რა უნდა დალევა ვიტამინების კანის კანის ელასტიურობას? მინდა ელასტიური კანის სახე? ადვილად ...

არ აქვს მნიშვნელობა, თუ რამდენად ლამაზი სექსი სურდა შენარჩუნება მარადიული სილამაზის და freshness, ასაკი თანდათანობით იღებს საკუთარი. დროთა განმავლობაში ნაოჭების გამოჩენა დაიწყება, დერმალი უფრო მშრალი, უხვი. კუნთების ტონი წვეთები, ცხიმიანი ფენა თხელია, სახე კარგავს ელასტიურობას. ეს ყველაფერი აგრეგატში ქმნის "ძველ ასაკს" და დაწყებულ მდგომარეობაში მხოლოდ ქირურგიული გზებით გამოსწორებას. მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ იზრუნოს კანის თავდაპირველად და შემდეგ ნაოჭების იქნება ბევრად უფრო პატარა, და სახე გამოიყურება ახალგაზრდა.

ასაკთან ერთად, ბუნებრივი სინთეზის პროცესები ნაკლებად აქტიურია და საკუთარი კოლაგენი აღარ არის სინთეზირებული. შედეგად, კანის ტურგერი მცირდება, ის იწყებს უფრო მეტ ზიანს. მეშვეობით pores, თხევადი evaporates, აღმოფხვრის ზედა ფენებს უფრო სწრაფად და მშრალი გამოჩნდება.

ცხიმოვანი ბოჭკოს ასაკის დეგენერაცია იწვევს იმ ფაქტს, რომ კანის ელასტიურობა მცირდება. იმის გამო, რომ მისი thinning, დერმა იწყებს დამნაშავე და შესამჩნევი ნაოჭების გამოჩნდება. როგორც წესი, ხდება ასაკთან ერთად, როდესაც ლიპიდები შეჩერდება კანქვეშა ქსოვილში.

სტრესის გათვალისწინებით, ვიტამინების დეფიციტი და აუცილებელი ნუტრიენტები, სხეულის რეზერვის დეპოზიტი უფრო სწრაფად ხდება. კაპილარული სისხლის მიმოქცევა შეშფოთებულია და შედეგად, დერმალი ძალიან პატარა ჟანგბადს იღებს. დროთა განმავლობაში, მისი ფერის fades, და საქმიანობის sebaceous ჯირკვლების ხდება კიდევ უფრო აქტიური. ეს ყველაფერი აგრეგატში იწვევს ელასტიურობის დაბერების ნიშნებს და ელასტიურობის დაკარგვას.

ახალგაზრდობის შენარჩუნების მეთოდები

თანამედროვე მედიცინა ჯერ კიდევ არ დგას. ყველა ქალი ოცნებობს მათი სილამაზით, ამიტომ ბევრი ექიმი და კოსმეტოლოგები ამ მიმართულებით მუშაობენ. ამ დროისთვის არსებობს სხვადასხვა ტექნიკა, რომელიც საშუალებას მოგცემთ გაზარდოთ ელასტიურობის გაზრდა, ელასტიურობის აღდგენა, ჯანსაღი ფერის დაბრუნება. მათი კომპეტენტური გამოყენების თვალსაზრისით, არ არის აუცილებელი პლასტიკური ქირურგიის ან აგრესიული კოსმეტოლოგიის ინსტრუმენტების გამოყენება.

1. Facebilding.

ბევრმა მოისმინა ე.წ. "სახეზე მშენებლობა". მარგარიტა ლევჩენკო, Alena Rossoshinskaya სულ უფრო პოპულარულია ამ მეთოდით. მათი ტრენინგი საშუალებას იძლევა, გააძლიეროს კუნთების სახე ჩონჩხი და თავიდან აიცილოს მისი კონტურების დარღვევა. გამორჩეული ფუნქცია ეფექტურობა და აკუმულაციური ეფექტია. ეფექტურობაში, შეგიძლიათ დარწმუნდეთ, რომ ყურადღება მიაქციოთ მარგარიტა და ალენა თავის ასაკში, ბევრად უფრო ახალგაზრდაა, ვიდრე ქალებს. ბევრს არ შეუძლია ასეთი ელასტიურობის დაბრუნება პლასტიკური ქირურგიის გამოყენების გზით.

ნაკლოვანებები მხოლოდ ორი: დრო და ეფექტი. პირველი შედეგები დაუყოვნებლივ არ იქნება შესამჩნევი. სახეზე შთამბეჭდავი ფერისცვალების მისაღწევად, კანი კვლავ ელასტიურია, რეგულარულ ტრენინგებსა და კლასებზე ბევრჯერ უნდა გაიაროთ. ასეთი მეთოდის ეფექტი დაგროვილია, ანუ, ეს არ არის დაუყოვნებლივ, მაგრამ ამავე დროს ელასტიურობას დიდი ხნის განმავლობაში გრძელდება.

2. ლიმფური სადრენაჟო მასაჟი.

საშუალებას გაძლევთ სტიმულირება ლიმფური მიმდინარე. ეს ხელს უწყობს სატრანსპორტო ფუნქციის გაუმჯობესებას და დაბერების შესანიშნავი პრევენცია გახდება. ლიმფური სადრენაჟო მასაჟის შედეგად, კანქვეშა ქსოვილში სითხის გადანაწილება ხდება. ეს ხდება შეშუპების შემცირების, სახის კორექტირების, ნაოჭების რაოდენობის შემცირებაზე. ეს მეთოდი ძალიან ეფექტურია და სულ უფრო პოპულარული ხდება, რადგან მისი განცხადების დამატებითი დამატებითი მოწყობილობები არ საჭიროებს. ეს გახდება სალონის პროცედურებისა და პირის საოპერაციო შეჩერების შესანიშნავი ალტერნატივა, რადგან ლიმფოტოკის გადანაწილება ხელს უწყობს ტურნირს და დაბრუნდეს ყოფილ ელასტიურობას სახლში.

ასეთ მასაჟს ასრულებამდე აუცილებელია ექიმთან კონსულტაციები. ის შეაფასებს სახელმწიფოს და აუცილებლად შეიძლება ითქვას, არის თუ არა ამ მეთოდის გამოყენება. ეს არის განმარტებული იმით, რომ როდესაც დამოუკიდებელი გამოყენება, არსებობს სიტუაციის გამწვავების შესაძლებლობა და შეშუპების სიმძიმის გაღრმავება.

3. პოპულარული კრემი ახალგაზრდების შესანარჩუნებლად.

თითოეულ ბრენდში საჭიროა საწინააღმდეგო დაბერების საწინააღმდეგო კოსმეტიკა. როგორც წესი, ეს თანხები მიზნად ისახავს ასაკის მოთხოვნებს:

• კოსმეტიკა 20+ აქვს დამატენიანებელი ეფექტი;
• სერიაში 30+, მატონიზირებელი ეფექტი გამოიყენება;
• ფონდები 40+ განსხვავდება გამოხატული ლიფტით;
• კოსმეტიკა კატეგორია 50+ ეხმარება კანს შესანახი, მისი ბალანსის დაბრუნება.

დაბერების საწინააღმდეგო კრემების პოპულარული ბრენდების მიმოხილვა

1. Avon Aew AeWuvenation დღის კრემი.

ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური კრემები სახლში ასაკთან დაკავშირებული კანისთვის. აქტიურად აისახება dermis, არბილებს და აღადგენს ბალანსს. ნაოჭები რამდენიმე დღის შემდეგ გაქრება, რადგან ტური იზრდება. შორის ნაკლოვანებები, გამოხატული fad და არასასიამოვნო slippery jar.

2. Oriflame Ecollagen ღამის ნაოჭების კრემი.

ყველაზე ეფექტურია ამ მწარმოებლის დაბერების საწინააღმდეგო ინსტრუმენტების ხაზში. მომხმარებელს მონიშნეთ კარგი კანის დამატენიანებელი, დამარბილებელი ნაოჭების, მაგრამ ბევრი უკმაყოფილოა ცხიმოვანი ეფექტის არსებობით. აკნეს ტენდენციის შემთხვევაში, მისი გამოყენებისგან თავი შეიკავებს - ეს შეიძლება გამოიწვიოს კბილების დაგროვება pores- ში.

3. Faberlic Prolixir ინტენსიური დღის კრემი.

ძალიან დემოკრატიული ღირებულებით, ახალგაზრდების შენარჩუნების მაღალი მაჩვენებელია. მომხმარებლებს გაითვალისწინეთ მისი სასიამოვნო თანმიმდევრულობა, სუნი და გამოხატული დამატენიანებელი. მაგრამ ამავე დროს, ხშირად ხშირია მოსაზრება, რომ ის დაბერების ნიშნების წინააღმდეგ ბრძოლაში დაბალი ეფექტურობის გვიჩვენებს, თუმცა ეს ასაკობრივი ხაზი ჯერ კიდევ არ გულისხმობს ღრმა ნაოჭების მოშორებას.

4. შავი მარგალიტი სახე კრემი "პროგრამა 26-35 წლის".

ძალიან კომფორტული ჰიგიენური შეფუთვა დისპენსერით. იგი მდგომარეობს, როგორც კრემი კანის კანის ელასტიურობას და ნაოჭების კორექციას. საჭიროა სისტემაში გამოყენება დანარჩენი მმართველით. რეგულარული გამოყენებისას, ელასტიურობის ზრდა შეინიშნება, mimic ნაოჭების დამაბრკოლებელი. მშრალი ტიპის დერმის მფლობელები არ არის შესაფერისი კრემისთვის, რადგან მისი გამოყენების დამატენიანებელი ეფექტი სუსტად გამოხატულია.

საუკეთესო ნიღბები, რათა შეინარჩუნონ ელასტიურობა

ხალხური მედიცინის არ იყო დაბერების პრობლემა. აქედან გამომდინარე, დიდი ხნის განმავლობაში, არსებობს სპეციალური რეცეპტები, რომლებიც ხელს უწყობენ ელასტიურობას.

• რძის.

1 სუფრის ფქვილი მიქსები ქათმის yolk და რძე თანმიმდევრულობა სქელი არაჟანი. ნარევი გამოიყენება 15-20 წუთის განმავლობაში. აუცილებელია მჟავე წყლის აღსადგენად მჟავე წყალი. განსხვავდება კვების თვისებებით.

• ბანანივა.

ნახევარი სექსუალურ ბანანის მონაკვეთი for ჩანგალი სახელმწიფო პიურე. იგი დასძენს 1 კოვზი რძე. იგი გამოიყენება 20 წუთის განმავლობაში, აუცილებელია რძის ბამბის დისკის გაწმენდა. ასეთი კომპოზიცია nourishes, moisturizes და ზრდის ელასტიურობას, smoothing პატარა ნაოჭების.

• საფუარი.

კოვზი საფუარი არის განქორწინებული თბილი წყალი თანმიმდევრულობა არაჟანი. ზეითუნის ზეთი დაემატება მას პროპორციულად 1: 2, სადაც 2 არის საფუარი პასტა. ნარევი ზედმეტია ფენის სახეზე, წინა 5 წუთის შემდეგ. როდესაც მესამე ფენა გამოიყენება, თქვენ უნდა დატოვონ ბევრი კვარტალში საათი. იგი გარე თბილი წყლით არის გარეცხილი, ზრდის კანის ტურნირს და საშუალებას აძლევს მას ჯანსაღი ფერის დაბრუნება.

• მჟავე.

Smetane შერეული კოტეჯით ყველი პროპორციულად 2: 1. აუცილებელია გაქცევა ცოტა და ვრცელდება გაწმენდილი სახე. ექსპოზიციის დრო 15-20 წუთია. გარეცხილი თბილი წყლით, გამოიყენება ნიღაბი სახის და ელასტიურობას.

• მედოვოს შვრიის.

თხევადი თაფლის ჩაის კოვზი არის ნახევარი whipped protein. შვრია დაემატა არაჟანი კრემის თანმიმდევრულობას. იგი 15-20 წუთის განმავლობაში ზემოქმედებაა. ხელნაკეთი ნიღბები თბილი წყლით უნდა გაჟღენთილი, ხახუნის გარეშე და კანის გაჭიმვა. მაღალი ტემპერატურა ხელს უწყობს გემებს და გამოიწვიოს დერმის ელასტიურობის შემცირება.

1. სილამაზის შესანარჩუნებლად ქალები ხშირად ხვდებიან ბოსტნეულისთვის, მიიჩნევენ, რომ ცხოველთა პროტეინების უარის თქმა ახალგაზრდებს დაუბრუნდება. მაგრამ ასეთ სიტუაციაში, შეგიძლიათ მიიღოთ საპირისპირო ეფექტი. დერმის ჯანმრთელობის შენარჩუნების მიზნით, ცხოველური ცხიმები უნდა იქნას მიღებული საკვები - ისინი აუცილებელია ვიტამინების A და E- ის ასიმილაციისთვის, დ.
2. ელასტიურობისა და ელასტიურობის შენარჩუნების კურსების ჩატარება არის გვიან შემოდგომაზე, ზამთარში ან ადრე გაზაფხულზე. ამ პერიოდებში, მზის აქტივობა ძალიან დაბალია და, შესაბამისად, არსებული კომპონენტები შეძლებენ ბუნებრივი განახლებებისა და განმარტებების მიზეზს. რადიაციის გაზრდისას შეიძლება გამოიწვიოს ჰიპერპიგმენტაცია. ეს ეფექტი არა მარტო ხდის კანის ხანდაზმულებს, არამედ მელანომის რისკსაც.
3. კონტრასტული სული ხელს შეუწყობს ელასტიურობას. ეს ხელს უწყობს გემების გაძლიერებას და ტონის დაბრუნებას.
4. ნაოჭების ადრეული მანიფესტაციის თავიდან ასაცილებლად, სარეცხი შემდეგ, საჭიროა ნაზად დაიბანოთ დერმალის პირსახოცი, თავიდან აცილების rubbing. ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ მისი გაჭიმვა და შემცირება.
5. ოდნავ მწვავე, თბილი ხელნაკეთი ნიღბების გამოყენება შესაძლებელია მნიშვნელოვნად გაზრდის მათ ეფექტურობას.

კანის ელასტიურობის მხარდაჭერა და გაუმჯობესება. მათი ღირებულება არის ის, რომ მათ აქვთ მდიდარი კომპოზიცია. შეიცავს ვიტამინებს, არაუმეტეს მჟავებს და სხვა ბიოლოგიურად აქტიურ ნივთიერებებს. ისინი მეტაბოლიზმს გააუმჯობესებენ, ხელს უწყობენ ტენიანობის შენარჩუნებას, კანის უჯრედებში რეგენერაციის პროცესების სტიმულირებას, გაწმენდას და უჯრედის მემბრანის გაძლიერებას.

ასეთ ზეთებს შორის: გარგარი ძვლებიდან, ზეთისხილის ძვლებიდან, ზეთისხილის, ყურძნის, ჟოჟობის, ჩანასახების, კაკაოს, ქოქოსის, მაკადამია, წითელი, ატამი, ტყის კაკალი, ნუშის, ვარდისფერი, ზღვის buckthorn, სეზამი, ნუშის, პალმის, avocado, shi. ისინი შეიძლება გამოყენებულ იქნეს როგორც დამოუკიდებლად და სხვადასხვა კრემების ნაწილად.

აქ არის ადვილი გაზრდის ელასტიურობას კისრის კისრის: სითბოს ზეითუნის ზეთი (უკეთესი შთანთქმის), ყურადღებით დაიწყო კანის. გადაიტანოთ თეთრეული ხელსახოცი, მაშინ ტერი პირსახოცი. ნახევარი საათის შემდეგ დაიბანეთ საშხაპე.

თუმცა, დამატენიანებელი და კვების კანს გარეთ აქვს მოკლე, თუმცა აუცილებელია. შიგნიდან ჯანმრთელობის შენარჩუნება არის ელასტიური და ელასტიური კანის ძირითადი წყარო. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ გამოიყენოთ საკმარისი რაოდენობის წყალი დღის განმავლობაში (6-8 ჭიქა თხევადი).

ანტიოქსიდანტები ძალიან მნიშვნელოვანია სხეულისთვის. ისინი გაანადგურებენ თავისუფალი რადიკალების, დაზიანების კოლაგენის - ნივთიერება პასუხისმგებელი კანის ელასტიურობას. ესენია: ვიტამინები C, E, A, ისევე როგორც მინერალები, როგორიცაა თუთია და სელენი. აქედან გამომდინარე, ლოგიკურია ამ ნივთიერებებში მდიდარი საკვები.

ვიტამინი C- ის წყარო არის ტკბილი წიწაკა, კივი, ციტრუსი, ბრიუსელი, პომიდორი, კენკრა (მარწყვი, კენკრები, ზღვის წიწაკა და ა.შ.).

ვიტამინი მდიდარი რძე, კარაქი, ღვიძლი, ცხიმოვანი თევზი, სტაფილო, ბროკოლი და ისპანახი.

ვიტამინი E შეიცავს მცენარეულ ზეთებს, თხილს, თესლს, მთელ მარცვლებს, საკუთრებასა და ავოკადოებს.

თუთია მდიდარია ზღვის პროდუქტებით, წითელი ხორცით, ყველით, სოკოთი.

გარდა ამისა, ჯგუფის ვიტამინები ჩვენი კანის დახმარებით კარგად არის დამატენიანებელი და ტენდერი. ამის გაკეთება, ჭამა წითელი ხორცი, კვერცხი, თევზი, ფრინველი, რძის პროდუქტები, სოიოს, მთელი გზა პროდუქტები, ბანანი.

ეს არის ძალიან სასარგებლო, რომ შეიტანოთ წიწიბურა დიეტაში. იგი მდიდარია რუტინული, რომელიც ეხმარება კანის კოლაგენს ნაოჭების ბრძოლაში და ელასტიურობას, ასევე უჯრედულ ცხიმოვან მჟავებს, რომლებიც ძალიან მნიშვნელოვანი კომპონენტებია, რათა შეინარჩუნონ ახალგაზრდები და ჯანმრთელობა კანის.

ნახეთ თქვენი კვება და ჭამა უფრო სასარგებლო პროდუქტები. ასე რომ, მაგალითად, თუ თქვენ დაამატებთ საკუთრებაში ყოველდღე საუზმეზე, მაშინ კანი ხარობს ახალგაზრდობასთან, ჯანმრთელობასთან და სიკაშკაშესთან.

ჩვენ, ქალებს, დღის განმავლობაში, ახლად, ახალგაზრდა და მიმზიდველი, უნდა რეგულარულად იზრუნოს საკუთარ თავს, და უპირველეს ყოვლისა - მათი კანისთვის. EpiderMIS მუდმივად თავს დაესხმება გარე გარემოს უარყოფით ფაქტორებს, რაც იწვევს სიმშრალეს, პილინგის, სიღრმისეული, ჭრილობის, აკნეის, აგრეთვე ყოფილი ელასტიურობის დაკარგვას. კანის ელასტიურობის დონის შემცირება ფლაბბინისა და ნაოჭების გარდა, სხვა საკითხებთან ერთად, სხეულის ბუნების დაბერების შედეგად. მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ მნიშვნელოვნად შეანელონ ეს პროცესები, მინიმუმამდე შემცირება. Როგორ? ეს მოგახსენებთ ამ სტატიას.

კანის ელასტიურობის შემცირების არსი და მიზეზები

იმის გაგება, თუ რა კონკრეტულად, სხეულის საფარის ელასტიურობას დამოკიდებულია ფიზიოლოგიურ დონეზე, უნდა გაიხსენოს პატარა ადამიანის ანატომია. ამ სამეცნიერო დისციპლინის მიხედვით, კანი იქმნება სამი ფენით: გარე ეპიდერმისი, შუა - კანის (რეალურად, კანის) და საბოლოოდ, ქვედა ეწოდება ჰიპოდერმა ან კანქვეშა ცხიმოვანი ქსოვილს. ასე რომ, "კარკასის" როლი გარე ფენისთვის - Epidermis - Dermis თამაშობს, რომელიც არის ბოჭკოვანი ბოჭკოვანი ბოჭკოები და კოლაგენი. ამ უკანასკნელს შორის არის mucopolysaccharides როგორიცაა ჰიალურონის მჟავა, რომელიც ავსებს intercellular ხარვეზები. ორივე და მეორე კი გამოწვეულია მათი საკმარისი რაოდენობით კანის დერმის, როგორც ელასტიურობას ან ელასტიურობას, რაც იგივეა. Როგორ? ყველაფერი მარტივია: კოლაგენი და ელასტინი დერმავის გრძელვადიან და ტენსილზე და ჰიალურონის მჟავას ქმნიან და მსგავსი ნაერთები ხელს უწყობენ კანის ჰიდრატაციის პროცესს, ამ უკანასკნელის ელასტიურობას ინფორმირებას, ნაოჭების ფორმირების სახით შეუქცევადი დეფორმაციის თავიდან აცილებას. აქედან გამომდინარე, ელასტიურობას წარმოადგენს სხეულის საფარის უნარ-ჩვევები, როდესაც მისი თავდაპირველი ფორმის გარეშე გაჭიმვა.

ახლა მოდით ვისაუბროთ უშუალოდ დერმის ელასტიურობის შემცირების მიზეზებზე. კოლაგენისა და ელასტინის განადგურების პროვოცირებაზე უარყოფითი ფაქტორები, მათ მიერ წარმოების და ჰიალურონის მჟავას მცირდება:

• მზის სხივები;
• თავისუფალი რადიკალები და ტოქსინები;
• მნიშვნელოვანი წონის დაკარგვა მოკლე დროში ამოწურვის დიეტის ან მძიმე დაავადებების შედეგად;
• მოწევა;
• დიდი რაოდენობით ცხიმოვანი, ნახშირწყლების, სინთეზური საკვების მოხმარება;
• ალკოჰოლური სასმელების ხშირი გამოყენება;
• არასწორი კანის მოვლა ან მისი არყოფნა;
• არასწორად შერჩეული დეკორატიული კოსმეტიკის გამოყენება.

სხვათა შორის, ულტრაიისფერი არ არის პირველ რიგში ამ სიაში: ეს არის ქალის კანის მთავარი მტერი, რომელიც სხეულის საფარის ორგანოების დაწყებას იწყებს. მზეზე ზიანი ბევრად უფრო მეტია, ვიდრე მამაკაცის დერმავი, ვიდრე კარგი.

გააუმჯობესოს ელასტიურობის კანის შიგნიდან!

არსებობს აზრი, რომ ნებისმიერი პრობლემა სხეულში ყველაზე ეფექტურია კონკრეტული ნარკოტიკების გამოყენებით. ეს ვრცელდება არა მხოლოდ ფიზიკური დაავადებების, არამედ კოსმეტიკური დეფექტებისათვის. არ არის გამონაკლისი და დერმის ელასტიურობის შემცირება. პირველი, ყველაზე მნიშვნელოვანი გაძლიერების საშუალება იქნება ვიტამინები. აუცილებელია ყურადღებით გააკონტროლოს მისი ჭამა და ხარისხი მისი ჭამა დიეტა, მათ შორის საკვები მდიდარი, მდიდარია იმ ან სხვა აუცილებელი ბიოლოგიურად აქტიური ნივთიერებები. და თუ იგივე რეგულარულად, ვიტამინისა და მინერალური კომპლექსების ჭრის კურსი რეგულარული ან დაბერების საწინააღმდეგოა ან მინიმუმ ვიტამინების ცალკე, მაგალითად, Aevit, Ascorbic, მაშინ შეგიძლიათ მიიღოთ მნიშვნელოვანი დადებითი შედეგები. რა სახის ბიოლოგიურად აქტიური ნივთიერებები შეუძლია კანის მაღალი დონის ელასტიურობასა და მხარდაჭერას უკვე ხელმისაწვდომი?

ვიტამინი A არის მისი დამსახურება, რომ ეს ხელს უწყობს კოლაგენის ბოჭკოების ჩამოყალიბებას Dermis- ში, ატენიანებს კანს, აღმოფხვრის უჯრედებს. პროდუქტები, რომელიც შეიცავს ბევრ რეტინოლს - ბლენდერს, სტაფილებს, ღვიძლს, ისპანახი, მანგო, რძე, ნესვი, კვერცხის ხარჯი.

ვიტამინი C არის ძლიერი ანტიოქსიდანტური თავისუფალი რადიკალების აღმოფხვრა, რაც იმას ნიშნავს, რომ კოლაგენი და ელასტინი შეიძლება დაცულ იქნას დერმში, გაიზარდოს მათი განვითარება. ასკორბინგი მდიდარია ციტრუსის, შავი და წითელი მოცხარის, ბულგარეთის წიწაკა, კომბოსტო.

ვიტამინი K - ინარჩუნებს carboxyglutuTic მჟავის კონცენტრაციას სათანადო დონეზე, რაც უზრუნველყოფს ბევრი მათი უამრავი უმაღლესი ხარისხის კანის ელასტიურობას. ამ ვიტამინის კომპეტენციაში არის მუქი წრეებისგან, ნაოჭებისგან. საკვები, თქვენ უნდა ჭამა ყვავილოვანი კომბოსტო, avocado, asparagus, სოიოს, ზეითუნის ზეთი, პომიდორი.

ვიტამინი E - კაპრალი საფარის დაზიანების განკურნება, აქვს ქონება, რათა შეამსუბუქოს კანის, რათა ის არ გამარტივდეს, გაზარდოს კოლაგენის წარმოება. გარდა ამისა, tocopherol არის ანტიოქსიდანტური. ყველა საერთო აგრეგატს აქვს დადებითი გავლენა კანის ელასტიურობის ხარისხზე.

ჯგუფის B - მონაწილეობა მიიღოს კანის უჯრედების წარმოებაში, რათა თავიდან იქნას აცილებული ნაოჭების ფორმირება, მოშორება კანი და სიმშრალე. ცხოველურ პროდუქტებში ბევრი მათგანი არსებობს: კვერცხი, რძე, ხორცი, თევზი.

ვიტამინების გარდა, მინერალები ასევე კანის კანის კანისკენ მოუწოდებენ ელასტიურობის გაზრდის საკითხს.

სილიკონი არის ელემენტი, რომელიც შემაერთებელი ქსოვილის გამამხნევებელია. იგი შეიცავს ხელოვნების, asparagus, მარწყვი, კიტრი, მზესუმზირის თესლი და ქატო.

სელენიუმ - ანტიოქსიდანტი, რომელშიც წარმოდგენილია რეზინის ხორბლის ლობიო, ყავისფერი ბრინჯი, ნიორი, მწვანე ხახვი.

თუთია - კანის ელასტიურობას იწვევს. მდებარეობს საფუარი, თხილი, ძროხის, კაკაო, ზღვის პროდუქტები.

რკინის - ასევე პასუხისმგებელი ელასტიურობის კანის, და კიდევ ჯანსაღი complexion. ეს ელემენტი მდებარეობს, როგორც კურდღლის, ცხვრის, ქათმის, ყველაზე გავრცელებული - წიწიბურა, შვრიის, კვერცხის yolks. წიწიბურას CROUP დამატებით არის რუტინული ფლავონოიდული წყარო, ნაოჭების ფორმირების შემცირება.

აღსანიშნავია შენიშვნა და არასასურველი ცხიმოვანი მჟავები, რომლებსაც აქვთ ანტიოქსიდანტების ქონება და, შესაბამისად, ხელს უწყობენ კანის ელასტიურობის ზრდას. მათი წყაროები: სკერი, ორაგული, სარდინი, მზესუმზირის თესლი, მცენარეული ზეთი.

ფონდები გარე გამოყენებისათვის

ამ კატეგორიაში შედის არომატი და საბაზისო ზეთები. ისინი დაემატება სილამაზის პროდუქტებს: კრემები, ნიღბები, ლოსიონები - გამოიყენეთ სუფთა ფორმით ან შეიძინეთ კოსმეტიკა ბოსტნეულის ექსტრაქტებით შემადგენლობაში. ეფექტური აბანო ამ ნივთიერებებით. და აქ არის მნიშვნელოვანი და მუდმივი: ეს შესაძლებელია მხოლოდ შესანიშნავი შედეგების მისაღწევად.

ძირითადი ზეთების საფუძველია: ავოკადოს ნავთობი, ხორბლის ჩანასახები, კაკალი, აბსოლუტური ზეთი, ნუშის, ატამი, გარგარი.

Ethereal კომპონენტების ეფექტურია ნავთობის კანის ელასტიურობის ზრდის შესახებ:

• გერანიუმი - ცელულიტის და ჭარბი სითხის წყლები ქსოვილებში;
• mirra - rejuvenates კანის;
• სანდალა - არბილებს კანს;
• ნარინჯისფერი - გამორიცხავს მონაკვეთის ნიშნებს;
• მანდარინი - ტონა ეპიდერმისი და გამორიცხავს ნაოჭებს.

თუ ჩვენ ვსაუბრობთ ქარხნის კოსმეტიკაზე, მაშინ სურს გაზრდის ან გადარჩენა სათანადო დონეზე კანის ელასტიურობის, აუცილებელია გამოიყენოს დამატენიანებელი კრემები და შრატში Hyaluronic მჟავა კომპოზიცია. შედეგები შემცირდება ტაბლეტების დამატებითი მიღების შემთხვევაში ამ mucopolysaccharide- თან და კოლაგენის შიგნით. კარგად, მათთვის, ვისაც არ სურს ლოდინი და დაინტერესებული ხანგრძლივი ექსპოზიციის დროს, ჰიალურონის მჟავა ინექციები შეესაბამება კანის ქვეშ.

გვინდა, რომ სხეულის ელასტიური ორგანოები - ჯანმრთელობის ჩვევების მავნე ნივთიერებების დათმობა, მზისგან ეპიდერმისის დაცვა, სპორტულ თამაშებში ან უბრალოდ ნება მიბოძეთ. და რაც მთავარია: დაივიწყეთ სტრესი. ნერვული სისტემის მდგომარეობა და ძალიან მნიშვნელოვანია აქ!

Ponomarenko Nadezhda

მასალის გამოყენებისას და გადაღებისას, აქტიური ბმული სავალდებულოა!

იმისათვის, რომ კანი იყოს ცელულიტისგან, თქვენი კვება არანაკლებ მნიშვნელოვანია, ვიდრე ანტი-ცელულიტის კრემებისა და ლოსიონების მთელი არსენალი

იმისათვის, რომ კანი გამოიყურებოდეს გლუვი, ელასტიური და არ განიცდიან ცელულიტს, თქვენი კვების არანაკლებ მნიშვნელოვანია, ვიდრე თქვენი მთელი არსენალი საწინააღმდეგო ცელულიტის კრემები და ლოსიონები. სტატია ჩამოთვლილია ძირითადი ნუტრიენტები, რომელიც ხელს შეუწყობს თქვენს კანს, რათა შეინარჩუნოს ჯანმრთელობა, სილამაზის და ახალგაზრდობის შენარჩუნება დიდი ხნის განმავლობაში.

თქვენი კანის სიკაშკაშე და სიგლუვეს

რა უნდა ჭამა გამოუყენებელი, გლუვი კანი? Ვიტამინი ცე პლუსი ვიტამინი E.. ისინი შეიცავს ვაშლს, ციტრუსს, მთელი გვირგვინი.

ვიტამინი C არის ჩართული კოლაგენის მშენებლობაში, რომელიც აუცილებელია კანის კანისთვის ელასტიური, გრძელვადიანი და ელასტიური, ისე, რომ მონაკვეთის ნიშნები და ცელულიტის ფლაგმანი გამოჩნდება. ვიტამინი E იცავს უჯრედის მემბრანებს. ვიტამინი C და ვიტამინი E - ანტიოქსიდანტები, რომლებიც აძლიერებენ თავიანთ ეფექტს, როდესაც ერთად მუშაობენ. გარდა ამისა, მათ შეუძლიათ დაიცვას ანთება, რაც იმას ნიშნავს, რომ ეს ვიტამინები ხელს შეუწყობს შეშუპების და სიწითლის შემცირებას.

სცადეთ დღეში ჭამა 75 მგ ვიტამინი C (ერთი შუა ნარინჯისფერი ან 0.5 ჭიქა დაჭრილი წითელი წიწაკა) და 15 მგ ვიტამინი E (50-60 გრ მზესუმზირის თესლი ან ნუშის).

დასუფთავების კანი

რა უნდა ჭამა ლამაზი კანისთვის? ხილი და ბოსტნეული მდიდარი სითხე.

ყველა ჩვენ გავაკეთებთ, მაშინაც კი, როდესაც ჩვენ ვსუნთქავ, ჩვენ გადმოგცეთ ჩვენი უჯრედები დეტოქსიკირებული სითხე. ექსპერტები ურჩევენ სასმელების საკმარისი სითხის, რათა ყველაფერი, რაც ჩვენ გამოყოფს დღის განმავლობაში. "წყალი ასევე ხელს უწყობს ჭუჭყს, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს აკნე ლაქები, როდესაც ჭუჭყიანი გამოდის კანის მეშვეობით", - ამბობს დოქტორი დათვლა. 2006 წლის აგვისტოდან ჟურნალ კვლევისა და ტექნოლოგიების შესწავლაში განაცხადა, რომ ბევრი წყალი, განსაკუთრებით მინერალური წყალი სასმელი, კანის ზედაპირის ფენას შეუძლია მუდმივი სიკაშკაშის ზედაპირის ფენა.

სხეულში სითხის ნაკლებობით, კანის სხეულში გლუვი და ტოქსინები დაგროვებენ, საკანში მემბრანები დეპრესია, intracellular მეტაბოლიზმი ანელებს. ყველა ეს პროცესი ცელულიტის განვითარებისათვის მხოლოდ იდეალურ პირობებს ქმნის.

სცადეთ სასმელი 2 ლიტრი წყალი დღეში.

კვებავს კანს

რა უნდა ჭამა კანი? თქვენი კანი საჭიროა ფლავონოიდებიშეიცავს მუქი შოკოლადს, მწვანე ჩაი, წითელი ღვინო, წითელი ყურძენი და მოცვი.

ფლონოიდები ითვლება ანტიოქსიდანტებით. Flavonoids კიდევ უფრო ეფექტურია, ვიდრე ვიტამინები C და E: ეს superantixidants მოიცავს მუქი შოკოლადი და მწვანე ჩაის პოლიფენოლები, წითელი ღვინო, წითელი ყურძენი და მოცვი. ფლავონოიდები აუცილებელია ორგანიზმში მრავალი სასიცოცხლო პროცესისთვის: კოლაგენისა და ელასტინის წარმოების მხარდამჭერიდან (რომელიც ხელს უწყობს კანის ელასტიურობის შენარჩუნებას და ცელულიტის შენარჩუნებას) კიბოს თავიდან აცილების მიზნით. "უფრო მეტიც: ფლავონოიდები შეძლებენ სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას, ამიტომ ყველა საკანში მიღწეული საკნები და ორგანოები სხეულის უკეთესი მუშაობისთვის", - ამბობს ტარა გუიდუსი ამერიკული დიეტიური ასოციაციისგან.

ჭამა ყოველ დღე ერთი ჭიქა ცხელი შოკოლადი ან სასმელი ჭიქა ბუნებრივი წითელი ღვინო.

დაბერების საწინააღმდეგო მხარდაჭერა თქვენი კანისთვის

რა უნდა გქონდეთ კანის ახალგაზრდობა? ჭამა სელენიშეიცავს ბრაზილიის თხილს, თურქეთს, მთელ მარცვლებს.

იმისათვის, რომ კანის შეინარჩუნოს ახალგაზრდა სახე (რაც ნიშნავს ნაკლებად ნაოჭებს, ელასტიურობას, არ გაჭიმულობას და ცელულიტს), სელენი უბრალოდ შეუცვლელია. ეს მინერალი პასუხისმგებელია ანთების საწინააღმდეგო და ანტიკარცინოგენური პროცესებისთვის. სელენის ძირითადი ფუნქცია არის ანტიოქსიდანტური ფერმენტების გააქტიურება, რომელიც ასაკთან ერთად შეანელებს მათ საქმიანობას.

ჭამე დღეში 55 სელენიუმის მიკროგრამები (2 ჭიქა ყავისფერი ბრინჯი ან 170 გრ ქათმის მკერდი ძვლებისა და ტყავის გარეშე).

თქვენი კანის ელასტიურობა

რა უნდა ჭამა კანის ელასტიურობას? Allagic მჟავა (Ellagic მჟავა) შეიცავს მარწყვის, ყუმბარმტყორცნაში, ჟოლოს, პეკანის კაკალი.

მიუხედავად იმისა, რომ Ellagic მჟავას ანტიოქსიდანტის მრავალი კვლევა განხორციელდა ვიტრო (უჯრედების კულტურაზე) ან ცხოველებზე, ბევრი მეცნიერი მიიჩნევს, რომ ეს ნივთიერება კიბოსთან ბრძოლას იბრძვის. საგამოძიებო დერმატოლოგიის ჟურნალში გამოქვეყნებული ახალი კვლევა ვარაუდობს, რომ ალგური მჟავა ხელს შეუწყობს ელასტიური ბოჭკოების დაცვას, რომელიც ინარჩუნებს კანის სტრუქტურას და აკონტროლებს დესტრუქციულ ფერმენტებს.

ჭამა დღე 200 გრ ყუმბარა.

Დაფუძნებული fitplanet.ru.

კრემი, ბალზამი, ნიღბები და მატონიზირებელი თანხები რეგულარული გამოყენებისათვის. ჩვენ არ უნდა დაგვავიწყდეს scrubs. თითოეული ქალისთვის, სახე არის სავიზიტო ბარათი. აქედან გამომდინარე, კანის სახე ყოველთვის უნდა იყოს სრულყოფილი, და ეს არ არის იმდენად რთული მისაღწევად. განსაკუთრებით მას შემდეგ, რაც არსებობს რეცეპტები, დადასტურებული წლების განმავლობაში.

Essential ზეთი ელასტიურობისთვის

თითქმის ყველა ზეთები სასარგებლოა კანზე. მაგრამ არსებობს გარკვეული ქმედებები, რომლის მოქმედებამ კანის თვალები თვალს ადევნებს თვალს. ეს შეიძლება იყოს ანისის მიერ, ნაოჭების გლუვი - ვალერიან და ნარინჯისფერი ხელს შეუწყობს სისხლის მიმოქცევის გასაუმჯობესებლად. შემდეგი, ეს არის ელასტიურობის შესახებ. საუკეთესო თანაშემწეები ამ - ზეთების carnations, შეჭამა, Mirra და Ladan.

ხელნაკეთი ნიღაბი ელასტიური კანისთვის ხაჭოთ და რძე

რეცეპტი, რომელიც გამოიყენება სკანდინავიური ლამაზმანების მიერ, შეიძლება ჩაითვალოს საკუთარ თავზე, მაღაზიაში მაღალხარისხიანი რძის და ხელნაკეთი კოტეჯის ყველით. თქვენ უბრალოდ უნდა ავურიოთ კომპონენტები და გამოიყენოთ ისინი კვირაში სამჯერ. კანი ახალგაზრდა იქნება, ვაკეობი დაბრუნდება. და ერთიანი საიდუმლო სკანდინავიური გოგონების - აბანო ორი ლიტრი თხა რძე შეიქმნება ერთად სხეულის სასწაულები!

შვრიის კანის ელასტიურობას

დაამატეთ ეს კომპონენტი კოსმეტიკას შვეიცარიაში. არ გამოტოვოთ შანსი და სცადოთ ნიღაბი შვრიის საშუალებით, როგორც ნაწილი: ზოგიერთი შვრიის, რძეში წინასწარმეტყველებს, თქვენ უნდა მიმართოთ სახეზე. თქვენ უნდა გავაკეთოთ ასეთი ნიღაბი მთელი კვირის განმავლობაში, ისე, რომ 7 დღის განმავლობაში სარკეში იხილეთ გამარჯვებული სწრაფი კანის, წარმოუდგენლად ელასტიური და ძალიან გლუვი. ახსნილია ჯგუფის B და ფოლიუმის მჟავის ვიტამინების შესანიშნავი ეფექტი.

როგორ გააუმჯობესოს კანის კანის სახე სახლში თაფლით

მარტივი თაფლი მასაჟი დამწყებთათვის, და ცოტა დრო ნიღაბი თაფლი მისი სახე. დაიბანეთ თაფლის თბილი წყალი და სარგებლობენ აყვავებული გამოჩენა. არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ თაფლი დამატებით უნდა იქნას მიღებული, და არა მხოლოდ კანის გარეთ.

კარტოფილის ნიღაბი

მიიღეთ გრძნობა სახე ოპერაციის გარეშე უბრალოდ - რეკომენდირებულია გამოიყენოს წყალი, რომელშიც კარტოფილი მოხარშული. და თქვენ შეგიძლიათ boil კარტოფილი "ფორმაში", მას შემდეგ, რაც გაწმენდა და კანი გამოიყენოს როგორც ნიღაბი, დაკისრების მას კანის სახე.