- կնոջ կյանքում հատուկ ժամանակաշրջան: Երեխայի սպասումը շատ հետաքրքիր է եւ պահանջում է առավելագույն պատասխանատվություն ապագա մորից: Ամեն օր անհրաժեշտ է օգուտ քաղել, առողջության խնամքով, այս դեպքում է, որ առավելագույնը բացարձակապես առողջ երեխա կատարելու հնարավորությունները:

Ակնհայտ է, որ ապագա երեխայի առողջությունը կախված է նրանից, թե մայրը ուտում է: Հղի կնոջ կերակուրը բոլորովին հատուկ թեմա է: Լրացուցիչ նրբերանգներ չկան, յուրաքանչյուր առարկան կարեւոր է: Ահա թե ինչու յուրաքանչյուր ապագա մայրը պետք է բացարձակապես ներկայացնի, որ կարող եք ուտել, որն անցանկալի է, եւ ինչը չի կարող ամբողջությամբ լինել: Եկեք պարզենք, թե ինչպես բուժել որոշ ապրանքների խմբերը:

Հնարավոր է հղիանալ:

Այս հարցին ճշգրիտ պատասխանելու համար հիշենք, թե ինչ խնդիրներ են առաջացել կնոջ հետ հղիության ընթացքում: Գաղտնիք չէ, որ ապագա մայրերը հաճախ անհանգստացնում են, հատկապես հղիության երկրորդ կեսին: Դա պայմանավորված է աճող արգանդի պատճառով: Նման իրավիճակում մենք օգտագործում ենք տաք սնունդ կամ խմիչք բացարձակապես հակացուցված: Եսոֆագը անցնելիս լորձաթաղանթներն ավելի ուժեղ են, եւ այրոցն ավելի հաճախ եւ ավելի ինտենսիվ է դառնում: Իհարկե, բացարձակապես սառը սնունդը չի օգնի (օրինակ, պաղպաղակ): Այստեղ կարեւոր է ոսկե միջինը: Օպտիմալ տարբերակը ջերմ ձեւով կերակուր կուտի: Շատ տաք, արժե զգույշ լինել, մանավանդ, եթե խնդիրներ ունեք ստամոքս-աղիքային տրակտի հետ: Թեժ հաճախակի օգտագործումը կարող է հրահրել մարսողական օրգանների քրոնիկ հիվանդությունների սրումը: Եթե \u200b\u200bգոնե երբեմն այրվածք ունեք, տաք կերակուրից արժե ընդհանրապես հրաժարվել:

Հնարավոր է սուր լինել:

Միանշանակ կտրուկ - Հղիորեն օգտակար սննդի համար անհնար է հետեւյալ պատճառներով: Նախ, սուրը կարող է հեշտությամբ հրահրել ստամոքսի այլ հիվանդությունների սրումը: Եվ, ինչպես գիտեք, հղի կանանց համար անհնար է դեղեր ընդունել: Այնպես որ, դա կարող է խստորեն ազդել կնոջ բարեկեցության վրա: Երկրորդ, կտրուկ ուտեստները խթանում են ախորժակը, եւ շատ ավելին ուտելու վտանգ կա: Նաեւ սուր սնունդը նպաստում է գազի ձեւավորման ուժեղացմանը, եւ դա կարող է նույնիսկ սպառնալիք առաջացնել: Մեզ պետք չեն լրացուցիչ կիլոգրամներ եւ հիվանդ ստամոքս, այնպես որ մենք փորձում ենք խուսափել սուրից: Մյուս կողմից, եթե ունեք նորմալ քաշի բարձրացում, ապա ստամոքս-աղիքային տրակտի հետ կապված խնդիր չկա, ապա շաբաթական երբեմն 1-2 անգամ կարող եք մի փոքր սուր թույլ տալ:

Հնարավոր է ապխտած ծխել:

Հնարավոր է հղի տապակած լինել:

Դժբախտաբար, տապակած սնունդը նույնպես օգտակար չէ հետեւյալ պատճառներով: Նախ, այն հեշտությամբ կարող է առաջացնել քրոնիկ մարսողական հիվանդությունների սրացում: Եթե \u200b\u200bպարբերաբար տանջում եք այրոցը, տապակած ուտելուց հետո այն կդառնա ավելի հաճախ եւ ավելի ուժեղ: Երկրորդ, այս կերակուրը պարունակում է քաղցկեղներ, այսինքն: Քաղցկեղի նյութեր: Երրորդ, տապակած սննդամթերքի էներգետիկ արժեքը շատ ավելի բարձր է, քան իրենց «խաշած» եղբայրները: Ավելորդ քաշը չի ստիպի երկար սպասել: Մյուս կողմից, երբեմն ուզում եք ինքներդ ձեզ համեղ ինչ-որ համեղ: Եթե \u200b\u200bմարսողության հետ կապված խնդիրներ չլինեք, ապա ավելորդ քաշ չունեք, ապա, թերեւս, 1-2 շաբաթվա ընթացքում մեկ անգամ կարող եք ինքներդ ձեզ տապակած փոքր բաժակով: Բայց միայն մի փոքր!

Հնարավոր է պահպանվել պահպանված:

Հասկանալու համար, արդյոք այս հատուկ արտադրանքը հնարավոր է, եկեք դա պարզենք, որպեսզի պահենք սերը պահպանման նման սնունդ պահելու այսպիսի եղանակով: Ներկայումս պահպանման շատ մեթոդներ կան, հետեւաբար, յուրաքանչյուր դեպքում ուշադրություն դարձրեք կազմին: Բաղադրությունը միշտ թվարկված է իրենց զանգվածային խմբակցության իջնող կարգով: Ապագա մոր համար պահածոյացված մոր համար հիմնական վտանգը աղի եւ մեծ թվով սննդի կոնսերվանտների առկայություն է: Հենց նրանք են, ովքեր օգնում են արտադրանքը պահվում երկար ժամանակ: Եթե \u200b\u200bհղիության ընթացքում ձեզ խանգարում եք, կամ գինեկոլոգը խորհուրդ է տվել ամբողջովին սահմանափակել աղի օգտագործումը, ապա աղը պարունակող պահածոներ, ապա հնարավոր չէ: Մեկ այլ բան դրանց մեջ պարունակվող կոնսերվանտներ են: Որպես կանոն, նրանք չունեն տերատոգեն ազդեցություն (աննորմալություններ չեն առաջացնում) եւ, հետեւաբար, չեն կիրառվում ակնհայտ վնասով: Եթե \u200b\u200bհղիությունը սովորաբար ընթանում է, ոչ մի այտուց, ապա երբեմն բանկա օգտագործելու համար, օրինակ, պահածոյացված վարդագույն սաղմոն, բայց ոչ շատ հաճախ, շաբաթական ոչ ավելի, քան 1 բանկա: Ժամանակակից պահածոյացված սնունդը հաճախ չի պարունակում ոչ աղ, ոչ էլ աղ, ոչ էլ կոնսերվանտներ: Դրանք բացարձակապես անվտանգ են եւ կարող են օգտագործվել առանց սահմանափակումների:

Հնարավոր է հղի կանանց համար:

Նաեւ թթվային արտադրանքներն իրենք չեն վնասում ապագա մորը կամ նրա երեխային: Հաճախ հորմոնալ փոփոխությունների ֆոնին ստամոքսային հյութի թթվայնությունը նվազում է, եւ թթվային արտադրանքը կարող է նույնիսկ օգնել մարսողական: Դա տեղի է ունենում ավելի հաճախ առաջին հղիության մեջ: Այս իրավիճակում սահմանափակումներ չկան: Բայց դա տեղի է ունենում ընդհակառակը: Ակտիվացումը հղիության թթվային արտադրանքների ընթացքում օգտագործման հակացուցություն է: Եթե \u200b\u200bանհանգստացած եք այրոցից, թթվասից, ցավից, ստամոքսի ցավը, ապա արժե թանկացնել թթվային արտադրանքներից: Շատ հաճախ թթվային արտադրանքը մեզ չի թվում թթվասեր: Օրինակ, թթվասի համը հասուն նարնջագույնը գրեթե ոչ, բայց իր կազմի մեջ պարունակում է շատ պտղատու թթուներ: Իհարկե, նարինջում շատ ավելի քիչ կան, քան կիտրոնում, բայց դեռ արժե զգույշ լինել: Զգուշորեն բուժեք եւ նման պահվածքը որպես կիտրոնի թթու: Այն ավելացվում է շատ սննդի մեջ: Դրանց հաճախակի օգտագործումը հեշտությամբ կզգա Strburn- ը եւ ցավը ստամոքսի մեջ: Հղիության ընթացքում մի չարաշահեք թթվայնը, բայց 2-4 հասուն նարինջ կշահի ձեզ եւ ձեր երեխային:

Պահածոյացված սննդամթերքները ստացան իրենց բաշխումը `իրենց արագ օգտագործման եւ երկար պահպանման պատճառով: Օրինակ, ճանապարհորդության գնալը, դուք հեշտությամբ կվերցնեք պահածոյացված արտադրանք ձեզ հետ, այլ ոչ թե բանջարեղենի, մրգերի եւ այլ պարենային ապրանքների ամբողջ պայուսակներ: Զբոսաշրջային արշավ, արձակուրդի արձակուրդ, գնացքով լողալ եւ պարզապես մի միջոց, արագորեն ուտելու աշխատանքի մեջ, առանց տուն գալու, սրանք միջոցառումների տեսակներն են, երբ պահածոները կդառնան լավագույն փրկարարները: Այժմ, հղի կանանց առնչությամբ, ովքեր ժամանակ չունեն պատրաստվելու իրենց դիրքի եւ, միեւնույն ժամանակ, ցանկանում եք ինչ-որ համեղ բան:

Հղիության ընթացքում կարող եք ուտել պահածոյացված ապրանքներ: Փաստերը նշում են, որ եթե արտադրանքը պատրաստվել է ի սկզբանե, նորմերի եւ կանոնակարգերի համաձայն, ապա ապագա մոր համար այս սննդի արտադրանքի վտանգ չի ներկայացվի: Հիմնական բանը, նախքան ապրանքը լինի, պիտակի ստուգումն է, պահելու ժամկետը, պահպանման ժամկետը եւ ճարպերի, ածխաջրերի առկայությունը, ընդհանուր առմամբ, պարզապես ծանոթանում են կազմին: Եթե \u200b\u200bտեսաք, որ բովանդակության մեծ մասը բանկայի մեջ կազմում է օքսիդացնող նյութեր, նյութերի, բույրերի, էմուլգատորների եւ կոնսերվանտների իջեցում, ապա այս ապրանքը վերադառնանք խանութի դարակին: Այս պահածոյացված արտադրանքը, անշուշտ, վատ ազդեցություն կունենա, ինչպես հղի կնոջ, այնպես էլ նրա ապագա երեխայի համար: Հղիության ընթացքում կարող եք ուտել պահածոյացված սնունդ, եթե դրանք անձամբ եփեն անձամբ կամ ձեր հարազատները, որոնք աննկատ եք վստահում եւ լսում խորհուրդներ: Պահածոյացման գործընթացում բանջարեղենն ու մրգերը չեն կորցնում իրենց օգտակար հատկությունները: Ընդհակառակը, նրանք պահում են, ուստի դրանք կարող են ուտել, երբ մեր մարմնի վիտամինները աղետալի են պակասում: Օրինակ, ինչպես կարծում եք, ինչու ամռանը մենք արագորեն փորձում ենք հնարավորինս շատ տարբեր սնունդ պտտվել, սովորել բաղադրատոմսերը եւ անմիջապես կիրառել դրանք գործնականում: Իհարկե, մի բաժակ թեյի համար ցրտին հասնելու համար եւ վայելեք համեղ ջեմ, ուտեք հյութալի կարմիր լոլիկ փխրուն վարունգով, եւ եթե ամառն չափազանց անիծված լիներ, որոնք շատ օգտակար են հղի կանանց համար:

Պահածոյացված սնունդը կարող է հղի կանանց ուտել, այնուամենայնիվ, հիշեք, որ եթե դրանք պարունակում են շատ աղ կամ պղպեղ, ապա դա, իհարկե, պետք է հրաժարվի: Քանի դեռ դիրքում եք, սուր արտադրանքների օգտագործումը երբեմն դրական ազդեցություն է ունենում աղիքի, ստամոքսի աշխատանքի վրա, քանի որ այն օգնում է ակտիվացնել ստամոքսային հյութի աշխատանքը: Բայց եթե կինը հղի է, ապա կտրուկ չիլի պղպեղ, սխտոր եւ աղած սնունդ չպետք է ստամոքսի մեջ մտնի: Սա կարող է առաջացնել ստամոքսի խանգարում, որոշ դեպքերում `աղիքային աշխատանքի փորկապություն եւ խանգարում: Այժմ մենք սկսեցինք պահածոյացված սնկով վաճառել, եւ անկախ նրանից, թե ինչպես չեմ ուզում զսպել, ես դեռ նման եմ երկչոտ ընկնելու բանկաների վրա, եւ մենք ուզում ենք անմիջապես ուտել դրանք: Կարող եք ձեռք բերել այս սննդի արտադրանքը, եթե վստահ եք, որ այս խանութը ստանում է որակյալ ապրանքներ, եւ դա չի լինի պատճառը ձեր թունավորելու եւ պտղի թունավորելու պատճառը: Իհարկե, եթե չկա այդպիսի վստահություն, ավելի լավ է չփորձել սնկով, բայց լոբիով միանալ լոբի, ձկնամթերքի, օրինակ, սփրեյ եւ սկումբրիա: COD լյարդը շատ օգտակար է հղի կանանց համար, եւ այս պահածոյացված արտադրանքի ուտելու համար ծախսված ժամանակը միայն օգտակար ազդեցություն կունենա: Այն ունի բազմաթիվ վիտամիններ, օգտակար ճարպեր, որոնք օգնում են վերականգնել ուժերը, մարմնում սեզոնային փոփոխությունների դեմ պայքարը, պաշտպանում են հղի կնոջ եւ երեխայի անձեռնմխելիությունը: Այսպիսով, դուք կարող եք ուտել այս ապրանքը:

Կարելի է եզրակացնել, որ հղիության ընթացքում կան պահածոյացված ապրանքներ, բայց միշտ հիշեք, որ մոտեցումը նախապես պետք է մտածվի, սննդի քանակը բաշխված է, եւ միայն ամենաթանկը `թարմ բանջարեղեն եւ մրգեր , Համոզվեք, որ ուշադրություն դարձրեք արտադրանքը, քաղաքը կամ երկիրը, կազմը կազմելու ժամանակը, եւ ապա վստահ կլինեք, որ ձեր ընտրությունը բացասական հետեւանքներ չի առաջացնի: Բացի այդ, եթե վստահ եք, որ հղիության ընթացքում ցանկանում եք փորձել բանկաների մեջ, ապա պետք է սովորեք, թե ինչպես պատրաստել ուտեստներ տանը: Հարցրեք ձեր հարազատներին, որպեսզի ձեզ սովորեցնեն հաղթահարել պահպանման գործընթացը: Այն ամենը, ինչ տանը եփում է, ավելի վստահ է: Դուք չեք դիմադրի տարբեր տեսակի համային ուժեղացուցիչներ եւ կայունացուցիչներ ավելացնելու համար, եւ, հետեւաբար, պատրաստեք իսկապես օգտակար եւ արժեքավոր արտադրանք: Հիշեք նաեւ: Ինչը թողնել պահածոյացված բացօթյա արտադրանքը սառնարանում կամ մաքուր օդում չի կարող երկար լինել: Դա կվատանա, եւ դուք ընդհանրապես ձանձրալի չեք լինի, թե ինչպիսին կլիներ: Օրինակ, եթե բանկում վարունգը կարող է պահվել 3-4 օր, ապա լոբի, ձուկ, սնկով եւ այլ նմանատիպ ապրանքներ, որոնք պատրաստվում են սոուսների, ավաղի հետ միասին, չեն տեւի 2 օր:

Հղիության ընթացքում: Ինչպես դա պարզել:

Ձուկը սպիտակուցի եւ օգտակար վիտամինների եւ օգտակար հանածոների հիանալի աղբյուր է, անկախ նրանից, հղի եք, թե ոչ, այնպես որ, եթե ձկների երկրպագու եք, արդեն օգուտ եք տալիս ձեր ապագա երեխայի առողջությունն ու առողջությունը: Պարզապես հետեւեք այս առաջարկություններին, որոնք ձեզ հուշելու են, թե որ տեսակի ձկների համար պետք է խուսափել, որը `սահմանափակել, եւ ինչպիսի ինքնուրույն չի հրաժարվում հղիության ընթացքում:

Երբեք մի կերեք այս ձուկը

Եթե \u200b\u200bդուք հղի եք, կրծքով կերակրելը կամ կերակուրը եփեք երեխայի համար, ապա Marlin- ի նման ձկների վրա կան բացարձակ տաբու, թուրի ձուկ կամ շնաձուկ: Պատճառն այն է, որ այս տեսակի ձկները պարունակում են սնդիկի բարձր կոնցենտրացիաներ, որոնք կարող են վնասել պտղի զարգացող նյարդային համակարգին:

Իհարկե, բոլոր ձկները կուտակում են սնդիկ: Բայց դա ձկների այս տեսակն է, որը պետք է խուսափել հղիության ընթացքում, քանի որ մետաղի բարձրագույն կոնցենտրացիաները գտնվում են այն ձկների մեջ, որոնք ավելի երկար են ապրում եւ գտնվում են սննդի շղթայի վերեւում (ԱՄՆ ամսագրում հրապարակված ուսումնասիրության համաձայն Ընթացիկ կարծիքը մանկաբուժության ոլորտում.

Սահմանափակեք հղիության ընթացքում այս ձկների օգտագործումը

Կա մի ձուկ, որը պետք է ներկա լինի հղիության սննդակարգում, քանի որ այն շատ օգտակար է ձեզ եւ ձեր երեխաների նյութերի համար: Սա ճարպային ձուկ է, որն իր մեջ ներառում է սաղմոն, իշխան, սարդիններ, սպրատ եւ ծովատառեխ: Այնուամենայնիվ, սննդի ստանդարտների գործակալությունը խորհուրդ է տալիս հղի կանանց, շաբաթական յուղոտ ձկների երկու սպասք չէ:

Թունա, նաեւ ճարպային ձուկը պարունակում է ավելի շատ սնդիկ, քան մյուսները, այնպես որ մնում են նորմերը `մեկ շաբաթվա ընթացքում թունաից ոչ ավելի, քան երկու սթեյք: Միեւնույն ժամանակ, յուրաքանչյուրը պետք է կշռվի ոչ ավելի, քան 170: Եթե մենք կշռում ենք հում ձեւով, կամ եփած 140 գ: Պահածոյացված թունան պահպանողական գործընթացի պատճառով ճարպ չի համարվում ճարպ, տեղեկատվություն այն մասին, թե դրանք կարող են օգտագործվել, տես ստորեւ:

Սահմանափակումները ներդրվում են, քանի որ ճարպային ձկների մեջ պարունակում են շրջակա միջավայրի աղտոտիչներ, ինչպիսիք են դիօքսիններ եւ պոլիխլորացված բիֆենիլներ (PCB), ինչպես նաեւ սնդիկային եւ մեծ չափաբաժիններով, նրանք կարող են վնասել պտուղը եւ քաղցկեղ առաջացնել: Բայց մասնագետները կարծում են, որ շաբաթվա համար յուղոտ ձկների սահմանափակումն ապահովում է բոլոր օգտակար նյութեր, առանց վնասակար հետեւանքների:

Յուղոտ ձուկը օմեգա -3 ճարպաթթուների հարուստ աղբյուր է, ներառյալ DGK- ն, որը նպաստում է նորածինների տեսողական զարգացմանը, ինչպես նաեւ ուղեղի բնականոն զարգացմանը, ուստի համարում է Պարենային անվտանգության եվրոպական գրասենյակը:

Երեխայի ցանցաթաղանթի շուրջ 20-30% -ը բաղկացած է DGK- ից, ուստի հղի կինը օգտակար է օգտագործել այս սննդարարը պարունակող ապրանքներ `երեխայի զգայական մարմինների զարգացմանը աջակցելու համար: Բացի այդ, երեխայի ուղեղը արագորեն զարգանում է, եւ անփոխարինելի ճարպաթթուները կարեւոր են աճի այս փուլի համար:

Եթե \u200b\u200bձեզ դուր չի գալիս յուղոտ ձկների համը, կարող եք կիրառել լրացուցիչ սննդի հավելանյութ, որը պարունակում է OMEGA-3: Խնդրում ենք նկատի ունենալ. Դուք պետք է ընտրեք ձկների մարմնից պատրաստված ձկան յուղի հավելումներ, եւ ոչ թե դրա լյարդից (լյարդից պետք է խուսափել հղիության ընթացքում) եւ համոզվեք, որ հղիության ընթացքում այս դեղը հարմար է:

Բաղադրատոմսերի գաղափար. Փորձեք սաղմոնի ֆիլեը փաթաթել պարմ խոզապուխտի մի կտոր եւ թխել այն 200 ° C- ով `15-20 րոպե: Մսի եւ ձկների համադրությունը կարող է թվալ տարօրինակ, բայց դա իսկապես համեղ է, եւ ձկները մնում են փափուկ, ոչ թե ճնշված:

Ձուկ, որը կարող եք ուտել, բայց մտածեցիք, որ դա անհնար է

Պահածոյացված թունա: Թունան սնդիկի պարունակությունն ունի ավելի բարձր, քան մեկ այլ ձուկ: Սննդի ստանդարտների գործակալությունը հղիության ընթացքում խորհուրդ է տալիս շաբաթական չորս միջին բանկա (140 մգ) թունա օգտագործել: Պահածոյացված թունան չի համարվում ճարպային ձուկ, քանի որ պահպանման գործընթացը այն քայքայում է, այնպես որ Omega-3 ճարպաթթուները գործնականում ոչ, եւ, հետեւաբար, այն չի կարող օգտակար համարվել հղի կանանց համար:

Բաղադրատոմսերի գաղափար.Ապխտած սաղմոնի կրեմ-ապուրի համար յուղի վրա երկու սոխը համբուրում եք, ավելացնել կարտոֆիլը խորանարդներով (1 կգ), լցնել 1 լ կաթ եւ 100 մլ ցածր յուղայնությամբ քսուք եւ եռալով դնել 10-15 րոպե Նախքան 200 գ կտրտած գծավոր ապխտած սաղմոն ավելացնելը: Ավարտված ապուրը թույն է եւ մաքուր է բլենդերի կամ կոմբինատի մեջ:

Բաղադրատոմսերի գաղափար. Եռացրեք մակարոնեղեն, չորացրեք ջուրը, ավելացրեք թթվասեր, կտրատած ապխտած սաղմոն, թարմ խոտաբույսեր եւ կիտրոնի հյութ, խառնեք: Փաստաթսան ապխտած սաղմոնով պատրաստ է:

Ընթերցման մոտավոր ժամանակը `10 րոպե

Հղիությունը կնոջ կյանքում ամենատ պատասխանատու ժամանակահատվածն է: Տարբեր իրավիճակներից խուսափելու համար, երբ ինչ-որ բան չի կարող գնալ, պետք է հստակ հայտնի լինի, որ հնարավոր չէ հղիանալ տարբեր առումով: Հղիության առաջնային խնդիրն է իր սննդի սննդակարգը հաստատել, արտաքին աշխարհի հետ ներդաշնակություն հաստատելը, դրականորեն կարգաբերել, չմոռանալով դիտարկել առողջ ապրելակերպը: Իր առողջության նկատմամբ այս վերաբերմունքով կինը լիարժեք երեխա է ծնում, ով իրական երջանկություն կտա ամբողջ ընտանիքին:

Այդ կատեգորիկ անհնարին հղի կանայք. Վտանգավոր սովորություններ

Սիգարետ

Առաջարկվող վնաս հասցնել կնոջ վնասակար սովորությունների մարմնին: Այսօր, ինչպես երբեք, պետք է կենտրոնանաք դրա վրա: Ալկոհոլային խմիչքներ, ծխելը, «Պասիվ ծխելը» միայն կվնասեն կնոջը եւ պտուղը: Հղիությունը պետք է խուսափի այն վայրերից, որտեղ գնում են ծխողները: Սա հատկապես ընդհանուր է աշխատանքի մեջ, երբ մի խումբ աշխատակիցներ թոշակի են անցնելու: Վերջերս օրինականացված է հանրային զուգարաններում ծխելու տարածքը, որտեղ հաճախ պետք է հղիանալ: Ծխողների բաղադրիչները նույնիսկ ծխողների ելքը դեռ ներկա են օդում, մանավանդ, եթե սենյակը չունի հարկադիր օդափոխություն:

Նիկոտինի եւ խեժի կուտակումն արյան մեջ մեծացնում է արյան ճնշումը, ինչը ցանկացած պահի կարող է վիժում հրահրել: Իր հերթին, ալկոհոլը սպառնում է բոլոր ներքին օրգանների աշխատանքը: Նույնիսկ առաջին հայացքից, թույլ ալկոհոլային խմիչքներ, ինչպիսիք են գարեջուրը կամ «Մարտինի», ի վիճակի են ծանր թունավորումներ առաջացնել կնոջ մարմնի եւ սաղմի մարմնի վրա: Ալկոհոլը անդառնալիորեն ոչնչացնում է ուղեղի կենսական բջիջների, արյան ձեւավորման օրգանների, շնչառական համակարգի, նյարդային վերջավորությունների խմբերը:

Ինչ հագուստ է վնասում հղիությանը

Մեծ նշանակություն պետք է տրվի հագուստին: Հղիության պահին յուրաքանչյուր կին պետք է վերանայնի իրենց զգեստապահարանը եւ փոխի նրանց կախվածությունը: Պետք է սկսել կոշիկներով: Այն պետք է լինի հարմարավետ, լույս, բնական նյութերից համապատասխան, եղանակային պայմաններին: Անընդունելի է ամբողջ օրվա ընթացքում բարձր կրունկներով կոշիկներ հագնել, չափազանց նեղ եւ բարձր բարձրանալ:

Փակ հագուստը բացասաբար է անդրադառնում հղիության առողջության վրա: Անհրաժեշտ է լքել գոտիները, չափազանց նեղ պոռնիկները գոտիների հետ, որոնք մեծապես հետաձգվում են գոտկատեղի վրա:

Ինչպես քնել հղի կանանց:

Երկրորդ եռամսյակից սկսած, հղի կինը չի կարող քնել մեջքին: Նման մարմնի վիճակում արգանդի ավելացումը մեծացրել է ստորին խոռոչ երակին ճնշում, որի արդյունքում ավելի վատ է մուրճը եւ մոր պերիտոնեի շրջանում արյան լճացումը: Սա հղի է կնոջ որովայնի խոռոչի ներքին օրգանների պտղի մեջ: Նույն պատճառով հղի կանայք չեն կարող երկար նստել:

Պատվաստումներ

Ֆիլիվի մայրերը հնարավոր չէ բերել: Բացառությունը կարող է լինել հետեւյալ պատվաստումները.

• գրիպից;
• Սիբիրյան խոցերից;
• նապաստակից;
• դեղին տենդից;
• encephalitis- ից:

Մնացած պատվաստումները ի վիճակի են ուժեղ ալերգիկ ռեակցիաներ եւ բարդություններ առաջացնել:

Կենցաղային քիմիական նյութերի հետ աշխատելը չափազանց վտանգավոր է հղիության համար ամբողջ ժամկետում: Թունավոր նյութերը արագորեն ներթափանցում են արյունը եւ արագորեն լուծվում, ամբողջ մարմնում արյան հոսքը տարածելը: Համարժեք վնասը պայմանավորված է կնոջ մարմնի եւ պտղի միջոցների գործիքի վրա `փակ միջատների եւ պարտեզի վնասատուների դեմ պայքարի համար:

Կոսմետիկա

Վտանգը ներկայացնում է կոսմետիկա, որոնցում ավելացվում են հորմոններ եւ վիտամիններ: Այս նյութերի գերբեռնվածությունը կարող է հանգեցնել զարգացող սաղմի դեֆորմացիաների եւ հիվանդությունների: Այս միջոցները ներառում են նաեւ ներկեր մազերի, հակակոռուպցիոնների, մազերի եւ եղունգների լեհերեն, կենցաղային քիմիական նյութեր `ուտեստների եւ սանիտարական մակերեսների լվացման համար:

մարզասրահ

Հղիության ընթացքում մարզադահլիճում դասերը պետք է դադարեցվեն: Չափազանց ֆիզիկական ուժը կտրականապես հակադրվում է հղի կանանց կողմից ցանկացած պահի:

Կատվային զուգարան

Դուք չեք կարող հեռացնել կատվային զուգարանը: Կենդանիների հետ կապված Feces- ը հղի է տոքսոպլազմոզի փոխանցմամբ կնոջը, որը կարող է առաջացնել սաղմի մահը:

Սեքս

Որոշ կանայք բժիշկներ հղիության ընթացքում արգելում են սեռական հարաբերություն ունենալ: Այն զուտ անհատապես է: Ուշ հղիության ընթացքում սեռը հակացուցված է:

Դեղ

Չափազանց կարեւոր է հղիանալ թմրամիջոցներ ընտրել հիվանդությունները հաղթահարելու համար: Հղիության ժամկետի ընթացքում կինը կարող է շնչառական վարակներ, աղիքային բորբոքումներ, ուժեղ գլխացավ եւ շատ ավելին: Անցկացնել հիվանդությունը առանց դեղաբանական պատրաստուկների օգնության: Ներկա բժիշկը նման դեպքերում կներկայացնի մեղմ վերաբերմունք կանանց եւ պտղի առողջության համար նվազագույն ռիսկով:

Ինչը հնարավոր չէ անել հղիության ընթացքում

Որոշ իրադարձություններ, որոնց հետ կինը սովոր է ամենօրյա կյանքին, կարող է բացասաբար անդրադառնալ սաղմի զարգացմանը եւ ապագա մոր առողջության վրա: Երբեմն նույնիսկ պետք չէ մտածել իրենց մեջ իրենց մեջ եղած վտանգների մասին: Հատուկ ուշադրություն պետք է դարձնել դեղամիջոցներին, որոնց ընդունելությունը չի կարող իրականացվել առանց խորհրդակցության, մասնակցող բժշկի հետ:

Սոլյարիում

Արգելվում է հղիանալ, այցելելու սոլյարի: Ամբողջ տերմինի ընթացքում մարմինը ակտիվորեն արտադրում է մելանին, երբեմն նույնիսկ մարմնի տարբեր մասերի մաշկի վրա տանում է գունանյութի բծեր: Լրացուցիչ ուլտրամանուշակագույնը կարող է սրել դիրքը: Հետեւաբար, դուրս գալով ամռանը դրսում, երբ արեւը ավելացել է գործունեություն, տանից պաշտպանիչ կրեմը պետք է կիրառվի մաշկի վրա:

Ինքնաթիռ

Բարձր ռիսկը ներկայացնում է թռիչքներ ինքնաթիռների վրա: Վերցնելու պահին զարկերակային ճնշումը կտրուկ աճում է մթնոլորտային ճնշման տարբերության եւ թթվածնի ցածր կոնցենտրացիայի պատճառով օդում: Սա կարող է առաջացնել չարաշահում: Թռիչքի ժամանակը սովորաբար կրճատվում է մինչեւ մի քանի ժամ: Այս ամբողջ ժամանակահատվածը, ուղեւորները գտնվում են նստած դիրքում, նրանք նստած են եւ հնարավորություն չունեն մաքուր օդի գնալ: Այս բոլոր գործոնները հղիության համար կործանարար են, եւ դրանք բացառելու համար գրեթե անհնար է, մինչեւ ինքնաթիռը հասնի վերջնական կետին:

Ռենտգենյան ճառագայթներ եւ ֆտորոգրաֆիա

Հղի կանայք ռենտգենյան ճառագայթներ եւ ֆտորոգրաֆիա չեն անում: Այս ուսումնասիրությունները բացասական ազդեցություն են ունենում պտղի զարգացման վրա: Կարելի է ազդել նյարդային համակարգը, սիրտը, շնչառական եւ արյան ձեւավորումը: Առաջին եռամսյակում ռենտգենյան ճառագայթները հատկապես վտանգավոր են, երբ դրվում են բոլոր ներքին օրգաններն ու ուղեղը:

Հակամարտություններ եւ հուզական հեռուստաշոուներ

Անկախ նրանից, թե ինչպես բոլորս պատկանում էինք մեր շրջապատի հաճախակի սթրեսային իրավիճակներին, հղիանալով, ինչպես ցանկացած ուրիշը, պետք է խուսափել նրանցից: Կոնֆլիկտային իրավիճակներ, որոնցում կինը ստիպված է լինում մասնակցել, կարող է ուժեղ գլխացավեր, հոգեսոմատիկ խանգարումներ, քրոնիկ հիվանդությունների սրացում «Քնած» պետությունում: Արժե բացառել ծանր հոգեբանական փոխանցումների եւ կինոնկարների դիտումը: Դա նաեւ սթրես է առաջացնում, որի արդյունքը դառնում է արյան մեջ կորտիզոլի հորմոնի մակարդակի բարձրացումը, հաճախ տանում են վաղաժամ աստվածների:

Տաք ցնցուղ եւ սաունա

Չափազանց վտանգավոր է տաք ցնցուղ վերցնել եւ լողանալ լոգարանում: Այն կարող է հրահրել արյունահոսություն եւ վիժում: Լողի ջրի ջերմաստիճանը չպետք է գերազանցի 40 ° C- ն:

Սննդի եւ օրվա ռեժիմը. Բոլորը «համար» եւ «դեմ»

Չգիտես ինչու, կա այնպիսի կարծիք, որ կանանց մեծամասնության համար հղիության ժամկետը անտանելի թեստ է այն պատճառով, որ կա հսկայական թվեր եւ սահմանափակումներ: Իրականում դա այդպես չէ: Սննդի դիետան կօգնի ուղղել դիտելու բժշկին: Այնուամենայնիվ, որոշ ապրանքներ պետք է բացառվեն, դրանք կարող են փոխարինվել ավելի քիչ վտանգավոր, ինչը չի վնասի հղի եւ սաղմի մարմնին:

Հղիությունը պետք է հետեւի օրվա օրը: Այն ներառում է լիարժեք քուն եւ հավասարակշռված սննդի դիետա: Ամեն ոք, ով քնի պակաս է զգում, գրգռված է, չի կարող կենտրոնանալ, իրականացնում է սովորական ամենօրյա բեռը, զգալով հոգնածության ճնշող զգացողություն: Իհարկե, հղի կինը նման բախտ ունի սաղմի զարգացման վերաբերյալ: Պտուղը շատ զգայուն է նույնիսկ մոր տրամադրության աննշան փոփոխության համար:

Հղիության ընթացքում սննդի դիետան կցվում է հատուկ արժեքի: Ոչ բոլորն են պատրաստ փոխել իրենց սննդի սովորությունները, այնուամենայնիվ, այն ամենը, ինչը կառաջարկի դիտել բժշկին, ուղղված է մոր եւ երեխայի առողջության պահպանմանը:

Ապագա մայրը պետք է հրաժարվի չափազանց ուժեղ սուրճից եւ թեյից: Սրանք Diuretic արտադրանք են, նրանք մարմնից հեղուկը բխում են կալցիումի հետ միասին, զգալիորեն աճում են արյան ճնշումը:

Միսը եւ ծովամթերքը պետք է ենթարկվեն պարտադիր ջերմային բուժման, որպեսզի տաք գլոբալ խուսափեն: Հատուկ ռիսկը կրում է սուշի, մոլլուսներ եւ չորացրած գետի ձուկ:

Աղյուսակ թիվ 1-ը ներկայացնում է այն արտադրանքի ցանկը, որոնք պետք է բացառվեն հղիության ուտելի ռացիոնալից կամ նվազեցնել դրանց սպառումը:

Աղյուսակ # 1. Ինչ ապրանքներ պետք է բացառվեն հղիության ընթացքում

Բացառել		Ցանկալի չէ
Ալկոհոլ		Բարձր սնդիկի ձուկ	Թունա եւ սաղմոն կուտակում են սնդիկ: Մերկուրիից նավահանգիստը քիչ ուսումնասիրել է, թունավոր միայն զույգերը, բայց բժիշկները խորհուրդ չեն տալիս հղիանալ ծովամթերքների, որոնցում բարձր է այս տարրի բովանդակությունը: Մերկուրի ամենացածր մակարդակը նկատվում է իշխան, լակի, սարդինների, stavride, sambal- ում:
Փափուկ դասարանի պանիր	Բարձր է նամակների մանրէների ռիսկը, որը ունակ է հրահրել վիժումը: Պանրի փափուկ դասարաններից, ինչպիսիք են Feta, Brie, Mold պանիրներ, դուք պետք է հրաժարվեք հղիությունից եւ կաթնաթանկարժեք ժամանակահատվածից:	Արհեստական \u200b\u200bշաքարի փոխարինողներ	Արհեստական \u200b\u200bծագման սախարո-փոխարինումները կարող են բացասաբար անդրադառնալ սաղմի զարգացման վրա: Շաքարավազի բնական փոխարինողներն անվտանգ են. Ստեվան եւ Սուքրալոզա: Հակացուցված «Սախարին» եւ «նատրիումի ցիկլամատ»
Չմածված կաթ	Հում կաթը կրում է շատ հավանական վտանգներ: Դրանք կարող են լինել վարակներ, որոնք առաջացել են պաթոգեն մանրէների եւ միկրոօրգանիզմների հետեւանքով: Նրանցից ոմանք չեն ցուցադրում իրենց մարմնի ներթափանցումից անմիջապես հետո, եւ հիվանդության ախտորոշումը առաջացել է, շատ դժվար է:
	Լյարդը ունի ռետինոլի բարձր պարունակություն, որը մեծ քանակությամբ կարող է բացասաբար անդրադառնալ սաղմի զարգացման վրա:		Կոֆեինը այլ տոննա հետ միասին կարող է հանգեցնել վիժման, մանավանդ, եթե կինը խնայում է: Այնուամենայնիվ, ամբողջովին բացառող սուրճը պարտադիր չէ: Ավելի լավ է բժշկի հետ խորհրդակցել:
Միս, ձուկ, հավ, ապխտած	Հղի կանայք չպետք է ուտեն սուպերմարկետներում մանրածախ վաճառքի համար արտադրված դասարանցային երշիկներով: Նման երշիկեղենը կարելի է պատրաստել միսից, ինչպես ասում են. «Ոչ առաջին թարմությունը», մեծ թվով համեմունքներով եւ աղով սեղմել: Այն պետք է նաեւ լքված լինի չորացրած ձկներով, հողից, ապխտածով: Ծխողների մեջ օգտագործվող բաղադրիչները չափազանց վնասակար են ցանկացած մարդու համար, ոչ թե նշելու հղի կանանց: Ձկները, ոչ թե անցած ջերմային վերամշակում, պետք է բացառվեն հղիության եւ լակտացիայի ժամանակահատվածի համար: Մսի մեջ ձուկը կարող է պարունակել որոշ վտանգավոր հելմինտների ֆիններ: Գետի ձուկը, որը բռնել է ծայրամասային տարածքներում, իրականացնում է ֆենոլիկ թունավորումների վտանգը:	Պահածո
Հում ձու	Հում ձվերը հակացուցված են հղի կանանց մոտ, քանի որ նրանք կարող են բազմապատկել Salmonella- ն, ինչը ուժեղագույն ստամոքս-աղիքային խանգարումներ է առաջացնում մինչեւ ձգձգվող դիզենտերիան:	Պահածոյացված թթու	Աղի բարձր պարունակության պատճառով պահածոյացված բանջարեղենը կարող է առաջացնել ծարավի ուժեղացված զգացողություն, աճելով այտուցը: Մեծ քանակությամբ աղ աղը հանգեցնում է ջրազրկման, եւ վաղաժամկետ պայմաններում նպաստում է վիժման: Պահպանման համար նախատեսված աղը պետք է ընդհանրապես բացառվի: Պահպանման օգտագործումը պետք է համակարգվի դիտորդական բժշկի հետ:
	Սնկերը մի փոքր սովորած արտադրանք են, որը գործնականում չի ներծծվում մարմնի կողմից: Ավելին, սնկերը կարող են առաջացնել ստամոքսի եւ նույնիսկ թունավորումների վրդովմունքը:	ԽԱՆՈՒԹՆԵՐԻ Հյութեր	Արդյունաբերական մեթոդով արտադրված հյութերը կարող են պարունակել արհեստական \u200b\u200bներկանյութեր եւ կոնսերվանտներ, որոնք կարող են առաջացնել ալերգիկ ռեակցիաներ:
	Դուք չպետք է ենթարկեք կնոջ եւ ապագա երեխայի մարմինը `քիչ ուսումնասիրված թմրամիջոցների ազդեցության ռիսկով, որոնք չեն անցել կլինիկական փորձարկումներ եւ չեն ստացել անհրաժեշտ որակի վկայագրեր, որոնք վերջին մի քանի տասնամյակների ընթացքում կենսաբանորեն ակտիվ հավելումներ են: Եթե \u200b\u200bնման դեղեր ընդունելու անհրաժեշտություն կա, դրանք պետք է համակարգվեն իրենց օգտագործմամբ դիտորդական բժշկի հետ:		Համեմունքների մեծ մասը տոնիկ եւ հետաքրքիր ազդեցություն ունի ծայրամասային նյարդային համակարգի կենտրոնների վրա: Սննդամթերքի մեջ նույնիսկ փոքր քանակությամբ համեմունքների ավելացում կարող է ուժեղացնել ախորժակը, ինչը ցանկալի չէ բոլորի համար: Նաեւ հղիության ընթացքում սուր համեմունքները կարող են վթարի ենթարկվել:

Ժողովրդական ազդանշաններ. Արժե հավատալ

Ժամանակակից աշխարհում, չնայած գիտական \u200b\u200bեւ տեխնոլոգիական առաջընթացին, դեռ կան փղշտացիների սնահավատություններ, որ նույնիսկ բարձր կրթված մարդիկ հաճախ հարմար են: Ժողովրդական նշաններ, որոնք ենթադրում են, որ հղի կանայք անելը անհնար է, նրանք մեր ժամանակ եկան խորքային անցյալից, երբ հին ժողովուրդները հետեւում էին բնական երեւույթներին, երկրպագում էին անբարեխիղճ տարրերի ուժը: Ժամանակակից շատ մարդիկ անկեղծորեն հավատում են ժողովրդական նշաններին: Գուցե այս պահին մարմնում սկսում են ենթագիտակցական մակարդակի վրա քիչ ուսումնասիրված մեխանիզմներ: Եթե \u200b\u200bմարդը կարծում է, որ նրանք անպայման կազդի:

Այսպիսով, հղի կանանց ամենատարածված նշանները.

• Մի խաղացեք կատուների հետ. Երեխան շատ թշնամիներ կունենա.
• Դուք չեք կարող տեղեկացնել ձեր հղիությունը ծանոթ վաղաժամկետ. Կարելի է ախտորոշվել.
• Հնարավոր չէ նստել շեմին. Սա սահմանն է մյուս աշխարհի հետ, որում գերակշռում են չար ոգիները.
• Կարմիր հատապտուղների ուտելը վտանգավոր է. Երեխան դեմքի չափազանց կարմիր մաշկ կունենա ամբողջ կյանքի ընթացքում.
• Դուք չեք կարող հյուսել եւ կարել, երեխան կարող է շփոթվել umbilical լարի մեջ, ինչը բարդացնում է արմատային տարանջատման գործընթացը.
• Անհնար է կտրել `կարճացնում է ապագա երեխայի կյանքի ուղին.
• Հնարավոր չէ գաղտնի ուտել եւ մթության մեջ `երեխան ծնվել եւ մտահոգիչ կլինի.
• Ապագա երեխայի համար անհնար է բաներ ձեռք բերել մինչեւ ծննդյան պահը. Այն բաները, որոնք գնումից անմիջապես հետո չեն հագնում, չար ոգիների ապաստան են.
• Դուք չեք կարող հաճախել թաղման արարողությունը `զայրացած օծանելիքը երեխայի մեջ, ով հրեշտակ չունի պահապան, գուցե ծնունդից առաջ հրեշտակ չունի:
• Դուք չեք կարող նստել, ոտքը դնելով - երեխան կարող է ծնվել կոր ոտքերով կամ հարթ աճով.
• Դուք չեք կարող ձեռքերը երկար պահել ձեր գլխից (կախեք վարագույրներ, ներքնազգեստ) - երեխան կարող է շփոթվել umbilical լարը եւ ծնվելուց հետո չափազանց ակտիվ լինի.
• Հղիության մեջ անհնար է անպարկեշտ արտահայտվել. Երեխա կարող է ծնվել մեծ ռիմֆիմի բծերով:

Հավատացեք կամ չհանձնեք ժողովրդական նշաններ հավատքին `յուրաքանչյուր մարդու անձնական հարցը: Շատ մարդկանց թեթեւությունը հանգստացնում է իրենց հոգում եւ նվազեցնում է անհանգստությունը: Սա բարենպաստորեն ազդում է հղիության հոգեկան վիճակի վրա: Չնայած ընդհանուր իմաստը պետք է գերիշխի ամեն ինչի մեջ: Օրինակ, երբ խոսքը գնում է գլխի վրա մազերը կտրելու կամ կարմիր երանգ ունենալու պտուղների սպառման մեջ:

Հնարավոր է հղիանալ արքայախնձոր 1, 2, 3 եռամսյակում. Հղիության ընթացքում թարմ եւ պահածոյացված արքայախնձորի օգուտներն ու վնասը

Չեմպագի արքայախնձորները, ովքեր հետապնդում էին անմոռանալի Իգոր հյուսիսային, համարվում են ծայրաստիճան զտված ուտեստ, շեշտելով նրանց, ովքեր սիրում են հեշտությամբ: «Դիրքում» տիկնայք հաճախ ինչ-որ անսովոր բան են ուզում, որոշ նոր համի համադրություններ, եւ նրանց նախասիրությունները երբեմն զարմացնում են ուրիշներին:

Հնարավոր է, որ մեր բանաստեղծի խոհարարական գյուտը շատ հարմար լինի, բայց այս պահին կա խիստ արգելք: Այսպիսով, միգուցե այնուհետեւ պարզապես միացրեք արքայախնձորը առանձին եւ հետագայում շամպայն ավելացնել, երբ երեխան մեծանա:

• Հղիության ընթացքում արքայախնձոր է
• Արքայախնձոր հղի կանանց համար. Ինչ օգուտներ եւ վնասներ
• Օգուտ 1 եռամսյակում
• 2 եռամսյակի սպառման առանձնահատկությունները
• Ինչու չկարողանալ արքայախնձոր ուշ հղիության մեջ
• Հնարավոր է ուտել պահածոյացված արքայախնձոր օշարակում
• Բաղադրատոմսեր ապագա մայրերի համար
• Ինչպես ընտրել ընտրելու ոչ թե վնասել երեխային եւ մայրիկին

Հնարավոր է հղիանալ արքայախնձորը

Հղիության ընթացքում թարմ արքայախնձորը հիանալի հավելանյութ է դիետայի համար, բայց փոքր քանակությամբ: Բայց չորացրածից ավելի լավ է ժամանակավորապես հրաժարվել: Հիմա մենք կվերլուծենք, թե ինչու է դա ճիշտ:

Արեւադարձային մրգեր, որոնք ունեն շատ «հայրենիք» - սա Հարավային Ամերիկա է, Թաիլանդը, Ֆիլիպինները `վիտամինների խոզուկ բանկը, որը կանայք բավարար չեն հղիության ընթացքում: Մասնավորապես, սա կարելի է բացատրել, թե ինչու է այն քաշում արքայախնձոր կամ այլ «էկզոտիկ», օրինակ, կիվի, մանգո,: Այս բոլոր մրգերում, շատ վիտամին C. բայց արքայախնձորը, թերեւս, ցուցակի առաջատարն է. Ուղղակի 100 գ պարունակում է «Ասկորբին» -ի չափի 80% -ը, ինչը անհրաժեշտ է օրվա ընթացքում: Եթե \u200b\u200bես ուզում եմ արքայախնձորներ. Դուք կարող եք դրանք ուտել 1, 2 եւ երրորդ եռամսյակներով, դիտարկել ճշգրտությունը, այսինքն `առանց« թագավորի կուսակցության »ուտեստը շրջելու:

• Ֆոլաթթու (առանց դրա անհնար է սննդի նյարդային խողովակի նորմալ ձեւավորումը եւ ապագայում նյարդային համակարգի գործունեությունը).
• կալցիում եւ մանգան (ամրացրեք ոսկորներն ու մկանները).
• Սննդի մանրաթելեր (օգնեք աղիքներին հաղթահարել մեծ քանակությամբ սնունդ, հեշտացնել քայքայման արտադրանքի հեռացումը):

Բացի այդ, արեւադարձային մրգերում կա «Բրոմելին» հատուկ նյութ: Սա բնական սպիտակուցային ժխտող է: Այն նպաստում է ճարպերի արագ պառակտմանը եւ, հետեւաբար, հեշտացնում է լյարդի աշխատանքը եւ կանխում ավելորդ կիլոգրամների ձեւավորումը: Այն արքայախնձորի այս եզակի ունակության համար է դիետաների վրա նստելու սիրահարով:

Արքայախնձորի օգուտներն ու վնասը մեդալի երկու «կողմերն են»: Ի վերջո, ոչ բոլորն են կարող լինել համեղ համեղ մրգեր: Եթե \u200b\u200bնկատել եք ալերգիայի աննշան նշաններ. Հրաժարվեք արքայախնձորից եւ դրանք փոխարինեք ուրիշների հետ, իրենց օգտակար եւ հաճելի մրգերով: նարինջներ, մանդարիներ, խնձոր: Ինչու մեծ քանակությամբ արքայախնձոր չունեք: Դա կարող է առաջացնել լորձաթաղանթների գրգռում, եւ նաեւ վնասակար է ստամոքսի վրա ազդելու համար, եթե արդեն կա բորբոքային գործընթաց:

Դուք հագնում եք երեխայի սրտի տակ, եւ ձեր համային կախվածությունը որոշ չափով փոխվել է, օրինակ, երեկ չկարողացաք ապրել առանց սեւ հաց կարմիր խավիարով, եւ այսօր իսկապես ուզում եք արքայախնձոր: Փորձեք լսել մարմնի ցանկությունները. Նա «հուշում է», թե ինչ նյութեր են նա պակասում:

Արդյոք անանուխը օգտակար է: Իհարկե! Անշուշտ ասելու համար, դուք կարող եք կամ չներկայացնել սննդակարգում պտուղ, միգուցե բժիշկ, ով գիտի ձեր անամնեզը: Եթե \u200b\u200bչլինեն հակացուցումներ, ապա, ամենայն հավանականությամբ, «լավ է» տալիս: Ի վերջո, հղի կանանց համար արքայախնձորի օգտակար հատկությունները վաղուց ապացուցված են: Նպաստները որոշվում են հյութալի պտղի կազմով, որը մի փոքր վերը նշվեց: Ավելացնել «գդալ մեղր». Արքայախնձոր:

Արքայախնձոր հղիության ընթացքում վաղ փուլերում եւ առաջին եռամսյակում

Վաղաժամկետ հեռանկարում կինը պետք է շատ ուշադիր պահվի: Առաջին եռամսյակը վտանգավոր է պտղի համար.

• Այն (գրկախառն) չի կարող խնամել.
• Մայրիկի մարմինը կարող է տարբեր պատճառներով շեղել սաղմը.
• Արդյունքում հնարավոր է զարգանալ հետաձգմամբ:

Առաջին եռամսյակում բժիշկները խորհուրդ են տալիս ուշադիր հետեւել դիետան, որպեսզի մայրիկի օրգանիզմը բավարար սննդանյութեր լինի: Միեւնույն ժամանակ, հաճախ կա մի իրավիճակ, երբ ուժեղ սրտխառնոցի պատճառով կինը պետք է հրաժարվի անհրաժեշտ վիտամիններ եւ հետքի տարրեր պարունակող արտադրանքներից: Արժե ուշադրություն դարձնել արքայախնձորի վրա: Կան բավականաչափ զույգ կտորներ `սրտխառնոցին հաղթահարելու համար, այնպես որ հղիության ընթացքում արքայախնձոր կա, հիվանդները հաճախ դրական արձագանք են ստանում բժշկի կողմից: Արքայախնձորը օգտակար է, եթե կա չափավոր չափաբաժիններով:

Կարող է արքայախնձոր երկրորդ եռամսյակում

Երկրորդ եռամսյակում կարող եք արքայախնձոր ուտել: Այս ժամանակահատվածը համարվում է առավել հանգիստ, այնպես որ կարող եք թույլ տալ մի փոքր ավելին, քան երեխայի սկզբում հագնել: Արքայախնձորի առավելությունները անկասկած են:

Ձեզ համար ավելի հեշտ կլինի, եթե փորձեք արքայախնձոր,

• աղիքների հետ կապված խնդիրներ ();
• հայտնվեց;
• Քնելու անկման դժվարություններ:

Cute արեւադարձային մրգերի հանգույց ծարավը, բարձրացնել տրամադրությունը, մեծացնում է կենսունակությունը: Եվ երբ դա անհրաժեշտ է `ընդհակառակը, այն մի փոքր հանգստանա, հեռացնի լարվածությունը:

Երկրորդ եռամսյակը այն ժամանակն է, երբ դուք կարող եք համարձակորեն արքայախնձոր ուտել (եթե ալերգիա չկա): Օրվա քանի կտոր: Օրական մի քանի կտոր օգուտ կբերի: Ինչու ավելին չի կարող լինել: Ավելի լավ է գերազանցել առաջարկվող դեղաչափը, ալերգիայի վտանգի պատճառով: Բացի այդ, եթե ունեք գաստրիտ, կամ պղպջակների հետ կապված խնդիրներ ունենաք, չպետք է չարաշահեն արքայախնձոր ցանկացած ձեւով (թարմ մարինացված, չորացրած): Իրավիճակը կարող է վատթարանալ:

Երրորդ եռամսյակում արքայախնձորները թույլատրվում են: Այնուամենայնիվ, պետք է հիշել. Վերջին ժամանակահատվածներում կա վաղաժամ ծննդյան վտանգ, մանավանդ, եթե հղիությունը ընթանում է բարդություններով: Համարվում է, որ արքայախնձորը ի վիճակի է ավելացնել արգանդի երանգը, այդ իսկ պատճառով անհնար է ներգրավվել էկզոտիկ մրգերի մեջ: Մեծ քանակությամբ ուտող արքայախնձորը առաջացնում է կծկումներ: Ուստի զգույշ եղեք:

Իրական տեսանյութ

Հղիության ընթացքում 5 ապրանքատեսակ վտանգավոր է