დასავლეთში სიყვარულზე დამოკიდებულება მკურნალობენ ალკოჰოლიკთა ანონიმურ ჯგუფებში. თქვენ თვითონ მოგიწევთ გაუმკლავდეთ ემოციებს. ეჭვგარეშეა, რომ წარმატებას მიაღწევთ!

12:41 3.01.2013

ასე რომ, თქვენ დასკვნამდე მიხვედით: თქვენი გატაცება დამანგრეველია და ტანჯვას იწვევს. გაითვალისწინეთ, რომ დროა დასრულდეს ურთიერთობის დასრულება. მაგრამ თავს ვერ უშველით! ახლა მნიშვნელოვანია გვესმოდეს: აზრი არ აქვს ბოლოს დასრულებას. გულუბრყვილობაა იმის დაჯერება, რომ შეძლებ უმტკივნეულოდ მარტივად დაივიწყო შენი საყვარელი ადამიანი და გამოხვიდე კრიზისიდან. დაშლა მწვავე ტრავმაა და დიდი ხნის განმავლობაში მზად იყავი ჭრილობის ტკივილისთვის. მაგრამ თუ თქვენ შეგიძლიათ თარგმნოთ ემოციები რაციონალურ სფეროში და ისწავლოთ მათი კონტროლი, დროთა განმავლობაში ტკივილი გაქრება და მხოლოდ სასიამოვნო მოგონებები დარჩება.

გადაწყვეტილება მიღებულია!

ყველაზე რთული არის ბმულის გაწყვეტის გადაწყვეტილება. არა ის, რაც შეიძლება გაუქმდეს, როდესაც გრძნობები კვლავ მოგერიდებათ, არამედ ის, რაც საბოლოო და შეუქცევადია. აქამდე ეს არ გაგიკეთებიათ, რადგან საყვარელ ადამიანს ოჯახსა და მეგობრად თვლით. შენ გეჩვენება, რომ მას ესმის შენი (ან შეძლებს გაგებას), მაგრამ გარემოებები ხელს უშლის მას გრძნობების მოქმედებაში დამტკიცებაში. უპასუხეთ გულწრფელად: თუ ის ნამდვილად გესმოდათ, გიყვარდათ და აფასებდით, განა ასე ტანჯავდა თქვენ? გონებრივად გაეღობე მას უხილავი კედლით. საკუთარ თავს უთხარით: ”ამის აღება აღარ მსურს. მე ვარ ძლიერი და დამოუკიდებელი ადამიანი. და მე თავს უფლებას არ მივცემ შეურაცხყოფას. იმ დღიდან თავს ვაკრძალავ მასზე ფიქრსაც. ”

გეშტალტთერაპია

მნიშვნელოვანი მომენტი: ურთიერთობამ სისრულე უნდა შეიძინოს. ეს არ მოხდება მანამ, სანამ თქვენს სულში წყენა და გამოტოვება ცხოვრობს. იდეალური ვარიანტია ვნების საგანს უთხრათ რას ფიქრობთ ამის შესახებ (პირადად, ქაღალდზე, ელექტრონულ ფოსტაზე). თუ რაიმე მიზეზით ეს შეუძლებელია, გამოიყენეთ გეშტალტთერაპიის ტექნიკა: დადეთ ცარიელი სკამი და წარმოიდგინეთ, რომ თქვენი ვნება იქ ზის. უთხარით მას ყველაფერი, რაც აწუხებს: რამდენად ურცხვი და უსინდისოა, როგორ აწამებს. მაგრამ ნუ დაივიწყებ კარგს: ბოლოს და ბოლოს, მან სასიამოვნო მომენტები მოგცა! მადლობა - გულწრფელად. ბოდიში - მხოლოდ ამის შემდეგ იქნება თქვენი გული თავისუფალი. შემდეგ დაემშვიდობე. Სამუდამოდ.

ხელშეკრულება საკუთარ თავთან

ნებისმიერი გადაწყვეტილება მოითხოვს განმტკიცებას. დადეთ "ხელშეკრულება საკუთარ თავთან". Წერა! მიეცით საკუთარ თავს დრო ტანჯვისთვის: კვირაში, ორი, სამი. ეს ის დრო იქნება, როდესაც თავს უფლებას მისცემთ, გახსოვდეთ ის ცრემლიანი თვალებით და თავს უბედურად და მიტოვებულად იგრძნოთ. მას შემდეგ, რაც ტანჯვის პერიოდი განისაზღვრება და წერილობით დაფიქსირდება, სიტუაცია კონტროლდება. გამოიყენეთ ეს დრო თქვენი ემოციების ინტენსიურად "გასაცოცხლებლად": ისწავლეთ მათი რეგულირება, ისევე როგორც რადიოში მყოფი ხმა. როდესაც გრძნობები დაგეუფლებათ, მიეცით მათ გამოსავალი (ტირი, დაიმახსოვრე, ხმამაღლა ისაუბრე), მაგრამ ”თავდასხმის” შემდეგ ყოველთვის გაიღიმე და თქვი: ”ესე იგი, ახლა ამაზე არ ვფიქრობ”. გაგიკვირდებათ, რამდენად გაგიადვილდებათ ეს! ხელშეკრულებაში აუცილებლად მიუთითეთ წამახალისებელი პრიზი, რომელსაც მისი ვადის ამოწურვის შემდეგ მიიღებთ: ყუთი ძვირადღირებული ტკბილეული, ახალი ფეხსაცმელი ან საინტერესო მოგზაურობა.

სურათის დისკრედიტაცია

ქალები თავიანთი ვნების საგნის იდეალიზებას ახდენენ და მას მიაკუთვნებენ იმ თვისებებს, რომლებიც მას არასდროს გააჩნდა. ხშირად მკაცრი "მამაკაცური" ლაკონურობის უკან დგას საუბრის შენარჩუნების ელემენტარული უუნარობა და მისი რბილობა და შესაბამისობა მხოლოდ შინაგანი სისუსტის შედეგია. ასე რომ, აიღეთ ცარიელი ფურცელი და პირველ რიგში აღწერეთ მისი ყველა უპირატესობა - დარწმუნებული იქნება, რომ ამის გაკეთება ადვილი იქნება. ახლა ყურადღება მიაქციეთ მის ნაკლოვანებებს. გაიხადე ვარდისფერი სათვალე და დაიმახსოვრე ყველა სიტუაცია, რომელშიც ის არ იქცეოდა ისე, როგორც შენ გსურდა. დაფიქრდი, მართლა ის არის ისეთი კეთილი, გულუხვი, ჭკვიანი, ნაზი, თავაზიანი, პატიოსანი, როგორც ჩანს. დამიჯერე: ეს რომ ასე ყოფილიყო, შენ ახლა არ იჯდებოდი ცრემლებსა და ამ სიას.

ახლა გაანადგურეთ ფოთლის ნახევარი დამსახურების ჩამოთვლით, კვალის დატოვების გარეშე. მაგრამ ხელახლა წაიკითხე ნაკლოვანებები იმ მომენტებში, როდესაც სევდა ყელზე მიდის.

სულის "შევსება"

როდესაც თითს გაჭრიან, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ჭრილობა ფრჩხილით ამოარჩიოთ, მაგრამ ალბათ მას მწვანე საღებავით წაუსვით - ისე, რომ ის უფრო ადრე გაქრეს. ახლა შენს სულში იგივე ჭრილობა გაქვს და თუ მას მუდმივად "არჩევ", ის სისხლდენს. გამოიყენეთ სულის განკურნების საშუალებები: მოუსმინეთ თქვენს საყვარელ მუსიკას, უყურეთ კარგ ფილმს, წაიკითხეთ რომანი a "ეკლის ჩიტები", წადით თეატრში, წვეულება მოაწყვეთ მეგობრებთან ერთად. ფსიქოლოგები ამბობენ, რომ ისინი განსაკუთრებით სასარგებლოა ამ თამაშში (ცხოველებთან, ბავშვებთან): ისინი ბავშვობის რეალობას გვიბრუნებენ.

სულის გარდა, სხეულს ზრუნვაც სჭირდება. სოლარიუმი, სავარჯიშო დარბაზი, კოსმეტოლოგთან და პარიკმახერთან სიარული, ახალი ტანსაცმლის შეძენა - ეს ყველაფერი საკუთარი თავის სიყვარულის პატარა მოქმედებებია. როდესაც ადამიანი ტოვებს თქვენს ცხოვრებას, რომელსაც მთელი შინაგანი ენერგია მიედინება, თქვენს სულში სიცარიელე იქმნება. შეავსეთ რამე პროდუქტიული და აღარ გექნებათ ტანჯვა.

საკუთარი სურვილით შეყვარებული

იცით, როგორ იღებენ ცნობილი ფსიქოთერაპევტები ქალბატონებს სიყვარულისადმი დამოკიდებულებისგან? მათ ... შეუყვარდებათ ისინი! როგორც წესი, ქალი, რომელიც მიდრეკილია კაცზე "ჩამოკიდებისა", გონებრივ მარტოობას განიცდის. ფსიქოთერაპევტი ჯერ საკუთარ თავში ქმნის "იდეალური ქმრის" იმიჯს, შემდეგ პაციენტის გრძნობებს საკუთარ თავზე გადასცემს და მხოლოდ ამის შემდეგ თანდათან იმედგაცრუებს მას და აქცევს მიწაზე, ამცირებს დამოკიდებულებას "არაზე". ეს ტექნიკა შეიძლება იყოს ხსნა შენთვის! შეეცადეთ თქვენი ემოციები გადაიტანოთ უფრო ხელმისაწვდომ ობიექტზე - ადამიანი, რომელიც ზრუნავს თქვენზე, რომელსაც უყვარხართ და აფასებთ თქვენ. და პირველ რიგში - საკუთარ მეუღლეს (თუ დაქორწინებული ხართ). რა თქმა უნდა, შედეგს 100% ვერ მიიღებთ, მაგრამ ქმრის მიმართ გრძნობებს ნამდვილად განაახლებთ.

Ძლიერი ხარ!

ფსიქოლოგები ირწმუნებიან, რომ ნებისმიერ ქალს აქვს ისეთი შინაგანი ძალა, რომელიც საშუალებას აძლევს მას ყოველ 5 წელიწადში შეცვალოს პროფესია დიდი ძალისხმევის გარეშე. ასე რომ, ვერ გადაურჩები რომანის დასრულებას? ბრიტანელმა მეცნიერებმა უკვე დაამტკიცეს, რომ სიყვარულის სიცხე თავის გამოჩენას ეკუთვნის კატექოლამინების - ბიოლოგიურად აქტიური ნივთიერებების მიერ, რომლებიც აკონტროლებენ ორგანიზმის მოქმედებას. თუ ისინი წარმოიქმნება ძალიან ძალადობრივად, როდესაც ადამიანი "შეირყევა" ემოციებისა და გამოცდილებისგან, მაშინ გარკვეული დროის შემდეგ ხდება დონის შემცირება და მათი დონის შემცირება. სწორედ მაშინ მოდის აპათია, სევდა და ცხოვრებისადმი ინტერესი. ეს ფენომენი ბუნებრივია და გასაკვირი არაფერია. ექიმები იძლევიან სასიყვარულო ნევროზის რეცეპტს: ყოველთვის შეინარჩუნეთ სხეულში კატექოლამინების ოდნავ მომატებული დონე, მაგრამ ძალიან ნუ შორდებით - ანუ იყავით შეყვარებული ზომიერებაზე. ამისათვის თქვენ უნდა გადახედოთ თქვენს დამოკიდებულებას სიყვარულისადმი: იქნებ თქვენ უბრალოდ ელით და ძალიან ბევრს მოითხოვთ მისგან? საბოლოო ჯამში, ჩვენი ცხოვრება არის ის, რასაც ჩვენ წარმოვიდგენთ ამის შესახებ და თუ ისწავლით მხოლოდ დადებითი ემოციების მიღებას სიყვარულისგან, დაიცავთ თავს ტანჯვისა და დამოკიდებულებისგან, გახდებით ყველაზე ბედნიერი ქალი!

გაცვეთილი ურთიერთობის ნიშნები

თავმოყვარე ქალი არ შეეყრება ურთიერთობას, რომელიც უნდა დასრულდეს - მაშინაც კი, თუ სიყვარული ისევ გულში რჩება. ის იპოვის ძალას, გაუშვას კაცი, რომელიც აღარ არის დაინტერესებული. როგორ უნდა დადგინდეს ეს?

• თქვენ ხდებით თქვენი იშვიათი შეხვედრების ინიციატორი.
• თქვენ გინდათ ბევრი რამ უთხრათ მას, მაგრამ შესაძლებლობა არანაირად არ ჩანს.
• ის აკეთებს იმას, რაც მისთვის მოსახერხებელია: თქვენს გეგმებსა და სურვილებს არ ითვალისწინებენ.
• მასზე ფიქრი განიცდის მწარეობას, ტკივილს, შფოთვას.
• თავს იმით იპყრობთ, რომ ხშირად იძირებით მოგონებებში: იტაცებთ წარსულს და აწმყოში ვერაფერს პოულობთ.
• თქვენ კარგავთ საკუთარი თავის რწმენას: თვლით საკუთარ თავს არამზიდველს, საკმარისად არა ჭკვიანურ, არა სექსუალურს.

თუ ეს ყველაფერი შენს შესახებ არის, თქვი: "ნახვამდის!" პირველი. თუ ის ამას გააკეთებს, ეს შენსას ბევრად უფრო ავნებს.

არ უშვებს

ეს ასეც ხდება: თქვენ წასვლის გადაწყვეტილება მიიღეთ, მარტო გრძნობებს ებრძვით და ის, როგორც ჩანს, იღვიძებს: რეკავს, sms- ს უგზავნის, ოფისში ელოდება კიდეც. და ის გიწვევთ დაივიწყოთ ყველაფერი და თავიდან დაიწყოთ! გული უკვე მზად არის კანკალებისთვის ...

გაჩერდი! არ წამოეგოთ ამ სატყუარას. ახლა ის გაცოცხლდა, \u200b\u200bრადგან გრძნობს, რომ კარგავს თქვენ. თქვენი საქციელით მის სიამაყეს ზიანს აყენებთ. ის ცდილობს დაუმტკიცოს საკუთარ თავს (და შენ) რომ შენ მასზე ხარ დამოკიდებული: თუ დაურეკავ, დარბაზში მოხვალ. ის ნამდვილად ფიქრობს, რომ ახლა შენ მას სჭირდები. მას ბოდიში, რომ დაკარგა ის, რაც თქვენ მიანიჭეთ. როგორც კი იტყვით "დიახ!", დარწმუნებული იქნებით - ყველაფერი ნორმალურად დაუბრუნდება და ისევ ბალიშში იღრიალებთ. ასე რომ იყავით მტკიცე: სთხოვეთ მას არ გაწუხებდეს, შეცვალოთ მობილური ნომერი და საჭიროების შემთხვევაში შეცვალოთ თქვენი სამუშაო ადგილი. გატეხეთ ყველა ძაფი თქვენს შორის.

5 იდეა, რომლებიც სიცოცხლეს გიბრუნებთ

გამოიყენეთ ისინი განკურნების გზაზე!

1. სიხარულის დღიური. შეავსეთ თქვენი ცხოვრება დადებითი ემოციებით! ყოველდღე ლამაზ რვეულში ჯლიჯ დაწერეთ თქვენთვის სასიხარულო მოვლენა. გატარებული წუთების გაანალიზებით, თქვენ ისწავლით სიყვარულის პოვნას უმარტივეს ნივთებში.
2. სურვილების სია.შეიძლება იყოს 15, 45 ან 124. განათავსეთ ქაღალდზე ყველაფერი, რაზეც ოდესმე გიოცნებიათ, ყველაფერი, რისი მიღებაც გსურთ ცხოვრებისგან. შემდეგ დააჯგუფეთ თქვენი სურვილები აბსტრაქტულ, ძნელად მისაღწევად და მათ, ვისაც შესრულების შანსი აქვს, წარმოიდგინეთ უკვე შესრულებული სურვილების სურათი (აზრების მატერიალიზაციის მეთოდი) - და სწორი მიმართულებით იმოძრავეთ.
3. სიცილის თერაპია.იუმორის გრძნობა შესანიშნავი საშუალებაა აპათიისა და სევდიანი ფიქრებისთვის. გაუკეთეთ პირველ აპრილს: უყურეთ კომედიას, დაათვალიერეთ საიტები ხუმრობით, დახატეთ თქვენი ყოფილი გატაცების კარიკატურა. და მაშინვე გაუადვილდება ცხოვრება!
4. კომუნიკაციის ფეიერვერკი.ეს არის ის, რაც თქვენ გჭირდებათ, რომ მარტოობა არ იგრძნოთ. მოიფიქრეთ სასაცილო მეტსახელი - და გადადით ნებისმიერ ჩეთში: უცხო ადამიანებთან ორი საათიანი კომუნიკაცია გაცოცხლებს და შეგახსენებთ, კიდევ რამდენი მაგარი მამაკაცი არსებობს მსოფლიოში!
5. შექმნა.მართლაც, რატომ არ გადმოასხით თქვენი გრძნობები ქაღალდზე? იქნებ შეგიძლიათ დაწეროთ განსაცვიფრებელი ბედნიერი დასკვნა, რომელიც შემდეგ გამოქვეყნდება ქალთა ჟურნალში? ან დახატეთ სურათი, რომელსაც თავისუფლება ჰქვია? წადი მასზე!

მედიტაცია მიტოვებულთათვის

”ოჰ, მან დამტოვა! აჰ, ახლა მე თვითონ! " რა არის ტირილი? რატომ ვრეაგირებ ასე უიმედოდ მარტოობაზე? მე მომწონს ხალხით გარშემორტყმული, მაგრამ ვიცი როგორ უნდა ვიცხოვრო მარტო და აღვნიშნო ჩემი მარტოობა! ეს არის მდგომარეობა, როდესაც ყველა უცხო ადამიანი წავიდა და მე მარტო დავრჩი ჩემთვის უახლოეს ადამიანთან - საკუთარ თავთან. ჩემს გარშემო ხომ მთელი სამყაროა. რა არის ტირილი?

დიახ, პატარა ბავშვი, როდესაც ის დარჩა ყვირილი. არავინ მას არ მსიამოვნებს, არავინ აჭმევს მას და თვითონაც უმწეოა. მაგრამ რატომ, მარტო დარჩენილი, ვყვირი და ვტანჯავ? ისევ პატარა გოგო ვარ? ძიძას გარეშე არ შემიძლია ცხოვრება? ...

სამყარომ არ აიღო ჩემზე ზრუნვა, მითუმეტეს ჩემს გასართობად, და თუ მან ცხოვრების კარგი თანამგზავრი მომცა - მადლობა, სამყარო! თუ ჩემმა მოგზაურმა დამტოვა - მადლობა მომხდარისთვის! გუშინ შეგვეძლო ჩვენი სიყვარულის ერთად აღნიშვნა, დღეს მარტოობის აღნიშვნა - არაუშავს. ყველა უცხო ადამიანი წავიდა. საკუთარ თავთან მარტო დავრჩი. ადამიანი, ვინც დამტოვა, სრულად მესმის: როგორც ჩანს, ის უბრალოდ ზრდასრულ ადამიანად მიმაჩნია.

როგორ დავაღწიოთ უბედური სიყვარული?

როგორ დავაღწიოთ უპასუხო სიყვარულს?

• მათთვის, ვინც განიცდის უბედურიან უპასუხო სიყვარული.
• მათთვის, ვინც შევიდა მიყვარს დამოკიდებულება.

უბედური სიყვარული არ არის სიყვარული, არამედ სიყვარულისადმი დამოკიდებულება.

უბედური სიყვარული ან სიყვარულის დამოკიდებულება არის ძლიერი მტკივნეული მიჯაჭვულობა სხვა ადამიანის მიმართ, რომელსაც თან ახლავს უარყოფითი გრძნობების კომპლექსი (ტკივილი, ტანჯვა, ეჭვიანობა, შიში, შფოთვა). თვით სახელი "უბედური სიყვარული" თავისთავად მეტყველებს. უბედური სიყვარული ვერ იქნება ბედნიერი. არანაირი პერსპექტივა არ არსებობს ასეთ ურთიერთობაში.

სიყვარულში დამოკიდებულებაში ჩავარდნილ ადამიანს ხშირად ეჩვენება, რომ მას ძლიერი, დიდი სიყვარული ეწვია. სინამდვილეში, სიყვარული მიყვარს სიყვარული, ნამდვილი სიყვარული არაფერ შუაშია. ეს არ არის სიყვარული, არამედ სხვა ადამიანისადმი შეპყრობილი. ეს ნარკომანიას უფრო ჰგავს, მხოლოდ ნარკომანიის ობიექტია ადამიანი.

ნარკომანს არ შეუძლია იცხოვროს თავისი გრძნობების ობიექტის გარეშე, მუდმივად განიცდის ფსიქიკურ ტანჯვას, ძლიერ შიშს დაკარგოს ”საყვარელი”. უფრო მეტიც, ნარკომანის მიზანია მთელი თავისი ყურადღება მიაქციოს საკუთარ თავს! შედეგად, ნარკომანი იწყებს ეჭვიანობა ფაქტიურად ყველაფრის მიმართ: ნათესავების, მეგობრების, სამუშაო კოლეგების, თვითონ მუშაობისთვის, ჰობის, ინტერესების, ჰობის. მაგრამ ასეთი ურთიერთობის პარტნიორი, როგორც წესი, არ გრძნობს იგივე ძლიერ გრძნობებს ნარკომანის მიმართ, ხშირად სასტიკად და ცივად იქცევა ნარკომანის მიმართ, ცდილობს თავიდან აიცილოს ურთიერთობა. როგორც წესი, ურთიერთობები მას ღლის, აწყენინებს, მას აკლია თავისუფლება და დამოუკიდებლობა. ასეთი ურთიერთობა ორივე პარტნიორისთვის უკმაყოფილოა.

უპასუხო სიყვარული ასევე არის სიყვარულზე დამოკიდებულების ფორმა. მაშინაც კი, თუ სიყვარულის ობიექტმა არ იცის, რომ ამისთვის იტანჯებით.

ნამდვილი სიყვარული არის ნათელი, მხიარული გრძნობა. სიყვარული ყოველთვის ორმხრივია! ეს მითია, რომ სიყვარულში ერთი ადამიანი, მეორეს კი უყვარს, ერთი კოცნის, მეორე კი ლოყას აქცევს. სიყვარულში ორივე კოცნა და ორივე სიყვარული, აფასებს და აფასებს ერთმანეთს, უვლიან ერთმანეთს

ნებისმიერი ასაკის, განათლების, სოციალური სტატუსის მქონე მამაკაცებსაც და ქალებსაც შეუძლიათ სიყვარულისადმი დამოკიდებულება. სიყვარულზე დამოკიდებულება მხოლოდ ახალგაზრდობა არ არის. ურთიერთობაში გამოცდილიც კი, ზრდასრული მამაკაცები და ქალები, შეიძლება იყვნენ დამოკიდებულნი სიყვარულზე.

უბედური სიყვარული არამარტო მტკივნეული, არამედ დამანგრეველია ნარკომანისთვის, მათ შორის მისი ენერგია და ჯანმრთელობა. და რაც უფრო სწრაფად გათავისუფლდება ადამიანი სიყვარულისადმი დამოკიდებულებისგან, მით უკეთესი. თუ თქვენი ურთიერთობა ჩიხშია ან წრეებში მიდის, ტანჯვა მოგიტანთ, თუ გაქვთ უპასუხო სიყვარული, თუ გესმით, რომ რეალურად ხართ დამოკიდებული თქვენს პარტნიორზე, მაშინ გჭირდებათ ფსიქოლოგის დახმარება.

როგორ დავაღწიოთ სიყვარულის დამოკიდებულება?

შეუძლებელია სიყვარულისადმი დამოკიდებულებისგან ან უბედური სიყვარულისგან თავის დაღწევა ფსიქოლოგის დახმარების გარეშე. სიყვარულის დამოკიდებულება ორ ეტაპს გადის. პირველ ეტაპზე ნარკომანი "საყვარელთან" სიგიჟემდე კარგია, მაგრამ მის გარეშე ის საშინლად ცუდია. მეორე ეტაპზე ისინი ცუდად გრძნობენ თავს ერთმანეთთან და ერთმანეთის გარეშეც.

როგორც თქვენ შეამჩნიეთ, ამ ეტაპებს აერთიანებს ნარკომანის მდგომარეობა, რომელიც ყოველთვის ავად არის მარტო, საკუთარ თავთან მარტო. ზუსტად იმის გამო, რომ თავს ცუდად გრძნობს თავს სიყვარულით დამოკიდებულებაში. ამიტომ, ნარკომანი არ შეუძლია თავისით გათავისუფლდეს უბედური სიყვარულისგან. საკუთარ თავთან მარტო ყოფნა ხომ უფრო უარესია ვიდრე ნარკომანი. როდესაც ის მარტო რჩება, მას განუწყვეტელი ფსიქიური ტკივილი, შფოთვა, სიცარიელე, დეპრესია ეცემა. ამ მდგომარეობის მიზეზები ბავშვობიდან იღებს სათავეს და ნარკომანი არ ცნობს მას.

თვით დამოკიდებულებაში ის არაცნობიერად ეძებს ხსნას საკუთარი თავისგან. ნარკომანი კარგად ვერ იტანს მარტოობას და განიცდის მარტოობის უზარმაზარ შიშს (მაშინაც კი, თუ მასში დიდხანს დარჩებიან). ამიტომაც არ არის საკმარისი ნარკომანი გათავისუფლდეს უბედური სიყვარულისგან. შემდეგ ის დაიწყებს დამოკიდებულების სხვა ობიექტის ძებნას (და, რა თქმა უნდა, იპოვის) და "იმავე ჯოჯოხზე შეაბიჯებს", ან რამდენიმე ხნის შემდეგ დაბრუნდება იმავე ურთიერთობაში.

სიყვარული ნარკომანიის მკურნალობის პროგრამა

ამიტომ ჩვენი ცენტრის ფსიქოლოგებმა შეიმუშავეს სასიყვარულო დამოკიდებულების მოშორების მოკლევადიანი პროგრამა, რომელიც ხელს უწყობს არა მხოლოდ კონკრეტული ადამიანის მიმართ სიყვარულის დამოკიდებულებას, არამედ ფსიქიური ტკივილის მოშორებას, რომელიც მუდმივად თან ახლავს ნარკომანს.

სასიყვარულო დამოკიდებულებისგან თავის დასაღწევად, ძალზე მნიშვნელოვანია საკუთარი თავის სიყვარული, დაფასება და პატივისცემა, საკუთარი თავის რწმენა, საკუთარი თავისა და შინაგანი სამყაროს მიღება. ამიტომ, ჩვენს პროგრამაში ტრენინგებიც შევიტანეთ:

• ყველა ეს ტრენინგი დამოუკიდებელია და მათი გავლა შესაძლებელია ნებისმიერი წესრიგით.

  კონსულტაციის გარდა, ჩვენ გირჩევთ გააკეთოთ ჰელინგერის თანავარსკვლავედი თქვენი ურთიერთობისთვის. თანავარსკვლავედი გამოჩნდება, გაქვთ თუ არა თქვენი ურთიერთობის გაუმჯობესების პოტენციალი. თანავარსკვლავედი არის კარგი დიაგნოზი და ურთიერთობების გამოსწორება.

  ტრენინგებიდა კონსულტაციები შეგიძლიათ გაიაროთ თქვენთვის მოსახერხებელი ნებისმიერი შეკვეთით.

  ნუ შეეცდებით საკუთარი თავისგან თავი დააღწიოთ სიყვარულის დამოკიდებულებას. ეს არარეალურია. ხშირად სიყვარულზე დამოკიდებულებით დაავადებული ადამიანები ალკოჰოლის დახმარებით ცდილობენ თავი დაეღწიონ მას. ეს მხოლოდ დროებით შვებას იძლევა, მაგრამ არ ხსნის სიყვარულზე დამოკიდებულების პრობლემას.
  მეორე შეცდომა, რომელსაც სიყვარულზე დამოკიდებულნი ხშირად უშვებენ, არის სიყვარულის დამოკიდებულებისგან თავის დაღწევა სხვა ქალის ან მამაკაცის დახმარებით. მაგრამ "სოლი ვერ დაარტყა სოლით", განსაკუთრებით სიყვარულისადმი დამოკიდებულების შემთხვევაში. რა თქმა უნდა, ამან შეიძლება ხელი შეგიშალოთ გარკვეული დროით, მაგრამ ეს თავად არ წყვეტს პრობლემას. უფრო მეტიც, არსებობს საშიშროება, რომ თქვენ გახდებით დამოკიდებული ახალ პარტნიორზე და კიდევ უფრო დაიბნევით ურთიერთობაში.
  სხვა ქალაქში (ქვეყანაში) გადაადგილება არ დაეხმარება, შეუძლებელია გაქცევა საკუთარ თავს, გრძნობებს.

  მაშინაც კი, თუ თქვენ უკვე დაშორდით, მაგრამ თქვენს გულში თქვენი ურთიერთობა გრძელდება: თქვენ იტანჯებით, გწყურიათ, ეჭვიანი ხართ თქვენი პარტნიორის მიმართ, მიჰყევით მას, აგროვებთ ინფორმაციას მის შესახებ, თვალს ადევნებთ მას ან უბრალოდ ფსიქიკურად დაუკავშირდებით მას, იმედი გაქვთ, რომ ის დაბრუნდება, თქვენ მასზე ოცნებობთ, თუ არ ხართ დაინტერესებული სხვა მამაკაცებით (ქალებით), ეს ნიშნავს, რომ სიყვარულზე დამოკიდებულება არ გასულა. და სიყვარულისადმი დამოკიდებულების მოსაშორებლად საჭიროა ფსიქოლოგის დახმარება.

  რა ნაბიჯები უნდა გადაიდგას სიყვარულისადმი დამოკიდებულების მოსაშორებლად:

  • 1) მნიშვნელოვანია გაანალიზოთ თქვენი ქცევა, მისი მიზეზები, გააცნობიეროთ, რომ შეყვარებული ხართ დამოკიდებულებაზე
  • 2) აუცილებელია სპეციალური ტექნიკისა და ტექნიკის დახმარებით უბედური სიყვარულის ნევროზის მოხსნა, კონკრეტული ადამიანის მიმართ სიყვარულისადმი დამოკიდებულების მოშორება. ეს შეიძლება გაკეთდეს ჩვენს ტრენინგზე "როგორ გადავლახოთ დაშლა?" და კონსულტაციები.
  • 3) აუცილებელია იმ შინაგანი მიზეზების შემუშავება, რამაც გამოიწვია თქვენი სიყვარული დამოკიდებულება. ეს ნაბიჯი ძალიან მნიშვნელოვანია, რადგან მათი შემუშავების გარეშე, თქვენ რისკავთ დაუბრუნდეთ სიყვარულის დამოკიდებულებას იმავე პარტნიორზე ან სიყვარულში ხართ დამოკიდებული ახალ პარტნიორზე.
  • 4) დარწმუნდით, რომ შეცვალეთ თქვენი შინაგანი მდგომარეობა, ქცევა და დამოკიდებულება საკუთარი თავის, სამყაროს, ხალხის, მამაკაცების, ქალების მიმართ.
  • 5) რეაბილიტაცია საკუთარ თავს, ანუ "გაწმინდეთ ბუმბული". დაიწყეთ საკუთარი თავის სიყვარული, პატივისცემა, პატივისცემა და დაფასება. ჩვენი კონსულტაციები და ტრენინგები ”ნდობის ტრენინგი”, ”როგორ გიყვარდეთ საკუთარი თავი”, ”მისი უდიდებულესობა, ქალი!” ამაში დაგეხმარებათ. , "ჩვენ ბავშვობიდან მოვდივართ". მხოლოდ ამის შემდეგ იქნებით მზად, შეხვდეთ ნამდვილ, ბედნიერ სიყვარულს.
  • 6) ისწავლეთ ჰარმონიული, ბედნიერი ურთიერთობების დამყარება

  ღრმა პირადი ცვლილებების გარეშე შეუძლებელია სიყვარულისადმი დამოკიდებულების მთლიანად მოშორება.

  სიყვარულზე დამოკიდებულების მკურნალობა ყოველთვის საკმარისად გრძელია. მაგრამ ყველაფერი ძალიან ინდივიდუალურია, შეუძლებელია წინასწარ იწინასწარმეტყველო, თუ რამდენი დრო დაგჭირდება ამისათვის. ჩვენ უნიკალური ვართ და თითოეული ჩვენი ურთიერთობა უნიკალურია. ბევრი რამ ასევე დამოკიდებულია თქვენს ინდივიდუალურ მახასიათებლებზე, თქვენი პიროვნების სტრუქტურაზე, აღზრდის თავისებურებებზე, მშობლების ოჯახში არსებულ ვითარებაზე.

  ჩვენს ფსიქოლოგებს აქვთ საკმარისი გამოცდილება სიყვარულზე დამოკიდებულებისგან თავის დაღწევაში (1999 წლიდან) და ისინი მუშაობაში იყენებენ მოკლევადიანი თერაპიის მეთოდებს, რაც მნიშვნელოვნად აჩქარებს შეხორცების პროცესს და ზრდის მკურნალობის ეფექტურობას.

  მაგრამ, თუ არ გსურთ იმავე საკომისიოზე ნაბიჯის გადადგმა, მაშინ არ უნდა იჩქაროთ სიყვარულზე დამოკიდებულების მკურნალობის პროცესში. შემდეგ კი შეგიძიათ შეხვდეთ ადამიანს, რომელთანაც გიყვარდეთ ერთმანეთი, იზრუნოთ ერთმანეთზე. Დამიჯერე! Ღირს!

  როგორ გამოვცადოთ უპასუხო სიყვარული. როგორ დავაღწიოთ თავი ინდივიდუალურ სიყვარულს.

  უპასუხო სიყვარულთან დაკავშირებით, უმჯობესია კონსულტაციაზე მისვლა და ფსიქოლოგთან ერთად გაერკვნენ, შესაძლებელია თუ არა ამ ადამიანთან ურთიერთობის დამყარება. ეს ხდება ისე, რომ პრობლემა მდგომარეობს არა უპასუხო სიყვარულის სფეროში, არამედ საპირისპირო სქესთან კომუნიკაციისა და ქალებთან / მამაკაცებთან ურთიერთობის დამყარების შეუძლებლობაში. მერწმუნეთ, ეს შეიძლება და უნდა ვისწავლოთ იმისთვის, რომ გახდეთ ბედნიერი.
  თუ საყვარელ ადამიანთან ურთიერთობის დამყარების საშუალება არ არსებობს, მაშინ მხოლოდ ერთი გამოსავალია - უპასუხო სიყვარულისგან თავის დაღწევა ჩვენს ტრენინგზე "როგორ გადავრჩეთ განშორებას?" ...

  ჩვენ ამ პრობლემის მრავალწლიანი გამოცდილება გვაქვს. წლების განმავლობაში შეიქმნა სპეციალური ტექნიკა და ტექნიკა, რაც ადამიანს დაეხმარება უპასუხო სიყვარულში. ნუ გადადებთ დახმარების მისვლას, რადგან რაც გრძელი გრძნობები გაგრძელდა, მით უფრო რთულია უპასუხო სიყვარულის მოშორება. მაგრამ შემდეგ თქვენ შეგიძლიათ შეხვდეთ ორმხრივ სიყვარულს და დაამყაროთ ბედნიერი ურთიერთობა.

  რატომ უნდა მოვიცილოთ უბედური ან უპასუხო სიყვარული?

  ნეგატიური გამოცდილება, რომელიც თან ახლავს სასიყვარულო ურთიერთობებს, ტკივილს, იმედგაცრუებას, ხელს უშლის ხელს შეხვდი ახალ სიყვარულს ან უბრალოდ მშვიდად იცხოვრონ. გული დაკავებულია ძველი სიყვარული, წყენა და ტკივილი, გული არ არის თავისუფალი, რაც ნიშნავს, რომ მასში ადგილი არ არის ახალი განცდისთვის, ახალი ადამიანისთვის.

  შეიძლება ერთზე მეტჯერ სცადეთ. ნაწილი ამ ადამიანთანმაგრამ რამე გაწუხებს ამის გაკეთება, რაღაც არ იწყება. ან იქნებ უკვე დაშორდა, მაგრამ შემდეგ ჩვენ ერთად დავბრუნდით და შენ ისევ გინდა დაშლა... შესაძლებელია რომ ურთიერთობები მათ მოგიტანთ ერთი ტანჯვადა თქვენ გინდათ მათგან თავის დაღწევა.

  მნიშვნელოვანი რეკომენდაციები მათთვის, ვისაც სიყვარულის დამოკიდებულების მოშორება სურს:

  • - შეეცადე არ შეხვდე შენს "საყვარელს", მოერიდე იმ ადგილებს, სადაც შეგეძლება შემთხვევით შეხვედრა
  • - წაშალეთ მისი ყველა კონტაქტი
  • - წაშალეთ მისი ფოტოები, რომ არ მოგაგონონ
  • - მიეცი მთელი თავისი ნივთები
  • - შეცვალეთ თქვენი ტელეფონის ნომერი

  / სიყვარული მაშინვე არ იბადება, მხოლოდ სურვილი მაშინვე ჩნდება. ისინი, ვინც ვერ გამოირჩევიან სიყვარულისაგან სურვილისგან, განწირულები არიან ტანჯვისთვის. ვინც აბარებს, არ უყვარს. მათ, ვინც ვერ იპოვნეს, ჯერ არ შეუძლიათ სიყვარული. /

  ანხელ დე კუტიე

  სიყვარული არის მზის ნაზი სითბო, მშვიდი, რომელიც სიყვარულს, ზრდას, ჰარმონიას, კეთილდღეობას და განვითარებას ანიჭებს ორივე მოყვარულს.

  სურვილი, ან პროფესიონალურად რომ ვთქვათ, სიყვარულზე დამოკიდებულება (დამოკიდებულება) არის ცეცხლის დამაბრმავებელი ალი, ხარბად შთანთქავს ყველაფერს, ტკივილს, წართმევას, დაუღალავსა და ტკივილს.

  ეს გამქრალი გრძნობა შეიძლება იყოს ორმხრივი, ან არა ურთიერთმნიშვნელოვანი, მაგრამ ნებისმიერ შემთხვევაში, ნარკომანია ნარკოტიკს ემსგავსება და ადამიანი, რომელიც ასეთ დამოკიდებულებაშია ჩავარდნილი, ნარკომანს წააგავს: იგი ეიფორიის ტალღაზე ადიდებს, მოჩვენებითი რეალობითაა მოცული, რაც ის თვითონ ოსტატურად ქმნის საკუთარ იდეებზე დაყრდნობით მასთან კონტაქტში მყოფი ადამიანის შესახებ.

  შემდეგ ის მოულოდნელად დაეცემა სასოწარკვეთისა და ტკივილის უფსკრულში, როგორც კი მისი იდეალი შეწყვეტს მასთან ერთად თამაშს და მის მოლოდინებს.

  მას არ შეუძლია თავისი "საყვარლის" გარეშე, ისევე როგორც ნარკომანი სხვა დოზის გარეშე, როგორც მშიერი კაცი პურის გარეშე.

  და ეს დამოკიდებული სახელმწიფო შეიძლება წლების განმავლობაში გაგრძელდეს.

  სიყვარულზე დამოკიდებულება (დამოკიდებულება) არის დაავადება, რომლის მკურნალობაც უნდა მოხდეს, ფსიქიური ტკივილისა და ქრონიკული სტრესის გარდა არაფერი მოაქვს.

  სამწუხაროდ, სიყვარულზე დამოკიდებულება ძალზე გავრცელებული ფენომენია და გაბატონებული სოციალური სტერეოტიპების გამო, ადამიანები მას ძალიან ხშირად უწოდებენ "ნამდვილ სიყვარულს". ყოველივე ამის შემდეგ, როდესაც ისინი გეუბნებიან, რომ ის, რაც შენს თავს დაემართა, ჩვეულებრივი დაავადებაა, სპეციალურ სპეციალისტთან მიდიხარ, მაგრამ როდესაც ისეთი საშიში, ლამაზი და მიმზიდველი ბოდვაა, რომ "ნამდვილი სიყვარული" გაქვს, მაშინ ყველაფერი მაშინვე სხვაგვარად ხდება. იმიტომ, რომ "ნამდვილი სიყვარულისთვის" შენ შეგიძია შენი სიცოცხლე და არა მხოლოდ თვითშეფასება, სიხარულისა და ცხოვრებით ტკბობის უნარი.

  ამას ხელს უწყობს ბავშვობიდან ნასწავლი რწმენა: ”სიყვარული ბოროტია, გიყვარს თხა”, ”სიყვარული ტანჯვაა”, მშობლებისა და ნათესავების განცხადებები და ლიტერატურა, რომელზეც ყველანი გავიზარდეთ, ყველაზე მეტად ვადიდებდით ნაწილი, მიყვარს დამოკიდებულება. ცვეტაევა, ახმატოვა, შექსპირი, ლერმონტოვი ... ბედნიერები იყვნენ?

  სიყვარულისადმი დამოკიდებულების მიზეზები (დამოკიდებულება).

  როგორც წესი, დაბალი თვითშეფასების მქონე ადამიანები სიყვარულში იჩენენ დამოკიდებულებას, ვისაც ბავშვობაში მშობლის ყურადღება და სიყვარული აკლიათ (მშობლებმა იზრუნეს საკუთარ თავზე ან ბავშვი ძალიან მკაცრად გაზარდა), ან, პირიქით, აკვიატებული კონტროლი ჰქონდათ თითოეულ ნაბიჯზე ( ბავშვი ძალიან დამოკიდებული იყო მშობლებზე) ...

  სასიყვარულო დამოკიდებულების მთავარი მახასიათებელი არის საკუთარი თავის სიყვარული.

  ხშირად ისინი ყოველთვის ვერ გრძნობენ თავიანთი "მეს" საზღვრებს. ზოგჯერ ამ ადამიანებს აქვთ კონტროლის პრობლემები, რომლის დროსაც სხვები აძლევენ საშუალებას აკონტროლონ საკუთარი თავი ან სცადონ სხვების კონტროლი.

  შეიძლება არსებობდეს საკუთარ თავში ეჭვი, იმპულსურობა. ისინი მიდრეკილნი არიან ფანტაზიებისკენ და რეალობისგან გარკვეული იზოლირებისკენ, ქმნიან საკუთარ თავს იდეალებს ან ცდილობენ შეასრულონ იდეალური საყვარლის როლი სხვა პიროვნებასთან მიმართებაში. მათ ხშირად უჭირთ ნამდვილი ინტიმური გრძნობების გამოხატვა.

  განსხვავება სიყვარულსა და დამოკიდებულებას შორის.

  ხშირად, ადამიანები მზად არიან დაადანაშაულონ სასიყვარულო ობიექტი და მთელი საპირისპირო სქესი მათი სასიყვარულო ტანჯვის მიზეზების გამო. იშვიათად ხვდება ვინმე, რომ ისინი თავად არიან ტანჯვის წყარო. ადამიანები დამოუკიდებლად ავსებენ თავიანთ ცხოვრებას ტანჯვით ან სიხარულით, რაც დამოკიდებულია შინაგან მდგომარეობაზე.

  დამოკიდებულება ურთიერთობის დასაწყისშივე გამოიხატება სხვა ადამიანის დაუოკებელ სურვილში და იმ გრძნობებსა და შეგრძნებებში, რომლებიც, როგორც ეჩვევა ნარკომანს, მხოლოდ "საყვარელმა" შეუძლია უზრუნველყოს მისი ყოველი ნაბიჯის კონტროლის სურვილით. და "შეიძინე იგი როგორც საკუთრება". სასიყვარულო დამოკიდებულებაში ჩაძირულ ადამიანს ცხოვრებაში არაფერი აინტერესებს, გარდა "საყვარლის"; მას არ შეუძლია სხვა რამეზე ფიქრი, სხვაზე ლაპარაკი (ნებისმიერი საუბარი იმაზე მეტყველებს, თუ რა უნდა გააკეთოს მასთან, როგორ მოიქცეს, რა თქვას, სად დადის, რას აკეთებს).

  ნარკომანი ადამიანებისთვის მათი "სიყვარული" ტანჯვა და ტკივილია.

  მაგრამ სიყვარული დადებითი გრძნობაა. სიყვარული არის ინტერესი სიყვარულის ობიექტის თავისუფალი განვითარებისკენ. ”მე შენ მიყვარხარ, მაგრამ თითოეული ჩვენგანი თავისუფალია (ჩვენი აზრით, გადაწყვეტილების მიღებისას). თუ ჩემ გარეშე უკეთ იგრძნობ, მე გავიგებ და გაგიშვებ ბედნიერების სურვილებით.

  სიყვარული სიხარულია! ეს არის სიხარულის გაცემა და მიღება.

  სიყვარულის მთავარი კრიტერიუმი: ჩვენ თავს კარგად ვგრძნობთ და ცალკეც კარგად ვგრძნობთ თავს.

  დამოკიდებულების მთავარი კრიტერიუმი: პირველ ეტაპებზე - ჩვენ ყველანი კარგად ვართ, მაგრამ ცუდი ერთმანეთის გარეშე, შემდეგ ეტაპებზე - ეს ცუდია ერთად და ცუდად დაშორებით.

  სიყვარულს დადებითი ემოციები მოაქვს და ყველას უფრო ძლიერი, წარმატებული, თავდაჯერებული და მშვიდი ხდის. შეყვარებული უმეტესად გრძნობს საკუთარ თავში ჰარმონიას, სტაბილურობას, უსაფრთხოებას, თავდაჯერებულობას, თბილი და სათუთ გრძნობებს საყვარელი ადამიანის მიმართ. მეორეს მხრივ, სიყვარულისადმი დამოკიდებულება უამრავ ნეგატიურ ემოციას ატარებს. უმეტესად ნარკომანი იტვირთება შფოთვით, შფოთვით, შიშებით, გაურკვევლობით, ეჭვებით, ეჭვიანობით, შურით, ბრაზით, გაღიზიანებით "საყვარელი ადამიანის" მიმართ.

  დადებითი ემოციები დამოკიდებულების დროს არის ნათელი, მაგრამ ხანმოკლეა. ბედნიერ წუთებშიც კი არის გარკვეული სახის შინაგანი დაძაბულობა და ეჭვები (”ბედნიერება მხოლოდ ერთი წუთია”).

  სიყვარულში ურთიერთობები აგებულია თანაბარ პირობებში: მე შენ გიყვარვარ, შენ მიყვარხარ; დღეს მე ბევრი ვარ, ხვალ ბევრია, ჩვენ თანასწრები ვართ.

  სასიყვარულო დამოკიდებულებაში ნარკომანი არის დაქვემდებარებული და მასზე დომინირებს მისი "საყვარელი". შედეგად, ნარკომანი მთელი ძალით ცდილობს სიყვარულის შოვნას, "საყვარლის" მოსაწონად, საკუთარი თავის დამცირებას, ის მხოლოდ აძლევს, სამაგიეროდ არაფერს იღებს. ის არის ერთობლივი ღონისძიებების ინიციატორი, აშენებს ურთიერთობებს, პატიობს ყველა შეურაცხყოფას.

  სასიყვარულო დამოკიდებულების (დამოკიდებულების) განვითარების ეტაპები.

  1. რამდენიმე შეხვედრის შემდეგ დაუყოვნებლივ ხდება ეიფორია, ნარკომანიის მსგავსი. სიტყვასიტყვით, "სახურავი მიდის" და ამ დროიდან ადამიანი იწყებს ცხოვრებას მხოლოდ თავის "საყვარელთან" ერთად. ამ "სიყვარულის" პირველი ეტაპის ნიშნები ასეთია: მასთან ისეთი კარგია, რომ ფრთები იზრდება, მაგრამ მის გარეშე ეს უსაზღვროდ ცუდი და მტკივნეულია. თავში მხოლოდ ერთი სურვილი დგას: "მაჩუქე მას (ის)!"

  2. სურვილი არ ემთხვევა რეალობას. არ მიაღწევს "საყვარელს" იდეალამდე. ის (ან ის) მუდმივად არ არის საკმარისი. ისევე როგორც ნარკომანია, საჭიროა დოზის მუდმივი გაზრდა, მაგრამ "სიყვარულის" დოზა. ის რაც გუშინ ასე ბედნიერი იყო, დღეს აღარ არის საკმარისი. შედეგად, მის გარეშეც (მის გარეშე) ეს ცუდია, და მასთანაც ეს ცუდია, რადგან ის (იგი) არ შეესაბამება იდეალს, მოლოდინი ნადგურდება.

  ამ ეტაპზე ყველაზე ბედნიერი პერიოდია შეხვედრის მოლოდინი (ეიფორია მცირე ხნით ბრუნდება), თუმცა ნარკომანი ეიფორიასაც განიცდის შემდეგი დოზის მოლოდინში. რაც უფრო მეტი "სიყვარულის" დოზა გჭირდებათ და გსურთ, მით უფრო არ ემთხვევა სიყვარულის საგანი იდეალს, მით უფრო ძლიერია შეხვედრის დროს და შემდეგ იმედგაცრუება, რასაც ტანჯვა და ტკივილი მოაქვს. ბოლოს და ბოლოს, როდესაც ნარკომანს არ აძლევენ დოზას (რაც მე იმსახურებს), ის იტანჯება. ეს აშინებს "საყვარელ ადამიანს", მას ეჩვენება, რომ მას "მორევში" უცნობი ძალა იზიდავს და ის "ინახება", თავს არიდებს "ნარკომანს" და ამით აძლიერებს ტანჯვას.

  "ნარკომანს" აქვს გაუმჯობესების, "ძვირფასი საყვარლის" შეცვლის, "იდეალის" მორგების საჭიროება. ამ ეტაპზე ვლინდება ყველა უარყოფითი ემოცია: დანაშაული, დაკარგვის შიში, ეჭვიანობა, რისხვა, შურისძიების სურვილი, სასოწარკვეთა, იმედგაცრუება.

  3. ხშირად, დამოკიდებულებასთან დაკავშირებული ურთიერთობები იღებს "მბზინვარე" ხასიათს, საბოლოო "გამგზავრებით" და "ბედნიერი დაბრუნებით" და შეიძლება წლობით გაგრძელდეს. სამწუხაროა, რომ ამ წლებს მხოლოდ მოკლევადიანი ეიფორიის ამშვენებს ტკივილის, წყენის, გაუგებრობის და მარტოობის უზარმაზარ სივრცეში, ამ ურთიერთობებში სიცოცხლისუნარიანობის ამოწურვის ფონზე.

  სიყვარულზე დამოკიდებულების შედეგები.

  ვიღაც მთელი ცხოვრება განიცდის სასიყვარულო დამოკიდებულებებს, თითოეულ მათგანზე წლების დახარჯვა, ამა თუ იმ ადამიანზე დამოკიდებულება ხდება. უფრო ხშირად ისინი ქალები არიან, ისინი განაგრძობენ ამ "მხიარულ ტურებს", თავს იჩენენ ილუზიებით "ნახევრების" შესახებ და უსაფუძვლო იმედებით "ნამდვილი სიყვარულის" გაჩენისკენ. სწორედ ქალებს აქვთ მიდრეკილება სიყვარულისადმი დამოკიდებულებისკენ (დამოკიდებულება), რომლებიც ყველაზე ხშირად სვამენ კითხვას ”როგორ გავუშვათ კაცი?”, ”როგორ გადავლახოთ განშორება?”, ”როგორ დავივიწყოთ ყოფილი?”

  და ვინმეს, ერთხელ უკვე განცდილი ასეთი ტკივილი, იმედგაცრუებული "სიყვარული". როგორც წესი, ესენი არიან კაცები. თუ ისინი ერთხელ "დაიწვა", მაშინ ისინი ცდილობენ არ გაიმეორონ ასეთი გამოცდილება, არამედ, პირიქით, "გააკონტროლონ" სიტუაცია. მათ შეუძლიათ გაუცნობიერებლად შური იძიონ სხვა ქალებზე: ეძებონ სიყვარული, "მოაშორონ" და შემდეგ მოულოდნელად მიატოვონ ან ითამაშონ თავიანთი მსხვერპლი, გამოიყენონ იგი. ისინი ინტუიციურად გრძნობენ, რომ თუ მოულოდნელად, რომანტიკული ურთიერთობის დროს, მოულოდნელად გაქრება ახსნა-განმარტების გარეშე, მაშინ ქალი გახდება დამოკიდებული, რადგან ვერაფრით ახსნის მის გაუჩინარებას და მისი დაბრუნების იმედი დარჩება. შემდეგ შეგიძლია კვლავ გამოჩნდე, გაერთო და ისევ გაქარო. ეს ქცევა თანდათან ჩვეული ხდება და ისინი ქალების განზრახ მანიპულირებას იწყებენ. მამაკაცებს, რომლებსაც ბევრი პარტნიორი ჰყავთ ან დიდი ხნის განმავლობაში ეძებდნენ, მსგავსი ტრაგედია განიცადეს. და ამრიგად, გაქცევით, ისინი "იხსნიან" შესაძლო სასიყვარულო დამოკიდებულებისგან.

  ამ შემთხვევაში, ამგვარი მანიპულაციური ურთიერთობების შეწყვეტა კაცს ართმევს შესაძლებლობას განიცადოს ქალი ნამდვილი ინტიმური ურთიერთობა, გაარკვიოს საკუთარი ურთიერთობის საშუალებით, დაზოგოს ენერგია შემოქმედებისა და თვითრეალიზაციისთვის. სიყვარულის დამოკიდებულება ხომ შლის მის პოტენციალს, ართმევს მას სასიცოცხლო ენერგიას, უგონო შურისძიებასა და შიშს შეეწირა. გარდა ამისა, მანიპულატორი თავს ართმევს როგორც სამყაროს მიმართ ნდობას, ასევე საკუთარი თავის რწმენას. ამას დავუმატოთ დანაშაულის კომპლექსი და მუდმივი განცდა, რომ მთელი ცხოვრება სხვა ადამიანების როლებს ასრულებდით, რადგან ”თქვენ უნდა მოიქცეთ გარკვეული ფორმით” და არა ისე, როგორც გსურთ.

  მაგრამ ყველაზე უსიამოვნო ის არის, რომ ერთხელ გამოცდილი ასეთი "სიყვარული", კიდევ ერთი სიყვარული, რომელიც ანიჭებს ჰარმონიას, სიმშვიდეს, ენერგიას და თვითრეალიზაციას, ხალხი აღარ ცნობს. მხიარული და მშვიდი განცდით, მათ არ აქვთ მღელვარება, დაძაბულობა; და ისინი, ისევე როგორც ნარკომანი, აღარ ამჩნევენ სხვა შესაძლებლობებს გააცნობიერონ თავიანთი სასიცოცხლო ენერგია, როგორც ასეთ განმეორებად კავშირებში.

  Რა უნდა ვქნა?

  სამწუხაროდ, სიყვარულისადმი დამოკიდებულება (დამოკიდებულება) არის ზუსტად ის, რაც საკმაოდ რთულია საკუთარი თავის განკურნება.

  დასაწყისისთვის, ნარკომანი ურთიერთობების სისტემაშია, ტკივილი / ეიფორია და ზოგჯერ მას უჭირს ფხიზელი თვალით შეხედოს სიტუაციას და გარედან მიუკერძოებელი სახე ძალიან ფასობს .

  ”განკურნებულ” სიტყვაში ვგულისხმობ არა მხოლოდ ასეთი ურთიერთობიდან გამოსვლას მინიმალური დანაკარგებით და მშვიდობიანი არსებობით, მომდევნო მსგავსი გამოცდილების მიღებამდე. სექსუალურ ადამიანთა უმეტესობას ეს შეუძლია, თუ მათ აქვთ საკმარისი გონებრივი ძალა და გამოცდილება.

  აქ ვგულისხმობ ამ მდგომარეობის გამომწვევი გამომწვევი მიზეზების ზუსტად გამოძიებას და შეცვლას. განკურნება ერთხელ და სამუდამოდ, რეციდივის გარეშე. გახდეს ნამდვილად თავისუფალი და მთლიანობა და არა ვინმეს ნანატრი "ნახევარი". ასეთი სურვილის შემთხვევაში მაინც ჯობია სპეციალისტთან მისვლა. ეს არ ნიშნავს, რომ ფსიქოლოგთან ურთიერთობა ერთადერთი შესაძლებლობაა და ის გარანტირებულია, რომ მოგაკურნებს.

  უბრალოდ იმიტომ, რომ შეუძლებელია ადამიანი გაჰყვეს თავის გზას, ამიტომ მთელი პასუხისმგებლობა ამ გეზის გატარებაზე კვლავ შენ დარჩება.

  ამასთან, არსებობს შესაძლებლობა, გამოიყენოთ ცოდნა იმ ადამიანის შესახებ, ვინც იცის ეს გზა და უბრალოდ გამოუცხადეთ მას, როგორც საიმედო სახელმძღვანელო, თქვენს მოთხოვნას (ჩამოაყალიბეთ სასურველი მდგომარეობა, სადაც გსურთ წასვლა). როგორც ჯუნგლებში გრძელი მოგზაურობის დროს, სახელმძღვანელომ იცის საჭმლის მიღება და აქ ნავიგაცია. ის იქ იქნება და გასწავლის იმას, რაც იცის და თვითონვე შეუძლია.

  რა თქმა უნდა, ბევრი რამის სწავლა შეგიძიათ წიგნებიდან და სტატიებიდან, შეგიძლიათ საკუთარ თავს მისცეთ სიტყვა, რომ ნახავთ დროს, რომ გულდასმით შეისწავლოთ თქვენი ქცევის, ემოციების, აზრების, მოქმედებების მიზეზები. ეს ყველაფერი თქვენი სურვილის, შეუპოვრობის, შინაგანი რესურსების ხელმისაწვდომობისა და მოტივაციის საკითხია, ასევე რამდენად სწრაფად და რისი მიღწევა გსურთ.

  არსებობს სპეციალური მიდგომები და პრაქტიკა, რაც ხელს უწყობს გრძნობების, აზრების, ბოლომდე რეაგირების ჩვეული გზების მთელი კომპლექსის ცხოვრებას, მას სამუდამოდ შესწავლასა და დამშვიდობებას. უფრო მეტიც, მას შემდეგ, რაც შეგნებულად გაიარა სიყვარულის დამოკიდებულება, ადამიანს აქვს შანსი ისწავლოს საკუთარი თავის უპირობოდ სიყვარული და არამარტო ჰარმონიული ურთიერთობების დამყარება, არამედ მაქსიმალური პიროვნული ეფექტურობისა და შემოქმედებითი პოტენციალის გამოვლენის გზა.

  დამოკიდებული ურთიერთობის დროს, ნელი სტრესის გავლენის ქვეშ, ადამიანი კარგავს თავის სასიცოცხლო ენერგიას. იგი განადგურებულია. და თუ არ არსებობს სიცოცხლისუნარიანობა, მაშინ არ არსებობს თვითრეალიზაცია.

  სასიყვარულო დამოკიდებულების (დამოკიდებულების) შემთხვევაში განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ისწავლოთ თქვენი საზღვრების მკაფიოდ შეგრძნება და დაცვა, საკუთარი თავის სიყვარული, საკუთარი თავისა და სამყაროს ნდობა. მოიკრიბეთ გამბედაობა, იყოთ საკუთარი თავი და არ ატაროთ იდეალის ნიღბები. შეავსეთ თქვენი ცხოვრება სიხარულით, ცნობიერებით და პოზიტიური ენერგიით.

  შემდეგ კი, ახლად აღმოჩენილი ძალა საშუალებას მოგცემთ მოზიდოთ ნამდვილად ჰარმონიული ადამიანები და გარემოებები თქვენს ცხოვრებაში.

  ადამიანი, რომელმაც წარმატებით და შეგნებულად გაიარა სიყვარულის დამოკიდებულება, აღარ შევა მსგავს სიტუაციაში, არ ესმის რა ხდება, ის ამას შორიდან დაინახავს, \u200b\u200bდააკვირდება, აცნობიერებს და ... გააკეთებს სრულიად განსხვავებულ რამეებს. ყოველივე ამის შემდეგ, ცხოვრება ძალიან კარგია იმისთვის, რომ იგი ტკივილებსა და ტანჯვაში დავკარგოთ.

  გამოყენებული ლიტერატურის ჩამონათვალი:

  1. სტენტონ პილი, არჩი ბროდსკი "სიყვარული და დამოკიდებულება" - მოსკოვი: ჰუმანიტარული კვლევების ინსტიტუტი, 2005 - 384 გვ.

  2. დეკანი კ. დელისი, კ. ფილიპსი. "ვნების პარადოქსი: მას უყვარს იგი, მაგრამ ის არა".

  3. შოსტრომ ევერეტი "ადამიანი მანიპულატორია"

  4. საიტების მასალები http://azps.ru, http://www.5da.ru

  თავი უკვე დაკარგე. დაიკარგა მასში სადღაც - საყვარელი ადამიანი, სადაც ზეადამიანური ძალით გიზიდავთ. საკუთარ თავს ეკრძალებათ დარეკვა, წერა. ხელები ისევ ტელეფონს სწვდება. იგრძენი რომ ეს მას აღიზიანებს. თქვენ გრძნობთ ამას, მაგრამ აგრძელებთ ზარს, კარში ხვდებით. და ის უფრო და უფრო შორდება ... როგორ დავაღწიოთ თავი ამ დამოკიდებულებას?

  ბევრი გული იშლება უპასუხო სიყვარულის რიფებზე. ფსიქოლოგებმა დიდი ხანია აღნიშნეს, რომ, რატომღაც, ქალები სიყვარულისადმი დამოკიდებულებას განიცდიან. მარტოხელა, ხშირად გულგრილ ადამიანებზე ფიქრის შემდეგ, ასეთ ქალებს ესმით, რომ ამის თავიდან აცილება სჭირდებათ, მაგრამ ვერაფერს იზამენ.

  ეს მდგომარეობა ანადგურებს ქალის პიროვნებას და მსგავსია ნარკომანიისა. ეს სიტუაცია გტკივა და ქალს უჩნდება განცდა, რომ სიყვარული ტანჯვაა, თითქმის დაავადება. შესაძლებელია ავადმყოფი ისეთი მშვენიერი გრძნობით, როგორიც სიყვარულია? ეს ხდება მაშინ, როდესაც ვინმეს მიმართ დაუძლეველი და გადაჭარბებული ვნება წყვეტს ქალს ცხოვრებას, ართმევს მას გამოცდილებას, ხელს უშლის მას ღია, ძლიერი, თავისუფალი იყოს მის გარშემო არსებულ სამყაროში.

  მარტივი ტექნიკა სიყვარულისადმი დამოკიდებულების მოსაშორებლად

  მყუდრო, თბილ, წყნარ ადგილას შეეცადეთ მაქსიმალურად დაისვენოთ და ტრანსში ჩავარდეთ. წარმოიდგინეთ ძალიან მკაფიოდ რა გრძნობების განცდა გსურთ თქვენი უბედური სიყვარულის ობიექტის მიმართ. ეს შეიძლება იყოს გულგრილობა, ზიზღი ან თუნდაც ზიზღი. წარმოიდგინეთ, რომ ეს ადამიანი თქვენს წინაშეა. უფრო მეტად მოაცილეთ თქვენგან და გახადეთ უფრო ბუნდოვანი და დაბნელებული.

  ახლა წარმოიდგინეთ, რომ ის აკეთებს რაიმე მიმზიდველს ან სასაცილოს, ან გაიხსენეთ რეალური სიტუაციები, როდესაც არ მოგეწონათ მისი მოქმედებები ან სიტყვები. დეტალურად გაითვალისწინეთ ეს მომენტები, იგრძენი ისინი და დაიმახსოვრე. იპოვნეთ ამ სიტუაციებიდან 5. რაც შეიძლება რეალისტურად წარმოიდგინეთ, რომ ეს ადამიანი შენს თვალწინ ბერდება, სახეზე ნაოჭები უჩნდება, სხეული ეშლება, იკლებს, პოზას კარგავს, კბილები ცვივა ...

  გონებრივად ჩადეთ ის აბაზანაში, სადაც არის ცხოველები ან მწერები, რომელთათვისაც არ მოგწონთ - ბაყაყები, თაგვები, ტარაკნები, ჭიები. ის იმგვარ სიბინძურეშია ჩაძირული, რომ შეუძლებელია მასზე შეხება. წარმოიდგინეთ ეს ადამიანი ისევ ისე, როგორც სინამდვილეშია. კვლავ კვდები მისდამი სიყვარულით? თუ კი, მაშინ კიდევ რამდენჯერმე გაიმეორეთ ყველაფერი. Საკმარისია? ჩათვალეთ 10 – მდე და გადით თქვენი ტრანსიდან.

  აღწერილი მეთოდის გარდა, არსებობს ავტომატური ტრენინგისა და თვითჰიპნოზის გამოყენებით სიყვარულზე დამოკიდებულების დაძლევის მრავალი გზა. ჩვენს ფსიქიკას შეუძლია მოახდინოს სასწაულები, თქვენ უბრალოდ უნდა მიმართოთ მას სწორი მიმართულებით.

  ლოგიკური გაგება

  გარკვეულწილად გაზვიადება, წარმოიდგინეთ მომავალი. რა შეიძლება მოგცეთ ამ სიყვარულმა? მაშინაც კი, თუ თქვენს გრძნობას უპასუხეს, ეიფორიის ხანმოკლე პერიოდი აუცილებლად გამოიწვევს მოსაწყენ ყოველდღიურობას, ყოველდღიურ ჩხუბს, დაღლილობას თქვენს ცხოვრებაში ამ ადამიანის ყოფნისგან. ეს სიყვარული წაგართმევს დიდ დროს, ძალისხმევას, ფულს, ნერვებს, სამაგიეროდ მხოლოდ მოგონებებს ტოვებს და არა ყოველთვის სასიამოვნო.

  მიმართეთ ისტორიას, გახსოვდეთ, რამდენი დანაშაული ჩაიდინეს ყველა ასაკში სიყვარულის სახელით და ამის გამო, გახსოვდეთ, რამდენი სიგიჟე ჩაიდინეს ამ სიყვარულის დაავადებით. ისევ გრძნობთ ამ გრძნობას მიმზიდველს?

  ლოპე დე ვეგას მეთოდი

  დიდი ესპანელი დრამატურგის ერთ-ერთ სპექტაკლში არის სიტყვები: "თუ ქალებისადმი ძალიან ხარბი, ეძებე ხარვეზების ნაკლოვანებები". შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს რეკომენდაცია და გონებრივად მარტივად გადააქციოთ თქვენი საყვარელი ადამიანის უპირატესობები მინუსებად. თქვენი საყვარელი გოგონა არ არის დამხმარე და იცის როგორ დაზოგოთ ფული? Უაზრობა! ის უბრალოდ ბოროტია! შენი მეგობარი ბიჭი კარგი მოყვარულია? ეს ნიშნავს, რომ სადღაც ის აუმჯობესებს უნარებს და დამატებით "ვარჯიშობს". დიახ, ცოტა ცინიკური, მაგრამ რა შედეგი მოჰყვა ამას!

  

  პასტერული მეთოდი

  სწორედ პასტერმა შემოგვთავაზა იმუნიტეტის სტიმულირების მიზნით ადამიანის ორგანიზმში შრატის შესუსტება, დასუსტებული ინფექციით. თუ თქვენ განიცდიდით უპასუხო სიყვარულს, შეეცადეთ დაინტერესდეთ სხვათ. როგორც კი იგრძნობთ, რომ ამ ადამიანის მიმართ ინტერესი გაქვთ, დაუყოვნებლივ გაწყვიტეთ ეს მიჯაჭვულობა და გადადით სხვაზე. რამდენჯერმე ამის გაკეთების შემდეგ, თქვენ მიიღებთ თქვენთვის საჭირო "წამალს". მაგრამ ფრთხილად უნდა იყოთ, რომ აღარ შეგიყვარდეთ, რადგან "ყველაფერი შხამიანია და ყველაფერი წამალია, განსხვავება მხოლოდ დოზაშია".

  დერომანტიზაციის მეთოდი

  ზოგჯერ საკმარისია უბედური საყვარლის გადარჩენა სამყაროს რომანტიკული აღქმისგან, რადგან მასთან ერთად სიყვარულიც გადის. საუბრები დაგეხმარებათ ადამიანებთან, რომლებიც ზოგადად სიყვარულს ამტკიცებენ. მათი ნახვა შეგიძლიათ ინტერნეტში, იქნება ეს ქალთმოძულე კლუბი თუ Blue Stocking ფორუმი, მაგრამ ეს მხარდაჭერა შეიძლება საკმაოდ ეფექტური იყოს.

  თუ ეს არ გამოგადგებათ, მაშინ რომანტიული ხასიათისთვის საუკეთესო წამალი ფიზიკური შრომაა, წადით სამუშაოდ, სადაც უნდა "ხვნა". ასეთ სამსახურში ატმოსფერო და პირველი თვის ფიზიკური დაღლილობა დაგეხმარებათ ვარდისფერი სათვალის სამუდამოდ გაღებაში.

  

  ჯანსაღი ცხოვრების წესი

  უსაქმურობა და შეუპოვრობა ყველა მანკიერების წყაროა. თუ თქვენი თავი არაფრით არის დაკავებული, მაშინ გასაკვირი არ არის, რომ ის ისეთი სისულელეა, როგორიცაა უპასუხო სიყვარული. ისინი, ვინც ტყუილად პროპაგანდას უწევენ სამყაროს დატბორილ მაქსიმებს, როგორიცაა: ”შენ ვერ შეძლებ გულს უბრძანო”, მათ უბრალოდ აამაღლეს საკუთარი სისუსტეები აბსოლუტურად და ვერ იგრძნეს, რომ მათ შეძლეს მათი გადალახვა. ეს არ ჰგავს ალკოჰოლიკისა და ნარკომანის გაჯანსაღებას მათი ბოროტების შესახებ? ნუ დაემსგავსები მათ და შენ შეგიძლია იამაყო საკუთარი თავით.

  ზიგმუნდ ფროიდის მეთოდი

  სუბლიმაცია არის ფროიდის მიერ აღწერილი პროცესი, რომლის დროსაც ენერგია, თავდაპირველად მიმართულია აგრესიულ, ნეგატიურ ან სექსუალურ მიზნებზე, გადადის სხვებისკენ - ინტელექტუალური, კულტურული, მხატვრული. როგორ განთავისუფლდეთ სიყვარულისადმი დამოკიდებულებისაგან სუბლიმაციის მეთოდით? ეს ძალიან მარტივია - გახდი შემოქმედებითი! დაწერეთ ბესტსელერი რომანი, განსაცვიფრებელი ოპერა ან ბრწყინვალე ნახატი. არ შეიძლება რატომ ისევ აქ ზის? წადი და ისწავლე! შემდეგ კი გამოხატეთ თქვენი გრძნობები შემოქმედებითობაში, რადგან ასე იქმნება შედევრები!

  ასეთ შემთხვევებში, გარკვეული წარმოსახვისა და ნებისყოფის საშუალებით, თქვენ შეგიძლიათ მთლიანად გათავისუფლდეთ ამ დამოკიდებულებისგან დამოუკიდებლად. ისე, ყველაზე მძიმე შემთხვევებში მაინც უნდა დაუკავშირდეთ ფსიქოთერაპევტს, რომელსაც შეუძლია ჰიპნოზის ქვეშ სიყვარულზე დამოკიდებულების მკურნალობა.