რა შეუძლია ბავშვს 1 2. წელი სახიფათო ასაკია. წარმოგიდგენთ სილამაზის: მუსიკალური განვითარება
ერთი წლის ბავშვი უკვე საკმაოდ მრავალფეროვნად ჭამს. მის მენიუში ბევრი სხვადასხვა ხილი, რძის პროდუქტები, ხორცი, ბოსტნეული, თევზია. ბავშვის კერძები უფრო რთული ხდება, მაგრამ მისი დიეტა მაინც ძალიან განსხვავდება ზრდასრული ადამიანის კვებისგან. მოდი ვნახოთ, რა მნიშვნელოვანია მშობლებმა დაიმახსოვრონ კვების შესახებ 1 წლის ბავშვის სწორი განვითარებისთვის და როგორ ავაშენოთ დღის მენიუ ამ ასაკის ბავშვისთვის.
ერთი წლის ბავშვის დიეტის თავისებურებები
დედის რძე ან ფორმულა შეიძლება დარჩეს ერთ წელზე უფროსი ასაკის ბავშვის დიეტაში. პედიატრები ასეთ საკვებს ბავშვის ორგანიზმისთვის სასარგებლოდ მიიჩნევენ და მიესალმებიან ძუძუთი კვებას მინიმუმ 1,5-2,5 წლის განმავლობაში.
გამოთვალეთ თქვენი დამატებითი კვების სქემა
- ამავდროულად, ბევრი დედა ირჩევს ზუსტად 1 წელს ძუძუთი კვების დასამშვიდობებლად. თუ თქვენც გადაწყვეტთ ამ პროცესის დასრულებას, შეეცადეთ მოაწყოთ ყველაფერი მინიმალური ფსიქოლოგიური დისკომფორტით ნამსხვრევებისთვის. უფრო სასურველია როგორც ბავშვის, ასევე დედის მკერდისთვის ნელ-ნელა ძუძუთი გამორთვა ერთჯერადი კვების გაუქმებით. ამის შესახებ მეტი წაიკითხეთ ჩვენს სტატიაში, როგორ მოვიშოროთ დედის რძე.
- ერთი წლის ბავშვის საკვები უკვე შეიძლება დივერსიფიცირებული იყოს მწვანილისა და სანელებლების დახმარებით. დაუმატეთ დაჭრილი ახალი მწვანილი (კამა, ოხრახუში, ნიახური) ბავშვის სუპებს, კარტოფილის პიურეს, ომლეტს. დაფნის ფოთლები, ნიორი და ხახვი შეგიძლიათ გამოიყენოთ ბოსტნეულის ღვეზელების ან სუპების დასამზადებლად. ჯერ არ უნდა მივცეთ ბავშვს უმი ნიორი და ხახვი, ასევე ეგზოტიკური სანელებლები.
- ერთი წლიდან შეგიძლიათ დაიწყოთ ბავშვის საკვებში მარილის დამატება, თუმცა ბავშვთა კერძებში დამატებული მარილის საერთო დღიური რაოდენობა არ უნდა იყოს 0,5 გრამზე მეტი (კერძი მაინც უმარილო მოგეჩვენებათ).
რაც შეეხება შაქარს, მისი დამატება შეიძლება ერთ წელზე უფროსი ასაკის ბავშვის კერძებში, მაგრამ უმჯობესია სცადოთ ამის გარეშე. ნება მიეცით თქვენს შვილს ისწავლოს ქონდარი საკვების ჭამა. ერთი წლის ბავშვის დიეტაში ტკბილეულიდან შეიძლება იყოს არა მხოლოდ ბავშვის ნამცხვარი, არამედ მარშმლოუ და მარშმლოუ, მაგრამ მცირე რაოდენობით.
რა არ უნდა ჭამოს ბავშვმა?
მიუხედავად იმისა, რომ ბავშვი უკვე ერთი წლისაა, მისი მენიუ მაინც ბავშვურია, ამიტომ ყურადღება მიაქციეთ საკვებს, რომელიც არ უნდა მიეცეს 2-3 წლამდე ბავშვებს. Ესენი მოიცავს:
- შემწვარი საკვები.
- ცხიმიანი ხორცი.
- სოსისები და ძეხვეული.
- ცხიმიანი თევზი.
- ეგზოტიკური ხილი.
- შებოლილი პროდუქტები.
- კარამელი და რეზინი (არსებობს დახრჩობის რისკი).
- პროდუქტები ხელოვნური ფერებითა და არომატით.
- სოკო.
კვების განრიგი
12 თვის ბავშვი აგრძელებს დღეში ხუთჯერ ჭამას დაახლოებით 3,5-4 საათის ინტერვალით. ამასთან, რეკომენდირებულია, რომ ლანჩისა და ვახშმის კვებითი ღირებულება უფრო მეტი იყოს, ვიდრე საუზმეზე.მაგალითად, ბავშვს შეუძლია საუზმობა 8 საათზე, შემდეგი კვება იქნება 11-12 საათზე, შემდეგ 14-15 საათზე და 18-19 საათზე, ბოლო 22 საათზე. საათი.
დიეტა, ისევე როგორც მოხმარებული საკვების რაოდენობა, ძლიერ არის დამოკიდებული ბავშვის ტემპერამენტზე.
რამდენი უნდა ჭამოს ბავშვმა 12 თვეში?
ერთი წლის ბავშვის საკვების მთლიანი რაოდენობის დასადგენად მისი სხეულის წონა უნდა გაიყოს 8-ზე ან 9-ზე. საშუალოდ, ერთი წლის ბავშვები იწონიან დაახლოებით 10-11 კგ-ს, შესაბამისად, მიახლოებითი გაანგარიშება ხდება. დღიური საკვების მოცულობა აჩვენებს ფიგურას 1100-1300 გრამს. მისი 5 კვებაზე დაყოფით ვიღებთ საკვების საშუალო რაოდენობას ერთ კვებაზე - 220-260 გ.
რაც შეეხება ინდივიდუალურ დამატებით საკვებს, ერთი წლის ბავშვისთვის რეკომენდებულია დღეში შემდეგი მაქსიმალური რაოდენობა:
ნიმუშის მენიუ
ბავშვისთვის, რომელიც აგრძელებს ძუძუთი კვებას ან ადაპტირებული ფორმულით, მენიუ 1 წლის ასაკში ასე გამოიყურება:
ბავშვისთვის, რომლის დედამ 1 წლის ასაკში გადაწყვიტა ძუძუთი კვება, სავარაუდო ყოველდღიური მენიუ იქნება შემდეგი:
რამდენიმე სასარგებლო რეცეპტი
კარტოფილის პიურე და ყვავილოვანი კომბოსტოს წვნიანი
გაფცქვენით და ჩამოიბანეთ ორი ან სამი ყვავილოვანი კომბოსტოს ყვავილი და ნახევარი კარტოფილი, დაჭერით, შეავსეთ მდუღარე წყლით ისე, რომ მხოლოდ ბოსტნეული დაიფაროს, სახურავის ქვეშ მოხარშეთ სანამ დარბილდება. ბოსტნეული გახეხეთ ბლენდერით ან გადაიტანეთ საცერში, დაუმატეთ ჩაის კოვზი დაფქული მოხარშული ბრინჯი. კომბოსტოს, კარტოფილის და ბრინჯის ნარევს დაასხით ნახევარი ჭიქა ბოსტნეულის ან ხორცის ბულიონი, მიიყვანეთ ადუღებამდე და მარილი. სუპს სუფრაზე მიტანის წინ დაუმატეთ არაჟანი (10 გრ).
ორთქლის კოტლეტი კურდღლის ხორცისგან
100 გრამი კურდღლის ხორცი გახეხეთ ხორცსაკეპ მანქანაში. ცალკე დაასველეთ ხორბლის პური (20 გრ) წყალში (30 მლ). კურდღლის დაფქული ხორცი შეურიეთ გაჟღენთილ პურს, ხელახლა გახეხეთ ხორცსაკეპ მანქანაში. ნაზავი ათქვიფეთ ცივი წყლით. მოამზადეთ დაფქული ხორცის ღვეზელები და მოხარშეთ ორთქლზე.
დაფქული კარტოფილი და სტაფილო
ცალკე მოხარშეთ 150 გრ კარტოფილი და 40 გრ სტაფილო, ბოსტნეული დაჭერით წვრილად. სანამ ცხელა, გადაიტანეთ საწურში, დაუმატეთ კარაქი (5 გრ) და ცოტა მარილი, ასევე ცხელი რძე (50 მლ). პიურე ათქვიფეთ სანამ არ გახდება ფაფუკი.
ბრინჯის ფაფა ვაშლით
ვაშლი (100გრ) გამოაცალეთ კანიდან, მოაყარეთ ქერქი ქვაბში, დაასხით 50 მლ წყალი და ადუღეთ 5 წუთი. მიღებული ვაშლის ბულიონი გაწურეთ, ჩაასხით 100 მლ რძე, დაუმატეთ გარეცხილი ბრინჯის ბურღული (25 გრ) და ადუღეთ სანამ ბრინჯი არ მოიხარშება. ფაფას დაუმატეთ ერთი ჩაის კოვზი შაქარი და გახეხილი ვაშლი, მიიყვანეთ ადუღებამდე და მირთმევის წინ დაუმატეთ კარაქი (5 გრ).
ორთქლზე მოხარშული თევზის პუდინგი
მოხარშეთ 40 გრ თევზის ფილე და შედგით მაცივარში. კიდევ 40 გრ თევზის ფილე გახეხეთ ხორცსაკეპ მანქანაში, დაუმატეთ 15 გრ ხორბლის პური, რომელიც უნდა დაასველოთ სუფრის კოვზ რძეში. უმი თევზის ფარში შეურიეთ მოხარშულ თევზს, აურიეთ, დაუმატეთ კვერცხის გული და 5 გრ კარაქი, ისევ აურიეთ. შემდეგ თევზის მასას ფრთხილად დაუმატეთ ათქვეფილი კვერცხის ცილის ნახევარი. მოათავსეთ ფორმაში და ორთქლზე.
კარტოფილის ზრაზი კომბოსტოთი
მოხარშეთ 150 გრ კარტოფილი ფორმაში, გაფცქვენით, ცხელ მდგომარეობაში დაჭერით ხორცსაკეპ მანქანაში, დაუმატეთ 5 გრ ფქვილი და ერთი კვერცხი, აურიეთ. ცალკე დაჭერით კომბოსტო (80 გრ) და წვრილად დაჭერით ხახვი (10 გრ), მოშუშეთ სანამ დარბილდება. კარტოფილის მასისგან ჩამოაყალიბეთ პატარა ტორტილები, თითოეულში მოათავსეთ ცოტა კომბოსტოს შიგთავსი. ზრაზი რომ დააბრმავეთ, გამოაცხვეთ ღუმელში, სანამ არ დარბილდება.
ბავშვის პირველ დაბადების დღეზე თქვენ მოგინდებათ გაახაროთ თქვენი ბავშვი სადღესასწაულო კერძებით, მაგრამ მაინც არ უნდა მისცეთ ბავშვს ისეთი საკვები, რომელიც მას აქამდე არ გაუსინჯავს, მით უმეტეს, თუ ბავშვს აქვს ალერგიისადმი მიდრეკილება. პატარასთვის უკვე ნაცნობი პროდუქტებისგან სადღესასწაულო სუფრის მომზადება მარტივად შეგიძლიათ. ნაღების ნამცხვრის ნაცვლად კი ბავშვს ხაჭოს ქვაბი გაუმასპინძლდით, რომლის გაფორმება ანთებული სანთლით არ დაგავიწყდეთ.
- განაგრძეთ ასწავლეთ თქვენს შვილს ჭამა ღვეზელში. ადუღეთ სულ უფრო ნაკლები საკვები თქვენი ბავშვისთვის. მიეცით ნამსხვრევებს ხორცის ბურთულები, ორთქლზე მოხარშული კატლეტები, თასები, ორთქლზე მოხარშული ომლეტები, დაჭრილი ბოსტნეული, ხაჭო ხილის ნაჭრებით, ბოსტნეულის სალათებით და სხვა კერძებით, რომლებიც წაახალისებს თქვენს პატარას აქტიურად ღეჭოს.
- განაგრძეთ ბავშვისთვის საკვების მომზადება შეწვის გარეშე. ერთი წლის ბავშვის პროდუქტები უნდა იყოს მოხარშული, ჩაშუშული ან ორთქლზე მოხარშვა.
1 წლიდან ბავშვს ვიტამინები მივცე? წაიკითხეთ ამის შესახებ სხვა სტატიაში.
სიცოცხლის 1 წლის შემდეგ კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის საჭმლის მომნელებელი უნარი იზრდება. ბავშვები დამოუკიდებლად იწყებენ ჭამას, სჯობს ერთმანეთისგან განასხვავონ გემოვნება, არ მოსწონთ ყველაფერი, რასაც უფროსები გვთავაზობენ.
კვებისადმი მიდგომა, ასევე განათლება. გაგება და სიყვარული, შეთავაზება, არა იძულება... მაგრამ მოკლედ, მაშინ...
რძე და რძის პროდუქტები, კვერცხი, ხორცი - საქონლის ხორცი, ფრინველი, კურდღელი..
თუ ხორცი და კვერცხი არ გინდათ, მეტი ვარიანტია. მაგალითად, ფიჭვის თხილი შეიცავს ყველა აუცილებელ ამინომჟავას და 95%-ით ითვისება, როგორც კვერცხის ცილა.
ბოსტნეული, ხილი - 50 პროცენტი ახალი.
ფაფა, უმჯობესია არა ბლანტი, არამედ თხევადი, თაფლი, არა შაქარი, და როგორც ნერვული სისტემის დამამშვიდებელი საშუალება - თბილი რძით ძილის წინ - თითქმის ჰიპნოზური ეფექტით და როგორც მაკრო და მიკროელემენტების წყარო. მუქი თაფლი შეიცავს უფრო მეტ სპილენძს, მანგანუმს და რკინას, ვიდრე ღია თაფლი. და ბავშვების 100% წელიწადში - ამა თუ იმ ხარისხის ანემია და რკინის ათვისება ძალიან რთულია ...
ბავშვებს ძალიან უყვართ იოგურტი. ნებისმიერი იოგურტი მზადდება იოგურტის სტარტერის - ბულგარული ბაცილისა და თერმოფილური სტრეპტოკოკის საფუძველზე. სწორედ ეს რძემჟავა კულტურები ხდის გემრიელ პროდუქტს ასევე სასარგებლოს. თუმცა ამ ბაქტერიების სამკურნალო თვისებები შენარჩუნებულია მხოლოდ „ცოცხალ“ ან „მოკლე“ იოგურტებში, რომლებსაც არ გაუვლიათ თერმული დამუშავება. ასეთი იოგურტების შენახვის ვადა არ აღემატება 30 დღეს +2-დან +8 გრადუს ცელსიუსამდე ტემპერატურაზე. „გრძელი“ იოგურტების შენახვა შესაძლებელია სამ თვეზე მეტ ხანს მაცივრის გარეთაც კი. სიცოცხლის გახანგრძლივებას ან კონსერვანტების საშუალებით ახერხებენ, ან თერმული დამუშავების გამო. ყველა სასარგებლო მინერალი შენარჩუნებულია, მაგრამ ბაქტერიები კვდებიან. იოგურტების უმეტესობა შეიცავს ბუნებრივ ხილს, ნაყოფის გემო ზოგიერთ შემთხვევაში ანაზღაურებს შაქრის ან მისი შემცვლელების ნაკლებობას.
ერთი წლის ბავშვს შეუძლია მიიღოს მხოლოდ სპეციალიზებული ჩვილის რძე (არანაღების) იოგურტი ზომიერი რაოდენობით ცხიმებითა და ნახშირწყლებით. ეს იოგურტები იწარმოება ბავშვთა კვების ქარხნებში, აქვთ შეზღუდული შენახვის ვადა (რამდენიმე დღე) და იყიდება ბავშვთა კვების განყოფილებებში. მათი მიცემა შესაძლებელია 8-12 თვიდან ბავშვებს.
კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი წერტილი.
ერთი წლის ბავშვის კუჭის მოცულობა 250 მლ. 3 წლის ასაკში ის იზრდება 350-400 მლ-მდე.
მენიუს შედგენისას ყოველთვის მხედველობაში უნდა იქნას მიღებული კუჭის მოცულობა, რადგან დიდ მოცულობას შეუძლია კუჭის კედლების გაჭიმვა და საკვების გაზრდილი რაოდენობრივი მოთხოვნილება, რაც ყოველთვის არ შეესაბამება ნამდვილ საჭიროებებს.
კუჭი საკვებისგან საშუალოდ 4 საათის შემდეგ იცლება.
ნაწლავებში საკვები ინახება 24-48 საათამდე.
ღვიძლი და პანკრეასი სრულად ფუნქციონირებს 8-10 წლის ასაკში. ამიტომ, ახლა მათ უნდა დაზოგოთ და შემოიფარგლოთ ცხარე, შემწვარი, ცხიმიანი ...
1 წლიდან 1,5 წლამდე ბავშვების საკვები მექანიკური დაფქვის ხარისხის მიხედვით არ უნდა იყოს ძალიან უხეში, 2 სმ-მდე.კერძები, როგორიცაა კარტოფილის პიურე, სუფლეები, პუდინგები, ორთქლის კოტლეტი. ამავდროულად, ბავშვს უკვე აქვს 8-10 კბილი, რომლითაც შეიძლება დაღეჭოს შემორჩენილი პური, ნაღები, ორცხობილა, რბილი ვაშლი.
1,5 წელზე უფროსი ასაკის ბავშვებს მოლარების გარეგნობით შეუძლიათ აქტიურად დაღეჭონ, ხოლო თითქმის როგორც მოზრდილებს - ბოსტნეულის ნაჭრები, კოტლეტი, ბოსტნეულის ჩაშუშული.
დიეტა 1-1,5 წლის ასაკში
ამ ასაკის ბავშვებისთვის, როგორც წესი, დიეტა დგინდება 4-ჯერადი კვებით 3,5-4 საათის ინტერვალით კვებას შორის. ზოგიერთ ბავშვს 1,5 წლამდე ტოვებენ (მათი მოთხოვნით) კიდევ ერთი - მეხუთე ღამის კვება. თუ 1,5 წლის ასაკში ის ჯანმრთელია, კარგად ვითარდება, არ აწუხებს მადას, ის უნდა ჩამოერთვას ღამით ჭამისგან, რადგან ეს არღვევს ღამის ძილს და გარკვეულ სირთულეებს უქმნის მშობლებს.
საკვების რაოდენობის მიუხედავად, კვების საათები მუდმივი უნდა იყოს. ყოველი კვების დადგენილ დროიდან გადახრები არ უნდა აღემატებოდეს 15-20 წუთს. კვებას შორის შუალედებში დაუშვებელია ბავშვისთვის რაიმე კერძის ან პროდუქტის მიცემა, მათ შორის ხილი, წვენები, რძის პროდუქტები, რომ აღარაფერი ვთქვათ სხვადასხვა ტკბილეულზე (გამონაკლისია სასმელი: მცენარეული ნაყენები, წყალი, ჩაი, ვარდის ნაყენი). ეს ყველაფერი იწვევს მადის დაქვეითებას და მომდევნო კვებაზე ბავშვმა შეიძლება უარი თქვას უფრო სასარგებლო ცილოვან კვებაზე.
ყოველდღიური ნორმები
Რძის პროდუქტები
... რძე ნებისმიერი ფორმით 500-600 მლ-მდე (კეფირის/იოგურტის ჩათვლით - 200 მლ-მდე, ნებისმიერი 1% კეფირი, კეფირი 3.2% ცხიმი, ასაკობრივი კატეგორიის მითითებით)ხორციანი თევზიხაჭო საშუალოდ 50გრ
ნაღები ან არაჟანი 5-10 გ
ყველი - რბილი, რბილი ჯიშები (ცხიმიანობა 40%-მდე) 3 გ დღეში ან 21 კვირაში
ხაჭო (იოგურტი ხილის დანამატების გარეშე!)იზრდება 70გრ მოცულობამდე და მისი მიცემა შესაძლებელია არა მხოლოდ სუფთა სახით, არამედ ხაჭოს კასეროლის სახით (შეგიძლიათ ქიშმიშითაც), ჩიზქეიქები (3 წლამდე - ორთქლზე). ორ წლამდე ბავშვებმა ჯობია მისცენ სპეციალურად ბავშვთა კვებისათვის განკუთვნილი იოგურტები.
ხაჭოს, ნაღების, არაჟანის მიცემა შესაძლებელია 1-2 დღეში, მაგრამ შესაბამისი რაოდენობით. ასევე შეგიძლიათ ხაჭო მისცეთ დღეში 140 გ, მაგრამ შემდეგ დღეს ეს პროდუქტი დიეტაში არ იქნება. Არაჟანიგაიცემა სავალდებულო თერმული დამუშავებით. მაგალითად, შეგიძლიათ მოხარშვამდე რამდენიმე წუთით ადრე მოათავსოთ წვნიანში.
ნორმალური წონის მქონე ბავშვებისთვის, ცხიმის შემცირებული პროცენტული პროდუქტები მიუღებელია, დიეტაში გამოიყენება რძე 3,2% ცხიმიანი, კეფირი 2,5-3,2%, იოგურტი 3,2%, არაჟანი 10%-მდე, ხაჭო, როგორიცაა რძე და ნაღები - 10% ცხიმი.
საქონლის ხორცთან ერთად - ქათმის ხორცი, ქათამი, ინდაური, საქონლის ხორცი, კურდღლის ხორცი, უცხიმო ღორის და ცხვრის ხორცი, სხვადასხვა სუბპროდუქტები. კერძები: ორთქლზე მოხარშული კოტლეტი, ხორცის ბურთულები, მოხარშული, ღუმელში გამომცხვარი.კვერცხებისაშუალოდ, 1-დან 3 წლამდე ბავშვს სჭირდება
85 გრ ხორცი
25 გრ თევზი (თეთრი ზღვის თევზი (მოხარშული ან გამომცხვარი ღუმელში))
ერთი კვირის განმავლობაში მას შეუძლია მიიღოს 4-5 დღე ხორცი (თითოეული 100-120 გ) და 2-3 დღე თევზი (თითო 70-100 გ).
... 1/2 ქათმის კვერცხი ან 1 მწყერიცხიმებიერთ წელზე უფროსი ასაკის ბავშვს შეიძლება მიეცეს მთლიანი კვერცხი (ყოველ მეორე დღეს, ან ნახევარი დღე), და არა მხოლოდ გული. თუმცა, ეს უნდა გაკეთდეს სიფრთხილით, რადგან ზოგიერთ ბავშვში ქათმის კვერცხის ცილა შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიული რეაქცია. ასეთ შემთხვევაში ცილა უნდა გადააგდოთ და ცოტა ხნით მხოლოდ გული მივცეთ.
... 12-17 გ კარაქიმარცვლეული, პური8-10 გრ მცენარეული ზეთი (ნედლი დაუმატეთ სუპებს, სალათებს)
... 15-20 გრ მარცვლეულიშაქარი, საკონდიტრო ნაწარმი5 გ მაკარონი
დაახლოებით 100 გრ პური (30-40 გრ ჭვავის ჩათვლით)
პურის რაოდენობის შესაბამისი შემცირებით ასევე შესაფერისია პურის საცხობი პროდუქტები (კრეკერი, ბაგელი, ფუნთუშები). რაც უფრო ახალგაზრდაა ასაკი, მით მეტია ხორბლის პურის წილი. შეგიძლიათ მისცეთ ფუნთუშები, ფუნთუშები (კრემის გარეშე). უმჯობესია, 1,5 წლამდე ბავშვებს თეთრი პური მივცეთ, რადგან მისი მონელება უფრო ადვილია.
ყველაზე სასარგებლო მარცვლეულია
შვრიის ფაფა
წიწიბურა
ნებადართულია ქერი, მარგალიტის ქერი, ხორბალი.
ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ სპეციალურად გამაგრებული მარცვლეული.
. ფაფაშეიძლება გამოყენებულ იქნას მყისიერად სიცოცხლის პირველი წლის ბავშვებისთვის (1 VЅ წლამდე), ასევე თვითნაკეთი მარცვლეული: ბრინჯი, შვრიის ფაფა, წიწიბურა, ფეტვი. ფაფა იხარშება რძეში ან რძეში ნახევრად წყალთან ერთად, რძე 3,2% (ასაკობრივი კატეგორიის სავალდებულო მითითებით).
. Მაკარონიმიეცით იშვიათად, რადგან ისინი ღარიბია ვიტამინებით და შეიცავს ჭარბი ნახშირწყლებს. 1,5 წლამდე არ უნდა იყოს შეთავაზებული. ნუდის წვნიანი ბოსტნეულის ბულიონით (არაუმეტეს 1 ჯერ კვირაში).
. პარკოსნები (ბარდა, ლობიო, სოიო)ეძლევა შეზღუდული რაოდენობით 1,5 წელზე უფროსი ასაკის ბავშვებს პიურეს სუპების სახით.
... საკონდიტრო ნაწარმის საერთო რაოდენობა არ უნდა აღემატებოდეს 10-15 გ დღეში.ბოსტნეულის ხილი3 წლამდე საჭიროა 35-დან 50 გრამამდე შაქარი (უმჯობესია გამოიყენოთ ფრუქტოზა)
საკონდიტრო ნაწარმიდან დასაშვებია მარშამლოუ, მარმელადი, ხილის კარამელი, ჯემი, ჯემი, თაფლი (კარგი ტოლერანტობით).
... 120-150 გ კარტოფილიდალიე200 გ-მდე სხვა ბოსტნეული
ახალი ხილი, კენკრა (200 გ-მდე): 100-200 გ დღეში ახალი ხილი და 10-20 გ კენკრა.
ვარდის ბულიონი (100-150 მლ-მდე) დღეში ჭამის შემდეგ. წვენები (100-150 მლ)
მრავალფეროვანი ბოსტნეულის კვება შესაძლებელია, მათ შორის
ბოლოკი, ბოლოკი, მწვანე ხახვი, ნიორი
ფოთლოვანი მწვანილი (კამა, ოხრახუში, მჟავე, ისპანახი, სალათის ფოთოლი, ჭინჭარი)
მცირეწლოვან ბავშვებს, ისევე როგორც კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ფუნქციური დარღვევების მქონე ბავშვებს, არ უნდა შესთავაზონ ნიორი, ბოლოკი, ბოლოკი და ტურფა.
ცხარე მწვანილებიდან სიცოცხლის პირველ წელს შეგიძლიათ კამა, ერთი წლის შემდეგ - ოხრახუში, ხახვი.
ვინეგრეტი, ბუნებრივია არ შეიცავს მწნილ კიტრს და მაიონეზს, მწვანე ბარდა გამოიყენება მხოლოდ ახალი ან გაყინული, ხოლო ვინეგრეტს ასხამენ მცენარეული ზეთით ან არც თუ ისე ხშირად უცხიმო არაჟნით.
გარნირი ხორცისთვის, თევზისთვის: კარტოფილის პიურე, ჩაშუშული ან მოხარშული ბოსტნეული, ჩაშუშული ყაბაყი პომიდორთან და სტაფილოსთან ერთად, ჩაშუშული ბადრიჯანი პომიდორთან ერთად (სურვილისამებრ, შეგიძლიათ დაამატოთ ცოტა ხახვი).
სუპები: ვეგეტარიანული ბორში, ბოსტნეულის ვეგეტარიანული, ვეგეტარიანული კომბოსტოს წვნიანი.
... ხილის სასმელებიკომპოტები
უშაქრო მცენარეული ინფუზიები
საკვების მოცულობა
1-დან 1,5 წლამდე - 1000-1200 მლ
1,5-დან 3 წლამდე - 1400-1500 მლ
(წვენები, დეკორქცია და სხვა სასმელები არ შედის ამ ტომში)
ფრთხილად!
თაფლი.ამ პროდუქტში შემავალი ბაქტერიული სპორები შეიძლება გამოიწვიოს ბოტულიზმი. თაფლი ასევე ადვილად იწვევს ალერგიას.
კონსერვანტები და საღებავები, ისევე როგორც მათ შემცველი პროდუქტები, მიუღებელია მცირეწლოვანი ბავშვების გამოსაყენებლად.
არ მისცეთ ბავშვებს გამომშრალი ხილი, ვინაიდან ბევრი სახეობა შეიცავს დიდი რაოდენობით სულფიტებს. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ასთმის განვითარება.
კივიშეიძლება გამოიწვიოს კომპლექსური ალერგიული რეაქცია ბავშვში. კვლევები აჩვენებს, რომ 5 წლამდე ასაკის ბავშვებში კივიმ შეიძლება გამოიწვიოს შემდეგი ალერგიული რეაქციები: ენის შეშუპება, პირის ღრუს ქავილი, სუნთქვის გაძნელება.
მოერიდეთშემდეგი საკვები, რადგან მათ შეუძლიათ დახრჩობა: თხილი, პოპკორნი, ჩიფსები, სიმინდი, ყურძენი, ქიშმიში.
არ მისცეთ თქვენს შვილს შაქრის შემცველი ტკბილეული და სასმელები, რადგან ეს ხელს შეუწყობს ა.
Არ მისცე გაზიანი სასმელები, ყავა, ჩაი, შოკოლადი.
უმი კომბოსტოუმჯობესია არ გამოიყენოთ იგი 3 წლამდე ასაკის ბავშვების რაციონში.
Არ გამოიყენება 3 წლამდე ბავშვების დიეტაში თხილი, სოკო, ციტრუსები, შოკოლადი, კაკაო, სუპები ხორცის ბულიონით, ძეხვეული და ძეხვეული.
ყურძენიაქვს უნარი გააძლიეროს დუღილის პროცესები ნაწლავში. გარდა ამისა, ის ბავშვის დიეტას ნახშირწყლებით აჭარბებდა. ვიტამინების შედარებით დაბალ შემცველობასთან ერთად, ეს მას პროდუქტად აქცევს უფროსი ასაკის ბავშვებისთვის.
კეფირი, იოგურტი- უნდა გვახსოვდეს, რომ ფერმენტირებული რძის პროდუქტები ძალიან მჟავეა და დიდი რაოდენობით არ არის ძალიან სასარგებლო ბავშვის ორგანიზმისთვის. რუსეთის სამედიცინო მეცნიერებათა აკადემიის კვების ინსტიტუტის (RAMS) მიერ ჩატარებულმა კვლევებმა აჩვენა, რომ 6-8 თვის ბავშვების მიერ კეფირის 400 მლ ოდენობით გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს ნაწლავებში მცირე სისხლჩაქცევები. ჰემოგლობინისა და რკინის დაკარგვით). არ დაივიწყოთ ეს და შეიტანეთ კეფირი 6-7 თვის ჩვილების დიეტაში. რუსეთის სამედიცინო მეცნიერებათა აკადემიის კვების ინსტიტუტის ახალი რეკომენდაციების თანახმად, ეს პროდუქტი შეიძლება მიეცეს ბავშვებს 9-12 თვიდან არაუმეტეს 200 მლ რაოდენობით. ფერმენტირებული რძის პროდუქტები მოიცავს იოგურტს.
საჭმლის მომზადება. სიმკვრივე
1,5 წლამდე - კარტოფილის პიურე, თხევადი ფაფა და ა.შ., მაგრამ ამავდროულად, ბავშვს უნდა ასწავლოს უფრო მკვრივი საკვების ჭამა.
1,5 წელზე უფროსი ასაკის - მოხარშული (მაგრამ აღარ დაფქული) ბურღულეული, ბოსტნეულის და მარცვლეულის ჭურჭელი, ჩაშუშული ბოსტნეული, დაჭრილი წვრილად, ხორცი და თევზის კოტლეტი.
2 წლის შემდეგ ხორცის მიცემა შესაძლებელია შემწვარი კოტლეტის სახით, წვრილად დაჭრილი ჩაშუშული, თევზი - მოხარშული და შემწვარი, ძვლებისგან გათავისუფლებული.
უმი ბოსტნეულის სალათები შეიძლება მიირთვათ არა მხოლოდ ლანჩზე, არამედ საუზმეზე და სადილზეც.
1,5 წლამდე - გახეხილი მსხვილ სახეხზე
1,5-ის შემდეგ - წვრილად დაჭრილი
ერთი წლიდან ბავშვს სთავაზობენ ორთქლის კოტლეტებს, ერთ წელზე უფროსი ასაკის ბავშვებს შეუძლიათ ჩაშუშული და გამომცხვარი კერძები. 2-3 წლის ასაკში გადადის ნაჭერზე. ფრიდს არ აძლევენ სამ წლამდე ასაკის ბავშვებს.
დაახლოებით ერთჯერადი საკვების მოცულობა 1-1,5 წელიწადში
საუზმე:ფაფა ან ბოსტნეულის კერძი (150 გრ);
ხორცის ან თევზის კერძი, ან ომლეტი (50 გრ);
რძე (100 მლ).
სუპი (50 გ);
ხორცის ან თევზის კერძი (50 გრ);
გარნირი (70გრ);
ხილის წვენი (100 მლ).
კეფირი ან რძე (150 მლ);
ნამცხვრები (15გრ);
ხილი (100 გ).
ბოსტნეულის კერძი ან ფაფა, ან ხაჭო კასეროლი (150 გრ);
რძე ან კეფირი (150 მლ).
ნიმუშის მენიუ
საუზმე:1. ნებისმიერი ფაფა (200 გრ), ლაფშა რძით + ათქვეფილი კვერცხი (150/50) ან კარტოფილის პიურე თევზის პასტათ (150/50).
2. ყავის სუროგატი, ანუ არა ნამდვილი, არამედ „მარცვლეული“, ან ჩაი რძით და შაქრით (150 გრ).
3. ხორბლის პური კარაქით და ყველით (15/5/5).
1. ვეგეტარიანული ბორში ან ხორცის ბულიონში, ან ბოსტნეულის პიურეს წვნიანი ხორცის ბულიონში
2. ხორცის პიურე, დაფქული ხორცი, ხორცის სუფლე (100გრ), თევზის სუფე, ან ხორცის ბურთულები ბოსტნეულის გარნირით (50/100).
3. წვენი, ხილის სასმელი ან ვარდის ინფუზია (100 მლ).
4. ხორბლისა და ჭვავის პური (10/10).
5. ყავა ("მარცვლეული")
1. კეფირი (150 გ).
2. ორცხობილა, ხელნაკეთი კრეკერი, ფუნთუშა (15 გრ).
3. ვაშლი ან სხვა ხილი (35გრ).
1. ბოსტნეულის პიურე, კარტოფილის კასეროლი ან წიწიბურის ფაფა რძით (120 გრ).
2. ხაჭო რძით ან კეფირით (40/20).
3. ხორბლის პური (15გრ).
4. კეფირი (დამატებითი (100 მლ)).
დაახლოებით 4 დღიანი მენიუ
Პირველი დღე:საუზმე:Მეორე დღე.შვრიის ფაფა - 200 გ.
ჩაი შაქრით 100 მლ.
ყველი - 10 გ
ვეგეტარიანული კომბოსტოს წვნიანი - 100 მლ
ხორცის კოტლეტი - 80 გ.
კარტოფილის პიურე - 80 გ.
კომპოტი 100 მლ.
პური 10გრ.
რძე 150 მლ
ხაჭო 70გრ.
ახალი ხილი.
ვინეგრეტი 150გრ.
ახალი ხილი
ჩაი შაქრით 100 მლ.
კეფირი 200 მლ.
საუზმე:დღე მესამე.ომლეტი 50 გრ
ხორბლის ფაფა 150გრ.
ჩაი შაქრით 100 მლ.
ვეგეტარიანული ბორში 100 მლ.
ქათმის ხორცის ბურთულები - 80 გ.
მაკარონი 80 გრ ყველით 10 გრ.
წვენი 100 მლ.
პური 10გრ.
კეფირი 150 მლ.
ფუნთუშა 20 გრ
ახალი ხილი.
ჩიზქეიქები 140გრ არაჟნით 10გრ.
ახალი ხილი.
ჩაი შაქრით 100 მლ
კეფირი 200 მლ.
საუზმე:დღე მეოთხე.ფაფა 4 მარცვლეულისგან 200 გრ.
ჩაი შაქრით 100 მლ.
ვეგეტარიანული ბოსტნეულის წვნიანი 100გრ.
მოხარშული თევზი 80გრ.
კარტოფილის პიურე 80 გ.
ჩაი შაქრით 100 მლ.
პური 10გრ.
კეფირი 150 მლ.
ნამცხვრები 20 გრ.
ახალი ხილი.
წიწიბურას ფაფა რძით 150გრ.
ახალი ხილი.
წვენი 100 მლ.
კეფირი 200გრ.
საუზმე:ბრინჯის ფაფა 200გრ.
ჩაი შაქრით 100 მლ.
წვნიანი ლაფსი ბოსტნეულის ბულიონში 100 მლ.
ღუმელში გამომცხვარი ინდაური 80 გრ
მოხარშული ბოსტნეული 80გრ.
წვენი 100 მლ.
პური 10გრ.
რძე 150 მლ.
ხაჭო 70გრ.
ახალი ხილი.
იოგურტი 70 გ.
ჩაშუშული ყაბაყი პომიდორთან და სტაფილოთთან ერთად - 150 გ.
კომპოტი 100 მლ.
ბავშვის მენიუს საფუძველი 1 წლის ასაკში
მთავარი მენიუ კვლავ რძე და რძის პროდუქტებია. ბავშვს შეუძლია კვლავ მიიკრას მკერდი და, გარდა ამისა, მიიღოს იოგურტი, არაჟანი, ხაჭო, ყველი, კეფირი და ძროხის რძე. უმჯობესია, თუ რძის პროდუქტები სპეციალიზირებულია ბავშვებისთვის, ნაკლებად მავნე ცხიმებსა და კონსერვანტებს შეიცავს.
დღის განმავლობაში ბავშვმა უნდა მიირთვას დაახლოებით 1000-1200 გრამი. საკვები პროდუქტები. ამრიგად, საუზმეზე ის მიირთმევს დაახლოებით 260 გრამს, ლანჩზე - 360, შუადღის ჩაის - 220, ვახშამზე - 360 გრამს.
ცილოვანი საკვები პატარასთვის აუცილებელია, ამიტომ მენიუში ხორცი უნდა იყოს შეტანილი. ხბოს ხორცი, უცხიმო საქონლის ხორცი და ქათამი საუკეთესოდ გამოიყენება. ხორცი უნდა იყოს მოხარშული ან მოხარშული საკმარისად დიდხანს, რომ იყოს უსაფრთხო და ნაზი. მოხარშული ხორცისგან ამზადებენ პაშტებს, დაფქულ სუპებს, თეფშებს, ხორცს, კატლეტებს - დაფქული ხორცისგან. ხორცის კერძები ჩვეულებრივ შედის ლანჩის მენიუში.
ყველაზე სასარგებლოა წიწიბურა და შვრიის ფაფა., მაგრამ სუფრის დივერსიფიკაციისთვის უმჯობესია მათი მონაცვლეობა ქერით, სემოლინით და მარგალიტის ქერით. ფაფას ადუღებენ რძეში და მიირთმევენ საუზმეზე პატარა გურმანისთვის. აუცილებლად წაუსვით კარაქი. ეს უნდა იყოს ცოტა, დღის განმავლობაში ბავშვს შეუძლია დაახლოებით 12 გრამი ჭამა. კბილების იღბლიან მფლობელებს საუზმეზე შეიძლება შესთავაზონ თეთრი რბილი პურის სენდვიჩი კარაქით.
მზესუმზირის ზეთები ვიტამინების შეუცვლელი წყაროა- ასევე უნდა იყოს რაციონში. ცოტაოდენი მზესუმზირის ან სიმინდის ზეთი შეიძლება დაუმატოთ ჩვილების ეგრეთ წოდებულ „სალათებს“, რომლებიც ბოსტნეულის პიურეს წარმოადგენს. მცენარეული ზეთის ყოველდღიური მიღება დაახლოებით ერთი არასრული ჩაის კოვზია.
სალათები საუკეთესოა ლანჩისთვის... ისინი შეიძლება შედგებოდეს როგორც ახალი, ასევე მოხარშული ბოსტნეულისგან, მწვანილის, ხილისა და კენკრისგან. უცნობი კვების კომპონენტები უნდა დაინერგოს თანდათანობით: არა უმეტეს ერთი დღეში. ეს ხელს შეუწყობს ბავშვის საჭმლის მომნელებელ სისტემას უკეთ იმუშაოს და ალერგიული რეაქციის შემთხვევაში, შეამციროს რეაგენტის არჩევანი.
ბოსტნეულის სალათებიერთი წლის ბავშვის მოხარშვა შესაძლებელია მოხარშული კარტოფილის, სტაფილოს (უმი და მოხარშული), კომბოსტოს, მოხარშული ჭარხლის, ყაბაყის (ჩაშუშული), გოგრისა და პომიდვრისგან. მათ შეგიძლიათ დაუმატოთ მოხარშული კვერცხის გული.
ხილის სალათები, რომელიც შედგება წვრილ სახეხზე გახეხილი ხილისგან, მზადდება ვაშლის, მსხლის, ბანანისგან. მათში, ისევე როგორც მარცვლეულში, შეგიძლიათ მოაყაროთ ახალი კენკრა: ჟოლო, შავი მოცხარი, ზღვის წიწაკა, ლინგონი და მოცვი. ხილი და კენკრა შესანიშნავი საკვებია შუადღის საჭმლისთვის.
სასურველია ბავშვის საკვებში თევზის დამატება... უცხიმო ჯიშები შესაფერისია, მაგალითად, პოლკი, ვირთევზა და რაფსი. მოხარშულ ფილეს ფრთხილად ამოღებული ძვლებით ჭრიან და ამზადებენ კოტლეტებად, სუფლეებად ან ურევენ ბოსტნეულს. ბავშვს ნებადართულია 80 გრამამდე თევზი კვირაში. ის, ხორცის მსგავსად, საუკეთესოდ შედის ლანჩის მენიუში.
ამ ასაკში დედას აქვს დიდი შანსი, ასწავლოს ბავშვს პირველი კურსების გამოყენება. პიურეს სუპები, ჩვილებისთვის დაფქული ბორში მზადდება ბოსტნეულის ან მეორადი ხორცის ბულიონში. ადვილი მოსამზადებელია. ბულიონს, რომელშიც ხორცს 10-15 წუთის განმავლობაში ადუღებენ, წურავენ (შეიძლება გამოვიყენოთ „ზრდასრული“ კერძებისთვის), ხორცს ასხამენ სუფთა წყალს და ისევ ადუღებენ. ასეთი ბულიონით წვნიანი მჭლე და უსაფრთხო იქნება ბავშვის ორგანიზმისთვის.
როგორც დესერტიბავშვის მაგიდაზე შეიძლება იყოს ხილის ტკბილეული, მარმელადი, მშრალი ორცხობილა, ორცხობილა.
ჯანმრთელი, ძლიერი ბავშვი დედისთვის საუკეთესო ჯილდოა. მისთვის სათანადო კვების ორგანიზებით მშობლებს დიდი წვლილი შეაქვთ მის ჯანმრთელობაში.
ბავშვის მენიუს ვარიანტი 1 წლის ასაკში
საუზმე
მარგალიტის ქერის ფაფა (წიწიბურა, სემოლინა, შვრიის ფაფა) 150 გრ.
ჩაი 100 მლ.
ხორბლის პური 10 გრ.
კარაქი 5გრ.
ვახშამი
ბოსტნეულის პიურეს წვნიანი 100 მლ.
ქათმის პაშტეტი მწვანილით 50გრ.
კარტოფილის პიურე 100გრ.
ხილის წვენი 100 მლ.
ხორბლის პური 10 გრ.
შუადღის snack
კეფირი (რძე, იოგურტი) 100 მლ.
ნამცხვრები 15გრ.
ბანანი 100გრ.
ვახშამი
ხაჭო კასეროლი 150გრ.
ომლეტი 100გრ.
რძე (კეფირი, იოგურტი) 100 მლ.
ხორბლის პური 10 გრ.
როგორ ვიკვებოთ ერთი წლის ბავშვი?
ბავშვის მენიუ 1 წლის ასაკში მნიშვნელოვნად განსხვავდებოდა. ახლა ეს არ არის მხოლოდ რძე და სხვადასხვა ნარევები, არამედ სხვა პროდუქტებიც.
მოდით უფრო ახლოს მივხედოთ 1 წლის ბავშვის მენიუს.
საუზმები.საუზმეზე ბავშვს შეიძლება შესთავაზონ ფაფა და ნახევარი კვერცხის გული. ხილის პიურე ან ხილი, ისინი შეიძლება დაემატოს ფაფას.
რა მარცვლეული შეიძლება ჰქონდეს ერთი წლის ბავშვს?
ეს შეიძლება იყოს უგლუტენო მარცვლეული (სიმინდი, წიწიბურა, ბრინჯი), ასევე გლუტენის შემცველი მარცვლეული (ხორბალი, შვრია, სემოლინა).
ფაფის მოცულობა უნდა იყოს დაახლოებით - 150-200 მლ. ფაფას დაუმატეთ 5გრ კარაქი.
Სასმელი.
ჩაი, ხილის ინფუზია, წვენი.საუზმის კიდევ ერთი ვარიანტი.
ორთქლზე მოხარშული ომლეტი. ომლეტისთვის, პურის ნაჭერი, წაუსვით კარაქით ან ყველით. ერთიდან ერთნახევარ წლამდე ბავშვს შეუძლია დღეში 15-20 გ ზეთის მიღება. ამ ასაკის ბავშვისთვის უმჯობესია აირჩიოს თეთრი პური, მისი მონელება უფრო ადვილია (დღეში 40 გ-მდე)
Სასმელი.
კისელი ან კომპოტი.ლანჩები.
ლანჩი შეგიძლიათ დაიწყოთ ბოსტნეულის სალათით. მაგალითად, კიტრი ან პომიდორი, ან სტაფილო, გახეხილი და შეზავებული მცენარეული ზეთით (5-7გრ) ან არაჟნით (5-10გრ).
სუპები.
რძე ლაფშით. გახსოვდეთ: ხშირად არ არის რეკომენდებული ბავშვისთვის მაკარონის მიცემა, დაახლოებით კვირაში ერთხელ და მცირე რაოდენობით (30-35გრ).
ბოსტნეული (ყვავილოვანი კომბოსტოს, კომბოსტოს წვნიანი, ბორში და ა.შ., მათ შორის დაფქული სუპები).
მეორეზე.
ბოსტნეულის პიურე. ერთი წლის ასაკში უკვე შეგიძლიათ დაამატოთ ისეთი ბოსტნეული, როგორიცაა ჭარხალი, ტურფა, მწვანე ბარდა, ბოლოკი, ლობიო.
ხორცის კერძი. დაიმახსოვრეთ, რომ ხორცი ცალკე მოხარშეთ. ხორცის პიურე, ხორცის ბურთულები ან სუფლე. ზედმეტად ნუ გამოიყენებთ კარტოფილს, ის მდიდარია სახამებლით.
კვირაში ერთხელ ან ორჯერ, ხორცის ნაცვლად, ბავშვს შეიძლება მივცეთ მდინარის ან ზღვის თევზი. აუცილებლად არა ცხიმიანი ჯიშები.
Სასმელი.
შეგიძლიათ გამოიყენოთ კომპოტი ან ჟელე, ხილის ჩაი ან წვენი.შუადღის საჭმელები.
შუადღის საჭმლისთვის შეგიძლიათ მოამზადოთ, მისთვის ჩვეულებრივი ხაჭო და კეფირი, სუფლე, ხაჭო არაჟნით, 1,5 წელზე უფრო ახლოს, შეგიძლიათ მისცეთ ბლინები ხაჭოთი, თუ ბავშვს საკმარისი კბილები აქვს. რა თქმა უნდა არა ხშირად, კვირაში ერთხელ. ასევე, მიეცით ხილის პიურე, შეგიძლიათ გამოიყენოთ უცხიმო ფუნთუშები, არა ყოველდღე.
Სასმელი.
წვენი, შეგიძლიათ ხილის ჩაიც.
ვახშმები.
ვახშამზე შეგიძლიათ შემოგთავაზოთ ბოსტნეულ-მარცვლოვანი ან ბოსტნეულ-ხორციანი კერძი. მაგალითად: გოგრის სუფლე ხორცის პიურე, შვრიის ფაფა გოგრით, ჩაშუშული ჭარხალი ვაშლით, ბოსტნეულის ჩაშუშული ხორცის პიურე. პლუს ხილის პიურე ან წვენი. ბავშვს სთავაზობენ არაუმეტეს 100 გრ ხილის პიურეს და არაუმეტეს 100 მლ წვენს დღეში.Ძილის წინ.
თუ განაგრძობთ ბავშვის ძუძუთი კვებას, მაშინ ამ შემთხვევაში, დედის რძე. ან ფერმენტირებული რძის სასმელი (ბავშვთა კეფირი).ამ ასაკში ბავშვის დიეტა არ უნდა შეიცავდეს: ნამცხვრებს, ნამცხვრებს, შოკოლადებს, როგორიც არ უნდა გინდოდეთ თქვენი ბავშვის განებივრება. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ შეგიძლიათ ბავშვის განებივრება, აირჩიოთ ტკბილეულიდან: მარშამლოუ, მურაბები, მარმელადი, კონსერვები (თუ ისინი ფრუქტოზაზეა).
მნიშვნელოვანია გახსოვდეთ.არსებობს ძირითადი წესი, რომ ერთიდან წელიწადნახევრამდე ბავშვის კვება უნდა იყოს დღეში ოთხიდან ხუთჯერ, კვებებს შორის 4 საათის ინტერვალით. დააკვირდით საკმაოდ მკაცრ დიეტას, ბავშვს უნდა განუვითარდეს პირობითი რეფლექსი. საკვების რაოდენობა უნდა იყოს 1000 - 1200 მლ, სითხის გამოკლებით, დღეში. ეს რეკომენდაციები უნდა დაიცვან წელიწადნახევრის განმავლობაში.
დედა, დაიცავი ახალი პროდუქტების შემოტანის წესები, შეინახე შენი პროდუქცია სუფთა და სუფთა. ასევე თვალი ადევნეთ თქვენი ხელებისა და ბავშვის ხელების სისუფთავეს, ასევე ბავშვის ჭურჭლის სისუფთავეს, რათა თავიდან აიცილოთ ნაწლავური ინფექცია.
ერთი წლის შემდეგ
სამწუხაროდ, ბევრი დედა წყვეტს პასუხისმგებლობას ბავშვის კვებაზე, როგორც კი ის ერთი წლის გახდება. ერთი წლის ასაკში ბავშვს ტრადიციულად გადაჰყავთ საერთო მაგიდაზე. მაგრამ ამაოდ. კვება უნდა დარჩეს სპეციალიზებული.
საღეჭი აპარატის თანდათანობითი განვითარება მოითხოვს 1 წელზე უფროსი ასაკის ბავშვის დიეტაში სხვადასხვა ხარისხის დაფქვის მყარი საკვების შეყვანას. ჯერ კიდევ დიდი როლი აქვს რძე და რძის პროდუქტები, რომელიც უნდა შევიდეს ბავშვის ყოველდღიურ რაციონში (რძე ნებისმიერი ფორმით 500-600 მლ-მდე, ხაჭო საშუალოდ 50გრ, ნაღები ან არაჟანი 5გრ). ხაჭოს, ნაღების, არაჟანის მიცემა შესაძლებელია 1-2 დღეში, მაგრამ შესაბამისი რაოდენობით.
ხორცპროდუქტებიდანერთ წელზე უფროსი ასაკის ბავშვებს რეკომენდებულია ქათმის საქონლის ხორცთან ერთად, ქათმის, კურდღლის, მჭლე ღორის და ცხვრის ხორცი, სხვადასხვა სუბპროდუქტები. თევზის რაოდენობა იზრდება. საშუალოდ 1-დან 3 წლამდე ბავშვს დღეში სჭირდება 85 გრ ხორცი და 25 გრ თევზი. ერთი კვირის განმავლობაში მას შეუძლია მიიღოს 4-5 დღე ხორცი (თითოეული 100-120 გრამი) და 2-3 დღე თევზი (თითო 70-100 გრამი).
ერთ წელზე უფროსი ასაკის ბავშვის მიცემა შეიძლება მთელი კვერცხი(ყოველ მეორე დღეს, ან ნახევარ დღეში) და არა მხოლოდ გული. თუმცა, ეს უნდა გაკეთდეს სიფრთხილით, რადგან ზოგიერთ ბავშვში ქათმის კვერცხის ცილა შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიული რეაქცია. ასეთ შემთხვევაში ცილა უნდა გადააგდოთ და ცოტა ხნით მხოლოდ გული მივცეთ.
ცხიმიანი საკვებიდანჩვენ გირჩევთ მივცეთ 12-17 გრ კარაქი (სენდვიჩისთვის, მზა კერძებში) და 8-10 გ-მდე მცენარეული ზეთი (სალათების, ვინეგრეტების, სხვადასხვა ბოსტნეულის კერძების მოსამზადებლად), მაგრამ არა მარგარინი და ცეცხლგამძლე საკვები ცხიმები. საქონლის ხორცი, ცხვრის).
მარცვლეულებს შორისყველაზე სასარგებლოა შვრიის ფაფა და წიწიბურა, ნებადართულია ქერი, მარგალიტის ქერი, ხორბალი. ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ სპეციალურად გამაგრებული მარცვლეული. მაკარონი (ლაფსი, ლაფსი) იშვიათად მიიღება, რადგან ისინი ღარიბია ვიტამინებით და შეიცავს ჭარბი ნახშირწყლებს. პარკოსნები (ბარდა, ლობიო, სოია) შეზღუდული რაოდენობით აძლევენ ბავშვებს 1,5 წელზე უფროსი ასაკის სუპების სახით. ბავშვს დღეში საშუალოდ სჭირდება 15-20 გრ მარცვლეული, 5 გრ მაკარონი, დაახლოებით 100 გრ პური (მათ შორის 30-40 გრ ჭვავი). პურის რაოდენობის შესაბამისი შემცირებით ასევე შესაფერისია პურის საცხობი პროდუქტები (კრეკერი, ბაგელი, ფუნთუშები).
ერთ წელზე უფროსი ასაკის ბავშვის დიეტაში ნახშირწყლების ძირითადი წყაროა შაქარითუმცა მისი რაოდენობა მკაცრად შეზღუდული უნდა იყოს. შაქრის „ზედოზირებამ“ შეიძლება გამოიწვიოს ნივთიერებათა ცვლის დარღვევა, სხეულის ჭარბი წონა და ზოგჯერ მადის დაქვეითება. 3 წლამდე ბავშვს დღეში 35-დან 50 გრამამდე შაქარი სჭირდება. საკონდიტრო ნაწარმიდან დასაშვებია მარშამლოუ, მარმელადი, ხილის კარამელი, ჯემი, ჯემი, თაფლი (კარგი ტოლერანტობით).
საკონდიტრო ნაწარმის საერთო რაოდენობა არ უნდა აღემატებოდეს 10-15 გ დღეში. ბავშვთა საკვებში ბოსტნეული, ხილი და კენკრა ფართოდ გამოიყენება, როგორც მინერალებისა და ვიტამინების ძირითადი წყარო.
ბოსტნეულიშეიძლება მიირთვათ მრავალფეროვანი საკვები, მათ შორის ბოლოკი, ბოლოკი, მწვანე ხახვი, ნიორი და ფოთლოვანი მწვანილი (კამა, ოხრახუში, მჟავე, ისპანახი, სალათის ფოთოლი, ჭინჭარი). ბავშვს დღეში დაახლოებით 120-150 გ კარტოფილი და 200 გ-მდე სხვა ბოსტნეული სჭირდება. ყოველდღიური დიეტა უნდა შეიცავდეს ახალ ხილს, კენკრას (200 გ-მდე) და წვენებს (100-150 მლ).
1,5 წლამდე ბავშვი ჩვეულებრივ ჭამს 5-ჯერ მეტ კვებას, თუმცა ზოგიერთი ბავშვი ამ ასაკში უკვე უარს ამბობს ბოლო (ღამის) კვებაზე და გადადის 4 კვებაზე: საუზმე, ლანჩი, შუადღის ჩაი და ვახშამი.
კვებას შორის ბავშვს არ უნდა მიეცეს საკვები, განსაკუთრებით ტკბილეული, რადგან ეს იწვევს საჭმლის მონელების ნორმალურ დარღვევას და მადის დაქვეითებას. იგივე ეხება ხილის წვენებს, რომლებსაც ზოგჯერ სთავაზობენ ბავშვს დალევის ნაცვლად. ამ შემთხვევაში, უმჯობესია გამოიყენოთ ხილის სასმელები, ხილის სასმელები, უშაქრო მცენარეული ინფუზიები.
დარწმუნდით, რომ თქვენი შვილი იღებს მისი ასაკის შესაბამისი საკვების რაოდენობას. ასე რომ, 1-დან 1,5 წლამდე ასაკის ბავშვისთვის ის საშუალოდ უნდა იყოს 1000-1200 მლ, 1,5-დან 3 წლამდე - 1400-1500 მლ (წვენები, დეკორქცია და სხვა სასმელები ამ ტომში არ შედის).
საკვების რაოდენობის შემცირებამ შეიძლება გამოიწვიოს არასწორი კვება, მის გადაჭარბებამ შეიძლება გამოიწვიოს მადის დაქვეითება. განსაკუთრებით ირაციონალურია პირველი კურსის მოცულობის გაზრდა, რასაც ხშირად მშობლები აკეთებენ, თუ ბავშვი ნებით მიირთმევს წვნიანს ან ბულიონს. თუმცა, ბევრი წვნიანი ჭამის შემდეგ, ბავშვი ვეღარ უმკლავდება მეორე კურსს, რომელიც, როგორც წესი, უფრო სრულყოფილია, რადგან შეიცავს ხორცს, ბოსტნეულს და ა.შ.მცირეწლოვანი ბავშვებისთვის საკვების მომზადებას აქვს საკუთარი მახასიათებლები, მათი განვითარების ორიგინალურობიდან გამომდინარე. 1,5 წლამდე ბავშვს ჯერ კიდევ არ აქვს საკმარისი შესაძლებლობები უხეში საკვების ათვისებისთვის, ამიტომ იკვებება დაფქული კარტოფილით, თხევადი ფაფით და ა.შ. მაგრამ ამავე დროს ბავშვს უნდა ასწავლოს უფრო მკვრივი საკვების ჭამა. თუ ბავშვები დიდი ხნის განმავლობაში იღებენ მხოლოდ ნახევრად თხევად და დაფქულ კერძებს, მათი ღეჭვის უნარი კარგად არ ვითარდება და შემდგომში ისინი ძალიან დუნეები არიან და არ სურთ ხორცის, უმი ბოსტნეულის და ხილის ჭამა.
1,5 წელზე უფროსი ასაკის ბავშვებს აძლევენ მოხარშულ (მაგრამ არა დაფქულ) ფაფას, ბოსტნეულის და მარცვლეულის კასეროლებს, ჩაშუშულ ბოსტნეულს, წვრილად დაჭრილი, ხორცისა და თევზის კატლეტებს.
2 წლის შემდეგ ხორცის მიცემა შესაძლებელია შემწვარი კატლეტის, წვრილად დაჭრილი ჩაშუშულის სახით, თევზი - მოხარშული და შემწვარი, ძვლებისგან თავისუფალი.
შეძლებისდაგვარად გამოიყენეთ ახალი ბოსტნეული წვრილად დაჭრილი სალათების სახით, ხოლო 1,5 წლამდე ბავშვებისთვის - მსხვილ სახეხზე გახეხილი. უმი ბოსტნეულის სალათები შეიძლება მიირთვათ არა მხოლოდ ლანჩზე, არამედ საუზმეზე და სადილზეც.
საკვების კვებითი ღირებულების შესანარჩუნებლად მკაცრად უნდა დაიცვათ მათი კულინარიული დამუშავების წესები.
რძის მოხარშვა შესაძლებელია არაუმეტეს 2-3 წუთისა, ხელახლა ადუღების თავიდან აცილების მიზნით. მარცვლეულის, ბოსტნეულის პიურეს, კასეროლის მომზადებისას რძეს უმატებენ უკვე მოხარშულ მარცვლეულს ან ბოსტნეულს.
საფუძვლიანი მექანიკური გაწმენდის შემდეგ, უმჯობესია ხორცი მოხარშოთ დიდ ნაჭრად, ჩაყაროთ ცხელ წყალში. ამავდროულად, ხორცის ზედაპირზე ცილები კოაგულაციას განიცდის და ხორცის წვენი არ გამოდის. მოხარშეთ ხორცი, კატლეტები მდუღარე ცხიმში, რაც ასევე ხელს უწყობს ქერქის წარმოქმნას, რომელიც ატარებს ხორცის წვენს. ჩაშუშული მზადდება მსუბუქად შეწვით და შემდეგ ადუღებამდე ცოტა წყალში.
ძალიან მნიშვნელოვანია ბოსტნეულის სწორად მოპყრობა. დასუფთავებისას შეწყვიტეთ რაც შეიძლება თხელი ფენა, სწორედ ზედა ფენებშია ყველაზე დიდი რაოდენობით ვიტამინები. ვინეგრეტისა და სალათებისთვის უმჯობესია ბოსტნეული მოხარშოთ ქერქში ცოტა წყალში ან ორთქლზე. გაფცქვნილი ბოსტნეული არ შეიძლება დიდხანს დატოვოთ წყალში, რომ ვიტამინები და მინერალები არ ჩამოირეცხოს, მაგრამ უნდა მოხარშოთ მცირე რაოდენობით წყალში, შემდეგ გამოიყენოთ საკვებად. მომზადების დრო მკაცრად შეზღუდულია: კარტოფილი, კომბოსტო, სტაფილო იხარშება არაუმეტეს 25-30 წუთისა, ჭარხალი - 1-1,5 საათი, მჟავე, ისპანახი - 10 წუთამდე.
ნედლი სალათებისთვის ბოსტნეული და ხილი იწმინდება და იჭრება (იწოვება) უშუალოდ ჭამის წინ, ვინაიდან დახვეწილ და დაჭრილ საკვებზე ჰაერის ჟანგბადის ზემოქმედებისას მათში ნადგურდება ვიტამინები, განსაკუთრებით ასკორბინის მჟავა.ცხოვრების მეორე წელს კვების რეჟიმი და ბუნება ნახევარით განსხვავდება.
ჯობია ერთნახევარ წლამდე ბავშვები იკვებოთ ხუთჯერ დღეში.თუ ჯანმრთელი ბავშვი უარს ამბობს ბოლო (მეხუთე) კვებაზე, მაშინ ის გადადის ოთხჯერადი კვების რიტმზე, ოთხი საათის ინტერვალით. როგორიც არ უნდა იყოს ბავშვის კვების სიხშირე, მთავარია ის მუდმივად იყოს დაცული.
ერთიდან ერთნახევარ წლამდე ბავშვებისთვის საკვების დღიური რაოდენობა უნდა იყოს დაახლოებით 1200 გ, ანუ 240-250 გ დღეში ხუთჯერადი კვებით.ამ ასაკში საწოვარას გამოყენება საზიანოა. ეს შემდგომში იწვევს საჭმლის ღეჭვის გაძნელებას და ნებისმიერ საკვებზე უარის თქმას, გარდა სითხისა. კოვზიდან პიურესმაგვარი კერძების მიღებისას ბავშვი ინსტინქტურად აკეთებს საღეჭი მოძრაობებს მის გადაყლაპვამდე და ამით ემზადება მკვრივი საკვების სიმსივნის მისაღებად.
Რძის პროდუქტებიმნიშვნელოვან როლს თამაშობს ბავშვის კვებაში. ამ ასაკში მას უფლება აქვს დღეში 700 მლ რძე მიიღოს, იმ რაოდენობის გათვალისწინებით, რომელიც გამოიყენება სხვადასხვა კერძის მოსამზადებლად.
ხაჭო დიეტის შეუცვლელი კომპონენტია, ის შეიძლება შევიდეს ნებისმიერ კვებაში. შეგიძლიათ მისგან პუდინგი გააკეთოთ, დაუმატოთ ხილი.
ყველი მოცემულია გახეხილი ფორმით. მისი გამოყენება შესაძლებელია კარაქით შეზავებული სენდვიჩებისთვის ან მაკარონის დამატება.კვერცხებიმიეცით ბავშვებს მხოლოდ ქათამი: ან მაგრად მოხარშული ან დამატებული სხვადასხვა კერძებში. წელიწადნახევრამდე რეკომენდებულია მხოლოდ ციცაბო მოხარშული გულის მიცემა, ბოსტნეულის პიურეს დამატება. წელიწადნახევრის შემდეგ შეგიძლიათ შემოგთავაზოთ ომლეტი, როგორც ნატურალური ფორმით, ასევე სხვადასხვა დანამატებით, ძირითადად მცენარეული (კარტოფილი, მწვანე ბარდა, სტაფილო, ყვავილოვანი კომბოსტო).
სამ წლამდე ასაკის ბავშვებისთვის ხორცის დღიური ნორმა 85 გრ. გამოიყენება უცხიმო ხორცი (საქონლის ხორცი, ხბოს, ღორის) და ფრინველის ხორცი.
ხორცის კერძებიმიზანშეწონილია მისცეთ დღის პირველ ნახევარში, რადგან მათ მონელებას უფრო მეტი დრო სჭირდება, ხოლო საღამოს ჭამა ზედმეტად აღაგზნებს ნერვულ სისტემას, რაც ართულებს დაძინებას.
ბავშვებისთვის ისინი ამზადებენ ბულიონს პირველი კერძებისთვის ან ამზადებენ სუფლეებს, ხორცის ბურთულებს, ხორცს ან ორთქლის კატლეტებს დაფქული ხორცისგან. ღვიძლი ძალიან სასარგებლოა ბავშვისთვის, უმჯობესია მას პასტის სახით მივცეთ. კარგია ხორცის კერძებში რბილი სოუსის დამატება (ბულიონით განზავებული შემწვარი ფქვილი და ნაღებით ან არაჟნით შეზავებული). გვერდითი კერძი უკეთესია, ვიდრე ბოსტნეული.კვირაში ერთხელ ან ორჯერ, ხორცის ნაცვლად, ბავშვს უნდა მისცეთთევზი, უპირატესობას ანიჭებს თევზის ფილეს ან წვრილი ძვლების გარეშე ჯიშებს.
მაგრამ უნდა გახსოვდეთ, რომ მდინარის (ტბის) თევზმა დაქვეითებული მეტაბოლიზმი (ექსუდაციური დიათეზი) შეიძლება გამოიწვიოს ზოგიერთ ბავშვში დაავადების გამწვავება. ყველაზე ადვილად ასათვისებელი ვირთევზაა.
თევზი ერთნახევარ წლამდე ბავშვებისთვის მზადდება ხორცის ბურთულების სახით ან ორთქლზე მოხარშული, აუცილებლად გაწურეთ.მიზანშეწონილია მცენარეული ზეთის მიცემა ძირითადად უმი, ბოსტნეულის პიურესა და გახეხილი ბოსტნეულის კერძების დამატება.
ცხოველური ყველებიდან კვირაში 1-2-ჯერ მცირე რაოდენობით შეგიძლიათ მისცეთ ღორის ქონი (შიდა ღორის ქონი). ღორის (ხერხემლის) ქონი, საქონლის და ცხვრის ცხიმები არ არის რეკომენდებული მათი ათვისების სირთულის გამო.ბოსტნეულის პიურეებიუმჯობესია მოხარშოთ კომბინირებული, პიურეს შემადგენლობა შეიძლება შეიცვალოს ბავშვის გემოვნების გათვალისწინებით.
არ არის რეკომენდებული კარტოფილის პიურეში გატაცება დიდი რაოდენობით სახამებლის გამო, რაც ართულებს მონელებას. კარტოფილის დღიური ნორმა 150გრ.
ბოსტნეულიდან გამოიყენება თეთრი კომბოსტო, სტაფილო, ჭარხალი, ყაბაყი, გოგრა, მწვანე ბარდა, ყვავილოვანი კომბოსტო, ტურფა და ხახვი.სასარგებლო და მოსახერხებელია ბავშვებისთვის სპეციალური დაკონსერვებული ბოსტნეულის გამოყენება. მათი ერთადერთი ნაკლი ის არის, რომ შემადგენლობის მიუხედავად, გემოვნების გარკვეულ ერთფეროვნებას იწვევენ. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ის ფაქტი, რომ ბავშვს არ სურს ახალი სახის კონსერვის გასინჯვა. ამიტომ, უმჯობესია, ხელნაკეთი კერძები მაღაზიაში შეძენილს ალტერნატიული იყოს.
ფაფა- ძალიან დამაკმაყოფილებელი ბავშვის კვების კერძი. არ უნდა მიეცეს დღეში ერთხელ.ახლა მარცვლეულებს უფრო მოკრძალებული ადგილი ენიჭებათ ბავშვთა საკვებში, რადგან მთელი რიგი მარცვლეული (შვრია, ხორბალი), საიდანაც მზადდება მარცვლეული, შეიცავს ფიტინის მჟავას, რომელიც აფერხებს საკვებიდან კალციუმის შეწოვას, რაც არღვევს ჩონჩხის ნორმალურ ოსიფიკაციას. .
სიცოცხლის მეორე წლის ბავშვისთვის ფაფას ადუღებენ ნახევრად ბლანტით. ფაფებს, რომლებიც მოხარშვის დიდ დროს მოითხოვს, ჯერ წყალში ადუღებენ, შემდეგ კი რძეს უმატებენ.
ფაფა შეგიძლიათ შეუთავსოთ ბოსტნეულს, ხილს, ხორცს. ღუმელში ფაფისგან პუდინგების დამზადება შესაძლებელია.
მაკარონი გამოიყენება თხელ და წვრილად, მოხარშული რძით, კარაქით და ყველით შეზავებული.სასურველია, პირველი და ბოლო კვება შედგებოდეს ბოსტნეულის ან ხილის პიურეებისგან, სხვადასხვა მარცვლეულისგან, ხაჭოთი ან კვერცხის კერძებისგან. უმჯობესია დალიოთ ისინი კეფირთან ან რძესთან ერთად.
თაფლი ბავშვებს ძალიან ფრთხილად უნდა მიეცეთ.ვახშამიუმჯობესია დაიწყოთ მადის მიღებით სხვადასხვა სალათების სახით - გახეხილი სტაფილოდან, გახეხილი კიტრიდან, პომიდვრიდან, თეთრი კომბოსტოდან, მწვანე სალათიდან, გოგრიდან. სასურველია სალათებს დაუმატოთ წვრილად დაჭრილი კამა, ოხრახუში, ხახვი, ნიახური - რაც შეიძლება ადრე, რათა ბავშვს განუვითარდეს გემოვნება მწვანე ბოსტნეულის მიმართ.
ერთჯერადი საკვების მიახლოებითი მოცულობა (გრამებში)რეკომენდებულია 1-დან 1,5 წლამდე ასაკის ბავშვებისთვის საკვების დღიური მოცულობა 1200-1250 მლ ... დღიური დიეტის კალორიული შემცველობაა 1200 კკალ.
საუზმე: ფაფა ან ბოსტნეულის კერძი (150 გრ); ხორცის ან თევზის კერძი, ან ომლეტი (50 გრ); რძე (100 მლ)
ვახშამი: წვნიანი (50გრ); ხორცის ან თევზის კერძი (50 გ); გვერდითი კერძი (70 გრ); ხილის წვენი (100 მლ)
შუადღის snack: კეფირი ან რძე (150 მლ); ნამცხვრები (15 გ); (100 გ)
ვახშამი: ბოსტნეულის კერძი ან ფაფა, ან ხაჭო კასეროლი (150 გრ); რძე ან კეფირი (150 მლ)
ნიმუშის მენიუ 1 დღის განმავლობაში:
საუზმე: რძის ფაფა ხილით; Პური
ვახშამი: ბოსტნეულის პიურეს წვნიანი; ბოსტნეულის პიურე ყვავილოვანი კომბოსტოსგან ხორცით; ორცხობილა; Ხილის წვენი.
შუადღის snack: იოგურტი ან ბიოკეფირი; ბავშვის ნამცხვრები.
ვახშამი: ხაჭო ან რძე; ხილის ან ბოსტნეულის პიურე.
Ღამით: კეფირი.
თქვენი ბავშვის დაბადებიდან პირველი და ყველაზე მნიშვნელოვანი წელი უკვე უკან დარჩა. ახლა ის სრულიად დამოუკიდებელი პატარა კაცია, რომელიც ბინაში ტრიალებს საინტერესო ოკუპაციის საძიებლად. რამდენად ენერგიული და ხალისიანია ბავშვი დღის განმავლობაში, დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენ ენერგიას იძენს გარკვეული საკვების მიღებით. მნიშვნელოვანია, რომ 1 წლის ბავშვის კვება იყოს სწორი.
ძუძუთი კვება
რით შეგიძლიათ აჭამოთ თქვენი ბავშვი? პირველ რიგში, დედის რძე. ძუძუთი კვება შეიძლება გაგრძელდეს ბავშვის 1 წლის შემდეგაც. ყველაზე ხშირად ეს ხდება დილით და ძილის წინ. თქვენ ასევე შეგიძლიათ აჭამოთ თქვენი ბავშვი ღამით.
ძუძუთი ხანგრძლივ კვებაზე ფიქრის საფუძველი არ არსებობს: დედის რძე ეხმარება ბავშვის კბილების გადარჩენას კარიესისგან, სწორი ნაკბენის ჩამოყალიბებაში, ორგანიზმის შევსებას სასარგებლო მიკროელემენტებით და აძლიერებს იმუნურ სისტემას, განსაკუთრებით ზამთარში, როდესაც დაჭერის რისკია. ინფექცია მაღალია.
დედის რძე არის ძალიან მნიშვნელოვანი წყარო:
- ციყვი;
- კალციუმი;
- ნატრიუმი;
- ქლორი;
- ფოსფორი და სხვა მიკროელემენტები.
ყველა ეს ნივთიერება აუცილებელია ძვლოვანი ქსოვილის ნორმალური განვითარებისა და კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ჯანსაღი ფუნქციონირებისთვის.
თუ ძუძუთი კვება რაიმე მიზეზით უნდა გაუქმდეს და ბავშვი იყენებს ასაკზე მორგებულ სპეციალურ ნარევს, მაშინ 1 წლის შემდეგ თქვენ უნდა გადახვიდეთ 1-3 წლის ბავშვებისთვის გათვლილ ნარევებზე.
ისინი ორგანიზმს მიაწვდიან საჭირო საკვებ ნივთიერებებს. რძის ან სპეციალური ნარევების დღიური რაოდენობა შეიძლება იყოს 550-600 მლ დღეში.
რა პროდუქტებია საჭირო ერთი წლის ბავშვისთვის
რისი ჭამა შეუძლია ბავშვს? რა საკვებია მისაღები მის ასაკში? 1 წლიდან ბავშვის რეჟიმი და კვება უნდა შეიცვალოს. ბავშვის დიეტა უნდა იყოს მრავალფეროვანი და დაბალანსებული, განსაკუთრებით აქტიური ზრდის პერიოდში. ამიტომ, კითხვა, თუ რა უნდა აჭამოს ბავშვს ერთი წლის შემდეგ, ძალიან სერიოზულად უნდა იქნას მიღებული. ბავშვისთვის შეთავაზებული საკვები და პროდუქტები უნდა იყოს ჯანსაღი და აკმაყოფილებდეს ორგანიზმის საჭიროებებს.
Ხილი და ბოსტნეული
უკვე შესაძლებელია და აუცილებელია ერთი წლის ბავშვის კვება ხილით, კენკრით და ბოსტნეულით. ყველა ეს პროდუქტი უნდა იყოს ახალი და მაღალი ხარისხის. უმჯობესია, თუ თქვენ თვითონ გაზრდით მათ თქვენს პირად ნაკვეთზე ზაფხულში. ნებისმიერ შემთხვევაში, შეეცადეთ მიიღოთ ბოსტნეული და ხილი თქვენთვის ნაცნობი მომწოდებლისგან ან ფერმერისგან.
ყველაზე სასარგებლოა სეზონზე ბავშვისთვის კენკრის, ხილისა და ბოსტნეულის მიცემა, უპირატესობა მიანიჭეთ თქვენს ტერიტორიაზე მოყვანილს. 1 წლიდან შეგიძლიათ გამოიყენოთ მწვანილი.
ბავშვის რაციონში ახალი ხილი და ბოსტნეული უნდა იყოს დაფქული ან პატარა ნაჭრებად დაჭრა. ნამსხვრევს შეუძლია მათი უმი ჭამა, თუ ხილი ან ბოსტნეული საკმარისად რბილია.
ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ დამუშავებული სახით, მაგალითად, მოხარშული ან გამომცხვარი. უმჯობესია ნაყოფის ნახევარი ბავშვმა ახალი მიირთვას. რაც შეეხება ბოსტნეულს, აქ პროპორცია შეიძლება ნაკლები იყოს.
სიფრთხილეა საჭირო, როცა ბავშვი ციტრუსოვან ხილს იყენებს, რადგან ისინი ყველაზე ხშირად ალერგიულნი არიან ჩვილებზე. პრობლემების თავიდან აცილების მიზნით, უმჯობესია გადადოთ მათი შეყვანა დამატებით საკვებზე მოგვიანებით. ან ეცადეთ ბავშვს ჯერ ძალიან პატარა ნაჭერი მისცეთ და ყურადღებით დააკვირდით სხეულის რეაქციას.
მარცვლეულის კერძები
ფაფა ბავშვთა დიეტის მნიშვნელოვანი ელემენტია. ყველაზე სასარგებლოა წიწიბურა და შვრიის ბურღული. ერთი წლის ბავშვს ასევე შეუძლია მიირთვას სემოლინა, ბრინჯი, ფეტვი, სიმინდის ფაფა.
ერთი წლის ასაკში უმჯობესია უპირატესობა მიენიჭოს ჩვილებისთვის დამზადებულ სპეციალურ მარცვლეულს ყველა ნორმის დაცვით. ჩვეულებრივ, მათ მიირთმევენ საუზმეზე, ბავშვის გაღვიძებიდან ნახევარი საათის ან საათის შემდეგ.
სუპები
თქვენ ასევე შეგიძლიათ აჭამოთ თქვენი შვილი წელიწადში სუპებითა და ბულიონებით. ბოსტნეულის ბულიონის პირველი კურსები ძალიან კარგი და ჯანსაღია. მომზადება მარტივი და მარტივია, სარგებელი კი წარმოუდგენელია. ალტერნატიულად, სცადეთ თქვენი დიეტის დივერსიფიკაცია დაფქული სუპებით. ამ ტიპის წვნიანი ყველაზე მეტად უყვართ ბავშვებს, რომლებიც ჯერ კიდევ არ იცნობენ მსუყე საკვებს.
Სასმელი
ბავშვს შეუძლია დალიოს წვენები, კომპოტები, მცენარეული ჩაი ჭამის შემდეგ. არ დაივიწყოთ სუფთა სასმელი წყალი, მას სხვა სასმელი ვერ შეცვლის. წყალი შეიძლება ადუღდეს ან კარგად გაიწმინდოს. ადუღებული წყალი შეიძლება მიეცეს ბავშვს საჭიროებისამებრ შეუზღუდავი რაოდენობით.
სხვა პროდუქტები
არ არის რეკომენდებული ბავშვისთვის რაიმე სამრეწველო ტკბილეულის ჭამა. ტკბილი მენიუდან ყველაზე მისაღები ვარიანტია თაფლი, მელასა, ნატურალური სიროფი და ჩირი. შაქარი უმჯობესია შეიცვალოს ფრუქტოზით. ფაფის დასატკბობად უმჯობესია გამოიყენოთ ტკბილი ხილი.
ასევე არასასურველია კერძების დამარილება. ერთი წლის ბავშვისთვის დასაშვები მაჩვენებელი დღეში 1 გრამია.
ერთი წლიდან ბავშვს პურის პროდუქტების გაცნობა შეუძლია. ღირს ხორბლის პურს უპირატესობა მიანიჭოთ, მაგრამ დაელოდეთ ჭვავის, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს ნაწლავებში დუღილის პროცესები.
საკვები, რომელსაც უნდა მოერიდოთ სამი წლის განმავლობაში
როგორ ვიკვებოთ ბავშვი 1 წლის ასაკში? მიუხედავად იმისა, რომ პატარა აღარ არის ისეთი პატარა, არ უნდა იჩქარო ბავშვის რაციონში ზოგიერთი პროდუქტის შეტანა. უფრო მეტიც, უმჯობესია უარი თქვან მათზე, სანამ ბავშვი სამი წლის გახდება. ისე, ზოგიერთი საზიანოა აბსოლუტურად ყველასთვის, ასაკის მიუხედავად.
- სოკო;
- თხილი;
- ნებისმიერი ნახევარფაბრიკატი;
- გაზიანი სასმელები;
- სწრაფი კვება;
- მწნილი და დამარილებული საკვები;
- დაკონსერვებული საკვები;
- შებოლილი და შემწვარი საკვები;
- მაღაზიის დესერტები;
- სანელებლები და სანელებლები;
- ყავა და კაკაო.
ასევე აუცილებელია აღინიშნოს პროდუქტები, რომლებსაც სიფრთხილით უნდა მივუდგეთ.
ციტრუსების გარდა, რომლებზეც უკვე ვისაუბრეთ, ესენია:
- ყურძენი, რომელიც აძლიერებს დუღილის პროცესებს და იძლევა ნახშირწყლების სიჭარბეს;
- უმი კომბოსტო, რომელმაც შეიძლება გამოიწვიოს შებერილობა და კოლიკა
- თაფლი, ანანასი, მარწყვი, კივი შეიძლება გამოიწვიოს ალერგია;
- გამომშრალი ხილი;
- ნებისმიერი ვიტამინისა და მინერალური კომპლექსი (თუ პედიატრს არ დაუნიშნავს ისინი ბავშვს).
ყოველდღიური კვების ნორმები
ერთი წლის ბავშვის კუჭის მოცულობა დაახლოებით 250 მილილიტრია. ეს უნდა იყოს გათვალისწინებული სერვირების ზომაში. ერთი კვება არ შეიძლება აღემატებოდეს ამ რაოდენობას.
1 წლის ბავშვისთვის ოპტიმალური დიეტაა დღეში 4-ჯერ ჭამა. კვებას შორის შესვენება უნდა იყოს მინიმუმ 3,5 საათი.
ერთნახევარ წლამდე ბავშვებისთვის საკვების დღიური რაოდენობაა 1000-1200 მლ. რეკომენდებულია მისი განაწილება მთელი დღის განმავლობაში შემდეგნაირად:
- მეოთხედი მიირთმევენ საუზმეზე;
- 35% გამოიყოფა ლანჩის დროს;
- 15% ბავშვი ჭამს შუადღის საჭმლის დროს;
- ვახშამი არის მთლიანი 25%.
პედაგოგიური დამატებითი საკვები
დღეს ბევრმა გაიგო ისეთი კონცეფცია, როგორიცაა პედაგოგიური დამატებითი საკვები. ეს სულაც არ არის დამატებითი საკვების მკაცრი სტანდარტების დანერგვა.
პედაგოგიური დამატებითი საკვები არის ტექნიკა, რომლის დროსაც ბავშვებს უფლება აქვთ, აიღონ საკვები მშობლების თეფშიდან. როგორც ითქვა, მნიშვნელოვანია, რომ დედამ და მამამ ჯანსაღი საკვები ჭამონ. ბავშვი, თანდათან ცდის „ზრდასრული საჭმელს“, თანდათან ეჩვევა და საერთო სუფრაზე გადატანა გლუვი და ჰარმონიულია.
ვიწყებთ ღეჭვას
ერთი წლის ასაკში ბავშვს უკვე აქვს 6-8 კბილი, რაც იმას ნიშნავს, რომ ახლა მას შეუძლია თავად ღეჭოს საკვების პატარა ნაჭრები. არავინ გეჩქარებათ უარი თქვათ ბოსტნეულის და ხილის პიურეებზე, მათი მოხმარებაც შეიძლება. თუმცა, არ უნდა გადადოთ მყარი საკვების მიღება. ღეჭვის პროცესი საშუალებას აძლევს ყბის აპარატს სწორად ჩამოყალიბდეს, გავლენას ახდენს სწორი ნაკბენის განვითარებაზე და ამზადებს ბავშვს „სრულწლოვანებისთვის“.
ერთი წლის ბავშვის ჭამის პროცესი გასართობი სანახაობაა. პატარა აღმომჩენი დროდადრო ცდილობს კოვზი წაართვას დედას და სურს დამოუკიდებლად იმოქმედოს. მათ შეუძლიათ საკუთარი ხელით ჭამა, წრიდან სასმელის სწავლა, მშობლების ან სათამაშოების „კვება“.
ბავშვის კვება ხშირად თვითდაჯერებულობაში გადადის. ამის თავიდან ასაცილებლად, შეგიძლიათ გამოიყენოთ რამდენიმე რჩევა:
- არ არის კარგი იდეა, აიძულოთ თქვენი შვილი ჭამოს, თუ მას საერთოდ არ სურს. გაუშვით თამაში. მშიერი თვითონ შემოვა სამზარეულოში და სიამოვნებით მიირთმევს.
- არ უნდა იჩქაროთ კვება, მიეცით ბავშვს საშუალება მიირთვათ მისთვის შესაფერისი ტემპით.
- ერთობლივი ვახშამი, ლანჩი და საუზმე არა მხოლოდ ოჯახის გაერთიანების კარგი საშუალება იქნება, არამედ შეიძლება კარგ ტრადიციადაც იქცეს. მეტიც, ბავშვი უფროსების მაგალითს მიბაძავს და ეცდება სწორად მოიქცეს მაგიდასთან.
- ლამაზად მორთულ კერძს ბავშვი უფრო ხალისით ჭამს. ამიტომ, შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენი ფანტაზია და უჩვეულოდ წარუდგინოთ თქვენს პატარას ნაცნობი კერძები.
იმისათვის, რომ ბავშვი იყოს ჯანმრთელი, მხიარული და მხიარული, თქვენ უნდა მოუსმინოთ რამდენიმე სასარგებლო რეკომენდაციას 1 წლის ბავშვის კვების ორგანიზებისთვის:
- კვება უნდა მიიღოთ ყოველდღე ერთსა და იმავე დროს. 1 წლის ბავშვის კვების სტაბილური რეჟიმი უზრუნველყოფს მთელი საჭმლის მომნელებელი სისტემის გამართულ მუშაობას. დასაშვებია დადგენილი გრაფიკიდან გადახვევა ნახევარ საათში.
- ბავშვის ყოველწლიური კვება უნდა იყოს ორგანიზებული ინდივიდუალური საჭიროებების გათვალისწინებით, მაშინ არ მოგიწევთ ძალისხმევა, რომ ჯიუტი პატარა ბავშვი გამოკვებოთ და არასასურველი ფაფის კოვზი ბავშვის პირში „გაიძროთ“.
- ნებისმიერი ახალი საკვების შეყვანა ბავშვის რაციონში 1 წლის ასაკიდან უნდა დაიწყოს თანდათან, მცირე დოზით დაწყებული. ამ შემთხვევაში მნიშვნელოვანია ბავშვის ორგანიზმის რეაქციის მონიტორინგი.
- ბავშვისთვის განკუთვნილი პროდუქტები უნდა იყოს ახალი. ასევე არასასურველია ბავშვების კერძების გადახურება.
- მთელი ოჯახის სათანადო კვება საშუალებას მისცემს ბავშვს ისიამოვნოს თქვენი თეფშიდან. შედეგი: ჯანსაღი ოჯახი და არ არის საჭირო ბავშვის მოხარშვა დანარჩენი ოჯახისგან ცალკე.
მათი შვილების ბედნიერების ნახვა ყველა მშობლის ოცნებაა. გახსოვდეთ, რომ მათი ჯანმრთელობა თქვენს ხელშია. შეიძლება ღირდეს ბავშვების განებივრება, მაგრამ ნამდვილად არა ქეითრინგით. კარგი ჯანმრთელობის გასაღები ბავშვებისა და მშობლების სწორი და დაბალანსებული კვებაა.
ამ ასაკს უწოდებენ ყველაზე კაპრიზულ და ტრავმულს ბავშვების განვითარებაში. 1 წლის 4 თვის ასაკში თქვენი ბავშვი მაისში ქარივით ცვალებადია, ამიტომ მოთმინებით იმოქმედეთ და ყურადღებით დააკვირდით თქვენს პატარას.
ბავშვის ფიზიოლოგიური პარამეტრები 1 წლის 4 თვის ასაკში: წონა, ბავშვის სიმაღლე
- ზრდა. ბიჭებისთვის ის ოპტიმალურად ითვლება 78 სმ რეგიონში. გოგონების საშუალო სიმაღლე ამ ასაკში ოდნავ მეტია 80 სმ-ზე.
- წონა. ამ ასაკის გოგონები საშუალოდ 10,6 კგ-ს იწონიან, ბიჭები ოდნავ მეტს - 11,3 კგ.
- თავის გარშემოწერილობა - 45,6-48,9 სმ, მკერდი 47,3-53,1 სმ.
- კბილები ... საყოველთაოდ მიღებული ნორმების მიხედვით, ამ თვეში ჩნდება ზედა ძაღლები და იწყება პირველი მოლარების ამოფრქვევა.
მიჩნეულია, რომ კბილებს ყველაზე რთულად ამოიფრქვევენ, ამიტომ მოიმარაგეთ დამამშვიდებელი გელები, კბილები და ძლიერი ნერვები.
რისი გაკეთება შეუძლია ბავშვს 1 და 4 წლის ასაკში: ბავშვის უნარები 1 წლის 4 თვის ასაკში
ამ ასაკის ბავშვები სავსენი არიან ენერგიითა და ხალისით. ბავშვისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია ხტუნვის და სირბილის გარდა, ემოციური ცნობისმოყვარეობის და სენსორული წყურვილის დაკმაყოფილება. მიეცით ბავშვს საშუალება გამოიკვლიოს მის გარშემო არსებული სამყარო ყველა გრძნობის გამოყენებით და შეხებით, საგნების გემოვნებითა და შეხებით შეისწავლოს.
რისი გაკეთება შეუძლიათ ბავშვებს ამ ასაკში
- ბავშვი უკვე თავისით დგება, დადის, საყრდენზე უჭირავს, ჯდება და უხვევს სხვადასხვა მიმართულებით.
განსაკუთრებით საყურადღებოა ბავშვის უნარი ასვლა და დაშვება კიბეებზე, უფროსების ხელში ან მოაჯირზე მოკიდებული. გარდა ამისა, ის ავლენს სკამებზე, სავარძლებზე, დივანზე ასვლის მცდელობებს.
ამ ასაკში ტრავმის რისკი საგრძნობლად იზრდება, ვინაიდან ბავშვის მოძრაობები კოორდინირებული არ არის და დაცემის შიში არ არსებობს.
ამიტომ, არ დატოვოთ თქვენი შვილი უყურადღებოდ, თუნდაც რამდენიმე წუთით!- ბავშვები საკმაოდ თავდაჯერებულად იწყებენ კოვზის მუშტში დაჭერას, ცდილობენ დამოუკიდებლად ჭამონ, დალიონ ჭიქიდან.
მოთმინება და ბიბილოები. მიეცით ბავშვს საშუალება, დამოუკიდებლად მიირთვას სქელი საკვები - კარტოფილის პიურე, ხაჭო, ფაფა.- ბავშვმა უკვე იცის როგორ შეასრულოს მარტივი მოქმედებები - აწიეთ ხელები მაღლა, წინ, წაიღეთ ისინი ზურგს უკან, გვერდებზე, მოატრიალეთ ხელები, ატრიალეთ თითები.მას შეუძლია ამ მოქმედებების შესრულება როგორც დამოუკიდებლად, ასევე უფროსების მოთხოვნით.
გარდა ამისა, სავალდებულოდ ითვლება უფროსების მოთხოვნების შესრულება „მაჩვენე. Მოიტანე. მიეცით."- ბავშვი ემოციურად რეაგირებს სხვადასხვა სიტუაციებზე: მშობლებთან განშორება, სეირნობიდან დაბრუნება, ბებიას მოსვლა და ა.შ.
- ამ ასაკის ბავშვებს შეუძლიათ 4-10 სიტყვის წარმოთქმა. იცოდეთ ცხოველების სახელები, ხილი, ბოსტნეული, სხეულის ნაწილები, საყოფაცხოვრებო ნივთები.
- შეასრულეთ გარკვეული მოქმედებები სათამაშოებით , ითამაშე მარტივი სიუჟეტური თამაშები: მათ იციან ქვიშის ჩასხმა ვედროში, შეუძლიათ წყლის ჩასხმა, სათამაშოების გამოკვება, თოჯინას რხევა.
როგორ იკვებოთ და როგორ ვიზრუნოთ ბავშვზე1 წელი 4 თვეში: ბავშვის მოვლა და დიეტარაც შეეხება ჰიგიენურ მოვლას ამ ასაკში, შეიძლება აღინიშნოს, რომ არ არის საჭირო ბავშვის ხშირი დაბანა, რადგან ის ნაკლებად ახერხებს „ტუალეტში წასვლას“, ზოგი კი ამ დროისთვის საერთოდ „მეგობრობს“ ქოთნით. .
წინააღმდეგ შემთხვევაში, ყველაფერი ჩვეულებრივად არის:
- დილის რეცხვა;
- კბილების გაწმენდა;
- საღამოს წყლის პროცედურები.
- დღის ძილი - 2-3 საათი;
- ყოველდღიური გასეირნება სუფთა ჰაერზე სავალდებულოა.
ამ ასაკში ბავშვებს უვითარდებათ სისუფთავის უნარი. ისინი იწყებენ ხელების წმენდას, როდესაც ისინი ბინძურდებიან, მათ შეიძლება მოითხოვონ დაბანა.
ძალიან მნიშვნელოვანია ყოველდღიური რუტინის დაცვა. პატარასთან მომხდარი ცვლილებების დასაძლევად მას სჭირდება ნდობა მოვლენების სტაბილურობაში.
ყოველდღიური რუტინა აძლევს ბავშვს თანმიმდევრულობის განცდას და ამშვიდებს.
შეგიძლიათ თანდათან გადახვიდეთ ოთხჯერადი კვებაზე. მეხუთე კვება რძის ან კეფირის სახით უნდა იყოს დაცული მადის დაქვეითებული ბავშვებისთვის. მაგრამ არ არის მიზანშეწონილი დაჟინებით მოითხოვოთ ისეთ სიტუაციებში, როდესაც თავად ბავშვი მიდრეკილია დღეში ოთხჯერადი კვებაზე გადასვლისკენ.
სერვირების სავარაუდო ზომა თითოეული კერძისთვის
კერძებს დღესაც ძირითადად პიურესა და დაჭრილი სახით ამზადებენ. მაგრამ თანდათან უფრო მკვრივი საკვები და უფრო და უფრო მეტი ნაჭერი ემატება ბავშვის რაციონში ღეჭვის უნარის განვითარების მიზნით.
ამ ასაკის ბავშვებს უკვე აქვთ საკუთარი პრეფერენციები საკვებში - საყვარელი და უსაყვარლესი კერძები. მოუსმინეთ ბავშვის სურვილებს, მაგრამ ნუ მიჰყევით მის მითითებებს.მენიუ 1 წლის და 4 თვის ბავშვისთვის ერთი კვირის განმავლობაში
შემოთავაზებული კერძები შეიძლება გამოყენებულ იქნას სახელმძღვანელოდ.
მნიშვნელოვანია ბავშვის მენიუს შეცვლა ისე, რომ კერძები კვირაში ორჯერ მეტი არ განმეორდეს.
ბავშვთა მეტყველება და განვითარების ფსიქოლოგია 1 წლისა და 4 თვის ასაკში: ბავშვის კომუნიკაცია და ემოციები
ამ ასაკში ბავშვების მეტყველება იწყებს შინაარსობრივ ფორმას. ბავშვმა უკვე იცის როგორ გამოთქვას მარტივი, მსუბუქი სიტყვები, რომლებიც კონკრეტულ სიტუაციას ეხება. მაგალითად, კატის დანახვისას ბავშვს შეუძლია თქვას „კიტი“ და მიუთითოს ცხოველზე.
- 1 წლის 4 თვის ბავშვის ლექსიკა მნიშვნელოვნად განსხვავდება. ერთს შეიძლება ჰქონდეს მხოლოდ 10 სიტყვა, მეორეს კი 50-ზე მეტი.
- გაააქტიურეთ მეტყველების განვითარება ნამსხვრევებში პოეზიის ხმამაღლა წაკითხვით, რადგან რითმიანი სტრიქონები უფრო ადვილად აღიქვამენ.
- კითხვისთვის აირჩიეთ ნათელი სურათებიანი წიგნები. ისინი ხელს უწყობენ ინფორმაციის ათვისებას არა მხოლოდ ყურით, არამედ ვიზუალურადაც.
- კითხვისას წაახალისეთ თქვენი შვილი, რომ შეეცადოს სიტყვის წარმოთქმა, იმავდროულად მიუთითეთ სურათზე, რომელსაც ეს სიტყვა ეხება.
ამ ეტაპზე ემოციების სპექტრი მნიშვნელოვნად ფართოვდება:
- ბავშვებს უხარიათ, როცა წარმატებას მიაღწევენ და ნერვიულობენ წარუმატებლობის შემთხვევაში;
- შეეცადეთ გამოხატოთ თანხმობა ან უთანხმოება სახის გამომეტყველებითა და ჟესტებით;
- განსხვავებულად რეაგირებენ ნაცნობ და უცნობ ადამიანებზე.
ამ ასაკის თვისებაა ემოციებითა და გრძნობებით „დაინფიცირების“ უნარი – ბავშვს შეუძლია ტირილი ან სიცილი „კომპანიის გამო“. ბავშვები:
- გაკვირვებული არიან ახალი ნივთებით და ეშინიათ მოულოდნელი ქმედებების;
- ადვილად გადაიტანეთ ყურადღება ერთი საგნიდან მეორეზე.
ბიჭებსა და გოგოებს შორის ქცევითი და ემოციური განსხვავებები სულ უფრო შესამჩნევი ხდება. ბიჭები უფრო დამოუკიდებლები და დამოუკიდებლები არიან, ნაკლებად რეაგირებენ სხვის ემოციებზე. გოგონები უფრო მიმღები არიან, უფრო ხშირად ტირიან, მოსწონთ მკლავებზე ჯდომა ან ჩახუტება.
როგორ დაიკავოთ ბავშვი 1 წლისა და 4 თვის ასაკში: საგანმანათლებლო აქტივობები და თამაშები ბავშვისთვის
ამ ასაკში ბავშვის თამაშები იმიტატიური ხასიათისაა - მათ ძალიან მოსწონთ ყველაფრის გამეორება, რასაც აკეთებენ მშობლების შემდეგ. ამიტომ მოამარაგეთ სათამაშო ჭურჭელი, ცოცხი, უთო და სხვა მსგავსი სათამაშოები, რომლებიც ბავშვს ზრდასრულად იგრძნოს.
სწორად შერჩეული საგანმანათლებლო თამაშები თქვენი შვილის დასვენებას მდიდარ და საინტერესოს გახდის.
- დიდი სიამოვნებით, ბავშვები ახლა თამაშობენ თამაშებს, რომლებიც ავითარებენ მშვენიერ მოტორულ უნარებს და, შესაბამისად, მეტყველების ცენტრებს.მაგალითად, მრავალფეროვანი მოზაიკა დიდი და ნათელი ელემენტებით. ასევე პოპულარულია მაქმანები და კაშკაშა კონსტრუქტორების მრავალფეროვანი დეტალები.
- უმარტივესი, ყველაზე ხელმისაწვდომი და ნარკოტიკული თამაში - მძივები ან ღილაკები სათევზაო ხაზზე ან უსაფრთხოების მავთულზე.
- პირამიდები და თასები შესანიშნავი სათამაშოებია. სხვადასხვა ზომის და ფერის, ერთმანეთში ჩასმული.
- ამ ასაკში უკვე შეგიძლიათ ბავშვის ყურადღება მიიპყროთ უფრო რთულ საგანმანათლებლო თამაშებზე: მარტივი ლაბირინთები, ფიგურები ჩანართებით, თამაშები, რომლებიც დაკავშირებულია ყველა სახის ობიექტის გადაადგილებასთან ან ჩამოსხმასთან.
ამ ასაკის გოგონებსა და ბიჭებს ურჩევნიათ სხვადასხვა სათამაშოები და თამაშები.
- ბიჭები უპირატესობას ანიჭებენ უფრო აქტიურებს, ბურთთან და მანქანებთან ერთად, მაგრამ ამავდროულად ნაკლებ დროს უთმობენ ნებისმიერ აქტივობას.
- გოგოები მათ ასევე უყვართ მეტის კეთება პატარა ნივთებითა და სიუჟეტური თამაშებით: ასუფთავებენ სახლს, კვებავენ თოჯინებს, კურნავენ ცხოველებს.
ამ ეტაპზე შეგიძლიათ დაიწყოთ საგანმანათლებლო თამაშების თამაში თქვენს გარშემო არსებული სამყაროს შესასწავლად: ფერები, ფორმები, ობიექტების თვისებები: დიდი - პატარა, რბილი - მყარი, გლუვი - უხეში და ა.შ.
ამ ასაკში ბავშვები ვერ აცნობიერებენ სათამაშოების გაზიარების აუცილებლობას და არც ერთი წუთით ლოდინი არ სურთ. ფსიქოლოგები ასეთ შემთხვევებში გვირჩევენ, ბავშვის ყურადღება სხვა საგანზე გადაიტანოთ ან უბრალო თამაშით ჩაერთოთ, მაგალითად, გაართოთ თითის თამაშებით.
უბრალოდ არ გადააჭარბოთ საგანმანათლებლო თამაშებს, რათა ბავშვმა არ დაკარგოს შემეცნებითი ინტერესი.
