Учреждения 

Красивый цвет лица — как сделать кожу идеальной? Здоровый цвет лица: как этого достичь? Маска из семян льна и овсяных хлопьев

Красивой и свежей кожа выглядит в том случае, когда кожная ткань лишена пор, гладкая, нормальной жирности и отсутствует слущивание. Хороший тон кожи определяется и ее цветом.

Молочно-белый цвет зависит от белесоватых кератогиалиновых зерен в эпидермисе, желтоватый оттенок - от роговых кератиновых зерен в покровном слое эпидермиса, розовато-красный - от кровоснабжения кожи. Кожный пигмент - меланин, определяет различные нюансы более пигментированной кожи. Сочность и свежесть кожи зависят от достаточного кровоснабжения кожи и от содержания межклеточной жидкости. Слегка выраженный волосяной мох придает коже вид свежего персика.

Кожа маленьких детей нежно-розовая, бархатная, гладкая, эластичная, приятно блестящая, сочная. В пубертатном возрасте, когда сальные железы начинают усиленно функционировать, выделяя в большом количестве жир, кожа становится жирной, блестящей. Выделенный жир, смешиваясь со слущиваемыми эпидермальными клетками, пылью, образует неприятную смазку на поверхности кожи. Такая кожа имеет неприятный оттенок. Общий вид лица ухудшается, так как отверстия сальных желез и волосяные мешочки расширяются - кожа становится похожей на апельсиновую кору. Кожа легко воспаляется и краснеет. Выделенный кожный жир и опущенные эпидермальные клетки закупоривают отверстия сальных желез, образуя черные точки - так наз. комедоны . При такой жирной себорейной коже часто наблюдаются и юношеские прыщи. Кожа приобретает жирный нечистый вид, на местах серовато-желтого или красноватого оттенка вследствие воспалительного ее раздражения. В то время как девочка имела свежую, сочную, нежно-розовую кожу, в пубертатном возрасте кожа ее приобретает грязный, нечистый вид в связи с себореей. Очень часто нечистый вид кожи получается за счет неправильного гигиенического и косметического ухода, использования неподходящих кремов, пудр и т. д. Это особенно относится к молодым девушкам.

Нечистый вид кожи бывает и у женщин в более позднем возрасте. Вследствие недостаточной циркуляции крови лица кожа утолщается, грубеет, покрывается черными точками и мелкими белесоватыми утолщениями под кожей. Такая кожа приобретает грязновато-серый цвет, землистый оттенок, что придает лицу весьма неприятный вид. Некрасивый цвет кожи наблюдается и у женщин с сухой кожей, если вовремя не будут предприняты необходимые гигиенические и косметические меры. В таком случае кожа лица становится все более сухой, появляются чешуйки и красные пятна и кожа приобретает вид пергаментной бумаги. Такая кожа легко подвергается воздействию атмосферных и климатических изменений, особенно в холодное время.

Некоторые женщины имеют неприятный цвет лица из-за напряжения или истощения нервной системы: при недосыпании, переутомлении, неприятных переживаниях. Многие девушки или молодые женщины после одной неразумно проведенной ночи могут приобрести серовато-желтоватый цвет кожи лица. Очень часто после сильного психического напряжения вы не можете узнать близкую вам женщину в связи с резким изменением цвета ее лица.

Цвет кожи зависит от расовых и индивидуальных особенностей. Не случайно в зависимости от цвета кожи расы бывают: белая, черная, желтая, красная. Трудно сказать женщины какой расы имеют наиболее приятный цвет кожи.

Не умаляя красоты других рас, мы прежде всего интересуемся цветом кожи женщин белой расы.

Чистый, хороший цвет лица может иметь самые различные нюансы в связи с индивидуальными особенностями женщин и независимо от этого он может быть красивым и приятным для глаза. Различают нежно-белый или бледно-розовый цвет лица, который наиболее часто встречается у блондинок. Некрасивый цвет лица чаще имеют малокровные девушки, у которых кожа приобретает белесоватый цвет из-за чрезмерной бледности. Женщины с более развитым эпидермисом, но с нежной, хорошо кровоснабженной кожей могут иметь красивый желтовато-розовый цвет лица. При более выраженном кожном пигменте, особенно у брюнеток, при постоянном пребывании на солнце и ветре кожа лица темнеет. Девушки, которые активно участвуют в сельскохозяйственных работах, приобретают приятный загар при наличии свежей и румяной кожи. По праву Маяковский пишет, что нет прекраснее одежды из бронзы мышц и свежести кожи! Труд украшает и тонизирует женщину, если она умеет соблюдать необходимые гигиенические и косметические правила.

Проведение отпуска или каникул в летнее время на море, а зимой в горах при разумно дозированном пребывании на солнце ведет к приобретению приятного бронзового цвета кожи лица. Солнце не только придает бронзовый цвет коже, но освежает ее, тонизирует и придает ей бархатистый вид. В домашней обстановке бронзирование кожи можно получить путем облучения кварцевой лампой. Для усиления бронзового цвета кожи и предохранения ее от ожогов используются специальные косметические масла и кремы. Вопреки этому нередки случаи, когда вместо равномерного темного загара после облучения появляются негомогенные пятна и следы.

Нежный, бархатисто-розовый цвет лица женщина получает после купания в море или в минеральных водах. Некоторые воды оказывают особенно тонизирующее и освежающее действие, после чего лицо женщины становится особенно привлекательным.

К расивый и ровный цвет лица свидетельствует в первую очередь не только о здоровье самой кожи, но и всего организма в целом.
И очень часто бывает так, что проснувшись утром, мы замечаем, глядя на себя в зеркало какую-то изможденную и уставшую кожу, с довольно таки непривлекательным потухшим серым или же бледным оттенком.
Э тому неприятному явлению может послужить немалый ряд причин, наиболее распространенные из которых – это неправильный или недостаточный уход за кожей лица, злоупотребление вредными привычками, такими как кофе, алкоголь, никотин и другими, а также неправильное питание, и плохая работа желудочно-кишечного тракта.

10 способов улучшить цвет лица

Способ 1: Конечно же, в первом способе речь пойдет именно об уходе за лицом, и обо всем, что с этим связано.
– Правило первое: Всегда очищайте вашу кожу лица каждый день по утрам и вечерам. Это может быть или умывание лица с мылом или с применением другого очищающего средства (кому как больше подходит), или же протирание кожи очищающими тониками и лосьонами .

И даже в том случае, если за целый день вы не наносили на лицо никакой декоративной косметики, вечером кожу лица все равно необходимо очистить. Ведь находясь на улице, дома, и в других помещениях, вам не избежать оседания на кожу различных мелких пылинок, а также и других ее загрязнений.

Е сли же вы регулярно пользуетесь тональным кремом, пудрой, и другой косметикой, то запомните – никогда и не при каких обстоятельствах не ложитесь спать, не очистив от всего этого кожу. Ложась спать с косметикой на лице, вы подвергаете свою кожу сильнейшему стрессу, и ни о каком улучшении цвета лица тут не может быть и речи.Ч то еще может послужить загрязнению кожи, так это собственные волосы, которые очень хорошо впитывают в себя грязь и пыль, поэтому старайтесь следить за тем, чтобы ваши волосы как можно меньше прикасались к коже лица, особенно, это касается длинных волос.

Т акже для дополнительного очищения кожи 1-2 раза в неделю используйте отшелушивающие средства, называемые скрабами .
З апомните, без достаточного очищения кожи, вам вряд ли удастся значительно улучшить цвет лица.

– Правило второе: Даже если вы еще молоды, и такая проблема как плохой цвет лица вас особо не беспокоит, не стоит забывать о регулярном увлажнении и питании кожи. Иначе это непременно скажется в будущем, как и на цвете кожи лица, так и на ее состоянии.
П осле очищения обязательно смазывайте кожу подходящим вам питательным или увлажняющим кремом, ежедневно, утром и вечером.
Д ля дополнительного питания и увлажнения кожи хорошо подойдут домашние маски для лица, рецепты приготовления которых вы без труда найдете на нашем сайте.

– Правило третье: Ну и последнее правило для улучшения цвета лица можно охарактеризовать так: «Все должно быть в меру». Это значит что, не смотря на все перечисленные выше рекомендации по уходу за лицом, не стоит с этим переусердствовать.
А именно, не стоит наносить большое количество крема на кожу лица, дабы еще больше увлажнить ее. Не стоит также увлекаться скрабами, делая их слишком часто, и при этом активно массируя кожу, и так далее.

Способ 2: Вторым способом, который помогает улучшить цвет лица, является здоровое и правильное питание.
О бычно, если мы не сидим на диетах, то очень редко уделяем внимание тому, что именно мы едим. А иными словами едим то, что нам хочется.
А ведь такие факторы, как несовместимость употребляемых за один прием в пищу продуктов, недостаточное употребление таких полезных продуктов как, например овощи и фрукты, и также наоборот избыток съедаемых вредных продуктов, таких как жареное, сладкое, различные чипсы, сухарики и прочее, все это, несомненно, отображается и на нашем цвете лица.

– Правило первое: Улучшить цвет лица, как в прочем и многое другое (фигуру, работу кишечника) поможет раздельное питание. Это означает не смешивать за один прием пищи несовместимые между собой продукты. Таблицу же совместимости продуктов вы без труда сможете найти в интернете, воспользовавшись любой поисковой системой.

– Правило второе: Вторым правилом для того чтобы улучшить цвет лица является включение в свой рацион полезных продуктов, которые богаты витаминами, необходимыми для нашей кожи, а именно:
Р ыбу, которая является не только легкоусвояемым и полноценным продуктом, но и прямым образом влияет на питание кожи, благодаря содержанию в ней питательных жиров и масел.
Н еобходимым для здоровья и красоты нашей кожи является также и достаточное потребление белка. Из мясных продуктов рекомендуется нежирное и отварное мясо говядины, курицы, кролика, и морепродукты. Из других продуктов, это, конечно же, яйца, как и сырые, так и вареные, сыр творог, а также соевый белок.

Н е менее нуждается наша кожа лица в витаминах А и Е, которые способствуют ее питанию и увлажнению, а также препятствуют ее преждевременному старению.
П родукты, богатые витамином А – это тресковая, свиная, говяжья и телячья печень, сливочное масло, яйца, сметана, молоко, творог, такая рыба как жирная сельдь, карп и кета, осетровая икра. Также морковь, молодой картофель, шпинат, брокколи, тыква, помидор, зеленая капуста и зеленый салат, дыня, папайя, слива, абрикосы, и другие фрукты желтого цвета.
П родукты богатые витамином Е – это орехи, проросшие зерна пшеницы, ячмень, овес, рожь и овсяные хлопья, растительные масла, соя, зелень, кукуруза и зеленый горошек. Еще яйца и печень.
К акие еще продукты помогают улучшить цвет лица так это зерна льна, арбуз и дыня, свекольный, морковный и цитрусовый сок.

– Правило третье: Если вы действительно хотите улучшить цвет лица, то желательно полностью отказаться от таких вредных продуктов питания как все различные консервы, сладкие газированные напитки, такие мясные изделия как сосиски и колбасы, майонез, маргарин и острые специи, жареные продукты, и, конечно же, чипсы.
Н у и постарайтесь ограничить употребление соли и сахара. Если вы прекратите солить любое приготовляемое блюдо, то спустя неделю вы легко привыкните к несоленому вкусу. Сахар же можно заменить медом, а если уж очень сильно хочется сладкого, то можно съесть немного черного шоколада.

Способ 3: Все мы прекрасно знаем, что одним из самых важных элементов для поддержания жизнедеятельности человека является, конечно же, вода. И именно недостаток воды в организме прямым образом влияет на преждевременное старение кожи , ну и естественно и на ее цвет.
П оэтому чтобы улучшить цвет лица, старайтесь пить не менее 1,5 литра чистой воды в день, тем самым ваша кожа будет регулярно увлажняться, получая достаточное количество влаги и изнутри.
П од чистой водой имеется в виду свежая родниковая вода, или что еще лучше – талая вода. Информацию о том, как правильно приготовить талую воду вы также легко сможете найти в интернете, при помощи поисковых систем.

Способ 4: Следующим важным элементом, как и для здорового цвета лица, так и для полноценной работы всех функций организма, да и вообще для бодрости и хорошего самочувствия является свежий воздух.
Е сли вы много времени проводите, работая в закрытых помещениях, то имейте в виду, что организм в это время достаточно плохо обогащается кислородом.
Д а и к тому же воздух в помещениях насыщен вредными испарениями различных лаков и красок, и многими другими ядовитыми веществами. И опять же, все это, несомненно, приводит к потухшему и серому цвету лица.

В едь наверняка многие замечали, что после достаточного времяпровождения на свежем воздухе, например на отдыхе, или же просто после прогулки, кожа лица приобретает более свежий, румяный и здоровый вид.
О тсюда делаем вывод, что для того чтобы улучшить цвет лица, необходимо насыщать нашу кожу кислородом. Поэтому старайтесь как можно чаще выходить на улицу при каждой удобной возможности, даже чтобы просто прогуляться, безо всякой цели.

Способ 5: Не менее важным для хорошего внешнего вида и поддержания кожи в тонусе является движение. И даже не смотря на то, что, кажется, будто движение влияет лишь только на состояние нашего тела, но никак не на кожу лица, это не так.
В едь движение еще во многом способствует улучшению обмена веществ, и соответственно очищению организма. А эти процессы уже непосредственным образом влияют на состояние нашей кожи лица. Ведь, как известно, что и внутри, то в основном и снаружи.

П оэтому не стоит пренебрегать физическими упражнениями, и даже если у вас не имеется возможности посещать фитнесс клубы, старайтесь хотя бы делать по утрам зарядку, и побольше двигаться в течение дня.
А ходьба на свежем воздухе – это просто замечательный вариант для улучшения цвета лица.

Способ 6: Не меньше чем движение, нашему организму нужен и полноценный отдых. Да и к тому же клетки кожи восстанавливаются и обновляются именно ночью во время сна.
И если вы довольно таки часто не высыпаетесь, то можете не сомневаться, что рано или поздно это отразиться и на вашем цвете лица.
С ну необходимо уделять не менее 7-8 часов в сутки, причем для того чтобы улучшить цвет лица, ложиться спать рекомендуется пораньше, хотя бы не позднее 10-ти часов вечера.

Способ 7: Что еще очень сильно влияет на ухудшение цвета нашей кожи лица, так это такие вредные вещи, как сигареты, алкоголь, и даже кофе.
П оэтому задумайтесь, действительно ли вам так сильно необходимо хотя бы то же курение ?
Н о вот как устроен человек, что, даже прекрасно осознавая то, что эта пагубная привычка не только не дает ему никаких плюсов, а наоборот, одни лишь только минусы, он все равно продолжает курить. И все это непременно сказывается, как и на здоровье, так и на цвете лица, так и на общем состоянии бодрости и энергичности.
К стати, для тех, кто всерьез призадумался насчет того, чтобы бросить курить, можем порекомендовать хорошую книгу – Алан Карра «Легкий способ бросить курить».
Т о же самое касается кофе и алкоголя. И если вы не можете полностью отказаться от этих напитков, то хотя бы постарайтесь сократить их употребление до минимума.

Способ 8: Повышенная нервозность и стрессовые состояния, все это также влияет и на нашу кожу. И наоборот, пребывание в спокойном эмоциональном состоянии способствует, как и улучшению цвета лица, так и поддержанию здоровья всего организма.
К онечно, не переживать и не нервничать в трудных жизненных ситуациях является довольно таки сложной задачей. Но с другой стороны, все эти состояния не только не способны помочь вам в решении возникших проблем, а лишь еще больше усугубляют всю ситуацию.
П оэтому, как бы ни примитивно звучал этот совет, но для того чтобы улучшить цвет лица, старайтесь хоть как-то контролировать свою эмоциональность.

Способ 9: Девятым и предпоследним способом по улучшению цвета лица является ваша улыбка и хорошее настроение.
К огда вам легко и радостно на душе, все это отражается не только лучезарным светом в ваших глазах, но и приятным сиянием кожи.
В едь практически всегда, когда человек счастлив и весел, у него не возникает недовольства своим внешним видом, а наоборот, он кажется себе и другим людям симпатичным как никогда.

Способ 10: Ну, вот наконец-то мы подошли и к последнему способу, помогающему улучшить цвет кожи лица. И как уже не трудно будет догадаться исходя из тематики нашего сайта – это, конечно же, домашние маски и другие народные средства.
И далее по ссылке вы найдете рецепты приготовления этих самых масок и другой домашней косметики для улучшения цвета лица.

Если цвет лица подводит и не являет миру свежесть и нежный румянец, то никакими ухищрениями не навести внешний лоск – с этим трудно не согласиться! Однако мы нередко жертвует красотой лица в погоне за идеальной фигурой, хотя и знаем, что жесткие диеты наносят непоправимый урон нашему цветущему виду. Как добиться красивого цвета лица, не подвергая себя дорогостоящим салонным «экзекуциям» и не выкидывая огромные суммы на чудо-косметику?

Красивый цвет лица не появится сам собой – для поддержания кожи в отличном состоянии необходима ежедневная работа над собой, хотя может быть не стоит рассматривать уход за своей внешностью как тяжкую повинность? Давайте будем считать, что все, что мы делаем для собственного здоровья и внешности, не может досаждать и напрягать – разве сложно баловать себя, любимую?

Как добиться красивого цвета лица — основные правила

Для красивого цвета лица необходимо следующее: регулярно высыпаться, восполнять потерю влаги, придерживаться , вести активный образ жизни, следить за правильной работой кишечника, не допускать гормональных сбоев, подбирать подходящие косметические средства.

Поставив перед собой вопрос о том, как добиться красивого цвета лица, посмотрите на свой образ жизни со стороны. Наверняка найдется что-то, что пагубно влияет на красоту – курение, поздние ужины, недосыпание, гиподинамия.

Если Вы наберете хотя бы две причины, по которым выглядите не такой молодой и свежей, как хотелось бы, срочно приступайте к перестройке всего образа жизни! В конце концов, ничто так не дорого женщине, как ее красота и молодость!

Простые средства восстановления красоты

К счастью, есть верное средство, которое способно нейтрализовать большинство вредных воздействий нашей бешеной жизни – вода. Чистая питьевая вода, по возможности не из-под крана, но если так, то только отстоявшаяся, без хлора, который сушит и старит кожу и отравляет организм. Мы часто лишаем себя этой живительной силы, подменяя ее суррогатами: соками, кофе и газированными напитками. А между тем, положенные нам 2-3 литра в сутки нужно набирать целебным зеленым чаем, минеральной водой без газа, просто чистой водой.

Стоит лишь одну ночь не выспаться, как под глазами появляются тени, черты заостряются. Проступают и «гусиные лапки». Уставший вид и тусклый взгляд никого не красят – а если такое повторяется регулярно? Неправильный режим сна способен состарить на годы, женщина должна позволять себе спать не менее 10 часов в сутки, причем укладываясь в постель не позднее 23.00. Здоровый сон в хорошо проветриваемом помещении подарит Вам утренний румянец, яркий и нежный. Для него же стоит лишить себя пары часов общения в «онлайне», заменив его прогулками в парке или пробежками вдали от шумных и загазованных магистралей.

Грязный воздух города лишает кожу кислорода, но если не чистить ее регулярно, то она совсем не будет дышать, поэтому нужно не забывать о ежедневном очищении при помощи косметического молочка, после чего следует нанесение питательного или увлажняющего крема.

В поддержании красоты кожи помогут и салонные процедуры, но не стоит ими увлекаться – пилинг можно делать не чаще двух раз в месяц, иначе кожа лишится естественной защиты.

Красивый цвет лица нуждается в постоянной поддержке, например, при помощи народных средств. Среди них есть различные для красивого цвета лица, которые легко приготовить самостоятельно. И здесь на помощь приходят совсем обычные продукты: мед, кефир, геркулес, лимон, морковь, оливковое масло и даже вареный картофель! Ну, а лето вообще изобилует природными активизаторами красоты: тут и клубника, и кабачки, и огурцы с петрушкой!

Домашние способы получения красивого цвета лица

  • Маски для красивого цвета лица из огурцов являются одними из самых действенных: для приготовления огурец трут на мелкой терке и смешивают со сметаной или оливковым маслом, наносят на чистую кожу и держат минут пятнадцать. Такие маски прекрасно увлажняют и смягчают кожу.
  • Для устранения жирного блеска замечательно подходит маска из огуречной массы и белой глины: на один небольшой огурец уходит столовая ложка глины. Маска наносится на полчаса, затем смывается. Примерно также действует маска из огурца и яичного белка, который предварительно взбивается в пену: на один огурец берут один белок, маску держат полчаса, затем смывают.
  • Картофельные маски улучшают цвет лица, вызывая румянец и стягивание пор – для приготовления простой маски потребуется одна картофелина, сваренная «в мундире» и размятая с теплым молоком до консистенции пюре. Время действия маски – полчаса.
  • Прекрасный эффект дает морковно-сметанная маска. Измельченная в блендере морковь смешивается с равным количеством сметаны и наносится на кожу после ее обработки скрабом. Маска возвращает коже свежесть и придает ей приятный золотистый оттенок.

Маски с дрожжами

Тусклый и невыразительный цвет лица можно достаточно быстро ликвидировать при помощи масок на основе обычных пекарских дрожжей. А если еще и добавить в свой рацион регулярный прием пивных дрожжей, то можно добиться еще и укрепления волос, ногтей, улучшения состояния кожи — сухая станет более плотной и эластичной, перестанет шелушиться, а жирная очистится, на ней сократятся поры и уменьшится сальность.

Для создания масок на основе дрожжей нужно учитывать свой тип кожи. При жирной, серой и пористой коже с землистым оттенком разводить дрожжи можно при помощи 3% аптечной перекиси водорода, снятого молока или отвара трав с обезжиривающим эффектом.

Для сухой и тонкой кожи дрожжи лучше разводить жирными сливками или оливковым маслом. Применение курса таких масок два раза в неделю способно быстро привести в порядок даже очень тусклую, вялую и дряблую кожу.

Компрессы

Отличный способ улучшить цвет лица в домашних условиях — это контрастные компрессы. Метод запрещен при куперозе и наличии на лице выраженных дефектов в виде активных высыпаний и гнойных прыщей.

  1. Для компрессов берут две миски с погруженными туда небольшими махровыми полотенцами или салфетками. В одной должна быть горячая вода, а еще лучше — отвар лекарственных трав, например, ромашки, мяты и череды, а во второй — вода со льдом.
  2. На тщательно очищенное лицо с нанесенным слоем питательного крема поочередно накладывают то горячее, то холодное полотенце, предварительно хорошо отжатое. Завершают процедуру холодным компрессом.

Этот метод не только способствует красивому цвету лица, он еще и очень хорошо тонизирует и подтягивает кожу, способствует улучшению цвета лица, появлению естественного живого румянца.

Кубики льда

Таким же прекрасным действием обладает и протирание кожи по утрам кубиком льда. Лед может быть обычным, но лучше, если он будет заморожен из травяного отвара, например, из петрушки. Такое средство будет еще и осветлять кожу, уменьшать темные круги под глазами. Протирают лицо льдом по кожным линиям, бережно, не растягивая. На еще влажное лицо наносят любимый увлажняющий или питательный крем.

Массаж

Свойством улучшать цвет лица обладает и специальный косметический массаж. Его можно делать и дома, если воспользоваться грамотными рекомендациями. Например, предлагаем вам ознакомиться с японским массажем цоган. Он лимфодренажный, но попутно и великолепно освежает и улучшает цвет лица.

Готовые препараты и методы косметологии для красивой кожи

Делать массаж можно и у опытного косметолога. Он же наверняка предложит и другие методы борьбы с плохим цветом лица.

Большей частью причин у тусклой и землистой кожи всего три:

  • Хроническое недосыпание и усталость.
  • Плохая очистка от отмерших клеток на поверхности кожи.
  • Недостаточность кровообращения и застой лимфы в коже.

Усталость с недосыпанием лечатся простым отдыхом в течение нескольких дней, в идеале уехать в отпуск и оставить дома все проблемы и неурядицы.

При скоплении огрубевших мертвых клеток на поверхности лица кожа становится толстой, серой, утрачивает естественное сияние. Для избавления от этого недостатка косметолог проведет курс пилингов, которые успешно уберут мертвые клетки, открыв путь молодым и здоровым слоям кожи. В результате лицо приобретет природное свечение, подтянется, освежится, а цвет лица станет равномерным, красивым, с натуральным румянцем.

При вялом кровообращении показан курс массажей — ручных или аппаратных. Также отлично действует и использование , витамином С и ниацинамидом. Все эти препараты способны улучшать микроциркуляцию крови, благодаря чему цвет лица очень быстро меняется в лучшую сторону.

Немаловажное значение для красоты имеет ровный и свежий цвет лица. Но не все женщины могут похвалиться таким состоянием кожи. Часто кожа лица теряет свежесть и упругость, становится пятнистой. От чего зависит состояние кожи? Как вернуть коже привлекательность и здоровый вид, выровнять ее цвет?

Какие факторы влияют на состояние кожи?

Состояние кожи зависит от:

    правильного ухода за кожей;

    качества питания;

    объема употребляемой воды;

    продолжительности и качества сна;

    прогулок на свежем воздухе;

    воздействия солнечных лучей;

    вредных привычек (курения, чрезмерного увлечения кофе и алкоголем);

    заболеваний пищеварительной системы;

    генетической предрасположенности.

Способы для выравнивания цвета лица

Известно 4 метода для улучшения кожи лица:

    путем изменения образа жизни;

    нанесением макияжа;

    с помощью профессионалов;

    народными средствами.

Изменяем образ жизни

Сделать цвет лица ровным и избавиться от пятен поможет здоровый способ жизни: правильное питание, водный режим, занятия спортом и качественный сон.

Поддержание водного баланса

Для улучшения состояния кожи ей необходима вода, ведь в организме человека находится 70% воды. Чтобы обеспечить клетки кожи влагой, следует ежедневно выпивать более 2 литров жидкости. В воду рекомендуется добавлять лимонный или огуречный сок. Вода поможет коже приобрести свежий вид и предотвратить появление морщин.

Следует ограничить потребление газировки и алкоголя. От сахара, входящего в состав сладких напитков, появляются прыщи, а кожа становится жирной. Алкоголь лишает клетки влаги, приводя к преждевременному старению кожи.

Питание и цвет лица

На цвет лица значительно влияет питание. Необходимо включить в рацион рыбу, нежирное отварное и куриное мясо, морские продукты, яйца, творог, сыр, сою, витамины А и Е. Эти витамины содержатся в большом количестве в печени, яйцах, молочных продуктах, сельди, кете, карпе, икре осетра, моркови, брокколи, молодом картофеле, помидорах, тыкве, шпинате, капусте, салате, дыне, абрикосах, сливах, папайе. Улучшают и выравнивают цвет лица соки из моркови, свеклы, цитрусов, зеленый чай.

Портится цвет лица от консервов, колбас, сосисок, маргарина, майонеза, острых специй, сладких газированных напитков, чипсов и жареных блюд. Поэтому их употребление следует уменьшить. Негативно влияют на кожу лица алкоголь, кофе и сигареты.

Для того, чтобы выровнять и улучшить цвет лица, рекомендуется приготовить овощной суп из кабачков, брокколи, лука-порея, сельдерея, помидоров, моркови и сладкого перца. Солить такой суп не нужно. Пьют его вместо ужина.

Цвет кожи напрямую зависит от питания

Мгновенно освежит и омолодит кожу лица, выровняет ее цвет энергетический напиток. Чтобы его приготовить, необходимо зеленый чай размешать с кардамоном, имбирем и корицей и залить кипящей водой. Когда напиток настоится, в него добавляют мед.

Рекомендуется для выравнивания и улучшения цвета лица принимать активированный уголь и дрожжи. Пьют их по утрам натощак: активированного угля следует употреблять по 4-6 таблеток, а дрожжей – по 10 грамм. Принимают в течение недели, затем делают перерыв на 2 недели. Такой курс повторяют несколько раз.

Спорт и здоровье кожи

Постоянно следует заниматься спортом. Физические упражнения способствуют обновлению клеток кожи, что помогает разгладить морщины и выровнять цвет кожи.

Здоровый сон

Обязательно необходимо спать не менее 7 часов. Недосыпание приводит к образованию мешков под глазами, потере свежести лица и привлекательности.

Правильно наносим макияж

Так как причиной неровного цвета лица и его пятнистости часто оказывается воздействие солнечных лучей, то необходимо систематично пользоваться солнцезащитными кремами.

Обязательно следует очищать кожу: дважды в день с помощью лосьонов, а раз в 7 дней пользоваться скрабом. Очищающие средства можно приобрести в магазине либо сделать самим. Прекрасный результат дает сахар с медом: смесь втирают в кожу лица с помощью круговых движений, а затем смывают водой.

Выровнять цвет кожи поможет маскирующий карандаш, жидкость или крем. Карандаши бывают не только коричневого цвета, но и желтого, зеленого, лавандового. Такие оттенки необходимы, чтобы нейтрализовать покраснения и рубцы.

Грамотный макияж сделает кожу лица идеальной

Для нанесения маскирующих средств следует пользоваться кисточкой, а не пальцами. Если втирать их пальцами, то заносятся бактерии и на коже появляются красные пятна.

Маскирующие средства не должны быть слишком темными, иначе они замаскируют возрастные пятна и пятна от солнца, но станут причиной появления оранжевых пятен.

Затем наносят тональную основу: пудру, жидкость, крем или спрей. Наиболее длительное действие оказывают пудры.

После того, как цвет лица с помощью маскирующих средств и тональной основы выровняется, рекомендуется придать лицу цвет и объем с помощью румян и теней.

В магазине с помощью консультанта можно подобрать специальные косметические средства: кремы, лосьоны, скрабы, которые помогут избавиться от пятен и сделать цвет лица равномерным.

Профессиональная помощь для выравнивания цвета лица

Если самостоятельно избавиться от пятен не удается, свои услуги предложат профессионалы: дерматолог и косметолог.

Дерматолог после осмотра кожи и проведения анализов порекомендует специальные лекарства: таблетки либо медицинские кремы. В некоторых случаях возможно использование лазера.

Еще один вариант – косметические процедуры в спа-салоне. Косметолог подберет комплекс процедур, наиболее эффективно решающий проблему.

Обращаемся к народной мудрости

Действенный метод выравнивания цвета лица – испытанные временем народные средства. Они не потребуют больших затрат и не нанесут вреда коже.

Водные процедуры улучшат цвет лица

Действенный результат окажет контрастная ванна. Она выровняет цвет лица, вернет коже свежесть и упругость, избавит от морщин.

Для приготовления ванночки потребуется 2 емкости. В одну емкость наливают ледяную воду и добавляют отвар лаванды или мяты, а в другую – горячую воду, в которой разводят цедру лимона или эфирное цитрусовое масло. Берут 2 полотенца: одно смачивают в ледяной воде, а другое – в горячей. Полотенца поочередно прикладывают к лицу.

Водные процедуры - путь к улучшению кожи

Лосьон из трав: приготовление и действие

Сделает цвет кожи ровным, отбелит кожу и придаст ей упругость лосьон из трав

Измельченную петрушку, липовый цвет, дубовую кору и шалфей перемешивают: каждой травы берут по 5 грамм. Смесь заливают водкой (250 миллилитров) и настаивают в течение 12 дней. Процеженным настоем следует протирать кожу лица.

Готовим маски для выравнивания кожи лица

Превосходный эффект для выравнивания цвета лица оказывают маски, приготовленные в домашних условиях. Они отличаются дешевизной, натуральностью и эффективностью.

Маски из творога, сметаны и огурца отбеливают кожу лица, а из кофейной гущи и моркови делают ее смуглой. Маски из арбуза и дыни наделяют кожу свежим и здоровым видом.

Они избавят от морщин и угрей, от чрезмерной сухости либо жирности.

Огуречная маска

Огурец среднего размера измельчают с помощью терки, добавляют питательный крем. Смесь наносят на марлевые салфетки и помещают на лицо. Через четверть часа маску смывают с помощью теплой воды. Если кожа жирная, то в маску рекомендуется добавить спирт или водку.

Еще один рецепт: огурец натирают на терке и перемешивают с крахмалом. Держат на лице 20 минут.

Можно просто положить на кожу лица огуречные кружочки на 20-30 минут. Еще один способ: протирать кожу лица кусочком огурца.

Маска выровняет цвет лица, отбелит его, сделает кожу чистой и шелковистой.

Огуречная маска с тимьяном

Огурец и листья тимьяна (свежие или сухие) измельчают с помощью блендера и наносят на лицо на четверть часа.

Маска выравнивает цвет лица и снимает покраснение.

Огуречная маска - знаменитое средство для красивой кожи

Морковная маска

Морковь трут на терке, перемешивают с яичным желтком и овсяной мукой (3 грамма). По желанию добавляю лимонный сок. Маску помещают на лицо на 20 минут. Удаляют прохладной водой.

Можно наложить на лицо тертую морковь без добавок.

Маска из моркови и картофеля

Морковь (20 грамм) мелко трут и перемешивают с желтком, теплым пюре из картофеля (20 грамм) и подогретым светлым пивом (20 грамм). Маску помещают на лицо, а через 20 минут смывают с помощью теплого пива.

Маска выровняет цвет лица и придаст ему свежесть.

Арбузная маска

Арбузный сок перемешивают с соком лимона или лайма в одинаковых соотношениях, добавляют мед (несколько капель). Держат маску на лице 10-15 минут. Удаляют с помощью теплой воды.

Такая маска сделает цвет лица идеальным.

Капустная маска

Капустные листья измельчают с помощью блендера, добавляют простоквашу (40 грамм) и наносят на лицо на 15 минут. Удаляют с помощью теплой воды.

Маска выровняет цвет лица и отбелит его.

Маска с персика

Персик или абрикос растирают в пюре и смешивают с овсяной мукой. Если у вас сухая кожа, то желательно добавить растительное масло (5 грамм). Маску намазывают на лицо толстым слоем и оставляют на 20 минут.

Маска из апельсина

Перемешивают сок апельсина с пшеничной мукой в равных пропорциях. Держат маску на лице 20 минут. Удаляют с помощью теплой воды.

Маска из банана

Спелый банан (одну треть) растирают в пюре, добавляют рисовую муку (20 грамм), овсяную муку (30 грамм) и измельченный грецкий орех (1 штуку). Смесь перемешивают и намазывают на кожу лица. Смывают, когда маска подсохнет и почувствуется стягивание кожи. Затем смазывают лицо питательным кремом.

Маска окажет мгновенное действие. Она выровняет цвет лица, смягчит кожу, даст ей питание, окажет лифтинг-эффект.

Маска из банана быстро подтянет кожу лица

Медово-лимонная маска

Мед перемешивают с лимонным соком (несколькими каплями) и наносят на лицо на пол часа.

Маска выровняет цвет лица, отбелит его, обеспечит питательными веществами.

Маска из петрушки

Измельченную петрушку (20 грамм) перемешивают со сметаной (20 грамм), дрожжами (щепоткой) и соком алоэ (3-5 грамм). Маску помещают на лицо на четверть часа, а затем смывают с помощью теплой воды.

Еще один вариант: петрушку измельчают и перемешивают с оливковым маслом. Наносят на лицо на 20 минут.

Можно приготовить такую маску: петрушку измельчают блендером и перемешивают с лимонным соком.

Маска из петрушки окажет потрясающий эффект. Она сделает цвет лица ровным, удалит пигментные пятна, осветлит веснушки, придаст коже свежесть и шелковистость.

Маска из сельдерея

Листовой сельдерей измельчают с помощью блендера. В полученное пюре добавляют лимонный сок (несколько капель). Держат на лице 20 минут.

Маска из одуванчика

Корень и стебель одуванчика измельчают с помощью блендера и наносят на лицо. Через 15-20 минут маску удаляют.

Маска прекрасно выравнивает цвет лица и отбеливает веснушки и пигментные пятна.

Маска из творога

Для маски необходимо запастись жирным домашним творогом. Его налаживают на лицо и держат в течение 15 минут. Удаляют маску с помощью теплой воды, а лицо намазывают питательным кремом.

Такая маска не только выровняет цвет лица, но и придаст ему румянец и сияющий вид.

Маска из сметаны

Домашнюю густую сметану наносят на кожу лица и шеи на пол часа. Удаляют маску с помощью теплой воды.

Малиново-сметанная маска

Свежую малину (горсть) перемешивают с содой (2-3 грамма) и сметаной (20 грамм) в блендере. Маску наносят в несколько слоем на 25 минут.

Улучшайте кожу лица с помощью малины

Маска из семян льна и овсяных хлопьев

Сухие семена льна (5 грамм) заливают кипятком (100 миллилитров) и настаивают на протяжении 20 минут. Настой доводят до кипения и заливают в овсяные хлопья (20 грамм), чтобы покрыть их. Когда хлопья набухнут, их налаживают на кожу лица и шеи на четверть часа. Удаляют маску теплой водой.

Маска из овсяных хлопьев и меда

Овсяные хлопья (20 грамм) перемешивают с медом (несколько капель) и йогуртом, сметаной или кефиром, чтобы образовалась густая масса. Маску держат на лице 15 минут.

Маска удаляет омертвевшие клетки кожи, оживляет цвет лица, отбеливает, возвращает свежесть, наделяет кожу мягкостью и бархатистостью.

Маска с медом и корицей

Мед (10 грамм) перемешивают с корицей (5 грамм). Добавляют в смесь овсяные хлопья (20 грамм), кефир либо йогурт, чтобы получилась густая кашица. Наносят маску на кожу лица на 10 минут. Удаляют с помощью теплой воды.

Маска с корицей и красным перцем

Перемешивают корицу (5 грамм) и красный жгучий перец (2-3 грамм) с жирной сметаной (40 грамм), добавляют сухие дрожжи (5 грамм). Все тщательно перемешивают. Держат не более 5 минут, так как маска сильно жжет.

Маска оказывает потрясающий эффект после первого применения, так как при ее действии кровь приливается к коже. Она обнаруживает питательное, выравнивающее и подтягивающее действие.

Маска с горчичного порошка

Горчичный порошок (5 грамм) перемешивают с оливковым маслом (20 граммами) и водой (5 граммами). Маску держат на лице 5 минут. Удаляют холодной водой и наносят на кожу лица увлажняющий крем.

Дрожжевая маска

Сырые дрожжи разводят водой, чтобы смесь напоминала негустую сметану. Если кожа жирная, то желательно добавить перекись кислорода, а если сухая, то молоко. Наносят маску в несколько слоев на 10-15 минут.

Маска выровняет цвет лица, отбелит и очистит кожу, напитает и увлажнит ее, улучшит кровообращение, тонизирует кожу, сделает ее упругой и румяной. Она также избавит от следов усталости и бессонной ночи. Маску рекомендуется использовать, когда необходимо получить быстрый результат.

Маска из кофейной гущи

Заваривают кофе и охлаждают. Кофейную гущу наносят на область лица и шеи. Спустя 10 минут поверх маски намазывают гель для умывания и массируют кожу. Затем маску удаляют, а лицо намазывают питательным кремом.

Маска из бадяги

Для приготовления маски потребуется приобрести в аптеке порошок бодяги. Порошок разводят водой, чтобы получить консистенцию сметаны. Маску держат на лице 15-20 минут. Затем лицо смазывают увлажняющим кремом.

Под действием маски лицо становится красным и покалывает вследствие того, что усиливается циркуляция крови и повышается работоспособность капилляров.

Маска из пчелиного воска

Пчелиный воск растапливают с помощью водяной бани и намазывают на кожу лица в несколько слоев. После удаления маски наносят питательный крем.

Маска из глины

Розовую или белую глину (60 грамм) перемешивают с гидролатом розы или розовой водой, чтобы получить консистенцию сметаны. Добавляют масло шиповника (5 грамм). Маской мажут кожу лица, шеи и область декольте. Прикрывают полиэтиленом. Держат четверть часа. Удаляют маску с помощью теплого настоя ромашки.

После маски цвет и тон кожи становится ровным, кожа отбеливается, увлажняется, получает питательные вещества, приобретает матовость и сияние, исчезают морщинки.

Если регулярно использовать вышеописанные маски, то цвет кожи станет ровным. Она станет гладкой, нежной и шелковистой, будет сиять изнутри.

Красивый цвет лица – понятие, которое у всех на устах, но какой именно цвет лица считается красивым – мало кто сможет внятно сформулировать. И, тем не менее, мы знаем, что под красивым подразумевается «здоровый цвет лица», а потому, следуя нехитрой логике языка, можно предположить, что любые неполадки в нашем организме в прямом смысле слова «отпечатываются» на лице.

Причинами некрасивого цвета лица могут быть как небрежное отношение к собственной коже, так и чрезмерное употребление кофе, сигаретами или алкоголем. Нездоровым цветом лица может сигнализировать о проблемах желудочно-кишечный тракт, нервная система, а также легкие и сердечнососудистая система. Таких проблем достаточно у каждой из нас, но «марку держать» надо, а потому постараемся приложить все усилия к тому, чтобы лицо выглядело красивым и здоровым.

Способы сделать цвет лица красивым

Хотите узнать, как сделать цвет лица красивым? Для начала, возьмите за привычку очищать кожу лица утром и вечером с помощью лосьона или средств для снятия макияжа. Подойдет и простое умывание теплой водой с мылом. Такие процедуры необходимо проводить независимо от того, наносили вы косметику в течение дня или нет. Категорически нельзя оставлять на коже на ночь тональный крем или пудру.

Важно помнить, что грязные волосы способны загрязнять и кожу лица, а потому следите за чистотой волос так же, как следите за чистотой кожи. Пару раз в неделю используйте для очищения кожи скрабы и специальные отшелушивающие средства;

Также необходимо высыпаться: желательно устроить свой режим дня так, чтобы спать 8 часов в сутки. Недосып вызывает преждевременное появление морщин и тусклый цвет лица. Перед сном желательно проветрить помещение, чтобы спать при свежем воздухе.

Второе, что важно знать, — ваша кожа нуждается в постоянном увлажнении и питании. И неправы те, кто говорит, что, мол, раньше нашим прабабушкам достаточно было умыться, и они обходились без всяких дорогостоящих кремов. Не забывайте о том, что наши прабабушки жили в условиях чистой экологии, а в воздух не выбрасывались массы едкого дыма и выхлопных газов. Все это иссушает нашу кожу, забивает поры, сжигает защитную жировую пленку. Коже в этом смысле требуется наша постоянная помощь.

Обзаведитесь хорошим питательным увлажняющим кремом и смазывайте кожу ежедневно по утрам и вечерам. Помимо косметических средств существует масса проверенных народных рецептов масок для кожи, которые можно приготовить самостоятельно в домашних условиях. Используя косметические средства для лица, соблюдайте меру: в данном случае качество гораздо важнее количества.

Как построить рацион, чтобы добиться здорового цвета лица?

Не следует думать, что все разговоры о том, как питание влияет на состояние вашей кожи, — выдумка косметологов. Каждый съеденный нами кусочек копченой колбасы отдаляет от идеального цвета лица, в то время как каждый съеденный овощ или фрукт приближает нас к идеалу.

  • Любите чипсы, сухарики, сладкое и жирное? Переведите их в своем питании в группу редких деликатесов, или придется распрощаться с мечтой о красивом цвете лица. А еще следите за тем, чтобы в вашем питании было достаточно продуктов, богатых теми витаминами, которые требуются нашей коже. К таким продуктам относится рыба, в которой содержится много масел и жиров, обеспечивающих коже питание. Коже жизненно необходимы продукты, содержащие белок – куриной и кроличье мясо, морепродукты, яйца и сыр, творог и соевые продукты.
  • Важно соблюдать питьевой режим и выпивать не менее 1,5 литра чистой воды в день.
  • Важнейшие витамины для кожи — А и Е. Именно они способны предотвратить ее ранее старение. Витамин А содержится в печени, в том числе и в печени трески, в сливочном масле, в молоке и молочных продуктах, в яйцах и в рыбе. Витамином А богаты также овощи и фрукты желтого цвета, а также молодая картошка.

Домашние рецепты красоты: маски, лосьоны, компрессы

Для улучшения цвета лица можно воспользоваться проверенными рецептами косметических средств, которые можно приготовить самостоятельно:

  • картофельная маска. С помощью этого средства можно вызвать румянец, выровнять тон кожи лица и стянуть поры. Для приготовления сварить в кожуре одну картофелину, очистить ее и размять, затем смешать с теплым молоком до получения консистенции густой кашицы. Маску нанести на полчаса;
  • маска из огурца и белой глины. Берут небольшой огурец, натирают на терке и смешивают мякоть со столовой ложкой глины и небольшим количеством воды. Нанести маску на полчаса. Такой состав не только улучшает цвет лица, но и устраняет жирный блеск;
  • маска в виде мякоти арбуза или дыни, накладываемая на кожу лица, придает коже приятный и здоровый цвет;
  • маска из капусты. Несколько листов этого овоща размолоть в блендере, добавить к массе 2-3 столовые ложки простокваши, смешать. Покрыть маской лицо, подождать 15 минут, затем обильно смыть водой;
  • скраб с отбеливающим эффектом. Для приготовления нужно выжать сок из одного огурца, добавить к нему столовую ложку овсяной муки и чайную ложку морской соли. Что касается последнего компонента, то его желательно измельчить, чтобы скраб не повредил кожу. Полученную массу обогащают двумя каплями эфирного масла. Наносят скраб на влажное лицо и слегка массируют кожу. После этого можно оставить массу на лице на 5-10 минут, затем тщательно смыть;
  • кефирная маска славится своим отбеливающим эффектом. Достаточно просто нанести на кожу кефир и оставить на лице в течение 15 минут. Чтобы улучшить проникновение полезных веществ в кожу, лицо нужно предварительно смазать растительным маслом.

Помимо использования средств для лица, стоит отказаться от курения, употребления алкоголя и кофе в больших количествах: никакая маска не поможет добиться ровного цвета лица, если на нее воздействуют негативные факторы.