Սովորեք ծննդաբերության ժամանակ ճիշտ գնալ: Ցանկապատից հետո: Երբ դուք պետք է սկսեք քնել ծննդաբերության ժամանակ: Ինչպես պետք է խառնել, որպեսզի խուսափեք հետծննդյան հեմոռոյից: Որ ժամն է կախված տեւողությունից

Ինչ է ապագա մայրը չպետք է արվի հղիության ընթացքում:

Հղիության ընթացքում մի կին անհնար է.

Ծխելը, ալկոհոլը եւ թմրանյութերը վերցնելը.

Վերցրեք ցանկացած դեղամիջոց, առանց բժշկի խորհրդակցելու.

Կա միակողմանի եւ անորոշ միս, որպեսզի չվնասի տոքսոպլազմոզը `հիվանդություն, շատ վտանգավոր պտղի համար: Նույն պատճառով, ինքներդ ձեզ մի հեռացրեք ձեր ընտանի կենդանիների ընթացքում կամ դա արեք միայն ռետինե ձեռնոցներով: Կատուներն ու շները կարող են պարունակել toxoplasmosis pathogens;

Ներգրավվել «Արգելված է հղի կանանց համար» սպորտով (տես էջ 122);

Բարձրացնել ծանրությունը: Հղի կինը հնարավոր չէ հավաքել ավելի քան 5 կգ եւ փոխանցել ավելի քան 3 կգ: Քայլերը փոխանցելիս մեծանում է որովայնի խոռոչի մեջ ճնշումը, ինչը կարող է հանգեցնել պլասենտայի ջոկատի, վիժում, վաղաժամ ծննդաբերություն.

Ծովախեցգետնի ցավը քիմիական ներկանյութերով: Փաստն այն է, որ Հղի կանանց մարմնում տեղի են ունենում բարդ հորմոնալ գործընթացներ եւ կանխատեսել, թե ինչ փորձ է կարող ավարտվել ներկով կամ մակնշմամբ, դա անհնար է: Եթե \u200b\u200bձեր մազերը պետք է ամրապնդվեն եւ ներկեն, օգտագործեք միայն բնական միջոցներով, Հեննա, սոխ կեղեւ, երիցուկ;

Մարմինը բացահայտեք ճառագայթման (ուլտրամանուշակագույն, իոնացնող ճառագայթում): Հղիության առաջին երեք ամիսների ընթացքում խորհուրդ է տրվում ամբողջովին լքել ռենտգեն հետազոտությունը: Des անկալի է դրանք փոխարինել ուլտրաձայնով;

Մասնակցեք մարդկանց զանգվածային կուտակման վայր `վիրուսային հիվանդություններով վարակի բարձրացման պատճառով (հատկապես գրիպի համաճարակների, ARVI- ի ժամանակ).

Պատվաստումներ կատարել փոքրպոքսի եւ դեղին տապի դեմ, քանի որ այս շիճուկներում առկա վիրուսները կարող են խանգարել պտղի զարգացումը.

Բերքի ոտքեր;

Ներդրեք մանանեխ;

Օձի թույնով քսուկներ օգտագործեք;

Վերցրեք գործիքներ հալվեի քաղվածքով կամ ջինսենով;

Թույլ տվեք վատ մտքեր եւ վատ գործողություններ կատարեք:

Ինչ պետք է սկսվի կինը, հենց որ նա իմացավ, որ հղի է:

➭ Սեմեմդը Հոր հայրիկի մասին լուրերը: Ասա ինձ, որ նա հիանալի հայր է լինելու եւ կսկսի նրա հետ նախապատրաստվել ծնողների դերին:

➭ Հեշտ է կյանքի եւ ուրախանալ: Նույնիսկ ծնունդից առաջ տեղադրված է մայրիկի շփումը եւ ապագա երեխան: Որպես կանոն, եթե նա հանգիստ է, հանգիստ եւ երեխա: Եթե \u200b\u200bկինը նյարդայնանում է, զայրացած եւ աղաղակում է, ճիշտ նույն հույզերը ապագա երեխա են ապրում:

➭ Խնդրում եմ, նյութի մտածեք: Հետեւաբար, սկսեք մտածել միայն լավի մասին:

Փոխանակում, որ հղիությունը բնական վիճակ է: Նրա ընթացքում տեղի է ունենում մարմնի հորմոնալ վերակազմավորում, այդ իսկ պատճառով տարբեր հիվանդություններ են առաջանում: Այս ամենը, իհարկե, շատ հաճելի չէ, բայց ոչ ընդմիշտ:

➭ Reed քունը եւ հազիվ արթնանալով, երբ գտնվում եք հանրակացարանի վիճակում եւ ենթագիտակցական հայտարարեք, թույլ տվեք ինքներդ լինել դրական հոգեբանական բույսեր, արտահայտելով դրանք հոգեկան 6-10 անգամ, ռիթմիկ եւ ամուր: Ի դեպ, նրանք օգտակար են օրվա ցանկացած պահի արտասանել:

➭ Ընտրեք ձեր բժշկին, ով ձեզ կհետեւի հղիության ընթացքում: Պարբերաբար այցելեք այն, սկսած այն պահից, երբ հղիության առաջին նշանները հայտնվում են:

Lielize Ձեր բիզնեսի գործունեության տեմպը եւ ավելի լավ է գնալ ավելի հեշտ աշխատանքի կամ հեռանալ երկար արձակուրդի:

➭ any անկացած ինքներդ ձեզ այն գաղափարի մասին, որ հղիությունը ժամանակավոր անհարմարություն չէ, որը պետք է քաշվի եւ ցնցող, ստեղծագործ եւ ուրախ աշխատանք:

Մեկը `նոթատետր պահելու համար, որտեղ դուք կհրապարակեք բոլոր կարեւոր ամսաթվերը (վերջին դաշտանի առաջին օրը, հղիության ժամկետը, երբ առաջին անգամ այցելում եք կին խորհրդատվություն, ինչպես նաեւ տոքսիկոզի սկիզբը եւ վերջը, նույնպես Քանի որ անցել են բոլոր ուսումնասիրությունների արդյունքները. ավելի ուշ կավելացվի ձեր ծննդաբերության նկարագրությունը): Այնտեղ դուք նաեւ ձեր բոլոր զգացմունքներն ու ստեղծագործությունները դնում եք փշրանքներին նվիրված:

➭ Հեշտությամբ դրսեւորում: Տեղյակ է, որ ձեր կերակրումը ազդում է ձեր ապագա երեխայի զարգացման վրա: Այժմ դուք պետք է շատ ուշադիր լինեք ձեր ուտածի նկատմամբ:

Բոլորը հանգստանում են:

➭ Jack եք ձեր մարմնի համար:

Ամեն օր սիրով խոսեք ձեր ապագա երեխայի հետ: Հայտնի է, որ ցանկալի երեխաները ավելի լավ զարգացած են նախքան ծնունդը եւ ավելի ուժեղ են հայտնվում:

Որքան կարեւոր է ապագա մայրիկի համար մաքուր օդ շնչելու համար:

Փորձեք շնչել մաքուր օդը: Ինչ օդը շնչում է մայրը, այնպես որ երեխան շնչում է նրա ներսում: Թունավոր արտադրանքները, կնոջ արյունը խփելով, պլասենցայի միջոցով ներթափանցում են պտուղը եւ թունավորում: Եթե \u200b\u200bապագա մայրը ստիպված է շնչել շնչառության մեջ օդում կամ ծխախոտը պարունակող օդում, ապա դա կարող է հանգեցնել ներհամայնքային հիպոքսիայի եւ նույնիսկ պտղի մահվան:

➭ Սպիտակորեն օդափոխեք սենյակը:

Օրական առնվազն երկու ժամ: Եվ անպայման `քնելուց առաջ:

Երկար զբոսանքները ընտրում են հեռավոր վայրերը ավտոճանապարհներից (ավելի լավ պարկ կամ պարտեզ):

Ինչու, հղիության ընթացքում, հանգիստ իրավիճակն է ընտանիքում եւ աշխատանքի մեջ:

Հղիության ընթացքը մեծապես կախված է ապագա մոր ընտանիքում ինչպիսի հարաբերություններում: Հետեւաբար, տանը դուք պետք է պահպանեք հանգիստ եւ բարեսիրական միջավայր: Կինը պետք է շրջապատված լինի խնամքով եւ ուշադրությամբ: Երբ նրանք խոսում են սթրեսի եւ այդ վնասի մասին, որոնք նրանք առաջացնում են, որպես կանոն, նշանակում են մեծահասակներ: Բայց շատ ավելի մեծ վտանգ սպառնում է ամենա թույլ մարդուն, որը դեռ ժամանակ չի ունեցել ծնվելու: Եվ որ երեխան ծնվի առողջ, նրա մայրը պետք է պաշտպանված լինի կոնֆլիկտային իրավիճակներից, տհաճ փորձառություններից, հոգեկան ծանրաբեռնվածությունից, ստեղծեք նրան որպես հանգիստ եւ առողջ պայմաններ տանը եւ աշխատավայրում:

Հնարավոր է հղիության ընթացքում լողալ ջրամբարներում:

Քանի որ այժմ գտնվում եք «հետաքրքիր» դիրքում, դուք պետք է շատ զգույշ լինեք ջրամբարի ընտրության հարցում, որում ցանկանում եք լողալ: Ուշադրություն դարձրեք դրա մաքրությանը: Փաստն այն է, որ մաշկի միջով մարմինը կարող է ներթափանցել ոչ միայն օգտակար, այլեւ վնասակար նյութեր, որոնք պարունակվում են ջրի մեջ: Եթե \u200b\u200bդուք լողում եք այն վայրերում, որոնք չեն հաստատվում համաճարակաբանների կողմից, ապա ռիսկի դիմում դիզենտերիան, որովայնի տիֆը, ստամոքս-գրիպը, վիրուսային հեպատիտ A, խոլերա եւ այլ վարակներ: Բացի այդ, մաշկի վարակիչ հիվանդությունների հավանականությունը, կոկորդի լորձաթաղանթները, ականջը, քիթը, աչքը բարձր են: Հիշեք, որ ապագա մոր անձեռնմխելիությունը թուլանում է, ուստի դրա համար ավելի հեշտ է:

Հիանալի պաշտոնը սկսվեց: Ինչ-որ մեկը որոշեց առաջին անգամ հոգ տանել, եւ ինչ-որ մեկի համար սա տարեկան ծես է: Բայց հարցը հարցնող մարդիկ դեռ են. «Ինչ է դա կարեւոր: Իսկապես անհրաժեշտ է »:« Ինչ կարող եմ չունեմ »:

Հիանալի գրառում Ինչ է դա:

Փոստը քրիստոնյաների կարեւոր բաղադրիչ է: Հիանալի գրառման վեհությունն ու իմաստը կայանում են ոչ միայն սնունդից ձեռնպահ մնալու համար: Գրառումը սովորեցնում է ձեռնպահ մնալ առհասարակ: Ինքներդ ձեզ ազատելու անկարողությունը հանգեցնում է աղետի: Առաջին հերթին, գրառումը հոգեւոր վարժություն է, Աստծո ցանկությունը, այլ ոչ թե դիետա:

Պարտվում է 40 օր կամ յոթ շաբաթվա պաշտոն:

Գրառման մասին հանրաճանաչ սխալ:
1. Գրառումը սննդակարգը չէ, սով, եւ հստակ չի նախատեսում նիհարել: Շատերը, նույնիսկ ամբողջովին անհավատներ, հրաժարվում են միսից եւ այլ արտադրանքներից, բայց դա չի նշանակում, որ նրանք գտնվում են այդ պաշտոնում: Գրառումը հնարավոր է աղոթքի առկայության դեպքում, հաղորդակցվելով Աստծո հետ:
2. Հիմնական բանը `պաշտոնի ընթացքում Աստծուն չկորցնելը եւ չփորձել կատարել այդ պաշտոնի արտաքին պարտավորությունները: Խղճի ալյուրի փորձարկում, մի կտոր միս բռնելով, բայց ոչ զգալ, երբ մեծանում ես քո երեխաների վրա, գոռում եմ իմ կնոջ վրա եւ այլն: Հիմնական բանը միմյանց ուտելն է, հատկապես գրառման ընթացքում:
3. Խուսափեք գերազանցությունից: Գրառման ընթացքում մարդու տեսքը պետք է կենտրոնանա իր վրա եւ ոչ թե ուրիշների վրա:
4. Գաղտնիք: Որոշ քրիստոնյաներ, սկսելով ծոմ պահել, անսահմանորեն ասում են, որ իրենք գտնվում են այդ պաշտոնում: Բոլորը պետք է հասկանան, թե ինչպես են նրանք գնում ամեն օր: Դեմքի արտահայտություններն ու ձեւերը շեշտում են կատարված սխրագործությունը: Բայց դուք պետք է ընկալեք գրառումը Աստծո առաջ, եւ ոչ թե մարդկանց առաջ:

Ինչպես արագ

Բոլոր կանոնները ծոմ պահելու համար հարկավոր է իմանալ հետեւյալը.
- Փոստի օրերին տղամարդը հրաժարվում է կենդանիների ճարպեր պարունակող սնունդից:
- Տաք սննդի ընդունելությունը պետք է մասամբ մերժվի:
- Իմ ուշադրությունը վճարվում է նաեւ չորացման համար (այնուամենայնիվ, այն պետք է հիշել, ծոմապահության շատ դժվարին տեսակը, այնպես որ նախքան չորանալը, պետք է խորհրդակցեք ձեր խոստովանողի հետ:
- Չնայած այն հանգամանքին, որ հացը եւ պատրաստված է տաք վառարանում, այն դեռ հնարավոր է:
- անհրաժեշտ է խմել բավականաչափ ջուր `ջրի հավասարակշռությունը պահպանելու համար
- Կան փոքր բաժիններ եւ ավելի հաճախ, օրական 6-7 անգամ
- ներառել սպիտակուցներով հարուստ դիետիկ արտադրանքներում, արգելված միսը լրացնելու համար
«Պետք է մոռանալ, որ գրառումը կամավոր ձեռնպահ մնա սննդից, որը ցույց է տալիս, թե ինչպես են քրիստոնյաները կարողանում զերծ մնալ անմաքուր կրքերից:

Հիանալի գրառումը խորհրդանշում է Հիսուս Քրիստոսի թափառումը անապատում 40 օր, երբ նա դիմադրում էր սատանայի գայթակղությանը եւ կերակուր չէր օգտագործում: Նրա հրաժարումը Հիսուսից սկսեց փրկել ողջ մարդկությունը: Հիանալի գրառումը քրիստոնյաների համար կարեւոր տոն է: Հիանալի գրառման օրերին քրիստոնյաները հիմնականում սնվում են չորացնելով: Փափագում է հիանալի գրառումը յոթ շաբաթ: Առաջին եւ նախորդ շաբաթ գրառումը հատկապես խիստ է: Շաբաթ եւ կիրակի օրերին թույլատրվում է օգտագործել բուսական յուղ եւ խաղողի գինի: Ձուկը թույլատրվում է միայն արձակուրդների հայտարարման եւ ափի կիրակի: Մի մոռացեք, որ չնայած այն հանգամանքին, որ տարիներ շարունակ հաշմանդամ սննդի ավանդույթները, նույնիսկ վանականներն ամբողջությամբ չեն հավատարիմ: Նման գրառման ծանրությունը դաստիարակության համար պարտադիր չէ:

Ով չի կարող ծոմ պահել:

Անցանկալի գրառում, եւ որոշ դեպքերում նույնիսկ հակացուցված են հետեւյալ բարեության համար
-Բելեն կանայք
Վերջերս վերջերս գործողություններ են անցնում
-Etext- ից 12 տարի
- սրտի երանգ Ischemia
- Jazve ստամոքս եւ գաստրիտ
- Հիպո եւ հիպերտոնիկ տառապանքներ տառապողներ
- Ուղղակի հոդերի հիվանդություններ, օստեոպորոզ
- Արյան հիվանդություններ, հատկապես անեմիայի հետ
-Հանդաններ զբաղվում են ծանր ծանր աշխատանքով, որը զինվորական ծառայության մեջ է եւ այլն:

Ինչ կարող է եւ չի կարող ուտել մեծ գրառման ընթացքում

Մեր հոդվածի այս բաժնում մենք ձեզ ոչ միայն թույլ կտանք թույլատրված ապրանքների ցուցակ եւ արգելված է օգտագործել այդ պաշտոնում, այլեւ ասել, թե ինչպես կարելի է ուտել այդ բաղադրատոմսերը:

Օրացույցի սնուցում մեծ գրառման մեջ

Սկսելու համար մենք ձեզ կտանք օրացուցային սեղան, որը կօգնի ձեզ կողմնորոշվել ձեզ օրերով սնունդով:

Ինչ կարող է լինել այնտեղ մեծ գրառման ընթացքում:

Բանջարեղեն (կաղամբ, կարտոֆիլ, լոլիկ, վարունգ, գազար, քաղցր պղպեղ, կանաչի)
Հացահատիկային ապրանքներ (վարսակի ալյուր, հնդկացորեն, բրինձ, եգիպտացորեն, ցորեն, գարու)
Լոբի (լոբի, լոբի, ոլոռ, ոսպ)
Մրգեր
Սնկով
Ձուկ (միայն երկու անգամ ամբողջ գրառման համար)
Քաղցրավենիք (օրինակ, Հալվա, Չորացրած մրգեր, ընկույզներ, դառը շոկոլադ, մեղր, շաքար, շուշան, լոռամիրգներ Սահարա)
Խմիչքներ (հյութ, թեյ, սուրճ, uzvars, Morse, Kissel. Խաղողի գինին հանգստյան օրերին)

Ինչը չի կարող լինել հիանալի պաշտոն:

Դրանից մսի եւ կիսաֆաբրիկատներ
-Միլք արտադրանք
-Հուլս եւ թխում, եթե դրանք պատրաստված են ձվերի, կարագի, կաթի ավելացումով
-Այցա
- կաթ պարունակող սնոուեր
-Ալկոլ

Հիանալի գրառման ընթացքում նիհար ուտեստների բաղադրատոմսեր

Բուսական յուղի լոբու ապուր

Սկսելու համար ձեզ հարկավոր է լավ լոբի, սոխի գլուխներ, մի քանի լոլիկ, խոհանոց աղ, կանաչի եւ մի քանի նոր նեխուր տերեւներ: Այս ամենը սկսելուց առաջ անհրաժեշտ է պատրաստել աշխատատեղ: Դրանից հետո դուք պետք է կտրեք սոխը փոքր կտորներով եւ լցնել 4 tbsp: Գդալներ սառը ջրի, որից հետո եփում են միջին կրակի վրա: Գիշերները, դուք պետք է ներծծեք լոբին, աղեղի եռակցված ավելացնելուց հետո ավելացնել լոբի, 1 tbsp. Այնուամենայնիվ, գդալները բավարար են, բայց եթե ցանկանում եք ավելի հագեցած ապուր պատրաստել, կարող եք ավելացնել 2 tbsp: Գդալներ: Մի մոռացեք լոլիկի մասին, դրանք պետք է թակած լինեն, ինչպես նաեւ նետեք եռացրած ջրի մեջ: Մենք սպասում ենք մոտ 20 րոպե, ավելացնել աղի խառնուրդը, եւ դուք կարող եք ապուրը կրակել կրակից, նախքան ապուրը սեղանին սեղմեք, դուք պետք է ավելացնեք մաղադանոս եւ մի քանի նեխուր տերեւներ, դրանք կավելացնեն մեր ապուրը եւ համը , Հարկ է նշել, որ նման ապուրը ավելորդ քաշ ունեցող մարդկանց կհամապատասխանի ոչ միայն գրառման ժամանակ, այլեւ ցանկացած այլ օրվա ընթացքում:

Գրառման ընթացքում բավականին հանրաճանաչ ուտեստը ծովատառեխ է մորթուց վերարկուի տակ:
Ինչ դուք պետք է իմանաք այս ուտեստի պատրաստման ընթացքում: Նախեւառաջ պետք է ծովատառեխ գնել, 2-ը պետք է լինի բավարար, եթե սեղանն ընդգրկի ավելի մեծ թվով մարդիկ: Բացի ձկներից, անհրաժեշտ է նաեւ խաշած կարտոֆիլ, գազար եւ սոխ: Այս ամենը պետք է մանրացված լինի, դրա համար մեզ պետք է gater: Dish աշատեսակ տալու համար անհրաժեշտ է մի գեղեցիկ տեսք, որի վրա անհրաժեշտ է բնակարանային բաժակ, որի վրա մենք կկազմենք շերտեր կարտոֆիլով, ձկներով եւ սոխով: Այս ամենից հետո եփեք, շերտերը քայքայվում են, դուք պետք է քսեք մայոնեզով: Խոհարարություն պատրաստելիս: Տվեք ուտեստը եփելու համար, ապա նրա համը կլինի ավելի հագեցած եւ հաճելի:

Այս խավիարը պատրաստելու համար ձեզ հարկավոր է չորացրած սնկով, կարող եք նաեւ քնել այս սնկով կամ օգտագործել դրանց խառնուրդը: Սնկերը ավելի լավ են, որ սա հավաքվի անտառում կամ գնեք շուկայում: Եփելուց առաջ պետք է մանրակրկիտ լվանալ դրանք մանրակրկիտ լվանալուց հետո, որից հետո դրանք պատրաստում եք մինչեւ դրանք ձեւավորելու համար: Եթե \u200b\u200bխավիար եք պատրաստում աղի սնկից, դրանք նույնպես պետք է լվանան սառը ջրի մեջ: Կտրեք փոքր օղակների սոխ սոխը եւ տապակել յուղի վրա սնկով, ապա նրանց մոտ 15 րոպե շոգեխաշել: Մի քանի րոպե առաջ մարելուց առաջ ավելացնել մի քանի համեմունքներ եւ մանրացված սխտոր, պղպեղ `կտրուկությունը մեծացնելու համար, աղը համն է եւ ընտրվում է քացախով: Խավիարն պատրաստ է, այժմ ICRA- ն ավելի լավ է մեկնել 20-30 րոպե կանգնելու համար, որպեսզի այն պայթեցվի եւ կլանվի բոլոր բաղադրիչները: Բարի ախորժակ!

Վարսակի ալյուր բլիթներ

Նման պիտակավորված նախաճաշ պատրաստելու համար ձեզ հարկավոր կլինի վարսակի ալյուր, ջուր, խմորիչ, ալյուր, աղ եւ իհարկե բուսական յուղ: Լցնել վարսակի ալյուրը վարսակի ալյուրի ամանի մեջ, խառնել, լցնել 2 բաժակ տաք ջուր (ոչ եռացող ջուր), լցնել շաքարավազը, աղը եւ տոպրակը խմորիչով, այս ամենը մանրակրկիտ եւ ավելացնել ալյուր: Ինչ-որ տեղ կես ժամ անց, կրկին խառնել, եւ կարող եք սկսել Օլադիամ: Դա անելու համար արժե տապակել տապակը եւ այնտեղ լցնել բուսական յուղ: Այժմ այն \u200b\u200bմիայն նրբաբլիթների մեջ է: Fritters- ը օգտակար է մեղրով եւ ջեմով, ուստի ավելի լավ է նրանց միասին ծառայել: Այս նախաճաշը ոչ միայն նիհար է, այլեւ օգտակար:

Խոհարարությունից առաջ ջուրը եռացնելուց առաջ անհրաժեշտ է կարտոֆիլը կտրել քանակությամբ, լցնել պահածոյացված կարմիր լոբին կաթսայի մեջ, խառնել նաեւ գազար սոխը եւ մի փոքր կանաչապատ լինել հաճելի ժամանցի ապուր: Այս բոլոր բաղադրիչները 20 րոպե տեւողությամբ կաթսայի մեջ եռում են: Աղը համտեսել, նետել մանրացված սխտոր, կարմիր պղպեղ, տոմատի հյութ եւ տոմատի մածուկ: Եռացրեք ինչ-որ տեղ 10 րոպե եւ այնտեղ մի փոքր կանաչի գցեք:

Այս ուտեստը պատրաստելու համար անհրաժեշտ է եռալ խաշած ջրի մեջ մանր կտրատած գազար եւ ճակնդեղի մեջ: Մեկ այլ կաթսայի մեջ ցանկալի է մանր կտրատել կարտոֆիլը (խորանարդներ): Այս decoctions- ը պետք է միացված եւ պահպանվի: Այս բանջարեղենները պետք է նետվեն քամոցների վրա եւ դրանք խառնել կտրատած վարունգով: Ձեռք բերեք պահածոյացված ոլոռով եւ գավաթով լցնել բովանդակությունը: Մեկ այլ ամանի մեջ բուսական յուղի 1 բաժակ եւ մի բաժակ կարմիր գինի, քամած կիտրոնի հյութ եւ աղ: Բերեք այս մարինադը եռալ: Աղցանը պետք է լինի մարինադ եւ խառնվի: Թողեք աղցանը 30 րոպե, որպեսզի այն պայթեցվի: Այս գինեգործը բավականին կալորիականությամբ եւ օգտակար է, այն պետք է օգտագործվի ոչ միայն գրառման ընթացքում:

Հաջորդ հոդվածում մենք ձեզ կասենք, թե ինչպես կատարել նիհար մենյու, որը ուտեստներն ավելի լավ է ներառել, եւ որոնք չեն, մենք օրինակելի ընտրացանկ կտանք: Զգուշացեք մեր թողարկումներից, բաժանորդագրվեք թարմացումներին:

(Այցելուներ 6 553 անգամ, 2 այց այսօր)