Ինչպես երեխային կերակրել ջերմաստիճանով: Երեխայի դիետան շտկման փուլում է: Գրիպի սնունդ. Բանջարեղեն և մրգեր

Շնչառական վարակները ազդում են ինչպես մեծահասակների, այնպես էլ երեխաների վրա: Չնայած այն հանգամանքին, որ շատ դեպքերում այդ հիվանդությունները մեղմ են, անհրաժեշտ է ինտեգրված մոտեցում `արագ ապաքինվելու և բարդությունները կանխելու համար: Այն ներառում է դեղորայք, հավատարմություն և դիետա: Երեխաների ARVI- ի սնուցումը կարևոր բաղադրիչ է, որը թույլ է տալիս արագ հաղթել հիվանդությունը:

Շատ ծնողներ իրենց հարց են տալիս. «Ինչպե՞ս երեխային ARVI- ով կերակրել»: Ի վերջո, գիտականորեն ապացուցված է, որ հավասարակշռված, ճիշտ սննդակարգը թույլ է տալիս դադարեցնել միկրոօրգանիզմների վերարտադրությունը, ակտիվացնել անձեռնմխելիությունը և մարմնին ուժ տալ վարակի դեմ պայքարելու համար:

Շնչառական համակարգի բորբոքումների դիետայի հիմնական կանոնները.

• Սնունդը պետք է դյուրամարս լինի, պարունակի բավարար քանակությամբ սպիտակուցներ, ճարպեր և վիտամիններ:
• Աղիքային վարակների ավելացումից խուսափելու համար ամբողջ սնունդը պետք է լավ ջերմամշակվի, մրգերն ու բանջարեղենը մանրակրկիտ լվացվեն:
• Հիվանդության տևողության ընթացքում պետք է բացառել արագ սնունդը, ճարպոտ, կծու սնունդը:
• Սնունդը պետք է լինի հաճախակի, փոքր մասերում:

Երեխայի ARVI- ով, նախապատվությունը պետք է տրվի կրծքով կերակրմանը: Միեւնույն ժամանակ, կերակրող մայրերը պետք է հնարավորինս շատ սնվեն `հագեցած վիտամին C- ով եւ երկաթով, որպեսզի բարելավեն կրծքի կաթի բաղադրությունը:

Եթե ​​մայրը հիվանդանում է երեխայի հետ միաժամանակ և նրան ստիպում են ընդունել դեղամիջոցներ, որոնց ընթացքում կրծքով կերակրելն արգելվում է, թույլատրվում է երեխային կերակրել հարմարեցված հարստացված կաթնամթերքներով:

Ամենակարևոր կանոնը, որին պետք է հետևել ցանկացած հիվանդության դեպքում, ջրի ռեժիմի պահպանումն է: Հիվանդության ժամանակ, հատկապես այն, որն ուղեկցվում է մարմնի ջերմաստիճանի բարձրացմամբ և հարբեցողությամբ, անհրաժեշտ է խմել հնարավորինս շատ: Փորձագետները խորհուրդ են տալիս օրական սպառել առնվազն 30-50 մլ / կգ մարմնի քաշ:

Թույլատրված ապրանքներ

Անհրաժեշտ է ամենօրյա դիետա կազմել գրիպի և ARVI- ի համար ՝ թույլատրված սննդամթերքի ցանկի հիման վրա: Այն ներառում է.

• Orրի կամ կաթի մեջ եփած շիլա (վարսակի ալյուր, բրինձ, հնդկաձավար, ցորեն):
• Սպագետի, լապշա ապուր:
• Բանջարեղենային ապուրներ, հավի արգանակ:
• Եփած կամ շոգեխաշած հավ, հորթի միս, ձուկ:
• Կաթնամթերք (կաթ, կեֆիր, յոգուրտ, կաթնաշոռ, պանրի տորթեր):
• Մրգեր (խնձոր, տանձ, բանան), հատապտուղներ:
• Թարմ, շոգեխաշած կամ շոգեխաշած բանջարեղեն:

Քանի որ վիրուսային հիվանդության ժամանակ անհրաժեշտ է հնարավորինս շատ խմել, անհրաժեշտ է դիվերսիֆիկացնել երեխայի սննդակարգը տարբեր ըմպելիքներով: Thարավը հագեցնելու համար սովորական ջուրը, թույլ սև և կանաչ թեյը, բուսական թեյերը (անանուխ, կիտրոնի բալասան, լինդեն, վարդագույն ազդր) հարմար են: Կարող եք նաև երեխային տալ հյութեր, մրգերի և չրերի կոմպոտներ, ժելե, կաթ և կակաո: Ազնվամորու թեյը `մեղրի և կիտրոնի հավելումով, ունի հիանալի հակասրտային ազդեցություն: Ավելի մեծ երեխաների կամ մեծահասակների համար կոճապղպեղով համեմված թեյը կարող է օգտագործվել իմունային համակարգը ամրապնդելու համար:

Սուր հիվանդության դեպքում (հատկապես վաղ օրերին) փոքր երեխաները կարող են ընդհանրապես հրաժարվել սնունդից: Եթե ​​ախորժակ չկա, ապա կարիք չկա երեխային ստիպել եւ ուժով կերակրել: Այս պահին նրա մարմնի բոլոր ուժերն ուղղված են վիրուսի դեմ պայքարին, հետևաբար մարսողության գործընթացի համար ռեսուրսներ չկան:

Եթե ​​հիվանդ երեխան չի ցանկանում ուտել, կարող եք նրան մի քանի թարմ միրգ կամ բանջարեղեն առաջարկել, եթե նա հրաժարվի ՝ պարզապես հաճախ տաք ջուր, թեյ կամ կաթ խմեք:

աղանդեր

Երեխաների համար ARVI- ի դիետան չպետք է չափազանց խիստ լինի: Երեխայի ամենօրյա սննդակարգը պետք է ներառի որոշ օգտակար քաղցրավենիք, որոնք բարձրացնում են տրամադրությունը և ուժ տալիս արագ վերականգնման համար: Բարձր ջերմությամբ ուղեկցվող մրսածության դեպքում կարող եք ուտել.

• Մրգերի և հատապտուղների մուսսներ:
• Տնական ժելե մեղրով կամ մրգային օշարակով:
• Պաստիլա, marshmallows.
• Յոգուրտներ:
• Թխած խնձոր, ընկույզ:
• Չոր թխվածքաբլիթներ (թխվածքաբլիթներ, Կենդանաբանական):

Հիվանդության ժամանակ սննդակարգից լավագույնս բացառվում են լոլիկները, հատկապես թթու «գազավորված», շոկոլադի, կարագի և կարագի տորթերը:

Ինչ վերաբերում է պաղպաղակին, փորձագետների կարծիքները տարբեր են: Որոշ բժիշկներ կտրականապես արգելում են այն ուտել մրսածության ժամանակ, իսկ մյուսները վստահ են, որ որակյալ արտադրանքը միայն օգուտ կբերի: Փաստն այն է, որ սառը պաղպաղակը նվազեցնում է կոկորդի լորձաթաղանթի այտուցը, ինչը նպաստում է արագ վերականգնմանը: Հետեւաբար, ծնողները կարող են ինքնուրույն որոշել ՝ երեխաներին պաղպաղա՞ տալ, թե՞ ոչ:

Արգելված սնունդ

Սնունդը կարող է ոչ միայն օգնել վերականգնելուն, այլև սրել հիվանդի վիճակը: Որպեսզի չվնասեք, կարևոր է դիետայից բացառել.

• Արագ սնունդ, չիպսեր և կռուտոններ:
• Fարպոտ միս (խոզի, գառան), երշիկեղեն, ապխտած միս:
• Աղի և թթու մթերքներ, պահածոներ:
• Սունկ (ցանկացած տեսքով):
• Լոբազգիներ (լոբի, ոլոռ), եգիպտացորեն, ոսպ:
• Շոկոլադ, տորթեր, փաթեթավորված հյութեր, սոդա:

Կարևոր է հիշել, որ վիրուսային վարակների ֆոնին ալերգիան և լակտոզայի պակասը կարող են վատթարանալ: Հիվանդության շրջանում նման երեխաներին ավելի լավ է չտալ նոր եւ ալերգենիկ սնունդ, կաթ, թթվասեր եւ կաթնաշոռ: Աղիքները հերթական անգամ չխանգարելու համար խորհուրդ չի տրվում ուտել մեծ քանակությամբ մանրաթել պարունակող կոպիտ բանջարեղեն (կաղամբ, բողկ, բողկ):

Ինչպե՞ս կերակրել երեխային ջերմությամբ:

Հատուկ ուշադրություն պետք է դարձնել սննդին սուր շնչառական վիրուսային վարակների դեպքում, որոնք ուղեկցվում են բարձր ջերմությամբ: Մարմնի բարձր ջերմաստիճան ունեցող դիետան մրսածության սովորական դիետայից տարբերվում է նրանով, որ այն նույնիսկ ավելի մեղմ է:

Թույլատրվում է ՝

• Սահմանափակվեք հեղուկ ուտեստներով (արգանակներ, պյուրե ապուրներ, ժելե, բուսական թեյեր, հյութեր և թեյեր): Խմեք հնարավորինս շատ, քանի որ ջերմությունն ու քրտնարտադրությունը կարող են հանգեցնել ջրազրկման:
• Տվեք երեխայի համար ավելի համեղ սնունդ (կաթնաշոռ ջեմով կամ մեղրով, մրգեր, բանջարեղենային աղցան):

Կարևոր է ապահովել, որ ջերմացնող երեխային մատուցվող սնունդն ու խմիչքները շատ տաք չլինեն:

Մրսած երեխաների համար և դրանից հետո ճիշտ սննդակարգի պահպանումը թույլ է տալիս հասնել լավ արդյունքի: Դիետան կարևոր է ոչ միայն վարակի դեմ պայքարելու համար, այլ նաև օգնում է հիվանդությունից հետո հնարավորինս շուտ վերականգնել մարմինը, ամրապնդել իմունային համակարգը ՝ դրանով իսկ կանխելով կրկնակի վարակը:

Եկատերինա Մորոզովան - բազմազավակ մայր, Colady ամսագրի «Երեխաներ» սյունակի խմբագիր

Ա Ա

ARVI- ի անփոփոխ ախտանիշը մրսածությունն է, որը միշտ ուղեկցվում է ջերմաստիճանի բարձրացմամբ: Միակ հարցն այն է, թե որքանով է նշանակալի ձեր երեխայի ջերմաստիճանի բարձրացումը: Դա կախված է նրանից, թե ինչպես և ինչով կերակրել երեխային ARVI- ով:

• Այս դեպքում ծնողների ճիշտ վարքագիծն է համբերատար առաջարկեք երեխային համեղ թեթև ուտեստներ և չպնդել պարտադիր սնունդ: Պետք է հասկանալ, որ ավելի արդյունավետ է մարմնի ուժերը ծախսել հիվանդության դեմ դիմակայելու և սննդի յուրացման վրա:
• Սովորաբար երեխաները հրաժարվում են մեծ կամ պինդ սնունդից, այնպես որ կարող եք առաջարկել թեթև բանջարեղենի արգանակներ, բանջարեղենի կամ մրգերի խյուս , թարմ քամած հյութեր, մրգային խմիչքներ, կոմպոտներ կամ պարզ ջուր:
• Ավելի լավ լրացրեք հեղուկը յուրաքանչյուր 30 րոպեն մեկ .

Ինչ ուտել ARVI- ով երեխայի համար. Սնունդ և ուտեստներ, որոնք պետք է ներառվեն սննդակարգում

• Fatածր ճարպային յոգուրտ հիանալի հագեցնում է քաղցը և վերականգնում աղիքային միկրոֆլորան:
• Մրգեր եւ բանջարեղեններ , հատկապես թխածները `իդեալական վերաբերմունք երեխայի համար: Թխած խնձորը, տանձը կամ դդումը չափազանց առողջ են և ստամոքսում ծանրություն չեն զգում:
• Սպիտակուցներով հարուստ սնունդ , օրինակ - նիհար ձուկ կամ միս, կաթնամթերք , օգնում է վերականգնել ուժն ու անձեռնմխելիությունը, որը ծախսվել է վիրուսի դեմ պայքարի վրա:
• Շիլա- պարզապես կատարյալ սնունդ հիվանդ փոքրիկի համար: Դրանք պարունակում են էական վիտամիններ և հանքանյութեր ՝ մարմնի բնական պաշտպանությունը պաշտպանելու համար: Նրանց կազմի մեջ ամենաթանկարժեքը ` հնդկացորեն և վարսակի ալյուր ... Նրանք կարող են եփվել ջրի կամ կաթի մեջ ՝ կախված երեխայի ցանկությունից:
• Ցիտրուսայինկատարելապես փոխարինում է ասկորբինաթթվին `Vit. C- ի բարձր պարունակության շնորհիվ` բիոֆլավոնոիդների հետ համատեղ: Հատկապես օգտակար գրեյպֆրուտի հյութ և մրգեր ... Այն նվազեցնում է ջերմությունը և բարելավում ախորժակը:
• Բանջարեղենի կամ մրգի խյուս օգնում է արագ յուրացնել պտղի օգտակար նյութերը: Ձեր երեխային գոհացնելու համար կարող եք համատեղել տարբեր գույնի բանջարեղեն և ստեղծել գունագեղ կողմնակի ուտեստներ:
• Թարմ քամած հյութեր պետք է եփել մրգի գերակշռությամբ: Խմեք անմիջապես խառնելուց հետո:
• Կիտրոնով բուսական թեյ, մեղրով տաք կաթ, պարզ ջուր, լոռամրգի հյութ, մասուրի եփուկ - հրավիրեք երեխային ընտրել: Մրսածության բուժման համար անհրաժեշտ է շատ հեղուկ խմել: Այն թուլացնում է թրթուրը, հեռացնում տոքսինները և կանխում ջրազրկումը:
• Բիֆիդոբակտերիաներով ֆերմենտացված կաթնամթերք վերականգնել նորմալ աղիքային միկրոֆլորան և բարձրացնել բնական անձեռնմխելիությունը:
• Եթե ​​երեխայի կոկորդը ցավում է, բացառել թթու, կծու կամ աղի սնունդը .
• Եթե ​​երեխան հազում է, ուրեմն մի տվեք նրան կոտրիչ, բլիթներ և քաղցրավենիք ... Նրանք գրգռում են լորձաթաղանթը և հրահրում հազի անարդյունավետ համընկնում:

Մրսածության սրման ժամանակ հարկավոր է ուշադիր հետևել երեխայի ճիշտ սնունդը, քանի որ ստոր վիրուսները հարձակվում են թուլացած անձեռնմխելիությամբ թուլացած երեխաների վրա: Երեխաների ARVI- ի ճիշտ դիետան ուղղված է արագ վերականգնում և կրկնակի վարակի կանխարգելում .

Երեխաներն ավելի զգայուն են վիրուսային վարակով վարակվելու և հինգ անգամ ավելի հաճախ են հիվանդանում, քան մեծահասակները ՝ մանկապարտեզներում և դպրոցներում այլ երեխաների հետ մեծ շփման պատճառով: Երկրի առաջատար մանկաբույժները կարծում են, որ տարեկան 6-7 անգամ երեխայի համար ARVI- ն նույնիսկ նորմ է: Վիրուսային վարակի բուժման ժամանակ դեղամիջոցը հատկացվում է 10%, մնացածը կախված է ճիշտ սնվելուց և ապրելակերպից: Վարակման մեղմ ընթացքով երեխաների սննդակարգում հատուկ փոփոխություններ չկան, ախորժակի նվազում է հայտնվում, երբ ջերմաստիճանը բարձրանում է 37.8 C- ից բարձր, թունավորում և կոկորդի ցավ:

Մրսածության առաջին երկու -երեք օրերին երեխան կորցնում է ախորժակը, հատկապես պինդ սննդի համար, և նա իրավունք ունի դա անելու, ամբողջ էներգիան ծախսվում է վարակի դեմ պայքարի վրա, էներգիան չպետք է ծախսես սննդի մարսման վրա: Եվ այստեղ

երեխան պետք է խմել

Հիվանդության սկզբնական օրերին հեղուկի ընդունումը շատ ավելի կարևոր է, քան սննդի ընդունումը, քանի որ երբ ջերմաստիճանը բարձրանում է, արագ շնչառության, տաք մաշկի և քրտինքի միջոցով մարմինը շատ հեղուկ է կորցնում: Վիրուսը արտազատում է տոքսիններ, իսկ հեղուկը, որը դուք խմում եք, կնվազեցնի նրանց կոնցենտրացիան արյան մեջ: Հետեւաբար, որքան շատ երեխան խմի, այնքան ավելի լավ կլինի նրա առողջությունը: Ձեր խմած հեղուկի ծավալը պետք է հավասար լինի 1,5–2 լիտր ՝ կախված տարիքից: Քանի որ ջերմաստիճանը բարձրանում է յուրաքանչյուր աստիճանով, կարող եք լրացուցիչ ավելացնել հեղուկի ծավալը 100-150 մլ -ով: Խրախուսեք ձեր երեխային խմել յուրաքանչյուր կես ժամից մեկ ժամ: Սովորաբար, ախորժակը հայտնվում է, երբ ջերմաստիճանը նվազում է, ճաշի գրաֆիկը կարող է կտրուկ փոխվել, բայց անկախ օրվա ժամից, եթե երեխան ուտելու ցանկություն է հայտնել, առաջարկեք նրան թեթև և համեղ սնունդ: Ավելի լավ է, որ դա լինի տաք, հեղուկ բանջարեղեն կամ ֆերմենտացված կաթնամթերք:

Ի՞նչ տալ երեխային ուտելու համար:

1. Բանջարեղեն և մրգեր: Բանջարեղենը, մրգերն ու հատապտուղները վիտամինների, հանքանյութերի աղբյուր են և նորմալացնում են աղիների աշխատանքը: Նրանք պետք է մատուցվեն թարմ և թխած ՝ կտրվածքով, շոգեխաշած, աղցանների տեսքով: Եթե ​​ձեր երեխան դժվարանում է բանջարեղեն ուտել, կարող եք դրանցից պատրաստել միջուկի հյութ: Թուլացած օրգանիզմում ալերգիկ ռեակցիա չառաջացնելու համար ավելի լավ է կանգ առնել ներքին բուսական սննդի վրա, ընտրել սպիտակ-դեղին և կանաչ գույներ: Բանանը օգտակար է հիվանդության մի ժամանակահատվածի համար, այն բարձր է կալորիաներով և թեթևացնում է ախտանիշները `սրտխառնոց, փսխում և լուծ: Ձմռանը թթու կաղամբը վիտամին C- ի պարունակությամբ տեղական արտադրանքի մեջ առաջատարն է: Համոզվեք, որ ձեր ուտեստներին ավելացնել թարմ դեղաբույսեր:
2. Կաթնամթերք. Հեշտ և արագ ներծծվող, սննդարար, նորմալացնում է աղիների աշխատանքը:
3. Մի ստիպեք երեխային հիվանդության ընթացքում միս ուտել: Այն ավելի վատ է ներծծվում, քան բուսական և ֆերմենտացված կաթնամթերքը: Բայց եթե երեխան միս է ուզում, ուրեմն մի մերժեք և զույգի համար կոտլետ կամ միս պատրաստեք: Եփել հավի արգանակը շագանակագույն տոստով: Ապացուցված է, որ այն օգնում է նվազեցնել բորբոքումը:
4. Սխտորն ու սոխը իմունային համակարգի խթանիչներ են: Սխտորը վաղուց արդեն իրեն հաստատել է որպես հզոր հակավիրուսային միջոց: Այն պարունակում է վիտամին C, միկրոէլեմենտներ և ֆիտոնցիդներ ՝ լիզոզիմ ֆերմենտը, որը նրան տալիս է մանրէասպան հատկություններ: Կոկորդի և հազի դեպքում սխտորի գոլորշու ներշնչումը լավ է: Ավելի լավ է հում ուտել օրական 2-3 մեխակ, երեխայի համար կարող եք քերած սխտորը խառնել քերած խնձորի և մեղրի հետ: Հազալիս կարող եք կրծքավանդակը և ուսերը շփել նույն քերած սխտորով: Սոխը պարունակում է վիտամիններ, հանքային աղեր: Ինչպես սխտորը, այնպես էլ ֆիտոնցիդների պարունակության շնորհիվ այն ունի վիրուսներ և բակտերիաներ սպանելու, ախորժակ բացելու ունակություն, մանուշակագույն կեղևով սոխն ավելի քաղցր է, և համն ավելի շատ կսիրի երեխային:
5. Նրբություններից, տարօրինակ կերպով, օգտակար պաղպաղակ... Trueիշտ է, այն պետք է ուտել դանդաղ և հալված, այն մեղմելու է կոկորդի ցավը և թեթևացնելու է հազի բռնկումները:
6. Մեղր Մեղրն օգնում է ամրապնդել իմունային համակարգը, բարձրացնում է մարմնի դիմադրողականությունը ցանկացած վիրուսների և բակտերիաների նկատմամբ, ունի հակատիպային և հակաբորբոքային ազդեցություն, ավելացնում է քրտնարտադրությունը, բարելավում է արյան շրջանառությունը կոկորդում, բերանի խոռոչում և քթում, դրանով իսկ նվազեցնելով հազի հարձակումների թիվը, մեղմացնելով կոկորդը և օգնում է ավելի արագ քնել: Fullyգուշությամբ: Անորակ մեղրը կարող է առաջացնել ալերգիկ ռեակցիա: Ամբողջ տեսականուց նախապատվությունը պետք է տրվի լորենու մեղրին: Նա է, ով ավելի հարմար է տրախեիտի, բրոնխիտի, լարինգիտի բուժման համար: Երիցուկի և ակացիայի մեղրի տիրապետմանն օժտված են խորխաբեր հատկություններ: Բացի այդ, մրսածության դեպքում խորհուրդ է տրվում փշատերևից (սոճի, զուգված, եղևնի և այլն) մեղր: Այն նվազեցնում է հազը, ունի հակասպաստիկ, հակաբորբոքային և հանգստացնող ազդեցություն:

Հիշե! Մեղրը չպետք է տաք թեյի մեջ դնել: Ենթադրվում է, որ բարձր ջերմաստիճանի ազդեցության տակ դրանից ազատվում են քաղցկեղածին նյութեր (քաղցկեղ հրահրող նյութեր): Մեղրը ավելացրեք 50-60 C ջերմաստիճանում սառեցված թեյին:

Dishesաշատեսակների օրինակներ

• Հավի արգանակ, կաղամբով ապուր թթու կաղամբից կամ թարմ կաղամբից;
• բուսական շոգեխաշած, կաթնաշոռով թխած սմբուկ, մակարոնեղեն շոգեխաշած բանջարեղենով, կոշտ խաշած ձու, պյուրե կարտոֆիլ կեֆիրով կամ աղցանով;
• շիլա `կարագի, մեղրի, չրերի, մեղմ փլավի հավելումով;
• կաթնաշոռի կաթսա, պանրի տորթեր, կաթնաշոռով նրբաբլիթներ, մրգերով և հատապտուղներով լցոնումներ (դրանք կարող եք մատուցել հատապտուղների կոմպոտով);
• թխվածքաբլիթներ, կրուտոններ, սենդվիչներ, կենացներ տաք թեյով;
• թարմ վարունգի, լոլիկի և խոտաբույսերի աղցաններ, թթու կաղամբով և սոխով վինեգրետ, սխտորով և պանրով թարմ գազարով աղցան, թարմ վարունգի աղցան կանաչ ոլոռով և սոխով;
• պաղպաղակ, մրգային ժելե, խնձորի թխվածք, թխած խնձոր:

Ինչ խմիչք:

1. Բուժիչ դեղաբույսեր

Ազնվամորու թեյը կարող է օգնել նվազեցնել ջերմությունը և թեթևացնել հազը:

Բուսական թեյեր լինդից, ազնվամորուց, երիցուկից, ուրցից: Լորենին և ազնվամորին ունեն մեղմ հակատիպերային ազդեցություն, դիֆորետիկ և ցավազրկող հատկություններ և օգնում են հազի դեմ պայքարում: Դուք կարող եք եփել ազնվամորու տերևներ և ցողուն, կամ ավելացնել թեյի մեջ ազնվամորու ջեմ: Երիցուկը կարելի է եփել որպես թեյ, կամ օգտագործել որպես հակասեպտիկ թուրմ ՝ քիթը ողողելու և ողողելու համար: Ուրցը օգտակար է բրոնխիտի, թոքաբորբի և կոկորդի ցավերի դեպքում, ուրցի թեյն օգնում է հաղթահարել հազը նույնիսկ ամենափոքր երեխաների համար: Ոտնաթաթի խոտը օգնում է շատ արագ հաղթահարել հազը, սակայն դա բացասաբար է անդրադառնում լյարդի վրա:

Բուսական թեյի բաղադրատոմս. Վերցրեք մեկ ճաշի գդալ թակած խոտաբույսեր կես լիտր ջրի դիմաց (ցանկության դեպքում կարող եք օգտագործել մեկ բույս ​​կամ մի քանիսը), ջուր լցնել և եփել 10 րոպե ցածր ջերմության վրա, այնուհետև թողնել եփվի մոտ 1 ժամ: .. Ահա թեյը և պատրաստ է խմել: Ինֆուզիոն պատրաստելու համար դեղաբույսերը կարող են տեղադրվել թերմոսի կամ ցանկացած այլ տարայի մեջ, լցնել եռացող ջուրը և թողնել, որ եփվի 3-4 ժամ: Մրսածությունը բուժելիս կարող եք ոչ միայն թուրմեր և թեյեր խմել, այլև օգտագործել խոտաբույսեր ոտքերի լոգանքների, կրծքավանդակի վրա կոմպրեսների, ինհալացիայի, քիթը ողողելու և ողողելու համար:

2. մասուր

Մասուրի թուրմը մրսածության թիվ 1 միջոցն է: Նրանց համար, ովքեր առաջին օրվանից խմում են մասուրի եփուկ, հիվանդության տևողությունը նկատելիորեն նվազում է:

3. Մրգային խմիչքներ

Լոռամրգի, լորենու, հապալասի, սև և կարմիր հաղարջից պատրաստված մրգային ըմպելիքները հիանալի կերպով կհագեն ծարավը, մարմնին կբեռնեն վիտամիններով և կվերականգնեն աղիների աշխատանքը:

4. Waterուր

Փոքր երեխաները հաճախ նախընտրում են խաշած կամ ոչ գազավորված հանքային ջուր խմել:

5. Կաթ

Միշտ հավատում էին, որ մեղրով կաթն անփոխարինելի բաղադրիչ է գրիպի և մրսածության բուժման մեջ, բայց արդյո՞ք դա իսկապես այդպես է: Ներկայումս գիտնականները կարծում են, որ կաթը, ընդհակառակը, նպաստում է քթի արտանետումների քանակի ավելացմանը, բորբոքային պրոցեսների զարգացմանը: Գրիպի դեպքում կաթի կլանման համար պատասխանատու ֆերմենտի արտադրությունը նվազում է, և նրա անհանդուրժողականությունը կարող է ի հայտ գալ (թուլացած աթոռակ, աղմուկ և ցավ որովայնում, սրտխառնոց): Հետեւաբար, հիվանդության ժամանակահատվածում ավելի լավ է հրաժարվել կաթից:

Հիմնական կանոնները

• Հիվանդության շրջանում ճաշացանկը պարտադիր պետք է պարունակի վիտամին C- ով և երկաթով հարուստ սնունդ: Վիտամին C- ը բնական հակաօքսիդանտ է, որը մեծացնում է օրգանիզմի դիմադրողականությունը տարբեր վարակների նկատմամբ:

Գրառման վրա: Վիտամին C- ի աղբյուրները.

• թարմ վարդագույն ազդր (մինչև 650 մգ / 100 գ);
• կարմիր պղպեղ, սև հաղարջ և չիչխանի (200–250 մգ / 100 գ);
• կանաչ պղպեղ, մաղադանոս, բրոկոլի, սամիթ, կիվի (100-150 մգ / 100 գ);
• ցիտրուսային մրգեր (մոտ 50 մգ / 100 գ):

Երեխաների վիտամին C- ի ամենօրյա պահանջը.

Վիտամինների դոզայի ավելացումը հիմնավորված է նրանով, որ ավելի բարձր ջերմաստիճանում դրանց պաշարն ավելի արագ է սպառվում, և քանի որ շատ հեղուկ է հարբած, դրանք շատ ավելի արագ են դուրս մղվում մարմնից:

Երկաթը կարգավորում է իմունային համակարգը, հեմոգլոբինի մի մասն է և թթվածին է հաղորդում մարդու մարմնի յուրաքանչյուր բջիջին: Այս միկրոէլեմենտից է կախված մարդու օրգանիզմ ներթափանցած ախտածին մանրէների ոչնչացման գործընթացը: Պարունակում է երկաթ հացահատիկի մեջ, թարմ խոտաբույսեր, հատիկաընդեղեն, քնջութ, դդում: Երեխաների օրական նպաստը կազմում է մոտ 10 մգ:

• Հիվանդության ժամանակ մի տվեք նոր սնունդ, եփեք այն մթերքներից, որոնք երեխան արդեն փորձել է:
• Սննդի հետեւողականությունը պետք է լինի հեղուկ, կիսահեղուկ:
• Ավելի լավ է գոլորշիացնել կամ եփել սնունդը, մատուցել այն տաք վիճակում (այսպես ավելի հեշտ է մարսվում):

Եթե ​​բժիշկը նշանակել է հակաբիոտիկ

Հակաբիոտիկները կողմնակի ազդեցություն ունեն `դիսբիոզ (աղիքային միկրոֆլորայի խախտում): Փոքր և մեծ աղիքներում միկրոօրգանիզմների նորմալ հարաբերակցությունը պահպանելու համար հակաբիոտիկ ընդունելու առաջին օրվանից և դրա չեղարկումից երկու շաբաթ անց պետք է միջոցներ ձեռնարկել աղիքային միկրոֆլորան նորմալացնելու համար (բիֆիդումբակտերին, լակտոբակտերին, Linex, Bifiform), ուտել կաթնամթերք: ապրանքներ ամեն օր:

Հիվանդության ավարտին մի չափազանցեք ձեր երեխային:

Եթե ​​երեխան մի քանի օր չի կերել, նորմալ է, որ նա նիհարում է: Ntsնողները չպետք է տագնապեն և երեխային մի ստիպեք ուտել ուժով, հակառակ դեպքում ախորժակը կարող է ընդհանրապես չվերադառնալ, քանի որ սննդի հանդեպ հակակրանքի զգացումը կուտակվի հիշողության մեջ: Theերմաստիճանի անկումից հետո մարմնում դեռ բավականաչափ վարակ կա, որը խաթարում է ստամոքսը և աղիները, և նրանք դեռ պատրաստ չեն ուտելու: Տվեք երեխային այն սնունդը, որը նա խնդրում է, սպառված մարմինը գիտի, թե ինչն է նրան պակասում: Եվ համբերատար, առանց պնդելու, սպասեք, որ երեխան պատրաստ լինի սննդակարգի ավելացմանը: Մեկ շաբաթվա ընթացքում ախորժակը աստիճանաբար կվերադառնա, և քաղցի զգացումն ավելի ուժեղ կլինի, քան հիվանդությունից առաջ: Այսպիսով, երեխայի մարմինը կլրացնի կորցրած կալորիաները:

Ինչի՞ վրա պետք է ուշադրություն դարձնել:

Խորհուրդ չի տրվում թթվային սնունդ ուտել կոկորդի ցավով և ուժեղ հազով. Դրանց պարունակած թթուն կգրգռի ախտահարված լորձաթաղանթը:

Հազալիս պետք է խուսափել փշրվող սնունդից, թթվային սնունդից, բայց նպատակահարմար է ավելի շատ տաք ըմպելիքներ խմել, դրանք նկատելիորեն նոսրացնում են թրթուրը և բարելավում նրա արտանետումը:

Քթի հաստ արտահոսքով, մածուցիկ թուքով հազալիս պետք է ավելի քիչ ալյուր և կպչուն արտադրանք օգտագործել (մակարոնեղեն, ժելե, պելմենի, մածուցիկ հացահատիկներ):

Անգինայով, սննդակարգից բացառեք թթու և քաղցր ուտելիքները, անհրաժեշտ է ուտել հեղուկ սնունդ, այն էլ փոքր կումերով: Դուք պետք է խուսափեք փշրվող սնունդ օգտագործելուց (կոշտ թխվածքաբլիթներ, կոտրիչ, հաց): Թող ձեր երեխան ծծի անանուխ: Լվացքի համար հարմար են եղեսպակի, մարգագետնիի, անանուխի և օրեգանոյի, կալենդուլայի, Սուրբ Հովհաննեսի զավակի, էվկալիպտի, երիցուկի եփուկներ:

Իմունիտետի ամրապնդում

Ինչու՞ է այդքան կարևոր նախազգուշացնել երեխաներին մրսածության և գրիպի դեմ:

Նախ, երեխայի մարմինը լիովին ձևավորված չէ, իմունային համակարգը և ֆիզիոլոգիական պաշտպանական մեխանիզմները չեն կարողանում լիովին պաշտպանել մարմինը վիրուսի տոքսինների վնասակար հետևանքներից:

Երկրորդ, երեխաները առավել ենթակա են քրոնիկ հիվանդությունների սրացման և վիրուսային վարակից հետո առաջացած բարդությունների:

Ձմեռ-գարուն ժամանակահատվածում, մրսածության և գրիպի կանխարգելման համար երեխաների սննդակարգում ներառեք.

1. Բուժիչ դեղաբույսեր: Մրսածության սեզոնին 2-3 ամսվա ընթացքում խմեք թեյեր և բուսական թուրմեր:
2. Հատապտուղներ: Տվեք օրական առնվազն 1/2 բաժակ լոռամրգի, հապալասի, մասուրի արգանակ:
3. Չորացրած պտուղներ: Ընկույզի, չոր ծիրանի, սալորաչրի եւ մեղրի խառնուրդը շատ օգտակար է եւ միաժամանակ համեղ: Տվեք 1-2 tbsp. լ մեկ օրում:
4. Կոճապղպեղ: Այն մրսածության և գրիպի դեմ անփոխարինելի ժողովրդական միջոց է: Արմատը նվազեցնում է բորբոքումը, ունի հակամանրէային ազդեցություն, մաքրում է օրգանիզմը տոքսիններից: Խմեք տաք թեյի տեսքով ՝ փոքր կումերով, կարող եք օրական մի քանի անգամ:
5. Մեղր, սխտոր և սոխ:
6. Մուլտիվիտամինային համալիրներ:
7. Էխինասեայի պատրաստուկներ.
8. Եվ մի մոռացեք մաքուր օդում ամենօրյա զբոսանքների մասին:

Մինչև 1 տարեկան երեխաների սնունդը մրսածությամբ

0-6 ամիս... Այս տարիքում երեխաները շատ հազվադեպ են հիվանդանում, նրանց մարմինը պաշտպանված է մորից ձեռք բերված անձեռնմխելիությամբ: Երեխային ավելի հաճախ քսեք կրծքին, կաթով երեխան ստանում է պատրաստի հակամարմիններ, որոնք կպայքարեն վիրուսի դեմ: Միևնույն ժամանակ, բուժքույր մայրը ինքը պետք է վիտամին C և երկաթ պարունակող սնունդ ընդունի, կրծքով կերակրող կանանց համար ընդունի բազմավիտամինային բարդույթներ, խմի մասուրի թուրմ, ուտի սոխ և սխտոր (նախ մի փոքր փորձիր, սոխի և սխտորի հոտը ներթափանցում է կաթի մեջ և ոչ բոլոր երեխաներն են ճաշակում):

6-12 ամիս... Նույնը, գումարած երեխային առաջարկեք լրացուցիչ ջուր կամ բուսական թեյեր, որոնք զտված են եռացրած ջրով: Եթե ​​հիվանդությունը հիվանդության ընթացքում նախընտրեց ուտել միայն շիլա կամ միայն մրգային խյուս, յոգուրտ, ապա մի ստիպեք նրան ուտել այլ սնունդ, մինչև ջերմաստիճանը լիովին իջնի: Մանկական սնունդ գնելիս ընտրեք վիտամիններով հարուստ արտադրանք: Եվ մի վախեցեք, եթե հիվանդության ընթացքում երեխան լիովին հրաժարվի կերակրելուց և միայն կրծքի կաթից լինի:

Հարգելի ծնողներ, հիվանդության առաջին ախտանիշից հետո խուճապի մի մատնվեք եւ երեխային դեղահատերով մի կերակրեք: Erորացրեք ձեր երեխային, լսեք նրա սննդի ցանկությունները, և ամեն ինչ լավ կլինի: Իզուր չէ, որ կարծիք կա. Եթե մրսածությունը բուժվի, դա կտևի յոթ օր, իսկ եթե չբուժվի, ապա մեկ շաբաթ: Եղեք առողջ և հոգ տարեք ձեր երեխաների մասին:

Ընդհանուր կանոններ

Ամբողջ խմբի վարակիչ հիվանդությունների շարքում ARVI- ն կազմում է մոտ 90%: Հիվանդությունների բարձր հաճախականությունը բացատրվում է հարուցիչների մեծ սպեկտրով ( ադենովիրուսներ, ռինովիրուսներ, գրիպի վիրուսներ/գրիպի հարբուխ, կորոնավիրուսներ, ECHO վիրուսներեւ Coxsackie), դրանց բարձր փոփոխականությունը և փոխանցման եղանակը (օդային կաթիլներ): Առավել ծանր գրիպ, որի դեպքում ծանր բարդությունների զարգացման մեծ ռիսկ կա: Վարակիչ պաթոգեններից յուրաքանչյուրը ազդում է շնչառական տրակտի ընտրովիորեն որոշակի տարածքների վրա:

Ռինովիրուսային վարակ - քթի լորձաթաղանթի էպիթելային բջիջներ: Ադենովիրուսային վարակով `զարգանալ տոնզիլիտ, ֆարինգիտէքսուդատիվ բաղադրիչով: Parainfluenza վարակով տառապում է կոկորդի լորձաթաղանթը ( լարինգիտ): Գրիպը ազդում է վերին և միջին շնչուղիների վրա ( տրախեիտ).

ARVI խմբի համար ընդհանուր է մարմնի տարբեր աստիճանի թունավորման առկայությունը վիրուսների կենսական գործունեության արտադրանքով և տոքսիններսպիտակուցների քայքայում, տարբեր մակարդակներում շնչուղիների վնասում (շնչառական ախտանիշներ) և ուղեկցվում է ջերմությամբ և ջրազրկմամբ: Ամենօրյա բառապաշարում և հանրաճանաչ հոդվածներում կա այնպիսի տերմին, ինչպիսին է «ցուրտը», որը բացատրական բառարանը բացատրում է որպես հիպոթերմիայի հետ կապված հիվանդություն: Առավել հաճախ, այսպես կոչված, «մրսածությունները» ներկայացնում են քրոնիկ հիվանդության սրացում ադենոիդիտ, տոնզիլիտ, ավելի հազվադեպ ARVI, որը ծագում է հիպոթերմիայի ֆոնի վրա և շնչառական տրակտի տեղական անձեռնմխելիության նվազում:

Սուր շնչառական վիրուսային վարակների դիետան, ներառյալ գրիպի և մրսածության դեպքում, ներառված է պարտադիր միջոցառումների համալիրում և նպատակաուղղված է մարմնին ապահովել անհրաժեշտ բոլոր սննդարար նյութերով, նվազեցնել թունավորումը, բարձրացնել մարմնի ընդհանուր դիմադրողականությունը և նվազեցնել ախտանշանային դրսևորումներ: Երեխաների սուր շնչառական վիրուսային վարակների սնուցումը հատուկ ուշադրություն է պահանջում:

Դիետան կառուցված է ՝ հաշվի առնելով երեխայի / մեծահասակի ընդհանուր վիճակը, ջերմաստիճանը, ջրազրկումը: Այսպիսով, մահճակալի հետ կայուն ենթաֆիբրիլային ջերմաստիճանի ֆոնին (37.1-38.0 ° C) հիվանդին նշանակվում է ցածր կալորիականությամբ դիետա (2100-2200 կկալ), հիմնականում ճարպերի, ածխաջրերի ֆիզիոլոգիական նվազման պատճառով: սպիտակուցների նորմը և մակրո / հետքի տարրերի, վիտամինների և ազատ հեղուկի ավելացված պարունակությունը:

Դիետայում պետք է գերակշռեն հեշտությամբ մարսվող բարձր կալորիականությամբ սնունդ: Սպիտակուցի պարունակությունը հաշվարկվում է 1 գ / կգ քաշի հարաբերակցությունից, մինչդեռ սպիտակուցի բաղադրիչը (մինչև 70%) հիմնված է կենդանական ծագման հեշտությամբ մարսվող սպիտակուցների վրա (դիետիկ միս, հավի ձվի սպիտակուց, կաթնամթերքի սպիտակուցներ):

Fatsարպերի սպառումը կրճատվում է մինչև 65-70 գ / օր, քանի որ դրանք դժվար և երկար են մարսվում մարմնում և նպաստում են տարբեր դիսպեպտիկ խանգարումների զարգացմանը: Դիետայում պետք է գերակշռեն բուսական ճարպերը: Կենդանական ճարպեր ընտրելիս նախապատվությունը պետք է տրվի կաթնամթերքի և կարագի ճարպերին, որոնք ունեն արտահայտված լիպոտրոպ ազդեցություն: Միևնույն ժամանակ, խորհուրդ է տրվում ճարպեր ավելացնել պատրաստի ուտեստներին ՝ թույլ չտալով հիվանդներին դրանք օգտագործել մաքուր տեսքով, հատկապես ախորժակի բացակայության դեպքում:

Դիետան նախատեսում է ճարպային, կծու, ապխտած և տապակած սննդամթերքների, ինչպես նաև լորձաթաղանթը գրգռող սննդամթերքների բացառում `մարինադներ, թթուներ, ալկոհոլային խմիչքներ, կենտրոնական նյարդային համակարգը խթանող և եթերայուղեր և մանրաթել պարունակող սնունդ (համեմունքներ, ուժեղ արգանակներ, սոխ, բողկ, բողկ, սուրճ, շոկոլադ):

Մարմնի ակտիվ ջրազրկման և արյան և թուքի ռեոլոգիական հատկությունների նորմալացման համար նշանակվում է առատ ըմպելիք (մինչև 2,5 լ / օր), որի համար ալկալային հանքային ջուր, տաք ջուր `մեղրի հավելումով, բուսական թեյեր օգտագործվում են լորենի, երիցուկ, եղեսպակ, ուրց, թեյ ազնվամորիով / հաղարջով, մասուրի արգանակ, լոռամրգի / լորենու հյութ, կոճապղպեղի և մեղրի թուրմ, կոմպոտ, իսկ ծանր ջրազրկման դեպքում `հավասարակշռված աղի լուծույթներ: Մինչև 3 տարեկան երեխաների համար ազատ հեղուկի օրական ծավալը տենդային ժամանակահատվածում պետք է լինի 150 մլ / կգ մարմնի քաշ, իսկ 3 տարի հետո `80 մլ / կգ:

Հեղուկի արագ ներծծման համար դրա ջերմաստիճանը պետք է մոտ լինի մարմնի ջերմաստիճանին: Ռեհիդրացիայի արդյունավետությունը որոշվում է ստանդարտ չափանիշներով `մաշկի / լորձաթաղանթի խոնավություն, սրտի կշիռ և դիուրեզ... Դիետայի աղի պարունակությունը ճշգրտվում է ըստ մարմնի քրտինքի և փսխման հեղուկի կորստի մակարդակի: Մի փոքր կորստով աղի ընդունումը կարող է փոքր-ինչ սահմանափակվել (մինչև 8-10 գ / օր), իսկ հեղուկի կտրուկ կորստով և ջրազրկման առկայությամբ, աղի ընդունումը կարող է ավելացվել մինչև 15-20 գ / օր:

Չափազանց կարեւոր է սննդակարգը հագեցնել հատկապես վիտամինների բարձր պարունակությամբ վիտամին A, ՀԵՏեւ Վ.

Հարուստ սնունդը հիմնականը դարձնելու համար վիտամին Aներառում են կոշտ պանիրներ, ձկան յուղ, հավի ձվի դեղնուց, կարմիր խավիար, լյարդ, կարագ:

Վիտամին B6մեծ քանակությամբ հայտնաբերվել է բրնձի, տարբեր ենթամթերքների, կաթնաշոռի, լոբու, մսի մեջ:

Բավարար ընդունում վիտամին Cտրամադրվում է մասուրի թուրմերի, ցիտրուսային մրգերի, սեւ հաղարջի, չիչխանի օգտագործման միջոցով: Հաշվի առնելով քրտինքով և մեզիով մակրո / միկրոտարրերի զգալի կորուստը ՝ կալիում, նատրիում և մագնեզիում պարունակող մթերքները պետք է բավարար քանակությամբ լինեն սննդակարգում: Դա անելու համար սննդակարգը պետք է ներառի ընկույզ, արեւածաղկի սերմեր, նուշ, կարմիր ձուկ, կոշտ պանիրներ:

Քանի որ հիվանդների և հատկապես երեխաների մոտ ախորժակը ընդհանրապես նվազում է կամ ընդհանրապես բացակայում է, ցածր յուղայնությամբ տաք հավի արգանակի, ֆերմենտացված կաթնամթերքի, ջրով նոսրացված քաղցր և թթու մրգահյութերի օգտագործումը մեծացնում է ախորժակը: Արգելվում է երեխաներին ուժով կերակրելը: Մրսածության դեպքում սնունդը պետք է լինի կոտորակային, օրական 5-6 անգամ, խուսափելով գերհագեցումից: Patientերմաստիճանի նվազման շրջանում հիվանդը պետք է սնվի սննդակարգի հիմնական մասով: Այս դեպքում սնունդը պետք է լինի տաք կամ սառը:

Գրիպի համար դիետան սկզբունքորեն տարբեր չէ, բայց պետք է հաշվի առնել, որ գրիպը, որպես կանոն, անցնում է ավելի բարձր մարմնի ջերմաստիճանով (38-40 ° C), ինչը հանգեցնում է նյութափոխանակության գործընթացների ինտենսիվության կտրուկ աճի: (մարմնի ջերմաստիճանի բարձրացումով 1 ° -ով, բազալային նյութափոխանակությունը միջինում ավելանում է 10-13% -ով, իսկ 37 ° C- ից հետո մարմնի ջերմաստիճանի յուրաքանչյուր 0.5 ° C- ի համար սննդակարգի կալորիականությունը հաշվարկելիս օրական կալորիականությունը սննդակարգը պետք է ավելանա 100-120 կկալով): Եվ երկարատև բարձր ջերմության առկայության դեպքում կա սպիտակուցային-էներգետիկ թերսնման զարգացման վտանգ, իսկ այդպիսի հիվանդների սննդակարգում սպիտակուցի պարունակությունը կազմում է 1,5 գ / կգ քաշ:

Գրիպից կամ սուր շնչառական վիրուսային վարակներից հետո, ինչպես երեխաների, այնպես էլ մեծահասակների սննդակարգը չպետք է կտրուկ ընդլայնվի (նույնիսկ լավ ախորժակով), քանի որ աղեստամոքսային տրակտի գործառույթները դեռևս թուլացած են (ֆերմենտային անբավարարություն), ինչը կարող է նպաստել արտաքին տեսքի: դիսպեպտիկ խանգարումներ(փսխում, սրտխառնոց, որովայնի ծանրություն և ցավեր, փքվածություն / գազերի գազեր): Օգտակար է ծոմապահության օրեր կիրառել վերականգնման ժամանակահատվածում թխած խնձորների / խաշած բանջարեղենի վրա ՝ առանց յուղի և աղի ավելացման: Երբեմն, դուք կարող եք հանդիպել անբարեխիղճ տեղեկատվության, որ ծոմապահությունը օգտակար է գրիպի համար, ինչը, սկզբունքորեն, անընդունելի է:

Գրիպի բուժումը ծոմապահությամբ, և որոշ հեղինակներ նույնիսկ խորհուրդ են տալիս չոր ծոմ պահել, կարող է հանգեցնել սպիտակուցային-էներգետիկ թերսնման և արագ ջրազրկման: Այն դեպքերում, երբ հիվանդը, ուժեղ ջերմության և ախորժակի ճնշման առկայության դեպքում, կտրականապես հրաժարվում է ուտելուց, ապա նրան չպետք է ստիպել սնունդ ընդունել, բայց պայմանով, որ նա օգտագործում է բավարար քանակությամբ հեղուկ և այս շրջանը չպետք է տևի ավելի քան մեկ օր, առավելագույնը `2 օր:

Եթե ​​հիվանդի վիճակը վատթարանում է, և նա հրաժարվում է շարունակել սնունդը, հիվանդը տեղափոխվում է ինտերալ սնուցում (խողովակի միջոցով) `մասնագիտացված սննդային խառնուրդներով: Երբեմն տենդային շրջանում հիվանդները հրաժարվում են դիետիկ միս ուտել: Այս դեպքում խորհուրդ է տրվում հանքանյութերով և վիտամիններով հարստացված կաթնամթերք-բույսերի դիետա:

Indուցումներ

Գրիպ, ARVI.

Թույլատրված ապրանքներ

Գրիպի, ARVI- ի դիետան ներառում է թույլ հավի արգանակ կամ դրա վրա հիմնված ապուրներ `խաշած հացահատիկի (բրինձ, վարսակի ալյուր, հնդկացորեն) և բանջարեղենի պյուրե ապուրների կամ ցեխոտ ապուրների տեսքով, որոնք կարող են օգտագործվել երեկվա սպիտակ հացով կամ կոտրիչներով . Երկրորդ դասընթացների համար առաջարկվում են տարբեր տեսակի խաշած դիետիկ միս (հավ, հորթի միս, հնդկահավ, նապաստակ), որոնք եփում են աղացած մսի, կոտլետների, խաշած կտորների, կոլոլակների տեսքով: Օգտակար են նիհար սպիտակ և կարմիր ձկների բոլոր տեսակները:

Դիետան կարող է ներառել փափուկ խաշած հավի ձու կամ գոլորշու ձվածեղ, կաթնամթերք (յոգուրտ, յոգուրտ, կեֆիր), քերած մեղմ պանիր, կաթնաշոռ, կաթ: Որպես կողմնակի ճաշատեսակ, խորհուրդ են տրվում հացահատիկներ (վարսակ, բրինձ, հնդկաձավար), որոնք պետք է լավ եփվեն, ինչպես նաև տարբեր բանջարեղեն (ծաղկակաղամբ, գազար, կարտոֆիլ, դդում, ճակնդեղ), այգու խոտաբույսեր, որոնք լավ եփվում և պատրաստվում են դրանցից խավիար, շոգեխաշած, պուդինգներ, կարտոֆիլի պյուրե, սուֆլեներ:

Թարմ բանջարեղենը թույլատրվում է սպառվել վերականգնվելուց հետո: Դիետան թույլատրվում է ներառել մեղր, ջեմ, պահածոներ, մարմելադ: Խմիչքներից կարող եք օգտագործել ալկալային հանքային ոչ գազավորված ջուր, վայրի վարդի և լոռամրգի / լորենու հյութ, թույլ թեյ կիտրոնով, մրգային ըմպելիքներ, նոսրացված թարմ հյութեր, բուսական թեյեր ՝ հիմնված լինդենի, երիցուկի, եղեսպակի, ուրցի, թեյի հետ ազնվամորի / հաղարջ, կոմպոտներ, ժելե, տաք ջուր `մեղրի հավելումով:

Հաստատված ապրանքների աղյուսակ

	Սպիտակուցներ, է	Fatարպ, գ	Ածխաջրեր, է	Կալորիականություն, կկալ
Բանջարեղեն և կանաչի
ցուկկինի	0,6	0,3	4,6	24
ծաղկակաղամբ	2,5	0,3	5,4	30
գազար	1,3	0,1	6,9	32
ճակնդեղ	1,5	0,1	8,8	40
դդում	1,3	0,3	7,7	28
Մրգեր
ծիրան	0,9	0,1	10,8	41
ավոկադո	2,0	20,0	7,4	208
նարինջներ	0,9	0,2	8,1	36
ձմերուկ	0,6	0,1	5,8	25
բանան	1,5	0,2	21,8	95
սեխ	0,6	0,3	7,4	33
կրաքարի	0,9	0,1	3,0	16
կիտրոններ	0,9	0,1	3,0	16
մանդարիններ	0,8	0,2	7,5	33
սալոր	0,8	0,3	9,6	42
խնձոր	0,4	0,4	9,8	47
Հատապտուղներ
կովբերի	0,7	0,5	9,6	43
Ելակ	0,8	0,4	7,5	41
լոռամրգի	0,5	0,0	6,8	26
չիչխանի	1,2	5,4	5,7	82
հաղարջ	1,0	0,4	7,5	43
վարդագույն ազդր	1,6	0,0	14,0	51
Ընկույզ և չոր մրգեր
չամիչ	2,9	0,6	66,0	264
ամսաթվերը	2,5	0,5	69,2	274
Հացահատիկային եւ հացահատիկային
հնդկացորեն (չմշակված)	12,6	3,3	62,1	313
ձավարեղեն	11,9	7,2	69,3	366
բրնձի սպիտակ	6,7	0,7	78,9	344
Հրուշակեղեն
ջեմ	0,3	0,2	63,0	263
ջեմ	0,3	0,1	56,0	238
դոնդող	2,7	0,0	17,9	79
մրգային ժելե	0,4	0,0	76,6	293
Հումք և համեմունքներ
մեղր	0,8	0,0	81,5	329
շաքարավազ	0,0	0,0	99,7	398
կաթի սոուս	2,0	7,1	5,2	84
թթվասերի սոուս	1,9	5,7	5,2	78
Կաթնամթերք
կաթ 1.5%	2,8	1,5	4,7	44
կեֆիր 1%	2,8	1,0	4,0	40
թթվասեր 15% (ցածր յուղայնությամբ)	2,6	15,0	3,0	158
կաթնաշոռ կաթ	2,9	2,5	4,1	53
ացիդոֆիլուս	2,8	3,2	3,8	57
յոգուրտ	4,3	2,0	6,2	60
Պանիր և կաթնաշոռ
կաթնաշոռ 0.6% (ցածր յուղայնությամբ)	18,0	0,6	1,8	88
Մսամթերք
խաշած տավարի միս	25,8	16,8	0,0	254
եփած հորթի միս	30,7	0,9	0,0	131
նապաստակ	21,0	8,0	0,0	156
Թռչուն
խաշած հավ	25,2	7,4	0,0	170
հնդկահավ	19,2	0,7	0,0	84
Ձու
հավի ձու	12,7	10,9	0,7	157
Ձուկ և ծովամթերք
Կարմիր խավիար	32,0	15,0	0,0	263
սև խավիար	28,0	9,7	0,0	203
չամ սաղմոնի խավիար	31,6	13,8	0,0	251
Յուղեր և ճարպեր
գյուղացի չաղացած կարագ	1,0	72,5	1,4	662
եգիպտացորենի յուղ	0,0	99,9	0,0	899
ձիթապտղի ձեթ	0,0	99,8	0,0	898
արեւածաղկի ձեթ	0,0	99,9	0,0	899
լավ	0,2	99,0	0,0	892
Ոչ ալկոհոլային խմիչքներ
հանքային ջուր	0,0	0,0	0,0	-
lingonberry հյութ	0,1	0,0	10,7	41
կանաչ թեյ	0,0	0,0	0,0	-
Հյութեր և կոմպոտներ
ծիրանի հյութ	0,9	0,1	9,0	38
գազարի հյութ	1,1	0,1	6,4	28
դդմի հյութ	0,0	0,0	9,0	38
մասուրի հյութ	0,1	0,0	17,6	70

Լիովին կամ մասամբ սահմանափակ արտադրանք

Գրիպի և ARVI- ի դիետան նախատեսում է ճարպային խտացված մսի արգանակների ամբողջական վերացում և դրանց հիման վրա առաջին դասընթացներ: Խորհուրդ չի տրվում օգտագործել կաղամբով ապուր, բորշ, քանի որ դրանց բաղադրության մեջ կաղամբը առաջացնում է փքվածություն և փքվածություն: Մի կերեք տարեկանի և թարմ սպիտակ հաց, ճարպոտ կարմիր միս, պահածոներ (միս և ձուկ), բադ, սագ, ապխտած միս, երշիկեղեն, տապակած կամ պինդ եփած հավի ձու, ծանր սերուցք, ամբողջական կաթ, ճարպային կծու պանիրներ, թթվասեր .

Մակարոնեղենի, պելմենի, պելմենի և վատ մարսվող հացահատիկի (կորեկ, մարգարտյա գարի, գարի) օգտագործումը, գազի ձևավորմանը նպաստող ապրանքների օգտագործումը `անթույլատրելի է բոլոր տեսակի հատիկները, սպիտակ կաղամբը և ծաղկակաղամբը: Մանրաթելերով հարուստ բոլոր պտուղները սահմանափակ են, ինչպես նաև գրգռիչ ազդեցություն ունեցող ապրանքները (սոուսներ, աղի և թթու ուտեստներ, տաք համեմունքներ, կետչուպ):

Արգելված ապրանքների աղյուսակ

	Սպիտակուցներ, է	Fatարպ, գ	Ածխաջրեր, է	Կալորիականություն, կկալ
Բանջարեղեն և կանաչի
կծու բանջարեղեն	2,8	0,5	5,3	36
հատիկաընդեղեն	9,1	1,6	27,0	168
պահածոյացված բանջարեղեն	1,5	0,2	5,5	30
շվեդ	1,2	0,1	7,7	37
կաղամբ	1,8	0,1	4,7	27
թթու կաղամբ	1,8	0,1	4,4	19
ծաղկակաղամբ	2,5	0,3	5,4	30
սոխ	1,4	0,0	10,4	41
վարունգ	0,8	0,1	2,8	15
պահածոյացված վարունգ	2,8	0,0	1,3	16
թթու վարունգ	0,8	0,1	1,7	11
բողկ	1,2	0,1	3,4	19
սպիտակ բողկ	1,4	0,0	4,1	21
շաղգամ	1,5	0,1	6,2	30
նեխուր	0,9	0,1	2,1	12
պահածոյացված լոլիկ	1,1	0,1	3,5	20
ծովաբողկ	3,2	0,4	10,5	56
սխտոր	6,5	0,5	29,9	143
թրթնջուկ	1,5	0,3	2,9	19
Մրգեր
տանձ	0,4	0,3	10,9	42
Հատապտուղներ
խաղող	0,6	0,2	16,8	65
Սնկով
սնկով	3,5	2,0	2,5	30
մարինացված սնկով	2,2	0,4	0,0	20
Հացահատիկային եւ հացահատիկային
եգիպտացորենի հատիկներ	8,3	1,2	75,0	337
մարգարտյա գարի	9,3	1,1	73,7	320
կորեկի հացահատիկ	11,5	3,3	69,3	348
գարու ավազ	10,4	1,3	66,3	324
Հացաբուլկեղեն
տարեկանի հաց	6,6	1,2	34,2	165
Հրուշակեղեն
տորթ	3,8	22,6	47,0	397
Շոկոլադ
շոկոլադ	5,4	35,3	56,5	544
Հումք և համեմունքներ
մանանեխ	5,7	6,4	22,0	162
կետչուպ	1,8	1,0	22,2	93
մայոնեզ	2,4	67,0	3,9	627
աղացած սև պղպեղ	10,4	3,3	38,7	251
սոյայի սոուս	3,5	0,0	11,0	58
քացախ	0,0	0,0	5,0	20
Կաթնամթերք
կաթ 4,5%	3,1	4,5	4,7	72
կրեմ	2,8	20,0	3,7	205
Մսամթերք
խոզի միս	16,0	21,6	0,0	259
Թռչուն
ապխտած հավ	27,5	8,2	0,0	184
բադ	16,5	61,2	0,0	346
ապխտած բադ	19,0	28,4	0,0	337
սագ	16,1	33,3	0,0	364
Ձուկ և ծովամթերք
չորացրած ձուկ	17,5	4,6	0,0	139
ապխտած ձուկ	26,8	9,9	0,0	196
պահածոյացված ձուկ	17,5	2,0	0,0	88
Յուղեր և ճարպեր
կենդանական ճարպ	0,0	99,7	0,0	897
ճաշ պատրաստելու ճարպ	0,0	99,7	0,0	897
Ալկոհոլային խմիչքներ
օղի	0,0	0,0	0,1	235
կոնյակ	0,0	0,0	0,1	239
Գարեջուր	0,3	0,0	4,6	42
Ոչ ալկոհոլային խմիչքներ
կոլա	0,0	0,0	10,4	42
լիմոնադ	0,0	0,0	6,4	26
պեպսի	0,0	0,0	8,7	38
սպրիտ	0,1	0,0	7,0	29
Սեւ թեյ	20,0	5,1	6,9	152
Հյութեր և կոմպոտներ
տոմատի հյութ	1,1	0,2	3,8	21

* տվյալները նշված են 100 գ արտադրանքի համար

Մենյու (էներգիայի ռեժիմ)

Theաշացանկը կազմված է թույլատրված ապրանքների բավականին մեծ ցանկից, ինչը թույլ է տալիս հնարավորինս դիվերսիֆիկացնել հիվանդի սննդակարգը:

Առավելություններն ու թերությունները

Կարծիքներ և արդյունքներ

Գրիպով և ARVI- ով հիվանդների վկայությունները ցույց են տալիս, որ ճիշտ ընտրված սնունդը թույլ է տալիս մարմինը նորմալ վիճակում պահել տենդային շրջանում և արագ ապաքինվել ապաքինմամբ: Բացի այդ, այն բազմազան է և լավ հանդուրժող:

• «… Գրեթե ամեն տարի աշուն-ձմեռ ժամանակահատվածում ընտանիքում ինչ-որ մեկը տառապում է գրիպով կամ ARVI- ով: Ես արդեն սովորել եմ դրանով ապրել: Անմիջապես պառկեցնում եմ հիվանդին և առատ խմիչք տալիս նրան, բառացիորեն ամեն ժամ ստիպում եմ նրան խմել բուսական թեյեր, մասուրի թուրմ, հանքային ջուր, պատրաստել լոռամրգի հյութ: Ես եփում եմ հավի արգանակ, թեթև ապուրներ, հավի միս, մի ​​կտոր ձուկ: Եթե ​​վիճակը լուրջ չէ, ապա ես նույնիսկ չեմ զանգում բժշկի, բայց բարձր ջերմության դեպքում մենք կանչում ենք տեղի բժշկին և վերցնում այն ​​ամենը, ինչ նա նշանակել է: Ես ինքս նաև տալիս եմ Էխինասեայի կամ Իմունալի թուրմ »:

Դիետայի գինը

Գրիպի և ARVI- ի համար դիետիկ սնունդը պարունակում է ստանդարտ ապրանքներ և ֆինանսապես թանկ չէ: Մեկ շաբաթվա մթերային ապրանքների արժեքը տատանվում է շաբաթական 1500 -ից 1600 ռուբլու սահմաններում:

ՆՇՈՒՄ! Կայքում տեղ գտած դիետաների մասին տեղեկատվությունը ընդհանուր տեղեկանք է, որը հավաքվում է հանրությանը հասանելի աղբյուրներից և չի կարող հիմք հանդիսանալ դրանց օգտագործման վերաբերյալ որոշում կայացնելու համար: Դիետան օգտագործելուց առաջ անպայման խորհրդակցեք դիետոլոգ բժշկի հետ:

Ինչ -որ մեկը կարծում է, որ իրենց երեխան շատ քիչ է ուտում, մյուսները, ընդհակառակը, անհանգստացած են ճարպակալման վտանգով, և գրեթե բոլորս փորձում ենք մեր երեխաներին սովորեցնել առողջ սնունդ: Իսկ երբ երեխան հիվանդ է, մենք ավելի ուշադիր ենք ընտրում սնունդը և փորձում ենք պահպանել որոշակի սննդակարգ: Որպեսզի մայրը չբացակայի և երեխային մենակ չթողնի, կարող եք սնունդ պատվիրել տուն: Սնուցման հարցը հատկապես կարեւորվում է, երբ երեխան հիվանդանում է գրիպով կամ մրսածությամբ: Ինչպե՞ս կերակրել նրան, և ամենակարևորը `ինչպես: Մայրերից և տատիկներից քչերն են կարողանում հանգիստ ընդունել երեխայի ուտելուց հրաժարվելը, և հենց այստեղ է, որ ամեն գնով սկսվում է հիվանդին կերակրել փորձերը: Սխալ Իհարկե, և էլ ի՞նչ:

Մեծահասակների մեծամասնությունը ելնում է այն սկզբունքից, որ թուլացած, հիվանդ մարմնին անհրաժեշտ է սննդանյութերի մշտական ​​պաշար, որպեսզի ավելի արագ հաղթահարի հիվանդությունը: Եվ գրեթե ոչ ոք չի մտածում այն ​​մասին, որ մարսողության գործընթացը լուրջ բեռ է, որը կարող է բոլորովին ավելորդ լինել հիվանդության համար պայքարող երեխայի համար: Իհարկե, ամենևին անհրաժեշտ չէ երեխային հիվանդության ամբողջ տևողության վրա «սոված» դիետա դնել, բայց նաև չարժե չափից դուրս կերակրել:
Այս իրավիճակում ողջամիտ ելքը թեթև թերապևտիկ դիետան է:

Գրիպի բուժում երեխաների մոտ

1. Երեխաների, հատկապես փոքր երեխաների մոտ մրսածությունը ուղեկցվում է բարձր ջերմությամբ, մարմնի թունավորումով (թունավորմամբ) և հեղուկի կորստով: Հետեւաբար, հրամայական է հիշել, որ հիվանդ երեխան առաջին հերթին ջրի, սպիտակուցի և հետքի տարրերով վիտամինների կարիք ունի: Փոքր օրգանիզմի բոլոր ուժերն ուղղված են վարակի դեմ պայքարին, ինչը նշանակում է, որ մարմնում շատ գործընթացներ չեն ընթանում այնպես, ինչպես նախկինում:
2. Երեխայի գրիպի սուր շրջանում բարձր ջերմաստիճանի դեպքում ամենակարևորն այն է, որ երեխան բավականաչափ քանակությամբ հեղուկ խմի: Որքան մեծ, այնքան լավ: Սա կօգնի իջեցնել ջերմաստիճանը և արագ հեռացնել բոլոր թունավոր նյութերը մարմնից:

Բայց մի փորձեք միանգամից մի ամբողջ բաժակ հյութ կամ թեյ լցնել երեխայի մեջ, ամենայն հավանականությամբ, այն պարզապես կփսխի սրանից: Թող նա մի կում անի, քիչ -քիչ, բայց հաճախ: Միանգամայն հնարավոր է, որ հիվանդ երեխան լիովին հրաժարվի ուտելուց և ամբողջ օրվա ընթացքում մի կտոր չուտի: Մի վախեցեք դրանից, և նույնիսկ ավելին, դուք չեք կարող երեխային ուժով կերակրել: Այսպիսով, դուք միայն կվնասեք նրան: Գրիպի կարճաժամկետ դիետան չի վնասի երեխային, մի փոքր ուշ նա կհասնի:

Ինչպե՞ս կերակրել հիվանդ երեխային:

Իհարկե, հնարավորության դեպքում պետք է փորձել կերակրել երեխային, բայց հաշվի առնելով նրա վիճակի բոլոր հատկանիշները:

Այս դեպքում ամենալավն այն է, որ երեխային կերակրեք յուրաքանչյուր 2-2.5 ժամվա ընթացքում, փոքր մասերում, որոնք չեն խանգարում ստամոքսին և հեշտացնում են սննդի մարսողությունը:

• Քանի որ դուք չեք կարող բացատրել հիվանդ երեխային, որ անհրաժեշտ է և օգտակար ուտել նրա վիճակում, պարզապես անհրաժեշտության դեպքում նրան պետք է կերակրել ձեր նախընտրած ուտեստներով և ուտեստներով: Այնուամենայնիվ, բարձր ջերմաստիճանի դեպքում դուք դեռ պետք է խուսափեք այն մթերքներից, որոնք զգալի ջանքեր են պահանջում փշրանքներից (օրինակ ՝ կոտրիչ, կոշտ թխվածքաբլիթներ, կոշտ խնձորներ):
• Եթե ​​երեխան համաձայնվի մի քիչ ուտել, ապա ավելի լավ է նրան մի քիչ մրգերի կամ բանջարեղենի խյուս, մսի կամ ձկան մածուկ, կամ սուֆլե, սերուցքային ապուր կամ հեղուկ կաթի շիլա առաջարկել նրան:
• Կարող եք փորձել երեխային տաք հավի արգանակ կամ բանջարեղենի արգանակ տալ:
• Usefulրով նոսրացված մրգերի եւ հատապտուղների հյութերը, տանը պատրաստված մրգային ըմպելիքները շատ օգտակար են:
• Եթե ​​երեխան մի քանի օր շատ քիչ է ուտում, ապա որպեսզի նրա մարմինը չթուլանա թերսնման հետևանքով, կարող եք լրացուցիչ երեխային տալ մասուրի եփուկ, քաղցր բուսական թեյ, վիտամինային խմիչք երեխաների համար:

Կյանքի առաջին տարվա երեխաների սնուցում

• Նրանց սովորական սննդակարգում ցանկացած փոփոխություն չի առաջարկվում:
• Սնուցումն իրականացվում է երեխայի ախորժակին համապատասխան, բացակայող ծավալները համալրվում են ջրով նոսրացված հյութով, բուսական թեյով:

Կյանքի երկրորդ տարվա երեխաների սնուցում

• Բարձր ջերմությամբ, գլխացավով և ընդհանուր վատառողջությամբ մրսածության և գրիպի դեպքում ավելի լավ է մսամթերքը փոխարինել կաթնամթերքով (կաթնաշոռ, կեֆիր), իսկ թարմ մրգերը `հյութերով կամ մրգային խյուսերով:
• Այն դեպքում, երբ երեխայի համար դժվար է կուլ տալ կոկորդի ցավերի պատճառով, սնունդը պետք է լինի հեղուկ կամ կիսահեղուկ (հացահատիկներ, պյուրե ապուրներ):
• Հազալիս խորհուրդ չի տրվում տալ կոտրիչ, չոր թխվածքաբլիթ, թթու կամ շատ քաղցր պտուղներ և հատապտուղներ:

Սնուցում 3 տարեկան երեխաների համար

• Նախադպրոցական տարիքի երեխաներին անհրաժեշտ է նաև ավելի թեթև, ավելի խնայող սնուցում:
• Հիվանդ երեխայի սննդակարգում խորհուրդ չի տրվում օգտագործել որևէ համեմունք և համեմունք, նույնիսկ եթե ձեր առջև ազնվական նպատակ եք դրել `բարձրացնել ձեր ախորժակը:
• Հիվանդության պահին (և ավելի լավ է դրանք ամբողջությամբ բացառել մանկական ճաշացանկից), պետք է հրաժարվել ապխտած միսից և երշիկից, պահածոները նույնպես մեծ օգուտ չեն բերի:
• Coffeeգույշ եղեք սուրճի, կակաոյի, թունդ թեյի հետ `դրանք ոչ միայն գրգռում են նյարդային համակարգը, այլ նաև նյարդայնացնում են երիկամների հյուսվածքը, ուստի չպետք է ծանրաբեռնել հիվանդ մարմինը:

Գրիպի սնունդ

1. Երբ հիվանդությունը երկար է տեւում, երբեմն կարող է խախտվել աղիների աշխատանքը:

• Անհրաժեշտ է երեխային տալ լուծողական սնունդ (հում բանջարեղենի և մրգերի հյութեր, հատապտուղներ, բանջարեղենային ուտեստներ) կամ, ընդհակառակը, եթե առկա է փորլուծության միտում, սահմանափակել մաքուր կաթի, շաքարի և կոշտ մանրաթելերով հարուստ բանջարեղենի օգտագործումը (ճակնդեղ , կաղամբ):

2. Գրիպի եւ մրսածության սուր շրջանում անհրաժեշտ է գրիպի դիետանվազեցնել սպառվող կենդանական ճարպերի քանակը. այնուամենայնիվ, չպետք է բացառել բուսական ճարպերը, որոնք կարևոր դեր են խաղում նյութափոխանակության մեջ:

• Ձեր երեխան, ամենայն հավանականությամբ, ինքնուրույն կհրաժարվի ճարպ և ​​ածխաջրեր պարունակող սնունդից, և նա ճիշտ կանի, քանի որ թուլացած մարմնի համար դրանք դժվար է մարսվում: Փորձեք չկրճատել սպիտակուցի քանակը, բայց այստեղ էլ նայեք իրավիճակին. Եթե նա չի ուզում ուտել, մի ստիպեք նրան:

3. Հիվանդության ժամանակ օրգանիզմն ավելի շատ վիտամինների և հանքանյութերի կարիք ունի, և լավագույնը դրանք տալ թարմ բանջարեղենից, հատապտուղներից և մրգերից ստացված թարմ հյութերի տեսքով:

• Առանձնահատուկ ուշադրություն պետք է դարձնել A, C և B խմբի վիտամիններին, որոնք անհրաժեշտ են մարմնի պաշտպանունակությունը բարձրացնելու համար:

4. Երեխաներին կարող են տալ վիտամինային խմիչք, իսկ մեկ տարեկանից մեծ երեխաներին `սովորական լոռամրգի հյութ, մասուրի և սև հաղարջի եփուկ:

• Հյութերից նարինջը, կիտրոնը, լոլիկը, գազարը շատ օգտակար են (այս բանջարեղենից և մրգերից սննդային ալերգիայի բացակայության դեպքում), ինչպես նաև թթու կաղամբի հյութ, որը պարունակում է առավելագույն քանակությամբ վիտամին C ձմռանը: Այն կարող է տրվել երեխա 3 տարեկանից հետո ամեն օր - իհարկե, չափավոր ՝ հաշվի առնելով տարիքը:

5. Մրսածություն ունեցող երեխաների սնուցման գործում կարեւոր դեր են խաղում ֆերմենտացված կաթնամթերքները (յոգուրտ, կեֆիր), որոնք հեշտությամբ ներծծվում եւ յուրացվում են, նորմալացնում են աղիքային միկրոֆլորան եւ մեծացնում ախորժակը: Եթե ​​հիվանդ երեխայի ախորժակը լավ է, և նրա ընդհանուր վիճակը շատ չի վատթարացել, ապա սննդակարգում որևէ նկատելի փոփոխություն պետք չէ: Եթե ​​ձեր երեխան թույլ չտա շատ հեղուկ խմել:

Theերմաստիճանի նվազումից եւ երեխայի բարեկեցության բարելավումից հետո կարող եք աստիճանաբար անցնել սովորական սննդակարգի: Գրիպից տառապելուց հետո երեխայի սննդակարգը պետք է պարունակի սովորականից մի փոքր ավելի շատ (միս, ձուկ, ձու, կաթնաշոռ, կաթնամթերք):

Կյանքի առաջին տարվա երեխաները, ինչպես նաև ցանկացած տարիքի թուլացած երեխաները, երկար վերականգնմամբ, սովորաբար վերահաշվարկվում և ուղղում են սնունդը: Պարզ ասած, նրանց տրվում է սպիտակուցների և ածխաջրերի առավելագույն քանակը (այս տարիքի համար), իսկ կալորիականության ընդհանուր ընդունումը մեծանում է: Բայց այստեղ դուք իսկապես կարիք ունեք մանկաբույժի և սննդաբանի որակյալ խորհրդատվության, այս դեպքում ավելի լավ է ինքներդ ձեզ չփորձարկեք:

Եթե ​​ձեզ հաջողվեց համոզել երեխային ուտել, ապա կարող եք ներառել այս ուտեստները ամենօրյա ճաշացանկում:

Գրիպի համար տաք սնունդ

Ապուր-խյուս
1. Կարտոֆիլը, գազարը, պրասը, նեխուրի արմատը, ծաղկակաղամբը եւ բրոկոլին, ցուկկինին, մաղադանոսը փոքր կրակի վրա մի փոքր ջրում եռացրեք:
2. Երբ բանջարեղենը եփում և փափկացնում է, շփեք դրանք բլենդերի կամ մաղի միջոցով:
3. Այնուհետեւ տաք ապուրին ավելացրեք քերած սերուցքային պանիր (50 գ պանիր 1 լիտր ապուրի համար) եւ հարեք:

Հավի կոտլետներ
1. Մսի սրճաղացով շրջեք մաղադանոսն ու սամիթը, առանց հավի, կաթի մեջ թրջված սպիտակ հացի շերտերը (կարելի է փոխարինել աղացած բրնձով կամ վարսակի ալյուրով):
2. Ավելացնել 1 ձու, ավելացնել մի քիչ աղ եւ լավ խառնել աղացած միսը մինչեւ հարթ:
Կոտլետները պետք է եփվեն կրկնակի կաթսայում կամ միկրոալիքային վառարանում (ավելացված հեղուկով տարայի մեջ):

Կոլոլակ
1. Մսաղացով միացրեք տավարի կամ հորթի միսը, մի քանի թարմ լոլիկ, խոտաբույսեր `ըստ ճաշակի:
2. Պատրաստի աղացած մսի մեջ լցնել մի քիչ եռացրած բրինձ, թակած խաշած ձու, խառնել և մի փոքր աղ անել:
3. Կոլոլակները թթվասերի մեջ շոգեխաշած են մոտ 15-20 րոպե:

Զարդարել
Առաջարկեք փշրանքները ծաղկակաղամբ և բրոկոլի, բրինձ, եգիպտացորեն, քերած շոգեխաշած գազար: Մրսածության ժամանակ խորհուրդ չի տրվում երեխաներին սպիտակ կաղամբ առաջարկել, ուստի ավելի լավ է նախապատվությունը տալ ծաղկակաղամբին:

• Թարմ կաղամբը եփեք կամ եփեք մոտ 15 րոպե:
• Սառեցված կաղամբը պետք է սառեցվի միկրոալիքային վառարանում, այնուհետև եփվի այնտեղ ևս 5 րոպե:
• Միկրոալիքային վառարանում սառեցված եգիպտացորենը նույնպես եփվում է սառեցումից հետո մոտ 5 րոպե:

Աղանդեր գրիպի համար

Պուդինգ
1. Խառնել 1 բաժակ ցածր յուղայնությամբ թթվասեր, 1 բաժակ ցածր յուղայնությամբ սերուցք, 2 ճաշի գդալ: ճաշի գդալ հատիկավոր շաքար, 1 ձու և 2 սեղան: գդալ սեմոլին: Պուդինգի ուտեստը շարեք ցանկացած մրգի կտորներով, իսկ վերևում `պուդինգի խառնուրդով:
2. Թխել ջեռոցում 20 րոպե:

Կաթնաշոռի կաթսա
1. Խառնել 500 գ ցածր յուղայնությամբ կաթնաշոռ, 3 ճաշի գդալ: ճաշի գդալ սեմոլին, 2 ձու, 3 ճաշի գդալ: ճաշի գդալ շաքարավազ:
2. desiredանկության դեպքում կարող եք ավելացնել չամիչ, թակած սալորաչիր կամ կիտրոնի համ, վանիլին:
3. Լավ խառնել և թխել ջեռոցում կամ միկրոալիքային վառարանում 15 րոպե:

Կաթնաշոռային աղանդեր

1. 1 սեղան, մի գդալ ժելատին, լցնել 1 բաժակ ջուր, իսկ լուծվելուց խառնել 250 գ կաթնաշոռի հետ:
Freshաղկամանի մեջ դրեք թարմ հատապտուղներ (ելակ, ազնվամորի, կեռաս) կամ կտրատած բանան և կաթնաշոռի խառնուրդը լցրեք ամեն ինչի վրա: Սառեցրեք 2 ժամ:

Գրիպի դիետապետք է լինի, անկասկած, միայն այն չէ, որ յուրաքանչյուր ծնող անհրաժեշտ է համարում երեխայի սննդակարգում անհրաժեշտ սնունդ մտցնելը և շարունակում է երեխային կերակրել այնպես, ինչպես երեխան ուտում էր նախկինում:
Եղեք առողջ!

Շնչառական հիվանդություններից արագ վերականգնման համար անհրաժեշտ է ոչ միայն դեղորայքային բուժում, այլև բավականին սովորական գործողություններ: Գրիպի դեմ սնուցումն առանձնահատուկ նշանակություն ունի, սննդակարգը պետք է հարուստ լինի մարմնի համար օգտակար և արժեքավոր բաղադրիչներով:

Վտանգավոր վարակիչ հիվանդությունը պահանջում է բուժման և կանխարգելման լուրջ մոտեցում: Իհարկե, դեղորայքային թերապիան մեծ նշանակություն ունի: Բայց դուք պետք է իմանաք, թե ինչ ախտանիշներ և հետևանքներ է առաջացնում վարակը, որպեսզի հասկանաք, թե ինչ մեթոդներ են ազդում հիվանդության բնույթի վրա:

Որպեսզի մարմինը ավելի արագ հաղթահարի հիվանդությունը, անհրաժեշտ է ճիշտ սնվել:

Ինչ է գրիպը

Մենք շրջապատված ենք պաթոգեն բակտերիաների, վիրուսների բանակներով և, որոշակի գործոնների համաձայն, նրանք սկսում են արագորեն բազմանալ: Այս գործոններն են.

• օդի ջերմաստիճանը -5 -ից 5 աստիճան;
• անձի հիպոթերմային;
• երկար քայլել թաց կոշիկներով;
• քրոնիկ հիվանդություններ:

Մարմինը խոցելի է դառնում նվազեցված անձեռնմխելիությամբ, որի վրա ազդում են վերը նշված և այլ գործոնները: Վիրուսը փոխանցվում է օդակաթիլային ճանապարհով, հազի, փռշտոցի միջոցով: Բջջի էպիթելիա ներթափանցելով ՝ վարակը մտնում է արյան շրջանառություն և տարածվում ամբողջ մարմնով: Միևնույն ժամանակ, տեղի է ունենում առողջ և հիվանդություն առաջացնող բջիջների մասերի քայքայումը ՝ թունավորելով ամբողջ մարմինը, ներառյալ ներքին օրգանները: Լուրջ բարդություններ են առաջանում.

• թոքերի, բրոնխների, շնչափողի բորբոքային պրոցեսներ;
• sinusitis, sinusitis, frontal sinusitis, otitis media;
• մենինգիտ, էնցեֆալիտ;
• լյարդի, երիկամների, աղեստամոքսային տրակտի, միզասեռական, նյարդային և անոթային համակարգերի աշխատանքի խանգարում:

Միայն դեղամիջոցներով բուժումը լիովին չի երաշխավորում արագ ապաքինում: Անհրաժեշտ է ձեռնարկել մի շարք միջոցառումներ, որոնք ներառում են բավականին մատչելի, տնային մեթոդներ, օրինակ ՝ գրիպի ժամանակ պատշաճ սնուցում, մահճակալի հանգիստ, օդափոխություն և սենյակի խոնավացում:

Սխալ է կարծել, որ միայն բնապաշտպաններն են պաշտպանում առողջ սնունդ, առաջատար գիտնականները համաձայն են դրա հետ ՝ պնդելով, որ սնունդը անմիջականորեն ազդում է վարակվածների վիճակի վրա:

Գրիպի և ARVI- ի սնուցում

Սկսենք հեղուկ սննդից: Շատերը հարց են տալիս ՝ որքան ջուր խմել գրիպով: Մենք արդեն գիտենք, որ պաթոգեն վիրուսներն ու միկրոբները նստում են լորձաթաղանթի վրա, և արյան մեջ մտնելով ՝ նրանք առաջացնում են մարմնի հզոր թունավորում: Այս ռիսկի գործոնները վերացնելու համար է անհրաժեշտ առատ խմիչք, հեղուկ սնունդ: Waterուրը և դրա ածանցյալները `կոմպոտները, ժելեն, մրգային ըմպելիքները մաքրման հիմնական գործիքն են: Միեւնույն ժամանակ, ջուրը խոնավեցնում է չորացած լորձաթաղանթը, օպտիմալ խոնավության միջոցով արգելափակում է մարմնի վրա ախտածին բջիջների աճն ու ազդեցությունը:

Որքան հեղուկ խմել գրիպի հետ

Առողջ վիճակում մեծահասակը պետք է սպառի օրական առնվազն 2 լիտր ջուր... Երբ վարակվում է, մարմինը ավելի արագ է ջրազրկվում, և խմելը պետք է ավելանա:

Ազնվամորու թեյը շատ օգտակար է գրիպի համար

Հետևյալ ըմպելիքները հիանալի ազդեցություն ունեն.

• թեյ մեղրով - 1 թեյի գդալ մեկ բաժակ ջրի համար:
• ազնվամորիով - 1 ճաշի գդալ մեկ բաժակ տաք ըմպելիքի համար:
• մասուրի արգանակը վիտամին C- ի հիմնական աղբյուրն է: Այս գործարանը, ըստ գիտնականների հետազոտությունների, ասկորբինաթթվի պարունակության մեջ չեմպիոն է. այն ամրացնում է մարդու իմունային համակարգը ՝ նպաստելով առողջ բջիջների վերածննդին:

Մի մոռացեք կաթի, կակաոյի, երիցուկի, լորենու, կալենդուլայի և այլ բուսական թեյերի առավելությունների մասին:

Սնունդ գրիպի և մրսածության համար

Հիվանդության ժամանակ մարդը հաճախ ուղեկցվում է ախորժակի կորստով: Մի վախեցեք սրանից: Մարմինը վերաբաշխում է վիրուսների դեմ պայքարի ուժերը, իսկ մարսողության տեսքով լրացուցիչ բեռը կարող է նվազեցնել պաշտպանական մակարդակը: Բացի այդ, հաշվի առնելով, որ հիվանդությունը ուղեկցվում է կոկորդի ցավոտ ախտանիշներով, շատ դժվար է կուլ տալ ծանր սնունդը: Եվ դուք չպետք է դա անեք, բորբոքված կոկորդը հեշտությամբ կարող է վնասվել պինդ սնունդով: Հետեւաբար, նորմալ չէ, եթե հիվանդ մարդը «դիետա» պահի: Տապակած, կծու, ապխտածից տառապում է հիմնական ֆիլտրը `մեր լյարդը:

Այս օրգանն արդեն գերծանրաբեռնված է թունավորման, դեղերի ազդեցության պատճառով: Եթե ​​հաշվի չեք առնում օգտակար առաջարկությունները, թե ինչ ուտել գրիպի հիվանդության ժամանակ, ամենամեծ գեղձը չի կարողանա տոքսիններ մշակել, և դրանք կհանգեցնեն երիկամների գործառույթի, միզասեռական համակարգի և այլն: Հետևաբար, դուք պետք է իմանաք, թե ինչպես սնվել գրիպով և SARS- ով, նախապատվությունը տալ հեղուկ արգանակներին, հյութերին, կարտոֆիլի պյուրեին և այլն:

Գրիպի սնուցում մեծահասակների համար

Որքան էլ ժամանակակից և առաջադեմ բժիշկները պայքարեին հարուստ ուտեստների դեմ, գրիպի և մրսածության դեմ հավի արգանակը լավագույն միջոցն է: Մրսածության բուժման տատիկի մեթոդը բազմիցս արդարացրել է դրա արդյունավետությունը: Ինչպես պարզվեց, արգանակը պարունակում է հատուկ բաղադրիչներ, որոնք նվազեցնում են լեյկոցիտների քանակը `նեյտրոֆիլներ, որոնք առաջացնում են տհաճ ախտանիշներ քթանցքում` կարմրություն, այտուցվածություն, ցավ և այլն:

Սիրած ուտեստը սպառելիս պետք է հետևել կարևոր կանոններին. Այն չպետք է տաք լինի, ուտեք փոքր մասերում:

Պյուրե կարտոֆիլը երկրորդ կարեւորագույն ուտեստն է հիվանդ մարդու համար: Թեթև ու փափուկ զանգվածը կնվազեցնի այտուցը, կջերմացնի կոկորդը, իսկ արմատային բանջարեղենի մեջ պարունակվող օգտակար նյութերն ունեն մանրէասպան և հակաբորբոքային հատկություններ: Պյուրեն պետք է տաք սպառվի, նպատակահարմար է ավելացնել ավելի շատ հեղուկ ՝ խիտ զանգված ստեղծելու համար:

Կեռերը գրիպի դեմ

Բնական բանջարեղենի, մրգերի և ցիտրուսային մրգերի մեջ պարունակվող նյութերը շատ օգտակար են վարակված մարդու մարմնի համար: Բայց պետք է հաշվի առնել, որ սննդի ծանր մարսողությունը նվազեցնում է պաշտպանական ուժերի մակարդակը: Հետևաբար, կարևոր է դրանք սպառել մանրացված և ջերմամշակված: Հնարավո՞ր է գրիպով մանդարին ուտել - իհարկե: Բայց միայն մանրացված վիճակում արտադրանքը պարունակում է հակաօքսիդանտներ, ֆլավանոիդներ, որոնք բարենպաստ ազդեցություն են ունենում իմունային համակարգի վրա:

• Սխտոր - ոչ ոք չի չեղարկել բնության անուշահոտ նվերի օգուտները: Նույնիսկ մեծ Ավիցենան բույսը համարեց դեղամիջոց մոլորակում գոյություն ունեցող բոլոր հիվանդությունների համար: Դուք պետք է այն սպառեք փոքր կտորներով, փոքր չափաբաժիններով: Եթե ​​այն հնարավոր չէ կուլ տալ, կարող եք կտրել, դնել ափսեների մեջ և տեղադրել հիվանդի սենյակի շուրջը: Ֆիտոնցիդներն ու ֆլավանոիդները կոչնչացնեն օդում գտնվող վիրուսների գաղութները:
• Կոճապղպեղ - էկզոտիկ արմատն այլևս պակաս չէ և հասանելի է յուրաքանչյուր խանութում: Այն կարելի է ավելացնել թեյի մեջ, խմիչքներ պատրաստել կիտրոնով, նարինջով, համեմունքներով խառնել ՝ համեմ, դարչին:

Սխտորը սովորաբար սպառվում է սեպերով

Բացի առողջ սնվելուց, կարևոր է հրաժարվել վատ սովորություններից ՝ ծխելը, ալկոհոլի օգտագործումը, էներգետիկ ըմպելիքները:

Երեխաների մոտ գրիպի սնուցում

Երբ երեխան հիվանդ է, սրտացավ ծնողները երազում են արագորեն վերացնել տհաճ ախտանիշներն ու ցավոտ սենսացիաները: Չնայած այն բանին, որ սնունդը էներգիայի հիմնական աղբյուրն է, շնչառական հիվանդությունների դեպքում հակառակն է:

Հիվանդության առաջին նշաններից մեկը երեխայի ախորժակի բացակայությունն է: Գրիպով և ARVI- ով երեխայի սնունդը բարելավելու համար մեծահասակները լրացուցիչ խնդիրներ են ստեղծում նրա առողջության համար: Ստամոքսում մարսվող սնունդը ահռելի էներգիա է խլում, որն ավելի լավ է ուղղված լինի վիրուսային վարակից պաշտպանվելուն: Այսպիսով, ախտանիշները վատանում են, և բարդություններ են առաջանում: Հետեւաբար, ձեր երեխային սնունդ տվեք միայն այն ժամանակ, երբ նա ինքն է դա ցանկանում:

Ինչպես երեխային կերակրել գրիպով

Նախ, կարիք չկա փոքրիկ հիվանդին լցնել իր մարմնի համար էկզոտիկ և անսովոր արտադրանքով: Կարմիր խավիար, էկզոտիկ մրգեր, արևելյան քաղցրավենիք - այս ամենը նոր է երեխայի մարմնի համար, և օգուտների փոխարեն կա մարսողական համակարգի խախտման վտանգ:

Գրիպով և ARVI- ով տառապող երեխայի սնունդը պետք է լինի սովորական, նույնիսկ ավելի լավ, կերակրեք նրան իր սիրած ուտեստներով: Մենք չպետք է մոռանանք հեղուկների մասին: Շատ հեղուկ խմելը, ինչպես մեծահասակների հիվանդության դեպքում, օրգանիզմը թունավորումից մաքրելու, ջերմափոխանակությունը կարգավորելու և քրտինքը խթանելու աղբյուր է: Որքան ջուր խմել գրիպով հիվանդ փոքր հիվանդի համար `որքան հնարավոր է, բայց փոքր կումերով: Վարակիչ հիվանդությամբ երեխաների մոտ ավելանում են նյութափոխանակության գործընթացները, ավելանում են խարամները, որոնք պետք է հեռացվեն կղանքի, մեզի և քրտինքի միջոցով: Այս դեպքում միայն հեղուկները կօգնեն: Չի ուզում պարզ ջուր, պատրաստել քաղցր թեյեր կիտրոնով, կոճապղպեղով, նարնջի շերտերով, մեղրով:

Ինչ կերակրել գրիպով երեխաներին

Մինչև 3-4 ամսական երեխաները վիրուսներից պաշտպանված են մոր կաթի հատուկ բաղադրիչներով: Նյութերը ստեղծում են պատնեշ եւ կանխում պաթոգեն միկրոբների մուտքը օրգանիզմ: Բայց ինչ վերաբերում է շշով կերակրվող երեխաներին: Վստահելի արտադրողների խանութների մանկական սննդի մեջ կան բաղադրիչներ, որոնք իրենց գործառույթով նման են մայրական կաթին, բայց անբավարար քանակությամբ: Հետևաբար, կարևոր է թույլ չտալ, որ փոքր երեխան վարակվի և պահպանել կանխարգելիչ միջոցառումները.

• համաճարակների ժամանակ սահմանափակել օտարների հետ շփումը.
• հրաժարվել այցելել կլինիկաներ ցուրտ եղանակներին և համաճարակների ժամանակ.
• թույլ մի տվեք, որ երեխայի մարմինը հիպոթերմիկանա.
• պարբերաբար օդափոխել իր սենյակը;
• տաք պահել երեխայի ոտքերը - հագնել տաք գուլպաներ;
• տեղադրել խոնավացուցիչ իր սենյակում;
• օգտագործել ինտերֆերոնի հիման վրա պրոֆիլակտիկ միջոցներ `Վիֆերոն, Կիպֆերոն և այլն:

Երեխայի սնունդը պետք է ընդունվի հատուկ լրջությամբ:

Երեխայի հետ մշտական ​​և սերտ կապի մեջ գտնվող երիտասարդ մայրը նույնպես պետք է խուսափի անծանոթ մարդկանց և հիվանդների հետ շփվելուց: Երեխային անհրաժեշտ է ամրապնդել իմունային համակարգը ՝ քայլելով մաքուր օդում, կարծրացման թեթև տեսակներ: Վարակից խուսափելու համար իմաստ ունի պատվաստվել մասնագետի նախնական հետազոտությամբ:

Այսօր բժիշկները համաձայն են, որ ճիշտ սնունդը առաջատար դեր է խաղում ARVI- ի բուժման մեջ `վիրուսային հիվանդություններ, որոնք ազդում են վերին շնչուղիների լորձաթաղանթի վրա: Ավելին, ARVI- ի համար դիետան օգնում է ինչպես մեծահասակներին, այնպես էլ փոքր երեխաներին, որոնց մարմինը փորձում է հնարավորինս արագ ինքնուրույն հաղթահարել հիվանդությունը: Ո՞րն է այդքան յուրահատուկ և յուրահատուկ պատշաճ սնուցման մեջ: Որքա՞ն արագ կարող եք վերականգնել ձեր առողջությունը ՝ անհրաժեշտ սնունդ ուտելով: Ի՞նչ պետք է բացառել ամենօրյա սննդակարգից: Այս և շատ այլ հարցերի մանրամասն պատասխաններ կարող եք գտնել հոդվածում ավելի ուշ:

Սնունդը պետք է լինի թեթև և պարզ

Մարմնում սուր շնչառական վարակների առկայության առաջին նշանները բավականին հեշտ է որոշել `դրանք են քթի հոսքը, կոկորդը, հազը, գլխացավը և այլն: Կարևոր է դիմել բժշկական օգնության հենց առաջին փուլում, երբ հիվանդությունը դեռ չի անցել զարգացման վտանգավոր փուլ և բարդություններ չի տվել մարդու մարմնին:

Բացի այդ, այս ընթացքում կարևոր է պահպանել սննդակարգի հիմնական կանոնները `մանրէների տարածումը կասեցնելու և իմունային համակարգի աշխատանքը վերականգնելու համար: ARVI- ի համար դիետան ներառում է հետևյալ առաջարկությունների իրականացումը.

1. Սնունդը պետք է լինի թեթև, որպեսզի չծանրաբեռնի առանց այդ էլ թուլացած մարդու մարմինը:
2. Դուք պետք է բացառեք որոշ սննդամթերքներ ձեր սննդակարգից, գոնե ձեր հիվանդության տևողության ընթացքում: Միևնույն ժամանակ, արժե օգտագործել այն սննդամթերքները, որոնք ունեն առողջության առավելություններ, նույնիսկ եթե դրանք ձեզ համար առանձնահատուկ արժեք չունեն իրենց համի առումով:
3. Շատ կարեւոր է հնարավորինս շատ հեղուկ օգտագործել, քանի որ չոր կոկորդում վնասակար միկրոօրգանիզմները շատ ավելի արագ են բազմանում:
4. Advisանկալի է հաճախ ուտել, բայց քիչ -քիչ, որպեսզի մարմինը ժամանակ ունենա մարսելու սնունդը, ինչպես նաեւ պայքարելու մանրէների դեմ:
5. Անհրաժեշտ է կենտրոնանալ սպիտակուցների, հանքանյութերի և վիտամինների սպառման վրա:

ARVI- ի դիետա մեծահասակների համար

Մեծահասակների համար ամեն ինչ շատ ավելի հեշտ է, քան փոքր երեխայի համար: Մեծահասակների համար սննդակարգը ներառում է հետևյալ մթերքները.

• Թարմ բանջարեղեն և մրգեր:
• Սխտոր և սոխ:
• Մեղր կաթով:
• Կաթնամթերք.

Մեծահասակների իմունային համակարգը ավելի զարգացած է, ուստի այն, ինչ նրան օգնում է, միշտ չէ, որ աշխատում է երեխայի համար: Բացի այդ, պետք է հաշվի առնել այլ հնարավոր գործոններ `ալերգիկ ռեակցիայի առկայություն, երեխայի անհանդուրժողականությունը որոշակի արտադրանքի նկատմամբ, մարմնի անհատական ​​հատկությունները և այլն:

ARVI- ի դիետա երեխաների համար

Ելնելով վերը նշված տեղեկատվությունից, մենք կարող ենք հստակ եզրակացություն անել, որ երեխաների մոտ ARVI- ի դիետան պետք է լինի հատուկ և ոչ թե նման այն տարիքին անհրաժեշտ սննդին:

Պարտադիր է խորհրդակցել ձեր բժշկի հետ

Նման դիետայի հիմնական առանձնահատկությունները պետք է ընդգծվեն.

1. ARVI- ի սնուցում երեխաների համար պետք է հնարավորինս պարզ լինի, առանց մսի բարդ ուտեստների, արագ սննդի և այլն:
2. Կարևոր է երեխային տալ հնարավորինս շատ բնական սնունդ ՝ միևնույն ժամանակ համոզվելով, որ այն չի առաջացնում որևէ ալերգիկ կամ այլ բացասական ռեակցիա:
3. Թույլատրվում է օգտագործել դեղատան տարբեր բուսական թեյեր, օրինակ ՝ երիցուկի, եղեսպակի և այլն:
4. Եթե ​​երեխան չի ուզում ուտել, ապա կարիք չկա նրան ստիպել դա անել, քանի որ փոքր երեխայի մարմինը փորձում է ինքնուրույն պայքարել վարակի դեմ, և այս ընթացքում նրան այլ բան չի կարող շեղել: Դուք չեք կարող երեխային չափազանց շատ կերակրել, նույնիսկ եթե նա հիվանդության ժամանակ մի քանի կիլոգրամ նիհարի, ախորժակը, անշուշտ, կվերադառնա, հենց որ մարմինը զգա, որ այն անվտանգ է:
5. Դիետայի մեջ անհրաժեշտ է ներառել վիտամին C- ով եւ երկաթով հարուստ սնունդ, որոնք բարձրացնում են երեխայի մարմնի դիմադրողականությունը բոլոր տեսակի վարակների նկատմամբ:

Ի՞նչ սնունդ պետք է տաք ձեր երեխային:

Հավանաբար ձեզ հետաքրքրում է այն հարցը, թե ինչով կերակրել երեխային ARVI- ով: Նախեւառաջ պետք է հիշել, որ հիվանդության առաջին օրերին երեխային շատ հեղուկ է անհրաժեշտ, քանի որ նա կորցնում է պինդ սննդի նկատմամբ հետաքրքրությունը: Այդ պատճառով կարող եք նրան պատրաստել ցածր յուղայնությամբ արգանակ, տալ ֆերմենտացված կաթնամթերք, կիտրոնով թեյ, թարմ գազարից հյութ և նման այլ ուտեստներ:

Գազարի հյութը ARVI- ի համար իդեալական ըմպելիք է

Այնուհետև կարող եք դիվերսիֆիկացնել ընտրացանկը հետևյալ ապրանքներով.

• Թարմ բանջարեղենը աղցանների տեսքով, կտրվածքներով, կարող եք թխել բանջարեղեն կամ դրանցից հյութ պատրաստել: Հատկապես օգտակար են կաղամբը, լոլիկը, կարտոֆիլը, վարունգը, կանաչին:
• Թարմ պտուղներ: Այստեղ կարեւոր է չտալ այն պտուղները, որոնք առաջացնում են ալերգիկ ռեակցիա, հակառակ դեպքում իմունային համակարգը չի դիմանա «կրկնակի հարձակմանը» ՝ միաժամանակ պայքարելով ալերգիայի եւ սուր շնչառական վարակների դեմ: Հիվանդության ժամանակ բանանը, խնձորը հարմար են, կարող եք պատրաստել մրգային ժելե կամ խնձորի սոուս: Թխած խնձորը նաեւ լավ է խթանում երեխայի իմունային համակարգը:
• Սխտոր և սոխ: Այս բնական միջոցները մրսածության դեմ անփոխարինելի միջոց են, քանի որ թե՛ սխտորը, թե՛ սոխը հակավիրուսային հատկություններ ունեն: Արդյունավետ արդյունքի հասնելու համար դուք կարող եք ներշնչել սխտորի գոլորշիով և սոխ ավելացնել աղցաններին և այլ ուտեստներին:
• Դուք չպետք է հրաժարվեք ձեր սովորական սննդակարգից ՝ միևնույն ժամանակ բացառելով ճարպային և դժվարամարս սնունդը սննդակարգից: Պետք է հիշել, որ ARVI- ով երեխան ախորժակ չունի, բայց դա ամենևին չի նշանակում, որ հիմնական ուտեստների օգտագործումը պետք է ամբողջությամբ լքվի: Իդեալական են հավի արգանակը, շիլան, բանջարեղենային շոգեխաշածը, թարմ բանջարեղենով աղցանները, կաթնաշոռը, ցածր յուղայնությամբ բլիթները, թթու կաղամբը և այլն:

Dietանկացած դիետա պետք է պարունակի նաեւ բուժիչ դեղաբույսերի, ինչպես նաեւ բուժիչ ըմպելիքների օգտագործումը, որոնք նպաստում են երեխաների մոտ անձեռնմխելիության արագ վերականգնմանն ու վերականգնմանը: Օրինակ, դուք կարող եք եփել մի մասուրի արգանակ կամ պատրաստել մրգային ըմպելիք թխվածքաբլիթներից, լոռամիրգից:

Ինչպե՞ս կերակրել երեխային, եթե նա ջերմություն ունի:

Հաջորդ հարցը պահանջում է ավելի մանրամասն քննարկում, քանի որ նման պահերին ծնողները հաճախ շատ անհանգստանում են ՝ չկարողանալով օբյեկտիվ տեղեկատվություն ստանալ այն մասին, թե ինչով կերակրել ARVI- ով տենդով երեխային: Սկզբունքորեն, նման դիետան մի փոքր տարբերվելու է այն դիետայից, որը պետք է օգտագործվի ցանկացած մրսածության դեպքում.

1. Սահմանափակվեք հեղուկ սնունդով, մինչդեռ երեխան պետք է նստած լինի, որպեսզի չխեղդվի:
2. Տվեք ավելի համեղ սնունդ, որը ձեր երեխան խնդրում է: Օրինակ `կաթնաշոռը ջեմով, բանանի խյուսով, ջեմով, ձեր սիրած շիլան: Արժե ձեռնպահ մնալ ճարպային ապուրներից, բորշից, մսային ուտեստներից:
3. Սնունդը ինքնին չպետք է չափազանց տաք լինի:
4. Սև թեյ եփել, խնձորից կամ նարինջից հյութ պատրաստել:

Նախընտրեք ցածր յուղայնությամբ հեղուկ սնունդ

Ինչպե՞ս կերակրել մինչև 1 տարեկան երեխային ARVI- ով:

Եթե ​​մենք խոսում ենք շատ փոքր երեխայի մասին ՝ մինչև 1 տարեկան, ապա այս դեպքում անհրաժեշտ է երեխային ավելի հաճախ կրծքին քսել: Երիտասարդ մայրը պետք է ավելի շատ հոգ տանի պատշաճ սնուցման մասին, նա պետք է ուտի ավելի շատ երկաթ և վիտամին C պարունակող սնունդ: Նաև թույլատրվում է գնել հատուկ մանկական սնունդ, որը պարունակում է բազմաթիվ վիտամիններ: Դուք անպայման պետք է դիմեք պրոֆեսիոնալ մանկաբույժի, ով ձեզ կասի երեխայի համար նման դժվարին ժամանակահատվածում սնուցման հիմնական կանոնները:

Որքա՞ն արագ կարող եք վերականգնել ձեր առողջությունը:

Պետք է հասկանալ, որ սնունդը ինքնին սուր շնչառական հիվանդությունների հիմնական բուժումը չէ: Ամբողջական բուժման համար անհրաժեշտ է միջոցառումների մի ամբողջ շարք, որոնք բժիշկը նշանակում է մանրակրկիտ հետազոտություն անցկացնելուց և ձեզ համապատասխան թեստեր հանձնելուց հետո:

Կարևոր է ամեն օր վերահսկել ձեր առողջությունը `պարզելու համար, թե արդյոք կան ավելի լավ փոփոխություններ:

Այնուամենայնիվ, սննդակարգը կարևոր է ՝ մանրէների վնասակար հետևանքներից արագ վերականգնվելու, իմունային համակարգը ամրապնդելու և միկրոօրգանիզմների ՝ մարդու օրգանիզմ կրկին մուտք գործելը կանխելու համար:

Որքա՞ն արագ կարող եք ազատվել SARS- ից, եթե հետևում եք ճիշտ սննդակարգին: Այս հարցին միանշանակ պատասխանել հնարավոր չէ, քանի որ յուրաքանչյուր մարդու մարմին ունի իր առանձնահատկությունները, բացի այդ, անհրաժեշտ է հաշվի առնել հիվանդի տարիքը, հիվանդության զարգացման աստիճանը և շատ այլ գործոններ:

Հուսով ենք, որ դուք այժմ սովորել եք, թե ինչպես կերակրել երեխային մրսածությամբ և ջերմությամբ, ինչպես նաև պարզել եք, թե ինչ դիետա պետք է ընտրեք ինքներդ ձեզ և ձեր երեխայի համար ARVI- ի դեպքում: Անհրաժեշտ է նման սննդակարգի հետևել առաջին իսկ օրվանից ՝ հիվանդության առաջին ախտանիշները զգալուն պես, քանի որ այսպես կարող եք բնականաբար բարձրացնել իմունային գործառույթը և ինքներդ ձեզ կամ ձեր երեխային փրկել լուրջ հետևանքներից: Մի մոռացեք բուժման այլ մեթոդների մասին, քանի որ միայն համապարփակ բուժումը երաշխավորում է արագ վերականգնում:

Սնունդը ոչ միայն օրգանիզմում ուժի և էներգիայի վերականգնման մեթոդ է և հաճույքի հասնելու միջոց: Ապրանքների ճիշտ ընտրությամբ և դրանց վերամշակմամբ, ռացիոնալ օգտագործմամբ `սնունդը դառնում է դեղամիջոց: Գրիպի ճիշտ սնունդը թերապիայի հիմնական բաղադրիչն է:

Բացի մարմինը սպիտակուցներով, ճարպերով, ածխաջրերով, վիտամիններով ապահովելու գործառույթից, շատ ապրանքներ ունեն բնական հակավիրուսային, հակաբակտերիալ, հակաբորբոքային, հակասեպտիկ, անալգետիկ և իմունոստիմուլյատոր ազդեցություն:

Բժշկական սնուցման կանոններ

Երբ մարդը հիվանդ է, նրա շրջապատը մշտապես ցանկություն է ունենում կերակրել և չափից ավելի կերակրել նրան: Սա հիմնական սխալն է վերականգնման ճանապարհին: ARVI- ով սնուցման առանձնահատկությունը սննդի հաճախակի ընդունումն է փոքր մասերում ՝ օրական 5-7 անգամ:

Հիվանդության առաջին օրերին հիվանդները թուլանում են, նրանք հաճախ հրաժարվում են ուտելուց: Այս դեպքում լավագույնն է բուժումը սկսել `վերականգնելով ջրի հավասարակշռությունը:

Ուտեստները պետք է լինեն.

• Բարձր էներգիայով և հեշտությամբ մարսվող:
• Մեծ քանակությամբ սպիտակուցներ: Սպիտակուցի պակասը հանգեցնում է մարսողական ֆերմենտների և հակամարմինների ձևավորման նվազմանը, որի արդյունքում արյան շիճուկի հակամանրէային ակտիվությունը թուլանում է:
• Ոչ յուղոտ: Խորհուրդ է տրվում բանջարեղենի և կարագի օգտագործումը փոքր քանակությամբ:
• Carbohydիշտ ածխաջրերով, որոնք չեն խմորում աղիները:
• Ոչ աղի: ARVI- ի դեպքում աղի ընդունումը պետք է կրճատվի օրական մինչև 8 գրամ:
• Mերմ (ոչ ավելի, քան 40 ◦ C):
• Խնայող.
• Ամրացված:

Առանց խմելու համարժեք ռեժիմի պահպանման ՝ անհնար է լիովին պատկերացնել մրսածության և գրիպի դիետա:

Ackրի պակասը հանգեցնում է կոկորդի եւ քթի խոռոչի լորձաթաղանթների չորացման, ինչը բարենպաստ միջավայր է վիրուսների բազմացման համար: Հեղուկի ճիշտ ընդունումը վերականգնում է լորձաթաղանթները ՝ օգնելով հեռացնել մանրէները:

Դուք պետք է հաճախ խմեք, փոքր կումերով, օրական առնվազն 2 լիտր: Հեղուկը պետք է լինի տաք, առանց ներկերի, կոնսերվանտների:

• մեղրով տաք ջուր;
• բուսական թեյեր հակավիրուսային ակտիվությամբ (երիցուկի, ուրցի, լորենու, եղեսպակի հիման վրա);
• թեյ ազնվամորիով և հաղարջով `ջերմաստիճանը իջեցնելու և մարմնին վիտամին C ապահովելու համար;
• հյութեր և հյութեր առանց շաքարի;
• թեյ կամ կոճապղպեղի և մեղրի թուրմ ՝ իմունային համակարգը ամրապնդելու համար:
• հակավիրուսային համակցված թեյ ազնվամորու ճյուղերից, կոճապղպեղից, դարչինից, համեմից:

Անընդունելի է, որ ARVI- ն վերցնի.

• ալկոհոլ;
• սուրճ;
• ուժեղ սև թեյ;
• գազավորված ըմպելիքներ:

Թեթև արգանակներն ու ապուրները ավելի արդյունավետ են ARVI- ի դեմ: Հատկապես օգտակար է հավի արգանակը: Այն արգելակում է արյան բջիջները, որոնք պատասխանատու են բորբոքային արձագանքի և քթի գերբնակվածության և կոկորդի զարգացման համար:

Մսային ուտեստներից արժե ընտրություն կատարել հետևյալի վրա.

• հավ;
• հնդկահավ;
• նապաստակ;
• հորթի միս

Անհրաժեշտ է գոլորշիացնել, եփել կամ թխել առանց ընդերքի:

Վարսակի ալյուրը, բրինձը, հնդկացորենի շիլան օրգանիզմին ապահովում են հեշտությամբ մարսվող ածխաջրեր:

ARVI- ով ծովային ձուկ, թխած կամ շոգեխաշած, ապահովում է հակաբորբոքային ազդեցություն:

Ֆերմենտացված կաթնամթերքը բարելավում է աղիքային միկրոֆլորայի բաղադրությունը, ինչը հեշտացնում է իմունային համակարգի հիվանդությունների դեմ պայքարը:

Օգտակար:

• կեֆիր;
• կաթնաշոռ;
• թթխմոր;
• բնական յոգուրտ:

Jamեմ սեւ հաղարջից, ազնվամորուց, խնձորից, ARVI- ով չիչխանից, դուք պետք է ամեն օր մի քանի թեյի գդալ ուտեք: Այն պարունակում է վիտամին C- ի բարձր կոնցենտրացիա, որն ամրացնում է անոթների պատերը, արգելակում է վիրուսների և բակտերիաների բազմացումը և վերացնում բորբոքումն ու այտուցը:

Բնական հակամանրէային համեմունքներ.

• սխտոր;
• աղացած սև պղպեղ;
• հիլ;
• ծովաբողկ;
• կոճապղպեղ.

Իրենց բուժիչ հատկություններով նրանք գերազանցում են բազմաթիվ հակավիրուսային դեղամիջոցներին: Նրանք կարող են օգտագործվել կոկիկ, թեյ պատրաստելու կամ մեղր ավելացնելով ՝ որպես խմիչք ընդունված:

Սխտորն արժանի է հատուկ ուշադրության: Այն պետք է օգտագործվի ոչ միայն հիվանդության շրջանում, այլև պրոֆիլակտիկայի համար: Նույնիսկ նվազագույն քանակությամբ, երբ ավելացվում է հիմնական դասընթացին, այն սկսում է ակտիվորեն գործել ՝ մեծացնելով մարմնի պաշտպանիչ հատկությունները:

ARVI- ի ախտանիշները նվազագույնի են հասցվում, եթե օրական 3 անգամ 1 թեյի գդալ մեղր-սխտոր խառնուրդով ընդունում եք 3 օր:

Գրիպի դիետան ենթադրում է մեծ քանակությամբ վիտամինների օգտագործում, որոնք առկա են բանջարեղենի և մրգերի մեջ:

Վիտամին C (ասկորբինաթթու) ապահովում է հակավիրուսային, հակաբորբոքային և պաշտպանիչ ազդեցություն: Հիմնական աղբյուրներ.

• հաղարջ;
• ցիտրուսային մրգեր;
• վարդի ազդր;
• թթու կաղամբ;
• խնձոր;
• չիչխանի;
• մաղադանոս;
• կանաչ սոխ:

Վիտամին A- ն և բետա-կարոտինը անհրաժեշտ են իմունային համակարգը խթանելու համար: Այն մեծացնում է պաշտպանիչ լիմֆոցիտային բջիջների ձևավորումը:

Այս վիտամինի մառանը հետևյալն են.

• լյարդ;
• դեղնուց;
• կարագ;
• բրոկկոլի;
• չորացրած ծիրան;
• դդում;
• լոլիկ;
• գազար;
• ծնեբեկ

Կաթնաշոռի, հում ձվի և վիտամին D- ի մեջ պարունակվող վիտամին B2- ը ՝

• կողոսկրային ճարպ;
• կարմիր ձուկ;
• ծովատառեխ;
• թթվասեր.

Վիտամին B6- ն ազդում է սպիտակուցների նյութափոխանակության գործընթացների վրա: Այն մեծ քանակությամբ հանդիպում է.

• միս;
• լոբի;
• հնդկացորեն;
• ենթամթերք;
• կարտոֆիլ:

Վիտամին E- ն ունի հակաօքսիդիչ ազդեցություն և մեծացնում է թթվածնի մատակարարումը հյուսվածքներին: Նրանք հարուստ են.

• ընկույզ;
• նուշ;
• գետնանուշ;
• արեւածաղկի սերմեր;
• կարմիր ձուկ:

ARVI- ով դուք պետք է բացառեք դիետայից.

• Քաղցր խմորեղեն և խմորեղեն: Շաքարն առաջացնում է իմունային համակարգի գործունեության թուլացում, ինչի արդյունքում արգելակվում է բուժման գործընթացը: Բացի այդ, նրա մասնիկները նստում են կոկորդի լորձաթաղանթի վրա, ինչը բարենպաստ միջավայր է միկրոօրգանիզմների աճի համար եւ մեծացնում է բարդությունների վտանգը:
• Կոշտ սնունդ - կոտրիչ, թխվածքաբլիթ, վարունգ: Նրանք կարող են լրացուցիչ վնասել արդեն գրգռված լորձաթաղանթները ՝ վատթարացնելով հիվանդի վիճակը:
• Յուղոտ տապակած սնունդ:
• Արագ սնունդից սնունդ:
• Պահածոներ.

Արագ վերականգնման համար դուք պետք է հետևեք սննդակարգին.

• 1 -ին նախաճաշ.(վարսակի ալյուր, հնդկացորեն) կաթի շիլա, թեյ կիտրոնով և կոճապղպեղով;
• 2 -րդ նախաճաշ.շոգեխաշած ձվածեղ, ազնվամորի թեյ;
• ընթրիք:հավի արգանակ կամ բանջարեղենային ապուր գազարից, սոխից, նեխուրից, կարտոֆիլից, ծաղկակաղամբից և կանաչուց, բրնձի շիլա, հավի շոգեխաշած կոտլետ;
• կեսօրվա խորտիկ.չորացրած մրգեր կամ թխած խնձոր կաթնաշոռով;
• ընթրիք:շոգեխաշած ձուկ և բրոկկոլի, կեֆիր:

Գրիպի և մրսածության դեմ դիետան բուժման անկախ մեթոդ չէ, այնուամենայնիվ, եթե պահպանվեն բոլոր կանոններն ու առաջարկությունները, վերականգնումն ավելի արագ կգա, և դեղերի օգտագործումը նվազագույնի կհասցվի: