Յուրաքանչյուր դաս լավ է սկսվում հուզական պարամետրերով եւ մաքրելով շրջակա տարածքի էներգիան: Դրա համար կա մի հիանալի ընդունելություն, որը հայտնի է որպես «Բուդդայի խաչ»:

Դա արվում է այսպես.

Դա անելու համար ամենալավն է նստել այսպես կոչված «աշակերտների կեցվածք». Նստեք ուղիղ ետ ձեր կրունկներով, ոտքերի գուլպաները ետ, ափի ձեռքերը BEMP- ի վրա: Մենք իմ բարի կամքի ալիքները ուղարկում ենք կրծքավանդակից սերը, դեպի բանաձեւով տարածություն.

«Այո, կլինեն Միրնիի բոլոր արարածները:

Այո, կլինեն բոլոր արարածները հանգիստ: Այո, կլինեն բոլոր արարածները օրհնված »:

Այս երեք երկրներից յուրաքանչյուրը նախ ստեղծում է ինքնանպատակ (կրծքավանդակում), այնուհետեւ առաջ ցրված առաջ: Այնուհետեւ մենք կրկնում ենք աջ, ետ, ձախ, վեր եւ վար:

Սա ներդաշնակեցման եւ ինքնին հզոր տեխնիկա է, եւ շրջակա տարածքի էներգիան եւ դրա մեջ մնալով արարածներ:

Հոգեկան վերահսկողություն

Մարմում էներգիայի հոսքի հոսքը եւ ուղղությունը վերահսկելու ունակությունը զգալիորեն նվազեցնում է էներգիայի կենտրոնացումը որոշակի ոլորտներում: Ստորեւ ներկայացված են վարժությունը կատարելու երեք եղանակ.

1. Կենտրոնացեք մարմնի ցանկացած մասի վրա, որը, կարծես, արգելափակված է եւ թույլ է տալիս էներգիա տարածել այս վայրից ամբողջ մարմնում:
2. Կենտրոնացեք ինչ-որ տեսակի մարմնի վրա, որը, կարծես, արգելափակված է, եւ «մտածեք», քանի որ էներգիան ուղարկվում է ողնաշար, այնուհետեւ բարձրանում եւ դուրս է գալիս գլխի միջով:
3. Կենտրոնացեք ինչ-որ տեսակի սյուժեի վրա, որի մեջ կա լարում եւ «մտածեք», քանի որ այնտեղ լրացուցիչ էներգիա է ներթափանցում, եւ անցնելով դրա միջով, հեռացնում է բլոկը:
   

Բաց խորհրդածություն

Մի քանի րոպե կատարեք խորը եւ հանգիստ շնչառություն: Կենտրոնացեք ցանկացած մարմնի տարածքի վրա, որտեղ ունեք կամ զգացել եք բլոկ: Մերսումը այստեղ չի վնասում: Թող ձեր ուշադրությունը իմաստուն վագոնի նկատմամբ: Որպես կանոն, կան իրավիճակներ, զգացմունքներ, մտքեր, որոնք որոշակի վերաբերմունք ունեն տուժած տարածքի նկատմամբ: Պարզապես դիտեք դրանք եւ ինչպես է մարմինը զգում: Մի փորձեք դադարեցնել դրանք: Եթե \u200b\u200bարցունքները հայտնվեն, թող հոսեն: Մտքի եւ հուզական բլոկների թողարկումը կարող է առաջանալ ինչպես հինգից տասնհինգ րոպե եւ մեկ ժամվա ընթացքում: Երբ նոր էներգիան սկսում է լրացնել էներգետիկ համակարգը, հանգստի զգացումը միշտ հայտնվում է:

Մաքրող էկրան

Պառկեք հետեւից եւ մի քանի րոպեի ընթացքում, կատարեք խորը եւ հանգիստ շնչառությունը: Պատկերացրեք, որ դուք ստում եք էկրանին, որը գերազանցում է ձեր մարմնի չափը: Դանդաղ պատկերացրեք կամ պատկերացրեք, թե ինչպես է էկրանը բարձրանում ձեր մարմնով անցնելով, մաքրեք բոլոր բացասական եւ վերացման բլոկները: Դրանից հետո բացասականության եւ բլոկների էներգիան խնդրեք վերափոխվել մաքուր էներգիայի եւ համընդհանուր օգուտ մուտքագրել համընդհանուր: Կարող եք նաեւ նախ դիտել բլոկները եւ մտածել դրանց խորհրդանշական արժեքի մասին:

Հանգստանալով ողնաշարը

Այս վարժությունը պետք է նպաստի էներգիայի «SuperHighway» - ի հանգստի, երեք ալիքի, Ida, Pingala, Sushumna: Պառկեք հատակին, ձեռքերը դնելով գլխի վերեւում գտնվող հատակին: Ձգեք ծնկները կրծքավանդակի մոտ: Զգալ ձեր ողնաշարի հպումը հատակին. Թող հանգստանա: Թող լարվածությունը գնա հատակին: Ուշադրություն դարձրեք այն հատվածներին, որտեղ լարվածությունը պահպանվում է եւ այնտեղ մերսում է: Հնարավորության դեպքում ինչ-որ մեկը ձեզ թողնի մերսում: Կրկնել վարժությունը: Հինգից տասը րոպե `մտածող վիճակում պահելու համար:

Գույնի շնչառություն

Նստեք կամ ստեք հարմարավետ, համոզվելով, որ մեջքը ուղիղ է: Սկսեք շնչել ամբողջ մարմնի հետ, շնչառության պես զգալով յուրաքանչյուր բջիջ; Այնուհետեւ պատկերացրեք, որ ձեր մարմինը լցված էր կարմիր լույսով (այն կարմիր դարձնել «սիրով», այնպես որ հին հիասթափությունները չեն դուրս գալիս):

Մի քանի րոպե պահեք այս լույսը, ներծծեք այն յուրաքանչյուր վանդակի մեջ, հստակորեն ճանաչելով էլեկտրաէներգիայի համակարգի թրթռող վիճակը: Ազատեք կարմիր լույսը եւ արեք նույնը նարնջի, դեղին, կանաչ, կապույտ, մանուշակագույն եւ գունատ շուշաններով (այն այս հաջորդականությամբ է):

Եզրափակելով, լրացրեք մարմինը փայլող սպիտակ լույսով եւ խորհեք Աստծո աղբյուրի վրա: (Մեդիտացիան կարող է տարբեր լինել `կենտրոնանալով Աստծո վրա, հոգեւոր արարածը, տիեզերքը, կյանքի կամ հոգեւոր հատվածի իմաստով եւ գաղափարը :) Զորավարժությունների ավարտին քաշեք ամբողջ մարմինը:

Էներգիայի հավաքածուի պրակտիկա

Տարբերակ 1

Փակեք ձեր աչքերը, մենք ինքներդ ենք ներկայացնում ձեր ձեռնոցով, կանգնած է Արարչի առջեւ: Մենք դիմում ենք նրան. «Տեր, ներիր ինձ, օրհնիր եւ օգնիր ինձ: Խնդրում եմ, լրացրեք ինձ մաքուր աստվածային էներգիայով »:

Եվ դուք կարող եք պատկերացնել, թե ինչպես է մաքուր էներգիայի ոսկե ամպը շնչառության մեջ ընդգրկված ձեր վերեւում (7-րդ Չակրա), լցնում գլխիս, պարանոցը, ուսերը, կրծքավանդակը, հասնում է գնդակի սլաքի մեջ ծալված աղոթքի մեջ , Երբ արեւային plexus էներգիան բավարար է, զգում է, որ այն լցնում է որովայնի խոռոչը, pelvis- ը, ոտքերը:

Միեւնույն ժամանակ, դուք զգում եք, թե ինչպես է այս մաքուր էներգիայի հոսքը լցնում յուրաքանչյուր բջիջ, յուրաքանչյուր օրգան, յուրաքանչյուր անոթային, եւ ամեն ինչ նույն ոսկե լույսով է ստանում ուժ, ուժ եւ փայլում է նույն ոսկե լույսով: Ամբողջ մարմինը այս ոսկե լույսը արտանետում է ներսից դուրս: Երբ նրանք բավականաչափ էներգիա են գրանցել (դա անհրաժեշտ չէ, չափազանց շատ `դա նույնպես լավ չէ), փառք Աստծո: Ուղարկեք սերը եւ շնորհքը դեպի Երկինք եւ երկիր:

Ընտրանք 2.

Պատկերացրեք ստեղծողին հսկայական ոսկե էներգիայի ամանի տեսքով: Դուք, որպես փոքր շնորհք, կանգնեք նրա կողքին եւ դիմեք ներելու, օրհնելու եւ օգնելու նույն խնդրանքով: Եվ հետո մի քայլ առաջ վերցրեք եւ մուտքագրեք այս գնդակը:

Զգացեք, թե ինչպես են նրանք ընկղմվում այս էներգիայի մեջ, քանի որ ամբողջ բացասականը մնում է ինչ-որ տեղ հեռու, ոչ թե ձեզ հետ: Որպես լուծարվել եւ դառնալ այս գնդակը: Շնչեք սա, կլանեք յուրաքանչյուր բջիջ, սա լավ է եւ գտնվում են այս գնդակի մեջ, որքան ցանկանում եք:

Հանգստացնող տեխնիկա

Հանգստության տեխնիկան (թուլացում) ցանկացած մեդացիոնային համակարգի հիմնական բաղադրիչն է: Մկանների թուլացում ստանալը հիմնված է մարմնի եւ հոգեբանության միասնության սկզբունքի վրա: Մտածողության գործընթացը դառնում է ավելի կառավարելի իր մկանային երանգը վերահսկելու ունակության մեջ, հանգստանալու ունակությունը:

Հաճախ հանգստի վիճակում, անձը անընդհատ զբաղվում է ցանկացած իրավիճակի հոգեկան նվագմամբ: Նրա ուղեղը չի հանգստանում: «Հոգեկան մաստակը» դադարեցնելու ունակությունը ինքնազարգացման ուղու վրա էական քայլ է: Երբեմն սա բավարար է իր հոգեկան վիճակը զգալիորեն բարելավելու համար, ազատվել մի շարք նեւրոտիկ ախտանիշներից եւ միաժամանակյա սոմատիկ հիվանդություններից:

Մկանների ճիշտ տոնը մեծապես որոշում է Meridian համակարգի վիճակը: Էներգիան, որը անցնում է Մերիդյանին, չպետք է դիմադրի իր շարժմանը: Եթե \u200b\u200bկա ավելորդ լարման, մկանների մկանների հոլովակները, Մերիդիայի վիճակը, որը անցնում է այս մկանային խմբերի միջով:

Արդյունքում, ներքին օրգանները չեն ստանում էներգիայի բավարար ներհոսք, որը նրանց կերակրում է: Երբ մկանները հանգստանում են, ալիքները առավելագույնս բաց են, էներգիան հոսում է նրանց մեջ ուժեղ սահուն հոսքով, ապահովելով առողջություն եւ հավասարակշռություն ամբողջ օրգանիզմի առողջություն եւ հավասարակշռություն:

Հանգստության տեխնիկան օգտագործում է հոգեսոմատիկ ռեֆլեքսի սկզբունքը:

Հոգեբանական վիճակը, հուզական պետությունները որոշում են մկանային տոնը, եւ կմախքի մկանների վիճակը, իր հերթին, որոշում է մեր հուզական վիճակը: Հանգստանալու ունակությունը թույլ է տալիս կոտրել պաթոլոգիական շրջանակը, երբ տհաճ միտքը բացասական հույզ է տալիս, ինչը հանգեցնում է մկանների լարվածության: Մկանների լարվածությունը ուժեղացնում է հույզը եւ բացասական հույզը, իր հերթին, խթանում է տհաճ մտքերը:

Հանգստանալու (մկանների եւ հոգեկան հանգստի) հասնելու համար կիրառվում են մի շարք մտավոր տեխնիկա, որոնք հիմնված են պատկերավոր գաղափարների վրա, որոնք արմատապես առանձնանում են եվրոպականացված իրերի ինքնաբացարկի արեւելյան համակարգով, որտեղ հիմնականում օգտագործվում են բանավոր առաջարկների բանաձեւերը:

Առաջին ընդունելություն

Զգացեք ձեր մարմինը: Լարում եւ այլընտրանքային հանգստացրեք հետեւյալ մկանների խմբերը. Ձեռքեր, դեմք, ոտքեր, հետեւի մկաններ եւ որովայններ:

Երկրորդ ընդունելություն

Պատկերացնելով, որ ձեր մկանները սկսում են ինչ-որ կերպ մերսել եւ տաքանալ: Միեւնույն ժամանակ, ջերմության զգացողություն կա:

Երրորդ ընդունելություն

Պատկերացրեք ինքներդ ձեզ ընկղմված ջրի մեջ եւ մտավոր լուծեք ձեր մարմինը դրա մեջ: Հաջորդաբար լուծարել ձեռքերը, դեմքը, ոտքերը, ետ եւ փորը:

Այս տեխնիկան կատարելիս կա էյֆորիայի զգացողություն, թռիչքի եւ ներքին ազատագրման զգացողություն: Կմիալ մկանների ամբողջական հանգստություն կա, մկանների արյան անոթները ընդլայնվում են, մկանային հյուսվածքի սնուցումը բարելավվում է: Ներքին օրգաններին կերակրող մազանոթային ցանցը նույնպես ռեֆլեկտիվորեն ընդլայնվում է, եւ դրա արդյունքում դրանց գործառույթը բարելավվում է: Ներքին հոգեկան էներգիայի բաշխումը տեղի է ունենում, որի հիմնական մասը ուղղված է մկանային ոլորտին սովորական վիճակում: Ընդունում կատարելիս 3-ը անհրաժեշտ է թողարկված հոգեկան էներգիան ուղղել հոգեբուժության մտավոր ոլորտի:

Սովորելու սկզբնական փուլում շատ դժվար է պահպանել հոգեբանական եւ մարմնի զրոյական վիճակը: Մեր մտածողությունը նախագծված է այնպես, որ այն անընդհատ փնտրում է դիմումի օբյեկտ: Հետեւաբար, մեդիտացիայի ամենադժվար փուլերից մեկը խորհուրդ է տալիս մեզ մաքրել այն, ինչը մեզ մաքրում է, մեզ տալիս է նոր ուժեր եւ ազդակ:

Ստացված վիճակը պահպանելու համար անհրաժեշտ է փորձել զգալ դատարկության մեջ, տարածության մեջ զգալու համար, զգալու համար տիեզերքի կենտրոնը, ձեր ուշադրությունը սեւեռել է Թռիչք, քայլողներ, ջերմության կորստի սենսացիայի վրա: Մարմինը ամբողջովին անհետացավ, մնում է միայն մեկ ակտիվ պետություն:

Ձեռք բերելով, այսպիսով, մտավոր էներգիայի վերաբաշխումը մտավոր ոլորտի մեջ մենք պետք է օգտագործենք այն, այսինքն `օգտագործելու հետագա ինքնազարգացման համար:

Էներգետիկ

Այս վարժությունը հանգստացնում է մարմնի մարմնի մկանները: Արդյունքում, արյան մեջ թթվածնի մակարդակը մեծանում է, պարանոցի եւ ուսերի մկանները հանգստանում են, կենտրոնական նյարդային համակարգում ողնաշարի հեղուկի ներհոսքը ուժեղանում է: Զորավարժությունները օգնում են արթնացնել ամբողջ օրգանիզմը, հատկապես համակարգչում հոգնեցուցիչ աշխատանքից հետո կամ երկար նստատեղ:

Այս վարժությունն իրականացնելու համար ձեր ձեռքերը դրեք ձեր առջեւ սեղանի վրա: Թեքեք կզակը կրծքավանդակի մեջ: Զգացեք հետեւի մկանների ձգումը եւ ուսերի թուլացումը: Խորը շնչով, գլուխդ խստացրեք, վերադառնաք եւ բացեք կրծքավանդակը: Դրանից հետո պատրաստեք արտաշնչեք, հանգստացեք եւ կզակը իջեցրեք կրծքին:

Եթե \u200b\u200bայս վարժությունն անում եք 5-10 րոպե, այն խթանում եւ մեծացնում է ուշադրության կենտրոնացումը: Մարմինը կատարում է շարժում, որն ակտիվացնում է վեստիբուլյար սարքը, «արթնացնում է ուղեղը», հանգստացնում է ուսի գոտին: Եվ սա բարելավում է լսումը եւ մեծացնում թթվածնի շրջանառությունը, դրանով իսկ նպաստելով նյարդային համակարգի գործունեությանը:

Սա եւս մեկ անփոխարինելի վարժություն է համակարգչում աշխատելիս: Նրանից հետո մենք զգում ենք ակտիվ, լի էներգիայով եւ պատրաստ ենք ընդհանրացնել մեր մտքերը:

Էներգետիկայի մակարդակի բարձրացմանը նպաստող գործոնները

(Լանդիսում)

1. Հատուկ վարժություններ էներգիայի մակարդակի բարձրացման համար:
   2. Բացասական եւ դրական հույզերի կուտակման բացառություն:
   3. Մեդիտացիա:
   4. Կապ `ավելի բարձր էներգիայի մակարդակում կանգնած մարդկանց հետ:
   5. Մեծ քանակությունների կլանում - ցրված տիեզերական էներգիա - Prana.
   6. Նրանց բոլոր պարտականությունների բարեխիղճ կատարումը:
   7. Մարմնի ավելացումը սնունդը ներծծելու համար:
   8. շնչառության ընթացքում մարմնի ինտենսիվ փոխանակման մարմնի կարողության բարձրացում:
   9. ֆիզիկական պատրաստվածության մակարդակի բարելավում:
   10. ողնաշարի սյունի եւ հոդերի բարձր ճկունության զարգացում:
   11. Քնի ընթացքում կուտակման կուտակում:
   12. Անհատականացնելով առնվազն ավելորդ գործողությունների եւ խոսակցությունների:
   13. Հաղորդակցություն ընտանի կենդանիների եւ թռչունների հետ:
   14. Ծաղիկների աճեցման, այգեգործության, այգեգործության գրավում, որպես հոբբի:
   15. Արվեստի գրավումը որպես հոբբի:
   16. Նվազեցում եւ նույնիսկ ամբողջական բացառություն սննդի մսամթերքի արտադրանքներից:

Էներգիան հիմք է հանդիսանում մեր առողջության եւ կյանքի հաջող խնդիրների հաջող խնդիրների համար:

Անհատական \u200b\u200bէներգիայի մակարդակը ուղղակիորեն ազդում է մարդու տեղեկացվածության վրա, իր հոգեկան էներգիայի գիտելիքների եւ զարգացման գործընթացն ու մտքի ուժը: Սա ինքնամփոփության, ինքնատիրապետման եւ ինքնաբուժման ունակությունն է:

Անձի իրազեկությունն ու էներգիան սերտորեն փոխկապակցված են:

Հնարավոր է տարբեր դիրքերից մոտենալ մարդու մարմնում էներգիայի պահպանման խնդիրներին: Այս հոդվածում մենք վերլուծելու ենք երկու մոտեցումները. Մեկը, որը ձեւավորվում է դարերի ընթացքում եւ դեռ որոշում է բուդդիզմի տեսանկյունից եւ յոգիների փիլիսոփայության, որը հարմարվում է մեր ներկայիս ռիթմին, որն առաջարկում է ժամանակակից Իրականությունը: Ինչ-որ բանի մեջ նրանք հատվում են, դրանք տարբերվում են ինչ-որ բանի մեջ: Թող բոլորը ընտրեն իր համար, ինչը թվում է, թե ավելի ճիշտ է թվում:

Կլոր կացին: Ինչու ենք մեզ կարոտում:

Բուդդայական փիլիսոփայություն մարդու մարմնում էներգիայի պահպանման մասին

Այսպիսով, բուդդիստները կարծում են, որ մարդը տիեզերական էներգիայի ամբողջ աշխարհը ներթափանցելու մաս է: Նախնական էներգիան տղամարդուն տրվում է հոգու հետ միասին: Այն, ինչ նա ավելի ուժեղ է, մարմնի հզոր պաշտպանիչ ուժերը: Բայց այս էներգիան (նա կոչվում է «Prana») Դուք կարող եք սովորել, թե ինչպես ծախսել տնտեսապես եւ կառավարել այն: Խնայող էներգիան սպառվում է, այնքան բարձր է կյանքի տեւողությունը:

1. Կենսական էներգիան մեր մարմնի միջով անցնում է Բիոտոկովի տեսքով: Եվ սրանք բիոտոկներ են, որոնք նվազեցնում են մարմնի էներգիայի սպառումը արտաքին միջավայրի հետ կապված, կարող եք սովորել, թե ինչպես կառավարել: Զորավարժությունները շատ պարզ են. Մարդը ընկնում է կամ նստում է հարմար դիրքում եւ օդը արտաշնչում է ձայնային կապանների ներգրավմամբ: Ձայնի ձայնը պահանջվում է հնարավորինս շատ նվազեցնել եւ դանդաղորեն սպառվել, «Ummmmmm» ձայնի ձայնը: Սա խտացնում է էներգիան մարմնում, չի տալիս այն ցրվել:
2. Շատ կարեւոր է սովորել, թե ինչպես կարգավորել ձեր շնչառությունը: Անձը չպետք է անընդհատ օգտագործի «երկրային շնչառությունը» (շնչեք ինչպես քթանցքներով, օգտագործեք եւ թողեք եւ կրծքավանդակի աջ կեսը ինհալացիայի համար): Ամեն երեկո այն մարդը, ով ցանկանում է տիրապետել «մասնակի» շնչառությունը, նստում է լոտոսի դիրքում կամ դերձակորեն (ոտքերի վրա հատվում եւ թեքվում է) եւ «ավելորդ» մատի կամ ԱԱՀ-ի հերթով շնչում է: Ձախ քթողությունը լուսնային շնչառությունն է, օգնում է կենտրոնանալ եւ բուժել հիվանդություններից `կենսական էներգիա ծախսող հիվանդություններից: Right իշտ - արեւային շնչառություն, ինչը հնարավորություն է տալիս խստացնել էներգիան: Հատկապես լավ, քուն քրտնաջան քսան երեսուն րոպե առաջ շունչը, մարդը, ով վնասել է էներգիան եւ «Ամրապնդում» մարմինը, ամբողջությամբ քնում է իր ուժերը:
3. Առավոտյան նյարդային էներգիայի համակենտրոնացումը, որպեսզի այն չի ծախսում մանրուքների վրա: Այն լի է շունչով, սեղմված բռունցքներով ձեռքերը առաջ են քաշվում, շնչառությունը հետաձգվում է: Շնչառության հետաձգման վրա ձեռքը թափվում է հնարավորինս շուտ ամեն ինչի հետ `ուժեղացնող մկանային լարումը: Միեւնույն ժամանակ, արտաշնչելով, ձեռքերը կտրուկ նետվում են առաջ: Ավելի սուր ազատում, այնքան մեծ է էներգիայի կենտրոնացումը:
4. Ստեղծելով անթափանց պաշտպանիչ կեղեւ, որպեսզի պաշտպանեն իրենց կենսական էներգիան այսպես կոչված էներգետիկ արնախումներից: Մարդը հանգիստ նստում է, կենտրոնանալով ինքն իր վրա եւ ներկայացնում է, թե ինչպես է նրա մարմնի շուրջը ստեղծվում կամ պաշտպանիչ թաղանթ, կամ միայն օդը անցնող թափանցիկ կեղեւ: Ստեղծելիս ստեղծել, այդքան արագ դրսեւորվում է, եւ մարդը հուսալիորեն կանխում է իր կյանքի էներգիայի անհարկի սպառումը վիճաբանության, սկանդալային, հակամարտության մեջ:
5. Ծրագրի կարեւոր մասն է նաեւ կենսունակության բաժնետոմսերի կուտակումը: Հատկապես հարմար է այնտեղ անել, որտեղ շատ մարդիկ, որտեղ կարեւոր է ուժ տալ, այլ նրանց սպանել: Եկեք ասենք մետրոյում: Մի տղամարդ նստած, սերտորեն սեղմում է ոտքերը, ձախ ձեռքը թեքում է «դույլով» եւ իր աջ ձեռքի մատները դնում ձախ եւ մնացածի միջեւ: Կամ շրջում է ձախ եւ աջ ձեռքի մատները («ամրոց»): Ձեռքերը սերտորեն սեղմված են, մարմնի մեջ կուտակվում է կենսական էներգիան: Զորավարժության տեւողությունը տասը տասնհինգ րոպե է, շնչառության հինգ րոպե, ապա կարող եք կրկին կրկնել այն:
6. Անհրաժեշտ է նպատակայինորեն զարգացնել դրական վերաբերմունք մարդկանց նկատմամբ: Բացասական էներգիայի ցանկացած արտանետում է մարմնի կենսունակությունը: Այն փրկելու համար սովորեք մեխանիկական ժպիտ, հայելու դիմաց գնացքը (ապարդյուն չինարենը եւ ճապոնացիները փորձում են անընդհատ ժպտալ, մի միացեք հատուցվող: «Մենք կքննարկենք այն ավելի ուշ, եթե դեմ չեք», «եկեք նորից մտածենք նրանց դիրքերի մասին» եւ այլն: Թույլ տվեք «կտրել» բացասական, որը բխում է զրուցակիցից: Այն նաեւ պետք է կապված կենդանիների հետ. Ոչ թե վախեցնել շներին փողոցում (եւ նրանք երբեք չեն դիպչի ձեզ), մի հավաքեք թափառող կատուների վրա. Այս ամենը թույլ է տալիս պահպանել կենսական էներգիան:
7. Գիտեք, որ մեգապոլիսի մթնոլորտը մարդու իրավունքից կենսական էներգիա է պահանջում: Ենթադրենք, երբ աշխատում եք, ստիպված եք այնտեղ ապրել: Եվ տանում է կենսաթոշակի. Մեզանից շատերը կարող են փոխել բնակության վայրը, տեղափոխվել դեպի արվարձան, գյուղ գյուղ, գյուղը, ավելի հեռու, բնությունից: Սա թույլ կտա տնտեսապես կենսունակություն ծախսել եւ դրական կերակրել այն:

Մարդկային էներգիա - անսպասելի հայտնագործություն

Գիտական \u200b\u200bփաստարկներ մարդու մարմնում էներգիայի պահպանման վերաբերյալ

Բուդդայականների մոտավորապես այդպիսի դիրքորոշում: Բայց միշտ չէ, որ կիրառելի է: Մարմնի մեջ տարբեր տեսակի էներգիա փրկելու ավելի ժամանակակից մեթոդ կա: Փորձենք դա պարզել նրա դիրքերում: Ինչ-որ բանի մեջ, անկասկած, համընկնում է Յոգգովսկայայի հետ, ինչ-որ բան սկզբունքորեն խնդիր է առաջանում: Բայց իրականում դա շատ ավելի հեշտ է. Հիմնական բանը միայն կարող է վերականգնել ձեր մտածողությունը:

1. Հաճախ, չափազանց շատ էներգիա մարմինը սպառում է մարմինը ջեռուցելուն: Հետեւաբար, ցուրտ սեզոնում անհրաժեշտ է հագնվել եղանակին, եւ եթե բաց տարածքում երկար շարժում կա, դուք ունեք «մեկուսացում» ձեզ հետ. Շարֆ, գլխարկ, շալ, որը կարող է ծածկել Ձեռքերով, որտեղ արյան հոսքը ավելի թույլ է, գլուխը, ավելի արագ հովացուցիչը, ուղեղի գործունեության եւ կրծքավանդակի պատճառով, գազի փոխանակման վրա շատ էներգիա է սպառում: Շատ լավ, եթե ինձ հետ կա ջերմամածություն, տաք թեյը կամ տաք ջուրը փչում է, մարմինը տալիս ենք էներգիայի լրացուցիչ պաշար, այս դեպքում անհրաժեշտ է այս դեպքում: Եվ զգացեք ուրախ:
2. Ոչ միայն գերհզորացումը վնասակար է մարմնի համար, այլեւ գերտաքացում: Մարմնի էներգիան պահպանելու համար մենք հագնվում ենք եղանակին: Վերին մարմինը խորհուրդ է տրվում ծածկել նուրբ սպիտակեղենով կամ բամբակյա գործվածքով (վերնաշապիկ, սունդեր, վերնաշապիկ), ստորին լայն հագուստ, ինչպես նաեւ պատրաստված բնական գործվածքներ (լայն տաբատ, փեշ): Թեւերը դեպի արմունկը գերադասելի են մերկ ձեռքերը, քանի որ ձեռքերը չեն գերտաքացում: Երկար հագուստից ավելի վատ շորտեր, նույն պատճառով: Խորհուրդ է տրվում գլուխը պաշտպանել Պանամայի, Կոսինկա, «շնչառական» գլխարկով: Մարմինը չի արտադրում էներգիայի ավելորդ սպառումը այտուցվածության եւ ջերմաստիճանի կրճատման համար, ուստի էներգիան խնայում է: Եվ լողափում պարտադիր չէ դրսի արեւի տակ: Չափավոր լայնություններում `այո, երեւի թե մարմինը կլանում է արեւային էներգիան եւ խցուկները վիտամին D- ը, եւ այնուհետեւ անհրաժեշտ է դեղաչափեր անել, եւ մարմինը շատ էներգիա է ծախսում արեւի այրման համար: Հարավային լայնություններում բաց արեւը ցրվում է կեսօրից մինչեւ 4-ից 4-ը, այն շատ էներգիա է պահանջում մարդու կողմից:
3. Մարդը սպառում է էներգիա եւ մարսող սնունդ: Էներգիան պահպանելու համար դուք պետք է հաշվի առնեք ձեր սննդակարգը, որպեսզի սպառված սնունդը չափազանց մեծ ջանք չպահանջի դրա վերամշակման վրա: Այնպիսի ապրանքներ, ինչպիսիք են խոզի միսը, ձին, որոշ տեսակի հում բանջարեղեններ (օրինակ, ճակնդեղ եւ կաղամբ) հայտնաբերվում են ծանր: Հիանալի արտադրանքները մարսվում են ավելի երկար եւ էներգիայի բարձր սպառմամբ, քան խաշած կամ թխած: Մեծ թվով մակարոնեղեն է պահանջում նաեւ բավարար էներգիա մարսելու համար: Դասականորեն ցածր էներգիան միջերկրածովյան սննդի ոճ է. Ձուկ, թռչուն, մեծ քանակությամբ խաշած կամ շոգեխաշած բանջարեղեն, թարմ բանջարեղենից, ձիթապտղի յուղից, չմշակված խմիչքների առատ խմիչքների, մի փոքր կարմիր գինի:

Ինչ է Չակրանը:

Մկանները պետք է վերապատրաստվեն

1. Մկանները պետք է վերապատրաստվեն: Այնուհետեւ ցանկացած աշխատանքի կատարման մարմինը ավելի քիչ էներգիա կանցկացնի, քան չկրճված: Մկանների ուսուցման տասնհինգ-քսան րոպե էներգիայի սպառումը թույլ կտա խնայել նկատելի մեծ քանակությամբ էներգիա, աստիճաններով իջեցնելու ժամանակ, տոպրակներ փոխանցելով ապրանքներով, տնային աշխատանքով (լվացվող, կախովի լվացում եւ այլն):
2. Անհրաժեշտ է փրկել ոչ միայն ֆիզիկական էներգիան, այլեւ նյարդայնացնել: Ոչ տեղեկատվական ոչ տեղեկատվական հեռուստատեսային նյութերի («Սերիալների», դետեկտիվների եւ այլնի անիմաստ դիտում անձի ֆիզիկական վարժություններ չեն պահանջում, բայց նա իսկապես բեռնում է իր ողնաշարը, փոխանցում է ուղեղը եւ Գանձում է նյարդային էներգիան, հողամասի հիմար ֆիլմը հետեւելու համար: Շաբաթը մեկ անգամ կարող եք թույլ տալ «բեռնաթափել» եւ ավելի հաճախ `չարժե: Չի բեռնված փողոցում չափավոր տեմպերով քայլելը շատ ավելի քիչ էներգիայի ինտենսիվ գործընթաց է:
3. Նյարդային էներգիան սպառվում է հույզերի վրա: Դրանում ժամանակակից մեթոդաբանությունը լիովին համահունչ է յոգանին: Անկախ նրանից, թե դուք կօգտագործեք այն վարժությունները, որոնք յոգան խորհուրդ է տալիս իրենց սեփական (օրինակ, հնարավոր է սովորել, սովորել ներկայացնել ձեր հակառակորդին փոքր, այլ ոչ թե մկնիկի, նվազում է խնդրի եւ նյարդային բեռի չափը: Էներգետիկ խնայողությունները, որոնք անօգուտ ծախսվել են սկանդալների, վեճերի, բախումների վրա, զգալիորեն կավելացնեն սրտի եւ անոթների սպասարկման կյանքը, «գերտաքացում» այս մաշկի գործընթացում:
4. Անհրաժեշտ է սովորել, թե ինչպես կարելի է փրկել շնչառությունը. Ի վերջո, դրա վրա ծախսվում են նաեւ մարմնի ուժերը: Ազատ ժամանակ իմ ազատ ժամանակ պառկեք եւ ամբողջությամբ շնչեք. Շնչելը սկսվում է ստորին թոքերով, մնում է որովայնը (ստամոքսը ինքնաբուխ նկարում է) գագաթ). Այս ամենը արվում է հաշվին մեկից ութ: Այնուհետեւ ձեր շունչը հաշիվը պահելու համար մինչեւ ութը: Մենք սկսում ենք ութ օրինագծերի արտաշնչում. Նախ եւ առաջ վերին գերատեսչությունները, ապա միջինը, ապա ներքեւը `ստամոքսը արտասանվում է, եւ այնուհետեւ օդի մնացորդները դուրս են գալիս: Ձեր շունչը պահեք եւս ութ օրինագծերի համար: Եվ մենք նման ցիկլեր ենք ծախսում նաեւ ութի: Անմիջապես ամեն ինչ չի ստացվի, բայց դա, անշուշտ, կլինի: Այնուհետեւ նման վարժությունը կարող է իրականացվել կանգնած, նախքան առավոտյան լիցքավորումը:

Խմելու ռեժիմ: Երբ մարմինը ջուր չունի

1. Խմելու ռեժիմ: Երբ մարմինը ջուր չունի, եւ դա անհրաժեշտ է նյութափոխանակության գործընթացների համար, այն սկսում է ներքին պաշարների թողարկում. Այս գործընթացը շատ էներգիա-ինտենսիվ է եւ առողջ չէ: «Ներքին» ջրի մեջ կոմպոզիցիան սովորական չէ սովորականին, այն ավելի մեծ բեռ է տալիս միզուղիների համակարգում, քրտնած Tubules, աղիքներ: Էներգիան սպառվում է անարդյունավետ, մարդկային բարեկեցությունը ավելի վատ է: Հետեւաբար, նույնիսկ ձմռանը համոզվեք, որ օրվա ընթացքում 2,5-3 լիտր հեղուկ է ընկնում մարմնին (նման ֆիզիոլոգիական նորմ), եւ ամռանը ձեզ հետ մեկ շիշ ջուր է հագնում, առանձին անհրաժեշտ է ,
2. Հիմա - առավել նուրբ: Անհրաժեշտ է սեռի մեծահասակ: Բայց չափավոր քանակությամբ: Այսպիսով, երեսուն տարիների տարիքից բարձր մարդիկ շաբաթական բավականին երեք սեռական ակտ են, քառասունից հետո, հիսունից հետո, մեկը: Իհարկե, անձնական նորմեր կան, բայց դա նորմ է: Եվ իր հնարավորությունների վրա հարձակվել քսուքների եւ պլանշետների օգնությամբ `մարմնի էներգիայի մեծ եւ բացարձակապես ոչ արդյունավետ սպառումը: Սովորեք լսել ձեր կարիքները եւ հիշել. Չափազանց սեռական կիրքը, որպես կանոն, նվազեցնում է սեռական գործունեության շրջանի տեւողությունը:
3. Եվ, վերջապես, առավել պարզ մեթոդը: Երբ դուք հոգնած եք, երբ զգում եք, որ էներգիայի հետագա սպառումը արդեն գերակշռում է. Շատ օգտակար է պարզապես պառկել եւ պառկել, գուցե նույնիսկ մեկ ժամ կամ այլ ժամանակ պառկելու համար: Եթե \u200b\u200bդա չի արվում անմիջապես կերակուրից հետո, մնացածը կփրկի մարմնի պահուստային ռեսուրսները եւ հնարավորություն կտա մնալ հավասարակշռության մեջ:

Եվ հիմա - Ընտրեք այն, ինչը ձեզ համար հարմար է առաջին եւ երկրորդ տեխնիկայից եւ սկսեք մարմինը բուժել խելացիորեն, հյուսված, տնտեսապես:

Ինչպես ունենալ բավարար էներգիա: Ա.Պոհաբով

Անհնար է աշխատել ինչ-որ բանի հետ, առանց դա զգալու իր զգայարանների օգնությամբ: Էներգիան մի բան է, որպես կանոն, ոչ նյութական, բայց անհրաժեշտ է դա ինչ-որ կերպ զգալ: Էներգիայի ընկալումն է Առանձին համակարգ(կամ մի քանի համակարգ) ընկալումներ, որոնք առկա են մարդու ծնունդից, բայց որից մենք հրաժարվել ենք մանկության տարիներին:

Երբ մարդը հասկանում է, որ իրականում այն \u200b\u200bգոյություն ունի, երբ նշում է իր դրսեւորումը, այն սկսում է հիմնել էներգիայի ընկալումը, ապա այդ համակարգերն աստիճանաբար ներառված են:

Շատ կարեւոր է իրականությունից առանձնացնել սոսնձերը եւ «մուլտֆիլմերը», քանի որ դա պահանջում է արձագանք այլ մարդկանց կողմից, մարմնում սենսացիաների փոփոխություններ, ես: Իրական հարաբերությունները մոտ են օբյեկտիվությանը, որպեսզի արդյունքը համապատասխանի սպասվողին, այլ մարդիկ կարող են հաստատվել: Եթե \u200b\u200bդա այդպես չէ, տարբեր տեսակի սոսնձերի զարգացման մեթոդական աշխատանքը կարող է հանգեցնել հոգեկան հիվանդանոցի:

Ինչպես արդեն նշվեց, էներգիայի ուղղակի ընկալումը, որպես ընկալման առանձին համակարգ, սովորաբար չի գործում, հետեւաբար ստորեւ առաջարկվող վարժությունները ուղղված են էներգիայի ընկալմանը, հիմնականում մարմնում ընկալման կամ սենսացիայի կինեստետիկ համակարգի վրա: Քանի որ պրակտիկայում ցուցադրվում է պատշաճ կատարումը, առաջադրանքները շոշափելի սենսացիաները ստանում են ամեն ինչ: Ինչ-որ մեկը կարող է զգալ նույնիսկ հոտը, համը, ինչ-որ մեկը տեսնում է նրան եւ այլն: Եթե \u200b\u200bինչ-որ կերպ ընկալում եք դա, դա շատ լավ է:

Հասկացվի նաեւ, որ էներգիայի ընկալումը կապված չէ զգայարանների ֆիզիկական մարմինների հետ, այն նախագծված է սկզբում ընկալման ծանոթ համակարգը: Ապագայում դրսեւորվում է էներգիայի հետ կապված Եվ էներգիայի ընկալումը աստիճանաբար ծանոթ է եւ կապված չէ ֆիզիկական մարմնի սենսացիայի հետ: Բացի այդ, սիմնավորումը, կարեկցանքը եւ այլ հետաքրքիր կարողությունները մատչելի չեն, անհասանելի են մարդկանց մեծամասնության համար:

Սկսելու համար անհրաժեշտ է ուժեղացնել մարմնի նրբանկատ զգայունությունը, լրացնել այն ձեր ուշադրությամբ:

Զորավարժություն 1. Խթանել համակենտրոնացումը

Այս վարժությունն ավելի լավ է անել բոլոր վարժություններով `սենսացիաների որակը բարելավելու համար:

Գտեք ամբողջ մարմինը ամբողջությամբ, գիտակցությունից, մարմնից դուրս զգալով (առկայության դեպքում), դրանք հավաքեք գլխի կենտրոնում, ճակատի կենտրոնի, 4-5 սմ-ի ընկալման մեջ ճակատային ոսկորի համար (Ajna Chakra): Հետո թողեք զգացողությունը:

Զորավարժություն 2. Մարմնի զգայունության բարելավում:

Նստեք ճիշտ, հարմարավետ, մարմինը հանգստացնող: Եկեք թողարկենք մտքերը, պատկերները, հույզերը, դրանք անհրաժեշտ չեն: Կենտրոնացած է շնչառական գործընթացի վրա: Շնչել արտաշնչել ...

Ուշադրություն դարձրեք մատներին, զգացին նրանց եւ թույլ տվեցին հանգստանալ արտաշնչման վրա, նրանք հանգստացան: Ուշադրություն դարձրեք ոտքին, հանգստացրեք այն, ապա կոճը, հորթի մկանները, եւ մարմնի բոլոր մկանները եւ վերջույթները աստիճանաբար դեպի աչքի գագաթը:

Բոլոր մկանները հանգիստ են: Կապված որպես դեմքի մկաններ, շրթունքների շուրջը մկանները:

Ապա դուք պետք է լրացնեք ձեր մարմինը ձեր ուշադրությունը: Դա անելու համար ուշադրություն դարձրեք ոտքերի մատների վրա, յուրաքանչյուր մատը զգաց եւ ուշադրություն դարձրեց ոտքի ինհալացիայի վրա, միեւնույն ժամանակ զգալով ոտքերի ոտքը եւ մատները: Հաջորդը, շնչով ուշադրություն դարձրեց կոճը, զգալով կոճը, ոտքերը, ոտքերի մատները:

Այսպիսով, աստիճանաբար ուշադրությամբ լցվեց ամբողջ մարմինը, վերջույթները, գլուխը, ամբողջ մարմինը ամբողջությամբ զգալով:

Այնուհետեւ շնչառական գործընթացի համակենտրոնացումը եւ սկսեք շնչել ամբողջ մարմնի մակերեսը, բոլոր մկանները: Inhale - Cool օդը անցնում է մաշկի միջով, մտնում է մկաններ, մաշկի միջոցով տաք օդը արտաշնչում է:

Այս վարժությունն արելով, կարելի է նշել, որ մարմնում տհաճության մի մասը, լարման, մկանային սեղմակները գնացել են: Պարբերաբար պրակտիկայով մարմնում ընթացող գործընթացները բարելավվում են, այն երիտասարդացվում է, դառնում է ավելի ճկուն եւ հնազանդ: Բարելավել էլեկտրամատակարարումը մարմնում:

Զորավարժություն 3: Ափի զգայունության բարելավում:

Նետեք մի քանի ափի, մի փոքր մերսման կետեր ձեր մատների վրա եղունգների եւ ֆալանգի միջեւ յուրաքանչյուր մատի վրա, խոզանակի ճառագայթների միջեւ եղած ընդմիջումները:

Ծայրահեղ սիրահարների համար կարող եք առաջարկել սա. Ներդրեք 5 հանդիպում սեղանի վրա եւ ծայրերը վերցրեք ձեր մատներին, որպեսզի յուրաքանչյուր հանդիպում երկու ձեռքի մատների նույն զույգի միջեւ: Մի հանդիպում հանգստացավ բայների բարձի մեջ, մյուսը, բարձերի մեջ, ցուցիչ է, եւ բոլոր 5 հանդիպումները հանգստացան մատների մեջ եւ պահում այն: Դա դժվար է անել առանց վերապատրաստման, բայց ձեռքի զգայունությունը շատ զարգացած է, եւ այն կպահանջվի հետագա պրակտիկայում:

Էներգիայի առաջին զգացումը, էներգետիկ փունջ ստեղծումը:

Քայլելով մարմնի զգայունությունը, ձեռքերը կարող են ընթանալ էներգետիկայի հետ առաջին մանիպուլյացիաներով:

Զորավարժություն 4: Ստեղծելով մի փունջ էներգիա:

Զորավարժություններ Դա պետք է արվի նախորդներից անմիջապես հետո, երբ ձեռքի եւ մարմնի զգայունությունը ապաշխարում է:

Դրեք ձեր ձեռքերը ձեր առջեւ, ափի մեջ միմյանց դիմաց, շուրջ 20 սմ հեռավորության վրա եւ ափի մեջ գնդակը ձեւավորեք գնդակով: Հաջորդը, շնչառության վրա, կարծես ձեր էներգիան սկսում է հոսել արեւային պլեքսուսից ձեռքերում եւ կուտակել ափի մեջ (արեգակնային պլյուսից): Արտաշնչման վրա, ուղարկեք գնդակի ափի մեջ, աստիճանաբար կնքելով այն: Այն աստիճանաբար կհայտնվի որոշակի նոր զգացողություն ձեռքերի, հնարավոր է խտության կամ ինչ-որ բանի փափուկ, տաք կամ ցուրտ: Շարունակելով մղել, տրամաչափել սենսացիաները, կարեւորել դրա բաղադրիչները, ընդգծել դրանք: Երբ զգացողությունն ավելի ուժեղ է դառնում, մտադրությունը կնքում է այս ժամացույցը եւ կայունացնում: Պոմպի գերակշռելուց հետո վերցրեք այն իր ափի միջոցով, ուսումնասիրելով սենսացիաները: Խնդրեք ինչ-որ մեկին շոշափել նաեւ այն, նախապես բարձրացնելով ձեռքերի զգայունությունը եւ նկարագրել սենսացիաները:

Կարեւոր է հասնել մյուս մարդու, զգալու ձեր ստեղծած ճարմանդը: Առանց դրա, խորհուրդ չի տրվում տեղափոխվել հաջորդ վարժություններ:

Ապագայում այն \u200b\u200bպետք է պարբերաբար զբաղվի այս վարժությունը, որը բարդացնում է այն. Ստեղծել ոչ շրջանաձեւ ձեւի (խորանարդներ, բուրգեր, պատկերներ եւ այլն), որպեսզի նրանց տարբեր որակներ եւ հատկություն տա, ջերմություն / ցուրտ), տարբեր գույներ եւ այլն: Զորավարժությունները պարզ են, բայց շատ կարեւորԶգայական եւ էներգետիկայի կառավարման զարգացման համար:

Իմացեք, թե ինչպես ստեղծել բավականաչափ հզոր խցաններ, դուք արդեն կարող եք որոշակի ազդեցություն թողնել ինքներդ ձեզ եւ ուրիշների վրա. Առողջության կամ հույզերի զգացողություն դնել ճիրան եւ հոգեպես տալ այն, որ մարդը ընդունի այս ժամացույցը: Արդյունքում, մարդու առողջությունը կվերականգնվի, կամ հուզական վիճակը կփոխվի:

Իրադարձությունների ձեւավորման մեթոդաբանության սկզբունքներից մեկը խորհուրդ է տալիս մեզ ուժեղ լինել ողջունելու նպատակներով: Եվ ուժեղ լինել ֆիզիկապես (ինչը նույնպես վատ չէ, բայց ոչ պարտադիր), բայց ուժեղ ներքին, էներգետիկ:

Այս դեպքում «իշխանության» կամ «ներքին էներգիայի» հայեցակարգի ներքո մենք հասկանում ենք շատ նուրբ նյութ, որը մենք ստանում ենք սննդից, օդից, այլ մարդկանցից, բնությունից, տարբեր մակարդակներից, տարածությունից եւ ցանկացած այլ աղբյուրից Դուք ինչ-որ բան գիտեք կամ լսում եք: Տարբեր վարկածների համակարգերում այն \u200b\u200bկոչվում է «Բիոէներգիա», «Prana» - ի պայմանները, «QI» էներգիան եւ այլն: Մենք այս պայմաններից ոչ մեկը չենք օգտագործի, բայց մենք կփորձենք անել «էներգիա» բառը:

Քիչ մարդիկ առնվազն որոշ վարժություններ կամ վերականգնման համակարգեր են անում: Հետեւաբար, ժամանակակից անձի էներգետիկ հնարավորությունները, ովքեր չեն զբաղվում հատուկ տեխնիկայով, ինչպիսիք են Յոգան կամ Քիգունը, առավել հաճախ սահմանափակ են:

Մինչդեռ մեր էներգետիկ արդյունաբերության մակարդակը որոշում է «Պատվերների» կատարողները եւ դրանց իրականացման արագությունը:

Հոգեկան բուժողի խորհրդատվություն: Աջակցություն Ստացեք բոլոր նրանց, ովքեր նրան կխնդրեն:

Օլլելս: - Թիվ 1 պլատֆորմի անվճար առցանց սեմինարներ:

Դեռեւս հեշտ է, օգուտ տալու համար ժամանակ անցկացրեք → https://okhelps.com/

Ստացեք պատասխաններ այն հարցերին, որոնք ձեզ հետաքրքրում են փորձագետներից:

Ես կսկսեմ այն \u200b\u200bփաստից, որ երբ մարմնամարզություն եմ պատրաստում. Ես չեմ անում սահմանված եւ ազատ արձակելը: Եվ նա, սակայն, աշխատում է: Իհարկե զարմանալի է):
Այնուամենայնիվ, ես գիտեմ, որ շատերին անհրաժեշտ է պատկերացում, շնչառություն, խորհրդանիշներով աշխատելու կամ գոնե ինչ-որ այլ բան: Կրկնում եմ, իմ կարծիքով, վարժությունները հիանալի աշխատում են պարզապես, երբ դուք անում եք, առանց ավելորդ իմաստներ կախելու: Այո, վարժություններ, իսկապես, թոքեր եւ կարծես թե շատ հեշտ է արդյունավետ լինել: Այնուամենայնիվ, արդյունքը իրենք են բերում զորավարժությունները

Վերցրեք մեր սլավոնական նախորդը: Իհարկե նա շունչ քաշեց որպես Ադամովիչ, եւ նա, անշուշտ, պատկերացրեց կերպարները, երբ վարժությունները կատարեցին: Եվ նրանց մարդու հետ դարձնելով `պարզապես սեռական հարաբերություն ունենալով: Այսպիսով, խելամիտ է նա, այս կինը, եթե նա սեռական հարաբերություն ունենար, եւ շատ զուգահեռ: Պարզ ռուս տորթիկ

Անկախ նրանից, թե ես ռուս չէ, թե ոչ բաբա, թե խելամիտ չէ, բայց ինձ թվում է, որ առանց վերը նշվածը դարձնելու իր հաճույքով, ապա դա կարող է ունենալ իր տղամարդու եւ մարմնամարզության մեջ հասնել շատ ավելի շատ արդյունքների: Եվ տղամարդը կբավարարվի) Իմ գոնե բավարարված է:

Կրկին ես կգրեմ: Ես արտանետում եմ, որ խորհուրդ եմ տալիս սկսել անել, երբ զգում ես, որ քեզ հետ վարժվելուց հետո ինչ-որ բան «այդպես չէ»: Կտտացրեք սեռի ցանկությունը կամ ագրեսիայի մակարդակը, կամ գլուխը պտտվում է կամ նմանատիպ մի բան: Եթե \u200b\u200bդա տեղի չի ունենում, կարող եք պարզապես վարժություններ անել:

Երբ ես առաջարկում եմ նետել.
Դուք կատարում եք վերջին 7 վարժությունը, ապա դառնում այս աշխարհի դիրքում: Փակեք ձեր աչքերը եւ պատկերացրեք, թե ինչպես վերեւից ներքեւ, ողնաշարի երկայնքով ելնում է ծախսված էներգիան: Ճարմանդով: Միեւնույն ժամանակ ճեղքվածքը հնարավորինս հանգստանում է որպես ամբողջ մարմինը: Բոլոր լարում, որոնք պարզվում է, որ հանգստանում է. Մենք պետք է հանգստանանք: Եւ այսպես վայրկյան 30-60: Երբ զգում եք, որ ամեն ինչ ավելորդ մշակված է, կարող եք ավարտել:

ԹԵՄԲԵՐԻ ԱՐՏԱԴՐԱՆՔՆԵՐԻ ՀԱՄԱՐ:
Հարց կար.
Միայն մեկ հարց. «Այս աշխարհի դիրքը» հենց այն է, ինչ: :)

Եվ ինչ է նշանակում «արտանետվող էներգիա»:

Ահա պատասխանը.

Այսպիսով, դուք քաշեցիք 7 վարժություն, եւ ձեր 7 վարժությունն ավարտվում եք `ճիշտ: (Դե, ես այնքան առաջարկեցի անել առաջին անգամ)
Այս 7 վարժությունը որոշ աշխարհի գործողություն է `in, s կամ n: Դա այն է, երբ դուք պատրաստեցիք ամբողջ համալիրը, եւ մասնավորապես վերջին 7 վարժությունը, ապա պարզապես մնացեք այս վարժության հիմնական դիրքում (օրինակ, 6-րդ վերին աշխարհը) եւ թողարկեք «այս« աշխարհը » Դրա մեջ:

Արտանետվող էներգիա:
Երբ կինը մարմնամարզություն է անում, թվում է, որ միացված է որոշակի հոսքի հետ, պայմանականորեն զանգահարեք այն `կին էներգիայի հոսք: Եվ մինչ նա կատարում է վարժություններ, շրջանառություն, էներգիայի նորացում: Այս էներգիայի մի շարք կա մարմնում, ուստի դրա վերադարձը տեղի է ունենում (արտանետումներ): Այստեղ հավաքածուն ինքնաբերաբար տեւում է, եւ արտանետումը միշտ չէ: Եթե \u200b\u200bմարմնում կան բլոկներ, ապա այս վայրում էներգիան կարող է խրվել, քանի որ այն պետք է խրված լինի: Այստեղ այն պետք է լինի արդյունքը: Այստեղ ես այն անվանում եմ ծախսված)
Հուսով եմ, որ այժմ ավելի պարզ է)

Արտանետման մասին մեկ այլ հոդված: