როგორ მივიღოთ ლამაზი tan ზღვაზე ჯანმრთელობისთვის ზიანის გარეშე. როგორ სწრაფად tan მზე შოკოლადის ფერი? რა დროა უკეთესია sunbathe? როგორ უნდა tan on სახლში

10.08.2019

თუ ფიქრობთ, რომ სრულყოფილი, თუნდაც, და რაც მთავარია უსაფრთხო Tan არის საკმარისი ადვილი მისაღებად სანაპიროზე, მოტყუება ქვემოთ და sunbathe, მაშინ ეს სტატია თქვენთვისაა. თქვენ უნდა იცოდეთ გარკვეული წესების დაცვა, რომლის გარეშეც არ არის აუცილებელი.

ზაფხულის დაწყებისთანავე, tanned კანის დევნა, ყველას არ იხსენებს მათ საფრთხეებს. სანაპიროზე მიდიან, საჭიროა გაითვალისწინოს, რომ სხივების ბოროტად გამოყენება უარყოფითად იმოქმედებს დერმსა და ჯანმრთელობაზე. არსებობს დამწვრობის, მზის ან თერმული დარტყმა. და, ექიმების აზრით, ჭარბი მზის პროცედურები შეიძლება გამოიწვიოს კანის ნაადრევი დაბერების, კიბოს ანთების გამოჩენა.

მაგრამ აზრი არ აქვს შეშფოთება იმდენად და უარი ეთქვა მზის აბაზანებისგან. ? რეკომენდირებულია გახსოვდეთ და გამოიყენოთ მარტივი ინსტრუქცია.

როგორ მოვამზადოთ კანი

საცურაო აუზის გახსნამდე, პლაჟის სეზონი, საჭიროა ყურადღებით გაწმინდეს კანი. პროცედურა შესაძლებელია სილამაზის სალონში ან სახლში. სახლში, საკმარისია სხეულის სქრაციის შეძენა აფთიაქში ან მაღაზიაში.

ღრმა წმენდის scrub ვალდებულია შეიცავდეს exfoliating ნაწილაკების. ეფექტური ვარიანტი მოემსახურება მცენარეთა, ყავის, შაქრის, მარილის, სინთეზური გრანულები, თხილის ჭურვები.

აბრაზიული კომპონენტები pulify pores დაბინძურების, კანის, მტვერი, ტოქსინები, მკვდარი უჯრედების ეპიდერმისის.

Scrub ასრულებს რიგი ფუნქციებს:

ასუფთავებს ეპიდერმს ნებისმიერი სახის დაბინძურებისგან;
აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას;
დერმის ჟანგბადის უჯრედებს;
არბილებს და ეპიდერმას;
ფლობს მოხსნას;
აჩქარებს სხვა გასვლის მუშაობას.

უკუჩვენებები:

მგრძნობიარე თხელი კანი;
ორსულობა, ლაქტაცია;
გაღიზიანება, დაზიანება, ნაკაწრები, დამწვრობა;
ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა, ალერგია.

როგორ Sunbathe ზღვის მისაღებად ლამაზი tan და არ დაწვა? არ გამოტოვოთ სხეულის ზედაპირზე exfoliation. პროცესის დაწყებამდე რეკომენდირებულია კანის გასაუმჯობესებლად. Scrub გამოიყენება უშუალოდ სველი სხეულის მასაჟის მოძრაობით, ხანგრძლივობა 2-4 წუთი. მას შემდეგ, რაც peeling, სუფთა ზედაპირზე კრემი, ლოსიონი, ზეთები ან რძე აუცილებელია.

საწყისი cornbrucks

ერთად ცხიმოვანი ან ნორმალური ტიპის dermis, მშრალი croup გამოიყენება პირდაპირ დაუყოვნებლივ სველი სხეული. ინტენსივობის შესამცირებლად, დაამატეთ თაფლის კოვზი და თბილი წყალი კომპოზიციაში.

შოკოლადი

მას აქვს pull-up ეფექტი. სამზარეულო თქვენ უნდა 2 სტადიის. კოვზი კაკაოს ფხვნილი, ადგილზე ყავის ლობიო, 4-6 წვეთი საყვარელი ეთერზეთით.

თაფლი

მასობრივი 200 გ სურსათის მარილი და 100 მლ თაფლი გაწმენდის კანის, ხელს შეუწყობს ბრძოლა "ნარინჯისფერი ქერქი" სხეულზე.

ყავა

იგი ხასიათდება მატონიზირებელი, დაგლუვების შედეგი, შეუცვლელი ცელულიტის წინააღმდეგ ბრძოლაში. თქვენ დაგჭირდებათ 2 სტადიის. კოვზი ყავის საფუძვლები და არაჟანი.

სალცვა

200 გ ზღვის მარილი 20-30 წვეთი ჟოჟობას ან ზეითუნის ზეთი. დასაშვებია ციტრუსის ზეთების გამოყენება.

Შაქარი

ნახევარი შაქრის ქვიშის თასის აურიეთ თქვენი საყვარელი ეთერზეთით. აღსანიშნავია, რომ ნარინჯისფერი, გრეიფრუტის ნავთობის აღმოფხვრა ცელულიტის ნიშნები.

როგორ Sunbathe ზღვის მისაღებად ლამაზი tan და არ დაწვა: 5 რეკომენდაციები

1. მზე დახარჯული დრო თანდათანობით უნდა გაიზარდოს. დასაწყისში, საკმარისი 5-10 წუთი ტყუილი ქვეშ უფლება სხივები, მაშინ თქვენ უნდა დაისვენოთ ჩრდილში. ამდენად, მომზადება კანის მზე, და ჩრდილში იქნება ერთგვაროვანი, გარეშე მახინჯი, მტკივნეული peeling.

2. ყველაფერი ამ წესით არის, მაგრამ იშვიათად, ვინც მათ გამოიყენებს. იმისათვის, რომ არ მიიღოთ პირველ დღეს, რეკომენდირებულია მზის ქვეშ მზე დაბალი მზის აქტივობით.

მიზანშეწონილია დილის 11 საათის განმავლობაში, საღამოს 16 საათის შემდეგ. იგი მდებარეობს მზის ქვეშ 12-დან 15 საათამდე!

3. მაშინაც კი, თუ მათ გადაწყვიტეს მზის მკურნალობის აღება მშობლიურ კურორტებზე და არა ცხელი ქვეყნებში, ის მაინც უნდა გამოიყენოს მზისგან. კრემი რეკომენდირებულია აირჩიოს დაცვის ფაქტორი მინიმუმ 30.

თუ თქვენ აპირებთ ბანაობას, მაშინ ურჩევნია წყალგაუმტარი მარკების. რეჟიმი ეხება მათ, ვისაც არ მოსწონთ დრო, რომ ქვიშის ქვეშ მზეზე გაატარონ, მაგრამ ამავდროულად, მათ უყვართ წყალსაცავებში ბანაობა. წყალში, shoulders და spin ხშირად დაწვა.

5. Closer თქვენ განთავსებული იქნება წყლის, უმაღლესი შანსი დამწვრობის სწრაფად. ადვილად აიხსნება ის ფაქტი, რომ წყალი ასახავს მზის სხივებს, იზრდება მათი გავლენა. არ უგულებელყოფთ ამას, რადგან არსებობს ძლიერი დამწვრობის შესაძლებლობა.

გახსოვდეთ მითითებული წესები, მაშინ მზის აბაზანები მხოლოდ სიხარულით და სარგებლობენ.

როგორ ჭამა სრულყოფილი და გლუვი კანის ჩრდილში

რეკომენდებული პროდუქტები მნიშვნელოვანი ელემენტია სრულყოფილი ბრინჯაოს ტონის მისაღწევად. ისინი იცავდნენ დერმალს ულტრაიისფერი, ვიტამინებით, მიკროელემენტებით. გარკვეული პროდუქტები სტიმულირება Melanin წარმოების, ხელს უწყობს შენარჩუნებას ბრინჯაოს ჩრდილში დიდი ხნის განმავლობაში.

სტაფილო

შეიცავს ბეტა კაროტინის დიდ რაოდენობას. უფრო დიდი არის სტაფილო წვენი. რეკომენდირებულია მზის პროცედურების მიღებამდე სუფთა წვენის ჭიქა სვამს.

გარგარი

დააჩქაროს გამოჩენა საჭირო ჩრდილში, დამატებით დაცული ეფექტი Ultraviolet. შედეგების გამოვლინებისთვის, თქვენ უნდა ჭამა 150-200 გრ დღეში.

Ატამი

ხელი შეუწყოს მელანინის რეგულარულ წარმოებას, დამწვრობის ფორმირების თავიდან ასაცილებლად, ხელს უწყობს სასურველი ჩრდილის გამოვლენას.

ყურე

ხელს უშლის კანის დაავადებების ჩამოყალიბებას, აძლიერებს იმუნიტეტს, ხელს უწყობს ორგანიზმს ოპტიმალური წყლის ბალანსის შესანარჩუნებლად.

სატაცური

Ultraviolet- ის წინააღმდეგ დაცვის უზრუნველსაყოფად ვიტამინებში, ხელს უშლის კანის კიბოს განვითარებას.

ნესვი

აძლიერებს ფერი, სიჩქარის გამოვლინება ბრინჯაოს ფერის გამოვლინება. ყოველდღიურად 250 გრ ნესვის ჭამა გჭირდებათ.

Პომიდვრები

უზრუნველყოს კანის დაავადებების პროფილაქტიკა, ბრინჯაოს ფერის მანიფესტაციის დაჩქარება. სრული დაწყვილება ახლად squeezed ტომატის წვენი იცავს კანს, როგორც Sunscreen მცირე დონის SPF.

ისპანახი

ხელს უწყობს ბრინჯაოს ფერის შენარჩუნებას დიდი ხნის განმავლობაში, გადაარჩენს ულტრაიისფერი ზემოქმედებისგან. საშუალებას გაძლევთ იპოვოთ გაჯერებული ბრინჯაოს ფერი.

Ბროკოლი

ანტიოქსიდანტების წყარო და კანის დამცავი მზის სხივების ეფექტიდან. ის თვისებებს ესწრება, ხელს უწყობს დერმის ედემის შემცირებას და დერმის სიწითლეს.

თევზი, თევზი

თავისუფალი რადიკალების გავლენის ნეიტრალიზება, პილინგისა და სიმშრალის თავიდან ასაცილებლად, ოპტიმალური წყლის ბალანსის აღდგენა.

ზოგიერთი პროდუქტი ხელს უშლის მელანინის წარმოებას. Ესენი მოიცავს:

შემწვარი, პიკელებული, მარილი კერძები;
შებოლილი, ძეხვეული, ძეხვეული;
კოფეინის, შოკოლადის შემცველი სასმელები;
სიმინდი;
ალკოჰოლური სასმელები;
ოხრახუში;
ციტრუსი.

ციტრუსში ვიტამინი C- ს აქვს სასარგებლო ეფექტი ეპიდერმისის მდგომარეობაზე, მაგრამ პიგმენტურ მელანინის წარმოქმნაშია.

ზაფხული, მზე, მდინარე ან ზღვა - ვინ არ ოცნებობს ამის შესახებ? ეს ჯადოსნური დრო ელოდება, ალბათ, ყველაფერი. ეს იყო დღესასწაულების დროს, რომ ჩვენ აღვადგენთ ძალებს, დაისვენეთ არა მხოლოდ სხეულს, არამედ სულს. ამ მასალაში, ჩვენ გთავაზობთ ვისაუბროთ იმაზე, თუ რამდენად სწრაფად, ლამაზი, და რაც მთავარია უსაფრთხოდ Sunbathe მზე.

ღირს, რომ ნებისმიერი რეზერვუარების მიდის, ბევრი ადამიანების მიზანი არ არის მხოლოდ საკმარისი იმისათვის, რომ მოხდეს, არამედ tanned. Tanned, შოკოლადის სხეული არის მოდის, რომ ზოგიერთი ადამიანი კი მზად არის მისცეს ბევრი ფული, რათა ლამაზი კანის ფერი.

დაუყოვნებლივ მიაპყროს თქვენს ყურადღებას იმ ფაქტს, რომ თქვენ უნდა sunbathe. რა თქმა უნდა, ბევრს შეუძლია გამოიყურებოდეს სასაცილოა ბევრს, რადგან ჩვენ შეგვიძლია მიგვაჩნია იმ ფაქტზე, რომ თუ გსურთ მზისგან, ჩვენ უბრალოდ მიდიხარ მზის სხივების ქვეშ და დაველოდოთ შედეგს. ვიცი, TAN- ის ეს ვერსია არა მარტო იმედოვნებს, არამედ თქვენს ჯანმრთელობას დიდი ზიანი მიაყენებს.

თუ თქვენ აფასებთ თქვენს ჯანმრთელობას და მკურნალობას მას, შემდეგ კი რჩევები თქვენთვის:

პირველ რიგში, უნდა გააცნობიეროს, რომ ყველაფერი არ არის შესაძლებელი და იგნორირება ამ რეკომენდაციებს ძალიან არასასურველია. ადამიანები, რომლებმაც მზის შუქზე მგრძნობელობა გაიზარდა, უნდა იყოს ძალიან ნაზად, რომელიც გულისხმობს მზის დროს.
უნდა იყოს ყურადღებიანი და იმ ადამიანებს, რომლებიც აქვს მსუბუქი კანი. Moles, პიგმენტური ლაქები - კიდევ ერთი მიზეზი შეშფოთება. თუ არსებობს ერთი ზემოაღნიშნული ფაქტორი, სათრიმლავი პროცესი უნდა იყოს ისეთივე ნაზი, რადგან ისეთი თვისებები, რომლებიც ასეთ თვისებებზე არიან მზეზე.

როგორც კი მიდიხარ ზღვაში ან მდინარეს, თქვენ არ უნდა დაუყოვნებლივ "გამოიქცევიან თქვენს თავზე. დაიწყოს, sunbathe 10-15 წუთიდა, სასურველია, არ ქვეშ გარე მზე. ნუ დაგავიწყდებათ, რომ მხრებზე, მკერდზე, ფეხები არიან ის სფეროები, სადაც კანი ყველაზე მგრძნობიარეა.
გამოიყენეთ sunscreen. რატომღაც, ბევრი ადამიანი ფიქრობს, რომ საკმარისია კრემის მხოლოდ ერთი ვიზიტის სანაპიროზე, მაგრამ ეს უზარმაზარი შეცდომაა. ასეთი საშუალებები ყოველ საათს უნდა იქნას გამოყენებული და გაითვალისწინოს კანის ფუნქცია.

მნიშვნელოვანია: თუ ეს შესაძლებელია, უარი თქვას სანაპიროზე ლანჩზე. ეს არის 12-დან 15 საათამდე, რომ მზე შეიძლება ზიანი მიაყენოს თქვენს ჯანმრთელობას. ეს არის საუკეთესო sunbathing მდე 12 და შემდეგ 16 საათის განმავლობაში.

ბევრი დარწმუნებულია, რომ წყლის დროს, კანი დაცულია ულტრაიისფერი სხივებისგან. თუ თქვენ ფიქრობთ, რომ ცდებით. როგორც პრაქტიკა გვიჩვენებს წყალში Tan "ჩხირები" კიდევ უფრო სწრაფად, რომელშიც, ფაქტობრივად, საფრთხე მდგომარეობს.
მიუხედავად იმისა, რომ ადამიანი წყალშია, ეს პროცესი თითქმის არ გრძნობს, მაგრამ ღირს მიწაზე, რადგან წვა იგრძნობს დაუყოვნებლივ. იმისათვის, რომ თავიდან ავიცილოთ ასეთი სიტუაციები, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ გამოიყენოთ კრემი ადრე ბანაობის წინ.

Tan იქნება ბევრად უფრო ლამაზი, თუ:

სხეულის პოზიცია ყოველ 5-10 წუთს შეიცვლება. ამავდროულად, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ხანდახან წყალში ჩაიძირა.
სპეციალური საშუალებები გამოყენებული იქნება. სხვადასხვა Tan კრემები გაძლიერდება ეფექტი და მისცეს თქვენი კანის ოქროს ტონი. გახსოვდეთ, რომ ასეთი თანხები ინდივიდუალურად უნდა შეირჩეს, თქვენი კანის ტიპის მიხედვით.
მას შემდეგ, რაც Tan, თქვენ მიიღებს კონტრასტული საშხაპე და ვრცელდება nutritive ლოსიონი მშრალი კანის.

იყავით ძალიან ფხიზლად: ზოგჯერ, სანაპიროზე გასატარებლად, საათის ფრენა imperceptibly. საიდუმლო არ არის, რომ პროცესის განმავლობაში ყოველთვის არ არის შესაძლებელი, თუ რამდენად კანის tanned. ყველაზე საინტერესო იწყება მოგვიანებით: კანი იწყებს წითელ, ბუშტუკებსა და დამწვრობას. სწორედ ამიტომ ვურჩევთ ყველაფერს აკეთებთ თანმიმდევრულად და არ აწუხებს შედეგს ნებისმიერ ფასად.

რამდენად შეგიძლიათ მზე მზე, და რა დროს?

მანამდე, ჩვენ ვსაუბრობდით ამ მნიშვნელოვან საკითხებზე, ახლა კიდევ უფრო დეტალურად მიგვაჩნია. ამ კითხვებზე პასუხების წინ, თქვენ უნდა მკაფიოდ გაიგოთ ერთი მარტივი, მაგრამ ძალიან მნიშვნელოვანი რამ: თქვენი ჯანმრთელობა ბევრად უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე ყველაზე ლამაზი tan.

რა თქმა უნდა, ჩვენ ყველას გვინდა, რომ მიიღოთ chic შედეგი და მინიმუმ მინიმუმამდე გაატაროთ. მაგრამ გახსოვდეთ, ეს არ ხდება. ამ მიზეზით, სანამ მზის აბაზანების მიღებამდე უნდა იცოდეთ წესები და რეკომენდაციები, რომელთანაც ეს ბევრად უფრო ადვილი იქნება, რაც მთავარია - უსაფრთხოდ.
სათრიმლავი რეკომენდაციას ეტაპობრივად. როგორც კი ზღვისკენ მიდიხარ ან სხვა რეზერვუარში, ძალიან ფრთხილად უნდა დაიწყოს პროცესი.
დაიწყოს, sunbathe ნახევარი საათი, ხოლო შეცვლის პოზიცია სხეულის მაქსიმალური ყოველ 10 წუთში. მზის აბაზანების მისაღწევად არ არის გარე მზე. კარგი ვარიანტი შეიძლება იყოს ადგილი ჩრდილში, ისევე როგორც სანაპირო ქოლგის.
ყოველ შუადღეს, მზეზე ყოფნის დროს გაზრდის, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ პერიოდულად არ დაივიწყოს, ამიტომ tan უკეთესი იქნება.
როგორც კი თქვენი სხეულის ადაპტაციის პერიოდი გადაეცემა, შეგიძლიათ უსაფრთხოდ სარგებლობენ "მზის აბაზანების" პროცესში.
რაც შეეხება იმ დროს, რომელიც უკეთესია მზისგან, თქვენ უნდა ცალსახად თქვათ, რომ ეს არის დილით ან საღამოს.

ყველაზე საშიში მზე 12-დან 15 საათამდეა. ამ პერიოდის განმავლობაში რეკომენდირებულია ოთახში ან, მინიმუმ, ღია მზისგან შორს. ამ დროს, მზე შეუძლია თქვენ არა მხოლოდ დამწვრობის, არამედ მზე დარტყმა, და ეს ცნობილია, რომ იყოს insanely საშიში ჯანმრთელობის.
ყველაზე ნაზი მზე დილის 8-დან 12-მდეა. ამჯერად არის სრულყოფილი ერთიანი ოქროს ან შოკოლადის tan.
15-დან 18 საათამდე მზე სხივებიც ძალიან რბილია და ძნელად მოგცემთ რაიმე პრობლემას.
უნდა გვესმოდეს, რომ 16 საათზე მზის აბაზანების შედეგად, აუცილებელია შეასრულოს ელემენტარული უსაფრთხოების წესები, რომლებიც ადრე ვთქვით.

Tan სახლში: ხალხური საშუალებები

თუ არ აპირებთ წყალს, და თქვენ ძირითადად არ არის თავისუფალი დრო მზის აბაზანების მისაღებად, შემდეგ თქვენთვის შემდეგი რჩევები. როგორც წესი, ყველა ფოლკლორული საშუალებები მცირდება გარკვეული პროდუქტების მიღებაზე.

ასეთი სასწაულებრივი და უნიკალური ნივთიერება, როგორიცაა Likopin, ხელს უწყობს კანის შეძენას ოდნავ ოქროს ჩრდილში. და რას ფიქრობთ, რომელი ბოსტნეულია ეს ნივთიერება? ალბათ, თქვენ და მე არ გონება - პომიდორი. ამიტომ, ლამაზი ოქროს სათრიმლავი, რეკომენდირებულია ჭამა ეს გემრიელი ბოსტნეული.

იყიდება ბინა tan წელს საკვები ღირს ბადრიჯანი. ეს ბოსტნეული ხელს უშლის კანის დაბერების საშუალებას, რითაც უზრუნველყოფს სიგლუვეს. მადლობა ამ, კანის ქონება, tan მოდის ერთგვაროვნად.

გაჯერებული, ნათელი tan შეუძლია შეიმუშაოს თუ სვამს ყოველდღიურად ციტრუსის წვენები.
ოცნება ლამაზი ბრინჯაოს Tan, მაშინ დაგეხმაროთ მოვიდა კაკლის ზეთები. ეს მხოლოდ იმისთვის, რომ ყურადღება მიაქციოს იმ ფაქტს, რომ კანზე ასეთი ნავთობის გამოყენების შემდეგ, თქვენ შეგიძლიათ 30 წუთზე მეტი.
გარგარი, სტაფილო, ისევე, როგორც მათი წვენები ასევე ხელს შეუწყობს ლამაზი ბრინჯაოს Tan- ს. სანამ სანაპიროზე მიდიხარ ან სახლში მზის ჩასვლამდე, თქვენ უნდა სვამს ჭიქა წვენი ან ჭამა მცირე რაოდენობით გარგარი და გახეხილი სტაფილო.

რა უნდა გაიზარდოს მზეზე შოკოლადის ფერი?

ასეთი კითხვები შეშფოთებულია დამსვენებლების შესახებ საკმაოდ ხშირად, მაგრამ ამ კითხვებზე პასუხების მოძიება - ამოცანა, რომელიც მოითხოვს დრო და მოთმინება. რა თქმა უნდა, საბჭოთა კავშირები შოკოლადის tan ძალიან ბევრია, მაგრამ ისინი ეფექტურია, რაც არის ის, რაც არის კითხვა.

ჩვენ მხოლოდ ყველაზე ეფექტური მეთოდები აირჩია და ახლა გითხრათ. ასე რომ, დავიწყოთ.

თუ გსურთ მიიღოთ მიმზიდველი შოკოლადის tan, მაგრამ თქვენი კანის არასდროს არ მინდა sunbathe თანაბრად და ლამაზი - გამოყენება სპეციალური კოსმეტიკა sunburn. ახლა აქტივატორი მონაცემები საკმაოდ პოპულარულია, ისინი არ იქნება რთული. თუმცა, ჩვენ გირჩევთ, შეიძინოთ ამ ტიპის პროდუქტი ექსკლუზიურად სპეციალიზებული მაღაზიებისა და აფთიაქებში. ამავდროულად განიხილეთ თქვენი კანისა და მისი თვისებების ტიპი, იმიტომ, რომ ვინმესთვის შესაფერისია, შეგიძლიათ ზიანი მიაყენოთ.
უპირატესობის მიცემა ბუნებრივი აქტივობები ისინი მზადდება ბუნებრივი ძირითადი და ეთერზეთების საფუძველზე.
არომათერაპია, უცნაურად საკმარისი, ასევე აუმჯობესებს tan. ამ შემთხვევაში, პროცესი უნდა განხორციელდეს ეთერზეთებით.

მომდევნო ჩვენი რეკომენდაცია შეიძლება გაოცება, მაგრამ მაინც. თუ თქვენ ოცნებობთ ლამაზი შოკოლადის tan, ნაცხის ლუდი. დიახ, ეს არის ეს სასმელი, რომელიც დაგეხმარებათ ოცნებას. ბუნებრივი კომპონენტები, რომლებიც ლუდიშია, დაეხმარება "ჯოხი" უფრო სწრაფად და თანაბრად გავრცელებას სხეულის გასწვრივ.
ჩვენი რჩევა: გამოიყენეთ მუქი ლუდი. სასმელი არის მიმართოს კანზე, თითქოს ოდნავ rubbing ეს, მაგრამ არა ასხამს. მსუბუქი კანის მქონე ადამიანები რეკომენდირებულია ზეთისხილის ზეთი ლუდის ან ბოსტნეულისთვის. ინგრედიენტების თანაფარდობა 1: 1.
კიდევ ერთი შესანიშნავი სათრიმლავი აგენტი შეიძლება ეწოდოს Ქოქოსის ზეთი. მადლობა ლაურინის და ჰიალურონის მჟავების მოქმედების წყალობით, Tan თანაბრად და ლამაზად.

აგრეთვე Ქოქოსის ზეთი მას აქვს ხელსაყრელი ეფექტი კანზე:

კარგად გამორიცხავს მშრალ კანს, ანუ კვებავს კანს
ეხმარება უჯრედებს რეგენერაციას
არბილებს ნაოჭებს
ამცირებს მზის დამწვრობის შანსებს
ამ ნავთობის გამოყენების წყალობით, კანი ხდება ელასტიური და ელასტიური
აძლიერებს კანის იმუნურ სისტემას

კაკაოს ნავთობი ასევე ითვლება კარგი tangent. მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ შეუძლებელია ამ ზეთით ზედმეტად გაბრაზება, რადგან ეს შეიძლება გამოიწვიოს sunburn. კაკაო კარაქი - შესანიშნავი მკურნალობა პრობლემა კანისთვის:

ქმნის კანის რბილი და შლის სიმშრალეს
ეხმარება პირისპირ ჯანსაღი ლამაზი ფერი
ამცირებს კანის რეაქციას ტემპერატურის განსხვავებებზე
ატენიანებს კანს
ლიდერობს ტონის კანი ნორმალურია

ზაფხულისა და პლაჟის სეზონის წინ, ისევე როგორც მზეზე, ისევე როგორც ნებისმიერი დანარჩენი, ძალიან მნიშვნელოვანია თქვენი კანის ზრუნვა, რათა არ განიცდიან არასასურველ შედეგებს.

მინიშნებები ზემოთ არის ცალსახად მნიშვნელოვანი: ისინი არა მარტო დაგეხმარებათ მიიღოთ ლამაზი ოქროს ან შოკოლადის tan, არამედ შენარჩუნება თქვენი ჯანმრთელობის, და ეს დათანხმდება, მნიშვნელოვანია.

გახსოვდეთ, რომ თქვენს ჯანმრთელობასა და ჯანდაცვაში უფრო მნიშვნელოვანი არაფერია, და ყველაზე ლამაზი და მიმზიდველი ტონიც კი არ არის რისკის ქვეშ. სწორედ ამიტომ ვურჩევთ ყველა პასუხისმგებლობას, რომ ჩვენი რეკომენდაციები მივიღოთ - გამყარებაში მათთვის და ისიამოვნეთ დანარჩენი.

ვიდეო: "ლამაზი და უსაფრთხო TAN- ის წესები"

მზიანი ქვეყნებში დასვენება, ყველას ოცნებობს სრულყოფილი ზეთისხილის ბრინჯაო ტანი. მიიღეთ ეს საკმაოდ მარტივი, თუ თქვენ დაიცვას რამდენიმე მარტივი წესები. ამავე დროს, ვინც სტატიას აძლევს სტაბილურ რჩევას, როგორ უნდა მიაღწიოს მზეზე დამწვარი ელეგანტური ეფექტის მიღწევას.

რამდენიმე კოსმეტოლოგებისა და კვების საკითხების კონსულტაციის შემდეგ, ჩვენ მოვამზადეთ რეკომენდაციების ჩამონათვალი და სიცოცხლე, მათთვის, ვინც სამხრეთ კურორტებზე დასვენების საშუალებას აძლევს და ჯადოსნური ტანით სახლში დაბრუნებას სურს.

5. დამცავი ობიექტები - მხოლოდ აფთიაქიდან

სააფთიაქო sunscreens და sprays შეიცავს უფრო ბუნებრივი კომპონენტები, მათი დაცვა უარყოფითი ეფექტი მზის უფრო ეფექტურია. დასვენების პირველ დღეებში რეკომენდირებულია 30 SPF- ის ინდექსით თანხების გამოყენება და როდესაც Tan დაიწყება გამოჩნდება, შეგიძლიათ მიიღოთ კრემები და ზეთები 10 SPF- დან.

4. სანაპიროზე - დილით და საღამოს

ცნობილია, რომ მზე აძლიერებს იმუნიტეტს, ხელს უწყობს ალერგიისა და ვირუსების გაუმკლავდეს და ძლიერი ანტიდეპრესანტულია. თუმცა, ეს სასარგებლოა მხოლოდ დილის საათებში 11:00 საათამდე 16:00 საათამდე. დრო, როდესაც მზე არის Zenith, უმჯობესია დახარჯოს ფეხით ჩრდილში, საოჯახო თამაშები ან მინიმუმ - ქვეშ ფართო ქოლგა დაიცვას კანის.

წინა ფოტო 1/ 1 შემდეგი ფოტო

3. სახე მზეზე

მოათავსეთ სანაპიროზე ისე, რომ მზე ფეხზე იღებს - მაშინ სხივები მთელი სხეულის გასწვრივ იქნება. იმისათვის, რომ არ ბრმა თვალები, შეგიძლიათ მოხსნას ცოტა ცოტა, და დარწმუნდით, რომ შეცვალოს სხეულის პოზიცია ყოველ 5-10 წუთში. სანაპიროზე დაბრუნების შემდეგ, მაგარი შხაპი და სხეულის დამატენიანებელი ლოსიონი ვრცელდება - კანი ბრწყინავს და ტონია ინტენსიურად მანიფესტი.

2. ჭამა ფორთოხლის ბოსტნეული და ხილი

ჭამა ატამი, გარგარი, სასმელი ახალი ფორთოხალი და სტაფილო წვენები. ისინი შეიცავს ბეტა-კაროტენას, რომელიც ხელს უწყობს მელანინის წარმოებას, ის არის ის, ვინც კანს აძლევს მშვენიერ ჩრდილს. ითვლება, რომ ამ პროცესში ფაქტობრივი როლი ასევე თამაშობს ამინომჟავას ტიროზინს, რომელიც წითელი ხორცი, ტუნა, ლობიო, ნუშის და ავოკადო. ასე რომ არ უარყოთ ლანჩისა და სადილის სიამოვნება.

წინა ფოტო 1/ 1 შემდეგი ფოტო

1. ჰამამში - წმენდისა და დასვენებისათვის

თუ თურქეთში მიდიხარ, დარწმუნდით, რომ ჰამამი მოინახულეთ. ისე, რომ tan ქმნის ერთნაირად, ადრე პირველი კამპანიის სანაპიროზე, სხეული უნდა გაიწმინდოს მკვდარი უჯრედების. ამისათვის წასვლა ცნობილი თურქული აბანო - ჰამამი. ჩადება peeling mitten canes, საპნის მასაჟი და სრულყოფილი საუკეთესო დასვენების თქვენს ცხოვრებაში!

როგორ მივიღოთ ლამაზი tan დაწერილი ბევრი, მიიღოს ნებისმიერი jar ან ბოთლი ერთად tan კრემი, ვრცელდება პრაქტიკაში ყველაფერი, რაც მას წერილობით მას. თქვენ მიიღებთ ლამაზი, გლუვი tan. მაგრამ! ისე, თუ თქვენ გაქვთ დრო, რომ მათ სახლში მეგობრებთან ერთად, მაქსიმუმ ორი კვირის განმავლობაში, როგორც ამბობენ, ასეთი tan დაიბანეთ off.

საქმე ის არის, რომ კრემი და ზეთები მხოლოდ დროებით აძლიერებს TAN- ს ფერს სხვადასხვა კომპონენტების, ბუნებრივი ან ხელოვნური საღებავების გამო. კანი იცვლება თავისი ფერისა და იძენს, როგორც ჩანს, კრემების და ზეთების მოქმედების ქვეშ, და არ არის მზის ულტრაიისფერი სხივების აქცია.

ეს შეიძლება იყოს სწორი, განსაკუთრებით მათთვის და ვისაც კანი თეთრი ბუნებით, ან ჩრდილოეთით მცხოვრები მოსახლეობა, სადაც არ არის ზაფხული და შესაძლებლობები მზისგან.

როგორ მივიღოთ ბუნებრივი სტაბილური tan და რა უნდა გაკეთდეს ამისათვის.

და თქვენ გჭირდებათ მხოლოდ ორი კომპონენტი, მზე და დრო. მიიღეთ ლამაზი სტაბილური tan არანაკლებ ორი კვირის განმავლობაში ვერ. და ეს წესი მარტივია. Sunbathing 7 საათიდან 11 საათამდე და 16 დან Sunset, გარდამტეხი, როგორც შემწვარი ქათამი.

თუ თქვენ უნახავს, \u200b\u200bდარწმუნდით, რომ დამწვრობა. რეალურად დღეები 10 წლის შემდეგ თქვენ გექნებათ ლამაზი tan და შესაძლებლობა იყოს მზე მთელი დღე. გამოიყენეთ ეს შესაძლებლობა, რომ გააძლიეროს tan თუ არა, გადაწყვიტოს თქვენთვის. ერთადერთი ზრუნვა სახეზე, ეს უფრო სწრაფად იწვის და უფრო ძლიერია, ვიდრე სხეულის სხვა ნაწილები.

და კიდევ ერთი პატარა საიდუმლო, მიიღოს ლამაზი, გლუვი და მდგრადი tan არ ღირს. არაუმეტეს 15 წუთი და ბანაობის სესიებს შორის შესვენება ნახევარი საათია. ზღვიდან გამოდის, დარწმუნდით, რომ სველი წყლის სველი ნაწილისთვის სველი) სხვაგვარად პატარა ბუშტუკები, წითელი ლაქები წყლით წვეთები. თითოეული წყლის წვეთი არის პატარა magnifying ობიექტივი.

და თქვენი სიტყვების დასადასტურებლად, თქვენს ცხოვრებას ორი მაგალითს მივცემ.

კრეატიულობა ილია მაშკოვა, პლაჟებისა და მათი მოსახლეობის გულშემატკივარი. "Სანაპიროზე. გურზუფ ", 1926 წ.

ჩვენი ერთობლივი ცხოვრების პირველ წლებში და ბუნებრივად ზღვის დღესასწაულები მეუღლესთან ერთად მუდმივად დაიწვა მზეზე. არ არის დარწმუნებული, რომ წავიდეს ჩრდილში დაეხმარა. ჩვენ გვჭირდება tan და მისთვის, ის, ისევე როგორც ქალების მსგავსად, მზად იყო გაუძლო და ტკივილი და წითელი, როგორც მოხარშული კიბოს კანი, რომელიც წინასწარ გაიზარდა. დრო წავიდა, ჭრის კანის ბუნებრივად არ adorn ქალი, და შესასვლელი წავიდა სასწაულებრივი ზეთები და სათრიმლავი კრემი. ეფექტი მათ იყო მყისიერი, და ასევე მყისიერად მშვენიერი ლამაზი tan გარეცხილი ჩამოსვლის სახლში.

და ყოველთვის იყო სიურპრიზი ჩემი მუქი კანის, რომელსაც tan უბრალოდ დავრჩებოდით. და მხოლოდ 32 წლის, ჩემი tan საბოლოოდ, "გარეცხილი off" და ორგანოს შეიძინა თოვლის თეთრი ჩრდილში მიღებული დაბადების. მუქი კანის საიდუმლო ეს იყო მარტივი, 17 წლის მე მყისიერად, ისევე როგორც ვინმეს თოვლის თეთრი კანის overtook მზე, მაგრამ ბედი ესროლა მე მსახურობდა საზღვაო. ჩემი პირველი "საბრძოლო კამპანია" თითქმის ექვსი თვე გაგრძელდა, 10 იანვრიდან 6 ივნისამდე. ჩვენ ვიყავით დაფუძნებული, სადაც თუნდაც იანვარში ტემპერატურა არ დაეცა 25 გრადუსამდე. არსებობს კანონი საზღვაო, დრო 13 დან 15 საათი, უფასოდ watch, ეს არის დანარჩენი თუ გსურთ მშვიდი საათი, როგორც საბავშვო ბაღში.

ამ დროს ჩვენ დავრჩით, ხმელთაშუა ზღვის სანაპიროზე. ექვსი თვის განმავლობაში ერთი და ნახევარი საათიანი აბანო, ჩემი კანი თითქმის ბრინჯაო გახდა, ხოლო ეს Tan 12 წლის განმავლობაში ინახება.

მე არ ვიცი, მე მჯეროდა, რომ ჩემი მეუღლე თუ არა ჩემი რეინკარნაცია, მაგრამ მრავალი წლის შემდეგ ექსპერიმენტებს მხოლოდ საკუთარი გზით 11 და 15-16 საათის შემდეგ. და მე უნდა შეამჩნია შედეგი სახეზე, სასაცილოა, რომ უყუროთ ქალთა თვალების უყურებს და როგორც მიმდებარე მდედრობითი ასლები ყველა მოძრაობას ზღვის სანაპიროზე, და ლამაზი ბრინჯაო ზღვის Tan არ მისი სხეული ფლობს თითქმის გაზაფხულზე . იმისათვის, რომ მიიღოთ ლამაზი ზღვა 15-18 მზიანი დღე.

1. ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის: პირველი sunbathing სხდომები არ უნდა გაგრძელდეს მეტი 20 წუთი. და თუ ფიქრობთ, რომ სწრაფად იწვის I-II- ის წარმომადგენლები Phytzpatrick- ის მიხედვით - ამ წელიწადში ჯერ არ არის sunbathe - და ნაკლებია.

2. თუ მედიცინის მიღება - მზის აბაზანების მიღებამდე, ექიმთან კონსულტაციები. ზოგიერთი მედიკამენტმა შეიძლება გაზარდოს სხეულის მგრძნობელობა ულტრაიბიოლეთში, პროვოცირება photodermatosis ან hyperpigmentation გამოჩენა. კერძოდ, იბუპროფენი და სხვა antifionizing და ტკივილგამაყუჩებლები, ანტიბიოტიკები და ანტიმიკრობული პრეპარატები, Pebble დაფუძნებული Phytopreparations შეიძლება ჰქონდეს photosensitizing ეფექტი.

3. Sunscreen 20-25 წუთით ადრე ქუჩაში გასასვლელად: ქიმიური ფილტრები, რომლებიც ქმნიან ახალი თაობის კოსმეტიკური საშუალებების უმრავლესობას, იწყებენ ერთდროულად.

4. გაითვალისწინეთ, რომ ყოველდღიური სახე კრემები SPF სანაპიროზე ძალიან ხშირად არ არის შესაფერისი. პირველი, რადგან SPF 6-15, რომელიც ყველაზე მეტად მათ აქვთ, საკმარისი არ არის სანაპიროზე. მეორე, ფილტრები შეიძლება მხოლოდ UVB სხივებისგან დაცული იყოს მხოლოდ, ხოლო სანაპიროზე მოითხოვს ორივე ტიპის ულტრაიისფერი ტალღების დაცვას - UVA და UVB.

დაწვრილებით შესახებ კანის მოვლის ყველაზე მნიშვნელოვანი წესები ადრე და მის შემდეგ tan, შესახებ, თუ როგორ უნდა sunbathe სწორად და აირჩიოს sunscreen კოსმეტიკა, პროგრამის ექსპერტები იქნება განუცხადა "ფორმის".

5. არ უნდა დაგვავიწყდეს: TAN, მიღებული "მანქანის ავტომანქანის" გამოყენებით, არ იცავს sunburn. განსხვავებით ჩვეულებრივი tan, მიღებული სოლარიუმი ან სანაპიროზე, "სატვირთო" არ იწვევს განათლების მელანინის კანის უჯრედებში - პიგმენტი, არა მხოლოდ კანის ყავისფერი ჩრდილში, არამედ ულტრაიისფერი ეფექტი.

6. არ შეინახოთ Sunscreen: გამოიყენეთ ისინი საკმარისი რაოდენობით (სახეზე და სხეულზე ერთი "სესია" უნდა იყოს მინიმუმ 20 მლ) და განაახლეთ დაცვა ყოველ 2-3 საათში: რამდენიმე საათის შემდეგ, მზისგან დამცავი ფილტრები 50% -მდე "მუშაობენ უნარი ", და თუ ჩვენ ბევრი ჩვენ ცურვა ან ჩაერთონ სპორტში - და სხვა.

ფოტო 1 8

დამცავი დამატენიანებელი კრემი დამცავი ყოველდღიური დამატენიანებელი SPF 30+, Ultraceuticals ფართო სპექტრის ფიზიკური და ქიმიური ფილტრების ფართო სპექტრი სამოქმედო და Accentioxidants, slowing დაბერების კანის - მწვანე ჩაის ექსტრაქტი და ვიტამინი E

ფოტო 2 of 8

სრული ეკრანი უკან გალერეაში

წყალგაუმტარი სახე sunscreen ექსპერტი მზის დაბერების საწინააღმდეგო კრემი, შისეიდო დამატენიანებელი და დაბერების საწინააღმდეგო ეფექტი ფართო სპექტრი სამოქმედო ფილტრები და პროფილის Celtm კომპლექსი, რომელიც ხელს უშლის ნაოჭების და პიგმენტური ლაქების ფორმირებას

ფოტო 3 8

სრული ეკრანი უკან გალერეაში

Sunscreen მგრძნობიარე კანის კანისთვის ძალიან მაღალი ხარისხის დაცვის SPF 50+ (PPD 42) Anthelios XL 50+, La Roche-Posay, სუნამოებისა და პარაბირების გარეშე

ფოტო 4 of 8

სრული ეკრანი უკან გალერეაში

მაღალი ხარისხის sunscreen წინასწარი UV თავდაცვის SPF 30, Skinceuticals Mexoryl SX და XL Sunscreen ფილტრები, Alpha tocopherol და ბოსტნეულის ანტიოქსიდანტები

ფოტო 5 of 8

სრული ეკრანი უკან გალერეაში

რძე tan მაღალი დონის დაცვის Maxi-Spray SPF 30 Protectyl მცენარეული Maxi Spray, Yves Rocher ფორმულაწყალი - ი.Ოფლირეზისტენტული.

ფოტო 6 8

სრული ეკრანი უკან გალერეაში

დამცავი კრემი დაბერების საწინააღმდეგო კანისა და სხეულის მაღალი ხარისხის დაცვით დაზვერვის Soleil SPF 50, დოქტორი პიერ რიკუდი. ერთად Acti-Liss ფორმულა for დამატენიანებელი, კვების, თავიდან ასაცილებლად კანის დაბერების და განათლების პიგმენტი ტკივილი

ფოტო 7 8

სრული ეკრანი უკან გალერეაში

Sunscreen ჯოხი მიზნობრივი დაცვის Stick SPF 35, Clinique მგრძნობიარე კანის საიტებზე წყლით და ოფლი-რეზისტენტული ფორმულა, ანტიოქსიდანტები და კანის კომპონენტების შერწყმა

ფოტო 8 8

სრული ეკრანი უკან გალერეაში

Sunscreen ჯოხი Super Stick Solaire SPF 30, SISLEY სახეზე მგრძნობიარე სექციები კანის კანის ზეთი, მანგო და შის ზეთები

წაშლა გამოსახულება!

გსურთ ამ გალერეის გამოსახულების ამოღება?

გაუქმება გაუქმება

7. კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი ნიუანსი, რომლის შესახებაც ყველას ახსოვს, მაგრამ პლაჟის დარტყმისას, როგორც წესი, დაივიწყებს: არ მზეზე 11-დან 16 საათამდე, როდესაც მზე ყველაზე აქტიური და მზესუმზირის მიღება შესაძლებელია 5-10 წუთში. გარდა ამისა, დერმატოლოგებმა არ მიიღებენ დაღლილი, მზე ამ დროს განსაკუთრებით საზიანოა, ამიტომ საუკეთესო ვარიანტი არ იქნება მხოლოდ ქოლგის ქვეშ. ზოგადად, წასვლა ოთახში ან მინიმუმ ფართო ქვეშ canopy. და გვახსოვდეს, რომ უახლოეს კომპიუტერში "საათი x", როდესაც ძალიან ადვილია დამწვრობა, ის ადრე: უკვე დაწყებული 10 საათიდან მზე frying ბევრი ჩემპიონი (სხვათა შორის, ამავე დროს, ამ დროს, სითბოს გაფიცვის რისკი).

8. გახსოვდეთ: თქვენ შეგიძლიათ გაქცევა თუნდაც ჩრდილში ან მოღრუბლულ დღეში და წყალში და სწრაფად მიიღოთ. მაშინაც კი, როდესაც ცა ღრუბლებთან ერთად გამკაცრდა, დედამიწის ზედაპირი მზის რადიაციის დაახლოებით 40% -ს მიაღწევს. გარდა ამისა, სინათლის ქვიშა და წყალი სრულყოფილად ასახავს ულტრაიისფერი სხივების - და "დასხივების" ოდენობას, რომლის მიხედვითაც კანი იღებს, იზრდება.

ნატალია Gaidash

დერმოტოკოოსტოლოგი, რომ. მ., ესთეტიკური მედიცინის კლინიკის ხელმძღვანელი "Treacive"

განსაკუთრებით მზე მზე უნდა იყოს დიდი რაოდენობით moles და ნათელი კანი, რომელიც ადვილად იწვის მზეზე. არ არის ყველა moles reborn Melanoma, მაგრამ მჭიდრო დაკვირვება აუცილებელია თითოეული არასამთავრობო სამწუხარო, ისევე როგორც ნებისმიერი neoplasm კანის. აუცილებელია ყოველწლიურად დიაგნოსტიკა (სკრინინგი) და უმჯობესია გავაკეთოთ მოგზაურობა ცხელი და მზიანი ქვეყნებისთვის.

9. გაითვალისწინეთ, რომ უკან, სახე, რაიონული დეკოლლეტი და shoulders დაწვა სწრაფად, აქედან გამომდინარე, ეს საიტები უნდა გამოიყენონ თანხები უმაღლესი SPF (სახეზე ცხვირი და ყურები სწრაფად იწვის. ასევე, წყლის პროცედურების შემდეგ, თქვენ უნდა აცვიათ ქუდი თქვენს თავზე და ჩააგდე პარეო თქვენს მხრებზე ან განათავსეთ სინათლის სანაპიროზე: ეს დამატებით დაიცავს კანს პირდაპირ მზე.

10. იმ შემთხვევაში, თუ Sunscreen მოულოდნელად არ აღმოჩნდა ხელი, და შეუძლებელია ყიდვა ნებისმიერი შესაძლებლობა - ზეითუნის ზეთი დაეხმარება. მას აქვს პატარა sunscreen ფაქტორი, სავარაუდო SPF 2-4 (ზეთები კარიტის, სეზამის, avocado და jojoba იმავე გზით. თუმცა, თუ კანის არ არის ჯერჯერობით და შორს არის ჩრდილში კანის დამწვრობა და არასდროს იწვის სილამაზის-წარმომადგენლების სილამაზის IV Phototipa Penelope Cruz ან Selma Hajek, უკეთესი ჩრდილში: ბუნებრივი Sunscreen ფილტრები არ უზრუნველყოფს ხანგრძლივი და საკმარისი დაცვა სანაპიროზე.