Որքան պետք է օրվա ընթացքում հղի ջրեր խմեք: Որքան հեղուկ է պետք խմել հղի, ամենօրյա փոխարժեքը եւ առաջարկվող ըմպելիքները

Մարդու մարմինը բաղկացած է ջրից ավելի քան կեսից ավելին: Եվ դրա մեջ կենսական գործընթացները տեղի են ունենում ջրի մշտական \u200b\u200bմասնակցությամբ: Այդ իսկ պատճառով, ոչ ոք չի կարող գոյություն ունենալ առանց կյանքի խոնավության: Դա թեթեւակի դեֆիցիտը ազդում է մարդու առողջության եւ բարեկեցության սխալ ձեւի վրա: Հեղուկի ակնհայտ պակասը ամբողջովին դրսեւորում է մարդկանց օրգանիզմը: Հարկ է նշել, որ երեխայի գործիքակազմի ժամանակաշրջանում հղի կանանց համար ջրի անհրաժեշտությունը ոչ միայն մեծանում է, այլեւ առանձնահատուկ նշանակություն ունի, քանի որ մարմնում նոր երեխան ընդգրկված է մարմնի վրա: Միեւնույն ժամանակ, կանանց օրգանիզմում ավելորդ ջուրը շատ ավելի վնասակար է դառնում: Հետեւաբար, այս հարցը համարվում է ամենակարեւոր երեխաներից մեկը, երբ դուք մտնում եք երեխա եւ կանոնավոր վերահսկողություն է պահանջում:

Առանց ջրի ամուր

Հղիության առաջին օրերից ապագա մայրը մեծ վտանգներ է բարձրանում առողջության եւ բարեկեցության վատթարացման տեսքով: Հաճախ այս ժամանակահատվածում զարկերակային ճնշումը զգալիորեն կրճատվում է, մի քանի հղի կանայք տառապում են փորկապությունից, աճում է թրոմբոֆլեբիտիսի եւ varicose երակների ռիսկը: Այնուամենայնիվ, ոչ բոլորն են գիտեն, որ մարմնին բավարար քանակությամբ ջուր ապահովելը, այս խնդիրները կարող են խուսափել կամ ճնշել դրանց դրսեւորումները: Բացի այդ, հեղուկի դեֆիցիտի ֆոնի վրա խախտվում են նյութափոխանակության գործընթացները, թունավորության մակարդակը մեծանում է (փոխանակման արտադրանքի անբավարար մաքրման արդյունքում) անկոտրումն աճում է: Այն, ինչ շատ վախկոտ է. Աճում է մուտացիաների զարգացման ռիսկերը եւ բարդություններ:

Այս ժամանակահատվածում սովորաբար ընդունվում են հղի կանանց բուժական պատրաստուկներ (նույնիսկ վիտամիններ) ավելի լավ կլանում են բավարար հեղուկով: Ահա թե ինչու յուրաքանչյուր հղի պետք է սպառում բավարար ջուր, ինչը շատ կարեւոր է հղիության սկզբում:

Ընդհանուր առմամբ

Այս ամենով պետք է հիշել, որ մարդու մարմինը կարող է հարմարվել միայն ջրի պակասի եւ չի կարող պայքարել անակնկալի հետ: Եթե \u200b\u200bսովորաբար մարդիկ առանձնապես խանգարում չեն, ապա հղի կնոջ համար իրերի նմանատիպ կարգը թաքցնում է որոշակի սպառնալիք: Ավելորդ ջուրը հանգեցնում է Էդեմայի առաջացմանը, երիկամն արդեն գործում է երկուսի համար, այնպես որ նրանք չեն կարող հաղթահարել կտրուկ աճող բեռը: Սա նաեւ ավելաքաշ հղի կնոջ կուտակման պատճառներից մեկն է: Մասնավորապես, երրորդ եռամսյակում վտանգավոր նմանատիպ պետություն, եւ ամենից շատ ծննդաբերությունից անմիջապես առաջ (ներառյալ դա կարող է ազդել երեխայի ծննդյան ժամանակ թերությունների եւ բարդությունների զարգացման վրա): Մարմինը պատրաստվում է հեղուկը հավաքել կրկնակի ծավալի մեջ, քանի որ մոտենում է ջրի եւ արյան քանակը, եւ ծննդյան ժամանակը (երբ հեղուկի կորուստը հատկապես մեծ է): Հետեւաբար, վերջին ամիսներին ապագա մայրիկը պետք է սահմանափակի ընդունումը դեպի կենդանի խոնավության մարմինը:

Հղիության ջրի սպառման տեմպերը

Քանի որ հեղուկի արժեքը հատկապես մեծ է հղիության սկզբում, բջիջների ակտիվ աճով, ապագա երեխայի դնելու եւ զարգացող օրգանների եւ համակարգերի, այս պահին ջրի կնոջ օգտագործումը պետք է լինի բավարար: 50 կգ քաշով, միջին հաշվով, այն պետք է խմի օրական 2 լիտր ջուր, 60 կգ - 2.3 լ, 70 կգ - 80 կգ - մոտ 3 լ հեղուկ: Անհրաժեշտ է հաշվի առնել այն պահը, երբ ամռանը մարմնի բարձր ջերմաստիճանի կամ ստամոքսի խանգարումով, թունավորման ժամանակ ջրի մեջ հղի կնոջ անհրաժեշտությունը մեծանում է: Այնուամենայնիվ, երկրորդ եռամսյակից, չարժի չափազանց մեծ խոնավություն ունենալ: Անհրաժեշտ է բավականաչափ խմել, որպեսզի ծարավ չզգա, մինչդեռ չարաշահում չէ: Եթե, ըստ վկայության, մարմնին մուտք գործող ջրի քանակը պետք է սահմանափակվի, բժիշկը կարող է անհատապես որոշել խմելու թույլատրելի ռեժիմը:

Երրորդ եռամսյակից ջրային խմիչքների ծավալը պետք է խստորեն վերահսկվի
Հղիության վերջում սննդային ուղեցույցի վերաբերյալ ուղեցույցի ընթերցանության ուղեցույցը կարելի է գտնել, բայց նման հարցը մի փոքր սխալ է. Առանց աղի սպառման հեղուկի սահմանափակումն այն չէ, որ դա հեշտ չէ հղի կնոջ համար: Պատճառն այն է, որ անհրաժեշտ է սահմանափակել, այնուհետեւ ամբողջովին հրաժարվել աղի օգտագործմանը, քանի որ հետաձգում է հղի մարմնում հեղուկը: Հետեւաբար, 20 շաբաթից դուք պետք է սկսեք աստիճանաբար կտրվել, աղի մեջ աղ ավելացնելու համար: Եթե \u200b\u200bդուք ամբողջովին դադարում եք սնունդ պատրաստելուց, ջրի սպառման էական սահմանափակում չկա, եթե կարիք չկա բժիշկների ցուցմունքների (երիկամների պաթոլոգիայի, այտուցի) ցուցմունքների անհրաժեշտություն:

Ի դեպ, եթե առողջության վիճակի դեպքում ամեն ինչ կարգին է, եւ ամեն ինչ նորմալ է, հղիության երրորդ եռամսյակում հեղուկի օգտագործման սահմանափակումը կարող է վտանգավոր լինել: Քանի որ վերջին ամիսներին ամնիոտիկ հեղուկը թարմացվում է օրական 8 անգամ: Դրա համար, բնականաբար, պարտադիր է պատշաճ ջրի պահուստ: Այնուամենայնիվ, գինեկոլոգները խորհուրդ են տրվում ծննդաբերությունից առաջ, լրացուցիչ բաժակ ջուրը փոխարինվում է մեկ կտոր բանջարեղենով կամ մրգերով: Դեռեւս արժե ասել, որ որոշ պետությունների ներքո անհնար է սահմանափակել հեղուկի օգտագործումը. Օրինակ, երբ Պիելոնեֆրիտը եւ ուրոլիտիասը: Հետեւաբար, ամենա ճիշտ որոշումը կլինի ներկա բժշկի հետ խմելու ռեժիմի համակարգմանը: Բայց մինչ այդ, դուք կարող եք անցկացնել Dehrydration- ի տնային թեստում: Հավաքեք մեզի մասը եւ գնահատեք դրա գույնը. Գրեթե թափանցիկ կամ ավելի ճիշտ լույս է խոսում մարմնի մեջ բավարար քանակությամբ հեղուկի, հագեցած եւ մութի մասին: Ինչն է ավելի լավ խմել երեխայի սպասման ժամանակահատվածում. Սա առանձին հարց է: Բնականաբար, առավել օգտակար ըմպելիքն էր, կլինի պարզ մաքուր ջուր:

Դպրոցական տարիներից հայտնի է. Մարդու մարմինը ավելի շատ ջրից է: Եվ եթե դա մի կին է, ով երեխա է սպասում, դրա համար կրկնապատկվում է հեղուկի նշանակությունը: Մայրիկը պետք է պարզի, թե որքանով կարող եք օրվա ընթացքում հղի խմել:

Հեղուկի անհրաժեշտությունը

Հնարավոր է ջուր խմել հղի: Անպայման: Կնոջ մարմնում ջրի հավասարակշռության պակասը հղի է հետեւանքներով: Մայրական արգանդում երեխան բաղկացած է ջրի 90% -ից, քանի որ այն ամնիոտիկ հեղուկի մեջ է, որը թարմացվում է յուրաքանչյուր 3 ժամվա ընթացքում:

Մայրիկը չպետք է սահմանափակվի հեղուկի մեջ, քանի որ դրա միջոցով օգտակար նյութեր երեխայի բջիջներում եւ երկարացնում են կյանքի արտադրանքը: Հատկապես ուշադիր պետք է լինի հղիության առաջին եռամսյակում ջրային ռեսուրսները օրհնել, երբ ձեւավորվում են պտղի կարեւոր մարմիններ եւ գործընթացներ:

Հղի կանայք պետք է օրական օգտագործեն առնվազն 8-10 բաժակ ջուր: Ավելի լավ է խմել այն սննդի կերակուրների միջեւ:

Խոնավության պակասով կարող են տեղի ունենալ մուտացիաներ եւ այլ անսարքություններ: Նույնիսկ ֆոլաթթու, որը հղիության ընթացքում օգտագործվում է պտղի նյարդային խողովակի թերությունները կանխելու համար, ներծծվում է մոր մարմնում բավարար քանակությամբ հեղուկով: Հղի կինը պետք է ջուր խմի:

Անհրաժեշտ է հղի կին.

1. Մարմինը արտադրանքներից մաքրում: Կենսական գործունեություն.
2. փորկապության կանխարգելում.
3. վաղ տոքսիկոզի ախտանիշների վերացում.
4. Կրճատված ճնշում;
5. ճնշելով այրոցը:

Որքան ջուր է հարկավոր օրը հղիանալ: Հղի կնոջ ջրի նորմը հաշվարկվում է ըստ իր քաշի: Յուրաքանչյուր կիլոգրամ ունի օրական 40 գրամ ջուր:

Հարմար ջուր

Խմելու ջուր, երբ բնակություն է հաստատել: Խոնավության մարմնի ամենամեծ քանակը առանց հավելումների կբերի հում մաքուր ջուր: Մենք պարզապես պետք է սովորենք խմել այն:

Ինչ ջուր կարող է խմել հղի կանանց.

• Հում մաքրված հանքային ջուր;
• ֆիլտրացված ջուր;
• թթվացված ջուր կիտրոնով;
• Չորացրած մրգերից թեթեւ կոմպոտ;
• Սեւ թեյ կամ պահապան սուրճ:

Բայց ավելի լավ է խմել, պարզ ջուր, ոչ թե կոմպոտ եւ ոչ ցանկացած ապրանքի կազմի մեջ: Եթե \u200b\u200bդա դժվար է անել, կարող եք պատրաստել բուսական թեյ (անանուխից, երիցուկից, Rosehip): Անհրաժեշտ չէ գնել թեյի գնած թեյը շատ հավելանյութերով, քանի որ դուք չեք կարող բոլոր դեղատուները:

Առաջարկվում է դիետայից հանել գազավորված ըմպելիքները: Դրանք մեծացնում են գազի ձեւավորումը, ինչը անհանգստություն է առաջացնում մայրիկին, եւ դրանք պարունակում են բազմաթիվ քիմիական հավելումներ: Կանաչ թեյը նույնպես անհրաժեշտ չէ ապագա մոր կողմից, այն պտտվում է մարմնից վիտամիններ եւ մակրոելներ:

Կանայք, ովքեր սովոր են վերականգնել սուրբ ջրի բարոյական ուժերը, հնարավոր է հղի կին խմել սուրբ էպիպանի ջրով: Թույլատրվում է այն կիրառել «դիրքում», եթե մայրը հանգստանա, եւ ավելի հեշտ է նրա դժվարության համար: Օրվա ընդամենը մեկ ընդունելություն:

Ավելցուկային ջուր եւ ջրազրկում

Կարող եք, որքան եք ուզում հեղուկներ խմել հղիության ընթացքում, եթե այն չի վնասում ապագա մոր մարմնին:

Ավելորդ ջուրը եւ մոր օրգանիզմում նրա անբավարար քանակը անընդունելի է: Եթե \u200b\u200bհղի կանայք ունեն ջրազրկման ախտանիշներ. Չոր շրթունքներ, մաշկի չոր մաշկ, վաղ տերմինոզ, մութ գույնի մեզի, այն պետք է փոխանցվի մեզի մարգարիտ դիզեզը: Բայց հեշտ չէ նյութը ճիշտ հավաքել:

Deh րազրկման կանխարգելման ընդհանուր կանոններ կան.

1. Մի քանի օր առաջ անհրաժեշտ է բացառել սուր, աղի եւ քաղցր;
2. Ջրերը պետք է նույն քանակությամբ խմեն նույն քանակը.
3. Վերացրեք թմրամիջոցների ընդունումը, որոնք նպաստում են մարմնից հեղուկի հեռացմանը.
4. Տեղավորվում է յուրաքանչյուր միացման առաջ, որպեսզի լորձաթաղանթի բաշխումը չընկնի մեզի մեջ:

Այն պետք է արձանագրվի փորված ջրի քանակը, որին պատկանում են բոլոր խմիչքները, ապուրներն ու մրգերը: Հորատված հեղուկի ծավալը ավելի հեշտ է չափել երեք լիտր կարող է: Այն լցնել դրա մեջ, այնքան ջուր, որքան մի կին ուտում կամ խմում օրական:

Ինչպես կատարել ամենօրյա դիետիկ հղի.

• Սկսեք առավոտյան, բայց մի օգտագործեք առաջին մեզի.
• Բանկը նախապես ստերիլիզացնելու համար, բաժանման նշան կազմելու եւ օրվա ընթացքում յուրաքանչյուր միակցությունից հետո լցնել իր մեզի մեջ.
• պահվում է սառը տեղում;
• Օրվա ավարտից հետո ամեն ինչ խառնեք բանկում, թողեք 250 գր: Եւ վերլուծություններ ուղարկեք լաբորատորիա:

Հղիության ընթացքում հարբած եւ ընտրված հեղուկի փոխարժեքը արդյունք է, որպես տոկոս: Հարաբերակցության մեջ մեզինը պետք է լինի 20-30% պակաս, քան փորված ջուրը: Deh րազրկման պատճառները որոշելուց հետո մայրը նշանակվում է բուժում եւ սեփական խմելու ռեժիմ:

Դա անխուսափելիորեն կրճատվում է ջրի քանակը, երբ այն չի արտազատվում մարմնից, եւ այտուցված է, ինչը հրահրում է արյան ճնշման բարձրացում եւ այլ խնդիրներ:

Ինչպես հեռացնել հղիության մարմնից ավելորդ ջուրը: Նախ եւ առաջ նվազեցնել ջրի օգտագործումը 1,5 լ օրվա ընթացքում, հեռացրեք աղը մարմնից, սահմանափակելով աղած սննդի սպառումը: Դիետայի մեջ միացրեք այն արտադրանքները, որոնք հեղուկից հեղուկը հեռացնում են հղիության ընթացքում (ձմերուկ, կանաչ թեյ, բրինձ, վարսակի ալյուր եւ այլն):

Պետք է եզրակացնել, որ ջուրը կնոջ մարմնի համար ամենակարեւոր հեղուկն է: Դրա օգտագործումը ցանկալի է վերահսկողության տակ պահել հղիության եւ ծննդաբերության ընթացքում:

Հղիություն - մի ժամանակաշրջան կնոջ կյանքում, երբ առաջին հերթին անհրաժեշտ է մտածել ձեր մասին, այլ ապագա երեխայի առողջության մասին: Խմելու ճիշտ ռեժիմը հղիության անվտանգ հոսքի պայմաններից մեկն է:

Ինչ է ջուրը հղիության ընթացքում:

Բավարար քանակությամբ ջրի սպառումը կօգնի խուսափել առողջական խնդիրներից, ինչպես մայրում, այնպես էլ երեխայում: Հղիության ընթացքում ջուրը անհրաժեշտ է.

Ինչպես ճիշտ խմել ջուրը:

1. Խմելու ջուրը պետք է դանդաղ լինի, փոքր sips- ով:
2. Մի ներգրավվեք սառեցված ջրի մեջ կամ սառույց ավելացրեք:
3. Փորձեք խմել կերակուրների միջեւ ընդհատումներով:
4. Մի խմեք սնունդ ջրով: Սա կարող է հանգեցնել ստամոքս-աղիքային տրակտում փչելու եւ խմորում եւ առաջացնել ծանրության զգացում:
5. Մի խմեք գազավորված ջուր, քանի որ այն «թռնում է» կալցիումից, որը ձեզ հարկավոր է եւ ձեր երեխան:
6. Տարբերության համար կարող եք ջրի մեջ ավելացնել կիտրոնի ջուր:
7. Մի խմեք գիշերվա համար: Փորձեք քնելուց մեկ ժամ առաջ խմել վերջին բաժակ ջուրը: Քնելուց առաջ ջուրը հարբած է, միգուցե առավոտյան, դեմքի, ձեռքերի եւ ոտքերի այտուցվածությունը տալու համար:

Հղիության յուրաքանչյուր ամսվա ընթացքում կանանց մարմնում փոխանակման գործընթացները դառնում են ավելի ինտենսիվ: Երեխան թթվածնի եւ օգտակար նյութերի անհրաժեշտություն ունի: 8-10 Մաքրող ապակիներ `նորմա յուրաքանչյուր հղի կնոջ համար:

Թունային եւ ջերմության մեջ ջրի անհրաժեշտությունը կարող է աճել: Դուք միշտ պետք է ջրային շիշ ունենաք ինձ հետ: Խորհուրդ է տրվում օրվա առաջին կեսին խմել ամենօրյա հեղուկի փոխարժեքի մեծ մասը եւ երեկոյան կրճատել դրա ծավալները:

Ինչ ջուր է պետք խմել հղիության ընթացքում:

The րի կազմը թակել է, ցանկալի է թողնում: Քիմիական նյութերի, ծանր մետաղների եւ աղերի վերամշակումը կվնասի մոր եւ ապագա երեխայի մարմնին: Եթե \u200b\u200bայլ ջուր խմելու հնարավորություն չկա, օգտագործեք զտիչ ջրի մաքրման համար:

Հանքային եւ ճաշասենյակ ջուր, որը վաճառվում է դեղատներում, Նման ջուրը օգտակար է եւ նույնիսկ տարբերվում է ծորակից ջրի համով: Հանքային աղերի եւ օգտակարության օգտակար տարրերի շնորհիվ, որոնք պարունակվում են հանքային ջրի մեջ, շատ հիվանդություններ կարելի է խուսափել:

Հղիության բնականոն ընթացքի համար միշտ կարեւոր բաղադրիչ է եղել կարեւոր բաղադրիչ: Եվ եթե քիչ վեճեր լինեին օգտակար արտադրանքներով եւ դրանց սպառման ծավալի, ապա երկար տարիներ խմելու ռեժիմը շարունակում է մնալ քննարկման հարց:

Water ուր եւ հղիություն

Նախկինում կարծում էին, որ հղիության ընթացքում հեղուկի սպառումը սահմանափակելը նպաստում է Եդեմայի արդյունավետ կանխարգելմանը: Այս ժամանակակից ուսումնասիրությունները հերքում են այս տեսությունը:

Հղիության ֆիզիոլոգիական դասընթացով, սրտանոթային եւ միզասեռական համակարգերի քրոնիկ հիվանդությունների բացակայությունը, որը սպառված հեղուկի քանակը գործնականում չի սահմանափակվում եւ համապատասխանում է մայրիկի եւ ներհամակարգի նորմալ նյութափոխանակության համար անհրաժեշտ ծավալին: Ոչ միայն ջուրը է պատկանում խմիչքին: Այն հաշվի է առնում ցանկացած ապրանքների հեղուկ մասը. Առաջին ուտեստներ, բանջարեղեն, մրգեր, շիլա, միս եւ ձուկ:

Ինչու պետք է ջուր խմել:

Համարվում է, որ ոչ մի սնունդ չի կարող ապրել 50 օրվա ընթացքում, եթե ոչ խմելու ջուր, ոչ ավելի, քան 5. Այստեղից հետո հետեւում է, որ հեղուկը շատ կարեւոր միջավայր է, որում անցնում են հեղուկի բոլոր գործընթացները: Մարմնի ջրի հիմնական գործառույթները կարող են ներկայացվել հետեւյալ ցանկում.

• լուծարում է սննդանյութերը, բարելավելով դրանց կլանումը.
• Խոնավեցնում է թթվածինը.
• Մասնակցում է ջերմատառության մեջ.
• Նպաստում է կյանքի արտադրանքի վերացմանը:

Հղիության ընթացքում ավելանում է ճիշտ խմելու ռեժիմի կարեւորությունը, քանի որ իր սեփական նյութափոխանակության կարիքներից բացի, անհրաժեշտ է ծածկել պտղի աճող կարիքները:

Այս ժամանակահատվածում արյան շրջանառության ծավալը մեծանում է ապագա երեխայի անոթային համակարգի ավելացման պատճառով: Բացի այդ, հեղուկը սպառված է յուղոտ ջուրը:

Ինչ ջուր է անհրաժեշտ հղիության ընթացքում:

Յուրաքանչյուր ապագա մայրը մտածում է. Որքան հեղուկ կարող է խմել մեկ օրվա ընթացքում: Սա բավականին լուրջ հարց է, քանի որ դեֆիցիտը եւ ավելցուկային ջուրը բացասաբար կանդրադառնան կնոջ բարեկեցության վրա: Պատասխանը կարող է լինել հեղուկի ֆիզիոլոգիական կորուստների հաշվարկը, ինչը նորմալ է մինչեւ 2 լիտր:

Ավելին, 1,5 լիտր բխում է երիկամների օգտագործմամբ, իսկ 0,5 լիտր կորած է շնչառությամբ եւ մաշկի ծածկով: Հաշվի առնելով այդ կորուստները, հղիության ընթացքում մարմնի բնականոն գործունեության համար, խորհուրդ է տրվում օրական խմել 2 լիտր հեղուկ:

Հղիության առաջին եռամսյակի անհրաժեշտությունը

Հղիության առաջին եռամսյակը ամենակարեւոր ժամանակահատվածն է օրգանների եւ պտղի համակարգերի ձեւավորման մեջ: Հետեւաբար, կարեւոր է ապագա երեխային տրամադրել հեղուկ, սննդանյութեր եւ թթվածին:

Հաշվի առնելով, թե որքանով է անցնում ֆիզիոլոգիական կորուստները, այս եռամսյակի ջրի ամենօրյա ծավալը կարող է լինել 2,5-2,7 լիտր: Գործոններ, որոնք կարող են մեծացնել հեղուկի անհրաժեշտությունը.

• տարվա տաք ժամանակահատվածը, որն ուղեկցվում է ուժեղացված քրտնարտադրությամբ.
• Մարմնի ջերմաստիճանի բարձրացում.
• Ստամոքս-աղիքային տրակտի որոշ խանգարումներ.
• Թունային ախտանիշներ:

Հատկանշական է, որ թունավորումների ժամանակ հղի կանայք կարող են դիտարկել ջրազրկման եւ փսխման նշաններ: Այս դեպքում ջրի եւ էլեկտրոլիտների հաշվեկշիռի շտկումը պետք է իրականացվի բժշկի կողմից: Ծանր դեպքերում, երբ հիվանդը ի վիճակի չէ ինքնուրույն խմել անհրաժեշտ քանակությամբ հեղուկ, դիմել ներերակային կառավարման:

Խմելու ռեժիմը երկրորդ եռամսյակում

Այս ժամանակահատվածում ջրի սպառման մեջ կա որոշակի սահմանափակում: Շատ հղի կանայք ասում են, որ այն երկրորդ եռամսյակում է, ով երեւում է այտուցված, որի նշանները կարող են լինել.

• Կենդանիներ, որոնք մնում են, երբ սեղմվում են շին;
• Ձեռքերի մատների վրա սովորական զարդերը հանելու կամ հագնելու անկարողությունը.
• Պաստոզոստի դեմքը;
• Մարմնի քաշի զգալի աճը:

Պարզ է դառնում, որ այս ժամանակահատվածում օգտագործված շատ հեղուկ դուրս է գալիս անոթային անկողնում եւ մնում է մարմնի հյուսվածքների մեջ: Այնուամենայնիվ, խորհուրդ չի տրվում զգալիորեն սահմանափակել ջրի ծավալը, քանի որ երկրորդ եռամսյակը բնութագրվում է պտղի նյութափոխանակության աճով:

Սա ուղեկցվում է կյանքի արտադրանքի քանակի բարձրացումով, որը պետք է մարմնից ստացվի: Հետեւաբար, մայրիկի ներքին օրգանների ծանրաբեռնվածությունը. Երիկամներ, սիրտ, թոքեր, լյարդ: Առանց բավարար ջրի սպառման, վնասակար քիմիական նյութերից արյունը մաքրելը խնդրահարույց կլինի:

Երրորդ եռամսյակը. Շատ կամ մի քիչ:

Այս ժամանակահատվածը կարելի է անվանել ջրի ծավալի չափի խիստ վերահսկման ժամանակը: Բժիշկները խորհուրդ են տալիս սկսել օրագիր, որում քանի սպառված եւ նվիրված հեղուկ էր օրական: Նախկինում շատ առաջարկություններ գոյություն ունեին `խմելու ռեժիմը սահմանափակելով 1,5 լիտր, այտուցափեղենի կանխարգելման համար:

Այնուամենայնիվ, ժամանակակից տվյալները հուշում են, որ անհրաժեշտ է նվազեցնել ոչ հեղուկի քանակը, բայց աղերը:

Հետեւաբար կարեւոր է վերանայել ձեր ընտրացանկը հղիության մեկնարկից առաջ: Սննդի հետ աղ աղը մի գործոն է, որը հետաձգում է հեղուկը անոթային մահճակալից դուրս, հյուսվածքներում: Հետեւաբար, այս քիմիական նյութի սահմանափակումը կարելի է համարել այտուցվածություն կանխելու արդյունավետ միջոց:

Ինչ խմել հղիության ընթացքում:

Հոդվածի այս բաժնում մենք կխոսենք տարբեր ըմպելիքների օգուտների կամ վտանգների մասին: Հասկանալի է, որ հղիության ընթացքում անհրաժեշտ է սահմանափակել կամ լիովին հրաժարվել որոշ տեսակներից:

Այսպիսով, դուք կարող եք հղիանալ առանց առողջության վնաս պատճառելու: Այս ժամանակահատվածում ինչ խմիչքի սպառումը պետք է սահմանափակվի:

Օգտակար խմիչքներ

Հղիության ընթացքում խմելու դիետայի հիմքը ջուրն է: Խմելու համար ամենալավն է օգտագործել մաքրված կեղտաջրերից, ծանր մետաղներից եւ թունավոր նյութերից հեղուկից: Մետրոպոլիզմներում նման չափանիշները համապատասխանում են շշալցված կամ ֆիլտրացված ջրին:

Քաղաքակրթությունից հեռավորության վրա լավագույն տարբերակը կլինի գարնան որոնումը, որը ստուգվում եւ հաստատվում է փորձագետների կողմից: Նման հեղուկի ամենօրյա ծավալը բոլոր ըմպելիքների մինչեւ 70% -ն է: Ի լրումն ջրի, կարող եք օգտագործել.

1. Թարմ հյութեր, որոնք հարուստ են օգտակար հետքի տարրերով եւ վիտամիններով: Դրանք պետք է պատրաստվեն սեզոնային եւ տեղական մրգերից `ալերգիկ ռեակցիաների ռիսկը նվազեցնելու համար:
2. Մրգերի կոմպոտներ, որոնք կարող են պատրաստվել հղիության ամբողջ ժամանակահատվածում: Ամռանը դրանք պատրաստված են թարմ մրգերից, ձմռանը `չորացրած բիլետներ, ջեմներ կամ սառեցված կիսաֆաբրիկատներ:
3. Թեյը ազնվամորի տերեւներից, հաղարջի, թեթեւ հանգստացնող բույսերից (Mint, Melissa), Rosehip Fruits, Linden Colorse. Արժե հումք ընտրել առանց սուր հոտի եւ համի, հղի կանանց զգայունության բարձրացման պատճառով այդպիսի խթանների զգայունության պատճառով: Բուսական թեյերը կարող են փոխարինել, որպեսզի առավելագույն օգուտ ստանաք բնությունը:

Օգտագործելով վերը նշված ըմպելիքները, հղիությունը կստանա վիտամիններ եւ հետքի տարրեր, լրացրեք նրանց հեղուկ պաշարները եւ չի կարող վնաս պատճառել ապագա երեխային:

Ինչ պետք է սահմանափակ լինի:

Սովորական ըմպելիքները հաճախ օգուտ չեն տալիս հղի կանանց համար, եւ դրանց օգտագործումը պետք է սահմանափակ լինի: Այս մտահոգությունը.

1. Կոֆեինի պարունակող ըմպելիքներ `սուրճ եւ թեյ: Ապացուցված է, որ մեծ քանակությամբ նրանց կանոնավոր սպառումը հանգեցնում է պտղի հիպոտրոֆիայի եւ հղիության ժամկետների երկարաձգմանը: Առաջարկվող կոֆեինի սահմանը մինչեւ 200 մգ օրում: Այն համապատասխանում է մեկ բաժակ սուրճի կամ թեյի: Այս դեղը կարող է մի փոքր բարձրացնել արյան ճնշումը հիպոթենզիայի ընթացքում: Կարծիքն է, որ թեյը ավելի քիչ կոֆե է պարունակում, քան սուրճը: Այնուամենայնիվ, այդպես չէ: Թեյի հանրահայտ սորտերը (սեւ, կանաչ) իրենց բնութագրերում հեշտությամբ կարող են տալ ChAE սուրճ:
2. Կակաո, որը հաճախ հրահրում է ալերգիկ ռեակցիաներ:
3. Գազավորված ըմպելիքներ, որոնք պարունակում են մեծ քանակությամբ վնասակար քիմիական նյութեր: Բացի այդ, դրանք բարձրացնում են աղիների գազի ձեւավորումը `առաջացնելով չափազանց տհաճ սենսացիաներ:
4. Հանքային ջուրը հեղուկ է, որի միջոցով որոշ աղերի բովանդակությունը բնական կամ արհեստականորեն աճում է, ինչը նպաստում է Եդեմայի ձեւավորմանը:
5. Փաթեթավորված հյութեր, որոնք բացի իրենց կազմի վիտամիններից, ունեն կոնսերվանտներ, ներկանյութեր, քաղցրացուցիչներ `նյութեր, որոնք շատ օգտակար չեն հղիության մարմնի համար:

Բնականաբար, վերը նշված խմիչքների փոքր քանակությունը մեծ վնաս չի պատճառի ապագա երեխայի համար, բայց դրանք չպետք է տեղափոխվեն:

Ինչպես ճիշտ խմել:

Երկրորդ եռամսյակից սկսած, հղի կինը պետք է կրճատի սպառված հեղուկի քանակը: Water ուրը փոխարինվում է հյութալի մրգերով կամ կաթնամթերքով, որոնք արդյունավետորեն նվազեցնում են ծարավի զգացումը:

Հղիության յուրաքանչյուր ժամանակահատվածի համար խմելու ճիշտ ռեժիմի որոշումը գինեկոլոգի առաջադրանքներից մեկն է: Այնուամենայնիվ, ապագա մայրը կարող է ոչ միայն ունենալ հարց. «Որքան խմել»: Բայց նաեւ «ճիշտ խմում եմ»: Դրա պատասխանը կարող է ծառայել որպես հետեւյալ առաջարկություններ.

1. Անհրաժեշտ է փոքր շրթներ խմել, առանց ավելորդ ագահության, շրթունքները ջրով թրջելով: Այս մեթոդը կօգնի ավելի արագ զգալ, զգալու զգալու զգացումը ծարավից, իսկ ոչ, օգտագործելով մեծ քանակությամբ հեղուկ:
2. Դուք կարող եք խմել ուտելիս, որպես չոր սնունդ, գործելով մեր համային ընկալիչների վրա, առաջացնում է ծարավի զգացողություն:
3. Որպեսզի ուղեղի կենտրոնները պատասխանատու լինեն ծարավի համար, նրանք արագ արձագանքում են, անհրաժեշտ է ջուր խմել ճիշտ ջերմաստիճանում: Դա կախված է տարվա ժամից: Ձմռանը խորհուրդ է տրվում խմել սենյակային ջերմաստիճանը, ամռանը `10-12 աստիճան ջերմաստիճան խմիչքներ:

Մի հանդուրժեք ծարավը: Դա կարող է բացասաբար անդրադառնալ ապագա երեխայի առողջության վրա եւ ինքնուրույն: Holding իշտ խմելու ռեժիմին պահելը կարող եք նվազագույնի հասցնել հղիության ընթացքում հնարավոր ռիսկերը:

Ինչ անել Եդեմայի տեսքի հետ:

Այն միշտ չէ, որ աղի սահմանն է, եւ սպառված հեղուկի քանակի շտկումը հնարավորություն է տալիս նվազագույնի հասցնել Եդեմայի տեսքը: Ինչ անել, եթե դրանք դեռ ձեւավորվեին: Լինեկոլոգի խորհրդատվությունից բացի, կարող եք առաջարկել հետեւյալը.

1. Օգտվեք հատուկ քսուքներից, որոնք թույլ են տալիս նվազեցնել այտուցը.
2. Կատարեք զով ոտքերի լոգարաններ, ապա պառկեք այնպես, որ ոտքերը բարձրացվեն գլխից վեր:
3. Մերսում են ոտքերը իրենք կամ խնդրեք կնոջը կատարել այս հաճելի մանիպուլյացիան:
4. Երեխայի ծնունդից առաջ մի օղակներ հագեք:

Արժե հիշել, որ ցանկացած դեղամիջոց կարող է ընդունվել միայն գինեկոլոգի խորհրդակցելուց հետո: Սա վերաբերում է նաեւ Diuretic արտադրանքներին, որոնք, բացի ապագա երեխայի հավանական ռիսկերից, կարող են թեթեւացնել կլինիկական պատկերը եւ խանգարել մարմնի էլեկտրոլիտային հավասարակշռությունը:

Գիտնականները ուշադրություն են դարձրել ցուցիչ փաստին. Ավելի շատ հանքային ջուր (ողջամիտ սահմաններում) սպառում է մի կին, պատրաստվում է հայեցակարգի եւ երեխայի ակնկալել, նա ավելի առողջ կլինի: Տարեկան միջին ավստրիական (հղիության առաջացումից 3 ամիս առաջ) 25 լիտր, սպառում է 72 լիտր, ֆրանսիացի կին, 80 լիտր, 116 լիտր: Ավաղ, մեր ապագա մայրերը խմում են 50 անգամ ավելի փոքր, քան հանքային ջուրը, նախընտրելով ծարավը հանել ծորակի տակ հոսող ջրով:

Ըստ պետական-պոիդնաձորի, երեխային սպասող կանանց 50-ից 70% -ից վայելեք խմելու ջուրը: Ներքին սանիտարական բժիշկների խոսքով, մեր խողովակներում հոսող հեղուկը պայմանականորեն խմում է (եթե իսկապես ուզում եք խմել, բայց ավելի լավ է անհրաժեշտ չէ, հատկապես հղիության ընթացքում): Ի վերջո, քանի որ դա ոչ մաքրում է, բոլոր կեղտերը դեռ չեն ջնջվում:

Քիմիկոսները հավաքագրման մեջ հաշվել են ավելի քան 2100 (!) Միացություններ, իսկ Մոսկվայի հիգիենայի հետազոտական \u200b\u200bինստիտուտի մասնագետները: F.F. Erisman հայտնաբերվել է 80% ջրային խողովակների հստակ կիսանդրին երկաթի, 49% - օրգանական նյութերի, ի 32% - ֆենոլների, ժամը 11-14% - կապար, մկնդեղ, ի 8-11% նավթամթերք, 5% - formaldehyde , Caprolactam եւ Cyclohexanol, ինչպես նաեւ Mercury, Molybdenum, Cadmium, Nickel եւ Chrome, որը չի պարունակվում խմելու ջրի մեջ:

Սիբիրի գիտնականները վիճում են. 7,7-ից 41% -ից 41% -ից 41% -ը, այս կամ այն \u200b\u200bկերպ կապված են անորակ ջրի հետ, որը նրանց մայրերը խմում են հղիության եւ կրծքով կերակրման ընթացքում: Ազգի վերականգնման խնդիրը կլուծվի առաջիկա 2-3 տարիներին, եթե բոլորս անցնեինք էկոլոգիապես մաքուր ջրի:

Հայցկոլոգիայի ինստիտուտի աշխատակիցների զարգացումը վկայում է. Մի շարք հատկությունների նման ջուրը բարձր է կաթից, ինչը ավանդաբար «վնասի համար» է տրվում վտանգավոր նյութերի հետ:

Ձեր գործողությունները:

Առողջ երեխա արտադրել, հայեցակարգից առնվազն վեց ամիս առաջ (!) Գնացեք ջրի ձեռք բերված ջրի եւ արդյունաբերական ուղու միջոցով ձեռք բերված ջրի եւ լրացուցիչ մաքրված: Այնուամենայնիվ, եթե նախկինում չգիտեին, ուշ չէ եւ հիմա:

Հնարավոր է խմել ֆիլտրացված ջուր:

Նույնիսկ ներմուծման լավագույն զտիչը ջուրը չի մաքրելու բոլոր թունավոր նյութերից: Ներքին ջրատարների բովանդակության ցածր որակի պատճառով տնային օգտագործման համար օտարերկրյա մաքրող սարքերը 3 անգամ ավելի արագ են արտադրում իրենց ռեսուրսը, քան երաշխիքային կտրոնը նշված ժամանակահատվածը:

Անկախ նրանից, թե ինչն է ձեռք բերել խորամանկ եւ բազմաշերտ խոհանոցի հավաքարար, նա միտումնավոր կկորցնի մինի-բույսերի հետ մրցակցությամբ, հանքային ջուր բերելով ցանկալի վիճակում: Այո, եւ հպման տակ գտնվող հեղուկի բնօրինակ որակը չի մտնում ստորգետնյա աղբյուրից արդյունահանված որեւէ համեմատության:

Տանը ջրի որակի բարելավման այլ եղանակներ եւ ընդհանրապես չեն դիմակայել քննադատողներին: Վերցրեք գոնե եռացրած: Այն իսկապես ախտահանում է թակել ջուրը եւ արագացնում է քլորի գոլորշիացումը: Այնուամենայնիվ, երբ ջեռուցվում է, նա ժամանակ ունի արագորեն արձագանքել օրգանական միկրոօրգոցներով, ձեւավորելով տխուր հայտնի քլորային միացություններ, բառացիորեն թունավորում է ձեր կյանքը:

Մեզանից ոմանք փորձում են վնասակար կեղտաջրերը զրկել: Սառույցի հատուկ բյուրեղյա կառուցվածքը տեղ չի թողնում արտառոց մասնիկների համար եւ վնասակար եւ օգտակար, մասնավորապես, հանքային աղերի այնքան անհրաժեշտ օրգանիզմներ:

Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության տվյալներով, մակրո եւ միկրոէլեմենտների ամենօրյա անհրաժեշտության տասներորդը, ապագա Motley- ը պետք է իրականացվի խմելու ջրով: Այո, եւ առանձնացրեք սառցե խորանարդի ներսում կենտրոնացած օտարերկրյա նյութերի շրջադարձային ամպերը, անավարտ վայրերից, որպես կանոն, հնարավոր չէ: Դա անելու համար մենք պետք է ուշադիր սայթաքենք յուրաքանչյուր կտոր `շատ ժամանակ ծախսելով: Ուղղակի ջուրը սառեցնելը եւ այն ձուլելը, դուք ոչինչ չեք հասնի:

Որակի մասին

Պատահում է, որ ֆիրմաները պահվում են մաքրման վրա, լցնելով բեռնարկղը ուղղակիորեն աղբյուրից: Որակը ստուգելու համար կափարիչը մի քանի օր թողեք մի շիշ: Եթե \u200b\u200bմի փոքր ուշ է կանաչ Թինան հետաձգելը, որպես հին լճակի հարթ, որտեղ ապրել է կրիայի կրիան, մի գնեք:

Ինչքան է հղիանալ

Հղիության մարմնում եւ նրա որովայնի մեջ աճում է, փոքրիկը ակտիվորեն պատրաստվում է գործընթացներ փոխանակել: Նրանք երբեք չէին կարողանա գալ առանց ջրի: Միտաբոլիզմը պատշաճ մակարդակի վրա պահելու համար եւ ժամանակին `երիկամների եւ աղիքների միջոցով վերջնական փոխանակման արտադրանքները (խարամ) դուրս բերելու համար մեր մարմինը պետք է անխափան ջրամատակարարում:

Նորմը օրվա ընթացքում փոքր մասն է կազմում 8 բաժակ հեղուկ, իսկ ջերմության մեջ, հղիության առաջին ամիսներին թունավորմամբ, բարձր ջերմաստիճանի կամ ստամոքսի խանգարում, մեծանում է զգալի խոնավության անհրաժեշտությունը: Բացառություններ. Ուշ թունավորումոզ, այտուցվածություն եւ երիկամային պաթոլոգիա, որը պահանջում է հատուկ խմելու ռեժիմ (բժիշկը կորոշի):

Սահմանափակեք ինքներդ ձեզ խմելու նաեւ ծննդաբերությունից առաջ: Կանոն. Ներկիր նույն հեղուկը, երբ դուք ստանում եք խմիչքներ եւ սնունդ: Թույլատրելի տարբերություն - 200-300 մլ, ոչ ավելին:

Եթե \u200b\u200bմամին ջուր չունի

Ինչ է պատահում կին մարմնում, երբ այն չի տրամադրվում բավարար հեղուկով:

• Մաշկը դառնում է չոր, կորցնում է առաձգականությունը, ծածկված կնճիռներով:
• Թմռոտությունը հայտնվում է, դյուրագրգռություն, հոգնածություն:
• Իմունիտետի կրճատման պատճառով վարակների նկատմամբ զգայունությունը բարելավվում է վարակների կողմից, որոնք մեծ սպառնալիք են ներկայացնում երեխայի համար, ովքեր դեռ չեն ծնվել: Ձեր դիրքում անհրաժեշտ է կրկնակի անվտանգ լինել:
• Հրապարակում է առաջանում (հղիության ընթացքում նրանց նկատմամբ տենդենցը մեծանում է), ձեւավորվում են ցնցող պղպջակների եւ երիկամների քարերը:
• Արյունը կատարվում է ավելի մածուցիկ եւ հաստ, արագանում է թրոմբոմների ձեւավորման գործընթացը, երակները տառապում են `դրանց վրա բեռը եւ յուրաքանչյուր ամիս ավելանում է:
• Նորմալ նյութափոխանակությունը խանգարում է, որի արդյունքում ավելորդ ճարպը հետաձգվում է ենթամաշկային հյուսվածքում:
• Դա դժվարացնում է բջիջները եւ գործվածքները թողարկել վերջավոր նյութափոխանակության արտադրանքներից. Ներքին միջավայրը «ապտակ է», ամենախոցելի օրգանները սկսում են ձախողվել. Այժմ հատկապես հնարավոր է:
• Կենսաքիմիական ռեակցիաների համար անհրաժեշտ «ունիվերսալ լուծիչ» բացակայության պատճառով, որոնք ուղեկցվում են բջիջների բաժանումը, առաջանում են գենետիկ մուտացիաներ, քաղցկեղի ռիսկը մեծանում է:

Ինչ է խմում հանքագործը հղի:

Ինչ է խմում հանքագործը հղի: Իհարկե, ոչ թե «էսենտուկի» եւ «Բորժոմի». Նրանց մեջ չափազանց շատ հանքային աղեր կան: Սրանք թերապեւտիկ ջուր են. Նրանք բուժեցին հիվանդներին, բայց կարող են առողջ հիվանդներ անել: Լցնել թերապեւտիկ հանքային ջրի ծարավը. Դա նման է շնչահեղձ դեղամիջոցի հետ կապված սովի, կարող եք վաստակել գաստրիտ, երիկամների քարեր եւ այլն: Նման ջուրը խստորեն վերցրեք բժշկի նշանակմամբ:

Ամենօրյա օգտագործման համար հանքայնացման ցածր աստիճանի ջրամբարային ջուրը կատարյալ է: Դրա մեջ աղերը շատ փոքր են `ինչպես սովորական ջրամատակարարման մեջ: Բայց ի տարբերություն հպման հեղուկի, շշերի հանքային ջուրը էկոլոգիապես մաքուր է. Առանց ակտիվ քլորի, ծանր մետաղների եւ այլ վնասակար կեղտերի: Նրա վրա եւ դադարեցրեք ընտրությունը:

Ձեր գործողությունները

Water ուր գնելուց առաջ սովորեք պիտակը: Արհեստականորեն հանքայնացված չեն վերցնում:

Փաստն այն է, որ որոշ արտադրողներ աշխատում են սովորական ջրային ջրով. Մաքրեք այն, հեռացրեք ավելորդ աղերը, ապա ավելացրեք ճիշտ, որքան անհրաժեշտ է: Համտեսել `իսկական հանքային ջուր, բայց մարմինը չի խաբվի:

Art անկացած արհեստական \u200b\u200bջուր նման է միայն բնական աղի ձեւավորման մեջ: Եզակի բնական ջրի գերտերությունը չի կարող կրկնվել: Հանքային ջրերը ծնվում են մեր մոլորակի խորքում այնպիսի պայմաններում, որոնք հնարավոր չէ արհեստականորեն վերարտադրվել:

Բարձր ճնշում, արեւի լույսի պակաս, հատուկ ջերմաստիճան, ջրի եզրակացություն, տարբեր ժայռերով եւ երկրի ընդերքի հազվագյուտ հանքանյութերով: Բնական ֆիլտրի դերը կատարելով, որը ձգվում է հարյուրավոր մետրերի խորքում: Որտեղ է նրան համեստ խոհանոցային ֆիլտր:

Փոշի

Այժմ ներհամայնքային հիպոքսիայի խնդիրը հատկապես OSter- է `պտղի թթվածնի սոված: Այն բարելավվում է: Եթե \u200b\u200bապագա մայրը մի փոքր քայլում է, տառապում է թունավորում, հիվանդ է, ապրում է մեծ քաղաքում, որտեղ օդում ավելի քիչ կենդանի գազ կա, քան գյուղական վայրերում, բայց շատ ավտոմոբիլային արտանետում է:

Բարեբախտաբար, հնարավոր է շնչել ոչ միայն թոքերի միջոցով. Թթվածինը հիանալի ներծծվում է թթվածնային հանքային ջրի մարսողական համակարգով `քշել այն հղիության ընթացքում:

Նման ջուրը հրաշքներ է ստեղծում. Մեծացնում է կենսունակությունը, նվազեցնում է թունավորումների դրսեւորումը, ակտիվացնում է անձեռնմխելիությունը: Կայունացնում է արյան ճնշումը, հեշտացնում է սրտի աշխատանքը: Նվազեցնում է արյան շաքարի մակարդակը, օգնում է այրել լրացուցիչ ճարպը, բարելավում է բարեկեցությունը, ներքին օրգանների եւ մաշկի վիճակը:

Ի վերջո, ինչու Կովկասում միշտ ծնվեցին ուժեղ եւ առողջ երեխաներ, կանայք հեշտությամբ հրեցին, եւ ծնվելուց հետո բարակ գործիչ պահեց: Այո, դրանք պարզապես 9 ամիս են, մահացել են բարձր լեռնային աղբյուրներից թթվածնի հարստացված ջրով: