Բժիշկ Կոմարովսկին այն մասին, թե ինչպես երեխային սովորեցնել քնել սեփական օրորոցում. Ինչպես երեխային առանց ցավի սովորեցնել քնել ինքնուրույն՝ ինքնուրույն քնելու տեխնիկա

Կրթությունը բարդ և բազմակողմ գործընթաց է, որը պահանջում է որոշակի գիտելիքներ և հմտություններ: Ժամանակին ձևավորված սովորությունները ցանկացած կրթական համակարգին տալիս են անհրաժեշտ կայունություն և ուժ։ Կրթության հիմքի աղյուսները երեխայի սովորություններն են, և այդ աղյուսները պետք է դրվեն շենքի հիմքում, բայց, իհարկե, դրանք պետք է տեղադրվեն ճիշտ և ամուր:

Երեխայի սեփական օրորոցում քնելու սովորությունը մեծացնելը հաճախ որոշակի դժվարություններ է առաջացնում երիտասարդ ծնողների համար: Հարցը, թե ինչպես երեխային սովորեցնել քնել սեփական օրորոցում, սովորաբար սկսում է անհանգստանալ մոտավորապես այն պահից, երբ երեխան վեց ամսական է:

Եթե ​​երեխան ի ծնե սովոր է քնել մոր հետ, ապա օրորոցում քնելու և նոր վայրում հարմարվելու սովորություն զարգացնելը շատ ավելի դժվար կլինի։

Ըստ մասնագետների, ովքեր սովոր են քնել իրենց ծնողների հետ ի ծնե, երեխաներին պետք է սովորեցնել 6-8 ամսականից, քանի որ գիշերը կերակրումը դադարում է, և երեխան կարող է հանգիստ քնել գիշերը։

Այս փուլում երեխան սկսում է ինքնուրույն գլորվել, նա բավականին ճարպիկ է իր շարժումներում, արդեն զարգացրել է որոշակի շարժիչ հմտություններ, և այդ գործընթացը վերահսկման կարիք չունի։

Եթե ​​8 ամսականում ձեր երեխան սովոր չէ միայնակ քնել, մի հուսահատվեք, դուք կարող եք զարգացնել այս սովորությունը ցանկացած տարիքում, պարզապես պետք է հետևողական լինեք և որոշակի ամրություն ունենաք: Եթե ​​երեխային դնում են օրորոցում, և հաջորդ անգամ, երբ ծնողները թույլ են տալիս նրան նորից քնել իր հետ, ապա այս «մեթոդաբանությունը» երեխայի մոտ շփոթություն է առաջացնում։

Դրա համար պետք է բավարարվեն որոշակի անհրաժեշտ պայմաններ պարզել հետ օգտագործելով ինչ մեթոդներ և ինչպես երեխային սովորեցնել քնել սեփական օրորոցում.

Ինչպես սովորեցնել մինչև 1 տարեկան երեխային ինքնուրույն քնել

Երեխան 1-4 շաբաթական

Այս ժամանակահատվածում երեխային վարժեցնելու կարիք չկա։ Անհրաժեշտ է ձեր երեխայի համար արագ և հեշտությամբ քնելու ուղիներ մշակել:

Ինչ մեթոդներ կօգնեն նորմալացնել այս տարիքի երեխայի քունը.

Երեխան 2-3 ամսականում

Մինչև մեկ ամսական երեխան պետք է մոտ լինի մորը, ուստի այս տարիքում դեռ վաղ է նրան օրորոցին սովորեցնելը։ Նորածնի շրջանի ավարտից հետո 2-3 ամսականից անհրաժեշտ է աստիճանաբար հեռացնել շարժման հիվանդությունը։ Մինչև մեկ տարեկան դուք պետք է սովորեցնեք նրան ինքնուրույն արագ քնել:

Հասկանալու համար, թե ինչպես երեխային սովորեցնել ինքնուրույն քնել իր օրորոցում, պետք է ուսումնասիրել փոքր երեխաների մտավոր և անհատական ​​առանձնահատկությունները, իմանալ երեխաների աճի և զարգացման կենսաբանական և հոգեբանական օրինաչափությունները:

Ինչ պայմաններ են անհրաժեշտ երեխայի անկողնում արագ և հեշտությամբ քնելու սովորության արդյունավետ գործընթացի համար.

Սպոքի քնի տեխնիկան

Հայտնի մանկաբույժ Բենջամին Սփոքը ստեղծել է մեթոդ, որպեսզի մինչև 1 տարեկան երեխան ինքնուրույն քնի։ Յուրաքանչյուր մայր ինքն է որոշում, թե ինչպես սովորեցնել իր երեխային քնել իր օրորոցում, կիրառել այս բավականին հակասական մեթոդը, թե ընտրել երեխային քնելու այլ եղանակ։

Տեխնիկան ներառում է երեխային սենյակում մենակ թողնելը և որոշ ժամանակ անց վերադառնալ նրա մոտ: Ավելին, մոր բացակայության տեւողությունը օրվա ընթացքում յուրաքանչյուր հաջորդ անգամ և յուրաքանչյուր հաջորդ օր ավելանում է երկու րոպեով:

Օրինակ, եթե առաջին օրը, երբ երեխան առաջին անգամ քնեց, մայրը մեկ րոպեով բացակայում էր, ապա երկրորդ օրը նա կբացակայի 3 րոպե, երրորդ և հաջորդ օրերին՝ 5 րոպե։

Երկրորդ օրը, համապատասխանաբար, առաջին քունը կուղեկցվի մայրիկի բացակայությամբ երեք րոպե, երկրորդը՝ հինգ, երրորդը և հաջորդը՝ յոթ րոպե։ Նույն կերպ է հաշվարկվում շաբաթական ինքնաքննության օրինաչափությունը։

Եթե ​​երեխան լաց է լինում քնած ժամանակ, մայրը պետք է մեկ րոպե անց առաջին անգամ բարձրանա, հանգստացնի նրան ու հեռանա։ Եթե ​​երեխան նորից լաց է լինում, մայրը ոտքի է գալիս երեք րոպե անց։

Շատերն այս տեխնիկան անընդունելի են համարում: Սակայն նա երեխային սովորեցնում է ինքնուրույն քնել, և մեկ շաբաթ անց դրական արդյունքներ են հայտնվում։

Դոկտոր Էստիվիլի մեթոդը՝ 7 քայլ դեպի անկախ քուն

Շատ վաղ տարիքից երեխային պետք է ներառել ընտանեկան առօրյայի մեջ։ Ընդհանուր ռեժիմի բաղադրիչներից է անկախ քնի հմտությունը։ Շատ ծնողներ այս հարցում դիմում են պրոֆեսոր Էստիվիլի մեթոդին: Այս մեթոդը կարող է մայրերին ասել, թե ինչպես սովորեցնել երեխային քնել օրորոցում:

Էստիվիլը մշակել է աղյուսակ, որը ցույց է տալիս ժամանակային ընդմիջումները, որոնցից հետո մայրը մոտենում է երեխային։Եթե ​​մայրը մոտենում է լացող երեխային, ապա հաջորդ անգամ, երբ երեխան լաց է լինում, նա պետք է գա նրա մոտ մեկ րոպե անց։ Այնուհետև՝ երեք րոպե հետո, և եթե երեխան չի հանգստացել, ապա ամեն հինգ րոպեն մեկ, մինչև նա քնի:

Այս տեխնիկայի կիրառման հետևողականությունը թույլ կտա հնարավորինս կարճ ժամանակում սովորեցնել երեխային միայնակ քնել:

Ինչպես երեխային սովորեցնել քնել իր օրորոցում 2-3 տարեկանում

Երեխան պետք է սովորի քնել իր անկողնում մինչև մեկ տարեկան, ավելի ուշ նրան ընտելացնելը մի փոքր ավելի դժվար կլինի: Բնականաբար, նա պետք է իմանա, որ իր մայրը մոտ է և նրա անմիջական օգնությունը, և պետք է վստահ լինի, որ սարսափելի մենակությունն ու վախը հաղթահարելի են։

Ծնողները պարտավոր են օգնել փոքրիկին հաղթահարել սթրեսային իրավիճակները։ Մորից հեռանալը մի տեսակ առաջին ծանոթություն է անկախության հայեցակարգի հետ: Երեխայի համար այս շրջանը համարվում է հոգեբանական հասունացման փուլ։

Ինչպես գրագետ մոտենալ այս բարդ իրավիճակին.

• Քայլ 1. Մշակել ժամանակացույց:Որպեսզի ձեր երեխան ինքնուրույն արագ քնի, այնքան էլ կարևոր չէ ամեն ինչին ճշգրիտ հետևել ժամացույցով։ Շատ ավելի կարևոր է մշակել գործողությունների կոնկրետ ուղղություն: Թող քնելու նախապատրաստությունն ուղեկցվի լողանալով, մերսմամբ, կերակրելով, հեքիաթ կամ երգ լսելով։ Նման առօրյայի հմտությունը զարգացնելու համար կպահանջվեն օրեր, գուցե շաբաթներ, բայց երեխայի հոգեկանում կնշվի, որ որոշակի գործողությունների հաջորդականությունը հանգեցնում է արագ, առողջ քնի:

• Աստիճանությունը հաջողության գրավականն է:Ստիպված կլինեք աստիճանաբար սովորել անկախ լինել։ Կարող եք օգտագործել լրացուցիչ օրորոց, որը ժամանակի ընթացքում կարող է հեռացվել ծնողների մահճակալից։
• Սովորեք քնել օրորոցում օրվա ընթացքում.Փխրուն և անպաշտպան արարած. ահա թե ինչպես է նորածինը հայտնվում երիտասարդ մայրերին և հայրերին: Ուստի շատերը նախընտրում են երեխային իրենց հետ քնեցնել։ Բայց երեխան սա ընկալում է որպես միանգամայն բնական իրավիճակ։ Եթե ​​նրան փորձեն առանձին տեղավորել, դա նրա մոտ բողոքի և վրդովմունքի պատճառ կդառնա։ Վաղ տարիքից պետք է վարժվել սեփական անկողնուն։ Եթե ​​2-3 տարեկան երեխային ցերեկային ժամերին դնում եք իր անկողնում, դա արդյունավետորեն կօգնի ինքնուրույն քնին ընտելանալու գործընթացին՝ քնելուց առաջ պարտադիր զբոսանքներով և ակտիվ խաղերով, որից հետո երեխան հոգնում է և հեշտությամբ քնում։ .
• Ընտրելով ճիշտ մահճակալ.Առանձին քնելու դժկամությունը կարող է պայմանավորված լինել երեխայի մահճակալի անհարմարությամբ: Կցված օրորոցը շատ հարմարավետ է, այն առանց միակողմանի օրորոց է։ Հատուկ ամրացումները նախատեսված են օրորոցը ծնողների մահճակալի մակարդակին ամրացնելու համար: Այսինքն՝ երեխան, պառկած իր անկողնում, միաժամանակ գտնվում է մոր հետ մոտ։
  
• Խաղալիքները լավագույն օգնականներն են:Փափուկ խաղալիքները մեծ դեր են խաղում երեխայի կյանքում։ Երեխան շփվում է խաղալիքի հետ, ինչպես կենդանի էակի հետ, իրեն պատասխանատու է զգում և միաժամանակ պաշտպանված։ Այս փաստը արդյունավետորեն կիրառվում է, երբ երեխային սովորեցնում են քնել սեփական անկողնում:
  
• Քնելուց առաջ ծեսեր.Ձեր երեխայի լավ առողջ քնի համար դուք պետք է հետևեք առօրյային: Օրվա ընթացքում բոլոր իրադարձություններն ու գործողությունները պետք է հստակ պատվիրված լինեն, որպեսզի երեխան վստահ լինի իր կյանքի կայունության մեջ: Մերսում, քնելուց առաջ լողանալ, կերակրել, հեքիաթ կարդալ՝ ամեն ինչ բարենպաստ է ազդում երեխայի քնի վրա:

  Քնելուց առաջ խաղեր խաղալը կօգնի ձեր երեխային սովորեցնել քնել իր օրորոցում:

• Այցելություն ճամփորդություն. 2-3 տարեկան երեխաների հետ կարելի է գնալ այցելության՝ հանգստյան տուն, որտեղ երեխան կքնի մորից առանձին։ Պարտադիր է երեխային նախապես բացատրել, որ նա ստիպված կլինի միայնակ քնել նոր վայրում։ Ողջ օրվա ընթացքում երեխային տրվում է առավելագույն ուշադրություն, նա պետք է զբաղված լինի խաղերով, չձանձրանա, որպեսզի չցանկանա տուն վերադառնալ։ Կարիք չկա տրվել ձեր երեխայի՝ միասին քնելու խնդրանքներին: Ծնողների հետևողականության արդյունքը մի քանի օրից կլինի սովորություն, որը համառորեն սերմանվում է երեխայի մեջ։

Երբ չպետք է ստիպեք երեխային առանձին քնել

Որոշ պատճառներով անկախ քնի սովորության ձևավորումը կարող է հետաձգվել.

Երեխաները, որոնք դրսևորում են նշված նշաններից առնվազն մեկը, ավելի երկար շփման կարիք ունեն մոր հետ. նրանք ավելի մեծ կարիք ունեն համատեղ քնելու, քան իրենց հասակակիցները:

Ատամների աճի փուլը, ինչպես նաև հիվանդությունից հետո կամ մանկապարտեզ հաճախելու սկիզբը շատ խոցելի են երեխայի համար։ Այս իրադարձությունները սթրեսային են երեխայի չձևավորված հոգեկանի համար, և նման պահերին նա լրացուցիչ ուշադրություն է պահանջում ծնողներից։

Մենք կանխում ենք հնարավոր սխալները

Պետք է հաշվի առնել այն էական փաստը, որ մոր անհանգստությունը և նրա հոգեբանական դիմադրությունը փոխանցվում են երեխային։

Կան մի շարք ընդհանուր սխալներ, որոնք խանգարում են երեխայի քնած վայրին ընտելանալու գործընթացին.

• Երեխային ահաբեկելը;
• Լույսը միացնելուց հրաժարվելը;
• Ծնողների պահանջների անհամապատասխանությունը երեխային.
• «Բարձր տոնով» խոսակցություններ՝ կապված երեխայի առանձին քնելուց հրաժարվելու հետ.
• Երեխաների վախերի դրսևորումները անտեսելը կամ ծաղրելը.
• Երեխայի ներկայությամբ իրավիճակի քննարկում այլ մարդկանց, սիրելիների հետ.
• Երեխայի արթնանալուց հետո լացը անտեսելը կամ, ընդհակառակը, առաջին զանգի ժամանակ նրա մոտ վազելը:
• Թույլ տալ, որ երեխան, ով արդեն սովոր է իր օրորոցին, տեղափոխվի ծնողի մահճակալ՝ մանիպուլյացիայի ենթարկելով ծնողների զգացմունքները (բացառությամբ երեխայի հիվանդության):

Եթե ​​երեխային սեփական օրորոցին ընտելացնելու հարցը դժվարություններ է առաջացնում ծնողների համար, ապա նրանք պետք է դիմեն որակյալ մասնագետների՝ հոգեբանների և մանկաբույժների օգնությանը:

Երեխայի կյանքում փոփոխություններն ու վերակառուցումը փորձություն են նրա և նրա ծնողների համար: Սա վերաբերում է նաև այն հարցին, թե ինչպես երեխային սովորեցնել քնել սեփական օրորոցում: Որքա՞ն ժամանակ կպահանջվի, որպեսզի երեխան ընտելանա նորարարությանը:

Դա կախված է անհատական ​​առանձնահատկություններից և տարիքից: Այս հարցում համառություն և շտապողականություն ցուցաբերելը միայն կվնասի հարմարվողականության գործընթացին։ Եթե ​​երեխան ուշադրության և խնամքի կարիք ունի, նա ցանկանում է զգալ իր մոր մտերմությունը, նա պետք է բանակցի նրա հետ՝ աստիճանաբար նվազեցնելով մոտակայքում մնալու ժամանակը:

Կարևոր է պահպանել որոշակի պայմաններ և կանոններ, որոնք, անշուշտ, հիմնված կլինեն հենց երեխայի շահերի վրա և անպայման կզարգանան՝ հաշվի առնելով երեխայի հոգեկանի առանձնահատկությունները:

Զինված մասնագետների գիտելիքներով՝ ծնողների համար ավելի հեշտ և մատչելի է երեխայի մոտ ցանկացած սովորության զարգացումը վերածել ցավազուրկ, հարմարավետ գործընթացի։ Եվ, իհարկե, երեխաների հետ հարաբերությունների համընդհանուր միջոցը, անկասկած, ծնողական վիթխարի սերն ու համբերությունն է՝ հիմնված զարմանալի երեխայի հոգու նուրբ կազմակերպման մասին անհրաժեշտ գիտելիքների վրա:

Տեսանյութ, թե ինչպես երեխային սովորեցնել քնել օրորոցում

Կոմարովսկին ձեզ կասի, թե ինչպես կարելի է ձեր երեխային հեռացնել համատեղ քնից.

Ինչու է նույնիսկ շատ հոգնած երեխան, ով քնում է ձեր գրկում, սկսում է լաց լինել, երբ հանկարծ հայտնվում է մենակ օրորոցում: Իսկ ինչո՞ւ է մեծ երեխան հազվադեպ ինքնուրույն քնում և երբեմն քնում է հենց խաղի ժամանակ, կարելի է ասել՝ իր կամքին հակառակ:

Յուրաքանչյուր փոքրիկ ամենից շատ ցանկանում է իր ծնողների մտերմությունը: Անկողնում մենակ հայտնվելը նշանակում է, որ նա բաժանվի ծնողներից, այլևս չզգա նրանց հանգստացնող մտերմությունն ու ծանոթ ջերմությունը։ Իհարկե, հազվագյուտ երեխա է, ով առանց բողոքի կհամաձայնի դրան, հատկապես, եթե նա օրվա ընթացքում փչանում է ծնողների ուշադրությունից և «չի պրծնում»:

Հաճախ երեխան քնում է կրծքով կերակրելիս կամ մոր գրկում: Մի անգամ նկատելով, որ հենց նա քնում է, մայրը փորձում է նրան խնամքով տեղափոխել օրորոց, երեխան հաջորդ անգամ կպայքարի քնել, որպեսզի բաց չթողնի այս պահը։ Քնած լինելով՝ նա շատ թեթեւ կքնի։ Երբ նա զգա, որ դուք տեղափոխում եք իր օրորոցը, նա անմիջապես կարթնանա և իր անհամաձայնությունը կհայտնի բարձր լացով։ Փորձեք ինքներդ քնել, եթե գիտեք, օրինակ, որ հենց որ փակեք ձեր աչքերը, ինչ-որ մեկը ձեզանից կգողանա վերմակը...

Հնարավոր է, որ երեխան գիշերը պատահաբար արթնացավ օրորոցում թաց, ցուրտ, սոված կամ վախեցած վատ երազից: Նա իրեն միայնակ ու մոռացված էր զգում, և ստիպված էր ավելի երկար սպասել մոր գալուն, քան սովորաբար ցերեկը։ Նման փորձից հետո երեխան կարող է զգալ ենթագիտակցական վախ քնից և բողոքել, երբ նա մենակ է հայտնվում իր օրորոցում:

Շատ հաճախ փոքրիկը, որին փորձում ենք քնեցնել, պարզապես դեռ բավականաչափ հոգնած չէ։

Մեծ երեխայի համար քնելը նշանակում է բաժանվել ինչ-որ հետաքրքիր զբաղմունքից, ավարտել խաղը, հրաժեշտ տալ կողքի սենյակում նստած հյուրերին և այլն։

Իմանալով, որ ծնողները կամ ավագ եղբայրներն ու քույրերը դեռ չեն գնում քնելու, երեխան չի ցանկանում համաձայնվել նման «անարդարության» հետ։
Որոշ երեխաներ վախենում են մթությունից:

Երբեմն երեխաները չեն ցանկանում գնալ քնելու միայն այն պատճառով, որ մենք փչացրել ենք նրանց: Երեխան օգտագործում է իր ծնողների երեկոյան համոզումները ժամանակի հետ կանգնելու համար, կամ դրանք ինքնահաստատման պատճառ են հանդիսանում։

Այսպիսով, հնգամյա Վերոչկան ամեն երեկո նոր պատճառ էր գտնում քնելու չգնալու համար։ Կամ նա ծարավ էր, հետո չկարողացավ գտնել իր սիրելի խաղալիքը, կամ բարձը մի կողմ սահեց: Մյուս օրերին նա զանգում էր մորը, քանի որ մոռացել էր համբուրել նրան բարի գիշեր կամ հարցնել նրան ինչ-որ կարևոր բանի մասին: Երբեմն Վերոչկայի գիշերազգեստը սահում էր, երբեմն նա շատ տաք էր կամ սառը։ Ժամանակ առ ժամանակ նա սենյակում տարօրինակ ձայներ էր լսում կամ պատի երկայնքով շարժվող ստվերներ էր տեսնում։ Որոշ օրերին նա մի քանի անգամ անընդմեջ ուզում էր զուգարան գնալ, կամ դատարկ ստամոքսը թույլ չէր տալիս աղջկան քնել։ Վերոչկան կամ քոր էր գալիս, կամ ցավում... Բայց իրականում աղջիկը պարզապես վայելում էր մոր ուշադրությունը, ով ամեն երեկո մի քանի անգամ վերադառնում էր դստեր սենյակ և հանգստացնում նրան։

Եթե ​​շատ երեխաներ վախենում են մթությունից, ապա Սաշենկան վախենում էր լռությունից։ Ծնողները երկար ժամանակ չգիտեին այդ մասին և անհաջող փորձեցին տղային սովորեցնել քնել մենակ իր սենյակում՝ փակ դռան հետևում։ Մի օր, ինչպես միշտ, փակելով իր սենյակի դուռը, մայրս մտավ խոհանոց։ Ի զարմանս իրեն, նա այս անգամ չլսեց սովորական ճիչերն ու բողոքները։ Մտածելով, որ երեխան վերջապես սովորել է միայնակ քնել, մայրը սկսել է տնային գործերով զբաղվել՝ ամաններ լվանալ, դնել, թեյ եռացնել և այլն։ Մանկական սենյակի դուռը բաց էր, և տղան հանգիստ քնում է իր անկողնում: Սաշան սովորեց դուրս գալ օրորոցից և ինքնուրույն բացեց դուռը։ Իսկ ճաշատեսակների թխկոցը, ջրի շիթն ու եռացող կաթսայի աղմուկը նրա համար նշանակում էին, որ մայրը մոտ է, և, հետևաբար, նա կարող է հանգիստ քնել...

Երբեմն կարող է պարզվել, որ երեխային քնելուն օգնելն ավելի հեշտ է, քան կարծում էիք: Այսպիսով, վախկոտ երեխաներին կարելի է հանգստացնել գիշերային լույսով կամ մանկական սենյակի բաց դռներով, իսկ մեծ երեխաները ավելի պատրաստակամորեն քնում են, եթե նրանց թույլ տան քնելու մեկ ժամ անց:

Ինչպես սովորեցնել երեխային հենց սկզբից ինքնուրույն քնել

Դուք կարող եք երեխային սովորեցնել քնել առանց ծնողների օգնության և առանց որևէ օգնության ցանկացած տարիքում: Սակայն 1,5-ից 3 ամսական երեխաները դրան ամենահեշտ ընտելանում են։ Ուստի ավելի լավ է սկսել աստիճանաբար ընտելանալով ծնունդից, մինչդեռ երեխան դեռ սովոր չէ տարբեր տեսակի անբարենպաստ ծեսերի, որոնցից հետո նրան կրծքից կտրելը այնքան էլ հեշտ չէ։ Եթե ​​նման սովորություններն արդեն ձևավորվել են, ծնողներին մի փոքր ավելի համբերություն կպահանջվի, քանի որ փոքրիկը դժվար թե կամավոր հրաժարվի դրանցից։ Բայց նույնիսկ այս դեպքում խնդիրը լիովին լուծելի է, և դրա լուծումը, ամենայն հավանականությամբ, կտևի ոչ ավելի, քան մեկ շաբաթ:

1. Երեխային ինքնուրույն քնել սովորեցնելու համար հարկավոր է հենց սկզբից նրան հնարավորինս հաճախ մենակ դնել օրորոցում՝ այնուամենայնիվ մնալով նրա կողքին։ Եթե ​​ձեր երեխային ամբողջ օրը ձեր գրկում եք պահում կամ օրվա ընթացքում օրորում եք նրան մանկասայլակով, ապա երբ նա մենակ հայտնվի ստացիոնար օրորոցում, նա իրեն անապահով կզգա: Այս սենսացիան անսովոր կլինի փոքրիկի համար, և նա դժվար թե կարողանա հանգիստ քնել: Օրորոցին սովոր փոքրիկն այնտեղ իրեն հանգիստ է զգում, իսկ ծանոթ միջավայրում ցանկացած երեխա ավելի լավ է քնում։
2. Երեխային մենակ օրորոցում դնելը չի ​​նշանակում նրան երկար ժամանակ թողնել այնտեղ, հատկապես, եթե նա լաց է լինում։Ոչ, իհարկե, լացող երեխային պետք է հանգստացնել։ Բայց երբ նա դադարի լաց լինել, մի՛ տարեք նրան ձեր գրկում: Վերադարձրեք նրան այնտեղ, որտեղ նա կարող է տեսնել ձեզ կամ լսել ձեր ձայնը: Խոսեք նրա հետ, երգեք, բայց թողեք օրորոցի մեջ, որ աստիճանաբար ընտելանա։ Ի թիվս այլ բաների, երեխան կսովորի այսպես վարվել իր հետ. նայեք իր ձեռքերին կամ խաղա դրանցով, նայեք շուրջը, լսեք իր շուրջը հնչող ձայները և այլն: Դե, դուք ինքներդ ժամանակ կունենաք ավելի շատ բաներ անելու, քան դուք: ժամանակ չէր ունենա անելու, եթե երեխան անընդհատ ձեր գրկում լիներ:
3. Եթե ​​երեխան սկզբում քնում է միայն ձեր կրծքավանդակի վրա, ապա դա նորմալ է: Պետք չէ նրան արթնացնել։Սկզբի համար բավական կլինի, եթե նա արթուն ժամանակ վարժվի իր օրորոցին։ Երբ նա ունի ռեժիմ՝ որոշակի քնի ժամանակով, դուք պետք է աստիճանաբար սկսեք տարանջատել սնունդն ու քունը: Երեխաներին, ովքեր սիրում են քնել կրծքի վրա կամ շշով, ավելի լավ է կերակրել նրանց, երբ նրանք արթնանան կամ գոնե քնելուց որոշ ժամանակ առաջ: Եվ մինչ երեխան սովորաբար քնում է, դուք պետք է նրան միայնակ նստեցնեք օրորոցում: Այս պահին նա արդեն հոգնած է, և նրա «ներքին ժամացույցը» միացրել է քունը, այնպես որ նրա համար ավելի հեշտ կլինի քնել առանց ձեր օգնության:
4. Սկզբում ամեն անգամ պարտադիր չէ երեխային քնելուց առաջ մենակ դնել օրորոցում։Դուք կարող եք սկսել օրական մեկ կամ երկու անգամ, միևնույն ժամանակ, երբ ձեր երեխան, ըստ ձեր փորձի, ամենահեշտ քնում է: Երեխաների մեծամասնության համար սա երեկո է, բայց կան երեխաներ, ովքեր առավոտյան կամ կեսօրին ավելի արագ են քնում: Գլխավորն այն է, որ դուք և փոքրիկը զգաք, որ ինքնուրույն քնելը, սկզբունքորեն, հնարավոր է: Հետո դա սովորություն կդառնա՝ ժամանակի հարց է։
5. Ի՞նչ անել, եթե երեխային քնելուց առաջ գցեք օրորոցի մեջ, և նա սկսի դառնորեն լաց լինել:Փորձեք նախ հանգստացնել նրան՝ առանց ձեռքը բարձրացնելու։ Շոյեք նրան, երգ երգեք, խոսեք նրա հետ, ասեք, թե որքան եք սիրում նրան: Բացատրեք, որ քնելու ժամանակն է նոր ուժ ձեռք բերելու համար, որ դուք մոտ եք և կպաշտպանեք երեխային, երբ նա քնած է: Եթե ​​երեխան դեռ լաց է լինում, վերցրեք նրան: Բայց երբ նա հանգստանա, նորից դրեք նրա օրորոցը: Նա նորից լաց է լինում. փորձեք նորից հանգստացնել նրան՝ առանց վերացնելու, և միայն դրանից հետո, եթե ամեն ինչ ապարդյուն է, հանեք երեխային օրորոցից: Միգուցե նա դեռ շատ երիտասարդ է, և արժե մի քանի շաբաթ սպասել, իսկ հետո զգուշորեն սկսել սովորեցնել նրան նորից ինքնուրույն քնել:
6. Ծծակն օգնում է որոշ երեխաների քնել:Բայց հենց որ երեխան խորը քնած է, զգուշորեն հանեք ծծակը բերանից, հակառակ դեպքում նա կարթնանա, երբ կորցնի այն քնի մեջ։ Իսկ եթե երեխան գիշերը արթնանում է, ծծակ է փնտրում ու լացում, ապա դա կարող է արդյունավետ օգնություն դառնալ միայն այն ժամանակ, երբ նա սովորի գտնել այն:
7. Կյանքի առաջին ամիսներին երեխաները ավելի լավ են քնում, եթե գլխի վերին մասը դնում են փաթաթված տակդիրի, բարձի կամ վերմակով պաշտպանված գլխարկի վրա: Դա նրանց հիշեցնում է արգանդում եղած զգացողությունների մասին: (Աղջիկս սիրում էր այս զգացողությունը նույնիսկ մեծ ժամանակ: Ես միշտ ծածկում էի մահճակալի վերին գլխարկը վերմակով, իսկ աղջիկս պառկած էր բարձի վերին մասում, այնպես որ գլուխը հենվում էր գլխատախտակի վրա):
8. Կարող եք նաև ձեր երեխային ավելի ամուր փաթաթել քնելուց առաջ, ինչը նաև կհիշեցնի նրան ծնվելուց առաջ ձգվածության մասին:Եվ երբ երեխան մեծանա, նրան կարող է օգնել քնապարկը կամ մոր վերնաշապիկը, որը ներքևում կապվում է հանգույցով:
9. Մայրական հոտը հիմնականում հանգստացնող ազդեցություն ունի երեխաների վրա,և դուք կարող եք պարզապես մոր (մաշված) հագուստից ինչ-որ բան դնել երեխայի գլխի կողքին:
10. Բայց մի մոռացեք, որ երեխայի համար ինքնուրույն քնելու հիմնական պայմանը ճիշտ քնելու ժամն է: Երեխան պետք է իսկապես հոգնած լինի, այլապես նրան քնեցնելու փորձերը հաջողություն չեն ունենա։ Դա ձեզ համար ամենահեշտ կլինի, եթե դուք արդեն հաստատել եք խիստ ամենօրյա ռեժիմ։ Այս դեպքում դուք նախապես գիտեք, թե երբ է երեխայի «ներքին ժամացույցը» անցնում քնելու: Եթե ​​ոչ, ապա ստիպված կլինեք ապավինել ձեր ինտուիցիայի և փորձի վրա։ Հոգնած երեխան սկսում է հորանջել, աչքերը տրորել կամ առանց պատճառի դառնում քմահաճ: Փորձեք գուշակել լավագույն պահը, երբ նրա աչքերն արդեն ինքնուրույն փակվում են, նրան մենակ դնել օրորոցում։

Կյանքի առաջին ամիսներին երեխան քնում է օրվա մեծ մասը։ Նա այս պահին քնելու խնդիր չունի: Նորածինը արթնանում է ուտելու և արտաքին աշխարհին նայելու համար: Սովորաբար նա արագ քնում է կրծքով կերակրելուց հետո: Ժամանակն անցնում է, երեխան մեծանում է, և անհրաժեշտ է դառնում ինքնուրույն քնեցնել։ Մեկ տարեկանից բարձր երեխաները անհանգիստ են քնում, արթնանում և խնդրում են կերակրել իրենց հանգստացնելու համար: Ինչպե՞ս քնեցնել երեխային առանց կրծքով կերակրելու: Այս հոդվածում կքննարկվեն ներկա իրավիճակի պատճառները և դրա լուծման մեթոդները:

Պե՞տք է արդյոք երեխայիս կրծքից կտրել քնելուց:

Եթե ​​երեխան կերակրվելուց անմիջապես հետո քնում է, ապա դուք չպետք է վերապատրաստեք նրան, քանի դեռ երեխան շատ փոքր է:

Ամսական? Որոշ մայրեր միտումնավոր թույլ չեն տալիս նորածնին քնել կրծքի տակ, այլ դիմում են օրորումների։ Ի վերջո, սա ունի իր բացասական կողմերը: Մինչև 1-1,2 տարեկանը ծծելու պրոցեսն ինքնին կարևոր է երեխայի համար, քանի որ նա դեռ ամբողջությամբ չի անցել մեծահասակների սննդի, իսկ քնելու այլընտրանքային մեթոդները միշտ չէ, որ հարմար են երեխային։

Երեխային ներդաշնակ զարգացման համար անհրաժեշտ է առողջ քուն։ Քնի ոչ պատշաճ կառավարումը և նրան քնեցնելու անհաջող փորձերը կարող են հանգեցնել անքուն գիշերների: Սա հղի է առողջական լուրջ խնդիրներով թե՛ երեխայի, թե՛ մոր համար։

Քնի քրոնիկ պակասը կարող է հանգեցնել երեխայի դանդաղ զարգացման, նրա հիշողության և քմահաճույքների վատթարացման։ Մայրը կարող է զգալ նյարդային խանգարումներ:

Ձեզ հարկավոր չէ անմիջապես հրաժարվել կրծքի տակ քնելուց, կարևոր է, որ դա տեղի ունենա աստիճանաբար:

Ինչու՞ է անհրաժեշտ քնելուց առաջ աստիճանաբար դադարեցնել կերակրումը:

Ինչու երեխան չի կարող քնել առանց կրծքով կերակրելու: Հղիության ընթացքում մայրն ու երեխան միմյանց հետ լիարժեք միասնություն են զգում։ Երբ երեխան ծնվում է, կապը ոչ թե վերանում է, այլ ավելի ուժեղանում: Մայրը կրծքով կերակրում է երեխային՝ դրանով իսկ ցույց տալով իր սերն ու հոգատարությունը։ Շատ կանայք մեծ հաճույք են ստանում այս գործընթացից։ Երեխան մեծանում է և դառնում ավելի անկախ: Նրա սննդակարգը աստիճանաբար փոխվում է, դրանում հայտնվում են տարբեր խառնուրդներ, հացահատիկներ։ Ընդ որում, մեկ կրծքով կերակրումը սովորականից երկար է տևում, քանի որ դա հնարավորություն է երեխայի համար ստանալ մոր սերն ու խնամքը։ Նման զգացմունքները շատ կարևոր են փոքրիկի համար, սակայն նրա մշտական ​​կապվածությունը կրծքին իսկական խնդիր է դառնում նրա համար։

Կրծքից հեռացնելը երեխայի մոտ կարող է ուղեկցվել հիստերիկությամբ և արցունքներով, իսկ մոր համար՝ անքուն գիշերներին առանց կրծքով կերակրելու նրան քնեցնելու անկարողությունը: Արատավոր շրջան է առաջանում.

Ինչպե՞ս քնեցնել երեխային առանց կրծքով կերակրելու: Կարևոր է օգնել երեխային ինքնուրույն քնել, ինչը կլինի նրա զարգացման հաջորդ փուլը և կօգնի մայրիկին հանգստանալ գիշերը։

Ինչու է երեխան քնում կրծքի վրա:

Ինչպե՞ս երեխային սովորեցնել օրորոցում ինքնուրույն քնել: Ծնվելուց հետո առաջին անգամ երեխան կրծքի հետ անընդհատ քնում է։ Այսպես նա իրեն պաշտպանված է զգում։ Աստիճանաբար կրծքով քնելը վերածվում է ծեսի, առանց որի երեխան չի կարող անել։

Ինչու երեխան չի կարող քնել առանց կրծքով կերակրելու: Երբեմն ծծելը վերածվում է հուզական կարիքի, որն առաջանում է ոչ այնքան սովից, որքան այլ գործոններից.

• Շատ մարդկանց հետ հանդիպելուց, ճամփորդելուց ու այցելելուց հետո։
• Փոխելով ձեր առօրյան: Կերակրումն ու հանգիստը պետք է կատարվեն որոշակի ժամերի:
• Մրսածություն կամ ատամների ցավ։
• Ընտանիքում հաճախակի կոնֆլիկտներ. Ի վերջո, երեխան էմոցիոնալ կապված է մոր հետ, ուստի նա զգում է նրա տրամադրության բոլոր փոփոխությունները:
• Եթե ​​մոր ուշադրությունը պակասում է (աշխատանք, հիվանդություն), նորածինը փորձում է փոխհատուցել դա բոլոր հասանելի միջոցներով։
• Եթե ​​երեխան չափազանց հոգնած է, նա սկսում է լաց լինել և քմահաճ լինել, և առանց կրծքի չի կարող քնել:
• Կենցաղային տեխնիկայի շահագործումից և կողմնակի աղմուկից առաջացող անհանգստություն.

Այս բոլոր պատճառները ստիպում են երեխային կրծքով կերակրել, որպեսզի իրեն պաշտպանված զգա։ Ծնողները պետք է հասկանան դա, որպեսզի սովորեցնեն իրենց երեխային ինքնուրույն քնել:

Ինչու՞ է ձեզ անհրաժեշտ ամենօրյա ռեժիմ:

Ամենակարևոր քայլերից մեկը երեխայի մեջ քնի և արթնության ժամանակաշրջանների փոփոխության կազմակերպումն է։ Երբ երեխան երկար ժամանակ ուտում է և միաժամանակ քնում, նա ընտելանում է նման առօրյային և ավելի հակված է իրենից ակնկալվող վարքին։

Ինչպե՞ս քնեցնել երեխային. Դա անելու համար դուք պետք է սկսեք կերակրման ռեժիմից: Արդեն մեկ տարեկանում երեխան սկսում է ուտել մեծահասակների սեղանից։ Հետեւաբար, ընտանիքը կարող է սկսել միաժամանակ ուտել: Սննդի ժամերը սահմանելով՝ դուք պետք է որոշեք քնելու ժամերը: Աստիճանաբար երեխայի մարմինը կխնդրի ինքն իրեն քնել, ինչը թույլ կտա մորն ընտրել դրա համար ճիշտ պահը:

Ամենօրյա ռեժիմին հետևելը կհեշտացնի երեխային կրծքից հեռացնելու խնդիրը:

Ինչպե՞ս օգնել ձեր երեխային ինքնուրույն քնել:

Գիշերային հանգստից առաջ մայրիկը պետք է մի տեսակ ծես ստեղծի. Օրինակ, դուք կարող եք մի կողմ դնել խաղալիքները ձեր երեխայի հետ, դա կնշանակի, որ խաղաժամանակն ավարտվել է, և ժամանակն է քնելու: Միաժամանակ կարող եք երեխայի մեջ անկախություն և կարգապահություն սերմանել։ Օրվա ընթացքում քնելուց առաջ ավելի լավ է զբոսնել մաքուր օդում։ Գիշերը հանգստանալուց առաջ կարելի է լոգանք ընդունել։ Այստեղ երեխան կծախսի իր էներգիան և կվայելի ջրային պրոցեդուրաներ։

Ինչպե՞ս քնեցնել երեխային առանց կրծքով կերակրելու: Մայրիկը կարող է նստել երեխայի կողքին և օգտագործել մի քանի փոքրիկ հնարքներ.

1. Շարժման հիվանդություն. Սա լավագույն միջոցը չէ, քանի որ հետագայում երեխան պետք է կաթից կտրվի շարժման հիվանդության գործընթացից: Եթե ​​դադարեք դա անել մինչև խորը քուն մտնելը և քնած երեխային դնեք օրորոցի մեջ, նա կարթնանա և կարիք կունենա նոր ձևով օրորվել:
2. Երեխային դրեք օրորոցի մեջ և շոյեք գլուխը՝ խուսափելով տառատեսակի հատվածից:
3. Դուք կարող եք վերցնել ձեր երեխային, պահել նրան ձեր կրծքին և տալ նրան ծծակ: Երեխան իրեն պաշտպանված կզգա և հանգիստ կքնի։
4. Սպիտակ աղմուկը հիանալի միջոց է, որը կօգնի ձեզ քնել: Սա կարող է լինել ճամփորդության ձայնը, տերևների խշշոցը և այլն:
5. Դուք կարող եք փոքրիկին հեքիաթ պատմել կամ օրորոցային երգել, որն ավելի հարմար է մեծ երեխաների համար:
6. Երբեմն մայրը դիմում է փոքրիկի հետ հանգիստ զրույցի: Ձայնը պետք է լինի հանգիստ և միապաղաղ, դուք կարող եք շփվել աշխարհում ամեն ինչի մասին և նույնիսկ երբեմն հարցեր տալ:

Ինչպե՞ս երեխային սովորեցնել օրորոցում ինքնուրույն քնել: Որպեսզի երեխային սովորեցնեք ինքնուրույն քնել, կարող եք փափուկ խաղալիք տեղադրել նրա կողքին: Լավագույնն այն է, երբ նա քնում է իր օրորոցում, ինչը թույլ կտա նրան հետագայում ընտելանալ իր սենյակին։ Պետք չէ ձեր սիրելիներին վստահել երեխային քնեցնելը։ Լավագույնն այն է, որ դա անի ինքը՝ մայրը, առանց երեխային թողնելու։ Այդ ժամանակ նա վստահություն ձեռք կբերի, որ սիրելին մոտ է և հանգիստ կքնի։

Ցերեկային քուն

Ինչպե՞ս քնեցնել երեխային առանց կրծքով կերակրելու օրվա ընթացքում: Ավելի լավ է երեխային կերակրել ոչ թե անկողնում, այլ աթոռի կամ բազկաթոռի վրա: Երեխային ինքնուրույն քնեցնելու առաջին փորձերը լավագույնս արվում են օրվա ընթացքում:

Երեխան ցերեկային ժամերին զբաղված է խաղալով և քայլելով, այնպես որ կարող եք որսալ այն պահը, երբ երեխան ցանկանում է քնել և դնել օրորոցի մեջ։ Այսպես մեկ անգամ քնելով՝ երեխան նորից կկարողանա դա անել ինքնուրույն։ Աստիճանաբար այս գործընթացը կդառնա սովորություն, և երեխային քնեցնելն այլևս անհանգստություն չի պատճառի ծնողներին։

Ինչպե՞ս երեխային քնեցնել օրվա ընթացքում: Ծնողները պետք է հասկանան, որ առաջին անգամ երեխան անընդհատ չի քնի իր օրորոցում։ Շատ ջանք ու ժամանակ կպահանջվի երեխային ինքնուրույն քնել սովորեցնելու համար:

Ինչպե՞ս վարվել գիշերային քնի հետ:

Ինչպե՞ս դադարեցնել երեխային կերակրելը քնելուց առաջ: Եթե ​​երեխան օրվա ընթացքում մի քանի անգամ ինքնուրույն քնում է, ապա ծնողները կարող են փորձել դա անել գիշերը: Կարևոր է, որ երեխան քնելուց առաջ կուշտ լինի։ Մանկաբույժները խորհուրդ են տալիս երեխային կերակրել պինդ կերակուրով ժամը 18-ին, իսկ երեխային տալ կեֆիր, կաթ կամ մածուն՝ գիշերային հանգստից անմիջապես առաջ։ Դա կարող է լինել ոչ միայն խմիչք, այլեւ շիլա։ Կարևոր է, որ երեխան կուշտ փորով չգնա քնելու։

Քնելուց առաջ անհրաժեշտ է լոգանք ընդունել, որի ջերմաստիճանը պետք է լինի ոչ ավելի, քան 34-36 աստիճան։ Սառը ջուրը կօգնի ձեր երեխային ավելի արագ քնել: Բաղնիքին կարող եք հանգստացնող դեղաբույսեր ավելացնել՝ երիցուկ, կիտրոնի բալզամ, թել կամ երիցուկ։ Դա արվում է, եթե երեխան այս բույսերի նկատմամբ ալերգիա չունի:

Բոլոր պրոցեդուրաներից հետո կարող եք երեխային պառկեցնել՝ կրկնելով օրվա ընթացքում օգտագործվող ծեսը։ Դա անելու համար մայրիկը կարող է երգ երգել կամ հեքիաթ կարդալ:

Որպեսզի օգնեք ձեր երեխային գիշերը հանգիստ քնել, հաշվի առեք հետևյալ խորհուրդները.

• ճշգրիտ սահմանեք այն ժամանակը, երբ երեխան կգնա քնելու;
• որոշել այն վայրը, որտեղ տեղի կունենա նրա քունը.
• եթե երեխան օրվա ընթացքում երկար է քնում, ապա ավելի լավ է դա կանխել և արթնացնել նրան.
• սենյակի ջերմաստիճանը չպետք է լինի ավելի քան 22 աստիճան, իսկ խոնավությունը 70% -ից բարձր;
• Երեխայի ներքնակը պետք է լինի կոշտ, իսկ բարձերը չպետք է օգտագործվեն մինչև 2 տարեկանը.
• քնած երեխայի համար անհրաժեշտ է ընտրել բարձրորակ գիշերային անձեռոցիկ;
• Երեխայի ակտիվ օրը օգնում է նրան արագ քնել:

Երբեմն երեխան արթնանում է գիշերը, ի՞նչ միջոցներ պետք է ձեռնարկեն ծնողներն այս դեպքում։ Կան մի քանի պարզ առաջարկություններ.

Երեխան արթնանում է գիշերը

Ինչպե՞ս քնեցնել երեխային գիշերը: Եթե ​​ձեր երեխան ուշ է արթնանում և չի ուզում քնել.

1. Երբ երեխան արթնանում է կեսգիշերին և լացում, կարող է ստամոքսի ցավ ունենալ: Դուք պետք է նրան դնեք փոխվող սեղանին և վարժություններ կատարեք, որոնք ազատում են գազերը: Կոլիկի դեմ կարող եք հատուկ դեղամիջոց տալ։
2. Մարմնի ջերմաստիճանը բարձրացել է, երբեմն դա տեղի է ունենում ատամների հայտնվելիս կամ մրսածության ժամանակ։
3. Հաճախ խցանված քիթը խանգարում է երեխային քնել: Անհրաժեշտ է մաքրել այն և կաթել աղի լուծույթ։
4. Կարելի է փորձել երեխային նորից քնեցնել՝ մի փոքր օրորելով նրան։
5. Երեխային կարելի է կերակրել, ուստի կարիք չկա ամբողջովին հրաժարվել գիշերային կերակրումից։
6. Եթե ​​երեխան սոված չէ, ապա պետք է նրան ծծակ տալ։

Երեխաները երբեմն շփոթում են ցերեկն ու գիշերը, ուստի ծնողները պետք է ճիշտ մարտավարություն ընտրեն՝ ապահովելու համար, որ երեխան գիշերը հանգիստ քնի:

Գիշերային կերակրումներ

Երբ երեխան սովորում է ինքնուրույն քնել, մայրը կարող է ամբողջությամբ դադարեցնել կրծքով կերակրումը: Սա նախապայման չէ, յուրաքանչյուր ընտանիք ունի ընտրություն: Կարևոր է հասկանալ, որ գիշերային կերակրման դադարեցումը կհանգեցնի կաթի պակասի: Այս պահին մոր օրգանիզմը տեղեկատվություն է ստանում այն ​​մասին, թե որքան կաթ է անհրաժեշտ իր երեխային: Հետեւաբար, գիշերային կերակրումը պետք է ավարտվի վերջինը: Այս դեպքում ծնողները պետք է ճիշտ որոշում կայացնեն։

Ինչպե՞ս քնեցնել երեխային առանց կրծքով կերակրելու: Երբ երեխան սովորում է ինքնուրույն քնել, կրծքի կաթի կարիքն ամբողջությամբ կվերանա։ Այնուամենայնիվ, դուք պետք է հասկանաք, որ փոքր երեխաների համար կրծքով կերակրելը ոչ միայն բնազդ է, այլև մոր հետ ավելի ուժեղ շփման անհրաժեշտություն: Հետևաբար, գիշերային կերակրումը դադարեցնելով, կինը պետք է լրացնի այն, ինչ պակասում է երեխայի հետ սերտ շփման միջոցով:

Ինչպե՞ս քնեցնել նորածին երեխային. Սա բավականին դժվար է անել, բայց եթե ամեն ինչ անես հանգիստ և հետևողական, կարող ես հասնել հաջողության։ Ծնողները պետք է իմանան, թե ինչ չպետք է անեն, որպեսզի չվնասեն երեխայի նյարդային համակարգը.

• Բղավեք երեխայի վրա. Ի վերջո, նա ինքն է շատ վրդովված, քանի որ նրան կրծքով կերակրելը չեն տալիս։ Աշխարհում ոչինչ չի կարող փոխարինել երեխայի այս կորուստը:
• Ասա, որ նա արդեն մեծացել է, ուստի չպետք է ծծել։ Երեխան կսկսի մտածել, որ երբ նա մեծանա, կարող է ուրիշ բան խլել իրենից: Ավելի լավ է ասել, որ մայրը կաթ չունի։
• Մի սկսեք կրծքից կտրել, եթե երեխան հիվանդ է: Չէ՞ որ նա արդեն իրեն վատ է զգում, իսկ մխիթարության հիմնական միջոցը մնում է մոր կուրծքը։ Բացի այդ, կաթը պարունակում է հակամարմիններ, որոնք կօգնեն երեխային հաղթահարել հիվանդությունը։
• Թողեք նրան անծանոթների հետ: Չէ՞ որ երեխան պետք է հասկանա, որ եթե անգամ կաթ չի տալիս, մայրը միշտ իր հետ է լինելու։
• Տվեք երեխայի պահանջներին։ Կրծքից կտրվելուց հետո առաջին անգամ նա կատաղություն է նետելու՝ հույս ունենալով կերակրման վերադարձի մասին: Մայրիկը չպետք է զիջումների գնա, քանի որ այս դեպքում երեխան կհասկանա, որ այլընտրանք կա։

Եթե ​​երեխան քնել է իր օրորոցում մինչև գիշերային կերակրման դադարեցումը, ապա մայրը չպետք է նրան տեղափոխի իր օրորոցը։ Հակառակ դեպքում ստիպված կլինեք կրկին անցնել այնպիսի բարդ ընթացակարգ, ինչպիսին է երեխային օրորոց վերադարձնելը։

Գլխավորն այն է, որ այս ամբողջ ժամանակահատվածում մայրը պետք է լիովին հանգիստ լինի։ Ի վերջո, երեխաները զգում են նրա հուզական վիճակը, և անհանգստությունը կարող է փոխանցվել հենց երեխային: Հանգիստ և ընկերասեր մայրը երեխայի համար նշանակում է, որ իրավիճակը նորմալ է, և ոչ մի վատ բան տեղի չի ունենում:

Ձեր երեխային առանց կրծքով կերակրելու քնել սովորեցնելը մեծ համառություն և համբերություն է պահանջում: Ամբողջ գործընթացը պետք է տեղի ունենա աստիճանաբար և հետևողականորեն։ Եթե ​​երեխային սովորեցնեք քնել առանց կրծքի կաթի, ապա նա հետագայում հանգիստ կհանդուրժի կրծքից ամբողջությամբ կտրելը: Այս ընթացքում ծնողները և հատկապես մայրը պետք է զուսպ վարվեն, ինչը նույն կերպ կազդի նաև երեխայի վրա։ Արդյունքում փոքրիկն ինքնուրույն արագ կքնի ու գիշերը չի արթնանա։

Բոլոր ծնողները ցանկանում են, որ իրենց երեխաները հանգիստ քնեն ողջ գիշեր առանց արթնանալու: Բայց մեծահասակները միշտ չէ, որ հաշվի են առնում երեխայի հոգեկանի առանձնահատկությունները և տարիքի համեմատ նրա կարողությունները: Անկախ քնելը, ինչպես ցանկացած այլ հմտություն, պետք է յուրացնել ըստ տարիքի։ Երբ երեխան ֆիզիոլոգիապես պատրաստ է դրան:

• Երեխան ֆիզիոլոգիապես և հոգեբանորեն դեռ պատրաստ չէ դրան
• Նման վաղ տարիքում սովորելու հաջողությունը չի երաշխավորում վեց ամիս հետո ինքնուրույն քնելու հմտության պահպանումը
• SZ ուսուցման մեթոդների ոչ ճշգրիտ կիրառումը կարող է դառնալ վտանգավոր և վնասել մայր-երեխա հարաբերություններին:

Առաջին վեց ամիսների ընթացքում երեխան լիովին կախված է մեծահասակից:

Զգացմունքային և ֆիզիկապես երեխան կախված է նշանակալի չափահասից, հաճախ մորից: Զգացմունքային հաղորդակցության, երեխային խնամելու, կերակրելու ընթացքում ձևավորվում է հուզական կապ և մտերմություն փոքրիկի հետ։ Դա կախված է նաև նրանից, թե ինչպես են բավարարվում նրա սննդի, ջերմության, տակդիրները փոխելու և հաղորդակցվելու կարիքները։ Առաջին վեց ամիսների ընթացքում կապվածությունը ձևավորվում է մոր հետ սերտ շոշափելի և զգացմունքային շփման մեջ, ինչը կարևոր է հաշվի առնել:

Փոքր տարիքում երեխան դեռ չգիտի, թե ինչպես ինքնուրույն հանգստանալ, նա դեռևս մեծահասակի օգնության կարիքն ունի, երբ քնում է:

Մտածեք, թե ինչ է «անկախությունը»: Ի՞նչ կարող է երեխան ինքնուրույն անել այդքան վաղ տարիքում: Որքանո՞վ է անկախ 2 ամսականում: Բայց, անկասկած, տարիքի հետ երեխայի անկախությունն աճում է և դրսևորվում նրա նոր շարժիչ հմտություններով:

Մոտ վեց ամսվա ընթացքում երեխան բախվում է հոգեբանական տարանջատման՝ մոր և երեխայի և նրա մորից բնական հեռավորության գործընթացի, որը նաև վկայում է երեխայի մեծանալու մասին: Սա երկկողմանի գործընթաց է: Երեխան ոչ միայն հեռանում է մորից, նա արդեն կարող է սողալ, օրինակ, այլև մայրը թույլ է տալիս դա անել ապահով միջավայրում և իր կողքին: Այսպես երեխան տիրապետում է տարածությանը, ճանաչում է իրեն շրջապատող աշխարհը, ծանոթանում է նոր հույզերի ու տպավորությունների այն փաստից, որ նա սկսել է այլ կերպ նայել աշխարհին և իրեն շրջապատող սիրելիներին՝ այլևս իր վրա պառկած։ ետ, բայց շրջադարձով կամ ստամոքսի վրա: Եվ այստեղ շատ կարևոր է, թե որքանով է մեծահասակը խթանում և խրախուսում անկախության այդ ազդակները, և, համապատասխանաբար, երեխայի մեծանալը։ Ի վերջո, պատահում է, որ 6-7 ամսական երեխան պատրաստ է ինչ-որ բան անել ինքն իրեն, բայց ծնողները պատրաստ չեն դրան. նրանք վախենում են, պաշտպանում են երեխային շատ բանից, ինչ-որ բան արեք նրա համար, չնայած նա արդեն գիտի, թե ինչպես դա անել ինքն իրեն: Նման իրավիճակում մեծահասակների համար կարևոր է լուծել հարցերը՝ «Ինչու՞ է սա ինձ հարմար», «Ի՞նչ է ինձ համար նշանակում իմ երեխայի անկախությունը»:

Երբեմն այդ մայրը հոգեբանորեն պատրաստ չէ նրան, որ իր երեխան հասունացել է, մայրը սկսում է զգալ ոչ այնքան կարևոր, որքան նախկինում, զգացվում է, որ երեխան այնքան էլ նրա կարիքը չունի: Նման փորձառությունները տարբեր թաքնված հոգեբանական պատճառներ ունեն՝ կողակցի հետ դժվար հարաբերություններ, երեխայի խնամքի մեջ գուրգուրանք փնտրելը, մոր հետ դժվար հարաբերությունները և այնուհետև վախը իր փոքրիկ գանձին ինչ-որ բան «չտալու» և գուցե մորը: ինքն իրեն նման հարաբերությունների մեջ: Երեխան իրեն առանձնահատուկ և ամենակարևորն է զգում:

Բայց երեխայի անկախությունը և նրա մեծանալը մորը պակաս նշանակալից չեն դարձնում, երբեմն, ընդհակառակը, երեխային առաջին հերթին անհրաժեշտ է մոր աջակցությունը. կպչում է մորը, անընդհատ նրա գրկում, ձեռքը բաց չի թողնում, որ հասնի: անվտանգություն, մի քայլ առաջ արա և «Բաց թող» մայրիկին մինչև հաջորդ ճգնաժամային իրադարձություն.

Եվ երեխայի յուրաքանչյուր տարիքային փուլում մայրական սերը դրսևորվելու է տարբեր արարքներով և արարքներով: Նույնիսկ երբ մայրիկը դադարում է կրծքով կերակրել, նա պակաս նշանակալից չի դառնում իր փշրանքների համար: Նա չի սկսում նրան ավելի քիչ սիրել, ինչպես նա չի սիրում նրան: Իսկ տարիքի հետ զարգանում են մայրիկի սիրո ու հոգատարության այլ դրսեւորումներ։ Մտածեք, թե ինչպես եք հոգում ձեր երեխայի մասին: Հիշու՞մ եք, արդյոք այս սերն ու հոգատարությունը, որ եղել է երեխայի վաղ տարիքում, այժմ այլ է: Կա՞ն նոր եղանակներ՝ երեխային պատմելու և ցույց տալու ձեր ջերմ զգացմունքները:

Ինչո՞ւ ենք խորհուրդ տալիս սովորեցնել, թե ինչպես կարելի է ինքնուրույն քնել 6 ամսից հետո:

Մոտ 6 ամսականում երեխան ավելի շարժուն է դառնում, նա արդեն ակտիվորեն շրջվում է և սովորում սողալ։ 6-7 ամսականում սկսվում են ինքնակարգավորման գործընթացներ, ինչը թույլ է տալիս երեխային տիրապետել հանգստության նոր մեթոդներին և գտնել իրենը:

Այս տարիքում այնպիսի գործողությունները, որոնք կապ չունեն քնելու պահին մեծահասակի ներկայության հետ, կարող են ինքնագոհ լինել. երեխաներն իրենք կարող են քնել, եթե երբեմն կա խուլ, քնկոտ սիրած, մատը ծծել, «անձրև է գալիս»: վերմակ, որը «մռնչում է» «օրորոց-մանտրայի» քթի տակ:

6-8 ամսականում կարևոր է զարգացնել անկախությունը, նպաստել երեխայի մեծացմանը, խրախուսել դա: A - սա նման է ցանկացած այլ հմտության, որը կարելի է և պետք է սովորեցնել երեխային, եթե նա պատրաստ է և առողջ (ԿԱՐԵՎՈՐ է: Բժշկական պատճառները բացառելու համար խորհուրդ ենք տալիս դիմել մանկաբույժի):

Ի՞նչը կարող է օգնել երեխային պատրաստել այս տարիքում ինքնուրույն քնելու:

1. Ստուգեք քնի պայմանները. Մի վախեցեք ստեղծել իդեալական պայմաններ քնի համար և դադարեք անհանգստանալ, որ դա թույլ չի տա ձեր երեխային ապագայում քնել ամենափոքր խշշոցի դեպքում: Որպես կանոն, քնի պայմանների վերաբերյալ նման պահանջները վերաբերում են շատ զգայուն երեխաներին: Հիշեք, որ երեխաների համար կարևոր է ստեղծել հարմարավետ քնի միջավայր։ Երեխաները օդափոխության և զովության կարիք ունեն ավելի շատ, քան մեծահասակները: սենյակ քնելու համար, մի անհանգստացեք, որ դա կշփոթեցնի երեխային: Մութն օգնում է ավելի լավ քնել, քանի որ «քնի հորմոնը» սկսում է ակտիվորեն արտադրվել մթության մեջ, ուստի երեխաների համար ավելի հեշտ է թուլացնել աչքերի մկանները և փակ պահել կոպերը։ Բացի այդ, երեխաները ավելի քիչ են շեղվում՝ նայելով և ուսումնասիրելով իրենց շրջապատը:

1. Ծեսեր.Որքան շատ ենք մենք գրում Դրա մասին այնքան պարզ և արդյունավետ է, բայց շատ ծնողներ անտեսում են քնելուց առաջ ծեսերի կարևորությունը: Ինչու են ծեսերը գործում: Հետևողականությունն ու կանխատեսելիությունը կարևոր են երեխաների համար: Ամեն երեկո քնելուց առաջ նույն քայլերը կրկնելը կօգնի ձեզ քնել և պատրաստ լինել դրան: Այս կանխատեսելիությունը հանգստացնող և հանգստացնող է: Դուք կարող եք փորձել աստիճանաբար ներկայացնել ծեսերը: Ավելացրեք ավելի շատ հանգստացնող գործողություններ քնելուց առաջ, մտածեք, թե որ հանգիստ զբաղմունքներն են հաճելի և՛ ձեզ, և՛ ձեր երեխային: Փորձեք ինքներդ վայելել այս գործընթացը։ Վայելեք ձեր փոքրիկի հետ մենակ անցկացրած ժամանակը՝ ամբողջությամբ նվիրվելով միմյանց: Եվ հիշեք, որ տարիքի հետ քնելու ծեսերը լրացվում և հագեցվում են՝ այն, ինչ արեցիք 5 ամսական երեխայի հետ, արդեն ձանձրալի կլինի 1 տարեկան երեխայի համար:

1. Ընտրեք հարմարավետ ռեժիմ. 5-6 ամսականում այն ​​սկսում է զարգանալ 3-4 ցերեկային քնով։ Այս տարիքում կարելի է փորձել գրանցել գիշերը քնելու և առավոտյան արթնանալու ժամը, ինչպես նաև առաջին առավոտյան քունը արթնանալուց 1-1,5 ժամ հետո։ Դիտեք ձեր երեխային՝ կենտրոնանալով ոչ այնքան, այլև ձեր երեխայի հոգնածության նշանների վրա՝ նրա վրա։ Գրանցեք և վերլուծեք ձեր դիտարկումները: Նրանք կօգնեն ձեզ ստեղծել ձեր երեխայի համար անհատական ​​ռեժիմ: Բայց հիշեք, որ արթնանալու ժամանակը մեծանում է տարիքի հետ, և առօրյան աստիճանաբար փոխվում է: Պատրաստ եղեք դրան: Երեկոյան մի քանի օրվա ընթացքում կարող եք հարմարավետ քնելու ժամ փնտրել: Այս ժամանակը մենք անվանում ենք «քնի պատուհան»՝ «քնի հորմոնի» մելատոնինի արտադրության սկիզբ, այն ժամանակ, երբ երեխան ավելի արագ և հեշտ է քնում: Սա կօգնի ձեզ հանգիստ մտնել անկողնում և նվազեցնել քնելու համար անհրաժեշտ ժամանակը:

1. Ցերեկային քուն օրորոցում.Խուսափելու խորհուրդը հիմնականում վերաբերում է առավոտյան քունին (օրվա առաջին քունը) և կեսօրից հետո (օրվա երկրորդ քունը): Մանկասայլակում քնելը անորակ քուն է և թույլ չի տալիս երեխային նորմալ հանգստանալ։ Կարևոր է երեխային աստիճանաբար ընտելացնել օրորոցում քնելուն, նախ դրական վերաբերմունք ձևավորեք օրորոցի նկատմամբ, ապա փորձեք կազմակերպել առաջին քունը անկողնում, իսկ հետո՝ կեսօրվա քունը: Մի քանի օր անց դուք կարող եք երբեմն տեղափոխել երեխային քնելու՝ քնկոտ, պատրաստ քնելու իր օրորոցում քնելու համար: Կարևոր է սովորեցնել ոչ միայն արթնանալ ձեր օրորոցում, այլև քնել, սովորեցնել ձեզ տեղյակ լինել ձեր անկողնում քնելու պահի մասին։

1. Աստիճանաբար նվազեցրեք ձեր ինտենսիվությունը, քանի որ ձեր երեխան քնում է. ռոք, կաթված, մի փոքր ավելի քիչ երգեք:

1. Հիշեք, որ 7-10 ամիս ռեգրեսիայի ժամանակաշրջանում ավելի լավ է չընդունել խիստ կանոններ։ Սկսեք սովորեցնել SZ-ին, երբ երեխան զգում է քնի ռեգրեսիա:

Հիշեք, որ երեխայի ուսուցման արդյունավետությունը և այն, թե ինչպես է նա ինքնուրույն քնում, մեծապես կախված է մոր հոգեբանական պատրաստվածությունից և տրամադրությունից:

Եթե ​​մայրը պատրաստ չէ երեխային սովորեցնել ինքնուրույն քնել

Հնարավոր է նաև, որ 6-7 ամսականում երեխայի մայրը պատրաստ չէ երեխային սովորեցնել ինքնուրույն քնել: Եվ դա նորմալ է, դա մայրիկի ընտրությունն է: Սա նշանակում է, որ մայրիկի համար կարևոր է աշխատել որոշ կարևոր թեմաների շուրջ, բայց առայժմ դա նրան չի համապատասխանում: Շատ բան կախված է նրանից, թե որքան հարմարավետ է ամբողջ ընտանիքը երեխայի քնի ներկայիս իրավիճակի հետ և արդյոք նրանք ցանկանում են որևէ բան փոխել: Մենք միշտ կրկնում ենք՝ եթե ամեն ինչից գոհ եք, ուրեմն ոչինչ փոխելու կարիք չունեք:

Կարևոր է հասկանալ, որ դաստիարակության մեջ կան մշակութային տարբերություններ և տարբերություններ: Արևմուտքում երեխան ավելի արագ է անկախանում, մոր և երեխաների հարաբերություններն ավելի զուսպ են, երեխան շուտ է բաժանվում մորից, մայրն ինքը՝ հոգեբանորեն, և ֆիզիկապես ավելի վաղ տարիքում, մայրերն ավելի շուտ են գնում աշխատանքի և իրենց երեխաներին մանկապարտեզ ուղարկել շատ շուտ. Եվրոպացի և ամերիկացի մայրերի համար այս հարցում ներքին հակամարտություն կամ հակասություն չկա. սա ընդունելի է և ծանոթ: Բայց երեխայից նման կտրուկ և վաղ բաժանումը հաճախ հարմար չէ ԱՊՀ-ի և Ռուսաստանի մայրերի համար: Ռուսալեզու գոտում մայրերն ավելի զոհաբեր են, մանկակենտրոնությունը դառնում է իսկական տարբերակիչ հատկանիշ. մայրերի մեծ մասը պատրաստ չէ վաղ աշխատանքի գնալ և երեխային թողնել ինչ-որ մեկի մոտ, ամենից հաճախ մայրերը չեն խրախուսում երեխայի անկախությունը. շատ պաշտպանված է և փորձում է շատ բան անել նրա համար, այնպես որ մեր երեխաները մի փոքր ուշ են դառնում անկախ: Սա ոչ լավ է, ոչ էլ վատ: Սա լավ է: Եվ այս մշակութային տարբերությունները պետք է հաշվի առնել, հակառակ դեպքում մայրը կունենա ներքին կոնֆլիկտ, որը խանգարում է նրան հասնել իր նպատակներին. նա այնքան շատ է, և ես վախենում եմ, որ նա այնտեղ մենակ կպառկի առանց ինձ», - և արդյունքում վերապատրաստումը դադարում է մոր հետ հոգեբանական աշխատանքի, նրա պատրաստակամության վրա:

Շատ դեպքերում նրանք օգնում են մորը գտնել իր ներքին ռեսուրսները, գտնել հավասարակշռություն «կարիքների և ցանկության» միջև և գալ միջին դիրքի մոր անձնական ցանկությունների և երեխայի կարիքների միջև:

Sleep, Baby խորհրդատուներն օգնում են ծնողներին հաղթահարել իրենց երեխաների քնի հետ կապված դժվարությունները, պատրաստել նրանց ինքնուրույն քնելու և անցնել SZ դասընթացներ հոգեբանների և մանկական քնի մասնագետների զգայուն աջակցությամբ: որը մենք օգտագործում ենք մեր աշխատանքում մշակվել է Ամերիկայում, բայց մենք այն հարմարեցրել ենք ռուսախոս մայրերի համար՝ հաշվի առնելով մշակութային առանձնահատկությունները։ Նուրբ հեռավորության մեթոդը օգնում է երեխային սովորեցնել քնել ինքնուրույն՝ մոր նվազագույն օգնությամբ և երեխայի համար ոչ տրավմատիկ փորձառությամբ:

Եվ եթե երեխան չգիտի, թե ինչպես ինքնուրույն քնել, և նա անընդհատ կարիք ունի իր մոր հետ շփման, երբ քնում է, ապա դուք կարող եք և պետք է աշխատեք դրա հետ՝ սովորեցրեք երեխային ինքնուրույն քնել: Դա այնպիսի հմտություն է, ինչպիսին է քայլելը կամ խոսելը: Մի օր երեխան ինքն էլ կսովորի դա անել, բայց մեծահասակի օգնությամբ նա կկարողանա ավելի արագ և արդյունավետ կերպով սովորել նոր հմտություն։

Սիրելի մայրեր. 2 օր առաջ կայքում գտա մի հետաքրքիր հոդված, իմ կարծիքով մի հատված գրքից, թե ինչպես երեխային սովորեցնել ինքնուրույն քնել 1 շաբաթում։ Ընդհանուր առմամբ, ահա այս հոդվածը. Բոլորին մաղթում եմ ՀԱՄԲԵՐՈՒԹՅՈՒՆ!!!
ԳԼՈՒԽ 1
Երեխան չի քնում, հետևաբար մենք էլ չենք քնում։ Ի՞նչ է պատահում նրանց հետ, ովքեր բավականաչափ չեն քնում. Երեխան մեքենա չէ, իսկ ծննդատնից դուրս գրվելիս դրա համար հրահանգներ չեն տալիս, ինչպես, օրինակ, լվացքի մեքենա գնելիս։ Հետո բոլորը սկսում են ծնողներին խորհուրդներ տալ (հարազատներ, ընկերներ, հարեւաններ և այլն) Հատկապես եթե լսում են երեխայի լացը։ Շատերն ասում են. «Պետք է սպասել առաջին ամիսներին, հետո նա բոլոր երեխաների պես կքնի, ո՞ւր կգնա»։ Շատերը պատճառներ են բերում՝ սկզբում նա չի քնում, քանի որ շատ փոքր է, հետո՝ որովայնի, հետո՝ ատամների և այլն։ Ոմանք խորհուրդ են տալիս. «Հանգիստ թողեք, նա ի վերջո կհանգստանա և կքնի»։ Ծնողները ամենատարբեր անհատական ​​մեթոդներ են առաջարկում՝ դրանք տանել մեքենայով, թողնել քնել հեռուստացույցի առաջ և այլն։
Վերջապես պետք է խոստովանենք՝ քունը լուրջ բան է, և դրան պետք է վերաբերվել մասնագիտական ​​տեսանկյունից, քանի որ ոչ բոլոր երեխաներն են սովորում ինքնուրույն քնել՝ առանց արտաքին օգնության։
Մանկության մեջ քնի խնդիրների հետևանքները փոքր երեխայի համար
- հաճախ լաց է լինում
- հաճախ վատ տրամադրությամբ
- զգում է, որ բավականաչափ սիրված չէ
- չափից դուրս կախված ծնողներից/տատիկ-պապիկներից
- հնարավոր են նաև աճի հետաձգումներ
Դպրոցականների համար
- նվազեցված ակադեմիական կատարողականություն՝ համեմատած կարողությունների հետ
- անորոշությունը որպես բնավորության գիծ
- երկչոտություն
- բնավորության խնդիրներ
Նման երեխայի ծնողների համար
- ինքնավստահություն (մենք ճի՞շտ ենք անում):
- մեղքի զգացում (խեղճ, միգուցե նա չի կարող քնել, որովհետև ինչ-որ բանով է տառապում, բայց մենք չենք կարող օգնել, հետո դեռ զայրացած ենք)
- ծնողների փոխադարձ մեղադրանքները, որ մյուսը փչացնում է երեխային
- խնդրի առաջ շփոթության զգացում
- զգալով, որ ոչինչ հնարավոր չէ անել
- խորը ֆիզիկական և մտավոր հոգնածություն
Այսինքն՝ վատ քնի հետեւանքները դրսեւորվում են երեխայի վարքի ու բնավորության մեջ։
Երեխան լավ չի քնում - լավ չի հանգստանում - իրեն անհանգիստ է զգում, փոքր երեխաները չեն հանդարտվում ավելորդ հոգնածությունից, այլ ընդհակառակը, գրգռվում են։ Հոգնած երեխան, ով ցանկանում է քնել, գրեթե երբեք չի խնդրում ինքնուրույն գնալ քնելու, այլ ընդհակառակը, կարող է դրսևորել ակտիվություն և գրգռվածություն. նա հաճախ լացում է առանց պատճառի, հեշտությամբ ընկնում է վատ տրամադրության մեջ և ցանկանում է ավելի շատ ուշադրություն դարձնել իր ծնողներից: - սկսում է չափից շատ կախված լինել նրանից, թե ով է խնամում իր մասին: Ապագայում դա կարող է հանգեցնել անվստահ և երկչոտ բնավորության ձևավորման, ուրիշների հետ շփվելու խնդիրների, ակադեմիական առաջադիմության նվազման և այլն:
Վատ քնի ազդեցությունը առողջության վրա դեռ ամբողջությամբ ուսումնասիրված չէ, սակայն պարզ է, որ երբեմն վատ քունը կարող է հանգեցնել աճի հետաձգման, քանի որ աճի հորմոնները արտադրվում են քնի ժամանակ (քնի առաջին ժամերին):

Կրիտիկական տարիքը 5 տարեկանն է։ Եթե ​​երեխան չի սովորել լավ քնել մինչև 5 տարեկանը, մեծահասակ տարիքում անքնություն ունենալու մեծ հավանականություն ունի, 5 տարին սահմանն է: Այս տարիքում երեխան արդեն լավ է հասկանում, թե ինչ են ուզում ծնողները։ Շատ երեխաներ այս տարիքում պառկում են քնելու, չեն լացում, չեն կանչում իրենց ծնողներին, բայց խնդիրը չի լուծվում, քանի որ նրանք շարունակում են դժվարությամբ քնել և հաճախ արթնանալ, միայն հիմա դա իրենց մեջ են պահում։ Ամենավատ դեպքերում երեխան սկսում է մղձավանջներ և գիշերային այլ խնդիրներ ունենալ՝ լաց լինելով, որ չի ուզում գնալ քնելու։ Դեռահաս տարիքից անքնությունը մնում է ողջ կյանքի ընթացքում։
Երբեմն ծնողներն անգամ չեն հասկանում այս խնդրի լրջությունը, նրանք կարծում են, որ տարիքի հետ ամեն ինչ կանցնի: Իրականում երեխաների 35%-ը տառապում է քնի հետ կապված խնդիրներից մինչև 5 տարեկանը։ Բայց այս տվյալները թերագնահատված են, քանի որ շատ ծնողներ կարծում են, որ նորմալ է, եթե երեխան 6 ամսականից մինչև 2-3 տարեկան (և երբեմն ավելի երկար) չի ցանկանում քնել, գիշերը արթնանում է 3-5 անգամ՝ բացատրելով դա. քաղց, խմելու, գրելու ցանկություն և այլն: Այդ պատճառով հարցումները հաճախ ճիշտ արդյունքներ չեն տալիս: 35% - վիճակագրություն քնի խնդիրների բուժման մեր կենտրոնից։
6-7 ամսականից երեխան կարողանում է միայնակ քնել իր սենյակում, բացարձակ մթության մեջ, 10-12 ժամ առանց արթնանալու և մեծահասակների ներկայությունը պահանջելու։
Եթե ​​ձեր երեխան չի քնում, ինչպես նկարագրված է վերևում, բնական է, որ դուք ինքներդ ձեզ հարցնում եք՝ ի՞նչ է կատարվում, ի՞նչն է սխալ: Ինչո՞ւ այդ դեպքում մեր երեխան չի քնում:
Մոռացեք նախկինում օգտագործած արդարացումները՝ գազը (4-5 ամսականում անհետանում է), ատամները, քաղցը, ծարավը, չափազանց էներգիան, գնացել եք մանկապարտեզ և այլն։ 98%-ի համար միայն մեկ պատճառ կա. Ձեր երեխան դեռ չի սովորել քնել: Սրա նման? -հարցնում ես. - Ինչ է դա նշանակում?
Դուք դա կբացահայտեք հաջորդ գլուխներում: Եթե ​​դուք բառացիորեն հետևեք մեր բոլոր հրահանգներին, ապա մեկ շաբաթից էլ քիչ ժամանակ ձեր երեխան կվերածվի քնկոտության։
Նախքան սկսեք կարդալ այլ գլուխներ, դուք պետք է համոզվեք ձեզ հետևյալ բաներում.
- Ձեր երեխան հիվանդ չէ (եթե նա վատ է քնում, ապա դա հիվանդություն չէ և այն չի կարող բուժվել դեղամիջոցներով՝ վալերիան, մայրիկի թուրմեր և այլն):
- Ձեր երեխան հոգեբանական որևէ խնդիր չունի (պատճառաբանություններ, ինչպիսիք են. նա արթնանում է, քանի որ զգում է ծնողներից բաժանվածություն և այլն):
- Ձեր երեխան փչացած չէ (նույնիսկ եթե բոլորը փորձում են ձեզ հակառակը համոզել): Եթե ​​նա վատ է քնում, դա ոչ մի կերպ փչանալու հետևանք չէ, նույնիսկ եթե դա արտահայտվում է նրանով, որ նա անընդհատ պահանջում է ծնողների ուշադրությունը, ուզում է քնեցնել, օրորվել, գրկել, կարդալ նրա համար: և այլն։
-Եթե ձեր երեխան լավ չի քնում, դա ձեր մեղքը չէ:
Մեր գիրքը կօգնի ձեզ սովորեցնել ձեր երեխային քնել:
Երեխայի 3-4 ժամանոց ցիկլը բաղկացած է հետևյալ տարրերից. սնունդ-քուն-հիգիենա (փոխել տակդիրները և այլն) Կարգը կարող է փոխվել (հիգենա-քնել-սնունդ): Երբեմն մենք հանդիպում ենք նորածին անարխիստների։ Նրանք նույնիսկ չեն հետևում այս պարզ օրինաչափությանը, այսինքն՝ քնում և արթնանում են առանց որևէ տրամաբանության։
Մոտ 3-4 ամսականից (երբեմն նույնիսկ մի փոքր ավելի վաղ) երեխաները սովորաբար սկսում են հարմարվել 24 (25) ժամանոց ցիկլին, այսպես կոչված, արևային ցիկլին: Այսպիսով, նա սկսում է ավելի շատ քնել գիշերը: Սկզբում երեխան կարողանում է գիշերը քնել միայն 3-4 ժամ առանց արթնանալու, հետո 5-6, հետո 7-8 եւ վերջում 10-12 ժամ։ ՈՒՇԱԴՐՈՒԹՅՈՒՆ՝ քնի տևողության և տարիքի փոխհարաբերության հստակ կանոններ չկան, ամեն ինչ կախված է ձեր երեխայի անհատական ​​առանձնահատկություններից: Մեծահասակների ցիկլին այս հարմարվողականությունը կապված է ուղեղի որոշակի հատվածի զարգացման հետ, որը պայմանականորեն կոչվում է «ներքին ժամացույց»:
Այս ներքին կենսաբանական ժամացույցը ճիշտ կարգավորելու համար անհրաժեշտ են որոշակի արտաքին ազդակներ (լույս-մութ, աղմուկ-լռություն, սնվելու ժամանակացույց, որոշակի սովորական գործողություններ և այլն): Հետևաբար, ավելի լավ է, որ նորածինը քնի լույսի ներքո և քիչ աղմուկի ժամանակ: ցերեկը, իսկ գիշերը լռության մեջ և կատարյալ խավարում: Այսպես է երեխան սկսում ընտելանալ գիշեր-ցերեկ տարբերությանը։
Այսպիսով, ճիշտ կողմնորոշվելու համար երեխան պետք է շրջապատված լինի որոշակի արտաքին գրգռիչներով։ Համառոտ խոսքը վերաբերում է երկու ասպեկտներին.
Ծնողների վարքագիծը
- վստահության զգացում
- հանգստություն
- երեխային քնել սովորեցնելու համբերություն և ցանկություն
- կրկնելիություն երեկոյան ընթացակարգերում
Արտաքին տարրեր
- օրորոց
- ծծակ
-խաղալիք (արջ, շուն, տիկնիկ և այլն, որոնցով կարելի է քնել)
Ծնողների վարքագիծը
Երեխան շատ զգայուն է ծնողների ներքին հոգեբանական վիճակի նկատմամբ։ Նա հիանալի հասկանում է, եթե մայրը նյարդայնանում է կամ անհանգստանում ինչ-որ բանից: Ուստի, երբ ձեր երեխային օրորոց եք դնում, աշխատեք այս կես ժամվա ընթացքում հնարավորինս հանգիստ լինել և ձեր ողջ պահվածքով ցույց տալ, որ այլ կերպ լինել չի կարող, որ քնելը բնական է և հրաշալի։ Դու չես կարող փոխել նրան իր օրորոցում դնելու ձևը: Ամեն ինչ միշտ պետք է լինի գրեթե նույնը (խելամիտ սահմաններում): Այսինքն՝ ինչ-որ ժամի ամեն ինչ պետք է կրկնվի՝ լողացնում ես, հետո կերակրում, հետո բարուրը փոխում գիշերը, դնում օրորոցի մեջ, անջատում լույսը, բարի գիշեր մաղթում ու դուրս գալիս։ Ձեր գործողությունների հերթականությունը կարող է տարբեր լինել, գլխավորն այն է, որ այն պետք է կրկնվի ամեն երեկո։
Կրկնելիությունը երեխային վստահություն է տալիս։ Նա գիտի, թե ինչ կլինի 5-10 րոպեից, հետո կես ժամից, ու իրեն ապահով է զգում։ Փոքրիկը զգուշանում է, անսպասելի անակնկալներ չի սպասում, հետևաբար հանգստանում է։ Եթե ​​տարբեր օրերին երեխային պառկեցնում են տարբեր մարդիկ (մայր, տատիկ և այլն), մեծահասակները պետք է միմյանց միջև պայմանավորվեն չփոխելու ընթացակարգերի կարգը և փորձեն ամեն ինչ անել հնարավորինս հավասար:
Արտաքին տարրեր
Երեխան պետք է որոշ բաներ կապի քնի հետ։ Եթե ​​երեխային քնեցնում եք՝ օրորելով ձեր գրկում, նա հասկանում է, որ օրորվելը քուն է: Համապատասխանաբար, հենց որ դադարեք նրան օրորել, նա արթնանում է և պետք է օրորվել, որպեսզի նորից քնի։ Եթե ​​երեխան կրծքի մոտ քնում է, ապա նա ընտելանում է այն փաստին, որ սնունդը երազ է։ Եվ նա կքնի միայն կրծքի կողքին կամ շիշը բերանում։ Ըստ այդմ, հենց նա զգա, որ բերանում ոչինչ չկա, նա կարթնանա։ Գիշերը բոլորը՝ մեծերն ու երեխաները, մի քանի վայրկյան արթնանում են։ Սովորաբար, մարդը քնում է և նույնիսկ առավոտյան չի հիշում դրա մասին: Տարեց մարդկանց մոտ այս արթնացումները կարող են տևել ավելի քան 30 վայրկյան և հասնել 3-4 րոպեի: Նորմալ իրավիճակում մարդը հիշում է, որ արթնացել է միայն բացառիկ հանգամանքներում։ Նորմալ երեխան գիշերն արթնանում է (մի քանի վայրկյան) 5-8 անգամ, իսկ խնդրահարույց երեխան ավելի շատ է քնում։ Եթե ​​երեխան, երբ նա մի պահ բացում է իր աչքերը, գտնում է ամեն ինչ նույնը, ինչ քնած ժամանակ էր, նա ինքնաբերաբար քնում է և քնում: Եթե ​​նա սովոր է քնելու մանկասայլակով տան շուրջը, ապա նա կակնկալի լինել մանկասայլակի մեջ և շրջել տան շուրջը: Եթե ​​քնեց մոր կրծքին, նա կփնտրի կուրծքը։ Եթե ​​նա քնեց իր հայրիկի գրկում, նա կփնտրի իր հայրիկին և այլն: Եթե ​​երեխան գիշերը բացելով աչքերը, չի գտնում ճիշտ նույն իրավիճակը, որում նա քնել է, նա վախենում է և լաց է լինում, որ կանչի իր ծնողներին: Վատագույն դեպքում նա չի կարողանա քնել՝ չկրկնելով իր սիրելի իրավիճակը։
Օրինակ քեզ համար՝ դու քնեցիր քո անկողնում: Գիշերը մի վայրկյան բացում ես աչքերդ ու տեսնում, որ հյուրասենյակի բազմոցին ես։ Դու կթռնես բազմոցին.ինչ է եղել??!!! Ինչու եմ ես այստեղ??? Նույնը տեղի է ունենում երեխայի հետ. Ինչպես հասկանում եք, երեխային անհրաժեշտ են արտաքին տարրեր, իսկ այստեղ՝ ուշադրություն, ծնողների մեծամասնության սխալն այն է, որ նրանք ընտրում են տարրեր, որոնք պահանջում են իրենց ներկայությունը: Երեխան չի կարող իր համար շիշ պատրաստել, չի կարող շրջել տանը մանկասայլակով և այլն։ Հետեւաբար, դրանք սխալ ընտրված տարրեր են:
Ուստի մենք պետք է այնպիսի տարրեր ընտրենք, որոնք կարող են երեխայի մոտ մնալ ամբողջ գիշեր, և որոնք չեն պահանջում մեր միջամտությունը։ Սա կարող է լինել արջուկ, ծծակ, նրա բարձը, վերմակը: Երեխան միշտ պետք է քնի միայն իր անկողնում և այլն։
Այս մասին ավելի մանրամասն խոսենք ավելի ուշ:
Ինչ չպետք է անեք, երբ փորձում եք քնեցնել երեխային (ավելի քան 6 ամսական)
- երգել
- օրորվում է օրորոցում
- ճոճեք ձեր ձեռքերում
-ժայռը մանկասայլակի մեջ
- կրել մեքենայով
-դիպչիր նրան, ձեռք տուր, թող դիպչի մեզ
- շոյել, շոյել գլուխը
- ծնողներին անկողնում դնելը
-թույլ տալ նրան ցատկել մահճակալի/սենյակի շուրջը մինչև ուժասպառ լինելը՝ հույս ունենալով, որ հետո ավելի արագ կքնի
- ուտել և խմել
Եզրակացություն. Երբեք ակտիվորեն մի օգնեք ձեր երեխային քնել: Նա պետք է սովորի ինքնուրույն քնել:

Նորածինն այլ կերպ է քնում, քան 4 ամսականը, իսկ նա չի քնում ինչպես 2 տարեկանը։ Քնի սովորությունները ժամանակի ընթացքում զարգանում են տարիքի հետ: Այս գլխում մենք ձեզ կբացատրենք, թե ինչ սպասել ձեր երեխայից որոշակի տարիքում: Եթե ​​պատշաճ ուշադրություն դարձնեք քնելուն ու ծնված օրվանից քնելուն, ապագայում խնդիրներ չեք ունենա։
Ինչպես սովորեցնել նորածինին. Հիմնական բանը, որ դուք պետք է իմանաք, այն է, որ նորածինը քնում է այնքան, որքան պետք է` ոչ պակաս, ոչ ավելին: Նա կարող է քնել ցանկացած վայրում և ցանկացած աղմուկի մեջ: Ինչպես նշվեց վերևում, դրա ցիկլը սովորաբար 3-4 ժամ է: Ուտել է, քնել, թակել, հագուստ փոխել և այլն: Եթե ​​ձեր նորածինը չի հետևում որևէ օրինաչափության, մի անհանգստացեք, դա լիովին նորմալ է: Այս փուլում սնունդը և քունը սերտորեն կապված են, ուստի երեխան արթնանում է, քանի որ ուզում է ուտել և քնում է, քանի որ կուշտ է: Այնուամենայնիվ, այստեղ պետք է զգույշ լինել. եթե երեխան լաց է լինում, դա չի նշանակում, որ նա ուզում է ուտել (շատ մայրեր անմիջապես կրծքով կերակրում են, քանի որ սա երեխային հանգստացնելու ամենահեշտ ձևն է, բայց դա սխալ է): Նախ (եթե երեխան վերջերս է կերել, ապա միջակայքը պետք է լինի 3-4 ժամ) փորձեք գտնել այլ պատճառներ. Ցուրտ? նա թաց է? ցանկանում է անցկացնել. Հոգնե՞լ եք աղմկոտ հասարակությունից: ձեր որովայնը ցավում է Միայն դրանից հետո տվեք նրան կուրծքը։ Եթե ​​ամեն անգամ նրան կուրծք տաք, երբ նա լաց է լինում, ձեր երեխան կսովորի կապել կուրծքը քնի և հանգստության հետ: Նա կվարժվի նրան, որ հանգստանալու համար պետք է ուտել։ Արդեն մի քանի շաբաթվա ընթացքում երեխաները կարողանում են ավելի շատ ուտել, քան անհրաժեշտ է: Եթե ​​նրան տալիս եք ձեր կաթը, ապա բժշկական տեսանկյունից խնդիր չկա, բայց դա, այնուամենայնիվ, հանգեցնում է վատ սովորությունների, քանի որ քնի և սովի զգացումը վերահսկվում է ուղեղի նույն հատվածի կողմից։ Բացի այդ, նման երեխաները դառնում են մեծահասակներ, ովքեր նյարդայնանալիս սկսում են ամեն ինչ ուտել՝ հանգստանալու համար։ Եթե ​​դուք նրան կերակրում եք արհեստական ​​կաթով, ապա նրան շատ հաճախ կերակրելը կարող է հանգեցնել գիրության վաղ մանկության կամ հասուն տարիքում:
Դեռ ժամանակացույցերի կոշտ ներդրման ժամանակը չէ։ Այնուամենայնիվ, մենք խորհուրդ ենք տալիս ցույց տալ ձեր երեխային քնի և արթնության միջև եղած տարբերությունը: Եթե ​​նա չի քնում, վերցրեք նրան ձեր գրկում, խաղացեք նրա հետ, խոսեք նրա հետ։ Եթե ​​նա չի քնում, աշխատեք նրան իր օրորոցում չպահել: Սա կօգնի նրան հասկանալ, որ օրորոցը քնելու տեղ է (տես արտաքին տարրերի մասին նախորդ գլուխը):
Ցերեկը նրան քնեցրեք թեթև լույսի ներքո, իսկ գիշերը մի թողեք գիշերային լույսը միացված։ Այսպես երեխան կսովորի հասկանալ գիշերվա և ցերեկային տարբերությունը:
Ցերեկը մի քայլեք ոտքի ծայրերով, նույնիսկ եթե երեխան քնել է, գիշերը աշխատեք չաղմկել պատի հետևում կամ նույն սենյակում։ Օրվա ընթացքում կարող եք վակուում անել, դաշնամուր նվագել և այլն։ Երեկոյան, երբ երեխան արդեն օրորոցում է, իջեցրեք հեռուստացույցի ձայնը և այլն։
Լողացրե՛ք այն քնելուց առաջ։ Որոշ ծնողներ նախընտրում են իրենց երեխային լողացնել առավոտյան, բայց եթե դուք նախընտրում եք դա անել երեկոյան, ձեր երեխայի մոտ մեկ այլ արտաքին տարր՝ կապված քնի հետ: Նա արագ կվարժվի լոգանքից հետո քնելուն։
Ապահովեք նրան քնի առավելագույն հարմարավետություն: Եթե ​​նա նոր է կերել, պահեք նրան ուղղահայաց, որպեսզի օգնեք նրան ազատել օդը ստամոքսից: Փոխեք նրան, ստուգեք, որ օրորոցը շատ սառը չէ, սենյակը մոտ 20 աստիճան է։
Ծնված օրվանից երեխան պետք է սովորի ինքնուրույն քնել: Աշխատեք նրան ձեր գրկում չբռնել։ Աշխատեք սնունդը չափից դուրս չզուգակցել քնի հետ։ Այնուամենայնիվ, եթե այս տարիքում դա դեռ չի ստացվում, մի տխրեք: Ձեր երեխան դեռ շատ փոքր է: Օգտագործեք ողջախոհություն: Ամեն դեպքում, երեխային ժամերով լաց թողնելն անիմաստ է։
Շատ երեխաներ սկսում են քնել 5-7 ժամ կամ ավելի վաղ, բայց 3-4 ամսականում բոլոր երեխաները պետք է դա անեն: Այս տարիքում կենսաբանական ռիթմը փոխվում է։ Եթե ​​ի սկզբանե չէիք հետևում որևէ կանոնի (օրորում էիք երեխային, կուրծքը տալիս նրան քնեցնելու համար), այժմ եկել է ժամանակը աստիճանաբար փոխելու այս սովորությունները։
Հիշեք.
- երեխային պառկեցնելիս պետք է հանգիստ լինեք
-օգնեք նրան կապել որոշ արտաքին տարրեր քնելու ժամի հետ, նա պետք է նույն գործողությունները կատարի ամեն երեկո քնելուց առաջ: Հիշեք, որ երեխայի համար կրկնությունը նշանակում է անվտանգության զգացում:
Սա այն տարիքն է, երբ արդեն անհրաժեշտ է որոշել, թե որ ժամին երեխան պետք է գնա քնելու։ Կենսաբանական տեսանկյունից երեխաները լավագույնս քնում են ամռանը ժամը 20.30-21.00, իսկ ձմռանը՝ 20.00-20.30: Ընտրեք ամենօրյա ընթացակարգեր, որոնք հետո կկրկնեք ամեն երեկո՝ լողանալ, տակդիր փոխել, 10 րոպե հանգիստ խաղեր հայրիկի հետ: և այլն .դ. Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչպես է ձեր երեխան արձագանքում լոգանքի ժամին. եթե նա ջուր չի սիրում կամ շատ է հուզվում, միայն քնելուց առաջ կարճ լոգանքներ արեք կամ տեղափոխեք առավոտ: Ավելի լավ է թույլ չտալ, որ ձեր երեխան ուտի օրորոցի մոտ՝ սնունդն ու քունը բաժանելու համար: Ձեր երեխայի հետ մի քանի րոպե անցկացրեք մեկ այլ սենյակում (որտեղ նա չի քնում), խոսեք նրա հետ, խաղացեք հանգիստ խաղեր և այլն: Այնուհետև դրեք նրան օրորոցի մեջ իր իրերով. կարող եք ընտրել այն, ինչ ցանկանում եք; արջուկ, տիկնիկ, ծծակ (ցանկալի է մի քանիսը, հետո գիշերը դժվար չի լինի գտնել, օրինակ՝ 4 ծծակ կապել մեծ թաշկինակի եզրերին) Գլխավորն այն է, որ այն, ինչ նրան տալիս ես, կարող է նրա մոտ մնալ ամբողջ գիշեր։ և չի պահանջում ձեր կրկնակի միջամտությունը: Համբուրեք փոքրիկին և բարի գիշեր մաղթեք նրան։ Այնուհետեւ դուրս եկեք սենյակից, քանի դեռ երեխան արթուն է:
Եթե ​​ամեն ինչ ճիշտ եք անում, ձեր փոքրիկը հաճույք կստանա քնելու ժամանակից, կճանաչի այն և առանց որևէ խնդրի քնելու է: Այնուամենայնիվ, եթե ձեր երեխան, չնայած ձեր ջանքերին, չի տրամադրվում «կրթության», մի անհանգստացեք. մինչև 6-7 ամսականը դեռ վաղ է խոսել մանկական անքնության մասին: Ձեր երեխային պարզապես ավելի շատ ժամանակ է պետք մեծահասակների ցիկլին անցնելու համար:
Եթե ​​նա հաճախ է արթնանում գիշերը, ստուգեք.
-Հիվանդ չե՞ս։
- նա էլ է փաթաթված, թե՞ մրսում է:
- մաշվել, թե՞ թուխ:
- Քնելուց առաջ նա բավականաչափ չի՞ ուտում: (եթե քաղցած է, գիշերը չպետք է ուտի, բայց վերջին կերակուրը պետք է ավելի մեծ լինի)
- երեխան գազ (կոլիկ) ունե՞ց: Եթե ​​այդպես է, նա սովոր է արթնանալ ստամոքսի ցավով։
Օգնիր նրան. Դուք կարող եք օրորել նրան, շոյել և նորից դնել օրորոցի մեջ։ Այնուամենայնիվ, հիշեք, որ ձեր նպատակն է սովորեցնել նրան ինքնուրույն քնել:
Ուշադրություն՝ կյանքի առաջին շաբաթներին երեխան երբեք առանց պատճառի չի լացում։ Հետեւաբար, մենք պետք է անմիջապես փորձենք հասկանալ, թե ինչն է սխալ եւ օգնել նրան: Սակայն շուտով կնկատեք, որ ձեր փոքրիկը տարբեր տեսակի լաց է ունենում՝ բողոքում է, սոված է, թաց է, բարկանում է, ձանձրանում է և այլն։ Երբ սովորեք տարբերել լուրջ պատճառներով լացը պարզ լացից, ամեն անգամ մի վազեք ձեր երեխայի մոտ անհեթեթության պատճառով: Սպասեք մի քանի րոպե, գուցե նա նորից կարողանա քնել:
6 ամսականից սկսած՝ ցանկացած երեխա օրվա ընթացքում պետք է քիչ քնի (սովորաբար երկու անգամ՝ նախաճաշից հետո 1-2 ժամ և ճաշից հետո՝ 2-3 ժամ) և ավելի շատ՝ գիշերը։ 7 ամսականում երեխան արդեն պետք է ունենա ուտել-քնելու հաստատված գրաֆիկ (օրական 4-5 անգամ ուտել, գիշերը 10-12 ժամ քնել առանց արթնանալու):
Եթե ​​ձեր երեխան 6-7 ամսական է, և նա դեռ սովոր չէ այս ռեժիմին, սկսեք «կրթել»:
Երեխայի համար 6-7 ամիսը նորմալ է
- սահմանել է ուտել-քնելու կանոնավոր գրաֆիկ
- ուտում է օրը 4-5 անգամ
- գիշերը քնում է 10-12 ժամ
- պատրաստակամորեն և առանց խնդիրների գնում է քնելու
Եթե ​​ձեր երեխան համապատասխանում է այս նկարագրությանը, մի զգացեք շատ հարմարավետ, քանի որ փոքր մանրամասները հեշտությամբ կարող են փչացնել փոքր երեխայի լավ քնի սովորությունները: Փորձեք կանոնավոր պահպանել ուտելու և քնելու մեջ և կրկնել գործողությունները քնելուց առաջ:
7-9 ամսականից երեխան այլեւս չի քնի, եթե շատ հոգնած լինի։ Այս տարիքում երեխաները գիտեն արթուն մնալ, նույնիսկ եթե շատ հոգնած են։ Երբեմն այն պատճառով, որ նրանք ցանկանում են ավելի երկար մնալ իրենց ծնողների հետ, երբեմն այն պատճառով, որ նրանք չափազանց հոգնած են կամ հուզված և այլն: Թույլ մի տվեք ձեզ համոզել. Երեխային միևնույն ժամանակ պառկեցրեք քնելու՝ կրկնելով նույն գործողությունները։ Փորձեք չձգել ձեր ջանքերը՝ երեխային մեկ ժամ քնելու համար (երեխայի երազանքը): Երեխաները, ովքեր արդեն խոսել գիտեն, արագ սովորում են կաշառել իրենց ծնողներին՝ ևս մեկ համբույր, ևս մեկ հեքիաթ կարդալ, ընդամենը մեկ և այլն, ես ծարավ եմ, ուզում եմ գրել... Եթե երեխան իսկապես պնդում է ևս մեկը: հեքիաթ, կարդացեք նրան հայտնի հեքիաթը մոտոնիկ ձայնով: Գիշերը նրա համար ոչ մի հետաքրքիր կամ հուզիչ բան մի կարդա: Դա խանգարում է նրան քնել:
Մեկ տարի անց երեխան աստիճանաբար անցնում է երկու քունից մեկին: Սա դժվար ժամանակ է, քանի որ կա մի շրջան, երբ մեկ քունը բավարար չէ, իսկ երկուսը շատ է, բայց խնդիրը վերանում է 1-2 ամսում։ Ճաշից հետո երեխան պետք է քնի մինչև 4 տարեկան, իսկ ցանկալի է՝ մինչև 5-6 տարեկան։ Շատ ծնողներ և մանկավարժներ թույլ են տալիս իրենց երեխային չքնել 3 տարեկանից շուտ: Սա դեռ վաղ է: Երեք տարեկան երեխան ընդունակ է ցերեկային ժամերին չքնել, բայց այս դեպքում նա շատ հոգնած է երեկոյան, քունը շատ խորն է, ինչն իր հերթին կարող է հանգեցնել տարբեր խնդիրների (մղձավանջներ և այլն)։
Երբ հասկանում ենք, որ երեխան սովորել է քնել. Երեխան կարող է լավ քնել նույնիսկ 10 ամսականում՝ առանց տեսանելի խնդիրների։ Այնուամենայնիվ, առնվազն մինչև 5 տարեկանը պետք է զգույշ լինել, քանի որ ինչ-որ իրադարձություն (շարժվել, եղբոր հայտնվելը և այլն) կարող է ոչնչացնել լավ սովորությունները։ Հենց նկատում եք, որ խնդիրներ են հայտնվում, կիրառեք 4-րդ գլխում նկարագրված մեթոդը: Այսպիսով, մեր խորհուրդն է. նույնիսկ եթե ձեր երեխան արդեն լավ է քնում, զգույշ եղեք հետևել երեկոյան ռեժիմին և ժամանակացույցին:
Մի վերջին նշում. իրատես եղեք!!!
Շատ ծնողներ չգիտեն, թե ինչպես լինել իրատես և իրենց երեխաներից ուզում են անհնարինը: Եթե ​​ձեր երեխան կյանքի առաջին ամսում իր տարիքի նորմալից քիչ է քնել, ապա մեր մեթոդը կիրառելուց հետո երեք տարի հետո նա ավելի քիչ կքնի: Եթե ​​նա սովորել է քնել, ապա առանց խնդիրների կքնի, գիշերը չի արթնանա, կքնի 10 ժամ։ Բայց նա քնկոտ չի դառնա, եթե բնավորությամբ քնկոտ չէ։
Շատ ծնողներ երջանիկ են, երբ իրենց երեխաները օրվա ընթացքում շատ են քնում (վերջապես նրանք կարող են զբաղվել իրենց գործով): Երեխան չի կարող քնել ճաշից հետո 4-5 ժամ և գիշերը 12 ժամ: Նույնիսկ եթե դուք շատ գոհ եք, որ երեխան քնած է, արթնացրեք նրան 2-3 ժամ քնելուց հետո։ Երեխան երբեք չպետք է քնի օրվա ընթացքում առանց արթնանալու 3 ժամից ավելի:
Մյուս ծնողներն իրենց երեխային պառկեցնում են երեկոյան ժամը 8-ին և ցանկանում, որ նա արթնանա առավոտյան ժամը 10-ին: Երեխան ժամացույցով աշխատող ռոբոտ չէ: Նա ունի իր կենսաբանական ռիթմերը, դրանք պետք է հարգել, ոչ թե ոչնչացնել:
Իդեալական պիժամաներն այն են, որոնցում երեխան տաքություն չի զգում և որոնցում նա կարող է քնել առանց վերմակի։ Փոքր երեխաները միշտ բացվում են գիշերը
ԳԼՈՒԽ 4

Սկսենք սկզբից, կամ ինչպես շտկել ձեր երեխայի քնի սովորությունը: Ի՞նչն է նորմալ երեխայի համար, իսկ ինչը` ոչ: Ե՞րբ կարող ենք խոսել մանկական անքնության մասին:
Շատ ծնողներ նորմալ են համարում գիշերը 2-3, կամ նույնիսկ 4-5 անգամ վեր կենալը, որպեսզի տեսնեն մեկուկես տարեկան երեխային, որպեսզի նրան շիշ տան: Բայց սա ՆՈՐՄԱ ՉԷ, ինչպես այն դեպքը, երբ 8 ամսական երեխան առանց հոգնածության նշանների չի քնում մինչև կեսգիշեր, կամ երբ մեկ տարեկան երեխան սկսում է բարձր բղավել, հենց որ մայրը դրեց նրան օրորոցում, ուզում է դուրս գալ սենյակից:
6-7 ամսականից սկսած բոլոր երեխաները պետք է կարողանան.
- գնա քնելու առանց լացի և ուրախությամբ
- միայնակ քնել սենյակում առանց օգնության
- քնել 10-12 ժամ առանց ընդմիջման
- քնել ձեր սեփական օրորոցում (և ոչ ձեր ծնողների անկողնում), մթության մեջ, առանց գիշերային լույսի վառելու
Այս նկարագրությունը վերաբերում է բոլոր առողջ երեխաներին, եթե նրանք չունեն կոլիկ (որը սովորաբար անցնում է 4-5 ամսական), կաթի անհանդուրժողականություն, սուր շնչառական վարակներ, բրոնխիտ և այլն: Եթե ​​ձեր երեխան արդեն 6 ամսական է և հիվանդ չէ, բայց դեռ չի սովորել քնել ամբողջ գիշեր, ապա ապագայում նա կարող է խնդիրներ ունենալ մանկական անքնության հետ:
Երեխաների անքնությունը բացատրվում է հետևյալով.
- 98% դեպքերում քնի սխալ սովորությունների պատճառով
- 2% հոգեբանական խնդիրների դեպքում (տե՛ս գլխի վերջը)
Մանկական անքնությունը, որն առաջացել է ոչ պատշաճ սովորություններից, ունի հետևյալ բնութագրերը.
- երեխան չի կարող ինքնուրույն քնել առանց օգնության
- գիշերը արթնանում է (3-ից 15 անգամ) և չի կարողանում ինքնուրույն քնել և պահանջում է ծնողների օգնությունը (հիվանդություն, շիշ և այլն):
- թեթև քուն - ամենափոքր աղմուկը կարող է արթնացնել նրան
- իր տարիքի համար աղյուսակում նշվածից ավելի քիչ ժամ է քնում
Նման դեպքերում ծնողները դիմում են օժանդակ մեթոդների՝ երեխային օրորել, գլուխը շոյել, ուտել, խմել և այլն։ Երեխան ի վերջո քնում է, բայց խնդիրն այն է, որ երբ նա նորից արթնանում է, նա պետք է ամեն ինչ նորից սկսի:
Եթե ​​որոշեք փոխել այս իրավիճակը, պետք է հետևեք հետևյալ կանոնին. պետք է խստորեն հետևեք մեր հրահանգներին, հետևեք դրանց բառացիորեն, ամենափոքր շեղումը կամ փոփոխությունը կարող է հանգեցնել ձախողման:
Ի՞նչ է անհրաժեշտ քնի լավ սովորություններ զարգացնելու համար: Կրկնենք ընդհանուր կանոնները.
- Ծնողները պետք է հանգիստ և վստահ լինեն իրենց արածի մեջ, ինչպես նաև երեխային քնեցնելիս միշտ հետևեն վարքի նույն ձևին, ծես ստեղծեն:
- երեխան պետք է քունը կապի արտաքին տարրերի հետ, որոնք կարող են մնալ իր հետ ամբողջ գիշեր՝ օրորոց, խաղալիք արջուկ, ծծակ, սիրելի վերմակ և այլն:
Այսպիսով, եկեք մոռանանք անցյալը և պատկերացնենք, որ մեր երեխան ծնվել է այսօր:
Սկսենք ընտրելով արտաքին տարրերը։ Մենք հիշում ենք, որ նրանք պետք է մնան երեխայի հետ ամբողջ գիշեր (այսինքն, նրանք չպետք է լինեն վտանգավոր, շատ փոքր, որպեսզի նա կուլ տա, ծանր, որպեսզի նա իրեն չհարվածի քնած ժամանակ և այլն) և որ նրանք չպետք է պահանջեն մեր. ներկայությունը (օրինակ, թեյի շիշը հարմար չէ, քանի որ ինչ-որ մեկը պետք է լցնի այն գիշերը): 2-5 տարեկան երեխայի հետ կարող եք նկար պատրաստել օրորոցից վերև կախելու համար։ Ընթրիքից հետո հայրիկը (մայրիկը) ասում է երեխային. «Եկեք գնանք սենյակ, եկեք մի գեղեցիկ նկար նկարենք»: Երեխան կարող է տան վրա արև կամ ամպ նկարել, իսկ հայրիկը կարող է թռչուն կամ ծառ ավելացնել և այլն: Մայրիկը կարող է կարուսել պատրաստել օրորոցի վրա կախելու համար (ուղղակի թղթից կտրեք տիկնիկ կամ ինքնաթիռ, փայլուն թղթից գնդակ պատրաստեք և պարանով կամ առաձգական ժապավենով կախեք օրորոցի վրա): Պետք չէ գլուխգործոցներ ստեղծել, պարզապես կարելի է հարմար բան գնել։ Հիմնական բանն այն է, որ երեխան ունի սկզբունքորեն նոր բան, մի բան, որը նախկինում չկար, և որը նրան դուր է գալիս:
Եթե ​​նախկինում նրան ամեն երեկո այլ կերպ էիք պառկեցնում, ապա այժմ պետք է ծես ստեղծեք։ Ինքներդ որոշեք, թե որն է ձեզ ավելի հարմար՝ լողալ, ընթրիք, կես ժամ խաղալ և քնելու։ Այն, ինչ հիմա կորոշես, նույնը պետք է անես ամեն երեկո։
Եկեք մի քանի խորհուրդ տանք։ Բնական կենսաբանական ռիթմերին համապատասխան՝ ավելի լավ է երեխային թույլ տալ ուտել հետևյալ գրաֆիկով՝ նախաճաշ՝ ժամը 8-ի սահմաններում, ճաշ՝ 12-ի սահմաններում, ցերեկային խորտիկ՝ ժամը 16-ին և ընթրիք՝ մոտ 20-ին: Փորձեք շատ չշեղվել այս գրաֆիկից. քանի որ դրանք երեխաների կենսաբանական ռիթմերն են: Ամեն դեպքում, եթե ինչ-ինչ պատճառներով չեք կարողանում պահպանել այս ամբողջ ժամանակացույցը, հիշեք՝ երեխան ամենահեշտ քնում է ձմռանը ժամը 20.00-20.30-ին, իսկ ամռանը՝ 20.30-21.00-ին: Դա պայմանավորված է երեխաների ուղեղի աշխատանքի առանձնահատկություններով։
Կրթության առաջին օրը. Այսպիսով, դուք ամեն ինչ պատրաստ եք, ձեր ժամանակացույցն ու երեկոյան ծեսն ընտրված են։ Ընթրիքից հետո հայրիկը (մայրիկ, տատիկ) 10-15 րոպե հանգիստ խաղեր են խաղում երեխայի հետ, ապա միասին նկար են կախում օրորոցի վրա։ Նրանք բացատրում են, որ սա պաստառ է, և նա ամբողջ գիշեր քնելու է երեխայի հետ։ Եթե ​​ձեր երեխան դեռ քնում է ծծակով, գնեք նրան մի քանի ծծակ և դրեք դրանք օրորոցի շուրջը, որպեսզի ձեր երեխան հեշտությամբ գտնի առնվազն մեկը մթության մեջ: Եթե ​​չմտածեք այս պահի մասին, երեխան գիշերը կարթնացնի ձեզ, որպեսզի դուք օգնեք նրան գտնել ծծակը, իսկ հետո՝ ցտեսություն, վերակրթություն:
Երկրորդ քայլ. մայրիկը կամ հայրիկը ընտրում են խաղալիքներից, որոնք երեխան արդեն ունի և անուն տվեք նրան: Սրանից հետո երեխային ասում են. Սա քո ընկեր Միշկան է (Պետյա և այլն): Նա ամբողջ գիշեր կքնի քեզ հետ: Թույլ մի տվեք, որ ձեր երեխան ընտրի. հիշեք, որ մենք քնել գիտենք և սովորեցնում ենք նրան, ոչ թե մեզ, հիմա դուք որոշեք: Նույնիսկ եթե ձեր երեխան 4 տարեկան է, այս իրավիճակում մենք պետք է նրան վերաբերվենք ինչպես նորածնի, որը դեռ չգիտի կամ չգիտի, թե ինչպես անել:
Եթե ​​դուք պետք է ձեր երեխային զրկեք մի բանից, որը նա ուներ (շիշ և այլն), բացատրեք նրան, որ իր նոր գիշերային ընկերները փոխարինում են հին ընկերներին, և որ նրանք նրա հետ կմնան ամբողջ գիշեր և առավոտյան, երբ նա արթնանա։ նրա հետ ավելին կլինի:
Հիշիր
- Ձեր երեխայի պահանջներն ու պահանջները քնելուց առաջ կարող են ազդել քնի ճիշտ սովորությունների վրա
- երեխան չպետք է ծնողներին ասի, թե ինչպես պետք է քնի և ինչ է իրեն դրա համար անհրաժեշտ, այս իրավիճակում ծնողները ուսուցիչներ են, և երեխաները սովորում են քնել, և ոչ թե հակառակը: Ծնողների հանգիստ, ինքնավստահ տոնը պետք է դա ցույց տա իրենց երեխաներին:
Այսպիսով, եկել է ձեր երեխային օրորոցի մեջ դնելու ժամանակը: Գործեք այնպես, կարծես դա անում եք ամեն օր: Հանգիստ փոխեք երեխայի հագուստը, դրեք օրորոցի մեջ և ծածկեք։ Մի սպասեք, որ երեխան կփակի աչքերը, կշրջվի կողքի վրա և կխռմփացնի: Նախ՝ փոքրիկը դեռ «վերադաստիարակվել» է, և երկրորդ՝ նա արդեն հասկացել է, որ դուք ինչ-որ անակնկալ եք պատրաստել նրա համար։ Ամենայն հավանականությամբ, նա անմիջապես կթռնի ոտքի և կսկսի կատաղի բղավել, հենց որ հասկանա, որ մայրիկը ցանկանում է դուրս գալ սենյակից։ Մի փորձեք նրան նորից վայր դնել անմիջապես: Նստեք օրորոցի կողքին կամ վերցրեք նրան ձեր գրկում և ասեք նրան. Տեսեք, դուք մենակ չեք. ձեր արջուկը, նկարչությունը և այլն ձեզ հետ են: Նրանք բոլորը ձեզ հետ կքնեն ամբողջ գիշեր»։ Այս ելույթը կտևի 0,5-ից 2 րոպե: Կախված է նրանից, թե ինչ եք ներառել ցուցակում (վարագույրներ, օրորոցի կողքի հեծանիվ և այլն): Գլխավորը չնյարդայնանալն ու հանգիստ խոսելն է։ Ընդհանրապես կապ չունի՝ երեխան լավ է հասկանում, թե ինչ եք ասում իրեն։ Ամենայն հավանականությամբ, ձեր ողջ ելույթի ընթացքում երեխան խելագարի պես կբղավի այն հույսով, որ կկարողանա վերադառնալ հին օրեր։ Անտեսեք լացը, շարունակեք խոսել: Սրանք այն պահերն են, որոնք ձեզանից կամքի ուժ և քաջություն են պահանջում։ Ձեր երեխան պատրաստ կլինի անել ամեն ինչ, որպեսզի չկորցնի իր «արտոնությունները»: Եկեք ընդամենը մի կարճ ցանկ ներկայացնենք, թե ինչի կարող էին երեխաները մեր պրակտիկայում, որպեսզի խղճան իրենց ծնողներին և վերադարձնեն «իրենց երջանիկ անցյալը». երեխաները լաց էին լինում, տխուր դեմքեր էին անում, խնդրում էին խմել, գրել և ուտել, զկռտոցներ էին նետում, զկռտում: իրենք փսխում են, կուլ են տալիս և այլն:
Չնայած այս ամենին, որ ձեր երեխան ձեզ կտա, դուք պետք է հանգստություն պահպանեք և հիշեք. դուք նրան քնել եք սովորեցնում, ոչ թե նա է ձեզ սովորեցնում: Դուք դա անում եք նրա ապագայի, նրա առողջության և ձեր նյարդային համակարգի համար։
Վերևում ձեր կարճ ելույթից հետո երեխային նորից պառկեցրեք անկողնում:
Ուշադրություն․ այս կետից հետո այն չպետք է դիպչել մինչև հաջորդ առավոտ։ Եթե ​​նա նորից վեր կենա, անտեսեք նրան: Ասեք՝ «Բարի գիշեր, ձուկ (փիսիկ և այլն)», անջատեք լույսերը և դուրս եկեք սենյակից: Դուռը թողեք գրեթե ամբողջությամբ փակ (փոքր ճեղք, որպեսզի կարողանաք լսել, թե ինչ է կատարվում):
Ուշադրություն՝ տարբերություն չկա՝ երեխան 6 ամսական է, թե 5 տարեկան։ Միակ տարբերությունն այն է, թե ինչպես նա կարող է պայքարել ձեզ հետ: Վեց ամսական երեխան կարող է միայն լաց լինել, իսկ 4-5 տարեկանը կարող է խոսել, գոռալ, աղաչել, օրորոցից դուրս գալ և այլն։ Այս դեպքում խորհուրդ ենք տալիս կազմակերպել ինչ-որ պատնեշ՝ սենյակից դուրս գալու համար։
Մի կողպեք դուռը բանալիով և այլն: Սա կարող է սարսափեցնել ձեր երեխային: Մի վախեցեք, եթե նա քնում է հատակին և այլն: Նախ, երեխաները հազվադեպ են դա անում, քանի որ նրանք սիրում են հարմարավետությունը, և երկրորդ, նույնիսկ այս դեպքում նպատակը հասնում է. երեխան ինքնուրույն քնել է: Ապա դուք պարզապես պետք է նրան օրորոցում դնել:
Մինչև այս պահը մենք դիտարկել ենք մեծահասակների տեսակետը։ Բայց ինչպես է երեխան զգում նման իրավիճակում:
Երեխաները մեծահասակների հետ շփվում են որոշակի օրինաչափության համաձայն՝ գործողություն-արձագանք: Երեխաները որոշակի բաներ են անում, քանի որ նրանք ակնկալում են որոշակի արձագանքներ: Հաշվի առեք իրավիճակը՝ վեց ամսական երեխա: Նրան դնում են օրորոցի մեջ, նա սկսում է երգել «ա-ա-ա-ա» և ծափ տալ: Ի՞նչ կասեն մայրիկն ու հայրիկը: «Ի՜նչ նապաստակ»: Եվ նրանք կզբաղվեն իրենց գործով։ Բայց նույն երեխան սկսում է գժի պես գոռալ, դառնում է դարչնագույն-կարմիր կամ մանուշակագույն, և զկռտում: Ի՞նչ են անում ծնողները: Նրանք վազում են. «Նապաստակ, վատ ես քեզ զգում: Ի՞նչ է պատահել քեզ։ Ձեր որովայնը ցավո՞ւմ է: Ատամների կտրում? Քիթի, հիմա մայրիկը (հայրիկը) քեզ օրորելու է (ձեզ իր գրկում կտանի և այլն)»։ Ի՞նչն է ավելի շատ դուր գալիս փոքրիկին՝ օրորոցում մենակ պառկե՞լը, թե՞ բոլոր հարազատների ուշադրության կենտրոնում լինելը: Ի՞նչ է անելու երեխան հաջորդ անգամ, երբ ցանկանա իր ծնողների ուշադրությունը: Ի՞նչ է անելու 4-5 տարեկան երեխան. Նա բավականաչափ երևակայություն ունի՝ ստիպելու ծնողներին նախ նահանջել։
Վերադառնանք քնելու գործընթացին։ Ի՞նչ է անելու մեր 4 տարեկանը, հենց որ նրան տանք իր արջուկը։ Գուցե նա նրան գցի հատակին։ Եթե ​​վերցնես ու նորից տաս նրան, ի՞նչ կանի։ Արջին նորից գցում է հատակին։ Եթե ​​այսպես շարունակենք, ո՞վ կհաղթի։ Երեխա!!! Որովհետև նա որոշակի գործողություն կատարեց և հասավ ցանկալի արձագանքին: Դուք ընկել եք նրա խայծի համար։ Եթե ​​ձեր երեխան գետնին գցեց արջուկը, ծծակը, վերմակը, բարձը, իսկ դուք շարունակում եք հանգիստ խոսել, ապա հավաքեք ամեն ինչ, դրեք անկողնու մեջ, շրջվեք և դուրս եկեք սենյակից՝ չնայած իր վայրենի ճիչերին, հաղթել?
Մեկ այլ օրինակ՝ երեխային դնում եք օրորոցի մեջ, և նա անմիջապես ոտքի է կանգնում: Դու նորից դնում ես, նորից բարձրանում է: Դուք չեք ցանկանում նրան քնեցնել ամբողջ գիշեր, բայց նա ցանկանում է շարունակել այս խաղը որքան հնարավոր է երկար, քանի որ այս կերպ նա ունի ձեր ամբողջ ուշադրությունը։ Այսպիսով, դրեք նրան օրորոցի մեջ և հանգիստ թողեք երեխային: Եթե ​​ուզում է բարձրանալ, թող բարձրանա ինչքան ուզում է։
Էլ ի՞նչ կարող է անել ձեր երեխան ձեր ուշադրությունը գրավելու համար: «Ես ծարավ եմ», «ah-ah-ah», «bo-bo» և այլն: Երեխան կարող է նույնիսկ ինքն իրեն փսխել: Մի անհանգստացեք, նրան ոչինչ չի պատահում։ Լվացեք նրան, փոխեք սավանները և նորից դրեք օրորոցի մեջ։ Դուք կարող եք նյարդայնանալ (բայց մի դրսևորեք դա արտաքուստ): Եղեք արտաքուստ հանգիստ և վճռական. ձեր երեխան պետք է սովորի քնել: Երեխան կարող է նաև գոռալ և խելագարի պես լացել (հետո հարևաններին ասեք, որ ականջները ցավում են, խեղճ): Նման իրավիճակում երեխան կարող է այնքան բարձր լաց լինել, որ դիմացի հարեւանների պատուհանները կարող են չխկչխկացնել։ Բայց դուք պետք է քաջություն ունենաք և դիմադրեք. ձեր «պատերազմը» նոր է սկսվել, և բարեբախտաբար այն կտևի ընդամենը մի քանի օր: Այնուամենայնիվ, մենք չենք կարող երեխային երկար լաց թողնել։ Ինչո՞ւ։ Որովհետև «վերադաստիարակել» չի նշանակում պատժել։ Սովորաբար ծնողներին խորհուրդ է տրվում թույլ տալ, որ երեխան լաց լինի, քանի դեռ նա չի քնել հոգնածությունից: Երբեք մի արեք սա:
Երբ առաջին անգամ դուրս գաք սենյակից, նայեք ժամացույցին. քանի դեռ երեխան չի քնել, դուք պետք է ժամանակ առ ժամանակ վերադառնաք նրա սենյակ։ ՀԻՇԵՔ. դուք չեք վերադառնում նրան հանգստացնելու, չստիպելու, որ դադարեցնի լացը և չքնեցնեք: Բայց միայն ցույց տալու նրան, որ դու չես լքել նրան։ Որքա՞ն հաճախ պետք է վերադառնաք ձեր երեխայի մոտ: Հաշվի առեք ստորև նշված նշանը, ամեն ինչ կախված է վերադաստիարակման օրվանից և երբ եք վերադառնում: Աղյուսակը ցույց է տալիս ընդմիջումները րոպեներով:
Քանի՞ րոպե պետք է սպասել նախքան այն սենյակ վերադառնալը, որտեղ երեխան լաց է լինում:
1 օր -1 րոպե (1 անգամ) 3 րոպե (2 անգամ) 5 րոպե բոլոր հաջորդ անգամները
Օր 2 - 3 րոպե (1 անգամ) 5 րոպե (2 անգամ) 7 րոպե բոլոր հաջորդ անգամները
Օր 3 - 5 րոպե (1 անգամ) 7 րոպե (2 անգամ) 9 րոպե բոլոր հաջորդ անգամները
Օր 4 - 7 րոպե (1 անգամ) 9 րոպե (2 անգամ) 11 րոպե բոլոր հաջորդ անգամները
Օր 5 - 9 րոպե (1 անգամ) 11 րոպե (2 անգամ) 13 րոպե բոլոր հաջորդ անգամները
Օր 6 - 11 րոպե (1 անգամ) 13 րոպե (2 անգամ) 15 րոպե բոլոր հաջորդ անգամները
Օր 7 - 13 րոպե (1 անգամ) 15 րոպե (2 անգամ) 17 րոպե բոլոր հաջորդ անգամները
Նշում. Այս աղյուսակը պետք է օգտագործվի ինչպես երեկոյան, այնպես էլ գիշերը, եթե ձեր երեխան արթնանում է գիշերվա ընթացքում:
Ի՞նչ պետք է անի իր երեխայի մոտ վերադարձած ծնողը. Ես պետք է նրան նորից ասեմ հանգիստ ձայնով. «Ոսկի, դու պետք է քնես: Մայրիկն ու հայրիկը հիմա քեզ կսովորեցնեն քնել: Դուք կքնեք ձեր արջուկի և ծծակի հետ և այլն։ Բարի գիշեր". Եթե ​​այս պահին երեխան սողալով դուրս է եկել օրորոցից, դուք պետք է նրան նորից այնտեղ դնեք: Եթե ​​երեխան չի կարողանում դուրս գալ, մենք պետք է բավական հեռու կանգնենք նրանից, որպեսզի նա չկարողանա կառչել մեզանից։ Այս փոքրիկ ելույթից հետո պետք է հանգիստ դուրս գալ սենյակից։ Երբ վերադառնում եք երեխայի մոտ, լույսը վառելու կարիք չկա։ Եթե ​​երեխան լաց է լինում, մի արձագանքեք, շարունակեք ձեր խոսքը, ապա հեռացեք:
Երբեք մի սպասեք ավելի երկար, քան նշված է աղյուսակում. Երեխայի համար ամենավատն այն է, որ մտածի, որ իր ծնողները չեն սիրում իրեն և որ նրանք լքել են իրեն: Միևնույն ժամանակ, փորձեք հավաքել ձեր ողջ ուժը և, չնայած սիրտդ արցունքներ կթափի, փորձեք մի քանի օր ուժ հավաքել և հետևեք բոլոր հրահանգներին. արդյունքը կգերազանցի ձեր բոլոր սպասելիքները:
Ձեր վերադարձը կօգնի ձեր երեխային հասկանալ, որ նա ոչնչի չի հասնի լացով և գոռալով, և որ հետո քնելը այնքան էլ սարսափելի չէ: Որքա՞ն ժամանակ կարող է ձեր երեխան բղավել: Կախված կոնկրետ դեպքից։ Ամենահամառները, սակայն, սովորաբար 2 ժամից ավելի չեն ճչում։ Շատերը մեկ ժամ հետո հանձնվում են: Եթե ​​երեխան արթնանում է գիշերը, դուք պետք է ամեն ինչ անեք, ինչպես երեկոյան: Երեխան չի հասկանում ժամանակացույցը, չի հասկանում գիշերվա և երեկոյի տարբերությունը, ուստի ստիպված է նորից մտնել և դուրս գալ և ասել նույն խոսքերը.
Հոգեբանական խնդիրներ – 2%, երբ մեթոդը չի գործում: Պատճառները կարող են լինել ժամանակավոր, օրինակ՝ ամուսնալուծություն, ծնողները հատկապես նյարդայնանում են ինչ-որ լուրջ խնդիրների պատճառով, ծնողների սենյակից մահճակալը տեղափոխել են առանձին, եղբայր է ծնվել, գնացել է մանկապարտեզ, հեռուստացույցով սարսափ ֆիլմ տեսել։ և այլն։ Դուք պետք է որոշեք, թե որն է պատճառը և փորձեք վերացնել կամ թուլացնել այն: Ֆիլմի պատճառով, մանկապարտեզի առաջին օրը և այլն: երեխան կարող է լավ չքնել 2-3 օր։ Խնդիրները, որոնք երկար են տեւում, պետք է բուժվեն հոգեթերապևտի կամ նյարդաբանի կողմից: Լրացուցիչ մանրամասների համար տե՛ս գլուխ 7.

Որքա՞ն ժամանակ պետք է քնի երեխան: Երեխաները բոլորն էլ տարբեր են: Նրանց թվում կան քնկոտներ, կան նաև նրանք, ովքեր նորմալից զգալիորեն քիչ են քնում։ Ահա միջին տվյալները՝ օրական քանի ժամ պետք է քնի ձեր երեխան՝ 1 շաբաթ... 16-17 ժամ, 3 ամիս....15 ժամ, 6 ամիս... 14 ժամ, 12 ամիս....13 ժամ 45 րոպե, 18 ամիս... 13 ժամ 30 րոպե, 2 տարի... 13 ժամ, 3 տարի... 12 ժամ, 4 տարի... 11 ժամ 30 րոպե, 5 տարի... 11 ժամ։
Ձեր երեխան կարող է քնել մինչև երկու ժամ ավելի կամ երկու ժամ ավելի քիչ: Եթե ​​ձեր երեխան չի համապատասխանում այս չափանիշներին, ուշադրություն դարձրեք հետևյալ կետերին.
Երեխան նորմալից քիչ է քնում և.
- հեշտությամբ գրգռվում է
- քմահաճ
- երբեմն քնկոտ տեսք ունի
- դժվարանում է կենտրոնանալ և հաճախ անուշադիր է թվում
- Նա ունենում է պահեր, երբ դատարկ հայացքով նայում է մի կետի
Եթե ​​ձեր երեխան նորմալից քիչ է քնում և դրսևորում է վերը նկարագրված վարքագծերից որևէ մեկը, դա նշանակում է, որ նա պետք է ավելի շատ քնի: Եթե ​​նա նորմալից քիչ է քնում, բայց չի ցուցաբերում վերը նշված նշաններից որևէ մեկը, ապա ամեն ինչ կարգին է, և ձեր երեխային պարզապես ավելի քիչ քուն է հարկավոր։
Երեխան նորմալից ավելի է քնում և.
- ըստ նորմերի ձեռք է բերում հասակ և քաշ
- ուշադիր
- ակտիվ է, երբ չի քնում
Եթե ​​երեք հարցերին էլ «այո» եք պատասխանել, մի անհանգստացեք, ճակատագիրը ձեզ քնկոտություն է տվել: Եթե գոնե մեկ հարցին «ոչ» եք պատասխանել, խոսեք ձեր մանկաբույժի հետ և ստուգեք ձեր երեխայի առողջական վիճակը:
Ինչպե՞ս փոխել ձեր երեխայի առօրյան: Կան երեխաներ, որոնք ցերեկը շատ են քնում, իսկ գիշերը՝ քիչ: Կամ նրանք, ովքեր պատրաստակամորեն գնում են քնելու երեկոյան ժամը 19-ին, բայց արդեն արթուն են առավոտյան ժամը 5-ին: Նման դեպքերում կարելի է աստիճանաբար փոխել նրանց ռեժիմը՝ ըստ ձեր ցանկության։
Եթե ​​ձեր երեխան ցերեկը շատ է քնում, իսկ գիշերը՝ քիչ, թույլ մի տվեք նրան ցերեկը շատ քնել, նույնիսկ եթե դա ձեզ հարմար է: Աղյուսակում գտեք, թե որքան պետք է նա քնի՝ ըստ իր տարիքի, գնահատեք, թե քանի ժամ եք ցանկանում, որ նա քնի օրվա ընթացքում և որքան՝ գիշերը։ Կազմեք ժամանակացույց. Ամեն դեպքում, ավելի լավ է երեխային թույլ չտաք օրվա ընթացքում 2-3 ժամից ավելի քնել (եթե նա օրվա ընթացքում միայն մեկ անգամ է քնում): Իդեալում` գիշերը 10-12 ժամ, մնացածը` ցերեկը: Օրինակ:
18 ամիս - ամենօրյա քուն 13.30 (գիշերը 11 և ցերեկը 2.30 կամ գիշերը 12 և ցերեկը 1.30)
Եթե ​​ձեր երեխան քնում է երեկոյան 19-ին և շատ շուտ է արթնանում, կարող եք բարձրացնել նրա գրաֆիկը՝ նրան քնելու ուղարկելով շաբաթվա կես ժամ ուշ: Այսինքն՝ առաջին շաբաթը նա քնելու է 7.30-ին, երկրորդը՝ 8.00-ին, երրորդը՝ 8.30-ին։ Ամեն դեպքում, ավելի լավ է նրան պառկեցնել ոչ ուշ, քան 8.30 - 9.00։ Կրկնում ենք, եթե նույնիսկ ձեզ հարմար է, փոքր երեխաների մոտ ուշ քնելու սովորությունը հետագայում կարող է վերածվել լուրջ խնդիրների։ Իդեալական ժամանակացույցի համար տե՛ս նախորդ գլուխները: Եթե ​​երեխայի համար կես ժամը շատ է, քունը տեղափոխեք շաբաթական 15 րոպեով (7.00 - 7.15-7.30 և այլն): Մնացած ամեն ինչը (երեկոյան ընթացակարգերը քնելուց առաջ) պետք է մնա ինչպես նախկինում:
ԳԼՈՒԽ 6

Գիշերային անհանգստությունը կարող է երեխային արթնացնել կամ չարթնացնել: Սա կիսաքուն վիճակ է՝ քնկոտություն, մղձավանջներ, ֆոբիաներ, բրուքսիզմ, գիշերային զառանցանք, օրորվող շարժումներ։ Մանկության շրջանում այս խնդիրները սովորաբար արտահայտված չեն, կրիտիկական տարիքը 3-ից 6 տարեկանն է։
Սոմնամբուլիզմ (քնկոտություն). Դասական օրինակ. հինգ տարեկան երեխան վեր է կենում անկողնուց, միացնում լույսը, զուգարանի փոխարեն գնում է զուգարան և միզում է լոգարանում կամ կոշիկի մեջ, վերադառնում է անկողին, անջատում լույսը և քնում։ . Հաջորդ օրը նա ոչինչ չի հիշում: Սովորաբար առաջանում է քնի առաջին կեսին։ Պատճառները անհայտ են և բուժում չկա։ Այն սովորաբար ժառանգական է և անցնում է դեռահասության տարիքում: Գիշերը երեխան ինքնաբերաբար կրկնում է այն գործողությունները, որոնք նա անում է օրվա ընթացքում։ Նա չունի գիտակցության հստակություն և հետևաբար «սխալվում է»։ Բայց սա անվնաս շեղում է։
Պարզապես պետք է նախազգուշական միջոցներ ձեռնարկել: Քնկոտողը երբեք իրեն պատուհանից դուրս չի նետում, բայց կարող է դուրս գալ դրանից՝ շփոթելով այն դռան հետ: Մի արթնացրեք երեխային. Եթե ​​նա թափառում է բնակարանում, փորձեք նրան նորից պառկեցնել՝ առանց անհանգստացնելու։ Խոսեք նրա հետ պարզ արտահայտություններով, ինչպիսիք են. «Արի այստեղ, գնա քնելու»: Հիշեք՝ նույնիսկ եթե նրա աչքերը բաց են, նա խորը քնած է։
Մղձավանջներ. Դրանք տեղի են ունենում քնի երկրորդ կեսին (եթե երեխան քնում է երեկոյան ժամը 20-ին, ապա գիշերը ժամը 2-ից հետո): Սրանք սարսափելի երազներ են: Երեխան արթնանում է գոռալով, ամբողջ վախեցած, բայց կարող է բացատրել, թե ինչն է վախեցրել իրեն. «Շունը կծեց ինձ, Վասյան ծեծեց ինձ» և այլն: Ծնողները կարող են հանգստացնել նրան. «Քնի, տեսնում ես, այստեղ շուն չկա»։ Սովորաբար այս երևույթները կապված են երեխայի կյանքում տեղի ունեցող իրադարձությունների հետ, որոնք անհանգստացնում են նրան: Այն սովորաբար անհետանում է մի քանի օրվա ընթացքում: Եթե ​​խնդիրը մնում է կյանքում, մղձավանջները մնում են: Օրինակ, եթե դուք ստիպեք ձեր երեխային ուտել, և նրա համար յուրաքանչյուր կերակուր վերածվում է խոշտանգումների: Եթե ​​ձեր երեխան մղձավանջներ է տեսնում, դուք պետք չէ բժշկի գնալ, պետք է փորձեք հանգստացնել նրան, երբ նա արթնանա, հետո հասկանաք, թե ինչն է դրանք առաջացնում և փորձեք վերացնել դրա պատճառը: Մի՛ տարեք ձեր երեխային ձեր անկողնում:
Գիշերային ֆոբիաներ (վախեր). Քնի առաջին կեսին. Երեխան հանկարծ սկսում է բղավել, թվում է, թե ինչ-որ բան նրան շատ է տանջում։ Ծնողը երեխային գտնում է գունատ, քրտնած և ծնողներին չճանաչող: Եթե ​​ծնողները ոչինչ չգիտեն այս խնդիրների մասին, նրանք կարող են մտածել, որ երեխան մահանում է։ Այն սովորաբար տևում է 3-ից 10 րոպե: Երեխան չի հասկանում, թե ինչ է կատարվում, քանի որ խորը քնած է։ Դուք պետք է մնաք նրա հետ՝ սպասելով, որ հարձակումն անցնի: Հաջորդ օրը նա ոչինչ չի հիշում: Եթե ​​երեխան ճանաչում է ձեզ և անմիջապես հանգստանում է, ապա սա կա՛մ վատ երազ է, կա՛մ ձեր ուշադրությունը գրավելու հնարք:
Բրուքսիզմ (ատամների կրճտոց): Ստուգեք ձեր ատամնաբույժին, որպեսզի տեսնեք, թե արդյոք դա վտանգավոր է ձեր ատամների համար: Թեև սա տպավորություն է թողնում ծնողների վրա, բայց դա խնդիր չէ, ժամանակի ընթացքում ինքն իրեն կանցնի:

Գիշերային զառանցանք. Վաղ առավոտյան երեխան կարող է ծիծաղել, խոսել, լացել և գոռալ քնի մեջ: Դա սարսափելի չէ, միակ խնդիրն այն է, որ նման ճիչերը կարող են արթնացնել երեխային:
Ճոճվող շարժումներ. Օրինակ՝ գլուխը հարվածում է բարձին, պառկում է փորը ցած և քարանում: Սովորաբար 9 ամսից մինչև 2 տարի: Սովորաբար ոչ մի մեծ բան: Եթե ​​օրվա ընթացքում այն ​​շարունակում է ճոճվել, դիմեք հոգեթերապևտին:
Խռմփոց. Երեխաների 7%-ից 10%-ը խռմփացնում է: Եթե ​​դա դժվարացնում է ձեր երեխայի շնչառությունը քնած ժամանակ, և նա քնում է բերանով շնչելով, դիմեք մասնագետի:

ԳԼՈՒԽ 7
Հարցեր եւ պատասխաններ,
կամ ինչպես լուծել ամենատարածված խնդիրները:

Ե՞րբ է երեխային վերադաստիարակել սկսելու լավագույն ժամանակը: Հիմա և միայն հիմա: Իհարկե, միայն որոշակի պայմաններով.
-Երկու ծնողներն էլ համաձայնում են գործն ավարտին հասցնել
-Երկու ծնողներն էլ ուշադիր կարդացին գիրքը և լավ հասկացան յուրաքանչյուր գործողություն
-Երկու ծնողներն էլ լավ պատկերացում ունեն, թե ինչպես պետք է արձագանքել ցանկացած պահի:
Եթե ​​ծնողներից մեկն իրեն պատրաստ չի զգում, ավելի լավ է չսկսել, քանի որ հաջողության հասնելու համար անհրաժեշտ է վստահություն ու հանգստություն։ Կրկնենք՝ երեխաները հիանալի զգում են մոտակայքում մեծերի տրամադրությունը: Կարիք չկա մարզվել շարժման պահին, առնվազն առաջին 10 օրը երեխան միշտ պետք է քնի նույն տեղում։ Միջոցառումը հետաձգելու այլ պատճառներ. Հյուրեր, ովքեր ապրում են ձեր տանը: Որովհետև չկա ավելի վատ բան, քան հարազատների և ընկերների այցելության մեկնաբանությունները. «Խեղճ, դա այնքան ցավալի է: Դուք բացարձակապես վստահ ե՞ք ձեր արածի վրա»։ կամ. «Այսօր երիտասարդներն ամեն ինչ հեշտ են ուզում։ Ընդհանրապես համբերություն չկա: Մեր ժամանակներում ծնողները գիտեին, թե ինչպես պետք է երեխային դիմանալ և չքնել։ Նա այնքան փոքր է »: Որպես խոչընդոտ՝ կան նաև հարևաններ, որոնք կատաղի արտահայտություններից և սրտացավ հառաչանքներից կարող են անցնել սպառնալիքների.
Հարևաններին խորհուրդ ենք տալիս դա անել՝ ընտրեք նրանց, ովքեր ամենաակտիվ միջամտում են ձեր գործերին և նախապես զանգահարեք նրանց։ Ասեք. «Մեր խեղճ փոքրիկը բռնել է միջին ականջի բորբոքում, մենք ուզում ենք նախապես ներողություն խնդրել նրա գիշերային լացի համար: Մանկաբույժն ասաց, որ նա մի քանի օր շատ ցավ կունենա և չի կարողանա քնել»:
Ո՞վ պետք է վարի քնի մարզում: Մայրի՞կ։ Հայրի՞կ: Տատիկի՞ն։ Դայակ?
Կարեւոր չէ, թե ով: Կարեւոր է, որ նրանք, ովքեր երեխային քնեցնում են (ցերեկը կամ գիշերը), լավ ծանոթ լինեն հրահանգներին։ Մեծահասակները կարող են փոխվել (տատիկը ցերեկը, մայրը երեկոյան): Կարևոր է, որ բոլորը նույն կերպ վարվեն։ Երեկոյան կարող եք հերթափոխվել՝ մի անգամ մայրիկը գալիս է, մյուս անգամ՝ հայրիկը։
Կարո՞ղ է երեխան քնել տատիկի և պապիկի հետ:
Ծնողները ստեղծված են երեխաներին մեծացնելու համար, տատիկներն ու պապիկները՝ իրենց թոռներին փչացնելու համար: Սա նշանակում է, որ երեխային տատիկի մոտ թողնելուց առաջ պետք է առնվազն 10 օր անցնի վերադաստիարակման մեկնարկից։ Մի փորձեք համոզել ձեր տատիկին վարվել այնպես, ինչպես դուք. դա սովորաբար անօգուտ է: Սա իմաստ ունի հաշվի առնելով, որ նրանց դերը տարբեր է: Տատիկը պետք է բացատրի միայն հիմնական կանոնները՝ որ ժամին է երեխան պառկում քնելու, որ նրան քնեցնելու կարիք չկա, և որ չպետք է մոռանալ նրա բոլոր իրերը (արջը, ծծակը և այլն): Տատիկները սովորաբար անում են այն, ինչ ամեն դեպքում ճիշտ են համարում։ Մի կռվեք նրանց հետ այս մասին: Երեխաները շատ ավելի խելացի են, քան կարծում են. նրանք անմիջապես հասկանում են, որ տատիկի կանոնները տարբեր են, քան տանը: Երբ ձեր երեխան քնում է ձեր տանը, վարվեք այնպես, ինչպես միշտ:
Այնուամենայնիվ, եթե երեխան ամեն օր քնում է տատիկի հետ, նա ստիպված կլինի ծանոթանալ այս կանոններին և հետևել դրանց, հակառակ դեպքում քնի մարզումը չի աշխատի:
Բոլոր նրանք, ովքեր ամեն օր խնամում են երեխային, պետք է հետևեն այս կանոններին.
Ի՞նչ պետք է անեք, եթե ձեր երեխան իրեն ստիպում է փսխել կամ արտասել/միզել՝ ծնողներին իր օրորոցի մոտ պահելու համար:
Երեխաները հաճախ ստիպում են փսխել իրենց ծնողների համակրանքը ձեռք բերելու համար: Նույնիսկ եթե նախկինում նման բան չի եղել, մի անհանգստացեք: ՄԻ ԲԱՐԿԵՔ (կամ գոնե ցույց մի տվեք): Մեր նպատակն է երեխային քնել սովորեցնել, ոչ թե պատժել։ Փոխեք ձեր երեխայի հագուստը, նորից դրեք օրորոցի մեջ, ասեք այսպիսի մի բան. «Տե՛ս, նապաստակ, դու այնքան զայրացած ես, որ մենք քեզ սովորեցնում ենք քնել, որ դու նույնիսկ... միզել ես/թափել/ստիպել ես քեզ փսխել: Տեսեք, ահա ձեր խաղալիքները, ձեր արջուկը, ձեր ծծակը, նրանք ամբողջ գիշեր ձեզ հետ կքնեն»: Եվ դուրս եկեք սենյակից: Մի կանգնեք, նույնիսկ եթե այս ամբողջ ընթացքում երեխան խելագարի պես գոռում է: Գործեք այնպես, կարծես ոչ մի տարօրինակ բան տեղի չի ունենում, և երեխան հանգիստ է: Հիշեք՝ ձեր երեխայի բոլոր գործողություններն ուղղված են լրացուցիչ ուշադրությանը: Նա ուզում է խմել, նստել ձեր գրկում և այլն: Մի տվեք նրան այն արդյունքը, որը նա ցանկանում է: Հանգիստ եղեք և շարունակեք ձեր գիծը։
Մի փոխեք նրա հագուստը անմիջապես, սպասեք մի քանի րոպե։ Հակառակ դեպքում երեխան կսկսի գրել յուրաքանչյուր երեք վայրկյանը մեկ: Միզում է - մայրիկը վազում է, փոխում հագուստը - երեխան անմիջապես ուշադրություն է գրավում - նրա նպատակը հասել է:
Հնարավո՞ր է երեխային վերադաստիարակել, եթե նա հիվանդ է կամ հիվանդացել է դաստիարակությունը սկսելուց հետո։
Եթե ​​ձեր երեխան հիվանդ է, ավելի լավ է նրան հանգիստ թողնել և սպասել, մինչև նա լավանա: Եթե ​​նա սկսելուց հետո հիվանդանա, դուք ստիպված կլինեք գնալ նրա մոտ ամեն անգամ, երբ նա լաց է լինում, հատկապես եթե նա ջերմություն ունի: Տվեք նրան մի քիչ ջուր խմելու: Բայց հիշիր. դուք նրան խմելու բան եք տալիս, քանի որ նա ջերմություն ունի, ոչ թե նրան քնեցնելու համար: Այնուհետև կրկնեք նրան արջի և ծծակի մասին բոլոր խոսքերը և փորձեք դուրս գալ սենյակից մինչև նա քնի։ Եթե ​​արթնանաք, րոպեներ մի սպասեք ըստ սեղանի, անմիջապես գնացեք նրա մոտ։ Հենց որ ջերմությունը, ուժեղ հոսող քթն ու հազը, որոնք դժվարացնում են շնչառությունը, անցնում են, սկսվում է վերադաստիարակումը ըստ սխեմայի։ Հիշեք՝ ձեր երեխան կփորձի պահպանել հիվանդության ժամանակ ստացած արտոնությունները: Եղեք հանգիստ, նուրբ, բայց վճռական:
Ինչու են որոշ երեխաներ ծնվելուց առանց խնդիրների քնում, իսկ մյուսները սարսափ են դառնում իրենց ծնողների համար: Սա բացատրվու՞մ է ժառանգականությամբ։
Երեխան ծնվում է ներկառուցված քուն-արթնացման մեխանիզմով, որը սահմանված է 3-4 ժամ: Աստիճանաբար (սովորաբար մոտ 2-3 ամիս) այս մեխանիզմը, որը կոչվում է կենսաբանական ժամացույց (ուղեղի հատուկ բջիջներ), փոխվում է՝ հարմարվելով 24-ժամյա ժամացույցին: Որոշ երեխաների մոտ վերակազմավորման այս գործընթացը տեղի է ունենում խնդիրներով, այսինքն՝ նրանք արտաքին օգնության կարիք ունեն, ճշգրտումներ (ժամանակացույց, արտաքին տարրեր): Խնդիրները միջինում առաջանում են դեպքերի 35%-ում։ Նույն ընտանիքում կարող են լինել խնդիրներ ունեցող և առանց խնդիրների երեխաներ։ Չկա ճշգրիտ գիտական ​​տեղեկատվություն այն մասին, թե ինչու է դա տեղի ունենում:
Բոլորը գիտեն, որ գիշերը չես կարող սուրճ խմել, կա՞ն արգելք այլ երեխաների խմիչքների կամ սննդի համար:
Երեկոյան ավելի լավ է երեխային ոչ մի խթանիչ խմելիք չտալ, քանի որ դժվար դեպքերում նույնիսկ ամենափոքր խթանիչները կարող են ազդել քնի վրա: Քնելուց առաջ ավելի լավ է խուսափել սուրճից, կոկա-կոլայից, կակաոյից, շոկոլադից, միսից՝ մեծ քանակությամբ։ Երեկոյան ավելի լավ է տալ շիլա, մակարոնեղեն, թխվածքաբլիթներ (ոչ շոկոլադ):
Արդյո՞ք անհրաժեշտ է երեխային լողացնել քնելուց առաջ:
Դուք կարող եք լողացնել նրան, երբ դա ձեզ ավելի հարմար է։ Սա ձեռքբերովի սովորություն է, և ձեզնից է կախված, թե ինչպես է ձեր երեխան ընտելանում դրան: Եթե ​​դուք նրան լողացնեք երեկոյան, սա կարող է լինել քնի հետ կապված ևս մեկ տարր: Կարևոր է երեխային լվանալ մոտավորապես միաժամանակ: Փորձեք չհուզել նրան՝ լողացնելով։ Հանգստացնող լողալը կարող է օգնել ձեզ հանգստանալ:
Կարո՞ղ է երեխան քնելուց առաջ հեռուստացույց դիտել:
Հեռուստացույց դիտելը երեխայի համար վնասակար չէ, ինչպես ռադիո կամ երաժշտություն լսելը վնասակար չէ։ Շատ ու առանց վերահսկողության դիտելը վնասակար է։ Երեխան կարող է հեռուստացույց դիտել ոչ ավելի, քան կես ժամ, ավելի լավ է ծնողների ներկայությամբ, որոնք անհրաժեշտության դեպքում կարող են բացատրել, թե ինչ է կատարվում։ Ավելի լավ է հեռուստացույց դիտել 18-ից 19 00-ն ընկած ժամանակահատվածում, նախքան մահճակալի պատրաստման պրոցեդուրաները (ընթրիք-լոգանք-խաղալ-մահճակալ) սկսելը: Չի կարելի նրան թողնել հեռուստացույցի առջև ընթրիքից հետո կամ քնելուց անմիջապես առաջ, քանի որ այն, ինչ նա տեսնում է, կարող է հուզել նրան կամ կարող է քնել հեռուստացույցի առջև, եթե նա շատ հոգնած է, ինչը անընդունելի է քնի պատշաճ զարգացման համար։ սովորություններ.
Մեր փոքրիկը վախենում է մթությունից...
Դա պարզապես նշանակում է, որ դուք մինչ այժմ շատ բաներ եք սխալ արել։ Եթե ​​ձեր երեխան սովոր է քնել քիչ լույսով, նա կարող է գիշերը արթնանալ, քանի որ լույսերն անջատված են: Երեխան հասկացավ, որ եթե ասի՝ «վախենում եմ», լույսը նորից կհայտնվի, և որ ամենակարևորն է, նա կարժանանա մոր ուշադրությանը։ Դուք պետք է համոզվեք, որ երեխան հոգեբանորեն հիվանդ չէ (հեշտ է ստուգել. եթե նա լուրջ հոգեբանական խնդիրներ ունի, նա կվախենա մթությունից օրվա ցանկացած ժամի, և ոչ միայն այն ժամանակ, երբ պետք է քնել): Օրվա մյուս ժամերին խնդիրը դրսևորվում է այսպես՝ վախենում է մենակ գնալ զուգարան, հեռուստացույց դիտել, եթե սենյակում մարդ չկա, վախենում է մոր հետ խանութ գնալ և այլն։ Բարեբախտաբար, այս տեսակի խնդիրը հազվադեպ է, սովորաբար երեխան օգտագործում է այն որպես ուշադրություն գրավելու հնարք:
Երբ համոզվեք, որ ձեր երեխան լուրջ հոգեբանական խնդիրներ չունի, հետևեք 4-րդ գլխի հրահանգներին:
Ի՞նչը կարող է երեխայի մոտ առաջացնել անքնություն.
Սովորությունների և կյանքի սովորական ընթացքի փոփոխություններ. Օրինակ՝ եղբոր տեսքը լիովին փոխում է առաջնեկի կյանքը, որն այլեւս ամբողջ տան սիրելի փոքրիկը չէ։ Նույնը կարող է լինել մանկապարտեզ սկսելու ժամանակ։ Ծնողները, նախ, պետք է փորձեն բավականաչափ ուշադրություն հատկացնել երեխային այս դժվար անցումային շրջանում և փորձեն ապահովել, որ երկրորդ երեխայի գալուստը չազդի առաջինի քնի ժամանակացույցի վրա: Այսինքն՝ պետք չէ մեկ այլ սովորական սխալ թույլ տալ՝ առաջնեկին օրորել, հատուկ ձևով օրորոցին դնել և այլն։ Պետք է նրան բացատրել, թե ինչ փոփոխություններ են տեղի ունեցել և գործել այնպես, ինչպես նախկինում: Սովորաբար, եթե ծնողները բավականաչափ ուշադիր են խնդրի նկատմամբ, երեխան մի քանի օր անց նորից սկսում է լավ քնել։ Նույնը վերաբերում է նոր բնակարան տեղափոխվելուն: Բացատրեք ձեր երեխային, որ նա կունենա նոր տուն, բայց որ նրա օրորոցը, տիկնիկը և այլն: իսկ ապագայում նրանք կքնեն նրա հետ։
Եթե ​​արդեն խնդիրներ ունեք, դիմեք Գլուխ 4-ին և կատարեք քնի մարզումների հերթական շարքը:
Իմ երեխան ավելի շատ է քնում ցերեկը, քան գիշերը...
Սա նշանակում է, որ ձեր երեխայի կենսաբանական ժամացույցը դեռ ճշգրտված չէ: Հրահանգների համար տես Գլուխ 5-ը:
Ամեն գիշեր իմ 14 ամսական աղջիկն արթնանում է և խմիչք է խնդրում: Ես տալիս եմ նրան շիշը: Երբեմն նա նույնիսկ չի դիպչում դրան, երբեմն խմում է և հետո քնում: Ինչպե՞ս բացատրել այս պահվածքը:
Երեխաները հաճախ գիշերը կաթ կամ ջուր են խնդրում, խմում և ուտում, բայց դա չի նշանակում, որ նրանք իսկապես քաղցած են կամ ծարավ: Շատ երեխաներ արդեն մի քանի ամսում հասկանում են, որ եթե գիշերը լաց լինեն, իրենց կծիկ կամ շիշ կտան: Շատ դեպքերում երեխաները պարզապես ցանկանում են մարդկային ջերմություն, իրենց ծնողների ներկայությունը, բայց դեռ չգիտեն, թե ինչպես խոսել, որպեսզի դա բացատրեն: Նրանք խմում կամ ուտում են մի քիչ, որ մայրիկի կամ հայրիկի հետ լինեն, հետո քնում են: Սովորաբար երեխաների այս պահվածքը հանգեցնում է նրան, որ ծնողները ամեն երեկո, երբ լաց են լինում, խմելու բան են տալիս: Երբ այդպիսի երեխաները մեծանում են, նրանք սովորում են օգտագործել այս հնարքն էլ ավելի մեծ ճարտարությամբ: Նրանք ստիպում են իրենց ծնողներին արթնանալ գրեթե ամեն գիշեր, քանի որ այժմ շիշը կապում են քնի հետ: Հիշեք. միայն այն փաստը, որ երեխան ջուր է խնդրում, չի նշանակում, որ նա ծարավ է:
Երեխան պետք է խմի ցերեկը, ոչ թե գիշերը: Նորմալ երեխան, եթե ցերեկը բավականաչափ խմում է, գիշերը լրացուցիչ ջրի կարիք չունի։ Նույնը վերաբերում է քունին՝ եթե երեխան ցերեկը լավ է ուտում և աճում է նորմերի համաձայն, 6-7 ամսականից նա գիշերային կերակրման կարիք չունի։ Եթե ​​նա արթնանում է և պահանջում ուտել և խմել, սա միայն ցույց է տալիս, որ նա վատ քնի սովորություններ ունի:
Միակ բացառությունն այն է, երբ երեխան հիվանդ է և ունի ջերմություն: Այս դեպքում նա կարող է գիշերը խմելու կարիք ունենալ: Բայց հիշեք, որ դուք ձեր երեխային խմելու բան եք տալիս, քանի որ նա ջերմություն ունի, այլ ոչ թե նրան քնեցնելու համար:
Իմ երեխան քնելու է երեկոյան 23-ից հետո, քանի որ ամուսինս ուշ է տուն գալիս և ցանկանում է նրան տեսնել: Սա կարո՞ղ է վնասել մեր երեխային:
Այս իրավիճակը հաճախակի է լինում և հեշտությամբ բացատրվում է: Այնուամենայնիվ, եթե փորձեք անկեղծ լինել ինքներդ ձեզ հետ, ապա կհասկանաք, որ երեխային ուշ ժամ պահելը նրա կողքին լինելու կամ ձեզ հարմար լինելու համար բավականին եսասիրական միջոց է։ Եթե ​​հիշում եք, ժամանակացույցի գլխում մենք արդեն ասացինք, որ երեխայի կենսաբանական կարիքներին համապատասխան քնելու իդեալական ժամանակը 20.00-20.30-ն է ձմռանը և 20.30-21.00-ն ամռանը: Ուստի անիմաստ է ցերեկային ժամերին երեխային ուշ պառկեցնել՝ հույս ունենալով, որ նա ավելի երկար կդիմանա երեկոյան։ Սա միայն ավելի կխաթարի նրա կենսաբանական ժամացույցը: Նաև ճիշտ չէ, որ եթե նրան ավելի ուշ նստեցնեք իր օրորոցում, նա կքնի և ավելի լավ կքնի, քանի որ հոգնած է։ Երեխաները, ովքեր շատ հոգնած են, ավելի վատ են քնում:
Այսպիսով, իմ խորհուրդը. Մի եղեք եսասեր: Փորձեք հետևել երեխայի բնական կենսաբանական կարիքներին: Հիշեք, որ 6-ից 7 ամսականում ձեր երեխային պետք է օգնել լավ քնի սովորություններ զարգացնելու համար: Հակառակ դեպքում նա ապագայում կարող է ունենալ հոգեբանական եւ ֆիզիկական առողջական խնդիրներ։
Ինչպե՞ս կարող եք հասկանալ, որ ձեր երեխան լաց է լինում կոլիկի պատճառով (ստամոքսի ցավ, գազ):
Կոլիկն անհետանում է 3-ից 5 ամսականում: Հիշեք, որ ստամոքսի ցավ ունեցող երեխային հանգստացնելը կարող է բավականին դժվար լինել: Եթե ​​ձեր երեխային գիշերը ձեր գրկում եք վերցնում, և նա հանգստանում է 2-3 րոպեի ընթացքում, ապա դա կոլիկ չէ: Կոլիկն առաջանում է ոչ միայն գիշերը, երեխան պետք է լացի և՛ ցերեկ, և՛ երեկոյան նույն պատճառով։ Հետեւաբար, եթե ձեր երեխան 5 ամսականից ավելի է, մի վազեք նրա մոտ, հենց որ նա սկսի լաց լինել։ Հակառակ դեպքում երեխան ընտելանում է, որ ուշադրություն գրավելու համար պետք է հնարավորինս բարձր լաց լինել։
Իմ երեխան լավ չի քնում, քանի որ նա ատամ է դուրս գալիս... Սա վատ քնի ամենատարածված արդարացումներից մեկն է: Ընդհանուր համոզմունքն այն է, որ ատամներն այնպիսի ցավ են պատճառում, որ երեխան գիշերը չի կարող հանգիստ քնել: Այսպիսով՝ գիտականորեն ապացուցված չէ, որ ատամների տեսքը ցավոտ գործընթաց է։ Եթե ​​ձեր երեխան արթնանում է «ատամների պատճառով», ապա, ամենայն հավանականությամբ, նա արթնացել է ավելի վաղ («կոլիկի», «սովի», «ծարավի» և այլնի պատճառով): - կրթություն»:
Մենք երկվորյակներ ունենք։ Կարո՞ղ են նրանք միասին քնել:
Երկու երեխա կարող են ապահով քնել նույն սենյակում՝ որոշակի պայմանների պահպանմամբ: Եթե ​​երկուսն էլ լավ են քնում, խնդիր չկա: Եթե ​​նրանք 6 ամսական են, կարող եք դրանք միասին հավաքել։ Բայց եթե նրանք վատ են քնում (կամ երկուսից մեկը վատ է քնում), ավելի լավ է նրանց առանձնացնել քնի մարզման ժամանակ։ Եթե ​​նման հնարավորություն չունեք, երկուսն էլ միասին մարզվեք։
Տղաս չի ուզում քնել քնելու ժամանակ։ Գուցե ավելի լավ է հրաժարվել դրանից? Հանգիստ ժամանակի համար դուք պետք է վարվեք այնպես, ինչպես երեխային գիշերը քնեցնելիս: Եթե ​​մենք երեխային կերակրում ենք գդալով նախաճաշին և ճաշին, ես նույնպես տարբերություն չեմ տեսնում ցերեկային և երեկոյան քնելու միջև: Շատ երեխաներ դադարում են ցերեկային քնել մինչև երեք տարեկանը, երբ նրանք սկսում են մանկապարտեզ: Եթե ​​3 տարեկան երեխան ցերեկը չի քնում, գիշերը շատ հոգնած կլինի՝ գիշերային քունը ավելի խորը կլինի, կարող են խնդիրներ առաջանալ, ինչպիսիք են մղձավանջները, քնաբերը, էնուրեզը և այլն։
Երեխան պետք է օրվա ընթացքում քնի առնվազն մինչև 4 տարեկան, իսկ ցանկալի է՝ ավելի երկար։
Եթե ​​ինչ-ինչ պատճառներով ձեր երեխան քնելու է առաջարկված ժամից ուշ (21.30-ին կամ նույնիսկ 22.00-ին), խորհուրդ ենք տալիս քնելու ժամը տեղափոխել ավելի վաղ ժամի: Հիշեք. մենք խոսում ենք ձեր երեխայի առողջության մասին: Առաջարկվող ժամանակացույցը բացատրվում է կենսաբանական ռիթմերով («կենսաբանական ժամացույց»): Եթե ​​այս ժամացույցը ճիշտ կարգավորված չէ վաղ մանկության տարիներին, երեխան մեծ վտանգի տակ է ունենում ապագայում տարբեր տեսակի խնդիրներ ունենալու (սկսած դպրոցում վատ առաջադիմությունից, կենտրոնացման խնդիրներից մինչև հասուն տարիքում վատ աճ և անքնություն): Որոշ ծնողներ հետաձգում են քնելը ավելի ուշ, քանի որ հայրը ուշ է վերադառնում աշխատանքից և ցանկանում է տեսնել երեխային։ Մի տրվեք այս գայթակղությանը: Սրանք ձեր եսասիրական հակումներ են, որոնք ապագայում կարող են խնդիրներ առաջացնել ձեր երեխայի համար:
Ինչպե՞ս վերապատրաստել նրան, որ նա ավելի շուտ քնի: Նախ սկսեք նրան առավոտյան ավելի շուտ արթնացնել, թույլ մի տվեք քնել մինչև առավոտյան 9-10-ը, եթե նա ուշ է քնելու: Ոչ մի դեպքում չպետք է բաց թողնեք ձեր քունը՝ հույս ունենալով, որ կցանկանաք երեկոյան ավելի շուտ քնել։ Երեկոյան նա շատ հոգնած կլինի լավ քնելու համար։ Թող նա քնի օրվա ընթացքում, բայց ոչ շատ երկար՝ 1,5 - 2 ժամ։ Երեկոյան շուտ պառկեք քնելու, նույնն արեք հաջորդ օրը և այդպես շարունակեք, մինչև հասնեք ցանկալի գրաֆիկին։
Ինչպե՞ս երեխային սովորեցնել վաղ առավոտյան չանհանգստացնել ծնողներին:
Փոքր երեխաները ժամանակ չեն զգում և այնքան էլ հետաքրքրված չեն դրանով։ Առավոտյան նրանք արթնանում են, քանի որ այլևս չեն ուզում քնել, ոչ թե այն պատճառով, որ «արդեն ժամը 11-ն է»: Շատ երեխաներ վաղ են արթնանում: Եթե ​​երեխան արթնանում է, լաց է լինում ու կանչում ձեզ, ավելի լավ է անմիջապես գնալ նրա մոտ։ Իզուր չէ ձեւացնել, որ չես լսում:
Եթե ​​ձեր երեխան արթուն է և զրուցում է իր հետ կամ խաղում է օրորոցի մեջ, մի մոտեցեք նրան, նույնիսկ եթե դուք արդեն ոտքի եք կանգնել: Այսպես նա կվարժվի մի փոքր զբաղեցնել իրեն։ Երբեմն օգնում է երեխային տալ շիշ կամ խաղալիք, փոխել նրա հագուստը և տալ նրան ինչ-որ հետաքրքիր բան, և գուցե դուք կարողանաք ևս մեկ ժամ քնել: Եթե ​​ձեր երեխան մեծ է, վերլուծեք, թե ինչու է նա այդքան վաղ արթնանում: Արդյո՞ք նրան արթնացրել է տրամվայը՝ իր պատուհանից դուրս։ Լապտերի՞ լույս։ Նա սառն է? Շոգ? Եթե ​​ձեր երեխան արթնանում է այս պատճառներից մեկով, փորձեք վերացնել դրանք: Եթե ​​նա արթնանում է, քանի որ նա արդեն քնած է, զբաղվեք նրա համար ինչ-որ զբաղմունքով, որը պատրաստել եք երեկոյան. գիշերը թողեք նրան օրորոցի կողքին գտնվող աթոռի վրա, որպեսզի նա կարողանա գունազարդման գիրք և մատիտներ, շիշ հանել: թեյի, մի բաժակ ջրի, խաղալիքի և այլն անակնկալ և այլն: Երբ երեխան արթնանա, նա կգտնի այն, ինչ դուք թողել եք և որոշ ժամանակ կանի դա:
Եթե ​​ձեր երեխան երեք տարեկան կամ ավելի մեծ է, նա կարող է արդեն համագործակցել ձեզ հետ: Մենք ձեզ մի մեթոդ ենք առաջարկում, որը նրան կսովորեցնի շաբաթվա օրերը, ժամերը և կօգնի ձեզ ավելի երկար քնել շաբաթ և կիրակի օրերին։ Նկարեք թղթի վրա կամ գնեք օրացույց, որտեղ կարող եք տեսնել ամբողջ ամիսը (կամ ըստ շաբաթվա): Բացատրեք ձեր երեխային, թե ինչ է օրացույցը: Բացատրեք շաբաթվա օրերի անունները: Ամեն օր ձեր երեխայի հետ երեկոյան օրացույցի վրա խաչ կամ շրջան դրեք և ասեք՝ այսօր երկուշաբթի է, երկուշաբթի կավարտվի, վաղը կլինի երեքշաբթի և այլն։ Ասեք նրան, որ շաբաթական երկու հատուկ օր կա, երբ ծնողները չեն արթնացնի իրեն, բայց նա պետք է արթնացնի ծնողներին: Սա շաբաթ և կիրակի է: Ընդգծեք դրանք օրացույցի վրա այլ գույնով: Ձեր երեխայի համար պատի ժամացույց գնեք կամ օգտագործեք այն, որն արդեն ունեք տանը: Կախեք ժամացույցը նրա օրորոցի դիմաց: Երեխան դեռ ժամացույց կարդալ չգիտի, և դուք պետք է օգնեք նրան: Ժամացույցին կպցրեք ժամը 10-ի կպչուն: (Եթե ցանկանում եք արթնանալ ժամը 10-ին, իսկ ձեր երեխան արթնանում է 8.00-ին) Երբ ձեր երեխան ուրբաթ օրը վերադառնա մանկապարտեզից, ասեք նրան.
«Տեսեք, այսօր ուրբաթ է։ Վաղը հատուկ օր է լինելու, վաղը՝ շաբաթ, իսկ վաղը դուք պետք է մեզ արթնացնեք»։ Նայեք ձեր ժամացույցին: Երբ մեծ ձեռքը ծածկում է (դիպչում, տակ է և այլն) կպչուն, ժամը 10-ն է։ Ստիպված կլինեք մեզ արթնացնել, և ձեզ հետաքրքիր անակնկալ է սպասվում»։ Ինչպիսի անակնկալ? Կախված է ձեր երևակայությունից: Դուք կարող եք փուչիկ թաքցնել ձեր մահճակալի տակ, գնել բարձի մենամարտ և այլն։
Կարիք չկա ամեն անգամ ինչ-որ նոր բան գնել, կարևոր է պատրաստել այն, ինչը դուր է գալիս ձեր երեխային։ Ժամը 10-ին նրան չես կարող պատասխանել. «Մի քիչ սպասիր, հիմա քեզ հետ կխաղանք»: Եթե ​​նա սպասեց մինչև ժամը 10-ը, ապա դուք նույնպես պետք է տեր կանգնեք ձեր խոսքին և անմիջապես ցույց տաք նրան անակնկալը (խաղացեք):
Ինչպե՞ս անել, որ այն մնա մինչև 10 ժամ: Որոշ խորհուրդներ. Ուրբաթ օրը գնացեք նրա հետ խանութ՝ շաբաթ օրվա (կիրակի) նախաճաշ գնելու համար:
Շատ կարևոր է դա անել նրա հետ, այնպես որ երեխան իրեն ներգրավված է զգում: Նախաճաշը դրեք նրա օրորոցի կողքին գտնվող սեղանի/աթոռի վրա: Երբ երեխան արթնանա, նա ինքը կկարողանա խորտիկ ուտել: Գնեք նրան խաղալիք (պատրաստեք և այլն), որը նրան կտաք միայն շաբաթ և կիրակի առավոտյան։ Թողեք նրան օրորոցի կողքին գտնվող աթոռին: Առաջին շաբաթ օրը երեխան կարթնանա ժամը 8.00-ին, իսկ 8.05-ին արդեն ձեր մահճակալի մոտ կբղավի. «Ժամանակն է վեր կենալու: Որտե՞ղ է անակնկալը:
Նորմալ է, որ դա տեղի է ունենում, նա դեռ չի սովորել սպասել: Այնուհետև շարունակեք այնպես, ինչպես գիշերը: Տարեք նրան իր օրորոց: Բացատրեք, որ դեռ վաղ է։ Ցույց տվեք ժամացույցը և նորից բացատրեք, թե երբ է ճիշտ ժամանակը: Եթե ​​նա բողոքում է, վերադարձեք նրա մոտ՝ համաձայն 4-րդ գլխի ժամանակացույցի: Այս անգամ ոչ թե նրան քնեցնելու, այլ սովորեցնելու սպասել և ինքնուրույն խաղալ: Հիշեք, որ երեխան դեռ փոքր է, և նրա համար դժվար է այդքան երկար սպասել, եթե նա արթնանում է 8.00-ին, իսկ դուք ցանկանում եք, որ նա ձեզ արթնացնի 10.00-ից ոչ շուտ, նախ պետք է խաբեք՝ սլաքներն առաջ շրջեք։ Երբ երեխան արթնանա, իրականում կլինի ընդամենը 8, բայց ժամացույցն արդեն ցույց կտա 9.00։ Նրան կմնա ընդամենը մեկ ժամ սպասել։ Հաջողությունից ոգեւորված՝ նա ավելի պատրաստակամ կլինի սպասել նշանակված ժամին։ Եվ դուք աստիճանաբար ժամացույցը դնում եք ճիշտ ժամանակի վրա: Այս կերպ երեխան կարող է ավելի ու ավելի երկար սպասել:
Եղեք իրատես, մի ​​պահանջեք 3 տարեկան երեխայից, որ նա ինքնուրույն խաղա առավոտյան 2,5 - 3 ժամ։ Հաջողություն!
Դժվար դեպքեր.
Այս գրքի հրատարակումից (1996 թ.) ի վեր մենք հսկայական թվով նամակներ ենք ստացել ծնողներից։ Շատերը երախտագիտության և գնահատանքի արտահայտություններ են: Այնուամենայնիվ, ոմանց մեջ կա դժվարությունների նկարագրություն, որոնք ծնողները չկարողացան հաղթահարել: Այժմ մենք կանդրադառնանք քնի մարզման ընկալվող և իրական դժվարություններին: Մենք որոշեցինք հետևել քնի մարզման գործընթացին և բացահայտել, թե ծնողներն ինչ խնդիրների են բախվում: Ստորև բերված է 6 ամսականից մինչև 5 տարեկան 823 երեխայի քնի մարզման գործընթացի վերլուծության արդյունքը։
Մեր մեթոդի կիրառման և դրա արդյունքների վերլուծություն.
- Երեխաների 96%-ը սովորել է քնել՝ առանց ծնողներին անհանգստացնելու գիշերը
-4%-ի դեպքում ծնողները հանդիպել են դժվարությունների, որոնք չեն կարողացել հաղթահարել: Որոշ երեխաներ երբեք չսովորեցին ինքնուրույն քնել, ոմանք սկզբում սովորեցին, բայց որոշ ժամանակ անց նորից սկսեցին արթնանալ գիշերը:
Մենք մանրամասն վերլուծել ենք ձախողումների պատճառները։ Կան օբյեկտիվ և սուբյեկտիվ պատճառներ։ Նպատակը:
- ծնողները այնքան էլ ճիշտ չեն հասկացել մեր հրահանգները
-Գիրքը կարդացել է ծնողներից միայն մեկը
-երեխային խնամում են մի քանի հոգի, ովքեր չէին կարող նույն կերպ վարվել
- տանը ապրում է երրորդ մարդ (տատիկ, մորաքույր), ով ազդել է մեթոդի կիրառման վրա
- երեխան հիվանդացել է վերադաստիարակման ժամանակ
- Երեխայի կյանքում գլոբալ փոփոխություններ են տեղի ունեցել քնի մարզման ընթացքում՝ ծնողները ամուսնալուծվել են, եղբայր է ծնվել, տեղափոխվել է, գնացել մանկապարտեզ և այլն։
- ծնողներից մեկը լուրջ հոգեբանական խնդիրներ ունի (անհանգստության վիճակներ)
- ընտանիքը ամեն շաբաթ-կիրակի քնում է տնից հեռու
- ճանապարհորդել երեխայի ժամանակացույցի կամ ժամային գոտու փոփոխությամբ
Մեթոդը բացարձակապես ճիշտ չի հասկացվել։