Ինչու չեք կարող կիպ կոշիկներ հագնել: Նիհար կոշիկներ կրելու հետևանքները

Զարմանալի է, բայց շատ տիկնայք, իրենց ոտքերը գեղեցիկ դարձնելու համար, պատրաստ են սեղմել դրանք անհարմար կոշիկների մեջ: Բայց ճի՞շտ է, որ այս դեպքում նրանց մտահոգում է գեղեցկությունը։

Պատկերացրեք՝ մի քանի տարի ոտքերի վրա նման «բռնությունից» հետո նրանք կկորցնեն իրենց ողջ գրավչությունը։ Կրունկների ճաքճք, եգիպտացորեն, կոշտուկներ և ներաճած եղունգներ. ինչպե՞ս կարող եք դա ձեզ դուր գալ:

Ինչու է վնասակար կիպ կոշիկներ կրելը

Սովորաբար, մի քանի ամիս անհարմար կոշիկներով ապրելը հանգեցնում է աննշան կոճի և մեջքի ցավի: Սակայն գեղեցկության սիրահարներին սպասվում են հետագա անակնկալներ՝ մատները թեքված են, իսկ ոտքը՝ դեֆորմացված։ Եվ սա վերջը չէ, քանի որ հետագայում կարող են ի հայտ գալ ծանր հիվանդություններ։ Հնարավոր երակների վարիկոզ լայնացում, դաշտանային ցիկլի խախտում, հղիանալու խնդիր, թրոմբոֆլեբիտ և այլն։

Նույնիսկ եթե խանութում հարմարավետ թվացող կոշիկներ եք գնում, տանը կարող եք նեղացած և անհարմար զգալ: Ժամանակ առ ժամանակ այն հարմար է կոշիկի կամ կոշիկի մեջ, բայց կես ժամ հետո կարող եք գուլպաներ գտնել ձեր մարմնի մեջ։ Բայց մի շտապեք այս զույգը դնել դարակին, քանի որ կարող եք մի փոքր հարմարեցնել ձեր ոտքին:

Արդյունավետ միջոցներ ծույլերի համար

Ամենահեշտ ձևը կոշիկի խանութից հատուկ փրփուր գնելն է, որն արագորեն կձգվի ձեր կոշիկները կամ երկարաճիտ կոշիկները: Դա անելու համար ցողեք այն կոշիկի ներսից, դրեք այն և հագեք այնքան, մինչև փրփուրը չորանա։ Նիհար կոշիկները տարածելու համար այս գործողությունը կրկնեք 3-4 անգամ։ Փրփուրը էժան է, դրա արժեքը տատանվում է 250 ռուբլու սահմաններում: Այս գումարը նույնիսկ ավելի քիչ է, քան կարկատելը, ոտքերի համար աղով լոգանքներ անելը կամ կիպ կոշիկներ կրելու հետևանքների պատճառով բժշկի հետ կապվելը:
Կա նույնիսկ ավելի պարզ տարբերակ, քան նախորդը՝ կապվել կոշիկ արտադրողի հետ։ Արհեստանոցների մեծ մասն ունի հատուկ սարքավորումներ, որոնք սեղմում են կիպ կոշիկները հնարավորինս կարճ ժամանակում։

Ժամանակի ընթացքում փորձարկված ավանդական միջոցներ

Մեր տատիկներն էլ գիտեին մեթոդներ, որոնք կօգնեն տարածել անհարմար կոշիկները։ Դա անելու համար ձեզ հարկավոր է մի քանի գործիք և մի քանի ժամ ժամանակ: Կոշիկի հետնամասը հիանալի քսեք սպիրտով, ոտքերին հագեք հաստ բամբակյա գուլպաներ և հագեք կոշիկները։ Հնարավորինս շատ շրջեք բնակարանում նման համազգեստով (որքան երկար, այնքան բարձր կլինի հարմարավետ կոշիկներ ձեռք բերելու հնարավորությունը): Ամենահեշտ ձեւը կաշվե իրերը այս կերպ տարածելն է։ Թավշի համար օգտագործեք գարեջուր, իսկ լաքապատ կաշվից՝ օղի: Բայց այս ամենի հետ մեկտեղ անհրաժեշտ է, որ հեղուկը չընկնի արտադրանքի արտաքին կողմում, այլապես հետքեր կարող են մնալ։ Եթե ​​նման «վիրահատության» ժամանակ ձեր ոտքերը ներկվում են, պարզապես ներկը լվացեք սովորական թալկի փոշիով։

Գիտության քիմիան առօրյա կյանքում

Ինչպես գիտենք, սառչելիս միայն ջուրն է ընդլայնվում: Մասնավորապես, այս գույքը կարող է օգտագործվել մեր խնդիրը լուծելու համար: Նախքան կիպ կոշիկները քսելով և գուլպաներով ընդլայնելը, փորձեք հարմարավետ տեղավորել: Վերցրեք սովորական պոլիէթիլենային տոպրակ և լցրեք այն ջրով, ապա դրեք կոշիկի ներսը և դրեք այն սառցախցիկի մեջ ամբողջ գիշեր։ Քանի որ ջուրը բյուրեղանում և ընդլայնվում է, այն հեշտությամբ կձգվի անհարմար կոշիկները:

Ընդհանուր սխալներ

Գոյություն ունի հանրաճանաչ միջոց՝ թերթը թրջել սպիրտով և սերտորեն լցնել նոր ապրանքի մեջ՝ թողնելով այն ամբողջ գիշեր: Բայց ոչ մի դեպքում բոլոր կոշիկներն ու կոշիկները չեն կարող դիմակայել այս մեթոդին, և դուք կարող եք կորցնել ձեր նորագույն գնումը:
Երբ դուք գնել եք ամենավերջին զույգ կոշիկները, նույնիսկ ամենահարմարավետ կոշիկները, մի կրեք դրանք ամբողջ օրը: Ավելի լավ է այն մի քանի ժամ կրել բնակարանի շուրջը, իսկ ավելի ուշ՝ կարճ զբոսանքի համար։ Դուրս գալուց առաջ գիպսը կպցրեք այն վայրերին, որտեղ կարող են կոշտուկներ առաջանալ։

Մի հագեք նորագույն կոշիկներ անձրևի կամ խոնավ եղանակի ժամանակ:
Օրվա երկրորդ կեսին արժե կոշիկի արտադրանք ընդունել, քանի որ օրվա ընթացքում մեր ոտքերը ուռչում են։ Ի վերջո, օրվա ընթացքում ձեռք բերված մոդելը կարող է օրվա վերջում մի փոքր նեղ թվալ: Խանութում չափեք կոշիկները երկու ոտքերի վրա, ընտրություն կատարելուց առաջ շրջեք սրահով։

Գնե՛ք միայն բարձրորակ ապրանք և հոգ տանե՛ք ձեր առողջության մասին, միայն այս կերպ կարող եք իսկապես գեղեցիկ տեսք ունենալ։

Այսօր դժվար է հավատալ, որ մարդիկ ոտաբոբիկ քայլում էին ցանկացած ջերմաստիճանի և ցանկացած տեղանքի վրա։ Մեր օրերում կոշիկի խանութների առատությունն ու դիզայներական կտորների հարստությունը սարսափեցնում են: Հետապնդելով նորաձևության միտումները, մարդիկ գնում են կոշիկներ, որոնք չեն համապատասխանում ոտքի ձևին և չափին: Իսկ իգական կեսը, փորձելով փոքրացնել իր չափերը, կրում է չափազանց կիպ կոշիկներ, որոնք հետագայում առաջացնում են եգիպտացորեն, բուրսիտ և մատների դեֆորմացիա։ Ճիշտ կոշիկներ գնելը ոչ միայն անձնական ոճի խնդիր է, այլ կենսական գործոն: Եկեք տեսնենք կիպ կոշիկներ կրելու հետևանքները և արդեն գնված կիպ կոշիկները կրելու ամենահեշտ ձևը:

Մարդը կյանքի ընթացքում միջինը 185 հազար կիլոմետր է անցնում։ Ամեն քայլափոխի նա ավելի ու ավելի է լարում ոտքերը, ուստի կոշիկները պետք է պաշտպանեն ու աջակցեն նրան։ Ցավոք, շատերը պարզապես չեն հասկանում կոշիկի հարմարավետության կարևորությունը: Կանանց ոտքերը հղիության ընթացքում տառապում են հորմոնների ավելցուկից, ինչը հանգեցնում է չափի մեծացման: Թքվածություն է առաջանում նաև դեղամիջոցներ ընդունելուց, որոնք օրգանիզմում ջուր են պահում: Նույնիսկ երիտասարդների մոտ օրվա վերջում ոտքերը այտուցվում են երկար քայլելու և ֆիզիկական վարժությունների պատճառով:
Նիհար կոշիկները կարճ և երկարաժամկետ բացասական հետևանքներ են ունենում, որոնք ազդում են մարդու աշխատանքի վրա:

Ոտքերի կարճաժամկետ խնդիրներ.

• Կոշտուկները առաջանում են որոշակի տարածքի վրա երկարատև ճնշման հետևանքով: Նրանք ունեն կետ, դիսկրետ ձև և ցավ են ցույց տալիս տեղում սեղմելիս: Կոշտուկները կարող են լինել կոշտ կամ փափուկ, երբ դրանք գտնվում են մատների արանքում և պարունակում են արյունատար անոթներ կամ նյարդաթելեր:

• Ներաճած եղունգները և սնկային վարակները հրահրում են կոշիկի չափազանց ամուր գուլպաները: Բացի այդ, մշտական ​​ճնշումը կարող է պատճառ դառնալ, որ եղունգների մահճակալը հեռանա մատի մաշկից: Չափազանց նեղ պայմանները նաև խոնավ միջավայր են ստեղծում, որտեղ զարգանում են սնկային սպորները:
• Ոտնաթաթի էպիդերմոֆիտոզը առաջանում է մաշկի վրա ապրող դերմատոֆիտ սնկերի պատճառով: Ոտքերի անընդհատ խոնավ և քրտնած հատվածները, հատկապես մատների չափից ավելի մոտ լինելու դեպքում, առաջացնում են կարմրություն, սպիտակավուն կլեպ, բշտիկներ և ճաքեր։
• Արյան շրջանառության անընդհատ խանգարումն առաջացնում է հոգնածություն և ոտքերի այտուց, ինչը հանգեցնում է երակների վարիկոզ լայնացման։

Նիհար կոշիկները կարող են մշտական ​​վնաս հասցնել ոչ միայն ոտքերին, այլև ամբողջ մարմնին։

Երկարատև խնդիրներ.

• Քայլելիս հարթ ոտքերը հաճախ դրսևորվում են աքիլեսյան ջիլում և մկանների ձգվածությամբ: Ոտնաթաթի կամարն ապահովող կապանների դեֆորմացիան կորցնում է իր ճկունությունը, ուստի ամբողջ բեռը փոխանցվում է ծնկի և ազդրի հոդերի վրա: Անձի մոտ հարթ ոտքերով ողնաշարը զգալիորեն տուժում է և կեցվածքը խանգարում է:

• Նիհար կոշիկները, հատկապես կրունկներով, հաճախակի գոտկատեղի ցավեր են առաջացնում։ Այս կերպ քայլելիս մեջքի մկաններն ավելի ուժեղ են գործում, ինչը հանգեցնում է դրանց գերշահագործման և կեցվածքի փոփոխությունների։
• Ոտքերի երկարատև ծանրաբեռնվածությունը կարող է առաջացնել արթրիտ, ինչպես նաև ծնկի ցավ, հատկապես բարձրակրունկների դեպքում։
• Նիհար կոշիկները կարող են նաև հանգեցնել ոսկրային դեֆորմացիաների, ինչպիսիք են բուրսիտը (մատի մատի այտուցը) կամ կրունկի աճը:

Ինչու են ոտքերը սառչում ամուր կոշիկների մեջ

Արյան շրջանառության խանգարումների և ոտքերի նյութափոխանակության անբավարարության ֆիզիկական պատճառը հանգեցնում է վերջույթների արագ սառեցմանը: Մեկ այլ գործոն ցածր ջերմային հաղորդունակությամբ օդի նվազագույն առկայությունն է, այսինքն. ամուր կոշիկները ցածր ջերմամեկուսիչ են: Միայն մեծ չափսի երկարաճիտ կոշիկները կարող են ջերմություն պահել ձեր ոտքերից։

Նիհար կոշիկի ազդեցությունը մատների վրա

Շատ կիպ կոշիկները երկարատև կրելը կարող է առաջացնել ոսկորների դեֆորմացիա և առաջացնել հետևյալ հիվանդությունները.

• Մատների ճանկերի դեֆորմացիան (սովորաբար երկրորդ կամ երրորդ) դրսևորվում է ֆալանգների ոլորմամբ։ Նրանք գտնվում են սեղմված վիճակում, իսկ ճնշման սխալ բաշխումը առաջացնում է եգիպտացորեն։

• Ներաճած եղունգների վտանգի բարձրացում: Հաճախ կիպ կոշիկներն ունեն նեղ քիթ, որն ավելացնում է ճնշումը եղունգների վրա։
• Բունիոնը ոսկրային կամ հյուսվածքի մեծացում է հոդի շուրջը` մեծ մատի հիմքում: Այն կարող է թեքվել դեպի երկրորդ մատը և առաջացնել այտուց և ցավ քայլելիս:
• Շաքարային դիաբետով մարդիկ հաճախ տառապում են ոտքերի նյարդերի վնասումից (ծայրամասային նյարդաբանություն)՝ առանց մաշկի գրգռվածության զգալու: Նիհար կոշիկները հանգեցնում են բշտիկների կամ խոցերի, որոնք արագ զարգանում են:

Կոշտ կոշիկներից կոշտուկներ

Չափազանց կիպ կոշիկները, երբ անընդհատ կրում են, զգայուն մաշկի վրա առաջացնում են ճաքճքումներ, բշտիկներ և նույնիսկ կոշտուկներ: Անխիղճ գոյացությունները չեն կարող ինքնուրույն անցնել: Նրանք սովորաբար ցավ չեն պատճառում, բայց մատները այնքան էլ գեղեցիկ տեսք չունեն։ Եգիպտացորենը կարկատանով ծեփելը չի ​​լուծի խնդիրը, իսկ անտեսումը կարող է հանգեցնել վարակի կամ լուրջ բարդությունների։
Մաշկի մեռած բջիջների կուտակումից առաջանում են կոշտուկներ՝ ձևավորելով հաստ, կոպիտ տարածքներ: Դրանք պարունակում են կոնաձև միջուկ՝ մի կետով, որը կարող է սեղմել նյարդի վրա՝ առաջացնելով ցավ: Ոտնաթաթերի գագաթներին, կողքերին և ծայրերին, ինչպես նաև ոտքերին կոշտուկներ առաջանում են:
Գոյություն ունեն խտացման մի քանի տեսակներ՝ չոր, ներաճած, հին, ներքին և ոսկրային։ Նրանք նաև բաժանվում են փափուկ (փուչիկների) և կոշտի (եգիպտացորենի և կրունկների թրթուրների):

Կալուսի ախտանիշները.

• մաշկի հաստ, կոպիտ շերտ;
• կերատինացված տուբերկուլյոզ;
• ցավ մաշկի տակ քայլելիս;
• չոր կամ մոմածածկ մաշկ:

Ոտքերի վրա կոճկված կոշիկներ

Ոչ միայն կիպ կոշիկները, այլև բարձրակրունկներով ոտքի անբնական դիրքը կարող են առաջացնել hallux valgus, այլ կերպ ասած՝ բշտիկ, մեծ մատ կամ փոքր մատ: Ծուռ մատը հոդից դուրս է գալիս՝ այս տեղում տուբերկուլյոզ առաջացնելով։ Կոշիկի մշտական ​​ճնշումը հանգեցնում է ոսկրային ելուստների աճի և ցավի: Գունդը աստիճանաբար բթամատը տեղափոխում է կողք՝ առաջացնելով ճնշում, շփում և բորբոքում մյուս ֆալանգներում, ինչի հետևանքով ցավոտ ցավ է առաջանում քայլելիս:
Կոների աճը, բացի կիպ կոշիկներից, առաջացնում է ավելորդ քաշ և հոդերի, ոտքերի և կապանների տարբեր հիվանդություններ։ Այս նենգ երեւույթի դեմ պայքարը պետք է սկսել դեֆորմացիայի վաղ փուլում։

Նիհար կոշիկները վնասում են ոտքի մատը, ինչ անել

Ցավի բնույթը (թույլ, ուժեղ կամ ցավող) կարող է որոշել մատի վնասվածքի ծանրությունը: Նման դեպքերում կարևոր դեր է խաղում ցավի առաջացման ժամանակը` քայլելիս, մարզվելիս կամ առավոտյան/երեկոյան:

Հիմնական պատճառները և բուժումը.

• Ոտքերի մատները նեղ քթով կամ ոչ պատշաճ կոշիկներով սեղմելը կարող է վերջույթների այտուցի, կարմրության և նույնիսկ թմրության պատճառ դառնալ: Խնդրի լուծումը կլինի հարմարավետ կոշիկների ընտրությունը։ Մատների այտուցվածությունը կարելի է հեռացնել սառը կոմպրեսի կամ հակապատկեր լոգանքների միջոցով։ Արյան շրջանառությունը լավացնելու համար ոտքերը 5 րոպե թաթախում են մեծ ամանի կամ դույլի մեջ սառը ջրի մեջ, իսկ հետո նույն ժամանակ տաք ջրի մեջ, 5 րոպե հետո գործողությունը կրկնվում է։

• Ճիգից հետո հոգնածությունն ու ցավոտ ցավը վերացվում են հատուկ վարժությունով։ Մեջքի վրա պառկած՝ ծնկները պետք է ուղղվեն դեպի վեր, ոտքի մատները պետք է վեր բարձրացվեն, մինչդեռ կրունկները մակերևույթից չբարձրացվեն։ Կրկնեք վարժությունը մինչև 10 անգամ՝ մատները հանգստացնելու և ոտքերը ամրացնելու համար։

• Շփման հետևանքով առաջացած բշտիկները անհետանում են, երբ կոշիկները փոխում են, բայց այդ հատվածների վրա երկարատև ճնշումը ջնջում է մաշկի բարակ վերին շերտը, բշտիկները պայթում են, և դրանից հեղուկ է արտահոսում, ինչը կարող է վարակվելու և ավելի խորը վերքի առաջացման վտանգ ներկայացնել: Մի փորձեք ցամաքեցնել բշտիկը, ծակել կամ կտրել մաշկը: Երբ այն բնականաբար կոտրվում է, տարածքը լվանում են օճառով և ջրով, նրբորեն չորացնում են հակաբակտերիալ քսուքով և ծածկում վիրակապով:

Ինչպես ընդլայնել ամուր կոշիկները տանը

Ահա ձեր կոշիկները տանը ձգելու երեք արագ միջոց:

Մեթոդ թիվ 1 Սառեցման

Ձեզ անհրաժեշտ կլինի.

• երկու մեծ պլաստիկ տոպրակ ամրակով;
• ջուր.

Փաթեթները բացվում և տեղադրվում են միմյանց ներսում (լրացուցիչ անվտանգության միջոց): Պլաստիկը տեղադրվում է կոշիկի ներքևի մասում՝ ձեռքով բռնելով անկյունները։ Այնուհետև նրբորեն լցրեք պայուսակը ջրով, մինչև այն լրացնի կոշիկի ամբողջ ներսը: Զգուշորեն փակեք երկու պայուսակները: Կոշիկը դնում են սառցախցիկում և թողնում այնտեղ, մինչև ջուրն ամբողջությամբ սառչի։ Երբ այն լայնանա (մոտ 9%), կոշիկը կձգվի։

Մեթոդ թիվ 2 Քսել սպիրտով

Ձեզ անհրաժեշտ կլինի.

• բժշկական ալկոհոլ;
• մի զույգ տաք գուլպաներ;
• լակի շիշ:

Փոքր քանակությամբ ալկոհոլը լցվում է դատարկ լակի շշի մեջ: Կոշիկի ներսը ցողեք, մինչև այն մի փոքր խոնավ դառնա։ Ոտքերին տաք գուլպաներ են հագցնում, կոշիկներ են հագնում ու քայլում այնքան, մինչև սպիրտը չորանա։ Կրկնել ըստ անհրաժեշտության:
Կարող եք գնալ այլ ճանապարհով՝ գուլպաները թրջել ալկոհոլի մեջ, ճզմել, հագնել ձեր ոտքերը և հագնել ամուր կոշիկներ: Անհրաժեշտության դեպքում կրկնեք մի քանի անգամ:

Մեթոդ թիվ 3 Վարսահարդարիչ + գուլպաներ

Ձեզ անհրաժեշտ կլինի.

• մի զույգ հաստ գուլպաներ;
• Ֆեն.

Գուլպաները դնում են ոտքերին, հագցնում կոշիկները և տաք օդն ուղղում կոշիկի նեղ հատվածներին։ Տաքացման ժամանակ ցանկալի է շարժել մատները։ Վարսահարդարիչն անջատված է, և կոշիկները մի կողմ են դրվում, մինչև նյութն ամբողջությամբ սառչի։ Նրանք հանում են գուլպաները և փորձում կոշիկները։

Ինչպես կրել ամուր կաշվե կոշիկներ

1⁄2 չափսի կաշվե կոշիկները բաշխելու լավագույն միջոցը բակում քայլելիս կրելն է։ Կոշիկները աստիճանաբար կձգվեն։ Այս մեթոդը հատկապես արդյունավետ է նոր զույգի համար։ Փակցնելու գործընթացը արագացնելու համար լրացուցիչ հագեք մի զույգ հաստ գուլպաներ: Հաճախ կաշվե կոշիկները կրելու համար օգտագործվում են հատուկ բարձիկներ (ձգվող նշաններ) և սփրեյ: Բարձիկները կազմված են փայտի մի կտորից (սովորաբար մայրի), որը տեղադրվում է կոշիկի ներսում երկու պատճառով. Նախ, փայտը կլանում է խոնավությունը և հաղորդում թարմություն: Երկրորդ՝ սարքի օգնությամբ նրանք պահպանում են իրենց ձևը և մի փոքր ընդլայնում այն։ Ընդարձակիչը ունի բռնակ, որը վերահսկում է կոշիկի երկարությունը և լայնությունը՝ թույլ տալով այն ձգվել ցանկացած ուղղությամբ: Բաշխումը հեշտանում է հատուկ հեղուկի կամ լակի օգտագործմամբ:

Խոնավեցնող միջոցներն ու կոնդիցիոներները փափկեցնում են մաշկը և դարձնում այն ​​ավելի ճկուն: Այս քսանյութն օգտագործելիս համոզվեք, որ այն հարմար է ձեր մաշկի հատուկ տեսակին: Որոշ սփրեյներ կարող են բացառել թավշը և նուբուկը:
Բաշխմանն օգնում է սպիրտի 1/3-ը և ջրի 2 բաժինը, որոնք միացված են լակի շշի մեջ։ Կոշիկները մշակվում են հեղուկով և չորանում:
Ինտերնետում որոշ հոդվածներ խորհուրդ են տալիս կաշվե կոշիկները տաքացնել արհեստական ​​ջերմությամբ՝ ձգելու համար: Բայց նման գործողություններով այն արագ վերադառնում է իր սկզբնական չափին։ Մաշկը վարսահարդարիչով տաքացնելը կարող է կնճռոտվել կամ դեֆորմացնել այն։
Կաշվե կոշիկները ձգելու լավագույն միջոցը դրանցով քայլելն է:

Ինչպես ձգել կիպ արհեստական ​​կոշիկները

Կաշվե կոշիկներն ընդլայնելը հեշտ չէ, քանի որ այն գրեթե չի ձգվում գործվածքի հիմքի պատճառով։ Ընդհանրապես, կոշիկի ընդլայնիչը ավելի հարմար է թավշի, կաշվի և այլ բնական նյութերի համար: Սինթետիկները և տեքստիլները ձգվում են, բայց կարող են արագ վերադառնալ իրենց սկզբնական չափին:
Վարսահարդարիչով տաքացնելիս ավելի լավ է արհեստական ​​կաշվի վրա թաց անձեռոցիկ դնել, որպեսզի նյութն ընդհանրապես չփչանա։ Սինթետիկ կոշիկները կիպ գուլպաների հետ միասին դնում են ոտքերին ու մաշվում։
Ալկոհոլ պարունակող նյութերը լավ փափկացնում են նման կոշիկների կրունկները։ Խնդրահարույց տարածքներին կիրառվող քացախի և ջրի խառնուրդը (1: 1) նույնպես պլաստմասսաների փափկեցնող միջոց է:

Նիհար կոշիկներն անուղղելի վնաս են հասցնում մարդու առողջությանը, ուստի երկարաճիտ կոշիկների կամ կոշիկների ճիշտ ընտրությունը շատ կարևոր է։ Հիշեք, որ չափազանց կիպ կոշիկները կփակեն արյան հոսքը՝ հանգեցնելով սրտի խնդիրների: Դուք չպետք է փորձեք ձեր ոտքերը դնել ավելի փոքր չափի մեջ: Միշտ ընտրեք այնպիսի ապրանքներ, որոնք համապատասխանում են ձեր ոտքի ձևին:

Շատերը երբեմն կամ պարբերաբար բողոքում են ոտքերի ցավից՝ հավատալով, որ սա ինչ-որ հիվանդություն է՝ ռևմատիզմ, հոդատապ, արթրիտ կամ սովորական կոշտուկներ կամ եգիպտացորեն: Անմիջապես հարցեր են ծագում՝ ինչպես բուժել եգիպտացորենը, ինչ միջոցներ ձեռնարկել ռևմատիզմի դեպքում։ Բայց բավական հաճախ է պատահում, որ ցավի պատճառ կարող են լինել պարզապես ոչ պատշաճ կոշիկները։ Դուք պետք է սովորեք, թե ինչպես ընտրել ճիշտ կոշիկները: Պետք չէ հետապնդել նորաձևությունը, գնել կիպ կամ անհարմար կոշիկներ, նույնիսկ եթե դրանք դրսից շատ գրավիչ տեսք ունեն: Յուրաքանչյուր կին, ով հոգ է տանում իր առողջության մասին, պետք է ընտրի բարձրորակ և հարմարավետ Jimmy Choo կոշիկներ։

Ինչու՞ է վնասակար կիպ կոշիկներ կրելը.

Բարձրակրունկները և հզոր հարթակները հարմար են կարճաժամկետ օգտագործման համար, իսկ ամենօրյա կրելու համար կոշիկի ներքին չափերն ու ձևը պետք է համապատասխանեն ոտքի ձևին և չափին: Դուք պետք է հագեք կոշիկներ, որոնք համապատասխանում են բոլոր պարամետրերին: կիպ կամ շատ ազատ կոշիկները անհարմար են: Նիհար կոշիկները խանգարում են արյան շրջանառությանը, իսկ երեխաների և դեռահասների մոտ նման կոշիկները խանգարում են ոտքի զարգացմանը և դրա ճիշտ աճին։

Շատ կանանց համար հայտնի է, որ բարձրակրունկ կոշիկները անհարմար և վտանգավոր են: Կան այտուցներ, ցավեր ծնկների, կոճերի և մեջքի հատվածներում, որոնցից շատերը չեն ասոցացվում բարձրակրունկներ երկարատև կրելու հետ: Բայց սրանք հետագա լուրջ հիվանդությունների առաջին նշաններն են, որոնք կարող են հանգեցնել դաշտանային ցիկլի խախտումների, ապագայում հղիանալու անհնարինության։ Ոտքերի ծանր բեռը առաջացնում է երակների վարիկոզ լայնացում, թրոմբոֆլեբիտ։

Կան մի քանի բավականին պարզ կանոններ, որոնք կարող են օգնել ձեզ առողջ մնալ և ճիշտ կոշիկներ ընտրել:

Մի՛ հագեք անընդհատ մեկ զույգ կոշիկ։ Տանը միշտ պետք է մի քանի զույգ ունենալ՝ փողոցի, սպորտի, խոնավ և չոր եղանակի համար։ Բարձրակրունկը պետք է համապատասխանի մարդու տարիքին և առողջությանը։ Մի կրեք կրունկներ, եթե պլանավորում եք երկար քայլել։ Ամառային սանդալները պետք է ընտրել այնպես, որ կրունկը դուրս չսահի ու վերջինից դուրս չնայվի։

Մի շողոքորթեք ինքներդ ձեզ հույսով, որ կիպ կոշիկները կարելի է կրել: Անկախ նրանից, թե որքան ջանք գործադրեք, նա դեռ կծկված կլինի և մեծ փորձանք կբերի իր սիրուհուն։

Ընտրելիս խորհուրդ է տրվում ընտրել բնական նյութերից պատրաստված կոշիկներ, որպեսզի թաթը և կրունկը ամուր լինեն։

Պետք է իմանալ, որ քայլելիս ոտքը մի փոքր բաշխված է, հետևաբար, փորձելիս անհրաժեշտ է, որ մատներն ազատ տեղակայվեն, և դրանք հնարավոր լինի շարժել։

Կոշիկները պետք է ընտրել ցերեկը, երբ ոտքը խնամված է, բայց հոգնածությունից դեռ չուռած։

Ալեքսանդր Վեկսլերը հատուկ համար

Ավելացրեք ձեր գինը բազայի վրա

Մեկնաբանություն

Ի տարբերություն տղամարդկանց, կանայք պատրաստ են շատ զոհաբերությունների գնալ հանուն գեղեցկության։ Կոշիկները բացառություն չեն. նույնիսկ եթե դրանք կիպ են, անհարմար, բայց շատ գեղեցիկ և, այնուամենայնիվ, իդեալականորեն համապատասխանում են ցանկացած հագուստի, դուք անպայման պետք է գնել և վստահ լինել, որ դրանք գրեթե անմիջապես կձգվեն, երբ կրեք: Բայց տղամարդիկ երբեք չեն գնի կոշիկ, եթե նրանց մեջ անհարմար են զգում:

Կիպ կոշիկների երկարատև կրումը, ի վերջո, կազդի ոտքերի արտաքին տեսքի վրա՝ կոշտուկներ, եղունգներ, ներաճած եղունգներ, ոտքի դեֆորմացիա և կրունկների ճաքերի առաջացում: Ընդլայնված դեպքերում հնարավոր է մատների կորություն, մատների վրա «ոսկորների» առաջացում, որոնք ցավ են պատճառում քայլելիս և դժվարացնում են ճիշտ կոշիկների ընտրությունը։

Դուք չեք կարող կիպ կոշիկներ կրել, քանի որ.

• ոտքի ոտքը անընդհատ սեղմվում է, ինչը խանգարում է նորմալ արյան շրջանառությանը, և դա կարող է հանգեցնել արյան խցանումների ձևավորմանը.
• քայլվածք, կեցվածքի փոփոխություններ;
• մկանները գերլարված են, ոտքերը արագ հոգնում են, ցավեր և ցավեր կան հոդերի մեջ;
• կա varicose veins- ի զարգացման բարձր ռիսկ;
• դուք կարող եք վաստակել հարթ ոտքեր, ողնաշարի կորություն;
• եղունգները աճում են. Դա տեղի է ունենում, եթե դուք չափազանց նեղ մատներով կոշիկներ եք կրում: Գրեթե միշտ եղունգը մեծանում է բութ մատի վրա, մատը բորբոքվում է, ինչն էլ ցավ է պատճառում;
• կարող է զարգանալ «դիաբետիկ ոտք»: Հազվադեպ չէ, երբ շաքարային դիաբետով մարդիկ ունենում են ծայրամասային նյարդաբանություն ոտքերում (նյարդային վնաս), ինչը նվազեցնում է նրանց զգայունությունը մաշկի գրգռման նկատմամբ: Արդյունքում կիպ կոշիկներ կրելը կհանգեցնի բշտիկների, խոցերի և վարակների հետագա առաջընթացի։
• Ոտքերի վրա զարգանում են այնպիսի նորագոյացություններ, ինչպիսիք են «սփըրզը», «բեղը» և այլն։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ կապանների և աճառային հյուսվածքի վրա առաջանում են միկրոճաքեր:
• ոտքերում արյան շրջանառության խախտում կա, դա կարող է տեղի ունենալ նյութափոխանակության խանգարումների, ոտքերի քրոնիկական հոգնածության, այտուցի և թմրության պատճառով: Արյան շրջանառության խախտումը կարող է հրահրել թրոմբոֆլեբիտ և վարիկոզ;
• կիպ կոշիկներ կրելու պատճառով կարող է խանգարվել քայլվածքն ու կեցվածքը, հարթաթաթություն առաջանալ։ Ապագայում դա կարող է զրկել ինքնուրույն շարժվելու հնարավորությունից և նվազեցնել կյանքի որակը.
• Դեռահասի համար հատկապես վտանգավոր է կիպ կոշիկներ կրելը, քանի որ նրա ոտքը դեռ ամբողջությամբ ձևավորված չէ և շարունակում է աճել: Սա կարող է մեծ վնաս հասցնել ամբողջ մարմնին, հնարավոր է արյան շրջանառության և աճի գործընթացների խանգարում: Նույնիսկ նման ելքը հնարավոր է, երբ մի քանի տարի անց դեռահասը նույնիսկ չի կարողանա քայլել։

Կոշիկները ճիշտ ենք գնում

Պատկերացրեք մի իրավիճակ՝ դուք եկել եք խանութ՝ նոր կոշիկներ գնելու։ Ընտրեցինք մեզ դուր եկած մոդելը և խնդրեցինք վաճառողին բերել ցանկալի չափսը (օրինակ՝ 37-րդ): Այնուամենայնիվ, աշխատակիցը պարզապես ճնշված թոթվում է ուսերը՝ մնաց միայն 36-րդը։ Այն հույսով, որ կոշիկները կձգվեն, դուք գնում եք մի զույգ։ Այնուամենայնիվ, դա չարժե անել։ Ինչո՞ւ։ Բանն այն է, որ կիպ կոշիկներով ոտքը սեղմված է, արյան շրջանառությունը վատանում է, մկանները գերլարված են, հոդերի և երակների հիվանդություններ են առաջանում, մարդու քայլվածքը փոխվում է և նույնիսկ կեցվածքը խախտվում։ Ավելին, դրա պատճառով ոտքերը շատ ավելի արագ են հոգնում, ցավեր ու ցավեր են հայտնվում։

Նույնիսկ ավելի վատ, եթե նման կոշիկները կրում է դեռահասը, դա կարող է հանգեցնել կմախքի ոչ պատշաճ ձևավորման և հարթ ոտքերի հնարավոր տեսքի:

Եթե ​​ցանկանում եք լինել առողջ և չհետապնդել նորաձևությանը, ապա կոշիկ ընտրելիս հետևեք որոշ կանոնների.

• Գնումներ կատարեք միայն կեսօրից հետո, քանի որ այս պահին ոտքը փոքր-ինչ մեծանում է չափերով (քայլելուց այտուցված):
• Չափեք զույգը երկու ոտքերի վրա: Անպայման շրջեք դրանցով սրահով և համոզվեք, որ որևէ անհարմարություն չզգաք։
• Եթե ​​ձեր ընտրությունն ընկել է բարձրակրունկ կոշիկների վրա, ապա ավելի լավ է հրաժարվել այս ձեռնարկությունից։ Բժիշկները խորհուրդ չեն տալիս 3-4 սանտիմետրից բարձր կրունկ ունենալ։
• Եվ, իհարկե, մի գնեք մեկ չափով փոքր կոշիկներ, այլապես կարող եք բավականին փչացնել ձեր առողջությունը։
• Պետք է միշտ ունենալ մի քանի զույգ կոշիկ՝ փողոցի, տան, սպորտի և աշխատանքի համար։ Կոշիկները պետք է կրել հերթափոխով:
• Բարձրակրունկներով դուք կարող եք քայլել օրական ընդամենը 3 կիլոմետր, նույնիսկ եթե վերջինը հարմար է։
• Եթե ​​դուք չեք կարող ապրել առանց կրունկների, ապա ընտրեք 5-6 սմ բարձրության կրունկ, եթե կրունկը 10-12 սմ է, ապա այն չպետք է կրել ամեն օր։
• Սանդալներ ընտրելիս պետք է համոզվել, որ կրունկը դուրս չի սահում։
• Մի ընտրեք կիպ կոշիկներ՝ հույս ունենալով, որ դրանք կձգվեն, դա վնասակար կլինի ձեր առողջությանը։ Ոտքերը կուռչեն ու կհոգնեն, իսկ կեցվածքը կխախտվի։
• Ընտրեք բնական նյութերից պատրաստված մոդելներ, որպեսզի կրունկն ու մատը ամուր լինեն։
• Քայլելիս ոտքի չափը փոխվում է, ուստի ներքին պարամետրերը չպետք է շատ ավելին լինեն, քան հանգիստ վիճակում։ Համոզվեք, որ ձեր մատները ազատ են շարժվում:
• Կոշիկները պետք է ընտրել ցերեկը, երբ ոտքը խնամված է։
• Ընտրելով ճիշտ կոշիկ՝ դուք կարող եք խուսափել ձեր ոտքերի բազմաթիվ թերություններից, ինչպիսիք են կոշտուկները և ծուռ մատները: Չէ՞ որ մեկ տեղում երկու անգամ քսած կոշտուկները կարող են վերածվել խրոնիկականի։

Ինչպե՞ս ձգել կոշիկները տանը:

Պատկերացրեք մի պարզ իրավիճակ. Դուք և ձեր սիրելի ընկերը գնացիք առևտրի կենտրոն և մտաք կոշիկի խանութ: Այստեղ դուք տեսաք կոշիկների ոչ երկրային գեղեցկությունը, որը մնաց, ինչպես բախտը բերեց, ընդամենը մեկ զույգի չափով։ Ավելին, դրանք սպառվում են ձեզ համար: Բայց գեղեցկությունը զոհեր է պահանջում՝ դուք գնում եք կոշիկ՝ հավատալով, որ բավական է մի փոքր նմանվել, որպեսզի դրանք ձգվեն: Բայց արդյո՞ք դա իսկապես հնարավոր է: Թե՞ ավելի հեշտ է կոշիկները խանութ վերադարձնելը։

Կոշիկները ձգելու ուղիներ

Ամեն ինչ կախված է նրանից, թե ինչ նյութից են պատրաստված ձեր կոշիկները։ Այսպիսով, եթե սա կոպիտ կաշվե կտոր է, ապա ինչքան էլ մտնեք դրա մեջ, արդյունքը հավանաբար չի լինի: Այնուամենայնիվ, այս խնդիրը լուծելու մի քանի մեթոդներ կան. Նրանց մասին այսօր կպատմենք։

• Չե՞ք ուզում անհանգստացնել այս խնդրին: Դե, այս դեպքում օգնության համար կարող եք դիմել կոշիկի խանութին, որտեղ նման դժվարությունները լուծվում են ընդամենը մի քանի օրվա ընթացքում։ Ընթացակարգի արժեքը կախված է դրա բարդությունից:
• Եթե ​​խոսքը կաշվե կոշիկների մասին է, ապա կարելի է օգտագործել հնաոճ մեթոդը, այն է՝ ալկոհոլ օգտագործել։ Դա անելու համար վերցրեք մի հին օդեկոլոն, որը պարունակում է մեծ քանակությամբ ալկոհոլ և ցողեք այն կոշիկների վրա, այն էլ ներսից։ Դրանից հետո անմիջապես հագեք բամբակյա գուլպաներ և կոշիկները ձեր ոտքին և սկսեք շրջել բնակարանով դրանցով։ Որպես այլընտրանք, ալկոհոլը կարող է օգտագործվել միայն այն մասերը յուղելու համար, որոնք պետք է բաժանվեն: Եթե ​​ձեռքի տակ օդեկոլոն չունեք, ապա մի անհանգստացեք։ Գտեք մաքուր քսող սպիրտ, նոսրացրեք այն 1-ից 1-ով ջրով և շաղ տվեք կաշվե մակերեսին, այնուհետև հագեք կոշիկները և որոշ ժամանակ քայլեք դրանցով:
• Մեկ այլ հին և ապացուցված մեթոդ է եռացող ջրի օգտագործումը: Տաք ջուրն օգնում է ձգվել մաշկը, քանի որ այն զգալիորեն ընդարձակվում է: Այս պահին կոշիկները պետք է դրվեն ոտքի վրա: Բայց զգույշ եղեք, քանի որ այս մեթոդը վերաբերում է բացառապես մաշկին, օրինակ՝ նույն կաշվե երեսը կարող է ձգվել, բայց միևնույն ժամանակ դրա մակերեսին կմնան բծեր և բծեր, որոնք ձեզ հաստատ չեն գոհացնի։ Ինչ վերաբերում է բուն գործընթացին, ապա այն պարզ է՝ եռացնել թեյնիկը, եռման ջուր լցնել ներքին մակերեսի վրա և քամել ջուրը։ Կարելի է նաև շորը թրջել տաք ջրով, լավ քամել, դնել կոշիկների մեջ և թողնել 10-12 ժամ՝ հիշելով, որ մաշկը բուսայուղով քսել։
• Ի դեպ, նավթի մասին. Եթե ​​դուք գտել եք ձեր հին կոշիկները, որոնք պահարանում փոշի են հավաքում անհիշելի ժամանակներից և նախատեսում եք սկսել քայլել դրանցով, բայց դրանք կծկվել են և չեն ցանկանում տեղավորվել ձեր ոտքին, ապա բուժեք դրանք բուսական յուղով կամ սովորական նավթային ժելեով: Ապա դուք պետք է մաշեք ձեր կոշիկները: Հատկանշական է, որ այս հրահանգը հարմար է ոչ միայն կաշվե կոշիկների, այլ նաև կաշվե կտորների համար։

• Եթե ​​մենք խոսում ենք հայտնի տարբեր նյութից պատրաստված կոշիկների մասին, օրինակ՝ գործվածքից, ապա դուք պետք է օգտագործեք նման հնաոճ մեթոդ։ Վերցրեք մեծ քանակությամբ թերթեր, թաթախեք ջրի մեջ և լավ քամեք։ Այնուհետև կոշիկները պինդ լցրեք դրանցով և թողեք այդպես, մինչև թուղթը չորանա։ Թղթի փոխարեն կարող եք օգտագործել բամբակյա շոր: Ճիշտ է, այստեղ կա մեկ կարևոր նրբերանգ՝ կոշիկների ձևը կարող է աղավաղվել, ուստի թերթերը պետք է ուղղել։ Բացի այդ, այն կարելի է չորացնել բացառապես բնական պայմաններում, նույն մարտկոցի վրա այն պարզապես կկորցնի իր ձևը։
• Կա մեկ շատ հետաքրքիր միջոց, որը, սակայն, բավականին վտանգավոր է թանկարժեք կոշիկների համար։ Այն բաղկացած է հետևյալից՝ պետք է վերցնել պոլիէթիլենային տոպրակներ, մտցնել կոշիկների մեջ և լցնել ջրով այնպես, որ այն ամբողջությամբ ծածկի ներքին տարածությունը։ Այնուհետև պայուսակները կապում են, իսկ կոշիկները դնում են սառցախցիկում: Այս տեսքով թողնում ենք մեկ գիշեր, առավոտյան հանում պայուսակները և անմիջապես մաշում կոշիկները։ Գործընթացը կարող է կրկնվել մի քանի անգամ։ Բայց, կրկին, մեծ է ձեր կոշիկները վնասելու հավանականությունը, ուստի զգույշ եղեք։
• Հին դարավոր մեթոդներից մեկը խորհուրդ է տալիս ձգվելու համար օգտագործել կերոսին, բայց դա կարող է վտանգավոր լինել։ Նախ՝ կերոսինը կարող է մաշկի վրա բծեր թողնել, երկրորդ՝ երկար ժամանակ անհետանում է։
• Այսօր, կոշիկի խանութների դարակներում, կարող եք գտնել հսկայական քանակությամբ կաշի ձգվող բոլոր տեսակի միջոցներ արտադրողների լայն տեսականիից: Նրանք իսկապես թույլ են տալիս ձգել մաշկը, բայց այս միջոցներից որն է ավելի լավը և որն է ավելի վատ, դժվար է ասել։ Պրոցեդուրան ինքնին չափազանց պարզ է՝ փրփուրը քսեք խնդրահարույց հատվածին, թողեք, որ մի փոքր ներծծվի, ապա հագեք կոշիկները և մի փոքր տարածեք։ Պրոցեդուրան կարող է կրկնվել բազմիցս։

• Ի վերջո, դուք կարող եք օգտագործել կոշիկի ձևի համար հատուկ վերջին: Այս մեթոդի միակ թերությունը հենց կոշիկի արժեքն է, որպես կանոն, դա առնվազն մի քանի հազար ռուբլի է:

Վերջում ուզում եմ հիշեցնել, որ կոշիկները կարող եք ձգել առավելագույնը մեկ չափսով։ Հետևաբար, եթե նա ձեզ շատ է ճնշում, ավելի լավ է նրան վերադարձնել խանութ, քանի որ հետագայում դա կարող է միայն տանջանք բերել ձեզ:

Ի տարբերություն տղամարդկանց, կանայք պատրաստ են շատ զոհաբերությունների գնալ հանուն գեղեցկության։ Կոշիկները բացառություն չեն. նույնիսկ եթե դրանք կիպ են, անհարմար, բայց շատ գեղեցիկ և, այնուամենայնիվ, իդեալականորեն համապատասխանում են ցանկացած հագուստի, դուք անպայման պետք է գնել և վստահ լինել, որ դրանք գրեթե անմիջապես կձգվեն, երբ կրեք: Բայց տղամարդիկ երբեք չեն գնի կոշիկ, եթե նրանց մեջ անհարմար են զգում:

Կիպ կոշիկների երկարատև կրումը, ի վերջո, կազդի ոտքերի արտաքին տեսքի վրա՝ կոշտուկներ, եղունգներ, ներաճած եղունգներ, ոտքի դեֆորմացիա և կրունկների ճաքերի առաջացում: Ընդլայնված դեպքերում հնարավոր է մատների կորություն, մատների վրա «ոսկորների» առաջացում, որոնք ցավ են պատճառում քայլելիս և դժվարացնում են ճիշտ կոշիկների ընտրությունը։

Դուք չեք կարող կիպ կոշիկներ կրել, քանի որ.

• ոտքի ոտքը անընդհատ սեղմվում է, ինչը խանգարում է նորմալ արյան շրջանառությանը, և դա կարող է հանգեցնել արյան խցանումների ձևավորմանը.
• քայլվածք, կեցվածքի փոփոխություններ;
• մկանները գերլարված են, ոտքերը արագ հոգնում են, ցավեր և ցավեր կան հոդերի մեջ;
• կա varicose veins- ի զարգացման բարձր ռիսկ;
• դուք կարող եք վաստակել հարթ ոտքեր, ողնաշարի կորություն;
• եղունգները աճում են. Դա տեղի է ունենում, եթե դուք չափազանց նեղ մատներով կոշիկներ եք կրում: Գրեթե միշտ եղունգը մեծանում է բութ մատի վրա, մատը բորբոքվում է, ինչն էլ ցավ է պատճառում;
• կարող է զարգանալ «դիաբետիկ ոտք»: Հազվադեպ չէ, երբ շաքարային դիաբետով մարդիկ ունենում են ծայրամասային նյարդաբանություն ոտքերում (նյարդային վնաս), ինչը նվազեցնում է նրանց զգայունությունը մաշկի գրգռման նկատմամբ: Արդյունքում կիպ կոշիկներ կրելը կբերի բշտիկների, խոցերի և վարակների հետագա առաջընթացի։

Ինչպե՞ս պետք է ընտրել ձեր կոշիկները:

Ավելի լավ է կոշիկ գնել կեսօրին, քանի որ ոտքը կունենա առավելագույն չափս։

Ամենօրյա հագուստի համար մի ընտրեք շատ բարձր կրունկներով կոշիկներ: Առաջարկվող բարձրությունը 3-4 սմ է։

Ոտքի մատները չպետք է սեղմվեն: Հակառակ դեպքում, դուք շատ շուտով կդառնաք եգիպտացորենի տերը։

Ընտրեք կոշիկ ձեր ոտքերի լիարժեքությամբ:

Համոզվեք, որ երկու ոտքերի վրա մի զույգ կոշիկ փորձեք: Եվ դրա մեջ շրջեք դահլիճով, որպեսզի ձեզ լիարժեք հարմարավետ զգաք, թե ոչ։