Գեղեցիկ երանգ տանը: Սկզբունքներ, որոնց պետք է հետևել ՝ դեմքի գույնը բարելավելու համար: Տնային կոսմետիկա

Բարձրացրեք վիտամին C- ի դոզան:Դեմքն ու առաձգականությունը միանգամից կբարելավվեն: Բացի այդ, մաշկը կդառնա ավելի առաձգական շնորհիվ հիմնական կազմավորող տարրի `կոլագենի: Վիտամին C- ի ընդունումը կարող է ավելացվել հետևյալ եղանակներով.

• Կերեք վիտամին C պարունակող մթերքներ: Այն հանդիպում է ցիտրուսային մրգերում, ելակում, մրգահյութերում, բուլղարական պղպեղում, լոլիկում, կանթալուպում և կանաչ ոլոռում:
• Վերցրեք վիտամին C հաբեր: Եթե ​​նախընտրում եք դրանք ընդունել ամեն օր, ապա ընդունեք օրական ոչ ավելի, քան 250 միլիգրամ: Մի բարձրացրեք ձեր դոզան:

Ավելի շատ վիտամին A ընդունեք:Մաշկը բաղկացած է ռետինոլ կամ վիտամին A. տարրից, որը կարող է օգնել ձեզ բարելավել մաշկի առողջությունն ու վիճակը: Եթե ​​մաշկը բավականաչափ ամուր կամ ազատ չէ, ապա նրա վիճակը վկայում է վիտամին A- ի պակասի մասին:

• Վիտամին A- ով հարուստ սնունդ ՝ յուղազերծված կաթ, ոստրե, ձվի դեղնուց: Կարող եք նաև ուտել բետա-կարոտին պարունակող սնունդ: Դա բետա-կարոտինն է, որն օգնում է նվազեցնել արեւայրուկի վտանգը: Բետա-կարոտին պարունակող մթերքներ ՝ գազար, ձմերուկ, պապայա, լոլիկ:

Կրճատեք ձեր մաշկի ազդեցությունը արևի տակ:Օգտագործեք արևապաշտպան (SPF 15 կամ ավելի) դրսում: Ուլտրամանուշակագույն և ինֆրակարմիր ճառագայթները անուղղելի վնաս են հասցնում ձեր մաշկին ՝ դանդաղեցնելով դրա վերածնումը և թուլացնելով մեռած բջիջներից ազատվելու ունակությունը: Աղտոտված միջավայրը նաև պզուկների և ձանձրալի դեմքի հիմնական պատճառներից մեկն է:

Օգտագործեք փայլեցնող կրեմ, որը պարունակում է հիդրոկինոն կամ կոջիկաթթու:Այս տարրերը կրեմը քսելուց անմիջապես հետո նվազեցնում են մաշկի մեջ մելանինի քանակը: Սպիտակեցնող քսուքները բավականին արդյունավետ են, բայց երբ դրանք օգտագործվում են, որոշակի վտանգ կա.

• Սպիտակեցնող քսուքները հաճախ կապված են սնդիկի թունավոր քանակի հետ: Միացյալ Նահանգներում, օրինակ, հիդրոկինոնի օգտագործումը վերահսկվում է օրենքով: Այնուամենայնիվ, Չինաստանում պատրաստված սպիտակեցնող քսուքներից մեկը պարունակում է սնդիկի ոչ անվտանգ քանակություն:
• Պայծառեցնող կրեմ օգտագործելիս խուսափեք արևի ուղիղ ճառագայթներից: Արևի երկարատև ազդեցությունը կարող է քաղցկեղ առաջացնել: Օգտագործեք արևապաշտպան քսուք `համապատասխան մակարդակի պաշտպանությամբ:
• Սպիտակեցնող քսուքները կարող են որոշ մարդկանց մոտ առաջացնել գրգռվածություն և ալերգիա: Այս տեսակի քսուքները հաճախ պարունակում են կոջիկ թթու, ինչը կարող է որոշակի առողջական խնդիրներ առաջացնել: Կոջիկ թթուն ստերոիդ է, ուստի նախքան կոջաթթու պարունակող պատրաստուկներ օգտագործելը, խորհրդակցեք ձեր բժշկի կամ մաշկաբանի հետ:

Խմեք օրական 8-10 բաժակ ջուր:Ձեր մաշկը կստանա բավականաչափ խոնավություն և չի տուժի ջրազրկումից:

Մարզվեք օրական 30-60 րոպե:Որավարժությունները կօգնեն հեռացնել տոքսինները ձեր մարմնից:

Խառնել շաքարավազը և բուսական յուղը:Օգտագործեք այս սկրաբը ձեր դեմքին:

Կիրառեք կիտրոնը ՝ մաշկը բարելավելու համար:Կիտրոնի հյութը հեռացնում է պիգմենտացիան, սակայն արդյունքները նկատելի կլինեն մի քանի շաբաթ անց: Խառնել հավասար մասեր թարմ քամած կիտրոնի հյութն ու ջուրը և քսել մաշկին: Որտեղ:

• Մի՛ դուրս եկեք արևի տակ: Կիտրոն և այլ բնական սպիտակեցնող նյութեր օգտագործելիս քսեք արևապաշտպան քսուք: Մի արևայրուք ընդունեք անհարկի: Կիտրոնի և կիտրոնի հյութը չորացնում են մաշկը և դառնում խոցելի արևի ազդեցության տակ:
• Կիրառեք կիտրոնի հյութ ամեն օր: Կիտրոնի հյութով պայծառացնելը երկար գործընթաց է, բայց ամեն օր կիտրոնի դիմակներ մի արեք `փորձելով արագացնել արդյունքները: Կիրառեք կիտրոնի հյութ շաբաթական 3-4 անգամ:
• Դիտեք, թե ինչ եք դնում ձեր մաշկի վրա: Շատ տարրեր ներծծվում են մաշկի միջոցով և մտնում մարմին: Եթե ​​մտադիր եք կիտրոնի հյութի հետ մեկտեղ օգտագործել այլ բաղադրիչներ որպես կեղև, դիմակ կամ լոսյոն, համոզվեք, որ այդ բաղադրիչները թունավոր չեն ձեր մարմնի համար:

Պատրաստել դիմակներ:Հետևյալ դիմակները կօգնեն ձեզ սպիտակեցնել ձեր մաշկը և բարելավել ձեր դեմքը.

• Վարունգի դիմակ: Բլենդերի մեջ միացրեք վարունգը, 1/4 բաժակ կիտրոնի հյութը, 5 թեյի գդալ մեղրը և նույն քանակությամբ կաթը: Խառնել այնքան, մինչև ստանաք գորշ: Այս խառնուրդը լցնել ամանի մեջ: Ավելացնել ալյուր և խառնել մինչև պնդանալը: Սառեցրեք 6 ժամ: Applyնցուղ ընդունելուց հետո քսել օրական մեկ անգամ: Թողեք այն 15-20 րոպե, լվացեք տաք ջրով և չորացրեք սրբիչով:
• Ամարանտի հյութի դիմակ: Խառնել 1/4 բաժակ ամարանտի հյութը կամ մեկ բաժակ ամարանտի տերևները մի փոքր տաք ջրի հետ: Թողեք այն 15-20 րոպե:
• Անանուխի և ծաղկի կրեմի դիմակ: Բլենդերի մեջ միացրեք մի բուռ նուշ, մի բուռ վարդի թերթիկ կամ մի քանի վարդի բուդ, մեղր և հինգ ճաշի գդալ անանուխի թարմ հյութ: Atեծել մինչև խիտ: Կիրառեք դիմակը քնելուց առաջ: Կրեմի պահպանման ժամկետը մեկ շաբաթ է (ենթակա է սառնարանում պահեստավորման):

Օգտագործեք բնական բաղադրիչներ:Ձեր այգում և բանջարանոցում հեշտ է գտնել ապրանքներ, որոնք կսպիտակեցնեն ձեր մաշկը և կտան փայլուն դեմք:

• Կարտոֆիլի դիմակ: Կարտոֆիլը բնական սպիտակեցում է: Քերած կարտոֆիլը խառնել կաթի հետ և քսել մաշկին: Թողեք այն 15 րոպե: Այլապես, դուք պարզապես կարող եք թարմ կարտոֆիլի շերտ դնել ձեր դեմքին և թողնել 15 րոպե:
• Նուշի դիմակ: Թարմացրեք նուշը ջրի մեջ մեկ գիշերվա ընթացքում: Թափել ջուրը, խառնել մեղրի կամ կաթի հետ և մածուկը քսել մաշկին: Չորացնելուց հետո լվանալ ջրով:
• Տոմատի դիմակ: Լոլիկը ևս մեկ հիանալի բնական սպիտակեցում է: Լոլիկի թարմ հյութը խառնել կիտրոնի հյութի հետ և քսել մաշկին: Թողեք այն 15 րոպե և լվացեք ջրով:

Դեմքի մաշկի վիճակը և տոնայնությունը կախված է դրա խնամքի որակից և անձի ապրելակերպից: Միատեսակ գույնը, առողջ փայլն ու դեմքի հարթությունն անհնար է, եթե մարդն ունի քնի դեֆիցիտ, վատ սննդակարգ, ծխում է, չարաշահում է ալկոհոլը և քիչ ժամանակ է անցկացնում մաքուր օդում: Էպիդերմիսի խնամքը, որի շնորհիվ ձեռք է բերվում մաշկի գրավիչ երանգ, իրականացվում է տանը: Դեմքի բարելավումը օգնում է ոչ միայն ճիշտ սնվելուն և աշխատանքի և հանգստի ռեժիմին հավատարիմ մնալուն, այլև կոսմետիկայի և ժողովրդական միջոցների օգտագործմանը:

Նույնիսկ դեմքի մաշկի խնամքի ամենաբարձր որակի կոսմետիկ արտադրանքը չի աշխատի, եթե մարդը ճշգրտումներ չկատարի իր ապրելակերպի մեջ: Որպեսզի դեմքը միշտ գրավիչ տեսք ունենա, անհրաժեշտ է հոգ տանել գործունեության և հանգստի ռեժիմի պահպանման մասին: Յուրաքանչյուր մեծահասակ պետք է քնի օրական առնվազն 8 ժամ:

Սնունդը մաշկի գույնը բարելավելու մեթոդների համալիրի անբաժանելի մասն է: Եթե ​​մարդը ուտում է հավասարակշռված ՝ ներառելով սննդակարգում էական վիտամիններով և միկրոտարրերով հարուստ սնունդ, ապա նրա դեմքը միշտ փայլում է թարմությամբ և երիտասարդությամբ:

Առողջ սնունդ.

• նիհար ձուկ և միս;
• հատիկներ;
• հացահատիկային;
• ընկույզ;
• թարմ բանջարեղեն և մրգեր `կարտոֆիլ, գազար, ծիրան, դեղձ;
• հավի և լորի ձու;
• կաթնամթերք;
• սառը սեղմված բուսական յուղեր:

Վնասակար արտադրանք.

• գազավորված ըմպելիքներ;
• սուրճ;
• ուժեղ թեյ;
• արագ սնունդ;
• հրուշակեղեն;
• տապակած սնունդ:

Դեմքը գեղեցիկ երանգ ունի այն դեպքում, երբ մարդը հոգ է տանում խմելու ռեժիմի պահպանման մասին: Տղամարդիկ և կանայք պետք է խմեն օրական 1,5-2,5 լիտր ջուր:

Ձեր դեմքը թարմացնելու համար հարկավոր է անհապաղ հրաժարվել վատ սովորություններից: Այս առաջարկությունը հատկապես տեղին է տղամարդկանց համար, քանի որ նրանցից շատերը չարաշահում են ծխելը և ալկոհոլային խմիչքները:

Մաշկի վիճակը կախված է նաեւ այն ֆիզիկական ակտիվության ինտենսիվությունից, որին մարդը ենթարկվում է օրվա ընթացքում: Ֆիզիկական անգործությունը հանգեցնում է դերմիսի բջիջներին թթվածնի անբավարար մատակարարման, որի պատճառով դեմքը կորցնում է իր գրավիչ երանգը: Սպորտային գործունեությունը, զբոսանքները մաքուր օդում, լողը կօգնեն պահպանել դեմքի գեղեցկությունը ինչպես տղամարդկանց, այնպես էլ կանանց համար:

Տնային խնամք

Տնային խնամքը ներառում է մաշկի ամենօրյա մաքրում, տոնայնացում և սնուցում: Մաքրումը ենթադրում է դիմահարդարման հեռացում ՝ հատուկ կոսմետիկայի միջոցով: Այնուհետեւ դեմքը լվանում է գելի (փրփուրի) միջոցով ՝ ընտրված մաշկի տեսակին համապատասխան: Լվանալուց հետո օգտագործեք տոնիկ, և այն չպետք է պարունակի ալկոհոլ, որը չորացնում է մաշկը:

Առավոտյան լվանալուց հետո օրվա շարժական քսուքը մաշկին քսում են հավասարաչափ շարժումներով, որն ունի խոնավեցնող և պաշտպանիչ ազդեցություն: Երեկոյան խնամքի ընթացակարգերից հետո նրանք օգտագործում են գիշերային կրեմ, որը սնուցում է դերմիսը: Քսուքը ընտրվում է ՝ կախված անձի տարիքային կատեգորիայից:

Տարիք	Խնդիր	Կրեմի գործողություն
25-30 տարեկան	25 տարեկանում դերմիսի ծերացման բնական մեխանիզմները գործարկվում են, այդ իսկ պատճառով ի հայտ են գալիս առաջին նմանակող կնճիռները, իսկ դեմքը դառնում է ձանձրալի:	Խոնավեցնում է մաշկը: Պաշտպանում է մաշկային բջիջները ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման վնասակար հետևանքներից: Կանխում է տարիքային բծերի առաջացումը
30-35 տարեկան	30 տարի անց ակնհայտ կնճիռներ են հայտնվում աչքերի և բերանի շրջանում: Մաշկն աստիճանաբար կորցնում է իր բնական փայլը, ինչի արդյունքում տհաճ մոխրագույն երանգ է ստանում: Դերմիսը նույնպես կորցնում է իր տոնայնությունը, ինչն էլ ավելի է խորացնում կնճիռների խնդիրը:	Կոֆեինի պարունակության շնորհիվ այն տոնայնացնում է դերմիսը: Վիտամին A- ի պարունակության շնորհիվ սնուցում է էպիդերմիսի բջիջները: Կանխում է մաշկի շերտավորումը պեպտիդների պարունակության պատճառով
35-40 տարեկան	Չի արտադրվում բավարար կոլագեն և հիալուրոնիկ թթու, ինչը ծերացման նշաններն ավելի պայծառ է դարձնում: Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների ազդեցությունը հանգեցնում է տարիքային բծերի արագ առաջացմանը և դերմիսի բջիջներում խոնավության կորստի	Հիալուրոնիկ թթվի անբավարարության համալրում: Համալիրում գտնվող սալիցիլային և գլիկոլաթթուները արագացնում են դերմիսի վերածնում: Կրեմի բնական բաղադրիչները մաշկը պաշտպանում են օքսիդանտների ազդեցությունից
40-45 տարեկան	40 տարեկանում նոր կնճիռների թիվն ակտիվորեն ավելանում է, իսկ հները դառնում են ավելի խորը: Նոսրացած էպիդերմալ շերտը առաջացնում է գրավիչ մաշկի երանգի կորուստ	Քսուքը ունի բարձրացնող ազդեցություն, որը կանխում է մաշկի թուլացումը: Արտադրանքի բնական յուղերը, օրինակ ՝ շիան, վերադարձնում են մաշկը գրավիչ երանգ
45 և ավելի բարձր	Մոտ 50 տարեկան հասակում կնոջ մարմնում էստրոգենի արտադրության մակարդակը նվազում է, և տեղի է ունենում էպիդերմիսի արագ ծերացման գործընթաց: Կա A և E վիտամինների անբավարարություն, որոնք որոշում են մաշկի երանգը	A, E վիտամինների և պեպտիդների անբավարարության լրացում: Մաշկի ինտենսիվ սնուցում հիալուրոնիկ թթվով: Ինտենսիվ խոնավացում: Արտահայտված բարձրացնող ազդեցություն

Ընթացակարգեր

Տնային բուժումը կարող է օգնել բարելավել ձեր դեմքի գույնը տանը: Բոլոր տարիքի տղամարդկանց և կանանց հաճելի երանգը վերականգնելու ամենաարդյունավետ մեթոդներից մեկը ցուրտի ազդեցությունն է մաշկի վրա: Ընթացակարգի համար ձեզ հարկավոր կլինի տնական սառույց: Դուք կարող եք պատրաստել այն սառեցնելով սառույցի հատուկ կաղապարների մեջ.

• հանքային ջուր;
• կանաչ թեյ;
• երիցուկի եփուկ;
• եղեսպակի արգանակ:

Բնական բաղադրիչներից պատրաստված դիմակները օգնում են արագ վերականգնել մաշկի գեղեցիկ երանգը և հագեցնել նրա բջիջները օգտակար նյութերով:

Դիմակ	Քայլ առ քայլ բաղադրատոմս	Դիմում
Վարունգ `տարիքային բծերը լուսավորելու համար	Խառնել հավասար մասի վարունգի հյութը և մեղրը	Դիմակը հավասարապես քսում են մաքրված մաշկին և նրբորեն լվանում 15-20 րոպե հետո
Սրճարան `արևայրուք ստանալու համար	Եփվելուց հետո աղացած սուրճը զտվում է հեղուկից	Քսեք թանձրացուցիչը նուրբ շարժումներով և թողեք այն մաշկի վրա 10 րոպե
Գազարից երիտասարդացում (երեսուն տարի անց)	1. Մի ճաշի գդալ նուրբ քերած գազար խառնվում է ձվի դեղնուցի և մի ճաշի գդալ տաք պյուրե կարտոֆիլի հետ, առանց հավելումների:	Դիմակը մնում է մաքրված դեմքին 15 րոպե, այնուհետև լվացվում է տաքացված գարեջուրով: Ավարտեք ընթացակարգը `լվանալով սառույցով
Citիտրուս `յոգուրտով	Մի փոքր քանակությամբ գրեյպֆրուտի կամ կիտրոնի միջուկը խառնվում է հավասար քանակությամբ բնական յոգուրտի հետ	Ապրանքը կիրառվում է դեմքի խիտ շերտով, իսկ 20 րոպե անց դրանք լվանում են
Վարսակի ալյուր ելակով	1. 30 գրամ փաթիլները լցվում են կես բաժակ տաք կաթի մեջ և թողնում եփվի: 2. Աղացրեք 20 գրամ ելակ եւ ավելացրեք 20 գրամ գլիցերին: 3. Բոլոր բաղադրիչները մանրակրկիտ խառնվում են	Դիմակը թողնում են 30 րոպե, որից հետո դրանք լվանում են սառը ջրով:

Հաճելի փայլը արագ վերադարձնելու համար հարկավոր է վերցնել թարմ կեղևավորված ճակնդեղ և կտրել դրանք խորանարդի մեջ: Նրանք պետք է սրբեն նախկինում մաքրված դեմքը, իսկ 5 րոպե հետո լվանալ: Այս ժողովրդական մեթոդը հարմար է, եթե մարդը ժամանակ չունի պատրաստելու և կիրառելու տնական դիմակ:

Womanանկացած կին ձգտում է ամբողջ կյանքում կատարյալ տեսք ունենալ ՝ խնայելով սեփական ուժերն ու ռեսուրսները: Այնուամենայնիվ, նույնիսկ երիտասարդ տեսքը հաճախ փչանում է ոչ թե ծերացման և կնճիռների առաջին նշաններով, այլ անհրապույր երանգով: Մաշկի չափազանց գունատ կամ երկրային երանգները ավելացնում են ավելորդ հոգնածություն և թառամում, ինչը չափազանց բացասական տպավորություն է ստեղծում մարդու արտաքինի վրա: Հետևաբար, շատ կանայք ավելի ու ավելի են մտածում, թե ինչպես բարելավել իրենց դեմքը և պահպանել նրա առողջ փայլն ու գրավչությունը տարիներ շարունակ:

Մաշկի վրա բացասաբար ազդող գործոններ

Ներքին հիվանդությունները ազդում են մաշկի գույնի վրա

Ի լրումն արդեն նշված պատճառների, որոնք հանգեցնում են մաշկի գույնի վատթարացման, անհրաժեշտ է նաև նշել հետևյալ թվով գործոններ, որոնք բացասաբար են անդրադառնում մաշկի վիճակի վրա, այն է.

Սննդակարգում վիտամինների, հետքի տարրերի և սննդանյութերի պակասը, որն անասելիորեն հանգեցնում է սակավարյունության զարգացման և դրա արդյունքում դեմքի անբնական գունատության.

Վատ սովորություններ (ծխելը, ալկոհոլի չարաշահումը և այլն), որոնք մեծապես արագացնում են դեմքի մաշկի ծերացման գործընթացը և բացասաբար են անդրադառնում դրա գույնի և վիճակի վրա.

Քրոնիկ ծանրաբեռնվածություն և սթրես;

Ամենօրյա աշխատանք սերտորեն փակ, ծխագույն կամ վատ օդափոխվող տարածքում.

Դեմքի մաշկի համակարգված և լավ կազմակերպված բացակայություն;

Բացօթյա զբոսանքների և սպորտի անտեսում;

Չափազանց մեծ ֆիզիկական կամ մտավոր ծանրաբեռնվածություն;

Թթվածնի սով;

Համապատասխան քնի և հանգստի բացակայություն:

Իհարկե, սա առողջ դեմքի կորստի պատճառ հանդիսացող պատճառների սպառիչ ցանկ չէ: Որոշ դեպքերում անձին կարող է անհրաժեշտ լինել նույնիսկ ամբողջական բժշկական հետազոտություն, որը կբացառի (կամ, ընդհակառակը, կհաստատի) մարմնի ֆունկցիոնալ համակարգերի և ներքին օրգանների հիվանդությունների որոշակի խանգարումների առկայությունը:

Ապրանքներ գեղեցիկ մաշկի համար

Attyարպաթթուներ - ձուկ, կտավատի հատիկներ:

Վիտամին A - գազար, երիտասարդ կարտոֆիլ, բրոկոլի, սպանախ:

Վիտամին E (կանխում է մաշկի բնական ծերացումը) - պնդուկ, ընկույզ, սերմեր, նուշ:

Արագ դեմքի համար խմեք օրական մեկ բաժակ գազարի հյութ: Գազարի հյութը պետք է սպառվի փոքր քանակությամբ ճարպով, օրինակ `թթվասերով: Քանի որ ձուլումը կատարվում է միայն ճարպերով: Այն ինքնին բարելավում է դեմքի գույնը և, նրա շնորհիվ, մաշկը կարծես թեթև երանգ ունի, իսկ արևայրուքն ինքն ավելի արագ է կպչում: Դուք կարող եք հասնել ազդեցության մեկ շաբաթվա ընթացքում:

Ուշադրություն դարձրեք սննդամթերքի ճիշտ համադրությանը, սննդամթերքի սխալ համադրությունը բերում է ստամոքսում մթերքների խմորման և դեմքի վատթարացման: Կերեք շատ բանջարեղենային աղցաններ: Եվ, իհարկե, սննդակարգը փոքր նշանակություն չունի:

Ամենօրյա խնամք

Դեմքի մաշկը, ինչպես ամբողջ մարմինը, մշտապես խնամքի և մաքրման կարիք ունի: Հետեւաբար, շատ կարեւոր է ամեն առավոտ եւ երեկո ձեր դեմքը սառը ջրով լվանալ: Գազավորված ջուրը հիանալի տոնիկ հատկություններ ունի, հատկապես, եթե ջուրին ավելացնեք սառույցի կտորներ և ամեն առավոտ ձեր դեմքը սուզեք նման զովացուցիչ կոկտեյլի մեջ: Արդյունքը հատկապես լավ կլինի, եթե սառույցի կտորները պատրաստված լինեն սառեցված բուսական եփուկներից կամ վարդաջրից:

Ավելի լավ է կոսմետիկան լվանալ հատուկ կոսմետիկայի միջոցով: Սկրաբները կօգնեն ազատվել դիմահարդարման մնացորդներից և մեռած բջիջներից, դրանք կվերադարձնեն մաշկը թարմության և պայծառության և կմաքրեն ծակոտիները: Սա թույլ է տալիս արագացնել արդյունավետ գործընթացները այլ քսուքներից և դիմակներից:

Ինչպես բարելավել դեմքի դիմահարդարումը

Մեզանից յուրաքանչյուրը կյանքում ունեցել է մի իրավիճակ, երբ մաշկը կարծես անկարևոր է, բայց այսօր պետք է անդիմադրելի լինել: Ձեր երանգը արագ հարթեցնելու համար հարկավոր է իմանալ գարնանային դիմահարդարման որոշ հնարքներ: Այս սեզոնին դիմահարդարներն առաջարկում են մի քանի լուծում.

Թուլացած փոշին փոխարինելու համար օգտագործվում է ռեֆլեկտիվ հեղուկ հիմք: Դրանք կծածկեն աննշան թերությունները, կնճիռները և մաշկին կհաղորդեն փափուկ պայծառ ազդեցություն:

Կարևոր դեր է տրվում դիմահարդարման հիմքին: Այն պետք է ընտրվի ՝ հիմնվելով ձեր մաշկի վիճակի վրա: Յուղոտ մաշկի համար `թեթև փայլեցնող քսուք, գրգռված և չոր մաշկի համար` խիտ կառուցվածքով սերուցք `դիմահարդարման երկարատև ամրագրման համար: Chosenիշտ ընտրված հիմքը կտրուկ կբարելավի դեմքի գույնը:

Կիրառեք ավտոմատ բրոնզ և բրոնզ ՝ մաշկի գույնը բարելավելու համար: Նրանք կրկին նորաձեւության մեջ են, քանի որ թեթեւ արեւայրուքն ավելի արդիական է, քան երբեւէ: Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ նման արտադրանքի ստվերը պետք է լինի ոսկե շողշողացող, դեղձ և շատ թեթև:

Մտածեք կարմրության մասին ՝ ավելի պայծառ երանգ ստանալու համար: Նրանք վերադառնում են այս գարնան դիմահարդարման առաջին պլան և հնարավորություն են տալիս ավելի լավ երանգ ունենալ:

Սնուցում ՝ մաշկի գույնը բարելավելու համար

Եվ առաջին բանը, որ պետք է փոխվի դեպի լավը, սնվելն է: Եթե ​​կինը դիետա չի պահում, նա հազվադեպ է պատշաճ ուշադրությամբ վերաբերվում իր սննդակարգին. Քիչ ժամանակ կա, իսկ անկյունային սուպերմարկետի մթերքները այնքան մատչելի են, և աշխատանքից հետո նա այնքան հոգնած է. Ինչու՞ բարդացնել ձեր կյանքը:

Գնում էի, եփում (լավ, եթե դեռ ոչ ամբողջությամբ պատրաստի արտադրանք, օրինակ ՝ երշիկեղեն կամ խանութի աղցաններ), կերակրում էի ընտանիքիս և ինքս, լվանում էի սպասքը և արագ գնում հեռուստացույց. Մի կարոտեք ձեր նախընտրած սերիաները: Իհարկե, այս պատկերը միշտ չէ, որ ճիշտ է, բայց դա տեղի է ունենում շատ հաճախ:

Բայց այն մասին, որ անիմաստ և անհամատեղելի ուտելիքները, տապակած, քաղցր, ճարպային ավելցուկը, թարմ մրգերի, խոտաբույսերի և բանջարեղենի պակասը բառացիորեն արտացոլվում են մեր դեմքին, մենք փորձում ենք չմտածել, որպեսզի չնեղանանք, կամ խոստանում ենք ինքներս մեզ, որ դա կանենք ավելի ուշ: Ավելի ուշ - սա ե՞րբ է:

Բոլորը լսել են առանձին սնվելու մասին, բայց չգիտես ինչու մարդկանց մեծամասնությանը թվում է, որ դա շատ դժվար է: Մինչդեռ բավական է դադարեցնել տարբեր տեսակի սպիտակուցների, օսլաների և սպիտակուցների, սպիտակուցների և շաքարների, սպիտակուցների և ածխաջրերի միախառնումը մեկ կերակուրի ընթացքում, և մարմինը անմիջապես իրեն ավելի լավ կզգա:

Օրինակ, եթե միս կամ ձուկ եք պատրաստում, նրանց պանիր կամ ձու մի ավելացրեք, ինչպես հաճախ խորհուրդ է տրվում խոհարարական գրքերում, դրանք մի կերեք կարտոֆիլով, մակարոնեղենով, հացահատիկով, այլ դրանք միացրեք բանջարեղենի, խոտաբույսերի, խոտաբույսերի հետ. ամենահեշտ բանը, որ կարող ես անել: Դժվար չէ գտնել արտադրանքի համատեղելիության սեղան, և այս կերպ կարող եք շատ ավելի շատ ուտեստներ պատրաստել, քան ըստ ավանդական բաղադրատոմսերի:

Վիտամիններ

Երբեմն նույնիսկ հավասարակշռված սնունդը չի կարող լիովին բավարարել մարմնի վիտամինների կարիքը: Հիպովիտամինոզը դրսևորվում է տարբեր ձևերով, ներառյալ դեմքի մաշկը. Այն կարող է դառնալ չափազանց չոր կամ յուղոտ, գունատ կամ դեղնավուն: Նման իրավիճակում մուլտիվիտամինային պատրաստուկներ ընդունելու ընթացքը կարող է պարզապես կերպարանափոխել դեմքը:

Ամենաարդյունավետը գեղեցիկ մաշկի համար նախատեսված հատուկ մուլտիվիտամիններն են: Որպես կանոն, դրանք պարունակում են B վիտամիններ, A, E, C, PP վիտամիններ և այլն, ինչպես նաև հանքային համալիրներ: Գուցե ոչ մի կրեմ, որը բարելավում է դեմքի գույնը, այնքան արդյունավետ չի լինի, որքան մուլտիվիտամինների դասընթացը. Մաշկը կդառնա առաձգական, հարթ, իսկ անառողջ գունատությունը կվերանա:

Հիվանդության ախտորոշում մաշկի գույնով

Icteric մաշկի երանգ - մարսողական համակարգի հիվանդություններ և, մասնավորապես, լյարդի հիվանդություններ

Մաշկի կանաչավուն երանգ - լեղաքարային հիվանդության կամ քոլելիտիասի սրմամբ և նաև լյարդի հիվանդությամբ

Մաշկի կարմրավուն երանգ - գերտաքացումով, ինչպես նաև սրտանոթային հիվանդություններով: Եթե ​​ձեր շուրթերը վառ կարմիր են, ստուգեք արյան ճնշումը: Հավանաբար ավելացել է:

Կապտավուն մաշկի երանգ - թթվածնային քաղցով, շնչահեղձությամբ և թոքային համակարգի հիվանդություններով: Եթե ​​միևնույն ժամանակ շուրթերը կապույտ երանգ ունեն, ապա մենք կարող ենք խոսել արյան շրջանառության խնդիրների և սրտի աշխատանքի խանգարումների մասին:

Կապտավուն երանգով մաշկի կարմրությունը սրտի անբավարարության նշան է:

Եթե ​​այտերդ այրվում են, օրգանիզմում վիտամին C- ի պակաս կա, և դա կարող է նաև բրոնխիտի և նույնիսկ ասթմայի նշան լինել:

Մաշկի գունատություն - ցույց է տալիս արյան ճնշման կտրուկ նվազում - հիպոթենզիա, արյան մեջ հեմոգլոբինի մակարդակի նվազում, թթվածնի պակաս և թոքերի ֆունկցիայի խանգարում

Մաշկի հողային երանգը հաճախակի փորկապության և աղիների խնդիրների ցուցանիշ է

Մուգ երանգը հաճախ նշում է, որ անձը կարող է ունենալ միզապարկի վարակների հետ կապված հիվանդություն:

Աչքերի տակ մուգ շրջանակները նյարդային հիվանդությունների նշան են:

Մաշկի նարնջագույն երանգ և մուգ փոքր բծերի տեսք - հնարավոր է վահանաձև գեղձի գործունեության շեղում, կամ դա տարիքային հորմոնալ խնդիրների արդյունք է

Folողովրդական միջոցներ և դիմակներ ՝ մաշկը հարթեցնելու համար

Bedանկալի է քնելուց առաջ կիրառել դիմակներ, որոնք հավասարեցնում են դեմքը, քանի որ արևի ճառագայթները բացասաբար են անդրադառնում դրանցից հետո մաշկի վրա: Պարբերաբար դիմակներ քսելով մաշկը հարթեցնելու համար ՝ մենք հուսալիորեն պաշտպանում ենք մեր մաշկը: Նման դիմակները հատկապես անհրաժեշտ են ամռանը:

Բոդյագա

Դեմքը հարթեցնելու ամենաարդյունավետ և միևնույն ժամանակ պարզ միջոցը բոդիագին է, որի փոշին վաճառվում է յուրաքանչյուր դեղատանը:

Փոշը եռացրած ջրով նոսրացվում է թթվասերի հետևողականության վրա և 15 րոպե քսում մաքրված դեմքին: Այս ընթացակարգի ընթացքում զգացվում է քորոց, քանի որ բոլոր մազանոթները սկսում են ավելի ակտիվ աշխատել ՝ արյան միկրոշրջանառության ավելացման արդյունքում:

Դեմքի մաշկը կարճ ժամանակ կարմրում է, այնուհետեւ լճացած բծերը լուծվում են:

Արդյունքում մաշկը տեսանելիորեն հարթվում է, երանգը զգալիորեն բարելավվում է, իսկ պզուկները նվազում են:

Մարմնի դիմակից հետո դեմքին պետք է քսել խոնավեցնող կրեմ:

Դեմքը բարելավող դիմակ

Մեր տատիկներն էլ էին հասկանում, թե որքան գրավիչ է նուրբ, խնամված մաշկը ՝ առողջ կարմրավուն տեսքով: Իսկ դեմքի խնամքի համար նրանք օգտագործել են ամենատարածված ապրանքները: Դեմքի գույնը բարելավող ամենահայտնի դիմակներից մեկը դեռ տնական կաթնաշոռի և թթվասերի խառնուրդն է: Այնուամենայնիվ, դրանք կարող են օգտագործվել նաև անհատապես: Պարզապես քսեք մաքուր մաշկին և լվացեք 15 րոպե հետո: Այս դիմակը մի փոքր սպիտակեցնող ազդեցություն ունի, հարթեցնում է մաշկը և դարձնում այն ​​թավշյա:

Դիմակի բաղադրատոմսեր

Ընտրելով դիմակներ, որոնք բարելավում են ձեր դեմքը, հաշվի առեք, թե արդյոք դրանց բաղադրության մեջ առկա ապրանքները մատչելի են ձեզ համար, և արդյոք դրանց մեջ կան ալերգեններ ձեր մաշկի համար: Ապրանքը պետք է քսել շաբաթը երկու անգամ մաքուր, շոգեխաշած մաշկի վրա, նախընտրելի է լոգանքից կամ տաք ցնցուղից հետո, քնելուց առաջ: Գործողության ժամանակը `20 րոպե:

Գազար

Խառնել թարմ գազարն ու տաք պյուրե կարտոֆիլը (յուրաքանչյուրը ճաշի գդալ), դեղնուցը:

Վարսակի ալյուր

Աղացած վարսակի ալյուրը լցնել կտավատի եփուկով (մեկ թեյի գդալ մեկ բաժակ եռման ջրի մեջ մինչև ամբողջովին սառչելը), որպեսզի ստանա խիտ հետևողականություն:

Վարունգ

Վարունգի խյուսը խառնել միջին յուղայնությամբ կաթնաշոռի հետ (յուրաքանչյուրը մեկական ճաշի գդալ):

Գարեջուր

Խառնել տաք թեթև գարեջուրը (50 մլ), դեղնուցը, կարտոֆիլի ալյուրը և քերած գազարը (յուրաքանչյուրը մեկական ճաշի գդալ):

Կան բազմաթիվ բաղադրատոմսեր `երիտասարդ մաշկը վերականգնելու և դեմքը բարելավելու համար: Նույն քանակությամբ խորհուրդներ և հնարքներ: Բայց անկախ նրանից, թե որքան են նրանք խոսում դրա մասին, ամենակարևորը քո հանդեպ քո սերն է: Սիրահարվեք ինքներդ ձեզ, և ձեր մարմինը շատ արագ կպատասխանի ձեզ գեղեցիկ փայլատ մաշկով, տոնայնացված ձևով և «ճախրող» տրամադրությամբ - ստուգված է:

Ըստ երանգի, կարելի է հասկանալ, արդյոք մարդը առողջ է: Կնոջ համար հատկապես կարևոր է մաշկի լավ երանգն առանց արատների, պայուսակների, այտուցների: Դեմքը վատանում է տարբեր պատճառներով: Հիմնականում խնդիրը գալիս է մշտական ​​սթրեսի, ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության և թերսնման պատճառով: Հնարավոր կլինի բարելավել դեմքի գույնը, եթե այս կետերից յուրաքանչյուրին մեծ ուշադրություն դարձնեք: Սկսենք ամենապարզից ՝ ամենօրյա սննդակարգի համար սննդամթերքի ճիշտ ընտրություն կատարելուց:

Ինչպես ուտել գեղեցիկ գույնի համար

Կարևոր պահանջ է ապահովել կանոնավոր սնունդ, մի բաց թողնել սնունդը և ընտրել առավել առողջ սնունդ: Ինչ ապրանքների մասին է խոսքը: Թվարկենք ամենաօգտակարները:

1. Յուղոտ ձուկ: Յուղոտ ձկները պարունակում են A և E վիտամիններ, որոնք հատկապես անհրաժեշտ են մաշկին: Վիտամինների և սնուցիչների պակասը բացասաբար է անդրադառնում գույնի վրա: Ի թիվս այլ բաների, առանց այդ վիտամինների կնճիռներն ավելի արագ են հայտնվում, մաշկը դառնում է թուլացած: Նույն բաղադրիչներն առկա են տավարի լյարդում, բնական կարագում, ճարպային կաթնամթերքում: Հիմնական բանը դա չպետք է չափազանցել `նորմալ կազմվածքը պահպանելու համար:
2. Շիլա նախաճաշի համար: Իդեալական նախաճաշը հնդկացորենից, վարսակի ալյուրից, բրնձից պատրաստված շիլան է: Նրանք ինքնուրույն օգտակար են իրենց հարուստ կազմի շնորհիվ: Բայց նաև հսկայական առավելություն ՝ նրանք ազատվում են օրգանիզմում կուտակված տոքսիններից: Քայքայման արտադրանքի ժամանակին վերացումը, երիկամների և միզուղիների համակարգի մաքրումը առողջության հիմքն են:
3. Գազար և գազար հյութ: Գազարի հյութն ունի նաեւ կոսմետիկ ազդեցություն: Այն մաշկը դարձնում է ավելի «արեւայրված», քան իրականում կա: Ավելին, այն նախատեսված է կուլ տալու համար, և ոչ թե տեղական: Որպեսզի նկատելի ազդեցություն հայտնվի, անհրաժեշտ է գազարի հյութ օգտագործել մեկ շաբաթ կամ ավելի:
4. Citիտրուսային մրգեր: Կիտրոններ, նարինջներ, արքայախնձորներ սպառելով ՝ դուք լավ կօգնեք ձեր սեփական մաշկին: Aավալի է, որ շատերն ալերգիկ ռեակցիա ունեն թվարկված ապրանքների նկատմամբ: Եթե ​​նա թույլ չի տալիս ցիտրուսային մրգերի օգտագործումը նշված ցուցակից, դրա փոխարեն ընտրեք կիվի: Սա ամենաօգտակար արտադրանքն է, որը շատ ավելի հազվադեպ է առաջացնում ալերգիա:
5. Ընկույզ և չոր մրգեր: Նրանք չեն ավելացվում հիմնական կերակուրներին, բայց դրանք հիանալի են նախուտեստների համար: Չորացրած մրգերն ու ընկույզները չեն կարող չարաշահվել, դրանք կալորիական են և պարունակում են մեծ քանակությամբ ճարպեր: Բայց 30-40 գ ծավալներով թույլատրելի է ուտել:

Եկեք առանձին խոսենք ջրի օգտագործման մասին: Առողջ մաշկը և ջրազրկելը անհամատեղելի են: Հետեւաբար, համոզվեք, որ օրական խմեք 1,5-2 լիտր ջուր ՝ չներառելով թեյն ու սուրճը: Ի դեպ, նպատակահարմար է հեռացնել այս խմիչքները, քանի որ դրանք կարող են էլ ավելի վնասել մաշկին: Waterրի ճիշտ հավասարակշռության պահպանումը լրացուցիչ հնարավորություն է տալիս հետաձգել կնճիռների առաջացման պահը:

Տնային կոսմետիկա

Բացի խանութից և պրոֆեսիոնալ ֆիրմաների արտադրած ժամանակակից կոսմետիկայի բազմազանությունից, կա նաև տնային տարբեր միջոցների լուրջ փաթեթ: Ստորև նկարագրվածներից կարող եք ընտրել մեկը կամ անմիջապես կիրառել ամբողջ համալիրը:

1. Հում կարտոֆիլ: Կարտոֆիլը քերել, դեմքի մաշկը մաքրել կեղտից, դնել ստացված զանգվածը: Թողեք 15-20 րոպե, ապա լվացեք: Նախապայման է դիմակը լվանալուց հետո մաշկը սնուցող կրեմով բուժելը:
2. Ճակնդեղ: Նույն սկզբունքը: Isանկալի է օգտագործել պինդ արմատային բանջարեղեն, որպեսզի չափազանց ջրիկ մրգը չստացվի: Նա պարզապես չի պահի իր դեմքը: Այլընտրանքային միջոցներն են գազարը, նարնջի շերտերը: Միայն վերջինիս հետ պետք է զգույշ լինել, քանի որ հավանական է տեղական ալերգիկ ռեակցիա:
3. Բնական սուրճ, սուրճի նստվածք: Բարձրորակ սուրճը կամ այն ​​խմելուց հետո մնացորդներն ունեն ամենաուժեղ տոնիկ հատկությունները, տալիս են մուգ երանգ: Բայց, եթե արիստոկրատ գունատությունը ձեզ համար սկզբունքորեն կարևոր է, ապա այս մեթոդից պետք է հրաժարվել:

Մրգային դիմակներ լավ երանգի համար

Պտուղներից պատրաստված դիմակները հայտնի են ոչ միայն գույնը բարելավելու, այլև առկա արատները քողարկելու ունակությամբ `պզուկների հետքեր, փոքր սպիներ: Մրգային դիմակների ամենաարդյունավետ և մատչելի տեսակները ներկայացված են ստորև:

1. Բանան: Բանանն ունի մաշկը բուժելու, այն սնուցիչներով լցնելու հատկություն, որոնք նույնպես որոշում են գույնը: Պարտադիր չէ բանանի դիմակ դնել, օգտագործել որպես խառնուրդի բաղադրիչ: Բավական է վերցնել մի կտոր բանան և ամեն օր սրբել ձեր դեմքը: Բնականաբար, բանանները պետք է թարմ լինեն:
2. Ծիրանագույն: Skinիրանի օգնությամբ հնարավոր կլինի մաշկը թավշյա և հաճելի դարձնել ստվերում. Ոչ միայն բուն պտուղը, այլ թարմ հյութը: Պատրաստել 3 tbsp. ըմպելիքի գդալներ, խառնել հեղուկ մեղրի և սեմալայի հետ ՝ վերցված 1 տ.մ. գդալ Եզրին ավելացրեք մի թեյի գդալ ծովի աղ: Խառնել, քսել մաշկին 15 րոպե: Կրկնեք շաբաթական 2-3 անգամ: Լրացուցիչ տոնայնության համար, դիմակը լվանալուց հետո, մի կտոր սառույց մաքրեք մաշկի վրա:
3. Տանձ. Գտեք համապատասխան անտառներ. Պտուղը պետք է լինի փափուկ և քաղցր: Քերել, խառնել մի ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղի և բարձր յուղայնությամբ կաթնաշոռի հետ: Պահեք 15-20 րոպե, լվացեք տաք ջրով: Դիմեք շաբաթական առնվազն երկու անգամ:

Ապրելակերպ գեղեցիկ մաշկի համար

Երբ մենք տրամադրել ենք սննդարար սնունդ, գտել ճիշտ խնամքի միջոցներ, մնում է հարմարեցնել ապրելակերպը: Մաշկի գեղեցիկ գույնն անհնար է պատկերացնել առանց համապատասխան հանգստի, քնի և սթրեսից պաշտպանվելու: Փորձեք հանգստանալ, կանոնավոր քնել 8 ժամ, մի արթնացեք հեռուստացույցի կամ համակարգչի առջև: Առողջ քնի համար խորհուրդ ենք տալիս օգտագործել ակնոցներ, որոնք պաշտպանում են լույսից:

Եկեք եզրակացություններ անենք

Մաշկի երանգը բարելավելու համար ձեզ հարկավոր է սննդակարգին ավելացնել վիտամիններով հարուստ սնունդ, կիրառել բնական խնամքի միջոցներ, լավ հանգստանալ... Միասին, մեթոդները թույլ կտան նվազագույնի հասցնել վնասակար գործոնները դրսից, արտաքին տեսքը վերադարձնել նախկին թարմությանը և երիտասարդությանը: Վերը նշված բոլորը ճիշտ է այն իրավիճակի համար, երբ ցանկանում ես երկարացնել երիտասարդությունը, հետաձգել կնճիռների առաջացման պահը և պաշտպանվել ինքդ քեզ վաղ թուլությունից:

Urbanամանակակից քաղաքային կյանքի դժվարին պայմաններում հաճախ հնչում է այն հարցը, թե ինչպես բարելավել դեմքի գույնը: Անպատշաճ սնուցում, անընդհատ սթրես, թարմ օդի բացակայություն - այս ամենը հանգեցնում է նրան, որ մաշկը դառնում է ձանձրալի և մոխրագույն: Բայց մի հուսահատվեք: Առողջ, փայլուն դեմքի համար հետևեք ստորև տրված խորհուրդներին:

Քայլ 1. Առողջ սնունդ

Եթե ​​ցանկանում եք ունենալ գեղեցիկ, նույնիսկ մաշկ, ապա առաջին հերթին պետք է վերանայեք ձեր սննդակարգը: Արագ սնունդ, ճարպային սնունդ, շատ քաղցրավենիք, ինչպես նաև ալկոհոլ և ծխախոտ անհամատեղելի են մաքուր մաշկի երազանքի հետ: Հրաժարվեք անպիտան սնունդից. Սա կլինի առաջին քայլը դեպի գեղեցիկ, առանց ցան դեմքի:

Բայց բացի վնասակարության լիակատար մերժումից, արժե ներկայացնել այնպիսի ապրանքներ, ինչպիսիք են.

• խնձոր;
• գազար;
• բուսական յուղեր;
• համեմունքներ;
• ընկույզ և սերմեր;
• ցիտրուսային մրգեր;
• կանաչ բանջարեղեն;
• ճարպային ձուկ:

Wheatորենի, վարսակի, կտավատի ծիլերը շատ օգտակար են մաշկի համար: Այս ապրանքը պարունակում է մեծ քանակությամբ վիտամիններ և հանքանյութեր, քանի որ իզուր չէ, որ ծիլերը ցորենը հին ժամանակներից կոչվել է «կենդանի սնունդ»:

Բացի այդ, նրանք, ովքեր ցանկանում են բարելավել իրենց դեմքը, օգտակար են հետևյալ բաղադրատոմսերը.

Հրաշալի ըմպելիք դեմքի համար

Ձեզ հարկավոր կլինի.

• կանաչ թեյ;
• կոճապղպեղ;
• հիլ;
• Մեխակ;
• դարչին;
• կիտրոն - ըստ ցանկության:

Մի բաժակ կանաչ թեյ եփեք և ավելացրեք քերած թարմ կամ չոր կոճապղպեղ, դարչին, հիլ, մեխակ և կիտրոն: Թող ըմպելիքը եփվի, համեմեք մի գդալ մեղրով: Դուք պետք է խմեք խմիչքը օրական մեկ անգամ: Այս միջոցը ոչ միայն կդարձնի ձեր դեմքն ավելի մաքուր և թարմ, այլև կուժեղացնի ձեր իմունային համակարգը:

Դեմքի հյութ

Ձեզ հարկավոր կլինի.

• խաղող - 1 փունջ;
• ելակ - 1 բուռ:

Խառնել հատապտուղները բլենդերի մեջ և մանրացնել դրանք միատարր զանգվածի մեջ: Այս հյութ-խյուսը օգտակար է խմել առավոտյան ՝ նախաճաշին: Այն կհարստացնի մարմինը վիտամիններով եւ կբարելավի դեմքի գույնը:

Մաքրող աղցան

Ձեզ հարկավոր կլինի.

• Խնձոր;
• գազար;
• կաղամբ;
• ճակնդեղ;
• նռան հատիկներ;
• Սոճու ընկույզ;
• չորացրած ծիրան կամ սալորաչիր;
• կիտրոնի հյութ;
• ձիթապտղի ձեթ.

Կտրեք բանջարեղենը միջին չափի կտորների, ավելացրեք նռան հատիկներ, ընկույզներ, չորացրած պտուղներ և մանրակրկիտ խառնեք: Աղցանը համեմեք կիտրոնի հյութով և ձիթապտղի յուղով (կարող եք ընտրել ցանկացած յուղ):

Նման աղցանի օգտագործումը օգնում է հեռացնել տոքսինները մարմնից, մաքրում է ստամոքսը և թարմացնում դեմքի մաշկը:

Մի մոռացեք ջրի մասին: Դուք պետք է խմեք օրական առնվազն 1,5-2 լիտր: Նաեւ խորհուրդ է տրվում առավոտյան մի բաժակ ջուր խմել դատարկ ստամոքսին ՝ նախաճաշից կես ժամ առաջ: Ավելի լավ է չխաշած ջուր խմել `հալեցված կամ աղբյուրի ջուր:

Քայլ 2. facialողովրդական միջոցներ դեմքի մաշկի համար

Lifeամանակակից կյանքի դինամիկայում երբեմն դժվար է ժամանակ գտնել բնական բաղադրիչներից տնական կոսմետիկա պատրաստելու համար: Այնուամենայնիվ, եթե երազում եք գեղեցիկ դեմքի մասին, ապա չեք կարող անել առանց ժողովրդական միջոցների:

Կան դիմակների և սկրաբների բազմաթիվ բաղադրատոմսեր. Կան շատ միջոցներ, որոնք պետք է փորձել նախքան այն գտնելը, որն ամենալավն է աշխատում:
Բայց լավագույն արդյունքի հասնելու համար մաշկի խնամքի մեջ պետք է ներառվեն հետևյալ ընթացակարգերը.

1. դիմակ;
2. սկրաբ;
3. գոլորշու բաղնիք;
4. սառույցով կամ սառույցով լվանալով սրբելը:

Դեմքի դիմակներ

Բաղադրատոմս թիվ 1: Մեղրի դիմակ

Ապակե ամանի մեջ խառնել մեկ գդալ հեղուկ մեղր, մեկ գդալ կիտրոնի հյութ և մեկ գդալ վարսակի ալյուր: Եթե ​​ունեք յուղոտ մաշկ, կարող եք խառնուրդին ավելացնել մի քիչ խմորի սոդա:

Դիմակը քսեք դեմքին և թողեք ¼ ժամ: Առաջին պրոցեդուրայից հետո կնկատեք, որ դեմքը դարձել է շատ ավելի գեղեցիկ և հարթ:

Բաղադրատոմս թիվ 2: Չիչխանի յուղ

Չիչխանի յուղը հազվագյուտ, բայց շատ օգտակար օմեգա -7 ճարպաթթվի աղբյուր է: Այն բարենպաստ ազդեցություն ունի կանանց մարմնի վրա, բարելավում է դեմքի գույնը: Հարթեցնում է մաշկը, ամրացնում մազերն ու եղունգները:

Ավելի լավ է չիչխանի յուղը օգտագործել բարդ ձևով ՝ մի թեյի գդալով դատարկ ստամոքսի վրա և դիմակի տեսքով:

Դիմակը շատ պարզ է անել: Յուղը տաքացրեք հարմարավետ ջերմաստիճանի և քսեք դեմքին 20 րոպե: Դուք կարող եք մաշկին քսել չիչխանի յուղով թրջված շղարշը:

Բաղադրատոմս թիվ 3. Սուրճի և գազարի դիմակ

Վերցրեք մի քիչ թարմ քամած գազարի հյութ և խառնեք 1-2 ճաշի գդալ սուրճի հետ: Կիրառեք խառնուրդը ձեր դեմքին և թողեք այն մի քանի րոպե: Դուք կարող եք բարելավել բաղադրատոմսը `հյութին ավելացնելով ոչ թե թեյի տերևներ, այլ սուրճի մրուր, այնուհետև ստանում եք սկրաբի դիմակ:

Նման միջոցը շատ ձեռնտու է մաշկի համար, քանի որ այն ոչ միայն կտա թարմ, հանգստացած տեսք, այլև լավ կմաքրվի:

Տնային սկրաբներ

Բաղադրատոմս թիվ 1: Բրնձի իրեր

Խառնել բրնձի ալյուրի մի մասը և աղացած սուրճի մի մասը: Նոսրացրեք խառնուրդը ջրով կամ տաքացրած բազային յուղով (օրինակ ՝ ձիթապտղի յուղով) և սահուն շրջանաձև շարժումներով քսեք դեմքին: Թեթև մերսում կատարելուց հետո սկրաբը լվացեք հոսող ջրով:

Բաղադրատոմս թիվ 2. Թեյի սկրաբ

Մեկ գդալ հեղուկ մեղրին ավելացրեք մի փոքր կանաչ թեյ և ձեր նախընտրած մաքրող տարրը ՝ թեփ, աղ, շաքար, սուրճ: Օգտագործեք խառնուրդը `մաշկը նրբորեն մաքրելու համար, այնուհետև լվացեք ջրով:

Գոլորշի լոգանք

Խոտաբույսեր և այլ բնական հիմքի թուրմեր `մաշկի գույնը բարելավելու համար.

• երիցուկ;
• վարդագույն ծաղկաթերթեր;
• իմաստուն;
• Լինդեն;
• Երեքնուկ;
• կալենդուլա;
• Կաղնու կեղև;
• ուռենու տերևներ;
• անանուխ;

Լոգանքին կարող եք ավելացնել մի քանի կաթիլ եթերայուղ:

Պարբերաբար գնացեք լոգարան: Այս ընթացակարգը կօգնի ոչ միայն բարելավել դեմքի և ամբողջ մարմնի մաշկի վիճակը, այլև հեռացնել տոքսինները մարմնից և մի քանի օր առաջ աշխուժություն հաղորդել:

Կոսմետիկ սառույց

Պատրաստել ձեր նախընտրած խոտաբույսերը: Երիցուկը, անանուխը, կեչի տերեւները, եղեսպակը, Սուրբ Հովհաննեսի սնունդը լավ են մաշկի գույնը բարելավելու համար: Արգանակի մեջ կարող եք ավելացնել 2-4 մլ հիդրոլատ կամ երիցուկի քաղվածքի մի քանի կաթիլ:

Լցնել թուրմը սառցաբեկորների մեջ և դնել սառնարանում: Ամեն առավոտ դեմքը լվանալիս սրբեք ձեր դեմքը կոսմետիկ սառցաբեկորով:

Եթե ​​կոկորդը ցավում է, ապա լավագույնն այն է, որ պարանոցի հատվածը սառույցով չմշակվի:

Այս ընթացակարգը «մարզում» է արյան անոթները և օգնում է հավասարեցնել մաշկի գույնը:

Քայլ 3. Մերսում

Մերսումն օգնում է պահպանել դերմիսի տոնուսը, օգնում է հարթել ծալքերն ու կնճիռները, ինչպես նաև մեծացնում է սնուցիչների հոսքը դեպի մաշկ ՝ դրանով իսկ բարելավելով դեմքի գույնը:

Կան դեմքի մերսման հետևյալ տեսակները.

1. դասական;
2. պոկված (quetակետ);
3. պլաստիկ;
4. մոդելավորում.

Գործընթացը կարող է իրականացվել ինչպես տանը, այնպես էլ սրահում: Բայց բացի այդ, խորհուրդ է տրվում ամեն երեկո կատարել հինգ րոպեանոց մերսում: Դա անելու համար մի քիչ կոսմետիկ յուղ լցրեք ձեր ձեռքի մեջ և տաքացրեք այն շփելով ձեր ափերի միջև: Կատարեք հիմնական հարվածների հարթ շարժումներ: Մի մոռացեք պարանոցի և դեկոլտեի մասին:

Պրոցեդուրայից հետո մնացած յուղը սրբեք թղթե սրբիչով:

Քայլ 4. Այցելություն գեղեցկուհու

Կոսմետոլոգի գրասենյակ կանոնավոր այցելությունները անհրաժեշտ են, եթե ցանկանում եք ունենալ մաքուր մաշկ: Սա հատկապես կարևոր է, եթե ունեք մաշկի ցան, ընդլայնված ծակոտիներ, դերմիսի չափազանց չորություն:

Գեղեցկուհին կգնահատի ձեր մաշկի վիճակը և կառաջարկի ընթացակարգեր կամ միջոցներ, որոնք կօգնեն և՛ բարելավել ձեր դեմքը, և՛ վերացնել ցաներն ու այլ խնդիրներ:

Մաշկը հարթեցնելու համար մասնագետը կարող է առաջարկել սրահների հետևյալ բուժումները.

• միկրոդերմաբրազիա;
• քիմիական պիլինգ;
• թթուներով կլեպ;
• լազերային պիլինգ;
• հիդրոդերմա:

Ինչն է ավելի լավ ընտրել, կորոշի կոսմետոլոգը: Նա նաև տեղեկատվություն կտրամադրի գների և ընթացակարգերի վերաբերյալ:

Դեմքի խորը մաքրում կարելի է անել նաև տանը: Այժմ մաշկի մաքրման համար բազմաթիվ էլեկտրական սարքեր կան: Գները տատանվում են ամենացածրից (մի քանի հարյուր ռուբլի) մինչև ամենաբարձրը (մի քանի հազար ռուբլի):

Դեմքի խնամքի ամենահայտնի սարքերից մեկը Դարսոնվալն է: Նա դեռ ծանոթ էր մեր տատիկներին, քանի որ մեծ ժողովրդականություն էր վայելում ԽՍՀՄ -ում: Այն հորինվել է Ֆրանսիայում 19 -րդ դարում:

Սարքն ուղղված է մաշկը օզոնով հարստացնելուն: Դրա համար դերմիսը նախ գրգռվում է հոսանքից. Սա «խթանում» է մաշկի վերածնումը, բարելավում է մաշկի նյութափոխանակության և արտազատման գործառույթները: Բացի այդ, մաշկը բուժվում է օզոնով, այն ունի հակամանրէային և հանգստացնող ազդեցություն:

«Դարսոնվալի» կանոնավոր օգտագործումը օգնում է բարելավել դեմքի գույնը, բարելավում է մաշկի առաձգականությունը, վերացնում է ցանը և ավելորդ ճարպակալումը:

Քայլ 5. Սպորտ և մաքուր օդ

Մաքուր և առողջ մաշկ ունենալու վերջին քայլը մաքուր օդն ու շարժումն են: Սա հենց այն է, ինչ հատկապես ժամանակակից մարդուն է պակասում: Քաղաքներում ապրելը կանանց հոգնեցնում ու պասիվացնում է: Աշխատանքի անընդհատ մնալը, ներսում, հանգեցնում է նրան, որ մաշկի գույնը բթացնում է և ստանում երկրային երանգ: Դա պայմանավորված է նրանով, որ դերմիսը սենյակում բավարար թթվածին չի ստանում, իսկ կահույքի լաքերից թունավոր գոլորշիները թունավորում են այն:

Մի ծույլ եղեք և ամեն օր մեկ ժամ քայլեք քաղաքի այգում կամ հրապարակում: Հատկապես լավ է, եթե ձեր տան մոտ կա փշատերև անտառ. Նման վայրում մաշկը ավելի արագ և լիովին հագեցած է թթվածնով:

Սպորտը նաև մաշկի վրա ազդող կարևոր գործոն է: Նվիրեք նրան ձեր ժամանակի առնվազն մեկ ժամ: Առավոտյան հեծանվավազքը կամ վազքը համատեղում են սպորտը և բացօթյա գործունեությունը: Այնուամենայնիվ, արժե ընտրել հենց այն ֆիզիկական գործունեությունը, որը ձեզ ամենաշատն է դուր գալիս:

Եզրակացություն

Հետևելով վերը նշված հինգ պարզ կանոններին ՝ դուք կարող եք ոչ միայն բարելավել ձեր դեմքը, այլև ամրապնդել ձեր իմունային համակարգը, ազատվել մաշկի խնդիրներից և առողջական խնդիրներից: Առողջ սնունդ, մաքուր օդ, ֆիզիկական վարժություններ և կանոնավոր բարձրորակ անձնական խնամք `դրանք ցանկացած կնոջ գեղեցկության և գրավչության բաղադրիչներն են:

Գաղտնի

Դեմքը ավելի երիտասարդ ՝ ընդամենը 11 օրվա ընթացքում:

Նույնիսկ 40 տարեկանում դուք կարող եք 21 տարեկան լինել, եթե գիշերը դեմք եք քսում ...