Սրտանոթային հիվանդությունները մեր ժամանակներում ամենատարածվածն են։ Անոթային համակարգի հիվանդությունը ցավոք տառապում է ոչ միայն տարեցների, այլեւ երիտասարդների վրա։ Անոթային հիվանդության ամենավտանգավոր տեսակը կաթվածն է։ Այս հոդվածում մենք մտադիր ենք ձեզ պատմել ինչպես կանխել կաթվածը, կամ եթե նախընտրում եք՝ խուսափել այս ամենավտանգավոր հիվանդությունից։ Դժբախտությունն այն է, որ շատ մարդիկ չեն կարողանում բացահայտել այս հիվանդության առաջին նշանները և այդ պատճառով ժամանակին չեն դիմում բժշկի։

Նախ պետք է հասկանալ, որ ինսուլտը մարդու սխալ ապրելակերպի արդյունք է։ Այսինքն՝ կարելի է լիովին խուսափել, քանի որ յուրաքանչյուր մարդ կարող է փոխել իր ապրելակերպը։ Այս հիվանդության էությունը ուղեղի կամ նրա առանձին հատվածների արյան մատակարարման կտրուկ փոփոխությունն է: Բժշկության մեջ ընդունված է կաթվածները բաժանել իշեմիկ և հեմոռագիկ:

Կաթվածների տեսակները

ԻշեմիկԿաթվածները տեղի են ունենում արյան անոթների խիստ նեղացման կամ թրոմբների կողմից դրանց ամբողջական խցանման արդյունքում։ Արդյունքում ուղեղի բջիջների մի մասը, թուլացած արյան մատակարարման արդյունքում, բավարար քանակությամբ թթվածին չի ստանում և շուտով մահանում է։ Այսինքն՝ իշեմիկ ինսուլտի հիմնական պատճառը աթերոսկլերոզն է։

ՀեմոռագիկԿաթվածը տեղի է ունենում, երբ արյունատար անոթը պատռվում է, ինչը թույլ է տալիս արյունը մտնել ուղեղ և խաթարում է նրա բնականոն գործունեությունը: Արյան անոթի պատռումը տեղի է ունենում արյան բարձր ճնշման հետեւանքով։ Միաժամանակ աթերոսկլերոզի առկայության դեպքում անոթները շատ ավելի հաճախ են պատռվում։

Կաթվածի կանխարգելումն այնքան էլ դժվար չէ, որքան շատերին կարող է թվալ: Դրանում մեծ նշանակություն ունի ճիշտ սնունդը։ Չնայած վատ էկոլոգիան և սթրեսը, անկասկած, նպաստում են ինսուլտների առաջացմանը, նրանց կործանարար դերն այստեղ շատ ավելի թույլ է, քան թերսնուցումը: Արտադրանքի մեջ պարունակվող որոշ նյութեր կանխում են ինսուլինի արտադրությունը։

Մասնավորապես, մագնեզիումը նվազեցնում է իշեմիկ ինսուլտի հավանականությունը 15%-ով։ Այս փաստն ապացուցել են շվեդ բժիշկ գիտնականները։ Մագնեզիումը կայունացնում է արյան ճնշումը, նվազեցնում է բջիջների զգայունությունը ինսուլինի նկատմամբ և կանխում է արյան մեջ ավելորդ խոլեստերինի առաջացումը։ Մագնեզիումի այս բոլոր հատկությունները նվազեցնում են ինսուլտի հավանականությունը։ Մագնեզիումը պարունակում է այնպիսի մթերքներ, ինչպիսիք են ընկույզը, սերմերը, ջրիմուռները, սալորաչիրը և շատ բանջարեղեն: Մասնավորապես, ամբողջական հացահատիկային հացն իր հատկություններով մոտ է որոշ դեղամիջոցների հատկություններին, որոնք օգտագործվում են որպես ինսուլտի կանխարգելում։ Սա փորձնականորեն ապացուցել են շոտլանդացի գիտնականները։ Դիետան, որը ներառում է մագնեզիում պարունակող մթերքներ, նույնքան արդյունավետ է, որքան դեղամիջոցները, և բացի այդ, այն ամբողջովին անվնաս է։

Ճիշտ սնուցում ինսուլտի դեմ

Նախ՝ ցանկացած չափից շատ ուտելը նպաստում է ինսուլտի զարգացմանը։ Հետևաբար, պետք է ապահովել, որ ամենօրյա սննդակարգի կալորիականությունը խստորեն համապատասխանում է մարդու ֆիզիկական ակտիվության աստիճանին համապատասխանող նորմերին։ Մեզանից յուրաքանչյուրի ամենօրյա սննդակարգում պետք է ներառվեն պեկտիններ պարունակող մթերքներ։ Սրանք այնպիսի ապրանքներ են, ինչպիսիք են միջուկով հյութերը, մրգերը, հատապտուղները, ինչպես նաև բնական մարմելադը: Այս մթերքները հացահատիկի և ամբողջական ալյուրի հացի հետ միասին արդյունավետորեն հեռացնում են տոքսիններն օրգանիզմից։ Սա իր հերթին լավ կանխարգելիչ միջոց է աթերոսկլերոզի առաջացման, հետևաբար նաև ինսուլտի առաջացման դեմ։

Իհարկե, մարդու օրգանիզմը պետք է ստանա սպիտակուցներ, որոնք սինթեզվում են հենց մարմնում՝ քսան տեսակի ամինաթթուների համակցության արդյունքում։ Այս ամինաթթուներից ութը չի կարող արտադրվել հենց օրգանիզմի կողմից, ուստի դրանք պետք է ներթափանցեն մարդու օրգանիզմ սննդի հետ միասին: Նման ամինաթթուներ կան ձվի, կաթնաշոռի, թթվասերի, ձկան և մսի մեջ։ Մարդը պետք է համակարգված օգտագործի այդ ապրանքները բավարար քանակությամբ։

Տրիպտոֆանն անհրաժեշտ է ուղեղի լավ աշխատանքի և հոգեկան վիճակի համար։Շատ գիտնականներ նույնիսկ ենթադրում են, որ այս ամինաթթուն դանդաղեցնում է օրգանիզմի ծերացումը։ Տրիպտոֆանն առկա է խաղողի, բանանի, չորացրած ծիրանի, թզի, արմավի, ընկույզի, կաթնաշոռի, ձկան և թռչնի, հատկապես հնդկահավի մսի մեջ:

Լիզինը նպաստում է ուղեղի մտավոր գործունեությանը. Այս նյութը առկա է թռչնի մսի, վարսակի ալյուրի, սերմերի, ընկույզների, հատիկաընդեղենի, եգիպտացորենի, կակաոյի հատիկների և մուգ շոկոլադի մեջ:

Լեյցինը բարելավում է ուղեղի աշխատանքը և ամրացնում հիշողությունը. Այս նյութը հայտնաբերված է այնպիսի մթերքներում, ինչպիսիք են անյուղ միսը, լյարդը, կաթնաշոռը, կեֆիրը, մածունը, կաթը, հնդկաձավարը և առվույտի երիտասարդ ընձյուղները: Այս բույսը կարելի է ավելացնել աղցանների մեջ։

Մեթիոնինը օգնում է նվազեցնել արյան խոլեստերինը. Այս նյութը առկա է ձվի դեղնուցի, հատիկաընդեղենի, ձկան, կանաչ ոլոռի, գազարի, կաղամբի, հնդկաձավարի, նարինջի, սեխի և ձմերուկի մեջ։

Կաթվածի դեմ արտադրանք

Որքան էլ մենք դա ցանկանանք, խոլեստերինի թիթեղները դեռ հայտնվում են մեր արյան անոթներում։ Որոշ ապրանքներ կարող են ոչ միայն կանխել դրանց առաջացումը, այլև ոչնչացնել արդեն իսկ առաջացած ափսեները։ Դրանում ամենաարդյունավետը խաչածաղկավոր բանջարեղենն է։ Սրանք այնպիսի բանջարեղեններ են, ինչպիսիք են ռուտաբագան, շաղգամը, բողկը, ծովաբողկը և ջրհեղեղը: Սակայն ամենաարդյունավետը սպիտակն ու ծաղկակաղամբն է, ինչպես նաև բրոկկոլին։ Մարդկանց մոտ, ովքեր ամեն օր ուտում են այս մթերքները, ինսուլտի ռիսկը կրճատվում է մեկ երրորդով:

Ցիտրուսային մրգերը խոլեստերինի թիթեղների վրա իրենց ազդեցության առումով երկրորդ տեղում են։ Դրանք բոլորն ու դրանց հյութը ամենօրյա օգտագործման դեպքում մեկ քառորդով նվազեցնում են ինսուլտի հավանականությունը։ Ի դեպ, Միջերկրական ծովում ապրող մարդիկ շատ հազվադեպ են ինսուլտներով տառապում։ Դա պայմանավորված է հենց նրանով, որ նրանք ամեն օր ուտում են դրանցից ցիտրուսային մրգեր և հյութեր։ Բացի այդ, ձիթապտղի յուղը, որն այստեղ ամենօրյա սննդամթերք է, նույնպես նպաստում է խոլեստերինի թիթեղների ոչնչացմանը։ Մեծ չափով, ցանկացած այլ բուսական յուղ նույնպես ունակ է ոչնչացնել այս սալերը: Այնուամենայնիվ, անհրաժեշտ է օգտագործել միայն սառը մամլման արդյունքում ստացված չզտված բուսական յուղեր։

Սպորտ ինսուլտի կանխարգելման համար

Ֆիզիկական կուլտուրան, ամենօրյա զբոսանքները և իհարկե սպորտը հիանալի պրոֆիլակտիկ միջոց են կաթվածի դեմ։ Յուրաքանչյուր մարդ պետք է օրական մի քանի կիլոմետր քայլի և ֆիզիկական վարժություններ կատարի։ Միաժամանակ մկանային հյուսվածքն ու արյունատար անոթները կհարստացվեն թթվածնով, ինչը բարելավում է արյան շրջանառությունը։ Ըստ այդմ՝ արյան անոթներում խոլեստերինի թիթեղներ չեն առաջանա։

Իհարկե, ֆիզիկական ակտիվության աստիճանը պետք է համապատասխանի մարդու առողջության վիճակին։ Օրինակ, ըստ վիճակագրության, ամառային սեզոնի սկզբին և վերջում շատ ավելի շատ կաթվածներ ենք ունենում, քան տարվա մնացած ժամանակահատվածում։ Սա խոսում է այն մասին, որ ավելորդ ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության արդյունքում շատերը, ինչպես ասում են, վաղաժամ կաթված են ստացել։ Ի՞նչ է այս վիճակագրությունը վերաբերում և՛ տարեցներին, և՛ երիտասարդներին: Իհարկե, այս իրավիճակում առաջին հերթին արյան բարձր ճնշում ունեցող մարդիկ հակված են ինսուլտի։

Ինչ վերաբերում է մտավոր աշխատանքին, ապա այն պարզապես լավացնում է ուղեղի աշխատանքը և նվազեցնում ինսուլտի հավանականությունը։ Դրա վառ ապացույցն այն անվիճելի փաստն է, որ մտավոր աշխատանքի մարդիկ պահպանում են լավ հիշողությունը և տրամաբանորեն մտածելու կարողությունը մինչև խոր ծերություն։ Ֆիզիկական աշխատանք կատարող մարդկանց համար այս ցուցանիշներն անհամեմատ ցածր են ծերության ժամանակ։

Իհարկե, ծխելը և ալկոհոլը բացասաբար են անդրադառնում ամբողջ մարմնի վրա, ներառյալ նրա շրջանառու անոթային համակարգը: Սակայն մեկ բաժակ լավ կարմիր գինին երբեք չի վնասի, ընդհակառակը, կարմիր գինին ոչնչացնում է խոլեստերինի սալերը։ Գլխավորը դա չչարաշահելն է։ Բացի այդ, դուք պետք է կարողանաք ճիշտ ժամանակին հանգստանալ և քնել: Զգացմունքային հանգստության համար արժե տանը ունենալ կատվաձագ կամ գրկախույզ։ Այս նվիրված էակների հետ շփումը միշտ լավ է ազդում մարդկանց հոգեբանական վիճակի վրա։

Ինչպես կանխել ինսուլտը

Կաթվածը ուղեղի պաթոլոգիական վիճակ է, որը զարգանում է նյարդային բջիջների արյան մատակարարման հանկարծակի խախտման և դրանց մահվան հետևանքով ուղեղային և (կամ) կիզակետային նյարդաբանական ախտանիշների ի հայտ գալով, որոնք պահպանվում են ավելի քան մեկ օր կամ առաջացնում են մարդու մահ: հիվանդը ավելի կարճ ժամանակում. Հետագայում այս հիվանդությունը առաջացնում է համառ խանգարումներ՝ պարեզի, կաթվածի, խոսքի խանգարումների և վեստիբուլյար խանգարումների տեսքով, որոնք ինսուլտից հետո հիվանդների հաշմանդամության և սոցիալական հարմարվողականության խանգարման պատճառ են հանդիսանում։ Այսօր այս պաթոլոգիայի զարգացման կանխարգելումը մեծ նշանակություն ունի՝ ինսուլտի առաջնային և երկրորդային կանխարգելումը։

Կաթվածի ռիսկի գործոնները

Կաթվածների զարգացումը կանխելու կանխարգելիչ աշխատանքների բոլոր ոլորտները պետք է վերահսկեն ռիսկի գործոնները և դրանց ուղղումը:

Ռիսկի բոլոր գործոնները բաժանված են մի քանի կատեգորիաների՝ նախատրամադրող, վարքային և «նյութափոխանակության»։

Նախատրամադրող գործոնները ներառում են ասպեկտներ, որոնք ենթակա չեն ուղղման.

1. տարիքը (ինսուլտների հաճախականությունը մեծանում է 50 տարի հետո և աճում է ամեն տարի);
2. սեռը (տղամարդկանց մոտ 40 տարի անց ինսուլտի ռիսկն ավելի բարձր է, քան կանանց մոտ);
3. ընտանեկան պատմություն և ժառանգական նախատրամադրվածություն.

Կաթվածների զարգացմանը նպաստող վարքագծային գործոններն են.

• ծխելը (կրկնապատկելով ինսուլտի ռիսկը);
• հոգեբանական գործոններ (սթրես, դեպրեսիա, հոգնածություն);
• ալկոհոլի, թմրամիջոցների և դեղամիջոցների ընդունում (բանավոր հակաբեղմնավորիչներ);
• ավելաքաշ և գիրություն;
• աթերոգեն դիետա;
• ֆիզիկական ակտիվություն (ֆիզիկական անգործությունը մեծացնում է իշեմիկ ինսուլտի վտանգը):

«Նյութափոխանակության» ռիսկի գործոններ՝ հիպերտոնիա, դիսլիպիդեմիա, մետաբոլիկ համախտանիշ, էնդոկրինոպաթիաներ (շաքարային դիաբետ), կոագուլոպաթիա։

Իշեմիկ և հեմոռագիկ ինսուլտների կանխարգելման հիմքում ընկած են «նյութափոխանակության» գործոնների անհատական ​​դեղորայքային ուղղումը և վարքային ասպեկտների վերացումը:

Կաթվածի կանխարգելման հիմնական ուղղությունները

Ուղեղային շրջանառության սուր խանգարումների զարգացման հիմնական էթոլոգիական պատճառներն են ուղեղային անոթների աթերոսկլերոզը և հիպերտոնիան իշեմիկ ինսուլտների ժամանակ, և չարորակ հիպերտոնիան ուղեղի անոթների պաթոլոգիայի ֆոնի վրա (անևրիզմա, զարկերակային արատ, դիաբետիկ անգիոպաթիա և այլ վազոպաթիաներ): հեմոռագիկ տեսակ.

Այս առումով կաթվածների առաջնային և երկրորդային կանխարգելման հիմնական ուղղություններն են.

• առաջնային զարկերակային հիպերտոնիայով կամ հիպերտոնիայով հիվանդների ակտիվ հայտնաբերում և համարժեք բուժում.
• սրտի և արյան անոթների պաթոլոգիա ունեցող հիվանդների մոտ իշեմիկ ինսուլտների (ուղեղային ինֆարկտի) կանխարգելում (ռիթմի խանգարումներ, սրտի արատներ, սրտամկանի ինֆարկտ և էնդոկարդիտ) և այդ հիվանդությունների ժամանակին բուժումը.
• անցողիկ իշեմիկ նոպաներով կամ «փոքր» ինսուլտներով հիվանդների մոտ ուղեղային շրջանառության կրկնակի սուր խանգարումների կանխարգելում, ներառյալ բուժման վիրաբուժական մեթոդները.
• Լիպիդային նյութափոխանակության խանգարումների դեղորայքային թերապիա ուղեղային անոթների, քներակ զարկերակների աթերոսկլերոտիկ վնասվածքներով և կորոնար զարկերակների հիվանդությամբ հիվանդների մոտ:

Ուղեղի անոթների սուր խանգարումների առաջնային կանխարգելում

Կաթվածների երկու հիմնական տեսակ կա.

1. իշեմիկ (կապված է ուղեղի զարկերակային անոթների խցանման կամ սպազմերի հետ և առաջացնում է ուղեղի տարածքի անբավարար արյան մատակարարում և նյարդային բջիջների մահ նեկրոզի կիզակետում և ուղեղի ինֆարկտի զարգացում);
2. հեմոռագիկ (արյունահոսություն՝ կապված ուղեղային անոթի (զարկերակի կամ երակի) պատռվածքի հետ՝ արյան արտահոսքով դեպի ուղեղի նյութ կամ նրա թաղանթների տակ, սեղմելով շրջակա նյարդային հյուսվածքը, առաջացնելով նեյրոնների մահ և խթանելով ուղեղի զարգացումն ու առաջընթացը։ այտուց):

Կաթվածի առաջնային կանխարգելումը միջոցառումների մի շարք է, որոնք ուղղված են ուղեղային շրջանառության սուր խանգարումների՝ հեմոռագիկ ինսուլտի կամ ուղեղի ինֆարկտի (իշեմիկ ինսուլտի) զարգացմանը՝ առողջ ապրելակերպի, ռացիոնալ սնուցման, համապատասխան մարմնի քաշի պահպանման, ծխելուց հրաժարվելու և համապատասխան դեղամիջոցների զարգացմանը: սրտի և արյան անոթների հիվանդությունների, շաքարախտի և այլ հիվանդությունների բուժում:

Դեղորայքային ուղղում ուղեղի ինֆարկտի կանխարգելման համար

Իշեմիկ ինսուլտը շատ ավելի տարածված է` ուղեղային շրջանառության սուր խանգարումների բոլոր դեպքերի 75-ից 80%-ը: Ուղեղի ինֆարկտի առաջացումը, որպես կանոն, տեղի է ունենում ուղեղի անոթների պատերի աթերոսկլերոտիկ փոփոխությունների ֆոնին՝ արյան բարձր ճնշման, սրտի փականների վնասման (բնածին կամ ձեռքբերովի արատներ) և/կամ սրտի ռիթմի խանգարման (արտասրտերի ֆիբրիլյացիա) հետ միասին։ ):

Կաթվածների կանխարգելումը ներառում է ժամանակին բուժում դեղերի օգտագործմամբ.

• լիպիդների իջեցման թերապիա (ստատինների օգտագործումը);
• հակահիպերտոնիկ թերապիա;
• արդյունավետ բուժում սոմատիկ հիվանդությունների և վարակիչ և բորբոքային պրոցեսների, որոնք նպաստում են ինսուլտների զարգացմանը (կոլագենոզ, քլամիդիա, ՄԻԱՎ կոագուլոպաթիա, շաքարային դիաբետ);
• բուսական պատրաստուկների և ժողովրդական միջոցների օգտագործումը լիպիդային նյութափոխանակությունը նորմալացնելու և արյան ճնշումը իջեցնելու համար (դեղորայքային թերապիայի հետ միասին):

Հիպոլիպիլեմիկ դեղամիջոցների օգտագործումը

Աթերոսկլերոզը առաջանում է լիպիդային նյութափոխանակության խանգարման և հիպերխոլեստերինեմիայի զարգացման արդյունքում։ Խոլեստերինը կուտակվում է անոթների ներքին երեսպատման վրա՝ ձևավորելով աթերոսկլերոտիկ թիթեղներ, որոնք խոչընդոտում են արյան հոսքը անոթներով՝ սիրտ, ուղեղ և այլ օրգաններ: Նրանց խոցը թիթեղների մի մասի անջատմամբ հանգեցնում է ուղեղային զարկերակի ոչնչացման՝ նյարդային բջիջների թերսնման և շնչառության, ինչը հանգեցնում է նեյրոնների նեկրոզի՝ ուղեղի ինֆարկտի ձևավորմամբ։

Արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակի երկարատև աճը 10%-ով հանգեցնում է ուղեղի ինֆարկտի ռիսկի բարձրացմանը մինչև 25-30%:

Ստատինները (պրավաստատին, նիասին, սիմվաստատին) դեղամիջոցներ են, որոնք իջեցնում են պլազմայի լիպիդները և մեծացնում են խոլեստերինի ձևավորումն ու նստեցումը խոլեստերինի թիթեղների տեսքով և նվազեցնում իշեմիկ ինսուլտի և սրտամկանի ինֆարկտի վտանգը:

Հակահիպերտոնիկ թերապիայի նշանակում

Արյան բարձր ճնշումը և՛ հեմոռագիկ, և՛ իշեմիկ ինսուլտների համար հիմնական և խիստ բուժելի ռիսկի գործոն է:

Հիպերտոնիայի կամ առաջնային զարկերակային հիպերտոնիայի ընթացքի հաճախակի բարդություն է ուղեղային հիպերտոնիկ կրկնվող ճգնաժամերը՝ արյան ճնշման սուր բարձրացմամբ, որոնք ուղեկցվում են անոթային պատի միոցիտների մահով, ինչը հանգեցնում է բազմաթիվ անևրիզմների ձևավորմանը՝ ուղեղային արյունահոսություն. Կամ ուղեղային զարկերակների և զարկերակների պատերի այտուցմանը, դրանց նեղացմանը կամ բացերի փակմանը` ուղեղի փոքր խորը ինֆարկտների զարգացմամբ:

Ուղեղային ինսուլտի կանխարգելումը բաղկացած է արյան ճնշման վերահսկումից, որին հաջորդում է հակահիպերտոնիկ դեղամիջոցների նշանակումը՝ ACE ինհիբիտորներ, կալցիումի ալիքների արգելափակումներ, միզամուղներ կամ անգիոտենզին II ընկալիչների արգելափակումներ՝ յուրաքանչյուր դեպքում դեղամիջոցի անհատական ​​ընտրությամբ: Հակահիպերտոնիկ դեղամիջոցներն ընդունվում են երկար ժամանակ, մինչև արյան ճնշման օպտիմալ մակարդակը կայունանա՝ ներկա բժշկի (սրտաբան կամ թերապևտ) կողմից թերապիայի պարտադիր շտկումով:

Կանանց մոտ իշեմիկ ինսուլտի առաջնային կանխարգելման առանձնահատկությունները

Այսօր կանանց մոտ 18-ից 40 տարեկան իշեմիկ ինսուլտները հաճախ զարգանում են բանավոր հակաբեղմնավորիչների երկարատև օգտագործման, հղիության պաթոլոգիական ընթացքի և դիսհորմոնալ խանգարումների պատճառով (էստրոգենի մակարդակի բարձրացման պատճառով, ինչը հանգեցնում է արյան մակարդման ավելացման և արյան թրոմբների ձևավորում): Եվ նաև հաճախակի և երկարատև միգրենի նոպաների դեպքում, որոնք ուղեկցվում են ուղեղի անոթների երկարատև սպազմով, ծխելու հետ միասին, ինչը հանգեցնում է երկարատև անոթային սպազմ և մարմնի թունավորում, նպաստում է ուղեղի անոթներում դեգեներատիվ պրոցեսների առաջընթացին:

Կանանց մոտ գլխուղեղի անոթային սուր իշեմիկ վթարի զարգացման կանխարգելման հիմքը հետևյալն է.

• թողնել ծխելը և այլ վատ սովորությունները;
• արյան ճնշման վերահսկում և հակահիպերտոնիկ դեղեր ընդունելը;
• ռացիոնալ սնուցում և առողջ ապրելակերպի պահպանում ֆիզիկական ակտիվությամբ.
• օրալ հակաբեղմնավորիչների համարժեք ընդունում՝ հորմոնների մակարդակի վերահսկմամբ և գինեկոլոգ-էնդոկրինոլոգի հետ խորհրդակցելով.
• հորմոնալ խանգարումների և դրա փոփոխություն հրահրող հիվանդությունների բուժում (մաստոպաթիա, էնդոմետրիոզ, պոլիկիստոզ ձվարաններ):

Իշեմիկ և հեմոռագիկ ինսուլտների երկրորդական կանխարգելում

Կաթվածի երկրորդային կանխարգելումը կրկնվող ինսուլտի զարգացումը կանխելու համալիր ծրագիր է, որը ներառում է ոչ դեղորայքային և դեղորայքային մեթոդներ:

Ոչ դեղորայքային մեթոդները ներառում են.

• թողնել ծխելը և այլ վատ սովորությունները (ալկոհոլ, թմրամոլություն);
• հիպոխոլեստերինի դիետա;
• ֆիզիկական ակտիվության աստիճանական աճ (վարժության թերապիա, մերսում, քայլում);
• ավելորդ քաշի նվազեցում.

Կրկնվող ինսուլտի կանխարգելման թերապևտիկ միջոցառումներ.

• հակաթրոմբոտիկ դեղամիջոցներ (հակաթրոմբոցիտային նյութեր և անուղղակի հակակոագուլանտներ);
• բուժում հակահիպերտոնիկ դեղամիջոցներով;
• ինսուլտի կանխարգելում ժողովրդական միջոցներով;
• վիրաբուժական բուժում (կարոտիդային էնդատերէկտոմիա):

Ժամանակակից հակաթրոմբոտիկ թերապիա

Հակաթրոմբային դեղամիջոցների օգտագործումն այսօր կարևոր օղակ է կրկնվող ինսուլտների կանխարգելման գործում։ Այդ նպատակով հիմնականում օգտագործվում են ացետիլսալիցիլաթթու (ասպիրին), տիկլոպիդին, կլոպիդոգրել և դիպիրիդամոլ։

Պրոֆիլակտիկ հակաթրոմբոտիկ թերապիան իրականացվում է երկար ժամանակ և շարունակաբար (մի քանի տարի) թրոմբոցիտների ագրեգացիայի հետազոտության ներքո՝ նախքան նշանակումը և հակաթրոմբոցիտային թերապիայի մեկնարկից մի քանի օր հետո: Իշեմիկ ինսուլտի սպառնալիքով հիվանդների մոտ թրոմբոցիտների ագրեգացման ակտիվության աճը և այս պաթոլոգիայի դեղորայքի արդյունավետ շտկումը հակաթրոմբոցիտային միջոցներ նշանակելու անհրաժեշտության չափանիշներից են:

Հակաթրոմբային դեղերի նշանակման առանձնահատկությունները

Այս դեղերի օգտագործման ժամանակ կարևոր է հաշվի առնել հակացուցումները և անբարենպաստ ռեակցիաները՝ ասպիրին ասթմա, տարեցների և ծերության շրջանում արյունազեղումների զարգացման բարձր ռիսկ, լյարդի դիսֆունկցիա, ստամոքսի և աղիքների էրոզիվ վնասվածքներ: Այս դեպքում նշանակվում են ավելի մեղմ բանավոր պատրաստուկներ՝ հեպարինոիդներ սուլոդեքսիդ և լոմոպարան, որոնք համեմատաբար անվտանգ օգտագործվում են ակտիվացված թրոմբոպլաստինային ժամանակի հսկողության ներքո դրանց ընդունումից առաջ և հետո:

Կաթվածի կանխարգելում բարձր ռիսկային խմբերում

Կաթվածի կանխարգելումն իրականացվում է համատեղ թերապևտների և նյարդաբանների կողմից։ Գլխուղեղի իշեմիկ և հեմոռագիկ ինսուլտների, ինչպես նաև սրտամկանի ինֆարկտի կանխարգելման համար օգտագործվում են հակաթրոմբոցիտային և անուղղակի գործողության հակակոագուլանտներ, լիպիդը իջեցնող և հիպերտոնիկ դեղամիջոցներ: Ուղեղի հիմնական անոթների վրա վիրաբուժական միջամտությունների հաջողությունը շատ դեպքերում կախված է հիվանդի սրտանոթային համակարգի վիճակից, իսկ կորոնար զարկերակների շրջանցման պատվաստումը պահանջում է ուղեղի անոթային ռեզերվի և ուղեղի անոթային համակարգի վիճակի համապարփակ գնահատում: ամբողջ.

Ինսուլտների դեպքերի զգալի կրճատման հասնելը միայն բարձր ռիսկային խմբերի հայտնաբերման և բուժման միջոցով դժվար է և գրեթե անհնարին: Անհրաժեշտ է ստեղծել առողջ ապրելակերպի, ճիշտ ռացիոնալ սնվելու, ինչպես նաև բնապահպանական իրավիճակի բարելավման նպատակային ծրագրեր։ Միայն բարձր ռիսկային խմբերում առաջնային կանխարգելման և գլխուղեղի անոթային հիվանդությունների կանխարգելման ազգային ռազմավարության համակցումը կնվազեցնի ինսուլտի դեպքերը և մահացությունը:

Դուք վտանգի տակ եք, եթե.

• զգալ հանկարծակի գլխացավեր, ճանճեր և գլխապտույտ;
• «ցատկեր» ճնշում;
• արագ զգալ թուլություն և հոգնածություն;
• նյարդայնանա՞լ մանրուքների պատճառով:

Այս ամենը ինսուլտի նախանշաններ են։ Է. Մալիշևա. «Ժամանակին նկատված նշանները, ինչպես նաև կանխարգելումը 80%-ում, օգնում են կանխել կաթվածը և խուսափել սարսափելի հետևանքներից: Ձեզ և ձեր մտերիմներին պաշտպանելու համար հարկավոր է մի կոպեկ դեղամիջոց ընդունել...»:

Պուշկարևա Դարիա Սերգեևնա

Նյարդաբան, կայքի խմբագիր

Կաթվածի կանխարգելում. կոլապսի նախանշաններ, ախտորոշում, ապրելակերպ, միջոցներ

Թվում է, թե նրա հետ երբեք անախորժություններ չեն լինի։ Ինչքան հեռու, այնքան շատ են ինֆարկտների ու արյունազեղումների դեպքերը և, համապատասխանաբար, ավելի շատ մահեր, հատկապես դրանից հետո։ Մարդիկ ասում են. «Եթե ես իմանայի, թե որտեղ եք ընկնելու, ծղոտ կդնեիք»: Անոթային այս պաթոլոգիայի հետ կապված հնարավոր է և անհրաժեշտ է նախապես իմանալ, թե որտեղ եք ընկնելու, հետևաբար, ինսուլտի կանխարգելումը պետք է դառնա այդ ծղոտը։ Կաթվածը խաբելը և դրա ինսուլտը կանխելը շատերի նպատակն է՝ և՛ բժիշկների, և՛ նրանց, ովքեր «նախատեսված են դրա համար»:

Համաճարակային ինսուլտի կարգավիճակը ձեռք է բերվել ոչ միայն Ռուսաստանում. Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպությունը (ԱՀԿ) մտահոգված է ամբողջ աշխարհում ստեղծված իրավիճակով, քանի որ սրտանոթային պաթոլոգիան տարեկան խլում է հազարավոր մարդկային կյանքեր, իսկ վերապրածներին թողնում է հաշմանդամություն: Նշենք, որ նրանք մեծ մասամբ աշխատունակ արական սեռի ներկայացուցիչներ են։ Արդյունքում ԱՀԿ-ն որոշեց միավորել «ամբողջ աշխարհը» և շտապել պայքարել հիվանդության դեմ՝ հաշվի չառնելով աշխարհագրական սահմանները։ Այս առումով, սկսած 2004 թ Հոկտեմբերի 29-ը ամբողջ աշխարհում համարվում է կաթվածի դեմ պայքարի համաշխարհային օր։

Ռուսաստանում կաթվածի օրը նշանավորվում է Մոսկվայի և Սանկտ Պետերբուրգի բազմաթիվ բժշկական կենտրոնների մեկնումով քաղաքի փողոցներ և գյուղական շրջաններ, որոնց բնակիչները կարող են հետազոտվել և խորհուրդներ ստանալ մասնագետներից (թերապևտներ, նյարդաբաններ): Բացի այդ, 2006 թվականից Ռուսաստանը ունի հարազատներին օգնելու միջտարածաշրջանային հիմնադրամհիվանդին, քանի որ հայտնի է, թե ինչ բեռ է ընկնում նրանց ուսերին խնամքի և անոթային վթարից փրկված սիրելիի վրա:

Հասկանալ իրենց

Այնուամենայնիվ, այս պաթոլոգիան ժառանգականնախատրամադրվածություն, այնպես որ այստեղ դուք արդեն կարող եք ինչ-որ բան հաշվարկել: Կաթվածը կանխելու համար պետք է ուսումնասիրվեն անոթային վթարի պատճառող գործոնները։ Իհարկե, դրանք շատ են, նման ցանկ, թերևս, ոչ մի հիվանդություն չունի։ Դուք չեք կարող հասկանալ բարդությունները, բայց, հավանաբար, բոլորը գիտեն, որ դա հանգեցնում է ինսուլտի.

• գիրություն;
• Սթրես և հոգե-հուզական սթրես;
• Վատ սովորություններ (հատկապես ծխելը):

Սրանք են հիմնական կետերը, թեև ավելի շատ վատթարացնող գործոններ կան, բայց գրեթե յուրաքանչյուր մարդ գիտի և՛ իր ժառանգականությունը, և՛ իր հիվանդությունները, որոնց պետք է ավելացնել։

Որոշ մարդիկ թերահավատորեն ժպտում են՝ նկատի ունենալով այն փաստը, որ իրենք բարձր ճնշում չունեն, և, հետևաբար, վախենալու բան չկա։ Ցավոք սրտի, դա այդպես չէ։ ուղեղը հեշտությամբ կարող է առաջանալ մարդկանց մեջ կայուն արյան ճնշմամբէնի, քանի որ այն առաջանում է թրոմբոցից կամ ֆոնի վրա։ Կաթվածի այլ նախադրյալները նույնպես կարող են դեր խաղալ, օրինակ.

1. Արյան դանդաղ շարժում անոթների միջով;
2. Ավելացել է;
3. Սրտի մի շարք հիվանդություններ;
4. ճարպային նյութափոխանակության խախտում;
5. Որոշ հեմատոլոգիական հիվանդություններ, որոնք բնութագրվում են արյան մակարդման ավելացմամբ, օրինակ.
6. Տարիք. Եթե ​​կանայք մինչև 50 տարեկանը ինֆարկտ ունեն՝ չափազանց հազվադեպ երեւույթ, ապա ինչպես նվազում էստրոգենի մակարդակը, նախա և menopause-ում, այս առումով, նրանք սկսում են «բռնել» տղամարդկանց հետ:

Ի՞նչը կարող է ահազանգել:

Ոմանք կարծում են, որ քանի որ մոտալուտ ինսուլտի ախտանիշներ չկան, ուրեմն պետք չէ անհանգստանալ, իսկ ոմանք, ընդհակառակը, փնտրել և գտնել դրանք նույնիսկ այնտեղ, որտեղ նրանք չկան: Երկուսն էլ վատն են, «ոսկե միջինը» լավն է: Մոտեցեք խելամտորեն և նպատակաուղղված՝ հնարավորինս ուսումնասիրելով «թշնամուն»՝ առանց կյանքի որակը նվազեցնելու ինսուլտից խուսափելու համար։

Որոնելով նախադրյալներ նման լուրջ հիվանդության համար և գտել չնայած երբեմն բարձրանում է ճնշումըպետք է ուշադրություն դարձնել սրա վրա.Սա ինսուլտի նախազգուշական նշան է, ուստի արյան ճնշումը նվազեցնելու համար դեղեր ընդունելըօգտակար կլինի: Եվ ոչ պարբերական։ Հնարավոր է, որ նոպայի ժամանակ անհրաժեշտ լինի վերցնել կապտոպրիլ դեղահատը, սակայն անհրաժեշտ է նաև բժշկի դիմել հաջորդ օրը՝ համակարգված օգտագործման համար դեղեր ընտրելու համար:

Զարկերակային հիպերտոնիա, որը կարող է զարգանալ արյան ճնշման էպիզոդիկ բարձրացումներից և նույնիսկ ավելացվել աթերոսկլերոզ, պետք է ազդանշան լինի գործողության համար: Քանի որ նման նշանները հաճախ հանգեցնում են հեմոռագիկ ինսուլտի՝ նենգ հիվանդության և կյանքին ուղղակի սպառնալիքի:

Կաթվածի ակնհայտ նախանշանները բնորոշ են միայն ուղեղային ինֆարկտների որոշ տեսակների համար։(ենթադրելով «փոքր» և ), սակայն երբուղեղային անոթը կպայթի, դժվար է ենթադրել և կանխատեսել, հետևաբար, սրտի կաթվածի և ինսուլտի կանխարգելումը պետք է սկսվի մոտեցող պաթոլոգիայի ակնհայտ նշաններից շատ առաջ:

Պետք է հիշել, որ ինսուլտը տեղի է ունենում ոչ միայն ուղեղի անոթների պաթոլոգիայի հետևանքով, և այս հիվանդությունը ոչ մի կերպ մեկուսացված չէ, այլ ընդհակառակը, մարմնում բազմաթիվ խանգարումներ կարող են հանգեցնել. անոթի պատռվածք(արյունահոսություն), իսկ նրա մոտ (ուղեղային ինֆարկտ):

Տեսանյութ. խորհուրդներ անոթային վթարի կանխարգելման վերաբերյալ «Ձեր առողջությանը» ծրագրից:

Մենք սկսում ենք կանխարգելումը

Ցավոք սրտի, հաճախ չէ, որ մարդիկ մտածում են ինսուլտի մասին՝ այն կանխելու համար։ Ինչպես ասվում է «մինչև որոտը հարվածի ...»: Բայց վախենալով երկրորդ ինսուլտից՝ ողջ մնացած հիվանդները դեռ սկսում են ուղիներ փնտրել՝ խուսափելու կրկնությունից: Միեւնույն ժամանակ, ռիսկի խմբին պատկանող, բայց ապահով զգալով հանդերձ անհրաժեշտ է նույն կանխարգելումը։

Սրտանոթային պաթոլոգիայի կանխարգելումը բաղկացած է հետևյալ ցուցանիշներից.

I. Սնուցում

Շատ է գրվել ու խոսվել այն մասին, թե ինչ կարելի է ուտել, ինչը չի կարելի ուտել։ Միգուցե չարժե հիշեցնել մարդկանց, ովքեր արդեն գիտեն ամեն ինչ, բայց մի խոսքով.

II. Առողջության գործունեություն

Սա ներառում է հիպոդինամիայի դեմ պայքար (ֆիզիոթերապիայի վարժություններ), արգանդի վզիկի օստեոխոնդրոզով տառապողների համար օձիքի գոտու մերսում (ողնաշարային բազիլարային լողավազան), սպա բուժում՝ տարբեր ֆիզիոթերապիայի պրոցեդուրաների նշանակմամբ:

Տեսանյութ՝ ինսուլտի կանխարգելման համար վարժությունների մի շարք

III. Ռեժիմ

Բացի սննդակարգից, կաթվածը կանխել փորձող մարդը չպետք է մոռանա ռեժիմի մասին։ Եվ ոչ միայն սնունդ.

• Աշխատանքի և հանգստի ռեժիմ;
• Ամբողջական քուն;
• Երեկոյան զբոսանքներ;
• Գիշերային փշատերև լոգանքները կօգնեն հաղթահարել ոչ միայն կուտակված հոգնածությունը, այլև հոգե-հուզական վիճակի լավագույն կարգավորիչները կլինեն։

IV. Կաթվածի կանխարգելման ժողովրդական միջոցներ

Ենթադրվում է, որ նորագույն մեթոդը վաղուց մոռացված հին մեթոդն է: Դա տեղի է ունեցել սոճու կոների հետ, որոնք անհիշելի ժամանակներից բուժել են մեր նախնիներին տարբեր հիվանդություններից: Սոճու կոները որպես ինսուլտի դեղամիջոց օգտագործելու գաղափարը պատկանում է ամերիկացիներին, ովքեր մինչ այժմ նույնիսկ ստեղծել են. բախումներ պլանշետներում. Նրանք ասում են, որ ոչ մի կերպ չեն զիջում ժամանակակից թանկարժեք դեղամիջոցներին, սակայն բնական ծագման շնորհիվ վստահություն են ներշնչում անվտանգության նկատմամբ։

Սոճու կոնի դեղամիջոցկարող եք տանը պատրաստել, գլխավորը հարմար մրգեր հավաքելն է։

Ինֆուզիոն կամ թուրմերի համար կոները պետք է լինեն հասուն, բայց կանաչ (երիտասարդ) և ավելի լավ է դրանք հավաքել հուլիսի սկզբին (ինչ-ինչ պատճառներով կարծում են, որ ավելի լավ է Իվան Կուպալայի օրը): Դուք կարող եք պատրաստել ալկոհոլային լուծույթ (5 կտոր կոն՝ մեկ բաժակ օղու համար) կամ 5 կոնից թուրմ մեկ լիտր ջրի համար։ Երկու դեպքում էլ կոները լվանում են, կտրատում, առաջին դեպքում օրական թափահարումով երկու շաբաթ թրմում են ու նախաճաշից հետո ընդունում թեյի գդալով, երկրորդում՝ եփում 5 րոպե և ընդունում 100-130 գրամ մեկ անգամ։ ուտելուց մեկ օր հետո:

Բացի սոճու կոներից, ժողովրդի մեջ տարածված են ձիու շագանակի, կալենդուլայի, կիտրոնի բալզամի թուրմերը։ Այնպիսի համեղ «դեղամիջոցները», ինչպիսիք են ազնվամորու ջեմը, կաթը, ձիթապտղի յուղը, օգնում են ձեզ պաշտպանվել կաթվածից։

Տեսանյութ՝ կոնների ինֆուզիոն բաղադրատոմս «1-ին ալիքից»

Կանխարգելում կլինիկայից

Ախտորոշում

Կաթվածի ախտորոշումը ներառում է անցկացում կամ, բայց դա նրա տեսակը որոշելու համար է: Այս տեսակի վաղ ուսումնասիրությունները կարող են բացահայտել անևրիզմակամ անոթային արատուղեղի, որոնք իրենց ոչ մի կերպ չեն դրսևորում մինչև արյունահոսություն, բայց միևնույն ժամանակ CT և MRI ոչինչ չեն պատմի այլ էթիոլոգիայի մոտալուտ ինսուլտների մասին:

Խոլեստերին

Իմանալով, որ լիպիդային նյութափոխանակությունԿարևոր դեր է խաղում անոթային պաթոլոգիայի զարգացման գործում, հիվանդն ինքը կարող է դիմել նման, ընդհանուր առմամբ, պարզ վերլուծության: Ընդհանուր խոլեստերինի մակարդակը, որպես կանոն, այնքան էլ տեղեկատվական չէ, աթերոսկլերոտիկ գործընթացի ձևավորումը կարելի է պարզել լիպիդային սպեկտրից՝ ընդհանուր խոլեստերինը ֆրակցիաների բաժանելով։ Ցածր խտության լիպոպրոտեինների ավելացում ևարյան շիճուկում կան ցուցիչներ, որոնք մարդուն ստիպում են կասկածել ճարպային նյութափոխանակության խախտում, ինչը հանգեցնում է ձևավորման աթերոսկլերոտիկ սալիկներ, որը…. և այլն:

Թրոմբոգենեզ և ճնշում

Նշանակվել է ճարպային նյութափոխանակության խախտմամբ , այս դեպքում դրանք կդառնան ինսուլտի և ինֆարկտի կանխարգելման դեղամիջոց։ Բացի այդ, հաշվի են առնվում իշեմիկ ինսուլտի դեղամիջոցները (մասնավորապես՝ ացետիլսալիցիլաթթու պարունակող մթերքներ, որոնք կանխում են թրոմբների առաջացումը): Եվ մի մոռացեք արյան ճնշման շտկման մասին: Կանոնավոր ընդունում հակահիպերտոնիկ դեղամիջոցներպետք է սովորություն դառնա.

սթրես

Նման մարդկանց համար ավելի լավ է խուսափել սթրեսից և նյարդային փորձառություններից, բայց եթե դա անհնար է որոշ հանգամանքների պատճառով, ապա գոնե պետք է հնարավորինս պաշտպանել ձեր նյարդային համակարգը հոգետրավմատիկ գործոնների բացասական ազդեցությունից՝ ընդունելով. հանգստացնողդեղեր (մինչև հանգստացնողներև հակադեպրեսանտներ).

Քաշի և արյան շաքարի վերահսկում

Բացի վերը նշված կանխարգելիչ միջոցառումներից, հիվանդ (կամ դեռ առողջ) մարդը պետք է մշտապես վերահսկի և վերահսկի իր քաշըորը կօգնի նաև կանխել կաթվածը։

Վատ սովորություններ

Ռիսկի տակ գտնվող հիվանդները, ովքեր ունեն վատ սովորություններ և չեն ցանկանում բաժանվել դրանցից, պահանջում են առավելագույն ուշադրություն: Կաթված և ծխել, ինսուլտ և ալկոհոլ… Սա նշվում է առողջության մասին բոլոր հեռուստահաղորդումներում, սա նշվում է բժշկական և գիտահանրամատչելի հրապարակումներում սրտանոթային որևէ պաթոլոգիա նկարագրելիս, սա անընդհատ ասվում է սովորությունների տիրոջը: Ցավոք, հաճախ առանց արդյունքի։ Բայց իզուր... Ի վերջո, այդպես է Սրանքգործոնները զգալիորեն արագացնում են պաթոլոգիական պրոցեսները, հետևաբար՝ անոթային աղետի սկիզբը, որը զգալիորեն կրճատում է մարդու կյանքը։

Տեսանյութ՝ շնորհանդես-դասախոսություն ինսուլտի կանխարգելման վերաբերյալ բժշկի մեկնաբանություններով

Մաս 1:

Մաս 2:

Կաթվածի խնդիրը մնում է հանրային առողջության ամենասուր և չլուծված խնդիրը։ Բնակչությունը արագորեն ծերանում է, մեծանում է սրտի և արյան անոթների հիվանդությունների ռիսկի գործոնների վտանգը, այս ամենը հանգեցնում է ուղեղային ինսուլտի դեպքերի ավելացմանը, ծանր հետևանքների ինչպես հիվանդի, այնպես էլ ողջ հասարակության համար: Ռուսաստանն աշխարհում երկրորդ տեղն է զբաղեցնում այս սարսափելի հիվանդությունից մահացության ցուցանիշով, Ռուսաստանում դեպքերի թիվը 5 անգամ և ավելի է, քան ԱՄՆ-ում, Շվեյցարիայում և Ֆրանսիայում։ Առաջնային հաշմանդամության բոլոր պատճառների մեջ առաջին տեղն են զբաղեցնում ուղեղային ինսուլտի հետևանքները։

Կանանց մոտ ինսուլտից մահացության մակարդակն ավելի բարձր է, քան տղամարդկանց։

Մինչև 65 տարեկանը հիվանդությունն ավելի հաճախ հանդիպում է տղամարդկանց մոտ, 65 տարեկանից հետո սեռական հավասարակշռությունը վերականգնվում է։ Հիվանդությունը մեծանում է տարիքի հետ:

Բայց աշխարհում ինսուլտների բացարձակ թվով կանայք առաջատար դիրք են զբաղեցնում, քանի որ իգական սեռի բնակչության կյանքի տեւողությունն ավելի երկար է։

1 ամսվա ընթացքում հիվանդների կեսը մահանում է ուղեղի կաթվածից, ավելի երկար ժամանակահատվածներում մահացությունների թիվը չի գերազանցում 15%-ը։ Մինչև 40 տարեկանների շրջանում կանանց 25%-ը մահանում է առաջին ինսուլտից հետո, մինչդեռ տղամարդկանց 20%-ը մահանում է։ 70 տարի անց կանանց մահացությունը նույնպես գերազանցում է տղամարդկանց ցուցանիշը։

Ո՞րն է կնոջ մարմնի խնդիրը:

Կանանց մարմնի հիմնական խնդիրը հորմոնալ փոփոխություններն են, որոնք տեղի են ունենում դաշտանադադարի ժամանակ։ Հետդաշտանադադարում էստրոգենների պաշտպանիչ ազդեցությունը սրտանոթային համակարգի վրա նվազում է։ Ձվարանների կողմից էստրոգենի արտադրության դադարեցման պատճառով կանանց մարմնի բազմաթիվ օրգանների և համակարգերի ներդաշնակ աշխատանքը խաթարվում է.

• որովայնի գիրություն է զարգանում - ճարպը կուտակվում է որովայնում;

Դիաբետի, ինսուլտի և սրտի կաթվածի վտանգի տակ գտնվող գեր կին

• Արյան մեջ վնասակար խոլեստերինը կուտակվում է, առողջ ճարպերի մակարդակը նվազում է - աթերոսկլերոզի զարգացման ռիսկը մեծանում է.
• խախտվում է ածխաջրերի նյութափոխանակությունը, ինչը նախատրամադրում է շաքարային դիաբետի զարգացմանը, որը նաև կանանց մոտ ուղեղային ինսուլտի ռիսկի գործոն է.
• արյան ճնշումը բարձրանում է;
• արյան մեջ բարձրանում է արյան մակարդման գործոնների մակարդակը, ինչը հանգեցնում է դրա խտացմանը, արյան խցանումների ձևավորմանը.
• իգական սեռական հորմոնները ազդում են անոթային տոնուսի վրա, բարձրացնում են անոթային արյան մատակարարման մակարդակը, ուստի հետդաշտանադադարում գտնվող կանանց մոտ էստրոգենի բացակայությունը մեծացնում է աթերոսկլերոզի վտանգը:

Հիպոէստրոգենը կարևոր դեր է խաղում ինսուլտի առաջացման գործում։

Մետաբոլիկ խանգարումների մեծ մասը, որոնք տեղի են ունենում դաշտանադադարի ժամանակ, մեծացնում են սրտի և անոթային հիվանդությունների զարգացման ռիսկը, քանի որ կանացի սեռական հորմոնները պատասխանատու են ճարպերի և ածխաջրերի նյութափոխանակության համար: Էստրոգենի աստիճանական նվազումը հանգեցնում է գիրության, արյան մեջ աթերոսկլերոտիկ ճարպերի կուտակմանը և ինսուլինի դիմադրությանը։

Բնությունը չի կարող փոխվել, և դաշտանադադարը վաղ թե ուշ կգա, այնպես որ դուք պետք է հնարավորինս հարմարվեք ձեր ունեցածին. վերացրեք ռիսկի գործոնները, բուժեք խանգարումները, որոնք առաջանում են հետդաշտանադադարի շրջանում:

Ինչպե՞ս զգուշացնել.

Հիվանդության պատճառները բազմաթիվ գործոններ են, սակայն պարզ է, որ ուղեղային ինսուլտի կանխարգելումն ունի մի շարք առավելություններ դրա հետեւանքների կանխարգելման նկատմամբ։ Կանխարգելման բժշկական ուղղությունն ունի 2 լայն կատեգորիա՝ առաջնային և երկրորդային կանխարգելում։ Առաջնային կանխարգելումը կյանքում առաջին անգամ ուղեղի կաթվածի կանխարգելումն է։ Երկրորդային կանխարգելումը մարմնի այնպիսի պայմանների բացահայտումն ու բուժումն է, որոնք որոշում են կրկնվող դեպքի ռեցիդիվը:

Կանխարգելումն ունի 2 ենթաբաժին, դրանք զանգվածային կանխարգելման միջոցառումներ են և կանխարգելիչ միջոցառումներ բարձր ռիսկային խմբի կանանց համար։ Զանգվածային միջոցառումները յուրաքանչյուր մարդու մոտ հիվանդության կանխարգելումն է՝ ֆիզիկական ակտիվության, սննդակարգի ավելացման և արյան ճնշման իջեցման միջոցով: Բարձր ռիսկային խմբի կանանց համար նախատեսված միջամտությունները ներառում են դեղորայք:

Առաջնային կանխարգելում

Առաջնային կանխարգելման նպատակն է հասնել արյան ճնշման 140 մմ Hg մակարդակի: Արվեստ. և ցածր՝ LDL խոլեստերին 3,36 մմոլ/լ և ցածր, գլյուկոզա՝ 6,1 մմոլ/լ և ցածր, գոտկատեղի շրջագիծը՝ 88 սմ և ցածր։

Ծխախոտից հրաժարվելը

Ծխելը զգալիորեն մեծացնում է ինսուլտի վտանգը

Համապատասխանություն - ժամանակակից հասարակության մեջ երբեմն ավելի շատ են ծխող կանայք, քան ծխող տղամարդիկ: Ծխախոտի ծուխը պարունակում է ավելի քան 5000 քիմիական միացություններ, որոնք մեծացնում են աթերոսկլերոզի առաջացման վտանգը, բարձրացնում արյան մակարդման մակարդակը, արյան մեջ վնասակար ճարպերի քանակը և հանգեցնում ուղեղի արյան մատակարարման խանգարման։ Ծխելը թողնելը 2 տարով նվազեցնում է ինսուլտի ռիսկը մեկ երրորդով, 5 տարի ծխելը թողնելուց հետո ռիսկը գրեթե նույնն է, ինչ երբևէ չծխած մարդու մոտ, կենսաքիմիական արյան անալիզում նկատելի փոփոխություններ կարելի է տեսնել արդեն 30 օր։ վերջին ծխախոտից հետո.

Ալկոհոլից հրաժարվելը

Ալկոհոլը առաջացնում է գիրություն, լյարդի ճարպային դեգեներացիա, բարձրացնում է արյան ճնշումը, խաթարում է ճարպերի նյութափոխանակությունը։ Ընդ որում, այդ խախտումները տեղի են ունենում նույնիսկ ալկոհոլի չափավոր չափաբաժինների օգտագործման դեպքում՝ օրական 60 գ մաքուր ալկոհոլն արդեն շատ է։ Ալկոհոլային խմիչքների օգտագործումը դադարեցնելուց հետո ճարպերը արագ վերադառնում են նորմալ:

Ալկոհոլը ինսուլտ է առաջացնում

Անհրաժեշտ է բարձրացնել ֆիզիկական ակտիվությունը

Կանոնավոր ֆիզիկական պատրաստվածությունը օգնում է կանխել ուղեղի կաթվածի զարգացումը. քաշը նվազում է, արյան ճնշումը, ճարպի մակարդակը և արյան գլյուկոզան նորմալանում է: Առնվազն մեկ ռիսկային գործոն ունեցող բոլոր կանանց խորհուրդ է տրվում ֆիզիկական ակտիվության ավելացում:

Խորհուրդ ենք տալիս զբաղվել աերոբիկայով, քայլելով, վազելով, լողով, հեծանվով, դահուկներով: Մեկ մարզումը պետք է տևի 45 րոպե և ավելի, մարզումների հաճախականությունը պետք է լինի շաբաթական առնվազն 3 անգամ։ Ռիսկի խմբի յուրաքանչյուր անձի համար բեռը ընտրվում է անհատապես՝ հաշվի առնելով ֆիզիկական հնարավորությունները:

Պայքար գիրության դեմ

Մարմնի մեծ քաշի ֆոնին օրգանիզմում բարձրանում է վնասակար ճարպերի մակարդակը։ Հատկապես վտանգավոր է որովայնի շրջանում գիրությունը, որը միշտ կապված է ինսուլինի անբավարարության հետ։

Գիրության դեմ պայքարի ասպեկտներից մեկը ֆիզիկական ակտիվության ավելացումն է։

• Նվազեցրեք մարմնի քաշը մինչև 25 կգ/մ² կամ ավելի քիչ BMI, որպեսզի գոտկատեղը լինի 88 սմ կամ պակաս:
• Արյան մեջ ճարպի նորմալ մակարդակի հասնել:
• Խոլեստերինի և տրիգլիցերիդների բարձր մակարդակի և ևս երկու ռիսկի գործոնների առկայության դեպքում ցուցված է ստատինների օգտագործումը՝ Սիմվաստատին, Ֆլյուվաստատին, Ռոզուվաստատին: Ստատիններ չպետք է ընդունվեն վերարտադրողական տարիքի կանանց կողմից, ովքեր չեն համապատասխանում հակաբեղմնավորիչ միջոցներին. կանայք, ովքեր ցանկանում են հղիանալ; հղիության ընթացքում ստատինները պետք է անհապաղ դադարեցվեն:

Արյան շաքարի վերահսկում

Անհրաժեշտ է մշտապես վերահսկել արյան մեջ շաքարի մակարդակը, պահպանել սննդակարգ, իսկ շաքարախտի դեպքում ընդունել հիպոգլիկեմիկ դեղամիջոցներ կամ ինսուլին։

Սնուցում

Առողջության և երիտասարդության համար ցանկացած տարիքի կանայք պետք է ուտեն միրգ, բանջարեղեն՝ 400 գ/օր, ձուկ (սկումբրիա, թունա, սարդինա, ծովատառեխ), օգտագործեն բուսական յուղեր, սննդային մանրաթելեր՝ օրական 30 գ, մսից պետք է ընտրել անյուղ: սորտեր, հավ առանց մաշկի, միսը խորհուրդ է տրվում փոխարինել շաբաթական 2-4 անգամ ձկով։ Պետք է ավելի շատ կալիում, հացահատիկային արտադրանք ուտել:

Թարմ մրգերն ու բանջարեղենը պարտադիր պետք է լինեն ամենօրյա սննդակարգում

ճնշման անկում

Արյան բարձր ճնշումը ուղղակի ռիսկի գործոն է: Ուստի հիպերտոնիան պետք է հնարավորինս շուտ հայտնաբերել և բուժել: Ճնշման ցուցիչները չպետք է գերազանցեն 140/85 մմ Hg: Արվեստ. Բուժումը կարելի է սկսել մեկ դեղամիջոցով։

Սրտի հիվանդություն

Կաթվածը, որը տեղի է ունենում նախասրտերի ֆիբրիլյացիայի կամ սրտի այլ հիվանդությունների ֆոնին, բնութագրվում է կորցրած գործառույթների վատ վերականգնմամբ և բարձր մահացությամբ: Կաթվածից խուսափելու համար պետք է զբաղվել թրոմբոզի կանխարգելմամբ, բուժել ռիթմի խանգարումը։

Կաթվածը հաճախ սրտի տարբեր հիվանդությունների հետևանք է:

Ծննդաբերության հսկողության հաբեր

Հակաբեղմնավորիչ միջոցների ընդունումը հակացուցված է ռիսկային խմբի կանանց մոտ, հակաբեղմնավորիչ հաբերը վատթարացնում են օրգանիզմի վիճակը։ Կանանց մոտ 5 տարուց ավելի էստրոգենին փոխարինող դեղամիջոցներ օգտագործելիս վտանգը մեծանում է 3 անգամ։

Դեպրեսիա

Դեպրեսիան շատ ավելի քիչ է, քան դրական ազդեցությունը, և ապացուցված է, որ այն ավելի նշանակալի ռիսկի գործոն է, քան վատ սննդակարգը, ֆիզիկական անգործությունը և ալկոհոլիզմը: Բայց կանայք 2 անգամ ավելի հաճախ են տառապում դեպրեսիայից, քան տղամարդիկ։ Ուստի խորհուրդ է տրվում բարդ հոգեբանական բուժում, և պետք է կանխել բացասական տեղեկատվության հոսքը։

Երկրորդային կանխարգելում

Կարևոր է, քանի որ հիվանդության կրկնվող դեպքերը մեծացնում են առկա նյարդաբանական խանգարումների աստիճանը, բնութագրվում են ավելի բարձր մահացությամբ։ Միջոցառումների ցանկը, որոնք կօգնեն խուսափել հիվանդության կրկնությունից, կախված է այն պատճառներից և ռիսկի գործոններից, որոնք հանգեցրել են հիվանդության առաջին դեպքին: Քանի որ բոլոր ուղեղային հարվածների հիմքը թրոմբոցիտների կպչունության բարձրացումն է, հակաթրոմբոցիտային բուժումը հիմունքների հիմքն է: Հակաթրոմբոցիտային դեղամիջոցներ - Ասպիրին, Կարդիոմագնիլ, Կլոպիդոգրել, Դիպիրիդամոլ:

Եթե ​​անհրաժեշտ է վերականգնել արյան հոսքը, նշանակվում են թրոմբոլիտիկներ, կատարվում է անոթների անցանելիության վիրաբուժական վերականգնում։ Արյան ճնշման երկարատև տատանումներով նշանակվում են դեղամիջոցներ, որոնք բարելավում են ուղեղի միկրոշրջանառությունը:

Եզրափակելով, ես կցանկանայի ասել, որ չկա դեղամիջոց կամ ընթացակարգ, որը կօգնի խուսափել գլխուղեղի առաջին կաթվածից, կանխել երկրորդի զարգացումը. կհանգեցնի ցանկալի արդյունքի:

Սրտանոթային համակարգի հիվանդությունների շարքում ինսուլտը առաջատար տեղ է զբաղեցնում։ Ռուսաստանում ամեն տարի դրանից մահանում է մոտ 450 հազար մարդ։ Այս թվերը վկայում են այն մասին, որ յուրաքանչյուր կես րոպեն մեկ երկրի բնակիչներից մեկը ինսուլտ է ունենում։

Մարմնի արյան շրջանառության համար պատասխանատու օրգանների հիվանդություններն իսկապես լայն տարածում են գտել։ Եթե ​​նախկինում ինսուլտը համարվում էր հիմնականում տարեցների հիվանդություն, ապա այժմ այն ​​ավելի ու ավելի է ախտորոշվում երիտասարդների մոտ։

Բնակչությունը և բուժաշխատողները մտահոգված են ստեղծված իրավիճակով, և հարց է առաջանում՝ ինչպե՞ս կանխել ուղեղի կաթվածը և հնարավո՞ր է դա անել։

Ինչ է կաթվածը

Կաթվածը ուղեղի արյան շրջանառության սուր խախտում է։ Կենտրոնական նյարդային համակարգի հիմնական օրգանը թթվածնի և այլ նյութերի մշտական ​​մատակարարման կարիք ունի։

Կաթվածի ժամանակ այս կամ այն ​​պատճառով ուղեղը և նյարդային բջիջները բավարար սնուցում չեն ստանում, արդյունքում այդ բջիջները վնասվում են կամ մահանում։ Միաժամանակ տուժում են մարմնի այն գործառույթները, որոնց համար պատասխանատու է ուղեղի ախտահարված հատվածը։

Եթե ​​հնարավոր եղավ արագ վերացնել պատճառները, որոնք խանգարում են անոթների միջոցով արյան նորմալ շարժմանը, զգալիորեն նվազում է հիվանդության զարգացման ռիսկը և անդառնալի հետևանքների առաջացումը (կաթված, պարեզ, վեստիբուլյար ապարատի խանգարումներ):

Կաթվածի տեսակները

Կա ինսուլտի երկու տեսակ՝ իշեմիկ և հեմոռագիկ։ Առաջինը տեղի է ունենում մի քանի անգամ ավելի հաճախ, բայց երկրորդը, չնայած շատ ավելի հազվադեպ ախտորոշվում է, ավելի հավանական է, որ կհանգեցնի ծանր բարդությունների կամ հիվանդի մահվան:

Իշեմիկ ինսուլտը ուղեղային շրջանառության խախտում է, որը հանգեցնում է հյուսվածքների վնասվածքի և ամբողջ օրգանիզմի բնականոն գործունեության խաթարմանը։ Առավել հաճախ ուղեկցվում է ուղեղի ինֆարկտով։

Իշեմիկ ինսուլտը տեղի է ունենում արյան անբավարար մատակարարման պատճառով, որն առաջանում է էմբոլիայի կամ թրոմբոցի պատճառով։ Հիվանդությունը կապված է սրտի, արյան անոթների կամ արյան հիվանդությունների հետ։

Հեմոռագիկ ինսուլտը ամենածանր ձևն է, որը կարող է առաջանալ ընդամենը մի քանի րոպեում և մահացու լինել։ Այս տեսակի հիվանդության դեպքում առաջանում է անոթային պատռվածք և, որպես հետևանք, ուղեղի արյունազեղում։

Կաթվածի ախտանիշներն ի հայտ են գալիս հանկարծակի. նախ՝ հիվանդը կորցնում է կողմնորոշումը տարածության մեջ, առաջանում է շփոթություն, ուժեղ գլխացավ, զգացողության կորուստ և ի վերջո կորցնում է գիտակցությունը։

Արագ զարգացման և հանկարծակի լինելու պատճառով միշտ չէ, որ հնարավոր է լինում անհրաժեշտ բժշկական օգնություն ցուցաբերել, և մարդը մահանում է։ Եթե ​​կասկածում եք հեմոռագիկ ինսուլտի, պետք է անհապաղ շտապ օգնություն կանչեք, քանի որ անդառնալի գործընթացների սկսվելուն կարող է մի քանի ժամ մնալ։

Նախատրամադրող գործոններ

Կան մի քանի գործոններ, որոնք զգալիորեն մեծացնում են ինսուլտի հավանականությունը.

• Սեռը (բնակչության արական հատվածն ավելի ենթակա է կաթվածների);
• Տարիքը (նախկինում ենթադրվում էր, որ 50 տարեկանից բարձր մարդիկ վտանգի տակ են, սակայն ժամանակակից ինսուլտը շատ ավելի երիտասարդ է դառնում);
• Վատ սովորությունների առկայությունը (ալկոհոլ, ծխել);
• մարմնի վրա մշտական ​​թունավոր ազդեցություն (թմրամիջոցների օգտագործում, թմրամիջոցների չարաշահում, թմրամիջոցների չարաշահում);
• հորմոնալ դեղամիջոցների երկարատև օգտագործումը.
• Սխալ և վնասակար սնուցում;
• ժառանգական նախատրամադրվածություն;
• Բնածին անոթային արատներ.

Կան ևս մի քանի գործոններ, որոնք ունեն սեռային նախատրամադրվածություն.

1. Մինչև 65 տարեկան կանայք՝ սրտի ռևմատիզմ, որն ուղեկցվում է միջին զարկերակի խցանմամբ՝ ճարպային էմբոլիայով։ 65 տարեկանից բարձր կանայք՝ զարկերակային հիպերտոնիա, նախասրտերի ֆիբրիլացիա, իշեմիկ հիվանդություն, սրտանոթային անբավարարություն։
2. 65 տարեկանից ցածր տղամարդ՝ քնային զարկերակի տրավմատացում, որին հաջորդում է նրա խցանումը, ենթապարախնոիդալ արյունազեղումը, զարկերակային անևրիզմա։ Տղամարդիկ 65 տարեկանից հետո՝ զարկերակային հիպերտոնիա, արյան մեջ խոլեստերինի ավելացում։

Իշեմիկ ինսուլտը ունի երկու սեռերի համար ընդհանուր գործոններ, որոնք մեծացնում են հիվանդության զարգացման հավանականությունը՝ աթերոսկլերոզ, զարկերակային հիպերտոնիա։

Հեմոռագիկ ինսուլտ և երկու սեռերի համար ընդհանուր գործոններ՝ զարկերակային անևրիզմա, զարկերակային անևրիզմա, զարկերակային հիպերտոնիա։

Ի՞նչ տեսք ունի կաթվածը:

Կյանքի ժամանակակից պայմաններում, երբ սթրեսը դառնում է բնական ուղեկից, մեծ թվով մարդիկ ունենում են վատ սովորություններ և թերսնուցում՝ ինսուլտը կարող է ամեն քայլափոխի դարանակալել՝ անկախ տարիքից։ Շատ կարևոր է, որպեսզի կարողանանք ճանաչել նման վտանգավոր հիվանդությունը և ցուցաբերել անհրաժեշտ օգնություն, կամ գոնե զանգահարել 03։

Կաթվածն ունի արտաքին դրսևորումներ, տուժողը չի կարող միշտ ադեկվատ գնահատել իրավիճակը, ուստի ամբողջ հույսը դրված է սիրելիների վրա։

1. Խնդրեք հիվանդին ժպտալ: Երբ ինսուլտը սկսվի, կիսագնդի որոշ հատված կթմրի և չի ենթարկվի, ուստի ժպիտը կպարզվի միայն մի կողմում։
2. Խնդրեք հիվանդին ասել շաբաթվա որ օրը, ամսաթիվը, տարին կամ կրկնել որևէ նախադասություն: Ելույթը լինելու է շփոթված, շփոթված և շփոթված:
3. Խնդրեք հիվանդին բարձրացնել երկու ձեռքերը միաժամանակ, ինսուլտի դեպքում դա հեշտ չի լինի անել:
4. Խնդրեք դուրս քաշել և ցույց տալ լեզուն: Քանի որ դեմքի մի հատվածը չարաճճի կլինի, ուրեմն լեզուն մի կողմ կխորտակվի։

Որոշ ախտանիշներ տեսանելի կլինեն անզեն աչքով.

• Կլինի դեմքի խիստ նկատելի սիմետրիա;
• Ինքնաբուխ տեղի ունեցած միզացում կամ դեֆեկացիա;
• Լսողության և տեսողության մասնակի կամ ամբողջական կորուստ;
• գիտակցության կորուստ;
• Որոշ վերջույթների ամբողջական կամ մասնակի կաթված;
• Շնչառական անբավարարություն, որոշ դեպքերում այն ​​կարող է ամբողջությամբ դադարեցնել:

Ով վտանգի տակ է

Օբյեկտիվորեն հնարավոր է բացահայտել մարդկանց որոշակի խումբ, որոնք ունեն ինսուլտի զարգացման զգալիորեն ավելի բարձր ռիսկ, քան մյուսները.

1. Շաքարախտով տառապող մարդիկ;
2. Զգալի հիպերտոնիայով տառապող մարդիկ (120/80);
3. Ժառանգական նախատրամադրվածություն ունեցող մարդիկ;
4. Տարիքը 65 տարեկանից հետո.

Կաթվածի նախանշաններ

Շատ դեպքերում իշեմիկ ինսուլտը կարելի է նախապես ճանաչել, երբ հիվանդի վիճակը դեռևս ոչ կրիտիկական է։

Պետք է ուշադրություն դարձնել, եթե.

1. հիվանդը դժգոհում է գլխացավից;
2. Գոյություն ունի գիտակցության բլոկ;
3. Անհանգստություն.

Իշեմիկ ինսուլտի առաջին ախտանշանները կարող են ի հայտ գալ մի քանի ժամից, իսկ երբեմն՝ օրերից։ Հիվանդը գունատվում է, շուրթերը դառնում են կապտավուն, զգալիորեն նվազում է մաշկի զգայունությունը, նկատվում են հոտի, տեսողության, լսողության խախտում։

Այս ամենը կարող է ուղեկցվել մարմնի մի կողմի մասնակի կաթվածով՝ հակառակ ուղեղի ախտահարված կիսագնդին։ Հիվանդը կարող է դադարել ճանաչել մարդկանց:

Հեմոռագիկ ինսուլտը զարգանում է արագ, և ոչ մի պրեկուրսոր չի նկատվում: Հարձակման ժամանակ ջերմաստիճանի զգալի փոփոխություններ են տեղի ունենում, ճակատին հայտնվում է քրտինքը, դեմքի երանգը դառնում է վառ կարմիր, արյան ճնշումը կտրուկ բարձրանում է։ Հիվանդը զգում է ուժեղ գլխացավ և կորցնում է գիտակցությունը:

Հեմոռագիկ ինսուլտը կարելի է որոշել այսպես կոչված «առագաստ» ախտանիշով, երբ արտաշնչելիս միայն մեկ այտն է փչվում։ Միաժամանակ հիվանդի մոտ մկանային տոնուսը կտրուկ նվազում է։

Կանխարգելիչ միջոցառումներ՝ ինսուլտի կանխարգելման համար

Կաթվածի հետևանքները հաղթահարելը կարող է բավականին դժվար լինել, ուստի ավելի լավ է դրան չհասցնել: Հետևյալ խորհուրդները ծառայում են որպես ինսուլտի հիանալի կանխարգելում.

1. Վերահսկեք ձեր արյան ճնշումը. սա հատկապես կարևոր է, եթե ձեր մտերիմ ընտանիքից որևէ մեկը տառապում է այս խնդրից: Դա կարելի է անել տնային տոնոմետրի միջոցով: Եթե ​​դուք ունեք արյան բարձր կամ ցածր ճնշում և վատ եք զգում, դուք պետք է այցելեք բժշկի:
2. Զբաղվեք շաքարախտի կանխարգելմամբ. վերահսկեք սնուցումը և քաշը, թույլ մի տվեք գիրություն:
3. Բացառեք ձեր սննդակարգից խոլեստերինով հարուստ մթերքները: Աշխատեք հնարավորինս շատ սպիտակուցային մթերքներ օգտագործել, օրինակ՝ ձուկ, հավ։ Մի մոռացեք մանրաթելերի մասին: Խորհուրդ է տրվում օգտագործել ձիթապտղի յուղ, ընկույզ, ձուկ՝ այս բոլոր մթերքները դրական են ազդում խոլեստերինի մակարդակի վրա։
4. Վերահսկեք ձեր քաշը. եթե ավելորդ քաշի հակում ունեք, ապա պետք է վերանայեք ձեր սննդակարգը: Գիրությունը շաքարախտի և սրտանոթային համակարգի այլ խնդիրների առաջացման գործոններից մեկն է։
5. Պահպանեք ձեր խմած ալկոհոլի քանակը նվազագույնի: Փորձեք նախապատվությունը տալ կարմիր գինուն, նրանում պարունակվող ռեսվերատրոլը բարենպաստ է ազդում սրտի և ուղեղի աշխատանքի վրա։ Գինու օգուտը նկատելի կլինի միայն չափավոր օգտագործման դեպքում, ոչ մի դեպքում չարաշահում թույլ տալ։
6. Հրաժարվեք ծխախոտից՝ ծխելը մի քանի անգամ մեծացնում է ինսուլտի վտանգը։
7. Ճիշտ քնեք՝ առողջ քունը պետք է տևի օրական առնվազն 8 ժամ:
8. Կանանց խորհուրդ չի տրվում անվերահսկելիորեն օգտագործել հորմոնալ դեղամիջոցներ։ Նման դեղամիջոցների ոչ ճիշտ օգտագործումը մեծացնում է թրոմբոզի վտանգը։
9. Եթե ​​դուք վտանգի տակ եք, մի ծուլացեք կանոնավոր հետազոտություններ անցնելու համար։ Նախասրտերի ֆիբրիլյացիան հաճախ ինսուլտի պատճառ է դառնում, սակայն հիվանդը կարող է իմանալ դրա առկայության մասին, երբ արդեն ուշ է:
10. Սովորեք հաղթահարել սթրեսային իրավիճակները:
11. Մի մոռացեք ֆիզիկական ակտիվության մասին, սա վերաբերում է ցանկացած տարիքի մարդկանց։

Ելենա Մալիշևա. Ուղեղի իշեմիկ ինսուլտ

Ուղեղի կաթված. 😨 Ինչպե՞ս կանխել ուղեղի կաթվածի զարգացումը. ԿԵԼՏ

Նույնիսկ համեստ կանխարգելումը կարող է զգալիորեն նվազեցնել ինսուլտի վտանգը: Բացի ինքն իրենից, ոչ ոք չի վերահսկի նրա առողջությունը, այդ իսկ պատճառով այդքան կարևոր է ուշադրություն դարձնել ձեր մարմնի վիճակին։