როგორ გავახანგრძლივოთ ზღვის რუჯი. როცა ჯერ კიდევ არის დრო. როგორ შევინარჩუნოთ რუჯი ზღვის შემდეგ სახლში

1. გამოიყენეთ ნაზი სკრაბი ან აქერცვლა ყოველდღიურად ერთი ან ორი კვირით ადრე მზეზე გამგზავრებამდე. კანის ზედაპირზე მკვდარი უჯრედები იწვევს არათანაბარ გარუჯვას.
2. დაიწყეთ ვიტამინების A და E დალევა კომბინირებულად ან ცალ-ცალკე. ვიტამინი A ასტიმულირებს მელანინის გამომუშავებას და უფრო სწრაფად გახდებით შოკოლადი, ხოლო E ვიტამინი არბილებს და ატენიანებს კანს, რაც მას შესანიშნავად გახდის.
3. დალიეთ ბეტა-კაროტინით მდიდარი სტაფილოს წვენი, რომელიც ასევე აუცილებელია მელანინის წარმოებისთვის. გახსოვდეთ, რომ ბეტა-კაროტინი ცხიმში ხსნადია, რაც იმას ნიშნავს, რომ მას სჭირდება ცხიმი შესაწოვად. წვენს დაუმატეთ ნაღები ან კოვზი მცენარეული ზეთი.
4. სწრაფად გარუჯვისთვის არ არის საჭირო ერთი საათის განმავლობაში წოლა (დგომა), ერთი მხარის მზისკენ მიბრუნება, შემდეგ მეორე. როცა მოძრაობაში ხართ, უკეთესად და სწრაფად ირუჯებით. ითამაშეთ, გაიქეცით, გაერთეთ და მზე თავის საქმეს გააკეთებს.
5. თუ გახსოვთ, რომ რუჯი არა მხოლოდ სწრაფი, არამედ ლამაზი და ჯანსაღი უნდა იყოს, დარჩით მზეზე საღამოს 23-12 საათამდე და 16 საათის შემდეგ.და აუცილებლად გამოიყენეთ მზისგან დამცავი საშუალება!
6. ბრონზერი დაგეხმარებათ სწრაფად გარუჯვაში მზეზე. ეს არ არის თვითგარუჯვა, არამედ სპეციალური ლოსიონი ან კრემი კომპონენტებით, რომლებიც ასტიმულირებენ მელატონინის გამომუშავებას.
7. მზის აბაზანები, დალიე! წყალი, რა თქმა უნდა. გაზარდეთ თქვენი დღიური ნორმა ერთი ლიტრით, თქვენი კანი მადლობას მოგახსენებთ და იქნება ელასტიური და გლუვი, მიუხედავად ულტრაიისფერი გამოსხივების დეჰიდრატაციის ეფექტისა.
8. ძილის წინ აუცილებლად წაისვით მკვებავი კრემი After Sun ხაზისგან ან ნებისმიერი დამარბილებელი და დამამშვიდებელი კრემი. ეს საშუალებას მისცემს კანს დაისვენოს და აღდგეს მეორე დღეს.
9. ზღვიდან რომ დაბრუნდები, ჩემი სხეული ყავის ნალექია. არ რუბლს! ყავას ხშირად რეკომენდირებულია სკრაბის სახით, რაც მართლაც შესანიშნავი იდეაა, მაგრამ არა თუ გსურთ კანის მუქი შენახვა. უბრალოდ წაისვით ყავის ნალექი სხეულზე ნაზი მოძრაობებით და ჩამოიბანეთ თბილი წყლით. ყავა გაზრდის პიგმენტაციას.
10. დაიბანეთ სახე ჩაით. Sleeping brew არის შესანიშნავი ანტისეპტიკური საშუალება, აფერხებს ანთებას და აკნეს, ჩაის ექსტრაქტი ამკვრივებს და აახალგაზრდავებს კანს და ეხმარება შეინარჩუნოს მისი მბზინავი ჩრდილი.
11. კვირაში ერთხელ წაისვით მსუბუქი ავტო ბრონზერი. თქვენ არ ემუქრებით ნარინჯისფერობის ან ლაქების გახდომის რისკს, რადგან კანი უკვე გარუჯულია! მხარი დაუჭირეთ მას თვითგარუჯვის საშუალებით და ისიამოვნეთ ეფექტით თვეების განმავლობაში.
12. არ წახვიდეთ საუნაში და აბაზანაში, არ შეიზილოთ კანი პირსახოცით. ფრთხილად, ნაზი!
13. მიირთვით ორაგული! თევზის ცხიმოვანი სახეობები ეხმარება კანს მუქი პიგმენტის დიდხანს შენარჩუნებაში.
14. მიიღეთ გრილი შხაპი. სისხლძარღვების და კანის მატონიზირებით, შეანელებთ პიგმენტური ფენების აქერცვლის პროცესს.
15. თუ ამინდი საშუალებას მოგცემთ, შეგიძლიათ თავისუფალ დროს ან შაბათ-კვირას გარეთ გასვლა და მზის აბაზანების მიღება, რითაც განაახლებს რუჯს და გააძლიერებს მას. გარუჯული კანი კარგად „იწოვს“ მზის სხივებს და კვირაში ერთი-ორი საათიც საკმარისია.

დროთა განმავლობაში ნებისმიერი რუჯი ფერმკრთალდება, ბზინვარება და შედეგად, ყოფილი სილამაზის კვალი აღარ რჩება. მაგრამ არსებობს გზები, რომლებიც ხელს უწყობს მის შენარჩუნებას დიდი ხნის განმავლობაში.

მზის დამწვრობა განსხვავებულია. ანუ კანზე მისი ყოფნის ხანგრძლივობა ხშირად დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ და სად იქნა მიღებული. ითვლება, რომ სამხრეთ რუჯი უფრო სწრაფად იშლება, ვიდრე ქვეყანაში შეძენილი.

ეს მართალია, მაგრამ იმ პირობით, რომ ჩვენ ვსაუბრობთ მზის პირდაპირ შუქზე ყოფნაზე. სამხრეთის მზის ასეთ აგრესიულ ეფექტთან შეუგუებლობით, კანი მაშინვე იწყებს ტანჯვას. და მაშინაც კი, როცა გარუჯეთ ყველა წესის მიხედვით - მხოლოდ დილით ან საღამოს, მაღალი ხარისხის მზისგან დამცავი საშუალებების გამოყენებით. ამ შემთხვევაში, ეპიდერმისი მაინც მიიღებს მზის დამწვრობას. ბუნებრივია, აღდგენის პროცესის დაწყების შემდეგ, ე.ი. ხდება "დამწვარი" უჯრედების ინტენსიური აქერცვლა, ზედა შრეები განახლდება და შედეგად რუჯი სწრაფად ქრება.

რუჯის შენარჩუნების ძირითადი წესები

• პირველ რიგში, უმჯობესია ჩრდილში მიიღოთ. მართალია, მის მისაღებად მეტი დრო დაგჭირდებათ. მაგრამ ღირს, რადგან კანი ჯანმრთელი იქნება, მისი ჩრდილი კი ლამაზი.
• მეორეც, ნებისმიერი რუჯის გამძლეობა დამოკიდებულია თქვენი კანის მახასიათებლებზე.

ხანდახან აღმოჩნდება, რომ შენი ოქროსფერი შეფერილობა ერთი კვირის შემდეგ გაქრა და შენი მეგობარი, რომელთანაც ერთად გაატარე შვებულება, ეს მთელი თვე გრძელდება და მას შენგან განსხვავებით რუჯის შენარჩუნების პრობლემა საერთოდ არ აწუხებს. ალბათ მიზეზი ის არის, რომ შეყვარებულს კანი მუქი აქვს, შენ კი ბუნებრივად თეთრკანიანი ხარ – ეს არის მიზეზი.

იმისათვის, რომ რუჯი უფრო დიდხანს გაგრძელდეს, თქვენ უნდა დაიწყოთ კანის მომზადებით. მოსამზადებელი პროცესი მოიცავს აბაზანის ან საუნის მონახულებას, ასევე წყლის სხვა პროცედურებს, რომლებშიც საჭიროა ამქერცლავი საშუალებების გამოყენება. ასეთი პროცედურები კარგად აორთქლებს კანს და აშორებს არა მხოლოდ ყველა მინარევებს, არამედ კერატინიზებულ ნაწილაკებს მისი ზედაპირიდან. თუ თქვენ არ ხართ აბაზანების და საუნების დიდი მოყვარული, შეგიძლიათ მიიღოთ, მაგალითად, აბაზანა ზღვის მარილით და მცენარეული ზეთებით. ნებისმიერი რუჯის შემდეგ ის თანაბრად დაიწვება და თქვენს კანზე უფრო სწრაფად „წებება“ მოხდება.

კიდევ ერთი საიდუმლო იმის შესახებ, თუ როგორ შევინარჩუნოთ მბზინავი სამხრეთი ჩრდილი, არის სპეციალური კოსმეტიკა. მზის აბაზანების მიღების შემდეგ კანის მოვლისთვის საჭიროა დამატენიანებელი საშუალებების გამოყენება.

ინტენსიური დატენიანება შეანელებს რუჯის პროცესს. მზის შემდგომი კანის მოვლის ასეთ საშუალებებს აქვთ სასარგებლო და აუცილებელი ფუნქციების მთელი სპექტრი, რომლებიც კარგად ინარჩუნებენ ოქროსფერ ელფერს. ისინი ამშვიდებენ ეპიდერმისს ულტრაიისფერი სხივების ინტენსიური ზემოქმედების შემდეგაც კი, ატენიანებენ კანს.

არ დაიზაროთ შვებულებაში თან წაიღოთ სპეციალური კოსმეტიკა და გამოიყენოთ იგი მზის აბაზანების მიღებამდე და მის შემდეგ.

საპირისპირო ეფექტის მქონე სხვა პროდუქტებს, გათეთრებას, შეუძლიათ მხოლოდ ზიანი მიაყენონ და გააუქმონ თქვენი ძალისხმევა, ამიტომ უმჯობესია არ გამოიყენოთ ისინი დროებით. ეს ეხება არა მხოლოდ ნიღბებსა და კრემებს, არამედ კანის სხვა კოსმეტიკას, დეკორატიულ კოსმეტიკას და ზოგიერთ ხელნაკეთ რეცეპტსაც კი, რომელიც შეიცავს კომპონენტებს მათეთრებელი ან ამქერცლავი ეფექტით.

სალონის გარეთ კანისთვის არ უნდა გამოიყენოთ ფერმენტირებული რძის პროდუქტები, ლიმონი, კიტრი, გოგრის თესლი. ამიტომ, თუ გსურთ რუჯის შენარჩუნება რაც შეიძლება დიდხანს, დაივიწყეთ ყველა მათეთრებელი პროდუქტი ცოტა ხნით, რაც არ უნდა სასარგებლო იყოს ისინი.

საშინაო საშუალებები გარუჯვისთვის

არსებობს ეფექტური რეცეპტები ოქროსფერი შეფერილობის გრძელვადიანი შენარჩუნებისთვის. ეს მოიცავს კანის გახეხვას ან ყავით, კაკაოს ან ჩაით ჩამობანას. ეს უკანასკნელი ასევე კარგად ამკვრივებს ფორებს, ატენიანებს ეპიდერმისს. ხოლო სახეზე რუჯის შენარჩუნების ერთ-ერთი საშუალებაა ძაფის ან გვირილის ნაყენით კანის შეზელვა: რვა სუფრის კოვზს უნდა დაასხათ ლიტრი მდუღარე წყალი, დაახუროთ თავსახური, გააჩეროთ ორი საათი. ეს ინსტრუმენტი შეიძლება გამოყენებულ იქნას ყოველდღიურად დილის წყლის პროცედურების დროს.

სტაფილოს ნიღაბი: სტაფილო უნდა გახეხეთ წვრილ სახეხზე ან გამოწურეთ წვენი, შეურიეთ ცოტა ზეითუნის ზეთს, შემდეგ წაისვით 15-20 წუთის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანეთ. ერთადერთი გაფრთხილება აქ არის ის, რომ ასეთი ნიღაბი უკუნაჩვენებია ძალიან ფერმკრთალი კანისთვის - ის შეიძლება გახდეს ყვითელი და არა სქელი.

კანის საზაფხულო სილამაზეს პომიდვრის ნიღაბი გაახანგრძლივებს. მის მოსამზადებლად აიღეთ ორი პომიდორი, გახეხეთ, დაუმატეთ ერთი სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი და ოთხი სუფრის კოვზი ცხიმიანი ხაჭო. ეს ნიღაბი შეიძლება წაისვათ მთელ სხეულზე, შეინახეთ 15-20 წუთის განმავლობაში. მას შემდეგ, რაც კანი რიგრიგობით უნდა ჩამოიბანოთ გრილი, შემდეგ კი თბილი წყლით.

დიეტა მზის აბაზანებისთვის

არდადეგების დროს დღეში მინიმუმ ლიტრი ნახევარი წყალი უნდა დალიოთ. ის შეიძლება იყოს გაზიანი ან არაგაზიანი, მინერალური ან რეგულარული გაწმენდილი. ასევე შეუძლებელია კანს ჩამოერთვათ ჯანსაღი ცხიმი, რომელიც გვხვდება თევზის მრავალ ჯიშში (სკუმბრია, ტუნა, სარდინი, ორაგული) და მცენარეული ზეთები. ასევე ამ პროდუქტებში ასევე არის ამინომჟავა ტიროზინი, რომელიც მხარს უჭერს კანის მუქ პიგმენტს.

გრძელვადიანი რუჯი A, C და E ვიტამინებით, რომლებიც ამავდროულად იცავს ოქროსფერ ელფერს, აცილებს შოკის ულტრაიისფერი დოზების ეფექტს და ხელს უწყობს სელენის - ძლიერი ანტიოქსიდანტის სწრაფ შეწოვას. გაზარდეთ ბეტა-კაროტინის, ანუ A პროვიტამინის მიღება, რომელიც ასტიმულირებს მელანინის გამომუშავებას. ეს არის გარუჯვის ერთ-ერთი ყველაზე ძლიერი ბუნებრივი აქტივატორი და ფიქსატორი. მისი უმეტესი ნაწილი სტაფილოშია. ჩატვირთეთ ეს ნარინჯისფერი ბოსტნეული, რათა თქვენი კანის ოქროსფერი ტონი რაც შეიძლება დიდხანს არ გაქრეს. ბეტა-კაროტინში ჩემპიონები არიან ასევე საზამთრო, ისპანახი, ატამი, ნესვი, გარგარი, მანგო.

ვიტამინი C გვხვდება ზაფხულის ახალ ხილსა და ბოსტნეულში. თქვენ უნდა მიირთვათ ისინი უმი, ახლად გამოწურული წვენების გამოყენებისას. C ვიტამინის საზაფხულო წყაროებია ციტრუსის ხილი, შავი მოცხარი, პომიდორი, წყალმცენარე, წიწაკა და მარწყვი.

ვიტამინი A გვხვდება რძეში, კვერცხის გულში, გარგარში, ისპანახში, სტაფილოში, ძროხის ღვიძლში, ცხიმიან თევზში, კარაქში, პომიდორში, ყველში. ის კარგად შეიწოვება მხოლოდ ცხიმებთან ერთად, ამიტომ იგივე გახეხილი სტაფილო უმჯობესია მიირთვათ მცენარეულ ზეთთან ან არაჟანთან ერთად. შეინახეთ რუჯისფერი ყვითელი და წითელი ხილი, ბოსტნეული, სალათის ფოთოლი. A ვიტამინის მიღება შესაძლებელია ზეთის ხსნარის სახით. მაგრამ ნება მიეცით თერაპევტს განსაზღვროს თქვენთვის მისი დოზა და მიღების ხანგრძლივობა.

ვიტამინი E გვხვდება მცენარეულ ზეთებში, განსაკუთრებით მზესუმზირასა და სიმინდის შემადგენლობაში. მას ასევე უხვად შეიცავს ახალი ბოსტნეული და ნუში.

ნაზი წმენდა

ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ უნდა უარი თქვათ წყლის პროცედურებზე და სკრაბი და სარეცხი ტილოები საერთოდ აღარ დაგჭირდებათ. უბრალოდ, თუ ადრე გიყვარდათ ცხელ აბაზანაში ჩასვლა, მაშინ იმისათვის, რომ შეფერილობა შეინარჩუნოთ, ეს ჩვევა ზამთრის წინ უნდა მიატოვოთ. მაღალი ტემპერატურის წყალმა ხომ შეიძლება გამოიწვიოს კანის გაღიზიანება და ეს გამოიწვევს არასასურველ აქერცვლას. ჯობია ცოტა ხნით შემოიფარგლოთ თბილი შხაპის მიღებით. მაგრამ საუნას მოუწევს თქვას მკაფიო "არა", რადგან ხშირი ვიზიტები მასში ან აბაზანაში შეიძლება სწრაფად "ჩამოიბანოთ" მიღებული რუჯი.

უმჯობესია ახლა არ გამოიყენოთ მყარი სარეცხი ქსოვილი და სკრაბი აბრაზიული ნაწილაკებით. ამის ნაცვლად, აიღეთ ნატურალური ბოჭკოებისგან დამზადებული რბილი ღრუბელი და ნაზი კრემი-გელი ზეთების დამატებით. ამ გზით გაწმენდთ კანს, მაგრამ ამავდროულად შეძლებთ თავიდან აიცილოთ დაზიანება და ზედმეტად არ გააშროთ. ჩაი და ყავა კარგია გარუჯვისთვის. ეს იმიტომ ხდება, რომ ისინი შეიცავს ბუნებრივ საღებავებს. დროდადრო სასარგებლოა კანის გაწმენდა გაყინული ჩაის ან ყავის ყინულის ნაჭრებით, აბაზანების მიღება ძლიერი ჩაის ფოთლების დამატებით (მხოლოდ რამდენიმე ჩაის კოვზი). მხოლოდ წყალი უნდა იყოს ზომიერად თბილი.

სახის, კისრის, დეკოლტეს არე დამატებით შეიძლება გაიწმინდოს ბუნებრივი მოცვის ნიღბით. ეს კენკრა შეიცავს დიდი რაოდენობით ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც ანეიტრალებენ თავისუფალ რადიკალებს, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან კანზე დაბერებისას ონკოლოგიურ პროცესებზე. ასეთი ჯადოსნური ნიღბის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ სამი-ოთხი სუფრის კოვზი ნატურალური იოგურტი და ათი მოცვი.

ინგრედიენტები კარგად უნდა იყოს შერეული, შემდეგ მიღებული შემადგენლობა უნდა წაისვათ სახეზე, კისერზე, დეკოლტეს მიდამოზე თხელი თანაბარი ფენით დაახლოებით ოცი წუთის განმავლობაში. წასმამდე დააკვირდით ნიღბის ფერს - ის არ უნდა იყოს იასამნისფერი, წინააღმდეგ შემთხვევაში რისკავთ მოლურჯო ელფერის მიღებას. შედეგად, თქვენ არა მხოლოდ იოგურტში შემავალი რძემჟავას ნაზი მოქმედების წყალობით ნაზად მოაცილებთ მკვდარ უჯრედებს, არამედ გაჯერებთ კანს E და C ვიტამინებით, რომლებიც უხვად არის მოცვში.

თვითგარუჯვა და სოლარიუმი

როგორ შევინარჩუნოთ რუჯი თვითგარუჯვისა და სოლარიუმით? თქვენ შეგიძლიათ შეინარჩუნოთ კანის ოქროსფერი ელფერი სხვადასხვა კრემების დახმარებით. არის პროდუქტები, რომლებიც ანიჭებენ ბუნებრივ გარუჯულ იერს, აღადგენს ეპიდერმისს მზის დამწვრობის შემდეგ. ასეთი კრემები უნდა იყოს მაღალი ხარისხის და ძვირადღირებული ბრენდების, რათა მათ შემდეგ კანი არ შეღებოს, მაგრამ შეინარჩუნოს ზუსტად თანაბარი რუჯი.

დასასრულს, მოდით ვისაუბროთ ოქროს შეფერილობის შესანარჩუნებლად ყველაზე ეფექტურ გზაზე, ეს არის სოლარიუმი. ის უნდა იქნას გამოყენებული სამედიცინო უკუჩვენებების არარსებობის შემთხვევაში. შემდეგ სოლარიუმში ერთი ვიზიტი კვირაში ან თუნდაც ორ კვირაში სავსებით საკმარისი იქნება იმისათვის, რომ ოქროსფერი შეფერილობა რაც შეიძლება დიდხანს არ ჩამოცვივდეს.

სამაშველოში მოდის შესანიშნავი კოსმეტიკური საშუალებების ჯგუფი, რომლებიც არის პროლონატორები, ან უბრალოდ ფიქსატორები. ისინი უბრალოდ საჭიროა ღია მზეზე ზემოქმედების შემდეგ და სოლარიუმში სესიის შემდეგ.

ასეთი პრეპარატები ასწორებენ რუჯს, ინახავენ რაც შეიძლება დიდხანს. ჩვეულებრივ, ეს არის გაჯერებული დამატენიანებელი კომპლექსები, რომლებიც ატონიზირებენ და აღადგენს ეპიდერმისს, ასევე უზრუნველყოფენ გამაახალგაზრდავებელ ეფექტს. ზოგიერთი მათგანი შეიცავს სპეციალურ კომპონენტებს, რომლებიც კანს ანიჭებს ლამაზ მოციმციმე ბზინვარებას.

შეარჩიოთ კრემი, რომელიც თქვენს ტიპს მოერგება და რუჯისფერი გარუჯვის შემდეგ დიდხანს შეინარჩუნოთ, ყოველთვის დაგეხმარებით სალონის სპეციალისტი, სადაც გექნებათ გარუჯვის სეანსები. ყოველივე ამის შემდეგ, პროფესიონალური კოსმეტიკა იქნება გასაღები არა მხოლოდ ლამაზი და ხანგრძლივი, არამედ უსაფრთხო რუჯის მისაღებად.

განსაკუთრებული ყურადღება სახეზე და დეკოლტეზე

ეს ის ადგილებია, სადაც თქვენი კანი ყველაზე ნაზი და დაუცველია. ის სწრაფად იწვის და უფრო ინტენსიურად ახლდება, კარგავს თავის მოლურჯო ფერს. გარდა ამისა, სახეს მაკიაჟის სახით სხვა ყოველდღიური დამატებითი დატვირთვის წინაშე აყენებთ. ამიტომ, მხოლოდ დამატენიანებელი არ მოგცემთ საშუალებას, რომ სხეულის ამ უბნებზე დიდხანს შეინარჩუნოთ რუჯი. დაგჭირდებათ სპეციალური მკვებავი ღამის კრემი რეგენერაციის ფუნქციით, რომელიც უნდა წაისვათ სახეზე, კისერზე და დეკოლტეზე.

კოსმეტოლოგი საუკეთესოდ დაგეხმარება მის არჩევაში კანის ტიპისა და რუჯის ხარისხის მიხედვით, მაგრამ ამ ამოცანას თავად გაუმკლავდები, თუ საბოლოო არჩევანამდე რამდენიმე სხვადასხვა ზონდს გამოიყენებ. სახლის ნიღბები დაგეხმარებათ რუჯის დიდხანს შენარჩუნებაში. აქ არის ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური რეცეპტი.

ავოკადოს ნიღაბი. ეს შემადგენლობა შესანიშნავად აახალგაზრდავებს და კვებავს კანს. დაგჭირდებათ: ნახევარი ძალიან მწიფე ავოკადო, ერთი ჩაის კოვზი ხორბლის ჩანასახის ზეთი, ამდენივე სტაფილო. არ ინერვიულოთ, თუ ყველა კომპონენტს ვერ იპოვით. შეცვალეთ ისინი ზეითუნის ზეთით და ჩვეულებრივი ახლად გაწურული სტაფილოს წვენით.

გახეხეთ ავოკადო, დაუმატეთ მას დანარჩენი ინგრედიენტები, გაათბეთ წყლის აბაზანაში. მიღებული მასა წაისვით ადრე გაწმენდილ კანზე, დატოვეთ თხუთმეტი წუთის განმავლობაში, მოიცილეთ ბამბის ბალიშებით. შედეგად, ავოკადოში შემავალი მდიდარი ომეგა-3 მჟავების წყალობით, თქვენი კანი სიხალისით ანათებს, ხორბლის ჩანასახის ზეთი ან ზეითუნის ზეთი გაჯერებს მას E ვიტამინით, ხოლო სტაფილოს წვენი თქვენს რუჯს ოქროსფერ ელფერს მისცემს და დიდხანს ინარჩუნებს მას.

მუქი ფერის კანისა და მზის მოყვარულებს მნიშვნელოვანი ამოცანა აწყდებათ - როგორ შევინარჩუნოთ რუჯი მზის აბაზანების შემდეგ? ცხადია, ზაფხულში მისი მიღება თითქმის ყველგან შეგიძლიათ: პიკნიკზე, სანაპიროზე, აგარაკზე და მხოლოდ სასეირნოდ. ეს იქნებოდა მზე და სურვილი. აი რა უნდა გააკეთო შემდეგ...

ამ სტატიაში წაიკითხავთ არა მარტო იმაზე, თუ როგორ უნდა შეინარჩუნოთ რუჯი სახეზე და სხეულზე, არამედ იმაზე, თუ რამდენად სასარგებლოა ის, მზის აბაზანების მიღების წესებს, მცირე რჩევებს სოლარიუმის შესახებ.

რატომ ვიბნელებით მზეზე?

ულტრაიისფერი გამოსხივების გავლენის ქვეშ, ეპიდერმისის ქვედა ფენებში წარმოიქმნება პიგმენტი, მელანინი, რომელიც, ფაქტობრივად, არის სხეულის დამცავი რეაქცია ულტრაიისფერი გამოსხივების მიმართ. ამის მაგალითია აფრიკის კონტინენტის მაცხოვრებლები.

სხეული ცდილობს განაახლოს ეპიდერმისი და მოიშოროს ულტრაიისფერი გამოსხივების ზემოქმედების ქვეშ მყოფი შრეები, ხდება ბუნებრივი პროცესი, ამიტომ კანი დროთა განმავლობაში ბზინვარდება, უბრუნდება ბუნებრივ მდგომარეობას.

შვებულებიდან ჩამოსულს ან ბუნებაში შაბათ-კვირის შემდეგ ბევრ ქალს აწუხებს კითხვა - როგორ შეინარჩუნოს რუჯი ზღვის ან ბუნებაში მოგზაურობის შემდეგ? ყოველივე ამის შემდეგ, მოგზაურობის შემდეგ, გსურთ შეინახოთ არა მხოლოდ დასამახსოვრებელი ფოტოები, არამედ მუქი, ლამაზი კანის ტონი.

კოსმეტოლოგიის დარგის სპეციალისტები ამბობენ, რომ რუჯის სიცოცხლის გახანგრძლივება შესაძლებელია და ამას ზედმეტი ძალისხმევაც კი არ სჭირდება. იმისათვის, რომ რაც შეიძლება დიდხანს შევინარჩუნოთ ლამაზი ფერი, კოსმეტოლოგები გვირჩევენ შემდეგი რამის გაკეთებას:

1. გაასუფთავეთ სხეული სწორად.

• სხეულისა და სახის ყოველდღიური წმენდისთვის გამოიყენეთ მხოლოდ რბილი და ნაზი შხაპის გელები და საპნები. აირჩიეთ კოსმეტიკა, რომელიც შეიცავს ბუნებრივ მცენარეულ ექსტრაქტებს, ზეთებს.
• არ დაიბანოთ ძალიან ცხელი წყლით, უბრალოდ ნელთბილით.
• ერთი ან ორი თვის განმავლობაში თქვით „არა“ აბაზანასა და საუნას.
• აირჩიეთ მხოლოდ ნაზი სკრაბები. და მაშინაც კი, ექსპერტები არ გვირჩევენ ამის გაკეთებას შეინახეთ რუჯი ზღვისა და სოლარიუმის შემდეგ.

2.დატენიანება.

მზე აშრობს ეპიდერმისის ზედა ფენას, ამიტომ აუცილებელია მისი დატენიანება კონდიციონერების, ლოსიონების და რძის გამოყენებით. განსაკუთრებით ფრთხილად აუცილებელია კანის მოვლა წყლის პროცედურების შემდეგ - შხაპი ან აუზში ვიზიტი. ინტენსიური დამატენიანებელი კრემები საუკეთესოდ გამოიყენება დღეში რამდენჯერმე, განსაკუთრებით თუ სიმშრალე იგრძნობა. ეს უნდა გაკეთდეს მზესთან ყოველი კონტაქტის შემდეგ.

3.კვებავთ კანს.

კვება დიდ როლს თამაშობს კანის სილამაზესა და ჯანმრთელობაში. ეს შეიძლება გაკეთდეს ხალხური საშუალებების დახმარებით (ნიღბები, შეფუთვები) ან შეძენილი კრემები, ზეთები, ლოსიონები.

4. დაიცავით ჯანსაღი დიეტა.

სწორი კვება ნებისმიერი ქალის ჯანმრთელობისა და სილამაზის გასაღებია. ყველაზე ძვირადღირებული კრემიც კი არ დაეხმარება, თუ ის არ არის ხელმისაწვდომი. და რაც ყველაზე საინტერესოა, ჯანსაღი დიეტა ხელს უწყობს რუჯის შენარჩუნებას.

არსებობს საკვები, რომელიც ასტიმულირებს მელანინის - მუქი პიგმენტის გამომუშავებას. მათ შორისაა სტაფილო, ატამი, ყურძენი, საზამთრო, გარგარი, პომიდორი, ნესვი, ასპარაგუსი, ბროკოლი, ისპანახი, ზღვის პროდუქტები.

პროდუქტები უკიდურესად მდიდარია ვიტამინებითა და სასარგებლო ელემენტებით, ემზადება მზესთან კონტაქტისთვის და ხელს უწყობს ბრინჯაოს შეფერილობის შენარჩუნებას.

ასევე მენიუში უნდა შედიოდეს საკვები ნივთიერებებით მდიდარი პროდუქტები (ეს არის ადამიანის ან ცხოველის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის აუცილებელი ბიოლოგიური ელემენტები). ყოველდღიურ რაციონში ჩართეთ ღვიძლი, რძის პროდუქტები, ყველი, ბოსტნეული და ხილი, თხილი. საკვები უნდა იყოს მრავალფეროვანი და ჯანსაღი

5.შემოიფარგლებით მაღალი ხარისხის კოსმეტიკური საშუალებებით.

• არ არის რეკომენდებული ქიმიური, იაფი კოსმეტიკური საშუალებების გამოყენება.
• არ გამოიყენოთ მათეთრებელი ინგრედიენტების შემცველი კოსმეტიკა.

მნიშვნელოვანია ამ რჩევების დაცვა ერთდროულად. ინტეგრირებული მიდგომა დაგეხმარებათ რუჯის ხანგრძლივად შენარჩუნებაში.

და ბოლოს ბოლო რჩევა - სურვილის შემთხვევაში შეგიძლიათ ხანდახან გამოიყენოთ თვითგარუჯვის კრემები. ახლა არ უნდა ინერვიულოთ, რომ ის არათანაბრად, ლაქებად დევს. მწარმოებლებმა აღმოფხვრა ეს ხარვეზი. ლოსიონები, ბალზამები, რძე, იდეალურად ჯდება, აქვს ნაზი ტექსტურა, ატენიანებს და კვებავს.

როგორ შევინარჩუნოთ რუჯი ზღვის ან სოლარიუმის შემდეგ ხალხური საშუალებების გამოყენებით

ინტენსიური ფერის ბოსტნეულის ან ხილის გამოყენებით ნიღბები დიდხანს ინარჩუნებს ლამაზ ფერს სახეზე და დეკოლტეზე. სხეულისთვის კი შეგიძლიათ გააკეთოთ სახვევები, რომლებიც მისცემს ტენიანობას და ელასტიურობას.

სასარგებლო ნიღბები მცენარეული ექსტრაქტების შემცველი - ალოეს, არნიკა, თხილის.

სახლში შეგიძლიათ გააკეთოთ შემდეგი ნიღბები:

• პომიდორი + კვერცხის გული + სელის ზეთი.პომიდორი წვრილად დაჭერით, მასაში ჩაყარეთ ერთი ქათმის კვერცხის გული და 1 სუფრის კოვზი სელის ზეთი. ფრთხილად გადაიტანეთ ინგრედიენტები. სახეზე და დეკოლტეზე (და სურვილისამებრ მთელ სხეულზე) წასმის შემდეგ გააჩერეთ 20 წუთი.
• სტაფილო + ხაჭო + ზეითუნის ზეთი. სტაფილო გახეხეთ წვრილ სახეხზე, დაუმატეთ 2 სუფრის კოვზი ხაჭო და ერთი ჩაის კოვზი ზეითუნის ზეთი. ყველა ინგრედიენტი კარგად აურიეთ! რეკომენდებულია კვირაში ორჯერ გამოყენება.
• ყავა + ალოე.დაფქული ყავა დაასხით ალოეს ფოთლების ცხელი ინფუზიით, მოუშვით, აურიეთ და წაისვით სახეზე. შეინახეთ არაუმეტეს 10 წუთისა.
• ჩაის ყინულის კუბურები.მოადუღეთ ძლიერი შავი ჩაი (სასურველია მაღალი ხარისხის მსხვილფოთლიანი ჩაი) და გააცივეთ. შემდეგ ჩაასხით ფორმებში და შედგით საყინულეში. შემდეგ კი შეგიძლიათ ყოველ დილით სახე და დეკოლტე ყინულით გაიწმინდოთ. ეს შესანიშნავი მეთოდი არა მხოლოდ შეინარჩუნებს რუჯს, არამედ მოგიხსნით შეშუპებას, ატენიანებს კანს, მისცემს ჯანსაღ ბზინვარებას. და ეს არის სასურველი ეფექტები, არა?
• სტაფილოს წვენი.მისი გამოყენება შესაძლებელია რეგულარული რეცხვისთვის. უბრალოდ გააზავეთ კონცენტრირებული სტაფილოს წვენი ადუღებული წყლით. ასეთი რეცხვა სასარგებლოა სახისთვის (ნუტრიენტების მაღალი შემცველობის გამო) და სასიამოვნო ჩრდილს ანიჭებს.

აღწერილი ნიღბების წასმა შეგიძლიათ მთელ სხეულზე, მაგრამ შემდეგ გამოყენებული ინგრედიენტების რაოდენობა უფრო დიდი უნდა იყოს.

საინტერესო ვიდეო ამ თემაზე:

რჩევები: როგორ შევინარჩუნოთ რუჯი სოლარიუმში

თუ გსურთ რუჯის შენარჩუნება სათრიმლავი საწოლით, ყოველთვის უნდა დაიცვან ეს სიფრთხილის ზომები (მაშინაც კი, თუ არ არსებობს უკუჩვენებები):

• დააფარეთ ხალები და ბუჩქები დამცავი სტიკერებით, წაისვით ტუჩებზე ჰიგიენური პომადა;
• სეანსის წინ წაისვით სპეციალური კრემი ან რძე;
• გამოიყენეთ კრემი სესიის შემდეგ;
• სოლარიუმში საპნით ან გელით გასვლამდე - აშორებენ დამცავ ლიპიდურ ფენას;
• მაკიაჟის მოცილება.

ლამაზი ბრინჯაოს რუჯის შესანარჩუნებლად საკმარისია სოლარიუმში კვირაში ერთხელ სულ რამდენიმე წუთით ეწვიოთ.

Შენიშვნა! სოლარიუმში მისვლამდე უნდა გაიაროთ კონსულტაცია ექიმთან, რადგან შეიძლება არსებობდეს ინდივიდუალური უკუჩვენებები.

მზის აბაზანების მიღების სარგებელი

მზის გამოსხივება აუცილებელია კალციუმის და ფოსფორის შეწოვისთვის, ეს ნივთიერებები მონაწილეობენ კუნთებისა და ძვლების გამაგრებაში, ჭრილობების შეხორცებაში. მზე ააქტიურებს ორგანიზმში ბევრ პროცესს, მათ შორის მონაწილეობს მეტაბოლიზმში და ენდოკრინულ სისტემაში, იცავს გაციებისგან და ხსნის რევმატიზმს. ზომიერი დოზებით ულტრაიისფერი გამოსხივება ზრუნავს ადამიანის ჯანმრთელობაზე.

დაშვების წესებიმზის აბაზანების მიღება

იმისათვის, რომ რუჯი იყო თანაბარი, მიმზიდველი და უსაფრთხო, უნდა შეასრულოთ რამდენიმე სავალდებულო ნაბიჯი. და ამისათვის წინასწარ უნდა მოემზადოთ:

• პირველ რიგში, მოგზაურობის წინ, გააკეთეთ პილინგი (უკეთესი სალონში, მაგრამ არა კრიტიკული სახლში);
• მეორეც, დარწმუნდით, რომ ყოველთვის გამოიყენეთ დამცავი აღჭურვილობა;
• მესამე, წინასწარ შეიძინეთ სპეციალური დამცავი ლოსიონები. მათი ყიდვისას ყურადღება მიაქციეთ შეფუთვაზე აღნიშვნას, იქ უნდა იყოს მითითებული ულტრაიისფერი გამოსხივებისგან დაცვის ხარისხი: SPF 30-40 - ძალიან ფერმკრთალი კანის მქონე ადამიანებისთვის / 25-30 - ღია კანისა და ღია ყავისფერი თმების მქონე ადამიანებისთვის. / 15-20 - ყავისფერთმიანი ადამიანებისთვის მუქი კანის მქონე ადამიანებისთვის / SPF 10-15 - მუქი თმიანი და ყავისფერი თვალებისთვის.

Მნიშვნელოვანი! კოსმეტოლოგები და დერმატოლოგები გვირჩევენ კრემის შეძენას არა უფრო დიდი დაცვით, არამედ ინდივიდუალურად, რადგან არასწორად შერჩეული ფილტრები თავად შეიძლება იყოს ალერგიული რეაქციის წყარო, გამონაყარის ან გაღიზიანების პროვოცირება.

იმისათვის, რომ არ დაჩრდილოთ თქვენი შვებულება და არ დააზიანოთ თქვენი ჯანმრთელობა, უნდა გახსოვდეთ:

• არ შეიძლება მზის აბაზანების მიღება უზმოზე, უმჯობესია ჭამიდან ერთი საათის შემდეგ;
• მზის აბაზანების მიღება თავიდან უნდა იქნას აცილებული დილის 10 საათიდან საღამოს 4 საათამდე;
• საშიშია ალკოჰოლის დალევა სანაპიროზე;
• არ დაიძინო, შეგიძლია;
• და არ გამოიყენოთ ოდეკოლონი.

ახლა თქვენ იცით სასარგებლო ხრიკები და შეგიძლიათ მათი პრაქტიკაში გამოყენება. გისურვებთ არა მხოლოდ კანის ლამაზ ტონს, არამედ დიდ დასვენებას და ნათელ შთაბეჭდილებებს!

კონტაქტში

სანამ რუჯის შენარჩუნების საიდუმლოებაზე გადავიდეთ, უნდა გესმოდეთ, რატომ იცვლის ჩვენი კანი ფერს.

ბევრს არ ჰგონია, რომ ულტრაიისფერი სხივები ჩვენი ორგანიზმისთვის მხოლოდ მზეზე ზემოქმედების პირველ წუთებშია სასარგებლო. მზის აბაზანების ბოროტად გამოყენება სავსეა დამწვრობით.

მზის ზემოქმედებით კანი კარგავს უამრავ ტენიანობას, უარესდება მისი ელასტიურობა და ჩნდება ნაოჭები. ამავდროულად, ორგანიზმში იწყება მელანინის წარმოების პროცესები, რის გამოც კანი იცვლის თავის ჩრდილს მუქზე.

მზის შუქი ყველაზე განსხვავებულად მოქმედებს. შავგვრემანი ადამიანები უფრო ადვილად ირუჯებიან და დიდხანს ძლებენ, ხოლო ქერათმიანებს ჭარბი სიწითლე აწუხებთ მზეზე მინიმალური ზემოქმედებით.

ბევრი ქალი, ზღვის სანაპიროზე მოხვედრისას, მზის პროცედურებს ფანატიზმით ეპყრობა. ისინი მზის აბაზანებს იღებენ, სანამ არ დაიწვებიან. მას შემდეგ, რაც მათი კანი გაწითლდება, დროთა განმავლობაში ბნელდება, ქერცლავს და აქერცლება. ამრიგად, კანი აღდგება, უარყოფს დაზიანებულ უჯრედებს.

კანის დაფარვის მომენტში შეძენილი რუჯი ქრება, კანი კი ბუნებრივ ფერს იძენს.

ამიტომ, იმისათვის, რომ რუჯი უფრო დიდხანს გაგრძელდეს, მნიშვნელოვანია, რომ არ დაიწვათ და მუდმივად ატენიანოთ კანი.

სხეულის მომზადება გარუჯვისთვის

ძირითადად, ყველა ქალი ფიქრობს საკუთარი თავის გადარჩენაზე, როცა რუჯი უკვე მიღებულია. მაგრამ ეს არ არის მთლიანად სწორი. იმისათვის, რომ რუჯი უფრო დიდხანს გაგრძელდეს, თქვენ უნდა მოამზადოთ კანი სანაპიროზე გასვლამდე.

ეს არის მარტივი ყოველდღიური პროცედურები, რომლებიც თითოეული თქვენგანისთვის ნაცნობია. ასე რომ, სანამ ზღვაზე წახვალთ გჭირდებათ:

• გაიწმინდეთ კანი მჟავე სკრაბებით. ამის წყალობით თქვენ მოიშორებთ კანის მკვდარ უჯრედებს, რუჯი ბრტყელდება და დიდხანს გაგრძელდება. უბრალოდ გახსოვდეთ, რომ ეს პროცედურა უნდა გაკეთდეს სანაპიროზე პირველ გასვლამდე რამდენიმე დღით ადრე. ამ დროის განმავლობაში კანი აღდგება გაწმენდის პროცედურის შემდეგ.
• ეწვიეთ აბაზანას ან საუნას. აბაზანაში კანი ორთქლდება და იწმინდება. ამ ეტაპზე შეგიძლიათ განახორციელოთ სხეულის სრული პილინგი.
• მიიღეთ ცხელი აბაზანა. თუ თქვენ არ გაქვთ წვდომა საუნაზე, ცხელი ზღვის მარილის აბაზანა შეიძლება იყოს შესანიშნავი ალტერნატივა.
• უფრო ხშირად გამოდით მზეზე. იმისათვის, რომ სასურველი რუჯი უფრო სწრაფად მიიღოთ, ზღვაზე გასვლამდე სცადეთ მზის აბაზანების მიღება. შავგვრემანი ადამიანები ასე სწრაფად არ იწვებიან და მზეზე დიდხანს დარჩენა შეუძლიათ. და ეს იწვევს უფრო ინტენსიურ რუჯს.
• დალიეთ 1 ჭიქა სტაფილოს წვენი. დაიწყეთ სტაფილოს წვენის დალევა მოგზაურობამდე ერთი კვირით ადრე. ეს ბოსტნეული ასტიმულირებს მელანინის გამომუშავებას, რის წყალობითაც ჩვენი კანი სასურველ ელფერს იძენს.

გარუჯვისთვის კანის მომზადება

ჩვენი სახე ყველაზე მეტად იტანჯება მზის სხივებისგან. ალბათ ყველა ქალს კარგად იცნობს სიტუაცია, როცა რუჯის გამოვლინების შემდეგ უფრო გამოხატული ყავისფერი ელფერი აქვს.

იმისათვის, რომ რუჯი სახეზე თანაბრად დარჩეს და დიდხანს გაგრძელდეს, აუცილებელია შვრიის ფაფაზე დაფუძნებული კოსმეტიკური პროდუქტით მსუბუქი პილინგის გაკეთება.

მზეზე ყოფნისა და რუჯის მიღების წესები

იმისათვის, რომ რუჯი დარჩეს თქვენთან მრავალი თვის განმავლობაში, საჭიროა მისი სწორად შეძენა. ბევრმა ქალმა იცის, მაგრამ არ იცავს მზის ზემოქმედების მარტივ რჩევებს.

მაგრამ რადგან რამდენად სერიოზულად მიუდგებით ამ საკითხს, დამოკიდებულია არა მხოლოდ რუჯის ხარისხზე, არამედ ზოგადად თქვენს ჯანმრთელობაზე.

ჩვენ შევადგინეთ ძირითადი წესები, რომლებიც ხელს შეუწყობს აგრესიული მზის უარყოფითი ეფექტების მინიმუმამდე შემცირებას.

1. მზის აბაზანების მიღება უმჯობესია არ მიიღოთ 11.00-დან 16.00 საათამდე პერიოდში.
2. აუცილებლად გამოიყენეთ მზისგან დამცავი SPF-ით.
3. სანაპიროზე ყოფნის პირველ დღეებში რეკომენდებულია მზის აბაზანების მიღება ჩრდილში. ამრიგად, თქვენ უფრო მეტხანს დაიბანებით, მაგრამ კანს ადაპტაციის საშუალებას მისცემთ და აუცილებლად არ დაიწვებით.
4. პირველი 3 დღე არ უნდა იყოს ღია მზეზე 30 წუთზე მეტ ხანს.
5. პლაჟიდან დაბრუნების და შხაპის მიღების შემდეგ კანზე წაისვით მზისგან დამცავი სპეციალური პროდუქტები.

გარუჯვის პროდუქტები

მაგრამ მათთვის, ვისაც რუჯის სურვილი აქვს, ეს მეთოდები ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მოერგოს. მზისგან დამცავი კრემი მაისურისა და ქოლგის შესანიშნავი ალტერნატივაა. ასეთი კრემები და ლოსიონები მათ შემადგენლობაში უნდა შეიცავდეს SPF ფაქტორს. ის არის ის, ვინც ბლოკავს ან ასახავს სხივებს.

მზისგან დამცავ საშუალებებს აქვთ დაცვის სხვადასხვა დონე. ასეთი პროდუქტის შეძენისას ყურადღება მიაქციეთ წარწერის გვერდით არსებულ ციფრებს "". ისინი შეიძლება იყოს 2-დან 50+-მდე. რაც უფრო მაღალია რიცხვის მნიშვნელობა, მით უფრო მაღალია დაცვის ხარისხი.

ჩვენ გირჩევთ შეიძინოთ 2 მზისგან დამცავი საშუალება. ერთი უფრო ძლიერია და მეორე სუსტი. მაგალითად, კრემი SPF 50 და SPF15. მზის ზემოქმედების პირველ დღეებში გამოიყენეთ მაღალი დამცავი საშუალება, ხოლო როცა კანს ბრინჯაოსფერი რუჯი აქვს, ნაკლები.

თქვენ უნდა აირჩიოთ გარუჯვის პროდუქტები თქვენიდან გამომდინარე. თუ ბუნებრივად ბნელი ხართ, მაშინ ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მზის დამწვრობა მიიღოთ, ამიტომ კრემი SPF30-ით შეიძლება იყოს კარგი არჩევანი მაღალი დაცვისთვის.

მზის შემდეგ პროდუქტები

კრემების, ლოსიონების და გარუჯვის სპრეების გარდა, თქვენს კოსმეტიკურ ჩანთას უნდა ჰქონდეს. მათ ასევე უწოდებენ პროლონგატორები.

ისინი კარგად ატენიანებენ და კვებავენ კანს, ხდიან მას ელასტიურს. გარდა ამისა, ასწორებენ რუჯს.

უპირატესობა მიანიჭეთ ალოეს შემცველ კოსმეტიკას. ცუდი არ არის, თუ შემადგენლობა შეიცავს არნიკის, თხილის ან ცხენის კუდის ექსტრაქტს, ასევე ციტრუსის ეთერზეთებს.

როგორ შევინარჩუნოთ რუჯი ზღვის შემდეგ

როგორც კი შვებულებიდან დაბრუნდებით, ბევრი უნდა იმუშაოთ, რომ რუჯი არ გაქრეს რამდენიმე კვირის შემდეგ.

აღსანიშნავია, რომ ზღვის რუჯი უფრო სწრაფად ირეცხება, ვიდრე მდინარის წყალსაცავის ნაპირებზე ან საზაფხულო აგარაკზე მიღებული რუჯი. ყველაფერი იმის გამო, რომ ზღვაზე გასვლისას ჩვენ აღმოვჩნდებით თქვენთვის უჩვეულო კლიმატში. სხეული სტრესის მდგომარეობაშია და აღდგება. სახლში დაბრუნების შემდეგ ორგანიზმში აქტიური აღდგენითი პროცესები იწყება. შედეგად, შეძენილი რუჯი ქრება, კანი კი ბუნებრივ ელფერს იძენს.

ამ პროცესის შეჩერება შეუძლებელია, მაგრამ შეიძლება შენელდეს. ამისათვის მიჰყევით შემდეგ რჩევებს.

1. შხაპის მიღების შემდეგ ყოველდღე წაისვით კანზე დამატენიანებელი ლოსიონი.
2. მიიღეთ აბაზანები ზღვის მარილით ან სელის ზეთით.
3. ცოტა ხნით უარი თქვით აბანოებისა და საუნების მონახულებაზე.
4. ყოველდღიური ჰიგიენის პროცედურებისთვის არ გამოიყენოთ მყარი სარეცხი ტილოები.
5. მოერიდეთ სკრაბებს.
6. არ გამოიყენოთ კოსმეტიკა, რომელიც შეიცავს ინგრედიენტებს, რომლებიც ათეთრებს კანს (კიტრი, ლიმონი და ა.შ.).

როგორ შევინარჩუნოთ რუჯი სოლარიუმის შემდეგ

იმისათვის, რომ სოლარიუმის შემდეგ ბრინჯაოს სანახაობრივი რუჯი დიდხანს არ გაქრეს, უნდა დაიცვან შემდეგი წესები. კერძოდ:

• მოამზადეთ კანი გარუჯვისთვის, გააკეთეთ ნაზი პილინგი;
• გამოიყენეთ მზისგან დამცავი საშუალებები, რომლებიც შესაფერისია სოლარიუმში გარუჯვისთვის;
• კანის სასურველი ტონის მიღწევის შემდეგ არ გამოიყენოთ მათეთრებელი ეფექტის მქონე კოსმეტიკა.

როგორ შევინარჩუნოთ ინტენსიური რუჯი მზის ზემოქმედების გარეშე

შეძენილი რუჯის შესანარჩუნებლად მომავალ ზაფხულამდე მოგიწევთ რეგულარულად სტუმრობა. ეს არის ერთადერთი გზა, რომელიც 100%-ით შეინარჩუნებს თქვენს ბრინჯაოს კანის ტონს. ბევრისთვის ეს პროცედურები, ამიტომ სოლარიუმში მისვლამდე გირჩევთ, მიმართოთ ექიმს.

თუ უკუჩვენებები არ არის, მაშინ ზღვის სანაპიროდან დაბრუნებიდან ერთი თვის შემდეგ შეგიძლიათ სოლარიუმში წასვლა. არსებული რუჯის შესანარჩუნებლად საკმარისი იქნება კვირაში 1 სესიის ჩატარება 5-6 წუთის ხანგრძლივობით.

ზოგიერთი ქალი აქტიურად იყენებს თვითგარუჯვის კოსმეტიკას. ეს არის კრემები, ლოსიონები ან სპრეი, რომლებიც კანთან შეხების შემდეგ ცვლის კანის ფერს.

როგორ შევინარჩუნოთ რუჯი დიდხანს: ხალხური საშუალებები

თუ სოლარიუმების მონახულების დრო და შესაძლებლობა არ გაქვთ, მაშინ სამაშველოში გამოვა კანის მოვლის ხალხური რეცეპტები, რომლებიც სოლარიუმზე არანაკლებ ეფექტურია.

ცხელი აბაზანები

• მოამზადეთ გვირილის ძლიერი დეკორქცია, გადაწურეთ და დაასხით წყლის აბაზანაში. ასეთი აბაზანის მიღების შემდეგ რუჯი უფრო ხანგრძლივდება, კანი კი ხავერდოვანი ხდება.
• მოადუღეთ ძლიერი შავი ჩაი და ჩაასხით ყველა ჩაის ფოთოლი აბაზანაში. რამდენიმე პროცედურის შემდეგ შეამჩნევთ, რამდენად დარბილდა და უფრო ტონუსი გახდა კანი.
• გაადნეთ შოკოლადის ფილა და შეურიეთ 100გრ წყალს, შემდეგ დაასხით ეს ნარევი წყლის აბაზანაში. ამ პროცედურის წყალობით კანი აახალგაზრდავებს.
• შესანიშნავად ატენიანებს და აჯანსაღებს კანს ზეითუნის ზეთის აბაზანებით. უბრალოდ დაასხით 0,5 ჭიქა ზეითუნის ზეთი წყლის აბაზანაში.

რუბდაუნები

• ყოველდღიურად მოიწმინდეთ კანი შავ ჩაიში, კაკაოს ან ყავაში დასველებული ტამპონით.
• თქვენ შეგიძლიათ წაშალოთ თქვენი სახე ინფუზიებით, მაგალითად, სიმისგან ან გვირილისგან. ამისათვის მიიღეთ 10 ს.კ. მწვანილი ან ყვავილოვანი ყვავილები და დაასხით 1 ლიტრი ძალიან ცხელი წყალი. ყველა დაჟინებით მოითხოვს 2 საათის განმავლობაში.
• შეგიძლიათ დაიბანოთ სახე მწვანე ჩაით ან რძით.
• გაიწმინდეთ კანი კრემით.

პილინგი

• აიღეთ ახლად მოხარშული ყავის ნალექი და წაისვით სახეზე. დაელოდეთ ნიღბის გაშრობას. ჩამოიბანეთ ყავა შემდეგ. შეიზილეთ კანი იმ მომენტში, სანამ სახეზე ნიღაბი არ დაგჭირდებათ.

ნიღბები

• მიიღეთ ცოტაოდენი სტაფილოს წვენი და ზეითუნის ზეთი. აურიეთ ეს 2 ინგრედიენტი. წაისვით ნიღაბი სახეზე და 15 წუთის შემდეგ ჩამოიბანეთ გრილი წყლით.
• გახეხეთ 2 მწიფე პომიდორი, სანამ არ გახდება ნაღები და შეურიეთ 1 ს.კ. ზეითუნის ზეთი და 4 ს.კ. ცხიმოვანი ხაჭო. ეს ნარევი წაისვით სახეზე და 1/3 საათის შემდეგ ჩამოიბანეთ წყლით.

ხალხური საშუალებების კომპონენტების უმეტესობა ყველა დიასახლისშია. აქ მთავარია არ დაიზაროთ და რეგულარულად გამოიყენოთ ისინი.

რატომ არის დამოკიდებული გარუჯვა დიეტაზე

მზის ზემოქმედებით კანი დეჰიდრატირებულია და ის არა მხოლოდ კოსმეტიკური საშუალებებით უნდა იკვებებოდეს, არამედ შიგნიდან ვიტამინებით, ამინომჟავებითა და ცხიმებით. არ დაივიწყოთ რაციონალური კვება. ზაფხული არის დრო, როდესაც შეგიძლიათ და უნდა მიირთვათ მაქსიმალური რაოდენობით ხილი და ბოსტნეული. ბუნების ზოგიერთი საჩუქარი ხელს უწყობს რუჯის დაფიქსირებას ჩვენს კანზე.

ყურადღება მიაქციეთ პროდუქტებს:

• ვიტამინი A- რძე, გარგარი, ყველი, კვერცხის გული, ძროხის ღვიძლი და ა.შ. ეს პროდუქტები უნდა მიირთვათ ცხიმებთან ერთად (ცხიმიანი თევზი, თხილი და ა.შ.). ასე უკეთესად შეიწოვება A ვიტამინი.
• შეიცავს C ვიტამინს- ძირითადად ახალი კენკრა, ხილი და ბოსტნეული (მარწყვი, შავი მოცხარი, პომიდორი, წიწაკა და ა.შ.).
• E ვიტამინის შემცველი- მცენარეული ზეთი (სიმინდი ან მზესუმზირა), ნუში.
• შეიცავს ბეტა-კაროტინს– ისპანახი, ატამი, საზამთრო, სტაფილო, ნესვი, მანგო და ა.შ.

ამ პროდუქტების სასარგებლო ნივთიერებები ძლიერი ანტიოქსიდანტებია. ისინი ხელს უწყობენ სელენის სწრაფ შეწოვას და აღმოფხვრის მზის სხივების უარყოფითი ზემოქმედების შედეგებს ადამიანის სხეულზე.

1. ყოველდღე, სანაპიროზე გასვლამდე დალიეთ 1 ჭიქა გარგარის ან სტაფილოს წვენი.
2. მუდმივად ატენიანეთ კანი.
3. არ გამოიყენოთ ხალხური საშუალებები, რომელთა ინგრედიენტებსაც შეუძლიათ კანის გათეთრება (კიტრი, ლიმონის წვენი და ა.შ.).
4. დაივიწყეთ აგრესიული სკრაბები.
5. პერიოდულად ეწვიეთ სოლარიუმს.
6. დალიეთ მინიმუმ 1,5 ლიტრი სუფთა წყალი დღეში.

დიდი ხალხური რჩევები რუჯის ხანგრძლივად გასახანგრძლივებლად.

დასკვნა

ყველა მშვენიერი სქესი ოცნებობს მუქ კანზე. მაგრამ რუჯი სამუდამოდ არ შეიძლება გაგრძელდეს. მისი ხანგრძლივად შენარჩუნების მთავარი პირობა კანის ინტენსიური დატენიანება და სათანადო მოვლაა.

რეგულარული სილამაზის პროცედურები, სწორი კვება და სოლარიუმი - აი ის, რაც დაგეხმარებათ იყოთ მუდამ „შოკოლადი“!

თითქმის ყველა ქალი, რომელიც ზაფხულში სანაპიროზე ისვენებს, ოცნებობს ლამაზ და თანაბარ რუჯზე, რომელსაც შეუძლია მისი მეგობრები დიდი ხნის განმავლობაში გააოცოს. და თავად ქალები, გულწრფელად რომ ვთქვათ, სარგებლობენ მბზინავი კანის ტონით. თუმცა, სამწუხაროდ, დროთა განმავლობაში, ნებისმიერი რუჯი იწყებს გაღიავებას, ფერმკრთალდება და, შედეგად, არ რჩება სქელი ჩრდილის კვალი. ამიტომ ქალები წუხან: როგორ შევინარჩუნოთ რუჯი უფრო დიდხანს, როგორ გავხადოთ ის უფრო გამძლე?

დასაწყისისთვის, უნდა აღინიშნოს, რომ რუჯის შენარჩუნების ხანგრძლივობაზე გავლენას ახდენს ზუსტად სად მიიღეთ იგი: ქვეყანაში, სოფელში თუ სამხრეთში, ზღვასთან ახლოს. ცნობილია, რომ საზღვაო რუჯი უფრო სწრაფად ქრება, ვიდრე ჩრდილოეთ რუჯი. რუჯი, რომელიც სწორად ჩამოყალიბდა თოთხმეტი დღის განმავლობაში მუქ კანზე, საშუალოდ გრძელდება დაახლოებით 60 დღე, ღია კანზე - 45 დღემდე, ხოლო თითქმის თეთრ კანზე - მხოლოდ 20 დღე. რა თქმა უნდა, გარუჯვის ინტენსივობაც იცვლება კანის ტიპის მიხედვით. მაგრამ ნებისმიერ შემთხვევაში, არსებობს მისი გადარჩენის რამდენიმე მეთოდი.

რუჯის შენარჩუნების ძირითადი წესები

დაამატეთ ვიტამინი A თქვენს დიეტაში

მზის ზემოქმედების გამო კანი ხდება მშრალი, ამიტომ საჭიროა A ვიტამინით გარედან და შიგნიდან შევსება. ამისათვის, შხაპის და აბაზანის მიღების შემდეგ, რეკომენდირებულია გამოიყენოთ სხეულის სხვადასხვა ზეთები და ყოველდღიურად წაისვათ რეტინოლის პალმიტატის წვეთი შავი პურის ნაჭერზე (ამ ხელსაწყოს ნახვა შეგიძლიათ თითქმის ნებისმიერ აფთიაქში).

დააკვირდით თქვენს დიეტას

მენიუში უნდა იყოს კვერცხი, რძე, სტაფილო, ისპანახი, ძროხის ღვიძლი, გარგარი და წითელი და ყვითელი ფერის სხვადასხვა ბოსტნეული და ხილი. აუცილებლად გაზარდეთ ბეტა-კაროტინის მიღება, რომელიც ასტიმულირებს მელანინის გამომუშავებას. ბეტა-კაროტინი არის გარუჯვის ერთ-ერთი ყველაზე ძლიერი ბუნებრივი აქტივატორი და ფიქსატორი. წესად აქციეთ ყოველდღიურად ერთი ჭიქა სტაფილოს წვენის დალევა, მზის აბაზანების მიღებამდე დაწყებული – ეს რუჯს უფრო ინტენსიურად „დაწოლას“ კანზე და უფრო ხანგრძლივად ფეხის მოკიდებას შეუწყობს ხელს.

არ დაივიწყოთ კანის კვება საკვებში შემავალი ცხიმების საკმარისი რაოდენობით - ამისთვის უნდა მიირთვათ თევზი (განსაკუთრებით ტუნა, ორაგული, სკუმბრია, სარდინი), ასევე მცენარეული ზეთები. გარდა ამისა, ეს პროდუქტები ასევე შეიცავს ტიროზინს, ამინომჟავას, რომელიც ინარჩუნებს კანის მუქ პიგმენტს.

შეინახეთ კანი დატენიანებული და დაცული

აუცილებლად წაისვით კანზე დამატენიანებელი. როგორც წესი, გარუჯვის შემდეგ კანი ძალიან მშრალი ხდება და ამიტომ იწყებს აქერცვლას, რის შედეგადაც შეგიძლიათ დაივიწყოთ გარუჯვა. დატენიანებული კანი დიდხანს რჩება რუჯი.

თუ გაინტერესებთ როგორ შეინარჩუნოთ რუჯი ზღვის შემდეგ, გამოიყენეთ სპეციალური მზის შემდგომი პროდუქტები. ისინი გამოიყენება მზის აბაზანების მიღებისთანავე, მაგრამ შეგიძლიათ განაგრძოთ მათი გამოყენება არდადეგების შემდეგ, რადგან ისინი ხელს უწყობენ რუჯის ხანგრძლივ ფიქსაციას.

ასევე, გამოგადგებათ პროლონატორები, ან უბრალოდ ფიქსატორები – სპეციალური კოსმეტიკა, რომელიც ასწორებს რუჯს და ინარჩუნებს მას რაც შეიძლება დიდხანს. როგორც წესი, ეს არის მდიდარი დამატენიანებელი კომპლექსები, რომლებიც აღადგენს და ატონიზირებს ეპიდერმისს, ასევე უზრუნველყოფს კანის გაახალგაზრდავების ეფექტს. ზოგიერთი პროლონგატორი შეიცავს სპეციალურ ინგრედიენტებს, რომლებიც კანს მაცდუნებელ მოციმციმე ბზინვარებას ანიჭებენ.

არ დაივიწყოთ ნაზი აქერცვლა

დროთა განმავლობაში კანის ტონი ნაკლებად მიმზიდველი ხდება, რაც იმას ნიშნავს, რომ დროა მისი განახლება. რა თქმა უნდა, გსურთ მუდმივად შეინარჩუნოთ და გააუმჯობესოთ რუჯი, ამიტომ ბევრი მიმართავს სოლარიუმის დახმარებას. თუმცა, მასზე ძალიან ხშირი ვიზიტები იწვევს კანის ზედმეტ გაშრობას. ამ მიზეზით, უმჯობესია შვებულებიდან რამდენიმე კვირის შემდეგ გააკეთოთ მსუბუქი აქერცვლა და წაისვით დამატენიანებელი ლოსიონი კანზე მატონიზირებელი ეფექტის მქონე - ეს დაგეხმარებათ თქვენი რუჯი გამოიყურებოდეს უფრო სუფთა და კანი მოვლილი.

თავი შეიკავეთ აბანოში ვიზიტისგან

საუნისა და აბაზანის მონახულება ცოტა ხნით უნდა იყოს მიტოვებული, რადგან გარუჯვა ძალიან სწრაფად „იხრება“ ორთქლზე გაწურული კანიდან. ასევე თავი შეიკავეთ სკრაბის გამოყენებისგან.

რაც შეეხება აბაზანას, ის დიდხანს არ უნდა მიიღოთ. განსაკუთრებით სასარგებლო იქნება კანისთვის და განსაკუთრებით მზის დამწვრობისთვის, მცენარეული ზეთებითა და ზღვის მარილით აბაზანა.

გარუჯვის ხალხური საშუალებები

არსებობს მრავალი ეფექტური რეცეპტი მათთვის, ვინც ეძებს პასუხს კითხვაზე, როგორ შეინარჩუნოს რუჯი დიდი ხნის განმავლობაში ხალხური მეთოდებით. ერთ-ერთი მათგანია კანის ჩამობანა ან გაწმენდა ჩაით ან ყავით. ჩაი, გარდა ამისა, შესანიშნავად ატენიანებს ეპიდერმისს და ამკვრივებს ფორებს.

რუჯის შენარჩუნების კიდევ ერთი გზაა კანის შეზელვა გვირილის ან ძაფის ნაყენით. 8 სუფრის კოვზ გამხმარ ყვავილს დაასხით ლიტრი მდუღარე წყალი, დააფარეთ და გააჩერეთ 2 საათი. ამ ინსტრუმენტის გამოყენება რეკომენდებულია ყოველდღიურად დილის პროცედურების დროს.

სტაფილოს ნიღაბი ასევე დაგეხმარებათ კანის მუქი ტონის შენარჩუნებაში. სტაფილო წვრილად გახეხეთ ან გამოწურეთ მცირე რაოდენობით სტაფილოს წვენი და შეურიეთ ზეითუნის ზეთს, წაისვით კანზე 20 წუთის განმავლობაში და შემდეგ ჩამოიბანეთ. მაგრამ გასათვალისწინებელია, რომ ასეთი ნიღაბი უკუნაჩვენებია ზედმეტად ფერმკრთალი კანისთვის - შეიძლება არ შეიძინოს მბზინავი ელფერი, მაგრამ გახდეს ყვითელი.

კიბო ახლად მოხარშული ყავისგან დაგეხმარებათ კანის მინარევებისაგან გაწმენდაში და რუჯის შენარჩუნებაში.

პომიდვრის ნიღაბი ხელს შეუწყობს კანის დროებითი სიბნელის გახანგრძლივებას. გახეხეთ ორი პომიდორი, შეურიეთ ერთი სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი და ოთხი სუფრის კოვზი ცხიმიანი ხაჭო, წაისვით კანზე 20 წუთის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანეთ ჯერ ცივი, შემდეგ კი თბილი წყლით.

რაციონიდან, ისევე როგორც პროდუქტების სიიდან, რომლებიც ხელს უწყობენ კანის მოვლას, დროებით უნდა გამოირიცხოს კიტრი, ლიმონი და რძე, რადგან ისინი ათეთრებენ კანს.

ვიდეო