Նախագծային աշխատանք «Հաշմանդամություն ունեցող երեխաների առողջ ապրելակերպի անհրաժեշտության ձևավորումը կրթական աշխատանքում, VIII տիպի գիշերօթիկ հաստատության պայմաններում. Առողջ ապրելակերպի անհրաժեշտության ձևավորում

կատարված աշխատանք՝

Յուսուպովա Ն.Վ. կենսաբանության և աշխարհագրության ուսուցիչ,

դասարանի ուսուցիչ,

GBOU Pestrechinskaya գիշերօթիկ դպրոց

VIII տիպի հաշմանդամություն ունեցող երեխաների համար;

գիտական ​​ղեկավար.

Թախտամիշևա Գուլնարա Չինգիզովնա,

դոցենտ, IRO RT

Ուսումնական հաստատության արդյունավետության վերլուծություն

Նախագծի հայեցակարգ

«Առողջությունը թանկ բան է, և ավելին

միակը, որի համար իսկապես

Արժե ոչ միայն ժամանակ, ջանք չխնայել,

աշխատանքները եւ ամեն տեսակի նպաստները, այլեւ նվիրաբերել

հանուն իր կյանքի մի մասնիկի,

ինչպես դառնում է կյանքը առանց նրա

անտանելի և նվաստացուցիչ»:

Միշել դե Մոնտեն

Բոլոր երեխաների, առավել եւս՝ մտավոր հետամնացների առողջական վիճակը լուրջ մտահոգության տեղիք է տալիս։ Դպրոցն ավարտածների միայն 5%-ն է գործնականում առողջ, դպրոցականների 40%-ը քրոնիկ հիվանդ է, 50%-ը ունի մորֆոֆիզիոլոգիական շեղումներ, արագացման փոխարեն դանդաղում է (անչափազանց երեխաների թվի 20 անգամ աճ), տարեկան մինչև 300 հազ. երիտասարդները բժշկական նկատառումներով զինվորական ծառայության չեն գնում. Երեխաների մինչև 80%-ը տառապում է տարբեր նյարդահոգեբուժական խանգարումներից։

Ռուսաստանի Դաշնության Կառավարության կողմից հաստատված առողջության պաշտպանության հայեցակարգումՌուսաստանի Դաշնության գյուղերը բարեփոխումների անցումային շրջանումտնտեսության և սոցիալական ոլորտում, առաջնահերթ խնդիրներից է բնակչության վարքագծի փոփոխությունը։ Դա պայմանավորված է ոչ միայն այն հիվանդություններով, որոնք հանգեցնում են մեծահասակների վաղաժամ մահվան, այլև դեռահասների շրջանում սոցիալական առաջացրած հիվանդությունների աճին:Ըստ իրականացված հետազոտության՝ վարքագծի նախադրյալները.Առողջական վտանգի հետ կապված, դրվում են մինչև 18 տարեկանը: ԱյսպիսովԿրթության և առողջապահության հայեցակարգերում մեծ նշանակություն է տրվում ամրապնդմանըհաստատության հետ առողջապահության համագործակցությունըyami կրթությունև հիմնականում փակ հաստատություններում (գիշերօթիկ դպրոցներ):Սա հատկապես վերաբերում է 8-րդ տիպի օժանդակ դպրոցներին, քանի որ դրանք հատուկ կենսակերպ ունեն: Բայց, հաշվի առնելով ֆիզիկական զարգացման առանձնահատկությունները, նյարդային համակարգի վիճակը և այս դպրոցների աշակերտների առողջական վիճակը, ռեժիմը.Այն պետք է կրի պաշտպանիչ բնույթ։ Ուստի ուսուցչի և դաստիարակի աշխատանքը պետք է ուղղված լինի երեխաների ֆիզիկական վիճակի, նրանց նյարդային համակարգի և առողջության ամրապնդմանը։

Իհարկե, առողջության մակարդակի անկման պատճառները բազմազան են՝ ծանրաբեռնված է ժառանգականությամբ, բնապահպանական խնդիրներով, սոցիալական ճգնաժամով։ Ժամանակակից դպրոցն իր աճող ֆիզիկական և մտավոր սթրեսով հաճախ կտրուկ բացասական ազդեցություն է թողնում երեխաների թուլացած օրգանիզմի վրա՝ առաջացնելով անհամապատասխանություն՝ հրահրելով հիվանդությունների աճ։ Երեխայի առողջ ապրելակերպի ընտրությունը պետք է գիտակցված լինի. Այդ իսկ պատճառով ցանկացած ուսումնական հաստատություն պետք է դառնա «առողջ ապրելակերպի դպրոց» աշակերտների համար, որտեղ նրանց ցանկացած գործունեություն (կրթական, սպորտային, ժամանց, ինչպես նաև սննդի ընդունում, ֆիզիկական ակտիվություն և այլն) կունենա առողջարար: և մանկավարժական կողմնորոշումը և նպաստում են երեխաների սովորությունների դաստիարակմանը, այնուհետև առողջ ապրելակերպի կարիքներին, ինքնուրույն որոշումներ կայացնելու հմտությունների ձևավորմանը՝ կապված նրանց առողջության պահպանման և ամրապնդման հետ։

Ծրագրի արդիականությունը -

Առողջ ապրելակերպի (HLS) արդիականությունը պայմանավորված է ինչպես ժամանակակից կյանքի պայմաններում մարմնի ծանրաբեռնվածության բնույթի աճով, այնպես էլ փոփոխությամբ, ինչը կապված է բնապահպանական, հոգեբանական և տեխնածին ռիսկերի ավելացման հետ: Ժամանակակից մարդու կյանքին ուղեկցում են սթրեսը, անառողջ սննդակարգը, ֆիզիկական անգործությունը, հեռուստատեսային հակումը, համակարգչային խաղերից կախվածությունը, «վատ» սովորությունները։

«Առողջ ապրելակերպ» հասկացությունը դեռ միանշանակ չի սահմանվել։ Փիլիսոփայական և սոցիոլոգիական ուղղության ներկայացուցիչները (Պ. Ա. Վինոգրադով, Բ. Ս. Էրասով, Օ. Ա. Միլշտեյն, Վ. Ա. Պոնոմարչուկ, Վ. Ի. Ստոլյարով և այլն) առողջ ապրելակերպը համարում են գլոբալ սոցիալական խնդիր, ամբողջ հասարակության կյանքի անբաժանելի մասը։ Հոգեբանական և մանկավարժական ուղղությամբ (Գ.Պ. Ակսենով, Վ.Կ.Բալսևիչ, Մ. Յա. Վիլենսկի, Ռ. Դիտլս, Ի.Օ. Մարտինյուկ, Լ. Ս. Կոբելյանսկայա և այլն) մարդու հոգեբանություն, մոտիվացիա. Կան նաև այլ տեսակետներ (օրինակ՝ կենսաբժշկական), բայց դրանց միջև չկա կտրուկ սահման, քանի որ դրանք ուղղված են մեկ խնդրի լուծմանը՝ անհատի առողջության բարելավմանը։

Առողջություն - կյանքի պաշարների կատեգորիա, մարդու կենսունակությունը՝ որպես անբաժանելի էակի՝ իր մարմնական և հոգեկան հատկանիշների միասնության մեջ։ Նման պաշարներ, կենսունակություն են ձևավորվում կրթության գործընթացում։ Իսկ սա մանկավարժության ոլորտն է։ Սա նշանակում է, որ առողջությունը մանկավարժական կատեգորիա է։ Առողջությունը կա՛մ ամրապնդվում է, կա՛մ կորչում է մարդուն ընտանիքում և դպրոցում դաստիարակելու ընթացքում։

Վերոնշյալից կարելի է եզրակացնել, որ ստեղծված իրավիճակը բարդ է և պահանջում է անհապաղ գործողություններ։ Երեխայի առողջությունը պահպանելու համար անհրաժեշտ է նրա շուրջ համախմբել բոլոր մեծահասակների ջանքերը (ծնողներ, ուսուցիչներ, մանկավարժներ, բժիշկներ և այլն)՝ նրա շուրջ ստեղծելու կարիքներով, ավանդույթներով և սովորույթներով լցված մթնոլորտ։ Առողջ ապրելակերպ. Այսպիսով, վաղ տարիքից ձեւավորվում է վարքի որոշակի մշակույթ եւ համապատասխան ապրելակերպ։

Իսկ եթե առողջ ապրելակերպի խնդրի լուծմամբ այսօր չզբաղվի, ապա վաղը «գուցե» այդ մասին մտածող չմնա։ Ուսուցչական կազմի աշխատանքում առաջնահերթ ուղղություններն են՝ դպրոցականների առողջության պահպանումն ու ամրապնդումը, առողջ ապրելակերպ վարելու ներքին անհրաժեշտության խթանումը։Վերլուծելով ԳՈՐԾՈՂ իրավիճակը՝ անհրաժեշտություն առաջացավ վերանայել առողջ ապրելակերպի ձևավորումը և ստեղծել.առողջ ապրելակերպի ծրագրեր.

Առողջ ապրելակերպը նախապայման է մարդու կյանքի այլ ասպեկտների զարգացման, ակտիվ երկարակեցության հասնելու և սոցիալական գործառույթների լիարժեք կատարման համար։ Ինչպես ասում են.«Առողջությունն ամեն ինչ չէ, բայց ամեն ինչ առանց առողջության ոչինչ է».

Առողջ ապրելակերպի տարրեր իրականացվում է մի շարք գործողությունների միջոցով մարդկային կյանքի բոլոր հիմնական ձևերում:

աշխատուժ,

հանրային,

ընտանիք և տնային տնտեսություն,

ժամանց.

Ամեն օր մենք կանգնում ենք ընտրության առաջ, որոշումներ ենք կայացնում՝ ընտրում ենք ուղի, որով պետք է գնալ: Մեր կյանքը բաղկացած է այս որոշում-ուղիներից։ Եվ երեխայի / o ուսուցչի հիմնական խնդիրն է սովորեցնել, թե ինչպես ճիշտ ընտրություն կատարել:

Տարրական դպրոցից 8-րդ տիպի հատուկ (ուղղիչ) գիշերօթիկ դպրոցում ձևավորվում է վարքի որոշակի մշակույթ և համապատասխան ապրելակերպ։ Սա հատկապես վերաբերում է մտավոր հաշմանդամություն ունեցող երեխաների առողջությանը հոգալուն: Ծրագիրը կազմելիս հաշվի են առնվել երեխաների մտավոր արատները և տարիքային առանձնահատկությունները։ Ուստի «Առողջության ABC»-ն բաղկացած է վեց բաժիններից, որոնցից յուրաքանչյուրում դասեր են հատկացվում կրտսեր, միջին և մեծ տարիքի համար։

Ծրագրի հիմնական սկզբունքները.

Մարդկայնացում և ժողովրդավարացում- որոշելկրթության, դաստիարակության կոնկրետ նպատակներն ու խնդիրներըև անհատական ​​զարգացում՝ ստեղծելով հարմարավետ միջավայրև դրա ինքնաիրացման պայմանները.

Համապատասխանություն բովանդակության նպատակներին, խնդիրներինկողմգրամ ազգային ռազմավարություն, պետության շահերըռազմական և տարածաշրջանային քաղաքականություն;

Գիտական- ներկայացնել նորըհազվագյուտ գիտական ​​փորձմանկավարժները՝ ստեղծելու առողջապահականտեխնոլոգիաներ;

Մասնակցություն — աշակերտներին ներգրավել ոչմիջակ և գիտակցված մասնակցությունը նպատակայինծույլ գործունեություն՝ ձեր մարմինը բարելավելու համար,ռացիոնալ օգտագործումըժամանակ,իրականացվել էսանիտարական և կրթական աշխատանք;

Շարունակականություն- ապահովելով համապարփակրդ մոտեցումը առողջապահական կրթության մեջնոր տարիքային խմբեր;

Հատկացնել առողջության երեք ասպեկտներ կամ բարեկեցություն.

ֆիզիկական,

մտավոր (հոգե-հուզական)

սոցիալական առողջություն

Կյանքի ձևը ձևավորվում է հասարակության կամ խմբի կողմից, որտեղ ապրում է մարդը։ Ուստի առողջ ապրելակերպի ձեւավորումն առաջին հերթին դաստիարակչական խնդիր է։ Ծրագիրը կարևորում էԱռողջ ապրելակերպի հիմնական բաղադրիչները.

1. բարենպաստ սոցիալական միջավայր;

2. Հոգևոր և բարոյական բարեկեցություն;

3.օպտիմալ շարժիչ ռեժիմ (շարժման մշակույթ);

4. մարմնի կարծրացում;

5. ռացիոնալ սնուցում;

6. անձնական հիգիենա;

7. հակումներից հրաժարվելը (ծխելը, ալկոհոլը խմելը

խմիչքներ, դեղեր);

8. դրական հույզեր.

Մարդու առողջությունը (լրիվ ֆիզիկական, հոգևոր և սոցիալական բարեկեցության վիճակ) կախված է ապրելակերպից (մինչև 70%), ժառանգականությունից (15%), շրջակա միջավայրից (8-10%), բժշկությունից (8-10%): Հետևաբար, երեխաների առողջության պահպանման և ամրապնդման հիմնական խնդիրը առողջ ապրելակերպի անհրաժեշտության ձևավորումն է։

Ծրագրի հիմնական գծերը

Վ.Վ.-ի աշխատությունների ուսումնասիրության հիման վրա. Կոլբանովա, Ի.Ի. Սոկովնի-Սեմենովա, Բ.Ն. Չումակովին կարելի է առանձնացնելԱռողջ ապրելակերպի հիմնական բաղադրիչները.

1. Ռացիոնալ սնուցում.

Սնունդը պետք է ծածկի օրգանիզմի էներգիայի սպառումը, քիմիական կազմով լինի ամբողջական և պարունակի սպիտակուցներ, ճարպեր, ածխաջրեր (1-1-4), վիտամիններ, հանքային աղեր և միկրոէլեմենտներ, լինի քիմիապես անվնաս և անվտանգ։ բակտերիալ կազմով.

2. Օրգանիզմի համար օպտիմալ ֆիզիկական ակտիվություն.

Մարդու առողջության որոշման գործում ֆիզիկական ակտիվության դերը հայտնի է վաղուց։ Հին հույն փիլիսոփա Պլատոնը շարժումը համարում էր «բժշկության բուժիչ մաս»: Ռուս մեծ գրող Լ.

3. Առօրյա ռեժիմին համապատասխանելը (հաշվի առնելով անհատական ​​կենսառիթմերը):

Ի.Ն. Պավլովը կարծում էր, որ ռեժիմի հիմքում ընկած է «դինամիկ կարծրատիպը», այսինքն. պարբերաբար կրկնվող գործունեություն, բայց ոչ իներտ, միապաղաղ, այլ դինամիկ, փոփոխվող՝ կախված շրջակա միջավայրի ազդեցությունից: Սա նպաստում է փոփոխվող պայմաններին երեխայի լավ հարմարվելու զարգացմանը: Պարտադիր է հետևել միայն առօրյայի հիմնական բաղադրիչներին (արթնանալ և քնել, ուտել, քայլել): Երեխաների մնացած գործունեությունը կարող է փոփոխվել կատարման ժամանակի և տևողության առումով: Իսկ եթե, առավել եւս, ռեժիմը հիմնված է երեխայի անհատական ​​«բիոռիթմոլոգիական դիմանկարի» առանձնահատկությունների վրա, ապա նրա մարմնի համակարգերը կհայտնվեն աշխատանքի լավագույն պայմաններում։

4 ... Վատ սովորությունների կանխարգելում (կամ դրանցից հրաժարվելը) և լավ սովորությունների ձևավորում.

Լավ սովորությունները և հիգիենայի հմտությունները լավագույնս ամրապնդվում են, երբ դրանք գիտակցված են: Ինչ վերաբերում է վատ սովորություններին, ապա դրանց ձեռքբերման և դրանցից ազատվելու հիմքում ընկած է կամքը։

5. Հոգե-հուզական կայունության բարձրացում.

Դատելով փորձերից՝ առողջության համար հատկապես վտանգավոր են ոչ թե ակտիվ հույզերը, այլ պասիվները՝ հուսահատությունը, անհանգստությունը, վախը, դեպրեսիան։ Մարդկանց մոտ այս զգացմունքները հաճախ ձեռք են բերում մեղքի, ափսոսանքի և զղջման սոցիալական ենթատեքստ:

Այդ իսկ պատճառով դրական մտածողությունը համարվում է առողջության բաղադրիչներից մեկը։ Դրական մտածողությունը բնածին հատկություն չէ, այն ձեռք է բերվում քրտնաջան մարզումների միջոցով։ Կարևոր է երեխային սովորեցնել ուրախանալ նույնիսկ իր փոքրիկ հաղթանակով, իսկ ավելին` ուրիշի բախտին:

6. «Իմաստավոր կյանք» (meaning of life).

Այն ամենաուղիղ կապն ունի առողջության հետ։ Մնացած ամեն ինչ՝ սնունդը, շարժումը և հիգիենան, իմաստ ունի միայն այն դեպքում, երբ մարդն ամեն առավոտ անկողնուց վեր կենալու բան ունի, եթե կա խնդիր, որը ոչ ոք չի կարող կատարել, բացի նրանից, կամ ավելի լավ, կա հետաքրքրություն աշխարհում։ , սեր կա նույնիսկ ամեն ինչի նկատմամբ։

Ծրագիրը կազմելիս օգտագործվել են հետազոտության և բացահայտման հետևյալ մեթոդները.

Հետազոտության մեթոդներ Ես եմ: ուսումնասիրություն, դիտարկում, փորձ.

Բացահայտման մեթոդներ ՝ բանավոր, գործնական, տեսողական:

Բանավոր մեթոդների լայն կիրառման անհրաժեշտությունը պայմանավորված է նրանով, որ մտավոր հաշմանդամություն ունեցող աշակերտները, հատկապես փոքր երեխաները, ունեն սահմանափակ բառապաշար և նրանք չեն հասկանում շատ բառերի բովանդակությունը: Հաճախ օգտագործվում է զրույց, որը կազմակերպվում է հարցերի համակարգի օգնությամբ՝ աստիճանաբար նրանց տանելով նոր նյութի յուրացման։ Մասնակի որոնման խոսակցությունների ժամանակ ստեղծվում են խնդրահարույց իրավիճակներ (հարցեր են առաջադրվում, առաջադրանքներ են առաջադրվում), կազմակերպվում է կոլեկտիվ քննարկում։

Օգտագործելով նկարազարդման մեթոդը (ցուցադրելով պաստառներ, էսքիզներ գրատախտակին,

նկարներ և այլն) և ցուցադրական մեթոդը (իրական առարկաների ցուցադրում),

փորձեր) հնարավորություն են տվել բարձրացնել դասերի արդյունավետությունը։ Մեծ ուշադրություն է դարձվում օրինակելի մեթոդին: Դասարանում ակտիվորեն կիրառվում են «մարզում» և «վարժություն» տեխնիկան։ Դասերի էմոցիոնալ ֆոնը բարձրացնելու նպատակով օգտագործվել են դիդակտիկ խաղեր (տարբեր թեմաներով և բովանդակությամբ), տեսողական գործունեության տարրեր, շարժիչ վարժություններ։

Ծրագիրը կազմելիս օգտագործվել է տարբեր ուսումնամեթոդական գրականություն։ «Արտադպրոցական գործունեություն ուղղիչ դասարաններում» գիրքը պարունակում է առողջության օրվա զարգացումը՝ «Եթե ուզում ես առողջ լինել, փորձիր»։ Օբուխովայի և այլոց «Առողջության նոր 135 դասեր, կամ բնության բժիշկների դպրոց» գիրքը (Ուսուցչի սեմինար) մեթոդական մեծ օգնություն է ցույց տվել: Այն պարունակում է պլանավորմամբ դպրոցականների գործունեության լիարժեք մշակված դասընթաց։ Գործնական ուղեցույցը մանկավարժների ձեռնարկն էր «Ուսումնական աշխատանքների կազմակերպում և պլանավորում հատուկ գիշերօթիկ դպրոցում, մանկատանը» Խուդենկո Է.Դ.

Ծրագիրը գիտելիքների սինթեզ է առողջ ապրելակերպի հիմնական գործոնների և

ներառում է 6 դասերի փոխկապակցված բլոկներ.

Ծրագրի յուրաքանչյուր բլոկ բաղկացած է երեք ենթաբաժնից նախատեսված է երեքի համարՏարիք աշակերտների խմբեր.

Միջին;

Ավագ;

Շրջանավարտներ;

Յուրաքանչյուր տարիքի համար մշակվել է դասերի իր առարկան:

Օրինակ, բաժին«Ճիշտ սնուցում».

Ճիշտ է սնուցում.

Միջին հղում. 1. Սնունդը կյանքի համար անհրաժեշտ պայման է (զրույց). 2.Առողջ սնունդ ամբողջ ընտանիքի համար (շնորհանդես). 3. Սնուցումը կյանքի հիմքն է (բանավոր ամսագիր): 4. Ինչպե՞ս դառնալ Հերկուլես: (հեռավոր ճանապարհորդություն): 5. Բանջարեղեն և մրգեր՝ վիտամինային մթերքներ (զրույց): 6. Որոնք են սննդանյութերը: (Հարցեր եւ պատասխաններ). 7. «Օգտակար» և «վնասակար» ապրանքներ (խաչբառ): 8. Սննդի ընդունման ի՞նչ կանոններ գիտեք: (գիտելիքների և հմտությունների ընդհանրացում). 9. Ի՞նչ է անհրաժեշտ մարդուն ուտելու համար: (սննդի կանոններ) Ավագ հղում. 1.Առողջ սնվել (Հարց և պատասխան ժամ): 2 Սնուցման առանձնահատկությունները ըստ տարվա եղանակների (առաջարկությունների կազմում): 3. Տնային բժիշկ (զրույց «բժշկի» հետ). 4. Կարկանդակի ճանապարհը (ներկայացում). 5. Սնուցման և հիվանդության կապը (կարծիքների աճուրդ). 6. Մառան առողջապահություն անտառում, այգում (հեռակա ճամփորդություն): 7. «Չար ապրանքներ» (խաչբառի կազմում): 8. Ավիտամինոզ և քրոնիկ հիվանդությունների սրացում (դերային խաղ). 9. Ռացիոնալ սնունդը առողջ ապրելակերպի գրավականն է (զրույց): Շրջանավարտներ. 1. Հիմնական սնունդը և մարդու առողջությունը (բանավոր ամսագիր): 2. Ողջամիտ դիետա (աշխատանք մենյուի հետ): 3. Դիետա՝ դրական և բացասական կողմեր ​​(հետաքրքրությունների աճուրդ): 4. Ռացիոնալ սնուցումը առողջ ապրելակերպի գրավական է (զրույց): 5. Ավիտամինոզ և վատ առողջություն (բժշկի խորհուրդ). 6. Վիտամիններ և քրոնիկ հիվանդություններ («ուղևորություն» դիետոլոգի մոտ). 7.Ամենօրյա ճաշացանկի վերլուծություն (սեմինար). 8. Ապրանքի պահպանման ժամկետը և իմ առողջությունը (աշխատանք սննդի փաթեթների հետ):

Ուսանողների հետ աշխատանքը սկսվում է մարդու սնուցման մասին նախնական գիտելիքների համախմբմամբ՝ զրույցների, խաղային պահերի, զվարճալի պահերի տեսքով, այնուհետև ավագ ղեկավարությունում ավելի մեծ ուշադրություն է դարձվում գործնական և հետազոտական ​​աշխատանքին:

Վերլուծվել է ստամոքս-աղիքային հիվանդություններով տառապող երեխաների թիվը։

Կետ No.	Հիվանդությունների տեսակները	Ուսանողների թիվը
1 .	Լյարդի հիվանդություն.
	Ստամոքս - աղիքային տրակտի		25,0
	Գաստրիտ		25,0
	Մկանային-կմախքային համակարգի խանգարումներ
	Շնչառական հիվանդություններ		33,4
	Ընդամենը	12	100

Աղյուսակի տվյալներից երևում է, որ գրեթե յուրաքանչյուր աշակերտ (7 հոգի) ունի ստամոքս-աղիքային հիվանդություններ։ Եվ հիմնականում այս հիվանդությունները ձեռք են բերվում։

Արտադասարանական աշխատանքների ընթացքում իրականացվել է հարցում երեխաների շրջանում։ Օրինակ «Ձեր սննդի նախասիրությունները»:

Դիմումի ձեւ.

1. Ի՞նչ մթերքներ եք ավելի շատ սիրում ուտել: Ա) մրգեր Բ) ալյուրից գ) չիպսեր Դ) կրեկեր Ե) այլ

2 .Ի՞նչ խմիչք եք նախընտրում գնելիս։ Ա) հյութ Բ) կոկա-կոլա Գ) սփրայթ Դ) լիմոնադ Ե) հանքային ջուր Ե) այլ ըմպելիքներ

3. Գիտե՞ք արդյոք այս մթերքների և ըմպելիքների օգուտների կամ վտանգների մասին: Ա) այո, Բ) Ես անորոշ գաղափար ունեմ, Գ) Ես չգիտեմ, Դ) Ինձ չի հետաքրքրում

Այս հարցաշարը վերլուծելուց հետո ստացանք հետևյալ արդյունքները՝ Դիագրամ.

Ուսումնական տարվա վերջում արդյունքները փոխվել են դեպի լավը.

	Հարց 3	Հարց 2	Հարց 3
Տարբերակ Ա	20%	31%	48%
Տարբերակ Բ	33%	27%	50%
Տարբերակ Բ	35%	16%	1%
Տարբերակ Դ	2%	10%	1%
Տարբերակ Դ	10%	7%
Տարբերակ Ե		9%

Այս կերպ, առողջ ապրելակերպի ծրագիր ապահովում է

Աշակերտների առողջության պահպանման լայնածավալ մշակույթը, հետ

հաշվի առնելով գիշերօթիկի հնարավորություններն ու պայմանները. Այն ապահովում է

Առողջ ապրելակերպի արտաքին մշակույթի անցման մեխանիզմները աշակերտի անձի ներքին մշակույթին, առաջին հերթին, անհատականության զարգացման ուղու կառուցման, աշակերտի ինքնագիտակցության ձևավորման միջոցով: Ծրագիրը կապ է ապահովում երեխայի ֆիզիկական, բարոյական, մտավոր բաղադրիչների և առողջության համապատասխան տեսակների միջև։ Հաշվի առնելով երեխայի անհատական ​​առանձնահատկությունները՝ յուրաքանչյուր աշակերտի համար ընտրվում են հատուկ մոտեցումներ՝ ոչ ստանդարտ,ուսուցման և կրթության ակտիվ ձևերն ու մեթոդները.

Նախագծի նպատակը : աշակերտների շրջանում առողջ ապրելակերպի անհրաժեշտության ձևավորում.

Ծրագրի նպատակները. 1. Մո-ի ձևավորումտիվացիա և պատասխանատվություն սեփականը պահելու համարառողջություն, առողջ ապրելակերպի ապահովում՝ խմբում ստեղծելով առողջության ամրապնդմանը նպաստող միջավայրառողջություն։

2. Ֆիզիկապես առողջ անհատականություն ձևավորելու համար երեխաների բազմազան և բազմակողմանի գործունեության կազմակերպում,

3. Ամբողջականի մշակումառողջության պահպանման համակարգերև դրա կիրառումը բնիկների համարկրթական գործընթացի բոլոր մասնակիցների առողջության վիճակի և որակի բարելավում.

Ծրագրի թիրախային խումբ. հատուկ հանրակրթության ուսանողներուղղիչ գիշերօթիկ դպրոցVIIIտեսակի

Ծրագրի մասնակիցներ : վարչակազմ, ուսուցիչ-դասավանդող, դաստիարակ,ուսուցիչներ, դպրոցի հոգեբան, գիշերօթիկի բժշկական անձնակազմ, հաշմանդամություն ունեցող աշակերտներ, ծնողներ.

Ծրագրի գտնվելու վայրը. Պետական ​​բյուջետային ուսումնական հաստատություն ուսանողների, հաշմանդամություն ունեցող աշակերտների համար «Պեստրեչինսկայայի VIII տիպի գիշերօթիկ դպրոց»

Ծրագրի իրականացման պայմանները. 2013-2016 թթ.

Կյանքի ցիկլ և ծրագրի իրականացման փուլերը

Ի փուլ. Տեղեկատվական և վերլուծական - 2013-2014 թթ

II փուլ. Գործնական - 2014-2015 թթ

III փուլ. Գործնական եւ ընդհանրացնող 2015 -2016 թթ

Գլուխ Ի ... Ծրագրի տեսական հիմքերը.

1.1

«Առողջ ապրելակերպի մասին գիտելիքների հիմունքներ» առաջին ուղղությունը.

Առողջ ապրելակերպը ռացիոնալ ապրելակերպ է, որի անբաժանելի հատկանիշը առողջության պահպանմանն ու բարելավմանը միտված ակտիվ գործունեությունն է։ Հանրային և անհատական ​​առողջությանը նպաստող ապրելակերպը հիմք է հանդիսանում մարդկանց առողջության կանխարգելման, պաշտպանության և խթանման համար:

1.2

Երկրորդ ուղղություն «Առողջության մշակույթի կրթություն»
Առողջության մշակույթի բարձրացումը մանկավարժական պայմանների ստեղծումն է, որն ապահովում է աշակերտի անհատականության զարգացումը որպես առողջարար գործունեության առարկա՝ նրա հետաքրքրություններին, հակումներին, կարողություններին, առողջության ինքնապահպանման նկատմամբ արժեքային վերաբերմունքին, ինչպես նաև գիտելիքներին համապատասխան։ , հիմնավորված առողջ ապրելակերպի հմտություններ և կարողություններ։

1.3

Երրորդ ուղղությունը՝ «Վատ սովորությունների կանխարգելում»։
Վատ սովորությունը անհատականության մեջ ամրագրված վարքագծի ձև է, որը կապված է հենց անձի հետ: Կյանքի որակը կախված է ոչ միայն առողջ ապրելակերպի կանոններին հավատարիմ մնալուց, այլև այն սովորություններից, որոնք մարդը ունի տվյալ տարիքում։ Ուղղությունը կանխարգելիչ ազդեցություն ունի մի շարք վատ սովորությունների վրա, ինչպիսիք են ծխելը, ալկոհոլը և թմրանյութերի օգտագործումը:

1.4

Չորրորդ ուղղություն «Բջջային և զարգացող խաղեր».

Խաղը երեխայի կյանքի բնական ուղեկիցն է և, հետևաբար, համապատասխանում է բնության կողմից սահմանված օրենքներին երեխայի զարգացող մարմնում՝ նրա ուրախ շարժումների անզսպելի կարիքը: Բացօթյա և զարգացնող խաղերի առավելությունը խիստ չափաբաժիններով վարժությունների նկատմամբ այն է, որ խաղը միշտ կապված է նախաձեռնության, ֆանտազիայի, ստեղծագործության հետ, ընթանում է հուզականորեն և խթանում է ֆիզիկական ակտիվությունը:

Գլուխ II ... Ծրագրի իրականացման մեխանիզմ

2.1 Գիշերօթիկ դպրոցում օգտագործվող հանգստի և ֆիզիկական դաստիարակության միջոցառումների համալիրի կառուցվածքը

(Ա) Ուսումնական գործընթացի ընթացքում

Ֆիզկուլտուրայի դասեր 1-ից

12-րդ դասարան շաբաթական 2-3 անգամ;

Արտաքին ֆիզիկական կուլտուրայի դասեր.

Առավոտյան վարժություններ;

Շարժական փոփոխություն;

Ֆիզիկական կրթություն.

(Բ) արտադասարանական և

արտադասարանային աշխատանք

Կանխարգելում:

մրսածություն;

Վատ կեցվածք;

Տեսողության խանգարում.

Մարմնաթերապիայի պարապմունքներ 1-ից 6-րդ դասարան

Շաբաթական 2 անգամ

Առողջության օրեր

և առողջության դասեր;

Պարապմունքներ սպորտային բաժիններում;

Սպորտի վարում

Տոներ.

2.2 Դասի և արտադասարանական և արտադասարանական աշխատանքի ընթացքում պահերի բարելավում.

Ֆիզիկական դաստիարակություն, դինամիկ դադարներ

Հանգստության րոպեներ

Շնչառական վարժություններ

Մարմնամարզություն աչքերի համար

Թեժ կետերի մերսում

2.3 Ցուցանիշներ (նախագծի կատարման չափանիշներ, ախտորոշման մեթոդներ) Առաջադրված խնդիրները լուծելու համար օգտագործվել է հետազոտության մեթոդը՝ նշված թեմայի վերաբերյալ մեթոդական, հոգեբանական, մանկավարժական աղբյուրների վերլուծություն:

2.4 Ծրագրի ակնկալվող արդյունքները

1. Առողջության արժեքի ընդունումը որպես անձի հիմնական արժեքներից մեկը թույլ կտա հաշմանդամություն ունեցող ուսանողներին իրենց վարքագիծը կողմնորոշել սեփական և իրենց շրջապատի առողջության պահպանմանն ու ամրապնդմանը.

2. Հաջողությամբ հարմարվել կրթական և սոցիալական տարածքին.

3. Բացահայտել հաշմանդամություն ունեցող ուսանողների ստեղծագործական կարողությունները.

4. Լիովին իրացնել անձնական ներուժը, մեծացնել հաջողությունները սպորտում։

Հաշմանդամություն ունեցող երեխաների առողջության ամրապնդմանն ուղղված աշխատանքների ընթացքում մշակվել է մի համակարգ, որը հնարավորություն է տվել արձանագրել դրական արդյունքներ. մշակվում են։

Նախկինում, երբ առողջական վիճակի մասին տեղեկություն ունեին միայն բուժաշխատողները, միշտ չէ, որ մանկավարժները ամբողջական տեղեկատվություն են ունեցել։ Առողջական անձնագրի լրացումը հնարավորություն տվեց նպատակային աշխատել երեխաների հետ և զրույցներ վարել խմբում առավել հաճախ հանդիպող խանգարումների մասին։

Ներկայումս մշակվել են առողջ ապրելակերպի մեծ թվով միջոցառումներ։ Սրանք են «Ճամփորդություն Զդորովեյկա քաղաքում» ռադիոհաղորդումը, «Ինչու են ցավում ատամները», «Առողջ միտքը առողջ մարմնում» նկարչական մրցույթը, «Բանջարեղեն և մրգեր-վիտամին արտադրանք» դասը, շնորհանդեսը: «Եթե ուզում ես առողջ լինել», «Ասենք թմրանյութեր, ոչ», «Ծխելը վնասակար է առողջությանը», խաչբառ կազմելը «Չար ապրանքներ» և այլն: Անցկացված DRC թեմաները (ախտորոշում, կարգավորում և ուղղում): խմբում՝ աշակերտների առողջությունը գիշերօթիկ դպրոցի օրվա ընթացքում. աշակերտի հարմարավետության վիճակը և մակարդակը դպրոցում և խմբում.

Նա բազմիցս խոսել է մեթոդական ասոցիացիաներում և մանկավարժական խորհուրդներում առողջ ապրելակերպի թեմաներով («Հոգեներգործուն նյութերի ազդեցությունը դեռահասի վրա»), մենք կիսում ենք մեր աշխատանքի փորձը «Խմբի մեթոդական խոզաբուծություն):

Երեխաների առողջության խնդիրը մեր ուսուցիչների, բժիշկների, ծնողների ձեռքերում է և ինչ սոցիալ-տնտեսական պայմաններ էլ շրջապատում են մեզ։ Երեխաների առողջության պաշտպանությունը մեր առաջնահերթ խնդիրն է։ Առողջությունը երեխայի համար արժեք կդառնա, եթե.

«Մարդու առողջության, հատկապես երեխայի առողջության մասին հոգալն առաջին հերթին հոգալն է բոլոր ֆիզիկական և հոգևոր ուժերի ներդաշնակ լիության մասին, և այս ներդաշնակության պսակը ստեղծագործության բերկրանքն է»։

Վ.Ա. Սուխոմլինսկին

Գրականություն:

1. Ռուսաստանի Դաշնության Սահմանադրությունը.

3. «Կրթության մասին» ՌԴ օրենք;

4. Համատեղի կողմից հաստատված սանիտարական նորմեր և կանոններ

Ռուսաստանի Դաշնության կրթության նախարարության և Պետական ​​սանիտարահամաճարակային վերահսկողության որոշմամբ.

5. Ռուսաստանի Դաշնության կրթության նախարարության 15.05.2001 թվականի 1418 հրամանը «Ուսանողների, ուսումնական հաստատության աշակերտների առողջության խթանման կենտրոնի մասին մոտավոր կանոնակարգը հաստատելու մասին»:

6. Վ.Վ. Կոլբանովա, Ի.Ի. Սոկովնի-Սեմենովա, Բ.Ն. Չումակովա

«Առողջ ապրելակերպի հիմնական բաղադրիչները ուսումնական գործընթացում», Մ., 2003 թ.

7 Գ.Պ.Պոպովա. «Արտադպրոցական գործունեությունը ուղղիչ դասարաններում», Մ., 2000 թ.

8. Լ.Ա.Օբուխովա «Առողջության նոր 135 դասեր կամ բնության բժիշկների դպրոց.» Rotov on / D: Phoenix, 2009 թ

9. Է.Դ.Խուդենկո «Ուսումնական աշխատանքների կազմակերպում և պլանավորում հատուկ գիշերօթիկ դպրոցում, մանկատանը», Մ., 2006 թ.

10.Կվաճ Ն.Վ. Առողջապահական մանկավարժություն. - Մ., «ՎԼԱԴՈՍ», 2001

11. Մեր երեխաների առողջությունը // Հիմնական դպրոց, թիվ 8.9 - 2004 թ.

Դիմումներ

Հավելված թիվ 1

Առողջ ապրելակերպի ձևավորման համակարգ

ԱՌՈՂՋ ԱՊՐԱՆՔԻ ՁԵՎԱՎՈՐՈՒՄ

Առողջ ապրելակերպի մշակույթի բարձրացում

Բուժման և պրոֆիլակտիկ միջոցառումներ

ֆիզիկական կուլտուրա և սպորտ

Առողջության գործունեություն

Ուսումնական և դաստիարակչական աշխատանք

Նոր տեխնոլոգիաների ներդրում

Ծրագիր
արտադպրոցական գործունեություն «Սպորտը առողջություն է»

Ծրագրի նպատակը և խնդիրները

Թիրախ: ապահովել երեխաների առողջության պահպանման հնարավորությունը դպրոցում սովորելու ընթացքում. սովորեցնել երեխաներին լինել առողջ մտքով և մարմնով, ձգտել ստեղծել սեփական առողջություն՝ կիրառելով գիտելիքներ և հմտություններ՝ բնության օրենքներին, կեցության օրենքներին համապատասխան։

Առաջադրանքներ.

երեխաների մոտ ձևավորել առողջ ապրելակերպի համար անհրաժեշտ գիտելիքներ, կարողություններ և հմտություններ.

երեխաների մոտ ձևավորել հիգիենիկ վարքի, անվտանգ կյանքի, ֆիզիկական դաստիարակության մոտիվացիոն ոլորտ.

ապահովել ֆիզիկական և մտավոր ինքնազարգացում;

սովորեցնել, թե ինչպես օգտագործել ստացած գիտելիքները առօրյա կյանքում;

հասնել առողջության պահպանման տարրական կանոնների կատարման անհրաժեշտությանը:

Ծրագրի առանձնահատկությունները

Այս ծրագիրը կառուցված էսկզբունքների վրա :

Գիտական ; դպրոցականների առողջական վիճակի վերաբերյալ վիճակագրական բժշկական հետազոտությունների վերլուծության հիման վրա։

Հասանելիություն ; որը որոշում է դասընթացի բովանդակությունը կրտսեր ուսանողների տարիքային առանձնահատկություններին համապատասխան:

Հետևողականություն ; սահմանելով առաջարկվող դասընթացի բովանդակության, ձևերի և սկզբունքների փոխհարաբերությունները և ամբողջականությունը:

Այս դեպքում անհրաժեշտ է ընդգծելգործնական կենտրոնացում դասընթաց.

Մոտիվացիայի ապահովում

Առողջ լինել նշանակում է լինել երջանիկ և հաջողակ ապագա չափահաս կյանքում:

Պարապմունքները կրում են գիտակրթական բնույթ։

Ուսանողների հիմնական գործունեությունը.

քննարկման հաղորդակցման հմտություններ;

փորձառություններ;

խաղը.

Ծրագրային նյութի ուսումնասիրությունը սկսվում է 1-ին դասարանից՝ կրտսեր դպրոցականների համար մատչելի մակարդակով, հիմնականում ուսումնական խաղերի տեսքով և գործնական գործունեության ընթացքում: Բացի այդ, դասընթացի յուրաքանչյուր առանձին բաժին ներառում է լրացուցիչ գործողություններ.

• երգեր սովորել և կատարել;

  բացօթյա խաղերի կազմակերպում;

  փորձերի անցկացում;

  ֆիզիկական վարժությունների, հանգստի, ուշադրության կենտրոնացման, երևակայության զարգացման վարժություններ;

Դասընթացների կազմակերպումը ենթադրում է, որ երեխաների ցանկացած գործունեություն պետք է դառնա ուրախության դաս՝ յուրաքանչյուր երեխայի համար բացելով իր անհատականությունը և մարմնի պահուստային կարողությունները, որոնք ապահովում են արդյունավետության և հարմարվողականության մակարդակի բարձրացում:

Դա չպետք է լինի «անգիր սովորելու» դաս, որում բուժիչ էֆեկտի հասնելու փոխարեն միայն լրացուցիչ բեռ է ստեղծվում։ Յուրաքանչյուր դաս պետք է դառնա իսկական դաս «առողջության շենքում».

Ծրագիրը նախատեսված է 7-10 տարեկան երեխաների համար և իրականացվում է 4 տարի։ Ուսանողների թիվը 10-15 հոգի է։

Ակնկալվող արդյունքները

Ծրագիրը յուրացնելու արդյունքում ուսանողները պետք է կարողանան.

կատարել սանիտարահիգիենիկ պահանջներ. պահպանել անձնական հիգիենան և իրականացնել հիգիենայի ընթացակարգեր օրվա ընթացքում.

իրականացնել առողջապահական ակտիվ գործունեություն.

ձևավորել ձեր առողջությունը.

Ուսանողները պետք է իմանան.

մարդու առողջության վրա ազդող գործոններ;

որոշ հիվանդությունների պատճառները;

վնասվածքների պատճառները և առաջին օգնության կանոնները.

կարծրացման տեսակները (մնալ մաքուր օդում, լցնել, քսել, արևային լոգանք ընդունել) և մարմնի կարծրացման կանոնները. կարծրացման ազդեցությունը ֆիզիկական վիճակի և մարդու առողջության ամրապնդման վրա.

Մարդու ներդաշնակ զարգացման համար ֆիզիկական վարժությունների օգուտների մասին.

ֆիզիկական գործունեության հիմնական ձևերը և ֆիզիկական վարժությունների տեսակները.

Առողջության ամենավաղ սահմանումը` Ալկմեոնի սահմանումը, ունի իր կողմնակիցները մինչ օրս. «Առողջությունը հակառակ ուժերի ներդաշնակությունն է»: Ցիցերոնը առողջությունը նկարագրեց որպես հոգեկան տարբեր վիճակների ճիշտ հավասարակշռություն: Ստոյիկները և էպիկուրյանները գնահատում էին առողջությունը ամեն ինչից առաջ՝ հակադրելով այն խանդավառությանը, ամեն ինչի անչափ ու վտանգավոր լինելու ցանկությանը: Էպիկուրյանները հավատում էին, որ առողջությունը լիարժեք բավարարվածություն է, պայմանով, որ բոլոր կարիքները լիովին բավարարված են: Ըստ Կ. Յասպերսի, հոգեբույժները առողջությունը դիտարկում են որպես «մարդու կոչման բնական բնածին ներուժը» իրացնելու կարողություն: Կան նաև այլ ձևակերպումներ՝ առողջությունը մարդու կողմից սեփական «ես»-ի ձեռքբերումն է, «ես»-ի գիտակցումը, մարդկանց համայնքում լիարժեք և ներդաշնակ ընդգրկումը։ Վալեոլոգիա. Առողջության ապահովման ախտորոշում, միջոցներ և պրակտիկա. SPb, 2007, 269 p. Հետ. 114 Կ. Ռոջերսը նաև առողջ մարդուն ընկալում է որպես շարժուն, բաց և անընդհատ չօգտագործող պաշտպանիչ ռեակցիաներ՝ անկախ արտաքին ազդեցություններից և հենվելով իր վրա: Օպտիմալ արդիականանալով՝ այդպիսի մարդը մշտապես ապրում է կյանքի յուրաքանչյուր նոր պահին։ Այս մարդը շարժուն է և լավ է հարմարվում փոփոխվող պայմաններին, հանդուրժող է ուրիշների նկատմամբ, զգացմունքային և արտացոլող:

F. Perls-ը մարդուն դիտարկում է որպես ամբողջություն՝ հավատալով, որ հոգեկան առողջությունը կապված է անհատի հասունության հետ, որը դրսևորվում է սեփական կարիքները գիտակցելու ունակությամբ, կառուցողական վարքագծով, առողջ հարմարվողականությամբ և իր համար պատասխանատվություն ստանձնելու ունակությամբ: Հասուն և առողջ մարդը իսկական է, ինքնաբուխ և ներքուստ ազատ:

Զ.Ֆրոյդը կարծում էր, որ հոգեբանորեն առողջ մարդն այն է, ով կարողանում է հաշտեցնել հաճույքի սկզբունքը իրականության սկզբունքի հետ։ Ըստ Կ.Գ. Յունգը կարող է լինել առողջ մարդ, ով յուրացրել է իր անգիտակցականի բովանդակությունը և զերծ է որևէ արխետիպով գերվելուց։ Վ.Ռայխի տեսանկյունից նևրոտիկ և հոգեսոմատիկ խանգարումները մեկնաբանվում են որպես կենսաբանական էներգիայի լճացման հետևանք։ Այսպիսով, առողջ վիճակը բնութագրվում է էներգիայի ազատ հոսքով։

Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության կանոնադրության մեջ առողջության սահմանումը հետևյալն է. «... լիակատար, ֆիզիկական, մտավոր և սոցիալական բարեկեցության վիճակ, և ոչ միայն հիվանդությունների և ֆիզիկական արատների բացակայություն»:

Ըստ Ս.Վ. Պոպովա «Եթե մտածեք այս սահմանման մասին, ապա կարող ենք եզրակացնել, որ բացարձակ առողջությունը աբստրակցիա է և, ավելին, որ այս սահմանումը ի սկզբանե բացառում է այն մարդկանց, ովքեր ունեն որևէ (բնածին կամ ձեռքբերովի) ֆիզիկական արատներ, նույնիսկ փոխհատուցման փուլում»: Պոպով Ս.Վ. Վալեոլոգիա դպրոցում և տանը // Դպրոցականների ֆիզիկական բարեկեցության մասին. SPb, 2007. էջ. 136

1968 թվականին ԱՀԿ-ն ընդունել է հետևյալ ձևակերպումը. «Առողջությունը մարդու սեփականությունն է՝ կատարել իր կենսասոցիալական գործառույթները փոփոխվող միջավայրում՝ գերծանրաբեռնված և առանց կորուստների, պայմանով, որ չլինեն հիվանդություններ և արատներ։ Առողջությունը ֆիզիկական, մտավոր և բարոյական է»:

Գ.Լ. Բիլիչ, Լ.Վ. Նազարովը, հիմք ընդունելով Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության սահմանումը, անհրաժեշտ ու արդարացված են համարում երկու գործոն ավելացնելը. Այսպիսով, «առողջությունը լիարժեք, ֆիզիկական, մտավոր և սոցիալական բարեկեցության վիճակ է և անընդհատ փոփոխվող արտաքին և շրջակա միջավայրի պայմաններին և պահպանման բնական գործընթացին, ինչպես նաև հիվանդությունների և ֆիզիկական արատների բացակայությանը հարմարվելու կարողություն»:

Մեծ բժշկական հանրագիտարանում առողջությունը մեկնաբանվում է որպես մարդու մարմնի վիճակ, երբ նրա բոլոր օրգանների և համակարգերի գործառույթները հավասարակշռված են արտաքին միջավայրի հետ և չկան ցավալի փոփոխություններ: Միևնույն ժամանակ, իր զարգացման ողջ ընթացքում այն ​​փոխում է շրջակա միջավայրի պայմանների հետ փոխազդեցության ձևերը՝ միաժամանակ փոխելով ոչ այնքան միջավայրը, որքան հենց ինքը՝ օրգանիզմը։

Ակադեմիկոս Ն.Մ. Ամոսովը կարծում է, որ «օրգանիզմի առողջությունը որոշվում է նրա քանակով, որը կարելի է գնահատել օրգանների առավելագույն տեւողությամբ՝ պահպանելով դրանց գործառույթների որակական սահմանները»։ Ամոսով Ն.Մ. Մտածելով առողջության մասին. Մ., 2007 էջ. 44 Վ.Պ. Կազնաչևը առողջությունը մեկնաբանում է որպես «օպտիմալ աշխատունակության կենսաբանական, ֆիզիոլոգիական և մտավոր գործառույթների պահպանման և զարգացման գործընթաց (դինամիկ վիճակ), կյանքի առավելագույն տեւողությամբ սոցիալական ակտիվություն»:

Ակադեմիկոս Յու.Պ. Լիսիցինը, որ «մարդու առողջությունը չի կարող կրճատվել միայն հիվանդության, վատառողջության, անհարմարության բացակայության մասին հայտարարությամբ, դա մի վիճակ է, որը թույլ է տալիս մարդուն անբնական կյանք վարել իր ազատության մեջ, լիովին կատարել իր բնածին գործառույթները, առաջին հերթին աշխատուժը, վարել առողջ ապրելակերպ, այսինքն՝ փորձ ունենալ մտավոր, ֆիզիկական և սոցիալական բարեկեցություն»:

Ի.Ի. Առողջության գիտության՝ վալեոլոգիայի հիմնադիր Բրեխմանը առողջությունը սահմանում է որպես «մարդու կարողություն՝ տարիքին համապատասխան կայունություն պահպանելու՝ զգայական, բանավոր և կառուցվածքային տեղեկատվության եռակի հոսքի քանակական և որակական պարամետրերի կտրուկ փոփոխությունների դեպքում: Բրեխման Ի.Ի. Վալեոլոգիան առողջության գիտություն է: - 4-րդ հրատ. - Մ .: Ֆիզիկական կուլտուրա և սպորտ, 2004. էջ. 37

ԵՒ ԵՍ. Իվանյուշկինը առաջարկում է առողջության արժեքը նկարագրելու 3 մակարդակ. 1) կենսաբանական - սկզբնական առողջությունը ենթադրում է մարմնի ինքնակարգավորման կատարելություն, ֆիզիոլոգիական գործընթացների ներդաշնակություն և, որպես հետևանք, նվազագույն հարմարվողականություն. 2) սոցիալական - առողջությունը սոցիալական գործունեության չափանիշ է, մարդու ակտիվ վերաբերմունքը աշխարհին. 3) անձնական, հոգեբանական - առողջությունը ոչ թե հիվանդության բացակայությունն է, այլ դրա ժխտումը` հաղթահարելու իմաստով: Առողջությունն այս դեպքում գործում է ոչ միայն որպես օրգանիզմի վիճակ, այլ որպես «մարդու կյանքի ռազմավարություն»։ Իվանյուշկին Ա.Յա. «Առողջություն» և «հիվանդություն» մարդկային արժեքային կողմնորոշումների համակարգում // Ռուսաստանի գիտությունների ակադեմիայի տեղեկագիր. 2005. Հատ.45. Թիվ 1, էջ 49-58, թիվ 4, էջ 29-33։

Այսպիսով, առողջությունը դիտվում է որպես մարդու ինտեգրատիվ հատկանիշ, որն ընդգրկում է ինչպես նրա ներաշխարհը, այնպես էլ շրջակա միջավայրի հետ փոխհարաբերությունների բոլոր առանձնահատկությունները և ներառում է ֆիզիկական, մտավոր, սոցիալական և հոգևոր ասպեկտները. որպես հավասարակշռության վիճակ, հավասարակշռություն մարդու հարմարվողական հնարավորությունների և շրջակա միջավայրի անընդհատ փոփոխվող պայմանների միջև: Ավելին, դա չպետք է դիտվի որպես ինքնանպատակ. դա միայն միջոց է մարդու կյանքի ներուժի լիարժեք իրացման համար։

ԱՀԿ-ի փորձագետների եզրակացության համաձայն՝ եթե առողջության մակարդակը վերցնենք 100%, ապա առողջական վիճակը կախված է միայն 10%-ով առողջապահական համակարգի գործունեությունից, 20%-ը՝ ժառանգական գործոններից, 20%-ը՝ առողջապահական համակարգի վիճակից։ միջավայրը։ Իսկ մնացած 50%-ը կախված է հենց մարդուց, նրա վարած կյանքի ուղուց։

Մեկ այլ մոտեցման մեջ ապրելակերպի հայեցակարգը դիտվում է որպես արտաքին և ներքին աշխարհում անհատ լինելու անբաժան միջոց, որպես «մարդկային հարաբերությունների համակարգ ինքն իր և արտաքին միջավայրի գործոնների հետ», որտեղ մարդու հետ փոխհարաբերությունների համակարգը: ինքն իրենից ներկայացնում է գործողությունների և փորձառությունների համալիր, օգտակար սովորությունների առկայություն, որոնք ամրապնդում են առողջության բնական ռեսուրսը, վնասակարի բացակայությունը, ոչնչացնում է այն:

Ա.Մ. Իզուտկինը և Գ.Ց. Կոստանդնուպոլսի բնակիչներն իրենց ապրելակերպի կառուցվածքը ներկայացնում են հետևյալ տարրերի տեսքով. 2) նյութական և հոգևոր կարիքների բավարարման ուղիները. 3) հասարակական և քաղաքական գործունեությանը և կառավարմանը մարդկանց մասնակցության ձևերը. 4) ճանաչողական գործունեություն տեսական, էմպիրիկ և արժեքակենտրոն գիտելիքների մակարդակով. 5) հաղորդակցական գործունեություն, ներառյալ հասարակության և նրա ենթահամակարգերի (մարդիկ, դասակարգ, ընտանիք և այլն) մարդկանց միջև շփումը. 6) բժշկական և մանկավարժական գործունեություն՝ ուղղված անձի ֆիզիկական և հոգևոր զարգացմանը»: Այո. Լիսիցին, Ն.Վ. Պոլունինա, Է.Ն. Սավելիևան և այլք Առաջարկել են կենսակերպի այնպիսի բաղադրիչներ (ասպեկտներ), ինչպիսիք են արտադրական, սոցիալ-քաղաքական, ոչ աշխատանքային, բժշկական գործունեությունը: Լիսիցին Յու.Պ., Պոլունինա Ի.Վ. Երեխայի առողջ ապրելակերպը. Մ., 2006:

Կյանքի ձև հասկացության այլ հեղինակներ ներառում են մարդու աշխատանքային գործունեությունը, սոցիալական, հոգե-մտավոր, ֆիզիկական ակտիվությունը, հաղորդակցությունը և առօրյա հարաբերությունները, սովորությունները, ռեժիմը, ռիթմը, կյանքի տեմպը, աշխատանքի առանձնահատկությունները, հանգիստը և հաղորդակցությունը:

Կյանքը մարդկանց կյանքի տեսակ է՝ պայմանավորված սոցիալ-տնտեսական ձևավորման առանձնահատկություններով։ Կյանքի ձևի հիմնական պարամետրերն են աշխատանքը (ուսումնասիրությունը երիտասարդ սերնդի համար), կենցաղը, մարդկանց սոցիալական, քաղաքական և մշակութային գործունեությունը, ինչպես նաև վարքագծային տարբեր սովորություններն ու դրսևորումները։ Եթե ​​դրանց կազմակերպումն ու բովանդակությունը նպաստում են առողջության խթանմանը, ապա առիթ կա խոսելու առողջ ապրելակերպի իրականացման մասին, որը կարելի է դիտարկել որպես միջավայրի հետ անհատի օպտիմալ փոխգործակցությունն ապահովող գործողությունների համակցություն:

Մենք ճիշտ ենք համարում, խոսելով Ս.Վ. Պոպովի ապրելակերպի մասին, պետք է հիշել, որ թեև այն մեծապես պայմանավորված է սոցիալ-տնտեսական պայմաններով, միևնույն ժամանակ դա մեծապես կախված է կոնկրետ անձի գործունեության դրդապատճառներից, նրա հոգեկանի բնութագրերը, առողջական վիճակը և մարմնի ֆունկցիոնալ հնարավորությունները: Սա, մասնավորապես, բացատրում է տարբեր մարդկանց ապրելակերպի տարբերակների իրական բազմազանությունը: Մարդու ապրելակերպը ներառում է երեք կատեգորիա՝ կենսամակարդակ, կյանքի որակ և ապրելակերպ: Պոպով Ս.Վ. Վալեոլոգիա դպրոցում և տանը // Դպրոցականների ֆիզիկական բարեկեցության մասին. SPb, 2004. էջ. 196 թ

Կյանքի մակարդակն առաջին հերթին տնտեսական կատեգորիա է, որը ներկայացնում է մարդու նյութական, հոգևոր և մշակութային կարիքների բավարարման աստիճանը։ Կյանքի որակը հասկացվում է որպես հարմարավետության աստիճան՝ բավարարելու մարդու կարիքները (հիմնականում սոցիալական կատեգորիա): Կենսակերպը բնութագրում է մարդու կյանքի վարքային առանձնահատկությունները, այսինքն՝ որոշակի չափանիշ, որին հարմարեցված է մարդու հոգեբանությունը և հոգեֆիզիոլոգիան (սոցիալ-հոգեբանական կատեգորիա):

Մարդու առողջությունն առաջին հերթին կախված կլինի ապրելակերպից, որը մեծապես անձնավորված է և որոշվում է պատմական և ազգային ավանդույթներով (մենթալիտետով) և անձնական հակումներով (պատկեր):

Առողջ ապրելակերպի և ապրելակերպի փոխհարաբերությունն առավելագույնս արտահայտված է առողջ ապրելակերպ հասկացության մեջ. այս հայեցակարգը վալեոլոգիայի հիմքն է: Առողջ ապրելակերպը միավորում է այն ամենը, ինչը նպաստում է մարդու մասնագիտական, սոցիալական և կենցաղային գործառույթների կատարմանը առողջության համար օպտիմալ պայմաններում և արտահայտում է անձի գործունեության ուղղվածությունը ինչպես անհատական, այնպես էլ հանրային առողջության ձևավորմանը, պահպանմանն ու ամրապնդմանը:

Արևմտյան և ռուսական գիտության մեջ առողջ ապրելակերպի խնդրին անդրադարձել են այնպիսի բժիշկներ և մտածողներ, ինչպիսիք են Ֆ. Բեկոնը, Բ. Սպինոզան, Հ. Դե Ռոյը, Ջ. Լամետրին, Պ. Ժ. Ջ. Կաբանիսը, Մ. Լոմոնոսովը, Ա.Ռադիշչև. Վասիլևա Օ.Ս., Ժուրավլևա Է.Վ. Առողջ ապրելակերպի մասին գաղափարների ուսումնասիրություն // Ռուսաստանի պետական ​​համալսարանի հոգեբանական տեղեկագիր. Դոնի Ռոստով, 2005 թ. 9: Հետ. 422

Բ.Ն. Չումակովը նկարագրում է առողջ ապրելակերպը որպես «մարդկանց ակտիվ գործունեություն, որն ուղղված է առաջին հերթին առողջության պահպանմանն ու բարելավմանը։ Միաժամանակ պետք է հաշվի առնել, որ մարդու և ընտանիքի կենսակերպը ինքնըստինքյան չի զարգանում՝ կախված հանգամանքներից, այլ նպատակաուղղված ու անընդհատ ձևավորվում է ողջ կյանքի ընթացքում։ Առողջ ապրելակերպի ձևավորումը առաջնային կանխարգելման հիմնական լծակն է բնակչության առողջությունն ամրապնդելու ոճի և ապրելակերպի փոփոխության, դրա կատարելագործման միջոցով հիգիենիկ գիտելիքների օգտագործմամբ վատ սովորությունների դեմ պայքարում, հաղթահարելով դրա հետ կապված անբարենպաստ կողմերը: կյանքի իրավիճակներով»։ Չումակով Բ.Ն. Վալեոլոգիա. Ընտրված դասախոսություններ. Մ., 2004. էջ. 213

Ս.Վ. Պոպովը առանձնացնում է առողջ ապրելակերպի կենսաբանական և սոցիալական սկզբունքները։ Կենսաբանական սկզբունքները բնութագրվում են հետևյալով. ապրելակերպը պետք է լինի տարիքային, ապահովված լինի էներգետիկ, ուժեղացնող, ռիթմիկ, ասկետիկ։

Սոցիալական սկզբունքները կյանքի ուղու վրա դնում են հետևյալ պահանջները՝ այն պետք է լինի գեղագիտական, բարոյական կամային, ինքնասահմանափակող։

Սակայն մարդկանց ապրելակերպը չի կարող նույնը լինել, քանի որ մենք բոլորս ի սկզբանե տարբեր ենք։ Հայտնի է, որ առողջ ապրելակերպն այն է, որը մարդուն տանում է դեպի կյանքի օպտիմալ տեւողություն ու որակ։ Դա հնարավոր է միայն այն դեպքում, երբ մարդ իսկապես հետաքրքրված է իր առողջությամբ և կարողանում է կառավարել այն։

Առողջությունը պահպանելու և վերականգնելու համար բավական չէ պասիվ սպասել, որ օրգանիզմի էությունը վաղ թե ուշ կատարի իր գործը։ Մարդն ինքը պետք է որոշակի աշխատանք կատարի այս ուղղությամբ։ Բայց, ցավոք սրտի, մարդկանց մեծամասնությունը գիտակցում է առողջության արժեքը միայն այն ժամանակ, երբ առողջության համար լուրջ վտանգ է առաջանում կամ այն ​​մեծապես կորչում է, ինչի արդյունքում առաջանում է հիվանդությունը բուժելու, առողջությունը վերականգնելու մոտիվացիա։ Սակայն առողջ մարդկանց առողջությունը բարելավելու դրական մոտիվացիան ակնհայտորեն բավարար չէ: Ի.Ի. Բրեխմանը դրա երկու հնարավոր պատճառ է մատնանշում. մարդը տեղյակ չէ իր առողջության մասին, չգիտի իր պաշարների չափը և հետաձգում է իր խնամքը ավելի ուշ՝ թոշակի անցնելու կամ հիվանդության դեպքում։ Բրեխման Ի.Ի. Վալեոլոգիայի ներածություն - առողջության գիտություն: Լ., 2005.125 էջ. Հետ. 84 Միևնույն ժամանակ, առողջ մարդը կարող է և պետք է իր ապրելակերպում առաջնորդվի ավագ սերնդի դրական փորձով և հիվանդ մարդկանց բացասական փորձով։ Սակայն այս մոտեցումը ոչ բոլորի մոտ է աշխատում և ոչ բավարար ուժով։ Շատերն իրենց ձևով և վարքով ոչ թե նպաստում են առողջությանը, այլ ոչնչացնում են այն։

Այսպիսով, առողջ ապրելակերպը պետք է հասկանալ որպես մարդու առօրյա կյանքի բնորոշ ձևեր և մեթոդներ, որոնք ամրապնդում և բարելավում են մարմնի պահուստային կարողությունները՝ դրանով իսկ ապահովելով նրանց սոցիալական և մասնագիտական ​​գործառույթների հաջող կատարումը՝ անկախ քաղաքական, տնտեսական և սոցիալական: - հոգեբանական իրավիճակներ. Եվ դա արտահայտում է անհատի գործունեության ուղղվածությունը ինչպես անհատական, այնպես էլ հանրային առողջության ձեւավորման, պահպանման ու ամրապնդման ուղղությամբ։

Անձնական հիգիենան ներառում է օրվա ռացիոնալ ռեժիմ, մարմնի և բերանի խնամք, հագուստի և կոշիկի հիգիենա։ Անձնական հիգիենայի կանոնների իմացությունը անհրաժեշտ է յուրաքանչյուր մարդու, քանի որ դրանց խստագույն պահպանումն օգնում է բարելավել առողջությունը, բարձրացնել մտավոր և ֆիզիկական կատարողականությունը:

Ռացիոնալ սնունդը մի գործոն է, որը մեծապես որոշում է առողջությունը: Սնունդը սննդամթերքի հատուկ համակցություն է, որը բաղկացած է սպիտակուցներից, ճարպերից, ածխաջրերից, հանքային աղերից և ջրից: Էներգիայի և սննդանյութերի ամենօրյա պահանջը ծածկվում է սննդով, մինչդեռ անհրաժեշտ վիտամինների մի մասը ձևավորվում է աղիքներում։

Վատ սովորությունները համատեղելի չեն ֆիզիկական դաստիարակության և սպորտի հետ։ Ծխելը, ալկոհոլը և թմրանյութերի օգտագործումը վնասակար ազդեցություն են ունենում առողջության վրա և զգալիորեն նվազեցնում մտավոր և ֆիզիկական աշխատանքը: Այսպիսով, առողջ ապրելակերպ կազմակերպելու և սեփական ֆիզիկական վիճակն ու առողջությունը բարելավելու համար անհրաժեշտ է հրաժարվել վատ սովորություններից և չվերադառնալ դրանց։

Մկանային շարժումների բացակայությունը աշխատավայրում և առօրյա կյանքում, ինչպես նաև շարժման ընթացքում բացասաբար է անդրադառնում ժամանակակից մարդու մարմնի ֆիզիոլոգիական գործառույթների վրա։ Մարդը, սկզբունքորեն, կարող է ապրել շարժման իսպառ բացակայությամբ, բայց դա հանգեցնում է մկանային ատրոֆիայի, սրտանոթային և այլ համակարգերի ֆունկցիոնալ հնարավորությունների վատթարացման:

Խորհուրդ 1. Ակտիվորեն մասնակցեք ձեր երեխայի առողջության բարելավմանը: Ոչ միայն նրան ասել, թե ինչ պետք է անի, որպեսզի չհիվանդանա, այլ նաև անձնական օրինակով ցույց տալ անձնական հիգիենայի կանոններին հետևելու, առավոտյան վարժությունների, կարծրացման և ճիշտ սնվելու առավելությունները:

Խորհուրդ 3. Երեխային սովորեցնել կառուցել իր օրը՝ փոխարինելով աշխատանքը և հանգիստը: Ոչինչ այնքան չի վնասում երեխայի նյարդային համակարգին, որքան օրվա ռեժիմի բացակայությունը։ Կյանքի ռիթմը, որը ներառում է ֆիզիկական վարժություններ և սպորտ, զբոսանքներ և խաղեր մաքուր օդում, ինչպես նաև լավ սնունդն ու առողջ քունը հոգնածության և հիվանդությունների լավագույն կանխարգելումն են:

Խորհուրդ 8. Երեխային սովորեցնել վարակիչ հիվանդությունների կանխարգելման հիմնական կանոնները. - հեռու մնացեք հազացողներից և փռշտացողներից; - մի օգտագործեք ուրիշի սպասքը կամ ատամի խոզանակը. - մի կրեք այլ երեխաների կոշիկներ կամ գլխարկներ: Եթե ​​երեխան ինքը հիվանդ է, փռշտում և հազում է, պետք է իմանա, որ պետք է դիմակով կամ թաշկինակով ծածկի բերանը և քիթը, չխաղա ընկերների հետ, հետևի բժշկի ցուցումներին։

Հայտնի է, որ Ռուսաստանում երեխաների, դեռահասների և երիտասարդների առողջական ճգնաժամը սպառնում է ազգային անվտանգությանը, տնտեսական և սոցիալական զարգացմանը և երկրի պաշտպանունակությանը։ Բնակչության նոր սերունդների համար առողջական խնդիրների մասշտաբներն ու հետևանքները հսկայական են։ Այս խնդիրները հասարակության, ընտանիքի, անձի կենսական շահերի տիրույթում են։

Առողջ ապրելակերպը (HLS) հիմք է հանդիսանում հիվանդությունների կանխարգելման և երեխաների և դեռահասների առողջության ամրապնդման համար։ Առողջ ապրելակերպի ժամանակակից հայեցակարգը սահմանում է այն որպես հիգիենիկ կանոնների մշտական ​​իրականացում անհատական ​​և հանրային առողջության ամրապնդման և պահպանման համար՝ գիտակցելով դրա կարիքը:

Ավելի երիտասարդ դպրոցականների համար առողջ ապրելակերպի հիմնական բաղադրիչներն են ռացիոնալ սնունդը, ֆիզիկական ակտիվությունը, վերականգնողական և հակասթրեսային միջոցառումները, լավ հանգիստը և բարձր բժշկական ակտիվությունը: Այսօրվա ծանր սոցիալ-տնտեսական պայմաններում դպրոցականների զգալի մասի վարքագծում այդ տարրերի բացակայությունը հիվանդությունների առաջացման ռիսկի գործոն է։

Հաշվի առնելով տարրական դպրոցական տարիքի երեխաների առողջական վիճակը՝ վերջին տարիներին երկրում զգալիորեն ակտիվացել է կրթական հաստատության առողջապահական համակարգի ստեղծման աշխատանքները՝ ուղղված երեխաների առողջ ապրելակերպի հմտությունների զարգացմանը:

Այս համակարգի ուսուցման ասպեկտը ներառում է.

· Առողջ ապրելակերպի վերաբերյալ կրթական ծրագրերի յուրացում;

· Ուսուցիչների և ուսանողների համար ձեռնարկների յուրացում;

· Առողջ ապրելակերպի հիմնախնդիրների վերաբերյալ տարբեր կատեգորիաների ուսուցիչների համար մեթոդական գրադարանի ստեղծում;

Հանրակրթական դպրոցների ուսուցիչներին առողջ ապրելակերպի հմտությունների զարգացման ակտիվ մեթոդների ուսուցում և այլն։

Ռուսաստանի բնակչության, հատկապես երեխաների առողջության զգալի վատթարացումը, որը նկատվում է վերջին տարիներին, դարձել է ազգային խնդիր։ Դրա լուծմանը կօգնի մատաղ սերնդի համակարգված կրթությունը առողջապահության և առողջ ապրելակերպի ոլորտում։ Այս խնդրի վերաբերյալ ժամանակակից տեսակետները ցույց են տալիս, որ յուրաքանչյուր մարդու առողջությունը, առաջին հերթին, կախված է նրա առողջությունն ամրապնդելու ջանքերից, և ոչ մի բժիշկ, ոչ մի դեղամիջոց չի օգնի, եթե մարդն ինքը խախտում է առողջ ապրելակերպի նորմերը։

Հայտնի է, որ առողջ սովորությունները ձեւավորվում են երեխայի ամենավաղ տարիքից։ Ուստի ընտանիքի, ընտանեկան կրթության դերն ու նշանակությունն այս գործընթացում դժվար թե կարելի է գերագնահատել։ Ծնողները պետք է ամեն օր, օրեցօր, աննկատ ու անշեղ դաստիարակեն իրենց երեխային, որպեսզի նա գիտակցի առողջության խթանման անհրաժեշտությունը և սովորի այս արվեստը։ Այս խնդիրը հաջողությամբ հաղթահարելու համար ծնողները պետք է որոշակի տեսական և գործնական ուսուցում անցնեն այս հարցերում: Գիտությունը նրանց առաջարկում է հետևյալ սկզբունքները, որոնց վրա հիմնված է երեխաների առողջ ապրելակերպի դաստիարակությունը.

1. Համակարգային մոտեցում.

· Մարդը բարդ համակարգ է: Անհնար է օրգանիզմը առողջ պահել, եթե չբարելավես էմոցիոնալ-կամային ոլորտը, եթե չաշխատես երեխայի բարոյականության հետ։

· Առողջ ապրելակերպի կրթության հիմնախնդիրների հաջող լուծումը հնարավոր է միայն այն դեպքում, երբ համատեղվեն դպրոցի և ծնողների կրթական ջանքերը։

2. Ակտիվ մոտեցում.

Առողջապահության և առողջ ապրելակերպի մշակույթը երեխաների կողմից յուրացվում է ծնողների հետ համատեղ գործունեության ընթացքում։ Պետք է երեխաներին ոչ թե ուղղորդել դեպի առողջության ուղին, այլ նրանց տանել այս ճանապարհով։

3. «Մի վնասիր» սկզբունքը։

Ապահովում է աշխատանքի մեջ միայն բուժման անվտանգ մեթոդների օգտագործումը, որոնք գիտականորեն ճանաչված և փորձարկված են մարդկության հազարավոր տարիների փորձով և պաշտոնապես ճանաչված:

4. Հումանիզմի սկզբունքը.

Առողջապահության և առողջ ապրելակերպի բնագավառում կրթության մեջ ճանաչվում է երեխայի անհատականության ներհատուկ արժեքը: Կրթության բարոյական ուղեցույցները համամարդկային արժեքներ են:

Առողջապահության ոլորտում կրթության առաջնահերթ ուղղությունը պետք է լինի երեխայի բարոյական որակների ձևավորումը, որոնք առողջության հիմքն են։ Դրա համար անհրաժեշտ է նրա մեջ զարգացնել բարություն, ընկերասիրություն, տոկունություն, նպատակասլացություն, քաջություն, կյանքի նկատմամբ լավատեսական վերաբերմունք, գոյության ուրախության զգացում, երջանիկ զգալու, սեփական ուժերին հավատալու և աշխարհին վստահելու կարողություն։ .

Այս հատկությունների ձևավորման համար անհրաժեշտ է հոգևոր ներդաշնակություն, համարժեք դրական ինքնագնահատական, որոնք առաջանում են, եթե երեխան զերծ է անհանգստության և վախի զգացումներից, ապրում է վստահ լինելով իր անվտանգության և ապահովության մեջ: Կարևոր է, որ երբ նրանք տիրապետեն առողջության պահպանման մշակույթին, յուրաքանչյուր երեխա զարգացնի իր հանդեպ քնքշության և սիրո զգացում, առանձնահատուկ ուրախության տրամադրություն՝ հասկանալով իր յուրահատկությունը, ինքնատիպությունը, ստեղծագործական հնարավորությունների անսահմանությունը, աշխարհի հանդեպ վստահության զգացումը: և մարդիկ։

Առողջապահական կրթություն կազմակերպելիս պետք է հիշել.

Եթե ​​երեխային հաճախ են խրախուսում, նա սովորում է ինքնավստահություն,

Եթե ​​երեխան ապրում է ապահովության զգացումով, նա սովորում է հավատալ,

Եթե ​​երեխային հաջողվում է հասնել իր ուզածին, նա սովորում է հույս,

· Եթե երեխան ապրում է ընկերական մթնոլորտում և իրեն անհրաժեշտ է զգում, նա սովորում է սեր գտնել այս աշխարհում:

Առողջության պահպանման համար հավասարապես կարևոր է երեխայի մեջ զարգացնել ինքն իրեն և իր վիճակը դրսից, հասկանալու իր զգացմունքները և դրանց առաջացման պատճառները: Ինքնասիրությունն ու ներքնատեսությունը ձևավորում են ինքնակատարելագործման ցանկություն, թույլ են տալիս երեխային տեսնել և զարգացնել իր անձնական հնարավորությունները, մեծացնել իր ինտելեկտուալ ներուժը։

Պետք է երեխայի մեջ ձևավորել բարոյական վերաբերմունք իր առողջության նկատմամբ, որն արտահայտվում է առողջ լինելու, առողջ ապրելակերպ վարելու ցանկությամբ և անհրաժեշտությամբ։ Նա պետք է գիտակցի, որ մարդու համար առողջությունը ամենակարեւոր արժեքն է, կյանքի ցանկացած նպատակին հասնելու հիմնական պայմանը, և յուրաքանչյուրը պատասխանատու է նրա առողջության պահպանման և ամրապնդման համար։ Առողջական վարքագծի համար նրան դրդելու համար անհրաժեշտ է մոտիվացնել նրան, դրական հույզեր առաջացնել գիտելիքի յուրացման հարցում, ստիպել նրան հաճույք զգալ բուժման մեթոդներից, օգտագործել դրական օրինակներ շրջապատող կյանքից և ծնողների անձնական օրինակը։

Ֆիզիկական կուլտուրան երեխաների մոտ առողջ ապրելակերպի հզոր աղբյուր է։ Մարզման ռազմավարությունը հիմնված է այն փաստի վրա, որ ֆիզիկական ակտիվությունից հաճույքը վերածվում է սովորության, իսկ դրանից՝ կարիքի։

Կարևոր խնդիր, որը պետք է լուծվի առողջության և առողջ ապրելակերպի բնագավառում կրթելիս, անձնական հիգիենայի հիմքերի ձևավորումն է՝ մարմնի խնամքի հմտությունների յուրացում, ինքնամերսման տեխնիկա, կարծրացման մեթոդներ և այլն: Դա նույնքան կարևոր է: որ ձեր երեխան տիրապետի հոգեբուժության, ինքնակարգավորման և ձեր մարմնի ակտիվացման պահուստային կարողությունների հմտություններին: Դա անելու համար անհրաժեշտ է զարգացնել և կատարելագործել նրա վերլուծական համակարգերի գործառույթները (լսողություն, տեսողություն, շոշափելի զգացողություն և այլն), սովորեցնել շնչառության, մկանային տոնուսի, երևակայության կամավոր վերահսկման հմտություններ, նպաստել շնչառության ձևավորմանը: «ներքին դիտորդ» երեխայի մտքում (ներքին ես), ​​ձևավորել իրենց զգացմունքները բառերի, դեմքի արտահայտությունների, ժեստերի և այլնի միջոցով արտահայտելու կարողություն: Տիրանալով այս գիտելիքներին և հմտություններին՝ երեխան սովորում է կառավարել իր հույզերն ու մտավոր գործունեությունը: Սա բարելավում է հոգեբանական բարեկեցությունը դպրոցում, նպաստում է ավելի հաջող ուսուցմանը:

Առողջապահության ոլորտում կրթությունը նախատեսում է երեխայի առնականության և կանացիության և համապատասխան որակների ըմբռնման ձևավորում՝ տղաների մոտ՝ ուժ, ճարտարություն, տոկունություն, կամք, հարգանք աղջիկների նկատմամբ, որպես ապագա մայրեր և տան պահապաններ, ցանկություն: օգնել նրանց, պաշտպանել, իսկ աղջիկների մոտ՝ պլաստիկություն, թեթևություն, արձագանքողություն, հանդուրժողականություն:

Առողջապահական կրթությունը ամրացնում է ամբողջ ընտանիքը։ Երեխան պետք է սովորի լավագույն ռուսական ընտանեկան ավանդույթները, հասկանա ընտանիքի նշանակությունն ու նշանակությունը մարդու կյանքում, երեխայի դերն ընտանիքում, տիրապետի ծնողների և ընտանիքի այլ անդամների հետ հարաբերությունների նորմերին և էթիկայի: Պետք է հետաքրքրություն զարգացնել ընտանիքի անդամների մասնագիտական ​​և առօրյա գործունեության նկատմամբ, հասկանալ նրանց սոցիալական նշանակությունը, առաջացնել տատիկների, պապերի, ծնողների, իրենց ընտանիքի բարի ավանդույթների մասին հպարտորեն խոսելու անհրաժեշտությունը։

Առողջապահական կրթության առողջական խնդիրների լուծման արդյունավետությունը կարող է որոշվել երեխայի ֆիզիկական վիճակի դինամիկայով, հիվանդացության նվազեցմամբ, հասակակիցների, ծնողների և այլ մարդկանց հետ հարաբերություններ հաստատելու նրա հմտությունների ձևավորմամբ, կարեկցանքի դրսևորմամբ, ուրիշներին օգնելու ցանկություն՝ նվազեցնելով անհանգստության և ագրեսիվության մակարդակը սեփական առողջության հետ կապված։

GBOU դպրոց թիվ 1375, Մոսկվա.

Առողջ ապրելակերպի անհրաժեշտության բարձրացում

ԽՈՐՀՐԴԱՏՎՈՒԹՅՈՒՆ ՈՒՍՈՒՑԻՉՆԵՐԻ ՀԱՄԱՐ «ԱՌՈՂՋ ԱՊՐԵԼՈՒ ԱՆՀՐԱԺԵՇՏՈՒԹՅՈՒՆԸ ԲԱՐՁՐԱՑՆՈՂ».
(Առողջության ուղին ֆիզիկական ակտիվության միջոցով)

Առողջ երեխա դաստիարակելը ընտանիքի և նախադպրոցական ուսումնական հաստատության կարևորագույն խնդիրներից է։ Ի՞նչ է առողջությունը: Առողջությունը բազմակողմանի և բազմամակարդակ հասկացություն է: Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության կանոնադրության համաձայն՝ առողջություն նշանակում է «լիակատար ֆիզիկական, մտավոր և սոցիալական բարեկեցության վիճակ, և ոչ միայն հիվանդությունների և ֆիզիկական արատների բացակայություն»: Այսպիսով, առողջությունը ներառում է ֆիզիկական, մտավոր և բարոյական բաղադրիչները, առողջությունը: դա բարոյական արժեքների համակարգ է և մարդու անձնական որակների ամբողջություն: Մասնագետների հետազոտությունների համաձայն՝ մեծահասակների հիվանդությունների 75%-ը բնորոշ է մանկությանը։ Երեխաների միայն 10%-ն է լիովին առողջ դպրոց ընդունվում։ Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ ժամանակակից երեխաները մեծ մասամբ ունենում են «շարժիչի դեֆիցիտ»՝ հիպոդինամիա: Այսպիսով, երեխաների ֆիզիկական զարգացման ինտենսիվությունը և նրանց առողջությունը կախված է ֆիզիկական ակտիվությունից: Հետեւաբար, որքան շատ է երեխան շարժվում, այնքան ավելի հաջող է ընթանում օրգանիզմի կենսաբանական ձեւավորման ողջ բարդ գործընթացը։

Նախադպրոցական տարիքի երեխայի ֆիզիկական ակտիվության զարգացման խնդիրներն են.

Առողջ ապրելակերպի անհրաժեշտության բարձրացում;
Անհրաժեշտ շարժիչ հմտությունների ձևավորում;
բարոյական հատկությունների ձևավորում (տոկունություն, կամքի ուժ);
Ֆիզիկական վարժությունների և բացօթյա խաղերի նկատմամբ հետաքրքրության զարգացում;
մրսածության կանխարգելում;
Կանխարգելմանն ուղղված ուղղիչ և վերականգնողական աշխատանքներ
ֆիզիկական զարգացման մեջ;
Երեխաների հետաքրքրությունների և կարողությունների բացահայտում սպորտային և հանգստի աշխատանքի համակարգի միջոցով.

Անհրաժեշտ է ակտիվ գործունեություն ձևավորել՝ ֆիզիկական ինքնակատարելագործման, խաղերի, վարժությունների և պարերի հաճույքի մեջ։

Պետք է ստիպել երեխային լինել առողջ, ճարպիկ, ուժեղ, համարձակ:

Նա սիրում էր բացօթյա խաղեր խաղալ, ավելի շատ լինել բնության մեջ, հաղթահարել ֆիզիկական և մտավոր բնույթի դժվարություններ։ Առողջ երեխա մեծացնելու հարցերը պետք է լուծվեն ընտանիքի հետ սերտ շփման մեջ։ Լավ է, երբ առողջ ապրելակերպը ընտանեկան ավանդույթ է։ Բայց հաճախ ծնողները զբաղված են աշխատանքով: Այս իրավիճակում մեծանում է նախադպրոցական հաստատության դերը երեխայի առողջ ապրելակերպի ձևավորման գործում։

Մանկապարտեզում առողջության և ֆիթնեսի կազմակերպման ձևերն են.

Ֆիզիկական դաստիարակության դասեր;
Բացօթյա խաղեր;
Առավոտյան վարժություններ;
Ֆիզիկական կրթություն;
կարծրացման ընթացակարգեր;
Առողջության ընթացակարգեր (լողավազան);
Քայլել;
Առողջության օրեր;
Ֆիզիկական կուլտուրայի ժամանց;
Անկախ ֆիզիկական գործունեություն;
Ծնողների հետ աշխատելը.
Ծնողներին պետք է առաջարկել առողջ ապրելակերպի ձևավորման ալգորիթմ.
Առողջ սնունդ;
Ռացիոնալ ռեժիմ;
Սպորտային բաժիններ;
Պարային ստուդիաներ;
Այցելություն լողավազաններ, սպորտային հրապարակներ;
Ամենօրյա զբոսանքներ;
կարծրացման ընթացակարգեր;
Մերսման տարբեր տեսակներ;
Մշակութային և հիգիենիկ հմտությունների ձևավորում:

Յուրաքանչյուր տարիքային խմբում լավ կլինի ծնողական ժողով անցկացնել՝ առողջ ապրելակերպի բարձրացման վերաբերյալ։ Արդյունքների նշանակությունը ծնողների հետ աշխատանքի մեջ կայանում է նրանում, որ բացի ուսումնական գործընթացին ակտիվ մասնակցությունից, խմբի կյանքում փոխվել է նաև ծնողների վերաբերմունքը սեփական և երեխաների առողջության նկատմամբ։

Երեխաների առողջության ամրապնդման, նրանց լիարժեք զարգացման, ֆիզիկական ակտիվության բարձրացման գործում կարելի է հասնել մանկապարտեզում և ընտանիքում ֆիզիկական դաստիարակության համակարգի միասնությամբ:
Անհրաժեշտ է առողջ ապրելակերպը վերածել երեխաների և ծնողների գիտակցված անհատական ​​կարիքի, անձնական պատասխանատվության հիման վրա փոխել վերաբերմունքը սեփական և երեխաների առողջության նկատմամբ։