Հղիության ընթացքում տրամադրությունը փոխվում է. Հղիության ընթացքում տրամադրությունը փոխվում է. Հղիության ընթացքում լավ տրամադրություն պահպանելը

Հայտնի է, որ հղիության ընթացքում կնոջ ինքնազգացողությունը ենթարկվում է բազմաթիվ փոփոխությունների։ Հոգե-հուզական ոլորտը բացառություն չէ. նոր սենսացիաներ, պատասխանատվության զգացում և հուզմունք երեխայի առողջության համար չեն կարող չազդել ապագա մոր տրամադրության, ռեակցիաների և վարքի վրա: Տրամադրության փոփոխությունները շատ անհատական ​​են և ժամանակավոր. Հղի կնոջ և նրա սիրելիների այս խնդրի նկատմամբ ճիշտ վերաբերմունքի դեպքում էմոցիոնալ վերակազմավորումը կարող է ընթանալ բոլորովին ցավազուրկ և աննկատ:

Ցավոք սրտի, հղի կնոջ տրամադրության և վարքի մասին բազմաթիվ համառ առասպելներ կան, որոնք ապագա ծնողների համար սխալ վարքագծի ձևեր են ստեղծում: Երբեմն նման կեղծ կարծրատիպերը շատ ավելի մեծ անհանգստություն են պատճառում ապագա մայրերին և նրանց սիրելիներին, քան հուզական ոլորտում իրական փոփոխությունները:

Տրամադրություն հղիության ընթացքում. Չեմ ուզում, չեմ ուզում

Չգիտես ինչու, ընդհանուր առմամբ ընդունված է, որ ապագա մայրը մշտապես գտնվում է «կրակից դուրս, տապակի մեջ» վիճակում. նա լաց է լինում, ծիծաղում է, վիրավորվում է, զայրանում է առանց պատճառի։ Այս պահվածքն իսկապես հազվադեպ չէ ապագա մայրերի համար. սակայն սխալ է դա համարել հղիության նորմ և անփոխարինելի հատկանիշ։

Հոգե-էմոցիոնալ ոլորտը մարդու ֆիզիոլոգիայի ամենանուրբ և անհատական ​​ոլորտն է, հետևաբար, չի կարելի խոսել որևէ կաղապարի փոփոխության մասին, որը նույնն է բոլոր հղիների համար: Իհարկե, ապագա մոր հուզական ֆոնը փոխվում է սովորական ռիթմի համեմատ. Այնուամենայնիվ, յուրաքանչյուր կին ունի այս փոփոխությունների իր մասշտաբները և բնույթը:

Հղիության սկզբում, երբ տեղի են ունենում հորմոնալ փոփոխություններ, տրամադրությունը կարող է իսկապես «ցատկել» հորմոնների հետ մեկտեղ: Սովորաբար նման հուզական անկայունությունը զգացվում է 1-2 շաբաթվա ընթացքում և նկատելի է միայն ամենահղի կնոջ և ընտանիքի ամենամոտ անդամների համար: Հաճախ այս ընթացքում գլխավոր հերոսը նույնիսկ չգիտի իր «հետաքրքիր դիրքի» մասին։ Սակայն նույնիսկ այս ժամանակահատվածում տրամադրության փոփոխություններ ոչ բոլոր ապագա մայրերի մոտ են լինում։ Շատ կանայք նշում են էմոցիոնալ ֆոնի կայուն փոփոխություն, օրինակ՝ անընդհատ բարձր տրամադրություն (էյֆորիա) կամ դեպրեսիայի զգացումների գերակշռում` դեպրեսիվ վիճակ:

Զգացմունքային փոփոխությունների կայունությունը վկայում է ապագա մոր մեջ «գերիշխող հղիության» հաստատման մասին։ Հոգեբանական դոմինանտը հուզական վիճակ է, որը գերակշռում է մարդու կյանքի որոշակի փուլում գտնվող բոլոր այլ փորձառություններին:

Ապագա մոր հուզական վիճակում առանձնանում են ոչ թե մեկ, այլ մի քանի դոմինանտներ. նրանցից յուրաքանչյուրը սովորաբար համապատասխանում է հղիության որոշակի փուլին: Տվյալ դեպքում խոսքն այլեւս կաթիլների մասին չէ, այսինքն՝ տրամադրության մշտական ​​տատանումները մի ծայրահեղությունից մյուսը կարճ ժամանակով, ինչպես սովորաբար վերագրվում է հղիներին։ Եվ վերջապես, կանանց մոտ 30%-ը զգացմունքային ոլորտում փոփոխություններ չեն նկատում ոչ հղիության սկզբում, ոչ էլ նրա զարգացման հետագա փուլերում։

Իրավիճակը, երբ կինը հղիության ողջ ժամանակահատվածում իր վարքագծով ցույց է տալիս դասականի հայտնի տողերը՝ «նա գազանի պես ոռնա, հետո երեխայի պես լացի», վկայում է պերինատալ հոգեբանի հետ խորհրդակցելու անհրաժեշտության մասին. այս վիճակը նորմ չէ և կարող է վկայել ապագա մոր բարեկեցության ավելի լուրջ շեղումների մասին: Ցավոք, հազվադեպ չէ, որ կնոջ նման անկայուն տրամադրությունն ու պահվածքը պայմանավորված է պարզապես հոգեբանական կաղապարի ազդեցությամբ. «Ես հղի եմ և պետք է բռնությամբ ցույց տամ իմ զգացմունքները»:

Հղի կնոջ տրամադրությունը. Քմահաճույքներ՝ ժանրի դասական

Իրականում դա ճիշտ չէ. կարծիքը, որ ապագա մայրը «ենթադրաբար» քմահաճ է, ճիշտ չէ և բավականին վնասակար. այս առասպելի ազդեցությունը զգալիորեն բարդացնում է հղի կնոջ և նրա սիրելիների կյանքը: «Հղիության բանահյուսության» դասական քմահաճությունները ներառում են ապագա մայրիկի հանկարծակի, ճնշող ցանկությունները, որոնք պահանջում են անհապաղ իրականացում, օրինակ՝ գիշերվա ժամը երկուսին նարինջ գնելու պահանջը: Բնականաբար, քմահաճույքը չկատարելուն հաջորդում են վրդովմունքը, արցունքները և մտերիմների մեղադրանքը «հետաքրքիր դիրքում» գտնվող տիկնոջ նկատմամբ զգայուն չլինելու մեջ։

«Հղի կինը պետք է նման բան ցանկանա» թեմայով տարածված թյուր կարծիքը ստիպում է ահռելի թվով կանանց արհեստականորեն հատուկ ցանկություններ հորինել իրենց համար՝ անընդհատ իրենց հարազատներին շփոթեցնելով նրանց հետ և գտնվելով վիրավորված և նյարդայնացած վիճակում, քանի որ քմահաճույքները հաճախ ստացվում են. դժվար է կատարել և միշտ չէ, որ ուրախություն պատճառում ուրիշներին: Հարցին. «Ո՞վ է իսկապես ուզում ինչ-որ բան անդիմադրելիորեն հղիության ընթացքում. դա աղու՞մ է, ուզու՞մ էիք միայն դասական երաժշտություն լսել և այլն», Ինտերնետում թեմատիկ ֆորումում տրված հարցին, հարցվածների միայն 13%-ն է դրական պատասխանել:

Մյուս կողմից՝ ոչ մի վատ բան չկա հղի կնոջ՝ իրեն փոքրիկ հաճույքներ տալու ցանկության մեջ։ Ի վերջո, ապագա մայրիկի համար օգտակար է դրական հույզեր ապրելը, քանի որ հաճույքի պահին արտազատվող ուրախության հորմոնները արագացնում են նյութափոխանակությունը և դրականորեն ազդում երեխայի զարգացման վրա։ Այսպիսով, դուք կարող եք ժամանակ առ ժամանակ թույլ տալ ձեզ փոքր քմահաճույքներ, իհարկե, եթե դա չի վերածվում մոլուցքի, չի սարսափեցնում ընտանիքը և չի թունավորում հենց «մեղավորի» գոյությունը:

Վախ ծննդաբերությունից

Սա շատ կայուն միֆ է ապագա մայրիկի հուզական վիճակի մասին։ Ենթադրվում է, որ երեխայի սպասման ժամանակահատվածում ցանկացած հղի կին պետք է ունենա տարբեր ֆոբիաներ՝ վախ հղիության ընթացքի, պտղի զարգացման, սեփական առողջության և երեխայի ապագայի համար, և վերջապես. ծննդաբերության վախը.

Ցավոք, շատերը կարծում են, որ վախը հղի կնոջ նորմալ վիճակ է, կնոջ հոգեկանի միանգամայն տրամաբանական արձագանքը «պատասխանատու» դիրքին և, հետևաբար, ուրիշներից հատուկ գործողություններ չեն պահանջվում «հղի» վախերի դեմ պայքարելու համար: Սա սխալ կարծիք է՝ վախի զգացումը չի կարող նորմա լինել ոչ մի դեպքում, հատկապես հղիության ժամանակ։ Վախն իր բնույթով կործանարար է. այն ճնշում է նյարդային համակարգի բնականոն գործունեությունը, կաթվածահար է անում կամքը և հանգեցնում էմոցիոնալ սթրեսի և դեպրեսիայի զարգացման: Վախի զգացումը ուղեկցվում է ապագա մոր մարմնում ադրենալինի արտազատմամբ՝ կենսաբանորեն ակտիվ նյութ, որը բացասաբար է ազդում սրտի աշխատանքի, արյան շրջանառության և նյարդային համակարգի վիճակի վրա:

Վախ ապրող մարդու արյան մեջ շրջանառվող ադրենալինը առաջացնում է արագ սրտի բաբախյուն՝ տախիկարդիա, արյան ճնշման բարձրացում՝ հիպերտոնիա, մեծացնում է ուղեղային ծառի կեղևի գրգռվածությունը։ Բարեկեցության այս փոփոխությունները չափազանց անցանկալի են ապագա մոր համար, քանի որ անոթային տոնուսի և նյարդային համակարգի գրգռվածության բարձրացումն ուղղակիորեն հանգեցնում է արգանդի հիպերտոնիկության զարգացմանը՝ աբորտի և վաղաժամ ծննդաբերության սպառնալիքի հիմնական գործոնը:

Արյան բարձր ճնշման դեպքում տուժում է պլասենցայի արյան հոսքը և, հետևաբար, խանգարվում է սննդանյութերի և թթվածնի տեղափոխումը պտուղ: Խուճապային վիճակի ֆոնին զգալիորեն մեծանում է հղիության այնպիսի վտանգավոր բարդությունների վտանգը, ինչպիսին է գեստոզը, երիկամների թունավոր խանգարումը հղիության վերջում, որը դրսևորվում է արյան բարձր ճնշմամբ, մեզի մեջ այտուցի և սպիտակուցի ավելացմամբ. սուր fetoplacental անբավարարություն - պլասենցայում արյան հոսքի խախտում; պլասենցայի վաղաժամ ջոկատը. Ակնհայտ է, որ անհնար է նորմ համարել այնպիսի ահավոր բարդություններ հրահրող վիճակը։

Իհարկե, սովորական է, որ ապագա մայրերը անհանգստանան հղիության ընթացքի և արդյունքի մասին: Բոլոր կանայք «հետաքրքիր իրավիճակի» տարբեր փուլերում անհանգստանում են իրենց առողջության համար, կասկածում են սեփական կարողություններին, անհանգստանում երեխայի համար։ Իհարկե, բոլոր ապագա մայրերը անհանգստացած են գալիք ծննդաբերությամբ և երբեմն նույնիսկ վախենում են դրանցից: Կարևոր է, որ երբեմն առաջացող այս բնական հուզմունքը չվերածվի մշտական ​​անկառավարելի սթրեսի, որն առաջանում է վախի խուճապի զգացումից:

Ցանկացած խուճապի հիմնական պատճառը անհայտի հանդեպ վախն է, հուզմունքի աղբյուր դարձած թեմայի վերաբերյալ ժամանակին և համարժեք տեղեկատվության բացակայությունը։ Հետևաբար, վախերի դեմ պայքարի լավագույն միջոցը մտահոգիչ հարցերի պատասխաններ գտնելն է. Նման տեղեկատվության իդեալական աղբյուր են հատուկ ամսագրերը, գրքերը և ապագա ծնողների համար նախատեսված դասընթացները:

Տրամադրություն հղիության ընթացքում

Հղիության էմոցիոնալ ֆոնի բնորոշ հատկանիշը կնոջ՝ զգացմունքները կառավարելու ունակության կորուստն է։ Հղի կինն ինքը տառապում է նման փոփոխություններից ոչ պակաս, քան շրջապատողները, դժգոհում է, որ բառացիորեն «հետ չի մնում» իր հուզական արձագանքներից, որոնք երբեմն չափազանց սուր են դառնում։ Նման վարքագիծը բնորոշ է որոշ կանանց նախադաշտանային համախտանիշի (PMS) ժամանակ; Տարբերությունն այն է, որ PMS-ը տևում է առավելագույնը մի քանի օր, և հուզական անկայունությունը կարող է դրսևորվել հղիության առաջին եռամսյակում:

Ինչպես դաշտանից առաջ, այնպես էլ հղիության սկզբում դյուրագրգռություն է առաջանում հզոր հորմոնալ փոփոխությունների արդյունքում։ Կնոջ սովորական հորմոնալ ֆոնը, որը հիմնականում բաղկացած է կանացի սեռական հորմոններից՝ էստրոգեններից, սկսում է իջնել բեղմնավորման պահից՝ իր տեղը զիջելով «հղիության հորմոն» պրոգեստերոնին։ Սկզբում հղի կնոջ արյան մեջ էստրոգենների և պրոգեստերոնի հարաբերակցությունը փոխվում է ամեն օր. հենց այդ փոփոխություններն են «քիմիական մակարդակում», որոնք հանգեցնում են տրամադրության անկայունության և ապագա մոր սուր զգացմունքային ռեակցիաների:

Հետագայում, երբ հաստատվում է հղիության մշտական ​​հորմոնալ ֆոն, և օրգանիզմում հորմոնների հավասարակշռությունը վերականգնվում է, տրամադրության փոփոխությունները պետք է ավելի քիչ անհանգստացնեն ապագա մորը: Այնուամենայնիվ, նույնիսկ հղիության վաղ փուլերում դյուրագրգռությունը ոչ մի կերպ չի կարող համարվել ապագա մայրիկի վիճակի նորմ, ավելի շուտ դա սովորական պաթոլոգիական ռեակցիա է, որն անշուշտ ուղղում է պահանջում: Հղի կնոջ համար նյարդայնացած և նյարդայնացած լինելը նույնքան վնասակար է, որքան անհանգստանալը. նման բացասական հույզերը, ինչպես վախը, հանգեցնում են արյան մեջ ադրենալինի ավելացմանը, որի բացասական ազդեցությունը վերը նշվեց։

Ապագա մոր հուզական ֆոնը կայունացնելու լավագույն միջոցը նրա ուշադրությունը դրական հույզեր ստանալու հետ կապված իրադարձությունների կամ գործունեության վրա փոխելն է: Ծիծաղի, ուրախության և հաճույքի ժամանակ ապագա մոր արյան մեջ գերակշռում են «երջանկության հորմոնները»՝ էնդորֆինը։ Այս նյութերը վերահսկում են նյութափոխանակության արագությունը, արյան թթվածնով հագեցվածությունը, ինչպես նաև սպիտակուցների, ճարպերի, ածխաջրերի մատակարարումը և այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ է պտղի լիարժեք զարգացման համար: Այսպիսով, հղիության ընթացքում լավ տրամադրություն ունեցող ապագա մայրը ավելի հավանական է, որ առողջ երեխա ունենա, քան հղիության ընթացքում անընդհատ նյարդայնացած, գրգռված ու լացող կանայք։

Դյուրագրգռությունը հաղթահարելու համար առաջին հերթին անհրաժեշտ է ազատվել անհարմարության ֆիզիոլոգիական աղբյուրներից։ Դրանք ներառում են հոգնածություն, բերիբերի, քնի խանգարում, թթվածնի անբավարար մատակարարում ապագա մայրիկի մարմնին: Դյուրագրգռության դեմ պայքարում՝ մաքուր օդում ամենօրյա զբոսանքները, ծովային աղով ջրային պրոցեդուրաները, լողավազանը, յոգան և պիլատեսը մեծ օգնություն են: Զգացմունքային ֆոնի ոչ մոտիվացված փոփոխության դեպքում շատ կարևոր է նորմալացնել գիշերային քունը:

Գիշերը լիարժեք քնելու համար քնելուց առաջ խորհուրդ է տրվում առնվազն կես ժամ զբոսնել մաքուր օդում, 15 րոպե օդափոխել ննջասենյակը, տաք լոգանք ընդունել։ Դուք կարող եք գիշերը խմել մայրիկի թուրմ, հղիների համար նախատեսված հանգստացնող միջոցներ կամ պարզապես մի բաժակ տաք կաթ մեղրով: Եթե ​​հնարավոր չէ վերականգնել քունը և կայուն տրամադրությունը ոչ դեղորայքային մեթոդներով, ապա պետք է խորհրդակցեք բժշկի հետ հանգստացնող թերապիայի վերաբերյալ. քնի խանգարման հետ կապված նյարդային համակարգի հյուծվածությունը ազդում է ոչ միայն ապագա մոր դյուրագրգռության, այլև. արյան ճնշման և արգանդի տոնուսի բարձրացում, և դա կարող է հանգեցնել հղիության լուրջ բարդությունների:

Հղի կնոջ քմահաճությունները. Ես կարող եմ ամեն ինչ անել

Հղի կինը կարող է հույս դնել ուրիշների հատուկ վերաբերմունքի վրա. Որոշ ապագա մայրեր սկսում են օգտագործել իրենց «հետաքրքիր դիրքը» և շահարկել սիրելիներին սկանդալների, վիրավորանքների և քմահաճույքների միջոցով: Ցավոք սրտի, այս իրավիճակը հազվադեպ չէ. գեղեցիկ սեռի ներկայացուցիչներից շատերը անամոթություն են համարում օգտագործել իրենց հատուկ դիրքի բոլոր առավելությունները՝ հարազատների խնամքն ու ուշադրությունը դրդելու համար: Սիրելիներին մանիպուլյացիայի ենթարկելու ցանկությունը ոչ մի կապ չունի տրամադրության տխրահռչակ անկայունության հետ. դա պայմանավորված է ոչ թե զգացմունքները կառավարելու ունակությամբ, այլ բռնի զգացմունքների իմիտացիայով ուրիշների վրա գիտակցված ազդեցությամբ:

Պատահում է նաև, որ ապագա մայրը պարզապես դադարում է զսպել իր զգացմունքներն ու վարքը՝ հավատալով, որ այս ժամանակահատվածում իրեն ամեն ինչ ներելի է։ Այս դեպքում, իհարկե, խոսքը ուրիշներին միտումնավոր շահարկելու փորձի մասին չէ. սակայն անընդունելի է նաև նման «թողության» դիրքորոշումը։ Խելամիտ սահմաններում զգացմունքների նկատմամբ վերահսկողությունը դեռևս անհրաժեշտ է. արգանդի տոնուսը և պլասենցայի արյան հոսքը, որն ապահովում է պտղի շնչառությունն ու սնուցումը, կախված է նյարդային համակարգի կարգավիճակից: Բացի այդ, ապագա մայրիկի էքսցենտրիկ պահվածքը կարող է արջի ծառայություն մատուցել նրան. մտերիմները, հոգնած մշտական ​​սկանդալներից, շուտով կդադարեն արձագանքել տրամադրության մշտական ​​փոփոխություններին, արցունքներին և դյուրագրգռությանը: Արդյունքում, հատուկ հարաբերությունների փոխարեն, որոնց վրա հույս ուներ «քմահաճ» հղի կինը, հարաբերությունները կարող են սառչել ընտանիքում, կսկսվեն դժգոհություններ և վեճեր, և դա արդեն իսկական դեպրեսիայի պատճառ է:

Տրամադրության հաճախակի փոփոխություններ՝ հղի կանանց մեծ մասը բախվում է դրանց: Ընդամենը մի քանի րոպեում կինը կարող է իրական էյֆորիա զգալ, որին կարող է հաջորդել դյուրագրգռությունը։ Իհարկե, հղիության ընթացքում տրամադրության նման փոփոխությունները հաճելի հույզեր չեն բերում թե՛ ապագա մորը, թե՛ նրա շրջապատին։

Արժե իմանալ, որ այս պայմանը համարվում է նորմ, այնպես որ դուք չպետք է խուճապի մատնվեք: Ավելի լավ է մանրամասնորեն հասկանալ այս երեւույթի պատճառները եւ լիովին զինված լինել։

Հղիության ընթացքում տրամադրության փոփոխության պատճառները

• Հորմոնալ փոփոխություններ.Երեխա կրելու ընթացքում կնոջ հորմոնալ ֆոնը հավասարակշռված չէ, այն բնութագրվում է տատանումներով։ Այս ֆոնի վրա կանանց մոտ տեղի են ունենում տրամադրության կտրուկ փոփոխություններ.
Այս գործոնը դրսևորվում է, եթե ապագա մայրը շարունակում է շատ քրտնաջան աշխատել՝ մոռանալով պատշաճ հանգստի մասին։ Արդյունքում, մարմինը պարզապես չի կարող դիմակայել նման նշանակալի բեռներին ՝ արձագանքելով իրեն հասանելի ձևով.
• Փոփոխություն նյութափոխանակության մեջ.Տարօրինակ կերպով, հենց այս պատճառն է, որ հաճախ տրամադրության կտրուկ փոփոխություններ է առաջացնում (պատճառները, իհարկե, կարող են թաքնված լինել մեկ այլ տարածքում): Շատ կանանց մոտ էականորեն բարձրանում են բնավորության այն հատկանիշները, որոնք նախկինում այնքան էլ նկատելի չէին։ Համապատասխանաբար, դա կարող է վախեցնել և՛ նրան, և՛ իր սիրելիներին.
• Հոգեբանական փոփոխություններ.Այս պատճառը սովորաբար առաջատարն է իրենց առաջնեկին կրող մայրերի մեջ: Հղիությունն առաջինն է, ուստի կինը շատ բան չգիտի իր ընթացքի մասին, նա անհանգստանում է երեխայի առողջության համար, իր առողջության համար և այլն։ Երբեմն նման անհանգստությունը չի գիտակցվում, խորանում է և արդյունքում դուրս է գալիս։ տրամադրության ճոճանակների տեսքով;
• Կյանքի զգալի փոփոխություններ.Հղիության ընթացքում տրամադրության փոփոխությունները կարող են առաջանալ աշխատանքի փոփոխության, նոր բնակավայր տեղափոխվելու և այլ սթրեսային իրավիճակների դեպքում:

Հնարավո՞ր է մեղմել տրամադրության հաճախակի փոփոխությունները:

Այո, հնարավոր է, մանավանդ, եթե հասկանում ես, որ հղիների մոտ տրամադրության փոփոխությունները տրված են, ինչը ոչ բոլոր ապագա մայրերին է հաջողվում։ Ուստի այս փաստին արժե հանգիստ ու հավասարակշռված վերաբերվել։ Նման հոգեբանական հատկանիշի իմացությունը, որպես կանոն, հեշտացնում է հղիության ընթացքը։

Կան մի քանի առաջարկություններ, որոնք կօգնեն նվազագույնի հասցնել տրամադրության մշտական ​​փոփոխությունները.

• Որակյալ քուն.Ուստի աշխատեք ձեր գրաֆիկը կազմակերպել այնպես, որ օրական 8 ժամից ավելի քնեք;
• Ֆիզիկական ակտիվությունըողջամիտ սահմաններում։ Եթե ​​հակացուցումներ չկան, ապա հղիները պետք է հնարավորինս շատ շարժվեն, ինչը դրական է ազդում նյութափոխանակության և հոգեբանական վիճակի վրա;
• Ամբողջական սնուցում, որի ընթացքում հղի կնոջ մարմինը հագեցած է առավելագույն օգտակար նյութերով.
• Գործողություններ ձեր ցանկությամբօրինակ՝ լողավազան, մարմնամարզություն կամ յոգա հղիների համար, տրիկոտաժե և այլ հոբբիներ.
• Ցանկալի է հնարավորություն ընձեռել ձեր վիճակը քննարկելու ձեզ հասկացող մեկի հետ։ Ինչպես ցույց է տալիս պրակտիկան, հմուտ և հասկացող ունկնդիրն օգնում է նվազեցնել խնդրի մասշտաբը.
• Թեթև մերսում- սա նաև թույլ է տալիս տրամադրության փոփոխությունները (դեղորայքով բուժում չկա) ավելի քիչ արտահայտված դարձնել։

Ձեզ մասնագիտական ​​օգնության կարիք ունե՞ք:

Երբեմն պատահում է, որ տրամադրության փոփոխությունները (արցունքոտություն, դյուրագրգռություն և այլն) մեծապես ընկճում են կնոջը։ Ուստի, եթե նկատում եք մի շարք բացասական ախտանիշներ երկու շաբաթից ավելի, ապա նպատակահարմար է դիմել մասնագետի, օրինակ՝ պերինատալ հոգեբանի։ Դեպրեսիայի այս բացասական նշանները ներառում են.

• Քնի խանգարումհանգեցնում է առողջության վատթարացման;
• Աճել է դյուրագրգռությունը և անհանգստությունը, որոնք հակված են կուտակելու;
• Կարճաժամկետ հիշողության կորուստ;
• Երկար ժամանակ կենտրոնանալու անկարողություն;
• տհաճ փոխելով ուտելու սովորությունները.

Այսօր մենք կխոսենք հղիների մոտ տարածված խնդրի մասին՝ տրամադրության անկում, որը կապված է տարբեր պատճառներով: Հղիությունը շատերի համար անձնավորում է հենց հանգստությունը, բարությունը և գեղեցկությունը:

Իհարկե, եթե հղիությունը ցանկալի է և երկար սպասված, ապա ապագա մայրը կարող է դրական հույզերով թռչկոտել երեխային սպասելով, բայց ոչ միշտ:

Հղի կանանց տրամադրության փոփոխության պատճառները

Հաճախ դիրքում գտնվող կինը նկատում է իր տրամադրության կտրուկ փոփոխություն, որն այնքան անսովոր էր նրա համար մինչև հղիությունը։ Նա կարող է լինել դյուրագրգիռ, նվնվացող, չարաճճի և հիստերիկ, բայց բառացիորեն մի պահ կատակում է, ծիծաղում և ժպտում:

Հղի կնոջ տրամադրության վրա ազդող պատճառները կարող են լինել.

• կասկածներ, վախեր և հարցեր, որոնք սավառնում են ապագա մայրիկի գեղեցիկ գլխում, օրինակ, արդյոք նա լավ մայր կլինի, ինչ անել աշխատանքի հետ, արդյոք բավարար գումար կլինի երեխային լավ դաստիարակություն ապահովելու համար և այլն;
• ակնկալվող մոր մարմնում պրոգեստերոնի և էստրոգենի հորմոնների մակարդակի բարձրացում;
• հիվանդություններ՝ այրոցի, գլխացավի, ավելորդ սրտխառնոցի կամ գիտակցության կորստի տեսքով.
• հղիության հետ կապված անհարմարություններ՝ հաճախակի միզարձակում, ցավ որովայնի ստորին հատվածում, անքնություն, սահմանափակ թվով դիրքեր քնի ժամանակ, երեխայի ցնցում;
• հոգնածություն. Որպես կանոն, մինչև հղիության 30-րդ շաբաթը, ապագա մայրը շարունակում է աշխատել, հանդիպել ընկերներին, քնի պակասը;
• արտաքին տեսքը և ապրելակերպը, որոնք կտրուկ փոխվում են, հատկապես հղիության 7-9 ամսում:

Խորհուրդ ապագա մայրերին՝ տրամադրության հետ կապված խնդիրներից խուսափելու համար

Որպեսզի չափից ավելի հուզականությունը չփչացնի ապագա մոր հարաբերությունները իր ընտրյալի, հարազատների և ընկերների հետ, կնոջը խորհուրդ է տրվում.

• ավելի հաճախ զբոսնել մաքուր օդում, օրական մեկուկես ժամից և ավելի լավ ամուսնու հետ;
• հանգստանալ;
• բացառեք բոլոր դիետաները, նախապատվությունը տվեք լիարժեքին՝ մրգերով, բանջարեղենով, հացահատիկներով և, իհարկե, ձեզ հյուրասիրեք պաղպաղակով կամ մարշալով;
• խուսափել սթրեսային իրավիճակներից;
• ծանոթանալ այլ հղի կանանց՝ ֆորումում կամ նախածննդյան կլինիկայում և կիսվել միմյանց հետ ձեր հույզերով, զգացմունքներով և փորձառություններով.
• կազմակերպեք գնումներ - գնեք ինչ-որ բան ինքներդ ձեզ, ձեր սիրելիի համար կամ սկսեք գնել իրեր երեխայի համար.
• հաճախել հղի կանանց համար նախատեսված դասընթացների - սովորել շատ նոր բաներ և, հավանաբար, որոշ վախեր կփարատվեն.
• անել յոգա կամ պիլատես՝ նոր սենսացիաների և տրամադրության բարձրացման համար;
• կատարեք մանկական սենյակի դասավորությունը՝ ընտրեք օրորոց, աքսեսուարներ, անկողնային պարագաներ կամ վարտիք։

Եթե ​​հղիության ընթացքում կինը չի կարողանում ինքնուրույն հաղթահարել իր հույզերն ու հոգեբանական վիճակը, ապա կարող եք դիմել հոգեբանի օգնությանը կամ, ներկա բժշկի հետ համաձայնեցնելով, ընդունել թեթև դեղամիջոցներ՝ չվնասելով երեխայի առողջությանը, որոնք օգնել են. խուսափել հղի կնոջ տրամադրության փոփոխություններից.

Հղի կնոջ շուրջ տիրող դրական մթնոլորտը դրական է ազդում նրա տրամադրության վրա։ Մոտ մարդիկ կարող են միայն հանգիստ և առանց նյարդերի ընկալել ապագա մայրիկի տարօրինակությունները՝ բարոյապես աջակցելով նրան ցանկացած իրավիճակում։

Դիրքերում գտնվող կինը և նրա շրջապատի մարդիկ պետք է հասկանան, որ հղիության հետ կապրիզները կվերանան։ Սովորական կազմվածքը, կյանքի ռիթմը, քունը կվերադառնան նորմալ, բայց միայն ընտանիքի նոր փոքր անդամի հետ, և միայն վառ երջանիկ հիշողություններ կմնան երեխա ունենալու ինը ամիսների մասին:

Հղի կանանց տրամադրության փոփոխություններին միշտ պետք է հանգիստ դիմանալ՝ թե՛ ապագա մայրիկի, թե՛ նրա հարազատների կողմից։

Հարգելի բլոգի ընթերցողներ, եթե հղիության ընթացքում ունեցել եք տրամադրության փոփոխություններ և ինչպես եք խուսափել դրանցից, թողեք մեկնաբանություններ կամ կարծիքներ: Ինչ-որ մեկին սա շատ օգտակար կլինի:

Թերահավատներին ուզում ենք հավաստիացնել, որ տրամադրության արագ փոփոխությունը հղիների քմահաճույքը չէ։ Եվ դա շատ լավ պատճառ ունի.

Հորմոնալ փոփոխություններ

Հղիության ընթացքում կինը իսկական հորմոնալ ցնցումների է ենթարկվում։ Այսպիսով, օրինակ, միայն առաջին շաբաթներին պրոգեստերոն հորմոնը բարձրանում է մի քանի անգամ՝ համեմատած ոչ հղի վիճակի հետ։

Հորմոնների նման խռովությունը հանգեցնում է նրան, որ կնոջ հուզական վիճակը դառնում է անկայուն:

հուզական փոթորիկներ

Հորմոնալ փոփոխությունները հանգեցնում են նրան, որ ուժեղանում են բնավորության գծերը, որոնք բնորոշ էին կնոջը մինչև հղիությունը: Բառերի և իրավիճակների արձագանքներն ուժեղանում են:

Ընդհանուր առմամբ, շատ հղի կանայք իրենց շատ խոցելի ու թույլ են զգում։ Կա արժեքների վերագնահատում, ինքնորոշման փոփոխություն։ Ի վերջո, նա այժմ ոչ միայն նա է, այլ նրա մայրը:

Վախեր և անհանգստություններ

Վախն ու անհանգստությունը պարզապես հետապնդում են հղիներին:

Հղիության սկզբում երեխային կորցնելու վախն է։ Անընդհատ մտքեր են առաջանում՝ ինչպե՞ս է երեխան, զարգանում է, ամեն ինչ նորմալ է, պաթոլոգիա կա՞։

Առաջին եռամսյակում շատ վնասակար են «բարի» բժիշկները կամ ընկերուհիները, ովքեր պատրաստակամորեն հղի կնոջ վրա գցում են մանկության բոլոր տեսակի պաթոլոգիաների մասին գիտելիքները, որոնց մասին նրանք գիտեն: Հատկապես վերաբերում է 30-ից բարձր կանանց: Նրանց գույներով ասում են, թե ինչի է հանգեցնում հղիությունը «հին ժամանակներում»: Արդյունքում, մինչ առաջին ուլտրաձայնը, խեղճ հղի կինը անհանգստությունից ուղղակի տեղ չի գտնում իր համար։

Խորհուրդ. Եթե ​​բժիշկը կամ ընկերը ձեզ պատմում է մանկության պաթոլոգիաների մասին զուտ տեղեկատվության համար, փոխեք բժշկին և սահմանափակեք շփումը ձեր ընկերոջ հետ:

Երեխայի շարժվելուց և երկրորդ ուլտրաձայնային հետազոտությունից հետո հղի կնոջ վիճակն ավելի հանգիստ է դառնում։ Ի վերջո, նա արդեն գիտի, որ ամեն ինչ կարգին է, և երեխան կարող է իր շարժումներով «պատմել» իր ինքնազգացողության մասին։ Մնում են սովորական անհանգստությունները՝ ինչպես չընկնել, չհիվանդանալ, ավելորդ քաշ չգիրանալ և այլն։

Երրորդ եռամսյակում ծննդաբերության մոտենալով վախերը կրկին սրվում են։ Հիմնականում կանայք վախենում են հենց ծննդաբերությունից, անհանգստանում են, թե որքան լավ կանցնի, արդյոք երեխայի պորտալարը խճճված է, արդյոք այն ճիշտ կշրջվի և այլն:

Խորհուրդ. Մի կարդա «ծննդյան պատմություններ». Հանգիստ, առանց պաթոլոգիայի, ծննդաբերության մասին քիչ է գրված։ Բայց խնդրահարույց ծննդաբերությունը նկարագրված է բոլոր գույներով։

Ընդհանուր առմամբ, հղիության ընթացքում տրամադրության փոփոխությունները հակված են, հավանաբար, բոլոր հղիներին: Նույնիսկ նրանք, ովքեր վստահ են, որ հղիության ողջ ընթացքում հանգիստ են եղել, ինչպես «բոա կոնստրուկտորը»։ Եթե ​​ցանկանում եք իմանալ, թե ինչպիսին է եղել կինը հղիության ընթացքում, հարցրեք ոչ թե նրան, այլ հարազատներին:

Հետևաբար, հանգստացեք և համբերատար եղեք, ի վերջո, այս կինը կրում է ձեր երեխային: Պարզապես ավելի հաճախ հիշեցրեք նրան, որ սիրում եք նրան, շատ եք գնահատում և ցանկանում եք նրա հետ լինել ձեր ամբողջ կյանքում:

Հղիություն

Հղիների տրամադրությունը հաճախ համեմատում են աշնանային փոփոխական եղանակի հետ՝ հաշված րոպեների ընթացքում մրրիկը կարող է թռչել, անձրև գալ, իսկ հետո արևը դուրս է գալիս։ Նույնը տեղի է ունենում հղի կնոջ հետ:

Որպես կանոն, հղիության սկզբում ապագա մայրերին բնորոշ են տրամադրության հանկարծակի փոփոխությունները։

I եռամսյակ

Բժշկական տեսանկյունից դրանց համար պատասխանատու է ամբողջ օրգանիզմի լուրջ հորմոնալ վերակազմավորումը, որը սկսվում է առաջին եռամսյակում։ Մտածեք դրա մասին. առաջին շաբաթներին պրոգեստերոն հորմոնի մակարդակը մի քանի անգամ ավելանում է։ Այս վիճակում էմոցիոնալ «ճոճանակներն» անխուսափելի են։

Հոգեբանական տեսակետից՝ նոր կյանքի ծննդյան հենց սկզբում տրամադրության փոփոխությունները պայմանավորված են նրանով, որ ապագա մայրը անցնում է ինքնորոշման լուրջ գործընթացի միջով, իր մասին նոր կարգավիճակում իրազեկելու և կյանքի արմատական ​​փոփոխությունների շեմին. Այստեղից էլ երկիմաստ վերաբերմունքը տեղի ունեցողի նկատմամբ. մի կողմից՝ կինն իրեն շատ խոցելի և թույլ է զգում, հետևաբար նա պահանջում է գլոբալ ուշադրություն և նույնիսկ հիպերհոգատարություն ուրիշներից։ Մյուս կողմից, ապագա երեխայի հանդեպ պատասխանատվության զգացումը և սեփական արժանապատվության զգացումն ավելի են ուժեղանում: Նկատվել է, որ նույնիսկ շատ ինֆանտիլ աղջիկները հաճախ թվում է, թե «մի գիշերում մեծանում են», երբ իմանում են իրենց իրավիճակի մասին:

II եռամսյակ

Որպես կանոն, սա էմոցիոնալ առումով ամենակայուն շրջանն է։ Հորմոնալ փոթորիկը քիչ թե շատ մարում է, ավարտվում է երկրորդ ուլտրաձայնը, երեխան սկսում է շարժվել, և ապագա մայրը կարող է դա օգտագործել՝ պարզելու, թե արդյոք ամեն ինչ լավ է ընթանում: Հարաբերական հանգստության շրջան է.

III եռամսյակ

Երրորդ եռամսյակում փոթորիկը կարող է կրկին «բռնկվել»: Ինչո՞ւ։ Դրա համար կան մի քանի պատճառներ, որոնցից ամենատարածվածներից մեկը ֆիզիոլոգիական է: Աճող փորը սկսում է ճնշում գործադրել ներքին օրգանների վրա, և դա անհարմարություն է առաջացնում։ Հաճախ ավելի ուշ շրջանի կանայք քնի հետ կապված խնդիրներ են ունենում, նրանց մոտ առաջանում է այտուց, ուշ տոքսիկոզ և այլ տհաճ ախտանիշներ։ Բացի այդ, ապագա մայրը սկսում է անհանգստանալ, թե ինչպես կանցնի ծննդաբերությունը, և այդ վախը նույնպես չի ավելացնում նրա դրական վերաբերմունքը։

Ինչն է առաջացնում տրամադրության փոփոխություններ:

Հնարավո՞ր է կանխատեսել, թե ինչպես կպահի կինը հղիության ընթացքում: Պրակտիկանտներն ասում են, որ դա հազվադեպ է հնարավոր։ Կան, թերեւս, միայն երկու քիչ թե շատ աշխատող նշան. Նախ, եթե դուք զգում եք տրամադրության ծայրահեղ փոփոխություններ մինչև ձեր դաշտանը, պատրաստվեք հղիության ընթացքում նմանատիպ ախտանիշների: Եվ բացի այդ, հղի կանանց բնավորության շատ գծեր սրվում են. օրինակ, եթե դուք սենտիմենտալ եք, ապա երեխային սպասելիս, հավանաբար, արցունքներ կթափեք ամեն պոկոտ ծաղիկի վրա։

Իսկ միգուցե հղիների մոտ տրամադրության փոփոխություններն ընդամենը մարտավարությո՞ւն են: Մենք բոլորս լսել ենք բազմաթիվ անեկդոտներ այն մասին, թե ինչպես են հետաքրքիր դիրքով տիկնայք ստիպում ամբողջ աշխարհը պտտվել իրենց շուրջը: Որոշ տղամարդիկ լրջորեն հավատում են, որ «հղիության քմահաճույքները» պարզապես հնարք են՝ իրենց վրա ողջ հնարավոր ուշադրությունը գրավելու համար: Սակայն ժամանակակից բժշկությունը վաղուց ապացուցել է, որ հղիության ընթացքում տրամադրության հաճախակի փոփոխությունները պայմանավորված են իսկապես օբյեկտիվ պատճառներով։

Զգացմունքների փոթորիկը հրաշալի է

Բոլորը գիտեն, որ երեխա կրելիս նյարդայնանալը չափազանց վնասակար է. սա աքսիոմ է, որը կարծես թե կասկածից վեր է։ Որոշ կանայք նույնիսկ մեղքի ուժեղ զգացում են ունենում, եթե չեն կարողանում կառավարել իրենց զգացմունքները նույնքան վստահ, որքան «նախահղիության» կյանքում: Բայց, միևնույն ժամանակ, սաղմի և մոր սիմբիոզը շատ ներդաշնակ է, կինն ու իր չծնված երեխան անընդհատ շփվում են, լրացնում և ազդում են միմյանց: Տեսություն կա, որ մոր մոտ հույզերի պոռթկումներն օգտակար են նաև փոքրիկի համար՝ այսպիսով նա պատրաստում է ապագա երեխային այն բանի համար, որ կյանքում տեղ կա տարբեր, և ոչ միայն ուրախալի զգացումների համար։ Գլխավորը զայրույթն ու գրգռվածությունը չկուտակելն է, թույլ տալ քեզ արտահայտել դրանք և առաջ շարժվել։

Ահա թե ինչ է գրել մի երիտասարդ մայր իր բլոգում. «Տրամադրության փոփոխություններն ու երեխայի ներսում նույնպես շատ անհրաժեշտ են։ Այսպիսով, նա տեսնում է, թե ինչ է նշանակում կյանքը, որը երբեմն տխուր է, բայց սա վերջը չէ. մայրիկը վերցնում է այն և գլուխ հանում դրանից: Հաղթահարման համար նախապայմանն է ընդունել, որ դա կա և թույլ տալ քեզ արտահայտել այն: Մեր հույզերի բացասական կողմը հերքելով՝ մենք չենք պաշտպանում երեխային. նա տեսնում է, որ մենք չենք դիմանում: Այն, ինչ արժե նրան ցույց տալ, այն է, որ մայրիկը ապրում է, ուրախանում, տխուր է և երբեմն նյարդայնանում: Սա հենց այն է, ինչ երեխան պետք է տեսնի, որպեսզի չվախենա այս աշխարհ ծնվելուց:

Ինչպե՞ս նվազեցնել կրքերի ինտենսիվությունը:

Կարևոր է հիշել ևս մեկ կանոն՝ այն, ինչ դրսևորվում է, վտանգավոր չէ։ Ավելի լավ է ազնվորեն լաց լինել, ազնվորեն զայրանալ, երբ դա ձեզ դուր է գալիս, քան ավելի խորացնել գրգռվածությունն ու դժգոհությունը: Հակառակ դեպքում դեպրեսիվ վիճակը կարող է վերածվել խրոնիկական դեպրեսիայի։

Եվ այնուամենայնիվ, եթե գիտակցում եք, որ զգացմունքները մշտապես հեղեղում են ձեզ, լավ գաղափար է մի փոքր նվազեցնել կրքերի ինտենսիվությունը, թեկուզ միայն այն պատճառով, որ տրամադրության հանկարծակի փոփոխությունները հյուծում են ձեր սիրելիներին: Ապագա մայրերի զինանոցում կան զբոսանքներ մաքուր օդում, հանգիստ երաժշտություն և մեդիտացիա, յոգա հղիների համար, թույլ մայրական թեյ (եթե հակացուցումներ չկան) և պարզապես հաճելի շփում սիրելիների հետ:

Հղիություն և զգացմունքներ - I եռամսյակ

Բջջային հավելված «Happy Mama» 4.7 Հավելվածում շփվելը շատ ավելի հարմար է:

Ես իմացա հղիության մասին 4-րդ շաբաթում ... ինչ-որ կերպ ես նույնիսկ չէի կարող հավատալ դրան)) ... հաջորդ օրը ես լիովին զգացի հղիության բոլոր նշանները միանգամից: Ես քնում եմ շարժվելիս, ընդհանրապես չեմ դիմանում հոտերին: Ես սկսում եմ լաց լինել ֆիլմերից… ամուսինս չի հասկանում… ավելի ճիշտ, նա հավանաբար հասկանում է… բայց երբեմն թվում է, որ նա պատրաստ է սպանել ինձ, և ես ընդհանրապես սեքս չեմ ուզում: Ես դադարեցի եփել... բարեբախտաբար, ամուսինս ինքն էլ զարմանալի աշխատանք է կատարում սրա հետ: Ես չեմ կարող անցնել խոհանոցի կողքով, շունչս պահում եմ... ամուսինս ասում է, որ այնտեղ ամեն ինչ լավ է, բայց ես դա զգում եմ: և բոլորը միանգամից: երբեմն ես էլ չեմ կարողանում տանել ամուսնուս… ամեն ինչ կարծես թե լավ է, և ես ուզում եմ գրկել, փաթաթվել… և հետո ես սկսում եմ զգալ այն բոլոր հոտերը, որոնք ուղեկցում էին նրան օրվա ընթացքում և ամեն ինչ…

Ես սարսափելի վախենում եմ հիվանդանալուց: Ես աշխատում եմ երեխաների հետ, և նրանց ծնողները, որոնք անընդհատ կիսահիվանդ են, նրանց բերում են դասերի... Ես պետք է գրանցվեմ... բայց երբ հիշում եմ, թե ինչ հերթեր կան ու բժիշկների դժգոհ ֆիզիոգոմիաներ, նորից արցունքների մեջ... RRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR ՕԳՆԻՐ ԻՆՁ.

Ամուսինն ամենևին չի նյարդայնացնում, բայց երբեմն ուզում եմ ինձ անընդհատ «շպրտել», ինչպես ասում են։ Այստեղ նա ինձ օգնում է ամեն ինչում, միշտ ինձ հետ, եթե ոչ աշխատանքի ժամանակ, բայց դա ինձ դեռ քիչ է)))) Ես չգիտեմ, թե ինչպես է նա, խեղճը, կարող է ինձ մի 7,5 ամիս դիմանալ)))))) ))

Նադեժդա, սկզբում ես նույնպես ոչինչ չունեի, միայն կուրծքս էր ինձ անհանգստացնում: Եվ հիմա ես սկսեցի նկատել, որ առավոտյան դա այնքան էլ լավ չէ (((

Հարազատները բոլորը երջանիկ են, իմ սիրելին ընդհանրապես յոթերորդ երկնքում է), բայց երբեմն ես փոխարինողի պես եմ: Փորձում եմ հաղթահարել իմ տրամադրության հանկարծակի փոփոխությունները: Լավ է, որ բոլորն ինձ հասկանում են ու չեն նեղանում)))

Ու ինձ թվում էր, որ ես մենակ եմ ու ինձ ոչ ոք չի սիրում... Ես անընդհատ վատ եմ զգում, լավ է, որ գոնե չեմ պատռում)) հաճելի է))) Ես անընդհատ մռնչում եմ փոքրիկի պես ) սարսափելի դարձավ քմահաճ) ինձ մոտ ամեն ինչ սխալ է, և ուտելիքը այդպես չէ)) Ես ուղղակի զայրացա... ես տորթ եմ ուզում... և անընդհատ))) Ես սիրում եմ լոլիկ ուտելուց))) Ես նախկինում չէի սիրում, հիմա ուտում եմ հենց որ հիվանդանում եմ))) Սրտխառնոցի մասին խոսեմ, ինչպե՞ս եք դիմանում։ երևի ապահով ես)))

Իսկ ամուսինս ինձ զայրացնում է։ Ես ատում եմ ամեն ինչ։ Ես խելագարորեն վնասակար եմ նրա համար ... դա ավելի արագ կանցներ: հետո ես մռնչում եմ... Տոքսիկոզը թույլ է, բայց սննդի փոփոխությունները սպեցիֆիկ են։

Ես անմիջապես կորցրի իմ սեռական ցանկությունը: և դա ինձ տխրեցնում է, հատկապես հիշելով վայրի օրգիաները պլանավորման ժամանակ ((((և հիմա... անհնար է կրծքիս դիպչել, ես ինձ զգում եմ անշնորհք փքված փղի նման, ինչ-որ ծանրություն և լեեեննննն... ինչ անել .

Ու արդեն ուշացման 3-րդ օրը հասկացա, որ հղի եմ ու երբ թեստը հանձնեցի, շատ ուրախացա։

Ես զգում եմ այն ​​ամենը, ինչ նշված է հոդվածում, և 8-րդ շաբաթում թվում է, որ ես արդեն 20-րդն եմ ... քանի որ ես սարսափելի կլորացված եմ (իսկ տոքսիկոզը տանջում է ինձ և տրամադրության փոփոխությունները ...

Կարծում էի, որ ես միակն եմ, բայց կարդացի հոդվածի մեկնաբանությունները - պարզվում է, որ ամեն ինչ լավ է))

Աղջիկներ, Աստված մի արասցե, ես զերծ մնացի փսխումից, բայց ես անընդհատ հիվանդ էի մինչև 9 շաբաթ... և սարսափելի է... Առավոտյան չեմ ուտում... ամեն ինչ լավ է... Եվ հաշվին ամուսնուս ... նա խելագարորեն ուզում է փոքրիկին և փորձում է օգնել ... լինում են դեպքեր, երբ ասում ես նրան, թե ինչ-որ բան քեզ ցավ է պատճառում, իսկ նա պատասխանում է. դա, բայց ես ցույց չեմ տալիս ... թե չէ նա ինձ ընդհանրապես ոչինչ չի մերժում))) դրա համար անընդհատ ուզում եմ շնորհակալություն հայտնել) չնայած հասկանում եմ, որ այդպես էլ պետք է լինի) կարծում եմ կարժենա ))) թե չէ քիթը դեռ կկպչի)))))

Հղիության ընթացքում տրամադրության փոփոխականություն

Ինչն է առաջացնում տրամադրության փոփոխություններ և ինչպես վարվել դրա հետ:

Կանայք ծնել են, ծննդաբերել և կծննդաբերեն, և դրա դեմ ոչինչ անել հնարավոր չէ, քանի որ սա կանանց մարմնի կենսաբանական գործառույթն է՝ ծնունդը: Պաշտոնում գտնվող կինը կարող է տարբեր ասոցիացիաներ առաջացնել յուրաքանչյուր մարդու համար, բայց բոլորը գիտեն, որ նրանք դառնում են նյարդային, քմահաճ, կռվարար, ընկնում մանկություն, նրանց տրամադրությունը փոխվում է օրական մի քանի անգամ, և ընդհանրապես նրանք ձեռք են բերում շատ տարօրինակություններ (յուրաքանչյուրն ունի իր սեփականը. ): Այո, բոլորը գիտեն, և բոլորն էլ դա ընկալում են որպես ժամանակավոր երևույթ և քամահրանքով են վերաբերվում հղի կնոջը (հատկապես տղամարդկանց, ովքեր հաճախ մոլորված են և պարզապես չգիտեն, թե ինչպես շփվել հղի կնոջ հետ): Քչերն են իսկապես փորձում հասկանալ հղի կանանց (կինն արդեն շատ դժվար է հասկանալ, և կա նաև հատուկ հոգեվիճակ), նույնիսկ արդեն երեխա ունեցող կանայք չեն հասկանում, թե ինչպես կարող էին իրենց այդպես վարվել, միայն մի քանիսը` ոչ. միայն հասկանալ, բայց նաև իմանալ, թե կոնկրետ ինչ է պատահում երեխային սպասող կնոջ հետ: Բայց հղիության բոլոր փուլերում կանայք ենթարկվում են հոգեկան խանգարումների (երբեմն լուրջ), նևրոտիկ ռեակցիաների, և դա ի լրումն այն բանի, որ ֆիզիկական մարմնի վրա կա հսկայական ծանրաբեռնվածություն, բարդությունների առաջացում, տհաճ և ցավոտ սենսացիաներ: , և շատ ավելին: Ոչ մի տղամարդ չի կարող դիմանալ իրեն, քանի որ նա հոգեբանորեն շատ ավելի թույլ է և ավելի արագ է «կոտրվում» (շատերն արդեն սկսել են խոստովանել, որ ուժեղ սեռը կին է, և խոսքը ֆիզիկական ուժի մասին չէ), տղամարդիկ նույնիսկ ավելի ուժեղ են զգում ցավը և ավելի սուր, քանի որ նրանց ցավի շեմն ավելի ցածր է, քան կնոջը: Ծննդաբերությանը դիմանալու և գոյատևելու համար բնությունը հոգացել է կնոջ մոտ ցավի շեմը բարձրացնելու համար, բայց այնուամենայնիվ, ոմանք ծննդաբերությունից հետո, ցավալի ցնցումներից հետո, ձեռք են բերում շիզոֆրենիա, և այստեղ ոչ ոք 100%-ով ապահովագրված չէ։ Հավանաբար, ստորև բերված տեղեկատվությունը կարդալուց հետո դուք կսկսեք այլ կերպ վերաբերվել հղի կանանց և այլ աչքերով նայել նրանց:

Ինչպես գիտեք, երեխա ունենալու ժամկետը տևում է մեկ շաբաթ, մոտ 9 ամիս, այս ժամանակահատվածը բաժանվում է եռամսյակների (յուրաքանչյուրի համար երեք ամիս), որոնցից յուրաքանչյուրն ունի իր առանձնահատկությունները և իր առանձնահատկությունները ֆիզիոլոգիական և հոգեբանական առումներով: Մանկաբարձ-գինեկոլոգը հետևում է երեխայի բնականոն զարգացմանը և առողջությանը, և ոչ ոք, հոգեբանորեն, մինչև կինը չսկսի իրեն ծայրահեղ անպատշաճ պահել։ Թեև վերջերս կան կլինիկաներ, որոնք հոգ են տանում հղիության և ծննդաբերության հոգեբանական աջակցության մասին, բայց ոչ բոլորը կարող են դա թույլ տալ։ Առաջին խնդիրները ծագում են այն պահից, երբ կինը սկսեց կասկածել, որ երեխայի է սպասում։ Կան տարբեր իրավիճակներ, կինը միշտ չէ, որ պատրաստ է դրան, թեև տեսականորեն այդ հնարավորությունը միշտ կա, բայց տեսությունն ու պրակտիկան կարող են շատ տարբեր լինել։ Հայտնի չէ, թե ինչպես կարձագանքեն չծնված երեխայի հայրը, հարազատները, կյանքը կտրուկ փոխվում է մեկ ակնթարթում, նույնիսկ եթե ընտանիքը նախապես պատրաստվել է այս իրադարձությանը։ Իսկ եթե երեխան անցանկալի է կյանքի այս շրջանում։ Բայց մենք չենք վերլուծի այս զգայուն իրավիճակը և ավելի մանրամասն կքննարկենք այն իրավիճակը, երբ կինը որոշում է ծննդաբերել ...

Հղիության առաջին եռամսյակը բնութագրվում է երեխայի նկատմամբ երկիմաստ (երկբնակարանային) վերաբերմունքով, կա պայքար երկու հակադիր միտումների միջև. Առաջինը կնոջ ինֆանտիլացումն է, նա իրեն փոքրիկ աղջկա պես է պահում, սիրում է ուրիշների խնամակալությունն ու հոգատարությունը։ Երկրորդ միտումը մայրության հետ կապված չափահասության զգացողության առաջացումն է։ Հենց այս երկու միտումների պայքարն է հանգեցնում տրամադրության հաճախակի փոփոխության, որը մյուսների կողմից ընկալվում է որպես ոչ մոտիվացիա։ Եվ բացի սրանից, օրգանիզմում տեղի են ունենում հորմոնալ փոփոխություններ, որոնք ազդում են նաև նյարդային համակարգի վրա։ Այս փուլում նկատվում են մեծ թվով նևրոտիկ ռեակցիաներ։ Հոտերի, ձայների նկատմամբ զգայունության բարձրացում, մեծ քանակությամբ վեգետատիվ ռեակցիաներ՝ գլխացավեր, գլխապտույտ, ճնշման բարձրացում, քրտնարտադրություն, քնկոտություն, սրտխառնոց և փսխում: Հենց այս եռամսյակում են առաջանում հղիության տոքսիկոզները (հիստոզ), որոնք, բացի ֆիզիոլոգիական հիմքերից, ունեն նաև հոգեբանական պատճառներ։ Այսպիսով, ըստ Ադլերի տեսության, հիստոզը խորհրդանշական է, փսխումը երեխայի հանդեպ զզվանքի դրսեւորում է։ Ֆրեյդը կարծում էր, որ հիստոզը առաջանում է մայրության կամքի թուլացման հետ կապված՝ որպես մարդկային հասարակության չափազանց քաղաքակրթության հետևանք։ Բացի այդ, հիստոզը ամուսնու նկատմամբ անգիտակից վերաբերմունքի դրսեւորում է։ Մեր հայրենի հոգեբանները կարծում են, որ հիստոզների առաջացման առաջատար դերը խաղում է կնոջ բնավորության առանձնահատկությունները։ Հետևաբար, կնոջ նշանը կարելի է բաժանել երկու կատեգորիայի.

1. Սա ներառում է փոքր աֆեկտիվ խանգարումներ ունեցող կանայք, որոնք դրսևորվում են դյուրագրգռության, դյուրագրգիռության տեսքով, կանայք արցունքոտ և հուզիչ են, այս փորձառությունների գագաթնակետին առաջանում է գիստոզ: Այս կանայք հղիությունից առաջ առանձնանում էին ներդաշնակ անհատականությամբ և առաջացող դժվարությունները լուծելու իրատեսական մոտեցմամբ։
2. Հղիության ընթացքի պատկերը պոլիմորֆ է, բազմաթիվ դրսևորումներ, որոնցից ամենատարածվածներն են դող, ջերմություն, գլխացավ, ուշագնացություն, արյան ճնշման ցատկ, այտուց։ Զգացմունքային խանգարումներ՝ անգիտակից վախ, անհանգստության մշտական ​​զգացում, սթրես: Կանանց այս խումբը մինչև հղիությունը ունեցել է բազմաթիվ ճգնաժամային իրավիճակներ և սթրեսներ, հետևաբար, երեխա ունենալու ընթացքում նրանք ավելի շատ խնդիրներ են ունենում, քան առաջին կարգի կանայք։

Ամենադժվար շրջանը 7-9 ամիսն է, հոգեբանական խանգարումներ են առաջանում կանանց 80%-ի մոտ։ Հղի կանայք դառնում են ինտրովենտ, ինքնավստահ: Եռամսյակի սկզբնական փուլերում նկատվում է «երեխայի մեջ ընկղմվելու» ֆենոմենը՝ սա երեխայի մասին մոլուցքային մտքերի ի հայտ գալն է, նրա համար ծննդաբերության հնարավոր հետևանքների մասին, երեխայի արատների վախը, ընդհանրապես։ , կինը դառնում է շատ տպավորիչ ու երկչոտ, երբ խոսքը վերաբերում է երեխային։ Ծննդաբերության մոտեցմամբ առաջանում է աշխատանքային գործունեության վախ։ Հետևաբար, շատ օգտակար է գրականություն կարդալը, հատուկ ֆիլմեր դիտելը, ինքնադրսևորվել միայն դրականորեն, քանի որ այնտեղ կլինեն սիրելիները: Կան նախածննդյան անհանգստության մի քանի տեսակներ.

1. ընդհանրացված - վախ ի պատասխան տարբեր սենսացիաների, բոլոր անսովոր սենսացիաները ընկալվում են որպես ծննդաբերության սկիզբ.
2. ֆիզիկական - առաջանում է, երբ կինը ծանր է տանում հղիության ֆիզիկական կողմերը.
3. վախ պտղի ճակատագրի համար;
4. երեխային խնամելու վախ;
5. նորածինին կերակրելու վախ;
6. Անհանգստության հոգեախտաբանական տարբերակները` նևրոզների և հոգեպատիայի առաջացում, և դրանք կարող են առաջանալ նաև հոգեպես առողջ կանանց մոտ: Այսպիսով, պտղի հետ կոպիտ վերաբերմունքի սինդրոմը անհանգստության արտահայտություն է, մինչդեռ կինը աբորտ հրահրելու ցանկության բացակայության դեպքում ուժեղ հարվածում է փորին, երեխայի նկատմամբ ագրեսիայի ցուցիչ է։

Հետծննդյան փսիխոզը (ծննդաբերությունից 3-5 օր հետո) դրսևորվում է երեխային վնասելու կնոջ փորձերով, արձագանք է հոգետրավմայի, հետևաբար նորածին մորը պետք է հսկել, որպեսզի նա չվնասի երեխային (այս պահին. նա տեղյակ չէ իր գործողությունների մասին):

Իհարկե, սա այն ամենը չէ, ինչ կարող է պատահել կնոջ հետ երկար ինը ամիսների ընթացքում, և ամենադժվարը դեռ առջևում է, դրանք նոր վախեր են և անքուն գիշերներ։ Բայց հասկանալու համար պետք է իմանալ. Միգուցե հիմա հասարակական տրանսպորտում հղի կնոջը այլ կերպ նայես, միգուցե նրան տեղ տաս, ոչ թե այն պատճառով, որ դա պահանջում են պարկեշտության ու վարվելակարգի կանոնները, այլ որ հիմա մի քիչ ավելի ես հասկանում նրան։

Ձեր տրամադրությունը առաջին եռամսյակում

Իսկ ես ընդհանրապես ոչինչ չեմ ուզում, կամ՝ վատ:: վատ:, կամ այրոց, ճաշից հետո սկսում եմ քնել, չեմ ուզում մտածել ուտելիքի մասին, համապատասխանաբար, ընդհանրապես ինձ համար ինչ-որ բան եփել. թեստեր. Ես արագ ինչ-որ բան եմ պատրաստում, կամ խնդրում եմ մայրիկիս (նա ապրում է մեզ հետ). Տրամադրությունը, համապատասխանաբար, այնքան է, ես փորձում եմ ավելի քիչ խոսել, չեմ ուզում որևէ մեկին զանգահարել, և նաև գնում եմ այցելության, պարզապես հնարավորինս շուտ պառկել քնելու: Տեսնում եմ՝ ամուսինս գոնե դատապարտում է, բայց դիմանում է՝ այս ժամանակահատվածը մինչև վերջ կդիմանա՞։ Դիրոլ՝ պարզ չէ։ Հղիությունը երկրորդն է, բայց առաջինը շատ վաղուց էր, և ամեն ինչ նման է առաջին անգամին։

Իսկ ինչպիսի՞ն է ձեր տրամադրությունը, շարունակո՞ւմ եք նույն կենսակերպը վարել՝ ուշադրություն չդարձնելով ֆիզիկային։

Դժվար չէ, ես նրան այդպես եմ ասում։ Դա ուղղակի մի փոքր հանգստացնում է նրան, ավելի ճիշտ՝ ոչ երկար։

ինչ է նա ուզում քեզնից

Հետո ուզում եք ուտել երկրորդ եռամսյակում, այնպես որ մի վարեք:

Ուզում է ՍՆՈՒՆԴ, համեղ ուտելիք, առաջին + երկրորդը, չի սիրում ուտել ռեստորաններում, ճաշում է տանը։ Հիմա ես չեմ տարբերում, թե ինչն է համեղ, ինձ համար հիմա ամեն ինչ համեղ չէ. շոգը. ես հենց նոր հնդկաձավար եմ եփել երշիկներով)))

Սպասում եմ երկրորդ եռամսյակին, երբ ուզում եմ «ուտել».

ե՞րբ է ծնվելու երեխան. Միշտ չէ, որ հնարավոր է ժամանակ ունենալ այնտեղ նորմալ սնունդ պատրաստելու համար։ դա ինչ-որ անհեթեթություն է: հետո թող պատրաստի կամ օգնի եփել:

օղի գարեջրով առանց խորտիկների.

2) Հաջորդ առավոտ արթնացեք, քնաբեր խմեք և գնացեք աշխատանքի:

Եթե ​​ձեզ շատ վատ եք զգում, մնացեք տանը, բայց եթե ցանկանում եք, կարգի բերեք և

3) Ավազի պարկերը կապեք ոտքերին՝ յուրաքանչյուրը մեկուկես կիլոգրամ:

4) Կերեք կաթնաշոռ. Եթե ​​չես ուզում, մի քիչ։

5) Մի կերեք, չեք կարող: Դա նույնպես: Եւ այս. Ավելի լավ - խնձոր:

6) Ծխախոտ նետիր, դու ինչ ես:

7) Պառկեք և ավելի շատ մածուն կերեք:

Սրբեք այն, երբ հիվանդ եք: Մի զանգիր կնոջդ, նա զբաղված է:

9) Գնացեք կլինիկա և արյուն նվիրեք երակից ՁԻԱՀ-ի և սիֆիլիսի համար:

10) Ամիսը երեք անգամ փորձաքննություն անցեք պրոկտոլոգի մոտ։

Երկրորդ և երրորդ եռամսյակների համար կա շարունակություն։

mamaexpert.ru

Գնել

հիմնական մենյու

Ընտրեք ժամանակահատվածը.

Դու այստեղ ես

1. տուն
2. > Հղիություն և ծննդաբերություն
3. > 1-ին եռամսյակ

տրամադրություն հղիության ընթացքում

Առաջին եռամսյակը, թերեւս, հղիության ամենադժվար շրջաններից մեկն է: Հայտնվեցին նոր սենսացիաներ, համեր, խոհարարական նախասիրություններ։

Առողջական վիճակը թողնում է շատ ցանկալի՝ սրտխառնոց, փսխում, այրոց, մշտական ​​հոգնածություն, քնկոտություն, տոքսիկոզ, կարծես թե կպչում են ձեզ՝ խանգարելով ձեզ նորմալ կյանք վարել:

Ինչպե՞ս չպայթել արցունքների մեջ այն մտքից, որ ձեր մարմինը անցել է թշնամու ճամբար և այնտեղից անընդհատ հարձակվում է... Ցածր ինքնագնահատական, ճնշված տրամադրություն, որը փոխարինվում է դյուրագրգռության նոպաներով և նույնիսկ իրական զայրույթով։ , սենտիմենտալություն, լացակումածություն՝ սրանք հղի կնոջ բնորոշ և բնական ռեակցիաներից են։ Սակայն նրանց պատճառը ոչ միայն ապագայի վախի, այլեւ հորմոնների խաղի մեջ է։ Այս ժամանակահատվածում կտրուկ բարձրանում է ադրենալինի, նորէպինեֆրինի և էնդորֆինի մակարդակը։ Եթե ​​ցանկանում եք ուրախությամբ թռչել և մեծահոգաբար կիսվել այն ուրիշների հետ, ապա ձեր մարմնում գերակշռում են «երջանկության հորմոնները», բայց եթե մտադիր եք ամբողջ օրն անցկացնել ծածկույթի տակ՝ առանց անկողնուց վեր կենալու, ապա հաղթեցին «արցունքների հորմոնները»։

Հղիության ընթացքում դեպրեսիա և զայրույթ

Անհնար է կանխատեսել, թե ինչպես կանցնի ձեր հղիությունը էմոցիոնալ առումով: Շատ բան կախված է մարմնի բնութագրերից. եթե PMS-ի ժամանակ դուք հաճախ պատրաստ էիք լաց լինել, ապա ամենայն հավանականությամբ: սա կրկնվելու է հղիության ընթացքում: Այնուամենայնիվ, խափանումների պատճառ կարող են լինել ոչ միայն հորմոնները: Ըստ բժիշկների՝ հղիների մոտ 10-12%-ը տառապում է դեպրեսիայից, նույնքան էլ հետծննդյան դեպրեսիան է գերազանցում։ Նրա ախտանշանները շատ նման են հորմոնալ ալիքների սովորական դրսեւորումներին՝ տխրություն, հոգնածություն, անհանգիստ մտքեր, արցունքներ։ Եթե ​​այս վիճակը տևում է ավելի քան երկու շաբաթ՝ առանց «թեթև» ընդմիջումների, և դուք վստահ չեք, թե ինչն է դրա պատճառը, մի հապաղեք դիմել հոգեթերապևտին։ Շատ ախտանշաններ կարելի է հեռացնել մասնագետի հետ զրույցի ընթացքում, իսկ արտակարգ իրավիճակների դեպքում՝ հակադեպրեսանտների օգնությամբ, որոնց ընդունելու որոշումը պետք է կայացվի գինեկոլոգի հետ համատեղ։

Արցունքներով կամ զայրույթի բռնկումներով զայրույթը հանգեցնում է արգանդի արյան անոթների սպազմի և ադրենալինի ավելորդ արտազատման, որն իր հերթին հասնում է ձեր երեխային: Ձեր զգացմունքները կարող են ազդել նրա նյարդային համակարգի զարգացման վրա և, ըստ հետազոտության, նույնիսկ ցավի հետք թողնել ուղեղի բջիջներում: Հիշեք, որ հորմոնները վերջնական դատողություն չեն, և որոշ բաներ կարող եք վերահսկել: Բնությունը ռացիոնալ է. Արցունքների օգնությամբ հորմոնալ համակարգը հանգստացնում է մկանները,

Եթե ​​զգում եք, որ արցունքները պատրաստվում են հոսել առվակի մեջ, պարզապես ասեք ինքներդ ձեզ. «Իմ մարմինը հանգստություն է խնդրում»:

Հղիության ընթացքում հոգեբանական աջակցություն

Մի վատացրեք ձեր վիճակը մեղքի զգացումով: Ձեր դիրքում դուք իրավունք ունեք զգալ ցանկացած հույզեր՝ հոռետեսություն, անհանգստություն և դատարկություն: Հիմնական բանը թույլ չտալ, որ դրանք հավերժ լինեն: Դրանում կօգնի ամենապարզ տեխնիկան՝ դրանք թաքցնելու կամ ճնշելու փոխարեն, անվանեք ինքներդ ձեզ, թե ինչ եք զգում այս պահին: Կարևոր է հոգ տանել նաև հոգեբանական հարմարավետության մասին՝ խուսափեք սթրեսային իրավիճակներից, մի ստանձնեք լրացուցիչ պատասխանատվություն՝ լինի դա աշխատանքի եռամսյակային հաշվետվություն, թե տան ընդհանուր մաքրում, որոշ ժամանակով հետաձգեք հղիության հետ կապ չունեցող կարևոր որոշումները։ . Ավելի հաճախ երևակայեք ապագայի մասին՝ ինչպես կհայտնվի երեխան, ինչպես եք դուք քայլելու, խաղալու և զրուցելու նրա հետ: Տրամադրության նոր փոփոխություններ ձեզ կսպասեն 3-րդ եռամսյակում, երբ ձեր երեխայի զգացմունքներն արդեն լիովին համահունչ են ձեր զգացմունքներին։ Միացեք նրան ուրախ և հանգիստ ալիքներ ուղարկելու համար:

Յոգան, մեդիտացիան հանգիստ երաժշտության ներքո և հանգիստ զբոսանքները կօգնեն հանգստանալ և մեղմացնել հուզական ճոճանակների ազդեցությունը:

Ինչպես հանգստանալ

• Սովորեք ճանաչել բացասական մտքերը և արգելափակել մութ երևակայությունները:
• Դադարեք անհանգստանալ այն բաների համար, որոնք ձեր վերահսկողությունից դուրս են:
• Ժամանակ գտեք ձեր մասին հոգ տանելու համար՝ նվիրեք ձեզ փոքրիկ նվերներ, գնացեք կոսմետոլոգի և վարսահարդարի մոտ:
• Խոսեք ընտանիքի և ընկերների հետ այն մասին, թե ինչ եք զգում:
• Փորձեք չկենտրոնանալ միայն հղիության վրա։

Անկախ նրանից, թե որքան դժվար է ձեզ համար, փորձեք թեթևացնել այս շրջանը ձեզ և ձեր սիրելիների համար։ Ձեռք բերեք ձեր չծնված երեխայի հայրը. գաղտնիք չէ, որ հղի կանանց գործընկերները նույնպես զգացմունքային ներգրավված են, երբեմն այնքան, որ նրանք ունենում են նմանատիպ ախտանիշներ՝ սրտխառնոց, գլխապտույտ և տրամադրության փոփոխություններ: Ոչ բոլորն ունեն համբերություն և հումորի զգացում ձեր բոլոր քմահաճույքները կատարելու համար։ Նույնիսկ ամենահամառ տղամարդը կարող է ամբողջովին կորցնել մշտական ​​արցունքների առաջ, և դա ոչ միայն սպառնում է թյուրիմացությանը, այլև կարող է հանգեցնել կոնֆլիկտի և հարաբերությունների սառեցման: Որպեսզի դա տեղի չունենա, բացատրեք ձեր ամուսնուն ձեր վիճակի պատճառը, ասեք նրան, թե ինչպիսի աջակցություն եք ակնկալում նրանից։ Ազատորեն խնդրեք նրան գրկել ձեզ, միասին սենյակ պատրաստել երեխայի համար, ընտրել օրորոց և մանկասայլակ։ Հիշեք, որ հղիությունն անցնում է, և այն փոխադարձ զգացմունքները, որոնք դուք ուժեղացնում եք դժվար ժամանակահատվածում, կմնան ձեզ հետ:

Հղիության առաջին եռամսյակ

Սնուցում հղիության առաջին եռամսյակում

Հղիության առաջին եռամսյակ

Հղիության առաջին եռամսյակում անհանգստություն և դրանից ազատվելու ուղիներ

Սնուցում հղիության առաջին եռամսյակում

Ինչպես սնվել հղիության առաջին եռամսյակում

Հղիության առաջին եռամսյակում որևէ մեկը դեղնավուն արտահոսք ունե՞ց:

մրսածություն հղիության առաջին եռամսյակում

Ես էլ հիվանդ եմ, անհանգստանում եմ, սա ինչպե՞ս կազդի երեխայի առողջության վրա։ ((

Հղիության առաջին եռամսյակ - ընդհանուր բողոքներ և ինչպես վերացնել դրանք

Հղիության առաջին եռամսյակ.

Հղիության առաջին եռամսյակում քմահաճույքների և սնուցման մասին

Հղիության իմ առաջին եռամսյակը!!

Պրոգեստերոն հղիության առաջին եռամսյակում

Համաձայն եմ, շատ փոքր է, ես ունեի 55, հետո նշանակեցին ուտրոժեստան, վերցրեցի մինչև 16 շաբաթ.

Վիտամին E հղիության առաջին եռամսյակում

Menstruation հղիության առաջին եռամսյակում.

Հղիության առաջին եռամսյակում բիլիրուբինի բարձրացում

համբերատար եղեք՝ տոքսիկոզը կանցնի)

Նրանք ասում են, որ կաթը օգնում է այրոցին, բայց ես չէի կարող խմել այն B-ի ժամանակ, ես հիվանդ էի զգում

Ես ձեզ չեմ ասի, ես այդպիսի երջանկություն չեմ ապրել ... Ես հղի էի մի աղջկա հետ:

Հղիության առաջին եռամսյակում ծոմ պահելու օրեր. Հղիության ընթացքում քաշի ավելացում.

Իսկ ի՞նչն է նրան ցավեցնելը։ Ռուլետների մեջ և ավելցուկ շաքարի՞ մեջ։

Սնվեք ճիշտ և առողջ, դա քաշի ավելացում չէ:

Հղիության ամբողջ առաջին եռամսյակը...

Կարո՞ղ եմ մազերս ներկել հղիության առաջին եռամսյակում:

մի քիչ սպասիր, հիմա ամեն ինչ ձևավորվում է երեխայի մեջ, բայց չարժե ներկի գոլորշիները շնչել, էլ չեմ խոսում ամոնիակի մեջ։ Խոսքը նշանների մասին չէ։ ընկեր Գ, ասաց, որ առաջին եռամսյակում ավելի լավ է ոչինչ չանել

իմ գվինեան ինձ ասաց, որ մինչև 12-րդ շաբաթը համբերեմ, տանջվեցի, այն բանից հետո, երբ արդեն 2 անգամ ներկեցի, և հենց հիմա մինչև նոր տարի ես ինձ կարգի եմ բերելու)

Վերցրի ու նկարեցի))) Նոր տարի կնկարեմ)

Հղիության ԱՌԱՋԻՆ եռամսյակ.

բայց ոչ մի տոն, ոչ ջոկատներ... ընդհանրապես նման բան չկար։ տտտ.

բայց ես ուլտրաձայնային էի 6 շաբաթում, 8, 10, 12, 16:

Շատերի մոտ այն պարբերաբար ձգվում է մինչև 10 շաբաթ, եթե անընդհատ չի նվնվակում և չի աճում, ինչպես նաև եթե ԼԻՆԵԼ ՉԻ, ապա պետք է անցնի պապավերինի մոմը էշի մեջ կամ խմել-շպու:

Ինչի՞ վրա պետք է ուշադրություն դարձնել հղիության առաջին եռամսյակում

Մի նյարդայնացեք, մի բարձրացրեք կշիռները, մի վայր դրեք, և ոչ միայն առաջին եռամսյակը, այլև ամբողջ հղիությունը: Ինչքան շուտ հասնեք դիրքի, այնքան լավ, քանի որ տարիքի հետ ավելի դժվար է դառնում:

Femibion ​​1 վիտամիններ հղիության առաջին եռամսյակում.

Ինչպես ինձ հանձնարարել են խմել ֆեմիբիոն, ես խմում եմ, չեմ դժգոհում։ Femibion ​​2-ը ճարպաթթուներով ֆեմիբիոն 1 (պլանշետներ) և պարկուճների հավաքածու է, այսպես ասած, երկուսը մեկում, քանի որ առաջինն արժե մոտ 500 ռուբլի, իսկ երկրորդը ՝ մոտ 950 ռուբլի:

Ասա ինձ հղիության առաջին եռամսյակը

Լուգոլն ինձ նշանակել են, անմիջապես օգնում է, ես քո համար բժիշկ չեմ, գնա բժշկի։ Ի վերջո, ամեն ինչ կապված է, ականջը, կոկորդը, քիթը, 8 շաբաթը կատակ չէ, սա ամենակրիտիկական շրջանն է, առանց բժշկի ոչինչ չես կարող տանել,

Երիցուկ, սոդա + աղ + յոդ - դա շատ է օգնում, եթե հաճախ ողողեք

Ես վերցրեցի և՛ Isla Moos-ը, և՛ Isla Mint-ը: Մեծ օգնություն:

Հղիության առաջին եռամսյակում քթի արտահոսք

Հղիության ժամանակ էլ եմ հիվանդացել, բժիշկն ինձ նշանակել է Nazaferon կաթիլներ և Viferon հակավիրուսային մոմիկներ։ Հոսող քթից ազատվելու շատ լավ միջոց է ինհալացիա: Կարելի է ինհալացիա անել Բորժոմիով կամ պարզապես ֆիզիկական շնչել։ լուծում, դուք անմիջապես կտեսնեք ազդեցությունը: Եթե ​​չկա ինհալատոր, դուք կարող եք շնչել բուժիչ դեղաբույսերի կամ եթերայուղերի գոլորշիներով, ինչպիսիք են էվկալիպտը կամ մենթոլը: Կարելի է շնչել կարտոֆիլի կեղևով խաշած, կեղևի մեջ եփած գոլորշիներով։ Կարող եք նաև քիթը կաթել գազարի կամ ճակնդեղի հյութով։ Բայց խանութից պատրաստի հյութ մի գնեք, անհրաժեշտ է օգտագործել թարմ քամած ճակնդեղի կամ գազարի հյութ։ Իսկ սառը բողկի հետ շատ լավ օգնում է սև բողկը։ Վերցնում եք բողկ, կտրում եք մեջտեղը և թողնում, որ այն եփվի, մինչև բողկը հյութ արձակի, օրական երեք անգամ մեկ թեյի գդալ խմեք։ Պարզեցված տարբերակ կա՝ բողկը քսում ես ու խառնում մեղրի հետ, նույն կերպ վերցնում։ Հաճախ ողողեք ձեր քիթը և կատարեք թաց մաքրում: Հուսով եմ, որ իմ բաղադրատոմսերը կօգնեն ձեզ: Վերականգնել.

Լիովին հնարավոր է, որ ընդհանրապես քթից հոսող չէ =) Եթե քիթդ խցանված է ու դեռ հոտը զգում ես, ուրեմն ես քեզ «շնորհավորում եմ» սա հղիների ռինիտ է, ես ինքս տառապում եմ սրանից, ասում են՝ կանցնի. հղիությունից հետո =)

այլևս թմրանյութերը չեն վնասում, ավելի հաճախ ողողեք քիթը

Հղիության առաջին եռամսյակում հազ.

Ալթեայի օշարակը լավ օգնեց, կամ լուծիր 2 տաբ մուկալտին կես բաժակ ջրի մեջ: Տաք ըմպելիք՝ թեյ մեղրով և կիտրոնով, լոռամրգի հյութ, կաթ! Ես ինքս հիվանդ էի, հիշում եմ, որ վախենում էի ինչ-որ բան վերցնել: Վերականգնել

Հղիության իմ առաջին եռամսյակը!

Իմ հղիության առաջին եռամսյակը

Հղիության առաջին եռամսյակ

Հղիության իմ առաջին եռամսյակների համեմատությունը (որդուս հետ և հիմա)

Առաջին հղիությունն այնպես էր, ինչպես դու ունեիր... Միայն թույնը մոտ 20 շաբաթական էր... Ես ուզում էի գոռալ իմ երջանկության մասին... Ես միշտ նկարում էի, նկարներ ավելացնում VK-ում, դնում էի Ավա... Ես միշտ էի քնել և ուտել, ուտել և քնել

Ես խոսեցի փորիս հետ, շոյեցի ընդմիշտ, դիտեցի տեսանյութեր, կարդացի հղիության յուրաքանչյուր շաբաթվա մասին))

երկրորդ հղիության ժամանակ ինձ տանջում էին կասկածները, վախենում էի, որ երբեք չեմ կարողանա սիրել փոքրին այնքան, որքան Ռիտուլյային... Ես թաքցրեցի հղիությունը չար լեզուներից։ Բայց ինչպես նախկինում, ես ամեն շաբաթ կարդում էի և դիտում էի տեսանյութը ... բայց ես չէի շփվում իմ ստամոքսի հետ *:

Երկրորդ հղիության մեջ փորը նույնպես շուտ դուրս եկավ ... 9 շաբաթում արդեն հսկայական էր թվում ... չնայած առաջին Բ-ում, իհարկե, փոքր չէր:

չնայած ես չէի աշխատում, ես շատ չէի շփվում ֆորումներով, մոտակայքում գտնվող փոքրիկ Ռիտուլկայի պատճառով ... սկզբունքորեն, ես անընդհատ քաշում էի նրան, հետո մանկասայլակը և կրծքով կերակրում, և ամեն ինչ լավ է))

Արդեն հաստատ գիտեմ, որ երրորդ հղիության մասին ոչ մեկին չենք պատմի... Ես ու ամուսինս որոշեցինք, որ նույնիսկ հարազատները կիմանան միայն այն ժամանակ, երբ իրենք տեսնեն փորը... Մտերիմ ընկերներին միայն եթե նրանք 12 շաբաթական են, իսկ մնացածը կիմանան միայն, երբ հայտարարությունից լուսանկար տեղադրեմ (այստեղ ես հասկանում եմ քեզ)

բայց նույնիսկ հիմա, եթե կա ուշացում, ապա կայքերը / գրքերը կոչ են անում կարդալ, թե ինչ է տեղի ունենում որոշակի շաբաթվա ընթացքում

Ի՞նչ է տեղի ունենում հղիության ընթացքում ձեր տրամադրության հետ:

Արդյո՞ք ամեն ինչի համար պատասխանատու է պրոգեստերոնը:

1-ին եռամսյակում հղիության ընթացքում ակնկալվող մոր մոտ տրամադրության հանկարծակի փոփոխությունները մեծապես կախված են հորմոնալ ֆոնից, հատկապես կանացի սեռական հորմոնի՝ պրոգեստերոնի մակարդակի բարձրացումից: Պրոգեստերոնը, որը պատասխանատու է հղիության պահպանման համար, ապագա մորը դարձնում է չափից ավելի զգայուն, ենթարկվում էմոցիոնալ ամենափոքր տատանումների և սենտիմենտալ:

Հղիության առաջին ախտանշանները՝ հոգնածություն, քնկոտություն, կրծքավանդակի սեղմվածություն, սրտխառնոց, որոշակի հոտերի կամ սննդի նկատմամբ հնարավոր անհանդուրժողականություն, ապագա մայրիկին ստիպում են անհարմար զգալ և նպաստել հղիության ընթացքում տրամադրության հաճախակի փոփոխությանը:

2-րդ և 3-րդ եռամսյակում ավելացվում են ավելի զգալի ֆիզիկական սահմանափակումներ՝ մեծացած որովայնի, քայլվածքի փոփոխության և միզելու մեծացման տեսքով։ Այս «բնության հրաշալիքները» ստիպում են մեզ զգալ անհարմար, անշնորհք կամ բավականաչափ ոչ գրավիչ: Սա հետագայում նպաստում է տրամադրության հանկարծակի փոփոխություններին:

Ինչու է հղի կինը լաց լինում. Հղի կնոջ հոգեբանությունը և վախերը

• Բացի ֆիզիոլոգիական պատճառներից, մեր հոգեկանը պատասխանատու է նաև ապագա մայրիկի տրամադրության հաճախակի փոփոխության համար: Հղիության սկզբում մենք հաճախ սկսում ենք անհանգստանալ՝ կկարողանա՞ նա լավ մայր դառնալ, ի՞նչ կլինի ընտանեկան հարաբերությունների, կարիերայի, մարմնի, առողջության, հետագա կյանքի հետ: Ի վերջո, մենք մեծ պատասխանատվություն ենք կրում մեր ներսում գտնվող փոքրիկ մարդու համար։ Այս փուլը հաճախ անցնում է մոտ մեկ շաբաթ, երբ ապագա մայրը վարժվում է իր դիրքին և սկսում ընդունել իր փոխված մարմինը։
• Շաբաթների մոտ, երբ գալիս է հղիության 2-րդ եռամսյակի սքրինինգի ժամանակը, ինչը թույլ է տալիս ավելի ճշգրիտ դատել պտղի առողջական վիճակի մասին, կարող են սկսել վախեր առաջանալ ապագա երեխայի առողջության վերաբերյալ: Նման վախերի են ենթարկվում գրեթե բոլոր ապագա մայրերը։ Եվ հենց այդ վախերի պատճառով է, որ հղի կինը ամենից հաճախ լաց է լինում։ Սովորաբար փուլն անցնում է բարենպաստ թեստեր ստանալուց և լավ ուլտրաձայնային հետազոտությունից հետո։
• Ծննդաբերության մոտենալու և հղիության շաբաթում ավելացող հոգնածության ֆոնին կրկին հայտնվում է տրամադրության հաճախակի փոփոխությունների գագաթնակետը: Սրա պատճառը անհայտի հանդեպ վախն է, բուն ծնունդը, վախը երեխայի առողջության համար։

Ինչու հղի կանայք չպետք է նյարդայնանան և լաց լինեն

Հղիության ընթացքում կանանց մարմինը ենթարկվում է հսկայական փոփոխությունների. Ամեն ինչ ուղղված է նրան, որ երեխան մեծանա և լիարժեք զարգանա։ Դա ապահովվում է «հղիության հորմոններ» արտադրելու քիմիական ռեակցիաներով։ Դրանք ազդում են նաև ապագա մոր վիճակի վրա։ Շատերին է հետաքրքրում՝ «Ինչո՞ւ են հղի կանայք լացում». Պատասխանը պարզ է. սա հորմոնալ ալիքների հետևանք է, որը կարող է կատաղել երեխա ունենալու բոլոր ինը ամիսները:

Հղի կանայք կարող են արցունքներ թափել ցանկացած պատճառով, կամ նույնիսկ առանց դրա: Ու թեև գինեկոլոգներն ու հոգեբանները բացատրում են, թե ինչու հղի կանայք չպետք է լաց լինեն, ապագա մայրերը մինչև ծննդաբերությունը շատ սենտիմենտալ և զգայուն են:

Բայց իրականում ինչո՞ւ հղի կանայք չպետք է նյարդայնանան ու լաց լինեն։ Բանն այն է, որ ապագա փոքրիկը միշտ զգում է, թե ինչպիսին է մոր տրամադրությունը։ Եվ, ամենայն հավանականությամբ, տխրում է, երբ տխուր է: Սա լավ պատճառ է տխրությանը չտրվելու համար:

Ինչպես բարձրացնել տրամադրությունը հղիության ընթացքում

Եթե ​​հղիության ընթացքում տրամադրությունը պարբերաբար փոխվում է, դուք հաճախ ցանկանում եք տխրել և լաց լինել, ապա պետք է այն բարելավել: Ինչպե՞ս դա անել: Թեմայի շուրջ կան բազմաթիվ «բաղադրատոմսեր»՝ ինչպես ուրախացնել հղիության ընթացքում:

Հղիության ընթացքում ուրախացնելու լավագույն միջոցը մտածելն է, թե երբ է ծնվել երեխան, և ինչպիսի հրաշալի կյանք կսկսվի ձեր ընտանիքում:

Դուք կարող եք դիտել լավ ֆիլմեր հիանալի ավարտով, կարդալ ձեր սիրելի գրքերը հաճելի բովանդակությամբ, լսել գեղեցիկ երաժշտություն, ավելի հաճախ զբոսնել մաքուր օդում, հեծանիվ քշել, հանդիպել ընկերներին, համեղ ուտելիք պատրաստել և ուտել այն հաճելի ընկերակցությամբ: Հղիության ընթացքում վատ տրամադրությունը մոռանալու հիանալի միջոց է շոուն դելֆինարիումում կամ հիպոթերապիան: Ճիշտ է, ձի քշել պետք չէ, բայց պարզապես քայլելն ու ձիերով հիանալը հիանալի է։

Իսկ հղիության ընթացքում ուրախանալու լավագույն միջոցը մտածելն է, թե երբ է ծնվել երեխան, և ինչպիսի հրաշալի կյանք կսկսվի ձեր ընտանիքում:

Ինչ անել հղիության ընթացքում տրամադրության հաճախակի փոփոխության դեպքում

Հղիության ընթացքում տրամադրության հաճախակի փոփոխությունները «ինտերսեքսային դիրքի» բնական մասն են, որոնք պայմանավորված են ինչպես մարմնի հորմոնալ, այնպես էլ մարմնական փոփոխություններով, ինչպես նաև ձեր և ձեր երեխայի համար հասկանալի վախերի առաջացմամբ: Բժիշկներն ու հոգեբանները սովորաբար խորհուրդ են տալիս.

• Ազատորեն լաց եղեք և բողոքեք, եթե ցանկանում եք: Ավելի լավ է օգնություն և աջակցություն խնդրել այն մարդուց, ով կարող է լսել, հանգստացնել։ Դա կարող է լինել հոգեբան, ընկեր կամ հարազատներից մեկը։
• Գտեք լավ դասընթացներ ապագա մայրերի համար: Այնտեղ կարող եք համապարփակ տեղեկատվություն ստանալ հղիության ընթացքի, ծննդաբերության և երեխայի հետ կյանքի առաջին ամիսների մասին, ինչպես նաև պատրաստվել դրան:
• Օգնություն խնդրեք ամուսնուց, ընկերներից կամ հարազատներից և պարզապես անծանոթներից, եթե ինչ-որ բան ձեզ համար ֆիզիկապես դժվար է անել:
• Փնտրեք հանգստացնող և հանգստացնող տեխնիկա՝ ավտոմատ մարզումներ, մեդիտացիա կամ հանգստացնող այլ տեխնիկա: Եթե ​​հակացուցումներ չկան, լավ է օգնում մեջքի և ոտքերի մերսումը, ինչպես նաև թեթև ֆիզիկական ակտիվությունը, օրինակ՝ հղիների համար յոգան կամ լողը։
• Ավելի քիչ անհանգստացեք մանրուքների համար և վայելեք ձեր հղիության յուրաքանչյուր նոր օրը:

տրամադրություն հղիության ընթացքում

Չեմ ուզում ու չեմ էլ ուզում

Տարածված կարծիք կա, որ երեխային սպասելիս կինը լիովին ենթարկվում է սեփական անկանխատեսելի հույզերի՝ հաճախ գնալով մի ծայրահեղությունից մյուսը, և դա հնարավոր չէ լուծել:

Հայտնի է, որ հղիության ընթացքում կնոջ ինքնազգացողությունը ենթարկվում է բազմաթիվ փոփոխությունների։ Հոգե-հուզական ոլորտը բացառություն չէ. նոր սենսացիաներ, պատասխանատվության զգացում և հուզմունք երեխայի առողջության համար չեն կարող չազդել ապագա մոր տրամադրության, ռեակցիաների և վարքի վրա: Տրամադրության փոփոխությունները շատ անհատական ​​են և ժամանակավոր. Հղի կնոջ և նրա սիրելիների այս խնդրի նկատմամբ ճիշտ վերաբերմունքի դեպքում էմոցիոնալ վերակազմավորումը կարող է ընթանալ բոլորովին ցավազուրկ և աննկատ:

Ցավոք սրտի, հղի կնոջ տրամադրության և վարքի մասին բազմաթիվ համառ առասպելներ կան, որոնք ապագա ծնողների համար սխալ վարքագծի ձևեր են ստեղծում: Երբեմն նման կեղծ կարծրատիպերը շատ ավելի մեծ անհանգստություն են պատճառում ապագա մայրերին և նրանց սիրելիներին, քան հուզական ոլորտում իրական փոփոխությունները:

Տրամադրություն հղիության ընթացքում. Չեմ ուզում, չեմ ուզում

Չգիտես ինչու, ընդհանուր առմամբ ընդունված է, որ ապագա մայրը մշտապես գտնվում է «կրակից դուրս, տապակի մեջ» վիճակում. նա լաց է լինում, ծիծաղում է, վիրավորվում է, զայրանում է առանց պատճառի։ Այս պահվածքն իսկապես հազվադեպ չէ ապագա մայրերի համար. սակայն սխալ է դա համարել հղիության նորմ և անփոխարինելի հատկանիշ։

Հոգե-էմոցիոնալ ոլորտը մարդու ֆիզիոլոգիայի ամենանուրբ և անհատական ​​ոլորտն է, հետևաբար, չի կարելի խոսել որևէ կաղապարի փոփոխության մասին, որը նույնն է բոլոր հղիների համար: Իհարկե, ապագա մոր հուզական ֆոնը փոխվում է սովորական ռիթմի համեմատ. Այնուամենայնիվ, յուրաքանչյուր կին ունի այս փոփոխությունների իր մասշտաբները և բնույթը:

Հղիության սկզբում, երբ տեղի են ունենում հորմոնալ փոփոխություններ, տրամադրությունը կարող է իսկապես «ցատկել» հորմոնների հետ մեկտեղ: Սովորաբար նման հուզական անկայունությունը զգացվում է 1-2 շաբաթվա ընթացքում և նկատելի է միայն ամենահղի կնոջ և ընտանիքի ամենամոտ անդամների համար: Հաճախ այս ընթացքում գլխավոր հերոսը նույնիսկ չգիտի իր «հետաքրքիր դիրքի» մասին։ Սակայն նույնիսկ այս ժամանակահատվածում տրամադրության փոփոխություններ ոչ բոլոր ապագա մայրերի մոտ են լինում։ Շատ կանայք նշում են էմոցիոնալ ֆոնի կայուն փոփոխություն, օրինակ՝ անընդհատ բարձր տրամադրություն (էյֆորիա) կամ դեպրեսիայի զգացումների գերակշռում` դեպրեսիվ վիճակ:

Զգացմունքային փոփոխությունների կայունությունը վկայում է ապագա մոր մեջ «գերիշխող հղիության» հաստատման մասին։ Հոգեբանական դոմինանտը հուզական վիճակ է, որը գերակշռում է մարդու կյանքի որոշակի փուլում գտնվող բոլոր այլ փորձառություններին:

Ապագա մոր հուզական վիճակում առանձնանում են ոչ թե մեկ, այլ մի քանի դոմինանտներ. նրանցից յուրաքանչյուրը սովորաբար համապատասխանում է հղիության որոշակի փուլին: Տվյալ դեպքում խոսքն այլեւս կաթիլների մասին չէ, այսինքն՝ տրամադրության մշտական ​​տատանումները մի ծայրահեղությունից մյուսը կարճ ժամանակով, ինչպես սովորաբար վերագրվում է հղիներին։ Եվ վերջապես, կանանց մոտ 30%-ը զգացմունքային ոլորտում փոփոխություններ չեն նկատում ոչ հղիության սկզբում, ոչ էլ նրա զարգացման հետագա փուլերում։

Իրավիճակը, երբ կինը հղիության ողջ ժամանակահատվածում իր վարքագծով ցույց է տալիս դասականի հայտնի տողերը՝ «նա գազանի պես ոռնա, հետո երեխայի պես լացի», վկայում է պերինատալ հոգեբանի հետ խորհրդակցելու անհրաժեշտության մասին. այս վիճակը նորմ չէ և կարող է վկայել ապագա մոր բարեկեցության ավելի լուրջ շեղումների մասին: Ցավոք, հազվադեպ չէ, որ կնոջ նման անկայուն տրամադրությունն ու պահվածքը պայմանավորված է պարզապես հոգեբանական կաղապարի ազդեցությամբ. «Ես հղի եմ և պետք է բռնությամբ ցույց տամ իմ զգացմունքները»:

Հղի կնոջ տրամադրությունը. Քմահաճույքներ՝ ժանրի դասական

Իրականում դա ճիշտ չէ. կարծիքը, որ ապագա մայրը «ենթադրաբար» քմահաճ է, ճիշտ չէ և բավականին վնասակար. այս առասպելի ազդեցությունը զգալիորեն բարդացնում է հղի կնոջ և նրա սիրելիների կյանքը: «Հղիության բանահյուսության» դասական քմահաճությունները ներառում են ապագա մայրիկի հանկարծակի, ճնշող ցանկությունները, որոնք պահանջում են անհապաղ իրականացում, օրինակ՝ գիշերվա ժամը երկուսին նարինջ գնելու պահանջը: Բնականաբար, քմահաճույքը չկատարելուն հաջորդում են վրդովմունքը, արցունքները և մտերիմների մեղադրանքը «հետաքրքիր դիրքում» գտնվող տիկնոջ նկատմամբ զգայուն չլինելու մեջ։

«Հղի կինը պետք է նման բան ցանկանա» թեմայով տարածված թյուր կարծիքը ստիպում է ահռելի թվով կանանց արհեստականորեն հատուկ ցանկություններ հորինել իրենց համար՝ անընդհատ իրենց հարազատներին շփոթեցնելով նրանց հետ և գտնվելով վիրավորված և նյարդայնացած վիճակում, քանի որ քմահաճույքները հաճախ ստացվում են. դժվար է կատարել և միշտ չէ, որ ուրախություն պատճառում ուրիշներին: Հարցին. «Ո՞վ է իսկապես ուզում ինչ-որ բան անդիմադրելիորեն հղիության ընթացքում. դա աղու՞մ է, ուզու՞մ էիք միայն դասական երաժշտություն լսել և այլն», Ինտերնետում թեմատիկ ֆորումում տրված հարցին, հարցվածների միայն 13%-ն է դրական պատասխանել:

Մյուս կողմից՝ ոչ մի վատ բան չկա հղի կնոջ՝ իրեն փոքրիկ հաճույքներ տալու ցանկության մեջ։ Ի վերջո, ապագա մայրիկի համար օգտակար է դրական հույզեր ապրելը, քանի որ հաճույքի պահին արտազատվող ուրախության հորմոնները արագացնում են նյութափոխանակությունը և դրականորեն ազդում երեխայի զարգացման վրա։ Այսպիսով, դուք կարող եք ժամանակ առ ժամանակ թույլ տալ ձեզ փոքր քմահաճույքներ, իհարկե, եթե դա չի վերածվում մոլուցքի, չի սարսափեցնում ընտանիքը և չի թունավորում հենց «մեղավորի» գոյությունը:

Վախ ծննդաբերությունից

Սա շատ կայուն միֆ է ապագա մայրիկի հուզական վիճակի մասին։ Ենթադրվում է, որ երեխայի սպասման ժամանակահատվածում ցանկացած հղի կին պետք է ունենա տարբեր ֆոբիաներ՝ վախ հղիության ընթացքի, պտղի զարգացման, սեփական առողջության և երեխայի ապագայի համար, և վերջապես. ծննդաբերության վախը.

Ցավոք, շատերը կարծում են, որ վախը հղի կնոջ նորմալ վիճակ է, կնոջ հոգեկանի միանգամայն տրամաբանական արձագանքը «պատասխանատու» դիրքին և, հետևաբար, ուրիշներից հատուկ գործողություններ չեն պահանջվում «հղի» վախերի դեմ պայքարելու համար: Սա սխալ կարծիք է՝ վախի զգացումը չի կարող նորմա լինել ոչ մի դեպքում, հատկապես հղիության ժամանակ։ Վախն իր բնույթով կործանարար է. այն ճնշում է նյարդային համակարգի բնականոն գործունեությունը, կաթվածահար է անում կամքը և հանգեցնում էմոցիոնալ սթրեսի և դեպրեսիայի զարգացման: Վախի զգացումը ուղեկցվում է ապագա մոր մարմնում ադրենալինի արտազատմամբ՝ կենսաբանորեն ակտիվ նյութ, որը բացասաբար է ազդում սրտի աշխատանքի, արյան շրջանառության և նյարդային համակարգի վիճակի վրա:

Վախ ապրող մարդու արյան մեջ շրջանառվող ադրենալինը առաջացնում է արագ սրտի բաբախյուն՝ տախիկարդիա, արյան ճնշման բարձրացում՝ հիպերտոնիա, մեծացնում է ուղեղային ծառի կեղևի գրգռվածությունը։ Բարեկեցության այս փոփոխությունները չափազանց անցանկալի են ապագա մոր համար, քանի որ անոթային տոնուսի և նյարդային համակարգի գրգռվածության բարձրացումն ուղղակիորեն հանգեցնում է արգանդի հիպերտոնիկության զարգացմանը՝ աբորտի և վաղաժամ ծննդաբերության սպառնալիքի հիմնական գործոնը:

Արյան բարձր ճնշման դեպքում տուժում է պլասենցայի արյան հոսքը և, հետևաբար, խանգարվում է սննդանյութերի և թթվածնի տեղափոխումը պտուղ: Խուճապային վիճակի ֆոնին զգալիորեն մեծանում է հղիության այնպիսի վտանգավոր բարդությունների վտանգը, ինչպիսին է գեստոզը, երիկամների թունավոր խանգարումը հղիության վերջում, որը դրսևորվում է արյան բարձր ճնշմամբ, մեզի մեջ այտուցի և սպիտակուցի ավելացմամբ. սուր fetoplacental անբավարարություն - պլասենցայում արյան հոսքի խախտում; պլասենցայի վաղաժամ ջոկատը. Ակնհայտ է, որ անհնար է նորմ համարել այնպիսի ահավոր բարդություններ հրահրող վիճակը։

Իհարկե, սովորական է, որ ապագա մայրերը անհանգստանան հղիության ընթացքի և արդյունքի մասին: Բոլոր կանայք «հետաքրքիր իրավիճակի» տարբեր փուլերում անհանգստանում են իրենց առողջության համար, կասկածում են սեփական կարողություններին, անհանգստանում երեխայի համար։ Իհարկե, բոլոր ապագա մայրերը անհանգստացած են գալիք ծննդաբերությամբ և երբեմն նույնիսկ վախենում են դրանցից: Կարևոր է, որ երբեմն առաջացող այս բնական հուզմունքը չվերածվի մշտական ​​անկառավարելի սթրեսի, որն առաջանում է վախի խուճապի զգացումից:

Ցանկացած խուճապի հիմնական պատճառը անհայտի հանդեպ վախն է, հուզմունքի աղբյուր դարձած թեմայի վերաբերյալ ժամանակին և համարժեք տեղեկատվության բացակայությունը։ Հետևաբար, վախերի դեմ պայքարի լավագույն միջոցը մտահոգիչ հարցերի պատասխաններ գտնելն է. Նման տեղեկատվության իդեալական աղբյուր են հատուկ ամսագրերը, գրքերը և ապագա ծնողների համար նախատեսված դասընթացները:

Տրամադրություն հղիության ընթացքում

Հղիության էմոցիոնալ ֆոնի բնորոշ հատկանիշը կնոջ՝ զգացմունքները կառավարելու ունակության կորուստն է։ Հղի կինն ինքը տառապում է նման փոփոխություններից ոչ պակաս, քան շրջապատողները, դժգոհում է, որ բառացիորեն «հետ չի մնում» իր հուզական արձագանքներից, որոնք երբեմն չափազանց սուր են դառնում։ Նման վարքագիծը բնորոշ է որոշ կանանց նախադաշտանային համախտանիշի (PMS) ժամանակ; Տարբերությունն այն է, որ PMS-ը տևում է առավելագույնը մի քանի օր, և հուզական անկայունությունը կարող է դրսևորվել հղիության առաջին եռամսյակում:

Ինչպես դաշտանից առաջ, այնպես էլ հղիության սկզբում դյուրագրգռություն է առաջանում հզոր հորմոնալ փոփոխությունների արդյունքում։ Կնոջ սովորական հորմոնալ ֆոնը, որը հիմնականում բաղկացած է կանացի սեռական հորմոններից՝ էստրոգեններից, սկսում է իջնել բեղմնավորման պահից՝ իր տեղը զիջելով «հղիության հորմոն» պրոգեստերոնին։ Սկզբում հղի կնոջ արյան մեջ էստրոգենների և պրոգեստերոնի հարաբերակցությունը փոխվում է ամեն օր. հենց այդ փոփոխություններն են «քիմիական մակարդակում», որոնք հանգեցնում են տրամադրության անկայունության և ապագա մոր սուր զգացմունքային ռեակցիաների:

Հետագայում, երբ հաստատվում է հղիության մշտական ​​հորմոնալ ֆոն, և օրգանիզմում հորմոնների հավասարակշռությունը վերականգնվում է, տրամադրության փոփոխությունները պետք է ավելի քիչ անհանգստացնեն ապագա մորը: Այնուամենայնիվ, նույնիսկ հղիության վաղ փուլերում դյուրագրգռությունը ոչ մի կերպ չի կարող համարվել ապագա մայրիկի վիճակի նորմ, ավելի շուտ դա սովորական պաթոլոգիական ռեակցիա է, որն անշուշտ ուղղում է պահանջում: Հղի կնոջ համար նյարդայնացած և նյարդայնացած լինելը նույնքան վնասակար է, որքան անհանգստանալը. նման բացասական հույզերը, ինչպես վախը, հանգեցնում են արյան մեջ ադրենալինի ավելացմանը, որի բացասական ազդեցությունը վերը նշվեց։

Ապագա մոր հուզական ֆոնը կայունացնելու լավագույն միջոցը նրա ուշադրությունը դրական հույզեր ստանալու հետ կապված իրադարձությունների կամ գործունեության վրա փոխելն է: Ծիծաղի, ուրախության և հաճույքի ժամանակ ապագա մոր արյան մեջ գերակշռում են «երջանկության հորմոնները»՝ էնդորֆինը։ Այս նյութերը վերահսկում են նյութափոխանակության արագությունը, արյան թթվածնով հագեցվածությունը, ինչպես նաև սպիտակուցների, ճարպերի, ածխաջրերի մատակարարումը և այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ է պտղի լիարժեք զարգացման համար: Այսպիսով, հղիության ընթացքում լավ տրամադրություն ունեցող ապագա մայրը ավելի հավանական է, որ առողջ երեխա ունենա, քան հղիության ընթացքում անընդհատ նյարդայնացած, գրգռված ու լացող կանայք։

Դյուրագրգռությունը հաղթահարելու համար առաջին հերթին անհրաժեշտ է ազատվել անհարմարության ֆիզիոլոգիական աղբյուրներից։ Դրանք ներառում են հոգնածություն, բերիբերի, քնի խանգարում, թթվածնի անբավարար մատակարարում ապագա մայրիկի մարմնին: Դյուրագրգռության դեմ պայքարում՝ մաքուր օդում ամենօրյա զբոսանքները, ծովային աղով ջրային պրոցեդուրաները, լողավազանը, յոգան և պիլատեսը մեծ օգնություն են: Զգացմունքային ֆոնի ոչ մոտիվացված փոփոխության դեպքում շատ կարևոր է նորմալացնել գիշերային քունը:

Գիշերը լիարժեք քնելու համար քնելուց առաջ խորհուրդ է տրվում առնվազն կես ժամ զբոսնել մաքուր օդում, 15 րոպե օդափոխել ննջասենյակը, տաք լոգանք ընդունել։ Դուք կարող եք գիշերը խմել մայրիկի թուրմ, հղիների համար նախատեսված հանգստացնող միջոցներ կամ պարզապես մի բաժակ տաք կաթ մեղրով: Եթե ​​հնարավոր չէ վերականգնել քունը և կայուն տրամադրությունը ոչ դեղորայքային մեթոդներով, ապա պետք է խորհրդակցեք բժշկի հետ հանգստացնող թերապիայի վերաբերյալ. քնի խանգարման հետ կապված նյարդային համակարգի հյուծվածությունը ազդում է ոչ միայն ապագա մոր դյուրագրգռության, այլև. արյան ճնշման և արգանդի տոնուսի բարձրացում, և դա կարող է հանգեցնել հղիության լուրջ բարդությունների:

Հղի կնոջ քմահաճությունները. Ես կարող եմ ամեն ինչ անել

Հղի կինը կարող է հույս դնել ուրիշների հատուկ վերաբերմունքի վրա. Որոշ ապագա մայրեր սկսում են օգտագործել իրենց «հետաքրքիր դիրքը» և շահարկել սիրելիներին սկանդալների, վիրավորանքների և քմահաճույքների միջոցով: Ցավոք սրտի, այս իրավիճակը հազվադեպ չէ. գեղեցիկ սեռի ներկայացուցիչներից շատերը անամոթություն են համարում օգտագործել իրենց հատուկ դիրքի բոլոր առավելությունները՝ հարազատների խնամքն ու ուշադրությունը դրդելու համար: Սիրելիներին մանիպուլյացիայի ենթարկելու ցանկությունը ոչ մի կապ չունի տրամադրության տխրահռչակ անկայունության հետ. դա պայմանավորված է ոչ թե զգացմունքները կառավարելու ունակությամբ, այլ բռնի զգացմունքների իմիտացիայով ուրիշների վրա գիտակցված ազդեցությամբ:

Պատահում է նաև, որ ապագա մայրը պարզապես դադարում է զսպել իր զգացմունքներն ու վարքը՝ հավատալով, որ այս ժամանակահատվածում իրեն ամեն ինչ ներելի է։ Այս դեպքում, իհարկե, խոսքը ուրիշներին միտումնավոր շահարկելու փորձի մասին չէ. սակայն անընդունելի է նաև նման «թողության» դիրքորոշումը։ Խելամիտ սահմաններում զգացմունքների նկատմամբ վերահսկողությունը դեռևս անհրաժեշտ է. արգանդի տոնուսը և պլասենցայի արյան հոսքը, որն ապահովում է պտղի շնչառությունն ու սնուցումը, կախված է նյարդային համակարգի կարգավիճակից: Բացի այդ, ապագա մայրիկի էքսցենտրիկ պահվածքը կարող է արջի ծառայություն մատուցել նրան. մտերիմները, հոգնած մշտական ​​սկանդալներից, շուտով կդադարեն արձագանքել տրամադրության մշտական ​​փոփոխություններին, արցունքներին և դյուրագրգռությանը: Արդյունքում, հատուկ հարաբերությունների փոխարեն, որոնց վրա հույս ուներ «քմահաճ» հղի կինը, հարաբերությունները կարող են սառչել ընտանիքում, կսկսվեն դժգոհություններ և վեճեր, և դա արդեն իսկական դեպրեսիայի պատճառ է:

Հղի՞ եք և նկատե՞լ եք, որ վերջերս չափազանց քմահաճ եք դարձել: Դրանք սովորաբար պայմանավորված են ձեր մարմնում հորմոնալ փոփոխություններով, որոնք ազդում են նյարդային հաղորդիչների մակարդակի վրա (քիմիական սուրհանդակներ, որոնք փոխանցում են ուղեղի նյարդային ազդակները): Սովորաբար ապագա մոր մոտ «քմահաճությունը» բռնկվում է 6-րդ և 2-րդ եռամսյակում, փոքր-ինչ նվազում է հղիության երկրորդ եռամսյակում, այնուհետև նորից հայտնվում հղիության վերջում:

Կանայք տարբեր կերպ են արձագանքում այս փոփոխություններին: Որոշ մայրեր պարզապես զգում են հուզականության կարճատև պոռթկումներ, իսկ մյուսները կարող են անհանգստանալ և նույնիսկ դառնալ:

Հղիությունը կարող է բավականին սթրեսային ժամանակաշրջան լինել: Ուրախության խենթ զգացողության փոխարեն, որ շուտով մայր ես դառնալու, աստիճանաբար սկսում են գալ այլ, ավելի անհանգստացնող մտքեր։ Դուք կարող եք անհանգստանալ այն հարցի շուրջ, թե արդյոք դուք լավ մայր կլինեք, արդյոք ձեր երեխան առողջ կլինի, և ձեր ընտանիքում երեխա ունենալը ինչպես կազդի ձեր ֆինանսական վիճակի վրա: Բացի այդ, դուք կարող եք անհանգստանալ, որ ձեր հարաբերությունները ձեր ամուսնու և ձեր մյուս երեխաների հետ կգնան այլ մակարդակ, և դժվար թե կարողանաք նրանց այնքան ժամանակ հատկացնել, որքան նախկինում:

Նույնիսկ եթե ձեր երեխան շատ ցանկալի է, ժամանակ առ ժամանակ դուք կարող եք հղիության հետ կապված հակասական զգացողություններ և ապագայի հանդեպ վախ ունենալ: Հղիության ընթացքի հետ ձեր մարմինը կփոխվի, և դուք կարող եք անհրապույր զգալ ձեր աչքում կամ նկատել որոշ փոփոխություններ ձեր ամուսնու վարքագծում:

Վերջապես, հղիության ֆիզիկական ախտանիշները, ինչպիսիք են այրոցը, մշտական ​​հոգնածությունը և հաճախակի միզելը, նույնպես կարող են դժվար լինել: Հետևաբար, մի զարմացեք, որ ինչ-որ պահի հասկանում եք, որ կորցրել եք վերահսկողությունը և՛ ձեր մարմնի, և՛ ձեր սովորական կյանքի նկատմամբ:

Ինչպե՞ս կարելի է կառավարել տրամադրության փոփոխությունները:

Փորձեք ավելի հաճախ հիշեցնել ինքներդ ձեզ, որ սա բացարձակապես նորմալ երեւույթ է, և ոչ միայն դուք եք տառապում ավելորդ հուզականությունից:

1. թեթեւ տար . Դիմադրեք ամեն ինչ միանգամից անելու ցանկությանը և նախապես մի պատրաստեք տունը նրանում երեխայի հայտնվելուն։ Դուք կարող եք վերազինել մանկապարտեզը և գնել մանկական իրեր, երբ գնում եք ծննդաբերության արձակուրդ: Դուք կարող եք աստիճանաբար կազմել այն ամենի ցանկը, ինչ պետք է անեք և գնեք, որպեսզի հետո ոչինչ չմոռանաք:

2. Ավելի շատ ժամանակ անցկացրեք ձեր ամուսնու և երեխաների հետ . Հիշեք, որ ձեր կյանքը ոչ միայն կենտրոնացած է երեխայի վրա, որը դեռ չի ծնվել, հատկապես, եթե դուք արդեն ունեք մեծ երեխաներ: Եվ ձեր ամուսինը պետք է, որ դուք գոնե մեկ-մեկ ասեք նրան, որ դուք դեռ սիրում եք նրան: Միասին ժամանակ անցկացնելը կօգնի ձեզ ձեր միտքը հեռացնել ձեր վիճակից և կանխել ձեր տրամադրության հանկարծակի փոփոխությունները: Եթե ​​ձեր ընտանիքում բարգավաճում և խաղաղություն է տիրում, ապա և՛ ամուսինդ, և՛ ձեր երեխաները երեխայի ծնվելուց հետո ձեզ լավ օգնականներ կդառնան:

3. Արեք այն, ինչ ձեզ հաճույք է պատճառում . Դուք կարող եք պարզապես ժամանակ տրամադրել հանգստանալով, դիտելով ձեր սիրած ֆիլմը կամ գիրք կարդալով, կարող եք զբոսնել կամ գնալ սրճարան ընկերոջ հետ, կամ այցելել կենդանաբանական այգի ձեր երեխաների հետ կամ տանել զբոսանքի:

4. Խոսեք ձեր ամուսնու հետ այն ամենի մասին, ինչը ձեզ անհանգստացնում է . Որպես կանոն, եթե դուք կիսում եք ձեր մտահոգություններն ու վախերը ձեր ամուսնու կամ մտերիմ ընկերոջ հետ, ապա ձեզ կհանգստանա այն փաստը, որ դուք պարզապես բարձրաձայնում եք դրա մասին: Եվ միանգամայն հնարավոր է, որ նման խոսակցությունից հետո ձեզ թվա, որ ձեր «համընդհանուր» խնդիրը մանրուք է։ Բացի այդ, անկեղծությունը վստահ քայլ է ամուսնու հետ վստահելի հարաբերությունների ամրապնդման ուղղությամբ:

5. Սովորեք կառավարել ձեր զգացմունքները . Ձեր կյանքում հիասթափությունների կուտակումներ թույլ տալու փոխարեն, գտեք դրանք վերացնելու ուղիներ: Շատ քնեք, լավ սնվեք և մի մոռացեք զվարճալի գործունեության մասին: Բացահայտեք ձեր կյանքում սթրեսի աղբյուրը և փոխեք այն ամենը, ինչ կարող եք դեպի լավը:

Ի՞նչ անել, եթե տրամադրությունը չվերանա:

Եթե ​​ձեր տրամադրության փոփոխությունները տևում են ավելի քան երկու շաբաթ, և դուք զգում եք, որ վիճակը վատանում է, անպայման տեղեկացրեք ձեր բժշկին և խնդրեք ուղղորդել թերապևտին: Դուք կարող եք լինել այն հղի կանանց 10%-ի մեջ, ովքեր հղիության ընթացքում տառապում են մեղմ և միջին ծանրության դեպրեսիայից:

Եթե ​​ձեր տրամադրության փոփոխություններն ավելի հաճախակի և ինտենսիվ են դառնում, դուք կարող եք ունենալ մի պայման, որը կոչվում է երկբևեռ խանգարում, որի դեպքում դեպրեսիան կարող է վերածվել մոլուցքի:

Եթե ​​կասկածում եք, որ հղիության հետ կապված լուրջ խնդիր ունեք, չափազանց կարևոր է մասնագետի օգնություն ստանալ դրանք բուժելու համար, երբ դեռ հղի եք: Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ մայրական հուզական խնդիրները չլուծված կարող են ազդել երեխայի ֆիզիկական և հոգեբանական առողջության վրա, ինչպես նաև մեծացնել վաղաժամ ծննդաբերության վտանգը և հանգեցնել հետծննդյան դեպրեսիայի:

Թեմայի վերաբերյալ նմանատիպ հոդվածներ չկան։

ԱՆՑՆԵԼ ԹԵՍՏԸ (15 հարց).

ԿԱՐՈՂ ԵՔ ԻՐՈՔ Ուրախանալ: