Ավանդական բժշկություն չոր մաշկի համար. Ամենօրյա խնամքի կանոններ. Մաքրող միջոցների ավելորդ օգտագործումից խուսափելը
Մաշկը ամենակարեւոր օրգաններից մեկն է։ Այն ձևավորում է մեր արտաքին տեսքը, հաղորդում է հպման զգացողություն, վերահսկում է ջերմաստիճանը և պաշտպանում վարակներից: Այնուամենայնիվ, կոպիտ, հաստացած, շերտավոր, քոր առաջացնող կամ ցավոտ չոր մաշկը կորցնում է իր նորմալ գործելու ունակությունը. ընկալիչները դառնում են ավելի քիչ զգայուն, վաղաժամ ծերացման և արևի վնասման վտանգը մեծանում է, և վարակի վտանգը մեծանում է: Սովորաբար, արդյունավետ լուծումները մատչելի են և հիմնված են ամենօրյա խնամքի վրա, որը հարմար է չոր մաշկի համար:
Չոր մաշկը մաշկային հիվանդությունների հիմնական պատճառն է, մաշկաբանական այցելությունների ավելի քան 40%-ը կապված է չոր մաշկի հետ։ Չորությունը կարող է առաջանալ մարմնի ցանկացած մասում, բայց ամենից հաճախ այն տեղի է ունենում ձեռքերի, ոտքերի, ծնկների և արմունկների, ինչպես նաև դեմքի վրա, քանի որ այս հատվածներն առավել խոցելի են: Դեմքի չոր մաշկը կարող է վաղաժամ ծերացման գործոն լինել։
Չոր մաշկը չի կարողանում կարգավորել իր խոնավացումը։
Ներքին և արտաքին գործոնները կարող են խաթարել մաշկի խոնավացման ունակությունը և հանգեցնել չափազանց չոր մաշկի Երբ մաշկը չորանում է, այն կարող է դառնալ շատ կոշտ, շերտավոր, շերտավոր և առաջացնել ուժեղ քոր և ցավ, նույնիսկ շատ կոպիտ և ճաքճքված: Այնուամենայնիվ, միշտ չէ, որ ակնհայտ է, որ չորությունն է մաշկի այս խնդիրների պատճառը՝ կախված չորության աստիճանից և մարմնի տուժած տարածքից:
- Չափավոր չոր մաշկ
Չորությունը սկզբում կարող է դիտվել որպես թեթև խտացում կամ թեթև կոպտություն: - Չոր մաշկ
Եթե մաշկը հետագայում կորցնում է խոնավությունը, այն դառնում է կոպիտ և կարող է ճաքճքվել կամ կոշտանալ, հնարավոր է քոր առաջացնել: - Չափազանց չոր մաշկ
Եթե այդպիսի չորությունը մնում է չբուժված կամ չբուժված, կամ անարդյունավետ է, մաշկը կարող է դառնալ չափազանց ձիգ, կոպիտ և ճաքճքված: Այս փուլում քորը նույնպես կարող է դառնալ ուժեղ և ցավոտ։
Մարմնի այն տարածքները, որոնք ազդում են չոր մաշկի վրա
Հաճախ չորություն է առաջանում ոտքերի և ազդրերի մաշկի վրա։ Հատկապես տարածված է ոտքերի չոր մաշկը, որը հաճախ հանգեցնում է կրունկների ճաքերի, որոնք, եթե դաժանորեն ազդում են, կապված են ցավի և բորբոքման հետ:
Այնուամենայնիվ, ուժեղ լվացող միջոցներով լվանալու հետ կապված չորությունը կարող է հավասարապես ազդել ամբողջ մարմնի վրա: Ձեռքերը շատ հաճախ լվանալը նույնպես հակված է չորացնելու ձեր ձեռքերը:
Եթե ձեռքերը շատ հաճախ եք լվանում, նրանց մոտ կարող է չոր մաշկ առաջանալ:
Զգայուն մաշկ
Մարմնի չոր մաշկը հաճախ բավականին զգայուն է, բայց դրա զգայունությունը միշտ չէ, որ պայմանավորված է չորությունից: Որոշ մարդկանց մաշկը բնականաբար շատ զգայուն է, նույնիսկ եթե այն լավ խոնավացված է: Ամեն դեպքում, կարևոր է խուսափել մաշկի խնամքի միջոցներից, որոնք պարունակում են գրգռիչ բաղադրիչներ, ինչպիսիք են բուրմունքները և ներկերը: Միշտ ստուգեք, արդյոք ապրանքը մաշկաբանորեն փորձարկված է զգայուն մաշկի վրա:
Չոր մաշկ՝ հիվանդություններով
Պսորիազի կամ ատոպիկ դերմատիտի նման հիվանդությունների դեպքում մաշկը կարող է կարմրած, թեփոտված և քոր տեսք ունենալ:
Չոր մաշկը կարող է նաև կապված լինել որոշ բժշկական պայմանների հետ.
- Քսերոզը բժշկական տերմին է չոր մաշկի համար: Այն գալիս է հունարենից. «xero» նշանակում է «չոր», «osis» նշանակում է «հիվանդություն»:
- Ատոպիկ դերմատիտը և պսորիազը նույնպես կապված են չորության հետ, չնայած հիմքում ընկած պայմանները բորբոքային են: Սովորաբար, դրանցից տուժած մաշկը կարմրում է, շերտավորվում, և շատ է քոր առաջանում:
- Մետաբոլիկ հիվանդությունները, ինչպիսիք են շաքարախտը և երիկամների հիվանդությունները, նույնպես կարող են մեծացնել չոր մաշկի վտանգը:
Չոր մաշկի հիմնական պատճառները
Կան բազմաթիվ պատճառներ և գործոններ, որոնք առաջացնում են մարմնի չոր մաշկ՝ սկսած շրջակա միջավայրի ազդեցություններից և մաշկի ոչ պատշաճ խնամքից մինչև այնպիսի հիվանդություններ, ինչպիսիք են պսորիազը և ատոպիկ դերմատիտը: Մաշկը գործում է որպես պատնեշ մարմնի համար, սակայն դա նշանակում է, որ այն ենթարկվում է ինչպես արտաքին, այնպես էլ ներքին ազդեցությունների:
Արտաքին գործոններ
- Արտաքին գործոնները խաթարում են մաշկի գործառույթը որպես բնական արգելք, ինչը հանգեցնում է մաշկի միջոցով խոնավության կորստի ավելացման:
- Մաշկի մակերեսային պատնեշի խախտումը՝ լիպիդների բնական շերտը լվանալու միջոցով, անհնար է դարձնում խոնավության պահպանումը, և դրա կորստի արագությունը մեծանում է։
- Վերջապես, երբ չորությունը տարածվում է մաշկի ստորին շերտերի վրա, ջրի տեղափոխումը թաղված հյուսվածքներով խաթարվում է, քանի որ խաթարվում է խոնավեցման կարևոր ուղիների աշխատանքը:
Բնական խոնավեցնող գործոնների (NFs) պակասը, որոնք կապում են խոնավությունը, հանգեցնում է մաշկի վերին շերտերի ջրազրկմանը։
Չորացմանը նպաստող արտաքին գործոններ
Վերը նկարագրված գործընթացի հիմնական արտաքին պատճառներն են շրջակա միջավայրի գործոնները և մաշկի խնամքը.
- Ավելորդ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները կարող են հանգեցնել մաշկի ծերացման և, որպես հետևանք, չորության:
- Խորհուրդ է տրվում սահմանափակել լոգանքի ժամանակը և նվազեցնել ջրի ջերմաստիճանը, քանի որ երկարատև լոգանքները կարող են առաջացնել խոնավության գոլորշիացում։
- Քանի որ որոշ դեղամիջոցներ կարող են առաջացնել չոր մաշկ, խորհուրդ է տրվում դիմել ձեր բժշկի խորհրդին:
Արտաքին միջավայր
- Եղանակային դաժան պայմանները՝ շոգը, սառը և չոր օդը, ոչնչացնում են մաշկի պաշտպանիչ գործառույթը։
- Սեզոնային փոփոխություններ - Չոր մաշկի ախտանիշները հաճախ վատանում են ձմռանը կամ ամռանը:
- Արևի ուլտրամանուշակագույն (ուլտրամանուշակագույն) ճառագայթները կարող են արագացնել մաշկի ծերացումը, և տարիքի հետ այն դառնում է ավելի հակված չորության:
Մաշկի խնամք
- Հաճախակի լվացումը կամ երկարատև տաք լոգանքը կամ ցնցուղը հեռացնում են մաշկի պաշտպանիչ պատնեշը կազմող լիպիդային շերտը:
- Անհամապատասխան մաշկի խնամք - Կարևոր է հետևել հրահանգներին և օգտագործել չոր մաշկի համար հարմար ապրանքներ: Հատկապես կարևոր է չօգտագործել ուժեղ օճառներ, որոնք լվանում են մաշկի բնական լիպիդները։
Դեղորայք ընդունելը
Չոր մաշկը հայտնվում է որպես բազմաթիվ դեղամիջոցների կողմնակի ազդեցություն: Այս կողմնակի ազդեցությունն ունեցող սովորական դեղամիջոցները ներառում են արյան ճնշումը վերահսկելու միզամուղներ, որոնք աշխատում են մեզի մեջ արտազատվող ջրի քանակի ավելացմամբ, ինչպես նաև որոշ հակաբիոտիկներ և բանավոր դեղամիջոցներ՝ պզուկների դեմ պայքարելու համար: Միշտ խորհրդակցեք ձեր բժշկին կամ դեղագործին, եթե դուք
Ներքին գործոններ
Գենետիկական ազդեցություններ
Մաշկի խոնավության հավասարակշռության վրա ազդում է նաև ժառանգականությունը: Ոմանք ունեն յուղոտ մաշկ, մյուսները ՝ չոր, և այս մաշկի տեսակները ժառանգական են, չնայած որ մարդը պարտադիր չէ, որ ունենա նույն մաշկի տեսակը, ինչ ծնողները: Մաշկային հիվանդությունները, ինչպիսիք են ատոպիկ դերմատիտը, պսորիազը, շաքարային դիաբետը և իխտիոզը, հաճախ ունենում են գենետիկ ֆոն:
Հորմոնալ ազդեցություն
Որոշ հորմոնների, հատկապես էստրոգենի և տեստոստերոնի կոնցենտրացիայի փոփոխությունները կարող են ազդել մաշկի խոնավության և լիպիդների մակարդակի վրա: Սա հատկապես նկատելի է դաշտանադադարից հետո, երբ մաշկը չորանում է էստրոգենի մակարդակի նվազման պատճառով։
Չոր մաշկը կարող է զարգանալ նաև հղիության ընթացքում հորմոնալ փոփոխությունների, ինչպես նաև մարմնի հեղուկի լրացուցիչ պահանջների պատճառով:
Սնուցում
Ինչպես ցանկացած այլ օրգան, մաշկը ճիշտ գործելու համար պահանջում է մի շարք կարևոր սննդանյութեր: Դրանց թվում են չհագեցած ճարպաթթուներն ու վիտամինները։ Դրանցից որևէ մեկի բացակայությունը կարող է նպաստել չոր մաշկի զարգացմանը:
Տարիք
Տարիքով մաշկի ճարպային և քրտնագեղձերի թիվը նվազում է, ինչը հանգեցնում է քրտինքի և լիպիդների սինթեզման ունակության նվազմանը: Նվազում է նաև մաշկի ջրի պարունակությունը և խոնավությունը պահպանելու ունակությունը: Այս գործոնները հանգեցնում են չորության, որն իր հերթին առաջացնում է մաշկի ծերացում և բարակ գծերի ու կնճիռների առաջացում։ Իմացեք ավելին տարիքի հետ կապված չորության մասին:
Չոր մաշկի պատճառող գործոններ
Բացի մարմնի վրա մաշկի չորացման հիմնական պատճառներից, կան մի քանի այլ գործոններ, որոնք նույնպես ազդում են չոր մաշկի աստիճանի վրա: Սա հասկանալը կօգնի խուսափել դրանցից և դրանով իսկ նվազեցնել դրանց ազդեցությունը:
- Խոնավեցնելու լավագույն ժամանակն է, երբ մաշկը մաքուր է և թեթևակի խոնավ, օրինակ՝ լոգանքից կամ ցնցուղից հետո:
- Չոր մաշկը հատուկ արևապաշտպան քսուքների կարիք ունի ՝ առանց որևէ գրգռիչ օծանելիքի և ներկերի:
- Պաշտպանիչ ձեռնոցների և ձեռքի կրեմի մշտական օգտագործումը կարող է օգնել որոշ մասնագիտությունների, օրինակ՝ բժշկի կամ վարսահարդարի։
Արդյունավետ բուժման բացակայություն
Եթե չոր մաշկը արագ չբուժվի, չորության աստիճանը կարող է մեծանալ, և մաշկի խորը շերտերի խոնավացման համակարգը կարող է վտանգվել: Նման իրավիճակներում անհրաժեշտ է օգտագործել խոնավեցնող միջոց, որը նախատեսված է այս խնդիրը լուծելու համար։
Արևի լույսի ազդեցությունը
Չոր մաշկը արևի վնասից պաշտպանելով, կարևոր է, որ արևապաշտպան քսուքը լրացնի նաև խոնավեցնող գործոնների պակասը, բացի արևապաշտպան համապատասխան գործոնից (SPF): Կարևոր է նաև, որ արևապաշտպան քսուքը, ինչպես չոր մաշկի համար օգտագործվող ցանկացած այլ խնամքի միջոց, զերծ լինի գրգռող օծանելիքից և ներկերից, քանի որ չոր մաշկը, հատկապես դեմքի վրա, ավելի հակված է գրգռման, քան նորմալ մաշկը:
Մասնագիտական ռիսկեր
Որոշ զբաղմունքներ պահանջում են աշխատել այնպիսի պայմաններում, որոնք կարող են մեծացնել չոր մաշկի վտանգը: Սրանք սովորաբար գործողություններ են, որոնք ներառում են չոր մաշկի զարգացում, օրինակ՝ տաք կամ սառը պայմաններում աշխատելը (ֆերմեր/ձկնորս), կամ լվացող միջոցների օգտագործումը (բժիշկ/բուժքույր/վարսահարդար) կամ քիմիական նյութերի հետ աշխատելը (մեխանիկ/մաքրող) .
Ջրազրկում
Մաշկը խոնավություն է ստանում մարմնից և, հետևաբար, կախված է մարմնի ջրի հավասարակշռությունից: Երբ ջրազրկվում է, այն նվազեցնում է մաշկի խոնավության մատակարարումը, ինչը դանդաղեցնում է ջրի բնական շարժումը մաշկի միջով, ինչը կարող է նպաստել չորացմանը: Տարեցները հակված են ջրազրկման, քանի որ ծարավի զգացումը բթացնում է տարիքի հետ։
Ծխելը
Ծխախոտը պարունակում է բազմաթիվ տոքսիններ, այդ թվում՝ նիկոտին, որը կարող է նվազեցնել արյան հոսքի արագությունը։ Սա հանգեցնում է մաշկի նյութափոխանակության արագության նվազմանը: Իսկ դա նշանակում է, որ դրա մեջ կարող են սկսվել վաղաժամ ծերացման ու չորացման գործընթացները։
Մարմնի չոր մաշկի խնամք
Չոր մաշկը պայմանավորված է մաշկային պատնեշի ֆունկցիայի խանգարմամբ, ինչը հանգեցնում է խոնավության կորստի և խոնավեցնող գործոնների անբավարարության պատճառով ջուրը պահելու ունակության նվազմանը: Այսպիսով, չոր մաշկը պահանջում է ամենօրյա խնամք, որը չի առաջացնում մաշկի պատնեշի հետագա վատթարացում և վերականգնում բնական խոնավեցնող գործոնների բացակայությունը:
Չոր և չափազանց չոր մաշկը, ինչպես նաև շաքարախտի կամ պսորիազի հետ կապված չոր մաշկը պահանջում են համապատասխան արտադրանքներ՝ կախված չորության աստիճանից, սակայն ատոպիկ դերմատիտը պահանջում է հատուկ միջոցներ նորածինների և փոքր երեխաների ամենօրյա մաշկի խնամքի համար: Երեխաների համար մաշկի խնամքի միջոց ընտրելիս միշտ ստուգեք տարիքային ցուցումները:
Մաքրում է մարմնի չոր մաշկը:Ամենից հաճախ մաշկը չորանում է մաշկի մակերեսային պատնեշի վնասման պատճառով, հետևաբար կարևոր է, որ մաքրող միջոցը բավականաչափ նուրբ լինի, որպեսզի չլվանա մաշկի բնական պաշտպանիչ պատնեշը: Լրացուցիչ բնական խոնավեցնող միջոցները, ինչպիսիք են միզանյութը, նույնպես կօգնեն վերականգնել մաշկի խոնավության հավասարակշռությունը:
Խոնավեցնող չոր մարմնի մաշկը:Չոր մաշկի համար խոնավեցնող միջոցների առաջին պահանջը մաշկի վերին շերտերում խոնավության հավասարակշռության վերականգնումն է։ «Բնական խոնավեցնող գործոններ» (NRF) կոչվող նյութերը, ինչպիսիք են միզանյութը և կաթնաթթունը, պահպանում են խոնավությունը եղջերաթաղանթի կամ մաշկի վերին շերտում: Միզանյութի նվազագույն առաջարկվող կոնցենտրացիան, նույնիսկ չափավոր չոր մաշկի համար, 5% է: Չափազանց չոր մաշկը սովորաբար պահանջում է միզանյութի և այլ խոնավեցնող գործոնների ավելի բարձր կոնցենտրացիան:
Ձեր խոնավ մաշկը սրբիչով չորացնելու փոխարեն, չորացրեք և անմիջապես դրանից հետո քսեք կրեմ կամ լոսյոն:
Կարևոր է հետևել հրահանգներին և օգտագործել չոր մաշկի համար հարմար ապրանքներ:
Մաշկի չորություն, կոպիտություն և խտացում կարող է առաջանալ խոնավության վերահսկման երեք հիմնական մեխանիզմների խախտումների պատճառով ՝ մակերեսային պատնեշի վնասում ՝ մաշկի լիպիդների բացակայության պատճառով, բնական խոնավեցնող գործոնների բացակայության պատճառով եղջերաթաղանթի ջրազրկում և վատ խոնավության բաշխում մաշկի ստորին շերտերում.
Արևապաշտպան չոր մաշկի համար
Դրսում գնալիս նվազեցրեք ազդեցությունը՝ հագնելով մարմնի բոլոր մասերը ծածկող հագուստ և օգտագործելով արևապաշտպան քսուք: Բացի այդ, կարևոր է, որ արևապաշտպան միջոցները նույնպես պարունակեն խոնավեցնող գործոններ։ Չոր մաշկի համար արևապաշտպան քսուքները պետք է զերծ լինեն գրգռող օծանելիքներից և ներկերից, քանի որ չոր մաշկը զգայուն է գրգռման նկատմամբ:
Խոնավեցնող միջոց, որը հարմար է չոր մաշկի համար, պետք է հաճախակի քսել տուժած տարածքին:
Խուսափեք չորացմանը նպաստող գործոններից
Բացի բարձրորակ ամենօրյա մաքրումից և խոնավացումից, կարևոր է խուսափել չոր մաշկի զարգացմանը նպաստող գործոններից: Սա կօգնի թեթևացնել չոր մաշկի խնդիրը և նվազեցնել բուժման անհրաժեշտությունը.
- Խուսափեք չոր օդից ՝ ավելի քիչ ժամանակ անցկացնելով բացօթյա տաք, չոր կամ ցուրտ եղանակին, և օգտագործելով խոնավացուցիչներ, եթե սենյակը տաքանում է:
- Կրճատեք տաք ջրում ձեր ժամանակը` երկար տաք լոգանքների փոխարեն արագ, տաք ցնցուղ ընդունելով:
- Սպասք լվանալիս օգտագործեք ձեռնոցներ՝ տաք ջրի և կոպիտ լվացող միջոցների ազդեցությունից խուսափելու համար:
- Հագեք բնական նյութերից պատրաստված հագուստ, ինչպիսիք են բամբակը և մետաքսը, որոնք չեն գրգռում ձեր մաշկը: Բուրդը նույնպես բնական նյութ է, սակայն այն կարող է գրգռել չոր մաշկը և պետք է խուսափել դրանից:
- Գրգռումից խուսափելու համար փորձեք օգտագործել լվացող միջոցներ, որոնք չեն պարունակում ներկանյութեր կամ բուրավետիչներ:
- Համոզվեք, որ բավականաչափ ջուր եք խմում, հատկապես տարեց մարդկանց համար:
Չոր մաշկը դրսևորվում է ձանձրույթի, շերտավորման, առատ կնճիռների, կարմրության, երբեմն նաև քորի տեսքով։ Առաջանում է ցանկացած տարիքում։ Այն առաջանում է օրգանիզմի ներքին խանգարումների, արտաքին գործոնների ազդեցության և մարմնի մաշկի ոչ պատշաճ խնամքի հետևանքով։
Չոր մաշկը հասուն տարիքում պայմանավորված է տարիքային փոփոխություններով: Բայց դա կարող է չորանալ նաև նորածին երեխայի մեջ: Դա պայմանավորված է երեխայի քրտինքի և ճարպագեղձերի բնական թերզարգացածությամբ, ինչպես նաև էպիթելի վերին շերտի ֆիզիոլոգիական անջատմամբ: Էպիթելի ներարգանդային շերտը փոխվում է նորի, որն արտահայտվում է առատ շերտազատումով։ Այս դեպքում դուք պետք է սահմանափակվեք երեխայի մաշկը խոնավացնող քսուքով և հրաժարվեք դեղաբույսերի լոգանքներից, քանի որ դրանք մաշկն ավելի են չորացնում:
Մարմնի չոր մաշկի պատճառները
Չոր մաշկի հիմնական պատճառը խոնավության կորուստն է: Մաշկի խոնավության նվազմանը նպաստող գործոնները բաժանվում են արտաքին և ներքին:
Չոր մաշկի արտաքին պատճառները
- Ինսոլացիայի բարձրացում: Այլ կերպ ասած, դա արեւի լույսի չափազանց մեծ ազդեցությունն է: Մարդիկ, ովքեր սիրում են բնական արևայրուքը կամ արևայրուքը, պետք է հիշեն, որ դա հանգեցնում է մաշկի չորացման:
- Ցածր ջերմաստիճանի ազդեցությունը: Սառնամանիքը հանգեցնում է խոնավության կորստի, հետևաբար, դրսում գնալուց առաջ անհրաժեշտ է քսել սնուցող քսուքներ, որոնք ջուր են պահում մաշկի մեջ:
- Մաշկի ազդեցությունը կոշտ մաքրող միջոցների կամ ալկոհոլ պարունակող կոսմետիկայի նկատմամբ:
- Օգտագործելով նավթային ժելե, պարաֆին կամ գլիցերին պարունակող ապրանքներ: Բաղադրիչները, որոնք ենթադրաբար խոնավեցնում են մաշկը, իրականում չորացնում են այն: Էպիթելիի մակերևույթի վրա պաշտպանիչ թաղանթ ստեղծելով ՝ գլիցերինը կամ նավթային ժելե ջուրը մաշկի խորը շերտերից ջուր է քաշում դեպի մակերևույթ ՝ դրանով իսկ չորացնելով այն:
- Չոր օդ և բարձր սենյակային ջերմաստիճան։ Մաշկի մակերեսից ջրի չափազանց գոլորշիացումը հանգեցնում է խոնավության կորստի և մաշկի չորության։
- Հաճախակի լոգանք. Inրի մեջ եղած աղերը, ինչպես նաև օճառը ցնցուղի գելի, լոսյոնի կամ պղպջակների մեջ լվանում են լիպիդների (ճարպերի) շերտը մաշկի մակերեսից ՝ պատճառելով այն չորանալ: Պետք է նաև հիշել, որ ծովի ջրով լողանալը մաշկի վրա շատ աղ է թողնում, հետևաբար, ծովում ջրային պրոցեդուրաներից հետո անհրաժեշտ է ցնցուղ ընդունել՝ մնացած աղը լվանալու համար։
Չոր մաշկի ներքին պատճառները
- Հորմոնալ խանգարումներ. Չոր մաշկը վահանաձև գեղձի կամ ենթաստամոքսային գեղձի հիվանդության ընդհանուր դրսևորումն է։
- Բնածին հիվանդություններ (իխտիոզ, պսորիազ):
- Ժառանգական նախատրամադրվածություն ատոպիկ դերմատիտի, էկզեմայի կամ ալերգիայի նկատմամբ:
- Մարսողական համակարգի հիվանդություններ (գաստրիտ, խոլեցիստիտ):
- Նյարդային համակարգի հիվանդություններ (ինքնավար դիսֆունկցիա, դեպրեսիա, միգրեն):
- Ջրի պակասը մարմնում. Եթե խոնավության կորուստն ավելի շատ է, քան օրգանիզմում ջրի ընդունումը, ապա ջրազրկման առաջին դրսեւորումը կլինի մարմնի չոր մաշկը։
- Հիպովիտամինոզ. A, E և B խմբի վիտամինների պակասը հանգեցնում է մաշկի քայքայման և մաշկի չորացման:
- Ուտելու խանգարումներ: Շատ քաղցրավենիք, սոդա, թեյ և սուրճ օգտագործելը հանգեցնում է մաշկի և ամբողջ օրգանիզմի ջրազրկմանը։
- Հակաբիոտիկների հաճախակի և երկարատև օգտագործումը հանգեցնում է աղիների բիոցինոզի, հիպովիտամինոզի և նյութափոխանակության խանգարումների, ինչը հանգեցնում է մաշկի չորացման:
Ինչ անել չոր մաշկի հետ:
Չոր մաշկի բուժումը սկսվում է պատճառի վերացումից: Ցուցադրվում է բավարար ջրի ընդունում, հավասարակշռված սնուցում, քնի և հանգստի ռեժիմ, վատ սովորությունների մերժում (ալկոհոլ, ծխել), մաշկի պատշաճ խնամք։ Եթե չորությունը պայմանավորված է համակարգային հիվանդություններով, ապա պետք է դիմել մասնագետի։ Կենսակերպ հաստատելուց հետո պետք է պատշաճ խնամք ցուցաբերել չոր մաշկի համար.
- Հրաժարվեք տաք լոգանքներից և տաք ցնցուղից։
- Ջրային պրոցեդուրաներ ընդունելուց հետո մաշկին կիրառվում է հատուկ խոնավեցնող միջոց։ Ավելի լավ է, եթե բժիշկը նշանակի: Այսօր կան բժշկական և կոսմետիկ արտադրանքի մի քանի շարք: Անհրաժեշտ է քսել միջոցը ոչ թե չոր, այլ խոնավ մաշկին, որպեսզի քսելուց հետո ստեղծվի պաշտպանիչ շերտ, որը պահպանում է խոնավությունը։
- Թեթև մերսում՝ զուգորդված կրեմի կիրառմամբ։
Եթե ոտքերի ներբանների մաշկը չափազանց չոր է, ապա խորհուրդ է տրվում.
- Ամեն օր մաքրեք կրունկների մակերեսը կերատինացված էպիթելիումից `օգտագործելով հատուկ սկրաբներ կամ փափուկ խոզանակներ: Պրոցեդուրան պետք է իրականացվի չոր մաշկի վրա ՝ լոգանք կամ ցնցուղ ընդունելուց առաջ:
- Պարաֆինային կիրառություններ. Պարաֆինի կամ կոսմետիկ մոմի բարակ շերտը կիրառվում է ոտքերի մակերեսին: Խստացնելուց հետո կիրառվում են ևս մի քանի շերտեր, այնուհետև ոտքը փաթաթված է պոլիէթիլենով և սրբիչով `տաքացման համար: Կես ժամ հետո դիմումը հանվում է:
- Ոտքի վաննաներ `դեղաբույսերի թուրմով (կաղնու կեղև, գայլուկ, երիցուկ): Շաբաթը երկու անգամ տասնհինգ րոպե տեւողությամբ ոտքերը պետք է թաթախել այս խոտաբույսերի թուրմերի մեջ, պրոցեդուրայից հետո քսել խոնավեցնող միջոց:
Եթե դեմքի մաշկը մաքրվելուց հետո չորացել է, ապա խորհուրդ է տրվում թեթև մերսում անել՝ արյան շրջանառությունը բարելավելու համար և քսել խոնավեցնող միջոցներ։ Արմունկների վրա ծանր և մշտական չոր մաշկ ունենալով, դուք պետք է մտածեք լուրջ հիվանդության մասին և խորհրդակցեք մաշկաբանի հետ: Այս հատվածներում չորությունը վերացնելու համար խորհուրդ է տրվում ընդունել վիտամիններ (A, E և B խումբ), շաբաթը երկու անգամ նրբորեն մաքրել արմունկները գոմաժներով կամ սկրաբներով, այնուհետև քսել բնական յուղերի վրա հիմնված խոնավեցնող կրեմ (ընկույզ կամ նուշ): .
Մարմնի չոր մաշկը բավականին տհաճ և տարածված խնդիր է, որը տհաճություն է առաջացնում։ Չոր մաշկը կարող է բնածին երևույթ լինել, կամ այն կարող է դրսևորվել ամբողջ կյանքի ընթացքում ՝ որոշակի գործոնների ազդեցության արդյունքում: Բացի չորությունից և գորշությունից, մարմնի մաշկի վրա կարող են հայտնվել կարմիր շերտավոր տարածքներ, և ընդհանրապես այն կորցնում է իր ամրությունը, առաձգականությունը, արագ ծերանում և բավականին անճոռնի տեսք ունի: Բացի այդ, չափազանց չոր մաշկը միշտ ուղեկցվում է ուժեղ քորով։ Ինչ անել մարմնի չոր մաշկի հետ:
Նորմալ մաշկի դեպքում ճարպային և քրտինքի գեղձերը փոխազդեցության ընթացքում մաշկի մակերեսին ձևավորում են բարակ թաղանթ, որը պաշտպանում է էպիդերմիսը արտաքին բացասական ազդեցություններից (ջերմաստիճանի փոփոխություններ, տաք ջրի ավելորդ և հաճախակի ազդեցություն և այլն): . Այս գործընթացը, որոշ գործոնների ազդեցության տակ, կարող է խաթարվել, ինչը հանգեցնում է ջրազրկման, ամրության և առաձգականության կորստի և մաշկի չորացման:
Մաշկի չորացումը (քսերոզ) հիմնականում ժամանակավոր երևույթ է և առաջանում է ցանկացած պատճառով, սրման շրջանն առավել հաճախ նկատվում է ձմռանը։ Այնուամենայնիվ, չոր մաշկը կարող է անհանգստացնող և անհարմար լինել ձեր ողջ կյանքի ընթացքում: Այս խնդիրը տարածվում է որովայնի, ձեռքերի և ստորին վերջույթների վրա: Բայց այս բաշխումը շատ կամայական է:
Կենսակերպի, սնուցման, ակտիվ օգտագործմամբ մաշկի խնամքի փոփոխություններն օգնում են ազատվել մարմնի չոր մաշկից։
Մարմնի մաշկի չորացման պատճառները:
Բացի գենետիկ գործոնից, մարմնի վրա չոր մաշկի ի հայտ գալու համար մեղավոր են շատ ուրիշներ, մասնավորապես.
- Հորմոնալ խանգարումներ:
- Չոր օդ (ձմռանը ջեռուցում, ամռանը՝ օդորակում):
- Տաք ցնցուղը, տաք լոգանքները չորացնում են մաշկը և զրկում ճարպից պաշտպանիչ թաղանթից։
- Մաքուր ջրի անբավարար օգտագործումը հանգեցնում է նրա դեֆիցիտի օրգանիզմում, և արդյունքում՝ էպիդերմիսի ջրազրկմանը։
- Կլիմա.
- Անհավասարակշռված և անառողջ սննդակարգ, երկարատև կոշտ դիետաներ.
- Վատ սովորություններ (ծխել, գազավորված ըմպելիքներ խմել, ներառյալ քաղցրավենիք, սուրճ, թեյ մեծ քանակությամբ):
- Երկարատև մնալ բաց արևի տակ (արևայրուք, սոլյարիում):
- Մաշկային հիվանդությունները խախտում են ջրի հավասարակշռության համար պատասխանատու կերամիդների արտադրությունը (փսորիազ, էկզեմա, կերատոզ, շաքարային դիաբետ, ատոպիկ դերմատիտ, իխտիոզ, ալերգիա):
- Գենետիկ նախատրամադրվածություն.
- Օճառի օգտագործումը (չորացնում է մաշկը):
- Մաշկը մաքրելու և շերտավորելու համար ագրեսիվ կոսմետիկայի չափազանց հաճախակի օգտագործումը (սկրաբ) կամ խնամքի մեջ այս պրոցեդուրաների իսպառ բացակայությունը:
- Մետաբոլիկ հիվանդություն.
- Օրգանիզմում վիտամինների պակասը ( հատկապես Եև A), ինչպես նաև հիպովիտամինոզ:
- Երկարատև հակաբիոտիկ բուժում (նման թերապիայից հետո անհրաժեշտ է վիտամինների կուրս և ստամոքսի բուժում, ինչը դրական ազդեցություն կունենա մաշկի վրա):
- Հաճախակի սթրես.
- Լավ տոնուսի առկայությունը, երբ մաշկը զգայուն է գրգռիչների նկատմամբ, երբեմն նկատվում է տհաճ քոր, մինչդեռ մաշկը չի կորցրել իր առաձգականությունը, հարթ և փայլատ՝ առանց խորը և բազմաթիվ կնճիռների։ Հաճախ նկատվում է երիտասարդ տարիքում, կանոնավոր և զգույշ խնամք է պահանջվում, պարտադիր պաշտպանություն ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումից:
- Նվազեցված տոնայնությամբ չոր մաշկը բնութագրվում է աչքերի շուրջ շատ բարակ մաշկով և քթի խոռոչի ծալքի տարածքում ինտենսիվ ձևավորվում են կնճիռներ: Պայմանական կոսմետիկան խնամքի մեջ անօգուտ է, ավելի խորը ընթացակարգեր են պահանջվում:
Մարմնի չոր մաշկի բուժում.
Եթե չոր մաշկ հայտնվում է կլիմայական ջերմաստիճանի փոփոխության ֆոնին, երկարատև արևայրուքների հետևանքով և մնում է սոլյարիում, չոր օդը սենյակում, ապա նման դեպքերում անհրաժեշտ է սահմանափակել կամ ամբողջությամբ դադարեցնել արևայրուքը, օգտագործել օդի խոնավացուցիչներ: բնակարանը, աշխատավայրում.
Համոզվեք, որ օրական երկու անգամ խոնավացրեք մարմնի մաշկը:
Եթե մաշկի չորության և քորի խնդիրն առաջացել է ձեր ակտիվ քաշի կորստի կամ օրվա ընթացքում անբավարար խմելու ֆոնին, խորհուրդ է տրվում պահպանել խմելու ռեժիմը, խմել օրական առնվազն մեկուկես լիտր մաքուր խմելու ջուր։ Հիշեք, որ խիստ դիետաները հանգեցնում են օրգանիզմում սպիտակուցների և հետքի տարրերի պակասի, իսկ քաշի կորստի համար նախատեսված դեղամիջոցները օրգանիզմից հեռացնում են ավելորդ հեղուկը: Այսպիսով, մաշկը կորցնում է իր տոնայնությունը, առաձգականությունն ու ամրությունը՝ ավելի արագ ծերանալով։
Կանանց մոտ դաշտանադադարի ժամանակ նմանատիպ խնդիրը լուծվում է հորմոնալ փոխարինող թերապիայի նշանակմամբ։
Ընդհանուր առմամբ, չոր մաշկը կարող է առաջանալ որպես շատ լուրջ հիվանդությունների նշան, ուստի, եթե չոր մաշկը ուղեկցվում է կարմրությամբ, քորով, անքնությամբ, մաշկի վրա խոցերի առաջացումով կամ լայն կլեպով, ապա պետք չէ հապաղել և դիմել մասնագետի։ Միայն ամբողջական հետազոտությունից, անալիզներից հետո մասնագետները (ալերգոլոգ, կոսմետոլոգ և մաշկաբան) կկարողանան բացահայտել էպիդերմիսի չորության պատճառը և նշանակել օպտիմալ բուժում:
Կարևոր է հրաժարվել վատ սովորություններից, բարելավել սննդակարգը, անհրաժեշտ է ավելի շատ ուտելիքներ, որոնք պարունակում են շատ վիտամին E (ճարպային ձուկ և ծովամթերք, բարձր յուղայնությամբ կաթնամթերք, ընկույզ, բուսական յուղեր, հատիկներ, սպանախ և բրոկկոլի):
Այս խնդրի դեպքում խորհուրդ է տրվում հրաժարվել տաք լոգանքներից։ Մաշկը յուղազերծելուց խուսափելու համար նախապատվությունը պետք է տալ տաք ցնցուղին կամ լոգանքին և ոչ ավելի, քան տասնհինգ րոպե: Որպես հիգիենայի միջոցներ՝ խորհուրդ է տրվում ընտրել ցնցուղի գելեր կամ կրեմի վրա հիմնված հեղուկ օճառներ, որոնք պարունակում են խոնավեցնող հատկություն ունեցող բազմաթիվ բաղադրիչներ։ Նման միջոցները նպատակահարմար է օգտագործել ոչ ավելի, քան յոթ օրը մեկ անգամ։
Չոր մաշկի խնամքի հիմնական կանոնները.
Մարմնի չափազանց չոր մաշկի խնամքը պետք է կանոնավոր լինի և ներառի նուրբ շերտազատում (կլեպ և մացառ շաբաթական ոչ ավելի, քան մեկ անգամ) և խոնավեցում (կոսմետիկ յուղեր, կաթ, լոսյոն, մարմնի կրեմ) հիգիենայի ընթացակարգերից անմիջապես հետո և գիշերը: Ի դեպ, ջրային պրոցեդուրաներից հետո չոր մաշկի դեպքում պետք չէ այն սրբել սրբիչով, այլ միայն մի փոքր թրջվել, որպեսզի որոշակի քանակությամբ խոնավություն մնա։ Դրանից հետո նպատակահարմար է մարմնին քսել կոսմետիկ յուղ, այն հիանալի ուժեղ խոնավեցնող միջոց է և հիանալի պահպանում է խոնավությունը հյուսվածքներում։ Իսկ քնելուց առաջ կարելի է օգտագործել կերամիդների, ֆոսֆոլիպիդների եւ ճարպաթթուների բարձր պարունակությամբ լոսյոն։
Տարվա ցանկացած ժամանակ անպայման կրեք պաշտպանիչ կոսմետիկա։
Քանի որ չոր մաշկը շատ զգայուն է տարբեր գրգռիչների նկատմամբ, ըստ այդմ, նպատակահարմար է նախապատվությունը տալ բացառապես բնական շնչառական գործվածքներից պատրաստված հագուստին (բացի բուրդից), բացառել սինթետիկ նյութերը, գիպուրը և այլն: Կարևոր է սեզոնին համապատասխան հագուստ ընտրելը։
Ուժեղ քորով սառը կոմպրեսները լավ են օգնում, հիդրոկորտիզոնային քսուքները կամ քսուքները նվազեցնում են բորբոքումը:
Շատ օգտակար է մաշկի համար խոնավեցնող մարմնի դիմակներ, որոնք պետք է անել շաբաթը երկու անգամ, լոգանքները բուսական թուրմերով։ Նման պրոցեդուրաները ոչ միայն կխոնավեցնեն, կհանգստացնեն ու կմաքրեն մաշկը, այլեւ կխթանեն նրա վերածնունդը։
Մարմնի չոր մաշկ, բուժում ժողովրդական միջոցներով.
Լոգանքի բաղադրատոմսեր.Կտավատի սերմի թուրմը ավելացրեք տաք ջրով լոգանքի մեջ (հինգ թեյի գդալ մեկ լիտր ջրի համար, եփեք կրակի վրա տասնհինգ րոպե, պնդեք, քամեք) և երիցուկ (բաղադրատոմսը փաթեթի հետևի մասում): Արգանակներ ավելացնել ջրի մեջ։ Ընթացակարգի տևողությունը պետք է լինի ոչ ավելի, քան տասնհինգ րոպե:
Գլիցերինով լոգանքն իդեալական է չոր մաշկը վերականգնելու համար։ Տաք ջրով լոգանքի մեջ ավելացրեք կես բաժակ բժշկական գլիցերին հեղուկ վիճակում (վաճառվում է դեղատանը):
Մեկ լիտր կաթը տաքացրեք, բայց մի եռացրեք։ 200 գ մեղրը լուծել ջրային բաղնիքում։ Աստիճանաբար միացրեք մեղրն ու կաթը, մեջը ավելացրեք երկու թեյի գդալ նուշի յուղև լցնել լոգանքի մեջ:
Երեք ճաշի գդալ վարսակի ալյուրը փաթաթեք շղարշե տոպրակի մեջ և կապեք: Այս պայուսակը պետք է ամրացված լինի լոգարանի ծորակին, որպեսզի այն բացելիս ջուրը հոսում է վարսակի ալյուրի միջով: Լողացեք այս ջրի մեջ տասնհինգ րոպե:
Պիլինգի բաղադրատոմսեր.
Միավորել չորս ճաշի գդալ մեղր (ցանկալի է հեղուկ վիճակում, կամ հալեցնել) և մեկ ճաշի գդալ աղ, ավելացնել բաղադրությանը մեկ ճաշի գդալ ցանկացած բուսական յուղ ( կտավատի սերմ , ձիթապտղիև այլն) և մանրակրկիտ խառնել։ Բաղադրությունը թեթև մերսող շարժումներով քսեք մարմնի մաշկին, հինգ րոպե կանգնելուց հետո լվացեք։
Վարսակի ալյուրն ու նուշը խառնեք մեկական ճաշի գդալ, ամեն ինչ մանրացրեք սրճաղացով։ Հաջորդը, խառնուրդը խառնել երկու ճաշի գդալ թթվասերի հետ: Ցնցուղ ընդունելուց հետո խառնուրդը քսեք մաշկին, հինգ րոպե հետո լվացեք։ Սրբիչով չորացրեք (թեթև) և խոնավացրեք մաշկը:
Խոնավեցնող մարմնի դիմակների բաղադրատոմսեր.
Ցնցուղ ընդունելուց կամ մարմնին տաք լոգանք ընդունելուց հետո խորհուրդ է տրվում քսել երկու ճաշի գդալ մեղրի խառնուրդ (նախապես տաքացնել ջրային բաղնիքում) և նույնքան ձիթապտղի յուղ։ Թողեք, որ խառնուրդը մնա քսան րոպե, ապա լվացեք։ Նման դիմակը, բացի սնուցումից, հեռացնում է տոքսինները:
Մի բաժակ հանքային ջուրը միացրեք 50 մլ կաթի հետ: Նման խառնուրդով անհրաժեշտ է մարմինը քսել քսան րոպե, ապա լվանալ։ Պրոցեդուրան նպաստում է կոլագենի արտադրությանը։
Մանրացրեք մեկ ավոկադոյի միջուկը, դրան ավելացրեք մանրացված բանանի միջուկը: Ստացված զանգվածին ավելացրեք կես բաժակ սերուցք, 100 գրամ կարագ և վերջում ավելացրեք մի երկու կաթիլ վարդի յուղ։ Հարեք ամեն ինչ, լոգանք ընդունելուց հետո քսեք մարմնին և թողեք տասնհինգ րոպե, ապա լվացեք շորով։ Այս դիմակը ոչ միայն սնուցում է, այլեւ արդյունավետորեն մաքրում մաշկը։
Օգտակար է լոգանքից հետո մաշկը խոնավացնել բնական մթերքներով։ Օրինակ՝ կոսմետիկ անձեռոցիկը (մեծ) խոնավացրեք կաթի մեջ (կարող եք օգտագործել հալվեի հյութ, կեֆիր) և քսել մարմնին։ Պրոցեդուրայի տևողությունը տասնհինգ րոպե է։
Մարմնի մաշկի խորը սնուցման համար խորհուրդ է տրվում վիտամին E-ի և ջրի յուղային լուծույթի դիմակ (վիտամինը կարելի է փոխարինել դեղձով, ծիրանով, նուշի յուղավոկադոյի յուղ):
Եթե փորձել եք վերը նշված բոլոր մեթոդները, բայց ոչ մի բարելավում չկա, այլ, ընդհակառակը, վիճակը վատացել է, դիմեք ձեր բժշկին։
Շատ սիրուն տիկնայք կյանքում գոնե մեկ անգամ զգացել են չոր մաշկ: Սա շատ տարածված խնդիր է կանանց շրջանում, տղամարդիկ շատ ավելի քիչ են ենթարկվում դրան, նրանց մաշկը այնքան էլ նուրբ չէ:
Նկատե՞լ եք մաշկի ձգվածություն, կլեպ, գրգռվածություն, տհաճ տեսք։ Ապա այս հոդվածը հատուկ ձեզ համար է, մենք կբացահայտենք չոր մաշկի հետ վարվելու բոլոր գաղտնիքները։
Դժբախտության պատճառները
Նորմալ վիճակում ճարպագեղձերը մաշկի մակերեսին ստեղծում են բարակ պաշտպանիչ թաղանթ, որի նպատակը մեր մաշկը շրջակա միջավայրի բացասական ազդեցությունից պաշտպանելն է։ Բայց կան բազմաթիվ գործոններ, որոնք քայքայում են պաշտպանիչ շերտը, ինչը հանգեցնում է դեմքի և մարմնի մաշկի ավելորդ չորացման: Հիմնականներն են.
- խոնավության կորուստ (օրվա ընթացքում հեղուկի անբավարար ընդունում, ուստի մարմինը ստիպված է ջուր վերցնել մաշկից);
- հորմոնալ խանգարումներ (menstruation, հղիություն, menopause և այլն);
- ցնցուղի գելերի օգտագործումը ագրեսիվ բաղադրիչներով, չափազանց տաք ջուր;
- չոր, տաք կլիմա;
- նստել խիստ դիետայի վրա;
- վիտամինների պակաս, հատկապես A և E;
- խանգարված նյութափոխանակություն;
- հաճախակի ազդեցություն արևի ուղիղ ճառագայթների տակ;
- սթրես;
- օճառի օգտագործումը;
- Սկրաբների, մաքրող դիմակների, մարմնի փաթաթման բացակայություն կամ չափազանց հաճախակի օգտագործում (ամեն ինչ պետք է չափավոր լինի);
- ոչ պատշաճ կոսմետիկայի օգտագործումը;
- վատ սովորությունների առկայությունը (ծխելը, ալկոհոլը);
- մաշկաբանական հիվանդություններ;
- գենետիկ նախատրամադրվածություն;
- ichthyosis («ձկան մաշկ»):
Վերոհիշյալ բոլոր գործոնները չափազանց բացասական են ազդում մեր մաշկի վիճակի վրա, արժե բացառել վնասակար նյութերի հետ շփումը, քիչ մնալ բաց արևի տակ և խմել բավականաչափ մաքուր ջուր։
Կարևոր.Եթե դուք զգում եք ուժեղ քոր, կարմրություն, ցավ, կլեպի հատվածում, ապա դիմե՛ք բժշկի, գուցե ոչ միայն չոր մաշկ ունեք, այլ սկսվում է մաշկաբանական հիվանդություն։
Մարմնի մաշկի չորության և ձգվածության վերացում
Մաշկը առաջին հերթին պետք է խոնավացվի, հագեցած լինի օգտակար միկրոտարրերով, պաշտպանված լինի շրջակա միջավայրի բացասական ազդեցությունից։ Դա կարելի է անել գլիցերին, յուղեր, ճարպեր պարունակող հատուկ խոնավեցնող միջոցների օգնությամբ։
Գլիցերինը երկար ժամանակ օգտագործվել է կոսմետոլոգիայում՝ շնորհիվ խոնավությունը պահպանելու ունակության, ավելին, վերջին ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ այս բաղադրիչը նպաստում է նոր երիտասարդ բջիջների ձևավորմանը՝ դրանով իսկ հարթելով նուրբ կնճիռները՝ հաղորդելով էպիդերմիսին թարմություն և առաձգականություն:
Լինոլենաթթուն մաշկի վրա ստեղծում է անջրանցիկ պատնեշ, որը պաշտպանում է մեր էպիդերմիսը արևի ճառագայթներից և պահպանում խոնավությունը:
Մաշկային խնդիրների դեմ պայքարում լավ դաշնակիցներն են չոր մաշկի համար նախատեսված հետևյալ քսուքները.
- Garnier մարմնի քսուք Ինտենսիվ խնամք և սնուցում:Այս ապրանքը պարունակում է բնական բաղադրիչներ `ձիթապտղի յուղ, ավոկադո, ծիրան, թխկի հյութ, այս բաղադրիչներն առավելագույն խոնավություն են հաղորդում չոր մաշկին, սնուցում են օգտակար միկրոտարրերով: Այս կրեմի գինը շատ մատչելի է, ընդամենը 75–85 ռուբլի;
- Ջոնսոնի մանկական յուղ.Այս յուղը նախատեսված է երեխայի նուրբ մաշկի համար, հետևաբար, մեծահասակների մաշկը (հատկապես զգայուն) շատ դրական ազդեցություն կունենա (խոնավացրեք, փափկացրեք, վերացրեք փոքր գրգռումները, կլեպ), այս գործիքը հիպոալերգենիկ է, չի առաջացնի ալերգիկ ռեակցիա. Այս ապրանքի մոտավոր գինը մոտ 120–130 ռուբլի է;
- քսուք մարմնի չոր մաշկի համար Nivea SOS-ինտենսիվ:Պարունակում է միայն բնական բաղադրիչներ՝ պանթենոլ, որը բուժում է մաշկի միկրոտրավմաները, վերացնում է ձգման ազդեցությունը, գործողությունը տևում է 48 ժամ։ Այս ապրանքի գինը մոտավորապես 26-300 ռուբլի է:
Այս բոլոր ապրանքները կարելի է ձեռք բերել գրեթե ցանկացած շինարարական խանութում: Դեղատնային ապրանքներն ավելի թանկ են գնային առումով, սակայն դրանք ուղղված են մաշկի ավելի խորը վնասմանը, երբ կոսմետիկ արտադրանքն անփոխարինելի է։ Նման քսուքներ ու քսուքներ օգտագործելուց առաջ պետք է խորհրդակցել մաշկաբանի հետ։
Նաև ավանդական բժշկությունը առաջարկում է հսկայական քանակությամբ տնական քսուքներ, քսուքներ, փաթաթված խառնուրդներ, ստորև կկարդաք բոլոր ամենաարդյունավետ բաղադրատոմսերը:
Կարդացեք պզուկների դեմ սալիցիլաթթվի հատկությունների և օգտագործման մասին:
Ժողովրդական միջոցներ և բաղադրատոմսեր
Շատերը չեն վստահում գնված ապրանքներին, բայց նախընտրում են ինքնուրույն պատրաստել դեղորայք, տարբեր յուղեր և խոտաբույսեր այս հարցում հիանալի օգնականներ են:
Մարմնի չոր մաշկի համար արդյունավետ միջոցների բաղադրատոմսեր.
- կաթ + մեղր:Օգտագործեք այս բաղադրիչները `ձեր բուժիչ լոգանքը պատրաստելու համար: Վերցրեք 1 լիտր տաք թարմ կաթ, ավելացրեք 300 գ կրաքարի մեղր, մանրակրկիտ հարեք, խառնուրդը լցրեք ջրի մեջ։ Նման լոգանք խորհուրդ է տրվում ընդունել շաբաթը մեկ անգամ 15 րոպե։ Շատ չոր մաշկի դեպքում, գրգռվածության տեսքը, նման ընթացակարգի ընդունումը կարող է ավելացվել մինչև շաբաթական 2-3 անգամ;
- ձիթապտղի ձեթ.Այս միջոցը հիանալի խոնավեցնում է մաշկը, ակնթարթորեն տալիս հաճելի զգացում + կատարելապես պաշտպանում և վերածնում է էպիդերմիսը: Ցնցուղ ընդունելու ընթացքում քսել ձիթապտղի յուղով (նախապես տաքացրած մինչև 40 աստիճան ջերմաստիճան), մերսել մաշկին, ապա լվանալ ջրով։ Նման ընթացակարգից հետո դուք չեք կարող ամբողջությամբ սրբել մարմինը սրբիչով, այլ միայն մի փոքր թրջվել, նման մանիպուլյացիաներով դուք մաշկը կհագեցնեք խոնավությամբ;
- վարունգի կրեմ.Պատրաստելը շատ պարզ է՝ վերցնել 1 վարունգ (առանց կեղևի), քսել մանր քերիչով, ավելացնել 4–5 գ մեղրամոմ, ապա նուշի ձեթ (մոտ 3 ճաշի գդալ) + 50 մլ ջուր, բոլոր բաղադրիչները մանրակրկիտ խառնել։ , տաքացնել փոքր կրակի վրա։ Ստացված կրեմն օգտագործեք ամեն օր գիշերը, այն հիանալի ներծծվում է և անկողնու սպիտակեղենի վրա հետքեր չի թողնում: Կրեմը հարմար է ձեռքերի, ոտքերի և մարմնի չոր մաշկի համար;
- վարսակի ալյուր.Լոգանք ընդունելուց առաջ ծորակի տակ ամրացրեք 50 գ վարսակի ալյուրի պարկը, որպեսզի ջուրը հոսի մեջով։ Արժե նման ջրային պրոցեդուրաներ ընդունել առնվազն 15 րոպե, ավարտելուց հետո մաշկը կարելի է քսել ֆոսֆոլիպիդներ, ճարպաթթուներ պարունակող կրեմով.
- մեղր + ձիթապտղի յուղ.Շոգեխաշած մարմնի վրա (լոգանքից հետո) պետք է քսել այս երկու բաղադրիչների խառնուրդը (1:1), մերսման շարժումներով քսել, կարող եք նաև քսել դեմքին։ Քսան րոպե բավարար է մաշկը խոնավացնելու, սնուցելու, վերականգնելու համար, ընթացակարգից հետո խառնուրդը լվանալ տաք ջրով;
- մաքրում + սնուցում:Ավոկադոյի միջից հանել միջուկը, ավելացնել բանանի միջուկը, կերակուրը մանրացնել, ավելացնել 100 մլ սերուցք, նույնքան կարագ, այս խառնուրդին կարելի է ավելացնել մի քանի կաթիլ ձիթապտղի կամ վարդի յուղ։ Խառնել զանգվածը, հավասարաչափ տարածել մարմնի ամբողջ մակերևույթին, պահել 20-25 րոպե: Այս պրոցեդուրան ոչ միայն հիանալի սնուցում է մաշկը, այլև նրբորեն մաքրում է այն ցանկացած աղտոտվածությունից։ Օգտագործեք բաղադրատոմսը ոչ ավելի, քան շաբաթը երկու անգամ, բայց պարբերաբար;
- փաթաթում.Ջրիմուռը մանր կտրատել, ավելացնել 2 ճ.գ. մեղր գդալներ. Ստացված խառնուրդը քսեք մարմնին կամ մաշկի առանձին, շատ ջրազրկված հատվածներին, փաթաթեք թաղանթով, արթնացեք այս դիրքով 30 րոպե, ավելի լավ է պառկեք՝ լսելով հանգստացնող երաժշտություն: Նման ընթացակարգից հետո ցնցուղ ընդունեք, մաշկը կարող է յուղել սնուցող կրեմով;
- կտավատի սերմեր.Այս մթերքից պատրաստեք թուրմ (2 ճաշի գդալ սերմ + 600 մլ ջուր եռացրեք մինչև ամբողջովին ուռչի), ապա զտեք։ Պատրաստի արգանակը օգտագործվում է վնասված մաշկը քսելու համար, մի լվացեք այն 25 րոպե:
Լավ կլինի, եթե այս բոլոր ընթացակարգերին ավելացնեք ամեն օր 2 լիտր ջրի ընդունումը և տարբեր վիտամիններ պարունակող մրգերի սպառումը: Մեկ այլ ոսկե կանոն սննդի վերաբերյալ. Բացառեք տապակած, յուղոտ, ալկոհոլը:
Օգտակար խորհուրդներ, որոնք կօգնեն կանխել մաշկի շերտավորումը, գրգռվածությունը, չափազանց չորությունը. 
- սնուցեք ձեր մաշկը խոնավությամբ: Ինչպես արդեն նշվեց, օրական 2 լիտր ջուրը օրենք է: Լողանալիս օճառ մի օգտագործեք, այն չորացնում է մաշկը։ Նաև մի լվացեք տաք ջրով, այն պետք է լինի տաք և զով ամռանը։ Ցնցուղի գելը պետք է լինի կրեմով, առանց կոշտ պիլինգների և սաունայի ազդեցությունների;
- ջրի ընթացակարգերից հետո, անպայման յուղեք մաշկը յուղոտ սնուցող քսուքներով կամ տնական խառնուրդներով;
- խուսափել արևի ուղիղ ճառագայթների հաճախակի ազդեցությունից. Մարտից սեպտեմբեր ընկած ժամանակահատվածում մաշկին քսեք արևապաշտպան քսուք բարձր ուլտրամանուշակագույն ֆիլտրով, ձմռանը՝ հատուկ խոնավեցնող միջոցներ;
- չոր մաշկը շատ զգայուն է, ենթակա է տարբեր գրգռիչների: Ուստի օգտագործեք հիպոալերգենային կոսմետիկա, միշտ ստուգեք պիտանելիության ժամկետը, կարդացեք կազմը;
- իրականացնել մաշկի խնամքի բոլոր փուլերը՝ մաքրում, տոնուսավորում, խոնավացում: Նորից՝ միայն հարմար միջոցներով։ Մաքրման ժամանակ դուք պետք է շատ զգույշ լինեք: Ագրեսիվ սկրաբները վնասում են նուրբ մաշկը, կիրառեք նուրբ պիլինգ՝ շաբաթական 1 անգամից ոչ ավելի;
- լողավազանից հետո անմիջապես լվացեք մաշկից քլորացված ջուրը.
- ձեր սննդակարգում ներառեք ձուկ (սկումբրիա, ծովատառեխ, սաղմոն), այն հարուստ է պոլիչհագեցած ճարպաթթուներով, կարող եք հատուկ ձկան յուղ գնել դեղատնից;
- օգտագործել կալցիում, մագնեզիում, A, E, C վիտամիններ, դրանք նորմալացնում են միջբջջային նյութի վիճակը.
- առողջ քունը նույնպես շատ կարևոր է, բավականաչափ քնել, քնել մինչև ժամը 12: 00 -ը, ինչպես գիտեք, այս ժամերը կոչվում են գեղեցկության քուն.
- ժամանակին բուժել մաշկի հիվանդությունները, դրանք առաջացնում են կարմրություն, քոր, այրվածք, կեղև, տհաճ ախտանիշներ, որոնք շուտով վերածվում են խոցերի, բշտիկների:
Չոր մաշկի խնամքի մեջ գլխավորը հետևողականությունն է։ Եթե այսօր կատարեք բոլոր պրոցեդուրաները, իսկ վաղը մոռանաք դա անել, ապա ազդեցությունը նվազագույն կլինի։ Բացի այդ, հսկայական դեր է վերագրվում այն միջոցներին, որոնց քսուքներն ու լոսյոնները կօգտագործեք: Կարեւոր է նաեւ ապրելակերպը (ճիշտ սնուցում, վատ սովորությունների մերժում, օրգանիզմի ընդհանուր վիճակ, մաշկաբանական հիվանդությունների բացակայություն)։
Հուսով ենք, որ մեր հոդվածը օգնեց լուծել մաշկի չափազանց չորացման խնդիրը, դարձնել այն հարթ, մետաքսանման և առաձգական ՝ առանց որևէ վերքի կամ գրգռման:
Հետևյալ տեսանյութից կարող եք իմանալ մարմնի չոր և ձիգ մաշկի խնամքի ևս մի քանի գաղտնիք.