სასარგებლო რჩევა ცოლ-ქმრისთვის. ძალადობა ოჯახში. როგორ დაამყაროთ ურთიერთობა ქმართან

როგორ ავიცილოთ თავიდან ოთხი ყველაზე დიდი შეცდომა სიყვარულში

სასიყვარულო კრიზისის ოთხი სიმპტომი

სიყვარული ერთ ღამეში არ იშლება. არსებობს სიმპტომები, გამაფრთხილებელი ნიშნები, რაც მიუთითებს იმაზე, რომ ემოციური სტრესი მიაღწია კრიტიკულ წერტილს.

მე ვყოფ ამ სიმპტომებს ოთხ ეტაპად, რომელიც მოიცავს მთელ კრიტიკულ პერიოდს. ადამიანები მუდმივად ექცევიან ამ სიმპტომების გავლენის ქვეშ. თუ მათ კონტროლს არ ისწავლით, სიმპტომები სიყვარულის გადაშენების ოთხ ეტაპად გადაიქცევა.

ეს ოთხი სიმპტომია: წინააღმდეგობა, შეურაცხყოფა. გამორთვა, ჩახშობა.

წინააღმდეგობა

სავსებით ნორმალურია, როდესაც სხვა ადამიანთან ურთიერთობისას, თუნდაც ძალიან ახლობელთან, წინააღმდეგობას ავლენ. ეს მაშინ ხდება, როცა რაღაც არ მოგწონს მის სიტყვებში ან ქცევაში. გრძნობთ უკმაყოფილებას, გაღიზიანებას, გარკვეულწილად ემოციურად განცალკევებულს.

მაგალითი 1. თქვენ წევთ საწოლში თქვენს პარტნიორთან ერთად და აპირებთ დაიძინოთ. ის მოულოდნელად ხდება აქტიური, აშკარად სურს სიყვარული. თქვენ განიცდით შინაგან წინააღმდეგობას, ფიქრობთ: "ვისურვებ, რომ მეტი სინაზე და მოთმინება გამოავლინოს, ძალიან ჩქარობს".

მაგალითი 2. ცოლი ესაუბრება თავის საუკეთესო მეგობარს და მუდმივად ხუმრობს იმაზე, თუ რა ცუდი მამა ხარ. თქვენში შინაგანი წინააღმდეგობა მწიფდება, გაღიზიანების შეგრძნება გეწყებათ.

ადამიანების უმეტესობა უგულებელყოფს წინააღმდეგობის ფაზას იმით, რომ თითქოს ყველაფერი რიგზეა. თან ხალხი ასე ფიქრობს: "სისულელეების გამო არ უნდა ნერვიულობდე, ნუ იქნები ნიჭიერი, ყველას თავისი ნაკლი აქვს. ჯობია დაივიწყო, ნავი რატომ ქანაო?" ეს თქვენი პირველი შეცდომაა. წინააღმდეგობის გრძნობა, რომელიც შენში მწიფდება, არ შეიძლება უგულებელყო, თორემ მალე მეორე ეტაპზე აღმოჩნდები.

თუ წინააღმდეგობის განცდას თრგუნავთ, არ გაუზიაროთ ის პარტნიორს, დაძაბულობა მატულობს და გადაიქცევა მეორე სიმპტომად - ქრონიკულ წყენად.

წყენა

ვგულისხმობ ქრონიკულ წყენას, რომელიც გროვდება ადამიანის სულში, თუ ის მუდმივად თრგუნავს საკუთარ თავში პროტესტის, წინააღმდეგობის გრძნობას. უკვე აღარ გაღიზიანებთ მხოლოდ პარტნიორის საქციელი, ეს აუტანელი გეჩვენებათ! თუ წინააღმდეგობა მხოლოდ გაღიზიანებას იწვევს, მაშინ წყენა იწვევს ბრაზს.

თქვენ მუდმივად განიცდით ბრაზს, მტრობას, იმედგაცრუებას, სასიყვარულო გრძნობები გამორიცხულია. სწორედ ამ დროს იწყებ შენსა და პარტნიორს შორის ემოციური კედლის აგებას.

მაგალითი 1. თქვენი პარტნიორი მუდმივად მოუთმენელია სექსის დროს და თქვენ არ ეუბნებით მას თქვენი უკმაყოფილების შესახებ. საბოლოო ჯამში, თქვენ უბრალოდ ვერ აიტანთ მის ჩვევებს - ისინი საძულველი ხდებიან თქვენთვის. თქვენ ფიქრობთ: "რატომ მეხება ასე უხეშად, რა უგრძნობია!"

მაგალითი 2. თქვენი ცოლი სულ გლანძღავს იმის გამო, რომ თითქოს საკმარის ყურადღებას არ აქცევთ თქვენს შვილებს. არ მოგწონთ მისი კრიტიკა, მაგრამ გირჩევნიათ გაჩუმდეთ. ბოლოს შენში სერიოზული წყენა გიჩნდება: „რატომ მაბრალებს მუდამ? ბოლოს და ბოლოს, სამსახურში დილიდან საღამომდე მძიმედ ვმუშაობ, მას კი მხოლოდ ბავშვებთან არევა აქვს“.

თუ არ ეტყვით თქვენს პარტნიორს თქვენი ტკივილის შესახებ, ტკივილი მატულობს და მიგიყვანთ მესამე ეტაპზე - გათიშვის ეტაპზე.

გათიშვა

გათიშვა ნიშნავს პარტნიორთან ემოციურ და, როგორც წესი, ფიზიკურ დაშორებას. სასიყვარულო კრიზისი ამ სტადიას აღწევს, როცა პროტესტისა და წყენის გრძნობები მთლიანად ანგრევს პარტნიორთან ემოციურ სიახლოვეს, ამიტომ გირჩევნიათ მისგან განშორება. გათიშვა ხდება ორი გზით:

1. აქტიური გამორთვა : თქვენ ღიად უარყოფთ თქვენს პარტნიორს. წასვლით იმუქრები.
უარი თქვას მისი სურვილების შესრულებაზე.
უჩივლეთ მას ყველა საერთო ნაცნობს.
თქვენ მას ბოლო სიტყვებით გაკიცხავთ.
უარი თქვით მასთან სექსუალურ კონტაქტზე.
შეეცადეთ გაატაროთ რაც შეიძლება მეტი დრო მის გარეშე.
ჩხუბის დროს დატოვეთ ოთახი ზურგს უკან კარის გაჯახუნით.

2. პასიური გამორთვა : შესაძლოა თქვენმა პარტნიორმა არ იცოდეს თქვენი ურთიერთობის შესახებ, რაც ლატენტურ ფორმაში ვლინდება.
თქვენ ფანტაზიორობთ სხვა სექსუალურ პარტნიორებზე.
გვერდით რომანი გაქვს.
თქვენ არ რეაგირებთ პარტნიორთან სექსით.
თქვენ კარგავთ მის მიმართ სექსუალურ ინტერესს.
თქვენ იძირებით სამუშაოში, რათა ნაკლები დრო გაატაროთ სახლში.
თქვენ არ უსმენთ, როცა თქვენი პარტნიორი გელაპარაკება.
თქვენ არ ეთანხმებით მას, რაც არ უნდა იყოს საქმე.
ფარულად ოცნებობთ „თავისუფლებაზე“ – დაშორდეთ პარტნიორს და დაიწყოთ ცხოვრება ახლიდან.

სექსუალური გათიშვა

სასიყვარულო კრიზისის მესამე ეტაპზე სექსუალური ცხოვრება ირღვევა, ან საერთოდ ქრება.არ შეიძლება სექსუალური ინტერესი გქონდეს ადამიანის მიმართ, რომელიც მხოლოდ გაღიზიანებს, გირჩევნიათ გათიშოთ. თქვენი სექსუალური ლტოლვა სუსტდება, ან საერთოდ ქრება. შეიძლება ძალიან კარგად დაარწმუნოთ თავი: სექსი საერთოდ არ მაინტერესებს. უბრალო ფიქრმა პარტნიორთან ინტიმურ ურთიერთობაზე შეიძლება დაავადდეთ.

თუ ამავდროულად ოჯახური ურთიერთობა გაგრძელდება, თქვენი ცხოვრება გამუდმებით ივსება ან უარყოფითი ემოციებით ან მომაკვდინებელი მოწყენილებით. ეს დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა ტიპის მოგზაურობას აირჩევთ: აქტიური ან პასიური.

დაქორწინებული წყვილების უმეტესობა ამ ეტაპზე იშლება.დაშორება, როგორც წესი, მტკივნეულია, რადგან ურთიერთობაში ბევრი ბრაზი და მწარეა.

თუ არ ეტყვით თქვენს პარტნიორს, რომ „გათიშეთ“ მისგან, ემოციური დაძაბულობა აგრძელებს მატებას და მიგიყვანთ მეოთხე ეტაპზე - დათრგუნვის ეტაპზე.

ჩახშობა

დათრგუნვა არის ემოციური სიყრუის მდგომარეობა. როცა დაღლილი ხართ წინააღმდეგობისგან, წყენისგან, გათიშვისგან, იწყებთ ნეგატიური ემოციების დათრგუნვას, რათა თავი უკეთ იგრძნოთ.

ეს პროცესი შეიძლება მოხდეს როგორც შეგნებულად, ასევე ქვეცნობიერად. როცა გრძნობების დათრგუნვის მდგომარეობაში ჩავარდები, საკუთარ თავს ეუბნები:

”ამაზე აღარ უნდა იჩხუბოთ”.
"ამათგან არცერთს არ აქვს მნიშვნელობა."
„ჩვენ როგორმე უნდა გავერთიანდეთ – ყოველ შემთხვევაში ბავშვების გულისთვის“.
"ძალიან დაღლილი ვარ მასთან კამათისთვის."
ყველას თავისი პრობლემები აქვს, ჯობია მათ ყურადღება არ მიაქციოთ.
„უნდა დავიცვათ წესიერება - ჩვენ ხომ შვილები გვყავს (მეზობლები გვიყურებენ, ჩემს საქმეზე უნდა ვიფიქრო, ეკლესია არ იწონებს განქორწინებას და ა.შ.) ცივილიზებულად მოვიქცევით.

თუ მეოთხე ეტაპზე აღმოჩნდებით, ემოციური სიყრუე გახდება თქვენი თანამგზავრი მთელი ცხოვრების მანძილზე. ვნებას კარგავ, თითქოს ცხოვრებას წყვეტ. თქვენი განწყობა ხდება თანაბარი, მოსაწყენი, მოსაწყენი. მუდმივად დაღლილი ხარ, ენერგიის ნაკლებობა. შესაძლებელია ტკივილის დათრგუნვაც შეძლოთ, მაგრამ ამავდროულად ხალისი და შეგრძნებების სიმკვეთრე გაქრება თქვენი ცხოვრებიდან.

დათრგუნვა ოთხი სიმპტომიდან ყველაზე საშიშია, რადგან ადამიანი ადვილად შეიძლება ჩავარდეს თავის მოტყუებაში: ის იწყებს რწმენას, რომ მისი ოჯახური ურთიერთობა საკმაოდ ნორმალურია, თუმცა სინამდვილეში ადამიანს სასიკვდილო საფრთხე ემუქრება. ხშირად მიწევდა წყვილებთან მუშაობა, რომლებიც გრძნობების დათრგუნვის ეტაპზე არიან. ყველას სჯეროდა, რომ პრობლემები არ ჰქონდათ. რასაკვირველია, სექსის გარეშე, ვნების გარეშე, სიხარულის გარეშე ხვდებოდნენ. როგორც წესი, ეს ადამიანები ამბობენ, რომ მათ "გაერკვნენ თავიანთი პრობლემები". ეს ნიშნავს, რომ მათ ისწავლეს გრძნობების დათრგუნვა და ახლა მაინც შეუძლიათ თანაცხოვრება.

გარედან შეიძლება ჩანდეს, რომ ასეთი დაქორწინებული წყვილი საკმაოდ კმაყოფილია თავისი ცხოვრებით. მეუღლეები არასოდეს ჩხუბობენ, არ კამათობენ, ყოველთვის თავაზიანი არიან ერთმანეთის მიმართ. ერთი შეხედვით, ასეთმა ურთიერთობამ შესაძლოა შურიც კი გამოიწვიოს. მერე კი უცებ გაიგებ, რომ ეს „იდეალური“ ცოლ-ქმარი აიღო და დაშორდნენ. "არ მესმის, - ამბობთ თქვენ, - ისე გაიხარეს!" ისინი არ იყვნენ ბედნიერები, ისინი ბედნიერები ჩანდნენ. ამ ადამიანებმა დათრგუნეს თავიანთი უსიამოვნო ემოციები და საბოლოოდ მოკლა საკუთარი სიყვარული.

ამ ეტაპზე ცხოვრება არანორმალურია წმინდა ფიზიოლოგიური თვალსაზრისით. როდესაც ადამიანი თრგუნავს იმედებს, ოცნებებს, სურვილებს, მასში გროვდება დაძაბულობა, რაც გავლენას ახდენს ჯანმრთელობის ზოგად მდგომარეობაზე.
მიმაჩნია, რომ ჩვენს საზოგადოებაში ერთ-ერთი მთავარი პრობლემა ის არის, რომ ჩვენს ირგვლივ უამრავი ადამიანია, ვინც გრძნობებს თრგუნავს. როდესაც ჩვეულებრივი საშუალებები არ არის საკმარისი, ეს ადამიანები მიმართავენ ალკოჰოლს, ნარკოტიკებს, დამამშვიდებლებს, ჭარბ კვებას, ფანატიკურ შრომისმოყვარეობას და სხვა არაადეკვატურ ქცევას.

სწორედ ამიტომ ჩავაბარე სემინარის აქტივობები, რადგან ვიცი, რომ ადამიანებს უნდა ასწავლონ ემოციური სტრესისგან თავის დაღწევა, გრძნობების გაანალიზება და მათი გამოხატვის უნარი. ჩემს სემინარებს ესწრებოდა ათასობით ადამიანი, რომელიც განიცდიდა დათრგუნვის გრძნობას. ხშირად ხდებოდა, რომ რამდენიმე დღის შემდეგ ისინი გაცოცხლდნენ, აღდგნენ სიცოცხლე და სიყვარული.

შენი ემოციური სქემა

მრავალი წელი გავატარე ფსიქოთერაპევტად და სემინარის ლიდერად ვმუშაობდი ემოციების იდუმალი სამყაროს გააზრებამდე. გაწეული სამუშაოს შედეგად შევიმუშავე სისტემა, რომელსაც „ემოციურ სქემას“ ვუწოდებ.

ემოციური დიაგრამა არის მარტივი, მაგრამ ეფექტური ფორმულა, რომელიც დაგეხმარებათ გაიგოთ საკუთარი გრძნობები და გარშემომყოფების გრძნობები. მისი წყალობით თქვენ ისწავლით როგორ განთავისუფლდეთ უსიამოვნო ემოციებისგან (სიბრაზე, წყენა, შიში) და აღადგინოთ სიყვარული. მე აღმოვაჩინე, რომ როდესაც ადამიანი გრძნობს ნერვიულობას ან იმედგაცრუებას, ის ერთდროულად განიცდის ემოციებს, რომლებიც იყოფა ხუთ ჯგუფად.

ემოციების ხუთი ჯგუფი:

1. ბრაზი, შურისძიების გრძნობა, დამნაშავის ძებნა.
2. Დანაშაულის ჩადენა, სიმწარე, იმედგაცრუება.
3. შიში, გაურკვევლობა.
4. მონანიება, სინანული, პასუხისმგებლობის გრძნობა.
5. სიყვარულიტოლერანტობა, პატიება.

როცა მოწყენილი ხარ, ერთ-ერთი ასეთი ემოცია გამოდის წინა პლანზე: ბრაზი, წყენა, შიში ან სინანული. მაგრამ ემოციები განლაგებულია თქვენს სულში ფენებად, როგორც დედამიწის ქერქი. სიღრმეში არის მაგმა - სიყვარული და სიახლოვისა და კომუნიკაციის მოთხოვნილება.

გაბრაზება, დამნაშავის ძებნა, წყენა - ეს არის თავდაცვის პირველი ხაზი, რომელიც გეხმარება თავის დაცვაში და თავდასხმის მოგერიებაში. უფრო ღრმა დონეზე, არის უკმაყოფილება, სიმწარე და იმედგაცრუება - გრძნობები, რომლებიც გაცილებით ნაკლებად აქტიურია. შიში და დაუცველობა კიდევ უფრო ღრმაა, რაც დაუცველს ხდის. შემდეგ მოდის ფენა, რომელიც დაკავშირებულია მონანიებასთან, სინანულთან, პასუხისმგებლობის გრძნობასთან - შეუსრულებელი სიყვარულის ერთგული თანამგზავრები. და ამ ყველაფრის ქვეშ თავად სიყვარულია. დანარჩენი გრძნობები მხოლოდ რეაქციაა, რომლის მსხვერპლიც ვხდებით, როცა ჩვენს სიყვარულს საფრთხე ემუქრება.

როდესაც ადამიანი განიცდის ბრაზს, წყენას ან სხვა ნეგატიურ გრძნობას, ის დროებით „წყვეტს სიყვარულს“.

ემოციური დაძაბულობის განმუხტვა შესაძლებელია მხოლოდ მაშინ, როდესაც ადამიანი თანმიმდევრულად გაივლის ოთხივე ფენას სიყვარულის თავზე.

თუ თქვენ „გამოტოვებთ“ ზოგიერთ ემოციურ ფენას, კონფლიქტი ბოლომდე მოგვარებული რჩება; ემოციური სტრესი გროვდება სულში. თქვენ არ შეგიძლიათ დაუყოვნებლივ ჩახვიდეთ ღრმა ფენაში. ამავდროულად, ემოციური დაძაბულობა არსად არ ქრება - თქვენ მას აგროვებთ და თან მიათრევთ მთელი ცხოვრების მანძილზე, თან ახლავს მაშინაც კი, როცა ახალ სასიყვარულო კავშირში შედიხართ.

როგორ გითხრათ სრული სიმართლე

ახლა, როდესაც თქვენ გესმით ემოციური ნიმუში, თქვენთვის უფრო ნათელი ხდება, რა არის თქვენი ოჯახური კონფლიქტების მიზეზი.

ადამიანურ ურთიერთობებში წარმოქმნილი პრობლემების უმეტესობა გამოწვეულია იმით, რომ ადამიანები ერთმანეთს არ ეუბნებიან სრულ სიმართლეს.

როცა მოწყენილი ხართ და ცდილობთ აცნობოთ თქვენს პარტნიორს, როგორ გრძნობთ თავს, თქვენ მიდრეკილნი ხართ ფოკუსირება მოახდინოთ ზედაპირთან უფრო ახლოს მყოფ ემოციურ ფენაზე - სიბრაზე ან წყენა. პარტნიორიც ასე იქცევა. შედეგად, ერთმანეთს უამრავ უსიამოვნო რამეს ეუბნებით, რომელთა აღქმაც საკმაოდ რთულია.

მაგალითისთვის ავიღოთ ძალიან მარტივი სიტუაცია. მარია და მისი მეუღლე ალექსი ახლახან დაბრუნდნენ იაპონიაში მოგზაურობიდან. მეგობრებმა მათ პატივსაცემად წვეულება მოაწყვეს, მარია უყვება მათ მოგზაურობის შესახებ. ალექსი მას მუდმივად აწყვეტინებს, ასწორებს, ათავსებს ყველანაირ კომენტარს. მარია შიგნიდან ღრიალებს და ფიქრობს: „არ რცხვენია!“ როდესაც ისინი მარტო არიან, ის ქმარს ეხება:

რატომ მეძებდი გამუდმებით ბრალს? საშინლად გაბრაზებული ვარ შენზე. მთელი საღამო გამიფუჭე!

მარია სიმართლეს ეუბნება ალექსს? უეჭველად. გაბრაზებულია, განაწყენებულია და არ მალავს. თუმცა, ბრაზი და წყენა მხოლოდ სიმართლის ნაწილია, მისი ემოციების აისბერგის მწვერვალი.

როგორ იქცევა ალექსი ამ სიტუაციაში? დიდი ალბათობით, კონტრშეტევაზე გადადის.

მარია: რატომ მაბრალებდი სულ? ძალიან გაბრაზებული ვარ შენზე.
ალექსი: მე შენს ბრალი არ ვიპოვე, გამოგისწორე.
მარია: შენ თავხედი იყავი.
ალექსი: უზნეო? დამშვიდდი, ნუ ნერვიულობ სისულელეებზე.
მარია: სისულელისთვის?! შეგიძლია იყო ისეთი უგრძნობი!
ალექსი: შეხედე, უბრალოდ არ შეგიძლია გთხოვ!

და წავედით!

ახლა შევეცადოთ გაერკვნენ, თუ როგორია მარიამის გრძნობები მთლიანად.

გაბრაზება.ისე, მარიამის გაბრაზებაზე უკვე ყველაფერი ვიცით.

წყენა.რატომ იყო მარია ასე გაბრაზებული ალექსზე? იმის გამო, რომ მან შეურაცხყოფა მიაყენა მას, მან იგრძნო, რომ იგი მას პატივისცემის გარეშე ეპყრობოდა. ძალიან სამწუხაროა, როცა საყვარელი ადამიანი არასაკმარის პატივს გცემს.

შიში.შიში და თავდაჯერებულობა ფესვგადგმულია უკმაყოფილების მიღმა. მარია ქვეცნობიერად ფიქრობს: "მართლა დავიღალე მისით? ალბათ, არ ვიცი საჯაროდ როგორ მოვიქცე. ალექსი უკმაყოფილოა ჩემით".

მონანიება.შიშზე უფრო ღრმაა მონანიება და პასუხისმგებლობის გრძნობა. მარია თავს დამნაშავედ არ გრძნობს, მაგრამ გრძნობს, რომ საკუთარ თავს და საყვარელ ადამიანს კონფლიქტში აყენებს. ემოციის ეს ფენა თითქოს ეუბნება მას: "როგორ დაუშვი ამდენი უზუსტობა შენს ამბავში? არ შეიძლებოდა ასე ნერვიულობდე უცხო ადამიანების თანდასწრებით. რატომ დაიწყე ეს ჩხუბი?"

სიყვარული.კიდევ უფრო ღრმაა სიყვარულის შენარჩუნების სურვილი. ამ დონეზე მარიას საერთოდ არ სურს კონფლიქტი, თანახმაა აღიაროს, რომ არასწორია. მარიას სურდა, რომ ალექსი იამაყოს მისით, რათა მანაც ისევე კარგად ისწავლოს თხრობა.

ასე რომ, ყველაფრის გულში სიყვარულია. მარიას ასე რომ არ უყვარდეს ალექსი, არ აინტერესებდა რას ფიქრობს მასზე. მაგრამ მას უყვარს იგი, ამიტომ მწარეა, რომ არ მოეწონა მისი ამბავი. მას ეშინია მისი დაკარგვის, განაწყენებულია მისი კრიტიკული დამოკიდებულებით და გაბრაზებულია მასზე იმის გამო, რომ ასე მოექცა მას.

აი რას იტყოდა მარია, თუ გამოთქვამდა ყველა გრძნობას, იტყოდა მთელ სიმართლეს: „ალექს, მინდა გითხრათ რა გრძნობები განვიცადე ამ წუთში, რადგან ისინი ხელს უშლიან შენთან სიახლოვის შეგრძნებას და მე მაკლია. ეს სიახლოვე.ბოლომდე მომისმინე სანამ წინააღმდეგი იქნები.ძალიან გაბრაზებული ვარ ჩემი ამბის კრიტიკით.ჩემი აზრით უზნეო იყო,ჩემი ნაცნობების წინაშე შემრცხვა.შენ მეწყენინე კრიტიკით. ჩემი მანერა მეშინია რომ გრცხვენია ჩემი, იფიქრე რომ არ ხარ საკმარისად ჭკვიანი, ასევე მეშინია რომ დაიღალე და შენი კრიტიკა ამის დასტურია. ძალიან მეშინია ჩვენი საუბარი არ გადაიზარდოს დიდი ჩხუბი.ძალიან ვწუხვარ,რომ საკმარისად კარგი არ მითქვამს.და ვწუხვარ,რომ საუბარმა ასეთი სახე მიიღო.ძალიან მინდა იამაყოთ ჩემით,მინდა თავი დაცულად ვიგრძნოთ.ძალიან მიყვარხართ , ჩვენი ერთობლივი ბედნიერება ჩემთვის ყველაზე მნიშვნელოვანია. რას ფიქრობ ჩემზე. ამიტომ ვნერვიულობდი“.

ეს არის სიმართლე მთლიანობაში. ამიტომაც გაბრაზდა მარია ალექსზე იმიტომ რომ უყვარს. როდესაც ადამიანი მთელ სიმართლეს გამოხატავს, საუბრის თემა განზომილებას იძენს: მარიამს შეუძლია თავისი გრძნობების მთელი გამის გაანალიზება, ქმრისთვის გადაცემა და რაც მთავარია, გაბრაზება სიყვარულს არ დააზარალებს.

საიდუმლო: უსიამოვნო ემოციები სავსეა სიყვარულით და ინტიმური ურთიერთობის სურვილით.

აქ არის რამდენიმე მაგალითი, რომელიც გაჩვენებთ, თუ როგორ უნდა განისაზღვროს თქვენი გრძნობები მთლიანად, როდესაც რაიმე უსიამოვნო ხდება. გაითვალისწინეთ, რომ საწყისი გრძნობა საოცრად განსხვავდება ღრმა განცდისგან.

სიტუაცია 1:ქმარი კრიტიკულად არის განწყობილი თქვენი გარეგნობის მიმართ, სხვა ქალთან შედარებას არა თქვენს სასარგებლოდ.

ღრმა გრძნობები:

მეწყინა, რომ შენთვის საკმარისად მიმზიდველი არ მეჩვენება.
ვწუხვარ, რომ სხვა ქალს მადარებ.
მეშინია რომ დაიღალე ჩემგან.
მეშინია, რომ შეწყვეტ ჩემს სიყვარულს, თუ წონაში არ დავიკლებ.
ვისურვებდი, რომ იამაყო ჩემით.
ვნანობ, რომ ბოლო დროს მთლიანად აყვავებული ვარ.
მინდა ვიყო ლამაზი - შენთვის.
მიყვარხარ და შენი აზრი ჩემთვის ძალიან მნიშვნელოვანია.

სიტუაცია 2:ცოლი გსაყვედურობს, რომ შვებულებისთვის საკმარისი ფული არ გაქვს.

თქვენი საწყისი გრძნობები: ბრაზი და წყენა.

ღრმა გრძნობები:

მეწყინა, რომ ვგრძნობ, რომ საკმარისად არ გამოვიმუშავებ.
ვწუხვარ, რომ მიუხედავად იმისა, რომ ორივე ვმუშაობთ, ფულის დეფიციტია.
მეშინია, რომ ისეთი იღბლიანი არ ვარ, როგორც შენ გინდა.
მეშინია, რომ ვერ ვიქნები მეწარმე ყველაფერში, რაც ფულს ეხება.
ვწუხვარ, რომ მოგზაურობაში ვერ წავალთ.
ვნანობ, რომ ვერ მოგაწოდე ყველაფერი, რასაც იმსახურებ.
მეტი ფულის გამომუშავება მინდა, რომ ვიმოგზაუროთ.
ისე მიყვარხარ, რომ მინდა მოგაწოდო საუკეთესო.

თუ გაჭედილი ხარ

ეს არის ის, რაც ხდება, როდესაც თქვენ არ აჩვენებთ ყველა დონის გრძნობებს. შეიძლება ფიქრობთ, რომ გაბრაზებული ხართ, მაგრამ სინამდვილეში გაწუხებთ წყენა. შეიძლება ფიქრობთ, რომ დეპრესიაში ხართ, მაგრამ სინამდვილეში გეშინიათ. გრძნობების მთელი გამის გამოხატვის გარეშე, თქვენ ვერ გათავისუფლდებით ემოციური სტრესისგან, იძირებით რაღაც ერთ მდგომარეობაში.

კიდევ ერთხელ გადახედეთ ემოციურ სქემას და ჰკითხეთ საკუთარ თავს: ამ გრძნობებიდან რომელია ყველაზე მძიმე ჩემთვის? დარწმუნებული ვარ, რომ თქვენ აღზარდეთ საკუთარი თავი, რათა თავიდან აიცილოთ კონკრეტული ჯგუფის ემოციები. ეს იწვევს სხვა ჯგუფების ემოციებში ჩარჩენას. თუ მამაკაცი ხარ, შეიძლება ბავშვობიდანვე გასწავლიდნენ, რომ არავითარ შემთხვევაში არ უნდა გამოიჩინო წყენა ან შიში, რადგან ეს სისუსტეს მიანიშნებს.

ერთადერთი ემოცია, რომელიც მამაკაცებს შეუძლიათ გამოიჩინონ ნებისმიერი რაოდენობით, არის ბრაზი. დაარტყეს - დამიბრუნე, მთავარია არ იჯდე და არ ვიტირო.

საიდუმლო მამაკაცის შესახებ (ქალებისთვის): როდესაც მამაკაცი განიცდის ძლიერ განცდას, ის ხშირად ხსნის ემოციურ სტრესს მხოლოდ მისთვის ნაცნობი გზით - ბრაზდება.

თუ კაცს ეშინია თავისი დაუცველობის გამოვლენის, ის ხშირად ვარდება ბრაზში ან იხევს საკუთარ თავში, თავს მიუწვდომელად ეჩვენება. დაიმახსოვრეთ, თუ განაწყენებული ხართ, როცა თქვენს სიყვარულს ემუქრება, ძალიან გაგიჭირდებათ დაუცველობის ჩვენება. უფრო ხშირად, ვიდრე არა, ვითომ თავს არ ინებებ, როცა სინამდვილეში გტკივა და გტკივა.

გაბრაზება არის ერთ-ერთი გზა, რითაც ჩვენ მივდივართ უკმაყოფილებასთან გამკლავებისთვის. რა თქმა უნდა, ეს ეხება არა მარტო მამაკაცებს, არამედ ქალებსაც, თუმცა ქალებს ნაკლებად ეშინიათ საკუთარი დაუცველობის გამოვლენის.

შეგიმჩნევიათ, რომ იმაზე ხშირად ხართ გაბრაზებული, ვიდრე გსურთ? ძალიან სავარაუდოა, რომ წყენა ამგვარად გამოიხატება. თქვენ იყენებთ ცხელ ტემპერამენტს, როგორც საბაბად შიშისა და წყენისგან თავის დასამალად. ჰკითხეთ საკუთარ თავს, კონკრეტულად რისი შეურაცხყოფა მოგაყენებთ, კონკრეტულად რისი გეშინიათ თითოეულ შემთხვევაში. არ შეგეშინდეთ უფრო ხშირად ტირილი, მიმართეთ ბავშვს, რომელიც თქვენი სულის სიღრმეში ცხოვრობს და სჭირდება სიყვარული. როდესაც საკუთარ თავს უფლებას აძლევთ თავისუფლად გამოხატოს უკმაყოფილება, შიში და სინანული, თქვენ განიცდით წარმოუდგენელ ემოციურ და ფიზიკურ შვებას, რის შედეგადაც ბრაზი და გაღიზიანება იკლებს.

იქნებ გყავთ პარტნიორი, რომელიც ძალიან ხშირად ბრაზდება? თუ ეჭვი გეპარებათ, რომ ის ამ გზით ფარავს თავის დაუცველობას, დაეხმარეთ მას:

მის გაბრაზებას თქვენი გაბრაზებით ნუ უპასუხებთ.
- ჰკითხე, რისი შეურაცხყოფა მიაყენე, რისი ეშინია. ამით თქვენ აძლევთ თქვენს პარტნიორს უფლებას თავისუფლად გამოხატოს თავისი გრძნობები.
- შესაძლოა, თავად პარტნიორმა არ იცის მისი ღრმა გრძნობების შესახებ, ამიტომ დაეხმარეთ მას, უთხარით რა შეიძლება იყოს მისი უკმაყოფილების ნამდვილი მოტივი. მაგალითად: "ძვირფასო, შენ უნდა იყო განაწყენებული, როცა ვთქვი, რომ შენი თევზაობა სისულელეა. უნდა გეშინოდეს, რომ მე შეგაწუხებ შენი თევზაობის დამოკიდებულების გამო და ამაზე გამუდმებით ვიჩხუბებთ."
- წარმოიდგინეთ, რომ თქვენი პარტნიორი არის პატარა აღშფოთებული ბავშვი, რომელსაც სურს, მაგრამ ვერ ითხოვს ნუგეშისა და წახალისებას. ეს დაგეხმარებათ მის საქციელზე არა ბრაზით, არამედ სიყვარულით უპასუხოთ.

იქნებ, პირიქით, გაბრაზება გიჭირთ? არიან ადამიანები, რომლებსაც საპირისპირო ხასიათის პრობლემა აწუხებთ: ორგანულად არ შეუძლიათ იყვნენ აგრესიულები. ბევრი ქალი ისეა აღზრდილი, რომ მიჩვეულია ფიქრს, რომ „უხამსი“ იყო გაბრაზება. ამ წრის ქალებისთვის გაბრაზება არის დაუცველობის გამოვლინება, ანუ რაღაც საპირისპირო. ქალების ტირილი, შეშინებულად მოჩვენება „ღირსეულია“. ქალს შეუძლია მწუხარება, ტანჯვა, საკუთარი დაუცველობის ჩვენება ყველანაირად. ძალიან ხშირად ცრემლები აგრესიის შენიღბვა ხდება. არიან მამაკაცებიც, რომლებსაც ბავშვობიდან ასწავლიდნენ გაბრაზების ჩაქრობას. ასეთი მამაკაცები, როგორც წესი, ბრაზს ცვლიან საკუთარი თავის დამცირებით.

ბრაზის შენიღბვის კიდევ ერთი ტიპია კრიტიკულობა და სარკაზმი. რამდენად ხშირად აწუხებენ ადამიანები, რომლებიც ვერ ბედავენ გაბრაზებას, თავიანთ პარტნიორს სევდიანი და კაუსტიკური შენიშვნებით. ამრიგად, ისინი გაურბიან გაბრაზების გამოვლენის აუცილებლობას, უშუალოდ პარტნიორთან პირისპირ.

ბრაზის დათრგუნვის შედეგი

მთავარი შედეგი არის დეპრესია.

დეპრესია სულაც არ არის სიმწარის ძლიერი განცდა. ეს არის დათრგუნული ბრაზი, გადაცემული პარტნიორიდან საკუთარ თავზე.

თუ კონსტრუქციულად არ შეგიძლია შენი რისხვა, ის შენს სულში გროვდება. სიბრაზის დათრგუნვა მოითხოვს უზარმაზარ ენერგიას, ამიტომ ადამიანი განიცდის დაღლილობას, სიცოცხლისუნარიანობის დაკარგვას, უიმედობას, დეპრესიას. ამაზე დიდი სასიცოცხლო ენერგია იხარჯება. სიბრაზის შესანარჩუნებლად.

თუ მიდრეკილი ხართ დეპრესიისკენ და მტკიცედ იცით, რომ მისი მიზეზი არ არის დაკავშირებული ფიზიოლოგიასთან, ჰკითხეთ საკუთარ თავს: თრგუნავთ ბრაზს საკუთარ თავში? მიეცით საკუთარ თავს უფლება, რომ ნამდვილად გაბრაზდეთ, ნუ უგულებელყოფთ ადამიანური გრძნობების ამ ფენას.

თქვენი ბრაზის დამალვის უმარტივესი გზაა, თუ თქვენი საყვარელი ან მეგობრები იგივეს აკეთებენ. წყვილი, რომელსაც ეშინია ბრაზის ღიად გამოხატვის, თითქოსდა, ჩუმ შეთქმულებაში შედის: ორივე მეუღლე ერთმანეთს არ აძლევს გაბრაზების უფლებას. შედეგად, ორივე თრგუნავს გრძნობებს და ასეთი სიყვარული, როგორც წესი, მოკლებულია ვნებას და გახსნილობას.

თუ თქვენს პარტნიორს ისევე ეშინია სიბრაზის, როგორც თქვენ, ესაუბრეთ მას ამ საკითხზე. შეეცადეთ აუხსნათ მას, რატომ იქცევით ისე, რომ გეშინიათ.

რა ხდება, როცა სიმართლეს არ ამბობ

არაკეთილსინდისიერების ატმოსფეროში სიყვარული კვდება. თქვენ არ შეგიძლიათ დათრგუნოთ უსიამოვნო ემოციები - ბრაზი, წყენა, შიში, დადებითი გრძნობების ერთდროულად ჩახშობის გარეშე. თუ სასიყვარულო ურთიერთობაში პარტნიორს არ ეტყვი მთელ სიმართლეს, ვნება კვდება. ვნება ხომ მძაფრი გრძნობების ნაყოფია. სიმართლის დათრგუნვით თქვენ ახშობთ საკუთარ თავში გრძნობის უნარს და როცა ადამიანი გრძნობს წყვეტს, სიყვარულს წყვეტს.

შენ თვითონაც კარგად იცი, როცა მთელ სიმართლეს არ ამბობ. ამასთან, თქვენში შინაგანი სამყაროს მდგომარეობა ირღვევა, თავს უადგილოდ გრძნობთ, იტანჯება თქვენი თავმოყვარეობა. თქვენ, როგორც ჩანს, არ ხართ სინქრონიზებული თქვენს პიროვნებასთან. სულიერი მთლიანობის აღსადგენად მხოლოდ ერთი გზა არსებობს - მიეჩვიე პარტნიორს მთელი სიმართლის თქმას და, რა თქმა უნდა, შენს თავს მთელი სიმართლე უთხარი. თქვენ წარმოდგენაც არ გაქვთ, რამდენად გაუმჯობესდება თქვენი ურთიერთობა სხვებთან.

ურთიერთობის ფსიქოლოგია

სიყვარული ერთ-ერთი ყველაზე ღრმა და ნათელი ემოციაა. თითქმის ყველას სიამოვნებით აღმოჩნდება კომფორტულ კავშირში. ზოგჯერ რომანტიკული ურთიერთობები ხდება ცხოვრების ისეთი მნიშვნელოვანი ელემენტი, რომ ისინი მოქმედებენ როგორც თვითრეალიზაციისა და ღრმა მორალური კმაყოფილების წყარო.

ჯანსაღი ურთიერთობის ხელოვნება არ არის თანდაყოლილი. ფსიქოლოგიური კვლევები მიუთითებს, რომ მათი ჩამოყალიბების უნარი ადრეულ ბავშვობაში იწყება. სიყვარულისა და ურთიერთობების ფსიქოლოგიის პირველ მნიშვნელოვან გაკვეთილებს ახლობლები გვაძლევენ. როგორც წესი, ესენი არიან მშობლები ან ისინი, ვინც მათ ცვლის. სწორედ ისინი გვაჩვენებენ თავიანთი მაგალითით როგორ მოვიქცეთ პარტნიორთან და როგორ მოვაგვაროთ წარმოშობილი პრობლემები. ბავშვობაში ჩამოყალიბებული წყვილს შორის ურთიერთობების ფსიქოლოგიის ცნებები ყოველთვის არ განსაზღვრავს ქცევას მათი სიცოცხლის ბოლომდე, მაგრამ ხშირად ხდება მისი საფუძველი.

ზოგიერთ შემთხვევაში, პრობლემები, რომლებიც ხელს უშლის ჯანსაღი ურთიერთობების დამყარებას, უნდა გადაწყდეს სპეციალისტთან. ერთ-ერთი ასეთი საშიშროებაა პარტნიორთან აკვიატება. ეს პათოლოგიური მიჯაჭვულობა კლავს სიყვარულს და პატივისცემას, აქცევს ურთიერთობებს მანიპულაციისა და ემოციური ძალადობის ნერვულ ჭურჭლად. შეიძლება ძნელი იყოს იმის აღიარება, რომ თქვენ ხართ დამოკიდებულების ხაფანგში, მაგრამ პრობლემის იგნორირება იწვევს საკუთარი თავის დაკარგვას და ცხოვრებით ტკბობის უნარს.

წყვილში წარუმატებლობა მრავალი მიზეზის გამო ხდება და იწვევს ღრმა ტკივილს და ფსიქოლოგიურ პრობლემებს. ჩვენ განზრახ უნდა ვიმუშაოთ საკუთარ თავზე და პარტნიორთან ურთიერთობაზე, რათა ოჯახური ცხოვრება აყვავდეს.

ქალისა და მამაკაცის ურთიერთობის ფსიქოლოგია ძალიან ცვალებადი და რთული სფეროა. ჩვენ ყველანი განსხვავებულები ვართ და რაც შეეხება სიყვარულს და ოჯახს, უნდა გესმოდეთ, რომ სწორი ქცევის უნივერსალური რეცეპტი არ არსებობს. თითოეულ ადამიანს, იქნება ეს კაცი თუ ქალი, აქვს საკუთარი თავისებურებები, რომლებიც გასათვალისწინებელია. ამავდროულად, კვლევა აჩვენებს, რომ არსებობს ტიპიური ქცევებიც. ამიტომ, დღეს ჩვენ მივმართავთ ამ კვლევების შედეგებს და უფრო ახლოს მივხედავთ მნიშვნელოვან პუნქტებს.

ოჯახური ურთიერთობების ფსიქოლოგია

ცოტა რამ იძლევა უსაფრთხოების, ბედნიერებისა და სიყვარულის გრძნობას, როგორც კარგი ოჯახური ურთიერთობა. რა თქმა უნდა, თბილი და მოსიყვარულე ოჯახის ნაწილის გრძნობა თავისთავად სასიამოვნოა. მაგრამ ჯანსაღი ოჯახური ურთიერთობები მნიშვნელოვანია სხვა მიზეზების გამო:

• აგრძნობინეთ ბავშვებს თავი დაცულად და მიეცით მათ მომავალში ჯანსაღი ურთიერთობების დამყარების უფლება
• ნდობა და ურთიერთდახმარება აადვილებს და უფრო წარმატებულს ხდის ფინანსურ და სხვა ცხოვრებისეულ სირთულეებს
• დამხმარე ოჯახური გარემო დადასტურებულია, რომ აუმჯობესებს ბიზნესის წარმატებას და სწავლის ეფექტურობას
• საყვარელი ადამიანების მხარდაჭერა საშუალებას გაძლევთ უფრო წარმატებით განიცადოთ სტრესი და გაუმკლავდეთ დაავადებებს, როგორც სომატურ, ასევე ფსიქიკურ

ამიტომ ყოველთვის ღირს ყურადღების მიქცევა ისეთ მნიშვნელოვან რამეზე, როგორიცაა ცოლ-ქმრის ოჯახური ურთიერთობების ფსიქოლოგია. სამწუხაროდ, იმისთვის, რომ ჩვენი წყვილის ცხოვრება უფრო კომფორტული გავხადოთ, ხშირად ვუშვებთ შეცდომებს, რომლებიც ურთიერთობის გაუარესებას იწვევს. რა არის ეს შეცდომები?

1. ეჭვიანობა და პარტნიორის გადაჭარბებული კონტროლი.ქორწინების ფსიქოლოგიის კვლევა გვეუბნება, რომ ნდობის ნაკლებობა თანდათან აქვეითებს თქვენს თვითშეფასებას და იწვევს მეუღლის მხრიდან პატივისცემის დაკარგვას.
2. პირადი სივრცის ნაკლებობა.პარტნიორის ცხოვრების ყველა სფეროში მონაწილეობის სურვილი იწვევს ინტერესის თანდათანობით გაქრობას და გაღიზიანების დაგროვებას. ზოგჯერ საჭიროა სუფთა ჰაერის ჩასუნთქვა, რაც შეიძლება იყოს თქვენი პირადი ჰობი ან მეგობრების შეხვედრა.
3. მუდმივი მანიპულაციები:უკმაყოფილო მზერა, შეურაცხმყოფელი მინიშნება, სექსის შანტაჟი ან სხვა, მხოლოდ იმისთვის, რომ მიიღოთ ის, რაც გსურთ. შეეცადეთ მიატოვოთ ეს დესტრუქციული მეთოდები და იმოქმედოთ ღიად. მეუღლესთან გულწრფელი საუბარი გაჩვენებთ, რამდენად ადვილი და სასიამოვნო გახდება ერთად ცხოვრება.
4. ტოლერანტობის ნაკლებობა:თუ პარტნიორები ყველა წვრილმანს ეკიდება და ოდნავი შეცდომის გამო ღიზიანდებიან, მაშინ ასეთი ურთიერთობა კარგს არ გამოიწვევს. შეეცადეთ შეიკავოთ თქვენი ემოციები და უმეტეს შემთხვევაში დარწმუნდებით, რომ ინციდენტი არ ღირდა ბრძოლაში.

ოჯახური ცხოვრების პრობლემებზე საუბრისას არ შეიძლება არ აღინიშნოს ღალატი. ადამიანები ამ სიტყვას სხვადასხვა მნიშვნელობას ანიჭებენ, მაგრამ ყოველ ჯერზე ასეთი სიტუაციები იწვევს მძიმე ფსიქიკურ ტკივილს. გრძნობების აღრევაში არის შურისძიების იმპულსები და ირგვლივ ყველაფრის განადგურება, მაგრამ იქნებ ღირს სხვა გზის ძებნა? მტკივნეული დაშორება არ არის ერთადერთი შედეგი. თუ გსურთ თქვენი ოჯახის ერთად შენარჩუნება, ყოველთვის შეგიძლიათ სცადოთ ურთიერთობის გამოსწორება.

შეეცადეთ არ დაივიწყოთ მეუღლეებს შორის ურთიერთობების ფსიქოლოგიაში არსებული ხარვეზები, რომლებიც წამლავს ოჯახურ ცხოვრებას. თითოეული ჩვენგანი დროდადრო უშვებს შეცდომებს, მაგრამ ეს არც ისე დიდი საქმეა. მთავარია მათი დროულად რეალიზება და შედეგების თავიდან აცილება.

მამაკაცის ფსიქოლოგია ცოლთან ურთიერთობაში

ყველამ ვიცით, რომ მამაკაცები ქალებისგან არა მხოლოდ ფიზიკურად, არამედ ემოციურადაც განსხვავდებიან. ეს განსხვავებები თვალსაჩინოა ცხოვრების ნებისმიერ ეტაპზე და გავლენას ახდენს ცხოვრების ყველა ასპექტზე, მათ შორის ურთიერთობასა და ქორწინებაში ქცევაზე. ზოგადად მიღებულია, რომ მარჩენალის და მფარველის როლი მამაკაცის ბუნებრივი როლია. და მიუხედავად იმისა, რომ თანამედროვე სამყაროში ქცევის ასეთი მოდელი დიდი ხანია გახდა არც თუ ისე მკაფიო და არა ყოველთვის სავალდებულო, მამაკაცების უმეტესობა მას თავისებურად იცავს. ეს გასაკვირი არ არის, რადგან მენტალიტეტი ასობით წელია ყალიბდება და ცივილიზაციის უპირატესობების მიუხედავად, ასე მარტივად ვერ მოიშორებ.

ერთის მხრივ, ქალებს მოსწონთ "მეომრის" პიროვნება, მაგრამ მეორეს მხრივ, ისინი ხშირად უჩივიან პარტნიორის მგრძნობელობისა და მგრძნობელობის ნაკლებობას. დიდი ხნის განმავლობაში, მამაკაცის ერთ-ერთი გამორჩეული თვისება იყო კონფლიქტების ფიზიკურად გადაწყვეტის უნარი, ქალებს კი ემოციების გარეგანი გამოვლინებისადმი ყურადღებიანობა სჭირდებოდათ.

ეს არანაირად არ ნიშნავს, რომ თანამედროვე ადამიანი რაიმე მიზეზით იბრძვის ან რაიმეს წაართმევს. ეს უბრალოდ მახსენებს, რომ მამაკაცებში მინიშნებებისადმი თანაგრძნობა და მგრძნობელობა ყოველთვის ნაკლებად იყო განვითარებული, ვიდრე ქალებში. ეს უკანასკნელნი ბევრად უფრო ოსტატურად ერკვევიან სახის გამონათქვამებისა და კომუნიკაციის სხვა ნიუანსების ინტერპრეტაციაში, ხოლო მამაკაცი მათ უბრალოდ ყურადღებას არ აქცევს. იმიტომ კი არა, რომ მისთვის ამას მნიშვნელობა არ აქვს, უბრალოდ მისი ფსიქიკა სხვანაირადაა სტრუქტურირებული.

თუმცა, მნიშვნელოვანია დავინახოთ ხაზი, სადაც მამაკაცის ფსიქიკის ბუნებრივი მახასიათებლები ითარგმნება ემოციურ ძალადობაში. ასეთი მავნე ურთიერთობა შეიძლება გაგრძელდეს წლების განმავლობაში და ნერვულ სისტემაზე ხანგრძლივი ზეწოლა არ ტოვებს დანაკარგის გარეშე. თუ თქვენ არ ეწინააღმდეგებით „ვამპირიზმს“, მაშინ მსხვერპლი აუცილებლად კარგავს თვითშეფასებას და ჩავარდება დეპრესიაში.

ამრიგად, მამაკაცის ქალთან ურთიერთობის ფსიქოლოგია შორეულ წარსულშია სათავე. საბედნიეროდ, თანამედროვეობამ შესაძლებელი გახადა ყველა ამ ნიუანსის გასუფთავება და რაღაცის დატოვებაც კი, მაგრამ არ უნდა დაივიწყოს მამაკაცის ფსიქიკის თავისებურებები. აქ მოცემულია რამდენიმე მარტივი რჩევა, რომელიც დაეხმარება მამაკაცს ურთიერთობაში დადებითი ემოციების დამატება:

1. იყავით გულუხვი კომპლიმენტებით.
2. დაინტერესდით მისი საქმეებით, უარს ნუ იტყვით მისთვის საინტერესო თემებზე.
3. გამოიჩინეთ შეშფოთება არა მხოლოდ გლობალურ საკითხებზე, არამედ წვრილმანებზეც.
4. ნუ გაიტაცებთ მის ცხოვრებაზე სრული კონტროლით.

ქალის ფსიქოლოგია ქმართან ურთიერთობაში

ქალები წინასწარ ფანტაზიორობენ იმაზე, თუ რა სურთ ქორწინებისგან. მათი მოლოდინები უფრო სპეციფიკურია, ვიდრე მამაკაცების, რის გამოც ისინი უფრო ხშირად იმედგაცრუებულნი არიან. ისინი ქორწინებისგან ელიან ღრმა სიყვარულს, სიყვარულს, რომანტიკას და კომფორტს.

ქალები ზოგადად უფრო ხშირად ფიქრობენ ქორწინებაზე, ვიდრე მამაკაცები ქორწინებაზე. ზოგს აწუხებს, რატომ არიან რამდენიმე წელი ერთად, მაგრამ წინადადება ჯერ კიდევ არ არის. დამიჯერე, შენს კაცს ყოველთვის არ უყვარხარ. შეიძლება ბევრი მიზეზი იყოს, მაგალითად, ის უბრალოდ არ ფიქრობდა, რომ ეს თქვენთვის მნიშვნელოვანი იყო.

ქალის მამაკაცთან ურთიერთობის ფსიქოლოგია ისაა, რომ ის ცდილობს მისცეს მას თავისი სიყვარული, სილამაზე და ზრუნვა ისე, როგორც ამაზე ოცნებობდა ჯერ კიდევ ქორწინებამდე. სანაცვლოდ ისინი ელიან მხარდაჭერას და ყურადღებას, რომლის არარსებობას ძალიან დახვეწილად გრძნობენ. ქალები უფრო მეტად ატყუებენ საკუთარ თავს უსაფუძვლო მიზეზის გამო და, სიტუაციის გამოსწორების მცდელობისას, მიმართავენ მანიპულირებას. სინამდვილეში, ყველაფრის მოგვარება ბევრად უფრო ადვილია. ოჯახური ცხოვრება უფრო სასიამოვნო გახდება, თუ მშვენიერი სქესი არ დაივიწყებს შემდეგ რჩევებს:

1. განიხილეთ პრობლემები და პრობლემები პირდაპირ და ღიად და დაიწყეთ არსებითი საკითხებით.
2. კარგად შეაქო შენი კაცი.
3. იფიქრეთ იმაზე, თუ რა იზიდავს თქვენს პარტნიორს თქვენკენ და გადაიტანეთ თქვენი ენერგია იქ.
4. ნუ შეიკავებთ ნეგატიურ ემოციებს, ესაუბრეთ პარტნიორს თქვენს გრძნობებზე.

ურთიერთობა ნებისმიერ შემთხვევაში მოგვიტანს სიხარულსაც და პრობლემებსაც. ყველა ადამიანი განსხვავებულია, თითოეულს აქვს თავისი პიროვნული თვისებები, სასიამოვნოც და არც ისე. ცოლ-ქმარი ერთი მთლიანობის ორი განსხვავებული ნაწილია. საკუთარ თავზე მუშაობა და საყვარელი ადამიანის ნახევრად შეხვედრის სურვილი დაგეხმარებათ შეცდომებისა და ზედმეტი ჩხუბის თავიდან აცილებაში, მაგრამ ისინი მოგცემთ ძლიერ და ბედნიერ ურთიერთობას.

განსაკუთრებული ყურადღება ეთმობა სქესთაშორის ურთიერთობებს. ამას ადასტურებს ერის ხალხური ხელოვნება. დიდი რაოდენობით დიტი, სიმღერა, ანდაზა ეძღვნება კონკრეტულად ქალისა და მამაკაცის ურთიერთობას. ზოგისთვის ოჯახის შექმნა და საპირისპირო სქესთან ურთიერთობა ამაღლებულია ხელოვნების ხარისხით. მოდით ვისაუბროთ ისეთ ფენომენზე, როგორიცაა ოჯახის ფსიქოლოგია. მოდით გავარკვიოთ, რამდენად მნიშვნელოვანია თითოეული ჩვენგანისთვის მისი ძირითადი პრინციპების ცოდნა.

რატომ არის საჭირო ოჯახის ფსიქოლოგია?

საკმაოდ ხშირად ისმის ახალი ცნებები. ეს არის, მაგალითად, „ოჯახური კრიზისი და ფსიქოლოგია“ ან „ქორწინების ინსტიტუტის პრობლემები“. ეს იმის გამო ხდება, რომ ამ დღეებში განქორწინებით არავის გააკვირვებთ. ყოველწლიურად ნაკლები წყვილი ცხოვრობს ერთად 10 წელზე მეტი ხნის განმავლობაში. ამიტომ, ოჯახის ფსიქოლოგების ტექნიკები იმდენად აქტუალური და პოპულარული ხდება. ასეთი კურსებისთვის ახალგაზრდები (და არც ისე) ადამიანები იჭერენ ხელში, როგორც ჩალა პრობლემებისა და ერთობლივი წყენის ოკეანეში. რატომ ხდება, რომ ახალდაქორწინებულებს, რომლებსაც უყვართ და ოცნებობენ ერთობლივი ბედნიერება, არ შეუძლიათ ჰარმონიული, ხანგრძლივი ურთიერთობების დამყარება, რომელიც ორივეს ბედნიერებას მოუტანს?

ნებისმიერი ბიზნესის დაწყებამდე - იქნება ეს მოგზაურობა ტყეში თუ მოგზაურობა სხვა უცნობ ქვეყანაში - ყველა ცდილობს საფუძვლიანად შეისწავლოს საკითხი, გაეცნოს ყველა დახვეწილობას და შესაძლო ხაფანგს. ასე უნდა იყოს ოჯახურ ცხოვრებაში. ასეც უნდა იყოს, მაგრამ სინამდვილეში სხვანაირად გამოიყურება. ამიტომ ოჯახის ფსიქოლოგია (როგორც მეცნიერება ოჯახური ურთიერთობების შესახებ) ასე მნიშვნელოვანია თითოეული ინდივიდისთვის. ბოლოს და ბოლოს, ბევრი ქორწინდება:

• არასრული ან არაადეკვატური საკუთარი თავის, როგორც სრულფასოვანი პარტნიორის წარმოდგენა;
• ახლობლების, ნათესავების, ნაცნობების ურთიერთობის არა მთლიანად საჩვენებელი მაგალითები;
• უცოდინარი ქცევა საპირისპირო სქესის მიმართ და ა.შ.

რას სწავლობენ ოჯახის ფსიქოლოგები?

ფსიქოლოგია ოჯახში ინტერპერსონალური კონფლიქტების შესწავლას ეხება. ოჯახი არის მცირე სოციალური ჯგუფი, რომელიც დაფუძნებულია მეუღლეთა გაერთიანებაზე, რომელიც ითვალისწინებს თანაცხოვრებას და ოჯახის მართვას. სოციალურ ერთეულს ახასიათებს ფუნქციები, დინამიკა და სტრუქტურა. მოდით განვიხილოთ თითოეული მახასიათებელი უფრო დეტალურად.

ოჯახის ფუნქციები

ოჯახს აქვს ცხოვრებისეული პროცესების გარკვეული სფერო, რომელიც დაკავშირებულია ოჯახის წრის თითოეული ინდივიდის გარკვეულ საჭიროებებთან. ეს არის მისი ძირითადი ფუნქციები.

ფსიქოლოგიაში არსებობს ოჯახის საჭიროებების კლასიფიკაცია. არსებობს სამი ძირითადი:

• უსაფრთხოება;
• მიმაგრება;
• მიღწევები.

ამერიკელმა ფსიქოლოგმა აბრაამ მასლოუმ გამოიგონა ადამიანის საჭიროებების მთელი პირამიდა, რომელშიც არის 7 ძირითადი საფეხური. ჩვენ განვიხილავთ ოჯახის ფუნქციებს საჭიროებიდან გამომდინარე.

აღზრდა

იგი შედგება თითოეული მეუღლის ფსიქიკური დედობრივი და მამობრივი ინსტინქტების დაკმაყოფილებაში, ასევე შვილების აღზრდაში და მათში თვითრეალიზებაში.

ფსიქოლოგია იწყება თითოეული წევრის ინდივიდუალური საჭიროებებით, მაგრამ მათ გარდა არის საზოგადოებაც, რომელიც კარნახობს თავის ქცევის წესებს. ოჯახი, რომელსაც ჰყავს შვილები და აღზრდის, ერთგვარი სოციალიზაცია ხდება, ისინი ხომ არიან დაკავებულნი ქალიშვილის ან ვაჟის საგანმანათლებლო პროცესში, მოზარდები ზრდიან საზოგადოების წევრს. ეს ფუნქცია ძალიან ხანგრძლივია, ვინაიდან ის გრძელდება დაბადებიდან სრულწლოვანებამდე, როდესაც ზრდასრულ ადამიანს შეუძლია შთამომავლობის გაჩენა.

ეკონომიკა და ცხოვრება

საყოფაცხოვრებო ფუნქციის მთავარი ამოცანაა გთხოვთ:

• ძირითადი საჭიროებები: საკვები, ძილი, საკვები;
• მატერიალური საქონელი: საკვები, ტანსაცმელი, კომფორტის ნივთები;
• მთელი ორგანიზმის ჯანმრთელობის შენარჩუნება.

ოჯახის ფსიქოლოგიის ეს ფუნქცია ასევე ითვალისწინებს გონებრივი და ფიზიკური რესურსების აღდგენას, რომლებიც იხარჯება სამუშაოს შესრულებაზე.

ემოციების გაცვლა

ვისგან შედგება ოჯახი? ადამიანებისგან, რომლებსაც შეუძლიათ ერთმანეთის მიმართ დადებითი ემოციები განიცადონ, რაც საბოლოოდ სიყვარულში გადაიზრდება. ასეთი განცდების გამოვლინებაა ერთი მეუღლის გამოცდილება მეორესთან მიმართებაში, გარკვეული ემოციების გამოხატვაში, რაც ერთგვარ წესად იქცევა. ეს აუცილებლობად იქცევა: გაგება, საყვარელი ადამიანის მოწონება, ურთიერთპატივისცემა და სათუთი გრძნობების გამოვლინება, სიყვარული. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ემოციების გაცვლის ფუნქცია ოჯახურ ფსიქოლოგიაში, რომელშიც ცოლ-ქმარი იკავებენ მთავარ პოზიციებს, ითვალისწინებს გრძნობების განმარტებების გააზრებას, მათი განცდისა და გადმოცემის უნარს.

Კომუნიკაცია

ამ ფუნქციის მნიშვნელობა ოჯახის წრის თითოეული წევრის სულიერი ზრდაა. ეს მიიღწევა კომუნიკაციის, ერთობლივი დასვენებისა და თავისუფალი დროის გატარებით, კულტურული განვითარებით. ოჯახის თითოეული უჯრედის სულიერი ზრდის წყალობით ხდება არა მხოლოდ ერთი ინდივიდის ზრდა, არამედ მთლიანად საზოგადოება სულიერად ვითარდება.

კონტროლი საზოგადოებაში

ნებისმიერი საზოგადოების მიზანია დაეხმაროს ადამიანს გადარჩენაში. ეს მიიღწევა ინდივიდებს შორის ქცევის გარკვეული წესების დანერგვით. სწორედ აქ ჩნდება კონტროლის ფუნქცია.

ოჯახი ოჯახის ფსიქოლოგიაში განიხილება როგორც მცირე ჯგუფი საზოგადოებაში. ასეთი ჯგუფის ყველა წევრს არ შეუძლია სოციალური ნორმების დაცვა. ფაქტორები, რომლებზეც დამოკიდებულია მათი უუნარობა:

1. ასაკი (სიბერე ან პირიქით - ჩვილობა). მშობლები აკონტროლებენ შვილებს და ოჯახის ხანდაზმულ წევრებს.
2. ერთ-ერთი ნათესავის ინვალიდობა. ამ შემთხვევაში კონტროლის ფუნქციას ასრულებენ მეურვეები.

ეროტიკული

ეროტიზმის ფუნქცია ოჯახური ცხოვრების ფსიქოლოგიაში წინასწარ განსაზღვრავს მეუღლეთა სექსუალური მოთხოვნილებების დაკმაყოფილებას, არეგულირებს მათ სექსუალურ ქცევას. შთამომავლობის გაცემის უნარის წყალობით ოჯახი გადაიქცევა გვარად, შემდეგ კი მთელ თაობად.

ყოველი ინდივიდი იბადება და კვდება. ასე რომ, თითოეული ოჯახის ჯგუფისთვის არის დაარსების და დაშლის თარიღი. ასევე არსებობს განვითარების ეტაპები.

მთელი ცხოვრების განმავლობაში, ზოგიერთი კონკრეტული ფუნქციის მნიშვნელობა უფრო მეტი ხდება, ზოგი - ნაკლები. მაგალითად, საწყის ეტაპზე წინა პლანზე გამოდის სექსუალურ-ეროტიკული ფუნქცია, რომელიც შემდგომში ცვლის საგანმანათლებლო ფუნქციას. ხანდაზმულ ასაკში ის მიდის მეორე, ან თუნდაც მესამე გეგმაზე, ათავისუფლებს ადგილს ემოციური ან კომუნიკაბელური.

ფუნქციურად ითვლება ოჯახი, რომელიც ჰარმონიულად აერთიანებს ყველა ფუნქციის შესრულებას. თუ რომელიმე მათგანი არ არის ან მისი განხორციელება ირღვევა, ოჯახი იძენს დისფუნქციის სტატუსს. ეს ის ცვლილებებია, რასაც ოჯახის ფსიქოლოგია სწავლობს. ოჯახური ცხოვრების კრიზისები შედგება ფუნქციების დარღვევაში და ფსიქოლოგის ამოცანაა დაეხმაროს ოჯახის კოლექტივის ყველა წევრს და არა მის კონკრეტულ ინდივიდს. ვინაიდან ყველა ფუნქცია ერთმანეთთან მჭიდრო კავშირშია, უმეტეს შემთხვევაში აუცილებელია არა ერთი მათგანის, არამედ მთელი კომპლექსის დაშლა.

ოჯახის სტრუქტურირება

იგი შედგება ოჯახის წევრების რაოდენობის, ასევე მათ შორის ურთიერთქმედების განსაზღვრაში. სტრუქტურირება მჭიდროდ არის დაკავშირებული ფუნქციონალთან. მაგალითად, თუ ოჯახი იშლება, ყველა ფუნქცია ირღვევა.

ოჯახის ფსიქოლოგიის საფუძვლები განასხვავებს ოჯახების შემდეგ ფორმებს:

1. ბირთვული ოჯახი ფუნდამენტურია. იგი ეფუძნება სამკუთხედს - ორი მშობელი და შვილი. ამ ფორმის აგენტების ორი თაობა არსებობს. განასხვავებენ სრულ და არასრულ ბირთვულ ოჯახებს.
2. გაფართოებული. ასეთი საოჯახო კოლექტივის პრინციპი ეფუძნება სისხლით ნათესავების რამდენიმე თაობის ერთ ჭერქვეშ გაერთიანებას. ყველაზე გავრცელებული მაგალითია ბებიასთან და ბაბუასთან ცხოვრება.
3. მრავალშვილიან ოჯახს იერარქიული ხასიათი აქვს. მთავარი პრინციპია სისხლით ნათესავების სხვადასხვა თაობის გაერთიანება, რომლებიც ერთმანეთისგან თავისუფალნი არიან, საერთო საოჯახო მეურნეობის გასატარებლად. ასეთ ოჯახებს პატრიარქის ფიგურა უნდა ხელმძღვანელობდეს. ასეთი ოჯახის მაგალითია დასახლება სოფელში ან დაბაში, რომელიც შედგება 3-5 სახლისგან, რომელშიც ცხოვრობენ შემდგომი თაობების ოჯახები. პატრიარქი ასეთ პირობებში არის მშობლის ოჯახი, რომელიც აყალიბებს მთელი შემადგენლობის ურთიერთობების ტემპერამენტს და ახდენს დომინანტურ გავლენას ყველა წევრზე.
4. კლანი არის სისხლით ნათესავების ჯგუფი, რომელსაც არ ამძიმებს თანაცხოვრების წესები. ასეთ ოჯახში შესაძლოა რამდენიმე ლიდერიც იყოს. კლანის ნათელი მაგალითია სიცილიური მაფია.
5. ეზო. ამ ტიპის ოჯახი ფართოდ იყო გავრცელებული 17-18 საუკუნეებში, ახლა საკმაოდ იშვიათი შემთხვევაა. ეზოს საოჯახო კოლექტივი მოიცავს კლანის რამდენიმე ტომს, რომლებიც არ არის დაკავშირებული სისხლის კავშირით (მოახლეები, მსახურები).

ოჯახის სტრუქტურის მოშლა ასევე იწვევს სხვადასხვა პრობლემებს. საზოგადოების ამოცანაა სიტუაციის ჰარმონიზაცია და გათანაბრება. ეს შესაძლებელია ორი გზით:

• ექსტრასენსების, გაცნობის სერვისების, რელიგიური ლიდერების და ა.შ.
• ფსიქოლოგების მეშვეობით.

დინამიური ზრდა

თითოეულ ოჯახს აქვს საკუთარი დაარსების თარიღი, რომელიც იწყება ქორწინების დღიდან. ოჯახის ფსიქოლოგიაში არსებობს ოჯახის არსებობის ეტაპების მრავალი განსხვავებული კლასიფიკაცია, რომელთაგან თითოეულს აქვს საკუთარი სირთულეები და კრიზისები, ასევე მათი დაძლევის ვარიანტები. განვიხილოთ ძირითადი ეტაპები:

1. ახალგაზრდა ოჯახი (ქორწინების 0-დან 5 წლამდე). მისი დასაწყისი ქორწინების დადებამდე და პირველი შვილის დაბადებამდეა. ასეთ ოჯახში მთავარი ამოცანაა ორი არსებითად უცხო ადამიანის ერთმანეთთან ადაპტაცია, რაც შედგება სექსუალური ადაპტაციისა და მატერიალური სიმდიდრის თავდაპირველი დაგროვებისგან. ამ ეტაპზე ყალიბდება სხვა ოჯახებთან ურთიერთობაც, ყალიბდება ღირებულებები და ჩვევები, რომლებიც რეგულირდება ოჯახური ცხოვრების ეთიკითა და ფსიქოლოგიით. ფსიქოლოგები ამბობენ, რომ ეს ეტაპი ყველაზე მგრძნობიარეა განქორწინებისთვის, რადგან ბევრი ახალგაზრდა წყვილი ვერ უძლებს ძლიერ ემოციურ სტრესს.
2. არასრულწლოვანი შვილები ოჯახში. ეს ეტაპი გრძელდება მინიმუმ 18 წელი, ვინაიდან ის მოიცავს პერიოდს პირველი შვილის დაბადებიდან უკანასკნელი ზრდასრული ბავშვის ოჯახიდან გათავისუფლებამდე. ამ ეტაპზე ოჯახის გუნდი მომწიფდება. პირველ ადგილზეა საყოფაცხოვრებო და საგანმანათლებლო ფუნქციები. ყველაზე ტრავმული მომენტი ბავშვის დაბადებაა. მამაკაცები ამას განსაკუთრებით მძაფრად გრძნობენ. ყოველივე ამის შემდეგ, ამ მომენტამდე მათ მთელი სიყვარული დედა-ქალი აჩუქეს და ახლა ის ნაწილდება ქმარსა და პირმშოს შორის, იზრდება მანძილი მეუღლეებს შორის. ოჯახი უფრო ძლიერი და სტაბილური ხდება. ყველაზე მეტი განქორწინება ხდება მაშინ, როდესაც ბავშვი 2-5 წლისაა.
3. ბოლო, რომელიც ეფუძნება ცარიელი ბუდის სინდრომს. დაახლოებით 18-25 წლის ქორწინება ხსნის მეორე ოჯახურ კრიზისს. ამ პერიოდში ბავშვები შედიან ზრდასრულ ასაკში, აყალიბებენ საკუთარ ეგოს და მსოფლმხედველობას. მშობლებს სჭირდებათ ადაპტაცია და ახალი ღირებულებების პოვნა. ხშირად კონფლიქტს აძლიერებს სხვა კომპლექსები (კარიერის დაკარგვა, მიღწევების კრიზისი და ა.შ.). მეუღლეები ასევე ადაპტირებენ ახალ როლებს: ბებია-ბაბუა იწყებენ ერთმანეთის ახლებურად შეხედვას. არსებობს ზრდასრული ბავშვების უარყოფის პრობლემები, დარღვეულია ემოციური გაცვლა. ასევე საჭიროა ფიზიკური დასვენება ჯანმრთელობის დასუსტების ფონზე.

მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ოჯახის შექმნა არის მიზანმიმართული პროცესი, რომელიც მოიცავს მისი ყველა წევრის ცნობიერ მონაწილეობას. სხვადასხვა ადამიანების ერთ ჭერქვეშ ჰარმონიული თანაცხოვრებისთვის აუცილებელია ამ პროცესის ყველა მონაწილემ ერთი მიმართულებით იმუშაოს და დააფასოს ერთმანეთი.

თითოეული ოჯახი არის ცვალებადი სტრუქტურა, რომელიც ემორჩილება გარკვეულ კანონებს. ოჯახის სასიცოცხლო ციკლი არის ნებისმიერი ოჯახისთვის დამახასიათებელი მოვლენებისა და ეტაპების სერია. რა ახასიათებს ერთობლივი ცხოვრების ამა თუ იმ პერიოდს? პირველი ეტაპი არის მომავალი მეუღლეების შეხვედრა და შეყვარების პერიოდი. დაქორწინებული წყვილი უშვილო ოჯახური ცხოვრების წარმატებით დასაწყებად, წყვილმა უნდა მიაღწიოს ემოციურ სიმწიფეს და ფინანსურ დამოუკიდებლობას, მოაგვაროს ბავშვების დაგეგმვის საკითხები. ...

ხელახალი ქორწინება

ჩვენს საზოგადოებაში ხელახალი ქორწინება ხშირი მოვლენაა. წავიდა ის დრო, როდესაც განქორწინება საზოგადოებამ მკაცრად დაგმო. ეკონომიკა და კულტურა ისეა აგებული, რომ ოჯახის დაშლა ქალებს საზოგადოების „წყლიდან“ აღარ ტოვებს. ქალები მუშაობენ, შეუძლიათ უზრუნველყონ საკუთარი თავი, ბავშვები და არიან ფინანსურად დამოუკიდებლები მამაკაცებისგან. რაც ქალისთვის მეორე ქორწინებას საკმაოდ მისაღწევ რეალობად აქცევს. ეს ორივე პარტნიორს მეტ დამოუკიდებლობას აძლევს. ამიტომ, თუ პირველ ქორწინებაში ურთიერთობა არ არის ...

დედამთილისა და სიძის ურთიერთობა

დედამთილისა და სიძის ურთიერთობა ხუმრობისთვის ნაცნობი თემაა, მაგრამ თუ საკუთარ ოჯახში პრობლემები გაჩნდება, სასაცილო აღარ ხდება. რატომ ვერ პოულობენ ქმრები საერთო ენას ცოლის დედებთან, რატომ ვერ იღებენ დედები ქალიშვილების არჩევანს? მოდით ვცადოთ ამის გარკვევა... ერთ-ერთი მიზეზი ზედაპირზე დევს: ადამიანები, რომლებიც თავიდან ერთმანეთს არ იცნობდნენ, მოულოდნელად ნათესავები ხდებიან. დედამთილს და სიძეს განსხვავებული ცხოვრებისეული გამოცდილება, განსხვავებული გემოვნება და ღირებულებები აქვთ. ორივეს სჭირდება...

ოჯახის დიაგნოსტიკა

ისე ხდება, რომ ოჯახი ან მისი რომელიმე წევრი გარკვეული სირთულით ან კონკრეტული კითხვით მიმართავს ოჯახის ფსიქოლოგს. ეს ნიშნავს, რომ ოჯახმა უკვე იცის რა პრობლემაა, რა გახდა ურთიერთობაში დაბრკოლება. შემდეგ ფსიქოლოგი რჩევებს აძლევს კონკრეტულ მოთხოვნას და ეხმარება სიტუაციის გამოსწორებაში, მაგრამ რა მოხდება, თუ ოჯახში პრობლემებია და მათი მიზეზი გაურკვეველია? როგორც მეუღლეებს, ასევე მათ შვილებს, ოჯახის სხვა წევრებს გულწრფელად სურთ ურთიერთობების გაუმჯობესება, მაგრამ რაღაც არ არის ...

ქორწინებამდელი კონსულტაცია

ყველაზე ხშირად, ქორწინებამდე, ორივე ადამიანს, ვინც აპირებდა ოჯახის შექმნას, უკვე ჰქონდა ურთიერთობის გამოცდილება. ვუყურეთ, როგორ აშენდა მათი მშობლებისა და ნაცნობების ოჯახები. მათ გააკეთეს დასკვნები და გადაწყვიტეს, რა ურთიერთქმედების ამ მეთოდებს და ცხოვრების წესებს შეიტანდნენ მათ ოჯახში ცვლილებების გარეშე და რა არა. ჩვენ ავაშენეთ ჩვენი ქორწინებამდელი ურთიერთობა. და არა უმიზეზოდ ისინი თავს მზადყოფნაში თვლიან ოჯახური ცხოვრებისთვის. ასეა, არის მიზეზები, რომ თავი მზად ვიყოთ ოჯახის შესაქმნელად. Თუ ჩვენ...

ცოლის მოტყუება ქმარს

ხშირად ქალები მიმართავენ ჩვენს ფსიქოლოგებს კონსულტაციისთვის ჩივილებით, რომ ქმარი არ სცემს პატივს. უპატივცემულობა შეიძლება გამოვლინდეს მრავალი გზით, დაწყებული ყურადღების ნიშნების არგამოვლენით და მეუღლესთან განხილვის გარეშე დიდი გადაწყვეტილებების მიღებით, შეურაცხყოფამდე და მეგობრებთან წვეულებამდე შუაღამემდე. მაგრამ დაიმახსოვრეთ, იყო თუ არა პატივისცემა, როდესაც პირველად შეხვდით თქვენს ქმარს, პირველი შეხვედრებისა და რომანტიული შეყვარებულობის დროს? დიდი ალბათობით ასეც იყო, თორემ შენს მეუღლეს არ დაქორწინდებოდი. სად...

როგორ დაამყაროთ ურთიერთობა ქმართან

გაქრა ძველი სითბო და სინაზე მეუღლესთან ურთიერთობაში? დაშორდით ამ ბოლო დროს? იქნებ დაღლილობა და წყენა დაგროვდა, წვრილმანებზე უფრო და უფრო ჩხუბი? და საერთოდ, მათ დაიწყეს საკუთარი თავის დაჭერა იმის ფიქრით, რომ რაღაც არ გემართებათ, რადგან ოჯახში პრობლემები იყო. მაშინ დაგაინტერესებთ ამ ყველაფრის ფარული მიზეზები და რეკომენდაციები მეუღლესთან ურთიერთობის გასაუმჯობესებლად. ქმართან ურთიერთობაში პრობლემების წყაროები 1. კომუნიკაციის დარღვევა. ...

როგორ დაამყაროთ ურთიერთობა დედამთილთან

დედები ხშირად ვერ პოულობენ საერთო ენას შვილის მეუღლეებთან. გაუგებრობა, მტრობა, მეტოქეობა მრავალი მიზეზის გამო ხდება, მაგრამ მთავარია ყოვლისმომცველი დედის სიყვარული და დამოკიდებულება ბავშვის მიმართ მისი ქონების მიმართ. ძნელია განშორება იმ ადამიანთან, რომელშიც ამდენი ძალისხმევაა ჩადებული და რომელსაც დიდი ხანია უყვარხარ. მით უმეტეს, თუ დედას არ ჰქონდა დრო, ესარგებლა თავისი "შრომის" ნაყოფით (აკადემიური წარმატება, კარიერული ზრდა, შვილის კეთილდღეობა) და მიეღო ...

როგორ ვასწავლოთ ქმარს ცოლის პატივისცემა

ხშირად ქალები ფსიქოლოგებს მიმართავენ ჩივილებით, რომ ქმარი მათ პატივს არ სცემს. უპატივცემულობა შეიძლება გამოვლინდეს სხვადასხვა გზით - ყურადღების ნაკლებობა, შეურაცხყოფა, ან თუნდაც ფიზიკური ძალადობა. მაგრამ დაიმახსოვრეთ, როცა პირველად შეხვდით თქვენს ქმარს, პირველი შეხვედრებისა და რომანტიული ურთიერთობის პერიოდში, იყო თუ არა მისი მხრიდან პატივისცემა? დიდი ალბათობით ასეც იყო, თორემ ძნელად თუ დაქორწინდებოდი შენს მეუღლეზე. სად წავიდა? მოდით ერთად გავარკვიოთ - როგორ გამოიყურება ...

როგორ გადავრჩეთ განქორწინებას

მიმოიხედე გარშემო! თქვენი ნაცნობების, სამუშაო კოლეგებისა თუ მეგობრების ყოველი მესამე ან მეოთხე ქორწინება განქორწინებით მთავრდებოდა. ამ სიტუაციაში არ არსებობს უფლება და დამნაშავე. ეს მოხდა რამდენიმე მიზეზის გამო. არ უნდა იტანჯო თავი და დააბრალო, რომ ეს შენ დაგემართა. აქ არაფერია სამარცხვინო და სამარცხვინო. თქვენ არ გჭირდებათ ვინმეს გამართლება იმისთვის, რაც მოხდა. ტკივილი მაინც არ გტოვებს, არის იმედგაცრუება საყვარელ ადამიანში, სამყაროსადმი ნდობის დაკარგვა და დაბნეულობა, სევდიანი ...

როგორ ვაპატიოთ ღალატი

მრუშობა განქორწინების ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული მიზეზია. ბევრი ადამიანი არ პატიობს საყვარელ ადამიანებს ღალატს, რაც იწვევს ურთიერთობის გაწყვეტას. ამავდროულად, ძალიან ხშირად ოჯახი იშლება, მიუხედავად შენარჩუნებული ურთიერთ გრძნობებისა, საერთო ინტერესებისა და ერთობლივი გეგმების არსებობისა. ამ დასასრულის თავიდან აცილება შესაძლებელია ღალატის ბუნების გაგებით და იმის ცოდნით, თუ როგორ გაუმკლავდეთ ღალატს. ოჯახის ფსიქოლოგები ამბობენ, რომ მრუშობა თითქმის არასოდეს არის დაუსაბუთებელი. ერთის ღალატი...

როგორ მოვაგვაროთ ოჯახური პრობლემები

მოგეხსენებათ, ადამიანს შეუძლია გაუმკლავდეს თითქმის ნებისმიერ უსიამოვნებას სამსახურში, თუ მას ოჯახში გაგება და ნდობა აქვს. მაგრამ რა მოხდება, თუ ოჯახი შეწყვეტს იყოს "სანდო სახლის ფრონტი"? ამ სტატიაში თქვენ იხილავთ რამდენიმე რჩევას, რომელიც დაგეხმარებათ სწორად უპასუხოთ ოჯახურ პრობლემებს, არ აქვს მნიშვნელობა რას ეხება ისინი - ურთიერთობა მეუღლესთან, შვილებთან თუ ახლო ნათესავებთან. ჩვენი პორტალის სხვა მასალები დაგეხმარებათ სიტუაციის გაგებაში - ...

როგორ შევინარჩუნოთ ოჯახი და დავამყაროთ ურთიერთობები

ყველა დაქორწინებულ წყვილს აქვს რთული პერიოდები: ჩხუბი წვრილმანებზე, გაუცხოება და სიცივე, გაუგებრობა. ადამიანები, რომლებსაც სურთ ქორწინების შენარჩუნება, ყველანაირად ცდილობენ გააუმჯობესონ ოჯახური ურთიერთობები სხვადასხვა მეთოდების გამოყენებით. რომელი მეთოდებია ყველაზე ეფექტური? არ შეიძლება იყოს უნივერსალური, აბსოლუტურად ყველასთვის შესაფერისი რჩევა ამ მხრივ, რადგან ყველა ოჯახი უნიკალურია. ბევრი რამ არის დამოკიდებული "გამოცდილებაზე" და ოჯახის ტიპზე, ბავშვების ყოფნა-არყოფნაზე, გაბატონებულის მახასიათებლებზე ...

როგორ მიატოვო ქმარი

რუსეთი მსოფლიო ლიდერებს შორისაა გატეხილი ქორწინებების რაოდენობით. უფრო მეტიც, შემთხვევების დაახლოებით 75%-ში ქალები იწყებენ განქორწინებას. ისინი ხშირად მიმართავენ ნათესავებს, ნაცნობებს, სოციალურ მუშაკებს ან ფსიქოლოგებს კითხვით „როგორ დავტოვო ქმარი“ ოჯახში ძალადობის, მეუღლის ალკოჰოლიზმის ან ღალატის გამო. მოსკოვის სახელმწიფო უნივერსიტეტის მონაცემებით, რუსი ქალების ოთხი მეხუთედი განიცადა ოჯახში ძალადობა. წაიკითხეთ მეტი ამ საკითხის შესახებ სტატიაში ოჯახში ძალადობის შესახებ. 2 მილიონზე მეტი...

ოჯახური ცხოვრების კრიზისები

ოჯახური ცხოვრების დაწყებისას, წყვილების უმეტესობა ბედნიერია, სავსე იმედებით და დარწმუნებულია, რომ ეს ყოველთვის ასე იქნება. და თუ არა, მაშინ კიდევ უკეთესი. ამ პერიოდში ცოტა ადამიანი აქცევს ყურადღებას ფსიქოლოგების გაფრთხილებებს, რომ ურთიერთობები არა მხოლოდ სიხარულია, არამედ სამუშაოც. ხანდახან ურთიერთობა სევდაა, ეს არის სხვისი მიღების სირთულე ისეთი, როგორიც არის, ეს არის ბრაზი ან წყენა და დანაშაულის გრძნობა. ბედნიერი, მაგრამ ცოტა ადამიანი, ვინც მზად იყო ასეთი გამოცდილებისთვის, იშვიათად ...

ძალადობა ოჯახში

სამწუხაროდ, ოჯახში ძალადობა საკმაოდ ხშირია. უფრო ხშირად ქალები, რომლებიც დახმარებას ეძებენ ამ რთულ ცხოვრებისეულ სიტუაციაში, ფსიქოლოგებს მიმართავენ ასეთი პრობლემით. ძალადობა შეიძლება იყოს როგორც ფიზიკური, ასევე მორალური – ორივე ქმნის აუტანელ ატმოსფეროს ოჯახში, რის გამოც იტანჯებიან როგორც მოზრდილები, ასევე ბავშვები. ამ სტატიაში ჩვენ შევეცდებით გაერკვნენ, თუ რა უნდა გააკეთოთ, თუ თქვენს ოჯახში ძალადობა მოხდა. ფიზიკური ძალადობა. თუ ქმარი ხანდახან ხელს აგიწევს შენზე ან...

რატომ ღალატობენ ცოლები

ცოტა რამ არის ნათქვამი ქალის ღალატზე. ინტერნეტი სავსეა სტატიებით ქმრების ღალატის მიზეზებისა და ნიშნების შესახებ, იმის შესახებ, თუ როგორ შეუძლია ქალს გადარჩენა. და ცოტა ადამიანი ფიქრობს: რაც შეეხება კაცს, რომელიც ცოლმა მოატყუა? გამოვასწოროთ ეს უსამართლობა და განვიხილოთ ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული კითხვა, რომელსაც ქმრები ასეთ შემთხვევებში სვამენ ფსიქოლოგებს. რატომ ღალატობენ ცოლები? ცოლის მოტყუების მიზეზები რეალურად იყოფა რამდენიმე ფართო კატეგორიად. და ამ კატეგორიიდან გამომდინარე, თქვენ უნდა ...

რატომ ღალატობენ კაცები ცოლებს

ერთ-ერთი ყველაზე საინტერესო კითხვა, რომელიც ბევრ ქალს აინტერესებს, არის ის, თუ რატომ ღალატობენ კაცები ცოლებს? როგორც ჩანს, სახლი სავსეა თასი, ლამაზი და ჭკვიანი მეუღლე, მაგრამ ქმარი ისევ იქ არის... რა უბიძგებს ძლიერი სქესის წარმომადგენლებს ღალატისკენ? რა ფაქტორებია გადამწყვეტი? ღალატის ყველაზე გავრცელებული მიზეზებია: შთაბეჭდილებების ნაკლებობა ცოლის უყურადღებობა მეუღლის ორსულობა საშინაო პრობლემები კონფლიქტები ოჯახში და სამსახურში გადაჭარბებული გამოყენება ...

ცოლის მოტყუების ნიშნები

ძალიან ხშირად მამაკაცები შფოთიან მდგომარეობაში მიმართავენ ფსიქოლოგს. მათ ოჯახურ ცხოვრებაში რაღაც არასწორია და ისინი იწყებენ ეჭვს, რომ ამის მიზეზი ის არის, რომ ცოლს სხვა მამაკაცი ჰყავს. ვინაიდან მათ არ აქვთ ნდობა მომხდარის მიმართ, ვერაფერს გააკეთებენ. მაგრამ ისიც ვერ ახერხებს მშვიდობიანად ცხოვრებას – მამაკაცი ყველაფერში შეშფოთებული ეძებს ცოლის ღალატის ნიშნებს – სადაც არიან და სად არა. ეს სტატია არის იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გაარკვიოთ, ღალატობს თუ არა თქვენი ცოლი...

ქმრის ღალატის ნიშნები

ხშირად ქალები მიმართავენ ოჯახის ფსიქოლოგებს, რომლებიც ეჭვობენ, რომ ქმარი მათ ღალატობს. რა თქმა უნდა, ეს მდგომარეობა ძალიან უსიამოვნოა, ის იწვევს შფოთვას და შფოთვის ბუნებრივ განცდას. მაგრამ ყოველთვის გამართლებულია ეს ეჭვები? შევეცადოთ ერთად გავარკვიოთ - როგორ ამოვიცნოთ ქმრის ღალატი და რა უნდა გავაკეთოთ, თუ ღალატის ნიშნები გამოჩნდება. ქმრის ღალატის ნიშნები. უპირველეს ყოვლისა, ქმრის ღალატის ნიშნებია მისი ქცევის უეცარი ცვლილებები. ისინი შეიძლება დაიყოს რამდენიმე ...

თანამედროვე ქორწინებები სულ უფრო და უფრო მთავრდება განქორწინებით. ეს განპირობებულია არა მხოლოდ ეკონომიკური პროგრესით, რომლის წყალობითაც ოჯახმა შეწყვიტა გადარჩენის საშუალება: გოგონას შეუძლია უზრუნველყოს საკუთარი თავი, ხოლო კაცს შეუძლია მოაწყოს პირადი ცხოვრება. ქორწინების გარეშე ბავშვების დაბადება ან არასრული ოჯახი საზოგადოება აღარ გმობს და განქორწინების პროცედურა უფრო მარტივია, ვიდრე ოდესმე. აქედან გამომდინარე, განსაკუთრებით აქტუალური გახდა ოჯახური ურთიერთობების ფსიქოლოგია, როგორც მეცნიერება, რომელიც განიხილავს ოჯახის პრობლემებს, ასევე მისი შენარჩუნების გზებს.

ცოლ-ქმარს შორის ოჯახური ურთიერთობების განვითარების ეტაპები

ოჯახური ურთიერთობები არ არის სტატიკური მდგომარეობა, არამედ მუდმივად განვითარებადი პროცესი. კრიზისები, კონფლიქტები ისეთივეა, როგორც სიყვარული ან პატივისცემა. ნებისმიერი განვითარება წარმოუდგენელია ძველი ფორმებისა და წესების მიტოვების გარეშე, ამიტომ მეუღლეები მზად უნდა იყვნენ ცვლილებებისთვის. ნებისმიერი წყვილი გადის ურთიერთობის რამდენიმე ეტაპს, რომელთაგან თითოეული გრძელდება რამდენიმე თვე ან წელი:

1. შეყვარება ან „კანფეტი-ბუკეტის“ პერიოდი. ეს ის დროა, როდესაც ქალი და მამაკაცი ცდილობენ ერთმანეთის დაპყრობას და ვნების გავლენის ქვეშ, მიდრეკილნი არიან იდეალიზაციისკენ, აქვთ დიდი მოლოდინი ოჯახური ცხოვრების მიმართ. მეორე ნახევრის ხარვეზები ან საერთოდ არ შეიმჩნევა, ან მიკერძოებულად აღიქმება. მნიშვნელოვანი როლი ენიჭება პარტნიორის გარე მონაცემებს, ქცევას, სოციალურ სტატუსს.
2. ნარკოტიკული ან ლაპინგი. წყვილი დიდი ხანია ერთად ცხოვრობს და წინა პლანზე დგება თითოეულის პრიორიტეტები, ცხოვრებისეული ღირებულებები და ინტერესები. ამ საკითხებში შეუსაბამობა ორ ადამიანს დაპირისპირების მდგომარეობაში აყენებს, ჩხუბი და კონფლიქტი ხშირი თანამგზავრია ურთიერთობებში. თუ კაცს ან ქალს არ შეუძლია ერთმანეთის მიღება და გაგება, განქორწინება გარდაუვალია.
3. კომპრომისები. თუ წყვილმა წარმატებით გადალახა წინა ეტაპი, დგება სტაბილური ოჯახური ურთიერთობების დრო. ეს ყოველთვის არ იძლევა ორივე პარტნიორის კმაყოფილების გარანტიას, ვინაიდან ოჯახში კომპრომისი მიიღწევა სხვადასხვა გზით (თანასწორობა, დამორჩილება, თავმდაბლობა, ზეწოლა და ა.შ.) – თითოეული მეუღლე ირჩევს და თამაშობს ისეთ როლს, რომელიც ამა თუ იმ ხარისხით ყველას შეეფერება.
4. ჩვეულებრივი და რუტინული. თანდათანობით, ოჯახური ურთიერთობები კარგავს ვნებას, ხდება პროგნოზირებადი. კომუნიკაციაში მოწყენილობა ისეთივე საშიშია, როგორც წინა ემოციების აფეთქება. მეუღლეები დაიღალნენ ერთმანეთისგან, კარგავენ აზრს ოჯახური ურთიერთობების გაგრძელებაში, იწყებენ თავგადასავლების ძებნას გვერდით.
5. მოწიფული ოჯახი. თუ კაცმა და ქალმა წარმატებით გადალახეს პირველი 4 დონე, დგება დრო მნიშვნელოვანი ოჯახური ურთიერთობებისა, რომელიც ყოველთვის არ ეყრდნობა სიყვარულს. ხშირად ასეთი ურთიერთობების ცემენტი არის ურთიერთპატივისცემა, სირთულეების ერთობლივი გადალახვის გამოცდილება, საერთო ინტერესები (მათ შორის მატერიალური), ასევე მარტოობის შიში.

ოჯახური კრიზისები

კრიზისი ოჯახურ ცხოვრებაში არის გარდაუვალი გადასვლა ურთიერთობების ახალ რაუნდზე. ამის შიში არ არის საჭირო, მაგრამ ღირს მომზადება, დათმობაზე წასვლა და პასუხისმგებლობის აღება, თუ ოჯახის გადარჩენის მიზანია. ექსპერტები განასხვავებენ ოჯახური ურთიერთობების რამდენიმე პერიოდს:

• ოჯახური ცხოვრების პირველი წელი - ხდება ოჯახის შიდა და გარეგანი საზღვრების ჩამოყალიბება და ჩამოყალიბება, რომელიც იკვეთება ქალისა და მამაკაცის ხასიათებსა და ჩვევებში.
• მე-3-დან მე-5 წლამდე - როგორც წესი, ამ დროს პირველი შვილი ჩნდება, საბინაო საკითხი წყდება, ერთობლივი ძვირადღირებული ქონების შეძენა. ხდება როლების გადანაწილება (მეუღლე-მშობლები), ჩნდება ახალი პასუხისმგებლობები და ახალი პასუხისმგებლობები. შეყვარება გადადის მეგობრობაში ან ჩვევაში.
• მე-7-დან მე-9 წლამდე – შვილები გაიზარდნენ, ყველაფერი „მოწესრიგდა“. ჩნდება ერთმანეთისგან დაღლილობა, გაჯერება სექსში და ერთობლივ ჩვევებში, რუტინის განცდა ყოველდღიურ ცხოვრებაში და კომუნიკაციაში, იმედგაცრუება მოლოდინებში, რომლებიც არ განხორციელებულა.
• მე-15-დან მე-20 წლამდე - ბავშვები იზრდებიან და შორდებიან მშობლების ოჯახს, მათი კარიერა გარკვეულ პიკს აღწევს. არის განცდა, რომ ყველაფერი მიღწეულია, გაუგებარია სად გადავიდეს. ეს პერიოდი ხშირად ემთხვევა შუახნის კრიზისს მამაკაცსა და ქალში (40 წლის), რაც ასევე იწვევს გაურკვევლობას მომავალ ურთიერთობებში.

მრუშობა (რატომ ღალატობენ მეუღლეები ერთმანეთს)

ღალატი შეიძლება მოხდეს ოჯახური ურთიერთობების ნებისმიერ ეტაპზე. ხანდახან ბანალური ფიზიკური მიზიდულობა დაბალ მორალურ პრინციპებთან შერწყმული (როდესაც სიამოვნების მიღების სურვილი „აქ და ახლა“ აღემატება ცოლის მიმართ ოჯახური მოვალეობის განცდას) ხდება მამაკაცის გაფუჭების მიზეზი. თუმცა, ბევრად უფრო ხშირად, ისეთი ფაქტორები, როგორიცაა:

• სექსუალური იმედგაცრუება ან მოწყენილობა საწოლში;
• თავდაჯერებულობის ნაკლებობა, საპირისპირო სქესის თვალში მიმზიდველობის ამოცნობის საჭიროება;
• სულიერი სიახლოვის ნაკლებობა, ფსიქიკური მარტოობა, როცა „არავინ არის სალაპარაკო“;
• პირადი სივრცის დარღვევა, თავისუფლად გრძნობის მოთხოვნილება;
• ოჯახში დაძაბული მდგომარეობა, ფსიქოლოგიური დასვენების მოთხოვნილება, სტრესის მოხსნის აუცილებლობა;
• დაცვის საჭიროება: ოჯახი არ არის უკან, ერთ-ერთი პარტნიორი არ გრძნობს სტაბილურობას (ფულში ან გრძნობებში) და ცდილობს მის გვერდით პოვნას.

თუ ადამიანი იღებს ყველაფერს, რაც აუცილებელია ოჯახურ ურთიერთობებში (სიყვარული, პატივისცემა, სექსუალური კმაყოფილება, აღიარება, გაგება, ზრუნვა, ფიზიკური და მორალური დასვენება, სტაბილურობა), არ ჩნდება გვერდით ვინმეს ძებნის სურვილი. ყველას არ შეუძლია ღალატის პატიება, მაგრამ მოვლენების ასეთი შემობრუნების თავიდან აცილების მცდელობა ორივე მეუღლის ამოცანაა.

როგორ ავაშენოთ სანდო ურთიერთობები?

ძლიერი ოჯახი ყოველთვის ქალისა და მამაკაცის საქმეა, რადგან ნდობის მჭიდრო ურთიერთობების დასამყარებლად და მრავალი წლის განმავლობაში ქორწინების შესანარჩუნებლად, მხოლოდ სიყვარული არ არის საკმარისი. პატივისცემა და კომპრომისზე წასვლის უნარი ოჯახური ბედნიერების მთავარი გასაღებია. ბედნიერი ურთიერთობების ფსიქოლოგიის კიდევ ერთი საიდუმლო ის არის, რომ არ უნდა შეეცადოთ თავიდან აიცილოთ ოჯახური ჩხუბი, რადგან ეს თითქმის არარეალურია, უმჯობესია ისწავლოთ როგორ სწორად მოაგვაროთ წარმოშობილი კონფლიქტები. ოჯახის ფსიქოლოგები აწვდიან შემდეგ რჩევებს მათთვის, ვინც ცდილობს შეინარჩუნოს ოჯახი:

• რაც შეიძლება ხშირად აჩვენე შენი სიყვარული (თუ არა სიტყვებით, მაშინ მოქმედებებით);
• არ შეეცადოთ ხელახლა შექმნათ სულიერი თანამოაზრე - ეს არის ზეწოლა, რომელიც ადრე თუ გვიან მტრულად მიიღება;
• არ შეადაროთ თქვენი მეუღლე არავისთან - თითოეული ადამიანი განსხვავებულია;
• ნუ გაჩუმდებით იმ პრობლემებზე, რომლებიც გაწუხებთ (თქვენმა სულმა, სავარაუდოდ, არ იცის რა არის თქვენს თავში და ჩუმად თამაში ჩიხია).

თუ საქმე ჩხუბს ეხება, ფსიქოლოგები გირჩევენ გახსოვდეთ:

• არ არის საჭირო ძველი წყენის განზოგადება და გახსენება;
• თქვით მხოლოდ ის, რისი თქმასაც აპირებდით (დააკონკრეტეთ);
• ემოციების შეკავება (სიცხეში წარმოთქმული შეურაცხმყოფელი სიტყვა დიდხანს ახსოვს);
• შეეძლოს პატიება.

ვიდეო: რატომ ჩნდება კონფლიქტი ქორწინებაში?

ოჯახური კონფლიქტის ფსიქოლოგიის გააზრება არის პირველი ნაბიჯი მისი მოგვარებისკენ. ამ ვიდეოს ყურებით გაეცნობით ოჯახში არსებული სირთულეების ფსიქოლოგიურ ფონს. სპეციალისტების თვალსაზრისი და რჩევა გეტყვით, თუ როგორ უნდა გაიგოთ პარტნიორი კრიზისულ პერიოდში, რა უნდა გააკეთოთ იმისათვის, რომ წარმატებით დაძლიოთ კონფლიქტები ოჯახურ ურთიერთობებში.