Կանացի էներգիա հավաքագրելու ուղիներ. Կանացի էներգիա. Ինչպե՞ս արթնացնել նրան: Աշխատեք ինքներդ ձեզ վրա

Իսկական կին - ի՞նչ եք կարծում, նա ինչ է: Հագել եք geeky մինի և դեկոլտե: Արդյո՞ք ամուսնուց ավելին է վաստակում և դայակ է վարձում իր երեխաներին մեծացնելու համար: Պարզվում է, որ ժամանակակից պատկերացումներն այն մասին, թե ինչպիսին պետք է լինի իրական կինը և ինչում է նրա ուժը, սկզբունքորեն հակասում են այն ամենին, ինչ գրված է Վեդաներում՝ հին գիտելիքների հավաքածու, որը ստեղծվել է մ.թ.ա. 16-րդ դարում: էհ

56. Սիրով սնվելը ամենակարևոր ասպեկտներից մեկն է: Այն դեպքում, երբ կինը սիրտն ու հոգին չի լցրել սիրով, նա էներգետիկորեն թույլ է։ Եվ և չի կարող որևէ բան տալ տղամարդուն: դրանից ավելի վատ, նա կվամպիրի էներգիան նրանից: - տղամարդկանց անկում, ֆինանսական փլուզում, հիվանդություն: Օգտագործեք ցանկացած տեխնիկա ձեր ջրհորը սիրով լցնելու համար: Կինը տվող է: Նա պետք է լի լինի սիրով:

57. Դեկորատիվ և կիրառական արվեստ՝ տրիկոտաժ, ասեղնագործություն, մոդելավորում... - այն ամենը, ինչ դուք կարող եք ստեղծել ձեր սեփական ձեռքերով, բարձրացնում է ձեր մակարդակը:
58. Կոմպլիմենտ՝ ինքներդ ձեզ և այլ կանայք: Բարի բարի խոսքը մեզ ավելի ուժեղ է դարձնում: Այսպիսով, եթե դժվարանում եք լավ բան ասել այլ կանանց մասին, որոշեք այս հարցը: Կանանց մերժումը կարող է դժվարություններ առաջացնել մոր, սկեսուրի, դստեր հետ հարաբերություններում։
59. Արտահայտի՛ր սեր՝ ցանկացած ձևով, ցանկացած ժամանակ: Գրկեք, համբուրեք ձեր սիրելիներին: Սիրո խոսքեր ասա աշխարհին, մարդկանց, քո իրերին: Արևը, գարնանային զեփյուռը, անձրևը և նույնիսկ սեփական տխրությունը: Որովհետև նա քո ուսուցիչն է: Ցանկացած մերժում և պայքար կործանում է կնոջը:

60. Ծաղկեփնջեր նկարելը - ծաղիկների հետ աշխատելը նոր ուժ է տալիս: Գանձը նորացման և ծաղկման մեղադրանքն է։

61. Ճիշտ սնուցում – օգտագործեք ավելի քիչ մշակված և բնությանը մոտ մթերքներ: Հիշո՞ւմ եք այգում ձեր քաղած խնձորի ուժը: Եվ ինչ-որ համբուրգեր: սենսացիաները զարմանալիորեն տարբեր են.

62. Շոյել – նուրբ հպումն օգնում է կնոջը հասկանալ ինքն իրեն: Եվ և պարզիր. շոյել մարմինդ. եթե դու տղամարդ չունես, մի ​​մերժիր քեզ քնքշությունը: Սկսեք ամեն առավոտ և ավարտեք օրը անկողնում՝ դեմքին, մարմնին, ոտքերին նուրբ հպումներով: Ինքներդ համբուրեք ձեր ձեռքերը, և ուրիշները կպաշտեն դրանք: 63. Մենակ լինել ինքդ քեզ հետ. մի վախեցիր այն պահերից, երբ դու մնում ես բոլորովին մենակ: Մի վազեք ամուսնանալու միայն միայնության պատճառով:

Արական էներգիան պայքարի և նվաճումների էներգիան է, իսկ կանացի էներգիան խաղաղություն և հաճույք է: «Ես ինքս եմ» սկզբունքով գործելը տղամարդկային ձև է, թույլ տալ, որ տղամարդը հոգ տանի քո մասին, կանացի ձև է: Արական էներգիան օգնում է կենտրոնանալ, հասնել արդյունքների։ Բայց եթե նա շատ է, աղջիկը դառնում է կոշտ, վերահսկող և պահանջկոտ: Նա սկսում է մրցել տղամարդկանց հետ, նրանցով չափել կամքն ու ուժը։ Բայց այս պայքարը ոչ մի տեղ չի հասնում: Արական էներգիայի կողմնակալությամբ կինը ճնշում է, տղամարդը նրա կողքին կորցնում է իր ուժը, դառնում թուլություն և կախվածություն: Իսկ կինն ինքը սկսում է հոգնել, վիրավորվել ու տառապել միայնությունից։ Իր վրա վերցնելով ողջ պատասխանատվությունը, ինչ-որ պահի նա զգում է դատարկություն և հոգնածություն, սեղմված և սառը:

Սեռական էներգիան կանացի էներգիա է: Սա ստեղծագործության և կրքի էներգիան է, այն շարժման մեջ է դնում աշխարհը՝ ստիպելով զարգանալ և փոխվել: Հետևաբար, տղամարդն այնքան է ցանկանում միաձուլվել կնոջ հետ, նա ցանկանում է լցվել այդ էներգիայով և իրացնել իր ներուժը՝ ստեղծելով ինչ-որ նյութական բան: Դա կարող է լինել ֆիլմ կամ երգ, գործարան կամ ռեստորան, մեքենա կամ տուն. տղամարդու էներգիան միշտ դրսևորվում է ինչ-որ ձևով, որի մեջ վերածվում է կանացի էներգիան:

1. Ինքնասպասարկում
Տիկնանց տարրը գեղեցկությունն է։ Կինը, ուշադրություն դարձնելով իր արտաքինին, խնամելով և խնամելով իր մարմինը, սնուցում է էներգիայի ներքին աղբյուրը։ Ի՞նչ են անում առաջին հերթին կանայք, երբ բացասական հույզեր են ապրում: Նրանք գնում են սրահ և փոխում իրենց կերպարը, կտրում և ներկում մազերը, սրանից հետո ի հայտ եկած ինքնավստահությունը սնուցում է կանացի սկզբունքը։ Ամեն օր առնվազն 30 րոպե նվիրեք ինքներդ ձեզ, և դուք դրական փոփոխություններ կտեսնեք ձեր կյանքի բոլոր ոլորտներում։

2. «Տղամարդու ուս».
Մի վախեցեք ձեր տղամարդուց օգնություն կամ աջակցություն խնդրել: Ուժեղ սեռի կողմից ուշադրության ցանկացած նշան ուրախացնում է կնոջը: Նրանք ոչ պակաս դրական են գործում էներգիայի աղբյուրի վրա՝ լիցքավորելով և խթանելով այն (ի վերջո, կինը չի կարող գոյություն ունենալ առանց տղամարդկային սկզբունքի, ինչպես տղամարդը՝ առանց կանացիի)։

Էներգիայի նման փոխանակումը ուժեղացնում է ինչպես ուժեղ, այնպես էլ թույլ սեռի բիոդաշտը, ինչի շնորհիվ տղամարդիկ իրենց գերիշխող դիրքում են զգում: Դե, ո՞ր տղամարդը չի սիրում առաջնորդ լինել: Կնոջ արժեքը, ով ստիպում է իր զուգընկերոջը զգալ ավելի կարևոր, շատ անգամ ավելի բարձր է, քան բռնապետի զուգընկերոջ արժեքը:

3. Ստեղծագործականություն
Կինը ստեղծագործական սկզբունք է։ Նա ինքնարտահայտման կարիք ունի։ Դա կարող է լինել ամեն ինչ՝ նկարելուց մինչև տնային բույսեր աճեցնելը: Խորամանկ կինը մագնիսի պես գրավում է հակառակ սեռի ներկայացուցիչներին։ Մայրական էներգիան ելք է գտնում ստեղծագործ գաղափարների «ծննդյան» մեջ, ինչը նշանակում է, որ չակրաները գործում են սահուն և չեն գնում էներգիայի հոսքերի լճացման վիճակի։

4. Շնորհակալություն հայտնել և աղոթել
Աղոթքներն ու երախտագիտությունը դրական դրսևորումներ են, որոնք թույլ են տալիս լարել ներաշխարհի «լարերը» և ներդաշնակեցնել բոլոր գործընթացները: Եթե ​​չակրաները փակ են կամ թույլ չեն տալիս էներգիայի շրջանառությունը, աղոթքներն ու երախտագիտության խոսքերն են, որոնք կարող են փրկել իրավիճակը: Փորձեք օգտագործել հաղորդակցության էներգիան՝ մարդկանց հետ հաճելի, խրախուսական խոսքեր ասելով։ Տալով՝ ծախսվող ռեսուրսները կփոխարինես դրական էներգիայի իմպուլսներով։

Հագեք կիսաշրջազգեստներ և զգեստներ
Համաձայնեք, զգեստով կինը բոլորովին այլ տեսք ունի՝ համեմատած այն ամենի հետ, ինչ մենք տեսնում ենք նրա շալվարում։ Կիսաշրջազգեստները թույլ են տալիս ընդգծել գործչի արժանապատվությունը և ուրվագծին տալ հատուկ կախարդանք: Իզուր չէ, որ բարձր հասարակության մեջ վատ ձև է համարվում առաջին յոթ ժամադրությանը տաբատով գալը։ Իսկ շալվարը, որպես կանանց հագուստ, առօրյա զգեստապահարանի մաս է դարձել միայն 20-րդ դարից։

Ինչպես զարգացնել կանացի էներգիան ձեր մեջ. Հաղորդակցություն այլ կանանց հետ.

Կանացի էներգիան ավելանում է սրտամկանի հաղորդակցության մեջ: Այն էլ ավելի է մեծանում այս էներգիայի նույն կրիչների հետ շփվելիս։ Այսինքն՝ կանայք։ Մենք հաճախ անտեսում ենք կանանց խոսակցությունները: Շատերը չեն սիրում և չգիտեն ինչպես ընկերանալ աղջիկների հետ։

Բայց հենց այդպիսի ընկերությունն է, որ կարող է հարստացնել ձեր կյանքը: Ի վերջո, ոչ մի տղամարդ երբեք չի կարողանա ձեզ հասկանալ այնպես, ինչպես կինը կհասկանա: Իսկ տղամարդու համար շատ ավելի դժվար է լսել ձեր փորձառությունները և խնդիրները։ Իսկ ընկերները՝ իրական համախոհները, ուրախ կլինեն լսել և աջակցել:

Հատկապես արժեքավոր շփումը ամուսնացած կանանց հետ, ովքեր երջանիկ են ընտանեկան կյանքում: Նրանք կարող են ձեզ համար գանձ դառնալ՝ մեկ մարդու մեջ կգտնեք իմաստություն, փորձ, աջակցություն, ընկերություն և սեր:

Նախորդ հոդվածը վերաբերում էր խնդրին. Քանի որ մեր էներգիան ծախսվում է տարբեր գործողությունների, այլ մարդկանց, առօրյա հոգսերի և խնդիրների վրա, ստորև ներկայացված են կանացի էներգիան վերականգնելու 20 արդյունավետ միջոց.

1. Խոհարարություն. Խոհարարությունը ստեղծագործական գործունեություն է: Միացրեք ձեր երևակայությունը, գոհացրեք ինքներդ ձեզ կամ սիրելիներին: Կարևոր չէ, թե կոնկրետ ինչ եք պատրաստում, պարզապես վայելեք գործընթացը։
   
2. Ձեր հին կամ նոր լուսանկարներից գեղեցիկ ալբոմ պատրաստեք: Վայելեք դիտելու էսթետիկ հաճույքը:
3. Մերսումը լավագույն միջոցներից է։ Պարզապես հիանալի է, եթե ձեր սիրելի տղամարդը գոհացնում է ձեզ մերսումով: Ձեր մարմնին նուրբ հպումը ձեզ ավելի զգայական և կանացի կդարձնի: Այն կօգնի ազատվել հոգնածությունից և սթրեսից, էներգիան ցրել ամբողջ մարմնում։
4. Մազերի և ձեռքերի խնամք. Բոլորը գիտեն, որ կանացի մազերը շատ էներգիա և ուժ ունեն։ Կինը պարզապես պարտավոր է վերահսկել իրենց առողջությունն ու գեղեցկությունը։ Ամեն ինչ վերաբերում է նաև ձեռքերին։ Ձեռքերը հարդարելու և մատնահարդարում ներկելու գործընթացը լավ է էներգիան վերականգնելու համար։
5. Յոգայի դաս. Այստեղ դուք, բացի ձեր մարմինը զարգացնելուց, մարզում եք նաև ձեր միտքը։ Մտքերն ուղղված են դրական ուղղությամբ, վիճակը բարելավվում է, դուք լցված եք ներդաշնակությամբ, ներքին խաղաղությամբ։
   
6. Հանգստացնող պղպջակային լոգանք. Ջուրն ունակ է խլել բոլոր վատ էներգիան, մտքերը, հոգնածությունը։ Իսկ եթերային յուղերի, ծովի աղի, ծաղիկների ու հանգիստ երաժշտության օգնությամբ դուք կլցվեք ամեն լավով ու հաճելիով։
7. Դիմահարդարում ինքներդ ձեզ համար. Կինը միշտ պետք է գեղեցիկ տեսք ունենա։ Ոչ միայն կարևոր հանդիպումների ժամանակ, հրապարակային, տղամարդու համար հարսանիքից առաջ և այլն: Տանը նույնպես պետք է կարգին լինել, քանի որ գեղեցիկ լինելը հաճելի է, իսկ տրամադրությունը միանգամից լավ է։
8. Ի՞նչը կարող է ավելի լավ լինել, քան պարելը: Նվագեք ձեր սիրած երաժշտությունը և պարեք ամբողջ սրտով: Կարևոր չէ՝ դա զվարճալի, արագ պար է, թե դանդաղ, էրոտիկ: Խոհանոցում կամ հայելու առաջ դա նշանակություն չունի։ Պարզապես պարեք և վայելեք կյանքը:
9. Քայլում է բաց երկնքի տակ. Դուք կարող եք քայլել սիրելիի հետ՝ դրանով իսկ ամրապնդելով հարաբերությունները։ Կամ երբեմն կարող եք միայնակ քայլել՝ դիտելով կյանքը և մարդկանց, բնությունն ու կենդանիները: Ամեն դեպքում, զբոսանքն օգտակար ժամանց է։
10. Գնումներ. Նոր հագուստ գնելը ձեզ լավ է զգում ամբողջ օրվա ընթացքում: Եվ հենց փորձելու գործընթացը էներգիա է տալիս: Ուստի, եթե դուք չունեք գնումներ կատարելու նման հնարավորություն, ապա կարող եք պարզապես զգեստապահարանից գեղեցիկ հանդերձանքներ ստանալ և փորձել դրանք։
    
11. Տան մաքրում. Շատ կարևոր է ազատվել ավելորդ, հին իրերից։ Որոշ ժամանակ հատկացրեք և մաքրեք տունը՝ դրանով իսկ մաքրելով ձեր աուրան։ Ծաղիկներ դրեք ծաղկամանի մեջ, թող տաքություն, հարմարավետություն և բուրմունք տան:
12. Ձեր ընկերներին տարեք սաունա։ Հիանալի վայր, որտեղ կարող եք հանգստանալ, մոռանալ խնդիրների մասին, բարելավել ձեր առողջությունը, խոսել ձեր մասին:
13. Հաղորդակցություն այլ կանանց հետ. Այնուհետեւ տեղի է ունենում կանացի էներգիաների փոխանակում: Շատ կարևոր է շփվել համախոհ ընկերների, իսկ ավելի լավ՝ երջանիկ, ամուսնացած կանանց հետ։ Նրանք տղամարդկանցից լավ կլսեն, կհասկանան և կաջակցեն։ Եվ հիմարություն է ձեր կանացի խնդիրները անընդհատ տղամարդուց կախել։
14. Եղեք առատաձեռն հաճոյախոսություններով և գեղեցիկ խոսքերով այլ կանանց: Միշտ աշխատեք մարդկանց մեջ միայն լավը փնտրել։ Նաև սովորեք հաճոյախոսություններ ընդունել ինքներդ, մի ամաչեք: Կանայք միմյանց աջակցում են հաճելի խոսքերով, իսկ տղամարդիկ միշտ չէ, որ նկատում են սիրելիի փոքր ջանքերը։
15. Ժամանակ հատկացրեք դրսում, տանը կամ մարզասրահում մարզվելու համար: Մարմնի ձևի մեջ պահելը լավ տրամադրության ձեռքբերմամբ։ Ի վերջո, ապացուցված է, որ մարզումների ժամանակ մեծ քանակությամբ երջանկության հորմոններ են արտադրվում, իսկ սթրեսն ու հոգսերը կորչում են։
    
16. Ծաղիկների խնամք. Այս գործունեությունը կարելի է համեմատել մեդիտացիայի հետ, որը կնոջը տալիս է աներեւակայելի մեծ ուժ և միևնույն ժամանակ հանգստություն, ներքին ներդաշնակություն և ծաղիկներ է տալիս նրա հոգում։ Այն վիճակը, որում նրանք գտնվում են, կախված է կնոջից։ Եթե ​​դուք նրանց բարություն և հոգատարություն տաք, ապա նրանք դրա դիմաց ավելի շատ դրական կլինեն:
17. Թույլ տվեք ձեզ ֆոտոսեսիա: Լուսանկարվելը նույնպես արվեստ է, որտեղ կարող ես քեզ տեսնել տարբեր դերերում ու կերպարներում։ Նայեք, գնահատեք ինքներդ ձեզ, համոզվեք, որ դուք գեղեցկուհի եք։
18. Դերասանական հմտություններ. Բոլոր կանայք դերասանուհիներ են, զգացմունքային սուբյեկտներ: Խաղացեք տարբեր դերեր, դարձրեք այն զվարճալի և զվարճալի:
19. Մաքրություն ամեն ինչում. Եթե ​​շրջապատված եք բացասական հույզերով, լվացեք ձեռքերն ու սպասքը։ Մաքրությունն օգնում է ազատվել վատ տրամադրությունից։ Եթե ​​զգում եք հոգնածություն, էներգիայի պակաս՝ ցնցուղ ընդունեք կամ պարզապես լվացեք ձեր մազերը։
20. Ասեղնագործություն. Ստեղծագործական այս գործընթացն ազդում է կանացի հորմոնների վրա։ Ձեռքի աշխատանքը միացնում է ուղեղի աջ կիսագունդը, որն այնքան կարևոր է ժամանակակից կանանց համար։ Այժմ կան այս օգտակար և գեղեցիկ գործունեության բազմաթիվ տեսակներ, յուրաքանչյուրը կարող է ընտրել իր համար հարմար տեխնիկա, իսկ հետո վայելել պատրաստի աշխատանքը։

Ինչպես հիմա տեսաք, կանացի էներգիան վերականգնելու բազմաթիվ եղանակներ կան: Գլխավորը սիրել ինքդ քեզ և լցվել սիրով, քանի որ այն պետք է նվիրես աշխարհին:

Իմ հոդվածներում ես հաճախ եմ գրում, որ մենք՝ կանայքս, պետք է լիցքավորվենք Կանացի էներգիայով: Որ մենք մեզ համար ժամանակ հատկացնենք, Կանանց գործերով զբաղվելու համար։ Նույնիսկ կանացի էներգիան բարձրացնող գործողությունների ցանկ կա. այն կարող եք կարդալ այստեղ:

Եվ ամեն ինչ հիանալի կլիներ, եթե չլիներ նույն իրավիճակը, որին ես բախվում եմ։ Կանայք այս ամենն անում են առանց նպատակը գիտակցելու։ Նրանք նորից ու նորից լողանում են, գնումներ կատարում, եղունգները հարդարում։ Բայց այս ամենի նպատակը պարզապես էներգիա ստանալն է: Ձեզ համար։ Եվ հետո ես լսում եմ նրանց հոգնած ձայները, ովքեր արդեն այնքան հոգնել են այս ամենից և չեն ուրախացնում:

Եթե ​​պատկերացնում եք, որ կինը բաժակ է, իսկ էներգիան՝ ջուր, ապա պարզ է, որ պետք է խմել բաժակից։ Հիմարություն է շարունակել ջուր լցնել լի բաժակի մեջ. Ջուրը վատնվելու է և անհարմարություններ կպատճառի ուրիշներին։

Նաև էներգիայով։ Տարօրինակ է ու անիմաստ այն փրկել հենց այդպես։ Խնայեք մինչև էներգիա ունենալու համար: Այն պետք է օգտագործել։ Այն պետք է ինչ-որ տեղ ուղղորդել։ Դա պետք է օգուտ քաղի աշխարհին:

Կարևոր է լցվել լուսնային էներգիայով։ Սա միանշանակ կարևոր է։ Հագեցած կինը դառնում է երջանիկ, ինքնավստահ, կանացի։

Բայց ավելի կարևոր է, թե ինչի կամ ում համար է դա անում։ Հանուն էներգիայի լիցքավորված լինելը նման է դատարկ բնակարանի լույսը վառելուն: Եվ վատնեք ձեր էլեկտրաէներգիան:

Ինչ-որ մեկի համար լույսը պետք է վառվի։ Նա պետք է օգնի ինչ-որ մեկին կամ ինչ-որ բանի: Սեղանի վերեւում գտնվող լամպը օգնում է երեխաներին կատարել իրենց տնային աշխատանքը: Լուսամփոփ խոհանոցում - ստեղծում է մտերմության մթնոլորտ երեկոյան թեյի ժամանակ։ Մուտքի դռան լույսն օգնում է մարդկանց ողջ-առողջ հասնել բնակարան։

Իսկ կինը.

Անշուշտ դուք տեսել եք շատ կանացի, գրավիչ, սեքսուալ կանանց, որոնցից դատարկություն է փչում։ Դատարկ բնակարան՝ վառված լույսով.

Եվ եթե այս բնակարանը հազար անգամ գեղեցիկ է, ոչ ոք չի տեսնում: Ոչ ոք չի կարող քնել նուրբ մահճակալի վրա։ Ոչ ոք չի կարող գնահատել ճաշակով ընտրված գավաթները։ Չկա մեկը, ով վայելում է խոհուն լոգարանը՝ փափուկ սրբիչների կույտով: Այդ դեպքում ինչու՞ այս ամենը։

Ինչո՞ւ քո մեջ կանացի ուժ կուտակես, եթե այն չես ծախսում։

Երբ մենք բավականաչափ էներգիա ունենք, մենք պետք է սկսենք կիսվել աշխարհի հետ: Հոգ տանել ուրիշների մասին, օգնել ինչ-որ մեկին, տրամադրել ձեր ժամանակը և էներգիան ուրիշի բարօրության համար:

Այդ ժամանակ այն ամենը, ինչ կուտակվել է, հնարավոր է իրականացնել։ Կարող է կյանքի կիրառման կետ գտնել: Եվ ավելի շատ էներգիա բերեք ձեզ հետ:

Բարեգործությունն ու անձնուրաց ծառայությունը միլիոնավոր անգամ ավելի շատ էներգիա են տալիս, քան ագահությունն ու ինքնահավանությունը:

Նվերներ տալը շատ ավելի հաճելի է, քան ստանալը։

Շատ ավելի ուրախալի է տալը, քան ստանալը:

Ուրիշներին ծառայելու մեջ շատ ավելի սեր կա:

Մաղթում եմ, որ դուք լցված լինեք կանացի էներգիայով ոչ ձեզ համար: Կինը նա է, ով տեսնում է հոգիներ: Եվ դա օգնում է նրանց բացվել և կատարել իրենց առաքելությունը: Հենց դրա համար է մեզ տրվում լուսնային կանացի էներգիա:

Օլգա Վալյաևա - valyaeva.ru

Մարմնամարզություն կանանց էներգիան ամրապնդելու համար

1. Հարմարավետ նստեք, խորը շունչ քաշեք - արտաշնչեք: Փակիր քո աչքերը.
2. Զգացեք ձեր մարմինը, հետևեք ձեր մտքերին: Պարզապես նկատեք նրանց գոյության փաստը, դիտեք, թե ինչպես են շարժվում ձեր գլխում։ Հիմա պատկերացրեք, որ ամբողջ էներգիան, որը գտնվում է գլխում, սկսում է դանդաղորեն իջնել:
3. Եթե ​​դուք զգայուն եք, պարզապես զգացեք և դիտեք էներգիայի հոսքը դեպի ներքև: Եթե ​​դուք ավելի քիչ զգայուն եք, կարող եք պատկերացնել մի նկար՝ ասես ձեր մի մանրանկարչությունը նստած է ձեր գլխում, իսկ հետո վերելակի վրա իջնում ​​է և շատ մեղմ վայրէջք է կատարում արգանդի մակարդակին։
4. Այժմ ամբողջ ուշադրության կենտրոնացումը պահեք արգանդի մակարդակի վրա, պարզապես զգացեք, որ դուք ունեք այն։ Այնտեղ, որտեղ ուշադրությունը հոսում է, էներգիան հոսում է այնտեղ: Դիտեք սենսացիաները.
5. Մի քանի խորը շունչ քաշեք ներս և դուրս: Պատկերացրեք, որ դուք շնչում եք արգանդով: Կատարեք այս վարժությունը դանդաղ, մեդիտացիայով, համտեսելով յուրաքանչյուր սենսացիա, օգնեք ինքներդ ձեզ շնչել:
6. Կենտրոնացեք արգանդի վրա 2-3 րոպե:
7. Այժմ նկատեք ձեր վիճակի տարբերությունը վարժությունից առաջ և հետո:

Видео Կանանց էներգիան. ինչպես զարգացնել այն և ինչպես կառավարել այն.

Էներգետիկ առումով կինը պետք է մարտկոցի դեր կատարի, այսինքն՝ էներգիայի պաշարներ ստեղծի։ Այս փաստի հաստատումը կարելի է գտնել հին սուրբ գրություններում, ասացվածքներում, տարբեր մշակույթների ուսմունքներում: Կնոջ կուտակած էներգիայի պաշարներն ուղղված են նրան շրջապատող աշխարհի բարելավմանը։ Բայց ուղղակիորեն այդ բարելավումները պետք է արվեն տղամարդու կողմից: Կնոջ խնդիրն է նրան ապահովել դրա համար անհրաժեշտ էներգիայով։

Աշխարհի սկզբից կանայք ոգեշնչման աղբյուր են եղել տղամարդկանց համար, ինչի պատճառով մեծ բացահայտումներ են արվել, կառուցվել քաղաքներ, տաճարներ և այլն։Կանայք օժտված են էներգիա կուտակելու և այն տղամարդուն տալու ունակությամբ։ . Եվ ժամանակակից երիտասարդ տիկնայք պետք է զարգացնեն և ամրացնեն այս նվերն իրենց մեջ:

Որպեսզի հասկանաք, թե ինչ է կանացի էներգիան և ինչպես վերահսկել այն, դուք պետք է հաշվի առնեք մի քանի ասպեկտներ.

• Ի՞նչ էներգիա է պետք կնոջը:
• Ինչու՞ է պետք էներգիա կուտակել:
• Ինչպե՞ս ճիշտ պահել էներգիան:

Այս հոդվածում ձեր ուշադրությանն ենք ներկայացնում կանացի էներգիան զարգացնելու և խթանելու 85 եղանակ։ Դրանք բոլորը բավականին մատչելի են և պարզ: Այս ցանկում յուրաքանչյուր կին կկարողանա գտնել այն մեթոդները, որոնք լավագույնս համապատասխանում են իրեն։

Մարմինը օծանելիքի նստատեղն է։ Բավականին դժվար է հաճույք ստանալ հոգևոր բաղադրիչի զարգացումից, եթե ֆիզիկական մակարդակում անհարմարություն և անհարմարություն ենք զգում: Հետևաբար, կանացի էներգիայի կուտակման ամենաարդյունավետ ուղիների առաջին բլոկը բաղկացած է ֆիզիկական ներդաշնակության հասնելուն ուղղված տեխնիկայից։

• Առողջություն

Դուք չպետք է որևէ բան վիրավորեք: Առաջին քայլը բոլոր վերքերը բուժելն է, որոնք հասցրել եք ձեռք բերել ձեր տարիքից: Գնացեք բժիշկների մոտ, անցեք բոլոր անհրաժեշտ հետազոտությունները, պարզեք, թե ինչ պետք է բուժեք և արեք դա։ Մի մոռացեք նաև լնդերի բուժման մասին: Թույլ արյունահոսող լնդերը սպառում են ձեր էներգիան ամեն օր:

• Մերսում

Բոլորը գիտեն մերսման առավելությունների մասին։ Մարմնի վրա ազդելու այս մեթոդները կարող են արդյունավետ կերպով հաղթահարել տարբեր հիվանդությունների դեմ: Սակայն շատերը չգիտեն մերսման բոլոր դրական հատկությունների մասին։ Այն մեծ օգուտ է բերում մարմնի և հոգու ներդաշնակության հասնելու առումով։ Մերսման օգնությամբ հանգստանալով և բուժելով մարմինը՝ դուք ձեզ ավելի եք մոտեցնում խաղաղության, ներքին հավասարակշռության վիճակին։ Ուստի լավ մերսումից հետո դուք զգում եք հանգիստ, հաճելի թուլացում։

Հպումը ցանկացած մերսման հիմքում է: Իսկ շոշափելի սենսացիաները չափազանց կարևոր են կանանց համար։ Մերսումը թույլ է տալիս օրգանիզմում ցրել լճացած էներգիան, ուղղել այն ճիշտ ուղղությամբ, ազատվել սթրեսից և պարզապես զվարճանալ։ Ինչպես տեսնում եք, կան բազմաթիվ պատճառներ պարբերաբար հաճախելու մերսման նիստերին: Հավատացեք ինձ, եթե այս տեխնիկան դառնա ձեր կյանքի անբաժանելի մասը, ապա շատ շուտով դուք բարելավումներ կզգաք ոչ միայն առողջության և ինքնազգացողության առումով, այլև կզգաք անսովոր հանգստություն, հավասարակշռություն, փափկություն:

• Սանրվածք

Մազերը կանացի գեղեցկության կարևոր բաղադրիչն են։ խնամված և գրավիչ մազերը համարվում են կնոջ ճակատագիրը։ Հետեւաբար, դուք պետք է հատուկ ուշադրություն դարձնեք մազերին: Որակյալ խնամք ապահովելու համար պարտադիր չէ այցելել թանկարժեք սրահներ, միանգամայն հնարավոր է տանը խնամել մազերը։ Ամեն անգամ, երբ դուք լվանում եք ձեր մազերը, դիմակ կամ ոճավորում, ձեր կանացի էներգիան բարձրանում է: Ի վերջո, իզուր չեն ասում, որ կյանքը մազերի մեջ է։ Այս հայտարարությունը ուղղակիորեն վերաբերում է գեղեցիկ սեռին: Մազերի վիճակը գնահատելուց հետո կարելի է եզրակացություն անել կնոջ հոգեբանական եւ ֆիզիկական վիճակի մասին։ Գունատ և չոր մազերը վկայում են հանգստի բացակայության, գերլարվածության մասին: Իսկ խնամված փայլուն գանգուրները վկայում են այն մասին, որ դուք վստահ եք ինքներդ ձեզ, զգում եք ձեր տեղում։

Ուստի մի մոռացեք պարբերաբար լվանալ ձեր մազերը, դիմակներ պատրաստել, ամեն օր սանրել, այցելել վարսավիրանոց՝ ճեղքված ծայրերը հեռացնելու համար և այլն: Երբեմն ինքներդ ձեզ ուրախացնելու և լավ զգալու համար պարզապես պետք է լվանալ ձեր մազերը և պատրաստել գեղեցիկ ոճավորում. Պատկերացրեք, թե ինչ փոփոխություններ կբերի ձեր կյանքում մազերի ավելի մանրակրկիտ կանոնավոր խնամքը:

• Մատնահարդարում

Կնոջ համար մատնահարդարումն ամենևին էլ մանրուք չէ։ Երբեմն երիտասարդ տիկինը չի սկսում շփվել իրեն դուր եկած տղամարդու հետ միայն այն պատճառով, որ մատնահարդարում չի արել։ Իսկապես, ինչպե՞ս ձեռք տալ տղամարդուն, նրա մատները փոխարինել համբույրով, եթե եղունգների վրա լաքը կլպում է, եղունգների տակ կեղտը երևում է, իսկ ձեռքերի մաշկը չոր է և ճաքճքած։ Ձեռքերի գեղեցկությունը կնոջ համար չափազանց կարևոր է։ Ի վերջո, իզուր չէ, որ ամուսնական մատանին դնում են մատին։ Բռնակները լրացնում են կանացի գեղեցկությունը։ Եվ նրանք պետք է այնպիսի տեսք ունենան, կարծես դուք կարող եք հպարտանալ նրանցով:

Բայց մի մոռացեք, որ գեղեցիկ մատնահարդարումը ոչ թե մեկ կիլոմետր երկարությամբ արհեստական ​​եղունգներն են, այլ պարզապես խնամված ու կոկիկ եղունգները։ Աշխատանքային օրերին միանգամայն հնարավոր է սահմանափակվել ավանդական ֆրանսիական ոճի մատնահարդարմամբ։ Կարևոր է նաև ձեռքերի մաշկի ամենօրյա խնամքը. ցերեկային ժամերին և քնելուց առաջ քսուքներ օգտագործեք, պատրաստեք հատուկ դիմակներ, կրեք ձեռնոցներ սպասք լվանալիս, մաքրելիս և լվանալիս:

• Անուշաբույր լոգանք

Լողանալը մարմնի հաճույք ստանալու ևս մեկ միջոց է: Ի՞նչը կարող է ավելի լավ լինել, քան տաք լոգանքը անուշաբույր յուղերով, ջրային ռումբերով, վարդի թերթիկներով, դեղաբույսերով: Լոգանք ընդունելն ուղղված է առավելագույն թուլացմանը։ Հետեւաբար, այս ծիսակարգի ժամանակը պետք է ուշադիր ընտրվի: Այն այնքան պետք է լինի, որ առանց շտապելու ջուր պատրաստես ու հաճույքով պառկես մեջը, որքան ուզում ես։ Կարևոր է նաև ստեղծել հանգստացնող միջավայր։ Համոզվեք, որ ոչ ոք ձեզ չշեղի ձեր գործունեությունից։ Փակեք լոգարանի դուռը, անջատեք արտաքին աշխարհից։ Թող ձեզ հետ մնան միայն հաճելի սենսացիաներ: Նման լոգանքից հետո դուք կզգաք դրականի ներքին լիությունը։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ ջրի հետ մեկտեղ կանացի օրգանիզմից հեռանում են բացասական տպավորություններն ու զգացմունքները, որոնց տեղը զբաղեցնում է կանացի մաքուր էներգիան։

• Պեդիկյուր

Իսկական տիկինը պետք է կատարյալ կարգով ունենա ոչ միայն ձեռքեր, այլև ոտքեր։ Մարմնի այս հատվածը նույնիսկ ավելի մեծ ուշադրության կարիք ունի, քան ձեռքերը, քանի որ ամեն օր հսկայական բեռ է դրվում մեր ոտքերի վրա։ Այնպես որ, լավ գաղափար է ամեն գիշեր ծովային աղով ոտքով լոգանք ընդունելը: Այս ընթացակարգը կթուլացնի հոգնածությունը։ Կարող եք նաև օգտագործել տարբեր հատուկ սկրաբներ և ոտքերի քսուքներ՝ այս հատվածի մաշկը փափուկ, քնքուշ, հարթ դարձնելու համար:

Պեդիկյուրը ոչ միայն հիգիենայի և ինքնասպասարկման պահանջ է, այլև պարզապես հաճույք, ինչպես նաև ձեզ ուրախացնելու և սեփական գեղեցկությունը զգալու միջոց: Առավոտյան վեր ես կենում անկողնուց, աչքերդ իջեցնում, և ահա քո խնամված ոտքերը՝ հետաքրքիր պեդիկյուրով։ Եվ տրամադրությունը բարձրանում է:

• Դիմահարդարում

Դիմահարդարումը մի բան է, առանց որի ոչ մի ժամանակակից կին չի կարող անել: Կանանց մեծամասնությունը ամեն օր դիմահարդարվում է աշխատանքի գնալու համար գեղեցիկ և ինքնավստահ: Բայց կանայք, ովքեր աշխատանքի չեն գնում, հաճախ դադարում են ամենօրյա կոսմետիկ միջոցներից։ Իսկ առավոտյան շպարվելու ու գեղեցկուհի դառնալու ծեսը դուրս է գալիս նրանց կյանքից։ Արդյունքում նրանք օրեցօր տեսնում են նույն ձանձրալի արտացոլանքը հայելու մեջ։ Իրերի այս վիճակը դեպրեսիայի մեջ կմղի բոլոր ցանկացողներին: Իսկ լուծումը շատ պարզ է՝ ուղղակի առավոտյան վեր կացեք և կարգի բերեք ինքներդ ձեզ՝ անկախ նրանից՝ աշխատանքի գնալու կարիք ունեք, թե ոչ։ Դա պետք է անել առանց ձախողման, նույնիսկ եթե դուք չեք ցանկանում: Երբ տեսնեք ձեր սեփական աշխատանքի արդյունքը, ձեր տրամադրությունն անմիջապես կլավանա։ Իրեն կարգի բերելով, գեղեցկություն ստեղծելով՝ կինը լցվում է դրականով, մեծանում է կանացի էներգիան։

Ուշադրություն դարձրեք հետևյալ պարադոքսին. ժամանակակից կանայք պատրաստ են երկու ժամ անցկացնել հայելու առաջ, եթե ստիպված լինեն տանից դուրս գալ, օրինակ՝ աշխատելու կամ պարզապես զբոսնելու։ Բայց եթե մի օրիորդ տանը նստած է մենակ կամ, օրինակ, սպասում է ամուսնուն աշխատանքից, ապա, ամենայն հավանականությամբ, նա չի դիմահարդարվի: Այսինքն՝ կանայք միշտ պատրաստ են փորձել ուրիշների համար, բայց ոչ իրենց և ամենամտերիմ տղամարդու համար։ Բայց դիմահարդարման նպատակը ոչ թե այլ մարդկանց խաբելն է, այլ ինքներդ ձեզ հաճոյանալը, ձեր գեղեցկությունը ընդգծելն ու դրանում վստահ զգալը։ Հետեւաբար, առաջին տեղը, որտեղ ձեր գեղեցկությունը պահանջվում է, ձեր սեփական տունն է: Եվ առաջին մարդը, ում համար արժե գեղեցիկ մնալ, դուք ինքներդ եք։ Երկրորդ տեղում ձեր ամուսինն է, ով պետք է տեսնի, որ ձեր գեղեցկությունը ոչ մի տեղ չի գնում։

• Յոգա

Յոգան ընդամենը ֆիզիկական ակտիվության ձև է։ Դա ապրելակերպ է, որը հիմնված է դրական հայացքի վրա, որը ձեռք է բերվում մեդիտացիայի միջոցով:

Կնոջ համար յոգան ֆիզիկական ակտիվության ամենահաջող տեսակներից մեկն է։ Բայց դուք պետք է այն ընկալեք որպես ամբողջություն, և ոչ միայն որպես ասանաների մի շարք: Կանացի էներգիան հսկայական ներուժ ունի, որը կարելի է սանձազերծել յոգայի միջոցով: Եվ ամենալավն այն է, որ այս հարցում կօգնի կին մենթորը յոգայի մասնագիտացված ուսումնական կենտրոնից։ Նման ուսուցիչը, ով արդեն տիրապետում է կանացի էներգիան կառավարելու յոգայի տեխնիկային, կկարողանա բացահայտել ձեր գաղտնի ուժերը և սովորեցնել ձեզ, թե ինչպես հաղթահարել դրանք:

• Պար

Կանանց համար պարելը ոչ պակաս օգտակար է, քան յոգան։ Եթե ​​նախընտրում եք շարժվել արագ տեմպերով, ապա անպայման պարեք։ Դրանք կապահովեն ոչ միայն մկանների ներդաշնակ զարգացումը, այլև ձեր մարմինը կդարձնեն ճկուն, դիմացկուն և կառավարելի։ Արևելյան պարերը հատկապես օգտակար են կանանց համար, քանի որ նրանց մեջ մաքսիմալ բացահայտվում է կանացի մարմնի գեղեցկությունը, իսկ պարի այս տեսակը նաև օգնում է ակտիվացնել կոնքի օրգանների աշխատանքը։ Սակայն ցանկացած այլ տեսակի պար միանգամայն ընդունելի է։ Ընտրեք այն տեսքը, որը ձեզ դուր է գալիս և զվարճացեք: Միևնույն ժամանակ կավելանա ձեր կանացի էներգիան։ Ձեր մարմինը կաշխատի, և հոգեկանը կհանգստանա։

Կարևոր նշում. Շատ կանայք կարծում են, որ պարը երիտասարդների բաժինն է: Բայց սա մեծ սխալ է: Կինը կարող է պարել ցանկացած տարիքում։ Նույնիսկ եթե դուք ընտրել եք ձեր ամբողջ կյանքը լուսանցքում մնալ, երբեք ուշ չէ սկսել խորեոգրաֆիայի գաղտնիքները սովորելու համար: Ավելին, հասուն տարիքում պարի օգուտները կարող են էլ ավելի մեծ լինել, ինչպես նաև գիտակցել այս գործունեության ազդեցությունը ոչ միայն մարմնի, այլև հոգու վրա: Եթե ​​դուք ամաչում եք պարային ստուդիա գնալուց, պարեք տանը զվարճանալու համար: Սա թույլ կտա բացահայտել մարմնի նախկինում թաքնված հնարավորությունները, ինչպես նաև բացահայտել սեփական հոգին։

• Օծանելիք

Հոտը մարդու հիմնական զգայարաններից մեկն է: Հետեւաբար, կնոջ մատակարարումը չափազանց կարեւոր է։ Այն պետք է լինի առանձնահատուկ, ոգեշնչող, արտահայտի կոնկրետ մարդու էությունը։ Առաջին հերթին բուրմունքը պետք է դուր գա հենց կրողին։ Ուստի պետք է օծանելիք ընտրել միայն ձեր ճաշակով։ Դուք դա կզգաք, երբ գտնեք ձեր բույրը։ Դրանք կարող են լինել նորաձև պարֆյումերների արտադրանք կամ պարզապես անուշաբույր բնական յուղեր: Նկատվում է, որ տարբեր մարմինների վրա նույն բույրը բոլորովին այլ կերպ է հնչում։ Սա խոսում է այն մասին, որ հոտը արտացոլում է հենց անձի առանձնահատկությունները: Երբեմն նա մեզ ավելի շատ է պատմում մարդու մասին, քան նրա արտաքինը, խոսքերը, վարքագիծը։ Տղամարդու համար իր սիրելի կնոջ հոտը յուրահատուկ է. Երեխաները երբեք չեն մոռանա իրենց մոր հոտը։ Մարմնից բխող բույրն այն գործոններից մեկն է, որի ազդեցության տակ մարդիկ որոշում են մարդու հետ հետագա շփումները։

• Քայլել

Մարդկային հարաբերությունների մասին հին գիտություններն ասում են, որ միասին քայլելը կարող է օգնել ամրապնդել շփումը։ Իրոք, նույնիսկ ամուսնական ավանդույթներում նորապսակները միասին պետք է ճանապարհ անցնեն դեպի զոհասեղան:

Բայց բացի ձեզ դուր եկած մարդկանց շրջապատում քայլելուց, մի մոռացեք երբեմն միայնակ քայլել։ Ի վերջո, եթե դուք ինքներդ ձեզ հետ միայնակ չեք զգում, ապա դժվար թե կարողանաք լավ ուղեկից լինել ուրիշի համար։ Հետևաբար, առօրյայից փախչելու համար պարբերաբար գնացեք միայնակ ական-ուղևորությունների, խորը մտքերի մեջ ընկեք: Կամ, ընդհակառակը, կարող ես գլխիցդ դուրս շպրտել բոլոր մտքերն ու պարզապես վայելել լավ եղանակը, նայել անցորդներին, վայելել հիացական հայացքները։ Կարեւոր է, որ նման զբոսանքները կոնկրետ նպատակ չունենան։ Պետք չէ փորձել համատեղել օգտակարն ու հաճելին։ Եթե ​​դուք գնում եք զբոսնելու, ապա դա պետք է լինի ձեր նպատակը, ոչ թե խանութ գնալը:

• Սպորտ

Սպորտն այսօր մոդա է, բայց դրա համար ժամանակ գտնելը կարող է դժվար լինել: Կյանքի ժամանակակից տեմպը ստիպում է մեզ վազել աշխատանքի և տան միջև ընկած շրջաններով: Իսկ կանացի էներգիան մեծապես տուժում է նման առօրյայից։ Ներքին անհավասարակշռության արդյունքում տհաճ ախտանիշները նկատելի են դառնում ֆիզիկական մակարդակում։ Առանց բավարար ֆիզիկական ակտիվության կանացի մարմինը թուլանում է, կորցնում է իր առաձգականությունն ու գրավչությունը, և ավելորդ կիլոգրամներ են առաջանում։ Այս անկատարությունները էլ ավելի են ճնշում կնոջ էներգիան, քանի որ նա այլեւս չի կարող իրեն գեղեցիկ զգալ։ Ուստի միշտ, ցանկացած հանգամանքներում անհրաժեշտ է մարմինը լավ վիճակում պահել։ Սա ոչ միայն ամենահաճելի կերպով կարտացոլվի ձեր կազմվածքի վրա, այլ նաև կօգնի պահպանել լավ տրամադրությունը, ինքնավստահությունը, էներգիան նոր ձեռքբերումների համար։

Յուրաքանչյուր կին կարող է ընտրել սթրեսի բազմաթիվ տեսակներից: Սա կարող է լինել հանգիստ և խաղաղ յոգա կամ պիլատես, ակտիվ վազք, հեծանվավազք, լող: Սպորտը կյանքի դժվարությունները հաղթահարելու հիանալի միջոց է: Դուք կանգնած եք անլուծելի հարցի առաջ: Ձեր տրամադրությունը զրոյի՞ն է: Դժվարություններ անձնական ճակատում. Գնացեք վազքի կամ մարզվելու մարզասրահում: Սա կօգնի ձեզ մաքրել ձեր միտքը, որպեսզի կարողանաք ստեղծել նոր արդյունավետ գաղափար:

• Հագուստ

Կանանց էներգիան ուղղակիորեն կախված է կնոջ արտաքինից: Իհարկե, գեղեցիկ դեմքն ու մարմինը կարևոր դեր են խաղում, բայց առանց համապատասխան հանդերձանքի՝ դրանք ցանկալի ազդեցություն չեն ունենում։ Ուստի կինը գեղեցիկ հագուստի պակաս չպետք է ունենա։ Նոր հանդերձանք գնելն անմիջապես բարձրացնում է կանացի էներգիայի մակարդակը, հատկապես, եթե այս գնումը հարկադրված չի եղել: Երբ կինը գնում է մի բան, որում իրեն դուր է գալիս, նա և իր շրջապատի բոլոր մարդիկ ավելի երջանիկ են դառնում:

Սա վերաբերում է ոչ միայն «ելքի վրա» հանդերձանքներին։ Հավասարապես կարևոր է պահպանել ձեր սեփական գեղեցկությունն ու գրավչությունը ձեր ամենօրյա տան միջավայրում: Սովորաբար կանայք խնայում են գեղեցիկ իրեր, որպեսզի գնան նրանց մոտ ընկերների հետ հանդիպելու, տոնական օրերին և այլն։ Իսկ որպես տնային հագուստ օգտագործվում են հին պատառոտված իրեր, որոնք վաղուց կորցրել են իրենց տեսքը։ Բայց մենք մեր ժամանակի մեծ մասն անցկացնում ենք տանը։ Հետեւաբար, տնային միջավայրում է, որ կարեւոր է 100% տեսք ունենալ: Գնեք գեղեցիկ նոր տնային հագուստ, և ձեր ընտանեկան կյանքն ավելի երջանիկ կլինի:

• գարնանային մաքրում

Էներգետիկ լճացման նշաններ են ապատիան, առաջ գնալու, ինչ-որ բան անելու ցանկության բացակայությունը։ Նույնիսկ սովորական բաները հսկայական ջանքեր են պահանջում։ Եթե ​​դուք այս վիճակում եք, ապա ժամանակն է ընդհանուր մաքրում անել։ Իրերի բլոկները ստեղծում են հիշողությունների խցանումներ, և դրանք խցանում են ձեր հոգեկանը: Այսպիսով, սկսեք ձերբազատվել այն իրերից, որոնք երկար ժամանակ չէիք օգտագործում, և կզարմանաք, թե որքանով դա կբարելավի ձեր տրամադրությունը։

Ավելորդ բաներ պահելը բացասաբար է անդրադառնում հոգեկանի վրա։ Պատկերացրեք՝ բացում եք պահարանը, այն լցված է իր հզորությամբ, բայց իրերի մեջ չկա մի բան, որը կցանկանայիք հագնել։ Բոլոր զգեստները հին են և վատ բան են հիշեցնում։ Բայց ցավալի է դրանք դեն նետելը: Արդյունքում պահարանը մնում է լիքը, հագնելու բան չունես, բայց նոր իրերը մնում են չգնված։ Կանացի էներգիան նման իրավիճակում ճնշված է։

Հին բաներն օր օրի ուղարկում են ձեր կյանքը, թույլ մի տվեք, որ նոր ու հաճելի բաներ գան դրա մեջ: Հետևաբար, կուտակեք աղբի տոպրակներ և ապամոնտաժեք բոլոր բեկորները, որոնք խանգարում են ձեզ խորը շնչել և վայելել կյանքը: Դուք չեք պատկերացնում, թե որքան էներգիա կթողնեք այս խցաններից: Ձեր առջև կբացվեն նոր հնարավորություններ, և կյանքը կլցվի նորով։

• Առողջ կյանք

Սովորությունները բնորոշում են մարդուն. Ալկոհոլ խմելը, ծխելը, կեղտոտ խոսքը՝ այս ամենը զգալիորեն ազդում է կնոջ տրամադրության վրա։ Սկզբում նա կարող է որոշակի վերելք ապրել, բայց շատ կարճ ժամանակ անց այդ վերելքը փոխարինվում է տխրությամբ, կարոտով, վատ մտքերով: Եթե ​​դուք սկսեք փոխել ձեր կյանքը դեպի լավը, սկսելով ձեզնից, շուտով կհասկանաք, որ երջանիկ լինելու համար ձեզ խթանիչներ պետք չեն։ Կերեք առողջ և օգտակար սնունդ, հրաժարվեք ծխախոտից և ալկոհոլից, աշխատեք խոսել քաղաքավարի և գեղեցիկ, մտածել հաճելի բաների մասին:

• Ճիշտ սնունդ

Դուք այն եք, ինչ ուտում եք: Բայց սննդի տեսակից բացի կարեւոր է նաեւ դրա քանակությունը, ժամանակը, օգտագործման եղանակը։ Մարդը ներծծված է իր օգտագործած ապրանքների բնույթով: Միս կերեք՝ լիցքավորվեք բռնության ոգով, արագ սնունդ՝ կրքով, բանջարեղենով և մրգերով՝ սիրով, ուրախությամբ, խաղաղությամբ, բնության հետ ներդաշնակությամբ:

Սնուցումն արտացոլվում է ֆիզիկական վիճակում։ Անպիտան սնունդը նպաստում է քաշի ավելացմանը, իսկ դա հանգեցնում է նրան, որ կանացի էներգիան թուլանում է։ Ուստի ճիշտ սնվելու և բացասական հետևանքներից խուսափելու համար հարկավոր է հետևել պարզ կանոններին։ Խուսափեք ուշ ընթրիքներից, կերեք այնքան, որքան ցանկանում եք, սովորեք բավարարվել փոքր չափաբաժիններով, սեր դրեք ձեր պատրաստած ուտեստների մեջ: Մտածեք սննդի օգտագործման գործընթացը որպես սուրբ ակտ, այլ ոչ թե պարզապես ֆիզիոլոգիական գործողություն:

• Մարմնի հատուկ բուժում

SPA սրահներն այսօր առաջարկում են ծառայությունների լայն տեսականի: Մտնելով նման սրահ՝ հեշտությամբ կարող եք գտնել բազմաթիվ առաջարկներ, որոնք կօգնեն ձեզ հանգստանալ և գեղեցկանալ։ Բայց նման ծառայությունները էժան չեն: Այնուամենայնիվ, դա պատճառ չէ ինքներդ ձեզ մերժելու սեփական մարմնի մասին հոգ տանելու հաճույքը։ Ամիսը մեկ անգամ յուրաքանչյուր կին կարող է իրեն թույլ տալ վերափոխել իր տունը լավագույն սպա-կենտրոնի: Դուք կարող եք վայելել բուժումը միայնակ կամ հրավիրել ընկերուհու: Բավական է ձեռք բերել դիմակներ, սկրաբներ, մարմնի և դեմքի քսուքներ, ստեղծել համապատասխան մթնոլորտ և ընկղմվել անձնական խնամքի աշխարհում։ Կոսմետիկայի պատրաստման համար կարող եք նաև օգտագործել տնական բաղադրատոմսեր։ Օրինակ՝ սուրճի մրուրից կարելի է սկրաբ պատրաստել, փաթաթել մեղրով, կաթ ավելացնել լոգանքի մեջ և այլն։

Նման միջոցառման համար հարմար է հանգստացնող հանգիստ երաժշտությունը, ամենից լավը՝ մեդիտացիոն: Միացեք հանգստին, ներծծված այս զգացողությամբ: Ժամանակակից կանանց համար դժվար է լիովին հանգստանալ, սակայն անհրաժեշտ է, որ կանացի էներգիան վերականգնվի։

• Խնամված դեմք

Դեմքն առաջին բանն է, որին շատերն են դիմում։ Ուստի կանանց մեծամասնությունը բավականաչափ ժամանակ է հատկացնում դեմքի խնամքին։ Բայց սովորաբար դա հանգում է ստանդարտ հավաքածուի` առավոտյան և երեկոյան քսուք լվանալը և քսելը: Աշխատող տիկնայք երբեմն բավականաչափ ուժ չունեն նույնիսկ այս պարզ մանիպուլյացիաների համար։ Մինչդեռ դեմքի խնամքը չափազանց կարևոր է ոչ միայն երիտասարդության և գեղեցկության պահպանման, այլ նաև կանացի էներգիայի վերականգնման առումով։ Երբ ինչ-որ բանի մասին հոգում ես, սկսում ես սիրել այն։ Այսպիսով, ինքներդ ձեզ սիրելու լավագույն միջոցը ձեր մասին հոգ տանելն է: Եվ արժե սկսել դեմքից, քանի որ հենց նրան ենք մենք ամենից հաճախ տեսնում հայելու մեջ։ Ձեր ամենօրյա խնամքին ավելացրեք շաբաթական երկու անգամ դիմակներ, քսուք, պիլինգ։ Այս հաճելի բուժումները ձեզ կդարձնեն հիանալի տեսք և զգացողություն:

• Այցելություն սաունա կամ լոգարան

Ավելի լավ է նման միջոցառում կազմակերպել ընկերության հետ։ Հավաքեք ձեր ընկերներին և մի քանի ժամով գնացեք շոգեբաղնիք՝ մարմնի և հոգու օգուտներով: Վերցրեք ձեր կոսմետիկան և եղեք լավ տրամադրություն։ Ընթացքում դուք ոչ միայն կհոգաք ձեր մասին, այլեւ կփոխանակեք կանացի էներգիա։ Մի քանի հոգուց բաղկացած խմբի կողմից սաունա այցելելը շատ թանկ չի լինի, քանի որ արժեքը կարող է հավասարապես բաժանվել բոլոր մասնակիցների միջև:

Գոլորշի սենյակ, լողավազան, դիմակներ, սկրաբներ, համեղ թեյ - այս ամենը, անշուշտ, կուրախացնեն ձեզ և կհաղորդի աշխուժությունը մի քանի շաբաթով:

Կանացի էներգիան բարձրացնելու հետևյալ ուղիները կապված են հաղորդակցության հետ, քանի որ կանայք աշխարհն ընկալում են ոչ միայն իրենց անհատականության, այլև ուրիշների հետ շփումների միջոցով։ Հաղորդակցության գործընթացում գեղեցիկ սեռը փոխանցում է սեփական էներգիան և լցվում է այլ մարդկանցից բխող էներգիայով: Ուստի այս հարցում պետք է պահպանել որոշակի կանոններ, որպեսզի շատ չտաք և չստանաք այն, ինչ ձեզ հարկավոր չէ։

• Համախոհներ

Յուրաքանչյուր ոք կարիք ունի մարդկանց, ովքեր կիսում են մեր հայացքները կյանքի վերաբերյալ, և հատկապես կանայք: Նման մարդկանց հետ շփումը պարտադիր է յուրաքանչյուր կնոջ համար։ Բայց ոչ միայն այս հաղորդակցության առկայությունը է կարևոր, այլ նաև դրա որակը։ Դուք պետք է անկեղծորեն կիսվեք ձեր զգացմունքներով և մտքերով միայն նրանց հետ, ովքեր հասկանում և աջակցում են ձեզ: Պատահական մարդկանց հետ այս մակարդակով շփվելը մեծ սխալ է: Ձեր կանացի էներգիան դրանից միայն կտուժի: Բայց եթե զրուցակցի հոգում գտնեք արձագանք, ըմբռնում, ապա ձեր հոգեւոր աշխարհը կհարստանա, կընդլայնվի։

Համախոհների հետ շփվելու գործընթացում աշխատեք խոսել ոչ միայն վատի, այլ հիմնականում լավի մասին։ Մտածեք, թե ինչ է պատահել ձեզ հետ բարի, պայծառ, և պատմեք դրա մասին: Կիսվեք ուրախությամբ, և այն ավելի կաճի: Հրաժարվեք բացահայտ բացասականից, ինչպիսիք են բամբասանքները, այլ մարդկանց դատելը կամ ժամանակակից մղձավանջների մասին խոսելը: Թող ձեր շփումը ոգեշնչող լինի: Կիսվեք դրական փորձով, պատմեք սիրո մասին։ Այսպիսով, դուք կմեծացնեք ոչ միայն դրական էներգիայի սեփական պաշարները, այլեւ թույլ կտաք, որ զրուցակիցը լցվի բարությամբ ու լույսով։

• Կանայք

Պետք չէ ձեր բոլոր փորձառությունները կիսել ուժեղ սեռի ներկայացուցիչների հետ։ Որոշ իրավիճակներում տղամարդը կկարողանա ձեզ լավ խորհուրդներ տալ, բայց դուք նրանից այնքան էներգիա չեք ստանա, որքան կարող եք ստանալ կնոջից, եթե կիսվեք նրա հետ ձեր զգացմունքներով։ Հիմնական բանը վստահ լինելն է, որ նրանք ցանկանում են լսել ձեզ, ձգտել հասկանալ և աջակցել ձեզ:

Հատկապես ձեռնտու է շփումը ամուսնացած, բարեկեցիկ կանանց հետ։ Ի վերջո, նրանցից դուք կարող եք սովորել կանացի երջանկության, իմաստության, սիրո և փորձի անգնահատելի փորձը:

• Երկար խոսակցություններ.

• Հաղորդակցության հեշտություն

Միտքն ու ինտելեկտը տղամարդկանց վիճակն են: Դա կարող է կոպիտ հնչել, բայց կինը չպետք է ցուցադրի իր խելացիությունը։ Այսպիսի զարգացումը մեզ հեռացնում է մեր բնությունից: Կնոջ հաղթաթուղթը զգացմունքներն են, ոչ թե պատճառաբանությունը: Բարդ բաները հասկանալու, տեխնիկան ու գիտությունը հասկանալու կարողությունը կնոջը չի նկարում, այլ ստվերում է նրա էությունը։ Թույլ սեռը տղամարդկանց հաղթում է ոչ թե մտքի ուժով։ Ընդհակառակը, տղամարդիկ խուսափում են խելացի կանանցից և նախընտրում են չնկատել նրանց։ Ի վերջո, ուժեղ և խելացի կնոջը տղամարդ պետք չէ, քանի որ նա աշխարհին ցույց է տալիս ցանկացած խնդիր ինքնուրույն լուծելու ունակություն և պատրաստակամություն։

Մի փչացրու փոքրիկ աղջկան քո մեջ: Անմիջականություն, անհոգ, զվարճալի և քաղցր լինելու կարողություն՝ սրանք այն հատկանիշներն են, որոնք տղամարդիկ այդքան գնահատում են կանանց մեջ։ Օրինակ վերցրեք մոտ հինգ տարեկան աղջկան: Եվ երբեմն թույլ տվեք նրան ազատվել: Թող ուրիշները տեսնեն, որ դուք ներդաշնակ եք ձեր բնության հետ:

• Խնդրել օգնություն

Ոչինչ այնքան չի բարձրացնում կնոջ էներգիայի մակարդակը, որքան այն իրավիճակները, որոնցում նա խնամվում է: Բայց նման իրավիճակ ստեղծելու համար ամենից հաճախ պետք է օգնություն խնդրել։ Ազատ զգալ դա անել որքան հնարավոր է հաճախ: Բաց թողեք ձեր թուլությունը ցույց տալու վախը: Կնոջ ուժը նրա թուլության մեջ է, օգտվեք դրանից: Այսպիսով, դուք կհեշտացնեք ձեր կյանքը և թույլ կտաք, որ ձեր կողքին գտնվող տղամարդը իրեն անհրաժեշտ զգա։

Օգնություն խնդրելու անկարողությունը առաջին հերթին կապված է ցածր ինքնագնահատականի հետ: Շատ տիկնայք չափից դուրս շատ են վարանում՝ նախքան որևէ մեկին օգնության կամ ծառայության դիմելը: Արդյունքում՝ նրանք նախընտրում են ամեն ինչ անել ինքնուրույն՝ դրանով իսկ զրկելով ուրիշներին հոգատարություն ցուցաբերելու հնարավորությունից։ «Ես ինքս» վերաբերմունքը վնասում է և՛ քեզ, և՛ քո տղամարդուն։

Սկսեք փոքրից - խնդրեք ձեր ամուսնուն օգնել տանը, խնդրեք անցորդին ծանր պայուսակներ բերել մուտքի մոտ, խնդրեք պետից հանգստյան օր: Ձեզ հետ ոչ մի սարսափելի բան չի պատահի, եթե նույնիսկ մերժում ստանաք։ Բայց դա քիչ հավանական է, քանի որ կնոջ խնդիրն է առաջնորդել տղամարդուն, իսկ նրա խնդիրն է օգնել կնոջը։

• Օգնիր ինքդ քեզ

Կարեկցանքն ու հոգատարությունը կնոջ հիմնական հատկանիշներն են։ Բնական հուզականությունն օգնում է մեզ ավելի լավ հասկանալ ուրիշների խնդիրները: Գեղեցիկ սեռի ներկայացուցիչները գիտեն, թե ինչպես կարեկցել և պետք է օգտագործեն այս հմտությունը: Ուրիշների հանդեպ հոգատարությունը թույլ է տալիս կնոջը բացահայտել իր ներուժը և գիտակցել այն: Գործի հաջող ավարտը, գիտակցումը, որ ինչ-որ մեկին օգնել ես, բարձրացնում է քո ինքնագնահատականը, տալիս է ինքնավստահություն։

Բաց մի թողեք լավ գործ անելու հնարավորությունը։ Օգնեք աղքատներին՝ նվիրելով ավելորդ իրերը: Հարևան-տատին գնիր քաղցրավենիք, միրգ, հաց։ Օգնեք գործընկերոջը իր դժվար նախագծով: Մոտակայքում միշտ կան մարդիկ, ովքեր օգնության կարիք ունեն։ Բայց ուրիշներին երջանկացնելու ձեր ձգտումներում հիշեք, որ հոգ տանել ձեր մասին:

• Հաճոյախոսություններ

Կանայք սիրում են ականջներով. Սա հին ընդհանուր ճշմարտություն է։ Կանայք ավելի լավ գիտեն հաճոյախոսություններ անել, քան տղամարդիկ, քանի որ նրանց շփումն ուղղված է դրսին։ Ժամանակակից կյանքի իրողություններն այնպիսին են, որ հաճախ ուշադրությունը այլ մարդկանց նկատմամբ սահմանափակվում է նրանց արարքների, ապրելակերպի, սովորությունների և այլնի դատապարտմամբ: Դուք պետք է հրաժարվեք ձեր դատողությունների սովորություններից, և դա անելու լավագույն միջոցն այն է, որ սկսեք նկատել ձեր շրջապատի լավ բաները: Գովաբանեք ձեր հարևաններին, գործընկերներին, հաճոյախոսություններ արեք ձեր ընկերոջը: Մարդկանց լավ կողմերի վրա կենտրոնանալը ձեզ օգուտ կբերի:

Չնայած տարածված կարծիքին, որ կանայք չգիտեն, թե ինչպես ընկերանալ, գեղեցիկ սեռի ներկայացուցիչները կարող են միմյանց շատ հզոր աջակցություն ցուցաբերել: Մեկ հաճոյախոսությունը կարող է ուրախացնել ձեզ ողջ օրվա ընթացքում: Ինչու՞ չես դառնում ուրիշների համար ուրախության աղբյուր: Նկատե՞լ եք գործընկերոջ նոր սանրվածքը: Գովաբանեք նրան: Այսպիսով, դուք կբարելավեք ձեր հարաբերությունները, կդառնաք դրականի աղբյուր և կբարձրացնեք ձեր կանացի էներգիան։ Լավ խոսքեր մի կուտակիր քո ներսում, այլ դրանք տարածիր աշխարհին։ Մի մոռացեք հաճոյախոսել ինքներդ ձեզ, և անկեղծ և ջերմ: Նաև սովորեք ընդունել ուրիշների գովասանքը, շնորհակալություն հայտնել ձեր սրտից և երբեք մի վիճեք ձեր մասին ասվածի հետ:

• Սիրո արտահայտություն

Կանացի էներգիայով լցնելու բոլոր պրակտիկաներն ասում են, որ կինը, որպեսզի լցվի սիրով, պետք է անընդհատ արտահայտի այն։ Հաճախ ազատություն տվեք ձեր զգացմունքներին: Գրկեք և համբուրեք ձեր սիրելիներին, խոսեք ձեր սիրո մասին։ Ի վերջո, այս հրաշալի զգացողությունն այնքան քիչ է ժամանակակից աշխարհում։ թող ձեր սիրելիները ամեն օր լողանան դրանում: Գրկախառնություններն ու համբույրները միշտ տեղին են։ Նրանք կարող են ծառայել որպես մխիթարություն, գովասանք, երախտագիտություն։ Ոչ ոք չի հրաժարվի սիրո անկեղծ արտահայտություններից։

Սիրո դրսեւորումներում զսպված լինելով՝ մարդիկ իրենց զրկում են մտերիմներին իրենց կարիքն ասելու հնարավորությունից։ Շտապե՛ք, կյանքն անկանխատեսելի է ու կարճ, որպեսզի մարդիկ ջերմ զգացմունքներ տածեն ու թույլ չտան, որ փախչեն։ Հիշեք սիրո մասին խոսել նաև ձեր ծնողների հետ: Նրանք դա կգնահատեն բոլորից վեր։

• Ուղարկեք բացիկներ

XXI դար - էլեկտրոնիկայի դարաշրջան: Ձեռագիր նամակները, փոստով ուղարկված բացիկներն այսօր շատ հազվադեպ են: Բայց հենց ուշադրության, հոգատարության, սիրո այս նյութական հաստատումներն են տալիս ամենահզոր էմոցիաները։ Պատկերացրեք ինքներդ ձեզ, թե ինչպես կզգաք, եթե ձեր փոստարկղում գտնեիք սիրելիի հաճելի ցանկություններով գեղեցիկ բացիկ: Անակնկալ, հետաքրքրություն, երախտագիտություն, ուշադրություն, անկեղծ սեր։ Նման բաների էլեկտրոնային փոխարինողները երբեք զգացմունքների նման փոթորիկ չեն առաջացնի, քանի որ մենք բոլորս գիտենք, թե որքան հեշտ է էլեկտրոնային փոստով ինչ-որ բան ուղարկելը. մի երկու կտտոց, և գործն ավարտված է և մոռացված: Բայց ձեռագիր ուշադրության նշանները ցույց են տալիս, որ մարդը ժամանակ է հատկացրել՝ մտածելու բացիկի ընտրության և այն ստորագրելու մասին, իսկ հետո հնարավորություն է գտել այն դնել փոստարկղում: Նման ջանքերը, հաշվի առնելով կյանքի ժամանակակից կատաղի տեմպերը, արժանի են ամենամեծ և ամենաանկեղծ երախտագիտությանը։ Նման նվերը երկար ժամանակ կհիշվի, նույնիսկ եթե այն արվել է առանց պատճառի:

• Բարեգործություն

Այս կետը նման է այն կետին, որը խոսում էր ուրիշներին օգնելու կարևորության մասին: Միայն այս դեպքում մենք խոսում ենք նրանց մասին, ովքեր ակնհայտորեն օգնության կարիք ունեն։ Եթե ​​դուք ընկճված եք, ուրեմն ձեր էներգիան սպառվում է։ Ինչպե՞ս լցնել ձեզ կանացի էներգիայով: Ինչ-որ մեկին շատ անհրաժեշտ անհատույց օգնություն ցուցաբերել: Շրջապատում այնքան շատ մարդիկ կան, ովքեր ձեզանից շատ ավելի տխուր իրավիճակում են: Նրանց համար արեք մի բան, որը նրանց կյանքը մի փոքր ավելի լավ կդարձնի: Նման արարքը ձեզ աշխուժություն կհաղորդի, իսկ դեպրեսիան կվերանա։ Ձեր կյանքն ավելի լավ կլինի, եթե ձեր շրջապատի կյանքը ավելի լավը դարձնեք։ Այսպիսով, դուք կզգաք ձեր սեփական նշանակությունն ու օգուտը, ձեր գոյությունը կդադարի անիմաստ լինել՝ կենտրոնացած միայն ձեր աչքի առաջ։

• Հոգեբանի օգնությունը

Ընդհանրապես ընդունված է, որ ամուսնացածները պետք է միայն միմյանց հետ կիսեն իրենց խնդիրները։ Բայց կանայք ու տղամարդիկ այլ կերպ են դասավորված։ Գեղեցիկ սեռի ներկայացուցիչներին անհրաժեշտ է բարձրաձայնել, պարզապես սեփական զգացմունքները հասկանալու, գլխավորը ընդգծելու համար։ Իսկ տղամարդիկ նախընտրում են մտածել իրենց մասին իրադարձությունների ու զգացմունքների մասին, և խոսել միայն ամենագլխավորի մասին։ Եթե ​​տղամարդուն ամեն օր պատմեք այն ամենը, ինչ զգում եք, նրա ուղեղը պարզապես կպայթի։ Նրա ողջ կյանքը կվերածվի շարունակական լսելու։ Ուժեղ սեռի ներկայացուցիչների համար գործերի այս վիճակը իսկական աղետ է։ Բայց լավ ամուսինը, իհարկե, ստիպված կլինի համակերպվել դրա հետ: Սակայն նման շփումը ձեզ ավելի մտերիմ կամ երջանիկ չի դարձնի։ Ուստի փորձեք ձեր ամուսնուն փոխանցել միայն այն, ինչ իսկապես կարևոր է։ Խոսելու համար դիմեք հոգեբանի:

Հոգեբանական պրոֆիլով մասնագետի այցելությունները բոլորովին էլ չեն նշանակում, որ դուք լուրջ խնդիրներ ունեք: Սա միայն միջոցներից մեկն է՝ հանելու մտքերի ու զգացմունքների բեռը, որոնք ամեն օր պատում են կնոջը։ Ցավոք սրտի, մեզ մոտ ընդունված չէ պարբերաբար այցելել հոգեբանի, թեև զարգացած երկրներում դա նորմալ պրակտիկա է համարվում։ Հարաբերությունները ծանր բեռ են, և ոչ մի վատ բան չկա, եթե դիմեք հատուկ պատրաստված մարդու օգնությանը՝ ձեր և ձեր շրջապատի կյանքը հեշտացնելու համար: Վերապատրաստված մարդը կարող է օգնել ձեզ հասկանալ, թե ինչպես եք ձեզ շատ ավելի լավ զգում, քան պարզապես այն մարդիկ, ում մտերիմ եք: Նրա հետ միասին շատ ավելի հաջող կլուծեք բարդ իրավիճակները։ Եթե ​​հավատացյալ ես, ապա հոգեբանի փոխարեն կարող ես խոսել քահանայի հետ։ Նման միջավայրում կարելի է բացարձակապես ամեն ինչ պատմել՝ չվախենալով հետևանքներից և չհասկացված լինելու վախից։ Այս կերպ դուք պաշտպանում եք ձեր էներգիան կործանումից և սպառումից:

Ինչ վերաբերում է հոգեբանի ընտրությանը, ապա ավելի լավ է նախապատվությունը տալ կին մասնագետին։ Նա ձեզ ավելի լավ կհասկանա, քան տղամարդը: Տղամարդու հետ անկեղծ լինելը նման կլինի նրան փոխարինող փնտրելու:

• Հաղորդակցություն մենթորի հետ

Տարեց մարդիկ ունեն կարեւոր առավելություն՝ փորձը։ Ուստի նրանց հետ շփումն անգնահատելի է։ Տարեց կինը կկարողանա ձեզ խորհուրդներ տալ, թե ինչպես լինել տվյալ իրավիճակում: Նա ձեզ հետ կկիսվի իր ավելի իմաստուն էներգիայով: Պարզապես խելամտորեն ընտրեք ձեր դաստիարակին: Սա պետք է լինի դրական և լուսավոր մարդ, ով ձեզ ինքնավստահություն և հույս կպարգևի, և ձեզանից բոլոր հյութերը չի ծծի։

• Նվերներ տվեք

Նվերները տոնի հատկանիշն են։ Ուստի յուրաքանչյուր մարդ կարողանում է սիրելիների յուրաքանչյուր օրը վերածել տոնի։ Նվիրեք ձեր սիրելիներին փոքրիկ հուշանվերներ, ծաղիկներ, գեղեցիկ փոքրիկ իրեր։ Այսպիսով, դուք ասում եք «Ես մտածում եմ քո մասին», «Ես սիրում եմ քեզ»: Ուշադրության նման նշանները շատ ավելի արժեքավոր են, քան նվերները, որոնք տրվում են նշանակալի ամսաթվերին: Մի զսպեք ձեր ազդակները։ Եթե ​​կարծում եք, որ այսօր հիանալի օր է նվերի համար, տվեք այն: Թող դա լինի խոնարհ նվեր: Նվերներ տալը նշանակում է տալ, բայց նաև լցնել մաքուր, թեթև էներգիայով: Սա երբեմն ավելի կարևոր է, քան ինքներդ նվերներ ստանալը:

Յուրաքանչյուր կին ունի առնվազն դերասանուհի։ Իսկ երբեմն կանացի էությունը թաքցնում է նկարչին, ռեժիսորին, երաժշտին։ Բացահայտելով իր թաքնված տաղանդները՝ կինը հարստացնում է սեփական կյանքը, իրեն թույլ է տալիս խորը շնչել, վայելել սեփական ձեռքբերումները։ Հետևաբար, կրեատիվությունը կանացի էներգիայով լցվելու լավագույն միջոցներից մեկն է։

• Երաժշտություն

Կանայք իր բնույթով երաժշտական ​​են: Ի վերջո, հաճախ կարելի է գտնել բզզացող կնոջ, քան տղամարդու: Հասուն և ամբողջ սրտով անհատները նախընտրում են դրական երաժշտություն, որը հուզում է հոգին: Սրանք մեդիտատիվ մեղեդիներ են, բնության հնչյուններ, դասական ստեղծագործություններ։ Ձայնի ընկալումը խիստ ազդում է հոգեկանի վրա, հետևաբար կարելի է ասել, որ մարդու ներքին վիճակն արտացոլվում է նրա լսածի մեջ, ինչպես նաև փոխվում է երաժշտության ազդեցության տակ։ Հանգիստ և նրբագեղ երաժշտության ազդեցության տակ դուք կգտնեք խաղաղություն և հավասարակշռության զգացում:

Մարդկանց վրա ազդեցությունից բացի, երաժշտությունը կարող է փոխել տան մթնոլորտը: Ավելի հաճախ նվագեք հոգևոր պրակտիկայում օգտագործվող մեղեդիներ, և դուք կնկատեք, որ ձեր տանը շնչառությունը հեշտացել է, այն մաքրվել է բացասականից: Հանգստացնող երաժշտությունը հատկապես անհրաժեշտ է ժամանակակից կանանց, քանի որ նրանք հաճախ ունենում են լիարժեք հանգստի հետ կապված խնդիրներ։ Մի մոռացեք նաև այնպիսի պարզ տեխնիկայի մասին, ինչպիսին է երգելը: Երգեք այն և ձեր խնդիրներն ավելի արագ կլուծվեն։ Երգեք ցնցուղի տակ, մաքրելիս և ճաշ պատրաստելիս, բզզալ աշխատանքի ժամանակ: Հավատացեք ինձ, ոչ ոք ձեզ չի նայի այնպես, ինչպես դուք խելագար եք: Ընդհակառակը, մարդիկ կհասկանան, որ դուք դրական եք ճառագում և սիրով ու երախտագիտությամբ կվերաբերվեն ձեզ։

• Մեդիտացիա

Սա հանգստանալու լավագույն միջոցն է։ Ոչ այն իմաստով, որ այսօր այդ բառը հաճախ է օգտագործվում։ Խոսքը հանգստի մասին է բոլոր մակարդակներում՝ և՛ ֆիզիկական, և՛ հոգևոր: Մեդիտացիան մաքրում է գլուխը կողմնակի մտքերից, թույլ է տալիս ամբողջականություն գտնել կտոր-կտոր արված աշխարհում, փախչել եռուզեռից: Սկզբում ձեզ կթվա, որ մեդիտացիան ոչ մի պտուղ չի տալիս։ Բայց որքան շատ պարապեք, այնքան լավ կստանաք: Ի վերջո, դուք կսովորեք արագ հանգստանալ և բաց թողնել ձեր գիտակցությունը: Սա ժամանակակից պայմաններում առողջ հոգեկանի պահպանման միակ միջոցն է, և դա հատկապես կարևոր է կանանց համար։

Մեդիտացիան սկսելը հեշտ է։ Միացրեք հանգստացնող մեղեդին, պառկեք, աշխատեք հնարավորինս թուլացնել ձեր մարմինը։ Հետո սկսեք հանգստացնել ձեր հոգին: Որոշ ժամանակ անց դուք կզգաք, որ ձեր ներքին և արտաքին աշխարհները հավասարակշռության են եկել։

Փորձի շնորհիվ դուք կկարողանաք հարմարեցնել ձեր մեդիտացիան հատուկ նպատակների համար: Օրինակ՝ ներել, հարաբերություններ կառուցել, սեփական ներուժի բացահայտում և այլն։

• Երգում

Յուրաքանչյուր կին սիրում է երգել։ Բոլորս էլ երբեմն մեզ մեծ բեմում պատկերացնում ենք երգչի՝ միլիոնների կուռքի դերում։ Որոշ տիկնայք բարդույթավորված են իրենց երգելու կարողության վերաբերյալ: Իսկ ինքնադրսեւորման մեջ նրանք այս կերպ սահմանափակվում են։ Իրոք, ոչ բոլորը կարող են երգել ուրիշների համար, բայց ոչ ոք չի արգելել երգել իրենց համար: Եթե ​​զգում եք ձեր զգացմունքները երգով արտահայտելու կարիք, ապա մի հապաղեք, այլ երգեք։ Սա անհրաժեշտ է ներքին հավասարակշռությունը պահպանելու համար։ Երգելը ուղղակիորեն ազդում է ձայնային չակրայի վրա, թուլացնում է կոկորդի մկանները, նորմալացնում է շնչառությունը և դրականորեն է ազդում թոքերի վիճակի վրա։ Նրանք, ովքեր կանոնավոր երգով են զբաղվում, ավելի հաճելի և հնչեղ ձայն ունեն։ Իսկ ձայնը մեկ այլ կնոջ զենքն է ու շրջապատի վրա ազդելու միջոց: Բոլորը գիտեն «կախարդիչ ձայն» արտահայտության մասին, շատերը նույնիսկ հանդիպել են նման ձայների տերերի հետ ու կարող են հաստատել, որ նման մարդիկ կարող են ասել այն, ինչ ուզում են, բայց նրանք դեռ կլսվեն ու կհիանան։ Որովհետև հաճախ կարևոր է ոչ թե այն, ինչ մենք ասում ենք, այլ այն, թե ինչպես ենք մենք դա ասում: Երգելը թույլ կտա տիրապետել ձայնով հմայելու արվեստին։

Առաջին մեղեդին, որ երեխան լսում է, գալիս է կնոջից՝ մորից։ Օրորոցային է: Դրա միջոցով արտահայտվում են քնքշանք, սեր, հոգատարություն, որոնք դժվար է արտահայտել պարզ բառերով։ Ոչ մի երեխա չի ասի, որ մայրը օրորոցային վատ է երգել։ Որովհետև այս բոլոր հնչյունները ամենանուրբն են, ամենաթանկը: Երգելը յուրաքանչյուր կնոջ կոչումն է։ Գեղեցիկ երգելու համար պարզապես պետք է հանգստանալ և թույլ տալ, որ ձեր տաղանդներն իրացվեն։ Ուստի կանանց խորհուրդ է տրվում առանձնահատուկ ուշադրություն դարձնել երգարվեստին և զարգացնել այս հմտությունը։ Եթե ​​վստահ չեք ձեր կարողություններին, դիմեք մասնագետի օգնությանը և մի քանի երգի դասեր անցեք։

• Գնումներ

Շոփինգը համարվում է զուտ կանացի ժամանց։ Եվ իսկապես այդպես է։ Կանայք գնումներ են կատարում ոչ միայն ինչ-որ բան գնելու համար։ Խանութների բուն մթնոլորտը թույլ է տալիս տիկնայք հանգստանալ, բացահայտել իրենց ներքին էներգիան։ Կանացիությունը հատուկ կանացի էներգիա է, որը բացահայտվում է, երբ նա զբաղվում է զուտ կանացի գործերով։ Գեղեցիկ ցուցափեղկեր, գրավիչ իրեր, զարդեր, կցամասեր՝ այս ամենը թույլ է տալիս գեղեցիկ սեռին ընդմիջել առօրյայից, հանգստանալ, փախչել հոգսերից։ Գնումների հանդեպ ձեր սերը վերաբերվեք որպես դեղամիջոց, որն անհրաժեշտ է մարզավիճակը պահպանելու համար: Թույլ տվեք ձեզ թուլություն գնել այնքան, որքան ցանկանում եք:

Կնոջ բնավորությունը դրսևորվում է հագուստի մեջ. Սա ինքնարտահայտվելու միջոցներից մեկն է։ Հենց հագուստի վրա են սահում անցորդները, ուստի այն կարծես պաշտպանում է մարմինը բացասականությունից, որը կարող է գալ ուրիշներից: Եթե ​​կինն ակտիվ կյանքով է ապրում, ապա նրա հագուստի վրա չափից շատ տարբեր էներգետիկ հետքեր են կուտակվում։ Հետեւաբար, ժամանակի ընթացքում որոշ բաներ սկսում են բացասական հույզեր առաջացնել, թեեւ դրանք լավ վիճակում են։ Փաստն այն է, որ կինը հոգնում է մի բանից, ավելի ճիշտ՝ դրա հետ կապված հույզերից։ Նման բաները պետք է փոխարինվեն, քանի որ դրանք այլեւս ոչ մի լավ բան չեն բերի իրենց տիրոջը։ Զգեստապահարանի թարմացումը պետք է կանոնավոր լինի։ Մի քանի ամիսը մեկ փորձեք ինքներդ ձեզ գոհացնել գոնե մեկ նոր բանով: Դե, եթե դուք կարող եք ձեզ թույլ տալ հաճախակի գնումներ, ապա թող ձեր հագուստը լինի այնքան, որքան ուզում եք, և ոչ այնքան, որքան անհրաժեշտ է: Գնումների միջև ընկած ժամանակահատվածում կարող եք գնումներ կատարել՝ պարզապես փորձելով ձեզ դուր եկած տարբերակները և փնտրելով ապագայի համար նախատեսված բաներ:

• Ծաղիկների բուծում

Տան ծաղիկները կանացի էներգիայի մակարդակի ցուցանիշ են։ Տան մեջ ծաղիկների առկայությունը խոսում է այն մասին, որ նրա տիրուհին բավականաչափ կանացի էներգիա ունի, հասկանում է դրա կարևորությունը։ Բայց եթե ծաղիկները գտնվում են անմխիթար վիճակում, ապա սա արդեն խոսում է խնդիրների մասին։

Ներքին ծաղիկների պարզ մշակումը, ինչպես նաև այգեգործությունը կնոջը տալիս է շատ ավելին, քան շատերը կարծում են: Նախ, այս կերպ նա սովորում է ցուցաբերել մտահոգություն և պատասխանատվություն: Չէ՞ որ ծաղիկները խնամքի կարիք ունեն, դրանք պետք է պարբերաբար ջրել, կերակրել, կտրատել և այլն։ Երկրորդ՝ այսպես է կինը վարժվում իրեն ձրի հանձնելուն։ Ի վերջո, ծաղիկները լավն են միայն այն պատճառով, որ դրանք կան: Երրորդ՝ ծաղկաբուծությունը շփում է բնության հետ, և որքան մոտ է կինը բնությանը, այնքան առողջ է նրա հոգին։ Չորրորդ՝ բույսերի հետ շփումը, ինչպես նաև այգում աշխատանքը մեդիտացիայի, իրականությունից փախչելու ուղիներից են։ Նման անհանգստությունները հիանալի հանգստանում են, թույլ են տալիս փոխել ուշադրությունը, մոռանալ անհանգստությունների մասին կամ մտածել դրանց մասին նոր տեսանկյունից: Հաճախ ծաղիկների հետ աշխատելուց հետո կինը զգում է, որ իր ներքին վիճակը փոխվել է, ինչ-որ բան է ներդրել իր կանաչ կենդանիների մեջ և ինչ-որ բան ստացել նրանցից։

• Գրքեր

Այսօր թղթե գրքեր կարդալը մոդայիկ չէ։ Շատ ավելի հարմար է էլեկտրոնային գիրք գնել, այնտեղ վերբեռնել այն ամենը, ինչ ձեզ հարկավոր է, և այն ձեզ հետ տանել ամենուր՝ հնարավորություն ունենալով անձնատուր լինել ընթերցանությամբ։ Այն իսկապես հարմարավետ է, գործնական և ժամանակակից։ Բայց էլեկտրոնիկան ոչ մի հոգևոր լիցք չի տալիս։ Էլեկտրոնային գրքերը ոչ թե ոգեշնչման, այլ գիտելիքի աղբյուր են: Հիշեք գրադարանի մթնոլորտը՝ առեղծված, լռություն, ակնածանք, զգացողություն, որ հիմա կդիպչեք գաղտնիքին: Գրախանութում նույն զգացողությունն է։ Գրքի ընտրությունը վերածվում է ընկերոջ ընտրության, որում կարևոր դեր են խաղում հուզական ապրումները։ Ուստի գրախանութ գնալը նույնպես կարելի է վերագրել մեդիտացիայի տեսակներից մեկին։ Լինելով գրքերի մեջ, թափառելով դարակների մեջ՝ հանգստանում ես, լուծում մի խնդիր, որը կապ չունի քո առօրյա գործերի հետ։ Պետք չէ ինչ-որ բան գնել. Կարևոր է պարզապես սուզվել այս հատուկ մթնոլորտի մեջ: Մի փոքր հանգստացեք գրախանութում, և դուք կզգաք, որ ձեր էներգիաները թարմանում են:

• Ընթերցանություն

Ընթերցանությունը մարդու առջև բացվում է անսահման աշխարհներ, որտեղ ամեն ինչ հնարավոր է: Կանայք ավելի էմոցիոնալ են կարդում, ավելի են խորասուզվում սյուժեի մեջ, ավելի վառ են կարեկցում կերպարներին, ավելի խորն են հասկանում նրանց զգացմունքները։ Բայց ժամանակակից գրականությունը միշտ չէ, որ ձեզ դրական բան է գանձում, այնպես որ դուք պետք է շատ ուշադիր և մտածված ընտրեք գրքեր կարդալու համար: Նախապատվությունը տվեք այն տարբերակներին, որոնք կարող են ձեզ ինչ-որ բան սովորեցնել, նոր փորձ տալ։

Դետեկտիվները ստիպում են ձեր միտքը լարել, սիրավեպերը արթնացնում են զգայականությունը և զառանցանքներ են ստեղծում հարաբերությունների վերաբերյալ: Կնոջ համար ընթերցանության առումով լավագույն ընտրությունը ինքնակենսագրականներն ու հրաշալի մարդկանց կենսագրություններն են: Նրանք և՛ սովորեցնում են, և՛ դրականորեն են լարում, և՛ դասեր են տալիս:

• Լուսանկարել

Այսօր լուսանկարչության արվեստը վերելք է ապրում։ Բայց որոշ տիկնայք դեռ վախենում են լուսանկարվելուց, քանի որ իրենց համարում են ոչ ֆոտոգենիկ։ Իրականում խնդիրը նրանց ցածր ինքնագնահատականի մեջ է։ Իսկ ֆոտոշարքը հիանալի միջոց է այս խնդրի դեմ պայքարելու համար: Պրոֆեսիոնալ լուսանկարիչը ձեզ միշտ կասի, թե ինչպես լավագույնս վեր կենալ, ինչպես նայել, որպեսզի լուսանկարը գերազանց լինի: Այնպես որ, մի վախեցեք և մի հապաղեք բացահայտվել տեսախցիկի առջև։ Սա հիանալի սիմուլյատոր է, որը թույլ է տալիս հասկանալ, թե ինչպես ճիշտ շփվել մարդկանց հետ, ինչպես ներկայանալ:

Բացի այդ, ֆոտոսեսիան հնարավորություն է իրագործելու ձեր տաղանդը որպես դերասանուհի, քանի որ ֆոտոսեթերն անցկացվում են տարբեր արտաքինով։ Եվ նաև լուսանկարները թույլ են տալիս հիշել ձեր կյանքի ամենաերջանիկ օրերը: Այսպիսով, անպայման գտեք լավ լուսանկարիչ, հանգստացեք, եղեք ինքներդ և կեցեք:

• Ճամփորդություններ

Ճամփորդությունն այսօր թանկ արժե։ Այս վերաբերմունքը մարդուն զրկում է կյանքի ամենավառ հաճույքներից մեկից՝ նոր վայրեր ճանաչելու հաճույքներից։ Ճանապարհորդելու համար պետք չէ թռչել աշխարհի ծայրերը: Նույնիսկ հարևան քաղաք կատարած ուղևորությունը ձեզ շատ դրական տպավորություններ կպարգևի, ցնցումներ կհաղորդի ձեզ, մտածելու նոր տեղիք կտա։ Բավականին իրատեսական է նաև երկար տարածություններ ճանապարհորդելը։ Շատերը գիտեն էժան ճանապարհորդության գաղտնիքները։ Սա վերջին րոպեի շրջագայությունների և ճանապարհորդությունների անկախ կազմակերպման և ինքնաթիռի տոմսերի վաղաժամ գնում է: Այս ամենը թույլ է տալիս խնայել զգալի գումարներ և ձեր արձակուրդը դարձնել ավելի բյուջետային, հետևաբար՝ ավելի հաճախակի։

Ճամփորդության մեջ ամենակարևորը դեկորացիայի փոփոխությունն է: Ուստի ազատ զգալ գոնե շաբաթ-կիրակի գնալ հարևան քաղաքները նվաճելու։ Դե, այլ երկրներ ճամփորդությունները թույլ կտան ծանոթանալ մեկ այլ մշակույթի և նրա ավանդույթներից հանել ձեզ համար կարևոր և օգտակար բան։ Օգտվե՛ք տնից դուրս գալու յուրաքանչյուր հնարավորությունից։ Հավատացեք ինձ, ձեր կյանքը կտրուկ կփոխվի, հենց որ հաճախակի ճանապարհորդությունները դառնան դրա մի մասը: Կնոջ կյանքն անհնար է պատկերացնել առանց թարմ հույզերի ու տպավորությունների։ Երբ սկսեք դրանք ստանալ, ավելի հաջողակ կդառնաք ինչպես աշխատավայրում, այնպես էլ տանը։

• Այցելություն սուրբ վայրեր

Մեր մոլորակի վրա կան հատուկ վայրեր՝ սրբեր։ Նրանց այցը պարտադիր է յուրաքանչյուր կնոջ համար։ Քանի որ գեղեցիկ սեռի ներկայացուցիչները կարող են լիովին զգալ սրբության ներկայությունը: Նման վայրերում նրանք լցված են ամենամաքուր ու ամենաթեթև էներգիայով, որը շատ երկար կսնուցի իրենց և շրջապատողներին։ Սա ներառում է եկեղեցիներ և տաճարներ, պաշտամունքի վայրեր, մզկիթներ, վանքեր և այլն:

Ուխտագնացությունը յուրահատուկ ճամփորդություն է՝ լցված սուրբ իմաստով: Այն թույլ է տալիս մաքրել կարման, գտնել ներդաշնակություն, սովորել շատ նոր բաներ և ստանալ մաքրության լիցք: Իրենց մասին հայտնություն է գալիս շատերին սուրբ վայրերում: Նման վայրում անջատեք թերահավատությունը, միացրեք ձեր ներքին ռեզոնատորները, և դուք լիովին կզգաք ավելի բարձրի առկայությունը։

Իհարկե, կինն իր կյանքի մեծ մասը նվիրում է տանն ու երեխաներին։ Սա ամենակարևոր և պատասխանատու ոլորտն է, որտեղ կանացի էներգիան լիովին դրսևորվում է և ներդաշնակության շատ կարևոր բաղադրիչ և պայման է։ Այն բարձր պահելու համար հետևեք հետևյալ խորհուրդներին.

• Թարմացրեք ձեր խոհանոցը

Խոհարարությունը սուրբ ծես է, որը կատարում է կինը ամեն օր: Սննդի հետ կապված ամեն ինչ թույլ է տալիս գեղեցիկ սեռին տալ իրենց էներգիան և թարմացնել այն։ Իրոք, կանանց մեջ բնությունը դրված է սիրելիներին կերակրելու համար: Եվ յուրաքանչյուր օրիորդ ունի խոհարարական տաղանդ, պարզապես ոչ բոլորը կարող են դա բացահայտել:

Ժամանակակից արդյունաբերությունը յուրաքանչյուր տնային տնտեսուհու թույլ է տալիս ձեռք բերել այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ է հաջող ճաշ պատրաստելու համար։ Դարձրե՛ք ձեր խոհանոցը հարմարավետ և գեղեցիկ, ապա դրա վրա մնալը կվերածվի հաճույքի։

Ազատվեք հին ուտեստներից, որոնք ժառանգել եք։ Հեռու մաշված թավաներից, որոնց կպչում է ամեն ինչ, թակած բաժակներ, կուրգանզնի ափսեներ։ Գնե՛ք ձեզ ժամանակակից խոհանոցային տեխնիկա, գեղեցիկ ուտեստներ, հարմար պարագաներ։ Եվ դուք անմիջապես ցանկություն կունենաք օգտագործել քաղաքակրթության այս բոլոր բարիքները ի շահ ձեր ընտանիքի։ Իսկ հաճույքով պատրաստելը չի ​​կարող վատ ավարտ ունենալ։

• Խոհարարություն

Պետք է սիրով եփել։ Խոհարարությունը չպետք է լինի տնային աշխատանք, այն պետք է լինի ստեղծագործական գործընթաց: Դա անելիս մտածեք ձեր սիրելիների մասին, այն մասին, թե ինչ եք ուզում նրանց: Մի եփեք, եթե տրամադրություն չունեք։ Այս դեպքում ավելի լավ է ճաշի սրճարան գնալ։

Խոհարարությունը գործ մի դարձրեք: Միապաղաղ ուտեստների հավաքածուն շուտով կձանձրացնի տանը բոլորին, այդ թվում՝ ձեզ։ Հետեւաբար, օգտագործեք նոր բաղադրատոմսեր, նշեք այն ուտեստները, որոնք դուք ավելի լավն եք ստանում, քան մյուսները, թող դրանք դառնան ձեր մասնագիտությունը: Սիրով կերակուր պատրաստելը իսկական կին զգալու և կանացի էներգիայի պաշարները համալրելու հեշտ միջոց է։

• Հաճույք արեք ձեր սիրելի ուտելիքով

Ընտանիքի մասին հոգ տանելիս մի մոռացեք ձեզ հաճույք պատճառել ձեր սիրելի ուտեստներով։ Երբեմն դուք կարող եք ձեզ թույլ տալ ուտել այն, ինչ իսկապես ցանկանում եք, նույնիսկ եթե նման սնունդը լավ չէ ձեր կազմվածքի համար։ Հաճելի հույզերը, որ ստանում եք ձեր սիրելի ուտելիքից, կաշխուժացնեն ձեզ և ուժ կտան՝ վերացնելու նման փայփայանքի հետևանքները։

Եթե ​​դուք անընդհատ խստորեն սահմանափակեք ձեզ սննդի մեջ, ապա ձեր տրամադրությունը լավագույնը չի լինի։ Իսկ վատ տրամադրությամբ դուք չեք ցանկանում զբաղվել բիզնեսով կամ հաճոյանալ ձեր սիրելիներին: Ուստի ժամանակ առ ժամանակ ձեզ պետք է մի փոքր թուլություն թույլ տալ։ Ուտելու հաճույքը հաճելի կդարձնի ձեր առօրյան։

• Մաքրություն տանը

Կանացի բնությունը բանտարկված է մաքրության համար: Եթե ​​կինը կեղտոտ սենյակում է, ուրեմն նրա էներգիան ճնշված է։ Մարդը, ծնվելով, մաքուր է բառի բոլոր իմաստով։ Բայց տարիքի հետ և՛ մարմինը, և՛ հոգին խցանվում են։ Բայց մենք բոլորս պետք է ձգտենք պահպանել սկզբնական մաքրությունը։ Եվ այս խնդիրը լուծում է կինը։ Նա է, ով օջախ պահողի դերում կատարելով տունը կարգի է բերում, մաքրություն է ստեղծում նրա մեջ։ Մաքրման ընթացքում կանացի էներգիան վերականգնվում է։ Այս սովորական գործընթացը նաև թույլ է տալիս շեղել ձեզ տհաճ մտքերից, ինչպես նաև ներծծվել ձեր սեփական կարիքի զգացումով:

Շատ կանայք, հատկապես փոքր երեխաներ ունեցողները, առանձնապես ուշադրություն չեն դարձնում մաքրությանը։ Իհարկե, չափազանց դժվար է կատարյալ կարգուկանոն պահպանել մի տանը, որտեղ փոքրիկ կատակասերներ կան, բայց դա չի նշանակում, որ պետք է համակերպվել մշտական ​​խառնաշփոթի հետ։ Եթե ​​դուք չեք կարողանում ինքնուրույն գլուխ հանել, կիսվեք տնային գործերով ամուսնու հետ, վարձեք օգնական, օգնություն խնդրեք հարազատներից։ Մի մոռացեք, որ տունը ձեր հոգու արտացոլումն է: Ըստ նրա վիճակի՝ առաջին հերթին դատում են տիրուհուն։ Երբ կինն ապրում է անկարգության մեջ, նշանակում է նրա ներաշխարհում կարգ ու կանոն չկա։

Մաքրումը պարզապես որոշակի խնդիրների լուծում չէ՝ մաքրություն բերելու համար: Նրան վերաբերվեք որպես հարմարավետություն ստեղծելու, ձեր ամուսնուն հաճոյանալու, տհաճ մտքերից փախչելու միջոց:

Տղամարդկանց և կանանց մոտեցումը տան նկատմամբ սկզբունքորեն տարբեր է: Միայնակ տղամարդը կարող է հարմարավետ լինել մերկ պատերի մեջ, բայց կինը, անշուշտ, պետք է հարմարավետությամբ լցնի տարածքը, որպեսզի սենյակը վերածվի տան: Նա բույն է անում, և ոչ միայն գոյություն ունի որոշակի վայրում: Այն ամենը, ինչին դիպչում է իսկական կնոջ ձեռքը, հարմարավետ է դառնում։ Նույնիսկ աշխատավայրում կանայք ստեղծում են հանգստության և հարմարավետության իրական անկյուններ՝ զարդարելով սեղանը հաճելի մանրուքներով, գեղեցիկ լուսանկարներով, խնկի փայտիկներով, մոմերով և այլն: Այսպիսով, պետք է գործել, քանի որ շրջապատը չափազանց կարևոր է կնոջ վերաբերմունքի համար։

Հետևաբար, անլուրջ մի եղեք այնպիսի բաների նկատմամբ, ինչպիսիք են բազմոցի գույնը, վարագույրների հետ դրա համատեղելիությունը, պատերի պաստառները, պաստառների նախշը: Այս ամենը շատ կարևոր է, և ամեն ինչ պետք է լինի այնպես, ինչպես ձեզ դուր է գալիս: Սրա համար ժամանակ հատկացրեք՝ հասկանալով, որ հարմարավետություն եք ստեղծում ձեզ և ձեր սիրելիների համար։ Բաց մի թողեք ձեր տունն էլ ավելի հարմարավետ և գեղեցիկ դարձնելու հնարավորությունը։ Շրջապատելով ձեզ հաճելի բաներով՝ դուք բարձրացնում եք ձեր էներգիայի մակարդակը և բարելավում ձեր կյանքը:

• Կիսեք տնային գործերը

«Եթե ուզում ես, որ ինչ-որ բան լավ արվի, ինքդ արա» արտահայտությունը շատ դեպքերում իրեն արդարացնում է։ Բայց ոչ սովորական տնային առաջադրանք կատարելու հարցում։ Եթե ​​ձեր վրա վերցնեք կենցաղային գործերի ողջ բեռը, ապա ձեզ պարզապես էներգիա ու ժամանակ չի մնա ձեզ համար։ Բացի այդ, ձեզ զրկելով այլ մարդկանց օգնությունից, դուք զրկում եք նրանց օգնելու և ձեր հանդեպ մտահոգություն ցուցաբերելու հնարավորությունից։ Հաճախ է պատահում, որ կինը խնդրում է ամուսնուն ինչ-որ աշխատանք կատարել, դժգոհ է մնում այն ​​բանից, թե ինչպես է նա հաղթահարել, իսկ մեկ այլ անգամ նրանից օգնություն չի խնդրում։ Այս մոտեցումը նույնպես սխալ է։ Պետք է մարդուն հնարավորություն տալ աճելու և ինչ-որ բան ավելի լավ անել, քան նախկինում էր: Ի վերջո, դուք չե՞ք դադարում ձեր երեխային գրել սովորեցնել, երբ նա տգեղ նամակներ է ստանում: Դուք պետք է նույն կերպ վարվեք մեծահասակների հետ: Եղեք համբերատար և ժամանակի ընթացքում կունենաք լավագույն տնտեսուհին։

Մի վախեցեք ձեր ամուսնուն և երեխաներին վստահել տնային գործերը։ Սա ձեզ կմիավորի որպես ընտանիք, ինչպես նաև կսովորեցնի ձեր ընտանիքին գնահատել ձեր ընդհանուր աշխատանքը: Իսկ տնային գործերից ազատված ժամանակը տրամադրեք ինքներդ ձեզ։

• Գեղեցիկ ընթրիքներ

Մեզանից շատերը գեղեցիկ իրեր են պահում հատուկ առիթի համար: Նուրբ հավաքածուներ, ձյունաճերմակ սփռոցներ, թանկարժեք սպասք՝ այս ամենը պարապ է, պահարաններում փոշով ծածկված։ Եվ մարդիկ շարունակում են ամեն օր ուտել հին սեղանի վրա՝ չիպսերով հին ափսեներից:

Երբ սպասում ենք հյուրերին, պատրաստում ենք համեղ ուտեստներ, հանում հատուկ ապրանքներ, զարդարում տունն ու սեղանը։ Իսկ առօրյա կյանքում մենք նախընտրում ենք արագ ուտել առանց ավելորդ արարողության։ Ստացվում է, որ մարդիկ փորձում են ուրիշների համար, բայց պարզապես չեն ցանկանում իրենց համար հաճելի բան անել։ Այս մոտեցումը հաճախ դժգոհություն է առաջացնում կյանքից։ Ի վերջո, դուք պետք է ապրեք առաջին հերթին ձեր և ձեր սիրելիների համար: Դուք և նրանք պետք է ստանաք ձեր ունեցած ամենալավը: Ավելի լավ վերաբերվեք ինքներդ ձեզ և դադարեք խնայել ինքներդ ձեզ: Ստացեք ձեր հագուստի ծառայությունը և օգտագործեք այն օր օրի: Քանի որ այն մեծանում է, առանձին առարկաներ կոտրվում են: Հետո դու քեզ համար նորը գնիր: Բայց ճաշատեսակների գեղեցկությունը դրական տպավորություն կթողնի ձեզ ամեն անգամ, երբ նստեք ուտելու կամ թեյ խմելու։

• Հյուրեր

• Այցելեք ինքներդ

Հոսթինգը նույնը չէ, ինչ հյուր լինելը. Առաջին դեպքում դուք տալիս եք ձեր ուշադրությունը, իսկ երկրորդում պետք է կարողանաք ստանալ այն։

Հանգստացեք և երախտագիտությամբ ընդունեք տանտիրուհու խնամքը: Մի փորձեք մրցել նրա հետ, մի սովորեցրեք նրան, թե ինչպես և ինչ պետք է անի: Պարզապես հանգստացեք: Թող դիմացինը կերակրի ու հյուրասիրի քեզ, իսկ քո գնալուց հետո մաքրի քո հետևից։ Ազատվեք այն զգացումից, որ դուք նյարդայնացնում եք մարդուն և ստիպում նրան լրացուցիչ աշխատանք կատարել։ Հիշեք, թե որքան հաճելի է ձեզ համար հյուրեր ընդունել: Եվ թող մյուս տանտիրուհին վայելի այս զգացումը։ Փոքրիկ նվեր մատուցեք տանտերերին՝ որպես երախտագիտության նշան: Այս գործողությունը հավելյալ էներգիա կբերի ինչպես ձեզ, այնպես էլ տան տիկնոջը։

• Սննդի օծում

Վեդաները մեզ ասում են, որ սրբացված սնունդ ուտելիս մարդն իրեն ավելի է մոտեցնում մի շարք մահերից և ծնունդներից ազատվելուն: Բայց ինչպե՞ս եք սրբացնում սնունդը: Իրականում դա անելը դժվար չէ հատկապես կանանց համար, քանի որ նրանք բնականաբար օժտված են հատուկ լիազորություններով։

Նախեւառաջ պետք է կերակուր պատրաստել մաքուր խոհանոցում եւ վառ մտքերով։ Խոհարարության ընթացքում ուտելիքը մի համտեսեք։ Լավագույն տարբերակը կլինի բուսական սնունդը: Եփած ուտեստի առաջին բաժինը պետք է դնել զոհասեղանին, աղոթք, մանտրա կարդալ՝ ում ինչն է ավելի մոտ։ Բավական է մի պարզ սրտանց խնդրանք, որ առաջարկվող սնունդը բարենպաստ կերպով ընդունվի։

5-10 րոպե հետո կարող եք սկսել ընթրիքը։ Բոլոր սնունդը կսրբագործվի ձեր ծեսով: Այն բաժինը, որ բերել եք զոհասեղանին, դրեք ընտանիքի բոլոր անդամների ափսեների վրա, որպեսզի բոլորը ստանան ամենաօգտակար սննդի մի կտորը:

• Դաստիարակություն

Երբ կինը մայր է դառնում, նրա էներգիան բազմապատիկ է ավելանում։ Մայրությունն ուժի և ոգեշնչման աղբյուր է։ Մայրը միշտ սնվում է երեխայի էներգիայով՝ միաժամանակ տալով նրան իր ուժը։ Այս փոխազդեցությունն ուժեղանում է, երբ մոր և երեխայի միջև շփումն ավելի սերտ և ակտիվ է:

Ինչ-որ մեկը անտեսում է փոքրիկի հետ խաղեր խաղալու, երգելու, հեքիաթներ կարդալու հնարավորությունը։ Բայց սա պարզապես հնարավորություն չէ, այլ մոր պատասխանատվությունը։ Անձամբ աշխատելով երեխայի հետ՝ դուք կարող եք ավելի լավ, քան մյուսները բացահայտել նրա տաղանդները, ոգեշնչել նրան, խթանել նրա զարգացումը: Եվ դուք երկուսդ էլ կշահեք այս գործունեությունից: Դարձեք ձեր երեխայի երազանքների մայրը վաղ մանկության տարիներին, և այդ դեպքում դժվարին պատանեկության ժամանակ դուք կունենաք շատ ավելի քիչ տհաճ անակնկալներ: Ձեր հարաբերությունները հավերժ կմնան բաց, ջերմ և փոխադարձ սիրով լցված: Դառնալով մայր՝ դուք ձեռք կբերեք կանացի էներգիայի անսպառ աղբյուր և ինքներդ ուժի աղբյուր կդառնաք մեկ այլ մարդու համար։

• Բնության ճամփորդություններ

Սա առանձնահատուկ հանգստի տեսակ է, քանի որ այն միավորում է կանացի էներգիայի մի քանի հզոր աղբյուրներ: Նախ, բնության հետ մտերմությունը հեշտացնում է ներքին ներդաշնակություն գտնելու գործընթացը: Երկրորդ՝ շփում համախոհների հետ, ովքեր կլսեն, կհասկանան և դրականի պաշար կտան։ Երրորդ՝ ճաշ պատրաստելու գործընթացը հարստացնում է նաև կնոջ ներաշխարհը։

Պիկնիկները բազմազանություն են հաղորդում կյանքին և կուտակում մեծ էներգիա: Դե, եթե դա ընտանեկան ճամփորդություն է երեխաների հետ, ապա նման ճանապարհորդության ազդեցությունը շատ ավելի բարձր կլինի։ Գլխավորը ամեն ինչին վերաբերվել որպես հետաքրքիր արկածի, այլ ոչ որպես մեկ այլ մտահոգության։

Ենթադրվում է, որ պիկնիկների ժամանակը ամառ է։ Բայց իրականում շատ ավելի հետաքրքիր կլինի ձմռանը կազմակերպել ճամփորդություն դեպի բնություն։ Նույնքան հիանալի գաղափար է աշնանը կամ գարնանը արձակուրդ կազմակերպելու համար։ Ամեն ինչ կախված է ձեր ցանկությունից, բայց դուք միշտ կարող եք գտնել ժամանակն ու ճանապարհը։

Կնոջ անձնական հաջողություններն ուղղակիորեն արտացոլվում են նրա վիճակի, տնային տնտեսություն վարելու, լավ կին և մայր լինելու կարողության վրա: Կինը միշտ պետք է առանձին մարդ մնա, այլ ոչ թե տարրալուծվի ուրիշների մեջ։

• Պլանավորում

Կանայք, որպես զգացմունքային բնույթ, պետք է հստակ պլանավորեն իրենց գործերը: Սա կօգնի նրանց, առաջին հերթին, իրականացնել այն ամենը, ինչ մտահղացել է և ջանքերի և ժամանակի նվազագույն ծախսերով, և երկրորդ՝ կստիպի նրանց վստահ զգալ սեփական ուժերի նկատմամբ։ Դուք կարող եք պլանավորել ոչ միայն աշխատանքը, այլ նաև տնային գործերը, արձակուրդները, գնումները և այլն։

Պլաններ կազմելու ամենահարմար տարբերակը գրավորն է։ Այս հիշեցումն ու ուղղությունը ավելի արդյունավետ կլինեն, քան գլխում կառուցված պլանները։ Ձեզ համար շատ ավելի հեշտ կլինի ապրել՝ պահպանելով ամենօրյա պլանը և պլանավորելով երկարաժամկետ նպատակներ:

Պետք է նաև ուշադրություն դարձնել ձեր անձնական զարգացման պլանավորմանը։ Գրեք ձեր արժանիքները, ինչպես նաև այն հատկությունները, որոնք կցանկանայիք զարգացնել ձեր մեջ։ Սա ձեզ համար ելակետ կծառայի ինքներդ ձեզ վրա աշխատելու համար:

• Երախտագիտություն

Բացասականից շեղելու լավագույն միջոցը դրականին անցնելն է: Եթե ​​դուք հակասում եք ձեր ամուսնուն, վերցրեք մի թուղթ և նկարագրեք այն բոլոր հաճելի բաները, որոնք կապված են նրա հետ: Եթե ​​դժվարանում եք կառավարել ձեր երեխային, ապա ժամանակն է հիշել նրա արժանիքները և այն ուրախությունը, որը նա տալիս է ձեզ: Եթե ​​ձեր խնդիրների պատճառը ցածր ինքնագնահատականի մեջ է, ապա դուք պետք է գրեք ձեր մասին, ձեր ձեռքբերումների ու հաջողությունների մասին։

Սովորություն դարձրեք ամեն երեկո քնելուց առաջ առանձին նոթատետրում գրել ձեր սիրելիներին ուղղված երախտագիտությունը: Հիշեք օրվա ընթացքում տեղի ունեցած բոլոր լավ բաները և գրեք «Շնորհակալություն»: նրանց, ում շնորհիվ դա տեղի ունեցավ: Այս պարզ հնարքի շնորհիվ դուք լավ տրամադրությամբ կքնեք։

• Դերասանական հմտություններ

Յուրաքանչյուր կին դերասանուհի է։ Մենք բոլորս կարող ենք խաղալ այն, ինչ մեզ անհրաժեշտ է: Հետեւաբար, յուրաքանչյուր տիկին կարող է ապահով կերպով գնալ բեմի հմտությունների շրջանակ: Դա թույլ կտա նրան բացահայտել իր տաղանդները, ձեռք բերել ինքնավստահություն և ստանալ իր եզակիության հաստատումը: Զբաղվելով դերասանությամբ՝ դուք ոչ միայն կսովորեք ավելի լավ կառավարել ձեր մարմինը, դեմքի արտահայտությունը, խոսքը, այլև կսովորեք տիրապետել մարմնի լեզվին։ Այս հմտությունը կօգնի ձեզ ավելի լավ հասկանալ մարդկանց:

• Հագեք կանացի իրեր

Կիսաշրջազգեստներն ու զգեստները զուտ կանացի զգեստապահարանի ատրիբուտներ են։ Այսինքն՝ երբ դրանք դնում ես, ցույց ես տալիս, որ կին ես։ Արդյունքում ուրիշները սկսում են քեզ այդպես ընկալել և համապատասխանաբար վերաբերվել քեզ։

Կանացի հագուստն օգնում է ներդաշնակեցնել ներքին էներգիան, իսկ դա, իր հերթին, լուծում է կանանց առողջության հետ կապված բազմաթիվ խնդիրներ, նորմալացնում է հորմոնները։

Եթե ​​դուք չեք կարող անընդհատ կիսաշրջազգեստներ և զգեստներ կրել, ապա դրանք գոնե տանը կրեք, որպեսզի ձեր ամուսինը տեսնի, որ կինն է իրեն սպասում։ Դուք փոփոխություններ կզգաք ուրիշների վերաբերմունքում, ինչպես նաև կսկսեք ինքներդ ձեզ այլ կերպ ընկալել։

• Դիտեք ճիշտ ֆիլմը

Ժամանակակից կինոն հազվադեպ է ուրախանում իսկապես արժանի և հաճելի նկարներով: Բայց աղբի կույտի մեջ դեռ պետք է արժանի բաներ գտնել։ Սիրո և հավատարմության, նվիրվածության և ընկերության ռոմանտիկ նկարները կօգնեն համալրել կանացի էներգիան: Նման ֆիլմեր պետք է դիտել ամուսնու կամ ընկերուհիներիդ ընկերակցությամբ, որպեսզի քննարկես ու էներգիա փոխանակես։

• Բացահայտեք աշխարհի ժողովուրդների մշակույթները

Աշխարհը բազմազան է, և սա է նրա գեղեցկությունը: Տարբեր մշակույթների կանանց համար օգտակար է փորձի փոխանակումը, ծանոթանալ միմյանց ավանդույթներին։ Ուսումնասիրելով այլ մշակույթներ՝ դուք կարող եք շատ բան սովորել ձեր մասին: Օրինակ, արժե սովորել մահմեդական կանանցից, թե ինչպես պետք է նայենք ամուսնուն, ինչպես հոգ տանել նրա մասին, ինչպես վարել տնային տնտեսությունը: Բալի կանայք կարող են որդեգրել Աստծո հետ շարունակական զրույց ունենալու ավանդույթը մշտական ​​վանկարկումների միջոցով:

Նման օրինակները շատ են։ Այսպիսով, դուք կընդլայնեք ձեր մտահորիզոնը և կհամատեղեք գաղափարները աշխարհի բոլոր տղամարդկանց իդեալական կնոջ մասին:

«Աղջիկ» բառը սկանդինավյան ծագում ունի և նշանակում է «աստվածային»։ Իսկապես, յուրաքանչյուր կին աստվածության մարմնացում է, և յուրաքանչյուրն ունի իր առաքելությունը: Գեղեցիկ սեռի ներկայացուցիչները միշտ պաշտպանվել և վերաբերվել են ակնածանքով և հատուկ հարգանքով:

Ինչու՞ պետք է ինչ-որ բան փոխվի այսօր: Գիտակցե՛ք ձեր յուրահատկությունը, նշանակությունը, կարևորությունը։ Վերաբերվեք ինքներդ ձեզ այնպես, ինչպես դուք արժանի եք: Եվ ձեր շուրջը նույն կերպ կվարվեն ձեզ հետ:

Բարի լույս աղջիկներ։ Հուսով եմ, որ դուք արթնացել եք հիանալի տրամադրությամբ: Եթե ​​հետևեիք իմ նախորդ հոդվածի մի քանի խորհուրդներին, այլ կերպ չէր կարող լինել: Դե, այսօր ես ձեզ կհիշեցնեմ կանացի էներգիայի կարևորության մասին և կկիսվեմ ևս շատ խորհուրդներով, թե ինչպես այն ավելացնել:

Կանացի էներգիա. երջանիկ կյանքի ձեր տոմսը

Այսօր ես ձեզ ավելի մանրամասն կպատմեմ, թե ինչ դեր է խաղում կանացի էներգիան, ինչպես զարգացնել և մեծացնել այն։ Ինչպես արդեն հասկացաք, կանացի էներգիան ի սկզբանե բնորոշ է մեզանից յուրաքանչյուրին: Մեր խնդիրն է տիրապետել դրա կիրառման արվեստին։ Սովորելով այն ճիշտ օգտագործել՝ մենք հնարավորություն ենք ստանում մեր կյանքը ճիշտ ուղղությամբ ուղղել։ Կարծում եմ կհամաձայնեք, որ անձնական կյանքը կնոջ համար վերջին առաջնահերթությունը չէ։

Տղամարդկանց հետ հարաբերությունների թեման հաճախ է ծագում ընկերուհիների հետ քննարկումներում, այնպես չէ՞: Եվ բոլորը ինչու: Որովհետև այս հարաբերություններում ամեն ինչ չէ, որ հարթ է, և դա մեզ շատ է անհանգստացնում։ Ինչպես մեզ ասում են վեդայական սուրբ գրությունները, եթե տղամարդիկ պատասխանատու են ընտանիքը ապահովելու և պաշտպանելու համար, ապա մեր ուսերին ընկավ ավելի բարդ խնդիր՝ ընտանիքում հուզական բարեկեցությունը: Եվ այս բարեկեցությունը մշտապես պահպանելու համար մենք ինքներս պետք է լցվենք ներսից։ Դատարկ ջրհորից ջուր չես վերցնի։

Ինչպես զարգացնել կանացի էներգիան

Կնոջ էներգիայի լիցքը մագնիս է ուժեղ սեռի ներկայացուցիչների համար։ Որպեսզի ձեր մեջ բավականաչափ էներգիա զարգացնեք, որը գրավում է տղամարդկանց, առաջարկում եմ ձեզ մի քանի օգտակար խորհուրդ.

• Սկսենք մեդիտացիայից։ Մեդիտացիայի տեխնիկայի հիմնական պայմանները լռությունն ու հարմարավետությունն են։ Ստացեք հարմարավետ դիրք: Փակեք ձեր աչքերը և փորձեք խլացնել ձեր ներքին երկխոսությունը: Փորձիր լսել քո «ես»-ը, ի՞նչ է այն քեզ ասում: Սկզբում ձեզ համար դժվար կլինի կենտրոնանալ ձեր ներքին ձայնի վրա, այնպես որ կայուն պարապեք։ Ձեզ միշտ պետք է մի փոքր ժամանակ՝ մենակ լինելու համար, որպեսզի կարողանաք վերալիցքավորվել:
• Հոգ տանել ձեր մարմնի մասին. Այնպիսի պրոցեդուրաները, ինչպիսիք են լոգանք ընդունելը, մատնահարդարումը, պեդիկյուրը, դեմքի դիմակները ձեզ ավելի վստահ կդարձնեն սեփական գեղեցկության մեջ, էներգիա կհաղորդեն ձեզ։ Իսկ իր արտաքինից գոհ կինը ստիպում է տղամարդկանց շրջվել, նկատե՞լ եք։ Կարելի է ասել, որ գեղեցկության սրահը մեր երկրորդ տունն է։ Պարզապես մի տարվեք ձեր արտաքին տեսքը վերափոխելով: Պարզապես պահեք ձեր մաշկը, մազերը և եղունգները առողջ և խնամված: Ձեր մարմինը շնորհակալություն կհայտնի ձեզ, հավատացեք ինձ: Բացի այդ, իր հանդեպ սեր ցուցաբերող կինը տղամարդկանց աչքում ինքնաբերաբար դառնում է անմեղսունակ սեքսուալ։
• Մերսում. Ես դա ընդգծեմ որպես առանձին կետ։ Կանացի մարմինը հպման խիստ կարիք ունի: Եթե ​​դրանք քիչ են կամ ընդհանրապես չենք ստանում, մեր էներգիան լճանում է։ Անպայման գրանցվեք մերսման համար, պրոցեդուրաների ազդեցությունը երկար սպասեցնել չի տա: Կամ խնդրեք ձեր մտերիմներից մեկին գոնե երբեմն մերսել ձեր պարանոցն ու մեջքը
• Քայլել. Բնությունը էներգիայի շատ հզոր աղբյուր է։ Հաճախակի դուրս եկեք մաքուր օդ և ցանկալի է՝ հեռու քաղաքակրթությունից: Եթե ​​դա հնարավոր չէ, կանոն դարձրեք ամեն օր քայլելը, առնվազն 30 րոպե, հեծանիվ ունե՞ք: Կարիք չկա, որ նա պարապ մնա։ Վայելեք մաքուր օդը, ոտնակ դրեք և զարգացեք ֆիզիկապես՝ բոլորը մեկ շշով: Կատարյալ տարբերակ!
• Բույսեր. Ձեր տանը ծաղկեփնջեր ունե՞ք: Ուշադրություն դարձնո՞ւմ եք, թե ինչպես են դրանք աճում: Էներգետիկորեն հագեցած կինը ծաղիկներ և բույսեր ունի, որոնք միշտ առողջ և կենդանի են: Եթե ​​դրանք թառամում են, ուրեմն զանգերը ղողանջելու պատճառ կա։ Բույսերը կարող են սկանավորել ձեր էներգետիկ դաշտը, նրանք վերցնում են բացասականությունը: Հետևաբար, խոսեք ձեր ծաղիկների հետ, երբ ջրում եք դրանք, շատ հոգ տանեք նրանց մասին՝ ազատեք ձեր կանացի էներգիան:

Դուք զարգացնում եք ձեր կանացիությունը՝ խնամելով ծաղիկը, և դա ձեր մեջ վերացնում է ավելորդ բացասականությունը։

• Ստեղծագործություն. Ընտրեք այն, ինչ ձեզ ամենաշատն է հետաքրքրում։ Սիրու՞մ եք պարել։ Գրանցվեք ստուդիայում, կամ կարող եք դա անել տանը՝ ձեր սիրած երաժշտությամբ: Երգիր նույնիսկ եթե չունես յուրահատուկ ձայնային ունակություններ։ Այստեղ է, որ հոգում տխրահռչակ երգելը ձեռնտու է ստացվում։ Ի դեպ, երբ մենք էներգիա ենք ստանում երգելու միջոցով, մենք ավելի քիչ ցանկություն ենք զգում ինչ-որ մեկին մեր ձայնը բարձրացնելու: Հաճախ նկարեք, նույնիսկ եթե չգիտեք, թե ինչպես: Փորձեք արտահայտել ձեր զգացմունքները թղթի վրա, սա կօգնի տեսողական կերպով ձերբազատվել կուտակված բացասականությունից։

• Գնումներ. Օ՜ Այսպիսով, մենք հասանք նրան: Սա կանացի էության անբաժանելի մասն է, անկասկած: Գնացեք նոր հագուստ գնելու առնվազն ամիսը մեկ անգամ: Նախ, աներևակայելի հաճույք կպատճառի սիրելիի համար նոր բան վերցնելը: Երկրորդ, եթե նույնիսկ ոչինչ չգնեք, ձեր գնումներից հետո շատ դրական տպավորություններ կունենաք։ Դե, մենք՝ աղջիկներս, այդպիսին ենք
• Մեր զգեստապահարան. Ուշադիր հետևեք, թե ինչ եք հագնում։ Ավելի շատ կանացիություն բերեք ձեր տեսքին. հագեք գեղեցիկ, բայց ոչ փայլուն հագուստ: Մի ձգտեք հավակնոտության, այնուամենայնիվ ուշադրություն կգրավեք, եթե պարզ ու ճաշակով նայեք։ Փորձեք հնարավորինս հաճախ զգեստներ կրել, դրանք հիանալի կերպով բացահայտում են ձեր կանացի էներգիան։
• Հոգ տանել ձեր և ուրիշների մասին: Թող ուրիշները հոգ տանեն ձեր մասին: Հնարավորության դեպքում հանեք ձեր որոշ ոչ կանացի պարտականություններ: Պետք չէ անընդհատ ամեն ինչ ձեր ուսերին քաշել, երբեմն փոքրիկ աղջիկ լինելը չափազանց օգտակար է։ Օրինակ՝ ցույց տվեք թուլություն ձեր տղամարդու ներկայությամբ։ Այսպիսով, դուք կխրախուսեք նրան նոր ձեռքբերումների՝ թույլ տալով, որ իրեն իսկական պաշտպան զգա, իսկ դուք, ձեր հերթին, ցույց կտաք ձեր կանացի էներգիան։ Հնարավորություն տվեք ուրիշներին հոգ տանել ձեր մասին

Մարզե՛ք սիրո էներգիան կուտակելու կարողությունը։ Որքան շատ ես անում այն, ինչ քեզ դուր է գալիս և միաժամանակ զարգացնում քո կանացիությունը, այնքան ավելի շատ սեր ես կուտակում քո մեջ, քո «ես»-ի, քո շրջապատի բոլորի հանդեպ։ Երբ դուք գտնվում եք ներդաշնակության մեջ, դուք պարզապես հուսահատորեն ցանկանում եք հոգ տանել բոլորի մասին: Եվ սա, ի դեպ, իսկական «կանացի» խնդիր է, և այն մեծապես կօգնի զարգացնել ձեր իսկական էության էներգիան։ Անզգամ կանայք վախեցնում են բոլորին, և դա փաստ է:

• Հաղորդակցություն. Պարբերաբար հանդիպեք ձեր ընկերների հետ, միասին դուրս եկեք տարբեր միջոցառումների կամ պարզապես սրտանց հանդիպում ունեցեք: Այսպես դուք կարող եք էներգիա փոխանակել կանացի սկզբունքի նույն կրողների հետ, ինչպես դուք:

Իրականում, սրանք բոլորն ընդամենը լրացուցիչ եղանակներ են՝ ձեր իսկական կանացի էներգիան բազմապատկելու համար: Մենք ամեն օր անում ենք ամենակարևորը դրա զարգացման համար՝ սարքավորում ենք մեր տունը, խնամում մեր ծնողներին ու սիրելիներին, ծնում և մեծացնում ենք երեխաներ։ Գլխավորը ամեն ինչ անել սիրով և ոչ մի վայրկյան չմոռանալ, որ մենք բոլորս գեղեցիկ ենք մեր ձևով, և մեզանից յուրաքանչյուրը վառ անհատականություն է։ Սովորեք լսել ինքներդ ձեզ, ձեր ցանկություններին և զգացմունքներին: Այս դրական նոտայի վրա ես թողնում եմ քեզ, ցտեսություն: Եվ մի մոռացեք բաժանորդագրվել իմ բլոգին և կիսվել ձեր ընկերների հետ սոցիալական ցանցերում:

Շատերի համար չակրայի ուսուցումը ավելին է, քան փոխաբերություն: Վերջերս դրանց մասին խոսել են ոչ միայն արևելյան փիլիսոփայության և էզոթերիկայի հետևորդները, այլև, ի թիվս այլոց, հոգեբանները, սպա թերապևտները, ֆիթնես յոգայի ուսուցիչները և հոմեոպաթները: Իմ ընկերներից շատերը վերջերս «մարզում են չակրաներ»՝ նրանք ակտիվորեն մասնակցում են համապատասխան դասընթացների, և չեն ուրախանում արդյունքներից: Մեկը սիրահարվեց, մյուսը դադարեցրեց կոնֆլիկտները աշխատավայրում, երրորդը հղիացավ։

Ինձ համար ամենահետաքրքիրն այն է, թե ինչպես շփվել հակառակ սեռի հետ չակրայի մակարդակով։ Ենթադրվում է, որ առաջին չակրան՝ մուլադհարան (այն, որը գտնվում է պոչի ոսկորից անմիջապես ներքև, այն կոչվում է նաև «արմատային չակրա» և կապված է կարմիրի, երկրի էներգիայի և Մարս մոլորակի հետ) պատասխանատու է մեր կայունության, կապի համար։ երկրի հետ, մեր արմատներով, նախնիներով: Այս չակրայում շրջանառվում է գոյատևման, բազմացման էներգիան, ռիսկի դիմելու և խնդիրները լուծելու կարողությունը: Եթե ​​խցանված է, ուրեմն ոտքերիդ տակի հողն անհետանում է, քեզ հանգամանքների զոհ ես զգում, մեջքդ ցավում է, սկսվում են ոտքերի, հոդերի հետ կապված խնդիրներ, անվերջ վնասվածքներ։ Բարեբախտաբար, այս չակրան ապաշրջափակելը կնոջ համար այնքան էլ դժվար չէ. բավական է սովորել, թե ինչպես թույլ տալ տղամարդուն հոգ տանել ձեր մասին: Այս չակրան տղամարդկային է, նրա մեջ եղած էներգիան շարժվում է ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ (սա յանգի ուղղություն է), իսկ տղամարդկանց մոտ այն պետք է լինի ակտիվ, իսկ կանանց մոտ՝ պասիվ։ Մուլադհարան առաջին հերթին նյութական տարրական կարիքների բավարարումն է, և էներգիաների փոխանակման սկզբունքի համաձայն, ավելի լավ է, եթե դրա պատասխանատվությունը կրի տղամարդը: Չակրաների ուսմունքների համաձայն, տղամարդու առաքելությունն է ապահովել իր կնոջը տարրական անվտանգություն, հարմարավետություն և պաշտպանություն: Այնուհետեւ նա կկարողանա հաջողությամբ իրականացնել այլ ոլորտներում: Իսկ կնոջ խնդիրն է էներգիա լիցքավորել նրան հաջորդ՝ երկրորդ չակրայի՝ սվադհիստհանայի մակարդակով։ Այն գտնվում է պտուկից մոտ 5 սմ ցածր (կանանց մոտ՝ արգանդի մակարդակում) և, ընդհակառակը, պետք է իդեալական լինի աղջիկների մոտ ակտիվ, իսկ տղաների մոտ՝ պասիվ։ Այս չակրան (այն կապված է ջրի էներգիայի հետ, որը կանացի տարր է, և նարնջագույնը, և Վեներան վերահսկում է այն) պատասխանատու է հաճույքի, զգայականության և զգայունության, քնքշության, հաճույք ստանալու ունակության, գեղեցկության, ինքնաընդունման համար: (առաջին հերթին ձեր մարմնի համար) և ստեղծագործելու համար:

Երբ երկրորդ չակրան արգելափակվում է, մենք մեղավոր ենք զգում, սեքսի ժամանակ չենք կարող «թողնել», կասկածում ենք մեր գրավչության վրա, լուծում ենք կանացի օրգանների և երիկամների անվերջ խնդիրներ։ Իսկ եթե էներգիան ազատորեն հոսում է այնտեղ, կինը կարողանում է տղամարդուն անվերջ հաճույք պատճառել՝ հպման, սեքսի, համեղ ուտելիքի, տաք տան, խնամքի և քնքշության միջոցով։

Երրորդ չակրայի մակարդակում՝ մանիպուրա (դեղին, կրակի էներգիա, Արև) էներգիան փոխակերպվում և վերադարձվում է տղամարդուց կին։ Այս կենտրոնը, որը պատասխանատու է սոցիալական կարգավիճակի, փողի, կամքի ուժի, վերահսկողության և նպատակներին հասնելու հաստատակամության համար, տղամարդկանց մոտ պետք է ակտիվ լինի, իսկ կանանց մոտ՝ պասիվ։ Շատ ժամանակակից կանայք (և ես, ինչպես պարզվում է, նույնպես) խնդիրներ ունեն դրա հետ: Մենք ուզում ենք, ինչպես ասում են Ամերիկայում, ունենալ ամեն ինչ՝ ակտիվ կյանքի դիրք բռնել և վերահսկել իրավիճակը։ Սրա մեջ ոչ մի վատ բան չկա, եթե ... վերահսկելու ցանկությունը չի վերանում մասշտաբներից, և մենք գիտենք, թե ինչպես պետք է ժամանակին անցնել: Մեջքի ցավը, հատկապես ողնաշարի կենտրոնում կամ դիֆրագմայի հատվածում, փորկապությունը, գաստրիտը և ստամոքսի և աղիքների հետ կապված այլ խնդիրներ, ինչպես նաև ապագայի վերաբերյալ անհանգստությունն ու անհանգստությունը երրորդ չակրան արգելափակված լինելու նշաններ են։ . Էներգետիկ օրենքների համաձայն՝ փողի և աշխատանքից կորցնելուց վախենալը շատ վնասակար է հատկապես կնոջ համար։ Այսպիսով, մենք կորցնում ենք ուժերը և, ամենայն հավանականությամբ, վաղ թե ուշ իսկապես կարող ենք մնալ առանց միջոցների։ Գումարը և կարգավիճակը կգան՝ ինքնուրույն կամ ձեր տղամարդու միջոցով: Պարզապես պետք է ավելի շատ վստահել աշխարհին:

Ամենակարևոր «կանացի» չակրաներից մեկը չորրորդն է՝ անահատան (զմրուխտ գույն, օդի էներգիա, Լուսին մոլորակ), որը գտնվում է սրտի մակարդակում։ Անահատան պատասխանատու է կարեկցանք և սեր զգալու ունակության համար՝ անվերապահորեն և անսահմանորեն, ինչպես նաև լիցքավորել մարդուն զգացմունքներով, ոգեշնչմամբ՝ միաժամանակ ընդունելով նրան այնպիսին, ինչպիսին նա է: Ենթադրվում է, որ երբ հարաբերությունները կառուցվում են չորրորդ չակրայի վրա, այսինքն՝ քեզ կապում է ոչ միայն սեքսը (սա միություն է առաջին չակրայի վրա, այդպիսի հարաբերություններն ամենաանցողունակն են), այլ ոչ թե հարմարավետության և ցանկությամբ։ հաճույք (հարաբերություններ երկրորդ չակրայի վրա) և ոչ թե սոցիալական կարգավիճակ (կապ երրորդ չակրայի վրա), - նրանք իսկապես ներդաշնակ լինելու հնարավորություն ունեն: Ենթադրվում է նաև, որ այս չակրան կապված է ծնողների հետ մեր հարաբերությունների հետ՝ սրտի ձախ կողմը կապված է մոր հետ, իսկ աջը՝ հոր հետ: Եթե ​​դուք ի վիճակի եք զգալ անպատճառ մանկական ուրախության վիճակ, անկախ եղանակից և այլ հանգամանքներից, ապա, ամենայն հավանականությամբ, ձեր սրտի չակրան բաց է: Հուսահատությունը, ագրեսիվությունը, բոլորին հաճոյանալու ցանկությունը, սրտում «դատարկության» զգացումը, ինքնահաստատման անհրաժեշտությունը, հոգեբանական ձախողումը, իսկ ֆիզիկական մակարդակում՝ թոքերի և ողնաշարի վերին հատվածի հետ կապված խնդիրները նշաններ են, որ դա բավարար չէ։ էներգիան այս կենտրոնում:

Հինգերորդ չակրան՝ «vishudha» (կապույտ գույն, եթերի էներգիա, Մերկուրի մոլորակ) կրկին արական է։ Այս կենտրոնը կառավարում է ինքնարտահայտումը, համոզելու և առաջնորդելու, գաղափարներ առաջացնելու և իրականացնելու, հասարակության մեջ հաջողությունների հասնելու կարողությունը: Եթե ​​այս հատվածն արգելափակված է, առաջանում է «կոկորդի գունդ», դժվարություն խոսելու, քթահոս, կոկորդի ցավ, ատամների, վահանաձև գեղձի հետ կապված խնդիրներ, ուսերի և պարանոցի քրոնիկական լարվածություն։

Վեցերորդ չակրան՝ աջնան (կապույտ, Սատուրն մոլորակ), էներգիայի մեկ այլ կենտրոն է, որը կանայք նախ պետք է զարգացնեն: Այն գտնվում է հոնքերի միջև, «երրորդ աչքի» մակարդակում և պատասխանատու է ինտուիցիայի, իմաստության, խորաթափանցության, ինքներդ ձեզ վստահելու, ձեր ներքին ձայնին լսելու, այլ մարդկանց զգալու ունակության համար՝ առաջին հերթին ձեր տղամարդուն, հարմարվելով նրան ու նրբորեն կառավարելով նրան, ավելի ճիշտ՝ ուղղորդելով։ Էներգիայի պակասն այստեղ՝ գլխացավեր, տեսողության խնդիրներ, դեպրեսիա, կորստի զգացում և կյանքի նպատակի բացակայություն, կամ երբ մենք չափից շատ ենք ապրում մեր գլխով:

Եվ վերջապես, կա յոթերորդ, «անսեռ» չակրան, որը կոչվում է Սարաշարա: Այն գտնվում է թագի շրջանում և պատասխանատու է տիեզերքի հետ հաղորդակցվելու, հոգևոր բարձրագույն գիտակցման և Աստծո հետ միության համար: Ճիշտ է, միստիկներն ասում են, որ ժամանակակից մարդկանց մեծամասնության համար այս գոտին փակ է։

Ինչպե՞ս «պոմպել» չակրաները:

Նատալյա Իգնատովա՝ կանանց մարզումների վարող

Ես ունեմ իմ սեփական կենտրոնը, որտեղ, ի թիվս այլ բաների, սովորեցնում եմ օրգազմի ռեֆլեքսը, որն օգնում է «պոմպացնել», առաջին հերթին առաջին և երկրորդ չակրաները։ Այս պրակտիկան հորինել է ավստրիացի հոգեթերապևտ, Ֆրեյդի աշակերտ Վիլհելմ Ռայխը, ով կարծում էր, որ բացելով ինտիմ օրգանների մկանային սեղմակները, որոնք առաջանում են ծնողների արգելքների հետևանքով, մենք դրսում օրգազմիկ էներգիա ենք ազատում: Որքան ավելի շատ ունես այս էներգիան և որքան այն ազատորեն շրջանառվի մարմնում, սեքսն ավելի պայծառ է դառնում, քո ստեղծագործական ունակություններն ավելի բարձր են դառնում և այնքան ավելի հաջողակ ես կյանքում։ Անընդհատ դիտում եմ, թե ինչպես են աղջիկները «օրգազմի ռեֆլեքսից» հետո փոխում իրենց քայլվածքը, տեսքը, դեմքի գույնը, դառնում մագնիս տղամարդկանց համար։ Եթե ​​չեք սիրում մարզվել, փորձեք պարզ չակրա շնչառական վարժություն տանը: Հանգիստ նստեք, փակեք ձեր աչքերը, կարգավորեք ձեր շնչառությունը: Յուրաքանչյուր չակրային տրամադրեք երկու րոպե: Եթե ​​դուք դժվարանում եք մտավոր «լրացնել» չակրան իր բնորոշ գույնով, այն կարող է թուլանալ կամ արգելափակվել:

• Նստեք, փակեք ձեր աչքերը, լսեք ձեր շնչառությունը: Ձեր ուշադրությունը հրավիրեք առաջին չակրայի վրա, որը գտնվում է ձեր ողնաշարի հիմքում: Զգացեք ձեր պոչոսկրը, սրբանային խոռոչը, կոնքի հատակը, թուլացրեք ձեր պերինան և շնչեք՝ ձեր ուշադրությունն ուղղելով այս հատվածներին՝ ձեր շունչով լրացնելով այս տարածությունը կարմիրով:
• Մտավոր շարժվեք դեպի երկրորդ չակրան, որը գտնվում է որովայնի ստորին հատվածում և կոնքի կենտրոնում, սկսեք շնչել այս վայրում՝ այն լրացնելով նարնջագույն գույնով՝ մոտ երկու րոպե:
• Ձեր ուշադրությունը հրավիրեք արևային պլեքսուսի տարածքին: Կենտրոնացեք ոչ միայն մարմնի առջևի վրա, այլև լսեք սենսացիաները ետևում՝ ողնաշարի կենտրոնում՝ ձեր շնչառության օգնությամբ լրացնելով այս տարածությունը դեղին գույնով։
• Ձեր ուշադրությունը հրավիրեք կրծքավանդակի հատվածին, նրա կենտրոնին։ Սա սրտի չակրան է, կամաց-կամաց լրացրեք այն կանաչով:
• Տեղափոխեք դեպի կոկորդը, հինգերորդ չակրայի տարածքը: Զգացեք պարանոցը նաև հետևից, արգանդի վզիկի ողերը հանգստացնելիս այս հատվածը լրացրեք կապույտով։
• Ձեր ուշադրությունը հրավիրեք վեցերորդ չակրայի վրա, որը գտնվում է հոնքերի միջև։ Լրացրեք ուղեղի տարածքը կապույտով:
• Հոգ տանել յոթերորդ չակրայի մասին, այն գտնվում է թագի տարածքում և գլխի վերևում: Լրացրեք այս տարածքը մանուշակագույնով: