Բաղադրատոմսեր ամսական 9: Խոհարարական ճաշատեսակների գաղտնիքները: Menu անկի երեխա - օրինակներ

Երեխա արդեն 9 ամսական է: Նրա ապրելակերպն ավելի ակտիվացել է: Այժմ նա դարձնում է սողացող, վստահորեն նստելու եւ հետաքրքրաշարժ գիտի աշխարհը: Էներգետիկ ծախսերը դարձել են համապատասխանաբար, եւ սպառված սնունդը նույնպես դառնում է ավելի շատ, ցանկը դանդաղ ընդլայնվում է: Հոդվածում դուք կարող եք կարդալ, թե քանի անգամ երեխան երեխան 9 ամսվա ընթացքում կերակրելու համար, որոնք կարող են մուտքագրվել Լոռի մեջ եւ ինչպես Կարապուզի ընտրացանկի մասին:

Երեխան պատրաստվում է մեծահասակների սննդի

Այսպիսով, եկավ պահը, երբ երեխան պետք է աստիճանաբար ուսուցանեց մեծահասակների սնունդ: Այս խոսքերի տակ նախատեսված են սննդի հետեւողականություն: Մինչ այդ ժամանակը Կարապուզը կերավ բոլոր ուտեստները բացառապես կարտոֆիլի պյուրեով եւ նույնիսկ համասեռ: Եվ հիմա եկել է պինդ սննդամթերքի անցման պահը:

Դուք պետք է դա աստիճանաբար անեք: Միանգամից մի տվեք Կարապուզայի կտրտած պտուղը: Երեխան դեռ չգիտի, թե ինչպես ծամել, ինչպես նաեւ հետեւում եք, եւ ռիսկի եք դիմում այն \u200b\u200bփաստը, որ փշրանքը պարզապես ճնշված է:

Ինչպես ես արեցի - Սկսելու համար, այն սկսեց ավելի խիտ պատրաստել, բայց բոլոր նույն համասեռ խյուսը: Այնուհետեւ ես որոշեցի օգտագործել սովորական պատառաքաղը բլենդերի փոխարեն եւ պարզապես հիշեցի մանկական բանջարեղենը: Իրականում հնարավոր էր հաշվարկել խյուսը, բայց ոչ արդեն համասեռ: Որոշ կարճ ժամանակ անց ես որոշեցի եփել Թեֆթելկիի որդուն: Եվ մի փոքր սամուցելով նրանց պատառաքաղով, միեւնույն ժամանակ ձեւավորվել են, այսպես ասած, միանվագներ: Այսպիսով, ես խոսեցի որդուս, որպեսզի գնամ ամուր սննդի եւ միեւնույն ժամանակ զարգացավ նրա ծամման հմտությունները:

Կարող եք նաեւ երեխա առաջարկել հացահատիկով, դիետիկ բլիթներով: Թող Կարապուզը առաջին հերթին կկոտրի նրանց, իսկ հետո թեթեւակի տեղավորումը հեշտ կլինի խայթել եւ հասնել դրան բերանում: Բայց սկզբում անհրաժեշտ է տեղակայվել երեխայի կողքին եւ վերահսկել այս գործընթացը: Քանի որ չի բացառվում, որ երեխան առաջին անգամ չի հաղթահարելու եւ ճնշելու: Բայց դուք պետք է անցնեք այս ճանապարհով եւ սովորեք պարզապես ծամել պարզապես անհրաժեշտ:

Ինչպիսի krochi դիետա

Այն կերակրում է երեխային միեւնույն է, օրական 5 անգամ: Գիշերային սննդի կերակուրները չպետք է լինեն: Սնունդների միջեւ ընդմիջումները իդեալականորեն կազմում են չորս ժամ: Ավելի լավ է անել առանց նախուտեստների այս ընդմիջումներով, որպեսզի հիմնական կերակրումը չփչացնի երեխայի ախորժակը:

Հարկ է հիշել, որ գայթակղությունը դեռեւս լիովին չէին գերազանցում Կարապուզը իշխանացնելու սովորական ձեւը: Այս փուլում այն \u200b\u200bհինգից երեքն է: Օրվա առաջին եւ վերջին սննդանյութը կրծքի կաթն է կամ խառնուրդը:

Փորձեք երեխային մոտավորապես միաժամանակ կերակրել: Այնուհետեւ կերակուրը կընդունվի պայմանական ռեֆլեքսների մակարդակով, իսկ սովորական ժամանակով երեխանը արտադրելու է ստամոքսահյութ: Դրա շնորհիվ բարելավվում է մարսողության գործընթացը եւ ուսման մակարդակը:

Առաջարկվում է երեխային կերակրել նման ժամերին. Առավոտյան 6-ը, առավոտյան 10-ը, կեսօրին, երեկոյան ժամը 6-ը եւ առավոտյան 10-ը: Ինչպես ասացի, մոտավոր համարներ են: Յուրաքանչյուր մայր իրավունք ունի ինքնուրույն պլանավորել Carapuse էներգիայի ժամանակացույցը: Բացի այդ, արժե հասկանալ, որ շիլաները մարսվում են ավելի երկար, քան mamino կաթը կամ հարմարեցված խառնուրդը: Այսպիսով, պատրաստ եղեք այն փաստի համար, որ առաջին նախաճաշից հետո երեխան ավելի արագ է սոված, քան բավարար լանչից հետո:

Կանգ առեք գիշերը ուտել

Ինը ամսական ծերությունում երեխան արդեն բավականին մեծահասակ է, այնպես որ միայն ամենօրյա կերակրումը հնարավոր է անել: Այժմ երեխաները հակված են քնել մինչեւ առավոտ, մի արթնացեք մեկ գիշերվա ընթացքում:

Այսպիսով, ինը ամսական տարիքում կարող եք այրել հետեւյալ արտադրանքները.

1. Շիլա (գերակշռող գլուտեն):
2. Մրգեր եւ հատապտուղներ (բացառությունը կարմիր մրգեր է, էկզոտիկ ներկայացուցիչներ եւ ցիտրուսներ):
3. Բանջարեղեն
4. Դեղնուց.
5. Ոչ ճարպային սորտերի միս:
6. Կաթնամթերք.
7. Ձուկ (անմեղ տեսակների ներկայացուցիչներ):
8. Այծի կաթ:
9. Ցանկացած յուղ:
10. Whe որենի հաց եւ պատկերասրահ թխուկներ:
11. Կոմպոտ, հյութեր, Կիսիններ:

Ինչը կարող է լինել փշրանքային ընտրացանկը

Դուք կարող եք անհատապես ընտրել ձեր երեխայի դիետան: Նույնը վերաբերում է այն արտադրանքներին, որոնք ներկա կլինեն Daily Crumb ընտրացանկում: Արժե այն է, որ որոշ ապրանքներ պետք չեն տալ ավելի հաճախ շաբաթը երկու անգամ, մյուսները `ամեն օր, երրորդը, ամեն օր օգտագործվում են: Օրինակ, եթե շիլա համարեք, ապա ավելի լավ է դրանք փոխել ամեն օր եւ հնդկացորեն, ապա բրինձ, ապա եգիպտացորեն:

Ձեր ուշադրությանը տալիս եմ ցուցիչ ցանկը.

1. Առավոտյան 6-ին երեխան ստանում է բացառապես կրծքի կաթ կամ դրա փոխարեն `հարմարեցված կաթի խառնուրդ: Այս սննդի ծավալը մոտավորապես 200 մլ է:
2. Առավոտյան ժամը 10-ին կարող եք ավելի շատ կերակրատեսակներ առաջարկել կարապաուզ: Օրինակ, ես այս պահին քո որդուն տվեցի քո որդուն: Մասի չափը 180 գրամ է: Թույլատրվում է ավելացնել մի քանի կրեմի յուղ (մոտավորապես 5 գրամ) հիմնական կերակուրին:
3. L աշը գալիս է կեսօրվա ժամը 2-ին: Այս կերակրումը պետք է լինի առավել գոհացուցիչ, համեմատած մնացած սննդի հետ: Դուք կարող եք տալ Squash Pure- ը ձեր երեխային, մոտավորապես 180 գրամ: Դա հիանալի կերպով կլրացնի այս ուտեստի միսը կոլոլակ, որի մասը պետք է լինի ոչ ավելի, քան 50 գրամ: Թույլատրվում է նաեւ ցորենի հաց (5 գրամ) կտոր: Այս ամբողջ երեխան կարող է լինել կոմպոտիկ (50 մլ):
4. Երեկոյան ժամը 6-ին կերակրումը պետք է լինի համեմատաբար լույս, քանի որ գիշերային մոտենում է: Karapus Food- ը կարող է բաղկացած կաթնաշոռից կամ մրգերի խյուսից (50 գրամ), կախված բլիթներից (2 կտոր): Դրանից հետո երեխան կարող եք ձեռք բերել կաթնային կաթով (կամ խառնուրդ) `մոտավորապես 120 մլ:
5. Վերջին անգամ Կարապուզը ուտում է առավոտյան 10-ին: Եվ, ինչպես առաջինը, որը ներկայացված է մոր կաթով կամ կաթի խառնուրդով, որի ծավալը կլինի 200 մլ:

Բաղադրատոմսերի օրինակներ

Ձեր երեխայի համար առաջարկում եմ մի քանի բաղադրատոմսեր:

Խյուս բանջարեղենից

Խոհարարության համար վերցրեք որակյալ բանջարեղեն, առանց թերությունների:

Այս ուտեստի համար ձեզ հարկավոր է կարտոֆիլ եւ գազար (50 գրամ), 100 գրամ ցուկկինի եւ բրոկկոլի, ինչպես նաեւ թեյի գդալ նավթի (բանջարեղենի) երրորդ մասը:

1. Նախ պետք է լավ մաքրել բոլոր բանջարեղենը, մաքրել դրանք կեղեւից:
2. Եփեք բոլոր խորանարդները:
3. Հրդեհի վրա կաթսա դնել ջրով, եռացնելուց հետո անհրաժեշտ է թակած գազարը իջեցնել դրա մեջ:
4. Երբ այս բանջարեղենը պատրաստ է կիսով չափ, բրոկկոլին եւ կարտոֆիլը ավելացնել նրբաբլիթի թավայի մեջ:
5. Uc ուկկինը ավելացվում է վերջին փուլում, քանի որ ավելի արագ է պատրաստված:
6. Եռացնելուց հետո ջուրը պետք է լինի 20 րոպե `ուտեստների պատրաստակամությունը լրացնելու համար: Այնուամենայնիվ, ավելի լավ է ինքնուրույն ստուգել բանջարեղենի պատառաքաղը: Եթե \u200b\u200bդրանք զոդում են, ավելացրեք յուղ (բանջարեղեն) եւ եւս մի քանի րոպե եփեք:
7. Կախված նրանից, թե ինչպես է ձեր երեխան արդեն ուտում, մանրացրեք բլենդերը կամ գրավել պատրաստի ուտեստը:
8. Զով եւ տվեք երեխային:

Հնդկացորեն կաթի վրա

Դուք պետք է գրամներ վերցնեք 50 հնդկացորենի ալյուր կամ հացահատիկ, 400 մլ կաթ, թեյի գդալ յուղի (յուղալի) երրորդ մասը:

1. Եռացրեք կաթը:
2. Ավելացնել հնդկաձավար (ալյուր օգտագործելիս) նախ պետք է միացնեք այն փոքր քանակությամբ կաթով):
3. Բերեք ամեն ինչ ուժեղացուցիչի ջերմաստիճանի վրա, ապա եռացրեք 20 րոպեի փոքր կրակի վրա (կափարիչի տակ):
4. Նավթը ավելացնել պատրաստի ուտեստի մեջ:
5. Զով եւ տվեք երեխային:

Դդումի խյուս `խնձորի հավելումով

Ձեզ հարկավոր կլինի 1 խնձոր, 100 գրամ դդում, 5 գրամ շաքարավազ ավազ:

1. Լվացեք, մաքրեք խնձորը եւ դդումը կեղեւից եւ միջուկից (սերմերից):
2. Եփել բոլորը մեծ խորանարդներով:
3. Տեղադրեք բաղադրիչները կրկնակի կաթսայում: Շաղ տալ դրանք շաքարով:
4. Այս ուտեստը պատրաստվում է մոտ 20 րոպե:
5. Խոհարարություն մանրուքը մատչելի եղանակով երեխայի հարմարության համար:
6. Զովացրեք եւ փշրեք:

Ես խորհուրդ եմ տալիս ֆանտազիզացնել տարբեր ուտեստներով, ինձ հետաքրքրաշարժ կերակուր դարձրեք: Երեխային պետք է վայելեն ողջունելի սնունդը:

Մի մոռացեք կատարել ձեր կարապուսի բազմազանության ընտրացանկը: Սովորեցրեք այն ավելի խիտ եւ ծանր սնունդ: Թող իր սննդակարգում անպայման ներառի բանջարեղեն, շորջ մրգեր, ձուկ, միս եւ մոր կաթ (խառնուրդ): Այս արտադրանքի յուրաքանչյուր խումբ շատ կարեւոր է փշրանքների զարգացման մեջ: Խուսափեք գիշերային կերակրումներից, ձեր երեխան արդեն մեծահասակ է:

Ձեր երեխան շատ արագ աճում է. Այժմ նա շուտով մեկ տարեկան կլինի: Երեխան արդեն շատ բաներ է. Նա ինքն է բարձրանում նստել, սողալ, կանգնել, մնում է աջակցության, զբոսանքների, մեծահասակների ձեռքերը պահելով:

Որոշ երեխաներ փորձում են քայլել առանց աջակցության: Այժմ ամեն կերպ դրսեւորվում է նրա բնավորության անհատական \u200b\u200bառանձնահատկությունները: Այս տարիքում ակտիվորեն ձեւավորվում է նրա անձնական եզակիությունը: Երեխան արդեն գիտակցաբար արտասանել է որոշ վանկեր, ինչպիսիք են «Մա» -ը, «ԽՎ», «Գովային», օրինակ, կենդանիների հնչյունները, օրինակ, շուն. «AB»: Ընդհանրապես, ինչպես ֆիզիկական, այնպես էլ հոգեկան զարգացումը գնում են արագ տեմպերով: Միեւնույն ժամանակ, օրվա ռեժիմը փոխվում է. Երեխան ցերեկը քնում է միայն երկու անգամ, եւ արթնության ժամանակը մեծանում է մինչեւ 4 ժամ: Ըստ այդմ, երեխայի սննդային ռեժիմը 9 ամսվա ընթացքում պետք է մի փոքր փոխվի: Եթե \u200b\u200bավելի վաղ երեխան գնացել է ուտել յուրաքանչյուր 3 ժամվա ընթացքում, ապա պետք է բավականին հանգիստ լինի 4 ժամ դիմակայելու համար: Դա շատ հարմար կլինի անցնել 5-անգամ կերակրմանը: 9 ամսվա կերակրման, դիետայի միջեւ օպտիմալ ընդմիջում, մոտավոր ընտրացանկ եւ բազմազան բաղադրատոմսեր. Այս հոդվածում հավաքվում են բոլոր օգտակար խորհուրդները ճիշտ սննդի վերաբերյալ:

Փոփոխություններ կերակրման ռեժիմում

Երեխաների մեծամասնությունը 9 ամսվա ընթացքում դիետիկ ռեժիմ ունի, չի ենթադրում գիշերային կերակրումը: Նրանք ամբողջ գիշեր քնում են, եւ առավոտյան միայն աչքերը բացելով, մոր կամ շիշ են պահանջում: Եթե \u200b\u200bերեխան ուտում է շատ ուշ կամ նույնիսկ գիշերվա կեսին, օրվա ընթացքում լավ ախորժակ ունի, եւ նա լավ է հասնում գիշերային կերակրատեսություններից: Հաճախ, երեխայի սովորության ժամանակ գիշերը ուտելու սովորության մեջ, մայրիկս մեղավոր է. Ես արթնանալու ժամանակ չունեի, մայրս նրան առաջարկում է շիշ կամ կրծքագեղձ: Ձեզ հարկավոր չէ ավելին անել: Ինչ-որ մեկը հեշտությամբ կհեռանա գիշերային կերակրությունից, գիշերը արթնանալով, երեխան մի փոքր պտտվելու է: Մեկ այլ երեխա կարող է պահանջել կաթ լաց լինել: Այս դեպքում դա կարող է մի փոքր խմել, նրան առաջարկել վարորդ, որոշ ժամանակ անց ձագը քնելու է: Առաջին անգամ այն \u200b\u200bկարող է վճարել նույնիսկ 20 կամ 30 րոպե, բայց մի քանի օր հետո մինչեւ առավոտ հանգիստ քնելու է:

Երեխայի սնունդ 9 ամսվա ընթացքում

Այս ժամանակահատվածում անհրաժեշտ է աստիճանաբար կրճատել կրծքի կաթի կամ կաթի խառնուրդների քանակը: Երեխայի սնունդը 9 ամսվա ընթացքում ներառում է բազմազան մենյու, ներառյալ շիլա, բանջարեղեն, մրգեր, միս, ձուկ, կաթնամթերք: Ավելի ուշ մենք ավելի շատ կխոսենք սննդի սննդի մասին: Օրական արդեն երեք անգամ երեխան պետք է ստանա ծանր սնունդ եւ երկու անգամ `առավոտյան եւ երեկոյան կերակրման մեջ` կաթի կրծքագեղձը կամ խառնուրդը:

Կերակրելիս

Կոշտ սնունդն ավելի երկար է մարսվում եւ էներգիայի պաշար է տալիս ավելի երկար ժամանակահատվածի համար, քան հեղուկ կաթի խառնուրդը (կամ կրծքի կաթ): Հետեւաբար, կերակուրների միջեւ ընկած ժամանակահատվածը պետք է ավելանա: Հաճախ երեխաներն իրենք են հրաժարվում հաջորդ կերակրմանը եւ ախորժակը ուտում է առաջարկվողը մեկ ժամ հետո: Հետեւաբար, եթե կաթի առաջին կերակրումը առավոտյան ժամը 6-ին էր, հետեւյալը կլինի 9-ում, այնուհետեւ ընթրիքը պետք է փոխանցվի 12-ից 13-ը, տեւողությունը , հեռացեք երեկոյան ժամը 9-ին:

Ընդլայնել դիետան

Baby Nutrition 9 ամիսը պարունակում է շատ ուտեստներ տարբեր ապրանքների: Այդ տարիքում գտնվող փոքրիկներն արդեն ծանոթ են մրգահյութերի, բանջարեղենի եւ մրգերի խյուսի, կաթնաշոռի, խաշած ձվի դեղնուցի, կեֆիրի, շիլայի, մսի խյուսի, հաց եւ բլիթներ: Երեխային 9 ամիս է, որը սննդի մեջ է, որը կոչվում է խայծ, տրամադրում է բոլոր անհրաժեշտ սննդային բաղադրիչների ընդունելությունը, որոնք բավարար չեն կրծքի կաթում, ոչ էլ կաթնամթերքի մեջ, մասնավորապես, սպիտակուցներ եւ ճարպեր եւ հանքանյութեր: 9 ամիս երեխաների դիետան հնարավոր է ընդլայնել: Բայց դուք պետք է հիշեք, որ կարեւոր է կոկիկ ներդնել նոր ապրանքներ, սկսած փոքր մասից եւ մի քանի օր դիտել երեխային: Եթե \u200b\u200bամեն ինչ կարգի է, երեխան հանգիստ է, 9 ամսվա ընթացքում նոր սննդի մասին ալերգիկ ռեակցիաներ չկան, ցանկը կարող է ներառել նոր ապրանքներ, բայց մեկ շաբաթվա ընթացքում ոչ շուտ կարող եք փորձել: Ինը ամիս երեխան վաղուց սովոր էր խաշած միսին, լավ մանրացված: Սա նապաստակի միս է, հորթի միս, տավարի միս, Թուրքիան: 9 ամիս մանկական դիետան կարող է ներառել հավ, ինչպես նաեւ լյարդի, ավելի լավ տավարի կամ նապաստակի, սիրտ եւ լեզու: Այս ենթատեսակները հարուստ են երկաթով եւ վիտամիններով, ինչը հատկապես անհրաժեշտ է ցածր հեմոգլոբինի երեխաների համար: Օգտագործեք խանութը ծայրաստիճան անցանկալի. Ամեն ինչ պետք է եփվի անձնակազմի կողմից: Կարող եք օգտագործել մանկական պահածոներ: Նրանք կարող են լինել միայն միս կամ խառնվել բանջարեղենի եւ շիլայի հետ: Կարող եք նաեւ օգտագործել մրգերի պահածոներ եւ բանջարեղեն:

Բայց ավելի լավ է դեռեւս որոշ գործուղումների դեպքում թողնել արդյունաբերական մանկական սնունդը կամ անհատական \u200b\u200bարտադրանքների ոչ սեզոնը: Դա հիմնականում վերաբերում է բանջարեղենին, մրգերին եւ հատապտուղներին: Երեխա կերակրելիս անհրաժեշտ է պահպանել սկզբունքին `այն բոլոր ապրանքներից, որոնցում կասկած չկա: Ի թիվս այլ բաների, 9 ամսվա ընթացքում երեխայի կերակրումը ենթադրում է ներառություն ցածր յուղայնությամբ սպիտակ ձկների դիետայի մեջ: Սա Pike Perch, Cod, Flounder, Heck: Շաբաթը մեկ անգամ կարող եք փոխարինել մսային ձուկ: Նախ պետք է եփած ձուկ տալ բանջարեղենով եւ զարդով, ավելի ուշ, երբ երեխան ընտելանում է ձկների համը, հնարավոր կլինի պատրաստել ձկների պուրակներ եւ գոլորշու կոտլետներ պատրաստել: Առանձին-առանձին, ես կցանկանայի առանձնացնել բանջարեղենը եւ կարագը. Եթե մինչ այժմ դրանք ուտեստների մեջ չկան, այն արժե ներառված: Բուսական յուղը պետք է ավելացվի բուսական խյուսի եւ յուղալի, շիլայի մեջ, իսկ մյուսը `յուրաքանչյուր ծառայության համար 5 գրամի չափով:

Սրբել կամ հունցել

Երեխայի սնունդը 9 ամսվա ընթացքում հիմնված է ուսուցման երեխայի խիտ սննդի վրա: Եթե \u200b\u200bժամանակի ընթացքում ծանր սնունդ չմտնեք, մեկ տարուց անց կարող են առաջանալ խնդիրներ. Երեխային պարզապես հրաժարվելու են նման կերակուրից: Հեմատոգեն ուտեստներն աստիճանաբար փոխարինվում են տեսարաններով, երբ երեխան 9 ամսական է: Զարգացում, երեխայի կերակրումը տեղափոխվում է նոր փուլ: Նա ակտիվորեն մշակում է մաստակի մեքենա եւ խթանել մարսողական համակարգի զարգացումը, անհրաժեշտ է փոխել կերակրման հետեւողականությունը: Դուք պետք է դա անեք ուշադիր եւ աստիճանաբար: Ըստ էության, 9 ամիսների ընթացքում երեխաները պատրաստակամորեն ուտում են սննդի փափկացնող պատառաքաղը: Բացի այդ, մեծ հաճույքով, երեխան կարող է բերանում մի քանի կտոր քաշել եւ ծամել նրանց: Վատ չէ երեխային տալ մի կտոր խնձորի, տանձի, գալետի բլիթի կամ սպիտակ հաց գագաթնակետին: 9-րդ ամսվա վերջին հնարավոր է առաջարկել մանկական կտորներ խաշած մրգերի կամ բանջարեղենի: Միս, մինչ դուք պետք է սրբել կամ մանրացնել բլենդերը հեմատոգեն զանգվածին:

Ընտրանքային ընտրացանկ

Ինչպես տեսնում եք, երեխան 9 ամսվա ընթացքում ունի շատ բազմազան սնունդ: Մանկական ընտրացանկը շատ նման է մեծահասակների ընտրացանկին:

1. Առաջին նախաճաշըԿաթ (կրծքագեղձ կամ խառնուրդ), եթե երեխան չի բողոքում, առավոտյան սովորական կաթ պահանջելով, կարելի է տալ Կեֆիր - 180-200 գրամ:
2. ԼանչՇիլա (հնդկաձավար, բրինձ, գարու) կամ առանց 150 գրամ, մրգերի խյուս `40 գրամ, հյութ, կաթ կամ թեյ` 30 գրամ:
3. ԸնթրիքԲուսական խյուս - 150 գրամ, մսի խյուս կամ ձուկ `50 գրամ, մի կտոր հաց, հյութ կամ կոմպոտ, 50 գրամ:
4. Կեսօրվա մարդՔոթեջ պանիր - 50 գրամ, մրգատու-բանջարեղենի խյուս - 50 գրամ, կեֆիր - 100-120 գրամ:
5. ԸնթրիքԿաթ (կրծքագեղձ կամ խառնուրդ) - 200-210 գրամ:

Բաղադրատոմսեր

Միայն թարմ պատրաստվածը պետք է ստանա երեխայի (9 ամիս) սնունդ: Ստորեւ բերված բաղադրատոմսերը նկարագրում են հիմնական մանկական ուտեստների պատրաստումը: Բաղադրատոմսերից բաղադրիչները կարող են փոխարինվել կամ ավելացնել, կախված այն բանից, թե որքան բազմազան է երեխայի դիետան: Վատ չէ, եթե կա շոգենավ տուն: Դա մեծապես հեշտացնում է մայրիկի աշխատանքը, եւ արտադրանքներն ավելի լավ պահպանված սննդանյութեր են: Բայց առանց կրկնակի կաթսայի, կարող եք դա անել `պատրաստեք երեխային մի կաթսայի մեջ` փակ կափարիչի տակ գտնվող փոքր քանակությամբ ջրով:

Բուսական խյուս

Բաղադրությունը:

• Կարտոֆիլ - 50 գրամ;
• Գազար - 50 գրամ;
• Բրոկկոլի - 100 գրամ;
• Ցուկկինի - 100 գրամ;
• Բուսական յուղը թեյի գդալ մեկ երրորդն է:

Բանջարեղենը պետք է լվացվի, մաքուր եւ կտրի միջին կտորների մեջ: Մենք առաջին գազարը ուղարկում ենք եռացրած ջրի մեջ: Ուեյգանը մինչեւ կես պատրաստում եւ կարտոֆիլ եւ կաղամբով կաղամբ ուղարկեք աշակերտ: Վերջինս դրվում է ցուկկինի վրա: Երբ բանջարեղենը պատրաստ է, հարկավոր է բուսական յուղ ավելացնել տապակի մեջ եւ եփել 2 րոպե, անջատեք: Եթե \u200b\u200bերեխան ուտում է տեսարաններ սնունդ - հունցում, դեռ քսում ենք, մենք սրբում ենք մեծ մասը: Մենք մի փոքր հեռանում ենք ջարդելու համար: Կարող եք նաեւ բռնել մի կտոր գազար կամ կաղամբի մեջ, նա ուրախությամբ կվնասի:

Կաթնամթերքի հնդկացորենի շիլա

Բաղադրությունը:

• Հնդկացորեն (կամ ալյուր) - 50 գրամ;
• Կաթ - 400 միլիլիտեր;
• Աղ, շաքար - դա հնարավոր է պտղունցով, դուք ընդհանրապես չեք կարող օգտագործել:

Կաթը գնում է վառարանի վրա: Երբ եռում է, հնդկացորենը կամ ալյուրը ավելացվում են դրան: Եթե \u200b\u200bալյուր է օգտագործվում, ապա այն պետք է նախապես խառնվի փոքր քանակությամբ կաթով: Բերեք եռալ, կրակը նվազեցրեք նվազագույնի վրա, ծածկեք կափարիչով եւ եփեք մինչեւ պատրաստի ավարտին, անհրաժեշտության դեպքում յուղ ավելացրեք եւ տնկեք:

Հորթի ապուր բանջարեղենով

Բաղադրությունը:

• հորթի միս - 60 գրամ;
• Կարտոֆիլ - 50 գրամ;
• Գազար - 40 գրամ;
• Սոխ - 10 գրամ;
• Ծաղկակաղամբ - 60 գրամ;
• Բուսական յուղ - մի թեյի գդալ.
• Կանաչներ `համտեսել:

Հորսաղը պետք է կտրվի կտորների մեջ, լցնել սառը ջուրը եւ կլպել կես պատրաստման: Դրանից հետո այլընտրանքային բանջարեղեն ավելացրեք, առաջին գազարը, ապա սոխը, կարտոֆիլը, ծաղկակաղամբը: Երբ ամեն ինչ պատրաստ է, ավելացրեք յուղ եւ անջատեք: Կերակրումը, դուք պետք է ավելացնեք կանաչիներ:

Անկախ նրանից, թե որքան ժամանակ է եփում միսը, այն երեխայի համար կոշտ է մնում: Հետեւաբար ապուրը ավելի լավ է ճզմել բլենդերի օգնությամբ կամ շրջել միայն միսը, եւ բանջարեղենը շփոթվելու է:

Շիլա բրինձ խնձորով

Բաղադրությունը:

• Բրինձ - 12 գրամ;
• Կաթ - 100 գրամ;
• ջուր - 30 միլիլիտր;
• Խնձոր - 1-2 կտոր;
• Կաթնագույն յուղը մի թեյի գդալ մեկ երրորդն է:

Բրինձը պետք է դասավորվի եւ մի քանի անգամ լվանա: Եռացրեք կաթը եւ ջուր ավելացրեք դրան: Ակտիվացնելով, դուք պետք է բրինձ ուղարկեք հեղուկ: Դանդաղ կրակի վրա դուք պետք է հետեւողականություն բերեք համասեռ զանգվածի: Խնձորները պետք է մաքրվեն կեղեւից եւ մեջտեղից, կտրեք փոքր կտորների մեջ, կաթսան ավելացրեք դեպի համբույրը: Անհրաժեշտության դեպքում կարող եք ավելացնել նաեւ աղ եւ շաքար ավելացնել, եթե խնձորները թթու են: Եփել եւս հինգ րոպե, անընդհատ խառնելով: Կաթնագույն յուղը ավելացրեք պատրաստի շիլա:

Manna շիլա դդումով

Բաղադրությունը:

• semolina Հացահատիկային ապրանքներ `10 գրամ;
• Դդում - 100 գրամ;
• Կաթ - 100 միլիլիտր;
• Յուղալի յուղ - մի թեյի գդալ.
• Աղ - 0,5 գրամ;
• Շաքար - 5 գրամ:

Դդումը պետք է մաքրվի սերմերից եւ կեղեւից, կտրեք փոքր կտորների մեջ: Երրորդ կաթը եռացրեք եւ մարում է դրա դդումը մինչեւ փափուկ: Զանգվածից հետո սրբել համասեռ հետեւողականության մեջ: Semolina Groove- ը խառնվում է շաքարավազի, աղի եւ դդմի զանգվածի հետ, ավելացնել մնացած կաթը եւ եփել մինչեւ պատրաստ: Պատրաստման ավարտին ավելացրեք յուղալի յուղ:

Տնական քոթեջ պանիր

Բաղադրությունը:

• Մանկական կեֆիր - 250 միլիլիտեր:

Կեֆիրը պետք է լցվի էմալացված ուտեստների մեջ եւ ջրի լոգանքի վրա դնել: Մի քանի րոպե անց շիճուկը կսկսի առանձնացնել: Ապա դուք պետք է սովորեք տնակ պանիր մաղի կամ շղարշի վրա: Շիճուկի ցողուններ, համեղ մեղմ տնակների ուրախություն կմնա:

Այն կարող է պատրաստել մրգեր կամ մրգեր եւ բուսական խյուս:

Դդում եւ խնձորի խյուս

Բաղադրությունը:

• Խնձոր - 1 կտոր;
• Դդում - 100 գրամ;
• Շաքար - 5 գրամ:

Դդումը պետք է մաքրվի սերմերից եւ կեղեւից եւ կտրվի փոքր խորանարդի մեջ: Apple- ը նաեւ մաքրում է սերմերից եւ կեղեւից եւ կտրում խորանարդի մեջ: Մենք դրեցինք կրկնակի կաթսայում, վերեւից շաքարի շաքար: Մենք պատրաստվում ենք մի քանի րոպե 25-ին: Պատրաստման ավարտին կարող եք ծխել պատառաքաղի համար կամ սրբել մաղի միջով:

9 ամիսներին Կրոչիի սնունդն արդեն ավելի շատ նման է մեծահասակների դիետայի: Ավելի լավ է, եթե 9 ամսական երեխայի սննդակարգի մեծ մասը հիմնված կլինի կրծքով կերակրման վրա, որն աջակցում է մայրիկի եւ երեխայի հոգեբուժական կապին: Այնուամենայնիվ, այս տարիքում դա հազվադեպ եւ արհեստական \u200b\u200bկերակրման դեպքեր չեն: Այս ժամանակահատվածում երեխան հայտնվում է մտավոր եւ ֆիզիկական կարողություններ զարգացնելու անհրաժեշտություն:

Մանկական քաշի նորմերը 9 ամսվա ընթացքում

Ըստ ԱՀԿ (Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպություն), 6,5-ից 11 կգ-ի միջակայքը համարվում է երեխայի նորմեր: Ներքին մանկաբույժների պրակտիկան ցույց է տալիս, որ այս շրջանակները մի փոքր արդեն իսկ. 7,5-ից 10,5 կգ: Միեւնույն ժամանակ, արժե նաեւ հաշվի առնել երեխայի սեռը, քանի որ նրանց համար նորմերը մի փոքր այլ են:

Քանի տղա եւ աղջիկ պետք է խառնաշփոթ լինեն (սեղան տնային մանկաբույժներից)

Ինչպես է կերակրումը եւ ինչն է արժե իմանալ, թե ինչպես է երեխային այս տարիքում

Դուք պետք է բաժակ խմեք մի բաժակ, թող ինքներդ պահեք այն, դուք պետք է միայն աջակցեք: Թող նա փորձի պահել մի գդալ եւ ուտել: Իհարկե, այն երեխաները, ովքեր անընդհատ բնական կերակրման վրա էին, շատ ցանկություն չեն ցուցաբերում ուտել կամ խմել, դրանք ավելի թանկ եւ համեղ մամինո կաթ են: Որոշ կանայք, կարծես, 9 ամիսը վաղ է անկախության համար, բայց արդեն անհրաժեշտ է փորձել:

Toddler Power Mode. Երբ եւ քանի անգամ պետք է ուտեք եւ խմեք

• Երեխայի սնունդը 9 ամսվա ընթացքում պետք է տեղի ունենա օրական 5 անգամ, մինչդեռ առավոտյան եւ գիշերային կերակրումը պետք է լինի կրծքագեղձ կամ հարմարեցված կաթի խառնուրդ:
• Երեխայի ընտրացանկում հատուկ տարբերություններ կրծքագեղձի եւ արհեստական \u200b\u200bկերակրման վրա, բացառությամբ առաջին եւ վերջին ուտելու, ոչ: Առաջին դեպքում դուք երեխային տալիս եք առավոտյան եւ գիշերային կրծքի կաթը, երկրորդում `խառնուրդը:
• Եթե \u200b\u200bօրը օրվա ընթացքում ընկնում է նախանձելի ախորժակը, եւ դրա քաշը նորմալ տիրույթում է, փորձեք արդեն այս տարիքում, այս տարիքում, գիշերային սննդի պահանջներից:
• Ժամի որոշ ստանդարտ ստանդարտներ կան: Այստեղ են.
  

  Ժամանակ	Սննդի ընդունելություն
  6.00	Առաջին նախաճաշը
  10.00	լանչ
  14.00	ընթրիք
  18.00	ընթրիք
  22.00	Ուշ ընթրիք

• Հիշեք, որ երեխայի կերակրման ռեժիմը 9 ամսվա ընթացքում դուք կարող եք ամբողջությամբ կազմել ինքներդ ձեզ, հիմնվելով ձեր Կարապուսի առանձնահատկությունների վրա, քանի որ եթե առավոտյան ժամը 7-ին արթնանա դրա մեջ կաթով կամ խառնուրդով:
• Որքան պետք է երեխան ուտի 9 ամիս հետո: Եթե \u200b\u200bմենք վերցնում ենք միջին ցուցանիշներ, ապա սպառման ամենօրյա զանգվածը ⅛-1/9 է երեխայի ծանրությունը: Գրամների ավելի մանրամասն տվյալներ են ներկայացված ստորեւ բերված բաժիններում:
• Խեղդված քրոչը կարող է ճիշտ այնպես, ինչպես անհրաժեշտ է, պայմանով, որ այն մաքրվելու եւ պատրաստվելու է մանկական ջրի համար: Կարգավորվում է այլ ըմպելիքների զանգվածը:

Որքան ավելի շատ հնարավորություններ ունենաք երեխային, այնքան շուտ կկորցնի իրենց Տիրոջը

Երեխայի դիետան 9 ամսվա ընթացքում. Ինչ ապրանքներ պետք է լինեն ընտրացանկում

Քանի որ երեխայի սննդակարգը 9 ամիս ավելի առաջադեմ է, շատ կարեւոր է խստորեն հետեւել առողջության վիճակը: Կամ ընտրացանկը ներառում է ապրանքներ եւ ուտեստներ.

• Բուսական խյուս, օգտագործելով գրեթե բոլոր բանջարեղենը,
• cutting porridges (եգիպտացորեն, հնդկաձավար, բրինձ, վարսակի ալյուր),
• դեղնուց,
• թակած միս,
• Նապաստակ կամ հավի միս,
• Գյուղի լյարդ,
• Ապուր ձուկ ցածր յուղայնությամբ սորտերից,
• Ֆերմենտացված կաթնամթերք (Քոթեջ պանիր, կեֆիր),
• կոտրիչներ, բլիթներ,
• Մրգահյութեր եւ խյուս բանկաների մեջ:

Ոչ մի երաշխիք չկա, որ փշրանքը ուրախ կլինի ուտել լյարդը կամ խմել կեֆիր, բայց դա իսկապես կարող է նման ուտել այն ամեն օր: Այդ իսկ պատճառով ընտրացանկը առաջարկվում է անհատապես, հաշվի առնելով մանկաբույժի խորհուրդները:

Անհրաժեշտ չէ ստիպել մտնել Լոռին, ավելի լավ է սպասել սոված դադարին, ապա ախորժակը արագ կհայտնվի:

Ինչպես ճիշտ կերակրել երեխային. Ինչ կարելի է համատեղել ինչի հետ

Menu անկը 9 ամսվա համար `նշելով գրամի արտադրանքների զանգվածը

Երեխայի ընտրացանկից 9 ամսվա բոլոր ուտեստները ավելի լավն են եւ ավելի ճիշտ պատրաստվելու են ինքնուրույն: Այնուհետեւ վստահ կլինեք համապատասխանի պատրաստման տեխնոլոգիայի եւ բոլոր ապրանքների թարմությանը: Որպես օրվա մոտավոր ընտրացանկ, կարող եք օգտագործել հետեւյալը:

Ամենօրյա ազատող սեղան

Եթե \u200b\u200bՁեզ անհրաժեշտ է ավելի մանրամասն տվյալներ, կարող եք օգտագործել մեկ այլ սեղանի հուշում: Դրա մեջ էլեկտրաէներգիայի ռեժիմը նշվում է 6-անգամ, բայց այն չի խանգարում միաժամանակ երկրորդ եւ երրորդ ուտելու ընդունելությունից:

Մեկ շաբաթվա համար դիետայի օրինակ (աղյուսակ)

Եթե \u200b\u200bձեր երեխան ծանոթ չէ որոշ ապրանքների հետ, երեխայի սննդակարգի մեջ նոր ապրանքներ ներմուծելու աղյուսակը կօգնի:

Փոշու գծապատկեր նկարելը մինչեւ 1 տարեկան երեխա

Տեսանյութ. Ռուսաստանի մանկաբույժների միության կարծիքը 9-12 ամիս երեխաների սննդի վերաբերյալ

Ինչ ուտեստներ են պատրաստում փշրանքներ 9 ամսվա ընթացքում. Բաղադրատոմսեր

Քանի որ երեխայի համար ամենաօգտակար կերակուրը ինքնուրույն երիտասարդ մայր է, 9 ամսվա փշրանքների համար պարզ եւ օգտակար սննդի ուտեստների բաղադրատոմսերը չեն լինի:

Բաղադրությունը.

• Հավի ֆիլե - 50 գ;
• Կարտոֆիլի փոքր - 1 հատ.
• Գազար - 30 գ;
• Կեսը մի փոքր լամպ:

Մանկական բաղադրիչների ապուրի ավելի ուշ դարաշրջանում դուք չեք կարող այդքան ուշադիր տորֆ

Խոհարարություն.

1. Ֆայլը կաթսայի մեջ դնել ջրով, թող եռալ եւ եփել մոտ մեկ ժամ: Աղը ավելի լավ է ավելացնել: Պատրաստ հավի ֆիլե:
2. Չնայած ֆիլեը պատրաստվում է մեկ այլ կաթսա եռացող ջրով, դնել ամհարուլային գազար եւ թակած սոխ: Water ուրը պետք է լինի ավելի բարձր, քան թակած բանջարեղենի մակարդակը 1 սմ-ի համար: Եփել 20 րոպե, այնուհետեւ մանր կտրատել կարտոֆիլը եւ եփել եւս 20 րոպե:
3. Բանջարեղենի մեջ մուտքագրեք թակած ֆիլե, արդյունքում ստացված խառնուրդը մորթելու համար եւս 5 րոպե:
4. Լցնել արդյունքում ստացված ապուրը բլենդերի մեջ: Մանրացրեք կազմը `համասեռությունը լրացնելու համար:
5. Արդյունքում ստացված խյուսը եռալ եւ դրեք ափսեի մեջ `ավելացնելով որոշ բանջարեղեն կամ կարագ (տես վերեւում գտնվող սեղանների չափանիշները):

Բրնձի շիլա խնձորով

Բաղադրությունը.

• Ռայս - 3 tbsp. լ.,
• water ուրը ապակուց (250 մլ),
• Կաթնագույն յուղ - ½ TSP,
• Հիմնականում կանաչ խնձոր:

Խոհարարություն.

1. Բրինձը լցնել ջուրը:
2. Ավելացնել մաքրված կեղեւից եւ թակած խնձորից:
3. Խոհարարություն շիլա 15 րոպե, ապա մանրացրեք բլենդերի մեջ համասեռ զանգված եւ ավելացրեք յուղ (ըստ ցանկության):

Անհրաժեշտության դեպքում ավելացնել կրծքի մի կաթ կամ խառնուրդ:

Ձկան գոլորշու կոտլետներ

Բաղադրությունը.

• Ձկան ֆիլե (միայն սպիտակ ձուկ առանց ոսկորների. Mintai, Heck, Cod եւ այլն) - 200 գ,
• Գազար - 50 գ,
• Լամպերի կեսը,
• 1 tbsp. լ. Վարսակի ալյուր (շտապեցված հերկուլներ):

Այս բաղադրատոմսի հիման վրա կարող եք պատրաստել մանկական եւ նապաստակ կոտլետներ

Խոհարարություն.

1. Մանրացրեք բլենդերի մեջ աղացած ձկան ֆիլե եւ լամպ:
2. Նյութի մանր գտրկաքար եւ վարսակի ալյուր նետելու լցոնում: Եթե \u200b\u200bդա շատ խիտ դուրս եկավ, այն պետք է բերվի պատշաճ հետեւողականության, ավելացնելով ջուր:
3. Կատարեք փոքր կոտլետներ, դրեք կրկնակի կաթսա ամանի մեջ եւ եփեք 20 րոպե:
4. Արդյունքում ստացված կոտլետներն ավելի լավ են պատառաքաղը ստանալուց առաջ, բայց ոչ բլենդեր չխանգարել: Այսպիսով, երեխան արագորեն սովորելու է ամուր սնունդ վերցնել, մանավանդ, եթե մինչեւ 6 ամիս կերակրումը բացառապես ազդեցիկ էր:

Դե, վերջին պահը. Փխրունքը բռնելով անկախ կերակուրներին, համբերատար եղեք: Այն պետք է շատ անգամ մաքրվի նրա համար, բայց ավելի լավ է, քանի որ ավելի ուշ տարիքում սեղանին դասավանդումը ավելի երկար կլինի: Հաջողություններ գայթակղություններում, թող ձեր երեխան առողջանա:

Հոդվածը թարմացվում է 2017 թվականի փետրվարին

9 ամսվա ընթացքում երեխայի սնունդը դառնում է բավականին բազմազան, եթե փշրանքները չունեն ալերգիկ ռեակցիաներ, մարսողության խանգարումներ, մաշկի ցան եւ այլ ախտանիշներ:

Այս տարիքում սնունդն արդեն բաղկացած է ոչ միայն կրծքագեղձի կաթից կամ հատուկ հարմարեցված կաթի խառնուրդից (եթե երեխան գտնվում է արհեստական \u200b\u200bկերակրման վրա): Դիետայի շատ ուտեստներ կան. Շիլա, բանջարեղեն, մրգեր, կաթնամթերք, կաթնամթերք, ալյուր սնունդ, ձուկ, միս, ձու (սովորաբար ձվի դեղնուց), մրգեր եւ բանջարեղենային հյութեր:

Մայրիկը պետք է որոշի, թե որ ապրանքը երեխաների ընտրացանկում ամենաշատը նման է երեխային: Եթե \u200b\u200bդա ցուկկինիից կամ բանջարեղենի խառնուրդ է, այն պետք է համակցված լինի մսի, արգանակի, ձկների հետ: Աստիճանաբար, սիրված սննդի եւ տարբեր լրացումների տոկոսային հարաբերակցությունը հավասարեցված է: Այսպիսով, հնարավոր է հետեւողական մուտքագրում նոր ապրանքների դիետայի մեջ եւ պատրաստվել օգտակար եւ համեղ ուտեստներով:

Կրծքով կամ արհեստական \u200b\u200bկերակրմամբ, յուրաքանչյուր մայր պետք է իմանա, թե երբ եւ որքան երեխա պետք է կերակրի: Meal աշի ընդունման ժամանակը ընտրվում է անհատապես:

Եթե \u200b\u200bավելի վաղ երեխան կերավ, ծնողի ծնկի վրա նստած, ժամանակն է այն փոխպատվաստել բարձր մակարդակի վրա:

Ժամանակն է խմել մի բաժակ բաժակի մեջ, եւ ավելի լավ է շիշից հրաժարվել խուլով:

Հիմնական կերակրման կանոններ

Նա երեխային ուտում է օրական 6 անգամ յուրաքանչյուր 3-4 ժամվա ընթացքում: Առաջին եւ վերջին կերակուրը միշտ կրծքի կաթ կամ հարմարեցված կաթնամթերքի խառնուրդ է: Մնացած տարածման ընթացքում երեխային առաջարկվում է «մեծահասակ» աղյուսակից բաղկացած ընտրացանկ:

Սնունդը մատուցվում է հատուկ մանկական ուտեստներում `պայծառ եւ անխախտ: Ուրախ նկարներ, ծանոթ առասպելական հերոսների պատկերները կմտնեն տոնի տարրերը:

Կերակրման գործընթացում պատմեք զվարճալի զվարճալի պատմություններ, նվագեք «ինքնաթիռ», ուղարկեք զվարճալի երգեր:

Երեխան աճում է ոչ թե օրս, այլ ժամը:

Մոտավոր ընտրացանկ `օրվա եւ շաբաթվա համար

Երկուշաբթի

• Նախաճաշը մարգարիտ շիլա շիլա է մսի արգանակի վրա (160 գ), հատապտղի խյուս (45 գ);
• L աշ - հավի բրնձի ապուր (80 մլ), դդմի խյուս (65 գ), ձվի դեղնուցի կեսեր, ելակի համբույր (30 մլ);
• Լրացուցիչ կերակուրներ - Մանկական հատապտուղ մածուն (45 գ), հացի փշրանքներ (1 հատ.);
• Din աշը հատապտուղ խմիչք է կաթի հավելումով (150 մլ), հաց (10 գ):

Երեքշաբթի

• Նախաճաշ - Անցավ բրնձի շիլա յուղով (160 գ); Կես ձվի դեղնուց;
• L աշ - կարտոֆիլի ապուր Tempiteclaus (80 մլ), ցուկկինի խյուսով ձկան (60 գ), հաց (10 մլ);
• Լրացուցիչ կերակուրը հատապտուղ աղանդեր է կաթով (45 մլ);
• Din աշ - մրգերի մածուն (45 գ), հացի փշրանք (2 հատ.):

Չորեքշաբթի

• Նախաճաշ - կաթնային բրինձ ապուր (160 գ), բուսական թեյ (50 մլ);
• L աշ - ականջ (80 մլ), հարկային մետր զույգի համար (45 գ), հաց (10 գ), մրգերի կոմպոտ (60 մլ);
• Լրացուցիչ կերակուրներ `խնձորի կամ տանձի խյուս (60 գ), Apple Kissel (45 մլ);
• Din աշ - թխած Apple (50 G), Sukharik (2 հատ.), Ծիրանի չափիչ (50 մլ):

Հինգշաբթի

• Նախաճաշ - մսի արգանակ հնդկացորենի շիլա (160 գ), խնձորի խմիչքը (60 գ);
• L աշ - Բուսական շոգեխաշել (75 գ), գոլորշու ձկան կոտլետ (30 գ), հաց (10 գ), կոմպոտ հատապտուղներից (50 մլ);
• Լրացուցիչ կերակուր - մրգերի աղանդեր (60 գ);
• Din աշ - մրգային խմիչք (120 մլ):

Ուրբաթ

• Նախաճաշ - վարսակի ալյուր (160 գ), մրգերի աղանդեր (50 գ);
• Lunch աշ - ցուկկինի ապուր ձուկով (80 մլ), բուսական շոգեխաշած (60 գ), մսի կոտլետ (40 գ), հաց (10 գ); Berry կամ Fruit Kissel (50 մլ);
• Լրացուցիչ կերակուր - Berry Yogurt (100 G), Հաց խորտակ (1 հատ.);
• Din աշը Berry Kissel է (60 մլ):

Շաբաթ

• Նախաճաշը դաստիարակված շիլա շիլա է (160 գ), Crimson Tea (80 մլ);
• L աշ - կարտոֆիլի հավի ապուր (80 մլ), ցուկկինի խյուս (90 գ), հավի կոտլետ զույգի համար (45 գ), հաց (10 մ);
• Լրացուցիչ կերակուր - խնձորի կամ դեղձի խյուս (80 գ), հաց փշրանք (1 հատ), դեղձի հյութ (50 մլ);
• Ner աշ - մանկական կաթ (160 մլ):

Կիրակի

• Նախաճաշ - կաթնային բրինձ ապուր (160 գ), կոմպոտը հատապտուղներից (50 մլ);
• L աշ - կարտոֆիլի ապուր կոլոլակներով (80 մլ), շոգեխաշած բուսական (100 գ), մսի կոտլետ զույգի համար (30 գ), գազար հյութ (50 մլ);
• Լրացուցիչ կերակուրներ - մրգերի աղանդեր (75 գ), հացի փշրանք (1 հատ.);
• Din աշ - ելակ կաթով (80 գ), հաց (10 գ):

Աղյուսակի «Մեծահասակ» ուտեստների լայն տեսականիը շահեկանորեն կազդի բոլոր կենդանիների կյանքի համակարգերի զարգացման վրա, հարստացնելու է իր օգտակար նյութերը, միկրոէլեմենտները, վիտամինները, որոնք անհրաժեշտ են լիարժեք եւ ներդաշնակ աճի համար:

Մանկական ուտեստների բաղադրատոմսեր

Ամեն օր կամ անմիջապես մեկ շաբաթվա ընթացքում դուք կարող եք ստեղծել ձեր ընտրացանկը `հիմնվելով առկա ապրանքների, ցանկությունների եւ ազատ ժամանակի վրա: Տնային ուտեստներ պատրաստելը կարող է զուգակցվել պատրաստի պահածոյացված մանկական սննդի հետ:

Բոլոր բանջարեղեններն ու մրգերը լավ են լվանում, մաշկից, միջուկներից, սերմերից մաքրված:

Ձուկը մաքրվում է, մենք կփչացնենք, գլուխը, կտորները, մաշկը:

Միսը եւ ձուկը լվանում են կռունկով, որից հետո նրանք չորանում էին սրբիչով: Բայց այս ապրանքները երկար ժամանակ չեն կարող ջրի մեջ պահել, հակառակ դեպքում օգտակար նյութերի զգալի մասը կկորչի: Խոհարարություն, միս կամ ձուկ է իջնում \u200b\u200bկտրուկ եռացող ջրի մեջ `իրենց հյութալիությունը եւ փափկությունը պահպանելու համար:

Կարտոֆիլի պյուրե

1. Ջրի կամ մսի արգանակի մեջ (տավարի միս, հավ) եփեք թակած մաքրված կարտոֆիլը:
2. Դա լավ է.

Մրգերի աղանդեր

1. Բանան, խաշած գազար եւ խնձոր `խառնիչով խառնուրդը միատարր զանգված:
2. Քաղցրավենիք շաքարով կամ մեղրով:
3. Եթե \u200b\u200bխառնուրդը հաստ է, խփվում է եռացրած ջրով կամ խնձորի հյութով:

Շոգեխաշել բանջարեղենից

1. Եփել կարտոֆիլը, ցուկկինը, գազարը ջրի մեջ (մսի արգանակ) կամ եփեք զույգի համար:
2. Ամրագրել բուսական յուղով:
3. Ավելացնել խաշած ձվի դեղնուցը, ամեն ինչ լեփ-լեցուն է շիլա, աղած, եթե ցանկանում եք:

Ականջ

1. Եփել ձուկ (իշխան, սուդակ):
2. Delete նջել ոսկորները, խառնել լեփ-լեցուն եռացրած կարտոֆիլով, գազարով, սոխով (ըստ ցանկության):
3. Նոսրացրեք արգանակով:

Մսամթերք բանջարեղենով

1. Միսը (տավարի միս, հավ) խաշած է պատրաստակամության, գազար, սոխը ավելացվում է արգանակի համար `ըստ ճաշակի:
2. Միսը տապակից է հանվում եւ ընկղմվում համասեռ զանգվածի մեջ:
3. Մինչդեռ բանջարեղենը չորանում է արգանակով, օրինակ, կաղամբ եւ ցուկկինի: Պատրաստվեք այս արտադրանքներից հեղուկ խյուս:
4. Միսը եւ բուսական բաղադրիչները խառնվում են:

Ձուկ կարտոֆիլով

1. Ձուկ (Pike Perch, Cod, Salmon) թխել ջեռոցում փայլաթիթեղի մեջ կես ժամ:
2. Ոսկորները հեռացնում են:
3. Առանձին պատրաստեք կարտոֆիլի կամ բանջարեղենի խյուս:
4. Ձկների խառնուրդը խյուսով:

Մրգերի մուս

1. Խնձոր, տանձ, բանան, դեղձի խառնիչով խառնել:
2. Եթե \u200b\u200bցանկանում եք քաղցրացնել:
3. Եթե \u200b\u200bմուսը պարզվեց, որ չափազանց խիտ է, նոսրացված է եռացրած ջրով:

Բուսական խյուս Թուրքիայի հետ

1. Եռացրեք հնդկահավի ֆիլեը:
2. Խոհարար բանջարեղենը թեթեւակի աղած ջրի մեջ:
3. Բոլորը մանրացված են, խառնեք:
4. Ավելացնել մի քանի խաշած կաթ կամ ջուր, որպեսզի խյուսը շատ չոր չլիներ:

Իմանալով երեխայի համային նախասիրությունները, նրա սովորությունները եւ բնավորության առանձնահատկությունները, մայրիկը կարող է վերածել իր երեխայի (կրծքի կամ արհեստական \u200b\u200bկերակրման) սնուցումը հաճելի եւ օգտակար ժամանցի եւ երեխաների ուտեստների համար նոր բաղադրատոմսեր յուրացնելու համար:

Ինչպես կերակրել երեխային 9 ամիս հետո: Crumbs- ի ընտրացանկն արդեն կարող է ներառել բազմաթիվ ապրանքներ, որոնցից իրականում պատրաստված են իրական համեղ ուտեստներ: Կարեւոր է, որ նկատվել է երեխայի կցորդի ներդրման վերջնաժամկետը. 5 ամսական տարիքում առաջարկվել են արհեստական \u200b\u200bնոր ապրանքներ, իսկ նորածինների, 6 ամիսների ընթացքում:

Նաեւ մայրիկը գիտի, թե որ արտադրանքը բացասական երեխայի արձագանք է առաջացնում ցանայի, մարսողության խանգարումների ձեւով եւ դրանք չի օգտագործում: Բայց եթե ինչ-որ բան ձեզ պարզապես դուր չեկավ, կարող եք նրբորեն, բայց համառորեն առաջարկելով շաբաթը մեկ անգամ պարբերականությամբ: Հավանական է, որ փշրանքը կապելու է նոր արտադրանքը, իսկ ինը ամիսների ընթացքում երեխայի ընտրացանկը համալրվելու է մեկ այլ բաղադրատոմսով:

Միս եւ ձկան ուտեստներ

Համոզվեք, որ շաբաթը ինը ամիսների ընթացքում դրանք ներառեք երեխայի ընտրացանկում: Միսը պետք է առկա լինի ամեն օր, բացառությամբ այն օրերի, երբ ձկներ կերակրում եք: Նախկինում երկու ապրանքներն էլ առաջարկվում էին բացառապես խյուսի կամ մուսի տեսքով: Այժմ կարող են ներառել կոլոլակ:

Բաղադրատոմսը մսով teftelex

1. Low ածր յուղայնությամբ միս (հավի կրծքամիս, Թուրքիա, ռավիցատին կամ ջրանցքի կտրում) կուլ է տալիս մսի սրճաղացով: Եթե \u200b\u200bդա լավ սպանված է բլենդերի կողմից, ապա զանգվածը կքննարկի նույնիսկ ավելի համասեռ:
2. Մի կտոր սպիտակ հաց ավելացնել զանգվածին, որը առաջին հերթին հանելու է ջրի մեջ եւ սեղմում: Խառնել
3. Կրկին, մանրացրեք աղացած, ավելացնել մի քանի սառը ջուր:
4. Նկարահանվել է զանգվածային կոլոլակներից `մի քանի մսային գնդակներ, դրանք եռացրած ջրի մեջ դնել եւ եռացնել:

Նույն կերպ կարող եք պատրաստել ձկան կոլոլակ, որոնց համար հարմար են սպիտակ միսով սորտերը (Mintai, Heck, COD):

Ինչպես պատրաստել ձուկ

Եթե \u200b\u200bօվկիանոսային ձուկը դժվար է գտնել ձեր տարածքում, կարող եք գնել ցածր յուղայնությամբ գետ `Pike Perch կամ Carp: Դուք կարող եք պատրաստել ուտեստներ դրանից կամ ձեռք բերել պատրաստի պահածոներ մանկական սննդի համար: Հատկապես օգտակար կլինեն ձկնամթերքային խառնուրդները, որոնցում ձկան մսի 20% -ը համակցված է բուսական մուսի հետ լոբի, կարտոֆիլից, գազարից, կանաչապատումից: Երբեմն նրանց համար ավելացվում են հացահատիկային ապրանքներ `բրինձ կամ սեմոլին:

1. Անկախ խոհարարության համար վերցրեք դիակ, լվացեք սառը ջրի մեջ անմիջապես օգտագործումը, չորացրեք թղթե սրբիչով: Ջրի մեջ ներծծում կամ ապամոնտաժում այն \u200b\u200bչի կարող պահպանվել առավելագույն օգտակար նյութեր:
2. Գլուխը եւ պոչը հեռացնում են, իսկ միսը մանրակրկիտ ծեծի ենթարկվում ոսկորներից:
3. Առավել հյութալի ձկների մարգագետին, իջեցնել դիակը առանց գլխի եւ պոչի կտրուկ եռացող ջրի մեջ: Այս դեպքում նրա մակերեսի վրա ձեւավորվում է գլորված սկյուռի ընդերքը, որը կպահպանի ներսից մսի հյութերը:
4. Այնուհետեւ հեռացրեք ոսկորները եւ միացրեք միսը երկու անգամ մսաղացով:
5. Անհրաժեշտ հետեւողականության խյուս ձեռք բերելու համար ավելացրեք մի քանի ձկան արգանակ:

Ձկան եւ միսը կկատարեն ինչպես բազմազան, այնպես էլ 9 ամսվա երեխայի օգտակար սնունդ, փշրանքային ընտրացանկը կարող է միացնել 2 կերակրման կոլոլակ: Օրինակ, կրկին պատրաստեք դրանք հավի միսից, իսկ երկրորդը `ձկներից: Մյուս օրերին երեխային կերակրեք մսով մսով պյուրեով կարտոֆիլով 60 գ: Հաջորդ շաբաթ, խյուս պատրաստեք ձկներից:

Բուսական ուտեստներ

9 ամսական մանկական ընտրացանկում բանջարեղենը անպայման ներկա է կրծքով կերակրմանը: Առաջին օրերից երեխայի երեխան խյուսի տեսքով ստացավ ցուկկինի, ծաղկակաղամբ եւ գունավոր պոլկա կետեր: Այժմ հնարավոր է ավելացնել փնջեր, գազար, դդումներ, սպիտակ կաղամբ այս բանջարեղենի մեջ, բշտիկ:

Բանջարեղենը դեռ երեխային առաջարկվում է կարտոֆիլի պյուրեով, բայց եթե փշրանքներն արդեն ատամներ ունեն, զանգվածը չպետք է համասեռ լինի: Թող «սայթաքեք» փոքր մի քանի փնջեր, որոնց կարելի է հասնել `խաշած բանջարեղենը վերափոխելով պատառաքաղի եւ արգանակի հետ խառնվելու միջոցով: Խյուսի մեջ կարող եք փորձել ավելացնել թակած կանաչ սոխ եւ աղցան, մաղադանոս եւ սամիթի տերեւավոր: Նրանք կփոխեն ուտեստների համը, բայց անպայման չեն սիրում երեխային: Կանաչներ ավելացնելը պետք է լինի դյուրանցում, որպեսզի նրանց համը չի արտասանվում:

Դուք չպետք է մոռանաք բուսական յուղի մասին, հատկապես երեխայի ցանկում 9 ամսվա ընթացքում արհեստական \u200b\u200bկերակրման վերաբերյալ: Այն նաեւ չափազանց կարեւոր է ալերգիկ ռեակցիաներ ունեցող երեխաների համար (դիաթեզ): Բուսական յուղի մեջ անհրաժեշտ են ճարպաթթուներ, մաշկի վիճակը բարելավելու համար անհրաժեշտ շատ վիտամիններ, որոնք բարձրացնում են անձեռնմխելիությունը: Օրական թեյի գդալ բուսական յուղ ավելացրեք բուսական խյուսի մեջ: Եթե \u200b\u200bերեխան տառապում է դիաթեզով, ավելի լավ է յուղը խառնել շիլաով:

Քաշի

Երեխաները հաճախ դրսեւորում են զգուշավոր եւ նույնիսկ բացասական վերաբերմունք բանջարեղենի շատ տեսակների նկատմամբ: Բայց երբեք չի հրաժարվում շիլաից, որը սիրված դիետա է դառնում այս դարաշրջանի համար: Նախապատվությունները ձեւավորվում են, օրինակ, հնդկացորեն եւ վարսակի ալյուր: Ի դեպ, դրանք առավել օգտակար են, մինչդեռ մանանա եւ բրինձը պարունակում են շատ «դատարկ» կալորիաներ եւ խորհուրդ չեն տրվում ավելաքաշ ունեցող երեխաների համար: Նախընտրելի է porip porridges, գարու շիլաներ: Դեռ պետք է սպասել, քանի որ այս կռուպը չափազանց կոպիտ է:

Համեղ մարմին պատրաստել.

1. ravy շիլա ջրի վրա. Խոհարարության ժամանակը բոլորն էլ տարբեր են: Վարսակի ալյուրը պատրաստ կլինի 10 րոպե հետո («Հերկուլես» փաթիլներ), մանուկա, 20-ից հետո, իսկ եգիպտացորենը պետք է եռացվի 3 ժամ.
2. Լցնել տաքացվող կաթը, կրկին եռալ բերեք;
3. Հրդեհից հեռացնելուց հետո ավելացրեք մի թեյի գդալ կարագ, ներքեւում մի գդալով խառնել.
4. Մանրացրեք զանգվածը բլենդերի մեջ կամ գերտաքացրեք մաղի միջոցով 1 անգամ:

Կարող եք նաեւ հարմարեցված Կեֆիրին Crumb ընտրացանկում: Բայց նույնիսկ եթե նա իսկապես դուր եկավ, եկեք շատ չտանք: Դրա ամենօրյա ծավալը չպետք է լինի ավելի քան 400 գրամ: