Մեկօրյա դասընթացներ երիտասարդ ծնողների համար: Դպրոց ապագա մայրերի համար, դասընթացներ ապագա մայրերի և հայրերի համար

Որպեսզի երեխա ծնելու գործընթացը անցնի առանց բարդությունների, որպեսզի մայրը ավելի հեշտությամբ դիմանա դրա հետ կապված դժվարություններին, շատ կարևոր է ծննդաբերության նախապատրաստումը: Իհարկե, անհրաժեշտ տեղեկատվությունը կարելի է ստանալ ավելի փորձառու ընկերներից կամ ավագ հարազատներից, սակայն յուրաքանչյուր օրգանիզմ պահանջում է անհատական ​​մոտեցում: Մոսկվայում և այլ քաղաքներում հղի կանանց համար նախատեսված դասընթացները նախատեսված են հատուկ ապագա ծնողների անձնական վերապատրաստման համար `տարբեր առումներով:

Հղի կանանց համար նախատեսված դասընթացների ծրագիրը ներառում է հոգեբանական, ֆիզիկական, իրավական ուսուցում

Կասկածներ կարող են առաջանալ. Ինչո՞ւ ընդհանրապես հաճախել հատուկ դասընթացների, եթե ծննդաբերությունը ֆիզիոլոգիական գործընթաց է, որը բնորոշ է բնությանը: Այնուամենայնիվ, կան բազմաթիվ գործոններ, որոնք կարող են բարդացնել այն, և որոշ ռիսկեր հնարավոր է նվազագույնի հասցնել պատշաճ նախապատրաստմամբ:

1. Երեխայի ծննդյան գործընթացի ուղղումը մեծ մասամբ իրականացվում է ծննդաբերող կնոջ զգացմունքների շնորհիվ: Եթե ​​նրանց ավելանում է խուճապի վախը, ապա կծկումներն ավելի ցավոտ են լինում: Հետևաբար, նախապատրաստման խնդիրներից մեկը կնոջը տեղեկացնելն է այն բոլոր գործընթացների մասին, որոնք կպատահեն նրան և դրանց համար բարոյական պատրաստակամության ձևավորմանը:
2. Սովորաբար, ծննդաբերությունը բավականին երկար է տևում, և այս ընթացքում (առավել հաճախ ՝ մի քանի ժամ), կինը շատ հոգնած է: Էներգիա խնայելու համար ապագա մայրը պետք է տիրապետի կծկումների միջև հանգստանալու հմտություններին:
3. Երեխայի ծնվելուց անմիջապես հետո երիտասարդ մայրը գրեթե միայնակ է մնում նոր խնդիրներով ՝ անհայտ և վախեցնող, քանի որ ծննդատան աշխատակիցները տալիս են միայն ամենաանհրաժեշտ, հիմնական տեղեկատվությունը: Կարող եք նաև սովորել, թե ինչպես ճիշտ վարվել երեխայի հետ դասընթացի ընթացքում:
4. Childննդաբերության նախապատրաստման դպրոցը վերաբերում է նաև այլ հղի կանանց հետ շփմանը, խնդիրների քննարկմանը, դրանց լուծումների համատեղ որոնմանը:
5. Շատ հաստատություններ ապագա հայրերին հրավիրում են սովորելու, հատկապես, եթե զուգընկերոջ ծննդաբերությունը սպասվում է:

Այսպիսով, ապագա մայրերի պատրաստման գործում ներգրավված են տարբեր մասնագետներ `մանկաբարձ -մանկաբույժներ, հոգեբաններ, մանկաբույժներ, ֆիթնես -հրահանգիչներ:

Childննդաբերության նախապատրաստման ծրագրեր

Որպես կանոն, ապագա մայրերի համար դասընթացները բաղկացած են մի քանի բլոկներից `թե տեսական և թե գործնական:

• հոգեբանական պատրաստում: Որպեսզի կինը չվախենա ցավից և համակերպվի հաջողության, օգտագործվում են տարբեր տեխնիկա ՝ ավտո -մարզում, արտացոլում և այլն:
• ֆիզիկական պատրաստվածություն, որի նպատակն է ամրացնել մկանները, պատրաստել մարմինը ծննդաբերության համար: Դրա համար մարմնամարզությունն իրականացվում է դասարանում, երբեմն առաջարկվում է յոգա կամ լողավազանում հատուկ վարժություններ: Մեծ ուշադրություն է դարձվում շնչառական վարժություններին, որոնք կօգնեն հանգստանալ կծկումների ժամանակ և պահպանել ուժը:
• իրավաբանական և կազմակերպչական ուսուցում: Կանայք ստանում են ծննդյան վկայականների, վճարովի ծննդաբերության, իրենց կողմից տրվող նպաստների, հիվանդ արձակուրդի և արձակուրդի վերաբերյալ հարցերի պատասխաններ:
• երեխաների հետ վարվելու հմտություններ: Հղի կանանց համար նախատեսված դասընթացների մասնագետները ձեզ կասեն, թե ինչ պետք է գնել երեխայի ծննդյան համար, ինչպես հաստատել կրծքով կերակրումը, ինչպես ճիշտ խնամել նորածին երեխային:

Մոսկվայում վճարովի և անվճար դասընթացներ հղիների համար

Անմիջապես պետք է ասել, որ դասընթացներին անվճար հաճախելը հնարավոր է միայն նախածննդյան կլինիկայում, որտեղ գրանցված է ծննդաբերող ապագա կինը, կամ ծննդատանը, որտեղ նա նախատեսում է ծննդաբերել ծննդյան վկայականի համաձայն: Բացի այդ, դասերին հաճախելը հաճախ ներառվում է հղիության կամ ծննդաբերության պայմանագրի գնի մեջ: Դե, կարող եք վճարովի դպրոց ընտրել ինչպես բժշկական հաստատություններում, այնպես էլ երրորդ կողմի կենտրոններում:

Բժշկական դպրոցներ

1. NTs դրանք: Կուլակովահրավիրում է ապագա մայրերին հաճախել դասերի իրենց համար ամենահետաքրքիր թեմաներով: Նրանց թվում, օրինակ, ցավազրկումը, կրծքով կերակրումը, հետծննդաբերական վերականգնումը և այլն: Բացի այդ, իրականացվում է 6 դասից բաղկացած համապարփակ ծրագիր, արժեքը `7,000 ռուբլի: Այն չի ներառում յոգա և վարժություններ թերապիա, ցանկության դեպքում դրանք վճարվում են առանձին:
2. Կլինիկա նրանց: Սնեգիրեւանառաջարկում է անցնել առցանց դասընթաց `մանկաբարձ, պերինատալ հոգեբանի և մանկաբույժի մասնակցությամբ: Ամբողջական ծրագիրը ներառում է վեց դաս, շաբաթական երկուսը. դրա արժեքը `6375 ռուբլի: Կան էքսպրես ծրագրեր, ինչպես նաև դասեր հատուկ հայրիկների համար:
3. Թիվ 4 ծննդատունանցկացնում է հոգեբանական-կանխարգելիչ վերապատրաստման դասընթացներ ՝ բաղկացած հինգ նիստից, որոնք տևում են 2-2,5 ժամ ընդմիջումով: Դուք կարող եք միանալ նրանց ցանկացած պահի ՝ սկսած 10 շաբաթից: Մեկ դասի արժեքը 1550 ռուբլի է, այս գնով կարող են հաճախել երկու ամուսինները:
4. «Լապինո» կլինիկական հիվանդանոց... Հաստատությունն ունի Մայրերի դպրոց, 1-3 դաս, որտեղ ներառված են հղիության կառավարման պայմանագրերում: Մեկ դասի գինը 3000 ռուբլի է, բայց կարող եք շահավետ բաժանորդագրություններ գնել: Արժեքը ներառում է երկու անձի այցելություն (ապագա մայր և մեկ մերձավոր ազգական):
5. Ավանդական մանկաբարձության և ընտանեկան բժշկության կենտրոնիրականացնում է «Փափուկ ծննդաբերություն» համակարգը: Նրա հիմնական սկզբունքն այն է, որ կինը ծննդաբերում է այնպես, ինչպես ցանկանում է և ինչպես իրեն հարմար է: բժիշկները գործնականում չեն միջամտում գործընթացին և միայն վերահսկում են այն: Մեկ դասի արժեքը 1340 ռուբլի է, անհատական ​​`2660 ռուբլի: (տնային ուսուցումը հնարավոր է վճարովի):

Bննդաբերության ընթացքում շնչառական տեխնիկա

Երրորդ կողմի դպրոցներ

Մոսկվայում կան բազմաթիվ կենտրոնների հասցեներ, որոնք չեն տրամադրում բժշկական ծառայություններ, բայց առաջարկում են դասընթացներ ապագա մայրերի համար, որոնցից մի քանիսը նշենք:

1. «Երկրորդ ծնունդ» կենտրոնգործում է սպորտային և հանգստի համալիրի հիման վրա, և, հետևաբար, նրա մասնագետների կողմից մշակված ծրագիրը շատ ընդարձակ է: Սա ութ դասի դասախոսությունների դասընթաց է (մեկ դասախոսություն `1500 ռուբլի), ջրային մարմնամարզություն, ֆիթբոլ, յոգա, շնչառական վարժություններ, մերսում: Դասերի միջին արժեքը 800 -ից 1200 ռուբլի է:
2. «Կախարդական երեխա» ընտանեկան կենտրոնառաջարկում է մի քանի ծրագիր, ներառյալ դասախոսություններ և ֆիթնես: Կան էքսպրես դասընթացներ, ինչպես նաև հատուկ ինտենսիվ դասընթացներ «busyբաղված մայրերի համար»: Lessonsրագրի ընդհանուր արժեքը, որը բաղկացած է 10 դասից, կազմում է 10,500 ռուբլի: Այն ներառում է մեկ այցելություն լողավազան, մնացած ֆիթնես գործունեության համար, ցանկության դեպքում, ստիպված կլինեք լրացուցիչ վճարել:
3. «Նոր կյանք» ակումբառաջարկում է մի քանի համալիր: Հիմնական դասընթացը, որը բաղկացած է 9 դասից, արժե 13,000 ռուբլի, 3 դասից `14,900 ռուբլի: Երկու ցիկլերն էլ ներառում են մարմնամարզություն, շնչառական վարժություններ և արդիական դասախոսություններ:
4. Կենտրոն «Մարգարիտ»... 16 դասերի ամբողջական ցիկլը արժե 16,000 ռուբլի: Այն ներառում է տեսական մաս (ներառյալ ծննդատների ակնարկ) և գործնական ՝ մարմնամարզություն, թենիս (ծննդաբերության փորձ): Թեմատիկ սեմինարներ են անցկացվում հղիության, մայրության և ընտանեկան հարաբերությունների տարբեր ասպեկտների վերաբերյալ:

Ես հաճախ կարդում եմ բազմաթիվ կանանց տեղեկատվություն, ինչը ժամանակի կորուստ է և ավելորդ տեղեկատվության առատություն: Անձամբ ինձ այս մոտեցումը զարմացնում է: Բայց եկեք պարզենք. Անհրաժեշտ են այս դասընթացները, թե ոչ:

Womanամանակակից կինը ոչ միայն պետք է լինի հիանալի կին, ժամանակ հատկացնի իրեն, այլև միևնույն ժամանակ դեռ ժամանակ ունենա կարիերա անելու և երեխա ծնելու, և գուցե նույնիսկ մի քանի երեխայի: Հետևաբար, նա շատ քիչ ժամանակ ունի և չի ցանկանում այն ​​վատնել: Ահա թե ինչու շատ կանայք դա համարում են ժամանակի կորուստ: Ի վերջո, կան ինտերնետ, սոցիալական ցանցեր և YouTube, որտեղ կարող եք գտնել տեսանյութեր, թե ինչպես ծննդաբերել, կերակրել, ժայռոտ հիվանդություն և այլն: Այսպիսով, ի վերջո, հղի կանանց համար անհրաժեշտ են դասընթացներ, թե ոչ:

Մոսկվայում հղի կանանց համար դասընթացներ `դասի թեմաներ

Դասընթացներ հղի կանանց համարտարբեր են և ընդգրկում են բոլորովին այլ խնդիրներ: Կան դասընթացներ, որոնք վերաբերում են միայն ծննդաբերությանը նախապատրաստվելուն: Ամենից հաճախ նրանք մեծ ուշադրություն են դարձնում ծննդաբերության ֆիզիոլոգիային,
ճիշտ վարք և ֆիզիկական պատրաստվածություն: Կամ, ընդհակառակը, դրանք ծննդաբերության հոգեբանական նախապատրաստման դասընթացներ են, որտեղ նրանք նկարում են, երաժշտություն լսում և աշխատում կնոջ առաջիկա ծննդաբերության տրամադրության վրա:
Հազվադեպ, բայց դրանք տեղի են ունենում ծննդաբերության նախապատրաստման դասընթացներ, խառը տիպ: Այսինքն, դասընթացները զբաղվում են ինչպես հոգեբանական պատրաստվածությամբ, այնպես էլ ֆիզիկական պատրաստվածությամբ: Նրանք հանդես են գալիս որպես մանկաբարձներ կամ բժիշկներ ՝ խոսելով հղիության և ծննդաբերության գործընթացի ֆիզիոլոգիայի, ինչպես նաև ծննդաբերության ընթացքում ճիշտ վարքագծի մասին: Կան նաև հոգեբաններ, որոնք օգնում են ապագա մայրերին հաղթահարել իրենց վախերը և համահունչ լինել ծննդաբերության առաջիկա աշխատանքին:
Քանի որ ծննդաբերության վախը ամենից շատ գրավում է կնոջը, և, որպես կանոն, քչերն են մտածում ծննդաբերությունից հետո ժամանակի մասին, երեխայի խնամքի և կերակրման սեմինարներն ամենից շատ պահանջված են: Մնացած թեմաները մայրերը ուսումնասիրում են իրենց երեխայի զարգացմանը զուգահեռ:
Իմ կարծիքով, դա այնքան էլ ճիշտ միջոց չէ ծնողներին պատրաստվելու համար, քանի որ ոչինչ չի ավարտվում ծննդաբերությամբ: Մասնավորապես, ծնվելուց հետո երիտասարդ մայրը բախվում է բազմաթիվ խնդիրների և իրավիճակների, որոնք պահանջում են անհապաղ արձագանք, և ժամանակ չի մնում տեղեկատվություն փնտրելու համար: Հետեւաբար հոգնածություն, գրգռվածություն, քնի պակաս եւ այլ խնդիրներ:

Դասընթացներ հղի կանանց համար Մոսկվայում `երբ ավելի լավ է

Երբ մի կին որոշեց հաճախել ապագա մայրերի դասերին, առաջին հարցը հետևյալն է
ավելի լավ է հաճախել հղիության դասընթացների Պատասխանը ակնհայտ է. Դա հնարավոր է ցանկացած պահի: Բայց դա շատ ավելի արդյունավետ և հարմար է դա անել երկրորդ եռամսյակում ՝ հղիության 20-24-րդ շաբաթից սկսած:
Դասընթացների տևողությունը տարբեր է ՝ կա՛մ 10-15 դաս, կա՛մ կարող եք ծրագրին ներկա լինել մինչև հղիության ավարտը: Այստեղ ամեն ինչ կախված է հենց կնոջ կարիքներից: Կարող եք ընտրել տեսական դասընթացներ ձեզ հետաքրքրող թեմաներով և հաճախել հղիների ֆիտնեսի և շնչառական վարժությունների մինչև ծնվելը:

Դասընթացներ հղի կանանց համար Մոսկվայում. Everythingննդաբերությունից հետո ես ամեն ինչ կմոռանամ

Շատ հաճախ, ապագա մայրերը չեն ցանկանում հաճախել հղիների դասընթացներին: վախենալ ամեն ինչ մոռանալ ավելի ուշ և ամենադժվար ժամանակահատվածում կրկին մենակ մնալ իրենց խնդիրների հետ: Այստեղ շատ կարևոր է մեծ ուշադրություն դարձնել դասընթացների ընտրությանը: Կա՞ն գործնական պարապմունքներ, ձեռնարկներ, անվճար աջակցություն դասընթացների ավարտից հետո: Եթե ​​կան նման բոնուսներ, ապա այս ամենը կօգնի ձեզ հիշել նյութը կամ հղում կատարել այն, երբ անհրաժեշտություն առաջանա:
Դասերի ավարտից հետո ուղեկցելը շատ կարևոր և հարմար ծառայություն է: Ի վերջո, կարող եք կապվել մասնագետի հետ և նրան տալ ձեր բոլոր հարցերը, օգնություն խնդրել որոշակի խնդրի լուծման համար:
Հիշեք, որ դա ոչ մի կապ չունի բժշկական խնդիրների հետ: Եթե ​​մայրը կամ երեխան բժշկական օգնության կարիք ունեն, ապա դրա համար արժե դիմել միայն բժշկական հաստատությանը:

Դասընթացներ հղի կանանց համար Մոսկվայում - Aistenok ծննդատուն

Այստենոկի ծննդատունանցկացնում է դասեր ապագա ծնողների համար `ծննդաբերությանը պատրաստվելու և խնամելու վերաբերյալ
երեխա: Ապագա մայրերը կարող են ընտրել առանձին սեմինարներ ծննդաբերության կամ երեխայի խնամքի նախապատրաստման համար, կամ անցնել մայրության նախապատրաստման ամբողջական ծրագիր: Օրինակ, 10 դասերից այն ներառում է հղիության, հիվանդանոց պատրաստվելու, ծննդաբերելու, երեխային խնամելու և կերակրելու, ինչպես նաև զարգացման առաջին ամիսների թեմաները:
Ամեն ամիս մենք սեմինարներ ենք անցկացնում տարբեր թեմաներով ՝ ծննդաբերության նախապատրաստում մեկ օրում, զույգի պատրաստում գործընկեր ծննդաբերության համար, սեմինարներ երեխաների խնամքի և զարգացման վերաբերյալ: Այստեղ ապագա ծնողները կարող են ընտրել այն, ինչ իրենց պետք է:
Դասերը ՝ Այստենոկի ծննդատունվարում են բարձրակարգ մասնագետներ `բժշկական կրթությամբ և մասնագիտացված կրթությամբ: Սա թույլ է տալիս նրանց տալ գրագետ տեղեկատվություն և ճիշտ կազմակերպել դասեր, ինչը նույնպես կարևոր է: Մենք ունենք նույնիսկ ֆիտնեսի մասնագետ ապագա մայրերի համար, քանի որ այնքան կարևոր է որոշակի վարժություններ ընտրել ՝ կախված հղիության տևողությունից, որպեսզի դրանք նպաստեն հղի կնոջ վիճակի բարելավմանը և դրական էներգիա հաղորդեն:

Մեր դասընթացների ավարտին բոլոր մայրերին սպասվում են անակնկալներ հաճելի և անհրաժեշտ մանրուքներով: Սա օգնում է մի փոքր հասկանալ ապագա մայրերի և նորածինների ապրանքների աշխարհի մասին, ինչպես նաև արդեն ձեռք բերել փորձնական նմուշներ:
Բացի այդ, դասընթացի ավարտից հետո մենք շարունակում ենք ուղեկցել մեր աղջիկներին: Նրանք կարող են հարցեր տալ կամ խորհուրդ տալ մեր փորձագետներին: Եվ ամենակարևորը `մեր ապագա մայրերը ստանում են վկայականներ մեկ լրիվ դրույքով Անվճար հովանավորության համար, որից նրանք կարող են օգտվել անհրաժեշտության դեպքում: Այս հովանավորության ներքո մասնագետը պատասխանում է երիտասարդ մոր հարցերին, օգնում է հաստատել կրծքով կերակրումը և խորհուրդ է տալիս երեխային խնամելու հարցում:

Մոսկվայում հղիների դասընթացներ `անվճար

Հնարավո՞ր է անվճար դասընթացներ անցկացնել ապագա մայրերի համար: Իհարկե!
Անվճար դասընթացներ հղիների համարկան ծննդատներում և նախածննդյան կլինիկաներում: Այնտեղ կարող եք իմանալ հղիության և ծննդաբերության ֆիզիոլոգիայի, կրծքով կերակրման և իրավական տեղեկատվության մասին: Այդ գրեթե
մի մասնակցեք առևտրային դասընթացների: Դուք կունենաք նվազագույն գիտելիքներ `ծննդաբերությանը պատրաստվելու համար: Եվ հետո, արդեն կարող եք ինչ -որ բան ինքնուրույն մշակել կամ մասնակցել վճարովի սեմինարի:
Բայց մյուս կողմից, մայրերի համար հանրակրթական դպրոցներում հղիների համար գործնականում չկա համապատասխանություն: Givingննդաբերությունից հետո պոլիկլինիկայի մանկաբույժը և բուժքույրը կգան ձեզ հովանավորության համար, բայց քանի որ սրանք պետական ​​հիմնարկի աշխատակիցներ են, նրանք սահմանափակ են ժամանակի և գործառույթի մեջ:

Այս հոդվածում ես ուզում էի ձեզ ցույց տալ, որ դասընթացներն այնքան էլ անօգուտ չեն: Կարծես հաճելի ժամանակ է
փոխանցում ապագա մայրիկի համար և անհրաժեշտ տեղեկատվության պահեստ: Կարևոր է լավը գտնել դասընթացներ հղի կանանց համար Մոսկվայումորպեսզի նրանք բավարարեն ձեր կարիքները և լավ աջակցություն ցուցաբերեն ճիշտ ժամանակին:
Դե, եթե ժամանակ չունեիք ծննդաբերությունից առաջ դասընթացներին մասնակցելու, ապա երեխայի ծնվելուց հետո կարող եք երեխայի հետ հաճախել: Այս դասերին դուք կսովորեք, թե ինչպես շփվել ձեր երեխայի հետ, կսովորեք վաղ զարգացման առանձնահատկությունների մասին և տեղեկատվություն կստանաք կրծքով կերակրման հաստատման և ավարտման, ինչպես նաև երեխային խնամելու մասին:

Հաջողություն և հեշտ հղիություն ձեզ համար:
Դպրոցի ղեկավարծննդաբերության Aistenok,
Բժշկական հոգեբան
Տարասովա Ալեքսանդրա

Ապագա մայրերը հաճախ ապրում են իրենց աշխարհում, մեծ մասամբ նրանց միայն անհանգստացնում են նոր երեխա սպասելու հետ կապված անսովոր նոր փորձառությունները: Նրանց համար, ովքեր առաջին անգամ են պատրաստվում ծննդաբերության, դա հատկապես դժվար է, քանի որ այնքան դժվար է կանխատեսել կյանքի առաջիկա հիմնարար փոփոխությունների հետ կապված բոլոր նրբությունները: Ահա թե ինչու է կարևոր գտնել և գտնել ամենակարևոր հարցերի պատասխանները ՝ ինչպես ճիշտ մղել աշխատանքի ընթացքում, ինչպես կերակրել երեխային և առաջին անգամ հոգ տանել նրա մասին: Որտեղի՞ց երիտասարդ մայրը կարող է նման օգտակար և, ամենակարևորը, ստուգված տեղեկատվություն ստանալ:

Ինչու՞ հաճախել դասընթացների

Ապագա մայրերը հաճախ ապավինում են բժշկական անձնակազմի կամ մերձավոր ազգականների խորհրդին: Unfortunatelyավոք, մայրերն ու ընկերուհիները հաճախ տալիս են ոչ ամենախելամիտ առաջարկությունները, և նույն «X-day»-ում մանկաբարձների ցուցումները դժվար է ընդունել ցավերի և իրադարձությունների կտրուկ փոփոխության պատճառով: Ներկայումս շատ նորաձև է, որ ապագա մայրերը հաճախեն ծննդաբերության նախապատրաստական ​​դասընթացներին: Նման լուծումը թույլ է տալիս նախապես ստանալ ստուգված տեղեկատվություն, հարմարեցնել և յուրացնել այն, այնուհետև լիովին զինվել և օգնել ձեր երեխային հնարավորինս ցավոտ ծնվել:

Ինչ գործողություններ կան

Կան վճարովի և անվճար դասընթացներ հղիների համար: Առաջինները կազմակերպվում են մասնավոր բժշկական կամ ժամանցի կենտրոններում, երկրորդներն առավել հաճախ հիմնված են բազային և նախածննդյան կլինիկաների վրա: Ինչ կրթական միջոցառումներ այցելել, ընտրել, իհարկե, երիտասարդ մայրիկի համար, յուրաքանչյուրն, անշուշտ, ունի իր դրական և բացասական կողմերը: Օրինակ, ամուսնու հետ կարող եք վճարովի դասերի գալ, սակայն ծննդատանը հղիների անվճար դասընթացները կարող են ձեզ ծանոթացնել որոշակի բժշկական հաստատությունում ընթացակարգերի հետ, ինչը շատ կարևոր է, եթե դուք մտադիր եք այցելել այն:

Ստանդարտ ուսումնական ծրագիր

Ամեն դեպքում, գրեթե բոլոր դասընթացները կենտրոնացած են ստանդարտ ծրագրի վրա: Այն ներառում է հետևյալ բաժինների ուսումնասիրություն.

• երեխայի սպասման ժամանակահատվածը բոլոր 9 ամիսների ընթացքում;
• ուղղակիորեն ծննդաբերել, ինչպես շնչել և հրել դրանց ընթացքում, ինչպես նաև այլ հանրաճանաչ հարցերի քննարկում.
• երեխային խնամելու, լակտացիա հաստատելու առաջնային հմտություններ:

Այս կատեգորիաները սերտորեն փոխկապակցված են և մեծ մասամբ պետք է ուսումնասիրվեն բարդ ձևով: Սակայն, ցանկության դեպքում, ապագա մայրերը կարող են իրենց համար առանձնացնել ամենահետաքրքիր հատվածը և հաճախել միայն դրա հետ կապված դասընթացների:

Նախապատրաստական ​​փուլ

Առաջին փուլի (հղիության) հետ կապված դասընթացները կօգնեն ձեզ լիովին վայելել ձեր երեխայի սպասելիքները: Այս փուլում մոր հանգստությունը լավ երաշխիք է արգանդում երեխայի ճիշտ զարգացման համար: Որպես կանոն, դասերի համար աշխատող ապագա կանանց պատմում են հետևյալ գործոնների մասին.

• հղիության ընթացքում տեղի ունեցող ֆիզիոլոգիական և հոգեբանական բնութագրերը և փոփոխությունները.
• օպտիմալ առօրյան, ինչը նշանակում է քայլել, ճիշտ սնվել, կարծրացնել և շատ ավելին.
• արգանդում պտղի զարգացումը, ինչպես նաև նրա առողջության վրա ազդող արտաքին գործոնները.
• ապագա մոր համար անհրաժեշտ բժշկական միջոցառումները, դրանց իրականացման հաճախականությունը և ժամկետները (վերլուծություններ, ընթացակարգեր);
• օգտակար մարմնամարզական վարժություններ:

Իհարկե, քննարկվող հարցերի նման ցանկը կարող է տարբերվել `կախված դասընթացի ծրագրից:

Հրել դիրքեր

Դասի երկրորդ փուլը ամենակարևորներից մեկն է, այն որոշում է ծննդաբերող կնոջ պահվածքը կծկումների և փորձերի գործընթացում: Այս փուլում անհրաժեշտ է մի փոքր ավելի մանրամասն անդրադառնալ: Թերևս ամենահաճախ տրվող հարցը հետևյալն է. Ինչպե՞ս ճիշտ հրել: Պատասխանելով դրան ՝ հարկ է նշել ճիշտ կեցվածքի կարևորությունը: Unfortunatelyավոք, բուժհաստատություններում առաջարկվող ծննդաբերության դիրքերը հիմնականում հարմար են բժիշկներին, այլ ոչ թե մայրերին: Հնարավորության դեպքում փորձեք առաջ մղել հետևյալ առավել ֆիզիոլոգիական դիրքերը.

• բարձրանալով ծննդատան աթոռին, ձեր գլուխն ու ուսերը հնարավորինս բարձրացրեք, դրանով իսկ կօգնեք երեխային ճնշում գործադրել կոնքի հատակի վրա, ինչը, իր հերթին, կհանգեցնի հրման բնական գործընթացի ակտիվացմանը.
• ծննդաբերության ընթացքում ազատ վարքագծով (և դա այժմ նույնպես կիրառվում է), փորձեք կռանալ ՝ մի փոքր թուլանալով: Այս դիրքում բնական ուժերը կօգնեն ձեզ հաղթահարել ցավը և ապահովել ճիշտ, ֆիզիոլոգիական փորձեր առանց սխալների:

Անել և չանել

Մեր երկրում կանանց մեծ մասը ծննդաբերում է հորիզոնական դիրքում, և դա ձեզ ստիպում է մտածել ոչ միայն այն մասին, թե ինչպես ճիշտ հրել, այլև ինչպես շնչել: Այսպիսով, ինչպիսի՞ն է իդեալական ալգորիթմը: Շնչեք որքան հնարավոր է շատ օդը ձեր բերանով (դա պետք է արվի հնարավորինս խորը և արագ), այնպես, որ այն կարծես թե մտնում է ստամոքսի մեջ, պահում այն ​​և միայն դրանից հետո դանդաղ և դանդաղ արտաշնչիր:

• Խորհուրդ չի տրվում ջղաձգաբար շնչել: Սա կարող է որոշվել մաշկի կարմրությամբ: Հիշեք, որ այս շնչառությունը նպաստում է մկանների, այդ թվում ՝ պերինայի կծկմանը, ինչը նշանակում է, որ երեխան նույնպես դրանից կտուժի:
• Խուսափեք կոպիտ շնչառությունից, քանի որ դա կարող է պատճառ դառնալ, որ երեխան ծննդաբերական ջրանցքում հետ շարժվի առաջ, այլ ոչ թե առաջ:
• Ընդհանրապես մի գոռացեք: Ուժեղ բացականչությունների ժամանակ փորձերը դառնում են լիովին անարդյունավետ, դուք էներգիա եք վատնում, և երեխան կարծես խրվում է:

Համոզվեք, որ լսեք ձեր մարմնին, այն ձեզ կասի, թե ինչպես ճիշտ մղել և որ ուղղությամբ շարժվել: Փորձեք խուճապի չմատնվել և հիշեք, որ հազարավոր տարիներ կանայք հաջողությամբ հաղթահարել են երեխաների ծնունդը ինքնուրույն: Այս դեպքում չպետք է հրաժարվել քաղաքակրթության առավելություններից, անպայման հաշվի առեք մանկաբարձուհու կամ բժշկի խորհուրդներն ու առաջարկությունները:

Վերջնական դասեր

Դասընթացի վերջին փուլը պատմում է, թե ինչպես խնամել նորածին երեխային: Նման դասեր լսելուց հետո, հավանաբար, կարող եք իմանալ նման հետաքրքիր փաստերի մասին.

• ինչ օժիտ պետք է գնել երեխայի համար.
• լոգանքի, զբոսանքի, ամենօրյա հիգիենայի ընթացակարգերի կազմակերպման կանոններ.
• ինչպես է կնոջ մարմինը վերականգնվում երեխայի ծնվելուց հետո.
• ինչպես հաստատել կրծքով կերակրումը, երբ և ինչ ապրանքների հիման վրա ներմուծել լրացուցիչ սնունդ և նորածինների սնուցման հետ կապված այլ հարցեր:

Comfortableննդաբերության, հետծննդաբերական շրջանի, ինչպես նաև բուն հղիության ընթացքում հարմարավետ զգալու համար խորհուրդ է տրվում հանգստություն պահպանել և հնարավորինս լսել մասնագետների խորհուրդները:

Այս դպրոցների նպատակն է նպաստել կանանց մոտ հղիության նկատմամբ դրական վերաբերմունքի ձևավորմանը և ծննդաբերության հաջող ելքին: Դասերի ընթացքում կինը պետք է սովորի ծննդաբերությանը վերաբերվել որպես բնական գործընթաց: Նման դպրոցներում դասարանում միշտ կիրառվում է յուրաքանչյուր հղի կնոջ նկատմամբ անհատական ​​մոտեցման սկզբունքը: Նրան կսովորեցնեն չվախենալ առաջիկա ծնունդից: Տեսականին զուգահեռ անցկացվում են գործնական պարապմունքներ, որոնցում բացատրվում է, թե ինչպես զարգացնել ճիշտ կեցվածքը, ինչպես շնչել ծննդաբերության ժամանակ: Դասընթացների ընթացքում նրան կսովորեցնեն ճիշտ վարվել ծննդաբերության յուրաքանչյուր փուլում, որպեսզի ապագա մայրիկի և երեխայի համար այս գործընթացը լինի ամենաքիչը ցավոտ և հեշտ: Դպրոցներում դասեր են անցկացվում լողավազանում, հղի կանանց համար հատուկ մարմնամարզություն, որի ընթացքում զարգանում են այն մկանները, որոնք կներգրավվեն ծննդաբերության գործընթացում (այսինքն ՝ նրանք, որոնք պետք է հանգստանան կամ լարված լինեն): Շատ կարևոր է, որ ապագա հայրիկը նույնպես հաճախի նման դասերի: Դասարանում ապագա հայրիկներին սովորեցնում են ծննդաբերության ժամանակ կնոջը մերսման և օգնության կանոնները, ինչպես նաև երեխայի ծնվելուց հետո: Նման մարզումից հետո տղամարդն այլևս չի վախենում երեխային գրկում պահել, նա կարող է լողանալ և փաթաթել նրան:

Դպրոցներում ապագա ծնողները կարող են պատրաստվել համատեղ ծննդաբերության: Նման ծննդաբերության ժամանակ տղամարդը ոչ միայն դիտում է աշխատանքի առաջընթացը, այլև ակտիվորեն օգնում է կնոջը թեթևացնել կծկումները: Լինելով մոտակայքում ՝ նա կարող է մերսել, բռնել նրա ձեռքը, քաջալերել նրան, քաղցր խոսքեր ասել:

«Ապագա մայրերի դպրոցում» ֆիզիկական վարժությունների հետ մեկտեղ իրականացվում է ծննդաբերության հոգեբանական կանխարգելիչ նախապատրաստություն: Շատ կարեւոր է սովորեցնել կնոջը, որ չվախենա ծննդաբերության ժամանակ ցավից: Փորձագետները պարզել են, որ վախը ուժեղանում է վախի արդյունքում: Որքան շատ կինը վախենա ծննդաբերությունից, այնքան դժվար կլինի նրա համար օրհասական պահին, և որքան շատ նա իմանա ծննդաբերության ընթացքի մասին, այնքան ավելի հեշտ կլինի այս գործընթացը:

Եթե ​​հղի կինը չի կարող որևէ պատճառով կամ բացակայության դեպքում հաճախել «ապագա մայրերի դպրոց» -ի դասերին, ապա նա կկարողանա ինքնուրույն իրականացնել վարժություններ տանը, որոնք նրան կօգնեն ծննդաբերության ժամանակ: Փորձագետները խորհուրդ են տալիս օգտագործել լողավազանի նիստերը: Լողն արդյունավետորեն ազդում է մոր օրգանիզմի և երեխայի զարգացման վրա: Հղի կնոջը թույլատրվում է սուզվել: Սուզվելիս շունչը պահելը հանգեցնում է երեխայի ֆիզիկական ակտիվության բարձրացմանը, որի արդյունքում նա ավելի ուժեղ է զարգանում: Շնչառությունը պահելու ընթացքում թթվածնի պակասը երեխային կպատրաստի նման վիճակի, քանի որ ծննդաբերության ժամանակ նա թթվածնի ժամանակավոր սով կզգա: Մարմնամարզություն անելիս խորհուրդ են տրվում վարժություններ, որոնք մեծացնում են կոնքի և մեջքի մկանների առաձգականությունը: Առաջարկվում է ձգվող համալիրներ: Այս վարժությունները օգնում են մարզել կոնքի մկանները, ինչը կբարելավի նրանց աշխատանքը աշխատանքի ընթացքում: Այս դեպքում բեռը պետք է աստիճանաբար ավելանա: Հղիության սկզբում խորհուրդ է տրվում մարզվել օրական 10 րոպե: Իսկ ծննդաբերությունից առաջ նման վարժությունների տեւողությունը կարող է լինել օրական 15-20 րոպե: Որավարժությունները չպետք է հոգնեցուցիչ լինեն: Եթե ​​կինը ճիշտ է զբաղվում, ապա նրա առողջությունը միայն կբարելավվի: Բացօթյա կամ լավ օդափոխվող տարածքում մարզվելը հատկապես օգտակար է: Սա կբարձրացնի արյան թթվածնի հագեցվածությունը և բարենպաստ ազդեցություն կունենա երեխայի զարգացման վրա: Exerciseորավարժությունների ընթացքում կնոջ համար կարևոր և անհրաժեշտ է վերահսկել շնչառությունը. Դա կօգնի նրան ճիշտ շնչել ծննդաբերության ժամանակ: Exerciseորավարժությունների ընթացքում խորհուրդ չի տրվում կատարել հանկարծակի շարժումներ:

Դասընթացներ ապագա մայրերի և հայրերի համար

Գրանցվեք դասընթացների ՝ ծննդաբերություն, նորածինների խնամք և կրծքով կերակրում

Շատ նախնիներ պատկերացում չունեն, թե ինչ է սպասվում: Բարեբախտաբար, կան մի շարք դասընթացներ, որոնք նույնպես հարմար են փորձառու մայրերի համար, ովքեր ցանկանում են կատարելագործել իրենց գիտելիքներն ու հմտությունները: Couննդաբերության, նորածինների խնամքի և կերակրման դասընթացները արագ կօգնեն ձեզ կողմնորոշվել նոր իրավիճակում:

Childննդաբերության նախապատրաստման դասընթացներ: Սովորաբար դրանք դասավանդում են ծննդաբերության մեծ փորձ ունեցող սերտիֆիկացված մանկաբարձներ: Որոշ դասընթացներ երկար են տևում, մյուսները `մեկօրյա ինտենսիվ դասընթացներ: Hospitalննդատանը անցկացվող դասերին ձեզ կարճ շրջայց կկատարեն ծննդատներում, նրանք ձեզ կպատմեն ծննդաբերության փուլերի, կեսարյան հատման, անզգայացման տեսակների, թուլացման տեխնիկայի մասին:

Բնական ծննդաբերության նախապատրաստական ​​դասընթացներ: Բնական ծննդաբերության երկու ամենահայտնի համակարգերը (առանց դեղորայքի կամ բժշկական միջամտության) են Լամազեի մեթոդը, որը կոչվում է ֆրանսիացի բժիշկ Ֆերնանդ Լամազեի անունով և Բրեդլի մեթոդը, որը հայտնի է նաև որպես «Ամուսնության ծնունդ» և կոչվում է ամերիկացի բժիշկ Ռոբերտ Բրեդլիի անունով: ...

Լամազեի մեթոդը առավել տարածված է և ճանաչելի իր անունով: Վերոնշյալ մեթոդներում խթանվում է կնոջ ծննդաբերելու կարողությունը ՝ հենվելով նրա մարմնի ներքին իմաստության վրա: Դասընթացները սովորեցնում են, թե ինչպես նվազեցնել ցավն ու անհանգստությունը, արագացնել ծննդաբերությունը: Նրանք խոսում են նաև հատուկ վարժությունների, շնչառության, ծննդաբերության ժամանակ կեցվածքի, պատշաճ սնուցման, բուրմունքի և ջրաոթերապիայի և հանգստանալու այլ տեխնիկայի մասին: Դուք կիմանաք ծննդաբերության ընթացքում բժշկական միջամտությունների տարբեր տեսակների մասին և անհրաժեշտության դեպքում կարող եք կայացնել տեղեկացված և խելամիտ որոշում:

Բրեդլիի մեթոդի հիմնական գաղափարը ցանկացած դեղորայքի ամբողջական մերժումն է: Հասկանալի է, որ սիրող ամուսնու աջակցությամբ ցանկացած կին կկարողանա ծննդաբերել բնական և առանց ցավի: Ըստ շատ մայրերի, այս մեթոդի մկանաթուլացման տեխնիկան չափազանց արդյունավետ է ծննդաբերության ժամանակ: Բրեդլիի դասընթացները նաև սովորեցնում են սնուցման և հղիության այլ ասպեկտների մասին: Սովորաբար դրանք բաղկացած են 12 երկժամյա դասերից:

Որպես կանոն, նման դասընթացները շեշտում են, որ ծննդաբերությունը նորմալ և առողջ գործընթաց է, որը չի պահանջում բժշկական աջակցություն: Բնական ծննդաբերությունը մեծ օգուտ կարող է բերել ապագա մայրիկին և ամրապնդել նրա ընտանիքը: Առանց դեղորայքի ծննդաբերող կանայք այդ փորձը գտնում են չափազանց հուզիչ:

Նորածինների խնամքի դասընթացներ: Այս դասընթացը նախատեսված է այն ծնողների համար, ովքեր դեռ հնարավորություն չեն ունեցել դաստիարակել իրենց փոքր երեխաներին և ովքեր կարող են անհանգստանալ առաջիկա դժվարությունների համար: Ուսումնական պլանը ներառում է `թրաշել, լողանալ և այլ պարզ հմտություններ: Եթե ​​պլաստիկ տիկնիկ փաթաթելիս սառը քրտինք եք թափում, հաշվի առեք սա. Մի օր, հնարավոր է, կարողանաք մեկ ձեռքով փաթաթել ձեր երեխային հեռախոսով խոսելիս `միաժամանակ քննարկելով տնական ճաշացանկերը:

Կրծքով կերակրման դասընթացներ: Ձեր երեխային կրծքով կերակրելը մայրության գեղեցիկ, բայց դժվարին կողմ է: Երեխայի համար կրծքով կերակրելը համարվում է ամենաօգտակարը, բայց դա հեշտ գործ չէ: Անշուշտ, հիասթափության մեկից ավելի արցունքներ կթափվեն, երբ դուք և ձեր երեխան հարմարվեք միմյանց: Մի 'հանձնվիր! Շուտով կզգաք, որ մտերմության այս արժեքավոր փորձը արժե այն: Եթե ​​ցանկանում եք կրծքով կերակրել, սովորեք, թե ինչպես դա անել ճիշտ նախօրոք: Ձեր բժիշկը կարող է ձեզ խորհուրդ տալ կրծքով կերակրման լավ գործելակերպերի վերաբերյալ: Birthննդաբերությունից անմիջապես հետո միացեք կրծքով կերակրողների սիրահարների խմբին (նոր ընկերներ ձեռք բերելու հիանալի հնարավորություն), որտեղ ձեր բոլոր հարցերին մանրամասն կպատասխանեն: Պրիմիպարասը դրանցից շատերն ունի, և այլ մայրերի և կրծքով կերակրվող վետերանների աջակցությունը չափազանց արժեքավոր է: