Արդյո՞ք պետք է վստահել ձեր զուգընկերոջը: Վստահության հիմքերը դրվում են վաղ մանկությունից: Վստահությունը երեք մաս ունի

Խորը տեւական փոխադարձ զգացմունքները բացարձակապես յուրաքանչյուր մարդու երազանքն է: Մարդկանց միջև բոլոր լուրջ դաշինքները՝ և՛ սերը, և՛ ընկերությունը, կառուցված են բացառապես վստահության վրա:

Հենց վստահությունն է բնականություն հաղորդում հարաբերություններին, թույլ է տալիս զգալ ապահովության զգացում, վստահություն զուգընկերոջ հանդեպ և, հետևաբար, չտանջվել կասկածներով։ Այնտեղ, որտեղ կասկածն է սկսվում, հարաբերություններում վստահությունը մահանում է:

Վստահությունը՝ որպես մարդու ներաշխարհի վիճակ, պայմանավորված է այլ մարդկանց հետ լավ հարաբերություններ ունենալու ցանկությամբ։ Այն ասոցացվում է բացության հետ և կենտրոնացած է փոխադարձության վրա՝ անհնար է վստահել այն մարդուն, ով լիովին փակ է ձեզանից։

Այս զգացումը թույլ է տալիս.

• Անկեղծ խոսել և ըմբռնում գտնել, ինչի շնորհիվ մարդն իրեն հոգեբանորեն հարմարավետ է զգում։
• Խորացնել հարաբերությունները. Ընկերությունից, վստահության միջոցով իսկական ընկերություն է ստացվում, իսկ սիրահարվելը վերածվում է սիրո:

Ինչու՞ է կարևոր վստահել գործընկերոջը:

Սիրահարվածության ժամանակ և՛ կինը, և՛ տղամարդն իրենց այնքան էլ չեն պահում այնպես, ինչպես սովորաբար անում են։ Մենք բոլորս փորձում ենք ավելի լավ տեսք ունենալ, ուշադրություն չդարձնել մանրուքներին, իսկ նոր զգացմունքները ստվերում են նախկին փորձառությունները:

Բայց հիմա ռոմանտիկ շրջանն ավարտվում է, և մեր նախկին կյանքի փորձը հիշեցնում է մեզ մեր մասին՝ մենք սկսում ենք ավելի ուշադիր նայել զուգընկերոջը՝ փորձելով որոշել, թե որքանով կարող ենք վստահել նրան:

Որպես չափահաս մենք արդեն հասկանում ենք, որ ոչ բոլորին կարելի է վստահել, և երբ խաբվել ենք, մենք ընդմիշտ հիշում ենք պատճառած ցավը: Բայց առանց ռիսկի լիարժեք հարաբերություններ կառուցելը չի ​​աշխատի. իսկական մտերմության համար դուք պետք է լավ ճանաչեք ձեր զուգընկերոջը, և նա գիտի ձեզ: Այդ իսկ պատճառով կարևոր է հասկանալ, թե ինչ է վստահությունը հարաբերություններում։

Սա պարզապես վստահություն չէ մեկ այլ անձի արարքի նկատմամբ, սա անկեղծ հաղորդակցության հնարավորություն է: Վստահությամբ դուք կարող եք.

• Հաղորդակցության գործընթացում մի տուժեք՝ գուշակելով, թե իրականում ինչ էր ուզում ձեր զուգընկերը և ինչպես նա կարձագանքի ձեր խոսքերին:
• Վիճելով՝ ընդհանուր լեզու գտեք և էլ ավելի մտերմացեք միմյանց հետ։

Անկեղծության բարձր աստիճանը թույլ է տալիս մեկնաբանել զուգընկերոջ գործողությունները լավագույն կողմից (գործողությունների մեծ մասը կարելի է մեկնաբանել երկու ձևով) և ոչ թե ճանճից փիղ սարքել։

Վստահության պակասն է, որ հանգեցնում է նրան, որ մենք լիովին անվնաս կատակները կամ պատահական սխալ քայլերն ընկալում ենք որպես վիրավորելու փորձ, բռնի հույզերի բացակայությունը համարում ենք անտարբերության դրսևորում, իսկ հակառակ սեռի ներկայացուցչի հետ ակտիվ շփումը դավաճանության նշան.

Մենք նման պահերին մեզ ոչ մի կերպ լավագույն կերպով չենք պահում։ Արդյունքում կյանքը դառնում է անտանելի, և մեր հարաբերություններն արագորեն վատանում են. ոչինչ չի ոչնչացնում սերը, ինչպես խանդն ու կասկածանքը:

Որտեղի՞ց է գալիս անվստահությունը:

Այս հարցի կարևորության մասին են վկայում հարաբերություններում վստահության մասին բազմաթիվ կարգավիճակները։ Այս կարգավիճակներից շատերի էությունն այն է, որ վստահությունը իսկական սիրո հիմքն է, բայց հիմքը փխրուն է, խոցելի:

Այն ներառում է ինչ-որ մեկին տրված պարտավորությունների կատարում, և այդ պարտավորությունները կարող են լինել.

• Համընդհանուր, ինքնաբերաբար ենթադրվում է տվյալ հասարակության ներսում (եղեք հավատարիմ, կատարեք խոստումները և այլն):
• Հատուկ, կապված գործընկերների անհատական ​​հատկանիշների հետ: Սրանք են, որ ամենից հաճախ ազդում են վստահելի հարաբերությունների ձևավորման վրա։ Տարբեր պայմաններում դաստիարակված մարդիկ տարբեր կերպ են պատկերացնում իդեալական միությունը՝ այն, ինչ մեկն ընկալում է որպես նորմ, մյուսի համար կարող է դավաճանություն թվալ: Միևնույն ժամանակ, զուգընկերները հաճախ չգիտեն միմյանց սպասելիքների մասին և, հետևաբար, չեն կարողանում դրանք իրականացնել։ Խաբված ակնկալիքներ - չարդարացրեց վստահությունը:

Բացի այդ, մարդկանց և ընդհանրապես աշխարհի նկատմամբ անվստահությունը կարող է կապված լինել մանկության փորձառությունների և յուրաքանչյուր ընտանիքի համար բնորոշ վարքի մոդելի հետ. եթե ծնողական ընտանիքում վստահություն չկար, դուք կարող եք անգիտակցաբար դա ընկալել որպես նորմ:

Վստահելի հարաբերությունների համար ձեզ հարկավոր է.

• Հաղորդակցության գործընթացում հստակեցնող հարցեր տվեք՝ հասկանալու համար, թե իրականում ինչ է նշանակում ձեր զուգընկերը:
• Իմացեք, թե ինչպես լսել ձեր գործընկերոջը:
• Ազնիվ եղեք ձեր կարծիքով:
• Փորձեք հասկանալ ձեր զուգընկերոջը և ընդունել նրան այնպիսին, ինչպիսին նա է:

Ինչպե՞ս սովորել կրկին վստահել:

Հիասթափված սպասումները հանգեցնում են հարաբերությունների խզման և տուժող կողմին ծանր վնասվածք պատճառելու: «Վիրավորանքը կանցնի, բայց վստահությունը չի վերադառնա».

Իսկապես, վիրավորանքը և նույնիսկ դավաճանությունը կարելի է ներել, բայց ինչպե՞ս վերականգնել վստահությունը հարաբերություններում: Ինչպե՞ս ամենամոտ մարդու դավաճանությունից հետո սովորել նորից վստահել մարդկանց։

Նախևառաջ պետք է հասկանալ, որ վերականգնման այս գործընթացը պահանջում է երկու գործընկերների մասնակցությունը: Եթե ​​միայն վիրավորող կողմը փորձում է վերականգնել վստահությունը.

• Հանցագործը կզգա մեղքի զգացում, իսկ արդյունքում՝ թաքնված ագրեսիա:
• Տուժողը կզգա արդար զայրույթ:

Արդյունքում միությունը դատապարտված է։

Դուք չեք կարողանա վերադարձնել վստահությունը, դուք կարող եք նոր հարաբերություններ կառուցել միայն համատեղ ջանքերով: Դրա համար անհրաժեշտ է.

• Հասկացեք, որ ձեր զուգընկերը նույնպես տառապում է, և մի թաքցրեք ձեր զգացմունքները։
• Բաց եղեք երկխոսության համար և խուսափեք մեղադրանքներից ու վիրավորանքներից։
• Քննարկեք առկա հարաբերությունները, բացահայտ և անուղղակի համաձայնությունները և լավ հարաբերությունների համար անհրաժեշտ փոփոխությունները:

ShmaOMISjL8&list-ի YouTube ID-ն անվավեր է:

Եվ հիշեք, վստահությունը չի ենթադրում բացարձակ փոխներթափանցում։ Ձեր զուգընկերոջը թողեք նրա անձնական տարածքը, քանի որ յուրաքանչյուր զույգ ունի իր իդեալական հեռավորությունը։

Հոգնե՞լ եք անընդհատ մտածելուց, թե որտեղ է գտնվում ձեր զուգընկերը, որևէ բան պատահե՞լ է նրա կամ ձեր հարաբերությունների հետ: Այս հոդվածում մենք կխոսենք այն մասին, թե ինչ է ձեզ անհրաժեշտ, որպեսզի սովորեք վստահել ձեր զուգընկերոջը: Դադարեցրեք ինքներդ ձեզ ոլորել, տանջել ձեզ տարբեր մտքերով թեմայի շուրջ, «ինչ կլինի, եթե ինչ-որ բան այն սխալ լինի»:

Նախ, եկեք հասկանանք, թե ինչ է վստահությունը հարաբերություններում և ընդհանրապես։ Ո՞ր դեպքերում կարելի է ասել, որ լիովին վստահում ենք։ Իմ հասկացողությամբ վստահությունն այն է, երբ միտքդ, որ քեզ կարող են խաբել, գլուխդ չի մտնում։ Օրինակ՝ փող ես դնում բանկ ու այլեւս չես մտածում դրա մասին։ Կասկածներ չկան, սառը քրտինքով արթնանալը, «ամեն ինչ վերջացել է» մղձավանջներ չկան: Պարզապես կատարեց աշխատանքը և մոռացավ դրա մասին: Հանգիստ այլ գործեր անելով՝ ամբողջ ուշադրությունդ կենտրոնացնելով դրանց վրա: Երբ ձեր կողակիցը չէ, և դուք հանգիստ եք և չեք տանջում ձեզ «այն, ինչ հավանաբար հիմա է ...» մտքերով: Այսինքն՝ ինչ-որ հարցից ուշադրության ամբողջական ազատումը, ես վստահություն եմ անվանում։ Դուք կարող եք ինքներդ ձեզ դիտարկել առօրյա կյանքում՝ ում եք վստահում, ում ոչ։ Օրինակ՝ երեխաներին տանը մենակ թողեք և անընդհատ մտածեք այդ մասին։ Այսպիսով, դուք լիովին չեք վստահում նրանց անկախությանը և ողջամտությանը։ Ինչու՞ կան այլ մարդիկ, տեսեք, արդյոք վստահում եք ինքներդ ձեզ: Երբ դուք նոր բիզնես եք սկսում, ձեր ուշադրությունը զերծ է այնպիսի մտքերից, ինչպիսիք են. «Այլևս չի ստացվի»: Նման մտքերը անվստահություն են սեփական անձի նկատմամբ, և, ամենայն հավանականությամբ, այդ անվստահությունը նախկինում լավ պատճառներ ունի։

Ցանկացած անվստահություն նախկինում լավ պատճառներ ունի: Առաջարկում եմ պարզել, թե դա ընդհանրապես ինչի համար է պետք, սա անվստահություն է, ի՞նչ օգուտ ու օգուտ մեզ համար։ Եթե ​​մենք բացասական և ցավալի փորձ ենք ստանում, մեր մարմինը հիշում է դա և ամեն ինչ կփորձի չկրկնել: Միևնույն ժամանակ, փորձը կարող է լինել ոչ միայն մերը, այլև պատճենվել սիրելիների հետ շփվելու գործընթացում։ Օրինակ՝ մենք նկատում ենք, թե ինչպես է տուժում ընկերոջ կողմից խաբված աղջիկը։ Այս փորձառության էությունը և դրա մասին հիշեցումները մտքերի տեսքով, որոնք բարձրանում են մեր գիտակցության դաշտ, բավականին պարզ է: Մեր մարմինը ցանկանում է, որ մենք խուսափենք ցավից: Դա անելու համար մենք պետք է մշակենք վարքագծի ռազմավարություն կամ պատասխանենք մեկ հարցին՝ «ինչ կանեմ, եթե դա ինձ հետ պատահի»: Եթե ​​մենք ունենք գործողությունների ծրագիր, դա լավ է: Եթե ​​մենք գտնում ենք ռազմավարություն, որով մենք դուրս ենք գալիս հաղթողներ կամ լավ պլյուս, ապա անհանգստանալու այլևս ոչինչ չկա: Օբսեսիվ մտքերն ինքնըստինքյան կլուծվեն։ Քանի դեռ կան մտքեր, սա վստահ նշան է, որ կա՛մ դուք ռազմավարություն չունեք, կա՛մ այն, ինչ կա, լավ չէ:

Ստացվում է, որ մեր անվստահությունը ուղղակի ցուցիչ է մեր թույլ կողմերին։ Մտքերը, որոնք կայցելեն մեզ այս առիթով, պետք է մեզ ստիպեն մտածել ու անել մի շարք օգտակար բաներ։ Նախ, պատասխանեք ինքներդ ձեզ այն հարցին, թե «որտե՞ղ եմ նախկինում հանդիպել նմանատիպ իրավիճակների»: Եթե ​​ուզում ես լրջորեն հասկանալ, նստիր ու թղթի վրա գրիր բոլոր այն դեպքերը, որոնք մտքովդ անցնում են այն մասին, ինչին չես վստահում։ Միևնույն ժամանակ, ոչ միայն այն դեպքերը, որոնք կատարվել են անձամբ ձեզ հետ, այլ այն ամենը, ինչ դուք ինչ-որ կերպ շոշափել եք այս կյանքում (լսել եք, տեսել եք ֆիլմերում, կարդացել եք գրքերում): Մենք բեռնաթափում ենք այն ամենը, ինչ ժամանակին մեզ կպել էր, որն իր հետքն է թողել մեր հիշողության մեջ: Եթե ​​որոշ կետեր այնքան լիցքավորված են, որ ստիպում են լաց լինել, իմաստ ունի դրանք լուծել թերապևտի, հոգեբանի կամ ցանկացած այլ մասնագետի հետ, ով գալիս է ձեր ձեռքը: Երկրորդ, շատ տհաճ գործողությունը, դուք պետք է մշակեք ձեր վարքի ռազմավարություն: Դա անելու համար պատկերացրեք, որ տեղի է ունեցել այն, ինչից այդքան վախենում եք։ Ներդրեք այն, զգացեք այն և հիմա ինքներդ ձեզ հարց տվեք. «Ի՞նչ պետք է անեմ հիմա»: Այնուհետև խնդրեք ինքներդ ձեզ այնքան անգամ, որքան անհրաժեշտ է՝ գտնել ռազմավարություն, որը կստիպի ձեզ ծիծաղել կամ գոնե ժպտալ: Ծիծաղը նշան կլինի, որ ձեր մտքերը գրաված լիցքը փլուզվել է և ազատել դրա մեջ պարունակվող էներգիան: Երրորդ, դուք կարող եք ինքներդ ձեզ հարց տալ. «Ո՞րն է ամենավատ բանը, որ կարող է պատահել»: Հաջորդը, միացրեք ձեր երևակայությունը և դուրս հանեք ձեր ամենավատ վախերը: Նրանցից յուրաքանչյուրի հետ մենք գործում ենք այնպես, ինչպես երկրորդ կետում, այն է, որ մենք փնտրում ենք վարքագծի ռազմավարություն: Երբ դուք մշակեք ձեր վախերը՝ գտնելով բոլոր հարցերի պատասխանները և առաջարկելով գործողությունների տարբերակներ, դուք նայեք խնդրին, այն պետք է դառնա ավելի փոքր: Ներքին լարվածությունը կանցնի, մոլուցքային մտքերը կդադարեն ձեզ անհանգստացնել։

Դուք կարող եք ձեր գլուխը թաքցնել ավազի մեջ այնքան, որքան ցանկանում եք՝ չցանկանալով շփվել ձեր կյանքի հնարավոր բացասական իրադարձությունների հետ, բայց դա չի հեշտացնի։ Մարմինը ձեզ նորից ու նորից կտա «Ինչ կանեք, եթե ...» թեմայի վերաբերյալ հարցը: Այդպես է կազմակերպված, նեղացնել տիրոջը, քանի դեռ աշխատանքային պատասխան չի ստացել։ Եթե ​​չեք վստահում ձեր զուգընկերոջը, ապա պատճառը փնտրեք ձեր մեջ։ Դուք չեք կարող փոխել նրան, բայց կարող եք փոխել ինքներդ ձեզ: Մարդն այս աշխարհում կարող է վստահել միայն ինքն իրեն։ Վստահեք, որ նա կարող է կարգավորել այն ամենը, ինչ իրեն պատահում է: Եթե ​​դուք չեք կարող հաղթահարել հետեւանքները, ապա մի սկսեք: Երբ մեր ձեռքում կա վարքագծի ռազմավարություն, որով մենք կարող ենք լուծել խնդիրը, դա մեզ ինքնավստահություն է տալիս։ Այլևս չենք հետևելու, ստուգելու, կարդալու ուրիշի նամակագրությունը։ Մենք պատրաստ ենք ամեն ինչի։ Հենց այս պատրաստակամությունը կզգա մեր գործընկերը։ Շատ ավելի գրավիչ են դառնում մարդիկ, ովքեր դադարում են կառչել իրենց նախատինքներից ու կասկածներից։

Մեր անվստահությունը մեզ շատ ժամանակ և ուշադրություն է պահանջում: Սա ուղեբեռ է, որը մեր ուշադրությունը կգրավի իր վրա, մինչև մենք նայենք դրան և սկսենք հասկանալ վերը նշված սխեմայի համաձայն: Երբ սկսել, ամեն մեկն ինքն է որոշում: Թերևս այս հոդվածը կխրախուսի որևէ մեկին անել աշխատանքը և հասկանալ իրեն: Գտեք ձեր թույլ կողմերը և վերացրեք դրանք։ Դարձեք ավելի ուժեղ և ավելի ընդունակ այս կյանքում: Դուք դեռ պետք է սկսեք դա պարզել, բայց երբ, որոշեք ինքներդ:

Խանդը թունավորում է հարաբերությունները և նույնիսկ կարող է ոչնչացնել դրանք: Ահա ուղիները.

Սա ինքնաբերաբար նշանակում է, որ դուք չեք վստահում ձեր զուգընկերոջը։

Վստահությունը ցանկացած հարաբերությունների անբաժան մասն է, և եթե դուք խանդում եք, եթե, օրինակ, ձեր զուգընկերը շատ ժամանակ է անցկացնում հակառակ սեռի մեկ այլ անձի հետ, դա նշանակում է, որ դուք չեք վստահում նրան։

Ձեր զուգընկերը մշտական ​​ճնշում կզգա

Մի փոքր խանդը նշանակում է, որ դուք պարզապես շատ եք սիրում ձեր զուգընկերոջը և չեք ցանկանում, որ ուրիշը տիրի նրան այնպես, ինչպես դուք եք: Սա լավ է: Բայց եթե դուք անընդհատ անհանգստանաք և հարցեր տաք, թե որտեղ է ձեր զուգընկերը դուրս գալիս կամ որտեղ է ժամանակ անցկացնում, երբ ոչ ձեզ հետ, նա անընդհատ ճնշում կզգա:

Դուք անվստահ կթվա

Կրկին, մի փոքր խանդը լավ է, բայց երբ այն դուրս գա վերահսկողությունից, ձեզ ոչ մի վստահություն կամ ինքնահարգանք չի մնա: Սա բոլորովին գրավիչ չէ ցանկացած մարդու համար, ուստի պետք է վերանայեք ձեր վարքագիծը:

Դիմադրությունը կբարձրանա

Ժամանակի ընթացքում ձեր խանդոտ վերաբերմունքը կխրախուսի ձեր զուգընկերոջը նեղանալ ձեզանից, բայց դուք կշարունակեք ճնշել նրան դրանով, այնպես որ իրավիճակը կարող է դուրս գալ վերահսկողությունից:

Այն հաճախ առաջացնում է դեպրեսիա և անհանգստություն

Խանդը կարող է ձեզ շատ անվստահ զգալ և ձեր անհանգստությունը վերածել խորը դեպրեսիայի:

Դա ձեր հարաբերություններում մեկուսացում է առաջացնում։

Եթե ​​թույլ չեք տալիս ձեր զուգընկերոջը հանդիպել այլ մարդկանց, ի՞նչ եք անում հաճույքի համար:

Այն հավերժացնում է իռացիոնալ մտածողությունը

Հարաբերությունների անբաժանելի մասն է ալիքի նույն երկարության վրա մտածելու ունակությունը, ինչպես թիմը, որը միասին աշխատում է ընդհանուր նպատակին հասնելու համար: Բայց խենթ խանդը ռացիոնալ չէ։ Դուք նախանձում եք ձեր գործընկերոջը աշխատավայրում գտնվող բոլոր կանանց, նույնիսկ եթե նա չի խոսում նրանցից շատերի հետ:

Ինչպե՞ս հեռացնել խանդը.

Եթե ​​ձեր խանդը բխում է այն զգացումից, որ դուք բավականաչափ լավը, խելացի կամ տաղանդավոր չեք, դուք կորցնում եք ձեր ինքնագնահատականը և պետք է սկսեք ամեն ինչ վերանայել ձեր մասին, քանի որ, վստահ եղեք, դուք շատ արժանիքներ ունեք:

Վստահեք գործընկերոջը

Որոշ մարդկանց մոտ սխալ տպավորություն է ստեղծվում, որ վստահությունը դիմացինի երաշխիքն է։ Ընդհակառակը, վստահությունը գալիս է քեզնից՝ վստահողից։ Դու հաստատ չգիտես, որ դիմացինը կանի իր ասածը։ Բայց դուք պետք է որոշեք՝ հավատո՞ւմ եք նրան, թե՞ ոչ։

Ընկերներ ձեռք բերեք հարաբերություններից դուրս

Եթե ​​նախանձում եք այն ընկերներին, որոնց հետ ձեր զուգընկերը շփվում է, ստացեք ձեր ընկերները: Սա հիանալի միջոց է հաշիվը հավասարեցնելու և ավելի հարմարավետ զգալու համար:

Եվ վերջապես՝ խանդի զգացումը միշտ չէ, որ անհիմն է։ Այլ կերպ ասած, լինում են դեպքեր, երբ դուք նախանձում եք այն ապացույցների պատճառով, որոնք ստիպում են ձեզ հավատալ, որ ինչ-որ բան է կատարվում...

Այս դեպքում հանգիստ և հասուն հարցրեք ձեր զուգընկերոջը, թե ինչ է կատարվում։ Ձեր զուգընկերոջ հետ հանգիստ և հասուն խոսակցություններ վարելը կենսական նշանակություն ունի առողջ հարաբերությունների համար, և եթե լավ զուգընկեր ունեք, նա կհասկանա ձեր մտահոգությունները և կօգնի կարգավորել իրավիճակը:

Հարաբերություններում վստահության հարցը ամենակարևորներից է և միևնույն ժամանակ ամենացավալին։ Քանի որ դա ազդում է բոլոր հիմնական կանացի վախերի վրա: Վստահելու անհրաժեշտությունը վտանգի տակ է դնում կնոջ անվտանգությունը խաբեության դեպքում: Հետեւաբար, աղջիկները միշտ մի տեսակ զգոն են: Ինչու՞ է կարևոր վստահել սիրելիին, և ամենակարևորը՝ ինչպես սովորել վստահել տղամարդուն:

Գիտե՞ք ինչ գաղտնի խոսքերկօգնի՞ շատ արագ սիրահարվել տղամարդուն։

Պարզելու համար սեղմեք ներքևի կոճակը և դիտեք տեսանյութը մինչև վերջ։

Ի՞նչ է վստահությունը, ինչպե՞ս է այն առաջանում և ինչո՞ւ է այն կարևոր կնոջ և տղամարդու հարաբերություններում: Ինչպե՞ս հաղթահարել կասկածներն ու վախերը: Ինչո՞ւ է անիմաստ «Վստահիր, բայց ստուգիր» ասացվածքը: Ի՞նչ անել, եթե տղամարդը դավաճանել է ձեր վստահությանը, հնարավո՞ր է խաբեությունից հետո վստահել սովորել: Այս հարցերի պատասխանները մենք կփնտրենք այս հոդվածում:

Տղամարդուն վստահելու կարողության կարևորության մասին

Ինչպե՞ս են հոգեբանները սահմանում վստահության հասկացությունը: Վստահելու կարողությունը սովորաբար հասկացվում է որպես հարաբերությունների մեջ գտնվող զուգընկերների վիճակ, որտեղ նրանք միմյանց շնորհում են մի մաս: պատասխանատվությունինձ համար . Այսինքն՝ իդեալական տարբերակում, ոչ դուք, ոչ ձեր տղամարդը չպետք է առանձին հարաբերությունների մեջ լինեն։ Եվ պետք է լինի «մենք»։ Եվ ձեր ընդհանուրը պատասխանատվությունայս «մենք»-ի համար։

Ոչ ոք չգիտի, որ դու նման ես քո սիրելի տղամարդուն: Դուք լիովին բացահայտում եք ձեզ նրան, ձեր անձի բոլոր կողմերը: Եվ նա բացահայտում է իրեն: Դուք սահմանում եք ձեր ներքին կանոնները, առանձին պարտականություններ և գոտիներ պատասխանատվություն.

Ուզում եմ միանգամից շեշտել՝ դու քեզ որպես մարդ չես հանձնում։ Տղամարդու վզին մի նստիր, ոտքերդ կախիր ու ասա. «Դե, վերջ, ես հիմա քոնն եմ, դու իմ համար պատասխանատու ես»։ Դուք փոխադարձաբար և կամավոր բաժանում եք պատասխանատվությունձեր ընդհանուր «մենք»-ի համար։ Եվ այդ ժամանակ երկու մարդկանց միջև իսկական մտերմություն է առաջանում։ Իրար հասկանալու և ընդունելու ունակությունը: Մեկ այլ մարդու սիրելը.

Հուսով եմ՝ դուք չունեք հարց, թե ինչու է դա կարևոր հարաբերությունների զարգացման համար։ Խոսքը մարդու հիմնական խորքային կարիքների մասին է։ Զույգերի դաշինքի մեջ մտնելու պատճառի մասին. Իհարկե, տղամարդն ու կինը կարող են լինել նաև պայմանագրային գործընկերության մեջ, որը հիմնված չէ սիրո վրա: Բայց նույնիսկ նման հարաբերությունները վստահության կարիք ունեն։

Որովհետև, բացի սիրո և մտերմության կարիքը բավարարելուց, հարաբերությունները միշտ էլ համատեղ ճանապարհ են դեպի ինչ-որ տեղ և ինչ-որ բան: Եվ դուք կարող եք դրան հետևել միայն այն դեպքում, եթե վստահում եք ձեր գործընկերոջը: Հակառակ դեպքում դուք անընդհատ կսայթաքեք, կանգ առնել, Վերադառնալ . Այսպիսով, դուք ոչ մի տեղ չեք հասնի, և կկորցնեք հարաբերությունները:

Զույգի մեջ անվստահության պատճառների մասին. Իգական կասկածամտություն

Չնայած այն հանգամանքին, որ երկուսն էլ հարաբերություններում զգում են սիրելիին վստահելու կարիքն ու կարիքը, դա գրեթե միշտ դժվար է լինում։ Դու անդադար մոտենում ես ու հեռանում։ Սպասում է հարվածի և վախենում հիասթափությունից: Ինչու է դա տեղի ունենում: Պատճառները սովորաբար ընկած են ձեր հոգեկանի խորքերում, իսկ հիմա մենք կփորձենք հասկանալ հիմնականները։

Աշխարհում տարրական վստահության կորուստ

Հոգեբանները նշանակում են «հիմնական վստահություն աշխարհում» տերմինը շրջապատող մարդու նկատմամբ ընդհանուր վերաբերմունք իրականություն. Եթե ​​աշխարհը ձեզ թվում է սպառնալիքներով և վտանգներով լի վայր, իսկ մարդիկ խաբեբաներ են, որոնք պարզապես սպասում են ձեզ հարմարավետորեն օգտագործել իրենց նպատակների համար, ապա հիմնական վստահությունը կորել է կամ շատ ցածր է:

Եվ հակառակը՝ ակնկալիքներ, որ աշխարհը բաց է քեզ համար, և կյանքն արդար է, իսկ մարդիկ՝ բարեսիրականև ազնիվ, հիմնական վստահությունը բարձր է: Բնականաբար, դու միշտ ինչ-որ տեղ ես գտնվում այս բևեռային վիճակների միջև, մոտենում ես, կախված հանգամանքներից, սկզբում մեկին, հետո մյուս բևեռին։

Ենթադրվում է, որ հիմնական վստահությունը մեր մեջ դրվում է կյանքի առաջին տարում մեր մոր վերաբերմունքի միջոցով: Եթե ​​նա ուշադիր և զգայուն է մեր բոլոր անհարմարության ազդանշանների նկատմամբ, հիմնական վստահությունը բարձր է: Ընդհակառակը, սառը և պատահական վերաբերմունքը հիմք է դնում ընդհանուր առմամբ ապագա վստահության դժվարությունների համար:

Մեկ այլ անձի գործողությունների «ինքնուրույն» գնահատում.

Խոսքը մարդկային էության այն հատկության մասին է, երբ մենք կասկածում ենք ուրիշներին, թե ինչի ենք ընդունակ մենք: Այսինքն՝ դուք կասկածում եք ձեր զուգընկերոջը նրանում, ինչին հակված եք ինքներդ՝ սուտ, դավաճանություն, զայրույթ: Դուք տղամարդուն ընկալում եք սեփական անձի թերությունների պրիզմայով։ Օրինակ, դուք գիտեք, որ ընդունակ եք դավաճանության, և եզրակացնում եք, որ դա նշանակում է, որ նա նույնպես կարող է դավաճանել ձեզ։

Ինքնարժեքի ցածր զգացում

Հոգու խորքում, ենթագիտակցորեն հավատում ես, որ արժանի ես դավաճանության։ Խաբված, վիրավորված, լքված: Այս խորը համոզմունքն անընդհատ հաստատվում է, քանի որ դրան լիովին համապատասխան դու քեզ շրջապատում ես։ համապատասխանԺողովուրդ. Ովքեր քեզ հետ վարվում են այնպես, ինչպես դու ես ակնկալում: Անհնար է սովորել վստահել այս արատավոր շրջանակին, քանի որ դուք անընդհատ ստանում եք այս համոզմունքի հաստատումը։

հուզական տրավմա

Քանդված վստահության տխուր փորձը - դաժան կատակ է խաղում տղամարդուն վստահելու կնոջ ունակության հետ: Անգիտակցաբար մենք անցյալ հարաբերությունների փորձը փոխանցում ենք գոյություն ունեցող հարաբերություններին: Բայց, ի վերջո, ոչ բոլոր մարդիկ են նույնը, և դուք չեք կարող հավասարության նշան դնել ձեր անցյալի և ներկա զուգընկերոջ միջև, բայց ձեր ապրած ցավի վախը, կրկին սխալվելու չցանկանալը հանգեցնում են նրան, որ պետք է սովորել նորից վստահել տղամարդուն:

Տղամարդու վարքագիծը կանանց անվստահություն է առաջացնում

Կանայք հաճախ սխալ են մեկնաբանում տղամարդու վարքագիծը: Քանի որ տղամարդիկ և կանայք շատ են տարբերվում միմյանցից: Որովհետև նրանք սկսում են սխալ նախադրյալներից: Նրանք դատում են, օրինակ, իրենց պահվածքով.
Տեսնենք, թե տղամարդու բնավորության ո՞ր գծերն ու արարքներն են խանգարում կնոջը սովորել վստահել։

Ինչպե՞ս գտնել տղամարդու սրտի բանալին: Օգտագործեք գաղտնի խոսքերդա կօգնի ձեզ հաղթել այն:

Եթե ​​ցանկանում եք իմանալ, թե ինչ ասել տղամարդուն՝ նրան հմայելու համար, սեղմեք ներքևի կոճակը և դիտեք տեսանյութը մինչև վերջ։

Մտերմություն, ցածր հուզականություն

Այն տեղի է ունենում տղամարդկանց մոտ շատ ավելի հաճախ, քան կանանց մոտ: Բնության կողմից թաքնված՝ ինտրովերտները մեծ հաղորդակցության կարիք չունեն, իրենց զգացմունքները չեն ցույց տալիս նույնիսկ ամենամտերիմ, սիրելի մարդկանց:

Թվում է, թե նման մարդը, սկզբունքորեն, ընդունակ չէ և կարիք չունի մտերմության։ Որոշակի պահերին այն կարող է նույնիսկ սիրելիին հեռացնել իրենից, քաշվել իր մեջ և խզել շփումը: Նման մարդու հետ հարաբերությունների մեջ լինելը շատ դժվար է, նույնիսկ եթե դուք արդեն մտերմացել եք։ Կինը անընդհատ կկասկածի տղամարդու իր արժեքի ու կարիքի, հետևաբար՝ նրա զգացմունքների անկեղծության մեջ։

Նույնը վերաբերում է չկարողանալով ցույց տալ ձեր զգացմունքները, ցույց տալզգացմունքները. Տղամարդիկ, սկզբունքորեն, ավելի նեղ էմոցիոնալ տիրույթ ունեն, քան կանայք՝ տղաներն այս առումով ավելի խիստ են դաստիարակվում, նրանք չեն խրախուսում զգացմունքների դրսևորումը։

Ոչ բոլոր կանայք են դա հասկանում։ Ցածր հուզականություննրանք դա ընդունում են որպես ոչ անկեղծություն, կարծում են, որ քանի որ տղամարդը նշանակում է, որ ինքը ոչինչ չի զգում։

Սեփական անձնական սահմաններին խստորեն պահպանելը

Որոշ տղամարդիկ դա արտահայտում են շատ պարզ, երբեմն նույնիսկ ագրեսիվ։ Նրանք ցավագին են ընկալում անձնական տարածք ամենափոքր ներխուժումը, չեն սիրում, երբ օգտագործում են իրենց անձնական իրերը։ Տպավորություն է ստեղծվում, որ նա վախենում է, որ դուք կգտնեք մի բան, որը պետք չէ տեսնել։

Բայց դա հաճախ այդպես չէ: Դա պարզապես անձի սեփականությունն է, որը պահանջում է որոշակի տարածք, ներառյալ ֆիզիկական տարածք, որտեղ ոչ ոք մուտք չունի: Սա չպետք է խանգարի ձեզ վստահել նրան, դուք չեք կարող փոխել նրան, դուք ստիպված կլինեք սովորել ընդունել իրերի այս վիճակը:

սադրիչ վարքագիծ

Կան տղամարդիկ, որոնք ուղղակիորեն հրահրում են կանանց կասկածանքիրենց պահվածքով։ միտումնավոր չխոսելով իրենց ծրագրերի մասին, ոչ պատասխանատու վրա հեռախոս, մեջ քո ներկայությունը. Թրենդ այսպես ճանապարհ սովորեցնել դու ինչ—ապա կամ պատժել հետևում բաց է թողնում մեջ ցանկացած գործ Նա խոսում է մասին խնդիրներ -ից վստահություն. Արդեն ժամը սա կոնկրետ տղամարդիկ. Այսպիսով ինչ սովորել, ուսումնասիրել վստահություն ընկեր ընկեր քեզ պետք է միասին.

Անսովոր արժեքներ

Գերազանց -ից ընդհանուր առմամբ ընդունված ներկայացուցչություն մասին ծավալը, ինչ Լավ, բայց ինչ վատ. Այստեղ առնչվում են այդպիսին բաներ, օրինակ, ինչպես տարածություն ֆիզիկական Եվ հոգեւոր դավաճանություն. Դա ուտել տղամարդիկ -ից այդպիսին համակարգ արժեքներ համոզված, ինչ սեքս առանց զգացմունքները – ոչ դավաճանություն, բայց նշանակում է, բավականին թույլատրելի մեջ հարաբերություններ.

դու կարող ես արդյոք դու վստահություն այդպիսին մարդ Եվ կառուցել -ից նրան լիիրավ հարաբերություններ — լուծել միայն քեզ. Այնքանով, որքանով Ժողովուրդ -ից համանման համոզմունքները հազվադեպ թաքցնել նրանց, ամբողջը հարց միայն մեջ ծավալը, դեպի դու ոչ կառուցված պատրանքներ, ինչ դու կարող ես նրանց փոփոխություն.

Ինչպես դաստիարակել մեջ ինքներդ հմտություն վստահություն մարդ

Եթե դու, վերլուծելով իրավիճակ մեջ հարաբերություններ, հասկանալ, ինչ ոչ ոք պատճառները համար անվստահություն ժամը դու Ոչ, բայց դու բոլորը հավասար է ոչ դու կարող ես , օգտագործել հաջորդ ընդհանուր առաջարկություններ.

Աշխատանք ընկ նրանց նևրոզներ Եվ վախերը

IN պարբերություն մասին հիմնական վստահություն դեպի աշխարհը մենք խոսեց մասին ծավալը, ինչ հիմունքներ մեր կենցաղային խնդիրներ -ից վստահություն դրված են մեջ մեր հոգեկան -ից մանկություն. Դժվար հոգեբանական կլիմա մեջ ընտանիք, ամուսնալուծություն ծնողներ, ցուրտ ընկ կողմերը մայրեր Եվ շատ այլ աջակցել իմը զգալի ներդրում մեջ մեր կարողություն վստահություն Ժողովուրդ.
Կապ դեպի պրոֆեսիոնալ, գտնել արմատները նրանց խնդիրներ Եվ բանալի համոզմունքները, միջամտելով քեզ սովորել վստահություն.

Հաջորդը կարևոր փուլ, վրա որը քեզ Այսպիսով նույնը ոչ խանգարել Օգնություն հոգեբան – Աշխատանք ընկ վախերը. Որոնել նրանց ճիշտ պատճառները. Եթե դու ոչ վստահություն մարդ, սպասում դավաճանություն – սա միայնակ վախերը. Եթե փորձելով ստորացնել իր Եվ ապացուցել, ինչ նա է ոչ էլ վրա ինչ ոչ կարող Եվ ոչինչ ոչ հասնել – ընդհանրապես այլ.

Գլխավորը, դեպի ինչ դու արի մեջ արդյունք – ինչ պատճառները Սրանք վախերը ոչ մեջ տղամարդիկ Եվ ոչ մեջ արտաքին աշխարհ, բայց մեջ դու մեծ մասը. Անորոշություն Եվ դժգոհություն ինքներդ, ձախողում ինքնուրույն կառավարել իր կյանքը, չկամություն վերցնել վրա ինքս ինձ պատասխանատվություն նույնիսկ հետևում ինքս ինձ – այստեղ հնարավոր է պատճառները այդպիսին վախերը. Բացահայտում նրանց, դու դու կարող ես աշխատանք -ից նրանց Եվ նվազեցնել ճնշում վրա իր գործընկեր.

Գնահատել ազդեցություն անվստահություն վրա քո հարաբերություններ -ից մի մարդ

Անհրաժեշտ է նշագծել, ինչ առողջ կիսվել անվստահություն – սա պաշտպանիչ հատկանիշ մեր հոգեկան. Նա պաշտպանում է ԱՄՆ -ից ցավը Եվ հնարավոր է խնդիրներ. Բայց եթե հետապնդում քո վերահսկել մարդ հանկարծ դուրս եկավ հետևում սահմանները ողջամիտ – նայել, ինչպես սա դու երկուսն էլ կծկվող Եվ ցանկապատել Եվ հեռանալով ընկեր -ից ընկեր -ից յուրաքանչյուրը կեսօրից հետո. Կշեռքներ հետեւանքները անվստահություն Օգնություն նախահաշիվը կործանարարություն իր ազդեցություն, Եվ սովորել վստահություն մարդ կամք շատ ավելի պարզ.

Մենք հալածում ենք հեռու բացասական տեղադրումներ

Եթե քեզ յուրօրինակ անընդհատ համոզել ինքս ինձ մեջ ինչպես—ապա նման հայտարարություններ ինչպես « Ժողովուրդ վստահություն դա արգելված է» կամ « Ամեն ինչ տղամարդիկ — …» — որոշ աշխատանք կատարել վերևում նրանց. Թուլացնել նրանց աստիճանաբար, ստուգել վրա ճշմարտություն. ԲԱՅՑ ճշմարտություն արդյոք բոլորը ծանոթ քեզ տղամարդիկ … ? Միգուցե լինել, շարքում նրանց ուտել չնայած մեկ, արժանի քոնը հիացմունք? Եթե սա Այսպիսով – սա կեղծ տեղադրում, նրա անհրաժեշտ հարմարեցնել, առաջնորդել մեջ համապատասխանություն -ից իրականություն.

Այսպիսով աստիճանաբար դու սկսել մտածել մեջ ավելին դրական երակ.

Բարձրացնել ինքնագնահատական

Արմատներ շատերը դժվարություններ -ից վստահություն ստել մեջ թերագնահատված ինքնագնահատական. . Գովասանք ինքս ինձ հետևում հաջողություններ, կենտրոնանալ վրա դրական հակադարձ կապեր, հաճոյախոսություններ. կանգ առնել ուսումնասիրություն ինքնանվաստացում, եթե ինչ—ապա ոչ պարզվում է.
Հիշիր – դու արժանանալ լավ հարաբերություններ դեպի ինքներդ, հերթափոխ կենտրոնանալ ուշադրություն վրա լավերը գործեր, կատարված ում կողմից—ապա համար դու.

Ոչ Լռվել վրա իր մարդ

շեղվել -ից մտքերը մասին մարդ, Եվ ոչ ցամաքեցնել ընդհանրապես նրանց անձնական սահմանները. Մեծ մաս տղամարդիկ ոչ հատկապես հասկանում է իգական կարողություն տարրալուծում, ամբողջական սուզվելը մեջ գործընկեր Եվ նրանց զգայարանները. Ավելի արագ, նա նրանց վախեցնում է. Ահա թե ինչու ինչ իսկապես սա դա արգելված է Անուն համարժեք վարքագիծ.

Ներարկել ինքներդ մի քանի ինքնավարություն, քամվել նրանց շահերը, հոբբի, հոբբիներ. Ծախսել լավ ժամանակ առանց գործընկեր, իմանալ ինչպես ուրախանալ կյանքը ինչպես մոտակայքում -ից նրան, Այսպիսով Եվ մեջ իր բացակայությունը. Հետո դու ոչ դու պետք է պարանոյիկ նախանձել Եվ մարդ, կարիքավոր մեջ իր անձնական ժամանց, Այսպիսով ինչպես հասկանալ, ինչ մեջ սա Ոչ ոչինչ վտանգավոր.

Վստահություն հետո խաբեություն

IN վերջ ցանկանում ասա մի քանիսը բառերը, ինչպես սովորել վստահություն մարդ, որը մեկ անգամ արդեն խաբված քո վստահություն.Գլխավորը, ինչ կօգնի քեզ – սա Վերա մեջ լավագույնը մեջ քո մարդ, մեջ ապա, ինչ նա է հաղթահարել, Եվ մեջ հաջորդ մեկ անգամ ոչ կանի -ից դու ստոր ճանապարհ. Եթե Մարդ հարցնում է դու մասին երկրորդ հնարավորություն – տալ նրան իր. Օգնություն ուղղել սխալները մեղքի զգացում. Պարտադիր ներողություն.Անշուշտ, թող, փոխաբերական իմաստով խոսելով, սրբել մասին ինքս ինձ ոտքերը ոչ ծախսերը – եթե Մարդ խաբում է մեկ անգամ հետևում միանգամից, բայց երդումով խոստումներ – ավելին ոչ էլ—ոչ էլ – հավատալ նրան դա արգելված է. Եթե դու անել սա – դու խաբելով իրենք ինքս ինձ.

Կան միայն մի քանիսը գաղտնի խոսքեր, լսելով, որ տղամարդը կսկսի սիրահարվել։

Բացահայտեք մի գաղտնիք, որը գիտեն միայն մի քանի կանայք. Սեղմեք կոճակը և դիտեք տեսանյութը մինչև վերջ։

Ամենաերջանիկ հարաբերությունները, որոնք իսկապես հաճույք են պատճառում գործընկերներին, սովորաբար կառուցված են վստահության վրա: Եթե ​​ցանկանում եք ձեր հարաբերությունները հասցնել առավելագույն մակարդակի, դուք և ձեր գործընկերը պետք է սովորեք վստահություն և բարություն: Շատ զույգեր վստահությանը նայում են սեռական հավատարմության տեսանկյունից, բայց վստահությունն իրականում շատ ավելի լայն հասկացություն է:

Քայլեր

Մաս 1

Եղեք հավատարիմ ձեր գործընկերոջը:Եթե ​​գործընկերներից մեկի մոտ բացակայում է հավատարմության և նվիրվածության հայեցակարգը, ապա նման հարաբերությունները շատ արագ կհնանան: Իհարկե, շատերն ապաքինվում են դավաճանությունից, բայց դրա համար շատ ժամանակ և հոգեբանի օգնություն է պահանջվում։ Ուստի նախօրոք քննարկեք հավատարմության թեման, համաձայնեք նվիրվել միմյանց և միշտ հավատարիմ մնացեք այս որոշմանը։ Եթե ​​հասկանում եք, որ այդ հարաբերությունները դադարել են ձեզ ուրախություն և հաճույք պատճառել, ապա ավելի լավ է գրանցվել հոգեբանի հետ խորհրդակցության, այլ ոչ թե կողքին ունենալ սիրելի:

• Եթե ​​դուք հավատարիմ եք ձեր զուգընկերոջը, ուրեմն հավատարիմ եք ինքներդ ձեզ։ Ոչ միայն ֆիզիկապես, այլեւ էմոցիոնալ: Որոշ մարդիկ կարծում են, որ նորմալ է կողքից ինտիմ հարաբերություններ ունենալը, եթե դուք պարզապես շփվում եք դիմացինի հետ, բայց ոչինչ չեք զգում նրա համար, բայց, իհարկե, այս պահվածքը տեղին չէ: Վաղ թե ուշ դա միանշանակ խնդիրներ կառաջացնի զուգընկերոջ հետ հարաբերություններում։
• Հնարավորինս հստակ քննարկեք անձնական սահմանների մանրամասները: Ի վերջո, թույլատրելի վարքագծի սահմանները տարբերվում են ոչ միայն տարբեր երկրներում, այլեւ տարբեր սերունդներում։ Իհարկե, նրանք միշտ հանգում են այնպիսի հիմնական հասկացությունների, որոնք պետք է առկա լինեն առողջ ռոմանտիկ հարաբերություններում՝ հարգանք, ազնվություն և հարմարավետություն:
• Օրինակ, եթե դուք մի քանի անգամ հանդիպել եք մի մարդու, դա դեռ չի կարելի անվանել լուրջ հարաբերություններ։ Եթե ​​ինչ-որ մեկին ժամադրության եք խնդրում, համոզվեք, որ նա գիտի, որ դա ժամադրություն է: Ի վերջո, մի փոքր անհարմար կլինի, եթե աղջիկը մտածի՝ դուք նրան ժամադրության եք հրավիրե՞լ, թե՞ պարզապես ռեստորան ընկերական զրույցի։
• Նաև ազնիվ եղեք ձեր զուգընկերոջ հետ նրա հետ ձեր սեռական հարաբերությունների լրջության (կամ հակառակը՝ ազատության) վերաբերյալ: Որոշ մարդկանց համար բաց հարաբերությունները լավ են (նման հարաբերությունները կոչվում են «ընկերական սեքս»): Մյուսները սեռական հարաբերություններն ընկալում են որպես շատ խորը զգացմունքային զգացմունքներ և փորձառություններ, որոնք պետք է զգալ միայն մեկ զուգընկերոջ հետ, ում հետ դուք լուրջ հարաբերությունների մեջ եք (կամ ամուսնությունից հետո):
• Կան այսպես կոչված «լուրջ հարաբերությունների» տարբեր ձևեր՝ սկսած ավանդական հարսանիքից և համատեղ կյանքից (կամ քաղաքացիական ամուսնությունից) մինչև ավելի արմատական ​​ազատ հարաբերություններ և բազմակնություն: Իհարկե, դուք պետք է հասկանաք, որ ավանդական ամուսնության նպատակ ունեցող մարդը կնեղանա, եթե իր զուգընկերը նախընտրի այլ տեսակի հարաբերություններ: Նմանապես, բաց հարաբերություններ փնտրող անձը կհիասթափվի, եթե նրա զուգընկերը պնդի ավանդական հարաբերությունների և ամուսնության վրա:

1. Բարյացակամ եղեք ձեր զուգընկերոջ հետ և տվեք նրան տարածք:Վստահությունը կառուցված է լիարժեք անվտանգության միջավայրում: Մշտական ​​արատավոր շրջանը, որտեղ դուք հայհոյում և նվաստացնում եք միմյանց բանավոր կամ ֆիզիկապես՝ զուգընկերոջը հեռու հրելով, ստեղծում է բազմաթիվ խնդիրներ, բարդույթներ և վախեր՝ դրանով իսկ խաթարելով վստահությունը: Բացի այդ, զուգընկերոջ յուրաքանչյուր քայլը վերահսկելու փորձը անվստահության մեկ այլ ձև է: Հետևաբար, արժե համոզվել, որ դուք չկառչեք ձեր զուգընկերոջից և չզբաղվեք նրա վրա, սա շատ վանող է:

   • Եթե ​​ձեր սիրելին ցանկանում է ժամանակ անցկացնել ընկերների հետ, սովորեք հանգիստ արձագանքել դրան: Դուք միշտ կարող եք քննարկել, թե ինչ վարքագիծ եք համարում ընդունելի, իսկ ինչը՝ վիրավորական: Օրինակ, եթե ձեր զուգընկերը հայտնում է, որ պատրաստվում է ընկերների կամ ընկերուհիների հետ գնալ գիշերային ակումբ, և ձեզ ընդհանրապես դուր չի գալիս այս գաղափարը, ապա դուք պետք է անմիջապես քննարկեք այս հարցը: Եվ ձեր քննարկումը պետք է լինի ոչ միայն այս կոնկրետ իրավիճակի, այլ նաև այլ իրավիճակների մասին, որոնք կարող են առաջանալ ապագայում, որպեսզի այս քննարկումը նորից ու նորից չկրկնվի:

2. Զուգընկերոջ հետ հարաբերություններում չպետք է լինեն հետին դրդապատճառներ՝ միայն սեր:Երկուսդ էլ պետք է վստահ լինեք, որ ձեզ սիրում են հենց ձեր յուրահատուկ անհատականության համար, այլ ոչ թե ինչ-որ այլ պատճառով։ Օրինակ, այլ հնարավոր դրդապատճառներ կարող են լինել ձեր ընտանիքը, ֆինանսական վիճակը, արտաքին տեսքը և նույնիսկ միայնակ մնալու վախը: Հասկացեք ինքներդ ձեզ, որպեսզի համոզվեք, որ դուք միասին եք հենց փոխադարձ սիրո համար։

   Հարաբերությունները պետք է լինեն ձեր առաջնահերթությունը:Ժամանակի ընթացքում մենք սկսում ենք մեր զուգընկերոջը ընկալել որպես պարզ՝ աստիճանաբար ավելի ու ավելի անտեսելով նրա շահերը։ Փորձեք ձեր ժամանակը և էներգիան ամբողջությամբ չներդնել այլ մարդկանց և այլ գործունեության վրա: Հստակ եղեք ձեր առաջնահերթությունների մասին: Եթե ​​հարաբերությունները ձեզ համար կարևոր են, դրանք պետք է լինեն ձեր ցուցակի վերևում:

   • Ծայրահեղության մեջ մի ընկեք և դառնաք աշխատասեր, քանի որ աշխատասիրությունը բացասաբար կանդրադառնա ձեր հարաբերությունների վրա: Բավական ժամանակ տվեք ձեր հարաբերություններին: Եթե ​​ձեզ անհրաժեշտ է որոշակի նպատակի հասնել որոշակի ժամանակում, փորձեք համագործակցել գործընկերոջ հետ միասին՝ խնդրի լուծումը միասին գտնելու համար:

3. Մի հանձնվիր:Ցանկացած հարաբերություններում ժամանակ առ ժամանակ առաջանում են թյուրիմացություններ, կոնֆլիկտներ, վեճեր։ Փորձեք անմիջապես քննարկել կոնֆլիկտային իրավիճակները և արտահայտել զայրույթն ու դժգոհությունը այնպես, որ ոչ դուք, ոչ ձեր զուգընկերը հարաբերությունները խզելու մտավախություն չունենան։ Դա անելու համար երբեք մի օգտագործեք վեճերի ընդմիջման սպառնալիքը:

   Եղեք վստահելի մարդ:Վստահությունը ճանապարհներից մեկն է՝ ցույց տալու, որ կարող ես հույս դնել մարդու վրա: Սա նշանակում է, որ դուք վստահում եք ձեր զուգընկերոջը շատ բաներում, անկախ ամեն ինչից: Այս վստահությունը թույլ է տալիս հարաբերությունները անվտանգ դարձնել երկու գործընկերների համար: Հետեւաբար, դուք պետք է աշխատեք ինքներդ ձեզ վրա, որպեսզի ձեր գործընկերը կարողանա հույս դնել ձեր վրա:

   • Եթե ​​ձեր զուգընկերոջ հետ պայմանավորվել եք, որ ժամը 17-ի սահմաններում տանը կլինեք, ցանկացած հրատապ գործի դեպքում փորձեք զգուշացնել նրան, որ ուշացել եք։ Այս դեպքում ամենակարեւոր գործոններից մեկը հետեւողականությունն ու հետեւողականությունն է։ Եթե ​​5 անգամից 4 անգամ չես զանգում և չես զգուշացնում ուշացման մասին՝ սրտանց վերադառնալով տուն, սա հստակ ցուցիչ է, որ առանց ուշադրության եք թողնում ձեր զուգընկերոջ հետաքրքրություններն ու կարիքները։ Երջանիկ, առողջ հարաբերությունները տեղի են ունենում, երբ երկու կողմերն էլ ջանք են գործադրում պահպանել մտերմությունը և վստահությունը:

4. Ասա ճշմարտությունը։Անշուշտ, ձեր զուգընկերը հասկանում է ձեր մարմնի լեզուն և ձեր դեմքի արտահայտությունները շատ ավելի լավ, քան որևէ մեկը: Եթե ​​դուք ստում եք կամ փորձում եք թաքցնել ճշմարտությունը՝ չասելով այն, ինչ իրականում մտածում եք, հավանական է, որ ձեր զուգընկերը կկռահի այդ մասին: Նա կարող է նույնիսկ մտածել, որ դուք դավաճանում եք իրեն կամ խաբում եք իրեն։ Մարդկանց միջև ամենահուսալի և անսասան կապն առաջանում է այն ժամանակ, երբ մարդ գիտի, որ կարող է հավատալ իր զուգընկերոջ յուրաքանչյուր խոսքին։

   Ասա ճշմարտությունը։Դուք չպետք է որևէ բան թաքցնեք կամ թաքցնեք ձեր զուգընկերոջից: Պետք է միշտ հիշել, որ վաղ թե ուշ ճշմարտությունը դեռ կբացահայտվի, իսկ խաբեության հետևանքները (կամ չասելու սովորությունը) կկործանեն վստահությունը ձեր հարաբերություններում և կխաթարեն դրա հիմքերը:

   Կիսվեք ձեր զգացմունքներով:Մեզանից շատերը սովորություն ունեն չասել մեր զուգընկերոջը մեր կարիքների մասին: Մի թողեք ձեր զուգընկերոջը մտածելու, թե ինչ պետք է անեն ձեզ համար: Կարևոր է, որ երկուսդ էլ հասկանաք սա։ Եթե ​​զուգընկերներից միայն մեկը հոգում է մյուսի բարեկեցության մասին, ապա հավանական է, որ զուգընկերներից մեկը կզգա անտեսված և անցանկալի, իսկ մյուսը՝ ընկճված: Այս սցենարներից ոչ մեկը չի տեղավորվում առողջ երջանիկ հարաբերությունների հայեցակարգի մեջ:

   Երբեմն պետք է կարողանալ «ոչ» ասել։Լավ չէ լսել ձեր զուգընկերոջ կարիքները և փորձել տալ նրան այն, ինչը նրան կուրախացնի, բայց երբեմն պարզապես պետք է իմանալ, թե ինչպես ասել «ոչ»: Գիտակցեք, որ դուք միշտ չէ, որ կարող եք անել այն ամենը, ինչ ցանկանում է ձեր զուգընկերը: Ամենայն հավանականությամբ, ձեր զուգընկերը նույնիսկ կսկսի մի փոքր ավելի հարգել ձեզ, եթե դուք չվախենաք մերժել նրան որոշակի խնդրանքներ։ Ձեր շահերը պաշտպանելու և ձեր կամքն արտահայտելուց չվախենալու ունակությունը կարող է նույնիսկ բարձրացնել ձեր միջև վստահության մակարդակը: