Տարեցների ժամանցի կազմակերպման ձեւերը: Խնդրի գիտական \u200b\u200bզարգացման աստիճանը: Որոնք են տարեց մարդկանց ժամանցի անկախ կազմակերպության խնդիրները

Ծերության կյանքի որակը որոշվում է ոչ միայն առողջ սննդի եւ բժշկական ընթացակարգերով, այլեւ հանգստի ապրելակերպ եւ մեթոդներ: Հաճելի եւ ճանաչողական արձակուրդի կարիք ուներ տարեց մարդկանց սոցիալականացման համար, վերապատրաստելու հիշողությունը, ուշադրությունը, իմաստությունը: Հանգիստը հին դարաշրջանում բնութագրվում է ստեղծագործական բովանդակությամբ, իրենց լավագույն հատկությունները ցույց տալու ունակությունը, համոզվեք ձեր սեփական իրավական կարողությունների մասին: Ժամանցի գործողությունները կապված են նույն մարդկանց հետ շփվելու հետ, ովքեր ունեն նույն խնդիրները եւ պահանջները: Հաղորդակցության գործընթացում նրանցից շատերը մեծացնում են իրենց ինքնասիրությունը, հայտնվում է աշխատանքային գործունեությունը:

Տարեց ժամանցի առանձնահատկությունները

Հանգստի վայրերը հին տարիքում կարող են լինել մի քանիսը: Դա կարող է լինել նոր տարի կամ այլ արձակուրդներ: Օրացույցում նման տոնական ամսաթվերը բավարար են: Այս իրադարձությունները պատրաստվում են, նրանք սպասում են նրանց: Բայց հարկավոր է հաշվի առնել ամենօրյա ժամանցը: Այն անհրաժեշտ է թոշակառուների համար: Լավագույնն է, երբ ստեղծագործական գործունեությունն ու ժամանցը լավ են զուգորդվում միմյանց հետ: Ֆիզիկական գործունեությունը, բացօթյա զբոսանքները նույնպես օգտակար են: Չնայած, իհարկե, այս տարիքում շատերը պարզապես ֆիզիկական ուժեր չունեն: Բայց տարեցների համար կարող եք գտնել գործունեության այլ ձեւեր:

Սպորտային իրադարձություններ ֆիզիկական գործունեության մեջ դժվարություններ ունեցող անձանց համար ավելի շատ կապված են հանդիսատեսի դերի հետ: Հետեւաբար, քանի որ այդպիսի մարզաձեւը բացառված է ժամանցի ծրագրից: Նաեւ տարեցները ուրախ են, որ իրենց տեղյակ են որպես կազմակերպիչ, վարողներ եւ ժամանցի տարբեր միջոցառումների փորձագետներ:

Զվարճանքի ծրագրում տարեցների հիմնական ուշադրությունը սեւեռվում է ակտիվ գեղարվեստական \u200b\u200bգործունեության մեջ: Գեղանկարչական նկարների, հմուտ արհեստների, հյուսված եւ ասեղնագործված կենցաղային իրերի շատ օրինակներ ցույց են տալիս լուրջ հոբբիներ, որոնք հայտնվել են ծերության մեջ մոխրագույն ամենօրյա իրադարձություններում: Սա իսկական հոբբի է: Հատուկ դերակատարում տարեցների կյանքում, կենդանիների համար մտահոգիչ, որին հասունացած մարդիկ ուժեղ կապվում են:

Հարկ է նշել հանրային ժամանցի գործողությունները: Երբեմն թվում է, որ տարեցների սահմանափակումների մասին որոշ տարեցներ հայտնի չեն: Նրանք ուրախ են (ուղեկցությամբ) հաճախում են թատերական արտադրություններ, թանգարաններ, պատկերասրահներ, կինոթատրոններ:

Հանգստի ցանկացած ուղղություն պետք է լինի մատչելի, որը համապատասխանում է տարեցների ունակությանը: Կարեւոր է նաեւ, որ ժամանցի գործողությունները ներառում են ինքնասպասարկման հմտություններ, հասարակության մեջ հարմարվողականության համար անհրաժեշտ տարբեր հատկությունների զարգացման հնարավորություններ:

Ինչու է ձեզ հարկավոր ժամանցի տարեց մարդկանց

Ծերերի եւ թույլ մարդկանց ավելի շատ ժամանակ է պետք անհատական \u200b\u200bհանգստի վրա: Պարբերաբար ստեղծագործական դասեր, ժամանցի համար ձեր նախընտրած բանի համար, զբոսանքներն ու հետաքրքիր, ճանաչողական հանդիպումները կբարձրացնեն կենսաթոշակառուների կյանքը նոր իմաստով: Արժե զերծ մնալ զվարճանքի տարեց մարդկանց անհրաժեշտության բացակայության առասպելը: Հենց մտադրությամբ դրանք տարբեր են `ավելի շատ ուղղված են ստեղծագործական եւ ճանաչողական գործողություններին, խոսակցություններին եւ փիլիսոփայությանը:

Այսօր կան հավաքածուի խաղերի մշակում, որոնք հատուկ ընտրվել են տարեցների եւ հաշմանդամ անվաբազկաթոռների, ինչպես նաեւ տարեցների մրցույթների համար: Այս զարգացումներն ակտիվորեն ներմուծվում են տարեցների գիշերօթիկ տների մնում: Նման խաղերի էությունը կրճատվում է այն փաստի վրա, որ մեկ պարզ առաջադրանք կատարելը, հիվանդը սահուն մոտենում է մեկ այլ, ավելի բարդ առաջադրանքի լուծմանը: Զարմանալի չէ, որ թոշակառուները այնքան ակտիվորեն զբաղվում են խաչբառերի լուծմամբ: Նրանց ժամանցը սերտորեն կապված է հիշողության վերապատրաստման, ուշադրության, տրամաբանական մտածողության հետ: Հնարավոր է, այնքան շատ հաջողվում է պահպանել պայծառ միտքը եւ խոհեմությունը կյանքի ավարտին: Միեւնույն ժամանակ, կան բազմաթիվ օրինակներ այն մարդկանց, ովքեր ծերության տարիքում սովորել են աշխատել համակարգչում:

Տարիքային սահմանափակումների շնորհիվ որոշ եղանակներ հաճելի եւ օգուտ են տարեցների անհասանելիության համար ժամանակ անցկացնելու համար: Բայց ոմանց համար, օրինակ, անվասայլակների համար, եւ այգում սովորական զբոսանքը բերում է շատ դրական տպավորություններ: Մնում է միայն մարդկանց մոտենալու համար արժանի ծերություն, մի մոռացեք նրանց կարիքների եւ կարիքների մասին, ներառյալ հանգստի ժամանակ:

Ծերերի եւ հաշմանդամների դեմքերը, կյանքի որոշակի սահմաններ տեղափոխելը կարող են զգալ տարբեր դժվարություններ, որոնք կապված են կյանքի նոր հանգամանքներին հարմարվելու հետ: Օրինակ, դա տեղի է ունենում բուժումն կազմակերպելիս եւ մասնագիտացված կենսաթոշակային տարեց հարաբերական գտնելիս: Այստեղ կխաղա բարենպաստ մթնոլորտ եւ սոցիալական միջավայրի որակը, անհրաժեշտ օգնության տրամադրումը:

Իհարկե, որոշ հյուրատուներ առանձնանում են հատուկ բնույթով եւ դժգոհությամբ շրջակա իրականության հետ: Այս դեպքում նրանց պարզապես պետք է հատուկ մոտեցում եւ ավելի մեծ ուշադրություն: Նրանք պետք է իմանան, որ իրենց խնդիրները իսկապես քննարկվում են, եւ նրանք լսում են իրենց կարծիքը: Ծերերի ժամանցի նպատակային կազմակերպումը հիմնված է այն փաստի վրա, որ ժամանակակից զարգացման ծրագրերը թույլ են տալիս մեզ ընդլայնել տարիք ունեցող մարդկանց սահմանները:

Մարդիկ, ովքեր ունեն ակտիվ կյանքի դիրքորոշում, լավ արժանի հանգստի գնալով, հաճախ չեն կարող հարմարվել ընտանիքում եւ հասարակության մեջ իրենց նոր դիրքում:

Հոբբիի շրջանակի որոշում. Հաճելի ժամանցի կազմակերպման հիմնական բանը

Յուրաքանչյուր անձ շատ կարեւոր է զգալ անհրաժեշտ, զբաղվել սիրված բանով, լինել համախմբված, բարեսիրական թիմում: Հարեւանների հետ սերտ շփման մեջ անցկացրած օրերը բազմազան են եւ հետաքրքիր ժամանակ անցկացվող ժամանակ, աննկատելիորեն թռչեք պատվավոր քաղաքացու նոր վիճակի համար լինելու համար:

Առաջարկվող ժամանցի յուրաքանչյուր վարձատուի մասնակցության հնարավորության որոշումը, Աշխատակազմը, առաջին հերթին, շահագրգռված է հոբբիների շրջանակով եւ ինքնուրույն մարդու կարծիքը:

Ոչ բոլոր տատիկներն ու պապերը կարող են հասկանալ կյանքի նոր պայմաններ եւ բոլոր հնարավորություններ մուտք գործելու ուղիներ: Մենք կօգնենք նրանց հոգու դաս գտնել, հրավիրելով ընկերական հանդիպմանը:

Ավանդաբար անցկացվող ժամադրությունների երեկոները օգնում են նոր բնակիչներին.

Գիշերօթիկ հաստատության աշխատակիցները հյուրերի հետ կանցկացնեն անհատական \u200b\u200bխոսակցություններ եւ կբացատրեն նրանց, քանի որ հետաքրքիր եւ օգուտ են տալիս իրենց ազատ ժամանակը: Քննարկելով իրենց հոբբին հասած հյուրերի մասին, մենք բոլորին ներկայացնում ենք մեր հիմնարկի առաջարկած մշակութային ժամանցի տեսակետներն ու ձեւերը:

Մեր հյուրասենյակում ամենատարածված գործողությունները

Կյանքի ակտիվ դիրքորոշում ունենալու համար մեր վարձակալների սոցիալականացումը նոր պայմաններում մենք ձգտում ենք խթանել նրանց սոցիալ-մշակութային դերի կարեւորությունը, առաջարկելով ազատ ժամանակի մի շարք ձեւեր:

Ասեղնագործություն (հյուսում, կարում, ասեղնագործություն)

Լինելով տանը, յուրաքանչյուր կին սիրում էր ցանկացած տեսակի ասեղնագործություն: Նման զբաղմունքը հնարավորություն է տալիս ստեղծել յուրահատուկ, բացառիկ իրեր իրենց ձեռքերով, մինչդեռ հեռացնում է սթրեսը եւ հանգստացնում նյարդային համակարգը:

Հավաքվելով միասին, ասեղի կանայք բաժանվում են իրենց գիտելիքներով, հմտությամբ եւ փորձով: Եվ մեր աշխատակիցները օգնում են հասկանալ այս տեսակի հոբբիի նոր ապրանքների աշխարհը, գտնել նոր սխեմաներ, վերցնել գունային լուծում մեկ կամ մեկ այլ ապրանքի տեսակի համար: Կվերապատրաստվեն նաեւ այն մարդկանց մոտ, ովքեր դեռ չունեն ասեղնագործության նման տեսակներ:

Նուրբ արվեստ

Նուրբ արվեստը եւ մոդելավորումը ուղղակիորեն կապված են ձեռքերի, ֆանտազիայի եւ մտածողության շարժունակության հետ:

Այս դասերը կօգնեն մի քանի հոգու `արտահայտելու իրենց մտքերն ու զգացմունքները նկարչության կամ արհեստի միջոցով: Հոբբիի գծանկարը հնարավորություն է տալիս շեղել իրականությունից եւ սուզվել արվեստի աշխարհ:

Մեր փորձառու հոգեբանները կկարողանան որոշել յուրաքանչյուր հյուրի ներքին պետական \u200b\u200bեւ անձնական փորձը եւ օգնել նրան գույներով եւ գծանկարներով:

Ֆիզիկական կուլտուրա եւ սպորտ

Եթե \u200b\u200bտղամարդը տարեց է, դա չի նշանակում, որ նրան արգելվում է հանգստի ակտիվ տեսակներ: Դրանք ներառում են. Առավոտյան լիցքավորում, շնչառական մարմնամարզություն կամ յոգա:

Physicy անկացած ֆիզիկական ուժեր օգտակար են անիմաստ մարդու համար, դրանք հագեցած են թթվածնի արյունով, թույլ չեն տալիս ի պահ հանձնել հոդերի մեջ, զարգացնել մկանները եւ պահպանել ողնաշարի ճկունությունը:

Դասեր մեր փորձագետների հետ Կլինի շատ ավելի արդյունավետ եւ անվտանգ, քան անկախ: Պրոֆեսիոնալները կօգնեն ճիշտ որոշել ցանկալի բեռը, գործունեության «չափաբաժինը» եւ, անհրաժեշտության դեպքում, ժամանակին օգնություն տրամադրելու համար:

Համակարգչային գրագիտություն

Ինչ է նշանակում «ինտերնետ» բառը: Ինչպես դիմել Skype- ի միջոցով ձեր հարազատներին:

Ոչ բոլոր անձը չի պատասխանի նման հարցերին: Սովորեք օգտագործել պլանշետը կամ համակարգիչը, եւ ձեզ հարկավոր է ցանկացած տարիքում: Նույնիսկ եթե գիտելիքների մակարդակը զրոյի է: Հիմնական ցանկությունը: Հսկայական աշխարհը եւ նոր տեղեկատվությունը բացվում են առցանց տարածքներ այցելած մարդու առջեւ:

Նման զբաղմունքը շեղում է արտառոց մտքերից, դրական մտածողություն է սահմանում: Մեր կենսաթոշակառուներից շատերը սիրում են այս գործընթացը `ճանապարհորդելով վիրտուալ աշխարհում, նայելով կինոնկարներին եւ, միեւնույն ժամանակ, ձեռք բերելով նոր գիտելիքներ:

Զվարճանքի երեկոներ «մի բաժակ թեյի համար»

Հաղորդակցությունը մեր կյանքի անբաժանելի մասն է: Այնպես որ, մարդիկ ավելի շատ հաղորդակցվում են, մեր գիշերօթիկում կան երեկոներ «մի բաժակ թեյի» համար: Նման ժամանցի նպատակը տարեցների հաղորդակցման համար բարենպաստ պայմաններ ստեղծելն է:

Այստեղ նրանք կկարողանան շփվել իրենց տարիքի մարդկանց հետ, կիսել նմանատիպ խնդիրներ եւ պատասխան են գտնում նրանց:

Դասեր հոգեբանի հետ, խաղային թերապիա

Մեր հասարակության մեջ կար ստերեոտիպ, որ կենսաթոշակային եւ տարեց տարիքն է, երբ մարդիկ զգում են կապ չունեցող եւ «նետված» ակտիվ կյանքի հետ:

Հոգեբանը դիմում է խաղի թերապիա: Խաղի ընթացքի մեջ նա բացահայտում է խնդիրների պատճառները եւ օգնում մարդուն հարմարվել նոր բնակավայրի, այլ մասնակիցների հետ կապեր կառուցելու համար:

Մեր հյուրի տան համար Թերապիայի ցանկը ներառում է տարբեր զարգացող, կրթական, տախտակների խաղեր, մրցույթներ եւ մրցումներ, որոնք հարմարեցված են տարեց մարդկանց հնարավորությանը:

Օտար լեզուներ

Կարող է տարեցը ազդել օտար լեզվի ուսումնասիրության վրա:

Վերջին ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ ցանկացած տարիքում սովորելու ունակությունը նույնն է: Ուսուցման գործընթացը հեռացնում է ուղեղի ծերացման գործընթացը:

Ընտրելով անհատական \u200b\u200bմոտեցում յուրաքանչյուր «ուսանող», նորարարական դասընթացների եւ հարմար նյութի, մեր ուսուցիչները կօգնեն բնակիչներին տիրապետել Ազգային օտարալեզին: Նրանք կաջակցեն տարեց մարդկանց հավատքին իրենց ուժի մեջ եւ կնվազեցնեն իրենց անհանգստությունը, քանի որ նրանցից շատերը վախենում են ձախողվել:

Զբոսանք

Քայլելը ֆիզիկական գործունեության տեսակներից մեկն է, երբ ակտիվ մարզաձեւերը անհասանելի են տարեցների համար:

Սա թարմ օդ շնչելու հիանալի գործիք է, հիացեք բնության գեղեցկությամբ, լսեք թռչունների երգեցողությունը, շեղեք բացասական մտքերը եւ ուժեղացրեք առողջությունը:

Քայլելու ընթացքում շնչառության համակարգը վերապատրաստվում է, արյունը հագեցած է թթվածնով, բարելավվում է նյութափոխանակությունը: Ֆիզիկական ուժը քայլելիս նպաստում է սրտանոթային համակարգի, մկանների զանգվածի եւ ոսկորների ամրապնդմանը:

Միայնակ քայլելու կամ ընկերների հաճելի ընկերությունում քայլելու ունակությունը, մեծապես նպաստում է մեր բնակիչների բարելավմանը եւ լավ տրամադրությանը:

Երաժշտություն, պարի երեկո

Երաժշտությունը հիանալի դեղամիջոց է բոլոր հիվանդություններից: Երաժշտական \u200b\u200bթերապիան լրացուցիչ օգտագործվում է նկարելիս, հյուսել կամ մոդելավորելիս: Երաժշտության վերականգնումը բուժում է անհատականությունը, աջակցում է տրամադրությանը, հեռացնում ներքին սթրեսը եւ բացասական փորձը:

Հին դարաշրջանում պարելը լավ է առողջության համար, նրանք դրական ազդեցություն են ունենում մարդու ֆիզիկական եւ հոգեկան վիճակի վրա:

Կենսաթոշակառուների համար առաջարկվում է վալս եւ տանգո: Նրանց սահուն եւ չափված շարժումները զարգացնում են շնչառական համակարգը եւ համակարգում են շարժումները:
Մի տղամարդ եւ լավ առողջություն ունեցող տղամարդը կարող է պարել եւ ռիթմիկ երաժշտության տակ: Այն կտա էներգիա եւ դրական լիցք:

Փայտի փորագրություն

Փայտի փորագրությունը հետաքրքրաշարժ դաս է: Նման հոբբիի հետ կան բազմաթիվ առավելություններ. Այն զարգացնում է ստեղծագործական ֆանտազիա, փորձերի, համբերատար եւ գերադասելիության հնարավորություն: Մի կտոր փայտը կարող է վերածվել գեղեցիկ եւ օգտակար ապրանքի:

Մեր ուսուցիչները կօգնեն ձեզ վերցնել փայտի, գործիքների, գրականության եւ տեսանյութի տեսակը `այս տեսակի արվեստը ուսումնասիրելու համար:

Հոգատար կենդանիների եւ բույսերի համար

Հոգեբուժական վիճակը վերականգնելու համար մենք վարձակալներ ենք ներկայացնում բույսերի եւ կենդանիների հետ փոխազդեցության: Հատկապես արժեքավոր է այդպիսի հաղորդակցությունը այն մարդկանց համար, ովքեր առողջական խնդիրներ ունեն:

Կենդանիները խթանում են իրենց ճանաչողական գործառույթները, նվազեցնում կամ նորմալացնում արյան ճնշումը, զարմանալիորեն բարելավելով տարեց մարդու առողջությունն ու տրամադրությունը:

Այգու թերապիան ճանաչվում է որպես հուզական վիճակի վրա ազդելու շատ արդյունավետ միջոց եւ հարգված տարիքի մարդկանց բարեկեցության վրա: Բույսերի աճող, անձը ստանում է լրացուցիչ դրական, հանգստացնող ազդեցություն հոգեբանության վրա, միեւնույն ժամանակ ձեռք բերելով անհրաժեշտության եւ օգտակարության զգացողություն:

Զբոսաշրջություն եւ ճանապարհորդություն

Զբոսաշրջությունն ու ճանապարհորդությունը համարվում են նաեւ մարդկանց օպտիմիզացման եւ վերականգնման տարբերակներից մեկը: Դրանք առաջին քայլերն են լինելու տարեցների մշտական \u200b\u200bֆիզիկական գործունեության համար: Ունենալով մեծ քանակությամբ ազատ ժամանակ, թոշակառուներ, մասնակցելով քայլարշավներին եւ էքսկուրսիաներին, բարձրացրեք կենսական գործունեության մակարդակը:

Այս տարիքի մարդկանց համար ճանապարհորդելը մեր թիմի կողմից ընտրվում է վերականգնողական ծրագրերի հիման վրա, հաշվի առնելով նրանց ֆիզիկական վիճակը, անձնական հետաքրքրությունները եւ ցանկությունները:

Մասնագետները երաշխավորում են տարեց զբոսաշրջիկներին: Անվտանգություն, համեմատելով ֆիզիկական ճնշումը իրենց առողջության վիճակի հետ:

Խոչընդոտներ ակտիվ ժամանցի կազմակերպման ճանապարհին

Ակտիվ ինքնուրույնության եւ ֆիզիկական գործունեության հնարավորությունը բոլորին հասանելի չէ մեր բնակչի համար: Ոմանց համար տարիք ունեցող որոշ դասեր անհնար են դառնում: Առողջական վիճակը հաճախ, ցավոք, պարտադրում է ողջամիտ սահմանափակումներ մարդու ակտիվ ժամանցի վրա:

• ասեղնագործություն (տրիկոտաժ, ասեղնագործություն, տեղադրում);
• Համակարգչային գրագիտության յուրացում;
• շնչառական մարմնամարզություն;
• Խաղ Թերապիա.

Low ածր շարժվող տարեցները նման իրավիճակում զգում են բավականին հարմարավետ: Բացի այդ, նրանցից յուրաքանչյուրն ունի ավելի ակտիվ հարեւանների շրջան, որոնք հաճախ մտնում են նրանց զրուցելու, հիշում են հին տարիները եւ քննարկենք ընդհանուր խնդիրները:

Գիտնականները նկատել են, որ պատշաճ կազմակերպված ժամանցը դանդաղեցնում է մարդկանց ծերացման գործընթացը: Բոլորը գտնվում են իրենց համապատասխան մարդու մեջ, ինչ կատարվում է: Մենք կփոխենք ձեր կարծիքը մտքի առումով անօգուտ գոյության մասին եւ հնարավորություն կտանք երջանիկ, ուրախ, լեցուն նոր տպավորություններով, կյանքով:

• Հին լավ արձակուրդներ Մեր գիշերօթիկ տանը տարեցների ժամանցի ժամանցի հաղորդումները հաշվի են առնում բոլոր այն արձակուրդները, որոնցից յուրաքանչյուրը անհամբերությամբ է սպասում: Արձակուրդները մի բան են, որը երիտասարդ տարիքի հիշողություններ է տալիս երիտասարդ տարիների հիշողություններ, նոր բան է բերում իրենց կյանքի համար, եւ սա թեյի խմելու եւ հաղորդակցվելու եւս մեկ պատճառ է: Այս ամենը չափազանց կարեւոր է:
• Քայլեք, մաքուր օդը, ցանված նստարանին Բոլոր օրերը չեն կարող լինել տոնական, բայց դա անհրաժեշտ չէ, քանի որ կան ժամանակն ու օգուտը ժամանակ անցկացնելու այլ եղանակներ, մասնավորապես զբոսնում են փողոցում: Թարմ օդը բարենպաստորեն ազդում է մարդու վրա: Գիշերօթիկ ավտոտնակում կա, որտեղ քայլել, նստել նստարանին, ինչպես ամռանը, այնպես էլ ձմեռային սեզոնում: Միեւնույն ժամանակ, գիշերօթիկ տան աշխատակիցները միշտ հոգ են տանում հյուրերին: Գիշերօթիկ տան տարեցների ժամանցը պետք է հնարավորինս դարձնի իրենց տան ժամանցը:
• Դիտելով կողմնակալությունը եւ ֆիլմերը Տեղյակ լինել, թե ինչ է տեղի ունենում մեր շրջապատում աշխարհում, դա անհրաժեշտ է ցանկացած տարիքում: Դա պատահեց, որ մեր երկրում մարդկանց կենսաթոշակային տարիքը մտահոգված է բնակչության այլ հատվածների քաղաքական իրավիճակով: հետեւաբար Կենսաթոշակի համար կանոններ տարեցների համար Ներառում է հեռուստատեսության կանոնավոր դիտում: Բացի այդ, մենք ունենք մեծամասնության մեծ հավաքածու, որը հատուկ ընտրված է տարեց հանդիսատեսի համար, եւ յուրաքանչյուր ոք կարող է ինքնուրույն ընտրել ժապավեն:
• Ոչ առանց դժվարության: Մեր գիշերօթիկ տանը որեւէ տնտեսական գործեր կատարելը լիովին ընտրովի է: Այնուամենայնիվ, ցանկացած աշխատանք նույնպես բարենպաստ ազդեցություն է ունենում մարդու վրա, ինչպես նաեւ հանգստանում: Հետեւաբար, յուրաքանչյուր հյուր կարող է ստանձնել որոշ պարտականություններ `սենյակի մաքրման, բույսերի խնամքի եւ այլ կենցաղային ապրանքների վերաբերյալ, որոնք կարող են կենսաթոշակառուն հանձնել:
• Խաղերն ու ստեղծագործությունը Կա կարծրատիպ, որ ծերության ժամանակ դա շատ ուշ է ինչ-որ բանի համար եւ զարգանում է, բայց սա այդպես չէ: Ամբողջ աշխարհում կան դեպքեր, երբ ծերերը սովորեցին նվագել երաժշտական \u200b\u200bգործիքներ, երգել, նկարել եւ նույնիսկ պարել: Եվ սովորելը հեշտ չէր, բայց նաեւ զգալի հաջողություններ էր փնտրում: Ամենեւին տարիքը չի կարող խանգարել մարդու հետ, եթե ցանկություն ունի: Այս ամենը բարելավում է մեր հյուրերի հուզական վիճակը, եւ մենք այն ժամանակ աշխատում ենք այն ժամանակ, երբ գիշերօթիկ տան տարիքային ժամանցը ստեղծագործ էր: Եթե \u200b\u200bմարդը չի ձգտում արվեստի համար, միշտ հնարավոր է խաղալ սիրված տախտակի խաղեր. Դոմինո, նարդի, շաշկի եւ շախմատ:

Իհարկե, գիշերօթիկ տան որոշ մարդիկ ունեն հատուկ բնույթ եւ միշտ չէ, որ գոհ են այն մասին, թե ինչ է կատարվում շուրջը: Այս դեպքում մենք փնտրում ենք նրանց նկատմամբ հատուկ մոտեցում եւ վճարում ենք համապատասխան ուշադրություն, որպեսզի նրանք նույնպես միայնակ եւ անպաշտպան չզգան:

Այս հոդվածից դուք կսովորեք.

Ինչու է ժամանցը շատ կարեւոր տարեցների համար

Որոնք են խնդիրները տանը տարեց մարդկանց ժամանցի անկախ կազմակերպության մեջ

Ինչը կարող է հետաքրքրվել ծերության մեջ գտնվող անձի հետ

Ծերերի որ ժամանցի ծրագրերն են առաջարկում փորձագետներ

Հասարակությունն ունի ծերության կարծրատիպային ընկալում, քանի որ Wilting- ի ժամանակահատվածը, որը լցված է ձանձրալի աշխատանքային օրերով: Միեւնույն ժամանակ, ամեն ինչ կարող է բոլորովին այլ լինել: Բոլորը գտնվում են իրենց համապատասխան մարդու մեջ, ինչ կատարվում է: Ակտիվ աշխատանքային գործունեության ավարտից հետո մարդկանց մեծամասնությունը չգիտի, թե ինչ անել: Այդ իսկ պատճառով, տարեցների ժամանցը կազմակերպելու խնդիր կա: Կան բավականին մեծ թվով հետաքրքիր դեպքեր եւ հոբբիներ, որոնք կարող են լրացնել կենսաթոշակային տարիքի մարդկանց կյանքի եւ ուրախության մարդկանց կյանքը:

Ինչու է ժամանցը շատ կարեւոր տարեցների համար

Շատերի համար կենսաթոշակի ավարտից հետո կյանքի ժամանակահատվածը կապված է միայնության, հաճախակի ընկճվածության եւ ձանձրույթի հետ: Ավելի մեծ չափով, դա պայմանավորված է նրանով, որ մի մարդ, ով անընդհատ զբաղված է, հանկարծ շատ ազատ ժամանակ է ստանում, բայց չգիտի, թե ինչ անել դրա հետ:

Այստեղ եւ առաջանալ Ծեր ժամանցի խնդիրներ, Շատ թոշակառուներ կարծում են, որ մերձավոր հարազատները պետք է մասնակցեն իրենց որոշմանը, ուշադրություն չդարձան իրենց զբաղվածության եւ անձնական գործերի առկայության վրա: Այս դիրքը հանգեցնում է վիրավորանքի առաջացման, որը ուժեղացնում է դեպրեսիան եւ սրվում քրոնիկ հիվանդությունները:

Բայց միեւնույն ժամանակ, Փակցման ժամանակաշրջանը կարող է նվիրված լինել ինքնակրթության, ստեղծագործության, հոբբիների համար , Ազատ ժամանակի մեծ ժամանակի առկայությունը թույլ է տալիս ընտրել ցանկացած դիմահարդարման տարբերակ. Իմացեք օտար լեզու (թոռների հետ միասին), ճանապարհորդեք, գնացեք ցանկացած դասի:

Տարեցների ժամանցը կարող է ամբողջովին նվիրված լինել ինքնազարգացմանը: Այս հարցում կենսաթոշակառուներին օգնելու համար անհրաժեշտ է պարզել նրա շահերի տարածքը եւ օգնել գտնել տոնական հուզիչ տարբերակներ: Կարեւոր է, որ տարեց մարդու մասնակցությունը դրանում հնարավորինս ակտիվ էր: Այս գործոնը, կենսաթոշակառուի անձնական ցանկության առկայության դեպքում, բարձրորակ մակարդակով ժամանցի կազմակերպման նախադրյալ է:

Որոնք են տարեց մարդկանց ժամանցի անկախ կազմակերպության խնդիրները

Տարեցների ժամանցի կազմակերպումը ներառում է հետեւյալ բնույթի խնդիրները.

Հանգստի կազմակերպման հնարավորությունների իջեցումը տեղի է ունենում հիմնականում տարեց մարդու ցածր հնարավորությունների պատճառով, բայց անհրաժեշտ քանակի փողի, տրանսպորտային բարդությունների բացակայության պատճառով.

Տարեց մարդու համար տարբեր տեսակի հանգստի աճողությունը.

Տարեցների համար որոշակի հմտությունների եւ կարողությունների զարգացման որոշակի տարիքային սահմանափակումներ կան: Բացի այդ, անհրաժեշտ է հաշվի առնել անձին նոր կենսապայմանների անհրաժեշտությունը ակտիվ աշխատանքի ավարտից հետո:

Անբավարար զարգացած սոցիալական միջավայրը, որը կարող է նպաստել կենսաթոշակառուների մասնակցությանը հանգստի եւ ժամանցի կազմակերպման գործում:

Տարեցների ժամանցի կազմակերպում տանը

Հեռուստատեսություն

Ավագների մեծամասնությունը ծախսվում է հեռուստատեսության մոտակայքում գրեթե ամբողջ ժամանակ: Դժբախտաբար, երիտասարդ սերունդը միշտ չէ, որ աջակցում է տատիկների եւ տատիկների հետաքրքրությանը սերիալների եւ զվարճանքի ծրագրերին: Բայց, ինչպես խորհուրդ են տալիս հոգեբանները, չարժե սահմանափակել կամ արգելել փոխանցումների դիտումը, քանի որ նրանց համար մի տեսակ է հիվանդություններից եւ անհանգստությունից շեղելու համար գրեթե միակ գործոնը: Կարող եք միայն նրանց խորհուրդ տալ ոչ պակաս հետաքրքիր, բայց ճանաչողական ծրագրեր `երաժշտության, ճանապարհորդության եւ կենդանիների մասին: Սա կօգնի կազմակերպել տարեց մարդու մշակութային ժամանցը:

Շատ ավելի վատ է, եթե մարդը չի ցույց տալիս կամ դադարում է հետաքրքրություն ցուցաբերել հեռուստատեսային ծրագրերի նկատմամբ, եւ դա կարող է տեղի ունենալ հետեւյալ պատճառներով.

Դա բացասաբար կազմաձեւված է `փոխանցումները եւ ֆիլմերը դիտելու համար, քանի որ անընդհատ բացասական եւ բռնություն կա.

Նա շատ հազվադեպ է նայում հեռուստացույցը եւ չի հասկանում, թե որքան հաճույք կարելի է ձեռք բերել.

Աղքատ տեսլականը կարող է հակացուցվել երկար դիտվող հեռուստատեսությանը:

Բայց նույնիսկ եթե տարեց մարդը ունի տեսլականի խնդիր, աուդիոբուքները կամ ռադիոհաղորդումները կարող են դառնալ լավ այլընտրանքային հեռուստատեսություն: Նույն շարքը կարելի է լսել հանդիսատեսի մեջ, որը չի խստացնում տեսողությունը:

Ըստ էության, տարեցների մեջ մարդիկ գերադասում են միայն մի քանի փոխանցումների, իսկ մյուսները թերահավատ կամ անտարբեր են: Any անկացած պատճառով որոշ փոխանցումներ կարող են առաջացնել բացասական հույզեր, մանավանդ, եթե մարդը նրանց կապում է իր կյանքի տհաճ իրադարձություններով: Հեռուստատեսության այլ ծրագրերը կարող են առաջացնել կարոտախտի եւ տխրության զգայարանները շահավետ ժամանակով, եւ դրանք դիտելու համար անհրաժեշտ է համապատասխան տրամադրություն եւ ցանկություն:

Հետեւաբար, անհրաժեշտ է ջանքեր գործադրել եւ փորձել ընդլայնել տարեց մարդու հեռուստատեսային հորիզոնը, հնարավորություն տվեք նրան գնահատել այլ ոչ պակաս հետաքրքիր հեռուստաշոուներ:

Գուցե դուք նույնիսկ չգիտեք, որ Disney- ի մուլտֆիլմերը կամ ֆանտաստիկ ֆիլմերը տարեց մարդու սիրված ժանրերից են: Հեռուստատեսությունը կարող է օգնել կազմակերպել տարեցների ժամանցը: Հիմնական բանը `փոխանցումներ կամ կինոնկարներ ընտրել ըստ իր հետաքրքրությունների եւ համերի:

Audiobooks

Շատ տարեցներ հիշում են եւս մեկ անգամ, երբ նրանք հեռարձակվում են համերգի կատարման կամ ձայնագրման կատարողականությունը, միայն այս գործողությունը տեղի է ունեցել խստորեն սահմանված ժամկետում: Այժմ նման հիանալի գյուտը հայտնվեց որպես աուդիոբուկ, որի հետ կարող եք ցանկացած գործեր լսել հարմար ժամանակ եւ ձեր նախընտրած աթոռում: Աղքատ տեսողությամբ մարդկանց համար պարզապես գտածոն է, եւ շատերը մեծ հաճույքով օգտագործում են քաղաքակրթության այս օրհնությունը:

Ձեռք է բերում

Առավել հաճելի ժամանցի մեկը կարող է վերագրել գնումներ: Գոյություն ունենալ գնումներ ցանկացած տարիքում, մանավանդ, եթե խանութի հայեցակարգը համապատասխանում է մարդու շահերին: Տարեց մարդու համար այն կարող է լինել հագուստի խանութներ, կահույք, տնային դեկոր կամ տեքստիլներ, խոհանոցային պարագաներ կամ այգեգործություն: Այցելելով մեծ առեւտրի կենտրոններ, անհրաժեշտ չէ ինչ-որ բան գնել, ձեր ձեռքերով դիպչելը եւ հաշվի առեք, որ դա արդեն մեծ հաճույք է պատճառում: Կարող եք գնել հաճելի մանրուք կամ ինչը թույլ է տալիս ֆինանսական իրավիճակը, ցանկացած գնում, անկախ չափից եւ արժեքից, կարող է շատ հաճույք պատճառել:

Որոնել հոբբի

Ոչ բոլոր տարեց մարդն ունի իր հոբբին եւ դրա պատճառը կարող է սահմանափակ չլինել, բայց երիտասարդ տարիքում հոբբիների պարզ պակաս: Բայց յուրաքանչյուր ոք ունի նախասիրություններ եւ սիրված դասեր, գլխավորը ուշադիր է մարդուն նայելն է: Հաճախ շատ թոշակառուներ չեն հասկանում, թե ինչ կարող են զբաղեցնել, ինչպես ծախսել ավելի շատ ազատ ժամանակ: Բայց դուք կարող եք ուշադրություն ցույց տալ եւ տատիկին տալ խոհարարական գիրք, միգուցե խոհարարության տաղանդը հետախուզվի, իսկ պապը `գրքույկ ձկնորսության կամ փայտի փորագրության մասին: Show ույց տվեք ֆանտազիա եւ փորձեք հետաքրքրություն առաջացնել ցանկացած դասի `Florysy, հյուսել, նկարչություն, մոդելավորում, ասեղնագործություն, երաժշտություն, երգեցողություն եւ այլ տեսակի ստեղծագործական եւ արհեստագործական արվեստի:

Հուշեր

Հաճախ տարեցներից դուք կարող եք լսել տարբեր ամենօրյա պատմություններ, նրանցից ոմանք սիրված են, քանի որ նրանք անընդհատ վերափոխում են տասնամյակներ: Մանրամասն առաջարկեք գրել ձեր սերունդների համար թղթի վրա պատմություն: Դա ոչ միայն հետաքրքիր է, այլեւ օգտակար է տարեց մարդու համար, քանի որ դուք պետք է լարեք հիշողությունը, հիշեք ուղղագրության կանոնները եւ ցույց տալ ստեղծագործական նամակի ունակությունը: Հուշարձաններով գիրքը կարող է պարունակել լուսանկարներ, որպես վավերագրական հաստատում, անձնական էսքիզներ, գծանկարներ կամ որեւէ այլ ձեւավորում:

Եթե \u200b\u200bմարդը կորցրել է իր գրելու կամ վատ տեսնելու ունակությունը, առաջարկեք արձանագրել իմ հիշողությունները ձայնագրիչի համար: Կարող եք նաեւ ստեղծել ստեղծագործական ֆանտազիա այստեղ. Ձայնագրման գործընթացում կարող եք երգել ձեր նախընտրած երգը, կարդալ հատվածը կամ արձակը: Նման քնարական նահանջներն աշխատում են ավելի հետաքրքիր եւ ավելի պայծառ ազատ ժամանակ:

Offication անկացած զբաղմունք եւ հատկապես ստեղծագործական ոչ միայն հարցնում է իր ազատ ժամանակը, այլեւ երկարացնում է ծեր մարդու կյանքը, այն դարձնում է ավելի հարուստ եւ հետաքրքիր:

Հին ժամանցի որ ձեւերն են առաջարկում փորձագետներ

Այստեղ խրախուսվում է հոբբիների եւ սպորտային հոբբիների համար: Հաշվի առնելով բնակիչների հետաքրքրությունները, տարեցների ժամանցի ցանկացած ծրագիր կարելի է կազմել մասնագետների կողմից, որոնք կարող են բաղկացած լինել ժամանցի հետեւյալ տեսակներից.

Բլիթ

Բլիթ Այն կարող է իրականացվել որպես գեղարվեստական \u200b\u200bընթերցանություն մի խմբում, ստեղծագործությունների հավաքական լսում: Սա լավ հիմք է քննարկման եւ քննարկումների ընթերցման համար: Կազմակերպվում են նաեւ գրական երեկոներ, որոնք ուղեկցվում են հեղինակների հետ աշխատանքների եւ հանդիպումների կարճ տեսարաններով: Բարդ տեքստային առաջադրանքներով արագությամբ ուսուցում հաճախ ավարտվում է հաճելի նվերներով հետաքրքիր մրցույթներով:

Գրական եւ բանաստեղծական ցանկացած ակումբի կազմակերպումը, որը պարբերաբար պահում է գրքերի ցուցահանդեսներ, կարող է սիրված հոբբի դառնալ շատ տարեցների համար:

Libertilepia- ն վերականգնողական ազդեցություն է ունենում տարեց մարդու վրա, օգնում է ձեւավորել իր հնարավորությունների ինքնաճանաչումը, զարգացնում է ստեղծագործական ներուժը, ընդլայնում է հորիզոնները եւ ստեղծում է հաղորդակցություններ համախոհ մարդկանց հետ: Խոսքի խախտմամբ մարդկանց համար սա հիանալի հնարավորություն է ելույթի ապարատը վերականգնելու համար:

Գրադարանում ազդեցությունը հաշմանդամություն ունեցող անձանց վրա ազդեցության վրա ազդեցությունն է Հատված պետության նորմի փոփոխությանը նպաստող հատուկ գրականության միջոցով:

Իզոթերապիա

Այս անունը ստացել է հոգեթերապեւտիկ մեթոդ, որը կիրառվել է նյարդային եւ հոգեկան խանգարումների բարդ վերականգնման հարցերում: Այս մեթոդը համատեղում է հոգեբանական, մշակութային, մանկավարժական, բժշկական եւ սոցիալական պահեր: Իրոթէապիայի նպատակը տարեց մարդու անձնական եւ սոցիալական արժեքներն վերականգնելն է, ինչպես նաեւ մարմնի կորցրած գործառույթները:

Հաշմանդամություն ունեցող տարեց մարդկանց համար Artherapy- ն օգտագործվում է որպես վերականգնողական տեխնոլոգիա, որը ներառում է դավանագետների, հոգեբանների, անիմատորների եւ այլ մասնագիտությունների ներկայացուցիչների մասնակցություն: Նկարի միջոցով այդպիսի մարդիկ հնարավորություն են ստանում ներքին պայմաններ եւ անձնական փորձեր արտահայտելու:

Գեղարվեստը ուղղակիորեն կապված է հոգեբուժության հիմնական գործառույթների հետ `տեսլական, շարժունություն, մտածողություն, ինչը հնարավորություն է տալիս նկարելու գործընթացում` շրջակա աշխարհի մասին ձեռք բերված եւ անձնական գաղափարներ արտահայտելու համար:

Երաժշտական \u200b\u200bթերապիա

Երաժշտությունը լսելը հեռացնում է ներքին լարվածությունը եւ տարբեր տեսակի բացասական փորձառություններ:

Երաժշտական \u200b\u200bաշխատանքներ ընտրելիս մասնագետները ուշադրություն են դարձնում այնպիսի հատկություններին, ինչպիսիք են.

Հանգիստ ռիթմ;

երաժշտական \u200b\u200bկազմի մեջ ոչ մի դիսոնանս եւ լարվածություն;

Մեղեդի

Երաժշտական \u200b\u200bթերապիան, որպես սոցիալական եւ մշակութային վերականգնման տեխնիկա, օգտագործվում է հոգեբանական, բժշկական եւ հանգստի անհատականության շտկման համար: Այն նպաստում է հորիզոնների, սոցիալական հարմարվելու եւ ստեղծագործական կարողությունների զարգացման ընդլայնմանը: Որպես վերականգնողական գործիք օգտագործեք երաժշտական \u200b\u200bգործեր տարբեր ժանրերում: Միեւնույն ժամանակ, երաժշտությունը հաճախ ծառայում է որպես լրացում, որքան նկարահանումը, մոդելավորումը եւ այլն: Երաժշտությունը կարող է լինել, թե ինչպես կարելի է աջակցել որոշակի տրամադրություն եւ փոխել այն դրական ուղղությամբ:

Game Թերապիա

Game Թերապիա Ներառում է վերականգնողական խաղի տեխնոլոգիաների համակարգ: Շատ հաճախ խաղային թերապիան համարվում է որպես հոգեբանական պետություն զսպելու արդյունավետ միջոց, որը վերաբերում է պաթոլոգիաներին:

Այն վերականգնողական համալիր գործիք է, որը նպաստում է հարմարվելու, սոցիալականացման, վերականգնման եւ կրթության: Խաղի թերապիայի խաղերի ցանկը ներառում է զարգացող եւ ճանաչողական բնույթի խաղեր, մրցույթներ, մրցումներ, համակարգչային ծրագրեր, աշխատասեղանի եւ բջջային խաղեր:

Որոշակի տարրերի շտկում (կանոնների հեշտացումը, ժամանակի ընդմիջումների կրճատումը, մասնակիցների քանակի նվազեցում եւ այլն) Դուք կարող եք ցանկացած խաղ հարմարեցնել տարեց մարդկանց հնարավորություններին:

Մարդկանց մեծամասնության համար խաղը կարող է վերագրվել ձեր նախընտրած գործունեության կամ կապի գործիքին: Այն ընդունելի է բոլոր տարիքի համար: Խաղի միջոցով մարդը հնարավորություն է ստանում ազատ ինքնադրսեւորման, թեթեւացնելու լարվածության, որոշակի սոցիալական հմտություններ ձեռք բերելու եւ այլ մասնակիցների հետ շփվելու համար:

Mlineotherapy

Mlineotherapy,Ներառյալ տարբեր պլաստիկ նյութերի (խմոր, պլաստիլին, կավ) աշխատանքներ, համարվում է ամենաարդյունավետ վերականգնումը: Բացի այդ, կավը, որպես նյութ, բուժիչ ազդեցություն ունի մարդու վրա:

Կավի հետ անմիջական շփում ընդգրկված մասնագիտությունների ներկայացուցիչները տառապում են ավելի քիչ, քան մյուսները, տառապում են հոդերի հիվանդությունների, բարձր ճնշման եւ այլ հիվանդությունների: Կավի վերականգնողական արժեքը նույնպես փոքր շարժունակության, մտավոր ունակությունների եւ մասնագիտական \u200b\u200bհմտությունների ձեռքբերման գործում է:

Այգեգերապիա

ԱյգեգերապիաՈրպես առեւտրի առանձին մասնաճյուղ, ներառում է տարեցների ներդրումը բույսեր աճեցնելու եւ նրանց խնամքի համար: Նման ժամանցը ստեղծում է հատուկ հուզական ֆոն եւ հանգստացնող ազդեցություն ունի հոգեբանության վրա: Փական-թերապիայի հոգեթերապեւտիկ արժեքը բաղկացած է հուզական եւ վարքային խանգարումների արդյունավետ շտկումից: Այն օգտագործվում է որպես տարբեր հիվանդությունների բուժումից հետո վերականգնման միջոց, ինչպես նաեւ նորմալացնել մարդկանց հոգեկան վիճակը, ովքեր ունեն պաթոլոգիաներ որոշ օրգանների աշխատանքի մեջ:

Այգու թերապիան կարելի է համատեղել գործունեության այլ ընտրանքների հետ `երաժշտական \u200b\u200bթերապիա, ձեւավորում, լուսանկարչություն, գրադարան:

Զբոսաշրջություն

Զբոսաշրջություն - Հնարավոր է նաեւ վերագրել տարեց մարդկանց հարմարվելու եւ վերականգնելու լավագույն տարբերակներին, երբ ակտիվ մարզաձեւը անհասանելի է դառնում: Զբոսաշրջությունը կարող է լինել ֆիզիկական ակտիվության անընդհատ գործունեության առաջին քայլը:

Կենսաթոշակառուները, ունենալով մեծ քանակությամբ ազատ ժամանակ, կարող են այն օգտագործել, ակտիվ մասնակցություն ունենալով սոցիալական գործունեության, մասնակցում են սոցիալական եւ մշակութային ծրագրերին, ինչպես նաեւ ճանապարհորդական գործունեության մեջ:

Travel անապարհորդությունն ու արշավը նպաստում են կյանքի տոկոսի մակարդակի բարձրացմանը, հետեւաբար արդյունավետորեն մեծացնում են տարեցների գործունեության աստիճանը:

Այս ոլորտում տարեցների զբոսաշրջության մարդկանց համար ծրագրերի պատրաստում, որոնք ապահովում են հավասար իրավունքներ կենսաթոշակառուների տարբեր կատեգորիաների հետ եւ կցվում են մշակութային արժեքներին:

Զբոսաշրջությունը վաղուց եղել է օտարերկրյա կենսաթոշակառուների ապրելակերպը եւ կարող է լավ լինել մեր երկրում որոշակի սոցիալ-տնտեսական պայմաններում:

Տարեցների ժամանցի տուրիստական \u200b\u200bծրագիրը նման հատկություններ ունի.

Զբոսաշրջության տեսակը պետք է ընտրվի անհատական \u200b\u200bվերականգնողական ծրագրի հիման վրա, հաշվի առնելով առկա ֆիզիկական անկարգությունները, անձնական հետաքրքրությունները, ցանկությունները, բարեկեցության մակարդակը եւ բնակության վայրը.

Անվտանգության երաշխիք տարեց զբոսաշրջիկների համար.

զգալի տեսարժան վայրերի առկայություն.

Անհրաժեշտ է հաշվի առնել տարեցների ֆիզիկական եւ հոգեբանական ուսումը.

Անհրաժեշտ է չափել ենթադրյալ բեռները առողջության վիճակի հետ:

Զբոսաշրջության բուժական հետեւանքները առանձնանում են բազմապատկմամբ: Այս ժամանցի վարկածը գիտակցությունը անցնում է առավել անհույս իրավիճակներում վերականգնման վերաբերյալ մտքերի մասին:

Մեր հյուրերի մեջ մենք պատրաստ ենք առաջարկել միայն լավագույնը.

24-ժամյա խնամք տարեցների համար պրոֆեսիոնալ բուժքույրերի կողմից (Ռուսաստանի Դաշնության քաղաքացիների բոլոր անձնակազմը):

5-անգամ լիարժեք եւ դիետիկ սնունդ:

1-2-3-մահճակալների տեղադրում (մասնագիտացված հարմարավետ մահճակալներ ստելու համար):

Ամենօրյա ժամանց (խաղեր, գրքեր, խաչբառեր, զբոսանքներ):

Հոգեբանների անհատական \u200b\u200bաշխատանք. Արվեստի թերապիա, երաժշտական \u200b\u200bդասընթացներ, մոդելավորում:

Մասնագիտացված բժիշկների շաբաթական ստուգում:

Հարմարավետ եւ անվտանգ պայմաններ (հարմարավետ երկրի տներ, գերազանց բնույթ, մաքուր օդ):

Օրվա եւ գիշերվա ցանկացած պահի տարեցները միշտ կգան փրկության, անկախ նրանից, թե ինչպես է խնդիրը անհանգստանում: Այս տանը բոլոր հարազատներն ու ընկերները: Այստեղ տիրում է սիրո եւ բարեկամության մթնոլորտը:

Հանգստի, հանգստի, հանգստի համար մարդկային կյանքի կարեւոր գործոններն են, իր արտադրական գործունեության հետ միասին: Այն մարդկանց համար, ովքեր ավելի քիչ զբաղված են գործունեության ոլորտում (տարեցներ եւ հաշմանդամ), ժամանցը մեծ նշանակություն ունի, քանի որ այն տրամադրում է հաշմանդամություն ունեցող անձանց հատուկ կարիքներ:

Ժամանցը ենթադրում է դասերի նման սեռ, ինչը մարդուն տալիս է հաճույքի զգացում, բարձրացնում է տրամադրությունը եւ ուրախությունը: Մարդիկ միասին գնում են հանգստանալու, սթրեսը թեթեւացնելու համար, հետաքրքրությունները կբարձրանամ ընկերների եւ սիրելիների հետ, բավարարել հարցումները, զգալ ֆիզիկական եւ հոգեբանական բավարարվածություն եւ հնարավորություն են տալիս ինքնադրսեւորման կամ ստեղծագործական գործունեության հնարավորություն:
Հանգստի եւ հանգստի համար գործողությունները հետեւյալն են.
- Սպորտ կամ բազմազան ֆիզիկական ակտիվություն (հեռուստադիտողի դերը, մասնակից, մարզիչ կամ որեւէ այլ կազմակերպչական մարզական գործունեության) (Նկար 3-26):

ՆկՂ 3-26: Անվասայլակներում գտնվող մարդիկ օգտագործում են ժամանց, խաղում շարժվող խաղերից մեկը:

Գեղարվեստական \u200b\u200bգործունեություն (նկարչություն, նկարչություն, գրական ստեղծագործականություն):
- DIY (հյուսելը, ասեղնագործությունը, տարբեր ապրանքատեսակների եւ այլ ձեռնարկի ստեղծագործականություն հյուսելը) (Նկար 3-27):

ՆկՂ 3-27: Մոտակա մկանային թուլությամբ հիվանդը օգտագործում է հատուկ գոտի, որը հեշտացնում է իր աշխատանքը հյուսելու մեքենայի վրա ժամանցի ժամանակ:

Հոգատար կենդանիներ:
- Հոբբի (հետաքրքրության բազմազան հետաքրքրություն) (Նկար 3-28):

ՆկՂ 3-28: Բույսերի բուծում եւ խնամք հանգստի ամենատարածված տեսակը:

Ակումբներ հետաքրքրությունների եւ այլն:
- սաունաներ եւ լոգարաններ:
- Այցելություն թանգարաններ, թատրոններ, պատկերասրահներ, էքսկուրսիաներ:
- խաղեր (տախտակի խաղեր, քարտեր, համակարգչային խաղեր եւ այլն):
- Զվարճանք (դիտում հեռուստատեսություններ, կինոնկարներ, գրականություն):
- Հաղորդակցություն այլ մարդկանց հետ (հեռախոսային խոսակցություններ, նամակներ, հրավերներ, կազմակերպում եւ այցեր երեկոներ եւ զվարճանքի այլ միջոցառումներ) (Նկար 3-29, 3-30):

ՆկՂ 3-29: Տեր-ծերության տարիքի մարդիկ, որոնք բնակվում են տնային խորհրդում, օգտագործում են ժամանցի համատեղ գործողություններ, մասնակցում են կուսակցության սննդի պատրաստմանը:

ՆկՂ 3-30: Ամանորյա տոնին մասնակցելը տարեցների եւ ծերության տարիքի մարդկանց համար հանգստի ձեւերից մեկն է:

Հանգստի եւ հանգստի հետ կապված գործողությունները, առանձնապես կարեւոր դեր են խաղում տարեցների եւ ծերության տարիքի մարդկանց կյանքում, մանավանդ, երբ նրանց մասնակցությունը աշխատանքային գործունեությանը դժվար է: Ժամանակակից տնտեսական պայմաններում տարեցները հասարակության մեջ տիրապետում են սոսկագործական դիրքի: Սոցիալական դերերի եւ գործունեության մշակութային ձեւերի սահմանափակումն նեղացնում է նրանց ապրելակերպի շրջանակը: Հետեւաբար, դա առանձնահատուկ նշանակություն ունի թոշակի անցնելուց հետո, երբ տարեց մարդը պետք է հարմարվի բեղմնավոր գործունեության ոլորտից դուրս կենսական նոր պայմաններին:
Հանգստի եւ ծերերի տարիքում ժամանցի եւ հանգստի կազմակերպման ընթացքում կարող են առաջանալ խնդիրներ, հետեւյալ կերպարն է:
- Հանգստի շրջանակի սահմանափակում ֆինանսական, տրանսպորտային եւ այլ խնդիրների պատճառով, եւ ոչ թե նվազեցված հնարավորությունների պատճառով:
- Տարեցների կամ հաշմանդամների համար հանրային ժամանցի եւ զվարճանքի մատչելիության աստիճանը:
- Ժամանցի եւ հանգստի համար անհրաժեշտ հմտություններն ու կարողությունները զարգացնելու ունակության սահմանափակումները, ինչպես նաեւ այս հատկությունները զարգացնելու համար, հաշվի առնելով կենսաթոշակի ավարտից հետո կյանքի նոր պայմաններին հարմարվողականությունը:
- Սոցիալական միջավայրի մթնոլորտը, որը նպաստում է ժամանցի եւ հանգստի տարեց մարդու մասնակցությանը:
Հայտնի է, որ մարդկային կյանքը լիարժեք չէ, եթե նրա հանգստի իրավունքը չի իրականացվում ազատ ժամանակի նախընտրելի ձեւերով: Հաշմանդամների եւ տարեցների համար կյանքի այս կողմը կարեւոր գործոն է վերականգնման եւ հասարակական կյանքի ինտեգրման մեջ:
Համաշխարհային պրակտիկայում կան հատուկ մեթոդներ, որոնք ուղղված են հաշմանդամություն ունեցող անձանց ակտիվ ժամանցի ապահովմանը: Համարվում է, որ հանրային վայրերում տարեցների համար կանոնավոր ժամանցի կազմակերպումը ավելի առաջանցիկ ձեւ է, այլ ոչ թե անհատական \u200b\u200bհանգստի: Նստած քույրերը եւ տարեցների հետ աշխատող այլ մասնագետներ կարող են իրենց նպաստել իրենց կյանքի կազմակերպման առաջադեմ մեթոդների իրականացմանը, ինչպես նաեւ այլ մարդկանց աջակցելու եւ օգնելու համար: Հանգստի եւ հանգստի ծրագրերի իրականացումը տարեցների եւ ծերության տարիքի մարդկանց համար նախատեսված է ուրիշներին ներգրավելու եւ օժանդակելու համար `նրանց տարեցներին իրենց ակտիվ մասնակցությունը ապահովելու համար, չնայած նրանց կյանքի սահմանափակումներին: Ծրագիրը կարելի է համարել կատարված, եթե տարեցները ակտիվ մասնակցություն ունեն այլ մարդկանց հավասար: Դրան հասնելու համար դուք պետք է փոխեք զվարճանքի առկա ձեւերը եւ զարգացնեք նորերը, որոնք մատչելի են տարեցների համար `անկախ նրա իրավական կարողությունից:
Հանգստի եւ հանգստի ճիշտ կազմակերպման համար տարեցները պետք է կատարեն հետեւյալ պահանջները:
- Պարզեք տարեց մարդու եւ նրա շահերը: Տարեց հիվանդը պետք է օգնի որոշել ժամանցի ձեւի ընտրությունը, քանի որ շատ մարդիկ հնարավորություն չունեն հասկանալու այս հարցը: Հնարավոր է, որ իր դիրքի շնորհիվ տարեցները միայն սահմանափակ գաղափարներ ունեն ազատ ժամանցի ձեւերի, դրանց մատչելիության մասին: Նախքան տարեցներին ցանկացած իրադարձություն առաջարկելը, դուք պետք է ուշադիր ուսումնասիրեք հիվանդի շահերը, ցույց տվեք նրան հնարավորությունների հնարավոր ձեւերի տարբերակները, խորհրդակցեք նրա ընտանիքի անդամների կամ հիվանդի ընկերների հետ:
- Ընդլայնել տարեց հիվանդի տոնի մասին գաղափարները, կիսելով նրա փորձը եւ քննարկելով նրա խնդիրները:
- Մի խախտեք հիվանդի շահերը:
- Գնահատեք անցյալի եւ իրական հետաքրքրությունները եւ հիվանդի հակումները:
- Որոշեք հիվանդի կողմից ընտրված գործունեության հիմնական առանձնահատկությունները:
- Որոշեք հիվանդին փոփոխելու եւ հարմարեցնելու մեթոդները `հանգստի եւ հանգստի համար դրա մասնակցությունը հեշտացնելու համար:
Այսպիսով, տարեց հիվանդը պատրաստելու համար, որին մասնակցում են ժամանցի, հովանավորող աշխատողները օգնում են նրան ինտեգրվել սոցիալական կյանքին:
Հասարակության սոցիալոկուլտուրական կյանքին տարեցների եւ ծերերի ժողովուրդը ինտեգրվելու խնդիրը նախատեսում է մշակութային եւ բարելավող քաղաքականության ոլորտում հատուկ պետական \u200b\u200bծրագրերի մշակում եւ իրականացում:
Սպորտը, ակտիվ ժամանցը եւ զբոսաշրջությունը կարեւոր գործոններ են տարեցների վերականգնման եւ հարմարվելու գործընթացում: Տեղաշարժեր, վարժություններ եւ սպորտի աջակցություն եւ վերականգնում հիվանդների ֆիզիկական եւ հոգեկան վիճակը: Բացի այդ, տարեցները նվազեցնում են ֆիզիկական գործունեության անբարենպաստության հետեւանքով առաջացած բարդությունները: Համարվում է, որ զբոսաշրջությունը ավելի հեշտ է տարեցների համար, քան սպորտը, եւ դա այն զբոսաշրջությունն է, որը դառնում է հիվանդների ինտենսիվ եւ համակարգված ֆիզիկական գործունեության սկզբում առաջին քայլը:
Զբոսաշրջության կանխարգելիչ եւ վերականգնողական դերը շատ կարեւոր է, երբ կա հարմարվողականության ճգնաժամ, մեծանում է հոգեսոմատիկ հիվանդությունների քանակը, հաշմանդամություն ունեցող անձանց թիվը մեծանում է: Զբոսաշրջությունը մեծ ազդեցություն է ունենում տարեցների կատարելագործման վրա, քանի որ դա հակառակորդ է հիպոկինեզիային հակառակ գործոն, որը կործանարարորեն ազդում է առողջության եւ հոգեբանության վրա: Շարժիչային սահմանափակումները զգալիորեն նվազեցնում են կենսունակությունը, ծառայեք որպես ճնշում, սթրես, ինքնին հավատի կորուստ: Սպորտը եւ զբոսաշրջությունը հնարավորություն են տալիս ստեղծել անկախ եւ բազմազան կոնտակտներ, որոնք օգնում են վստահ եւ արդյունավետ կենսական աջակցություն ստանալ, այնպես որ տարեց մարդը:
Թոշակի անցնող մարդիկ կարող են օգտագործել իրենց ազատ ժամանակը `մասնակցելով հասարակական աշխատանքներին, իրականացնելով սոցիալ-մշակութային տարբեր ծրագրեր եւ նախագծեր, ներառյալ զբոսաշրջային: Տարեց մարդու համար զբոսաշրջությունը ապահովում է վերականգնողական հնարավորություններ, բարելավելով կյանքի հետաքրքրությունը եւ կենսական գործունեության բարձրացումը:
Տարեցների հիմնական գործողությունները վարժություն են, տեսարժան վայրեր զբոսաշրջություն, քայլում, այցելում են թատրոններ, թատրոններ, համերգասրահներ, ցուցահանդեսներ, հեռուստատեսային շոուներ դիտելը, հարազատների եւ ընկերների հետ հանդիպումներ:
Բացի սպորտի, զբոսաշրջության եւ հանգստի այլ գործողություններից, տարեցները հատուկ տեղ են սոցիալական վերականգնման համակարգում, որը պատկանում է գեղարվեստական \u200b\u200bեւ ստեղծագործական գործունեության ձեւին: Երաժշտական \u200b\u200bհնչյուններ, գույնի ներդաշնակություն, պլաստիկ, տարեցները հասկանում են աշխարհը աշխարհի ամենատարածված աշխարհը, հեշտությամբ մարսվող ձեւերը:
Ըստ տարեցների եւ ծերերի տարիքի անհատների վերականգնման եւ հարմարեցման ներքին եւ համաշխարհային փորձի, հանգստի եւ հանգստի հեշտացնում է սոցիալական վերականգնումը, ձեւավորում է կյանքի դրական դրդապատճառ: Ժամանակին վերականգնումը կարեւոր է արագ ծերացման գործընթացը կանխելու համար, մինչդեռ անհրաժեշտ է խթանել անկման գործառույթները եւ նպաստել տարբեր գործողությունների, այդ թվում `ժամանցի եւ բացօթյա գործողությունների առարկության: