როგორ ვიკვებოთ ბავშვი გაციების დროს? ARVI-ით ბავშვის კვების წესები სხეულის ნორმალურ ტემპერატურაზე. კვება წითელასთვის

13.10.2019

ეკატერინა მოროზოვა

კითხვის დრო: 6 წუთი

ᲐᲐ

ARVI-ს უცვლელი სიმპტომია გაციება, რომელსაც ყოველთვის თან ახლავს ტემპერატურის მატება. ერთადერთი საკითხია, რამდენად მნიშვნელოვანია თქვენი ბავშვის ტემპერატურის მომატება. ეს დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ და რით უნდა იკვებოს ბავშვი ARVI-ით.

მშობლების სწორი ქცევა ამ შემთხვევაში არის მოთმინებით შესთავაზეთ ბავშვს გემრიელი მსუბუქი კერძები და არ მოითხოვოთ სავალდებულო კვება. უნდა გვესმოდეს, რომ უფრო პროდუქტიულია სხეულის ძალების დახარჯვა დაავადების წინააღმდეგ ბრძოლაში და საკვების ათვისებაზე.
როგორც წესი, ბავშვები უარს ამბობენ დიდ ან მყარ საკვებზე, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ შემოგთავაზოთ მსუბუქი ბოსტნეულის ბულიონები, ბოსტნეულის ან ხილის პიურეები , ახლად გამოწურული წვენები, ხილის სასმელები, კომპოტები ან ჩვეულებრივი წყალი.
უკეთესად შეავსეთ სითხე ყოველ 30 წუთში .

რა არის ARVI-ით დაავადებული ბავშვისთვის: საკვები და კერძები, რომლებიც უნდა იყოს შეტანილი დიეტაში

უცხიმო იოგურტი შესანიშნავად დააკმაყოფილებს შიმშილს და აღადგენს ნაწლავის მიკროფლორას.
Ხილი და ბოსტნეული , განსაკუთრებით გამომცხვარი - იდეალური მკურნალობა ბავშვისთვის. გამომცხვარი ვაშლი, მსხალი ან გოგრა უაღრესად ჯანსაღია და არ ამძიმებს მუცელში.
ცილებით მდიდარი საკვები , Მაგალითად - უცხიმო თევზი ან ხორცი, რძის პროდუქტები , ხელს უწყობს ვირუსთან ბრძოლაში დახარჯული ძალისა და იმუნიტეტის აღდგენას.
ფაფა- უბრალოდ იდეალური საკვები ავადმყოფი პატარა ბავშვისთვის. ისინი შეიცავს აუცილებელ ვიტამინებსა და მინერალებს, რომლებიც ხელს უწყობენ სხეულის ბუნებრივ დაცვას. ყველაზე ღირებული მათი შემადგენლობით - წიწიბურა და შვრიის ფაფა ... მათი მოხარშვა შესაძლებელია წყალში ან რძეში, თქვენი შვილის სურვილის მიხედვით.
ციტრუსიშესანიშნავად ჩაანაცვლებს ასკორბინის მჟავას, C ვიტამინის მაღალი შემცველობის გამო ბიოფლავონოიდებთან ერთად. განსაკუთრებით სასარგებლო გრეიფრუტის წვენი და ხილი ... ამცირებს ცხელებას და აუმჯობესებს მადას.
ბოსტნეულის ან ხილის პიურე ხელს უწყობს ნაყოფის სასარგებლო ნივთიერებების სწრაფად ათვისებას. ბავშვს რომ მოეწონოთ, შეგიძლიათ შეუთავსეთ სხვადასხვა ფერის ბოსტნეული და შექმენით ფერადი გვერდითი კერძები.
ახლად გამოწურული წვენები უნდა იყოს მოხარშული ხილის უპირატესობით. დალიეთ შერევისთანავე.
მცენარეული ჩაი ლიმონით, თბილი რძე თაფლით, ჩვეულებრივი წყალი, მოცვის წვენი, ვარდის ნახარში - მოიწვიე ბავშვი აირჩიოს. გაციების მკურნალობისას აუცილებელია ბევრი სითხის დალევა. ის ხსნის ნახველს, შლის ტოქსინებს და ხელს უშლის დეჰიდრატაციას.
ფერმენტირებული რძის პროდუქტები ბიფიდობაქტერიებით აღადგენს ნაწლავის ნორმალურ მიკროფლორას და ზრდის ბუნებრივ იმუნიტეტს.
თუ ბავშვს ყელის ტკივილი აქვს, გამორიცხეთ მჟავე, ცხარე ან მარილიანი საკვები .
თუ ბავშვი ხველებს, მაშინ არ მისცეთ მას კრეკერი, ნამცხვარი და ტკბილეული ... ისინი აღიზიანებენ ლორწოვან გარსს და იწვევს არაპროდუქტიული ხველის შეტევას.

გაციების გამწვავების პერიოდში საჭიროა ყურადღებით აკონტროლოთ ბავშვის სათანადო კვება, რადგან მზაკვრული ვირუსები თავს ესხმიან დასუსტებულ ბავშვებს დაქვეითებული იმუნიტეტით. ბავშვებში ARVI-ს სწორი დიეტა მიზნად ისახავს სწრაფი აღდგენა და ხელახალი ინფექციის პრევენცია .

ARI ნებისმიერი ასაკის დაავადებაა, მაგრამ ბავშვებს განსაკუთრებით ხშირად აწუხებთ რესპირატორული დაავადებები. ნამსხვრევებში ტემპერატურის გამოვლენის შემდეგ, ჩვენ ვხვდებით ბავშვის მადას, ქცევასა და განწყობას.

აუცილებელია ბავშვის ორგანიზმის ვიტამინების მარაგის შევსებაზე ზრუნვა, რომელიც ავადმყოფობის დროს ძლიერ მცირდება. თუ ბავშვს მხოლოდ ძუძუთი კვებავს, დედამ რეგულარულად უნდა მიიღოს მულტივიტამინის კომპლექსები თერაპიული დოზით, განსაკუთრებით ვიტამინი C. ბავშვებს ეძლევათ ვიტამინის პრეპარატები და გამაგრებული სასმელები, თუნდაც ექიმის დანიშნულებით.

რატომ არ უნდათ ბავშვებს ჭამა?

ავადმყოფობის დროს ბავშვის მადა იცვლება, ან სულაც ქრება. ბავშვი უარს ამბობს როგორც ძირითად საკვებზე, ასევე სიკეთეებზე. Რატომ ხდება ეს?

თუ უხვი ცხვირიდან და ლორწოვანი გარსის შეშუპების გამო ცხვირი იბლოკება, ბავშვს ღია პირით უწევს სუნთქვა, მაგრამ როგორ გავაკეთოთ ეს ჭამის დროს? განსაკუთრებით რთულია ჩვილებისთვის, რომლებსაც უჭირთ დედის ძუძუს რძის მიღება.
ხელს უშლის მაღალი ტემპერატურა, რის ფონზეც ნახევრად მძინარე ბავშვს არ შეუძლია დიდხანს იმუშაოს მაგიდასთან ან თუნდაც საწოლში (თუ იქ საჭმელს მიირთმევენ).
ყელის ტკივილის გამო ბავშვს ყლაპვა მტკივა.
თქვენს პატარას შეიძლება არ ჰქონდეს კარგი საკვების სუნი (ეს შეიძლება გაგრძელდეს 10-დან 14 დღემდე).
ჩნდება წამლის გვერდითი ეფექტები, რომლითაც მკურნალობთ მწვავე რესპირატორულ ინფექციებს, ჩნდება გულისრევა, გემოს ცვლილებები, გულძმარვა, მუცლის ტკივილი ან დიარეა.
ბავშვს სურს გარკვეული პროდუქტი, რომელიც ახლა სახლში არ არის.

როგორ ვიკვებოთ ბავშვი

თუ თქვენი ბავშვი მხოლოდ ძუძუთი კვებავს, ძალიან მნიშვნელოვანია სრული ლაქტაციის შენარჩუნება, რადგან არსებობს ძუძუთი კვების აშკარა შანსი. დაავადების მწვავე პერიოდში (პირველი 2-3 დღე), რომელსაც თან ახლავს მაღალი ცხელება, ზოგადი აშლილობა, ინტოქსიკაცია, ნამსხვრევებს შეიძლება ჰქონდეს მადის დაქვეითება. უბრალოდ შესთავაზეთ მკერდი უფრო ხშირად და კვებათა შორის, შეავსეთ ბავშვი, თუნდაც ეს ადრე არ გაგიკეთებიათ. სასმელად შეგიძლიათ მისცეთ ბავშვის ბოთლის წყალი, სპეციალური საბავშვო ჩაი, ვარდის სუსტი დეკორქცია. თუმცა, ნუ აჭმევთ ბავშვს ბოთლით. წინააღმდეგ შემთხვევაში, გამოჯანმრთელების შემდეგ შეიძლება წარმოიშვას ძუძუთი კვების პრობლემები, რადგან ავადმყოფობის დროს ბავშვს ექნება დრო, დააფასოს ბოთლიდან სითხის მიღების მთელი „ხიბლი“. დალიეთ კოვზიდან, მცირე ულუფებით და ხშირად.

თუ ბავშვი ხელოვნურად იკვებება, მაშინ რეკომენდებულია ავადმყოფობის დროს მისი კვება ფერმენტირებული რძის ნარევებით და არა ახალი, ისინი ადვილად შეიწოვება და ითვისება ორგანიზმის მიერ, აუმჯობესებს მადას და ახდენს ნაწლავის მიკროფლორას ნორმალიზებას. ეს უკანასკნელი მნიშვნელოვანია, თუ ბავშვს ანტიბიოტიკები დაუნიშნავენ.

როგორ ვიკვებოთ ხანდაზმული ბავშვები

თუ ბავშვი, რომელიც იღებს დამატებით საკვებს, დაავადდება მწვავე რესპირატორული ინფექციებით, მაშინ სასურველია მის მენიუში გაზარდოს უკვე ნაცნობი ფერმენტირებული რძის პროდუქტების რაოდენობა. მაგრამ არ შეიტანოთ კეფირი ბავშვის დიეტაში, თუ მან ადრე არ სცადა. დაიმახსოვრეთ ყველაზე მნიშვნელოვანი წესი: ავადმყოფობის დროს არ აწარმოოთ ახალი პროდუქტების ექსპერიმენტი. მადის ამაღლებას ვერ ცდილობთ იმ საკვებით, რომელიც ბავშვს არ მიუღია, თორემ რესპირატორული დაავადებების გარდა, ნაწლავური ან ალერგიული დაავადებების მკურნალობაც მოგიწევთ.

ავადმყოფობის დროს არა მხოლოდ ჩვილებმა, არამედ ყველა ბავშვმა უნდა სვა უხვად. შეგიძლიათ შესთავაზოთ სუსტი ჩაი, ხილის სასმელი, კომპოტი. უმჯობესია გამორიცხოთ ზედმეტად მჟავე და ძალიან ტკბილი წვენები, რადგან ისინი აღიზიანებენ პირის ღრუს ლორწოვანს და აძლიერებენ ხველას. თუ ბავშვს აქვს ღებინება ან გულისრევა, მაშინ სასმელი საკმაოდ ცოტა უნდა გაცივდეს.

მწვავე პერიოდში ყველა კერძს მიეცით თბილი თხევადი ან ნახევრად თხევადი სახით. ბოსტნეულს და ხილს ადუღებენ, სანამ არ დარბილდება და გახეხდება, ხორცისა და თევზისგან მომზადებულ კარტოფილის პიურეს ან სუფლეს (მაშინაც კი, თუ ბავშვი კატლეტს ჭამს). ავადმყოფობის დროს ძალიან მოსახერხებელია ბავშვთა კვებისათვის სპეციალიზებული კონსერვის გამოყენება, რომელსაც აქვს დელიკატური კონსისტენცია.

თუ ყლაპვის გაძნელება ან ყელის ტკივილი გაქვთ, უნდა გამორიცხოთ ცხარე, მარილიანი და მჟავე საკვები. მაგრამ კანფეტები საკმაოდ მისაღებია, განსაკუთრებით პიტნის.

თუ ძლიერი ხველა გაქვთ, არ მისცეთ კრეკერი, ფუნთუშები, თხილი, მჟავე ან ძალიან ტკბილი ხილი ან კენკრა. დარწმუნდით, რომ ხველების დროს ბავშვი არ იხრჩობა.

გამოჯანმრთელებისას ბავშვის საკვები უფრო სრულყოფილი და მრავალფეროვანი უნდა გახდეს. იმისათვის, რომ ორგანიზმს გაუადვილოს ინფექციასთან ბრძოლა, ახლა მას განსაკუთრებით სჭირდება ცილოვანი საკვები. ამიტომ ბავშვს შეიძლება მივცეთ რამდენიმე დიდი რაოდენობით ხაჭო, ხორცის პიურე, გული, ასევე ბავშვებისთვის დაკონსერვებული საკვები ხორცისა და ფრინველის საფუძველზე. თუმცა, ბებიების რჩევის მიუხედავად, შეინახეთ ნამსხვრევები ბულიონებისგან - ეს პროდუქტი კატეგორიულად არ არის რეკომენდებული მცირეწლოვანი ბავშვების დიეტაში!

მენიუ ავადმყოფი ბავშვისთვის

არ არსებობს სპეციალური აბები, რომლებიც კლავს ვირუსებს, მაგრამ არსებობს მრავალი ხელსაყრელი საშუალება, რომელიც ეხმარება გაციებას 3-4 დღეში გაუმკლავდეს და ავადმყოფობის გაჭიანურებას აფერხებს. და რა თქმა უნდა, ყველაზე მნიშვნელოვანი წამალია სწორი კვება.

რჩევა 1. მიეცით ბავშვს „ცოცხალი“ ვიტამინები დღეში 3-4-ჯერ: შესთავაზეთ ახლად გამოწურული წვენები. მათ აქვთ სიცხის დამწევი თვისებები და ძლიერი ანტივირუსული აქტივობა, შეიცავს C ვიტამინის „შოკურ“ დოზას, რომელიც იწვევს თირკმელზედა ჯირკვლების სისხლში ანთების საწინააღმდეგო ჰორმონების გამომუშავებას. ბავშვებს შეუძლიათ დღეში 300 მლ-მდე წვენის დალევა.
რჩევა 2. გაზარდეთ ბავშვის რაციონში იოგურტის რაოდენობა – რძემჟავა დიეტა აძლიერებს ბავშვის ორგანიზმის არასპეციფიკურ დაცვას.
რჩევა 3. ასევე შეგიძლიათ მისცეთ მცენარეული პრეპარატები: ვარდის ნაყენში ბევრი ასკორბინის მჟავა პიტნით ან გვირილით. 2 სუფრის კოვზ ვარდის თეძოს და 1 სუფრის კოვზ პიტნას ან გვირილას დაასხით მდუღარე წყალი, გააჩერეთ და დალიეთ მთელი დღის განმავლობაში.
რჩევა 4. გასაკვირი არ არის, რომ ჩვენი დედები და ბებიები გვირჩევენ ბავშვის კვებას ქათმის ბულიონით: ის შეიცავს ამინომჟავას ცისტეინს, რომელიც ხელს უწყობს ცხვირის ლორწოს გათხელებას, აადვილებს სუნთქვას, ხელს უშლის ბრონქიტის, შუა ოტიტისა და სინუსიტის განვითარებას.
რჩევა 5. მიეცით ბავშვს ტუტე მინერალური წყალი (მხოლოდ გაზის გარეშე). სხვათა შორის, მას ასევე შეუძლია ცხვირის გამორეცხვა, ასევე გარგარის გაკეთება.

მშვენიერი საშუალებაა სალბის რძის ბულიონი, რომელიც შეიცავს მცენარეულ ანტიბიოტიკ სალვინს, რომელიც ხელს უშლის ინფექციური გართულებების განვითარებას. მეორე ან მესამე დღეს სიცივეს შეიძლება შეუერთდეს ბაქტერიები, რომლებიც იწვევენ ბრონქიტს, სინუსიტს და ყელის ტკივილს.

ბულიონი: 1 დესერტის კოვზ სალბიას დაასხით ნახევარი ჭიქა რძე, მიიყვანეთ ადუღებამდე და გააჩერეთ 10 წუთი დაბალ ცეცხლზე, გადაწურეთ და კვლავ მიიყვანეთ ადუღებამდე. უმჯობესია ამ სასმელის დალევა ღამით.

მოამზადეთ ბავშვს ნუშის რძე: 50 გრ ნუში დაასხით მდუღარე წყალი 10-15 წუთის განმავლობაში, გადაწურეთ წყალი, გააცალეთ ნუში, დაჭერით ნაღმტყორცნებში. ადუღეთ 10 წუთი 100 მლ რძეში ან წყალში, გააგრილეთ და გადაწურეთ. დაამატეთ თაფლი ან შაქარი. მიეცით თქვენს შვილს დღეში 2-3 სუფრის კოვზი რძე. ეს რძე ააქტიურებს იმუნურ სისტემას და აღადგენს ძალას იმ პერიოდში, როცა ბავშვს მადა არ აქვს.

წამალი თეფშზე

პროდუქტები, რომლებიც მიზანშეწონილია გამოიყენოთ გაციების დროს:

პომიდორი, მწვანილი, მოხარშული ბოსტნეული - გოგრა, სტაფილო;
თხილი (რამდენიმე ცალი დღეში);
მჭლე ხორცი;
სასმელები გაზისა და კოფეინის გარეშე;
ხილი და ჩირი: ავოკადო, გარგრის ჩირი, ქიშმიში, ბანანი და ვაშლი (ღუმელში გამომცხვარი), კივი, კომში, ლეღვი, ჟოლო, მოცხარი, მაყვალი, ზღვის წიწაკა, ლინგონბერი, მოცვი.
ციტრუსოვანი ხილი (თუ არ არის ალერგია): ფორთოხალი, მანდარინი, გრეიფრუტი, ლიმონი;
მჭლე თევზი, კვერცხი, შვრიის ფაფა, ლობიო, ბარდა, ლობიო.

გამოჯანმრთელებამდე აკრძალული საკვები:

ნედლი ბოსტნეული, განსაკუთრებით თეთრი კომბოსტო, ბოლოკი, ტურნიკა, რუტაბაგა;
ცხიმოვანი (მათ შორის რძის) პროდუქტები;
ანანასი, ხილი, რომელიც ძალიან მჟავე და ძალიან ტკბილია;
ცხიმიანი ხორცის ბულიონები, ძროხის, ხბოს, ღორის, ცხვრის;
პური და მაკარონი;
ტკბილეული.

როგორ შევამსუბუქოთ ბავშვის მდგომარეობა?

ავადმყოფობის დროს ნუ უგულებელყოფთ ბავშვის თხოვნას. თუ ეს არ არის სოდა ან ჩიფსი, მოუსმინეთ ბავშვების ვედრებას "დედა, მე მინდა ...". მეორე მხრივ, არ გაიღოთ უხვი მსხვერპლი ეგზოტიკური და ძვირადღირებული პროდუქტებისგან.

ეცადეთ დაიცვათ დიეტა და მედიკამენტების მიღება, დაიცვათ ექიმის რეკომენდაციები ან ანოტაციები. თუ თქვენს პატარას აწუხებს ცხვირის გამონადენი, ეცადეთ, ცხვირი აიფეთქოთ, ჩააწვეთოთ და შემდეგ შესთავაზეთ საკვები. თუ ყელის გამორეცხვა ინიშნება, მაშინ ისინი უნდა ჩატარდეს ჭამის შემდეგ და არა მანამდე. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ ყელთან დაკავშირებული ყველა სამედიცინო პროცედურა - შეზეთვა, გამორეცხვა, მორწყვა, სპატულით გამოკვლევა - შეიძლება გამოიწვიოს ღებინება.

და მოემზადეთ გარემოსა და საინტერესო კერძების მოსაწყობად - შედეგი შეიძლება გადააჭარბოს თქვენს ყველა მოლოდინს: ორი-სამი წლის ბავშვებს მოსწონთ მაგიდის მხიარული, ნათელი იერი რამდენიმე სიურპრიზებით.

თუ თქვენ არ იცით კიდევ რა შეგიძლიათ გააკეთოთ თქვენი ბავშვის მოსაწონად - მოამზადეთ მას კარტოფილის ზრაზი. ცნობილია, რომ კარტოფილი შეიცავს C ვიტამინს, რომელიც ებრძვის ინფექციებს და აძლიერებს იმუნიტეტს. და ამ კერძის რბილი კონსისტენცია საშუალებას მისცემს ბავშვს ადვილად დაღეჭოს და არ დაიხრჩოს. და ამ კერძის მომზადებას ცოტა დრო დასჭირდება. გარდა ამისა, კარტოფილის ზრაზი გემრიელი და ჯანსაღი კერძია არა მხოლოდ ბავშვებისთვის, არამედ მთელი ოჯახისთვის.

რა არის უკეთესი ჭამა, რათა სწრაფად გამოჯანმრთელდეს ARVI-სგან. გაცვლის თავისებურებები მწვავე ვირუსული დაავადებების დროს.

ადამიანის ზედა სასუნთქი გზები ძალიან მგრძნობიარეა ვირუსების ფართო სპექტრის მიმართ, რომლებიც იწვევენ ეგრეთ წოდებულ მწვავე რესპირატორულ ვირუსულ ინფექციებს - ARVI.

SARS, მოგეხსენებათ, ბავშვებში ყველაზე გავრცელებული დაავადებებია და რეგისტრირებული ინფექციური პათოლოგიის 70%-ზე მეტს შეადგენს.

გრიპის და სხვა მწვავე რესპირატორული ვირუსული ინფექციების დროს პათოლოგიური პროცესის განვითარების მექანიზმი ზოგადად მსგავსია და ამიტომ კლინიკური სურათის მიხედვით ძნელია ერთი ვირუსის დიფერენცირება მეორისგან.

განსაკუთრებული ადგილი უკავია გრიპის ვირუსს - ადამიანებში ჩვენი დროის ყველაზე მასიური ინფექციის გამომწვევ აგენტს. თუმცა, სხვა ვირუსებიც იწვევენ გრიპის მსგავს დაავადებებს. ეს არის პარაგრიპის ვირუსი, ადენოვირუსები, რესპირატორული სინციციალური, რინოვირუსები, რეოვირუსები და ა.შ.

ვირუსები არის ყველაზე პატარა ცნობილი მიკროორგანიზმები, რომლებიც ადაპტირებულია სიცოცხლისთვის და გამრავლებისთვის (გამრავლებისთვის) მხოლოდ მგრძნობიარე უჯრედებში. უჯრედების გარეთ, მათ არ შეუძლიათ დამოუკიდებელი აქტივობა, არ აქვთ მეტაბოლიზმი. ვირუსებს შეუძლიათ შეინარჩუნონ თავი მხოლოდ მგრძნობიარე უჯრედთან კონტაქტის მომენტამდე, რის შემდეგაც ისინი თითქოს იღვიძებენ.

მგრძნობიარე უჯრედში შეღწევის შემდეგ, ვირუსის მთავარი კომპონენტი - მისი ნუკლეინის მჟავა - ადვილად იმორჩილებს ძირითადს. მეტაბოლური ცენტრებიუჯრედში და აიძულებს მათ ახალი თაობის ვირუსული ნაწილაკების კომპონენტების სინთეზირებას.

ეს კომპონენტები გაერთიანებულია მთლიან ვირიონებში (სრულფასოვანი ვირუსული ნაწილაკები), რომლებიც ტოვებენ დაზარალებულ უჯრედებს და შეაღწევენ ჯანმრთელ უჯრედებში. ასე რომ, უჯრედულ დონეზე ვირუსული ინფექციის განვითარების პროცესი ზვავივით მიმდინარეობს. ამავდროულად, დაზარალებული უჯრედების მასა კვდება, უარყოფილია, დაშლის პროდუქტები შეიწოვება, სხეულის მოწამვლადა იწვევს უამრავ საერთო რეაქციას.

გარდა ამისა, ორგანიზმის უჯრედული დაზიანებისა და მოწამვლის ფონზე შეიძლება დაიწყოს ეგრეთ წოდებული მეორადი ინფექცია - საპროფიტული - ანუ გამოწვეული ორგანიზმის საკუთარი მიკროფლორით - საპროფიტებით - რაც გარკვეულ პირობებში შესუსტების ფონზე. სხეულის, მაგალითად, ARVI-ით, იძენს პათოგენურ თვისებებს.

ყველა ARVI ხასიათდება:

უეცარი დაწყება

ტემპერატურის მატება (ცხელება)

სხეულის ინტოქსიკაციის (მოწამვლის) სიმპტომები,

თავის ტკივილი,

გაფუჭება,

ხშირი ტრაქეალური დაზიანებები

ბრონქები და ფილტვები.

ადამიანის ორგანიზმი ინფექციებისგან დაცულია მრავალი მექანიკური, ქიმიური და ბიოლოგიური ბარიერით:

ზედა სასუნთქი გზების ლორწოვანი გარსები,

უჯრედის მემბრანები,

კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის გარემო.

თუ ეს ბარიერები "მიიღება", მაშინ იმისათვის, რომ გაუმკლავდეს ARVI-ს, სხეულმა უნდა ჩართოს თავდაცვის მექანიზმები, კერძოდ, ეგრეთ წოდებული იმუნური სისტემის რეაქცია, ან უბრალოდ - იმუნური პასუხი.

იმუნური სისტემის საბოლოო მიზანი არის უცხო აგენტის განადგურება(პროცესს ეწოდება იმუნური პასუხი) , რომელიც შეიძლება აღმოჩნდეს:

პათოგენური მიკროორგანიზმი,

Უცხო სხეული

მომწამვლელი ნივთიერება

თავად ორგანიზმის ხელახლა დაბადებული უჯრედი.

ადამიანის იმუნური სისტემა შედგება მრავალი სახის ცილების, უჯრედებისგან, ორგანოებისა და ქსოვილებისგან, რომელთა ურთიერთქმედება რთული და დინამიურია. ამ გაუმჯობესებული იმუნური პასუხის წყალობით, სისტემა დროთა განმავლობაში ადაპტირდება და კონკრეტული უცხო ნივთიერებების ან უჯრედების ამოცნობა უფრო ეფექტური ხდება. ადაპტაციის პროცესში იქმნება იმუნოლოგიური მეხსიერება (ჩვენ მას იმუნიტეტს ვუწოდებთ) - რაც შესაძლებელს ხდის ორგანიზმის კიდევ უფრო ეფექტურად დაცვას მომდევნო შეხვედრისას ამ პათოგენებთან. ამ პროცესის საერთო მიზანია ჰომეოსტაზის შენარჩუნება (შიდა გარემოს მუდმივობა).

ადამიანებში ჰომეოსტაზის შენარჩუნებას უზრუნველყოფს ორი იმუნური მექანიზმი, ტემპერატურა და ანტისხეულები. ამიტომ, არავითარ შემთხვევაში არ უნდა შემცირდეს ტემპერატურა მწვავე დაწყებით.

ARVI– სთან გაცვლის მახასიათებლები:

1. ARVI-ის დროს დიდი რაოდენობით გამოიყოფა ტოქსინები, ძირითადად დაზიანებული უჯრედების (და მიკროორგანიზმების) დაშლის პროდუქტები. ეს ნიშნავს, რომ ჩვენ უნდა გავზარდოთ სითხის ნაკადი, რომელიც შლის მათ ორგანიზმიდან და დავაჩქაროთ ნივთიერებათა ცვლა, მათ შორის ტემპერატურის კეთილგანწყობა (არა ჩამოგდება).

2. იზრდება სრული ცილების და ლიპიდების საჭიროება.

პროტეინები აწვდიან ორგანიზმს ამინომჟავებით, რომლებიც აუცილებელია სხეულის ენდოგენური ცილების სინთეზისთვის. ლიპიდები ემსახურება როგორც ენერგიის წყაროს, უზრუნველყოფს მის შენახვას და მონაწილეობს უჯრედული მემბრანების ფორმირებაში, რაც ნიშნავს, რომ ისინი აუცილებელია ვირუსით დაზიანებული უჯრედების აღდგენისთვის.

მაგრამ საქმე იმით რთულდება, რომ ახლად მოწოდებული ცილების და ლიპიდების ასიმილაციისთვის საჭიროა ენერგია და კუჭ-ნაწლავის სისტემის მიერ წარმოებული ფერმენტების მონაწილეობა, რაც, თავის მხრივ, თეორიულად არ უნდა გააკეთოს ეს, არამედ მონაწილეობა მიიღოს თავდაცვის სისტემა და ორგანიზმის იმუნური პასუხი დაავადების მიმართ.

ამიტომ, განსახილველი ნივთიერებების გაზრდილი მოთხოვნილების მიუხედავად, უკეთესი იქნება, სულ მცირე, დაავადების პირველივე დროს, უარი თქვას მათ მოხმარებაზესხეულის შიდა რეზერვების დათვლა და შემდეგ უზრუნველყოს ადვილად ასათვისებელი ცილებისა და ლიპიდების მიწოდება, რომლებიც არ საჭიროებს ხანგრძლივ მონელებას.

3. აუცილებელია ორგანიზმის საკმარისი ენერგიით უზრუნველყოფა. საერთოდ, თუ ადამიანი დაავადებამდე სწორად იკვებებოდა, მის ორგანიზმს აქვს საჭირო ენერგიის რეზერვი, რათა გაუმკლავდეს დაავადებას. ამიტომ, ხშირად ავადმყოფობის ადრეულ დღეებში არ არის საჭირო გარედან ენერგიის მიღება საკვებთან ერთად, იმის გათვალისწინებით, რომ მისი ათვისებაც ენერგიას მოითხოვს (პატარა ბავშვების გარდა, რომელთა მარაგები მცირეა, დედის რძეც „წამალია“ ბავშვისთვის)... გამოჯანმრთელების პერიოდში, ენერგიის მარაგის შესავსებად დაგჭირდებათ ადვილად ასათვისებელი საკვები.

4. როგორც ზემოთ აღვნიშნეთ, ავადმყოფობის დროს საჭიროა ხელი შევუწყოთ საჭმლის მონელების პროცესს, რადგან ბევრი ფერმენტი, რომელიც მონაწილეობს საჭმლის მონელებაში, ნახშირწყლების შეწოვაში, ასევე მონაწილეობს სხეულის იმუნური პასუხის განლაგებაში (მათ შორის, მეორადისაგან დაცვაში). ინფექცია, ბაქტერიული შეტევებისგან). ჩვეულებრივ, ადამიანი, რომელიც დაავადებულია ARVI-ით, თავად არ გრძნობს მადას, უარს ამბობს ჭამაზე. არავითარ შემთხვევაში არ უნდა აიძულოთ მას, თუ გსურთ ჭამა, ანუ უნდა აირჩიოთ საკვები ARVI-ს კვების შესახებ ზოგადი რეკომენდაციების გათვალისწინებით.

ჩვენ ვიცით, რომ არსებობენ ადამიანები, რომელთა მადა ავადმყოფობის დროს (ტემპერატზე) იმატებს. ეს ყოველთვის არ მიუთითებს, რომ ეს მათთვის სასარგებლოა. ზოგჯერ ადამიანი (ბავშვი) საჭმლის სურვილს ურევს წყურვილს. ამიტომ, თუ გსურთ მუდმივად ჭამა, უმჯობესია ავადმყოფებს თქვენი საყვარელი სასმელი შესთავაზოთ. ეს შეიძლება იყოს ცხელი ჩაი, ცივი ხილის სასმელი და პომიდვრის წვენი. ყველა სასმელი განსხვავებულია, ისინი ავსებენ განსხვავებულ „ნაკლოვანებებს“, შესაძლოა, მოცემულ მომენტში მოცემული ორგანიზმისთვის საჭირო. თუ ჭამა მაინც გინდა, აირჩიე ადვილად ასათვისებელი, ჯანსაღი და გამაღიზიანებელი საკვები.

„მძიმე“ საკვები, როგორიცაა ხორცი, პაციენტს მხოლოდ გამოჯანმრთელების შემდეგ შეიძლება შესთავაზონ. ასევე ღირს ნახშირწყლების მიღების შეზღუდვა, განსაკუთრებით ე.წ. დაიმახსოვრეთ, რომ მწვავე რესპირატორული ვირუსული ინფექციების შემდეგ, ცილოვანი საკვების მოთხოვნილება იზრდება.

5. იმუნური სისტემის ფუნქციონირებაში მონაწილე ვიტამინებისა და მინერალების საჭიროება იზრდება. უპირველეს ყოვლისა, ეს არის ვიტამინი C (ასკორბინის მჟავა). იგი გამოიყენება როგორც პრევენციისთვის, ასევე ARVI-სგან გამოჯანმრთელების პერიოდში.

6. C ვიტამინის გარდა, აუცილებელია ვიტამინების საკმარისი მარაგის უზრუნველყოფა, უპირველეს ყოვლისა, იმ ვიტამინების, რომლებიც არ გამოიმუშავებს თავად ორგანიზმს.

ვიტამინი A საჭიროა კანისა და ლორწოვანი გარსების (მათ შორის ნაწლავების) აღდგენისთვის.

ვიტამინი E - ასტიმულირებს ანტისხეულების გამომუშავებას.

ფოლიუმის მჟავას ნაკლებობა აფერხებს იმუნურ პასუხს.

პანტოტენის მჟავა და B ვიტამინები პასუხისმგებელნი არიან ორგანიზმის მიერ ანტისხეულების გამომუშავებაზე ინფექციებთან საბრძოლველად.

7. ასევე საჭიროა მიკროელემენტები, რომელთა ნაკლებობას განიცდის იმუნური სისტემა. ეს არის თუთია და სელენი, რკინა და გოგირდი.

8. რეკომენდებულია კუჭის მჟავე გარემოს შენარჩუნება, რომელიც ემსახურება როგორც ბარიერს პათოგენური მიკროორგანიზმების ორგანიზმში შეღწევას. დასუსტებულ მდგომარეობაში ეს განსაკუთრებით ეხება. ასევე მნიშვნელოვანია, რომ მთელი კუჭ-ნაწლავის ტრაქტი გამართულად მუშაობდეს, არ იყოს გაღიზიანებული და არ დაექვემდებაროს მძიმე სტრესს. - ეს მნიშვნელოვანია როგორც ნარჩენების ევაკუაციისთვის (გაწმენდისთვის), ასევე კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის სისტემის მიერ წარმოებული ფერმენტების განვითარებისა და ოპტიმალური გამოყენებისათვის იმუნურ პასუხში, ასევე ორგანიზმისთვის საჭირო ვიტამინების გამომუშავებისთვის.

9. და ბოლოს, მოდით ვისაუბროთ საფუარზე, რომელიც ცოცხალია ახალ ცომეულში. ითვლება, რომ საფუარს, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტიდან სისხლში მოხვედრისას, შემდეგ უჯრედშორის სივრცეში, შეუძლია იმოქმედოს პლაზმურ მემბრანებზე, გაზარდოს მათი გამტარიანობა პათოგენური მიკროორგანიზმებისა და ვირუსების მიმართ. ავადმყოფობის დროს ეს თემა განსაკუთრებით აქტუალური ხდება, ამიტომ გირჩევთ უარი თქვათ პურზე და განსაკუთრებით მკაცრად თავი შეიკავოთ ახალი ტკბილი ნამცხვრებისგან.

მწვავე რესპირატორული ვირუსული ინფექციებისგან პრევენციასა და ადრეულ გამოჯანმრთელებაზე ფოკუსირებული, არ დაგვავიწყდეს ბაქტერიული შეტევის შემთხვევაში სათანადო კვების ცალკე გამოყოფა.

ყოველივე ზემოაღნიშნულიდან გამომდინარე, პროდუქტების კვებითი ღირებულების, შინაარსისა და მონელების გამო დალაგების შემდეგ, მეტაბოლიზმის თავისებურებებისა და ARVI-სთან ადამიანის ორგანიზმის საჭიროებების გათვალისწინებით, გავბედავ შემოგთავაზოთ შემდეგი რეკომენდაციები.

1) დალიეთ ბევრი სუფთა წყალი და კომპოტი. ჩირის კომპოტი შეიცავს უამრავ ვიტამინს და მიკროელემენტს. ქლიავის კომპოტს აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი, ასუფთავებს ორგანიზმს ტოქსინებისგან. კარგია ჟოლოს კომპოტის დალევა, ხელს უწყობს ოფლიანობას, ამცირებს ინტოქსიკაციას.

გირჩევთ აირჩიოთ სასმელები, რომლებიც შეიცავს ორგანიზმისთვის საჭირო ვიტამინების მაქსიმალურ რაოდენობას (პირველ რიგში - ვიტამინი ცე)და კვალი ელემენტები. ეს სასმელები არ არის გამაძლიერებელი, ადვილად ასათვისებელი, არ აღიზიანებს ლორწოვან გარსს (ეს ნამდვილად არ არის ქარხნული ლიმონათები და სოდა), უშაქრო, მაწონი, უკეთესად მოხმარებული თბილი.

შეგიძლიათ მცენარეული ჩაი მოადუღოთ და დალიოთ ლიმონით და თაფლით. ეს შეიძლება იყოს ჩაი მთის ფერფლისგან, ჟოლოს ფოთლებისგან, მოცხარისგან.

2) თავდაპირველად, არ ჭამოთ დაავადება, განსაკუთრებით თუ მადა არ არის . უმჯობესია არ „გადაიტანოთ“ ორგანიზმის ენერგია საკვების მონელების პროცესში და ამ პროცესში არ ჩავრთოთ იმუნური პასუხისთვის საჭირო კუჭ-ნაწლავის ფერმენტები.

3) შეარჩიეთ ადვილად მოსანელებელი საკვები, მოხარშეთ, არა შემწვარი, უმჯობესია მიირთვათ პიურეში.

მწვავე პერიოდში უმჯობესია უარი თქვან ხორცზე, რძეზე (ბევრისთვის), ძლიერად ათვისებად მარცვლეულებზე, მაგალითად, სიმინდიზე, მარგალიტის ქერზე, პარკოსნებზე.

მთელი ავადმყოფობის დროს ღირს ღორის, ცხვრის, შემწვარი საკვების, შებოლილი ხორცის, სოსისების, დაკონსერვებული საკვების, შაქრის (ტკბილეული, შოკოლადები) და ცომეულის მიტოვება. ძნელია მოითმინო ის, რაც აღიზიანებს ნაწლავებს: ძლიერი მწნილები და ცხელი სანელებლები, სოკო, მათ შორის ბოსტნეული უხეში კანით და უხეში ბოჭკოებით - კომბოსტო, კიტრი, ბოლოკი.

ვარგისია კვებისათვის მწვავე პერიოდში:

არც ისე ცხიმიანი ქათმის ბულიონი,

შვრიის ჟელე,

ორთქლის თევზი,

კვერცხი (უმჯობესია არა მაგარი და არა ათქვეფილი, მაგრამ რბილად მოხარშული კვერცხი, კვერცხის გული სასარგებლოა)

ორთქლზე მოხარშული ბოსტნეული (განსაკუთრებით სტაფილო კოვზი არაჟანით, ბროკოლი, გამომცხვარი ჭარხალი, წიწაკა)

ცოცხალი ფერმენტირებული რძის პროდუქტები

გამომცხვარი ვაშლი.

ქვემწვავე პერიოდში(როდესაც ტემპერატურა ეცემა), შეგიძლიათ ბულიონში შეიტანოთ ძვლისა და ხორცის ("ძარღვებზე") ბულიონი, ბოსტნეულის სუპები (პელმენტებით), ლორწოვანი ბულიონები მარცვლეულით. მარცვლეულიდან სასურველია მიირთვათ წიწიბურა და შვრიის ფაფა, შეგიძლიათ მიირთვათ ბრინჯიც. არ უნდა მიირთვათ ფეტვი, მარგალიტის ქერი, ჰომინი, ქერის ფაფა. კარგია რაციონში დაფქული ამონაყარი მარცვლეულის დამატება - ქერი, შვრია, ნახევრად თხევადი ხორბალი, კარგად მოხარშული. თუ ძალიან გინდა პური - ჩირი (კრეკერი, ორცხობილა). შეგიძლიათ მიირთვათ თევზი - წითელი, ქაშაყი, სკუმბრია. სჯობს სალათები მოამზადოთ თერმულად დამუშავებული (ან არც თუ ისე უხეში ახალი) ბოსტნეულისგან ლიმონის ზეთიანი დრესინგით; რენეტი და "ცოცხალი" ყველი უკეთესია - როგორც სულუგუნი, ადიღეური.

დესერტად შეგიძლიათ შესთავაზოთ:

კენკრის და ხილის მუსები, ციტრუსის მუსების ჩათვლით,

პექტინის ჟელე უშაქრო, ყურძნის სიროფით, თაფლით,

მდიდარი ხილის კომპოტები,

ხილის მარშამლოუ

გამომცხვარი ვაშლი,

თხილი არის ფიჭვის კაკალი.

თუ აღდგენის პროცესი გაჩაღდა და ძლიერად მიიპყრო ხორცი, შეგიძლიათ მოხარშოთ ხბოს ღვიძლი (ოდნავ ჩაშუშული ქლიავით), ქათმის მკერდი, შემდეგ დაუმატოთ მოხარშული და ჩაშუშული ხორცი.

Გემრიელად მიირთვით!

მოსწონს

ავადმყოფობის დროს მადა იკლებს, ორგანიზმის მთელი ძალა მიდის ინფექციასთან საბრძოლველად. როგორ ვიკვებოთ ბავშვი ავადმყოფობის დროს, რათა შეინარჩუნოს ძალა და ხელი შეუწყოს გამოჯანმრთელებას

ბავშვის კვების წესები გაციებისთვის

1. ავადმყოფი ბავშვის კვების მთავარი წესია არ აიძულოთ ის ჭამოს ის, რაც არ სურს. გარდა იმ შემთხვევებისა, როდესაც დამსწრე ექიმი დაჟინებით მოითხოვს კონკრეტული პროდუქტების გამოყენებას, რაც ამართლებს ბავშვის ჯანმრთელობის ინდივიდუალური მახასიათებლებით.

2. პირველ დღეს ტემპერატურაზე შესაძლებელია ღებინება: დაავადება უძლებს კუჭს, რომელიც ვერ იკავებს საკვებს. ასეთ სიტუაციაში უმჯობესია ბავშვმა 2 საათის განმავლობაში არ ჭამოს და არ დალიოს. შემდეგ, თუ სასმელს ითხოვს, დალიეთ პატარა ყლუპი წყალი. შეხედეთ სხეულის რეაქციას. თუ ღებინება არ განახლდა, შეგიძლიათ მეტი წყალი მისცეთ 20-25 წუთის შემდეგ. იმ დღეს, როდესაც სხეული არ ჭამს, ორმოს პორციადასაშვებია მისი გაზრდა ნახევარ ჭიქამდე, მეტი არა. თუ ბავშვი საჭმელს ითხოვს, მიეცით მას ერთი სუფრის კოვზი ფაფა ან ვაშლის სოუსი. აკონტროლეთ თქვენი სხეულის რეაქცია.

3. თუ ტემპერატურა ამაღლებულია, პირველ ორ დღეში საერთოდ არ შესთავაზოთ ბავშვს მყარი საკვები, მხოლოდ თხევადი ან ნახევრად თხევადი კონსისტენციის, მარტივი და მსუბუქი: მარცვლეული, ხაჭოს მასა, ვაშლის სოუსი. შემდეგ დიეტაში შეგიძლიათ დაამატოთ მოხარშული კვერცხი, მშრალი ორცხობილა, კრუტონები.

4. მარცვლეულიდან ექიმები წიწიბურას და შვრიის ფაფას ჭამას გირჩევენ. ბავშვის ორგანიზმის აღსადგენად განსაკუთრებით აუცილებელია B ვიტამინები, რკინა, კალციუმი, კალიუმი და ფოსფორი, რომლებსაც ისინი შეიცავს. ბავშვმა რომ არ დაიღალოს ფაფით, ექსპერიმენტი ჩაატარეთ მათ მომზადებაზე: მოხარშეთ წყალში, რძეში, ბოსტნეულის ბულიონში.

5. გამორიცხეთ რაციონიდან ცხარე და მარილიანი საკვები, განსაკუთრებით თუ ბავშვს ყელის ტკივილი აქვს: ასეთმა საკვებმა შეიძლება გააღიზიანოს ყელის ტკივილი და გაზარდოს ტკივილი.

6. თუ თქვენ გაქვთ ცუდი ხველა, მოერიდეთ თქვენს შვილს მჟავე საკვების, კრეკერის ან მოკლე პურის მიცემას.

7. ავადმყოფობის პირველ დღეებში მიეცით პატარას სითხე ხშირად, ყოველ ნახევარ საათში ან საათში. როგორც წესი, ამ დროს ბავშვებს უფრო მეტად უხდებათ წვენის და წყლის დალევა. ამაღლებულ ტემპერატურაზე ბავშვები ზოგჯერ რძეს ითხოვენ. თუ ის არ იწვევს ღებინებას, მაშინ უნდა გაგრძელდეს ბავშვის მიცემა. 39 გრადუსზე მაღალ ტემპერატურაზე აირჩიეთ უცხიმო რძე (კრემის ზედა ფენის გარეშე) ან უცხიმო რძე, რადგან რძეში შემავალი ცხიმები ძნელად ითვისება, განსაკუთრებით ავადმყოფობის დროს.

ავადმყოფობის დროს სასმელი ჩვეულებრივზე მეტი უნდა იყოს. პირველ რიგში, სიცხის მატებასთან ერთად, ოფლიანობა იზრდება, რაც იწვევს სითხის დაკარგვას, რომელიც უნდა შეივსოს. მეორეც, დიდი რაოდენობით სითხის დალევა ხელს უწყობს ტოქსინების მოცილებას, რომლებსაც ინფექციური აგენტი გამოყოფს და ორგანიზმში მიკრობთან ბრძოლის დროს, ე.წ.
დაავადების მსვლელობისას მიეცით ბავშვს ასევე მინერალური წყალი, სასურველია გაზების გარეშე, რათა არ გამოიწვიოს ხახუნება და გულძმარვა, რითაც არ დამძიმდეს ბავშვის მდგომარეობა ზედმეტი პრობლემებით“.

8. როგორც წესი, ავადმყოფობის დროს ბავშვები უარს ამბობენ ხორცის, თევზის, ფრინველის, ცხიმების (კარაქი, მარგარინი, ნაღები) ჭამაზე. უმჯობესია ამ პროდუქტების რაციონში შეყვანა ტემპერატურის დაცემის შემდეგ, აღდგენის ეტაპზე.

9. როგორც კი დაავადება უკუქცევას დაიწყებს, აუცილებლად შესთავაზეთ თქვენს შვილს ბოსტნეული და ხილი – ისინი შეიცავს დიდი რაოდენობით რკინას და C ვიტამინს, რაც ხელს უწყობს გაციების წინააღმდეგ ბრძოლას.

10. გამოჯანმრთელების საწყის პერიოდში მადა შეიძლება კიდევ უფრო შემცირდეს, უბრალოდ კუჭი და ნაწლავები ჯერ არ არიან მზად ჩვეული ზომის საჭმელად. სრული აღდგენის შემდეგ მადა ნორმალურად უბრუნდება.

11. გამოჯანმრთელების შემდეგ პირველ ან ორ კვირაში ბავშვის მადა საგრძნობლად ემატება. Ეს კარგია. სხეული გამოჯანმრთელდება, მას უნდა დაეწიოს. მოემზადეთ ამისთვის. თუმცა, ზედმეტად ნუ აჭმევთ შვილს: ავადმყოფობის შემდეგ თანდათან გაზარდეთ პორცია, შესთავაზეთ ბავშვს რძის პროდუქტები და ხილი საჭმლის სახით.
თუ ორი კვირის შემდეგ თქვენი მადა ნორმალურად არ დაბრუნდება, მიმართეთ ექიმს.

ეს გამოდგება დედებისთვის, მაგრამ მე უნდა აღვნიშნო

რა არის უკეთესი ჭამა, რათა სწრაფად გამოჯანმრთელდეს ARVI-სგან. გაცვლის თავისებურებები მწვავე ვირუსული დაავადებების დროს.

ყველა ARVI ხასიათდება:

უეცარი დაწყება

ტემპერატურის მატება (ცხელება)

სხეულის ინტოქსიკაციის (მოწამვლის) სიმპტომები,

თავის ტკივილი,

გაფუჭება,

ხშირი ტრაქეალური დაზიანებები

ბრონქები და ფილტვები.

ზედა სასუნთქი გზების ლორწოვანი გარსები,

უჯრედის მემბრანები,

კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის გარემო.

თუ ეს ბარიერები „მიიღება“, მაშინ იმისათვის, რომ გაუმკლავდეს ARVI-ს, სხეულმა უნდა შეიტანოს თავდაცვის მექანიზმები, კერძოდ, ეგრეთ წოდებული იმუნური სისტემის რეაქცია, ან უბრალოდ - იმუნური პასუხი.

პათოგენური მიკროორგანიზმი,

Უცხო სხეული

მომწამვლელი ნივთიერება

თავად ორგანიზმის ხელახლა დაბადებული უჯრედი.

ARVI– სთან გაცვლის მახასიათებლები:

2. იზრდება სრული ცილების და ლიპიდების საჭიროება.

3. აუცილებელია ორგანიზმის საკმარისი ენერგიით უზრუნველყოფა. საერთოდ, თუ ადამიანი დაავადებამდე სწორად იკვებებოდა, მის ორგანიზმს აქვს საჭირო ენერგიის რეზერვი, რათა გაუმკლავდეს დაავადებას. ამიტომ, ხშირად, დაავადების ადრეულ დღეებში, საკვებით გარედან ენერგიის მიღება არ არის საჭირო, იმის გათვალისწინებით, რომ მისი ათვისება ასევე მოითხოვს ენერგიას (პატარა ბავშვების გამოკლებით, რომელთა რეზერვები მცირეა, დედის რძეც არის "წამალი" ბავშვისთვის) ... გამოჯანმრთელების პერიოდში, ენერგიის მარაგის შესავსებად დაგჭირდებათ ადვილად ასათვისებელი საკვები.

5. იმუნური სისტემის ფუნქციონირებაში მონაწილე ვიტამინებისა და მინერალების საჭიროება იზრდება. უპირველეს ყოვლისა, ეს არის ვიტამინი C (). იგი გამოიყენება როგორც პრევენციისთვის, ასევე ARVI-სგან გამოჯანმრთელების პერიოდში.

ვიტამინი E - ასტიმულირებს ანტისხეულების გამომუშავებას.

ფოლიუმის მჟავას ნაკლებობა აფერხებს იმუნურ პასუხს.

ვარგისია კვებისათვის მწვავე პერიოდში:

არც ისე ცხიმიანი ქათმის ბულიონი,

შვრიის ჟელე,

ორთქლის თევზი,

ცოცხალი ფერმენტირებული რძის პროდუქტები

გამომცხვარი ვაშლი.

დესერტად შეგიძლიათ შესთავაზოთ:

კენკრის და ხილის მუსები, ციტრუსის მუსების ჩათვლით,

პექტინის ჟელე უშაქრო, ყურძნის სიროფით, თაფლით,

მდიდარი ხილის კომპოტები,

ხილის მარშამლოუ

გამომცხვარი ვაშლი,

თხილი არის ფიჭვის კაკალი.

საიდან მოვიდა ვერ დავწერ - საიტი არ იძლევა (((