Որքան հեղուկ է պետք հղի խմելու, ամենօրյա փոխարժեքը եւ առաջարկվող ըմպելիքները: Կարող եմ հղիանալ հանքային ջուր: Սպառման առանձնահատկությունները

Հնարավոր է հղիության ընթացքում գազավորված ջուր խմել `հաճախ հղի կանանց հարցը: Գազավորված ըմպելիքների էությունը այն է, որ դրանք պարունակում են ածխածնի երկօքսիդ (CO2), որը ստեղծում է փուչիկների ազդեցությունը: Երբ գազի փուչիկները ընկնում են ստամոքսի խոռոչի մեջ, դրա նորմալ կրճատումն ու գործառույթը դառնում են խնդրահարույց: Փաստն այն է, որ ածխաթթու գազի փուչիկները տեղի են ունենում ստամոքսի մեջ, դրանց կուտակում, որից ստամոքսը հարբած է: Մասամբ այս գազը այնուհետեւ տեղափոխվում է աղիքային ուղղությամբ, եւ մասամբ վերադառնում է հետադարձ կապի անցքի ճանապարհին, այդ իսկ պատճառով հղի կինը տառապում է բեկորից: Երբ ապագա ֆենդերը ենթակա է այրոցից, ապա էզոֆագը նույնպես պիրսինգով տհաճ այրման ցավ է: Եվ այս պահին աղիքներում հավաքվում են գազի մնացորդներ, որոնք հրահրում են այն, ինչ աղիքն է այտուցվում, ողորմելի է: Դրա պատճառով հեղուկ աթոռը կարող է հայտնվել կամ, ընդհակառակը, փորկապությունը: Գաստրիտի առկայության դեպքում խոցային հիվանդություն կամ երբ կա նախատրամադրվածություն, այս հիվանդությունների սրումը կարող է սկսվել ածխաթթու գազով:

Ինչու հղիության ընթացքում չի կարելի գազավորված ջուր խմել:

Շատ գազավորված քաղցր ըմպելիքներ պարունակում են սննդի հավելանյութի ասպարտամ: Այն քաղցրացուցիչ է, 200 անգամ ավելի քաղցր, քան շաքարը: Եթե \u200b\u200bշատ ասպարտ եք ուտում, լյարդի աշխատանքը կարող է զգալիորեն կոտրվել, տրիգլիցերիդների կոնցենտրացիան կավելանա: Այս ամենը կարող է հրահրել ճարպակալման, շաքարային դիաբետի զարգացում: Եվ, ամենասարսափելի, դա կարող է ազդել ոչ միայն հղի կնոջ, այլեւ նրա վրա, ով դեռ երեխա չի ծնվել, որը, երբ լույսը հայտնվում է, արդեն կունենա այդ հիվանդությունները կամ նրանց համար մեծ նախատրամադրվածություն: «Խորամանկ» ասպարտամի մեկ այլ դրսեւորում է այն, որ այն նպաստում է ախորժակի աճին, եւ հղի կինը եւ հաճախ հաճախ շատ հաճախ են ուզում: Այն դուրս է գալիս մի տեսակ «Պարադոքս». Ասպարտը նպաստում է նրան, որ գազավորված քաղցր ըմպելիքները բնութագրվում են ցածր կալորիականությամբ պարունակությամբ, բայց նրանք կարող են խթանել լրացուցիչ քաշի աճը հղի կնոջ մեջ:

Հղի եւ նրանց երեխաներին վնաս պատճառելը բերում է շատ նյութեր, որոնք քաղցր գազավորված ջրի մաս են կազմում: Օրինակ, գազավորված ըմպելիքները առանձնանում են դրանցում ֆոսֆորային (օրթոֆոսֆոսֆորգ) թթու առկայությամբ: Այն պատասխանատու է գազի թթվայնության կարգավորման համար: Եթե \u200b\u200bհղի կինն ունի ժառանգական հիվանդություններ, ինչպիսիք են ուրոլիտիասը կամ լեղիկը, ապա երիկամների կամ ցնցող պղպջակների մեջ կձեւավորվեն քարեր, մեծանում է: Երիկամների հղի կանանց մոտ եւ այդպիսով կրկնակի բեռը պարտադրվում է, ուստի քարե ձեւավորումը է. Խնդիրն ավելի հավանական է, եւ դրա ռիսկը ավելի բարձր է: Բացի այդ, ըմպելիքում օրթոֆոսֆորթվի առկայությունը սպառնում է գաստրիտի եւ ստամոքսի խանգարումների սրություններով, երկաթի, կալիումի եւ մագնեզիումի նման նման տարրերի ձուլումը վատթարանում է:

Տարբեր ներկանյութեր, կոնսերվանտներ, որոնք պարունակվում են խոնավեցված քաղցր ջրի մեջ, կարող են հրահրել ալերգիկ ռեակցիաներ `ալերգիկ ռինիտ, բրոնխական ասթմա, որի պատճառով երեխան կարող է շարունակել զարգացնել ալերգիաները:

Նատրիումի բենզոնատը նույնպես ավելացվում է նատրիումի բենզալցակայանում: Դա վերաբերում է կոնսերվանտներին, որոնց շնորհիվ խմիչքներ են պահվում երկար ժամանակ: Ասկորբինաթթու, որը հաճախ պարունակվում է խոնավեցված ջրի մեջ, նատրիումի հետ միասին, բենզատոմը նպաստում է քաղցկեղի ձեւավորմանը, որի պատճառով քաղցկեղի հիվանդությունները կարող են զարգանալ:

Ատամնաբույժները նույնպես ավելացվում են իրենցից `գազավորված ըմպելիքներից, ատամնաբուժական էմալացվի, կարիեսը կարող է ավելի արագ զարգանալ: Ինչպես գիտեք, հղի կինն արդեն ենթակա է այս խնդիրների, հաշվի առնելով հետքի տարրերի սպառումը, ինչպիսիք են կալցիումը եւ ֆտորինը, ապագա մայրերի մեջ նրանք գնում են ոսկորների կառուցում եւ երեխայի մեջ ատամների ձեւավորում: Հետեւաբար, եթե հղիության ընթացքում քաղցր գազավորված ջուր խմեք, ապա այն ռիսկը, որը էմալը կփլուզվի նույնիսկ ավելի արագ:

Հղիության ընթացքում գազավորված հանքային ջուր

Հնարավոր է հղիության ընթացքում խմել գաշալ հանքային ջուր `եւս մեկ հրատապ հարց: Ածխածնի երկօքսիդի մարմնի վրա ազդող ամեն ինչի հետ կապված ամեն ինչ նկարագրված է վերը նշված, երբ գազավորված հանքային ջրի հղի կինն օգտագործելը նույնպես գործում է ինչպես գազավորված քաղցր ըմպելիքների դեպքում:

Եթե \u200b\u200bմենք խոսենք հանքային գազավորված ջրի հատկությունների մասին, ապա դրա առանձնահատկությունն է աղերի առկայությունը `կալիում-նատրիում եւ քլորիդ: Կալիումի եւ նատրիումը հետքի տարրեր են, որոնք նպաստում են մարդու մարմնում բազմաթիվ գործընթացների. Նյարդային մանրաթելերի հուզմունք իրականացնելը բջիջներում նյութերի փոխանակում: Բայց քլորիդները աղի հիմք են, որը գրավում է ջուրը: Դրա պատճառով, երբ քլորիդ պարունակող հանքային ջուր օգտագործելը, հավանականությունը մեծ է, որ հղի կնոջ մեջ արյան ճնշումը կավելանա, ինչպես նաեւ հայտնվում է այտուց:

Ամփոփելով, կարելի է ասել, որ հղի կնոջ եւ առավել օգտակար եւ մայրիկի համար իդեալական տարբերակն ու ապագա երեխայի համար կալիումի, նատրիումի եւ մագնեզիումի պարունակությամբ օգտագործումը կլինի ոչ գազավորված հանքային ջրի օգտագործումը: Հանքային ջուր ընտրելիս հղի կինը պետք է ուշադիր ուսումնասիրի պիտակը այս ջրի մեջ միկրոէլեմենտների բովանդակության համար: Ինչ վերաբերում է գազավորված ըմպելիքներին, ապա հղիության ընթացքում եւ երեխային կերակրելը, ավելի լավ է պարծենալ ջուր խմելը: Չնայած, իհարկե, մի քանի sips վնաս չի բերելու, եթե ցանկությունը շատ մեծ լինի, հաշվի առնելով ապագա մայրերում սննդի եւ խմիչքների «կրքոտ» մաղթանքների նրբությունները: Մեկ այլ լավ մեթոդ, որը կարելի է նշել, նախքան օգտագործելը `շիշից բոլոր ածխաթթու գազը թողարկելու համար, որպեսզի հղի կնոջ մոտ օդերեւութիւն հրահրենք:

Դպրոցական տարիներից հայտնի է. Մարդու մարմինը ավելի շատ ջրից է: Եվ եթե դա մի կին է, ով երեխա է սպասում, դրա համար կրկնապատկվում է հեղուկի նշանակությունը: Մայրիկը պետք է պարզի, թե որքանով կարող եք օրվա ընթացքում հղի խմել:

Հեղուկի անհրաժեշտությունը

Հնարավոր է ջուր խմել հղի: Անպայման: Կնոջ մարմնում ջրի հավասարակշռության պակասը հղի է հետեւանքներով: Մայրական արգանդում երեխան բաղկացած է ջրի 90% -ից, քանի որ այն ամնիոտիկ հեղուկի մեջ է, որը թարմացվում է յուրաքանչյուր 3 ժամվա ընթացքում:

Մայրիկը չպետք է սահմանափակվի հեղուկի մեջ, քանի որ դրա միջոցով օգտակար նյութեր երեխայի բջիջներում եւ երկարացնում են կյանքի արտադրանքը: Հատկապես ուշադիր պետք է լինի հղիության առաջին եռամսյակում ջրային ռեսուրսները օրհնել, երբ ձեւավորվում են պտղի կարեւոր մարմիններ եւ գործընթացներ:

Հղի կանայք պետք է օրական օգտագործեն առնվազն 8-10 բաժակ ջուր: Ավելի լավ է խմել այն սննդի կերակուրների միջեւ:

Խոնավության պակասով կարող են տեղի ունենալ մուտացիաներ եւ այլ անսարքություններ: Նույնիսկ ֆոլաթթու, որը հղիության ընթացքում օգտագործվում է պտղի նյարդային խողովակի թերությունները կանխելու համար, ներծծվում է մոր մարմնում բավարար քանակությամբ հեղուկով: Հղի կինը պետք է ջուր խմի:

Անհրաժեշտ է հղի կին.

1. Մարմինը արտադրանքներից մաքրում: Կենսական գործունեություն.
2. փորկապության կանխարգելում.
3. վաղ տոքսիկոզի ախտանիշների վերացում.
4. Կրճատված ճնշում;
5. ճնշելով այրոցը:

Որքան ջուր է հարկավոր օրը հղիանալ: Հղի կնոջ ջրի նորմը հաշվարկվում է ըստ իր քաշի: Յուրաքանչյուր կիլոգրամ ունի օրական 40 գրամ ջուր:

Հարմար ջուր

Խմելու ջուր, երբ բնակություն է հաստատել: Խոնավության մարմնի ամենամեծ քանակը առանց հավելումների կբերի հում մաքուր ջուր: Մենք պարզապես պետք է սովորենք խմել այն:

Ինչ ջուր կարող է խմել հղի կանանց.

• Հում մաքրված հանքային ջուր;
• ֆիլտրացված ջուր;
• թթվացված ջուր կիտրոնով;
• Չորացրած մրգերից թեթեւ կոմպոտ;
• Սեւ թեյ կամ պահապան սուրճ:

Բայց ավելի լավ է խմել, պարզ ջուր, ոչ թե կոմպոտ եւ ոչ ցանկացած ապրանքի կազմի մեջ: Եթե \u200b\u200bդա դժվար է անել, կարող եք պատրաստել բուսական թեյ (անանուխից, երիցուկից, Rosehip): Անհրաժեշտ չէ գնել թեյի գնած թեյը շատ հավելանյութերով, քանի որ դուք չեք կարող բոլոր դեղատուները:

Առաջարկվում է դիետայից հանել գազավորված ըմպելիքները: Դրանք մեծացնում են գազի ձեւավորումը, ինչը անհանգստություն է առաջացնում մայրիկին, եւ դրանք պարունակում են բազմաթիվ քիմիական հավելումներ: Կանաչ թեյը նույնպես անհրաժեշտ չէ ապագա մոր կողմից, այն պտտվում է մարմնից վիտամիններ եւ մակրոելներ:

Կանայք, ովքեր սովոր են վերականգնել սուրբ ջրի բարոյական ուժերը, հնարավոր է հղի կին խմել սուրբ էպիպանի ջրով: Թույլատրվում է այն կիրառել «դիրքում», եթե մայրը հանգստանա, եւ ավելի հեշտ է նրա դժվարության համար: Օրվա ընդամենը մեկ ընդունելություն:

Ավելցուկային ջուր եւ ջրազրկում

Կարող եք, որքան եք ուզում հեղուկներ խմել հղիության ընթացքում, եթե այն չի վնասում ապագա մոր մարմնին:

Ավելորդ ջուրը եւ մոր օրգանիզմում նրա անբավարար քանակը անընդունելի է: Եթե \u200b\u200bհղի կանայք ունեն ջրազրկման ախտանիշներ. Չոր շրթունքներ, մաշկի չոր մաշկ, վաղ տերմինոզ, մութ գույնի մեզի, այն պետք է փոխանցվի մեզի մարգարիտ դիզեզը: Բայց հեշտ չէ նյութը ճիշտ հավաքել:

Deh րազրկման կանխարգելման ընդհանուր կանոններ կան.

1. Մի քանի օր առաջ անհրաժեշտ է բացառել սուր, աղի եւ քաղցր;
2. Ջրերը պետք է նույն քանակությամբ խմեն նույն քանակը.
3. Վերացրեք թմրամիջոցների ընդունումը, որոնք նպաստում են մարմնից հեղուկի հեռացմանը.
4. Տեղավորվում է յուրաքանչյուր միացման առաջ, որպեսզի լորձաթաղանթի բաշխումը չընկնի մեզի մեջ:

Այն պետք է արձանագրվի փորված ջրի քանակը, որին պատկանում են բոլոր խմիչքները, ապուրներն ու մրգերը: Հորատված հեղուկի ծավալը ավելի հեշտ է չափել երեք լիտր կարող է: Այն լցնել դրա մեջ, այնքան ջուր, որքան մի կին ուտում կամ խմում օրական:

Ինչպես կատարել ամենօրյա դիետիկ հղի.

• Սկսեք առավոտյան, բայց մի օգտագործեք առաջին մեզի.
• Բանկը նախապես ստերիլիզացնելու համար, բաժանման նշան կազմելու եւ օրվա ընթացքում յուրաքանչյուր միակցությունից հետո լցնել իր մեզի մեջ.
• պահվում է սառը տեղում;
• Օրվա ավարտից հետո ամեն ինչ խառնեք բանկում, թողեք 250 գր: Եւ վերլուծություններ ուղարկեք լաբորատորիա:

Հղիության ընթացքում հարբած եւ ընտրված հեղուկի փոխարժեքը արդյունք է, որպես տոկոս: Հարաբերակցության մեջ մեզինը պետք է լինի 20-30% պակաս, քան փորված ջուրը: Deh րազրկման պատճառները որոշելուց հետո մայրը նշանակվում է բուժում եւ սեփական խմելու ռեժիմ:

Դա անխուսափելիորեն կրճատվում է ջրի քանակը, երբ այն չի արտազատվում մարմնից, եւ այտուցված է, ինչը հրահրում է արյան ճնշման բարձրացում եւ այլ խնդիրներ:

Ինչպես հեռացնել հղիության մարմնից ավելորդ ջուրը: Նախ եւ առաջ նվազեցնել ջրի օգտագործումը 1,5 լ օրվա ընթացքում, հեռացրեք աղը մարմնից, սահմանափակելով աղած սննդի սպառումը: Դիետայի մեջ միացրեք այն արտադրանքները, որոնք հեղուկից հեղուկը հեռացնում են հղիության ընթացքում (ձմերուկ, կանաչ թեյ, բրինձ, վարսակի ալյուր եւ այլն):

Պետք է եզրակացնել, որ ջուրը կնոջ մարմնի համար ամենակարեւոր հեղուկն է: Դրա օգտագործումը ցանկալի է վերահսկողության տակ պահել հղիության եւ ծննդաբերության ընթացքում:

Գազավորված ջուրը այն արտադրանքներից մեկն է, որն առաջացնում է կատաղի վեճեր: Այնպես որ, խմել, թե խմել: Պատասխանը միանշանակ է. Այս ըմպելիքի մասին, նույնիսկ եթե դա ձեր սիրելիների մեջ է, որոշ ժամանակ հղիությունն ավելի լավ է մոռացվում: Դրա համար կան մի քանի պատճառներ:

Ածխածնի երկօքսիդը, որը պարունակվում է խմիչքի մեջ, խտանում է գազերի աղիքների մեջ, դրա շնորհիվ զարգանում է օդերեւութաբանությունը, ինչը որովայնի մեջ ուժեղ ցավ է պատճառում:

Պտղի պատշաճ զարգացման համար անհրաժեշտ է կալցիում, իր ոսկորներն ու սրտանոթային համակարգը կազմելու համար: Մրգերն ակտիվորեն օգտագործում են կալցիումը, այն ստանալով մոր մարմնից: Ի վերջո, որոշ կանանց մոտ երեխաները գործիքավորելու ժամանակահատվածում զարմանալի չկան, որոնք խնդիրներ են ունենում ատամների հետ, որոնք երեւում են հոդերի մեջ, եւ խաշած ջուրը պարզապես փչում է մարմնից կալցիում: Սա հղի է այն փաստով, որ մոր արգանդում երեխան արդեն սկսում է զարգացնել օստեոպորոզը `ոսկորների փխրունությունը:

Քաղցր գազավորված ըմպելիքները պարունակում են բազմաթիվ կոնսերվանտներ, ներկանյութեր, համի ուժեղացուցիչներ, քաղցրեղեն եւ թթուներ: Արտադրողները այն դարձնում են `բարելավել համը եւ գրավիչ տեսակը: Այնուամենայնիվ, այս բոլոր հավելումները վնասակար են ստամոքսային լորձաթաղանթի համար:

Բացի այդ, գազավորված ըմպելիքները շատ կալորիաներ են, ապագա մայրը կարող է ավելաքաշ խնդիրներ ունենալ:

Գազավորված ջուրը կարող է այտուցվել, քանի որ այն պարունակում է քլորի միացություններ, որոնք հետաձգում են հեղուկը մարմնում, որից կարող է աճել արյան ճնշումը:

Գրեթե բոլոր sodes- ում կա տխրահռչակ E211 - նատրիումի բենզոնատ: Դա չի նշանակում առանց լյարդի վրա ազդելու լավագույն ձեւի եւ թթվով արձագանք մտնելու, վերածվում է վտանգավոր քաղցկեղի: Մտածեք, արժե ռիսկի դիմել ապագա երեխայի առողջությանը:

Ինչ վերաբերում է հանքային ջրի մասին:

Գազավորված հանքային ջուրը, չնայած ոչ այնքան համեղ եւ պայծառ, նույն ձեւով բացասաբար է անդրադառնում հղի կնոջ մարմնի վրա: Այսպիսով, դուք պետք է հրաժարվեք դրանից: Ինչու ձեզ հարկավոր է ավելորդ խնդիր կյանքի դժվար ժամանակահատվածում:

Այնուամենայնիվ, ոչ գազավորված հանքային ջուր խմելը եւ նույնիսկ պետք է, հատկապես հարուստ մագնեզիում, կալիում եւ նատրիում: Խմիչքը գնելուց առաջ ուշադիր ուսումնասիրեք պիտակը:

Des անկալի է զերծ մնալ գազավորված ըմպելիքներից եւ կրծքով կերակրման ժամանակահատվածում:

Երբեմն կանայք առաջանում են «արգելված» մի բան ուտելու կամ խմելու անհաղթահարելի ցանկություն: Իհարկե, փոքր չափաբաժիններով, քիչ հավանական է, որ մեծ վնաս հասցնել, բայց այս բացառիկ դեպքերում անհնար է ժողովրդականորեն շարունակել. «Եթե դա անհնար է, բայց ես իսկապես ուզում եմ»: Հետեւաբար, եթե ես ուզում էի, որ ցանկություն ունենալու ուժ չկա, թողեք բոլոր գազը խմիչքից եւ մի փոքր խմեք:

Միշտ հիշեք, որ այժմ երկուսն եք, որ պատասխանատու եք ապագա երեխայի համար: Ինչն է վնասակար ձեզ համար, դա կրկնակի վնասակար է նրա համար: Հանուն երեխայի առողջության, դուք կարող եք ինչ-որ չափով համբուրել մեր ցանկությունները:

Տեսանյութ թեմայի վերաբերյալ

Բնական սուրճը հիանալի խմիչք է, որն ուժեղացնում է տրամադրությունը, աշխուժացնողը, թեթեւացնելով բջջային մակարդակում ցավը, ինչը նվազեցնում է քաղցկեղի զարգացման, շաքարախտի, Ալցհայմերի հիվանդության, արթրիտի եւ ինֆարկտի ռիսկը: Բացի այդ, այն շատ համեղ է: Բայց այս հիանալի ըմպելիքի իրական երկրպագուները, որոնք հաճախ հետաքրքրում են. Արդյոք դա օգտակար է հղիության ընթացքում: Արդյոք նա որեւէ կերպ կազդի երեխայի զարգացման վրա: Ստացվում է, որ հնարավոր է բնական սուրճ խմել հղի կանանց հետ, բայց ոչ ավելի, քան 3 բաժակ:

Դանիայի գիտնականների ուսումնասիրության համաձայն, որին մասնակցում էին 1207 կին, 1 - 3 բաժակ թույլ բնական սուրճը չի ազդի ապագա մոր եւ նրա երեխայի առողջության վրա: Նրանք, ընդհակառակը, նույնիսկ նպաստում են բարեկեցության բարելավմանը եւ հղի կնոջ տրամադրության բարձրացմանը: Բայց այս քանակի ավելցուկը կարող է հանգեցնել շատ տխուր հետեւանքների:

Ինչու հղիության ընթացքում չի կարելի սուրճ խմել

Ամեն ինչ շատ պարզ է: Սուրճն ունի հետաքրքիր հատկություններ: Հետեւաբար, նա կարող է բացասաբար անդրադառնալ ապագա մինետի ներքին օրգանների տրամադրության, քնի, դրա եւ պտղի նյարդային համակարգի վրա, ինչպես նաեւ արյան ճնշումը մեծացնելու համար: Այս ըմպելիքը ի վիճակի է նվազեցնել մոտ 100 - 200 գրամի քաշը եւ նույնիսկ մեծացնել ռիսկը մինչեւ ծնունդը: Բացի այդ, այն ունի diuretic հատկություններ, որոնց շնորհիվ այն կարող է հանգեցնել ապագա մայրիկի մարմնի ջրազրկման, որը, բնականաբար, շատ վնասակար է երեխայի համար:

Սուրճի սպառման մեկ այլ թերություն համարվում է մարմնից հիմնական հետքի տարրերը հեռացնելու ունակությունը, ինչպիսիք են, օրինակ, երկաթը, ֆոսֆորը եւ կալիումը եւ չեն տալիս նրանց կլանված: Արդյունքում, որովայնի մեջ գտնվող մի երեխա է առաջանում դրա համար շատ քիչ կարեւոր նյութեր, որոնք կարող են հանգեցնել ռախիտների եւ այլ հիվանդությունների զարգացման: Կանայք, ովքեր ախտորոշվել են «ժեստեր», ընդհանուր առմամբ, պետք է լքեն սուրճը: Քանի որ այն կարող է միայն սրել իրենց դիրքը: Խորհուրդ չի տրվում օգտագործել այս ըմպելիքը եւ հիպերտոնիկ, դա նրանց համար շատ վտանգավոր է: Քանի որ այն կարող է հանգեցնել Gestosis- ի եւ, համապատասխանաբար, վթարի ենթարկվել:

Կաթով բնական սուրճ - Հնարավոր է խմել այն ապագա մայրերին:

Այս ըմպելիքը, եթե այն նոսրացրեք կրեմով կամ բնական կաթով, իհարկե, այնքան ուժեղ չի լինի: Հետեւաբար, վնասը ավելի քիչ կլինի: Այնուամենայնիվ, ավելի լավ է չսիրել 3 բաժակ սահմանված նորմը: Թող խմեք ավելի քիչ այս ըմպելիք, բայց կպաշտպանի ձեզ եւ ձեր երեխային հնարավոր խնդիրներից:

Ինչ ըմպելիքները կարող են փոխարինվել բնական սուրճով

Դուք կասեք կանաչ կամ սեւ թեյ, եւ սխալ կլինեք: Քանի որ դրանում, ինչպես սուրճի մեջ, պարունակում է կոֆեինը: Նույն պատճառով, ավելի լավ է հրաժարվել կազատացող ըմպելիքներից, ինչպիսիք են կակաոն: Ապագա մայրերի համար լավագույն ընտրությունը հատապտուղների մի շարք մրգեր, բանջարեղենից եւ մրգերից հյութեր, կոմպոտներ, սովորական խմելու ջուր:

Հոգ տանել ձեր եւ ձեր երեխայի մասին, օգնել նրան առողջ եւ ուժեղ երեւալ:

Water ուրը ուրախ ուժ է: Մեծահասակը կազմում է ավելի քան 75% ավելի քան 75%, նորածին, 90% -ով, իսկ հղիության վաղ ժամանակահատվածներում սաղմը `97%: Հղի կնոջը անհրաժեշտ է հեղուկի պատշաճ հոսք `երկու օրգանիզմի կենսական գործունեությունն ապահովելու համար:

Որքան ջուր պետք է խմել հղի կանանց, հաճախակի հարց է, թե ինչ-ինչ պատճառներով բժիշկները տարբեր ձեւերով են:

Այսպիսով, այսօր մենք կքննարկենք հղի կանանց առավել հաճախ տրվող հարցերից մեկը `պահանջվող ջրի քանակի մասին: Եկեք խոսենք այն մասին, թե ինչ է օրգանիզմը պետք է գնա մարմնի կարիքների համար եւ ինչ է լինելու, երբ բացակայում է, քանի որ հղիության ժամանակաշրջանում կա, ինչպես է հղիությունը Սպառված ջրի որակը, որն է ավելի լավ հղի կանանց խմելը:

Ինչ քանակությամբ ջուր է անհրաժեշտ հղի կանանց համար:

Օրինակ, անհնար է ասել, որ, օրինակ, «Բոլոր հղի կանայք խմում են ավելի քան երկու լիտր ջուր»: Մոտեցումը եւ այս հարցը պետք է լինեն անհատական: Նախ, շատ բան կախված է հղիության ժամանակահատվածից: Երկրորդ, դերը խաղում է կնոջ անհատական \u200b\u200bառանձնահատկությունները: Երրորդ, կան առանձնահատկություններ, կախված առաջատար պաթոլոգիայի, ֆիզիկական գործունեության մակարդակից, կլիմայական պայմաններով: Վերջում անհրաժեշտ եւ բավարար քանակությամբ ջուրը կախված է կնոջ մարմնի զանգվածից:

Պարենային անվտանգության եվրոպական գործակալությունը (Պարենային անվտանգության եվրոպական մարմինը - EFSA) խորհուրդ է տալիս օրական 2000 մլ ջուր սպառում: Հղիության ընթացքում այս միջին նորմը խորհուրդ է տրվում ավելացնել 300 մլ, իսկ կրծքով կերակրման ընթացքում `700 մլ:

Ջրի սպառումը առաջին եռամսյակում

Հղիության առաջին եռամսյակում մարմնում պետք է հոսել մեծ քանակությամբ հեղուկ: Սա կարեւոր է, քանի որ այս պահին ջրի մեծ ծավալը գնում է ամնիոտիկ հեղուկի ձեւավորմանը, կնոջ շրջանառվող արյան ծավալը մեծացնելու համար: Հայտնի է նաեւ, որ մարմնի բոլոր նյութափոխանակության գործընթացները գնում են ջրային միջավայրում: Պրոֆեսիոնալներից շատերը կարծում են, որ այս պահին հղի կինը պետք է խմի 2500-2800 մլ հեղուկի համար:

Ուրը օգտագործվում է օրգանների եւ պտղի համակարգերի ձեւավորման հետ կապված կենսաքիմիական գործընթացներում, ծախսվում է կնոջ մարմնից տոքսինների եւ նյութափոխանակության արտադրանքի հեռացման վրա, ներառյալ Fetus- ը, բնականաբար առաջացած հղիության ընթացքում:

Proper րի պատշաճ քանակի օգտագործումը նաեւ օգնում է նվազեցնել թունավորումների դրսեւորումը `հղիության վաղ շրջանում հրատապ խնդիր:

Երկրորդ եռամսյակ. Cons րի սպառման մակարդակը

Երկրորդ եռամսյակում պտուղը ինտենսիվորեն զարգանում է, նյութափոխանակության ինտենսիվությունը հասնում է իր առավելագույն հղիության ամբողջ ժամանակահատվածի համար: Կուտակված ջուրը հաճախ արդարացվում է արդարորեն (մոտավորապես երեք ժամ): Հետեւաբար, հեղուկները դեռ շատ են:

Բայց հղիության 20 շաբաթվա ընթացքում կինը կարող է բախվել նման խնդրի, ինչպես այտուցը: Փաստն այն է, որ այդպիսի ինտենսիվ նյութափոխանակությունը եւ պտղի աճը չեն կարող ազդել ապագա մայրիկի հիմնական մաքրող օրգանների աշխատանքի վրա, ինչպես լյարդը եւ երիկամը:

Հատկապես հաճախ չեն դիմանում բեռի բեռները: Դա կարող է պատահել նույնիսկ այն դեպքերում, եթե երիկամի հղիությունն աշխատել է նորմալ եւ, ինչպես ասում են, «ոչինչ չի կանխատեսվում»: Այն դեպքում, երբ Եդեման հայտնվեց, մենք խոսում ենք երիկամների աշխատանքի խախտման մասին, այսինքն, դրանք չեն հաղթահարում:

Էդեմայի պատճառը եւ դրանց ծանրությունը պետք է հաստատեն հղիության առաջատար բժիշկ: Կան բազմաթիվ հնարավոր պատճառներ: Սա կարող է լինել երիկամների հիվանդության, ինչպես նաեւ գեղձի դրսեւորումներից մեկը: Գուցե կա հեղուկի հոսքի ավելցուկ կամ, ընդհակառակը, դրա վերացման դժվարությունը:

Եթե \u200b\u200bEdema- ի հայտնաբերված պատճառը պահանջում է ջրի սպառման սահմանափակում, բժիշկը պետք է ասի այդ մասին: Գինեկոլոգներին սովորաբար խորհուրդ է տրվում խմել այս ժամանակահատվածում, ոչ այնքան խմելու, համեմատած առաջին եռամսյակի համեմատ, նույնիսկ հղիության բնականոն ընթացքով:

Բայց այս ժամանակահատվածում ջրի անբավարար քանակությունը ոչ պակաս վտանգավոր է, քան դրա ավելցուկը:

Կարեւոր է նշել, որ այս պահին հղի կնոջ մեջ արգանդի աճի պատճառով միզուղիների կազմակերպման պաշտոնը փոխվում է: Իր հերթին, դա հանգեցնում է մեզի հեռացման խախտմանը: Հղիության ընթացքում մարմնի ընդհանուր դիմադրությունը կրճատվում է: Արդյունքում, հղի կանայք նույնպես ենթակա են սեռական համակարգի վարակիչ հիվանդությունների, եւ ջրի պակասով հիվանդության առաջացման ռիսկը զգալիորեն աճում է:

Նաեւ հղիության ընթացքում արդեն գոյություն ունեցող միաժամանակյա հիվանդություններով (Ուրոլիտիաս, շաքարային դիաբետ, varicose veins), ջրի սպառման կրճատումը պարզապես վտանգավոր է կնոջ համար եւ կարող է հանգեցնել այս պաթոլոգիայի կլինիկայի սրմանը կամ սրմանը:

Երրորդ եռամսյակ

Երրորդ եռամսյակում նաեւ հեղուկը պահանջարկ ունի մարմնի եւ պտղի եւ մուլտիպլիկներով: Բայց այս ժամանակահատվածում ջրի ամենօրյա սպառումը պետք է փոքր-ինչ կրճատվի: Սովորաբար, երրորդ եռամսյակում կնոջը խմելու ջուր խմելը անհրաժեշտ է 1.2-ից 1,5 լիտր:

Հետագա ամսաթվերը, երբ կանանց մարմինը պատրաստվում է ծննդաբերության, վերականգնման ջրերի գործընթացը այնքան էլ ուժեղ չէ, որ արյան շրջանառության ծավալը կրճատվում է մի կնոջ կողմից, այսինքն, արյան է: Այսպիսով, բնությունը հոգ էր տանում ծննդաբերության մեջ արյան առատ կորստի ռիսկի նվազեցմանը:

Հղիության այս ժամանակահատվածում, որպես կանոն, միշտ կա ոտքերի այտուցվածություն կամ այտուցվածություն: Սա կարող է կապված լինել մարմնի մեջ հեղուկի ավելցուկի հետ, բայց միշտ չէ, որ ուղղակիորեն կապված է դրա հետ: Ծննդաբերությանը մոտենալիս կինը փոխում է հորմոնալ ֆոն, որպեսզի հեղուկը պահվի մարմնում `ապագայում ծննդաբերությունից եւ բարգավաճող լակտացիայից հետո երաշխավորված վերականգնման համար:

Այսպիսով, հղիության ավարտին եւ ծննդաբերության ընթացքում արյան մեջ օքսիտոցինի կենտրոնացումը մեծանում է: Այս հորմոնը, բացի արգանդի մկանների ճնշման խթանման հիման վրա, ունի հակաբեղմնավորիչ ազդեցություն (մարմնում հեղուկը առաջացնում է): Արդյունքում, հղի կանանց շրջանում այտուցվածությունը կարող է տեղի ունենալ ուշ պայմաններով եւ հեղուկի պակասով, երբ մարմինը ինքնին փորձում է փոխհատուցել ջրի պակասը հյուսվածքներում հեղուկի մատակարարմամբ:

Եդեմայի պատճառը գնահատելու համար ձեր բժիշկը կարող է առաջարկել հատուկ օրագիր «հարբած - հատկացված»: Դրա համար կինը գրում է սեղանի մեկ սյունակում, որքանով նա խմում է հեղուկներ, իսկ մյուսը `թե ինչպես է մարմինը լցնում հեղուկներ (մեզի): Այսպիսով, բժիշկը հեշտությամբ կգնահատի երիկամների արտազատման գործառույթը եւ կստեղծի հղիության այտուցի պատճառը:

Եվ կարեւոր է, որ նման վերահսկման անհրաժեշտությունը կնոջը ստիպի ավելի կարգապահ լինել ջրի եւ սննդի ցանկալի քանակի սպառման առումով: Սա տեղին է ինչպես անբավարար եւ վերջինիս չափազանց սպառման դեպքում:

Մուտքային հեղուկի ավելցուկի դեպքում բժիշկը կառաջարկի կնոջը նվազեցնել ջրի օգտագործումը, որպեսզի երիկամներն ու մտահոգությունը ծանրաբեռնեք եւ առողջ երեխա ծնեք: Բայց հնարավոր է նաեւ անհրաժեշտ լինել խորհուրդ տալու համար - ջրի քանակը մեծացրեք ջրի քանակից:

Մարմնի ջրի հավասարակշռությունը գնահատելու համար եւս մեկ փորձություն կա ավելի պարզ: Թեստը շատ ճշգրիտ չէ, քանի որ այն նախատեսված է հենց կնոջ սուբյեկտիվ գնահատման համար: Անհրաժեշտ է գնահատել ապագա MILF- ի մեզի ներածման ինտենսիվությունը: Եթե \u200b\u200bմեզի գույնը բաց դեղին է, ապա բավականաչափ հեղուկներ եք սպառում: Եթե \u200b\u200bմեզի գույնը հագեցած է, մութ է, հուշում է, որ մեզի կենտրոնացումը, մարմինը բավարար չէ: Սովորաբար, մեզի գույնը պետք է լինի ծղոտ կամ ծղոտ դեղին:

Հնարավոր է ջուրը փոխարինել մրգերի եւ բանջարեղենի մեջ պարունակվող խմիչքներով կամ հեղուկով:

Արժե սկսել այն փաստը, որ ջուրը չի կարող որեւէ բան փոխարինել: Բոլոր խմիչքները կամ մրգերը կարող են հղի կին լինել միայն որպես մաքուր ջրի հավելում: Բայց շատերը սովոր չեն խմել պարզ ջուր, իսկ հղիության ընթացքում նրանց համար դժվար է անցնել մեկ այլ խմելու ռեժիմ:

Տվյալներ կտամ, որ մի փոքր ձգվող կանայք կվերանայի իրենց սովորությունները խմիչքի պլանում:

• Սուրճ - աշխուժող ըմպելիք, որից շատերը դժվար է հրաժարվել նույնիսկ հղիության ընթացքում: Բայց այն պետք է բացառվի կամ խստորեն սահմանափակ լինի, քանի որ այս ըմպելիքի մի շարք բացասական գործողություններ կան մոր եւ պտղի օրգանիզմի վրա:
• Սուրճը Diuretic խմիչք է: Կա ապացույցներ, որ օրական մեկ բաժակ սուրճը պետք է խմեք լրացուցիչ ապակի կամ նույնիսկ երկու բաժակ ջուր: Քանի որ հղի կնոջ մարմինը շատ ենթակա է հեղուկի պակասի, եւ դա սպառնում է նրան արագ ջրազրկում, պարզ է, թե ինչու է ամենեւին էլ ավելի լավը բացառել:
• Սուրճի հիմնական ազդեցությունը սրտանոթային համակարգի վրա `սրտի պայմանագրային կարողության բարձրացումն ու խթանումն է: Այս առումով, բարձրորակ ճնշման դեպքում սուրճ խմելը անհնար է: Սրտի մակարդակի բարձրացումը անընդհատ հանգեցնում է զուգահեռ շնչառական շահի, որն իր հերթին հանգեցնում է նույնիսկ հեղուկի ավելի մեծ կորստի:
• Սուրճը նպաստում է ոսկրային հյուսվածքից ցողունային կալցիումին: Հղիության ընթացքում կալցիումի անբավարարությունը նշանակալի փաստարկ է, հօգուտ այս ըմպելիքի ձախողման: Նաեւ սուրճի մեջ պարունակվող տենինները կանխում են երկաթի ներծծումը արտադրանքներից եւ դեղամիջոցներից, ինչը կարեւոր է ցածր հեմոգլոբինի կանանց համար:
• Բացի այդ, սուրճը հուզում է նյարդային համակարգը եւ խթանում է սրտանոթային համակարգը ոչ միայն կանայք, այլեւ պտուղը, ինչը կարող է բացասաբար ազդել երեխայի զարգացման վրա:
• Թեյ Այն պարունակում է նաեւ տենիններ, որոնք իրավիճակը երկաթի կլանման հետ հետագա սրվում է: Ավելին, կանաչ թեյի մեջ տանիների մեծ բովանդակության պատճառով նման վիտամինի ներծծումը կարող է խանգարվել հղիության առաջին կեսին:
• Կանաչ թեյը ունի նաեւ diuretic ազդեցություն, բայց ավելի փոքր չափով, քան սուրճը: Բացի այդ, կանաչ թեյը պարունակում է մեծ քանակությամբ կոֆեինը, ինչը մեծացնում է արյան ճնշումը: Կանանց հիպերտոնիկ կամ նույնիսկ հղիության ընթացքում միայն արյան ճնշման անցողիկ աճով, նման ըմպելիքը հակացուցված է:
• Mors and Compotes.Սա այն է, ինչ դուք կարող եք դիվերսիֆիկացնել ձեր խմելու սննդակարգը: Թթվային ջուրը (կիտրոն, թթվային հատապտուղներ) ավելի լավ է ներծծվում մարմնի կողմից եւ լավ ծարավ է առաջացնում: Նման ըմպելիքը նվազագույնի է հասցնում այտուցվածքի ռիսկը:
• Քաղցր գազավորված ըմպելիքներ:Դրանց մեջ շաքարի պարունակությունը շատ բարձր է, ուստի գազի արտադրության օգտագործումը հանգեցնում է արյան գլյուկոզի արագ աճի: Այս դեպքում այն \u200b\u200bփորձում է փոխհատուցել այս «օշարակն անոթներում», հեղուկը ներգրավելով արյան մեջ: Այսպիսով, հակառակ էֆեկտը ձեռք է բերվում, ջրի ավելացման անհրաժեշտությունը մեծանում է: Հավանաբար, նկատեցիք, որ երբ գազի մետր եք խմում, ծարավը բարելավվում է, ես ուզում եմ ավելի ու ավելի խմել:
• Մրգեր եւ բանջարեղեններ, Սովորաբար մրգերն ու բանջարեղենը հաշվի չեն առնվում որպես հեղուկ սպառված հեղուկ: Միայն ձմերուկը եւ վարունգը ավելի քան 90% են, որը բաղկացած է ջրից: Հետեւաբար, հնարավոր է ասել, որ ջուրը կարող է փոխարինվել մրգերով եւ բանջարեղենով, ոչ մի դեպքում չի կարող փոխարինվել:
• Բանջարեղենը եւ մրգերը հիանալի այլընտրանք են, եթե ջրի բժիշկը առաջարկեց սահմանափակել ցանկացած պաթոլոգիայի պատճառով, եւ ձեր ծարավը մնում է: Հյութալի պտուղը կօգնի դրան: Մրգերը եւ բանջարեղենը պետք է առավելագույն քանակությամբ ներդրվեն իր սննդակարգում, քանի որ այն մանրաթելն է, որն օգնում է հաղթահարել հղիության ախտանիշի երրորդ եռամսյակը:

Ինչպիսի ջուր է ավելի լավը ընտրել հղի կանանց:

Ես չեմ կարողանա ջրի տակ ջուր խմել:

Բոլորը գիտեն այդ մասին: Բայց բազմիցս փորձարկվել է գործնականում, որքանով ասվում է, միշտ կան նրանք, ովքեր չեն լսել, չգիտեն: Ավելի ճիշտ, նրանք, ովքեր չեն ցանկանում լսել կամ իմանալ:

Water ուրը անվտանգ է: Վերջերս ամենավերջին կարդացին, որը հաստատվել է Legionelle- ի կողմից թակել ջրի միջոցով:

Հաշվի առնելով, որ հղիության ժամանակահատվածը այն ժամանակն է, երբ կինը իրավունք ունի սխալվել, ես չեմ կարող կրկնել հղի կնոջ ծորակը:

Եփած ջուր

Նման ջրի վնաս պատճառելու հիմնական փաստարկները քլորի միացությունների առկայության եզրակացություններն են: Ժամանակակից հիմնական կենտրոնացված մաքրող կայաններում քլորացումը, որպես մաքրման մեթոդ, գործնականում չի օգտագործվում: Այս մեթոդը փոխարինելու եկավ օզոնացիան, ուլտրամանուշակագույն, ուլտրաձայնային եւ ախտահանման այլ ժամանակակից այլ մեթոդներ:

Բայց նման մաքրման համար հումքի էժանության պատճառով քլորը դեռ օգտագործվում է: Հաճախ օգտագործեք ջրի մաքրման եւ ախտահանման համակցված մեթոդներ, օրինակ, քլորացում եւ բուժում ուլտրամանուշակագույն ճառագայթահարմամբ:

Քլորը անկայուն նյութ է, այն անհետանում է, երբ ջուրը նեղվում է: Հետեւաբար, անհրաժեշտ է պաշտպանել ջրի թակել ջուրը նախքան այն օգտագործելը, եթե այդպիսի հրատապ անհրաժեշտություն դեռ գոյություն ունի:

Եռացող ջուրը միշտ չէ, որ դրանում սպանում է վտանգավոր մանրէները: Բակտերիաների եւ վիրուսների որոշ տեսակների համար բարձր ջերմաստիճանը նվիրված է միայն դրանց երկարատեւ ազդեցությամբ: Բայց մեզանից ոչ մեկը ջուրը գարեջրից 15 րոպե առաջ չի եռացնում ...

Մաքրված թակել ջուր

Որպես կանոն, ջուրը մաքրվում է տարբեր զտիչներով: Այն կարող է լինել ապարատի ֆիլտրեր, ծորակ, խողովակների հետ կապված տեղադրումներ, որոնք ջուրը մաքրում են աշտարակը ուղղակիորեն կռունկով:

Զտիչների ժապավենները բաշխվում են, քանի որ առաջին հայացքից «էժան եւ զայրացած»: Պարզապես պետք է իմանալ, որ նման սափորները չեն կարող պաշտպանվել մանրէներից: Եվ նման զտիչների փամփուշտները `հաշվարկված ծառայություններով լի ցեփային ջրի վատ որակի պատճառով չեն կարող մաքրվել ջուր: Այսպիսով, պարզվում է, որ ծառայության կյանքը չի անցել, բայց ջրի մաքրում չկա:

Զտիչի կայանքներն առանձնանում են աստիճանի (մաքրման քայլերի քանակով) եւ մաքրման մեթոդներով, ըստ ջրի հետագա հանքայնացման կարողության: Հետեւաբար, միանշանակ է ասել, որ սա լավագույնն է կամ հեռու մաքրման լավագույն մեթոդից, առանց հաշվի առնելու ֆիլտրի տեղադրման որոշակի մոդել, դա անհնար է:

Բայց եթե դուք գտնվում եք նոր ստացիոնար ֆիլտրի մոդելի սեփականատերը (մեմբրանային ֆիլտրը հանքային նյութով), որն ապահովում է ջրի մաքրում ծանր մետաղներից, բակտերիալ եւ վիրուսային գործակալներից եւ օգտակար հանքանյութերով լրացուցիչ հարստացումից, ապա ձեզ համար ավելի հեշտ է լուծել Հղիության ընթացքում մաքուր ջրի խնդիր: Այսօր համարվում է, որ նման ջուրը որեւէ մտահոգություն չի առաջացնում: Ամեն դեպքում, այն շատ ավելի մաքուր է եւ ավելի անվտանգ, քան տանը մաքրված մյուս մեթոդները:

Շշալցված ջուր

Ուշադրություն դարձրեք շշալցված ջրի փաթեթավորման վերաբերյալ տեղեկատվությանը, քանի որ տուն առաքված ջրի մեծ մասը սովորական ջրի թակել ջուր է: Շատերը վստահում են միայն երեխաների շշալցված ջուրը, բայց դրա կազմը (հանքային աղերի քանակը) հարմարեցված է ուղղակիորեն փոքր օրգանիզմի կարիքներին: Դրան պատճառ չի լինի, բայց նաեւ օգուտը փոքր կլինի:

Հանքային ջրերը (թերապեւտիկ, դեղորայքային սեղան) հղիությունը կարող է սահմանվել միայն բժշկի կողմից: Նրանց մեջ հանքային աղերի բովանդակությունը բարձր է, ինչը կարող է բացասաբար անդրադառնալ երիկամների աշխատանքի վրա, երբ կրկնակի բեռ է ապրում:

Երեխային կրող մի կնոջ վրա ջուրը ավելի լավ է օգտագործել: Նման ջուրը կարող է հրահրել օդերեւութիզմ, այրոց եւ նույնիսկ ստամոքս-աղիքային տրակտի հիվանդությունների սրացում:

Այժմ գնալով գնալով հանրաճանաչ օքսիայի ջուր: Թթվածությամբ հարստացված ջուրը տեղակայված է հղի կանանց համար շատ օգտակար: Սա ոչ այլ ինչ է, քան շուկայավարման ինսուլտը:

Թթվածինը գազ է, ուստի նման շիշը բացելուց 15-20 րոպե անց այն կվերանա: Դուք կարող եք խմել այն այս ընթացքում, բայց արժե այն: Ի վերջո, բոլորը խորհուրդ են տալիս հղիանալ փոքր շրթներկ խմել, դանդաղ, որպեսզի ծարավի զգացումը մնա, եւ ավելորդ մայրիկը խմելու ժամանակ չուներ: Ինչպես սննդի հետ. Հատվածության զգացում հետաձգվում է, այնպես որ դանդաղ ուտեք, որպեսզի այլեւս չուտեք:

Հղիության ընթացքում կինը պետք է լսի իր զգացմունքներն ու կարիքները: Musks ծարավ - խմեք ջուր: Ես չեմ ուզում շատ խմել - եւ մի ստիպիր ինքդ քեզ: Սովորաբար աշխատանքային օրգանիզմը ի վիճակի է կարգավորել ջրի հավասարակշռությունը ինքնին եւ անհապաղ առաջարկել ծարավի զգացողություն, որ ժամանակն է խմել:

Եվ եթե ապագա MILF- ի մարմնում նյութափոխանակության գործընթացների խախտման նախադրյալներ կան, ապա գլխավոր խորհրդականը կլինի ձեր հղիությունը ձեր հղիությունը ղեկավարող բժիշկ: Ի վերջո, նա գիտի ձեր հղիության հոսքի բոլոր նրբությունները, վերլուծում է կնոջ առողջական վիճակը հղիության եւ անմիջապես ներկայումս:

Առողջություն ձեզ եւ ձեր երեխաներին: