სილამაზისა და დღეგრძელობის წერტილები ჩვენს სხეულზე. ახალგაზრდობისა და სილამაზის შენარჩუნება რეფლექსოლოგიის დახმარებით. Hae-gu თავის ტკივილის თავიდან ასაცილებლად
სახის მასაჟი არის პროცესი, რომელიც შეგიძლიათ გააკეთოთ საკუთარ თავს და ეს უნდა გააკეთოთ ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად და. მთავარია დაიცვან სწორი შესრულება !!!
მიხედე საკუთარ თავს და!
სახის წერტილოვანი თვითმასაჟი აუმჯობესებს, აფერხებს ნაოჭებს და ხელს უშლის მათ წარმოქმნას, ხსნის შეშუპებას, უნარჩუნებს კანს ჯანსაღს და ბზინვარებას, აუმჯობესებს კანის ფერს და ხდის მას უფრო მკვრივს და ელასტიურს. და ეს ყველაფერი ბუნებრივი გზით (სხეულის თვითგანკურნების პროცესების ჩათვლით), დიდი დროის გარეშე (მაქსიმუმ 15 წუთი დღეში!) და ფინანსების გარეშე, იმ პირობით, რომ რეგულარულად გამოიყენებთ მინიმუმ ერთი თვის განმავლობაში. გარდა ამისა, ბიოლოგიურად აქტიურ წერტილებზე ზემოქმედების გამო, შიაცუ ასტიმულირებს ყველა სისტემის მუშაობას და დადებითად მოქმედებს ცენტრალურ ნერვულ სისტემაზე. შედეგი შესამჩნევი იქნება 3-4 კვირის შემდეგ!
გაახალგაზრდავეთ კანი
მასაჟის შესრულებისას ღრმად ისუნთქეთ და კუნთები მაქსიმალურად დაისვენეთ. შეეცადეთ შეინარჩუნოთ წნევა წერტილზე მუდმივი და თითი არ გაინძრეთ. იმუშავეთ თითოეულ წერტილზე 1-დან 3 წუთამდე. ზოგჯერ შეიძლება იყოს დაძაბულობის ან დაბუჟების შეგრძნება, ზოგჯერ - ჩხვლეტა ან ტკივილი.
ზედმეტად არ დააჭიროთ კანს – თქვენი მოძრაობები უნდა იყოს ნელი, ფრთხილად და ამავდროულად რიტმული. თუ წერტილზე დაჭერის შემდეგ პულსაციის შეგრძნებაა, მაშინ მასაჟი სწორად შესრულდა.
მესამე თვალის წერტილიმდებარეობს წარბებს შორის. შეაერთეთ ორივე ხელის შუა და საჩვენებელი თითი და მიამაგრეთ წერტილზე. დააჭირეთ და გააჩერეთ 2-3 წუთის განმავლობაში.
წერტილი "ოთხი ციყვი"მდებარეობს თვალის კაკლის ქვემოთ, ლოყის ძვლის სიღრმეში.
ამ წერტილზე ზემოქმედება ხელს უწყობს კანის მდგომარეობის გაუმჯობესებას, აკნეს და შეშუპებას.
პუნქტი "სახის სილამაზე"მდებარეობს წერტილის ქვემოთ "ოთხი ციყვი", უშუალოდ მოსწავლის ქვეშ, ლოყის ძვლის სიღრმეში. თუ გსურთ შეინარჩუნოთ ახალგაზრდული და ჯანსაღი კანის ტონი, იმოქმედეთ ამ პუნქტზე ყოველდღიურად 3 წუთის განმავლობაში.
წერტილი "ღვთაებრივი გამოჩენა"შეგიძლიათ იგრძნოთ ყბის უკან ყურის ბიბილოს ქვეშ. ააქტიურებს ფარისებრი ჯირკვლის აქტივობას და აუმჯობესებს კანის მდგომარეობას.
წერტილი "ბამბუკის ბურღვა"მდებარეობს წარბების შიდა კიდესთან.
თუ თვალები დაღლილი და ანთებულია. დააჭირეთ ამ პუნქტს. ის ასევე ეხმარება თავის ტკივილს.
როგორ მოვძებნოთ ქულები
ძალიან მნიშვნელოვანი წერტილი, რადგან ეს არის პროცედურის ეფექტურობის გასაღები. როგორც წესი, წერტილები განლაგებულია კანქვეშ მცირე ჩაღრმავებაში და დაჭერისას ოდნავ მტკივნეულია.
წერტილები თვალებისთვის
- ჩვენი ყველაზე პრობლემური, რატომ დამალვა, ზონა. რეგულარულად იმოქმედებთ ქვემოთ ჩამოთვლილ წერტილებზე, ქუთუთოების ნაზ კანს გახდით ელასტიური, გლუვი, ხოლო თვალები - ბზინვარე, კაშკაშა და მიმზიდველი. არ გჯერა? Შეამოწმე!
პირველი მნიშვნელოვანი წერტილი - "მესამე თვალი" - არის 1 სმ-ით მაღლა ცხვირის ხიდიდან (წარბების შიდა ბოლოებს შორის). თქვენ უნდა დააჭიროთ მასზე საკმარისად ძლიერად. ასევე მასაჟი ხდება, როდესაც ცხვირიდან სისხლი მოდის, გრიპით, ცხვირიდან გამონადენით, თავის ტკივილით.
შემდეგი პუნქტები ხსნის შეშუპებას და შეშუპებას, მატებს თვალებს ბზინვარებას, ხსნის თვალის დაძაბვას, აუმჯობესებს მხედველობას - ისინი განლაგებულია თვალების შიდა კუთხეების ღრუში. თუ მათ საგულდაგულოდ შეიზილეთ 3 წამის განმავლობაში სამ კომპლექტში, მაშინვე იგრძნობთ მათ სასარგებლო ეფექტს.
ძალიან მნიშვნელოვანი წერტილი მდებარეობს წარბის შუაში, უშუალოდ მოსწავლის ზემოთ (მდებარეობს, თითქოს, ორ ტუბერკულოზს შორის ღრუში). ის ხსნის წნევას თვალებიდან. მასზე ზემოქმედება ბევრს ეხმარება, თუ დღის განმავლობაში ბევრს კითხულობთ ან მუშაობთ კომპიუტერთან, ასევე მიოპიის დროს.
თვალის გარეთა კუთხიდან ტაძარამდე 1 სმ დაშორებით მდებარე წერტილის სტიმულირება ეფექტურად ეხმარება "ყვავის ტერფს"
კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი პუნქტია შუაში, ლოყების ქვეშ, მოსწავლის შუა დონეზე
საბოლოო ჯამში ძალიან სასარგებლოა მსუბუქი წნევის მოძრაობებით სიარული თვალის ორბიტის ზედა და ქვედა კიდეების გასწვრივ (განსაკუთრებით ყურადღება მიაქციეთ თვალის ქვეშ არსებულ წერტილს ერთი განივი თითი ორბიტის ქვედა კიდეს ქვემოთ, გუგის ხაზზე - ის ასევე ეხმარება თავბრუსხვევას).
თქვენ უნდა შეიზილოთ ყველა წერტილი დაახლოებით 10 წამის განმავლობაში, შეგიძლიათ გააკეთოთ ეს სამი მიდგომით.
წერტილები ტუჩებზე
იმისათვის, რომ გქონდეთ მომხიბვლელი ღიმილი და დაივიწყოთ ნასოლაბიური ნაკეცები და ნაოჭები პირის გარშემო, რეგულარულად შეიზილეთ შემდეგი პუნქტები:
ცენტრში ქვედა ტუჩის ქვეშ. მისი დახმარებით ასევე შეგიძლიათ მოიცილოთ სახის შეშუპება, კბილის ტკივილი (ქვედა ყბაში), ამ ზონის მასაჟი ასევე გამოიყენება სახის ნერვის დამბლის დროს.
პირის ღრუს ნაოჭების შემთხვევაში: გამოიყენეთ შუა და საჩვენებელი თითების წვერები პირის ღრუს 30 წამის განმავლობაში მასაჟისთვის.
ზედა ტუჩზე ზედიზედ მოთავსებული ორივე ხელის სამი თითით (ინდექსი, შუა და ბეჭედი) ვაკეთებთ 4-5 წნევას. ეს ვარჯიში ხელს უშლის ტუჩზე ვერტიკალური ნაოჭების გაჩენას. სხვათა შორის, ცხვირის ქვეშ მყოფი წერტილი – თუ მასაჟი ინტენსიურად გაიკეთა – შეუძლია „სიცოცხლის დაბრუნება“ გაბრუების შემდეგ.
ნაოჭების საწინააღმდეგო წერტილები შუბლზე
შუბლზე ნაადრევი მიმიკური ნაოჭების თავიდან ასაცილებლად და უკვე შეძენილი ნაოჭების გასუფთავების მიზნით, საკმარისია არ მოიჭმუხნოთ წარბები, არ გაიღიმოთ და შემდეგი ვარჯიშები გამოიყენოთ:
ორივე ხელის შუა და საჩვენებელი თითებით დაჭერით, შუბლი 30 წამის განმავლობაში გაასუფთავეთ შუადან ტაძრებისკენ.
მნიშვნელოვანი წერტილი არის ერთი განივი თითი წარბის ზემოთ მოსწავლის ხაზზე. მისი მასაჟით დაეხმარებით თავბრუსხვევას, თავის შუბლის ტკივილს, ღამის სიბრმავესა და სამების ნევრალგიას.
წერტილი ტაძარში წარბის ბოლოს - მისი სტიმულირებაც ხსნის დაღლილობას.
თვალის გარე კუთხიდან 3 სმ ზევით აწიეთ
ის ასევე ეხმარება უბრალოდ შუბლის მასაჟს შუადან თმის ხაზამდე.
ქულები კისერზე ნაოჭებისგან
კისერი მყისიერად ავლენს ქალის ასაკს, ამიტომ მან განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიაქციოს გარკვეული წერტილების ყოველდღიურ მასაჟს:
ქვედა ყბის კუთხიდან 2 სმ ქვემოთ (ასევე ეხმარება ბრონქიტს, ხველას, გლოტის კრუნჩხვებს, ლარინგიტს, გლოსიტს).
ბრძენი ჩინელი მკურნალები ამბობენ: "ქალების ჯანმრთელობა მყიფეა, როგორც კვერცხის ნაჭუჭი". და ეს მართალია, რადგან მამაკაცის ჯანმრთელობისგან განსხვავებით, მშვენიერი სქესის სხეულზე დიდ გავლენას ახდენს ჰორმონები, რომლებიც არეგულირებენ შარდსასქესო სისტემის, ღვიძლის, თირკმელების და სხვა თანაბრად მნიშვნელოვანი ორგანოების აქტივობას. მაგრამ ძალიან რთულია ჰორმონალური დისბალანსის თავიდან აცილება, რადგან ქალის სხეული ყოველდღიურად ექვემდებარება სტრესს, ძილის ნაკლებობას, ზედმეტ მუშაობას, ცუდი ეკოლოგიას, არასრულფასოვან კვებას და სხვა უარყოფით ფაქტორებს. ზოგჯერ ჩანს, რომ ასეთ პირობებში ჯანმრთელობის შენარჩუნება და ახალგაზრდობის გახანგრძლივება თითქმის შეუძლებელია. თუმცა, ეს ასე არ არის.
რა არის საჭირო იმისთვის, რომ თავი ჯანმრთელად, ლამაზად იგრძნო და არ იგრძნოს სიბერის დაწყება? საიდუმლო მარტივია - თქვენ უბრალოდ უნდა გარშემორტყმულიყავით პოზიტივით, მიირთვით ორგანული საკვები, რეგულარულად ივარჯიშეთ, საკმარისი ძილი და ყოველდღიურად შეიზილეთ სან იინ ჯიაოს აკუპუნქტურული წერტილი. რა არის ცნობილი ამ წერტილის შესახებ და როგორ შეიძლება მისი მასაჟი დაეხმაროს ჯანმრთელობას?
San Yin Jiao უნიკალური წერტილი
აღმოსავლურ მედიცინაში ამ პუნქტს დიდი ყურადღება ექცევა. პირველ რიგში, აკუპუნქტურის ატლასის მიხედვით, სან იინ ჯიაო მდებარეობს სამი ინის კვეთაზე და პასუხისმგებელია ღვიძლში, თირკმელებში და ელენთაში იინის ენერგიის შევსებაზე. მეორეც, ეს არის უძლიერესი წერტილი, რომელიც გავლენას ახდენს სქესობრივი ჰორმონების აქტივობაზე, რაც იმას ნიშნავს, რომ იგი ინარჩუნებს ქალის სასქესო ზონის ჯანმრთელობას. მაგრამ ყველაზე საინტერესო ის არის, თუ როგორ მუშაობს მოცემული წერტილის სტიმულირება. გამოდის, რომ ჩინურ მედიცინაში სან იინ ჯიაოს წერტილს ჰქვია ჰარმონიზაციის წერტილი, რადგან მას შეუძლია ზუსტად აღადგინოს ჰორმონალური ბალანსი, სადაც მოხდა უკმარისობა, მიუხედავად იმისა, იყო თუ არა ჰორმონების ჭარბი რაოდენობა ან დაფიქსირდა მათი დეფიციტი.
სწორედ ამ უნიკალური მახასიათებლის წყალობით San Yin Jiao-ს სტიმულაცია ეხმარება ქალთა ჯანმრთელობის შენარჩუნებას, უზრუნველყოფს გამრავლების შესაძლებლობას და ეხმარება ახალგაზრდობის შენარჩუნებას, ადრეული დაბერების პრევენციას. სხვათა შორის, სულაც არ არის შემთხვევითი, რომ ამ წერტილის რეგულარული მასაჟი გახდა თანამედროვე ჩინელი ბრძენებისა და ჩინელი ქალების ცხოვრების ნაწილი, რომლებიც ზრუნავენ მათ ჯანმრთელობაზე. იმისათვის, რომ გავიგოთ აკუპუნქტურის ამ ყველაზე ღირებული წერტილის სტიმულირების სრული სარგებელი, ჩვენ დეტალურად განვიხილავთ იმ სარგებელს, რომელსაც ასეთი მასაჟი აძლევს ქალის სხეულს.
San Yin Jiao წერტილის სტიმულირების სარგებელი
1. რეგულარული თვიური ციკლი
სადავო წერტილის სტიმულირებით, მშვენიერი სქესი აბალანსებს საკვერცხეების მიერ სასქესო ჰორმონების გამომუშავებას. გარდა ამისა, უმჯობესდება სისხლის მიმოქცევა თირკმელებში, ღვიძლში და ელენთაში, რის გამოც ყველა შეშუპება აღმოიფხვრება. ყოველივე ეს იწვევს თვიური ციკლის ნორმალიზებას, PMS-ის სიმპტომების შემცირებას და მენსტრუაციის დროს ტკივილის მინიმუმამდე შემცირებას. მაგრამ რაც მთავარია, საკვლევი უბნის რეგულარული მასაჟი საშუალებას გაძლევთ გადადოთ მენოპაუზის დაწყება, რაც ნიშნავს სხეულის ახალგაზრდობის გახანგრძლივებას!
2. ჯანსაღი და ელასტიური კანი
სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესება ხელს უწყობს მის სწრაფ გაწმენდას ტოქსინებისა და ტოქსინებისგან, რაც უცვლელად მოქმედებს კანის მდგომარეობაზე. გარდა ამისა, ესტროგენის ნორმალური გამომუშავებით დროულად განახლდება ქალის ეპიდერმული უჯრედები, რაც ინარჩუნებს კანის სიმტკიცეს და ელასტიურობას, ქრება სიწითლე, აკნე და აკნე. ამრიგად, ამ მშვენიერი წერტილის სტიმულირების ყოველდღიურ რიტუალში გადაქცევით, თქვენ უზრუნველვყოფთ კანის სისუფთავეს, შეინარჩუნებთ მის ფერს და ელასტიურობას და ასევე თავიდან აიცილებთ ასაკოვანი ნაოჭების გაჩენას. უფრო მეტიც, ასეთი თერაპია ხელს შეუწყობს სახის ახალგაზრდული ოვალის შენარჩუნებას, გულმკერდისა და თეძოების ფორმის შენარჩუნებას.
3. საშვილოსნოს და საკვერცხეების აქტივობის გაუმჯობესება
მთავარი ორგანო, რომელიც პასუხისმგებელია ქალის ახალგაზრდობაზე, არის საკვერცხეები. ამიტომ მათი ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად საჭიროა სხვა მნიშვნელოვანი აქტიური წერტილების მასაჟი, რომლებსაც ჩამოვთვლით. ესენი არიან Xue Hai (SP10), Zhao Hai (K16), Fu Liu (K17). ისინი ყველა განლაგებულია ფეხის შიგნით. სხვა მნიშვნელოვანი წერტილები Guan Yuan (RN4), Qi Hai (RN6), Shen Que (RN8) მდებარეობს მუცლის ქვედა ნაწილში. თუ ეს წერტილებიც ყოველდღიურად სტიმულირდება, მაშინ გაუმჯობესდება საკვერცხეების ფუნქცია, რაც უდავოდ შეინარჩუნებს ახალგაზრდობას.
ჩინელი ექიმები ქალის სხეულში განასხვავებენ წინა მედიანურ არხს ან რენ მაის და უკანა მედიანურ არხს ანუ დუ მაის. ეს არის ცენტრალური არხები, რომელთაგან პირველი პასუხისმგებელია სისხლის მიმოქცევაზე, მეორე კი qi ენერგიის მიმოქცევაზე. ორივე იწყება მუცლის ქვედა ნაწილში, სადაც მდებარეობს საშვილოსნო და საკვერცხეები.
მუცლის ქვედა ნაწილში მდებარე ამ წერტილების რეგულარული მასაჟი ააქტიურებს საკვერცხეების და საშვილოსნოს აქტივობას და ასტიმულირებს qi ენერგიის მოძრაობას ენერგეტიკული არხებით. როდესაც ეს ენერგია საკმარისია, ორგანოები მუშაობენ შეუფერხებლად, ქალის კანი კი ჯანმრთელი და გლუვია, ნაოჭებისა და სხვა პრობლემების გარეშე, კუნთები ტონუსი და ელასტიურია, ძილი კი ღრმა და მშვიდი. ამიტომ, ჩინური მედიცინა მკაცრად გვირჩევს ჯანმრთელობის დაცვას საშვილოსნოსა და საკვერცხეების გაძლიერებით დაიწყოს.
4. გააუმჯობესე სენსუალურობა
ქალის ორგანიზმში სტრესისა და ზედმეტი მუშაობის ფონზე ხშირად ხდება ჰორმონალური უკმარისობა, რაც იწვევს ლიბიდოს დაქვეითებას და სექსუალურ სიცივეს. მაგრამ ქალი, რომელიც არ გრძნობს მამაკაცის სურვილს, პირველ რიგში, კარგავს ემოციურ საზრდოს. ის ხშირად დეპრესიულ და გაღიზიანებულ ხასიათზეა და ეს არის პირდაპირი გზა სტრესისა და დეპრესიისაკენ. უფრო მეტიც, სექსუალური ლტოლვის ნაკლებობა ოჯახში კონფლიქტებს იწვევს და შესაძლოა საყვარელ ადამიანთან განშორებით დაემუქროს. ამასთან დაკავშირებით, სან იინ ჯიაოს სტიმულირება ზრდის ლტოლვას საპირისპირო სქესის მიმართ, აღადგენს სენსუალურობას და ხსნის სტრესს.
სხვათა შორის, სექსუალურ სფეროში პრობლემების გადაჭრის კუთხით, ამ წერტილის მასაჟი მამაკაცებისთვისაც სასარგებლოა. პრაქტიკა გვიჩვენებს, რომ San Yin Jiao-ს რეგულარული სტიმულაცია საშუალებას გაძლევთ ებრძოლოთ იმპოტენციას და წყვეტს ადრეული ეაკულაციის პრობლემას.
5. კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მუშაობის გაუმჯობესება
მითითებული წერტილის სტიმულაციას კიდევ ერთი სასარგებლო თვისება აქვს. ჩინელი მკურნალები მის სტიმულირებას ურჩევენ ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის პრობლემები. მაგალითად, პრაქტიკა აჩვენებს, რომ ეს თერაპია უაღრესად სასარგებლოა საკვების ცუდად მონელების, შებერილობის, წუწუნის ან მუცლის სიმძიმის, კუჭის კრუნჩხვების და საჭმლის მონელების დროს.
6. სისხლის ნაკადის გაუმჯობესება
უმოძრაო ცხოვრების წესით და სისხლის შეკრულობით გამოწვეული სისხლის ცუდი ნაკადის შემთხვევაში ორგანიზმში ვითარდება პათოლოგიური პროცესები, როგორიცაა გულისცემის მომატება და მაღალი წნევა. San Yin Jiao წერტილის მასაჟით შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ ეს პრობლემები, რაც იმას ნიშნავს, რომ ყოველთვის გაქვთ კარგი ჯანმრთელობა და სრულყოფილად მოქმედი გული.
7. შეინარჩუნეთ კუნთების ტონუსი
ამ წერტილზე ზემოქმედება სარგებელს მოუტანს იმ ადამიანებს, რომლებსაც აწუხებთ კუნთების ტონუსის დაქვეითება და ამის შედეგად განვითარებული დაავადებები - თიაქარი, საშვილოსნოს პროლაფსი, კუნთების ატროფია და ქვედა კიდურების დამბლა. გარდა ამისა, ამ უნიკალური წერტილის მასაჟი ითვლება ეფექტურ საშუალებად შეშუპებისა და წვეთი.
8. ტვინის აქტივობის გაუმჯობესება და ძილის გაუმჯობესება
იმის გათვალისწინებით, რომ მოცემული წერტილის მასაჟი სასარგებლო გავლენას ახდენს სისხლის ნაკადზე, ასეთი მანიპულაციების შედეგად უმჯობესდება ტვინში ჟანგბადის მიწოდება. და ეს საუკეთესო გავლენას ახდენს გონებრივ აქტივობაზე, მეხსიერების და ყურადღების მდგომარეობაზე და გარდა ამისა, ხსნის თავბრუსხვევას, თავის ტკივილს და ძილის პრობლემებს.
გარდა ამისა, სან იინ ჯიაოს წერტილის სტიმულირებით, შეგიძლიათ ებრძოლოთ ენურეზს, მხედველობის დაქვეითებას, შარდვის დაქვეითებას და ასევე აღმოფხვრათ ყველა სახის ტკივილი - ქვედა კიდურში, მუხლებში, კისერზე, წელის ან ბარძაყის სახსარში.
როგორც ხედავთ, მოცემული პროცედურა ნამდვილი აღმოჩენაა იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც არ სურთ მედიცინის მიღება პირველივე დაავადების დროს, მაგრამ ეძებენ ტრადიციული მედიცინის ალტერნატიულ მეთოდებს. მნიშვნელოვანია მხოლოდ იმის გარკვევა, თუ სად მდებარეობს San Yin Jiao წერტილი და არის თუ არა უკუჩვენებები მის სტიმულაციაზე.
სად არის შესწავლილი წერტილი?
სან იინ ჯიაოს პოვნა მარტივია. იმის გათვალისწინებით, რომ ეს არის დაწყვილებული წერტილი, ის გვხვდება ორივე ფეხზე, უფრო კონკრეტულად კი წვივებზე, პირდაპირ ტერფის შიდა ძვლების ზემოთ. მის საპოვნელად საკმარისია 4 თითი ერთმანეთთან შეაერთოთ და ამობურცული ძვლის შუაზე მიამაგროთ. ძვლის ზემოთ ოთხი თითის დონეზე, მხოლოდ ფეხის შუაში, განთავსდება სან იინ ჯიაოს წერტილი.
აუცილებელია მასაჟის ჩატარება ყოველდღიურად, სიტყვასიტყვით 10 წუთი დაუთმოთ თითოეულ ფეხს. სურვილის შემთხვევაში, შეგიძლიათ ერთდროულად შეიზილოთ წერტილები. პროცედურის დროს გასათვალისწინებელია, რომ ეს წერტილი საკმაოდ მტკივნეულია, რაც იმას ნიშნავს, რომ ღირს წნევის ოპტიმალური ხარისხის არჩევა, რომელიც იქნება მგრძნობიარე, მაგრამ არ გამოიწვევს დისკომფორტს. უფრო მეტიც, მასაჟი შეიძლება განხორციელდეს როგორც თითით, ასევე სპეციალური ჩაქუჩით. ამ პროცედურის ერთადერთი უკუჩვენება არის ორსულობა, რომლის დროსაც შესაძლოა გამოიწვიოს სპონტანური აბორტი. ყველა სხვა შემთხვევაში, ასეთი მანიპულაციები მოგიტანთ ჯანმრთელობას და კარგ განწყობას.
San Yin Jiao Point რას ამბობს ცხელი წერტილის მეგზური ამის შესახებ?
ამ წერტილზე ზემოქმედება ააქტიურებს კუჭისა და ელენთის მუშაობას, აუმჯობესებს და არეგულირებს ღვიძლის მუშაობას, გამოაქვს სითხე, მატონიზირებელი მოქმედებს თირკმელების მუშაობაზე. მას აქვს აღდგენითი ეფექტი ქალებში ყოველთვიურ ციკლზე. აძლიერებს ნაწლავების მუშაობას, ააქტიურებს შარდვას. აუმჯობესებს რეპროდუქციული სისტემის მუშაობას. მას აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი ნერვებზე. მოქმედებს როგორც საანესთეზიო, ანუ ამცირებს ტკივილს.
San Yin Jiao წერტილის მასაჟი უნდა იქნას გამოყენებული შემდეგ სიტუაციებში:
- მუცლის ქვედა და გარე სასქესო ორგანოების ტკივილით;
- თუ გაწუხებთ კუჭში წუწუნი და მისი შეშუპება;
- განავლის დარღვევით;
- ტკივილით მენსტრუაციის წინ და მის დროს;
- საშვილოსნოს სისხლდენის ან გათეთრების შემთხვევაში;
- საშვილოსნოს პროლაფსით;
- პოტენციასთან დაკავშირებული პრობლემებით;
- ენურეზის შემთხვევაში;
- შემაშფოთებელი შეშუპებით;
- თიაქრის გამოვლენისას;
- კუნთების ატროფიით;
- თუ არსებობს საავტომობილო ფუნქციის დარღვევა;
- ფეხების დამბლით;
- ასევე თავის ტკივილი, თავბრუსხვევა და უძილობა.
San Yin Jiao წერტილი ძალიან მნიშვნელოვანია აკუპუნქტურის მეცნიერებაში. განსაკუთრებული მნიშვნელობა ენიჭება მას, როგორც ჰარმონიზაციის პუნქტს. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ადამიანის ორგანოების მუშაობაში დისბალანსის შემთხვევაში, ამ პუნქტზე ზემოქმედებით, შესაძლებელია ზოგადი მდგომარეობის ჰარმონიზაცია. არ აქვს მნიშვნელობა კონკრეტულად რამ გამოიწვია ეს დისბალანსი - ენერგიის ნაკლებობა თუ ჭარბი.
ეს წერტილის მნიშვნელოვანი თვისებაა. სამი იინის ორგანოზე ძლიერ ეფექტთან ერთად, წარმატების მიღწევა შესაძლებელია მრავალი დაავადების მკურნალობაში.
San Yin Jiao წერტილის მთავარი როლი არის ელენთის ფუნქციის ჰარმონიის აღდგენა, რადგან სწორედ მასზეა პასუხისმგებელი ორგანიზმში სისხლისა და qi ენერგიის ხელშეწყობა.
გარდა ამისა, ეს პუნქტი პასუხისმგებელია იმის უზრუნველსაყოფად, რომ ადამიანის ყველა ორგანო თავის ადგილას იყოს, როგორც ეს ბუნების მიერ არის შექმნილი, ხოლო სისხლი თავისუფლად მოძრაობს ვენებში და არტერიებში.
როგორც ზემოთ აღინიშნა, ამ წერტილის მასაჟი მნიშვნელოვანია ნორმალური ფუნქციონირებისა და საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის აღსადგენად. ასეთი დარღვევებია საკვების არასაკმარისი მონელება, ფხვიერი განავალი, სისავსის შეგრძნება მუცელში, უსიამოვნო წუწუნი და სხვა.
თუ ელენთა საკმარისად კარგად არ მუშაობს, მაშინ ის ვერ უზრუნველყოფს სისხლს ცის ენერგიით სათანადო რაოდენობით. ელენთის სუსტი ფუნქციის გამო შეიძლება მოხდეს თავბრუსხვევა, გულისცემა, ბუნდოვანი ხედვა და მტკივნეული პერიოდები.
ნორმალიზებისთვის საჭიროა San Yin Jiao წერტილი.
იგივე შეიძლება ითქვას, თუ ელენთა ვერ ახერხებს ორგანოების შენახვას ბუნების მიერ მოწოდებულ ადგილებში, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს საშვილოსნოს პროლაფსი, სისხლდენა, თიაქარი.
თუ ელენთა კარგად არ ფუნქციონირებს, ორგანიზმი უფრო მეტად მიდრეკილია გაციებისკენ სიცხის, ლორწოს და სიმძიმის ზოგადი შეგრძნებით სხეულში, ზედა და ქვედა კიდურებში და მუცლის ქვედა ნაწილში. ეს უკანასკნელი პროვოცირებას ახდენს ქალებში ფხვიერი და თეთრი განავლის გამოჩენაზე.
სამი ჩამოთვლილი იინის ფეხის არხი განლაგებულია სასქესო ორგანოში. სწორედ ამიტომ, თუ სხეულის ამ ნაწილში არის დისკომფორტი ან თუნდაც პრობლემები, განსაკუთრებით გინეკოლოგიური და გარე სასქესო ორგანოებთან დაკავშირებით, მაშინ San Yin Jiao წერტილის მასაჟი გამოიყენება ამ პრობლემებისგან თავის დასაღწევად. ის ასევე ხელს უწყობს მშობიარობის დაწყებას. თუმცა, ეს ვარაუდობს, რომ არავითარ შემთხვევაში არ უნდა მოხდეს წერტილის მასაჟი ორსულობის დროს, რადგან მასაჟმა შეიძლება გამოიწვიოს სპონტანური აბორტი.
San Yin Jiao წერტილის მასაჟი ეფექტურია სექსუალური დარღვევების აღმოსაფხვრელად არა მხოლოდ ქალებში, არამედ მამაკაცებშიც. კერძოდ, ამ წერტილის სტიმულირებით, შეგიძლიათ მოიცილოთ სპაზმები და ტკივილები, გაუმკლავდეთ იმპოტენციას და ნაადრევ ეაკულაციას და, პირიქით, აკვიატებულ სექსუალურ სურვილებს.
სან იინ ჯიაოს წერტილის სტიმულირებით მკურნალობენ ენურეზს ან წოლითი სველებას, ასევე შარდვის გაძნელებას.
და ეს არ არის! San Yin Jiao წერტილის გამოყენებით, შეგიძლიათ ებრძოლოთ უძილობას. ეს პრობლემა ასევე დაკავშირებულია ელენთის მუშაობასთან და სისხლისა და ცი ენერგიის ხელშეწყობასთან.
შეჯამებით, შეგვიძლია ვთქვათ, რომ სისხლის ან qi ენერგიის ნებისმიერი ნაკლებობა სხეულის გარკვეულ ნაწილებში დაკავშირებულია ელენთის არასაკმარის მუშაობასთან. ელენთის არხებზე გავლენის მოხდენის და მისი აქტივობის სტიმულირებისთვის საჭიროა ყველაზე მნიშვნელოვანი წერტილების მასაჟი, რომელთაგან ერთ-ერთია სან იინ ჯიაო.
ჩინური მედიცინა თავის თეორიებში ემყარება იმ ფაქტს, რომ სხეულში ყველა ორგანო და სისტემა მჭიდროდ არის დაკავშირებული ერთმანეთთან. ამ შემთხვევაში, ელენთას ენიჭება ცენტრალური ორგანოს როლი, რომელიც პასუხისმგებელია qi ენერგიის გამომუშავებაზე, ანუ სხეულის „მამოძრავებელ ძალაზე“.
ყოველივე ზემოთქმულიდან მთავარი დასკვნა არის ის, რომ უაღრესად მნიშვნელოვანია ელენთის აქტივობის რეგულირება სან იინ ჯიაოს წერტილზე ზემოქმედებით. ეს აუცილებელია არა მხოლოდ ელენთის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის, არამედ სხეულის სრული ჰარმონიზაციისთვის და მისი წარმატებული ურთიერთქმედებისთვის სხვა ორგანოებთან და სისტემებთან.
აქტიური წერტილების მასაჟს მკურნალობის ყველაზე იაფ გზას უწოდებენ. სახის აკუპრესურის უძველესი აღმოსავლური ტექნიკის შესწავლისას იაპონელმა ექიმმა ტოკუჯირო ნამიკოშიმ შექმნა შიაცუს თვისობრივად ახალი ტექნიკა (ითარგმნება როგორც თითის წნევა).
დღეს შიაცუს მასაჟი დამოუკიდებელი თერაპიული მეთოდია, რომელსაც იაპონური ოფიციალური მედიცინა იყენებს. ფართოდ გამოიყენება ევროპულ კოსმეტოლოგიაში, როგორც გამაახალგაზრდავებელი პროცედურა.
სახის აკუპრესურის პოპულარობა განპირობებულია ორმაგი ეფექტით. შიაცუს თერაპიული ეფექტი:
- აღმოფხვრის სურდოს, ტკივილის სინდრომს შუა ოტიტით და სინუსიტით;
- მკურნალობს თავის ტკივილს, შაკიკს, ნევრალგიას;
- აუმჯობესებს მხედველობას და ხსნის თვალის დაღლილობას;
- ხსნის ქრონიკულ დაღლილობას;
- ახდენს ძილის ნორმალიზებას;
- ხსნის დეპრესიას.
როგორც კოსმეტიკური პროცედურა აკუპრესურა:
- არბილებს ნაოჭებს;
- ასტიმულირებს კანში კოლაგენისა და ელასტინის წარმოქმნას;
- აღმოფხვრის სახის შეშუპებას;
- აღადგენს კანს თვალების ირგვლივ, ხსნის შეშუპებას და მუქ წრეებს;
- ხსნის ფორებს;
- ამკვრივებს სახის კონტურს;
- განაახლებს და ათანაბრებს კანის ტონს.
"შენი ხელი საუკეთესო მკურნალია", - ამბობს აღმოსავლური სიბრძნე. შიაცუს ტექნიკა მოიცავს თვითმასაჟის ტექნიკას, რომლის სწავლა და გაკეთება მარტივია სახლში, როგორც სილამაზის რუტინის ნაწილი. მასაჟის კოსმეტიკური ეფექტი არის სახის კუნთების გაძლიერება და კაპილარული სისხლის ნაკადის გაუმჯობესება.
შიაცუს შეუძლია კანის დაბერების მრავალი პრობლემის გადაჭრა
სახის გაახალგაზრდავებისთვის აკუპრესურის მოქმედების პრინციპი ეფუძნება რეგენერაციული პროცესების გააქტიურებას. თითის დაჭერა კანის უბანზე იწვევს მის ხანმოკლე სისხლდენას. ნერვული დაბოლოებები გაღიზიანებულია, ხდება ლიმფის გადინება. პარალელურად აქტიურდება ბიოენერგეტიკული ზონები. კუნთების ტონუსი ნორმალიზდება რძემჟავას გლიკოგენით - კუნთების ენერგიის რეზერვის ჩანაცვლებით. როდესაც წერტილზე წნევა ჩერდება, სისხლი ინტენსიურად მიედინება კანის მიდამოში, იზრდება მიკროცირკულაცია და ადგილობრივი მეტაბოლიზმი.
როდესაც მასაჟი უკუნაჩვენებია
შიაცუ უკუნაჩვენებია შემდეგ დაავადებებში და პირობებში:
- შემცირებული სისხლის შედედება;
- სისხლჩაქცევების ტენდენცია;
- კანის დაავადებები;
- სისხლძარღვთა ქსელი;
- დაბალი ინტრაკრანიალური წნევა;
- ანთებითი პროცესები კანზე, ფურუნკულოზი;
- მოუშუშებელი ჭრილობები სხეულის ნებისმიერ ნაწილზე.
არ გააკეთოთ მასაჟი ქრონიკული დაავადებების და მწვავე ინფექციების გამწვავების დროს.
მეთოდის უპირატესობები და უარყოფითი მხარეები
ექსპერტები საუბრობენ შიაცუს ტექნიკის რამდენიმე უპირატესობაზე გაახალგაზრდავებისთვის:
- ადგილობრივი და ზოგადი კოსმეტიკური პრობლემების გადაჭრის შესაძლებლობა მხოლოდ გარკვეულ უბნებზე ან მთლიანად სახეზე ზემოქმედებით;
- ეფექტი იგრძნობა პირველი პროცედურის შემდეგ;
- მასაჟის დროს იხსნება სტრესი და დეპრესია;
- მისი შესრულება მარტივია.
ბიოაქტიურ წერტილზე (BAP) ზეწოლის დახმარებით თქვენ შეგიძლიათ გაუწიოთ საკუთარ თავს სასწრაფო დახმარება - გაათავისუფლოთ ტკივილი, შეამციროთ წნევა, გააუმჯობესოთ საერთო კეთილდღეობა.
შიაცუს მასაჟის უარყოფითი მხარეები ძალიან პირობითია და, როგორც წესი, გამოწვეულია მისი განხორციელების წესების დარღვევით. ზედმეტმა წნევამ შეიძლება გამოიწვიოს სისხლჩაქცევები კანზე. მასაჟის შემდეგ სახის შეშუპება შესაძლებელია, მაგრამ თავისით გადის.
როგორ მოვემზადოთ შიაცუს მასაჟისთვის
მეტი ეფექტურობისთვის, მასაჟისთვის სახე უნდა მომზადდეს:
- დაიმუშავეთ კანი ტონიკით.
- გაათბეთ სახე 10 წუთის განმავლობაში. ამის გაკეთება შეგიძლიათ ცხელი პირსახოცით ან ორთქლზე.
- წაისვით მკვებავი, უცხიმო, სასურველია გამაგრებული კრემი და რამდენიმე წუთის შემდეგ შეგიძლიათ დაიწყოთ მასაჟი.
წინასწარი პროცედურები სახეს დაამშვიდებს და მასაჟს უფრო ეფექტურს გახდის.
თვითმასაჟის ტექნიკა სახის გაახალგაზრდავებისთვის
აქტიურ წერტილზე მოქმედების ვექტორი ზედაპირის მკაცრად პერპენდიკულარული უნდა იყოს. კოსმეტიკური ეფექტისთვის საკმარისია წერტილების დაჭერა 5-7 წამის განმავლობაში. თერაპიული ეფექტი უფრო დიდხანს გრძელდება - 10 წუთამდე. წნევის ძალა საშუალოა, სანამ არ გამოჩნდება მცირე ტკივილი, დაბუჟება და სითბო. რაც უფრო სქელი და მკვრივია კანი, მით უფრო ინტენსიურია წნევა.
წერტილზე დაჭერა ხორციელდება მხოლოდ თითის წვერებით თქვენ არ შეგიძლიათ თითი დაჭერით ან კანს ამოძრავებთ დაჭერისას, ეს სავსეა მისი გაჭიმვით.
სახეზე მასაჟის დროს ერთდროულად ჩართულია საჩვენებელი, შუა და ბეჭედი თითები ან ცერა თითები.
ბიოაქტიური წერტილები განლაგებულია სიმეტრიულად, ამიტომ მასაჟი ტარდება ერთდროულად ორივე ხელით. პროცედურა ითვალისწინებს მკაცრ თანმიმდევრობას.
ცხრილი: ფარგლები და მოსალოდნელი შედეგი
| სამიზნე | ფარგლები და შესრულების წესები |
| შუბლის ნაოჭების გასწორება | შუბლზე, ცენტრის თითოეულ მხარეს, ოთხი ვერტიკალური მასაჟის ხაზია. პირველი არის წარბის ძირში, ბოლო კი მის წვერზე. მასაჟი იწყება შუა ხაზებიდან ერთდროულად თითოეული ხელის სამი თითით. თითოეულ მათგანზე 5-7 წამის განმავლობაში ჩერდება, თითები თანმიმდევრულად მოძრაობენ ტაძრებისკენ. დაჭერით მოძრაობები ოდნავ მიმართულია ზემოთ. ვარჯიშის დასრულების შემდეგ შუბლზე კანი მსუბუქი წნევით იშლება შუა მხრიდან ტაძრებისკენ. |
| მოიშორეთ ნაოჭები, შეშუპება და მუქი წრეები თვალების ირგვლივ |
|
| ცხვირის ხიდზე ნაოჭების მოშორება | ცხვირის ხიდის ზემოთ მდებარე სამ წერტილზე დაჭერა ზუსტად ცენტრში წარბებს შორის ხორციელდება ერთდროულად სამი თითით. მათი მასაჟი შეიძლება წრიული მოძრაობებით. ნაოჭები ყველაზე ხშირად იქმნება ამ ადგილას, ამიტომ წნევა შეიძლება ოდნავ გაიზარდოს. |
| ანიჭებს ლოყებს ელასტიურობას |
|
| ნაოჭების მოსაშორებლად (ტუჩების ირგვლივ) | ტუჩის არეალის დასამუშავებლად შუა ან ცერა თითი ათავსებენ ზედა ტუჩის ზემოთ წერტილს ზუსტად შუაზე, შემდეგ თითებს ათავსებენ ტუჩის კუთხეების წერტილებზე. ქვედა ტუჩის ქვეშ მდებარე ცენტრალური წერტილი ბოლოა მასაჟი (ზეწოლა უნდა იყოს ღრძილზე და არა კბილებზე) |
| სახის კონტურის ლიფტინგისთვის | ნიკაპის ორივე მხარეს ქვედა ყბის ძვალზე კიდევ სამი წერტილია. მათზე გავლენას ახდენს თითოეული ხელის სამი თითი ერთდროულად. ცერი ყბის ქვეშ არის. ოთხი ნაბიჯით მისი მთელი კიდე გადადის ყურებისაკენ |
| კისერზე კანის გასამკვრივებლად | სამი სამუშაო თითი მოთავსებულია კისრის მხარეს ვერტიკალურად. მსუბუქი წნევა გრძელდება არაუმეტეს 3 წამისა, რათა არ მოხდეს დიდი გემების დაჭერა. მარცხენა ხელის ცერი მოთავსებულია მკერდის ზედა კიდურზე საუღლე ფოსოში. წნევა - არაუმეტეს 3 წამისა |
დასასრულს, ყურის ძირში აქტიური წერტილების მასაჟი ხდება - ორი თითოეულ მხარეს. მასაჟის დასრულების შემდეგ სახე კვლავ იწმინდება ტონიკით და დატენიანებულია შრატით ან კრემით. მიზანშეწონილია დაისვენოთ 10-15 წუთის განმავლობაში.
ხუთპუნქტიანი მასაჟი ხსნის შეშუპებას, ნაოჭებს და მუქ წრეებს თვალების ქვეშ ცხვირის ფრთებზე წერტილების მასაჟი აღმოფხვრის ცხვირიდან გამონადენს და მოგიხსნით სინუსიტის ტკივილს. ხოლო ზედა ტუჩის ზემოთ წერტილზე ზეწოლა ხსნის კბილის ტკივილს.
"სამეფო ქულები"
შიაცუს მასაჟში სამი „სამეფო წერტილია“. მათი მასაჟი შეიძლება განხორციელდეს ცალკე ან კომბინირებული ზოგადი:
- ტენიოს წერტილი მდებარეობს ყურის ბიბილოს ქვემოთ 1,5 სმ-ით ყბის ძვალსა და დიდ ვერტიკალურ კუნთს შორის. მისი მასაჟი ხსნის შეშუპებას და ათანაბრებს სახის ფერს;
- კორიოს წერტილის პოვნა ძალიან ადვილია - ის განლაგებულია გუგის ხაზის გასწვრივ პირდაპირ ზიგომატური ძვლის ქვეშ. მასზე ზეწოლა ამკვრივებს დაცვენილ ლოყებს და აქრობს ნაოჭებს;
- ყურის ზედა წვერზე ორი თითის სიმაღლეზე მცირე დეპრესიაში არის სოკოკუს წერტილი. ის ასწორებს სახის ოვალს.
„სამეფო წერტილებზე“ შეიძლება დაზარალდეს ინდივიდუალურად და ერთდროულად სამი თითი შეგიძლიათ თითოეული მათგანის მასაჟი ცალ-ცალკე, ან სამივე ერთდროულად, ცერა თითი კორიოს წერტილზე დაადო, საჩვენებელი თითი ტენიოზე და პატარა თითი სოკოკუზე. ექსპოზიციის დრო იგივეა, რაც სხვა BAP-ებისთვის - 5–7 წამი.
პროცედურის შემდეგ მომზადებასთან და დასვენებასთან ერთად სახლის მასაჟს დაახლოებით 40 წუთი სჭირდება.
ვიდეო: Koryo Youth Point
სალონის პროცედურები
სალონში მასაჟის ტექნიკა და სქემა არ განსხვავდება იმისგან, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ სახლში. პროცედურის ეტაპები:
- კანის გაწმენდა მაკიაჟისგან.
- კანის მსუბუქი პილინგი და დათბობა მასაჟით და თერმული პროცედურებით.
- ზემოქმედება ბიოაქტიურ წერტილებზე.
- შრატისა და კოლაგენის ნიღბის წასმა თვალების ირგვლივ.
მასაჟის დრო დამოკიდებულია დამუშავებული უბნების რაოდენობაზე და დამატებითი მოვლის პროცედურებზე. შეიძლება გაგრძელდეს 30-40 წუთი. სავარაუდო ღირებულება არის 1-დან 4 ათას რუბლამდე სესიაზე.
სესიების რაოდენობა და თვალსაჩინო შედეგი
კანის მდგომარეობიდან გამომდინარე, საჭიროა 8-დან 12-მდე ყოველდღიური მასაჟის სესია ნებისმიერი ადგილისთვის. საჭიროების შემთხვევაში, კურსი მეორდება ერთი თვის შემდეგ. სახლის პირობებში, ეს შეიძლება გაკეთდეს ყოველდღე ერთი თვის განმავლობაში, შემდეგ შეამცირეთ სიხშირე კვირაში 1-2-ჯერ. თვალსაჩინო შედეგი ჩნდება პირველი სესიის შემდეგ - სახის ფერი ახლდება და შეშუპება ქრება.
სალონური შიაცუს მასაჟის კურსი მოიცავს 8-12 სესიას შიაცუს მასაჟი სახისთვის სრულიად უსაფრთხოა ჯანმრთელობისთვის და არ იწვევს გართულებებს.
ვიდეო: გამაახალგაზრდავებელი შიაცუს მასაჟი - როგორ მოვძებნოთ აქტიური წერტილები
ჩვენ შორის ვინ არ ოცნებობს მარადიულ ახალგაზრდობასა და სილამაზეზე? ჩვენ მზად ვართ გადავიხადოთ ნებისმიერი თანხა ყველაზე ძვირადღირებული სალონის პროცედურებისთვის - მხოლოდ იმისთვის, რომ გამოიყურებოდეთ უფრო ახალი და ახალგაზრდა, რომ გვქონდეს აყვავებული გარეგნობა. მაგრამ ვინ თქვა, რომ სილამაზე და ახალგაზრდობა ყოველთვის მსხვერპლს მოითხოვს?!
ავიღოთ სახეზე ჯადოსნური წერტილების მასაჟის უძველესი პრაქტიკა.
სახის წერტილოვანი თვითმასაჟი აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, აფერხებს ნაოჭებს და აფერხებს მათ წარმოქმნას, ხსნის შეშუპებას, უნარჩუნებს კანს სიჯანსაღეს და ბზინვარებას, აუმჯობესებს კანის ფერს და ხდის მას უფრო მკვრივს და ელასტიურს.
და ეს ყველაფერი ბუნებრივი გზით, დიდი დროის დახარჯვის გარეშე, მაქსიმუმ 15 წუთი დღეში!
დაახლოებით 15 წლის წინ მივიღე მასაჟის ეს ტექნიკა განუსაზღვრელი ასაკის კორეელი ჯადოქრისგან და ძალიან მადლობელი ვარ მისი. მასაჟმა ჩემში ფესვი გაიდგა და ყოველდღიურ პროცედურად იქცა. ახლა კი სრული დარწმუნებით შემიძლია გითხრათ, რომ ამ მარტივი ტექნიკის და ტანვარჯიშის გამოყენებით სახის კუნთებისთვის, შეგიძლიათ ნებისმიერი სახის მოწესრიგება!
განვიხილოთ რამდენიმე ნიუანსი:
* დააჭირეთ თითოეულ წერტილს მხოლოდ 3-6-დან 10 წამამდე.
* ამავდროულად, შეხების ადგილას უნდა იგრძნოთ მსუბუქი ტკივილი ან სითბო, მაგრამ მტკივნეული და უსიამოვნო შეგრძნებები არ უნდა მოხდეს!
* შეგიძლიათ დააჭიროთ ერთი (ინდექსი ან ცერა ცერა) ან ორი ან სამი თითით (ინდექსი-შუა რგოლი).
*თუ წერტილები დაწყვილებულია, საჭიროა მათი მასაჟი ერთდროულად ორივე ხელით.
და შემდგომ:
*პროცედურის გაკეთება სასურველია დილით, მას შემდეგ, რაც სახე გაიწმინდეთ და კანზე დამატენიანებელი კრემი წაისვით: ეფექტი უფრო ძლიერი იქნება, პლუს სასიამოვნო სითბოს და ენერგიას იგრძნობთ.
*ეფექტის გასაძლიერებლად კრემის ნაცვლად შეგიძლიათ წაისვათ კანზე ცოტაოდენი ყურძნის თესლის ზეთი ან ხორბლის ჩანასახის ზეთი.
*გაითვალისწინეთ, რომ აკუპრესურა მკაცრად უკუნაჩვენებია დაზიანებული ან ანთებითი კანის ადგილებში!
წერტილები თვალებისთვის
თვალები ჩვენი ყველაზე პრობლემური, რატომ დამალვა, არეა. რეგულარულად იმოქმედებთ ქვემოთ ჩამოთვლილ წერტილებზე, ქუთუთოების ნაზ კანს გახდით ელასტიური, გლუვი, ხოლო თვალები - ბზინვარე, კაშკაშა და მიმზიდველი. არ გჯერა? Შეამოწმე!
* პირველი მნიშვნელოვანი წერტილი არის "მესამე თვალი":
მდებარეობს ცხვირის ხიდიდან 1 სმ სიმაღლეზე (წარბების შიდა ბოლოებს შორის). თქვენ უნდა დააჭიროთ მასზე საკმარისად ძლიერად. ასევე მასაჟი ხდება, როდესაც ცხვირიდან სისხლი მოდის, გრიპით, ცხვირიდან გამონადენით, თავის ტკივილით.
* შემდეგი წერტილები ხსნის შეშუპებას და შეშუპებას, მატებს თვალებს ბზინვარებას, ხსნის თვალის დაღლილობას, აუმჯობესებს მხედველობას - ისინი განლაგებულია თვალების შიდა კუთხეების ღრუში. თუ მათ საგულდაგულოდ შეიზილეთ 3 წამის განმავლობაში სამ კომპლექტში, მაშინვე იგრძნობთ მათ სასარგებლო ეფექტს.
* ძალიან მნიშვნელოვანი წერტილი განლაგებულია წარბის შუაში უშუალოდ გუგის ზემოთ (მდებარეობს, თითქოს, ორ ტუბერკულოზს შორის ღრუში). ის ხსნის წნევას თვალებიდან. მასზე ზემოქმედება ბევრს ეხმარება, თუ დღის განმავლობაში ბევრს კითხულობთ ან მუშაობთ კომპიუტერთან, ასევე მიოპიის დროს.
* თვალის გარეთა კუთხიდან ტაძრამდე 1 სმ დაშორებით მდებარე წერტილის სტიმულირება ეფექტურად ეხმარება „ყვავის ტერფს“
წერტილები ტუჩებზე
* იმისათვის, რომ გქონდეთ მომხიბვლელი ღიმილი და დაივიწყოთ ნასოლაბიური ნაოჭები და პირის ღრუს ნაოჭები, რეგულარულად შეიზილეთ ასეთი წერტილები:
* ცენტრში ქვედა ტუჩის ქვეშ. მისი დახმარებით ასევე შეგიძლიათ მოიცილოთ სახის შეშუპება, კბილის ტკივილი (ქვედა ყბაში), ამ ზონის მასაჟი ასევე გამოიყენება სახის ნერვის დამბლის დროს.
* პირის გარშემო ნაოჭების დროს: გამოიყენეთ შუა და საჩვენებელი თითების წვერები პირის ღრუს 30 წამის განმავლობაში მასაჟისთვის.
* ზედა ტუჩზე ზედიზედ მოთავსებული ორივე ხელის სამი თითით (ინდექსი, შუა და ბეჭედი) ვაკეთებთ 4-5 წნეხს.
ეს ვარჯიში ხელს უშლის ტუჩზე ვერტიკალური ნაოჭების გაჩენას. სხვათა შორის, ცხვირის ქვეშ მყოფი წერტილი – თუ მასაჟი ინტენსიურად გაიკეთა – შეუძლია „სიცოცხლის დაბრუნება“ გაბრუების შემდეგ.
ნაოჭების საწინააღმდეგო წერტილები შუბლზე
შუბლზე ნაადრევი მიმიკური ნაოჭების თავიდან ასაცილებლად და უკვე შეძენილი ნაოჭების გასუფთავების მიზნით, საკმარისია არ მოიჭმუხნოთ წარბები, არ გაიღიმოთ და შემდეგი ვარჯიშები გამოიყენოთ:
* ორივე ხელის შუა და საჩვენებელი თითებით დაჭერით, შუბლი 30 წამის განმავლობაში გაასწორეთ შუადან ტაძრებისკენ.
* მნიშვნელოვანი წერტილი არის ერთი განივი თითი წარბის ზემოთ მოსწავლის ხაზზე. მისი მასაჟით დაეხმარებით თავბრუსხვევას, თავის შუბლის ტკივილს, ღამის სიბრმავესა და სამების ნევრალგიას.
* წარბის ბოლოს აწიეთ ტაძარი - მისი სტიმულირებაც ხსნის დაღლილობას.
* თვალის გარეთა კუთხიდან 3 სმ ზევით აწიეთ
Მნიშვნელოვანი!მასაჟის დაწყებამდე აუცილებლად გაათბეთ ხელისგულები, წაისვით კოსმეტიკური ნატურალური ზეთი ან ცხიმიანი კრემი. მსუბუქად შეიზილეთ სახე ორი ხელით ისე, თითქოს სახეს იბანთ. ამ მოძრაობას „მშრალი რეცხვა“ ჰქვია.
საკმარისი იქნება დაახლოებით 20 დარტყმა ხელებით სახეზე მაღლა და ქვემოთ.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაიჭიროთ კისრის ზედაპირი. ეს მხოლოდ გააძლიერებს მასაჟის ეფექტს!
ლაო ძი, ტაოიზმის ფუძემდებელი და კონფუცის მასწავლებელი, დიდ მნიშვნელობას ანიჭებდა ადამიანის სხეულზე არსებულ დიდ კეფის ხვრელს. ამ ადგილს „ფენგ ფუ პოინტი“ ჰქვია. ჩვენ განვიხილავთ მასზე ზემოქმედების გზებს და მექანიზმებს, რომლებიც ააქტიურებენ ადამიანის სხეულის ფარულ შესაძლებლობებს.
სად არის ეს წერტილი
იქ, სადაც თავი მთავრდება და კისერი იწყება, ადამიანის სხეულის ერთ-ერთი ყველაზე დაუცველი ადგილია. აქ არის პირდაპირი ღია წვდომა ტვინში, რომელიც არ არის დაფარული ძვლით. ფენ ფუ. მისი პოვნა ძალიან ადვილია - ხელის საჩვენებელი თითით იგრძნოთ ჩაღრმავება კისერზე თავის უკანა მხარეს. ეს არის ასიმეტრიული აკუპუნქტურის წერტილი - მას არ აქვს წყვილი. იმისთვის, რომ ვიზუალური წარმოდგენა გქონდეთ იმის შესახებ, თუ სად მდებარეობს ფენ ფუ (წერტილი), ტექსტში ქვემოთ მოცემულია ფოტო ადგილის ზუსტი მითითებით.
აქ გადის ნერვული დაბოლოებები, რაც იწვევს თავის ტვინის დიდ კეფის და სუბციპიტალურ რეგიონს. ეს ადგილი ასევე არის მცირე არტერიული წრის ცენტრი, რომელიც ტვინს ამარაგებს ჟანგბადით და სხვა საკვები ნივთიერებებით. იგი იქმნება ორი დიდი მიწოდების არტერიით, რომლებიც კვებავს ჩვენს ტვინს. ამ მდებარეობის ექსკლუზიურობა მდგომარეობს იმაში, რომ პირდაპირ მის ქვემოთ არის ჩვენი სხეულის მედულა მოგრძო.
მედულას მოგრძო მედულას პასუხისმგებლობის არეალი
ამ ზონაში ბევრი უმნიშვნელოვანესი პროცესი, რომელიც ჩვენს ორგანიზმში მიმდინარეობს, კონტროლდება ადამიანის შეგნებული მონაწილეობის გარეშე. აქ არის მხოლოდ რამდენიმე ძირითადი მათგანი:
- სუნთქვა;
- ყლაპვის
- ნერწყვდენა;
- არტერიოლების მართვა - არტერიული წნევის რეგულატორები;
დამახასიათებელია, რომ სხეულის ეს მნიშვნელოვანი საკონტროლო ცენტრი მუშაობს ორგანიზმის მთელი სიცოცხლის მანძილზე, აგრძელებს თავის აქტივობას ღრმა ძილის დროსაც და სრული ანესთეზიის დროსაც კი.
მნიშვნელოვანი მარეგულირებელი სისტემა
მოგრძო მედულას ქვემოთ არის ჰიპოთალამუსი და ჰიპოფიზის ჯირკვალი. ტვინის ამ ნაწილების მუშაობა უზარმაზარ გავლენას ახდენს ადამიანის ცხოვრებაზე. ამ სისტემებში წარუმატებლობის შემთხვევაში შეინიშნება ისეთი დესტრუქციული ფაქტორები, როგორიცაა:
- ადრეული სიბერე;
- ქრონიკული დაღლილობის სინდრომი;
- ათეროსკლეროზი;
- დიაბეტი;
- სიმსივნური დაავადებები;
- ალკოჰოლის ან ნარკოტიკებისადმი აუხსნელი ლტოლვა;
- ბევრი სხვა გადახრები სხეულის მუშაობაში.
სწორედ აქედან ხდება ყველა შინაგანი ორგანოს მარეგულირებელი მუშაობის კონტროლი.
დადგინდა, რომ ეს მნიშვნელოვანი სისტემები არ ექვემდებარება გარე გავლენას სულიერი ან სუნთქვითი პრაქტიკით. ერთადერთი გზა ფენ ფუს წერტილზე გავლენის მოხდენაა.
მოქსიბუსია
ეს მეთოდი ერთ-ერთი უძველესია, წერტილის ამ გზით სტიმულირებისას შესაძლებელი გახდა ცერებრალური სისხლდენის მქონე პაციენტების წარმატებით მკურნალობა. ის ასევე ხსნის თავის ტკივილს და საშვილოსნოს ყელ-კეფის ტკივილს, მაღალ სიცხეს. ცხვირიდან სისხლდენა ჩერდება და ლარინგიტი ქრება. ტემპერატურულ გავლენას 2 ათას წელზე მეტი წარმატებული გამოცდილება აქვს. თუმცა, მთელი ამ პერიოდის განმავლობაში, წერტილის პოტენციალი სრულად არ იყო გამოვლენილი.
აკუპუნქტურა
ადამიანის სხეულის აკუპუნქტურულ წერტილებზე ზემოქმედების ტრადიციული მეთოდი აკუპუნქტურაა. იმ ადგილას, სადაც მდებარეობს ფენფუს წერტილი, არის ცხიმის სქელი მკვრივი ფენა, რომელიც ანაზღაურებს ძვლის ნაკლებობას დამცავი მიზნებისთვის. ამიტომ პროცედურისთვის გამოიყენება გრძელი ნემსები, რომლებიც ჩასმულია ერთი სანტიმეტრის სიღრმეზე.
ჩინეთში ჩვეულებრივად გამოიყენებოდა კაუტერიზაცია და ნემსები, რამაც გაზარდა ეფექტი და ხელი შეუწყო სხეულის უფრო სწრაფ რეაქციას სტიმულზე.
Მასაჟი
გავლენის ამ მეთოდს აქვს მოდუნების საოცარი უნარი. ამას ერთი ხელით აკეთებენ. შესაძლებელია თვითმასაჟიც. ბევრ ცხოვრებისეულ სიტუაციაში, ეს შეიძლება იყოს ერთადერთი ხელმისაწვდომი მეთოდი. დროულმა პროცედურამ შეიძლება მნიშვნელოვნად შეამსუბუქოს დაავადების მდგომარეობა.
უეცარი გაქრობის შემთხვევაში ეფექტურ დახმარებას გაგიწევთ მასაჟით გააქტიურებული ფენ-ფუს წერტილი. ადამიანების მიმოხილვები, რომლებიც ასეთ სიტუაციებში იმყოფებოდნენ, საუბრობენ ცნობიერების სწრაფ აღდგენაზე ხანმოკლე ექსპოზიციის შემდეგაც კი.
კრიოდინამიკა
გავლენის ეს მეთოდი ითვლება უმარტივეს და, ამავდროულად, ყველაზე ეფექტურ საშუალებად სხეულის ფარული შესაძლებლობების გასაღვიძებლად. ყინული, რომელიც გამოიყენება ფენ-ფუს წერტილზე, იწვევს სისხლის ძლიერ ნაკადს არტერიებში, რომლებიც კვებავს თავის ტვინს და გადის ამ ადგილას. გააქტიურებულია ჰიპოფიზის ჯირკვლისა და ჰიპოთალამუსის, მედულას გრძივი ჯირკვლის მუშაობა.
ამ გამაღიზიანებლის რეგულარული გამოყენებით მიღწეული იქნა ისეთი დადებითი პროცესი, როგორიცაა სხეულის დაკარგული ფუნქციების აღდგენა. შედეგად, გამოვლინდა მიზეზობრივი კავშირი: ფენ-ფუს წერტილი და სხეულის გაახალგაზრდავება. ყინულის კუბებით მარტივი მანიპულაციების გავლენის ქვეშ სხეულის ტრანსფორმაციის პროცესზე გაკეთებული დაკვირვებების მიმოხილვები ერთსულოვანია. გავლენა ფანტასტიკურია. როგორც გაირკვა, ფენ ფუ არის ერთადერთი ადამიანი, რომელსაც შეუძლია ორგანიზმში ასეთი რეაქციის გამოწვევა.
გაახალგაზრდავების წერტილი
Feng Fu აღმოჩნდა საკვანძო წერტილი სხეულზე ზემოქმედებისთვის, რათა გაეღვიძებინა ჩამქრალი სასიცოცხლო ფუნქციები.
სწორედ ამ მომენტში დაბალი ტემპერატურის სისტემატური გამოყენებით გამოვლინდა დადებითი ცვლილება მრავალი შინაგანი ორგანოს მუშაობაში. გარდა ამისა, ვლინდება მრავალი გარეგანი ნიშანი, რაც მიუთითებს სხეულის აღდგენის პროცესებზე.
ცვლილებები ენდოკრინული სისტემის ფუნქციონირებაში
სიცივის სისტემატური გაღიზიანება, რომელსაც ექვემდებარება ფენ ფუს წერტილი, იწვევს სხეულის ფუნქციონირების ზვავის მსგავს გაუმჯობესებას. იზრდება გარე აგრესიული ფაქტორებისადმი წინააღმდეგობის დონე, იმუნური სისტემა იწყებს მუშაობას საოცარი ეფექტურობით.
ხდება ენდოკრინული სისტემის სტაბილიზაცია, რაც გავლენას ახდენს ადამიანის ორგანიზმში მიმდინარე ბევრ პროცესზე. დაავადებები, როგორიცაა სხვადასხვა ტიპის დიაბეტი, სიმსუქნე, დისტროფია, რეპროდუქციული ფუნქციების ენდოკრინული დარღვევები, ფარისებრი ჯირკვლისა და პანკრეასის გაუმართაობა შეიძლება უკვალოდ გაქრეს.
ადამიანებმა, რომლებიც ერთ წელზე მეტი ხნის განმავლობაში ცხოვრობენ ასეთი დეფექტებით, დახარჯეს უამრავი რესურსი კვლევასა და მკურნალობაზე, უკვე დაკარგეს სრული ცხოვრების დაბრუნების იმედი. ისინი უფრო მეტად უფრთხილდებიან განცხადებას, რომ წლების ტანჯვისგან თავის დაღწევის გასაღები მათ კისერზეა და ეს მხოლოდ ფენ-ფუს წერტილია. პაციენტების მიმოხილვები, რომლებმაც გაიარეს სპეციალური თერაპია, მათ შორის ცივი მკურნალობა, ნათქვამია, რომ ეს შესაძლებელია. უფრო მეტიც, კრიოდინამიკა, რომელიც გავლენას ახდენს ცნობილ წერტილზე, განხორციელდა დიეტური ჩვევებისა და ცხოვრების წესის თანმხლები ცვლილებით. ასეთი ინტეგრირებული მიდგომა და საშუალებას გაძლევთ მიიღოთ უპრეცედენტო შედეგები.
დარღვევები, რომელთა გამოსწორებაც ფენ ფუს შეუძლია
ამ მეთოდით მთავარია პროცედურის სისტემატური განხორციელება. დაავადებები ჩვენთან ერთბაშად არ მოდის. ისინი, როგორც თოვლის ბურთი, წლების განმავლობაში იზრდებიან ჩვენს ორგანიზმში არახელსაყრელი გარემოებების მუდმივი ზემოქმედების გამო. ორგანიზმში ასეთი გაუმართაობის გამოსწორებას არა მხოლოდ დრო სჭირდება. თქვენ უნდა გჯეროდეთ წარმატებული შედეგის. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ერთი-ორი კვირა გავა და მეთოდი დარჩება, როგორც არაეფექტური და სრულიად დისკრედიტირებული.
ეს პროცედურა დაეხმარება ორგანიზმს მთლიანად ან ნაწილობრივ გათავისუფლდეს სამუშაოში ისეთი დარღვევებისგან, როგორიცაა:
- ძილის დარღვევა;
- დაღლილობა და ზოგადი სისუსტე;
- ვეგეტოვასკულარული დისტონია;
- ჰიპერტენზია, ჰიპოტენზია;
- რეპროდუქციული სისტემის გაუმართაობა (ფრიგიდულობა და იმპოტენცია);
- მენოპაუზის;
- სტრესი და ნევროზები;
- ნევრალგია;
- გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები;
- ართრიტი;
- ARI, SARS, ბრონქიტი და ასთმა.
სხვა საკითხებთან ერთად, სამუშაოებიც ნორმალიზდება. კანი შესამჩნევად გაახალგაზრდავდება, განსაკუთრებით წინა მხარეს. მცირე ნაოჭები და შეშუპება გაქრება. ასეთი შედეგები ხელმისაწვდომია მხოლოდ ფენ-ფუს ყველაზე თანმიმდევრული და ერთგული მხარდამჭერებისთვის. პუნქტი, მიმოხილვები, ფოტოები და ისტორიები, რომელთა შესახებაც დღეს ბევრს გადაეცემა ადამიანიდან ადამიანზე, დაეხმარა ბევრს შეეცვალა და გამოესწორებინა ცხოვრება.
სად არის კრიოდინამიკური მომსახურება?
ყველას აქვს წვდომა სხეულის იმ უბნის გაგრილების პროცედურაზე, სადაც მდებარეობს ფენ-ფუს წერტილი. მიმოხილვები, სად მდებარეობს იგი და რა გავლენას ახდენს კოსმეტოლოგიასა თუ სამედიცინო ცენტრებში ჩატარებული კრიოგენული პროცედურები, ძირითადად დადებითია. ამის მიზეზი არის რამდენიმე მასტიმულირებელი პროცედურის კომპლექსური ეფექტი სხეულზე. სახე შესამჩნევი ხდება ორკვირიანი რეგულარული ვიზიტების შემდეგ.
ადამიანების დიდი უმრავლესობა არ არის მზად სალონების მოსანახულებლად ყოველდღე, დილით და საღამოს. მამაკაცებს არ სურთ მათი მონახულება. სამედიცინო ცენტრების უპირატესობა ის არის, რომ ისინი იყენებენ ინტეგრირებულ მიდგომას. მაგრამ ამისთვის საჭიროა სტაციონარული მკურნალობის კურსის გავლა. ყველას არ აქვს საკმარისი თავისუფალი დრო. დიახ, და პროცედურებისთვის ფული გარკვეული თანხის დახარჯვას მოუწევს.
კლასების პირველ კომპლექტს აქვს ყოველთვიური ხანგრძლივობა. ეს არის საკვანძო გარემოება, რამაც ტექნიკის ხელმისაწვდომი სახლის ვერსია ძალიან პოპულარული გახადა.
საკმარისია სახლში გქონდეთ მაცივარი საყინულოთი, დივანი ან საწოლი, შემდეგ კი შეგიძლიათ დამოუკიდებლად დაიწყოთ შემოთავაზებული მეთოდის პრაქტიკაში განხორციელება.
ვისაც კრიოდინამიკა უკუნაჩვენებია
ფენ-ფუს წერტილისა და სხეულის გაახალგაზრდავების ურთიერთობა ამ პროცედურას ძალიან პოპულარულს ხდის. მეთოდის სრული უვნებლობის მიუხედავად, მისი გამოყენება კატეგორიულად უკუნაჩვენებია ადამიანთა გარკვეული კატეგორიისთვის. უპირველეს ყოვლისა, ესენი არიან ეპილეფსიის, შიზოფრენიის და სხვა ფსიქიკური აშლილობისკენ მიდრეკილი პაციენტები. მათში ამ მეთოდს შეუძლია დაავადების გამწვავების პროვოცირება. არ არის რეკომენდებული ფენ-ფუს აქტივაციის გამოყენება ორსულებისთვის. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ნაყოფის ჟანგბადის შიმშილი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს განვითარების გართულებები.
ადამიანებს, რომლებიც იყენებენ კარდიოსტიმულატორის, შესაძლოა დაივიწყონ ფენ-ფუ. მათ შემთხვევაში პუნქტზე ზემოქმედებამ შეიძლება უარყოფითი შედეგების პროვოცირებაც გამოიწვიოს.
ყველა სხვა ადამიანს, ვინც 17 წელს მიაღწია, შეუძლია წარმატებით გამოიყენოს ეს მეთოდი პრაქტიკაში. არ არის აუცილებელი იყო ზემოთ ჩამოთვლილი დაავადებების მფლობელი. ეს პროცედურა შესანიშნავი პრევენცია იქნება სრულიად ჯანმრთელი ადამიანებისთვის. ფენ-ფუს წერტილი და ორგანიზმის გაახალგაზრდავება მასზე ზემოქმედების შემდეგ რეალობაა.
დამოუკიდებელი პროცედურა
კრიოდინამიკის საწყის კურსს მხოლოდ ოცდაათი დღე სჭირდება. პირველი 15 დღე პროცედურა ტარდება დილით და საღამოს. ამ ზემოქმედების შემდეგ საღამოს სესია უქმდება.
მაცივრის ხანგრძლივობა წერტილში არ უნდა აღემატებოდეს ოცდაათ წუთს. რეკომენდებულია ყინულის კუბის დამაგრება ელასტიური სახვევით ან ნაქსოვი ქუდით.
ზოგიერთ შემთხვევაში, მოვლენათა ჯაჭვმა შეიძლება არ იმუშაოს: ფენ-ფუს წერტილი და სხეულის გაახალგაზრდავება. პრაქტიკოსი ადამიანების მიმოხილვები საუბრობენ იმაზე, თუ რა ფაქტორები განაპირობებს პროცედურის ეფექტურობას. ეს:
- ალკოჰოლი.
- ნიკოტინი, ნარკოტიკები, ნეიროლეპტიკები და ა.შ. ნარკოტიკები.
- ყავა.
- ცხარე, ცხიმიანი საკვები. უზომო ჭამა.
დადებითი შედეგის მისაღწევად, ზემოთ ჩამოთვლილი უნდა იყოს მიტოვებული.
პროცედურა უნდა ჩატარდეს ცარიელ კუჭზე. უკეთესი სისხლის მიმოქცევისთვის, თქვენ უნდა დაიკავოთ მწოლიარე პოზიცია. ზურგზე თუ მუცელზე, არ აქვს მნიშვნელობა. პროცედურის დასასრულს, შეიზილეთ კონტაქტური ადგილი პირსახოცით. არ შეგეშინდეთ ავადმყოფობის - ზემოქმედების არეალი მცირეა და ტემპერატურა მხოლოდ 0 გრადუსია. მოყინვა ან გაციება არ მოხდება.
კურსის დასრულების შემდეგ პროცედურა შეიძლება განმეორდეს, როცა არის ამის სურვილი და საჭიროება. ექვს თვეში ერთხელ, ასეთი კურსი არ იქნება ზედმეტი.
უნდა გვახსოვდეს, რომ ადამიანის უჯრედები მთლიანად განახლდება 6-7 წლის განმავლობაში.
როგორი ადამიანი იქნებით განახლების ციკლის დასრულების შემდეგ, დამოკიდებულია მხოლოდ თქვენს სურვილზე და მონდომებაზე.