Նոր ապրանքատեսակներով ուտեստների տեսականին ընդլայնելու հնարավորություններ: Եթե \u200b\u200bերեխան լավ չի ուտում

Սովորաբար երեխաները սկսում են կերակրել վեց ամսականից: Ուստի ութ ամսվա ընթացքում երեխան արդեն ծանոթ է պարենային ապրանքների մեծ մասին: Բայց շատ մայրեր, շնորհիվ իրենց խնամակալության և մանկաբույժների հանդեպ անվստահության, փորձում են առավելագույնս սահմանափակել նորածնին «մեծահասակների» սնունդից ՝ համարելով, որ նրա համար դեռ շուտ է դա փորձելը:

Ինչ կարող եք տալ երեխային այս տարիքում, հոդվածը ձեզ կասի:

Առողջ սնունդ

Եթե \u200b\u200bերեխան կրծքով կերակրում է, ապա դա միայն գումարած է: Պետք չէ հրաժարվել դրանից: Բայց հիմնական կերակուրները արժե փոխարինել «մեծահասակների» սննդով: Առավոտյան և երեկոյան արժե երեխային կերակրել կրծքի կաթով, իսկ լանչի ժամանակ մենք սկսում ենք երեխային ներկայացնել ամուր սնունդ:

Եթե \u200b\u200bերեխան արհեստականորեն սնվում է, ապա նորածնին կաթով կերակրելու սկզբունքը մնում է ուժի մեջ: Այն փոխարինվում է միայն հարմարեցված կաթի բանաձևերով:

Առողջ և լուծելի սնունդ 8 ամսվա ընթացքում.

1. շիլա:

• Վարսակի ալյուր
• Հնդկացորեն:
• Գարի
• Բրինձ
• Եգիպտացորեն

Մի տվեք փշրանքները semolina. Այն պարունակում է սնձան: Այս տարիքում երեխայի ստամոքսը չի կարողանա մարսել այն: Ըստ մանկաբույժների, սերմնահեղուկը թույլատրվում է տասը ամսից:

Հացահատիկները ցանկալի է նոսրացնել մրգերով և բանջարեղենով: Պատրաստեք վարսակի ալյուր բանանով կամ խնձորով, եգիպտացորենով և բրնձով դդումով, իսկ ցորենի շիլան լավ համադրվում է հատապտուղների հետ:

2. Մրգեր:

• Բանան
• Խնձորը կանաչ է:
• Տանձ

3. Հատապտուղներ.

• Հապալաս: Այն աներևակայելիորեն օգտակար է տեսողության համար:
• Ազնվամորի: Բայց ազնվամորի հետ շատ զգույշ եղեք: Սա ամենաուժեղ ալերգենն է: Հետեւաբար, սկզբում տվեք փշրանքին կես հատապտուղ և տեսեք արձագանքը: Եթե \u200b\u200bդիաթեզը չի հայտնվում, այն կարող եք ներառել փշրանքների սննդակարգում:

4. Միս:

• Տավարի միս
• Հավ
• Նապաստակ
• Լոր
• Հնդկահավի միս:

Խոզի միս և գառ տալը շատ անցանկալի է: Սրանք ճարպային միս են:

5. Բանջարեղեն.

• Կարտոֆիլ
• Գազար
• Սոխ
• Պրաս
• Բազուկ
• Բրոկկոլի:
• Ծաղկակաղամբ.
• Ucուկկինի

6. Ձու.

• Հավ
• Լոր

Բայց երեք օրը մեկ անգամ դեղնուցի կեսից ավելին մի տվեք: Ավելի լավ է փշրանքների սննդակարգում չընդգրկել սպիտակուցներ: Հիշեք, որ ձվերը շատ վտանգավոր սննդամթերք են, ուստի դրանք պետք է երկարատև ջերմային բուժում անցնեն:

7. Յուղ:

• Ձիթապտղի ձեթ.
• Արեւածաղկի ձեթ:
• Կարագ

8. Ալյուրի արտադրանք.

• Հաց.
• Թխվածքաբլիթներ
• Galette թխվածքաբլիթներ

9. Համեմունքներ.

• Աղ շատ սահմանափակ քանակությամբ: Ավելի լավ է օգտագործել յոդն ավելացնելով աղ: Սա փոխհատուցում է յոդի պակասությունը երեխայի մարմնում և նորմալացնում վահանաձեւ գեղձը:
• Շաքարավազ Մանկաբույժները պատրաստելու համար խորհուրդ են տալիս շաքարի փոխարեն օգտագործել շաքարի օշարակ: Պատրաստման եղանակը. 100 մլ զտված ջուր լցնել տարայի մեջ: Addրի մեջ ավելացնել 2-3 ճաշի գդալ շաքար: Անընդհատ խառնելով եռացրեք:

10. Կաթնամթերք.

• Կեֆիր
• Կաթնաշոռ.
• Կովի կաթ:
• Յոգուրտներ:

Նմուշի ընտրացանկ

Յուրաքանչյուր մայր մտահոգված է այն հարցով, թե ինչ կարող է կերակրել երեխային այս տարիքում: Այսինքն ՝ ինչ տեսակի ուտեստներ: Ի վերջո, կան շատ ապրանքներ, բայց դրանք բոլորը առաջարկվում են սահմանափակ քանակությամբ: Այս խնդիրը լուծելու համար ձեր ուշադրությանն ենք ներկայացնում երեխայի համար նախատեսված սննդի ընտրանքային ընտրանք ամեն օր:

Առավոտյան և երեկոյան մենք կրծքով կերակրում ենք կամ հարմարեցված կաթի բանաձև: Ընդհանուր առմամբ, այս տարիքում երեխան պետք է ունենա 5 սնունդ, ներառյալ առավոտյան և երեկոյան: Սա նշանակում է, որ յուրաքանչյուր 4 ժամը մեկ մնում է 3 կերակուր: Առավոտյան 10-11-ին մենք երեխային տալիս ենք դդումով բրնձի շիլա:

Հետո մենք նրան կերակրում ենք բանջարեղենով մսով ապուր: Մենք թույլ ենք տալիս հաց, բայց ոչ ավելի, քան 5-10 գրամ: 4 օրվա ընթացքում մենք փշրանքները կերակրում ենք կաթնաշոռով `մրգերով և քաղցր կեֆիրով:

Փշրանք պատրաստելու բաղադրատոմսեր

Յուրաքանչյուր մայր ցանկանում է իր երեխային կերակրել միայն տնական և ապացուցված ապրանքներով և ուտեստներով, այնպես որ մենք առաջարկում ենք ծանոթանալ մանկական ուտեստների մի քանի բաղադրատոմսերի, որոնք ամեն շաբաթ կարող են պատրաստվել ձեր երեխայի համար.

• Տնական կաթնաշոռ: Կաթնաշոռ պատրաստելու համար պահանջվում է 200 մլ պաստերիզացված կովի կաթ և կեֆիր `2,5% յուղ: Կաթը լցնել մաքուր տարայի մեջ: Եռացնել: Երբ կաթը եռա, լցրեք կեֆիր: Խառնել 2-3 րոպե անց կաթնաշոռը կսկսի ձեւավորվել մակերեսի վրա: Այն պետք է նետել կաթնաշոռի վրա և թույլ տալ, որ այն չորանա: Ութ ամսական երեխային թույլատրվում է օրական տալ ոչ ավելի, քան 30 գրամ կաթնաշոռ: Desiredանկության դեպքում կաթնաշոռի մեջ ավելացվում են մրգեր և կաթ: Հարմարության համար բոլոր բաղադրիչները հարում են բլենդերով:
• Բուսական խյուս: Կլպեք ցուկկինին (30 գ), կարտոֆիլը (30-40 գ) և բրոկկոլին (25-30 գ): Բոլոր բանջարեղենները շոգեխաշվում են 15-20 րոպե: Եփելիս բանջարեղենին ավելացնում են ձիթապտղի կամ արեւածաղկի ձեթ: Ամեն ինչ հարած է բլենդերով:
• Մսի արգանակ: Արգանակ պատրաստելու համար ձեզ հարկավոր է մսի ֆիլե (50 գ): Այն լվանում է, կտորների կտորներով եփում: Այնուհետև կարտոֆիլը (20 գր.), Գազարը (20 գր.), Սոխը (15 գր.) Տեղադրվում են արգանակի մեջ և եռացնում մինչև քնքուշ: Բոլոր բաղադրիչները եփում են մեկից երկու ժամ: Խոհարարության համար ավելացնել կանաչիներ (գերադասելի սամիթ):
• Հնդկացորենի շիլա կաթով: Հնդկացորենը եփել ջրի մեջ: Եփել փոքր քանակությամբ մանկական կաթ: Լցնել հնդկացորենը: Համտեսել ավելացնել շաքարի օշարակ կամ շաքար: Խառնել
• Վարսակի շիլա խնձորով: Porրի մեջ եփեք շիլա: Վերջում ավելացնել մանկական կաթ և շաքար: Նախքան շիլան մատուցելը, կես կանաչ խնձոր քերել, խառնել:
• Բազուկի խյուս: Եփել ճակնդեղը և գազարը: Նյութի մանր քերել բոլոր բաղադրիչները: Համեմել աղով և յուղով `համտեսել: Այս ուտեստը օգնում է մաքրել աղիները:

Կարևոր ասպեկտներ

Այս տարիքում երեխան պետք է ուտի մինչև 1100 գրամ սնունդ, ներառյալ հեղուկ սնունդը և ջուրը: Բայց յուրաքանչյուր երեխա զարգանում է անհատապես, ուստի եթե ձեր երեխան այդքան չի ուտում, չպետք է անհանգստանաք: Այս տարիքի երեխաները հաճախ ատամները կորցնելու պատճառով կորցնում են իրենց ախորժակը:

Ուշադրություն դարձրեք ձեր օգտագործած հեղուկի քանակին, այն է ՝ պարզ ջուր: Միջին հաշվով, իր քաշի յուրաքանչյուր կիլոգրամի համար երեխան պետք է 30 մլ ջուր խմի: Այսպիսով, եթե փշուրը կշռում է 7 կգ, ապա դրա հեղուկի ամենօրյա ընդունումը 210 մլ է:

Ձեր երեխայի առաջին նախաճաշը պետք է սկսել կրծքի կաթով: Երկրորդ նախաճաշի համար մենք տալիս ենք փշրանքների շիլա մրգերով, կեֆիրով, մրգային խյուսով: Uncաշի ժամանակ մենք կերակրում ենք երեխային առաջին դասընթացներով: Կեսօրին մենք փշրանքներին ավելի սրտանց սնունդ ենք տալիս ՝ կաթնաշոռ, կաթով թաթախված թխվածքաբլիթներ կամ կոտրիչ: Բայց հարկ է հիշել, որ եթե երեխան հակված է փորկապության, ապա կաթնաշոռի քանակը պետք է սահմանափակվի:

Տեսանյութ

8 ամսական երեխաների մեծ մասը ուրախ է, որ իրենց ձեռքին պահում է դանակ-պատառաքաղը և նույնիսկ փորձում է ուտել ինքնուրույն ՝ նրանք սիրում են ընդօրինակել մեծահասակներին: Նրանց սննդակարգը ենթարկվում է աննշան փոփոխությունների. Այն լրացվում է հացով և թխվածքաբլիթներով (եթե դա նախկինում չի արվել), շատ մայրեր սկսում են իրենց երեխաներին առաջարկել ոչ թե պյուրե, այլ պյուրե կերակուրներ, որոնց շնորհիվ երեխան սովորում է ուտել ծամել:

Ի՞նչ սնունդ պետք է լինի 8 ամսական երեխայի սննդակարգում:

Սա մանկաբույժների կողմից տրված ամենահաճախակի հարցերից մեկն է: Գիտությունների ակադեմիայի սննդի ինստիտուտի սննդաբանները առաջարկում են որոշակի նորմեր, բայց դրանք ավելի շուտ պետք է օգտագործվեն որպես ուղեցույց, քանի որ երեխաների կարիքներն ու համային նախասիրությունները կախված են բազմաթիվ գործոններից, ներառյալ բնակության շրջանը, ընտանեկան ավանդույթները, շուկան և այլն: Միջին հաշվով, 8 ամսական երեխա կարող է տրվել.

• մինչև 60-65 մլ մրգային խյուս;
• մինչեւ 100 գ բանջարեղենային խյուս;
• 100-150 գ շիլա;
• ոչ ավելի, քան 60 մլ մրգահյութեր;
• մոտ 3 գ բուսական յուղ (նույն քանակությամբ կարագ);
• կաթնաշոռ - 30-50 գ;
• 5-10 գ ալյուրի արտադրանք (թխվածքաբլիթ և հաց);
• միս և ձուկ - մինչև 50 գ;
• կեֆիր - 30-50 գ:

Իհարկե, սրանք մոտավոր նորմեր են, որոնք մայրը կկարգավորի ՝ հաշվի առնելով երեխայի ախորժակը և նոր արտադրանքներին հարմարվելու աստիճանը: Wishնողներին ուղղված գլխավոր ցանկությունն այն է, որ երեխայի ընտրացանկը մտածեն այնպես, որ յուրաքանչյուր կերակուր նրան հաճույք պատճառի: Եվ չնայած նրա համար դեռ շատ ուտեստներ արգելված են (տապակած, թխած, թթու, ապխտած, բեկոն), ցանկության դեպքում միշտ կարող եք գտնել երեխայի դիետան դիվերսիֆիկացնելու միջոց:

Հիմնական սննդային սկզբունքները 8 ամսվա ընթացքում

Երջանիկ են այն մայրերը, ովքեր հասցնում են 8 ամսական երեխային մայրական կաթով ապահովել: Նույնիսկ եթե երեխան արդեն շատ սնունդ է ուտում, մի զրկեք նրան ամենաթանկ կերակուրից: Նա ուրախությամբ ծծելու է առավոտյան և երեկոյան: Եթե \u200b\u200bերեխան դեռ խմում է կրծքի կաթ, օրական կերակրման քանակը կազմում է 5 անգամ, «Արհեստական» - 4 անգամ.

Խորհուրդ է տրվում շաբաթական 2-3 անգամ ձուկ տալ: Երեխային ամեն օր կարող են առաջարկել միս և հացահատիկային մշակաբույսեր (դրանք փոխարինելով այնպես, որ մի քանի օր չկրկնվեն), բանջարեղենային խյուսեր, հրուշակեղենի արտադրանքներ (չոր թխվածքաբլիթներ և հաց): Պուդինգներն ու սուֆլեն կարելի է ավելացնել սովորական ապուրներին և հացահատիկային մշակաբույսերին: Երեխաները հիանալի են ուտեստներ ուտելիս ավելացնելով մրգեր կամ բանջարեղեն, օրինակ ՝ բրինձ դդումով, ցորենի շիլա հապալասով կամ այլ միջուկներով:

Օրվա ընթացքում կա երեք հիմնական սնունդ ՝ նախաճաշ, ճաշ և ընթրիք: Նիրհելուց հետո ձեր երեխային առաջարկեք խորտիկ ՝ կեսօրվա թեյ: Ամենից հաճախ սա թեթև խորտիկ է, ինչպիսիք են մրգերի խյուսը, թխվածքաբլիթներով յոգուրտը կամ կաթնաշոռը: Նմուշի ժամանակացույց.

• 07:30 - նախաճաշ, ցանկացած հացահատիկային (հնդկացորեն, ցորեն, եգիպտացորեն, վարսակի ալյուր կամ բրինձ, երբեմն ալկոհոլ), 1-2 կտոր թխվածքաբլիթ, կոմպոտ կամ հյութ;
• 12:00 - ճաշ, ապուր, հաց մի փոքր կտոր, կողմնակի ուտեստով քերած միս (հիմնականում բուսական խյուս), ձվի դեղնուց (1/4);
• 16:00 - կեսօրվա նախուտեստ;
• 19:00 - ընթրիք, կարող եք առաջարկել կարտոֆիլի պյուրե ՝ կաղամբի կամ այլ բանջարեղենի հավելումով:

Կրծքի կաթի կամ կեֆիրի մի մասը կավարտվի օրը `քնելուց անմիջապես առաջ:

Շաբաթվա ընտրացանկ

Հիմա փորձենք շաբաթվա ընտրացանկ ստեղծել: Այսպիսով ՝

Երկուշաբթի.

• նախաճաշ - հնդկացորենի շիլա կաթով, գազարով և խնձորի խյուսով, թեյ, թխվածքաբլիթ;
• լանչ - բուսական ապուր (կարտոֆիլ, ցուկկինի, գազար, սոխ), բրնձի շիլա ջրի մեջ մսով խյուսով, 30 մլ սալորի հյութ;
• կեսօրվա թեյ - 70 մլ մածուն;
• դդմի խյուս, կոմպոտ:

• նախաճաշ - բրնձի շիլա կաթով, ծիրանի խյուս, չիր կոմպոտ, բլիթներ;
• լանչ - բրնձով ապուր կոլոլակներով, պյուրե կարտոֆիլ լյարդով կարկանդակով (տնական), դեղձի հյութ;
• կեսօրվա թեյ - կաթնաշոռային պուդինգ;
• ընթրիք - բրնձի շիլա դդումով, թեյով, թխվածքաբլիթներով:

• նախաճաշ - կաթնային վարսակի ալյուր սալորաչիրով, թեյ ՝ թխվածքաբլիթներով;
• ճաշ - նապաստակի ապուր, բրոկկոլիից, կարտոֆիլից և ցուկկինիից բանջարեղենային խյուս, չրերի կոմպոտ;
• կեսօրվա թեյ - խնձորի սոուս;
• ընթրիք - կարտոֆիլի պյուրեով հավի լյարդի կարկանդակ:

• նախաճաշ - կաթ եգիպտացորենի շիլա, դեղձի խյուս, թեյ;
• ճաշ - կարտոֆիլի ապուր դեղնուցով, բրոկկոլի խյուսով և կարտոֆիլով ձկներով;
• կեսօրվա թեյ - բլիթներով կեֆիր;
• ընթրիք - սպանախի խյուս կոլոլակներով:

• նախաճաշ - ցորենի շիլա վայրի հատապտուղներով (ազնվամորի, հապալաս, մոշ), կաթնաշոռ, թեյ;
• լանչ - մանկական բորշ (առանց լոբու և տապակած սոխի և արմատների), բուսական խյուս ՝ քերած մսով, կոմպոտ;
• կեսօրվա թեյ - մրգային յոգուրտ;
• ընթրիք - բրնձի շիլայով հավի լյարդ:

• նախաճաշ - կաթնաձավար, խնձորի-գազարի խյուս, թեյ;
• լանչ - ծաղկակաղամբով ապուր, հնդկացորենի շիլա (ջրի վրա) կոլոլակներով, կոմպոտ;
• կեսօրվա թեյ - կաթնաշոռ, մրգահյութ;
• ընթրիք - կարտոֆիլի պյուրե ձուկով:

Կիրակի:

• նախաճաշ - վարսակի ալյուր, գազարի հյութ, թխվածքաբլիթներ;
• ճաշ - բանջարեղենային ապուր, կաթնաշոռ, կոմպոտ;
• կեսօրվա թեյ - խնձորով և ծիրանի խյուսով թխվածքաբլիթներ;
• ընթրիք - կարտոֆիլի պյուրե բրոկկոլիով հնդկահավի քերած միսով:

Մատուցման չափը կախված է երեխայի ախորժակից: Մի փորձեք համոզել նրան ուտել կամ բռնի կերակրել - դա անօգուտ է: Հիշեք, որ ավելորդ քաշի ավելացումը նույնքան վատն է, որքան քաշի զգալի կորուստը: Բացի այդ, նորմերը հաշվի չեն առնում երեխայի ժառանգականությունը և գնահատված զանգվածից 10% շեղումը կարևոր չէ: Նորածնի առողջությունը գնահատելիս պետք է կենտրոնանալ վարքային գործոնների և նրա ինքնազգացողության վրա:

Եթե \u200b\u200bերեխան կարող է հեշտությամբ դիմանալ կերակրման միջև 3,5-4 ժամյա ընդմիջմանը, դա նշանակում է, որ իր սպառած սնունդը միանգամայն բավարար է նորմալ զարգացման համար: Babyաշից կամ նախաճաշից երկու ժամ անց ձեր երեխան սովա՞ծ է զգում: Հավանաբար, ուտեստները բարձր կալորիականությամբ չէին, ուստի արժե վերանայել նրա սննդակարգը:

Առաջին դասընթացների բաղադրատոմսեր

Caաղկակաղամբով և բրոկոլիով ապուր

Ձեզ հարկավոր է 1 կարտոֆիլ, մի փոքրիկ կտոր գազար (մինչև 50 գ), 100 գ բրոկկոլի և նույն քանակությամբ ծաղկակաղամբ, 30 գ նեխուր (երկու ճյուղ) և 10 գ մաղադանոս:

Բանջարեղենը մանր կտրատել, ջուր ավելացնել և կրակի վրա դնել: Երբ ջուրը եռա, ավելացրեք նեխուր և նվազեցրեք կրակը, ապա եփեք ևս 15-20 րոպե: Խոհարարության ավարտից հետո խոտաբույսերը լցրեք կաթսայի մեջ (ուղիղ ճյուղերով), ապա ծածկեք կափարիչով և թողեք, որ ուտեստը եփվի 10-15 րոպե: Պատրաստի ապուրը բլենդերով մանրացրեք մինչև խյուսը: Ավելացնել մի պտղունց աղ:

Հավի բրոկոլիով ապուր

Բաղադրությունը ՝ երկու կարտոֆիլ, աղացած հավի ֆիլե (առանց մաշկի) - ավելի լավ է այն եփել ինքներդ, 100 գ բրոկկոլի:

Կաթսայի մեջ լցնել 200-300 մլ ջուր և կրակի վրա դնել: Եռալուց հետո դրան ավելացրեք աղացած հավը: Հավաքեք ջրի մակերեսին գոյացած փրփուրը, ապա ապուրին ավելացրեք կարտոֆիլ և բրոկկոլի ծաղկաբույլեր: Եփել մինչև քնքուշ (15-20 րոպե) և ապուրը մանրացնել բլենդերով: Դուք կստանաք զանգված, որը հետեւողականությամբ հիշեցնում է թթվասերը: Մի մոռացեք ապուրի մեջ աղ ավելացնել:

Ucուկկինիով և ծաղկակաղամբով ապուր

100 մլ ջրի համար ձեզ հարկավոր է 50 գ ծաղկակաղամբ և ցուկկինի: Մանրակրկիտ լվացեք բանջարեղենը, ապա մանրացրեք և եփեք: Պատրաստի ապուրը քսել մաղով, համեմել փոքր քանակությամբ կարագով, ավելացնել եռացրած դեղնուցի քառորդ մասը:

Հոդվածում խորհուրդ կտրվի 8 ամսվա ընթացքում երեխային կերակրելու վերաբերյալ, մոտավոր ճաշացանկ և դիետա:

Ութ ամսական երեխայի սննդակարգին ավելացնում են նոր սնունդ: Սա անհրաժեշտ է երեխայի մարմնի լիարժեք զարգացման համար: Եթե \u200b\u200bմանկաբույժի կողմից սահմանափակումներ չկան, արտադրանքը կարող է համատեղվել: Դիետան 5 կերակուր է.

• Առավոտյան ժամը 6-ի սահմաններում: Այս ժամանակը իդեալական է կրծքով կերակրելու կամ արհեստական \u200b\u200bկերակրման համար: Կրծքով կերակրումը չպետք է ընդհատվի առնվազն մեկ տարի: Սա կօգնի երեխային հարմարվել նոր սննդակարգին:
• Առավոտյան 10-ը Այս պահին երեխային տրվում է սննդարար նախաճաշ, որը հարուստ է ածխաջրերով: Այն պետք է լինի շիլա: Հացահատիկի տեսակները օրեցօր կարող են փոխվել ՝ նախապատվությունը տալով սիրելիներին
• 14:00-ը լիարժեք կերակուր է, որը պետք է բաղկացած լինի ապուրից կամ արգանակից: Բացի այդ, անհրաժեշտ է միս մտցնել սննդակարգ: Այն առայժմ կտրվի որպես խյուս:
• 18:00 - երեկոյան ճաշ: Այն կարող է շատ բազմազան լինել, բայց սնունդը պետք է դյուրամարս լինի: Սա կարող է լինել կաթնաշոռ, մանկական մածուն կամ բանջարեղենային խյուս:
• Pmամը 22-ը վերջին կերակուրն է, որը պետք է բաղկացած լինի կաթից, նման է առավոտյան կերակրմանը

Ինչպիսի կաթնաշոռ տալ երեխային 8 ամսվա ընթացքում, որքանով և որքան հաճախ:

Կաթնաշոռը հարուստ է կալցիումով, ֆտորով և վիտամիններով, որոնք մասնակցում են երեխայի կմախքի համակարգի լիարժեք զարգացմանը:

• Երեխաների համար, ովքեր սնվում են մոր կաթով, կաթնաշոռը պետք է ներկայացվի ոչ շուտ, քան 8-9 ամսական: Նրանց համար, ովքեր կաթնաշոռով շշով են կերակրում, ցուցադրվում է արդեն 7 ամսից
• Կաթնաշոռը պետք է տրվի բանջարեղենի, մրգերի և հացահատիկային սննդի մեջ մտնելուց հետո:
• Նախ անհրաժեշտ է պարզել, թե ինչպես է երեխայի մարմինը արձագանքում նոր արտադրանքին: Նախ, տվեք մի թեյի գդալ արտադրանքից և դիտեք արձագանքը
• Եթե \u200b\u200bամեն ինչ լավ է, ապա բաժինը ավելանում է: Այն կարող է օրական հասնել 30-40 գրամի
• Կաթնաշոռը ավելի լավ է տալ սկզբից ամեն օր: Միայն 10-րդ ամսից սկսած կաթնաշոռ կարելի է տալ ամեն օր
• Կաթնաշոռը ավելի լավ է ինքներդ պատրաստել բնական արտադրանքներից: Գնված կաթնաշոռը, հատկապես հավելանյութերով, կտրականապես արգելվում է տալ

Տեսանյութ. Ինչպե՞ս պատրաստել մանկական կաթնաշոռ:

Որքա՞ն դեղնուց է տալիս երեխային 8 ամսվա ընթացքում:

Ձվի դեղնուցը սովորաբար խառնվում է կրծքի կաթի կամ արհեստական \u200b\u200bխառնուրդի հետ: Բացի այդ, այն կարող է ավելացվել կարտոֆիլի պյուրեով կամ շիլաով:

• Ձվի դեղնուցը 8 ամսական երեխայի համար նոր ապրանք չէ: Բայց դեռ պետք չէ այս ապրանքը մեծ քանակությամբ տալ:
• Եթե \u200b\u200bերեխայի մարմնի արձագանքը դեղնուցին լավ է, ապա այն կարող եք տալ կեսը: Մասնաբաժինը կարող է ավելացվել կյանքի յուրաքանչյուր ամսվա ընթացքում:
• Ավելի լավ է նախապատվությունը տալ լորի ձվերին: Երեխաները քիչ հավանական է, որ ալերգիկ լինեն այս տեսակի դեղնուցների նկատմամբ:
• Դուք պետք է երեխային զգուշորեն կերակրեք ձվերով ՝ առանց այս ապրանքը մենյուի ավելորդ օգտագործման:

Որքա՞ն միս է պետք տալ երեխային 8 ամսվա ընթացքում. Նորմա՞:

• 8 ամսվա ընթացքում մանկաբույժները խորհուրդ են տալիս ակտիվորեն միս մտցնել երեխայի սննդակարգ: Բնականաբար, այն պետք է լինի մուսի հետևողականության մեջ `ավելի լավ ընկալման համար:
• Միսը պարունակում է բազմաթիվ անհրաժեշտ վիտամիններ (A, B12, B2), ամինաթթուներ և հանքանյութեր: Բոլորն էլ մասնակցում են երեխայի մարմնի զարգացմանը:
• 8 ամսական երեխայի մսի նորմը `օրական մինչև 50 գրամ
• Միսը պետք է սննդակարգ մտցվի միայն ալերգիայի, փորկապության և մարմնի այլ բացասական ռեակցիաների բացակայության դեպքում
• Դիետայում խորհուրդ է տրվում ուտել հավ, հորթի միս, հնդկահավ կամ տավարի միս: Ամբողջ միսը պետք է լինի թարմ և նուրբ մանրաթելերով

Որքա՞ն շիլա պետք է ուտի երեխան 8 ամսվա ընթացքում:

• 8 ամսվա ընթացքում երեխան սովորաբար տալիս է այդպիսի հացահատիկային մշակաբույսեր ՝ բրինձ, հնդկացորեն, վարսակ կամ եգիպտացորենի շիլա: Այլ հատիկներ կարող են տրվել, եթե երեխան դրանք նորմալ է ընկալում:
• Այս տարիքում շիլայի նորմը կազմում է մինչեւ 180 գրամ շիլա
• Սիսեռ շիլան չպետք է տրվի մեկ տարեկանից ցածր երեխաներին, քանի որ այն նվազեցնում է կալցիումը կլանելու կարողությունը
• Շիլան կարելի է մանրացնել կամ մատուցել կտորներով: Երեխան ի վերջո կիմանա, թե ինչպես ծամել դրանք

Ինչպե՞ս պատրաստել շիլա 8 ամսական երեխայի համար:

• Հացահատիկը լվանալ ջրով և տեսակավորել: Դրանից հետո այն կարելի է մանրացնել բլենդերի մեջ
• Այնուհետև ձավարեղենը լցվում է եռացրած ջրով և եփում մինչև քնքուշ: Համոզվեք, որ հացահատիկները չեն այրվում
• Մինչեւ 8 ամիս շիլան եռացնում են ջրի մեջ: Կարող եք կերակրելուց առաջ դրան ավելացնել մի փոքր խառնուրդ կամ կրծքի կաթ
• Տարին ավելի մոտ է շիլան եփում յուղազերծ բնական կաթի մեջ
• 8 ամսից դուք կարող եք ավելացնել կարագ շիլա - 5 գ

Մրգերի խյուսի և բանջարեղենի խյուսի մակարդակը 8 ամսվա ընթացքում

8 ամսական երեխայի բանջարեղենի խյուսի նորմը `180 գ, մրգային խյուսը` 80 գ

• Պյուրե կարտոֆիլը կարելի է հատուկ գնել կամ պատրաստել տանը:
• Գնված խյուսերը պետք է լինեն թարմ, կազմի մեջ չպետք է լինեն քիմիական հավելումներ: Ուսումնասիրեք բաղադրիչները նախքան ձեր երեխային կերակրելը
• Դուք պետք է եփեք տնային մանկական խյուս `էկոլոգիապես մաքուր մրգերից և բանջարեղենից. Հեռացրեք կոշտ մաշկը: Խյուս `բլենդերով կամ մետաղական մաղով

Տեսանյութ. Ինչպե՞ս պատրաստել մրգի խյուս երեխայի համար:

Ի՞նչ կեֆիր տալ երեխային 8 ամսականում և ինչքա՞ն:

Երեխայի համար կեֆիր ընտրելիս ուսումնասիրեք դրա կազմը: Այն չպետք է պարունակի որևէ կոնսերվանտ կամ հավելանյութ, պահպանման ժամկետը նվազագույն է:

• Արհեստական \u200b\u200bկերակրման ունեցող երեխաների համար կեֆիրը սննդակարգ է մտցվում արդեն 7 ամսականում: Նորածինների համար `կյանքի 8 ամիս անց
• Դուք կարող եք կեֆիր մտնել այն բանից հետո, երբ երեխան արդեն ազատ կլինի հացահատիկային, բանջարեղեն և մրգեր ուտելուց
• Երեխային կեֆիր սիրելու համար կարող եք դրան ավելացնել խնձորի համեմունք: Շաքարավազը հնարավոր չէ օգտագործել
• Առաջին անգամ կեֆիրի մակարդակը մինչև 30 գրամ է, աստիճանաբար այս դոզան ավելանում է մինչև 100 գրամ
• Խմորված կաթնամթերքը լավագույնս տրվում է երեկոյան կերակրման ժամանակ: Կեֆիրը հարբած է գդալից կամ բաժակից
• Կեֆիրի որակի մեջ համոզվելու համար ավելի լավ է այն պատրաստել ինքներդ բնական կաթից:

Ինչպե՞ս Ագուշային կաթ տալ 8 ամսից:

• Agusha կաթը նախատեսված է 8 ամսականից երեխաների համար: Այս տեղեկատվությունը նշված է անմիջապես կաթնային տուփի վրա
• Արտադրողի խոսքով ՝ կաթը հարստացված է A և C վիտամիններով, նպաստում է երեխայի աճին
• Ըստ ակնարկների ՝ երեխաները լավ են խմում այս կաթը, այն հազվադեպ է առաջացնում ալերգիա
• Նման կաթը կարող եք տալ 8 ամսվա ընթացքում և ավելի ուշ: Սովորաբար այն տրվում է երեկոյան ընդունելության ժամանակ, գրել կամ ավելացնել հացահատիկային մշակաբույսեր
• Կաթն ունի կարճ պահպանման ժամկետ, անհրաժեշտ է այն պահել սառնարանում

Agusha կաթը երեխայի համար 8 ամսվա ընթացքում

Ինչպե՞ս և ինչպե՞ս թխվածքաբլիթներ տալ 8 ամսական երեխային:

Թխվածքաբլիթները բացարձակապես անհրաժեշտ սննդային տարր չեն 8 ամսական երեխայի համար: Կարող եք տալ միայն այն դեպքում, եթե երեխան փորկապ չունի:

• Թխելը չպետք է դառնա մեկ տարեկան երեխաների սննդային տարրերից մեկը: Թխվածքաբլիթները երբեմն կարող են տրվել, բայց միայն որպես հյուրասիրություն
• 8 ամսական երեխաների թխվածքաբլիթները պետք է պարունակեն նվազագույն շաքար և ճարպեր: Կրեկերները կամ թխվածքաբլիթներն իդեալական են
• Թխվածքաբլիթները կարող են մատուցվել կերակրման ընթացքում: Երբեմն այն ավելացվում է սննդի խառնուրդին, ուստի երեխան ավելի լավ է ուտում:
• Դուք կարող եք ինքներդ պատրաստել թխվածքաբլիթները, ապա վստահ կլինեք դրանց որակի վրա
• Ըստ ակնարկների ՝ մինչև մեկ տարեկան երեխաների համար լավագույն թխուկները «Baby» և «Heinz» են

Ի՞նչ ձուկ կարող է երեխան 8 ամսականում և ինչպե՞ս պատրաստել:

• 8 ամսական երեխայի համար դուք կարող եք տալ ոչ յուղոտ (բծախնդրություն, պոլլոկ, գետի պերճ, պոլլոկ) կամ չափավոր ճարպոտ (ծովատառեխ, կարպ կամ բրնձ) ձուկ:
• Tyարպոտ ձկները կարող են ներկայացվել միայն երեխայի կյանքի մեկ տարի անց
• Եփել ձուկ երեխաների համար: Իսկ ձկան արգանակը կարող է բացել ձեր ախորժակը
• Որոշ մանկաբույժներ խորհուրդ են տալիս երեխաներին տալ հատուկ պահածոյացված ձուկ երեխաների համար: Բայց սա վիճելի հարց է: Իրոք, նման «ձկների» մեջ ոչ բոլոր օգտակար հատկություններն են պահպանվում
• Ձկների հետ առաջին ծանոթությունը կլինի կարտոֆիլի պյուրեով: Դրան աղ, համեմունքներ կամ յուղ չեն ավելացնում

Տեսանյութ. Երեխայի դիետայի առաջին ձուկը

Menաշացանկ, դիետա և դիետա երեխայի համար 8 ամսվա ընթացքում կրծքով կերակրման ժամանակ

Կրծքով կերակրելու ընթացքում երեխայի մոտավոր դիետան այսպիսի տեսք կունենա.

• Առաջին նախաճաշ - առավոտյան 6-ը - 200 մլ կրծքի կաթ
• Երկրորդ նախաճաշ - մոտ 10 ժամ - շիլա առանց կաթի կարագով, մրգային խյուս (80 գր)
• Ընթրիք - երեկոյան ժամը 10-ից - կրծքի կաթ 200 մլ

Uաշացանկ, դիետա և երեխայի դիետա 8 ամսվա ընթացքում ՝ արհեստական \u200b\u200bկերակրմամբ

Դիետա երեխայի համար արհեստական \u200b\u200bկերակրմամբ.

• Առաջին նախաճաշ - առավոտյան 6-ը `200 մլ խառնուրդ
• Երկրորդ նախաճաշ - մոտ 10 ժամ - շիլա կաթով կարագով, մրգային խյուս (80 գր)
• Unchաշ - երեկոյան 2-ը. Բուսական խյուս + մի փոքր բանջարեղեն (180 գ), մսի խյուս (կամ ձուկ) (50 գ), մրգահյութ
• Կեսօրվա նախուտեստ - երեկոյան 6-ը `կաթնաշոռ կամ կեֆիր, թխվածքաբլիթներ, ցանկության դեպքում, մրգային պյուրե (եթե նախաճաշին չկա)
• Ընթրիք - երեկոյան 10-ից առաջ - խառնել 200 մլ

Եթե \u200b\u200bերեխան ալերգիկ է կաթնամթերքից, ապա կեսօրին նախուտեստը փոխարինվում է բանջարեղենի խյուսով կամ շիլայով

Տեսանյութ. Դոկտոր Կոմարովսկին մինչև մեկ տարեկան երեխաների սննդի մասին

լիցենզավորված է depotphotos.com- ի կողմից

Կես տարեկան երեխան այլեւս չի կարող բավարարել իր կարիքները միայն մոր կաթով կամ խառնուրդով, ուստի նորածնին անհրաժեշտ է, որ իր մարմինը ապահովված լինի բոլոր անհրաժեշտ բաղադրիչներով: Տարբերակել հիմնական սնունդն ու լրացուցիչ կերակուրները: Հիմնական ուտեստներն այն ուտեստներն են, որոնք լիովին ի վիճակի են հեռացնել մոր կաթով կամ հարմարեցված խառնուրդով մեկ կերակրումը. Դրանք հացահատիկային և բանջարեղենային խյուսեր են: Մնացած ապրանքներն ու ուտեստները համարվում են լրացուցիչ ՝ սրանք մրգերի խյուսեր, հյութեր, կաթնաշոռ, մածուն, կեֆիր, ձու, նիհար միս:

Երբ և ինչպես ներկայացնել մեծահասակների սնունդը, միայն բժիշկը կարող է ասել, քանի որ յուրաքանչյուր երեխա առանձնահատուկ է և կարող է ունենալ իր տարբերությունները, որոնք պետք է հաշվի առնել: Կան նաև ընդհանուր ընդունված կանոններ երեխաների լրացուցիչ սննդի կառավարման համար: Նախ պետք է համոզվեք, որ երեխան լիովին առողջ է և միայն այնուհետև առաջարկեք նոր սնունդ փոքր քանակից ՝ փոքր-ինչ ավելացնելով բաժինները: Ներկայացրեք միանգամից նոր կերակուրներ, նախքան կրծքի կաթով կամ խառնուրդով կերակրելը, արեք դա կեսօրից առաջ, որպեսզի կարողանաք դիտել երեխայի արձագանքը և սպասեք 7-14 օր, մինչ երեխան կսովորի այս կերակուրին ՝ նախքան նորը ներկայացնելը:

Ավանդաբար ընդունված է բանջարեղենի խյուսը տալ որպես առաջին լրացնող կերակուր. Դուք պետք է ընտրեք քնքուշ բանջարեղեն, ինչպիսիք են ցուկկինը կամ այլն: Երկու շաբաթ անց կարելի է ներմուծել շիլա, որը չի պարունակում սնձան `բրնձով, հնդկացորենով, եգիպտացորենի խառնուրդով: Ավելի լավ է նախ փորձել: 7 ամսվա ընթացքում արդեն կարող եք համտեսել միս, թթու կաթնաշոռ և դեղնուց: Կարող եք նաև մեծացնել հացահատիկային մշակաբույսերի, բանջարեղենի և մրգերի բազմազանությունը: Պարզապես պետք է հիշել հիմնական կանոնը `յուրաքանչյուր 7 օրը մեկ ուտեստ: Միսը օգտագործեք նիհար տավարի կամ տավարի տեսքով և ավելացրեք բանջարեղենի խյուսին: Կաթնաշոռը պետք է ընդունվի մանկական խոհանոցներում ՝ աղիքային վարակներից խուսափելու համար:

Երբ երեխան դառնում է 8 ամիս, նրան առաջարկում են առանց ոսկորների ձուկ, ինչպիսին է կարկանդակը: Շիլաները, բանջարեղենը և մրգերը ավելի ու ավելի բազմազան են դառնում:

Ահա մեկ շաբաթվա ընթացքում 8 ամսվա ընթացքում երեխայի համար ընտրացանկ:

Առավոտյան ժամը 6.00-ին և երեկոյան 22.00-ին պետք է առաջարկվի հիմնական սնունդը `կրծքի կաթ կամ հարմարեցված խառնուրդ: Furtherուցակից ներքև ՝

Երկուշաբթի

• 10.00-40 գ, 100-150 մլ կաթ 60 գ խնձոր:
• 14.00-150 գ կարտոֆիլի պյուրե, ¼ ձվի դեղնուց, 30 գ պյուրե հորթի միս, 40 մլ գազարի հյութ

Երեքշաբթի

• 10.00-40 գ կաթնամթերք առանց շիլա, 100-150 մլ մածուն (բնական), 60 գ դեղձի խյուս
• 14.00-150 գ ապուր կարտոֆիլով, գազարով, խոտաբույսերով, բրնձով և 1 թեյի գդալով: բուսական յուղ, 30 գ հավի խյուս, 40 մլ խնձորի հյութ
• 18.00 - 170 գ դդումով, 20 մլ խնձորի հյութով

Չորեքշաբթի

• 10.00-40 գ բանջարեղենային խյուս, 100-150 մլ կեֆիր, 60 գ սալոր և սերկլիլի խյուս
• 14.00-150 գ ծաղկակաղամբի խյուս, ¼ ձվի դեղնուց, 30 գ հնդկահավի խյուս, 40 մլ սեւ հաղարջի հյութ
• 18.00 170 գ կաթի վարսակի ալյուր, 20 մլ գազարի հյութ

Հինգշաբթի

• 10.00-40 գ կաթնաշոռ, 100-150 մլ կոմպոտ, 60 գ ծիրանի խյուս
• 14.00-150 գ, կարտոֆիլ, բրոկկոլի և բրինձ և 1 թեյի գդալ: Կարագ, 30 գ պիրկով խյուս, 40 մլ խնձորի հյութ
• 18.00 170 գ, 20 մլ դեղձի հյութ

Ուրբաթ

• 10.00-40 գ կաթնամթերքից ազատ շիլա, 100-150 մլ մանկական թեյ, 60 գ դդմի և խնձորի խյուս
• 14.00-150 գ կարտոֆիլի և գազարի պյուրե, ¼ ձվի դեղնուց, 30 գ պյուրե մսամթերքի ենթամթերք (երիկամներ, լյարդ,), 40 մլ սալոր հյութ
• 18.00 170 գ կաթի բրնձի շիլա դդումով, 20 մլ խնձորի հյութ

Շաբաթ օրը

• 10.00-40 գ բանջարեղենային խյուս, 100-150 մլ մածուն, 60 գ բանանի խյուս
• 14.00-150 գ կարտոֆիլով, դդումով և հնդկացորենով ապուր, 30 գ նապաստակի խյուս, 40 մլ խնձոր-գազարի հյութ
• 18.00 170 գ կաթ ցորենի շիլա դեղձի խյուսով 20 գ

Կիրակի

• 10.00-40 գ կաթնաշոռ, 100-150 մլ կաթ, 60 գ խնձորի խյուս
• 14.00-150 գ ծաղկակաղամբի խյուս, ¼ ձվի դեղնուց, 30 գ հորթի խյուս, 40 մլ սեւ հաղարջի հյութ
• 18.00 170 գ հնդկացորենի շիլա կաթով, 20 մլ գազարի հյութ

Երեխայի ցանկը 8 ամսականում պետք է հավասարակշռված լինի: Արհեստական \u200b\u200bկերակրման և կրծքով կերակրման ժամանակ երեխայի միջև առանձնապես տարբերություն չկա: Քանի դեռ արհեստական \u200b\u200bմարդուն ավելի շատ լիարժեք սնունդ պետք չէ, և այս տարիքում երեխան կարող է ունենալ մայրական կաթ և սնունդ 50:50 համամասնությամբ, քանի որ մորից նա ստանում է երեխայի համար անհրաժեշտ գրեթե բոլոր նյութերը:

Երեխան արդեն կարող է շատ ուտել, բայց դեռ արժե նրան զգուշորեն ներկայացնել նոր ապրանքներ: Փշրանքների մարմնի արձագանքը դիտարկելու համար աստիճանաբար նոր սննդամթերք է մտցվում դիետա: Դուք կարող եք ավելացնել նոր կերակուրներ ձեր սիրած ուտեստներին, այդ դեպքում դրանք ավելի լավ կընկալվեն:

Առաջին (քնից հետո) և վերջին կերակրումը (քնելուց առաջ) պետք է լինի արհեստական \u200b\u200bկամ կրծքի կաթ:

Ինչ ապրանքներ կարող եք:

Ինչպե՞ս կերակրել երեխային 8 ամսվա ընթացքում: Անհրաժեշտ շիլա: Կարելի է եփել եգիպտացորեն, բրինձ, վարսակի ալյուր առանձին, կամ կարող եք մի քանի հացահատիկային տեսականի պատրաստել: Ավելի լավ է դա անել կովի կամ այծի կաթով, մի փոքր ջրով զտված:

Հացահատիկից բացի, երեխան պետք է ուտի.

• բանջարեղեն (կաղամբի, ցուկկինիի, կարտոֆիլի, դդմի, սոխի, գազարի բոլոր տեսակները);
• մրգեր (խնձոր, բանան, տանձ, դեղձ);
• հատապտուղներ (հաղարջ, ազնվամորի, հապալաս, բալ);
• միս (հորթի միս, նապաստակ, հնդկահավ, հավ);
• ձու (շաբաթական երկու անգամ ոչ ավելի, քան մեկ ձու);
• խմորված կաթնամթերք (կաթնաշոռ, կեֆիր, մածուն);
• խոտաբույսեր (մաղադանոս, կանաչ սոխ, սամիթ);
• հատիկաընդեղեն (լոբի, ոլոռ);
• ձուկ (նիհար ֆիլե):

Վերջին կետը երկար ժամանակ հակասական էր: Որոշ մայրեր ասում են, որ այդքան փոքր տարիքում ձուկ տալը դեռ վաղ է, մյուսները պնդում են, որ ձուկը պարունակում է ուղեղի պատշաճ գործունեության համար անհրաժեշտ նյութեր, ինչը կարևոր է այն ժամանակահատվածում, երբ երեխան սովորում է աշխարհը: Հիշեք, որ երեխայի սննդակարգը մտածում է միայն մայրը, որը տեսնում է իր երեխային և նրա արձագանքը տարբեր սնունդներին:

Ինչ սնունդ է արգելվում:

Կան նաև մի շարք սնունդ, որոնք անցանկալի են 8 ամսական երեխայի սննդակարգում: Չի գրելու չիպսերի, կոտրիչների, խանութում գնված քաղցրավենիքների, մայոնեզի և այլնի մասին, քանի որ դա ինքնին չի ասվում: Բացի այդ, ավելի լավ է երեխային չտալ.

• սեխ;
• ձմերուկ;
• կիվի;
• սննդային խմորիչ;
• հաց;
• ալյուր;
• չաղ;
• կծու;
• քաղցր (մարշալոուներ և նմանատիպ քաղցրավենիք);
• երշիկեղեն և այլ հում ապխտած ապրանքներ:

Ձեր երեխայի սննդի մեջ չպետք է աղ, համեմունքներ կամ շաքար դնել, միայն համեմունքներով կարող եք համեմել արեւածաղկի կամ կարագի հետ: Ես կփոխեմ նաև 8 ամսական երեխային կրծքով կերակրման կամ արհեստական \u200b\u200bմեկի վրա, դուք պետք է հեռացնեք այն ամենը, ինչի վրա նա ունի ալերգիկ ռեակցիաներ, լուծ կամ փորկապություն:

Օրվա ընտրանքային ընտրացանկ

• 7:00 - կաթի խառնուրդ կամ կաթ;
• 10:00 - ցանկացած շիլա, մրգահյութ կամ մրգերի և բանջարեղենի խյուս.
• 14:00 - բանջարեղենի խյուս, մի \u200b\u200bքիչ մսի խյուս, ձվի դեղնուց;
• 18:00 - կաթնաշոռ կամ կեֆիր, մեկ թխվածքաբլիթ, կարող եք լրացնել կաթով կամ խառնուրդով;
• 21.00-22.00 - կաթ կամ խառնուրդ:

8 ամսական երեխայի մենյուն այսպես է փնտրում ամեն օր, բայց բոլոր երեխաները եզակի են. Ինչ-որ մեկը ուտում է լրացուցիչ կերակուրներ 4 ամսից, իսկ մեկը `8 ամսականում, միայն ճանաչում է նրան: Երեխաների մոտ միայն ռեժիմն է մնում անփոփոխ. Կերակրումը տեղի է ունենում օրական 4-6 անգամ `թողնելով մոտ 4-5 ժամ ընդմիջում: Ոմանք ուտում են գիշերվա կեսին արթնանալիս: Փորձեք երեխային գիշերը շատ չկերակրել, որպեսզի նրա մարմինը նույնպես հանգստանա քնի ժամանակ:

Մեկ շաբաթվա ընտրանքային ընտրացանկ

Մեկ շաբաթվա ընթացքում 8 ամսվա համար երեխայի համար մենյու ստեղծելը գործնականում գիտություն է: Անհրաժեշտ է մեկ շաբաթ բաժանել սպասքը, որպեսզի երեխան առավելագույն օգուտ ստանա դրանցից, որպեսզի չհոգնի նույն բանը ուտելուց: Մենք կազմել ենք հետևյալ մոտավոր աղյուսակը.

Շաբաթվա օր	Նախաճաշ	Լանչ	Ընթրիք	Կեսօրվա նախուտեստ	Ընթրիք	Գիշերային սնունդ (անհրաժեշտության դեպքում)
Երկուշաբթի	Կաթ կամ խառնուրդ	Կաթնաշոռի վարսակի ալյուր Խնձորի կամ տանձի խյուս	Ucուկկինի և կարտոֆիլի խյուս Դեղնուց Նապաստակի մուս Բուսական հյութ	Հնդկացորեն Բուսական հյութ կամ կոմպոտ	Կաթ կամ խառնուրդ	Կաթ կամ թխվածքաբլիթ
Երեքշաբթի	Կաթ կամ խառնուրդ	Հնդկացորեն Բնական մածուն կամ կեֆիր Դեղձի խյուս	Ապուր կարտոֆիլով և ծաղկակաղամբով Մսի խյուս	Դդումով բրնձի կաթնային շիլա Մրգային հյութ	Կաթ կամ խառնուրդ	Կաթ կամ խնձորի համեմունք
Չորեքշաբթի	Կաթ կամ խառնուրդ	Ռայսի շիլա Սալորի խյուս սերկլիլով Մրգային հյութ	Caաղկակաղամբի և դդմի խյուս Հնդկահավ կամ հավի խյուս Սեւ հաղարջի հյութ	Կաթնային շիլա վարսակ Պղպեղով մրգերի և բանջարեղենի հյութ	Կաթ կամ խառնուրդ	Կաթ կամ մրգային խյուս

Շաբաթվա մյուս օրերին կարող եք կրկնել այս ընտրացանկը կամ գտնել այլ բան:

Artificialաշացանկ 8 ամսական երեխայի համար `արհեստական \u200b\u200bկերակրման վրա   կամ կրծքավանդակի վրա չպետք է նման լինի: Ուղղեք այն ձեր հայեցողությամբ, խնդրեք ձեր մանկաբույժին և ամենակարևորը `դիտեք երեխային: Եթե \u200b\u200bերեխային դուր չի գալիս այդ ապրանքը, փորձեք մի փոքր տալ ՝ խառնվելով այլ ապրանքների հետ: Երեխան ամբողջովին հրաժարվում է ուտել, օրինակ, բրոկկոլի ՝ «խաշելով» որևէ խյուսի մեջ: Դադարեցրեք նրան կերակրելը և մի քանի ամիս անց կրկին փորձեք:

Վերջապես

Mealsաշերի արանքում ձեր փշրանքները չորացրեք չորացրած սարքերով կամ տնական փշրանքներով `լնդերը քերծելու համար: Համոզվեք, որ օրվա ընթացքում հյութ, ջուր կամ կոմպոտ տվեք: Ավելի լավ է խմիչքը պատրաստել ինքներդ ՝ համոզվելու դրա որակի վրա: Դուք գիտեք, թե ինչպես կերակրել ձեր երեխային. Մնում է միայն պարզել, թե ինչպես ստեղծել բազմազան մենյու այս ապրանքներից: Փորձեք միաժամանակ զարդարել սպասքը ՝ երեխան դա դուր կգա, և նա կուտի մեծ ախորժակով: