როგორ მართოთ ყველაფერი და ვიცხოვროთ სრულად: პრაქტიკული რჩევა. როგორ გვქონდეს დრო ცხოვრებისა და მუშაობისთვის: რჩევა ქალებს

ალბათ ერთ-ერთი ყველაზე მტკივნეული კითხვა ახალგაზრდა დედისთვის არის ის, თუ სად უნდა გამონახოს დრო ყველაფრისთვის. ვინ აგიხსნის, როგორ მოახერხო საშინაო საქმის კეთება, როცა პატარა შვილები გყავს და საღამომდე ყველაფერი ხელიდან ამოვარდება და ეტყობა, რომ ყველაზე ცუდი დედა ხარ მსოფლიოში... ნაცნობია? შემდეგ წაიკითხეთ.

სანამ სტატიას წაიკითხავთ, აიღეთ ფურცელი თქვენი ბლოკნოტიდან და დაწერეთ ის, რაც ყველაზე მეტად ისურვებდით ცხოვრებაში, მაგრამ ჯერ არ მიგიღწევიათ. ჩამოწერეთ და ფრთხილად მოათავსეთ სამზარეულოში იზოლირებულ ადგილას, ბრინჯის ქილის ქვეშ. რადგან…

მთელი დღე ტრიალებ და ტრიალებენ: „კარგი, ახლა ლანჩს მოვამზადებ, მერე ექიმთან შეხვედრას დავგეგმავ, მერე მეც მომინდა წავიკითხო უბნის სკოლების შესახებ, წავალ შხაპს მივიღო. თუ ძალიან გამიმართლა, ე.ი. თუ ბავშვებს ჯერ კიდევ სძინავთ, მე მეასედ მოვაგროვებ სათამაშოებს - და ეს არის ის! ოჰ, არა, სარეცხი მანქანა მაინც უნდა ჩააგდო, საბავშვო ბაღის ფული გადაიხადო და ხორბალი ჭაჭისგან გამოყო, ანუ პლასტილინი გამოარჩიო კატის საკვების თასიდან. და დედამ უკვე ორჯერ დაურეკა რაღაცისთვის...“ სანამ სარეცხი ფხვნილს ასხამდა, ჩემმა შვილმა საძინებელში იყვირა - მას უნდა, რომ მასთან დავწოლილიყავი... ალბათ გაზქურის გამორთვა მჭირდება, თორემ ყველაფერი დაიწვება. . როდის დასრულდება ეს?.. როგორ მოვახერხოთ ყველაფერი?

როგორ შევინარჩუნოთ სახლის საქმეები დედისთვის

აირჩიეთ პასუხი:

• ა) არასოდეს და არანაირად.
• ბ) უნდა ვეცადოთ პრობლემას სხვაგვარად მივუდგეთ.
• გ) იმ შემთხვევაშიც კი, თუ არ მოვახერხე მისი კონტროლის ქვეშ მოქცევა ჩემი დღის ბოლომდე, მაინც ვეცდები.

მაშ ასე, ავიღოთ თანმიმდევრობით. სანამ ცდილობთ უსაზღვროების ათვისებას, გირჩევთ, სერიოზულად ჰკითხოთ საკუთარ თავს:

ვინ შთამაგონა, რომ ყველაფერი უნდა გავაკეთო?

იქნებ თქვენ გაქვთ სტერეოტიპები ან სურათები, რომლებიც მედიაში ვრცელდება სუპერქალის შესახებ? თუ თქვენს ქმარს ასეთი მოლოდინი გაუჩნდა მედიაში გავრცელებული იგივე სურათების შედეგად? ასე რომ, სამსახურიდან სახლში მობრუნებული ჩემი ერთ-ერთი მეგობრის ქმარი ხშირად იმედგაცრუებული იყო: მას დაღლილი, სპორტული კოსტუმით მიესალმა. მან მთელი დღე გაატარა ჩვილთან, რომელიც მუცლის ტკივილისგან ყვიროდა და საერთოდ არ ეძინა. მართალია ბინა დალაგებული იყო, მაგრამ არც ისე კარგი იყო, როგორც ადრე იყო, ვახშამი იყო, მაგრამ, როგორც ამბობენ, სულისა და ფანტაზიის გარეშე: „ხორცი ფრანგულად? Რა მოსაწყენია! აბა, რაში სჭირდება მას ეს ყველაფერი?! სულ სხვანაირად წარმოიდგინა: ჩამოდის თეთრი ცხენიდან, კარს უღებს და მის შესახვედრად გამოდის ლამაზი ცოლი ლამაზ კაბაში და მხრებზე ჩამოყრილი კულულებით. დიახ, და ლამაზად ჩაცმული, ხმამაღლა იცინიან ბავშვები მისკენ გარბიან და ყვირიან: „ჰრაი! მამა მოვიდა! გასაგებია, რომ არ არის საჭირო სახლის სისუფთავისა და გაშლილი სუფრის ხსენება.

არა, არასწორად არ გამიგოთ: საერთოდ არ მინდა ვთქვა, რომ ქმარს არ აქვს უფლება ელოდოს ასეთ რამეს და რომ მან ყურადღება არ უნდა მიაქციოს თავის გარეგნობას. მნიშვნელოვანია იმის გაგება, თუ რის და ვის ცდილობთ დაუმტკიცოთ. იქნებ შენ თვითონ ხარ პერფექციონისტი, მაგრამ ბავშვობაში ყოველთვის ყველასთვის სამაგალითო გყავდა?

როგორ ვიხდი ამას?

ამით იტანჯება თქვენი თვითშეფასება, განწყობა და ჯანმრთელობა. გაღიზიანებული ხდები. რა მოხდება, თუ სახლის მეპატრონე დაიღალა, უკმაყოფილო იქნება საკუთარი თავით და იგრძნობს თავს დაჩაგრულად გარემოებებით? მართალია - ყველა მიიღებს ამას!

როგორ გავაკეთო ყველაფერი?

იმის გაცნობიერება, რომ ყველაფრის გაკეთების დრო უტოპიაა. მაგრამ სავსებით შესაძლებელია ბევრი რამის გაკეთება. თუმცა რაღაც აუცილებლად უნდა შეიწიროს. და თქვენ გადაწყვიტეთ რა გაკეთდება და რა უნდა მიატოვოთ. დამეთანხმებით, რომ დღის დასრულება იმ გაგებით, რომ თქვენ მოახერხეთ ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ, თუმცა არ მიგიღიათ ყურება „მოდური განაჩენი“, გაცილებით სასიამოვნოა, ვიდრე დაძინება ფიქრით: „ეჰ, არ მქონდა. დროა კიდევ ერთხელ გააკეთო რამე.”

ჩვენ ვადგენთ პრიორიტეტებს, გადავკვეთეთ ყველაფერი არასაჭირო და წავიდეთ! Უბრალოდ? დავუშვათ, თქვენ უნდა აჭამოთ ბავშვი, მიმართოთ პასპორტს, დანიშნოთ ექიმთან შეხვედრა, მიიღოთ შხაპი. იწყებ აწონვას და პასუხები ასე მარტივად და ცალსახად არ მოდის...

Მე ვაკეთებ ამას. ჩამოწერეთ ყველა ის, რაც უნდა გაკეთდეს. ჯერ ერთი, რომ არ დაივიწყოთ ისინი და, მეორეც, გაათავისუფლოთ თავი (ეს შექმნის გარკვეულ სიმსუბუქეს, თუ არა ყოფნის, მაშინ აზრების აუცილებლად).

იფიქრეთ იმაზე, თუ რა არის თქვენთვის ნამდვილად მნიშვნელოვანი, რა გსურთ ნამდვილად. წარმოიდგინეთ საკუთარი თავი ისე, როგორც გსურთ საკუთარი თავის დანახვა. მაგალითად, მნიშვნელოვანი მიზნები შეიძლება იყოს თქვენი ჯანმრთელობა, სილამაზე (ფიზიკური ან სულიერი), კარიერა, მოვლილი შვილი, მისი ყოვლისმომცველი განვითარება, ქმართან კარგი ურთიერთობა ან ახალი ქმარი, თუ ის არ არსებობს. ამ კითხვებზე ფიქრი სერიოზული საქმეა, დრო დაუთმეთ. დაწერე? სხვა არაფერი მახსენდება? გადადეთ ქაღალდის ნაჭერი და დაუბრუნდით მას მეორე დღეს, ან კიდევ რამდენიმე დღეში, სანამ სურათი არ გახდება ნათელი. Ღირს. შეგიძლიათ ფოთოლს შეხედოთ ბრინჯის ქილის ქვეშ.

დროის მენეჯმენტის 7 რჩევა პირადი გამოცდილებიდან

1 გადაწყვიტეთ, რა შეგიძლიათ გააკეთოთ თითოეული მნიშვნელოვანი ნივთისთვის, რომელიც ამოიცნობთ. ჩაწერეთ.

2 შეინახეთ დღიური. მაგალითად, მე უბრალოდ ვბეჭდავ შაბლონს კვირის ან თვისთვის (საბედნიეროდ, კალენდრების სხვადასხვა ვერსიები შეგიძლიათ იპოვოთ ინტერნეტში და საოფისე პაკეტში ან გააკეთოთ საკუთარი).

3 ჩამოწერეთ ერთი ან ორი რამ თითოეული დღისთვის ამ სიიდან. ცოტას? დაიწყეთ მინიმუმით. ხრიკი იმაში მდგომარეობს, რომ ჩვენ ხშირად გვაკლია ყველაზე მნიშვნელოვანი, სტრატეგიული ხასიათის, ყოველდღიური რუტინის სწრაფი კალეიდოსკოპის მიღმა. ეს ყველაფერი, როგორც წესი, გადაუდებელია და გწოვს შენს თავზე. ყოველდღიურად, მაგრამ რეგულარულად ერთი მნიშვნელოვანი საქმის გაკეთებით, თქვენ ბევრად უფრო წინ წახვალთ თქვენი მიზნებისკენ, ვიდრე დიდხანს დაელოდოთ შესაფერის დროს, რომ მთლიანად დაუთმოთ მას. ეს ვარჯიშს ჰგავს: 10 წუთი სჯობს კვირაში ერთხელ 2 საათს. თუ დროთა განმავლობაში მიხვდებით, რომ ამ მოცულობას მარტივად უმკლავდებით, აიღეთ წონა.

4 ახლა დაბრუნდით სამუშაოების სიაში პირველი პუნქტიდან. აირჩიეთ ჩვეულებრივი (როგორიცაა დასუფთავება, მომზადება და ა.შ.) დაყავით ისინი ნაწილებად და გაანაწილეთ ნაწილები კვირის დღის მიხედვით. მაგალითად, ორშაბათი: მტვერსასრუტი, სამშაბათი: დაიბანეთ იატაკი და ა.შ. ან, თუ გირჩევნიათ, ასე: ორშაბათი: სამზარეულოს დალაგება, სამშაბათი: დერეფანი და ა.შ. ჩემი გამოცდილებიდან დანამდვილებით შემიძლია ვთქვა: აღმოჩენა მარტივი და ბრწყინვალეა. სპილოს ნაწილ-ნაწილ ჭამა, ალბათ გსმენიათ ეს მეტაფორა. პატარა ნაჭერი უფრო მოსალოდნელია დაღეჭვა, მონელება და, რაც მთავარია, სიამოვნება, ვიდრე საჭმლის მონელების დარღვევა (წაიკითხეთ: ზიზღი დასუფთავების მიმართ).

5 როდესაც კვირაში ერთხელ დავიწყე ყოვლისმომცველი გაწმენდა, თითქმის ვერასდროს ვახერხებდი, ვთქვათ, ჭაღის გარეცხვას ან წიგნების კარადის ზედა თაროებზე მტვრის მოწმენდას. ახალი მიდგომით, ეს შეიძლება დაიგეგმოს და განხორციელდეს ზედმეტი სტრესის გარეშე. დავალებების „ფრისიალური“ შესრულება ასევე უფრო ბუნებრივია, როდესაც გყავთ ბავშვები, განსაკუთრებით პატარები, განსაკუთრებით რამდენიმე. ეს შესაძლებელს ხდის სწრაფად გადახვიდეთ ერთი დავალებიდან მეორეზე, გაცვალოთ ისინი, დააკავშიროთ - მოკლედ, უფრო ადვილია სიტუაციის ნავიგაცია.

6 ახლა ჩვენ დავრჩით არარეგულარული საქმეებით. მიამაგრეთ ისინი თქვენი კალენდრის სხვადასხვა დღეებშიც.

7 და ბოლოს, რჩება მხოლოდ ეს კალენდარ-დღიური თვალსაჩინო ადგილას ჩამოკიდოთ და დილა მისი კითხვით დავიწყოთ. არ დაგავიწყდეთ მისი პერიოდულად შემოწმება მთელი დღის განმავლობაში. თანდათან შეამჩნევთ, თუ როგორ ქრება უმნიშვნელო ამოცანები და ეგრეთ წოდებული „დროის მხარდამჭერი“ თავისთავად (ან სულ მცირე მცირდება მისაღებ ზომამდე).

Უბრალოდ სცადე. დარწმუნებული ვარ, თუ ზემოაღნიშნულის მინიმუმ 20%-ის მიღწევას მოახერხებ, ისინი შთაგაგონებენ მეტის გაკეთებას! და აღარ გატანჯავთ ფიქრებით, თუ როგორ მოახერხოთ საოჯახო საქმეების შესრულება - გექნებათ პატარა, მკაფიო მიზნები და მათი მიღწევის სიამოვნება!

და ბოლოს, განსაკუთრებით პერფექციონისტებისთვის. თუ დღის განმავლობაში ვერ მოხერხდა დაგეგმილის განხორციელება, მაშინ... არაუშავს! ნუ გაკიცხავთ და ნუ გაკიცხავთ საკუთარ თავს. პირიქით, შეხედეთ საკონტროლო ნიშნულებს ან გადახაზულ ნივთებს (ეს გემოვნების საკითხია) და შეაქეთ საკუთარი თავი მათთვის. ისეც ხდება, რომ იღვიძებ და ხვდები, რომ დღეს შენს საძინებელში კარადის დალაგების სურვილი არ გაქვს. სამაგიეროდ, ხვალინდელ დავალებას გავაკეთებ, მაგალითად, გავრეცხავ ფანჯრებს და მეორე დილით, აი, კარადის შთაგონება მოვა.

ეს სტატია უფრო ქალბატონი მკითხველისთვისაა, ვიდრე მკითხველისთვის, რადგან ჩვენ ვისაუბრებთ იმაზე, თუ როგორ უნდა მოაწყოთ თქვენი ცხოვრება ჰარმონიულად, რათა შეძლოთ მუშაობა და საყოფაცხოვრებო სამუშაოების შესრულება და არ დაივიწყოთ საკუთარი თავი. იმისდა მიუხედავად, რომ შეხედულებები გარკვეულწილად შეიცვალა, ყველაზე ხშირად სწორედ ქალი რჩება პასუხისმგებელი სახლის სისუფთავესა და კომფორტზე, გემრიელ სადილზე და მით უმეტეს ბავშვების აღზრდაზე.

გემრიელი ვახშამი ყოველდღიური ამოცანაა, მაგრამ რაც შეეხება დასუფთავებას, ბევრი აგრძელებს შაბათის "ზოგადი" რუტინის დაცვას. ეს იგივე შემთხვევაა, როცა კვირას გინდა ფეხსაცმლის გადასაფარებლები ჩაიცვა, ირგვლივ ისეთი სუფთაა, მაგრამ პარასკევს უკვე საკმაოდ უხერხულია სტუმრების მოწვევა. შედეგად, კომფორტი და სისუფთავე რჩება ძალიან მოკლევადიან ცნებებად და შაბათის დასუფთავება არა მხოლოდ პრაქტიკულად ართმევს ერთ დღეს დასვენებას, არამედ საშინლად დამღლელია.

მომზადება ასევე არ არის უმარტივესი საქმე და რაც ყველაზე დიდ ძალისხმევასა და დროს მოითხოვს არის ფიქრი იმაზე, თუ რა უნდა მოამზადოთ, რადგან საკვები უნდა იყოს არა მხოლოდ გემრიელი, არამედ სათანადოდ დაბალანსებული და ასევე, სასურველია, მეტ-ნაკლებად ეკონომიური.

მაშინაც კი, თუ სახლში ბავშვი არ არის, დიასახლისს უკვე საკმაოდ უჭირს, რადგან მასაც სურს დაისვენოს ან აკეთოს ის, რაც უყვარს (არ დაგვავიწყდეს, რომ ქალი, ალბათ, მუშაობს და ალბათ არა ნახევარი დღის განმავლობაში). ისე, და ბავშვის მოსვლასთან ერთად, ყველაფერი კიდევ უფრო ციცაბო მორევში ტრიალებს.

დიდი ხანია ინტერნეტში ვტრიალებ საინტერესო მასალების ძიებაში თემაზე: „როგორ მოვიწმინდოთ მარტივად და სწრაფად?“, „როგორ სწრაფად მოვამზადოთ სადილი?“, „ეკონომიური და მარტივი რეცეპტები“... და ქ. ბოლოს შევხვდი პოპულარულ FlyLady სისტემას, რომელიც შემუშავდა ამერიკელმა Marla Seelly-მ. ეს სისტემა გავლენას ახდენს სახლის მოვლის მრავალ ასპექტზე და მის წარმატებულ კომბინაციაზე სამუშაოსთან და დასვენებასთან. სისტემა ხელს უწყობს კვირაში ერთხელ დამღლელი გაწმენდის თავიდან აცილებას და გვასწავლის, რომ რაღაცის გაკეთება შეგიძლიათ ყოველდღე რამდენიმე წუთში. შედეგად, თქვენ მიიღებთ ბევრ ბონუსს: ჯერ ერთი, შაბათის ნახევარს არ ატარებთ რეზინის ხელთათმანების სამოსით და მეორეც, თქვენი სახლი ყოველდღე ერთნაირად სუფთა იქნება (ფრაზა: „ბოდიში, მე არეული ვარ“ შეიძლება გამოირიცხოს ლექსიკური მარაგიდან), მესამე, გაგიკვირდებათ, რამდენი თავისუფალი დრო გექნებათ საკუთარი თავისთვის და პირადი ჰობისთვის. მაგრამ FlyLady ეხება არა მხოლოდ დასუფთავებისა და სამზარეულოს თემას; ეს არის გლობალური სისტემა, რომელიც მოიცავს ოჯახური არდადეგების საკითხებს და ოჯახის ფინანსური ორგანიზაციის საკითხებს.

ინტერნეტში არის ათასობით სტატია FlyLady სისტემის შესახებ. არსებობს მთელი რესურსიც კი, რომელიც ეძღვნება ერთი შეხედვით გიგანტური სამუშაოს უპრობლემოდ მართვის უნარს. მაგრამ, სამწუხაროდ, ეს ყველაფერი თეორიაა. და მხოლოდ რამდენიმე, ყველა ამ რჩევის წაკითხვის შემდეგ, იწყებს მათი ნახევრის პრაქტიკაში გამოყენებას. სინამდვილეში, თეორია თეორიად რჩება. ჩვენ ვიცით რა არის სწორი, მაგრამ რატომღაც ყველაფერი იგივე რჩება.

ცოტა ხნის წინ წავაწყდი Flyvzlet სერვისს, რომელიც გთავაზობთ პრაქტიკულ სწავლებას FlyLady სისტემაში. შემუშავებულია მთელი კურსი, რომელიც თანდათან გასწავლით თუ როგორ გამოიყენოთ ყველა რჩევა პრაქტიკაში, დღითი დღე ოდნავ შეცვალოს თქვენი ცხოვრება უკეთესობისკენ. და ჩვენ ბევრს ვწერთ Lifehacker-ზე იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა მოიქცეთ ზუსტად ასე - დაყავით დიდი დავალება რამდენიმე პატარა ნაწილად, ისე რომ არ ცდილობთ ყველას გააოცოთ საკუთარ თავში ცვლილებებით ერთ დღეში.

რა შედეგებს გვპირდებიან კურსის შემქმნელები? საკმაოდ შთამბეჭდავია: დროის მენეჯმენტის პრინციპების დაუფლება, რაც ხელს შეუწყობს არა მხოლოდ საყოფაცხოვრებო საქმეებს, არამედ სამუშაოს და თავის მოვლას. მსუბუქი დამოკიდებულება დასუფთავებისა და სხვა რუტინების მიმართ, შედეგად, ნაკლებად დაღლილი და გაღიზიანებული იქნებით და გაუმჯობესდება ოჯახური ურთიერთობები. FlyLady სისტემის პოპულარობისა და Flyvzlet სერვისის სერიოზული მიდგომის გათვალისწინებით ტრენინგზე (ამის შესახებ შეგიძლიათ წაიკითხოთ "სერვისების" განყოფილებაში), არ არსებობს მიზეზი, რომ არ დაიჯეროთ, რომ ეს შედეგი იქნება მიღებული. სხვათა შორის, სერვისზე ასევე ვნახე მრავალი სტატია სისტემის შესახებ და მიმოხილვები იმ დიასახლისებისგან, რომლებიც წარმატებით იყენებენ მას, და ისევ შთაგონებული ვიყავი, რომ ეს სერიოზულად მიმეღო, საბოლოოდ გადავინაცვლე სუფთა თეორიიდან პრაქტიკულ გამოყენებაზე.

შუადღე მშვიდობისა, მკითხველებო! და სანამ ზოგი აგრძელებს ჩემს ბლოგს ქარიშხლით, ცვლის მათი მდებარეობის რეგიონს, არ იშურებს დროს, ჩემი საიტის მეტრიკას იმავე ქმედებებით სასოწარკვეთილებაში აყენებს, მე გადავწყვიტე დამეწერა პოსტი, რომელიც უბრალოდ ბევრისთვის აქტუალურია. ასე რომ, სათაურიდან ირკვევა, რომ ჩვენ ვისაუბრებთ იმაზე, თუ როგორ შევინარჩუნოთ ყველაფერი სამსახურში და სახლში, ეს იქნება ნაბიჯ-ნაბიჯ ინსტრუქცია მათთვის, ვისაც სურს იყოს მაქსიმალურად პროდუქტიული (მეორე ნაწილი რეალობის ერთგვარი სუპერმენი. მოდით წავიდეთ.

თუ გინდა, იპოვი დროს, თუ არ გინდა, იპოვი მიზეზს.

სად ხარ - დღის 25 საათი?

დროს პატივისცემით უნდა მოეპყროთ

დილა. მაღვიძარა, კიდევ ხუთი წუთი, კიდევ ათი და კიდევ ხუთი, სანამ ყვირილით ან წყნარი ტირილით საკუთარ თავს - ჯანდაბა, ისევ დრო არ მაქვს, ადამიანი საწოლიდან ხტება. ავტომატურად გარბის სამზარეულოში, დებს ქვაბს, ფინჯანში ასხამს უცნობ მასას, რომელსაც „ხსნადი ყავა“ ჰქვია, ამავდროულად როგორღაც იხეხავს კბილებს და სახეს იბანს, რათა გონს უფრო სწრაფად მოვიდეს. სირბილის შემდეგ იწყება გაუთავებელი რუტინა - გააღვიძოს ყველა, სწრაფად მოემზადოს, როგორმე გააუთო ტანსაცმელი, გაიკეთო წლების განმავლობაში ნაცნობი მაკიაჟი და გქონდეს დრო, რომ ბავშვი სკოლაში ან საბავშვო ბაღში ჩააგდოს. როგორც წესი, ამ უკანასკნელს თან ახლავს ბავშვის მიმართ ლანძღვა-გინება, რომ შენს გამო ისევ საყვედური იქნება, დარდი კი არა, ბავშვი. საღამოს ყველაფერი იგივე სულისკვეთებაა, შაბათ-კვირას განრიგის მიხედვით - დალაგება, საჭმლის მომზადება, საშინაო დავალება, ახალი კვირისთვის მომზადება და ეს არის - დაიძინე, თორემ ხვალ ყველაფერი განმეორდება. ჩემი პოსტი ბავშვებზეა.

რა თქმა უნდა, არიან „ბლოკები“, რომლებიც ასეთ რუტინას აკეთებენ ყოველდღე და არაფერს. არა, კარგია, როცა იცი, რომ ეს არის დროებითი რბოლა მკაფიო გეგმით და უკეთესი მომავლისკენ მიმავალი გზა. მაგრამ უმეტესწილად, ადამიანები უბრალოდ აკეთებენ ერთსა და იმავეს ყოველდღიურად მონოტონურად და სევდიანად, რადგან ისინი უბრალოდ ვერ ხედავენ გამოსავალს, როგორ იცხოვრონ განსხვავებულად. ჰოდა, ისინი არ დაბადებულან ოქროს კვერთხებში, რაც იმას ნიშნავს, რომ მარადიული სირბილი და უკეთესი ცხოვრების ძიება მათი ბედია. შემდეგ წელიწადში ერთხელ ისინი დაზოგავენ ზღვას, რათა ანაზღაურონ მთელი ჯანმრთელობა, რაც დახარჯეს წინა 11 თვის განმავლობაში, მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ეს კომპენსაცია ხელმისაწვდომი იქნება. სხვათა შორის, იმის შესახებ, თუ როგორ ადვილად გაიღვიძოთ დილით და ისიამოვნოთ ცხოვრებით,

ღირს თუ არა ეს რბოლა მიზნად - წელიწადში ერთხელ ზღვაზე წასვლა, გაფუჭებული ნერვების გასაუმჯობესებლად, ალერგიის განკურნება ბავშვებისთვის, რომლებიც გამოწვეული იყო მაღაზიიდან სისულელეებით, რადგან უბრალოდ დრო არ არის ნორმალური საკვების მოსამზადებლად - ჯანსაღი და ჯანსაღი. და ასევე გარემოდან, რადგან ყველა, თუნდაც ის, ვინც განზრახული აქვს იყოს კარგი რძალი, მიიჩქარიან ქალაქში, რომ გახდნენ ეს ყბადაღებული ქალაქის მცხოვრებნი. მერე რა, გარემო, მერე რა, სიცოცხლისთვის იპოთეკა ხრუშჩოვის ეპოქის ოროთახიან კორპუსზე 40 კვადრატულ მეტრზე გასასვლელი ოთახით, მერე რა, ალერგია, მერე რა, მხოლოდ ერთი კითხვა მიტრიალებს თავში. როგორ დავიცვათ ყველაფერი სამსახურში და სახლში, სადაც არის ნაბიჯ-ნაბიჯ ინსტრუქციები ცხოვრებისთვის, მაგრამ ჩვენ მივაღწიეთ...

რას მიაღწია? დაავადებების გროვა, ტიკები თვალში, ბავშვების გაუცხოება, რადგან მშობლები არასდროს არიან მორალურად და ფიზიკურად, კომპლექსები, ვალები და ა.შ. ღირდა? შესაძლოა პრიორიტეტები თავიდანვე არასწორად იყო შერჩეული.

ოჰ, ჭკვიანად ვიჯექი და ვფიქრობ. უბრალოდ ვიცი, რომ ადამიანების 90 პროცენტი აღიარებს მათ ცხოვრებას, შემიძლია ჩამოვთვალო შემდგომში, მაგრამ რა სარგებლობა მოაქვს ამას - არსი ნათელია, პრობლემა გასაგებია, მისი მოგვარებაა საჭირო. რა თქმა უნდა, მეტი დრო რომ მქონდეს, დღეში ერთი საათი, ან თუნდაც ორი, ან კიდევ უკეთესი, კიდევ ერთი დღე, მაშინ ყველაფერს მოვახერხებდი.

ჯანდაბა, ეს დიდი მცდარი წარმოდგენაა, ისევე როგორც ის, რომ თუ ჯოჯოხეთივით არ მუშაობ, მაშინ, ზოგადად, ამ ცხოვრებაში ვერაფერს გააკეთებ. ხშირად მიყვარს იმის თქმა, რომ ვიღაც მუშაობს ყოველდღე 12 საათის განმავლობაში, ვიღაც კი ტვინით მუშაობს, მაგრამ რისი გაკეთება შეუძლია ერთს, შეიძლება მეორემ შეძლოს. როცა ვინმესთვის მუშაობ, აუმჯობესებ მის ცხოვრებას, იშვიათ შემთხვევებში კი საკუთარ ცხოვრებას. ძალიან მომეწონა ეს თემა წიგნი "საშობაო ფეხსაცმელი"წაიკითხეთ, ეს სიტყვების გულისთვის არ არის, მე ვაძლევ გარანტიას რასაც გირჩევ. მოდით, ერთად ვიფიქროთ იმაზე, თუ როგორ უნდა ვიპოვოთ პასუხი კითხვაზე, თუ როგორ უნდა გავითვალისწინოთ ყველაფერი სამსახურში და სახლში, სად არის რაიმე სახის ნაბიჯ-ნაბიჯ ინსტრუქციები? და თუ თქვენ თავს სულელად თვლით ჭკვიან ადამიანებში ან, პირიქით, მაშინ ისაუბრეთ ამ თემაზე.

ყველაფერს თავისი დრო აქვს

ჯობია მეტი იფიქრო, ვიდრე ცარიელი რაღაცეები აკეთო

მაშინვე ვიტყვი, რომ შემდეგში გეტყვით ჩემს საუკეთესო რჩევებს, რომლებიც მეხმარება. დიახ, ახალი არაფერია, მაგრამ თუ ვიმსჯელებთ იმ კითხვების მიხედვით, რომლებსაც გარედან და ჩემი ნაცნობები სვამენ, თუ როგორ ვახერხებ რაღაცის გაკეთებას, დიახ, და ბავშვები ყოველთვის ახლოს არიან და არ მაკანკალებენ, მაშინ ისმის კითხვა. ნამდვილად აქტუალური. მაშინვე ვიტყვი, რომ ყოველთვის ვფიქრობ, რომ არაფრის გაკეთების დრო არ მაქვს. გამარჯობა, ჩვენ შეგვიძლია გავიდეთ. კარგი, ნუ ჩქარობ, ზოგისთვის რასაც ვაკეთებ ბევრია, ისევე როგორც ჩემთვის ამ მხრივ ჩემი კერპები მყავს. ვიღაც იტყვის, არ გამიკვირდა, მაგრამ აქ გასაკვირად არ მოვსულვარ, ჩემი ბლოგია, იმას ვწერ, რასაც საჭიროდ ვთვლი, რასაც მეკითხებიან. კარგი, არ დაგავიწყდეს წაკითხვა.

როცა გაქვს რაღაცისკენ სწრაფვა, როცა იცი, რომ მეტი შეგიძლია, ეს არაერთხელ დაუმტკიცე საკუთარ თავს - ეს ძალიან კარგია. ჩემი პრობლემა ის არის, რომ ხანდახან ვერ ვპოულობ ოპტიმალურ ბალანსს - რამდენიმე დღე ძალიან ბევრს ვმუშაობ, შემდეგ კი რამდენიმე დღე ვვარდები და ჰიბერნაციაში შევდივარ. რაც შემეხება მე, ყველაფერი, რაც მინდა, უფრო კომპეტენტურად უნდა გადანაწილდეს მთელი დღის განმავლობაში, მაგრამ კარგია, რომ ყველაფერი არასრულყოფილია, თორემ ცხოვრებით გაჯერება დადგება და ყველანაირი ცუდი ფიქრი შემოიჭრება. მაშ, მოდით წავიდეთ, ჩემი პუნქტები, რომლებიც ვცდილობ გამოვიყენო და გამოვიყენო კითხვაში, თუ როგორ შევინარჩუნო ყველაფერი სამსახურში და სახლში. ამას ნაბიჯ-ნაბიჯ ინსტრუქციებს ვერ უწოდებთ, მაგრამ მაინც ცოცხალი რჩევა და არა სხვა საიტებიდან კოპირებული და ჩასმული მშრალი ტექსტი.

მიღწევების ლაიფჰაკები

ერთ დღეს დადგება დრო, რომ გავჩერდეთ და დავფიქრდეთ

ინტერნეტი და მისი შესაძლებლობები

იცით, მე მეგონა, რომ ჩვენს დროში ასეთი რჩევა აღარ არის აქტუალური - კარგი, სულელს ესმის, რომ ყველა იყენებს ინტერნეტს. მაგრამ ვინ და როგორ? თუ დაჯდებით სოციალურ ქსელებში და ხედავთ, ვინ გააჩინა ლუსკა, რომელმაც კლავკას ბეწვის ქურთუკი იყიდა ფოტოზე, მაშინ ეს ერთია. და რაღაც სრულიად განსხვავებული არის ინტერნეტის ძალის გამოყენება საკუთარი თავის განვითარებისა და დროის დაზოგვისთვის.

• მე უკვე მრავალი წელია ვიხდი ყველა გადახდას ინტერნეტით - ეს დაზოგავს დროსა და ნერვებს ბანკებში, კომუნალურ მომსახურებასა და ფოსტაში რიგებში. ვიხდი გადასახადებს, ჯარიმებს, როგორც გამოცდილი მძღოლს, გადახდებს, ჰოსტინგის გადახდას, ტრაფიკს - ყველაფერს ინტერნეტით. მეგონა, რომ ეს ყველამ იცოდა, მაგრამ გამიკვირდა, რომ ჩემი ბევრი მეგობარი ისევ ძველებურად დგას ყოველთვიურად რიგში და ეს ახალგაზრდები არიან.
• შესყიდვები. ცოტა ადამიანი იყენებს მას - არ ენდობა ან უბრალოდ უნდა, ასე ვთქვათ, შეეხოს ნივთს, მაგრამ ამას ინტერნეტში სურათზე ვერ გააკეთებ. აქ 100%-ით გეთანხმები - ვყიდულობ სხვადასხვა წვრილმანს ინტერნეტით, შემიძლია ვიყიდო სათამაშოები, მაგრამ! სანამ ფოტოაპარატი, სარეცხი მანქანა, საყინულე და ა.შ. ვიყიდო, შევდივარ მაღაზიის საიტზე, ვირჩევ, ვათვალიერებ ფასს, პარამეტრებს და რაც დამრჩა, ასე ვთქვათ, მივიდე და რეალურად ვიგრძნო თავი. მას, ვიყიდი თუ არა.
• ინტერნეტი არის მუშაობა და სწავლა. აქ, ზოგადად, ველი გაუთავებელია, ახლა ყველაფრის გაკეთება შეგიძლიათ ონლაინ რეჟიმში, ტრენერთან ვარჯიშიდან ინტერნეტ ბიზნესამდე. თუ გსურთ, იპოვით ასობით შესაძლებლობას, სადაც არ გჭირდებათ რაიმე კავშირები, განათლება ან რაიმე სუპერ გარეგნობა.
• Თვითგანვითარება. სინამდვილეში, მე საერთოდ არ ვუყურებ ტელევიზორს! ვსწავლობ ონლაინ, ვსწავლობ ახალს, ვუსმენ აუდიო წიგნებს, ტრენინგებს გზაზე და საოჯახო საქმეების კეთებისას. ვქარგავ - კურსი მაქვს, დავდივარ დასუფთავებაზე - საგანმანათლებლო პროგრამა, ვამზადებ - ვუსმენ ჩემს საყვარელ წიგნებს. რადიკალურად შევაფასე ონლაინ წიგნების შესაძლებლობა, რადგან იქ უფრო იაფია და ცუდი გამოცემის ყიდვის რისკი არ არის, რომ სახლში თაროებზე მტვერი მოაგროვოს. ახლა მხოლოდ საუკეთესო წიგნები მაქვს.

ეს არ არის ყველაფერი, რასაც ინტერნეტი გთავაზობთ ამ დღეებში. მაგრამ საქმე ცხადია, რომ თუ ასეთი შესაძლებლობები არსებობს, მაშინ სისულელე იქნებოდა მათი არ გამოყენება. უფრო მეტიც, ჩვენი ნაბიჯ-ნაბიჯ ინსტრუქციების იგივე პირველი პუნქტი დაგეხმარებათ დაზოგოთ ბევრი დრო და თქვენ უკვე იცით, როგორ მართოთ ყველაფერი სამსახურში და სახლში. დიახ, და ნერვული სისტემა ბევრად უფრო ჯანსაღი იქნება, ღირს მხოლოდ რიგების გახსენება და თუ ბავშვები გყავთ ხელში. გარდა ამისა, ფოსტის დახმარებით შეგიძლიათ მოაგვაროთ არა მხოლოდ უმნიშვნელო, არამედ საკმაოდ სერიოზული საკითხებიც. გარდა ამისა, დიდი ხანია ვიყენებ ონლაინ იურისტების რჩევებს ზოგიერთი პრობლემის გადასაჭრელად, ვსწავლობდი ინტერნეტის საშუალებით, დამიმზადეს ბლოგის ახალი შაბლონი, ადრე განსხვავებული იყო, ასევე მისი ნიშა, რის შემდეგაც განლაგება დიზაინერი მუშაობდა. ყველაფერი ონლაინშია, რადგან ხალხი ჩემგან ასობით კილომეტრით არის დაშორებული.

ძილისგან დროის მოპარვა

რა თქმა უნდა, ვინმე იტყვის - ასე რომ, ძილის მარადიული ნაკლებობა, სად წავიდეთ შემდეგ? კიდევ ერთხელ, არ არის საჭირო სკეპტიკურად ფიქრი. თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ იპოვოთ დრო ყველაფრისთვის - ძილისთვის, სამუშაოსთვის და თვითგანვითარებისთვის. მგონი ყველამ იცის, რომ თუ 12-მდე დაიძინებ, მაშინ ორში ერთი საათი გავა. ანუ საღამოს 10 საათზე დაიძინე და ორი საათის ნაცვლად სხეული ისე დაისვენე, თითქოს შუაღამისას უკვე 4 საათი გეძინა. თუ გსურთ გამონახოთ დრო, რომ უპასუხოთ კითხვას, თუ როგორ შეინარჩუნოთ ყველაფერი სამსახურში და სახლში, მაშინ თქვენი ნაბიჯ-ნაბიჯ ინსტრუქციები უნდა შეიცავდეს ამ პუნქტს - შეისწავლეთ ყველაფერი ძილის შესახებ.

თქვენ იცით, რომ არსებობს სწრაფი და ნელი ძილის ფაზა. და დაიმახსოვრე ის სრულიად განსხვავებული გრძნობები, როდესაც გეძინა ფაქტიურად 15 წუთის განმავლობაში და ისევ ისე, თითქოს დასვენების დღის შემდეგ და რამდენიმე საათის განმავლობაში გეძინა, მაგრამ მხოლოდ დაღლილმა გაიღვიძე. მნიშვნელოვანია იცოდეთ როდის უნდა გაიღვიძოთ. დიახ, არც ისე ადვილია ძილის ფაზების შესწავლა და იდეალური დროის არჩევა. მაგრამ ყოველთვის უნდა ეცადოთ, ვიდრე უჩივლოთ თქვენს წარუმატებლობას.

მე თვითონ ვიტყვი, რომ შუაღამემდე ვერასოდეს დავიძინებ, მე ყოველთვის ღამის ადამიანი ვიყავი, ანუ ჩემი დრო დილის 3-4 საათია, როცა ვიძინებ. და არა, შუადღის ორ საათამდე არ მეძინება, რადგან უკვე ვთქვი, რომ შვილები მყავს, ისინი არ დადიან საბავშვო ბაღში, მათ სჭირდებათ ჩემი ყურადღება, საკვები და თამაშები. მე ასევე მაქვს პასუხისმგებლობა ჩემი ძაღლებისა და კატების მიმართ, რომლებსაც ასევე სჭირდებათ ჭამა და სიარული.

მაგრამ ღამით ეს უფრო ადვილია ჩემთვის - ჯერ ერთი, ბავშვებს სძინავთ და უფრო ადვილია მუშაობა და სწავლა, მეორეც, ღამე განსაკუთრებული დროა და მესამე, მე მაქვს ბევრად უფრო პროდუქტიული აზრები. მერე როგორ გავუძლოთ? უბრალოდ, შემიძლია დღეში ერთხელ ვიწექი ფაქტიურად ნახევარი საათით, ეს ჩემმა შვილებმაც იციან და ჩემმა ქმარმაც. მე ჩვეულებრივ ვამბობ - ახლა ძილს შევწყვეტ, თორემ ტვინი დაღლილია))). ესე იგი, ამის შემდეგ საკმარისი დამუხტვა მაქვს დილის 4-5 საათამდე, როცა დილით ავდგები. მაგალითად, დღეს - ღამით დილის 3 საათზე დავიძინე, ხუთზე ავდექი, რადგან ჩემი ქმარი სამსახურში უნდა წავიყვანო, შემდეგ რამდენიმე ათეული კილომეტრი გავიარე საქმეზე, მაგრამ უკვე სახლში ვიყავი. 9.30 საათისთვის, 12 საათისთვის მე უკვე გავაკეთე კარგი გაწმენდა, ახლა კი სადილი - მე ვწერ პოსტს. როცა ვიღლები, მხოლოდ ნახევარი საათი ვისვენებ და ეს არის. ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენ ჯერ კიდევ გჭირდებათ საჭმლის მომზადება და სხვა რამის გაკეთება.

Იცოდი!
ბევრი ცნობილი კომპანია პერსონალის დასვენებას ახორციელებს, მათ აქვთ სპეციალური ოთახებიც კი დივანებით ან სავარძლებით. თანამშრომელი 20-30 წუთი ისვენებს და ისევ აქტიურობის პიკზეა. ყველა ირჩევს თავისთვის, როდის არის დრო, რომ წავიდეს და განტვირთოს ტვინი.

მაღალი ხარისხის ტექნოლოგია და მისი შესაძლებლობები

არ ვიცი გამოდგება თუ არა ეს რჩევა ყველასთვის, მაგრამ ძალიან მეხმარება. მე არასდროს ვზოგავ ფულს ხარისხიან გაჯეტებსა და კარგ საყოფაცხოვრებო ტექნიკაზე. მე მათ ვცვლი არა მაშინ, როცა სარგებლობის წლების გამო გაუმართავი გახდა, არამედ იმიტომ, რომ დრო არ დგას და ახალი რამ დიდწილად გვეხმარება.

ჩემი მაგალითი ბანალურია - მტვერსასრუტი მქონდა, მარტივი, ძველი, მაგრამ მუშაობდა. ჩემმა ქმარმა თქვა, ჩვენ გვჭირდება ახალი, მაგრამ მაინც არა და ეს კარგია. სანამ ერთ დღეს ეს "მოხუცი" უბრალოდ ჩართულია. არჩევანი კარგ სარეცხ მანქანაზე დაეცა, რამაც მიმახვედრა, როგორი სულელი ვიყავი. სარეცხი მტვერსასრუტი და ელექტრო ცოცხი მნიშვნელოვნად შემცირდა ჩემი სამუშაო და დასუფთავება ამინდის პირობების შემდეგ. ჩვენ ჯერ კიდევ ბევრი ცხოველი გვყავს და ეს იგივე ღირებულებაა, მაგრამ ჩემი იატაკი ყოველთვის სუფთა და სუფთაა. ბავშვებმა დაამტვრიეს, მიმოფანტეს, სწრაფად გადავიდნენ ელექტრო ცოცხით და ვოილა - სუფთა.

მანქანაც გამოვცვალე, რადგან ჩემთვის ძალიან მოსახერხებელი რეჟიმები ვიპოვე, მათ შორის 15 წუთიანი რეცხვა. იდეალურია, როცა გეჩქარება, და ღვთიური საჩუქარი ზაფხულში. შენ სადღაც წასასვლელად ემზადებოდი, ბავშვმა წასვლის წინ ერთი საათით ადრე დაარტყა და დაეცა. შორტი 15 წუთი ვიყარე, თუ გარეგნობის შეცვლა არ გინდათ, სიცხეში ყველაფერი ჰაერში გაშრა და არანაირი პრობლემა არ ყოფილა. ბავშვი ისეა ჩაცმული, როგორც შენ გინდოდა, არ უყვირო და ნერვებს იშლი. ახსნა ცბიერი, მაგრამ გასაგები.

ასევე გაჯეტებთან ერთად, როცა ტელეფონზე ან ლეპტოპზე რაიმეს ვერ გახსნით, დამეთანხმებით, რომ ის აჩვენებს. ჩემს ძველ ლეპტოპს შეეძლო Word-ის გახსნა 40 წუთამდე, Word არის მარტივი ტექსტური რედაქტორი, ასეთი დროის დაკარგვა მიუწვდომელი ფუფუნებაა. ღირს ერთხელ გადაიხადოთ კარგი აღჭურვილობისთვის და ყველაფერი გამოცდილია გამოცდილებით.

ჩემმა მეგობრებმა უკვე შეცვალეს ერთზე მეტი ტაბლეტი საკუთარი თავისთვის და შვილისთვის, ჩემი Apple-ის ბრენდიდან უკვე ხუთი წელია ხვნას 24/7. ის არც ერთხელ არ დამტვრეულია, მიუხედავად იმისა, რომ ეს არის გაჯეტი სამუშაოსთვის, მულტფილმები ბავშვებისთვის, ჩემი აუდიო წიგნები და უბრალოდ წიგნები, ერთობლივი ვარჯიში და სწავლა. ტაბლეტი დღეში უბრალოდ 22 საათის განმავლობაში ხნავს. დიახ, ერთხელ ოთხჯერ მეტის გადახდა მომიწია, მაგრამ, როგორც ამბობენ, ყიდვა უფრო მეტს იხდის.

ვნერვიულობდი, რომ შესაძლოა ეს მხოლოდ ექსტრავაგანტულობა იყოსანამ ფსიქოლოგიის ბევრ წიგნში არ ვიპოვე რჩევა – რომ ჯობია ცარიელი ოთახი და კარგი დივანი გქონდეს, ვიდრე ნაგვით სავსე და ასე შემდეგ ყველაფერში. მე მგონი შევიდა დომინიკ ლოროს წიგნი "უბრალოდ ცხოვრების ხელოვნება", რომელიც ძალიან მიყვარს, მაგრამ ეს არ არის ერთადერთი, რაც ამბობს, რომ ყოველთვის უნდა იყოს ცხოვრების ხარისხი.

იფიქრე იმაზე, რომ შეცვალო ის, რაც შეგიძლია ცხოვრებაში, სცადე, მოითხოვე დაბადების დღე, დაზოგე, მაგრამ შენ თვითონ მიხვდები, რომ ცხოვრება სულ სხვა იქნება, ბევრ დროს მიიღებ. ახლა არის საშრობი მანქანები, უსადენო მტვერსასრუტები, ელექტრო ცოცხები, ორთქლის გენერატორები, რომლებიც დაუთოებენ ერთდროულად ყველა მხრიდან. სხვათა შორის, ეს უკანასკნელი მეც მინდა ჩემთვის, მაგრამ, ჯანდაბა, ჩემი რკინა არაფერი ეტყობა. იმას ვგულისხმობ, რომ მე აქ არ გიკითხავ ლექციებს და ვამბობ, რომ ისეთი ჭკვიანი ხარ, უნდა გაიზარდო და გაიზარდო საკუთარ თავზე.მე უბრალოდ ვუზიარებ გამოცდილებას, რომელიც უკვე მქონდა.

მიჭირს ხალხის გაგება, რომ ყოველდღე უყურებენ ვიღაცის ფოტოებს, აქეთ-იქით სხედან და ფიქრობენ, რატომ არ აქვეყნებს ვიღაცას ამდენი ხანი ფოტო, ვისგან არის ბავშვი, საიდან მოდის ახალი მანქანა და ეს ყველაფერი. სახის პერსონალი. ეს არის არსებობა სხვისი ცხოვრების მიღმა. Რისთვის? არ არის საინტერესო ჰობი, ბუნებაში, ოჯახთან ერთად დროის გატარება ან ახალი უნარების სწავლა?

რატომ ჯაშუშობენ ადამიანები სხვებს, გაარკვიეთ ვინ, ვის და როდის. იგივე ეხება ტელეფონზე გაუთავებელ საუბრებს. ოჰ, რამდენი მეგობარი და ნათესავი მყავს, რომლებიც საღამოს სამსახურის შემდეგ ატარებენ არა ოჯახთან ერთად, არამედ მათნაირებთან ჭორაობაში. ამავე დროს, იკითხეთ რა - დრო არ მაქვს. არ არის დრო, როცა უნდა წავიკითხო, როდის უნდა ვისწავლო, როცა რამე მოვამზადო.

მე ჩემს თავზე ვისაუბრებ: ზოგადად არ ვსაუბრობ ტელეფონზე, გარდა მნიშვნელოვანი საკითხებისა. უბრალოდ ტელეფონს არასდროს ვიღებ, ზოგისთვის ღორი ვარ, კარგი, მაპატიე სხვა რამეს რომ მოვუსმინო - ქმარი ისეთი თხაა, ბავშვმა ისევ ორი ​​მიიღო და ეს ყველაფერი, ვიდრე რამე სასარგებლო გააკეთოს - ეს უბრალოდ უთანასწორო ბრძოლაა. პირველი ყოველთვის დამარცხებული იქნება. იგივე ეხება სერიალებს და თოქ-შოუებს, ჩემი ბოლო სერიალი ბრაზილიური იყო, როცა ბავშვობაში. ყველა.

არ არის საჭირო ონლაინ მაღაზიებში ჯდომა, თუ ჯერ კიდევ ვერ ბედავთ რაიმეს შეკვეთას ან უბრალოდ არ გაქვთ ფული და არ გეგმავთ.

ჯერ მნიშვნელოვანი საქმეები უნდა გაკეთდეს

იგივე არ არის იდეალური, მაგრამ მაინც ვცდილობ თავიდან გავაკეთო ყველაფერი, რაც ამაზრზენი, აუცილებელი და რთულია. მერე მთელი დღე თავისუფალი გაქვს საყვარელი აქტივობების დასაკავებლად და ამავდროულად კარგ ხასიათზე ხარ. კი, შეიძლება ითქვას, რა მნიშვნელობა აქვს როდის გავაკეთო, მთავარია ამის გაკეთება. მაგრამ არა, ასეთი მოსაზრებით თქვენი ცხოვრების ხარისხი ყოველთვის დაბალი იქნება.თუ მთელ დღეს ატარებ იმას, რაც გინდა, მაგრამ იცი, რომ სამუშაო ჯერ კიდევ წინ არის და ამისთვის სულ უფრო ნაკლები დრო რჩება, მაშინ ავტომატურად ნერვიულობ. თქვენ არა მხოლოდ არ ისვენებთ ან არ აკეთებთ იმას, რაც გიყვართ, არამედ, როგორც ჩანს, ფიქრების ბურუსში ხართ. მაგალითად, ბავშვი ითხოვს მასთან თამაშს, შენ კი ეტყობა თამაშობ, მაგრამ ერთი დღის შემდეგ რომ გკითხო, აღარც კი გაიხსენებ რა გააკეთე, რადგან შორს იყავი. ეს ძალიან ცუდია, რადგან ფასდაუდებელი წუთები გადის.

ცხოვრების ხარისხი შორს არის მხოლოდ იმ ფოტოსგან სოციალურ ქსელებში, რომ ზაფხულში ზღვაზე იყავით, ეს არის აზროვნების გზა, რომლის დროსაც არ კარგავთ დროს ზედმეტ ნივთებზე და გონივრულად ირჩევთ ხორბალს თქვენი ჭურვიდან. არსებობა.

მინდოდა დამეწერა ათი პუნქტი, მივხვდი, რომ სტატია ძალიან გრძელია, რაც იმას ნიშნავს, რომ ეს იქნება პირველი ნაწილი - პირველი 50% ან ჩემი TOP 5 ქულა პასუხად კითხვაზე, თუ როგორ უნდა შევინარჩუნოთ ყველაფერი სამსახურში და სახლში. ნაბიჯ-ნაბიჯ ინსტრუქციები თუ არა, ყველა გადაწყვეტს. მეორე ნაწილს ტრადიციულად ყოველ მეორე დღეს დავწერ.

ვერავინ დამარწმუნებს, რომ რაღაცის გაკეთება არ შემიძლია (ჩემი ფოტო)

როგორ მიდის შენი დილა? ხტებით თუ არა მაღვიძარას 25-ე ზარიდან ნახევარი საათის შემდეგ, ჩართავთ ქვაბს დახუჭული თვალებით და გაბრაზებული აღვიძებთ ბავშვს, რომელიც ერთ საათზე ნაკლებ დროში უნდა იყოს ბაღში? კოლექტიური რეცხვიდან 5 წუთის შემდეგ, ერთდროულად საუზმობთ, აჭმევთ ბავშვს და ცდილობთ ჩაიცვათ პირველი, რაც წააწყდებით?

ცხადია, ასე ცხოვრება არ შეიძლება. ამიტომ, რთული დღის დილა უნდა დაიწყოს...

მძიმე დღის საღამოს

გახსოვთ თქვენი სკამი საწოლთან, სადაც დედამ გასწავლა დილით ყველაფრის დადება? ისარგებლეთ ამ პედაგოგიური ცოდნით. მოამზადეთ ბავშვის ტანსაცმელი საღამოს და ის თავად ჩაალაგებს ზურგჩანთას საბავშვო ბაღისთვის სათამაშოებით "ხვალისთვის. მიიღეთ ასეთი "სკამი" - ისე, რომ დილით არ გამოიყურებოდეს, როგორც ბრიჯიტ ჯონსი, ხელუხლებელი კოლგოტისთვის და ბლუზა მკერდზე ლაქის გარეშე. საღამოს ჩაალაგე ჩანთა, რათა დილით უბრალოდ აიღო და წახვიდე. თუ გამუდმებით კარგავ გასაღებს, მოაწყე საყვარელი კაუჭი ან თარო სპეციალურად მათთვის თვალსაჩინო ადგილას. და თუ თქვენი ქმრის ხელმოწერის დილის ფრაზა არის არა "მიყვარხარ, ჩემო ძვირფასო", არამედ "სად წაიყვანს ჩემი ჰალსტუხი?", მაშინ არსებობს ძლიერი განცდა, რომ მთელ ოჯახს სჭირდება საკუთარი "საწოლთან სკამები".

Დილა მშვიდობისა

თუ საღამოს ყველაფერი მზად არის, მაშინ აღარ დაგჭირდებათ გარკვეული რაოდენობის წუთების ჩართვა თქვენს განრიგში დილის აურზაურისა და აურზაურისთვის. თავისუფალი დრო გაყავით ნახევრად - საკუთარი თავისთვის და დასუფთავებისთვის. შეიძლება წვრილმანი მოგეჩვენოთ, მაგრამ თუ ყოველ დილით დაახლოებით 10-15 წუთს გაატარებთ, სახლი ყოველთვის სუფთა იქნება. ყოველივე ამის შემდეგ, შეგიძლიათ მტვერი წაშალოთ სახეზე კოსმეტიკური ნიღბით. ახლა მშვიდად გააღვიძეთ მემკვიდრე - დროა დაიბანოთ და საბავშვო ბაღში წახვიდეთ. დაიწყეთ ქვიშის საათი აბაზანაში - სანამ ფერადი მტვერი თხელ ნაკადში ჩამოედინება, ბავშვი იხეხავს კბილებს, თქვენ კი საუზმეს ამზადებთ. სახლიდან გასვლამდე გახსოვდეთ, რომ საღამოს ვახშამი უნდა მოამზადოთ. გადაიტანეთ საჭირო პროდუქტები საყინულედან მაცივარში - სანამ არ ხართ, მათ ექნებათ დრო, რომ გაყინონ დამოუკიდებლად.

ჰიტრიმი:ყოველ ჯერზე მოაწესრიგეთ ნივთები სხვადასხვა ადგილას, შემდეგ თანდათანობით ბინის ყველა უბანი მიიპყრობს თქვენს ყურადღებას და ბრწყინავს. ნიჟარაში ჭუჭყიანი ჭურჭელი შეიძლება გამრავლდეს. ამიტომ ჯობია ჭიქები დილის ყავიდან და ბავშვის ფაფის ჭიქიდან სასწრაფოდ ჩამოიბანოთ!

Საღამო მშვიდობისა

ყველაფერი მომზადებულია დილისთვის, ახლა დაუთმეთ 15 წუთი დასუფთავებას, სადაც საჭიროა. დაუყოვნებლივ მოათავსეთ ჭუჭყიანი ტანსაცმელი სამრეცხაო კალათაში (უმაღლესი ეკონომიკური აერობატიკა არის ღია და ფერადი ტანსაცმლის ცალკე შენახვა). თუ საკმარისი რამ დაგროვდა, შეგიძლიათ დაიწყოთ რეცხვა მეორე დღის მოლოდინის გარეშე. და ბოლოს, ბოლო "საყოფაცხოვრებო" აკორდი - გაწმინდეთ სამზარეულოს ყველა ზედაპირი, მათ შორის ღუმელი და ნიჟარა, და ჩაასხით ცოტა სადეზინფექციო სითხე ტუალეტში - ყველაფერი თავისთავად გაიწმინდება ღამით. ასე რომ, სახლი სუფთაა, ბავშვებს სძინავთ, კარგად გამოკვებადი მეუღლე მშვიდად უყურებს ტელევიზორს - დროა საკუთარ თავს სურნელოვანი ბუშტუკების აბაზანა მისცეთ.

ჰიტრიმი:თუ ორ დღეში ერთხელ მაინც გადიხართ სანტექნიკა და ღუმელი „ფრენისას“, ისინი საერთოდ არ საჭიროებენ რაიმე სერიოზულ ძალისხმევას.

შაბათ-კვირა

ბავშვებს უყვართ ცირკი. და ასევე ზოოპარკი, კინო, მუზეუმები და იხვები პარკში. და რა თქმა უნდა, უმჯობესია შაბათი და კვირა შვილთან ერთად გაატაროთ და არა პურებით, ნაწიბურებით და მტვერსასრუტებით. მცირე ნაბიჯები მთელი კვირის განმავლობაში - და ახლა შაბათ-კვირას არ არის ისეთი განადგურება, რომ დიდი დრო დაგჭირდეთ დასუფთავებისთვის. და თუ დასუფთავების თავიდან აცილება შეუძლებელია, ჩართეთ მასში ბავშვი მისი შესაძლებლობების ფარგლებში - 5 წლის ბავშვს საკმაოდ შეუძლია სათამაშოების დალაგება, მტვრის მოწმენდა და ოთახის მტვერსასრუტი. შენი ქმარი ერიდება? გახსოვდეთ: დიდი ბიჭები თამაშობენ სერიოზულ თამაშებს. დაე, ჩაიტვირთოს ჭურჭლის სარეცხი მანქანა (საყვარელო, ამის მეშინია!) და მოაგვაროს აუცილებელი პროდუქტების მთელი სიის შეძენის ოპტიმიზაციის კომპლექსური პრობლემა, რათა დარჩეს მხოლოდ საკმარისი სასმელები, წარწერით „მოზრდილებისთვის“. შედეგი არის ის, რომ საოჯახო საქმეების შესასრულებლად არაუმეტეს ორი საათისა დაგჭირდებათ, დანარჩენი დრო შეიძლება მთლიანად დაუთმოთ ოჯახს.

ტანსაცმელი და სათამაშოები - დასუფთავება

რამდენ დროს ხარჯავთ:

• აკურატულად მოაწყვეთ საბავშვო ნივთები კარადაში, რომელიც ბავშვმა უკვე გასცდა?
• შეაგროვეთ სათამაშოები, რომლებიც დიდი ხანია აღარ იყო ბავშვისთვის აქტუალური უჯრაში?

როგორც ჩანს, ხუთ წუთში ნაკლებად სავარაუდოა, რომ გაუმკლავდეთ ამ ამოცანებს. გამოსავალი მარტივია - თქვენ სწრაფად უნდა მოიცილოთ ნაგავი: ნაკლები რამ - ნაკლები პრობლემა. დაალაგეთ ბავშვების ტანსაცმელი, გარეცხეთ ყველაფერი, რაც სეზონის გარეშეა და ჩაალაგეთ სპეციალურ ყუთებში. გაათავისუფლეთ ის, რაც გახდა პატარა: თუ არ გაბედავთ მის გადაგდებას, დაურიგეთ ნივთები მეგობრებს, რომელთა შვილები თქვენზე უმცროსია, განათავსეთ რეკლამა ფორუმებზე და საზოგადოებებზე, როგორიცაა "მე მას უფასოდ გავცემ". ჰკითხეთ თქვენს უახლოეს ეკლესიის მრევლს, იღებენ თუ არა ტანსაცმელს მათთვის, ვისაც ეს სჭირდება. სცადეთ გაყიდოთ ის, რაც ჯერ კიდევ გაყიდვადია ინტერნეტის საშუალებით. თუ თქვენი ქვეცნობიერი დაბომბავს ისეთი არგუმენტებით, როგორიცაა „იქნებ სხვა გავაჩინოთ“ ან „რა მოხდება, თუ თქვენს დას 5 წელიწადში შვილი ეყოლება?“, რა თქმა უნდა, ყველაფერი შეიძლება დატოვოთ, მაგრამ ნებისმიერ შემთხვევაში ისინი უნდა. უნდა მოიხსნას "მიმდინარე" საბავშვო ტანსაცმლის თაროებიდან.

ჰიტრიმი:ვაკუუმ ჩანთებში შეფუთული ტანსაცმელი გაცილებით ნაკლებ ადგილს იკავებს!

რაც შეეხება სათამაშოებს, თუ ახლავე გაანაწილებ მეგობრებს შორის ყველაფერს, რაც ბავშვს უკვე მობეზრდა, გადააგდებ იმას, რაც დიდი ხანია გატეხილია და დანარჩენს ნახევარს მალავ, საბავშვო ბაღი გაცილებით თავისუფალი გახდება! ერთ-ორ თვეში შენს შთამომავლობას აჩუქებ "დიდი ხნის დავიწყებულ ძველ ნივთებს" და დამსახურებულ დასვენებაში გაგზავნი იმ მანქანებსა და თოჯინებს, რომლებიც ახლა მიმოქცევაშია... არაფერია უფრო სასიხარულო დედისთვის, ვიდრე ბავშვი, რომელიც რამდენიმე საათის განმავლობაში ჩაყვინთა სათამაშოების ყუთში, რომელიც დიდი ხნის წინ არ უნახავს! და რა დანაზოგია!

ჩვენ სწრაფად უნდა მოვიშოროთ ნაგავი. ნაკლები რამ ნიშნავს ნაკლებ პრობლემას.

ჰიტრიმი:სათამაშოების დიდი კალათები უკიდურესად მოუხერხებელია - იმისთვის, რომ ბოლოში რაღაც პატარა ნივთი იპოვოს, ბავშვი აუცილებლად გადაყრის მთელ შიგთავსს იატაკზე. არაღრმა (იდეალურად გამჭვირვალე კედლებით) ყუთები ბევრად უფრო პრაქტიკულია. თითოეულ მათგანზე ლამაზი სტიკერები დაეხმარება ბავშვს გაარკვიოს სად დააყენოს თოჯინები, სად არიან ცხოველები და სად მხოლოდ კონსტრუქციული ნაკრების ნაწილები ან რკინიგზა. „წადი და შეაგროვე შენი სათამაშოები“ სკოლამდელი ასაკის ბავშვისთვის ზედმეტად გლობალური და მოსაწყენი ამოცანაა. დაყავით ის პატარა, მართვად კომპონენტებად, როგორიცაა: „ჩადეთ ყველა ჯარისკაცი ამ ყუთში/დააფარეთ ყველა დიდი მანქანა საწოლის ქვეშ“.

მას შემდეგ რაც მოიშორებთ არეულობას თქვენს საბავშვო ბაღში, მთავარია ის აღარ დაგროვდეს. ყოველ ჯერზე, როდესაც ცდილობთ აკურთხოთ მემკვიდრე საჩუქრით, ჰკითხეთ საკუთარ თავს, ნამდვილად სჭირდება თუ არა მას ეს ნივთი. ერთი მარტივი წესი გიხსნით ზედმეტი არეულობისგან: რამდენიც მოდის, იმდენი გამოდის. შემოიტანეთ სახლში ახალი სათამაშო? ერთი ძველი მოაშორე!

ბავშვთა ტანსაცმლის რეცხვა

ზოგიერთი მშობელი ამტკიცებს, რომ ბუნებაში არსებობენ ბავშვები, რომლებსაც არასდროს უჩნდებათ ლაქები ტანსაცმელზე, არ ვარდებიან გუბეებში და არ იშლიან შარვალს ხის ტოტებზე. ასეთ ბავშვებზე ბევრს ლაპარაკობენ, მაგრამ არავის უნახავს. თუ რეგულარულად გაუმკლავდებით საღებავების, მარკერების, ხილისა და სუპის ლაქებს, გილოცავთ - თქვენ ნორმალური, ცოცხალი ბავშვის დედა ხართ! ამიტომ, თუ ბავშვმა ბაღიდან „საჩუქარი“ მოიტანა, ლაქების მოსაშორებელი საშუალება დაუყონებლივ დაასხით ამ ადგილას და არა ერთი კვირის შემდეგ გარეცხვისას.

ჰიტრიმი:ნუ დაზოგავთ საბავშვო მხატვრულ მასალას! ჩინური ფლომასტერების შტრიხები ბავშვის ტანსაცმლიდან უფრო ცუდად ირეცხება, ვიდრე წყალში ხსნადი ბრენდის ნიშნები. იაფი პლასტილინი უფრო მეტ პრობლემას იწვევს დასუფთავებაში და ტოვებს უსიამოვნო ცხიმიან ლაქებს ტანსაცმელზე, იატაკსა და ავეჯზე. გუაში ძალიან ცუდად ირეცხება, ამიტომ საღებავების გაცემამდე ღირს ახალგაზრდა მხატვრის ბრენდირებული მაისურის ჩამოხსნა.

დაუთოება

თქვენ არ გაქვთ პრობლემა ამ ნივთთან დაკავშირებით, თუ გსურთ დაუთოება. და თუ არა? უბრალოდ შეწყვიტე ამის გაკეთება - უმეტეს ნივთს უთო არ სჭირდება.

არ შეგიძლია შეხედო შენს ხუთი წლის ქალიშვილს დანაოჭებულ ჯინსებში და არ იტანჯო უძილობა დაუთოებულ ფურცელზე? სცადეთ დაუთოება ყოველდღე, ფაქტიურად 15 წუთის განმავლობაში, სანამ ტელევიზორს უყურებთ, მაშინ პროცესი ნაკლებად უიმედო და დამღლელი გეჩვენებათ.

ჰიტრიმი:თანამედროვე სარეცხი მანქანები ტანსაცმელს ისე ძლიერად ატრიალებენ, რომ ისინი ძალიან ნაოჭდება. გამოიყენეთ რეჟიმი "ნაკეცების გარეშე" ან დააყენეთ ტრიალის სიმძლავრე უფრო დაბალ დონეზე. ამის შემდეგ ტანსაცმლის საშრობში საგულდაგულოდ გასწორებაა საჭირო, რომ საერთოდ არ მოგიწიოთ დაუთოება. თუ ნივთებს მანქანაში გააშრობთ, ცოტა ნესტიანი ამოიღეთ - ამ მდგომარეობაში პერანგების დაუთოება სჯობს.

მოაშორეთ ახლად დაუთოებული ნივთი, სანამ ბავშვებს არ ექნებათ მასზე გადახტომა, გაფანტვა ან წვენის დასხმა.

სამზარეულო

თუ მართლა ვერაფერს გააკეთებ, გაწმენდარეცხვა და დაუთოება შეიძლება გადაიდოს, დილით დაიძინოთ, საღამოს კი სამზარეულოში ზედაპირები ვერ მოიწმინდოთ. შეიძლება მშიერიც კი დარჩეთ, თუ მარტო ცხოვრობთ. მამაკაცები შეიძლება გარკვეული დროით ინახებოდეს მზა დვრილებზე, თუმცა ეს მათ ხმება, აშრობს და უკონტროლოდ ჩქარობს „მარცხნივ“. მაგრამ თუ სახლში ბავშვი გყავთ, რეგულარულად უნდა აჭამოთ ახალი საკვებით, თუნდაც დღეში 58 საათის განმავლობაში მუშაობთ. ბუნებაში არსებობენ დედები, რომლებიც ქადაგებენ პრინციპს „ერთი ჭიქა წვენი ცვლის წვნიანს“, მაგრამ ჩვენ მათთან ერთსა და იმავე გზაზე არ ვართ.

როგორ შეგიძლიათ ჩართოთ გემრიელი, ჯანსაღი საკვების მომზადება თქვენს დატვირთულ გრაფიკში?

1. შექმენით მენიუს ნიმუში კვირისთვის და გაუგზავნეთ ქმარს სასურსათო პროდუქტების საყიდლად შაბათ-კვირას - ეს დაზოგავს დროსა და ფულს: მამაკაცები ყიდულობენ მკაცრად სიის მიხედვით და არასოდეს მოისურვებენ „ეს ვაზას ფასდაკლებით“. პურის ყიდვაც კი შეგიძლიათ შვიდი დღით ადრე - შედგით პურები საყინულეში და გამოიღეთ საჭიროებისამებრ.
2. ხორცი, ფრინველი, თევზი სასწრაფოდ დავჭრათ ნაწილებად და ცალკე გავყინოთ - ეს არის სუპისთვის, ეს არის გულაშისთვის, ეს არის შესაწვავად. თუ კატლეტების გაკეთებას გეგმავთ, შეგიძლიათ დაუყოვნებლივ მოამზადოთ დაფქული ხორცი, დააფორმოთ და შემდეგ გაყინოთ.
3. მარცვლეულის ფაფა ძალიან სწრაფად იხარშება და ზოგჯერ მომზადებას საერთოდ არ საჭიროებს: უბრალოდ დაასხით ყველაფერზე მდუღარე წყალი ან რძე და ცოტა ხნით გააჩერეთ. საუზმე მზადდება ფაქტიურად სამ წუთში - და ბავშვები სავსეა და დრო დაზოგულია.
4. იდეალური დედები შვილებისთვის ცხოველების ფორმის მრავალფეროვან საკვებს ამზადებენ და კარტოფილის პიურეს სტაფილოთი მხატვრულად ამშვენებს. შეიძინეთ ფერადი მაკარონი და არ ინერვიულოთ იმის გამო, რომ დრო არ გექნებათ საკვები კურდღლის გაკეთება დღეში სამჯერ. არსებობს მარტივი გამოსავალი, მაშინაც კი, თუ თქვენ ჯერ კიდევ გსურთ თქვენი ბავშვისთვის მიღწევები და ექსკლუზიური საკვები: ერთ შაბათ-კვირას, ქმართან და შვილთან ერთად, გააკეთეთ პატარა პელმენი (ისპანახი ან ცოტა ჭარხლის წვენი გააფერადებს ცომს). მშვენიერი ვახშამია საკუთარი ხელით დამზადებული მრავალფეროვანი დუმპლები.
5. სუპის მომზადების ყველაზე გრძელი ნაწილი ბულიონის მომზადებაა. დროის დაზოგვის მიზნით, კარგი ბულიონის დიდი ქოთანი შეიძლება ჩაასხათ რამდენიმე კონტეინერში და გაყინოთ მომავალი გამოყენებისთვის, შემდეგ კი მხოლოდ წვნიანი დაასხით ერთი კვირის განმავლობაში.
6. არსებობს მზა კერძების ცალკე ჭურჭელში გაყინვის პრაქტიკა - კარტოფილის პიურე კატლეტებით, წვნიანი, ხორცის ბურთულები წიწიბურით. სცადეთ, იქნებ ხანდახან ეს ბლანკები დაგეხმაროთ.

ჰიტრიმი:მხოლოდ გაყინული საკვები მოთავსებულია საყინულეში მჭიდროდ დახურულ კონტეინერებში. ასეთი საკვების გაყინვა მარტივია - უბრალოდ შედგით სასურველი ყუთები მაცივარში ღამით (მიკროტალღურ ღუმელში სწრაფ „დათბობას“ შეუძლია შეცვალოს მათი გემო).

თანამედროვე ცხოვრება სწრაფი ტემპით მიდის. იმისათვის, რომ იყოთ წარმატებული, ლამაზი და მოთხოვნადი ქალი, თქვენ უნდა აკეთოთ სახლის საქმეები, აკეთოთ ყველაფერი სამსახურში და ამავდროულად იყოთ კარგი დიასახლისი და შვილების დედა.

მუდმივი რბოლა იწვევს დროის ნაკლებობას, ნერვიულობას, უძილობას და სტრესს. ამის თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა ისწავლოთ ერთი მარტივი წესი: თქვენ ვერ შეძლებთ ყველაფერს. დღეში მხოლოდ 24 საათია და მეტი არა.

მაგრამ არსებობს რამდენიმე მარტივი რჩევა, რომელიც დაეხმარება ქალს უფრო სწრაფად გაუმკლავდეს ყველა დავალებას და გააუმჯობესოს მისი შესრულება.

როგორ მოვახერხოთ სახლის გარშემო ყველაფერი - ეს კითხვა აწუხებს ბევრ დიასახლისს, განსაკუთრებით მათ, ვინც დროის მნიშვნელოვან ნაწილს სამსახურში ატარებს და როცა სახლში მოდიან, არ იციან საიდან დაიწყონ.

სახლში ქალს იატაკის რეცხვა, რეცხვა, ვახშმის მომზადება, ბავშვებთან ერთად საშინაო დავალების შესრულება და მტვრის მოწმენდა სჭირდება, ზოგადად, სამუშაო ბევრია და გასაკეთებელია. მაშ რა უნდა გააკეთოს ასეთ სიტუაციაში?

• საოჯახო საქმეები ოჯახის წევრებს შორის უნდა გადანაწილდეს;
• გააკეთე ყველაფერი სიის მიხედვით;
• პასუხისმგებლობის განსაზღვრა;
• ნუ ეცდებით ყველაფრის ერთდროულად გაკეთებას.

თუ ქმარსა და შვილებს შორის პასუხისმგებლობებს ანაწილებთ, შეგიძლიათ დაზოგოთ ბევრი დრო. თქვენ არ გჭირდებათ საშინაო საქმის ყველა ტვირთის ატანა; შეგიძლიათ სთხოვოთ თქვენს შვილებს და საყვარელ მამაკაცს დახმარება, ამაში ცუდი არაფერია.

საჭირო ნივთების სია კოორდინაციას გაუწევს მოქმედებებს. ის დაგეხმარებათ დროის სწორად მართვაში და საშინაო საქმეების სიამოვნებით შესრულებაში.

აჩქარება და დაბნეულობა კარგს არ იწვევს, ამიტომ არ უნდა ეცადოთ, რომ სახლში ყველა საქმე ერთ დღეში გააკეთოთ. რაღაც სასწრაფო ყურადღებას მოითხოვს, მაგრამ დიასახლისს შეუძლია ხვალ ან ზეგ გარკვეული სამუშაოს შესრულება.

მაშ, როგორ აკონტროლოთ ყველაფერი სახლის გარშემო? უნდა გესმოდეთ, რომ ყველაფერს ერთ დღეში ვერ შეძლებთ, ამიტომ ჯობია სამუშაო რამდენიმე დღეში გაანაწილოთ და პრობლემების გაჩენისთანავე მოაგვაროთ.

Არასაკმარისი დრო

ფრაზა: "მე ვერაფერს ვაკეთებ სახლში" არის ის, რასაც ფსიქოლოგები ხშირად ისმენენ დაღლილი და დაღლილი ქალებისგან. ქალბატონები დახმარებისთვის მიმართავენ პროფესიონალებს, როგორც უკანასკნელი საშუალება, მაგრამ თუ ეს მოხდება, ეს ნიშნავს, რომ ქალი ნამდვილად ცუდად არის და მას არ აქვს დრო, რომ სახლში რაიმე გააკეთოს.

იმ სამუშაო ქალბატონებისთვის, რომლებსაც არ შეუძლიათ დაუკავშირდნენ სპეციალისტს, მათ უბრალოდ არ აქვთ დრო ამისათვის, არსებობს რამდენიმე სასარგებლო რჩევა:

1. დაიცავით ყოველდღიური რუტინა;
2. დაწერეთ ქაღალდზე ისეთი რამ, რისი დასრულებასაც ძალიან დიდი დრო სჭირდება;
3. იყავით უფრო ყურადღებიანი საკუთარი თავის მიმართ, ისწავლეთ დასვენება და დროის გატარება შვილებთან ერთად.

ვერც ერთი ფსიქოლოგი ვერ გეტყვით, როგორ მართოთ ყველაფერი სამსახურში და სახლში, მაგრამ ექიმი აუცილებლად დაგეხმარებათ დროის მართვაში და დაღლილ ქალს სასარგებლო რჩევებს მისცემს. თქვენ ასევე შეგიძლიათ წაიკითხოთ სტატია ჩვენს ვებგვერდზე.

თქვენი ქმედებების კოორდინაციის მიზნით, სასურველია შეინარჩუნოთ იგივე ყოველდღიური რუტინა. ანუ ერთდროულად გაიღვიძე და დაიძინე. ჭამა არა სირბილში, არამედ კარგად ჭამა - ეს უნდა გაკეთდეს ძალების აღსადგენად. ლანჩზე ან ვახშამზე უარის თქმა შესაძლოა ენერგიის ნაკლებობის მიზეზი იყოს.

ყოველდღე უნდა გააკეთოთ ჩანაწერები თქვენს დღიურში, ჩაწეროთ ის მოვლენები, რომლებსაც დიდი დრო და ძალისხმევა დასჭირდათ. თუ შესაძლებელია, შეგიძლიათ ჩამოთვალოთ ყველა ის საქმე, რაც გაკეთდა დღის განმავლობაში.

მაგალითად, სამსახურის შემდეგ ქალი, როგორც კარგი დიასახლისი, მიდის მაღაზიაში და ყიდულობს, შემდეგ კი ტრაფიკში დგას კიდევ ორი ​​საათი. საცობში ორი საათი დროის კარგვაა; თუ ყიდულობთ არა პიკის საათებში, არამედ, მაგალითად, კვირას ან შაბათს დილით, შეგიძლიათ დაზოგოთ დრო.

დასვენება არის გამოჯანმრთელების მნიშვნელოვანი ნაწილი, რათა შეინარჩუნოთ სახლი წესრიგში და ყველაფერი გააკეთოთ. თუ ქალი საკმარისად არ სძინავს, ის არასოდეს იქნება კარგი დიასახლისი. ფაქტია, რომ ადამიანი, რომელსაც არ ეძინა, უფრო მგრძნობიარეა სტრესის მიმართ, ის მუდმივად ნერვულ დაძაბულობაშია და ზედმეტად გაღიზიანებულია.

სწორედ ამიტომ არის ძალიან მნიშვნელოვანი საკმარისი ძილი, რადგან კარგ ხასიათზე, სათანადო დასვენების შემდეგ, ქალს შეუძლია რამის გაკეთება ორჯერ უფრო სწრაფად, ვიდრე ჩვეულებრივ.

თუ ქალმა არ იცის როგორ მართოს ყველაფერი სახლში და სამსახურში, მაშინ მას შემდეგი მარტივი რჩევები დაეხმარება:

1. ნუ მოგერიდებათ დახმარების თხოვნა;
2. დაზოგეთ თქვენი სამუშაო დრო;
3. ნუ ეცდებით პროფესიული საქმიანობისა და საყოფაცხოვრებო სამუშაოების შეთავსებას.

ბევრ ადამიანს უხერხულია დახმარების თხოვნა, ფიქრობს, რომ კოლეგები მათ სუსტად ან სულელად აღიარებენ. ამაში სირცხვილი ნამდვილად არ არის, სხვა ადამიანის დახმარების თხოვნა ნორმალურია.

ადამიანთა უმეტესობა მზადაა შუა გზაზე შეიკრიბოს და პრობლემის მოგვარებაში დაეხმაროს. სანაცვლოდ, შეგიძლიათ შესთავაზოთ თქვენი დახმარება, ასე ვთქვათ, თანაბარი გაცვლა.

როგორ მართოთ ყველაფერი სამსახურში და სახლში - ნუ მიიტანთ პრობლემებისა და ქაღალდების გროვას ოფისიდან სახლში. მშრომელმა ქალმა დრო უნდა დაზოგოს, სახლში კი ჯობია დაისვენოს, ბავშვებთან ურთიერთობა და საშინაო საქმეები გააკეთოს. თუ სამსახურში და სახლში პრობლემებს მოაგვარებთ, არც ერთისთვის საკმარისი დრო არ გექნებათ.

როდესაც ადამიანი გამუდმებით იშლება თავისი საქმისგან, მისი შესრულება იკლებს, ის კარგავს დროს და არ აქვს დრო რაიმეს განსახორციელებლად. ამიტომ, სამუშაო საათებში არ უნდა დაკარგოთ დრო ცარიელ საუბარზე, არამედ აქტიურად ჩაერთოთ ბიზნესში, შეეცადოთ მინიმუმამდე დაიყვანოთ არასაჭირო ასპექტები, რომლებიც ყურადღებას აშორებს პროფესიული მოვალეობების შესრულებას.

დროის დაზოგვა საოჯახო საქმეებზე

დღესდღეობით საყოფაცხოვრებო ტექნიკის „მხრებზე დევს“ საყოფაცხოვრებო სამუშაოების დიდი რაოდენობა, ჭურჭელს რეცხავს მანქანით, მულტიქუერი ამზადებს. მაგრამ თუ ჯერ კიდევ გაქვთ საკმარისი დრო, შეგიძლიათ:

• ოჯახის წევრებს შორის ნათლად გადაანაწილეთ ძირითადი მოვალეობები;
• სთხოვეთ დახმარება თქვენს ქმარს ან დედას;
• ერთი დღე დაუთმეთ დასუფთავებას.

არის პრაქტიკა, როცა მთელი ოჯახი იკრიბება და მთელი დღის განმავლობაში ასუფთავებს ბინას. ამ გზით არავის ეწყინება, ყველა მუშაობს და საქმეები უფრო სწრაფად კეთდება. შედეგი: ერთად გავატარეთ დრო და დავასუფთავეთ ბინა.

თუ იმის ფიქრი, რომ სახლის გარშემო ყველაფერი უნდა გააკეთოს, ქალს მუხლებში აკანკალებს და აშკარად ვერ უმკლავდება დავალებას, მაგრამ ამავე დროს ცდილობს იყოს კარგი დიასახლისი, მაშინ შეგიძლიათ მიმართოთ დედას, დას. ან საყვარელი მამაკაცი დახმარებისთვის.

მაგალითად, სანამ სახლში არავინ არის, და ან დედა გულთბილად თანახმაა მოვიდეს და დაეხმაროს სადილის მომზადებაში, ბავშვებს უზრუნველჰყოს ან სკოლიდან აიყვანოს - ეს დაზოგავს დროს.

შეგიძლიათ ესაუბროთ თქვენს მეუღლეს და სთხოვოთ, შეასრულოს ძირითადი სამუშაოები სახლში, როგორიცაა ნაგვის გატანა, ძაღლის გასეირნება ან სასურსათო მაღაზიაში წასვლა.

როგორ მოვაგვაროთ ყველაფერი ბავშვებთან?

თუ ქალს ჰყავს შვილები, საყვარელი სამსახური და ქმარი, მაშინ მხოლოდ ერთი გადაუჭრელი პრობლემა რჩება: როგორ ვიყოთ კარგი დიასახლისი და მოვახერხოთ ყველაფერი? - კითხვა თითქმის რიტორიკულია. მაგრამ ამაზეც არის პასუხი.

კარგი დიასახლისი რომ იყოთ, დრო უნდა დაუთმოთ საკუთარ თავს და შვილებს. კინოში სიარული, პარკში გასეირნება, კინოში ფილმის ყურება - ეს კარგი დედისთვის დასვენების სახეებია.

როგორც წესი, ბავშვები ენერგიითა და სიცოცხლისუნარიანობით არიან სავსე, მზად არიან აქტიური დასვენებისთვის, მაგრამ თუ დედა დაიღალა და მას ჯდომა და დასვენება სურს, მაშინ შეგიძლიათ ბავშვებთან ერთად კაფეში ან კინოში წასვლა.

როგორ მართოთ დასუფთავება, სამზარეულო და სამრეცხაო? თუ მანქანა ამ უკანასკნელს უმკლავდება, მაშინ გაწმენდა უფრო რთული იქნება. თუ ბავშვები პატარები არიან, მაშინ არ გჭირდებათ გამუდმებით მათ უკან სირბილი და სათამაშოების აყვანა. უმჯობესია ამის გაკეთება ერთხელ დღის ბოლოს.

როდესაც ბავშვები გაიზრდებიან, თქვენ უნდა ასწავლოთ მათ წესრიგის დაცვა; მიეცით ბავშვებს საშუალება თავად შეაგროვონ მიმოფანტული სათამაშოები და წიგნები.

ასე რომ, მოდით შევაჯამოთ მთავარი დასკვნა: როგორ მოვახერხოთ ყველაფრის გაკეთება?

• შეიმუშავეთ რუტინა;
• იწმინდეთ შვილებთან და ქმართან ერთად;
• დაისვენეთ და მიიღეთ საკმარისი ძილი;
• ნუ ეცდებით ყველაფრის გაკეთებას ერთდროულად, ერთ დღეში;
• თუ გჭირდებათ დახმარების თხოვნა;
• საშინაო საქმეების განაწილება ოჯახის წევრებს შორის;
• სამუშაო საათებში არ განიტვირთოთ საქმეები;
• არ გადაათრიოთ სახლში ქაღალდების გროვა.

დროის დაზოგვის უამრავი გზა არსებობს, საჭიროა თქვენი მოქმედებების კოორდინაცია - ეს დაგეხმარებათ გაზარდოთ თქვენი პროდუქტიულობა და იყოთ არა მხოლოდ კარგი დედა, ცოლი, არამედ დიასახლისიც.