Վաղ հղիություն և ծովափնյա արձակուրդներ. Հղիություն և Մեռյալ ծով. Հղիության ընթացքում ծով մեկնելու հակացուցումները

Հղի ես, դրսում ամառ է, շոգ է, շատ ես ուզում ծով գնալ, ի՞նչ անես։ Գնալ-չգնալը կախված է ձեզանից և ձեր բարեկեցությունից:
Նախքան ճանապարհորդելը, համոզվեք, որ ճշտեք ձեր վերահսկող բժշկի հետ: Լավ անալիզների, վիժման սպառնալիքի և նորմալ հղիության դեպքում դուք կարող եք փաթեթավորել ձեր ճամպրուկները:
Հանգստի վայր ընտրելիս հրամայական է հաշվի առնել ժամային գոտիների փոփոխությունը և կլիմայական շրջանը, ինչը կարող է լավագույնս չազդել հղիության վիճակի վրա։ Նաև համոզվեք, որ հանգստավայրի մոտ կա հիվանդանոց: Ճամփորդելու լավագույն ժամանակը հղիության 2-ից 5 ամիսն է:

Հղի կնոջ համար ծովափնյա հանգստի առավելությունները.

Հղիությունը կանխատեսելի պայման չէ, հետևաբար, կանայք, ովքեր ունեն.

Մի քանի ամառային կանոններ ապագա մայրերի համար ջրի և արևի տակ հանգստանալիս.

Արևի տակ հղի կանայք պետք է ավելի զգոն լինեն՝ խուսափելու արևայրուքից, հոգնածությունից, ուշագնացությունից, անքնությունից և ջրազրկումից: Հատուկ ուշադրություն պետք է դարձնել դեմքին՝ կրթության ռիսկը կանխելու համար տարիքային բծերը(քլոազմա), որոնք առաջանում են հիմնականում ճակատին և կզակին։

Եվ մի փոքր լողանալու մասին.

Մի անհանգստացեք, մի բարձրացրեք ծանր պայուսակներ, մի զբաղվեք էքստրեմալ սպորտով և այլն և այլն: Ցուցակը կարող է երկարաձգվել ևս մի քանի ժամով։ Մեկ ամուր «ոչ»: Դե, հղիությունը բարդ շրջան է կնոջ կյանքում, և պետք է համակերպվել դրա հետ։ Դե, իսկ ապագա մայրիկը կարո՞ղ է հանգստանալ: Քայլե՞լ ավազոտ լողափով, լսե՞լ ջերմ, նուրբ ալիքների խշշոցը: Կարո՞ղ է հղի կինը ծով գնալ: Փորձենք պարզել այն:

Ի՞նչ են ասում բժիշկները.

Սկզբունքորեն հղի կնոջ համար նոր տպավորություններն ու լավ հանգիստը ոչ միայն չեն վնասի, այլեւ օգտակար կլինեն։ Որքան լավ է զգում մայրը, այնքան լավ է երեխան նույնպես: Հետևաբար, բժիշկների մեծամասնությունը պաշտպանում է երիտասարդ ծնողների որոշումը՝ գնալ ճանապարհորդության և փոխել խեղդված քաղաքի փոշին ու դղրդյունը ավելի հանգիստ և հաճելի բանով: Բայց միայն այն դեպքում, եթե հղիությունը լավ է ընթանում, առանց բարդությունների։

Պետք է նաև հիշել, որ հղիության առաջին եռամսյակը հաճախ ուղեկցվում է տոքսիկոզով, ախորժակի հետ կապված խնդիրներով, անքնությամբ և հուզական ֆոնի անկայունությամբ։ Երկրորդ եռամսյակում մոր մարմնի վիճակը աստիճանաբար հարթվում է, ուստի լավագույնն է այս ժամանակահատվածի համար ուղևորություն պլանավորել: Երրորդ եռամսյակը, ինչպես առաջինը, այնքան էլ հարմար չէ ճանապարհորդության համար՝ վաղաժամ ծննդաբերության վտանգը չափազանց մեծ է։

Հնարավո՞ր է հղիության ընթացքում բարձրակրունկներ կրելը: Մենք կհարցնենք մասնագետներին.

Կարո՞ղ են հղի կանայք խմել եղերգ: Իմացեք մեր հոդվածից:

Գնացքով, ինքնաթիռո՞վ, թե՞ մեքենայով։

Լավագույնը, իհարկե, գնացքով ծով գնալն է։ Եթե ​​միայն պետք չէ շատ հեռու գնալ: Իսկ պայմանները հարմարավետ են, և անհրաժեշտության դեպքում կարող եք օգտվել բժշկական օգնությունից՝ կանգ առնելով խոշոր երկաթուղային կայարանում։

Հնարավո՞ր է հղի կնոջը մեքենայով ծով գնալ. Դա հնարավոր է, բայց խորհուրդ չի տրվում բժիշկների մեծամասնության կողմից: Ճանապարհը դժվար թե հեշտ լինի, գուցե տոքսիկոզի սրացում, արյունահոսություն կամ նույնիսկ վիժման սպառնալիք (ԱՊՀ երկրներում ճանապարհները հեռու են միշտ կատարյալ վիճակում): Իսկ մեքենայում երկար անշարժ նստելուց ապագա մայրիկի ոտքերը կարող են ուռել։

Բժիշկները նույնպես խորհուրդ չեն տալիս թռչել, հատկապես, եթե սա առաջին թռիչքն է։ Եթե ​​շատ երկար չպահանջվի գնացքով ճանապարհորդելու համար: Եթե ​​հղիությունը 36 շաբաթից ավելի է, օդանավակայանի աշխատակիցներն իրավունք ունեն մորից թռիչքի գրավոր թույլտվություն խնդրել՝ նրա բժշկի ստորագրությամբ:

• Եթե ​​մեքենայով եք ծով գնալու, փորձեք շարժվել ցածր արագությամբ։ Խորհուրդ է տրվում 2-3 ժամը մեկ կարճ կանգառներ անել, որպեսզի ապագա մայրիկը կարողանա պարզապես քայլել 10-15 րոպե:
• Անվտանգության գոտին պետք է ամրացվի որովայնից ներքեւ, որպեսզի այն ճնշում չգործադրի երեխայի վրա։
• «Վայրենիներին» հանգիստ չկա. Փորձեք գոնե սենյակ վարձել առանձնատանը։ Հղիության ընթացքում կանանց խորհուրդ է տրվում չքնել մերկ գետնին քնապարկով։
• Դիտեք ջրի ջերմաստիճանը: Դուք կարող եք լողալ միայն այն դեպքում, եթե ջուրը բավականաչափ տաք է՝ +22ºC-ից։
• Հղիության ընթացքում դուք չեք կարող արեւայրուք ընդունել: Սա լրացուցիչ սթրես է մարմնի համար: Ձեզ հետ հովանոց վերցրեք դեպի լողափ:
• Չափազանց էկզոտիկ ուտեստների հետ փորձեր մի արեք։ Հղիության ընթացքում կանացի մարմինը թուլանում է, և թունավորումը, իհարկե, ձեր ուրախությունը չի լինի։

Մեզանից ո՞վ չի երազել ծովափնյա հանգստի մասին, հատկապես ձմեռային երկար երեկոներին։ Եվ նրանք գումար խնայեցին, և պլաններ կազմեցին, և հետո հանկարծ բամ և հղիություն: Արժե՞ արդյոք հղիության պատճառով հրաժարվել ծովային ճանապարհորդությունից, երկար սպասված հանգստից ու հաճելի տպավորություններից, թե՞ դեռ ռիսկի դիմել ու գնալ։ Շատ ապագա մայրեր ծանոթ են այս իրավիճակին: Ինչ անել? Ի վերջո, դուք ուզում եք, և ներարկում եք, և վախեցած ... Միանշանակ դժվար է պատասխանել այս հարցին, շատ բան կախված է հղի կնոջ վիճակից և ներկա բժշկի թույլտվությունից:

Հղի կանանցից ո՞ւմ չի թույլատրվում ծով գնալ.

Կարևոր է հիշել հակացուցումների մասին, որոնց առկայության դեպքում հղի կանանց համար ոչ միայն անցանկալի է ծովում կամ այլ տեղ հանգստանալու գնալը, այլև ընդհանրապես արգելված է։ Այսպիսով, ում չի թույլատրվում ծովում.

• placenta previa և ցածր պլասենցա (երբ պլասենտան գտնվում է ներքին կոկորդին շատ մոտ) - այս դեպքերում ապագա մայրերը սովորաբար ավելի լավ են մոտ լինել հիվանդանոցին և իրենց բժշկին.
• գեստոզ (ուշ տոքսիկոզ, որն ուղեկցվում է այտուցով, ճնշման բարձրացմամբ, մեզի մեջ սպիտակուցի առաջացմամբ) - այս իրավիճակը ներառում է միայն հղիության պաթոլոգիայի բաժանմունք ճանապարհորդություն.
• սովորական վիժում - թռիչքները, ճանապարհորդությունները, կլիմայի փոփոխությունը և այլ գործոններ կարող են (և շատ հավանական է) հրահրել աբորտ.
• հղիության ընդհատման սպառնալիքը - Կարծում եմ, որ ցանկացած առողջ կին և նրա բժիշկը կտրականապես դեմ կլինեն ճանապարհորդությանը.
• քրոնիկ հիվանդության սրացում, ալերգիա - հանգիստ չի լինի, բայց խոցերի բուժումը հեռու է հարմարավետությունից.
• բարձր ռիսկային խմբի հղի կանայք (շաքարային դիաբետ, գինեկոլոգիական և այլ պաթոլոգիաներ)՝ նորից, այդ դեպքում որտեղ և ով կզբաղվի կնոջ հետ (մի մոռացեք ամուսնու մասին, նա նաև հանգստի կարիք ունի, այլ ոչ թե հոգ տանելու և անհանգստանալու մասին. ապագա մայրիկ):

Եվ այնուամենայնիվ, թվարկված հակացուցումների, լավ առողջության ու տրամադրության բացակայության դեպքում «ձմերուկի» համար ծովում հանգիստը ոչ միայն թույլատրելի է, այլև օգտակար։ Ճամփորդության օպտիմալ ժամանակը 14-27 շաբաթն է (մինչև 14 շաբաթը ձևավորվում են բոլոր օրգաններն ու համակարգերը, իսկ 27 շաբաթից հետո մեծանում է վաղաժամ ծննդաբերության վտանգը):

Գնալ դեպի ծով, հիշիր

Այո, իհարկե, ցուցակը տպավորիչ է ստացվել, բայց արդյոք մենք ուզում ենք առողջ երեխա ծնել և ինքներս չտառապել։ Եթե ​​դժվար է կատարել բոլոր պայմանները, ապա ավելի լավ է հրաժարվել ծով ուղևորությունից, բայց չվտանգել սեփական առողջությունը և, որ ամենակարևորը, երեխայի առողջությունը։

Ծովի և արևայրուկի առավելությունները հղի կանանց համար

Դե, և, վերջապես, հասանք նրբություններին: Ծովային ճամփորդությունը բարենպաստ ազդեցություն է ունենում ցանկացած մարդու, հատկապես հղի կնոջ վրա։ Բացի ծովի ալիքների մեջ ցողելու հաճույքից, անհավատալի քանակությամբ մրգեր ուտելուց, հաճելի զգացողություններից, ծովային օդում քայլելուց, միջավայրը փոխելուց (կարող եք անվերջ թվարկել), կան բազմաթիվ այլ առավելություններ (բժշկական տեսանկյունից. դիտում) հղի կանանց համար:

Նախ ասեմ արեւայրուքի մասին (լավ, իսկ ծովում լինելն ու գունատ դեմքով վերադառնալը)։ Այո, ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները օգտակար են հղիների համար, քանի որ դրանց ազդեցության տակ օրգանիզմը արտադրում է վիտամին D, որը մասնակցում է հետքի տարրերի փոխանակմանը, կանխում է երեխայի ծնվելուց հետո ռախիտի զարգացումը և ապագայում մոր մոտ օստեոպորոզի զարգացումը: Այնուամենայնիվ, պետք է նաև խելամտորեն արևայրուք ընդունել։

Բոլորը հիշում են, որ արևի ճառագայթներից առավելագույն օգուտը առավոտյան ժամը 10-ից և 17-ից հետո է: Մնացած ժամանակ արևը շատ ագրեսիվ է, և արևայրուքը ոչ թե օգտակար, այլ վնասակար կլինի։ Եվ, իհարկե, մեջքից այրվելով, հղիության պատճառով անհնար կլինի գլորվել ստամոքսի վրա քնի կամ հանգստի ժամանակ: Ի դեպ, արևի, հատկապես հարավային ճառագայթների ազդեցության տակ հղիներին ներհատուկ պիգմենտացիան ուժեղանում է (այդ պատճառով էլ ձեռնտու էին հսկայական ակնոցներն ու լայնեզր գլխարկը)։ Արևապաշտպան քսուքը, որը պետք է քսել դուրս գալուց 20 րոպե առաջ, այնուհետև 2 ժամը մեկ, պետք է պարունակի առնվազն 30 SPF։ Նաև արևային լոգանք ընդունելու չափազանց մեծ ոգևորությունը հրահրում է երակների վարիկոզ լայնացում և արգանդի արյունահոսություն (անոթային և մկանային տոնուսի նվազում), և շատ հազվադեպ ուշագնացության վտանգը մեծանում է (հղի կանանց մոտ ջերմափոխանակությունն ավելանում է, իսկ արևի տակ գերտաքացումը շատ, շատ վտանգավոր է):

Ծովում լողալը ոչ միայն բոլոր մկանների թուլացումն է, կնոջը ծանր որովայնից ազատելը, այլև նյարդային համակարգի տոնուսը, մարմնամարզությունը, շնչառական վարժությունները և մկանային ծանրաբեռնվածությունը, որոնք պատրաստվում են ծննդաբերությանը: Բացի այդ, ծովի ջուրը բարենպաստ ազդեցություն է ունենում վարիկոզային անոթների վրա, և լողանալու ժամանակ մաշկի կողմից ներծծվում են ծովի աղերը և միկրոտարրերը, որոնք ուժեղացնում են մաշկի շնչառությունը, նորմալացնում նյութափոխանակությունը և նվազեցնում արյան շաքարի մակարդակը: Պակաս օգտակար չէ ծովային օդը՝ լիցքավորված բացասական իոններով, որոնք բարելավում են նյութափոխանակությունը։

Աննա Սոզինովա

Շատ ռուսների համար արդեն ամենամյա ավանդույթ է դարձել դեպի ծով ճանապարհորդությունը։ Բայց ինչ-որ պահի պարզվում է, որ ընտանիքի համալրում է սպասվում։ Ապագա մայրը վնասված է. ի՞նչ անել: Հրաժարվե՞լ նման ցանկալի ու ծանոթ հանգստից, թե՞ դեռ մեկնել արձակուրդ։ Հղիությունն ու ծովը հարց է, որը անհանգստացնում է մայրանալու պատրաստվող շատ կանանց: Մի կողմից, թվում է, թե ավազոտ ափին անցկացրած ծննդաբերության արձակուրդը հիանալի հնարավորություն է առողջությունը բարելավելու և լիարժեք հանգստանալու համար։ Մյուս կողմից անհանգստություն կա՝ արևն ու աղաջուրը կվնասե՞ն չծնված երեխային: Երկար սպասված ճանապարհորդություն, հյուրանոց նախապես ամրագրված, բայց ի՞նչ անել. Նախ և առաջ պետք է հասկանալ հետևյալը՝ հղիության վիճակն ըստ սահմանման ցավալի չէ։ Եվ դա ինքնին չի կարող հակացուցում լինել նման ճանապարհորդության. ճանապարհորդության համար առավել բարենպաստը հղիության երկրորդ եռամսյակն է. չափավորությունը հիմնական պայմանն է՝ ապագա մորն ու երեխային չվնասելու համար. այնուամենայնիվ, կան մի շարք հանգամանքներ, որոնց դեպքում դուք ստիպված կլինեք ձեռնպահ մնալ ճանապարհորդելուց: Ռուս կանանցից շատերը հաջողությամբ ճանապարհորդում են, այցելում են հանգստավայրեր և լողում ծովում, ոչ միայն առանց չնչին վնասի, այլև ապագա երեխայի օգտին: Պահպանելով անվտանգության բոլոր կանոնները՝ կարող եք նվազագույնի հասցնել բոլոր հնարավոր ռիսկերը։ Բայց պետք չէ մոռանալ ռիսկերի մասին։ Եվ այսպես, բոլոր դրական և բացասական կողմերը, հնարավո՞ր է հղի կանանց համար ծովում:

Նախքան ուղևորության մասին որոշում կայացնելը, ապագա մայրը պետք է նախածննդյան կլինիկայում խորհրդակցի բժշկի հետ և ուշադիր քաշի դրական և բացասական կողմերը: Եթե ​​բժիշկը կնոջ և պտղի վիճակի մեջ որևէ շեղում չի հայտնաբերել, ապա կարող եք սկսել պատրաստվել ուղևորությանը: Նախ պետք է ուսումնասիրել բոլոր հանգստավայրերը և ընտրել ամենաօպտիմալ երթուղին։ Եթե ​​ապագա մայրը չի տառապում որևէ քրոնիկ հիվանդությունից և ընդհանուր առմամբ գերազանց վիճակ ունի, ապա նա կարող է ապահով կերպով ուղարկել ափ հանգստանալու։ Բայց գինեկոլոգը, ով դիտում է հղիությունը, կարող է արգելել կնոջը նման ճանապարհորդություն կատարել:

Այս անհանգստության պատճառները կարող են լինել.

1. Հղիության ընդհատման սպառնալիքը.
2. Պլասենցայի ջոկատ կամ պրեվիա:
3. Հղիության երկրորդ կեսին ծանր տոքսիկոզ (պրէկլամպսիա) արյան ճնշման բարձրացմամբ:
4. Խրոնիկ հիվանդությունների սրացում.
5. Բոլոր տեսակի ալերգիկ ռեակցիաներ.

Եթե ​​վերը նշված բոլոր պատճառները, բարեբախտաբար, անցել են ապագա մայրիկին, ապա ծովում հանգիստը նրան երաշխավորված է։ Բայց մի մոռացեք, որ առողջությանը և հղիությանը սպառնացող վտանգների բացակայությունը դեռ կարմիր լույս չի տալիս ծով մեկնելու համար: Շատ կարեւոր է հաշվի առնել հղիության տարիքի առանձնահատկությունները։

Հնարավո՞ր է հղիության ընթացքում ծովում լողալ:

Այն դեպքում, երբ հղի կինը բացարձակապես առողջ է, և նրան նույնիսկ ծովում արձակուրդ են ցույց տալիս, մեկ այլ հարց է առաջանում՝ կարելի՞ է լողալ։ Ծովի ջրի մեջ պարունակվող օգտակար տարրերը (յոդ, կալիում, մագնեզիում, ջրիմուռներ) բարենպաստ ազդեցություն են ունենում ապագա մոր օրգանիզմի վրա, ամրացնում և տոնուսավորում են այն։ Ալիքներն ու ծովում շաղ տալը ծառայում են որպես թեթև հիդրոմասաժ։ Չնայած այս բոլոր հաճելի պահերին, անհրաժեշտ է հիշել չծնված երեխայի առողջության մասին և պահպանել որոշ կանոններ.

• Ջուր մտնելուց առաջ գնահատեք դրա մաքրությունը և հատակի անվտանգությունը։
• Մի լողացեք շատ սառը ջրում.
• Մի ծանրաբեռնեք ինքներդ ձեզ, մի արեք երկար լողեր:
• Ծովում լողալը նաև արևային լոգանք է, ինչը հղիներին պետք է սահմանափակեն։ Հետեւաբար, շատ երկար մի մնացեք ջրի մեջ։

Ծովը հղիության վաղ շրջանում

Վաղ հղիությունն ու ծովը վտանգավոր համադրություն են։ Հենց առաջին եռամսյակում (առաջինից մինչև տասներեքերորդ շաբաթը) կնոջ օրգանիզմում տեղի են ունենում ամենակարևոր փոփոխությունները։ Մասնավորապես, ձևավորվում են չծնված երեխայի ներքին օրգանները, առաջանում են վերջույթների և գլխի հստակ ուրվագծեր։ Վաղ փուլերում առավել հաճախ տեղի են ունենում վիժումներ կամ պտղի պաթոլոգիաներ։ Ուստի, չնայած բժիշկների խորհուրդներին՝ լինել դրսում և հնարավորինս հաճախ լողալ, խորհուրդ է տրվում ձեռնպահ մնալ ծով գնալուց կամ գոնե տնից շատ հեռու չճանապարհորդել։ Վաղ տոքսիկոզով դուք ստիպված կլինեք հրաժարվել ծովում մնացածից:

Ծովը հղիության վերջում

Հղիության ընթացքում ծովափնյա հանգստի համար ամենահարմար շրջանը երկրորդ եռամսյակն է (14 - 25 շաբաթ): Այս պահին ձևավորվում են ապագա երեխայի բոլոր ներքին օրգանները, և կինը սովոր է իր նոր վիճակին և իրեն հանգիստ ու հարմարավետ է զգում։ Բայց երրորդ եռամսյակը (25-ից 40 շաբաթ) հղիության ոչ պիտանի շրջան է ծովում հանգստի համար։ Այս շրջանի երկու ամենամեծ խնդիրներն են ուշ տոքսիկոզի զարգացման հավանականությունը և վաղաժամ ծննդաբերության վտանգը։ Եթե ​​լավ եք զգում և ինչ-ինչ պատճառներով չեք կարող հրաժարվել ծովային արձակուրդից, ապա հիշեք, որ անպայման պետք է տուն վերադառնալ մինչև 38-րդ շաբաթը, քանի որ այս պահից կարող է սկսվել վաղաժամ ծնունդը։

Կարո՞ղ եմ հղիության ընթացքում արևային լոգանք ընդունել:

Եթե ​​հղիությունն ու ծովը, այնուամենայնիվ, համընկել են, ապա դուք չեք կարողանա խուսափել բաց արևից։ Հաշվի առնելով այն հանգամանքը, որ հորմոնալ ֆոնի փոփոխության պատճառով դիրքում գտնվող կնոջ մաշկի վրա արևայրուքն ավելի լավ և արագ է ընկնում, նախքան ծննդաբերությունը մաշկի շոկոլադե գույն ձեռք բերելու գայթակղությունը զգալիորեն մեծանում է։ Բժիշկները զգուշացնում են, որ հղիության ցանկացած փուլում շատ վտանգավոր է գտնվել բաց արևի տակ։ Սա հղի է գիտակցության կորստով, երակների վարիկոզ լայնացումով, արգանդի արյունահոսությամբ և անցանկալի պիգմենտացիաներով: Հետևաբար, ինքներդ ձեզ և չծնված երեխային չվնասելու համար պետք է հաշվի առնել հետևյալ կետերը.

• Արևի լոգանք ընդունեք միայն ստվերում՝ հովանոցի կամ հովանոցի տակ:
• Ժամը 11-ից 16-ը լողափում մի եղեք:
• Մի պառկեք տաք ավազի կամ խճաքարերի վրա (միայն արևի հանգստի վրա):
• Մնացեք լողափում 30 աստիճանից ոչ բարձր ջերմաստիճանում:
• Մի ընդունեք արևի լոգանք դատարկ կամ չափազանց լի ստամոքսով:

Ապագա մայրը պետք է հանգստանա միայն հարմարավետ պայմաններում, որտեղ ցանկացած պահի բժշկական օգնության դիմելու հնարավորություն կա։ Կլիմայի կտրուկ փոփոխությունը խորհուրդ չի տրվում դիրք ունեցող կանանց համար, հետևաբար, միջին գոտում ապրող ռուս կնոջ համար ամենահարմար երկրները այնպիսի կլիմա ունեցող երկրներն են, որոնց նա սովոր է. Խորվաթիան, Ֆրանսիան, Իսպանիան կամ Բուլղարիան: Թուրքիան, Հունաստանը և Կիպրոսը նույնպես բավականին հարմար հանգստավայրեր են ապագա մայրերի համար, թեև ամռանը այնտեղ բավականին շոգ է։ Դոմինիկյան Հանրապետություն, Կուբա, Թաիլանդ, Մեքսիկա, Մալդիվներ. սրանք այն հանգստավայրերն են, որոնք առավել նախընտրում են էկզոտիկ սիրահարները: Այնուամենայնիվ, այստեղ է, որ ապագա մայրը պետք է հատկապես լավ մտածի և կշռի հնարավոր ռիսկերը։ Հղիության բնականոն ընթացքի վտանգը կարող է լինել երկար թռիչքի, կլիմայի և օդի ջերմաստիճանի կտրուկ փոփոխության, ինչպես նաև տեղային վարակների հետ հնարավոր շփման մեջ: Արդարության համար նշում ենք, որ այս երկրների առողջարանային քաղաքներում վաղուց ձեռնարկվել են բոլոր միջոցները, որպեսզի զբոսաշրջիկներին չսպառնան կոնկրետ հիվանդություններ, և նույնիսկ այդ երկրներ մուտք գործելու համար կանխարգելիչ պատվաստումներ չպահանջվեն։ Սակայն վարակի հավանականությունը լիովին բացառել չի կարելի, և հեպատիտի, տետանուսի, որովայնային տիֆի, պոլիոմիելիտի և ճապոնական էնցեֆալիտի դեմ պատվաստումները, թեև պարտադիր չեն, սակայն ԱՀԿ-ի կողմից առաջարկվում է այս երկրներ մուտք գործելիս։ Եվ սա խոսում է այն մասին, որ վարակվելու վտանգը, թեև փոքր է, առկա է։

Բժշկական հակացուցումներ

Հղիության ընթացքում ճանապարհորդելու մի շարք բացարձակ և հարաբերական հակացուցումներ կան։ Բացարձակ հակացուցումները հղիության բարդություններն են, որոնք ակնհայտորեն սպառնում են պտղի կամ ապագա մոր առողջությանը, որոնց առկայության դեպքում կինը պետք է մշտական ​​բժշկական հսկողության տակ լինի՝ ընդհուպ մինչև հիվանդանոց տեղափոխելը:

Դրանք ներառում են հետևյալը.

1. արգանդի տոնուսի բարձրացում;
2. վիժման կամ վաղաժամ ծննդյան սպառնալիքը.
3. placenta previa;
4. արյան բարձր կամ ցածր ճնշում;
5. 2 կամ 3 աստիճանի անեմիա;
6. վարակիչ հիվանդությունների առկայությունը;
7. վաղ տոքսիկոզ կամ գեստոզ (ուշ տոքսիկոզ) վերջին եռամսյակում;
8. սեռական օրգանների նորագոյացություններ;
9. նախատրամադրվածություն ալերգիկ հիվանդությունների նկատմամբ;
10. արյունոտ արտահոսք սեռական տրակտից.
11. քրոնիկ հիվանդությունների առկայությունը

Նորմալ բազմակի հղիության դեպքում դուք կարող եք ճանապարհորդել 12-ից 28 շաբաթական: Հղիության վերջում կեսարյան հատումից հետո արգանդի վրա սպի. Հարստացած սպիով և առանց բարդությունների կարող եք ճանապարհորդել մինչև 30-րդ շաբաթը: 1-ին աստիճանի անեմիա մինչև 12 շաբաթ և 35 շաբաթ հետո: Հետաքրքիր է, որ 12-ից 35 շաբաթական միջակայքում այլ պաթոլոգիաների բացակայության դեպքում ծովում հանգիստն անգամ ձեռնտու կլինի։

Ծովափնյա արձակուրդում մնալու առավելությունները

Հղի կնոջ ծովափնյա արձակուրդը, բարեբախտաբար, պարզապես շարունակական ռիսկեր և սահմանափակումներ չէ: Ձեր առողջության նկատմամբ ճիշտ վերաբերմունքի դեպքում ծովային հանգիստը բարենպաստ ազդեցություն է ունենում ապագա մոր և երեխայի վիճակի վրա: Ծովի ջուրը հարուստ է միկրոէլեմենտներով, և դրա հետ ամենօրյա շփումը նպաստում է մաշկի և ամբողջ մարմնի հագեցմանը անհրաժեշտ նյութերով, ինչը խթանում է նյութափոխանակությունը։ Ծովի մոտ օդը շատ ավելի օգտակար է, քան քաղաքի օդը, քանի որ այն ավելի հագեցած է թթվածնով և օզոնով և չի պարունակում վնասակար կեղտեր։ Ապագա մոր ծովափին անցկացրած 2-3 շաբաթը կնպաստի առողջությանը, կբարելավի ինքնազգացողությունը և հղիությունը կդարձնի ավելի հարմարավետ: Ծովի ջրում լողալը և առանց ուժի չափված լողալը հիանալի ֆիզիկական կրթություն են ապագա մոր համար: Բնական հիդրոմերսումը բարելավում է արյան և ավշի միկրո շրջանառությունը մաշկի և ենթամաշկային հյուսվածքի մեջ, ինչը օգնում է կանխել և վերացնել այտուցը, բարելավել ներքին օրգաններին, ներառյալ պլասենցային, արյան մատակարարումը, ինչը, ի վերջո, մեծացնում է պտղի հյուսվածքների հագեցվածությունը թթվածնով: Օդային լոգանքները և բացօթյա զբոսանքները առողջության համար շոշափելի օգուտներ ունեն: Նույնիսկ առանց բաց արևի տակ արևային լոգանք ընդունելու կինը կստանա բավարար քանակությամբ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթում, որը կնպաստի վիտամին D-ի արտադրությանը: Վիտամին D-ն անհրաժեշտ է պտղի կմախքային համակարգի ճիշտ ձևավորման համար, հետևաբար, դրսում գտնվելով արևի վրա: օրը չծնված երեխայի մոտ ռախիտի կանխարգելումն է:

1. հրաժարվել ավելորդ ակտիվությունից և սթրեսից (մի բարձրանալ սարեր, մի հեծանիվ վարել, մի լողալ սկուբա դայվինգով);
2. նախապես տեղեկանալ մոտակա բժշկական կենտրոնի առկայության և արձակուրդում գտնվելու ընթացքում շտապ օգնություն կանչելու հնարավորության մասին.
3. հետևեք սննդակարգին. կանոնավոր կերեք, մի կերեք անծանոթ սնունդ, անպայման լվացեք մրգերն ու բանջարեղենը.
4. մի խմեք հում ջուր;
5. մի արևայրուք արեք բաց արևի տակ;
6. լողալ միայն հատուկ նշանակված վայրերում, գերադասելի է ծովի ջրով ցանկապատված լողավազաններ;
7. ստանալ բժշկական ապահովագրություն.