Ի՞նչ անել, եթե դաշտանը հանկարծակի սկսվի: Մարզվեք մարզասրահում. Ինչ անել, եթե սկսնակ եք և առաջին անգամ եք եկել այնտեղ

Եթե ​​ձեր սիրելին ձեր առաջին ընկերն է, և չգիտեք, թե ինչպես վարվել նրա հետ, մի անհանգստացեք: Ձեր առաջին սեռական փորձը դրական դարձնելու և անհանգստությունը նվազագույնի հասցնելու համար պետք է հաշվի առնել որոշ կանոններ, թե ինչ անել և ինչպես վարվել առաջին սեքսի ժամանակ: Սկզբից, իհարկե, արժե ասել, որ առաջին սեռական հարաբերությունը պետք է տեղի ունենա հարմարավետ և հարմարավետ միջավայրում, առանց շտապողականության և եռուզեռի և առանց լրացուցիչ ականջների (այդպիսի վայր կարող է լինել դատարկ բնակարան կամ հյուրանոց):

Երկու գործընկերները պետք է նախապես հոգ տան գործընթացի հիգիենայի և անցանկալի հղիությունից պաշտպանվելու մասին: Կարեւոր է փորձել ապահովել, որ առաջին սեռը անցնի առանց միջադեպերի եւ ետեւում չթողնի տհաճ հիշողություններ

Երբ զույգը որոշում է առաջին անգամ սեռական հարաբերություն ունենալ, կարևոր է, որ նախախաղը ուղղված լինի ոչ թե սեռական գրգռմանը, այլ միմյանց քնքշությամբ և վստահությամբ ներծծելու համար: Չափից դուրս զգայական նախախաղը կարող է սեռական հատվածի ակտիվ արյան հոսք առաջացնել, և դա կարող է տհաճ սենսացիաների հանգեցնել առաջին սեռական հարաբերության ժամանակ: Առաջին անգամ աղջիկը դժվար թե կարողանա օրգազմ ապրել, քանի որ ցավը, նույնիսկ փոքրերը, կփակեն գրգռումը:

Առաջին սեռի ժամանակ ցավը նվազեցնելու համար անհրաժեշտ է ճիշտ դիրքորոշում ընտրել: «Դասական» դիրքում, երբ աղջիկը պառկում է մեջքի վրա ՝ ոտքերը ուղղած և տարածված, կուսաթաղանթը լարված չէ և ազատորեն կախվում է, ինչը բարդացնում է դրա պատռվածքը, քանի որ տղամարդը պետք է նախ առնանդամով քաշի այն: Այս դիրքում առաջին սեռական հարաբերության ժամանակ դեֆլորացիայի գործընթացը հետաձգվում է, համապատասխանաբար, աղջկա ցավերի սենսացիաները մեծանում են:

Նման պահերից խուսափելու համար սեքսոլոգներն առաջարկում են օգտագործել հետևյալ դիրքը առաջին սեքսի ժամանակ. Աղջիկը պառկած է մեջքի վրա, հետույքի տակ անհրաժեշտ է բարձ կամ գլորաձև այլ հարմար առարկա դնել ՝ փոքր -ինչ բարձրացնելու համար: կոնքը: Ձեր ծնկները հնարավորինս մոտ պահեք կրծքին:

Ներդաշնակություն սեքսի մեջ, կամ այն, ինչ կինը չպետք է անի անկողնում

• Ավելի մանրամասն

Այս դիրքում հեշտոցի ստորին հատվածը բացվում է, իսկ կուսաթաղանթը դառնում է հնարավորինս լարված, և դա հեշտացնում է առնանդամի կողմից դրա պատռվածքի գործընթացը:

Աղջկա պաշտպանական արձագանքը առաջին սեռական հարաբերության ընթացքում կարող է զգալիորեն բարդացնել գործընթացը, և երկու գործընկերների համար: Երբ աղջիկը ցավ է զգում, նա բնազդաբար սկսում է լարել պերինայի ազդրերն ու մկանները, իսկ կուսաթաղանթը թուլացնելիս սկսում է ցնցվել, փորձում է հեռանալ և հեռացնել գործընկերոջը: Սա կրկին բարդացնում է դեֆլորացիայի գործընթացը և մեծացնում ցավի տևողությունը: Ի՞նչ պետք է անի աղջիկը: Եթե ​​ցավ եք զգում, մի՛ լարվեք, այլ ընդհակառակը, փորձեք թուլացնել կոնքերը, շարժվեք դեպի ձեր զուգընկերը. Սա ավելի արագ կպատռի կուսաթաղանթը, իսկ ցավը կկրճատվի մինչև վայրկյանի կոտորակը: Կարևոր է հասկանալ, որ կուսության կորստի մասին բոլոր պատմությունները, որոնք վախեցնում են երիտասարդ աղջիկներին `սարսափելի, անտանելի ցավը և արյան լուրջ կորուստը, ոչ այլ ինչ են, քան գեղարվեստական ​​գրականություն և չափազանցություն: Այս պատմությունների պատճառով անհիմն վախ կա առաջին սեռական հարաբերությունից: Բայց իրականում մենք խոսում ենք միայն մի փոքր անհարմարության մասին, որը, եթե բոլոր առաջարկությունները կատարվեն, կարող են նվազագույնի հասցվել:

Հարմար դիրքեր առաջին սեռական փորձի համար

Կույսի հետ շփվելիս տղամարդը կարող է լինել ավանդական դիրքում `պառկած, ծնկների վրա հենված և ուսերին բռնած ՝ աղջկան ճիշտ պահին չշարժվելու համար: Բայց ավելի նախընտրելի է, եթե նա ծնկի իջնի գործընկերոջ տարածած ոտքերի առջև ՝ բռնելով նրա ազդրերը: Այս դիրքը թույլ կտա տղամարդուն ավելի լիովին վերահսկել իրավիճակը, այլ ոչ թե կուրորեն շարժվել:

Առաջին անգամ սեռական հարաբերություն ունենալիս ամեն ինչ կախված կլինի երկու զուգընկերներից: Տղամարդը պետք է վճռական և վստահ գործի, կառավարի գործընթացը և որոշումներ կայացնի իր և աղջկա համար: Իսկ աղջիկը, իր հերթին, պետք է հրաժարվի ավելորդ վախից, հանգստանա և վստահի իր զուգընկերոջը: Այս դեպքում ամեն ինչ լավ կընթանա, իսկ առաջին սեռը միայն հաճելի հիշողություններ կթողնի իր հետեւում:

Յուրաքանչյուր երեխա պետք է բախվի իր սոցիալական և սոցիալական կյանքի մի նոր շրջանի `առաջին ուղևորություն դպրոց և կօգնի դրան գրենական պիտույքների առցանց խանութ... Երեխաների համար այս իրադարձությունը սովորաբար հուզիչ է, և երեխան կարող է վախենալ և ասել ծնողներին, որ ինքն է: Նման դեպքերում պետք չէ անհանգստանալ և խուճապի մատնվել, քանի որ երեխային կարող է օգնել հաղթահարել նորարարության, կյանքի հետաքրքիր և հուզիչ իրադարձության հետ կապված հուզմունքը:

Սարքավորումներ. Գեղեցիկ գրենական պիտույքները ազդում են երեխայի սովորելու մոտիվացիայի վրա: Ավելի լավ է դրանք ընտրել երեխայի հետ, ապա մեծանում է հավանականությունը, որ երեխայի վախը կնվազի: Այսպիսով, դպրոցական պարագաները հիանալի են երեխային մոտիվացնելու և անհանգստությունն ու վախը հաղթահարելու համար:

Կարևոր է հիշել, որ առաջին անգամ գործողություն կամ գործողություն կատարելիս երեխայի համար կարևոր է նրանց աջակցությունը, ում նա վստահում է: Նողները կարող են ուրախացնել երեխային, օգնել դպրոցական առաջին ուղևորությունը հանդիսավոր և հիշարժան դարձնել: Ersաղիկներ, գեղեցիկ հագուստ և գրենական պիտույքներ, ինչպես նաև աջակցության խոսքեր - այս ամենը կօգնի երեխային ավելի քիչ վախենալ դպրոց գնալուց:

Պատճառները, թե ինչու են երեխաները վախենում առաջին դասարան գնալ

1. Առաջին անգամ:

Հատկապես սարսափելի է առաջին դասարան գնալ այն երեխաների համար, ովքեր ինչ -ինչ պատճառներով կարոտել են մանկապարտեզը և չեն գնացել մանկապարտեզ: Նման երեխաների համար դժվար է պատկերացնել, թե ինչ է սպասում նրանց, եթե նրանք թիմում են ՝ հսկայական թվով անծանոթ մարդկանց շրջանում:

2. Չշփվող երեխաներ:

Երեխան, ով ժամանակի մեծ մասն անցկացրել է «իր հետ» խաղալով, կարող է վախենալ առաջիկա շփումից, մարդկանց ամբոխից: Որոշ երեխաներ շփվող չեն, և նրանց կարող են վախեցնել այն երեխաները, որոնց ծնողները և ուսուցիչները դպրոցում այնքան շատ են:

Իհարկե, երեխաները, ովքեր դեռևս չեն զգացել հասարակության մեջ զարգացում, չգիտեն, թե ինչ սպասել, մինչև ծնողները չասեն նրանց այդ մասին: Ամենից հաճախ այս երեխաները իրադարձությունների մասին սովորում են մուլտֆիլմերից կամ գրքերից, և դրանք ոգևորություն են առաջացնում դրանց մեջ: Կարևոր է հիշել, որ երեխայի զարգացումը տեղի է ունենում թիմի միջոցով, քանի որ դա դաստիարակության ամենակարևոր բաղադրիչներից է և անձի զարգացման հաջող գործընթաց:

3. Անորոշություն իրենց կարողությունների մեջ:

Երեխաները կարող են շատ անհանգիստ լինել, քանի որ չգիտեն, թե ինչ է նրանց սպասում նոր թիմում: Այն երեխաները, ովքեր հաճախել են մանկապարտեզ, հրաժեշտ են տալիս այն սովոր ընկերներին: Հիանալի է, եթե երեխայի խմբի երեխաներից գոնե մի քանիսը գրանցվեն մեկ դասարան, ապա երեխան իրեն միայնակ չի զգա: Նա սկզբում կունենա մեկը, ում հետ շփվելու է, իսկ հետո կկարողանա ընկերներ գտնել և իրեն անվստահ չզգալ:

Ինչպես օգնել ձեր երեխային դադարել վախենալ դպրոց գնալուց

6-րույց 6-7 տարեկան երեխան (այն տարիքը, երբ երեխաները սովորաբար գնում են առաջին դասարան) արդեն հիանալի հասկանում է, թե ինչ են ուզում իրենց փոխանցել մեծահասակները: Նրանք լսում են իրենց համար թանկ ու կարևոր մարդկանց կարծիքները, օրինակ ՝ ծնողների: Pնողները պետք է խոսեն երեխայի հետ, ձևավորեն նրան դրական ձևով,

Ավագ եղբայրներ և քույրեր:

Եղբայրներն ու քույրերը, ովքեր արդեն հաճախում կամ ավարտում են դպրոցը, կարող են երեխաներին բացատրել, որ դպրոցում ոչ մի վատ բան չկա, և որ կարևոր է լավ սովորելը և ուսուցման գործընթացը համատեղել զվարճանքի և ընկերության հետ: Բացի այդ, մեծահասակները կարող են պատմել իրենց հետ պատահած զվարճալի և զվարճալի իրավիճակների մասին, հիշել դպրոցից իրենց ընկերներին, որոնց հետ, թերևս, նրանք դեռ շարունակում են շփվել:
Շնորհակալություն տրամադրված տեղեկատվության համար

Շատ երիտասարդ աղջիկների համար առաջին դաշտանը երբեմն դառնում է իսկական ցնցում և սթրես, և ամեն ինչ այն պատճառով, որ ոչ մայրը, ոչ քույրը, ոչ ուսուցիչը դպրոցում. Ոչ ոք չի բացատրում երիտասարդ աղջիկներին, թե ինչպես վարվել այս իրավիճակում և ինչ անել: Արդեն ավանդույթ է դարձել, որ մեր երկրում չկա սեռական դաստիարակություն որպես այդպիսին: Իսկ մեր ծնողները չգիտեն, որ նման բաները բացատրության կարիք ունեն, և ցանկալի է դա անել ամենափոքր մանրամասնությամբ: Այս հոդվածում մենք կանդրադառնանք այն հիմնական գործողություններին, որոնք պետք է ձեռնարկվեն մի աղջկա համար, ով իր կյանքում առաջին անգամ դաշտան է ունեցել:

Ինչպե՞ս էր դա ՝ ձեր առաջին դաշտանը:

... Իմ առաջին դաշտանը սկսվեց 11 տարեկանում, և ես իսկապես չեմ ուզում հիշել այս վիճակը: Ստամոքսս սկսեց շատ ուժեղ ցավել, ես վազեցի դեպի դպրոցական զուգարան ու զուգարանում մեծ քանակությամբ արյուն տեսա: Ես շատ վախեցա և չգիտեի ինչ անել: Այնպիսի զգացողություն կար, որ ինչ -որ բան պայթեց իմ ներսում: Անձեռոցիկներով արյունը հնարավոր չէր կանգնեցնել, խուճապս ավելի էր մեծանում: Ես դա մի փոքր ավելի պատկերացրեցի, և գուցե մահանամ արյան կորստից:

Երբ վազեցի տուն, մայրիկիս ասացի, որ արյունս հոսում է: Նա չհավատաց դրան, նայեց ներքնազգեստին և ասաց, որ դա միայն դաշտան էր: Բայց ես չհասկացա, թե ինչ է դա նշանակում ՝ դաշտան և ինչպես կարող եմ դադարեցնել արյունահոսությունը, քանի որ մայրս երբեք ինձ հետ չէր խոսում այս թեմայով: Միակ բանը, որ նա ինձ օգնեց այն ժամանակ, ինձ տվեց մի տուփ բարձիկ և ասաց, որ դրանք դնեմ իմ անդրավարտիքի մեջ:

Հաջորդ օրը դպրոցում դասընկերներս ինձ նվիրեցին գիրք դաշտանի, սեռի և սեռական զարգացման վերաբերյալ: Միայն այդ ժամանակ ես հասկացա, որ իմ վիճակը նորմալ է, և դրանից վախենալու կարիք չկա: Մայրիկներ, ձեր երեխաների հետ խոսեք նրանց սեռական զարգացման մասին, ընդհանուր սխալներ թույլ մի տվեք: (Օլգա, 13 տարեկան):

... Իմ դաշտանը սկսվեց շատ ուշ `16 տարեկանում: Այդ ժամանակ ես արդեն շատ տեղեկություններ գիտեի դեռահասների առաջին արյունահոսության, սեռի և սեռական զարգացման բոլոր նրբությունների մասին: Իմ բոլոր ընկերուհիներն ունեցել են դաշտան, երբ նրանք եղել են 12-13 տարեկան, և նրանք հասցրել են ինձ ամենայն մանրամասնությամբ պատմել իրենց դաշտանի մասին: Բայց, մայրիկիս, ես ամաչեցի ասել, որ ես 16 տարեկան եմ և միևնույն ժամանակ դեռ դաշտան չունեմ: Չգիտես ինչու, մեզ համար ընդունված չէ զբաղվել երեխաների սեռական դաստիարակությամբ: Արդյունքում, դաշտանը գնաց 18 տարեկանում `շատ ցավոտ, ուժեղ: Ես ստիպված էի գնալ գինեկոլոգի, պարզվեց, որ ձվարանների ցիստերի պատճառով դաշտան չի եղել և. Առաջիկայում մենք վիրահատվելու ենք: Կարևոր! Եթե ​​դաշտանը չի սկսվում 11-14 տարեկան հասակում, անպայման ասեք այդ մասին ձեր ծնողներին կամ ինքներդ դիմեք ձեր գինեկոլոգին: Դրանով դուք երկար տարիներ առողջ կլինեք: (Մարինա, 19 տարեկան):

Գինեկոլոգի կարծիքը

Քանի որ աղջիկների ճնշող մեծամասնությունը չգիտի, թե երբ պետք է սկսվի դաշտանը. ինչ անել, երբ առաջին արյունահոսությունը տեղի ունենա. ինչ միջադիրներ օգտագործել; որքան հաճախ իրականացնել սեռական տրակտի հիգիենան. երբ դաշտանն ավարտվում է և այլն, ապա մենք ՝ որպես գինեկոլոգներ, հաճախ բախվում ենք այն փաստի հետ, որ աղջիկներն իրենց առաջին դաշտանի սկզբում.

• Նրանք չեն օգտագործում հատուկ միջադիրներ, այլ լաթեր (և, լավ, եթե դրանք մաքուր են);
• Բավականաչափ ուշադրություն մի դարձրեք սեռական օրգանների հիգիենային.
• Նրանք վախենում են պատմել մայրիկին արյունահոսության մասին.
• Painfulավոտ արյունահոսությամբ նրանք օգնության չեն գնում հիվանդանոց.
• Նրանք իրական սթրես են ապրում այն ​​բանից, որ արյունահոսում են իրենց պերինայից:

Առաջին դաշտանը - ինչ անել:

Այսպիսով, ձեր առաջին դաշտանը սկսվել է, և դուք չգիտեք, թե ինչ անել, և մոտակայքում չկա այնպիսի մարդ, ով խորհուրդ կտա և կհուշի: Առաջին բանը, որ պետք է հիշել, հիգիենան կարևոր է արյունահոսության ժամանակ (դաշտան): Օրական մի քանի անգամ, և ամենակարևորը, յուրաքանչյուր պահոցը փոխելուց հետո միջուկը լվացեք տաք ջրով և մի փոքր օճառով և միայն դրանից հետո դրեք նոր պահոց:

Ազատորեն գնեք. Դրանք բացարձակապես վաճառվում են ամենուր ՝ սուպերմարկետներից մինչև դեղատներ: Օպտիմալ բարձիկներ կլինեն այնպիսիք, որոնք ունեն գելային շերտ, դրանք բարակ են, հագուստի տակ տեսանելի չեն: Յուրաքանչյուր բարձիկ տարբերվում է կաթիլներով, ինչը նշանակում է արյան այն քանակությունը, որը նրանք կարող են կլանել: 2 կաթիլ `փոքր արտահոսքի համար, 4 կաթիլ` միջին արտանետման, 5 կաթիլ կամ ավելի `ծանր դաշտանի համար:

Պահոցները պետք է փոխվեն յուրաքանչյուր 3 ժամը մեկ, հակառակ դեպքում հիգիենայի արտադրանքը սկսում է տհաճ հոտ ունենալ, ինչպես նաև պաթոգեն բակտերիաների կուտակման աղբյուր է:

Երբ դաշտան ունեք, լավագույնն է խուսափել ծանր ֆիզիկական գործունեությունից: Եթե ​​այս օրը ֆիզկուլտուրայի դաս ունեք, ուրեմն պետք չէ ամաչկոտ լինել. Գնացեք ուսուցչի մոտ և ասեք, որ դաշտան ունեք:

Որքա՞ն է տևում դաշտանը:

Գինեկոլոգների մոտ սովորական դաշտանային ցիկլը տևում է մոտավորապես 28-30 օր (երբեմն ավելի, երբեմն ավելի քիչ): Տևողությունը տատանվում է 3 օրից մինչև մեկ շաբաթ: Եթե ​​դաշտանը տևում է ավելի, քան այս ժամանակահատվածը, ապա, այս դեպքում, անհրաժեշտ է խորհրդակցել գինեկոլոգի հետ խորհրդատվության համար:

Եթե ​​դաշտանը չի գալիս 2 կամ ավելի ամիս, ապա սա նույնպես անհանգստության մի տեսակ առիթ է: Մարմնի այս վիճակը կարող է ցույց տալ երիտասարդ աղջկա մի շարք բորբոքային և վարակիչ գործընթացներ: Իհարկե, եթե այդ տարիքում աղջիկն ունի ինտիմ կյանք, ապա չպետք է բացառել հղիության հնարավորությունը:

Ի՞նչ անել, եթե առաջին դաշտանը դեռ բացակայում է:

Եթե ​​առաջին դաշտանը չի եղել մինչև 14 տարեկան, ապա այս ժամանակահատվածում դեռ ավելի լավ է լրացուցիչ խորհրդատվության համար դիմել բժշկի: Թերևս այս երևույթը բացարձակապես նորմալ է և որևէ կերպ շտկման կարիք չունի, կամ գուցե աղջկա մարմինը հայտնվել է, ինչը թույլ չի տալիս դաշտանի սկիզբը:

Որոշ դեռահասներ ժամանակին չեն սկսում դաշտանային ցիկլը, եթե սպառվեն դիետաներով ՝ փորձելով հասնել ենթադրյալ «կատարելության»: Քանի՞ պատմություն, որ 14 տարեկան երիտասարդ աղջիկները բերում են անորեքսիայի վիճակի: Բացի այդ, եթե երեխան ենթարկվում է մշտական ​​սթրեսի, կոնֆլիկտների և այլ նյարդաէմոցիոնալ վիճակների, ապա այս ամենը կարող է հրահրել դաշտանի չսկսումը որպես այդպիսին:

Թռիչքը քարտեզի վրա հեռավոր, բայց անհրաժեշտ կետին հասնելու ամենաարագ, և հաճախ միակ միջոցն է: Իհարկե, կան մարդիկ, ովքեր տասնյակ հազարավոր կիլոմետրեր են անցել եւ իրենց ձեռքի ծայրերի պես ճանաչում են օդանավակայանները: Իսկ ի՞նչ կլինի, եթե սա ձեր առաջին թռիչքն է, և դուք շատ անորոշ եք, թե ինչ պետք է տեղի ունենա տոմս գնելու և ինքնաթիռը գետնից հանելու միջև:

Մենք ձեզ համար պատրաստել ենք օդանավակայաններից օգտվելու մանրամասն հրահանգներ:

1. Տոմսեր

Tripանկացած ճանապարհորդություն սկսվում է տոմսով: Դուք կարող եք տոմս գնել ավիաընկերության կայքում կամ հատուկ կայքերից, որոնք թույլ են տալիս ընտրել միանգամից մի քանի փոխադրողներից: Տուր գնելու դեպքում, ամենայն հավանականությամբ, տոմսը հոգալու է գործակալությունը: Ամեն դեպքում, տոմսը լինելու է էլեկտրոնային, ինչը նշանակում է, որ ձեր ուղեւորության մասին տեղեկությունները պահվում են ավիաընկերության էլեկտրոնային տվյալների բազայում:

Նախքան ինքնաթիռ նստելը ձեզանից կպահանջվի կրկին ներկայացնել նստելու անձնագիրն ու անձնագիրը: Ձեզ մնում է նստեցման կտրոնի կոճղը, որը ցույց է տալիս նաև այն շարքն ու տեղը, որը պետք է նստեք ինքնաթիռում:

Կախված օդանավակայանից ՝ ուղևորներին ավտոբուսով տանում են ինքնաթիռ, կամ ինքնաթիռը կարող է շարժվել մինչև շենք, այնուհետև նստելն իրականացվում է աստղադիտակի սանդուղքով (թևով):

Ինչպես ավիաընկերությունները, այնպես էլ օդանավակայանները փորձում են հնարավորինս հարմարավետ դարձնել ձեր թռիչքը: Բոլոր օդանավակայաններն ունեն ազդանշանային և նավիգացիոն համակարգեր, և անձնակազմի յուրաքանչյուր անդամ ուրախ կլինի օգնել ցանկացած ուղևորին ցանկացած հարցում:

Հաճելի թռիչք:

Մենք բոլորս գալիս ենք բնությունից, հետևաբար, մարդու մարմնի գործընթացների օրենքները, ցավոք, թե բարեբախտաբար, մեր վերահսկողությունից դուրս են և միշտ չէ, որ պարզ են: Կանանց և տղամարդկանց մարմինը կառուցված է այն գործառույթներին համապատասխան, որոնք նրանք վիճակված են կատարել ամբողջ կյանքի ընթացքում: Տղամարդու մարմինը հագեցած է ուժով, մինչդեռ էգը մեծապես կախված է հորմոնների աշխատանքից ՝ ուղղված վերարտադրողական գործառույթի իրականացման հնարավորությանը:

Menstruation- ի տեսքը պետք է զգա յուրաքանչյուր կին որոշակի ժամանակահատվածում: Unfortunatelyավոք, միշտ չէ, որ հնարավոր է հետևել դաշտանի սկզբի ճշգրիտ ժամանակին: Այս հոդվածում մենք կանդրադառնանք որոշ անհարմար իրավիճակների լուծման տարբերակներին, որոնք կապված են կրիտիկական օրերի անսպասելի տեսքի հետ:

Աղջիկների ներկայիս սերունդը առավելություն ունի նախորդ սերունդների կանանց նկատմամբ: Հին ժամանակներում ընդունված չէր խոսել սեռի և սեռական հասունության հետ կապված ամեն ինչի մասին, ուստի կանայք հազվադեպ էին ծանոթանում իրենց սպասվող տեղեկատվությանը: Համացանցի հասանելիությունը, սեռի նկատմամբ լիբերալ վերաբերմունքը և դրա հետ կապված ամեն ինչ աղջիկներին հնարավորություն է տալիս միշտ տեղյակ լինել կյանքի որոշակի փուլում մարմնի փոփոխությունների մասին:

Այնուամենայնիվ, չնայած դրան, առաջին դաշտանի հայտնվելը գրեթե միշտ խուճապ է առաջացնում, քանի որ այն սովորաբար անակնկալի է գալիս ՝ սխալ պահին գալով: Դուք պետք է հոգեպես պատրաստ լինեք մարմնի կյանքի նոր փուլ անցնելու համար, ինչպես նաև ձեռքի տակ ունենաք հիգիենայի բոլոր անհրաժեշտ ապրանքները:

Առաջին հերթին, 11-15 տարեկան աղջիկները պետք է պատրաստվեն դրան. Սա միջին տարիքն է, երբ գալիս են կրիտիկական օրերը:

Այսպիսով, ինչ պետք է անեք, երբ առաջին անգամ հանդիպեք դաշտանի հետ:

• Menstruation- ի սկիզբը ցույց է տալիս, որ աղջկա մարմինը արդեն կարող է կատարել վերարտադրողական գործառույթ: Այս առումով ինտիմ հարաբերությունները պետք է իրականացվեն զգուշությամբ, որպեսզի չզարմանան կրիտիկական օրերի հետագա հետաձգման և անցանկալի հղիության վրա:
• Աղջիկը պետք է որոշի, թե որ հիգիենայի միջոցն է ընտրել կրիտիկական օրերի համար: Դրա համար կան բարձիկներ, տամպոններ, սկուտեղներ և այլն: Պետք է հաշվի առնել, որ որոշ գինեկոլոգների առաջարկությունների համաձայն, կույսերին ավելի լավ է օգտագործել բարձիկներ: Սա կնվազեցնի ձեր կուսաթաղանթը վնասելու հավանականությունը: Այլապես, տեղադրման խորության կարգավորիչով տամպոնը կարող է աշխատել:
• Դաշտանի ընթացքում և դրանց տեսքից առաջ մարմնի հորմոնալ փոփոխությունները կարող են հրահրել ամբարտավան հուզականություն, դյուրագրգռություն: Այս փաստը պետք է հաշվի առնել, փորձեք ինչ -որ կերպ շեղվել, հանգստանալ, զտել ուղեղը բացասական հույզերից և թույլ չտալ ինքներդ ձեզ փչացնել սիրելիների վրա:
• Անկախ նրանից, թե ինչ է օգտագործում աղջիկն այս օրերին, միշտ պետք է հիշել հիգիենայի պատշաճ մակարդակի մասին: Ներդիրների կամ տամպոնների յուրաքանչյուր փոխարինումից առաջ ձեռքերը պետք է մանրակրկիտ լվանալ օճառով և ջրով, իսկ ինտիմ հատվածը `օրական 2-3 անգամ հատուկ արտադրանքով:
• Եթե ​​ընտրությունը կարգավորվում է միջադիրների վրա, ապա ավելի լավ է հրաժարվել դրանց բաղադրության մեջ եղած տարբեր օդի թարմացուցիչներից: Քիմիական բաղադրիչները կարող են վնասել սեռական օրգանների միկրոֆլորան, առաջացնել ալերգիկ ռեակցիա կամ գրգռում:
• Կան գիշերային և ցերեկային բարձիկներ: Սովորաբար գիշերային ակումբներն ավելի երկար են և ունակ են ավելի շատ խոնավություն ներծծել ՝ առանց արտահոսքի: Երկու տեսակներն էլ օրվա որոշակի ժամանակահատվածում օգտագործելը կխուսափի տհաճ իրավիճակներից:
• Արժե հաշվի առնել ձեր ժամանակաշրջանի համար հատուկ օրացույց ստեղծելը: Սա կօգնի հետևել ամսական ցիկլի տևողությանը և հետագայում կողմնորոշվել դրանց հնարավոր տեսքի ժամին:
• Անհրաժեշտ է նվազեցնել ֆիզիկական ակտիվության քանակը, դադարեցնել սեռական հարաբերությունները և հետևել որոշակի սննդակարգի. Հրաժարվել սննդից, որը մեծացնում է արյան հոսքը դեպի փոքր կոնք, ինչպես նաև ցանկացած ալկոհոլային խմիչք:
• Ավելի լավ է տաք բաղնիքը փոխարինել ցնցուղով:

Ի՞նչ անել, եթե դաշտանը սկսվի լողավազանում:

Եթե ​​կանանց օրերը հանկարծակիի գան լողավազանում լողալիս, ապա ավելի լավ է անմիջապես թողնել ջուրը: Չնայած ջուրն ունի արյունահոսությունը նվազեցնելու հատկություն, ամենից լավն է օգտագործել տամպոն կամ դաշտանային բաժակ `արտահոսքից խուսափելու համար:

Այս դեպքում բարձիկները պետք է բացառվեն, քանի որ դրանք արագորեն կթրջվեն ջրի մեջ և չեն կպչի վարտիքներին, իսկ արյունից ջուրը կարող է կարմիր դառնալ:

Ի՞նչ անել, եթե դաշտանը սկսվի արձակուրդից:

Արձակուրդ գնալիս շատ կարևոր է կանխատեսել բոլոր հնարավոր անսարքությունները, որոնք կարող են փչացնել արձակուրդի ողջ հաճույքը: Հնարավոր խնդիրներից մեկը դաշտանի սկիզբն է և բարձիկների կամ տամպոնների բացակայությունը:

Արժե նաև հաշվի առնել այն փաստը, որ կլիմայի փոփոխությունը կարող է առաջացնել դաշտանի սխալ տեսք և զինվել անհրաժեշտ հիգիենայի միջոցներով:

Ի՞նչ անել, եթե դաշտանը սկսվի ծովում:

Մի ամաչեք, եթե դաշտանը սկսվել է հանգստի առաջին օրը: Սա պատճառ չէ ծովում չլողալու համար, պարզապես անհրաժեշտ է որոշակի միջոցներ ձեռնարկել և շարունակել վայելել ձեր մարմնի վրա ծովի ալիքների թարմության զգացումը:

Menstruation- ի ընթացքում ծովում լողալու համար հարկավոր է պահպանել որոշ կանոններ.

1. Լողանալուց հետո թամպոնը կամ այլ ապրանք պետք է փոխարինվի թարմով, և դա պետք է արվի լողանալուց անմիջապես հետո: Դա անելու համար ավելի լավ է ձեզ հետ վերցնել ինտիմ անձեռոցիկներ, թարմ սպիտակեղեն, տամպոն կամ պահոց:
2. Aնցուղ ընդունեք ծովի ջրից հետո:
3. Դուք չպետք է ռիսկի դիմեք շատ կեղտոտ ջրի մեջ: Waterուրը, որն առաջին թարմությունը չէ, կարող է առաջացնել մանրէների և վարակների ներթափանցում սեռական օրգան:
4. Մի երկար մնացեք ջրի մեջ: Օպտիմալ ժամանակը 15 րոպե է: Այս ընթացքում տամպոնը չի հասցնի թրջվել ու կլանել կեղտոտ ջուրը:
5. Menstruation- ի ընթացքում մելանինի ավելացման պատճառով արևի այրման հավանականություն կա: Արևայրուք ընդունելու օպտիմալ ժամանակը 8-11-ից և 17-20-ից է:

Ի՞նչ անել, եթե դաշտանը սկսվի բարձրացումով:

Որպեսզի չփչացնեք ճանապարհորդությունը չնախատեսված հանգամանքներով, դուք պետք է լավ մտածեք և կշռադատեք ամեն ինչ նախապատրաստման ընթացքում: Եթե ​​ձեր դաշտաններն արդեն քիչ թե շատ կանոնավոր են և առաջին անգամ չեն հայտնվում, ապա ավելի լավ է հետևեք դրանց տեսքի օրվան և զինվեք հիգիենայի անհրաժեշտ միջոցներով: Եթե ​​այս օրերը հանկարծակիի են հասնում զբոսանքի, և դուք չունեք անհրաժեշտ միջոցներ ձեռքի տակ, փորձեք դրանք վերցնել ձեր ընկերներից կամ օգտագործել իմպրովիզացված միջոցներ:

Ավելի լավ է ուղեկցող ուսուցիչին կամ հրահանգչին զգուշացնել իր առողջության մասին, որպեսզի նա տեղյակ լինի հետաձգման պատճառների մասին և արշավի ընթացքում հաշվի առնի այս փաստը: Եթե ​​այս օրերն ուղեկցվում են ուժեղ ցավով, որպեսզի չդիմանան այս տհաճ սենսացիաներին, անզգայացնող միջոց ընդունելը ավելորդ չի լինի:

Եթե ​​օրացույցը հուշում է դաշտանի շուտ հայտնվելը, ապա պետք է հատուկ ուշադրություն դարձնել ճանապարհորդության հագուստի ընտրությանը: Ավելի լավ է հագնել ոչ շատ պայծառ, ազատ և հարմարավետ, զինվել բարձիկներով և ցավազրկողներով:

Ավելի լավ է ներքնազգեստ վերցնել անվճար կտրվածքով, բացառել այս անգամ տանգայի կամ ժանյակավոր ներքնազգեստի օգտագործումը:

Ի՞նչ անել, եթե դաշտանը սկսվի դպրոցում:

Պատանեկության շրջանում, դաշտանային ցիկլի անկայունության պատճառով, այս օրերի անսպասելի պահերին հայտնվելու հավանականությունը մեծանում է:

• Եթե ​​ձեռքի տակ չունեք տամպոն կամ պահոց, կարող եք այն վերցնել ընկերոջից:
• Այն դեպքում, երբ դաշտանը ուղեկցվում է ուժեղ ցավով, ավելի լավ է տնից արձակուրդ վերցնել ՝ պատճառաբանելով պատճառը:
• Եթե ​​դասերի ցանկը ներառում է ֆիզիկական դաստիարակություն, ապա ավելի լավ է հրաժարվել ինտենսիվ սպորտից ՝ նախազգուշացնելով ուսուցչին այդ մասին: Աղջիկներն իրավունք ունեն չզբաղվել այս օրերին, քանի որ առողջությունն առաջին հերթին է:

Ի՞նչ անել, եթե դաշտանը սկսվի դասից:

Եթե ​​դուք գտնում եք այս դժվարությունը անմիջապես դասի ժամանակ, հանգստացեք զուգարան: Եթե ​​դասին տիրում է կատարյալ լռություն, և դուք ամաչում եք այն ընդհատել ձեր ընկերների կողմից փամփուշտների առկայության վերաբերյալ ձեր հարցերով, կարող եք որոշ ժամանակ «ընդհատել» իմպրովիզացված միջոցներով:

Դրա համար զուգարանի թուղթը գլորվել է ամուր գնդակի մեջ, մի քանի անձեռոցիկներ միասին հավաքված են և թաշկինակ: Կարող եք նաև դպրոցական բուժքույրերից բամբակյա բուրդ և վիրակապ խնդրել և պատրաստել DIY պահոց: Ընդմիջման ժամանակ դեռ ավելի լավ է կա՛մ միջադիր գնել, կա՛մ վերցնել:

Ի՞նչ անել, եթե դաշտանը սկսվի ժամանակից շուտ:

Եթե ​​դեռահասության շրջանում ժամանակից շուտ դաշտանի տեսքը նկատվում է, չպետք է խուճապի մատնվել: Սա նշանակում է, որ ամսական ցիկլը դեռ դեռ ժամանակ չի ունեցել օրական կարգավորվելու և կայունանալու համար: Բայց, ցավոք, ժամանակից շուտ դաշտանը հազվադեպ չէ մեծահասակների մոտ: Այս դեպքում, առաջին հերթին, դուք պետք է որոշեք պատճառը մի շարք հնարավորներից և փորձեք ապագայում նպաստել դրա տեսքին:

Բաց թողնված դաշտանային ցիկլի հնարավոր պատճառները.

1. Երկարատև սթրես
2. Հորմոնալ խանգարումներ
3. Կլիմայի կտրուկ փոփոխություն
4. Որոշ դեղամիջոցների կողմնակի ազդեցությունները
5. Վարակիչ հիվանդությունների առկայություն
6. Բանավոր հակաբեղմնավորիչների ընդունում
7. Menopause- ի վաղ փուլերը

Դուք նաև պետք է համոզվեք, որ դաշտանը սկսվել է, և ոչ թե արյունահոսությունը, որը բնութագրվում է չափազանց մեծ արյունով, թրոմբների բացակայությամբ, ինչպես դաշտանի դեպքում ՝ ընդհանուր բարեկեցության վատթարացմամբ: Այս դեպքում դուք պետք է անմիջապես գնաք հիվանդանոց:

Եթե ​​դաշտանը բազմիցս հայտնվում է ժամանակից շուտ, դուք պետք է անհապաղ խորհրդակցեք բժշկի հետ: Այս երեւույթը կարող է վկայել վերարտադրողական համակարգի լուրջ խախտումների մասին:

Ի՞նչ անել, եթե դաշտանը սկսվի մկրտությունից առաջ:

Եթե ​​աղջիկը պատիվ ունեցավ դառնալ երեխայի կնքամայրը, և նա սկսեց իր դաշտանը, դուք պետք է կիսեք այս չնախատեսված հանգամանքը երեխայի մոր հետ: Եկեղեցու կանոնադրության մեջ նշվում է, որ չարժե երեխային մկրտել դաշտանի ժամանակ: Դաշտանի ժամանակ մկրտությունը, ըստ եկեղեցու, կարող է բացասաբար անդրադառնալ ինչպես երեխայի առողջության, այնպես էլ նրա ճակատագրի վրա:

Հավատացեք դա, թե ոչ ՝ դաշտանի ազդեցության վրա ՝ սրբապղծի վրա, չպետք է վտանգեք նրա կյանքը: Մարդկային խիղճն այնքան «լավ» է աշխատում, որ դաշտանի ընթացքում մկրտվելու մասին համաձայնությունը, ի վերջո, կարող է պատճառ դառնալ բոլոր երկրային և ոչ երկրային մեղքերի համար իրեն մեղադրելու համար:

Իսկ եթե դաշտանը սկսվի գիշերը:

Եթե ​​դաշտանը հայտնաբերվում է գիշերը, ապա օրվա այս ժամի համար ավելի լավ է օգտագործել համապատասխան պահոց: Այս տեսակի արտադրանքը ի վիճակի է ավելի լավ կլանել խոնավությունը, նվազեցնել արտահոսքի հավանականությունը և թույլ տալ ձեզ հետագայում հանգիստ քնել:

Եթե ​​արտահոսք է տեղի ունենում, անկողնու սպիտակեղենը պետք է թրջվի սառը ջրով: Սա կօգնի արյունը ավելի հեշտ արտահոսել և չաղտոտվել:

Ձեր դաշտանը ունենալը ամենավատ բանը չէ, որ կարող է պատահել: Սա միայն ընդգծում է կնոջ կանացիությունն ու պատրաստակամությունը կնոջ չափահաս կյանքի համար, հնարավոր է դարձնում տալ նոր զգացողություններ, որոնցից պետք է կարողանալ վայելել, ընդունել քո մեջ նոր փոփոխություններ և զգալ քեզ լիարժեք կին:

Չնայած այս օրերին ոչ միշտ հաճելի սենսացիաներին, չպետք է դժգոհել կանանց դժվար ճակատագրից: Միշտ հիշեք այն փաստը, որ ձեր դաշտանը ցույց է տալիս ապագայում մայրության բերկրանքը զգալու հնարավորությունը:

Տեսանյութ. Դասեր դպրոցում