Ամբողջ ճշմարտությունը հայտնի դաոսական պրակտիկայի մասին «Ներքին ժպիտ. Mantak chia ներքին ժպիտ

11.10.2019

Ա. Ցածր որակի էներգիան վերածվում է բարձրորակ էներգիայի

Դաոսիզմում մենք բացասական հույզերը դիտարկում ենք որպես ցածրորակ էներգիա: Շատ մարդիկ իրենց կյանքն անցկացնում են զայրույթի, տխրության, դեպրեսիայի, վախի, անհանգստության և բացասական էներգիայի այլ ձևերի մեջ: Այս էներգիաները քրոնիկ հիվանդությունների պատճառ են հանդիսանում և աննկատ կերպով սպառում են մեր հիմնական կենսական ուժը:

Ներքին ժպիտը անկեղծ ժպիտ է մարմնի բոլոր մասերին, ներառյալ բոլոր օրգանները, գեղձերը և մկանները, ինչպես նաև նյարդային համակարգը: Այն առաջացնում է բարձրորակ էներգիա, որը կարող է բուժել, և ժամանակի ընթացքում այն կվերածվի էլ ավելի որակյալ էներգիայի:

Անկեղծ ժպիտն ուղարկում է սիրո էներգիան, որն ուժ ունի ջերմացնելու և բուժելու: Պարզապես հիշեք մի պահ, երբ դուք տխուր կամ ֆիզիկապես հիվանդ էիք, և ինչ-որ մեկը, գուցե նույնիսկ անծանոթը, անկեղծորեն ժպտաց ձեզ, և հանկարծ դուք ավելի լավ եք զգում:

The Saturday Review-ի խմբագիր Նորման Կասիփսը գրում է Anatomy of a Disease-ում, որ նա բուժել է իրեն շարակցական հյուսվածքի հազվագյուտ հիվանդությունից՝ դիտելով Մարքս եղբայրների հին ֆիլմերը: Իմ ուսանողներից մեկն իրեն բուժեց կրծքի քաղցկեղից՝ անընդհատ պարապելով Ներքին ժպիտ դեպի այն տարածքը, որը հիվանդ էր:

Հին Չինաստանում Tao Masters-ը բացահայտեց ժպիտի էներգիայի ուժը: Նրանք պարապեցին Ներքին ժպիտ ինքներս մեզ։ Այն շարժեց Qi էներգիան և ձևավորեց բարձրորակ Qi հոսք՝ դրանով իսկ հասնելով առողջության, երջանկության և երկարակեցության: Ժպտացեք ինքն իրեն նման է սիրուց վայելելուն, և սերը կարող է վերածնվել և երիտասարդանալ:

Ներքին ժպիտ ժպտացող էներգիա է ուղարկում մեր օրգաններին և գեղձերին, որոնք այնքան անհրաժեշտ են կյանքի համար: Ճակատագրի հեգնանքով, չնայած մենք հաճախ մեծ ուշադրություն ենք դարձնում մեր արտաքին տեսքին, մեզանից շատ քչերը գիտեն, թե ինչ տեսք ունեն ներքին օրգաններն ու գեղձերը, որտեղ են գտնվում և ինչ գործառույթներ ունեն: Ավելին, մենք անտարբեր ենք այն նուրբ նախազգուշացումների նկատմամբ, որոնք նրանք մեզ ուղարկում են, երբ մենք վատ ենք վերաբերվում նրանց՝ սխալ սննդակարգով և անառողջ ապրելակերպով: Մենք նման ենք ղեկավարի, ով երբեք ուշադրություն չի դարձնում իր ենթականերին և շատ է զարմանում, երբ ինչ-որ բան է պատահում։

Եթե մենք ճանաչենք մեր օրգաններն ու գեղձերը, սկսենք հասկանալ, թե ինչ են նրանք անում և սովորենք լսել նրանց ազդանշանները, նրանք մեզ կպարգևատրեն խաղաղությամբ և կենսունակությամբ:

Բ. Օգտակար կամ վնասակար արտանետումներ

Ներքին ժպիտ ամենաարդյունավետը սթրեսի հետևանքները չեզոքացնելու համար: Մեր ժամանակակից հասարակությունում մենք միլիոնավոր դոլարներ ենք ծախսում՝ սթրեսից ազատվելու միջոց գտնելու համար։ Հաճախ այդ միջոցները ապահովում են միայն մասնակի կամ ժամանակավոր օգնություն:

Ներքին ժպիտ սերտորեն կապված է տիմուսի հետ և մեծացնում է այս գեղձի ֆունկցիոնալ ակտիվությունը։ Դաոսական համակարգում տիմուսը հանդիսանում է Դի էներգիայի գեղեցիկ լույսի, սիրո և կյանքի ուժի նստավայրը:

Երբ մենք գտնվում ենք էմոցիոնալ սթրեսի ազդեցության տակ, առաջինը վնասվում է տիմուսի գեղձը։ Բժ.

Ավստրալիայից Նոբելյան մրցանակի դափնեկիր սըր Մաքֆարլեյն Բըրները ձևակերպեց քաղցկեղի տեսությունը, որում նա ենթադրում էր, որ տիմուսի ֆունկցիոնալ ակտիվության բարձրացումը կարող է հանգեցնել քաղցկեղից խուսափելու հնարավորությանը:

Տիմուսում ձևավորվող բջիջներից մեկը T բջիջներն են: T բջիջների գործառույթն է ճանաչել աննորմալ բջիջները և վերացնել դրանք: Միլիոնավոր բջիջներից, որոնք ձևավորվում են ամեն օր, որոշները աննորմալ են: Եթե T բջիջները չակտիվացվեն տիմուսի հորմոնով, աննորմալ բջիջները կշարունակեն բազմանալ և կվերածվեն կլինիկական քաղցկեղի:

Հետևաբար, տիմուսը առանցքային դեր է խաղում քաղցկեղի կանխարգելման գործում ողջ հասուն տարիքում: Կիրառական կինեզոլոգիայում կա ուրցագեղձի առողջ կամ թուլացած վիճակում որոշելու միջոց, որի համար. Ներքին ժպիտ մեծ նշանակություն ունի։

Փորձեք այս թեստը զուգընկերոջ հետ՝ դիպչեք տիմուսի հատվածին, որը գտնվում է կոկորդից ներքև գտնվող կրծքագեղձի հետ երկրորդ կողոսկրի միացման տեղում: Առաջին անգամ ձեր զուգընկերը չպետք է ժպտա և պետք է թույլ տա, որ դեմքի մկաններն ու բերանի անկյունները ընկնեն: Թույլ տվեք, որ նա մի ձեռքը երկարացնի դեպի կողքը, և այս պահին դուք փորձում եք ճնշում գործադրել դրա վրա վերևից՝ իջեցնելու համար: Հետո փորձեք անել նույնը, բայց ձեր զուգընկերոջ ժպտալով, և տեսեք տարբերությունը: Սա ցույց է տալիս, որ երբ դուք ժպտում եք, դուք ակտիվացնում եք թիմուսը (նկ. VU և VU4):

Բրինձ. VU-3.Այս նկարի դեմքի արտահայտությունը կբարձրացնի էներգիան:

Բրինձ. VU4.Այս նկարի դեմքի արտահայտությունը կարող է նվազեցնել ձեր էներգիայի մակարդակը:

Դաոսական լեգենդներն ասում են, որ երբ դուք ժպտում եք, ձեր օրգաններն արձակում են գեղեցիկ արտանետումներ, որոնք սնուցում են ձեր ամբողջ մարմինը: Երբ դուք գրգռված եք, վախենում եք կամ սթրեսի մեջ եք, նրանք ձևավորում են վնասակար արտանետումներ, որոնք արգելափակում են էներգիայի ուղիները, ներթափանցում օրգաններ՝ առաջացնելով ախորժակի կորուստ, մարսողության խանգարում, արյան ճնշման բարձրացում, սրտի հաճախության բարձրացում, անքնություն և բացասական հույզեր:

ժպտալով ձեր օրգաններին, դուք դրանք դարձնում եք ընդլայնված, փափուկ և խոնավ և այդպիսով ավելի արդյունավետ: Արդյունքում, լյարդը, օրինակ, ավելի շատ տեղ ունի սննդանյութերը պահելու և վնասակար նյութերը թունավորելու համար:

պրակտիկա Ներքին ժպիտ սկսել աչքերից. Նրանք կապված են ինքնավար նյարդային համակարգի հետ, որը կարգավորում է օրգանների և գեղձերի աշխատանքը։ Աչքերն առաջինն են, որ ստանում են զգացմունքային ազդանշաններ և երբեմն ստիպում են օրգաններին և գեղձերին արագացնել իրենց արձագանքը սթրեսին կամ վտանգի («կռվել կամ փախչել» պատասխանը) և հանգստանալ, երբ արտակարգ իրավիճակն անցնում է:

Իդեալում, աչքերը պահպանում են արձագանքի հանգիստ և հավասարակշռված մակարդակ: Հետևաբար, պարզապես հանգստացնելով ձեր աչքերը, դուք կարող եք հանգստացնել ձեր ամբողջ մարմինը և այդպիսով ազատել ձեր էներգիան գործելու համար:

Գ. Իմացության գործընթացը Ներքին ժպիտի միջոցով

Երբ դուք սթրեսի մեջ եք, զգացմունքային կամ ձեր կյանքն անցկացնում եք գրգռվածության կամ վախի մեջ, ձեր օրգանները արգելափակվում են, և ձեր կատարողականի մակարդակը նվազում է: Մեծ քանակությամբ էներգիա է վատնում, դուք դառնում եք ձանձրալի, կորցնում եք կենսունակությունն ու շարժունակությունը։ Քեզ համար դժվարանում է սովորել, նոր գաղափարներ առաջ քաշել, բայց եթե փորձես ինչ-որ բան սովորել, առարկայի էությունը չի հիշվի ու չես կարողանա խորանալ դրա մեջ։ Տաո համակարգում մենք հավատում ենք, որ մեր օրգանները, զգայարանները կամ մարմնի մասերը ներգրավված են ուսուցման գործընթացում:

Երբ դուք ժպտում եք ձեր օրգաններին, սենսացիաներին և գեղձերին, դուք կապվում եք նրանց հետ և կարող եք լավ շփվել նրանց հետ:

Երբ դուք գտնվում եք սթրեսի կամ վախի վիճակում, բոլոր օրգաններն ու սենսացիաները արգելափակված են: Օրինակ, երբ դուք չեք սիրում որևէ մեկին, ձեր մարմինը չի ցանկանում ընդունել այդ մարդուն և այդպիսով չի ցանկանում զգալ նրա փորձը և ընդունել նրա գաղափարները:

1. Լսողության էներգիայի հիմնական աղբյուրները

Դժվար թե գտնվի կին դաոսական սովորույթների ռուսական դպրոց, որն իր հետևորդներին չառաջարկի «հին չինական պրակտիկա» տարօրինակ ոչ դաոսական անունով՝ «Ներքին ժպիտ»: Ինչու ոչ դաոսական: Որովհետև եթե նույնիսկ ենթադրենք, որ սա ներքին ոճի ցիգոնգի ինչ-որ դպրոցի զինանոցից պրակտիկա է, որն աշխատում է հիմնականում ներքին վիճակի հետ, ապա հարց է առաջանում՝ ի՞նչ կապ ունի ժպիտը։

Ներքին ցիգոնգի ավանդույթների հետևորդները չեն աշխատում էմոցիաների կամ դեմքի մկանների շարժումների հետ, որոնք հաճույքի և ուրախության վիճակի անուղղակի հաստատում են: Նրանց հիմնական գործիքը chi էներգիան է: Ի դեպ, չկա «ժպիտի էներգիա», «զայրույթի էներգիա» հասկացություն, ինչպես, ըստ էության, չկա «սեքսուալ էներգիա» հասկացություն։ Այս բոլոր տերմինները հորինվել են դաոսական պրակտիկաների հանրահռչակողների կողմից՝ չինական դժվարին փիլիսոփայության եվրոպացի հետևորդների ավելի պարզության և պարզության համար:

Եթե ենթադրենք, որ «Ներքին ժպիտի» պրակտիկան օգտագործվում է ցիգոնգի արտաքին ոճի կողմնակիցների կողմից, որը ներառում է ֆիզիկական վարժություններ՝ որպես էներգիայի վիճակը փոխելու միջոց, ապա անվանման մեջ «ներքին» բառը չի լինի: Մարզիչը կառաջարկեր շուրթերը ձգել այնպես, ինչպես սովորաբար անում են ժպտացող մարդիկ, բայց միևնույն ժամանակ շեշտը չէր դնում ներքին օրգանների համակարգում էներգիայի շարժման վրա։

Պարզ ասած, «Ներքին ժպիտ» անվանումը կարող է շփոթեցնել ցանկացած էթնիկ չինացի, և կասկած կա, որ այս պրակտիկան չինական ծագում ունի: Ավելի շուտ գործ ունենք պարադոքսի հետ. սովորաբար եվրոպական ապրանքները կեղծում են Չինաստանում, բայց միանգամայն հնարավոր է. Եվրոպացիները սովորել են կեղծել չինական գործելակերպը.

Այս պրակտիկայի հետ ես առաջին անգամ ծանոթացա Manteca Chia գրքում: Մինչև ես դարձա էթնիկ չինացի՝ Տաո Վարպետ Ջի Սյաոգանգի աշակերտը, ես չնչին կասկած չունեի, որ գրքում նկարագրված ամեն ինչ չինական ճշմարտությունն է։ Այնուամենայնիվ, որքան խորանում էի Վարպետից սովորելու մեջ, այնքան ավելի ակնհայտ էր դառնում. ինչ-որ բան այն չէ այս ներքին ժպիտների մեջ:

Երբ ես նորից բացեցի գիրքը, վերնագրի էջում Manteca Chia-ի անվան կողքին գտա մեկ այլ անուն՝ Rachel Carlton Abrams: Պարզվեց, որ

Հանճարեղ հանրահռչակողի համահեղինակ կամ նույնիսկ Mantec Chia ապրանքանիշի բեսթսելերների միակ հեղինակ, MD, ընտանեկան պրակտիկ մասնագետ, որը մասնագիտացած է այլընտրանքային բժշկության և կանանց առողջության և սեռականության ոլորտում: Հիմա ինչ-որ բան ավելի պարզ է դառնում:

Ո՞րն է այս վարժության իմաստը:Գրքի ընթերցողներին առաջարկվում է փակել աչքերը, պատկերացնել ժպտացող դեմքը իրենց առջև և ժպտալ: Հետո պետք է զգալ, թե ինչպես է սիրո էներգիան թափանցում երրորդ աչքով։ Եվ հետո դուք պետք է ուղղեք այս էներգիան տարբեր օրգաններ: Իրականում այնքան էլ դժվար չէ, եթե մարդը թեկուզ մի փոքր զգա էներգիայի շարժումը։

Հեղինակը տեխնիկայի նկարագրությանը նախորդում է մի քանի ուղեցույցներով՝ «ժպիտը կարող է դառնալ ներքին ապաքինման հզոր միջոց» և «նույնիսկ ժպտալով, անկախ ամեն ինչից, կարող ես բարելավել տրամադրությունը»։ Հետևյալը պրակտիկայի նպատակն է.- «Մեր մեջ զարգացնել սիրո այն զգացումը, որը մենք սովորաբար ունենում ենք, երբ տեսնում ենք փոքրիկ երեխայի, սիրելի կենդանու կամ հիանալով գեղատեսիլ մայրամուտով»: Մենք մանրամասն չենք քննարկելու այն մտքի կասկածելիությունը, որ սերը վիճակ է, որը ձեռք է բերվում կրթության կամ ինքնակրթության արդյունքում:Անիմաստ է ասել, որ ոչ բոլորն են ժպտում երեխայի կամ կենդանու, առավել եւս՝ մայրամուտի խորհրդածությանը:

Ենթադրենք, որ Ներքին ժպիտը իրականում օգնում է նրանց, ովքեր կիրառում են այս տեխնիկան, բարելավել իրենց վիճակը: Բայց ես ուզում եմ հասկանալ ինչպես է այս պրակտիկան նայում չինական տարբերակում:

Ես խնդրեցի վարպետ Ջիին մուտքագրել չինական «Ներքին ժպիտ» գրանշանները չինական որոնման համակարգում: Վարպետը գրել է մի քանի տարբերակ, բայց չինական դասական qigong-ի նման ոչինչ չի հայտնաբերվել: Չինական ինտերնետը համառորեն պնդում էր, որ ժպիտը կապ չունի էներգիայի կառավարման վարպետության հետ, և qigong-ը թարգմանվում է հենց այսպես. «qi»-ն էներգիա է, «գոնգ»-ը՝ հմտություն: Էներգիայի հետ աշխատելու համար չինացիներին էներգիայից և մարմնից այլ բան պետք չէ։. Բոլոր վարժությունները, որոնք օգտագործում են «պատկերացրեք» արտահայտությունը և առաջարկում են պատկերացնել էներգիայի շարժման գործընթացը, տիպիկ եվրոպական հնարք են: Ես հարցրի մենթորին, թե ինչ է նա մտածում այս պրակտիկայի մասին, և Վարպետը պատասխանեց. «Ամենայն հավանականությամբ, սա պարզապես հոգեբանական տեխնիկա է»:

Ինձ թվում էր, թե հայտնի վարժության առեղծվածն արդեն գրեթե բացահայտված է, մնում է միայն պարզել, թե ինչ սկզբունքով է դրա հիմքում ընկած։ Այսպիսով, ես դիմեցի հոգեթերապևտ ընկերոջս օգնության համար:

Էվրիկա! Մենք գտել ենք «Ներքին ժպիտ» ստեղծողների ոգեշնչման աղբյուրը։ Պարզվում է, Հոգեբանության պատմության մեջ եղել է Ջեյմս-Լանգեի օրգանական տեսությունը:Տեսության հեղինակները պնդում էին, որ հուզական սենսացիաները մարմնի ֆունկցիոնալ փոփոխությունների դրսեւորում են։ Այսինքն՝ արտաքին գրգռիչների ազդեցությամբ նախ ներսում փոփոխություններ են տեղի ունենում, և միայն դրանից հետո է առաջանում էմոցիան։ «Մենք տխուր ենք, քանի որ լացում ենք, մենք զայրացած ենք, քանի որ հարվածում ենք, մենք վախենում ենք, որովհետև դողում ենք»: Հետևելով այս տեսության տրամաբանությանը, եթե դեմքի ժպիտին համապատասխան շարժումներ անեք, որոշ ժամանակ անց ուրախության վիճակ կառաջանա։

Բայց ամենահետաքրքիրը, իմ կարծիքով, այս ամբողջ պատմության մեջ այն է կապը հոգեբանության և.Ջեյմս-Լանգի օրգանական տեսության հետեւորդները համոզված են, որ զգացմունքները ինքնավար նյարդային համակարգի մակարդակի փոփոխությունների արդյունք են։ Ինքնավար նյարդային համակարգը նյարդային համակարգի բաժանմունք է, որը կարգավորում է ներքին օրգանների, էնդոկրին և արտաքին սեկրեցիայի գեղձերի, արյան և ավշային անոթների գործունեությունը։ Ինքնավար համակարգի կարևոր մասերը՝ սիմպաթիկ և պարասիմպաթիկ, տեղակայված են ողնուղեղում և ուղեղում։ Եվ տաոիստների տեսանկյունից էներգիայի կառավարման համակարգը գտնվում է հենց ուղեղի և ողնաշարի մեջ: Ուստի չինական փիլիսոփայական Wu Xing համակարգում, որն օգնում է աշխատել էներգիայի հետ, հինգ հույզեր կապված են հինգ խիտ և հինգ խոռոչ օրգանների հետ։ Այնուամենայնիվ, եվրոպական և չինական մոտեցման տարբերությունն այն է, որ դաոսական պրակտիկայում ընդունված չէ արհեստականորեն առաջացնել «հույզերի ուրվականներ» դեմքի շարժումների օգնությամբ։ Իսկ էներգիայի հետ ճիշտ աշխատանքի համար բացարձակապես պետք չէ ժպտալ, բավական է միայն կարողանալ Աղբյուրների էներգիան ուղղել էներգիայի տարբեր ուղիներ։

Եւ, վերջապես Ամենակարևոր գաղափարը էներգիայի ներդաշնակության համար ժպիտի դերի մասին է:Մեծ մտածող Լաո Ցզիի կողմից գրված տաոիստների գլխավոր գրքում՝ Տաո Թե Չինգում, գրված է. բնության օրենքները»։ Դաոսիստները չեն ճանաչում ոչ մի պարտադրված հույզեր և զգացմունքների մշակում սեփական անձի մեջ: Զգացմունքներն ու հույզերն այն են, ինչ ձևավորվում է բնական գործընթացների արդյունքում։ Ահա թե ինչու շատ ավելի կարևոր պրակտիկա կարող է լինել ձեր ժպիտը. միայն այն դեպքում, երբ դուք ունեք ժպտալու բնական պատճառ: Եղեք բնական և առողջ:

Մանտակ Չիան «Universal Tao» անունով հայտնի համակարգի ստեղծողն է և Նյու Յորքի «Healing Tao Center»-ի հիմնադիրն ու տնօրենը։

Դաոսիստ վարպետ Մանտեկ Չիան ծնվել է Բանգկոկում 1944 թվականին։ Վեց տարեկանում նա ստացավ իր առաջին նախաձեռնությունը բուդդայական վանականներից: Դպրոցական տարիքում նա սովորել է մարտարվեստ, տայ չի քուան և այկիդո։ Դաոսական պրակտիկաների հանդեպ փափագը նրան տարավ հայտնի դաոսական վարպետ Յի Յենի մոտ (Սպիտակ ամպ), ով ապրում էր Հոնկոնգի մոտ գտնվող լեռներում: Վարպետ Յի Յոնգը դարձավ վարպետ Մանտաեկ Չիայի գլխավոր ուսուցիչը, նրանից նա սովորեց փոխանցել կյանքի ուժի էներգիան իր ձեռքերով, էներգիան ուղղել միկրոտիեզերական ուղեծրի երկայնքով և բացել Վեց հատուկ ալիքները, նա տիրապետեց հինգ տարրերի միաձուլման տեխնիկան, պրակտիկան: Ներքին ալքիմիայի. Վարպետ Յի Յոնգն էր, ով լիազորեց Մանթեք Չիային փոխանցել ուսմունքները իր ուսանողներին: Ավելի ուշ Մանտեկ Չիան սովորեց Կունդալինի յոգան և տաոիստական յոգան՝ տաո-ին, ինչպես նաև «Բուդդա արմավենու» պրակտիկան Սինգապուրում ուսուցիչ Մեուջիի հետ: Շուտով նա արդեն սովորեց հեռացնել էներգետիկ բլոկները ինչպես իրենից, այնպես էլ իր ուսանողներից ու հիվանդներից:

Ավելի ուշ Մանտակ Չիան սովորել է վարպետ Պանգ Յուի մոտ, ով ստեղծել է տաոիզմի, բուդդիզմի և զեն բուդդիզմի ուսմունքների սինթեզ, և ուսուցիչ Չենգ Յաո-Լոնգի հետ, ով նաև ստեղծել է նոր համակարգ, որը համատեղում է թայերեն բռնցքամարտը քունգ ֆուի հետ: Ուսուցիչ Պանգ Յուից վարպետը իմացավ տղամարդու և կնոջ միջև ին և յան էներգիաների փոխանակման մասին, ինչպես նաև ստացավ տեխնիկա, որոնք կանխում են մարմնի ծերացումը և քայքայումը: Վարպետ Չենգ Յաո-Լոնգը Մանտեկու Չիային սովորեցրել է ներքին էներգիայի և Նեյգոնգի տեխնիկայի հետ աշխատելու շաոլինի գաղտնի մեթոդները, կամ մաքրել ողնաշարը և թարմացնել ջլերը:

Հետագայում վարպետ Չիան երկու տարի ուսումնասիրեց արևմտյան բժշկական գիտությունները և անատոմիան, որպեսզի ավելի լավ հասկանա Տաոյի բուժիչ էներգիայի գործունեության մեխանիզմները: Օգտագործելով տաոիզմի ամբողջական համակարգի մասին իր գիտելիքները որպես հիմք և լրացնելով այն, ինչ սովորել է այլ ուսմունքներից՝ Մանտակ Չիան մշակեց Համընդհանուր Տաո համակարգը և սկսեց ուսուցանել այլ մարդկանց դրա հիման վրա: Այնուհետև ինքն իրեն օգնելու համար նա պատրաստեց այլ ուսուցիչներ և հիմնեց Թաո այգին Թաիլանդում: Նա մշակել է «Healing Tao System»-ը, որն այժմ դասավանդվում է ԱՄՆ-ի, Կանադայի և Եվրոպայի շատ քաղաքներում:

Ներքին ժպիտի դաոսական պրակտիկան ուժեղացնում է մեր մարմնի ներքին օրգանների և գեղձերի էներգիան, մեր ողջ կյանքի ուժն ընդհանրապես, հանգստացնում և կենտրոնացնում է մեր «սրտի միտքը» (Շենգ): Սա մեզ ավելի լավ է գիտակցում մեր մարմնի և մեր ներքին էության մասին, քանի որ մենք սովորում ենք շփվել մեր ներքին օրգանների, գեղձերի, ողնաշարի և մեր մարմնի այլ կոնկրետ հատվածների, ինչպես նաև մեր հոգու հետ: Դաոսիստները հայտնաբերել են, որ գիտակցությունը ոչ միայն մեր ուղեղում է, այլ նաև բոլոր կենսական օրգաններում, իսկ ավելի նուրբ իմաստով՝ մեր մարմնի յուրաքանչյուր բջիջում:

Ներքին ժպիտի ամենօրյա պրակտիկան մեզ ժամանակ է տալիս մեր մեջ նայելու, մեր ներքին օրգանների, մեր Qi-ի, մեր շնչառության և հույզերի հետ կապ պահպանելու համար: Սա մեզ հնարավորություն է տալիս նկատել ցանկացած խնդիր, երբ դրանք առաջանում են, և օգնում է հավասարակշռել մեր զգացմունքներն ու արժանիքները:

Ներքին ժպիտի երեք տող

A. Ժպտացեք ներքին օրգաններին. ճակատային գիծ

1. Հոնքերի կետ և աչքեր. թուլացրեք ձեր ճակատը և տեղյակ եղեք ժպտացող էներգիայի մասին, որը հավաքվում է ձեր աչքերի առաջ ոսկե լույսի տեսքով: Պատկերացրեք, թե ինչ զգացողություններ են գալիս ձեզ, երբ մտնում եք գեղեցիկ այգի: Զգալով դա՝ պատկերացրեք ձեր սեփական ժպտացող դեմքը հենց ձեր առջև: Զգացեք, թե ինչպես է Ժպիտի էներգիան փայլում արևի պես: Հավաքեք այս ճառագայթումը պարույրով մինչև ձեր հոնքերի միջև ընկած կետը՝ էներգիա քաշելով այս կետի և փակ աչքերի միջով՝ խթանելով հիպոֆիզը:

← Ժպտացեք առաջնագծում

2. Դեմք. Շարունակեք ձգել Ժպիտի էներգիան մինչև հոնքերի միջև ընկած կետը; զգացեք, որ երրորդ աչքը լայնանում է: Թույլ տվեք Qi-ին հոսել քթի և այտերի միջով: Զգացեք, թե ինչպես է այն հանգստացնում ձեր մաշկը, մկանները և ջերմացնում ձեր դեմքը ներսից: Թույլ տվեք, որ ժպիտը հոսի ձեր բերանում՝ թեթևակի բարձրացնելով ձեր շուրթերի անկյունները: Զգացեք ժպտացող էներգիայի հոսքը ձեր լեզվի մեջ և շարժեք ձեր լեզուն՝ ակտիվացնելու համար թուքի հոսքը: Երբ զգում եք, որ թուքը լցվում է, կուլ տվեք այն: Լեզվով հպեք վերին քիմքին և թողեք այն այս դիրքում մինչև պրակտիկայի ավարտը (սա կկապի Գլխավոր և Ֆունկցիոնալ ալիքները, որոնք մեր մարմնի էներգիայի երկու հիմնական հաղորդիչներն են): Կուլ տալ թուքը՝ փոխանցելով այն տիմուսային գեղձին, սրտին և ավելի ներքև։ Զգացեք, թե ինչպես է Ժպիտի էներգիան հոսում ձեր այտոսկրերի մեջ՝ ազատելով նրանց ցանկացած լարվածությունից։ Մի փոքր բացեք ձեր բերանը, ատամները բաժանելով, բայց լեզվի դիրքը քիմքի մեջ պահելով։

3. Վիզ և կոկորդ. Ժպտացեք ձեր պարանոցին և կոկորդին: Թող ձեր պարանոցը մի փոքր նստի և մի փոքր դադար վերցրեք ձեր գլուխը բռնելուց: Ժպտացեք վահանաձև գեղձերին և պարաթիրոիդ գեղձերին, որոնք գտնվում են ձեր պարանոցի առջևի մասում: Զգացեք, թե ինչպես է էներգիան ազատում լարվածությունից, և ձեր կոկորդը բացվում է գեղեցիկ ծաղկի բողբոջի պես:

4. Կոկորդ և կրծքավանդակ. Երբ թուքը շատ է, կուլ տվեք այն օրգանների ուղղությամբ, որոնց ժպտում եք: Թույլ տվեք Ժպիտի էներգիան հոսել կոկորդի և կրծքավանդակի միջև գտնվող թիմուս գեղձի մեջ: Զգացեք, որ այն ընդլայնվում է, ջերմ, բուրավետ, ժպտացող էներգիա արտանետելով դեպի սիրտը:

5. Սիրտ. Սիրտը բռունցքի չափ է և գտնվում է կրծոսկրի հետևում՝ կենտրոնից մի փոքր դեպի ձախ: Ժպտացեք ձեր սրտին և շնորհակալություն հայտնեք ձեր մարմնում արյան շրջանառության համար: Զգացեք, թե ինչպես է այն հանգստանում, և նրա համար ավելի հեշտ է աշխատել: Թող Ժպիտի էներգիան սիրով լցնի ձեր սիրտը: Զգացեք, թե ինչպես են անհանդուրժողականությունն ու խառնվածքը վերածվում ուրախության և հարգանքի: Սերը, ուրախությունը, հարգանքը և անվերապահ կարեկցանքը գալիս են սրտից: Զգացեք, թե ինչպես են այս առաքինությունները տարածվում բոլոր ներքին օրգանների, գեղձերի և ամբողջ մարմնի վրա:

6. Թոքեր. Ժպտացեք ձեր թոքերի յուրաքանչյուր բջիջին և շնորհակալություն հայտնեք թթվածին ընդունելու և ածխաթթու գազի արտազատման համար: Զգացեք, թե ինչպես են դրանք փափկվում և դառնում ավելի սպունգանման և խոնավ՝ լցված Ժպիտի էներգիայով: Զգացեք, թե ինչպես են սրտի առաքինությունները (սերը և ուրախությունը) շնչում են թոքերի մեջ ժպիտի էներգիան, ինչպես այն փոխակերպում է ցանկացած տխրություն և դեպրեսիա առաքինության և քաջության:

7. Լյարդ. Ժպտացեք ձեր լյարդին, որը գտնվում է աջ կողմում՝ ձեր կրծքավանդակի հիմքում: Շնորհակալություն նրան մարսողության, վերամշակման, սննդանյութերի պահպանման և արտազատման, ինչպես նաև տարբեր տոքսինների հեռացման գործում ունեցած դերի համար: Զգացեք, թե ինչպես է այն դառնում ավելի փափուկ, և դրա խոնավությունը մեծանում է: Սրտի ու թոքերի առաքինություններով (սեր, ուրախություն, առաքինություն, քաջություն) հագեցած Ժպիտի էներգիան թույլ տվեք վերափոխել լյարդում կուտակված ողջ զայրույթը բարության։

8. Ենթաստամոքսային գեղձ և փայծաղ. ժպտացեք ենթաստամոքսային գեղձի մեջ՝ ձեր ձախ կրծքավանդակի հիմքում: Շնորհակալություն նրան ինսուլին արտադրելու համար, որը կարգավորում է արյան շաքարի մակարդակը, և ֆերմենտներ՝ սնունդը մարսելու համար: Ժպտացեք ձեր փայծաղին, որը գտնվում է ենթաստամոքսային գեղձի ետևում՝ նույն մակարդակի վրա՝ ձախ կողմում: Շնորհակալություն նրան հակամարմինների արտադրության համար, որոնք հաղթում են տարբեր հիվանդություններ: Երբ դուք ժպտում եք ձեր փայծաղին և ենթաստամոքսային գեղձին, զգացեք, որ բոլոր անհանգստությունները վերածվում են անվախության՝ սրտի, թոքերի և լյարդի առաքինություններով լցված Ժպիտի էներգիայով:

9. Երիկամներ. Ժպիտի էներգիան բերեք ձեր երիկամներին, որոնք գտնվում են մեջքի երկու կողմերում՝ կրծքավանդակի ստորին հատվածում՝ գոտկատեղի մակարդակով: Շնորհակալություն նրանց ձեր արյունը զտելու, թափոններից ազատելու և ձեր մարմինը խոնավացնելու համար: Զգացեք, թե ինչպես են դրանք դառնում ավելի սառը, թարմ և մաքուր: Ժպտացեք ձեր մակերիկամներին, որոնք գտնվում են երիկամներից վեր; նրանք արտադրում են ադրենալին և այլ հորմոններ։ Զգացեք, թե ինչպես են բոլոր վախերը վերածվում մեղմության առաքինության՝ Ժպիտի էներգիայի և արդեն իսկ կուտակված այլ առաքինությունների օգնությամբ:

10. Սեռական օրգաններ. Ժպիտի էներգիան ներքաշեք սեռական օրգանների մեջ: Կանանց մոտ այս տարածքը հայտնի է որպես «Ձվարանների պալատ» և գտնվում է ձվարանների միջև ընկած հատվածից երեք մատնաչափ ցածր: Ժպտացեք և կուտակված էներգիան պարուրաձև ուղղեք ձվարանների, արգանդի և հեշտոցի մեջ։ Շնորհակալություն ձեր ձվարաններին հորմոններ արտադրելու և ձեզ սեռական էներգիա ապահովելու համար: Ծիծաղի, առաքինության և սեքսուալության ընդհանրացված էներգիան հասցրե՛ք մինչև պորտը և ոլորե՛ք այդ կետում:

Տղամարդկանց մոտ սեռական տարածքը հայտնի է որպես «Սպերմի պալատ» և գտնվում է շագանակագեղձի հատվածում գտնվող առնանդամի հիմքից մեկուկես մատնաչափ բարձրության վրա: Ժպտացեք և կուտակված էներգիան պարուրաձև ուղղեք դեպի շագանակագեղձ և ամորձիներ:

Շնորհակալություն նրանց հորմոններ արտադրելու և ձեզ սեռական էներգիա մատակարարելու համար։ Ուղարկեք Ժպիտի, առաքինության և սեքսուալության ընդհանրացված էներգիան մինչև պորտը և շրջվեք այս պահին:

Նշում. Երբ էներգիան ետ բերեք դեպի անոթ՝ պահեստավորման համար, մտովի ստեղծեք պարուրաձև շարժում՝ կենտրոնանալու և այնտեղ պահելու համար: Պտտումը ստեղծում է էներգիայի ներծծում, ինչպես վակուումը:

11. Աչքեր. Ձեր ուշադրությունը վերադարձրեք ձեր աչքերին: Արագ ժպտացեք ձեր առաջին գծի օրգաններին՝ ստուգելով յուրաքանչյուրը մնացորդային լարվածության համար: Ժպտացեք յուրաքանչյուր լարվածության վրա, մինչև այն լուծարվի:

B. Ժպտացեք մարսողական համակարգի երկայնքով. միջին գիծ:

1. Ստամոքս. ուշադրություն դարձրեք Ժպիտի էներգիային ձեր աչքերում և հոնքերի միջև և թույլ տվեք այն հոսել ուղիղ ձեր բերան: Ուշադիր եղեք ձեր լեզվից և պտտեք այն՝ թուք արտադրելու համար: Լեզուն դրեք վերին քիմքի վրա, ձգեք պարանոցի մկանները և ուժով արագ կուլ տվեք թուքը՝ կուլ տալու ձայնի ուղեկցությամբ։ Ներքին ժպիտով հետևեք թքի շարժմանը կերակրափողով դեպի ստամոքս, որը գտնվում է կրծքավանդակի ձախ կողմում: Շնորհակալ եղեք ձեր ստամոքսին ձեր սնունդը մարսելու համար և զգացեք, թե ինչպես է այն հանգստանում՝ հագեցած էներգիայով:

2. Բարակ աղիքներ. Ժպտացեք բարակ աղիքին, որովայնի վերին մասի մեջտեղում: Շնորհակալություն նրան սննդանյութերը կլանելու համար:

3. Խոշոր աղիքներ. Ժպտացեք հաստ աղիքին, որը շրջապատում է բարակ աղիքը վերևից և երկու կողմից, և դեպի ուղիղ աղիք: Շնորհակալություն հաստ աղիքին այն բանի համար, որ այն հեռացնում է մարմնից բոլոր ավելորդ բաները։

4. Միզապարկ և միզուկ. Ժպիտի էներգիան քաշեք դեպի միզապարկ, որը գտնվում է հենց pubic ոսկորի հետևում և դեպի միզուկ: Շնորհակալություն այս օրգաններին մեզի հավաքման և արտաքսման համար:

5. Աչքեր. վերադարձրեք ձեր ուշադրությունը ձեր աչքերին: Արագ ժպտացեք միջին գծով՝ ստուգելով մնացած լարվածությունը: Ժպտացեք այդ լարվածության վրա, մինչև այն լուծարվի:

← Ժպտացեք մարսողական տրակտի միջին գծի երկայնքով

B. Ժպտացեք ողնաշարի երկայնքով. Հետևի գիծ:

1. Աչքեր. Վերադարձրեք ձեր ուշադրությունը ձեր աչքերին և ավելի շատ էներգիա ներգրավեք ձեր աչքերով և ձեր հոնքերի միջև:
2. Ուղեղի գեղձեր. ակտիվացնում են թուքի արտազատումը և կուլ տալիս այն՝ սեղմելով լեզուն դեպի վեր՝ էներգիան ուղղելով դեպի ուղեղ։ Ներկիր Ժպիտի էներգիան աչքերի միջով և հոնքերի միջև:
Ժպտացեք հիպոֆիզին, որը գտնվում է երեք կամ չորս մատնաչափ հոնքերի հետևում: Զգացեք հիպոֆիզի գեղձի ծաղկումը: Ժպտացեք թալամուսին, որը գտնվում է ողնուղեղից անմիջապես վերև, հիպոֆիզի գեղձի մի փոքր հետևում և վերևում, և հիպոթալամուսին, որը գտնվում է ուղեղի երրորդ փորոքի հիմքում: Ժպտացեք սոճու գեղձին հենց թագի կետից ներքեւ: Զգացեք, որ այս գեղձերը ձևավորվում և մեծանում են: Ժպտացեք ուղեղի ձախ և աջ կողմերին՝ դրանք հավասարակշռելու և սնուցելու համար:
3. Ողնաշարային սյուն. Ժպտացեք միջին ուղեղի, ուղեղի և առաջին արգանդի վզիկի ողերի մեջ՝ գանգի հիմքում: Ուղարկեք սիրող էներգիան բոլոր ողնաշարերի միջով դեպի ողնաշարի հիմքը: (Ողնաշարերը, որոնք կազմում են ողնաշարի սյունը՝ յոթ արգանդի վզիկ, տասներկու կրծքային, հինգ գոտկային; ողնաշարի հիմքը՝ սրբան և կոկիկս): Յուրաքանչյուր ողերի միջև ընկած սկավառակները փափկվում են, ողնաշարը լայնանում և երկարանում է: Ձեր մեջքը պետք է զգա ազատ և հարմարավետ:
4. Backline. Ձեր ուշադրությունը վերադարձրեք ձեր աչքերին և արագ ժպտացեք հետևի գծով: Այս վարժությունը մեծապես մեծացնում է ողնուղեղի հեղուկի հոսքը և հանգստացնում նյարդային համակարգը։ Ձեր ամբողջ մարմինը հանգիստ կզգա:

Ժպտացեք հետևի գծի երկայնքովԺպտացեք ուղեղին

G. Ժպտացեք ամբողջ մարմնով:

Ամբողջ մարմինը. նորից սկսեք աչքերից և արագ տեղափոխեք Ներքին ժպիտը առջևի, միջին և հետևի գծերով: Եթե դուք արդեն ունեք այս պրակտիկայի փորձ, ապա ժպտացեք երեք տողով միաժամանակ՝ տեղյակ լինելով ներքին օրգանների և ողնաշարի մասին: Զգացեք, թե ինչպես է էներգիան տարածվում ձեր մարմնի ողջ երկարությամբ սիրո և խաղաղության ջրվեժի պես: Զգացեք մկանների, մաշկի և ոսկորների թուլացումն ամբողջ մարմնում:

E. Էներգիայի հավաքում և պահպանում է navel

Պրակտիկան ավարտին հասցնելու համար շատ կարևոր է կուտակված էներգիաները պահել անոթի մոտ։ Եթե գլխում կամ սրտում շատ Qi է մնացել: սա կլինի մեդիտացիայի բացասական հետևանքների մեծ մասի պատճառը: Անվտանգ պահելու համար էներգիան անոթի մեջ ներգրավելը կարող է կանխել այս խնդիրները: Էներգիա հավաքելու համար կենտրոնացեք անոթի վրա մոտ մեկուկես մատնաչափ մարմնի ներսում: Այնուհետև սկսեք մտավոր պտտել էներգիան՝ շարժվելով տարբեր պարույրով յուրաքանչյուր պտույտով, մինչև ավարտեք 36 ցիկլը: Միևնույն ժամանակ, մի անցեք դիֆրագմից և pubic ոսկորից այն կողմ: Ի վերջո, 24 ցիկլով էներգիան ետ քաշեք դեպի անոթ:

Տղամարդիկ: Ծածկեք պորտը երկու ափերով, ձախից աջ: Սկսեք պտտվել ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ 36 անգամ:

Կանայք: Ծածկեք պորտը երկու ափերով, աջ ձախ կողմում: Սկսեք պտտվել ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ 36 անգամ:

Տղամարդիկ և կանայք. Այնուհետև փոխեք ուղղությունը և պտտեք պարույրը դեպի պորտը 24 անգամ (տղամարդիկ պտտվում են ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ, կանայք պտտվում են ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ): Յուրաքանչյուր շրջադարձով ավելի մոտեցեք անոթին: Սա ավարտում է Ներքին Ժպիտը և պետք է զգա ձեր Chi հոսքի աճը:

Էներգետիկ ներքին ժպիտ

Մենք սկսում ենք ժպտալ միզապարկի, արգանդի, ձվարանների, ամորձիների և շագանակագեղձի մեջ, քանի որ դա մեծ էներգիա է ստեղծում:

Թեթև ժայռեք:

Ժպտացեք միզապարկի, արգանդի, ձվարանների, ամորձիների և շագանակագեղձի մեջ: Պատկերացրեք այս օրգանները և կապվեք դրանց հետ։ Զգացեք նրանց կապը ուղեղի հետ և ինչպես է նրանց էներգիան շարժվում դեպի ողնաշար՝ ուղեղը սնելու համար: Պատկերացրեք, որ մի մեծ կապույտ օվկիանոս և կրակ է վառվում տակը: Դիտեք, թե ինչպես է գեղեցիկ կապույտ լույսը գոլորշիանում օվկիանոսից:

Ժպտացեք ձեր երիկամներին: Ժպտացեք այս գեղեցիկ կապույտ լույսը միզապարկի, արգանդի, ձվարանների կամ ամորձիների և շագանակագեղձի մեջ և դեպի երիկամներ՝ խաղաղություն բերելով երիկամներին: Զգացեք, որ այս օրգանները լցվում են կապույտ լույսով: Թույլ տվեք, որ այս կապույտ լույսը, փափկությունը և հանգստությունը տարածվեն ամբողջ մարմնով, հատկապես լյարդում: Զգացեք, թե ինչպես է այն էներգիա տալիս լյարդին:

Ժպտացեք ձեր լյարդին: Պատկերացրեք ձեր լյարդը և կապվեք դրա հետ: Պատկերացրեք, որ արևը փայլում է անտառում: Դիտեք կանաչ լույսը: Ժպտացեք այս կանաչ ունիվերսալ լույսով և բարությամբ ձեր լյարդում: Զգացեք լյարդը լցված կանաչ լույսով: Թող այն ճառագայթի բոլոր օրգաններին, հատկապես սրտին: Զգացեք, որ կանաչ լույսը էներգիայով է լցնում ձեր սիրտը:

Ժպտացեք ձեր սրտում: Պատկերացրեք սիրտը և կապվեք դրա հետ: Զգուշացեք կարմիր լույսից, ինչպես մայրամուտը օվկիանոսների վրա: Ժպտացեք այս կարմիր լույսով ձեր սրտում՝ սիրով, համբերությամբ և ներքին ուրախությամբ: Զգացեք ձեր սիրտը լցված կարմիր լույսով և սիրով: Թող դրանք սրտից տարածվեն ամբողջ մարմնով, հատկապես ստամոքսի, փայծաղի և ենթաստամոքսային գեղձի մեջ: Զգացեք, որ կարմիր լույսը էներգիա է հաղորդում այս օրգաններին:

Ժպտացեք ստամոքսին, փայծաղին և ենթաստամոքսային գեղձին: Պատկերացրեք այս օրգանները և կապվեք դրանց հետ։ Պատկերացրեք ուշ ամառվա արևի գեղեցիկ պարզ ճառագայթները, ոսկե լույսը՝ լի հավասարակշռությամբ և ներդաշնակությամբ: Ժպտացեք այս ոսկե լույսով ստամոքսի, փայծաղի և ենթաստամոքսային գեղձի մեջ: Զգացեք խաղաղություն, հանգստություն և կենտրոնացվածություն: Թույլ տվեք, որ այս ոսկե լույսը ճառագի ձեր ամբողջ մարմնով, հատկապես ձեր թոքերի մեջ: Զգացեք ոսկե դեղին լույսը, որը լցնում է ձեր թոքերը էներգիայով:

Ստեղծման ցիկլը

Ժպտացեք ձեր թոքերին: Պատկերացրեք նրանց և կապվեք նրանց հետ: Զգացեք բարձր լեռների թարմ մաքուր սպիտակ լույսը: Ժպտացեք այս լույսը ձեր թոքերի, քթի, մաշկի և բարակ աղիների մեջ: Թող այն տարածվի ամբողջ մարմնով, հատկապես դեպի երիկամներ:

Կատարեք ևս երկու փուլ այս Ներքին ժպիտի ցիկլի մեջ: Այնուհետև հավաքեք Ժպիտի էներգիան ձեր միզապարկում, արգանդում կամ շագանակագեղձում և թույլ տվեք, որ այդ էներգիան անցնի ձեր ողնաշարի և ուղեղի մեջ: Պահեք էներգիան այնտեղ: Զգացեք, թե ինչպես է այս Ժպիտի էներգիան էներգիա տալիս ուղեղին, ողնաշարին, նյարդերին և բոլոր օրգաններին ու գեղձերին, ինչպես է մկանները կապվում նյարդերի հետ: Հանգստանալ. Կենտրոնացեք ձեր ուղեղի և մեջքի էներգիայի վրա: Զգացեք ուղեղի էներգիան և ընդլայնվող գիտակցությունը:

Ներքին ժպիտ, որը հանգստացնում և հավասարակշռում է զգացմունքները:

Մենք սովորաբար սկսում ենք սրտից, քանի որ սիրտն առաջացնում է բազմաթիվ հզոր զգացմունքներ, հատկապես սեր և ատելություն: Երբ սկսում ես ժպտալ սրտիդ մոտ, երբեմն ատելություն կամ դյուրագրգռություն կարող է հայտնվել: Եթե կարողանաք շարունակել ժպտալ ձեր սրտին, ապա կզգաք, որ ձեր սրտում շատ ավելի հեշտ կսկսեն աճել ներքին ուրախությունը, սերն ու երջանկությունը: Եթե մարդիկ սեր, ներքին ուրախություն և երջանկություն չեն զգում, ոչինչ չի կարող նրանց երջանկացնել։

Բացասական հույզերի մեջ ոչ մի վատ բան չկա, քանի դեռ դուք տեղյակ եք դրանց մասին և գիտեք, թե ինչպես դրանք վերափոխել: Սա կօգնի կանխել օրգաններում էներգիայի խցանումը: Դուք պետք է կարողանաք հավասարակշռություն գտնել:

Զգացմունքներ, ինչպիսիք են ատելությունը, զայրույթը, դյուրագրգռությունը, վախը միշտ առաջանալու են: Դուք պետք է դիտարկեք, տեղյակ լինեք դրանց մասին և անընդհատ աշխատեք նրանց հետ, որպեսզի նրանք չափից դուրս չաճեն և չարգելափակեն էներգիան ներքին օրգաններում և ձեր մարմնի այլ մասերում:

Եթե դուք շարունակեք կատարել Ներքին ժպիտի և վեց բուժիչ հնչյունների մեդիտացիաները և զարգացնեք առաքինությունների էներգիան (մաքուր լույս) ձեր մարմնի օրգաններում, ի վերջո, այս բացասական էներգիաների (հույզերի) համար պարզապես տեղ չի մնա:

Մեղմորեն օրորեք ձեր մարմինը, հատկապես ձեր ողնաշարը:

Պրակտիկա

Ժպտացեք ձեր սրտին: Զգացեք սեր, ներքին ուրախություն և երջանկություն ձեր սրտում: Ընդարձակեք այդ սերն ու երջանկությունը տիեզերքում և բազմապատկեք այն: Շարունակեք ընդլայնել անվերապահ սերը, ներքին ուրախությունն ու երջանկությունը ձեր սրտից դեպի Տիեզերք և զգացեք, որ այն վերադառնում է ձեր սրտում կարմիր լույսի ներքո: Թող այս լույսը փայլի ձեր մարմնի բոլոր օրգանների մեջ, ինչպես արևի լույսը: Եթե ատելություն է առաջանում, շարունակեք ժպտալ՝ սեր ու երջանկություն ուղարկելով այդ զգացմանը, և շուտով այն կվերածվի սիրո և երջանկության էներգիայի։

Ժպտացեք ստամոքսին, փայծաղին և ենթաստամոքսային գեղձին: Դիտեք նրանց ներսում անհանգստությունը: Շնչեք ոսկե դեղին լույսով, բացության և անվախության զգացումով, որը համապատասխանում է երկրի էներգիաներին, ներդաշնակությանը և կենտրոնացվածությանը: Ընդունեք ձեր անհանգստությունները, հավասարակշռեք դրանք բաց, անվախ և կենտրոնացած լինելու արժանիքներով:

Ժպտացեք ձեր թոքերին: Դիտեք նրանց մեջ կուտակված ողջ տխրությունը։ Շնչեք մաքուր սպիտակ լույսով և քաջությամբ, որը համապատասխանում է մետաղի էներգիային: Ընդունեք ձեր տխրությունը և հավասարակշռեք այն քաջությամբ:

Ժպտացեք երիկամներին և միզապարկին: Դիտեք նրանց ներսում ցանկացած վախ: Թող արևը փայլի օվկիանոսի վրա՝ առաջացնելով կապույտ լույս: Շնչեք այդ կապույտ լույսով, փափկությամբ և խաղաղությամբ, որոնք համապատասխանում են ջրի էներգիային: Ընդունեք ձեր վախը և հավասարակշռեք այն մեղմությամբ և խաղաղությամբ:

Ժպտացեք ձեր լյարդին: Դիտեք ցանկացած զայրույթ, վրդովմունք և հիասթափություն ձեր լյարդում: Թող արևը փայլի անտառի վրա՝ առաջացնելով կանաչ լույս: Շնչեք այս կանաչ լույսով, բարություն և առատաձեռնություն՝ համապատասխան ծառի էներգիային: Ընդունեք ձեր զայրույթը և հավասարակշռեք այն բարությամբ և առատաձեռնությամբ:

Կատարեք ևս երկու փուլ այս Ներքին ժպիտի ցիկլի մեջ՝ հանգստացնելով և հավասարակշռելով զգացմունքները, «բացասական զգացմունքները» վերածելով առաքինության էներգիայի:

Գրառման դիտումներ՝ 838

Դաոսիզմում բացասական հույզերը դիտվում են որպես ցածրորակ էներգիա:

Շատ մարդիկ իրենց կյանքն անցկացնում են զայրույթի, տխրության, դեպրեսիայի, վախի, անհանգստության և բացասական էներգիայի այլ ձևերի մեջ: Այս էներգիաները քրոնիկ հիվանդությունների պատճառ են հանդիսանում և աննկատ կերպով սպառում են մեր հիմնական կենսական ուժը:

Անկեղծ ժպիտն ուղարկում է սիրո էներգիան, որն ուժ ունի ջերմացնելու և բուժելու: Պարզապես հիշեք մի դեպք, երբ դուք ֆիզիկապես վշտացած կամ հիվանդ էիք, և ինչ-որ մեկը, գուցե նույնիսկ անծանոթը, անկեղծորեն ժպտաց ձեզ, և հանկարծ դուք ավելի լավ եք զգում:

Նորման Կասիփսը գրում է «Հիվանդության անատոմիա» գրքում, որ նա բուժել է իրեն շարակցական հյուսվածքի հազվագյուտ հիվանդությունից՝ դիտելով Մարքս եղբայրների հին ֆիլմերը: Իմ ուսանողներից մեկը բուժեց իրեն կրծքագեղձի քաղցկեղից՝ անընդհատ վարժելով Ներքին ժպիտը այն հատվածում, որը հիվանդ էր:

Հին Չինաստանում Tao Masters-ը բացահայտեց ժպիտի էներգիայի ուժը: Նրանք իրենց համար վարժեցին Ներքին ժպիտը: Այն շարժեց Qi էներգիան և ձևավորեց բարձրորակ Qi հոսք՝ դրանով իսկ հասնելով առողջության, երջանկության և երկարակեցության: Ինքներդ ձեզ ժպտալը նման է սիրուց վայելելուն, և սերը կարող է վերականգնել և երիտասարդացնել:

Ներքին ժպիտը ժպտացող էներգիան ուղղում է մեր օրգաններին և գեղձերին, որոնք այնքան անհրաժեշտ են կյանքի համար: Ճակատագրի հեգնանքով, չնայած մենք հաճախ մեծ ուշադրություն ենք դարձնում մեր արտաքին տեսքին, մեզանից շատ քչերը գիտեն, թե ինչ տեսք ունեն ներքին օրգաններն ու գեղձերը, որտեղ են գտնվում և ինչ գործառույթներ ունեն: Ավելին, մենք անտարբեր ենք այն նուրբ նախազգուշացումների նկատմամբ, որոնք նրանք մեզ ուղարկում են, երբ մենք վատ ենք վերաբերվում նրանց՝ սխալ սննդակարգով և անառողջ ապրելակերպով: Մենք նման ենք ղեկավարի, ով երբեք ուշադրություն չի դարձնում իր ենթականերին և շատ է զարմանում, երբ ինչ-որ բան է պատահում։

Ներքին ժպիտը ամենաարդյունավետն է սթրեսը չեզոքացնելու համար:

Ներքին ժպիտը սերտորեն կապված է տիմուսի հետ և մեծացնում է այս գեղձի ֆունկցիոնալ գործունեությունը: Դաոսական համակարգում տիմուսը հանդիսանում է Դի էներգիայի գեղեցիկ լույսի, սիրո և կյանքի ուժի նստավայրը:

Երբ մենք գտնվում ենք հուզական սթրեսի ազդեցության տակ, առաջին հերթին վնասվում է տիմուսային գեղձը՝ տիմուսը։ Դոկտոր Ջոն Դիմոպի «Your Body Doesn't Lie» գիրքը ներկայացնում է մի ուսումնասիրություն, որը ցույց է տալիս, որ տիմուսը հնարամիտ կարգավորիչի դեր է խաղում, որն ուղղորդում է մարմնի կենսական և բուժիչ էներգիաների հոսքը:

Հետևաբար, տիմուսը առանցքային դեր է խաղում քաղցկեղի կանխարգելման գործում ողջ հասուն տարիքում:

Կիրառական կինեզիոլոգիայում կա մի միջոց՝ պարզելու թիմուս գեղձը առողջ, թե թուլացած վիճակում, ինչի համար մեծ նշանակություն ունի Ներքին ժպիտը։

Ժպտալով ձեր օրգաններին՝ դուք դրանք դարձնում եք ավելի մեծ, փափուկ և խոնավ, այդպիսով ավելի արդյունավետ: Արդյունքում, լյարդը, օրինակ, ավելի շատ տեղ ունի սննդանյութերը պահելու և վնասակար նյութերը թունավորելու համար:

Սկսեք ձեր ներքին ժպիտի պրակտիկան ձեր աչքերով: Նրանք կապված են ինքնավար նյարդային համակարգի հետ, որը կարգավորում է օրգանների և գեղձերի աշխատանքը։ Աչքերն առաջինն են, որ ստանում են զգացմունքային ազդանշաններ և երբեմն ստիպում են օրգաններին և գեղձերին արագացնել իրենց արձագանքը սթրեսին կամ վտանգի («կռվել կամ փախչել» պատասխանը) և հանգստանալ, երբ արտակարգ իրավիճակն անցնում է:

1. Լսողության էներգիայի հիմնական աղբյուրները

Լսողական էներգիայի հիմնական աղբյուրները երիկամներն են և նրանց հարակից օրգանը՝ միզապարկը։ Օրինակ, երբ երիկամները լավ են աշխատում, դուք ավելի ուշադիր եք և, հետևաբար, ավելի հեշտ եք սովորում: Երիկամների աշխատանքը կապված է ականջների աշխատանքի հետ։ Սովորելու համար անհրաժեշտ է լսողական սենսացիան՝ լսողությունը: Երբ ձեր երիկամները առողջ են, ձեր լսողությունը բարելավվում է, և դա հեշտացնում է սովորելը:

Միզապարկը օգնում է հեռացնել թունավոր հեղուկը, որն օգնում է մաքրել արյունը և թույլ է տալիս հեղուկների ազատ հոսքը: Եթե միզապարկը վնասված է, ազդում է նաև երիկամների աշխատանքը։

2. Խոսքի էներգիայի հիմնական աղբյուրները

Խոսքի էներգիայի հիմնական աղբյուրները սիրտն ու դրա հետ կապված օրգանն է՝ բարակ աղիքները։ Սիրտը տալիս է սովորելու տրամադրություն և ուրախության անոթ է: Առանց սովորելու կրքոտ ցանկության կամ վերաբերմունքի, ուսուցման գործընթացը դժվար կլիներ: Սովորելու գաղտնիքը ուրախության, հաճույքի և հաճույքի մեջ է: Երբ այս գործոններն առկա են, ձեր ամբողջ մարմինը կստանա այն, ինչ դուք սովորում եք:

Սիրտը նաև հարգանքի ու պատվի վայր է։ Երբ քեզ հարգում են, սիրտը բաց է։

Լեզուն կապված է սրտի հետ, և երբ այդ կապը հաստատվի և գործի, դուք կարող եք սկսել ստանալ և ծրագրավորել ձեր միտքը քիչ-քիչ, քիչ-քիչ՝ կլանելով այն, ինչ սովորել եք:

Բարակ աղիքն օգնում է ձեր սովորելուն։ Երբ դուք խնդիրներ ունեք բարակ աղիքների հետ, կարող են ազդել սրտի գործառույթները: Շատ դեպքերում, ինչ-որ նոր բան սովորելու համար մեզ ժամանակ է պետք այն մեր բոլոր համակարգերում ներծծելու համար:

3. Տեսողության էներգիայի հիմնական աղբյուրները

Տեսողության էներգիայի հիմնական աղբյուրները լյարդն է և դրա հետ կապված օրգանը՝ լեղապարկը։ Երբ լյարդը լավ աշխատանքային վիճակում է, դուք կկարողանաք ավելի հաստատակամ, վճռական լինել և ավելի խորանալ այն, ինչ սովորում եք: Աչքերը լյարդ տանող անցուղի են: Երբ լյարդը թույլ է կամ հիվանդ, կամ երբ դուք սթրեսի մեջ եք կամ գրգռված, դուք չեք կարողանա որոշումներ կայացնել, և ձեր տեսողությունը դժվար կլինի, ինչը ձեր ուղեղին կդժվարացնի վերլուծել այն, ինչ տեսնում եք և ընկալում:

Առողջ միզապարկը կօգնի նաև ավելի հեշտ որոշումներ կայացնել:

4. Ուսումնասիրվածի յուրացման էներգիայի հիմնական աղբյուրները

Նման էներգիայի հիմնական աղբյուրները փայծաղն ու ստամոքսն են։ Փայծաղը ներառում է լավ զգացողություն։ Այն կապված է բերանի հետ և ներգրավում է խոսքի, ձայնի էներգիան դեպի այն, ինչ դուք սովորում եք:

Ստամոքսը կապված է փայծաղի հետ։ Երբ ձեր ստամոքսը առողջ է, դուք կարող եք ավելի ընկալունակ լինել նոր մտքերի, գաղափարների և մեթոդների նկատմամբ: Հենց որ ընդունեք դրանք որպես ձեր սեփականը, դուք կցանկանաք նոր բաներ սովորել ավելի տնտեսապես:

5. Հոտի և հպման էներգիաների հիմնական աղբյուրները

Հոտի և հպման էներգիաների հիմնական աղբյուրներն են թոքերը և հաստ աղիքները: Թոքերը կապված են բարի մտադրությունների հետ, իսկ քիթը և մաշկը նրանց համար անցումներ են: Նրանք ներգրավված են շարժման սենսացիայի, մաշկի զգայունության և հպման մեջ, այդպիսով մեծացնելով ձեր շրջապատի ընկալումը, և, հետևաբար, ձեր սովորելու կարողությունը զգալիորեն մեծանում է:

Հաստ աղիքը ներգրավված է մաքրման և ազատման մեջ, ինչը ձեզ դարձնում է ավելի բաց՝ ֆիզիկապես և մտավոր: Երբ դուք փորկապ եք, փակված եք, չեք ընդունում նոր գաղափարները և չեք ցանկանում որևէ բան փոխել։ Նույնիսկ եթե փոքր փոփոխություններ են պահանջվում հաջողության համար, որոշ ուսանողներ չեն ցանկանում փոխել հին ուղիները կամ գաղափարները: Հաստ աղիքը կապված է թոքերի հետ և օգնում է ամրապնդել նրանց աշխատանքը։

6. Վերերիկամային էներգիան սովորելու ցանկություն է տալիս

Վերերիկամային գեղձերը ձեզ տալիս են կենսունակություն և ջերմ էներգիա, կամ գիշերվա յանգ էներգիան: Դա ձեզ էներգիա է տալիս և սովորելու ցանկություն է տալիս: Առանց կենսական էներգիայի դուք կզգաք ծուլություն, քնկոտություն և սովորելու ցանկության իսպառ բացակայություն։

7. Վահանաձև գեղձերը և պարաթիրոիդ գեղձերը նպաստում են արտահայտվելու էներգիային

Վահանաձև գեղձերը և պարաթիրոիդ գեղձերը կօգնեն ձեզ մեծացնել ձեր կարծիքն ու փորձառությունն արտահայտելու կարողությունը, որպեսզի բոլոր զգայարանները ներգրավվեն ուսուցման գործընթացում:

8. Տիմուսը օգնում է իմունային համակարգին

Thymus գեղձը (տիմուսը) էներգիայի պաշար է, այն օգնում է մեզ ամրապնդել մեր իմունային համակարգը: Այն էներգիա է արտադրում խանդավառության տեսքով և այդպիսով տալիս է ձեզ սովորելու ուժ և էներգիա:

9. Սեռական օրգանների էներգիան մեծացնում է ստեղծագործական ուժը

Սեռական օրգանները ստեղծագործության էներգիայի պահպանման վայրն են։ Երբ դուք չունեք բավարար սեքսուալ էներգիա, չեք աշխատի նույնքան արդյունավետ և կառչեք հին, անարդյունավետ մեթոդներից: Երբ սովորեք ժպտալ և մեծացնել ձեր սեռական էներգիան, էներգիա կունենաք առօրյա կյանքում ձեր խնդիրները լուծելու համար:

10. Ողնաշարը հաղորդակցության կենտրոնն է

Ողնաշարը կառավարման նստավայրն է և հաղորդակցության կենտրոնը: Սովորելով ժպիտը ուղարկել ողնաշարի սյուն և թուլացնելով այն՝ դուք մեծացնում եք ձեր հաղորդակցման ուժը. դուք կիմանաք, թե ինչպես ձեր սովորածը փոխանցել ողնաշարի միջոցով օրգաններին, որպեսզի նրանք ունենան ձեր համակարգում գործելու նոր, ավելի արդյունավետ եղանակ: Ողնաշարը նաև գիտի, թե ինչպես կարգավորել էներգիայի ցանցը:

11. Super Learning ուղեցույց

Սովորելու ընթացքում անընդհատ ժպտացեք. Ժպտալով մարմնի առանձին մասերին և օրգաններին, որոնք անձեռնմխելի են նորի նկատմամբ: Օրինակ, եթե սիրտը չի ուզում ընդունել և բաց լինել, ապա նրա հանդեպ ժպտալը ուրախության և հաճույքի զգացում կտա սովորելուց։ Եթե լյարդում շատ գրգռվածություն է կուտակվել, ինչը սահմանափակում է տեսողությունը։ Նրա հանդեպ ժպտալը կբարելավի այն:

Թող ձեր ձեռքերը, ոտքերը, գլուխը, կրծքավանդակը, աչքերը, քիթը, բերանը, ականջները, լեզուն, անուսը և այլն, ակտիվորեն ներգրավվեն ուսումնական գործընթացում: Օրինակ, եթե դուք նոր համակարգիչ եք սովորում, թույլ տվեք ձեզ գործել կամ պատկերացնել, որ դուք համակարգիչ եք: Նայեք ներս և փորձեք հասկանալ այն; օգտագործեք ձեր ձեռքերը, աչքերը, ականջները և մնացած ամեն ինչ և թույլ տվեք, որ նրանք կապի մեջ լինեն այն ամենի հետ, ինչ ուզում եք սովորել:

Ժպտացեք ձեր զգացմունքներին, թող դրանք բաց լինեն և զգան սովորելու լույսն ու ուրախությունը: Թող նրանք ներգրավվեն ուսումնական գործընթացում: Սկսեք տեսլականից; այնուհետև անցեք լսողությանը, հոտին, շարժմանը և համին: Պատկերացրեք կամ ենթադրեք, որ դուք պատրաստվում եք սովորեցնել ձեր տեսողությունը, թե ինչ տեսք ունի այն, լսել, թե ինչ է այն հնչում, հոտոտել, թե ինչ հոտ է գալիս, ծանոթացնել ձեր հպմանը, թե ինչ է այն զգում, համտեսել, թե ինչ համ ունի:

Ձեր առօրյա կյանքում օգտագործեք փոխաբերություններ, որոնք դուք գիտեք կամ հնարավորինս օգտագործեք դրանք: Օրինակ, որ դուք այգեպան եք կամ ծաղիկ եք սիրում, և դուք կկարողանաք շփվել մի բանի հետ, որը գիտեք, որ դուք այգեպան եք կամ ծաղիկ: Կամ, եթե դուք կենդանասեր եք, պատկերացրեք, որ ձեր ուսումնասիրած առարկաները՝ կենդանիները և նրանց հատկությունները, կենդանու բնութագրիչներն են։

Պատկերացրեք ինքներդ ձեր ուսման մեջ: Ստուգեք ձեր ամբողջ համակարգը՝ ձեր զգայարանները, ձեր օրգանները, ձեր ձեռքերը, ձեր ձեռքերը և այլն: Ժպտացեք նրանց; ասեք նրանց, որ սիրում եք դրանք և ցանկանում եք օգտագործել դրանք:

Անձնական ուժի ավելացում Ներքին ժպիտի միջոցով

Ժպտալը անձնական ուժի ամենահզոր էներգիան է: Անկեղծ ժպիտը ձեր օրգաններին կնպաստի նրանց ուժին էներգիա ձևավորելու և հոսելու ձեր զգայարաններին, հատկապես ձեր աչքերին: Աչքերը կապված են մարմնի բոլոր օրգանների հետ։ Մի օր դուք կիմանաք, թե ինչպես էներգիա ուղարկել ձեր բոլոր օրգաններին:Պատկերացրեք, որ մենք ունենք 63 տրիլիոն բջիջ: Յուրաքանչյուր բջիջ արտադրում է շատ փոքր քանակությամբ էներգիա: Բայց 63 տրիլիոնով բազմապատկած էներգիան դառնում է հսկայական: Երբ դուք հանգիստ և հանգիստ եք, ժպտում եք, կարող եք էներգիան բարձր պահել և միշտ պատրաստ կլինեք գործելու: Էներգիայի մակարդակը սովորաբար բանալին է:

Քանի որ ձեր էներգիայի մակարդակը մեծանում է, դուք ավելի շատ էներգիա կունենաք ձեր հմտությունները բարելավելու համար, դուք ավելի ճկուն կլինեք և ավելի լավ կիմանաք, թե ինչ եք ուզում և ինչպես ստանալ այն:

Մանտակ Չիա

Ներքին ժպիտ

Էներգետիկ պրակտիկա

I. ՏԵԽՆՈԼՈԳԻԱՅԻ ՕԳՈՒՏՆԵՐԸ

Ա. Ցածր որակի էներգիան վերածվում է բարձրորակ էներգիայի

Բ. Օգտակար կամ վնասակար արտանետումներ

Երբ մենք գտնվում ենք էմոցիոնալ սթրեսի ազդեցության տակ, առաջինը վնասվում է տիմուսի գեղձը։ Բժ.

Բրինձ. VU-3.Այս նկարի դեմքի արտահայտությունը կբարձրացնի էներգիան:

Բրինձ. VU4.Այս նկարի դեմքի արտահայտությունը կարող է նվազեցնել ձեր էներգիայի մակարդակը:

Գ. Իմացության գործընթացը Ներքին ժպիտի միջոցով

1. Լսողության էներգիայի հիմնական աղբյուրները

2. Խոսքի էներգիայի հիմնական աղբյուրները

Խոսքի էներգիայի հիմնական աղբյուրները սիրտն ու դրա հետ կապված օրգանն է՝ բարակ աղիքները։ Սիրտը ոգեշնչում է սովորելու համար և ուրախության կոնտեյներ է: Առանց սովորելու կրքոտ ցանկության կամ վերաբերմունքի, ուսուցման գործընթացը դժվար կլիներ: Սովորելու գաղտնիքը ուրախության, հաճույքի և հաճույքի մեջ է: Երբ այս գործոններն առկա են, ձեր ամբողջ մարմինը կստանա այն, ինչ դուք սովորում եք:

Սիրտը նաև հարգանքի ու պատվի վայր է։ Երբ քեզ հարգում են, սիրտը բաց է։ Լեզուն կապված է սրտի հետ, և երբ այդ կապը հաստատվի և գործի, դուք կարող եք սկսել ստանալ և ծրագրավորել ձեր միտքը քիչ-քիչ, քիչ-քիչ՝ կլանելով այն, ինչ սովորել եք: