Ինչպես դառնալ նորաձեւ կին 40-ում: Ինչ ապրանքներ են օգտակար երիտասարդության եւ գեղեցիկ տեսքի համար: Երիտասարդության պահպանման կարեւոր կանոններ

Եկեք խոսենք ձեր մասին, սիրելի կանայք: Մենք կխոսենք այն մասին, թե ինչպես լինել երկար տարիներ շարունակ:

Մինչ օրս կոսմետիկոլոգիայի թեման շատ վտանգավոր է եւ շատ տեղին: Տեսեք, երբ դուք գալիս եք գեղեցկուհի, ամենից հաճախ այն սկսվում է փոքր-ինչ-որ բանից `անվնաս: 3 պզուկներ սեղմելու համար, դիմակ պատրաստեք, եւ թվում է, թե բոլորը:

Այնուհետեւ նրանք ձեզ առաջարկում են թթվածնի ցանկացած կոկտեյլների պտղունց, թվում է, որ անվնաս է ... Այնուհետեւ շրթունքները մեծացնելու համար մի փոքր խոնավացած է: Այնուհետեւ լցնել լցոնիչը աչքերի տակ, ապա մի փոքր բարձրացրեք հոնքերը բոտեզի օգնությամբ, ապա դրեք լար ...

Եվ ահա, շատ պարզ չէ սահմանները. Երբ այս մեկնարկով եւ երբ պետք է այն ավարտելու համար, որպեսզի այն չլինի: Երբեմն նայում ես աղջկան եւ ուզում եմ ձեռքերը պոկել նրա գեղեցկուհուն: Բայց կոսմետոլոգը նույն մարդն է, ինչ այս աղջիկը: Բայց նա պարզապես դադարում է տեսնել. «Աչքը փակ է»:

«Աչքը ծածկված է» - դա տեղի է ունենում կոսմետոլոգի եւ կնոջ պես, ով գնում է նրա մոտ: Կինը կանգնում է պատշաճ կերպով գնահատելու իրեն կողքից եւ սկսում է տեսնել դեմքը սեգենտալ, իսկ ամբողջ նկարը:

Նա տեսնում է, որ այստեղ դեպրեսիա է եղել, եւ այժմ նա այդպես չէ. Նա տեսնում է, որ քիթը նախկինում էր, եւ այժմ նա ավելի բարակ է. Նա տեսնում է, որ նախկինում այստեղ կա նազոֆակ, եւ այժմ նա հարթեց: Եվ այն փաստը, որ, ընդհանուր առմամբ, ձեր դեմքը անառողջ է թվում, նույնիսկ (հատկապես -), դուք չեք նկատում: Դուք չեք կարող պատշաճ կերպով գնահատել ձեր պատկերը:

Սա չի նշանակում, որ անհրաժեշտ չէ կոսմետոլոգիայի դիմել: Պետք է: Բայց այնքան կոկիկ !!!

Դուք հաճախ տեսնում եք այդպիսի գեղեցիկ կնոջ, բայց կարծես խայտառակությունը հիմնադրվել է `այդպիսի դժբախտ եւ այլն: Երկրորդ կետն այն է, երբ կինը ընկճված է. Երկարության, տխրության ֆոնին: Եվ ամեն ինչ կախված է դեմքից եւ ծանրություն է վերցնում էներգիայի մակարդակում:

Եվ այս դեպքում ավելի երիտասարդ չէ: Երիտասարդությունը անցնում է աչքերով `փայլուն աչքեր, ժպիտով, ակտիվ գործողությունների միջոցով, զգացմունքների միջոցով: Եթե \u200b\u200bտեսքը մաքուր է, ոչնչացնում է, այն կսկսվի, անմիջապես ծալում է բոլոր գեղեցկության 50% -ը, ավելացնում է 10 տարի:

Մի կին, ինչպես ուզում եք ձեր մազերը եւ ներկել, բայց եթե նա չխանգարեց իր դեմքը, ամեն ինչ անհայտացավ: Անհրաժեշտ է հեշտ լինել: Երիտասարդությունը թեթեւ է:

Բռնել ձեր ճշգրիտ անհատական \u200b\u200bքաշը

Ավելորդ քաշը Կատարում է բեռի կին, նա թափում է իր տարին: Երբեմն դուք չեք հասկանում. Քանի մարդ է 30, 40, 50 կամ 60 ... շատ խիտ կին, քանի որ այն չպետք է ծերանա, բայց որքան էլ որ երիտասարդ լինի: Այտուցվել էր, եւ մարդը մեկ տարիքում է «միշտ 50», իսկ 20 տարում, իսկ 30-ին, ժամը 40-ին:

Նոսր Նաեւ չի կարող լինել, եթե կինը շատ բարակ է, նա նույնպես կփորձի թուլանալ: Անհրաժեշտ է այդքան շատ ծանրակշիռ բռնել `ձեր անհատական \u200b\u200bքաշը: Հետեւեք ձեր լրացուցիչ կիլոգրամներին եւ փորձեք լավ վիճակում լինել:

Սպորտային դահլիճի չափազանց մեծ կիրք

Հնարավոր չէ, որ Tychny սպորտի սիրահարները չհամաձայնվեն: Աղջիկը քայլում է, Յարոն, ամեն ինչ ցնցում եւ ցնցում է ... այո, մամուլը գեղեցիկ է, գործիչը կատարյալ է ... եւ ինչ: Թերեւս ջրազրկման ցանկացած գործընթաց է տեղի ունենում, ամեն ինչ անհատապես է: Բայց կանայք, ովքեր սիրում են լավ վազել, դառնում են շատ հին, մաշված, հյուծված: Խնդրում ենք դիտել ձեր դեմքը եւ փորձել չբավարարվել դրանում:

Բեռ

Ինչը 20 տարի է, ինչ «գլորվեց», այլեւս այսօր լողալ:

Դուք հասկանում եք, թե ինչի մասին է խոսքը: Եթե \u200b\u200b20 տարի հետո մենք կարողանայինք անկողնում ընկնել դիսկոտեկից հետո, մի լվացեք, կոսմետիկայի հետ, եւ առավոտյան լվացեք եւ վարունգի նման լինի բուհ: Այժմ այն \u200b\u200bչի աշխատի ...

Այժմ մեզ պետք է.

• երկար քուն;
• Դիտարկեք ռեժիմը.
• Շատ քայլեք մաքուր օդում;
• Ուտեք օգտակար արտադրանք;
• նվազագույնի հասցնել ալկոհոլը.
• Աղբիել ծխելը;
• ամեն օր սեռը.
• մերսում;
• Վերցրեք առավոտյան զով ցնցուղ եւ երեկոյան տաք;

Դուք պետք է կազմակերպեք ձեր օրը `ինչպես մանկապարտեզում \u003d) նախաճաշի համար` դա թարմ մրգեր, շիլա, հյութեր ... օրվա մշտական \u200b\u200bխիստ խիստ ֆանատիկ օր: Սա է այն բոլոր քսուքները, որոնք օգտագործում եք եւ այլն: Օրվա օրը շատ ավելի կարեւոր է:

Մի չափազանցեք, որ այն չի գործում

Անհրաժեշտ է զգալ ձեր ընդունելի բեռը: Ձեզ հարկավոր է խնայել: Նախկինում, երբ 20 տարեկան էրիր, կարող ես ձիու պես գցել: Այժմ 40 տարի հետո ավելի երիտասարդ տեսք ունենալու համար հարկավոր չէ ինքներդ ձեզ ծանրաբեռնել:

Շատ տեսանելի է մի կնոջ համար, ով գումարում է եւ մի կին, ով նստում է տանը եւ մաքրում փետուրները:

Եվ հիմա հարցը ծագում է. Կինը շատ արագ, ի տարբերություն տղամարդու հագնում: Եվ երբեմն շատ դժվար է վերականգնել: Շատ դժվար է վերականգնել նախկին թմրամոլները, ալկոհոլիկները, ալկոհոլային ծխողները:

Հոգ տանել ինքներդ ձեզ, դուք ունեք մեկը:

Դուք օգտակար կլինեք.

«Կինը չի սովորի լավ հագնվելու, մինչեւ որ 35 տարեկան է»:

Ccycian Dior

«20 տարեկանում ձեր դեմքը ձեզ բնություն է տալիս, 30-ին, այն քշում է իր կյանքը, բայց 50-ում դուք պետք է այն վաստակեք: 50-ից հետո ոչ ոք այլեւս երիտասարդ չէ: Բայց ես գիտեմ 50-ամյա երեխաները, ովքեր ավելի գրավիչ են, քան վատ խնամված երիտասարդ կանանց երեք քառորդը »:

Կոցո շանելը

Մի աղջիկ կար: Փակվել է 40 տարի: Առավոտյան արթնացա եւ մտածում. «Այդպես ապրել ...» եւ հաջորդը:

Մյուսը նայում է ձեր կյանքին եւ տխրությանը չիրականացումներից, չլուծված խնդիրների կույտերից, անհասկանալի եւ անհանգստացնող ապագան: Թվում է, թե նա է, որ կյանքն անցել է, նա զգում է ծեր կին եւ չի երազում իշխանի կամ խոստումնալից աշխատանքի մասին կամ դասի մասին:

Բայց մեկը, իսկ մյուսը, հասկանում են, որ 40 տարի 20 տարեկան չէ: Ինչ են թվում տարբեր, բայց որքանով է օբյեկտիվորեն ասելը:

Իհարկե, այս տարիքում կանանց մեծամասնությունը նրանց հավատալիքներն ունի իրենց արտաքին տեսքի, իրենց, անցյալի ոճով, բայց որոշակի պահի նրանք հասկանում են, որ «ոչինչ չեն հասկանում» եւ տեսեք ոչ մի բան, երբեմն, հիասթափեցնող կամ անհանգստացնելով երբեմն զարմանալի կամ պարադոքսալ:

Դժբախտաբար, ես չեմ կարող տալ այս հոդվածի հատուկ առաջարկությունները `գործչի շտկման համար, ըստ գունային տիրույթի ընտրության, հյուսվածքների հյուսվածքի, աքսեսուարների համար հարմար է ձեզ համար, քանի որ ես չեմ տեսնում եւ անում եմ Չգիտես հենց քեզ:

Բայց մենք կարող ենք նշանակել այդ կարեւորությունները, որ արժե ուշադրություն դարձնել այն կնոջ վրա, որը հասել է այն մեծահասակներին, որը ցանկանում է նման լինել ոչ թե իրենց քառասուն տարում կորցրած աղջկա, այլ որպես ինքնահարգալից եւ սիրող ժամանակակից հաջողակ կին:

40-ից հետո հաջողակ կնոջ պատկերի 10 կանոն

1. Հանգստացեք սեւ հագուստով: Եթե \u200b\u200bդուք գնաք դրան ամբողջ հոգով եւ ձեզ համար դժվար է հավատալ, որ առանց նրա համար ավելի լավ կլինի ձեզ համար, հեռացրեք այն դեմքից: Եթե, այնուամենայնիվ, սեւ վերեւ եք դնում, միանշանակ ավելացրեք շարֆ, գոլ, ձեւավորում, «նոսրացում» սեւ:
2. Սեւ գույնը կարող է փոխարինվել մուգ շագանակագույն եւ մուգ կապույտով:
3. Որքան հին եք դառնում, այնքան ավելի պայծառ է դառնում ձեր բնական ներկը, ուստի տարիքով պետք է նախապատվություն տալ գույների եւ երանգների ավելի քիչ հագեցածի (պարզաբանումների ուղղությամբ) ընտրությանը:
4. Նորաձեւ, պատկերը դառնում է ճիշտ ընտրված հագուստի ուրվագիծ եւ փաստացի լրասարք. Կոշիկ, պայուսակներ, գոտիներ, ժամացույց, զարդեր:
5. 35 տարի անց ուշադրությունը պետք է վճարվի գնված ապրանքների որակին: Սա վերաբերում է նաեւ հագուստի, աքսեսուարների եւ կոսմետիկայի: Նրանք չպետք է նման լինեն նրա էժանին:
6. Նախընտրեք գործվածքներ բնական մանրաթելերից կամ խառնուրդային հյուսվածքներից, կաշվից եւ թավշյա գործվածքներից: Արի անցնում է ապրանքի շուրջ 100% սինթետիկությունից, քանի դեռ դա սպորտի հագուստ չէ, որը պատրաստված է հատուկ բարձր տեխնոլոգիական մանրաթելերից `իր ֆունկցիոնալության մեջ` գերազանցելով բնական:
7. Գոտեք ինքներդ ձեզ թանկարժեք եւ կիսաթանկարժեք քարերից պատրաստված զարդարանքներով: Բայց մի անցեք բարձրորակ զարդերով, որը վերջերս սեզոնից սեզոնից չի զիջում իր դիրքի ժողովրդականության վարկանիշում:
8. Հատուկ ուշադրություն դարձրեք պայուսակներին եւ կոշիկներին: Ոչինչ չի թարմացնում եւ չի իրականացնում պատկերը որպես այս պարագաներ: Եթե \u200b\u200bդուք շատ կոկիկ եք եւ 10 տարի կարող եք հագնել մեկ եւ նույն պայուսակ կամ կոշիկ, կամ ունեք այնքան պայուսակներ եւ կոշիկներ, որոնք իմաստ չունեք դրանք փոխարինելու համար, քանի որ դրանք չեն հանում Հնարավորություն նույնիսկ նորաձեւ ֆասոնային հագուստով, նայեք հնացած:
9. Անհրաժեշտ է նաեւ հիշել կոսմետիկայի օգտագործման առանձնահատկությունները:

40 տարի անց անհրաժեշտ է դժվար չասել.

• Մարգարիտ ստվերներ, կարմրություն եւ շրթներկներ:
• mascus համար թարթիչների վրա ստորին կոպի վրա:
• tonny գործիքներ խիտ ծածկող հյուսվածքով, որովհետեւ Մաշկը դառնում է ավելի բարակ եւ հող:
• Էժան շրթներկ, որպեսզի խուսափի նրան տարածելուց եւ շրթունքների շուրջ փոքր կնճիռներ լրացնելը:
• Սեւ մատիտներ կոպի ուրվագծի համար, դրանք փոխարինելով մոխրագույն եւ շագանակագույնի վրա:

10. Պսակը, բառի բառացի եւ պատկերավոր իմաստով, ցանկացած տարիքում նորաձեւ պատկեր եւ հատկապես հասունացած, hairstyle: Լավ ոճաբանին օգնություն խնդրելու համար օգնություն խնդրելու համար օգնություն է խնդրում, որի համար հեշտ է հետեւել, ինչը քաշում է ամբողջ գործիչը, «հավաքում է ամբողջ պատկերը մեկ ամբողջություն, տալիս է ամբողջությունը - Եվ դուք կիմանաք, որ դուք «կարգավորում եք», երբ վարսահարդարում եք նրա վարսահարդարին: Հիշեք, որ այն անձը, ում հետ երկար տարիներ շփվում եք, գիտի ձեր մազերի առանձնահատկությունները, եւ սա ավելի քիչ է, բայց դա սովոր է նաեւ իմ կարծրատիպերից հեռանալ ձեզանից կողմը, այլ աչքերով:

Բայց եթե ուզում եք ավելին իմանալ ձեր եւ ձեր ունակությունների մասին, ձեր բնական տվյալները արդյունավետ օգտագործելու եւ միշտ 100% -ի համար, հետեւեք մեր հրապարակումներին, եկեք խմբային դասընթացներ եւ անհատական \u200b\u200bխորհրդատվություն:

Ընտրությունը քոնն է: Եվ մենք ունենք այն, ինչ առաջարկում եք:

Հարցի մեջ կանանց ամենամեծ սխալը Ինչպես գեղեցիկ տեսք ունենալ 40 տարի անց. Ընդհանրապես ոչինչ մի արեք: Մազերը, դիմահարդարումը, հագուստը, որոնցում տիկինը երիտասարդ տարիներին պարզապես ֆանտաստիկ տեսք ուներ, հաճախ հարմար չէ ազնիվ դարաշրջանի տիկնայք: Եթե \u200b\u200bուզում եք նրբորեն աճել, ապա պետք է որոշ փոփոխություններ կատարեք: Շատ կանայք անում են նույնը, ինչը արվել է տասնամյակներ: Այս տեխնիկան շատ հաճախ չի աշխատում եւ չի կարող շողոքորթ լինել կանանց համար 40-ի համար: Հաճախ կանայք նույնիսկ չեն հասկանում, թե ինչն է սխալներ թույլ տալիս:

Սխալ թիվ 2 - անբավարար ուշադրության հագուստ

Դժբախտաբար, երբ լողափից «թեժ» բաները կարող էին դրվել ոչ միայն լողափում, անցել: Ինչպես գեղեցիկ տեսք ունենալ 40 տարի անց - Ներդրեք հագուստի մեջ, իրերը գնեք նորաձեւ եւ թանկարժեք ապրանքանիշերից: Ցանկացած տարիքում կարող եք գտնել համապատասխան հագուստներ: Հավանաբար, դուք պետք է կազմեք բիզնես դասի հագուստ:

Սխալ №3 - Համեմատեք ինքներդ 20-ամյա

Վաղ թե ուշ տիկինը կխնդրի. «Ով է ալբոմում այս գեղեցիկ տիկինը»: Եվ անհրաժեշտ է նախապատրաստվել այս խնդրին: Որոշ երիտասարդ տիկնայք այնքան գրավիչ են թվում, ինչպես երիտասարդ տարիներին: Մի «շրջեք հիշողությունների մեղրերով» եւ հուսահատվեք: Նպատակը, Ինչպես գեղեցիկ տեսք ունենալ 40-ից հետո չվերջանալ 20-ամյա աղջկա դեմքը եւ մարմինը:

Սխալ №4 - Ֆիթնես մի արեք

Միջին տարիքը պատճառ չէ դադարել իրենց վրա աշխատել (չնայած շատ գայթակղությունների): Ֆիթնեսը շարժում է, առաջիկա տարիներին առողջական խնդիրները կանխելու ունակությունը, ինչպիսիք են «սողացող» քաշը, շաքարախտը, սրտի հիվանդությունը կամ թուլությունը: Հիմա եկել է մարզասրահ, լողավազան այցելելու ժամանակը, սկսեք յոգա անել կամ սիրահարվել արագ քայլելու:

Սխալ 5-րդ սխալ - Մի ստացեք բավարար քուն

Այդ ժամանակներն անցել են, երբ մի գեղեցիկ տիկին կարող էր ամբողջ գիշեր մնալ ակումբում կախված, եւ առավոտյան վեր կենալով փայլուն դեմքերին եւ շարժման հեշտությամբ: Շատերը հավանաբար լսել են, որ քնի պակասը հանգեցնում է հոգնած մտքի: Իհարկե, ամեն ինչ դժվար է ժամանակ ունենալ, մանավանդ, եթե կինը բռնել է ծնողների կողմից կամ հետեւում է երեխաներին: Բայց պարտականությունների պարտականությունները, եւ դուք պետք է հոգ տանել ձեր առողջության մասին: Ժամանակն է փոփոխության: Քնի ավելի քիչ ժամեր. Ձեր դեմքին իսկական տարիք ցուցաբերելու ավելի շատ հնարավորություններ, չնշել առողջական խնդիրների առաջացմանը:

Սխալ №6 - Անտեսեք ձեր ատամները

Տարիքային դեմ պայքարում կարող եք կենտրոնանալ կնճիռների, մոխրագույն մազերի վրա, բայց մի մոռացեք ժպտալ հայելու մեջ: Մի բան, որը կարող է ավելի մեծացնել մի կին: Բայց ատամների վիճակը ավելին է, քան պարզապես աննկատելիություն: Ատամների առողջությունը սերտորեն կապված է ընդհանուր առողջության հետ: Գումարի հիվանդությունը դառնում է ավելի տարածված, որ տարիքով կարող է կապված լինել սրտի հիվանդության բարձր ռիսկի հետ: Ուստի բաց թողեք այցը ատամնաբույժ:

Սխալ համարը 7 - հակատարիքային չափազանց մեծ ջանքեր

Սա սովորական սխալ է, որը թույլ է տալիս հայտնիները եւ իրական կանայք: Ոչ մեկ Դա դուր չի գալիս կնճիռները, բայց ավելի լավ է, քան «սառեցված» բոտոկների դեմքը կամ սարսափելի փլուզված շրթունքները: Կարող է օգնել նվազեցնել կնճիռների կոսմետիկ արտադրանքը ռետինոլով: Եթե \u200b\u200bարդյունքը կոստյումներ է, ինչու այլընտրանք փնտրել: Առանց մեկ կնճիռի դեմքը իրական չէ, թվում է անբնական:

Սխալ համարը 8 - կարճ սանրվածք

Կինը պետք է անի կարճ սանրվածքը կամ մի փոքր վեր բարձրացրած ուսերը, հենց որ հասնի միջին տարիքի: Սա ընդհանրապես կանոն չէ, այլ մոլորություն, քանի որ չկա խաղի կանոններ մազերով միջին տարիքի կանանց համար: Ընտրությունը կախված է կնոջից, ապրելակերպից, իր մազերի վիճակից, նախասիրություններ: Ժամանակով, հավանական է, որ մազերը կդառնան ավելի նուրբ, միգուցե կոպիտ, մենք կզարգացնենք: Ընտրեք բնական մազերի գույն, որը կօգնի մնալ 30 տարեկան հասակում:

Նման ասացվածքն ունի. «40 տարի հետո կյանքը նոր է սկսվում»: Իր կյանքի այս ժամանակահատվածում կինն արդեն հասել է շատ բաների: Նա գտավ ընտանիք, երեխաները մեծանում են նրա հետ, հոգում աշխատանք կա: Մնում է միայն ապրել եւ վայելել Երկիր կոչվող զարմանալի մոլորակի գեղեցկուհիները: Ինչ է թվում 40 տարվա ընթացքում ավելի երիտասարդ: Եկեք խոսենք դրա մասին:

Գեղեցկության պահպանման հիմնական կանոններ

Որպեսզի 40 տարի հետո մի կին զգա իր սիրելիին եւ միեւնույն ժամանակ աներեւակայելի գեղեցիկ կին, մայր եւ ընկերուհի, պետք է հետեւել հետեւյալ կանոններին.

1. Կերեք ճիշտ:
2. Դիտարկեք ձեր մաշկի խնամքի բոլոր սկզբունքները:
3. Պարբերաբար զբաղվում է ֆիզիկական ջանքերով:
4. Լավ է դուրս գալ:
5. Վերցրեք hairstyle- ը:
6. Հագուստը ճիշտ:

Պատշաճ սնուցում

Այս տարիքում մարմինը այլեւս երիտասարդ չէ, եւ նա դանդաղորեն սկսում է կինը հիշեցնել հետեւյալ խնդիրների մասին.

1. Ձվարանների աշխատանքի գործառույթի խախտում:
2. Վահանաձեւ գեղձի գործառույթի իջեցում:
3. Հորմոնալ ֆոնի խախտում, որի արդյունքում հանգեցնում է մաշկի վիճակի, նյարդային համակարգի եւ նյութափոխանակության խանգարումների վիճակի:
4. Առողջական խնդիրներ եւ եղունգներ:
5. Կտրուկ տրամադրության ճոճանակներ:

Prop իշտ սնունդը կօգնի ստեղծել մարմնի աշխատանքը այն ռեժիմով, որը կպաշտպանի կնոջը տարիքային փոփոխություններից:

Սննդի մեջ օգտագործվում են հետեւյալ մթերքները.

1. Ֆյոերենոգրոգենի պարունակությամբ ապրանքներ, որոնք ունակ են փոխել հորմոնալ ֆոնը: Սա սպիտակեղենի յուղ կամ կտավատի սերմեր է, սոյայի սոուսը:
2. Այն պետք է բացառվի սննդի սննդակարգից, ամեն ինչ քաղցր եւ աղի է:
3. Թխում, տորթեր եւ հրուշակեղեններ պետք է փոխարինեն հացահատիկային հացահատիկներով: Շիլաում կարող եք ավելացնել եւ չոր եւ թարմ պտուղներ:
4. Դիետայից անհրաժեշտ է բացառել ռացիոնալ մսի արգանակները, յուղոտ միսը եւ ապխտած միսը:
5. Պետք է ուտել մեծ թվով բանջարեղեն եւ կանաչապատում:
6. Ամենօրյա դիետայում անհրաժեշտ է միացնել ձվերը 1-2 օրվա ընթացքում: Ձվի դեղնուցը հարուստ է մեծ թվով վիտամիններով եւ ամինաթթուներով:
7. Մի մոռացեք այնպիսի ապրանքների մասին, ինչպիսիք են կաթնաշոռը, կեֆիրը, թթվասերը, այսինքն `բոլոր ֆերմենտացված կաթնամթերքի մասին:

Նաեւ մի մոռացեք մաքուր ջուր խմելու մասին: Բայց արժե հիշել, որ ավելի լավ է խմել այն օրվա առաջին կեսին, որպեսզի չխառնվի առավոտյան այտուցը:

Դեմքի խնամք

Այս դարաշրջանի կանանց համար համապարփակ դեմքի խնամքը բաղկացած է չորս հիմնական կոսմետիկ ընթացակարգերի համատեղման մեջ:

Մաքրում

Առավոտյան լվանալու սովորությունը պետք է մտնի յուրաքանչյուր կնոջ կյանք 40 տարի հետո: Ի վերջո, գիշերը է, որ տեղի է ունենում մաշկի վերածննդի գործընթացը: Հետեւաբար, առավոտյան անհրաժեշտ է լվանալ մեռած վանդակներից ձեր դեմքից: Լվացքը տեղափոխվում է զով ջուր, օգտագործելով համապատասխան մաքրող նյութեր: Այս գործընթացը կարող է ավարտվել դեմքի տոնով սառցե խորանարդներով, որոնք կարելի է սառեցնել դեղաբույսերի մի շարք ուտեստներից: Նման ընթացակարգը կթարմացնի տեսքը եւ կօգնի հեռացնել այտուցը եւ պայուսակները աչքերի տակ:

Խոնավացում

Բոլոր կոսմետիկան պետք է պարունակի նյութեր, որոնք օգնում են լրացնել մաշկի խոնավությունը: Անկալի է օգտագործել կոսմետիկ միջոցներ, որոնք ներառում են հիալուրոնաթթու, ռետինոլ եւ բնական հանքանյութեր: Նշված բոլոր նյութերի հիմնական գործառույթը մաշկի բջիջներում խոնավության պահպանումն է:

Սնունդ

Ըստ կոսմետոլոգների, այս փուլում դեմքի մաշկի լավագույն սննդարարը կրեմ է, որը հիմնված է Մեռյալ ծովի հանքանյութերի վրա: Այս կրեմը հիանալի սնուցում է մաշկը կալցիումի, յոդի եւ մագնեզիումով: Այս վիտամինային համալիրը նորմալացնում է նյութափոխանակությունը, դրանով իսկ գործարկելով կոլագենի եւ էլաստինի սինթեզը:

Բացի այդ, տանը պետք է դիմակներ պատրաստեք դեմքի մաշկի համար: Որպես բաղադրիչներ, մեղր եւ կաթնամթերք հարմար կլինի:

Desirable անկալի է ավարտել սննդի ամբողջ ընթացակարգը `դեմքի փափուկ մերսմամբ ավարտելու համար:

Բարձրացում

Որպես պատրաստի դեկորատիվ քսուքներ, անհրաժեշտ է օգտագործել դրանք, որոնցում ներառված են բնական պեպտիդներ, արագացնելով մաշկի վերականգնման գործընթացները:

Տնային պայմաններում արտադրվում են վարսակի ալյուրի եւ կարտոֆիլի օսլայի հիման վրա դիմակներ:

Այս ընթացակարգերը կօգնեն քաշել դեմքի մաշկը, դրանով իսկ հարթեցնելով խորը կնճիռները:

Ֆիզիկական վարժություն

Մի առաջնորդեք նստակյաց ապրելակերպ: Աշխատանքի ժամանակ վեր կացեք, քայլեք գրասենյակի միջով, եթե ունեք այդպիսի աշխատանք, հունցեք պարանոցն ու ձեռքերը: Երեկոյան մի փնտրեք ավելի հարմար `բազմոցին հասնելու համար: Գնացեք այգի, բարձրացրեք մաքուր օդը, զբոսնեք երեխաների կամ շան հետ: Առավոտյան մի մոռացեք կատարել ֆիզիկական վարժություններ: Վերցրեք համապատասխան բարդույթը եւ չլինի ծույլ, ձեր աշխատասիրությունն անպայման լավ արդյունք կտա ձեր մարմնին: Կարող եք գրանցվել նաեւ ֆիթնես ակումբում, լողավազանով կամ յոգայում:

Առողջ քուն

Իդեալում, ամենօրյա քունը պետք է լինի առնվազն 7-8 ժամ: Ուղղակի լավ քնել, օրվա ընթացքում դուք կվերջացվի դրական հույզերի, եւ ձեր տեսքը ձեզ շնորհակալություն է հայտնում: Գիշերվա առողջ քնի համար կարող եք խմել հանգստացնող թեյ, իսկ սենյակում քայքայվել դեղամիջոցների բուրավետ չոր խոտաբույսեր, որոնք կարող են առաջացնել հարմարավետության եւ խաղաղության զգացողություն: Ինչպիսիք են նարդոսը, անանուխը կամ ֆենխելի պտուղները:

Սանրվածքը 40 տարվա ընթացքում

Woman անկացած կին հրաշալի է, թե ինչպես կարելի է կտրել 40 տարի հետո `գեղեցիկ եւ էլեգանտ տեսք ունենալու համար: Պատասխանում է լիզում հետեւյալում.

1. Հաստ հարվածը կօգնի տեսողականորեն թաքցնել ուղիղ քիթը, եւ ծխի քիթը շեշտը կդարձնի սանրվածքը սանրված մազերով:
2. Կուդրին մեծապես զարդարում է փոքր հնարավորություններ ունեցող կանանց:
3. Եռանկյունի եզրերը կօգնեն ավելի շնորհալիորեն նայել կարճ պարանոց:
4. Curly Curls- ի տեսքով hairstyle- ը կհամապատասխանի բարձր կանանց, ցածր տիկնայք պետք է վերցնեն Բոբի կամ Կարայի hairstyle- ը:

Քառասուն տարեկան կանանց բնօրինակ սանրվածքների օրինակներ կարելի է դիտել լուսանկարում.

Զգեստներ

Ինչպես հագնվել 40 տարի հետո, ինչ ընտրել գունային լուծումներ եւ պարագաներ: Հաշվի առեք սա:

1. Հրաժարվեք երկար պայուսակ զգեստներից եւ մութ երանգներով շրջազգեստներից: Ընտրեք մահճակալի երանգներ, նրանք ձեզ ավելի երիտասարդ կդարձնեն:
2. Վերացրեք հարթ միանձնյա, թող փոքր լինի, բայց գարշապարը պետք է լինի: Դա շնորհակալություն կտա ձեր շարժումներին:
3. Խուսափեք երիտասարդության ոճից: Այն ծիծաղելի եւ ծիծաղելի է թվում:
4. Մի հագեք մեծ պայուսակներ, օգտագործեք փոքր եւ էլեգանտ:
5. Խուսափեք հագուստի չափազանց պայծառ լուծումներից, նույնիսկ եթե փողոցում կա գարուն կամ ամառ:
6. Մի ստանձնեք ոսկու բոլոր զարդարանքներով: Սա տեսողականորեն ավելացնում է տարիքը:

Տեսանյութը հոդվածի թեմայի վերաբերյալ:

Բարեւ, խելոք կանայք: Անկախ նրանից, թե որքան պետք է, միշտ ուզում ենք ավելի երիտասարդ տեսք ունենալ: 30-ին մենք սկսում ենք նկատել առաջին զանգերը, եւ 40-ը ինչ-որ մեկը, անիրական խուճապը սկսվում է իր հայելու ձեւով, հատկապես առավոտյան: Եվ շատ տհաճ է քերծվել, երբ ոչ «աղջիկ», այլ «կին» բողոքարկումը տրանսպորտում կամ փողոցում:

Եվ հարցն այն է, թե ինչպես կարելի է ավելի երիտասարդ տեսք ունենալ, քան իր տարիները, այն դառնում է շատ եւ շատ կարեւոր:

Ինչու են ոմանք հայացք նետում երիտասարդ եւ լավ եւ հիսուն տարեկան, իսկ մյուսների գեղեցկությունը սկսում է մարել արդեն երեսունհինգ: Որքան հաճելի է տեսնել մի գեղեցիկ կին, որը քայլում է դատարանում, երեք երեխաների հետ, ովքեր անվանում են տատիկը ...

Մեր կենսաբանական տարիքը հաճախ չի համապատասխանում անձնագրին, բայց ինչ-որ մեկը ուրախ է, եւ ինչ-որ մեկը քողարկվում է գագաթնակետին: Ամոթ է, երբ դուք ավելին եք տալիս, բայց ամեն ինչ մեր ձեռքերում է: Մենք կարող ենք նմանվել:

Եկեք չհամընկանք երկար տուփի մեջ, հենց հիմա դադարեցրեք կենսաբանական ժամացույցը, եւ մենք կփորձենք 40 տարի հետո նայենք 20-ին:

1. Պարտադիր նախաճաշ

Օգտակար նախաճաշը երիտասարդության եւ առողջության առաջին բաղադրատոմսն է: Եթե \u200b\u200bդեռ առավոտյան ուտում եք, ջեմ, երշիկ եւ խոզապուխտով սենդվիչներ, ապա անմիջապես պետք է դադարեցնել այն խայտառակությունը:

Այս պարզ ածխաջրերը աճում են ձեր արյան ինսուլինի մեջ: Արդյունքում, դուք ստանում եք ավելորդ ճարպ եւ վերքերի փունջ:

Ինչ պետք է լինի օգտակար «կին» նախաճաշը:

Մարմինը պահանջում է բարդ ածխաջրեր (դրանք պարունակվում են դանդաղ խոհարարության շիլայում, բանջարեղեն եւ մրգերով), ինչպես նաեւ մանրաթել (ստեղծում են հագեցվածության զգացողություն):

Կերեք նախաճաշի աղցանների համար մրգերից, ձվածեղից, մուսլինից, վարսակի ալյուր մածունով, հնդկացորենի շիլա, բանան եւ խնձոր:

2. Ոչ մի ուլտրամանուշակագույն

Արեւը ազդում է մեր մաշկի վիճակի վրա, քան կարծում եք: Մելանինը օգտակար է կանանց համար միայն փոքր քանակությամբ: Չափից մեծ դոզան ենթադրում է մաշկի մեջ անդառնալի փոփոխություններ եւ նույնիսկ դառնում է քաղցկեղի պատճառող գործակալի:

Եթե \u200b\u200bունեք ավելի քան երեսուն, հրաժարվեք սոլյարիում, հանգստի ընթացքում ակտիվ արեւայրուք, օգտագործեք ուլտրամանուշակագույն պաշտպանությունը դեմքի համար ոչ միայն ամռանը, այլեւ ձմռանը: Սա եւս մեկ դեղատոմսով երիտասարդություն է:

Իհարկե, արեւի արեւի ճառագայթները չեն վնասի ձեր առողջությանը, բայց դեռ թողնում են հետքը մաշկի վրա:

3. Վիտամիններ

Երիտասարդական վիտամինների ցուցակ, որոնք կօգնեն ավելի երիտասարդ տեսք ունենալ.

E - երիտասարդության հիմնական վիտամին: Զարմանալի չէ, որ այն կոչվում է կին: Այն բարելավում է բջիջների վերականգնման գործընթացը եւ նպաստում է կոլագենի սերնդին: Աղբյուրներ, ծովային շերեփ, գետնանուշ, բուսական յուղ:

C- ը անձեռնմխելիության հզոր խթան է: Դանդաղեցնում է ծերացման գործընթացը: Աղբյուրներ, կիվի, դեղձ, ծիրան, ծաղկակաղամբ, մաղադանոս, կանաչ սոխ:

Դ - նա է, ով ուժեղացնում է մեր ատամները, մազերը գեղեցիկ են, իսկ եղունգները ամուր են: Աղբյուրներ, ձկան ճարպ, պանիր, կաթնաշոռ, ձվի դեղնուց:

F - Նորմալացնում է նյութափոխանակության գործընթացները եւ կանխում է արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակը: Աղբյուրներ, ձուկ, աղցան, բուսական յուղ:

Ա - պատասխանատու է մեր մաշկի առաձգականության համար, դրա առաձգականությունը եւ խոնավությունը լցնում: Դիմում է տեսլականը: Աղբյուրներ, կիտրոն, նարնջագույն, մանդարին, ծիրան, սպանախ, ձու, հում գազար:

4. սխտոր պարկուճներ

Սխտորը օգնում է կանխել քաղցկեղը եւ սրտանոթային հիվանդությունները: Բացի այդ, դա էապես նվազեցնում է ինսուլտի ռիսկը: Այն ունի լավ հակաբորբոքային գործողություն: Օրվա նման պարկուճը մարմնի երիտասարդացմանն ու բարելավումն է:

5. Սպորտ

Գիտնականները ապացուցել են, որ կանոնավոր մարզաձեւերը տարածում են մեր երիտասարդությունը եւ կյանքը: Մարդկային քրոմոսոմները ուսումնասիրելուց հետո գիտնականները եկել են այն եզրակացության, որ ֆիզիկական վարժությունը դանդաղեցնում է ծերացման գործընթացները: Եվ սա եւս մեկ դեղատոմսով երիտասարդություն է:

Անհրաժեշտ չէ տանջել ձեզ մարզադահլիճներում եւ դահիճների վրա: Բավական է մի քանի երեկո եւ պարզ վարժություններ, եւ դուք վիճակում եք:

6. Լավ կոսմետոլոգ

Մենք ինքներս գիտենք: Այսպիսով, բացականչեք շատ աղջիկների եւ կանանց, չցանկանալով փող ծախսել գեղեցկուհուն զբոսանքի վրա:

Բայց իր տարիներից ավելի երիտասարդ տեսք ունենալու համար պետք է այցելել կոսմետոլոգը, բացի այդ, այն այնքան էլ թանկ չէ: Եթե \u200b\u200bձեր դեմքը ցույց եք տալիս տարեկան երկու անգամ մասնագետի հետ, ապա ձեզ միայն կհաղթի:

7. Պատկերի փոփոխում

Սանրվածքն ու դիմահարդարումը պետք է թարմացվեն առնվազն երկու տարին մեկ անգամ: Դա հնարավոր է եւ ավելի հաճախ, եթե նորաձեւությունը կտրուկ փոխվում է: Դա կօգնի ձեզ նայել ոչ միայն ժամանակակից, այլեւ ավելի երիտասարդ:

8. Սովորական սեռ + սեր

Գիտնականները մի ձայնով չեն հոգնում, որ սովորական սեռական կյանքը օգնում է 4-7 տարի փոքր փնտրել, քան իր կենսաբանական դարաշրջանը: Ավելին, եթե կա նման գործոն, ինչպես սերը, էֆեկտը կարողանում է կրկնապատկել:

պարզել Կանանց սեռական գաղտնիքները, ովքեր երբեք չեն նետվում.

Ինչպես եք հավանում այս բաղադրատոմսերը երիտասարդությունը: Ուզում ես ավելին: Կարդացեք:
Ոչինչ դժվար չէ, այնպես չէ: Եվ ամենակարեւորը `գեղեցկությունն ու գրավչությունը` այս ամենը մեր գլխում:

Հիշեք, երբ լավ տրամադրություն ունեք, ապա հիանալի տեսք ունեք, եւ քայլքը թռչում է, եւ ժպիտը հմայիչ է: Ուստի եկեք տրամադրենք տրամադրությունը ինքներդ ձեզ համար, ինչը կօգնի շատ ավելի երիտասարդ տեսք ունենալ, քան իր անձնագրային տարիքը: