დიდი რაოდენობით ინფორმაციის შენახვა. როგორ ვისწავლოთ დიდი ტექსტები და დავიმახსოვროთ ისინი. რჩევები, თუ როგორ სწრაფად ვისწავლოთ ის, რისი სწრაფად სწავლა შეუძლებელია

ცუდი მეხსიერება? მნიშვნელოვანი რაღაცეების დავიწყება? გჭირდებათ სწრაფად ისწავლოთ რაიმე ახალი? წაიკითხეთ, რა ადვილია დიდი რაოდენობით ინფორმაციის დამახსოვრება და გახდეთ უფრო ჭკვიანი!

ეს სტატია დაგეხმარებათ სწრაფად მოემზადოთ გამოცდებისთვის, მარტივად გაიუმჯობესოთ კვალიფიკაცია სამსახურში, ისწავლოთ ახალი ენები ან ადვილად დაეუფლოთ საკუთარ თავს რაიმე ახალ მიმართულებას. ამავდროულად, თქვენი ტვინი უკეთ და სწრაფად დაიმახსოვრებს დიდი რაოდენობით ინფორმაციას და თქვენი მეხსიერება ავტომატურად გაიზრდება!

1. ვიზუალურად ვიმახსოვრებთ ინფორმაციას!
2. რატომ ღირს ვიდეოს ცალკე აღნიშვნა?
3. ჩვენ ვაკავშირებთ სმენასა და შეგრძნებებს!
4. ძილი და ძილის სწავლა!
5. როგორ დავიმახსოვროთ დიდი რაოდენობით ინფორმაცია სწორად?
6. ვათავსებთ ახალ ინფორმაციას წარსულ გამოცდილებასთან!
6. როგორ ვისწავლოთ დიდი რაოდენობით ინფორმაციის ერთდროულად დამახსოვრება?
7. ივარჯიშეთ მეხსიერების გასაუმჯობესებლად!
8. პროგრამა ცერებრალური ნახევარსფეროების სინქრონიზაციისთვის!

ვიზუალურად ვიმახსოვრებთ ინფორმაციას!

მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ წარმომადგენლობითი სისტემის განსხვავების მიუხედავად (როგორც მოგეხსენებათ, აუდიალები, ვიზუალი და კინესთეტიკა გამოირჩევა, თქვენ შეგიძლიათ განსაზღვროთ თქვენი ტიპი), ნებისმიერი ადამიანის ტვინი ვიზუალურად აღიქვამს ძირითად ინფორმაციას.

უფრო მეტიც, მხედველობა დიდ გავლენას ახდენს ყველა სხვა გრძნობაზე და ხშირად ამახინჯებს მათ მიერ მიღებულ ინფორმაციას.

ჩატარდა ექსპერიმენტი...

ღვინის მოყვარულებს და მცოდნეებს სთხოვეს ამოეცნოთ რა იყო მათ ჭიქაში. თეთრ ღვინოს მიირთმევდნენ ჭიქაში, რომელსაც წითელი საკვების შეღებვა ემატებოდა.

ექსპერიმენტის არცერთ მონაწილეს არ უთქვამს, რომ ღვინო თეთრი იყო, რადგან წითელი ფერის იყო !!

როგორ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს ცოდნა დიდი რაოდენობით ინფორმაციის დასამახსოვრებლად?

ტვინი არცერთ ტექსტს არ აღიქვამს როგორც ნაკადს, არამედ მხოლოდ როგორც სურათს. როდესაც ვკითხულობთ სიტყვას ან ფრაზას, ჩვენ ვიყენებთ ჩვენს ფანტაზიას მნიშვნელობის დასაფიქსირებლად. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ჩვენ ვთარგმნით ანბანურ ტექსტს ვიზუალურად.

მაგრამ ეს მნიშვნელოვნად ამცირებს დამახსოვრების სიჩქარეს და ხარისხს!

მაგრამ თუ მაშინვე თვალწინ დავინახავთ სურათს, მაშინ მისი მნიშვნელობა ცხადი ხდება „თარგმანის“ გარეშე და ბევრად უკეთ ახსოვს!

ამიტომ დამახსოვრებული ტექსტის ყოველი ახალი აზრი ვიზუალურ გამოსახულებას უნდა უკავშირდებოდეს. ეს შეიძლება იყოს განმარტებითი სურათები, გრაფიკები, ცხრილები, დიაგრამები და ა.შ.

რატომ ღირს ვიდეოს ცალკე აღნიშვნა?

ვიზუალური ინფორმაცია განსაკუთრებით კარგად აღიქმება მოძრაობაში. სტატიკური სურათი გაცილებით ნაკლებად ეფექტურია, ვიდრე დინამიური ვიდეო. ამიტომ, თუ ახალ ინფორმაციას დაიმახსოვრებთ, სასწავლო პროცესში ჩართეთ თემატური ვიდეოები!

ჩვენ ვაკავშირებთ სმენასა და შეგრძნებებს!

მაშინაც კი, თუ თქვენ ხართ კინესთეტიკი ან აუდიტორი, სმენა და შეგრძნებები მაინც იქნება თქვენთვის ინფორმაციის ასიმილაციის დამატებითი წყარო. მაგრამ თუნდაც ნათელი ვიზუალი არ უნდა დააკლდეს მათ.

რაც უფრო მეტ აღქმის არხს ვიყენებთ დამახსოვრების დროს, მით უკეთესად შეითვისება ინფორმაცია და მით უფრო დიდხანს რჩება ის ჩვენს RAM-ში.

ამიტომ, გაიხსენეთ ტექსტი, არ დაიზაროთ მისი ხმამაღლა წაკითხვა. ასევე გამოიყენეთ ვიზუალური საშუალებები, რომლებსაც შეხებით დაიმახსოვრებთ.

ძილი და ძილის სწავლა!

თავად ძილი, განსაკუთრებით გამოცდის ან სხვა მნიშვნელოვანი მოვლენის წინ, როცა ნასწავლი ცოდნის „განაღდება“ გჭირდებათ, უკვე მნიშვნელოვან როლს ასრულებს. რამდენიმე ასეულმა სტუდენტმა გაიარა ტესტირება ამ თემაზე. იმ სტუდენტებმა, რომლებსაც გამოცდის წინა ღამეს მშვიდად ეძინათ, ბევრად უკეთესი შედეგი აჩვენეს, ვიდრე მათ, ვინც ღამის კრამით იყო დაკავებული.

ამიტომ, თუ კარგად გძინავთ, მაშინ გაცილებით მეტი შანსი გექნებათ დაიმახსოვროთ ნასწავლი!

ასევე აღსანიშნავია ძილის სწავლის ფენომენი.

მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ ადამიანის ტვინი კარგად იმახსოვრებს ინფორმაციას დაძინებიდან პირველი 60 წუთის განმავლობაში. ამიტომ, ინფორმაციის ხმამაღლა დამახსოვრებით, შეგიძლიათ ჩართოთ ჩამწერი და ჩაწეროთ იგი, შემდეგ კი ჩართოთ დაკვრა, როცა დაიძინებთ.

როგორ დავიმახსოვროთ დიდი რაოდენობით ინფორმაცია სწორად?

საბოლოო შედეგი ასევე დიდწილად დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ აწყობთ თქვენს ვარჯიშს.

ბევრი ადამიანი იყენებს შეკუმშვის მეთოდს და „იკარგავს“ ცოდნას, სანამ „ისწავლის“. თუმცა, ეს მიდგომა არ არის ეფექტური.

გაცილებით ადვილი და ადვილია დიდი რაოდენობით ინფორმაციის დამახსოვრება, თუ:

• შესვენების გაკეთება ინფორმაციის ყოველი ახალი ბლოკის შესწავლას შორის;
• შესწავლილი ახალი ბლოკები;
• გააკეთეთ ნასწავლის მოკლე შინაარსი;
• გაიმეორეთ ის რაც ისწავლეთ ერთ საათში, შემდეგ 3 საათის შემდეგ და შემდეგ მეორე დღეს.

რას ნიშნავს ახალი ბლოკების ერთად შესწავლა?

ახალი ინფორმაციის შესწავლისას, შეგიძლიათ თანმიმდევრულად წახვიდეთ. ჯერ ისწავლეთ ერთი, შემდეგ მეორე, რომელიც მოყვება პირველიდან, შემდეგ მესამე, მეორესთან მჭიდრო კავშირში. როგორც ჩანს, ეს მიდგომა სწორი უნდა იყოს. Მაგრამ არა.

როდესაც ადამიანი ყურადღებას ახალ ასპექტზე გადააქვს, რომელიც წინა ასპექტთან არ არის დაკავშირებული, ის ბევრად უკეთ აღიქვამს ინფორმაციას. ასე რომ, ვთქვათ, თუ ინგლისურს სწავლობთ, დაუთმეთ 15 წუთი ახალი სიტყვების დასამახსოვრებლად, შემდეგ დაისვენეთ 5 წუთი და დაიწყეთ ინგლისური მეტყველების მოსმენა 15 წუთის განმავლობაში, შემდეგ კვლავ შეისვენეთ და დაიწყეთ კითხვა. კიდევ ერთი შესვენება, შემდეგ ტექსტის თარგმანი. და ერთი საათის შემდეგ გაიმეორეთ ნასწავლი სიტყვები. შედეგი გაგაოცებთ!

ასევე უნდა ვთქვათ ორიოდე სიტყვა სინოფსისზე...

არ არის საჭირო ყველაფრის ჩაწერა იქ და კონტურის მოტყუების ფურცლად გადაქცევა. საკმარისია ყოველი ახალი აზრის ერთი სიტყვის ჩაწერა, მაშინ როცა სიტყვა სწორედ ამ აზრს უნდა ასახავდეს. ამ მიდგომით, თქვენ მხოლოდ უნდა შეხედოთ წერილობით სიტყვას, რათა გახსოვდეთ ყველაფერი, რაც მას უკავშირდება.

ჩვენ ვათავსებთ ახალ ინფორმაციას წარსულ გამოცდილებასთან!

ეს კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი ასპექტია! ახალმა ცოდნამ უნდა დაიკავოს საკუთარი განყოფილება თქვენს მეხსიერებაში, მაშინ გაგიადვილდებათ მისი „ამოღება“ საჭიროების შემთხვევაში.

მოდით შევხედოთ მაგალითს ...

ბევრ ადამიანს უჭირს ახალი სახელების ან ნომრების დამახსოვრება. ამ პრობლემის გადასაჭრელად, შეეცადეთ გახსოვდეთ, რომ ეს ინფორმაცია დაუკავშიროთ თქვენს თავში უკვე არსებულ სურათს.

მაგალითად, ახალ თანამშრომელს ივანე ჰქვია. გახსოვთ, რომ ასე ერქვა რუსული ხალხური ზღაპრების გმირს. ყველაფერი! ეს სახელი მტკიცედ დარჩება თქვენს მეხსიერებაში! ან, დავუშვათ, გირჩიათ დაკავშირება მარია ივანოვნასთან რაიმე საკითხზე. იმისათვის, რომ არ დაივიწყოთ ეს იგივე მარია ივანოვნა (ბოლოს და ბოლოს, თქვენ ის ჯერ არც კი გინახავთ), უბრალოდ უნდა გახსოვდეთ, რომ ასე ერქვა თქვენს პირველ მასწავლებელს... ზოგადად, არსი გასაგებია.

იგივეა ციფრებთან დაკავშირებით!

არ არის საჭირო თქვენს მსჯელობაში რაიმე სახის ლოგიკის ძიება, როდესაც ცდილობთ, მაგალითად, დაიმახსოვროთ ახალი საბანკო ბარათის პაროლი. აზრი შეიძლება ასე მოვიდეს: 18 - ახალგაზრდობა, 70 - სიბერე. ახლა თქვენ გახსოვთ პაროლი 1870 სიცოცხლის ბოლომდე!

თქვენ უბრალოდ უნდა აირჩიოთ თქვენი ასოციაცია!

რა მოხდება, თუ, მაგალითად, სწავლობთ ახალ ბიზნესს ან ეუფლებით ახალ უნარს?

საკმარისია გააანალიზოთ რა ასპექტები და დეტალები უკვე იცით.

ვთქვათ, გსურთ დაიწყოთ ფიქალის წარმოების ბიზნესი, მანამდე კი დაკავებული იყავით საკვები პროდუქტების მიწოდებით.

რა შეიძლება იყოს საერთო?

არც ისე პატარა, როგორც თქვენ ფიქრობთ. ნებისმიერი ბიზნესისთვის მოგიწევთ ბიზნეს გეგმის შედგენა, საჭირო აღჭურვილობის შეძენა, სამიზნე აუდიტორიის განსაზღვრა, სარეკლამო კამპანიის მოფიქრება და თანამშრომლებთან საკითხის მოგვარება. და ეს ყველაფერი თქვენ უკვე იცით როგორ! თქვენ უბრალოდ უნდა გაამახვილოთ ყურადღება განსხვავებებზე და ჩახედოთ ამ ფიქალის შექმნის პროცესს.

დამეთანხმებით, ეს ბევრად უფრო ადვილი ჩანს, ვიდრე სრულიად ახალი და უცნობი ტიპის აქტივობის დაუფლება.

როგორ ვისწავლოთ დიდი რაოდენობით ინფორმაციის ერთდროულად დამახსოვრება?

გახსოვთ, სკოლაში არსებობდა ისეთი ფორმა, როგორიცაა მოთხრობა? მაგრამ ეს არ არის შემთხვევითი!

ვიღაცისთვის მიღებულ ინფორმაციას ვუყვებით, მაშინვე გვახსოვს და ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში. ამიტომ, თუ არსებობს „თავისუფალი ყურები“, გამოიყენეთ ისინი საქმის სასიკეთოდ. ამავდროულად, ჯობია გადახედოთ სინოფსისის დათვალიერებით, მაშინ დიდი რაოდენობით ინფორმაციაც კი მთლიანად და სრულად დამკვიდრდება თქვენს მეხსიერებაში.

მაგრამ თუ ხელთ არ იყო თავისუფალი ყურები, სარკე მოვა სამაშველოში.

ამავდროულად, შეეცადეთ აუხსნათ ყველაფერი თქვენს ანარეკლს რაც შეიძლება ნათლად - სახის გამომეტყველებითა და ჟესტებით.

რაც უფრო მეტ სხეულს გამოიყენებთ გადაცემის პროცესში, მით უკეთესად შეიწოვება ინფორმაცია. და თავად "X საათში" (გამოცდა ან სხვა მსგავსი ღონისძიება) შეგიძლიათ გაიხსენოთ თქვენი გრიმასები და ჟესტები, ხოლო თანმხლები ინფორმაცია, რომლის ახსნაც ცდილობდით თქვენს ანარეკლს, თავისთავად გამოჩნდება თქვენს მეხსიერებაში.

ასევე, როგორც ზემოთ აღინიშნა, სიცხადისთვის, ღირს სურათების ჩართვა სინოფსისში.

ივარჯიშეთ მეხსიერების გასაუმჯობესებლად!

ეს მარტივი ვარჯიში წარმოუდგენელია!

ის გეხმარებათ ტვინის სამუშაო მეხსიერების გაფართოებაში და მარტივად საშუალებას გაძლევთ დაიმახსოვროთ დიდი რაოდენობით ინფორმაცია.

ზოგიერთი სკოლის მოსწავლე, რომელსაც ადრე უჭირდა გაკვეთილების დამახსოვრება, ამ სავარჯიშოს რეგულარულად გაკეთების შემდეგ, საგრძნობლად გაზარდა აკადემიური მოსწრება, გახდა ჭკვიანი და თავი დააღწია სწავლის პრობლემებს.

რამდენიმე კვირის გაკვეთილების შემდეგ უფროსებმა აღნიშნეს, რომ შეწყვიტეს მნიშვნელოვანი საკითხების დავიწყება, დაიწყეს დიდი რაოდენობით ინფორმაციის ადვილად დამახსოვრება, უფრო ადვილი იყო ინფორმაციის დატვირთვისა და სტრესის ატანა!

დღეში მხოლოდ 5 წუთი დაგეხმარებათ სწრაფად დაიმახსოვროთ დიდი რაოდენობით ინფორმაცია!

ეს ვარჯიში ახდენს ტვინის ორივე ნახევარსფეროს აქტივობის სინქრონიზებას, რაც საშუალებას გაძლევთ დაიმახსოვროთ მეტი, უფრო სწრაფად და უკეთ!

რა უნდა გავაკეთოთ?

1. დადექით ისე, რომ ფეხები მხრების სიგანეზე იყოს.

2. მარჯვენა ხელით უნდა დაიჭიროთ მარცხენა ყურის წილი, ხოლო მარცხენა ხელით - მარჯვენას.

3. მკლავების ამ პოზაში ჩასუნთქვისას შეასრულეთ საჯდომი.

4. ამოსუნთქვისას ადექით ხელის იმავე მდგომარეობაში.

შეგიძლიათ გააკეთოთ რამდენიმე მიდგომა ისე, რომ ჩაჯდომის მთლიანი დრო იყოს 5 წუთი, ან შეგიძლიათ გააკეთოთ ჩაჯდომა ერთდროულად. დღეში ეს დრო საკმაოდ საკმარისი იქნება.

ტვინისთვის იოგა (პრაქტიკა) ასევე სასარგებლო გავლენას ახდენს მეხსიერებაზე, რადგან უზრუნველყოფს ტვინში სისხლის დამატებით ნაკადს.

პროგრამა ტვინის ნახევარსფეროების სინქრონიზაციისთვის!

მეხსიერების გასაუმჯობესებლად და დიდი რაოდენობით ინფორმაციის დასამახსოვრებლად ასევე კარგია სპეციალური აუდიო პროგრამის გამოყენება, რომელიც სინქრონიზებს ცერებრალური ნახევარსფეროების აქტივობას და ზრდის მის „გამტარუნარიანობას“ ინფორმაციის მიღების უნარს. გარდა ამისა, პროგრამა ხელს უწყობს ინდივიდის მთლიანობაში თვითგანვითარებას. სასურველია მისი მოსმენა ყოველდღე, დღის განმავლობაში.

ცერებრალური ნახევარსფეროების სინქრონიზაციის პროგრამა

შენიშვნები და სტატიები მასალის უფრო ღრმა გაგებისთვის

¹ წარმომადგენლობითი სისტემა - ნეიროლინგვისტური პროგრამირების კონცეფცია, რაც ნიშნავს პიროვნების გარე სამყაროდან ინფორმაციის მიღების უპირატეს გზას (

სესიისთვის წარმატებული მომზადებისთვის. მაგრამ ჩვენ გადავწყვიტეთ, რომ აქ არ შევჩერდეთ და გაგაცნოთ ტექსტის ან სხვა ინფორმაციის სწრაფად დასამახსოვრებლად მინიმუმ ოთხი ეფექტური მეთოდი. წაიკითხეთ, დაფიქრდით, აირჩიეთ სწორი.

ყველა შემდეგი ტექნიკა ეფუძნება განმეორებით კითხვას. მაგრამ ლაპარაკია არა უაზრო და უაზრო კითხვაზე, არამედ ტექსტზე ღრმა მუშაობაზე.

ტექსტის ასიმილაცია 4 გამეორებაში: GDD მეთოდი

სახელი შედგება ტექსტის დამახსოვრების ძირითადი ეტაპების სახელების პირველი ასოებისგან:

1. ომთავარიფიქრობდა. ტექსტი იკითხება აზრიანი აღქმისა და ძირითადი აზრების ხაზგასასმელად, მათ შორის ურთიერთობების დასამყარებლად. თქვენ არ გჭირდებათ ტექსტში ყველაფრის აღება. საჭიროების შემთხვევაში, ძირითადი ინფორმაცია ხაზგასმულია ან იწერება ცალკე ფურცელზე.
2. ვარაარსებითიკითხვა. მეორე კითხვა გამოირჩევა გაზრდილი ყურადღების მიქცევით და დაფიქრებით, ყურადღება უნდა მიაქციოთ პატარა დეტალებს, დეტალებს. ტექსტი იკითხება ნელა. ამ ეტაპის მთავარი ამოცანაა დეტალების გონებრივად მიბმა მთავარ აზრებთან. ეტაპის დასასრულს თქვენ უნდა შეეცადოთ დაიმახსოვროთ ძირითადი აზრები და მათზე უკვე მიბმული დეტალები.
3. ომიმოხილვა... ტექსტი სკანირებულია თავისუფლად, სიღრმისეული კითხვის გარეშე. ყურება იწყება ბოლოდან. მკითხველი გონებრივად უსვამს საკუთარ თავს კითხვებს ძირითად საკითხებზე, ცდილობს პარალელების გავლებას ტექსტის შესახებ უკვე მიღებულ ინფორმაციასთან. ამ ეტაპზე დგება ტექსტის უხეში მონახაზი და იმახსოვრებს ძირითადი აზრების თანმიმდევრობას.
4. დღაწვი... ტექსტის გამეორება მეხსიერებიდან გარკვეული თანმიმდევრობით: დაიმახსოვრეთ ძირითადი პუნქტები, თანდათან გადადით დეტალებზე. შეძლებისდაგვარად ამ ეტაპზე თავიდან უნდა იქნას აცილებული ტექსტის ჩახედვა. შემდეგ არის მეორე კითხვა გონებრივი „სერიფებით“ იმ ადგილებში, რომლებიც მკითხველმა გამოტოვა ან დაავიწყდა. რატომ მოხდა ეს? თუ დაკარგული ინფორმაცია მატერიალურია, უნდა დამუშავდეს.

ინფორმაციის ათვისების ყველა მეთოდს შორის, ეს შესაფერისია მცირე მოცულობის ტექსტებისთვის.

ვინაიდან ახალი ინფორმაცია სწრაფად ივიწყება თავდაპირველი გაცნობის შემდეგ, ღირს მისი გამეორება ცოტა მოგვიანებით (რამდენიმე საათის შემდეგ იმავე დღეს ან მეორე დღეს). დროთა განმავლობაში დავიწყების დინამიკა ნელდება.

ხმამაღლა კითხვა და გონებრივი მიმოხილვა: HPGS მეთოდი

ინფორმაციის სწრაფად დამახსოვრების ეს მეთოდი წინა მსგავსია, მაგრამ მას ასევე აქვს თავისი განსხვავებები.

ყაზანის უნივერსიტეტში ჩატარდა ექსპერიმენტი, რომლის დროსაც სუბიექტებმა შექმნეს 4 ჯგუფი. ყველასთვის გამოწვევა ტექსტის დამახსოვრებაა. პირველ ჯგუფში ტექსტი 4-ჯერ ხმამაღლა წაიკითხეს. მეორეში ტექსტი 3-ჯერ ხმამაღლა წაიკითხეს და 1-ჯერ გონებრივად გადაიკითხეს მოსწავლეებმა. მესამეში ტექსტი ორჯერ წაიკითხეს და გონებრივად ორჯერ გადაიკითხეს. მეოთხეში ტექსტი მხოლოდ ერთხელ წაიკითხეს ხმამაღლა, 3-ჯერ კი გონებრივად გადაიკითხეს მსმენელები.

შედეგებმა აჩვენა დამახსოვრების ყველაზე მაღალი ეფექტურობა მეოთხე ჯგუფის მოსწავლეებს შორის. მესამე ჯგუფის მსმენელებს ინფორმაცია ოდნავ ნაკლებად ეფექტურად ახსოვდათ, მეორე ჯგუფს კიდევ უფრო ნაკლებად, პირველი ჯგუფის მოსწავლეებს ინფორმაცია სხვებზე ცუდად ახსოვდათ.

ამ ექსპერიმენტის წყალობით, HPGCM მეთოდი გამოჩნდა:

1. ოორიენტაცია... ტექსტის კითხვისას მნიშვნელოვანია მისი მთავარი აზრის გაგება. საჭიროების შემთხვევაში, ჩაწერეთ ან ხაზი გაუსვით მას, რამდენჯერმე გაიმეორეთ მეხსიერებაში.
2. ჰჩრდილი... ინფორმაციის ხელახლა წაკითხვისას უფრო ყურადღებით ეცნობი ინფორმაციას, გამოკვეთილია უფრო მცირე დეტალები, მყარდება კავშირი მათსა და ტექსტის ძირითად აზრებს შორის. დეტალებზე მიმაგრებული ძირითადი აზრები გონებაში რამდენჯერმე მეორდება.
3. ომიმოხილვა... ტექსტის სწრაფი სკანირება ადგენს, სწორად იქნა თუ არა განსაზღვრული ძირითადი აზრები და მათი კავშირი დეტალებთან. უფრო ღრმა გაგებისთვის, შეგიძლიათ დასვათ კითხვები ძირითადი ნაწილებისთვის.
4. გლავნოე... გონებრივი გადმოცემა ხორციელდება და, თუ ეს შესაძლებელია, ხმამაღლა. ამ ეტაპზე მნიშვნელოვანია ძირითადი აზრების დამახსოვრება, დასმულ კითხვებზე პასუხის გაცემა.

ეცადეთ, წაკითხვის რაოდენობა მინიმუმამდე დაიყვანოთ. ამ შემთხვევაში, გონებრივი გამეორებების რაოდენობა შეიძლება იყოს აბსოლუტურად ნებისმიერი საჭირო მეხსიერებაში უკეთესი ასიმილაციისთვის.

დიდი რაოდენობით ინფორმაციის დამახსოვრების მეთოდები: ციცერონის მეთოდი

წინა მეთოდები შესაფერისია მცირე ტექსტებთან მუშაობისთვის. მაგრამ რა მოხდება, თუ თქვენ გჭირდებათ სწრაფად დაეუფლოთ და დაიმახსოვროთ მთელი ჩანაწერები, წიგნები, ნამუშევრები?

როგორც თქვენ ალბათ მიხვდით, ამ ტექნიკას ეწოდა მარკ ტულიუს ციცერონის, ბრწყინვალე ორატორისა და რომის დიდი სახელმწიფო მოღვაწის პატივსაცემად, რომელიც ცხოვრობდა 106-43 წლებში. ძვ.წ.

ამ კაცს დიდება მოუტანა არა მხოლოდ მისმა ჭკვიანურმა აზრებმა. თავის გამოსვლებში მას არასოდეს გამოუყენებია ჩანაწერები, მეხსიერებიდან ასახავს უამრავ თარიღს, ფაქტს, ციტატებს ისტორიული მოვლენებიდან და სახელებიდან.

ეს არის ინფორმაციის დამახსოვრების ერთ-ერთი საუკეთესო მეთოდი მისი სიმარტივის გამო. მას ასევე უწოდებენ ოთახის სისტემაან ადგილების მეთოდი.

მთავარია მნიშვნელოვანი ფაქტების გონებრივად მოწყობა ნაცნობ ოთახში გარკვეული თანმიმდევრობით. შემდეგ, საჭიროების შემთხვევაში, თქვენ უბრალოდ უნდა დაიმახსოვროთ ის ოთახი, რომ მოიძიოთ საჭირო ინფორმაცია. სწორედ ამ ტექნიკით ხელმძღვანელობდა თავად ციცერონი, ემზადებოდა სპექტაკლებისთვის: გონებრივად ის დადიოდა თავის სახლში, რაც შეიძლება მოხერხებულად ათავსებდა მასში წარმოდგენის ძირითად დებულებებს.

სანამ მეთოდის დაუფლებას დაიწყებთ, მნიშვნელოვანია, თავად აირჩიოთ ოთახებში გადაადგილების თანმიმდევრობა, რათა არ დაიბნეთ ინფორმაციის განთავსების საკუთარ ლოგიკაში.

ამ გზით ინფორმაციის დამახსოვრების პირველი გაცნობისთვის, შეეცადეთ რეალურად მოიაროთ თქვენი სახლი, გონებრივად განათავსოთ ინფორმაცია მის ადგილებში. მაშინ სახლში სიარული სულაც არ იქნება საჭირო, საკმარისია ძალაუნებურად გაიმეოროთ გავლილი მარშრუტი.

და აქ არის რამოდენიმე რჩევა, რომელიც დაგეხმარებათ ინფორმაციის სწორად მიღებაში:

• უმჯობესია დაიწყოთ საკუთარი ოთახით. აიღეთ კარი საწყის წერტილად, შემდეგ მიჰყევით მარცხენა ხელის წესს (შეისწავლეთ ყველაფერი მარცხენა მხარეს თანმიმდევრულად) და ნელა იმოძრავეთ საათის ისრის მიმართულებით;
• ინფორმაციის თანმიმდევრულად განთავსებისას გასათვალისწინებელია სტაციონარული ობიექტები, რომლებიც ყოველთვის ერთსა და იმავე ადგილებში დგანან (ფარდები, ჭაღი, იატაკის ნათურა, დივანი, სურათი, ფოტო ჩარჩო, კარნიზი, თაროები და ა.შ.);
• თქვენ უნდა გამოიყენოთ თანმიმდევრული მოძრაობა არა მხოლოდ მარცხნიდან მარჯვნივ, არამედ ზემოდან ქვემოდან, რადგან ხშირად საგნები ერთმანეთის ქვემოთაა (დივნის ქვეშ ხალიჩა, ჭაღის ქვეშ მაგიდა და ა.შ.);
• თუ გჭირდებათ მრავალ დონის სიების დამახსოვრება, გამოიყენეთ არა მხოლოდ თქვენი სახლი, არამედ თქვენი ნათესავების, მეგობრების სახლები, სალექციო დარბაზი და თუნდაც კარგად შესწავლილი მარშრუტები სახლიდან სკოლამდე, მაღაზიამდე და ა.შ.

დროთა განმავლობაში, რაც უფრო მეტად დაეუფლებით ამ მეთოდს, თქვენ შეძლებთ გამოიყენოთ უფრო და უფრო მეტი პატარა ნივთი ოთახებიდან და იპოვოთ უფრო და უფრო იზოლირებული ადგილები თქვენს მეხსიერებაში ინფორმაციის შესანახად. მაგრამ თავიდანვე, უმჯობესია შემოიფარგლოთ ოთახში ყველაზე შესამჩნევი ობიექტებით.

ამ მეთოდმა მშვენივრად დაამტკიცა თავი დიდ ტექსტებთან მუშაობისას, ყოველდღიური რუტინის, სატელეფონო ზარების რიგის დამახსოვრებისას. უფრო მეტიც, თუ მნიშვნელოვანი ინფორმაცია გარკვეულწილად არის დაკავშირებული ერთმანეთთან და არ არის მხოლოდ უაზრო მონაცემების ნაკრები, მაშინ შეგიძლიათ ერთი და იგივე ოთახი რამდენჯერმე გამოიყენოთ.

ციცერონის მეთოდი შესანიშნავია რიცხვების დასამახსოვრებლად. მართალია, პირველ რიგში, თქვენ უნდა გადათარგმნოთ რიცხვები აბსტრაქტული ფორმიდან უფრო კონკრეტულად, ნებისმიერი მოსახერხებელი გზით. და მხოლოდ ამის შემდეგ შეგიძლიათ ოთახის ადგილები შეავსოთ ობიექტებით, რომლებშიც გადაკეთდა ნომრები.

ამ მეთოდის უზარმაზარი უპირატესობა ის არის, რომ 2-3 ვარჯიში საკმარისია მის დასაუფლებლად, ბევრი სხვა ტექნიკისგან განსხვავებით. გარდა ამისა, მისი გამოყენება შესაძლებელია აბსოლუტურად ნებისმიერ სიტუაციაში და ნებისმიერ ადგილას. ამავდროულად, ადგილი, სადაც იმყოფებით კონკრეტულ მომენტში (აუდიტორია, დაჩა, მუზეუმი, დეკანატი) მოგემსახურებათ როგორც მხარდაჭერა და დახმარება. ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ არის დეტალურად დაიმახსოვროთ ნაცნობი ოთახი ან გამოიყენოთ ის, რომელშიც ამჟამად იმყოფებით.

გეპატიჟებით ივარჯიშოთ და სცადოთ მეხსიერებიდან ქვემოთ მოყვანილი სიტყვების რეპროდუცირება ციცერონის მეთოდის გამოყენებით: ათწილადი, ხელსახოცი, სახვევი, ბალახი, სარკე, ალბომი, სავარცხელი, წიგნი, კატა, ნათურა, ასანთი, საბანი, მაკრატელი, სკუპი. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ სურათი, როგორც ოთახის ნიმუში:

ეს ტექნიკა არის ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური მეთოდი ტექსტური ინფორმაციის ეფექტური დასამახსოვრებლად.

ვიზუალური მეხსიერების გამოყენება: პიქტოგრამის მეთოდი

პიქტოგრამა არის გრაფიკული გამოსახულების კრებული, რომელსაც ადამიანი აყალიბებს იმისათვის, რომ დაიმახსოვროს და შემდეგ გაამრავლოს ნებისმიერი სიტყვა და გამოთქმა.

პიქტოგრამის მეთოდს ფსიქოლოგიაში ხშირად იყენებენ ადამიანების „ვიზუალური“ გამოსახულების (გამოსახულებების) შესასწავლად, დიაგნოსტიკისა და მეხსიერების გასაძლიერებლად.

პიქტოგრამის მეთოდით აზროვნების შესწავლისას ტექსტურ ინფორმაციასთან მუშაობისას შემუშავდა შემდეგი გეგმა:

1. ტექსტში მონიშნულია საკვანძო სიტყვები ან მოკლე ფრაზები, რომლებიც უნდა იყოს ჩამოწერილი და ხაზგასმული.
2. თითოეული სიტყვისთვის ან ფრაზისთვის შედგენილია პიქტოგრამა - ერთგვარი გამოსახულება, რომელიც მოგვიანებით დაგეხმარებათ ამ კონკრეტული სიტყვის / ფრაზის დამახსოვრებაში. გამოსახულება აქ ვიზუალური ასოციაციის როლს ასრულებს. ხატვისას არ უნდა გამოიყენოთ ესკიზები, ასევე არასაჭირო დეტალები. სურათი არ უნდა შეიცავდეს რიცხვებს და ასოებს. სურათის შექმნის პროცესს არ უნდა დასჭირდეს 10-20 წამზე მეტი. მაგალითი: ფრაზის „შრომისმოყვარეობის“ დასამახსოვრებლად შეგიძლიათ დახატოთ ჩაქუჩი ან მძიმე ტვირთის ქვეშ მოხრილი ადამიანი. შეგიძლიათ დააკავშიროთ ფეიერვერკი, დროშები, ნაძვის ხე და ა.შ. ფრაზა „ბედნიერი დღესასწაული“.

პიქტოგრამა არ შეიძლება იყოს სწორი ან არასწორი. ეს არის ასოციაცია, რომელიც გეკუთვნით და შექმნილია მთავარი მიზნის შესასრულებლად - შეგახსენოთ ის სიტყვა ან ფრაზა, რომელსაც ის დაერთვება.

ბევრად უფრო ადვილია ნახატის დახატვა კონკრეტული ობიექტისთვის (ნაყინი, დათვი, ცხვირი), ვიდრე პროცესისთვის ან აბსტრაქტული კონცეფციისთვის (განვითარება, ლტოლვა, აზროვნება). მაგრამ ამ შემთხვევაში, თქვენ შეგიძლიათ მარტივად მოაგვაროთ პრობლემა - თქვენ უბრალოდ უნდა მივანიჭოთ მათ უფრო ობიექტური ასოციაცია, გადააქციოთ ისინი კონკრეტულად. მაგალითად, სიტყვა "განვითარებისთვის" შეგიძლიათ გამოიყენოთ სპირალის გამოსახულება, სიტყვისთვის "ლტოლვა" - ცრემლსადენი ან ანტი-ღიმილი, "ფიქრისთვის" - ნათურა და ა.შ.

ასევე არის კონკრეტიზაციის საშუალო სირთულის სიტყვები, მაგალითად, სკოლა შეიძლება წარმოდგენილი იყოს მერხით, დაფა, საავადმყოფო - საწოლით ან წითელი ჯვრით და ა.შ.

სანამ პიქტოგრამის მეთოდის გამოყენებას დაიწყებთ, უნდა ივარჯიშოთ. ეს საშუალებას მოგცემთ აიღოთ ხელი ნახატზე და მოემზადოთ უშუალო ამოცანისთვის.

სავარჯიშოს ნიმუში : დახატეთ პიქტოგრამები ქვემოთ მოცემული სიტყვებისთვის. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ აქ გამოიყენება სხვადასხვა სირთულის სიტყვები. შეეცადეთ დახატოთ ისეთი სურათი, რომ რამდენიმე საათის შემდეგ დაიმახსოვროთ სიტყვა, რომლისთვისაც შექმენით სურათი.

გამოცდებისთვის მომზადებისას პიქტოგრამების მეთოდის გამოყენებით, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ფურცელი სურათებით, როგორც თაღლითობის ფურცელი, რომლის დადებაც არ იქნება საშინელი, თავად გამოცდაზე მაგიდაზე დადება.

Ჰო მართლა! ჩვენი მკითხველებისთვის ახლა მოქმედებს 10%-იანი ფასდაკლება .

დაგროვების სისტემის გამოყენება: ატკინსონის მეთოდი

მაგრამ ატკინსონი დარწმუნებულია, რომ მეხსიერება თანდათან უნდა გაუმჯობესდეს, უეცარი ნახტომებისა და გადატვირთვის გარეშე. ამიტომ მეხსიერების გაძლიერების ერთადერთი უსაფრთხო და აპრობირებული მეთოდი დაგროვების მეთოდია.

მეცნიერი გვთავაზობს ყველა ხელოვნური მეთოდის მიტოვებას, მხოლოდ იმის გამოყენებით, რაც თავად ბუნებამ მოგვცა. ტვინს, ისევე როგორც ყველა კუნთს, სჭირდება ვარჯიში და ეტაპობრივი დატვირთვა. როგორც დატვირთვა იზრდება, ასევე იზრდება მეხსიერების ეფექტურობა.

სისტემის არსი შემდეგია:

1. ტექსტი შერჩეულია (ოპტიმალურად - პოეტური ფორმით). პირველ დღეს ზეპირად ისწავლეთ 4-დან 6 სტრიქონამდე.
2. მეორე დღეს იმეორებენ გუშინდელ ნასწავლ სტრიქონებს და დამატებით სწავლობენ 4-დან 6 სტრიქონამდე.
3. მესამე დღეს უკვე ნასწავლს ემატება ახალი 4-6 ხაზი.

რაც მეტი გამეორება იქნება, მით უკეთესი იქნება ახალი მასალის დამახსოვრება.

კარგია, თუ წიგნს დროდადრო ათვალიერებთ. არ ინერვიულოთ, თუ რამე დაგავიწყდათ: დროთა განმავლობაში მეხსიერების რაოდენობა გაიზრდება, დამახსოვრება გაადვილდება.

ერთი თვის შემდეგ გააორმაგეთ იმ ინფორმაციის რაოდენობა, რომელსაც ითვისებთ. კიდევ ერთ თვეში შეგიძლიათ გაასამმაგოთ ინფორმაციის რაოდენობა.

კვლევამ აჩვენა, რომ ამ ტექნიკის შედეგად:

• მიღებული ცოდნა დიდხანს რჩება და ადვილად ჩნდება მეხსიერებაში,
• აბსოლუტურად ნებისმიერი ნივთის დამახსოვრების უნარი მუდმივად უმჯობესდება,
• ნებისყოფის დახმარებით ნებისმიერი ინფორმაცია ადვილად იმახსოვრება.

ამ მეთოდის არსი სხვა არაფერია, თუ არა გამეორება. გაკვეთილები საუკეთესოდ ტარდება დილით, რადგან ჩვენი აღქმა ჯერ კიდევ სუფთაა დღის ამ დროს. ივარჯიშეთ ყოველდღე და ნახავთ: ერთ თვეში თქვენი ტვინი ბევრჯერ მეტი ინფორმაციის დამახსოვრებას დაიწყებს.

რა არის მნიშვნელოვანი გახსოვდეთ?

ინფორმაციის მრავალჯერადი შემთხვევითი გამეორება არაპროდუქტიულია.

და მეხსიერება შეიძლება და უნდა ივარჯიშოთ! ახლის დამახსოვრება სასარგებლოა არა მხოლოდ გამოცდებისთვის მომზადებისას, არამედ ზოგადად ცხოვრებისთვის. არჩეული ტექნიკის გამოყენების დაწყებიდან მალევე, თქვენ ხედავთ, თუ როგორ იწყებს ტვინი სხვა ინფორმაციის დამახსოვრებას, რომელსაც ჩვენ ვიყენებთ ცხოვრებაში: დაიმახსოვრეთ ტელეფონები, მისამართები, არეგულირებს შემომავალი / გამავალი მიმოწერა და მრავალი სხვა.

საიდუმლო ის არის, რომ განმეორებითი ვარჯიშის შემდეგ მეხსიერება ავტომატურად იწყებს მეტი ინფორმაციის დამახსოვრების უნარის გამოყენებას. და ეს ხდება ყოველგვარი მნემონიკური ტექნიკისა და ვარჯიშის გამოყენების გარეშე. თუმცა, მაინც ღირს, დროდადრო დაეხმაროთ თქვენს ტვინს მნიშვნელოვანი და უმნიშვნელო ინფორმაციის დახარისხებით. მაგალითად, როდესაც ემზადები გამოცდისთვის დისციპლინაში, რომელიც არ გამოგადგება რეალურ ცხოვრებაში, აბსოლუტურად არ არის საჭირო ბევრი უსარგებლო ინფორმაციის სწავლება. საკმარისია დახმარების თხოვნა იმ ადამიანებისგან, ვინც ამას გააკეთებს თქვენთვის.

და აქ შეგიძლიათ ნახოთ ვიდეო GDD და HPGC დამახსოვრების ტექნიკის შესახებ - მეხსიერების გაზრდის ყველაზე პოპულარული გზა:

კითხვა სტატიის სათაურში ძალიან პროვოკაციულად ჟღერს, თუნდაც კიდევ ერთხელ გაგაფრთხილოთ: თუ ვინმეს სურს გასწავლოთ როგორ დაიმახსოვროთ ინფორმაცია მარტივად და სწრაფად, მაშინ ასეთი რჩევა სიფრთხილით უნდა მიიღოთ.

დაუსვით საკუთარ თავს კითხვა: რატომ გვავიწყდება? თანაბრად თანაბარ პირობებში (ადგილი, ასაკი, განვითარების დონე და განათლება და ა.შ.) ზოგს ახსოვს ინფორმაცია სწრაფად, სიტყვასიტყვით იჭერს მას, ზოგი კი ერთ ყურში მიფრინავს და მეორეში მიფრინავს?

ალბათ კარგად იცნობთ სიტუაციას, როცა თქვენს კლასელს უბრალოდ სჭირდება გაკვეთილზე დასწრება, რათა მეორე დღეს თავისი სიტყვებით მოისმინოს. როცა შენ, გულმოდგინე სტუდენტს, თითქმის გიწევს სახელმძღვანელოს აწყობა, მთელი ფრაზებისა და წინადადებების დამახსოვრება, ტექსტის ცალკეული ნაწილები, რომ წესიერად გამოიყურებოდე, თუ მოულოდნელად დაგიძახებენ პასუხის გასაცემად. ჩემს კლასელებს შორის ისინი ისეთი მოხერხებულები იყვნენ, რასაც ვერ ვიტყვი ჩემზე და სხვა სტუდენტების უმეტესობაზე.

რეცეპტი მაშინ მარტივი იყო: უნდა გშურდეს თეთრი შურის და შეეგუო ამ მდგომარეობას. დადე და ასწავლე, ასწავლე და ისწავლე მოყოლა. ადრე არ ვიცოდით სხვადასხვა გზებისა და მეთოდების შესახებ, რომლებიც გვეხმარება რაიმე ინფორმაციის დამახსოვრებასა და მეხსიერების გაწვრთნაში.

როგორც ჩანს, დღეს არის ყველა შესაძლო გზა, მეთოდი და ტრენინგი, მაგრამ მაინც უამრავ ადამიანს აინტერესებს რა უნდა გააკეთოს ცუდ მეხსიერებასთან და როგორ ივარჯიშოს იგი?

პირველ რიგში, თქვენ უნდა გააცნობიეროთ, რომ ჩვენ ყველას განსხვავებული მოგონებები გვაქვს. ჩვენი მეხსიერება ძალიან შერჩევითია: ვინმეს შეუძლია ადვილად დაიმახსოვროს მობილური ტელეფონის ნომრები, ხოლო ადამიანის სახელი რამდენიმე ასოდან ერთდროულად ივიწყებს. სხვები სიამოვნებით იყენებენ თავიანთ ვიზუალურ მეხსიერებას, რომელიც არასდროს კარგავს მათ და გამრავლების ცხრილს ნაკაწრით იმახსოვრებენ. Რატომ ხდება ეს? Რა არის მიზეზი? აქ მოცემულია ცუდი მეხსიერების ხუთი მიზეზი, რათა უკეთ გავიგოთ, როგორ დაიმახსოვროთ რაიმე:

1. ინტერესის ნაკლებობა

ყველაზე გავრცელებული მიზეზი. დიდი გაჭირვებით ახსენდება ყველაფერი, რაც არ არის საინტერესო და არ იწვევს ამ სფეროში საკუთარი თავის განვითარების სურვილს. რაღაცის დამახსოვრება მაინც დიდ ძალისხმევასა და დროს მოითხოვს. თუ თქვენ არ ხართ პოეზიის გულშემატკივარი, მაშინ პოეზიის ზეპირად სწავლა თქვენთვის სიკეთის მსგავსი იქნება.

2. კონცენტრაციის უუნარობა, უყურადღებობა და ყურადღების მართვის უუნარობა

ინფორმაციის გადაჭარბებული სიმრავლის ჩვენს დროში, ჩვენ ვათვალიერებთ ინფორმაციის უზარმაზარ მოცულობებს, ვეჩვევით ინფორმაციის ზედაპირულ შთანთქმას შინაარსის არსში ჩაღრმავების გარეშე. რამდენიმე საქმის ერთდროულად კეთების ჩვევა, ფაქტობრივად, მხოლოდ ამძაფრებს მდგომარეობას.

3. ინფორმაციის დამახსოვრების და ამისთვის მეხსიერების გამოყენების უუნარობა

იცოდით, რომ მეხსიერება მუშაობს თავისი კანონების მიხედვით? ინფორმაციის დამახსოვრების უნარი არ არის ზემოდან მიღებული საჩუქარი, არამედ უნარი, რომლის მომზადებაც შესაძლებელია. არსებობს საინტერესო ტექნიკა, რომელიც დაგეხმარებათ დამახსოვრებაში.

4. ჟანგბადის ნაკლებობა, ვიტამინების ნაკლებობა და არაჯანსაღი კვება

დარწმუნებული ვარ, თქვენ იცით ამის შესახებ: თუ ტვინს აკლია ჟანგბადი და საკვები ნივთიერებები, ის ვერ იმუშავებს ეფექტურად. გამოსავალი არსებობს: ვჭამთ ჯანსაღ საკვებს, დავდივართ სპორტით და ვისეირნებთ სუფთა ჰაერზე.

5. ცუდი ჯანმრთელობა და დეპრესია

ამ მდგომარეობაში დამახსოვრება ნაკლებად სავარაუდოა, რომ წარმატებას მიაღწევს. გამოვჯანმრთელდით და ვუბრუნდებით აქტიურ ცხოვრებას. ყველას აქვს ასეთი პერიოდები, უნდა შეძლოს მათი განცდა.

კარგი, ახლა მოდით გადავიდეთ, ფაქტობრივად, იმაზე, თუ რა დაგეხმარებათ ინფორმაციის დამახსოვრებაზე. ანუ, ჩვენ განვიხილავთ რამდენიმე მეთოდს, რომლებიც ყველაზე ეფექტურია ადამიანების უმეტესობისთვის. თუმცა, კიდევ ერთხელ ვიმეორებ, რომ ჩვენ იმდენად ინდივიდუალურები ვართ, რომ მოგვიწევს ვეცადოთ ვიპოვოთ ზუსტად იმ დამახსოვრების სისტემა, რომელიც თქვენთვის ეფექტური იქნება.

მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ დამახსოვრების პროცესი არის ნებაყოფლობითი და უნებლიე. ალბათ, ყველას გვსურს, რომ დიდი რაოდენობით ინფორმაცია ჩვენ მიერ თვითნებურად დაიმახსოვროთ. მაგრამ ყველას ასე არ გაუმართლა. მეხსიერების მუშაობა საკმაოდ რთული პროცესია, რომელიც დამოკიდებულია კონკრეტული ადამიანის ფიზიკურ მონაცემებზე და ქიმიურ რეაქციებზე. ჩვენ ასე შორს არ წავალთ, ჯობია დავიწყოთ იმ ტექნიკით, რომელიც შეიძლება დაეხმაროს ადამიანების უმეტესობას.

მასალის გააზრება და გაგება

არ არის გამორიცხული, რომ ზოგიერთისთვის ეს იყოს ერთადერთი საჭირო: წაიკითხოს და გაიგოს წაკითხული. თუ თქვენ აერთიანებთ ლოგიკას და შექმნით რამდენიმე ასოციაციურ ჯაჭვს, მაშინ დარწმუნებული იყავით, რომ ასეთი ინფორმაცია მეხსიერებაში გაცილებით დიდხანს დარჩება, ვიდრე დამახსოვრება. მნიშვნელოვანია: იმის გაგება და გაგება, რაც უნდა გახსოვდეთ.

მონახაზი

ბევრი ადამიანის ყველაზე მნიშვნელოვანი საიდუმლო. იმისათვის, რომ დაიმახსოვროთ ის, რაც გესმით ან ხედავთ, თქვენ უნდა მიეჩვიოთ საკუთარ თავს ჩაწერას. დაწერე, დაწერე და ისევ დაწერე. ყველაფერი, რასაც ქაღალდზე ასახავთ, რამდენჯერმე უფრო სწრაფად დაიმახსოვრებთ. და ჩანაწერები შეიძლება სწრაფად განიხილებოდეს და განახლდეს ნებისმიერ დროს.

გადაიხარეთ

ყველაზე უნივერსალური საიდუმლო. დაიმახსოვრე, სკოლაში ზეპირად ნასწავლ გაკვეთილს ვუყვებოდით დედას, დას ან მეგობარს. და თუ ეს დაიწყო, მაშინ ვინმესთვის გადაცემის სურვილი დიდი იყო. შედეგი თვალსაჩინო იყო - გაკვეთილზე საშინაო დავალება კბილებში ამოვარდა. კარგი იქნება, აქ ცოტა ლოგიკა და მნიშვნელობაც დავამატო - ამ გზით ფასი არ იქნება.

Სპამი

გასწავლით როგორ გამოყოთ სპამი და სასარგებლო ინფორმაცია. ჩვენს დროში, საინფორმაციო მასალის სიმრავლე მივყავართ იმ ფაქტს, რომ ჩვენ ვჭედავთ ჩვენს ტვინს სრულიად არასაჭირო ინფორმაციით, ხოლო გვავიწყდება მეხსიერების გაწმენდა და არასაჭირო ინფორმაციის წაშლა. ყველაფრის ცოდნა შეუძლებელია, მაგრამ ბევრი რამის სწავლა შეიძლება და მნიშვნელოვანი რამის დამახსოვრება. სხვათა შორის, წაიკითხეთ რამდენიმე რჩევა ამ თემაზე სტატიაში.

მასობრივი დამახსოვრების მეთოდი

მეხსიერების ოთხი ტიპი ერთდროულად მუშაობს: ვიზუალური, სამეტყველო, სმენითი და მექანიკური. ამავდროულად ვუსმენთ დასამახსოვრებლად აუცილებელ ინფორმაციას, ხმამაღლა ვლაპარაკობთ და სისტემატურად ვიწერთ, ხაზგასმით გამოვყოფთ სიებს, ნუმერაციას ვაძლევთ და ვყოფთ აბზაცებად. ძალიან საინტერესო მეთოდია, სცადეთ - რა მოხდება, თუ მოგეწონებათ?

ვიზუალიზაცია

ეს მეთოდი შესანიშნავია მათთვის, ვისაც აქვს მდიდარი ფანტაზია. თუ ლექსის სწავლა გჭირდებათ, უბრალოდ უნდა წარმოიდგინოთ თითოეული სტრიქონი, ფრაზა არის ის, რაც ისინი თქვენთვისაა. შეგიძლიათ დაამატოთ ჟესტები, დააკავშიროთ ინტონაცია, ზოგადად გამოიყენოთ ყველაფერი, რაც ხელს შეუწყობს ვიზუალიზაციას.

ფეხით

ტექსტის დამახსოვრებისას სიარული ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევას და ტვინის ჟანგბადით გაჯერებას. ის ასევე გიხსნით რვეულში ან სახელმძღვანელოში თავი დახარჯვისგან. უმჯობესია გამოიყენოთ ეს მეთოდი მარტო საკუთარ თავთან: გადადით სპეციალურად იმისთვის, რომ ისწავლოთ გარკვეული რაოდენობის ინფორმაცია და ამ დროს ეცადეთ მაქსიმალურად გამოიყენოთ სხვადასხვა ხმაურიანი ტექნიკა არა მაგიდასთან ან დივანზე ჯდომით, არამედ სამუშაოში. , ასე ვთქვათ, თანამდებობა. ყურადღება გაამახვილეთ იმაზე, რაც უნდა ისწავლოთ.

სტრუქტურის ხაზგასმა

თუ არ მოგწონთ ჩანაწერების გაკეთება, მაშინ ეს მეთოდი თქვენთვისაა. წაიკითხეთ, გაიგეთ რაზეა საუბარი და ჩაწერეთ რა გესმით რამდენიმე თეზისში. დახაზეთ ტექსტი. მონიშნეთ მთავარი და ეს თეზისები გახდება თქვენთვის შუქურები გადაცემის პროცესში.

დახატე

გასაგებია, რომ ეს მეთოდი ყველასთვის არაა, მაგრამ ზოგიერთისთვის იდეალური იქნება. ზოგიერთი სახის ინფორმაციაში თქვენი ნახატები შეიძლება იყოს შუქურები. გამოდის ხატვა - დახატე ჯანმრთელობისთვის! შექმენით თქვენი საკუთარი ხატები, რომლებიც მხოლოდ თქვენ გესმით. მაგრამ საჭირო დროს, ასეთი თაღლითური ფურცლები აღადგენს საერთო სურათს და ბევრად უფრო ადვილი იქნება ტექსტის ხელახლა გადატანა.

გაიმეორეთ

სწორი გამეორება საშუალებას მოგცემთ დაიმახსოვროთ ინფორმაცია გაცილებით დიდხანს. პირველად გაიმეორეთ სწავლის შემდეგ დაუყოვნებლივ, მეორედ ნახევარი საათის შემდეგ, მესამედ ყოველ მეორე დღეს და მეოთხედ ერთი კვირის შემდეგ.

რითმა

თუ რიცხვებისა და რიცხვების სწავლა გჭირდებათ, სცადეთ მათი რითმით დალაგება. გახადეთ დამახსოვრება სახალისო. მაგალითად, თქვენ უნდა დაიმახსოვროთ 6 რიცხვი: 358593, მოიფიქროთ რითმა, რომელიც შეესაბამება სიტყვას სამს.

სამი ხუთი რვა ხუთი ცხრა სამი

არასოდეს არავის არაფერი უთხრა.

ასეთ რითმებში შეგიძლიათ უფრო ღრმა მნიშვნელობა ჩასვათ))

ჩვენ ვიმახსოვრებთ წინადადებებს

შესაძლებელია ვინმეს ეს მეთოდი ძველებურად მოეჩვენოს, მაგრამ მაინც მუშაობს. რამდენი პროცენტი, თქვენ თვითონ განსაზღვრავთ. ასე რომ, ჯერ თქვენ უნდა წაიკითხოთ მთელი ტექსტი, დაარღვიოთ იგი პატარა ნაჭრებად, დაიმახსოვროთ ეს და შემდეგ ვიწყებთ თითოეული წინადადების სწავლას: ჯერ ვიმახსოვრებთ პირველს, შემდეგ მეორეს და ვიმეორებთ პირველ და მეორე წინადადებას ერთად, შემდეგ ვისწავლით. მესამე წინადადება და წარმოთქვით პირველი, მეორე და მესამე წინადადება და ა.შ. იგივეს ვაკეთებთ აბზაცებთან, როდესაც მათში ყველა წინადადება ისწავლება. ანალოგიურად, ტექსტის ბლოკების შეგროვებით, ჩვენ ვსწავლობთ მთელ ტექსტს. ეს მეთოდი შესაფერისია იმ ტექსტების დასამახსოვრებლად, რომელთა სწავლა სხვა გზით შეუძლებელია.

შექმენით გონების რუქები, სლაიდშოუები, პრეზენტაციები

პრეზენტაციები დღეს არის სამუშაო რგოლი ნებისმიერ ბიზნესში. იმისათვის, რომ კომპეტენტურად და საინტერესოდ თქვათ და მიაწოდოთ ინფორმაცია სხვა ადამიანებს, დახაზეთ ტექსტის დიაგრამა გონებრივი რუკის ან სლაიდშოუს გამოყენებით - ამის გაკეთება ადვილია სპეციალურ პროგრამაში ან ონლაინ სერვისში. საკვანძო სიტყვები, ფრაზები და წინადადებები არ მოგცემთ საშუალებას დაივიწყოთ მთელი მასალა, ისინი გამოგადგებათ როგორც სახელმძღვანელო და მინიშნებები, რათა არ დაიკარგოთ და არ წახვიდეთ.

გაითვალისწინეთ, რომ ერთ სტატიაში ვერ გეტყვით მუშაობის ყველა მეთოდს. ამიტომ, დასასრულს, მე მივცემ რამდენიმე ზოგად წესს, რაც დაგეხმარებათ ინფორმაციის დამახსოვრებაში:

ჯერ უნდა გაარკვიოთ ან გაიგოთ, რატომ არის საჭირო ეს ინფორმაცია (მასალა, ტექსტი, ფორმულები და ა.შ.). დაუსვით საკუთარ თავს კითხვა: რა ცუდი შეიძლება მოხდეს, თუ არ გახსოვთ რა გჭირდებათ. უპასუხე? მაშინ - შეუდექით საქმეს!

გაიგეთ რა უნდა დაიმახსოვროთ და რა არა (გახსოვდეთ სპამის შესახებ).

თარგმნეთ რთული ინფორმაცია თქვენთვის გასაგებ ენაზე.

აირჩიეთ და დაბლოკეთ ის, რისი დამახსოვრებაც გსურთ.

მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს არსი, დეტალები შეიძლება გამოტოვოთ. ასე რომ, მთავარია, ვიპოვოთ არსი!

დაამატეთ ვიზუალური სურათები, დახატეთ ნახატები - ასოციაციები, რომელთა გაგება მხოლოდ თქვენ შეგიძლიათ.

გაიმეორეთ მასალა სწორი ალგორითმის მიხედვით.

გამოიტანე ჯილდო შენთვის! საკუთარი თავის მოტივაცია.

დანიშნეთ ვადები, დაისვენეთ, ნუ ასწავლით, თუ თავს ცუდად გრძნობთ.

უთხარით ყველას, რომ თქვენ გაქვთ ფენომენალური მეხსიერება!

მეხსიერების ვარჯიშიასეთი ეფექტური მეთოდებით, თუ, რა თქმა უნდა, არ გეზარებათ, ეს ნამდვილად კარგ შედეგს მოიტანს. ამდენი განსხვავებული გზებითა და ტექნიკით, ახლა თქვენ იცით, როგორ დაიმახსოვროთ ინფორმაცია და რაც არ უნდა იყოს! წარმატებული მუშაობა საკუთარ თავზე!

უყურეთ ვიდეოს, თუ როგორ ივარჯიშოთ მეხსიერება, გარწმუნებთ, აუცილებლად გახსოვთ ეს გოგო))

ხშირად ადამიანი სვამს კითხვას: როგორ სწრაფად ვისწავლოთ ტექსტი? განსაკუთრებით ხშირად პრობლემა ჩნდება, თუ ინფორმაციის რაოდენობა დიდია და თემა საფუძვლიანად არ არის შესწავლილი. ადამიანი ყოველთვის ვერ ახერხებს მასალის პირველად დამახსოვრებას, ამიტომ არსებობს რამდენიმე სპეციალური ტექნიკა, რომელიც დაგეხმარებათ სწრაფად დაიმახსოვროთ.

დაუფიქრებლად არ უნდა სცადოთ ინფორმაციის დამახსოვრება, ასეთ მოქმედებას არ შეუძლია დადებით შედეგამდე მიგვიყვანოს, ამიტომ ერთ-ერთი მთავარი წესი ამბობს, რომ მასალის ყურადღებით წაკითხვის უნარი, მისი მთავარი იდეის გაგების და გაგების მცდელობა - ეს არის ორი. დადებითი დამახსოვრების შედეგის კომპონენტები.

ტექსტის სწრაფი დამახსოვრების ტექნიკა

არსებობს რამდენიმე სპეციალური ტექნიკა, რომელთა მოქმედება მიზნად ისახავს ნებისმიერი მოცულობის ინფორმაციის დამახსოვრების დაჩქარებას. Ესენი მოიცავს:

1. წაკითხული მონაცემების სრული ანალიზი და გაგება, მნიშვნელოვანია იმის გაგება, თუ რა წერია და რა არის შესწავლილი ინფორმაციის მთავარი იდეა.
2. კითხვის ვიზუალიზაცია, კერძოდ, შეეცადეთ გონებრივად აირჩიოთ შესაფერისი სურათი თითოეული წინადადებისთვის ან სიტყვისთვის.
3. ინფორმაციის წაკითხვის შემდეგ სასურველია გადაწერე ყველაფერიფურცელზე რომ გაახსენდა. ეს დაგეხმარებათ გაიგოთ, რა მონაცემები იქნა ათვისებული და რა საჭიროებს გადამუშავებას.
4. ტექსტის დამახსოვრების შესანიშნავ დამხმარედ ითვლება ავტორის კითხვა, ანუ მონაცემების მოსმენა აუდიო ჩანაწერის გამოყენებით.
5. სცადეთ დღეში რამდენჯერმე ხელახლა წაიკითხეთ შესწავლილი.
6. ტექსტის ზეპირად სწავლისთვის საჭიროა წაიკითხეთ ძილის წინ.
7. ტექსტის სწრაფად დასამახსოვრებლად გჭირდებათ შესვენების გაკეთებამუშაობის პერიოდში.
8. კომფორტული გარემო და გარე სტიმულის არარსებობადაგეხმარებათ ადვილად დაიმახსოვროთ დიდი რაოდენობით მონაცემები.

როგორ ვავარჯიშოთ მეხსიერება ტექსტის დასამახსოვრებლად

ადამიანის ტვინს მუდმივად ესაჭიროება ვარჯიში, რადგან ყოველგვარი დატვირთვის გარეშე ის „ითიშება“ და ინფორმაციის კარგად ათვისება შეუძლებელია. თქვენ შეგიძლიათ ივარჯიშოთ თქვენი მეხსიერება გარკვეული ტექნიკის გამოყენებით, რაც დაგეხმარებათ უკეთ დაიმახსოვროთ ინფორმაცია. დაიმახსოვრეთ ტექსტი რაც შეიძლება სწრაფად:

• მეხსიერების მომზადების ეფექტური მეთოდია სხვადასხვა უსიამოვნო სიტუაციების გახსენება, რაც ახლახან შეემთხვა ადამიანს და ყველაზე კარგია აღნიშნულის წერილობითი ჩანაწერი;
• დეკორაციის შეცვლა, გარკვეული ტიპის ინფორმაციის დამახსოვრებისას, მაგალითად, სხვადასხვა ოთახებში, ეს მეთოდი სასარგებლო გავლენას ახდენს მეხსიერების განვითარებაზე;
• ტექსტის სწრაფად დასამახსოვრებლად და მეხსიერების გასავარჯიშებლად, ექსპერტები გვირჩევენ ეცადოთ თითოეული სიტყვის ხმამაღლა და მკაფიოდ წარმოთქმა;
• შეგიძლიათ ავარჯიშოთ მეხსიერება ჟესტებისა და გამოხატვის დახმარებით, კერძოდ, დაეხმაროთ საკუთარ თავს გრძნობებისა და გამოცდილების გამოხატვის დახმარებით, მაგალითად, თუ გჭირდებათ დიალოგის სწავლა, თქვენ უბრალოდ უნდა ითამაშოთ ის თქვენს თანამოსაუბრესთან, ჟესტიკულაცია. ინდივიდუალური სიტყვები და ფრაზები ასევე შესანიშნავი დახმარება იქნება;
• იმისათვის, რომ ივარჯიშოთ თქვენი მეხსიერება და დაიმახსოვროთ დიდი რაოდენობით ინფორმაცია, საკმარისია უბრალოდ მოუსმინოთ საკუთარ თავს გარედან, ჩაწეროთ ტექსტის ფრაგმენტი დიქტოფონზე და მოუსმინოთ აუდიოს ყურსასმენებში ძილის წინ;
• კიდევ ერთი ეფექტური მეთოდია სიარული მონაცემების დამახსოვრებისას, ფაქტია, რომ სიარულის დროს ტვინის უჯრედები აქტიურდება, ინფორმაცია სწრაფად და კარგად შეიწოვება;
• თქვენ შეგიძლიათ ივარჯიშოთ თქვენი მეხსიერება 60 სიტყვის ტექნიკის გამოყენებით 60 წამში, ანუ 1 წამში უნდა გამოთქვათ 1 სიტყვა, ეს შეიძლება იყოს როგორც მცენარეების სახელები, ასევე მსოფლიოს დედაქალაქები;
• უცხო სიტყვების დამახსოვრებამ შეიძლება გამოიწვიოს მეხსიერების გაუმჯობესება.

ამ ტექნიკის წყალობით, თქვენ შეგიძლიათ მოამზადოთ შესანიშნავი მეხსიერება და ლოგიკური აზროვნება, რაც ხელს შეუწყობს ინფორმაციის დამახსოვრების გაუმჯობესებას და კითხვას "როგორ დავიმახსოვროთ დიდი ტექსტი?" თავისთავად გაქრება.

როგორ წავიკითხოთ, რომ უკეთ დავიმახსოვროთ

მაგრამ, მიუხედავად ამისა, როგორ უნდა დაიმახსოვროთ და შეითვისოთ დიდი რაოდენობით ინფორმაცია? გაწვრთნილ მეხსიერებას შეუძლია მიიღოს დიდი რაოდენობით ინფორმაცია, თუ მივმართავთ მათი ასიმილაციის ხარისხის გაუმჯობესებას. არსებობს მთელი ტექნიკა, რომელიც დაგეხმარებათ ინფორმაციის ათვისებაში და რაც შეიძლება მალე დაიმახსოვროთ:

1. კონცენტრირება მოახდინეთ და შეეცადეთ გააცნობიეროთ მიზანი, კერძოდ დაფიქრდეთ რამდენად სასარგებლო იქნება ეს ინფორმაცია და მოიტანს თუ არა მას დადებით შედეგს.
2. წაიკითხეთ მასალის სარჩევი და შინაარსი. ამ ტექნიკის მთავარი მიზანია გააცნობიეროს რისი სწავლა აპირებს მკითხველს. ამ მეთოდს შეუძლია არა მხოლოდ თქვენი მეხსიერების გაწვრთნა, არამედ მოამზადოს მკითხველი გრძელი ან მოკლე პასაჟებისთვის.
3. მოწოდებული ინფორმაციის დასამახსოვრებლად და ასიმილაციის გასაუმჯობესებლად მიზანშეწონილია აირჩიოთ მხოლოდ ქაღალდის მედია, რადგან ელექტრონული მედიიდან ტექსტის კორექტირება ამცირებს პროდუქტიულობას 30%-ით.
4. გარე შემაშფოთებელი ფაქტორებისგან თავის დაღწევა პროდუქტიული შედეგის კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი წერტილია.
5. თითოეული თავის მოკლე რეზიუმე იქნება სასარგებლო მეთოდი ინფორმაციის უკეთ ათვისებისთვის.
6. თანამოსაუბრისათვის წაკითხული მასალის ხელახლა გადაცემის მცდელობა მკითხველს დაეხმარება ინფორმაციის კარგად აღქმაში. თქვენ უბრალოდ უნდა წაიკითხოთ, არა დაიმახსოვროთ ინფორმაცია, არამედ შეეცადოთ მათში ჩაღრმავება.

როგორ სწრაფად დაიმახსოვროთ ტექსტი და თქვათ იგი

ხშირად სკოლებში ან უნივერსიტეტებში მათ სთხოვენ დავალებას - წაკითხული ინფორმაციის გამეორებას. ეს მეთოდი გამოიყენება იმისთვის, რომ მკითხველმა არა მხოლოდ გააუმჯობესოს და გააძლიეროს მეხსიერება, არამედ ისწავლოს როგორ სწორად და სწორად გამოხატოს თავისი აზრები, განსაკუთრებით სკოლის მოსწავლეებისთვის. წაკითხული ინფორმაციის სწორად გადმოსაცემად, უნდა დაიცვან რამდენიმე წესი:

• მონაცემების უკეთ ასიმილაციისთვის საჭიროა წინასწარ ნათქვამის ერთხელ მაინც წაკითხვა;
• კითხვის სწორი დრო დაგეხმარებათ მასალის ათვისებაში და თქვენივე სიტყვებით ზუსტად ინტერპრეტაციაში;
• რთული შესასწავლი პუნქტების ამოცნობა და ცალ-ცალკე გამეორება;
• ტექსტის საკვანძო პუნქტების განსაზღვრა, ურთიერთმიმართება და მოქმედებათა თანმიმდევრობა, ეს ხელს შეუწყობს ნასწავლი მასალის სრულყოფილად და ხარისხიანად გადმოცემას;
• ნასწავლი მასალის შემდეგ კარგი დასვენება არის ინფორმაციის მაღალი ხარისხის გადმოცემის გარანტი.

დიდი რაოდენობით ტექსტების დამახსოვრების აუცილებლობის პრობლემა არა მხოლოდ სკოლის მოსწავლეებს და სტუდენტებს აწყდებათ, არამედ სხვადასხვა პროფესიის ადამიანებსაც: იურისტებს, ექიმებს, მსახიობებს და ა.შ. თუმცა, ადამიანების უმეტესობა მიჩვეულია ტექსტების დამახსოვრებას ჩვეულებრივი ჩახლართული და გაუთავებელი გამოყენებით. ტექსტის მასალის გამეორება, რომელიც ამოფრინდება მათი თავიდან მეორე დღეს. ჩვენ გაჩვენებთ, თუ როგორ უნდა ისწავლოთ ტექსტი სწრაფად, მაგრამ ამავე დროს შინაარსობრივად და დიდხანს.

როგორ იხსენებენ მსახიობები ლექსებს

თუ თქვენ გჭირდებათ ისწავლოთ ტექსტის სწრაფად დამახსოვრება, უნდა ისარგებლოთ მსახიობების გამოცდილებით, რომლებსაც თითქმის სიტყვასიტყვით უწევთ ფილმების და თეატრალური სპექტაკლების სცენარების დამახსოვრება. თითოეულ მათგანს აქვს ინფორმაციის დამახსოვრების საკუთარი გზები, რაც მათ ეხმარება ამ ამოცანის შესრულებაში, ამიტომ ფსიქოლოგებმა მიიღეს განზოგადებული კვლევის შედეგები ამ საკითხთან დაკავშირებით და გაარკვიეს, თუ რა ეხმარება მსახიობებს ტექსტის სწრაფად და ეფექტურად სწავლაში.

ფრაგმენტებად დაყოფა

პირველი, რაც უნდა გააკეთოს, ვისაც სურს ტექსტის სწრაფად სწავლა, არის მთელი მასალის ერთხელ წაკითხვა და შემდეგ ნაწილებად დაყოფა. ამავე დროს, მნიშვნელოვანია, რომ მათ ჰქონდეთ სრული აზრი და ადვილად დასამახსოვრებელი. თითოეული აბზაცის წინადადებებად დაყოფა ყველაზე ეფექტური იქნება.

ტექსტის დაჯგუფება

მას შემდეგ რაც ტექსტს დაყოფთ ნაწილებად და ისწავლით პირველ წინადადებას, დაიწყეთ მასალის დაჯგუფება. ისწავლეთ პირველი და მეორე წინადადებები. მას შემდეგ რაც აითვისებთ ამას, დაიმახსოვრეთ პირველი, მეორე და მესამე. განაგრძეთ წინადადებების შერწყმა, სანამ არ ისწავლით პირველ ბლოკს - ეს შეიძლება იყოს შესავალი ან პირველი გამოჩენა სცენაზე და ა.შ. შემდეგ კვლავ გააკეთეთ იგივე კომბინაცია, შეაერთეთ კიდევ უფრო დიდი ფრაგმენტები, მაგალითად, პირველი და მეორე აბზაცები.

განაგრძეთ დაჯგუფება ნაწილების გადიდებით, სანამ არ ისწავლით მთელ ტექსტს.

ხარისხის შემოწმება

მასალის დამახსოვრების თითოეულ ეტაპს თან უნდა ახლდეს ტექსტის გადამოწმება ყურების გარეშე. ეს საშუალებას გაძლევთ მონიშნოთ ის ფრაგმენტები, რომლებთანაც რთულია მუშაობა, რათა მოგვიანებით მათზე მეტი ფოკუსირება შეძლოთ. გარდა ამისა, ეს ნაბიჯი დაგეხმარებათ ნასწავლის კონსოლიდაციაში.

ჩაძირვა კონტექსტში

თუ თქვენ გაქვთ შესაძლებლობა შეისწავლოთ ტექსტი სწორედ იმ გარემოში, სადაც სპექტაკლი გაიმართება, მაშინ აუცილებლად გამოიყენეთ იგი. ასე, მაგალითად, შეგიძლიათ ტექსტის ნაწილები, რომელსაც წარმოთქმით, დაუკავშიროთ თქვენი ან თქვენი პარტნიორების მიერ სცენაზე შესრულებულ მოძრაობებს, რეკვიზიტებთან და დეკორაციებთან ურთიერთქმედებას, რაც გაადვილებს ტექსტის სწრაფად სწავლას.

ავტომატური მეხსიერება

მიუხედავად იმისა, რომ მთავარი მიზანი მასალის შეგნებულად დამახსოვრებაა, თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჩვენი მეხსიერების სხვა მექანიზმი, რომელიც საშუალებას გაძლევთ ავტომატურად განახორციელოთ დამახსოვრებული ტექსტი. მაგალითად, ზოგიერთი ადამიანი იმახსოვრებს ლოცვებს ან ტექსტებს, რომლებიც ხშირად უნდა განმეორდეს მოვალეობის გამო, მაგალითად, ფრენის დამსწრის სიტყვა. მიუხედავად იმისა, რომ ეს სპექტაკლი ყოველთვის არ არის გრძნობადი და ემოციური, ის საშუალებას გაძლევთ კარგად დაიმახსოვროთ მასალა სტრესულ სიტუაციებშიც კი.

ბიზნესი დროა

დამახსოვრებაში ძალიან მნიშვნელოვან როლს ასრულებს არა მხოლოდ სწავლაზე დახარჯული დრო, არამედ დასვენებაზეც. ბევრ ადამიანს არ შეუძლია ეფექტურად გაამახვილოს მასალაზე ორმოცი წუთზე მეტი ხნის განმავლობაში, ასე რომ არ დაიღალოთ და არ აიძულოთ სწრაფად ისწავლოთ ტექსტი ერთ სხდომაზე. დაისვენეთ, გაისეირნეთ ან შეცვალეთ თქვენი აქტივობა ცოტა ხნით.

არ დაივიწყოთ რეგულარული, სრული 7-8 საათიანი ძილი. მიუხედავად იმისა, რომ ინფორმაციის დამახსოვრება და რეპროდუცირება ხდება სიფხიზლის დროს, მისი დამუშავება ძილშიც გრძელდება. ძილის ნაკლებობა იწვევს სტრესს, ასევე მეხსიერების და შესრულების დაქვეითებას.

ოთხსაფეხურიანი მეთოდი, ანუ GDD მეთოდი

არსებობს კიდევ ერთი გზა, რომ ისწავლოთ როგორ დაიმახსოვროთ დიდი ტექსტი სწრაფად და ეფექტურად. გამოიყენეთ ტექსტების დამახსოვრების ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური მეთოდი GAD, რომელიც შედგება ოთხი ეტაპისგან: მთავარი იდეა, ფრთხილად კითხვა, განხილვა და დახვეწა. ის საშუალებას გაძლევთ სწრაფად ისწავლოთ ტექსტი - მხოლოდ 4 გამეორებით. GED განსხვავდება არასისტემური დამახსოვრებისა და გამეორებისგან ტექსტისადმი აზრიანი, ანალიტიკური მიდგომით. Ისე:

• უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა წაიკითხოთ ტექსტი და გამოყოთ მასში მთავარი იდეა. ნუ ეცდებით დაუყონებლივ დაიმახსოვროთ იგი თავიდან ბოლომდე, ყურადღება გაამახვილეთ მხოლოდ იმაზე, რაც ავლენს მასალის მთავარ იდეას. თქვენ შეგიძლიათ დაწეროთ ეს აზრები აბსტრაქტების სახით. წაკითხვის დასრულების შემდეგ ტექსტი გვერდზე გადადეთ და სცადეთ მისი ზეპირად გამეორება.

• შემდეგი, თქვენ უნდა წაიკითხოთ ტექსტი მეორედ, ამჯერად უფრო ყურადღებით, თხრობის ყველა დეტალის გათვალისწინებით. გაიხსენეთ ტექსტის მთავარი იდეა და შეეცადეთ დააკავშიროთ იგი თქვენს გონებაში იმ დეტალებთან, რომლებიც ახლახან ამოიცანით. როგორ ეხმარებიან ისინი მთავარი აზრის გამოვლენას, რას უმატებენ ამბავს? ახლა შეეცადეთ გაიმეოროთ ტექსტი ძირითადი იდეისა და დეტალების გათვალისწინებით.

• ტექსტის მიმოხილვა არის წაკითხულის უხეში მონახაზის შექმნა. წაიკითხეთ მასალა და დაუსვით საკუთარ თავს კითხვები თქვენი გეგმის პუნქტების შესახებ. ისინი დაგეხმარებიან დაიმახსოვროთ, თუ რა ინფორმაციას შეიცავს ტექსტის თითოეულ ნაწილში.

• დახვეწა ნიშნავს ტექსტზე მუშაობის დასრულებას, დამახსოვრების პროცესის ბოლომდე მიყვანას. გაიხსენეთ ტექსტი, გადადით ზოგადიდან კონკრეტულზე: დაიწყეთ ძირითადი აზრებით, შემდეგ შეავსეთ ისინი დეტალებით. ნელ-ნელა გაიმეორეთ ტექსტი ხმამაღლა, თუ ეს შესაძლებელია, სთხოვეთ ვინმეს, რომ შეამოწმოთ. არავითარ შემთხვევაში არ დაათვალიეროთ. თუ რამე დაგავიწყდათ, მაშინ შეეცადეთ გააანალიზოთ ეს სეგმენტი, გაიგოთ, რატომ გამოტოვეთ იგი.

რამდენიმე საათის შემდეგ, გაიმეორეთ ის, რაც ისწავლეთ. საჭიროების შემთხვევაში, შეავსეთ არსებული ხარვეზები, ისევ ამ ოთხსაფეხურიანი სქემის გამოყენებით.

როგორ ვისწავლოთ ტექსტი რაც შეიძლება სწრაფად და ეფექტურად

თუ თქვენ გჭირდებათ ტექსტის სწავლა რაც შეიძლება სწრაფად და არა აუცილებლად სიტყვასიტყვით, მაშინ ეს მეთოდი დაგეხმარებათ.

1. დაყავით მასალა შინაარსობრივ ფრაზებად ან წინადადებებად. დაადგინეთ თითოეული მონაკვეთის ძირითადი მნიშვნელობა.
2. ახლა აღწერეთ თითოეული ფრაგმენტი მცირე ფრაზით, თუ ეს შესაძლებელია, შემდეგ ერთი სიტყვით, რომელთანაც თქვენ აკავშირებთ თითოეულ კონკრეტულ ბლოკს. მთავარია სამახსოვრო იმიჯის შექმნა.
3. ბოლო ნაბიჯი არის სურათების თანმიმდევრობის დამახსოვრება, რომელიც საშუალებას მოგცემთ გაიხსენოთ ტექსტის შინაარსი ეტაპობრივად.

არავერბალური დამახსოვრების მეთოდის მაგალითი

ვნახოთ, როგორ მუშაობს ეს მეთოდი ამ მონაკვეთის მაგალითის გამოყენებით:

პარადოქსი ის არის, რომ დღეს ადამიანები იღებენ შესანიშნავ განათლებას, მაგრამ ვერ დაიკვეხნიან დიდი ინტელექტით, აქვთ საკმარისად ფართო ცოდნა, მაგრამ ყოველთვის არ შეუძლიათ კარგად შეაფასონ სიტუაცია. ბევრი ექსპერტი გვყავს, მაგრამ კიდევ უფრო მეტი პრობლემაა, მედიცინა ერთ-ერთი საუკეთესოა, მაგრამ უმეტესობა ჯანმრთელობას ვერ დაიკვეხნის.

ახლა ჩვენ დავყოფთ ამ პასაჟს ფრაზის ფრაგმენტებად და თითოეულისთვის ვირჩევთ ჩვენს ნათელ სურათს:

პარადოქსი ის არის, რომ დღეს ადამიანები იღებენ შესანიშნავ განათლებას, მაგრამ ვერ დაიკვეხნიან დიდი ინტელექტით ( ფსიქიატრიული პაციენტი წითელი დიპლომით). ჩვენ გვყავს ბევრი ექსპერტი, მაგრამ არის კიდევ უფრო აქტუალური პრობლემები ( მამაკაცი საქმიან კოსტუმში, რომელსაც უჭირავს ხრახნიანი). მედიცინა ერთ-ერთი საუკეთესოა, მაგრამ უმეტესობა ვერ დაიკვეხნის ჯანმრთელობაზე ( ექიმი ტანსაცმლით წევს თაბაშირს).

შედეგად, თქვენ არ გჭირდებათ მთელი ტექსტის ერთდროულად დამახსოვრება, არამედ დაიმახსოვროთ მხოლოდ მასთან დაკავშირებული შემდეგი სურათები:

• ფსიქიურად დაავადებული წარჩინებით.
• საქმიანი კაცი ხრახნიანი.
• ექიმი ჯიბეში.

სურათების თანმიმდევრობის დასამახსოვრებლად, გააერთიანეთ ისინი საკუთარი სიუჟეტით, რომელშიც პირველი სურათი ურთიერთქმედებს მეორესთან, მეორე - მესამესთან და ა.შ. ჩვენი მაგალითი იყო პატარა და ნაცნობი, ამიტომ დიდი ტექსტის მოცულობისთვის თქვენ დასჭირდება მეტი სურათი. ეს ყველაფერი უფრო ნაკლებ დროს წაგართმევთ, ვიდრე თავად ტექსტის სწავლა და რაც მთავარია, ცოცხალი სურათების წყალობით, ის დიდხანს დარჩება თქვენს მეხსიერებაში.

და თუ გაინტერესებთ როგორ განავითაროთ მეხსიერება და ისწავლოთ პოეზია ზეპირად, მაშინ შეგიძლიათ გაეცნოთ ერთ საინტერესო ტექნიკას შემდეგ ვიდეოში:

მიიღეთ ეს თქვენთვის, უთხარით თქვენს მეგობრებს!

ასევე წაიკითხეთ ჩვენს საიტზე:

მეტის ჩვენება

თითქმის ყველამ იცის ცნობილი ქანდაკებები-ღირშესანიშნაობები, როგორიცაა თავისუფლების ქანდაკება ნიუ-იორკში ან პატარა ქალთევზა კოპენჰაგენში. თუმცა, არის სხვა, არც თუ ისე ცნობილი, მაგრამ ძალიან უჩვეულო ქანდაკებები, რომლებიც ამშვენებს ქალაქებს მთელს მსოფლიოში - ზოგიერთი ყველაზე დინამიური ჩვენ მიერ ამ სტატიაში შევიკრიბეთ.