Հնարավոր է հանքային ջուր կրծքով կերակրելը: Որքան կալորիաները պարունակում են ընկույզի մեջ: Օգտակար է կրծքով կերակրման արտադրանքներում

Human րային հաշվեկշիռի պահպանումը չափազանց կարեւոր է մարդու առողջության համար, քանի որ հեղուկի բացակայությունը համակարգերի եւ մարմնի օրգանների ոչ պատշաճ գործունեության պատճառն է: Հատուկ պահանջներ են դրվում ծերերիմերի խմելու ռեժիմի վրա. Նրանք պետք է լրացուցիչ հեղուկ ձեռք բերեն կրծքի կաթ արտադրելու համար:

Հանքային ջրի տեսակները

Սովորական հանքային ջրից բնութագրվում է հետքի տարրերի եւ հանքանյութերի ավելի բարձր կոնցենտրացիայով: Mineralka- ն հարուստ է երկաթով, ածխաջրածինով, նատրիումով, մագնեզիումով, կալցիումով, սուլֆատներով, քլորիդներով եւ ֆտորներով:

Հանքային ջրերը դասակարգվում են մի քանի առանձնահատկությունների համար, ներառյալ.

• Ծագում;
• հանքայնացման աստիճան;
• քիմիական բաղադրությունը.

Ըստ ծագման, հանքային ջուրը բաժանված է.

• բնական (արտադրվում է բնական աղբյուրներից, այնքան խորը գտնվելու վայրը, մաքուր ջուրը).
• Արհեստական \u200b\u200b(մաքրված ջրի մեջ լուծվում է համապատասխան նյութերի պահանջվող կենտրոնացում):

Եթե \u200b\u200bլուծելի հանքային համալիրը ներկայացվում է ճշգրտորեն եւ բաղադրիչների համակենտրոնացումը, իսկ հանքայնացումը իրականացվում է բարձրորակ սարքավորումների վրա, արհեստական \u200b\u200bհանքային ջուրը նույնական է: Այսօր «Էսենթուկի», «Բորժոմի» եւ այլ հանրաճանաչ հանքային ջրեր հիմնականում արվում են արհեստականորեն:

Ըստ հանքայնացման աստիճանի, ջուրը տեղի է ունենում.

• d աշասենյակ (հարմար է ամենօրյա օգտագործման համար) - ոչ ավելի, քան 1 մգ / DM3 հանքայնացում, կենսաբանորեն ակտիվ նյութերի նվազագույն քանակը.
• Թերապեւտիկ եւ ճաշասենյակ (նախատեսված է առողջ մարդկանց համար `որոշակի հիվանդություններ կանխելու համար, որոնք հաշվարկվում են օգտագործման հաճախականության վրա) - հանքայնացում 1-ից 10 մգ / DM3, կենսաբանորեն ակտիվ նյութերի ավելի բարձր բովանդակություն.
• Թերապեւտիկ (դիմել է բժշկի դիմումին բուժման ընթացքը հանձնելիս, կանոնավոր խմելու համար ոչ պիտանի է) - ավելի քան 10 մգ / DM3 հանքայնացում, կենսաբանորեն ակտիվ նյութերի բարձր հագեցվածություն:

Կարեւոր է ուշադրություն դարձնել ջրի քիմիական կազմին: Առկա են հանքային ջրի հետեւյալ տեսակները.

1. Ալկալային: Օգնում է ուժեղացնել մարմինը, թուլացած բեռներով, օգտակար է ալկալային արյան հավասարակշռությունը վերականգնելու համար: Առաջարկվում է շաքարային դիաբետով: Երբ գաստրիտը պետք է սահմանափակեք ալկալային հանքային ջրի սպառումը:
2. Սուլֆատ: Մենք մարդկանց ենք սահմանում ճարպակալմամբ, շաքարախտով, լեղապարկի եւ լյարդի հիվանդություններով: Քանի որ սուլֆատները կանխում են կալցիումի ձուլումը, նման հանքային ջուրը խստորեն հակացուցված է հղի կանանց, երեխաների եւ պատանիների կողմից:
3. Քլորիդ: Բարելավում է լյարդի եւ աղիքների աշխատանքը: Բայց հակացուցված է հիպերտոնիկ եւ առիթմիայով:
4. Մագնեզիում: Օգնում է մարմնին պայքարել սթրեսի դեմ, հանգստացնում եւ ամրացնում է նյարդային համակարգը: Ստամոքսային խանգարում ստանալու համար այն չպետք է գերազանցի այս ջրի սպառման առաջարկվող տոկոսադրույքը:
5. Խառը. Այն բնութագրվում է փոքր քանակությամբ պարունակվող մի քանի ակտիվ բաղադրիչներով: Առաջարկվում է համապատասխանել նշված օգտագործման կանոններին `առողջությանը չվնասելու համար:

Հարգելի են նաեւ սուլֆիդը, յոդը, բրոմը եւ այլն: Water ուրը, կախված գերակշռող կենսաբանորեն ակտիվ նյութի եւ գազի կազմից:

Վնասակար հանքային ջուր

Պահպանման ժամկետը բարձրացնելու համար հանքային ջուրը հագեցած է գազով: Բուժքույր մայրը չափազանց վնասակար է գազավորված ջուրը օգտագործելու համար, քանի որ լուծարված ածխաթթու գազը ուղեկցում է ստամոքսային հյութի թողարկմանը, ինչը մեծացնում է թթվայնությունը: Սա հանգեցնում է GTS գործունեության խանգարման, հրահրում է գաստրիտի եւ խոցերի հիվանդության առաջացում: Պարբերաբար օգտագործմամբ գազով ջուրը խանգարում է մաշկի վիճակը:

Գազը ջրից հեռացնելու համար բավական է շիշ բացել եւ մի որոշ ժամանակ սպասել: Այն արտաշնչում է, որից հետո այն դառնում է ավելի անվտանգ ըմպելիք:

Հանքային ջուր եւ կրծքով կերակրող

Հարցին, հնարավոր է `կրծքով կերակրող հանքային ջուր, միանշանակ պատասխան չկա: Հանքային ջուրը պարունակում է նյութերի բարդույթ, մոր եւ երեխայի օգտակար օրգանիզմը GW- ի վրա:

Միեւնույն ժամանակ, այն պետք է ամբողջությամբ լիովին մերժվի.

• Գազով հանքային ջրից;
• Ջրից սուլֆատներով:

Սուլֆատի ջուրը ծայրաստիճան վտանգավոր է մայրիկի եւ երեխայի համար, քանի որ այն թույլ չի տալիս կալցիումին մարսել: Հղիության ընթացքում ոսկրերի գործվածքները թուլանում են, քանի որ կալցիումը պահանջվում է պտղի կմախք ձեւավորելու համար: Եվ ծննդաբերությունից հետո բուժքույրը պետք է փոխհատուցի բացակայությունը, օգտագործելով քոթեջ պանիր, պանիրներ եւ այլ օգտակար արտադրանք: Կալցիումի նորածինն անհրաժեշտ է պատշաճ աճի եւ զարգացման համար:

Եզրակացություններ

Լակտացիայի ընթացքում կնոջ մարմնի վրա հանքային ջրերի օգտակար հետեւանքները չպետք է թերագնահատվեն: Բայց միեւնույն ժամանակ, ծերանոցը կարեւոր է հետեւել կանոններին.

• Զգուշորեն ուսումնասիրեք պիտակը `ջուրը պետք է պարունակի առնվազն սուլֆատներ (10 մգ / դմ 3-ից պակաս).
• Բացառեք հանքային ջուրը գազով.
• Խորհրդակցեք բժշկի հետ `անհատական \u200b\u200bցուցմունքների եւ հանքային ջրի օգտագործման համար` հատկապես, կան քրոնիկ հիվանդություններ.
• Համապատասխանեցեք առաջարկվող ջրի սպառման ժամանակացույցը (բժիշկը որոշում է հանքային ջրի ձեւը, ընդունելության ծավալը եւ օրինաչափությունը):

Ծննդաբերությունից հետո յուրաքանչյուր երիտասարդ մայր է սպասում իրական թեստին. Անհրաժեշտ է փոխել իր սննդակարգը եւ այն առավելագույնը ապահովել երեխայի համար:

Փոփոխությունները ազդում են ոչ միայն սննդի, այլեւ խմելու, եւ, հետեւաբար, շատ տղամարդիկ ունեն բնական հարց `հնարավոր է, որ հանքային ջուրը հնարավոր լինի կրծքով կերակրմամբ:

Այսպիսով, եկեք գործ ունենանք այն, ինչը նման է այդպիսի ընդհանուր եւ հանրաճանաչ ըմպելիքը, որպես հանքային ջուր: Սովորական մարդու համար այս ըմպելիքը դիրքավորվում է որպես աներեւակայելի օգտակար եւ գործնականում բուժական արտադրանք, բայց արդյոք այն ունի այնպիսի երիտասարդ մայրիկի սնուցում, որը կերակրում է կրծքագեղձը:

Հանքային ջուրը չի պարունակում կալորիաներ, եւ դրա տարբերակիչ առանձնահատկությունն այն է, որ բնության մեջ առկա հանքանյութերն ու հետքի տարրերը պարունակվում են շատ ավելի մեծ ծավալի մեջ, քան սովորական մաքրված ջրի մեջ: Բացի այդ, ամենից հաճախ այդպիսի ջուրը ներկայացվում է գազավորված ըմպելիքի տեսքով եւ, հետեւաբար, ավելի գրավիչ մարդկանց մեծամասնության համար:

Ինչպես գիտեք, լակտացիայի ընթացքում կանայք որոշակի խնդիրներ են ունենում օգտակար հետքի տարրերի եւ վիտամինների ծավալների հետ կապված `դրանց մեծ մասը կաթի մեջ է մտնում, նույնիսկ եթե երիտասարդ մորը չի կարող անվանել կատարյալ: Այդ իսկ պատճառով, շատ նոր մանրաթելային մայրեր տառապում են ավիտամինոզից եւ շահավետ նյութերի պակասից:

Օգտակար հանքանյութերի եւ հետքի տարրերի ավելացված չափաբաժինները թույլ են տալիս արագ եւ արդյունավետորեն փակել այս բարերը եւ նորմալացնել ծերանոց մոր մարմնի վիճակը: Բացի այդ, նման ջուրը դրականորեն ազդում է ջրի աղի հավասարակշռության վիճակի վրա, եւ, հետեւաբար, կարծում են, որ հանքային ջուրը լավագույն ընտրությունն է, համեմատած այլ ըմպելիքների հետ:

Առանձին-առանձին, պետք է նշել հանքային ջրերի այդպիսի տարբերակիչ առանձնահատկությունը, որպես գազ: Ամենից հաճախ, այն հայտնվում է խորքերում տեղի ունեցող բնական գործընթացների պատճառով, որտեղից եւ, փաստորեն, ականապատված են: Հազվագյուտ դեպքերում հանքային ջուրը արհեստականորեն լցվում է գազերով կարբոնիզացիայով:

Հանքային ջուրը ստացվում է ուղղակիորեն ստորգետնյա աղբյուրից, եւ, հետեւաբար, առավել հաճախ կան տարրեր, ինչպիսիք են կալցիումը, երկաթը, նատրիումը եւ կալիումը: Դրանցից առաջին երկուսը կենսական նշանակություն ունեն երեխայի բնականոն զարգացման համար, իսկ վերջին երկուսը օգնում են պահպանել մեքենայի մարմնի վրա հեղուկի մակարդակը, եւ, հետեւաբար, նպաստել կրծքի քանակի բավարար քանակի զարգացմանը:

Կարող է հանքային ջուր կրծքով կերակրել, օգտակար եւ վնասակար հատկություններ

Հիմա եկեք նայենք, թե ինչ դրական եւ բացասական հատկություններ ունեն հանքային ջուր:

Այս ըմպելիքի օգտակար հատկությունները

• Կալորգիների բացակայությունը թույլ է տալիս խմել այս ըմպելիքը առանց ոտքերի այն ձեւի համար, որը կարեւոր է առաքումից հետո, երբ մարմինը զգում է հորմոնալ ձախողում:
• Կոմպոզիցիայում կալցիումի եւ երկաթի զգալի քանակը թույլ է տալիս այս միկրոէլեմենտներին մանկական հետեւակային: Կալցիումը անհրաժեշտ է երեխայի ոսկրային հյուսվածքի բնականոն զարգացման համար եւ նպաստում է իր կմախքի աճին եւ ամրապնդմանը: Երկաթը կենսական նշանակություն ունի նորածինների հոգեբուժական գործառույթների զարգացման մեջ:
• Եթե \u200b\u200bհանքային ջուրը ունի ալկալային կազմ, ապա այն կարող է օգտագործվել որպես թմրամիջոց այրման դեմ պայքարում եւ երիտասարդ մոր ստամոքսում աճող թթվայնության մեջ:
• Հանքային ջրի մեջ առկա նատրիումը մեր բջիջներում էլեկտրոլիտների կարեւոր եւ անհրաժեշտ բաղադրիչ է, առանց որի դրանք չեն կարող պատշաճ կերպով գործել: Այն կարգավորում է նյութափոխանակության գործընթացները, դրականորեն ազդում է մարմնի ջրային էլեկտրոլիտի հավասարակշռության վրա եւ կալիումի հետ միասին կարգավորում է մարմնի հեղուկի մակարդակը եւ պահպանում է արյան պատշաճ ճնշումը:
• Շահագործելիորեն ազդում է բազմաթիվ համակարգերի (սրտանոթային, նյարդային եւ այլն) աշխատանքի վրա, ինչպես նաեւ հաստատում է մարսողությունը:

Հանքային ջրի բացասական հատկություններ

• Հանքային ջրի չափազանց հաճախակի օգտագործումը եւ այն սովորական ըմպելիքի փոխարինումը կարող է հանգեցնել նատրիումի օրգանիզմի ավելցուկի: Այն սովորաբար ուղեկցվում է Եդեմայի տեսքով, քանի որ այս տարրը հետաձգում է հեղուկը մարմնում:
• Կալցիումի հանքային ջուրը հակացուցված է այն դեպքում, երբ բուժքույրը խնդիրներ ունի երիկամների հետ, կամ այն \u200b\u200bտառապում է Ուրոլիտիասից:

Ահա թե ինչու մարմնում ցանկացած հանքանյութի գերակշռում տառապող մայրերը պետք է սկզբում խորհրդակցվեն բժշկի հետ, համեմատաբար մեկ կամ մեկ այլ ջրի օգտագործման հետ: Կամ կարող եք ուշադիր ուսումնասիրել հրահանգները եւ ընտրել այն ջուրը, որով հանքանյութը ձեզ համար արգելված է:

Գազավորված հանքային ջուր են. Դա վտանգավոր է կրծքով կերակրող մայրիկի համար:

Հիմա եկեք խոսենք մայրիկի շրջանում առասպելի մասին, որ գազավորված հանքային ջուրը կարող է առաջացնել կոլիկ եւ փչում երեխայի մեջ:

Իհարկե, սա ճիշտ չէ: Փաստն այն է, որ խեղճը եւ հնարավոր փչումը սպառնում են միայն կերակրող մայրիկին, քանի որ այն ճշգրիտ օգտագործեց ջուրը հագեցած ածխածնի երկօքսիդով: Կաթը մտնելու համար անհրաժեշտ է այս գազը մտնել ծերանոցի արյան մեջ, եւ դա անխուսափելիորեն կհանգեցնի իր մահվան, քանի որ դա կբերի անօդաչուի անարատության խախտում եւ կհանգեցնի անօգուտ հետեւանքների:

Պետք է հասկանալ, որ հանքային ջուրը գազով եւ առանց, երեխայի համար, որը կրծքով կերակրում է, մի տարբերվում է բացարձակապես ոչինչ: Նման ըմպելիքի բոլոր բացասական առանձնահատկությունները ազդում են միայն ծերանոցի վրա, որը խմում էր այն:

Առանձին-առանձին, հիշատակվում է այն մայրերում, որոնց սեռը անցել է բնականաբար, բայց «Կեսարիայի խաչ» բաժնի շնորհիվ: Նրանք բժիշկները առաջին ամիսներին չեն առաջարկում խմել գազավորված ջուր, մինչդեռ կարագը հետաձգվում է, իսկ հյուսվածքները վերադարձնում են իրենց ամբողջականությունը: Մարսողական համակարգում ավելորդ գազը կարող է բորբոքվել, այդ իսկ պատճառով բարձր ճնշումը կազդի կարի վրա, որը հայտնի է, խստորեն արգելվում է վերականգնման ժամանակահատվածում:

Կրծքով կերակրող այլ ըմպելիք

Հաշվի առնելով խայթած հանքային ջուրը, անհնար է նշել նման խմիչքների եւս մեկ բազմազանություն `քաղցր գազավորված ջուր կամ լիմոնադներ:

Նման ըմպելիքը սովորաբար միշտ արգելվում է GW- ում եւ այս մի քանիսի պատճառները.

• Նման խմիչքում պարունակվող նյութերի կոտրված հավասարակշռությունը նպաստում է ծարավի խտացմանը եւ նույնիսկ ավելի մեծ աճին:
• Մեծ քանակությամբ շաքար բացասաբար է ազդում երիտասարդ մոր առողջության վրա եւ հրահրում է քաշի լրացուցիչ ձեւավորում:
• Եթե \u200b\u200bշաքարի փոխարինողը օգտագործվում է որպես քաղցրացուցիչ, ապա նման ըմպելիքը կրկնակի օգտագործվում է նմանատիպ ապրանքների մեջ, նպաստում է քաղցկեղոգենների ձեւավորմանը:
• Բուրերների եւ ներկանյութերի առկայությունը բերում է ալերգիա երեխայի նկատմամբ, որը կրծքի մեջ է:
• Եթե \u200b\u200bկոֆեինը պարունակում է կոֆե, ապա դրա օգտագործումը հանգեցնում է մոր եւ երեխայի մարմնում կալցիումի արտահոսքին: Բացի այդ, այս նյութը բացասաբար է անդրադառնում երեխայի նյարդային համակարգի վրա եւ անհանգստացնում է, եւ նաեւ քունը կոտրում է:

Այս ամենը թարգմանում է քաղցր գազավորված ըմպելիքները `լակտացիայի ընթացքում արգելված կատեգորիայում: Եթե \u200b\u200bմենք խոսում ենք այն մասին, թե արդյոք հանքային ջուրը հնարավոր է կրծքով կերակրմամբ, այս հարցի պատասխանը դրական է:

Բացառությունը միայն այն մայրերն են, ովքեր մարմնում ունեն ավելի մեծ հանքանյութեր կամ տառապում են ուրոլիտիասից: Մնացած բոլոր դեպքերում, չափավոր քանակությամբ հանքային ջուրը ոչ միայն թույլատրվում է, այլեւ առաջարկվում է, քանի որ այն հեշտությամբ կլրացնի օգտակար հետքի տարրերի պակասը:

Հնարավոր է հղիությունը կրծքով կերակրման ժամանակ: Որոնք են նրա նշանները: Հնարավոր է շարունակել կերակրել առաջին երեխային, եթե մայրն արդեն երկրորդը ակնկալում է: Վիժման վտանգ կա, եւ ինչպես նվազագույնի հասցնել սպառնալիքը: «La Leap League» եւ GW- ի խորհրդատուների վերանայման ընթացքում հաջորդ հղիության ժամանակահատվածում կրծքով կերակրման առանձնահատկությունների առանձնահատկությունների վերաբերյալ:

Աշխարհի շատ ազգերի մշակույթում երկարատեւ կարգավորումը համարվում է նորմ: Կրծքագեղձի բժիշկների ուղեցույցում դոկտոր Ռ. Լոուրենսը (Սենթ Լուի, 1999) մեջբերում է տվյալները արեւելք, Աֆրիկայի երկրների բնակիչների շրջանում կրծքով կերակրման երկարատեւ պահպանման վերաբերյալ: Բնականաբար, կաթնաթեժի ընթացքում հղիության զգալի տոկոս կա: Այսպիսով, Սենեգալում այն \u200b\u200bկազմում է մինչեւ 30%, ծերանոցում առնվազն 40% -ը հղի է Java կղզում, Գվատեմալայում, մինչեւ 50%: Ապագա մայրերի մեծ մասը նախընտրում է շարունակել առաջին երեխաներին հղիության տեւողության առնվազն կեսը կերակրել: Արդյոք այս վիճակագրական աջակցությունը պաշտոնական դեղամիջոցն է:

Լակտացիայի հավանականություն

Ժամանակակից բժշկությունը չի հրաժարվում կնոջից, երբ բեղմնավորված է կրծքով կերակրելու իրավունքից: GW Natalia Razakkatskaya պնդումների խորհրդատու. Եթե կրկին հղի եք, սա չի նշանակում, որ երեխան պետք է անհապաղ հեռանա: Նա չի մեղադրում մայրիկի համար հետաքրքիր դիրքում: Միեւնույն ժամանակ, կյանքի առաջին շաբաթների համեմատությամբ կրծքի կաթի անհրաժեշտությունը չի նվազել:

Այնուամենայնիվ, հղիության հավանականությունը տեղի է ունենում կերակրման ժամանակահատվածում, շատ կանայք հարցաքննում են: Ժողովուրդը առասպելներն են, որոնք թույլ են տալիս երիտասարդ մայրերին «հանգիստ» զգալ, քանի դեռ չեն նկատելի «ինչ-որ բան»: Ահա ամենատարածվածը:

Կերակրելիս - հղիանալ անհնար է

Կաթնարկման ժամկետը ինքնին հակաբեղմնավորման եղանակը չէ: Դրա արդյունավետության տեսակետը կապված է լակտացիայի ֆիզիոլոգիական վիճակի հետ Ամամորորեա, որն իրոք գալիս է շատ մայրերից: Շատերը, բայց ոչ բոլորը: Որոշ կանանց մոտ լակտացիան կանխում է օվուլյացիան, այն տալով անորոշ ժամանակաշրջանին (ծննդաբերության գործառույթի վերականգնումը նորմալ է համարվում): Եվ մյուսները ընդհանրապես չեն գործում: Եվ նոր հղիությունը կարող է լավ գալ երեխայի ծնունդից երկու ամսվա ընթացքում:

Մեթոդ LAM բարձր արդյունավետ

LAM մեթոդը լակտացիայի ամինորերայի ժամանակաշրջանի իրականացմանն է: Պաշտոնական դեղամիջոցը ճանաչում է դրա արդյունավետությունը մի շարք պայմանների պահպանման ներքո:

• Կրծքով կերակրումը պահանջարկի վրա: Կինը շատ ու հաճախ կրծքով կերակրում է:
• Կրծքագեղձի փոխարինողների բացակայությունը, Dexte- ն, Dogbing- ը: Երեխան ստանում է միայն կրծքի կաթ, առանց խուլերի եւ պացիֆերի, առանց դրա սննդակարգը խառնուրդով եւ ջրով լրացնելու:
• Ոչ մի դաշտան: Լակտաժի ընթացքում լակտացիայի ընթացքում հղիությունը, առանց լճի մեթոդի պահանջներին համապատասխան, քիչ հավանական է: Բայց ամսական տեխնիկայով չի գործում:
• Երեխայի տարիքը վեց ամիս: Նույնիսկ եթե ծննդաբերությունից վեց ամիս անց այն երբեք չի վերադարձվել, անհնար է ապավինել բնական հակաբեղմնավորմանը: Վեց ամիս անց ձվի արդյունքը հնարավոր է ցանկացած պահի:

LAME մեթոդի արդյունավետությունը, 98% պահանջներին համապատասխան: Հղիության չնախատեսված ռիսկը մեծանում է, եթե կարոտում եք գիշերային կերակրումը եւ երեխային կցեք կրծքավանդակի կրծքավանդակի կեսօրից պակաս, քան տասը անգամ:

Ամսական անհետացավ. Դա կրկին նշանակում է «անվտանգ» օրեր

Բնական կրծքով կերակրման խախտմամբ (դիմելով ըստ ռեժիմի, դոպպինգի), դաշտանի վաղ գալու հավանականությունը բարձր է: Հաճախ մի կին հանկարծ հասկանում է, որ կաթը դառնում է ավելի քիչ, եւ փորձում է վերսկսել լակտացիան: Հաճախակի դեպքում դիմում է երեխայի կրծքավանդակի, ամսական անհետանում է կրկին, եւ ոչ թե «ցուցադրվում» մի քանի ամիս: Այնուամենայնիվ, սա չի նշանակում, որ հղիությունը չի գա:

Prolactin- ի եւ Oxytocin- ի մակարդակը թույլ չի տալիս օվուլյացիան միայն այն դեպքում, երբ անընդհատ պահպանում է բնական կերակրման ռեժիմը: Դրա մեջ ցանկացած «ձախողում» մեծացնում է ձվի ելքի ռիսկը: Նույնիսկ եթե դաշտանային դաշտ չկան, կարող եք հղիանալ:

Անհրաժեշտ է որքան հնարավոր է շուտ ծնել:

Ժամանակակից կինը դժվար է պատկերացնել իրեն յոթ-ութ տարիների մայրերի եւ տնային տնտեսուհիների դերում: Շատերը նախընտրում են անհապաղ «կրակել». Եղանակ տալը եւ թույլ տալ, որ դժվար լինի, բայց գոյատեւելու «անձեռոցիկների եւ կերակրման» ժամանակը ավելի արագ է, երկու-երեք տարի հետո: Կարծիք կրծքով կերակրման ժամանակահատվածում պաշտպանված լինելու իմաստ չունի: Որքան արագ է գալիս հաջորդ հղիությունը, այնքան ավելի լավ, քանի որ մարմինը պատրաստված է, մարմինը դեռ «հիշում է ամեն ինչ»: Եվ ինչպես ծնել:

Փաստորեն, հղիության եւ ծննդաբերության մասին մարմնի հիշողությունը գենետիկորեն դրված է մեր գենետիկորեն: Կարեւոր չէ, երբ հաջորդ երեխա եք ծնում. Մեկ տարվա ընթացքում կամ տասը տարի անց ձեր մարմինը հավասարապես կվարվի: Այնուամենայնիվ, հղիության ժամանակահատվածը ինքնին սպառնալիք է լակտացիայի համար: Այո, եւ մարմինը դեռ չի վերականգնվել նախորդ «մարաթոնից»:

Մի կին, որը որոշեց ծնել կերակրման առաջին տարվա ընթացքում, եռակի ծանրաբեռնված է: Նրա լյարդի մեջ երկաթի «պահեստը» չի ձեւավորվել, ինչը հղի է երկաթի անբավարարության անեմիայի ռիսկով, անտանելի պտուղը: Առաքումից հետո մարմնի ամբողջական վերականգնման ժամկետը 3-5 տարի է: Այսինքն, պլանավորելով հաջորդ հղիությունը կրծքի կաթով կերակրելիս, ըստ GW- ի խորհրդատուների ակնարկների, չպետք է լինի:

Ախտանիշներ

Առաջին հղիության ընթացքում կինը սրտխառնոց է, հորդորում է փսխում, հատկապես առավոտյան: Կաթնային խցուկները այտուցվում են, ուտելու հաճախակի ցանկություն կա, ամսական անհետանում է: Այսպիսով, մեր մարմինը արձագանքում է իր մեջ տեղի ունեցող հորմոնալային փոփոխություններին: Այնուամենայնիվ, կրծքով կերակրման ժամանակահատվածում արդեն տեղի է ունեցել հորմոնալ վերակառուցումը: Եվ հղիության սովորական նշանները չեն կարող «աշխատել»:

Ինչ ախտանիշներ թույլ կտան հղիության քննություն կատարել կրծքով կերակրման ընթացքում եւ հասկանալ, որ երեխան կրկին զարգանում է ձեր մարմնում: Եկեք խոսենք բնորոշ հատկությունների վրա:

Ավելի վաղ հետադարձ կապը կարող է սկսվել անհանգստություն առաջացնել: Կրծքավանդակը հանկարծ ցավոտ է դառնում, խուլերը հատկապես կտրուկ արձագանքում են խթանմանը: Դրա պատճառը հորմոնալ հավասարակշռության փոփոխությունն է, ինչը մեծացնում է խուլերի զգայունության շեմն: Այնուամենայնիվ, դրա դրսեւորումները անհատական \u200b\u200bեն:

Մեկ կին կարող է զգալ հանդուրժող անհանգստություն, մյուսները ամբողջությամբ հրաժարվում են կերակրությունից, վկայակոչելով անտանելի ցավին: 2000 թ.-ին կազմակերպության պաշտոնական «Լա Լա Նու Լաու» Բամբգարներ Նորայի ուսումնասիրության արդյունքները ցույց տվեցին, որ դա էր այս պատճառը, որ այն դառնում է մեկ այլ հղիության ընթացքում ամբողջական կրծքով կերակրումը լուծելու հիմնական բանը , Հետեւյալ պատճառները հոգնածությունն են, կնոջ դյուրագրգռությունը:

Սով

Հղիության առաջին եռամսյակում ապագա մայր ունենալու անընդհատ ցանկություն կա: Երկրորդում այն \u200b\u200bթողնում է, բայց ծննդաբերությունից հետո վերադառնում է: Կաթնավաճառության հաստատմամբ մարմինը սովորում է վերահսկել սննդի հորդորը, ուստի քաղցի զգացումը չի անհանգստացնում: Եթե \u200b\u200bհանկարծ վերադարձվի, առիթ կա կասկածելու նոր հղիության զարգացումը: Միեւնույն ժամանակ, բժիշկները խորհուրդ են տալիս աճել սննդակարգի սննդի մեջ, որը նման է նրանց, ովքեր տեղափոխում են երկվորյակներ եւ եռյակներ:

Կաթի քանակը նվազեցնելը

Ոչ մի գլոբալ հետազոտություն չի իրականացվել, թե ինչպես է «պահում» լակտացիան հղիության ընթացքում: Դրա առանձնահատկությունները կարելի է դատել մայրիկի ակնարկներով, կրծքով կերակրող մասնագետների կողմից: Այսպիսով, Լա Լա Լա Լաու լիգայի լիգայի առաջատարներից մեկը «տարեվերջին ավելի մեծ տարեց երեխային» գրքում նշվում է իր սեփական ուսումնասիրությունը, որն անցկացվում է երեք հղի կանանց մասնակցությամբ, ովքեր շարունակեցին կրծքով կերակրումը:

Հեղինակն նշում է, որ հղիության երկրորդ ամսվա ընթացքում փոխվում է կրծքի կաթի կազմը, որը վերադառնում է կոլոստրում պետություն: Այն մեծացնում է սպիտակուցի, նատրիումի ծավալը, մինչդեռ դրա արտադրության ինտենսիվությունը կրճատվում է, չնայած հավելվածի հաճախության խթանմանը: Նաեւ նվազեցնում է կալիումի, գլյուկոզայի մակարդակը, այն դառնում է ավելի քիչ կաթնաշաքար:

«Կրծքով կերակրող. Ուղեցույց. Բժիշկների ուղեցույց» գրքի հեղինակի խոսքով, Ռութ Լոուրենսը, կաթի սերնդի քանակը մեծացնելու համար չկա, եթե այն նվազել է կնոջ հղիության պատճառով: Եւ լակտացիայի ինտենսիվությունը, եւ դրա բովանդակությունը կվերադառնա սկզբնական ցուցանիշներին միայն առաքումից հետո:

Այս գործընթացների պատճառը էստրոգենի եւ պրոգեստերոնի հորմոնների եւ պրոգեստերոնի ակտիվացումն է: Հենց նրանք են, ովքեր ճնշում են կաթի արտադրությունը: Գործընթացը փոխելը անհնար է, քանի որ էստրոգենը եւ պրոգեստերոնը որոշում են կնոջ մարմնի ունակությունը երեխա կրելու եւ մարմինը ծննդաբերելու համար:

Հղիության ընթացքում կրծքով կերակրումը

Ժամանակակից դեղամիջոցը տեսնում է, որ հղիության ընթացքում կրծքով կերակրումը պահում է պտղի համար: Այն ստեղծվում է արգանդի վրա օքսիտոցինի (լակտացիայի հորմոնի) ազդեցության միջոցով: Կանանց հետազոտությունն ու դիտարկումները ցույց տվեցին, որ խուլերի խթանումը հրահրում է արգանդի պայմանագրային գործունեությունը, ինչը նշանակում է, որ վաղաժամ աշխատանքը կարող է առաջացնել:

Բայց կին օրգանիզմի ֆիզիոլոգիան այնքան էլ պարզ չէ: Ըստ «Լա Լեգեչա լիգայի» փորձագետ Սորա Ֆելդմանի, մի կին ունի հաջողությամբ կատարել մեկ այլ հղիություն, առանց կրծքով կերակրումը ընդհատելու: Դրա պատճառը արգանդի մեմբրանների փոփոխությունն է եւ հորմոնալ ֆոնի կարգավորումը:

• Արգանդը: Նրա կառուցվածքը հղի վիճակում նույնը չէ, հղիության ընթացքում եւ ծննդաբերությունից հետո: Այն փոխում է օքսիտոցինի ընկալիչների քանակը, քանի որ արգանդը մեծանում է ծննդաբերության համար: Որքան ավելի շատ ընկալիչներ, այնքան մեծ են այն հնարավորությունները, որոնք մարմինը կսկսի արդյունավետ կծկումներ: Այնուամենայնիվ, օքսիտոցինի ընկալիչների բավարար քանակությունը ձեւավորվում է միայն երկրորդ եռամսյակի ավարտին: Եվ որոշ կանանց համար նրանց մակարդակը մնում է ցածր ծննդյան: Հետեւաբար, տեսականորեն, խուլերի խթանումը վտանգավոր է միայն հղիության երկրորդ եռամսյակի ավարտին, մինչ այդ կրծքով կերակրումը կարող է շարունակվել առանց բոլորի:
• Հորմոններ: Progesterone - Գերիշխող է հղիության հորմոնի ընթացքում: Այն հանգստացնում է հարթ մկանները, որոնք ծածկում են արգանդի պատերը եւ դարձնում այն \u200b\u200bմիայնակ մնալ մինչեւ ծննդյան: «Վերջնական օրը» ավելի մոտ է էստրոգենի մակարդակը, առաջացնելով ընդհանուր ակտիվություն, արագորեն աճում է: Կնոջ մարմնի համար այս գործընթացները առաջնահերթություն են առաջացնում նախքան պրոլակտինի, օքսիտոցինի արտադրությունը կարգավորելը: Հետեւաբար, տեսականորեն, լակտացիան պետք է ինքնուրույն գնա «ոչ»: Այնուամենայնիվ, բնությունը լակտացիայի հորմոնները ռեֆլեկտիվորեն կախված են: Եթե \u200b\u200bկրծքագեղձի խթանումը շարունակվի, դրանք արտադրվելու են, չնայած ավելի քիչ:
• Հորմոնների զգայունությունը: Առաքումից անմիջապես հետո հորմոնների օքսիտոցինի մակարդակը աներեւակայելի բարձր է: Քանի որ կինը հարմարվում է կրծքով կերակրելու համար, այն նվազում է: Մարմինը այն ավելի քիչ է արտադրում, քանի որ «գիտի», որքան հորմոն է անհրաժեշտ նորմալ լակտացիայի պահպանման համար: Եթե \u200b\u200bմեկ այլ հղիություն տեղի է ունենում ծննդաբերությունից վեց ամիս անց, օքսիտոցինի մակարդակը այլեւս այնքան մեծ չէ, որ արգանդի վտանգավոր «պահվածքը» առաջացնի:

Հղիության ընթացքում կրծքավանդակից ձիավարելու հիմնական ցուցիչը կնոջ բարեկեցությունն է: Եթե \u200b\u200bդա զգում է, որ կերակրումը արգանդից կտրվածքներ է ունենում, ցավի ներքեւի մասում գտնվող ցավը, դրանք պետք է դադարեցվեն կամ ժամանակավորապես կասեցվեն: Եթե \u200b\u200bչկա տագնապալի ախտանիշներ, կարող եք շարունակել կերակրել, ինչպես նախկինում:

Որոշելով դադարեցնել կրծքով կերակրումը, կինը պետք է հաշվի առնի ռիսկերը երեխայի եւ սեփական մարմնի համար:

• Աջակցեք նվազագույն կերակրմանը վեց ամիս: Երիտասարդ տարիքի երեխայի համար արհեստական \u200b\u200bսննդի վերածումը կարող է խիստ վտանգավոր լինել: Ամեն ինչ արեք, որպեսզի լակտացիան մինչեւ տարի շարունակեք:
• Դիտեք քաշի հավաքածուի եւ փոքրիկների աճի համար: Եթե \u200b\u200bկաթի արտադրությունը նվազում է, ապա դա կվերցնի դոկտորական ներդրումը `երեխայի սննդակարգի սննդային արժեքը պահպանելու համար:
• Մի հեռացրեք հղիության տասներկուերորդ շաբաթից առաջ: Առաջին եռամսյակում կրծքավանդակից կտրուկ տարանջատումը կարող է հանգեցնել մարմնում հորմոնալ «շաղ տալ» եւ պատճառ դառնալ վթարի: Տասներկուերորդ շաբաթվանից հետո նվազում է վիժման ռիսկը:
• Զգուշացեք ձեր սեփական սննդակարգից: Հղիության եւ կրծքով կերակրման ընթացքում մարմինը ինտենսիվորեն ծախսում է արժեքավոր նյութեր: Դիետայի հետ նրանց անբավարար անդորրագիրը կհանգեցնի ձեր առողջության վատթարացմանը: Վերցրեք բազմամիտամինային համալիրներ հղի կանանց համար, հավասարակշռված: Հարմար:
• Սպառում է բավարար քանակությամբ ջուր: Հեղուկը անհրաժեշտ է մարմնի կողմից նորմալ կաթի արտադրության համար: Նրա թերությունը կարող է առաջացնել վաղաժամ ծնունդներ:

Կինը ծայրաստիճան դժվար է գտնել արդեն իսկ գոյություն ունեցող երեխայի շահերի միջեւ հավասարակշռությունը եւ ինչն է զարգանում դրա մեջ: Դա պարզելու համար թույլ կտա վերահսկել ձեր սեփական վիճակը եւ սենսացիաները: Կարեւոր է հնարավորինս երկար պահել կրծքով կերակրումը, բայց պայմանով, որ ձեր բարեկեցությունը նորմալ մնա:

Լակտաժի պահպանման անհնարինությունը `վիժման սպառնալիքի պատճառով, կրծքով կերակրումը լրացնելու հիմքն է: Բայց այս որոշումը կայացնելու համար եւ երեխային տեւել, կրծքով կերակրման ընթացքում հղիության առաջին նշանները հայտնաբերելիս անընդունելի է: GW- ի փորձագետները խորհուրդ են տալիս լրացնել նրբորեն կերակրումը, աստիճանաբար: Եւ դա արեք հղիության երկրորդ եռամսյակում:

Տպարան

Կրծքով կերակրման կերակրումը առաջին ամսվա ընթացքում պետք է լինի հնարավորինս օգտակար եւ միեւնույն ժամանակ, մայրը պետք է ուշադիր հետեւի երեխայի պատասխանը որոշակի ապրանքի: Ծննդաբերությունից հետո ծննդաբերությունը վերականգնելու առաջին օրերին անհրաժեշտ է առողջ սնուցում եւ լիարժեք քուն:

Բոլոր դժվարություններով, որ երիտասարդ մայրիկը սպասվում է, միեւնույն է, անհրաժեշտ է ճիշտ ընտրացանկ պատրաստել: Դիետայում հիմնականում պետք է մասնակցեն, օգտակար եւ սննդարար արտադրանքներ: Բայց USUAL Foods- ը `HB- ից առաջ, ինչպիսիք են, կաթը, ձուկը եւ մրգերի եւ բանջարեղենի մեծ մասը հաճախ նորածինների մեջ ալերգիա են առաջացնում: Եկեք պատրաստենք ճիշտ ընտրացանկը ծերանոցի համար:

Մոր դիետան կրծքով կերակրմամբ առաջին շաբաթվա ընթացքում

Մայրիկի սնուցումն ուղղակիորեն ազդում է նորածինների վիճակի վրա: Առաջին օրերին անհրաժեշտ է դիետիկ ծննդաբերությունից հետո նոր սնունդ պատրաստել: Մենք առաջարկում ենք բուժքույր մայրիկ, երեխայի համար ամենաապահով կերակուրը սկսելու համար, ինչպիսիք են.

Շիլա կրծքով կերակրող

Առաջին ամսվա ընթացքում, GW- ի պահին պետք է մայրիկս սկսեք ջրի վրա պատրաստված հնդկացորենի շիլա, քանի որ կովի կաթի սպիտակուցը դժվար է հետաձգել նորածինը: Հնդկացորենի շիլան համարվում է երեխայի ամենաապահով կերակրումը կրծքով կերակրման համար: Հատկապես կնոջ հետ `կրծքով կերակրման ընթացքում ուտելու հետեւյալ շիլան (արձագանքը գրվում է փակագծերում, որոնք կարող են առաջանալ նորածինների մեջ).

• Սիսեռ (գազ, կոլիկ)
• Մաննա (ալերգիա)
• Բրինձ (փորկապություն)
• Եգիպտացորեն (ալերգիա)

Եթե \u200b\u200bկարծում եք, որ կաթնամթերքի կերակուրը կրծքով կերակրող երեխայի վրա է ազդում, խոսեք ձեր մանկաբույժի հետ: Այն պետք է ամբողջությամբ վերափոխվի որոշակի սննդի կողմից մոտ մեկ շաբաթ, եւ կարող եք վերլուծել, թե որ սնունդը է ազդում լակտացիայի եւ նորածինների վրա:

Եթե \u200b\u200bկրծքի երեխան ալերգիաներ ունի կովի կաթի նկատմամբ, ապա սննդաբանը խորհուրդ կտա վերացնել ամբողջովին տրված սնունդը ցանկից `կրծքով կերակրելու միջոցով: Օգտակար է վիտամինային համալիր խմել կալցիումի D հավելումներից:

Քիչ ապացույցներ կան, որ բուժքույրերի մորը պատճառ է դառնում: Գույնը կարող է կապված լինել մի քանի ասպեկտների հետ, օրինակ, երեխան մեծ օդեր գրավել է մայրական կաթով: Որոշ մայրեր անհանգստացած են կրծքով կերակրման ընթացքում գետնանուշների ազդեցությունից, բայց նման անհանգստությունը անհիմն է, եւ չկան փաստեր, որոնք կհաստատեն, որ նորածնը հակում է անհանդուրժողականության դրսեւորում: Այսպիսով, եթե գետնանուշների նկատմամբ ալերգիա չունեք, ապա կարող եք ապահով կերպով ներառել ամենօրյա ընտրացանկում, որպես հավասարակշռված դիետայի մաս:

Կրծքով կերակրելը

Բուժքույր կինը պետք է ջուր խմի GW- ում երկու անգամ ավելի երկար, որքան առաքումից առաջ: Հարբած H2O- ի քանակը չի ազդի կաթի որակի վրա: Մարմինը պետք է կարգավորի կաթի գումարը եւ որակը ինքնին, եթե հետեւեք ճիշտ իշխանությանը: Մարմնի մեջ կերակրման ընթացքում արտադրվում է հատուկ հորմոն `օքսիտոցին, ինչը ազդում է ծարավի զգացման վրա: Այսպիսով, մոտակայքում ջուրը պահեք:

Եթե \u200b\u200bանհանգստանում եք, որ կրծքով կերակրելու դեպքում ձեր սննդակարգում կա անբավարար քանակությամբ ջուր, ապա կարող եք ստուգել ձեր մեզի գույնը: Water րամատակարարում գունատ դեղին - բավականաչափ խմեք եւ նույնիսկ ավելին: Եթե \u200b\u200bմուգ դեղին է եւ ունի ուժեղ կտրուկ հոտ, մի կին զգում է դանդաղ կամ թույլ, գուցե մարմնի ջրազրկում: Ուշադրություն դարձրեք GW- ի ընթացքում խմելու հեղուկի բովանդակությանը եւ քանակին:

Լրացուցիչ կալորիաներին անհրաժեշտ է բուժքույր մայրերի

Կնոջ կերակրման ընթացքում կնոջ կարիք չունի սննդի մեջ լրացուցիչ կալորիաներ: Բուժքույր մայրերի մեջ մարմինը ինքնուրույն արտադրում է կրծքի բավարար քանակ: Կենտրոնացեք ձեր սեփական ախորժակի վրա, եւ դա ձեզ շատ կբարձրացնի: Հղիության ընթացքում ճարպային բջիջները հետաձգվել են մարմնում, եւ դրանք օգտագործում են անհրաժեշտ կաթը ստեղծելու համար:

• Սննդի եւ կալորիականության քանակը կախված է հղիության ծանրությունից եւ այն կիլոգրամների վրա, որոնք վաստակեցին մանկական գործիքակազմի ընթացքում: Գումարած, գործունեության մակարդակը պետք է հաշվի առնել:
• Նրանք ասում են, որ կրծքով կերակրման ընթացքում խենթ ախորժակը կարող է ավելի վատ լինել: Այնպես որ, եթե նրանք կրկին քաղց զգեին, դա նշանակում է լրացուցիչ հուզական աջակցության կարիք: Հետծննդաբերական դեպրեսիան ունեցող կանայք երբեմն անհետանում են ախորժակը: Եթե \u200b\u200bկան խախտումներ, գնացեք բժշկի կամ բուժքրոջ:

Կարող եմ նիհարել, եթե կերակրեմ երեխային կրծքերով

• • Կարող եք վերականգնել մի քանի կիլոգրամ: Հղիության ընթացքում ձեռք բերված նիհարելը, օրինակ, շաբաթական 500 գրամից մինչեւ 1 կգ-ից ոչ մի կերպ չի ազդում կաթի որակի եւ քանակի վրա:
  • Նորածնի հետ ձեզ հարկավոր է պահեստավորել էներգիան: Փորձելով արագացնել հղիությունից հետո նիհարելու գործընթացը, փորձեք հաղթահարել հետծննդյան դեպրեսիան նախքան քաշի նորմալացման ակտիվացման ծրագիրը սկսելը:
  • Առողջ սնունդը եւ թեթեւ վարժությունները պետք է օգնեք, որ հղիությունից հետո ձեւավորվեն: Այն շատ ավելի լավ ցածր կալորիականությամբ դիետաներ են, աստիճանաբար բարձրացրեք մարզումների ժամանակը:

  Հնարավոր է սուրճ gv- ով

  

  Բացառել սննդից, երբ GUV խմիչքը կոֆեինի մեծ պարունակությամբ: Հատուկ հետազոտություններ չկան, որոնք կսահմանեն կոֆեինի ազդեցությունը կերակրող մայրերի վրա, բայց այն փաստը, որ մեծ քանակությամբ խմելու սուրճը կվնասի բուժքույրերին եւ նորածիններին:

  • Սուրճը կարող է հարբած լինել GUV- ի հետ ոչ ավելի, քան մեկ բաժակ:
  • Սուրճը դժվար թե մեծապես վնասի երեխային: Այնուամենայնիվ, եթե նկատեցիք նորածինների զգացմունքների անկայուն դրսեւորումը, քնի հետ կապված խնդիրները, փորձեք կրճատել սննդակարգում կամ բացառապես սուրճի քանակը:
  • Սուրճ խմելը, երբ կրծքով կերակրումը պետք է սկսվի փոքրիկ դեղաչափերով, որոնք ուշադիր հետեւում են երեխայի արձագանքից:

  Հնարավոր է խմել ալկոհոլային խմիչքներ կրծքով կերակրման ընթացքում

  

  Բուժքույր մորեխը եւ կերակրումը ոչ թե համեմատելի չէ, քանի որ այն ընկնում է արյան մեջ, այնուհետեւ կրծքի կաթում: Ալկոհոլի վնասակար ազդեցությունը նորածինների մարմնի վրա եւ ընդհանուր առմամբ մարդու առողջության վրա: Խմեք գինի եւ գարեջուր, եւ ձեր երեխան կլինի հիվանդ եւ հետընթաց:

  Մոտավոր տեղեկանք, շաբաթվա օգտագործման հնարավոր ալկոհոլի ընդունելություն.

  • Ալկոհոլը, ընկնելը, հոսում է արյան մեջ, անմիջապես ներծծվում է մարմնի կողմից: Պարզապես հաշվի առնելով այս գործոնները, հնարավոր է որոշել, թե արդյոք ալկոհոլը կազդի, թե ոչ: Արյան մեջ ալկոհոլի քանակը սովորաբար հասնում է գագաթին 30-90 րոպե հետո: Միջին մարմնում մոտավորապես մեկ ժամ է անհրաժեշտ տաք հարբած ապակին բերելու համար:
  • Եթե \u200b\u200bցանկանում եք ինքներդ ձեզ մի բաժակ գինի, նախ կերակրեք երեխային, ապա թույլ տվեք մի փոքր խմել: Երկու կամ երեք ժամ անց, երբ հաջորդ կերակրման ժամանակը գալիս է, արյան մեջ ալկոհոլի մակարդակը պետք է զգալիորեն ընկնի եւ կնվազի ազդեցության հավանականությունը:

  Կարեւոր է. Նորածիններին անհրաժեշտ է ավելի հաճախ կերակրել, քան յուրաքանչյուր երկու կամ երեք ժամ: Հետեւաբար, դուք պետք է մոռանաք խմելու մասին:

  Պետք է լրացնեմ սննդային մայրիկի սննդակարգը վիտամիններով

  

  GW- ում Սննդառությունը պետք է ներառի 10 միկրո գրամ (մկգ), ինչը կերակրող մոր սննդի կարեւոր մասն է:

  • Երբ հղի կինը վերցրեց վիտամին D եւ շարունակում է ավելացնել դիետան եւ ծննդաբերությունից հետո, կարող եք վստահ լինել, որ երեխան ապահովված է այս վիտամինով:
  • Այնուամենայնիվ, եթե գործիքների ընթացքում ընտրացանկում այս հավելանյութի բավարար քանակի չեք խնամում, ապա այս բացը պետք է լրացվի:
  • Վիտամին D- ն արտադրվում է մարմնի կողմից, երբ մենք գտնվում ենք արեւի ճառագայթների ազդեցության տակ: Սա կարեւոր տարր է, որն ամրապնդում է ոսկորներն ու ատամները: Եթե \u200b\u200bդուք ապրում եք մի երկրում մռայլ կլիմայով, ապա հարկավոր է հոգ տանել վիտամինի լրացուցիչ դոզան:
  • Ուստի օգտակար կլինի իմանալ այլ կարեւոր վիտամինների մասին, ինչպես, C, B- ն, հետեւաբար, խնդրեք բժշկի ընդունելություն եւ խորհուրդ կտա ձեզ սննդի մեջ ներառել որոշ հավելումներ:

  

  Բուժքույր կնոջ ամբողջական սնունդը կախված է նրանից, թե խմիչքներ ինչ խմիչք է խմում: Մայրիկն արդեն գիտի, որ կրծքով կերակրման ընթացքում նա պետք է խմել շատ ջուր: Առաջին ամսվա ընթացքում լակտացիան խթանելու համար խմեք մի բաժակ տաք հեղուկ: Եվ ինչ, եթե խմեք ոչ մի պարզ ջուր, այլ պատրաստեք թեյեր կամ օգտակար խոտաբույսեր: Բոլորը գիտեն սամիթի, երիցուկի, անանուխի թերապեւտիկ եւ կանխարգելիչ հատկություններ, բայց թե ինչպես են այդ խմիչքներ մայրական կաթի եւ նորածինների վրա կազդի:

  Ձուկ կրծքով կերակրմամբ

  

  Առասպելներից մեկն այն է, որ կրծքով կերակրելը անհնար է ձուկ ուտել: Շատերը կարծում են, որ այս կերակուրը կփոխի կրծքի կաթի հոտը եւ համը: Կրծքով կերակրող յուրաքանչյուր մայր պետք է իմանա, որ ձուկը պարունակում է շատ վիտամիններ եւ հետքի տարրեր: Բայց սորտերը, ինչպես խոհարարության եւ պահեստավորման տեսակները, ավելին, քան բավարար: Enkd- ը կփորձի պարզել ձեզ հետ, ինչը հնարավոր է, եւ ինչն անհնար է HW- ի ընթացքում:

  Ինչպիսի ձուկ եք սիրում եւ ընտելանում եք ընտրացանկում պարբերաբար օգտագործելու համար: Կանոնն ասում է. «Եթե իմ մայրը հղիության ընթացքում ունի ձուկ, ապա հնարավոր է ուտել այն կրծքով կերակրմամբ, քանի որ երեխան արդեն սովորել է մոր արգանդում Հղիություն, ապա այս սնունդը դիետա է մտնում փոքր մասերով, անընդհատ հետեւելով իր մարմնի եւ երեխայի այս ապրանքի արձագանքին:

  Սննդաբանները պնդում են, որ բուժքույր կանանց մեծ մասը կարող է ոչ միայն ձուկ ուտել, այլեւ պետք է: Անհրաժեշտ է կտրականապես հրաժարվել հում ձկներից, նաեւ ապխտած, աղի եւ հիմարության պատճառով `իր օգտին անօգուտության պատճառով, եւ հում կարող է նաեւ վնասել վարակներին: Սկզբում կրծքով կերակրումը պետք է եփվի եռացրած կամ այն \u200b\u200bձկների համար, որոնք եփում են զույգի համար:

  Կարմիր ձուկ (Սաղմոն, իշխան, սաղմոն, վարդագույն սաղմոն եւ այլն:) - պարունակում է օգտակար ճարպային օմեգա -3 թթուներ: Դուք կարող եք կարմիր ձուկ ուտել կրծքով կերակրմամբ, բայց փոքր քանակությամբ, քանի որ ծովի նվերը բավականաչափ բուռն է:

  Կրծքով կերակրող ձվեր

  

  Հավի ձուն օգտակար եւ կարեւոր սննդային արտադրանք է յուրաքանչյուր մարդու դիետայի մեջ: Խնդիրն այն է, որ այս կերակուրը կիրառվում է ալերգենիզմի վրա: Մայրիկի բուժքույրերը մեծ զգուշությամբ ձու են ուտում: Ինչպես բոլոր ալերգենային արտադրանքները, ձվերը պետք է մուտքագրվեն ընտրացանկի դիետայի մեջ `փոքր բաժիններով: Մարմնի արձագանքին մարմինը եւ, իհարկե, նրա մարմինը:

  Այսպիսով, քանիսը կարող եք ուտել: Accurate շգրիտ պատասխանը չի կարողանա տալ նույնիսկ փորձառու սննդաբան, բայց կասի, որ ամեն ինչ կախված է կին օրգանիզմի բնութագրերից. Ում համար է բավականաչափ 10-ը: Ամենօրյա փոխարժեքը 1-ից 2 ձու: Հում ձու է ուտում Սալմոնելլա մայրիկի հետ վարակի մեծ ռիսկի պատճառով (հիվանդությունը չի ազդի երեխայի վրա ուղղակի ձեւով): Վերջապես. Ձվերի պատրաստման համար անհրաժեշտ է ուշադիր, կարող է վնասակար լինել առողջական նյութերի նկատմամբ աննորմալ:

  Ընկույզ կրծքով կերակրմամբ

  

  Կրծքով կերակրման մեջ սրանք արդյունավետ հակաօքսիդիչներ են, պաշտպանում են բուժքույրերը շատ հիվանդություններից, ներառյալ քաղցկեղը: Ամբողջ վիտամին E, որը հիանալի կերպով պաշտպանում է սիրտը: Ուսումնասիրությունները պնդում են, որ GW- ի ընթացքում ընկույզների կանոնավոր օգտագործումը եւ հղիության ընթացքում կնվազեցնեն սրտի կաթվածի ռիսկը 15-ից 51 տոկոս:

  Կրծքով կերակրման ընթացքում ընկույզի օգտակար հատկություններ

  Ընկույզը օգնում է նվազեցնել խոլեստերինի մակարդակը, որը հարուստ է օմեգա -3 յուղերով, ունի բազմամյա հարաբերակցություն պոլիհագեցած եւ հագեցած ճարպերի: Անցյալ տարի սննդի ամսագրում հրապարակված ուսումնասիրության համաձայն, հունական պտղի առավելությունները ձգտում են ճարպային ձկների ձգտել, օրինակ, խոլեստերինի անկում:

  Պարբերաբար օգտագործումը, կրծքով կերակրման ժամանակ ընկույզը կօգնի կանխել շաքարախտը:

  Ընկույզի կազմը

  

  Ընկույզը պարունակում է ալֆա լինոլենիկ թթու, էական ճարպաթթուներ, որոնք բարելավում են առողջությունը կրծքով կերակրման եւ հղիության ընթացքում: Նվազեցրեք խոլեստերինի քանակը, նվազեցնելով հանկարծակի մահվան ռիսկը `հետեւից սրտի ռիթմից: Դրանք սպիտակուցային եւ դիետիկ մանրաթելերի լավ աղբյուր են:

  Կա արդյոք ընկույզի ազդեցություն ուղեղի գործունեության վրա:

  

  Այո, ընկույզը լավ միջոց է կանանց ծերացող կանանց դեպրեսիաներից: Հոգեկան առողջության հիմնադրամը խորհուրդ է տալիս, որ դրանցում օմեգա -3 յուղերի բովանդակության պատճառով կա ընկույզի արտադրանք, ինչը բարելավում է տրամադրությունը, մեծացնում է սերոտոնինի մակարդակը: Դրանք պարունակում են նաեւ ֆոլաթթու, որտեղ շատ ցինկ կգտնեք, եւ այն լավ է պաշտպանում սթրեսի մայրերից:

  Բուժքույրերի տեսքը բարելավվում է ընկույզի կանոնավոր սպառմամբ

  Այո, Omega-3 է, որը մաշկը փայլում է կերակրման ժամանակ: Եթե \u200b\u200bցանկանում եք ակնթարթային արդյունք, վերցրեք մի քառորդ բաժակ պարզ մածուն եւ մի քառորդ լավ թակած ընկույզ, խառնել այս բաղադրիչները եւ կիրառել այս փափուկ դիմակը դեմքին:

  Որքան է կալորիաները ընկույզի մեջ

  Ընկույզի կալորիան բավականին բարձր է `654 կալորիա 100 գրամի համար: Անհրաժեշտ է նվազեցնել այլ սննդի օգտագործումը բարձր կալորիականությամբ:

  Որքան կարող եք ուտել ընկույզ կերակրման ժամանակահատվածում:

  Բուժքույր կրծքավանդակի մայրերը վնասակար են օրվա ընթացքում յոթ ընկույզների քանակը գերազանցելու համար, շաբաթական հինգ անգամ:

  Որ ձեւով կարելի է ավելացնել ընկույզը սննդի մեջ:

  Կարող եք ավելացնել շատ ուտեստներ, ինչպիսիք են աղցանները: Նկատի առեք Classic Waldorf աղցան:

  Աղցան բաղադրատոմսը ընկույզով

  Բաղադրությունը

  • Խնձոր;
    ընկույզ;
    նեխուր;
    գազար տերեւներ;
    կանաչի;
    մայոնեզ կամ թթվասեր;
    կիտրոնի հյութ;
    գդալ շաքար;
    մի պտղունց աղ:

  Ոչ պակաս օգտակար է ընկույզի յուղը լակտացիայի համար: Արժե այն ավելացնել տաք ուտեստների, ինչպիսիք են եփած մակարոնեղենը կամ օգտագործումը լցնել աղցաններին:

  Ընկույզը ցանկի մեջ Moms ծերանոցներով

  Կրծքով կերակրման մեջ անհրաժեշտ է լրացուցիչ կալորիականությամբ անհրաժեշտություն, առողջությունը պահպանելու եւ լակտացիա ապահովելու համար: Walnuts- ում կռվել է GW- ի ընթացքում խնդրի մեծ լուծում: Դրանք կտրամադրեն սպիտակուցային ճիշտ քանակությամբ, դրանք հեշտ է ավելացնել սնունդը, քանի որ այս ապրանքի միջոցով ուտեստներ պատրաստելը ջանք չի պահանջում:

  Ինչ են այնտեղ ընկույզները

  Բուժքույր մայրերը ընկույզների մեծ ընտրություն ունեն: Շատերը անհանգստացած են, որ այս հատուկ արտադրանքը նորածինների մեջ ալերգիա է առաջացնում: Այնուամենայնիվ, կրծքով կերակրող փորձագետ Jack եք Newman- ը պնդում է, որ ընկույզի օգտագործումը իսկապես կարող է նվազեցնել կրծքով կերակրման ընթացքում ալերգիայի եւ սննդի զգայունության ռիսկը:

  Ընկույզի առանձնահատկությունները guv- ով

  Ընկույզը այսօր լայնորեն հասանելի է, դրանք կարելի է գտնել վաճառքի մթերային կամ բանջարեղեն եւ բանջարեղեն: Մինչ կինը կերակրում է նորածիններին, դուք պետք է նախապատվություն տանաք փաթեթավորված ընտրանքներին: Գյուղատնտեսության նախարարությունը ենթադրում է, որ սպիտակուցի առկայության պատճառով կերակրող մայրերը հաճախ ցանկանում են ընկույզ ավելացնել ցանկի մեջ:

  GW- ի ընթացքում ընկույզների ընկույզների առավելությունները

  Նորաստեղծ բոլոր մայրերը միշտ բավականաչափ ազատ ժամանակ են, այնպես որ ուշադրություն դարձրեք ձեր սիրելիի հետ ինքներդ ձեզ համար պատրաստելու համար, իսկ հետո, հանգիստ կերակուրի համար, պարզապես ոչ: Տարօրինակ չէ, որ դուք հաճախ կարող եք երեխայի հետ մեկ ձեռքով տեսնել մայրիկին, իսկ կերակուրներով մյուսը: Մրգերը, ինչպիսիք են նուշը, ընկույզը կամ զամբյուղը, չեն պահանջում հատուկ վերապատրաստում եւ լավ ազդել լակտացիայի վրա: Ոմանք չունեն կալորիաներ `արտադրելու համար անհրաժեշտ քանակությամբ կաթ, բարձր կալորիականությամբ արտադրանքը հիանալի կերպով փոխհատուցում է այս պակասը: Ավելին, դրանք հեշտ են փաթեթավորել եւ դնել պայուսակի մեջ: Նրանք խաղում են թեթեւ նախուտեստների հիանալի դեր:

  Վնաս պատճառել նորածիններին

  Եթե \u200b\u200bերեխան կարծես աղմկոտ է կամ զարգանում է ախտանիշներ

  • էկզեմա
  • Կարմիր, այտուցվածություն, քոր առաջացնող մաշկ;
  • քթի գերբնակվածություն;
  • փորլուծություն.

  Երկու-վեց ժամվա ընթացքում դիմեք բժշկի հետ:

  Եթե \u200b\u200bկասկածում եք, որ դուք պետք է փոխեք դիետան, վերացնելով մեկ արտադրանք, յուրաքանչյուր երկու-երեք օրվա ընթացքում հայտնաբերելու համար, թե որ սնունդն է առաջացնում ախտանիշներ: Նախքան արտադրանքի ամբողջ խումբը վերացնելը, խորհրդակցեք մանկաբույժի հետ, քանի որ սննդի մեջ սննդանյութերի ցանկացած դեֆիցիտը վիտամինների պակաս է առաջացնում:

Կրծքով կերակրումը պատասխանատու եւ բարդ խնդիր է: Առաջին հերթին, Մոմչկան պետք է վերանայի իր սննդի մեջ եւ վերացնի կրծքով կերակրման ընթացքում արգելված արտադրանքը: Մի վախեցեք այս սահմանափակումներից: Փաստորեն, միայն այս ցանկի դրական կողմերը: Բուժքույր կնոջ դիետան ճիշտ եւ առողջ ուտումն է, որը հաստատ կշահի ինչպես մայրիկին, այնպես էլ երեխային:

Ինչու եք պետք որոշ ապրանքների բացառումը:

Մայրիկի դիետայի վերանայումը միայն մանկաբույժների քմահաճույք չէ: Սնունդը հսկայական դեր է խաղում մարդու կյանքում: Մենք այն ենք, ինչ մենք ուտում ենք: Կրծքով կերակրելը, դուք պետք է մտածեք ոչ միայն ձեր մասին, այլեւ երեխայի մասին, որը կախված է կրծքի կաթից: Prop իշտ սնունդը կօգնի հարստացնել Mamino կաթը օգտակար վիտամիններով եւ հետքի տարրերով, վերացնել երեխայի մեջ ալերգիկ ռեակցիաների ռիսկերը: Երեխան ավելի ակտիվ կաճի եւ առողջ կաճի:

Կինը ինքնին կարեւոր է նաեւ ծննդաբերությունից անմիջապես հետո ուտել, որպեսզի մարմնի եւ սննդանյութերի վերականգնումը ավելի արագ անցավ: Բացի այդ, շատ մայրեր նշում են ծննդաբերության բացասական հետեւանքները, ինչպիսիք են անեմիան, փորկապությունը, հանկարծակի ալերգիկ ռեակցիաները, խոցերի եւ գաստրիտի սրումը: Այս ամենը կանցնի այն ժամանակ, երբ հորմոնալ ֆոնը կդառնա նույնը, եւ մարմինը կսկսի նորմալ գործել:

Օգտագործելով ռացիոնալ ընտրացանկ, կարող եք օգնել ձեր մարմնին նորմալ շատ արագ գալ: Հենց այս պատճառների համար մասնագետները խորհուրդ են տալիս կրծքով կերակրվելուն պես ուշադիր վերաբերմունք ունենալ դիետայի հետ:

Կրծքով կերակրող արգելված ապրանքների ցուցակ

Սննդառության մեջ գտնվող արգելքների ցանկը բավականին տպավորիչ է թվում, բայց չի կորցնում սիրտը. Թույլատրված ապրանքները շատ ավելին: Կարելի է գտնել այն փաստը, որ դուք կարող եք ուտել ծերանոց կին:

Բուժքույրերի համար արգելված արտադրանքները հետեւյալն են.

1. Fat արպի միս, ճարպ, ապխտած երշիկեղեն, խոզապուխտ եւ այլն:

Fat արպի կերակուրը փորկապություն է առաջացնում ոչ միայն մայրիկի, այլեւ երեխայի մեջ: Բացի այդ, նման սննդի բարձր կալորիականությունը արագ կօգնի հավաքել ավելորդ քաշը: Կենդանիների ավելցուկը մեծացնում է խոլեստերինը:

2. Ձուկ

Ձուկը շատ կարեւոր է մայրիկի սննդակարգում `որպես հեշտ երկարակյաց սպիտակուցի աղբյուր: Բայց այն պատճառով, որ այս ապրանքը բավականաչափ բուռն է, անհրաժեշտ է օգտագործել այն ուշադիր, ոչ շուտ, քան 3-4 ամիսը երեխայի ծնունդից: Երբ հայտնաբերվում է ալերգիկ ռեակցիա, ձուկը ամբողջովին բացառված է դիետայից: Այս ապրանքը կարող է վերագրվել նաեւ այնպիսի արտադրանքին, ինչպիսին է ձկան խավիարը:

3. Արագ սննդի պատրաստում

Այս խումբը ներառում է ակնթարթային արիշտա, սառեցված պելմեններ, cheBureks, նրբաբլիթներ, կոտլետներ, կաղամբի գլանափաթեթներ եւ այլն: Նման սնունդը միանշանակ անհնար է ուտել ծեր մայրիկներին, քանի որ հումքը հաճախ օգտագործվում է որպես ամենացածր որակը, եւ ուտեստի համը բարելավվում է բազմաթիվ քիմիական հավելանյութերի միջոցով, օրինակ, նատրիումի գլուտամատը:

Nu անկացած «քիմիա» բուժքույր կնոջ ընտրացանկում ի վիճակի է բացասականորեն ազդել երեխայի վրա, ալերգիայի տեսքով եւ բարեկեցության վատթարացման տեսքով

4. Սուր սոուսներ եւ համեմունքներ

Սա ներառում է սուր կարմիր պղպեղ, չիլի սոուս, մանանեխ, կեչուպ, սեւ պղպեղ, կարի, դարչին, թարմ սոխ, սխտոր, կովկասյան եւ հնդկական ուտեստներ: Սվաղի սիրահարները պետք է որոշ ժամանակ անեն բավականաչափ թարմ կերակուր: Սուր եւ կծու կերակուրը կարող է էապես ազդել կաթի համի վրա, այն տհաճ դարձնել երեխային: Երեխան կթողնի կրծքավանդակը, եւ GW- ն կվտանգվի: Բացի այդ, նման համեմունքները նոսրացնում են աթոռը, եւ փշրանքները կարող են սկսել լուծը:

5. Մեքենաներ, գնված եւ տան պահպանություն

Պահածոյացված ցանկացած սնունդ անցանկալի է կրծքով կերակրմամբ: Սա վերաբերում է տնային պահպանմանը: Բաղադրատոմսերի մեծ մասը ներառում է շատ աղ եւ մի շարք համեմունքներ, որոնցից ավելորդը ի վիճակի է ազդել կաթի համի վրա: Բացի այդ, պահածոյացված ավելացնելիս միշտ կա բոտուլիզմի մահացու մանրէ:

6. Շոկոլադ եւ այլ քաղցրավենիք

GW- ի բուժքույր մայրերի ընթացքում ավելի լավ է հրաժարվել քաղցրից, քանի որ քաղցրավենիքները նպաստում են երեխայի մեջ կոլիկի եւ դիատեզի տեսքին: Շոկոլադը, հատկապես սեւը, պարունակում է կոֆեինի զգալի չափաբաժին: Որոշ նորածիններ բավականին զգայուն են այս նյութի նկատմամբ եւ կարող են պատասխանում շոկոլադին մոր քնի խանգարումների ընտրացանկում եւ աճել գրգռվածության մեջ: Եթե \u200b\u200bիսկապես քաղցր ինչ-որ բան եք ուզում, կարող եք թույլ տալ սպիտակ շոկոլադ, ճահճուտ կամ մածուկներ: Օգտագործեք քաղցր օգտագործումը նախընտրելի է օրական 1,5 ժամ առաջ կերակրվելուց առաջ եւ շատ սահմանափակ քանակությամբ:

7. Հացաբուլկեղեն

Շատ մայրեր սիրում են թխել, հաճախ դրանք դարձնում են: Բայց GW- ի ժամանակահատվածում նման սնունդը օգտակար չէ: Զտված ալյուրը, ամպի մեծ բովանդակությունը, կարկանդակների կամ թխուկների քաղցր կամ ճարպի լցոնումը նրանց վտանգավոր արտադրանք է դարձնում ծերանոցի համար: Նման սնունդը կնպաստի երեխայի մոր փորկապությանը, կոլիկներին եւ դիաթեզին:

8. Cit իտրուսային մրգեր

Cit իտրուսը պարունակում է մեծ քանակությամբ վիտամին C, դա որոշակի գումար է, բայց դրանց մեջ պարունակվող նյութերը կարող են եւ բացասաբար են ազդում երեխայի վրա, պատճառելով ալերգիկ ռեակցիաներ: Մրգերի կերակրող մայրերի այս հատվածի հետ պետք է շատ զգույշ լինել:

9. Կարմիր արտադրանք

Ինչ ապրանքներ են պատկանում այս կատեգորիայի: Այն ամենը, ինչ կարմիր երանգ ունի, լոլիկ է, կարմիր քաղցր պղպեղ, կարմիր ձուկ, կարմիր խնձոր, նուռ, հատապտուղ (ելակ, ազնվամոր, լոռամիրգ եւ այլն): Հատուկ գունանյութի շնորհիվ, որի պատճառով արտադրանքը ձեռք է բերում կարմիր գույն, այս սնունդն արգելվում է: Հենց նա է, ով ամենաուժեղ ալերգենն է:

10. Բարձր յուղային կաթնամթերք եւ ամբողջ կաթ

Շատ մայրեր զարմացած են, թե ինչու են կաթը եւ ճարպային կաթնամթերքը արգելվում, քանի որ դրանք օգտակար ապրանքներ են, որոնք պարունակում են մեծ քանակությամբ կալցիում: Բանն այն է, որ կերակրող կնոջ սննդակարգում կաթը գրեթե միշտ պատճառ է դառնում: Եվ ճարպը «կաթ» -ը նպաստում է խոլեստերինի բարձրացմանը, վատթարանում է իրավիճակը փորկապությամբ: Նույն կատեգորիայի մեջ պարունակում են պանիրներ `ճարպոտ եւ սուր կծու համի մեծ տոկոսով: Նրանք նաեւ անցանկալի են GW ժամանակահատվածում մայրերի դիետայում:

11. Սնկով

Սնկերը արգելված են բոլորը: Բանն այն է, որ արտադրանքը մարսվում է շատ երկար ժամանակ եւ վատ կլանված է: Հաճախ մայրիկների օրգանիզմը չի կարող մարսել սնկերը նման պետության համար, որպեսզի նրանք դառնան երեխայի համար: Կրծքագեղձի մեջ գտնելը, որոշ չօգտագործված սպիտակուցներ կարող են առաջացնել լուրջ աղիքային խանգարում երեխայի մոտ:

12. Գետնանուշ

Ընկույզի բոլոր առավելություններով, GW- ի գետնանուշը պարտադիր չէ օգտագործել, քանի որ վերաբերում է ալերգենային արտադրանքներին: Ավելի լավ է ձեր նախապատվությունը տալ ընկույզների այլ տեսակներին:

13. «Սննդի աղբ»

Այս կատեգորիան ներառում է չիպսեր, աղի ընկույզներ, բուրմունքներով կոտրիչներ, ադիբուդի, արագ սնունդ: Բարձր կալորիականության բովանդակության եւ «Քիմիայի» մեծ պարունակությունը այս սննդի կազմի մեջ անպայման չի բերելու երիտասարդ մոր եւ երեխայի օգուտ: Սա ներառում է մայոնեզի նման հանրաճանաչ սոուսը: Չնայած այն հանգամանքին, որ այժմ դարակներում կարելի է գտնել մայոնեզի շատ տեսակներ տարբեր կազմով եւ ճարպի տոկոսով, չարժի այն օգտագործել GW ժամանակահատվածում: Քիմիական հավելումների եւ ճարպի պարունակության մեծ պարունակությունը այն դարձնում է անցանկալի արտադրանքը ծերանոցում:

14. Վարձու խմիչքներ

Any անկացած գազավորված ըմպելիք պետք է արգելվի, նույնիսկ գազով հանքային ջուր: Եթե \u200b\u200bհանքային կարող եք խմել, դրանից գազեր արձակելով, ապա մնացած գազավորված ջրի մնացած մասը չի օգնի շաքարավազի եւ ներկանյութերի մեծ բովանդակության պատճառով: Մեծ հավանականությամբ նման ըմպելիքները երեխայի մեջ կոլիկ եւ ալերգիա կդառնան:

Մի փոքր ալկոհոլի եւ ծխելու մասին

Ալկոհոլային խմիչքներ եւ ծխախոտներ պետք է լինեն խիստ արգելքի տակ, կրծքով կերակրման ամբողջ ժամանակ: Իհարկե, ոչ մի իրական մայր չի էլ մտածում, որ նույնիսկ ծխախոտ վերցնի, կամ մի բաժակ գինի չի լրացնի GW- ն, բայց շատ գայթակղություններ կարող են նույնիսկ թափահարել երկաթի կամքը:

Պետք է հասկանալ, որ ծխախոտից եւ ալկոհոլից տոքսիններն ու ալկոհոլը մոր արյունից ազատորեն ներթափանցում են կրծքի կաթ: Կոպիտ ասելով, եթե խմում եք մայրիկ, ապա խմում է երեխային: Ծխելու միջոցով ամեն ինչ նույնն է, երեխան կստանա նիկոտինի գեղեցիկ դոզան կաթով:

Եթե \u200b\u200bմիանգամյա իրադարձություն չի կարող ազդել փխրունի վրա, ապա ծխախոտի եւ գինու կանոնավոր չարաշահումը երաշխավորված է բացասաբար անդրադառնալ երեխայի մտավոր եւ ֆիզիկական զարգացման վրա

Ինչ ապրանքներ են արգելվում նորածնի մեջ կոլիկի եւ ալերգիայի ժամանակ

Եթե \u200b\u200bերեխան կրում է կոլիկից, ապա այն դեռ խստորեն վերաբերում է դրա սնուցմանը: Արգելքը պետք է լինի հետեւյալ արտադրանքները.

• Սեւ տարեկանի հաց: Այն կարող է փոխարինվել չոր հացերով, որոնք արտադրվում են առանց խմորիչ օգտագործելու:
• Հում բանջարեղեն եւ մրգեր (Հատկապես սպիտակ կաղամբ, վարունգ, խնձոր մաշկով): Colic ժամանակահատվածում բանջարեղենը ավելի լավ է ջերմային գործընթացը տաքացնելը, նվազեցնելով մանրաթելի քանակը: Մրգերը ամբողջությամբ վերացնում կամ ուտում են սահմանափակ քանակությամբ, մաշկը հեռացնելով:
• Անարատ կաթ. Մինչ երեխան կրում է կոլիկով, կաթն ավելի լավ է չօգտագործել նույնիսկ փոքր չափաբաժիններով, ավելացնելով թեյ կամ շիլա:
• Լոբի (ոլոռ, լոբի): Bean - սպիտակուցի հիանալի աղբյուր, բայց նորածինների մեջ գազի ձեւավորման եւ կոլիկի ճանաչված պաթոգեն: Ավելի լավ է մի որոշ ժամանակ դրանք փոխարինել մսամթերքով: Մայրերը, ովքեր պահում են բուսակերությունը, կարող են ուտել տոֆու պանիրը, օրինակ, սպիտակեղենային սնունդ:
• Ապխտած, աղացած սնունդ, պահածոյացված սնունդ: Նման սնունդը, ընդհանուր առմամբ, անցանկալի է մայրիկի սեղանի վրա, GW- ի ամբողջ ժամանակահատվածը, բայց կոլիկի դեպքում այն \u200b\u200bպետք է խստորեն բացառվի դիետայից:
• Ձու: Հավի ձվերը, բացի այդ, ինչը կոլիկ է առաջացնում, նույնպես ուժեղ ալերգեն է: ՀԲ-ի պահին ավելի լավ է դրանք փոխարինել լորով. Նրանք ավելի շատ խնայում են փշրանքների արագ օրգանիզմի նկատմամբ:
• Քաղցրավենիք եւ շաքար: Երբ երեխան տառապում է կոլիկով, ապա քաղցրը բացառվում է ամբողջությամբ: Հազվագյուտ դեպքերում դուք կարող եք թույլ տալ չոր պատկերասրահի բլիթներ (օրական ոչ ավելի, քան 2 հատ):
• Գազավորված ըմպելիքներ: Գազավորված ջրից կոլիչը կարող է լինել ոչ միայն երեխայի մեջ, այլեւ մայրիկի մոտ, այնպես որ պարզապես անհիմն է խմել այն GW ժամանակահատվածում:

Ալերգիկ ռեակցիաներով, մայրիկի սննդակարգը դեռ ավելի խիստ է: Դիետան ընտրելիս կարող եք նավարկել սեղանը.

ԲԱԱՌԻԿԻ ՍՏԵՂԾԱԳՈՐԾՎԱԾ ԱՊՐԱՆՔՆԵՐԻ ՍՏԵՂԾԱԳՈՐԾՈՒԹՅՈՒՆԸ `ՄԻԱՅՆ ԵՐԵԽԱՆԵՐԻ ՀԱՄԱՐ

Երբ հայտնաբերվում են ալերգեններ, նոր ապրանքատեսակները կարող են ներդրվել դիետա, անպայման ուշադրություն դարձնելով երեխայի արձագանքին: Յուրաքանչյուր նոր ապրանք ներկայացվում է ուշադիր, փոքր չափաբաժիններ:

Բուժքույր մայրիկը պետք է հիշի, որ բոլոր արգելքները ժամանակավոր են եւ որոշ ժամանակ անց նա կարող է կրկին վայելել ձեր նախընտրած ուտեստները: Եվ կրծքով կերակրման ընթացքում երեխայի առողջությունը դուրս է գալիս առաջ, եւ ամեն ինչ պետք է արվի, որպեսզի երեխան ուժեղանա եւ ճիշտ զարգանա: