როგორ ხდებიან ქალები შრომისმოყვარეები. ქალის შრომაჰოლიზმი და რამდენად საშიშია იგი
დღესდღეობით, თითქმის ყველა ადამიანის სოციალური მდგომარეობა და კეთილდღეობა პირდაპირ არის დამოკიდებული პროფესიულ უნარებსა და პოზიციაზე კარიერულ კიბეზე. მასობრივი შრომისმოყვარეობა ქალის სქესზეც იმოქმედა, რამაც გამოიწვია ცხოვრებისეული პრიორიტეტების შეცვლა - ჯერ კარიერა, შემდეგ ოჯახი.
რა არის ქალის სამუშაო ჰოლიზმი?
ეს არის ფსიქოლოგიური დამოკიდებულების ერთ-ერთი სახეობა, რეალობისგან იზოლირების საშუალება. ადამიანი მთლიანად ფოკუსირებულია სამუშაო პროცესზე, უთმობს მას თითქმის მთელ დროს, განსაკუთრებით არ ამახვილებს ყურადღებას ასეთი დასაქმების ეკონომიკურ აუცილებლობაზე მისი სიცოცხლისთვის. ყველაზე ხშირად, მუშაჰოლიზმის გამოვლინებები უკავშირდება იმ ფაქტს, რომ ადამიანს არ შეუძლია აღიქვას ჩვეულებრივი მიწიერი სიხარული, არ გრძნობს თავს კომფორტულად სახლში. შრომისმოყვარე ადამიანი ყოველთვის პოულობს ახსნას თავისი გართობისთვის, კამათში შორს მიღწეულ მატერიალურ პრობლემებზე ან მიუთითებს მკაცრ პროფესიულ მოთხოვნებზე. თუ შრომისმოყვარე ადამიანს აქვს დრო ჰობისთვის, მაშინ, როგორც წესი, ეს დაკავშირებულია პირად ნაკვეთზე მუშაობასთან, ნადირობასთან ან თევზაობასთან, თუნდაც დასვენების დროს, ასეთი ადამიანი არ წყვეტს მარჩენალის როლს. თანამედროვე სამყაროში ქალები სულ უფრო მეტად ასრულებენ მარჩენალის როლს ქალის შრომაჰოლიზმიხდება ჩვეულებრივი.
რით განსხვავდება შრომისმოყვარე ადამიანი შრომისმოყვარე მუშაკისგან? შრომისმოყვარე ადამიანი მუშაობს კონკრეტული შედეგების მისაღწევად - ანაზღაურება, კარიერა, შრომისმოყვარე ადამიანი თავად სარგებლობს სამუშაო პროცესით, მისთვის მნიშვნელოვანია მუდმივ დასაქმებაში ყოფნა, მთელი მისი ფიქრი მხოლოდ შრომით არის დაკავებული. შრომისმოყვარე ქალისთვის ოჯახური და ყოველდღიური საქმეები აღიქმება როგორც ტვირთი, რის გამოც განქორწინება იმდენად ხშირია ოჯახებში, სადაც დედა საქმიანი ქალის როლს ასრულებს.
ქალის შრომაჰოლიზმის ძირითადი ნიშნები
- ადამიანს უჭირს სხვა საქმიანობაზე გადასვლა;
- სამუშაოზე ფიქრები არ ტოვებს შვებულებაშიც კი;
- საკუთარი თავის კმაყოფილებას მხოლოდ სამსახურიდან იღებს;
- გაღიზიანებულია უმუშევროდ ხანმოკლე პერიოდის განმავლობაშიც კი;
- ერთი საქმის დასრულების შემდეგ, მაშინვე იწყებს მეორეზე ფიქრს;
- მოთხოვნები საკუთარ თავზე უკიდურესად მაღალია;
- სამუშაო ცვლის ყველა სხვა სიხარულს ცხოვრებაში, მათ შორის სიყვარულსა და სექსში.
რუსი მეცნიერების კვლევებმა აჩვენა, რომ სამსახურში გატარებული 10-12 საათი ბევრად უფრო ძლიერ გავლენას ახდენს ქალის სხეულზე, ვიდრე მამაკაცის. ასეთი სისტემატური დატვირთვა იწვევს დეპრესიას და სტრესს, ხოლო ემოციური დარღვევები, თავის მხრივ, იწვევს სხეულის სხვადასხვა სისტემის, მათ შორის რეპროდუქციული სისტემის მუშაობის დარღვევას. კარგ ფორმაში ყოფნის მოთხოვნილება აიძულებს ქალებს - შრომისმოყვარეებს მიმართონ სხვადასხვა სტიმულატორებს - ყავას, სიგარეტს, ალკოჰოლს, სხვადასხვა ენერგეტიკულ სასმელებს, რომელთა ხშირმა გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს ენდოკრინული სისტემის დარღვევა და უნაყოფობაც კი.
ასე რომ, ჩვენ ვაკეთებთ დასკვნებს - მართალია, თვითრეალიზაცია მნიშვნელოვანია ყველა ქალისთვის, მაგრამ ქალის სხეულისთვის სამუშაოში სრული ჩაძირვა არაბუნებრივი და დამღუპველია. ჩვენ ვეძებთ შუალედს, ვსწავლობთ ცხოვრებით ტკბობას, ბედნიერების პოვნა ოჯახურ ცხოვრებაში და დედობაში.
ათ ან მეტ საათს ატარებენ სამსახურში, ქალები ანადგურებენ სხეულს.
ეს დიდწილად იმით არის განპირობებული, რომ ქალები უფრო მგრძნობიარენი არიან სტრესის მიმართ და სტრესი არის დარტყმა მთელ სხეულზე და არანაკლებ რეპროდუქციულ სისტემაზე.
ამავდროულად, ნაკლებად მდგრადი ქალია, ის ცდილობს მოხსნას სტრესი მისთვის ცნობილი ყველა საშუალებით, რაც თავისთავად საშიშია ორგანიზმისთვის. საუბარია ენერგეტიკულ სასმელებზე, ყავაზე, სიგარეტზე და, რა თქმა უნდა, სტრესის განმუხტვის საყვარელ ქალურ მეთოდზე – საჭმელზე და ისეთზე, რომელიც უფრო კალორიული, გემრიელი და ტკბილია.
მაგრამ თუ ქალი ფსიქოლოგიურად მზად არის ასეთი სამუშაო დატვირთვისთვის, მაშინ მისი სხეული საერთოდ არ არის ადაპტირებული მუშაობის ასეთ ტემპზე. და ამიტომ, კარიერული კიბეზე მნიშვნელოვანი გზა გაიარა, ქალს შეუძლია აღმოჩნდეს უამრავ დაავადებაში. უპირველეს ყოვლისა, შრომისმოყვარე ქალებს უნდა ეშინოდეთ ენდოკრინული სისტემის მუშაობის დარღვევის, მენსტრუალური ციკლის მოშლისა და ქალებისთვის ერთ-ერთი ყველაზე საშინელი დიაგნოზის - უნაყოფობის.
რა თქმა უნდა, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ აუცილებელია სამუშაოს დატოვება და ბავშვის დაბადებისთვის მომზადება, სახლში ჯდომა, ძალისა და ჯანმრთელობის შენარჩუნება. ეს ვარიანტი ასევე არ შეგმატებთ ბედნიერებას და ჯანმრთელობას, ვინაიდან ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ქალი იყოს სოციალურად რეალიზებული, წინააღმდეგ შემთხვევაში ემუქრება მეტი სტრესი და გახანგრძლივებული დეპრესია.
მეცნიერები ურჩევენ ქალებს, რომლებიც დიდ დროს ატარებენ სამსახურში, განსხვავებულად შეხედონ სტრესის განმუხტვის გზებს, რათა სამუშაომ არ წაართვას თქვენი ძვირფასი ჯანმრთელობა და ხელი არ შეუშალა მომავალში ჯანმრთელი ბავშვის ბედნიერი დედა გახდეთ.
პირველ რიგში, ამოიღეთ მავნე სტიმულატორები. ჩაანაცვლეთ ფინჯანი ძლიერი ყავა ფინჯანი მწვანე ჩაით და იმის მაგივრად, რომ მწეველ ოთახში ჯანმრთელობა გააფუჭოთ, ყურადღება გადაიტანეთ და წაიკითხეთ ანეკდოტები.
მოუსმინეთ საკუთარ თავს. რა განიჭებთ ყველაზე დიდ სიამოვნებას? მედიტაცია, არომათერაპია, იოგა - აირჩიეთ აქტივობა თქვენი სურვილისამებრ და ისწავლეთ როგორ დაისვენოთ სათანადოდ სამუშაო დღის შემდეგ.
თუ თქვენ არ შეგიძლიათ მუშაობა მუდმივი საჭმლის გარეშე, გააკეთეთ ისინი არა მხოლოდ გემრიელი, არამედ ჯანსაღი. ნაყინის, ბრაუნის და შოკოლადის ფილების ნაცვლად მიირთვით თხილი და ჩირი. ამ საკვებს შეუძლია ტვინის სტიმულირება, ენერგია, ნერვების დამშვიდება და ჰორმონალური ბალანსის მხარდაჭერაც კი.
დააკვირდით თქვენს დიეტას. დიდი ხნის განმავლობაში ვერ შეძლებთ იმუშაოთ საშინელი ტემპით, თუ თქვენი ორგანიზმი არ მიიღებს საკმარის ვიტამინებსა და საკვებ ნივთიერებებს. სადილად მინიმუმ ერთი პორცია ხილის სალათი მიირთვით.
თუ აღმოაჩენთ, რომ არაფერს აკეთებთ და ამით გაღიზიანებთ, შეეცადეთ შეადგინოთ გეგმა თქვენთვის და შეასრულოთ იგი სამუშაო საათებში. გახსოვდეთ, რომ ჩვენ ვცხოვრობთ არა მხოლოდ იმისთვის, რომ ვიმუშაოთ, რაც იმას ნიშნავს, რომ ოფისში ვიჯდეთ მთელი ჩვენი
საზოგადოება კარიერიზმს ოჯახური ცხოვრების სერიოზულ დაბრკოლებად ხედავს. და თუ მამაკაცები ამას გაურბიან, მაშინ მიმართებაში კარიერული ქალები ხშირად ისმის მკაცრი კრიტიკა. სხვები მათ ეგოისტებად თვლიან, რომლებსაც არ აინტერესებთ ყველაფერი, გარდა პირადი წარმატებისა და დიდი ფულის შოვნისა.
კარიერისტი ქალი
„კარიერიზმის“ ცნების უფრო ზუსტი განმარტების მიცემა შეიძლება იყოს ერთი მარტივი გზით - დაუპირისპირდეთ მას სამუშაო ჰოლიზმთან. ჩაძირული კარიერის ქალი ეს არ არის საკმარისი მაღალი პროფესიული დონის მისაღწევად. მას, ისევე როგორც ჰაერს, სჭირდება მუდმივი გაუმჯობესება, ახალი პოზიციების მიღება, კოლეგების აღიარება და პატივისცემა (როგორც ქვეშევრდომები, ასევე უფროსები).
და არ აქვს მნიშვნელობა რა გზით, თუნდაც სხვის თავზე, მთავარია საბოლოო შედეგი. კარიერული ქალისგან შრომისმოყვარე ქალი გამოირჩევა შრომისადმი პასუხისმგებელი დამოკიდებულებით. მისი დიდი სურვილი, იდეალურად შეასრულოს დავალება, მხოლოდ ერთ რამეზეა დაფუძნებული - არ დაარღვიოს ლიდერი, რომლის შეფასებაც მისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია.
შრომისმოყვარე ქალი
თუ პირველი გრძნობს სიძნელეების მიუხედავად მაღლა და მაღლა ასვლის აუცილებლობას. და მეორე, სრულიად დარწმუნებული, რომ კომპანიის ბედი მასზეა დამოკიდებული, მთელი პასუხისმგებლობა ეკისრება.
ფაქტობრივად, ორივე ქალს სულაც არ უჭირს ოჯახის შექმნა, გაუჭირდება მათ, ვინც მათ გვერდით არის. კარიერისტი ქალების ქმრები, ასევე ქმრები შრომისმოყვარე ქალები ზოგჯერ ძალიან რთულია მეუღლესთან ურთიერთობა.
ყველა მამაკაცს აქვს ქალის საკუთარი იდეალი და ყველას თავისებურად ესმის ქალურობა. მაგრამ ყველას სურს პარტნიორში ნახოს, პირველ რიგში, ოჯახის კერა, სითბო და კომფორტი.
ზოგჯერ მამაკაცები იჩენენ სისუსტეს და მათთვის დიდი მნიშვნელობა აქვს რამდენად უსაფრთხოა ასეთი მომენტების გადარჩენა ვნების გვერდით. ა კარიერის ქალი მას არ შეუძლია სისუსტის უფლება არა მხოლოდ საკუთარ თავს, ის არ აპატიებს მას და მის თანამგზავრს ცხოვრებაში. ზოგადად, ეს განპირობებულია მისი წარმატებით.
არავინ ამტკიცებს, რომ შენი საქმის სიყვარული შესანიშნავია. ოღონდ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, როცა ის არ გადაიქცევა ყოფიერების მნიშვნელობით და სხვას ტოვებს დროს. ათასობით ტექსტი დაიწერა, რათა კაცობრიობას აუხსნას განსხვავება სამუშაოსადმი ჯანსაღ ვნებასა და მასზე ზედმეტ დამოკიდებულებას შორის. ბევრი ექსპერტი დარწმუნებულია: კარიერიზმი და შრომაჰოლიზმი თანდაყოლილია უკიდურესად გაუაზრებელი ინდივიდებისთვის, რომლებსაც არ შეუძლიათ სრული, ბედნიერი ცხოვრების წარმართვა, ე.ი. ეს ასევე ეხება შრომისმოყვარე ქალები და კარიერისტი ქალები .
ორივე ვარიანტი გამორიცხავს ჰარმონიას საკუთარ თავთან და თქვენს გარშემო არსებულ სამყაროსთან, არ გაძლევთ საშუალებას ისწავლოთ როგორ განიცადოთ სიხარული რაიმე სასიამოვნოსგან დანაშაულის გრძნობის გარეშე.
ო კარიერული ქალები , რომელსაც მხოლოდ ერთი მიზანი აქვს, კარიერის აწყობა ნებისმიერი გზით, იტყვის ფსიქოლოგი ანეტა ორლოვა.
ჩვენ ყველა შეჩვეული ვართ იმ სტერეოტიპს, რომ ქალისთვის მთავარი ოჯახია.... ქმარი, შვილები, კომფორტი, გემრიელი საჭმელი - ამისთვის და ამის სახელით უნდა იცხოვროს.
მაგრამ რა მოხდება, თუ საზღვრებს მიღმა ხართ და ნამდვილად გსიამოვნებთ მუშაობა, ვიდრე სახლში დროის გატარება?
შრომისმოყვარეობის მიზეზები ქალებში და საიდუმლოებები, რომლებიც ხელს შეუწყობს ოჯახის შენარჩუნებას ჩვენს დღევანდელ მასალაში.
საწყისებს ეძებს
ზოგადად მუშაჰოლიზმი და განსაკუთრებით ქალები განსხვავებულია და პირობითად ის შეიძლება დაიყოს ორ ტიპად.
პერსონაჟის სპეციფიკა ... ბავშვობიდან ასეთ ქალს უყვარს საუკეთესო იყოს: საახალწლოდ თავისთვის აქვს ოქროს მედალი, წითელი დიპლომი, კურსები და MBA. ის ყოველთვის გატაცებულია თავისი საქმით და არა პირადი ურთიერთობებით, ის ოცნებობს ახალ პროექტზე და არა საქორწინო კაბაზე. მამაკაცებს უბრალოდ უნდა უყვარდეთ ასეთი ქალი ისეთი, როგორიც არის, გადაკეთების მცდელობის გარეშე, რადგან ეს შეუძლებელია.
გარეგანი მიზეზები ... ხანდახან ქალის საქმისადმი მონდომება მოულოდნელად ჩნდება. დაუღალავმა შრომამ შეიძლება კომპენსირება გაუწიოს მშობლებს რაღაცის დამტკიცების სურვილს, გაგების დაკარგვას ან ქორწინებაში მრუშობას. ყველასთვის გასაგები ფინანსური პრობლემები არ უნდა ჩამოაგდოთ.
სწორი საქმის კეთების სწავლა
Ჩვენ გვაქვს 5 საიდუმლო რაც დაგეხმარებათ სამუშაო/ცხოვრების ბალანსის პოვნაში და თქვენი სახლი ნაკლებად დაზარალდება თქვენი არყოფნის გამო.
1. უყურეთ თქვენს ემოციებს ... შრომისმოყვარე ცოლი ადრე მიდის სამსახურში და გვიან ბრუნდება. დატვირთული სამუშაო დღის შემდეგ, ის სახლში საუკეთესო შემთხვევაში დაღლილი, უარეს შემთხვევაში გაღიზიანებული ბრუნდება.
შენი ამოცანა : დაარეგულირეთ თქვენი სამუშაო საათები, ნუ იმუშავებთ „ცვეთაზე“. თვეში რამდენჯერმე სამსახურში ცუდი განწყობა და ვადა ერთია და თუ ყოველდღიური „ტირანი“ შენს ოჯახს ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მოეწონოს. „მისტერ დარსის“ სტილში გულგრილობაც მცირდება: თქვენს ქმარს და შვილებს სჭირდებათ თქვენი სიყვარული და სინაზე.
2. დელეგატი ... თუ გვიან საღამომდე სამსახურში ხართ, სახლის საქმეები ვიღაცამ უნდა შეასრულოს. იპოვნეთ შესაძლებლობა დაიქირაოთ ადამიანი საჭმლის მომზადებაზე, რეცხვაზე, ბინის დასუფთავებაზე და პრობლემური სიტუაციები სტილში "ბავშვებს არაფერი აქვთ საჭმელი" ან "მე არ მაქვს სუფთა წინდები, თქვენ კი მხოლოდ სამუშაოზე ფიქრობთ" ბევრად ნაკლები გახდება.
შენი ამოცანა : პროცესის წარმართვა და ოჯახის სურვილების გათვალისწინება. თქვენ შეადგენთ კვირის ამოცანების სრულ ჩამონათვალს და თქვენი თანაშემწეები ასრულებენ მას. კონტროლი ასევე თქვენია: ძიძა, რომელიც ბავშვებს არ მოსწონთ, ან დიასახლისი, რომელიც აიძულებს მის გემოვნებას, ცუდი არჩევანია. - ასევე დიდი დამხმარე.
3. ნუ გაკიცხავთ ... თუ თქვენი ქმარი ასრულებს პასუხისმგებლობების უმეტეს ნაწილს სახლის გარშემო და ბავშვებთან ერთად, დააფასეთ ეს. მაშინაც კი, თუ მას საკმაოდ არ გამოუვიდა, მაგალითად, ვახშამი დაიწვა, საღამოს ყველა ჭურჭელი არ გაირეცხა და ბავშვები დაუბანელი დასაძინებლად წავიდნენ - ეს არ არის საშინელი.
შენი ამოცანა : დაივიწყე მენტორული ტონი, შენ მისი დედა კი არა, მისი ცოლი ხარ. ბრძენი და მომთმენი. მითხარი, დამეხმარე, გაიღიმე, მაგრამ ყურადღება არ მიაქციო! ამბავი, როდესაც შენ ყოველთვის უკმაყოფილო ხარ ყველაფრით და ის ცდილობს თავის გამართლებას და სწრაფად აღმოფხვრას ყველა ნაკლი - თუნდაც არსად.
4. აირჩიე მამაკაცი ... აქ მთავარია არ შევცდეთ! ენერგიული საქმიანი მამაკაცი კარგი კომპანიონი იქნება შრომისმოყვარე ქალისთვის. დილით მიდიხართ თქვენს ოფისში და საღამოს ბრუნდებით სახლში, რომ ვახშმოთ კონკურსში ვინ მოიგებს. ეს ნამდვილად იდილიაა!
მეორე წარმატებული ვარიანტი: გაწონასწორებული სახლის ქმარი, მზადაა უპრობლემოდ იზრუნოს სახლზე. მას არ აწუხებს მაღაზიაში სიარული, ბავშვები ბაღიდან და სკოლიდან აყვანა, გაკვეთილების შემოწმება და საღამოს სადილზე დაგელოდებით? ნუ მიაქცევთ ყურადღებას დედამთილის გოდებას და ნუ უსმენთ კოლეგების შურიან ჩურჩულს! თუ ორივე ბედნიერი ხართ, რატომაც არა?
შენი ამოცანა : შეხედე. თუ თქვენი ქმარი გაბრაზებულია, ეჭვიანობს ან ეჭვიანობს, ნაცვლად იმისა, რომ გაიხაროს თქვენი მიღწევებით სამსახურში, მას დიდი ალბათობით აქვს პრობლემები თვითშეფასებასთან და თვითრეალიზაციასთან. რთული იქნება ასეთი ქორწინების შენარჩუნება. ქმარი მოდუნდა და კისერზე დაჯდა? ღირს თუ არა გაძლება - ეს თქვენ ორმა გადასაწყვეტია.
5. დაუთმეთ დრო თქვენს ოჯახს. ... დიახ, მათ გენატრებათ და ყოველთვის სურთ თქვენი ნახვა უფრო ხშირად. ეს აქსიომაა, მაგრამ აბსოლუტურად არ არსებობს მიზეზი, რომ დატოვოთ თქვენი საყვარელი სამსახური, თქვენ უბრალოდ უნდა იპოვოთ დრო მხოლოდ ოჯახისთვის .
შენი ამოცანა : კვირაში ერთხელ მაინც არ იფიქროთ სამსახურზე. დადე ტელეფონი, არ გააღო ლეპტოპი, სახლში ხარ. ითამაშეთ, გაისეირნეთ, სამზარეულოში ერთად საჭმელი, ისაუბრეთ ნებისმიერ თემაზე, სანამ ყველა ბედნიერია. თქვენს შემთხვევაში, ოჯახთან გატარებული დრო ხარისხში უნდა გადაიზარდოს. და მაშინ ისინი მტკიცედ დარწმუნდებიან, რომ მათ ჰყავთ იგივე ცოლი!
ამბობენ, რომ ბედნიერი ადამიანი დილით სამსახურში ხალისით მირბის, საღამოს კი სიამოვნებით მიდის სახლში. თუ ყველაფერი ჯდება, მაშინ ჩვენ გულწრფელად გვიხარია ეს!
დღეს ქალი-მუშაკობა იმდენად გავრცელებული ფენომენია, რომ აღარავის აკვირვებს. ასეთი ქალი დიდ დროს უთმობს სამუშაოს, რათა უზრუნველყოს საკუთარი თავი და ოჯახი. თუმცა, არავისთვის არავისთვისაა საიდუმლო, რომ ქრონიკული დაღლილობა და ზედმეტი შრომა უარყოფითად მოქმედებს ქალის ჯანმრთელობაზე, განსაკუთრებით მის რეპროდუქციულ ფუნქციაზე.