როდის უნდა დაიწყოს თქვენი ბავშვის პირველი კვება. რამდენი უნდა ჭამოს ახალშობილმა? რა პრობლემებია შესაძლებელი დამატებითი საკვების დანერგვით

პირველი დამატებითი კვების თემა ადრე თუ გვიან იწყებს მშობლების აღფრთოვანებას, რადგან ბავშვის დიეტაში ახალი პროდუქტების შეყვანა გადამწყვეტი ნაბიჯია, რომელზედაც დამოკიდებული იქნება არა მხოლოდ თავად კვების პროცესი, არამედ ბავშვის მომავალი ჯანმრთელობა.

ასე რომ, გადავიდეთ დამატებით საკვებზე. Მაგრამ როგორ? სად უნდა დაიწყოს? რა საკვები შემოდის და რა ასაკში? დღეში რამდენჯერ შეიძლება მათი მიცემა და რამდენი? ამ კითხვებზე პასუხების გაცნობა ჯერ კიდევ კვების დაწყებამდე აუცილებელია, რადგან თქვენი მხრიდან ნებისმიერმა არასწორმა ქმედებამ შეიძლება გამოიწვიოს კუჭ-ნაწლავის დარღვევები და ალერგიული გამონაყარის გამოჩენა ბავშვის კანზე.

ნუ ჩქარობთ დამატებითი საკვების შემოღებას: დაელოდეთ იმ მომენტს, როდესაც ბავშვი თავად დაინტერესდება "ზრდასრული" საკვებით.

როდის შემიძლია შემოვიტანო პირველი დამატებითი საკვები?

პედიატრები გვირჩევენ, რომ ახალგაზრდა დედებმა არ იჩქარონ ბავშვის დიეტაში ზრდასრული საკვების შეტანა, რადგან მის საჭმლის მომნელებელ სისტემას ჯერ კიდევ აქვს თავისი „ნაკლოვანებები“ და შესაძლოა „არაადეკვატურად“ უპასუხოს ინოვაციებს. ბავშვს შეიძლება განუვითარდეს ყაბზობა ან ფაღარათი, ასევე ალერგია გამონაყარის სახით, რომელიც შემდეგ შეიძლება გადაიზარდოს ატოპიური დერმატიტით, რომლის განკურნებაც ძალიან რთული იქნება.

ექიმების აზრით, პირველი დამატებითი საკვები ჩვილის რაციონში 6-6,5 თვეში უნდა შევიდეს. გამონაკლისია ჩვილები, რომლებიც იკვებება ბოთლით. როგორც წესი, რძის ნარევებში სასარგებლო მინერალებისა და ვიტამინების არასაკმარისი რაოდენობის გამო, პირველი დამატებითი საკვები შემოდის 4-5 თვის ასაკში. მაგრამ არა ადრე.

იმის დადგენა, თუ როდის დადგება თქვენი ბავშვისთვის დამატებითი საკვების დანერგვის დრო, შეიძლება ძალიან მარტივი იყოს. ამის შესახებ თავად მოგიყვებათ. თითოეული ბავშვი ინდივიდუალურია და თავისებურად ვითარდება, შესაბამისად, სიგნალი, რომ მას არ აქვს საკმარისი რძე, შეიძლება მოვიდეს უფრო ადრე ან გვიან, ვიდრე ექიმების მიერ დადგენილი პირველი დამატებითი საკვების შეყვანის პერიოდი.

დამატებითი საკვებისთვის ბავშვის მზადყოფნის ძირითადი ნიშნები:

• ასაკი 4-6 თვე;
• მისი წონა დაბადებიდან გაორმაგდა;
• მას უკვე კარგად უჭირავს თავი და თავისუფლად შეუძლია მოტრიალდეს სხვადასხვა მიმართულებით;
• ის უკვე იწყებს დამოუკიდებლად ჯდომას;
• ცდილობს დედის თეფშს მიაღწიოს, აიღოს საჭმლის პატარა ნაჭერი და ჩაიდო პირში;
• კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დაავადებების არარსებობა;

ყველა ამ ნიშნის თანდასწრებით, შეგიძლიათ დაიწყოთ პირველი დამატებითი საკვების დანერგვა, მაგრამ ეს უნდა მოხდეს იმ დროს, როდესაც ბავშვი მზად არის და ბოლო 2 კვირის განმავლობაში მას არ გაუკეთებია პროფილაქტიკური ვაქცინაცია.

უმჯობესია ბავშვის ახალი საკვების გაცნობა დაიწყოთ ჰიპოალერგიული ბოსტნეულითა და ხილით, რომლებსაც ჩვეულებრივ სთავაზობენ კარტოფილის პიურეს.

სად უნდა დაიწყოს?

4-6 თვის ბავშვისთვის პირველი დამატებითი საკვები უნდა შედგებოდეს ბოსტნეულისგან, რომელიც დაბალ ალერგენებს შეიცავს. ამ ბოსტნეულს მიეკუთვნება გოგრა, ყვავილოვანი კომბოსტო და ბროკოლი. ისინი ბავშვს უნდა შესთავაზონ მოხარშული და დაჭრილი სახით. უმჯობესია, თუ პირველად იყენებთ ბლენდერს ბოსტნეულის დასაჭრელად, რადგან ის შესანიშნავია კარტოფილის პიურეს მოსამზადებლად, სიმსივნის წარმოქმნის გარეშე.

ბოსტნეულის პიურე უნდა მომზადდეს მხოლოდ ახალი ბოსტნეულით. მოხარშეთ ისინი არა უმეტეს 10 წუთის განმავლობაში. ეს დრო საკმარისი იქნება იმისათვის, რომ ბოსტნეული მოხარშული და რბილი გახდეს, სასარგებლო თვისებების დაკარგვის გარეშე.

ბოსტნეულის პიურეში რაიმე სანელებლების დამარილება ან დამატება არ შეიძლება, რადგან ამან შეიძლება არასწორი საკვების პრეფერენციები შექმნას. და საერთოდ, რაც უფრო გვიან გაიცნობს ბავშვი მარილს, სუნელებსა და შაქარს, მით უკეთესია მისთვის.

ბოსტნეულის პიურეს შემდეგ, ხილის წვენებს სთავაზობენ ბავშვს დაახლოებით 4,5–6,5 თვეში, როგორც პირველი დამატებითი საკვები. მათთვის საუკეთესოა მწვანე ვაშლი. ის არ იწვევს ალერგიას და დადებითად მოქმედებს კუჭის მუშაობაზე, ახდენს მასში მჟავიანობის ნორმალიზებას.

ახალგამოწურული ვაშლის წვენები სუფთა სახით არ უნდა შესთავაზოთ ბავშვს სიცოცხლის პირველი 4-7 თვის განმავლობაში. ექიმები გირჩევენ იყიდოთ მზა ვაშლის წვენები ბავშვთა კვების მწარმოებლებისგან ან თავად მოამზადოთ ისინი, მაგრამ ამ შემთხვევაში, წვენი უნდა განზავდეს ადუღებული გაცივებული წყლით 1: 1 თანაფარდობით.

ხილის წვენის შემდეგ, ბავშვს შეიძლება შესთავაზონ ხილის პიურეები, რომლებიც მზადდება რბილობისაგან, როგორც პირველი დამატებითი საკვები. ამ მიზნებისათვის, ისევ და ისევ, მწვანე ვაშლი იდეალურია. შეგიძლიათ გამოაცხვოთ, მოაცილოთ, ამოიღოთ ძვლები და მოზილეთ რბილობი. შემდეგ ხილის პიურეს ადუღებენ გაცივებული წყლით სასურველ კონსისტენციამდე.

შემდეგ ეტაპზე ბავშვის რაციონში შეჰყავთ რძის პროდუქტების გარეშე მარცვლეული. თქვენ შეგიძლიათ მოამზადოთ ისინი საკუთარ თავს, ან შეგიძლიათ გამოიყენოთ მზა პროდუქტები, რომლებიც დამზადებულია ბავშვთა საკვების მწარმოებლების მიერ.

შემდეგ, როდესაც ბავშვი გაიზრდება და შეეგუება ახალ საკვებს (როგორც წესი, ეს ხდება 7-8 თვეში), მის დიეტაში შედის სხვა სახის ბოსტნეული და ხილი, ფერმენტირებული რძე და რძის პროდუქტები. რა თანმიმდევრობით შევთავაზოთ ბავშვს ახალი პროდუქტები და რა ასაკში, უმჯობესია ჰკითხოთ პედიატრს, რომელიც არამარტო გეტყვით ყველაფერს, არამედ შეადგინოს დამატებითი საკვების დანერგვის სავარაუდო სქემა.

საჭიროა დამატებითი საკვების შეყვანა ფრთხილად და თანდათანობით, ბავშვის მდგომარეობის დაკვირვებით

როგორ შემოვიტანოთ პირველი დამატებითი საკვები?

ასე რომ, პირველ დამატებით საკვებს ბავშვს 4-6 თვეში აძლევენ მცირე რაოდენობით – რათა ნახოთ, როგორ რეაგირებს მისი საჭმლის მომნელებელი სისტემა და ექნება თუ არა ალერგია ახალ პროდუქტზე. როგორც წესი, დამატებით საკვებს უნდა დაემატოს სხვადასხვა მარცვლეული, ხილისა და ბოსტნეულის პიურეები, დაწყებული ½ ჩაის კოვზით, თანდათან გაზრდის პორციას.

მაგრამ ბავშვისთვის წვენების მიცემა უნდა დაიწყოს ფაქტიურად რამდენიმე წვეთი წყლით განზავებული. ამის შემდეგ წვენის რაოდენობა თანდათან იზრდება (თუ ალერგია არ არის), წყლის რაოდენობა კი მცირდება.

დღეში რამდენჯერ შეიძლება მიეცეს ბავშვს დამატებითი საკვები? ჯერ ბავშვს დამატებით საკვებს აძლევენ დღეში მხოლოდ ერთხელ, შემდეგ სიხშირე 4-ჯერ იზრდება. თუმცა, ბავშვისთვის მთავარი საკვები უნდა იყოს დედის რძე ან ფორმულა. ახალი პროდუქტები შემოდის კვირაში ერთხელ, არა უფრო ხშირად. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ალერგიის ან კუჭ-ნაწლავის დარღვევების არსებობისას, ვერ შეძლებთ გამაღიზიანებლის იდენტიფიცირებას და დროულად გამორიცხვას რაციონიდან.

ჯანმრთელობა და საკვებისადმი დამოკიდებულება მომავალში დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად კარგად იკვებება ბავშვი ცხოვრების პირველ წელს. ასე რომ, აღზარდეთ ჯანსაღი საკვების ნამდვილი მცოდნე!

სიცოცხლის პირველი ექვსი თვის განმავლობაში ბავშვისთვის ყველაზე გემრიელი და ჯანსაღი საკვები დედის რძეა. თუ დედა რაიმე მიზეზით ვერ აწოვებს ბავშვს ძუძუთი, მაშინ მან უნდა მიიღოს მაღალი ხარისხის ადაპტირებული ფორმულა. მაგრამ დგება დრო, როცა მზარდ სხეულს სხვა საკვებიც სჭირდება.

თქვენ გესმით, რომ დროა შემოგთავაზოთ დამატებითი საკვები რამდენიმე ძირითადი კრიტერიუმის მიხედვით: ზრდასრულთა საკვებისადმი ინტერესი, თავდაჯერებული ჯდომის უნარი, პირველი კბილების გაჩენა. ასე რომ, დროა ვიფიქროთ იმაზე, თუ როგორ მიეცით ბავშვს დამატებითი საკვები.

პირველი კვება

ადრე ექიმები დედებს ურჩევდნენ ბავშვების მენიუში წვეთოვანი წვენი შეეტანათ სიტყვასიტყვით ორი კვირის ასაკიდან. ახლა დიეტოლოგები სულ უფრო ხშირად საუბრობენ ბავშვისთვის დამატებითი საკვების ადრეული შეყვანის საშიშროებაზე, უფრო მეტიც, ისინი ადასტურებენ თავიანთ სიტყვებს უტყუარი მტკიცებულებებით.

თუ ვსაუბრობთ ჩვილებზე, რომლებიც ძუძუთი კვებავენ, ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაცია გვირჩევს, რომ მათ ახალი პროდუქტების გაცნობა დაიწყონ არა უადრეს ექვსი თვისა.

ხელოვნური ბავშვი კი ხუთნახევარი თვიდან უნდა იკვებებოდეს. თუმცა, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ პატარას მაგიდასთან მკაფიოდ განსაზღვრულ დღეს უნდა დასვათ. დაელოდეთ იმ მომენტს, როდესაც ის თავად გკითხავთ რას ჭამთ.

დიდი ალბათობით, ბავშვი ამას წმინდა ცნობისმოყვარეობის გამო გააკეთებს. მაგრამ კვლევის შედეგი მას სასიამოვნოდ გააკვირვებს! მიეცით თქვენს პატარას გახეხილი ვაშლის ან მსხლის ნაჭერი. ასევე შეგიძლიათ თქვენი თეფშიდან შემოგთავაზოთ ნახევარი ჩაის კოვზი მოხარშული კარტოფილი, წიწიბურას ფაფა წყალში.

პედიატრები ამ მეთოდს პედაგოგიურ დამატებით საკვებს უწოდებენ. ის განსხვავდება ჩვეულებრივისგან იმით, რომ მისი ამოცანაა არა იმდენად ბავშვის კვება, რამდენადაც მისი ზრდასრული საკვების გაცნობა და სუფრასთან ქცევის წესები.

ყველაფერს თავისი დრო აქვს

არ იჩქაროთ ბავშვის საერთო მაგიდაზე გადაყვანა. მიუხედავად იმისა, რომ ყველაფერი, რასაც მოზარდები ჭამენ, არ შეესაბამება მას. მიუხედავად იმისა, რომ ბავშვის საჭმლის მომნელებელი სისტემა უკვე საკმაოდ განვითარებულია, მას მაინც არ შეუძლია შემწვარი, დამარილებული, შებოლილი, ცხიმიანი საკვების ჭამა. ასევე აკრძალულია ნახევარფაბრიკატები, ძეხვეული, ძეხვეული, ზოგიერთი უმი ბოსტნეული, ტკბილეული, ნამცხვრები.

მნიშვნელოვანი წესი

მიეცით თქვენს შვილს გადაწყვიტოს, როდის დაასრულებს კვებას. ნუ აიძულებთ მას დაასრულოს ჭამა, ნუ აჭმევთ მას ძალით - და მაშინ საკვების პრობლემა არ შეგექმნებათ.

დამატებითი საკვების გაცნობა

დაიწყეთ იმით, რომ თქვენს პატარა გურმანს შესთავაზეთ ნახევარი ჩაის კოვზი თქვენი ახალი კერძი ძირითადი ჭამამდე. მიზანშეწონილია ამის გაკეთება დილით. შემდეგ დაუყოვნებლივ კვებავთ თქვენს ბავშვს დედის რძით ან ფორმულით. მეორე დღეს შეგიძლიათ უკვე მთელი კოვზი მისცეთ. მთავარია ბავშვის ზოგადი მდგომარეობის მონიტორინგი.

სიწითლე, კანის გამონაყარი და მუცლის ტკივილი გამაფრთხილებელი ნიშნებია. დაუყოვნებლივ ამოიღეთ ეს პროდუქტი რაციონიდან და საერთოდ უარი თქვით რაიმე ახლის დანერგვაზე მინიმუმ სამი დღის განმავლობაში. გაცნობამ კარგად ჩაიარა? თანდათან გაზარდეთ ნაწილი. და ერთი კვირის შემდეგ, თამამად წარმოადგინეთ კიდევ ერთი პროდუქტი.

იმ მომენტიდან, როცა მთლიანად ჩაანაცვლებთ ერთ კვებას დამატებითი საკვებით, დაიწყეთ ბავშვის წყლის ან ჩაის მიცემა. შესთავაზეთ სასმელი ჭამის შემდეგ და კვებას შორის. რაც შეეხება ხელოვნურ ბავშვს, ის წყალს დიდი ხანია იცნობს. ამ შემთხვევაში ყურადღება გაამახვილეთ მის სურვილებზე.

ფაქტიურად ახალი პროდუქტის შემოტანისთანავე შეამჩნევთ ბავშვის განავალში ცვლილებებს, მას ექნება ცუდი სუნი. არ ინერვიულოთ: ყველაფერი კარგადაა. ეს მხოლოდ ფიზიოლოგიური განვითარების ერთ-ერთი ეტაპია.

ქცევის წესები

ნუ ელოდებით, რომ თქვენი შვილი მორჩილად დაჯდება მაგიდასთან და ნაზად ატარებს კოვზს. ბიბილო რომც დაადო, მაინც დაბინძურდება. და, უეჭველად, საჭმელს ხელით შეეხოს, მაგიდაზე ან მუხლებზე წაისვას. ექსპერიმენტები წინ არის ასევე კოვზით: ბავშვს ალბათ მოუნდება კბილების დაჭერა, თეფშზე დაკაკუნება.

ბუნებრივია, ბავშვი მაშინვე დამოუკიდებლად არ დაიწყებს კოვზის გამოყენებას. მაგრამ რაც უფრო ადრე აძლევთ ბავშვს, მით უფრო მალე ისწავლის. ამავდროულად, კიდევ ერთი კოვზით აჭამეთ. პლასტიკური დანაჩანგალი ყველაზე მოსახერხებელი და უსაფრთხოა. თქვენ გაქვთ სწორი სახელური, თქვენს პატარას აქვს მოხრილი სახელური.

შესთავაზეთ თქვენს შვილს ჩანგალი მოგვიანებით. მერწმუნეთ, არასოდეს არ არის ნაადრევი მისი დაუფლების დაწყება. მაგრამ იმ პირობით, რომ მოზარდები თავად იყენებენ მოწყობილობებს სწორად.

ბავშვის კვების წესები

ბავშვის დამატებითი კვების შესახებ ინფორმაციის შეგროვებისას, თქვენ ალბათ შენიშნეთ: არ არსებობს ცალსახა მოსაზრებები და რეკომენდაციები. პედიატრები და დიეტოლოგები გვირჩევენ დამატებითი საკვების დანერგვა დაიწყოთ ოთხი თვიდან, შემდეგ ექვსიდან. ბავშვთა საკვების ქილაებზე მითითებული ასაკი ზოგადად აბნევს დედებს.

თუმცა, არცერთმა არ უნდა დაგაბნიოთ. ჯერ ერთი, ზოგიერთ ქვეყანაში, სადაც კარტოფილის პიურე და მარცვლეული იწარმოება, პროდუქციის შემოტანის ნორმები განსხვავებულია. მეორეც, ისინი განკუთვნილია ხელოვნური ბავშვებისთვის, რომლებსაც ჩვილებზე ადრე უნდა მიეღოთ ახალი საკვები. დღეს ექსპერტების უმეტესობა იცავს კვების შემდეგ სქემას.

დამატებითი კვების სქემა

დამატებითი კვება 6 თვეუმჯობესია დაიწყოთ ფაფა ან ბოსტნეულის პიურე. სიმინდი, ბრინჯი ან წიწიბურა წინასწარ გახეხეთ ყავის საფქვავში და მოხარშეთ წყალში (კონსისტენცია იყოს თხევადი) ან გამოიყენეთ მსგავსი სამრეწველო მარცვლეული.

რაც შეეხება ბოსტნეულს, პირველად გამოდგება მოხარშული ყაბაყი, ყვავილოვანი კომბოსტო ან კარტოფილი. გახეხეთ ბლენდერით და შესთავაზეთ თქვენს პატარას. ოპტიმალური იქნება 100-150გრ პორცია.

7 თვის ბავშვის დამატებითი კვებაშეგიძლიათ მოამზადოთ ცოტა გურმანი პიურე რამდენიმე მისთვის უკვე ნაცნობი ბოსტნეულიდან, მოამზადოთ წვნიანი, დაუმატოთ მცენარეული ზეთი და კვერცხის გული (¼ ჩაის კოვზი არა უმეტეს კვირაში ორჯერ).

8 თვის ბავშვის დამატებითი კვებადროა გავარკვიოთ რა არის დესერტი. ვაშლის, მსხლის, ატმის ხილის პიურე იდეალურია ბავშვისთვის. შეურიეთ მათ ფაფით ან მიირთვით ცალკე კერძად. მაგრამ გახსოვდეთ: თუ ბავშვმა მანამდე 70 გრ ბოსტნეული შეჭამა, მაშინ მიეცით არაუმეტეს 50 გრ ხილი.

გარდა ამისა, დროა სცადოთ კეფირი (სრული პორცია - 100 მლ) და ხაჭო (დღეში 50 გრ). მოამზადეთ ისინი თავად დამწყებ კულტურების გამოყენებით - თქვენ კარგად იქნებით ამაში. მაგრამ სპეციალური კვებაც კარგია. უბრალოდ გახსოვდეთ, რომ კარგი ბაქტერიები ცოცხლობენ 5-დან 14 დღემდე. თუ შეფუთვაზე მითითებულია, რომ პროდუქტის შენახვა უფრო დიდხანს შეიძლება, მაშინ არ არსებობს პრობიოტიკური კულტურები.

9 თვის ბავშვის დამატებითი კვებადაიწყეთ ხორცით. საქონლის ხორცი, კურდღელი, ინდაური ჯანსაღი და გემრიელია! ხორცი მოხარშეთ და შემდეგ გახეხეთ ხორცსაკეპ მანქანაში ან ბლენდერში. ჩვილებისთვის დაკონსერვებული საკვებიც კარგია. პირველად მიირთვით ნახევარი ჩაის კოვზი ხორცი ბოსტნეულთან ერთად. თანდათან გაზარდეთ რაოდენობა 3-4 ჩაის კოვზამდე დღეში.

უბრალოდ არ მოამზადოთ სუპები თქვენი ბავშვისთვის ხორცის ბულიონში - პატარა კუჭი ამ რთულ კერძს ვერ ითვისებს.

10 თვის ბავშვის დამატებითი კვებაახლა ბავშვის მენიუში ხორცი უნდა იყოს მუდმივი. ამასთან, დიეტოლოგები გვირჩევენ ერთი „სამარხვო“ დღის მოწყობას, ხორცის თევზით ჩანაცვლებას. აირჩიეთ უცხიმო ჯიშები (ჰეკი, ვირთევზა, ბასი). ამასთან, არ დაგავიწყდეთ, რომ ახალი პროდუქტის პირველი პორცია არის ნახევარი ჩაის კოვზი, სრული პორცია 50გრ.

ამ ასაკში უკვე შეგიძლიათ თქვენს პატარას ბორში შესთავაზოთ. უბრალოდ ჯერ შეამოწმეთ მისი რეაქცია ნათელ ბოსტნეულზე - ჭარხალზე და სტაფილოზე. ასევე სცადეთ დაამატოთ გოგრა, კენკრის პიურე, იოგურტი და ბავშვის ბისკვიტები.

11 თვის ბავშვის დამატებითი კვებაახალი მწვანილი მშვენივრად შეავსებს სუპებს (უმჯობესია, თუ ფანჯარაზე კამა და ოხრახუშის მოყვანა დაიწყეთ, რათა მათ გარემოსდაცვით კეთილგანწყობაში ეჭვი არ შეგეპაროთ). ბორში უფრო გემრიელი იქნება არაჟნით. პატარა გურმანს კარაქიანი პურიც მოეწონება. თავისუფლად მოამზადეთ მას სემოლინა, მარგალიტის ქერი, ქერი, შვრიის ფაფა და ფეტვის ფაფა - ისინი ნამდვილად მოერგება მის გემოვნებას.

12 თვის ბავშვის დამატებითი კვებაამ დროისთვის ბავშვის მენიუ უკვე საკმარისად გაფართოვდა. რა თქმა უნდა, მას აქვს თავისი საყვარელი კერძები. მაგალითად, ვაშლი ნიახურით ან ორთქლზე მოხარშული ხორცის ბურთულებით. ახლა კარგი იქნებოდა წვენის შემოღება (თავად მოამზადეთ და ჯერ წყლით 1:1 განზავდეს) და რძე (სპეციალურად ბავშვებისთვის განკუთვნილი).

კულინარიის გაკვეთილები

რა თქმა უნდა, თქვენ ზრუნავთ თქვენი ბავშვის ჯანმრთელობაზე, ცდილობთ მის კვებას მხოლოდ ჯანსაღი და ახლად მომზადებული საკვებით. თუმცა, ბავშვთან მიმართებაში „სწორი კვების“ კონცეფციას არაერთი მახასიათებელი აქვს. არსებობს კანონები ბავშვთა კერძების შესახებ.

მოხარშული ან ორთქლზე მოხარშულიორმაგი ქვაბიდან ან მცირე რაოდენობით წყალში მოხარშულ ბოსტნეულს მდიდარი გემო აქვს და მათი კონსისტენცია უფრო რბილია. გარდა ამისა, ასეთი დამუშავებით ვიტამინები უკეთ ინახება. არასოდეს შეწვათ არაფერი, არც სუპის ან ბორშის დრესინგი.

მარილი და შაქარი არ არისყველა პროდუქტი შეიცავს ამ ბუნებრივ ინგრედიენტებს, ამიტომ ასწავლეთ თქვენს პატარას ბუნებრივი გემო. მაგრამ ის, რაც შეგიძლიათ უსაფრთხოდ დაამატოთ წვნიანს ან პიურეს, არის ცოტაოდენი მცენარეული ზეთი. და მხოლოდ წელთან ახლოს, დაიწყეთ კერძებში მარილის მსუბუქად დამატება იოდირებული მარილის გამოყენებით.

რაც შეეხება სასმელებს, დაატკბეთ მჟავე კომპოტები და ჟელე ნატურალური ყურძნის შაქრით ან თაფლით - იმ პირობით, რომ ჩვილი მასზე ალერგიული არ არის.

გახეხილიჩვეულებრივ, დამატებითი საკვების შეყვანის დროს ბავშვს მხოლოდ ერთი ან ორი კბილი ამოსდის, ანუ თავისით ვერ ღეჭავს. ამიტომ საკვები უნდა იყოს დაფქული (ჰომოგენიზებული). ცოტა მოგვიანებით, 8-9 თვეში საკმარისი იქნება ჩანგლით მოზელა. და წლის განმავლობაში - დაჭერით საკვები წვრილად.

ყველაზე ახალიშეეცადეთ მოამზადოთ კერძი თქვენი ბავშვისთვის მხოლოდ ერთი კერძისთვის. არასოდეს შესთავაზოთ თქვენს შვილს ის, რაც მან ბოლო ჯერზე არ დაასრულა. და მით უმეტეს, საღამოდან ხვალამდე ნუ მოამზადებთ.

ჩამოიბანოთ თუ არა?

დიეტოლოგები გვირჩევენ არ დალიოთ ჭამის დროს - მხოლოდ ამის შემდეგ, სასურველია 10-15 წუთის შემდეგ. ასე რომ, არ დადოთ მაგიდაზე ყველაფერი, რისი შეთავაზებაც გსურთ თქვენს პატარას. უმჯობესია ამის გაკეთება ერთ დროს. მიიღეთ მოსახერხებელი ჭურჭელი ჩაისთვის, კომპოტისთვის და წყლისთვის. სასმელი არ უნდა ჩაასხათ ბოთლში ძუძუს წვეთებით, დაუყოვნებლივ ასწავლეთ ბავშვს ჭიქიდან დალევა. შეარჩიეთ მოდელი კომფორტული ამონაყრით და ბლოკერით: თუ ბავშვი ფინჯანს დააკაკუნებს, სითხე არ დაიღვრება. უფროსი ბავშვებისთვის შესაფერისია ჩალის მოდელები.

საკვები ალერგენები

დიეტოლოგები აღნიშნავენ: მცირეწლოვან ბავშვებში ალერგიული რეაქციების სიხშირე გახშირდა. დაავადების რამდენიმე მიზეზი არსებობს, მათ შორის საკვების არასწორად ან დროულად მიღება დამატებითი კვების დროს და ბავშვის შეუწყნარებლობა ნებისმიერი პროდუქტის მიმართ.

Წებოვანახორბალი, შვრია და ჭვავი შეიცავს გლუტენის პროტეინს, რომელიც ცუდად შეიწოვება ბავშვის ორგანიზმის მიერ 5-6 თვემდე. უპირველეს ყოვლისა, შემოიტანეთ უგლუტენო მარცვლეული: სიმინდი, წიწიბურა, ბრინჯი. დაელოდეთ სხვა მარცვლეულს, ისევე როგორც პურსა და ორცხობილას. შესთავაზეთ ისინი თქვენს პატარას მხოლოდ 8-9 თვის შემდეგ.

ძროხის რძეერთ წლამდე ბავშვის ფერმენტული სისტემები მზად არ არის ამ პროდუქტის მოსანელებლად. თუ გსურთ თქვენი ბავშვის განებივრება რძის ფაფით, განზავეთ დედის რძით ან ფორმულით.

კვერცხებიხშირია ცილოვანი ალერგია. ამიტომ მიეცით ბავშვს მხოლოდ გული (მცირე რაოდენობით) ერთ წლამდე.

ამ პროდუქტების გარდა, ლოყებზე გამონაყარი შეიძლება გამოიწვიოს თევზი, თაფლი, ლობიო, ცხვრის ხორცი, ბოსტნეული, კენკრა და წითელი და ნარინჯისფერი ფერის ხილი. იყავით ფრთხილად მათ მიმართ, არასოდეს შესთავაზოთ თქვენს პატარას რამდენიმე ახალი საკვები ერთდროულად და შეინახეთ კვების დღიური, განსაკუთრებით თუ ალერგია გამოვლინდა. ჩაწერეთ კერძი, როგორ მომზადდა და როგორ რეაგირებს თქვენი ბავშვი. ეს ინფორმაცია დაგეხმარებათ ადვილად ამოიცნოთ თქვენი ბავშვის კანზე წითელი ლაქების გაჩენის დამნაშავე.

როდესაც ბავშვი იბადება, არც ერთ დედას არ უჩნდება კითხვა: როგორ გამოკვებოს იგი? ყველამ იცის, რომ ბავშვს სჭირდება დედის რძე, ან თუ დედა ვერ ახერხებს ძუძუთი კვებას, მაშინ ფორმულა უკავშირდება.

თუმცა, როგორც ის იზრდება, მშობლები იწყებენ კითხვის დასმას: როდის შეგიძლიათ დაიწყოთ უფრო მეტი "ზრდასრული" საკვების შეყვანა ბავშვის დიეტაში?

რა ასაკიდან უნდა დაიწყოთ ბავშვის კვება?

თუ ასეთი კითხვით მიმართავთ ბებიებს, მაშინ მოისმენთ მოსაზრებას, რომ ბავშვის კვება აუცილებელია ორი თვიდან დაიწყოს. თუმცა, ეს შეხედულება დამატებითი საკვების დაწყების შესახებ მოძველებულია.

ამჟამად, ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის ინსტრუქციით, პირველი დამატებითი საკვები ბავშვს ძუძუთი კვების შემთხვევაში უნდა შესთავაზოს არა უადრეს 6 თვისა და არა უადრეს 4 თვისა - ხელოვნური კვება.

სწორედ ამ ასაკში მწიფდება ბავშვებში უფრო მყარი საკვების გადაყლაპვაზე პასუხისმგებელი ფუნქციები და ასევე ყალიბდება ახალი საკვების მონელებაზე პასუხისმგებელი ფერმენტული სისტემა.

დამატებითი საკვების დასაწყებად მზადყოფნის ნიშნები

იმისათვის, რომ დაადგინოთ მზად არის თუ არა თქვენი ბავშვი პირველი დამატებითი საკვების შესატანად, თქვენ უნდა დააკვირდეთ მას.

შემდეგი ნიშნების არსებობა დაგეხმარებათ განსაზღვროთ ბავშვის მზადყოფნა უფრო ზრდასრული საკვების გაცნობისთვის:

• თვითონ არ ღელავს. ძუძუთი ან ხელოვნური კვება გახშირდა, რადგან ბავშვს ავლენს შიმშილის აშკარა ნიშნები;
• არ არსებობს საკვების ენით პირიდან ამოღების რეფლექსი. ამის შემოწმება შეგიძლიათ ბავშვს კოვზიდან წყლის შეთავაზებით;
• ბავშვს შეუძლია დამოუკიდებლად იჯდეს ან აკეთებს ამას მშობლის დახმარებით, მაგრამ ამავე დროს სტატიკურად ეჭიროს თავი;
• ბავშვს აშკარად აქვს ინტერესი მშობლების საკვების მიმართ, მას შეუძლია ცნობისმოყვარეობით შეცუროს თქვენს თეფშში;
• ბავშვმა დაბადებიდან ორჯერ მაინც მოიმატა წონაში.

ახალი პროდუქტების დანერგვის წესები

დამატებითი საკვების დანერგვა გულისხმობს რიგი წესების დაცვას:

1. ბავშვის რაციონში ახალი კერძების შეტანა შესაძლებელია, თუ ის სრულიად ჯანმრთელია და ასევე არ არის საჭირო მალე აცრა.
2. დამატებითი საკვების დანერგვამდე უნდა გაიაროთ კონსულტაცია ექიმთან, რომელიც აგიხსნით როგორ გააკეთოთ ეს სწორად და საიდან დაიწყოთ.
3. ბავშვს დილით უნდა შესთავაზოთ ახალი საკვები, რათა თვალი ადევნოთ მის რეაქციას პროდუქტზე - განავლის ხარისხი, კანის გამონაყარი და სხვა ნიშნები.
4. თქვენს მიერ შემოთავაზებულ კერძებს უნდა ჰქონდეს პიურეს მსგავსი სტრუქტურა, თავიდან უფრო თხევადი და უკვე ასაკის მატებასთან ერთად უფრო სქელ საკვებს დაეუფლონ.
5. დამატებითი საკვები უნდა შესთავაზოთ ნამსხვრევების დედის რძით ან ფორმულით კვებამდე.
6. თქვენ უნდა დაიწყოთ მცირე რაოდენობით (5გრ), თანდათან გაზარდოთ დამატებითი საკვების ნაწილის ზომა 150გრ-მდე, თუ ბავშვი ნორმალურად მოითმენს ახალ საკვებს.
7. კვება უნდა დაიწყოთ ერთკომპონენტიანი პიურეით, ცალკეულ კომპონენტებთან შეგუების შემდეგ კი მათი შერევა დასაშვებია.
8. დამატებითი კვების დროს შესაძლებელია რაციონში ახალი ბოსტნეულის ან სხვა პროდუქტის დამატება მხოლოდ მას შემდეგ, რაც ბავშვი შეეგუება წინას.
9. დამატებითი საკვებისთვის, თქვენ უნდა გამოიყენოთ მხოლოდ ახლად მომზადებული წვენები და პიურეები. მომზადების პროცესის დაწყებამდე უნდა იზრუნოთ თავად საკვების, ხელების და საჭირო ჭურჭლის კარგად დაბანაზე.
10. ძალით არ იკვებოთ. თუ ნამსხვრევს ჭამა არ უნდა, არ უნდა აიძულოთ, ცოტა მოგვიანებით ან მეორე დღეს შესთავაზოთ ახალი პროდუქტი.

როგორ იკვებოთ თქვენი ბავშვი: შესავალი გეგმა

აქ მოცემულია ბავშვისთვის ახალი საკვების შემოტანის გეგმა, 6 თვის ასაკიდან. თუ თქვენი ბავშვი იყენებს ხელოვნურ რძის ფორმულებს, დამატებითი საკვების დანერგვა უნდა დაიწყოს იმავე გეგმის მიხედვით, მხოლოდ 4 თვის ასაკიდან.

დამატებითი საკვების დანერგვის სავარაუდო ცხრილი წარმოდგენილია ქვემოთ:

ბოსტნეულის პიურეები

უმჯობესია დაიწყოთ დამატებითი საკვები დიეტაში ბოსტნეულის პიურეს ნამცხვრის შეტანით. სხეულის დაბალი წონის გამონაკლის შემთხვევებში, ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ, დაიწყოთ რძის გარეშე მარცვლეულით.

პირველ რიგში, დიეტაში შედის ყველაზე ნაკლებად ალერგენული ბოსტნეული - ეს არის ყაბაყი, ყვავილოვანი კომბოსტო, ბროკოლი. შემდეგ ემატება ისეთი ბოსტნეული, როგორიცაა გოგრა და სტაფილო.

სტაფილო არ უნდა შესთავაზოთ ბავშვს კვირაში სამჯერ მეტს, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს ბავშვის კიდურებში პიგმენტაცია. ბოსტნეულის პიურეს მიცემა იწყება ლანჩის დროს, რასაც მოჰყვება დედის რძე.

დაიწყეთ დაახლოებით ნახევარი ჩაის კოვზის მოცულობით, შემდეგ თანდათან გაზარდეთ მიცემული ბოსტნეულის პიურეს რაოდენობა 150 გრამამდე, ამავდროულად შეამცირეთ მოხმარებული დედის რძე.

გლუტენის გარეშე მარცვლეული

შვიდი თვის შემდეგ, უგლუტენო მარცვლეულს (ბრინჯი, წიწიბურა და სიმინდი) ემატება დამატებითი საკვები, რომელიც მზადდება რძის გარეშე. როგორც ძროხის, ისე თხის რძე არ უნდა დაემატოს ბავშვის რაციონში ერთ წლამდე, რადგან ისინი ცუდად შეიწოვება და ამძიმებს საჭმლის მომნელებელ სისტემას.

ნებადართულია ფაფაში დედის რძის ან ფორმულის დამატება. ფაფა შეჰყავთ საუზმის დროსაც, დაწყებული მცირე რაოდენობით.

კარტოფილი

8 თვეში დიეტას ერთდროულად ემატება რამდენიმე პროდუქტი - ეს არის ხორცი, გული და კარტოფილი. კარტოფილი ყველა სხვა ბოსტნეულზე გვიან ინერგება, რადგან მას ხშირად ალერგიული რეაქციები მოაქვს.

საბოლოო შესავალში, კარტოფილი არ უნდა შეადგენდეს ბოსტნეულის პიურეს მესამედზე მეტს.

Კვერცხის გული

გულს უმატებენ დილის კვებას, შეიძლება შეურიოთ ფაფას ან დამოუკიდებელ პროდუქტად მივცეთ. თუ ბავშვი მიდრეკილია ალერგიული რეაქციებისკენ, მაშინ დამატებითი საკვები უნდა დაიწყოს მწყერის გულით, რომელიც ნაკლებად ალერგიულია.

დაიწყეთ ყვითლის მეოთხედით, თანდათან გაზარდეთ მისი რაოდენობა. Yolk მიიღება არა უმეტეს კვირაში ორჯერ.

ხორცის პიურე

ხორცის პიურე შეჰყავთ ლანჩის დროს, ხშირად რეკომენდირებულია მისი შერევა ბოსტნეულთან, რადგან ბავშვები ამ ფორმით უკეთესად მიირთმევენ. თავდაპირველად შემოტანილია ყველაზე ნაკლებად ალერგენული ინდაური და კურდღელი; ცხრა თვემდე საქონლის, ხბოს, ქათმის და ცხვრის ხორცი შეიძლება შევიდეს დამატებით საკვებში.

ხორცი არ უნდა დაემატოს ბოსტნეულის პიურეს მთლიან მოცულობას 50 გრამზე მეტი რაოდენობით.

ხაჭო და კეფირი

9 თვის ასაკში ხაჭო და კეფირი თანდათანობით შედის დიეტაში. დაიწყეთ საღამოს ხაჭოს შეყვანა მცირე მოცულობით, დაახლოებით ერთი ჩაის კოვზით. ხაჭო არ უნდა ჰქონდეს მარცვლოვანი სტრუქტურა, უნდა იყოს ერთგვაროვანი, გარდა ამისა, დაუშვებელია მასში შაქრიანობა.

კეფირი ასევე იწყებს მცირე მოცულობის დამატებით საკვებში შეყვანას, თანდათანობით მიიყვანს მას 100 მლ მოცულობამდე.

ხილი

10 თვის ასაკში უნდა სცადოთ ხილის შემოტანა საჭმელად. ამ ასაკში ბავშვებს, როგორც წესი, უკვე აქვთ კბილები, ამიტომ ნაყოფის მიცემა შეგიძლიათ როგორც პიურეს სახით, ასევე ცალკეულ ნაჭრებად.

თქვენ ასევე უნდა დაიწყოთ მცირე მოცულობით, ასევე უმჯობესია აირჩიოთ ხილი ბავშვისთვის, რომელიც იზრდება ჩვენს ზოლში - ეს არის ვაშლი, მსხალი და ქლიავი. ამავე ასაკში შესაძლებელია რაციონში ახალი წვენების და ჩირის კომპოტების დამატება.

რა უნდა გააკეთოს, თუ ბავშვი უარს ამბობს დამატებით საკვებზე?

დამატებითი საკვების სწორად დანერგვის ცოდნა ერთია, მაგრამ სინამდვილეში შეიძლება აღმოჩნდეს, რომ ბავშვმა უბრალოდ უარს თქვას ახალი ტიპის საკვების მიღებაზე. რა უნდა გააკეთოს ამ შემთხვევაში? კვლავ შემოგვთავაზეთ.

ღირს მინიმუმ 10-ჯერ შეთავაზება, შემდეგ კი სცადეთ სხვა ტიპის ბოსტნეულზე გადასვლა. და ერთი-ორი კვირის შემდეგ, კვლავ სცადეთ წინას მიცემა. თუ ბავშვი კვლავ უარს იტყვის, ნუ მოითხოვთ. ყველა ბავშვი ინდივიდუალურია, ალბათ თქვენსას უბრალოდ არ მოსწონს ეს ბოსტნეული.

კიდევ ერთი ხრიკია დაამატოთ ცოტაოდენი დედის რძე ან ფორმულა იმ ბოსტნეულის პიურეს, რომელსაც თქვენი ბავშვი უარს იტყვის ჭამაზე. ეს ოდნავ გაატკბობს კერძის გემოს, რაც შესაძლოა სრულიად საკმარისი იყოს თქვენი ბავშვისთვის.

ამასთან, არავითარ შემთხვევაში არ უნდა მიირთვათ თქვენი შვილი მარილით, შაქრით ან რაიმე სანელებლებით შეზავებული საკვებით. ეს მხოლოდ ზიანს აყენებს მის მყიფე საჭმლის მომნელებელ სისტემას.

ბავშვის ცხოვრების პირველი სამი-ოთხი თვის შემდეგ დედა ფიქრობს ბავშვის რაციონში პირველი დამატებითი საკვების შეტანაზე. ბავშვის ორგანიზმი ვითარდება და ამავდროულად იზრდება მისი მოთხოვნილებები. მათი დასაკმაყოფილებლად აუცილებელია მენიუს შევსება ახალი, სწორად შერჩეული პროდუქტებით. როგორ შემოვიტანოთ დამატებითი საკვები, რა ასაკში და "რამდენი უნდა ვიწონოთ გრამებში" - შეიტყობთ ჩვენს სტატიაში.

დამატებითი კვება: პირველი ნაბიჯები

პედიატრების უმეტესობა გვირჩევს დამატებითი საკვების მიღებას 4-დან 6 თვის ასაკამდე. ჯანმო არ იძლევა ზუსტ ფორმულირებას ამ მომენტის დაწყების შესახებ - მათ რეკომენდაციებში ბუნდოვანია "ბავშვის ასაკში დაახლოებით ექვსი თვის განმავლობაში". აღსანიშნავია, რომ არ არის აუცილებელი პირველი დამატებითი საკვების შემოღება, რაც სცილდება დასაშვებ დროს. დამატებითი საკვების ნაადრევად შეყვანამ (ასევე გვიან) შეიძლება გამოიწვიოს ბავშვში დაავადებების განვითარების პროვოცირება.

დამატებითი საკვების ადრეული შეყვანის შედეგები (4-4,5 თვემდე):

• განავლის დარღვევები- ბავშვს, რომელიც ნაადრევად იღებდა დამატებით საკვებს, 90%-ით აღენიშნება განავლის პრობლემები (ყაბზობა, დიარეა).
• Ალერგიული რეაქცია- ნამსხვრევების საჭმლის მომნელებელი ტრაქტი ზედმეტად მოუმწიფებელია დამატებითი საკვებისთვის.
• დაგვიანებული განვითარება და ზრდა- ნაადრევმა დამატებითმა საკვებმა შეიძლება გამოიწვიოს ნაწლავების დაზიანება, საკვები სათანადოდ აღარ შეიწოვება, რაც უამრავ პრობლემას შეუქმნის ოთხი თვის ბავშვის ფიზიკურ განვითარებას.

დამატებითი საკვების გვიან შეყვანის შედეგები (6,5-7 თვის შემდეგ):

• საღეჭი აპარატის ფორმირების შეფერხება- 5-6 თვეში საღეჭი კუნთების განვითარებისთვის საჭიროა დამატებითი საკვები დედის რძის/ფორმულის გარდა. უფრო სქელი, ასტიმულირებს საღეჭი აპარატის აქტიურ განვითარებას, რაც შემდგომ ცხოვრებაში მნიშვნელოვანია ბავშვის სწორი არტიკულაციისა და მეტყველებისთვის;
• შეფერხებული ზრდა- ხუთი თვის ბავშვისთვის დედის რძეში არ არის საკმარისი რკინა და ცილა. მათი დეფიციტი აფერხებს ხუთი თვის ბავშვის ფიზიკურ განვითარებას, შესაძლოა ანემიის განვითარებასაც კი;
• ცელიაკია- სამედიცინო ტერმინი მცენარეული ცილების შეუწყნარებლობისთვის. ცელიაკია შეიძლება მოხდეს გვიან კვებით, განსაკუთრებით მკვეთრად ვლინდება საკვებში სხვადასხვა მარცვლეულის შეყვანისას;
• განავლის დარღვევები- ექვსი თვის ბავშვის ნაწლავებს აქტიური მუშაობისთვის სჭირდება დიეტური ბოჭკოები, რომლებიც არ არის რძეში და ფორმულაში. ბოჭკოების გარეშე ამ ასაკში ბავშვი მიდრეკილია მუდმივი ყაბზობისკენ.

ბავშვის მენიუში ახალი საკვების შეტანისას აუცილებელია სამედიცინო რეკომენდაციების გათვალისწინება. და კონკრეტულ პირობებს, პროდუქტებსა და მეთოდებს პირველი ცდებიდან გადაწყვეტს არავინ, გარდა თქვენივე ბავშვისა.

Მნიშვნელოვანი! დამატებითი კვება არანაირად არ ცვლის ბავშვის მიერ დედის რძის (ან ფორმულის) გამოყენებას და არ ცვლის მას. იმ შემთხვევაშიც კი, თუ დამატებითი საკვები ადრე შემოიღეს, მეძუძურ დედას, სურვილის შემთხვევაში, შეუძლია განაგრძოს ბავშვის ძუძუთი კვება არა მხოლოდ ერთ წლამდე, არამედ 2, 3 ან მეტი წლის განმავლობაში.

მზად არის თქვენი ბავშვი დამატებითი საკვებისთვის?

დამატებითი საკვებისადმი სრული მზადყოფნა ხდება მაშინ, როდესაც ბავშვი:

• გააორმაგა წონა, რომელიც იყო დაბადებისას ან იწონის 6 კგ-ზე მეტს (ნაადრევი ჩვილებისთვის ეს მაჩვენებელი 2,5-ჯერ უნდა იყოს მის „ახალშობილის“ წონაზე);
• რეფლექსურად აღარ აფურთხებს პირიდან სქელ საკვებს (კარტოფილის პიურეს);
• როცა შია, საჭმლის დანახვაზე აფორიაქდება და ტუჩებს იკუმშება, როცა ჭამა არ უნდა;
• შეუძლია მოზრდილის კალთაზე დაჯდომა და შეიძლება კოვზს გადაუხვიოს;
• ავლენს აქტიურ კვებით ინტერესს - უყურებს რას ჭამენ უფროსები, ცდილობს დედის თეფშიდან საკვების გასინჯვას, ნებაყოფლობით „იწოვს“ მისთვის შეთავაზებულ საკვებს პირში.

Შენიშვნა! პირველი რძის კბილების ამოღება და დამოუკიდებლად ჯდომის უნარი არ არის ბავშვის მზადყოფნის ნიშანი, დაეუფლოს პირველ დამატებით საკვებს.

შესავალი ძუძუთი და ბოთლით კვებაში

როგორც ჩანს, ძუძუთი კვება ახლახან გაუმჯობესდა ცხოვრების რთული პირველი თვეების შემდეგ, ან შეირჩა ხელოვნური კვების ოპტიმალური ვარიანტი, რადგან მოდის დამატებითი კვების დრო.

რატომ არის ბავშვისთვის ახალი, უფრო სქელი საკვების დანერგვა ასე მნიშვნელოვანი?

• ვითარდება საღეჭი აპარატი და საჭმლის მომნელებელი სისტემა.
• დამატებითი კვება არის საკვები ნივთიერებების დამატებითი წყარო (ცილა, თუთია, რკინა, დიეტური ბოჭკოვანი და სხვა, რომლებიც საჭირო რაოდენობით ვერ მოიძებნება დედის რძეში და ადაპტირებულ ფორმულაში).
• მეტი მყარი საკვები ასტიმულირებს ნაწლავის მოტორულ აქტივობას.
• დამატებითი საკვების დანერგვით ბავშვი ეცნობა ახალ გემოვნებას.
• ბავშვი თანდათან სწავლობს დამოუკიდებლად ჭამას.

ყველა ზემოაღნიშნული საჭიროება ინდივიდუალურია თითოეული ბავშვისთვის და აღიარებულია დამატებითი საკვების დასაკმაყოფილებლად.

ძუძუთი კვება დამატებითი საკვები

დედის რძე საუკეთესო საკვებია ჩვილებისთვის სიცოცხლის პირველ თვეებში. ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაცია რეკომენდაციას უწევს დედის რძით მყოფი ჩვილებისთვის დამატებითი კვების დაწყებას დაბადებიდან არა უადრეს 180 დღისა, რაც შეესაბამება სიცოცხლის 6 თვეს. ექვსი თვის ბავშვისთვის მხოლოდ დედის რძე აღარ არის საკმარისი სწორი და წარმატებული განვითარებისთვის. მისი სხეულის ყველა სასიცოცხლო სისტემის სწორად ჩამოყალიბებისთვის საჭიროა დამატებითი კვება ახალი საკვების სახით: ნერვული, თირკმლები, კუნთოვანი და ა.შ.

დამატებითი კვება ხელოვნურ კვებაზე

ბავშვს, რომელიც დაბადებიდან იყენებდა ადაპტირებული რძის ფორმულას, შეუძლია დამატებითი საკვების მიღება უფრო ადრე - უკვე 4-4,5 თვის ასაკში. IV ჩვილებში საჭმლის მომნელებელი სისტემა საკმარისად მწიფდება ამ ასაკში, აქტიურად ვითარდება ნაწლავის იმუნიტეტი. ნორმალიზდება ნაწლავის კედლების ლორწოვანი გარსის მომატებული გამტარიანობა. საჭმლის მომნელებელი სისტემა მთლიანად ხდება ოპტიმალური სქელი საკვების მიღებისა და მონელებისთვის. ნარევზე მყოფ ბავშვს უნდა მიეწოდოს დამატებითი საკვები არაუგვიანეს 4,5 თვისა. შემდგომში დამატებითმა საკვებმა შეიძლება გამოიწვიოს ორგანიზმში ვიტამინებისა და მიკროელემენტების დეფიციტი, რაც გამოიწვევს სხვადასხვა პათოლოგიების გაჩენას.

შერეული კვება

შერეული კვებით, როდესაც დედის რძესაც და ფორმულასაც ადგილი აქვს ბავშვის რაციონში, დამატებითი საკვების მიღება შესაძლებელია საშუალოდ 5 თვიდან. შერეული საკვების მქონე ბავშვები იღებენ ნაკლებ დედის რძეს, ავსებენ დეფიციტს ფორმულის რძით და იწყებენ საკვები ნივთიერებების სათანადო განვითარებისა და ზრდისთვის უფრო ადრე, ვიდრე „ნატურალისტები“. დამატებითი კვება ამ შემთხვევაში ხდება საკვები ნივთიერებების მნიშვნელოვანი მიმწოდებელი.

ხუთი ნაბიჯი წარმატებული დამატებითი კვების დასაწყებად

დამატებითი საკვების დანერგვის სწორი მიდგომა უკვე ბრძოლის ნახევარია. აქ მოცემულია რამდენიმე რჩევა მშობლებისთვის, რომლებიც აპირებენ შვილს გააცნონ „ნამდვილი ზრდასრული საკვები“.

1. ახალი საკვების დანერგვა შესაძლებელია მხოლოდ მაშინ, როდესაც ბავშვი სრულიად ჯანმრთელია. ავადმყოფობის დროს ბავშვს არ უნდა მიეცეს ისეთი საკვები, რომელიც მანამდე არ გაუსინჯავს. მიუხედავად ამისა, დიეტაში უკვე შეყვანილი საკვების მიცემა უნდა გაგრძელდეს.
2. არ შეიყვანოთ რამდენიმე სხვადასხვა სახის საკვები ერთდროულად – წინააღმდეგ შემთხვევაში შეუძლებელი იქნება წარმოშობილი ალერგიის ან განავლის დარღვევის ზუსტი მიზეზის დადგენა.
3. აბსოლუტურად არ ღირს ბავშვის აჩქარება ჭამის დროს. ბავშვმა უნდა ჭამოს იმ სიჩქარით, რომლითაც მას ეს კომფორტულად აკეთებს.
4. შესთავაზეთ დამატებითი საკვები, როდესაც ბავშვი მშიერია. თუ ბავშვი ცდილობს საჭმელთან თამაშს, ან ყველანაირად ერიდება კოვზს და აშორებს მას, მაშინ დაასრულეთ კვება. ბავშვი შემდეგ ჯერზე აუცილებლად აანაზღაურებს დაკარგულ დროს.
5. ხდება ისე, რომ ბავშვს კატეგორიულად არ სურს ახალი პროდუქტის მოსინჯვა. არ ინერვიულოთ - შეგიძლიათ რამდენიმე დღის შემდეგ მოიწვიოთ იგი ამ საკვების გასასინჯად.

შენიშვნაზე! ნუ გადააქცევთ კვების პროცესს თამაშად - ცეკვა, სიმღერების სიმღერა და „დედასთვის კოვზის ჭამის“ მოთხოვნა სულაც არ არის საჭირო. იძულებითი კვება ასევე არ ღირს, პატივი ეცით თქვენს პატარას. როდესაც ის მოშივდება, მაშინ თქვენი დაგეგმილი კვება აუცილებლად შესრულდება.

რა პროდუქტები ქმნიან პირველ დამატებით საკვებს?

ხორცი

ეს არის ცხოველური ცილის მთავარი წყარო, რომელიც უნდა იყოს წარმოდგენილი ექვსი თვის და უფროსი ასაკის ბავშვის მენიუში. ადვილად ასათვისებელი პიურე მზადდება კურდღლის ხორცისგან, საქონლის უცხიმო ხორცისგან, ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ უცხიმო ღორის ხორცი. ხორცი ბოჭკოვანი პროდუქტია, ამიტომ ჩვილებისთვის საჭიროა ბლენდერით მაქსიმალურად დაჭრა. თუ ეს შეუძლებელია, უმჯობესია ხორცის კვება დაიწყოთ ბავშვთა დაკონსერვებული საკვებით, რომელიც არ შეიცავს მარილს, სახამებელს და სანელებლებს.

Თევზი

თევზის პიურე ერთ-ერთი კერძია ჩვილებში რაქიტის პროფილაქტიკისთვის. ეს საკვები განსაკუთრებული მოთხოვნილებაა D ვიტამინის დეფიციტის მქონე ჩვილებისთვის. ერთ წლამდე ასაკის ჩვილებისთვის უმჯობესია ოკეანის თევზის კერძები გასინჯოთ: ჰაკი, ვირთევზა, ყვავილედი ან ორაგული. ასევე მდინარის პიკის ქორჭილა და კალმახი შესანიშნავია კვებისათვის. თევზი თითქმის მთლიანად საჭმლის მომნელებელია და, სხვა საკითხებთან ერთად, მდიდარია კალიუმით, კალციუმით, ფოსფორით და რკინით, რაც მნიშვნელოვანია მზარდი ორგანიზმისთვის.

ჩიტი

პედიატრების აზრით, ინდაური ჩვილებისთვის საუკეთესოა ბავშვის საკვებად და ამაზე კამათიც არ შეიძლება – ის ორგანიზმი ადვილად შეიწოვება. მეტიც, მოხარშული ინდაურის პიურე ერთ-ერთ ჰიპოალერგიულ კერძად ითვლება, ინდაურის ხორციც მდიდარია რკინით და ამ პროდუქტის მქონე ბავშვებს მენიუში ანემია არასოდეს ექნებათ. მაგრამ თავად ქათამს შეუძლია დიათეზის გამოწვევა, ამიტომ სჯობს დიეტაში ქათამი წელთან ახლოს შევიტანოთ.

ბოსტნეული

ნუტრიენტებით მდიდარი ბოსტნეული თქვენს პატარას ენერგიას მისცემს და იმუნურ სისტემას უჭერს მხარს. ყვავილოვანი კომბოსტო და კარტოფილი მდიდარია C ვიტამინით, სტაფილო და გოგრა პასუხისმგებელია A ვიტამინზე, ყაბაყი არის ფოსფორისა და მაგნიუმის საწყობი. რა შეიძლება ითქვას ბროკოლის გარეშე, რადგან ეს არის ბეტა-კაროტინის საუკეთესო წყარო. ორმაგ ქვაბში მოხარშული ისინი შეინარჩუნებენ ყველა თავის სასარგებლო თვისებას და გახდება შესანიშნავი საფუძველი "მომწიფებული" ბავშვის დიეტისთვის.

ხილი და კენკრა

სქელი კანით შინაურ ხილში პირველი გაცნობისთვის უმჯობესია მოძებნოთ ვიტამინები და ბოჭკოები. მწვანე ვაშლი და მწიფე მსხალი იდეალური არჩევანია. ასევე, ბავშვს სარგებელს მოუტანს ჟოლოს, მოცხარისა და მარწყვისგან დამზადებული კარტოფილის პიურე – მხოლოდ მათთვის საჭიროა ბავშვს 6-8 თვე დაელოდოთ.

დამატებითი საკვების შემოღების წესები თვეების მიხედვით - რა, როდის და რამდენი

ჯანმრთელი ბავშვისთვის პირველი დამატებითი საკვები შეიძლება იყოს ერთკომპონენტიანი ბოსტნეულის პიურე, ფაფა, ცოტა ხნის შემდეგ კი ხილის წვენი. ფაღარათისადმი მიდრეკილ ბავშვებს ჯერ უნდა შესთავაზონ უგლუტენო ფაფა. ყაბზობის დროს – ბოსტნეულის პიურე. თუ კონსერვის გამოყენებას აპირებთ, ყურადღებით წაიკითხეთ ეტიკეტზე - მითითებულია ბავშვისთვის რეკომენდებული ასაკი ამ პროდუქტის გასაცნობად.

ბავშვისთვის დამატებითი საკვების დანერგვის სავარაუდო სქემა ასე გამოიყურება:

• 4-5 თვე- ერთკომპონენტიანი ხილის პიურეები/წვენები (ვაშლი, მსხალი, გარგარი, შემდეგ ქლიავი და ატამი), ბოსტნეულის პიურეები (ძირითადად ყაბაყი, ყვავილოვანი კომბოსტო, ბროკოლი და სტაფილო), ასევე უგლუტენო ფაფა (ბრინჯი და წიწიბურა);
• 5-6 თვე- მრავალკომპონენტიანი ხილის პიურეები / წვენები (მსხალი + ატამი, ვაშლი + გარგარი და ა. თეთრი კომბოსტოს რაოდენობა); უგლუტენო სიმინდის ფაფა და უგლუტენო შვრიის ფაფა; წვეთ-წვეთი კარტოფილის პიურეში - მცენარეული ზეთი, 1/2 ჩ.კ. კარაქი;
• 6-7 თვე- რაციონში ჩნდება ხაჭო, კვერცხი ან მწყერის გული, აუცილებლად - ხორცი (კურდღელი, ინდაური, შემდეგ ქათამი, საქონლის ხორცი და ღორის ხორცი), გლუტენის შემცველი მარცვლეული, ასევე ნებადართულია ბანანის მიცემა, ბავშვთა ხსნადი ორცხობილა, თეთრი პურის კრუტონები. ექვსი თვე;
• 7-8 თვე- ზემოაღნიშნული პროდუქტების გამოყენების გარდა, შემოდის რბილი ხორბლის პური, შეიძლება დაფქული მწვანე ბარდა;
• 8-9 თვე- არის საბავშვო იოგურტის გაცნობა, მენიუში ემატება თევზი (ოკეანური - ჰაკი, ვირთევზა, ფანქარი ან მდინარის - კობრი, ჯიშის ქორჭილა, ვერცხლის კობრი), ხორცის პიურე სუბპროდუქტებით (ძირითადად ღვიძლი, ენა), ისპანახი, ოხრახუში და. ხახვი ემატება ბოსტნეულის პიურეს ხახვს;
• 10 თვედა უფრო ძველი - დიეტას ემატება რბილი ხორბლის მაკარონი, ასევე დასაშვებია კერძებში პირველი სანელებლების წიწაკით დამატება: თეთრი წიწაკა, რეჰანი, ქინძი.

მოხერხებულობისთვის, ქვემოთ მოცემულია დამატებითი საკვების დანერგვის ცხრილი, რომელიც გეტყვით, როდის შეიძლება გააცნოთ ბავშვს ახალი პროდუქტი და რამდენად დაიწყოთ მისი მიცემა ბავშვისთვის.

ბავშვის ასაკი	დამატებითი საკვების აღწერა
	რა შეიძლება შეიტანოთ მენიუში (ახალი პროდუქტები)	რეკომენდებული ზომა (დღიური კურსი)	მომზადების მეთოდები
4-5 თვე	ბოსტნეულის პიურე (გოგრა, ყვავილოვანი კომბოსტო, ბროკოლი, სტაფილო). უგლუტენო ფაფა (წიწიბურა, ბრინჯი). ხილის წვენები და პიურეები ერთი კომპონენტისგან (ვაშლი, მსხალი, ქლიავის დაფუძნებული სასმელი). გრანულირებული ჩაი ბავშვებისთვის (მცენარეული და/ან ხილის ექსტრაქტებით).	ხილის პიურეს ვცდილობთ 1/2 ჩაის კოვზით, თანდათან 5 თვემდე მივყავართ 40 გ-მდე. ბოსტნეულს ვცდილობთ 1 ჩაის კოვზით, ექვს თვეში მივაღწევთ 120 გ-მდე. ფაფას ვაძლევთ 1 ჩაის კოვზიდან, ექვსი თვისთვის ნაწილს 150 გ-მდე ვამატებთ. ჩაის ვაგემოვნებთ 20 მლ, თანდათან მივყავართ 100 მლ-მდე.	ხელნაკეთი პიურე: ორთქლზე მოხარშული ბოსტნეული და დაფქული წვრილ საცერში მარილის გარეშე 1-2 წვეთი მცენარეული ზეთით.
5-6 თვე	უგლუტენო (სიმინდი) და უგლუტენო (ხორბალი, შვრია) მარცვლეული. მრავალკომპონენტიანი ხილის წვენები და პიურეები (ვაშლი + ატამი, ვაშლი + მსხალი, გარგარი). ბოსტნეულის პიურეები (ჭარხალი, გოგრა, კარტოფილი). Ხაჭო.	ხაჭოს ვაძლევთ 0,5 ჩაის კოვზიდან, თანდათან მიიყვანეთ 40 გ-მდე. მრავალკომპონენტიანი ხილის პიურეს გასინჯვას ვიწყებთ 1 ჩ/კ-დან, 50 გ-მდე მიყვანით. ბოსტნეულის პიურეებს ვაძლევთ 100-120გრ მიღებაზე. ფაფის ნაწილი - 150 გ.	სპეციალური ხაჭო ბავშვთა კვებისათვის სამრეწველო ქილები კომერციული ფაფა ან წყალში მოხარშული დედის რძის დამატებით
6-7 თვე	შერეული მარცვლეულის ფაფა (3 ან მეტი). ხორცი (ქათამი, კურდღელი, ინდაური, ღორის, საქონლის ხორცი). ხილი და კენკრა (ბანანი, მანგო, ნესვი, მარწყვი). ბოსტნეული (პომიდორი, კარავის თესლი, კამა). Კვერცხის გული.	გულს ვაძლევთ „ნამსხვრევად“, დაწყებული 1/8 ნაწილიდან და მივყავართ 1/4 ნაწილამდე. კარტოფილის პიურეს ვაძლევთ 1 ჩაის კოვზიდან, თანდათანობით მივაქვთ პორცია 20 გ-მდე. ბოსტნეულის პიურეები - თითო 150 გ, ხილის პიურეები - 60-70 გ თითო. ფაფის ნაწილი მიღებაზე - 150 გრ.	მოხარშული და დაჭრილი კვერცხის გული (ადუღეთ ადუღებულ წყალში მინიმუმ 15 წუთის განმავლობაში) მოხარშული და დაფქული ერთგვაროვან მდგომარეობაში ხორცი ან სამრეწველო წარმოების ქილებში სპეციალური საბავშვო მყისიერი ორცხობილა ხმელი ახალი პური
7-8 თვე	Პური. ახალი ხილი (ეგზოტიკური ხილი: ანანასი, პაპაია). ბოსტნეული (მწვანე ბარდა).	ხილის პიურეები და წვენები - 70 გ (მლ). ხაჭო - 40 გ. კვერცხის გული ერთ პორციაზე - 1/2 ნაწილი. ხორცის პიურე - 40 გ. კრეკერი (ბისკვიტი) - არაუმეტეს 5 გ.	ახალი ხილი, დაჭრილი ბლენდერით ან წვრილ საცერში პრემიუმ ფქვილის პური
8-9 თვე	ხორცის კერძები სუბპროდუქტების დამატებით (ღვიძლი, გული, ენა). უცხიმო თევზის ფილე (hake, cod, haddock, flaunder). საბავშვო კეფირი და იოგურტი. ბოსტნეულის პიურეები ხორცით (მწვანე ლობიო, ნიახური).	იოგურტს ან კეფირს ვაძლევთ დღეში 150 მლ. ხორცის პიურეები - 50 გ-მდე დღეში. თევზი 1 ჩაის კოვზიდან, მიიყვანეთ პორცია 40 გ დღეში. ბოსტნეულის პიურე და ფაფა - 180 გ. ყვითლის, ხაჭოს, ხილის პიურეს მაჩვენებელი იგივე რჩება.	ფერმენტირებული რძის პროდუქტები ბავშვთა კვებისათვის სამრეწველო ქილები ორთქლზე მოხარშული და კარგად დაფქული თევზი ხელნაკეთი პიურე
9-12 თვე	ბავშვის მარცვლეული თაფლის შიგთავსით, მუსლი. რძის პროდუქტები (დადუღებული რძე, ბიფიდოკი, აციდოფილუსი, არაჟანი, ყველი). ქათმის კვერცხი (ცილის ჩათვლით). პირველი ტკბილეული (მარშმელოუ, მარშმლოუ).	რძის ფაფა - 200 გ. ბოსტნეულის პიურეები - 180 გ. ხილის პიურე, წვენები - 100 მლ. ხაჭო - 50 გ. ხორცი - 70 გ. თევზი - 60 გ-მდე. ხორბლის პური - 10 გ. კეფირი, იოგურტი - 300 მლ-მდე.	ბოსტნეულის ორთქლზე მოხარშვა ცხობა წყალში დუღილი პროდუქციის დაფქვის ხარისხი შეიძლება განსხვავდებოდეს

შენიშვნაზე! დამატებითი კვება ყოველთვის ინდივიდუალურია. მშობლების მიერ პროდუქტების შემოტანის თანმიმდევრობა შეიძლება განსხვავდებოდეს მათი კონკრეტული ბავშვის გემოვნების მიხედვით. მთავარია, 12 თვის ასაკში ბავშვს მოასწრო გაეცნოს ორ სახეობის მარცვლეულს, სცადო მინიმუმ 2-3 სახეობის ბოსტნეული და ხილი, რამდენიმე სახეობის ხორცი, ასევე თევზი, კოტეჯი. ყველი და კვერცხის გული.

პირველი დამატებითი საკვები და ბავშვის ჯანმრთელობა - კვების მახასიათებლები

არის შემთხვევები, როცა დამატებითი საკვები შემოდის არა ზოგადი, არამედ სპეციალური სქემის მიხედვით. ეს მნიშვნელოვანია იცოდნენ დედებისთვის, რომელთა ნამსხვრევებს ჯანმრთელობის პრობლემები აქვთ. მოდით აღვნიშნოთ რამდენიმე გავრცელებული სიტუაცია, რომელსაც ახალგაზრდა მშობლები და მათი ჩვილები აწყდებიან.

საჭმლის მომნელებელი პრობლემები

თუ ბავშვს ხშირად აქვს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის პრობლემები, მაშინ ფაფა მისთვის შესაფერისი საკვები იქნება, როგორც დამატებითი საკვები. ყაბზობისკენ მიდრეკილებით, პირველი დამატებითი საკვები უნდა იყოს მცენარეული საკვებისგან (ბოსტნეულის პიურე). 7,5 თვეზე უფროსი ასაკის ჩვილებისთვის სასარგებლოა რძის პროდუქტების მიცემა ბავშვებისთვის პრო- და პრებიოტიკებით. ისინი საუკეთესო საშუალებაა ნაწლავის ფუნქციის აღდგენისა და ნაწლავის სასარგებლო ბაქტერიების განვითარებისთვის იდეალური პირობების შესაქმნელად.

ნაკლებწონიანი

პატარა ჩვილებმა უნდა გამოიჩინონ სიფრთხილე დიეტის ახალი საკვებით შევსებისას. დედის რძე/ფორმულა უნდა უზრუნველყოფდეს გაჯერებულ ნამსხვრევებს, რომლებიც წონაში ჩამორჩებიან. მცირეწონიანი ბავშვისთვის პირველი დამატებითი საკვები ფაფა უნდა იყოს - აირჩიეთ კალციუმით, რკინით და თუთიით დამატებით გამდიდრებული პროდუქტი.

ალერგიის ტენდენცია

ალერგიულმა ჩვილებმა უნდა გაეცნონ დამატებით საკვებს დანარჩენზე ცოტა გვიან - დაახლოებით 5-6 თვეში. რძის გარეშე ფაფა კვების მშვენიერი დასაწყისია და უნდა იყოს უგლუტენო. ასევე ყურადღება უნდა მიაქციოთ სამრეწველო წარმოების ჰიპოალერგიულ პროდუქტებს, მათ აქვთ შესაბამისი წარწერები ეტიკეტებზე.

ჯანმრთელი ბავშვების მშობლებიც ფრთხილად უნდა იყვნენ და არ იჩქარონ ბავშვთან ერთად დაეუფლონ დამატებითი საკვების მთელ სპექტრს. გააცანით ბავშვს 1-2 სახეობის ახალი საკვები და მიეცით ნამსხვრევების ორგანიზმი მათ შეგუებას ერთი კვირა მაინც. მოხარშული საკვები უფრო ადვილია, ხილიც კი რეკომენდირებულია მოხარშული ან გამომცხვარი (მაგალითად, გამომცხვარი მსხალი ან ვაშლი კარგად შეიწოვება).

რჩევა! შესთავაზეთ შემდეგი პროდუქტი მხოლოდ დილით ან ლანჩის წინ: ამ გზით შეგიძლიათ შეაფასოთ ორგანიზმის რეაქცია მთელი დღის განმავლობაში და გამოიტანოთ სწორი დასკვნა კონკრეტულ ინგრედიენტთან დაკავშირებით.

პირველი კვების მენიუ: როგორ წარმოგიდგინოთ შემდეგი პროდუქტი

ამ ნაწილის დასაწყისში ჩვენ გვინდა ვაჩვენოთ ვიდეო დამატებითი საკვების მომზადების შესახებ რეცეპტების ყულაბის ბანკიდან ახალგაზრდა დედისთვის:

ნებისმიერ ახალ საკვებს, იქნება ეს ფაფა თუ კარტოფილის პიურე, შემადგენლობის მიუხედავად, ბავშვს სთავაზობენ შემდეგი სქემით: იწყება 1/2 ჩაის კოვზით და 7 დღეში მიიყვანეთ პორცია სრულ მოცულობამდე. დამატებითი საკვების რაოდენობა დამოკიდებულია ბავშვის ასაკზე და მის ჯანმრთელობაზე, ამიტომ უფრო კონკრეტულ ნომრებზე დარეკვა შეუძლია მხოლოდ პედიატრს, რომელიც აკვირდება ბავშვს. ჩვენ შეგვიძლია დავასახელოთ მხოლოდ ზოგადად მიღებული ნორმები:

- ბოსტნეულის პიურეები - 100 გ/დღეში;

- ხილის პიურეები - 50 გ / დღეში;

- ფაფა - 150 გ-მდე დღეში;

- ხორცი - 50 გ-მდე დღეში.

შემდეგ ახალ პროდუქტს აძლევენ კიდევ რამდენიმე დღეში, სხეულის „დასამაგრებლად“ და იწყებენ შემდეგის დანერგვას.

მენიუს მაგალითზე შემოგთავაზებთ, როგორ შემოდის დიეტაში ახალი პროდუქტი - ბროკოლი, მაშინ როცა ბავშვი უკვე მიირთმევს დაფქულ ყაბაყს 100გრ/დღეში.

Დღე 1: 1/2 ჩ.კ ბროკოლის პიურე, დანარჩენი ყაბაყი.

დღე 2: 2-3 ჩ.კ ბროკოლის პიურე, დანარჩენი ყაბაყი.

დღე 3: 5-6 ჩ/კ ბროკოლის პიურე, დანარჩენი ყაბაყი.

დღე 4: დაახლოებით 40-50 გრ ბროკოლი (ნახევარი ქილა) და ამდენივე ყაბაყი.

დღე 5: ბროკოლის პიურეს თითქმის მთელი ქილა (დაახლოებით 80-100გრ).

დღე 6-7: სავსე ქილა ბროკოლი (100გრ)

მომდევნო დღეებში კარტოფილის პიურეს მონაცვლეობა შეიძლება: დღეს - ბროკოლი, ხვალ - ყაბაყი, ან შეგიძლიათ ორივე დაფქული თითო 50 გრ. ასევე შეგიძლიათ აურიოთ კარტოფილის პიურე, როგორც ვარიანტი, მთავარია ბავშვისთვის შემოთავაზებული ბოსტნეულის რაოდენობა არ აღემატებოდეს რეკომენდებულ დღიურ დოზას.

დაკონსერვებული საკვები: რას უნდა მიაქციოთ ყურადღება

ბავშვისთვის პირველი დამატებითი საკვების მომზადებისას, დედები ხშირად უსვამენ საკუთარ თავს კითხვას: მოამზადონ თუ იყიდონ?

აღსანიშნავია, რომ როგორც ბავშვის საკვებს, ასევე ხელნაკეთ საკვებს აქვს თავისი დადებითი და უარყოფითი მხარეები.

• დაკონსერვებულ პიურეს უსაფრთხოდ შეიძლება ეწოდოს "უსაფრთხოების გარანტი" - ისინი სათანადოდ არის დამსხვრეული, გაიარეს საჭირო თერმული დამუშავება და შეიცავს ყველა დეკლარირებულ ვიტამინს და მიკროელემენტს.
• ხელნაკეთი საკვები, პირველ რიგში, მშობლებს გაცილებით იაფი უჯდებათ, ვიდრე კონსერვი. საკუთარი ხელით დაფქულ კარტოფილს უნიკალური გემო აქვს და დედაჩემმა ზუსტად იცის, რა ხარისხის პროდუქტი აიღო საფუძვლად.

რას უნდა მიაქციოთ ყურადღება „დაკონსერვებული“ პროდუქტის არჩევისას?

პიურეს შემადგენლობა... დამატებითი საკვების იდეალური პიურე უნდა შეიცავდეს მხოლოდ ნატურალურ (და თქვენთვის გასაგები) პროდუქტებს. ანუ ბოსტნეული, ხილი, ხორცი, მარცვლეული და წყალი. შემადგენლობაში მცენარეული ზეთის არსებობა დასაშვებია.

ბავშვის ასაკი... ქილებზე შეგიძლიათ იპოვოთ წარწერები "6 თვე +" ან "8 თვიდან". ეს ნიშნავს, რომ ბავშვისთვის ამ პროდუქტის მიცემა შესაძლებელია მხოლოდ დანიშნულ ასაკიდან და არა ადრე. გაითვალისწინეთ, რომ მწარმოებლები შეფუთვაზე აწერენ მინიმალურ ასაკს, რომელიც შეიძლება არ იყოს პედიატრის მიერ რეკომენდებული ასაკი. აუცილებლად გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან, პროდუქტის კონკრეტული ბრენდის მითითებით.

სახეხი ხარისხი... ჩვილებისთვის არსებობს ორი სახის პიურე: ჰომოგენიზებული და პიურე. პირველში, ყველა ინგრედიენტი მაქსიმალურად არის დამსხვრეული, ცალი არაუმეტეს 0,3 მმ. პიურეს პროდუქტში ისინი ასევე 1,5-3 მმ. თუ შეფუთვაზე წერია სიტყვა „ცალით“, მაშინ კარტოფილის პიურე უკვე განკუთვნილია ჩვილებისთვის, რომლებსაც შეუძლიათ ასეთი საკვების ღეჭვა (10-11 თვეზე მეტი).

მცირე რეზიუმე მოკლე ვიდეოს სახით ახალგაზრდა დედებისთვის. ყველაფერი რაც თქვენ უნდა იცოდეთ დამატებითი საკვების შესახებ:

როდესაც ბავშვი 6 თვის ასაკს მიაღწევს, მისი მოთხოვნილება ცილებზე, ვიტამინებსა და მინერალებზე საგრძნობლად იზრდება. ადრე ექიმები გირჩევდნენ დამატებითი საკვების შემოღებას 4 თვიდან. მაგრამ ამას დიდი აზრი არ აქვს. თუ არ არის პრობლემები ზრდასთან, განვითარებასთან და ჯანმრთელობასთან დაკავშირებით, მაშინ უმჯობესია კვება 6 თვიდან დაიწყოთ. თუ ბავშვი არის გამხდარი, ცუდი მადა, დაბალი ჰემოგლობინი, მაშინ უმჯობესია დამატებითი საკვების მიღება ადრე, დაახლოებით 5 თვიდან.

ზოგადად, არსებობს მოსაზრება, რომ დამატებითი საკვების შეყვანა იწყება ბავშვის პირველი კბილის ამოსვლისას. ყოველივე ამის შემდეგ, პირველი კბილი არის სიგნალი სხეულისგან, რომ ის მზად არის მიიღოს სხვა საკვები, რძის გარდა. მაგრამ ზოგჯერ კბილები ცხრა თვეშიც კი იწყებს ამოჭრას, მაშინ, რა თქმა უნდა, ლოდინი არ მოგიწევთ.

Როგორ უნდა გააგრძელონ?

ნებისმიერი ახალი საკვები ემატება დიეტას თანდათანობით და ფრთხილად. უმჯობესია დაიწყოთ დამატებითი საკვების მიღება დილის მეორე კვების დროს. შესთავაზეთ თქვენს შვილს 1-დან 2 ჩაის კოვზი ახალი პროდუქტი. ამის შემდეგ ჯობია ჩაამატოთ ჩვეულებრივი საკვები - დედის რძე ან ფორმულა. თუ ბავშვმა უარი თქვა, არ დაიდარდოთ - შეგიძლიათ სცადოთ ხელახლა რამდენიმე დღეში.

ამის შემდეგ აუცილებელია დამატებითი საკვების რეაქციის მონიტორინგი - გამონაყარის გამოჩენა, განავლის ცვლილებები. თუ ყველაფერი რიგზეა, მეორე დღეს დოზა გაორმაგდება და ასე შემდეგ, ექსპონენტურად, 150-200 გრამამდე. თუ რამე არასწორია, ექსპერიმენტები დროებით ჩერდება.

ამდენად, საშუალოდ, 7-10 დღე სჭირდება ერთი კვების სრულად ჩანაცვლებას დამატებითი საკვებით.

სად დავიწყოთ დამატებითი საკვები?

ამ ქულაზე მკაფიო მინიშნებები არ არსებობს. ვიღაც იწყებს დამატებით საკვებს ბოსტნეულის პიურეებით, ვიღაც კი წვენით. ბევრი პედიატრი გირჩევთ დაიწყოთ ბოსტნეულის პიურეებით, რადგან ისინი მდიდარია ვიტამინებითა და მინერალებით. მაგრამ, მეორე მხრივ, ახალი საკვების სტრუქტურა ძალიან განსხვავდება რძისგან, რაც შეიძლება უჩვეულო იყოს ბავშვისთვის.

თუ მშობლებმა ბოსტნეულით დაწყება გადაწყვიტეს, მაშინ ჯერ ჯობია თეთრი ან მწვანე ფერის ბოსტნეული მივცეთ - ყაბაყი, ბროკოლი, ყვავილოვანი კომბოსტო. მოგვიანებით - გოგრა, კარტოფილი, სტაფილო. ბოსტნეულის მოხარშვა და გახეხვა საჭიროა, მაგრამ შეგიძლიათ შეიძინოთ მზა პიურე ქილებში. ქილებში კი სასურველია, რადგან არის გარანტირებული მაღალი ხარისხის პროდუქტები, იდეალურად ჰომოგენიზირებული, ბოჭკოების გარეშე, რომლებზეც ბავშვები ხშირად ალერგიულნი არიან.

თუ ბავშვი გამხდარია, მაშინ შეგიძლიათ დაიწყოთ ფაფით. პირველ ფაფად უმჯობესია გამოიყენოთ ბრინჯი, წიწიბურა და სიმინდის ფაფა. შემდეგ შეჰყავთ შვრიის ფაფა. შეგიძლიათ თავად მოამზადოთ, მაგრამ უმჯობესია შეიძინოთ მზა საბავშვო. ჯერ უნდა მიეცით რძის პროდუქტების გარეშე მარცვლეული, ხოლო წელთან ახლოს შეგიძლიათ რძეში მოხარშოთ. უმჯობესია ფაფა ჩაანაცვლოთ ბოლო კვებით, ძილის წინ. მაშინ გაჯერებულ ბავშვს უკეთ და დიდხანს დაიძინებს.

პრიორიტეტი

ზოგიერთი იწყება ფერმენტირებული რძის პროდუქტებით - ოპტიმალურად კეფირი ბავშვთა რძის სამზარეულოდან. ჩვილები კარგად აღიქვამენ ამ დამატებით საკვებს, ვინაიდან რძესთან შედარებით შემადგენლობაში ფუნდამენტური განსხვავება არ არის. გარდა ამისა, ფერმენტირებული რძის პროდუქტები შეიცავს სასარგებლო ფერმენტირებულ რძის ბაქტერიებს.

ასე რომ, 8 თვის ასაკში ბავშვი ჭამს 4-5-ჯერ დღეში, საიდანაც 2 კვება მთლიანად იცვლება კეფირით, ბოსტნეულის პიურესა და ფაფით. ცხრა თვის ასაკში 3 კვება მთლიანად იცვლება დამატებითი საკვებით. ემატება ხაჭო (წელიწადამდე, შეგიძლიათ დღეში არაუმეტეს 50 გრამი) და ხილი. ხილიდან უმჯობესია მივცეთ ის, რაც იზრდება იმავე ზოლში, სადაც ბავშვი დაიბადა. ასე რომ, მაგალითად, არ უნდა მისცეთ ბავშვს მოსკოვის კივი და ბანანი პირველ ხილად, ოპტიმალურად - მწვანე ვაშლი, მსხალი, კენკრა.

ათი თვის შემდეგ ბოსტნეულის სუპები შეიძლება დაინერგოს. უმჯობესია წვნიანი ჯერ წყალში მოხარშოთ, შემდეგ კი ხორცის ბულიონში (იდეალურად - ქათმის). თუ პრობლემა არ არის - გახეხილ ხორცს ემატება პირდაპირ წვნიანში, ორიოდე დღის შემდეგ, ისევ პირდაპირ წვნიანში, - ქათმის კვერცხის ციცაბოდ მოხარშული გული - დასაწყისში 1/5 ნაწილი, შემდეგ მეტი. არავითარ შემთხვევაში, ერთი წლის ასაკამდე არ არის აუცილებელი ყვითლის ნახევარზე მეტის მიცემა.

ხორცპროდუქტები დიეტაში ყოველდღიურად ათი-თერთმეტ თვემდეა. უმჯობესია ჯერ კურდღლის ხორცი შემოვიტანოთ (დაბალ ალერგენულია). შემდეგ - ცხვრის, ქათმის, ღორის, საქონლის ხორცი. უმჯობესია თევზი ერთ წლამდე არ მისცეთ - ძალიან ალერგენული პროდუქტია. ხორცის გასუფთავებაც შეიძლება, ან ორთქლზე მოხარშული ხორცის ბურთულები მოამზადოთ, რათა ბავშვი ნაწილებად მიეჩვიოს საკვებს.

წელთან უფრო ახლოს, შეგიძლიათ მისცეთ წვენები და რძის მარცვლეული ხილით, და მხოლოდ გახეხილი ვაშლის ნაჭერი ან კრუტონი - შეწოვეთ, ღრძილები გახეხეთ, ითამაშეთ. წვენები არ ცვლის ძირითად კვებას, ისინი მიიღება დანამატის სახით ძუძუთი კვების ან ხელოვნური კვების შემდეგ.

სასურველია ბავშვის მენიუ წლიდან წლამდე საკმაოდ მრავალფეროვანი იყოს. თუ დედას აქვს სურვილი და რძე, სასურველია, ბავშვი რძით აჭამოს წელიწადამდე - დღეში ერთხელ მაინც. მაღალი ხარისხის რძის ფორმულები შეიძლება მიეცეს 1,5-მდე და 2 წლამდე - დღეში ერთხელ.

ღამით მიზანშეწონილია კეფირის, ან დედის რძის, ან ადაპტირებული რძის ფორმულის მიცემა.

თუ ბავშვი არ ჭამს

თუ ბავშვს რაიმე მიზეზით არ სურს დამატებითი საკვების ჭამა, ნუ დაჟინებით მოითხოვთ. თუ მისი ზრდა და გონებრივი განვითარება შეესაბამება ასაკობრივ ნორმებს, ანალიზები წესრიგშია, მაშინ დამატებითი საკვების შეყვანის დროში ჩამორჩენა არც ისე მნიშვნელოვანია.

ერთი წლის ბავშვის სავარაუდო მენიუ ასე გამოიყურება:

8 საათი

• ფაფა - 200 გრ.
• ხილის პიურე - 30 გრ.
• წვენი - 50 მლ.

12 საათი

• ბოსტნეულის წვნიანი კრუტონებით - 40 გრ.
• ბოსტნეულის პიურე - 150 გრ.
• ორთქლის კოტლეტი - 60 გრ.
• წვენი - 30 მლ.

16 საათი

• ხაჭო - 50 გრ.
• ხილი - 50 გრ.
• კეფირი ან რძე - 200 მლ.

20 საათი

• ბოსტნეულის პიურე ან ფაფა - 100გრ.
• ხილი - 50 გრ.
• წვენი - 50 გრ.