Ամուսինը կոպիտ է. Ամուսինը դարձել է ագրեսիվ և դյուրագրգիռ. պատճառներ, հոգեբանի խորհուրդ Ինչու է ամուսինը դաժան և կոպիտ.
Տղամարդիկ միշտ անկանխատեսելի են։ Իրավիճակները տարբեր են. Երբեմն աղջիկները չեն հասկանում իրենց կյանքի գործընկերներին: Ինչ անել, եթե տղան կոպիտ է: Սա երիտասարդ անփորձ աղջիկների հավերժական հարցն է։ Այս հոդվածը հասարակության իգական կեսի բոլոր հարցերի պատասխանն է։
Որոշ կանայք ասում են, որ եթե տղամարդը կոպիտ է, ապա պետք է նրան նույն կերպ պատասխանես։ Սա տրիվիալ պատասխան է։ Միշտ պետք է ավելի խորը մտածել, քանի որ կյանքում տարբեր բաներ են տեղի ունենում: Կյանքի յուրաքանչյուր իրավիճակ տարբեր է, և պետք չէ ամեն ինչ լուծել նույն կանոնով։ Առաջին հերթին կինը պետք է մտածի, թե ինչու է տղան կոպտում: Կարող եք հանգիստ զրուցել նրա հետ կամ հանդիպել ընկերների, ծանոթների կամ գործընկերների հետ։ Հանդիպման ժամանակ ձեզ հարկավոր չէ ուղղակիորեն հարցնել նրանց ձեր ընկերոջ մասին, հակառակ դեպքում նրանք կարող են կասկածել ինչ-որ վատ բանի մասին: Շատերը կարող են պարզապես լռել և չպատասխանել կնոջ հարցերին։ Նրա սոցիալական շրջապատից ոմանք ամեն ինչ կպատմեն նրա մասին։ Ոչ մի երաշխիք չկա, որ դուք կարող եք պարզել ամեն ինչ, բայց գոնե որոշ տեղեկություններ: Պատճառը պարզելով՝ կինը պետք է մտածի, թե ինչպես լուծել այս կամ այն իրավիճակը հօգուտ իրեն։ Խելացի տիկինը դա կանի:
Հաճախ տեղի են ունենում բոլորովին այլ իրավիճակներ. Երբ տղամարդը կոպիտ է, կինը խզվում է նրանից: Նա չի պատասխանում նրա անհանգիստ հեռախոսազանգերին և չի գալիս նախատեսված հանդիպումներին։ Նա կարծում է, որ նման տղամարդիկ շատ են ունենալու։ Հպարտ կանայք հենց դա են անում։
Սրանք երկու հակադիր իրավիճակներ են։ Առաջին օրինակում կինը փորձում է պահպանել իր հարաբերությունները սիրելիի հետ, սակայն երկրորդ դեպքում պարզ է, որ նա հեշտությամբ խզում է դրանք։ Բոլորը գիտեն, որ տարիներ շարունակվող հարաբերությունները շատ ավելի լավն են, քան ընդամենը մի քանի շաբաթ տևող հարաբերությունները: Կարելի է վստահորեն ասել, որ առաջին դեպքն ավելի իդեալական է, քան երկրորդ օրինակը:
Յուրաքանչյուր կին ինքն է ընտրում, թե որ սխեմայով պետք է հետևի։ Շատ կանայք կարծում են, որ կնախընտրեն իրենց կյանքում պահել այն մարդուն, ում ճանաչում են երկար տարիներ և կփորձեն հարաբերություններ հաստատել նրա հետ։ Դժվար է ձեր աշխարհ թույլ տալ նոր մարդկանց, հատկապես անծանոթ տղամարդկանց: Հպարտությունը լավ ընկեր չէ, երբ դու խնդիրներ ունես տղամարդու հետ։ Հպարտությունը կհանգեցնի հիասթափության, քանի որ երբեմն տղամարդիկ իրենք են հպարտանում։ Երկու հպարտ մարդիկ դժվար թե իրավիճակը փոխեն դրական ուղղությամբ։
Կարևոր է իմանալ, որ կոպտությունն իր հիմքում տղամարդկանց բնական հատկությունն է: Երբ կինը կոպիտ է, դա շատ տգեղ է։ Երբեմն կոպտությունը գեղեցկացնում է տղամարդուն, եթե այն չի անցնում բանականության սահմաններից, այսինքն՝ տղամարդը դառնում է դաժան։ Պետք է տեսնել կոպտության և տղամարդու ուժեղ բնավորության տարբերությունը։ Սրանք տարբեր բաներ են։ Տղամարդկանց չի գրավում այնպիսի որակ, ինչպիսին փափկությունն է։
Ի՞նչ անել տղամարդու կոպտության հետ, եթե կինը չի դիմանում դրան: Նախ պետք է այնպես անել, որ տղամարդը հասկանա, որ վիրավորված է, որ անպաշտպան մարդ է։ Արցունքները շատ են օգնում։ Շատ տղամարդիկ չեն կարողանում հանգիստ նայել կանանց արցունքներին։ Նրանք սկսում են ափսոսալ և ապաշխարել։ Երկրորդ, խոսակցությունների ժամանակ կարող ես անընդհատ նրան ասել ամոթի մասին։ Նա պետք է հասկանա, որ իր պահվածքը ամոթալի է։ Երբ սիրելի մարդիկ անընդհատ ինչ-որ բանի մասին պատմում են մարդկանց, դա գործում է որպես դեղամիջոց: Նրանք սկսում են մտածել իրենց սիրելիների մտքերով, բայց խոսքերն այն մասին, որ նա ամաչում է նրանից, պետք է բազմիցս հնչել։ Շատ հոգեբաններ խորհուրդ են տալիս այս խորհուրդը. Երբ անհրաժեշտ է փոխել տղամարդու մտածելակերպը, պետք է բացասական վերաբերմունք արտահայտել այս կամ այն բանի նկատմամբ, և ի վերջո տղամարդը համաձայնվում է կնոջ հետ։
Տղամարդիկ միշտ երեխաների տեսք ունեն։ Հիմնական բանը սովորելն է, թե ինչպես կառավարել դրանք: Երբ նա զղջում է, որ իրեն վատ է պահել, որ պետք չէր կոպիտ լինել, ուրեմն պետք է իրեն բացատրել իր վարքագիծը։ Արժե ասել, որ նա ուժեղ է, իսկ ինքը՝ թույլ։ Կարևոր է նշել, թե ինչն է վիրավորել նրան, այսինքն՝ դրանով իսկ փորձելով խղճահարություն առաջացնել նրա մեջ: Երբ կինը կարծես ուժեղ բնավորություն ունի, նրա տղամարդը չի խղճում նրան և հավատում է, որ նա կարող է ինքնուրույն գլուխ հանել դրան: Պարզվում է, որ կանայք իրենք են երբեմն մեղավոր, որ իրենց երկրորդ կեսը կոպտում է իրենց։ Պետք չէ տղամարդ դառնալ. Յուրաքանչյուրը պետք է մնա ինքն իրեն։ Բնությունը տղամարդկանց ստեղծել է ուժեղ, և նրանք պարտավոր են կատարել իրենց գործառույթները, իսկ կանանց՝ թույլ, և նրանք չեն կարող տղամարդու տեղը զբաղեցնել հարաբերություններում։
Ասվածից կարելի է առանձնացնել ամենակարեւորը. Տղամարդիկ կանանց պաշտպանն են, ոչ թե բռնարարները: Կանայք թույլ և նուրբ արարածներ են։ Բոլորը պետք է մնան այսպես. Եթե կինը ցանկանում է տղամարդու պես ուժեղ լինել, ապա զուգընկերը նրա մեջ կտեսնի նույն բնավորությունը, ինչ ինքը, ինչի արդյունքում նրա կողմից կարող է կոպտություն դրսևորվել, քան քնքշություն և խղճահարություն նրա նկատմամբ։
Երբեք պետք չէ սկանդալ ունեցող տղամարդու հետ գործերը հարթել։ Նրա վրա բարձր մի բղավեք նրա կոպտության պատճառով։ Սա միայն կհանգեցնի ավելի շատ վիճաբանության և վիրավորական խոսքերի: Նրա հետ զրույցը պետք է հանգիստ լինի։
Ըստ հոգեբանների՝ տղամարդը կոպտում է կնոջը՝ նրա ուշադրությունը գրավելու համար։ Սա նման բարդույթ է: Նրան թվում է, թե նա ուշադրություն չի դարձնում իր վրա։ Երբ նա կոպիտ է, նա սկսում է արձագանքել դրան, ինչի արդյունքում տղամարդն իրեն ինքնաբավ և ուժեղ մարդ է զգում։
Տղամարդու կոպտության պատճառը միշտ տարբեր է. Կինը պետք է ուշադիր նայի իրավիճակին և հասկանա պատճառը: Եթե կոպտությունը պայմանավորված է վերը նկարագրված պատճառներից մեկով, ապա ամեն ինչ կարելի է ուղղել։ Կնոջ քնքշությունն ու քնքշությունը, խելքն ու համբերությունը ամեն ինչ կկարգավորեն։ Եթե այս իրավիճակը կրկնվում է օր օրի, և տղամարդը չի պատրաստվում փոխել իր վարքը, ապա դա չպետք է հանդուրժել: Կանայք արժանի չեն նման վերաբերմունքի.
Կանայք ամուսնանում են հրեշտակների հետ, և որոշ ժամանակ անց նրանք կարող են դև ձեռք բերել: Ինչ-որ բան է պատահում, և որոշ ժամանակ անց շատ ամուսիններ դժգոհում են, որ ամուսինը դարձել է ագրեսիվ և դյուրագրգիռ: Ինչպե՞ս է տեղի ունենում նման կերպարանափոխություն, որտեղ և, որ ամենակարևորը, ինչո՞ւ է ընտանիքում առաջանում ագրեսիվ կողակիցը, և հնարավո՞ր է արդյոք դրա դեմ ինչ-որ բան անել, որպեսզի հավերժ զոհ չլինի։
Հավերժ դժգոհ ու զայրացած գործընկերը մեր երկրում սովորական երեւույթ է դարձել։ Այս վիճակը հաճախ ֆիզիկական կամ մտավոր վնաս է պատճառում: Կան մարդիկ, ովքեր կարողանում են դիմակայել զգացմունքների նման պոռթկումներին, և կան այնպիսիք, ում համար դա կրիտիկական կլինի։ Բայց եթե հայտնվում է պատճառ, որը զուգընկերոջը դարձնում է այդպիսին, միանգամայն հնարավոր է, որ կա գործոն, որը կվերադարձնի սովորական հոգեբանական վիճակը։ Առաջին հերթին արժե հասկանալ տեղի ունեցողի պատճառները, որպեսզի կարողանանք ինչ-որ բան կարգավորել։
Ագրեսիան բավականին բնորոշ է տղամարդու վարքագծին։
Այն թույլ է տալիս հասարակության մեջ ձեռք բերել սոցիալական կարգավիճակ՝ առաջնորդ, առաջնորդ: Հասնել նպատակներին, շահել կանանց բարեհաճությունը: Հաջողությամբ վարեք բիզնեսը և մրցեք մրցակիցների հետ ցանկացած ոլորտում:
Այսպիսով, ինչպես տեսնում ենք, որոշակի չափաբաժիններով այս վիճակը նույնիսկ օգտակար է՝ հանդիսանալով տղամարդու բնավորության առանցքը։ Այսպիսով, որտեղի՞ց է գալիս զայրացած և նյարդային մարդը, ում քննադատական էքսցեսները խանգարում են կյանքին:
Այսպիսով, ինչու է ամուսինը դարձել դյուրագրգիռ, որո՞նք են հիմնական պատճառները:
- Հիմնական մշտական անախորժություններ աշխատավայրում. Բացի այդ, սթրեսային պայմաններում ուղեղը չի հասցնում անցնել մի ռեժիմից՝ աշխատանքից, մյուսին՝ ընտանեկան հարաբերություններին, ուստի տեղի է ունենում վարքի օրինաչափությունների փոխանցում։ Տղամարդը տնօրենին ապացուցում է իր գործը՝ կանգնելով կնոջ դիմաց. Ֆիզիկական հյուծվածությունը, քնի պակասը, գերաշխատանքը նույնպես դյուրագրգռության պատճառ են՝ ինչպես ձեր, այնպես էլ այնտեղից՝ ձեր շրջապատի հետ։
- Մանկության հոգեբանական վնասվածքները. Նրանք կարող են սրվել որոշակի իրավիճակներում, կարող են մտնել ենթագիտակցություն և տարիներ շարունակ մնալ այնտեղ։ Արժե հասկանալ դրանց դրսևորումների պատճառները որոշակի պահերին։ Ներքին բարդույթներից մեկընդմիշտ ազատվելու համար առանց նման հարցերում մասնագետի չես կարող։
- Ընտանիքում ծնողներից որդեգրված վարքագծի մոդելի կիրառում. Եթե հայրն ու մայրը անընդհատ դանակի հարվածի տակ են եղել՝ բղավելու և սկանդալների ֆոնին բախումով տեսարաններ ստեղծելով, երեխան դա ընդունում է որպես նորմ և նման կերպ է կառուցում իր ընտանեկան հարաբերությունները։ Սա սովորաբար նկատելի է հարաբերությունների հենց սկզբում։
- Ալկոհոլի, թմրամիջոցների և այլ դեղամիջոցների չարաշահում: Հոգեկանը խաթարվում է, մարդն այլևս չի կարողանում համարժեք գնահատել շրջապատը և իր վարքագիծը, պարբերաբար կորցնում է վերահսկողությունը իր նկատմամբ և չի նկատում դա, զայրանում է, դժգոհ է իրեն շրջապատող ամեն ինչից և դյուրագրգիռ։
- Արական դյուրագրգռության համախտանիշը (MIS) բժշկական պրակտիկայում վերջերս հայտնված ախտորոշում է: Դա բնորոշ է տղամարդու վիճակի այն ժամանակաշրջանին, մի տեսակ դաշտանադադարի, երբ օրգանիզմը արտադրում է ավելի քիչ տեստոստերոն՝ արական հորմոն։ Սա հանգեցնում է նրան, որ ամուսինը դառնում է դյուրագրգիռ և ագրեսիվ, նյարդային և հոգնած: Այսպիսով, այս պահվածքը միշտ չէ, որ արտաքին գործոնների հետևանք է, այլ երբեմն պայմանավորված է ֆիզիոլոգիական պատճառներով:
Դրսեւորման մեթոդներ
Ագրեսիան երբեմն տղամարդու ինքնահաստատման յուրօրինակ միջոց է: Այս վարքագիծը հաճախ տեղի է ունենում այն դեպքերում, երբ մարդը զգում է սիրո, ուշադրության կամ ջերմության պակաս: Այդպիսով նա սկսում է պայքարել դրանց համար, ապացուցել, որ արժանի է ուշադրության։
Խանդոտ ամուսինները ագրեսիվ կերպով արտահայտում են իրենց իրավունքները կանանց նկատմամբ. Շատ կանանց համար նման հույզերը շփոթված են կրքի պոռթկումների հետ՝ «հարվածել նշանակում է սիրել» սկզբունքով։
Պատահում է նաև, որ ագրեսիվությունը դառնում է շփման միջոց։
Մարդու ագրեսիվ պահվածքը նրա ներքին հատկությունների դրսևորումն է, ինչպիսիք են.
- թուլություն;
- ինքնավստահության և ուժի բացակայություն;
- ներքին զայրույթ;
- տարբեր հոգեբանական բարդույթներ. Կանանց համար ավելի հեշտ է գլուխ հանել դրանցից, քանի որ ավելի հեշտ է ընդունել իրենց անբավարարությունը: Տղամարդիկ ավելի քիչ ճկուն են.
- տարբեր վախեր, հատկապես չիրականանալը, հարուստ (ցանկացած հարցում), ինչ-որ բանի հասնելը.
Հաճախ ամուսինը շատ տաքարյուն և ագրեսիվ է, քանի որ սա պատասխան է արգելքին, իրավունքների սահմանափակմանը, արժանապատվության ոտնահարմանը: Ձեր ուզածին հասնելու միջոց, եթե պարզվում է, որ այլ կերպ անհնար է: Երբ նման վարքագիծը ստանում է զուգընկերոջ հավանությունը, դա հստակորեն հաստատվում է որպես ոչ միայն նորմալ և արդյունքի բերումով, այլև ամուսնուն ավելի բարձր մակարդակի վրա դնելով՝ թույլ տալով նրան գերիշխել կոնֆլիկտում: Այնուամենայնիվ, ագրեսիան ունի մի հատկություն՝ այն կրակի պես է, այն հարձակվում է շուրջբոլորին՝ առանց առարկա ընտրելու։ Ուստի հաջորդ կոնֆլիկտում հարեւանի կամ դիրիժորի տեղը կլինի այն կինը, ով վերջերս հիացել է ամուսնու հետ, ով բռունցքներով հարցը լուծել է։
Ագրեսիայի ձևերը
Չնայած այս հույզերի բոլոր ձևերի բազմազանությանը, ագրեսիան կարող է լինել.
- բանավոր
- ֆիզիկական.
Թվում է, թե ոչինչ չի համեմատվում ֆիզիկական հարվածի հետ։ Բայց ճիշտ տեղավորված խոսքը երբեմն նույնքան ցավ է պատճառում: Վիրավորական մականուններ, անվերահսկելի հայտարարություններ, կոպիտ հարձակումներ, սպառնալիքներ, համեմատություններ՝ այս ամենը խորը հոգեբանական տրավմա է առաջացնում, հատկապես, եթե դա հաճախ է պատահում։ Նույնիսկ եթե խոսքերը արդար չեն, և բոլորը գիտեն դրա մասին, դրանք շատ ցավալի են ցավում, և նույնիսկ ներողություն խնդրելը հետագայում չի հարթում քերծված հարաբերությունները:
Ֆիզիկական բռնությունը շատ ընտանիքներում շատ տարածված է, ինչքան էլ տաքարյուն ու դյուրագրգիռ ամուսինը վիրավորի կնոջը, ժամանակն անցնում է, ու նա մոռանում է ամեն ինչ։ Կամ ընտանիքը փրկելու ձգտումով, կամ անհույս հավատով, որ ամեն ինչ ինչ-որ հրաշալի կերպով կփոխվի, կամ մեծ սիրուց:
Ագրեսիվ տղամարդ - ինչպիսի՞ն է նա:
Գրեթե բոլոր ագրեսիվ անհատականություններն ունեն նման բնավորության գծեր: Որո՞նք են կոնկրետ:
- Նրանք հաճախ ուրիշներին իրենց թշնամի են համարում։ Պոտենցիալ հարվածից պաշտպանվելու համար նախ հարվածեք դրան:
- Նրանք ցածր ինքնագնահատական ունեն։ Ագրեսիան այս դեպքում ընկալվում է որպես ինքնահաստատման, սեփական ուժն իրեն և հակառակորդին ապացուցելու միջոց։
- Նրանք իրենց սխալների մեղավորին փնտրում են դրսից։ Սեփական վարքագիծը վերլուծելու փոխարեն ամենահեշտ ճանապարհը ձեր շրջապատի մարդկանց բացահայտելն է, ովքեր պատասխանատու են ձախողման համար և նախատինքներով հարձակվել նրա վրա: Ձեր թուլությունները պահանջում են արդարացում, ինչը հնարավոր է միայն արտաքին մեղավորով։ Նման մարդիկ չեն սիրում պատասխանատվություն ստանձնել։
- Նրանք իրենց թույլ են տալիս զայրույթի պոռթկումներ, հեշտությամբ և արագ բռնկվում՝ թույլ տալով նյարդայնանալ, երբեմն էլ վայելել այս վիճակը։
- Նրանք չեն գնում զիջումների և չափազանց եսակենտրոն են։
Ինչ անել տղամարդկանց ագրեսիայի դեպքում
Եթե ամուսինդ ագրեսիվ է, ի՞նչ պետք է անես առաջին հերթին: Շատ դժվար է զսպել ձեր զգացմունքները և չտրվել փոխադարձ ագրեսիային կամ բռնի արցունքներին՝ կախված կնոջ խառնվածքից։ Դա հնարավոր է սառնասրտության և ռացիոնալ մոտեցման պայմաններում։
Նախ պետք չէ կոնֆլիկտի մեջ մտնել։ Կինը պետք է ամեն կերպ խուսափի դրանից՝ գնա գնումներ կատարելու, նույնիսկ եթե նրան ոչինչ պետք չէ, զբոսնելու, ամեն կերպ փորձելով անհետանալ տեսադաշտից և դադարել լինել նյարդայնացնող գործոն: Երբ ագրեսիվ ամուսինը մենակ է մնում իր էմոցիաների հետ, դակիչ պարկի բացակայության պատճառով նա կհանգստանա։
Տղամարդուն օգնելն ազատվել զայրույթի և դյուրագրգռության նոպաներից հնարավոր է միայն նրա համաձայնությամբ և պատրաստակամությամբ: Ոչ մի բժիշկ չի բուժի այն հիվանդին, ով չի ցանկանում բուժվել:
Ինչպե՞ս վարվել, եթե ամուսինը դարձել է ագրեսիվ և դյուրագրգիռ, ինչպե՞ս ճիշտ լուծել կոնֆլիկտները: Ընտանեկան հարաբերությունների ոլորտում հոգեբանի առաջարկությունները կօգնեն.
- Նրբորեն հիշեցրեք ձեր զուգընկերոջը նրա թերությունների մասին, եթե կարծում եք, որ ձեր դեմ ուղղված հարձակումներն ու մեղադրանքները անհիմն են։ Միասին կատարելագործվելու և զարգանալու առաջարկ՝ համատեղ բիզնեսը միշտ միավորում է։
- Փորձեք գտնել ձեր տղամարդու պոռթկումների և դժգոհության պատճառը և պարզեք, թե արդյոք դուք նպաստում եք բացասական հույզերի ձևավորման գործընթացին:
- Թույլ մի տվեք, որ զայրույթը, անորոշությունը կամ դյուրագրգռությունը ձեզ դուրս հանեն: Մի ընդունեք մեղադրանքները, մի նվաստացրեք ձեզ՝ հարմարվելով ձեր զուգընկերոջ բոլոր պնդումներին և երևակայություններին:
- Մի ճնշում գործադրեք տղամարդու վրա՝ ստիպելով նրան գործել իր կամքին հակառակ՝ ենթարկվելով ձեր ցանկություններին ու պահանջներին։ Թույլ տվեք ձեր զուգընկերոջը ձգտել և հասնել սեփական ինչ-որ բանի, նույնիսկ եթե դուք ինքներդ չեք տեսնում դրա արժեքն ու կարևորությունը: Ամուսինն էլ ունի իր ցանկություններն ու նպատակները, մի՛ զրկեք դրանցից։ Համոզելու լավագույն միջոցը բանակցություններն են՝ հակամարտությունները լուծելու համար:
- Մի թաքցրեք ձեր դժգոհությունները, ասեք ձեր գործընկերոջը դրանց մասին, ստեղծեք հետադարձ կապ: Երբեմն պատահում են այնպիսի բաներ, որոնք տեղի են ունենում միայն այն պատճառով, որ տղամարդը չի պատկերացնում, որ դուք դրանով չեք զբաղվում:
- Ամրապնդեք ձեր սեփական ինքնագնահատականը:
- Հիշեք ձեր արժանապատվությունը դժվար պահերին: Երբեմն արժե ձևացնել, թե ոչինչ չի կատարվում, որպեսզի արժեզրկվեն զգացմունքները:
- Կառավարեք ինքներդ ձեզ, սա տարածվում է ձեր շրջապատի վրա: Ինքնատիրապետումը հաճախ ավելի շատ խնդիրներ է լուծում, քան բղավելն ու ուժեղ էմոցիաները: Միևնույն ժամանակ անհրաժեշտ է նաև գոլորշի բաց թողնել, բայց ավելի ցավոտ եղանակներով դրանք շատ են (ֆիզիկական ակտիվություն, բարձին հարվածել, սպորտով զբաղվել և այլն)։ Եվ հետո կվերանա այն հարցը, թե ինչու է ամուսինն այսպիսին դարձել
- Եթե սա MIS-ի՝ տղամարդու դյուրագրգռության համախտանիշի դրսեւորում է, ապա տղամարդուն ավելի քան երբևէ կանացի ջերմություն և խնամք է անհրաժեշտ։ Այս պահին մտերիմների ուշադիր ուշադրությունը կօգնի ձեզ հաղթահարել դժվար շրջանը։ Հակառակ դեպքում ամուսինը հավերժ կմնա այս վիճակում։
Եզրակացություն
Դաժան տղամարդկանց հետ ամուսնացած կանայք դա գիտեն, բայց հաճախ չեն ուզում դա ընդունել: Գործընկերների նման վարքագիծը սովորաբար գաղտնի է պահվում, հատկապես, երբ դա տեղի է ունենում, և ուրիշները շրջապատում չեն: Եթե այս խնդիրն իսկապես անհանգստացնում է ձեզ, թույլ մի տվեք, որ ամեն ինչ իր հունով գնա: Եթե երկու գործընկերներն էլ ցանկանում են, լուծումը միշտ կարելի է գտնել:
Սկզբում դա ինձ նույնիսկ դուր է գալիս: Սիրուց մեղմացած որոշ կոպտություն նրան տալիս է լրացուցիչ դաժանություն և սեքսուալություն: Բայց հիմա կոնֆետ-ծաղկեփնջերի շրջանն ավարտվել է, դու վերածվել ես ընտանիքի, ու պարզվել է, որ հիմա քո ամուսինը սկսել է շատ ավելի հաճախ կոպիտ լինել ու բոլորովին էլ ամաչկոտ չէ իր արտահայտություններում, նույնիսկ ընկերների առաջ։ Ձեր հիացմունքը փոխարինվեց նախ անտարբերությամբ, ապա գրգռվածությամբ: Պետք է ինչ-որ բան անել, այլապես դա միայն կվատթարանա:
Այժմ նա արդեն բղավում է ձեզ վրա, սկսում է հայհոյել առանց պատճառի և ուրախությամբ նկատել ձեր ամենափոքր սխալները: Իրականում նա նաև ինքն իրեն է վնասում, չէ՞ որ բացասական էմոցիաները երբեք ոչ մեկին օգուտ չեն տվել։ Բայց ձեր համատեղ կյանքը վերածվում է դժոխքի առաջին շրջանի, և այն, ինչ տեղի է ունենում, կարող է ոչնչացնել ձեր անհատականությունը:
Եթե նա կոտրի հավաքածուները և փորոտի բարձերը...
Ամուսինս կոպիտ է, ինչպե՞ս վարվեմ այս իրավիճակում։ Ես չեմ դիմանում դրան։ Եթե նա ինքնահաստատվում է ձեր հաշվին, նույնիսկ եթե նրան սիրում են առնվազն երեք անգամ, դուք պետք է պատասխանեք։ Օրինակ՝ մտավոր վարժությունը կօգնի։ Դուք պետք է պատկերացնեք, որ ծածկված եք պողպատե գմբեթով, և դրա բոլոր հարվածները թռչում են այս գմբեթից, ինչպես թենիսի գնդակները սեղանից:
Ինչու է ձեր ամուսինը կոպիտ ձեզ հետ: Սովորաբար պատճառը անցյալում է, ամենայն հավանականությամբ՝ մանկության տարիներին՝ նրան հաճախ են նվաստացրել ու վիրավորել, և հետևաբար հիմա ինքն իրեն հարգանքը վերականգնելու այլ մեթոդ չգիտի։ Նա կարող է ոտքի կանգնել միայն ուրիշներին ցած դնելով:
Ընդ որում, նա հաճախ է անդրադառնում հոգեբանությանը. ասում են, որ վնասակար է ներսում բացասական հույզեր կուտակելը, դրանք պետք է դուրս շպրտել։ Այստեղ նա քանդում է կահույքը կամ կոտրում ափսեները։
Այստեղ կեղծ հոգեբանությանը կարելի է պատասխանել իրական հոգեբանությամբ։ Ասեք նրան, որ իմաստ չունի զայրույթը հանել օտար առարկաների վրա. բացասական հույզերի պատճառը մնում է անպատիժ, և դա միայն մեծացնում է սթրեսը: Օրինակ, բոլորը գիտեն, որ շատ ճապոնացիներ ունեն բոս տիկնիկներ և իզուր ծեծում են այս տիկնիկին:
Բայց դրա ազդեցությունը շատ կասկածելի է։ Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ սովորաբար, իրենց ղեկավարին ծեծելուց հետո, տաքարյուն ճապոնացի տղաները շարունակում են ավելի գրգռված մնալ, և շատերն ունենում են արյան ճնշման բարձրացում և այլ վատ ախտանիշներ: Այսքանը ճապոնական գործող հոգեթերապիայի համար:
Եթե ամուսինը կոպիտ է, քանի որ նա պետք է հանգստանա մկանային ակտիվության միջոցով, ապա վազքը շատ ավելի արդյունավետ կլինի՝ մոտ հինգ, կամ ավելի լավ տասը, կիլոմետր կամ նույնիսկ երկար քայլել: Աղոթքն օգնում է ճշմարիտ հավատացյալներին, բայց մեր հասարակության մեջ կա նրանց բացարձակ փոքրամասնությունը: Բայց ընդհանուր առմամբ, իհարկե, արդեն որոշ չափով ուշ է սովորեցնել նրան հաղթահարել զայրույթը. մարդիկ այդ հմտությունները զարգացնում են վաղ մանկությունից:
Բայց եթե շատ ուշ է վերակրթվելու համար, և տղամարդը գնալով վիրավորում և վիրավորում է խոսքով, իսկ երբեմն էլ գործով (օրինակ, ծանր բան նետելով), ապա ի՞նչ անել: Ինչպե՞ս կանգնեցնել ամուսնուն կնոջ նկատմամբ կոպիտ վերաբերմունքից: Պարզ խորհուրդների հավաքածուն այստեղ օգտակար կլինի:
- Մի փորձեք վերակրթել նրան: Թող նա լինի այնպիսին, ինչպիսին ծնվել է և ինչպես մեծացել է:
- Ավելի հաճախ ասեք «շնորհակալություն» նրա խորհուրդների և կարծիքների համար՝ արժեքավոր և նույնիսկ ոչ այնքան արժեքավոր: Խոստացեք մտածել և ուշադրություն դարձնել: Այսպիսով, մի կողմից խուսափում եք վիրավորանքներից ու սկանդալներից՝ զրույցը տանելով կառուցողական ուղղությամբ, բայց մյուս կողմից չեք կռանում՝ շփվելով հավասարը հավասարի պես։
- Իմացեք, որ կոպիտ մարդիկ ունեն հեռավորության շատ նուրբ զգացում և ցանկացած վայրկյան հակահարված տալու պատրաստակամություն: Հիշեք, որ խոզերը հարգում են ներքին ուժը և դիմադրելու պատրաստակամությունը: Միևնույն ժամանակ, ձեզ հարկավոր չէ անցնել նրա տխուր լեզվին, ընդհակառակը, ձեր ուժը քաղաքավարության մեջ է: Բայց ոչ ոք իրավունք չունի քեզ վիրավորել։ Իրավական ձևակերպումը օգտակար կլինի. «Այն ամենը, ինչ դուք ասում եք, հետագայում կարող է օգտագործվել ձեր դեմ»: Իհարկե, միացված ձայնագրիչով, որն այժմ հասանելի է ցանկացած սմարթֆոնի վրա:
- Պետք չէ բոյկոտներ ու լռության խաղեր կազմակերպել՝ շարունակեք խոսել։ Չնայած իր բոլոր կոպտությանը, նա ցանկանում է ձեզ անհրաժեշտ լինել - տվեք նրան այս հնարավորությունը:
- Մի մոռացեք դադար տալ ձեր ելույթներում. այս կերպ նա ավելին կհասկանա, և ձեր խնդրանքների և ցանկությունների ծանրությունը կավելանա: Եվ ձեր երկար զգացմունքային մենախոսությունից հետո ավելի լավ է ցանկացած պատրվակով լքեք սենյակը՝ անիմաստ սկանդալից խուսափելու լավ միջոց։
- Դիտեք ձեր «բարձրությունը» խոսելիս: Երբ դուք նստած եք, իսկ նա կանգնած է, դժվար թե հավասար խոսակցություն տեղի ունենա։ Ավելի լավ է դանդաղ բարձրանալ՝ հարթեցնելով բարձրությունն ու դիրքը վեճի մեջ։
- Կարիք չկա նրան նախատել կամ բղավել, երբ նա դա անում է, բայց ձայնը մի փոքր բարձրացնելն ընդունելի է: Դա բավական է.
- Ձգտեք պարզության: Պարզեք, թե կոնկրետ ինչից է նա դժգոհ և զայրացած, ինչի է նա իրականում ձգտում։
Սովորեք «կտտացնել քթի վրա»
Եթե ձեր ամուսինը կոպիտ է դարձել, ինչպե՞ս գոյատևել սա: Շատ կարևոր է չխաղալ նրա խաղը՝ կռանալով պատասխան վիրավորանքների առաջ։ Սա անիմաստ է՝ նա քեզ դեռ կհաղթի գլխիդ շպրտելու մրցապայքարում, բացի այդ՝ քեզ մեղավոր կդարձնի։ Այստեղ «հայելին» չի աշխատում, հատկապես, եթե դու բնավորությամբ փափուկ մարդ ես։ Դպրոցական բ տարբերակը՝ «Ես կկանչեմ մեծ եղբորս», ավելի հավանական է, որ հարմար լինի: Ցանկացած մարդ կարող է հանդես գալ որպես եղբայր՝ հայր (ձեր կամ նրա), շեֆ, կադրերի բաժնի պետ։
Իհարկե, պետք չէ նրան սկանդալների և վիրավորանքների փոխանակման հրահրել։ Այնուամենայնիվ, ի՞նչ պետք է անեք, եթե ձեր ամուսինը սկսում է կոպիտ լինել աննախանձելի կանոնավորությամբ: Միայն մեկ ելք կա՝ «սեղմեք քթի վրա»։ Ավաղ, երբեմն դուք չեք կարող անել առանց կոշտ միջոցների: Եթե խաղաղություն ես ուզում, պատրաստվիր պատերազմի։
Ինչպե՞ս դնել կոպիտ ամուսնուն իր տեղը. Հիմնական սկզբունքը պարզ է, ինչպես երեխայի դեպքում. մեկ հանցանքի համար կա ճիշտ մեկ պատիժ և ժամանակին: Պետք չէ դժգոհություններ կուտակել, հետո սարսափելի պատժով պատասխանել։ Եվ չես կարող ուշանալ. եթե «հանցագործությունից» հետո բոլոր ողջամիտ վաղեմության ժամկետները լրանում են, ավելի լավ է պարզապես մոռանալ դրանց մասին:
Եվ նույնիսկ ծանր վիրավորանքից հետո սերը որպես պատիժ մի օգտագործեք: Գոռում է. «Ես ատում եմ քեզ»: - վերջին բանը. Նեղացեք, կամ հակառակը՝ անտարբեր եղեք, բայց մի անցեք վտանգավոր սահմանը։ Արեք ավելի լավ, ինչպես որ անում եք աշխատանքում. զրկեք «բոնուսներից» և «պարգևներից»:
Եվ «պատասխանը» չպետք է լինի դաժան կամ նվաստացուցիչ. այս դեպքում դուք չեք տեսնի ձեր սխալների ըմբռնումը, միայն դառնությունը: Ձեր ամենակարեւոր զենքը սառցե հանգստությունն ու ներքին վստահությունն է: Սա լավագույն միջոցն է՝ հասկացնելու, որ ոչ ոք իրավունք չունի բղավել ձեզ վրա:
- կտրուկ ընդհատեք զրույցը՝ գնալով մեկ այլ սենյակ՝ չմոռանալով փակել դուռը՝ թող հանգստանա.
- մի արձագանքեք տաղանդավոր չարախոսություններին. Նա կհոգնի դատարկության մեջ գոռալուց և կգտնի մեկին ավելի հուզական և հնազանդ.
- նախապես կանխատեսել պայթյունները և զբաղվել կանխարգելմամբ՝ զրույցը տանելով դեպի հանգիստ թեմաներ, որոնք հղի չեն սկանդալներով.
- կոչ է անում իշխանություններին օգնության համար (նրա տեսանկյունից). Օրինակ, եթե նա «մայրիկի տղա է», կարող եք ասել.
- առաջարկեք, որ նա ինքը կապ հաստատի մեկի հետ, ով կօգնի իրեն: Սա կարող է լինել հավատարիմ ընկեր կամ հայր, քահանա կամ հոգեբան, կամ որևէ մեկը.
- օգտագործել հումորն ու հեգնանքը որպես պաշտպանություն և միևնույն ժամանակ հարձակվել:
Բայց կա ևս մեկ խորհուրդ, որին չպետք է հետևեք, թեև այն պարբերաբար հայտնվում է կանանց ամսագրերում: Այսինքն՝ ձեր մտքերը վատից տեղափոխեք ավելի հաճելի բան և մի մտածեք կրիտիկական իրավիճակի մասին։ Այդպես չի լինում! Եթե վիճաբանության ժամանակ նրան հրավիրեք, օրինակ, դիտելու ձեր հարսանեկան տեսահոլովակը, նա, ամենայն հավանականությամբ, մատը կպտտվի իր տաճարի վրա, և նա ճիշտ կլինի: Բայց նույնիսկ եթե նա իսկապես փոխի, դա կլինի միայն նրա տրամադրության ժամանակավոր բարելավում, և կես ժամ հետո նա նորից կսկսի բղավել:
Բայց ամենակարևորը, որ չես կարող անել, դա պարզապես լուռ տանջվելն է, ամեն ինչի համբերել հանուն սիրելիի, ընդունելով զոհի դերը. հանգստացնող քաղաքականությունը Հիտլերի հետ չի աշխատել, իսկ քո ամուսնու հետ չի ստացվի։ .
Եվ առավել եւս, դուք չեք կարող լինել առաջինը, ով սկանդալից հետո ծնկի գա և խոստովանի, որ սխալ եք։ Այսպիսով, դուք միայն կուժեղացնեք նրա անպատժելիության զգացումը և կօգնեք նրան վերածվել իսկական հրեշի:
Ինչու՞ է ամուսինը մշտապես կոպտում իր կնոջը. Բայց պատասխանը պարզ է՝ պատճառը նրա ներսում է, նա է, ով չգիտի՝ ինչպես զսպել իր զայրույթը։ Իսկ զայրույթը կարող է առաջանալ աշխատավայրում առկա խնդիրների, ծնողների հետ վեճի կամ ընդհանրապես որևէ այլ բանի պատճառով: Դուք պարզապես ստանում եք ձեր բաժինը, քանի որ մոտ եք: Այնպես որ, կարիք չկա մեղադրել ձեզ նրա կատաղության համար և զբաղվել ինքնաքննադատությամբ։ Պարզապես սովորեք հանգիստ վարվել դրա հետ, և ամեն ինչ կստացվի:
Մենք միասին ենք արդեն 6 տարի։ Ամուսինս բռնակալ, տաքարյուն մարդ է և միշտ այդպիսին է եղել։ Մենք շատ բաների միջով անցանք, այդ թվում՝ իր դավաճանությունը, բայց նա զղջաց, իսկ ես ներեցի, և մենք առանց հետ նայելու առաջ շարժվեցինք։ Դեռ ընտանիք . Բոլոր տարիները, որ միասին ենք եղել, կարողացել ենք մի հարկի տակ ինչ-որ կերպ յոլա գնալ ու սովորել միմյանց հասկանալ ու հարգել։
” Այն, ինչ հիմա տեղի է ունենում, հավանաբար կարելի է անվանել հարաբերությունների ճգնաժամ, կամ գուցե դա այլ բան է։
Մենք թյուրիմացություններ ու վեճեր ենք ունեցել, բայց դա չասել ավելի հաճախ, քան մյուսները։ Ինքնին նա շատ հուզիչ, խոցելի անձնավորություն է, բայց վերջերս այս ամենը ձգձգվել է. ամուսինս չի ուզում համակերպվել դրա հետ: Նա ուրիշ սենյակում է քնում, ինձ հետ չի խոսում։ Անընդհատ սպառնալիքներ, որ նա կհեռանա, և որ ես նույնիսկ չեմ համարձակվի դիպչել նրան: Գրեթե աննկատ վիրավորում և նվաստացնում է. Նա հրաժարվում է խոսել, ինչքան էլ խնդրեմ։ Եվ երբեմն ես նույնիսկ չեմ հասկանում, թե ինչու է նա այդքան վիրավորված կամ զայրացած: Նա պարզապես լռում է: Նա հիանալի տեսնում է, որ ես տառապում եմ, բայց ասում է, որ դա իրեն չի անհանգստացնում։ Այն զգացումը, որ մարդն ուղղակի սիրում է ապրել նման սարսափի մեջ։
” Ոչ վաղ անցյալում նա եկավ հարբած և սկսեց ասել, որ ինձ շատ է սիրում, որ ես սուրբ մարդ եմ, նրա հոգևոր ընկերը, որ նա ատում է իրեն և նախատում իրեն։ Որ ես չպետք է ներողություն խնդրեմ մի բանի համար, որն իմ մեղքը չէ։ Եվ որ նա, ինչպես ես, տառապում է ու իրեն շատ վատ է զգում, և նաև խնդրեց, որ իրեն հոգեթերապևտ գտնեմ։
Կարծես որոշել են, որ խաղաղություն է։ Հաջորդ օրը նա ասաց, որ ինքը սա չի ասել, ավելի ճիշտ՝ ասել է, բայց ոչ ինքը, այլ իր մեջ մեկ ուրիշը։ Եվ մինչ օրս իրավիճակը չի փոխվել։ Ընդհանրապես, ես չգիտեմ, թե ինչ անել կամ ինչպես լինել: Մենք ապրում ենք օտարների պես, և ես չեմ ճանաչում իմ սիրելիին: Նա գիտի, որ ես ուզում եմ փրկել իմ ընտանիքը, և նա գիտի, որ ես սիրում եմ իրեն։ Բայց ես չգիտեմ, թե ինչ զգացմունքներ ունի նա: Ես միայն գիտեմ, որ նա շատ դաժան և անարդար է իմ հանդեպ։ Ինչ պետք է անեմ?
Կցանկանայի շարունակել հարցը՝ ի՞նչ անել... Եվ հետո բացատրություն այն մասին, թե ինչպիսին եք ցանկանում լինել: Ինչպես նախկինում? Սա հավանաբար կհամապատասխանի ձեզ, բայց նա այլևս այնտեղ չէ: Վեց տարվա ընթացքում այն մեթոդը, որը դուք օգտագործում եք կոպիտ եզրերը հարթելու և կոնֆլիկտներից խուսափելու համար, հնացել է:
” Գիտե՞ք, ասես իրերը սպառվում են, դրանք կոտրվում են, և դրանք վերանորոգելու իմաստ չկա: Այնպես որ, համաձայն եմ, իրավիճակը բավականին պատրաստ է ճգնաժամի։
Ես հավատում եմ, որ ամուսինդ ինքը իրականում չի հասկանում, թե ինչ են անում իր հետ, բայց իրականում նա իր պահվածքով հրավիրում է քեզ մտերմության, ավելի անկեղծ հարաբերությունների, քան քո ունեցածը, էմոցիոնալ առումով ավելի հարուստ, ավելի գոհացուցիչ։ Ի վերջո, նա ակնհայտորեն հանում է ձեր միջից զայրույթը. նա քայլում է հուզական վերքի վրա, առաջ է գնում, նվաստացնում, անտեսում: Ինքներդ պատասխանեք՝ ի՞նչ է դա հրահրում։
Բայց դուք ակնհայտորեն խնդիրներ ունեք զայրույթի հետ: Այն երկար ժամանակ խնայում է ձեր ամուսնու համար, այն երկար ժամանակ պառկած է ծանր պայուսակի մեջ ձեր ուսերի հետևում, այն հավաքվել է նույնիսկ դավաճանությունից առաջ: Պարզապես նայեք ձեր արտահայտությանը. «Դա դեռ ընտանիք է»: Ինչքա՜ն թաքնված համբերություն ունի նա, որով զայրույթը դրվում է տոպրակի մեջ և պահվում այնտեղ։ Եվ արդյունքում ամուսնու առաջ հայտնվում է սուրբ մարդ՝ նրա տառապյալ կեսը՝ արտացոլելով նրա հոգեկան վիշտն ու զղջումը սեփական աննշանության համար։
” Երբ ալկոհոլի ազդեցության տակ թուլանում է իր գիտակցության կառավարումը, ամուսինը սկսում է ասել ոչ թե այն, ինչ մտածում է, այլ այն, ինչ զգում է. նա գիտի, որ իր կինը տանջվում է իր հետ, մի էություն, և նա արյուն է ծծում նրանից։ ինքն իրեն ամրապնդելու համար.
Բայց միայն այն ժամանակ, երբ ես հարբած եմ, դա պատահաբար բացահայտվում է նրա մեջ, երբ ընկնում է նրա աննշան վերքի քողարկումը, և նա քողարկվում է քո հանդեպ արհամարհանքով և հուզիչ չգնահատմամբ: Կախարդված երեխայի պես հոգու խորքում ցանկանում է, որ մայրը կոտրի կախարդանքը, բայց գիտակցությունը հոգ է տանում, որ նա մնա անձեռնմխելի և թույլ չի տալիս, որ որևէ մեկին մոտենա իր հոգևոր վերքերին։ Իսկ դու, ինչպես կարեկցող մայրը, հնազանդվում ես նրա գիտակցությանը և ինքդ դիմանում դրան։ Կախարդական տոպրակի մեջ զայրույթը կարող է հիասթափեցնել այն: Բայց դա անելու համար հարկավոր է զայրույթը դուրս հանել մեջքի պայուսակից և ամեն ինչ առանց հետքի թափել ամուսնու վրա: Պայուսակը ծանր է, այն թեքվում է դեպի գետնին և կծկվում՝ դարձնելով այն հին տեսք: Նա իր առջեւ տեսնում է ոչ թե այն կնոջը, որն իր հոգու կարիքն ունի, այլ խաբեություն, որը խաղում է իր գիտակցության հետ։
” Դիմանալով և թաքցնելով ձեր զայրույթը՝ դուք ստում եք ինքներդ ձեզ և ձեր ամուսնուն և կերակրում նրա հոգեբանական խնդիրները։
Բաց թողեք ձեր զայրույթը, և դրա հետ մեկտեղ նաև արհամարհանքն ու զզվանքը ձեր ամուսնու նման պահվածքի համար, և դուք ինքներդ ավելի գեղեցիկ կլինեք, կուղղվեք, ձեր հոգին կերգի, և ձեր ամուսնու դիմակ-կախարդությունը կփլուզվի: Եթե նորից համբերես ու չսկսես նրան հաճոյանալ, դու կմնաս ինքդ, այդ դեպքում ամուսինը այլընտրանք չի ունենա՝ կամ փնտրի մեկ այլ կնոջ, որը թույլ կտա խմել իր արյունը, կամ ինքը դուրս գա անկեղծությամբ, այլևս դուրս չգա։ հարբեցողություն, բայց տղամարդու որոշմամբ. Իսկ եթե տղամարդուն պետք է, ինքը կգնա հոգեթերապևտ կամ հոգեբան փնտրելու, այլ ոչ թե կնոջը հարցնելու, ինչպես մայրն է երեխայի համար։ Այսպիսով, դուք կարող եք աջակցել նրա մեջ գտնվող տղամարդուն, և ոչ թե քոչվոր, դժբախտ երեխային:
Մոտ ե՞ք նրան, ինչի մասին գրում է հոգեբանը։
Կրկնեք այս հոդվածը և իմացեք, թե ինչ են մտածում ձեր ընկերները սոցիալական ցանցերում:
Ես միշտ գիտեի, որ ամուսինս բուռն բնավորություն ունի, բայց նախկինում նրա բնավորությունը շրջանցել էր ինձ։ Բայց կամաց-կամաց ամուսինս սկսեց բղավել ինձ վրա և կարող էր ինչ-որ տհաճ բան ասել։ Ես ձևացրի (հավանաբար սա իմ սխալն էր), որ ոչինչ չեմ նկատել։ Հիմա, երբ ամուսինս լավ տրամադրություն չունի, ինձ օգտագործում է մտրակող աղջկա պես՝ խեղաթյուրում է իմ խոսքերը, կոպիտ է, նույնիսկ կարող է ինձ անվանակոչել։ Իսկ երբ սառչում է, «ի պաշտպանություն իրեն» ասում է, որ ես եմ մեղավոր, որ նրան նման վիճակի եմ բերել։
Մեկ անգամ չէ, որ փորձել եմ խոսել նրա հետ, բայց իզուր է, չափազանցնում եմ, ասում են։ Շատ հազվադեպ է նրանից լսել «Դե, ներողություն» բառերը, և դրանք ասվում են այնպիսի տոնով, որ ես հասկանում եմ, որ դա լավություն է: Ես միշտ դեմ եմ եղել նման պահվածքին, բայց վերջին շրջանում զգում եմ, որ նյարդայնացել եմ, զայրացել եմ ու պատրաստվում եմ նույն կերպ պատասխանել ամուսնուս։ Խնդրում ենք խորհուրդ տալ, թե ինչպես բարելավել իրավիճակը:
Իրինա Դե, ավաղ, դա տեղի է ունենում: Իհարկե, ընտանիքում իրավիճակը բավականին լարված է, և եթե ոչինչ չձեռնարկվի, այն կարող է հեռուն գնալ։ Ուստի կարեւոր է այն լուծել մի փուլում, երբ դեռ կա ինչ-որ բան փոխելու ցանկություն ու հնարավորություն։
Բղավել և լսելի լինե՞լ:
Դժվար է հավատալ, բայց հենց այսպես են բացատրվում չափազանց զգացմունքային հայտարարությունները հարաբերությունները կարգավորելիս: Մարդուն թվում է, թե նա չի կարող բղավել զուգընկերոջը թե՛ բառացի, թե՛ փոխաբերական իմաստով, ուստի բարձրաձայնում է. Սա պարզ է. Դե, իսկ կոպիտ խոսքերը: Սրա համար էլ հոգեբանները բացատրություն ունեն.
Կոպիտ և նույնիսկ սրբապիղծ լեզուն միշտ էմոցիոնալ լիցքավորված է և օգտագործվում է սեփական մտքերն էլ ավելի «հասանելի» փոխանցելու համար։ Բայց եթե լուրջ, ապա տղամարդկանց ոչ միշտ ադեկվատ պահվածքի պատճառն այն է, որ նրանք սովորաբար ավելի զուսպ պահվածք ունեն, քան մենք՝ կանայքս։ Մենք ենք, որ հուզականորեն արձագանքում ենք ամեն մանրուքին, բայց նրանք կուտակում և կուտակում են իրենց դժգոհությունը, ներքին լարվածությունն աճում է, իսկ հետո հանկարծակի բում է, և «դու՝ վատ մարդ, կործանեցիր նրա կյանքը»:
Ամուսնու կոպիտ վերաբերմունքի ևս մեկ պատճառ կարող է լինել այսպես կոչված «օրինաչափ վարքագիծը»։ Պարզ ասած՝ կոնֆլիկտային իրավիճակներում ամուսինն իրեն պահում է այնպես, ինչպես ծնողներն էին պահում։
Հոգ տանել ձեր մասին
Սա կարդալը, հավանաբար, այնքան էլ հաճելի չէ, բայց երբեմն մի կին, ում ամուսինը մշտապես կոպիտ է, պետք է մտածի, թե արդյոք նա իրեն նման աննախանձելի վիճակում է դրել: Ի վերջո, ինչպես ժողովուրդն է ասում, «ուզում ես խփել կուզիկ մեջքին», բայց հոգեբաններն ավելի նուրբ են ասում՝ զոհը միշտ գտնում է իր բռնակալին։ Ի՞նչ կարող եք անել, եթե դա ճիշտ է, գոնե մասամբ: Մենք պետք է միջին հիմք գտնենք «Ես կնախընտրեի լռել, որպեսզի վնաս չպատճառեմ» և «Ես կպաշտպանեմ իմ կարծիքը այնքան ժամանակ, մինչև խռպոտ լինեմ»: Փորձեք դրսից նայել իրավիճակին, թույլ տվեք խոսել, իսկ երբ «հույզերի աղբյուրը» չորանա, հանգիստ բացահայտեք նրա արարքները և պատմեք ձեր զգացմունքների մասին։ Օրինակ՝ «Դու հիմա գոռում ես. Ինչու եք դա անում: Երբ դու դա անում ես, ես վիրավորված եմ զգում և ուզում եմ պաշտպանվել»։ Համաձայնեք ձեր ամուսնու հետ, որ որքան էլ թեժ վիճաբանություն լինի, դուք անձնական չեք դառնա։ Ի վերջո, սա նվաստացում է։ Մասնավորապես, սրանից տղամարդն առաջին հերթին պետք է պաշտպանի իր կեսին։
Աշխատեք երկուսի համար
Եթե հասկանում եք, որ ձեր խնդիրների պատճառը ձեր ամուսնու խոլերիկ խառնվածքն է, փորձեք համոզել նրան օգնություն կամ խորհուրդ փնտրել (ինչ-ինչ պատճառներով տղամարդկանց համար այս բառն ավելի անվտանգ է հնչում) լավ ընտանեկան հոգեթերապևտից: Այնուամենայնիվ, դա միշտ չէ, որ հեշտ է անել: Ամեն դեպքում, փորձեք ձեր ամուսնու հետ համաձայնեցնել (երբ նա լավ տրամադրություն ունի) մի քանի կանոնների շուրջ այն պահին, երբ նա զգում է, որ պատրաստվում է պայթել։ Եթե դուք պատահաբար պատասխանեք ձեր ամուսնուն «ի պատասխան», նրանք նույնպես օգտակար կլինեն ձեզ համար:
Ձեր զգացմունքներն արտահայտելու համար հարկավոր է առանձնահատուկ տեղ ընտրել բնակարանում։ Հիմնական բանը այն է, որ դա խոհանոցը կամ ննջասենյակը չէ. մենք ենթագիտակցորեն այս վայրերը համարում ենք ամենաինտիմը, ուստի դրանք չպետք է կապվեն կոնֆլիկտների հետ:
«Ելույթի» ժամանակ դուք կարող եք բարձրացնել ձեր ձայնը, բայց անուններ հնչեցնելն ու վիրավորելը ոչ-ոչ է: Բացի այդ, դուք չեք կարող ընդհատել միմյանց: Եթե դուք դեռ դժվարություններ ունեք վերջինիս հետ, փորձեք այս հոգեբանական տեխնիկան։ Ընտրեք փոքրիկ առարկա (գրիչ, հեռուստացույցի հեռակառավարման վահանակ, օծանելիքի շիշ) և համաձայնեք, որ առարկան պահողն իրավունք ունի ընտրելու։
Ընտանիքում ֆիզիկական ճնշումն անընդունելի է ոչ միայն մարդկանց, այլեւ իրերի համար։ Եվ դուք չեք կարող վիճարկել ձեր կարծիքը՝ իրերը նետելով կամ կոտրելով։
Եթե զգում եք, որ ձեր էմոցիաները սրվում են, սկսեք շփվել գրառումների միջոցով: Այսպիսով, ոչ ընդհատելը, ոչ ձեր ձայնը բարձրացնելը չի աշխատի։ Այո, և մարդկանց անուններով կոչելը, ամենայն հավանականությամբ, չի ստացվի, քանի որ հայտարարությունները կլինեն ավելի կառուցողական և մտածված։
Այսպես չպետք է լինի։
Բոլորովին այլ հարց է, երբ ձեր ամուսնու նման պահվածքը ձեր հարաբերությունների ոճն է: Նա խորապես համոզված է, որ իր պահվածքը բացարձակապես նորմալ է և ամենևին էլ կոպիտ չէ, այլ պարզապես մեղմ քննադատությո՞ւն։ Ծանր հրետանու ժամանակն է։ Ձեր հաջորդ կատարման ժամանակ փորձեք զուսպ նկարահանել այն ձեր բջջային տեսախցիկով կամ գոնե ձայնագրել ձայնագրիչով: Եվ երբ նա ինքնագոհ է, թող դիտի կամ լսի «փոխզիջումային ապացույցները»։ Եթե սրանից հետո նա չմտածի իր պահվածքի մասին, ապա ավելի կտրուկ միջոցներ են պետք։ Ժամանակն է մտածել, թե ինչ լավ բան եք ստանում ձեր ամուսնությունից: Կայունությունը, սովորությունը, նյութական անվտանգությունը, իհարկե, կարևոր են, բայց ձեր ինքնագնահատականն ու ինքնագնահատականը դրան զոհաբերել չի կարելի։ Դուք պետք է տեղյակ լինեք, որ շատ հոգեբաններ և կանանց իրավունքների պաշտպան կազմակերպություններ վարքագիծը, երբ մի անձ պարբերաբար բառացիորեն վիրավորում է մյուսին, համարում են զգացմունքային բռնություն: Համոզված եմ, որ եթե իսկապես ցանկանում եք իրավիճակը դեպի լավը փոխել, ապա ձեզ կհաջողվի։ Եվ այս հարցում ձեր ամենահավատարիմ օգնականները կլինեն ինքնահարգանքը և հավատը, որ դուք արժանի եք միայն լավագույնին:
Նայիր քեզ
Դուք էլ ձեր հերթին վերահսկում եք ձեզ, քանի որ, եկեք անկեղծ լինենք, կանայք գիտեն ինչպես ոչ ոք «մեխել» և «սպիտակ շոգին հասցնել»։ Ձեզ թույլ ե՞ք տալիս բացասական հայտարարություններ անել նրա վաստակի վերաբերյալ։ Դուք կասկածի տակ եք դնում նրա կարողությունները, քննադատո՞ւմ եք նրան օտարների ներկայությամբ։ Ցանկացած տղամարդ նման պահվածքն ընկալում է որպես նվաստացում, ասում են հոգեբանները։ Ինչ-որ մեկը ետ է քաշվում, դառնում անտարբեր, իսկ ինչ-որ մեկը կպաշտպանի իրեն նույն զենքով՝ նվաստացումով, միայն կոպիտ ու վիրավորական խոսքերի տեսքով։ Ուստի միշտ հիշեք, թե ինչպիսի ամուսին եք ցանկանում ունենալ ձեր կողքին։ Խելացի, ուժեղ, հաջողակ? Հետո նրան այդպես վարվիր։