Կնոջ հոգեբանությունը ամուսնալուծությունից հետո. Այստեղ ի՞մ մեղքն է: Ինչպե՞ս վերադարձնել ձեր կնոջը ամուսնալուծությունից հետո և ինչ անել, եթե ձեր կինը դավաճանել է: Հարցրեք մասնագետին

Ամուսնալուծությունը փորձություն է թե՛ կանանց, թե՛ տղամարդկանց համար: Որպես կանոն, շատ դեպքերում ամուսնալուծության նախաձեռնողները կանայք են։ Կնոջ համար ընտանեկան կյանքը շարունակելու չցանկանալու հիմնական պատճառներն են ամուսնու հարբեցողությունը, սեռական դժգոհությունը, հայացքների և կերպարների անհամատեղելիությունը, դավաճանությունը, վաղ ամուսնությունը կամ ամուսնությունը, ընտանեկան կյանքին անպատրաստ լինելը, գործնական և հոգեբանական, «բռնակալությունը»: ամուսինը. Կինը կյանք ունի՞ ամուսնալուծությունից հետո:

Ընտանեկան կյանքը, անկախ ամեն ինչից, փորձ է: Ամուսնալուծությունից հետո մարդիկ փոխում են իրենց արժեքները, սկզբունքները, առաջնահերթությունները։ Միայն նրանք, ովքեր չեն վախենում փոփոխություններից և ընդունում են ամուսնալուծությունը որպես կյանքի ևս մեկ փուլ, որը հաղթահարելով մարդ դառնում է ավելի խելացի, ուժեղ և ինքնավստահ, ապահարզանից հետո հաջողվում է բավականին արագ կյանք հաստատել։

Ամուսնալուծությունից հետո կնոջ և տղամարդու համար կա երկու ճանապարհ՝ կա՛մ մնացած օրերն ապրել միայնակ, կա՛մ ստեղծել նոր ընտանիք: Շատ կանայք, հատկապես, եթե ընտանեկան կյանքը ծանր աշխատանք էր, նախընտրում են առաջին ճանապարհը, քանի որ կարծում են, որ նման իրավիճակում կստանան այն, ինչ միշտ ցանկացել են ունենալ՝ խաղաղություն, լռություն, մաքուր, հարմարավետ տուն և ամենակարևորը՝ ազատություն։ Սոցիոլոգիական հարցումների համաձայն՝ շատ կանայք ամուսնալուծությունից հետո առաջին տարում կամ ավելի շատ ազատագրվածություն են զգում, էյֆորիա՝ իրենց նախկին սիրելիի հետ հարաբերությունները խզելուց: Նման կանայք նույնիսկ բարելավում են իրենց առողջությունը, նրանց հոգեբանական ու հոգեկան վիճակը վերադառնում է նորմալ։ Այս ամենին բավականին պարզ բացատրություն կա. Կինը, ստանալով ազատություն ամուսնուց, կենցաղային պարտականություններից (լվացք, կերակուր, մաքրություն), սկսում է ավելի շատ ուշադրություն դարձնել ինքն իրեն, նորացնում է հարաբերությունները ընկերների, կին ընկերների հետ, բարելավվում է հոգեպես (շատ է կարդում, գնում է համերգների, ցուցահանդեսների և այլն): .) , ուշադիր խնամում է իր արտաքին տեսքը և ուշադրություն է դարձնում իր առողջությանը, ինչպես նաև փորձում է իրացնել իրեն աշխատանքում։ Կանայք ցանկանում են գոհացնել ուրիշներին, հատկապես տղամարդկանց: Ամուսնալուծությունից հետո կնոջ համար առաջնահերթություն է արտաքին տեսքի խնամքը։

Ամուսնալուծությունից փրկված տղամարդկանց մեծ մասը, որպես կանոն, նոր կիրք է գտնում և բավականին արագ ամուսնանում, մինչդեռ կանանց մեծամասնությունը չի շտապում ամուսնանալ։ Սակայն ժամանակի ընթացքում կինը սկսում է ինչ-որ կերպ ծանրաբեռնվել իր ազատ դիրքով, և նա սկսում է մտածել նորից ամուսնանալու հնարավորության մասին։ Կինը, ով ամուսնության վատ փորձ է ունեցել, դեռ երազում է երջանկության մասին: Բայց հիմա նա արդեն հստակ գիտի, թե ինչ պետք է լինի: Բայց նորից ամուսնանալու միտքը կնոջ մոտ բավականին շատ մտավախություններ է առաջացնում՝ նա կգտնի՞ համապատասխան տղամարդ, արդյոք նրա ամուսնությունը նախորդի նման անհաջող չի՞ լինի, երեխան կընդունի՞ «նոր հայրիկ», ինչպես նաև՝ արդյոք տղամարդը կարողանալ լավ հայր դառնալ երեխայի համար (եթե կինը մնաց երեխայի հետ):

Ամուսնալուծությունից հետո կանանց հիմնական խնդիրը բնակարանն է։ Մեր ժամանակներում չկան այնպիսի տղամարդիկ, ովքեր բնակարանը թողնեին իրենց կնոջ ու երեխաների համար (եթե այդպիսիք կան) և մեկ ճամպրուկով գնային, այդպիսի ժամանակներն անցել են։ Հիմա ամեն ինչ ճիշտ հակառակն է լինում, հատկապես, երբ բնակարանն ամուսնու սեփականությունն է, հենց կնոջն են հրավիրում մեկ ճամպրուկով հեռանալ։ Իհարկե, քանի որ կինը թույլ է, նա կարող է վերադառնալ ծնողական տուն, որտեղ նրան կընդունեն, կամ, եթե չկա, օգնություն խնդրել ընկերներից ու ծանոթներից՝ լաց լինելով նրանց իր դժվարին ճակատագրի մասին։

Բազմաթիվ կանանց համար, ովքեր ամուսնալուծության են ենթարկվել, ցավոտ կետը երեխա կամ երեխա է: Որպես կանոն, շատ դեպքերում կինը կողմ է, որ ամուսնալուծությունից հետո երեխան մնա իր մոտ։ Երեխան կյանքի իմաստն է, սա այն մարդն է, որին այժմ կինը կուղղի իր ողջ սերն ու էներգիան։ Հաճախ ամուսնալուծված կնոջ մոտ իրավիճակ է ստեղծվում, երբ նա մնում է առանց փողի, բնակարանի, երեխային գրկին, որը բառիս բուն իմաստով ձեռքերը կապում է, որ կարողանա աշխատանք գտնել ու ապահովել իրեն բնակելի տարածքով։ Բայց կինը նույնպես չի կարող երեխային հոր մոտ թողնել։ Պատճառները կարող են տարբեր լինել: Սա մայրական բնազդն է, և սոցիալական քննադատության վախը և եսասիրությունը, քանի որ նա չի մտածում երեխայի (երեխաների) մասին, ինչը կարող է ավելի լավ լինել նրա համար (նրանց համար) նյութական իմաստով հոր հետ:

Շատ դեպքերում, քանի որ կինը պաշտպանության, նյութական միջոցների, պաշտպանության կարիք ունի, նա գամվում է անազատ տղամարդու վրա, մինչդեռ իր առջեւ նպատակ չի դնում քանդել նրա ընտանիքը։ Ամուսնացած սիրեկանը նրան կտա այն ամենը, ինչ պակասում է (նյութական և բարոյական աջակցություն, սեքս, ընկեր կլինի իր երեխաների համար): Ամուսնացած տղամարդու ընտրությունը բացատրվում է նրանով, որ անհաջողության դեպքում տղամարդը իրավունքներ չի ունենա։ Նման հարաբերությունները կարելի է անվանել մի տեսակ պաշտպանություն պաշտոնական ամուսնությունից:

Ամուսնալուծված կանայք երբեք ոչ ոքի չմեղադրեք անհաջող ամուսնության համար, այսպիսին էին հանգամանքները. Բայց կյանքը շարունակվում է, դու արժանի ես երջանկության: Պետք է ամեն ինչ կշռել, քաշվել ու շարունակել ապրել ձեզ համար, երեխաներ։ Ամուսնալուծությունն ունի նաև դրական կողմեր՝ դուք փորձ եք ձեռք բերել, որը թույլ կտա կառուցել նոր, երջանիկ ընտանիք։

Յուրաքանչյուր կին յուրովի է ապրում ամուսնալուծությունը, բայց յուրաքանչյուր կնոջ համար դա մեծ սթրես է։

Ամուսնալուծությունից հետո կինը միշտ չէ, որ իրեն լիովին կործանված է զգում։ Իհարկե, ընտանեկան կյանքի հետ կապված բացասական փորձառությունները կարող են հանգեցնել այնպիսի հատկանիշների, ինչպիսիք են ցինիզմը, անվստահությունը և կյանքը վայելելու անկարողությունը: Այնուամենայնիվ, բաժանումը կարող է ընկալվել նաև որպես ազատում: Այս դեպքում կինը էյֆորիա է զգում, և նրա հոգեվիճակը վերադառնում է նորմալ: Ավելին, նկատվում է առողջության բարելավում։

Հակառակ դեպքերում (որոնցից, ցավոք, շատ ավելին են) կինն իրեն լքված, լքված, անհարկի է զգում։ Եթե ​​կինը սիրում էր իր ամուսնուն և հավատում էր, որ նրանք ամուր ընտանիք ունեն, իսկ ամուսնալուծությունը անակնկալ և մեծ ցնցում էր, ապա փորձառությունները կարող են լինել ավելի խորը, ձգձգված, կինը կարող է ընկճվել, նա ունի մտքեր. «Ինչպես ապրել. և արժե՞ ապրել»։ Եթե ​​կինը հոգեկան խանգարումներ ունի, ապա ամուսնալուծության հիման վրա կարող են ինքնասպանության մտքեր առաջանալ։ Այս պահին շատ կարևոր է հարազատների և մտերիմների զգայունությունն ու օգնությունը, նրանք պետք է ըմբռնումով վերաբերվեն կնոջ խնդրին, ամեն կերպ պաշտպանեն ու խրախուսեն նրան։

Հաճախ ամուսնալուծությունից հետո միայնակ կինը կորցնում է հարաբերությունները ամուսնու ընկերների, իսկ երբեմն էլ ամուսնացած ընկերուհիների հետ, քանի որ ընկերները նրան համարում են սպառնալիք իրենց ամուսնության համար, նրանք կարող են նրան ընկալել որպես մրցակից: Իսկ ինքը՝ ամուսնալուծվածը, ամենից հաճախ հրաժարվում է ժամանակ անցկացնել իր ծանոթների ընտանիքների հետ, քանի որ ամաչում է մենակ հայտնվել։ Իհարկե, շատ դեպքերում ընկերներն ու ծանոթները փորձում են ինչ-որ կերպ աջակցել իրենց դժբախտ ընկերուհուն, փորձում են նրան ծանոթացնել իրենց ծանոթներից մեկին՝ ազատ տղամարդկանց, որպեսզի լուսավորեն նրա մենակությունը։

Ըստ T.V. Անդրեևա, երկար տարիներ ամուսնացած կանայք ամենադժվարն են ամուսնալուծվում, եթե ամուսինը հանկարծակի թողնում է ընտանիքը երիտասարդ մրցակցի համար: Կինը մնում է մենակ, լավ է, եթե չափահաս երեխաները աջակցեն մորը, օգնեն նրան, իսկ եթե նա թոռներ ունի՝ լուսավորեն նրա մենակությունը։ Բայց հաճախ է պատահում, որ չափահաս երեխաները ապրում են իրենց ընտանիքներով հեռու կամ հարկ չեն համարում շփվել իրենց լքված մոր հետ։ Եթե ​​ընտանիքը երեխաներ ունի, ապա, որպես կանոն, ամուսնալուծությունից հետո նրանք մնում են մոր հետ։

Անավարտ ընտանիքում հաճախ առաջանում են ֆինանսական դժվարություններ, ընտանիքի եկամուտները նվազում են, և կինը ստիպված է լինում փնտրել այլ աշխատանք, ավելի բարձր վարձատրվող կամ երկրորդ աշխատանք գտնել՝ երեխաներին անհրաժեշտ ամեն ինչով ապահովելու համար, իսկ կինը ավելի հոգնած է և ավելի քիչ ուշադրություն է դարձնում իր երեխաներին. Հաճախ դժվարություններից, աշխատանքից հյուծված, բարոյապես ավերված, նախկին ամուսնուց վիրավորված կինը երեխաներին հանում է հոր դեմ՝ նրան դարձնելով դավաճան ու սրիկա։

Հաճախ ամուսնալուծությունից հետո փոքր երեխա ունեցող երիտասարդ կինը վերադառնում է իր ծնողական ընտանիք: Եթե ​​ընտանիքը բարեկեցիկ է, և ծնողներն ամեն կերպ սիրում ու աջակցում են իրենց դստերը և նրա փոքրիկին, օգնում են նրան երեխային մեծացնելու գործում, ապա ամուսնալուծության դառնությունը նվազում է, և կինը ավելի հեշտ է վերապրում ողբերգությունը։ Բայց պատահում է, որ ծնողները կշտամբում են դստերը, որ նա չի կարողացել ընտանիքը պաշտպանել ամուսնալուծությունից, որ նա մնացել է մենակ՝ երեխային գրկին, առանց աշխատանքի, և հիմա ստիպված են կերակրել նրան և իր երեխային։ Կինը ցավ է ապրում ոչ միայն նախկին ամուսնու դավաճանությունից, այլ ավելի շատ ցավ է ապրում այն ​​փաստից, որ ինքը և իր երեխան բեռ են ծնողների ընտանիքի համար:

Երբ ամուսնալուծության պատճառը ամուսնու ալկոհոլիզմն է կամ թմրամոլությունը, կինն ինքը որոշում է ազատվել նման ամուսնությունից։ Հաճախ կինը դառնացած է մնում այն ​​փաստի համար, որ իր նախկին ամուսինը, երբեմնի սիրելին, իրեն և իր երեխաներին փոխանակել է շշի հետ, կորցրել է իրեն որպես մարդ: Բայց գիտակցումը, որ նա այլևս երբեք չի տանջի իր հոգին իր հարբեցողությամբ, այլևս երբեք ձեռք չի բարձրացնի նրա և երեխաների վրա, չի թոթափի նրա նյարդերը, կնոջը տալիս է ուժ և դրական վերաբերմունք՝ հաղթահարելու առկա բոլոր դժվարությունները: իր ոչ լիարժեք ընտանիքում... Ամուսնալուծությունը կանանց համար ավելի դժվար է, քան տղամարդկանց, կանայք ավելի քիչ հավանական են նոր ընտանիք ստեղծել, քանի որ երեխաները մնում են մոր հետ:

Տ.Գլուշկոյի հոգեբանական ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ կինը, ում ամուսնական կյանքը համեմատաբար անամպ ու երկար է եղել (5-7 տարի), ամուսնալուծությունից հետո, երբեք չի կարողանա լիարժեք հոգեկան հանգստություն գտնել։ Նրա հոգեկան վիճակն անդառնալիորեն խաթարված է։ Արևմտյան հոգեբանների ձեռք բերած ժամանակակից վիճակագրության համաձայն՝ յուրաքանչյուր ութերորդ ամուսնալուծված կին ինքնասպանության առնվազն մեկ փորձ է անում, իսկ յուրաքանչյուր չորրորդը դիմում է հոգեբանի օգնությանը։ Ամուսնուց բաժանված կանանց 50%-ից ավելին ընկնում է դեպրեսիայի մեջ, որը պահանջում է հատուկ դեղամիջոցներով բուժում։ Եվ ըստ նույն վիճակագրական տվյալների՝ բաժանվելուց հետո առաջին տարում կանայք վերցնում են վաճառված հակադեպրեսանտների կեսը։ Այս խնդիրը վաղուց գիտականորեն անվանվել է «հետամուսնալուծության համախտանիշ»։ Սա առաջին հերթին պայմանավորված է կնոջ կյանքի ընդգծված զգացմունքային կողմով և մայրական բնազդով։

Հետամուսնալուծության շրջանում հնարավոր է նևրոտիկ և դեպրեսիվ ռեակցիաների ֆիքսացիա, հատկապես երեխա ունեցող տարեց կնոջ մոտ։ «Ամուսնալուծության ժամանակ առաջացող հուզական անկայունությունը, սթրեսը կամ դեպրեսիան կարող է հանգեցնել ավելի լուրջ հետևանքների, օրինակ՝ զրկանքների, նևրոզների և այլ հոգեկան խանգարումների, որոնք գործնականում չեն կարող շտկվել և հանգեցնել ինտելեկտուալ և անձնական գործառույթների հետագա լուրջ խախտումների»։

Այս իրավիճակը բացատրվում է նրանով, որ առաջին հերթին կանանց համար շատ կարևոր են էմոցիոնալ կապվածությունները։ Երկրորդ, մարդկության թույլ կեսը շատ ավելի է գնահատում կայունությունը և վստահությունը ապագայի նկատմամբ, քան ուժեղը: Տղամարդը հաճախ ամուսնալուծությունը դիտարկում է որպես պատասխանատվության բեռը նվազեցնելու միջոց, բազմաթիվ զուգընկերների հետ հանդիպելու հնարավորություն կամ իր երևակայության մեջ գոյություն ունեցող իդեալական կին գտնելու հնարավորություն: Կնոջ համար բաժանումը նախևառաջ սեփական կյանքը վերակազմավորելու, միայնակ երեխաներ մեծացնելու և մեծացնելու, առանց արտաքին օգնության կենցաղային խնդիրները լուծելու անհրաժեշտությունն է։

Որպես կանոն, ամուսնալուծությունը դժվարություններ է առաջացնում՝ անքուն գիշերներ, միայնության զգացում, առանց ծնողներից մեկի մնացած երեխաների ապագայի հանդեպ անհանգստություն։

Հետամուսնալուծության սինդրոմը ըստ կանացի տարբերակի բնութագրվում է ցածր ինքնագնահատականով, հուսահատությամբ, դեպրեսիայով։

Հետամուսնալուծության համախտանիշը, ներառյալ դեպրեսիան, հուսահատությունը, կյանքի իմաստի կորուստը, վախն ու հուսահատությունը, ցածր ինքնագնահատականը, առավել բնորոշ են կանանց: Որպես կանոն, ամուսնալուծությունից հետո ընտանիքի փլուզման հետ կապված մտահոգությունները կտրուկ ձգձգվում են մոտ վեց ամիս կամ մեկ տարի: Այս դեպքում տղամարդկանց մոտ, ամենից հաճախ՝ մեկուկես. ուժեղ սեռի ներկայացուցիչներ, անցյալը շատ ավելի երկար չի «թողնում»: Ոմանք երկար ու կրքոտ ատում են այն կնոջը, ում հետ բաժանվել են, և, ասես վրեժխնդրության համար, չափազանց կոպիտ կերպով նոր ծանոթություններ են ձեռք բերում, նույնիսկ մարտահրավերով։ Սակայն միշտ չէ, որ նրանց հաջողվում է կոնսոլիդացնել առաջացած շփումը, պահպանել այն, հագցնել որոշակի ձևով՝ ընկերական կամ սիրային։ Այս ժամանակահատվածում մարդը կարծես երկու մասի է բաժանվում՝ կա՛մ ինչ-որ թերարժեքություն է զգում, ապա չափազանց մեծ պահանջներ է ներկայացնում, և դրանից նա շտապում է և ավելի շատ տառապում։

Հոգեբանները նկարագրում են նախկին ամուսինների փորձառությունները ամուսնալուծությունից հետո: Ըստ ամուսնալուծության հետ կապված փորձառությունների ուժի՝ բոլորին կարելի է պայմանականորեն բաժանել երկու խմբի (ամուսինների միջև տարբերությունները չնչին են պարզվել՝ նրանք, ովքեր դժվարին ամուսնալուծության միջով են անցնում և հեշտությամբ են ամուսնալուծվում։ Երկուսի ընդհանրացված հոգեբանական դիմանկարներն առանձնանում են հետևյալ հատկանիշներով.

Առաջին խումբը ներառում է հուզական անկայունության բարձր մակարդակ ունեցող մարդիկ։ Նրանք հաճախ տառապում են տրամադրության հանկարծակի փոփոխություններից, քնի խանգարումներից, ընդհուպ մինչև նևրալգիկ ցավերից և սրտի ռիթմի խանգարումներից։ Նրանք, որպես կանոն, գալիք ամուսնալուծությունն ընդունում են որպես անհաջողություն, որը լրջորեն կբարդացնի իրենց կյանքը, չեն պատրաստվում նորից ամուսնանալ։ Նրանց բնորոշ է ինքնասպանության կամ ինքնասպանության փորձի մտքերի ի հայտ գալը, որոնք շատ դեպքերում հանգեցնում են ողբերգական ելքի։ Նրանց ընկերները հակված են չհավանել առաջիկա ամուսնալուծությունը: Այս խմբի կանանց համար էական է ծնողների կողմից ամուսնալուծության դատապարտումը: Մեկ այլ զուտ կանացի հատկանիշ՝ որքան շուտ է տեղի ունեցել ամուսնալուծության մասին առաջին խոսակցությունը, այնքան կանայք ներքուստ պատրաստ են դրան և ավելի հեշտ են հանդուրժում այն։

Երկրորդ՝ հակառակ խմբին բնորոշ է հուզական կայունությունը։ Նրանք գալիք ամուսնալուծությունը համարում են ծանր պարտականություններից ազատում՝ հավատալով, որ ամուսնության լուծարումը պետք է փոխի իրենց կյանքը դեպի լավը։ Ուստի նրանք պատրաստվում են անմիջապես կամ մոտ ապագայում նոր ամուսնության մեջ մտնել և չեն ափսոսում անցյալի համար, իրենց համարում են ամուսնալուծության նախաձեռնող և իրենց կողակցի նկատմամբ հակակրանք կամ անտարբերություն են զգում։ Սովորաբար ընկերներն աջակցում են նրանց։ Ընտանիքը թողնելու պլանները նրանք երկար են պահում գաղտնի, երբեմն ամուսնալուծության հնարավորության քննարկումը հետաձգվում է մինչև վերջին պահը։ Նման քննարկման և ամուսնալուծության հայցի ներկայացման միջև ընկած ժամանակահատվածը մեկ ամիս է կամ ավելի քիչ:

Ամուսնալուծության շրջանում մարդու հոգեբանական վիճակի հիմնական ուշադրությունը մեծապես կախված է խառնվածքի գերակշռող տեսակից։ Այսպիսով, գործնական հոգեբանների ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ հարցվողները, ում կարելի է վերագրել խոլերիկ մարդկանց, իրենց վիճակը նշում են որպես «անհանգիստ, շփոթված, խելագար, ագրեսիվ ...» «դեպրեսիայի, անօգնականության և խորը վրդովմունքի» վիճակի մասին, սանգվինիկի պատասխանները: մարդկանց կարելի է ամփոփել «խոչընդոտի զգացում, որը պետք է հաղթահարվի» հասկացությամբ։ Սակայն հետաքրքիր է, որ բոլոր հարցվածները միանշանակ նկատել են իրենց պետության ծայրահեղ անկայունությունը։ Կախված այս իրավիճակում տեղի ունեցող իրադարձություններից՝ նրանց ներքին բարեկեցությունը կարող է ձեռք բերել խառնվածքի բոլոր տեսակներին բնորոշ երանգներ։

Հոգեբանական խնդիրները, որոնք առաջացել են ամուսնալուծությունից հետո, հաճախ սրվում են աշխատանքի արտադրողականության վատթարացմամբ։ Ամուսնալուծված բոլոր ամուսիններին չէ, որ հաջողվում է կենտրոնանալ բիզնեսի վրա՝ գլխովին ընկնելով աշխատանքի մեջ: Սակայն ամուսնալուծության սթրեսը կարող է ազդել ինչպես առողջության, այնպես էլ մարդու հուզական վիճակի վրա, ինչը կարող է հանգեցնել կոնֆլիկտների աշխատավայրում, ընդհուպ մինչև աշխատանքից ազատվելը: Ամուսնալուծությունից հետո շատ մարդիկ ունենում են խրոնիկական հիվանդություններ և նոր ֆիզիկական հիվանդություններ: Հիվանդանոցային մահճակալին հայտնվելու վտանգը մեկ երրորդով ավելանում է և՛ տղամարդկանց, և՛ կանանց համար: Բացի այդ, հետամուսնալուծության փուլում մի շարք մարդիկ կարող են ունենալ հոգեկան հիվանդություններ։ Նրանք, ովքեր նախկինում երբեք չեն ունեցել դրանք, կարող են սրել բնավորության բացասական գծերը: Օրինակ, կասկածելի մարդը դառնում է ավելի կասկածելի: Մարդկանց մեծամասնության մոտ մեծանում է կոնֆլիկտի աստիճանը շրջապատի մարդկանց հետ։

Նախկինում ենթադրվում էր, որ կինը ամուսնալուծության միջով ավելի դժվար է անցնում, քան տղամարդը, քանի որ դա կապված է նյութական դժվարությունների, երեխաների դաստիարակության, նոր ընտանիք ստեղծելու սահմանափակ հնարավորությունների և այլնի հետ:

Կանայք ավելի ինտենսիվ են ընկալում ամուսնալուծության հուզական դժվարությունները, բայց ավելի շուտ են հասնում հոգեբանական հավասարակշռության։ Միևնույն ժամանակ կարող են առաջանալ հուսահատության արցունքներ և իմպոտենտ կատաղության պոռթկումներ։

Ամուսնալուծության հետևանքը կարող է լինել միայնության զգացումը և դրան ուղեկցող հակասական զգացմունքները` անվճռականություն, լավատեսություն, ափսոսանք, տխրություն, հետաքրքրասիրություն, հուզմունք:

Միայնակ կանայք հաճախ ընկճված են, անվստահ, պասիվ և դժգոհ իրենցից։ Նրանք համոզված են իրենց ոչ գրավիչ լինելու և այլ հատկանիշների մեջ, որոնք անհնարին են դարձնում ընկերական կամ սիրային հարաբերություններ հաստատելը։

Շատ կանանց համար ամուսնալուծությունից հետո օգտակար է բարձրաձայնել, քանի որ սովորաբար, նույնիսկ չցանկանալով հիշել իր նախկին ամուսնու մասին, կինը ինչ-որ պատճառով խոսում է նրա մասին և անվերջ մտավոր մենախոսություններ է վարում։ Կանանց մեծամասնությունը խոստովանում է, որ ամուսնալուծությունն իրենց վրա չափազանց բացասաբար է անդրադառնում և իրենց համար դժվար է նորմալ հարաբերություններ պահպանել նախկին ամուսնու հետ։

Ամուսնալուծությունից հետո ապրելը կարող է նպաստել կնոջ ինքնագնահատականի կորստի: Սա հատկապես կարող է դրսևորվել մի իրավիճակում, երբ ամուսնալուծության նախաձեռնողը եղել է ամուսինը։ Այս դեպքում գիտակցությունը, որ իր մեջ ինչ-որ բան այն չէ, կարող է խորապես արմատավորվել նրա հոգում: Ինքնագնահատականի նվազումը բացասաբար է անդրադառնում կնոջ կյանքի բոլոր ասպեկտների վրա՝ երեխայի հետ շփվելիս, շրջապատի մարդկանց հետ, աշխատավայրում գործընկերների հետ։ Արդյունքում՝ ընտանիքում ընդհանուր դեպրեսիվ տրամադրություններ և հաջողության ու կյանքի որակի վատթարացում։

Շատ սովորական է, որ մարդիկ տխրում են, երբ ավարտում են կարևոր հարաբերությունները: Շատերը զգում են կրկին մենակ մնալու վախը, գուցե երկար ժամանակ (կամ նույնիսկ ընդմիշտ); անհրաժեշտություն է առաջանում ինքնուրույն գլուխ հանել բոլոր հարցերից, հաց վաստակել և տնօրինել տնային տնտեսությունը։ Կինը կարող է զայրանալ իր նախկին կողակցի վրա կամակորության, մանրամտության, վիրավորանքի կամ դավաճանության համար, իսկ ինքը կարող է իրեն մեղավոր զգա, որ չի կարողացել երջանիկ ընտանիք ստեղծել։

Օ.Վ. Գալուստովան իր հետազոտության մեջ բարձրացնում է կորստի խնդիրը, որը հասկացվում է որպես սիրելիի կորուստ տարբեր իրադարձությունների արդյունքում։ Ամուսնալուծությունը, բաժանումը զուգընկերոջից՝ կյանքի ընկերը կորստի առանձնահատուկ դեպք է: Կորուստն ուղեկցվում է մարդու մոտ ճգնաժամի առաջացմամբ։ Ճգնաժամը կարող է ազդել անձի տարբեր ոլորտների վրա և դրսևորվել տարբեր ձևերով:

Օ.Վ. Գալուստովան բացահայտում է կորստի հետ կապված ճգնաժամի հետևյալ դրսևորումները. 2) կենսունակության և կենսունակության նվազում. 3) մեկուսացում, «ինքն իրեն հետ քաշվել». 4) կյանքի իմաստի կորստի զգացում. 5) խոսքի կամ վարքի մեջ ինքնասպանության դրսեւորումներ. 6) հին սրացում և հոգեբանական բնույթի նոր սոմատիկ հիվանդությունների առաջացում. 7) տրամադրության հաճախակի տատանումներ՝ հիպերակտիվությունից մինչև հիպոմանիա. 8) ավելացել է հուզական գրգռվածությունը, ագրեսիվությունը, կոնֆլիկտը. 9) անփութություն՝ իր մասին հոգ տանելու չցանկանալու պատճառով, մինչև ամենօրյա հիգիենայի անտեսումը.

Ամուսինների ամուսնալուծությունը ուղեկցվում է հարաբերությունների կորստի փորձով, որը ընկալվում է որպես հարաբերությունների խորհրդանշական մահ, սովորական կենսակերպ, նրանց սոցիալական կարգավիճակի հետ կապված վերաբերմունքներ և նորմեր, ապրելակերպ մինչև ամուսնալուծությունը: Ամուսնալուծության, զուգընկերների բաժանման հետ կապված կորուստներ կրելու համար բնորոշ են նույն փուլերը, ինչ սիրելիի մահվան հետ կապված կորուստը: Միևնույն ժամանակ, կան նաև այս գործընթացին բնորոշ հատկանիշներ, որոնք արտահայտվում են յուրաքանչյուր փուլի փորձառությունների, զգացմունքների և գործողությունների առանձնահատկություններում:

Օ.Վ. Գալուստովան առանձնացնում է ամուսնալուծության ժամանակ կորստի փորձի փուլերի անցման հետևյալ առանձնահատուկ առանձնահատկությունները.

Ժխտում, որը բնութագրվում է ռացիոնալացման մեխանիզմի միջոցով տեղի ունեցած իրադարձության կարևորության արժեզրկմամբ.

Զայրույթն ուղղված նախկին ամուսնուն, զուգընկերոջը, որը մի տեսակ պաշտպանություն է իրադարձության հետևանքով առաջացած հոգեկան ցավից։ Որոնել համախոհներ, որոնց նրանք հաճախ փորձում են երեխաներ դարձնել.

Բանակցություններ՝ ուղղված տարբեր մանիպուլյացիաների միջոցով ամուսնության, հարաբերությունների վերականգնմանը՝ երեխաներ, սեռ, հղիություն, մեղքի զգացում, պատասխանատվության և պարտքի զգացում և այլն;

Դեպրեսիա, որն առաջանում է, երբ նախորդ փուլերը չեն բերել ցանկալի արդյունքներ հարաբերությունները վերականգնելու համար։ Այս փուլում կա կատարվածի գիտակցում և տարբեր զգացմունքների ու հույզերի փորձ, աշխատանքի սկզբնական փուլերում, երբ ցավը դեռ ուժեղ է, իսկ հարաբերությունների կորստի ժխտումը դեռ ուժեղ է, սա է դրույթը. աջակցություն, մինչդեռ խորհրդատուն պետք է աստիճանաբար հաճախորդին տեղեկացնի իր դիրքի և իրավիճակի մասին (հաճախ հաճախորդը խորհրդատվության խիստ կարիք ունի, թե ինչպես վերադարձնել ամուսնուն: Այստեղ խորհրդատուն պետք է առաջին հերթին հաճախորդի ուշադրությունը հրավիրի այն բանի վրա, թե ինչու է դա նրան անհրաժեշտ: , անհրաժեշտ է հաճախորդի փորձի խորը վերլուծություն և այդ փորձառությունների հետ աշխատելը);

Ագրեսիայի փուլում խորհրդատուն նույնպես չպետք է խորհուրդներ տա, այլ իր ուշադրությունը կենտրոնացնի հաճախորդի իրազեկվածության վրա իր իրական դրդապատճառների և զգացմունքների վրա, որպեսզի հաճախորդը հասկանա, որ այս փուլը բաժանման ողջ գործընթացի անբաժանելի մասն է ( երբեմն հաճախորդը կարող է զգալ ուժեղ մեղքի զգացում այն ​​պատճառով, որ նա չի կարողացել պահպանել հարաբերությունները: Այս դեպքում խորհրդատուն պետք է օգնի վերլուծել այդ զգացմունքների իրական էությունը և պարզել հաճախորդի մեղքը.

Անցում դեպի հաջորդ փուլ՝ հարմարվողականության փուլը հնարավոր է միայն այն դեպքում, եթե հաճախորդը տեղեկացված լինի կատարվածի վերաբերյալ իր զգացմունքների և փորձառությունների և այդ զգացմունքների ուսումնասիրության մասին:

Վերևում բերված ուսումնասիրությունների տեսական վերլուծությունը թույլ է տալիս եզրակացնել, որ հետամուսնալուծությունից հետո կանանց համար առավել հաճախակի հոգեբանական հետևանքներն են՝ դեպրեսիան, անհանգստությունը, ագրեսիան և զայրույթը, տրամադրության հաճախակի փոփոխությունները, հեռացումը, «դուրս գալը», կոնֆլիկտները:

Իհարկե, ամուսնալուծությունը մեծ սթրես է և՛ տղամարդու, և՛ կնոջ համար: Սթրեսի սանդղակով, և սա հայտնի փաստ է, ամուսնալուծությունը երկրորդ տեղում է սիրելիների մահից հետո: Եվ ցանկացած նույնիսկ ամենաուժեղ կնոջ համար ամուսնալուծությունը կարող է տարբեր հիվանդություններ առաջացնել՝ ինչպես ֆիզիկական, այնպես էլ հոգեկան:

Եթե ​​խոսենք ամուսնալուծված կնոջ հոգեբանության մասին, ապա բավականին հաճախ ամուսնալուծությունից հետո նրա ինքնագնահատականը հասնում է զրոյի։ Հատկապես եթե ամուսնալուծության նախաձեռնողը եղել է ամուսինը։ Այն փաստը, որ Երկիր մոլորակի բոլոր բնակիչների մոտ 25%-ը ամուսնալուծվում է, քիչ է հանգստացնում: Հնարավոր է քնի խանգարում, կյանքի ապատիա։ Հարևանների ու հարազատների, ինչպես նաև աշխատավայրում գտնվող գործընկերների բամբասանքն ավելացնում է տառապանքը։

Վիճակագրության համաձայն՝ լքված կանանց ամենամեծ տոկոսը երեսունից քառասուն տարեկաններն են: Բայց հիմա և հիսուն տարի անց ամուսնալուծությունը հազվադեպ չէ։ Երեխաները մեծացել են, իսկ ամուսիններն այլևս չեն միավորվում և պահվում միմյանց մոտ։ Կնոջը թվում է, թե նա դատապարտված է միայնության ողջ կյանքի ընթացքում։ Ի վերջո, նորաձեւության ամսագրերի շապիկներին միայն երիտասարդ գեղեցկուհիներն են։ Սա կարող է հանգեցնել տխուր մտքերի, որ եթե երեսունն անցել եք, ապա ձեր ճակատագրում որևէ բան փոխելու հնարավորություն չկա:

Ցավոք սրտի, շատ անարդարացի կարծիք կա, որ 50 տարեկանում տղամարդը դեռ կատարյալ կարգուկանոնի մեջ է և կյանքի սկզբում, իսկ ինչ վերաբերում է կնոջը, ապա ամեն ինչ շատ ավելի տխուր է։ Բայց սա հեռու է դեպքից։ Հաճախ այս տարիքում կանայք շատ ավելի ակտիվ են, քան տղամարդիկ, և նրանց առողջությունն ավելի լավ է։

Որպես կանոն, ամուսնալուծությունից հետո կինը ստանում է հին բնակարան, մի երկու կտոր կահույք ու երեխաներ, որոնց դաստիարակությունն ամբողջությամբ դրված է նրա փխրուն ուսերին։ Եվ տղամարդը վերցնում է մեքենան և ամառանոցը: Կնոջ ողջ կյանքն այժմ նվիրվում է երեխաներին մեծացնելուն, մտածելով, թե ինչպես կերակրել նրանց, որտեղից գումար գտնել կյանքի համար։ Մտքեր այն մասին, թե ինչպես կարելի է ավելի գեղեցիկ հագնվել, գնալ կինո, զբոսնել, հետին պլան մղվել: Կինը բոլորովին այլ հոգսեր ու գործեր ունի։ Մինչդեռ տղամարդը կարող է ապահով կերպով նոր ընկերուհիներ տանել մեքենայով՝ երկիր հանգստանալու համար:

Այսպիսով, հայտնվում է սարսափելի արտահայտություն. «Ես հիմա ոչ ոքի պետք չեմ»: Սա սկզբունքորեն սխալ է։ Կինը պետք է և պետք կգա իր երեխաներին, ծնողներին, սիրելիներին, ընկերներին և ընկերուհիներին։ Եվ առաջին հերթին նա ինքն իրեն է պետք։ Կարևոր է գիտակցել, որ ցանկացած տարիքում կարող ես լինել խնամված և գեղեցիկ։ Երեխաները հպարտանում են նման մորով: Հաճախ ամուսնալուծված կանայք չեն ցանկանում հոգ տանել իրենց մասին՝ նախընտրելով իրենց ազատ ժամանակը հեռանալ նույն ամուսնալուծված ընկերուհիների հետ հեռախոսազրույցներով և «նախկինների» հետ քննարկելով: Ավելի լավ է օրական առնվազն կես ժամ հատկացնեք ինքներդ ձեզ։ Խորհեք, երազեք, հոգ տանեք ձեր մասին, պլաններ կազմեք... Պարզապես հանգստացեք...

Իհարկե, անհնար է անմիջապես ջնջել այն ամենը, ինչ եղել է ամուսնության մեջ։ Դուք չեք կարող անմիջապես մոռանալ ձեր նախկին ամուսնուն. Բայց ժամանակը գնում է, կինն ունի նոր առաջադրանքներ, նոր արժեքներ։ Իսկ անցյալը մնում է անցյալում։

Կա ևս մեկ հետաքրքիր հոգեբանական պահ՝ կանայք, ի տարբերություն տղամարդկանց, կարծես թե գլխապտույտ են շտապում նոր ամուսնության մեջ, հենց որ առիթ է լինում: Վախենում են, որ սա իրենց վերջին հնարավորությունն է, եթե հիմա բաց թողնեն, ապա կարող է նման հնարավորություն չլինել։ Սա շատ սխալ մարտավարություն է։ Դուք կարող եք կրկին ստորագրել ռեեստրի գրասենյակում և ստեղծել նոր դժբախտ ընտանիք չսիրած մարդու հետ: Ինչու է սա անհրաժեշտ: Պարզապես ամուսնանալու կարգավիճակի՞ համար։ Նման պահվածքը ոչ մեկին երջանկություն չի բերի։

Կարևոր է միշտ մնալ իրավիճակի տիրուհին, հավատալ ինքդ քեզ, չկասկածել քո ուժերին, քո անսահման հնարավորություններին։ Ձեզ նոր ամուսին է պետք: Կարևոր է մտածել այս մասին, խորը վերլուծություն կատարել ձեր ընտանեկան կյանքի և դրա փլուզման պատճառների մասին։ Մի շտապեք. Նաև մի ապրեք պատրանքներով։ Կարևոր է հիշել այն փաստը, որ եթե կինը ինքնաբավ է, խելացի, նա երբեք չի անհետանա և միշտ դուր կգա տղամարդկանց։ Իսկ ապագա կյանքի ընտրությունը միայն իրենն է։

Անկախ նրանից, թե ինչ փայլուն ամսագրեր են գրում դեղահաբը քաղցրացնելու համար, շատ դեպքերում ընտանիքի բաժանումը ցավոտ գործընթաց է: Թեկուզ դա կողմերի փոխադարձ ու գիտակցված որոշումն էր։ Բայց կան նույնիսկ ավելի սարսափելի իրավիճակներ, երբ բաժանումը ցնցում է և թիկունքում դանակահարություն, որն անհնար է գոյատևել: Հայտնի է, որ հետամուսնալուծության շրջանում երկու սեռերն էլ 6 անգամ ավելի հաճախ են դիմում հոգեբանական ծառայության։ Ինչպե՞ս գոյատևել ամուսնալուծությունից և չընկնել հուսահատության և դեպրեսիայի անդունդը: Ինչպե՞ս են զգում տղամարդիկ և կանայք: Ինչպե՞ս սկսել նոր կյանք՝ առանց հուսահատության և հակադեպրեսանտների փաթեթների: Մենք կփորձենք գտնել այս հարցերի պատասխանները։

Ինչպե՞ս է կինը զգում ամուսնալուծությունից հետո:

Բավականին դժվար է պատասխանել այս հարցին, կանացի հոգեբանությունը շատ անհատական ​​է, նա յուրովի է ապրում այս կամ այն ​​իրադարձությունը։ Այնուամենայնիվ, ընդհանուր եզրակացություններ դեռ կարելի է անել։ Յուրաքանչյուր իմաստուն կին գիտի, որ հոգեկան և հուզական վիճակին հիմնական հարվածը հասնում է վերջնական բաժանումից հետո առաջին օրերին: Իհարկե, կյանքը ժամանակի ընթացքում ավելի լավանում է, և շատ կանայք սկսում են իրենց թարմացած և ազատ զգալ ընտանեկան առօրյայից և կենցաղային ծանր պարտականություններից: Բայց առաջին մի քանի շաբաթների ընթացքում ... Այո, բաժանումը մեծ սթրես է:

Շատ կանայք իրենց լքված, միայնակ և խոցելի են զգում: Ոմանք նույնիսկ մտածում են վատագույնի մասին և սկսում են հակադեպրեսանտներ ընդունել: Շատերին թվում է, թե անհնար է գոյատևել ամուսնալուծությունից, և կյանքն ավարտվել է այն պահին, երբ անձնագրում հայտնվել է համապատասխան կնիք։ Իսկ ոմանք, ընդհակառակը, փորձում են դեպրեսիան թաքցնել անբնական ուրախ տրամադրության հետևում։

Բայց գոնե տարրական մտավոր կազմակերպվածության առկայության դեպքում երբեմնի սիրելիի հետ բաժանվելը դեռևս հոգեբանական կորուստ է, և դրան ուղեկցող սգո արձագանքը բնական է։

Հոգու ցավը խեղդելու և թաքցնելու փորձը ոչ մի լավ բանի չի բերի։

Նվազագույն կորուստներով բաժանման իրավիճակի միջով անցնելու համար մարդու հոգեկանը պետք է անցնի փորձի բոլոր փուլերը:

Յուրաքանչյուր անհատի համար նրանց բնակության ժամկետը զուտ անհատական ​​է և կախված է կոնկրետ իրավիճակից և հոգեկանի առանձնահատկություններից: Եթե ​​դուք փորձում եք թաքնվել անտարբերության պատի հետևում, ապա փուլերից յուրաքանչյուրը կարող է առաջանալ նոր կյանքի ամենաանսպասելի պահին և մեզ շպրտել հեռու անցյալ: Ամուսնալուծություն ապրող մարդու էմոցիոնալ վիճակի իմացությունը օգնում է դիմանալ կյանքի այս դժվարին փուլին, ավելի լավ կառավարել նրա զգացմունքները: Հասկանալով, որ շատ մարդիկ անցնում են նույն զգացմունքային փորձառությունների միջով, հնարավոր է դառնում հասկանալ, որ ամուսնալուծությունից հետո աշխարհը չի փլուզվի իր գլխին: Եթե ​​մելամաղձոտության և հուսահատության այս վիճակները ծանոթ են շատերին, նշանակում է, որ դրանք կարելի է հաղթահարել և վերադառնալ կյանքի նորմալ ռիթմին:

Ինչպե՞ս վարվել սթրեսի հետ ամուսնալուծությունից հետո. հիմնական քայլերը

Այսպիսով, ինչպիսի՞ խզման ռեակցիա է բնական կանանց համար: Հոգեբանները գրեթե նույն անալոգիաներն են անում, ինչ սիրելիի մահվան պատճառով անհանգստության դեպքում:

Ամուսնալուծությունից հետո առաջին արձագանքը թմրածությունն է։ Կանացի հոգեկանը պարզապես ի վիճակի չէ անմիջապես ընդունել փոփոխությունները, նա հուզականորեն թմրում է, լիովին չհավատալով կատարված փաստի իրականությանը: Ինչպե՞ս գոյատևել ամուսնալուծությունից: Բոլոր զգացմունքները անհասկանալի կերպով անհետանում են, իսկ շրջապատողները այդ անտարբերությունն ընկալում են որպես էգոիզմ։ Փաստորեն, այս կարծեցյալ հուզական սառնության հետևում, որպես կանոն, թաքնված է կորստի խորը ցնցում և անտանելի հոգեկան ցավից պաշտպանվելու փորձ։ Կինը սովորաբար փորձում է խուսափել ամուսնալուծությունից մինչև ծայրահեղ ծայրահեղ կետ: Եվ եթե նույնիսկ նա ինքն է նախաձեռնողը, ապա կորստի ցավը, խնամքով ծախսված ջանքերը շատ ցավալի տպավորություն են թողնում հոգում։ Այս թմրածությունն ու ժխտումն ունի իր բուժիչ և անալգետիկ ազդեցությունը, դրա նպատակն է հաղթահարել կյանքի կարևոր մարդուն կորցնելու դժվարությամբ տանելի ցավը և անձի ամբողջականությունը:

Ժամանակի ընթացքում ամուսնալուծության մեջ գտնվող կինը գիտակցում է դրա իրականությունը և ձեռք է բերում հոգևոր ուժ՝ ընդառաջելու այն պատճառած զգացմունքներին: Հետո գալիս է ամուսնալուծության երկրորդ փուլը՝ սա զայրույթն ու վրդովմունքն է: Տառապող կինը կրկին ու կրկին կրկնում է ամուսնալուծությանը նախորդող իրադարձություններն իր հիշատակին: Նա փորձում է հասկանալ, գտնել համատեղ սխալների պատճառները, գտնել իր «ինչու»-ի պատասխանները։ Այս «ինչու»-ները շատ են, և դրանք անընդհատ հայտնվում են մտքում: Նման հարցերի առաջացմանը զուգընթաց դժգոհություն և զայրույթ է առաջանում նրանց նկատմամբ, ովքեր ուղղակի կամ անուղղակիորեն նպաստել են ամուսնալուծությանը։ Մեղադրանքները կարող են ուղղված լինել նախկին զուգընկերոջը, ճակատագրին, այլ մարդկանց, երեխաներին, հարազատներին, ամուսնու սիրուհուն, եթե նա եղել է։

Այս դատարանն ավելի էմոցիոնալ է, քան ռացիոնալ, հետևաբար այն կարող է հանգեցնել մեղավորների անհիմն և անարդար փնտրտուքի և ազդել ամուսնալուծության համար անմեղ մարդկանց վրա: Վրդովմունքը, զայրույթը, վրդովմունքը, նախանձը կամ վրեժխնդրության ցանկությունը միանգամայն բնական էմոցիաներ են այս ժամանակահատվածի համար, բայց կարող են բարդացնել կնոջ հարաբերությունները ընտանիքի և ընկերների հետ, ովքեր ցանկանում են օգնել: Կարևոր է, որ այս պահին հարազատներն ու ընկերները հասկանան, որ սա միայն պաշտպանական ռեակցիա է։ Ավելի հեշտ է նախատել ու վիրավորվել, քան ցավիդ մեջ տեսնել իրականությունն ու անօգնականությունը։

Դրան հաջորդում է մեղքի զգացումը և ոճային տարբերակների որոնումը, թե ինչպես կարող է ամեն ինչ այլ կերպ լինել։ Կինը սկսում է ինքն իրեն համոզել, որ եթե ժամացույցը ետ դարձնեք, նա և իր զուգընկերը կարող են խուսափել բազմաթիվ փոխադարձ սխալներից և փրկել ընտանիքը փլուզումից: Արդյո՞ք այս պատճառաբանությունը ողջամտություն ունի: Իհարկե, կա զույգերի որոշակի տոկոս, որոնք սխալմամբ բաժանվում են։ Բայց մեծահասակների և ամբողջ անհատների մեծամասնությունը դեռևս գիտակցաբար վերաբերվում է ընտանիքի կառուցմանը և կործանմանը և փորձում է պահպանել հասարակության իրենց միավորը նույնիսկ նախքան ամուսնալուծության կնիք ստանալու համար գրանցման գրասենյակ գնալը: Հաճախ սեփական մեղքի որոնումը ճիշտ չէ և ոչ ադեկվատ է ու կործանարար: Կինը սկսում է իր մեջ թերություններ փնտրել, իրեն նախատել սխալ վարքի համար։

Ճի՞շտ է դա։ Հնարավո՞ր է լիովին ստորադասել զուգընկերոջ կյանքը և սեփական հստակ վերահսկողությունը և մոռանալ սխալների մասին, իսկ ապագայում՝ խուսափել դրանցից: Քիչ հավանական է։ Շատ օրինակներ ցույց են տալիս, որ կյանքի նկատմամբ վերահսկողությունը միֆ է: Մեղքի զգացման փուլը կարող է բավականին կործանարար լինել և թույլ չտալ, որ կինը շարունակի նորմալ ապրել: Շատ դեպքերում նման մեղքը կապ չունի իրադարձության հետ։ Բայց եթե կինը երկար ժամանակ չի կարողանում դուրս գալ նման վիճակից, ապա այս փուլում նա պարզապես կարիք ունի հարազատների ու ընկերների օգնությանը, իսկ ծանր դեպքերում՝ պրոֆեսիոնալ հոգեվերլուծաբանի։

Մեղքի փուլն ապրելուց հետո, որպես կանոն, տեղի է ունենում ընկղմում դեպրեսիայի մեջ։ Սա առավելագույն հոգեկան ցավի շրջանն է, որը կարելի է զգալ նույնիսկ ֆիզիկական մակարդակում։ Հոգեբանները դա գնահատում են որպես նորմալ վիճակ՝ կորստի արձագանքի տեսքով։ Բայց եթե դեպրեսիվ սինդրոմը տեւում է տարիներ, ապա հոգեթերապեւտի օգնությունը պարտադիր է։ Դեպրեսիվ վիճակում կինը կարող է լաց լինել, կամ կարող է դա զգալ խորը ներսում: Նա կարծես կառչում է տառապանքից՝ որպես երբեմնի երջանիկ անցյալի հետ կապ պահպանելու, դրա հանդեպ իր սերն ապացուցելու հնարավորություն՝ առանց հնարավորություն տալու իր կյանք մտնել նույնքան երջանիկ ապագայի համար:

Հինգերորդ փուլում կինը դեռ ընդունում է կորուստը։ Այս փուլն ավարտում է նախորդները և բնութագրվում է կորստի զգացմունքային ընդունումով։ Տխրությունը հեռանում է, կինը վերադառնում է բնականոն կյանքին, պլաններ ու նպատակներ է կազմում։ Մեծ տոկոսը նույնիսկ սկսում է ավելի շատ առավելություններ տեսնել նոր կյանքում, քան հին կյանքում: Ի վերջո, նրանք իրենց ազատեցին անհաջող ամուսնությունից և բացասական հույզերից, ավելի իմաստուն դարձան։ Կանայք այցելում են ցուցահանդեսներ և համերգներ, ժամանակ են անցկացնում ընկերների հետ և, իհարկե, մտածում են նոր ընտանիքի մասին։ Հիշելով անցյալի հարաբերությունները՝ այժմ նրանք չեն կորցնում ուժն ու հավասարակշռությունը։ Ընդհակառակը, նկարում են։

Այնուամենայնիվ, կանանց փոքր տոկոսը չի կարող ընդունել ամուսնալուծությունը նույնիսկ մի քանի տարի անց: Տվյալ դեպքում խոսքը թերի բաժանման մասին է։ Կինը կարող է պոկվել հակասական զգացմունքներից, ի հայտ են գալիս հոգեսոմատիկ խանգարումների ախտանիշներ և նևրոտիկ վիճակներ։ Հոգետրավման կարող է ապրել կնոջ ներսում տասնյակ տարիներ անց՝ քայքայելով նրա առողջությունը, հոգեկանը, հարաբերությունները, խլելով ուժերը։ Այս դեպքում անհրաժեշտ է հոգեթերապևտի օգնությունը, ով կօգնի ձեզ գտնել նոր կյանքի ճանապարհ և մոռանալ անցյալի ցավն ու դժգոհությունը:

Ինչպես են տղամարդիկ անցնում ամուսնալուծության միջով

առաջացնում է կարեկցանք և կարեկցանք: Նա կարող է լաց լինել իր մոր կամ ընկերոջ ուսին: Բայց ինչպե՞ս է տղամարդն իրեն զգում ամուսնալուծությունից հետո: Տղամարդկանց հոգեկանն անցնում է կորստի և կորստի նույն փուլերը, ինչպես նկարագրված է վերևում: Ցավ, հիասթափություն, կորստի զգացում, վախ, որ սխալ է թույլ տրվել, դառնություն միջակ կորցրած տարիների համար։ Ինչպե՞ս գոյատևել ամուսնալուծությունից: Ամուսնալուծված տղամարդը չի կարող լաց լինել ֆորումներում, ուստի ամեն ինչ թաքցնում է իր մեջ՝ դուրս չհանելով իր մտքերն ու զգացմունքները, ընդհակառակը, դրանք խորը մղելով ենթագիտակցության մեջ։

Ապացուցված է, որ տղամարդիկ ամուսնալուծությունը շատ ավելի ծանր ու դժվար է ապրում, քան կանայք։ Հետևաբար, չնայած ամուսնալուծված տղամարդկանց թվացյալ ուրախությանը և հանգստությանը, նրանց համար ամուսնալուծության հետևանքները կարող են հանգեցնել իրական ֆիզիկական հիվանդության և երբեմն նույնիսկ ինքնասպանության փորձի հրահրել: Տղամարդիկ 3 անգամ ավելի հաճախ են իրենց նյարդային և հոգեբանական հյուծվելու, քան կանայք, ինչպես նաև շատ ավելի հաճախ են ինքնասպանության փորձեր անում։ Նրանց մոտ 30%-ը մխիթարություն է փնտրում ալկոհոլի մեջ, 13%-ը չի խուսափում պատահական հարաբերություններից։ Հաճախ նրանց այցելում է նախկին կնոջ հետ հարաբերությունները թարմացնելու գաղափարը։ Նախ՝ տղամարդիկ օգտվում են ազատության բոլոր առավելություններից, բայց ոչ այն պատճառով, որ նոր արկածները հաճելի են, իսկ հետո՝ շեղել տխուր մտքերից։

Երկու սեռերի մարդկանց մոտ ամուսնալուծությունից հետո ընդհանուր ադապտացիոն շրջանը, որպես կանոն, տևում է 1-2 տարի, հատկապես տպավորիչ բնույթի դեպքում այն ​​կարող է հասնել 4 տարվա։ Եվ հենց այստեղ է, որ տղամարդիկ շատ տարածված սխալ են թույլ տալիս. Դժվար թե անսովոր մենակություն զգալով՝ նրանք առանց վարանելու շտապում են նոր հարաբերությունների մեջ, որոնք հղի են դեռևս կենդանի հոգեկան վերքերի և անկայուն հուզական վիճակի համար անհարկի հոգեբանական տրավմայով: Հաճախ այդ հարաբերությունները չեն կրում որևէ էմոցիոնալ մտերմություն կամ հետաքրքրությունների հանրություն: Բայց, փորձելով խեղդել միայնության զգացումը և վերականգնել ցնցված ինքնագնահատականը, ուժեղ սեռի ներկայացուցիչները կարող են նույնիսկ ամուսնանալ առաջին տիկնոջ հետ, ում հանդիպեցին:

Կանայք, ելնելով իրենց ինտուիտիվ բնույթից, հազվադեպ են ոտք դնում այս փոցխի վրա՝ մի քանի ամիս և նույնիսկ տարիներ ժամանակ հատկացնելով հարաբերություններին: Այս ընթացքում նրանք կարգի են բերում իրենց հոգին, բուժում են անցյալի փորձառությունների ցավոտ կետերը և բացասական հույզերից զերծ մտնում նոր հարաբերությունների մեջ: Հիմնականում ամուսնալուծությունից հետո տղամարդկանց պահվածքը կարելի է մոտավորապես բաժանել 3 տեսակի.

Առաջին տեսակը վերցնում է ռազմատենչ-ատող կեցվածք: Նման տղամարդիկ անում են ամեն ինչ, որպեսզի բարդացնեն նախկին կեսի կյանքը։ Հաճախ նրանք նախապես զգուշացնում են կնոջը, որ նրա կյանքը դժոխքի են վերածելու, եթե նա հանկարծ որոշի հեռանալ։ Դժվար է պատկերացնել, թե ինչ է կատարվում տղամարդու հոգում, ով պատրաստ է կռվել կնոջ հետ։ Բայց այս զգացմունքները միանշանակ վսեմ անվանել նույնիսկ ձգվելով։

Տղամարդկանց երկրորդ տեսակը խոնարհաբար ընդունում է ամուսնալուծության լուրը։ Նրանք չեն վիճում և չեն վերցնում իրավիճակը իրենց ձեռքը: Սիրուց և ամուսնության ինստիտուտից հիասթափված՝ նրանք անցնում են անկախ կյանքի և, ի դեպ, հիմնականում լավ հարաբերություններ են պահպանում նախկին կնոջ, երեխաների, ընդհանուր ընկերների ու հարազատների հետ՝ ստանալով անհրաժեշտ բարոյական աջակցություն և մասնակցություն լիակատար միայնության դեպքերին։ և սթրես.

Եվ վերջապես, տղամարդկանց երրորդ տեսակը տղամարդիկ են, ովքեր պատրաստ են մինչև վերջ պայքարել հարաբերությունների համար։ Ամուսնալուծությունից առաջ նրանք կրկին ուշադիր ու քնքուշ են դառնում կնոջ նկատմամբ, անում են նրա համար հնարավորն ու անհնարինը, հասկանում են, թե որքան են նրա կարիքը։ Բայց հաճախ հարաբերություններ պահպանելն այլևս հնարավոր չէ, քանի որ ցանկացած ամուսնալուծություն տարիներ շարունակվող գործընթաց է, և մերձավոր շրջապատը տեսնում է միայն դրա վերջնական վարկերը։

Տղամարդկանց նկարագրված տեսակները կարող են միավորվել ուժեղ սեռի մեկ ներկայացուցչի մեջ։ Երբեմն տղամարդը շտապում է ագրեսիվ ռազմավարության և նախկին կնոջը վերադարձնելու մեղմ փորձերի միջև, և վերջում նա հրաժարվում է իրավիճակից և գնում աշխարհ: Տղամարդկանց արտաքին ռազմավարությունը կարող է բազմազան լինել, բայց ամուսնալուծության գործընթացն ինքնին շատ ավելի ցավոտ է նրանց համար, նույնիսկ արտաքին ամբողջական հանգստության պահպանման դեպքում։

Այսպիսով, պարզվել է, թե ինչ են զգում տղամարդիկ և կանայք ամուսնալուծությունից հետո։ Վերը նկարագրված հոգեբանական սթրեսներն ու դեպրեսիաները, որոնք բնորոշ են ամուսնալուծությանը, ոչ բոլորն են կարող ինքնուրույն գոյատևել: Բայց եթե խնդիրներ են բացահայտվում, ապա կան դրանց լուծման ուղիներ։ Իհարկե, բացասական հույզերը ժամանակի ընթացքում անցնում են, և կյանքի գետը մտնում է նոր հուն, բայց հաճախ այդ գործընթացը շատ ժամանակ է պահանջում կամ ընթանում է մեծ ինտենսիվությամբ, և այն ապրելու համար մեծ ջանք ու հոգեբանական ռեսուրսներ են պահանջվում, ինչը, ժամանակակից կյանքի ռիթմն արդեն մշտական ​​դեֆիցիտի մեջ է։

Երեխաներ մեծացնելով, կարիերա կառուցելով՝ մարդիկ պարզապես իրավունք չունեն իրենց հուզական փորձառությունները թողնել առանց ուշադրության: Լուրջ հետեւանքներից խուսափելու համար անհրաժեշտ է հնարավորինս շուտ սկսել շտկել ձեր հոգեվիճակը։ Բնականաբար, պրոֆեսիոնալ հոգեբանը, ում խորհուրդն օգնում է կարգավորել անձնական կյանքը, հիանալի օգնական է հոգեկան հանգստության համար պայքարում։ Բայց խեղդվողների փրկությունը հենց խեղդվողների գործն է, հետևաբար պետք է կամքը հավաքել բռունցքի մեջ, ծրագրավորել երջանիկ կյանքի համար և հաստատակամորեն հետևել այս տեղադրմանը, չնահանջել և չտրվել թուլությանը: Թե ինչ կդառնա մարդը ամուսնալուծությունից հետո, ինչ տեղ կզբաղեցնի կյանքում, կգտնի՞ իր համար երկրորդ կես և կփրկի իրեն անցյալի սխալներից, կախված է միայն իրենից։

Եվ եթե դուք արդեն ձեռք եք բերել այս նպատակը, ապա հոգեբանների խորհուրդները, որոնց շնորհիվ դուք կարող եք ավելի հեշտությամբ արձագանքել կյանքի այս դժվարին իրավիճակին և ճիշտ կառուցել նոր հարաբերություններ, պարզապես անփոխարինելի կլինեն։

Ազատվեք բացասական հույզերից

Դա անելու համար պետք է հետևել մի պարզ կանոնի՝ չես կարող էմոցիաներ պահել քո մեջ և կուտակել դրանք։ Դուրս շպրտեք նրանց, երբ նրանք գալիս են՝ լաց եղեք, զայրացեք, ծեծեք սպասքը... Որքան շատ փորձառություններ դուրս գցեք, այնքան ավելի քիչ բացասական հույզեր կմնան ներսում: Մի քաշվիր քո մեջ՝ նախընտրելով մենակությունը և անընդհատ լինել չորս պատերի մեջ։ Բայց դուք նույնպես չպետք է չափից ավելի խղճաք ինքներդ ձեզ: Բացասականը շաղ տալուց հետո մտածեք լավի մասին և նույնիսկ կատակեք իրավիճակի մասին: Զրուցեք ընկերների և սիրելիների հետ, մի հապաղեք կիսվել ձեր փորձով: Նրանք ձեզ կհասկանան ու կաջակցեն, հավատացեք։ Ավելին, ձեր ընտանիքի անդամները կարող են ձեզ լավ խորհուրդ տալ։ Բայց պետք չէ անընդհատ հիշել անցյալի մասին, ծանոթների նյարդայնացնող հարցերին ի պատասխան (և դրանք, անշուշտ, շատ կլինեն) ասեք, որ պատրաստ չեք քննարկել այս թեման:

Միշտ գտեք ինչ-որ հետաքրքիր անելիք: Գնացեք կինոթատրոն, թատրոն, լցրեք ձեր կյանքը ուրախ տպավորություններով և պահերով, որոնք կօգնեն ձեզ խուսափել բացասական մտքերից։ Բայց պետք չէ շտապել մյուս ծայրահեղությանը։ Խուսափեք աղմկոտ երեկույթներից, ակումբներից և բուռն խնջույքներից: Առաջին հայացքից թվում է, որ գլխի ընկնելով զվարճանքի մեջ՝ կարող ես շեղվել ամուսնալուծության մասին մտածելուց։ Այո, սկզբում այդպես կլինի, բայց ոչ երկար, հետո դեպրեսիան կվերսկսվի նոր ուժով։

Վրեժի տեղ չկա՝ թողեք ձեր հիշողությունները

Հաճախ ամուսնալուծության գործընթացում և դրանից անմիջապես հետո նախկին ամուսինները ցանկություն են ունենում բոլոր անախորժությունների համար մեղադրել նախկին կեսին և վրեժխնդիր լինել՝ ասելով մի շարք տհաճ բաներ և/կամ հրապարակել դրա բոլոր թերությունները (մինչև ինտիմ պահերը): փոխադարձ ծանոթների առաջ. Երբեմն դա արվում է անգիտակցաբար, բայց պետք չէ կոպտության մեջ ընկնել: Վրեժը ոչ մեկին լավ բան չի բերել. Պահպանեք ձեզ ստանդարտին համապատասխան: Վիճակը մեղմելու համար հարկավոր է բաց թողնել ձախողված ամուսնությունը, փորձել մոռանալ բոլոր դժգոհությունները, իսկ հետո շատ ավելի հեշտ կլինի գոյատևել ամուսնալուծությունը:

Մի փնտրեք հանդիպումներ ձեր նախկին / նախկինի հետ: Այն արձագանքը, երբ իսկապես ուզում ես արտահայտել այն ամենը, ինչ մտածում ես նրանց մասին, պարզել, թե նրանք ինչ են առանց քեզ, հասկանալի է։ Բայց, նախ, նախքան ամուսնալուծությունը, դուք, ամենայն հավանականությամբ, արդեն հասցրել եք ամեն ինչ ասել, չպետք է վերածվեք ոչ ադեկվատ մարդու: Երկրորդ, բաժանվելուց հետո առաջին անգամ դուք չեք կարողանա սահուն շփվել, առանց հույզերի փոթորկի, ինչը հղի է սովորական սկանդալներով, որոնք ոչինչ չեն բերի, քան նյարդային բջիջների կորուստը:

Եթե ​​ընդհանուր երեխաներ ունեք, ապա չպետք է մեղադրեք ինքներդ ձեզ և ձեր կողակցին թերի ընտանիքում մեծանալու համար. սա ձեր մեղքը չէ: Բայց հիմա երեխաները իսկապես ուշադրության կարիք ունեն, քանի որ ծնողների ամուսնալուծությունը նրանց համար մեծ սթրես է։ Ավելի լավ է ուղղեք ձեր էներգիան այս ուղղությամբ:

Մի փնտրեք փոխարինող, փնտրեք ինքներդ

Շատերին թվում է, թե սիրավեպը բաժանվելուց անմիջապես հետո փրկում է մենակությունից։ Սա սխալ եզրակացություն է։ Պետք չէ անմիջապես նոր հարաբերությունների մեջ մտնել։ Նրանք չեն օգնի ձեզ մոռանալ ձեր անցյալ ամուսնությունը: Ընդհակառակը, դուք անընդհատ կհիշեք նրան ու կհամեմատեք, ինչը բացասաբար կանդրադառնա ինչպես ձեր, այնպես էլ դիմացինի վրա։ Նման հարաբերությունները դատապարտված են անխուսափելի ձախողման, որն արդյունքում միայն կվատթարացնի ձեր անհավասարակշիռ վիճակը և կվնասի դիմացինին։ Կարճ վեպերն ու ինտրիգները նույնպես բեղմնավոր բան չեն բերի։ Սպասեք այն պահին, երբ ձեր հոգեվիճակը կայունանա, և անցյալը կդադարի հոգին տրավմատացնել:

Երբեք մի փորձեք ելք գտնել ալկոհոլի մեջ: Ալկոհոլը չի ​​ուրախացնում ձեզ, այն ուժեղացնում է ձեր ունեցածը: Եթե ​​դուք ընկճված եք, ապա ալկոհոլը միայն կվատթարացնի այն: Սթափվելու ժամանակ ալկոհոլի մեծ չափաբաժին ընդունելուց հետո կարճ ժամանակ առաջացած էյֆորիայի զգացումը կփոխարինվի հուսահատության նոր նոպայով և կախումարի հետ մեկտեղ միայն կվատթարացնի վիճակը։ Մի մոռացեք, որ ամուսնալուծությունից հետո և՛ կինը, և՛ տղամարդը հարբելու իրական հնարավորություններ ունեն, խուսափում են ալկոհոլից, մի կործանեք ինքներդ ձեզ։

Առողջ քունը կարող է ելք լինել ծանր վիճակից։ Նա բուժում է բոլոր հիվանդությունները, այդ թվում՝ հոգեկանը։ Հետամուսնալուծության շրջանի սկզբում հատկապես կարևոր է բավականաչափ քնել, վերականգնել հոգեկան անդորրը։ Լավ գիրքը՝ քնելուց առաջ զբոսանքը կօգնի արագ և առանց ավելորդ վարանելու քնել։ Խոսեք ձեր բժշկի հետ մեղմ, ոչ կախվածություն առաջացնող քնաբերի մասին:

Նոր կյանքը ուրախության լավ պատճառ է

Մի մոռացեք, որ հին հարաբերություններն ավարտելուց հետո մարդը նոր կյանք է մտնում՝ լի ուրախ պահերով և անակնկալներով։ Ի դեպ, ցանկացած պաշտոնում կարող եք գտնել ձեր առավելությունները։ Ժամանակը չի կանգնում: Կլինեն վերելքներ և վայրէջքներ այդ նոր աշխարհում, որտեղ դուք արդեն պատրաստ եք քայլել: Խորհեք անցյալի սխալների մասին, քայլեք առաջ իմաստուն և նորացված: Վերանայեք ձեր հայացքները, գիտակցեք ձեր իրական կարիքներն ու ցանկությունները, ձեր առջեւ նոր նպատակներ դրեք։ Անցյալից արագ ազատվելու, նոր հոբբիներ և հետաքրքրություններ գտնելու, ձեր շփումների շրջանակն ընդլայնելու համար։

Հիմնական բանը հիշելն է՝ ամեն ինչ իր ժամանակն ունի։ Մարդկանց մեծ մասը, ամուսնալուծությունից կարճ ժամանակ անց, ցանկանում է վերադարձնել նախկին կեսին, ներել նրան նույնիսկ ուժեղ դժգոհությունները: Մի առաջնորդվեք ձեր զգացմունքներով. Թույլ տվեք ձեզ մի փոքր սառչել: Եթե ​​ամուսնուն վերադարձնելու ցանկությունը վեց ամիս հետո չի անցնում, ապա կարող եք փորձել թարմացնել հարաբերությունները։ Հակառակ դեպքում բաժանումը միայն լավ կլինի։

Կնոջ համար ամուսնալուծությունը նշանակում է շատ ավելին, քան պարզապես բաժանվել սիրելիի հետ: Դուք պետք է փոխեք ձեր ապրելակերպը, համակերպվեք նոր, անսովոր բանի հետ: Կարևոր չէ՝ երիտասարդ մայրը ամուսնալուծության միջով է անցել, թե հասուն կնոջը, դա սթրես է հոգեկանի համար: Մտքերս սկսում են խառնվել գլխումս, տիկնոջ համար շատ դժվար է ուշքի գալը։ Կարելի է անվերջ խոսել այն մասին, թե ինչն է ամենաշատը անհանգստացնում կնոջը ամուսնալուծությունից հետո։ Ի վերջո, բոլոր մարդիկ տարբեր են, և ամուսնությունների լուծարման պատճառները նույնպես տարբեր են։ Այս պահին շատ կարևոր է ամուսնու հետ բաժանվելը և սովորել կյանքն ավելի կառուցել առանց նրա:

Հետամուսնալուծության դեպրեսիա. հիմնական ախտանիշները

Ամուսնալուծության միջով անցած յուրաքանչյուր կնոջ մոտ դեպրեսիան կարող է դրսևորվել տարբեր ձևերով: Ինչ-որ մեկը կարծում է, որ ծովը ծնկների խորքում է, մյուսները շատ ավելի լուրջ են վերաբերվում բաժանմանը։

Հիմնական ախտանիշներն են.

• Քրոնիկ մշտական ​​հոգնածություն, մոտիվացիայի բացակայություն: Ամենից հաճախ այս պահվածքը կարող է զգալ երիտասարդ մայրը: Երեխա գրկին կնոջ հոգեբանությունը տարբերվում է հասուն տարիքում գտնվող կանանց հոգեբանությունից: Նրանք ցավոտ են հարաբերությունները խզելու համար: Կարծես ամուսնուց բաժանվելուց հետո կյանքն ավարտվում է.
• Երբ տղամարդը հեռանում է կնոջից, նա սկսում է ուշադիր նայել ինքն իրեն: Չգիտես ինչու, բոլոր գեղեցիկ սեռի ներկայացուցիչները կարծում են, որ բաժանման պատճառը միշտ իրենց մեջ է թաքնված։ Հետեւաբար, եթե ինչ-որ մեկը փորձի քննադատել տիկնոջ արտաքինը կամ նրա պահվածքը, ամեն ինչ կավարտվի ներքին հիստերիայով։
• Ամբողջական ապատիա կյանքի նկատմամբ։ Երկրորդ կեսի դավաճանությանը դիմանալը չափազանց դժվար է։ Գեղեցիկ սեռի ներկայացուցիչներից շատերը պարզապես կորցնում են հետաքրքրությունը կյանքի, այն ամենի նկատմամբ, ինչ տեղի է ունենում շուրջը: Օգտակար կլինի, որ այս իրավիճակում հայտնված ընկերուհիները լինեն այնտեղ, պատմեն տղամարդկանց հետ հարաբերությունները խզելու իրենց պատմությունները (եթե այդպիսիք կան):
• Վրդովմունք ուրիշների նկատմամբ. Եթե ​​կինը վիրավորված է մեկ տղամարդուց, ապա և՛ երկրորդը, և՛ երրորդը նրա համար կդառնան պոտենցիալ թշնամիներ։
• Ինքնասպանության մտքեր. Հոգեբանությունը գիտություն է, որն ուսումնասիրել է ամուսնալուծությունից հետո կանանց տարբեր պատմություններ: Վիճակագրությունը ցույց է տալիս, որ կանանց 90%-ը մտածել է ինքնասպանության մասին։
• Տրամադրության փոփոխությունները բնորոշ են մարդկության գեղեցիկ կեսին, սակայն ամուսնալուծությունից հետո իրավիճակը էլ ավելի է սրվում։ Սթրեսը տալիս է մի տեսակ ազդակներ, որոնք կնոջը էյֆորիայից տանում են դեպի ճնշված վիճակ։

Ամուսնալուծված կինը պետք է կարողանա տարբերել դեպրեսիան տխրությունից: Տխրությունն այն է, երբ երիտասարդ մայրը պարզապես զղջում է, որ իր կյանքը կապել է սխալ տղամարդու հետ, բայց հանուն իր երեխայի պատրաստ է առաջ գնալ։ Դեպրեսիան շատ ավելի դժվար է գոյատևել: Նման իրավիճակում օգտակար կլինի անընդհատ մտերիմների հետ լինել, լսել նրանց անհաջող հարաբերությունների պատմությունները։

Սա կարող է օգնել ձեզ հասկանալ, որ ամուսնալուծությունը ձեր կյանքի վերջը չէ:

Կանանց վարքագծի օրինակը

Ամուսնուց բաժանվելուց հետո բոլոր կանայք իրենց գրեթե նույնն են պահում, բոլոր արարքները բնական են։ Սա հատկապես վերաբերում է գեղեցիկ սեռի այն ներկայացուցիչներին, ովքեր ծնվել են Խոյի նշանի տակ։ Նրանք ավելի շատ են ենթարկվում մտավոր իռացիոնալության: Հոգեբանությունը ամուսնալուծությունից հետո կանանց վարքագծի մոդելը բաժանում է 5 հիմնական փուլերի.

• Ժխտման փուլը. Այս փուլում և՛ երիտասարդ մայրը, և՛ հասուն կինը հոգում ցավ չեն զգում։ Նրանք փորձում են ամեն ինչ շրջել այնպես, որ իրենց ապացուցեն անցյալ հարաբերությունների անիմաստությունն ու անհույս լինելը։
• Չարություն. Կանանց վրեժը սարսափելի ուժ է. Այս փուլում դրսևորվում է ագրեսիա նախկին ամուսնու նկատմամբ, գեղեցիկ սեռի ներկայացուցիչները ցանկանում են ինչ-որ բանով վնասել նրան, տանջել։ Այնուամենայնիվ, կանայք չեն հասկանում, որ վրեժխնդրությունը խնդրի լավագույն լուծումը չէ։
• Սիրելիին վերադարձնելու ցանկությունը. Կինը հասկանում է, որ զղջացել է ամուսնության խզման համար և փորձում է հետ բերել ամուսնուն։ Պարզվում է՝ դա միշտ չէ, դրսից իրավիճակը ծիծաղելի ու անհույս է թվում։
• Դեպրեսիա. Երբ սիրելիին վերադարձնելու փորձն ավարտվում է անհաջողությամբ, դեպրեսիան սկսվում է: Տիկինը կարծում է, որ նա այլևս ոչ մեկին պետք չէ, նա չի կարողանա երկրորդ անգամ ամուսնանալ, առավել ևս սիրահարվել։
• Հանգստություն. Հետագայում գալիս է հարմարվողականությունը: Ամուսնալուծված կանանց շատ պատմություններ ավարտվում են կյանքը մաքուր թերթիկով սկսելով և մտքից ընդմիշտ ջնջելով նախկին ընտրյալին:

Խոյ նշանի տակ ծնված գեղեցիկ սեռի հոգեբանությունը մի փոքր տարբերվում է կենդանակերպի մյուս նշաններից։ Նրանք ավելի ենթակա են օրվա եռուզեռին: Խոյ կնոջ համար ամուսնալուծությունը փորձություն է։ Չնայած, եթե մյուս կողմից նայեք, ապա յուրաքանչյուր աղջիկ զգում է այս վիճակը՝ կախված այն գործոններից, որոնք հանգեցրել են դրան։ Սա ներառում է.

• միության լուծարման պատճառը.
• միջադեպից հետո սիրելիների աջակցություն;
• երեխաների առկայությունը;
• ֆինանսական և գույքային վեճեր նախկին ամուսնու հետ.

Ինչպես հնարավորինս ցավազրկել բաժանումը

Հարգելի ընթերցողներ: Մեր հոդվածները պատմում են իրավական խնդիրների լուծման բնորոշ ուղիների մասին, սակայն յուրաքանչյուր դեպք եզակի է։ Եթե ​​ցանկանում եք իմանալ, թե ինչպես լուծել ձեր կոնկրետ խնդիրը, դիմեք աջ կողմում գտնվող առցանց խորհրդատուի ձևին կամ զանգահարեք անվճար թեժ գծին.

8 800 350-13-94 - Դաշնային համար

8 499 938-42-45 - Մոսկվա և Մոսկվայի մարզ:

8 812 425-64-57 - Սանկտ Պետերբուրգ և Լենինգրադի մարզ:

Ինչքան էլ աղջիկը ցավոտ լինի, միշտ կա մի բան, որի համար արժե ապրել։ Երիտասարդ մայրը պետք է բռնի հանուն իր երեխայի, հասուն տիկինը իր համար։ Հաճախ մարդը չի նկատում այն ​​ամբողջ գեղեցկությունը, որն իր շուրջն է։ Օրինակ, վերցրեք Խոյ կնոջը, դուք պարզապես պետք է բացեք ձեր աչքերը, և ձեր աչքերին կհայտնվեն հարյուրավոր հակադեպրեսանտներ: Դա կարող է լինել սիրելի զբաղմունք, նոր հոբբի կամ այլ բան: Խոյ կնոջ համար միշտ կա մի բան, որը կշեղի նրան հրատապ խնդիրներից։

Իրականում, ցանկացած աղջիկ ամուսնալուծության միջով այնքան հեշտ չի անցնում, որքան կցանկանա։ Կան մի քանի արդյունավետ մեթոդներ, որոնք կօգնեն ձեզ գոնե որոշ ժամանակով մոռանալ վիշտը և կյանք շնչել։

• Բանավոր շփում. Սիրելիի դավաճանությունն ապրելուց հետո շատ դժվար է նոր ծանոթություն հաստատել։ Ամուսնալուծությունից հետո շատ կարևոր է ինքդ քեզ հավաքել և ոչ մի դեպքում մենակ չմնալ։ Որքան շատ երիտասարդ մայրը կամ որեւէ այլ աղջիկ մնա տանը առանց աջակցության, այնքան ավելի դժվար կլինի դուրս գալ այս «փոսից»: Մտերիմ մարդիկ պետք է փորձեն գոնե երբեմն ընկերոջն իրենց հետ զբոսնել, պատմել պատմություններ, որոնք կօգնեն մի փոքր շեղել ուշադրությունը։ Հնարավոր է, որ դա հանգեցնի նոր հետաքրքիր ծանոթությունների։
• Սպորտ. Սպորտային գործունեությունը նպաստում է ոչ միայն գերազանց ֆիզիկական կազմվածքի պահպանմանը, այլև ադրենալինի և ուրախության հորմոնի արտադրությանը։ Երբ մարդ գնում է ֆիթնեսի, նրա ուղեղն անցնում է խնդիրներից։ Պիլատեսը կամ յոգան կարող են օգնել աղջիկներին և կանանց ամուսնալուծությունից հետո հաղթահարել դեպրեսիան: Հոգեկան հավասարակշռություն, մկանային տոնուսի պահպանում, հիանալի ընկերություն. այս բոլոր գործոնները հիանալի հակադեպրեսանտներ են:
• Դիետա. Եթե ​​կյանքը աղջկան դրդել է ամուսնալուծության, ապա չպետք է հուսահատվեք։ Հիանալի հնարավորություն կա մարզավիճակ ձեռք բերելու և շարունակելու երջանիկ կյանք կառուցել։ Խորհուրդ է տրվում սկսել ճիշտ սնվելուց։ Թարմ բանջարեղենի և մրգերի օգտագործումը կօգնի բարելավել օրգանիզմի մարսողական համակարգը։ Հավասարակշռված դիետան կօգնի ձեզ ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից: Երբ աղջիկն իրեն գեղեցիկ է զգում, նա ձեռքով կթուլացնի դեպրեսիան։
• Հոգ տանել ձեր մասին. Գեղեցկության բուժումը, SPA-ն, լողավազանը, վարսահարդարը լավագույն հակադեպրեսանտներն են ամուսնալուծված կանանց համար, ովքեր վերապրել են դավաճանությունը: Կանանց հոգեբանությունը շատ շփոթված է, բայց մի բան հաստատ է՝ աղջկա համար կարևոր է հոգ տանել իր մասին։ Հնարավոր է, որ ամուսնության ժամանակ ժամանակ չի եղել լավ վարսավիրի մոտ գնալու կամ մատնահարդարման համար։ Հիմա ամեն ինչ փոխվել է։ Ամուսնալուծությունը կարող է վերածվել ոչ թե դեպրեսիվ խանգարման, այլ «նոր կյանքի դռան»։

Եթե ​​երիտասարդ մայրը զղջացել է, որ համաձայնել է ամուսնալուծությունը պաշտոնականացնել, ապա պետք է բացատրել նրան, որ ամեն ինչ արվում է միայն լավագույնի համար։ Երբ մի դուռ փակվում է, մի քանիսը բացվում են հետո:

Դուք միշտ կարող եք գտնել ձեր սերը և երկրորդ անգամ ամուսնանալ, ապրել ընտրյալի հետ մինչև խոր ծերություն և այլևս չիմանալ, թե ինչ է դավաճանությունը։

Ընդհանուր սխալներ, որոնք թույլ են տալիս ամուսնալուծված կանայք

Շարունակելով խոսել այն մասին, թե ինչն է ամենից շատ անհանգստացնում կնոջը ամուսնալուծությունից հետո, չի կարելի չնշել նրա ընդհանուր սխալները։ Ամուսնալուծված կանայք հաճախ են լսում խորհուրդներ, թե ինչպես գոյատևել ամուսնալուծությունից և ինչպես վարվել: Այնուամենայնիվ, կանայք հաճախ մոռանում են, որ իրենց վարքագիծը կարող է հետ մղել երջանկությունը: Հոգեբանությունը բացահայտում է մի քանի հիմնական սխալներ, որոնք կանայք թույլ են տալիս հարաբերությունները խզելուց հետո:

• Սխալ 1. Գեղեցիկ սեռը ամուսնուց բաժանվելուց հետո միշտ փակվում է իր մեջ և սկսում փնտրել այս ամենի պատճառները։ Նորմալ բացատրություն չգտնելով՝ կինը գալիս է այն եզրակացության, որ խնդիրն իր մեջ է։ Սա ամենատարածված սխալն է։ Վիճակագրությունը ցույց է տվել, որ աղջիկների 99%-ը սրտում կարծում է, որ հենց իրենք են մեղավոր, որ ամուսինը հեռացել է։ Պետք է հասկանալ, որ երբ մարդ զբաղվում է ինքնախարազանմամբ, նա փակում է նոր երջանկության ճանապարհները, որոնք կարող են հայտնվել կյանքում։ Երբեք չպետք է խղճաք և ամեն ինչում մեղադրեք միայն ձեզ։ Բազմիցս ապացուցվել է, որ ընտանիքի քայքայման հետ կապված ցանկացած իրավիճակում մեղավոր են երկու կողմերը։ Դավաճանությունը դեռ ախտորոշում չէ. Պետք է դադարել ապրել անցյալով և գնալ նոր հույզերի հանդիպելու:
• Սխալ 2. Եթե տղամարդը դարձավ ամուսնության խզման նախաձեռնողը, ապա կնոջ համար շատ դժվար է հաշտվել դրա հետ։ Ի՞նչ են անում այս դեպքում կանայք: Նրանք մեծ սխալ են թույլ տալիս՝ ամբողջ ուժով փորձում են ամուսնուն վերադարձնել ընտանիք։ Պետք է հասկանալ, որ եթե նա հեռացել է, նշանակում է, որ ընդունակ է դավաճանության։ Այնուհետև մեկ այլ հարց է առաջանում՝ նա սիրու՞մ է իր կնոջը։ Երբեք չպետք է փորձեք վերականգնել կոտրված սերը, բոլոր փորձերը ձախողվելու են: Եթե ​​կինը բաց թողնի տղամարդուն, նա երբեք չի ասի, որ զղջացել է։ Կյանքն այնպես է զարգանում, որ միայն որոշ ժամանակ անց մենք գիտակցում ենք մեր սխալները։ Ինչու՞ դրանք կատարել, եթե դրա հետեւանքները նախապես հայտնի են։
• Հատուցում. Ամենահետաքրքիր և ամենամեծ սխալը, որին բախվել է հոգեբանության գիտությունը, հատուցումն է։ Գեղեցիկ սեռի ներկայացուցիչները, չգիտես ինչու, կարծում են, որ եթե արագ այլ տղամարդու գտնեն, նախկին ամուսինը խանդից կխեղդի: Այնուամենայնիվ, դա միշտ չէ, որ այդպես է: Երբեմն նախկին ամուսինը կարող է պարզապես ծիծաղել այս պահվածքի վրա: Այսպես ավարտված պատմությունները դատապարտված էին ձախողման։ Շտապել անծանոթի գիրկը. սա այն կին չէ, ով ավելի վատ է անում իր ամուսնու, այլ իր համար:

Կյանքը մարդուն այնպիսի փորձությունների չի ենթարկում, որ նա չկարողանա գոյատևել։ Ամուսնու հետ ընտանեկան հարաբերություններում խանգարումը դժվար է, բայց տանելի։ Ամենակարևորը՝ պետք է փորձես քեզ քաշել, խուսափել տարրական ու պարզ սխալներից, որոնց մասին հետո կամաչես մտածել։

Դավաճանությունը և ամուսնալուծությունը ձեր սիրելի ամուսնուց դժվար է: Յուրաքանչյուր ամուսնալուծված կին կարող է տարբեր կերպ արձագանքել իրավիճակին: Ինչ-որ մեկը ինքնուրույն է գլուխ հանում խնդիրներից, մյուսները կարող են դա անել միայն սիրելիների օգնությամբ: Ամուսնալուծությունից հետո սխալ թույլ տալով՝ կինն ասում է, որ զղջացել է։ Սրա դեմ ձեզ զգուշացնելու համար օգտագործեք ներկայացված խորհուրդները։

• Վերլուծեք ձեր ընտանեկան կյանքը: Շատ կարևոր է դա անել ազնվորեն: Միգուցե դա կօգնի ձեզ հասկանալ, որ այդ տղամարդը ձեր ճակատագիրը չի եղել, և երջանկությունը դեռ առջևում է:
• Եթե ​​նախկին կողակցի հետ դավաճանություն եք ապրել, ապա ձեզ հարկավոր չէ այս հատկանիշները վերագրել ձեր ապագա ընտրյալին։ Նախ՝ դա նրան դուր չի գա, երկրորդ՝ դուք ձեզ կսուզեք անցյալի մեջ, ինչը չեք կարող անել։ Անցյալն անցել է, այդպես են անվանում։ Կա ներկա և կա ապագա, հանուն որի պետք է կառուցել քո կյանքը։
• Յուրաքանչյուր ոք արժանի է ուրախության և երջանկության: Եթե ​​առաջին անգամ չստացվեց, մի փոքր ուշ կստացվի։ Սա հասկանալուց հետո ամուսնալուծությունը մի փոքր ավելի հեշտ կլինի լուծել:

Կյանքը երբեմն թաքնվում է մեզ վրա դժվար փորձություններով: Դուք պետք է պատրաստ լինեք ամեն ինչի, ապա մի փոքր ավելի հեշտ կլինի գոյատևել ամուսնության լուծարումը:

Ուշադրություն. Օրենսդրության վերջին փոփոխությունների պատճառով այս հոդվածի իրավական տեղեկատվությունը կարող է հնացած լինել: Մեր իրավաբանը կարող է անվճար խորհուրդ տալ ձեզ՝ հարց գրեք ստորև ներկայացված ձևով.