ფიგურა არის სუსტი მსხალი. მსხლის ფიგურისთვის ტანსაცმლის შერჩევა

თითოეული ქალის სხეულს აქვს საკუთარი თავისებურებები, ფორმები, რომლებიც განისაზღვრება გენეტიკური კოდექსით დაბადებისთანავე, აგრეთვე ცხოვრების წესი: კვება და ფიზიკური დატვირთვა. "მსხალი" - ფიგურის ყველაზე გავრცელებული ტიპია, მას მსოფლიოში ქალების მნიშვნელოვანი ნაწილი ჰყავს.

თქვენი ფიგურის ტიპის ცოდნა, მისი თვისებები სასარგებლოა ყველა ქალისთვის.

ეს საშუალებას იძლევა:

1. ფიგურის ღირსების დემონსტრირება.
2. დამალეთ ან ნაკლებად ხილეთ სხეულის პრობლემური ადგილები, ასეთის არსებობის შემთხვევაში.
3. შეარჩიეთ გარდერობი გონივრულად.
4. დაზოგე დრო და ნერვები ნივთების ყიდვისას.
5. შეწყვიტეთ ფულის დახარჯვა გარდერობის უვარგისი ნივთებისთვის.

როგორ განვსაზღვროთ თქვენი სხეულის ტიპი

ამის გასარკვევად უმარტივესი გზაა ბიუსტის, წელის და თეძოების გაზომვა საცვალში მდგომი. გაზომვებისთვის აიღეთ საზომი ლენტი და გააჩერეთ იატაკის პარალელურად.

გულმკერდის გარსის გაზომვისას ყურადღება უნდა მიაქციოთ ყველაზე გამოსულ წერტილს. ზუსტი ფიგურისთვის, თქვენ უნდა აცვიათ საცვლები ბიძგების გარეშე.

წელის გარშემოწერილობა იზომება ტანის ვიწრო ნაწილში, ჩვეულებრივ, ჭიპლართან ან ოდნავ მაღლა.

თეძოების ფართო ნაწილი არის ხაზი, რომელიც განსაზღვრავს მათ გარსს.

ეს ზომები დაგეხმარებათ ზუსტად განსაზღვროთ თქვენი სხეულის ტიპი:

1. თუ გულმკერდის არეში გამოყოფისას თეძოების მოცულობიდან, საერთო მაჩვენებელი 8-10 სმ-ზე მეტია, ხოლო სხვაობა თეძოებისა და წელის მოცულობას შორის აღემატება 24 სმ-ს, მაშინ ეს ზომები ახასიათებს მსხლის ტიპს.
2. თუ სხეულის ზედა ნაწილი, ისევე როგორც ბარძაყები, ბევრად უფრო ბრწყინვალეა ვიწრო ფეხებთან შედარებით, მაშინ ასეთი მახასიათებლები შეესაბამება Apple ტიპის ფიგურას.
3. თუ განსხვავება მხრების სიგანესა და თეძოებს შორის დაახლოებით 10-15 სმ-ია, ხოლო გულმკერდის არე მნიშვნელოვნად აღემატება თეძოების გარსს, მაშინ ასეთი მაჩვენებლები ახასიათებს ინვერსიულ სამკუთხედს.
4. თუ გულმკერდისა და თეძოების ღერები ერთმანეთის ტოლია ან განსხვავება მათ შორის უმნიშვნელოა და წელის ზომა ამ პარამეტრებზე ნაკლებია 18 სმ-ით ან მეტით, მაშინ ეს გაზომვები ახასიათებს ქვიშის საათის ტიპს.
5. თუ გულმკერდის არეში და თეძოებს შორის განსხვავება არ არის და წელის სიგანე თითქმის ემთხვევა ორი აღნიშნული ინდიკატორის სიგანეს, მაშინ ასეთი მაჩვენებლების მქონე ქალები მართკუთხედები არიან.

ქალის ფიგურის ტიპები

მიღებული გაზომვების საფუძველზე არსებობს 5 ზოგადად მიღებული სხეულის ტიპი:

ქვიშის საათი

პლანეტაზე ქალების მხოლოდ 15% -ს აქვს ასეთი ტიპის ფიგურა, მაგრამ სწორედ ქვიშის საათი ითვლება სხეულის ფორმების სტანდარტად. ცნობილი პარამეტრები 90-60-90, რომლისკენაც ისწრაფვის ყველა მოდელი, ისევე როგორც ჩვეულებრივი გოგონები, ამ ფიზიკის ვარიაციაა.

ქვიშის საათის მთავარი მახასიათებელია სხეულის ჰარმონიული პროპორციების შენარჩუნება ნებისმიერი წონის, თუნდაც ჭარბი წონის დროს.

მისი წარმომადგენლები ხასიათდებიან შემდეგი მახასიათებლებით:

კლასიკის გარდა, არსებობს კიდევ რამდენიმე სახელი: ფიგურა რვა, გიტარა, X ფიგურა. ყველაზე ცნობილი სახეები არიან სკარლეტ იოჰანსონი და მონიკა ბელუჩი.

მართკუთხედი

სამოდელო ბიზნესში არანაკლებ საათის საათის მოთხოვნაა, მიუხედავად იმისა, რომ სხეული ნაკლებად ქალურია.

მართკუთხედების მთავარი მახასიათებელია გრძელი და ჩვეულებრივ თხელი ფეხები. გარდა ამისა, ასეთი ფორმის მქონე ქალები იშვიათად იმატებენ წონაში.

მართკუთხა ფიგურის მფლობელებისათვის არსებობს რამდენიმე გამორჩეული თვისება:

• მხრები და თეძოები იგივე სიგანეა;
• წელის დიდად არ გამოირჩევა;
• მხრები ოდნავ კუთხოვანია.

ამ შემთხვევაში, არსებობს ორი ტიპის მართკუთხედი: სუსტი სვეტი და ნამდვილი მართკუთხედი. სუსტი სვეტის ტიპის მქონე გოგონებისთვის დამახასიათებელია შემდეგი: პატარა მკერდი, წვრილი მკლავები და მაღალი აღნაგობა. ხოლო ნამდვილი მართკუთხედის წარმომადგენლებს ყველაზე ხშირად აქვთ საშუალო ან მოკლე აღზრდა, დიდი მკერდი.

ამ ფიზიკის აღსანიშნავად გამოიყენება რამდენიმე სახელი: კლასიკური - მართკუთხედი, ასევე კვადრატი, ბანანი, H- ფიგურა. ვარსკვლავებს შორის საკმარისია აღნიშნული ტიპის მფლობელები. მაგალითად, თინა ტერნერი და ანა კურნიკოვა.

მსხალი

უძველესი დროიდან მსხლის სხეულის ტიპი ითვლებოდა გოგონების ულამაზეს ფიზიკად. ქვიშის საათისა და მართკუთხედისგან განსხვავებით მას მამაკაცური გარეგნობა არ აქვს.

მთავარ მახასიათებელს შეიძლება ვიწრო წელის ეწოდოს, რომელიც შენარჩუნებულია ჭარბი კილოგრამების მომატების დროსაც კი.

აღსანიშნავია მსხლის ფორმის ტიპი:

• სისუფთავე ბიუსტი;
• მყიფე მხრები;
• გამხდარი ხელები;
• გრძელი კისერი.

მსხლის რამდენიმე ტიპი არსებობს:

მსხლის ფორმის ტიპს აქვს სხვა სახელები:

• სამკუთხედი;
• A- ფორმის;
• ტრაპეციული;
• კოვზი.

ამ ფიზიკის ყველაზე ნათელი წარმომადგენლები ვარსკვლავებს შორის არიან შაკირა, ბიონსე და ასევე რიანა.

შებრუნებული სამკუთხედი

სხეულის ერთ-ერთი ყველაზე იშვიათი ტიპი. ეს მთელ მსოფლიოში ქალთა 10-15% -ში გვხვდება.

მთავარი მახასიათებელია დაძაბული ფეხები, რომლებიც პრაქტიკულად არ ცხიმდება ზედმეტი კილოგრამების მომატებისას, ისინი მუდამ აგრძელებენ სილუეტს.

ინვერსიული სამკუთხედი ხასიათდება:

• მასიური მხრები;
• დიდი მკერდი;
• სისუფთავე თეძოები;
• ფართო წელის.

შებრუნებულ სამკუთხედს აქვს რამდენიმე ალტერნატიული სახელი: სტაფილო, T ფორმის და ღვინის ჭიქა. ვარსკვლავებსა და ზოგადად მიღებულ ლამაზმანებს შორის ამ ფიზიკის მფლობელებიც არიან. ესენი არიან ანჯელინა ჯოლი, შარლიზ ტერონი და ანასტასია ვოლოჩკოვა.

Ვაშლი

ბევრი ქალი ამ ტიპის ფიგურას ყველაზე პრობლემურად თვლის. ამასთან, ეს სულაც არ არის საქმე. მნიშვნელოვანია მხოლოდ სწორი გარდერობის გაკეთება. სწორად შერჩეული ტანსაცმელი ხელს შეუწყობს ფიგურის გამოსწორებას, სხეულს უფრო პროპორციულს გახდის.

ამ ტიპის ფიგურის მთავარი მახასიათებელი არის საშუალო ან დიდი ზომის გულმკერდი, რომელიც თითქმის არ არის დამოკიდებული აღნაგობაზე.

ვაშლის სხეულის ტიპის მქონე ქალებისთვის დამახასიათებელია შემდეგი ნიშნები:

• ფეხები, რომელთა სიგრძე სხეულის პროპორციულია;
• ფართო მხრები და თეძოები;
• წელის სუსტად გამოხატული გულმკერდთან და დუნდულოებთან მიმართებაში;
• წვრილი მკლავები მასიური ზედა ნაწილით.

ბევრი ფიქრობს, რომ მხოლოდ მსუქან ქალებს აქვთ ვაშლის სხეულის ტიპი. მაგრამ ეს ბოდვებია. ამ ტიპის ფიგურა იყოფა ორ ტიპად, რომელიც შეიძლება იყოს გამხდარი გოგონებისთვის დამახასიათებელი: ნამდვილი ვაშლი და ვაზა. ქალთა ვაზებს, როგორც წესი, აქვთ დიდი მკერდი, რომლებიც მუწუკებში ემთხვევა, ოდნავ გამოხატული წელის.

ვაზა მსგავსი ფიგურის მფლობელების ყველაზე პრობლემატური მხარეა მხარეები, რადგან ჭარბი წონა პირველ რიგში აისახება მათზე. ნამდვილი ვაშლის ხასიათის მქონე ქალებს ოდნავ განსხვავებული მახასიათებლები აქვთ: მკერდი უფრო მცირეა, ვიდრე ვაზები, განსხვავება წელსა და თეძოებს შორის მინიმალურია, ხოლო ჭარბი კილოგრამები ძირითადად მუცელში გროვდება.

ადელი, ბრიტნი სპირსი და ქეით უინსლეტი ყველაზე ცნობილი ვაშლის სხეულის ტიპის მფლობელები არიან.

ქალის ფიგურების ახალი ტიპები

ბოლო 50 წლის განმავლობაში ქალის სხეულის პროპორციები მნიშვნელოვნად შეიცვალა, ბევრმა მათგანმა შეწყვიტა სხეულის ნებისმიერი კლასიკური ფორმა. ამ დასკვნამდე მივიდნენ მეცნიერები მთელი მსოფლიოდან. ფიზიკაში ცვლილებების ძირითადი მიზეზი იყო მჯდომარე ცხოვრების წესი, რომელიც დამახასიათებელია არა მხოლოდ ქალების უმეტესობისთვის, არამედ მამაკაცებისთვისაც.

ასევე შემცირდა ძილის საშუალო მაჩვენებელი, რამაც გავლენა მოახდინა სპეციალური ჰორმონების წარმოებაზე, რომლებიც განსაზღვრავენ სხეულის სხვადასხვა ნაწილების თანაფარდობას. კიდევ ერთი მიზეზი იყო მოხმარებული საკვების ხარისხი, ასევე სამედიცინო მომსახურების დონე. ამ ყველაფერმა გამოიწვია ახალი ტიპის ქალის ფიგურების გაჩენა.

Butternut squash არის სხეულის ტიპი, რომელიც მოდის ქვიშის საათისგან. მსგავსი ფიზიკური ფორმის ქალებში გულმკერდის არეში და თეძოების მოცულობა მსგავსია და წელისაც გამოირჩევა, მაგრამ არა ისე, როგორც ქვიშის საათის ტიპის წარმომადგენლებში. Butternut squash სხეულის ტიპის მაგალითია ცნობილი ამერიკელი მსახიობი ევა მენდესი.

კიდევ ერთი ახალი ტიპის ფიგურა - ბადრიჯანი - შეცვლილი მსხალია. ამ ტიპის ქალბატონებისათვის თეძოები სხეულის ყველაზე ფართო ნაწილია, ხოლო მკერდი მცირე და საშუალო ზომისაა. ამასთან, მსხლისგან განსხვავებით, ქალების წელის გარშემოწერილობა - ბადრიჯანი გაცილებით დიდია, წელის კი უფრო განიერი. ცნობილი ტელეწამყვანი ოპრა უინფრი ბადრიჯნის ტიპის ფიგურის მფლობელია.

მესამე ტიპის ფიგურა, რომელიც შედარებით ცოტა ხნის წინ გამოჩნდა, ე.წ. ბროკოლი. ამ ფიზიკის პროტოტიპი შებრუნებული სამკუთხედია. ამ ტიპის ფიგურას ახასიათებს გულმკერდის არეში, რომელიც მნიშვნელოვნად აღემატება თეძოების მოცულობას, ხოლო წელის პირიქით, დაახლოებით უდრის მათ სიგანეს.

თანდაყოლილი სხეულის ტიპი ბროკოლი ძალიან იშვიათია, მაგრამ ბევრი ქალი ამას აღწევს მკერდის გასამაგრებელი ოპერაციის საშუალებით. რუსი ტელეწამყვანი მაშა მალინოვსკაია ამაყობს ამ ტიპის ფიგურებით.

გარდერობის შერჩევა

თითოეული ტიპის ფიგურისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია გარდერობის ელემენტების სწორად შერჩევა, რადგან ეს დამალავს შესაძლო ხარვეზებსა და პრობლემურ ზონებს და გამოკვეთს უპირატესობებს.

ქვიშის საათის ფიგურის ტიპი საშუალებას აძლევს მის მფლობელებს ატარონ თითქმის ყველა სტილი, სიგრძე და ტექსტურები. გამონაკლისი მხოლოდ baggy რამ არის. ასევე, ტანსაცმელი არ უნდა იყოს ძალიან დიდი ან ძალიან მცირე, პარამეტრებით შეუსაბამო. აღსანიშნავია, რომ ეს წესი ვრცელდება არა მხოლოდ 8 წლის ქალებზე, არამედ ნებისმიერი ტიპის ფიგურის წარმომადგენლებზე.

ქვიშის საათის კორპუსის ტიპისთვის მთავარი აქცენტი ყოველთვის წელზე უნდა გაკეთდეს, რომ ხაზი გაესვას მის მადლს და დახვეწილობას.

ამ ეფექტის მიღწევა შესაძლებელია დამონტაჟებული ტანსაცმლის, კორსეტის საგნების ან ნეკნების მაგრების დახმარებით. აქსესუარების გამოყენება შეგიძლიათ ასევე: წელის ხაზგასმა ვიწრო ან საშუალო სიგანის სამაგრებით, ქამრის სახით მიბმული შარფის ან ჯაჭვის საშუალებით.

ქვიშის საათის სხეულის ტიპის სარგებელის დემონსტრირება სრულად დაგეხმარებათ:

• მჭიდრო ნაქსოვი დაპყრობა;
• ტიტების ქვედაკაბა;
• მოკლე ქურთუკები;
• გარსაცმის კაბა;
• პერანგები ქამრით;
• შეფუთეთ კაბები;
• ფანქრის ქვედაკაბა;
• მჭიდროდ მორგებული კაბები;
• V ფორმის ამონაკვეთები;
• გაშლილი კალთები;
• მორგებული სპეცტანსაცმელი, სპეცტანსაცმელი, წელის აქცენტით;
• კლასიკური შარვალი;
• კაბები კორსეტით.

შემდეგი საგარდერობო არ არის შესაფერისი ქალებისათვის - საათობრივი საათები:

• დაბალი წელის ტანსაცმელი;
• სწორი სტილები;
• ბაგეების სპორტული შარვალი;
• მამაკაცის ქურთუკები და პერანგები;
• ბომბდამშენები;
• დიდი დეკორატიული დეტალები ბიუსტის არეში;
• სვიტერები საყელოთი;
• მაღალქუსლიანი ფეხსაცმელი, პლატფორმა;
• ორნამენტები დიდი ელემენტებით;
• პერანგები.

ფიგურის რვაგან განსხვავებით, მართკუთხედის ფორმის ტიპი მოითხოვს გარდერობის ფრთხილად შერჩევას.

ქალთა მართკუთხედების მთავარი ამოცანაა პროპორციის შენარჩუნება, ასევე წელის სწორად ხაზგასმა. აქცენტი გაკეთებულია გრძელ ლამაზ ფეხებზე, მუხლებზე ზემოთ მდებარე კაბებსა და კალთებზე, ასევე შორტებზე.

მართკუთხედი ქალებისთვის საუკეთესოა შემდეგი:

• პერანგის კაბები;
• ტანსაცმელი ნახატებით;
• არაგაბარიტული პერანგები;
• peplum on კაბები ან კალთები;
• თავისუფალი მაისურები;
• ტრაპეციის კაბები;
• შეფუთეთ ზემოდან;
• v ამოჭრა;
• a- ხაზის კაბები;
• მჭიდრო შარვალი და ჯინსი;
• ტრაპეციული ქვედაკაბა;
• ასიმეტრიული კაბები;
• საშუალო ქუსლი;
• მაღალწელიანი ქვედაბოლო.

ქალთა მართკუთხედები ძლიერ იმედგაცრუებულია:

• ვიწრო ქამრები;
• ტანსაცმელი მკაფიო მონახაზების გარეშე;
• რამ ზომაშია;
• დაპყრობა ვიწრო თასმებით;
• ფანქრის ქვედაკაბა;
• გარდერობის ზედა ნაწილის ელემენტები, რომლებიც ზედმეტად ხსნიან მუცელს;
• სწორი სტილები;
• მაღალი საყელო;
• oblique cut.

მსხლის ფორმის ტიპი ასევე მოითხოვს გარდერობისა და ნაკრების განსაკუთრებით ფრთხილად შერჩევას.

ყურადღება უნდა მიაქციოთ მოხდენილი ხელებსა და მხრებზე, მასიური თეძოები და სავსე ფეხები შეიძლება შემცირდეს ან დაიმალოს კარგად შერჩეული ფსკერის დახმარებით.

მსხლის ფორმის ტიპი მოიცავს სხვადასხვა ტანსაცმლის ტარებას.

ქალთა მსხლის ყველაზე საგარდერობო საგნები იქნება:

• ფანქრის ქვედაკაბა;
• დამონტაჟებული ზედა ტანსაცმელი;
• ჯინსები მუქი ფერებში;
• გაშლილი ქვედაკაბა;
• კლასიკური შარვალი;
• ქუსლიანი ფეხსაცმელი;
• მწვერვალები და სვიტერები მკვეთრ ფერებში;
• მასიური აქსესუარები;
• a ფორმის ტანსაცმელი;
• შესაფუთი კაბა;
• დიდი დეკორატიული დეტალები ზედა ნაწილზე ნახმარი ნივთების შესახებ;
• ხაზის ქვედაკაბა;
• შარვალი ან ჯინსი შუა აწევით.

ფიგურის ტიპის მფლობელებისთვის მსხალი არ არის შესაფერისი:

• ზედმეტად მჭიდრო ჯინსი;
• შარვალი, კალთები და კაბები ჰორიზონტალური ზოლებით ან დიდი ნიმუშებით და ანაბეჭდებით;
• დაბალი წელის ხაზი;
• სწორი კაბები;
• სვიტერები მაღალი კისრით;
• ჩამჭრელ ბარძაყის ზოლები.

ინვერსიული სამკუთხედის მქონე ქალების მნიშვნელოვანი გამოწვევაა სხეულის ზედა და ქვედა ნაწილის დაბალანსება.

ძირითადი აქცენტი უნდა გაკეთდეს თეძოებზე, რადგან ეს ვიზუალურად შეამცირებს მხრებისა და მკერდის სიგანეს.

შემდეგი სტატიები საუკეთესოა ქალის სტაფილოსთვის:

• ხაზის ქვედაკაბა დეკორატიული დეტალებით;
• დამონტაჟებული კაბები მოცულობითი კალთით;
• ღია ჩრდილების შარვალი და ჯინსი;
• V- კისერი;
• მამაკაცის მოჭრილი პერანგები;
• გადაიტანეთ კაბები და blouses;
• შეყვარებულები;
• კლასიკური საშუალო აწევა შარვალი;
• გაშლილი კალთები.

იმისათვის, რომ ყურადღება არ გაამახვილოთ ფართო მხრებზე, ღირს უარის თქმა:

• მჭიდრო კალთები;
• ზედმეტად თავისუფალი სამოსი;
• ქურთუკები და კარდიგანები მხრის ბალიშებით;
• მოკლე შორტები და კალთები;
• დიდი დეკორატიული ელემენტები outfit ზედა;
• პერანგები და სვიტერები პუფის მკლავებით;
• კაბები ფართო ჰორიზონტალური ზოლებით.

ვაშლის ფორმის ტიპი მოითხოვს უდიდეს მონდომებას და მონდომებას გარდერობისა და ინდივიდუალური კომპლექტების შერჩევაში.

ამ ტიპის ფიგურის მქონე ქალების მთავარი ამოცანაა სხეული ვიზუალურად გახდეს უფრო გრძელი და გამხდარი. ღირს ყურადღების გამახვილება მოხდენილი ფეხებზე და ასევე შეეცადეთ ხაზი გაუსვა წელზე.

ამ ამოცანებს საუკეთესოდ ასრულებენ:

• ა ფორმის კაბები;
• ასიმეტრია;
• ფენა;
• თავისუფალი პერანგები ან ბლუზები ქამრით;
• ვერტიკალური ისრები;
• შარვალი მუხლებიდან გაშლილი;
• ტრაპეციული კაბები;
• V ფორმის ამონაკვეთები;
• ნახატები ან დიდი დეტალები ჯინსებზე ან შარვალზე;
• ტუნიკები;
• მუხლამდე სიგრძის კარდიგანები;
• კლასიკური შარვალი;
• მეგობრის ჯინსი;
• სწორი თხრილის ქურთუკი;
• ტიტების ქვედაკაბა.

სხეულის ტიპის მქონე ქალებისთვის არასასურველია გარდერობში ვაშლის გაჩენა:

• მჭიდრო კაბები;
• დაჭრილი ტოპები, სვიტერები და სვიტერები;
• ქვედა ჯინსის ჯინსი ან შარვალი;
• დიდი ზომის სტილის საგნები;
• გაშლილი კალთები;
• ტოპები ან blouses მოცულობითი sleeves;
• მჭიდროდ მორგებული კუზი;
• წლის კალთები;
• დიდი ნახატები და ანაბეჭდები გარდერობის ზედა ნაწილის ელემენტებზე;
• დიდი ღილაკები მაისურებზე, პიჯაკებსა და პიჯაკებზე.

სწორი ვარჯიშები

ფიზიკური დატვირთვის ტიპები და რაოდენობა მათთვის, ვისაც წონის დაკლება ან ფორმის სწორად შენარჩუნება სურს, პირდაპირ დამოკიდებულია ინდივიდუალური რეკომენდაციების მიხედვით, სხეულის ტიპის მიხედვით. თითოეული სხეულის ტიპისთვის ეფექტურია ვარჯიშების სხვადასხვა ნაკრები, რომლებიც მოქმედებს სხეულის გარკვეულ უბნებზე.

ქალბატონები საათის საათის ფიგურით სწრაფად იმატებენ წონაში. ამიტომ, მათ ურჩევენ შეამცირონ ცხიმიანი საკვების ან საკვების რაოდენობა, რომლებიც შეიცავს უამრავ ნახშირწყლებს. კატეგორიულად შეუძლებელია უარი თქვას სადილზე, ისევე როგორც ერთფეროვანი კერძების დიეტაზე ჯდომა, რადგან ასეთი დიეტური სისტემის დაცვა ძალზე ძნელია.

ქვიშის საათის სხეულის ტიპი მოითხოვს ვარჯიშს, რომელიც მიმართულია მთელი სხეულის კუნთებზე. ცურვა ამისთვის ყველაზე შესაფერისია, ისევე როგორც ცეკვა და სიარული. დატვირთვები უნდა შეიცვალოს კარდიო ვარჯიშებით. ეს დაგეხმარებათ ზედმეტი კილოგრამების თანაბრად მოცილებაში და თქვენი სხეულის კარგ ფორმაში.

მართკუთხა ქალებს შეიძლება ჰქონდეთ ჭარბი კილოგრამებიც, განსაკუთრებით ტორსის ცენტრალურ ნაწილში. ძალისმიერი ვარჯიშები მათთვის უკუნაჩვენებია, რადგან ისინი კუნთებს ამცირებენ და ტუმბოს. ამის გამო, სხეული ვიზუალურად იზრდება.

ფიზიკური აქტივობისთვის, რაც კუნთებს უფრო გრძელს და ელასტიურს ხდის, იოგა და აერობიკა შესაფერისია.

ლითონის ჰოოპ ხელს შეუწყობს წელის ფორმას. წონის დაკლებისას საუკეთესო ეფექტის მისაღწევად, მართკუთხა ქალებმა უარი უნდა თქვან სხვადასხვა საჭმლის მიღებაზე, მიიღონ ენერგიის სრული მარაგი სამი სრული კვების წყალობით.

მსხლის ტიპის ფიგურა ყველაზე ხშირად საშუალებას აძლევს მის მფლობელს განიცადოს არასასურველი კილოგრამები თეძოებსა და დუნდულოებში. წონის დასაკლებად, შემდეგ კი შედეგის შესანარჩუნებლად აუცილებელია კვების შეზღუდვების დაცვა, ასევე სპორტით დაკვრა.

ამ ტიპის ქალებმა უნდა შეამცირონ ფქვილის, ცხიმიანი, მარილიანი: შებოლილი ან ძეხვის პროდუქტები, ცხიმიანი რძე, კარტოფილი, ჭარხალი. ასევე რეკომენდებულია დღეში 6 ჭიქაზე მეტი სუფთა მინერალური წყლის დალევა. ფიზიკური დატვირთვისგან განსაკუთრებით ეფექტურია საჯდომი. ისინი ხელს შეუწყობენ პრობლემური თეძოების გამოსწორებას.

დღეში ღირს შესრულება ერთდროულად 3–7 ნაკრებიდან 10-15 სკაუტით. ინვერსიული სამკუთხედის სხეულის ტიპის მქონე ქალები იშვიათად განიცდიან წონის მატებას. ამიტომ რეკომენდებულია ვარჯიშების ჩატარება, რომლებიც მიმართულია ბარძაყისა და დუნდულოების კუნთების გაძლიერებისკენ. ამ ვარჯიშებში შედის ჰანტელ სკუტი.

ეს ვიზუალურად გახდის სხეულს უფრო პროპორციულს. საუკეთესო ეფექტის მისაღწევად, ფიზიკური ვარჯიში უნდა დაემატოს სათანადო კვებით. ნახშირწყლები უნდა მიირთვათ მხოლოდ დილით, ხოლო ვახშამი უნდა იყოს დღის უმარტივესი კვება.

ვაშლის მსგავსი ფიგურის მქონე ქალები წონაში მხოლოდ მაშინ იკლებენ, როდესაც ისინი სათანადო კვებაზე გადადიან. დამატებითი ფიზიკური დატვირთვა ოდნავ გააუმჯობესებს ეფექტს, მაგრამ საფუძველია საკუთარი დიეტის ორგანიზება. თქვენ უნდა ჭამოთ მინიმუმ 4-ჯერ დღეში, მაგრამ ნაწილი მცირე უნდა იყოს.

შემწვარი ხორცი და თევზი უნდა შეიცვალოს უცხიმო მოხარშული საკვებით. სოუსები, სანელებლები რეკომენდირებულია დიეტადან ამოღება. სახამებლის შემცველი საკვებისა და ტკბილეულის მოხმარება მინიმუმამდე უნდა შემცირდეს. გაზიანი სასმელები და ალკოჰოლი თავიდან უნდა იქნას აცილებული და ჩაანაცვლოს წყალი და მწვანე ჩაი.

ქალის ფორმების კლასიფიკაცია მეტაბოლური ტიპების მიხედვით

არსებობს მეტაბოლური სხეულის 4 ტიპი, რომლებიც განისაზღვრება სხეულის ყველაზე დომინანტური ჯირკვლის მიერ. ასეთი ჯირკვალი ეხმარება იმის გაგებაში, თუ სხეულის რომელ ნაწილებშია განთავსებული, უპირველეს ყოვლისა, ზედმეტი კილოგრამები.

გამოირჩევა შემდეგი ტიპები:

1. ფარისებრი ჯირკვლის ტიპი ჩნდება ფარისებრი ჯირკვლის დომინირების შედეგად. ამ მეტაბოლური ტიპის ქალები იმატებენ წონას მუცლის არეში და ფეხებში. წონის დაკლებისას, პირველ რიგში, გულმკერდის მიდამო მცირდება, დუნდულები კარგავენ მომრგვალებულ ფორმას და მხოლოდ ამის შემდეგ იცვლება პრობლემური ადგილები.
2. ლიმფური ტიპი სხეულს განსაზღვრავს თირკმელზედა ჯირკვალი. ამ ტიპის ქალებს წონის დაკლება მხოლოდ ფიზიკური დატვირთვით შეუძლიათ. ჭარბი წონა ჩნდება სხეულის ზედა ნაწილში: ზურგსა და მუცელში.
3. მსხლის ფორმის ტიპი - როგორც სასქესო ჯირკვლების, ასევე თირკმელზედა ჯირკვლების დომინირების ნიშანი. შედეგად, ამ სხეულის ტიპის ქალები წონაში იმატებენ წელზე და ფეხებში. ჭარბი წონის დაკარგვა ამ მეტაბოლური ტიპით საკმაოდ რთულია. სწრაფი სიარული, ბაგირით, ციგურები და როლიკებით ყველაზე ეფექტური იქნება.
4. ჰიპოფიზის ტიპი ჩნდება ჰიპოფიზის აქტიური მუშაობის შედეგად. ჰიპოფიზის მეტაბოლური ტიპის ქალებს აქვთ გამხდარი და არა კუნთოვანი სხეული, რაც ბავშვის ფიზიკურ სხეულს მოგვაგონებს. ჭარბი წონა თანაბრად ნაწილდება. მისი მოშორება შეგიძლიათ სიარულით, საქალაქთაშორისო სირბილით და ცეკვით.

ფიზიკური ფორმის განსაზღვრა მაჯით

მაჯის გარსს, რომელსაც სოლოვიევის ინდექსს უწოდებენ, საშუალებას გაძლევთ დაადგინოთ ხელების ძვლების სისქე, საიდანაც შეგიძლიათ გააკეთოთ დასკვნა ფიზიკის შესახებ.

მაჯის გარშემოწერილობის საფუძველზე ხდება:

• ასთენიური (მაჯის სიგრძე 15 სმ ან ნაკლებია);
• ნორმოსთენიკა (გაზომვა გვიჩვენებს 15-დან 17 სმ-მდე);
• ჰიპერსტენური (მაჯის გარშემოწერილობა 17 სმ-ზე მეტი).

ამრიგად, საკუთარი სხეულის ტიპის ცოდნა დაგეხმარებათ სხეულისა და ორგანიზმის მახასიათებლების გაგებაში. კორპუსის ტიპი შეიძლება განისაზღვროს სხვადასხვა მაჩვენებლით, თუმცა არსებობს 5 კლასიკური ტიპი. მათ შორის ყველაზე გავრცელებულია მსხალი.

სტატიის დიზაინი: ოქსანა გრივინა

ვიდეო მსხლის ფიგურის ქალის ტიპის შესახებ

რა ტანსაცმელია შესაფერისი სამკუთხედის სხეულის ტიპისთვის:

პოპულარული სტატიები

ფიგურის მთავარი უპირატესობა არის სისუფთავე მხრები, მყიფე ზედა და თხელი წელის.

ყველა ქალს სურს გამოიყურებოდეს ლამაზი, მიუხედავად მისი ასაკისა და სხეულის ტიპისა. ბუნებამ ყველა მშვენიერი სქესი შესანიშნავი გარე მონაცემებით არ დააჯილდოვა. რა ჯობია იმ გოგონებს, რომელთა ფიგურა მსხალს ან სამკუთხედს ჰგავს? როგორ ავირჩიოთ სწორი გარდერობი ასეთ შემთხვევაში? სტილისტების რჩევა დაგეხმარებათ სწორად შეავსოთ თქვენი ყოველდღიური ანსამბლი და დარჩეთ ყოველთვის მიმზიდველი. მსხლის ფიგურის ტიპის ტანსაცმელი უნდა შეირჩეს არსებული წესების შესაბამისად.

"მსხლის" ფიგურის მახასიათებლები

ასეთ ქალის ფიგურას "A- სილუეტსაც" უწოდებენ. იგი ხასიათდება ძლიერი ვარდნით მხრის ხაზსა და ქვედა ნაწილში. მსგავსი ფიგურის მქონე გოგონებს აქვთ მყიფე მოხდენილი მხრები, ვიწრო მკერდი, გამოხატული წელის, საშუალო სიგრძის ფეხები. გულმკერდი, როგორც წესი, ასეთი ფიგურით მცირეა. თუ ქალს აქვს დამატებითი ფუნტი, მაშინ ისინი საერთოდ არ ხატავენ ასეთ ფიგურას. ამიტომ, მსხლის ფორმის ფიგურის მქონე გოგონებმა უნდა შეინარჩუნონ წონა საჭირო ფარგლებში, რათა სხეულის პროპორციები მთლიანად არ დამახინჯონ. ფიგურის მთავარი უპირატესობაა აყვავებულ თეძოები და გამოხატული დუნდულები.

მსხლის ფორმის პროპორციების მფლობელებს სასოწარკვეთა საერთოდ არ სჭირდებათ. ასეთ ფიგურას აქვს საკუთარი განსაკუთრებული ხიბლი და ქალურობა. ის არ არის სპორტული და მოსწონს მამაკაცები. მსოფლიოს ბევრ ცნობილ ადამიანს მსხლის ფორმის ფიგურა აქვს - ჯენიფერ ლოპესი, რიანა, კრისტინა აგილერა, ბიონსე. რა თქმა უნდა, მსხლის პროპორციები გარკვეულ ყურადღებას მოითხოვს გარდერობის არჩევას.

როგორ ავირჩიოთ ტანსაცმელი + მსხლის ფორმის ტიპი

ფიგურის მთავარი უპირატესობა არის სისუფთავე მხრები, მყიფე ზედა და თხელი წელის. ღვაწლის ხაზგასასმელად აუცილებელია უპირატესობა მიენიჭოთ ბიუსტჰალტერის კაბებს, მოდელებს ამერიკული მკლავით, დამონტაჟებულ კოლგოტებს და სხვადასხვა სვიტერებს. ეს საგნები დაამატებთ ქალურობას და გახდის სხეულის პროპორციებს უფრო მოხდენილს.

მაგრამ მას შემდეგ, რაც "მსხლის" ფიგურას აქვს უარყოფითი მხარეებიც - ძალიან აყვავებულ ქვედა ნაწილს, არ უნდა ატაროთ უვარგისი ნივთები. ფანქრის კალთები, გამხდარი ჯინსი, დუნდულებზე ძალიან მჭიდრო შარვალი აბსოლუტურად მისაღები არ არის. ქალმა განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიაქციოს ანსამბლში აქცენტების სწორად განთავსებას.

ატარეთ ბლუზები, პიჯაკები და კაბები მხრის ბალიშებით. ეს ელემენტები ხაზს უსვამს მხრებს და უფრო ფართო გახდის მათ;
შეარჩიეთ მოდელები ფართო დეკოლტეტით, ასევე საყელოებით. ისინი ვიზუალურად გააფართოებენ მხრის ხაზს. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ატაროთ რამ დიაგონალური ჭრით. რჩევა - ყურადღება გაამახვილეთ მკერდის კონტრასტულ ჯიბეებზე. Deep V მაღალი დონის შესანიშნავად გამოიყურება. ფართო მსუბუქი ზოლები ვიზუალურად გაზრდის მკერდს;
სხეულის პროპორციები საშუალებას მოგცემთ დააბალანსოთ ტანსაცმელი, რომელიც ფიგურის ზედა ნაწილს ეხმიანება თეძოებთან და გაფართოვდებიან ბოლოში;
ხაზების კისრის და მხრებზე უნდა აღინიშნოს სხვადასხვა აქსესუარები - patterned scarf, გულსაბნევი, ჯაჭვები და მძივები გლუვი ოვალური ფორმები. მარგალიტის ყელსაბამები მშვენივრად გამოიყურება მხრებზე;
თხელი წელის ხაზგასმა ქამრებით და ღვედებით, ჰორიზონტალური ნაკერით;
თქვენ ვერ ხაზს გაუსვამთ ფიგურის ქვედა ნაწილს. უმჯობესია უპირატესობა მიანიჭოთ გლუვი სილუეტის მქონე ნივთებს მოცულობითი და ნათელი დეტალების გარეშე.

რა უკუნაჩვენებია

1. არ ატაროთ ძალიან მჭიდრო სტილები.
2. მნიშვნელოვანია, რომ თავიდან იქნას აცილებული ფართო ტანსაცმელი.
3. ტანსაცმელში ყვავილების საზღვარი არ უნდა იყოს მოთავსებული თეძოს ხაზზე, წინააღმდეგ შემთხვევაში ის მათზე მიიპყრობს ყურადღებას.
4. არ აცვიათ ისეთი რამ, რაც წელის მალავს.
5. თავიდან უნდა იქნას აცილებული ჯვარი ნაკერი და მსგავსი ნიმუშები.
6. არ არის საჭირო ძალიან ფართო ქამრების ან ქამრების ტარება - ისინი მხოლოდ ხაზს უსვამენ მნიშვნელოვან განსხვავებას ზედა და განიერ თეძოებს შორის.
7. მოერიდეთ მყარ მასალებს. ატარეთ რბილი, მიედინება ქსოვილები.
8. არ ჩაიცვი ტიტების კალთები.

ტანსაცმლის მსხლის ტიპის ტიპი: ფოტო

ზამთრის ზედა ტანსაცმელი

ბეწვის ქურთუკი

ზამთარშიც კი მსხლის ფიგურის მფლობელებს შეუძლიათ ძალიან ელეგანტურად და მდიდრულად ჩაიცვან. პალტო უნდა იყოს სწორი ნაჭრის, მოდელს უნდა ჰქონდეს მხრის ბალიშები. თქვენ უნდა შეიძინოთ ბეწვის ქურთუკი გრძელი წყობით. თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეიძინოთ პროდუქტი ბეწვისგან. უპირატესობა მიანიჭეთ ბეწვის ქურთუკებს კაპოტით ან დიდი ბეწვის საყელოებით. მოდელის გათიშვა ჰორიზონტალურად უნდა გაგრძელდეს ნავის ფორმის სახით. ყველა ეს ნიუანსი დაამატებს აუცილებელ მოცულობას ფიგურის წვრილ ზედა ნაწილს და ყურადღებას ამახვილებს მასზე.

სუსტი ახალგაზრდა ქალბატონებს შეუძლიათ ჰორიზონტალური ზოლებით ბეწვის ქურთუკები ატარონ, მაგრამ მრუდე ქალბატონებმა მათზე უარი უნდა თქვან. წინააღმდეგ შემთხვევაში, შეგიძლიათ სილუეტი ძალიან მძიმე გახადოთ.

აირჩიეთ ბეწვის ქურთუკის საშუალო სიგრძე - სტილისტები კატეგორიულად არ გირჩევენ მსხლის ფიგურის ტარებას მოკლე მოდელებისთვის. ყურადღება არ უნდა მიაქციოთ curvy Hips- ს. ასევე უმჯობესია არ ატაროთ მაქსიმალური სიგრძის პროდუქტები - დამატებითი ნაკეცები დაამატებთ ზედმეტ მოცულობას. საუკეთესო ვარიანტია ხაზის ბეწვის ხალათები, გაპარსული ბეწვისგან ან ასტრახანის ბეწვისგან.

პალტო

შეარჩიეთ კარგად გაცვეთილი ქსოვილებისგან გაკეთებული პალტო. ისინი შესანიშნავად ჯდება ფიგურაზე. არ უნდა ჩაიცვათ ხისტი ქსოვილისგან ან ტექსტურირებული ტყავისგან. ასევე, არ აცვიათ tunic cut ქურთუკი. არ შეიძინოთ ერთი მკერდის სწორი მოდელი, რომელსაც აქვს ვიწრო საყელო. ეს არ გაალამაზებს მსხლის ფორმის ფიგურის პატრონს.

ყველაზე შესაფერისი ვარიანტია მოჭრილი თანამედროვე პალტო ხაზგასმული წელის მქონე. მოდელს უნდა ჰქონდეს გრძელი ხელები. მათი შეგროვება შეიძლება ფანრების სახითაც. Hem უნდა იყოს საკმარისად აყვავებული. ასეთი პალტო დააბალანსებს ფიგურის პროპორციებს.

ვისაც უყვარს კლასიკური ხალათები, შეუძლია ატაროს დამონტაჟებული მატყლის მოდელები. ასეთ პალტოს უნდა ჰქონდეს ფუმფულა ბეწვის საყელო და მხრის ბალიშები. კრემისფერი ქურთუკი გაშლილი ჰემით და ვიწრო მკლავებით ასევე შესაფერისია.

ახალგაზრდა გოგონებს შეუძლიათ აცვიათ უზარმაზარი პალტო, რომელიც მზადდება თავისუფლად. ნებისმიერი მოდელი აღჭურვილი უნდა იყოს მხრის ბალიშებით.

ქურთუკები

მოკლე ქურთუკების არჩევისას მნიშვნელოვანია გახსოვდეთ ერთი წესი - რამ არ უნდა დასრულდეს თეძოების ფართო ხაზით. ჯობია უპირატესობა მიანიჭოთ პიჯაკის შემცირებულ ვარიანტს, რომლის პირას წელზე ან დუნდულებამდე მიდის.

სჯობს ქურთუკი ატაროთ ქამრით - ეს ხაზს უსვამს თხელი წელის ხაზს. მხრის ხაზი კარგად უნდა იყოს განსაზღვრული. ყდის უნდა ჰქონდეს მხრის ბალიშები. საჭიროა კაპოტი ან ფართო ბეწვის საყელო. ზამთრის ქურთუკს უნდა ჰქონდეს გამოკვეთილი მხრები, მორთული ჯიბეები და მოცულობითი ბეწვის მორთვა.

Მოსასხამი

კლასიკური მოდელები მსხლის ფორმის ფიგურის მარადიული თანამგზავრია. შეარჩიეთ ელეგანტური ორმაგი მკერდის თხრილის ხალათი, რომელსაც აქვს საყელო და ბარძაყის შუა სიგრძე. ქამარი უნდა იყოს. ასეთი მოდელი ძალიან ელეგანტურად გამოიყურება ფიგურაზე.

ასევე შესაფერისია გაშლილი საწვიმრები მზის შებოჭილებით. ისინი საკმაოდ ქალური და ელეგანტურია. კონკრეტულად რა არის აუცილებელი, რომ თავიდან ავიცილოთ წვიმის პალტოს არჩევისას? სტილისტები რეკომენდაციას უწევენ ლაკონური ნაჭრებისა და სწორი ჭრის მიტოვებას. საყელოს არარსებობა არასასურველია. უპირატესობა მიანიჭეთ წვიმის მოცულობითი სტილის სტილს 60-იანი წლების სტილში.

Ზაფხულის ტანსაცმელი

Კაბები

როდესაც მსხალი ფიგურის სახეობაა, ზაფხულისთვის ტანსაცმლის არჩევანი განსაკუთრებულ ყურადღებას მოითხოვს. აცვიათ შესაფუთი კაბები. ისინი შესანიშნავად ხაზს უსვამენ გულმკერდს და მთლიანად მალავენ ძირს. უმჯობესია აირჩიოს მოდელის საშუალო სიგრძე.

ბუშტის კაბებიც კარგად გამოიყურება. მსგავსი სტილი გამოიგონეს სპეციალურად მსხლის ფიგურისთვის. ის შესანიშნავად მალავს ყველა ხარვეზს და უპირატესად თამაშობს არსებითად. აირჩიეთ მსუბუქი ნაქსოვი ტანსაცმლისგან დამზადებული კაბები - ის ლამაზ ნაკეცებშია და ხაზს უსვამს ფიგურის ქალურობას.

ზედა კაბა უნდა გაკეთდეს ნავის კისრის სახით. მაღალწელიანი ბუშტიანი საგნები, რომლებსაც აქვთ ნათელი ბეჭდვითი ან დაბეჭდილი ნიმუში, კარგად გამოიყურება. მაგრამ ნივთის კალთა უნდა იყოს მონოქრომატული. კაბები draped კალთები ასევე იმუშავებს.

რა კაბების ტარება მკაცრად ეკრძალებათ სტილისტებს? გარსის სტილები, სწორი მოდელები, პერანგის კაბები, დიდი ზომის ტანსაცმელი არ არის შესაფერისი მსხლის ფიგურისთვის. ყველა მათგანი ამძიმებს ფიგურას, ქმნის მას უფორმო და პროპორციულად. ნუ ჩაიცვამთ ქვედა ტანის სტილებს. ამ რეკომენდაციებს უნდა დაიცვან არა მხოლოდ ბრწყინვალე ქალბატონები, არამედ მსხვილი ფიგურის მქონე სუსტი გოგონები. ანალოგიურად, ტანსაცმელში ასიმეტრია არ დაამშვენებს - ეს კიდევ უფრო გამოხატავს ვიწრო მხრებს.

კალთები და შარვლები

სწორი კალთები, რომლებიც თეძოს ზემოდან ეხუტება და ოდნავ ეშვება ფსკერისკენ, ისევე როგორც გაშლილი მოდელები, სწორი ვარიანტია. ფართო ჰემი დააბალანსებს მძიმე თეძოებს.

შარვალი უნდა იყოს სწორი და თეძოსგან ოდნავ გაბრწყინებული. არ აირჩიოთ ძალიან ვიწრო მოდელები, ისევე როგორც გაშლილი მოდელები. უკეთესია მუქი ან პასტელი შარვლის ტარება. მათი წელის არეობა შეიძლება იყოს ყველაფერი. ქამარი შესანიშნავი დამატება იქნება.

მსხლის ფორმის ფიგურის პატრონებს ბუნება არ განაწყენდებათ, რადგან ისინი სექსუალურად და მაცდურად გამოიყურებიან, განსაკუთრებით ახალგაზრდობაში. ამ ფიგურის მახასიათებელია ფართო თეძოებისა და მომრგვალო, სრული დუნდულების კომბინაცია ვიწრო, ხშირად დახრილი მხრებით, გრძელი კისრით და წვრილი მკლავებით. თხელი წელის ასეთი ფიგურის კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი უპირატესობაა.

ფიტნეს კლასები საშუალებას გაძლევთ ნაწილობრივ ააწყოთ სხეულის წონა ზედა ნაწილში და ოდნავ მოახდინოთ მისი პროპორციების ჰარმონიზაცია, მაგრამ ძვლების შეცვლა შეუძლებელია: „მსხალი“ მაშინვე ჩანს შორიდან! მაგალითად, ჰოლივუდის ვარსკვლავის ჯენიფერ ლოპესის ფიგურაა, რომელმაც მოახერხა მხრებისა და მკლავების აწევა, მაგრამ ფიგურის სტრუქტურა იგივე დარჩა: "მსხალი"!

კაბის არჩევა
თუ მის ახალგაზრდობაში მყიფე გოგონა-მსხლის ფიგურა გამოიყურება ლამაზი და მწვავე, მაშინ ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებები არ არის გამამხნევებელი: სხეულის წონის ზრდით, პირველ რიგში, თეძოების, დუნდულების და ფეხების ზომა გასქელდება. იატაკის სიგრძის კაბას შეუძლია პრობლემური ზონის დამალვა, მაგრამ ასეთი სამოსი მხოლოდ საღამოს გასასვლელად და ზაფხულის არდადეგების დასვენებისთვის არის შესაფერისი.

მსხლის ფორმის ფიგურის მქონე ქალბატონების კაბები უნდა იყოს მოჭრილი წელის არეში, აქვს ფართო დეკოლტე, რომელიც ვიზუალურად ზრდის მხრების სიგანეს, ხოლო მკლავები - აყვავებული, გაშლილი ან ფრთების სახით. თუ გულმკერდი პატარაა, მაშინ სასურველია უღელი გქონდეთ ფლიგლითა და ფრიალებით. კაბის ქვედაბოლოს სილუეტი უნდა გაშლილიყო ქვემოთ, მასალა კი რბილი უნდა იყოს, ადვილად იშლება.

აქ მოცემულია ჯენიფერ ლოპესის 2015 წლის წარმატებული გარეგნობის მაგალითები:

გარსის ტიპის კაბები კარგად გამოიყურება მსხალ ქალებზე, იმ პირობით, რომ ისინი ფიგურას ძალიან ეფექტურად არ მოერგება:

ჯენიფერ ლოპესი, რა თქმა უნდა, არ იცავს რაიმე წესებს, მაგრამ კარგად გამოიყურება ტანსაცმლის ტანსაცმლის ტანსაცმელზე. ჩემი აზრით, შეიძლება ცოტა ხანმოკლე იყოს:

XX საუკუნის 60-იანი წლების სტილში სწორი ან A- ფორმის სილუეტის ახალგაზრდული კაბების მოდელები სრულიად უკუნაჩვენებია მსხლის ფორმის ფიგურის მქონე გოგონებისთვის: ყველა უპირატესობა გათანაბრებულია!

მერმისის კაბები, ფოკუსირებულია ფიგურის ყველა მახასიათებელზე, რაც ასევე ყოველთვის არ გამოიყურება კარგად. ამის მაგალითია ჯენიფერ ლოპესის (1) და კიმ კარდაშიანის ფოტოები ამ სილუეტის სუპერ მჭიდრო კაბებში:

ამასთან, ეს ვარსკვლავები დარწმუნებულები არიან, რომ ისინი შესანიშნავად გამოიყურებიან. გემოვნების საკითხია! მათ აქვთ ბრტყელი მუცელი და წვრილი წელის, რაც იშვიათად გვხვდება მსხლის ფიგურის მქონე ჩვეულებრივ, სქელ ქალებში. ჩვეულებრივი "მსხლისთვის" სასურველია ფოტოზე ნაჩვენები კაბების სტილები:

Blouse- ის არჩევა
მკაცრი სამხედრო სტილი არ არის მსხლის ტიპის ქალებისთვის. რომანტიკული blouse შეშუპებული sleeves და ruffles გულმკერდის არეში არის ის, რაც გჭირდებათ! ეს არის 2015-2016 წლების სეზონის შემოდგომა-ზამთრის მოდაში მოსიარულეები:

Blouse- ის ფერი აუცილებლად ღია ან ნათელი უნდა იყოს, რათა ფიგურის ზედა ნაწილის ვიზუალურად გაიზარდოს. ჯენიფერ ლოპესის მსგავსად:

კალთის შერჩევა
გაშლილი ან პოლუკლეშის ქვედაკაბა, რომელიც ნაზად იკეცება ნაკეცებად, ტრაპეზი, რომელიც მუხლამდე მიდის ან ოდნავ მაღლა, ყველაზე შესაფერისი მოდელებია მსხლის ფორმის ფიგურის მქონე ქალებისთვის. ფანქრის ქვედაკაბა შესაფერისია მხოლოდ ასეთი ფიგურის წვრილი მფლობელებისთვის. ფრთხილად უნდა იყოთ "წლის" სტილის ქვედაკაბა: მას შეუძლია ხაზგასმით აღნიშნოს თეძოების ზომა.

შარვლის შერჩევა
მსხლის ფიგურის მქონე ქალბატონების შარვალი ინდივიდუალურად უნდა შეირჩეს, ფეხების სიგრძისა და სისავსის გათვალისწინებით. ისინი არ უნდა იყოს მჭიდროდ, უფრო ხშირად - განიერი. მაგალითად, ჯენიფერ ლოპესს შარვლის მხოლოდ ერთი სტილი აქვს, რომელიც კარგად გამოიყურება:

გარე ტანსაცმლის არჩევანი
ელეგანტური საწვიმარი და ქურთუკები ნახევრად მიმდებარე სილუეტით, რომელსაც ხშირად ქამარი ავსებს, შესაფერისია ქალის ფიგურისთვის.

ქურთუკები არ არის საუკეთესო ტანსაცმლის ვარიანტი, რადგან მათი სიგრძე შეიძლება ფოკუსირებული იყოს თეძოს არეზე. ამასთან, გაკეთდება ქურთუკების დამონტაჟებული მოდელები, რომლებიც ფარავს თეძოებს.

ძვირადღირებული თავისუფლად მოჭრილი ბეწვის ქურთუკი ნებისმიერი ტიპის ფიგურის მქონე ქალს უხდება!

აქსესუარების და ფეხსაცმლის არჩევანი
ღირს დიდი ზომის, მრავალ რიგის მძივებისა და ჯაჭვების ყელსაბამის არჩევა, რაც ქალის მსხლის ფიგურის ზედა ნაწილის მოცულობის ზრდას უწყობს ხელს.

პატარა ჩანთები ფოკუსირებულია დიდ თეძოებზე, ასე რომ წადით უფრო დიდ ჩანთებზე.

სტილისტები დაჟინებით მოითხოვენ მაღალქუსლიანი ფეხსაცმლის არჩევას: ის გახანგრძლივებს ფეხს, ჰარმონიზებს პროპორციებს. მე არ ვიჩხუბებ, მაგრამ მე გთავაზობთ მაღალქუსლიანი ფეხსაცმლის ნაცვლად გამოიყენოთ საშუალო ქუსლიანი მოდელები: ეფექტი თითქმის იგივეა, მაგრამ სიარული კომფორტულია და ფეხები არ გტკივათ!

ფეხსაცმელი უნდა შეესაბამებოდეს კოლგოტის ტონს, რომელიც უნდა იყოს მუქი, ისე რომ ფეხები უფრო ბლაგვი იყოს.

ტანსაცმლის სწორი სტილის არჩევა საშუალებას მოგცემთ ჰარმონიზოთ ნებისმიერი ფიგურის პროპორციები და გამონაკლისი არც "მსხალი" არის!

ფოტოები საიტებიდან talia.ru, ladymadonna.ru, linesa.ru, wual.ru, slavanet.ru, bugaga.ru, tat-smetatina.ucoz.ru, spletnik.ru, etispletni.ru, theplace2.ru, modost.ru , catalog-quelle.ru, ru.aliexpress.com

მსხლის ფორმის ფიგურა, როდესაც სხეულის ქვედა ნაწილი უფრო მძიმეა, ვიდრე ზედა, ქალის გარეგნობის საკმაოდ გავრცელებული ვარიანტია. სინამდვილეში, ასეთი ფიგურა გამოიყურება საკმაოდ ქალური და ლამაზი, ბოლო დრომდე ითვლებოდა ქალურობისა და სექსუალობის სტანდარტად.

ამასთან, იმ შემთხვევებში, როდესაც ბოლოში გაცილებით დიდია, ვიდრე ზედა, ფიგურა ხდება არაპროპორციული და ქალის სხეული არ გამოიყურება ჰარმონიულად. მსხლის ფიგურის მქონე გოგონებმა უნდა იცოდნენ რამდენიმე წესი, თუ როგორ უნდა დააბალანსონ სხეულის ქვედა და ზედა ნაწილები ტანსაცმლის დახმარებით.

"მსხლის" ფორმის მახასიათებლები

A ფორმის ფიგურის, ან მსხლის ფორმის სილუეტის ამოცნობა სულაც არ არის რთული.

იგი განსხვავდება შემდეგი გარე მახასიათებლებით:

• ვიწრო მხრები;
• პატარა მკერდი;
• ლამაზი სატენდერო მაჯები;
• თხელი წელის;
• პატარა მუცელი;
• მასიური მომრგვალებული თეძოები;
• მრგვალი გამოჩენილი კონდახი;
• ძლიერი სქელი ფეხები.

მშვენიერი სქესი, რომელსაც ბუნებამ ასეთი გარეგნობა მიანიჭა, ხშირად დისკომფორტს განიცდის მათი ფიგურის გამო და პრობლემის წინაშე დგება სწორი სამოსის არჩევისას. ყველაზე ხშირად, მათი სხეულის პრობლემური ადგილია ბარძაყები და დუნდულები.

სინამდვილეში, ბევრი ადამიანი ოცნებობს ასეთი გარეგნობა, მაგრამ თანამედროვე გოგონები მსხლის ფორმის ფიგურით ყველანაირად ცდილობენ დამალონ თავიანთი სხეულის ეს თვისება. ისინი დაეხმარებიან მარტივი გზების დახმარებას, თუ როგორ უნდა დაიმალონ ხარვეზები და ხაზგასმით აღნიშნონ მათი უპირატესობები ტანსაცმლის დახმარებით.

გამხდარი გოგონები "მსხლის" კორპუსის ტიპით და მათი ფოტოები

ასევე არსებობს ზომიერად გამხდარი გოგონები მსხლის ფორმის ფიგურით, მაგრამ ისინი ასევე აჩვენებენ განსხვავებას ქვედასა და ზედა ნაწილს შორის. A- სილუეტის მშვენიერი სქესის სხეულის ზედა ნაწილი მყიფე და მოხდენილი გამოიყურება, ხოლო ქვედა - მოცულობითი და „მძიმე“. მართალია, სპეციალური ვარჯიშების შესრულებისას, რომელიც მიზნად ისახავს წონის დაკლებას ბარძაყებსა და დუნდულოებში, ნამდვილად შეიძლება გახდეთ გამხდარი და მოხდენილი ამ ფიგურაც კი.

გამხდარი გოგონები მსხლის ფორმის ქვემოთ მოცემულ ფოტოში:

ცნობილი სახეები, როგორიცაა ჯენიფერ ლოპესი, შაკირა, ბიონსე, ქალების გამოჩენილი წარმომადგენლები არიან A ფორმის სილუეტით. ამ ჩამონათვალის შევსება შესაძლებელია მშვენიერი ფიგურების მქონე სხვა მშვენიერი ქალების სახელებითაც - ქრისტინა აგილერა, კირა ნაითლი და რიანა.

ტანსაცმლის ნივთები "მსხლის" ფიგურის მქონე გოგონებისთვის

როგორ ჩაცმის მსხლის ფორმის გოგოს, რომ დაბალანსდეს ქვედა და ზედა სხეული და მიმზიდველად გამოიყურებოდეს? გარეგნობის ასეთი მახასიათებლის მქონე, უარი არ უნდა თქვათ მოდური და თანამედროვე ტანსაცმლის ტარებაზე, მთავარია სწორად შეარჩიოთ სტილი.

სტილისტები გვირჩევენ ატარონ ისეთი სამოსი, რომელიც მეტ წონას მისცემს მხრებსა და გულმკერდს, ამახვილებენ მათ ყურადღებას. კარადების კომპოზიციის ეს მიდგომა დააბალანსებს ფიგურას და გახდის უფრო მიმზიდველს და ახლოს იქნება "საათის საათთან".

ტანსაცმლის ზედა ნაწილის "მსხლის" ფიგურის მქონე გოგონების ტანსაცმელი შეიძლება შედგებოდეს შემდეგი ელემენტებისგან:

• ჰორიზონტალური ჭრის ხაზი - ნავი ან სწორი;
• მაღალი დგომის საყელოები;
• ტანსაცმლის მსუბუქი ფერები და მათი ჩრდილები - თეთრი, კრემისფერი, ნაცრისფერი;
• ნათელი თამამი ფერები;
• ბეჭდვა - ზოლები, პოლკა წერტილები;
• დეკორატიული ელემენტები - sequins, sequins, zippers, lapel საყელო;
• ზარის მკლავები, კიმონოს სახელოები;
• ღრმა ამოჭრა;
• შარფები.

რა უნდა ატაროს გოგონებისთვის "მსხლის" ფიგურა ჰარმონიული სილუეტის შესაქმნელად

ქვედა სხეულის ვიზუალურად შემცირების მიზნით, გარდერობის შედგენისას, A- სილუეტის მფლობელმა ყურადღება უნდა მიაქციოს შემდეგ დეტალებს:

მუქი ფერები და მათი ჩრდილები - მუქი ლურჯიდან კლასიკურ შავამდე.

ვერტიკალური დეტალები, რომლებიც ვიზუალურად აგრძელებს თეძოს ხაზს - ნაკეცები, ნაკერები, დეკორატიული ელვა.

ქურთუკები, სვიტერები, ბლუზები და ტუნიკები, რომლებიც თეძოს ძვლის ძირზე ოდნავ ქვემოთ მდებარეობს უარი უნდა თქვათ ტანსაცმლის ტარებაზე, რომელიც თეძოებს აღწევს, რადგან ეს მხოლოდ ხაზს უსვამს ამ ნაკლოვანებას. ატარეთ ფორმის ტანსაცმელი დუნდულებსა და ბარძაყებზე, რაც რამდენიმე ინჩის გასქელებას შეგიქმნით. ასევე შეგიძლიათ ატაროთ ბიძგიანი ბიუსტჰალტერი, რომ მკერდზე მოცულობა დაამატოთ.

ფეხსაცმელი მაღალი ქუსლით. ეს გახდის ქალს უფრო მაღალს და გახანგრძლივებს ტანის ქვედა ნაწილს, რის შედეგადაც თეძოები და დუნდულები უფრო გამხდარი და ტონიანი გამოჩნდება.

ჰარმონიული სილუეტის შესაქმნელად, მნიშვნელოვანია იცოდეთ არა მხოლოდ რა უნდა ატაროს მსხლის ფორმის ფიგურის მქონე გოგონებისთვის, არამედ ისიც, თუ რა უნდა გადააგდოთ ეკიპირის შესადგენად.

თუ არ გსურთ ფოკუსირება თეძოებზე, თქვენს გარდერობში არ უნდა იყოს ასეთი სამოსი:

• კალთები და კაბები, დეკორატიული ელემენტებით, ზღვარზე - ფარფლები, ტალღები, ფარდები;
• პროდუქტები ყვავილების ანაბეჭდებით და დიდი ნიმუშებით;
• შარვალი, მჭიდროდ მორგებული ქალის ფიგურა.

არსებობს კიდევ ერთი მარტივი ტექნიკა, რომელიც საშუალებას გაძლევთ ოდნავ შეცვალოთ ფიგურა სხეულის ყველა ნაწილის ერთმანეთთან დაბალანსებით. შეარჩიეთ მონაკვეთისგან დამზადებული ტანსაცმელი. სტილისტების აზრით, მკვრივი, არასასურველი ქსოვილები ქალის ფიგურას ავსებს. ასევე შეგიძლიათ უსაფრთხოდ ჩაიცვათ კალთები, შარვლები და კაბები ოდნავ გაშლილი ნაჭრით. ფანქრის, გამხდარი და მზის გაბრწყინების სტილისგან განსხვავებით, ისინი ყურადღებას ქალის სხეულის პრობლემური ადგილისგან გადაიტანენ. ნუ დაივიწყებთ კოსტიუმების სიგრძეზე: რაც უფრო გრძელია, მით უფრო მჭიდრო გამოიყურება თქვენი სილუეტი.

ფოტოზე, მსხლის ფორმის ფიგურის მქონე გოგონები ასეთ კოსტიუმებში გამოიყურებიან წვრილ და ლამაზად:

შარვალი გოგონებისთვის მსხლის ფორმის ფიგურით

სწორი შარვლის არჩევით, ჯინსის ჩათვლით, შეგიძლიათ ვიზუალურად დამალოთ მენჯის ზედმეტი ექსპრესიულობა.

მსხლის ფორმის ფიგურის მფლობელების გარდერობში შეიძლება იყოს ასეთი მოდელები:

ფართო შარვალი.

გაშლილი შარვალი.

სწორი ჯდება.

სწორი გამხდარი.

ნათელი blouse, რომელიც ყურადღებას იპყრობს სხეულის პრობლემური ზონისგან, შესანიშნავია გამხდარი შარვლისთვის, როგორც ეკიპირების ზედა ელემენტი. უბრალო შარვლის არჩევით, სტილისტები ურჩევენ მოდის ხაზებს A- ხაზის სილუეტით, რათა უპირატესობა მიანიჭონ წელზე პირდაპირ მოჭრილ მოდელებს და მათ ქვემოთ ოდნავ გაშლილი მოდელები.

თუ შორტის ტარება მოგწონთ, აირჩიეთ მარტივი სწორი მოდელები, რომელთა სიგრძე უნდა იყოს თეძოების ყველაზე თვალსაჩინო ნაწილის ქვემოთ.

რა კაბები შესაფერისია მსხლის ფორმის ფიგურის მქონე გოგონებისთვის?

კაბები ყველაზე ქალური სამოსია, ამიტომ არცერთმა ქალმა არ უნდა თქვას მათზე უარი. ლამაზად რომ გამოიყურებოდეთ, საკმარისია გაარკვიოთ რომელი კაბებია შესაფერისი მსხლის ფიგურის მქონე გოგონებისთვის და მათთან ერთად შეავსებთ თქვენს გარდერობს.

ერთ-ერთი საუკეთესო ვარიანტია იმპერიის სტილი, რომელშიც ჰემი იწყება ბიუსტის ქვემოთ. კოსტიუმები მაღალი წელის ხაზით დაამატებთ მადლს და სისუსტეს ქალის გამოსახულებას. კაბის სიგრძე შეიძლება იყოს როგორც მუხლის სიღრმეში, ასევე იატაკის სიგრძე, მთავარია ის იმალებოდეს "მძიმე" ფსკერზე.

მსხლის ფორმის ახალი კაბები ასევე შესაფერისია მსხლის ფიგურის მფლობელებისთვის. ხაზგასმული წელის, ფაფუკის ქვედაკაბა და გულმკერდის აშკარად გამოკვეთილი ხაზი გახდის ქალს უფრო ქალური და მოხდენილი.

შესაფუთი კაბა განსაკუთრებით მდიდრულად გამოიყურება A- ხაზის სილუეტის მქონე ქალებზე. ქამარი ხაზს უსვამს წელს, ბიუსტის ქვეშ გადახვევა მას უფრო ექსპრესიულს ხდის, ხოლო ფუმფულა ჰემი მალავს თეძოების მოცულობას. ტანსაცმლის სწორედ ამ ეფექტზე ოცნებობს ბევრი გოგონა გარეგნობის ასეთი თვისებით.

"მსხლის" ფიგურის მქონე გოგონებისთვის სპეციალური სასწავლო პროგრამა

"მსხლის" ფიგურის მქონე გოგონებისთვის სპეციალური სასწავლო პროგრამა ოდნავ შეცვლის სხეულის პროპორციებს და მათ უფრო ჰარმონიულს გახდის.

ეს საშუალებას გაძლევთ გადაწყვიტოთ შემდეგი ამოცანები:

• სხეულის ზედა ნაწილში კუნთების მასის გასაზრდელად - მხრებზე, ზურგზე და გულმკერდის კუნთებზე ტუმბო.
• დაწვით ცხიმოვანი ნადები ბარძაყებში, დუნდულოებსა და ფეხებში, ამცირებთ მათ მოცულობას.

ვარჯიში მსხლის ფორმის გოგონებისთვის შედგება ვარჯიშებისთვის ტანებისთვის, თეძოებისთვის, ფეხებისთვის და დუნდულებისთვის.

ვარჯიშები ტანისთვის

გაკვეთილები უნდა ჩატარდეს კვირაში 1-2-ჯერ. ისინი უნდა შესრულდეს ჰანტელებით, ხოლო წონა ისე უნდა იყოს შერჩეული, რომ 10-12 გამეორება გააკეთოთ 3-4 ნაკრებში.

მთავარი პროგრამა შედგება ასეთი სავარჯიშოებისგან:

• აზიდვები;
• მოხრილი ჰანტელი რიგი;
• ლიფტები ბიცეპსისთვის.

სავარჯიშოები ფეხებსა და დუნდულებზე

ისინი შეიძლება შესრულდეს წონის გარეშე. დაიწყეთ თითოეული სესია 40 წუთიანი სვლით მაღალ დახრილ სარბენ ბილიკზე. სირბილის შემდეგ, თქვენ უნდა გადახვიდეთ საჯდომებზე. თქვენ უნდა ღრმად და რიტმულად იაროთ, მაგრამ არა მკვეთრად ან სწრაფად.

ჩხუბის შემდეგ, თქვენ უნდა გაიაროთ კომპლექსი, რომელიც შედგება 4 ვარჯიშისგან:

• ლუნჯები.
• ფართო პოზიციის squats.
• "Ცხენი".

ქალის ფიგურა მსხალი (ტიპი "A") ყველაზე სენსუალური და ქალურია მიჩნეული, რადგან ქალის სხეულში არაფერია უფრო მიმზიდველი, ვიდრე ფართო თეძოები და წვრილი წელის. ძველად მსხლის ფიგურის მქონე ქალები ყველაზე სასურველი ცოლი იყვნენ. ამ ტიპის ფიზკულტურა ასოცირდება მამაკაცებში ნაყოფიერებით და დედობისთვის მზადყოფნით. ჰოლი ბერი, ჯენიფერ ლოპესი და ბიონსე მსხლის ფორმის არიან.

მსხლის ფორმის ტიპის მახასიათებლები

"მსხლის" ფიგურის მფლობელებს აქვთ შემდეგი ფიზიკური მახასიათებლები:

• ვიწრო მხრები;
• თხელი წელის;
• გულმკერდის მოცულობა ნაკლებია თეძოების მოცულობაზე;
• თეძოები უფრო ფართოა, ვიდრე მხრის ხაზი;
• მომრგვალებული დუნდულები;
• ვიწრო მკერდი.

როგორც წესი, განსხვავება თეძოებისა და წელის გარშემოწერილობას შორის არის 15-30 სმ.

მსხლის ფორმის ქალებში ცხიმის დეპოზიტები კონცენტრირებულია დუნდულოებსა და ბარძაყებში.

"მსხლის" ფიგურის სამი ქვეტიპი არსებობს: "ქინძისთავი", "ზარი" და თვით "მსხალი".

"ქინძისთავის" ფიგურის მფლობელები განსხვავდებიან:

• ვიწრო წელის;
• მკერდის საშუალო ზომა;
• წვრილი ხბოები;
• პატარა გამოწეული მუცელი.

ჰოლივუდის ცნობილი მსახიობის ჰალი ბერის ფიგურა "ქინძისთავი" ფიზიკის საუკეთესო მაგალითია.

"ზარის" ფიგურის მფლობელები:

• პატარა მკერდი;
• ვიწრო მხრები;
• მოკლე წელის;
• წვნიანი ფეხები;
• ფართო თეძოები;
• დიდი დუნდულები.

ეს არის ცნობილი ჰილარი კლინტონის ფიზიკა.

მსხლის ფიგურის მქონე ქალ წარმომადგენლებს აქვთ:

• პატარა მკერდი;
• თხელი კუჭი;
• გრძელი წელის;
• სავსე ფეხები.

მომხიბვლელი სანდრა ბალოკის ფიგურა სრულად შეესაბამება "მსხლის" კორპუსის ტიპს.

"A" ტიპის ფიზიკის მთავარ მინუსად ითვლება ფიგურის მძიმე ქვედა ნაწილი შედარებით მყიფე ზედა ნაწილით. სტილისტები მსხლის ფიგურის მფლობელებს ურჩევენ აირჩიონ ტანსაცმლის მოდელები, რომლებიც ხაზს უსვამენ ქალის მხრებსა და ლამაზ მკერდს და არ აკეთებენ აქცენტს ჰიპ ხაზზე. განვიხილოთ, რა დაეხმარება "A" ფიგურის ხარვეზების დამალვაში.

Კაბები

მსხლის ფორმის fashionistas უნდა აირჩიოს კაბები, რომლებიც ხაზს უსვამს მხრებზე და მკერდს. თხელი წელის ხაზის ხაზგასმა შეიძლება ქამრით ან ვიწრო შარფით. "A" ფიგურის მფლობელებისთვის მომგებიანი ვარიანტია:

• იმპერიის სტილის კაბა;
• ხაზის კაბა;
• კაბა ფართო თასმებით;
• ნახევრად მორგებული კაბა.

კაბა ღრმა დეკოლტით დაეხმარება ქალის სილუეტის ვიზუალურად გახანგრძლივებას. თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ სხეულის ჰარმონიული პროპორციები მკერდისა და მხრების სხვადასხვა დეკორატიული დეტალებით. ეს შეიძლება იყოს ruffles, patch ჯიბეები, drapery, რბილი folds, flounces. იმისათვის, რომ "A" ფიგურის მქონე fashionista ვიზუალურად გამხდარი იყოს, გირჩევთ შეიძინოთ კომბინირებული ფერის კაბები.

კალთები

მსხლის ფიგურის მქონე fashionista- ს გარდერობში უნდა იყოს კალთების შემდეგი მოდელები:

• ხაზის ქვედაკაბა;
• ფანქრის ქვედაკაბა;
• კლასიკური ნაჭრის ქვედაკაბა ან ოდნავ დაბალი წელის მქონე.

შეარჩიეთ კალთები მარტივი ნაჭრით მოცულობითი დეტალების და პატჩი ჯიბეების გარეშე, რადგან ისინი ვიზუალურად ზრდის თეძოებს.

Blouses, sweater, top

მსხლის ფიზიკური ფორმისთვის შესაფერისია ტანსაცმელი, რომელიც ვიზუალურად ზრდის სხეულის ზედა ნაწილს მოცულობას. საუკეთესო ვარიანტია:

• ბლუზები და სვიტერები სხვადასხვა დეკორაციებით მხრის არეში;
• blouse მოკლე sleeves- ფრთები და sleeves- ფარნები;
• ზედები, ბლუზები და სვიტერები კისრის ხაზით და საყელოთი "უღლით" ხაზს უსვამს ლამაზ ქალურ ფორმებს;
• strapless დაპყრობა;
• peplum blouses;
• ნაქსოვი სვიტერები მელანჟის ნართისგან.

იდეალური სიგრძე ბლუზებისა და სვიტერებისთვის არის ბარძაყის შუა წელის ოდნავ ქვემოთ. ეს სიგრძე ხელს შეუწყობს არა მხოლოდ მსხლის ფორმის ფიგურის მქონე მოდების სილუეტის გახანგრძლივებას, არამედ მის ზედა და ქვედა ნაწილებს შორის გადასვლას გლუვსა და ჰარმონიულს გახდის.

შარვალი

"A" ფიგურის მქონე ქალებმა უნდა აირჩიონ შარვლის შემდეგი მოდელები:

• სწორი შარვალი;
• სწორი შარვალი ოდნავ დაბალი წლით;
• შარვალი გაშლილი ფეხებით;
• სწორი დაჭრილი ჯინსი;
• ბანანის შარვალი, თეძოებთან ოდნავ გაშლილი და ქვევით ჩამორჩენილი.

შარვლის მოდელებს არ უნდა ჰქონდეთ დეკორატიული დეტალები, პატჩის ჯიბეები და ნათელი დეკორაციები.

ქურთუკები, პალტოები, პიჯაკები

უმჯობესია აირჩიოთ ქურთუკები და ბლეიზები ბარძაყის შუა სიგრძემდე. ეს სიგრძე ხელს შეუწყობს დუნდულოებში გადაჭარბებული მოცულობის დამალვას. მსხლის ფიგურის მქონე მოდელები მოერგებიან:

• დამონტაჟებული პალტოს მოდელი;
• თხრილის ქურთუკი;
• იმპერიის სტილის პალტო;
• ნახევრად მორგებული პალტო, რომელიც ფართოვდება ქვემოთ;
• ტრაპეციის ქურთუკი;
• დამონტაჟებული ჭრის ქურთუკი და ქურთუკი;
• ქურთუკი და ქურთუკი შანელის სტილში.

საცურაო კოსტუმები

სტილისტები "A" ფიგურის მფლობელებს ურჩევენ აირჩიონ:

• ცალკე საცურაო კოსტუმები strapless bodice;
• bodice სამკუთხა ჭიქებით ან bodice ფართო straps, რომლებიც მიბმული კისერზე;
• საცურაო კოსტუმები ბიძგიანი ბიუსჰალტერით;
• საცურაო კოსტუმები მაღალი საცურაო ჩემოდნებით.

საცურაო კოსტუმების ზედა ნაწილი შეიძლება მორთული იყოს ნიმუშებით, rhinestones, ruffles და ნათელი ანაბეჭდებით. ლეოტარის ქვედა ნაწილში არ უნდა იყოს დეკორატიული ელემენტები.

სტილისტები "A" ფიგურის მფლობელებს ურჩევენ არ გამოიყენონ ტანსაცმლის მოდელები, რომლებიც ზრდის თეძოებისა და დუნდულების მოცულობას:

• კაბები პლეტირებული კალთით;
• მჭიდრო კაბები;
• ელასტიური კალთები;
• ჰიპ კალთები;
• ნახევრად მზის კალთები;
• მოკლე ტოპები;
• შარვალი შარვალით;
• შარვალი "თეძოებზე";
• ვიწრო ჯინსი;
• თავისუფალი ქურთუკები;
• სწორი ხალათები.

მსხლის ფორმის ფიზიკის მქონე მოდავეებმა უნდა მოერიდონ მკაცრი ქსოვილებისგან დამზადებულ ტომარულ ტანსაცმელს.

ფეხსაცმელი და აქსესუარები ფიგურისთვის

კლასიკური ფეხსაცმელი მაღალი ან პატარა ქუსლით, ხელს შეუწყობს მსხლის ფიგურის მქონე ქალებს უფრო გამხდარ სახეს. არ არის საჭირო ბლაგვი თითების ჩექმების ან პლატფორმული ფეხსაცმლის შეძენა. ასეთი ფეხსაცმელი გამოიყურება მოცულობითი და უხეში თქვენს ფეხებზე.

მსხლის ფორმის მქონე აქსესუარებს უნდა ჰქონდეთ ოვალური ფორმა და განსხვავებული მოსახვევები. დახვეწილი და მოხდენილი სამკაულები გამოიყურება სანახაობრივი. თქვენ არ გჭირდებათ მართკუთხა აქსესუარების არჩევა, რადგან ისინი მხრებს გადააჭარბებენ.

ქსოვილის ტექსტურა და ფერი მსხლის ფორმისთვის

თქვენი ფერის შესაფერისი ფერი შეარჩიეთ თქვენი ფიგურის ზედა და ქვედა ნაწილში. უმჯობესია აირჩიოთ ბლუზები, ტოპები, სვიტერები, პერანგები ღია ჩრდილში, და კალთები, შარვლები და ჯინსები მუქი ჩრდილში. ნათელი ქსოვილები ნიმუშებით და ორიგინალური ნამუშევრებით ხელს შეუწყობს გულმკერდისა და მხრების ყურადღებას, ხოლო მყარი ფერის პალიტრა დამალავს მსხლის ფიგურებს fashionistas- ის მსხვილ ფიგურებს.

"A" ფიგურის მფლობელების მგრძნობიარობისა და ქალურობის ხაზგასასმელად შეგიძლიათ გამოიყენოთ ბამბის ქსოვილები, მქრქალი ნაქსოვი ტანსაცმელი, პოლიესტერი და ვისკოზა. არ არის რეკომენდებული მატყლის, მკვრივი ქსოვილებისა და ტყავისგან დამზადებული ტანსაცმლის შეძენა. ეს ქსოვილები ქალის სილუეტს განზომილებას ანიჭებს.

მსხლის ფიგურის ძირითადი საკვები წესები

"A" ფიგურის ყველა მფლობელი ჭარბი წონისაა. ქალის ფორმის შესანარჩუნებლად და ზედმეტი კილოგრამების მოსაგროვებლად აუცილებელია შემდეგი კვების წესების დაცვა:

1. გამოიყენეთ ცალკე კვების პრინციპები.
2. ნახშირწყლებით მდიდარი საკვები მიირთვით მხოლოდ საუზმეზე.
3. ლანჩზე მოამზადეთ დაბალკალორიული კერძები.
4. სადილის მენიუში შეიტანეთ ცილებით და ნახშირწყლებით მდიდარი კვება.
5. ნუ მიმართავთ სამარხვო და მკაცრ დიეტებს.

• უცხიმო თევზის ჯიშები;
• მწვანე ფოთლოვანი ბოსტნეული;
• პომიდვრები;
• უცხიმო დადუღებული რძის პროდუქტები;
• ყავისფერი ბრინჯი;
• ხილი;
• შვრიის ბურღული;
• პურის მთლიანი ფქვილისგან.

მსხლის სხეულის მფლობელებმა თავი უნდა აარიდონ:

• ცხიმიანი ხორცი;
• კარტოფილი;
• გაპრიალებული ბრინჯი;
• მაიონეზი და კეტჩუპი;
• შებოლილი კერძები;
• ცხელი სანელებლები და მწვანილი.

ამ ტიპის ფიგურის მქონე ქალი წარმომადგენლებისთვის არ არის რეკომენდებული ჭამა 19.00 საათის შემდეგ.

ყველა ფიზიკური ვარჯიში მიზნად ისახავს მუცლისა და თეძოს კუნთების გაძლიერებას, აგრეთვე მხრის სარტყლის კუნთების კარგ ფორმაში შენარჩუნებას. პოზიტიური შედეგების მიღწევა შეგიძლიათ:

• ცურვა;
• სირბილი;
• როლიკებით სრიალი;
• აერობიკა;
• ველოსიპედით სეირნობა;
• fitbox;
• ცეკვავს.

სახლში შეგიძლიათ გააკეთოთ ბიძგი და ძალისმიერი ვარჯიშები, რომლებიც მიმართულია მხრის სარტყელზე და მუცლის კუნთებზე. პრობლემური ადგილებისთვის, "მსხლის" ფიგურის მფლობელებს რეკომენდებულია ანტიცელულიტური მასაჟისა და ვაკუუმის პროცედურების ჩატარება.