Սեռի պակաս. Ինչն է սպառնում երկար ձեռնպահ մնալու: Բաշխում. Քնի քրոնիկ պակասի հետեւանքները

Անապահովությունը հանգեցնում է մի շարք վտանգավոր հետեւանքների: Պարբերաբար ոչ դարակաշարային անձը ոչ միայն անկում է զգում, նա կարող է խորացնել քրոնիկ հիվանդությունները, եւ կարող են հայտնվել նոր լուրջ հիվանդություններ:

Ժամանակակից աշխարհում քնի պակասը շատ մարդկանց խնդիրն է, եւ ամենատարբեր դարերը: Մեծահասակները տանջում են անքնությունը մշտական \u200b\u200bսթրեսի պատճառով: Երիտասարդները զգում են քնի քրոնիկ անբավարարության ախտանիշներ, քանի որ զվարճանալով աշխատող: Այնուամենայնիվ, չնայած մեր ժամանակի խենթ ռիթմին, չափազանց կարեւոր է չխորտակել մարմնի ազդանշանները, որոնք ձեզ հարկավոր է լիարժեք հանգստություն, հակառակ դեպքում ապագայում կարող եք վաստակել բժշկական խնդիրների ամբողջ փունջ:

Ինչ է քնի պակասը:

Էֆեկտներ

Դիտարկենք քնի քրոնիկ անբավարարության հիմնական հետեւանքները: Գիշերային զվարճանքի, ինտերնետ, հեռուստաշոուներ. Ժամանակակից հասարակությունն արթուն է շուրջօրյա: Այնուամենայնիվ, միայն վերջերս մենք սկսեցինք գիտակցել, թե ինչպիսի վնասակար հետեւանքներ են թաքնված կյանքի այսպիսի ռիթմի հետեւում: Աննկատելիություն, քնքշություն, ցրված, արգելքը միայն ծաղիկներ են: Գիտնականները եզրակացրել են, որ քնի պակասը մեծացնում է նման վտանգավոր հիվանդությունների ռիսկը որպես շաքարախտ, ուռուցքաբանություն, սրտի իշեմիկ հիվանդություն, ճարպակալում եւ այլն:

Բժիշկներն ասում են, որ քնի պակասը հանգեցնում է մարմնի բոլոր գործառույթների ձախողմանը, ինչը, իր կենսաբանական կառուցվածքի շնորհիվ, պարզապես ի վիճակի չէ հարմարվել դրան: Չնայած այն հանգամանքին, որ լիարժեք հանգստի համար տարբեր մարդիկ քնելու տարբեր ժամանակ են պետք, հիվանդության ռիսկը կտրուկ աճում է, եթե օրական 6-7 ժամ քնում ենք:

Փորձագետները պնդում են, որ ամենօրյա տղամարդու քունը պետք է լինի 7-9 ժամ:

Վերջին կլինիկական ուսումնասիրություններից մեկը հաստատվեց, որ երազանքը, որի տեւողությունը 6 ժամից պակաս է, զգալիորեն մեծացնում է վաղ մահվան ռիսկը: Փաստն այն է, որ քնի անբավարարությամբ սթրեսի հորմոնները սթրեսային են, եւ արյան ճնշումը բարձրացվում է, ինչը կարեւոր ռիսկի գործոն է ինսուլտի եւ սրտի կաթվածի համար: Բացի այդ, պարբերաբար ոչ պատշաճ մարդկանց արյան մեջ նշվում է բորբոքման միջնորդների մեծ քանակ, ինչը մեծացնում է նաեւ ռիսկերը:

Բացի այդ, մարդիկ, ովքեր ստիպված են լինում գիշերը աշխատել, հատկապես ենթարկվում են աղիքների եւ կրծքավանդակի ուռուցքաբանությանը: Այս փաստը պայմանավորված է արհեստական \u200b\u200bլուսավորությամբ, որը իջեցնում է Մելատոնինի սեկրեցման մարդու մարմնում, ճնշելով ուռուցքային բջիջների աճը:

Նաեւ այն եզրակացության եկավ այն եզրակացության, որ նույնիսկ քնի փոքր պակասը հրահրում է այնպիսի հորմոնների փոխանակման խախտում, ինչպիսիք են Լեպտինը եւ Գրեյջը, որոնք պատասխանատու են մեր ախորժակի համար: Քանի որ մարդու մարմինը գենետիկորեն ծրագրավորված է այդպիսի եղանակով, որ գիշերվա արթնացումը արդարացված է միայն երկու դեպքում. Հեշտ, բայց քնի կանոնավոր պակասը բացասաբար է անդրադառնում նույնիսկ լավ առողջ եւ երիտասարդների վրա: Եթե \u200b\u200bշաբաթվա ընթացքում մարդը օրական 2-3 ժամ չի ունենա, ապա նրա մարմինը ավելի վատ կլինի ածխաջրերը ներծծելու համար, ինչը ինքնաբերաբար կնվազեցնի սթրեսի դիմադրությունը: Այս ֆոնի վրա կարող են զարգանալ հորմոնալ շեղումներ, որոնք էապես թուլանալու են եւ իմունային համակարգը:

Ավելի երկար կանոնավոր խառատահաստոցներ կարող են փոփոխություններ առաջացնել էնդոկրին ֆունկցիայի եւ նյութափոխանակության մեջ, ինչը նման է վաղ ծերացման ազդեցությանը: Քնի քրոնիկ անբավարարության մեջ մարմինը կտրուկ վատթարանում է գլյուկոզան կլանելու ունակությունը, ինչը հանգեցնում է ինսուլինի ուժեղացման ուժեղացման: Ինսուլինը իր հերթին կարող է հրահրել շաքարախտի զարգացումը եւ մեծացնում է նաեւ հիպերտոնիայի եւ ճարպակալման ռիսկը:

Արտադիտակ

Ինչպես տեսնում եք, կանոնավոր անտեղի է մեր օրգանիզմների վիճակի համար շատ վնասակար: Հետեւաբար, չարժե ժամանակ խնայել լիարժեք քնի պատճառով, որը կօգնի ձեզ վերսկսել ուժը, պահպանել երիտասարդությունը եւ առողջությունը: Հաճելի երազներ:

Սերգեյ Վասիլենկով

Կանանց մոտ սեռական ձեռնպահ մնալու հետեւանքները հասկանալու համար հարկավոր է անհատապես մոտենալ ավելի թույլ սեռի յուրաքանչյուր ներկայացուցչին: Հավանաբար, տղամարդիկ հաճախ նկատում են, որ մեկ աղջիկ ակտիվորեն արձագանքում է նույնիսկ ամենադյուրին ջերմությանը, իսկ մյուսը պահպանում է հանդարտություն գործընկերոջ շատ մանրակրկիտ ջանքերով: Բանն ինչումն է?

Սեքսուալ ախորժակ

Սեքսոլոգների մասնագետները շեշտում են, որ բոլոր անհատները բաժանված են 3 խմբի: Առաջինը ներառում է բարձր խառնվածք ունեցող տղամարդիկ եւ կանայք, իսկ երկրորդը `միջինից, երրորդը` ցածր: Այս ամենը կօգնի պարզել, քան կանանց մոտ վտանգավոր ձեռնպահ մնալը:

Ուժեղ խառնվածքի ներկայացուցիչները սովորաբար հասունանում են իրենց հասակակիցների առաջ: Ըստ այդմ, նրանք հետաքրքրություն ունեն իրենց մարմնի, դրա կարիքների եւ ընդհանուրի համար: Նրանք վաղ են սկսում սեռական կյանքը, 12-13 տարեկան: Մեծանալուն պես, նման աղջիկները սկսում են զգալ ամենօրյա սեռական հարաբերություններում:

Վիճակագրությունը ցույց է տալիս, որ նուրբ սեռի այս ներկայացուցիչները մեծ ուշադրություն են դարձնում հենց գործընթացին, եւ նախնական գանգրագրերը նրանց համար այնքան էլ կարեւոր չեն: Այնուամենայնիվ, արժե նման կին, առանց տղամարդու, քանի որ այն անմիջապես ազդում է իր հոգեբանական վիճակի վրա: Այն հիմնականում դրսեւորվում է ծայրահեղ գրգռվածության եւ ագրեսիայի մեջ:

Միջին խառնվածք եւ մտածողություն սեռի մասին

Կանանց բնակչության մեծ մասը միջին սեռական խառնվածք ունի: Նման աղջիկները ճանաչվում են, որ նրանք շաբաթական 2 անգամ մարմնավորում են մարմնական ուրախության մեջ: Եվ սա նրանց համար է `նորմը: Նման խառնվածքով աղջիկներին անհրաժեշտ է երկար տղամարդկանց համբուրում, մեղմ բառեր եւ սերը կատարելու համար հարմար պարամետր:

Բայց այդպիսի զուգընկերը հեշտ է սպանել սեքսուալ ախորժակը թեթեւությամբ կամ տհաճ հոտով: Եվ հետո աղջիկը նախընտրում է այս անգամ առանց սեռական մնալ: Ինչպես պետք է գոհունակությունը գնահատվի այդպիսի իրավիճակում: Դրանից օգուտներն ու վնասները կընթանան զուգահեռ գծեր:

Այսինքն, ֆիզիոլոգիական ինքնությունը կմնա անբավարար, բայց հոգեբանորեն, այն իրեն պաշտպանում է բացասական սենսացիաներից: Ինչ կարող է լինել աղջկա մտքերը: Այն ի վիճակի է այսպես մտածել. «Եթե սեռի համար պայմաններ չլինեն, դա նշանակում է, որ նրան կհրաժարվեն այսօր»:

Բայց հոգեբանականորեն, այդպիսի աղջիկը կարող է դժբախտ մնալ, բայց քիչ հավանական է, որ դա ցույց կտա: Ինչ է վտանգավոր այդպիսի ձեռնպահ մնալ կանանց մոտ: Հետեւանքները կախված են նրանից, թե որքան հաճախ են տեղի ունենում նման իրավիճակներ: Գիտնականները շեշտում են, որ Ֆրանսիայի ներկայացուցիչները հաճախ պահպանում են հանգիստ տեսքը, երբ նրանք պետք է հրաժարվեն սեռից: Վերջիվերջո, նրանք կարող են հաղթահարել մելամաղձությունը կամ ձեռքը:

Ցածր խառնվածք եւ ձեռնպահ

Սեռական ցածր ջերմաստիճան ներառում է կանանց ուշ սեռական զարգացում: «Սեռը կյանքի հիմնական բանը չէ» ասույթը սովորաբար պատկանում է նրանց: Նման խառնվածքի տերը սովորաբար մոնոֆիս է, եւ նրանք ամսական 1 անգամ չեն ամաչում սիրով: Հաճախ նրանք երկար ժամանակ պետք է անեն առանց սեռականության, եւ հետո առաջարկներ մի շարք հարցեր: Ինչ է վտանգավոր ձեռնպահ մնալ կանանց մոտ: Եվ նրա հետեւանքները կլինեն: Լուրջ?

Կարծիք կա, որ նման աղջիկները չափազանց ընտրված են: Նրանց պետք է սահուն խրախուսել սեռական շփումը, մեծ ուշադրություն դարձնելով հուզական տրամադրության եւ էրոգեն գոտիների վրա: Այնուամենայնիվ, ջերմության ցածր ներկայացուցիչները ավելի շատ տառապում են տղամարդկանց ուշադրության պակասից, քան առանց ֆիզիկական շփման: Հետեւաբար, այդպիսի կանայք հոգեբանորեն հանգիստ հանդուրժում են երկար ժամանակ սեռի բացակայությունը:

Ձեռնպահ մնալ կանանց մոտ: Օգուտ եւ վնաս

Իրականում այս մասին կան բժիշկների եւ հոգեբանների տարբեր կարծիքներ: Այնուամենայնիվ, մասնագետների մեծամասնությունը հենվում է այն փաստի վրա, որ մտադրությունը այնքան անվնաս չէ: Սա վերաբերում է բոլոր կանանց, անկախ նրանից, թե որ խառնվածքի տեսակը ունեն:

Ի վերջո, հայտնի է, որ սեռը մարմնի առողջության եւ երիտասարդացման լավագույն գործիքն է: Եվ նուրբ հարկի ներկայացուցիչների համար միշտ էլ կարեւոր է: Բացի այդ, ապացուցված է, որ տիկինը, զերծ մնալ սեռից, առավել ենթակա է դեպրեսիայի եւ մոլուցքների վախի: Էլ ինչ կարող է բերել կանանց երկար ձեռնպահ մնալու համար: Հետեւանքները ամենատարբեր կերպարն են:

Ոչ մի սեռ - հիվանդության ուղի

Հաճախ սեռական հարաբերությունների պակասը կարող է կանաչ լույս տալ բազմաթիվ հիվանդությունների: Նախ, հուզմունքի հուզմունքն ու դժգոհության զգացումը կսկսեն աղջկան ուտել ներսից: Ինչպես վերը նշվեց, նման դեպքերում կանայք դառնում են գրգռված:

Այսպիսով, սեռական կյանքի դժգոհությունը փորձում է ելք գտնել: Երկրորդ, գինեկոլոգիական հիվանդությունների զարգացման ռիսկը, որը կարող է բարդ լինել եւ հանգեցնել քաղցկեղի:

Հակառակ հատակների սեռական կյանքի մասին շատ տեսություններ կան: Շատերը փորձում են պարզել, թե որն է ձեռնպահ մնալը կանանց: Նպաստներն ու վնասները համարվում են գեղեցիկ հատակը անհատապես: Եթե \u200b\u200bմենք խոսում ենք մտերմության ձախողման դրական կողմի մասին, ապա, ամենայն հավանականությամբ, միակն է եւ հաճելի է: Բացահայտվեց, որ ձեռնպահ մնալուց հետո տղամարդու հետ հաջորդ ինտիմ շփումը բուռն հույզեր է առաջացնում: Ստացվում է, որ սեռի մերժումը մեծացնում է զգացումը, տալով նրանց ավելի պայծառ գույն:

Կանանց երկար ձեռնպահ մնալու համար: Էֆեկտներ

Վիճակագրությունը ցույց է տալիս, որ երիտասարդները նույնքան ենթակա չեն հիվանդությունների, որքան իրենց հին ընկերուհիները: Հայտնի է, որ մարդը պարբերաբար տատանվում է եւ պետք է համապատասխանի որոշակի չափանիշներին: Երբ մարմնում անհավասարակշռություն է առաջանում երկար ձեռնպահ մնալու դեպքում, կինը կարող է խախտել նյութափոխանակության գործընթացները:

Դա հաճախ հանգեցնում է սուրի բոլոր հետեւանքներով: Կանանց մոտ սեքսապաթոլոգ Յարոսլավսկու գործի գործում: Սեռի բացակայության առավելությունները եւ վնասը «բավարար մանրուքով» նկարագրված են այն մասին, որ արգանդի միոմա, հանգույց եւ դիֆուզիոն մաստոպաթիա, չարորակ բնույթի նորագոյացությունները լուրջ հիվանդություններ են: Եվ նրանք առաջանում են ոչ միայն այդպես:

Գեղեցիկ սեռը կարող է տառապել պրեմիպսարու սինդրոմի ծանր ձեւից: Որպես կանոն, այն ուղեկցվում է MIGRENE- ի տրամադրության եւ հարձակումների հաճախակի փոփոխությամբ: Նկատվում է նաեւ, որ սեռական լարվածության ձախողումը վահանաձեւ գեղձի վրա ազդում է, ավելացնելով առողջական լրացուցիչ խնդիրներ:

Վերոնշյալ բոլոր հիվանդությունները կարող են հայտնվել երկարատեւ սեռական ձեռնպահ մնալու պատճառով: Այս ժամանակահատվածում անհավասարակշռությունն արտացոլվում է կանանց վրա:

Բժշկական ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ ինտիմ կյանքի պակասը ոչ միայն հանգեցնում է դեպրեսիայի, այլեւ այն տառապում է Նեյրասթենիայի հարձակումներից տուժած տիկնայք: Հաճախ դա հանգեցնում է ուժեղ նեւրոզի, որից միշտ չէ, որ հնարավոր է ազատվել ինքնուրույն: Որոշ երիտասարդ կանայք փոխում են սեռական կողմնորոշումը, նրանք սկսում են ուշադրություն դարձնել իրենց սեռի ներկայացուցիչներին: Սա եւս մեկ նշանակալի նյութ է նրանց համար, ովքեր հոգ են տանում, թե որն է կանանց նկատմամբ վտանգավոր ձեռնպահ մնալը: Եվ դրա հետեւանքները, ինչպես տեսնում եք, դժվար է դրական անվանել:

Կանանց պահվածքը սեռի բացակայության դեպքում

Ինչ կարող է լինել սեռական կյանքի մերժման պատճառով: Պատճառները կարող են լինել մշտական \u200b\u200bգործընկերոջ կամ հոգեբանական խնդիրների բացակայություն: Հաճախ կան հակասական կարծիքներ, երբ նման թեմա է վերաբերում որպես կնոջ ձեռնպահ մնալ: Նպաստներն ու վնասը պետք է հաշվի առնվեն յուրաքանչյուր հատուկ դեպքում առանձին: Հարկ է նշել, որ տիեզերականների արձագանքը `ինտիմի բացակայության վերաբերյալ տարբեր է:

Եթե \u200b\u200bտիկինը ցածր հետաքրքրություն ունի կյանքի այս կողմում, բնական խառնվածքի պատճառով, այն գործնականում չի տառապում այս բարոյապես: Ավելին, շատ անհատներ հաջողությամբ սնում են սեռական էներգիան արդյունաբերական գործունեության եւ ստեղծագործական դասերի մեջ: Ավելին, եթե կինը ակտիվորեն զբաղվում է սպորտով կամ պարով, ապա նրան հաջողվում է ապահով կերպով խուսափել վերը թվարկված բազմաթիվ հիվանդություններից:

Այնուամենայնիվ, ոչ բոլոր գեղեցիկ սեռի ներկայացուցիչները հարմարավետ են զգում առանց ինտիմ հարաբերությունների: Ժամանակի ընթացքում նրանք անխուսափելիորեն գերազանցում են բնավորության բացասական հատկությունները: Նման տիկնայք բնութագրվում են դատողություններում դրանց կոշտությամբ, հաճախ դրսեւորելով կատեգորիկ ուրիշների հետ շփվելու մեջ:

Զույգի մեջ սեռի ձախողում

Այն պետք է վճարվի այն փաստին, որ նրանք ձեռնպահ են մնում սեռական հարեւանությունից ոչ միայն միայնակ կանայք: Նրանք, ովքեր ունեն մշտական \u200b\u200bգործընկեր, հաճախ հակված են դրան: Ինչն է դրանք քշում. Հոգնածություն միապաղաղությունից, տղամարդու կամ ձանձրույթի ներգրավման կորուստ:

Հոգեբանները միաձայն հավատում են, որ ընտրված մեկի հետ սեռի մերժումը աննկատելի է զույգի հետ կապված խնդիրների: Ի վերջո, սեռը հարաբերություններում մի տեսակ ցուցանիշ է: Նրա թերությունը կամ բացակայությունը անխուսափելիորեն հանգեցնում է Միության կազմալուծմանը:

Ինչպես խուսափել դրանից: Եթե \u200b\u200bնման խնդիր է առաջանում, մի կին չպետք է ինքնուրույն փակվի: Ընդհակառակը, անհրաժեշտ է քննարկել գործընկերոջը հարեւանության անօգուտ չցանկանալու պատճառը: Ի վերջո, նման պահվածքը կարող է ոչ միայն կանխել զույգ բացը, պահպանել ինչպես առողջությունը, այլեւ ստեղծել հաստատված հարաբերությունների նոր շունչ:

Հարկադիր սեռական հեռացումը հրահրում է տհաճ երեւույթներ, որոնք զարգանում են երկու ուղղությամբ, տեղական լճացած երեւույթներ սեռական օրգանների եւ նեւրոտիկ ախտանիշների ոլորտում: Ինչ է վտանգավոր, ինչ հետեւանքներ ունի:

Տեղական երեւույթների ներքո նրանք հասկանում են սերմերի պարանների երակների այտուցը, շնչափող, հեմոռոյ, rectum: Արտաքինից, դա դրսեւորվում է մշտական \u200b\u200bսենսացիաներով եւ հաճախակի հորդորներով: Վերը նկարագրված երեւույթները առավել ցայտուն են կրտսեր տարիքում գերզգայունության ժամանակահատվածում:

Երկար ձեռնպահ մնալը տղամարդու համար սկսում է շագանակագեղձի փոփոխության գործընթացը, որը հայտնի է բժշկական պրակտիկայում:

Վաղուց է սահմանվել այն փաստը, որ հաճախակի սերմնահեղուկը հիանալի պրոֆիլակտիկ միջոց է, որը խուսափում է պրոստատիտի առաջացումից, քանի որ շագանակագեղձը անընդհատ մաքրվում է:

Սեռական անդամ, ինչպես մարդու մարմնի բոլոր օրգանները, նորմալ գործունեության համար պահանջում է բավարար քանակությամբ թթվածին: Դա պայմանավորված է թթվածին մուտքագրող պենիսը: Արյան անոթների արգելափակման գործընթացում տարիքով խոլեստերինը թթվածինը մտնում է ավելի փոքր քանակությամբ, ավելին, պենիսի գործունեությունը նվազում է: Դրա աճը ուղղակիորեն կախված է սեռական շփումների օրինաչափությունից: Ի դեպ, սեռը, լինելով ինտենսիվ վարժություն, կարողանում է բարելավել ամբողջ մարմնի արյան շրջանառությունը:

Ձեռնպահ մնալու հոգեբանական հետեւանքները

Ինչ է նշանակում հոգեբանական առողջության առաջատարի երկար ձեռնպահ մնալ: Տղամարդկանց մոտ սեռի պակասը հանգեցնում է դեպրեսիայի, հուզական խանգարման, նեւրոզների եւ նյարդային խանգարումների առաջացմանը: Հաճախ տղամարդիկ մտքեր ունեն իմպոտենցիայի մասին, որոնք ուղեկցվում են ճնշված պետության կողմից: Համալիրում այս իրավիճակը հրահրում է վաղաժամ սերմնաժայթք եւ սեռական հարաբերությունների վախ: Առավել ճիշտ լուծումն է `հարեւանության փորձը հանգստացնել եւ կրկնել:

Նման բացասական երեւույթները, որպես գիշերային քնի եւ անքնության խախտում, անքակտելիորեն կապված են կանոնավոր սեռական կյանք վարելու կարողության բացակայության հետ: Երկարաձգված ձեռնպահ մնալը չափազանց մեծ բաժնետոմսերի ուղին է, որը զգում է սեռական նեւրոզից, մարդուն մղելով մայրության դասընթացներին: Այս խնդիրները բնական են եւ բացատրվում են, բայց շատ վտանգավոր են փոփոխություններ շագանակագեղձի մեջ:

Անձի սեռական կյանքում կան բազմաթիվ խնդիրներ, որոնք կարելի է ուսումնասիրել բժշկական տեսանկյունից: Բայց կան նման խնդիրներ, որոնք, ինչպես եղել է, խնդիրներ չեն, սակայն դրանք ուղղակիորեն վերաբերում են մարդու առողջությանը: Այս հոդվածը կքննարկի սեռական վերապահության եւ դրա հնարավոր հետեւանքների հարցը:

Երբ խոսքը վերաբերում է կանանց, առաջին ասոցիացիան մտքի եկող առաջին ասոցիացիան դառնում է գրգռված չար, մանավանդ, խելագար Furia, տգեղ կին: Հատկանշական է, որ սրանք բոլորն էլ սովորական մարդկանց պարզունակ դատողություններն են, իրականում այս հարցը ունի խորը բժշկական արմատներ:

Օրինակ, բժշկական հանրագիտարանի համաձայն, սեռի (կամ սեռական վերապահության, սեռական զրկման) ձեռնպահ մնալը նշանակում է սահմանադրական տարիքի (անհատական) սեռական գործունեության գիտակցված կամ հարկադրված անկում:

Ույց է տրվում, որ սեռական կյանքից կնոջ կամավոր ձախողումը լուրջ հետեւանքներ ունի: Նման կանայք, գինեկոլոգների բժիշկները զգալիորեն հայտնաբերում են այնպիսի լուրջ հիվանդություններ, ինչպիսիք են արգանդի ֆիբրոմյոման, Mioma, Nodular կամ Diffustus Mastopathy, չարորակ նորագոյացներ: Այս հիվանդությունները առաջանում են երկարատեւ հարկադիր սեռական վերամբարձ, երբ էստրոգենի եւ պրոգեստերոնի միջեւ անհավասարակշռությունը տեղի է ունենում կնոջ մարմնում: Իհարկե, դա չի կարող ազդել կնոջ հոգեբանական հուզական վիճակի վրա: Հաճախ այն մնում է երկար դեպրեսիաներում, տառապում է նեւաստենիի հարձակումներից, ինչը հանգեցնում է խոր նեւրոզին: Որոշ կանայք, բացի այդ, տառապում են ծովախեցգետին ծանր սինդրոմից, որոնք ուղեկցվում են գրգռվածությամբ, տրամադրության հանկարծակի տեղաշարժերով, գլխացավով: Առողջության վիճակը սրվում է նաեւ այն փաստով, որ սեռական հեռացումը բացասական ազդեցություն է ունենում վահանաձեւ գեղձի վրա, ինչը հանգեցնում է կնոջ մարմնում լրացուցիչ խնդիրների զարգացման:

Սեքսոլոգները եւ հոգեթերապեւտները պնդում են, որ ձեռնպահ մնալը կարող է բավականին վտանգավոր լինել: Այն թողնում է արդյունքը տղամարդկանց ֆիզիկական առողջության եւ կանանց նկատմամբ մտավոր: Մենք ավելացնում ենք այն փաստը, որ սեռի հաճույքը եւ օրգազմի զգացումը կնոջ հոգեբանության համար արտանետում են նրա «նյարդերի» համար: Տղամարդիկ միշտ պետք է հիշեն, որ կնոջ սոցիալական պահվածքը, դրա գրավչությունը սերտ կախվածության մեջ է հորմոնալ ֆոնի վիճակից:

Կնոջ մեջ մշտական \u200b\u200bսեռական գործընկերոջ պակասը ձեւավորում է բարոյական տպագրություն, երբ կինը համաշխարհային գիտակցաբար նայում է կյանքին միակողմանի սկզբունքների պրիզմայով: Ժամանակի ընթացքում սուր քննադատություն է հայտնվում դատավճռում, ուրիշների դատապարտումը, խստությունը նրանց գնահատականներով: Այս ամենը արագորեն վերաբերում է մասնագիտական \u200b\u200bգործունեությանը, հասարակական կյանքի եւ միջնորդ հարաբերությունների ոլորտում:

«Կենսաբանական ժամացույց» իդիոմատիկ արտահայտությունը իրական հիմք ունի: Իրոք, կին օրգանիզմը հստակ ժամացույցի մեխանիզմ է, որն աշխատում է որոշակի ռեժիմով. Օվուլյացիայի ժամանակը տեղի է ունենում կրիտիկական օրերի ընթացքում, ապա երեխան եւ այլն: Կանանց հորմոնալ ֆոնը միշտ պետք է համապատասխանի իրենց ժամանակահատվածին, աջակցեց ցանկալի մակարդակին: Հակառակ դեպքում, այս «ժամային մեխանիզմը» կհանգեցնի եւ կհանգեցնի վերը նշված պետությունների զարգացմանը:

Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ սեռական հեռացումը էական ազդեցություն է ունենում զույգի հարաբերությունների վրա: Մարդը եւ կինը հավատարիմ են նույն իմաստին եւ հավասար ներդրում իրենց սեռական հարաբերությունների եւ սեռական հարաբերությունների մեջ: Իրավիճակը չափազանց հազվադեպ է հնարավոր, երբ միեւնույն ժամանակ երկու գործընկերների մեջ նկատվում է սեռական ակտիվության կրճատումը: Սովորաբար սեռական կյանքից մեկը, ամուսիններից մեկը ժամանակավորապես հրաժարվում է: Գործընկերը, ով ձեռնպահ մնալու նախաձեռնող չէր, տառապում էր էրոտիկ ֆանտազիաների ամրապնդումից, ինչը, ի վերջո, կարող էր հանգեցնել այն, ինչ նա ստիպված կլինի իր հերթական գործընկերոջ հետ փոխհարաբերություններից դուրս գալ: Նման իրավիճակը զույգի փլուզման հստակ ցուցիչ է: Այլ կերպ ասած, սեռական հեռացումը կարող է կրիտիկական դեր ունենալ տղամարդկանց եւ կանանց միջեւ հարաբերությունների մեջ:

Առողջապահություն

Շատերի համար Աշխատեք գրասենյակում Այն ենթադրում է սեղանի երկարաժամկետ նստատեղ, երբեմն նույնիսկ օրվա ընթացքում:

Իհարկե, այսօր կարող եք գտնել տարբեր ergonomic արտադրանքներ, որոնք գրասենյակում ավելի հարմարավետ են դարձնում:

Բացի այդ, որոշ ընկերություններ իրենց աշխատակիցներին առաջարկում են անվճար ժամեր, օրինակ, Մարզասրահ կամ լողավազան.

Մի մոռացեք նրանց մասին, ովքեր աշխատում են հեռավորության վրա, նստակյաց ապրելակերպը ազդում է տանը աշխատողների վրա:

Եվ գիտնականները կարծում են, որ նրանցից շատերը, ովքեր հաճախ նստում են սեղանի շուրջ, արդեն վնասվել են իրենց մարմնինեւ այս խնդիրները շտկելու համար ձեզ հարկավոր չէ մեկ օր:

Այս մասին է մտածում Գիտության դոկտոր Պիտեր Թ. Կացմարկը, Պիտեր Թ. Կաթցմարշիկ).

«Նույնիսկ այն մարդկանց մոտ, ովքեր ղեկավարում են ակտիվ ապրելակերպ, իրենց մարմնի համար վնասակար մեծ ռիսկ: Երկար նստածը պարզապես կարող է փոխհատուցվել ֆիզիկական գործունեությամբ»:

Նստած դիրքը

Դժվար է պատկերացնել, որ նման գործողությունը, որպես տեղ, կարող է այդքան վնասակար լինել մեր առողջության համար:

Իրականում, նստած վիճակում երկար մնալը կարող է ունենալ բազմաթիվ անբարենպաստ հետեւանքներ:

Ինչու նստել վնասակար

Ահա նստած դիրքում երկար մնալու 12 կողմնակի ազդեցությունների ցուցակը.

1. Դանդաղ նյութափոխանակություն

Երկարաժամկետ ձախողումը նվազեցնում է ճարպի այրման արագությունը, որը դանդաղեցնում է արյան հոսքը եւ նվազեցնում է ինսուլինի արդյունավետությունը:

2. Սխալ դիրք

Նիստի դիրքում մնալը ճնշում է ստեղծում Lumbar Intervertebral սկավառակների վրա:

Այս դիրքում գլուխը թեքվում է առաջ, ստիպելով ուսերը փոխհատուցել քաշի տեղափոխումը:

3. Հետեւի եւ ողնաշարի վնասվածքներ

Երկար Սեդինենտի դիրքը կայուն ճնշում է ստեղծում հետեւի ստորին հետեւի վրա, ներառյալ մկաններն ու կապանները:

4. Նվազեցված սոցիալական հմտություններ

Բացի այդ, երկար ժամանակ նստելը համակարգչի հետեւում, ինչը նշանակում է, որ ավելի քիչ է մաքուր օդը շարունակելու համար, եւ արեւի լույսի պակասը տանում է վիտամին D. Ըստ գիտնականների, այս վիտամինի պակասը զգալիորեն մեծացնում է շաքարախտ ստանալու ռիսկը կամ քաղցկեղ:

6. Մետաբոլիկ համախտանիշ

Երկար նստածը հանգեցնում է թարախային ճարպի զանգվածի աճի, գործվածքները դառնում են անձեռնմխելի ինսուլինի համար: Սա իր հերթին հանգեցնում է հորմոնալ եւ կլինիկական խախտումների, եւ արդյունքում սրտանոթային հիվանդությունների զարգացում:

7. Քրոնիկ ցավ

Սեղանի մեջ սխալ վայրէջքը երկար ժամանակ հանգեցնում է հետեւի ստորին հետեւի ճնշման բարձրացման: Ցավերը, որոնք, ի վերջո, տեղի են ունենում, կարող են դառնալ քրոնիկ հիվանդությունների ախտանիշ:

8. ճարպակալում

Շնորհիվ այն բանի, որ նստակյաց աշխատանքով մարդկային մկանների հիմնական խմբերը ավելի քիչ են աշխատում, կալորիաները դանդաղ են այրվում: Ժամանակի ընթացքում դա կարող է հանգեցնել ավելորդ քաշի կամ նույնիսկ ճարպակալման:

9. Շաքարախտ

Բացառությունը նվազեցնում է մարմնի նորմալ շաքարի մակարդակը պահպանելու մարմնի ունակությունը, որը իջեցնում է ինսուլինի զգայունությունը:

10. Քաղցկեղ

Նվազեցված գործունեությունը մեծացնում է քաղցկեղի զարգացման հնարավորությունները: Ըստ ուսումնասիրություններից մեկի, նստած աշխատանքը վատ է ազդում կանանց վրա, ինչը նպաստում է Կրծքագեղձի քաղցկեղի, արգանդի եւ ձվարանների զարգացում:

11. Սրտի անբավարարություն

Երկար նստած սեղանի շուրջ, մեքենա վարելը եւ (կամ) հեռուստատեսությունը նույնպես վնասում է տղամարդկանց: Ուսումնասիրության համաձայն, նստակյաց ապրելակերպը կարող է հանգեցնել սրտանոթային համակարգի հիվանդությունների զարգացմանը, իսկ երբեմն էլ մահանալ: Հիվանդությունների զարգացումը, ըստ գիտնականների, աճում է 64% -ով:

12. Կանանց արդյունք

Մի քանի ուսումնասիրություններ անցկացնելուց հետո գիտնականները պարզեցին, որ երկարաժամկետ նստակյաց ապրելակերպը մեծացնում է տղամարդկանց եւ կանանց շրջանում ընդհանուր մահվան ռիսկը 6,9% -ով

Ընդհանուր մահացությունը հանդիսանում է ցանկացած հիվանդության եւ (կամ) վնասվածքների հետեւանքով զոհվածների եւ (կամ) վնասվածքների արդյունքում, որը տուժած է այս հիվանդության չափը, արտահայտվում է որպես տոկոս:

Պարզ ասած, եթե առողջական խնդիրներ ունեք, ապա նստած ապրելակերպով այս խնդիրները կարող են վատթարանալ:

Օգտակար խորհուրդներ նրանց համար, ովքեր չեն կարող խուսափել նստակյաց ապրելակերպից

Այս խորհուրդը տալիս է James եյմս Ա. Լեւինին (James A. Levine), բժիշկ, Maio Clinic- ի գիտության դոկտոր, աշխարհի խոշորագույն մասնավոր բժշկական կենտրոններից մեկը:

Պարբերաբար տեղափոխվել / տեղափոխվել ձեր աթոռում

Վեր կենալ, երբ խոսում եք հեռախոսով կամ խորտիկում

Օգտագործեք գրասեղանը (սեղան կանգնելու համար)

Աշխատելիս կանոնավոր դադարներ դարձրեք

Գործընկերների հետ զրույցի համար մի համապատասխանի գիտաժողովին եւ մի փոքր գնացեք նրանց հետ. Պարզ ասած, զրույցի ընթացքում քամեք շրջանակները: