Դեմքի մերսում ճապոնական տեխնոլոգիայով։ Զոգան մերսում (Ասահի) դեմքի երիտասարդացման համար՝ առանց վիրահատության։ Ընթացակարգի ցուցումներ

Ասահիի մերսումը ճապոնական տեխնիկա է, որը զգալիորեն տարբերվում է դասական պրոցեդուրայից ավելի կոշտ և խորը շարժումներով: Ասահին հեռացնում է ավելորդ հեղուկը բջիջներից, բարելավում է դեմքի տոնուսը և բարելավում նրա ձևը՝ կնճիռները դարձնելով ավելի քիչ արտահայտված։

Մեխանիզմ, հակացուցումներ

Մերսումը լավացնում է արյան շրջանառությունը, երիտասարդացնում, շտկում դեմքի ձևը և հեռացնում տոքսինները։ Պրոցեդուրայից հետո տրամադրությունը բարելավվում է։ Դուք կարող եք դա անել ցանկացած տարիքում:

Մերսումը ճիշտ կատարելու համար անհրաժեշտ է մաքուր մաշկ, անատոմիայի իմացություն, ճշգրտություն և ճշգրտություն, լավ կեցվածք հիվանդի մոտ։ Կան մի քանի տեխնիկա. Լիմֆատիկ դեպքում, օրինակ, մատները դրվում են քունքերի վրա, այնուհետև կամաց-կամաց տանում են դեպի մանյակ:

Մատները դնում են ճակատին, սեղմում, նորից տանում են դեպի վզնոցները և այլն։ Թոնավորման տեխնիկայի ժամանակ մատները տեղադրվում են հոնքերի սկզբում, սեղմվում և սկսում են շարժվել դեպի ներքև։ Յուրաքանչյուր տեխնիկա ունի բազմաթիվ շարժումներ, որոնք պետք է կրկնվեն մի քանի անգամ:

Որպեսզի մերսումն ազդեցություն ունենա, այն պետք է պարբերաբար արվի։ Մերսման ցուցումներ՝ կրկնակի կզակ, լայն ծակոտիներ, պարկեր աչքերի տակ, արտահայտչական գծեր, կախված մաշկ։ Հակացուցումները՝ մաշկային հիվանդություններ, հերպես, ԼՕՌ հիվանդություններ, ավշային համակարգի պաթոլոգիաներ, ուժի կորուստ, ուռուցքաբանություն։ Ստորև դուք կգտնեք Ասահիի մերսման բոլոր տեխնիկաները:

Ճապոնական Ասահի մերսման էությունը

Ճապոնական դեմքի մերսումը շատ տարբերվում է դասական էսթետիկ մերսումից, որին մենք սովոր ենք, որը կատարվում է կոսմետոլոգների կողմից սրահում կամ ինքներս տանը։ Մերսման դասական տարբերակում բոլոր շարժումները փափուկ են, նուրբ, անհարմարություն չեն առաջացնում։

Իսկ Ասահիի մերսումը խորապես մշակում է մկանները, այն հիմնված է ձեռքի տեխնիկայի վրա, և այն իրականացնելու համար անհրաժեշտ է բավարար ճնշում գործադրել մաշկի և մկանների վրա։

Ասահիի մերսումը (Zogan) ներառում է.

• Լիմֆատիկ մերսում. Այն ուղղված է դեմքի մաշկից ավելորդ հեղուկի հեռացմանը և աչքերի տակի այտուցների վերացմանը։
• Մկանների խորը մերսում. Ձեռնարկի տեխնիկայի հիման վրա այն օգնում է թուլացնել մկանները, բարելավել նյութափոխանակության գործընթացները բջջում, ինչպես նաև օգնում է ձեռք բերել լիֆտինգ էֆեկտ և շտկել դեմքի ուրվագիծը:

• հյուսվածքներից ավելորդ հեղուկի հեռացում,
• բարելավում է նյութափոխանակության գործընթացները,
• մարզում է դեմքի մկանները, բարելավում է մաշկի տոնայնությունը և տուրգորը,
• բարելավում է դեմքի գույնը,
• ձգում է օվալը
• նվազեցնում է կնճիռների տեսքը.

Յուկուկո Տանակոն ասել է, որ ամեն օր ճապոնական Zogan մերսում անելը ձեզ 10 տարով ավելի երիտասարդ տեսք կունենա։ Այս պարզ տեխնիկան կարող եք տիրապետել ինքներդ տանը: Բայց մի մոռացեք, որ դեմքը զգույշ վերաբերմունք է պահանջում:

Ցանկացած մանիպուլյացիա կարող է բարդություններ առաջացնել, և, հետևաբար, նախքան Ասահի (Զոգան) մերսում կատարելը, դուք պետք է ծանոթանաք դրա հակացուցումների, տեխնիկայի և տեսակների հետ:

Ով է եկել

Մերսման այս մեթոդը հայտնի է եղել հին ժամանակներից։ Բայց հասցրել է կատարելության և գործնական ձևով ներկայացրել ճապոնացի ոճաբան Տանակա Յուկուկոն։ 2007 թվականին նա աշխարհին ներկայացրեց «Դեմքի մերսում» գիրքը։ Այս աշխատանքը դրական ակնարկներ և աշխույժ բանավեճեր առաջացրեց ինչպես ընթերցողների, այնպես էլ քննադատների շրջանում:

Նկատե՞լ եք, թե որքան երիտասարդ տեսք ունեն ծագող արևի երկրի կանայք: Նրանց գեղեցկությունը հաճախ նշանավորվում է երկարակեցությամբ, նուրբ դիմագծերով և ձյունաճերմակ մաշկով։ Միգուցե մենք պետք է ընդունե՞նք նրանց գեղեցկության բաղադրատոմսերը:

Զարմանալի մերսման հայտնի անվանումն է Զոգան (Զոգան), որը բառացի նշանակում է «դեմք ստեղծել»: RuNet-ում այն ​​ավելի հայտնի է որպես Ասահի (կամ «առավոտյան արևի մերսում»)

Կոսմետոլոգներն ու մաշկաբանները լիմֆոդրենաժային մերսումը ճանաչել են որպես երիտասարդացնող, քանի որ այն ազդում է ավշային հոսքի ուղիների վրա:

Առանձնահատկություններ

Ճապոնական տեխնիկան զգալիորեն տարբերվում է դեմքի մերսման ընդհանուր ընդունված կանոններից։ Մաշկի վրա ազդեցությունը բոլորովին այլ է և անսովոր եվրոպացի կոսմետոլոգների համար՝ ավելի արդյունավետ, քան մերսման այլ մեթոդներ: Նաև այս մերսման թերապիան ներառում է երկու կոպերի և աչքերի շուրջ տարածքի բուժում:

Ճապոնական Zogan դեմքի մերսումը, եթե սխալ կատարվի, կարող է ցավ պատճառել հիվանդին: Անկասկած, ընթացակարգի ընթացքում ձեր սենսացիաներն ամենահաճելի չեն լինի, բայց ցավը չպետք է լինի:

Դեմքի հետ աշխատելիս ոչ միայն մաշկը ենթակա է մշակման, այլև դրա տակ գտնվող մկաններն ու այլ կառուցվածքները, որոնք ազդում են դեմքի ձևի փոփոխության վրա։

Ճապոնացիները կարծում են, որ գեղեցկությունը ոչ միայն մակերեսի վրա է, այն գալիս է ներսից, այսինքն՝ դեմքի ավելի խորը ձևերից։ Այդ իսկ պատճառով փոփոխության վրա աշխատանքը պետք է սկսել նրանցից՝ ներդաշնակեցնել դեմքի բոլոր հատվածներն ու կառուցվածքները։

Որպես կանոն, Asahi Zogan դեմքի մերսումն իրականացվում է ինքնուրույն։ Այսպիսով, մարդը կարող է վերահսկել ճնշման ուժը՝ ելնելով սեփական զգացմունքներից։

Օգուտ

Այս պրոցեդուրան օգտակար կլինի ցանկացած տարիքի կանանց համար։ Որքան շուտ սկսեք մերսումը, այնքան ձեր մաշկը ավելի լավ տեսք կունենա ծերության ժամանակ։ Այսպիսով, Ասահիի օգուտները հետևյալն են.

1. Զգալիորեն մեծացնում է լիմֆի շրջանառությունը։ Արդյունքում մաշկը դառնում է մաքուր, փափուկ և հարթ։
2. Երիտասարդացնող ազդեցություն. Մաշկը շոշափելիս դառնում է ավելի խիտ՝ առաձգական, նվազում է կնճիռների խորությունը և նկատելիորեն նվազում դրանց թիվը։
3. Տրամադրության բարձրացում. Ինքնամերսման ժամանակ երջանկության հորմոններ են արտադրվում։ Այսինքն՝ պրոցեդուրայից հետո դուք զգում եք և՛ թեթև, և՛ հանգիստ։
4. Դեմքի ձևի շտկում. Առանց վիրահատության, դուք կարող եք այն դարձնել ավելի նուրբ և նաև ընդգծված: Կփոխվեն այտոսկրերը, նազոլաբիալ շրջանը, այտերը, կվերանա երկրորդ կզակը։
5. Աչքերի տակ այտուցված պարկերի վերացում. Լիմֆատիկ շրջանառության ավելացումը կվերացնի այդ «թերությունները», եթե դրանք առաջացած չեն եղել որևէ հիվանդության պատճառով։
6. Տոքսինների հեռացում. Դրանք երկար ժամանակ կուտակվում են էպիդերմիսում, ինչը հանգեցնում է արագ ծերացման։ Գործընթացի ընթացքում ավշի և արյան արագացումը թույլ կտա դրանք ավելի արագ հեռացնել մարմնից:

Ճապոնական հակատարիքային մերսումն իսկապես հրաշք մեթոդ է, որը թույլ է տալիս տեսանելի արդյունքների հասնել կանոնավոր օգտագործումից արդեն մեկ ամիս անց։

Սա տեղի է ունենում շնորհիվ.

• ինտենսիվ ազդեցություն նույնիսկ ամենախոր հյուսվածքների վրա, ինչը տարբերում է այն ստանդարտ երիտասարդացման տեխնիկայից;
• մերսում կատարել ամբողջ ափով, և ոչ միայն մատների ծայրերով;
• մաշկի բջիջների դետոքսիկացում՝ խթանելով լիմֆատիկ անոթները;
• տոնուսավորում, գլխի դեմքի շրջանի մկանների ամրապնդում;
• դեմքի օվալի հստակ ուրվագծի ձևավորում;
• նվազեցնելով կնճիռների սրությունը;
• մաշկի գույնի բարելավում.

Ասահիի մերսումը թույլ է տալիս գործընթացում ներառել մաշկը, շարակցական հյուսվածքը, մկանները և դեմքի ոսկորները: Այսպիսով, այս տեխնիկայի ազդեցությունը դեմքի մաշկի վիճակի վրա բարդ է, որն ապահովում է դրա բարձր արդյունավետությունը տարիքային փոփոխությունների դեմ պայքարում։

Եթե ​​հավատում եք նրանց կարծիքներին, ովքեր արդեն փորձել են դեմքի երիտասարդացնող ճապոնական մերսումը, որը նկարագրված է Տանակա Յուկուկոյի գրքում, ապա այն իսկապես հրաշալի ազդեցություն է ունենում մաշկի վրա:

Սա հաստատում է այն փաստը, որ «Ինչո՞ւ են ճապոնուհիները իրենց տարիքից երիտասարդ տեսք ունեն, ինչո՞ւ տարիները նրանց վրա իշխանություն չունեն» հարցը։ անընդհատ քննարկվում է ֆորումներում, ամսագրերի հոդվածներում, այսօր չի կորցնում իր արդիականությունը:

Ցանցում կարելի է գտնել ճապոնացի գեղեցկուհի Մասակո Միզուտանիի բազմաթիվ լուսանկարներ, ում դեմքը անսովոր երիտասարդ տեսք ունի՝ չնայած «40-ից շատ ավելի» տարիքին։

Ընդունելով ճապոնուհիների երիտասարդության գաղտնիքները՝ կարող եք տիրապետել բնական գեղեցկությունը պահպանելու մատչելի բնական միջոցին։ Այնուամենայնիվ, հաշվի առնելով այն հանգամանքը, որ տեխնիկան ենթադրում է ազդեցություն մարմնի ավշային համակարգի վրա, արժե ծանոթանալ ընթացակարգի ցուցումներին և հակացուցումներին:

Մարմնի վրա ազդեցության մեխանիզմը

Մերսման էությունը որոշակի կետերի վրա ճնշման միջոցով ընկալիչների, տարբեր ինտենսիվության մկանների խթանումն է: Նյարդային վերջավորությունները ազդանշան են փոխանցում ուղեղի սոմատիկ և ինքնավար մասերին, ինչի շնորհիվ էֆեկտը ձեռք է բերվում։

Մեխանիկական էներգիան վերածվում է նյարդային ազդակի։ Ռեցեպտորները ծայրամասային մանրաթելերի երկայնքով ազդանշան են փոխանցում կենտրոնական նյարդային համակարգին, իսկ այնտեղից նրանք վերադառնում են էֆերենտ մանրաթելերի երկայնքով դեպի մկանային և անոթային համակարգ։

Առաջանում է ռեֆլեքսային ռեակցիա, որն արտահայտվում է որոշակի օրգանների և համակարգերի փոփոխություններով։ Մեխանիկական գրգռումների ազդեցության տակ մաշկը դառնում է ավելի առաձգական։

Դեմքի մկանների վրա մերսման գործողության հիմքը բարդ շղթայական ռեակցիան է, որը պայմանավորված է երեք գործոնով.

• նեյրո-ռեֆլեքս;
• հումորային;
• մեխանիկական.

Հումորային ազդեցությունը բաղկացած է կենսաբանական խթանիչների ազատումից, որոնք հետագայում, ներծծվելով արյան մեջ, ազդում են օրգանների վիճակի վրա: Մեխանիկական գործոնը թույլ է տալիս ուժեղացնել սպիտակուցների սինթեզը, բարելավել մաշկի շնչառական պրոցեսները, վերացնել հեղուկի լճացումը, բարձրացնել մարմնի ջերմաստիճանը մերսված հատվածում:

Մեխանիկական ազդեցությունից ազատվում է հիստամինը և ացետիլխոլինը: Նյութերն օգնում են բարելավել արյան անոթների վիճակը։

Մեխանիզմների և արձագանքների ազդեցության հարաբերակցությունը կախված կլինի նյարդային համակարգի վիճակից, մարմնի ընդհանուր վիճակից։ Մերսման բնույթը որոշվում է ճնշման ուժով, արագությամբ, ազդեցության ժամանակով։

Մերսման ցուցումներ

Կատարեք լիմֆոդրենաժային դեմքի մերսում՝ նպատակ ունենալով.

• ազատվել աչքերի տակ գտնվող պարկերից;
• միմիկական կնճիռների հարթեցում;
• ազատվել կախված մաշկից և կրկնակի կզակից;
• նեղացնելով ծակոտիները և ակտիվացնելով լճացած ավիշը և շեղելով այն դեպի ավշահանգույցները՝ ականջի մոտ, ստորին ծնոտի տակ, լեզվի տակ, պարանոցի առջևի մասում, արագացնելու համար տոքսինների և ավելորդ հեղուկի հեռացումը դեմքի հյուսվածքներից և բարելավել իրենց սնունդը;
• դեմքի մկանների ամրապնդում և շուրթերի անկյունների բարձրացում;
• երիտասարդացնող ազդեցություն.

Մերսման օգտագործման հակացուցումները

Տեխնիկան էֆեկտ է բերում առաջին սեսիայից։ Ագրեսիվ շարժումները չեն վնասում դեմքի մաշկին, քանի որ այն ունի առաձգականության որոշակի պաշար։ Կարճաժամկետ ազդեցությունը, նույնիսկ եթե ինտենսիվ է, չի ձգի այն: Ճիշտ Asahi մերսումն ապահովում է մաշկի լիֆտինգ (ձգում): Այնուամենայնիվ, կան հակացուցումներ.

Ասահիի մերսումը չի կատարվում, եթե.

• տարբեր էթոլոգիայի մաշկի հիվանդություններ;
• հերպեսային վարակի սրացում;
• սուր վարակիչ հիվանդություններ;
• ԼՕՌ օրգանների հիվանդություններ;
• լիմֆատիկ համակարգի պաթոլոգիաները;
• ուռուցքաբանական հիվանդություն;
• հուսահատություն և ընդհանուր թուլություն.

Ասահի Զոգանի կատարման հիմնական կանոնները

Բացահայտելով դեմքի երիտասարդ մաշկի գաղտնիքներն իր գրքում՝ Տանակա Յուկուկոն նշում է, որ յուրաքանչյուր մանրուք կարևոր է, նույնիսկ այն տրամադրությունը, որով դուք անում եք պրոցեդուրան, ազդում է վերջնական արդյունավետության վրա։

Պետք չէ ակնկալել, որ դեմքի դեմքի դեմքի ճապոնական հակատարիքային մարմնամարզությունը կերտասարդանա, եթե անտեսեք դա անելու հիմնական կանոնները։ Դիտարկենք վարժությունների կատարման առանձնահատկությունները, որոնք ներառում է Ասահի Զոգանի դեմքի մարմնամարզությունը:

Մաքուր մաշկ

Սա հիմնական կանոնն է, առանց որի երիտասարդացման էֆեկտը չի գա՝ ավշի շարժման ծորանները կփակվեն։ Մաշկի մաքրումը հեշտ է իրականացնել՝ լվանալով օճառով կամ հատուկ մաքրող միջոցով, այնուհետև դեմքը պետք է չորացնել սրբիչով կամ անձեռոցիկով։

Եթե ​​մաշկի վրա աղտոտվածությունը շատ ուժեղ է, ծակոտիները խցանված են, այն շերտավոր է, ունի «ոչ լավագույն տեսք», օգտագործեք լրացուցիչ սկրաբ։

Անատոմիայի իմացություն

Նախքան երիտասարդացման այս տեխնիկան յուրացնելը, օգտակար կլինի նայել անատոմիայի գրքույկը և ծանոթանալ մարդու մարմնի վրա գտնվող ավշային հանգույցների, ավշային անոթների ճշգրիտ տեղակայմանը, քանի որ հենց այդ կետերի վրա ազդեցությունն է ապահովում ճապոներենի հրաշագործ ազդեցությունը: դեմքի մերսում կնճիռների համար.

Եթե ​​համառոտ նկարագրեք դրանց գտնվելու վայրը, ապա դրանք ականջների մոտ, ականջների հետևում, օքսիպիտալ գոտին, ստորին ծնոտը, լեզուն և պարանոցը:

Ճշգրտություն և ճշգրտություն

Բոլոր շարժումները պետք է կատարվեն որոշակի հաջորդականությամբ՝ ըստ հրահանգների, մինչդեռ կետերի վրա սեղմելը չպետք է ուժեղ լինի։ Դեմքի ինքնամերսումը ճապոներենում ցավազուրկ պրոցեդուրա է, սակայն ավշային հանգույցների գոտու անզգույշ մերսումը կարող է անհարմարություն առաջացնել։

Կեցվածքը

Պրոցեդուրայի ընթացքում մեջքը պետք է կատարյալ ուղիղ լինի, իսկ եթե չեք կարողանում կեցվածքը պահել, լավ կլինի ինքներսսում անել հակված դիրքում։

Օժանդակ միջոցների օգտագործումը

Եթե ​​խորանաք գեղեցկության և երիտասարդության ճապոնական գաղտնիքների ուսումնասիրության մեջ, կարող եք պարզել, որ Ծագող արևի երկրի բնակիչները Ասահիի մերսման ժամանակ օգտագործում են հատուկ յուղեր և քսուքներ, որոնց ձեռքբերումը մեզ մոտ բավականին խնդրահարույց է։

Հետևաբար, տնային բուժման նիստերի համար կարող եք օգտագործել բնական յուղեր, մերսման բարձրորակ քսուքներ կամ վարսակի ալյուրի դիմակ, որը կուժեղացնի դրա ազդեցությունը և կօգնի վերացնել վնասակար նյութերը։

Ինչպե՞ս տիրապետել ճապոնական մերսման տեխնիկային:

Այն բանից հետո, երբ դեմքի ճապոնական մերսումը հայտնի դարձավ ամբողջ աշխարհում, շատ մերսող թերապևտներ սկսեցին ուսումնասիրել այս տեխնիկայի բարդություններն ու առանձնահատկությունները: Տեխնիկան պարզվեց, որ հնարավորինս պարզ է, այնպես որ բոլորը կարող են դա ճիշտ անել ինքնուրույն:

Մերսում կատարելու սխեման հանրային տիրույթում է, այն ուսումնասիրելու համար մեծ փորձ կամ հատուկ գիտելիքներ պետք չեն։ Ինքնամերսում սկսելու համար անհրաժեշտ է միայն մեկ անգամ այցելել սրահի մասնագետին կամ համացանցում գտնել ուսուցողական տեսանյութեր։

Վերապատրաստման դասընթացների ժամանակ սխալը կարևոր չի դառնա, այնպես որ կարող եք բարելավել ձեր հմտությունը՝ չվախենալով անբարենպաստ հետևանքներից: Մեթոդաբանությունը ավելի մանրամասն նկարագրված է ստորև:

Ասահի. Լիմֆատիկ

տաքանալ

1. Տեղադրեք ձեր մատները (դրանք պետք է ամուր կապված լինեն միմյանց հետ, որպեսզի բացեր չլինեն) տաճարների վրա: Այնուհետև դրանցից կամաց-կամաց տանեք դեպի մանյակները: Այսպես պետք է ավարտվի յուրաքանչյուր վարժություն։
2. Յուրաքանչյուր ձեռքի 3 կենտրոնական մատ - ճակատին, սեղմեք դրանք: Իջեք դեպի տաճարներ: Դանդաղեցրեք ականջների մոտ: Անցեք դեպի մանյակ:

Օրբիտալ շրջանի համար

1. Ծածկեք ձեր աչքերը:
2. Թեթև շարժում `ներքևի կոպի եզրով, դրսից` ներսից: Վերադարձեք արդեն վերին կոպի գծով, հոնքերի եզրագծով։

Նազոլաբիալ ծալքերի համար

1. Ձեր մատները բերեք կզակի կենտրոնական կետից՝ շրթունքների անկյուններով, դեպի նազոլաբիալ ծալքը: Ճնշումը պետք է այնքան ուժեղ լինի, որ այն զգա լնդերը։
2. Մատները դրեք նազոլաբիալ ծալքերի վրա։ Առաջ տանեք վերև՝ թեքվելով քթի թեւերի շուրջը, վերջացրեք շարժումը քթի կամրջի վրա։ Մերսեք դրա կենտրոնական կետը: Մատները ներքևի կոպի ներքև՝ դեպի տաճարներ և մանյակներ:
3. Տեղափոխեք ձեր մատները կզակի կենտրոնական կետից շրթունքների անկյուններով դեպի քթի թեւերը, դանդաղեցրեք աչքերի մոտ, ձեռքերը տարեք դեպի քունքերն ու վզնոցները:
4. Ծածկեք ձեր այտը մի ձեռքով: Երկրորդ ձեռքի մատները անկյունագծով բարձրանում են դեպի քթի կամուրջը։ ձգձգել. Կատարեք վերջին վարժությունը: Կրկնեք դեմքի երկու մասերի համար:
5. Ձեռքերը հորիզոնական դրեք կոպերի տակ, որպեսզի դրանք ուղղահայաց լինեն քթին: Նոսրացրեք դրանք մինչև քունքերը, ապա մինչև մանյակները:

Դեմքի ձվաձեւ շտկման համար

1. Ափի բարձով, որը գտնվում է բթամատի տակ, սեղմեք այտերի տակի հատվածը, հասցրեք դեպի աչքերը։ Կատարեք վերջին քայլը.
2. Մի փոքր թեքեք ձեր գլուխը: Նույն բարձը ձեռքի ափի մեջ քաշեք ձեր այտերը դեպի քունքերը: Նախ ճնշումը պետք է ուժեղ լինի, իսկ հետո աստիճանաբար թուլանա։
3. Նույն բարձը դրեք կզակի տակ, բերեք այն ստորին ծնոտով դեպի տաճար: Կատարեք դա հերթափոխով աջ և ձախ: Զորավարժությունները կազատվեն երկրորդ կզակից։

Ամբողջ դեմքի մկանների ձգում

1. Տեղադրեք ձեր բութ մատները ձեր ստորին ծնոտի տակ:
2. Ափի եզրը դրեք բերանի և քթի երկայնքով, կարծես ուզում եք ինչ-որ մեկին զանգահարել:
3. Ձեռքերդ տարածիր կողքերին, որպեսզի այտերի մաշկը հնարավորինս ձգվի դեպի ականջները։

Ճակատի կնճիռների համար

1. Մի ձեռքի մատները սերտորեն միացրեք:
2. Կատարեք հորիզոնական շարժումներ՝ ճակատի կենտրոնից շարժվելով դեպի կողքերը։

Ավարտում

Կրկնեք առաջին վարժությունները՝ ավշային համակարգը տաքացնելու համար:

Ասահի. Տոնիկ

Ճակատի կնճիռների համար

1. Մատներ - այն կետերում, որտեղ հոնքերը սկսում են աճել (ներքին հատված):
2. Սեղմելով՝ մաշկը ծալքերով հավաքեք քթի կամրջի վրա, վերադարձեք նորմալ։

Հոնքերի միջև եղած կնճիռներից

1. 2-3 մատ - հոնքերի մեջտեղում:
2. Սկսեք աճող ներքև շարժում, բայց միևնույն ժամանակ դիմադրեք մկաններին:

Թևերից

1. Նկարեք ձեր այտերը որքան հնարավոր է, ներշնչեք ձեր քթով:
2. Ամրագրել.
3. Բացեք ձեր այտերը, դանդաղ արտաշնչեք ձեր բերանով:

Նազոլաբիալ ծալքերից

1. Կատարեք շրջանաձև շարժումներ քթի թեւերի երկայնքով ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ:
2. Այնուհետև ձեր մատները դրեք քթի տակ, տարբեր ուղղություններով պտտեք շուրթերի ուրվագիծը։

Շրթունքների անկյուններում ողբալի կնճիռներից

1. Կրճատեք ատամները, խորը շունչ քաշեք քթով, միաժամանակ փորձելով հնարավորինս լայն ժպտալ:
2. Երկարացրեք ձեր շուրթերը և արտաշնչեք որքան հնարավոր է, բայց ձեր բերանով:

Երկրորդ կզակից

1. Գլուխը ետ թեքեք, կզակը ձգեք։
2. Ստորին ծնոտով բռնեք վերին շրթունքը, ամրացրեք։

շիացու

Շիացուն ավելի շատ ճապոնական մերսում է, քան մարմնամարզությունը: Ճնշումների համալիրի շնորհիվ խթանվում է մաշկի վերականգնումը, բարելավվում է արյան հոսքը։

Մերսումն իրականացվում է 3 մատով՝ միջին, ցուցամատ և մատնեմատերով։ Կետերի վրա ճնշումը պետք է լինի ոչ ավելի, քան 7 վայրկյան, մատները պետք է տեղադրվեն 90 աստիճանի անկյան տակ։ Խուսափեք ճնշման ժամանակ մատները ոլորելուց, քանի որ դա կարող է մեծապես ձգել մաշկը:

Հաջորդականություն:

1. Պետք է սկսել շարժվել ճակատի կեսից՝ մատները դնելով դրա կենտրոնում։ Պետք է սեղմել 5-7 վայրկյան՝ դանդաղ նահանջելով կենտրոնից, մինչև հասնեք տաճարներին։
2. Այժմ դուք պետք է ճնշում գործադրեք տաճարների վրա:
3. Աշխատեք ձեր հոնքերի վրա՝ 7 վայրկյան երեք մատներով սեղմելով։ Մի մատը կտեղակայվի հիմքում, երկրորդը` մեջտեղում, երրորդը` ծայրում:
4. Դրանից հետո սեղմիչ շարժումներ կատարեք նախ աչքի արտաքին, ապա ներքին անկյունում։
5. Դրանից հետո պետք է ճնշում գործադրել քթի կամրջի վրա՝ երկու հոնքերի միջև։
6. Փակ վերին կոպի վրա դրված 3 մատները կօգնեն ազատվել աչքերի լարվածությունից։ Անհրաժեշտ է թեթև ճնշում իրականացնել ակնագնդի վրա մոտ 7 անգամ կրկնությամբ։
7. Դրանից հետո պետք է մերսել ստորին կոպի հատվածը՝ միաժամանակ խուսափելով մաշկը ձգելուց։
8. Այնուհետև մատները դրվում են այտոսկրերի տակ և սեղմող շարժումներ են կատարում՝ մի փոքր վեր բարձրացնելով։ Վարժությունը կրկնվում է մոտ 5 անգամ։
9. Այնուհետև սեղմեք քթի թեւերի կետերին:
10. Աշխատեք շրթունքների շուրջը, սեղմելով ձեր մատները կենտրոնում՝ դրանց վերևում և ներքևում, իսկ հետո՝ անկյունները:
11. Այնուհետև յուրաքանչյուր ձեռքի 3 մատը պետք է դնել կզակի եզրին երկու կողմից և սեղմել ստորին ծնոտը ձեր բթամատով: Այսպիսով, դեպի ականջները կատարվում են թեթեւ սեղմող շարժումներ։
12. Դրանից հետո մի մատը մտցրեք ականջի բլթակի տակ գտնվող անցքի մեջ, իսկ մյուսը՝ ականջի խոռոչի վերևում։ Սեղմեք այս հատվածներում 3 անգամ:
13. Միջնամատը տեղափոխեք պարանոցի խոռոչ և սեղմեք՝ ճնշումը պահելով 3 վայրկյան։

Դիտեք այս գրառումը Instagram-ում

Միյաբի

Ճապոնական մարմնամարզության հիմնական խնդիրն է փոքր դեմքի միաբիի (միյաբի) համար բարելավել ավշի արտահոսքը և ազատվել տարիքային այտուցներից, դեմքի այտուցներից: Այս համակարգից վարժությունների ճիշտ կատարմամբ ակտիվորեն ներգրավված են ոչ միայն մաշկը, այլև դեմքի և պարանոցի մկանները։ Ահա այս զորավարժությունների հավաքածուի հիմնական սկզբունքները.

• Ակտիվ ազդեցություն ավշային հանգույցների և արյան անոթների վրա՝ սեղմելով, շոյելով, քսելով;
• Նիստի կարճ տեւողությունը՝ առավելագույնը 10-15 րոպե: Հիմնական բանը այս ժամանակը ճիշտ բաշխելն է՝ բոլոր խնդրահարույց տարածքները մերսելու համար.
• Ակտիվ ճնշում կենսաբանական ակտիվ կետերի վրա, որոնք տեղակայված են ավշային հանգույցների վրա.
• Կարևոր ռեֆլեքսների ակտիվացում որոշակի կետերի վրա մեխանիկական գործողությամբ.
• Կնճիռները վերացնելու համար շոյող շարժումների օգտագործումը;
• Քթի ձևի շտկում քսման շարժումների միջոցով.

Կարևոր. Miyabi-ն դեմքի արդյունավետ մարմնամարզություն է, որը թույլ է տալիս լավ արդյունքների հասնել 2-3 շաբաթվա ընթացքում: Miyabi վարժությունները միշտ ներառված են ճապոնական դեմքի մաշկի խնամքի մեջ:

Նիստի նախապատրաստում

Ճապոնական մերսում կատարելուց առաջ մաքրումը պարտադիր ընթացակարգ է։ Ծածկոցներն ազատվում են կոսմետիկ միջոցներից, օգտագործում են թեթև լվացող միջոց (գել, փրփուր), տոնիկ։ Էֆեկտը ուժեղացնելու համար թույլատրվում է մաշկը մի փոքր շոգեխաշել՝ ընդունելով տաք լոգանք, ցնցուղ։ Սա հաճախ անտեսվում է ընթացակարգին նախապատրաստվելիս:

Մաքուր ծածկոցները քսում են յուղով (կրեմ)։ Կան հատուկ ձևակերպումներ ճապոնական մերսման սեանսների համար։ Թույլատրվում է ինքներդ պատրաստել համապատասխան հիմք՝ օգտագործելով ցածր յուղայնությամբ բազային յուղ:

Էքսպոզիցիաների արդյունավետությունը բարձրացնելու համար ավելացրեք 1-2 կաթիլ մաշկի տեսակին համապատասխան եթերներ, որոնք օգտակար են առկա խնդիրների լուծման համար:

Շարժումների նախնական ուսումնասիրություն, գործողությունների հաջորդականություն. Լիմֆյան հանգույցների տեղակայման իմացությունը պարտադիր պայման է։ Գործողությունների կատարման սխալները կարող են բացասաբար ազդել արտաքին տեսքի և առողջության վրա:

Ուշադրություն. Պրոցեդուրան կատարվում է ցանկացած հարմարավետ դիրքում, որը թույլ է տալիս պահպանել ձեր կեցվածքը։ Ինքնամերսման դեպքում նրանք ամենից հաճախ օգտագործում են հայելու մոտ նստած (կանգնած) դիրքը։

Կատարման տեխնիկա

Դիտարկենք ճապոնական Asahi Zogan մերսման տեխնիկան և դեմքի ավշային հանգույցների վրա գործողության մեխանիզմը:

Մերսման պրոցեդուրան սկսելուց առաջ անհրաժեշտ է մերսման քսուքը հավասարաչափ տարածել ամբողջ դեմքին, կամ կոսմետիկ միջոցը, որով նախընտրում եք լվանալ կոսմետիկան, եթե դիմել եք ինքնամերսման՝ քնելուց առաջ լվանալ կոսմետիկան։ .

Կարևոր է մաշկը պատրաստել մերսման համար։ Դա անելու համար դուք պետք է զարգացնեք ավշային հանգույցների տարածքը, որը գտնվում է ժամանակավոր շրջանի տակ, իջնելով պարանոցից ներքև, մինչև հենց մանյակները: Ձեր մատներով սահեցրեք մինչև երեք անգամ, ինչը բավական կլինի։

Ձեռքի և մատների դիրքը մերսման ժամանակ.

Ձեռքերդ պետք է լինեն հանգիստ և ճկուն վիճակում, մինչդեռ դեմքի ավշահանգույցների վրա սեղմելը պետք է կատարվի երեք մատով։ Փորձեք ներգրավել դեմքի փափուկ հյուսվածքները, որպեսզի ապահովեն անհրաժեշտ թարմ արյան հոսքը և ուղղեք ձեր շարժումները դեմքի կենտրոնական հիմքից դեպի ծայրամաս և ներքև՝ դեպի մանյակներ՝ լիմֆատիկ դրենաժի համար:

ճակատի տարածքը

Մերսումն սկսվում է ճակատից։ Անհրաժեշտ է ձեռքերից յուրաքանչյուրի երեք մատը դնել ճակատի մեջտեղում՝ խոզանակով ճակատի հիմքի երկայնքով։ Մատների ծայրերը ճակատի երկայնքով դեպի ներքև, ժամանակավոր շրջանի երկայնքով դեպի մանյակները մինչև 3 անգամ: Հիշեք, որ մատները շարժելիս պետք է թեթև ճնշում գործադրեք:

Աչքի տարածք

Միջնամատով աչքերի արտաքին անկյունից ներքև դեպի ներքին անկյունները, այնուհետև վերևի միջով վերադառնում ենք դեպի արտաքին: Մատներով թեթև սեղմեք աչքերի արտաքին անկյունի և այտոսկրերի միջև ընկած հատվածը։ Այնուհետև ձեր մատները, ինչպես նախկինում նշվեց, անցեք դեմքի ավշահանգույցների երկայնքով, պարանոցով ներքև՝ մինչև մանյակները: Կրկնեք սա երեք անգամ։

Բերանի տարածք

Սկսած կզակի կեսից, մատները դնելով ստորին շրթունքի տակ, մերսեք դեմքի մաշկը, մատների ծայրերը շրթունքների երկայնքով անցկացրեք դեպի շուրթերի անկյունները և բերանի անկյուններով, շարունակեք մատները շարժել դեպի այդ հատվածը։ որը գտնվում է վերին շրթունքի վերևում՝ քթի տակ։

Դադարեցնելով՝ մատներով թեթև սեղմեք բերանի և քթի վերին շրթունքների միջև ընկած հատվածը։ Կրկնեք այս վարժությունը երեք անգամ։

Քթի տարածքը

Անհրաժեշտ է մերսել քթի թեւերը, որոնք գտնվում են կողքերի քթի հիմքում գտնվող շնչառական անցքերի մոտ։ Երկու-երեք անգամ մերսելուց հետո գնացեք քթի կամրջի մոտ և երկու ձեռքի մատներով մերսեք քթի փափուկ հյուսվածքները վերին հիմքից դեպի վար՝ դեպի քթի թեւերը։

Մերսեք՝ կրկնելով վեր ու վար շարժումները։ Այնուհետև շարունակեք շարժվել երկայնքով՝ այտոսկրերի երկայնքով մինչև ականջների հիմքը և պարանոցի միջով մինչև մանյակները՝ հեռացնելով ավելորդ լիմֆը:

Այտերի տարածքը

Երկու մատով սեղմեք այտերի հատվածը, որը գտնվում է ստորին ծնոտի հիմքում, և մատների ծայրերը դեմքի երկայնքով անցկացրեք դեպի բերանի անկյունները, ավելի ուշ դեպի քթի թեւերը՝ հասնելով աչքերի տակ գտնվող տարածքին։ աչքերի ներքին անկյուններում, որտեղ ավելացնում են ճնշումը՝ սեղմելով հյուսվածքի դեմքին, ոչ ավելի, քան երեք վայրկյան:

Երկրորդ վարժությունը այտերի հատվածի համար կպահանջի, որ մի ձեռքով ափով բռնեք կզակը և մի փոքր տեղափոխեք այն կողմը: Երկրորդ ձեռքի մատներով սեղմեք դեմքի հակառակ հատվածը ստորին ծնոտի հիմքում գտնվող այտերի հատվածում և ձեր մատները անկյունագծով ուղղեք դեպի աչքի ներքին անկյունը։

Վերջում չմոռանաք մատների մի փոքր շարժումով սեղմել աչքի ներքին անկյունի հատվածում, ոչ ավելի, քան երեք վայրկյան։ Այնուհետև, ինչպես միշտ, ձեր մատները դեմքի երկայնքով անցկացրեք այտոսկրերի երկայնքով մինչև ականջի հիմքը և պարանոցով ներքև՝ մինչև վզնոցները: Կրկնեք այս վարժությունը երեք անգամ։ Ավարտելուց հետո նույնը կրկնեք դեմքի մյուս հատվածի հետ։

Տարածքը կզակի և այտերի միջև

Ձեր մատներով սեղմեք քթի թեւերի և այտոսկրերի միջև ընկած հատվածը, միաժամանակ բռնելով ճարպային հյուսվածքը, այժմ ձեր մատները ջանքերով տեղափոխեք կողքերը դեպի ականջները, իսկ պարանոցից ներքև՝ մինչև վզնոցները: Կատարեք այս վարժությունը երեք անգամ։

Երկրորդ վարժությունը՝ այս հատվածում, ենթադրում է դեմքի մկանների թուլացած հատվածի զարգացում։ Սեղմեք բութ մատների փափուկ հատվածը, որը գտնվում է ձեռքի հիմքում՝ քթի թեւերից մինչև շուրթերի անկյունները։ Երեք վայրկյանից ոչ ավելի դեմքի հյուսվածքների վրա սեղմելուց հետո խոզանակը դեմքի երկայնքով շարժեք դեպի այտոսկրերը մինչև պարանոցի և վզիկի ոսկորները: Կրկնեք վարժությունը երեք անգամ։

Երրորդ վարժությունը ձեզանից կպահանջի սեղմել ձեր բթամատի փափուկ հատվածը, որը գտնվում է ձեռքի հիմքում, ծնոտի հիմքում գտնվող այտերի հատվածը դեմքի երկայնքով: Սեղմեք որոշակի ջանքերով՝ ցրելով լճացած ավիշը բերանի անկյուններից մինչև այտոսկրերը և պարանոցից ներքև՝ մինչև վզնոցները:

Դեմքի մերսման վերջին փուլը

Սա ամբողջ դեմքի բարձրացում և թուլացում է: Պետք է սեղմել դեմքը, ինչպես նախկինում քթի հիմքից, միայն հիմա սեղմում ենք ափերը ցուցամատների երկայնքով և շարժվում այտոսկրերի ուղղությամբ, ականջներն իջնում ​​մինչև վզնոցները։ Կրկնեք այս վարժությունը երեք անգամ։

Այժմ դուք պետք է շփեք ձեր ճակատը երկու մատների ծայրերով՝ կանխելու և վերացնելու համար կնճիռները:Երկրորդ ձեռքը կարող է տեղակայվել կզակի տակ՝ դեմքը կայունացնելու համար: Դեմքի փափուկ հյուսվածքները քսելու շարժումը պետք է կատարվի վեր ու վար՝ աջ և ձախ ուղղությամբ։

Ավարտեք մերսման սեանսը արդեն ծանոթ շարժումներով՝ ճակատից դեպի քունքերը ներքև, պարանոցի երկայնքով մինչև վզնոցները։

Ճակատի կնճիռներից ազատվելու համար

Մարմնամարզությունը կօգնի մեղմացնել խորը կնճիռները և կանխել նորերի առաջացումը.

1. Սեղմեք ափերը դեպի քունքերը, միջնամատների օգնությամբ ջանք գործադրեք։ Փակեք կոպերը և մի քանի անգամ պտտեք ակնագնդերը ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ և հակառակ ուղղությամբ: Վերադարձեք հանգստի դիրքին։ Կատարեք մինչև 6 անգամ:
2. Բարձրացրեք ձեր հոնքերը մինչև վերջ: Այս դեպքում աչքերը պետք է լայն բացվեն։ Հաշվեք մինչև 5. Հանգստացեք ձեր մկանները: Կատարեք 5 կրկնություն:
3. Սեղմեք ափերը դեպի տաճարները, սեղմեք ուժով: Բարձրացրեք ձեր հոնքերը մինչև վերջ՝ կանխելով այս շարժումը ձեր ձեռքերով: Կատարեք 6 կրկնություն:
4. Սկսելով քթի կամրջից՝ ճնշմամբ, նկարագրեք վերին կամարը։ Ամեն հաջորդ անգամ, ձեր մատները բարձրացնելով հոնքերի վերևում: Կրկնեք ճակատի ամբողջ լայնությամբ:

Աչքի տարածք

Միջին մատների բարձիկները պետք է առանց ճնշման անցնեն աչքերի արտաքին անկյունից դեպի ներքինը ներքևի երկայնքով, իսկ այնուհետև ճնշմամբ նշաձողի երկայնքով մինչև աչքերի արտաքին եզրը դեպի քունքերը, որտեղ անհրաժեշտ է երկար մնալ: 3 վայրկյան. Հետո նորից աչքի ներքևի երկայնքով՝ առանց ճնշման, և ետ՝ ներքևի երկայնքով, բայց ճնշմամբ։

Կրկին պետք է կանգ առնել տաճարների մոտ 3 վայրկյանով (միջին և ցուցամատ), այնուհետև ձեր մատները տեղափոխել ավելի դեպի քունքերը՝ կանգ առնելով 3 վայրկյան և իջնել ականջը՝ առանց ճնշման:

Շուրթերի բարձրացման տեխնիկա

Երկու մատներով՝ օղակաձև և միջին, թեթև սեղմեք կզակի կեսին։ Նրբորեն շարժեք ձեր մատները վեր՝ շուրթերի շուրջ շրջան կազմելով։ Հասնելով վերին շրթունքի կեսին, կանգ առեք 4 վայրկյան:

Հոնքերի միջև ընկած հատվածը

Ցուցամատների ծայրերը գտնվում են հոնքերի կամարի մեջտեղում։ Մաշկը ցած է քաշվում, մինչդեռ մկանները դիմադրում են այս շարժմանը:

Անհրաժեշտ է վարժությունը կատարել առնվազն 15 անգամ՝ լարվածությունը պահելով մի քանի վայրկյան։

Նազոլաբիալ ծալքերը հարթելու տեխնիկա

Երկու ձեռքի միջին մատները դրեք քթի թեւերի երկու կողմերում։ Կատարեք 5 շրջանաձև շարժումներ վեր ու վար, վերև վար: Այնուհետև երկու մատներով՝ միջին և մատանի, շարժումներ կատարեք դեպի այտոսկրերը։ Վերջնական հպումը վերջնական քայլն է:

Ձգում է դեմքը և այտերը

Այս մերսման շարժումը լցնում է այտերը, բարձրացնում այտոսկրերը և բերանի անկյունները, ձգում է թուլացած դեմքը:

Տեղադրեք ձեր մատները կզակի մեջտեղում, ուժեղ սեղմելով, ձեր մատները շրջանցեք շուրթերի շուրջը և քթի թեւերից ուղիղ քաշեք դեպի աչքերի ներքին անկյունները և մնացեք այնտեղ երեք վայրկյան: Այս դեպքում օգտագործեք մատների առաջին և երկրորդ ֆալանգները: Կանգ առնելուց հետո շարունակում ենք շարժվել դեպի տաճարներ և ավարտում ենք Ցոգանի հիմնական շարժումը։

Կրկնեք ամեն ինչ նորից՝ կզակի կենտրոնը, շուրթերի անկյունները, քթի թեւերը և բարձրացրեք մկանները վեր։ Եթե ​​աշխատում եք միայն մատների ծայրերով, մկանները չեն բարձրանա, ուստի օգտագործեք ամբողջ ափը։ Մերսման շարժումը կատարվում է երեք անգամ։

Բարձրացրեք դեմքի ստորին հատվածը

Մերսման այս շարժումը շտկում է դեմքի օվալը, բարձրացնում դեմքի ստորին հատվածը և այտերը և հարթեցնում ժպիտից առաջացած կնճիռները։

Մենք աջակցում ենք դեմքի մի կողմին - ափի կենտրոնը հենվում է ստորին ծնոտի ոսկորին: Դեմքի մյուս կողմից, ջանք գործադրելով, ափը մաշկի երկայնքով առաջնորդում ենք ստորին ծնոտի անկյունից մինչև աչքի ներքին անկյունը։ Կանգ առնելուց հետո, ճնշումը թուլացնելով, շարժվում ենք դեպի տաճար և ավարտում ենք Ցոգանի հիմնական շարժումը։

Կրկնեք վարժությունը դեմքի մի կողմի համար երեք անգամ անընդմեջ: Նույն քայլերն արեք երեք անգամ դեմքի մյուս կողմի համար։

Նազոլաբիալ եռանկյուն

Այս հատվածում կնճիռները հարթելու համար օգտագործվում են հետևյալ վարժությունները.

• Միջնամատների ծայրերը դրված են քթի թեւերի վրա։ Կատարվում են շրջանաձև շարժումներ՝ 5 անգամ։ Կատարումից հետո մատները տեղադրվում են քթի կամրջի վրա, կատարվում են դանդաղ վեր ու վար մանիպուլյացիաներ։
• Մատները դրվում են քթի տակ՝ քթի միջնապատին զուգահեռ։ Դանդաղ մատները շարժվում են վերին շրթունքի երկայնքով: Սկզբում ձախ, հետո աջ:

Դեմքի տոնայնություն

Այս շարժումն ուղղված է լիֆտինգ էֆեկտ ստեղծելուն և կնճիռների վերացմանը։ Կատարում. երկու ձեռքի բութ մատները տեղադրեք հիոիդային ֆոսայի մեջ, փակ մատները՝ ափերը միմյանց դեմքով դնելով քթի հետևի մասում: Դուք պետք է ստանաք եռանկյուն:

Ցուցամատը (բոլոր մնացածների հետ) և ափի ծայրը այտոսկրերի և այտերի երկայնքով տեղափոխեք քունքերը, 2 վայրկյանով ամրացրեք դիրքը և կատարեք դեմքի ճապոնական մերսման հիմնական շարժումը։

այտոսկրեր

Յուրաքանչյուր ձեռքի 3 մատը, հորիզոնական տեղակայված այտոսկրերի վրա, պետք է ուժեղ սեղմի քթանցքները, այնուհետև շարժման ավարտով տեղափոխվեն ականջների տրագուս։

Դեմքի և այտերի միջին երրորդի ամրացում

Սեղմեք երկու ձեռքերի մատները քթի երկու կողմերում և ուժով բաժանեք դրանք դեպի քունքերը: Վերջնական շարժում.

Վարժություններ, որոնք թույլ են տալիս համակողմանիորեն հաղթահարել դեմքի կնճիռները

Դեմքի մի քանի հատվածներում միաժամանակ կնճիռներից ազատվելու համար կարող եք կիրառել հետևյալ վարժությունները.

1. Սեղմեք ձեր ծնոտները: Ձեռքերը դրեք պարանոցի խոռոչի վրա՝ թեթև սեղմելով։ Վերցրեք շրթունքների անկյունները դեպի կողքերը: Այս դիրքում դանդաղորեն բարձրացրեք ձեր գլուխը վերև, այնուհետև իջեցրեք այն: Կատարեք մինչև 6 կրկնություն:
2. Միջին մատներով, ճնշմամբ, նկարագրեք գծեր կզակի կենտրոնից մինչև ականջները, կարծես նկարագրեք դեմքի օվալը:
3. Գործեք ճակատի կենտրոնում և գլխի հետևի մասում գտնվող կետերի վրա՝ միջնամատներով: Սա պետք է արվի միաժամանակ:

Պայքար կրկնակի կզակ

Ափերից մեկի հիմքը դրեք կզակի տակ և ճնշմամբ քաշեք կենտրոնից մինչև ականջի տրագուսը, այնուհետև՝ վերջնական ընդունելությունը: Կատարեք նույն վարժությունը, բայց հակառակ ուղղությամբ, մյուս ափի հետ:

Դուք կարող եք տիրապետել ձեր դեմքը ճիշտ մերսելու կարողությանը։ Դրա համար կան ուսուցողական տեսանյութեր: Լավագույն տարբերակը սրահում 1-2 սեանս անելն է պրոֆեսիոնալի հետ։ Այնուհետև կարող եք մերսումն ինքներդ անել։ Այսպիսով, դուք կկարողանաք հասկանալ ընթացակարգի կատարման բուն տեխնիկան:

Պարզապես հիշեք, որ Ցոգանի ընթացակարգերը մեկանգամյա նիստ չեն: Երիտասարդացման էֆեկտի հասնելու համար պահանջվում է կանոնավորություն։

Հիմնական կանոնն այն է, որ դեմքի հետ կապված բոլոր մանիպուլյացիաները պետք է կատարվեն հենց ավշային ուղիների գտնվելու վայրի համաձայն:

Այս մերսումը բուժական է։ Կնճիռներից աստիճանաբար ազատվելու համար բավական է մի փոքր ջանք գործադրել դեմքին սեղմելիս։

• նախ մաքրեք ձեր դեմքը. Դա անելու համար օգտագործեք ձեր սիրելի մաքրող միջոցը՝ միցելյար ջուր, փրփուր կամ գել: Հեռացրեք մնացած խոնավությունը թղթե սրբիչով: Լավ է ընթացակարգն անել առավոտյան։
• սկսելուց առաջ կիրառեք հատուկ յուղի վրա հիմնված մերսող միջոց: Կարելի է փոխարինել խոնավեցնող կամ կոսմետիկ կաթով։ Բայց դեռ խորհուրդ եմ տալիս գնել նավթային բազա:
• ուշադիր ուսումնասիրեք այս հոդվածի տեսանյութի հրահանգը: Դուք պետք է հստակ իմանաք, թե դեմքի որ հատվածները սեղմել:
• վերջում անպայման անձեռոցիկով հեռացնել յուղային հիմքի (սերուցքի) մնացորդները, լվանալ տաք ջրով։

Զոգան մերսում տարբեր տարիքի համար

Դեմքի համար Ասահիի մերսման կանոնները կախված են կնոջ տարիքից.

• եթե աղջիկը 20 տարեկանից ցածր է կամ մի փոքր ավելի, ապա մերսումն առանձնանում է թեթև տեխնիկայով՝ ուղղված մաշկի առողջության պահպանմանը.
• 30-ամյա կնոջ ընթացակարգը ուղղված է աչքերի տակ այտուցվածության և մուգ շրջանակների վերացմանը.
• երբ կինը 40-ն անց է, ապա սեանսները վերացնում են միմիկական կնճիռները, և միևնույն ժամանակ մեծանում է մաշկի առաձգականությունը;
• 50-ից հետո կանանց ընթացակարգը պահպանում է մկանային հյուսվածքի տոնուսը.
• 60-ից բարձր կանանց համար Zogan տեխնիկան կօգնի ձգել դեմքը, պարանոցը և կզակը:

Եկեք ավելի սերտ նայենք Զոգանի տեխնիկայի տարբերություններին՝ կախված տարիքից:

20 տարի

Լասկո դեմքի մերսումն Ասահա մեթոդով քսան տարեկանների համար կատարվում է հետևյալ կերպ.

1. ծալված մատները 3 անգամ անցկացնում են բերանի անկյուններում՝ դեպի ականջները;
2. քսման շարժումները կատարվում են ավշային հոսքի ճանապարհով դեպի կրծքավանդակի և պարանոցի տարածք:

Միջին և մատնեմատերը դրեք քթի մոտ, իսկ մնացածի հետ 3 անգամ գնացեք բերանի անկյունները։

30-ից բարձր աղջիկների համար

Ճապոնական ինքնամերսումը երեսունից հետո ծածկում է այնպիսի խնդիրներ, ինչպիսիք են աչքերի տակի մգության (շրջանակների) վերացումը, պարկերը և այտուցը։

Սովորելով ճիշտ մերսել (մի մոռացեք յուրաքանչյուր մոտեցումից հետո վերջնական շարժումների մասին).

1. Տեղադրեք ձեր մատները ձեր քթի կամրջին, ձեր աչքերի ներքին անկյունների կողքին: Դանդաղ շարժեք դրանք իր եզրագծի երկայնքով դեպի ականջները: Դա արեք երեք անգամ:
2. Այժմ մենք սկսում ենք աչքի խոռոչի արտաքին կողմից: Դրեք ձեր մատները այնտեղ և սահուն շարժվեք նրա ստորին եզրագծի երկայնքով դեպի քիթ: Այնուհետև ձեր մատները դրեք հոնքերի ներքին եզրերին և շրջանաձև շարժում կատարեք դեպի դուրս՝ ակնախորշի շուրջը մինչև աչքերի ներքին անկյունները: Եվ այնտեղից հետ շարժվեք՝ դեպի ականջները: Կատարել 3 անգամ։

Կանայք 40 և 45 տարեկանից հետո

Եթե ​​քառասունն անց եք, Ասահիի դեմքի մերսումը կօգնի միմիկական կնճիռներին, տոնիկ ազդեցություն կունենա մաշկի վրա և կկանխի կզակի թուլացումը և կբարձրացնի այտերը:

Կատարեք յուրաքանչյուր Զոգանի ինքնամերսման կետ 3 անգամ և ավարտեք վերջին շարժումը.

1. Սեղմեք ձեր մատները բռունցքների մեջ, որպեսզի բութ մատները լինեն ցուցամատների վերևում: Բռունցքները ամրացրեք «նազոլաբներին»: Սահուն շարժվեք նրանց գծի երկայնքով մինչև կզակի հատվածը, մինչև ձեր բռունցքները փակվեն: Այժմ մենք բարձրանում ենք այտոսկրերի եզրով դեպի ականջները:
2. Տեղադրեք ձեր մատները ձեր կզակի վրա, որպեսզի դրանց բարձիկները տեղավորվեն: Մի փոքր ջանք գործադրեք և երեք վայրկյան պահեք այս դիրքում: Թուլացրեք ճնշումը և առանց մատները բարձրացնելու, շարժվեք դեպի քթի թեւերը։ Կրկին թեթև սեղմեք և սպասեք 3 վայրկյան: Հետո առանց ճնշման շարժվեք դեպի ականջները։
3. Մի ձեռքի մատները դրեք ձեր այտին, իսկ մյուս ափը նրանց վերևում։ Սեղմեք ավելի ուժեղ, քան նախորդ վարժությունում, բաց թողեք: Կրկնեք մի փոքր ավելի բարձր՝ աստիճանաբար շարժվելով դեպի ականջը։ Այն բանից հետո, երբ ձեռքերը գնում են տարբեր ուղղություններով. մեկը կատարում է վերջնական շարժումը, իսկ երկրորդը շարժվում է ստորին ծնոտի եզրագծի երկայնքով մինչև կզակի կեսը:

50-ից հետո

50 տարի անց կանանց հիմնական խնդիրներն են թուլացած այտերը և մաշկի վրա բշտիկների հայտնվելը, և կան հատուկ վարժություններ այս խնդիրների դեմ պայքարելու համար.

1. Ձեր ափերը ծալեք բռունցքների մեջ և սեղմեք դրանք բերանի անկյուններից ստորին ծնոտի երկայնքով մինչև ականջները գծի վրա: Կրկնել երեք անգամ:
2. Կատարեք ինտենսիվ հարթեցնող շարժումներ քթի խոռոչի ծալքերի երկայնքով՝ վերևից ներքև: Կատարեք ընդունելությունը երկու կողմից:
3. Մի ձեռքը դրեք մյուսի վրա և սեղմեք ձեր ափերը ժամանակավոր գոտում գտնվող մաշկին: Չափավոր ճնշմամբ շարժվեք դեպի ականջը, այնուհետև մի ձեռքով սկսեք կատարել վերջնական հիմնական տեխնիկան, իսկ մյուսով ականջից գիծ մշակեք կզակի ստորին եզրով:
4. Ափերը դրեք այտերին և սեղմեք դեմքին՝ փորձելով դրանք բարձրացնել։ Դանդաղ շարժվեք դեպի ականջները՝ փորձելով այնտեղ քաշքշել ընկած մաշկը։

Ճապոնական դեմքի մերսում 60 տարի անց

Վաթսուն տարեկան կանայք պետք է հատուկ հոգ տանեն իրենց մաշկի մասին։ Այս տարիքում պահանջվում է նրան առավելագույն սնուցում ապահովել։ Դուք կարող եք պահպանել հյուսվածքների տոնուսը Asahi մերսման միջոցով:

Պատշաճ խնամքի դեպքում դուք հեշտությամբ կարող եք տասը տարով ավելի երիտասարդ տեսք ունենալ, կարևոր է հիշել, որ մեր գեղեցկությունը մեր ձեռքերում է: Կանոնավոր հիմունքներով վարժությունների հավաքածուն կօգնի լավ արդյունքների հասնել:

Ինքնամերսում

Կանայք պետք է տիրապետեն հիմնական շարժմանը, որը պարտադիր է յուրաքանչյուր տեխնիկան կատարելուց հետո։ Տեղադրեք ձեր բութ մատները ականջի բլթակների մոտ և սահեցրեք ներքև՝ պարանոցով սահեցնելով մինչև վզնոցը: Կրկնել շարժումը 3 անգամ։

Գերազանց վարժությունն օգնում է ազատվել աչքերի տակի այտուցներից։ 40 տարեկան կանանց համար նախատեսված համալիրներում կատարման համար պարտադիր է: Տեղադրեք ձեր միջնամատների բարձիկները ձեր աչքերի արտաքին անկյունների մոտ: Սկսեք շարժվել դեպի ներս՝ առանց ուժեղ ճնշման:

Քթի կամրջի մոտ կանգ առեք 2 վայրկյան, շարունակեք դեպի հոնքերի ծայրերը շրջանաձև, մինչև վերադառնաք մեկնարկային դիրքին, կանգ առեք 3 վայրկյան, կրկնեք շրջանագիծը։ Աչքերի վրայով շարժվելով՝ ավելացրեք ճնշումը։ Կատարեք հիմնական վարժությունը.

Ճակատի կնճիռները հարթելու համար 3 ​​մատը դրեք դրա կենտրոնում։ Սեղմեք կենտրոնական գոտին, մատները պահեք այս դիրքում 3 վայրկյան, ապա նույն ճնշմամբ զիգզագ շարժումներով ձեռքերը տեղափոխեք դեպի քունքերը։ Ավարտեք վարժությունը հիմնական տեխնիկայով.

Հետևյալ վարժությունը կօգնի վերացնել նազոլաբիալ եռանկյունու կնճիռները. Տեղադրեք ձեր միջին և մատանի մատները ձեր կզակի կենտրոնում: Սեղմեք կետի վրա, շրջան կազմեք՝ կանգնելով վերին շրթունքի կենտրոնում 4 վայրկյան։ Հաջորդը գալիս է հիմնական մոտեցումը.

Մենք ավելի մանրամասն կքննարկենք 50 տարի անց կանանց համար նախատեսված բարդ վարժությունը:

1. Տեղադրեք 3 մատը կզակի կենտրոնում: Սեղմեք կետի վրա, շարժվեք վեր՝ շրջանցելով շուրթերը, դեպի աչքերի արտաքին անկյունները, կանգ առեք 3 վայրկյան, հասեք քունքերին։ Ավարտեք բազային տարրով: Ընդունելությունը օգնում է ձգել ընկած այտերը, կարող է օգտագործվել որպես կանխարգելիչ միջոց։
2. Ձախ ափի մեջտեղը դրեք ձախ ծնոտի տակ։ Աջ խոզանակով ծնոտի անկյունից մինչև աչքի ներսի եզրը գիծ քաշեք, 3 վայրկյան կանգնեք կետի վրա, շարժվեք դեպի կոպի տակ գտնվող քունքը, սահուն ներքև շարժումով վերադարձեք։ Ավարտեք հիմնական քայլով: Նույնն արեք դեմքի մյուս կողմի համար։ Մարզումները բարելավում են մաշկի երանգը։

Երիտասարդ աղջիկների համար հարմար է այտերի մկաններն ամրացնող վարժությունը։ Երեք մատների ծայրերով գիծ քաշեք քթի կենտրոնից մինչև քունքերը։ Երկրորդ կզակից կարող եք ազատվել հետևյալ տեխնիկայով՝ ափերը դրեք կզակի կենտրոնում, սեղմելով շարժումներով շարժվեք տարբեր ուղղություններով դեպի ականջի բլթակները: Ավարտեք հիմնական վարժությունը:

1. Վարժություններ աչքերի և դրանց շուրջ կնճիռների համար։ Դուք պետք է փակեք ձեր աչքերը, դանդաղ և նրբորեն անցեք ձեր մատների ծայրերը ստորին կոպի եզրագծի երկայնքով: Շարժումներ են կատարվում դրսից դեպի դրս, որից հետո մատները պետք է վերադարձնել ու գծել հոնքերի երկայնքով։ Բոլոր ներքին շարժումները կատարվում են հեշտությամբ, իսկ արտաքինը պետք է փոքր ջանք գործադրել։
2. Ճակատի վարժություններ. Կնճիռները հեռացնելու համար անհրաժեշտ է մատների ծայրերը դնել հոնքերի ներսի հատվածում, մաշկը շարժել դեպի քթի և մեջքի կողմը։ Պրոցեդուրան կատարեք դանդաղ, թեթև ճնշմամբ։
3. Հոնքերի վարժություններ. Ցուցամատը հոնքերի մեջտեղում դրեք, փորձեք մաշկը ներքև քաշել՝ միաժամանակ մկաններով դիմադրություն ստեղծելով։ Կրկնեք 15 անգամ, անընդհատ լարվածության մեջ ֆիքսելով 3 վայրկյան:
4. Այտերի տեխնիկ. Քաշեք ձեր այտերը ձեր բերանի մեջ և խորը ներշնչեք ձեր քթով: Կանգնեք մի քանի վայրկյան, թուլացրեք դեմքը և արտաշնչեք բերանով։ Դրանից հետո այտերը լցրեք օդով, ամրացրեք 5 վայրկյան, ապա օդը մի այտից գլորեք շուրթերի վրայով մյուս այտը և հակառակը։
5. Կոմպլեքս՝ քթի խոռոչի ծալքերի վերացման համար։ Միջին մատներով 5 շրջանաձև շարժումներ արեք քթի թեւերի վրա, որոնք նման են մրսածության ժամանակ։ Դրանից հետո ձեր մատները տեղափոխեք քթի կամրջին և շարժեք այն վեր ու վար։ Մատները քթի տակ դրեք անցքի մեջ և նրբորեն շարժեք դրանք շրթունքի երկայնքով տարբեր ուղղություններով։
6. Շուրթերի շուրջ մաշկի տեխնիկա. Պետք է սեղմել ատամները, որպեսզի ջանք առաջանա, օդը արտաշնչելիս հնարավորինս շատ ժպտալ։ Դրանից հետո շուրթերդ ծալիր այնպես, ասես համբուրվում ես և արտաշնչիր բերանով։ Մատները դրեք բերանի անկյուններում, ակտիվորեն շարժում մաշկը վեր ու վար, ապա մի փոքր ձգեք շուրթերը տարբեր կողմերից՝ կարծես ժպտալով։
7. Երկրորդ կզակի հեռացում. Գլուխը ետ թեքեք, կզակը ձգեք, ստորին ծնոտով փորձեք կծել վերին շրթունքը։ Այս դիրքում ամրացրեք 5 վայրկյան, վերադարձեք մեկնարկային դիրքի և արտաշնչեք։ 3 միջնամատը դրեք կզակին, մերսեք հյուսվածքները՝ կնճիռները տաքացնելու համար։ Պետք չէ երկար աշխատել, որպեսզի մաշկը չձգվի։ Խորհուրդ է տրվում կզակը մերսել 3 րոպե։

Քանի որ մերսման ժամանակ ակտիվանում է ավշային հոսքը, սկսվում է վնասակար նյութերի արագ հեռացումը, դրանց մի մասը դուրս է գալիս մաշկի միջով։

Դրա շնորհիվ պրոցեդուրայից հետո կա ցանի, պզուկների առաջացման հավանականություն։ Նրանք հայտնվում են նիստից մի քանի օր անց, բայց դա կարող է լինել նորմ: Մարմնամարզության միջև սովորական դադարը հնարավորություն է տալիս հյուսվածքների վերականգնմանը, որից հետո անհրաժեշտ է շարունակել կուրսը։

Եթե ​​դեմքը նիհար է, ապա հեղուկը հեռացնելու դեպքում ավելորդ քաշի կորստի հավանականություն կա, ինչը հանգեցնում է մաշկի թուլացման։ Այս դեպքում ավելի լավ է հրաժարվել ճապոնական տեխնիկայից։ Ամբողջ համալիրից դուք կարող եք օգտագործել որոշ վարժություններ՝ մշակելու առանձին հատվածներ, որոնք ամենաշատը շտկման կարիք ունեն:

Մկանային տոնուսի հայտնվելուց հետո դեմքին կհայտնվի երիտասարդություն։ Ճապոնական մերսումները և մարմնամարզությունը լավագույնս արվում են առավոտյան, հակառակ դեպքում քնից հետո այտուցվելու վտանգ կա։

40 տարի անց գեղեցկության սրահների թանկարժեք ծառայություններից օգտվելու կարիք չկա։ Երիտասարդությունն ու գեղեցկությունը վերականգնելու համար բավական է օրական 10 րոպե հատկացնել ճապոնական մարմնամարզությանը։ Արդեն 3 շաբաթ կանոնավոր պրոցեդուրաներից հետո նկատելի բարելավումներ են ի հայտ գալիս։

Սենիայի արժեքը սրահում

Ճապոնական Zogan մերսում կարող եք ինքնուրույն տիրապետել: Պահանջվում է ուշադիր ուսումնասիրել ընթացակարգերի կատարման կանոնները, գործնականում համախմբել գործողությունները: Պահանջվում է կանոնավոր բացահայտում, պրոֆեսիոնալ վարպետի հետ նիստերի արժեքը 500–2500 ռուբլի է: Սա զգալի քանակ է 20-30 րոպե բացահայտման համար, որը պահանջվում է հնարավորինս հաճախակի կատարել:

Քանի՞ պրոցեդուրա է պետք անել և որքան հաճախ

Հնարավոր խնդիրներ և լուծումներ

Եթե ​​Ասահիի մերսումը ճիշտ է կատարվում, և համակարգի հիմնական պոստուլատները պահպանվում են, մաշկային խնդիրներ, որպես կանոն, չեն առաջանում, սակայն որոշ դեպքերում մարզվելուց հետո կարող են ի հայտ գալ հետևյալը.

• ցան;
• rosacea;
• այտուցվածություն;
• դեմքի ծանր քաշի կորուստ.

Այժմ թրենդի մեջ է գեղեցկության նկատմամբ ասիական մոտեցումը։ Եվրոպացիներն ու ամերիկացիներն արդեն որդեգրել են մաշկի կրկնակի մաքրման, թիթեղային դիմակների, դեմքի 12 քայլով, սոյայի դիետայի սկզբունքները։ Բայց կա երիտասարդացման ևս մեկ գաղտնի մեթոդ՝ ծագումով Ճապոնիայից։ Սա դեմքի մերսման հատուկ ճապոնական տեխնիկա է: Բոլոր նրանք, ովքեր դա արել են, պնդում են. ձեզ երաշխավորված է մինուս 10 տարի:

asahi ճապոնական մերսում

Դեմքի մերսումը, որը մեզ է հասել Ճապոնիայից, կոչվում է նաև ասահիի մերսում։ Երբեմն դուք կարող եք լսել մեկ այլ տերմին `Tanaka տեխնիկան:

Յուկուկո Տանական մեր ժամանակակիցն է, գեղեցկության փորձագետը, կոսմետոլոգը: Հենց նա պատմեց աշխարհին դեմքի մերսման հնագույն ճապոնական արվեստի մասին:

Միլիոնավոր կանայք արդեն յուրացրել են ասահիի տեխնիկան։ Նրանցից շատերը հաստատում են ընթացակարգի երիտասարդացնող ազդեցությունը: Եվ գրեթե բոլորն ասում են, որ դեմքը թարմանում է, այտուցն անցնում է։

Ճապոնացի հայտնի ոճաբան և գեղեցկուհի Յուկուկո Տանական նույնիսկ 65 տարեկանում հիանալի տեսք ուներ

Ո՞ւմ համար է Tanaka տեխնիկան:

Ճապոնական մերսման մեծ պլյուսը նրա պարզությունն է: Տեխնիկան տիրապետելը դժվար չէ, դրա համար հատուկ կրթություն պետք չէ, դլրացուցիչ սարքեր նույնպես չեն պահանջվում:Ճապոնական մերսման համար տարիքային խիստ սահմանափակումներ չկան։

Մինչև 25 տարեկան աղջիկները չպետք է զբաղվեն դեմքի մերսմամբ։ Այս տարիքում մաշկի և ոսկրային հյուսվածքների ձևավորումն ու աճը շարունակվում է, և այս գործընթացն ավարտին հասցնելու համար ավելի լավ է չխանգարել բնությանը:

25-30 տարեկան կանայք մերսումից կկարողանան տոնիկ ազդեցություն ստանալ։ 35 տարի անց ճապոնական մերսումը կօգնի դադարեցնել գրավիտացիոն կնճիռների զարգացումը, մաշկը տոնավորված և առաձգական կլինի։ Կանայք, ովքեր մտնում են դաշտանադադար, կգնահատեն ասահիի մերսման կարողությունը՝ դեմքի օվալն ավելի պարզ պահելու, մաշկը թուլությունից և չորությունից ազատելու համար:

Ասահիի մերսումն օգնում է ավելի պարզ դարձնել դեմքի ուրվագիծը, ազատել մաշկը չորությունից, դադարեցնել կնճիռների առաջացումը։

Հակացուցումներ

• դեմքի կամ պարանոցի մաշկի տարբեր հիվանդություններով;
• ավշային համակարգի հիվանդություններով;
• ռոզացեայի հետ;
• ցանկացած քրոնիկ հիվանդություններով;
• ականջի, կոկորդի և քթի հիվանդություններով;
• դեմքի վրա ռոզացեայով:

Եթե ​​դուք մրսել եք, դադարեցրեք ճապոնական մերսումը՝ մինչև հիվանդությունը բուժվի։

Ընդհանուր վատառողջությունը և վատառողջությունը կարող են նաև հակացուցում լինել ասահիի մերսման համար: Երբ այս պրոցեդուրան ձեզ թեթեւություն չի բերում, այլ միայն ուժ է խլում, ավելի լավ է չդիմել ճապոնական տեխնոլոգիաներին։

Եթե ​​դուք շատ ուժեղ քաշի կորուստ եք ունեցել, որի ընթացքում ձեր դեմքին իջումներ են հայտնվել, ապա դուք պետք է.

• գործողություններ կատարել մակերեսորեն, մինչև մկանային զանգվածը ուժեղանա;
• նվազեցնել վարժությունների քանակը;
• նվազեցնել դասերի հաճախականությունը.

Տեխնիկայի տեսակները

Ծագող արևի երկրի հնագույն մերսումը եզակի է, քանի որ այն ազդում է ոչ միայն մաշկի, այլև մկանների, ոսկորների և արյան անոթների վրա: Ասահին հաճախ անվանում են լիմֆոմասաժ կամ խորը մերսում: Երկու տերմիններն էլ ճիշտ են, բայց դրանք նույն բանը չեն։ Սրանք ճապոնական ասահի տեխնիկայի երկու տեսակ են:

Մերսման այս երկու տեսակները համակցված կազմում են Tanaka-ի հայտնի պրոցեդուրան: Ըստ էության, ասահին 2-ը 1-ում մերսում է՝ լիմֆատիկ և միաժամանակ խորը: Միասին աշխատելով՝ մերսման երկու տեսակ օգնում է հասնել «մինուս 10 տարվա» էֆեկտին։

Լիմֆատիկ մերսում

Լիմֆատիկ մերսման ժամանակ անհետանում է այտուցը, վերանում է դեմքի մոխրագույն երանգը, որը բնորոշ է ծերացող մաշկին։ Բացի այդ, մերսում

• արագացնում է դետոքսիկացման գործընթացը;
• հարստացնում է մաշկի հյուսվածքը սննդով;
• հեռացնում է ավելորդ խոնավությունը.

Դեմքի խորը մկանային մերսում

Ասահիի խորը մերսումը ինքնամերսում է, որը պարունակում է մանուալ թերապիայի մեթոդներ, որոնք.

• թուլացնում է դեմքի արտահայտությունները;
• թեթևացնում է դեմքի մկանների լարվածությունը;
• մաշկը դարձնում է առաձգական;
• ամրացնում է արյան անոթները;
• նպաստում է դեմքի ուրվագծերի բարձրացմանը.

Յուկուկո Տանակայի մերսման առավելություններն ու թերությունները

Ճապոնական դեմքի մերսումը չի լուծում բոլոր խնդիրները, տեխնիկան ունի դրական և բացասական կողմեր:

Աղյուսակ. Ասահիի դրական և բացասական կողմերը

Ո՞րն է մերսման յուրահատուկ տեխնիկան

Ասահին տարբերվում է դեմքի մերսման դասական տեխնիկայից: Սա ջանք կպահանջի։ Սա կարող է շփոթեցնել նրանց, ովքեր կարծում են, որ դեմքը պահանջում է չափազանց նուրբ վերաբերմունք իր նկատմամբ։ Այնուամենայնիվ, մերսման կողմնակիցները պնդում են, որ դեմքի մկանները ամենօրյա վարժությունների կարիք ունեն:Նրանք պետք է ամեն օր աշխատեն այնպես, ինչպես անում են ձեռքերի և ոտքերի մկանները։ Իսկ երբ մկանային կծկումներ չկան, դա հանգեցնում է վաղաժամ թառամման և ատրոֆիայի։

Ասահիի մերսումն իրականացվում է ճնշմամբ, սակայն հնարավոր չէ կոպիտ գործել ավշային հանգույցների շրջանում։

Շատ կանայք անհանգստանում են, որ մերսումը կձգվի դեմքի մաշկը, և կնճիռներն ավելի ընդգծված կլինեն։ Դա մոլորություն է: Ասահիի մերսման ժամանակ մաշկի վնասվածք չի առաջանում։ Ցավի տեսքը նշան է, որ ինչ-որ բան սխալ եք անում։

Տեսանյութ. Յուկուկո Տանական ցուցադրում է հին ճապոնական մերսման տեխնիկան (ռուսերեն թարգմանություն)

Ինչպես անել ասահիի մերսում ճապոնական սրահում

Ասահիի մերսումն այսօր կարելի է գտնել բազմաթիվ սրահների գնացուցակներում։ Նրանք սովորել են այն պատրաստել Եվրոպայում։ Բայց եթե ցանկանում եք վայելել իսկական փորձը, գտեք ճապոնական սրահ:

Տեխնիկա:

1. Ընթացակարգը սկսվում է խորհրդակցությունից: Բժիշկը ստուգում է հաճախորդի ֆիզիկական առողջությունը, հետաքրքրվում է մաշկի վիճակով, ալերգիկ ռեակցիաներով։

   Բժշկի հետ նախնական խորհրդատվությունը մերսման ընթացակարգի անփոխարինելի տարրն է։

2. Մաշկը մաքրվում է դիմահարդարումից, կեղտից, ճարպից։ Գործընթացը բարդ է, սկսվում է գոլորշու բաղնիքից, հետո կատարվում է թեթև պիլինգ, լվացում։ Վերջում դեմքը հանգստանում է տոնիկով։

   Դեմքի մերսումից առաջ մաշկը մաքրվում է հատուկ միջոցներով։

3. Մանրակրկիտ յուղազերծումից հետո մաշկը պետք է խոնավացվի և սնուցվի: Դրա համար դեմքին կիրառվում է վիտամինային և հանգստացնող դիմակ։

   Մերսումից առաջ դեմքին կիրառվում է դիմակ, որը սովորաբար ողողում չի պահանջում

4. Դիմակի ընթացքում վարպետը մերսում է պարանոցը, ուսերը, դեկոլտեն ու գլուխը՝ արյան շրջանառությունը և ավշային շրջանառությունը բարելավելու համար։

   Ուսերի և պարանոցի նախապատրաստական ​​մերսումը նման է ֆիթնեսից առաջ տաքացմանը, այն կանխում է ցաներն ու վնասվածքները

5. Մասնագետը ճապոնական տեխնոլոգիայով մերսում է դեմքի մկանները։ Մկանների խորը աշխատանքը զուգակցվում է ավշային հանգույցների թեթև մերսման հետ։

   Ասահի դեմքի մերսումը ներառում է դեմքի մկանների վրա ճնշում

6. Բուժումն ավարտվում է տոնիկի և խոնավեցնող միջոցի կիրառմամբ։ Իսկ Ճապոնիայում հաճախորդին անպայման կառաջարկեն բուսական թեյ։

   Մերսումից հետո մաշկին քսում են արևապաշտպան քսուք, պրոցեդուրայից անմիջապես հետո ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներն անցանկալի են։

Գները

Նկարագրված պրոցեդուրան շատ ավելի երկար է, քան ինքնամերսումը։ Սա իսկական ծես է, և այն տեւում է 1,5 ժամ։ Եվրոպական կամ ճապոնական սրահում նման մերսումն արժե մոտ 100 եվրո, ամերիկյան մերսման սրահներում ասահիի համար գանձում են 65 դոլարից։ Հետխորհրդային տարածքի ռուսական սրահներում և կլինիկաներում ճապոնական ասահի մերսման սեանսն արժե 700-ից մինչև 1200 ռուբլի: Եթե ​​պրոցեդուրան կատարվում է ամեն օր, ապա այն կարող է լրջորեն դատարկել ձեր գրպանները։ Հետևաբար, ամենից հաճախ մերսման սրահների հաճախորդները գրանցվում են 7 կամ 14 դասընթացի համար: Սրահները այս դեպքում տրամադրում են զեղչեր։

Ինքնամերսման նախապատրաստական ​​փուլ

Պրոցեդուրային նախապատրաստումը հատուկ ծես է, որն օգնում է կանխել մերսման անցանկալի կողմնակի ազդեցությունները: Փորձեք խստորեն հետևել բոլոր առաջարկություններին, որպեսզի չվնասեք մաշկը և ավշային հանգույցները:

Դեմքի մերսման նախապատրաստման փուլերը.

Հիշեք 4-րդ քայլը նախապատրաստական ​​քայլից: Դա անընդհատ կկրկնեք մերսման ժամանակ. բոլոր վարժությունները (բացի մեկից) ավարտվում են այս շարժումով ականջներից մինչև պարանոց։

Մերսումից հետո անհրաժեշտ է նորից մաքրել մաշկը։

Ինչպես կատարել ճապոնական Asahi դեմքի ինքնամերսում

Վարպետե՛ք 11 վարժությունները, կատարե՛ք դրանք բացառապես նկարագրված հերթականությամբ։ Ինքնամերսումը կատարվում է երկու ձեռքով, օգտագործեք յուրաքանչյուր ձեռքի ցուցամատը, միջին և մատնեմատերը։ Որոշ շարժումներում ամբողջ խոզանակն աշխատում է: Կրկնեք յուրաքանչյուր քայլ երեք անգամ.

1. Տեղադրեք ձեր մատները ձեր ճակատի կենտրոնում: Սեղմեք 3 վայրկյան, ապա շարժվեք դեպի քունքերը՝ առանց ճնշումն ազատելու։ Շարժվեք ականջների մոտ գտնվող ավշային հանգույցների միջով, այնուհետև պարանոցով ուղղահայաց ներքև՝ մինչև վզնոցները:
2. Երկու ձեռքի միջնամատները դրեք աչքերի անկյուններում։ Շարժապատկերով մատներդ տեղափոխիր քթի կամրջին, այնուհետև հոնքերի գծի երկայնքով վերադարձիր քունքերը։ Կրկին սահեցրեք ձեր մատները դեպի ձեր քթի կամուրջը: Այնուհետև կրկին օգտագործեք երեք մատ յուրաքանչյուր ձեռքի վրա և կրկնեք շարժումը ականջներից մինչև մանյակ:

   Խստորեն հետևեք գծապատկերում նշված տողերին

3. Երկու ձեռքի մատներով սեղմեք կզակի կենտրոնը 3 վայրկյան։ Այնուհետև, ջանք գործադրելով, ձեր մատները տեղափոխեք շուրթերի անկյունները, շարունակեք շուրթերից վեր։ Երկու ձեռքի մատները պետք է հանդիպեն քթանցքների տակ, որտեղ սեղմող ուժը պետք է մեծացվի։
4. Նազոլաբիալ ծալքերը հարթվում են քթի մերսման շնորհիվ։ Նախ՝ եռանդուն մերսեք քթի թեւերը կիսաշրջանաձև շարժումներով (5 անգամ)։ Բարձրացեք մինչև քթի կամրջը և մերսեք քթի կողքերը վերև վար (5 անգամ): Ավարտեք քթի մերսումը այտոսկրերի միջով այտոսկրերի միջով ավելորդ լիմֆի սովորական հեռացմամբ:

   Ինքնամերսման ժամանակ մի ծռիր

5. Նրբորեն ձեր մատները կզակից դեպի բերանի անկյունները, քթի թեւերի միջով դեպի աչքերի ներքին անկյունները: Աչքերին հասնելով՝ ավելացրեք ճնշումը և պահեք այն 2-4 վայրկյան։ Այնուհետև նորից վերադարձեք ականջի և ողնաշարի ոսկորների դիմաց գտնվող ավշային հանգույցները:
6. Յուրաքանչյուր այտի մերսումը տեղի է ունենում երկու ձեռքով: Սկսեք ձեր դեմքի աջ կողմից: Ձախ ձեռքով կզակդ տեղում պահիր։ Աջ ձեռքի մատներով սկսեք շարժվել կզակից մինչև քթի կամուրջը։ Շարժվեք նազոլաբիալ ծալքի երկայնքով: Ձեռքդ մոտեցնելով քթի կամրջին, կրկնիր քեզ արդեն ծանոթ շարժումը՝ ավշի հեռացումը դեպի վզնոց: Երեք անգամ մերսեք աջ այտը, ապա կրկնեք այս մերսումը դեմքի ձախ մասի համար։

   Գտեք հավասարակշռություն մաշկի վրա ուժեղ ճնշման և հարմարավետ սենսացիաների միջև

7. Ուղղեք նազոլաբիալ ծալքերը: Սեղմեք դրանց վրա ձեր բութ մատներով, այնուհետև սովորականի պես արտահոսեք դրանցից լիմֆը:
8. Այժմ դուք պետք է ազատվեք վարտիքից։ Բութ մատների հիմքերը դրեք կզակի վրա, այսպես կոչված, սրփեյի ծալքերի տարածքում: Այնուհետև, ջանք գործադրելով, շեղեք ավիշը դեպի այտոսկրերը և պարանոցը։

   Եթե ​​մերսման խառնուրդն արագ ներծծվում է, դեմքը նորից յուղեք, որպեսզի մաշկի վնասվածք չլինի

9. Դեմքի ամբողջական լիֆթինգը ձեռք է բերվում դեմքի ամբողջ մակերևույթից լճացած լիմֆի արտահոսքի միջոցով: Ձեր ափերը տան տեսքով ծալեք՝ մատները միացված են, իսկ ափերը՝ իրարից հեռու։ Այս դիրքում «տունը» դրեք դեմքին։ Մատների ծայրերը դիպչում են քթի կամրջին, իսկ բութ մատները՝ կզակին։ Ձեռքերդ սեղմեք դեմքին, սեղմեք ներքև, այնուհետև ձեռքերը տարածեք ականջների կողքերը և պարանոցի ներքև:
10. Ավարտեք լիֆտինգ մերսումը լիմֆատիկ հեղուկի հերթական դուրսբերմամբ:
11. Քսեք ձեր ճակատը՝ կնճիռները վերացնելու համար։ Մի ձեռքը դեմքը ամրացնում է տեղում՝ պահելով կզակը, մյուս ձեռքի մատները զիգզագաձեւ շարժումներով մերսում են ճակատը։ Ավարտեք գործընթացը՝ արտահոսելով ավիշը:

    Կրկնեք յուրաքանչյուր վարժություն երեք անգամ

Արդյունք

Դեմքի արտաքին փոփոխություններ, որոնք պետք է ի հայտ գան ասահիից 2 շաբաթ հետո.

• այտուցի նվազեցում;
• խորը ծալքերի հարթեցում, փոքր կնճիռների անհետացում;
• դեմքի ուրվագծերի բարձրացում;
• դեմքի մաշկի բարելավում;
• պզուկների կրճատում.

Պրոֆեսիոնալ մերսումն ավելի ընդգծված փոփոխություններ կտա դեմքին, իսկ ինքնամերսումը կարող է հասնել նշված էֆեկտներից առնվազն երկու-երեքին։

Պրոֆեսիոնալ ասահիի մերսումը հանգեցնում է ավելի նկատելի արդյունքների

Ես փորձեցի ճապոնական մերսում: Եվ նա չզղջաց դրա համար: Հիմա ես ամեն օր ասահի եմ անում։ Այն չի տևում երեք րոպե, ինչպես գրում են ոմանք ցանցում։ Իմ պրոցեդուրան տևում է առնվազն 10 րոպե։ Նկատի ունենալով մաքրման հետ կապված նախապատրաստական ​​փուլը՝ պատրաստվեք առավոտյան ասահիի համար հատկացնել առնվազն 15 րոպե։ Զգուշացնում եմ, որ ճապոնական ինքնամերսումը երկար եղունգների սիրահարների համար չէ։ Պետք է ուժեղ սեղմել դեմքի մաշկին, մատները բառացիորեն խորանում են մաշկի մեջ։ Իսկ եթե ցանկանում եք հաջողության հասնել մերսման մեջ, ապա ստիպված կլինեք հրաժարվել երկար մատնահարդարումից։ Հակառակ դեպքում վնասվածքներ կլինեն։ Մեկ այլ խորհուրդ՝ հեռացնել մազերը դեմքից և պարանոցից, հեռացնել օղակները, ականջօղերը, շղթաները: Այս ամենն անհրաժեշտ է կտրվածքներից խուսափելու և դեմքի մաշկի հարթ շարժումներին չխանգարելու համար։

Իմ արդյունքներն անմիջապես դրամատիկ չէին: Բայց ինձ դուր եկավ, որ այտերի ավելորդ լիությունը վերացավ։ Տարիքի հետ այս հատորը մի կերպ ինքնըստինքյան հայտնվեց, և ես դա ընկալեցի որպես սովորական: Ես շատ ուրախ էի, որ հեռացրի այս ավելորդ այտուցը: Լիֆտինգ էֆեկտը տեսանելի է եղել 10 օր հետո՝ քթի խոռոչի ծալքերն այլեւս այդքան արտահայտված չէին։ Սա ոչ քսուքներից հետո էր, ոչ էլ դեմքի մարմնամարզությունից հետո։ Եթե ​​ցանկանում եք տեսնել, թե արդյոք ճապոնական տեխնիկան համապատասխանում է ձեզ, կիմանաք մեկ շաբաթից, արդյունքներն արագ են գալիս։

Դուք պետք է կարգավորեք գործընթացը, եթե առաջին շաբաթից հետո դրական արդյունքներ չտեսնեք:

Աղյուսակ. ճապոնական մերսման դրական ազդեցությունների բացակայությունը և դրա պատճառները

Արդյունք	Պատճառները	Լուծում
Էդեմա	Լիմֆը դեմքից չի արտահոսում, մերսումն արվում է գիշերը։	Լիմֆը տարեք ոչ թե կզակի մոտ, այլ խստորեն դեպի մանյակները։
կնճիռներ	Մերսման ժամանակ դեմքի անբավարար խոնավացում.	Կիրառեք մերսումն ավելի առատորեն, որպես մերսման խառնուրդ օգտագործեք ձիթապտղի յուղ։
Էլաստիկության կորուստ	Սխալներ մերսման տեխնիկայում.	Զգուշորեն ուսումնասիրեք վարպետության դասերը ասահիով, հետևեք բոլոր առաջարկություններին:
Որևէ փոփոխության բացակայություն	Մերսման տեխնիկայի անհատական ​​առանձնահատկություններ կամ սխալներ.	Այցելեք սրահի ճապոնական մերսման դասընթաց։ Եթե ​​դրանից հետո արդյունք չլինի, ճապոնական տեխնիկան ձեր երիտասարդացման մեթոդը չէ։

Ասահիի անցանկալի հետևանքներ

Ինչպես ցանկացած կոսմետիկ պրոցեդուրա, ճապոնական մերսումն ունի կողմնակի բարդություններ.

• պզուկ, ցան, պզուկ;
• հոգնած դեմք;
• rosacea.

Դրանք չափազանց հազվադեպ են լինում, առավել հաճախ՝ պայմանավորված օրգանիզմի անհատական ​​հատկանիշներով։ Նախ համոզվեք, որ մաշկի վրա ռեակցիան ի հայտ է եկել մերսումից հետո։ Եվ հետո սկսեք գործել:

պզուկներ

Ամենից հաճախ, պզուկների բռնկումը, եթե այն հայտնվում է մերսումից, տեղի է ունենում ավշային տրակտի տարածքում: Եթե ​​դա տեղի ունենա, դադարեցրեք ասահի պրոցեդուրան անելը, մինչև ձեր պզուկները բուժվեն:Հակառակ դեպքում ցանը կտարածվի դեմքի և պարանոցի այլ հատվածներում:

Անպայման մաքրեք մաշկը մերսումից հետո, սա լավ կանխարգելիչ կլինի պզուկների առաջացման համար։

հոգնած դեմք

Եթե ​​հաճախ եք մերսում անում քնելուց առաջ, ապա հաջորդ առավոտ կարող եք արթնանալ հոգնած դեմքով, որը կորցրել է տոնուսը։ Ասահիի լավագույն ժամանակը առավոտն է:

Մաշկի տուրգորի կորուստը ևս մեկ հնարավոր հետևանք է։ Եթե ​​դեմքը կորցնում է առաձգականությունը, ուրեմն դուք սխալ եք անում մերսումը։ Եվս մեկ անգամ ուսումնասիրեք ճապոնական մերսման տեխնիկայի վերաբերյալ բոլոր առաջարկությունները և դասերը: Փորձեք դասեր վերցնել մասնագետից։ Մերսման ժամանակ մերսող նյութի անբավարար քանակությունը կարող է նաև հանգեցնել մաշկի երանգի կորստի և արտաքին ազդեցությունների նկատմամբ դիմադրության:

Ուսուցողական տեսանյութերում սովորաբար օգտագործվում է նվազագույնը մերսման միջոց՝ տեխնիկան ցուցադրելու համար, սակայն մերսման միջոցը պետք է առատորեն կիրառվի:

Ռոզացեա

Ռոզացեայի առաջացումը մերսման լուրջ հետևանք է։ Ավելի լավ է անհապաղ դիմել մաշկաբանին՝ անհրաժեշտ բուժում ստանալու համար: Իսկ մերսման տեխնիկան պետք է փոփոխվի.

• մի արեք վարժություններ, որոնց ընթացքում ուժեղ ճնշում կա մաշկի վրա.
• թեթևացնել լարվածությունը մաշկի տուժած տարածքներին դիպչելիս;
• օգտագործել քսուք, որն ամրացնում է արյան անոթների պատերը:

Ճապոնական ասահի դեմքի մերսումը (զոգան) 50 տարի անց մաշկին երիտասարդությունը վերականգնելու անհավանական արդյունավետ մեթոդ է: Այս նյութում մենք մանրամասն կխոսենք այս ընթացակարգի բոլոր նրբությունների մասին և կսովորեցնենք, թե ինչպես կատարել նման մերսում տանը:

Ճապոնական դեմքի մերսման արդյունավետությունը

Ասահիի մերսումը դեմքի երիտասարդացման հատուկ մեթոդ է, որն ակտիվորեն ազդում է էպիդերմիսի և ավշի խորը շերտերի վրա։ Այս մերսումը երբեմն կոչվում է նաև Զոգան, որը նշանակում է «դեմք ստեղծել»:

Մաշկի վրա ազդեցությունը տեղի է ունենում ավելի ուժեղ ճնշման օգնությամբ և ոչ թե սովորական մերսման գծերով, այլ ավշային անոթների երկայնքով։ Արդյունքում մշակվում են ոչ միայն մակերեսային ծալքերն ու կնճիռները, այլև բոլոր հյուսվածքները, մկանները և նույնիսկ ոսկորները։

Նման մերսումը նորմալացնում է լիմֆի արտահոսքը և ուժեղացնում արյան բջիջների շրջանառությունը, այնպես որ երիտասարդացումից բացի, դուք կստանաք շատ հաճելի բոնուսներ: Ի՞նչ արդյունք կարելի է ակնկալել նման ընթացակարգից հետո:

• կնճիռների հարթեցում;
• բարձրացնել էպիդերմիսի առաձգականությունը;
• առողջ երանգ և խստացված ուրվագիծ;
• աչքերի տակ այտուցների և պարկերի վերացում;
• դանդաղեցնելով մաշկի ծերացումը.

Վերանայումներում այս ճապոնական մերսումը հաճախ անվանում են դեմքի այլընտրանքային պլաստիկ վիրահատություն. այն զարմանալի արդյունքներ է տալիս մի քանի շաբաթ օգտագործելուց հետո: 50-ից բարձր կանանց համար այս պրոցեդուրան դառնում է իրական պարտադիր միջոց:

Ընթացակարգի կանոններ և հակացուցումներ

Առաջին հերթին ճապոնական ասահի դեմքի մերսումը (զոգան) նախատեսված է մաշկի ծերացման համար՝ 40 կամ 50 տարի հետո։ Սակայն այն կարող են իրականացնել նաև այն կանայք, որոնց վրա դեռևս չեն տուժել տարիքային փոփոխությունները՝ որպես կանխարգելիչ միջոց։ Դիտարկենք այս ընթացակարգի հիմնական նրբությունները.

Կանոն թիվ 1. Անպայման մաքրեք ձեր մաշկը կեղտից՝ տոնիկից կամ փրփուրից: Ձեռքերը նույնպես պետք է մաքուր լինեն։

Կանոն թիվ 2.Կիրառեք մերսող միջոց նախապես մաքրված մաշկին: Դա կարող է լինել հատուկ մերսման յուղ կամ ցանկացած այլ կոսմետիկ յուղ: Կարող եք նաև օգտագործել կոսմետիկ կաթ կամ դեմքի կրեմ։ Գործընթացից հետո արտադրանքը պետք է լվացվի:

Կանոն թիվ 3.Մերսումը պետք է կատարվի ուղիղ մեջքով։ Եվ ոչ թե պառկած, այլ նստած կամ կանգնած: Քանի դեռ չեք տիրապետել ասահիի տեխնիկային, վարժությունները կատարեք հայելու առաջ։

Կանոն թիվ 4. Մաշկի վրա ազդեցությունը պետք է նկատելի լինի, բայց առանց ցավի - մի չափազանցեք:

Որքա՞ն հաճախ է պետք անել այս մերսումը: Արդյունքն արագացնելու համար հարկավոր է ամեն օր վարժություններ կատարել։ Կամ առնվազն շաբաթական 2-3 անգամ: Էֆեկտի կհասնեք միայն պրոցեդուրաների կանոնավորությանը հետևելու դեպքում։

Առաջ և հետո

Կարևոր. Համոզվեք, որ հաշվի առեք հակացուցումները, հակառակ դեպքում մերսման ընթացակարգը վնասակար կլինի: Ասահիի մերսում չի կարելի անել էպիդերմիսի ցանկացած բորբոքման և մաշկային հիվանդությունների, լիմֆատիկ համակարգի հետ կապված քրոնիկ խնդիրների, վերին շնչուղիների հիվանդությունների դեպքում: Անցանկալի է նաև դա անել դաշտանի ժամանակ։

Քայլ առ քայլ մերսում

Խստորեն հետևեք քայլ առ քայլ ներկված տեխնիկային: Ասահիի մերսման յուրաքանչյուր վարժություն պետք է կատարվի երեք անգամ: Նաև նրանցից յուրաքանչյուրում կլինի նույն վերջնական շարժումը` մատների ծայրերը ուղիղ գծով պահելով ականջի բլթակներից մինչև վզնոց (ավշային հանգույցների երկայնքով): Այս վերջին վարժությունը նպաստում է ավշային հեղուկի արտահոսքին:

• Ճակատի գծի ամրացում. Անհրաժեշտ է ձախ և աջ ձեռքերի ցուցամատը, միջին, ինչպես նաև մատնեմատերը սեղմել ճակատի միջին հատվածին։ Սպասեք 3 վայրկյան և տարածեք ձեր մատները միմյանցից՝ շարժվելով դեպի տաճարները: Այնուհետև մի փոքր նվազեցրեք ձեռքերի ճնշումը, շարժվեք դեպի ականջները և ավարտեք վերջնական շարժումը։
• Ձգեք աչքերի շուրջ հատվածը։Տեղադրեք ձեր միջնամատները ձեր աչքերի արտաքին անկյունում: Առանց սեղմելու շարժվեք դեպի աչքի ներսի անկյունը, ասես գծեր։ Այնուհետև, ավելի շոշափելի ճնշմամբ, վերադարձեք հակառակ անկյուն, բայց արդեն վերին կոպի երկայնքով: Հաջորդ քայլով ձեր մատները նորից սահեցրեք ստորին կոպի երկայնքով և ավելի ուժեղ ճնշմամբ հետ գնացեք: Մի քանի վայրկյան պահեք տաճարների մոտ: Կատարեք վերջնական շարժումը:

Հիմնական վարժություններ

• Մենք ձգում ենք կզակի և շուրթերի տարածքը։Միացրեք մատանին և միջին մատները երկու ձեռքերում և դրեք դրանք կզակի ստորին մասում: Շրջեք բերանի հատվածը սեղմող շարժումով, ամրացրեք շրթունքի վերևում գտնվող մի կետում: Սեղմեք դրա վրա մի քանի վայրկյան: Հետո վերադարձեք մեկնարկային դիրքին և նորից կատարեք վարժությունը։ Այն չի պահանջում լրացում:
• Աշխատում է նազոլաբիալ տարածքի վրա. Կրկին միացրեք երկու ձեռքի մատանին և միջին մատները և դրեք դրանք քթի թեւերի վրա: Կատարեք շրջանաձև մերսման շարժումներ մի քանի վայրկյան: Դրանից հետո ձեր մատներն անցեք ականջի բլթակների մոտ (այտերի երկայնքով) և կատարեք վերջին վարժությունը։
• Մենք ձևավորում ենք այտոսկրեր:Այժմ ձեր մատները կրկին դրեք ձեր կզակի մեջտեղում: Ուժեղ շրջանաձև ճնշմամբ դրանք բերեք դեպի քթի թեւերը՝ ազդելով այտերի վրա: Այնուհետև ավելի մեղմ ճնշմամբ շարժվեք դեպի ստորին կոպերը և ձեռքերը տարածեք դեպի քունքերը, իսկ հետո շարժվեք դեպի ականջները։ Կատարեք վերջնական շարժումը:

• Ամրացրեք դեմքի ստորին հատվածը. Տեղադրեք մի ձեռքի ափը ձեր կզակի տակ: Երկրորդ ձեռքի շոշափելի ճնշմամբ գծեք վերին և ստորին ծնոտների միացումից մինչև աչքի ներքին անկյունը՝ անկյունագծով: Այնուհետև շարժվեք դեպի ականջները և ավարտեք վարժությունը: Կրկնեք դեմքի մյուս կեսի հետ։
• Աշխատում ենք դեմքի միջին հատվածում։Յուրաքանչյուր ձեռքի երեք մատը դրեք այտոսկրերի վրա՝ ձեռքերը հորիզոնական դիրքում են։ Ուժեղ ճնշմամբ գիծ քաշեք դեպի քթի թեւերը և ամրացրեք մի քանի վայրկյան։ Այնուհետև տարածեք ձեր ձեռքերը և ուղիղ գիծ քաշեք դեպի ականջի բլթակները: Կատարեք վերջին քայլը.
• Դեմքի ուրվագծերի ուղղում.Ձեր ափերը դրեք ստորին ծնոտի վրա՝ մատները ուղղված դեպի ականջները: Սեղմելով ափերի հիմքը, գիծ քաշեք դեպի ականջը և ավարտեք վերջին վարժությունը։
• Ազատվեք երկրորդ կզակից.Երկու ձեռքի ցուցամատով և բթամատով եռանկյունի ձևավորեք: Տեղադրեք ձեր կզակը եռանկյունու ստորին եզրին - դուք պետք է ամուր սեղմեք ձեր մատները դրա վրա և ամրացրեք դիրքը: Ձեր ցուցամատը շարժեք աչքի ներքին անկյունից դեպի ականջները։ Այնուհետև գալիս է վերջին վարժությունը:
• Հարթեցրեք ճակատը:Տեղադրեք ձեր ցուցամատերը, մատանին և միջին մատները ձեր ճակատի մեջտեղում (ափը հորիզոնական դիրքում): Զիգզագ նկարելիս առաջ շարժվեք դեպի աջ տաճար, ապա դեպի ձախ և ետ։ Կատարեք վերջնական շարժումը:

Yukuko-ն բավականին երկար ժամանակ տիրապետում էր խնդրո առարկա տեխնոլոգիային` հայտնի մարդկանց հետ աշխատելու ընթացքում, ովքեր ձգտում էին երիտասարդ և գեղեցիկ տեսք ունենալ: Սկզբում նա փորձում էր այդ էֆեկտին հասնել դիմահարդարումից առաջ արված սովորական մերսման միջոցով, սակայն դա ոչ մի էֆեկտի չհանգեցրեց, ուստի աղջիկը սկսեց ուսումնասիրել այլ տեխնիկա։

Ծանոթանալով դեմքի մկանների կառուցվածքին և ավշային համակարգի աշխատանքին, Յուկուկոն պատրաստեց իր սեփական հակատարիքային տեխնիկան, որի շնորհիվ մեծ թվով կանայք կարող են երիտասարդացնել մաշկը առանց վիրահատության:

Ասահիի կամ Զոգանի մերսումն ունի թարգմանության մի քանի մեկնաբանություն. «արևը առավոտյան», «դեմք ստեղծելը» և «10 տարի առաջ»: Սովորական ընթացակարգից այն տարբերվում է շարժումների փափկությամբ և անհարմար սենսացիաների բացակայությամբ։ Մասնագետի գործողությունների շնորհիվ կարող եք մշակել դեմքի գոտու բոլոր մկանները։

Ե՞րբ է նշանակվում Զոգանը:

Քննարկվող տեխնիկան հիանալի տոնուսավորում է էպիդերմիսը, ձգում է դեմքի օվալը, հարթեցնում նրա ուրվագիծը և դեմքը դարձնում ավելի գրավիչ: Հարմար է ինչպես կանխարգելման, այնպես էլ.

Մերսման մի քանի հիմնական ցուցումներ կան. Նրանք են:

1. Արտաքին տեսք.
2. Երկրորդ կզակի առկայությունը.
3. Մաշկի թուլություն.
4. Անբնական երանգ.

Zogan-ը հաճախ նշանակվում է 30 տարեկանից բարձր կանանց ախտանիշները կանխելու համար:

Ընթացակարգի արդյունավետությունը

Ըստ Յուկուկոյի՝ մերսումն ակտիվացնում է օրգանիզմի համար օգտակար որոշ գործընթացներ.

1. Մաշկից կուտակված հեղուկի արտազատում։
2. Նյութափոխանակության գործընթացների արագացում.
3. Դեմքի մկանների մարզում.
4. Բարձրացնել մաշկի տոնուսը և առաձգականությունը։
5. Դեմքի ուրվագծերի բարելավում.

Յուկուկո Տանակին վստահեցնում է, որ կանոնավոր մերսման դեպքում կինը բարելավումներ կնկատի առաջին սեանսներից հետո։

Ինչպես ճիշտ կատարել Zogan-ը

Պրոցեդուրայի ընթացքում մարմնի դիրքը, կնոջը խորհուրդ է տրվում ինքնուրույն ընտրել: Վարպետները խորհուրդ են տալիս դա անել նստած կամ կանգնած վիճակում՝ պահպանելով հավասար կեցվածքը և գլուխը ուղիղ պահելով:

Ճակատի ամրացում

Ճակատի մկաններն ամրացնելու համար շարժումները պետք է սկսել նրա կենտրոնական մասից։ 3 մատները տեղադրվում են նշված կետում, այնուհետև տարածում են դրանք՝ սեղմելով մաշկին։ Հաջորդը, ափը սեղմված է ճակատին և տեղափոխվում է ականջ: Պրոցեդուրան ավարտվում է մատները դեմքի և պարանոցի կողային մակերեսի երկայնքով դեպի վզնոց տեղափոխելով։ Այս վերջին փուլով ընդունված է ավարտել բոլոր վարժությունները:

Աչքերի շուրջ մաշկի բարձրացում

Պրոցեդուրան սկսվում է աչքերի արտաքին և ներքին անկյունների մատների նուրբ հպումներով։ Շարժումները կատարվում են սկզբում ստորին, ապա վերին կոպի երկայնքով՝ մի քանի վայրկյան տևելով տաճարներում: Վերևում շարժումները պետք է լինեն ավելի թեթև, իսկ ներքևում՝ մի փոքր վստահ: Վերջում մատները տաճարից տեղափոխվում են ականջի աճառի մոտ գտնվող ավշային հանգույց։

Ամրապնդում է աչքերի շուրջ և կզակի մկանները

Ձեռքերը դեմքով բարձրացված են մակարդակի, իսկ արմունկները նրբորեն տարածվում են: Մատները դրվում են աչքերի արտաքին անկյուններում և դրանք տանում դեպի ներքին անկյունները։ Հաջորդը, դուք պետք է «նկարագրեք» կիսաշրջանը ուղեծրի ոսկորի եզրին մինչև գարնանային շրջանը և մնա 3 վայրկյան տաճարների մոտ: Դրանից հետո նույն շարժումները պետք է կատարվեն արդեն ստորին կոպի վրա։

Այտերի մկանների ձգում

Մի փոքր ճնշմամբ շոյեք բերանի անկյուններում գտնվող հատվածը՝ սահուն մատները տեղափոխելով վերին ծնոտ։ Դրանից հետո դուք պետք է շարժվեք դեպի աչքերը և մի քանի վայրկյան մնաք։ Հետո ջանքերը թուլանում են, տաճարի երկայնքով տանում են դեպի ականջի աճառը։

Կզակի և բերանի հատվածի մաշկի ամրացում

Մասնագետը սեղմում է կզակի կեսը և սառեցնում 4 վայրկյան։ Հետո նա մատները տեղափոխում է ավելի բարձր՝ դեպի շրթունքի վերեւի անցքը։ Առանց դիպչելու բերանի անկյուններին՝ կտրուկ վերադարձնում է մատները իրենց սկզբնական դիրքին։

դեմքեր

Ափը դրվում է ստորին ծնոտի վրա՝ աջակցելով այտին։ Երկու մատը շարժեք հակառակ այտի երկայնքով՝ ծամող մկաններից դեպի աչքը: Մի քանի վայրկյան հետո ճնշումը նվազում է, և մատները տեղափոխվում են ականջի աճառ:

Ինչպես պատրաստվել մերսման

Առաջին հերթին, կինը պետք է ուշադիր ուսումնասիրի ընթացակարգի տեխնոլոգիան: Շատ կարևոր է հաշվի առնել ավշային հանգույցների գտնվելու վայրը՝ կանխելու հնարավոր բարդությունները, որոնք կարող են բացասաբար ազդել դեմքի արտաքին տեսքի վրա։

Որպեսզի կոսմետիկ էֆեկտը երկար պահպանվի, պետք է ավարտել դեմքի ճապոնական մերսման առնվազն 7 սեանս Ասահի մեթոդով։ Մաշկի երիտասարդացումը հնարավոր կլինի 20 պրոցեդուրաներից հետո։

Արդյունքներն ամբողջությամբ համախմբելու համար փորձագետները խորհուրդ են տալիս վարել առողջ ապրելակերպ, ճիշտ սնվել, հետևել դեմքի արտահայտություններին և զբաղվել Facebook-ի կառուցմամբ:

Որքա՞ն արժե Զոգանի սեանսը մերսման սրահում

Նախքան խնդրո առարկա տեխնիկան ինքնուրույն տիրապետելը, պետք է մի քանի անգամ այցելել պրոֆեսիոնալ սրահ և վստահել որակյալ մասնագետներին։ Մեկ նստաշրջանի արժեքը կախված է վարպետի հմտության մակարդակից և կարող է տատանվել 500-ից մինչև 2500 ռուբլի:

Հաշվի առնելով այն փաստը, որ քանակությունը բավականին մեծ է, շատ կանայք նախընտրում են մերսում կատարել ինքնուրույն՝ ուսումնասիրելով գրականությունը և ուսուցման տեսանյութերը։

Նախազգուշական միջոցներ

Մերսման ժամանակ հիմնական սահմանափակումը ճշտությունն է սեղմելիս: Եթե ​​դուք շատ եք շարժվում, կարող եք վնասել ձեր սեփական առողջությանը։ Դուք պետք է փորձեք խորը մշակել մկանները, բայց խուսափեք անհարմար սենսացիաների առաջացումից:

Մերսման մի քանի հակացուցումներ կան.

1. Դուք պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, եթե ունեք ռոզացեա կամ ձեր մաշկի վրա ցան:
2. Զոգանին ստիպված կլինի լքել քթի, կոկորդի ցավի և ջերմության ժամանակ:
3. Լիմֆատիկ համակարգի պաթոլոգիա.
4. Լրիվ հակացուցում է չարորակ նորագոյացություններն օրգանիզմում։
5. Սրտանոթային համակարգի հիվանդություններ.
6. Աուտոիմուն հիվանդություններ.

Բացի այդ, դուք պետք է հետաձգեք այցը սրահ դաշտանի և հիպերտոնիկ ճգնաժամի ժամանակ:

Ճապոնական դեմքի մերսում Ասահի մեթոդով, կախված հիվանդի տարիքից

Օգտագործված տեխնիկան կարող է տարբերվել՝ կախված հաճախորդի տարեկանից: Ընթացակարգերը խորհուրդ է տրվում կատարել ամեն օր 3 շաբաթ, իսկ հետո շաբաթական 3 անգամից ոչ ավել։

Ասահին 40 տարի անց

Պրոցեդուրան իրականացվում է մաշկի, դրա հարթեցման և այտերի ձգման նպատակով։

Դրա իրականացման տեխնիկան հետևյալն է.

Կրկնեք քայլերը առնվազն 3 անգամ:

Ասահին 50 տարի անց

Պրոցեդուրան միտված է թուլացած այտերի վերացմանը և այտուցներից ազատվելու համար։

Ընթացակարգն իրականացվում է հետևյալ կերպ.

1. Ձեր մատները բռունցքների մեջ ծալեք, բերանից ծնոտի ներքևի մասով շարժվեք դեպի ականջ:
2. Կատարեք թեթև հարվածներ դեմքի երկու կողմերում գտնվող քթի խոռոչի ծալքից ներքև:
3. Աջ ափը դրեք ձախ ձեռքին, սեղմեք քունքին և սահուն շարժվեք դեպի ականջը, իսկ հետո դեպի կզակ։ Վազիր երկու կողմից:
4. Ափերը դրեք այտերին, նրբորեն սեղմեք՝ բարձրացնելով մաշկը և շարժվեք դեպի ականջները։

Յուրաքանչյուր վարժությունից հետո կատարեք վերջին քայլերը: Կրկնել 3 անգամ։

Ասահին 60 տարի անց

Այս տարիքում արդեն նշված տեխնիկային ավելացվում են ևս մի քանի վարժություններ, որոնք կօգնեն պայքարել պարանոցի և կզակի թուլացած մաշկի դեմ:

Կատարման սխեման հետևյալն է.

1. Մատները դրեք կզակի տակ, նրա ծայրով ձգեք ականջի հատվածը։
2. Վերցրեք անձեռոցիկը, մի քանի վայրկյան սեղմեք այն կզակին։ Դրանից հետո ձեր մատը երկու կողմից կզակի փորվածքից տարեք դեմքի եզրով։
3. Բաց ափով բռնեք ձեր կզակը և նրբորեն իջեցրեք պարանոցը:

Կրկնեք բոլոր քայլերը երեք անգամ:

Ընթացակարգի բարդությունները

Եթե ​​բոլոր գործողությունները կատարվում են ճիշտ հաջորդականությամբ և կանոնների համաձայն, խնդիրներ չպետք է լինեն։ Բայց կան որոշ բացառություններ։

ՈՒՇԱԴՐՈՒԹՅՈՒՆ. Հոդվածը և դրանում տեղադրված բաղադրատոմսերը միայն տեղեկատվական նպատակներով են: Դեմքի դիմակներ օգտագործելուց առաջ պետք է խորհրդակցել մասնագետի հետ։

Ցան մաշկի վրա

Առաջին քայլը արտաքին տեսքի ճշգրիտ պատճառները պարզելն է: Հաճախ նման խնդիր, եթե դա կապված է հատուկ, առաջանում է ավշային հանգույցների շրջանում։ Այստեղ բժիշկները խորհուրդ են տալիս ընդհատել նիստը և փորձել ազատվել տհաճ երեւույթից՝ փոխել մերսման հիմքը և ավելի լավ մաքրել մաշկը։

Դեմքի կտրուկ քաշի կորուստ

Այն դեպքում, երբ կինը չափազանց խորտակված այտեր ունի, իսկ ճարպային շերտը փոքր է, մերսումը պետք է արվի մեծ զգուշությամբ։ Քաշի կորուստը կանխելու համար արժե աշխատել միայն դեմքի վերին հատվածի հետ։

Առավոտյան այտուց

Մասնագետները այտուցների առաջացման մեղավորը համարում են երեկոյան սեանսները։ Խնդիրը շտկելու համար դուք պետք է վերանայեք սրահներ այցելելու ժամանակացույցը և ընթացակարգը կատարեք ոչ թե քնելուց առաջ, այլ առավոտյան:

Ասահիի մերսման տեխնիկա

Կուպերոզա մաշկի վրա

Ավելի լավ է օգտագործել քսուքներ, որոնք պարունակում են հեսպերիդին, մի նյութ, որն ամրացնում է անոթների պատերը և հեռացնում դեմքի ցանցը։ Բացի այդ. Հաճախորդին կարող է նշանակվել հատուկ միմիկական մարմնամարզություն և խորհրդատվություն անոթային մասնագետի հետ։

Յուկուկո Տանական կոսմետոլոգ և գեղեցկության փորձագետ է Ճապոնիայից, նա գիրք է հրատարակել, որը դարձել է համաշխարհային բեսթսելլեր։ Դրանում նա նկարագրել է Asahi (Zogan) մերսման եզակի տեխնիկան։ Իրականում, Տանական ոչ մի նոր բան չի հորինել, քանի որ նրա աշխատանքն էր միայն համակարգել գեղեցկության մերսման մասին տեղեկատվությունը, որպեսզի պահպանի դեմքի երիտասարդությունն ու գեղեցկությունը, որը երկար դարեր օգտագործվել է ճապոնացի կանանց կողմից:

Ասահիի մերսումը (ճապոներենից թարգմանաբար՝ «Առավոտյան արև») տարբերվում է ավանդական եվրոպական տեխնիկայից։ Այն հիմնված է դեմքի մաշկի վրա բավականին ագրեսիվ ազդեցության վրա։ Շատ կետերում նա անտեսում է ընդհանուր ընդունված գծերը, որոնցով իրականացվում է մերսում: Օրինակ, աչքերի շուրջ գտնվող տարածքի վրա մեխանիկական ազդեցություն է կատարվում երկու կոպերի վրա՝ ներքին անկյունից դեպի արտաքին: Բերանի շուրջ մաշկի և մկանների վրա ազդեցության մոտեցումը նույնպես զգալիորեն տարբերվում է:

Ասահիի մերսման մեջ ճնշման ուժը ցավի շեմին է: Եվրոպացի կոսմետոլոգի համար նման «տարօրինակ» տեխնիկան հիմնավորում ունի. Դա մերսման բոլորովին այլ մոտեցում է։

Դեմքի վրա մեխանիկական ազդեցության ճապոնական մեթոդն աշխատում է ոչ միայն մաշկի, այլ նաև մակերեսորեն տեղակայված միմիկ մկանների, ինչպես նաև դեմքը ձևավորող բոլոր այլ կառույցների հետ, ներառյալ ոսկրային հյուսվածքը:

Ըստ ճապոնացիների՝ դեմքի գեղեցկությունը ոչ միայն արտաքին պատյանում է, այլեւ ավելի խորը ձեւերի մեջ։ Հետեւաբար, գրավչության վրա աշխատանքը պետք է իրականացվի ոչ միայն մակերեսի վրա: Դուք պետք է ներդաշնակեցնեք դեմքի տարածքի բոլոր կառույցները: Այդ պատճառով Ասահիի մերսումը կոչվում է նաև օստեոպաթիկ:

Որպես կանոն, այս մերսումն իրականացվում է ինքնուրույն։ Այն իրականացնելու համար բավական է հիշել մի քանի պարզ կանոն. Ինքնամերսում անելով՝ դուք կարող եք վերահսկել ճնշման ինտենսիվությունը՝ ձեր զգացմունքներին համապատասխան։

Ճապոնական Ասահիի մերսման առավելությունները դեմքի համար

Յուկուկո Տանական պնդում է, որ իր մերսման համակարգը հարմար է ցանկացած տարիքի կանանց համար։ Որքան փոքր եք սկսել ինքնուրույն մերսման սեանսներ անել, այնքան ձեր մաշկը ավելի լավ կմնա ծերության ժամանակ։

Ասահին տալիս է հետևյալ առավելությունները.

• Գերազանց երիտասարդացնող ազդեցություն. Կնճիռները նկատելիորեն նվազում են, դրանց թիվը՝ նվազում, մաշկը շոշափելիս դառնում է առաձգական և խիտ։
• Դեմքի օվալի բարելավում. Անկախ նրանից, թե ինչպիսի ձև ունի ձեր դեմքը, դուք կարող եք այն ավելի հստակ և հստակ դարձնել: Փոփոխությունները կազդեն այտերի, այտոսկրերի, նազոլաբիալ շրջանի վրա (ծալքերը կվերացվեն)։ Դուք կկորցնեք ձեր երկրորդ կզակը:
• Արյան և ավշային միկրոշրջանառության բարելավում. Դրա շնորհիվ դուք կազատվեք նման մի շարք խնդիրներից՝ պզուկներ, տարիքային բծեր, սև կետեր, սև կետեր։
• Տրամադրության բարձրացում. Ինքնամերսումը խթանում է էստրոգենի արտադրությունը՝ երջանկության և ուրախության հորմոնի:
• Մաշկի տակից տոքսինների և խարամների հեռացում. Այս վնասակար նյութերը, որոնք տարիների ընթացքում կուտակվում են էպիդերմիսում, արագացված ծերացման գործընթաց են առաջացնում։ Դրանից խուսափելու համար դուք պետք է ուշադիր ցրեք արյունը և ավիշը:
• Անհետանում են այտուցներն ու պարկերը աչքերի տակ. Լիմֆի ցրումը դեմքի մաշկի տակ կօգնի վերացնել այդ թերությունները, եթե դրանք չեն հրահրվում ներքին հիվանդություններով։

Ճապոնացի կոսմետոլոգի գրքում խոսվում է նաև այն մասին, որ Ասահիի օգնությամբ կարելի է բացել էներգիայի ալիքը։ Դա թույլ կտա տիեզերական էներգիա քաշել։

Ասահիի մերսման հակացուցումները

Ինչպես ցանկացած մերսում, ճապոնական մերսումն ունի մի շարք հակացուցումներ։ Առաջին հերթին, դուք չպետք է փորձեք Ասահին, եթե ցավի ցածր շեմ ունեք, և ձեր մաշկը չափազանց զգայուն է:

Բացի այդ, ձեռնպահ մնացեք այս մերսումից հետևյալ դեպքերում.

1. Լիմֆատիկ համակարգի հիվանդություններ. Ասահին ուղղված է ավշային հանգույցների վրա ակտիվ մեխանիկական ազդեցությանը, ինչը կարող է հրահրել այս համակարգի հիվանդությունների սրումը:
2. Սուր վարակիչ հիվանդություններ և ԼՕՌ պաթոլոգիաներ. Սա սինուսիտ է, ֆարինգիտ, քրոնիկ տոնզիլիտ և այլն, հատկապես, եթե դրանք ուղեկցվում են ջերմությամբ:
3. Մաշկի ցան. Այս կատեգորիան ներառում է ցանկացած ստուգաբանության կազմավորումներ՝ սնկային, վիրուսային, բակտերիալ:
4. քրոնիկ հոգնածության համախտանիշ. Այս հիվանդությունը կապված է օրգանիզմում փոքր քանակությամբ թթվածնի ընդունման հետ, որը հաճախ ուղեկցվում է քթի քրոնիկական հոսողությամբ և քթի գերբնակվածությամբ։ Մեխանիկական ազդեցությունը կխորացնի խնդիրը:
5. Կուպերոզա. Դրա հետ մաշկի տակ գտնվող անոթները պաթոլոգիկորեն լայնանում են և ունեն փխրունության բարձրացում: Հետեւաբար, ակտիվ մերսումը կհանգեցնի էպիդերմիսի լրացուցիչ վնասվածքի:
6. Չարորակ գոյացություններ դեմքի վրա. Արյան և լիմֆի արագացումը կարող է խորացնել հիվանդությունը:

Բացի այդ, այս մերսմանը պետք է զգուշությամբ մոտենալ, եթե ձեր դեմքին ենթամաշկային ճարպի չափազանց բարակ շերտ կա:

Ճապոնական Asahi դեմքի մերսման կանոններ

Այս գեղեցկության մերսմանը անցնելուց առաջ պետք է հաշվի առնել որոշակի կանոններ և պատրաստել.

• Մերսումը պետք է կատարվի բացառապես մաքուր մաշկի վրա։
• Ընթացքում անհրաժեշտ է օգտագործել բնական մերսման հիմքեր (վարսակի կաթ, տարբեր բուսական յուղեր):
• Դասական մերսման տեսանկյունից ավանդական տեխնիկա (շոյել, հունցել) չի կիրառվում։ Անհրաժեշտ է քսել մշտական ​​ուժի ինտենսիվ ճնշմամբ։
• Բոլոր շարժումները պետք է կատարվեն առավելագույն ջանքերով: Միևնույն ժամանակ չպետք է սուր ցավ զգաք, ի վերջո այս պրոցեդուրան ոչ միայն կոսմետիկ բնույթ ունի, այլև հանգստացնող։
• Ճնշման ուժը պետք է կրճատվի այն տարածքում, որտեղ գտնվում են ավշային հանգույցները: Բավական է նրանց շոյել ճնշմամբ։ Հատկապես այս կանոնը պետք է հաշվի առնել նիհար դեմք ունեցողների համար։
• Յուրաքանչյուր շարժում պետք է ավարտվի հատուկ «ավարտական ​​քայլով»: Միակ բացառությունը բերանի և կզակի անկյունի վարժությունն է։
• Շարժումների մեծ մասը անհրաժեշտ է կատարել երկու մատով կամ երեքով (ճակատի հատվածում)՝ միջին և ցուցիչ կամ օղակաձև և միջին։ Այդ իսկ պատճառով այս տեխնիկան հաճախ անվանում են Y-մերսում:
• Այտերի վրա վարժությունները խորհուրդ է տրվում կատարել բութ մատի մոտ ձեռքի ափի մեջ գտնվող տուբերկուլյոզով։

Մերսում իրականացնելու համար, Տանակայի առաջարկությունների համաձայն, պետք է նստել հարթ մեջքով։ Այս դեպքում չպետք է հենվել մեջքին, բազկաթոռներին, պատին։ Ձեր պարանոցը չպետք է թուլանա, և, հետևաբար, հնարավոր չէ նաև գլուխը դնել գլխի հենարանի վրա։

Եվրոպայում ճապոնական տեխնոլոգիան որոշակիորեն փոփոխվել է: Այստեղ այս մերսումն արվում է պառկած վիճակում՝ բացատրելով, որ այդպես դեմքի մկանները շատ ավելի լավ են հանգստանում, ինչը նշանակում է, որ նրանք ավելի լավ են ընկալում մանիպուլյացիաները։

Ճապոնացի կոսմետոլոգը խորհուրդ է տալիս նաև լավ տրամադրությամբ մերսել դեմքը՝ լցնելով այն դրական էներգիայով և պատկերացնել, թե ինչպես է այն շարժվում դրա միջով։

Asahi դեմքի մերսման տեխնիկա

Ասահիի մերսման համալիրը ներառում էր 12 վարժություն, ներառյալ «վերջնական տեխնիկան», որը պետք է կատարվի որոշակի տարածք մշակելուց հետո:

Դիտարկենք դեմքի տարածքների ճապոնական տեխնիկան.

1. Ճակատ. Երկու ձեռքի մատների բարձիկներն ամուր սեղմեք դեպի ճակատը՝ կենտրոնում։ Խստորեն բաժանեք մաշկը դեպի տաճարները: Միևնույն ժամանակ մենք ափերը հորիզոնական դիրքով պահում ենք դեպի ճակատը։ Տաճարների մոտ դրանք դարձրեք ուղղահայաց դիրքի և մաշկը տեղափոխեք ականջները։ Տարածքի ուսումնասիրության ժամանակ կարևոր է մատները մշտապես պահել մաշկի վրա՝ առանց դրանք պոկելու։
2. Աչքեր. Յուրաքանչյուր կողմից երկու մատ ենք տանում դեպի աչքի արտաքին անկյուն։ Ձգեք մաշկը դրսից դեպի ներս։ Այսպիսով, մենք կհեռացնենք այտուցը: Այնուհետև մենք սեղմում ենք ավելի մեծ ինտենսիվությամբ և մատները շարժում ենք հակառակ ուղղությամբ՝ դեպի տաճարները։ Մենք կրկնում ենք մանիպուլյացիան երեք անգամ անընդմեջ:
3. Կզակ և բերան. Էլաստիկ քթանցքային ծալքերը պահպանելու համար պետք է միջնամատներդ կտրել կզակի կենտրոնից՝ ուժեղ սեղմելով և ձգելով մաշկը դեպի քթի տակի ծալքերը։ Մենք վստահ և ուժեղ ենք ճնշում. Երբ մատները գտնվում են քթի տակ, սեղմում ենք այս կետը, հաշվում ենք մինչև երեքը, իսկ հետո կտրուկ պոկում ենք մատները, վերադարձնում կզակ։ Մենք կրկնում ենք ընթացակարգը երեք անգամ:
4. Քիթ. Քթի մոտ կնճիռները վերացնելու համար մենք մեր մատները տեղափոխում ենք թեւերին և սկսում ուժեղ սեղմել և միևնույն ժամանակ նկարել ութ նկար։ Կրկնում ենք 5 անգամ։ Մենք մաշկը քթից քաշում ենք ականջները և կանգ ենք առնում այնտեղ:
5. Բերանի անկյունները. Որքան հնարավոր է ուժեղ, մատներով ուրվագծում ենք բերանի շուրջը։ Հաջորդը, մենք ուժեղ սեղմում ենք և մեր մատները տանում դեպի վերին ծնոտը: Դրանից հետո աչքերի ուղղությամբ և կանգ առեք այնտեղ: Մենք հաշվում ենք մինչև երեքը: Մենք մեր մատները տեղափոխում ենք աչքերից ականջներ՝ նվազեցնելով ճնշումը։ Կրկնում ենք երկու անգամ.
6. Այտեր. Դրանք բարձրացնելու համար մենք մեր կզակը դնում ենք ձեռքի ափին։ Երկրորդ ձեռքով մենք աշխատում ենք դեմքի հետ։ Երկու մատով սեղմում ենք ծամող մկանների ավարտի տեղը։ Մենք մեր մատները շարժում ենք անկյունագծով դեպի աչքերը։ Մենք կանգ ենք առնում այս գոտում երեք վայրկյան և տանում ենք ներքև: Կրկնեք երկու անգամ յուրաքանչյուր այտի վրա:
7. Նազոլաբիալ ծալքեր և այտեր. Այս հատվածները նիհարելու համար մի զույգ մատներով սեղմեք քթի թեւերին: Հաջորդը, մենք ուժեղ սեղմում ենք և մաշկը բերում տաճարներին: Այս վայրում մի փոքր թուլացրեք բռնելով: Կրկնում ենք երեք անգամ.
8. Լիֆտինգ՝ պարզ օվալաձեւ դեմքի համար. Այս վարժությունը հարմար է առավոտյան։ Մենք կանգնած ենք մեր ոտքերի վրա, դրանք դնում ենք ուսերի լայնության վրա: Մենք մեր ափերը միացնում ենք կրծքավանդակի դիմաց, արմունկները տարածում ենք կողքերին։ Մատների ծայրերով հենվում ենք կզակի վրա։ Մենք ափերով ուժեղ սեղմում ենք և մաշկը դեպի վեր ենք տեղափոխում ճակատի հատվածը։ Ականջներդ մի՛ խոթիր։ Կրկնում ենք երկու անգամ.
9. Կրկնակի կզակ. Դրանից ազատվելու համար դրեք ափերից մեկի վրա, մաշկը ձգեք մինչև ականջը։ Կարևոր է գրավել դեմքի ամբողջ ենթամաշկային ճարպային հյուսվածքը։
10. Զորավարժությունները վերացնելու երկրորդ կզակը կանգնած դիրքում. Մենք վեր ենք կենում մեր ոտքերի վրա, փակում ենք ափերը, որպեսզի ռոմբուս դուրս գա, արմունկները տարածում ենք կողքերին։ Մենք կզակը դնում ենք միասին բերված բութ մատների վրա։ Միջին և ցուցամատը դնում ենք քթին։ Երեք րոպե մերսեք կզակը բթամատի բարձերով։
11. Հարթեցնելով ճակատը. Մենք ափերը դնում ենք ճակատի կենտրոնում և ամուր բաժանում ենք մաշկը դեպի քունքերը: Հաջորդը, ուժեղ ճնշմամբ, մենք այն տանում ենք ականջները: Կրկնում ենք մի քանի անգամ.
12. Վերջնական քայլ. Այն պետք է իրականացվի յուրաքանչյուր վարժության վերջում: Դա անելու համար երկու ձեռքի երեք մատներով թեթև սեղմեք ականջների մոտ գտնվող մի կետի վրա: Կան ավշային հանգույցներ. Սեղմում ենք ոչ թե մատների ծայրերով, այլ դրանց ողջ երկարությամբ։ Մենք դրանք սեղմում ենք հնարավորինս ամուր: Ճնշման տևողությունը երկու վայրկյան է: Դրանից հետո աստիճանաբար իջնում ​​ենք դեպի կլավիկուլի շրջան։ Ճնշման ինտենսիվությունը չի փոխվում։ Հենց այս վարժությունն է պատասխանատու ավշի բարձրորակ արտահոսքի համար, այդ իսկ պատճառով այդքան կարևոր է այն իրականացնել հիմնական մանիպուլյացիայից հետո։

Մերսման նիստը կարող է ներառել ոչ բոլոր գոտիների ուսումնասիրությունը, այլ ընտրվածները կամքով և կոնկրետ խնդիրների առկայություն: Խորհուրդ է տրվում ընթացակարգը կատարել շաբաթական առնվազն երեք անգամ։ Իդեալում, ամեն օր:

Ճապոնական մերսման հետեւանքները եւ դրանց վերացման ուղիները

Ասահիից հետո մաշկի որոշակի ռեակցիա կարող է առաջանալ։ Սա չպետք է վախենա, բայց պետք է ուշադրություն դարձնել տհաճ հետևանքները ժամանակին վերացնելու համար.

• Եթե ​​դուք հայտնաբերել եք ցան, որը կապված չէ վարակի կամ հորմոնալ տատանումների հետ, դուք պետք է ժամանակավորապես դադարեցնեք ընթացակարգը: Երբ պզուկները անհետանում են, փորձեք փոխարինել այն միջոցը, որով մերսել եք։ Անհրաժեշտ է նաև ավելի մեծ ուշադրություն դարձնել մանիպուլյացիաներից հետո էպիդերմիսի մաքրմանը։
• Երբեմն Ասահիի մերսման մի քանի նիստերից հետո դեմքը կարող է նիհարել։ Որպեսզի այս գործընթացը չսրվի, պետք է կրճատել նիստերի քանակը, բայց ոչ ճնշման ինտենսիվությունը։ Եթե ​​այս տեխնիկան չի օգնում, ապա ավելի լավ է դադարեցնել մերսումը։
• Եթե ​​Ասահիից հետո մաշկի այտուցվածություն է առաջանում, ապա միգուցե դուք օգտագործում եք մանիպուլյացիայի ոչ պատշաճ հիմք: Այս դեպքում խուսափեք նավթամթերքներից և գիշերը մի կատարեք պրոցեդուրան։ Այտուցները վերացնելու համար օգտագործեք թեթև մերսման պատրաստուկներ, իսկ սեանսները տեղափոխեք առավոտ։
• Երբեմն մաշկի վիճակը կարող է վատթարանալ՝ առաջանում է թուլացում, կորում է առաձգականությունը։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ մերսման ժամանակ բավարար հիմք չի օգտագործվել, իսկ ափերը դժվարությամբ են սահում դեմքի վրայով։
• Եթե ​​ձեր դեմքին կա ռոզացեա, ապա խորհուրդ է տրվում հրաժարվել ճապոնական մերսման պրոցեդուրաներից։ Բայց եթե դեռ համարձակվում եք դա անել, ապա հետևեք այս խորհուրդներին՝ մի աշխատեք վնասված անոթներով հատվածների վրա, ընտրեք մերսման հիմք հեսպերիդինով, կատարեք դեմքի վարժություններ։

Հետևելով այս պարզ կանոններին և հստակ կատարելով մերսման տեխնիկան՝ կարող եք վերականգնել կորցրած երիտասարդությունը:

Ինչպես անել Asahi դեմքի մերսում - դիտեք տեսանյութը.

Ճապոնական Asahi դեմքի մերսումը մաշկի երիտասարդացման յուրահատուկ մեթոդ է՝ առանց թանկարժեք սրահային պրոցեդուրաների և վիրաբուժական միջամտությունների։ Ամեն օր ընդամենը մի քանի րոպե հատկացնելով այս մանիպուլյացիաներին՝ կարող եք գերազանց արդյունքների հասնել մի քանի շաբաթվա ընթացքում։