რაც უნდა გააკეთოთ და არ უნდა გააკეთოთ ორსულობის დროს. რა არ უნდა გააკეთოს ორსულებმა: ხალხური ნიშნები და ექიმების რეკომენდაციები. რატომ არ უნდა იყვნენ ორსული ქალები ხალხმრავალ ადგილებში?

13.06.2019

თითქმის ყველა ქალი ცხოვრების ისეთ მნიშვნელოვან და ამაღელვებელ პერიოდში, როგორიცაა ბავშვის გაჩენა, მრავალი აკრძალვისა და რჩევის წინაშე დგას. რა არ არის და რა შეგიძლიათ გააკეთოთ ორსულობის დროს? როგორ ვიკვებოთ და მოიქცეთ სწორად ამ დროს? და რა არის აუცილებელი და მნიშვნელოვანი იცოდეთ პირველ რიგში? ჩვენ გავარკვევთ.

რა დაუშვებელია ორსულობის დროს?

პირველ რიგში, აკრძალვები. არიან, მაგრამ, საბედნიეროდ, არც თუ ისე დიდი რაოდენობით. მაშ, რა არ უნდა გაკეთდეს ორსულობის დროს?

Ცუდი ჩვევები

ორსულობის დროს მოწევა, ალკოჰოლი და ნარკოტიკების მოხმარება ყველაზე მკაცრი ტაბუა. ყველა ტოქსიკური ნივთიერება, რომელსაც შეიცავს სიგარეტი, ალკოჰოლი და ა.შ., პირდაპირ გავლენას ახდენს არ დაბადებული ბავშვის განვითარებასა და სიცოცხლეზე. ნათელია, რომ ისინი არ ახდენენ გავლენას საუკეთესოდ.

იდეალურ შემთხვევაში, კონცეფციამდე რამდენიმე თვით ადრე მაინც უნდა შეწყვიტოთ მოწევა და ალკოჰოლის დალევა, რომ აღარაფერი ვთქვათ ნარკოტიკებზე. უფრო მეტიც, ორივე მომავალი მშობელი.

მნიშვნელოვანია იცოდეთ, რომ ცუდი ჩვევების გავლენა ძალზე არასასურველია ორსულობის პირველ სამ თვეში. მაგრამ მომავალში მათი გავლენა არანაკლებ საზიანოა.

მოწევა

როგორც აქტიური (ყველაზე ორსული) ასევე მეორადი მოწევა თანაბრად საშიშია. ნიკოტინი, შხამიანი ტარი და თამბაქოს კვამლში შემავალი სხვა ქიმიკატები შეიძლება გამოიწვიოს ნაყოფში სხვადასხვა დარღვევები და მანკი. ასევე, მოწევა იწვევს უშვილო ბავშვის ჟანგბადის შიმშილს.

ორსული მწეველებისგან დაბადებული ბავშვები ხშირად დაბალი წონაა, შესაძლოა ნაადრევი იყვნენ და დაბადების შემდეგ კარგად არ ეგუებიან გარემოს.

ალკოჰოლი

ალბათ ყველამ იცის ალკოჰოლში შემავალი ეთანოლის მავნე ზემოქმედების, ასევე მისი დაშლის პროდუქტების შესახებ ადამიანის ორგანიზმში. ამ ნივთიერებების ზემოქმედებამ შეიძლება გამოიწვიოს აბორტი, ნაყოფის ზრდის შეფერხება და სხვადასხვა მანკი.

ხშირად გვხვდება განცხადება, რომ ორსულისთვის 100-200 გრ წითელი ღვინო ან ლუდი „სასარგებლოა“. ეს მცდარი წარმოდგენაა. არავინ იკისრებს იმის მტკიცებას, თუ რა ტოქსიკური დოზით ეთანოლი შეიძლება იყოს ფატალური არ დაბადებული ბავშვისთვის.

ნარკოტიკები

წამლების გამოყენება, განურჩევლად მათი მიღების ტიპისა და მარშრუტისა, ნამდვილად საზიანოა არ დაბადებული ბავშვის განვითარებასა და ჯანმრთელობაზე.

მედიკამენტები და სამედიცინო მანიპულაციები

ყველა მედიკამენტი უნდა დაინიშნოს მხოლოდ ექიმის მიერ ან მისი კონსულტაციის შემდეგ. თქვენ უნდა იცოდეთ, რომ არ არსებობს აბსოლუტურად უსაფრთხო წამლები. და ბევრ მათგანს აქვს ორსულობის დროს დანიშნულების უკუჩვენება.

სხვადასხვა დიაგნოსტიკური და სხვა სამედიცინო პროცედურები (თუნდაც ულტრაბგერითი) ასევე უნდა დაინიშნოს და ჩატარდეს მხოლოდ ჩვენებების მიხედვით და დამსწრე ექიმის მეთვალყურეობის ქვეშ.

ვარჯიში და ზედმეტი მუშაობა

მას შემდეგ რაც შეიტყო მისი საინტერესო სიტუაციის შესახებ, მოლოდინმა დედამ მთლიანად უნდა მიატოვოს წონის აწევა. ასევე უნდა შეწყდეს სპორტი, განსაკუთრებით მისი სიმძლავრის ტიპები.

ორსულმა არ უნდა დაიხაროს, ხტუნდეს, ირბინოს, განსაკუთრებით დიდ მანძილზე. აუცილებელია თავიდან იქნას აცილებული ნებისმიერი ფიზიკური ზემოქმედება მუცელზე, ასევე წელის ქვედა ნაწილზე.

ორსულობა არ არის ფიზიკური და ემოციური სტრესის დრო.

ფიზიკური აქტივობა უკვე აღვნიშნეთ. რაც შეეხება ემოციურ გადატვირთვას, ასევე ძალიან სასურველია ამ პერიოდში მათი თავიდან აცილება.

მზე, სოლარიუმი, ორთქლის აბაზანა და საუნა

ორსულობის დროს აკრძალულია ღია მზეზე დიდხანს ყოფნა, ასევე სოლარიუმის მონახულება. პირდაპირი ულტრაიისფერი სხივების ზემოქმედებამ შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ორსულობაზე და გამოიწვიოს შეწყვეტა.

მაღალ ტემპერატურაზე ზემოქმედებამ შეიძლება გამოიწვიოს ორსულობის ადრეული შეწყვეტა. ამიტომ ორსულმა არ უნდა მოინახულოს აბანოები და საუნები, ხოლო ჰიგიენური პროცედურების დროს წყლის ტემპერატურა არ უნდა აღემატებოდეს 36-37 გრადუსს.

საყოფაცხოვრებო ქიმიკატები

მომავალმა დედამ მინიმუმამდე უნდა შეამციროს კოსმეტიკური საშუალებების და სხვა პროდუქტების გამოყენება, რომლებიც შეიცავს ქიმიურ ნივთიერებებს. უკიდურესად ფრთხილად უნდა გამოიყენოთ პროდუქტები, რომლებიც გამოიყენება დასუფთავების, რეცხვის, ჭურჭლის რეცხვისთვის და ა.შ.

ზემოთ ჩამოთვლილი არის მთავარი აკრძალვები, რომლებიც ყველაზე ხშირად გვხვდება მომავალი დედის ყოველდღიურ ცხოვრებაში.

თუმცა, ზოგიერთ შემთხვევაში ექიმმა შეიძლება შეზღუდოს სექსი, ხანგრძლივი მოგზაურობები, ფრენები და ა.შ. ყველა ეს ნიუანსი დამატებით უნდა იყოს განხილული მასთან ვიზიტის დროს.

აქვე უნდა აღინიშნოს, რომ ყველა უარყოფითი ფაქტორის გავლენა ძალზე არასასურველია ორსულობის პირველ ტრიმესტრში. მართლაც, ამ დროს ხდება არდაბადებული ბავშვის ყველა ორგანოსა და სისტემის ფორმირება. და ამა თუ იმ ფაქტორის მავნე ზემოქმედება შეიძლება მისთვის საბედისწერო აღმოჩნდეს.

ცხოვრების წესი

ორსულობის დროს ქალის ორგანიზმში არსებული ყველა ცვლილების გათვალისწინებით, მან უნდა გადახედოს და გამოასწოროს თავისი ჩვეული ცხოვრების წესი.

ტანსაცმელი და ფეხსაცმელი

ორსული ქალის ტანსაცმელი და ფეხსაცმელი უნდა იყოს კომფორტული და არ ზღუდავდეს მის მოძრაობას. მიზანშეწონილია ჩაიცვათ ბიუსტჰალტერი და ნატურალური ქსოვილისგან დამზადებული საცვლები.

მომავალი დედის ფეხსაცმელი უნდა იყოს დაბალქუსლიანი. ეს ნიუანსი საშუალებას მოგცემთ არ დაძაბოთ ხერხემალი, რომელიც უკვე დამატებით დატვირთვას ატარებს. ის ასევე დაგიცავთ შესაძლო დაზიანებებისა და დაცემისგან, რაც შეიძლება გამოწვეული იყოს მაღალი ქუსლებისა და სხეულის სიმძიმის ცენტრის გადაადგილებით.

ოცნება

ორსულ ქალს უნდა ეძინოს მინიმუმ რვა საათის განმავლობაში. საკმაოდ ხშირად, მომავალი დედები განიცდიან ძილიანობას დღის განმავლობაში. თუ დასვენების შესაძლებლობა გაქვთ, ეს არ უნდა უარყოთ საკუთარ თავს.

დასაძინებელი ადგილი მაქსიმალურად კომფორტული უნდა იყოს, რათა არ მოხდეს ხერხემალზე ზედმეტი სტრესი.

საშინაო დავალება

ორსულობა, როგორც წესი, არ ათავისუფლებს ქალს საჭმლის მომზადების, დასუფთავების, რეცხვის, დაუთოების და ა.შ საზრუნავს. თუმცა, უნდა ვეცადოთ, რომ ამ საოჯახო საქმეებმა დისკომფორტი არ გამოიწვიოს და არ გამოიწვიოს დაღლილობა.

საოჯახო საქმეების შესრულებისას უფრო ხშირად უნდა დაისვენოთ. და ასევე მაქსიმალურად გაამარტივეთ შრომის პროცესი: ბოსტნეული დავჭრათ ჯდომისას, არა ფეხზე დგომისას, არ დაიბანოთ ხელით და ა.შ.

და ნუ მოგერიდებათ დახმარება ქმარს ან ვინმეს გარემოდან სთხოვოთ.

მუშაობა

მოქმედი კანონმდებლობით, ორსული სამსახურიდან 30 კვირის მიღწევის შემდეგ თავისუფლდება.

თუმცა, კანონის თანახმად, მომავალმა დედამ არ უნდა იმუშაოს ღამით და ზეგანაკვეთურად, არ უნდა აწიოს სიმძიმე, მოერიდოს ვიბრაციას, გადაჭარბებულ ხმაურს, პოტენციურად სახიფათო ნივთიერებებს (შხამები, ქიმიკატები) და ა.შ.

დამსაქმებელი ვალდებულია აღმოფხვრას ყველა ეს მავნე ფაქტორი შრომის პროცესში ორსულობის ფაქტის დადგენის მომენტიდან.

ფიზიკური ვარჯიშები

როგორც უკვე აღვნიშნეთ, ორსულმა არ უნდა აწიოს სიმძიმეები, არ უნდა გააკეთოს ძალის ვარჯიშები, მკვეთრი მოხვევები, ხტუნვა და ა.შ.

მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ადამიანმა მთლიანად უნდა მიატოვოს ფიზიკური ვარჯიში. ორსულობის კურსისა და ხანგრძლივობიდან გამომდინარე, თქვენ უნდა აირჩიოთ აქტივობების ერთობლიობა, რომელიც ხელს შეუწყობს მომავალი დედის ორგანიზმის მომზადებას შემდგომი ორსულობისა და მომავალი მშობიარობისთვის.

სასარგებლოა დილის ვარჯიშების გაკეთება მარტივი ვარჯიშებით. უფრო ხშირად უნდა იყოთ გარეთ. სიარული უნდა იყოს ყოველდღე და გაგრძელდეს მინიმუმ 1-2 საათი. ამავდროულად, სასეირნოდ, თქვენ უნდა აირჩიოთ მწვანე სივრცეებით მდიდარი ადგილები.

კვება

ეს პუნქტი ცალკე უნდა იყოს განხილული. ყოველივე ამის შემდეგ, არ დაბადებული ბავშვის სწორი განვითარება და ზრდა დიდწილად დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ და რას ჭამს ქალი ორსულობის დროს.

უნდა გვახსოვდეს, რომ ორსულობის დროს აუცილებელია სწორად კვება. და ამისათვის თქვენ უნდა დაიცვას რამდენიმე პრინციპი:

არ გადასცე მას! ორსულობის დროს არ არის საჭირო ორჯერ ჭამა. ეს იწვევს ჭარბ წონას და პოტენციურ პრობლემებს ორსულობის დროს.
საკვები უმჯობესია მიირთვათ მოხარშული, ორთქლზე მოხარშული, ჩაშუშული ან გამომცხვარი. შეძლებისდაგვარად მოერიდეთ შემწვარ საკვებს.
მნიშვნელოვნად შეამცირეთ ან თუნდაც გამორიცხეთ რაციონიდან შებოლილი და მწნილი საკვები.
მარილიანი საკვები ზომიერად.
არ ბოროტად გამოიყენოთ ტკბილი, ცხიმიანი, მარილიანი საკვები. ასევე საცხობი და ნამცხვრები.
უნდა ჭამოთ ხშირად და მცირე ულუფებით. იდეალურ შემთხვევაში, საკვების ყოველდღიური რაოდენობა შეიძლება დაიყოს 5-6 კვებაზე.

არ არის საჭირო არასასურველი საკვების იძულებით ჭამა. მაგალითად, თუ ხაჭო, მიუხედავად მისი სარგებლობისა, არ შედის თქვენი საყვარელი კერძების სიაში, მაშინ შეგიძლიათ შეცვალოთ ის, მაგალითად, იოგურტით ან ყველით. ან მისგან გააკეთეთ ხაჭო, ყველის ნამცხვრები და ა.შ.. მეტი ფანტაზია!

რა უნდა გამოვრიცხოთ?

ასევე არის "არა" მომავალი დედის დიეტაში. ასეთი აკრძალვები ასევე უნდა იქნას მიღებული სრული პასუხისმგებლობით. ასე რომ, რისი ჭამა და დალევა არ შეიძლება:

დალიეთ ბევრი სუფთა წყალი. სითხის მიღება დღეში დაახლოებით 2 ლიტრია. მაგრამ ორსულობის დროს ზოგიერთი მდგომარეობის შემთხვევაში ექიმმა შეიძლება გაზარდოს ან შეამციროს თქვენს მიერ დალეული სითხის რაოდენობა.

ადრეული ორსულობა

ორსულობის დასაწყისში კარგი კვება აუცილებელია. სწორედ ამ პერიოდში იდება ნაყოფის აბსოლუტურად ყველა ორგანო. და ზოგიერთი საკვები ნივთიერების ნაკლებობამ ან რისკებთან ზემოქმედებამ შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს მის განვითარებაზე.

ამიტომ ზოგიერთი ექიმი ადგენს სავარაუდო კვების განრიგს ორსულობის დასაწყისში.

1-4 კვირა

საინტერესო სიტუაციის პირველივე დღეებიდან აუცილებელია სწორი კვების პრინციპების დაცვა.

როგორც წესი, ქალმა უნდა დაიწყოს ფოლიუმის მჟავის მიღება ექიმის მიერ რეკომენდებული დოზით ჩასახვამდე ორი-სამი თვით ადრე. ეს ვიტამინი საგრძნობლად ამცირებს ახალშობილში სხვადასხვა თანდაყოლილი პათოლოგიების წარმოქმნის რისკს.

ფოლიუმის მჟავა ასევე გვხვდება მარცვლეულში და მწვანილებში - სალათის ფოთოლი, ოხრახუში და ა.შ.

ორსულობის მესამე კვირიდან აუცილებელია რაციონში კალციუმით მდიდარი საკვების შეყვანა: რძის პროდუქტები (რძე, ხაჭო, ყველი, კეფირი და სხვ.), მწვანე ბოსტნეული, ხილი. ასევე ამ დროს აუცილებელია კვალი ელემენტები, განსაკუთრებით თუთია და მანგანუმი. ისინი გვხვდება ბანანში, თხილში, მჭლე ხორცში, შვრიის ფაფაში, კვერცხსა და სტაფილოში.

5-8 კვირა

ხშირად, ორსულობის მეორე თვიდან დაწყებული, მომავალი დედები იწყებენ ჩივილს ტოქსიკოზის გამოვლინებებზე. მისი გამოვლინებების რამდენადმე შესამსუბუქებლად შეგიძლიათ ხორცპროდუქტები და კვერცხი დროებით შეცვალოთ მცენარეული ცილებით - პარკოსნები და სოიო. სასარგებლოა სტაფილოს, თხილის, ყველის ჭამა. ამ პერიოდში თავს ვერ აიძულებთ უსარგებლო საკვების მიღებას, თუმცა, არც პოტენციურად საშიში საკვები უნდა მიირთვათ.

სასარგებლოა დილით, საწოლიდან ადგომის გარეშე, მსუბუქი საჭმელი - მიირთვით კრუტონი ან კრეკერი. ძილის წინ შიმშილის დაკმაყოფილებაც შეგიძლიათ, მაგალითად, ერთი მუჭა ქიშმიშით.

დღის განმავლობაში უნდა დალიოთ საკმარისი რაოდენობის სითხე - მინიმუმ რვა-ცხრა ჭიქა.

9-12 კვირა

ორსულობის მესამე თვეში განსაკუთრებით უნდა მოუსმინოთ თქვენს გასტრონომიულ სურვილებს. თუმცა, არ უნდა დაივიწყოთ საკვები, რომელიც არ უნდა მიირთვათ ორსულობის დროს.

13 კვირიდან მოყოლებული

ორსულობის მესამე თვის შემდეგ, არ დაბადებული ბავშვის გაზრდილი ზრდა იწყება. ამიტომ ყოველდღიური რაციონი უნდა გაამდიდროთ დაახლოებით 300-400 კკალ-ით.

ასევე უნდა მიირთვათ წითელი და ნარინჯისფერი ბოსტნეული და ხილი, რომლებიც მდიდარია ბეტა-კაროტინით. ეს საშუალებას მისცემს არ დაბადებულ ბავშვში მხედველობის, სმენის და სხვა გრძნობების ორგანოებს სწორად განვითარდეს.

კიდევ რა უნდა იცოდეთ?

და ბოლოს, აუცილებელია გავიხსენოთ პირობები, რომლებშიც საჭიროა სასწრაფოდ მიმართოთ ექიმს ან გამოიძახოთ სასწრაფო დახმარების ჯგუფი. Ესენი მოიცავს:

ტკივილი მუცლის ქვედა ნაწილში.
ნებისმიერი ინტენსივობის სისხლიანი გამონადენი სასქესო ტრაქტიდან.
სხეულის ტემპერატურის მატება სხვა სიმპტომების არარსებობის შემთხვევაშიც კი.
ამნისტიური სითხის გაჟონვა, რომელიც წარმოიშვა ორსულობის ნებისმიერ ეტაპზე.
ნაყოფის მოძრაობის ნაკლებობა. ასევე უნდა მიმართოთ ექიმს, თუ ბავშვის მოძრაობები გახშირდა ან, პირიქით, ჩვეულებრივზე უფრო ხშირად.
ტინიტუსი, მოციმციმე „ბუზები“ თვალწინ, ძლიერი თავის ტკივილი.
შეშუპება. მით უმეტეს, თუ ისინი სწრაფად იზრდებიან.
მკვეთრი ტკივილი ფეხებში (განსაკუთრებით თუ არის ვარიკოზული ვენები).
ცნობიერების მოკლევადიანი დაკარგვა (გაუქრობა).
ღებინება ორსულობის პირველ ტრიმესტრში, დღეში ორჯერ მეტი, უხვი ნერწყვდენა.
წელის ტკივილი, განსაკუთრებით მაშინ, როცა თან ახლავს ხშირი და მტკივნეული შარდვა და/ან ცხელება.

ზოგადად, ორსული ქალის კეთილდღეობის ნებისმიერი ცვლილება ექიმთან კონსულტაციის მიზეზია. ყოველივე ამის შემდეგ, რაც უფრო ადრე გამოვლინდება პათოლოგია, მით უფრო ადვილი, სწრაფი და, რაც მთავარია, უფრო უსაფრთხოა მომავალი დედისა და ბავშვისთვის, მისი განკურნება შესაძლებელია.

რისი გაკეთება შეუძლიათ ორსულებს და რისი არა და რა შეიძლება გამოიწვიოს ცნობილი რეკომენდაციების შეუსრულებლობამ? მათ აძლევენ როგორც გინეკოლოგები, ასევე ნაცნობი გამოცდილი დედები, ასევე არის სახალხო საბჭოები, ისიც უნდა აღინიშნოს, რომ ხანდახან ცუდი არ არის. არსებობს შეზღუდვები იმის შესახებ, თუ რა არ უნდა გააკეთონ ორსულებმა ადრეულ ეტაპებზე, მაგრამ დასაშვებია მოგვიანებით. მეტი ამ ყველაფრის შესახებ.

1. დუჟინგი.ეს არის ადრე ფართოდ გამოყენებული თერაპიული მოქმედება, რომელიც გამოიყენებოდა სხვადასხვა გინეკოლოგიური დაავადებების დროს, რომლებიც გავლენას ახდენენ საშოზე. შპრიცის დახმარებით ქალები ირწყავენ საშოს სამკურნალო აგენტით და იღებენ თერაპიულ ეფექტს. უფრო მეტიც, ეფექტი არის ადგილობრივი და არა მთელ სხეულზე, რაც ასევე ხშირად პლუსია.
თუმცა, ორსულებისთვის დუშის გაკეთება შეუძლებელია, რადგან ამ პროცედურას აქვს გვერდითი ეფექტი - სითხის ნაკადით შესაძლებელია საშვილოსნოში ინფექციის შეყვანა და ეს, სავარაუდოდ, ორსულობის დარღვევით დასრულდება. რომ აღარაფერი ვთქვათ იმ ფაქტზე, რომ უყურადღებო და უაზრო ქმედებებმა შეიძლება დააზიანოს საშოსა და საშვილოსნოს ყელის კედლები. ექიმები ვაგინალურ სუპოზიტორებს და აბებს უნიშნავენ, როგორც მკურნალობას მომავალი დედებისთვის, ეს ბევრად უფრო უსაფრთხო და მოსახერხებელია.

2. იყავი სტრესი.ძლიერმა ნერვულმა შოკმა შეიძლება გამოიწვიოს სპონტანური აბორტი ან ნაადრევი მშობიარობა. ამიტომ, მომავალ დედებს არ ურჩევენ საშინელი ისტორიების კითხვას, კრიმინალური ამბების ყურებას. ორსული ქალები არ უნდა წავიდნენ პანაშვიდებზე და სასაფლაოებზე, ყოველ შემთხვევაში, თუ ეს შესაძლებელია. მაგრამ თუ გარდაცვლილებთან ყველაფერი ნათელია, მომავალმა დედამ მათ ნამდვილად არ უნდა შეხედოს, მაშინ რატომ ამბობენ, რომ არ უნდა წავიდეს ღვთის ტაძარში? ზოგიერთი ცრუმორწმუნე ამტკიცებს, რომ ეს ცუდი ნიშანია. გახსოვდეთ, რომ ორსული ქალები ეკლესიაში არ უნდა წავიდნენ, სიმართლეს არ შეესაბამება.

3. მარხვა, დაუბალანსებელი და დაბალკალორიული დიეტა.დედისთვის წონის დაკლება ბავშვისთვისაც საშიშია, რადგან შესაძლოა არ მიიღოს დამატებითი საკვები ნივთიერებები. და ამის შედეგად ჩამორჩება თავის განვითარებას გესტაციის ვადებს, დაიბადება სუსტი და დაბალწონიანი. განსაკუთრებით ადრეულ ეტაპზე ორსულებმა არ უნდა შემოიფარგლონ ბუნებრივი ვიტამინებით. ვინაიდან, მაგალითად, ფოლიუმის მჟავას ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს ემბრიონის ყველაზე მძიმე, სიცოცხლისთვის შეუთავსებელი მანკი. თქვენ უნდა მიირთვათ მრავალფეროვანი საკვები. ორსული ქალის მენიუში ყოველდღიურად უნდა შედიოდეს მარცვლეული, ბოსტნეული, ხილი, რძის პროდუქტები და ხორცი.

4. მოწევა და ალკოჰოლის დალევა.ორსულ ქალებს ამის უფლება აბსოლუტურად არ აქვთ. ქალმა ორსულობის დაგეგმვის პერიოდშიც კი უნდა მიატოვოს უშვილო ბავშვისთვის საშიში მავნე ჩვევები. მაგრამ თუ ორსულობა დაუგეგმავად მოვიდა და, მაგალითად, ალკოჰოლური ინტოქსიკაციის მდგომარეობაში, ის არ უნდა შეწყდეს მხოლოდ ბავშვის ჯანმრთელობის შიშის გამო. ვინაიდან კვერცხუჯრედი ჯერ არ ვითარდება, ის არ არის დაკავშირებული დედის ორგანიზმთან სისხლის მიმოქცევის სისტემით, დიდი ალბათობით, ყველაფერი კარგად წავა. თუ ემბრიონი დაზიანებულია, მაშინ ორსულობის პირველივე კვირებში კვერცხუჯრედი შეწყვეტს განვითარებას, ან მოხდება სპონტანური აბორტი.
ორსულის მიერ ალკოჰოლის დალევა, თუნდაც მცირე რაოდენობით, ამცირებს ბავშვის ინტელექტს. მოწევა ნაკლებად საშიშია, მაგრამ ასევე თითქმის ყოველთვის იწვევს ბავშვში ჰიპოქსიას (ჟანგბადის ნაკლებობას), წონის შეფერხებას.

5. ორსულებმა არ უნდა მიიღონ მედიკამენტები, ბიოლოგიურად აქტიური დანამატები, ვიტამინები, თუ ისინი არ არის დანიშნული ექიმის მიერ. იდეალურ შემთხვევაში, რაც უფრო ნაკლებს მიიღებს ქალი ორსულობისას რაიმე „ქიმიას“, მით უკეთესი. საჭიროა მხოლოდ ფოლიუმის მჟავა და კალიუმის იოდიდი, ორსულობის მეორე ნახევარში ჩვენების მიხედვით, კალციუმის და რკინის დანამატები.

6. გაიარეთ რამდენიმე გამოკვლევა.მაგალითად, ორსული ქალის პირველ ტრიმესტრში რენტგენის გაკეთება არ შეიძლება, მით უმეტეს, თუ ოვულაციის – ჩასახვის შემდეგ 2-3 კვირაზე მეტია გასული. ულტრაბგერა ითვლება უსაფრთხო ტესტად, მაგრამ, მიუხედავად ამისა, უმჯობესია არ გაიაროთ იგი სკრინინგის პერიოდების მიღმა და საპატიო მიზეზის გარეშე.
რაც შეეხება გინეკოლოგიურ გამოკვლევებს, ისინი უსაფრთხოა და არ გამოიწვევს სპონტანურ აბორტს. არ არის საჭირო მათი შიში. კოლპოსკოპია კი - საშვილოსნოს ყელის გამოკვლევა სპეციალური ოპტიკური აპარატით უსაფრთხოა, თუმცა ის მხოლოდ მკაცრი ჩვენებით უნდა ჩატარდეს, რადგან შეიძლება ორსულში საშვილოსნოს დისკომფორტი და ჰიპერტონიურობა გამოიწვიოს.
შესაძლებელია და აუცილებელია მომავალი დედების კბილების მკურნალობა. არანამკურნალევმა ინფექციამ შეიძლება გამოიწვიოს ნაყოფის ინტრაუტერიული სიკვდილიც კი. ნუ შეგაშინებთ სტომატოლოგები. ორსულობის დროს ანესთეზიის სახით იყენებენ მხოლოდ უსაფრთხო, დამტკიცებულ პრეპარატებს.

7. ორსულებმა არ უნდა აწიონ წონა, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს საშვილოსნოს სულ მცირე ჰიპერტონიურობა ან თუნდაც ორსულობის შეწყვეტა. ადრეულ ეტაპებზე შეიძლება მოხდეს კვერცხუჯრედის გამოყოფა. 16 კვირის შემდეგ კი ძლიერმა სტრესმა შეიძლება გამოიწვიოს ნაყოფის ბუშტის გახეთქვა და დაგვიანებული აბორტი.

8. გააკეთეთ ტანვარჯიში, რომელიც არ არის განკუთვნილი მომავალი დედებისთვის.აქ არის რამოდენიმე ვარჯიში, რომელიც არ უნდა გაკეთდეს ორსულებმა, მაგალითად:

პრესის კუნთების გასაძლიერებლად;
ფერდობები;
ნებისმიერი ვარჯიში, რომელიც კეთდება ზურგზე წოლისას (მაგალითად, ფეხების აწევა); - ხტომა;
და ნებისმიერი სხვა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს საშვილოსნოს ჰიპერტონიურობის პროვოცირება - ორსულებმა არ უნდა ასწიონ ხელები სხვადასხვა წონით, მაგალითად, ჰანტელებით.

9. მიირთვით საკვები, რომელმაც შეიძლება გამოიწვიოს მოწამვლა ან ნაწლავური ინფექცია.ანუ არ შეიძლება ხორცის ჭამა სისხლით, უმი კვერცხით ან მოხარშული რბილად მოხარშული, რბილი ყველით. მოწამვლა ან ნაწლავური ინფექცია ძალიან საშიშია, განსაკუთრებით მძიმე შემთხვევებში, როდესაც იწყება დეჰიდრატაცია და საჭირო ხდება ძლიერი ანტიბიოტიკების მიღება.

10. დაჯექით ფეხზე გადაჯვარედინებული, დიდხანს დარჩით თავდაყირა- ამ ყველაფერმა შეიძლება გამოიწვიოს შეშუპება და ვენური შეშუპება. და თუ ამას ხშირად ვარჯიშობთ, მაშინ შეიძლება გამოჩნდეს ვარიკოზული ვენების სიმპტომები. მომავალ დედას, განსაკუთრებით ორსულობის ხანგრძლივ პერიოდში, მეტი დასვენება სჭირდება, მწოლიარე დასვენებისას კი ფეხების თავის დონეზე ოდნავ მაღლა აწევა მიზანშეწონილია.

11. ეწვიეთ აბაზანას, საუნას, მიიღეთ ცხელი აბაზანა.აი, რა არ უნდა გააკეთონ ორსულებმაც, რათა თავიდან აიცილონ ორსულობის შეწყვეტა. მაგალითად, ბევრი ამბავია ქალების სისხლდენის შესახებ აბაზანის მონახულების შემდეგ. ცხელი აბაზანა არტერიული წნევის სწრაფად დაქვეითებით შეიძლება გამოიწვიოს სისუსტე.

12. დაიძინე ზურგზე.ხანგრძლივი პერიოდის განმავლობაში, ეს არა მხოლოდ მოუხერხებელია, არამედ შეიძლება გამოიწვიოს ნაყოფში ჟანგბადის ნაკლებობა, რადგან მომავალი დედის სხეულის ამ პოზიციით, მისი ქვედა ღრუ ვენა შეკუმშულია.

14. ნუ დაუკავშირდებით მცირეწლოვან ბავშვებს, თუ მანამდე არ მოითმინეთ ჩუტყვავილა (ჩუტყვავილა) და წითურა და არ გაგიკეთებიათ მათ წინააღმდეგ აცრა. წითურას ინფექცია პირველ ტრიმესტრში არის ორსულობის ხელოვნური შეწყვეტის ჩვენება.

15. არ წახვიდეთ საზოგადოებრივ ადგილებში.თუ ეს შესაძლებელია, შეზღუდეთ ვიზიტები კლინიკაში, მაღაზიებში, მგზავრობა საზოგადოებრივი ტრანსპორტით. ყველაფერი იმისთვის, რომ თავიდან ავიცილოთ ინფექცია ჰაერწვეთოვანი წვეთებით გადამდები ინფექციებით.

ეს ყველაფერი თავისთავად გასაგები რეკომენდაციაა. მაგრამ არის ძალიან ორაზროვანი და გაუგებარი. მაგალითად, გაუგებარია, რატომ არ უნდა იყიდონ ორსულებმა ბავშვის დაბადებამდე. ყოველივე ამის შემდეგ, მაშინ ეს საერთოდ არ იქნება ადრე. და ყველა ქალს სურს აირჩიოს ეტლი, საწოლი, აბაზანა და სხვა ბავშვის ნივთები მისი გემოვნებით. თუმცა ორსულებისთვის არის ცნობილი ხალხური ნიშნები, რისი გაკეთებაც არ შეიძლება - ბავშვის დაბადებამდე ბავშვის ნივთების ყიდვა შეუძლებელია, რადგან ამან შეიძლება მას უბედურება მოუტანოს. ეს ცუდი ნიშანია. რა თქმა უნდა, სისულელე. და ბევრად უფრო სასიამოვნო და მშვიდია ყველაფრის წინასწარ და აჩქარების გარეშე ყიდვა.

კიდევ ერთი გაუგებარი ნიშანი იმისა, რომ ორსულებმა თმა არ უნდა შეიჭრონ. სავარაუდოდ, ამ გზით დედა შვილს სიცოცხლეს უმოკლებს. ეს ცრურწმენაა. მომავალი დედისთვის საზიანოა გარეგნობაზე არ მიხედოს.

ასევე არის ძალიან ორაზროვანი ნიშნები ხელსაქმის თემაზე. ვითომ ორსულმა არ უნდა კეროს, ქსოვა, ქარგვა და ა.შ.. სინამდვილეში ეს გართობა ძალიან დადებითად მოქმედებს ნერვულ სისტემაზე. და დამშვიდებისთვის ვალერიანის დალევა არ გჭირდებათ, უბრალოდ ხელები ხელსაქმით უნდა დაიკავოთ.

ყოველივე ნათქვამიდან გამომდინარეობს, რომ თქვენ უნდა მოუსმინოთ მხოლოდ თქვენი ექიმის რეკომენდაციებს და უგულებელყოთ დანარჩენი, რომლებიც მოცემულია შესაბამისი განათლების გარეშე.

რა თქმა უნდა, ყველა გოგოსთვის ორსულობა ცხოვრების ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ეტაპია. ბავშვის გაჩენის მთელი პერიოდის განმავლობაში, ქალს სხვადასხვა რჩევებისა და გაფრთხილებების აურზაური ეცემა. საინტერესოა, რომ თითოეული მათგანისთვის არის სავარაუდო რეალური ინციდენტი. საბედნიეროდ, მათი უმეტესობა სხვა არაფერია, თუ არა ჩვეულებრივი მითები, რომლებსაც კრეფენ და ავრცელებენ არც თუ ისე წიგნიერი ადამიანები. იმისათვის, რომ იცოდეთ როგორ განასხვავოთ ხორბალი ჭარხლისგან, საჭიროა სრულად შეისწავლოთ, რა არის შესაძლებელი ორსულობის დროს და რა არა.

განვიხილოთ ძირითადი პუნქტები, რისი გაკეთებაც შეიძლება თანამდებობაზე მყოფი გოგონებისთვის:

სექსი.თუ თქვენ და თქვენს საყვარელ მამაკაცს არ აძლევთ მას რაიმე სახის დისკომფორტს, მაშინ. გარდა ამისა, მას შეუძლია კიდევ უფრო წარმოუდგენელი ემოციების მოცემა. რა თქმა უნდა, ჯერ ექიმთან კონსულტაცია გჭირდებათ.
Შეიჭერი თმა.ვინც არაფერს იტყვის, თუმცა ორსულობისას თმის შეჭრა და შეღებვა უკუნაჩვენებია. ქალს აქვს სრული უფლება, ყოველთვის მშვენივრად გამოიყურებოდეს. ერთადერთი, რაც თავიდან უნდა იქნას აცილებული, არის გარკვეული ტოქსიკური ნივთიერებები.
ცურვა.ექიმები გირჩევენ ორსულობის დროს რაც შეიძლება ხშირად ცურვას. ასევე, არ დაივიწყოთ სპეციალური აკვა - აერობიკა. ყოველივე ამის შემდეგ, ის მნიშვნელოვნად ამშვიდებს და ათავისუფლებს სტრესს.
ხელსაქმის გაკეთება.უცნობია, საიდან გაჩნდა, რომ ორსულ გოგონებს კატეგორიულად ეკრძალებათ, მაგალითად, ქარგვა. თუ გსურთ გართობა, მაშინ რატომაც არა.
გემრიელი საჭმელად.დიახ, ჩვეულებრივი პროდუქტების უმეტესობა უნდა გამოირიცხოს. თუმცა, საკმარისია საკუთარი თავის სწორად ჩამოყალიბება - და ყველაფერი წესრიგში იქნება.
ფიზიკური ვარჯიშები.თუ ექიმი არ კრძალავს ფიზიკურ აქტივობას, მაშინ სავსებით შესაძლებელია ამის გაკეთება ზომიერად. ძირითადად იოგას დიდი სარგებლობა მოუტანს.
მოგზაურობა.თუ გინდა, წადი სადაც გინდა და რა გინდა. ეს არ არის აკრძალული. თუმცა, რაც უფრო ახლოს არის მიწოდება, მით მეტია რეკომენდებული საკუთარი ბინიდან შორს არ წასვლა.

ახლა თქვენ უნდა გესმოდეთ, რა არის მკაცრად აკრძალული გოგონასთვის, როდესაც ის შვილს ატარებს:

Ალკოჰოლის დალევა... ეს არის ყველაზე მკაცრი აკრძალვის ქვეშ. რამდენიმე ჭიქა წითელი ღვინოც კი შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს არ დაბადებული ბავშვის ჯანმრთელობაზე. უფრო მეტიც, ალკოჰოლმა შეიძლება გამოიწვიოს ხანგრძლივი და რთული მშობიარობაც.
Მოწევა... მეცნიერებმა დაამტკიცეს, რომ ბავშვის მოწევაზე დამოკიდებულება შეიძლება მოხდეს იმ ეტაპზეც, როცა გოგონა მასზე ორსულადაა. გარდა ამისა, იმუნიტეტი სუსტდება და ფილტვები ბოლომდე განუვითარებელი ხდება. თუ თქვენ გეგმავთ ორსულობას, რეკომენდირებულია უარი თქვათ ნიკოტინზე მის მოსალოდნელ დაწყებამდე რამდენიმე თვით ადრე.
მიირთვით არასწორი საკვები... უპირველეს ყოვლისა, მომდევნო ცხრა თვის განმავლობაში შეგიძლიათ დაივიწყოთ როგორც უმი კვერცხი, ასევე ათქვეფილი კვერცხი. მოხარშული რძე ახლა აკრძალულია. ასევე, არ შეიძლება სუშის, ძეხვის, დაფქული ხორცის, ლურჯი ყველისა და უმი ხორცის ჭამა.
ჭამე ორზე.ორსულობის დროს ორგანიზმს მხოლოდ 200 კალორია მეტი სჭირდება. გადაჭარბებულმა ჭამამ შეიძლება გამოიწვიოს დიაბეტი ორსულობის დროს და მშობიარობა ბევრად გაართულოს.
ყავის დასალევად... ორსულობის დროს ტაბუ დაწესებულია ყავაზე, ასევე ძლიერ შავ ჩაიზე. კოფეინი არის ნივთიერება, რომელიც გვხვდება ორივე სასმელში და შეიძლება ძალიან საზიანო იყოს არ დაბადებული ბავშვისთვის.
თვითმკურნალობა... იმის გამო, რომ იმუნიტეტი მნიშვნელოვნად შემცირდა, გოგონა უფრო ხშირად იწყებს ავადობას. ამ დროს კატეგორიულად აკრძალულია თვითმკურნალობა. მხოლოდ ექიმს შეუძლია დანიშნოს ყველა საჭირო მედიკამენტი. და უფრო მეტიც, არ არის საჭირო ტრადიციული მედიცინისკენ მიხედვა.
მიიღეთ ცხელი აბაზანები.თუ წყლის ტემპერატურა +39 გრადუსზე მეტია, მაშინ ამან შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ნაყოფის ფორმირებაზე.
სპორტდარბაზში ჩართვისთვის.მძიმე ფიზიკური დატვირთვა ახლა აკრძალულია.
გაასუფთავეთ კატის ნაგვის ყუთი.ტოქსოპლაზმოზით დაინფიცირების დიდი ალბათობაა.
იარეთ მაღალქუსლიან ფეხსაცმელში.ამრიგად, ხერხემალზე გადაჭარბებული დატვირთვა ხდება. მშობიარობის შემდეგ შეიძლება დაგეწყოთ ზურგის ტკივილი.

კატეგორიულად აკრძალულია ბავშვის მოახლოებული გარეგნობის შესახებ ვინმესთვის თქმა.... სინამდვილეში, თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ ის, რაც გსურთ. ამის გამო არაფერი მოხდება. მითი დაბრუნდა იმ დროიდან, როდესაც თითქმის ყველა ადამიანს საშინლად ეშინოდა ბოროტი თვალის. ერთგვარი „დუმილი“ ერთადერთი გზა იყო ამ პრობლემის მოსაგვარებლად.
აკრძალულია თმის შეჭრა... ზოგიერთ გოგონას ჯერ კიდევ სჯერა მისი. ძველ ხალხებს ბევრი ლეგენდა ჰქონდათ თმის შესახებ. ითვლებოდა, რომ თუ გოგონა თმას იჭრის, მაშინ ის გაანადგურებს ბავშვის მთელ ძალას. თანამედროვე მეცნიერება არ უჭერს მხარს ამ მითს.
მუცლის ფორმა მიუთითებს, გეყოლებათ გოგო თუ ბიჭი.არსებობს სხვადასხვა თეორია იმის შესახებ, თუ რა ფორმა უნდა ჰქონდეს გოგონას მუცელს, რათა დადგინდეს ვაჟი ან ქალიშვილი დაიბადება. სინამდვილეში, მხოლოდ ულტრაბგერითია შესაძლებელი იმის გაგება, თუ რა სქესისაა ბავშვი.
ბავშვის გაჩენის შემთხვევაში კბილი დაგეკარგებათ.ამ მითს აქვს ნაწილობრივი დადასტურება. და სტომატოლოგები ეთანხმებიან მათ. ორსულობის დროს ღრძილების ანთება ხდება და ჩნდება სტომატოლოგიური პრობლემები. ამიტომ ექიმთან ვიზიტი უფრო ხშირად უნდა მოხდეს.

ვიდეო ორსულობის დროს აკრძალვების შესახებ

გთავაზობთ უყუროთ ვიდეოს ორსულობის დროს მთავარი ტაბუების შესახებ, რა იმალება მათ უკან. რა ილუზიებია.

ბევრი ქალი, რომელიც უკვე დედა გახდა, ნოსტალგიით იხსენებს იმ ბედნიერ თვეებს, როდესაც ისინი თანამდებობაზე იყვნენ. უცნაურად საკმარისია, ისინი იწყებენ ხელიდან გაშვებას ზოგიერთი აკრძალვისგან! ძვირფასო მკითხველებო, როგორ ჩაიარა თქვენი მშობიარობა? გაუზიარე შენი გამოცდილება სხვებს!

კითხვის დრო: 7 წუთი

პოზაში მყოფი ქალი ცვლის კულინარიულ პრეფერენციებს, ცხოვრების წესს, სხვების მიმართ დამოკიდებულებას. მომავალი დედა შეგნებულად ცდილობს შეზღუდოს საკუთარი თავი ყველაფრისგან, რამაც შეიძლება ზიანი მიაყენოს მის შვილს. ეს ეხება დიეტას, ქცევას, მავნე ჩვევებს. იმის ცოდნა, რომ ორსული ქალებისთვის ადრეულ ეტაპზე შეუძლებელია, აუცილებელია არა მხოლოდ ახლადშექმნილი მშობლებისთვის, არამედ ახლობლებისთვისაც, რომლებსაც ასევე სურთ ორსულობის ხელსაყრელი კურსის უზრუნველყოფა.

რა დაუშვებელია ორსულობის დროს

ქალის ცხოვრების ამ პერიოდის შესახებ ბევრი მითი და ფაქტი არსებობს: ზოგიერთს მიაჩნია, რომ მას არ შეუძლია თმის შეჭრა, ფრჩხილების მოხატვა, აქტიური მოძრაობა და ა.შ. თქვენ უნდა დააკვირდეთ ამას. ჰორმონალური დონის ცვლილების გამო უმჯობესია თავი შეიკავოთ თმის დახვევისა და შეღებვისგან, რის შედეგადაც მათი მდგომარეობა შეიძლება გაუარესდეს. თუ იმ ქალების კატეგორიას მიეკუთვნებით, რომლებიც მუდმივად იღებავენ თმას, აირჩიეთ ნაზი ვარიანტები. მომავალ დედას ასევე ეკრძალება სინთეტიკური საცვლების ტარება. ორსულობის დროს თქვენ არ შეგიძლიათ:

მიიღეთ აბაზანები (ცხელი);
ეწვიეთ საუნას და სოლარიუმს;
მიიღეთ მედიკამენტები ექიმთან კონსულტაციის გარეშე;
ჩაიტარეთ აცრები წითურას, ტუბერკულოზის, ყბაყურის წინააღმდეგ;
რენტგენის ან ფლუოროგრაფიის ჩატარება;
გაასუფთავეთ ნაგვის ყუთი (კატა არის ისეთი დაავადების მატარებელი, როგორიცაა ტოქსოპლაზმოზი).

რისი ჭამა არ შეიძლება ორსულებმა

კეთილსინდისიერი ქალი ორსულობისას განსაკუთრებული სიფრთხილით ცვლის თავის დიეტას, ზოგი სამზარეულოში აკრძალული კერძების სიასაც კი კიდებს. ამ პერიოდში ყალიბდება კვებითი დამოკიდებულება ან ზიზღი გარკვეული საკვების მიმართ. შეიძლება აღმოჩნდეს, რომ არ გიზიდავთ ჯანსაღი საკვები, მაგრამ უფრო მეტად გსურთ მიირთვათ ის, რაც დაუშვებელია, ამიტომ მნიშვნელოვანია შეისწავლოთ განვითარებადი ორგანიზმის ჯანმრთელობისთვის საშიში საკვების ჩამონათვალი.

	მოქმედება სხეულზე	პროდუქტები
ცხიმიანი, შემწვარი, წიწაკა, ცხარე	ისინი გავლენას ახდენენ ღვიძლზე, თირკმელებზე და ნაღვლის ბუშტზე, რომლებიც უკვე გადაადგილებულია ორსულობის დროს.	კარტოფილი კარტოფილი, ქონი, სტეიკი, ჩილი, კორეული სალათები, აჯიკა
	მათ აქვთ მავნე გავლენა ადამიანის მთელ სხეულზე, მაგალითად, კანცეროგენულმა დანამატმა E211 შეიძლება ხელი შეუწყოს ონკოლოგიური დაავადებების განვითარებას.	საღეჭი რეზინი, კანფეტი, საკონდიტრო ნაწარმი, ჩიფსები, კრუტონები, სუნელი, სოუსი
დაკონსერვებული საკვები	გავლენას ახდენს ცილების სინთეზზე, რომლებიც წარმოადგენენ განვითარებადი ორგანიზმის ძირითად სამშენებლო ბლოკებს	დაკონსერვებული თევზი
ცოტა ზღვის პროდუქტები		ტუნა, სკუმბრია, ზვიგენი, კიბორჩხალა, კრევეტები, ხმალთევზა.
უმი კვერცხი	შეიძლება გამოიწვიოს სალმონელოზის ინფექცია

ადრეულ ეტაპებზე

ბავშვის განვითარება და ჯანმრთელობა დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ გადის ორსულობის პირველი ტრიმესტრი, ამიტომ მომავალი დედა ყურადღებით უნდა მიუდგეს მისი კვების საკითხს. სასურველია უპირატესობა მიენიჭოს მხოლოდ ნატურალურ პროდუქტებს, რომლებიც მომზადებულია ყველა სანიტარიული სტანდარტის დაცვით. ამ დროისთვის, ქალის მდგომარეობაში მნიშვნელოვანი ცვლილებები არ არის, მაგრამ თქვენ მაინც უნდა შეზღუდოთ ან გამორიცხოთ შემდეგი პროდუქტები:

ტკბილეული და ფქვილის პროდუქტები. ისინი ხელს უწყობენ წონის სწრაფ მატებას, ამიტომ ადრეულ ეტაპებზე მნიშვნელოვანია თქვენი დიეტის კორექტირება, რათა ორსულობის ბოლოს თავი კარგად იგრძნოთ და არ განიცადოთ შეშუპება. ამ კატეგორიაში შედის ყველა სახის საკონდიტრო ნაწარმი და რაფინირებული შაქარი, რომელიც არ შეიცავს ვიტამინებს, მაგრამ სავსეა ნახშირწყლებით.
საკვები, რომელმაც შეიძლება გამოიწვიოს ალერგია, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ბავშვის არასწორი განვითარება ან თუნდაც თვითნებური აბორტი. ესენია წითელი ბოსტნეული, ხილი, ციტრუსის ხილი, თაფლი.
ლობიო, ლობიო, ბარდა შეიძლება გამოიწვიოს გაზის წარმოქმნის გაზრდა, რაც გამოიწვევს ტონუსის გაზრდას.
შოკოლადი, როგორც ძლიერი სტიმულატორი, საზიანო გავლენას ახდენს პატარა ადამიანის ფსიქიკურ და ნერვულ სისტემაზე. აქ ზომა მნიშვნელოვანია, ორიოდე ცალი არავის ავნებს, ამიტომ კვირაში ერთხელ უფლება გაქვთ ასეთი დელიკატესი მიირთვათ.

რომ კატეგორიულად შეუძლებელია ორსულთა ჭამა

მომავალი დედის დიეტამ არ უნდა ზიანი მიაყენოს განვითარებად სხეულს. ზოგიერთი კერძი შეიძლება შეიზღუდოს ცხოვრების ამ მნიშვნელოვან პერიოდში, მათი ერთჯერადი გამოყენება არ გამოიწვევს უარყოფით შედეგებს. თუმცა არის საკვები, რომელიც ორსულობისა და ძუძუთი კვების პერიოდში შავ სიაში უნდა მოხვდეს. არ მიირთვათ ორსულებისთვის:

რა ჯობია არ დალიო

თუ ფინჯანი დილის ყავა თქვენთვის ყოველდღიურ რიტუალად იქცა, ამ სიამოვნებაზე უარი უნდა თქვათ თქვენი არ დაბადებული ბავშვის ჯანმრთელობისთვის. ამ სასმელს აქვს არასასურველი ეფექტი: ის ზრდის არტერიულ წნევას, პროვოცირებას უკეთებს აბორტის საფრთხეს, იწვევს უძილობას, გამოაქვს ორგანიზმიდან ვიტამინები და მინერალები. მენიუდან ასევე უნდა ამოიღოთ კოფეინის შემცველი პროდუქტები, არ უნდა დალიოთ ენერგეტიკული სასმელები და კოლა.

შავი ჩაის მოყვარულთათვის დასაშვებია ხანდახან ამ სასმელის მირთმევა, რომელიც სუსტი უნდა იყოს. ამის მიზეზი არის იგივე კოფეინი, რომელიც აღწევს პლაცენტაში და შეიძლება ზიანი მიაყენოს ბავშვს. გაზიანი წყალი უნდა განადგურდეს ქიმიკატებისა და საღებავების შემცველობის გამო.

ალკოჰოლის შემცველი ნებისმიერი სასმელი აწვება თირკმელებს, რომლებიც ორსულობისას უკვე გაზრდილ რეჟიმში მუშაობენ. მაშინაც კი, თუ თქვენ გადაწყვიტეთ თავი დატკბეთ ერთი ჭიქა ლუდით, ეს შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ინტელექტუალურ შესაძლებლობებზე და არ დაბადებული ბავშვის ფორმირებაზე, განსაკუთრებით პირველ ტრიმესტრში. ამიტომ ალკოჰოლის დალევა აკრძალულია. ასევე უმჯობესია ამ დროს კვასი არ დალიოთ. ადრეული ორსულობის ეს რჩევები დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ მრავალი უსიამოვნო მომენტი.

რისი გაკეთება არ შეუძლიათ ორსულებს

ცხოვრების ამ განსაკუთრებულ პერიოდში ჩნდება ახალი ჩვევები, წესები და იცვლება გარემომცველი სამყაროს აღქმა. ხან ქალს ჰგონია, რომ შეუძლია სამყარო თავდაყირა დაატრიალოს და ხანდახან კბილების გახეხვის ძალაც კი არ აქვს. მნიშვნელოვანია, რომ მოექცეთ ამას დამთმობით და დაიცვან მთელი რიგი ღონისძიებები, რომლებიც უზრუნველყოფენ თქვენს უსაფრთხოებას. ამ წესების მიხედვით, აკრძალულია:

განახორციელეთ ზოგადი გაწმენდა საყოფაცხოვრებო ქიმიკატებით. უკიდურეს შემთხვევაში, მაქსიმალურად უნდა დაიცვათ თავი ხელთათმანების ტარებით და ოთახის აირთვით.
დაჯექი უმოძრაოდ კომპიუტერთან ან სამსახურთან, რომელიც გიყვარს. ქარგვის ან რაიმე სხვა შემოქმედებითი პროცესის კეთებისას არ დაგავიწყდეთ აქტიური ფიზიკური 15 წუთი.
იარეთ მაღალქუსლიან ფეხსაცმელში (4 სმ-ზე მეტი). თუ არ გსურთ ვარიკოზული ვენების ან ბრტყელტერფების განვითარება, არ შეგიძლიათ.
დაჯექი ფეხზე გადაჯვარედინებული. ამ მდგომარეობაში, ძარღვის ფოსოში ვენები იკვრება და მენჯის ორგანოებში სისხლის მიმოქცევა შენელდება. შედეგი შეიძლება იყოს ნაყოფის ჰიპოქსია.
Მოწევა. ეს იწვევს პლაცენტის სისხლის მიწოდებას მისი ვაზოკონსტრიქტორული მოქმედების გამო. არსებობს შანსი, რომ ბავშვი დაიბადოს ნაადრევად ან დაბალი წონით.
დაივიწყეთ წვეულებები და დისკოთეკები. სიგარეტის კვამლის სუნი, ალკოჰოლი და ხმამაღალი მუსიკა არ უწყობს ხელს ჯანსაღ ორსულობას.
გადადეთ ექსტრემალური სპორტი. ადრენალინი უარყოფითად მოქმედებს ბავშვის გონებრივ აქტივობაზე, ამიტომ უნდა მოერიდოთ სტრესს, შფოთვას და ნაკლებად ნერვიულობდეთ. მომავალმა დედამ უნდა უზრუნველყოს მშვიდი და პოზიტიური გარემო.

ადრეულ ეტაპებზე

არ არის რეკომენდებული მუცელზე ძილი პირველ ტრიმესტრში. ამ მდგომარეობაში საშვილოსნოზე ზეწოლა ხდება, რამაც შეიძლება დააზიანოს ემბრიონი. ამ მდგომარეობაში ყოფნა იშვიათ შემთხვევებში შეიძლება, მაგრამ არავითარ შემთხვევაში არ უნდა იქცეს ჩვევად. თუმცა, როდესაც მუცელი უკვე შესამჩნევად გაიზარდა, მიზანშეწონილია გაითვალისწინოთ ექიმების რეკომენდაციები და გამორიცხოთ ზურგზე დასვენება. სისხლის მიმოქცევა შეიძლება გაუარესდეს იმის გამო, რომ ზრდასრული მუცელი ღრმა ვენებს სტრესს აყენებს.

პირველ ტრიმესტრში გოგონას ჰორმონალური ფონი იცვლება, რის შედეგადაც გუნება-განწყობის ცვლილება და ემოციური გამოხტომებია. ამ პერიოდში ზოგისთვის ინტიმური ურთიერთობები აუცილებლობაა, ზოგისთვის კი არასასურველი. ექიმების თქმით, ორსულს ნებადართული აქვს სექსი, მეტიც, დადებითი შედეგიც აქვს, ვინაიდან ენდორფინი გამოიმუშავებს. სასიამოვნო ბონუსი არის მენჯის კუნთების ვარჯიში.

თუმცა, არსებობს უკუჩვენებები იმ შემთხვევებში, როდესაც საშვილოსნოს ტონუსი გაიზარდა, არსებობს სპონტანური აბორტის ან პარტნიორში ინფექციის არსებობის რისკი. უმჯობესია უარი თქვან ინტიმურ ურთიერთობებზე, რათა არ მოხდეს ორსულობის შეწყვეტა. სხვა შემთხვევაში, მომავალ დედას უფლება აქვს ჰქონდეს სექსი მთელი ორსულობის განმავლობაში, მთავარია თავიდან აიცილოს ღრმა შეღწევა, მუცელზე ზეწოლა და ძალიან ხანგრძლივი აქტი.

რა მოძრაობები არ უნდა გაკეთდეს ორსულობის დროს

ბავშვის მოლოდინში ქალმა უნდა გამორიცხოს სამუშაო, რომელიც მოიცავს მძიმე საგნების აწევას (3 კგ-ზე მეტი). დასაშვები წონა, გამონაკლის შემთხვევებში, არის 5 კგ. ასევე უკუნაჩვენებია ორსულებისთვის ადრეულ სტადიაზე ბინაში ავეჯის გადაწყობა, მკვეთრი და იმპულსური მოძრაობების გაკეთება. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ნაადრევი მშობიარობა. არ გააკეთოთ რემონტი და მძიმე ფიზიკური სამუშაო. სთხოვეთ სხვას შეღებოს კედლები, დაარტყას ხალიჩები ან გარეცხოს ფანჯრები.

ვიდეო

ორსულობა ყველაზე მნიშვნელოვანი მომენტია გოგონას ცხოვრებაში. პასუხისმგებლობა მხრებზე მოდის უკვე დაგეგმვის ეტაპზე. და მომავალი დედის მიზანია ჯანმრთელი ბავშვის დაბადება. წარმატებული ორსულობისთვის რეკომენდებულია ექიმების რჩევების ურყევად მოსმენა, თემატური ლიტერატურის წაკითხვა და გამოცდილი დედების რეკომენდაციების დაცვა.

ორსულობის დროს რეკომენდირებულია სწორი კვება, უფრო ხშირად გამოჩნდეთ სუფთა ჰაერზე, აკონტროლოთ თქვენი ჯანმრთელობა, ყურადღება მიაქციოთ ძილს და დასვენებას, მინიმუმამდე დაიყვანოთ ფიზიკური აქტივობა და იყოთ მოთმინება. შედეგად, მშობიარობა წარმატებული და ნაკლებად მტკივნეული იქნება. იმისთვის, რომ მომავალი ბავშვი ნორმალურად განვითარდეს და ჯანმრთელად გამოიყურებოდეს, უნდა იცოდეთ რა შეუძლიათ ორსულებს. ამ თემას გავაანალიზებთ სტატიაში, სადაც 20 პოპულარულ კითხვას გავცემთ პასუხს.

1. დალიეთ ყავა

გონივრული რაოდენობით ყავის დალევა არ დააზარალებს ბავშვს, მომავალი დედა კი გაახალისებს და დააჯილდოებს შესანიშნავი განწყობით. ამიტომ ყავაზე უარის თქმა არ შეიძლება. მთავარი ის არის, რომ დღიური დოზა არ აღემატებოდეს ორ ჭიქა სუსტი სასმელს.

თუმცა, ზოგიერთი ექიმი ამტკიცებს, რომ ორსულობის დროს ყავის დალევა, თუნდაც მცირე რაოდენობით, ამცირებს ბავშვის წონას. ლიტრით დალევა ზრდის მკვდრადშობადობის რისკს. სასმელი შეიცავს უამრავ კოფეინს, რომელიც ზრდის არტერიულ წნევას და აღაგზნებს ნერვულ სისტემას. მისი დალევა რეკომენდებულია სხეულის მახასიათებლების გათვალისწინებით.

2. დალიეთ ჩაი

ორსულობის დროს ჩაის დალევა აკრძალული არ არის, თუ ამას გონივრული რაოდენობა ეხება. პოზიციაში სუსტი ჩაის ყოველდღიური მაჩვენებელი ორი ჭიქაა. დასაშვებია სასმელში თაფლის ან ლიმონის ნაჭრების დამატება. ასეთი რაოდენობით შავი ჩაის შემცველი სასარგებლო ელემენტები საკმარისია კბილების დასაცავად და გასამაგრებლად, სისხლძარღვების გამტარიანობის გაზრდისთვის.

ფრთხილად მოეპყარით, როცა საქმე ეხება ჩაის დიეტურ დანამატებს. მათი ბუნებრიობის საპირისპიროდ, ზოგიერთი მათგანი ატონიზირებს ორგანოების კუნთებს, მათ შორის საშვილოსნოს. გარემოებების სამწუხარო კომბინაციით, მოხდება სპონტანური აბორტი. ამიტომ, უმჯობესია უარი თქვან დანამატებზე.

3. დალიეთ ლუდი

ალკოჰოლური სასმელების უაზრო გამოყენება გამოიწვევს ბავშვში ფსიქიკური აშლილობისა და განვითარების შეფერხების გაჩენას. ლუდის პატარა ჭიქა კიდევ ერთხელ დაარტყამს, დედა ბავშვს დამოკიდებულებით დააჯილდოებს. ეს არის ლუდის და სხვა ალკოჰოლის შემცველი სასმელების ბოროტად გამოყენების საშინელი შედეგები.

საშიშია არა მხოლოდ ლუდში შემავალი ალკოჰოლი. სასმელი შეიცავს ფიტოესტროგენს - ნივთიერებას, რომელიც სტრუქტურაში ჰორმონებს წააგავს. ქალის ორგანიზმში „მესამე მხარის“ ჰორმონების მიღება ცუდად მოქმედებს ჰორმონალურ ბალანსზე და საშიშია ბავშვისთვის.

4. დალიეთ რძე

არ არსებობს აკრძალვები ორსულობის დროს რძის გამოყენებასთან დაკავშირებით. პოზაში მყოფ ქალს უფლება აქვს მოიხმაროს თხევადი ან რძის ფხვნილი, ხოლო თხის, ძროხის, გამომცხვარი ან ახალი რძის არჩევანი დამოკიდებულია პრეფერენციებზე, სარგებლიანობაზე და გამოყენების სიხშირეზე.

თუ ერთი ჭიქა რძის შემდეგ გამონაყარი გამოჩნდება, კუჭის აშლილობა ან სხვა უარყოფითი რეაქციები გამოჩნდება, უმჯობესია უარი თქვან პროდუქტზე. ხელნაკეთი იოგურტი, ხაჭო ან ყველი ღირსეული შემცვლელი იქნება. ეს პროდუქტები მდიდარია ცილებითა და კალციუმით და შეუძლია იზრუნოს მომავალი დედისა და ბავშვის ჯანმრთელობაზე, ვიდრე რძეზე უარესი.

5. ჩაიტარეთ აცრა

ექიმები თავიანთ გადაწყვეტილებებს ეყრდნობიან იმის მიხედვით, უნდა ჩატარდეს თუ არა ვაქცინაცია სარგებელი ზიანის საფუძველზე. ვაქცინაცია ტარდება დაავადების გაზრდილი ალბათობის არსებობისას. ორსულ ქალებს არ ურჩევენ გარკვეულ ქვეყნებში მოგზაურობას გარკვეული ვაქცინაციის საჭიროების გამო. ავადმყოფ ადამიანთან კონტაქტის შემთხვევაში მისასალმებელია ვაქცინაცია.

ვაქცინაცია სხვადასხვა ვაქცინაციაა და თითოეულმა მათგანმა შეიძლება გამოიწვიოს გართულებები. ორსულობის დროს ცოცხალი ვირუსებით ვაქცინაცია დაუშვებელია. რაც შეეხება არააქტიურ ვირუსებზე დაფუძნებულ ვაქცინაციას, ზოგიერთ შემთხვევაში ისინი დაშვებულია. ამ შემთხვევაში ინექციაში შემავალი ანტისხეულები გადაეცემა ბავშვს და უზრუნველყოფს დაცვას.

6. გააკეთეთ ინჰალაცია

ექიმების ერთსულოვანი მოსაზრებით, ინჰალაცია აუცილებელი საშუალებაა ორსულთა სამკურნალოდ. ისინი, მედიკამენტებისგან განსხვავებით, არ ახდენენ გავლენას ორგანოების ფუნქციონირებაზე. დედის ხველა ბავშვს დისკომფორტს უქმნის, ხოლო ცხვირიდან გამონადენის დროს პლაცენტა არ იღებს ჟანგბადს. ამიტომ ინჰალაციის თერაპია უსაფრთხო გამოსავალია.

ჩასუნთქული ორთქლი სასარგებლოა მშრალი და ჯიუტი ხველის ადრეულ მკურნალობაში. მაგრამ თუ დაავადებას თან ახლავს ტემპერატურა, ინჰალაცია აკრძალულია. უმჯობესია ეთერზეთების სუნთქვა. ორსულობის დროს ინჰალაცია ნებადართულია ჭამიდან ერთი საათის შემდეგ.

7. გააკეთე ფლუოროგრაფია

ფლუოროგრაფია დაბალი დოზით კვლევის მეთოდია. პროცედურა უკუნაჩვენებია ორსულობის დროს. თანამდებობაზე მყოფი ქალები თავისუფლდებიან რუტინული კვლევისგან. ექიმები მიმართავენ რენტგენოლოგიურ კვლევის ნებისმიერ მეთოდს მხოლოდ სერიოზული კლინიკური ჩვენებების შემთხვევაში.

ზოგიერთ შემთხვევაში, ფლუოროგრაფია კეთდება პოზაში მყოფი გოგონებისთვის, მაგრამ იმ პირობით, რომ კვლევის სარგებელი მომავალი დედისთვის უფრო მაღალია, ვიდრე ბავშვისთვის რისკი. ყველა სხვა შემთხვევაში გამოიყენება კვლევის მეთოდები, რომლებიც არ მოიცავს მაიონებელ გამოსხივებას.

8. გააკეთეთ ეპილაცია

ორსულობის დროს დასაშვებია ეპილაციის ტექნიკის გამოყენება, რომელიც ტარდება სახლში და არ მოქმედებს ქალის სხეულზე. მათ შორისაა დეპილაცია და არასასურველი მცენარეულობის მოცილება ელექტრო ეპილატორით. სარისკოა ორსულობის დროს სხვა მეთოდების გამოყენება. უმჯობესია უარი თქვან მათზე.

ორსულობის დროს რეკომენდებულია თმების ბრძოლა გაპარსვით. გადადეთ დეპილაციის უფრო ეფექტური მეთოდები, სანამ აპლიკაცია ბავშვისთვის უსაფრთხო იქნება.

9. გააკეთეთ შელაკი

ექიმები ამ საკითხზე არ შეთანხმდნენ. ზოგი ამტკიცებს, რომ შელაკის მანიკურის ტექნიკა უსაფრთხოა, ზოგი კი მასში ზიანს ხედავს. ფრთხილი ოსტატები თვლიან, რომ ორსულობის დროს შელაკის გაკეთება არ ღირს, რადგან ქალის სხეულის რეაქცია ქიმიაზე არაპროგნოზირებადია.

პოზაში მყოფი გოგონები ძალიან მგრძნობიარენი, კაპრიზულები არიან და აქვთ გაძლიერებული ყნოსვა. შესაძლებელია, პროცედურის ფარგლებში, ორსულ ქალს განუვითარდეს მძიმე ტოქსიკოზი. უმჯობესია გამორიცხოთ შელაკი ცოტა ხნით და ვიფიქროთ ბავშვის ჯანმრთელობაზე.

10. გააკეთე ტატუ

ორსულობის დროს ტატუირება პოპულარული პროცედურაა, რადგან ეს ხელს უწყობს თავის მოვლას. ტატუირების შემდეგ წარბების მოწესრიგება არ გჭირდებათ. არ არსებობს კონსენსუსი იმაზე, შეიძლება თუ არა ამის გაკეთება თანამდებობაზე ყოფნისას.

ერთი რამ თამამად შეიძლება ითქვას, რომ ოსტატს, რომელიც ამ სფეროში კარიერას აშენებს, არ მოინდომებს ტატუს გაკეთებას პოზაში მყოფი გოგონასთვის, რადგან არსებობს მრავალი ნიუანსი, რომლის პროგნოზირება შეუძლებელია. საუბარია მტკივნეულ შეგრძნებებზე, გაფუჭებულ განწყობაზე, როცა ფერი არ ემთხვევა ქალბატონის სურვილებს და სხვა პუნქტებს.

11. წადი სასაფლაოზე

ეკლესიის წარმომადგენლები ამტკიცებენ, რომ ფეხმძიმე ქალებმა უნდა მოინახულონ სასაფლაო და გაიხსენონ გარდაცვლილები. ღმერთმა დალოცოს ადამიანები, რომლებსაც ახსოვს მათი წინაპრები. რეკომენდებულია ამის გაკეთება მხოლოდ სურვილისამებრ. არ დაივიწყოთ ცრურწმენები, რომ ორსულებმა არ უნდა მოინახულონ სასაფლაო.

საყვარელი ადამიანის საფლავთან მიახლოების შემდეგ, ქალს შეუძლია გადაიტვირთოს უარყოფითი ემოციები და ძლიერი გამოცდილება, რაც გავლენას მოახდენს დედისა და ბავშვის ჯანმრთელობაზე. სტრესი არის დაავადების მთავარი მიზეზი. ამიტომ უმჯობესია უარი თქვათ სასაფლაოს მონახულებაზე.

12. წადი ეკლესიაში

ამ კითხვაზე პოპულარული ადათების პასუხი უარყოფითია და ეკლესია მიესალმება. მოდი გავარკვიოთ. ეკლესიის აზრით, არ დაბადებული ბავშვი ღვთის კურთხევაა. ამიტომ, ეკლესიის წარმომადგენლები ვერ ხედავენ მიზეზებს, რომ უარი თქვან ტაძრის მონახულებაზე.

ბევრისთვის ორსულობა ასოცირდება მენსტრუალურ ციკლთან, რომლის ფარგლებშიც ეკლესიაში დასწრება აკრძალულია, მაგრამ ამ მდგომარეობების შედარება არასწორია. მღვდლების თქმით, მომავალი დედა ეკლესიაში უნდა წავიდეს და ილოცოს. ასევე არ არის აკრძალული აღსარება და ზიარება.

13. წადი აბანოში

თუ ორსულის ჯანმრთელობასთან დაკავშირებით ყველაფერი რიგზეა, ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ დასაშვებია აბანოში მისვლა. გახსოვდეთ, რომ ადრეულ ეტაპზე აბაზანაში წასვლა უკუნაჩვენებია.

ყველა სხვა შემთხვევაში, აბანოში ვიზიტი ავარჯიშებს გულ-სისხლძარღვთა და სასუნთქ სისტემებს, აძლიერებს იმუნურ სისტემას. აბაზანის პროცედურები გაციების შესანიშნავი პრევენციაა. თუ ორსული გოგონა ადრე არ იყო ნამყოფი ორთქლის ოთახში, არ არის რეკომენდებული ორსულობის დაწყება.

14. წადით დაკრძალვაზე

დაკრძალვა სტრესის ძლიერი წყაროა, რამაც შეიძლება ბავშვის დაკარგვა გამოიწვიოს. თუ ორსულ გოგონას დაკრძალვაზე დასწრების ეშინია ან კომფორტი აწუხებს, უმჯობესია სახლში დარჩეს. თუ საყვარელი ადამიანის დაკრძალვა იმართება და მათზე დასწრების დიდი სურვილია, რეკომენდებულია შინაგანი ხმის მოსმენა. როცა დარწმუნებული იქნები, რომ ყველაფერი კარგად იქნება, წადი.

ხშირია შემთხვევები, როცა დაკრძალვაზე დასწრების სურვილი სხვა მიზეზების გამო არ არსებობს. ამ ვითარებაში, შესაძლებელია ორსულობაზე უარის თქმა, არავინ არავის დაგმობს. თქვენ შეგიძლიათ დაემშვიდობოთ მას, ვინც სამყარო დატოვა გონებრივ დონეზე.

15. იარეთ ქუსლებზე

სექსუალური, ლამაზი და მოდური ფეხსაცმელი უკუნაჩვენებია გოგონების პოზიციაზე სამივე მეოთხედში. ქუსლიანი ფეხსაცმელი ნებადართულია ორსულობის პირველ ნახევარში, თუმცა არ დაივიწყოთ ჯანმრთელობის მდგომარეობა.

მაშინაც კი, თუ თავს კარგად გრძნობთ, უმჯობესია უარი თქვათ მუდმივად ქუსლების ტარებაზე, წინააღმდეგ შემთხვევაში ეს გაზრდის საშვილოსნოს ტონუსს. თუ ვერ წარმოგიდგენიათ ცხოვრება ფეხსაცმლის გარეშე, შემოიფარგლეთ ასეთი ფეხსაცმლის ტარებით რამდენიმე საათით და გაერთეთ, გაიკეთეთ ფეხების მასაჟი.

16. წადი აუზზე

ზოგიერთი მომავალი დედა სასარგებლოდ მიიჩნევს აუზზე რეგულარულ ვიზიტებს, ზოგს კი ინფექციის დაჭერის ეშინია. ნებისმიერ შემთხვევაში აუზზე მოსვლამდე მიმართეთ თქვენს გინეკოლოგს. ექიმის მხრიდან გართულებებისა და წინააღმდეგობების არარსებობის შემთხვევაში, იმ მომენტში ეწვიეთ აუზს. ტყუილად არ დავამატე ფრაზა „ეს მომენტი“. ნებადართულია აუზის მონახულება ლორწოვანი საცობის წარმოქმნის შემდეგ და მის გამოსვლამდე.

17. წადი სოლარიუმში

მზეზე ხანგრძლივი ზემოქმედება ორსულისთვის არასასურველია. ექიმები ორსულებს ურჩევენ, დროებით დაივიწყონ ხელოვნური გარუჯვა და არ წავიდნენ სოლარიუმში.

ნათურების გავლენის ქვეშ, ჰორმონალური ფონი შეიცვლება, რაც გამოიწვევს ასაკობრივი ლაქების გაჩენას. ორსულობის დროს კანი მგრძნობიარეა გარე ფაქტორების მიმართ და დიდია დამწვრობის რისკი.

18. შეიღებე თმა

ორსულობის დროს სხეულის ჰორმონალური ფონი განიცდის ცვლილებებს, რაც გავლენას ახდენს თმის სტრუქტურაზე. პროგესტერონის დონის მატება ხელს უწყობს თმის ცვენის შემცირებას, რაც იწვევს სქელ თმას.

კვლევის შედეგებმა აჩვენა, რომ საღებავები უსაფრთხოა ორსული ქალებისთვის. მაგრამ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ქალის სხეული ინდივიდუალურია. სამედიცინო წარმომადგენლები ამტკიცებენ, რომ ქიმიკატები, რომლებიც საღებავების ნაწილია, უარყოფითად მოქმედებს სკალპზე და სხეულის მდგომარეობაზე. ამიტომ, თმის საღებავების გამოყენებამდე მიმართეთ ექიმს.

19. ორსულობის დროს მოწევა

მეორე ტრიმესტრში სიგარეტი უარყოფითად მოქმედებს ბავშვის მდგომარეობაზე და ზრდის დარღვევების ალბათობას. მოწევა ხშირად იწვევს დამღუპველ შედეგებს, მათ შორის: ნაადრევ მშობიარობას, სპონტანურ აბორტს, პლაცენტის ნაადრევ გამოყოფას ან საშვილოსნოდან სისხლდენას.

ბავშვის დაორსულებამდე რეკომენდებულია მოწევის დატოვება. ამასთან, არ არის აუცილებელი ჩვევასთან ბრძოლა ორსულობის შესახებ შესწავლის შემდეგ. ქალის ორგანიზმი მიჩვეულია ნიკოტინის დოზის მიღებას. უმჯობესია დოზის შემცირება პირველ ტრიმესტრში. შედეგად, სხეული ემზადება სიგარეტის თავის დანებებისთვის.

20. იფრინეთ თვითმფრინავი

ორსულობის დროს თვითმფრინავში ფრენის შესახებ ცალსახა მოსაზრება არ არსებობს. ფრენის დროს ქალის სხეული ექვემდებარება სტრესს, მაგრამ ისინი საფრთხეს უქმნიან ორსულ ქალს მხოლოდ ზოგიერთ შემთხვევაში.

თუ ორსულობა ნორმალურად მიმდინარეობს, საჰაერო ტრანსპორტის გამოყენებასთან დაკავშირებით არანაირი უკუჩვენება არ არსებობს. მაგრამ თუ სხვა სატრანსპორტო საშუალებით შესაძლებელია სასურველ ადგილზე მისვლა, არ არის რეკომენდებული რისკის გაწევა. თქვენ შეგიძლიათ დატკბეთ საჰაერო მოგზაურობით თქვენი ბავშვის დაბადების შემდეგ.