რამდენად ხშირად აჭმევს ახალშობილს ძუძუთი. რისი კვება შეიძლება და არ შეიძლება სამ წლამდე ასაკის ბავშვებისთვის - მშობლების შეცდომები, რომლებიც ბავშვებს ჯანმრთელობას უჯდება

03.08.2019

დედის რძის სარგებელი ბევრია. ჯერ ერთი, ეს არის სრული საკვები, შეიცავს ყველა ვიტამინს, საკვებ ნივთიერებას და ცხიმს, რაც ბავშვს სჭირდება. მეორეც, დედის რძე ადვილად შეიწოვება ბავშვის კუჭში. მესამე, ძუძუთი კვება სასარგებლოა თავად დედისთვის, რადგან ხელს უწყობს საშვილოსნოს ნორმალურ ზომამდე შემცირებას. ამ ყველაფრის გარდა დედის რძე ყოველთვის ხელმისაწვდომია და.

თუ ეს შესაძლებელია, აუცილებელია ძუძუთი კვება. ეს პროცესი უზრუნველყოფს ბავშვის სწორ განვითარებას, მასთან ემოციურ კონტაქტს და დადებითად იმოქმედებს დედის ჯანმრთელობაზე.

ძუძუთი კვების დროს დედასა და პატარას შორის მყარდება მჭიდრო და სასიყვარულო ურთიერთობა, რაც ორივეს კმაყოფილებას მოაქვს. ასეთი მჭიდრო კონტაქტი მშობიარობის შემდეგ დაუყოვნებლივ უნდა დამყარდეს, როცა ასე მნიშვნელოვანია მისთვის უცნობ სამყაროში თავი დაცულად იგრძნოს.

კვლევებმა დაამტკიცა, რომ დედის რძე ეხმარება ბავშვს ინტელექტუალურ განვითარებაში. ასაკის მატებასთან ერთად, ძუძუთი კვებაზე მყოფი ბავშვები უკეთესად ასრულებენ ინტელექტის ტესტირებას, ვიდრე ხელოვნურად კვებაზე მყოფი ბავშვები.

თუ მეძუძური დედა მოულოდნელად ავადდება, მის ორგანიზმში ანტისხეულები იწყებენ განვითარებას. ზოგი სარძევე ჯირკვალში მოხვედრისას იქ დამცავ ანტისხეულებს ქმნის, რომლებიც რძით ბავშვის სხეულში გადადის. ეს ანტისხეულები იცავს მრავალი დაავადებისგან.

ძუძუთი კვება მნიშვნელოვნად ამცირებს თქვენი ბავშვის დიაბეტის რისკს ხანდაზმულ ასაკში. ის ასევე ამცირებს სიმსუქნისა და ჰიპერტენზიის ალბათობას მოგვიანებით ცხოვრებაში.

ხელოვნური კვება

ხელოვნური ჩვილის ფორმულის მწარმოებლები ცდილობენ რაც შეიძლება მეტი გაიმეორონ დედის რძის შემადგენლობა თავიანთ პროდუქტში. თუმცა ბუნების გენიალურ გამოგონებასთან ბოლომდე მიახლოება ჯერ კიდევ ვერ მოხერხდა. ნარევებს არ გააჩნიათ ბუნებრივი დედის რძეში შემავალი კომპონენტები, ამიტომ ზოგიერთ ბავშვს უვითარდება ალერგია, ნეიროფსიქოლოგიური დარღვევები ან საჭმლის მომნელებელი დარღვევები.

ხელოვნურ ნარევებში არ არსებობს მარეგულირებელი პეპტიდები (ადამიანის კაზეინის ცილები), რომლებიც ბავშვს სჭირდება სათანადო განვითარებისთვის.

აუცილებელია ბავშვის ძუძუთი კვება რაც შეიძლება დიდხანს, 1-3 წლამდე. ხელოვნურ კვებაზე გადასვლა ხორციელდება მხოლოდ იმ შემთხვევებში, როდესაც ძუძუთი კვება შეუძლებელია.

ბებიებს თუ ჰკითხავთ, რამდენი უნდა აწოვოთ ძუძუთი, ისინი ამტკიცებენ, რომ ძუძუთი უნდა შეწყდეს ერთი წლის შემდეგ, რადგან ამ დროისთვის რძემ დაკარგა ყველა სასარგებლო თვისება. და რატომ უნდა სჭირდებოდეს ბავშვს რძე, თუ ის უკვე დიდია და შეუძლია „ზრდასრული“ საკვების ჭამა.

თუ პედიატრებსა და ძუძუთი კვების სპეციალისტებს ჰკითხავთ, თუ რამდენი უნდა აწოვოთ ძუძუთი, ისინი გიპასუხებენ: თუ ძუძუთი კვება არ აძლევს უარყოფით ემოციებს არც დედას და არც პატარას, მაშინ შეიძლება მისი გაგრძელება.

ფაქტობრივად, არ არსებობს ცალსახა პასუხი კითხვაზე, თუ რამდენი უნდა იკვებოთ ძუძუთი. ის ინდივიდუალურად წყდება და დამოკიდებულია, პირველ რიგში, ბავშვის ფსიქოლოგიურ მზაობაზე. სწორედ ეს ფაქტორია მთავარი მკერდიდან მოცილებისას. ზოგიერთი ბავშვი მზად არის ასეთი ნაბიჯისთვის ერთი წლის ასაკში, ზოგი - მხოლოდ 2-2,5 წლის ასაკში.

რამდენი ძუძუთი უნდა იკვებოთ: რძე კიდევ კარგია თქვენთვის ერთი წლის შემდეგ?

აქვს თუ არა რაიმე აზრი ძუძუთი ხანგრძლივ კვებას და რატომ არ იჩქაროთ ძუძუთი კვება?

გავრცელებული მოსაზრება, რომ ერთი წლის შემდეგ დედის რძეში არაფერია სასარგებლო, მხოლოდ ილუზიაა. ბავშვის ზრდასთან ერთად დამატებითი საკვები უფრო და უფრო მეტ ადგილს იკავებს ბავშვის მენიუში და ხდება ცილების, ცხიმებისა და ნახშირწყლების მთავარი წყარო. დედის რძის შემადგენლობა ასევე იცვლება ბავშვის მზარდ სხეულთან ადაპტაციისთვის. მასში ცილების, ცხიმებისა და ნახშირწყლების რაოდენობა მცირდება, მაგრამ ეს საერთოდ არ ნიშნავს, რომ რძე აღარ არის სასარგებლო. უბრალოდ, სხვა ფუნქციები ჩნდება წინა პლანზე, კერძოდ: ბავშვის ორგანიზმის უზრუნველყოფა იმუნოგლობულინებითა და ანტისხეულებით დაავადებებისგან დასაცავად, ცილები, რომლებიც უნიკალურია მათი აგებულებითა და თვისებებით, აგრეთვე ნამსხვრევებისთვის მნიშვნელოვანი მიკროელემენტებითა და ვიტამინებით (კალციუმი, ფოლიუმის მჟავა). ვიტამინები A, C, B12). დედა, რომელიც ერთი წლის შემდეგ აგრძელებს ძუძუთი კვებას, ამით იცავს მას ინფექციებისგან, რადგან რძე კვლავ შეიცავს იმუნური დაცვის ფაქტორებს: იმუნოგლობულინებს, ლიზოზიმს, ინტერფერონს და ა.შ., რომლებიც ასტიმულირებენ ბავშვის საკუთარი აქტიური იმუნიტეტის განვითარებას. დედის რძის კიდევ ერთი კომპონენტი - ოლიგოსაქარიდები - ხელს უწყობს ბავშვის ნაწლავის სასარგებლო მიკროფლორის განვითარებას, რითაც იცავს მას დისბიოზისა და ალერგიისგან.

ადამიანის რძის უნიკალური ცილების გამო, რომლებიც ნერვული უჯრედების ზრდის ფაქტორებია, ბავშვის ნერვული სისტემის ჰარმონიული განვითარება გრძელდება.

სტომატოლოგები ამბობენ, რომ დედის რძე ბავშვის კბილებზე დამცავ ფენას ქმნის და დამცავი ფაქტორები ხელს უშლის მავნე მიკროორგანიზმების გამრავლებას პირის ღრუში, ამიტომ მზარდი ბავშვის კბილები ნაკლებად მიდრეკილია კარიესისკენ.

ასე რომ, გამოდის, რომ ერთი წლის შემდეგ ძუძუთი კვება ხელს უწყობს ბავშვის ჯანმრთელობის განმტკიცებას და მის ჰარმონიულ განვითარებას. ამიტომ, სანამ ძუძუთი კვებაზე გადაწყვეტს, დედამ მკაფიოდ უნდა გაიგოს, რატომ აპირებს ამის გაკეთებას და აწონ-დაწონოს ყველა დადებითი და უარყოფითი მხარე.

ყველაზე მნიშვნელოვანი, რაც გასათვალისწინებელია ძუძუთი კვების დასრულებისას, არის ის, რომ ერთი წლის შემდეგ ბავშვისთვის დედის რძე აღარ არის საკვების წყარო, არამედ ძირითადად ემოციური და ფსიქოლოგიური კომფორტის საშუალება. ძუძუს წოვა ბავშვისთვის ნუგეშის, კომფორტული ძილისა და დედასთან ურთიერთობის საშუალებაა. ძუძუთი კვების პროცესში დედა და ბავშვი ავითარებენ მჭიდრო, ნდობის ურთიერთობას, რომელიც აგებულია ღრმა სიყვარულზე. უდროო (ბავშვის მზადყოფნის გათვალისწინების გარეშე) და ადრეული გამორთვა შეიძლება ძალიან სტრესული იყოს ბავშვისთვის და დედა, „კვებისაგან თავისუფლების“ საპასუხოდ, მიიღებს უამრავ „გვერდით მოვლენას“ ბავშვის მხრიდან: ახირება, უეცარი განწყობა. დღის განმავლობაში რხევები, სხვადასხვა შიშები, შარდის შეუკავებლობა (ენურეზი) და ა.შ.

რამდენი უნდა აწოვოს ძუძუთი და როდის შეიძლება ძუძუთი კვება?

არის ხელსაყრელი და არახელსაყრელი პერიოდები რძისთვის, რაც დედამ უნდა იცოდეს. ყველაზე ოპტიმალურ დროდ ითვლება ადრეული შემოდგომა (სექტემბერი, ოქტომბერი) ან გვიანი გაზაფხული (აპრილი, მაისი). რა არის ამ რეკომენდაციის მიზეზი? ფაქტია, რომ ამ პერიოდებში ამინდი, როგორც წესი, კომფორტულია და არ არის სეზონური გაციების აფეთქება, რაც იმას ნიშნავს, რომ ნაკლებია რისკი იმისა, რომ ბავშვი დაავადდეს და დაკარგოს „დედის დაცვა“. არ არის საუკეთესო ვარიანტი ზაფხულში თქვენი ბავშვის ძუძუთი კვებისთვის. მართლაც, თბილ სეზონზე იზრდება ნაწლავური ინფექციების რისკი.

უნდა გვახსოვდეს, რომ თუ დედა აპირებს ბავშვის საბავშვო ბაღში ან განვითარების ცენტრში წაყვანას, მაშინ ძუძუთი კვების დასრულებასთან ერთად, საჭიროა დაელოდოთ ბავშვის ახალ ადგილზე ადაპტაციის პერიოდს, რომელიც საშუალოდ გრძელდება დაახლოებით 1 თვე, დასრულდა.

ლაქტაციის დაწყების კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი პირობაა, რომ ბავშვი აბსოლუტურად ჯანმრთელი იყოს. თუ ბავშვი ავად იყო, მაშინ გამოჯანმრთელების მომენტიდან მინიმუმ 3 კვირა უნდა გავიდეს.

როგორ მოვიშოროთ?

არანაირი მკვეთრი ცვლილებები. ყველაზე სწორი და ნაზი გზაა დღე-ღამის განმავლობაში ძუძუთი კვების სესიების თანდათანობით შემცირება. პირველ ეტაპზე მთავარი ამოცანაა, გამორიცხოს ძუძუთი კვება დღის განმავლობაში „მოწყენილობისგან“ და ასწავლოს დღისით ძილი მკერდის წოვის გარეშე (ღამის კვება ბოლო უქმდება). ამას ჩვეულებრივ 1-2 კვირა სჭირდება.

იმისათვის, რომ ბავშვს დღის განმავლობაში არ ახსოვდეს მკერდი, დედა უნდა ეცადოს, რომ რაღაცით მოხიბლოს იგი: შეგიძლიათ მოიფიქროთ ახალი საინტერესო თამაშები, წაიკითხოთ წიგნი, დახატოთ, ითამაშოთ და ა.შ. ფრთხილად უნდა იყოთ, რომ ბავშვს აღარ მოახდინოთ პროვოცირება და არ შეახსენოთ კვების შესახებ. ამისთვის დედას არ სჭირდება ჩვეულ კვების ადგილებზე დაჯდომა ან ბავშვის თვალწინ გაშიშვლა. თუ ბავშვი მკერდს ითხოვს, დედას შეუძლია სცადოს თავი მოაჩვენოს, რომ ეს ვერ შეამჩნია ან ვერ გაიგო და ბავშვს საყვარელი საჭმელი შესთავაზოს.

როდესაც ბავშვს ყველაზე მეტად უჭირს ძილთან დაკავშირებული კვებასთან განშორება. აქ თქვენ უნდა იმოქმედოთ ძალიან ნელა. ჯერ უნდა შეეცადოთ შეამციროთ მკერდთან გატარებული დრო. თუ ბავშვი ჩვეულებრივ წოვდა მკერდს ძილის წინ 20 წუთით ადრე, ახლა თქვენ უნდა შემოიფარგლოთ 10-ით, ფრთხილად აიღოთ მკერდი და აუხსენით პატარას, რომ, მაგალითად, "რძე დამთავრდა". 2-3 დღის შემდეგ კვების დრო მცირდება 3-5 წუთამდე, შემდეგ კი მთლიანად ამოღებულია.

ამავდროულად, შეგიძლიათ გაახანგრძლივოთ დასაძინებლად მომზადების რიტუალი: უფრო დიდხანს წაუკითხეთ პატარას წიგნი, მოუყვეთ ახალი საინტერესო ზღაპარი, იმღერეთ სიმღერები. შეგიძლიათ მოიწვიოთ თქვენი შვილი ჭიქიდან რძის დასალევად.

დედის ამოცანაა აჩვენოს პატარას, რომ მას შეუძლია უსაფრთხოდ დაიძინოს მკერდის გარეშე. მაგრამ ამავე დროს, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ბავშვმა იგრძნოს, რომ მასსა და დედას შორის ნდობა და ახლო ურთიერთობა არსად გაქრება, თუ ის არ იწოვს.

მეტი ყურადღება და სინაზე! ძუძუთი კვების ბოლოს ბავშვი გადის დედისგან ფსიქოლოგიურ განშორების ეტაპს და მან ყველა ღონე უნდა გამოიჩინოს მის დასახმარებლად. სწორედ ამ პერიოდში მეტი ყურადღება უნდა მიექცეს ბავშვის ემოციურ მდგომარეობას: ჩახუტება და მოფერება.

თუ ბავშვმა ისწავლა დღისით დაძინება „მკერდის გარეშე“, დროა გადავიდეს შემდეგ ეტაპზე და თანდათან მიატოვოს მიჯაჭვულობა ღამით. თუ ძუძუთი კვების დროს ბავშვი გახდა უფრო კაპრიზული, მოაწყობს უსაფუძვლო ტანჯვას, მოუსვენრად სძინავს, უარს ამბობს ჭამაზე, მაშინ ის ჯერ კიდევ არ არის მზად დედასთან სრულიად განშორებისთვის და ლაქტაციის დასრულება ამ დროისთვის უნდა გადაიდოს.

რაც მთავარია, იყავით მოთმინებით გადაწყვეტილების მიღებისას. მნიშვნელოვანია ბავშვის მოთხოვნილებების მოსმენა და მისთვის კომფორტული ძუძუს მოცილების მაჩვენებელი.

არის თუ არა თქვენი ბავშვი მზად ძუძუთი მოცილებისთვის?

როგორ გაიგოთ, მზად არის თუ არა თქვენი ბავშვი რძისთვის? ეს შეიძლება განისაზღვროს შემდეგი კრიტერიუმებით:

ბავშვს უკვე ამოსული აქვს ძირითადი რძის კბილები და კარგად ჭამს მყარ საკვებს.
ბავშვი იშვიათად იკვებება ძუძუთი დღის განმავლობაში. კვება ხდება მხოლოდ ძილის წინ და გაღვიძების შემდეგ.
ბავშვი წყვეტს მკერდის გამოყენებას კომფორტისთვის ან ყურადღების მიპყრობისთვის, როცა მოწყენილია და არ იცის რა გააკეთოს. როცა ბავშვი დღის განმავლობაში მკერდს ითხოვს, დედა ახერხებს მისი ყურადღების გადატანას და საინტერესო აქტივობით ყურადღების გადატანას.

დედა მზად არის ძუძუთი რძისთვის?

იმისათვის, რომ ლაქტაციის დასრულება უმტკივნეულოდ წარიმართოს და დედისთვის დისკომფორტი არ გამოიწვიოს, უნდა მოხდეს ლაქტაციის ე.წ. მკერდი ეგუება კვებას შორის ხანგრძლივ შესვენებებს (12 საათი და მეტი), ის წყვეტს რძით ავსებას, ამიტომ ქალს არ უჩნდება უსიამოვნო შეგრძნებები და გამოხატვის სურვილი. ეს ჩვეულებრივ ხდება კვების დაწყებიდან 1,5-2 წლის შემდეგ. თუ ლაქტაცია სწორად არ არის დასრულებული, ადრე მოცილებამ შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული შედეგები. კვების მკვეთრი შეწყვეტა და ორგანიზმში ჰორმონალური ცვლილებები ხშირად იწვევს მტკივნეულ შეგრძნებებს გულმკერდის არეში და ლაქტოსტაზის განვითარებას (რძის სტაგნაცია).

რა არ უნდა გაკეთდეს?

არ შეიძლება ძუძუთი მოცილება, თუ ბავშვი ავად არის. დედის რძესთან ერთად ბავშვი იღებს დაავადებასთან საბრძოლველად აუცილებელ ნივთიერებებს (იმუნოგლობულინები, ლიზოზიმი და სხვ.).
ზაფხულში ძუძუთი კვება. თბილ სეზონზე იზრდება ნაწლავური ინფექციების რისკი, დედის რძე კი ბავშვს დაავადებებისგან იცავს.
ლაქტაციის შეწყვეტა სპეციალური მედიკამენტებით. რძის სუპრესანტები არ არის უვნებელი და აქვთ მრავალი გვერდითი მოვლენა, ამიტომ მხოლოდ ექიმს შეუძლია დანიშნოს ისინი.
მკერდი გამკაცრდეს. ექიმები არ გირჩევენ ამის გაკეთებას, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს სადინრების ბლოკირების პროვოცირება, შეშუპების განვითარება, რძის სტაგნაცია და სარძევე ჯირკვლის ანთება (მასტიტი).
მიატოვეთ და დატოვეთ ბავშვი რამდენიმე დღით ნათესავებთან. დედის გაქრობამ და ძუძუთი კვების შეწყვეტამ შეიძლება გამოიწვიოს ბავშვში ძლიერი სტრესი. ბავშვისთვის ბევრად უკეთესია, თუ ძუძუთი კვების რთულ ეტაპზე მის გვერდით იქნება უახლოესი ადამიანი, რომელიც დედაა.
წაუსვით ძუძუს წვერებს მდოგვი, ბრწყინვალე მწვანე, ნიორი და ა.შ. ეს შემაკავებელი საშუალებები ხშირად ძალიან სტრესულია ბავშვისთვის. დედის მკერდი ხომ სიამოვნებასთან და სიამოვნებასთან ასოცირდება. გარდა ამისა, ამ ხალხურმა საშუალებებმა შეიძლება გამოიწვიოს ბავშვში პირის ღრუს ლორწოვანი გარსის დამწვრობა, ხოლო დედაში - ძუძუს ნაზი კანის დამწვრობა ან გაღიზიანება.

თქვენი ბავშვი ერთი წლისაა, კბილები იზრდება, გულმოდგინედ სწავლობს საჭმლის ღეჭვას, აქვს პირველი გემოვნების პრეფერენციები. თუმცა საერთო მაგიდა მისთვის მაინც უკუნაჩვენებია. როგორ შეიძლება ბავშვის კვება ისე, რომ არ დააზიანოთ მისი ჯანმრთელობა? მოდით განვსაზღვროთ ბავშვთა კვების ძირითადი მოთხოვნები.

ჯანსაღი კვების წესები 3 წლამდე ბავშვებისთვის: როგორ უნდა გამოკვებოთ ბავშვი 1-3 წლამდე?

ნორმალურად განვითარებად ბავშვს 2 წლის ასაკში დაახლოებით ოცი კბილი უნდა ამოსულიყო. ეს ნიშნავს, რომ ბავშვს უკვე შეუძლია არა მხოლოდ უკბინოს, არამედ ღეჭოს საკვებიც. საიდუმლო არ არის, რომ საკვების ღეჭვა ხელს უწყობს კუჭის წვენში პეპსინის და მარილმჟავას გამომუშავებას, რაც მნიშვნელოვნად აადვილებს მის მონელების პროცესს.

მშობლებმა კარგად იციან, რომ 1-დან 1,5 წლამდე ბავშვს დღეში ხუთჯერ სჭირდება კვება. ზოგიერთი ბავშვი, ერთი წლის შემდეგ, წყვეტს მეხუთე კვებას და გადადის ოთხჯერადი კვებაზე. ამაზე ფიქრი არ არის საჭირო, ჯანსაღ ბავშვს თავად შეუძლია კვების რაოდენობის რეგულირება. ამ პერიოდში მშობლებმა უნდა ეცადონ, ეტაპობრივად შეცვალონ ნახევრად თხევადი კერძები უფრო მკვრივი. ბავშვმა უნდა ჭამოს ახალი კერძები კოვზით. ძუძუს და ბოთლი თანდათან უნდა გადააგდოთ.

წელიწადნახევრის ნამცხვრის კვება უნდა იყოს დაბალანსებული, სასურველია დიეტოლოგის დახმარებით. ამ ასაკში კვების საფუძველია ცხოველური ცილის შემცველი პროდუქტები.
1,5-დან 2 წლამდე ბავშვებისთვის საკვების რაოდენობა შეადგენს დაახლოებით 1300 გრამს დღეში.
სიცოცხლის მე-3 წელს ბავშვს შეუძლია დღეში დაახლოებით 1500 გრამი საკვების ჭამა.

როგორ მოვამზადოთ მენიუ 1,5 - 3 წლის ბავშვისთვის: ცხრილი

პროდუქტები	საკვების მოხმარების ნორმები 1,5-2 წლის ბავშვებისთვის / კერძების მაგალითები	საკვების მოხმარების ნორმები 2-3 წლის ბავშვებისთვის / კერძების მაგალითები
რძე / მ. პროდუქტები	დღიური რაოდენობა: 500 მლ. 5% ხაჭო - 50 გრამი. 5 გრამი - 10% ნაღები. 5 გრამი - 10% არაჟანი. ბიოლაქტი, იოგურტი - 2,5% კერძები: ფაფა, ხაჭო, დესერტები.	დღიური რაოდენობა: არანაკლებ 600 მლ. 100 გრამი ხაჭო 5-10%. 10 გრამი ნაღები 10-20%. 10 გრამი არაჟანი - 20%. კეფირი, იოგურტი 4%-მდე. 2 წლის შემდეგ ცხიმიანი რძე დასაშვებია 2,5-დან 3,2%-მდე. კერძები: ფაფა, ყველის ნამცხვრები, პელმენი, დესერტები.
ხორცი	ნორმა: 85-100 გრამი დღეში. საქონლის ხორცი. კურდღლის ხორცი. ხბოს ხორცი. მენიუ შეიძლება შეიცავდეს ღვიძლს, ენას. კერძები: ორთქლზე მოხარშული ხორცის ბურთულები, ჩაშუშული კატლეტები, ხორცისა და ღვიძლის პიურე და ა.შ.	ნორმა: 110-120 გრამი დღეში. საქონლის ხორცი. ხბოს ხორცი. კურდღლის ხორცი. ცხვრის ხორცი. ქვეპროდუქტები. კერძები: ორთქლზე მოხარშული კოტლეტი, ხორცის ბურთულები, წვრილად დაჭრილი ჩაშუშული, ჩაშუშული, ხორცი და ღვიძლის პიურე.
თევზი	დღიური ნორმა 3 წლამდე არის 30 გრამი კვირაში ერთხელ. რეკომენდირებულია - ზღვა, თეთრი თევზი. თქვენ შეგიძლიათ მოამზადოთ კერძები პოლკის, ვირთევზას, ჰაკის, ტუნასგან. დასაშვებია მდინარის თევზი - კალმახი. წითელი თევზი არ არის სასურველი და ხშირად იწვევს ალერგიულ რეაქციებს. შეგიძლიათ მოხარშოთ: თევზის წვნიანი სტაფილოთი, ჩაშუშული თევზი, კოტლეტი, ხორცის ბურთულები და ა.შ.	დღიური ნორმა: 50 გრამი კვირაში სამიდან ოთხჯერ.
ფრინველის კერძები	2 წლამდე ასაკის ბავშვებს ურჩევენ მენიუში შეიტანონ ქათმის და ინდაურის ხორცი. ქათმის ხორცი უფრო ალერგენად ითვლება, ამიტომ რეკომენდებულია მისი მიცემა არა უმეტეს კვირაში ორჯერ.	შეგიძლიათ დაიწყოთ ქათმის მიცემა კვირაში 3-ჯერ. მიზანშეწონილია გამოიყენოთ მხოლოდ მკერდი - თეთრი ხორცი. მისგან შეგიძლიათ მოხარშული ხორცის ბურთულები, კოტლეტი, ხორცის ბურთულები.
მარცვლეულის გვერდითი კერძები და მარცვლეული	დიეტოლოგები გვირჩევენ ბავშვთა მენიუში ჩართვას: წიწიბურა, შვრიის ფაფა, ფეტვი, ქერი, მარგალიტის ქერი.	საშუალოდ, სამ წლამდე ბავშვებს შეუძლიათ ოც გრამამდე მარცვლეულის ჭამა.
საცხობი პროდუქტები	ხორცის კერძების გვერდით კერძად შეგიძლიათ გამოიყენოთ ლაფსი და ლაფსი. მათი გამოყენება შესაძლებელია რძის სუპების დასამზადებლადაც. თუმცა, ეს საკვები ძალიან კალორიულია და ეს არ უნდა დაგვავიწყდეს.	დღეში არაუმეტეს 50 გრამი საცხობი პროდუქტის ჭამა შეგიძლიათ.
ბოსტნეული	ისინი შესანიშნავად ასტიმულირებენ ნაწლავებს, უმატებენ მადას, ამარაგებენ ბავშვის ორგანიზმს ვიტამინებითა და მინერალებით. ყოველდღიური დოზა მინიმუმ 200 გრამი ბოსტნეულია. შეგიძლიათ ბოსტნეულისგან მოხარშოთ: კომბოსტოს ხორცის ბურთულები, სტაფილოს ღვეზელები, ბოსტნეულის ჩაშუშული და ა.შ.	3 წლის ბავშვის ყოველდღიური რაციონი უნდა შეიცავდეს მინიმუმ 250 გრამ ბოსტნეულს. დამატებულია: პომიდორი, გოგრა, მწვანე ხახვი და ნიორი (მცირე რაოდენობით). ბავშვები ნებით მიირთმევენ ბოლქვს, ტურპს, ბოლოკს. ბევრს მოსწონს ისპანახი, მჟაუნა. ბავშვები ხალისით ღეჭავენ უმი ბოსტნეულს და უყვართ სხვადასხვა ბოსტნეულის სალათები.
ხილი	ნორმა მინიმუმ 200 გრამია. აუცილებელია ახალი ხილისა და კენკრის შეყვანა მინიმალურ პორციებში, რათა დროულად შეინიშნოს შესაძლო ალერგიული გამოვლინებები. მენიუში ასევე შეიძლება შევიდეს სეზონური კენკრა: ლინგონბერი, ჟოლო, მარწყვი, მოცვი, მაყვალი, ჩოკბერი, გოჭო. (ცოტათი).	სამი წლის ასაკში შეგიძლიათ თანდათან გაზარდოთ ხილისა და კენკრის რაოდენობა (თუ ისინი ალერგიული არ არიან). მშობლებმა უნდა იცოდნენ, რომ მაყვალს, შავ მოცხარს და მოცვს შეუძლია განავლის დამაგრება. კივი, გარგარი, ქლიავი მოქმედებს როგორც საფაღარათო საშუალება. კენკრისა და ხილისგან შეგიძლიათ მოამზადოთ ჟელე, წვენები, კომპოტები, ხილის სასმელები, დაუმატოთ ფაფებსა და დესერტებს.
ჯანსაღი ტკბილეული და დესერტები	დესერტი მენიუში მხოლოდ ორი წლის ასაკში უნდა შეიტანოთ - არა ადრე! დესერტები რაც შეიძლება ადვილად მოსანელებელი უნდა იყოს. პედიატრები მკაცრად გვირჩევენ, რომ მშობლებმა დრო დაუთმონ შვილებს ტკბილეულით. და მაინც, ამ ასაკის ბავშვებისთვის არის სასარგებლო ტკბილეული. მაგალითად: გამომცხვარი ვაშლი, კენკრის მუსი, ჟელე, ხაჭო-ბანანის სუფლე.	3 წლის ასაკში „ტკბილი კბილის“ მენიუში შეგიძლიათ დაამატოთ ვაშლის, სტაფილოსა და სემოლინისგან დამზადებული სუფლე. ბავშვები სიამოვნებით მიირთმევენ მოცვის-სემოლინის მუსს, ქლიავის სუფლეს და ვაშლის მარშმლოუსს. ნებისმიერ დედას შეუძლია ინტერნეტში მარტივად მოძებნოს ამ დესერტების რეცეპტები.

რა არ უნდა ჭამონ 3 წლამდე ბავშვებმა: სია, მშობლების საერთო შეცდომები

10 ძირითადი საკვები, რომელიც უკუნაჩვენებია მცირეწლოვან ბავშვებში:

ძეხვის ნებისმიერი პროდუქტი. თითქმის ყველა მწარმოებელი პროდუქტს უმატებს კონსერვანტებს, არომატიზატორებს და საღებავებს.
ზღვის პროდუქტები, კერძოდ კრევეტები, კიბორჩხალები, მიდიები. ეს ზღვის პროდუქტები მცირეწლოვან ბავშვებში იწვევს ალერგიულ რეაქციებს შემთხვევების 80%-ში.
ღორის, ცხვრის, იხვის და ბატის ხორცი. ამ პროდუქტებში შემავალი ცეცხლგამძლე ცხიმები ცუდად შეიწოვება და უარყოფითად მოქმედებს საჭმლის მომნელებელ ტრაქტზე. შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი, მეტეორიზმი, ყაბზობა.
ყურძენი და ნესვი. ეს ხილი ცუდად მოქმედებს პანკრეასზე და ზრდის გაზების გამომუშავებას.
Ნაყინი. ცხიმის მაღალი დონე უარყოფითად მოქმედებს პანკრეასის მუშაობაზე. ბავშვების მიერ სათაყვანებელი დელიკატესი ძალიან ხშირად ხდება.
თაფლი. სასარგებლო პროდუქტი, მაგრამ, სამწუხაროდ, საკმაოდ ხშირად იწვევს ალერგიას.
ცხიმოვანი რძე იწვევს მეტაბოლურ პრობლემებს.
ნამცხვრები, შოკოლადები, ნამცხვრები, ნამცხვრები. ეს „საჭმელები“ შეიცავს უზარმაზარ რაოდენობას მავნე საკვებ დანამატებს.
კაკაო. ეს სასმელი შეიცავს თეობრომინს, ალკალოიდს. გარდა ამისა, კაკაო ძალიან ცხიმიანი სასმელია.
ყველა გაზიანი სასმელი – აღიზიანებს საჭმლის მომნელებელ ტრაქტს.
დიეტოლოგები სამი წლის ბავშვებს არ ურჩევენ სუპების მომზადებას ნებისმიერი ხორცის ბულიონისთვის.
ბავშვებს კატეგორიულად ეკრძალებათ ნებისმიერი სწრაფი კვების, ჩიფსების, დამარილებული კრეკერების მიცემა.
ორ წლამდე ბავშვებს არ შეუძლიათ შეჭამონ მჟავე კომბოსტო, ნებისმიერი მწნილი, ნიახური, თხილი.
წითელი და შავი ხიზილალის მცირე დოზებით მიცემა შესაძლებელია მხოლოდ 5 წლის შემდეგ.
სოკო (ნებისმიერი ფორმით) არ არის რეკომენდებული რვა წლამდე ასაკის ბავშვებისთვის, ხოლო ყავა არა უადრეს 12 წლამდე.
პედიატრების უმეტესობა თვლის, რომ 3 წლამდე ასაკის ბავშვებისთვის არცერთ კერძს შაქარი არ უნდა დაემატოს.

ა.მოსოვი, ბავშვთა და მოზარდთა კვების ჰიგიენის ექიმი:

ბავშვს მარილი და შაქარი არ უნდა მიეცეს რაც შეიძლება დიდხანს, იდეალურია მათ გარეშე სამ წლამდე. სამწუხაროდ, ტრადიციები ისეთია, რომ ჩვენ თვითონ ვაჩვევთ ბავშვს ტკბილს და მარილიანს. ამიტომ, საბავშვო ბაღში მოსვლის შემდეგ, აუცილებლად წააწყდება ტკბილ ფაფას, ტკბილ ჩაის ან კაკაოს და მარილს, რომელსაც თითქმის ყველა კერძს უმატებენ. ამ ტრადიციის დაძლევა ადვილი არ არის, ამიტომ უმჯობესია, თუ ბავშვი ამისთვის მზად არის და ბაღამდე ოდნავ დამარილებულ საკვებს შეეგუება. მე ვფიქრობ, რომ ტკბილ ფაფასთან და ტკბილ კაკაოსთან დაკავშირებით პრობლემები არ იქნება, რადგან ჩვენ ყველას გვაქვს თანდაყოლილი უპირატესობა ტკბილი გემოს მიმართ.

თაფლი არსებითად შაქრის იგივე გაჯერებული ხსნარია, თუმცა შაქრის ნაცვლად მისი გამოყენება სასურველია, ვინაიდან თაფლი შეიცავს უამრავ მიკროელემენტს და სხვა ბიოლოგიურად აქტიურ ნივთიერებებს. თუმცა, თაფლის სასარგებლო თვისებები დიდწილად გადაჭარბებულია. და აუცილებელია ბავშვისთვის მისი მიცემა სიფრთხილით - ეს პროდუქტი ხშირად იწვევს ბავშვებში ალერგიას.

1,5-დან 3 წლამდე ბავშვები თანდათან გადადიან 4 კვებაზე. ამ ასაკის ბავშვებისთვის დღიური საკვების მოცულობა 1200-დან 1500 მლ-მდე მერყეობს.

2-3 წლის ბავშვის კვების სავარაუდო რეჟიმი

საუზმე - 8.00.

სადილი - 12.00.

შუადღის საუზმე - 15.30.

კვების ხანგრძლივობა არ უნდა აღემატებოდეს 30-40 წუთს.

ბავშვის დიეტას ეტაპობრივად და მკაცრად ინდივიდუალურად ემატება ახალი პროდუქტები. ამ ასაკის ბავშვებისთვის წყლის მოცულობა, პედიატრთა კავშირის მიხედვით, მკაცრად დადგენილი არ არის. ეს ყველაფერი დამოკიდებულია კლიმატურ პირობებზე, ბავშვის აქტივობაზე, მის ორგანიზმში შემავალ სითხეზე ძირითადი კვების დროს. მშობლებმა ყურადღება უნდა გაამახვილონ ბავშვის საჭიროებებზე.

ძირითადი მოთხოვნები, რომლებსაც პედიატრები აყენებენ 1,5-დან 3 წლამდე ბავშვების კვებაზე, არის ბალანსი და მრავალფეროვნება.

შეუძლიათ თუ არა ბავშვებს სემოლინის ჭამა?

არც ისე დიდი ხნის წინ, საბავშვო სუფრის „მთავარი“ კერძი იყო სემოლინა. ალბათ, ბევრს ახსოვს ვ.იუ.დრაგუნსკის ისტორია „საიდუმლო გამჟღავნდება“, რომელშიც უბედური დენისკა სემოლინის ფაფის თეფშს ასხამს გადაღებას აპირებს მოქალაქეს. სამწუხაროა მოქალაქის დაზიანებული ქუდიც და დენისკისთვისაც, რომლის სხეულიც არანაირად არ დათანხმდება ფაფის ჭამას. და ის გარკვეულწილად მართალი იყო. თანამედროვე მედიცინა ირწმუნება, რომ სემოლინის 2/3 შედგება ნახშირწყლებისგან, კერძოდ სახამებლისგან. ამიტომ, სემოლინა საკმაოდ ცუდად შეიწოვება. სემოლინაში შემავალი გლუკენი ძალიან ხშირად იწვევს ბავშვებში ალერგიულ რეაქციებს. სემოლინის ფაფას აქვს მაღალი ენერგეტიკული ღირებულება, მაგრამ ის არ არის მდიდარი სასარგებლო ვიტამინებით. გარდა ამისა, ფიტინი, რომელიც მისი შემადგენლობის ნაწილია, ხელს უშლის კალციუმის, რკინისა და D ვიტამინის სრულ შეწოვას. პედიატრები არ გვირჩევენ ერთ წლამდე ასაკის ბავშვებს სემოლინის მიცემას. რა თქმა უნდა, სამწუხაროა „დენისის ზღაპრებიდან“ მოქალაქის ქუდი, მაგრამ, პედიატრების უმრავლესობის აზრით, გმირის საქციელი სავსებით გამართლებულია. თუმცა, უმჯობესი იქნება, დედას ან მამას ფაფა მიეტანა. ზრდასრული ორგანიზმი შესანიშნავად იღებს სემოლინას, რადგან ის ასუფთავებს ნაწლავებს ლორწოსგან და დადებითად მოქმედებს ჭარბი ცხიმის აღმოფხვრაზე. მაგრამ ბავშვის სხეული სხვაგვარად არის მოწყობილი.

Ექსპერტის რჩევა

პედიატრ-იმუნოლოგის მ.ა. ხაჩატუროვა - ბავშვებს საკმაოდ მგრძნობიარე ბუნებრივი რეაქცია აქვთ საკვებზე. თუ ბავშვი რაიმე მიზეზით კატეგორიულად უარს იტყვის გარკვეულ პროდუქტზე, თქვენ არ უნდა აიძულებთ მას კვება. სავარაუდოდ, ეს პროდუქტი უბრალოდ არ არის შესაფერისი ბავშვისთვის და უნდა შეიცვალოს სხვა. და წაიკითხეთ ჩვენს ვებგვერდზე სხვა სტატიაში.

ექიმი M.A. ხაჩატუროვა აფრთხილებს მშობლებს - თუ ბავშვს აქვს დუნიანი თმა, ფრჩხილები ცუდად იზრდება (მტვრევა და იშლება), სასწრაფოდ უნდა აჩვენონ პედიატრს და დიეტოლოგს. სავარაუდოდ, ბავშვს აქვს ნაწლავებთან დაკავშირებული პრობლემები და ნორმალური მიკროფლორას აღდგენა სჭირდება. ამის შემდეგ, თქვენ უნდა დაარეგულიროთ მისი დიეტა, და დააბალანსოთ ორგანიზმში ვიტამინებისა და მინერალების რაოდენობა.

პედიატრი ა.პარეცკაია:

მენიუს შედგენისას თქვენ უნდა გაითვალისწინოთ პროდუქტების ყოველდღიური მოხმარების ნორმები - ანუ რომელი პროდუქტები უნდა მიეცეს ბავშვს ყოველდღე და რომელი - გარკვეული სიხშირით. სიმარტივისთვის გავაკეთებთ კვირეულის გამოთვლას - შესაბამისად, პროდუქტებს გავანაწილებთ დღისით. დღიურ პროდუქტებს ვიანგარიშებთ დღიური ნორმის მიხედვით, ვამრავლებთ კვირაში 7 დღეზე, დანარჩენს - დოზების რაოდენობაზე.

ჩვილი ყოველდღე იღებს რძეს და რძის პროდუქტებს, კარაქს, პურს, ბოსტნეულს, ბურღულეულს, კვირის ზოგიერთი დღე, მაგალითად, ხაჭო, ყველი, თევზი, არაჟანი, კვერცხები. რეკომენდებულია ხორცისა და თევზის მიცემა კვირაში 5-6-ჯერ მაინც - ანუ 4-ჯერ ხორცი და 1-2-ჯერ თევზი.

ზოგჯერ ისეც ხდება, რომ მენიუში დაგეგმილი ყველა პროდუქტის მომზადება შეუძლებელია. შემდეგ თქვენ უნდა მიმართოთ პროდუქტის დაახლოებით ექვივალენტით შეცვლას. ჩანაცვლებისას აუცილებელია პროდუქტის კალორიული შემცველობისა და კვებითი ღირებულების გათვალისწინება - ანუ ნახშირწყლების საკვები უნდა შეიცვალოს მათით, ცხიმები - სხვა ცხიმებით, ცილები - სხვა ცილებით. მაგალითად, ურთიერთშემცვლელი ნახშირწყლებია პური, ცომეული, მაკარონი და მარცვლეული. ცილებიდან რძე, ხაჭო, ხორცი, თევზი, ყველი შესაცვლელია. ბოსტნეულიდან - კარტოფილი, ჭარხალი, კომბოსტო, სტაფილო და ა.შ. ცხიმები შესაცვლელია როგორც მცენარეული, ასევე ცხოველური. თუმცა, კვირის ბოლომდე გამოცვლილი პროდუქციის ყველა რაოდენობა გათანაბრდება.

სწორად ჩამოყალიბებული კვების ქცევა თქვენი ბავშვის მომავალი ჯანმრთელობის გასაღებია.

ერთი წლის შემდეგ ბავშვის ძუძუთი კვების სურვილი მოსიყვარულე დედისთვის ბუნებრივია, მაგრამ ხშირად სწორედ ეს სურვილი იწვევს ეჭვებსა და შფოთვას. წინააღმდეგობების საფუძველია სხვისი დეზინფორმაცია და მოსაზრებები. ძუძუთი კვების საკითხზე უარყოფითი სოციალური ზეწოლა წარმოიშვა მე-20 საუკუნეში, თანასწორობის მოსვლასთან ერთად, ქალის მოვალეობა განისაზღვრა არა იმდენად დედობით, რამდენადაც სამუშაო გამოცდილებით. მაგრამ თუ ისტორიას ჩავუღრმავდებით, გავიხსენებთ, რომ ადრე ბავშვები 2-3 წლამდე იღებდნენ დედის რძეს, იზრდებოდნენ ძლიერები და ჯანმრთელები.

ახლა ამაზე უფრო დეტალურად ვისაუბროთ.

სპეციალისტების თანამედროვე შეხედულება ძუძუთი კვების შესახებ ერთი წლის შემდეგ

არა მხოლოდ ახალგაზრდა და გამოცდილმა დედებმა დაიწყეს ფიქრი ხანგრძლივი ძუძუთი კვების სარგებელზე.ამ თემამ მთელი მსოფლიოს მეცნიერების ინტერესი გამოიწვია. ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაცია UNICEF-თან ერთად აწარმოებს სერიოზულ სამეცნიერო მუშაობას ძუძუთი კვების საკითხებზე.

არაერთმა კვლევამ შეისწავლა დედის რძის შემადგენლობა, მისი ცვლილებები ერთი წლის შემდეგ და გავლენა ბავშვის ჯანმრთელობასა და განვითარებაზე. შედეგებმა აჩვენა, რომ დედის რძის ნაკლებობა იწვევს ფიზიკურ და ფსიქოლოგიურ ჩამორჩენას.

თანამედროვე მეცნიერები უარყოფენ ცრუ თეორიებს, რომლებიც მოითხოვენ ძუძუთი კვების შეწყვეტას ერთი წლის შემდეგ. შესაძლებელია და აუცილებელიც კი არის ბავშვის ძუძუთი კვება ორი წლის განმავლობაში.

ბავშვის ძუძუთი კვების თავისებურებები ერთი წლის შემდეგ

მისი ცხოვრების მეორე წლიდან ბავშვი აქტიურად არის დაინტერესებული გარე სამყაროთი, მის ყურადღებას სულ უფრო მეტად იპყრობს სათამაშოები, ბუნება, უცნობები. ამ ეტაპზე ძალიან მნიშვნელოვანია სწორი ურთიერთობის დამყარება. ამ ასაკში დედის რძე კვების წყაროა, მაგრამ არა კომფორტი.

ბავშვმა შეიძლება მკერდი მოითხოვოს შთაბეჭდილებების ნაკლებობის ან მოწყენილობის გამო. გაცილებით მნიშვნელოვანია მისთვის შთაბეჭდილებების მიწოდება, თორემ ხანგრძლივი კვება ნამდვილად გახდება ჩამორჩენილი განვითარების მიზეზი.

ერთი წლის შემდეგ ბავშვი უნდა იკვებებოდეს დედის რძით დღეში 2-3-ჯერ, ღამის კვების გარეშე.

ხანგრძლივობის დადებითი და უარყოფითი მხარეები

ხანგრძლივობის მთავარი უპირატესობა პროდუქტის ბუნებრიობაა. დედის რძე ერთი წლის შემდეგ არ კარგავს ღირებულებას, ეს არის დაბალანსებული და ვიტამინის დიეტა. ბავშვის სიცოცხლის მეორე წელს დედის რძესთან ერთად დღიური მოთხოვნილებიდან იღებს ცილას 43%, B2 ვიტამინს 94%, A ვიტამინს 75%, C ვიტამინს 60%, კალციუმს 36%. ასევე საკმარისი რაოდენობით ნატრიუმი, კალიუმი, რკინა,.

ერთი წლის შემდეგ ძუძუთი კვების უარყოფითი მხარეები საკმაოდ ფესვგადგმულია ქალის ემოციურ განცდებში:

შესაძლებელია და აუცილებელიც კი არის ბავშვის ძუძუთი კვება ორი წლის განმავლობაში.

მაგრამ ეს ნაკლოვანებები უმნიშვნელოა ბავშვისა და მისი დედისთვის ერთი წლის შემდეგ ძუძუთი კვების სარგებელთან შედარებით.

გრძელვადიანი კვების სარგებელი ბავშვისთვის

ბავშვისთვის ხანგრძლივი ძუძუთი კვების სარგებელი აშკარაა. ყველაზე მნიშვნელოვანი უპირატესობა არის ძლიერი იმუნიტეტის უზრუნველყოფა, დედის რძე იცავს პატარას ვირუსებისგან, ბაქტერიებისგან და ყველა სახის დაავადებისგან. რძეს აქვს იმუნოგლობულინების, ანტისხეულების, ლიზოზიმის, ლაქტოფერინის მაღალი შემცველობა, ეს შემადგენლობა აძლიერებს ბავშვის იმუნურ სისტემას.

ძუძუთი კვების სხვა სარგებელი ერთი წლის შემდეგ:

პირის ღრუს ჯანმრთელობა... დედის რძის ჭამა და მკერდის დაჭერა წყვეტს მალოკლუზიის პრობლემას და ასევე მნიშვნელოვნად ამცირებს კარიესის რისკს. კბილების ამოღება ხდება ნაკლებად მტკივნეული.
განვითარებული მეტყველების აპარატი... სწორი ნაკბენი ხელს უწყობს მეტყველების აპარატის ნორმალურ განვითარებას. ბავშვები, რომლებსაც დედები აძლევდნენ რძეს 2-3 წლამდე, უფრო სწრაფად და უკეთ იწყებენ ლაპარაკს.
მაღალი ინტელექტი და კომუნიკაბელურობა... გრძელვადიანი კვება დადებითად მოქმედებს ბავშვის ინტელექტზე. ბავშვები, რომლებიც ერთ წელზე მეტია დედის რძეს ჭამენ, უფრო სწრაფად ვითარდებიან, ადაპტირდებიან საზოგადოებაში, არიან უფრო მშვიდი და არა კაპრიზული.
ალერგიის დაცვა... ადამიანის რძე იცავს ბავშვს ალერგიისგან, მისი შემადგენლობა ქმნის დამცავ გარსს ნაწლავის კედლებზე და არ აძლევს ალერგენებს სისხლში შეღწევის საშუალებას.
ემოციური კავშირი... მიუხედავად იმისა, რომ ერთი წლის შემდეგ დედის რძე საუკეთესოდ განიხილება მხოლოდ კვების წყაროდ, ბავშვსა და დედას შორის ემოციური კავშირი ძალიან მნიშვნელოვანია, ამ წუთებში ბავშვი იღებს მხარდაჭერას, სინაზეს, სიყვარულს და ზრუნვას.

ბავშვები, რომლებიც ძუძუთი კვებავდნენ ერთ წელზე მეტი ხნის განმავლობაში, ნაკლებად განიცდიან გაციებას, უძლებენ შუა ოტიტს, ARVI-ს. ისინი ნაკლებად არიან მიდრეკილნი ნაწლავური ინფექციების მიმართ, ასევე ორთოდონტიული და ლოგოპედიური პრობლემების მიმართ.

დედისთვის

მიუხედავად იმისა, რომ ძუძუთი კვება ყოველთვის არ არის ემოციურად სასიამოვნო ქალისთვის, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ მის ორგანიზმს აქვს ვიტამინებისა და მინერალების დეფიციტი. საკვები ნივთიერებების ძირითადი მარაგი ორსულობისას მოიხმარება, ლაქტაცია კი პირიქით, მათ დაგროვებას ემსახურება. მაგრამ არის ერთი პირობა - სწორი კვება. თავიდან უნდა იქნას აცილებული.

ლაქტაციის პერიოდი და ხანგრძლივი ძუძუთი კვება დადებითად მოქმედებს ქალის ჯანმრთელობაზე:

რეპროდუქციული სისტემის დანარჩენი ნაწილი... ძუძუთი კვების დროს სამივე ქალში არ არის ოვულაცია, ეს არის კონტრაცეფციის საუკეთესო მეთოდი და მთელი რეპროდუქციული სისტემის დანარჩენი.
კიბოს სიმსივნეების პრევენცია... ხანგრძლივი ძუძუთი კვება ამცირებს სარძევე ჯირკვლის ავთვისებიანი სიმსივნეების განვითარების რისკს 55%-ით, ეს არის საკვერცხის კიბოს პროფილაქტიკა.
Წონის დაკლება... ხანგრძლივი კვება ამცირებს ორსულობის დროს მოპოვებულ წონას. რძის წარმოება ყოველდღიურად მოიხმარს 500-მდე კალორიას.
ოსტეოპოროზის პრევენცია... რძის ხანგრძლივი წარმოება ხელს უშლის ოსტეოპოროზის განვითარებას.
ლამაზი მკერდის შენარჩუნება... თუ ძუძუთი კვება ხანგრძლივი კვების შემდეგ ხდება ინვოლუციის სტადიაში (2-3 წლის ასაკში), შესაძლებელია მკერდის ლამაზი ფორმის შენარჩუნება. ეს განპირობებულია იმით, რომ ჯირკვლის ქსოვილი თანდათან იცვლება ცხიმოვანი ქსოვილით, რაც ხელს უშლის მკერდის დაქვეითებას.

ნახეთ ვიდეო, რომელშიც დედა, რომელიც ქალიშვილს ერთი წლის შემდეგ ძუძუს აძლევდა, ხანგრძლივობის გამოცდილებას უზიარებს:

მედიცინა წინ გადადგა და ჩამოშორდა გასული საუკუნის სტერეოტიპებს, რადგან ბავშვების ჯანმრთელობა ბევრად უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე სტატუსი საზოგადოებაში და კარიერაში. ერთი წლის შემდეგ ბავშვის ძუძუთი კვება კარგია როგორც მისთვის, ასევე დედისთვის, როგორც ვნახეთ.

ძუძუთი კვება მთელი მეცნიერებაა, რომელსაც ახალგაზრდა დედები რამდენიმე დღეში უნდა დაეუფლონ. რას შეჭამს ბავშვი მომავალ წელს, დამოკიდებულია ასიმილირებული მასალის ხარისხზე. სწორად მორგებული ძუძუთი კვება (HB) საშუალებას მისცემს ბავშვს მიიღოს ღირებული და წარმოუდგენლად ჯანსაღი დედის რძე, გაათავისუფლოს დედა სტაგნაციის, ლაქტოსტაზისა და მასტიტისგან და გახადოს დედობის პროცესი სასიამოვნო და მშვიდი. თუ თავიდანვე არ გესმით GV-ის პრინციპები, ამან შეიძლება გამოიწვიოს ნევროზი, ცუდი ძილი, სარძევე ჯირკვლის პრობლემები და შედეგად ხელოვნური კვება. რაც, სხვათა შორის, უამრავ კითხვას აჩენს, რადგან ბავშვისთვის ყველა ნარევი არ არის შესაფერისი, საჭიროა ექსპერიმენტულად შეარჩიოთ სწორი პროდუქტი, რაც იწვევს დამატებით ჯანმრთელობის პრობლემებს და ფინანსურ ხარჯებს. ამიტომ დედობის თავიდანვე უნდა მოერგოთ ძუძუთი კვებას, ესაუბროთ ექიმებს, გამოცდილ მეგობრებს და მოიწვიოთ HV კონსულტანტი. ყველა მათგანი დაგეხმარებათ ამ ბუნებრივი პროცესის დამკვიდრებაში, შემდეგ კი კვება სიამოვნებას მოგანიჭებთ თქვენ და თქვენს პატარას.

GW-ის დადგენის პროცესში ძალზე მწვავედ დგას კვების დროის საკითხი. ამასთან დაკავშირებით, არსებობს ორი მოსაზრება - ბავშვის კვება მოთხოვნით ან საათობრივად. ორიოდე ათწლეულის წინ ჩვენი დედები სამშობიაროებში გვაჭმევდნენ მკაცრად გარკვეულ საათებში, სხვა დროს ბავშვი დედასთან ახლოსაც არ იყო. დღეს ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაცია გვირჩევს ბავშვის კვებას მოთხოვნისამებრ – ანუ როცა მას ეს სურს. კვების თითოეულ მეთოდს აქვს თავისი დადებითი და უარყოფითი მხარეები და მხოლოდ თქვენზეა დამოკიდებული, რას აირჩევთ თქვენი ბავშვისთვის.

კვება მოთხოვნით

ეს არის ყველაზე სწორი, ჯანსაღი და ბუნებრივი კვება. ცხოველებიც კი კვებავენ ჩვილებს, როცა ბავშვებს ეს სურთ. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია მშობიარობის შემდეგ პირველ დღეებში – როცა მკერდიდან მხოლოდ კოლოსტრუმი გამოიყოფა. არ ინერვიულოთ - კოლოსტრი საკმარისია ბავშვისთვის, ის ასრულებს მნიშვნელოვან ფუნქციას - აავსებს ნამსხვრევების ნაწლავებს სასარგებლო ბაქტერიებით და იწყებს საჭმლის მონელებას. მშობიარობიდან 3-5 დღეში მოდის დედის სავსე რძე. პირველ თვეში ძალიან მნიშვნელოვანია ბავშვის კვება მოთხოვნისამებრ, ანუ როცა ბავშვი ტირის. ყოველივე ამის შემდეგ, სწორედ ამ პერიოდში ხდება ორგანიზმის აღდგენა, ის განსაზღვრავს რამდენი რძე სჭირდება ბავშვს. აქ არის რამოდენიმე რჩევა და ხრიკი მოთხოვნილ კვებაზე.

აუცილებელია ბავშვს მკერდის მიცემა ნებისმიერი შფოთვისთვის - ეს არამარტო გაჯერებს ბავშვს, არამედ გაზრდის რძის გამომუშავებას, რადგან რაც უფრო მეტად დაიდება მკერდზე, მით უფრო ივსება მკერდი შემდეგ ჯერზე. მოთხოვნით კვება რძის მიწოდების გაზრდის მთავარი გზაა.

ბავშვისთვის მკერდი არა მხოლოდ კვებაა, არამედ დამამშვიდებელი, დედასთან ერთობა, დაცვა. მოთხოვნით კვება საშუალებას გაძლევთ მიიღოთ ყველა ეს მშვენიერი გრძნობა ნებისმიერ დროს, როცა ბავშვს ეს სურს, როცა მას კუჭი სტკივა, ცივა ან უბრალოდ მოწყენილი.

მოთხოვნით კვება დაიცავს დედას მასტიტისგან, რადგან რძეს უბრალოდ არ აქვს დრო მოკლე დროში სტაგნაციისთვის.
დადასტურებულია, რომ ბავშვს, რომელიც ნებისმიერ დროს ძუძუთი კვებავს, ნაკლებად აწუხებს კოლიკა და გაზები, ვინაიდან არ განიცდის შიმშილის ძლიერ განცდას და არ ჭამს ზედმეტად დიდი ხნის „შიმშილის“ ინტერვალებით.

თუ ბავშვს ნებისმიერ დროს აჭმევთ ძუძუთი, უმჯობესია ერთად ივარჯიშოთ ძილის დროს.

ეცადეთ, ბავშვს ძუძუთი აჭამოთ თითო მკერდით თავიდან ბოლომდე. ფაქტია, რომ წინა რძე უფრო თხევადია, მისი ამოწოვა უფრო ადვილია, ბავშვისთვის სასმელია. მაგრამ უკანა რძე, რომლის ამოწოვა უფრო რთულია, უფრო ცხიმიანია, ის საკვებად ითვლება.

მოთხოვნილ ბავშვს არ უვითარდება ცუდი ჩვევები, როგორიცაა თითების წოვა, მუშტები და ა.შ. თუ თქვენ ყოველთვის აწოვებთ ძუძუს, ის არ ეგუება საწოვარას, წოვის რეფლექსი სრულიად დაკმაყოფილებულია.

ხშირი კვება ზოგავს ბავშვის ავადმყოფობის პერიოდში. პირველ რიგში, ეს არის სითხის შევსება, რაც ასე აუცილებელია ტემპერატურის ან მოწამვლის დროს. მეორეც, ბავშვი მშვიდდება, უფრო ადვილად მოითმენს დისკომფორტს კბილების ამოსვლისა და კოლიკებით. მესამე, დედის რძე შეიცავს იმუნოგლობულინებს, რომლებიც ქმნიან ბავშვის იმუნურ სისტემას და იცავს მას ვირუსებისგან.

ფსიქოლოგები ამბობენ, რომ მოთხოვნილების მქონე ბავშვები უფრო მშვიდად და თავდაჯერებულად იზრდებიან. ყოველივე ამის შემდეგ, მათ ადრეული ბავშვობიდან იციან, რომ დედა ყოველთვის იქ არის და საჭიროების შემთხვევაში მოვა სამაშველოში, დაიცავს და ამშვიდებს. და ეს ძალიან მნიშვნელოვანია მომავალი პიროვნების განვითარებისთვის.

იკვებება საათობრივად

ეს მეთოდი გულისხმობს კვების მკაცრ რეჟიმს - გარკვეული პერიოდის შემდეგ. გაიხსენეთ საბჭოთა დრო - ღამით ბავშვებს საავადმყოფოდან არ იკვებებოდნენ, ბოლო კვება 12:00 საათზე იყო, პირველი კი დილით 6:00 საათზე. ანუ ახალშობილ ბავშვებს უჭმელად დიდი დრო ჰქონდათ - 6 საათი. რა თვისებები და სარგებელი მოაქვს საათობრივ კვებას, შევეცადოთ გაერკვნენ.

საათობრივი კვება შეიძლება განხორციელდეს ბავშვის სიცოცხლის მხოლოდ მეორე ან მესამე თვეში, როდესაც ლაქტაცია უმჯობესდება. თუ ბავშვს დაბადებიდანვე კვებავთ გრაფიკით, დიდი ინტერვალებით წოვის გარეშე, რძის რაოდენობა შეიძლება მკვეთრად შემცირდეს, როგორც არასაჭირო. თუ ახლა არ გსურთ ბავშვის კვება, უმჯობესია რძე გამოწუროთ, რომ არ დაკარგოთ.

საათით კვება დედას ღამით ძილის საშუალებას აძლევს. ეს ძალიან საეჭვო პლიუსია, რადგან ლაქტაციის სტიმულირება განსაკუთრებით ინტენსიურია დილით დილის 3-დან 8 საათამდე. თუ ამ დროს მკერდი არ შეიწოვება, არ წარმოიქმნება ჰორმონი ოქსიტოცინი, რძე ყოველ ჯერზე სულ უფრო და უფრო ნაკლები იქნება.

სიცოცხლის პირველი თვის ჩვილებს კვება სჭირდებათ ყოველ 2-2,5 საათში ერთხელ, არა უმეტეს. ამ ასაკის ბავშვის კუჭი ძალიან პატარაა, ბავშვმა ხშირად უნდა ჭამოს. ასაკთან ერთად, ეს ინტერვალი შეიძლება გაიზარდოს 3-4 საათამდე.

საათით კვება დედის ცხოვრებას უფრო გასაგებს და მარტივს ხდის, რადგან დედას შეუძლია დაგეგმოს თავისი დღე, დატოვოს რაღაცეები გარკვეული დროით და სახლიდანაც კი დატოვოს, თუ ვინმე ბავშვს მიხედავს.

ზოგიერთი დედა ირჩევს საათობრივ კვებასა და მოთხოვნის მიხედვით კვებას შორის. თუ მოუსმენთ თქვენი ბავშვის სხეულს, შეამჩნევთ, რომ ბავშვი ითხოვს საჭმელს დაახლოებით რეგულარული ინტერვალებით, თქვენ შეძლებთ ამ დროს ფოკუსირებას და ცხოვრება გარკვეულ რეჟიმს დაემორჩილება.

მაგრამ გახსოვდეთ, რომ ზოგიერთ შემთხვევაში, საათობრივი კვება მკაცრად უკუნაჩვენებია. პირველ რიგში, ეს არის ბავშვის სიცოცხლის პირველი 2-3 კვირა. მეორეც, ქალს უვითარდება ლაქტაციის კრიზისი ყოველ 2-3 თვეში ერთხელ, როდესაც რძე არ არის საკმარისი, რადგან ბავშვი სწრაფად იზრდება. ამ მომენტებში თქვენ უნდა აწოვოთ ბავშვი რაც შეიძლება ხშირად ძუძუთი, რათა "გაიზარდოს" გამომუშავებული რძის რაოდენობა. მესამე, თქვენ უნდა მიატოვოთ რეჟიმი, თუ ხედავთ, რომ ბავშვი ნამდვილად მშიერია. თუ ბავშვი ტირის, თქვენ ხელში აიყვანეთ, შეანჯღრიეთ, ბავშვი კი პირით ეძებს მკერდს და არ წყვეტს ტირილს - დიდი ალბათობით, მშიერია. ეს ნიშნავს, რომ წარსულში ბავშვის კვება არ ჭამდა და არ იღრიალა, ზოგადად, თქვენ უნდა გადააგდოთ ყველა წესი და კვლავ აჭამოთ ბავშვი.

მჭირდება ბავშვის გაღვიძება კვებისთვის?

ბევრ დედას აინტერესებს, ღირს თუ არა ბავშვის კვება, თუ ის დიდხანს სძინავს, არ იღვიძებს და არ ითხოვს მკერდს. ექიმების თქმით, ახალშობილის ჯანსაღ სხეულს საკვების გარეშე ზედიზედ ხუთ საათზე მეტი ვერ იძინებს. ამიტომ, ბავშვი, რომელიც მითითებულ დროზე მეტხანს სძინავს გაღვიძების გარეშე, ძალიან იშვიათია. ეს არ ეხება ხელოვნურ ადამიანებს - გულიანი ფორმულა საშუალებას გაძლევთ უჭმელზე გაცილებით მეტხანს დარჩეთ, ვიდრე დედის რძე.

შემაშფოთებელ კითხვაზე პასუხის გასაცემად, თქვენ უნდა იცოდეთ რამდენი სძინავს თქვენს შვილს. თუ ბავშვს სძინავს ხუთ საათზე მეტხანს, აუცილებელია მისი გაღვიძება - რბილად აურიეთ იგი მოფერებითა და შეხებით. თუ ბავშვი პატარაა ან ნაადრევია, ღირს მისი გაღვიძება, არაუმეტეს სამი საათის შემდეგ. ასეთ ბავშვებს სჭირდებათ გაძლიერებული კვება, რათა სწრაფად გაძლიერდნენ და წონაში მოიმატონ, ხანგრძლივი ძილი შესაძლოა სისუსტის გამო იყოს, შეუძლებელია ასეთი ბავშვები არ გამოკვებოს. ასევე აუცილებელია ბავშვის გაღვიძება კვებისთვის, თუ ხანგრძლივი ძილი გამოწვეული იყო გარკვეული მედიკამენტების მიღებით.

კვება ძალიან მარტივი და ინტუიციური პროცესია. მოსიყვარულე და მზრუნველი დედა ბავშვის ცხოვრების რამდენიმე დღის შემდეგ მიხვდება, რომ ბავშვი ზუსტად შიმშილისგან ტირის. გიყვარდეთ თქვენი ბავშვი, აჭამეთ როცა მას ეს სურს, ნუ დაელოდებით ხელოვნურ პერიოდებს. შემდეგ კი ბავშვი კარგად გაიზრდება და განვითარდება.