მსოფლიოში ცნობილმა კოსმეტოლოგმა დოქტორმა ნიგმა ტალიბმა ისაუბრა თავის საყვარელ i CLINICAL® პროდუქტებზე თავის წიგნში კანის ჯანმრთელობისა და გაახალგაზრდავების შესახებ.

"ვარსკვლავური ექიმის" მიერ არჩეული კოსმეტიკური საშუალებები

დოქტორი ნიგმა ტალიბი არის მსოფლიოში ცნობილი ნატუროპათიის ექიმი, კოსმეტოლოგი და ჰოლისტიკური ჯანდაცვის სპეციალისტი.

დოქტორ ტალიბის მიდგომა აერთიანებს ტრადიციულ ნატუროპათიას და დამატებით თერაპიას (ტრადიციული ჩინური მედიცინა, აკუპუნქტურა და ჰომეოპათია) წამყვან თანამედროვე ტექნოლოგიებთან კოსმეტოლოგიაში, დიეტურ ბიოქიმიაში და ინოვაციურ ლაბორატორიულ ტესტებში. ასეთი დამოწმებული და რაც მთავარია, ინდივიდუალური მიდგომა მისი თითოეული კლიენტის მიმართ შესაძლებელს ხდის დაავადების გამომწვევი მიზეზების იდენტიფიცირებას და განეიტრალებას და არა მხოლოდ სიმპტომების მოცილებას.

იმ სფეროებს შორის, სადაც ნიგმამ გააცნობიერა თავი, როგორც მაღალი დონის პროფესიონალი, არის ნაადრევი დაბერება და კანის ქრონიკული პრობლემები, საჭმლის მომნელებელი დარღვევები, უნაყოფობა, ჰორმონალური დარღვევები და ძილის დარღვევა.

სილამაზისა და ახალგაზრდობის საიდუმლოებების წიგნი

თავის წიგნში "გადააბრუნეთ დაბერების ნიშნები: რევოლუციური გეგმა შიგნიდან ანათებს, ახალგაზრდულ კანს", რომელიც ეძღვნება კანის ჯანმრთელობის პრობლემებს და განსაკუთრებით გაახალგაზრდავებას, დოქტორი ტალიბი იზიარებს სილამაზისა და ახალგაზრდობის საიდუმლოებებს და ჩამოთვლის კოსმეტიკურ საშუალებებს, რომლებიც დამკვიდრდა. როგორც ყველაზე ეფექტური.

”მე მიყვარს i CLINICAL®, რადგან ისინი შესანიშნავად მოქმედებენ. ხარისხი დასტურდება დამოუკიდებელი კლინიკური კვლევებით. მე ვიყენებ i CLINICAL® პროდუქტებს როგორც ჩემი პაციენტების სამკურნალოდ, ასევე საკუთარი თავისთვის. ისინი მიიღება ბუნებრივი ინგრედიენტებისგან უახლესი ტექნოლოგიის გამოყენებით, რაც ზოგადად შეესაბამება ჩემს პრეფერენციებს.

i CLINICAL®-ის ყველაზე ეფექტური პროდუქტები

არის სამი ფავორიტი, რომლებსაც ვიყენებ სხვადასხვა ასაკობრივი ჯგუფისთვის:

• ახალგაზრდა კანისთვის (20-დან 35 წლამდე) -: ალბათ ერთადერთი შემთხვევაა, როდესაც შაქარი კარგია კანისთვის. ეს შრატი შეიცავს შაქრის ლერწმისა და თეთრი ტირიფის (სალიცილის მჟავის წყარო) ექსტრაქტებს. პროდუქტი შესაფერისია აკნეს, პიგმენტაციის და გაფართოებული ფორების წინააღმდეგ საბრძოლველად.
• 35-დან 45 წლამდე ასაკისთვის -: შეიცავს C ვიტამინისა და სპილენძის ტრიპეპტიდის ნაზავს, რომელთა კომბინაცია აძლიერებს დაბერების საწინააღმდეგო ეფექტს. ეს პროდუქტი შესაფერისია მათთვის, ვისაც აწუხებს პირველი ნაოჭების გამოჩენა.
• 45+ კანისთვის ვირჩევ... შრატი შეიცავს ზრდის ფაქტორებს, რომლებზეც მომწიფებული კანი მშვენივრად რეაგირებს. ისინი ხელს უწყობენ დაკარგული კოლაგენის აღდგენას და ასევე ხელს უწყობენ ნაოჭების წინააღმდეგ ბრძოლას. შეიცავს ძლიერ ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც იცავს კანს გარემოს მავნე ზემოქმედებისგან.
• მე ასევე ძალიან მიყვარს გელის გამოყენება კანის გასაწმენდად... ბევრ პროდუქტს შორის, რაც მე გამომიცდია, ეს პროდუქტი ნამდვილად კარგად ასუფთავებს კანს და ხელს უწყობს ფორების ზომის შემცირებას. ”

რას ამბობენ ცნობილი კლიენტები ნიგმა ტალიბის წიგნზე?

დოქტორ ტალიბის კლიენტებს შორის არიან როზი ჰანტინგტონ-უაიტლი, დიზაინერი სტელა მაკარტნი, მსახიობები ქეით ბოსვორტი და პენელოპა კრუზი და ათობით სხვა ჰოლივუდის ცნობილი სახეები.

როზი ჰანტინგტონ-უაიტლი იზიარებს თავის სილამაზის საიდუმლოს:


”თუ უეცრად სახეზე აკნე გამიჩნდა, ჩვეულებრივ მეუბნებიან:” არა უშავს, გადასაღებ მოედანზე ვიზაჟისტები მას შენიღბიან და ვერავინ ვერაფერს შეამჩნევს.” და ეს ნამდვილად მართალია. მაგრამ სიმართლე ისაა, რომ მინდა იდეალურად გამოვიყურებოდე, როცა ოჯახთან ერთად ვარ გარეთ და რომანტიული ვახშმის დროს. ამიტომ ძალიან ვუფრთხილდები კანის მოვლას. ლონდონში აუცილებლად ვესტუმრები დოქტორ ნიგმა ტალიბს.

სტელა მაკარტნი თავის სილამაზის საიდუმლოს გვიზიარებს:

„დოქტორ ნიგმას წიგნი ნამდვილი მიღწევაა დაბერების პრობლემის გადაჭრის საქმეში. აუცილებლად წასაკითხი მათთვის, ვისაც სურს გამოიყურებოდეს და თავი კარგად იგრძნოს ნებისმიერ ასაკში."

IS CLINICAL® კოსმეტიკისა და მოვლის პროცედურებს ენდობიან აღიარებული პროფესიონალები მთელ მსოფლიოში, ახლა უკვე ბრენდის პროდუქცია!

ბიჭებო, ჩვენ სულს ვდებთ საიტზე. Მადლობა
რომ აღმოაჩინო ეს სილამაზე. გმადლობთ ინსპირაციისთვის და გაწბილებისთვის.
შემოგვიერთდით ფეისბუქიდა კონტაქტში

სანამ სხვა ფუნთუშას მიირთმევთ ან დალიავთ დამატებით ჭიქა ღვინოს, გაითვალისწინეთ, რომ თქვენს დიეტას შეუძლია გავლენა მოახდინოს არა მხოლოდ თქვენს სხეულზე ჭარბი წონის სახით, არამედ სახეზეც.

საიტიგადავწყვიტე ეჩვენებინა, ერთი შეხედვით როგორ განვსაზღვროთ რომელ საკვებს ვხმარობთ.

ღვინის სახე

• გარდა იმისა, რომ ღვინო სავსეა შაქრით, შესაძლებელია პესტიციდების და სულფიტების შემცველობაც, რის გამოც ალკოჰოლი იწვევს გაუწყლოებას... სხეული კარგავს წყალს, ღვიძლი გადატვირთულია და საჭმლის მონელება შეიძლება დაირღვეს დალევის შემდეგ, ამიტომ კანი გამოიყურება ზედმეტად დანაოჭებული, წითელი და ჩამოწეული.
• ალკოჰოლის გრძელვადიანი ჭარბი მოხმარება შეიძლება დაარღვიოს ნაწლავის ბაქტერიების მუშაობადა იწვევს ბევრ დაავადებას.
• როგორ დავაღწიოთ თავი?თავი შეიკავოთ ალკოჰოლის დალევისგან მინიმუმ 3 კვირის განმავლობაში. ეს დრო საკმარისი იქნება კანის აღსადგენად. და შემდეგ დაიცავით 80:20 წესი. ეს ნიშნავს, რომ 20%-ში თავს უფლებას აძლევთ კვირაში ერთი-ორ ჭიქას, ხოლო 80%-ში უარს იტყვით ალკოჰოლზე.

რძიანი სახე

• რძე დაემატა ყავას ან ჩვეულებრივ ნაყინს შეიძლება სერიოზულად იმოქმედოს თქვენს სახეზემაშინაც კი, თუ არ გაქვთ ლაქტოზას აუტანლობა. ასაკთან ერთად ვკარგავთ უამრავ ფერმენტს, რომელიც გვეხმარება ლაქტოზის მონელებაში. ეს იწვევს ანთების პროვოცირებას მთელ სხეულში, მათ შორის სახეზე.
• თუ ამას შეამჩნევთ სახე შეშუპებული და მძინარე ჩანსთუ თქვენი კანი გლუვი და არათანაბარია, გამოტოვეთ ყველა რძის პროდუქტი რამდენიმე კვირით, რათა ნახოთ რამდენად დრამატული იქნება გარეგნობის განსხვავება.

შაქრიანი სახე

• გარდა იმისა, რომ შაქარი ხელს უწყობს წონის მატებას, ასევე მოქმედებს კანის მდგომარეობაზე. ის აძლიერებს გლიკაციას- პროცესი, რომლის დროსაც ჭარბი გლუკოზის მოლეკულები ერთვის კოლაგენს, აზიანებს მას და ხდის არაელასტიურს. სწორედ ეს პროცესი აჩქარებს კანის დაბერებას, ხელს უწყობს ნაოჭების წარმოქმნას და არღვევს პიგმენტაციას.
• საოცარი კანის მისაღწევად მხოლოდ ერთი გზა არსებობს - შეამცირეთ შაქრის მიღება მინიმუმამდე.

გლუტენის სახე

• ყველა ეს ნიშანი შეიძლება იყოს ამის სიმპტომი თქვენს სხეულს არ შეუძლია გლუტენის მონელება- ცილა, რომელიც გვხვდება საკვებში, როგორიცაა ხორბალი, ჭვავი, შვრია, ქერი, ასევე ამ კულტურებზე დაფუძნებულ სასმელებში (ლუდი, ვისკი, არაყი და ა.შ.).
• იმის შესამოწმებლად, ნამდვილად გაქვთ თუ არა გლუტენის აუტანლობა, გამორიცხეთ თქვენი რაციონიდან გლუტენის შემცველი საკვები 2-3 კვირის განმავლობაში და დააკვირდით თქვენს კანში არსებულ ცვლილებებს. თუ სიმპტომები გაგრძელდა 2 კვირის უგლუტენო დიეტის შემდეგ, დიდი ალბათობით გაქვთ აუტანლობა სხვა ტიპის საკვების მიმართ, მაგრამ სწრაფი ნახშირწყლებიდანდა თეთრი ფქვილის ცომეული მაინც ღირს უარის თქმა.

წიგნის შესახებ

არის თუ არა კარგი გენები ერთადერთი შანსი ახალგაზრდული კანისთვის? Დაივიწყე. რას აკეთებთ ნამდვილად მნიშვნელოვანია და არა თქვენი გენები. ამ წიგნის მიდგომა დაგეხმარებათ გამოიყურებოდეთ საუკეთესოდ ნებისმიერ ასაკში.

ეს წიგნი დაგეხმარებათ დაადგინოთ ნაადრევი დაბერების ძირითადი მიზეზები და გაჩვენოთ, თუ როგორ შეცვალოთ ეს პროცესი. წიგნის ავტორი - ცნობილი ნატუროპათიური ექიმი ნიგმა ტალიბი - ჩამოთვლის ოთხ გეგმას, რომლებიც საფუძვლად უდევს ცუდი ჯანმრთელობისა და ნაადრევი დაბერების აბსოლუტურად ყველა სიმპტომს.

წიგნის პირველი თავი ეხება საჭმლის მომნელებელ ბალანსს.

მესამეში - ანთების წინააღმდეგ ბრძოლის შესახებ.

მეხუთე თავში არის კანის მოვლის გეგმა.

როგორც მალე აღმოაჩენთ, ყველა ეს პრობლემა ერთმანეთთან მჭიდრო კავშირშია. უმჯობესია მიჰყვეთ გეგმებს, ვიდრე შეეცადოთ ცალკეული რჩევების გამოყოფა წიგნიდან. თქვენი მოხერხებულობისთვის, წიგნს აქვს ნაბიჯ-ნაბიჯ და ყოველკვირეული სახელმძღვანელო ყველა ამ გეგმის პრაქტიკაში განსახორციელებლად.

მაშ, რისკენ არის მიმართული ეს გეგმები? უპირველეს ყოვლისა, ისინი შექმნილია დაბერების გამომწვევებთან საბრძოლველად სხვადასხვა დიეტის, ცხოვრების წესის ცვლილებების, კანის დადასტურებული მოვლისა და აკუპუნქტური მედიკამენტების მეშვეობით.

დაბერების რვა ნიშანი, რომელთა წინააღმდეგ ბრძოლაში დაგეხმარებათ ეს წიგნი:

ნაოჭები;

ჩამოშვებული კანი;

არათანაბარი სახის ფერი;

მოსაწყენი, უსიცოცხლო კანი;

უხეში, მშრალი კანი;

აკნე მოზრდილებში;

წითურები;

წრეები და ჩანთები თვალების ქვეშ.

ვისთვის არის ეს წიგნი?

ყველასთვის, ვისაც სურს გამოიყურებოდეს ახალგაზრდა და ლამაზი - და იგრძნოს იგივე.

წიგნის ჩიპები

როგორ გამოვიყურებოდეთ კარგად ნებისმიერ ასაკში

მსოფლიოში ცნობილი ნატუროპათოლოგისა და კოსმეტოლოგისგან

გეხმარებათ გახდეთ უფრო ჯანმრთელი და ლამაზი

ექიმი ნიგმა ტალიბიარის საერთაშორისოდ ცნობილი ნატუროპათიური ექიმი, კოსმეტოლოგი და ჰოლისტიკური ჯანმრთელობის წამყვანი სპეციალისტი. მისი კლინიკები ფუნქციონირებს დიდ ბრიტანეთში, აშშ-სა და კანადაში, მათ შორის ლონდონსა და ნიუ-იორკში.

მისი უნიკალური მიდგომა აერთიანებს ბუნებრივ და დამატებით თერაპიას (აკუპუნქტურა, ტრადიციული ჩინური მედიცინა და ჰომეოპათია) ინოვაციურ ლაბორატორიულ ტესტებთან, დიეტურ ბიოქიმიასთან და სილამაზის წამყვან ტექნოლოგიებთან. ეს ჰოლისტიკური და ინდივიდუალური მიდგომა თითოეულ კლიენტს საშუალებას აძლევს მას დაადგინოს, დაადგინოს და განკურნოს დაავადების გამომწვევი მიზეზები და არა მხოლოდ მათი სიმპტომების ჩახშობა. მისი ექსპერტიზის სფეროა ნაადრევი დაბერება და კანის ქრონიკული პრობლემები, ასევე საჭმლის მონელების დარღვევა, უნაყოფობა, ჰორმონალური და ძილის დარღვევა.

დღესასწაულები მოდის. Რას ნიშნავს ეს? ბევრი ტკბილი, ცხიმიანი საკვები და ალკოჰოლი! ბევრისთვის ზედმეტი ჭამა გარდაუვალია. და ზოგიერთს, შესაძლოა, ზედმეტი ჭამისგან შეაკავებს სადღესასწაულო კვებაში არსებული კალორიების რაოდენობის გაცნობიერება. ნიგმა ტალიბი, ლონდონელი ნატუროპათიური ექიმი და კოსმეტოლოგი, დარწმუნებულია, რომ გლუტენის, ალკოჰოლის, რძის და შაქრის გამოყენება აჩქარებს დაბერებას და ცალსახად აისახება ჩვენს სახეებზე. „ეს ნივთიერებები ასუსტებს ჩვენს ნაწლავებში არსებულ სასარგებლო ბაქტერიებს და ასევე ამრავლებს მავნე ბაქტერიებს, რომლებიც იწვევენ ანთებას“, - ამბობს დოქტორი ნიგმა. შედეგად, სხეულის ინდივიდუალური რეაქციიდან გამომდინარე, ჩნდება დამახასიათებელი კანის გამონაყარი, ნაოჭები და ანთება.

"ნიგმა ტალიბი, ლონდონელი ნატუროპათიური ექიმი, კოსმეტოლოგი და ავტორი: ახალგაზრდა კანი იწყება ნაწლავში: 4 კვირიანი პროგრამა კანის დაბერების გამომწვევი აგენტის იდენტიფიცირებისთვის და აღმოსაფხვრელად" : 4 კვირიანი პროგრამა. თქვენი კანის დაბერების მიზეზების იდენტიფიცირება და აღმოფხვრა - გლუტენი, ალკოჰოლი, რძე ან შაქარი).

სიმართლე ის არის, რომ ეს საკვები იწვევს გარკვეულ დამოკიდებულებას, მათ დაიწყეს დომინირება ჩვენს დიეტაზე, განსაკუთრებით ცივ სეზონში. დღესდღეობით ადამიანები უკეთ აცნობიერებენ შაქრისა და ალკოჰოლის გავლენას მათ სხეულზე, რადგან შეგიძლიათ მარტივად შეადაროთ როგორ გრძნობთ თავს ნამცხვრითა და შამპანურით მოვლის შემდეგ და იმ დღეებში, როცა ჩვეულებრივ ჯანსაღ საკვებს მიირთმევთ. ეს შესამჩნევად აისახება გარეგნობაზე.

შეხედე საკუთარ თავს სარკეში, შენი კანი გეტყვის რაზე დათმო. და თუ ამას გააკეთებთ - უარი თქვით ალკოჰოლზე ან შაქარზე, რძეზე ან წებოვანაზე, მაშინ აუცილებლად დაინახავთ ცვლილებებს, რომლებიც მოდის შიგნიდან და ეს შთაგაგონებთ გააგრძელოთ სწორი დიეტა.

„ღვინისფერი სახის სიმპტომებს მიეკუთვნება დეჰიდრატირებული კანი და თვალების გარშემო წვრილი ხაზები“.

„ღვინის“ სახე, საერთო სიმპტომები:

მწვავე ნაოჭები ან სიწითლე ცხვირის ხიდზე, მძიმე შეშუპებული ქუთუთოები, გაფართოებული ფორები, გაუწყლოებული კანი წვრილი ხაზებით ლოყებზე.

მიუხედავად სახელწოდებისა - „ღვინის“ სახე, ასეთი სურათი დამახასიათებელია მათთვის, ვინც ბოროტად იყენებს ალკოჰოლს. იმიტომ რომ ნებისმიერი ალკოჰოლი აშრობს კანს, რაც სახის ნაოჭებს უფრო შესამჩნევს ხდის. ალკოჰოლში შაქრის მაღალი შემცველობა გავლენას ახდენს კანში კოლაგენის გამომუშავებაზე, რაც იწვევს მისი ელასტიურობის გაუარესებას. და ალკოჰოლის ზემოქმედების ქვეშ ცხვირის და ლოყების კაპილარები ფართოვდება, რაც საბოლოოდ იწვევს სიწითლეს.

"შაქრიანი სახის სიმპტომები მოიცავს კანის გათხელებას და ნაოჭებს შუბლის ზედა ნაწილში."

შაქრიანი სახე, საერთო სიმპტომები:

ღრმა და წვრილი ნაოჭები შუბლის ზედა ნაწილში, ჩანთები თვალების ქვეშ, აკნე ლაქები და ჩირქოვანი ანთებები მთელ სახეზე, ნაცრისფერი კანის ტონალობა.

ყველა ეს სწრაფი ნახშირწყლები: ნამცხვრები, რულონები, მაკარონი, ორგანიზმში მოხვედრისას, ნახშირწყლების ცვლის პროცესში გარდაიქმნება შაქარში (გლუკოზაში). ჭარბი გლუკოზის მოლეკულები ემაგრება კანის კოლაგენს, რაც კოლაგენის ბოჭკოებს არაელასტიურს ხდის. შედეგად კანი თხელდება, განსაკუთრებით თვალების ირგვლივ, წარმოიქმნება დაშვება - ჩანთები თვალების ქვეშ. მაგრამ შაქარი კიდევ უფრო საზიანოა ნაწლავებში, სადაც, დოქტორ ნიგმას თქმით, გავლენას ახდენს ბაქტერიების დელიკატურ ბალანსზე და შეიძლება გამოიწვიოს ჩირქოვანი აკნე სახეზე, მხრებზე და მკერდზე. ამას დაუმატეთ ჰორმონ კორტიზოლის ეფექტი, რომელიც წარმოიქმნება შაქრით გამოწვეული ინსულინის მწვერვალების საპასუხოდ, და მივიღებთ კანის მოყვითალო ან ნაცრისფერ ტონს.

„რძიანი სახის სიმპტომები მოიცავს ნიკაპის აკნეს და შეშუპებულ თვალებს“.

"რძიანი" სახე, საერთო სიმპტომები:

შეშუპებული ქუთუთოები, ჩანთები და წრეები თვალების ქვეშ, თეთრი ამობურცული მუწუკები ნიკაპზე.

გაქვთ გულისრევა რძის დალევის შემდეგ? ეს შეიძლება ნიშნავს, რომ თქვენს სხეულს უჭირს რძის ცილების მონელება. ამ ნიშნების გარეშეც კი, თქვენს იმუნურ სისტემას შეუძლია კანის ანთებით რეაგირება რძის ცილის მოხმარებაზე.

„უგლუტენო სახის სიმპტომებს მიეკუთვნება შეშუპებული ლოყები და აკნე“.

"გლუტენის" სახე, საერთო სიმპტომები:

წითელი ლოყები, მუქი პიგმენტაცია სახის ქვედა ნაწილში.

გლუტენის შესახებ ბოლო დროს აჟიოტაჟის მიუხედავად, არ იქნება ცუდი იმის ცოდნა, ხართ თუ არა მასზე ჰიპერმგრძნობიარე ან ალერგიული. თავის პაციენტებში, დოქტორი ნიგმა აღნიშნავს, რომ გლუტენმა შეიძლება გამოიწვიოს შებერილობა, ასაკობრივი ლაქები, გარდა ამისა, როზაცეას გაუარესება. ასეთ შემთხვევებში რაციონიდან გლუტენის გამორიცხვა შეიძლება ბევრად უფრო დიდი ეფექტი იყოს, ვიდრე ქიმიური პილინგის გამოყენებას. მართლაც, ბევრ პაციენტს, ვინც მის გეგმას მიჰყვება, შემდგომში აინტერესებს, რატომ გააკეთეს ბოტოქსი და სხვა კოსმეტიკური პროცედურები.

"დიეტის შეცვლამ შეიძლება გახადოს თქვენი კანი უფრო მჭიდრო და ელასტიური!" - დარწმუნდა ექიმი ნიგმა.

ცნობილი ლონდონელი ნატუროპათიური ექიმი ნიგმა ტალიბი დარწმუნებულია, რომ ყველა ადამიანის კანი მისი კვებითი ჩვევების სარკეა: ყველაფერი, რასაც ვჭამთ და მით უმეტეს, ყველაფერი, რასაც ვხმარობთ, მაშინვე გვიფანტავს კვალს ჩვენს სახეზე.

როგორ განვსაზღვროთ რომელი საკვების გამოტოვება უკეთესია და საიდან მოდის ნაოჭები თვალების ქვეშ - პოპულარული დიეტის ჩვენს შესწავლაში.

”თუ უეცრად სახეზე აკნე გამიჩნდა, ჩვეულებრივ მეუბნებიან:” არა უშავს, გადასაღებ მოედანზე ვიზაჟისტები მას შენიღბიან და ვერავინ ვერაფერს შეამჩნევს.” და ეს ნამდვილად ასეა, პროფესიონალურ მაკიაჟს შეუძლია სასწაულების მოხდენა. მაგრამ სიმართლე ისაა, რომ მინდა იდეალურად გამოვიყურებოდე როგორც ოჯახთან ერთად, ისე რომანტიკულ ვახშამზე საყვარელ ადამიანთან ერთად. ამიტომ, ძალიან ყურადღებიანი ვარ ჩემი კანის მოვლის მიმართ და მივდივარ ლონდონში ნიგმა ტალიბთან კონსულტაციისთვის. ”- იზიარებს მისი სილამაზის საიდუმლოს როზი ჰანტინგტონ-უაიტლი.

Victoria's Secret-ის ანგელოზი, დიზაინერი სტელა მაკარტნი, მსახიობები ქეით ბოსვორტი და პენელოპა კრუზი და ჰოლივუდის ათობით ცნობილი ადამიანი - ყველა მათგანს აერთიანებს დერმატოლოგ ნიგმა ტალიბისადმი გედის ერთგულება, რომლის წიგნი კვებასა და კანის დაბერებას შორის ურთიერთობის შესახებ გამოქვეყნდა. 2015 წლის შემოდგომაზე დიდ ბრიტანეთში, ხოლო 2016 წლის მარტის ბოლოს ის გამოჩნდა შეერთებულ შტატებში. მისი სისტემა კვების ჩვევების დიაგნოსტიკისა და პერსონალური დიეტის შედგენის დასკვნებზე დაყრდნობით დღეს არის ახალი დეტოქსი - და ისეთივე პოპულარული, მისასალმებელი და სასაუბროდ.

ნიგმა ტალიბი ქეით ბოსვორთთან ერთად, 2017 წლის იანვარი

როზი ჰანტინგტონ-უაიტლი და ნიგმა ტალიბი წიგნის პრეზენტაციაზე აშშ-ში

ბევრი სხვა დიეტისგან განსხვავებით, ტალიბის კვების სისტემა არ არის ეკლიანი გზა სიგამხდრისკენ, არამედ პირდაპირი გზა სუფთა და მბზინავი კანისკენ. კვებისა და კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მუშაობის გაანალიზებით, თქვენ იღებთ იმ პროდუქტების მენიუს, რომლებიც აზიანებენ თქვენს კანს. „როდესაც პაციენტი ჩემს კლინიკაში შემოდის, ადამიანის სახის ერთი შეხედვით ვხვდები, რა საკვებს ჭამს, რას ბოროტად იყენებს“, - აცხადებს პირდაპირ და უხეშად ნიგმა, რომელიც, საკუთარი დაშვებით, ხშირად, ყოველგვარი გარეშე. განზრახვა “ ნათქვამია გამვლელების სახეებზე.

უკვე ათ წელზე მეტია ნიგმა ტალიბი იკვლევს კანის დაბერების პრობლემებს: როგორ და რატომ ჩნდება ნაოჭები, როგორ ირკვევა, რომ ზოგს თვალები ადრე ბერდება, ზოგს კი შუბლი, რატომ არ შეუძლია ვინმეს ასაკობრივი ლაქების მოშორება. ნიკაპი და ვიღაც ებრძვის ლოყებზე უმიზეზო გამონაყარს. ასობით შემთხვევის გაანალიზების შემდეგ დერმატოლოგმა გამოავლინა კანის დაბერების ოთხი ძირითადი ტიპი და მნიშვნელოვანი დასკვნები გამოიტანა. ყოველი შემთხვევა არასწორი დიეტისა და საკვების გადაჭარბებული მოხმარების შედეგია. თალიბმა წარმოადგინა თავისი კვების კანონები და გამოყენების ინსტრუქციები წიგნში "Reverse the Signs of Aging: The Revolutionary Inside-Out Plan to Glowing, Youthful Skin".

თალიბანის თეორია ახალი არ არის: ყველა ორგანიზმი თავისებურად ბერდება. მეტ-ნაკლებად ორიგინალურია მისი მიდგომა, რომელშიც ექიმმა ახალგაზრდების „ალერგენების“ ოთხი ძირითადი ჯგუფი გამოყო. „შესაძლოა გაქვთ თქვენთვის უცნობი შეუწყნარებლობა ან მიირთმევთ იმაზე მეტ საკვებს, ვიდრე ორგანიზმს შეუძლია შეიწოვოს, მნიშვნელოვანია, რომ საჭმლის მომნელებელი პრობლემები გამოიწვიოს მთელ რიგ ქიმიურ და ჰორმონალურ ცვლილებებს, რომლებიც აჩქარებს დაბერების პროცესს შინაგანად და გარედან. სავარაუდოდ სახეზე გამოჩნდება“, - ამბობს ტალიბი.

ნიგმა ტალიბი ფრეიდა პინტოსთან ერთად, 2016 წლის დეკემბერი

მისი თქმით, არსებობს ოთხი კატეგორიის საკვები, რომელიც განსაკუთრებით საზიანოა ორგანიზმისთვის: გლუტენის შემცველი, რძის პროდუქტები, შაქარი და ალკოჰოლი. თითოეულ მათგანს შეიძლება ჰქონდეს ცოტა მეტი ან ცოტა ნაკლები გავლენა თქვენს გარეგნობაზე. განსაკუთრებით თუ გიყვართ ამ აუტანელი ოთხეულის ბოროტად გამოყენება, რომელსაც ნიგმა „სტრესის ჯგუფს“ უწოდებს.

თითოეული ადამიანის რეაქცია ამა თუ იმ ჯგუფზე შეიძლება განსხვავებული იყოს: ვიღაცის კანი უფრო მგრძნობიარეა რძეზე რეაქციის მიმართ, ვიღაც უფრო მეტად იტანჯება ალკოჰოლით. ამის საფუძველზე, თქვენ იყოფა ოთხ კატეგორიად ერთ-ერთში და გეძლევათ შესაბამისი მითითებები, რათა გაახანგრძლივოთ თქვენი კანის ახალგაზრდობა, სილამაზე და ბზინვარება.

რა თქმა უნდა, დიეტის შერჩევა ხდება ინდივიდუალურად, მაგრამ ნიგმა ასევე გვირჩევს დიაგნოზის დამოუკიდებლად ჩატარებას, რათა პერსონალურ კონსულტაციაზე მის კლინიკაში მისვლის გარეშეც კი გესმით, როგორ სახის კანი ბერდება და როგორ შეგიძლიათ შეანელოთ ეს პროცესი გარკვეული პროდუქტების მიტოვებით. დიაგნოზის გასამარტივებლად ტალიბმა საკმაოდ მკაფიო და გასაგები ინსტრუქციები გასცა, რომელსაც ახლა ქვემოთ წარმოგიდგენთ. თუმცა, არ არის აუცილებელი ყველა ამ ვარაუდზე ვისაუბროთ, როგორც რევოლუციურზე, ისინი არც ისე ახალია, რამდენადაც პოპულარულია.

ღვინის სახე

სიმპტომები:

გამოხატული ნაოჭები თვალების კუთხეებში და ცხვირის ხიდზე

ღრმა ნასოლაბიალური ნაკეცები

ჩამოკიდებული ლოყები და გაურკვეველი სახის კონტურები

გაფართოებული ფორები

სიწითლე ლოყებზე

სისხლძარღვთა ბადე

დეჰიდრატირებული კანი

ნიგმა თალიბი ასეთ სახეს ცაცხვს ღვინოდ განსაზღვრავს, რადგან ის ყველაზე ხშირად ამჩნევს მსგავს სიმპტომებს ქალებში, რომლებსაც არ სურთ საღამოს მუშაობის შემდეგ კიდევ ერთი ჭიქა ღვინის დაკაკუნება. თუმცა, აქ მიზანშეწონილია ვისაუბროთ ალკოჰოლის სხვა ტიპებზე, რადგან მათ მიერ წარმოქმნილი ეფექტი, პრინციპში, მსგავსია.

ალკოჰოლური სასმელების მთავარი პრობლემა ის არის, რომ ისინი აშრობენ კანს, რაც, მოგეხსენებათ, დაბერებისკენ უმოკლესი გზაა. მშრალი კანი მიდრეკილია ძლიერი ნაოჭებისა და ნაოჭებისკენ. მასში შემავალი ალკოჰოლი და შაქარი ანგრევს კოლაგენს, რომელიც პასუხისმგებელია კანის სილამაზესა და სიმტკიცეზე. ასეთი სასმელების ბოროტად გამოყენების გამო, კანი ხდება, თითქოს, მუწუკი, გაფართოებული ფორებით, ნაცრისფერი ელფერით და ქუთუთოები იწყებენ ცვენას. ალკოჰოლი ასევე იწვევს ანთებითი პროცესების წარმოქმნას, რაც აისახება სიწითლეებით, სახეზე და სისხლძარღვთა ქსელებზე წვრილი წითელი გამონაყარით, უპირველეს ყოვლისა, ლოყებზე და ცხვირზე.

Რა უნდა ვქნა.უპირველეს ყოვლისა, ტალიბი ურჩევს ალკოჰოლის დალევის შეწყვეტას. ტესტის პერიოდი სამი კვირაა, რომლის დროსაც თქვენი ორგანიზმი იწმინდება მავნე ტოქსინებისგან და ნორმალიზდება მისი მუშაობა. ამის შემდეგ ნებადართულია თქვენს დიეტაში ალკოჰოლის ჩართვა, მაგრამ გარკვეული დათქმებით: აირჩიეთ ალკოჰოლი მინიმალური შაქრის შემცველობით, არასოდეს დალიოთ ზედიზედ ორი დღე, უნდა იყოს მინიმუმ 4, მაგრამ სასურველია 5 დღე ალკოჰოლის გარეშე და გააკეთეთ. არ დაგავიწყდეთ დალიოთ რაც შეიძლება მეტი სუფთა წყალი.

გლუტენის სახე

სიმპტომები:

სიწითლე ლოყებზე

შეშუპებული სახე

პიგმენტური ლაქები სახის ქვედა ნაწილზე

მართალია, რამდენიმე ადამიანს აწუხებს ცელიაკია (გლუტენის შეუწყნარებლობა), მაგრამ გლუტენის მიმართ მგრძნობელობა, ამა თუ იმ ხარისხით, მართლაც განვითარებულია უმრავლესობაში. წებოვანა პასუხისმგებელია ასაკობრივი ლაქების გაჩენაზე, განსაკუთრებით ნიკაპზე, პროვოცირებს როზაცეას განვითარებას და ასევე იწვევს სახის, განსაკუთრებით ლოყების შეშუპებას და შეშუპებას.

Რა უნდა ვქნა. შეამცირეთ უგლუტენო საკვების მიღება, დალიეთ რაც შეიძლება მეტი წყალი და დაეყრდნოთ ბოჭკოს.

შაქრიანი სახე

სიმპტომები:

გამონაყარი მთელ სახეზე

გრძივი ნაოჭები შუბლზე

სისხლჩაქცევები თვალების ქვეშ

კანის დაბინდული ფერი

თხელი და მყიფე კანი ნაოჭებით

ახალგაზრდობის კიდევ ერთი სერიოზული მტერი შაქარია. არა მხოლოდ ჩვეულებრივი თეთრი კრისტალებში, არამედ ცომეულში, ტკბილეულში, ასევე პურსა და ბრინჯში. სწრაფი ნახშირწყლებით მდიდარი რაფინირებული საკვები არის ყველაზე სწრაფი ლიფტი სიბერის სართულზე. გლუკოზა აკავშირებს კოლაგენს და აქცევს ელასტიურ კოლაგენურ ბოჭკოებს მყარ გროვებად. შედეგად, კანის დახშობა, ღრმა ნაოჭების გაჩენა.

გარდა ამისა, ტკბილეული ძლიერად მოქმედებს საჭმლის მონელებაზე და ორგანიზმში ცხიმის გადანაწილების პროცესზე, რაც იწვევს სახეზე მცირე გამონაყარის გაჩენას, ჩირქოვან ანთებას და სახის ოვალის დამრგვალებას შეშუპებისკენ მიდრეკილებით.

Რა უნდა ვქნა.შეწყვიტე შაქრის ჭამა. ჯერ გაანახევრეთ მიღება, შემდეგ კვლავ გაანახევრეთ და ასე გააგრძელეთ სანამ ის მთლიანად არ გაქრება თქვენი რაციონიდან. გარდა ამისა, ხანმოკლე „უშაქრო პაუზის“ მოლოდინის შემდეგ, შეგიძლიათ რაციონში შეიტანოთ „ტკბილი“ საკვები, მაგრამ დიდი სიფრთხილით და უკიდურესად დოზირებული პორციებით.

რძიანი სახე

სიმპტომები:

შეშუპებული ქუთუთოები

ჩანთები და მუქი წრეები თვალების ქვეშ

ნიკაპზე გამონაყარი და ანთებები

პატარა მუწუკები მთელ სახეზე

რძე მართლაც უაღრესად საკამათო პროდუქტია, მას ისე ხშირად ლანძღავენ, რამდენადაც აქებენ. ზოგი ამტკიცებს, რომ ის სავსეა ჰორმონებით და, ზოგადად, ზრდასრულმა არ უნდა დალიოს ჩვილებისთვის განკუთვნილი ბუნებით გათვალისწინებული რძე და სხვა სახისაც კი, სხვები მხარს უჭერენ კალციუმს თეთრ ოქროში. ტალიბი ეთანხმება პირველს და განმარტავს, რომ ლაქტოზა ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილი და პოპულარული საკვები ალერგენია. განსაკუთრებით რძის პროდუქტების ბოროტად გამოყენების ეფექტი შესამჩნევი ხდება ასაკთან ერთად, როდესაც სულ უფრო მეტად ვკარგავთ ლაქტოზის მონელების უნარს. გარდა ამისა, Nygma ამტკიცებს, რომ რძის პროდუქტები ასევე მოქმედებს ჩვენს ჰორმონებზე, რაც იწვევს კანის სხვადასხვა დაავადებებს.

Რა უნდა ვქნა.მოერიდეთ ყველა რძის პროდუქტს, მათ შორის იოგურტს, ხაჭოს, ყველს და სხვადასხვა სოუსებს. დასაწყისისთვის საჭიროა სამკვირიანი შესვენება ორგანიზმის გასაწმენდად და ასევე პირველი ეფექტის სანახავად. შემდეგ, ასევე უკეთესია, რომ შეზღუდოთ ასეთი პროდუქტების მოხმარება, მაგრამ მაინც დროდადრო შეგიძლიათ დატკბეთ რაიმე განსაკუთრებით საყვარელით.