როგორ დავაღწიოთ სითბო. პრაქტიკული ფსიქოლოგია. როგორ დავაღწიოთ სითბო

დანართი პირის მიმართ არის განცდა, რომელიც წარმოიქმნება ძლიერი სიმპათიის ან სიყვარულისა და ერთგულების გამო, და თან ახლავს სიახლოვისა და მისი შენარჩუნების სურვილი. თუმცა, ყოველთვის არ არის ასეთი სახელმწიფო საქმეები დადებითი, რადგან პიროვნებასთან ძლიერი დანართი შეუძლია შეცვალოს სიყვარული ან მისი ყოფნის გარეშეც კი, მაშინ ეს ადეკვატურობა მოქმედებს პიროვნების განვითარების მტკივნეულ დამოკიდებულებასა და პათოლოგიას.

რა არის დანართი

სიყვარულის განვითარების მექანიზმი თავდაპირველად განსაზღვრავს პირის გადარჩენას, რადგან მოზრდილების დახმარების გარეშე, ადამიანის ბელი გადარჩენისთვის არ არის. ამ ურთიერთობებისა და სათანადო საცხოვრებელი პირობების შესანარჩუნებლად, მშობლის მოღვაწეობის მოყვარული, ფიზიკური გადარჩენის, ემოციური განვითარების, ამ სამყაროს ცოდნა ჩამოყალიბდა. გარდა ამისა, საზოგადოებაში სულ უფრო და უფრო მეტად იკავებს, მიმაგრებულია პედაგოგებს (თუ ბაღი ეწვია), შემდეგ კი სხვა მოზარდები, მაშინ ბავშვები. მიმდებარე ტერიტორიაზე უახლოესთან ასეთი მიერთების ფორმირება შეიძლება იყოს უსაფრთხო, როდესაც არსებობს ემოციური კავშირი, მშობელი უსმენს ბავშვს და ქმნის იმ სიტუაციას, რომელიც ხელს უწყობს პიროვნების ფორმირებაში ნდობას და ადაპტაციას).

მაგრამ არც ისე სასიამოვნო განვითარების ვარიანტები არ არის, რომელთაგან ერთი თავიდან აცილება, თუ მშობლის მხრიდან მშობლის მხრიდან ემოციური უგულებელყოფა და მშობლის ქცევა და ხელმისაწვდომობა არაპროგნოზირებადია, მაშინ ბავშვი იზრდება შემაშფოთებელი , ყურადღებას ამახვილებს გარე შეფასებაზე და ახლო ურთიერთობებზე. პირველადი დანართის წარმოშობის ყველაზე დესტრუქციული ფორმა არის დეზორგანიზებული, როდესაც ბავშვი მუდმივად ჩახშობილი ან დაშინებაა, რაც იწვევს ან უმოქმედობას, კონტაქტების დამყარებისას დიდ სირთულეებს.

გამოვლინდა, რომ ხალხს სირთულე ჰქონდა დანართის ფორმირებაში, ვერ შეძლებს ღია ურთიერთობის ჩამოყალიბებას, მათ არ აქვთ გულის დანართი, რომელიც მიუთითებს დარღვევებზე და შეიძლება გამოიწვიოს ანტისოციალური ქცევა.

დანართის გრძნობა თითოეულ ადამიანს, გამოირჩევა ადგილები, სუბიექტები, საკვები და ხალხი, მოვლენების გარკვეული კურსი და კონკრეტული ურთიერთობები - ყველაფერი, რაც მას სიხარულს უწოდებს, მაგრამ ეს განსხვავდება საჭიროებები. გარეშე bindings, შესაძლებელია ცხოვრება, მაგრამ მათთან უფრო მეტი, თქვენ კარგი, ასე არ არის საშინელი (დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა დანართი და, რომლის საფუძველზეც ჩამოყალიბდა, ასეთი შეგრძნებები და დანამატი), ყოველგვარი საჭიროებების გარეშე, ეს არ არის შესაძლებელია ყველა, ან ძნელია და გავლენას ახდენს ჯანმრთელობისა და ზოგადი ტონი.

დანართი ხალხის მიმართ შეიძლება იყოს ყველა სახის ურთიერთობებში - სიყვარული, მეგობრული, მშობელი და ბაზის ნებისმიერ ვარიანტში არის მისი ობიექტის სიახლოვე. ზოგიერთ მათგანს აქვს საკმაოდ ძლიერი გავლენა შემდგომი პიროვნების ფორმირებაზე. ასე რომ, დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ იქმნება დედის დანამატი, ყველა საზოგადოებასთან ურთიერთობა ჩამოყალიბებულია და არ იქნება ძირითადი ნდობა, ისევე როგორც განსაზღვრული. როგორ ჩამოყალიბებულია პირველი გულის მიმაგრება, აქვს გავლენა ყველა შემდგომი ინტერპოლის ურთიერთობებზე, კაცმა სცენარებმა, გახსენით და ნდობის უნარი. თუ ტრავმატიზაცია ხდება ამ ორ დონეზე, შედეგები ასახულია პიროვნების მასშტაბით და თავიდან აიცილონ დესტრუქციული გავლენა სიცოცხლის შემდგომი კურსზე არა მარტო პირის მიერ, არამედ მასთან ერთად, ხშირად ხდება მხოლოდ ფსიქოთერაპევტის დახმარებით.

პიროვნების ძლიერი დანამატი, რომელიც პათოლოგიური მახასიათებლების შეძენას ეწოდება დამოკიდებულებას და ჩვეულებრივ წარმოიქმნება დანართის ფორმირების სფეროში, ან ემოციური ან ფიზიკური ძალადობის ფაქტების თანდასწრებით.

ჯანსაღი დანართი არის მოქნილი, არარსებობა ნებისმიერი სარგებელი, და არარსებობის მტკივნეული და უარყოფითი შეგრძნებები არარსებობის ობიექტი სავალდებულო. ისინი. ადამიანს შეუძლია მშვიდად განიცადოს გამოყოფა, გაეცნოს ადგილმდებარეობის უცნობი ადგილმდებარეობისა და კლასების გაცნობისას და ამ კავშირის დასასრულისთვის მწუხარებას იწვევს, მაგრამ არა კრიტიკული დონე, ტკივილი და უაზრო სიცოცხლის სენსაცია.

ჯანსაღი სითბო, არსებობს მოქნილი პიროვნების ადაპტაცია, რომელიც საშუალებას გაძლევთ თავისუფლად სუნთქვა ორივე მონაწილე კომუნიკაციაში, რესურსების მიცემა და შენი ცხოვრების სხვა სფეროები. მტკივნეული დამოკიდებულების შემთხვევაში, ეს მოქნილობა დაკარგულია და მსოფლიო ერთ ადამიანზე ვიწრო, ქცევის ცვალებადობა ქრება, ეს ხდება სუპერ ეთერში მუდმივად დარჩება თანაგრძნობა ან კონტროლი სიმპათიის ობიექტი და ცხოვრების სხვა სფეროები განიცდის მნიშვნელოვნად და ორივე პარტნიორები. მტკივნეული კომუნიკაციის მნიშვნელოვანი მარკერი არის ტკივილის, შიშის და მანიაკის სურვილი, რათა თავიდან იქნას აცილებული, თუნდაც კავშირი არ მოიტანს ბედნიერებას, მაშინაც კი, თუ პარტნიორს სურს დატოვოს.

დანართი ერთდროულად არ ხდება, მისი ფორმირების დრო აუცილებელია, ამიტომ უფრო მეტად თქვენთან კომუნიკაცია და ამ კომუნიკაციის უფრო ემოციურ ურთიერთობებსა და მნიშვნელოვან მოვლენებს წარმოიქმნება, უფრო მეტად გრძნობს. ამისთვის suprasile სავალდებულო, არსებობს მზარდი ვნება ვნება, რომელიც ხშირად ხდის მსგავსი სიყვარულის, მაგრამ განსხვავებები არის ის, რომ მტკივნეული დანართი არის გადმოიყვანა, ხოლო სიყვარული გათავისუფლებულია. ეს არ არის დაკარგოთ თქვენი თავისუფლება, ბევრი ცდილობენ, რათა თავიდან ავიცილოთ სითბო და მჭიდრო ურთიერთობები, რითაც შეღწევას კონტრდაზვერვის პოზიციაზე, სადაც არ არის თავისუფლება, რადგან მხოლოდ ერთი არჩევანი არ არის თანდართული.

პიროვნების დანართი კარგია თუ ცუდია?

დანართი მიმართავს ერთდროულად ადამიანის მანიფესტაციის რამდენიმე სფეროში - გრძნობები, აზრები, ქმედებები, თვით-აღქმა. ასეთი მრავალმხრივი კონცეფციისთვის, ერთი პასუხი არ არსებობს მისი შეფასებისას კარგი და ბოროტებისგან. სხვა პირის დანართის გარეშე, სოციალური კომუნიკაციის ჩამოყალიბება, საზოგადოებაში ადაპტირება და თავმოყვარეობის უზრუნველყოფა. თუ მშობლებისთვის არ არის დანართი, მაშინ პიროვნების განვითარების მთელი კურსი შეწუხებულია, თითქოს სხვა მნიშვნელოვან ეტაპებზე დანართის ფორმირების დარღვევები მოხდება. როგორც სოციალური ყოფნა, კონტაქტების შენარჩუნების უნარი, დაახლოების სურვილია პირის ფსიქიკური დაცვის ინდიკატორები.

დანართი სხვაგვარად აძლევს მხარდაჭერას და უსაფრთხოებას, რითაც შეგიძლიათ მიიღოთ აუცილებელი მხარდაჭერა, თუ შიდა რესურსები არ არის საკმარისი. ხალხი მიბმული მათ, ვისაც შეუძლია მიიღოს დამტკიცება და დახმარება, უნაღდო მიღება, არსებული საჭიროებების დაკმაყოფილება. და უზრუნველყოს კარგი ურთიერთობა გარემოსთან, რაც მნიშვნელოვანია მსოფლიოში წარმატებული გადარჩენისთვის, სითბო ასახავს მსოფლიოს რამდენიმე ბავშვის ურთიერთქმედებას. თუ თქვენ შეხედავთ ყველა მოლოდინს სითბოს ობიექტისგან, ისინი მიმართავენ მშობლის ფიგურას, საიდანაც ბავშვი, ერთი გზა ან სხვა, დამოკიდებული. სრულწლოვანებაშია, ნებისმიერი სავალდებულოა გარკვეული დამოკიდებულება, და მხოლოდ ადამიანის სიმწიფის დონე შეიძლება არეგულიროს ამ უარყოფით შედეგებს. თუ ავტონომიური გონებრივი რეგლამენტი არ არის ჩამოყალიბებული, ნებისმიერი სავალდებულო იქნება დამოკიდებული დამოკიდებული და ნაცვლად იმისა, რომ მოიპოვოს მხარდაჭერა, საჭიროა ტესტირების საჭიროების კონტროლი, thrust- ის ნაცვლად დროის გასატარებლად, სარგებლობასთან ერთად, შიშით დანაკარგების და სურვილი, რომ თავიდან იქნას აცილებული ერთმანეთი.

დამოკიდებულება დამოკიდებულება მოქნილობის დაკარგვის შესახებ დანართში, ორივე პირის პატიმრობა და ვისთვისაც კი ნარკოტიკული დამოკიდებულების მსგავსია. ანალოგია ნარკოტიკული დამოკიდებულებით არის ყველაზე წარმატებული, რადგან სხვა პირის ხანგრძლივი არარსებობის შემდეგ (სუბიექტურად გრძელი, იქ, როგორც ჩანს, დღეში), როდესაც არ არის შესაძლებლობა, გაეცნოთ ობიექტის ადგილმდებარეობას და მიიღონ ყურადღების დოზა ( მაგალითად, როდესაც თქვენ გამორთეთ მობილური ოპერატორის ქსელი), ნარკოტიკული ქსელის ამსახველი სახელმწიფო დაიწყო. ემოციური ტკივილი დაკარგვა ან ობიექტის დაკარგვის შესაძლებლობა ფიზიკურად იგრძნობა და არ იძლევა სრულად არსებობას.

თუ შესაძლებელია, რომ არ მოხდეს Infantyl- ის პოზიციაზე გააფართოვოს, მაშინ დანართი იძენს ზრდასრულთა და მოწიფულ ფორმას, რომელიც გამოხატავს სიყვარულს, სადაც მისი ცხოვრების ყველა ასპექტის სრულფასოვანი შენიშვნაა, არ არსებობს ტკივილი ობიექტის მანძილი და დანართის ობიექტი თავად გამოიყენება არა მხოლოდ მიზნად მისაღებად რაღაც ემოციურად ღირებული თქვენთვის, და მეტი ენერგეტიკული გაცვლა და შეშფოთება სხვა. ამდენად, ეს ყველაფერი დამოკიდებულია პიროვნების სიმწიფესა და ამ განცდების მოქნილობის ხარისხზე.

როგორ დავაღწიოთ სიყვარულს

ჩვეულებრივ დანართი ჩამოყალიბდა, როდესაც თქვენ მიიღებთ თქვენს საჭიროებას, ყველაზე ხშირად ეს არის შიდა ძალები, მშვიდი ან მხიარულება. ამიტომ აუცილებელია ისწავლოს, თუ როგორ უნდა წარმოედგინა ეს სახელმწიფოები, გახდეს ემოციების ავტონომიური სადგური. შესანიშნავად დაეხმარება, სპორტს, იოგას, სხვადასხვა სულიერ პრაქტიკას და ფსიქოლოგიურ ჯგუფებს. შექმენით თავს ბედნიერების წყაროები ყველგან, ყოველივე ამის შემდეგ, ელოდება სიამოვნებას მხოლოდ ერთი ადამიანის თანდასწრებით, თქვენ საკუთარ თავს ტოქსიკური სავალდებულოა, გარდაცვლილ დროს. იჯდა ოთხი კედლის ხელში, ელოდება ნახევარს, და მხოლოდ ამის შემდეგ თავს ბედნიერებაა - ეს არის სწორი გზა თქვენი ურთიერთობის დამოკიდებულების და განადგურების შესახებ.

სიყვარულის მოშორება აზრიანია, როდესაც ის იწყებს თქვენს სიცოცხლეს განადგურებას და იწყებს დაკარგვის დაბრუნებას. როგორც წესი, პირველი, რაც ფონზე გადადის, პიროვნებას მიდის, არის საყვარელი ბიზნესი და კლასები, ასე რომ გავიხსენოთ რა სიხარულით ან უკეთესად გამოიყურებოდეს ახალ კლასებს, რომლითაც შეგიძლიათ გააკეთოთ პროცესში. საინტერესო სესიების გარდა, დაიწყება კომუნიკაციის წრეების გაფართოება - მოვუწოდებთ ძველ მეგობრებს, რომელთა შესახებაც დაავიწყდა, თქვენს დანართში, გადადით ღონისძიებაზე და შეხვდებით ახალ ხალხს. გაფართოების წრე კომუნიკაციის, მაშინ ემოციური buns თქვენ მხოლოდ იმ ურთიერთობებში, შეგიძლიათ მიიღოთ ყველგან, და სავარაუდოდ უფრო ადვილად და დადებითი.

პიროვნების დანართი რჩება ფსიქოლოგიურ პრობლემას, ასე რომ, თქვენი ობიექტის განცდა, ვიფიქროთ იმაზე, თუ რა არ არის საკმარისი ახლა (უსაფრთხოების გრძნობა მოგცემთ სხვა მჭიდროდ, შეგრძნება საკუთარ თავს მაღაზიებში მაღაზიებში, თუნდაც გულწრფელი სითბოს მიღება შესაძლებელია). როგორც წესი, ანალოგიურ ანალიზზე, ზოგიერთი სიცარიელე არის აორთქლებელი, შეგიძლიათ მხოლოდ შეავსოთ ის, თუ არა ეს არის მოწყენილობა ან, რადგან რამდენი არ არის დაბლოკოს თქვენი საკუთარი ხვრელები სხვებისთვის, ისინი არ გაქრება.

მტერი უნდა იცოდეს სახეზე.

მტკივნეული დანართის მოშორება, ბრმად ვერ იმოქმედებთ. უნდა დაიწყოს, თუ რა მდგომარეობს "მტკივნეული დანართის" კონცეფციაში?

ფსიქოლოგიური კვლევის მრავალი სამეცნიერო ნაშრომი და სისტემები არიან, რომ მათი მისია ხედავს "ე" და საზოგადოების განმანათლებლობას, რომ ხელმძღვანელი, უფლება, კარგად. ეს სისტემები საუკუნეების მანძილზე აშენდა და ერთ ღამეს არ გამოჩენილა, ამიტომ მათ სანდოები შეიძლება. სხვა მეცნიერებსა და ფსიქოლოგებს შორის, რომლებიც ამ ინდუსტრიაში იყვნენ ჩართული, როგორიცაა სიგმუნდ ფროიდი, კარლ იუნგი, ჟაკ ლაკანი და სხვები. მიმდინარე ავტორებს ასევე ფლობენ ფსიქოანალიზის თანამედროვე მეთოდებს, ურთიერთობების ფსიქოლოგიას და ბუნებრივი ურთიერთობების სწორ განვითარებას.

"Scho მოწყვეტილი, მაშინ არ არის ჯანსაღი", როგორც ამბობენ. რა არის "მტკივნეული ურთიერთობები". ახსენით საკუთარ თავს უბრალო კითხვაზე პასუხი - ბედნიერი ხარ? თუ პასუხი იმდენად ტუჩები, მაშინ ჩვენ ჩქარობენ, რომ რეფორმირება თქვენ - ვისწავლოთ ეს სტატია მხოლოდ იმისათვის, რომ იყოს ინფორმაცია Sled.

დანართი ადამიანი მტკივნეული მანიფესტაციებში შეიძლება შენახული, მაგალითად, შესვენების შემდეგ, როდესაც თქვენ უკვე უნდა გადავიდეს, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ ეს მორალურად, უპირველეს ყოვლისა, და ფიზიკურად - თქვენ არ შეგიძლიათ ახალი ურთიერთობა, თქვენ არ შეგიძლიათ დააყენოთ თავი საწოლიდან. ასევე მტკივნეულად ყველა, რომ არ არის ნდობა. დიახ, თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ მეგობრების მეგობრები, მეგობრებთან ერთად დაუკავშირდით მამაკაცებს, რომლებიც არ არიან მინიშნებები, რათა გააგრძელონ და ჰქონდეთ "მეგობრები", მაგრამ არა ბევრი ნამდვილი ქალი "პერსპექტივაში", "მშრალი" მასზე და ტირილით ბალიში არასამთავრობო მიძღვნა, ასე რომ არადამაკმაყოფილებელი სიმპათია roar მოდის საერთო კალათაში მტკივნეული affection. ყველა სხვა მაგალითი, რომელიც მულტიმილონულ მაგალითმში ხელმისაწვდომია ხალხისთვის - რამდენი ადამიანი, ამდენი მოსაზრებები შეიძლება შეხვდეს თქვენს გზას, მაგრამ ვიცი, რომ თუ ერთი ან სხვა სიმპათია თქვენი პიროვნების დეგრადაცია, როგორღაც შენთან ერთად, დარღვევა, მე თამამად აწარმოებს.

როგორ დავაღწიოთ მტკივნეული დანართი კაცს?

"შიგნით, მე არ დავუშვებ"

მტკივნეული დანართის მოშორება, თქვენ უნდა შეავსოთ ურთიერთობა არასასურველი სასურველი კაცის შიგნით. არა მხოლოდ ფსიქოლოგიური ტექნიკა კარგად არის დაეხმარა ამ, არამედ პოპულარული მედიტაციის პრაქტიკას. ყოველდღე თქვენ უნდა წასულიყოთ მომენტში თქვენი საერთო ცხოვრება, თქვენი გზა, რომ თქვენ გავიდა გარკვეული დრო გაჭიმვა, ამბობდა Goodbye. რა მოვიდა თქვენ, ასწავლიდა რამდენიმე მომენტში, მისცა გაკვეთილები და გამოცდილება - შესაძლებელია განაწყენებული? მაშინაც კი, თუ გამოცდილება უარყოფითი ან საშინელია, ზოგჯერ ჩვენ ცუდია, მაინც, ის გავიდა ამბავი და აზრი არ აქვს, რომ დაბრუნდეს.

ორიენტი მხოლოდ მომავალში.

ხშირად ჩვენ ვერ მოვახერხებთ ძველს, რადგან მომავალი უცნობია და გვაშორებს. გააჩინეთ თავი! შეამოწმეთ, წაიკითხეთ ის მოთხრობები, რომლითაც იკავებ, დაიწყე დაინტერესებული ლიტერატურის, ფილმების, კლუბებისა და სექციების მიმართულებით. მათში, თქვენ შეხვდებით საჭირო ხალხს და გამოავლინეთ საკუთარ თავს. ვინმესთან გადაკვეთა, ჩვენ გავაგრძელებთ ცოდნისა და სტუმართმოყვარეობის, ძველი მოსაზრებების წრეებს, აღარ არის ადგილი. მტკივნეული დანართის მოშორება, ის უნდა გადარჩეს, გადალახოს და გადალახოს, მაგრამ არ არის mantras, შელოცვების და ჯადოსნური ფხვნილები დაგეხმარებათ თუ თქვენს თავზე თქვენ არ უარს იტყვის ყველაფერი, რაც შენს ტკივილს მოაქვს. მე გულწრფელად მჯერა, რომ თქვენ - ყველაფერი აღმოჩნდება, და ბედნიერი იქნება!

ჩამოტვირთეთ ეს მასალა:

(მიუხედავად იმისა, რომ არ არსებობს შეფასებები)

Eleanor Brik.

დანართი არის უცნაური გრძნობა, რომელთანაც მათთან კომუნიკაციის საჭიროება აქვთ, რომელთანაც ისინი არ უყვართ სიყვარული, ორმხრივად სასარგებლო ან მატერიალური ურთიერთობები. ერთის მხრივ, ეს თითქოს, როგორც ჩანს, არაფერია უარყოფითი პირისათვის, მაგრამ მეორე - სურვილი, რომ ნახოთ და მოისმინოს დამოკიდებულების ობიექტი შეიძლება გაიზარდოს რეალურ შეპყრობაზე.

პრობლემა ის არის, რომ დანართი არის გარე გარემოებების ხარისხი დამოკიდებულების ფორმა.

როგორ ხდება სიყვარული?

დანართს აქვს ნორმალური და obsessive ფორმა. ნორმალური დამოკიდებულება, ემოციური კავშირი ხდება მომენტში, მაგრამ როგორც კი გადის, კაცს საჭიროება გაქრება. როდესაც ადამიანი არარსებობს სულიერ გამოცდილებას, ეს შესაძლებელია, რომ დანართი შეიძინა obsessive, არაჯანსაღი სახე.

ნერვული დანართი -. ეს არის ერთგვარი დარღვევა, მხოლოდ ფიზიოლოგიის დონეზე, მაგრამ თხელი - ფსიქიკური დონე. ადამიანზე დამოკიდებულება თავისუფლების აღკვეთას ნიშნავს, არ იძლევა ბედნიერად ცხოვრებას და ხელს უშლის ემოციურ სიმშვიდეს.

თავდაპირველად, დამოკიდებულება არის ჩვევა. ეს არის გრძელვადიანი კონტაქტის, კომუნიკაციის, შეხვედრებისა და სიახლოვის შედეგების შედეგი. როდესაც ფართომასშტაბიანი გამოცდილება განმეორდება, დამზადებულია ნარკოტიკული ნივთიერებები. თუ უცნობი ადამიანები კომუნიკაცია, შეხვდებიან, დროის გასატარებლად ან ერთად ცხოვრობენ, დროთა განმავლობაში ურთიერთობა აუცილებლად გამოიწვევს დამოკიდებულებას და მოზიდვას.

დანართი არის სხვა პირისგან ემოციური საკვების ტიპი საკუთარი სახელმწიფოს გასაუმჯობესებლად.

როგორ დავაღწიოთ სითბო?

ასეთი ფსიქოლოგიური დამოკიდებულება არ ატარებს დროს. ვინმესთვის მიმაგრებული ადამიანი შეიძლება აღინიშნოს სიცოცხლე არ არის ადეკვატურად და არ არის რაციონალური. თუ დამოკიდებულება გაჩნდა სიყვარულის ურთიერთობების საფუძველზე, მაშინ ეს არც ისე ადვილია, რომ მოშორება. ეს არის განმარტებული ის ფაქტი, რომ სიყვარული არის ძლიერი გამოცდილება, "უმაღლესი სიამოვნება". სწორედ ამიტომ სირთულეები წარმოიქმნება. პირი ქვეცნობიერად არ სურს ამ განცდად უარი თქვას. და ვინ უარს იტყვის? მით უმეტეს, თუ ურთიერთობა ცოტა ხნის წინ დასრულდა, ახალი მოგონებები და დაკარგვა უჩვეულოა.

როგორ დავაღწიოთ ნერვული სითბო? ალგორითმი არის:

კონცენტრირება მიმდინარე მოვლენებზე. როგორც კი დამოკიდებულება მოზიდულია ობიექტზე, იმავე მომენტში ისინი თარგმნიან აზრებსა და ყურადღებას, თუ რა ხდება ამჟამად. სარგებლობს სიცოცხლე აქ და ახლა არის ყველაზე მნიშვნელოვანი ის, რომ მიაღწიოს ჰარმონიას მსოფლიოს და საკუთარ "მე". უნარი, რომ ყურადღება მიაქციოთ მიმდინარე უბედურებას, ყველაზე პრობლემებს გადაარჩენს. იმ დროს გათხრა, თქვენ ცხოვრობთ წარსულში, რომელიც ახლა აღარ არის. გაანგარიშების შემდეგ, რა მოხდება 10 წლის განმავლობაში - მომავალში, რომელიც ჯერ არ არის. ეს არის ფანტაზიები და. ეს ცხოვრება ახლა ხდება, ამ მომენტში.
ფიქრობთ ემოციური მოზიდვის ობიექტის შესახებ, უპასუხეთ საკუთარ თავს კითხვაზე: "რა მინდა?". ეს ხდება, რომ ჩვენ არასწორად ვართ. თუ თქვენ პატიოსანი ხართ, პასუხი მოჰყვება: "მე ვგრძნობ შიდა, ემოციურ ემოციებს. მე უნდა შეავსო იგი. გარდა იმისა, რომ მოზიდვა და დამოკიდებულება, მე არაფერი მაქვს, რომ შეავსოთ სიცარიელე. " ეს ასევე მოქმედებს როგორც მტკიცებულება, რომ ადამიანი, რომელსაც აქვს აუხსნელი მოზიდვა, არ სჭირდება, როგორც ადამიანი. სასურველია, რომ იპოვოთ შიდა სიცარიელე და აპათია. ეს არის ის, რაც ხელს უწყობს პიროვნების ზრდას: წიგნები, ახალი რამ, ვნება, ჰობი. გააკეთე ის, რაც სიხარულს მოაქვს. როგორც კი შეავსებთ სიცარიელებას და უსაქმურობას განადგურდებით, პირის დანართი შემცირდება ან გაქრება სამუდამოდ.

ყველაფერი მარტივია, მაგრამ ეს არ იყო! სიყვარული - მზაკვრული განცდა. ხშირად ჩვენ არ გვინდა, რომ მოვიშოროთ ეს ყველაფერი, მაგრამ ეს ხდება აუტანელი ცხოვრება. Რა უნდა ვქნა?

რა უნდა გააკეთოს, როდესაც არ გსურთ მოშორება?

არ მოიტანს არაფერი, რადგან ყველაფერი დროებით არის.

სახელმწიფო, როდესაც თქვენ დაივიწყებთ და ობიექტს არ სურს, ეს საკმაოდ ნორმალურია. ეს გასაკვირი არ არის, რადგან სიყვარულის მდგომარეობა ნირვანას სახელმწიფოსთან ახლოს არის და ვისაც სურს ნებაყოფლობით უარი თქვას?

თუმცა, აუცილებელია გააცნობიეროს, რომ შემთხვევით ცხოვრებაში არაფერი ხდება. პრობლემური სიტუაციები ხალხს დაეხმარება, იზრდება, როგორც ადამიანი. სხვა პირისგან კითხვის დასმა და მათთვის პასუხი გასცენ. ასე ხდება.

თუ არ გინდა, რომ სიყვარულის მოშორება, მაშინ არჩევანი მცირეა: ან გააცნობიეროს, რომ სიტუაცია ქმნის პრობლემას და გადაჭრას, გათავისუფლებისგან, ან გააგრძელოს ტანჯვა და გულწრფელად მჯერა, რომ მასპინძელი ურთიერთობა მიმზიდველი ადამიანია შესაძლებელია დაბრუნდეს.

სხვათა შორის, ჩვენ გავხდით bridgehead for დამოკიდებულება და მოზიდვას, ეს არ იქნება შესაძლებელი. და ამიტომ:

არაფერი ცხოვრებაში ხდება ისე, როგორც ეს. ეს სიტუაცია მოგეხსენებათ არა შანსი. თქვენ განვითარდება, იზრდება, შეცვალეთ. იმედი მაქვს, რომ დაბრუნების ურთიერთობა არის საკუთარი ცხოვრების მოვლენების წინააღმდეგობა. შეხედეთ საათს - ისრები მხოლოდ წინ გადადგმული ნაბიჯია და ის ფაქტი, რომ ეს იყო კვირა / თვე / ერთი წლის წინ აღარ არის საკითხი. არ აქვს მნიშვნელობა, რამდენად მტკივნეულია, სირცხვილი და უსიამოვნოდ გაათავისუფლეს ადამიანი, მას მოუწევს მისცეს.
დამოკიდებული ადამიანი ცხოვრობს ილუზიების სამყაროში და საკუთარი ფანტაზიების სამყაროში. იგი მთლიანად გადაეცემა სურათებს, რომელიც ამახვილებს cunning ტვინის. შეხედეთ თვალს. სინამდვილეში, ეს ურთიერთობები უკვე გამოიკვეთა, თქვენ არ სჭირდებათ მათ. სიმართლე ისაა, რომ არსებობს შიდა სიცარიელე, რომელიც მოითხოვს შევსებას.

წვეთი დამოკიდებულება. გააცნობიეროს, რომ ეს მდგომარეობა არის მხოლოდ საკუთარი სურვილი, რომ მიიღოთ რაღაც გარედან, შეავსოთ ემოციური ემოცია, გააცნობიეროს სიყვარული და ზრუნვა. თქვენ შეძლებთ ხელი შეუწყონ "სინდრომი", უყვართ თქვენი საყვარელი ბიზნესი, შევსება სიცარიელე, რა ნამდვილად მოსწონს. როგორც კი ეს მოხდება, ობიექტთან კომუნიკაციის საჭიროება თავად იქნება, ეს გახდება არასაჭირო ბალასტი და თვით-გაუმჯობესების დაბრკოლება.

საკუთარ თავს ბედნიერ ადამიანებთან ერთად. შეწყვიტოს კომუნიკაცია და შეხვედრა მოზიდვის ობიექტთან. ეს გტკივა, მაგრამ მუდმივი კონტაქტი ბევრად უფრო მტკივნეულია. შეავსეთ საკუთარი ცხოვრება ახალ მოვლენებთან, რომლებსაც აქვთ აქ და ამ მომენტში. გაეცანით თქვენს თავზე არსებულ ცხოვრებას და წარსულის მოვლენების ცხოვრებას. დროთა განმავლობაში, სიცოცხლის პიროვნების არარსებობა, გამომწვევი დამოკიდებულება, არ იქნება აღქმული ასეთი სიმკვეთრე.

14 მარტი, 2014.

პირადად გამოიყენება სწრაფად, და გადაყრა არის ხანგრძლივი და მტკივნეული პროცესი. დანართი, ეს ემოციური დამოკიდებულებაა, არღვევს რეალობის აღქმას და წაშლა. ეს გრძნობა იზიდავს, ავალდებულებს და ინარჩუნებს კაცს, დამოუკიდებლობის ჩამორთმევას. აუცილებელია, რომ მოშორება, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ეს არის არაჯანსაღი დამოკიდებულება, რომელიც ხასიათდება მტკივნეული გრძნობებით, დროებითი გამოყოფის დროს და თან ახლავს დანაკარგების შიშით.

ემოციური დანართი

დანართი არის ჯანსაღი და არაჯანსაღი. პირველი არის მარტივი ემოციური ობლიგაცია, რომელიც ადვილად შეუშალოს, თუ საჭიროა მასში ქრება. არაჯანსაღი დანართი საშიში მტკივნეული გამოცდილებაა, როდესაც ადამიანი განიცდის ლტოლვას და დაუცველობას. დამოკიდებულება ხელს უშლის ინდივიდუალობას, და მისი სამყარო მხოლოდ ერთი. ხშირად დამტკიცების გარეშე, მას არ შეუძლია გააკეთოს რაიმე არჩევანი, და მას სჭირდება რჩევა საყვარელი პირობა. ნებისა და ემოციური დამოკიდებულების სისუსტე გავლენას ახდენს.

დანართი პირი, რომელიც უყვარს მსგავსია Nirvana - განცდა, რომელიც აძლევს სიამოვნებას. ასევე ძნელია მასთან ერთად, ისევე როგორც თქვენი საყვარელი. ახლოს არის ადამიანი, რომელსაც გიყვართ, არა მხოლოდ უსაფრთხოების გრძნობა, არამედ საყვარელზე დამოკიდებულებაც და თავად შეგრძნება. მასთან ერთად გაყოფის შემდეგ, თავისთავად ნაწილის დაკარგვის გრძნობა და დაკარგვის ტკივილი გამოჩნდება. აუცილებელია შეწყვიტოს მიბმული და ცდილობენ გახდეს თვითკმარი ადამიანი.

როგორ მიყვარს შენი თავი

როგორ გაუმკლავდეთ დანართი

დაიცვას საკუთარ თავს და ნებისმიერ გარემოებებში ინდივიდუალობის შენარჩუნების მიზნით, აუცილებელია დამოკიდებულების მოშორება. ეს ხელს შეუწყობს ნდობის მოპოვებას და გაათავისუფლოს შიში. გარკვეულწილად მოქმედებს, ადამიანს შეეძლება გადალახოს დანართის გრძნობა და თავიდან აიცილოს დეპრესიის გამოწვეული ურთიერთობა. ამისათვის საჭიროა მხოლოდ:

1. 1. სხვა ადამიანებთან კომუნიკაციისთვის. კონცენტრაცია საყვარელ ადამიანებზე ყოველთვის იწვევს ძლიერ დამოკიდებულებას. სხვადასხვა ადამიანებთან კომუნიკაციისას, აზრები და გრძნობები არ არის ვინმესთვის, მაგრამ ყველას შორის გამოყოფილია, რომელთანაც ადამიანი ხარჯავს დროს. ახალი ხალხი ახალი ემოციები და სხვადასხვა მოსაზრებები. კომუნიკაცია გააფართოვებს ჰორიზონტს და დაეხმარება ბევრ რამეს მხრიდან.
2. 2. ვისწავლოთ გაიხარე. დამოკიდებულების მიზეზი არის დადებითი ემოციების ნაკლებობა. ადამიანი მიბმული იმ ადამიანებს, რომელთანაც ის კარგია, მხიარული და საიმედო. აუცილებელია მხიარული გრძნობების მოძიება და უფრო ხშირად გაათავისუფლოს ისინი. ვისწავლოთ გაიხარე წვრილად და მხოლოდ კარგი ამინდი.
3. 3. მხიარული გახდეს. ცხოვრება თავისთავად, როგორც ჩანს, ლამაზი, სავსე საოცრებათა და ბედნიერი მომენტები. ჩვენ უნდა სიცილი უფრო და გასართობად. დროთა განმავლობაში ადამიანი უფრო ხშირად ღიმილი იქნება და ბედნიერად გრძნობს, მაშინაც კი, როცა ის მარტოა.
4. 4. იპოვეთ ჰობი. გატაცება, რომლისთვისაც შეგიძლიათ დაუთმოს ყველა თქვენი თავისუფალი დრო, და სიამოვნების გულისთვის, მოუტანს კმაყოფილებას, შეავსებს სივრცეში და არა მარტო ხელებს, არამედ ხელმძღვანელს. მიღება სიხარული სპორტის, needlework, სამზარეულო, შეგროვება ობიექტები და სხვა საინტერესო რამ, იგი თანდათანობით დასუსტდება მისი დანართი.

თუ მისი საყვარელი ადამიანების დანართი მტკივნეული დამოკიდებულებაა, საჭიროა ფსიქოლოგისთვის დახმარება. კვალიფიციური სპეციალისტი განმარტავს იმ დამოკიდებულებას, რომ ის ამ გრძნობით დაძლევა, ის თავის თავს მოიპოვებს და არ დაკარგავს თავის საყვარელ. თუ პაციენტი განიცდის დაკარგვას ან გაყოფს, ის ხელს შეუწყობს მას გადარჩენის დაზიანებას და სიცოცხლისთვის გემოვნების დაბრუნებას.

ის, ვინც ადამიანებს მიმართავს, არ იგრძნობს ძალაუფლებას და დამოუკიდებლობას. შეწყდეს დამოკიდებული, აუცილებელია:

• ვხედავ პიროვნებას;
• შეძლებენ საკუთარ თავს გასართობად;
• ისწავლეთ არ გამოტოვოთ მარტო;
• განვითარება;
• უფრო ხშირად უნდა იყოს საზოგადოებაში.

თავად ხელახლა გახსნა, ადამიანი ხალხს არ უნდა მიეწოდოს და გახდება თვითკმარი და საინტერესო ადამიანი.

როგორ დავაღწიოთ დამოკიდებულება ბიჭი ან გოგო

დანართი თავის საყვარელ ან საყვარელ ფორმებს განსაკუთრებულ სახეზე. თბილი განცდა შერეულია შიშის ზოგიერთი ნაწილისაგან, ხოლო ადამიანი თავის საყვარელ ადამიანთან უფრო მეტი დროა. როდესაც სიყვარული გავიდა და ურთიერთობა დასრულდა, ხალხი განსხვავდება, მაგრამ ჩვევა ხედავს მას მიმდებარე რჩება გარკვეული დროის განმავლობაში. იმისათვის, რომ თავი დაეღწია იმ პირზე, რომელიც ახლა უცხოა, საჭიროა რამდენიმე ნაბიჯი, რომელიც რეკომენდაციას იძლევა ურთიერთობების ფსიქოლოგიას:

1. 1. დახურვა კარი წარსულში. რაც არ უნდა იყოს რთული, მაგრამ აუცილებელია იმის აღიარება, რომ წარსული არ დაბრუნდა. ჩვენ უნდა მივცეთ წასვლა და გადაკვეთა წარსული, მიიღოს შესვენება ურთიერთობები, როგორც მოცემული. დროთა განმავლობაში, თავისუფლებისა და დამოუკიდებლობის გრძნობაც კი მოსწონს.
2. 2. შეხვედრის დაწყება სხვებთან. გრძნობები ბიჭი ან გოგო, რომელთანაც ისინი დაარღვიეს საკმაოდ ცოტა ხნის წინ, ჯერ კიდევ სუფთა, და ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ვინმე შეცვლის მას სწრაფად. მაგრამ სიცარიელე ჩამოყალიბდა შიგნით აუცილებლად შეავსებს და მისცემს ნდობას მისი ქალი სიმბოლოების ან მამაკაცის ხიბლი.
3. 3. ვისწავლოთ ფიქრი. ასეთი უნარ-ჩვევების შეძენით და ისწავლა დაისვენოთ, აღმოჩნდება ენერგეტიკისა და ძალაუფლების შესანახი. მაშინ თქვენ არ უნდა ვეძებოთ ადამიანები, რომლებიც გაუზიარებენ ენერგეტიკას, კომუნიკაციას და დროის გასატარებლად.
4. 4. დადებითი გზით. უყურეთ მომავალს საუკეთესო იმედით და მომზადდება მოვლენების სხვადასხვა მოვლენებზე. არ დააშინოს სირთულეები და ჩავარდნები. თითოეული გამარჯვება პირობებში არის ახალი გამოცდილება, რაც უფრო ძლიერდება და უფრო მგრძნობიარეა.
5. 5. გახსენით ახალი და უცნობი საკუთარ თავს. განვითარება ნიჭი და ცდილობენ უკიდურესი. ეს გახდის თამამი, მიზანმიმართული და უფრო დარწმუნებული.
6. 6. გახდი მოხალისე ან ჩაერთონ საქველმოქმედო. ბევრი ადამიანი და ცხოველები არიან, რომლებიც კიდევ უფრო რთულია. დახმარება ეხმარება თავს იგრძნოს და სუსტი დაცვა ძლიერია.

თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ puppy ან უსახლკარო kitten. მათთვის ზრუნვა სამწუხარო აზრებს გადაუხვევს, სიხარულს და ახალ მეგობარს აძლევს.

ურთიერთობები დიდი ხანია დასრულდა და დანართი დარჩა? იგი ხდის ტანჯვას და განიცდიან, გახსოვდეს გაუმართლებელი მომენტები წარსულისა და გვესმის, რომ მათ ვერ შეძლებენ დაბრუნებას. როგორც წესი, დანართი არის ბუნებრივი გარდა სიყვარულის გრძნობა. მაგრამ, სიყვარულისგან განსხვავებით, ის ეფუძნება პოზიტიურ მოგონებებს. ადამიანს შეეძლო ბევრი ცუდი დაგვჭირდება, მაგრამ ჩვენ ჯერ კიდევ გვახსოვს საუკეთესო რამ, რაც "გამართავს" ურთიერთობებს.

როგორ დავაღწიოთ დანართი კაცი? განვიხილოთ მთავარი გზები ამის გაკეთება.

პირველი, რაც თქვენ უნდა გააკეთოთ, პრობლემის არსებობის აღიარებაა. და თუ თქვენ მუდმივად ფიქრობთ კაცის შესახებ, გახსოვთ თქვენი ერთობლივი დღე და ღამე, სევდიანი, ტირილი და სიღრმეში სულის სიღრმეში, ყველაფერი უნდა დაბრუნდეს, პრობლემაა. ურთიერთობები ყოველთვის არ გაგრძელდება სამუდამოდ - უმჯობესია, როგორც მოცემული და ცდილობენ წასვლა ".

სიყვარულის დასაძლევად:

• ვაღიაროთ, რომ აღარ არის რაიმე ურთიერთობა. დიახ, თქვენ შეიძლება დააზარალებს, სამწუხარო, დააზარალებს - მიიღოს ეს ემოციები, გრძნობენ მათ და გაგრძელდება.

• გახსოვდეთ, რომ ადამიანი გააკეთა თქვენ კაცი - დანართი ყოველთვის ყურადღებას ამახვილებს კარგი, მაგრამ ეს არა მხოლოდ მას. ჩართეთ მუქარის bitch და ჩაწერეთ თქვენი უკან - როდესაც ხედავთ მათ, თქვენ მაშინვე გსურთ დახუროს კარი წარსულში. სია არ განკარგავს - თქვენ შეიძლება დაგჭირდეთ დრო დროდადრო.

• იპოვეთ გაკვეთილი საშხაპეში - მუშაობა, ჰობი, მეგობრებთან შეხვედრები; არ აქვს მნიშვნელობა, რას აირჩევთ, მთავარია ის, რომ ის ეხმარება. ზოგიერთი ქალი მხოლოდ თქვენს საყვარელ ბიზნესში მიდის, მით უმეტეს, თუ ამის გაკეთება ადრე, სხვები არ გადმოწერენ მუშაობას, რომ არ არსებობს ძალა ცუდი აზრებისათვის. მთავარია, რომ გაუძლოს დრო - ეს არ არის თავად მკურნალობა, მაგრამ ეს ბევრს საშუალებას აძლევს ადგილებში.

• დაწვრილებით წიგნები, თუ როგორ ფილოსოფიურად მკურნალობა ცხოვრება და ყველაფერი წავიდეთ. ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა წავიდეთ კაცი, მაშინ იგივე უნდა გააკეთოს მეგობრებთან, ბავშვებს, სამუშაო, პრობლემები, უკმაყოფილება, ცუდი აზრები. მყარი სარგებელი!

• იპოვეთ კარგი ფსიქოლოგი ან გაიაროს კლასების კურსები ჯგუფში. ჩვენი ფსიქიკა მოწყობილია ისე, რომ ჩვენ არ ვამბობთ აშკარა, და ეს ხელს უშლის გადაწყვეტილების მიღებისას და ცხოვრების შეცვლას. კიდევ ერთი ადამიანი ყურადღებას უთმობს მნიშვნელოვან საკითხებს და ხელს შეუწყობს სწრაფ ნაწილს მტკივნეული სითბოებით.