Ճապոնական մերսում՝ դեմքի մաշկին երիտասարդության և թարմության հրաշք վերադարձ։ Ինչ է ճապոնական դեմքի մերսումը. Shiatsu acupressure. տեխնիկայի առանձնահատկությունները

01.06.2019

Կանայք միշտ ցանկանում են լավ տեսք ունենալ ցանկացած տարիքում, ինչի շնորհիվ հակատարիքային պրոցեդուրաները չեն կորցնում իրենց ժողովրդականությունը։

Ինչպես պարզվեց, պետք չէ լիֆթինգ և ներարկումներ անել, բավական է ճիշտ խնամել դեմքը, և մաշկը կունենա առողջ, ծաղկող տեսք։

Ճապոնական դեմքի մերսումը 45 տարեկանից հետո կօգնի վերականգնել մաշկի առաձգականությունը և հեռացնել կնճիռները։

Ճապոնական զոգան դեմքի մերսումը դեմքի ավշային հանգույցների վրա ազդելու հատուկ տեխնիկա է, որը թույլ է տալիս հավասարաչափ բաշխել ավշը և հարթեցնել կնճիռները:

Նախկինում այս տեխնոլոգիան կիրառվում էր միայն Արևելքում, սակայն ժամանակի ընթացքում և մեր տարածքներում գեղեցիկ սեռի ներկայացուցիչները երիտասարդացման այս մեթոդը ճանաչեցին որպես բարձր արդյունավետություն։

Մեթոդը ներկայացրել է աշխարհահռչակ կոսմետոլոգ Յուկուկո Տանական։ Մասնագետը վստահեցնում է, որ ճապոնական դեմքի մերսումը asahi zogan-ը կատարյալ է բոլոր տարիքի կանանց համար։ Ավելին, որքան շուտ սկսվեն մանիպուլյացիաները, այնքան ավելի լավ կպահպանվի դերմիսի էլաստիկությունը։

Ճապոնական մերսումը asahi zogan-ը նվաճեց կին երկրպագուների սրտերը երիտասարդացման այլ մեթոդների նկատմամբ մի շարք նշանակալի առավելությունների շնորհիվ.

մեծացնում է դերմիսի տոնուսը, նվազեցնում է կնճիռների քանակը;
բարելավում է արյան շրջանառությունը, ինչը կօգնի վերացնել այնպիսի խնդիրները, ինչպիսիք են պզուկները, պզուկները, տարիքային բծերը;
օգնում է հեռացնել կրկնակի կզակը, շտկել դեմքի օվալը, ձգում է այտերն ու այտոսկրերը;
Լիմֆի համաչափ բաշխման շնորհիվ նույնիսկ աչքերի տակի պարկերը կարելի է հեռացնել, եթե դրանք զուտ կոսմետիկ խնդիր են, այլ ոչ թե ներքին օրգանների համակարգերի հիվանդությունների արդյունք:

Ինքներդ արեք Ճապոնական դեմքի մերսումը asahi-ն ամեն օր ավելի ու ավելի շատ կին երկրպագուներ է գտնում: Ոչ բոլորն են կարող իրենց թույլ տալ թանկարժեք հակատարիքային ներարկումներ կամ վիրահատություններ: Նրանցից շատերը, ովքեր արդեն օգտագործում են այս մեթոդը, գնահատել են անվտանգությունն ու արդյունավետությունը:

Ընթացակարգը նվազագույն ժամանակ է պահանջում, և դրանից հետո արդյունքները պարզապես ցնցող են: Կնճիռները անհետանում են, մաշկը դառնում է պայծառ, իսկ պզուկները անհետանում են: Մեթոդի ամենօրյա օգտագործումից ընդամենը մեկ շաբաթ հետո լավ արդյունքներ տեսանելի են։

Իրականացման և կանոնների պահպանման առանձնահատկությունները

Ասահիի դեմքի համար մերսում կատարելու որոշ կանոններ կան. Մանիպուլյացիաները պետք է կատարել լվացված դեմքի վրա՝ առանց քսուքների օգտագործման։ Մաշկը լրացուցիչ խոնավացնելու և սնուցելու համար կարող եք օգտագործել միայն կոկոսի, նուշի, ձիթապտղի բնական յուղեր։

Նիստը սկսելուց առաջ դուք պետք է թուլացնեք ձեր մկանները, պատրաստվեք էֆեկտին՝ նրբորեն շոյելով ձեր դեմքը։

Ճապոնական դեմքի մերսման տեխնիկան շատ հեռու է հանգստացնող պրոցեդուրաներից։ Բոլոր շարժումները բավականին ինտենսիվ են, և որոշ տեղերում գործընթացը կարող է նույնիսկ տհաճ թվալ, սակայն, երբ ցավ է առաջանում, պետք է թուլացնել ճնշումը կամ ընդհանրապես դադարեցնել նիստը: Լիմֆատիկ հանգույցների վրա սեղմելը խստիվ արգելվում է, անհրաժեշտ է ինտենսիվ քսել դրանք, դա օգնում է ավշային խողովակների ազատմանը։

Դեմքի կառուցվածքային ճապոնական մերսումն իրականացվում է խիստ հաջորդականությամբ։ Ընդհանուր առմամբ կա 11 դրույթ։

Նախ, ճակատային տարածքը բուժվում է: Շարժումները կատարվում են երեք մատներով՝ ջանք թափելով՝ մաշկը քսելով կենտրոնից դեպի քունքեր ուղղությամբ։
Դրան հաջորդում է աչքի խոռոչների տարածքը։ Այստեղ դուք պետք է մի փոքր ավելի մեղմ աշխատեք՝ արտաքին անկյուններից շարժվելով դեպի ներքինը՝ աչքերի ստորին սահմանի երկայնքով։ Նույն ինտենսիվության և ուղղության շարժումները կատարվում են վերին կոպի երկայնքով։ Տաճարներից հետո ականջների կենտրոնական մաս:
Հաջորդը, գնացեք կզակի մերսման: Մատներով սեղմեք կզակի կենտրոնը և ջանքերով շարժումներ կատարեք դեպի կողքերը մինչև շրթունքների անկյունները, այնուհետև կտրուկ վերադարձեք ելակետ։
Մենք անցնում ենք նազոլաբիալ եռանկյունին։ Օգտագործեք ձեր մատները՝ քթանցքերից ներքև առաջ շարժվելու համար, այնուհետև դեպի քթի կամուրջը և հետույքը: Ավարտեք գործընթացը ականջների կենտրոնում:
Ստորին ծնոտը ամրացվում է ափով մի կողմից, իսկ այտը մերսվում է մյուս կողմից։ Դուք պետք է ծամող մկանից շարժվեք դեպի ուղեծրի արտաքին անկյուն, քայլեք աչքի տակով և վերադառնաք ելակետ։ Երկրորդ կողմի համար կատարեք նույն ընթացակարգը:

Դեմքի համար asahi zogan-ի ինքնամերսումը հիմնված է հատուկ ազդեցության կետերի հայտնաբերման վրա՝ ավշային հոսքը խթանելու համար: Պետք է հիշել, որ ավշային հանգույցները չեն կարող սեղմվել։ Ինքնամերսման ժամանակ մշակվում են ոչ միայն մաշկը և մկանները, այլ նաև գանգուղեղային ոսկորները։ Ճապոնական հակատարիքային մերսումը բաժանված է երկու տեսակի.

լիմֆատիկ - մաշկին վերադարձնում է փայլ և առաձգականություն, հեռացնում է տոքսինները հյուսվածքներից, թեթևացնում է այտուցը և հոգնածության նշանները.
խորը - հիմնված է մանուալ թերապիայի սկզբունքների վրա, որը նպաստում է թուլացմանը:

Կախված տարիքային կատեգորիայից և խնդիրների ծանրությունից՝ ընտրվում է ազդեցության տեսակը։ Մինչև 20 տարեկան աղջիկների համար ցուցադրվում են թեթև հնարքներ, այս փուլում առաջնային խնդիրն է լինելու պահպանել դերմիսի բնական գեղեցկությունն ու առողջությունը։

30 տարեկանում խնդիրն է վերացնել աչքերի շուրջ մուգ շրջանակները։ 45 տարի անց անհրաժեշտ է վերացնել արտահայտչական կնճիռները, բարելավել դերմիսի տոնուսը և ձգել այտերն ու այտոսկրերը։

60-ից հետո ցուցադրվում են մանիպուլյացիաներ, որոնք կարող են ձգել պարանոցի, կզակի, այտերի մաշկը։

Ասահիի դեմքի երիտասարդացնող մերսումը, ինչպես ցանկացած այլ միջոց, ունի մի քանի հակացուցումներ։ Մաշկի մանիպուլյացիան չպետք է իրականացվի, երբ առկա են վնաս, ցան կամ այլ խնդիրներ: Մեթոդի կիրառման հակացուցում են նաև ԼՕՌ հիվանդությունները և լիմֆոդենիտը։

Այս երիտասարդացնող պրոցեդուրան, ավելի շուտ, մերսում չէ, այլ մարմնամարզություն, որը թույլ է տալիս խորապես մշակել բոլոր մկանները, հետևաբար խորհուրդ չի տրվում մանիպուլյացիաներ կատարել, երբ դեմքի վրա նորագոյացություններ կան:

Պրոցեդուրան չպետք է առաջացնի անհանգստություն կամ սուր ցավ: Եթե դուք դեռ ունեք նման սենսացիաներ, դուք պետք է անմիջապես ընդհատեք մանիպուլյացիան: Այս դեպքում դուք կարող եք փորձել վարժությունները:

Կա՞ն որևէ թերություն մեթոդի համար:

Ցանկացած միջոց կարող է լինել և՛ օգտակար, և՛ վնասակար: Ճապոնական հակատարիքային մեթոդն ունի նաև մի քանի թերություններ.

Առաջին թերությունն այն է, որ առաջին անգամ ճիշտ մանիպուլյացիաներ կատարելը բավականին դժվար է։ Շատերը սկզբում սխալվում են ու դրական արդյունքի փոխարեն՝ այտուցներ, բշտիկներ։
Տեխնիկական տեղեկատվության բացակայություն. Ինտերնետում տեսանյութերն ու նկարագրությունները այնքան էլ ամբողջական չեն և պարունակում են միայն որոշ դրվագներ, որոնք թույլ չեն տալիս մանրակրկիտ ուսումնասիրել դրա օգտագործման եղանակն ու առանձնահատկությունները, ճապոնացի կոսմետոլոգի գիրքը ռուսերեն տարբերակով դեռ չի թողարկվել:
Ինտենսիվության պատճառով դեմքը կարող է նիհարել, ինչը հարմար չէ արդեն իսկ երկարաձգված պրոֆիլի տերերին, ուստի նրանք պետք է այլ մեթոդ ընտրեն:
Շատ մասնագետներ անհանգստացած են մերսման գծերի դեմ ուժեղ ճնշումից։

Ամեն դեպքում, ինչպես որ լինի, միայն այս գործողությունների օգնությամբ երիտասարդացման մասին խոսքերը հեքիաթի են նման։ Մաշկի խնամքը պետք է լինի համապարփակ, միայն այդ դեպքում կարող եք հույս դնել արդյունավետության վրա։

եզրակացություններ

Ճապոնացի կոսմետոլոգ Յուկուկո Տանակայի ներկայացրած երիտասարդացնող մերսումը մեծ աղմուկ է բարձրացրել կանանց շրջանում։ Նախկինում մեթոդը կիրառվում էր միայն Արեւելքի երկրներում, այսօր այն հասել է նաեւ մեր հողերին։

Տեխնիկան բաղկացած է խորը մարմնամարզությունից, որն ուղղված է մկանների, ավշային հյուսվածքի մշակմանը և արյան շրջանառության բարելավմանը: Արդյունքը լավ ինքնազգացողություն է, մաշկի տոնայնությունը բարձրանում է, դեմքը դառնում է հարթ։

Շիացուն մերսման տեխնիկա է, որն առաջացել է 20-րդ դարի կեսերին: Համատեղում է դասական ճապոնական մերսման մեթոդները, չինական և տիբեթական բժշկության տարրերը։ Մարդու մարմնի գործունեության առանձնահատկությունների հիման վրա. Դեմքի մերսման այս տեխնիկայի անվանումը միավորում է երկու ճապոնական բառեր՝ ճնշում և մատ: Ընթացքում իրականացվում է կետային էֆեկտ։ Կենսական կարևոր կետերի խթանումն ապահովում է առկա լարվածության, ցավի վերացումը։ Նիստից հետո ընդհանուր ինքնազգացողությունը բարելավվում է:

Արդյո՞ք ճապոնական ակուպրեսուրան Shiatsu-ն այն տեխնիկան է, որը կարող է փոխարինել պլաստիկ վիրաբուժությանը:

Բոլոր մարդիկ ձգտում են պահպանել երիտասարդությունը, բայց ոչ բոլորն են պատրաստ դրա համար անցնել վիրաբույժի դանակի տակ։ Շիացուի տեխնիկան կարող է փոխարինել ավելի արմատական հակատարիքային մեթոդներին: Իհարկե, դա չի օգնի խորը կնճիռների դեպքում, միայն պլաստիկ վիրաբուժությունը կարող է հաղթահարել դրանք, բայց դա օգնում է ազատվել տարիքային առաջին փոփոխություններից։ Որքան շուտ միջոցներ ձեռնարկվեն, այնքան լավ: Տեխնիկայի կանոնավոր օգտագործումը ծառայում է կանխարգելիչ նպատակների: Շիացուն կանխում է տարիքային զգալի փոփոխությունների առաջացումը: Տեխնիկայի ստեղծողը ապրել է մինչև 95 տարեկան և երիտասարդ տեսք ուներ մինչև ծերություն:

Օգուտ և վնաս

Տեխնիկան, չնայած իր վերջին տեսքին, արդեն ժողովրդականություն է ձեռք բերել իր օգտակար հատկությունների շնորհիվ.

Կնճիռների վերացում (և արտահայտչական, և տարիքային) և դրանց կանխարգելում.
Մաշկի առաձգականության բարձրացում։
Մաշկը դառնում է ամուր և ձգված։
Ապահովում է դեմքի հստակ ուրվագիծ:
Գլխացավերի վերացում.
Բարելավված տեսողություն.
Քրոնիկական հոգնածության, սթրեսի հեռացում.
Ռինիտի վերացում.
Օգտակար ազդեցություն նյարդային համակարգի վրա.

Մերսում կատարելիս պետք է հաշվի առնել նաև հավանական վնասը։ Բացասական հետևանքների վտանգը մեծանում է, երբ տեխնիկան իրականացվում է որակավորված մասնագետի կողմից: Հնարավոր են հետևյալ բացասական հետևանքները.

Տոնը դադարում է վերականգնվել բնական ճանապարհով, քանի որ այն դառնում է կախվածություն մեխանիկական սթրեսից:
Եթե մաշկը հատկապես զգայուն է, կան ալերգիկ ռեակցիաներ, հավանական է գրգռվածություն:
Եթե մաշկը արդեն թուլացած է, ինտենսիվ խթանումը կարող է հանգեցնել հետագա ձգման:
Կապտուկը հավանական է։

Շատ բան կախված է նրանից, թե ով է անում մերսումը: Դուք կարող եք դա անել ինքներդ, բայց նախ անհրաժեշտ է մանրակրկիտ ուսումնասիրել տեխնիկան, որպեսզի խուսափեք կողմնակի ազդեցություններից:

Հակացուցումներ

Մերսումն ունի համապարփակ ազդեցություն մարմնի վրա։ Սա և՛ լավ է, և՛ վատ: Սա վատ է, քանի որ մի շարք հիվանդությունների դեպքում հնարավոր չէ կիրառել դիտարկվող մեթոդը։ Եկեք մանրամասնորեն նայենք հակացուցումների ամբողջ ցանկին.

Ցածր ներգանգային ճնշում.
Մաշկի քաղցկեղ.
Մկանային-թոքային համակարգի հիվանդություններ սուր ձևով.
Տուբերկուլյոզը երկրորդ և երրորդ փուլերում.
Վարակիչ հիվանդություններ.
Ալերգիկ ռեակցիաներ.
Բորբոքային պրոցեսներ.
Հերպես.
Մաշկի ցան.
Ֆուրունկուլյոզ.
Հեմատոմաներով ուղեկցվող անոթային հիվանդություններ.
Բաց վերքեր, քերծվածքներ.

Այս բոլոր խնդիրների դեպքում մերսումն ավելի շուտ վնաս կբերի, քան օգուտ: Առկա հիվանդությունները կարող են սրվել, մաշկի վրա առաջանալ կապտուկներ և գրգռվածություն։

Տեխնիկա

Շիացու մերսումը ներառում է մի քանի կանոնների պահպանում.

Պրոցեդուրան իրականացվում է առավոտյան։
Յուրաքանչյուր կետի վրա ճնշումը կատարվում է 5-7 վայրկյան:
Ճնշումը կատարվում է բութ մատներով կամ միաժամանակ ցուցամատով, միջին և անանուն մատներով։
Սեղմումը կատարվում է ձեր մատի բարձիկով։ Ազդեցությունը պետք է լինի ինտենսիվ:
Ճնշումը պետք է ուղղահայաց լինի մաշկին:
Երբ մատը հեռացվում է մշակված կետից, մի պտտեք այն։
Ճնշման աստիճանը որոշվում է մաշկի հաստությամբ։ Մի ինտենսիվ ազդեցություն թողեք պարանոցի և դեկոլտեի նուրբ մաշկի վրա։
Երբ կետերը գրգռվում են, հավանական են ցավոտ սենսացիաներ: Սա նորմալ է։
Բոլոր շարժումները պետք է դանդաղ լինեն:

Երբ մերսում եք, մի ձգեք կամ տեղահանեք մաշկը:

Մերսման ընթացակարգի ալգորիթմ և դեմքի վրա ազդեցության կետերի սխեման

Մերսման կետերը ներկայացված են գծապատկերում: Դիտարկենք Shiatsu մերսում կատարելու ալգորիթմը.

Մաշկը մաքրվում է տոնիկով, լոսյոնով։ Կարող եք օգտագործել թեթև սկրաբ։
Դեմքը տաքացնում են կոմպրեսներով կամ գոլորշու լոգանքով։ Սա պահանջվում է մկանների թուլացման, անոթների լայնացման համար։
Պրոցեդուրան սկսելուց 5 րոպե առաջ քսում են վիտամիններ պարունակող կրեմ։
Նախ մշակվում են ճակատի կենտրոնում գտնվող կետերը։ Այնուհետեւ մատները շարժվում են կենտրոնից։ Դրանից հետո տաճարի գիծը մշակվում է։
Հետագայում մշակվում է հոնքերի և աչքերի շուրջ հատվածը։ Աստիճանաբար մատները արտաքին անկյուններից շարժվում են դեպի ներքինը։
Քթի կամուրջը մերսվում է։ Այն հատվածում մերսում են մի կետ, որտեղ կնճիռներ են առաջանում, երբ մարդը խոժոռվում է: Այս միջոցը ազատում է հոգնածությունից և սթրեսից: Մարդու տրամադրությունը ակնթարթորեն բարձրանում է.
Աչքերի շուրջ վերին շրջանաձև մկանները մշակվում են։ Սա կօգնի ազատվել ձեր աչքերի ավելորդ լարվածությունից:
Հաջորդ գոտին ինֆրաօրբիտալ տարածքներն են։ Մաշկն այստեղ չափազանց զգայուն է, ուստի ճնշումը պետք է լինի շատ մեղմ։
Հաջորդ քայլը պետք է մշակել այտոսկրերի տակ գտնվող հատվածները, քթի թեւերը։
Այնուհետև անհրաժեշտ է անցնել այն կետին, որը գտնվում է անմիջապես շրթունքների վերևում:
Վերջնական կետերը գտնվում են կզակի վրա, ականջների հետևում և ականջի բլթակների մոտ:
Մերսումն ավարտվում է մաշկի բազմակի մաքրմամբ և խոնավեցմամբ։

Պրոցեդուրայի վերջում շատ կարևոր է պառկել և հանգստանալ։ Դուք պետք է ձեր մարմնին հանգստացնեք: Ցանկալի է մերսման օրը նշանակալից իրադարձություններ չպլանավորել։ Շիացուն խիստ ազդում է մարդու հուզական վիճակի վրա։ Այն կարող է եռանդ առաջացնել, կամ, ընդհակառակը, հանգստանալ:

Առաջարկում ենք դիտել Shiatsu դեմքի մերսման տեխնիկայի ներածական տեսանյութը.

Շիացու մերսումը համատեղում է չինական, ճապոնական և տիբեթական տեխնիկան: Սա իսկական հաղորդություն է: Կենսական կետերի վրա ազդեցությունը նպաստում է երիտասարդացմանը և ընդհանուր առողջությանը: Օգտակար ազդեցությունը ոչ միայն մաշկի վրա է, այլ նաև տեսողության, նյարդային համակարգի վիճակի վրա։ Շիացուի տեխնիկան բավականին բարդ է, և, հետևաբար, կարևոր է ընտրել համապատասխան որակավորում ունեցող մերսող:

Այս թեմայի վերաբերյալ լրացուցիչ տեղեկություններ կարող եք գտնել բաժնում:

Ճապոնական երիտասարդացնող և առողջարար դեմքի միջոցները հայտնի են վաղուց: Եվրոպական և ամերիկյան մեթոդների հետ մեկտեղ դրանք համարվում են լավագույնն աշխարհում, օգտագործում են կանայք, ովքեր ցանկանում են պահպանել ոչ միայն մարմնի, այլև ոգու երիտասարդությունը։ Հատկապես լավն են արևելյան մերսման տեխնիկան, որը զարգանում է հարյուրավոր տարիների ընթացքում: Դեմքի ճապոնական մերսումը տարածված է՝ հաճելի, ցավազուրկ երիտասարդացման պրոցեդուրա։

Տեսանյութ ճապոնական մերսման արդյունավետության գաղտնիքների մասին

Ճապոնական մերսման տեխնիկայի արժանիքները

Այն, ինչով կարող են հպարտանալ ճապոնուհիները, իրենց ծաղկուն արտաքինն է, որը նրանց հաջողվում է պահպանել մինչև խոր ծերություն։ Ընդ որում, նրանք չեն դիմում կտրուկ միջոցների, օրինակ՝ պլաստիկ վիրահատությունների, և չեն ապավինում միայն հրաշագործ քսուքների կախարդական ուժին։ Արևելքի բնակիչները պահպանում են իրենց ներքին ուժն ու գեղեցկությունը՝ շնորհիվ իրենց մարմնի նկատմամբ հատուկ վերաբերմունքի:

Եթե դեմքի մաշկի պարզ խնամքը վերածվի ամենօրյա ծեսի, որն իրականացվում է սիրով և դրական տրամադրվածությամբ, արդյունքներն անմիջապես կհայտնվեն։ Օգտագործելով մերսման տեխնիկան, մենք խթանում ենք բնական գործընթացները մարմնում, և արդյունքում ստանում ենք ցանկալի ազդեցություն.

առավոտյան այտուցը անհետանում է;
նյութափոխանակությունը վերադառնում է նորմալ;
մեծանում է դեմքի մկանների և մաշկի տոնուսը.
դեմքի գույնը դառնում է ավելի թարմ;
կնճիռները դառնում են ավելի քիչ ցայտուն, դանդաղում է նորերի առաջացման գործընթացը։

Գաղտնիքը հատուկ շարժումների մեջ է, որոնք մեծացնում են արյան շրջանառությունը հյուսվածքներում և խթանում ավշի շարժումը տվյալ ալիքով: Արժե տեսնել, թե ինչպես է գործում ճապոնական դեմքի մերսումը. Ալենա Սոբոլի նկարահանած տեսանյութը բացահայտում է շարժման տեխնիկայի էությունը։

Ամբողջ աշխարհում ամենահայտնին ճապոնական երեք տեխնիկան են, որոնք ընդունվել են բազմաթիվ կոսմետիկ կլինիկաների կողմից՝ Կոբիդո, Շիացու և Ասահի: Ունենալով եզակի տեխնիկա՝ դրանցից յուրաքանչյուրն օգտագործվում է դեմքի երիտասարդությունն ու թարմությունը պահպանելու միակ նպատակով։

Դեմքի մերսումը հաճելի և անվտանգ ընթացակարգ է երիտասարդությունը վերականգնելու համար

Կոբիդոյի տեխնիկա. հնագույն գաղտնիքներ

Հին ճապոնական դեմքի մերսման կոբիդոն հայտնի է եղել 15-րդ դարից, երբ այն հաջողությամբ օգտագործվել է ճապոնական կայսրուհիների պալատներում։ Հնագույն տեխնիկայի շնորհիվ կանանց դեմքերը փայլում էին երիտասարդությամբ և գեղեցկությամբ՝ անկախ նրանց տարիքից։ Շատ գեղեցկության սրահներ այժմ առաջարկում են ծառայություններ՝ հիմնված Կոբիդո տեխնիկայի վրա:

Այս տեխնիկան ունի երկու կողմ՝ այն հանգստացնում է դեմքի մկանները՝ միաժամանակ խթանելով արյան շրջանառությունը հյուսվածքներում։ Այս տեխնիկան օգտակար է, եթե մկանները «հոգնած» են, թուլացած, դադարել են կատարել իրենց հիմնական գործառույթները, և արդյունքում մաշկը դարձել է մոխրագույն ու թուլացած, առաջացել են կնճիռներ և առաջացել է տհաճ «խորտակող էֆեկտ»։

Կոբիդոյի տարբեր տեխնիկան տարբերվում է ավանդականներից: Նրանց օգնությամբ ներքին գործընթացներն ակտիվանում են ինչպես մաշկի բոլոր շերտերում, այնպես էլ ավելի խորը մկանային հյուսվածքներում։ Մերսող թերապևտի մատների ազդեցությամբ արյան շրջանառությունը մեծանում է, ինչի շնորհիվ սկսում են արտադրվել կոլագենի բջիջներ։ Արդյունքը ամուր, թարմ, հարթ մաշկ է և դեմքի հավասար ձև:

Կոբիդո նիստը ներառում է մի քանի կարևոր փուլեր, որոնք վերաբերում են մաշկի մաքրմանը, այն խոնավացնելուն և միջօրեականների երկայնքով բոլոր հատվածների մշակմանը, հատուկ բուժիչ գծերին: Մերսողները նպատակահարմար են համարում պրոցեդուրայից անմիջապես առաջ նախապատրաստել դեմքի և պարանոցի մաշկը, իսկ վերջնական փուլում մի քանի հանգստացնող շարժումներ անել։ Կոբիդո տեխնիկայի հիմնական փուլերը.

Վերջապես, մի քանի հանգստացնող շարժումներ, ներառյալ գլխի մերսումը: Կոբիդոյի մի քանի սեանսներից հետո մաշկը կարծես թե թարմանում է. այն դառնում է ավելի ձիգ, թարմ, առաձգական: Սովորաբար առաջին կուրսն ավելի ինտենսիվ է լինում՝ 10 պրոցեդուրա 5 շաբաթում, հետո տոնուսը պահպանելու համար՝ ամսական 1-2։

Shiatsu acupressure. տեխնիկայի առանձնահատկությունները

Հին, քիչ հայտնի ճապոնական Amma տեխնիկան դարերի ընթացքում վերածվել է հայտնի ժամանակակից, կետի վրա հիմնված Shiatsu տեխնիկայի: Հավաքել և ամփոփել է Takiyuro Namikoshi-ի լավագույն տեխնիկան: Շիացուն հիանալի միջոց է իմունիտետը բարձրացնելու, արտաքին տեսքը բարելավելու և կյանքին մի կաթիլ դրական տրամադրություն ավելացնելու համար:

Shiatsu կետերը տարբերվում են ընդունված ասեղնաբուժության կետերից: Դրանք տեղակայված են մարմնի տարբեր մասերում, այդ թվում՝ դեմքի։ Նիստի ընթացքում նույն ոլորտներն են ազդում՝ շիացուի գաղտնիքներից մեկը մշտական է։ Հիմնական շարժումը ճնշումն է, մինչդեռ մնացածը (շոյելը, քսելը) գործնականում չեն օգտագործվում։

Եթե Shiatsu տեխնիկան լրացվի ամենօրյա մաքրող, խոնավեցնող և սնուցող դիմակներով, դեմքի մաշկը շուտով կդառնա առաձգական, առողջ և թարմ։ Ո՞վ պետք է մերսում կատարի: Ոմանց դուր են գալիս մասնագետների ծառայությունները, ոմանք տիրապետում են ինքնամերսման տեխնիկային. դա կարելի է անել տանը, հարմար ժամանակ։

Կենսաբանական ակտիվ կետերը տեղակայված են դեմքի տարբեր հատվածներում

Բազմամարզական շիացուի համալիր

Ճիշտ ժամանակն ազդում է ձեր վարժությունների որակի վրա: Ավելի լավ է ճապոնական շիացու դեմքի մերսում անել վաղ առավոտյան, երբ դեմքի հանգստացած մկանները թուլացած են: Մեկ նիստը տևում է մոտ 15 րոպե: Ճապոնիայում շիացու դեմքի մերսումն իրականացվում է կի-գոնգ կոչվող ձեռքերով կամ գնդակներով, որոնք սեղմվում են մաշկին և նրբորեն պտտվում մեկ ուղղությամբ՝ ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ: Այլ երկրներում նախընտրելի են միայն մատները։

Կարևոր!Դեմքի ցանկացած ազդեցության ժամանակ պետք է լավ խնամել մաշկը՝ արգելվում է ձգվել, քսել, տեղաշարժել այն։ Յուրաքանչյուր գործողություն պետք է լինի վստահ, բայց մեղմ:

Նախապատրաստական շրջանը ներառում է հիգիենայի ընթացակարգեր, հարմարավետ կեցվածք ընդունել և լիարժեք թուլացում։

Վարժություններ:

Տաճարների վրա այսպես կոչված «ցավոտ» կետերի մերսում. Շրջանաձև շարժումներն ուղղված են քթանցքներից դեպի քունքերը։
Մատների ծայրերով սեղմելով աչքի ներքին անկյունը։ Մի փոքր ջանք չի խանգարի:
Ցուցամատն ու միջնամատը պետք է որոշակի ջանքերով տանել ճակատի կենտրոնից դեպի քունքերի եզրը: Գործողությունը պետք է տևի մոտ 30 վայրկյան, շարժումը պետք է լինի պարուրաձև։
Մատների ծայրերով թեթև մերսեք շուրթերի անկյունները։ Այս վարժությունը կանխում է բերանի շուրջ ծալքերի առաջացումը։
Մեղմորեն շոյեք պարանոցը կենտրոնից դեպի կողքեր: Նուրբ գործողության համար ավելի լավ է օգտագործել ձեր ձեռքի հետևը:
Հաճախակի կետային ճնշում կատարելը քթի թևերի տարածքում:
Ցուցամատի ծայրով նրբորեն մերսեք հոնքերի միջև եղած կետը։
Բթամատներով սեղմելով ստորին ծնոտի այն հատվածը, որը գտնվում է լեզվի արմատի շրջանում։
Նրբորեն մերսելով այտոսկրերի տակ գտնվող փոսերը մատների բարձիկներով։

Կետային սեղմումները չպետք է լինեն շատ կարճ կամ շատ երկար: Սովորաբար յուրաքանչյուր գործողություն տեւում է 5-7 վայրկյան։ Պարանոցի հատվածը հատուկ տարածք է, ճնշումը չպետք է գերազանցի 3 վայրկյանը։ Մարզվելուց հետո կարող եք ևս մի քանի րոպե հատկացնել մաշկին՝ մաքրել այն, կրեմ քսել և միայն դրանից հետո կատարել դիմահարդարում։

Մաշկի մաքրումը նիստից առաջ և հետո նույնքան կարևոր է, որքան ինքնին մերսումը

Յուկուկո Տանակա Տեխնիկա՝ ճապոնական Ասահի տեխնիկա

Այս տեխնիկայի արմատները գնում են դեպի հնություն, երբ հայտնի էր դեմքի ցոգանի (զոգանի) ճապոնական մերսումը: Բառի թարգմանությունն արտացոլում է նրա էությունը՝ դեմքի ստեղծում։ Ճապոնացի հայտնի կոսմետոլոգ և ոճաբան Յուկուկո Տանական հավաքել և մշակել է նյութեր գեղեցկության հնագույն ուսմունքներից և ստեղծել է իր մեթոդը՝ ասահի դեմքի մերսում:

Տեսական և գործնական պարապմունքների արդյունքը դարձավ «Դեմքի մերսում» գիրքը, որը սփռվեց աշխարհով մեկ։ Նույնիսկ ավելի հասկանալի նյութը վիդեո ուսուցողական դասընթացն է, որտեղ նա ցույց է տալիս զոգանի տեխնիկայի հիմնական վարժությունները: Շատ երկրներում, այդ թվում՝ Ռուսաստանում, Յուկուկո Տանակայի դեմքի ճապոնական մերսումը կոչվում է Ասահի:

Տեխնիկայի հազարավոր երկրպագուների կարծիքով՝ դեմքի ասահիի ճապոնական մերսումը կարող է ոչ միայն բարելավել մաշկի հատկությունները, այլև դանդաղեցնել ծերացման գործընթացը։ Դա պայմանավորված է տեխնիկայի երկու սկզբունքներով.

Շարժումներ, որոնք ակտիվացնում են ավշային հոսքը: Տոքսիններն ավելի արագ են հեռանում հյուսվածքներից, ավելորդ հեղուկը հեռանում է, մաշկի բջիջների սնուցումն ավելի ամբողջական է դառնում։ Արդյունքում անհետանում են այտուցային երեւույթները, այդ թվում՝ պարկերը աչքերի տակ, վերանում է մաշկի մոխրագույն երանգը, հարթվում են կնճիռները։ Տարիները նահանջում են, երիտասարդությունը շարունակվում է.
Դեմքի մկանների մանրակրկիտ ուսումնասիրություն. Ավանդական մանուալ թերապիայի տեխնիկայի օգնությամբ յուրաքանչյուր մկան անհատապես ախտահարվում է, ինչը ամրացնում է այն և դարձնում առողջ և ակտիվ:

Կարևոր! Ասահիի նիստը ենթադրում է որոշակի ուժեղ ազդեցություն մաշկի և մկանների վրա, որի ընթացքում պետք է խուսափել ավշային հանգույցների տարածքում տեղակայված գոտիներից:

Որոշ տեխնիկա լավ ցուցադրված են տեսանյութում. Ճապոնական Ասահի դեմքի մերսումն ունի բարենպաստ ազդեցություն ինչպես դեմքի արտաքին տեսքի, այնպես էլ ավելի խորը մկանների վրա: Ասում են՝ օրական 10 րոպեն բավական է 10 տարով երիտասարդ երեւալու համար։

Ասահիի մերսման վիդեո ձեռնարկ

Asahi տեխնիկայի առանձնահատկությունները, որոնց վրա պետք է ուշադրություն դարձնել.

Նիստի ընթացքում մաշկի ներքին պրոցեսներն ակտիվանում են, հետևաբար պրոցեդուրաների վերջնական փուլը պետք է լինի մաշկի կրկնակի մաքրումը։

Կարևոր! Լիմֆի շարժման ուղիները պետք է շոյել եզրերից դեպի կենտրոն՝ ավշային հոսքի շարժման ուղղությամբ։

Լիմֆատիկ դրենաժը, որին այդքան մեծ ուշադրություն է դարձրել Յուկուկո Տանական, կատարվում է բառացիորեն բոլոր փուլերում, յուրաքանչյուր վարժությունում։ Նույնիսկ վերջին մերսման շարժումը (պարանոցի վրա վերևից ներքև) ուղղված է ավշային հոսքի կարգավորմանը։ Ինչպես մերսել Ասահիի դեմքը. տեխնիկայի հիմնադիրի մասնակցությամբ տեսահոլովակը հիանալի կերպով ցույց է տալիս բոլոր փուլերը:

Ի՞նչ են մտածում դեմքի ասահիի մերսում նախընտրող երկրպագուները։ Համացանցում և պարբերականների ակնարկները՝ բազմաթիվ ու բազմազան, հիմնականում լցված են դրական հույզերով և տպավորություններով։ Հիմնական բանը, որ նրանք արձակում են, մաշկի տեսքը բարելավելն է, նրա առաձգականության բարձրացումը, կնճիռների առաջացումը կանխելը և դեմքի ձևը շտկելը։

Մերսման տարբեր տեսակների օգտագործման հակացուցումները

Դեմքի մաշկի բնական առաձգականության, ամրության և թարմության վերականգնման գործընթացը չպետք է հակասի որոշ արգելքների հետ։ Մերսման տեխնիկան արդյունավետ է, սա նրանց ուժն է, բայց դրանք կարող են նաև կործանարար լինել, եթե որոշակի կետերի ակտիվացումը հրահրում է որևէ հիվանդության զարգացում: Այդ իսկ պատճառով, առաջին բանը, որ պետք է անել բուժման նիստից առաջ, բժիշկ այցելելն ու հակացուցումների թեմայի շուրջ խորհրդակցելն է։ Նույնը պետք է անել՝ որոշելով ինքնուրույն մերսում։ Հակացուցումները հիմնականում վերաբերում են տարբեր հիվանդություններին և դրանց հետ կապված ֆիզիոլոգիական գործընթացներին.

արյան բարձր ճնշում կամ ցածր ներգանգային ճնշում;
վիրուսների կամ վարակների պատճառած հիվանդություններ, սուր փուլում.
մաշկի հիվանդություններ դեմքի տարածքում դրսևորումներով՝ ռոզացեա, դերմատիտ, ալերգիկ ռեակցիայի հետևանքներ, ցան;
թոքերի, լյարդի, երիկամների լուրջ հիվանդություններ;
ցավային սինդրոմ;
անհայտ ծագման ուռուցքներ և գոյացություններ.

Դուք պետք է ուշադիր ուսումնասիրեք ճապոնական մերսման տեխնիկան և հակացուցումները: Սա կօգնի ձեզ խուսափել անցանկալի խնդիրներից։

Եթե հակացուցումներ չկան, և ավելի գրավիչ դառնալու ցանկությունն ամեն օր աճում է, պետք է ավելի մանրամասն ուսումնասիրել, թե ինչ է ճապոնական դեմքի մերսումը. ընկերների ակնարկներ, հատուկ գրականություն, տեսանյութեր, հոդվածներ ինտերնետում կբացահայտեն ավանդականի գաղտնիքները: Ճապոնական տեխնիկա.

Օգտակար խորհուրդներ և խորհուրդներ, թե ինչպես ճիշտ իրականացնել ճապոնական լիմֆոդրենաժային դեմքի մերսում Asahi-Zogan Yukuko Tanaka տանը կնճիռներից. դրա իրականացման տեխնիկան, ընթացակարգի ցուցումները և հակացուցումները, մաշկի վրա գործողության երիտասարդացնող մեխանիզմը, լիմֆատիկ քարտեզը: դեմքի։

Չնայած արագ զարգացող ժամանակակից կոսմետոլոգիային՝ իր կախարդական պրոցեդուրաներով և հրաշք միջոցներով, յուրաքանչյուր կին հասկանում է իր բոլոր թերությունները։ Այս առումով ես իսկապես ուզում եմ իմ մաշկը փայփայել բնական և բնական ինչ-որ բանով, բայց սննդամթերքի մեջ, որից կարելի է տնական դիմակներ պատրաստել, կա նաև նույն տխրահռչակ «քիմիան»՝ մեր ժամանակի պատուհասը։ Այնուամենայնիվ, այս փակուղային թվացող իրավիճակից ելք կա՝ փորձեք երիտասարդացնել ձեր մաշկը՝ տիրապետելով ճապոնական դեմքի մերսմանը, որը տաղանդավոր ոճաբան է ծագող արևի երկրից՝ Տանակա Յուկուկոյից: Դատելով սովորական մարդկանց ակնարկներից, ովքեր արդեն փորձել են այն, և փորձառու կոսմետոլոգները, արժե ժամանակ ծախսել դրա վրա:

Մի քիչ ճապոնական մերսման պատմությունը

Իրականում ճապոնական Ասահին (անուն, որը թարգմանաբար շատ գեղեցիկ է հնչում որպես «առավոտյան արևի մերսում») երիտասարդությունը վերադարձնելու հին և արդյունավետ միջոց է։ Դրա իրականացման տեխնիկան հղկվել է դարեր շարունակ, դրա արդյունավետությունն ապացուցվել է մեծ թվով առավել խանդավառ ակնարկներով: Մեր ժամանակներում այն վերածնվել է հայտնի ճապոնացի ոճաբան Տանակա Յուկուկոյի կողմից։

Ձեր տեղեկատվության համար!

Տատիկը նրան սովորեցրել է մերսման հիմնական նրբությունները, թեև Տանական ինքն է այն հասցրել կատարելության։

Նա իր բոլոր լավագույն փորձը, փորձը, դիտարկումները ներկայացրել է 2007 թվականին հրատարակված «Դեմքի մերսում» գրքում։ Եթե ցանկանում եք լիովին տիրապետել այս տեխնիկային, ապա պետք է գտնեք այս հրատարակությունը և ուսումնասիրեք այն:

Մաշկի վրա գործողության մեխանիզմը

Ճապոնական դեմքի մերսում Zogan-ը (այս տեխնիկայի մեկ այլ անուն) իսկապես հրաշալի էֆեկտ է ունենում, եթե այն կատարվում է ճիշտ և կանոնավոր։ Ո՞րն է երիտասարդացման գաղտնիքը, որին այդքան հեշտ է հասնել դրա օգնությամբ։ Բանն այն է, որ ճիշտ կետերի պատշաճ խթանման դեպքում մաշկի բջիջները կարծես արթնանում են քնից և սկսում աշխատել ամբողջ ուժով։ Ահա թե ինչպես է այն աշխատում.

կետային էֆեկտի տակ հայտնաբերվում են ամենախոր հյուսվածքները, ի տարբերություն ստանդարտ տեխնիկայի, երբ մերսման գծերի երկայնքով թեթև շոյող շարժումները չեն ազդում հիմքում ընկած հյուսվածքների վրա, և դրանք մնում են անտարբեր.
ևս մեկ էական տարբերություն ճապոնական մերսման և եվրոպական մեթոդների միջև՝ այն կատարվում է ոչ թե մատների ծայրերով, ինչպես մենք բոլորս սովոր ենք, այլ ամբողջ ափով.
կա դետոքսիկացնող ազդեցություն. ճապոնական մերսման շրջանակներում շարժումները կատարվում են ավշային անոթների երկայնքով՝ կենտրոնանալով այն հատվածներում, որտեղ գտնվում են ավշային հանգույցները.
բարելավում է լիմֆի արտահոսքը;
տոքսինները ակտիվորեն վերացվում են;
գլխի առջևի մկանները տոնուսավորված և ամրացված են.
դեմքի օվալը ձեռք է բերում ավելի հստակ ուրվագծեր.
կնճիռների սրությունը զգալիորեն նվազում է.
տեսքը, մաշկի գույնը նկատելիորեն բարելավվել է.

Վա՜յ։

Ճապոնական մերսման գործընթացը ներառում է մաշկը, մկանները, շարակցական հյուսվածքը և նույնիսկ (զարմանալիորեն) գանգի ոսկորները:

Սա Asahi-Zogan ճապոնական դեմքի մերսման էֆեկտն է, որի արվեստին կարող է տիրապետել յուրաքանչյուր կին, ում երազանքն է դադարեցնել ժամանակը և հնարավորինս դանդաղեցնել իր մաշկի ծերացման գործընթացները: Քանի որ գործընթացն ընդգրկում է մարմնի լիմֆատիկ համակարգը, որը շատ կարևոր է մարդու առողջության համար, պետք է նկատի ունենալ նման հզոր մերսման ցուցումները և հակացուցումները։

Ճապոնական մերսման ցուցումներ

Հիշեք, որ ճապոնական Ցոգան դեմքի մերսումը կարող է անել ոչ բոլորը և ոչ բոլորը ցանկացած տարիքում։ Քանի որ այն ունի նպատակային ազդեցություն, պետք է իմանալ, թե որ դեպքերում են կոսմետոլոգները խորհուրդ տալիս դա անել։ Այն իրականում ազդեցություն կունենա մաշկի վրա հետևյալ դեպքերում.

եթե ամեն առավոտ արթնանում ես նրա հետ դեմքի վրա այտուցվածությունդրանք հենց վկայում են ձեր լիմֆատիկ համակարգի անսարքության մասին, իսկ Տանակայի դեմքի ճապոնական մերսումը նորմալացնում է այն, նպաստում հեղուկի արտահոսքին.
տարիքի հետ լղոզված դեմքի ուրվագծերովերբ օվալը փչանում է ճանճերից, կրկնակի կզակից և այլ կախվող ծալքերից.
երբ անառողջ երանգԴեղնություն կամ գորշություն, օրինակ;
համարվում է ամենաարդյունավետը Ճապոնական դեմքի մերսում կնճիռների համար, և ցանկացածից՝ և՛ միմիկա, և՛ տարիք:

Դատելով ակնարկներից՝ դեմքի ճապոնական մերսումը թույլ է տալիս 10 տարով ավելի երիտասարդ տեսք ունենալ, եթե ամեն ինչ անում եք առաջարկություններին համապատասխան։ Լիմֆատիկ համակարգը նորմալ բերելով, մի տեսակ դանդաղեցնում է ծերացման գործընթացը: Համապատասխանաբար, կնճիռները նվազում են, և մաշկի վիճակը զգալիորեն բարելավվում է։

Սովորաբար ոչ ոք չի դժգոհում արդյունքներից, քանի որ դրանք նկատելի են դառնում առաջին պրոցեդուրայից մի քանի շաբաթ անց։ Այնուամենայնիվ, դրանց կարող են հասնել միայն նրանք, ովքեր հաշվի են առել ոչ միայն ցուցումները, այլև ճապոնական մերսման հակացուցումները։

Հակացուցումների մասին

Նախքան ձեր մաշկի վրա ազդող տարիքային փոփոխությունների հետ գործ ունենալը, հիշեք, որ դեմքի երիտասարդացնող ճապոնական մերսումն ունի հետևյալ հակացուցումները.

ավշային համակարգի հիվանդություններ;
ֆարինգիտ;
ԼՕՌ պաթոլոգիա;
ցանկացած տեսակի մաշկի ցան դեմքին;
ARVI;
rosacea;
քրոնիկ հոգնածության համախտանիշ;
բարակ, զգայուն մաշկ:

Օրգանիզմի լիմֆատիկ համակարգի վրա իր հզոր ազդեցության շնորհիվ ճապոներենը կարող է սրել այս հիվանդությունների ընթացքը, առաջացնել մի շարք կողմնակի բարդություններ և չտալ ցանկալի արդյունք։ Որպեսզի չհիասթափվեք երիտասարդացման այս մեթոդից, անպայման պահպանեք այս հակացուցումները։ Եթե ձեր առողջության հետ ամեն ինչ կարգին է, կարող եք սկսել տիրապետել այս զարմանալի մերսման տեխնիկային:

Իր գրքում նկարագրելով դեմքի ճապոնական մերսումը՝ Յուկուկո Տանական մանրամասն պատմել է, թե ինչպես, ինչ պայմաններում և նույնիսկ ինչ տրամադրությամբ պետք է այն կատարել։ Ամեն փոքր բան կարևոր է: Եթե ամփոփենք նրա բոլոր օգտակար խորհուրդներն ու առաջարկությունները նրանց համար, ովքեր ցանկանում են տիրապետել ճապոնական հակատարիքային մերսման տեխնիկան, ապա ստացվում են հետևյալ պոստուլատները.

Բոլոր մանիպուլյացիաները պետք է արվեն բացառապես մաքուր մաշկի վրա... Ուստի լվացվեք ընթացակարգից առաջ, հեռացրեք դեկորատիվ կոսմետիկայի բոլոր մնացորդները ցանկացած մաքրող միջոցով։
Մերսման պահին դեմքի մաշկը պետք է լինի բացարձակապես չոր... Եթե լվացվելուց հետո դրա վրա խոնավություն է մնում, ապա մաքրեք այն կոսմետիկ անձեռոցիկով։
Ամենամեծ ազդեցությունը կարելի է ձեռք բերել, եթե նախ մաքրեք ձեր ծակոտիները սկրաբով։ Սա պետք է արվի առնվազն շաբաթը մեկ անգամ:
Բացահայտեք, թե որտեղ են գտնվում դեմքի և պարանոցի ավշային անոթները և հանգույցները, որոնց վրա կարող են հմտորեն ազդել մերսման ժամանակ: Սա դրա արդյունավետության հիմնական պայմանն է։
Յուրաքանչյուր շարժում պետք է արվի խիստ ուղղությամբ՝ ստեղծված հատուկ նրա համար։
Ճնշման ուժը մատները մանիպուլյացիայի ժամանակ պետք է զգալ, բայց ոչ ցավոտ.
Ճապոնական Zogan մերսման ժամանակ մեջքը պետք է ուղիղ լինի։ Ավելի լավ է դա անել նստած կամ կանգնած վիճակում: Բայց եթե դուք չեք կարող ուղիղ պահել ձեր կեցվածքը, ապա ավելի լավ է պառկել:
Մերսման ժամանակը 10-ից 15 րոպե է։
Գործընթացից առաջ դեմքն ու ձեռքերը պետք է քսել հատուկ մերսման կրեմով։ Մի մոռացեք փորձարկել այն ալերգիայի համար:

Եթե հետևեք Տանակա Յուկուկոյի խորհրդին և կանոնավոր կերպով գրագետ, գրագետ կատարեք դեմքի ճապոնական մերսում, ապա արդյունքները երկար սպասել չեն տա։ Այս օգտակար խորհուրդները կօգնեն ձեզ ձեր պրոցեդուրան դարձնել հնարավորինս արդյունավետ և շահավետ: Մի մոռացեք հետազոտել դեմքի ավշային հանգույցների և արյունատար անոթների գտնվելու վայրը։

Ճապոնական Zogan մերսումով զբաղվելուց առաջ դուք պետք է մանրակրկիտ ուսումնասիրեք անատոմիական ատլասը, որը մանրամասն նկարագրում է դեմքի ավշային անոթների և հանգույցների տեղայնացումը։ Առանց այս գիտելիքի, անհնար է կատարել պատշաճ մերսման նախապայման՝ ավշային հոսքի նորմալացում: Լիմֆյան հանգույցները գտնվում են դեմքի և պարանոցի վրա հետևյալ վայրերում.

Ականջների մոտ.
Ականջների հետևում.
Գլխի հետևի մասում.
Ստորին ծնոտի վրա.
Լեզվի տակ.
Ստորին ծնոտի անկյուններում.
Պարանոցի վրա.

Աշխատելով այս կետերի հետ, ըստ Յուկուկո Տանակայի ճապոնական մերսման, պետք է չափազանց զգույշ լինել։ Եթե բոլոր շարժումները բավարար ճնշում ունեն, ապա այս վայրերում այն պետք է թուլանա։ Սա վերաբերում է նաև ճապոնական Asahi մերսման տեխնիկայի հիմնական կանոններին, որը նախատեսված է երիտասարդ և գեղեցիկ դարձնելու համար նույնիսկ հասուն, կնճռոտ մաշկը, որին հուզել են աններելի տարիները:

Ասահիի մերսման տեխնիկա

Ասահիի մերսման ճիշտ կատարմանը տիրապետելու համար ավելի լավ է նախօրոք դիտել մարզման տեսանյութը, նորից կարդալ յուրաքանչյուր շարժման մանրամասն նկարագրությունը, մարզվել, ապա զբաղվել: Եթե կասկածներ ունեք, կարող եք գրանցվել վարպետի հետ առաջին նիստին և մերսման ընթացքում ուշադիր հետևել նրա հմուտ, պրոֆեսիոնալ ձեռքերի մանիպուլյացիաներին: Սա կօգնի ձեզ հասկանալ ընթացակարգի շատ կետեր:

Հարդարման շարժում

Տարօրինակ կերպով, դուք պետք է սկսեք յուրացնելով վերջնական շարժումը, որը կավարտի Ասահիի ցանկացած վարժություն: Ահա թե ինչպես է այն աշխատում.

Երկու ձեռքի 3 մատներով (միջին, ցուցիչ, օղակ) սեղմեք (թեթևակի) մի կետի վրա, որը գտնվում է ականջների հենց պատյանների մոտ՝ ավշային հանգույցների շրջանում։
Սեղմումը պետք է անել ոչ թե մատների ծայրերով, այլ ամբողջ երկարությամբ, մինչդեռ մատները ամուր սեղմելով դեմքին։
Ճնշման տեւողությունը պետք է լինի մոտավորապես 2 վայրկյան։
Դրանից հետո սահուն իջեք դեպի մանյակները, բայց մի փոխեք ճնշման ինտենսիվությունը։

Ճապոնական Զորգանի մերսման այս շարժումը գլխավորն է, այնպես որ դուք պետք է առաջիններից մեկը տիրապետեք դրան։

Ճակատ

Երկու ձեռքի 3 մատներով (միջին, ցուցիչ, մատանի) ամուր սեղմեք ճակատի կենտրոնը։ 3 վայրկյան հետո դրանք նրբորեն տարեք դեպի քունքերը՝ չդադարեցնելով ճնշումը։ Տաճարներում ձեր ափերը շրջեք 90 ° C, քաշեք դրանք, կատարեք վերջին վարժությունը:

Աչքեր

Միջնամատների բարձիկներով հպեք աչքերի արտաքին անկյուններին, առանց ճնշման սահեք դեպի ներքին անկյունները՝ հենվելով քթի կամրջի վրա. սա կլինի գեղեցկության կետը (պահեք դրա վրա 3 վայրկյան): Բարձրացրեք ճնշումը, սահեցրեք ձեր մատները շրջանաձև հոնքերի տակ, որտեղ գտնվում է ակնախոտի ծայրը: Կանգնեք արտաքին անկյուններում, այնտեղ ճնշում 3 վայրկյանով ամրացրեք: Թուլացրեք ճնշումը, վերադարձեք ներքին անկյուն՝ հետևելով ստորին կոպի երկայնքով։ Բարձրացրեք ճնշումը, ետ դարձրեք ներքևի ակնախորշի երկայնքով դեպի արտաքին անկյուն, երկար մնացեք կետում՝ մի փոքր ճնշում գործադրելով: Կատարեք ավարտական քայլ:

Շրթունքներ

Մատանին և միջնամատը դրեք կզակի կենտրոնում, սեղմեք, ձգեք։ Շարժեք ձեր մատները ձեր շուրթերի շուրջը ինտենսիվ ճնշմամբ: Ավարտեք շարժումը հենց կենտրոնում՝ վերին շրթունքի վերևում, սեղմեք այս կետում մի քանի վայրկյան:

Քիթ

Միջնամատները դրեք քթի թեւերի մոտ իջվածքների մեջ, կատարեք 5 սահող շարժումներ՝ ներքևից վերև, այնուհետև հետ։ Կցեք մատնեմատը, ուժգին շփեք քթի հետևի հատվածը, շարժվեք դեպի այտերը։

Ստորին դեմքը

Միջին երեք մատները ամուր սեղմեք կզակի կենտրոնին: Առանց ճնշումն ազատելու, շարժվեք դեպի աչքերը՝ միաժամանակ կռանալով բերանի անկյուններում։ Ամրացրեք ձեր աչքերի մոտ 3 վայրկյան, շրջեք ձեր ափերը, տարածեք դրանք ձեր քունքերին:

Այտեր

Ձեր արմունկներն ու ափերը միասին դրեք ձեր առջև: Բացեք ձեր ձեռքերը, ափերը վերև և դրեք ձեր ափերի հիմքերը ձեր շուրթերին: Ջանքով բարձրացրեք դրանք դեպի քթանցքները, ափերով ծածկեք այտերը։ Կողպեք 3 վայրկյանով: Ճնշմամբ տարածեք ձեր ափերը դեպի տաճարները:

Սրանք են ճապոնական դեմքի Asahi-Zogan Yukuko Tanaka մերսման հիմունքները, որին պետք է տիրապետեն բոլորը, ովքեր ցանկանում են երկարացնել իրենց մաշկի երիտասարդությունը և ինչ-որ կերպ դանդաղեցնել ծերացման գործընթացը։ Այն կարդարացնի դրա վրա ծախսած ժամանակը և անպայման կուրախացնի ձեզ իր հակատարիքային ազդեցությամբ։ Նրա հետ հնարավոր է նույնիսկ տարիներ անց մնալ առանց մեկ կնճիռի և զարմացնել բոլորին առաձգական, առաձգական մաշկի հավասար երանգով:

Asahi-ի ճապոնական դեմքի մերսում կնճիռների դեմ տանը՝ տեխնիկայի յուրացում

4/5 - Վարկանիշներ՝ 75

Ճապոնական մերսումը վաղուց արտերկրյա հետաքրքրությունից վերածվել է լուրջ մերսման սրահների և կլինիկաների ծրագրերի անփոխարինելի բաղադրիչի: Դրա համար նա պարտական է ոչ միայն բուն մերսման անսովոր տեխնիկայի, այլև այս պրոցեդուրաների զարմանալի ազդեցությանը:

Այսօր ճապոնական մերսման մի քանի տեսակներ ամենատարածվածն են:

Ամմա

Ամմա մերսումը եզակի տեխնիկա է, որը չի պահանջում յուղերի օգտագործումը նստաշրջանի և մերսման սեղանի ժամանակ: Նման մերսման համար պետք չէ հանել հագուստն ու գնալ քնելու։ Դուք նստում եք, և արևելյան մերսման վարպետը յանգի էներգիայով դիպչում է մարմնի մասերին (մարմնի հետևի կեսին), իսկ ին էներգիայով ամենախոցելի հատվածը մնում է բարձերով պաշտպանված։ Վարպետը հպման օգնությամբ որոշում է մտավոր և ֆիզիկական վիճակի մակարդակը և բացահայտում մարմնի այն հատվածները, որտեղ բացասական փոփոխություններ են տեղի ունենում։ Աշխատելով էներգիայի հոսքերի հետ՝ նա գործում է այն միջօրեականների որոշակի կետերի վրա, որտեղ արգելափակված է էներգիայի շարժումը։ Հեռացնում է խցանումը և նորմալացնում էներգիայի ազատ հոսքը ալիքներով:

Այս միջօրեական մերսումը հատկապես խորհուրդ է տրվում էներգիայի շրջանառությունն ակտիվացնելու համար։ 20 րոպեի ընթացքում այս մերսումը էներգիա և կենսունակություն կհաղորդի, միևնույն ժամանակ դուք կզգաք լիարժեք թուլացում։ Ամմայի մերսումը Ճապոնիայում օգտագործվում էր մարտիկներին մարտին արագ նախապատրաստելու համար:

Amma-ում բոլոր տեխնիկան ուղղված է սրտից դեպի ծայրամաս; մարմնին շոյելը, հունցելը, ձգելը և հարվածելը կիրառվում են ակուպրեսուրային կետերի տեղակայման վայրերում: Մերսման շարժումները կատարվում են ոչ միայն մատներով, այլ նաև ափերով, արմունկներով և նույնիսկ ծնկներով՝ էֆեկտն ուժեղացնելու համար։ Մամլման հնագույն տեխնիկան, կետերի գտնվելու վայրը, շարժումների հաջորդականությունը և դրանց ռիթմը անփոփոխ են մնացել շատ դարեր։

Amma-ն օգտագործվում է ցածր մեջքի ցավի, սկավառակի տեղաշարժի, գլխացավերի, հիպերտոնիայի և տարբեր վնասվածքների բուժման համար: Բացի այդ, ամմա մերսումը իդեալական հակասթրեսային բուժում է, որը թույլ է տալիս թուլացնել մկանային և նյարդային լարվածությունը և լիովին հանգստանալ:

շիացու

Շիացուն (shi - մատներ; atsu - ճնշում) մատների ճնշման բուժում է: Այս մերսումն արևելյան բժշկության հնագույն մեթոդներից է և օգտագործվում է ասեղնաբուժության փոխարեն։

Շիացու մերսումը ներառում է ազդեցություն կենսաբանական ակտիվ կետերի վրա, որոնք հաճախ ընտրվում են ինտուիտիվ: Ընտրված գոտու կետերը սեղմված են մատներով և ափի հիմքով։ Քներակ զարկերակի, թիակի, կրծքավանդակի, աշխարհիկ հատվածում մերսումն արվում է երեք մատներով, ստամոքսի վրա՝ երեք մատներով և ափի հիմքով, վերջույթների և մեջքի վրա՝ բութ մատներով։

Ճնշումը կատարվում է մեղմ, առանց հյուսվածքների տեղաշարժի և քսման, մատը գտնվում է մերսված հատվածին ուղղահայաց:

Գոյություն ունեն շիացուի մի քանի տեխնիկա՝ փափուկ, թեթև ճնշում առանց ցնցումների 3-5 վայրկյան մեկ կետում, փափուկ և ավելի երկար ճնշում՝ 5-10 վայրկյան մեկ կետում, առանց մատը հեռացնելու կետից (կրկնել 2-3 անգամ):

Shiatsu-ի տարրերը պարզ են, հեշտ է սովորել և կարող են մեծ օգնություն լինել գերազանց առողջության պահպանման համար:

Ընդհանուր շիացու մերսման տեւողությունը մինչեւ 60 րոպե է, մասնավորինը՝ 5-15 րոպե։

Ճապոնական դեմքի մերսում

Իհարկե, խոսելով ճապոնական կղզիների մերսման մասին, չի կարելի չհիշատակել դեմքի ճապոնական մերսումը։ Այս զարմանալի տեխնիկան, անկասկած, կհետաքրքրի և՛ տղամարդկանց, և՛ կանանց: Ի վերջո, մեզանից յուրաքանչյուրը երազում է երկար ժամանակ պահպանել առողջությունն ու երիտասարդությունը։ Իսկ ո՞վ է լավագույնը լրտեսելու, թե ինչպես իրականացնել այս երազանքը: Իհարկե, ճապոնացի կանայք: Ո՞վ շատ բան գիտի երկարակեցության և գեղեցկության մասին՝ անկախ ժամանակից:

Հավանաբար նկատել եք, որ շատ ճապոնացի տիկնայք նման են «առանց տարիքի կանանց»՝ նույնիսկ հասնելով շատ պատկառելի տարիքի։ Ինչպե՞ս են դա անում։ Պարզվում է՝ նրանք ունեն իրենց գաղտնիքը։ Նրանք դեմքի ճապոնական մերսման մեծ երկրպագուներ են։ Այս տեխնիկան հայտնի է վաղուց, բայց համեմատաբար վերջերս այն տարածված է դարձել ամբողջ աշխարհում։ Հատուկ, բավականին ինտենսիվ գործողության սխեման դեմքի մկանների և շարակցական հյուսվածքի վրա իսկապես հրաշագործ ազդեցություն ունի։

Ճապոնական մերսման սեանսներից հետո դեմքը ոչ միայն տարիներով ավելի երիտասարդ տեսք ունի և ազատվում է կնճիռներից։ Ինչպես մարմնի մերսման դեպքում, մարմինը ստանում է էներգիայի նոր ալիք:

Ճապոնական դեմքի մերսման տեխնիկայի առավելությունները

առավոտյան այտուցը անհետանում է
նյութափոխանակությունը վերադառնում է նորմալ
մեծացնում է դեմքի մկանների և մաշկի տոնուսը
դեմքի գույնը դառնում է ավելի թարմ
կնճիռները դառնում են ավելի քիչ ցայտուն, դանդաղում է նորերի առաջացման գործընթացը

Ճապոնական դեմքի մերսման տեսակները

Կոբիդո

Կոբիդո մերսումը մաշկի խնամքի հզոր, սակայն նուրբ միջոց է:

Այն հիմնված է ավանդական արևելյան ասիական բժշկության հայեցակարգերի և ավանդական ճապոնական մերսման տեխնիկայի վրա: Օգնում է ազատել դեմքի, պարանոցի և գլխի մկաններում կուտակված լարվածությունը։

Մերսումը թարմացնում, երիտասարդացնում և վերականգնում է դեմքի մաշկային հյուսվածքը, կանխում և նվազեցնում է ծերացման գործընթացը։

Մատների արագ, ռիթմիկ հարվածների շնորհիվ խթանվում է նյարդային համակարգը, լավանում է արյան և ավշային անոթների հոսանքը, մկաններն ավելի առաձգական են դառնում, դեմքի գույնը բարելավվում է։ Դեմքի էներգիայի հոսքը դառնում է ավելի հավասարակշռված։

Գեղեցկության այս հնագույն մեթոդը, ի տարբերություն դեմքի մերսման այլ տեսակների, բարելավում է արյան շրջանառությունը, ուժեղացնում է թուլացումը և ժամանակի ընթացքում խթանում կոլագենի աճը:

Համարվում է, որ Կոբիդո դեմքի մերսումը շատ արդյունավետ է չոր և յուղոտ մաշկի, պզուկների, կնճիռների, ծերության բծերի, վատ դեմքի և միգրենի, ինչպես նաև գլխացավերի և գոմաղբյուրային խանգարումների բուժման համար:

Բացի այդ, Kobido-ն գնահատվում է որպես մաշկի ամենաարդյունավետ և բնական միջոցներից մեկը՝ մաշկի վիճակը բարելավելու և ծերացման գործընթացը դանդաղեցնելու համար: Այս բուժումը ստեղծվել է հաճախորդի առողջությունն ու ապրուստը բարելավելու համար՝ կենտրոնանալով խնդիրների կանխարգելման վրա՝ ավանդական արևելյան բժշկության հիմնական հատկանիշը, այլ ոչ թե լուծելու արդեն ծագած խնդիրները:

Ինչպե՞ս է տեղի ունենում այս կախարդական գործողությունը:

Կոբիդոն կատարվում է մերսման սեղանի վրա, նման սեանսի տեւողությունը 60-ից 80 րոպե է։ Պրոցեդուրան ներառում է պարանոցի, դեմքի, գլխի մերսում և ավարտվում է ձեռքերի և ոտքերի վրա մի փոքր ուշադրությամբ:

Ավանդական կոբիդոն սկսվում է պարանոցի նուրբ մերսումով, որը բարելավում է գլխի շրջանառությունը: Այս ակցիան օգնում է հանգստանալ և ազատվել սթրեսից։ Այնուհետեւ մաշկը շոգեխաշում են տաք սրբիչով, որից հետո մերսողը մաքրում է դեմքը հատուկ օճառի լուծույթով։ Հիմնական մերսման պրոցեդուրայից առաջ դեմքին քսում են խոնավեցնող կրեմ։ Բացի այդ (կախված մաշկի տեսակից) օգտագործվում է մերսման յուղ նուշից կամ խաղողի կորիզներից։

Պրոցեդուրայի ընթացքում մասնագետը գնահատում է ոչ միայն մաշկի գույնը, կառուցվածքը և տուրգորը (ներքին հիդրոստատիկ ճնշումը կենդանի բջջում, որը լարվածություն է առաջացնում բջջային թաղանթում), այլև էներգիայի հոսքերի ուժգնությունը և հոգե-հուզական վիճակը: հիվանդը. Ենթադրվում է, որ կենսական էներգիայի Qi-ի հոսքի ներդաշնակեցումը, որը Տիեզերքի կառուցվածքի հիմքն է, ինքնաբերաբար հավասարակշռում է զգացմունքները և ֆիզիկական մարմնի վիճակը:

Պրոցեդուրայի ընթացքում գրգռվում են այսպես կոչված միջօրեականները, որոնք նորմալացնում են ներքին օրգանների վիճակը։ Ըստ արևելյան ուսմունքների՝ մարդու ողջ մարմնով անցնում են 14 անտեսանելի գծեր, որոնք միմյանց հետ կապում են օրգանների որոշակի խմբեր։ Ցուբոյի կետերը (ներդաշնակեցնող, նախաձեռնող, հանգստացնող, տագնապալի) կապված են յուրաքանչյուր գծի հետ՝ հատուկ կետեր, որտեղ տեղի է ունենում էներգիայի փոխանակում միջօրեականների միջև: Կետերի աշխատանքի վրա կարող են ազդել տարբեր ինտենսիվության շարժումները՝ հեշտությամբ պտտվող, միջին հզորության և ուժեղ սեղմված (բութ մատով կամ թեքված մատի հոդերով):

Դեմքի հատվածում անցնում են հիմնական էներգետիկ միջօրեականները և կենտրոնանում են կարևոր ցուբոն։ Կոբիդո մերսումն օգտագործում է շատ թեթև հարվածներ՝ զուգորդված մատների արագ և ռիթմիկ հարվածներով: Կախված մաշկի վիճակից՝ վարպետը կարող է կիրառել նաև խորը հյուսվածքների հետ աշխատելու տեխնիկան։ Կոբիդո մերսումը նաև նպաստում է ընդհանուր թուլացմանը և տրամադրության բարելավմանը:

Նույնիսկ մեկ սեանսը բավական է, որպեսզի ձեր մաշկը ավելի հարթ լինի, իսկ դեմքը ավելի կենսունակ ու հանգիստ տեսք ունենա: Լավագույն արդյունքի հասնելու համար պետք է շաբաթական 2 անգամ հաճախականությամբ 10 դասընթաց անցկացնել։ Բուժման ինտենսիվ հատվածի ավարտին կարող եք գալ ամիսը մեկ կամ երկու անգամ՝ նախորդ կուրսի դրական արդյունքները պահպանելու համար։

շիացու

Ճապոնական Shiatsu դեմքի մերսումն սկսելուց առաջ անհրաժեշտ է մանրակրկիտ լվանալ կոսմետիկան և թողնել, որ մաշկը չորանա: Այնուհետև մենք կատարում ենք հետևյալ կետերը խիստ հերթականությամբ.

1. Պետք է լավ քսել դեմքի մաշկը, որպեսզի այն «այրվի»՝ դրա համար կարող եք օգտագործել մանկական փոշի կամ տալկի փոշի։

2. Արտասանե՛ք «ah-ah-ah» ձայնը՝ արագ թափահարելով գլուխը տարբեր ուղղություններով։ Այս ընթացքում այտերը պետք է դողանան։

3. Շրթունքներդ գլորիր խողովակի մեջ և այս դիրքով լայն բացիր բերանը։ Կրկնել 4-5 անգամ։

4. Ցուցամատով և միջնամատներով մերսեք ճակատը պարուրաձև դիպուկ ճնշմամբ՝ չձգելով մաշկը։

5. Այտերի մեջտեղում ամենաբարձր կետն է, իսկ դրանից մեկ սանտիմետր ներքեւ՝ ոսկրային ֆոսա։ Անհրաժեշտ է մատով սեղմել դրա վրա 2-3 վայրկյան, մինչդեռ պետք է լինեն ցավոտ սենսացիաներ։ Հետո այս կետը պետք է մերսել։ Կատարեք այս պրոցեդուրան երկու այտերի վրա։

6. Երկու ձեռքերի բութ մատների բարձիկներով նրբորեն սեղմեք կզակի եզրին՝ ականջներից շարժվելով դեպի կզակ։ Հատուկ ուշադրություն պետք է դարձնել կզակի հիմքի տարածքին (այն տեղը, որտեղ գտնվում է լեզուն):

7. Գլուխը հետ թեքեք և լարեք պարանոցի մկանները, պահեք 3-4 վայրկյան, հանգստացեք։ Այնուհետև իջեցրեք ձեր գլուխը, հնարավորինս ամուր սեղմելով ձեր կզակը ձեր պարանոցին: Կրկնել 10 անգամ։

8. Ափերով հունցեք ականջները և սեղմեք դրանք գլխին 30 վայրկյան։

9. Երեք միջնամատի բարձիկներով մերսեք աչքի խոռոչի վերին հատվածը՝ աչքերի անկյուններից շարժվելով դեպի քունքերը։ Կրկնել՝ բարձրացնելով ճնշումը։

10. Սեղմեք 10-15 անգամ հոնքերի արանքում գտնվող կետի վրա։ Մի քանի անգամ նրբորեն սեղմեք քթի կողքերում գտնվող ոսկրային ֆոսային (քթանցքներից վեր)։

Ասահի

Գրեթե յուրաքանչյուր մերսման տեխնիկայից հետո դուք պետք է կատարեք հետևյալ վարժությունը (վերջնական գործողություն). մատները տանեք ականջի վերին եզրին, այնտեղ մնացեք մի քանի վայրկյան, մատները սահեցրեք ներքև՝ սահող շարժումներով, մի կետում կարճ դադար: ստորին ծնոտի եզրից երկու սանտիմետր ցածր:

1. Սկսվում է դիմային ոսկորից, վերացնում է կնճիռները եւ կատարվում է զիգզագաձեւ սահող շարժումներով ճնշմամբ՝ ձախից աջ եւ հակառակը։

2. Աչքերի շուրջ այտուցը վերացնելու համար երկու գիծ քսեք՝ վերին և ստորին կոպերին։

Վերևը՝ միջնամատների բարձիկները աչքերի արտաքին անկյուններում (արմունկները իրարից հեռու) հեշտությամբ տանում ենք դեպի ներքին անկյունները, կամարակապ շարժումով վերադառնում ենք հոնքերի գծի գրեթե երկայնքով՝ ճնշումով։

Ստորին. մեկնարկային դիրքը նույնն է, ստորին կոպերը նրբորեն մերսեք արտաքին անկյունից դեպի ներքինը, գնացեք դեպի քթի կամուրջը, իսկ դրանից մինչև հոնքերի հատվածը: Այնուհետև ուժի կիրառմամբ հակառակ հերթականությամբ մենք վերադառնում ենք ստորին կոպի ներքին անկյուն, որից սահուն շարժումով նորից շարժվում ենք մեկնարկային դիրքի, մինչդեռ աստիճանաբար ճնշումը նվազեցնելով, կատարում ենք վերջնական շարժումը։ .

3. Վերացնել նազոլաբիալ ծալքերը։ Երեք մատով կզակի կեսից ճնշումով շարժվում ենք դեպի աչքեր։ Բութ մատները դնում ենք կզակի վրա, մնացածով սեղմում ենք քիթը, իսկ «աղոթքի դիրքից» ջանքերով մաշկը ձգում ենք դեպի քունքերը։ Կզակի ֆոսայից մատների բարձիկներով ուժով շարժումներ կատարեք բերանի շուրջ՝ միացնելով մատները վերին շրթունքից վերև մի կետում։ Մենք այն կատարում ենք երեք անգամ, վերջնական վարժությունը պարտադիր չէ։

4. Քթի կողային պատերից մատների բարձիկներով քսան անգամ ուժով վեր ու վար անում ենք արագ մերսման շարժումներ։ Այտերի երկայնքով մենք անցնում ենք տաճարները, վերջնական գործողությունը:

5. Կզակի ֆոսայից թեքվեք բերանի անկյուններով, քթի երկայնքով ուժեղ սեղմող շարժումներով դեպի աչքեր, վերջնական վարժությունը պարտադիր չէ։

6. Նախ՝ մի ձեռքով մաշկը ամրացնում ենք ստորին ծնոտի հատվածում, մյուս մատների ծայրերով՝ բերանի անկյունից այտերի երկայնքով ուժով ձգում ենք դեպի աչքերը, ավելի քիչ ճնշում ունեցող աչքերից՝ դեպի քունքերը։ , փոխել ձեռքերը, վերջնական գործողություն.

7. Քթի եզրերից սահուն դեպի ժամանակավոր շրջան, վերջնական գործողություն.

8. Կրկնակի կզակից՝ ափը բարձիկներով հասցնում ենք ականջի բլթակին, իսկ հիմքը կզակի վրա, ճիգերով մաշկը ձգում ենք դեպի ականջը, ձեռքերը փոխում։ Կամ մենք դա անում ենք դաստակներին միացված ձեռքերով: Նույն շարժումը կատարում ենք բերանի անկյուններից մինչև քունքերը և անցնում վերջնական գործողությանը։

9. Ձեռքերի ձեռքերով մենք սեղմող շարժումներ ենք կատարում ստորին ծնոտի եզրով դեպի տաճարները, վերջնական գործողությունը:

10. Բթամատների բարձիկներն ամրացնում ենք կզակի տակ, փակում ցուցամատները՝ ստանում ենք եռանկյունի, որի մեջ «մղում» ենք դեմքը։ Առանց բութ մատները բացելու՝ ցուցամատը ուժով տարածում ենք աչքի ստորին գոտու տակ։

11. Ասահին ավարտում է ճակատային ոսկորի երկայնքով զիգզագ շարժումը և վերջնական գործողությունը:

Մարդու մարմինը բաղկացած է հսկայական քանակությամբ մկաններից, որոնց բնականոն գործունեությունը բարդ ֆիզիոլոգիական գործընթաց է։

Նրանց աշխատանքի ընթացքում առաջանում է կաթնաթթու, որի կուտակումը հանգեցնում է արագ հոգնածության ու ցավոտ սենսացիաների։ Հանգստի ընթացքում այն արտազատվում է օրգանիզմից, իսկ գլյուկոզան և այլ սնուցիչներ տեղափոխվում են հյուսվածքներ։ Որոշակի կետերի վրա սեղմելով՝ կարող եք արագացնել կաթնաթթվի ավելորդ կուտակման գործընթացը։

Ասեղնաբուժության կետերի վրա ազդեցությունը միայն ֆիզիկական մանիպուլյացիա չէ: Սա մի ամբողջ փիլիսոփայություն է, որը թույլ է տալիս բարելավել կենսական էներգիայի շրջանառությունը և հեռացնել էներգետիկ բլոկները:

Եթե կանոնավոր կերպով անցկացնեք ճապոնական մերսման սեանսներ, ապա այն կակտիվացնի օրգանիզմի բոլոր գործընթացները և կազատվի բազմաթիվ հիվանդություններից։ Մարմինը դառնում է ավելի ճկուն և ուժեղ։ Բարձրանում է իմունիտետը, բարելավվում է արյան մատակարարումը և ընդհանուր ինքնազգացողությունը։