Մեծահասակների մոտ ինտելեկտի զարգացումը. Բանականության զարգացում Ինչպես զարգացնել ինտելեկտուալ կարողությունները

Մեզանից ո՞վ չի երազել բարձր մակարդակի էրուդիցիա ունենալու և իր միտքը ցուցադրելու մասին։ Այո, և կյանքի տարբեր իրավիճակներում, մեզանից շատերի համար, ախ, ինչպես լրացուցիչ գիտելիքները կօգնեին ջրից դուրս գալ, օգնել գործընկերոջը, ընկերոջը, անել ճիշտը, կատարել ճիշտ ընտրություն և այլն: Մեր կյանքի բոլոր ոլորտներում կարևոր է լինել ոչ միայն խելացի, այլ նաև իմաստուն մարդ։ Ուստի շատ կարևոր է իմանալ, թե ինչպես զարգացնել ձեր ինտելեկտը և սովորել լավագույն վարժություններն ու խորհուրդները փորձառու հոգեբաններից:

Հնարավո՞ր է զարգացնել ձեր ինտելեկտը

Ոմանք սխալմամբ կարծում են, որ խելքը մարդու բնածին բաղադրիչն է: Եվ դա հնարավոր չէ զարգացնել։ Սա լիովին ճիշտ չէ: Այո, կան մարդիկ, ովքեր պարզապես ունեն մտավոր զարգացման որոշակի արգելք, և դու պարզապես չես կարող ցատկել դրանից: Բայց դրանց թվում են նրանք, ովքեր ունեն ուղեղի բնածին արատ, մտավոր հետամնացություն, դեմենսիա և ինտելեկտի հետ կապված այլ հիվանդություններ: Բնածին ինտելեկտի դեպքում այն ​​կարելի է զարգացնել տարբեր մաթեմատիկական գլուխկոտրուկների, գլուխկոտրուկների և այլ տեխնիկայի օգնությամբ։

Երբեմն ամենևին էլ պետք չէ որևէ բան անել, քանի որ հանճարն ինքն իրեն դրսևորելու ձևեր է գտնում։ Հիշենք գոնե մեծ ֆիզիկոսներին՝ Էյնշտեյնին, Կյուրիին, Իոֆեին և այլոց։ Չի կարելի ասել, որ այդ տարիներին տարածված էին ֆիզիկամաթեմատիկական գիտությունները։ Բայց անմիջապես պետք է նշել, որ դրանք առանձին դեպքեր են, որոնց վրա պետք չէ շատ հիմնվել։ Այսինքն՝ ելնելով վերոգրյալից՝ կարելի է հասկանալ, որ բնածին լինելը միշտ չէ, որ բարձր ինտելեկտ ձեռք բերելու հիմնական միջոցը։

Առասպելներ բանականության մասին

Կարծիք կա, որ բնածին ինտելեկտի առկայության դեպքում անիմաստ է այլ բան անել նրա աճի ու զարգացման համար։ Ինչպես արդեն գիտենք, եղել են և կան հանճարեղության դեպքեր, բայց դրանք շատ հազվադեպ են։ Ուստի միայն բնական պարգեւի վրա հույս դնել չի կարելի, կարեւոր է աշխատել մտավոր կարողությունների վրա, մարզել դրանք։ Բայց նույնիսկ հանճարների դեպքում չի կարելի իսպառ հրաժարվել դաստիարակության, որոշակի միջավայրում զարգացման գործոնից, պայմանները, որոնք զարգացել են մարդու գենոմի հետ յուրօրինակ տանդեմում և հետագայում դարձել նրա հանճարի պատճառը։ Բայց սա դեռ ամենը չէ:

Մենք շտապում ենք ցրել այն առասպելները, որ հասուն մարդու մոտ հնարավոր չէ բարձրացնել ինտելեկտի մակարդակը, եթե մանկության և պատանեկության տարիներին չեք աշխատել նրա կարողությունների վրա։ Մենք կտրականապես դեմ ենք, քանի որ այս կյանքում ամեն ինչ հնարավոր է: Մեզանից յուրաքանչյուրը, այդ թվում նաև մեր սիրելի ընթերցողները, կարող ենք հասնել եթե ոչ հանճարի, ապա խելացի և գիտուն մարդու մակարդակին, ինչպիսի միջավայրում էլ որ նա դաստիարակվել է ավելի վաղ։

Հիշեք Բեռնարդ Շոուի «Իմ գեղեցկուհին»: Երիտասարդ միսս Էլիզա Դուլիթլը սովորական ծաղկավաճառ էր աղքատ թաղամասում և, համապատասխանաբար, իրեն պահում էր այնպես, ինչպես իր շրջապատը։ Նա խոսում էր կոպիտ, հայհոյում, անճաշակ էր։ Մի խոսքով, սովորական լյումպեններ:

Լեզվի փայլուն մասնագետ Հենրի Հիգինսը, հանդիպելով նրան, ուղղակի ապշած էր։ Իսկ ընկերոջ հետ գրազ է եկել, որ մի քանի շաբաթում կարող է պոռնիկի ու կոպիտ կնոջից բարձր հասարակության տիկին դարձնել բոլոր համապատասխան բարքերով։ Իսկ ի՞նչ եք կարծում, նրան հաջողվեց։ Նա պարզապես ստեղծել է բոլոր պայմանները, որպեսզի աղջկա ներքին ներուժը ելք գտնի ու դրսեւորվի իր ողջ փառքով։

Մենք բոլորս կարող ենք հաջողակ լինել ցանկացած ոլորտում։ Դա անելու համար պետք է աշխատել, շփվել նրանց հետ, ովքեր խթանում են մտավոր զարգացումը, ցուցաբերում սեփական կամքի ուժ, բծախնդիրություն։

Հաջորդ թյուր կարծիքն այն է, որ փայլուն լինել չի նշանակում ամեն ինչում խելացի լինել։ Այսինքն՝ ի տարբերություն նրանց, ովքեր պետք է կրթեն ու զարգացնեն իրենց կարողությունները, կա մարդկանց տեսակ, ովքեր արդեն վստահ են իրենց մտավոր կատարելության վրա։ Նրանք կարծում են, որ եթե հաջողության են հասել, օրինակ՝ մաթեմատիկայի, ֆիզիկայի, ապա կարիք չկա գիտության այլ ճյուղեր քաշել, և նույնիսկ անհրաժեշտ չէ խելք ձեռք բերել մարդկանց հետ շփվելիս։

Սա այն վտանգն է, որի մասին «իմաստուններից» քչերը գիտեն։ Ահա ձեզ համար պարզ օրինակ՝ մաթեմատիկական տեսություններից հիանալի հասկացող մարդ: Կարողանում է մտավոր հաշվարկել բազմանիշ թվերի բաժանումը կամ բազմապատկումը: Բայց նա կարող է շփոթվել նոր մարդու հետ հանդիպելիս՝ դժվարությամբ գնահատելով նրա գործողությունները։

Կամ հակառակը՝ գերազանց բանասեր, փիլիսոփա՝ ունակ տարբեր առիթներով իմաստուն խորհուրդներ տալու։ Կարող է շփոթվել խանութում փոփոխությունը հաշվելիս: Այս ամենը ծայրահեղություններ են, որոնք խանգարում են կյանքի որակին։ Համաձայնեք, շատ ավելի լավ է լինել ներդաշնակ, զարգացնել կարողությունները բոլոր ոլորտներում և չմոռանալ նոր գիտելիքներ ձեռք բերել ընդհանուր զարգացման առումով։

Ինչպիսի՞ն է ինտելեկտի անհավասարակշիռ զարգացումը: Գործընթացը կարելի է հեշտությամբ դիտարկել՝ օգտագործելով մկանները մղելու օրինակը: Եթե ​​բոդիբիլդերն ուշադրություն դարձնի մեկի վրա և ընդհանրապես չմտահոգի մյուսների մասին, ապա նրա կազմվածքը կվերածվի ծիծաղելի բանի։ Հետևաբար, մարմնի գեղեցիկ թեթևացում ձեռք բերելու համար հարկավոր է մարզվել բոլոր մկանային խմբերի հետ և պարբերաբար՝ առանց կանգ առնելու: Եվ մեր ինտելեկտը նույնպես պետք է անընդհատ զարգացնել՝ առանց ընդհատումների։ Հետաքրքրասեր միտքը չի կարող «ապրել» առանց հետաքրքիր, հետաքրքրաշարժ տեղեկատվության ևս մեկ չափաբաժնի:

Մենք բացահայտում ենք հետախուզության զարգացման գաղտնիքները

Մենք հաճախ ենք հանդիպում գրքերի, առցանց հոդվածների այն մասին, թե ինչպես արագ դառնալ հանճար և, ավարտելով «յուրօրինակ» դասընթացը, հասկանում ենք, որ ոչինչ չի բխում այս գաղափարից: Այսինքն՝ ինչ-որ մեկի գովազդած աշխատանքը պարզապես բուտաֆորական է ստացվել։ Ինչո՞ւ ենք մենք զարմանում։ Բոլոր նրանք, ովքեր փնտրում են հեշտ ճանապարհներ, ոչինչ չեն ստանա: Ինչ-որ բանի հասնելու համար պետք է ջանքեր գործադրել, կամք, փորձ, ուշադրություն կենտրոնացնել դրա վրա։ Ի վերջո, մենք չենք հավատում մեկ դեղահաբի ուժին, որը կարող է միանգամից բուժել բոլոր հիվանդությունները։

Եթե ​​ցանկանում եք զարգացնել ձեր ուղեղի գործունեությունը, անընդհատ աշխատեք դրա վրա։ Բեռնեք այն մտավոր առաջադրանքներով, և դրանք պետք է լինեն բարդ, բազմակողմանի: Դա նման է առողջական խնդրի: Եթե ​​ցանկանում եք ունենալ այն, զբաղվեք սպորտով, բեռնեք օրգանիզմը ակտիվ գործողություններով։ Իսկ ինչն է սովորաբար խանգարում մեզ ազատվել կախվածություններից, սպորտով զբաղվել.

Այո, դա ուղղակիորեն կապված է մեր մտածողության գործընթացի հետ։ Մենք ծույլ ենք մտածել, կարդալ, ուսումնասիրել, դիտել։ Մեզ համար ավելի հեշտ է զգալ միաբջիջ թարթիչավորի մարմնում, որն ուղղակի մանրացնում է այն ամենը, ինչ մտնում է իր մեջ։ Բայց նա դրանից ոչ մի օգուտ չի ստանում։ Այդպես ենք մենք, եթե շարունակաբար չլրացնենք մեր գիտելիքների գանձարանը, ապա կանգ կառնենք պարզունակ մարդու, առաջին դասարանցու մակարդակի վրա՝ գիտելիքների աննշան բեռով։

Երբ մենք ջանքեր ենք գործադրում, օգտագործում ենք մեր կամքը՝ պարբերաբար հետաքրքիր տեղեկություններ փնտրելու, կարդալու, դիտելու, ուսումնասիրելու համար, ապա ամրացնում ենք մեր բնավորությունը, մեր մեջ դաստիարակում կարգապահության զգացում։

Որո՞նք են ինտելեկտի տեսակները

Մտավոր ունակությունների հարցում պետք է նշել, որ յուրաքանչյուրն ունի իր ինտելեկտը, քանի որ կան դրա մի շարք տեսակներ։ Ի դեպ, նրանց մանկուց կարելի է տարբերել հաղորդակցման եղանակով, երեխայի հետաքրքրություններով, հոբբիներով, մտորումներով, տրամաբանությամբ։

1. Վերլուծական.Տեղեկատվությունը վերլուծելու, համեմատելու, համեմատելու, տրամաբանական բլոկների բաժանելու, հարաբերությունները բացահայտելու ունակություն:
2. Տրամաբանական.Մարդն ընդունակ է տրամաբանելու, մտածելու և վերլուծելու՝ չխախտելով ֆորմալ տրամաբանությունը։ Այս տեսակն ունի համապատասխան հաջորդականությամբ տրամաբանական, ճիշտ եզրակացություններ անելու ունակություն։
3. Քննադատական.Ստանալով տեղեկատվություն՝ մարդը քննադատում է, գնահատում այն ​​և հեշտությամբ վերացնում է ամեն ավելորդ, ավելորդ, ոչ ճիշտ։ Այսպիսով, ձևավորվում է բնական, մաքուր կարծիք.
4. Դեդուկտիվ.Մարդը որսում է առանձին, անհրաժեշտ տեղեկատվություն ընդհանուր ծավալից, հոսքից և կարող է կատարելապես ձևակերպել այն: Այս տեսակը կարողանում է ընդհանրացնել, գտնել տարբեր տեղեկատվության փոխհարաբերությունների օրինաչափություններ և խմբավորել դրանք մեկ միասնականի մեջ:
5. Պրոգնոստիկ.Ապագա իրադարձությունները պլանավորելու, կանխելու, մտքերում ձևավորելու տաղանդը և միևնույն ժամանակ նկատի ունենալով որոշակի խնդրի լուծման տարբեր տարբերակներ:
6. Աբստրակտ մտածողություն.Մարդը կարող է խորանալ ամենաբարդ վերացական գործընթացների մեջ, ավելի հաճախ դա վերաբերում է մաթեմատիկական, փիլիսոփայական խնդիրներին։ Սրանք փայլուն անհատականություններ են, որոնք ունակ են իրենց գլխում պահել մաթեմատիկական ամենաբարդ բանաձևերն ու գործընթացները: Նրանք կարող են արագ հաշվարկել միլիարդների գումարումը, բազմապատկումը և բաժանումը վայրկյանների ընթացքում:
7. Ստեղծագործական մտածողություն.Մարդ գիտի տարբեր գիտություններից տարբեր նշանակություն ունեցող իրերը համեմատել, արագ ընդհանուր հայտարարի բերել։ Մարդիկ կարողանում են ստեղծել, ձևակերպել բոլոր տեսակի փոխաբերություններ, վերծանել բարդ գաղափարներ և դրանք իջեցնել պարզեցված մակարդակի` ավելի հեշտ հասկանալու համար:
8. Կենտրոնանալու ունակություն.Այս կետն ավելի շուտ վերաբերում է նրանց, ովքեր ունեն մեծ կամք և կարգապահություն, թեև առանց խելքի դա դժվար թե հնարավոր լիներ։

Մարդու միտքն ունի նաև որոշակի հատկություններ.

1. Ճարտարապետության տրամաբանությունը՝ յուրաքանչյուրն իր մտածողության մեջ ունի կարգուկանոնի տարբեր աստիճան։ Ինչ-որ մեկը սթափ վիճում է, բոլոր մտքերը «կարգով» են, իսկ մյուսներն ունեն քաոսային, անհամապատասխան, քաոսային միտք:
2. Մարդկային մտքի լայնությունը, խորությունը. այս պահից է կախված մարդու «խելացիության» աստիճանը։ Եթե ​​նա կարողանում է ավելի լայն ու խորը ընկալել հարցը, առաջադրանքը, մտածելու առարկան, ուրեմն ավելի խելացի է։
3. Մտավոր գործողությունների արագությունը. Այստեղ, թերեւս, ամեն ինչ պարզ է. Որքան արագ է մարդը մտածում, այնքան բարձր է նրա մտածողության արագությունը։
4. Մտքի ինքնավարություն. Որոշ մարդիկ կարող են կատարելապես մտածել՝ անկախ արտաքին միջամտության գործոնների ազդեցությունից։ Նրանք միշտ հանգիստ են, հատկապես այն պահին, երբ պետք է ճիշտ որոշում կայացնել, գաղափար ստեղծել ու կյանքի կոչել։
5. Գերազանց RAM. մենք խոսում ենք մեր հիշողության մասին: Որքան լավ է, այնքան ավելի շատ տեղեկատվություն կարող ենք պահել մեր գլխում և օգտագործել այն ճիշտ ժամանակին: Լավ հիշողություն ունեցող մարդիկ կարող են անգիր բանաստեղծություններ արտասանել, գրքեր վերապատմել, գլխում միլիարդներ բազմացնել, բաժանել, բանաձևեր ձևակերպել։

Այսպիսով, մենք ուսումնասիրել ենք մարդկային մտքի հիմնական բաղադրիչները, որոնք կարելի է զարգացնել, բարձրացրել ենք դրանց մակարդակը։ Դա անելու համար կան բազմաթիվ մեթոդներ, որոնց թվում կան ամենատարածվածները՝ ըստ դրանց արդյունավետության։

Ցանկացած տարիքում ինտելեկտի զարգացման լավագույն մեթոդները

Բոլորս էլ հասկանում ենք, որ խելքը շատ կարևոր հատկություն է յուրաքանչյուր մարդու կյանքի որակի համար։ Առանց դրա անհնար է ավարտել դպրոցը, համալսարանը, շահավետ աշխատանք ստանալ և կարիերայի սանդուղքը բարձրանալ։ Եթե ​​ինտելեկտուալ պլանի խնդիրներ ունեք, «խելք» վերցրեք։ Բարձրացրեք ձեր մակարդակը մեր առաջարկած մեթոդների օգնությամբ։

Սկսեք շախմատ խաղալ

Շատերն այս սպորտաձևը համարում են (ընդհանուր առմամբ ճանաչված) ձանձրալի զբաղմունք, բայց սա մեծ սխալ է։ Դու նախ փորձիր, հետո այն կխոսի։ Փաստն այն է, որ ի սկզբանե, մինչդեռ մարդը չունի հմտություններ, գործընթացն իսկապես միապաղաղ է, ձանձրալի։ Բայց հենց որ հմտությունները զարգանան, շախմատի տախտակից ականջները պոկելն անհնար կլինի։

Խաղը զարգացնում է մարդու մտքի բոլոր որակները.

• տրամաբանությունը
• կանխատեսելու ունակություն;
• վերացական;
• գնահատել;
• վերլուծել յուրաքանչյուր շարժում;
• մտածիր դեդուկտիվ, փոխաբերական:

Ռաունդների ընթացքում խաղացողները լիովին վերլուծում և գնահատում են իրենց հակառակորդի գործողությունները, մտածում և ընդհանրացված: Մի խոսքով, մեր մտածողության բոլոր ասպեկտները ներգրավված են գործընթացի մեջ:

Եթե ​​դուք չգիտեք, թե ինչպես խաղալ շախմատում, ապա դա նշանակություն չունի։ Ի տարբերություն նախորդ տարիների, երբ որպես ուղեցույց հասանելի էին միայն ձանձրալի դասագրքերն ու գրքերը, այժմ կարելի է տարբեր կայքերում օգտագործել շախմատի սիմուլյատորներ, տեսադասընթացներ, օնլայն խաղեր։ Այնպես որ, դա կլինի ոչ միայն տեղեկատվական, այլեւ հուզիչ, հետաքրքիր:

Դուք ստիպված կլինեք միանալ խաղին ժամանակի ընթացքում և ստեղծել կոմբինացիաներ, կառուցել քայլեր: Կգա մի պահ, երբ սովորելով խաղալ ռոբոտի հետ՝ հեշտությամբ կարող ես գլուխ հանել ընկերոջ հետ, ով իրեն շախմատի էյ էր համարում: Եվ իհարկե, ձեր տրամաբանությունը, մտածողության ինքնավարությունը, վերացականության կարողությունը և այլ բաներ կօգնեն կյանքի այլ ոլորտներում:

Պոկերը մաթեմատիկական թղթախաղ է

Մենք անհամաձայնությամբ ենք նայում նրանց, ովքեր սիրում են պոկեր առցանց: Բայց մի շտապեք եզրակացություններ անել։ Պոկերի թղթախաղը տրամաբանական դատողությունների, կառուցողական քայլերի, հակառակորդի քայլը կանխատեսելու կարողության և մարդկային ինտելեկտի զարգացմանը խթանող այլ նրբերանգների շղթա է:

Ավելին, պտույտները ստիպում են մարդուն «իրեն քաշել» և ցույց չտալ իր նյարդայնությունը, ինքնավստահությունը։ Պետք է սթափ, զսպված դատել և սովորել սպասել, չգործել իմպուլսի վրա, ցույց չտալ զգացմունքներդ։

Փազլներ, ռեբուսներ, խաչբառեր

Մենք հաճախ ենք անցկացնում մեր ժամանցը տարբեր վերծանումների, գլուխկոտրուկների, խաչբառերի մեջ բառեր գուշակելու, ռեբուսներ կարդալու և այլ զվարճալի առաջադրանքների սիրահար ենք։ Այս ամենը մեր մտքի համար աշխատանք է։

Նախ, մենք բարելավում ենք մեր հիշողությունը՝ գուշակելով բառերը խաչբառերի մեջ: Երկրորդ, գլուխկոտրուկների վերծանումը զարգացնում է մեր տրամաբանությունը, վերացական և ինքնավար մտածելու և կանխատեսել սովորելու կարողությունը: Ինտերնետում կան հսկայական թվով պորտալներ, որտեղ ընտրելու համար ներկայացված են միլիոնավոր գլուխկոտրուկներ, գլուխկոտրուկներ և զարգացման այլ առաջադրանքներ:

Կոտրող նախշեր

Գրեթե յուրաքանչյուրիս կյանքը բաղկացած է նույն գործողություններից։ Միևնույն ժամանակ վեր ենք կենում, լվացվում, սուրճ ենք խմում և նույն ճանապարհով ճամփա ընկնում՝ աշխատելու և սովորելու։ Այսպիսով, մեր ուղեղը դադարում է աշխատել, մենք կարիք չունենք մտածելու, թե ինչպես գտնել մեր ճանապարհը դեպի գրասենյակ, թե որ տրամվայով գնանք: Ամեն ինչ հասցված է գործողությունների ավտոմատ կատարման։ Եվ ինչպես գիտենք, եթե ինչ-որ բան երկար ժամանակ չես օգտագործում, ապա այս բանը վատանում է, լճացման պահ է առաջանում։

Նույնը վերաբերում է մեր մտավոր ունակություններին: Նրանք պետք է անընդհատ «աշխատեն», այլապես մենք վտանգում ենք ժամանակից շուտ ստորացնել։ Եվ եթե մենք խախտում ենք այս օրինաչափությունները, մեր ուղեղն անմիջապես մտնում է ակտիվ գործընթացի մեջ։ Նեյրոնների միջև նոր ամուր կապեր կան, որոնցից կախված է նաև մեր ինտելեկտը։

Ինչպես շտկել այն. ինչ-որ նոր բան բերեք սովորական ռեժիմի, օրվա գործողություններ: Օրինակ, մի գնացեք աշխատանքի արդեն ապացուցված ճանապարհով: Փոխեք երթուղին, շրջեք այլ բակերով: Կամ՝ օրը սովորական գավաթով սուրճով սկսելու փոխարեն, մի քիչ հյութ գնեք: Ճաշին երշիկի փոխարեն կերեք շոգեխաշած բանջարեղեն։ Առավոտյան, անկողնում ավելի շատ ժամանակ անցկացնելու փոխարեն, գնացեք վազքի։ Դուք ժամանակ չեք ունենա ֆիքսելու այն պահը, երբ ձեր մտավոր ունակությունները նորից սկսում են դրսևորվել։

Գրանցվեք պարելու, ակտիվացեք

Պետք չէ անմիջապես վրդովվել ու հավատալ, որ պարողներից ոչինչ կախված չէ։ Դուք ճիշտ չեք: Ուղեղի աշխատանքը ուղղակիորեն կախված է արյան շրջանառության աստիճանից։ Եթե ​​այն ցածր է, ուրեմն թթվածնային քաղց է առաջանում, մահանում են ոչ միայն բջիջները, այլև նեյրոնները, նրանց կապանները ատրոֆվում են։

Եթե ​​դուք չեք ցանկանում պարզապես վազել, ցատկել, ձանձրանալ վազքից, գրանցվել պարի դասընթացների: Հատկապես հարմար են լատինաամերիկյան ոճերը՝ տանգո, բակարատ, չա-չա-չա և այլն։ Որոշ մասնագետներ, ընդհակառակը, խորհուրդ են տալիս սպորտային պարերով զբաղվել։ Ամեն դեպքում, ամեն ինչ օգտակար է։

Շարժումը թույլ կտա մարմնին ստանալ էներգիայի հսկայական բաժին, իսկ մտավոր ունակությունները կաճի և կաճեն ուղեղի հյուսվածքներին թթվածնի գերազանց մատակարարման շնորհիվ: Բայց սա դեռ ամենը չէ: Ակտիվ պարային շարժումները, ուզենք, թե չուզենք, ստիպում են մեզ անընդհատ մտածել։ Իսկ դա նշանակում է, որ ուղեղը գտնվում է ակտիվ վիճակում և զարգանում է բանականությունը։

Ոչ ոքի

Ստեղծագործական գործունեությունն անպայման «կթափահարի» ձեր ուղեղը, և ձեր ինտելեկտը կհամալրվի նոր գիտելիքներով։ Նկարելիս ակտիվանում են ամենահեռավոր տարածքները, ներգրավվում են արտացոլման գործընթացում, և եթե շարունակես պարապել, կանգ չառնես, ապա խելացիության աստիճանը կբարձրանա։ Իհարկե, ոչ ոք չի ասում, որ պետք է Բրյուլովի կամ Սավրասովի պես ստեղծագործել։ Բայց, ինչպես գիտեք, գրեթե բոլորը սիրում են նկարել, բայց շատերն ամաչում են իրենց «խզբզոցներից»: Եվ դա իզուր է։ Նկարեք ձեր առողջությանը և մի վախեցեք քննադատությունից:

սովորել

Սա սեփական ինտելեկտը զարգացնելու լավագույն մեթոդներից է՝ սովորել նոր բաներ, կանգ չառնել դրանով։ Դուք ավարտել եք միջնակարգ դպրոցը, համալսարանը, բայց դա չի նշանակում, որ կարող եք հանգստանալ։ Կլանեք տեղեկատվություն ամեն օր: Բացեք կայքեր հետաքրքիր հրապարակումներով, նորություններով, հետաքրքրվեք հայտնի մարդկանց կյանքով, հոբբիների նոր տեսակներով, գրքերով։ Կարդացեք քնելուց առաջ. Նույնիսկ եթե դուք հոգնած եք և ցանկանում եք ավելի արագ քնել արժանի քնի հետ, բայց քնելուց առաջ գրքի մի երկու էջը կբարձրացնի ձեր ինտելեկտը և կհանգստացնի ձեր նյարդային համակարգը:

Տպել

Մեկ քարով երկու թռչուն «սպանելու» հիանալի միջոց կա՝ զարգացնել ինտելեկտուալ կարողությունները և միևնույն ժամանակ լավ գումար աշխատել։ Այն կոչվում է՝ հեղինակային իրավունք, վերաշարադրել։ Հեռավար աշխատանք, որը թույլ է տալիս ձեր հայեցողությամբ ժամանակացույց կառուցել, վերադասի բացակայությունը: Ինչ կարող է ավելի լավ լինել նրանց համար, ովքեր հնարավորություն չունեն ավելի շատ ժամանակ տրամադրել նոր գիտելիքներին:

Աշխատեք ամենամեծ փոխանակումների վրա և ընտրեք թեմաներ, որոնց միջոցով դուք նոր բաներ կսովորեք: Տեքստերի հետ աշխատելը պահանջում է մի շարք պահեր, որոնց շնորհիվ ձեր միտքը երբեք չի հանգստանա։ Առաջարկվող թեմայի ընթերցում, վերլուծություն, տեղեկատվության որոնում, աշխատանք, վերընթերցում, լավագույն տարբերակի ընտրություն, ավելորդը ջնջում և ամրագրում։

Copywriting-ը և rewriting-ը պետք է արվի այնպես, որ ցանցը չունենա նույն տեքստը, այսինքն՝ կարևոր է եզակիությունը։ Բայց մի վախեցեք դրանից, դա կլինի, եթե հետաքրքրությամբ և ցանկությամբ թուղթ գրեք: Միևնույն ժամանակ, սա հիանալի միջոց է ձեր գրագիտությունը բարելավելու համար, քանի որ բոլոր տեքստային ծրագրերում նշվում են քերականական, կետադրական և այլ տեսակի սխալներ:

Զբաղվեք սպորտով, շարժվեք

Չի կարելի ասել, որ ֆիզիկական ակտիվությունն ուղղակիորեն ազդում է մեր ինտելեկտուալ կարողությունների վրա։ Բայց մեր ուղեղում ակտիվ շարժումներով, վեր քաշելով, հրումներով, տեղի է ունենում նեյտրոտրոպների արտադրություն՝ սպիտակուցներ, որոնք պատասխանատու են մարդու ուղեղի առանցքային բջիջների նեյրոնների աճի և զարգացման համար: Դասերը պետք է անցկացվեն որպես ձեր հետախուզության բարելավման լրացուցիչ մեթոդ:

Հանգիստ

Բոլորը հանգստի կարիք ունեն, մեր ուղեղը բացառություն չէ։ Ընդմիջեք ավելորդ տեղեկատվությունից, քանի որ նույնիսկ դրա կլանման մեջ անհրաժեշտ է չափել։ Մենք չենք խոսում ծույլ լինելու մասին, դա բոլորովին այլ է: Պարզապես երբեմն ոչ մի բանի մասին մի մտածիր: Լսեք երաժշտություն, նայեք մայրամուտին, ալիքներին, կրակին և մաքրեք ձեր մտքերը բոլոր բացասականությունից:

Յոգա

Զբաղվեք արևելյան պրակտիկայով, այն հատկապես օգնում է մաքրել ոգին և մարմինը ավելորդ ամեն ինչից և ձեռք բերել յոգայի նոր գիտելիքներ։ Համալիրն ունի արյունատար անոթների մաքրման վարժություններ։ Սա հատուկ շնչառական տեխնիկա է, որի շնորհիվ մեր մարմնի բոլոր անկյունները կազատվեն տոքսիններից և խարամներից։ Ընթացքում մեր մարմինը ստանում է շատ դրական հույզեր, լիարժեք թուլացում և գիտելիքներ։

Դասերը բաղկացած են 7 չակրաներից, որոնցից յուրաքանչյուրը նախատեսված է մարմնի որոշակի հատվածի համար։ Բացի այն, որ յոգայի փիլիսոփայությունը զարմանալի բարդույթ է, որը թույլ է տալիս դառնալ տիեզերքի կենտրոնը, լինել ավելի իմաստուն և զուսպ, այն նաև բարելավում է ձեր առողջությունը։

Այսպիսով, մենք ուսումնասիրել ենք մեր ինտելեկտի մակարդակը բարձրացնելու մի շարք ուղիներ։ Ինչպես տեսնում եք, դրանում ոչ մի բարդ բան չկա: Մեզ միայն մեկ բան է պետք՝ իմաստուն, ինտելեկտուալ զարգացած և առողջ լինելու ցանկություն։ Եվ ինչպես հասկանում ենք, այս երեք բաղադրիչներն առանց միմյանց ի վիճակի չեն դրսևորվել մարդու մեջ։ Ամեն ինչ աշխատում է միասին: Այսպիսով, սովորեք, կատարելագործվեք և եղեք առողջ:

Բանականությունը մարդու հոգեկանի հատուկ որակ է, որը ներառում է կյանքի տարբեր իրավիճակներին հարմարվելու, փորձի հիման վրա տեղեկատվությունը սովորելու և յուրացնելու, վերացական հասկացությունները և առկա գիտելիքները հասկանալու և կիրառելու ունակությունը շրջապատող իրականությունը վերահսկելու համար: Պարզ ասած, բանականությունը մարդու ընդհանուր կարողությունն է՝ սովորելու և դժվարությունները հաղթահարելու՝ համատեղելով այնպիսի ոլորտներ, ինչպիսիք են մտածողությունը, երևակայությունը, ներկայացումը, հիշողությունը, ընկալումը և զգացողությունը:

Հեշտ է նկատել, որ ինտելեկտը ներառում է մարդու ուղեղի միանգամից մի քանի հատվածների աշխատանքը, որից հետևում է, որ դրա զարգացման համար պետք է կիրառվի ինտեգրված մոտեցում՝ բաղկացած տարբեր մեթոդներից։ Այն մեթոդները, որոնց մասին դուք կսովորեք ավելի ուշ, կարող են օգտագործվել որպես ինտելեկտի զարգացման հատուկ համակարգ (և), և այն կարող է օգտագործվել ինչպես երեխաների, այնպես էլ մեծահասակների մոտ մարզելու համար:

Հետախուզության զարգացում. պարզ և արդյունավետ ուղիներ

Տեղեկությունը, որին դուք կծանոթանաք, առաջին հայացքից կարող է չափազանց անսովոր թվալ, երբ խոսքը վերաբերում է ինտելեկտի զարգացմանը, բայց դրա անսովորության և պարզության մեջ է ամենամեծ արդյունավետությունը: Հետաքրքիր է նաև այն, որ դուք կարող եք այն կիրառել առանց մեծ ջանքերի առօրյա կյանքում՝ պարզապես ամեն օր ձեր ժամանակից մի քիչ հատկացնելով։

Մեթոդ առաջին՝ հանգստանալու լավագույն ժամանակը

Այս մեթոդը կարելի է անվանել հիմնական, քանի որ. հոգնածության և հոգնածության մեջ խոսք լինել չի կարող ինտելեկտի և հիշողության, ինչպես նաև այլ կարողությունների զարգացման մասին։ Այսպիսով, սկզբից սկսեք համապատասխան ժամանակ և ուշադրություն հատկացնել ձեր քունին: Առողջ քունը ոչ միայն հիանալի կանխարգելում է բացակայության, մոռացկոտության և մտածելու դժվարության, այլ նաև բարձրացնում է ինտելեկտը և ընդհանրապես բոլոր մտավոր ունակությունները: Ինձ հետաքրքրում է քնի թեմայով հոդված, ի դեպ, կարող եք կարդալ.

Մեթոդ երկրորդ՝ գրառումների վարում

Այստեղ խոսքը գնում է հաշվառման միջոցով տեղեկատվության վերլուծության մասին։ Մենք բոլորս հաճախ ունենում ենք լավ մտքեր և լավ գաղափարներ մեր գլխում, բայց դրանք անգիր անելու փոխարեն, ինչպես շատերն են անում, մենք ձեզ խրախուսում ենք գրել դրանք: Բացի այդ, հնարավոր է նաև գրավոր մտածել՝ մտածել իրադարձությունների զարգացման հեռանկարների և տարբերակների մասին, կազմել պլաններ և ցուցակներ։ Այդպիսով դուք կօգտագործեք ուղեղի մի քանի հատվածներ և միաժամանակ ուշադրությամբ կօգնեք բարելավել կենտրոնացումը։ Ինչ վերաբերում է տեղեկատվության վերլուծությանը, ապա դրա տեսողական ցուցադրումը թույլ կտա տեսնել ավելի մեծ պատկերը և ճիշտ որոշումներ կայացնել՝ հիմնվելով այս տեսլականի վրա։

Մեթոդ երրորդ՝ խաղաղություն և հանգիստ

Շատերն աշխատանքային օրվա վերջում և ցանկացած ազատ ժամանակ զբաղվում են ոչ թե ինտելեկտի զարգացմամբ, այլ որոշ դեպքերում ամենևին էլ չեն նպաստում դրան։ Դրանք ներառում են սոցիալական ցանցերում «կպչել», անիմաստ հեռախոսազանգեր կամ չմշակվող համակարգչային խաղեր։ Երեխաները հատկապես հակված են դրան: Այս ամենն, իհարկե, կյանքում կարող է ժամանակ և տեղ ունենալ, բայց եթե նպատակ կա զարգացնել խելքը, ավելի լավ է հնարավորինս խաղաղ և հանգիստ լինել, սա թույլ է տալիս նոր գաղափարներ առաջացնել, մտածել պլանների մասին: , գտնել ճիշտ և իմաստուն լուծումներ բարդ խնդիրների համար, և ընդհանրապես ավելի ու ավելի լավ հանգստանալ:

Մեթոդ չորրորդ՝ ուսումնական խաղեր

Բանականության և հիշողության, ուշադրության և կենտրոնացման զարգացման համար շատ օգտակար է խաղալ, օրինակ, տրամաբանական խաղեր, շախմատ և շաշկի, դոմինո, («Մենաշնորհ», «Իմագինարիում», «Միլիոնատեր» և այլն): Եթե ​​նման ժամանցը կանոնավոր եք դարձնում, կարող եք արդյունավետ համակարգ ստեղծել ոչ միայն ինտելեկտի, այլ նաև վերլուծելու, ձեր մտքում հաշվարկելու, պատճառահետևանքային հարաբերություններ գտնելու, հաշվարկներ անելու և ընդհանրապես մտածողությունը զարգացնելու համար: Եվ դուք կարող եք նաև ժամանակ տրամադրել զարգացման տարբեր թրեյնինգներ և դասընթացներ անցնելուն, օրինակ.

Հինգերորդ ճանապարհը մարդկանց հետ շփումն է

Տարբեր մարդկանց հետ փոխգործակցությունն ու շփումը պարունակում է հսկայական քանակությամբ դրական կողմեր. այն ընդլայնում է մարդու հորիզոնները, նպաստում է նոր տեղեկություններ ստանալուն, վերացնում է բարդույթները, զարգացնում հաղորդակցման հմտությունները և ինքնագնահատականը: Որպեսզի ձեր ինտելեկտին հող ապահովեք մշտական ​​զարգացման համար, հնարավորինս շատ շփվեք ուրիշների հետ և փորձեք շփվել ձեզանից լավ մարդկանց հետ, օրինակ՝ ավելի խելացի, ավելի կրթված, ուժեղ, ավելի վստահ, հարուստ և այլն։ . Որքան բարձր եք սահմանը դնում ձեզ համար, այնքան ավելի ուժեղ և զարգացած մարդ կարող եք դառնալ:

Մեթոդ վեցերորդ՝ գրքեր կարդալը

Երեխաների և մեծահասակների մոտ ինտելեկտը զարգացնելու մեկ այլ հիանալի և հեշտ միջոց ընթերցանությունն է: Մարդիկ միշտ լավ վիճակում են պահում իրենց ուղեղը և ճանաչողական ակտիվությունը: Լցնելով այն նոր տեղեկություններով՝ նրանք պարզապես ստիպում են իրենց աճել անձնապես և ինտելեկտուալ առումով։ Բացի այդ, լավ կարդացած մարդը ուրիշների հետ շփվելու շատ ավելի քիչ դժվարություններ է ունենում, քանի որ գրականությունը կրում է բոլորովին այլ պլանի տեղեկատվություն, որը միշտ կարող է հաջողությամբ կիրառվել կյանքում: Իսկ ընթերցանության մյուս առավելությունն այն է, որ լավ կարդացած մարդը, զարգացած հայացքով կարողանում է գերազանց զրուցակից լինել գրեթե ցանկացած իրավիճակում:

Յոթերորդ մեթոդը ծանոթ բաներն անսովոր դարձնելն է

Խոսքը գնում է միանգամայն սովորական առօրյա գործեր արտասովոր ձևերով անելու մասին։ Մենք բոլորս ամեն օր խոզանակում ենք մեր ատամները, լվանում մեր դեմքերը, սանրում ենք մեր մազերը, լվանում սպասքը և կապում կոշիկների կապոցները. նման բաները վաղուց արդեն ծանոթ են դարձել և արվում են մեր կողմից ինքնաբերաբար, ինչը նշանակում է, որ ուղեղը ընդհանրապես չի լարվում։ Բայց դրանցից իսկապես հնարավոր է ստեղծել ինտելեկտի զարգացման հիանալի համակարգ: Սկսեք քայլել դեպի աշխատանքի նոր ձևերով, ամրագոտին կապեք ետ, միշտ անցեք ճանապարհը՝ սկսած ձախ ոտքից և այլն։ Այսպիսով, դուք ակտիվացնում եք ձեր մտքի գործընթացները, սկսում եք ուշադրություն դարձնել մանրուքներին, դուք կանեք: Հիշեք, որ նույնիսկ նման տարօրինակ փորձերը նպաստում են մտքի զարգացմանը և լավ միջոց են ինտելեկտն ու հիշողությունը, ուշադրությունն ու կենտրոնացումը, մտածողությունը և ստեղծագործական ունակությունները մարզելու լավ միջոց:

Մեթոդ ութերորդ՝ կերպարվեստ

Ինտելեկտը զարգացնելու համար ամենևին պետք չէ դառնալ նոր Պաբլո Պիկասոն կամ Լեոնարդո դա Վինչին, դուք կարող եք պարզապես ժամանակ առ ժամանակ: Մարտահրավեր խնդրեք ինքներդ ձեզ նկարել կոնկրետ նկար, և դուք կնկատեք, թե ինչպես է ձեր ուղեղը սկսել ավելի ակտիվ աշխատել: Երբ մարդը նկարում է, ուղեղի երկու կիսագնդերն էլ ակտիվանում են, կենտրոնացումը մեծանում է, համակարգումը բարելավվում է։ Բացի այդ, նկարելու գործընթացում մարդը կարծես որոշ ժամանակով անջատված է արտաքին աշխարհից, ինչի շնորհիվ գիտակցությունը մաքրվում է ու հանգստանում։

Մեթոդ իններորդ - մշտական ​​ուսուցում

Սովորելը միշտ առաջընթաց է և առաջ շարժվել: Այսպիսով, անընդհատ նոր գիտելիքներ ձեռք բերելով և նոր հմտություններ յուրացնելով, դուք ինքնաբերաբար կստիպեք ձեր ինտելեկտին զարգանալ։ Ամեն ինչ կարող է առաջանալ՝ աշխարհի քարտեզի մանրամասն ուսումնասիրություն, պատմական տարեգրությունների մեջ ընկղմում, հայտնի մարդկանց ինքնակենսագրականների ընթերցում և այլն: Բայց դուք կարող եք ավելի հեռուն գնալ և, օրինակ, ստանալ նոր մասնագիտություն, անցնել վերապատրաստման և խորացված վերապատրաստման դասընթացներ, կամ ընդհանրապես, կամ սկսել ձեր սեփական բիզնեսը: Նման զարգացման համակարգը ձեզ համար հիանալի օգնական կլինի և միշտ լավ վիճակում կպահի ձեր ինտելեկտը:

Մեթոդ տասներորդ՝ ինքնակրթություն

Այս մեթոդը նախորդի տրամաբանական շարունակությունն է։ Ցավոք, ոչ բոլորն են պատրաստ, սակայն նրանք, ովքեր մտածում են իրենց ինտելեկտը մարզելու մասին, ինքնակրթությունը դարձնում են իրենց կյանքի անփոխարինելի մասը։ Սրա հնարավորություններն այսօր ավելի քան բավարար են։ Կարդացեք գրքեր և դասագրքեր, սովորեք նոր բաներ և շփվեք հետաքրքիր մարդկանց հետ, տարվեք անսովոր բաներով և գտեք ձեզ համար հոբբի, դիտեք վավերագրական ֆիլմեր և կրթական հաղորդումներ: Իսկ եթե ցանկանում եք լիարժեք ինքնակրթությամբ զբաղվել, կարող եք, օրինակ, կամ մի լավ առցանց թրեյնինգ։ Այստեղ մենք ուզում ենք հիշեցնել ձեզ, որ ցանկացած նոր տեղեկատվություն, եթե այն ներառում է գործնական կիրառություն, միշտ պետք է օգտագործվի գործնականում. միայն այս կերպ ինքնակրթությունը կդառնա ամբողջական և արդյունավետ:

Մեթոդ տասնմեկերորդ - Դրական մտածողություն

Բնականաբար, կյանքը երբեք բացարձակ հանգիստ չի անցնում, երբեմն էլ՝ անակնկալներ։ Հանգամանքները և իրավիճակները, որոնց մասին մենք նույնիսկ չէինք էլ կասկածում, կարող են մեզ ուժից զրկել և անհանգստացնել, ստիպել մեզ անհանգստանալ և ահազանգել։ Բայց դրանք պետք է ընկալվեն հենց որպես ինքնազարգացման և խելքի զարգացման ևս մեկ հնարավորություն։ Բռունցքի մեջ հավաքելով կամքը, ծնկներից բարձրանալով և էներգիան ճիշտ ուղղությամբ ուղղելով՝ մենք դառնում ենք ավելի ուժեղ, ավելի փորձառու, ավելի իմաստուն և խելացի: Եվ այս ամենում դրական մտածողությունից բացի ուրիշ ոչինչ առանձնահատուկ դեր չի խաղում, քանի որ. դա մեզ թույլ է տալիս հանգստություն պահպանել, ստեղծագործ մտածել, լինել համառ և ինքնավստահ: Եվ մնացած բոլոր առավելությունները գալիս են այստեղից՝ ժամանակի կառավարման և պլանավորման հմտությունների ուսուցում, կամքի ուժի և սթրեսի դիմադրության զարգացում: Հիշեք, որ կյանքը, իր բոլոր իրադարձություններով հանդերձ, արդեն կարող է օգտագործվել ձեր կողմից որպես ինտելեկտի զարգացման իդեալական համակարգ։ Եվ դրա նկատմամբ նման վերաբերմունք պետք է ձեւավորվի ինչպես երեխաների, այնպես էլ մեծահասակների մոտ։

Մեթոդ տասներկուերորդ - հեռանկարների տեսլական

Հեռանկարները տեսնելու կարողությունը որոշիչ օղակ է հաջողության և լիարժեք կյանքի ճանապարհին: Եթե ​​դուք սովորեք միշտ համահունչ լինել զարգացման նոր քայլերի որոնմանը, ձեր մտածողությունը ամբողջությամբ կենտրոնացած կլինի ձեր ունեցած հեռանկարների վերլուծության վրա: Փաստորեն, ճակատագիրը ձեզ անընդհատ ինչ-որ արժեքավոր և բովանդակալից բան է առաջարկում, և ձեր խնդիրն է տեսնել, հասկանալ և գնահատել: Կառուցողական մտածելով՝ դուք նպաստում եք ձեր ինտելեկտի զարգացմանը և արհեստականորեն ձեզ համար ստեղծում ձեր մտահորիզոնն ընդլայնելու անհրաժեշտությունը։ Եվ այսպես, այլ ոչ թե այլ կերպ վարվելու համար, պետք է գործի յուրաքանչյուրը, ով ձգտում է ինքնակատարելագործման։ Առանց այս բաղադրիչի, պարզապես անհնար կլինի հասնել լիարժեք հաջողության և երջանկության:

Մեթոդ տասներեքերորդ՝ ֆիզիկական ակտիվություն

Չնայած այն հանգամանքին, որ հետախուզության զարգացման այս մեթոդը համարվում է ավելի անուղղակի, քան ուղղակի, այն տալիս է գերազանց արդյունքներ: Նախ, ֆիզիկապես բեռնավորելով ինքներդ ձեզ, դուք բարելավում եք արյան շրջանառությունը, հարստացնում ձեր ուղեղը թթվածնով, այնպես որ այն սկսում է բազմապատիկ ավելի արդյունավետ գործել և նպաստում է նեյրոնների ձևավորման համար պատասխանատու սպիտակուցի արտադրությանը, որը զարգացման հիմնական տարրն է: ինտելեկտուալ կարողությունների. Երկրորդ՝ ֆիզիկական աշխատանքը հիանալի միջոց է հանգստանալու և միտքը լիցքավորելու համար, քանի որ եթե նա անընդհատ հոգնած է, ապա իր վրա կատարված ցանկացած աշխատանքի արդյունավետությունը մեծապես նվազում է։ Եվ, երրորդ, մտավոր հետ միասին սա ամենաամբողջական զարգացումն է, որին պետք է ձգտել։ Ցանկության դեպքում կարող եք գրանցվել սպորտային բաժնում կամ հաճախել մարզասրահ, թեև վազքը, մարմնամարզությունը, շնչառական վարժությունները և հատակից սովորական հրումներ կատարելը շատ լավ կլինի:

Շատ բան կախված է նրանից, թե որքան լավ է զարգացած ձեր ինտելեկտը: Իհարկե, դա չի կարելի վճռորոշ անվանել հաջողության հասնելու և կյանքը բարելավելու գործում, բայց եթե ինտելեկտուալ կարողությունները լավ են զարգացած, և դու աշխատում ես ինքդ քեզ վրա, ապա բազմապատկվում են քո ինքնակատարելագործման և երազանքների իրականացման հնարավորությունները։ Զբաղվեք ձեր ինտելեկտի և հիշողության մարզումով, զարգացրեք ձեր և ձեր երեխաների մեջ կատարելագործվելու ցանկություն և, իհարկե, բարելավեք ձեր մտածողությունը, ապա ձեր առջև կբացվեն աննախադեպ հնարավորություններ, որոնք կարող են ձեր կյանքը դարձնել պայծառ, հարուստ և երջանիկ:

Ինչպե՞ս գրագետ զարգացնել ինտելեկտը (զարգացնել ինտելեկտը):

Ենթադրվում է, որ ինտելեկտուալ կարողությունները, մտածողության տեսակը (մաթեմատիկա-վերլուծական մտածողություն, մարդասիրական մտածողություն) տրված են բնության կողմից և հետագայում որոշվում են մանկության տարիներին դաստիարակությամբ և զարգացմամբ, ինչը կազմում է մեր մտածողության հիմնական հիմքը և ինտելեկտի զարգացման մակարդակը: հասուն տարիքում. Սա մասամբ ճիշտ է, բայց միայն մասամբ:

Հետախուզության զարգացման գաղտնիքները

Ուղեղը զարգացնելու լավագույն միջոցը այն պարբերաբար բարդ եղանակով բեռնելն է, այլ ոչ թե մեկ վարժությունում (նույնը վերաբերում է մկաններին): Այս գաղափարը չի փայլում ինքնատիպությամբ, ավելին, այն բանական է և ակնհայտ. առողջությունն ու ֆիզիկական պատրաստվածությունը բարելավելու ավելի լավ միջոց չկա, քան վատ սովորությունները թողնելն ու սպորտով զբաղվելը։ Նույն կերպ, մտքի զարգացման լավագույն խթանը տարբեր բարդ առաջադրանքներում օգտագործելն է: Շատերը դա շատ լավ հասկանում են, բայց ինչ-ինչ պատճառներով նրանք ապահով մոռանում են, թե ինչպես է դա վերաբերում պրակտիկայի:

Դա պայմանավորված է նրանով, որ ծուլությունն ու ջանքեր գործադրելու չկամությունը ստվերում են ողջախոհության և գիտակցության փաստարկները, սկսում է հեշտ ուղիներ փնտրել իր նպատակներին հասնելու համար: Տարբեր շուկայավարներ քաջատեղյակ են մարդու այս հատկության մասին, ով զանգվածաբար կրկնում է հրաշք հաբերը կամ կախարդական սիմուլյատորները և նիհարեցնող միջոցները: Դուք պետք է հասկանաք, որ ոչինչ չի տրվում առանց ջանքերի, և որ դրանք ոչ միայն միջոց են, գործիք (նպատակին հասնելու համար պետք է ջանք գործադրել), այլ նաև ինքնանպատակ։ Միայն այս պարզ ճշմարտությունը հասկանալուց հետո զբաղվեք ձեր ինտելեկտով:

Ջանքեր գործադրելով՝ դուք կոփում եք կամքն ու ամրացնում բնավորությունը։ Կանոնավոր վարժություններ կատարելով՝ դուք կարգապահություն եք ձևավորում: Պարզվում է, որ ֆիզիկական/մտավոր զարգացման մեջ ամեն օր մարզվելը ձեզ ստիպելը օգտակար է ոչ միայն ֆիզիկական/մտավոր բարելավման համար: Դա նաև ձեզ դարձնում է ավելի կամային և կարգապահ և ձևավորում է ինքներդ ձեզ վրա աշխատելու օգտակար սովորություն:

Մեծահասակների (և երեխաների) հետախուզության զարգացման սկզբունքները.
1) Փնտրեք նորարարություն
2) մարտահրավեր նետեք ինքներդ ձեզ
3) Մտածեք ստեղծագործորեն
4) Մի ընտրեք հեշտ ճանապարհը
5) Եղեք առցանց

Ընդունելություններ և վարժություններ ինտելեկտի համար

Հիմա վերջապես խոսեք այն մասին, թե ինչպես կարող եք բարձրացնել ինտելեկտը: Նախ, նկատի ունեցեք, որ վարժությունները չպետք է լինեն շատ ձանձրալի և միապաղաղ, ընտրեք այն, ինչը ձեզ ավելի հարմար է և գոնե որոշակի հաճույք է բերում: Պետք է աշխատենք չափն անցնել, այնպես անել, որ այնքան ժամանակ չխլի, որ շատ ծանրաբեռնես։ Բայց գլխավորը ուղեղի ծանրաբեռնվածության օրինաչափությունն է, անհրաժեշտ է, որ վարժությունները սովորություն դառնան։

Ֆիզիկական դաստիարակության մեջ կան տարրական վարժություններ (որոնք ներառում են միանգամից մի քանի մկանային խմբեր՝ հրումներ հատակից, հրումներ անհավասար ձողերից, squats) և կան մեկուսացվածներ (մկանային մեկ առանձին խմբի մարզում) և ինտելեկտի զարգացումը կան բաներ, որոնք օգնում են բարելավել մեր մտքի միանգամից մի քանի որակներ:

Հաջորդը, ես ձեզ կոնկրետ կասեմ, թե ինչն է օգնում: Այս հոդվածում ես հակիրճ կանդրադառնամ դրանց, բայց կներկայացնեմ իմ հոդվածների հղումները, որտեղ այս կետերից յուրաքանչյուրը բացահայտված է ավելի մանրամասն։ Այն կետերի համար, որոնց համար հղումներ չեն լինի, ես անպայման հոդված կգրեմ ավելի ուշ, այնպես որ բաժանորդագրվեք փոստով (վերևի աջ կողմում գտնվող պատկերակը) և սպասեք թարմացումների:

Այսպիսով, ի՞նչն է բարելավում մեր մտավոր որակները:

Տրամաբանական և ինտելեկտուալ խաղեր. (առանձին հոդված Ուղեղը զարգացնող խաղեր. Շախմատի առավելությունները, պոկերի առավելությունները) Սրանք են շախմատ, նարդի, պոկեր, նախապատվություն, տրամաբանական գլուխկոտրուկներ, համակարգչային խաղերի մշակում տարբեր ժանրերի և այլն։

Մտքի խաղերը հիանալի մարզում են միտքը, կենտրոնացումը և հիշողությունը: Բացի այդ, նրանք բերում են մրցակցության բերկրանք (եթե խաղը հակառակորդի դեմ է) և հմտությունները կատարելագործելու հաճույք։ Սեղանի խաղը մտավոր մրցակցության ամենահին տեսակն է, որում իրենց դրսևորեցին լավագույն մտքերը։

Մաթեմատիկա, ճշգրիտ գիտություններ. Ճշգրիտ գիտությունները զարգացնում են մտավոր որակների մի ամբողջ շարք։ Դրանք են՝ տրամաբանական և վերացական մտածողությունը, քննադատական, վերլուծական, դեդուկտիվ, կանխատեսող կարողությունները, ինչպես նաև հիշողությունը և մտածողության արագությունը։ Սա, կարելի է ասել, վարժություն է մկանային շատ խմբերի համար։

Ճշգրիտ գիտությունները ոչ միայն բարելավում են քո ինտելեկտը, այլև կազմակերպում, կառուցում են քո մտածողությունը, կարգի բերում գլխումդ, մտքերում։ Մաթեմատիկան չափազանց կարևոր է անհատի, ինչպես երեխայի, այնպես էլ մեծահասակի մտավոր զարգացման համատեքստում:

Գեղարվեստական ​​գրականություն կարդալ. Ինձ թվում է, որ գրքերի ազդեցությունը մտքի զարգացման վրա ինչ-որ չափով չափազանցված է: Խոսքս այն տարածված համոզմունքի մասին է, որ խելացի դառնալու համար պետք է շատ կարդալ: Այս պնդումը ճիշտ է, բայց թերի։ Այո, անհերքելի է, որ լավ գրքերը ընդլայնում են ձեր մտահորիզոնը, նպաստում են հուզական զարգացմանը, լավ ճաշակ են ձևավորում և զարգացնում ձեր մտքի որոշակի որակներ:

Գրքերը պարտադիր են և՛ մեծերի, և՛ երեխաների համար: Բայց գրականությունը ուժեղացնում է միայն որոշակի մտավոր հատկություններ: Հավասարակշռված զարգացած միտք ունենալու համար միայն գրքերը բավարար չեն (ինչպես, իրոք, միայն մաթեմատիկան կամ տրամաբանական խաղերը), պետք է ամեն ինչ միասին անել՝ և՛ ճշգրիտ գիտությունները, և՛ գրականությունը և այլն։ Հակառակ դեպքում, ձեր կարողությունների մի մասը կզարգանա, իսկ որոշները կմնան իրենց մանկության մեջ:

Սովորում. Մեր ուղեղի եզակի կարողությունը նոր հմտություններ սովորելու, նոր տեղեկություններ ձեռք բերելու և այն մեր ամենօրյա փորձի մեջ կիրառելու կարողությունն է: Ուսուցումը թեթև է։ Սովորելը նպաստում է ոչ միայն այն բանին, որ մենք ըմբռնում ենք այն գիտելիքը, որը, քանի որ այն կարող է օգտակար լինել մեզ, կարող է ընդհանրապես անհրաժեշտ չլինել: Արժեքը միայն բուն գիտելիքի մեջ չէ, այլև որպես այդպիսին սովորելու:

Սովորելու ընթացքում մենք սովորում ենք աշխատել տեղեկատվության հետ, մշակել այն, ապա դրա համար տեղ գտնել մեր գիտելիքների ընդհանուր կառուցվածքում: Նույնիսկ եթե այս գիտելիքը կյանքում երբեք օգտակար չէ, սովորելով այն, մենք լարում ենք մեր միտքն ու հիշողությունը, սովորում ենք կենտրոնանալ: Նաև սովորելը օգնում է ընդլայնել մեր հորիզոնները, և որքան շատ ենք սովորում, այնքան ավելի հեշտ է մեզ համար նոր գիտելիքներ սովորելը: Այս գործընթացում մենք սովորում ենք սովորել:

Այլ լեզուներ սովորելը. նաև զարգացնում է մեր մտածողության որոշակի կողմերը: Ինչ-որ տեղ կարդացի, որ շատ լավ մաթեմատիկոսների, «տեխնիկների» սկզբում դժվարանում է լեզու տալը։ Ընդհակառակը, լեզուները լավ իմացողները, որպես կանոն, հակասում են ճշգրիտ գիտություններին։ Դա այդպես է, բայց ես չեմ ուզում, որ դուք սխալ եզրակացություններ անեք: Սա ամենևին չի խոսում «տեխնոլոգներ-հումանիտարներ» տխրահռչակ երկփեղկվածության առկայության մասին, որ առաջինները ստեղծվել են մեկի համար, իսկ երկրորդները՝ մյուսի համար։

Այս մասին կարդացած հոդվածում եզրակացությունը հետևյալն էր. Յուրաքանչյուր ոք, պատշաճ ջանքերով, կարող է տիրապետել ցանկացած բանի: Տեխնոլոգների կողմից լեզուների ուսուցման դժվարության մասին փաստը հուշում է, որ ճշգրիտ գիտությունների կողմից մշակված մտավոր հատկությունները հարակից չեն ինտելեկտի այն հատկություններին, որոնք բարելավվում են լեզուների իմացությամբ: Մի խոսքով, եթե երկար ժամանակ հրում էիք հատակից, ապա ծանրաձողը կրծքից քաշելը ձեզ համար ավելի հեշտ կլինի, քանի որ այս ու այն կողմ նույն մկանները ներգրավված են։

Բայց եթե ցանկանում եք լավ կռանալ, ապա ձեր հրում փորձը բոլորովին չի օգնի ձեզ: Եվ եթե ցանկանում եք ունենալ և՛ ամուր ոտքեր, և՛ թեթև կուրծք, ապա խնդրում եմ, արեք երկուսն էլ: Նաև այստեղ: Մաթեմատիկան քիչ է նպաստում ուղեղի այն մասերի զարգացմանը, որոնք անհրաժեշտ են լեզուներ սովորելու համար։ Այստեղ բոլորովին տարբեր որակներ են ներգրավված, և մտավոր ներդաշնակ զարգացման համար անհրաժեշտ է զարգացնել երկուսն էլ։ Հիշեք, մեկը մյուսին չի բացառում, նույնիսկ եթե ձեզ ինչ-որ բան կտրվի շատ ավելի դժվար, քան մյուսը։

Զգացմունքային ինտելեկտ (EI; անգլերեն հուզական ինտելեկտ, EI)- անձի հույզերը ճանաչելու, այլ մարդկանց և իրենց մտադրությունները, դրդապատճառներն ու ցանկությունները հասկանալու, ինչպես նաև իրենց և այլ մարդկանց հույզերը կառավարելու կարողությունը՝ գործնական խնդիրներ լուծելու համար:

Զգացմունքային ինտելեկտի հայեցակարգը առաջացել է որպես արձագանք մարդու կարիերայի և կյանքի հաջողությունների կանխատեսման ավանդական ինտելեկտի թեստերի հաճախակի ձախողմանը: Պարզվել է, որ դրա բացատրությունն այն է, որ հաջողակ մարդիկ ի վիճակի են արդյունավետ շփվել այլ մարդկանց հետ՝ հիմնվելով էմոցիոնալ կապերի վրա և արդյունավետորեն կառավարել իրենց զգացմունքները, մինչդեռ ինտելեկտի ընդունված հայեցակարգը չի ներառում այդ ասպեկտները, և հետախուզության թեստերը չեն գնահատում: այս ունակությունները:

սոցիալական հետախուզություն- մարդկանց վարքագիծը ճիշտ հասկանալու կարողություն. Այս ունակությունն անհրաժեշտ է արդյունավետ միջանձնային փոխազդեցության և հաջող սոցիալական հարմարվելու համար:

Հենց «սոցիալական ինտելեկտ» տերմինը մտցվել է հոգեբանության մեջ Է. Թորնդայքի կողմից 1920 թվականին՝ նշելու «հեռատեսություն միջանձնային հարաբերություններում»։ Այս հայեցակարգի մեկնաբանմանը նպաստել են շատ հայտնի հոգեբաններ: 1937 թվականին Գ. Ալպորտը սոցիալական ինտելեկտը կապեց մարդկանց մասին արագ, գրեթե ավտոմատ կերպով դատողություններ անելու, մարդու ամենահավանական ռեակցիաները կանխատեսելու ունակության հետ: Սոցիալական ինտելեկտը, ըստ Գ. Ալպորտի, հատուկ «սոցիալական պարգև» է, որն ապահովում է մարդկանց հետ հարաբերությունների սահունություն, որի արդյունքը սոցիալական ադապտացիան է, այլ ոչ թե ըմբռնման խորությունը։

Եվ վերջին…

Սովորել նոր բաներ՝ կարդալ գիտահանրամատչելի գրականություն, թերթել ճանաչողական, հանրագիտարաններ, օգտակար, տեղեկատվական կայքեր, այս ամենը օգնում է հարստացնել ձեր միտքն ու էրուդիցիան: Մի անտեսեք այն: Ձգտեք պահպանել երեխայի հետաքրքրասիրությունը: Միշտ նոր բաներ սովորիր, ըմբռնիր այս աշխարհն ու մարդը: Հիշեք, գիտելիքը ուժ է: Աշխարհում շատ զարմանալի բաներ են կատարվում։ Ամբողջ տիեզերքը մեկ մեծ հրաշք է: Ձգտեք հնարավորինս շատ բան սովորել դրա մասին:

Թեմատիկ տեսանյութ. Հետախուզության և հիշողության զարգացման ճապոնական համակարգ (6 րոպե):

Հնարավո՞ր է զարգացնել ինտելեկտը: Նյարդաբանները վաղուց այս հարցին դրական են պատասխանել։ Ձեր ուղեղը պլաստիկ է և կարող է ֆիզիկապես փոխվել՝ կախված նրանից, թե ինչ եք անում: Եվ նույնիսկ ամենախելացի մարդը ինչ-որ բան ունի ձգտելու: Այնպես որ, մի վատնեք ձեր ժամանակը: Մենք հավաքել ենք խորհուրդներ և վարժություններ մեր գրքերից, որոնք կօգնեն ձեզ դառնալ էլ ավելի խելացի:

1. Լուծեք տրամաբանական գլուխկոտրուկներ

Տրամաբանական մտածողության ուսուցման համար հետաքրքիր առաջադրանքներ կգտնեք հանրահայտ բլոգեր Դմիտրի Չերնիշևի «Ի՞նչ անել երեկոյան ընտանիքի հետ երկրում առանց ինտերնետի» գրքում: Ահա դրանցից մի քանիսը.

Պատասխան.

Սա վարկային քարտի տեսակ է: Փոխառված ապրանքների վերաբերյալ երկու փայտիկների վրա միաժամանակ գծեր են արվել։ Մեկը պահում էր գնորդը, մյուսը՝ վաճառողը։ Սա բացառեց խարդախությունը: Երբ պարտքը մարվեց, փայտերը ոչնչացվեցին։

Պատասխան.

Սա Մորիսոնի թաքստոցն է՝ ռմբակոծության ժամանակ մարդկանց պաշտպանելու համար: Ոչ բոլորն ունեին նկուղներ, որտեղ կարող էին թաքնվել։ Աղքատ տնային տնտեսությունների համար սարքն անվճար էր: Այս ապաստարաններից 500,000-ը կառուցվել են 1941 թվականի վերջին, ևս 100,000-ը՝ 1943 թվականին, երբ գերմանացիները սկսեցին օգտագործել V-1 հրթիռները: Ապաստանը տվեց իր արդյունքը. Վիճակագրության համաձայն՝ նման կացարաններով հագեցած 44 տներում, որոնք ուժեղ ռմբակոծվել են, 136 բնակչից մահացել է միայն երեքը։ Եվս 13 մարդ ծանր վնասվածքներ է ստացել, 16-ը՝ թեթև վնասվածքներ։

Պատասխան.

Նորից նայեք խնդրի պայմանին՝ «հաջորդականությունը շարունակելու» խնդիր չկար։ Եթե ​​1 = 5, ապա 5 = 1:

2. Մարզե՛ք հիշողությունը

Մինչ այժմ դուք փորձում էիք գուշակել թիվը՝ ընտրելով միջինը։ Սա իդեալական ռազմավարություն է խաղի համար, որտեղ համարն ընտրվել է պատահականության սկզբունքով: Բայց մեր դեպքում թիվը պատահական չի ընտրվել։ Մենք միտումնավոր ընտրել ենք մի թիվ, որը ձեզ համար դժվար կլինի գտնել։ Խաղերի տեսության հիմնական դասն այն է, որ դուք պետք է ձեզ դնեք մեկ այլ խաղացողի տեղը: Մենք մեզ դրեցինք ձեր տեղը և ենթադրեցինք, որ սկզբում կասեք 50 թիվը, հետո 25, հետո 37 և 42։

Ո՞րը կլինի ձեր վերջնական ենթադրությունը: Արդյո՞ք դա 49 համարն է: Շնորհավորում եմ: Ինքներդ, ոչ թե դուք: Դուք նորից թակարդում եք: Մենք մտածեցինք 48 համարի մասին: Իրականում, միջակայքից միջին թվի մասին այս ամբողջ պատճառաբանությունը հենց ձեզ մոլորեցնելու նպատակ ուներ: Մենք ուզում էինք, որ դուք ընտրեք 49 թիվը։

Քեզ հետ մեր խաղի իմաստն այն չէ, որ ցույց տանք, թե որքան խորամանկ ենք մենք, այլ հստակ ցույց տալ, թե ինչն է ցանկացած իրավիճակ դարձնում խաղ. դուք պետք է հաշվի առնեք այլ խաղացողների նպատակներն ու ռազմավարությունը:

5. Կատարեք մաթեմատիկա

Լոմոնոսովը կարծում էր, որ մաթեմատիկան կարգի է բերում միտքը։ Եվ իսկապես այդպես է։ Ինտելեկտը զարգացնելու ուղիներից մեկը թվերի, գրաֆիկների և բանաձևերի աշխարհի հետ ընկերանալն է: Եթե ​​ցանկանում եք փորձել այս մեթոդը, ապա ձեզ կօգնի Beauty Squared գիրքը, որտեղ պարզ ու զվարճալի կերպով նկարագրված են ամենաբարդ հասկացությունները։ Մի փոքրիկ հատված այնտեղից.

«1611 թվականին աստղագետ Յոհաննես Կեպլերը որոշեց իրեն կին գտնել։ Գործընթացը լավ չսկսվեց՝ նա մերժեց առաջին երեք թեկնածուներին։ Կեպլերը կամուսնանար չորրորդի հետ, եթե չտեսներ հինգերորդին, որը թվում էր «համեստ, խնայող և ընդունակ սիրելու որդեգրված երեխաներին»։ Բայց գիտնականն իրեն այնքան անվճռական է պահել, որ հանդիպել է իրեն չհետաքրքրող ևս մի քանի կանանց։ Հետո նա, այնուամենայնիվ, ամուսնացավ հինգերորդ թեկնածուի հետ։

Ըստ «օպտիմալ կանգառի» մաթեմատիկական տեսության՝ ընտրություն կատարելու համար անհրաժեշտ է դիտարկել և մերժել հնարավոր տարբերակների 36,8 տոկոսը։ Եվ հետո կանգ առեք առաջինի վրա, որն ավելի լավ կլինի, քան բոլոր մերժվածները։

Կեպլերը ունեցել է 11 ժամադրություն։ Բայց նա կարող էր հանդիպել չորս կանանց հետ, իսկ հետո առաջարկել մնացած թեկնածուներից առաջինին, ում նա ավելի շատ էր սիրում, քան նրանք, ում արդեն տեսել էր։ Այսինքն՝ նա անմիջապես կընտրեր հինգերորդ կնոջը և կփրկի իրեն վեց վատ ժամադրություններ։ «Օպտիմալ կանգառի» տեսությունը կիրառելի է նաև այլ ոլորտներում՝ բժշկություն, էներգետիկա, կենդանաբանություն, տնտեսագիտություն և այլն»։

6. Սովորեք նվագել երաժշտական ​​գործիք

Հոգեբան և «We Are Music» գրքի հեղինակ Վիկտորյա Ուիլյամսոնն ասում է, որ Մոցարտի էֆեկտը պարզապես առասպել է: Դասական երաժշտություն լսելը չի ​​բարձրացնի ձեր IQ-ն։ Բայց եթե դուք ինքներդ երաժշտություն եք ստեղծում, ապա ձեր ուղեղին ավելի լավ կաշխատեք: Սա հաստատվում է հետևյալ փորձով.

«Երաժշտության դասերի և երեխաների IQ-ի փոխհարաբերությունների մի շարք ընդարձակ վերլուծություններ են իրականացվել Գլեն Շելենբերգի կողմից: 2004թ.-ին նա Տորոնտոյից 144 վեցամյա երեխաների պատահականության սկզբունքով բաժանեց չորս խմբի. առաջինն ուներ ստեղնաշարի դասեր, երկրորդը՝ երգի, երրորդը՝ դերասանական վարպետության դասեր, իսկ չորրորդը վերահսկիչ խումբ էր՝ առանց լրացուցիչ դասերի: Արդարության համար նշենք, որ ուսումնասիրությունից հետո վերահսկիչ խմբի երեխաներին առաջարկվել է նույն գործունեությունը, ինչ մնացածներին:

Դասընթացը տեւել է 36 շաբաթ՝ նվիրված դպրոցում։ Բոլոր երեխաները ստուգվել են IQ-ի համար ամառային արձակուրդների ընթացքում՝ մինչ այս դասերի սկսվելը, ինչպես նաև ուսումնասիրության ավարտին: Օգտագործվել են համեմատելի տարիքի և սոցիալ-տնտեսական կարգավիճակի չափանիշներ:

Մեկ տարի անց երեխաների ճնշող մեծամասնությունն ավելի լավ է հանդես եկել IQ թեստում, ինչը տրամաբանական է, քանի որ նրանք մեկ տարով մեծ են։ Սակայն երկու երաժշտական ​​խմբերում IQ-ի աճն ավելի մեծ է եղել, քան դերասանական և վերահսկիչ խմբերում»։

7. Զբաղվե՛ք Mindfulness Meditation-ով

Մեդիտացիան ոչ միայն օգնում է նվազեցնել սթրեսի մակարդակը, այլ նաև օգնում է զարգացնել հիշողությունը, ստեղծագործական ունակությունները, արձագանքը, ուշադրությունը և ինքնատիրապետումը: Այս մեթոդի մասին լրացուցիչ տեղեկությունների համար տե՛ս Mindfulness: Խորհուրդ նրանից.

«Նկատե՞լ եք, որ որքան մեծանում եք, այնքան ժամանակն ավելի արագ է անցնում։ Պատճառն այն է, որ տարիքի հետ մենք ձեռք ենք բերում սովորություններ, վարքի որոշակի օրինաչափություններ և ապրում «ավտոմատով». ավտոպիլոտը մեզ ուղղորդում է, երբ նախաճաշում ենք, ատամները մաքրում ենք, գնում աշխատանքի, ամեն անգամ նստում նույն աթոռին… արդյունքում կյանքն անցնում է, և մենք թշվառ ենք զգում:

Կատարեք պարզ փորձ. Գնել շոկոլադ. Կտրեք դրա մի փոքր կտորը: Քննեք այնպես, կարծես առաջին անգամ եք տեսնում: Ուշադրություն դարձրեք բոլոր թեքություններին, հյուսվածքին, հոտին, գույնին: Դրեք այս կտորը ձեր բերանում, բայց անմիջապես կուլ մի՛ տվեք, թող այն դանդաղ հալվի ձեր լեզվի վրա։ Փորձեք համերի ամբողջ փունջը: Այնուհետև դանդաղ կուլ տվեք շոկոլադը, փորձեք զգալ, թե ինչպես է այն հոսում կերակրափողով, նշեք քիմքի և լեզվի շարժումները։

Համաձայնեք, սենսացիաներն ամենևին էլ նույնը չեն, երբ դուք ուղղակի բար եք կերել առանց մտածելու։ Փորձեք այս վարժությունը այլ մթերքների հետ, այնուհետև ձեր սովորական գործողություններով՝ զգույշ եղեք աշխատավայրում, քայլելիս, պատրաստվելով քնելու և այլն:

8. Սովորեք մտածել շրջանակից դուրս

Ստեղծագործությունը կօգնի լուծում գտնել նույնիսկ այն իրավիճակում, որը շատերին անհույս է թվում: գրքի հեղինակ«Բրնձի փոթորիկ»Վստահ եմ, որ ցանկացած մարդ կարող է ստեղծագործել։ Սկսելու համար փորձեք կիրառել Լեոնարդո դա Վինչիի մեթոդը.

«Լեոնարդո դա Վինչիի գաղափարներ ստեղծելու ձևը հետևյալն էր. նա փակեց աչքերը, ամբողջովին հանգստացավ և թղթի թերթիկը կամայական գծերով և խզբզոցներով կետավորեց: Հետո նա բացեց աչքերը և նկարի մեջ որոնեց պատկերներ ու նրբերանգներ, առարկաներ և երևույթներ։ Նրա գյուտերից շատերը ծնվել են հենց այսպիսի էսքիզներից։

Ահա գործողությունների ծրագիր, թե ինչպես կարող եք օգտագործել Լեոնարդո դա Վինչիի մեթոդը ձեր աշխատանքում.

Խնդիրը գրեք թղթի վրա և մի քանի րոպե մտածեք դրա վրա:

Հանգստացեք. Ձեր ինտուիցիային հնարավորություն տվեք ստեղծել պատկերներ, որոնք արտացոլում են ներկա իրավիճակը։ Նախքան նկարելը պետք չէ իմանալ, թե ինչպիսին կլինի նկարը:

Ձևավորեք ձեր մարտահրավերին՝ գծելով դրա սահմանները: Դրանք կարող են լինել ցանկացած չափսի և ձևավորվել ըստ ցանկության։

Զբաղվեք անգիտակցաբար նկարելով: Թող գծերն ու խզբզոցները թելադրեն, թե ինչպես նկարեք և տեղադրեք դրանք:

Եթե ​​արդյունքը ձեզ չի գոհացնում, վերցրեք ևս մեկ թերթ թուղթ և կատարեք մեկ այլ նկար, իսկ հետո մեկ այլ՝ այնքան, որքան անհրաժեշտ է:

Ուսումնասիրեք ձեր նկարը: Դուրս գրեք առաջին բառը, որը գալիս է ձեր մտքին յուրաքանչյուր պատկերի, ճռճռոցի, տողի կամ կառուցվածքի համար:

Կապեք բոլոր բառերը՝ գրելով կարճ նշում: Այժմ տեսեք, թե ինչպես է գրվածը վերաբերում ձեր առաջադրանքին: Արդյո՞ք նոր գաղափարներ են առաջացել:

Ուշադիր եղեք ձեր մտքում ծագող հարցերի նկատմամբ։ Օրինակ՝ «Ի՞նչ է սա», «Որտեղի՞ց է այն եկել»: Եթե ​​դուք կոնկրետ հարցերի պատասխաններ գտնելու անհրաժեշտություն եք զգում, ապա դուք ճիշտ ուղու վրա եք, որը տանում է դեպի խնդրի լուծում։

9. Սովորեք օտար լեզուներ

Հետազոտողների կարծիքով, այն նպաստում է ուղեղի զարգացմանը և օգնում է պահպանել մտավոր հստակությունը նույնիսկ հասուն տարիքում: Սուսաննա Զարայսկայայի պոլիգլոտի ուղեցույցում դուք կգտնեք 90 գործնական խորհուրդներ, թե ինչպես հեշտությամբ և զվարճալի սովորել նոր օտար լեզուներ: Ահա երեք առաջարկներ գրքից.

• Լսեք երգեր այն լեզվով, որը սովորում եք վարելիս, տունը մաքրելիս, ճաշ պատրաստելիս, ծաղիկներ խնամելիս կամ այլ բաներ անելիս: Դուք ներծծված կլինեք լեզվի ռիթմերով նույնիսկ պասիվ լսելով։ Հիմնական բանը դա պարբերաբար անելն է:

• Planet Read ոչ առևտրային կազմակերպությունն օգտագործում է բոլիվուդյան երաժշտական ​​տեսահոլովակներ իր հնդկական գրագիտության ծրագրում նույն լեզվով ենթագրերով: Ենթագրերի ձևաչափը նույնն է, ինչ կարաոկեում, այսինքն՝ ընդգծված է այն բառը, որն այժմ ասվում է։ Նման տեսանյութերի հեշտ հասանելիությունը կրկնապատկում է ընթերցանությանը տիրապետող առաջին դասարանցիների թիվը: Եվ այս ամենը պայմանավորված է նրանով, որ դիտողները բնականաբար համաժամացնում են աուդիո և վիդեո: Մեթոդը, որով Հնդկաստանում պայքարում են անգրագիտության դեմ, թույլ կտա համեմատել լսածը տեսածի հետ։

• Ո՞վ ասաց, որ դրաման անհամատեղելի է անկանոն բայերի աղյուսակի հետ: Սերիալները կարող են շատ զվարճալի միջոց լինել նոր լեզու սովորելու համար: Սյուժեները պարզ են, իսկ դերասանական խաղն այնքան արտահայտիչ, որ նույնիսկ եթե դուք չգիտեք բոլոր բառերը, դուք դեռ տեղյակ կլինեք՝ պարզապես հետևելով հերոսների էմոցիաներին:

10. Պատմություններ հորինիր

Սա ավելի ստեղծագործ դառնալու և մտածողության ճկունությունը զարգացնելու ևս մեկ միջոց է: Չգիտե՞ք որտեղից սկսել: «642 գաղափար գրելու մասին» նոթատետրում դուք կգտնեք բազմաթիվ խորհուրդներ։ Ձեր խնդիրն է շարունակել պատմությունները և դրանք վերածել ամբողջական պատմությունների: Ահա մի քանի հանձնարարություն գրքից.

• Դուք հանդիպում եք մի աղջկա, ով կարող է փակել իր աչքերը և տեսնել ամբողջ տիեզերքը: Ասա նրա մասին։

• Փորձեք մարդու ողջ կյանքը տեղավորել մեկ նախադասության մեջ.

• Վերցրեք հոդված թարմ թերթից: Դուրս գրեք տասը բառ կամ արտահայտություն, որոնք գրավեցին ձեր ուշադրությունը: Օգտագործելով այս բառերը, գրեք մի բանաստեղծություն, որը սկսվում է. «Իսկ եթե ...»:

• Ձեր կատուն երազում է համաշխարհային տիրապետության մասին: Նա հասկացավ, թե ինչպես փոխել մարմինը քեզ հետ:

• Գրեք մի պատմություն, որը սկսվում է այսպես. «Տարօրինակը սկսվեց այն ժամանակ, երբ Ֆրեդը տուն գնեց իր մանրանկարիչ խոզերի համար…»:

• Բացատրեք ոսկու հանքագործին 1849 թվականին, թե ինչպես է աշխատում էլ.

• Անհայտ ուժը քեզ նետել է համակարգչի ներսում։ Դուք պետք է դուրս գաք:

• Ընտրեք գրասեղանի ցանկացած առարկա (գրիչ, մատիտ, ռետին և այլն) և գրեք նրան շնորհակալական գրություն:

11. Բավականաչափ քնել:

Սովորելու կարողությունը կախված է ձեր քնի որակից: Հետաքրքիր փաստ «Ուղեղը երազում» գրքից.

«Գիտնականները պարզել են, որ քնի տարբեր փուլերը նախատեսված են տարբեր տեսակի ուսուցման համար: Օրինակ, ոչ REM քունը կարևոր է հիշողության իրական առաջադրանքները յուրացնելու համար, ինչպիսիք են պատմության քննության ամսաթվերը անգիր անելը: Բայց երազներով լցված REM քունը անհրաժեշտ է յուրացնելու այն, ինչ կապված է ընթացակարգային հիշողության հետ՝ ինչ-որ բան արվածի, այդ թվում՝ վարքագծային նոր ռազմավարությունների մշակման հետ:

Հոգեբանության պրոֆեսոր Կարլայլ Սմիթը ասում է. «Մեկ ամիս մենք սղոցեցինք բլոկներ, որոնցից լաբիրինթոս կառուցեցինք մկների համար, իսկ հետո տասը օր շարունակ գրանցեցինք նրանց ուղեղի գործունեությունը շուրջօրյա: Այն մկները, որոնք ավելի մեծ ինտելեկտ են ցուցաբերել լաբիրինթոսով վազելիս, նույնպես ուղեղի ավելի մեծ ակտիվություն են ցուցաբերել REM քնի ժամանակ: Ես ինքս երբեք չեմ կասկածել, որ քունը և սովորելը կապված են, բայց հիմա բավական տվյալներ են կուտակվել, որ մյուսները հետաքրքրված են այս հարցով »:

12. Մի անտեսեք ֆիզիկական վարժությունները

Սպորտը դրական է ազդում մեր ինտելեկտուալ կարողությունների վրա։ Ահա թե ինչ է ասում էվոլյուցիոնիստ կենսաբան Ջոն Մեդինան իր «Ուղեղի կանոնները» գրքում.

«Բոլոր թեստերը ցույց են տվել, որ ֆիզիկական ակտիվությունը ողջ կյանքի ընթացքում նպաստում է ճանաչողական գործընթացների ապշեցուցիչ բարելավմանը, ի տարբերություն նստակյաց ապրելակերպի: Մարզվողները երկարաժամկետ հիշողության, տրամաբանության, ուշադրության, խնդիրներ լուծելու ունակության և նույնիսկ, այսպես կոչված, հեղուկ ինտելեկտի առումով գերազանցեցին ծույլ և բազմոց կարտոֆիլին»:

Ավելի շատ գրքեր ինտելեկտի զարգացման վերաբերյալ- .

P.S. Բաժանորդագրվեք մեր տեղեկագրին: Երկու շաբաթը մեկ մենք կուղարկենք 10 ամենահետաքրքիր և օգտակար նյութերը MIF բլոգից։

Հրահանգ

Ինտելեկտի զարգացման հեշտ և ունիվերսալ ուղիներ չկան։ Կարողությունները զարգացնելու միակ միջոցը դրանք կանոնավոր կերպով բեռնելն է, և ոչ թե նույն վարժությունով, այլ տարբեր վարժություններով, որոնք ուղղված են մտքի տարբեր ոլորտներ մարզելուն։ Որպես բոնուս՝ այս դեպքում զարգանում են կամային հատկանիշները, ինքնակարգապահությունը, ձևավորվում է ուժեղ բնավորություն։

Մտավոր ունակություններից կարելի է առանձնացնել վերլուծական (տեղեկատվության բեկորները միմյանց հետ համեմատելու ունակություն), տրամաբանական (մտածելու, տրամաբանելու, եզրակացություններ անելու կարողություն), դեդուկտիվ (տեղեկատվության զանգվածից ընդհանուր գաղափար գտնելու կարողություն): ), քննադատական ​​(սխալ եզրակացություններն ու գաղափարները մերժելու ունակություն), կանխատեսող (ապագա իրադարձությունների մոդել ձևավորելու ունակություն): Բացի այդ, ինտելեկտուալ կարողությունները ներառում են վերացական և երևակայական մտածողություն, կենտրոնանալու և ուշադրություն պահելու կարողություն:

Ինտելեկտուալ և տրամաբանական խաղերը հիանալի կերպով մարզում են մտավոր որակները։ Դրանք ներառում են՝ շախմատ, շաշկի, նարդի, նախապատվություն, պոկեր, զարգացնող համակարգչային խաղեր, տրամաբանական գլուխկոտրուկներ։ Սեղանի խաղերը, ինչպիսին շախմատն է, հնուց ի վեր համարվում էին լավագույն ուղեղների՝ տիրակալների, զորավարների արտոնությունը: Նրանք զարգացնում են ոչ միայն ինտելեկտը, այլեւ հիշողությունը, ինչպես նաեւ կենտրոնանալու ունակությունը։

Բարելավել տարբեր գիտությունների դասերի մտավոր ունակությունները: Ցանկացած մարզում նպաստում է հիշողության և կենտրոնանալու ունակության զարգացմանը։ Մաթեմատիկան մարզում է գրեթե բոլոր ինտելեկտուալ կարողությունները, կազմակերպում և կառուցում է մտածողությունը։ Գեղարվեստական ​​գրականություն կարդալը զարգացնում է հորիզոնները, էրուդիցիան, ձևավորում է լավ ճաշակ, սովորեցնում է աշխատել շատ տեղեկատվության հետ, վերլուծել այն և գտնել դրա կիրառությունը:

Օրագիր պահելը օգնում է մարզել վերլուծական և կանխատեսող կարողությունները: Գրի առեք օրվա նշանակալի իրադարձությունները, պլաններ կազմեք ապագայի համար, վերլուծեք այն կանխատեսումները, որոնք իրականացել են և չիրականացել։

Բանականության զարգացմանը նպաստում են նկարելը, պոեզիան անգիր անելը, լուսանկարելը, երաժշտական ​​գործիքներ նվագելը։ Նրանք մարզում են ինտելեկտը և պարահանդեսային պարեր, աերոբիկա և ցանկացած վարժություն, որը պահանջում է շարժումների համակարգում՝ պահպանելով որոշակի ռիթմ։

Նշում

Մարդկային ինտելեկտի մասին սխալ պատկերացումներից մեկը վերաբերում է մտքի առկա որակներին։ Ոմանք կարծում են, որ եթե անհատն ունի շատ լավ զարգացած ինտելեկտուալ կարողություններից մեկը, օրինակ՝ մտքում լավ ավելացնելու կամ բարդ հասկացություններ ձևակերպելու կարողություն, նա կարիք չունի հետագայում զարգացնելու իր ինտելեկտը. նա արդեն հասել է ավելի բարձր մակարդակի։ . Այնուամենայնիվ, դա այդպես չէ: Միտքը պետք է ներդաշնակ զարգանա, ուստի նման դեպքերում անհրաժեշտ է ավելի թույլ կարողություններ մարզել։