როგორ არ განიცდიან გაყოფის შემდეგ. გადარჩება parting. "მე ვარ უროდინა" და სხვა გრძნობები

თითქმის ყველა ადამიანის ცხოვრებაში, ეს ადრე ან გვიან გაყოფილია. ბევრ ცხოვრებაში - არა ერთხელ. ეს არის ძალიან მნიშვნელოვანი მოვლენა, რადგან ეს მხოლოდ ერთი მხრივ არის რაღაც დასასრული. რაც უფრო მნიშვნელოვანია, გაყოფა არის არჩევანის მომენტი და რაღაც ახალი. თუ არჩევანი სწორია, ეს ხდება ახალი, უკეთესი ცხოვრების დასაწყისი, სიყვარულის უფრო ერთგული გაგება. კერძოდ, ხალხის კოლოსალური რიცხვი, რომელიც გამოყოფილია მოზარდები, მოსიყვარულე და ბედნიერი ხალხი.

გაყოფის თემა სრულად არის. გამდიდრდა ჩემი გამოცდილება და გაღრმავება მაღალკვალიფიციური ფსიქოლოგებისა და მართლმადიდებლური მღვდლების დახმარებით, რომლებიც მონაწილეობენ ადგილზე "Servue.ru". ეს სტატია არის ჩვენი ტექნიკის quintessence. სტატია არ შეცვლის სხვა სტატიებს, მაგრამ დაგეხმარებათ სტრუქტურისა და მასალის უკეთესად ასიმია.

1. განათავსეთ წერტილი

თუ გაყოფა მოხდა, პირველ რიგში, თქვენ უნდა მიიღოს ის ფაქტი, რაც მოხდა მოცემულ. თუ ადამიანი წავიდა - თქვენ უნდა მისცეს მას წასვლა. აუცილებელია იმით, რომ ეს ურთიერთობები იყო.

ისტორიები განსხვავებულია. სამწუხაროდ, გაყოფა და ოჯახური ურთიერთობები. ამიტომ, როდესაც მე ვამბობ, რომ თქვენ უნდა დააყენოს წერტილი, მე არ ვამბობ: მჭიდროდ dampen კარი, დასამარცხებლად ადამიანი, წაშალოს მას ჩემი მეხსიერება. არა! ხშირად, ლეგიტიმური ქმრები და ცოლები ინტიმურით დაბრუნდებიან, შემდეგ კი მათ შეუძლიათ. გამოსვლა მეგობარს. გაყოფის მიზნით შერიგება - ეს ნიშნავს, რომ ადამიანი წავიდეს. აღიარებს მის უფლებას ასეთი გადაწყვეტილების მიღებას, მაშინაც კი, თუ ეს ცდება. შეწყვიტოს იგი.

თეორიულად შესაძლებელია, რომ გარკვეული დროის შემდეგ ორივე ცვლილება, და თქვენ შეგიძლიათ შეხვდეთ ახალს, და თქვენ შეძლებთ შექმნას სხვა, უფრო ჰარმონიული ურთიერთობები.

მაგრამ ეს ხალხი ახლა ხარ, არ შეიძლება ერთად. გზა თქვენ დადიოდა ამ ეტაპზე. და ეს მომენტი დასრულდა. პირი, რომელიც ახლა თქვენ უნდა აღიაროს და მიიღოს იგი.

თუ თქვენ გაქვთ პატარა სიყვარული ამ ადამიანისთვის, აღიარებთ მის უფლებას. გათავისუფლება და დალოცოს იგი.

მითხარი საკუთარ თავზე, ამ პიროვნებასთან დაკავშირებით: "მე გაუშვებ შენს! Დაგლოცოთ!"

პირის დაბრუნების მცდელობის შეწყვეტა, მისი დაბრუნების იმედების შეჩერება - სრულიად აუცილებელი პირობა გამოყოფის წარმატებული გამოცდილებისთვის. ზოგიერთი cling ადამიანი თვე და წლები. და სანამ ისინი cling, ისინი განიცდიან, ისინი დავრჩებოდით ამ სახელმწიფოში.

ხშირად მოყვარულებს (განსაკუთრებით განიცდიან სიყვარულის დამოკიდებულებას) გაწყვეტისა და რამდენჯერმე გადადიან. და უფრო - ქვედა ხარისხის მათი ურთიერთობა. ამგვარად, ისინი ამგვარად დამცირებენ საკუთარ თავს, მათ ურთიერთობას, მათ უნარშეზღუდულ უნარებს, თუ როგორ არ უნდა იცხოვრონ და შეამცირონ ჯანსაღი ურთიერთობის მშენებლობის შანსი. არსებობს კარგი წესი: "დატოვონ - წავიდეთ!"

და მერწმუნეთ, რომ თქვენი clingings არ გაზრდის სიყვარული და პატივისცემა თქვენ, ვინც თქვენ cling, და პირიქით.

2. obsessive აზრების გადალახვა

უმეტეს კრიზისულ სიტუაციებში, ჩვენ არ ვართ განიცდიან ძალიან სიტუაციას, მაგრამ ყალბი obsessive აზრების შესახებ მისი შემთხვევა. "ასე რომ, ის აღარ შეხვდება." "თქვენ არ მიყვარს ვინმეს." "თქვენ არასოდეს არ ექვემდებარება ბავშვებს". "ასეთი, როგორც თქვენ, შეუძლებელია მიყვარს." "აღარც მეც კი არ მიყვარს" (ეს ჩვეულებრივ 15-18 წლისაა), "არ არის საჭირო ცხოვრება". ეს აზრები თითქმის ფიზიკურად დაიჭრა, სასოწარკვეთილი.

პირობითი ვსაუბრობ, ჩვენი ტანჯვის 10% - ძალიან სიტუაციიდან, უუნარობიდან, მასთან ახლოს, და სხვები, 90% ამ ყალბი აზრებიდან. ასე რომ, როგორც კი ჩვენ გადავლახავთ ამ აზრებს, ჩვენ შეწყდება განიცდიან. და obsessive აზრების გადალახვა შეიძლება საკმაოდ სწრაფად.

უპირველეს ყოვლისა, აუცილებელია ეს აზრები, როგორც გარე, მტრული ძალა, რომელიც, მოტყუების დახმარებით, ცდილობენ მოგვცეს სასოწარკვეთა და შუქზე თითქმის დათესვა. ეს აზრები არ არის გენერირებული! ისინი მოვიდნენ გარეთ, რათა გამოიწვიოთ ბოროტი. მიიღეთ აზრი ან არ მიიღოს - ჩვენი ძალა. თუ ჩვენ ვიღებთ მას და დაიწყება "chew", მაშინ ეს ხდება ჩვენი, როგორც ეს იყო.

რა ვურჩევ ქალბატონების ფსიქოლოგებს, ისევე როგორც პოპულარულ ფსიქოლოგიურ ჟურნალებს ასეთ შემთხვევებში? გადაიტანოს. იპოვეთ გაკვეთილი, რომელიც დაგეხმარებათ მძიმე აზრებს გადაიტანოთ. ეს არის ასევე "გონივრულად", როგორც რჩევა მებრძოლი წინა ხაზზე, რათა თავიდან იქნას აცილებული მტრის, ისე, რომ არ დაინახოს მისი nasty physiogognomy, და რაღაც სხვა. ტიპი, თქვენ ვერ ხედავთ მას, ეს იმას ნიშნავს, რომ ეს არ არის.

რაც შეეხება იმ ფაქტს, რომ ის მხოლოდ ამ მომენტში უკან დაბრუნდა?

ჩემი რჩევა არის ერთმნიშვნელოვანი - მტრის სახე და ბრძოლა. ეს არის ერთადერთი რეალური შესაძლებლობა, რომ გაუმკლავდეს ამ მტერს. აზრი ასეთი რამ არის, საიდანაც არ იქნება სავარჯიშო ველოსიპედით, არც აუზი, არც კოსმეტოლოგის ან მასაჟის თერაპევტის თითები და არც ახალი შეყვარებული. აზროვნება შეიძლება მხოლოდ დამარცხდეს აზროვნებით!

Როგორ გავიმარჯვოთ?

ეს აზრი არ აქვს, რომ მტრულ აზრებთან ერთად. ზოგი იმედს გამოთქვამს დისკუსიის დახმარებით, რათა გაანალიზონ რაღაც ანალიზი, მოსამართლე, მიიღონ გარკვეული გადაწყვეტილება. კრიზისის მწვავე პერიოდში, პირველ კვირას ან ორში, არ არის ხმის არგუმენტები და სწორი გადაწყვეტილებები შეუძლებელია. პირველი თქვენ უნდა მოიტანოთ საკუთარ თავს საერთო, ფხიზელი სახელმწიფო. მწვავე კრიზისის პერიოდში, ჩვენ მხოლოდ ერთი მიზანი გვაქვს - ინტრუზიული აზრების ბრძოლის გზით, ფხიზელი შეხედულებით.

ცრუ აზრების დამარცხების ერთადერთი გზაა ლოცვის გამო, ერთგული, სახის აზრები.

ამისათვის აუცილებელია, პირველ რიგში, მუდმივად მონიტორინგი, რა ფიქრობდა ტანჯვა თქვენ. ეს არის ის, რაც მე მოვუწოდებ - უყუროთ მტერს სახეზე.

მეორე, ეწინააღმდეგება ამ აზროვნებას სათანადო ლოცვა. ეს არის ლოცვა, რომლის მნიშვნელობაც საპირისპიროა, რომ ამ მომენტში ტანჯვა. სამი ოთხი ლოცვა საკმარისია "გაერკვნენ" ყველაზე obsessive აზრები სიტუაციის გაყოფა.

თუ ფიქრები იტანჯებიან სამწუხაროა, ამბოხების აზრები, როპოტი ან შიში.

ტიპიური აზრები ასეთი: "მე არ მიყვარს ვინმეს," "მე არ ვიქნები იმდენად კარგი ვინმესთან ერთად," ჩემი ცხოვრება აღარ არის აზრი, "როგორ შემიძლია, ცუდი რამ, ახლა ცოცხალი?". ჩვენი ყველაზე საშიში მტერი სამწუხაროა თქვენთვის. ამ სამწუხაროა, რომ თქვენ უნდა გააფართოვოთ სასტიკად.

ლოცვები, რომლებიც ასეთ აზრებს იყენებენ: "მადლობა ღმერთს ყველაფერი!", "თქვენი მთელი ნება. ნება იყოს, როგორც თქვენ გთხოვთ! "

ამ ლოცვების მნიშვნელობა ის არის, რომ ჩვენ ვაღიარებთ იმას, თუ რა მოხდა. ჩვენ ვაღიარებთ, რომ, რაც არ უნდა გტკივა, ეს ჩვენი კარგია. ამრიგად, ღმერთს ვუყურებთ, ვისაც სურს ჩვენთვის ყველა სიკეთე და დარწმუნებული ვარ, რომ ეს ღონისძიება მოემსახურება ჩვენს ცხოვრებას და ჩვენს სულს. მას შემდეგ, რაც სულის გაუმჯობესება გულისხმობს სიყვარულის ზრდას, ეს იმას ნიშნავს, რომ ეს შესაძლებელია, ჩვენ კვლავ გვიყვარს ვინმე და უფრო მოწინავე სიყვარული.

თუ აზრები იტანჯება იმ პირზე, რომელთანაც ჩვენ გაწყვეტთ, ან იმ ფაქტს, რომ "ამ პირის" განხორციელებული ".

ტიპიური მოაზროვნეები: "ის უკეთესია, ვიდრე ყველას, ასეთი ადამიანი აღარ შეხვდება", "მე არ შემიძლია მისი გარეშე ცხოვრება!", "როგორ დავბრუნდები", "" Scoundrel! როგორ შეეძლო მას სულელი მომწონს! ", მე სიძულვილი მისი, ჩვენ შეგვიძლია ქვემოთ, გასვლის მას! როგორ შურისძიება? "

თუ ჩვენ ვიღებთ აზროვნების მიერ ნებისმიერი პირის აზროვნებით, ჩვენ უბრალო ლოცვას ვამბობთ: "უფალო, დალოცოს ეს კაცი!" ამ ლოცვისთვის კარგი სურვილის ჩასმა.

ფსიქოლოგიური ახსნა ასეთი. ფაქტია, რომ შეურაცხმყოფელი აზრების არსი, რომელიც ტანჯვა, აგრესია. ეს არის პიროვნების შეურაცხყოფა, ან თავისუფლების ჩამორთმევის სურვილი, მისი ნების საწინააღმდეგოდ, ან შურისძიების სურვილი, ან მისთვის განკურნების სურვილი, ან მისთვის განკურნების სურვილი. ეს ყველაფერი სიყვარულის საპირისპიროა. ასე რომ, როდესაც ჩვენ ეწინააღმდეგება ამ ბოროტი აზრები, აზრის კარგი, ბოროტი აზრის დამარცხდა.

არსებობს ღრმა დონის გაგება. თუ ჩვენ ვაღიარებთ, რომ ჩვენი ბოროტი აზრების წყარო მუქი ესენციებია, ნათელია, რომ ბოროტება მათი მიზანია. და ასეთი ლოცვის შედეგად, აღმოჩნდება არა მხოლოდ კარგი, მაგრამ ორმაგი კარგი: თქვენ სარგებლობენ ლოცვა, და ეს ადამიანი თქვენ ლოცულობთ. ბუნებრივია, მათი ჩარევის ასეთი შედეგი სრულიად არ არის კმაყოფილი ამ მუქი ესენციებით და ისინი გაემგზავრებიან. შეამოწმეთ ბევრი!

თუ აგრესიული აზრები მიმართავენ საკუთარ თავს ტანჯვა.

ცრუ აზრები: "ეს, როგორც შენ, არ შეგიყვარებ, თქვენ ხართ დამარცხებული", "თქვენ ყველაფერი ადანაშაულებთ, ეს არის თუ არა ეს შეცდომა!"

ლოცვა: "მადლობა ღმერთს ყველაფერი!". თუ მართლაც ადანაშაულებთ რაღაცას: "უფალო, თავმდაბალი!", "უფალო, პატიება!".

ლოცვა "მადლობა ღმერთს ყველაფერი!" უნივერსალური. იგი თავისთავად შეიცავს, მათ შორის, საკუთარ თავს, მადლიერებას ღმერთს, რაც ჩვენშია.

ლოცვების გამოვლენა: "უფალო, ამე!", "უფალო, აპატიე!" ისინი გამოხატული არიან დაკვირვების გარეშე, გლუვი, გამაძლიერებელი ტონი. თუ ჩვენ ვიმსჯელებთ, ჩვენ თვითონ არ აღვნიშნავთ, როგორ მოინანიეთ მონანიების ნაცვლად: "ოჰ, რა სამწუხაროა, გთხოვთ, მომეცი!". ეს იქნება მხოლოდ ზიანი. როდესაც ადამიანი ჭეშმარიტად მართლაც, ის მტკიცედ მიიჩნევს, რომ ღმერთი აპატიებს მას და ყოველ წუთს ადვილია.

მე ხაზგასმით აღვნიშნო: ყველა ლოცვის ტონიც უნდა იყოს, რაც ქარიშხალია ჩვენს შიგნით!

არსებობს კიდევ რამდენიმე წესი, რომელიც უნდა გაითვალისწინოს, როდესაც ლოცვა.

პირველი, თქვენ უნდა გააკონტროლონ თქვენი დამოკიდებულება, ვინც ლოცულობს. გახსოვდეთ, რომ ღმერთი არ უნდა. ის არ არის დამნაშავე, რომ ახლა ცუდი არ არის. მაგრამ თქვენ სავარაუდოდ ადანაშაულებენ მისთვის. ამიტომ, ილოცეთ თავმდაბალი. მხოლოდ თავმდაბალი ლოცვა მიზნად ისახავს მიზნებს. ლოცვა, რომელთა სიღრმეში - - ღმერთის ან თავხედობის უკმაყოფილება, არაფერს არ მისცემს.

ეს არის ერთის მხრივ. მეორეს, არ განიხილავს თავს სრულიად უცხო, მოძალადე. თქვენ არ მიმართავს გულგრილს, არამედ მათ, ვისაც უყვარხარ გულმოწყალე მამასთან. მას სურს მოგცეთ ყველაფერი, რაც თქვენ გეკითხებით და კიდევ უფრო.

მეორეც, მჯერა, რას გესმის, შეგიძლია დაეხმაროს და დაეხმარება. ღმერთი ყოვლისშემძლეა, მან შექმნა ეს სამყარო არაფერი. ღმერთი ისმენს ყველა სიტყვას (რომელიც შენს თავს), და არც თქვენი სიტყვა არ არის ინვესტიცია.

მესამე, სასურველია, როგორც ვიცოდე, ვინ ლოცულობს. ზოგიერთი ფიქრობს, რომ ღმერთი "უმაღლესი გონებაა". მაგრამ "უმაღლესი გონების" განსაზღვრისას საკმაოდ შესაფერისი და სატანაა. აქედან გამომდინარე, თუ ქრისტიანობასთან ახლოს ხარ, ცდილობენ წაიკითხოთ სახარების გასარკვევად, თუ რა არის ის. უბრალოდ არ წარმოვიდგინოთ ღმერთი ლოცვით ვიზუალურად - ეს ძალიან საშიშია. (იესო ქრისტეს ხატი არ ნიშნავს ღვთის პრეზენტაციას, ეს უსაფრთხოა.)

აუცილებელია ვილოცოთ ზუსტად ისე, როგორც თავდასხმის თქვენ obsessive აზრები გრძელდება. ზოგი წაიკითხავს ლოცვას რამდენჯერმე და შემდეგ ამბობენ: "მე ვცდილობდი ვილოცო - არ დაეხმარა". Სასაცილოა. თქვენ იჯდეს tag. მტერი გადაწყვეტს თქვენ ყველა მხრიდან. თქვენ სამი დარტყმები მტრის მიმართ. ბუნებრივია, დაბომბვა არ წყდება. შიშველი, თქვენ slide ბოლოში ორმოს, სროლა მანქანა: იგი თითქოს არ დაეხმარება.

სად არის ლოგიკა? აქციის სიძლიერე უნდა იყოს ოპოზიციის სიძლიერე! ამ ვითარებაში ვიყავი, პირველი 5 ან 7 დღე მე თითქმის მუდმივად ვლოცულობდი, რომ ლოცვების სიტყვები ათასობითჯერ. ყურადღებით თვალს, რა სახის აზროვნება მე თავს დაესხნენ თავს და შესაბამისი ლოცვის გამოყენებით. მე ვცდილობდი ლოცვის მსგავსად drowning - სამაშველო წრე. ბუნებრივია, თუ მივდიოდი წრეში, "მე დაუყოვნებლივ მივდივარ ბოლოში.

ამიტომ, არ იყოს ზარმაცი, არ დაიხურება, არ დავთმობთ! ბრძოლა ყველა ჩემს დროს!

3. აპატიე საკუთარ თავს და სხვა ადამიანს

საერთო პრობლემები გამოყოფის მდგომარეობაში არის სხვა ადამიანზე უკმაყოფილების პოზიცია ან თავი დაადანაშაულეს. ორივე პოზიცია ხელს უშლის ჩვენთან საბოლოოდ აღდგენას.

კიდევ ერთი ადამიანი შეიძლება იყოს რაღაც დამნაშავე ჩვენთვის. მიუხედავად ამისა, თქვენ უნდა აპატიოს მას ორი მიზეზის გამო.

პირველ რიგში, ზუსტად არ ვიცით, რატომ მოხდა ეს, ჩვენ არ ვიცით თქვენი დანაშაულის ხარისხი. ორი მათგანის შეცდომები შეიძლება იყოს აშკარა (მთვრალი, სისასტიკე, ღალატი, მატერიალური დონეზე სამომხმარებლო დამოკიდებულება), ხოლო მეორე იმალება (სულიერი დონის სამომხმარებლო დამოკიდებულება, ეჭვიანობა, უპატივცემულობა, ემანსიპაცია). თუმცა, პირველი შეიძლება იყოს მეორე მხარის შედეგი. ამიტომაც ამბობენ, რომ ორივე ყოველთვის ადანაშაულებს. ყოველთვის თითოეული თქვენი სიმართლე. და თქვენ, მხოლოდ თქვენი ჭეშმარიტება, მაგრამ არ იცის სიმართლე მეორე, ვერ გაასამართლებს მას.

მეორე, თქვენი დანაშაული ამ კაცს აძლევს, როგორ ჩხირები ორი მსჯავრდებული არიან. შეურაცხყოფის ჯაჭვის შემოტანა, ნება მიბოძეთ არა მხოლოდ მას, არამედ საკუთარ თავს. და თითოეული თქვენგანი იღებს თქვენი ნაჭერი ჯაჭვის - თქვენი წილი პასუხისმგებლობა.

როგორ აპატიე?

უთხარი მას გონებრივად: "მე აპატიე შენ!" ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ დაამტკიცებთ იმას, რაც მან გააკეთა ან მიიღოს სრული პასუხისმგებლობა, თუ რა მოხდა. არა, ის პასუხობს და უპასუხებს თავის შეცდომებს. მაგრამ ეს პასუხისმგებლობა თავად შეასრულებს თქვენს მონაწილეობას.

თუ დანაშაულის შეშფოთება განაგრძობს თქვენ, გამოიყენეთ ლოცვა იარაღი ზემოთ აღწერილი: "უფალო, დალოცოს ეს!"

თუ ჩვენ საკუთარ თავს დაადანაშაულებს, თქვენ უნდა გავიგოთ ჩვენი გრძნობები და გააფორმოთ რაციონალური ირაციონალური.

რაციონალური - ეს არის კონკრეტული ორსულობის ფაქტები: ღალატი, უხეშობა, მოტყუებით, ეჭვიანობა, მისი მეუღლის სურვილი ქმარსა და სხვებს.

Irration არის მხოლოდ კომპლექსური არასრულფასოვნება, რასაც მოჰყვება ფაქტები და რწმენა: "მე ცუდი ვარ", "მე არ ვარ იარაღი სადმე", "მე მიყვარს სიყვარული" და ა.შ.

რაციონალური მკურნალობა მონანიება. მიიღეთ თქვენი პასუხისმგებლობის წილი საკუთარ თავს, თავი შეიკავონ თვითმმართველობის განმარტებებით. სთხოვეთ პატიებას პირისგან - მართლაც ან გონებრივად. სთხოვეთ პატიებას ღვთისგან. მუშაობა საკუთარ თავს კორექტირებას, რომ გახდეს სხვა პირი, რომელიც აღარ წავა.

Irration არის obsessive ცრუ აზროვნება. იგი მკურნალობს ლოცვა და კარგი საქმეები. მაგრამ პირველ რიგში, მშობლებთან ურთიერთობების გაუმჯობესება.

4. ამონაწერი სარგებელი, მუშაობა საკუთარ თავს

ცნობილი კაპიტალის სიმართლე: ნებისმიერი რთული სიტუაცია, ნებისმიერი კრიზისი არ არის "უბედურება", მაგრამ ტესტი. ტესტი არის აშშ-ის ბოროტად გამოყენებისას, ზუსტად განკუთვნილია ჩვენი მოთხოვნილებებისათვის და გაზრდის შესაძლებლობას, გადადგას ნაბიჯს პირადი სრულყოფა და უკეთესი ცხოვრება. და იზრდება უნარი იმდენად მნიშვნელოვანი და ღირებული ჩვენთვის, რომ ეს იქნება უცნაური, რომ ეს უბედურება მოვუწოდებთ. ყოველივე ამის შემდეგ, იზრდება, ჩვენ ბედნიერი ვიქნებით.

მაგრამ ზრდა ავტომატურად არ დაიცვას ტესტი. როგორც ზემოთ აღინიშნა, გამოცდა არის შესაძლებლობა. თუ ჩვენ უბრალოდ ვწუხვარ საკუთარ თავს, სხვებს ადანაშაულებს, უნდა გაბრაზდეს, ეს იმას ნიშნავს, რომ ტესტი არ გაიარა, არ გაიზარდა. და აუცილებელია იზრდება. აქედან გამომდინარე, მომდევნო გაკვეთილი იქნება მკაცრი.

გამოცდის გასავლელად, აუცილებელია, პირველ რიგში, მიიღოს. როდესაც ჩვენ, თქვენთან ერთად, დაძლევის სურვილი დაკარგოს გული, ბოდიში თავს და სწრაფი, ლოცულობდა "დიდება თქვენ, უფალო!" - ეს იყო თავმდაბლობის სკოლა. მადლობა ამ სკოლის, შემდეგ ტესტებში ჩვენ არ იქნება ასე დაარღვიოს. თავმდაბლობა გვაძლევს ძლიერ და პაციენტს. თავმდაბლობა არის ჩვენი ყველაზე ძვირფასი "შემოსავალი" ნებისმიერი გამოცდისგან.

ახლა, როდესაც კრიზისის მწვავე ეტაპი გადაეცემა, დროა, რომ გაეცნოთ იმ მიზეზებს, თუ რა მოხდა.

პირველი, რა იყო კოშრობა შენი ურთიერთობა, რამდენი სიყვარული მათში, რამდენად დამოკიდებულება, რამდენი ფიზიოლოგიური ვნება? თქვენს ნაწილს, პარტნიორის მხარეს.

მეორე, რა იყო ნამდვილი გოლი ურთიერთობა - ოჯახი, სიამოვნება, მერკანტილი გაანგარიშება? თქვენს ნაწილს, პარტნიორის მხარეს. რამდენად ღირს ეს მიზნები, გჭირდებათ ასეთი მიზნები?

მესამე, თუ მიზანი იყო ღირსეული (ნამდვილი ოჯახი), მაშინ რამდენი და ეს ადამიანი მიუახლოვდა ერთმანეთს და ამ მიზნით? შესაძლებელია თუ არა ამ მიზნის მისაღწევად ამ ადამიანთან? და იცით თუ არა მას საკმარისი იმისათვის, რომ დაუშვას სიახლოვე ხარისხი, რომელიც საშუალებას მისცემს? და რა ადამიანს შეუძლია ამ მიზნის მისაღწევად? და რა სახის ადამიანს შეესაბამება? რა თვისებები გაქვთ ამ მიზნის მისაღწევად? ხართ თუ არა ზრდასრული ან მიდრეკილება დამოკიდებულება? რა მავნე და სასარგებლო უნარ-ჩვევები მოაქვს მშობლის ოჯახს და ამ ურთიერთობებს, რომლებიც წინ უსწრებდა ამ ურთიერთობას?

მეოთხე, თუ მიზანი იყო ღირსეული, და ხალხი ღირსეული მიზნები, რა შეცდომები თქვენ დაშვებულია ამ მიზნების მისაღწევად? როგორ დაიცვას, რომ შედეგი უფრო წარმატებული იყო?

ამ ანალიზის პროცესში, დაწერეთ ქაღალდზე ყველაფერი, რაც თქვენ უნდა შეიცვალოს. შენი შეცდომები, რომელშიც თქვენ უნდა მოინანიონ. თქვენი ხარვეზები, რომლებიც უნდა იყოს დაფიქსირებული. იმ კარგი თვისებები, რომლებიც უნდა განვითარდეს საკუთარ თავს. ეს ჩანაწერები იქნება ამ გამოცდის მეორე "შემოსავალი".

ტესტისგან მესამე "შემოსავლის" მისაღებად, ეს ბროშურა შემთხვევაში - დაიწყე მუშაობა საკუთარ თავზე. უპირველეს ყოვლისა, ჩვენ ვსაუბრობთ შიდა სამუშაოებზე. დამოკიდებულებების დაძლევის, ვნებების, სიყვარულის აღზრდის, სიყვარულის, აღზრდისას. ასეთი სამუშაო საკუთარ თავზე კიდევ ერთი ადამიანი გახდის.

თუ თქვენ აუცილებლად მიიჩნევენ, რომ თქვენი სხეულის მუშაობაც, ფიზიკური განათლება ნებისმიერ შემთხვევაში. ფიზიკური მომზადება, conjugate ერთად დაძლევა "მე აღარ", არა მხოლოდ ჩვენი სხეულის უმცროსი და უფრო მიმზიდველი, არამედ გააძლიეროს ნება, რაც დიდი მნიშვნელობა აქვს წარმატების ყველა საქმეთა ჩვენი ცხოვრება.

ძალიან მნიშვნელოვანია ამ ეტაპზე თქვენს წინაშე სწორი მიზნები სიცოცხლის უახლოეს სეგმენტზე. ეს არის ის, რომ ადამიანი, როგორც ადამიანი, აღზრდის სიყვარული, მოშორება ხარვეზები უნდა იყოს თქვენი მიზნები. არ არის ახალი შეხვედრა, არ დაბრუნდა ვინ დატოვა.

უფრო მეტიც, ძალიან სასურველია მინიმუმ ერთი წლის განმავლობაში თავი შეიკავოთ ნებისმიერი ურთიერთობისგან, მსგავსი სიყვარული, თუნდაც chaste. მას შემდეგ, რაც სხვაგვარად ურთიერთობა აშენდება არასანდო ფონდზე. პირველად გაყოფის შემდეგ, თვითშეფასება სათანადოდ არ არის შეფასებული. გარკვეული დროის განმავლობაში მუშაობის შემდეგ, ის შეიძლება გადაჭარბებული იყოს. ორივე, ორივე ხელს უშლის პარტნიორს ფხიზლად. გარდა ამისა, ჩანაცვლების ეფექტი ცნობილია, როდესაც ჩვენ ქვეცნობიერად ვეძებთ პარტნიორს, რომელმაც დატოვა. ურთიერთობები, რომლებიც დაიწყება განვითარებად ვადამდე, იქნება მყიფე.

ამიტომ, არ იცხოვროთ სიყვარულის ურთიერთობების თემაზე! არ ინერვიულოთ იმაზე, თუ რა არსად არ შეხვდებით კარგ ადამიანს! ყველაფერი ერთ დროს მოხდება. როდესაც თქვენ მზად ხართ სრულფასოვანი ოჯახის შექმნისთვის - ღირსეული ადამიანი გამოჩნდება. როგორც კი თქვენ გახდება პრინცესა - თქვენი პრინცი დაუყოვნებლივ დაიჭიროთ თეთრი ცხენი. მაშინაც კი, თუ თქვენ იჯდეს მთელი დღე სახლში, რადგან დაავადება, ეს ცდება კარი ან ტელეფონის ნომერი - და მოდის თქვენ. და თუ არ იქნება მზად - თუნდაც უზარმაზარი წრე, თქვენ არ შეგიძლიათ აირჩიოთ ვინმე.

თუ ასაკი უკვე მცირე იმედს ახდენს ახალი ოჯახის შექმნისთვის, განსაკუთრებით მას შემდეგ, რაც ადამიანს აქვს ერთი სული - მისი სული. თუ ვინ არის ვინმე, ვისზე უნდა იზრუნოს, ეს არის ცხოვრების წესი, მაგრამ მაინც გაუმჯობესება საკუთარ თავს უფრო მნიშვნელოვანია. მას შემდეგ, რაც მხოლოდ მოსიყვარულე ადამიანი შეიძლება ჭეშმარიტად ზრუნვა სხვები. აქ არის ის ამბავი ქალის ღირსეული ცხოვრების შემდეგ განქორწინების შემდეგ celibacy.

5. არ აღიაროთ უფლება, რომ იყოს უბედური

ბევრ ჩვენგანს, საკუთარ თავს ქვეცნობიერად, სახელმწიფოში "მე ვარ ცუდი, უბედური, არავინ უყვარხარ". იყოს. " ეს არის ინფანტილიზმის გამო (ბავშვური), იზრდებოდა ზოგიერთი ეტაპის irresistibleness. ჩვენ არ გვინდა ზრდასრული ხალხი, მიიღოს პასუხისმგებლობა საკუთარ თავს. და ამიტომ, მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ გვეშინია უბედურება, როდესაც ისინი მოდიან, ჩვენ სიტყვასიტყვით შევა მათ და არ მინდა წასვლა.

Infanteller, უფრო მეტი დრო, როდესაც იგი იღებს დავრჩებოდით სახელმწიფო გამოცდილება. როგორც სკოლაში ის მომეწონა, ავადმყოფი, კბილში ცრუობს, ბოდიში თავად და სხვების სიმპათიას ქმნის, შემდეგ კი თავის სამწუხაროა. საბოლოოდ, როგორც ჩანს, სამწუხაროა, და ასეთ ქვეყნებში, პიროვნების გაყოფის შემდეგ, შეიძლება ბევრი წლის განმავლობაში დარჩეს. მაგრამ რა არის წერტილი?

სინამდვილეში, ასეთი რელაქსაციისთვის არც ერთი პატივისცემის შემთხვევა არ არის. მოზრდილები, სულიერად ჯანსაღი ადამიანები არასდროს არ იღებენ თავიანთ პასუხისმგებლობას საკუთარ თავს და სხვა ადამიანების წინაშე. ყოველივე ამის შემდეგ, ჩვენ გვჭირდება სხვა ადამიანები, და საკუთარ თავს. ჩვენ გვჭირდება არა მხოლოდ ჯანსაღი და ქმედითი, არამედ ძლიერი, მხიარული, სხვების შენარჩუნებისა და აღფრთოვანება.

აქედან გამომდინარე, მოზრდილები, სულიერად ჯანსაღი ხალხი არ არის ისეთი მძიმე დაზიანებით, როგორიც არის საყვარელი სიკვდილის გამოცდილება. არავის, გარდა ჩვენი მტრები, არ გვჭირდება ჩვენი ცრემლები, ფიზიკური და ფსიქიკური დაავადება და თვითმკვლელობა. ყველა ჩვენი საყვარელი და შორეული, ცოცხალი და მკვდარი, ჩვენ გვჭირდება ძლიერი და მხიარული.

ამიტომ, ჩვენი ამოცანაა გაიხარე. და არა ერთხელ, როდესაც ყველაფერი უკეთესია, და ჩვენ შევქმნით ოჯახს ბრიტანეთის სამეფო სახლის მემკვიდრეებისგან. ახლა უნდა გაიხაროთ. არ არის ერთი სწორი მიზეზი, რომ ამის გაკეთება არ არის. ჩვენ ცოცხალი ვართ, ვმუშაობთ, ჩვენ შეგვიძლია გვიყვარდეს, ღმერთი გვიყვარს ჩვენთვის და მან მოგვცა ბევრი შესაძლებლობები, რომელიც დროა გამოიყენოს.

Print Version

აგრეთვე ამ თემაზე:

დატოვონ გარეშე ეძებს გარშემო ბევრი burning ქალაქი ( ფსიქოლოგი ირინა რაკმოვი)
ძალიან ადვილია - გაიყვანეთ ( მღვდელი ელია შუგეევი)
ის ფაქტი, რომ ცხოვრებაში სიყვარული მხოლოდ ერთი, - გამოგონილი რომანი ( მღვდელი ანდრეი ლორგუსი.)
ღვთის სიყვარული შეავსებს რაიმე სხვა სიყვარულის ნაკლებობას ( დეკანოზი იგორ გაგარინი)
აუცილებელია იმის გაგება, რომ საკუთარ თავს ( ფსიქოლოგი ირინა კარპენკო)

საყვარელ ადამიანთან ერთად. ფსიქიკური ტკივილი იმდენად ინტენსიურია, რომ გრძელვადიანი და მარტოობის განცდა გაუმკლავდეს, როგორც ჩანს, აუტანელი ამოცანაა. აქედან გამომდინარე, ურთიერთობების ფსიქოლოგია განიხილავს სიყვარულის კავშირს, როგორც პიროვნული ზრდის შესაძლებლობას ორივე პარტნიორში.

რა დაეხმარება პასუხს?

ექსპერტები სთავაზობენ უარყოფენ პირს კითხვების მომდევნო სერიასთან დაკავშირებით:

1. როგორ გადარჩეს უფსკრული კაცი? გოგონები ძალიან ემოციური არსებები არიან, რომლებიც სრულყოფილ ურთიერთობებს ოცნებობენ. ახალგაზრდები ბევრად უფრო რთულია, რომ მწუხარებას გაუმკლავდეთ მცირე ცხოვრების გამოცდილების გამო და უსიამოვნო მოვლენების დრამატულად. მაგრამ დაარღვიოს ურთიერთობები კაცი ჭრილობები და სექსუალურ ქალებს. აქედან გამომდინარე, ფსიქოლოგებმა ხაზგასმით აღნიშნეს, რომ თვითშეფასების ქალბატონების ყურადღება და თვითშეფასების გაუმჯობესება, რადგან ნებისმიერი პირის გონების მშვიდობა ეფუძნება ნდობისა და თვითკმაყოფილების გრძნობას.
2. რამდენად ადვილია გადარჩენა ადამიანი ადამიანი? ფსიქოლოგები დარწმუნებულნი არიან, რომ აუცილებელია დრო, რათა დრო დადგეს. ექსპერტები იყოფა რჩევით, როგორ უნდა დაგვავიწყდეს ის ადამიანი, რომელმაც ესროლა: აუცილებელია ის ფაქტი, რომ ურთიერთობების დარღვევის ფაქტი აუცილებელია, წარმოიდგინეთ, რომ მწარე აბი სვამს. სამედიცინო პრეპარატების მიღება, ხვდები, რომ ისინი დაიწყებენ თერაპიულ ეფექტებს მხოლოდ გარკვეული პერიოდის შემდეგ. როდესაც გააცნობიერებთ, რომ თქვენს საყვარელმა დატოვა, მაშინ უნდა იყოს დრო, სანამ შეჩერდება ტანჯვა და თავს იგრძნობთ დანაშაულის გრძნობას. როგორ გაუმკლავდეს ტკივილი parting? მთავარია, რომ შეაჩეროს რეალობა და ცრემლსადენი იმედებით სული ჭრილობებს.
3. როგორ უნდა დაიწყოს ცოცხალი ხელახლა შემდეგ გაყოფა? მნიშვნელოვანია გავაკეთოთ ის, რაც თქვენ შთააგონებს თქვენ. გამოცდილება წართმევას სიცოცხლისუნარიანობას, ამიტომ აუცილებელია შიდა ბალანსის აღდგენა.
4. როგორ არიან მამაკაცები ექსპერიმენტები? ძლიერი სქესის წარმომადგენლები არ შეიძლება იმდენად გაბედული რეაგირება ურთიერთობების შესვენების, რადგან ქალები ხშირად აკეთებენ, მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ისინი არ ზრუნავს. მამაკაცები ასევე განიცდიან და არ იციან, როგორ გადარჩეს ტკივილი. მთავარი განსხვავება ის არის, რომ ახალგაზრდები თავს იკავებენ და ქალბატონები ჩვეულებრივ გაუზიარებენ მეგობრებთან გამოცდილებას.
5. როგორ მოიქცეთ გაყოფის შემდეგ? ბევრი ბიჭები და გოგონები ეშინიათ, რომ აჩვენონ თავიანთი სისუსტე, სანამ მათ ესროლა. ხშირი სატელეფონო ზარები და შეტყობინებები მობილური ტელეფონით სულელური შინაარსის მობილურ ტელეფონზე შედის უარყოფილი მოყვარულთა უაზრო ქმედებების ჩამონათვალში. მნიშვნელოვანია დასაწყისში დამშვიდება, გარეშე გამოვლენა თავისთავად გარედან გარედან, რომ ის ჭრილობებს კიდევ უფრო ძლიერი.

ქვემოთ იქნება გზები, რათა გადავლახოთ სასიცოცხლო კრიზისი, რომელიც გეტყვით, თუ როგორ უნდა გადარჩეს თქვენი საყვარელი ერთი.

მიღების ეტაპები გარდაუვალია

არსებობს შემდეგი ფაქტის მიღების 5 ეტაპი:

1. უარყოფა. ადამიანის ტვინი უარს ამბობს იმაზე, თუ რა მოხდა რაღაც. გოგონა, მაგალითად, უბრალოდ ჯერ არ იცის, რა უნდა გააკეთოს, თუ მან ესროლა ბიჭი, თუ როგორ უნდა გადარჩეს parting. ამ სიტუაციაში ყველაზე ადვილია სიყვარულის კავშირის უფსკრული. სურვილისამებრ, რომ მივუახლოვდეთ ქალბატონს, რომ მიეცეს სიყვარულისა და ვნების დაბრუნების გზები. ქალი გულწრფელად მიიჩნევს, რომ ჯერ კიდევ შესაძლებელია შეცვალოს, რომ ეს ყველაფერი თავისთავად დამოკიდებულია.
2. აღშფოთება. უარყოფილი ადამიანი იწყებს სიძულვილს, ვინც ცოტა ხნის წინ უყვარდა. ძლიერი შეურაცხყოფა და სამწუხაროა ერთად ბიჭი ან გოგონა ამ ეტაპზე მიღების გარდაუვალი.
3. ვაჭრობა, ან გარიგება. პირი უწოდებს უმაღლეს ძალებს უამრავი დახმარებით. ახალგაზრდებმა სთხოვენ, რომ მის საყვარელ ქალს გააუქმონ, ისეთი გადაწყვეტილებები ზეციერ ოფისში მიიღება. ისინი გპირდებით, რომ არ ჩაიდინოს ის ფაქტი, რომ მათი გაგება იყო მორალური ნაწილის ფარგლებში და მაღალი ძალებისგან ცენზურის ღირსი.
4. დეპრესია. თუ არ იცით, როგორ გადარჩეს თქვენი საყვარელი ადამიანი, რჩევა სხვა ადამიანების რჩევა, რომლებიც შეეჯახა ასეთი დრამის ცხოვრებაში დაეხმარება გაუმკლავდეს apatia და repressive აზრები. მართლაც, ამ ეტაპზე, ახალგაზრდა მამაკაცები და გოგონები თავად გადაიდო, დაუღალავად გაანალიზებენ თავიანთ გრძნობებს, აჩვენებენ დანარჩენ დანარჩენ დანარჩენ ნაწილს. სასოწარკვეთილი ძალისხმევის მიუხედავად, ამ სიტუაციაში გამარჯვება არ იქნება. გაგება, რომ გააგრძელოს ბრძოლა reunification მისი საყვარელი უსარგებლო, დაზარალებული მხარე მოდის დეპრესიაში.
5. მიღება. რა მოხდება, თუ მან დაარღვია ბიჭი? მიიღეთ ფაქტი, რომ არღვევს ურთიერთობას, როგორც ზემოთ აღინიშნა. მხოლოდ გარდაუვალი პიროვნების ზრდის მიღების მომენტიდან იწყება და ტკივილი ნაკლებად ინტენსიურია.

რატომ არის რთული წასვლა?

ფსიქოლოგია ქალებისთვის არის მრავალი სასარგებლო რეკომენდაციით შემდეგი სტაბილური საკითხების შესახებ: როგორ დაარღვიოს ადამიანი და როგორ გაუმკლავდეს სულიერ ტკივილს. იმის გაგება, თუ როგორ უნდა გადააგდოთ ბიჭი ხელმძღვანელი, თქვენ უნდა გაუმკლავდეთ მიზეზების თქვენი თავშეკავებით გაუშვებენ საყვარელ.

ურთიერთობების ფსიქოლოგია ითვალისწინებს სიყვარულის შედარებითი მახასიათებლების განხილვას.

Რა არის სიყვარული?

მნიშვნელოვანია განიხილოს, თუ რა ხდება იმ პირთან, რომელიც უყვარს ჭეშმარიტად:

1. ყველა შრომატევადი სიხარული. თქვენ კარგად ხართ ერთად და გარდა.
2. პოტენციური ობიექტების წრე პოტენციურ სავარძელში არ არის ვიწრო.
3. თქვენ უკეთესად, მინდა შევქმნა, შევქმნა.
4. სიყვარულის გრძნობა პოზიტიურ ენერგიას ატარებს.
5. სიყვარული არ გააუქმებს შიდა თავისუფლებას.
6. ურთიერთობები აგებულია თანაბარი.

უყვართ გაზიარების ტრაგედია ყოველთვის ახორციელებს ტკივილს, მაგრამ სულის სიღრმეში იმედი მაქვს, რომ თბილი იქნება, რადგან ურთიერთობების რღვევა არ ნიშნავს იმას, რომ არ იმსახურებთ სიყვარულს და ბედნიერებას. პირი განიცდის გაყოფის გარეშე არასაჭირო თვითმმართველობის ვაქცინაციას.

რა არის სიყვარულის დამოკიდებულება?

უნდა ჩაითვალოს, თუ როგორ იქცევა და ვინ არის ადამიანი, რომელიც განიცდის სიყვარულის დამოკიდებულებას:

1. ტკივილი და სასოწარკვეთილი.
2. ემოციური რეაქცია ხდება მხოლოდ იმ ადამიანებზე, რომლებსაც შეუძლიათ დაძაბულობის მიზეზი, ტანჯვა, რომელიც არაპროგნოზირებადია.
3. არაფერია ინტერესები, გარდა სიყვარულის ობიექტი. თითოეული პარტნიორის გადაკეტვის სურვილი.
4. ოდნავ შფოთვა, შიში, გაურკვევლობა, ეჭვი. და ბედნიერი მომენტები, გოგონა შეიძლება ინერვიულოთ, რომ ის მალე დატოვებს მას.
5. დამოკიდებულება საყვარელ განწყობაზე, მისი მზერა, ხმა, მისი სიტყვები.
6. ყველა ძალა, გოგონა ცდილობს გთხოვთ შეყვარებული. ყველაფერი აპატიებს და ცუდად მიმართავს.

როდის გადაყარეთ საყვარელი, როგორ გადარჩეს გამოყოფა? პირდაპირი ყველა თქვენი ძალა, რათა დაძლევის სიყვარულის დამოკიდებულება, რადგან ეს ხელს უშლის თქვენ გაქირავების წასვლა.

ფსიქოლოგია ვარაუდობს, რომ ადამიანები აღიქვამენ სიყვარულს, როგორც იმას, რაც რეალობას შეცვლის ცხოვრების შევსებით. ემოციურად დამოკიდებული გოგოები და ბიჭები ელოდებიან, რომ სიყვარულის ობიექტი მათი პრობლემების გადასაჭრელად არასრულფასოვნების კომპლექსთან იქნება. ისინი თავიანთ ბედნიერებას სხვა პასუხისმგებლობას განაგრძობენ, თავიანთ პიროვნებას მუდმივ ყურადღებას უთმობენ, პირადი საზღვრების შემაშფოთებელია და არჩევის თავისუფლებების ჩამორთმევის თავისუფლებას. სხვების მოვლა, ისინი არ ფიქრობენ მათი ჭეშმარიტი მოთხოვნილებების შესახებ, მაგრამ მხოლოდ ცდილობენ, რომ მათ სურთ, როგორც მათ სურთ.

როგორ გაუმკლავდეს ტკივილის გამოყოფა?

ფსიქოლოგთა რჩევის მოსმენა, როგორ გადარჩეს გაყოფა, ხალხი ხშირად დაივიწყებს პირადი პასუხისმგებლობას. არ არის საკმარისი იმისათვის, რომ უბრალოდ ვიცი, რა უნდა გააკეთოს არსებულ ვითარებაში. რეკომენდაციების წაკითხვის შემდეგ და ინფორმაციის ანალიზს, აუცილებელია ცხოვრების ხარისხის გაუმჯობესების იდეების გაცნობა.

რა ნაბიჯები უნდა იქნას მიღებული, თუ არ იცით, როგორ უნდა გაუმკლავდეთ მონაწილეობას:

1. ჰკითხეთ თქვენს პარტნიორს, რატომ ტოვებს მას. ეს ინფორმაცია თქვენთვის მნიშვნელოვანია, რომ არ გაიმეოროთ უკანასკნელი მომავალი შეცდომები. როგორ გადარჩეს უფსკრული ბიჭი? დარწმუნდით, რომ თქვენი სიყვარული ურთიერთობა ნამდვილად დასრულდა. ეს შეიძლება მოხდეს, რომ ახალგაზრდა მამაკაცს არ სურს გამოიწვიოს ხანგრძლივი დისკუსიები, ახსენით, რა არის მისი გადაწყვეტილების გამო. ამ შემთხვევაში, თქვენ შეგიძლიათ მხოლოდ მისი არჩევანი და ცხოვრობენ.
2. როგორ იცხოვროთ თქვენი საყვარელი ადამიანთან ერთად? როდესაც ის ძლიერი ემოციების წინაშე დგას, ადამიანი შეიძლება ჩანდეს, რომ ტკივილი სამუდამოდ გაგრძელდება, მაგრამ ეს არის ყველაზე გავრცელებული ადამიანები, რომლებიც აწუხებს პირადი დრამის შესახებ. ქალბატონებს შეუძლიათ დაკარგონ ცნობიერება შოკისმომგვრელი ამბებისგან. ზოგიერთი სუსტი სართული წარმომადგენელს არ შეიძლება ჰქონდეს 1-2 კვირა და არ სძინავს დღის განმავლობაში არც ღამით. ქალები ამომწურავ ფიზიკურ ექსპრესიას ამომწურავია. აქედან გამომდინარე, საშუალებას მისცემს საკუთარ თავს განიცდიან, მაგრამ არ ცხოვრობენ უარყოფით გამოცდილებებზე. გადაწყვიტეთ რამდენი დღე ან კვირა თქვენ wander, ტირილი და ბოდიში თავს.
3. როგორ გადარჩეს თქვენი საყვარელი? მამაკაცები ხშირად არ არიან მზად ჭეშმარიტების გულის მოსმენა, მაშინაც კი, თუ ის ცდილობს ახსნას ზრუნვის მიზეზი. მათ არ ესმით, რა უნახავს ურთიერთობას, რადგან ყველაფერი ასე მშვენიერია. მამაკაცები თავიანთ უმრავლესობაში არ არიან დანაშაულის გრძნობა, რაც უკვე ხელს უწყობს საყვარელ ქალბატონს სიცოცხლის ადაპტაციის პროცესს. მაგრამ მაინც უნდა იფიქროთ იმაზე, თუ რა მოხდა, როდესაც ტკივილი, რათა თავიდან იქნას აცილებული ასეთი უარყოფითი შედეგები მომავალში.
4. როგორ სწრაფად დაივიწყოს ადამიანი? განსაზღვრავს კალენდარში თარიღს, როდესაც თქვენ მოშორებით ახალგაზრდა მამაკაცს. ეს დღეა, რომ ნამდვილად დაივიწყებ მას. ეს მეთოდი არაერთხელ შემოწმდა და პრაქტიკაში დადასტურდა. თუ ბიჭი ესროლა, არ მგონია, რომ თქვენ შეიძლება გავლენა იქონიოს მისი გადაწყვეტილება დარჩენა. ახალგაზრდა მამაკაცის არჩევანი არის დადასტურება იმისა, რომ ურთიერთობა დიდხანს შეწყდება, რომ თქვენ ორივე, მაგრამ მან ჯერ კიდევ პირველი ნაბიჯი გადადგა ცხოვრებაში, მაგრამ უკვე გარდა. გმადლობთ თქვენი ძვირფასი დროის გადარჩენისთვის.
5. როგორ გადარჩეს გათიშვა ბიჭი, რომელთანაც ჩვენ ერთად ვიყავით 10 წელზე მეტი? კოლექციონირება ყველა რამ წავიდა მათ ყუთში, და შემდეგ დამალვა ისე, რომ დროთა განმავლობაში კი არ მახსოვს მისი. ნუ გააკეთებთ იმ თვის განმავლობაში, რაც თქვენ მხოლოდ მასთან ერთად გააკეთე. არ დაესწრებიან იმ ადგილებში, სადაც ოდესღაც ბედნიერი იყავით. არ სცემთ გულწრფელ ჭრილობებს მოგონებებით, ფოტო ალბომის მეშვეობით.

საერთო შეცდომები

ურთიერთობების ფსიქოლოგიას აცხადებს, რომ გოგონას სჭირდება პასუხი გასცეს შემდეგ კითხვებზე:

1. არის თუ არა რაღაც ახალგაზრდა მამაკაცში, ვისაც ადრე ხარ? თუ პასუხი დადებითია, მაშინ ფიქრობთ, რატომ მოხდა ეს ადამიანები თქვენთან ერთად. თქვენ შეიძლება ჰქონდეთ განსხვავებული შეხედულებები ცხოვრების ღირებულებებზე, მიზნებსა და პრიორიტეტებზე. მაგრამ ყველაზე ხშირად ხდება, რომ ურთიერთობა აშენდება ვნება ყოველ ჯერზე, რომელიც სწრაფად გადის.
2. კაცობრიობის მქონე ადამიანების დაკმაყოფილების საჭიროებაა?
3. გააკეთეთ ისეთი თვისებების ჩამონათვალი, რომელსაც საყვარელი ადამიანი უნდოდა. ნამდვილად გსურთ მისი იდეების დაკმაყოფილება იმის შესახებ, თუ რა უნდა იყოს ოცნების ქალი?

როგორ უნდა დაგვავიწყდეს ბიჭი? შეწყვიტოს ფიქრი, რომ თქვენ არ ხართ ძალიან გაუმართლა ცხოვრებაში. არავითარ შემთხვევაში, ალკოჰოლური სასმელების ბოროტად გამოყენება არ არის. თქვენ არ უნდა დაიწყოთ სხვა მამაკაცებთან შეხვედრა, სანამ გული შენი გული წყვეტს.

და არ გამოიყურება შეხვედრები მათთან, ვინც ესროლა თქვენ. ეს ხშირად ხდება, რომ ადამიანი თავად ვარაუდობს სასიამოვნო გატარებას, მაგრამ არ უნდა დათანხმდეს სქესობრივი ვალდებულების გარეშე. თქვენ მიიღებთ მხოლოდ წუთს რელიეფს, შემდეგ კი კიდევ უფრო უარესი გახდება.

თვითშეფასების მნიშვნელობა

როგორ გადარჩეს შეყვარებული? გახსოვდეთ, რომ თქვენ გაქვთ პირველი. თუ საკუთარ თავს გაანადგურებ, მაშინ პლანეტაზე არავინ ვერ დაბრუნდება თქვენი უნიკალურობა და უნიკალურობა, მაშინაც კი, თუ მას სურს ამის გაკეთება.

აუცილებელია გახსოვდეთ შემდეგი უკმაყოფილო საჭიროებები, რაც ხელს უწყობს იმ ფაქტს, რომ თქვენ ყოველ ჯერზე დააგდეს:

1. უსაფრთხოებისა და უსაფრთხოების საჭიროება. ასეთი ქალები ცდილობენ მილიონერი დაქორწინდნენ. თუ ფიქრობთ, რომ ამ სასტიკი სამყაროს გარეშე გაქრება, მაშინ ფსიქოლოგებმა გირჩევთ, რომ იფიქროთ იმით, რომ უსაფრთხოების აუცილებლობა უნდა დაკმაყოფილდეს დამოუკიდებლად და არა ადამიანის ხარჯზე. როდესაც ქალი დედა ხდება, მან დამატებით უნდა იზრუნოს თავის შვილზე, მისი უსაფრთხოების შესახებ. აქედან გამომდინარე, მნიშვნელოვანია დაგვიკავშირდეთ სპეციალისტი, თუ ძნელია ფიქრი ზემოაღნიშნული მიზეზით შეყვარებულთან.
2. შვილად აყვანისა და სიყვარულის საჭიროება. მხოლოდ კაცის გვერდით, თქვენ შეიძლება იგრძნოთ თქვენი საკუთარი ღირებულება, როგორც ადამიანი. თქვენ შეგიძლიათ ვივარაუდოთ, რომ ცხოვრებაში რაღაც ცხოვრობს მხოლოდ მაშინ, როცა სიყვარულში ხართ. ეს, პირველ რიგში მნიშვნელოვანია, რომ მიყვარს და მიიღოს ყველა უპირატესობა და ნაკლოვანებები. შეუძლებელია ძლიერი ურთიერთობების დამყარება, თუ თვითშეფასების დეფიციტი გაქვთ.

სიყვარული არის ის, რაც ყველაზე მეტ ადამიანს სჭირდება ყველაზე მეტად. სიკვდილის დაბადებიდან, ხალხი დაუღალავად ეძებს სიყვარულს. ეს წიგნში წერია, ეს სიმღერები, ლექსები მიეძღვნა მას. მაგრამ ეს, სიტყვა "სიყვარული" არ არის უფრო გასაგები. პირიქით, პირიქით, ეს ხშირად გამოიყენება, რომ სულ უფრო მეტად კარგავს თავის ჭეშმარიტ მნიშვნელობას.

ადამიანები განიცდიან unrequited სიყვარული, თუნდაც თვითმკვლელობა. მაგრამ ხშირად უვნებლობას უყვართ გონებრივი ფქვილი. არსებობს უამრავი წიგნი, რჩევა, როგორ უნდა დაგვავიწყდეს საყვარელ. ბრძენი ხალხი ურჩევს არ გაატარონ თავიანთი ძალა, რომ დაივიწყონ ვინმე, ისინი რეკომენდაციას სწავლობენ უფრო ძლიერებას. მართლაც, ამ შემთხვევაში, შესაძლებელი იქნება ბედნიერების ბედნიერებაში, ვინც ჩვენთან ურთიერთობების შესვენების შესახებ გადაწყვეტს. სიბრძნე თქვენ და მოთმინება!

სტატისტიკა INEXORAB: ყველა მეორე ოჯახი რუსეთში არღვევს. ეს იმას ნიშნავს, რომ ლამაზი სართულის წარმომადგენლები, რომლებიც გავიდა განქორწინების გზით, ბევრი. თუ ქორწინება დიდხანს გაგრძელდა და ქალბატონს დიდი მნიშვნელობა ჰქონდა, გაყოფა - დიდი სტრესი, ხანდახან ტრაგედია ან მწუხარება.

საყვარელი ქალბატონები განსხვავებულად განსხვავდება უფსკრულში, მაგრამ თითოეული მათგანი გარკვეულ ეტაპზე გადის. ასეთი თანმიმდევრობა ჰგავს იმ გამოცდილებას, რომ ადამიანებს განიცდიან სიყვარულის გარდაცვალების შემდეგ.

ექსპერტები დარწმუნებულნი არიან, რომ ურთიერთობების დარღვევა არის პატარა "სიკვდილი". Რა უნდა ვქნა? ჩვენ გთავაზობთ რჩევას ფსიქოლოგს, თუ როგორ უნდა გადარჩეს განქორწინება მისი ქმარი.

ქალის ემოციური მდგომარეობა, რომელიც თავის მეუღლესთან ურთიერთობის შესვენებას აწუხებს, რამდენიმე ფაზას გადის. ამ ეტაპების დროებითი საზღვრები ძალიან პირობითია, რადგან განქორწინება და წინა ოჯახური ცხოვრება სხვადასხვა გზით გაგრძელდება და არავის გაუკეთებია ფსიქოლოგიური თვისებები. სწორედ ამიტომ, ზოგიერთი ეტაპი გამკაცრდა ან, პირიქით, დაჩქარებულია.

სცენა ნომერი 1. შოკი მდგომარეობა

შოკი არის პირველი და საკმაოდ ბუნებრივი ადამიანის რეაქცია ტრაგიკული მოვლენა. შოკის სახელმწიფო შეიძლება გაგრძელდეს 10-15 წუთი 2-3 თვეში. ნორმალური გამძლეობა - დაახლოებით ერთი კვირის განმავლობაში. ამ დროს, ქალი უბრალოდ უარს ამბობს მჯერა, რა ხდება. მაგალითად, თქვენ გაიგებთ Adulter- ს, ან კაცს, რომ მას განქორწინება სჭირდება.

მთავარი დახმარება მოდის ახლობლებსა და მეგობრებს. მნიშვნელოვანია გამოხატოს თქვენი უარყოფითი ემოციები, განუცხადა მათ შესახებ, თუ რა მოხდა. კიდევ უკეთესი - ტირილი, წაიკითხეთ პატარა. სავარაუდოდ, ეს იქნება ადვილი.

სცენა ნომერი 2. დეპრესია და შეგნებული ტანჯვა

ეს ფაზა ჩვეულებრივ გრძელდება 2 თვე და შედგება ფსიქიკური კლასების, მტკივნეული ემოციებისგან. ქალი გრძნობს შემდგომი ცხოვრების უაზროობას, მარტოობის გრძნობა, ახალი და უმწეობის შიშია. ანუ, არსებობს წინააღმდეგობრივი გამოცდილების tangle:

• დანაშაულის განცდა, რომელიც ვერ შეინარჩუნებდა კაცს;
• ტკივილი ღალატის გამო;
• უკმაყოფილება მეუღლეზე, რომელიც სასურველია სხვა;
• შემაშფოთებელი ("ყოველივე ამის შემდეგ, მე უკეთესი ვარ").

როგორ გადარჩეს განქორწინება მისი ქმარი? მხოლოდ ემოციებით.

შეეცადეთ გაუმკლავდეთ თქვენს გრძნობებს, ეძებს მათ მხარეს. კიდევ ერთხელ დაეხმარება ამ girlfriend და ნათესავები, მზად არის მოუსმინოს. მთავარია, არ არის მტკივნეული გამოცდილების შენარჩუნება.

გამოხატავს, აღსანიშნავია, რომ ადამიანები, რომლებიც ასევე ახლოს არიან მიმდებარე მიმდებარე ტერიტორიაზე. მაგალითად, თქვენი შვილი უდავოდ მშობლების მძიმე განქორწინებაა. მნიშვნელოვანია, რომ ბავშვებს მშვიდი, ახსენით, რომ ისინი შეხვდებიან მამასთან (თუ მას და მათ სჭირდებათ, არსებობს სხვადასხვა სიტუაციები).

სცენა ნომერი 3. ნარჩენი მოვლენები

ეს ფაზა გრძელდება მინიმუმ 12 თვე. მთა თანდათანობით მოძრაობს ფონზე, ძლიერი ემოციური შოკი შესაძლებელია. მაგალითად, თქვენ შემთხვევით შეხვდები ყოფილი ქმარი, აღსანიშნავად თქვენი პირველი დღესასწაული მარტო.

გამოცდილება კვლავ არ არის დაშვებული და იმიტომ, რომ ადამიანი ჰგავს საერთო ნაცნობი, ნათესავები, საოჯახო საქმეები (ბავშვთა განათლება). რა თქმა უნდა, ძნელია ასეთი შეხსენებების გამოცდილება, მაგრამ ისინი ხასიათს ატარებენ და ახალ ურთიერთობებს ადაპტირებენ.

სცენა ნომერი 4. დასრულება

საბოლოო ფაზა დაახლოებით 1-2 წელია გრძელდება. ამ დროს, ქალი გავიხსენოთ განქორწინების შესახებ, აღარ გრძნობს ტკივილს, მაგრამ მწუხარებას ან ნოსტალგია. და ეს, ხედავთ, გრძნობების სრულიად განსხვავებული წესრიგი.

დრო თანდათან იწყებს "ლეკარის" ტიტულის გამართლებას. ქალს აქვს პრობლემების გადაჭრის ჩვევა, თუ ეს მოხდება. თვითშეფასების ზრდა და პერიოდის ბოლოს, კიდევ ერთხელ მინდა სიყვარული.

ყველა ეტაპზე წარმატებული დასრულების შესახებ ამბობს, რომ ქალბატონის შესაძლებლობა მომავლის გეგმების მშენებლობას და მათ განახორციელებს. ახლა ის მოსალოდნელია, რომ წარსულში შევხედოთ, აცნობიერებს, რომ შეშფოთებული იდეები ყოფილ მეუღლესთან ურთიერთობის დაბრუნების შესახებ. არსებობს სურვილი ცხოვრება, და არ არსებობს.

რა თქმა უნდა, ადრე თუ გვიან, დრო განკურნება, მაგრამ "თერაპიის" პროცესი რამდენიმე წელია დასჭირდება და ძალიან ბევრი ძალების წართმევას შეუძლია. სწორედ ამიტომ ფსიქოლოგები არ გირჩევთ, რომ ხვალ გამოვყოთ ბრძოლა, მაგრამ ახლა იმოქმედე. აქ არის 8 რჩევა, თუ როგორ უნდა გადარჩეს ღალატის ქმარი და განქორწინება.

1. არ უნდა გამოიყურებოდეს შეხვედრებზე წავიდა ადამიანი. არავინ არ ამტკიცებს, რომ ახლა სურს გამოხატოს ყველაფერი, რაც დაგროვდა, გაირკვეს, თუ ის ცუდია ან კარგია. თუმცა, Stormy გამოცდილება გამოიწვევს მხოლოდ ორმხრივ შეურაცხყოფას, სკანდალებს, რომლებიც დამატებით ნეგატიურ ემოციებს დაემატება.
2. სცადეთ შეცვალოთ პარამეტრი მცირე ზომის დაწყებით. მაგალითად, ავეჯით ავეჯით ბინაში ან სარემონტო სამუშაოების დაწყების დაწყება (თუ ფინანსდება). თუ ნათესავებისკენ გადავედი, არ გადავიტანოთ "განთავსება". მთავარია აქ ყველაფერი გავაკეთოთ.
3. დეპრესია არ არის დამუშავებული უგუნური გართობა, ეს არის საერთო misconception. აქედან გამომდინარე, თქვენ არ გჭირდებათ დაარწმუნოთ გაყოფა, ხმაურიანი პარტიების გარეგნულად. ბევრი ქალი, როგორც ჩანს, dumbled fun გადაიტანოს საწყისი მტკივნეული გრძნობები და უსიამოვნო აზრები. დიახ, ერთი კვირის განმავლობაში, კიდევ ერთი იქნება საკმარისი, შემდეგ კი დეპრესია კიდევ ერთხელ მოვა.
4. ჩვენ გვჭირდება სასწრაფოდ ჩვენი საკუთარი გარეგნობა. და არა ყოფილი მეუღლისთვის (ამბობენ, რა სახის სილამაზის დაკარგა), და ჩემთვის, საყვარელ. როდესაც ტირილით სტრესი buns და უარი თქვას თავს, ღირს დამახსოვრების, რომ მაშინ დაკარგული ფორმა ძალიან რთულია აღსადგენად. ასე რომ, ნეგატიური ემოციები განვითარებადი მხარეებისა და არასაჭირო კილოგრამების შესახებ დაემატება მორალურ ტანჯვას. შენი სილამაზის მოვა მოსახერხებელი ძიებაში სხვა კაცი!
5. არ შეეცადოთ დაუყოვნებლივ დაბრუნდეს მარცხნივ ჩემი მეუღლე, ცდილობენ დაველოდოთ ცოტა. თუ ქორწინების აღსადგენად obsessive სურვილი არ გაქრება და ექვსი თვის შემდეგ, სცადეთ. Როგორ? ეს სრულიად განსხვავებული ამბავია. ეს ხდება, რომ განადგურებული ოჯახის გაღრმავების სურვილი თავად ქრება. თუ ეს მოხდა, ეს იმას ნიშნავს, რომ განქორწინება მხოლოდ სასარგებლოდ წავიდა.
6. ასახავს იმას, თუ რამდენად სწრაფად და მხოლოდ გადარჩენას განქორწინება, ქალებს დაუყოვნებლივ აქვთ ახალი რომანი. ფსიქოლოგები დარწმუნებულნი არიან, რომ ასეთი ადრეული ურთიერთობები განწირულია. ამჟამინდელი ადამიანი ქვედანაყოფით შედარებით ძველ მეუღლესთან შედარებით, ახალი პარტნიორის ციმციმებისთვის გამოიყურება. კიდევ ერთი გაყოფა მნიშვნელოვნად გაამწვავებს სიტუაციას.
7. ნუ შევეცდები თქვენი მწუხარების ალკოჰოლური სასმელების სვამს. მეცნიერები მიუთითებენ, რომ განქორწინებულ ქალებს ალკოჰოლიზმის რისკის ჯგუფში მოხვდებიან. გარდა ამისა, ალკოჰოლი მხოლოდ დეპრესიულ მდგომარეობას აძლიერებს, მაგრამ არ განიხილება განწყობა. გარდა ამისა, წარმოიდგინეთ, რამდენად სიხარული თქვენ, მთვრალი და შემცირდა, სიტყვით თქვენი კონკურენტი.
8. ძალზედ მნიშვნელოვანია დანაშაულის განცდა. ბევრი განქორწინებული ქალი იწყებს საკუთარ თავს საკუთარ თავს, რომ ბავშვი ან ბავშვები ახლა იზრდება მამის გარეშე. არ განიხილონ თავი უარესი, ვიდრე ნამდვილად ხართ. დიახ, ახლა თქვენ მარტო ხართ, მაგრამ მაღალი შანსი, რომ შეხვდეს სხვა კაცს და დანაშაულის განცდა არ დაეხმარება ბავშვს.

"არსებობს სხვადასხვა სიტუაციები" - თარგის ფრაზა, მაგრამ ეს ძალიან შესაფერისი განქორწინების შემთხვევაში. ტრაგიკული სიტუაციები ჩვენ ყველა შეშფოთებულია ჩვენი საკუთარი გზა, და ჩვენი გარემო არ გვაძლევს "შეწუხებული". ასე რომ, როგორ კვლავ გადარჩება განქორწინება თუ:

• Ბავშვის ყოლა. უპირველეს ყოვლისა, მეორე მშობლის წინააღმდეგ ბავშვები არ უნდა იყოს კონფიგურირებული. ეს არის ის, რომ ის არის ყოფილი ქმარი, არამედ მისი ქალიშვილი ან შვილი - მამა. და ეს აღარ შეიცვალა. ბავშვი არ უნდა გააკეთოს მძიმე არჩევანი: დედა ან მამა. შეეცადეთ ბრძენი და დაუშვას თქვენი მამა შეხვდება ბავშვს.
• თქვენ ხართ ორსული. სამწუხაროდ, ასეთი შემთხვევები არ არის იშვიათი. ამ პასუხისმგებლობის პერიოდში ქალის ამოცანაა, რომ გავაგრძელოთ და უსაფრთხოდ იმოქმედოს ჯანსაღი ბავშვისთვის. Lean ქმარი და სხვა პრობლემები უმნიშვნელო რამ შედარებით ორსულობის. ნუ დაგავიწყდებათ, რომ ძლიერი გამოცდილება ერთი ხარისხი ან სხვა აისახება ბავშვი, რომელიც ჯერ არ დაიბადა.
• მეუღლე ქორწინების 20 წლის შემდეგ წავიდა. გააგრძელეთ ცხოვრება! 40 წელს და კიდევ 50 წელიწადში ცხოვრება, ცხოვრება არ არის დადგმული. ადამიანი, რომელმაც მტკიცედ გადაწყვიტა ბედნიერი იყოს, გახდება ისინი. ალბათ, სიცოცხლის მნიშვნელობა ბავშვებსა და შვილიშვილებს მისცემს. გარდა ამისა, თქვენ გაქვთ შესაძლებლობა გააცნობიეროს საკუთარ თავს, რა ადრე "არ მიაღწია" ხელებს.

საერთო კითხვა: როგორ გადარჩეს მძიმე განქორწინება მისი ქმარი, თუ თქვენ ჯერ კიდევ მიყვარს. სცადეთ ყველა ზემოთ რჩევები, და თუ შეუძლებელია დაივიწყოს და ცხოვრობს, თქვენ უნდა დაუკავშირდეთ პროფესიონალურ ფსიქოთერაპევტს.

მნიშვნელოვანია, რომ დააყენა მიზანი და წავიდეთ მას. ყოველივე ამის შემდეგ, მრავალრიცხოვანი სამართლიანი სქესის წარმომადგენლების გამოცდილება ადასტურებს, რომ განქორწინების შემდეგ ცხოვრება ადასტურებს!

გამარჯობა, მე ვარ იმედის იმედი. მე წარმატებით შეისწავლე სუარუსში სპეციალური ფსიქოლოგის დროს, რამდენიმე წელია ბავშვებთან მუშაობის პრობლემების მქონე ბავშვებისთვის მშობლების განვითარებასა და კონსულტაციებს უთმობს ბავშვების აღზრდის შესახებ. ფსიქოლოგიური ორიენტაციის სტატიების შექმნის ჩათვლით გამოცდილება. რა თქმა უნდა, არავითარ შემთხვევაში არ ვამბობ, რომ ბოლო ინსტანციაში ჭეშმარიტება იყოს, მაგრამ იმედი მაქვს, რომ ჩემი სტატია ხელს შეუწყობს მკითხველს ნებისმიერ სირთულესთან დაკავშირებით.

Vkontakte facebook odnoklassniki

ნებისმიერ ქალს სჭირდება ბევრი დრო, რომ გადარჩეს და გაიგოს, რა მოხდა.

2011 წლის გაეროს სტატისტიკის მიხედვით, რუსეთი პირველ ადგილზეა მსოფლიოში განქორწინების რიცხვში. ყოველ მეორე ოფიციალურად რეგისტრირებული ქორწინების არღვევს. ეს იმას ნიშნავს, რომ ქალები, რომლებიც ამ ტესტის მეშვეობით გავიდნენ, საკმაოდ რამდენიმეა. ასეთ პრობლემებთან ერთად მსოფლიოში. უნდა გვესმოდეს, რომ განქორწინება არ არის ბოლომდე, მაგრამ ახალი დასაწყისი.

თუ ოჯახური ცხოვრება დიდი ხნის განმავლობაში გრძელდებოდა და ემოციური და სულიერი მნიშვნელობა ჰქონდა ადამიანს, მოულოდნელი ხარვეზი ყოველთვის სტრესულია, რაც მწუხარებად განიცდის.

ქალები განსხვავებულად განქორწინებას რეაგირებენ, მაგრამ ყველამ უნდა გაიაროს გარკვეული ეტაპები. გამოცდილების მთელი თანმიმდევრობა მსგავსია ის ფაქტი, რომ ადამიანები მშობლიურ გარდაცვალების შემდეგ განიცდიან. გარკვეულწილად, განქორწინება შეიძლება განიხილებოდეს ოჯახის "სიკვდილი".

ადამიანთა ურთიერთობების თემა არ შეიძლება ღამისთევა, კვალი დატოვოს, მხოლოდ სამართლებრივი დოკუმენტის ხელმოწერის შემდეგ. თვეები და კიდევ წელიწადშიც კი საჭიროა სრულიად ცხოვრება.

განქორწინების შემდეგ რამდენიმე ფაზა აქვს. დამოკიდებულია ფაზაში, რომელშიც ახლა ხარ, ფსიქოლოგთა შესაბამის რეკომენდაციებს დაეხმარება. ფაზის დროებითი ჩარჩო პირობითი, როგორც განქორწინება და ურთიერთობა, წინა, შეიძლება იყოს დამაბნეველი, სრული იმედები და სასოწარკვეთა, შეცვლის ერთმანეთს. აქედან გამომდინარე, ზოგიერთი ფაზა შეიძლება გადაიდო.

ფაზის შოკი

შოკი - მთაზე ნებისმიერი პირის თავდაპირველი პასუხი. შოკი ჩვეულებრივ გრძელდება რამდენიმე წუთში რამდენიმე თვის განმავლობაში, მაგრამ ყველაზე ხშირად 10-12 დღე.

ამ დროს, ადვილი არ არის მჯერა, რა მოხდა. მაგალითად, თქვენ გაიგეთ ღალატის შესახებ, ან იტყობინება, რომ იგი განქორწინებას ითხოვს და დატოვებს. მაშინაც კი, უბრალოდ მიიჩნევს, რომ შეუძლებელია.

დახმარება შეიძლება ყოფნის შემდეგ თქვენ მეგობრებს და ახლობლებს. თუ აღმოჩნდება, რომ ვინმეს ეუბნება, თუ რა მოხდა, გამოხატეთ თქვენი გრძნობები, შესაძლოა, საცურაო აუზის ჩასმა - შეგიძლიათ იგრძნოთ, რომ ეს ცოტა ადვილი გახდა.

ფაზის დეპრესია და შეგნებული ტანჯვა

საშუალოდ, ეს პერიოდი 8-9 კვირა გრძელდება. ეს არის ფსიქიკური კლასების და გამოცდილების დრო, როდესაც უაზრო ცხოვრების გრძნობა, მარტოობა, შიში და უმწეო გრძნობა სრულად გამოიხატება. ქალი დარჩა მარტო განქორწინების შემდეგ, დაარღვიოს მისი საყვარელი, ჩვეულებრივ განიცდის ბევრი წინააღმდეგობრივი გრძნობები.

თუ თქვენ ახლა განიცდიან ამ კონკრეტულ კრიტიკულ პერიოდს, თქვენ სავარაუდოდ ნაცნობია სხვადასხვა სახის გრძნობები, თითქოს ბურთი შეეხო. ეს არის დანაშაულის განცდა, რომ არ ჰქონდეს ქმარი და არ გადაარჩინე ოჯახი და ტკივილი და შეურაცხყოფა და გაოცება. ემოციები overwhelm და ხელს უშლის გაგება. შეეცადეთ გააცნობიერონ, ნახეთ თქვენი გამოცდილება გარედან. ამ პერიოდში, მეგობრებსა და ნათესავებს შეუძლიათ დაეხმარონ, ვინ მზად იქნება მოუსმინოთ თქვენ. შეეცადეთ ისაუბროთ, არ იგრძნონ გრძნობები საკუთარ თავს.

ძლიერი განცდა ძალიან არაპროდუქტიულია. ეს შეიძლება განადგურდეს, თუ მიდიხარ თქვენს თავზე. ფსიქოლოგებმა გამოცდილი განქორწინების მქონე ადამიანებმა აღმოაჩინეს, რომ სულიერი ფქვილი, როგორც წესი, დასრულდება, როდესაც ადამიანი წყვეტს მხოლოდ საკუთარ თავს და იწყებს, რომ გავიგოთ, რომ ოჯახში დაიშალოს, ორი ადამიანი სჭირდება.

არ კონცენტრირება მხოლოდ თქვენს გამოცდილებებზე. გახსოვდეთ, რომ თქვენს გვერდით არიან ადამიანები, რომლებიც არ არიან ადვილი. ეს, მაგალითად, თქვენი შვილები, რომლებიც ძნელია განიცდიან რა ხდება. მათ სჭირდებათ მამა უყვართ. აქედან გამომდინარე, დაარწმუნოს ბავშვები, რომ ისინი შეძლებენ მამა საკმაოდ ხშირად. ასევე მნიშვნელოვანია, მიუხედავად ტანჯვისა, სამომავლო ცხოვრების გეგმების დასაწყებად და თავისთავად მხარდაჭერა.

ნარჩენი ფენომენის ფაზა

განქორწინების შემდეგ წელიწადში გრძელდება. ამ ეტაპზე, მწუხარების გამოცდილება არ არის დომინირებს, ზოგჯერ პატარა, მაგრამ ძლიერი ემოციური შოკის სახით გამოჩნდება. მათთვის მიზეზი, როგორც ქალსთან ერთად შემთხვევით შეხვედრას შეუძლია, მაგალითად, პირველი დაბადების დღე, პირველი ახალი წელი ქმარის გარეშე.

განქორწინების შემდეგ ნარჩენი მოვლენების ფაზის ფაზის განსახორციელებელი სირთულეებიც იმ ფაქტზე, რომ ქმარი, როგორც წესი, საკმაოდ ბევრი - საერთო მეგობრები, ნათესავები, ტელეფონით საუბრობენ. ერთის მხრივ, ეს არის მძიმე შეხსენებები დაკარგვის, და მეორეს მხრივ, შესაძლებელია თანდათანობით შეეგუება ახალ ურთიერთობებს. განქორწინება გართულებულია იმით, რომ ქმარის საუკეთესო თვისებების კონცენტრაცია იშვიათად ხდება და არა მალე.

ფაზის დასრულება

იგი დაახლოებით ერთი წლის განმავლობაში მოდის. ახლა, გავიხსენოთ შესვენება, ქალი აღარ არის მწუხარება, და მწუხარება არის სრულიად განსხვავებული ბუნების განცდა.

დრო heals სული ჭრილობები. ჩვევა მზადდება, რომ გაუმკლავდეს პრობლემებს მარტო და სიხარულს, თუ ეს მართავს მას. თვითშეფასების აღდგენა. ერთი წლის ან ორი წლის შემდეგ, ახალი სიყვარულის საჭიროება წარმოიქმნება.

ფსიქოლოგიური მუშაობა ითვლება დასრულებისას, როდესაც თქვენ მოიპოვებთ იმედს და მომავლის გეგმების მშენებლობას. მოულოდნელად, თქვენ დაიწყებთ მოუთმენლად საკუთარ თავს, და არ დაბრუნდეს, და ასევე იციან, რომ obsessive აზრები შეწყვიტა - თქვენ აღარ ველოდოთ დაბრუნებას თქვენი ქორწინება, გესმით, რომ თქვენ შეგიძლიათ ცხოვრება სრული ცხოვრება.

ტკივილი შეცვლილია იმედით. აღმოჩნდა, რომ განქორწინების შემდეგ ცხოვრება ნამდვილად არსებობს. შენი მომავალი უფრო ნათელია, ვიდრე ტანჯვა ტანჯვის.

რჩევები, თუ როგორ უნდა გადარჩეს უფსკრული ადვილია

1. წავიდეთ!

არ გამოიყურება შეხვედრები ყოფილ ქმართან. დიახ, მე ნამდვილად მინდა ვუთხრა მას ყველაფერი ფიქრობთ მის შესახებ, გაირკვეს, თუ რა არის ის თქვენს გარეშე, და ასე შემდეგ. მაგრამ ფაქტია, რომ პირველად გაყოფის შემდეგ თქვენ უბრალოდ ვერ დაუკავშირდით მასთან ემოციებისა და ორმხრივი შეურაცხყოფის გარეშე, რომელიც სკანდალებთან არის დაკავშირებული, რომელიც არ მიიღებს არაფერს და მხოლოდ უარყოფით გამოცდილებას.

2. აქტი!

შეეცადეთ დაუყოვნებლივ შეცვალოთ სიტუაცია, დაიწყოთ მოქმედება. მაგალითად, ახლა არავინ გტკივა, რათა აღადგინოს, როგორც გსურთ. თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ რემონტი. თუ განქორწინების შემდეგ, ჩემი მშობლებისთვის გადავიდა, მაშინ დაუყოვნებლივ მიიღე კომფორტული ცხოვრება. მთავარია, არ არის "გაყინვა", მაგრამ იმოქმედოს.

3. Stormy გართობა არ დაეხმარება

თქვენ არ უნდა შეეცადოთ გადარჩენა განქორწინების, ტოვებს თქვენი უფროსი დამანგრეველი გასართობი. არ არის ხმაურიანი პარტიები და ღამის კლუბები პირველ რიგში, უმჯობესია დაველოდოთ ცოტა. ერთი შეხედვით ჩანს, რომ უგუნური გართობა პასუხობს აზრებს წარსულის შესახებ, განქორწინების შესახებ. ალბათ, ეს მართალია, მაგრამ ძალიან მოკლე, რის შემდეგაც დეპრესია ახალი ძალით დაფარავს.

4. სასწრაფოდ - სილამაზის სალონში!

მიიღეთ თქვენი გამოჩენა. გაახარეთ ის უბრალოდ იმიტომ, რომ გიყვარვარ და კარგად შეგიძლია სასიამოვნო კოსმეტიკური პროცედურებით. ეს ხელს შეუწყობს, გარდა ამისა, შიდა სახელმწიფო და გამოჩენა მჭიდროდ ურთიერთდაკავშირებული. დაკარგა ფორმა, ძნელი იქნება აღადგინოს იგი. შემდეგ, მწუხარებასთან დაკავშირებული განქორწინება ასევე დაემატება მწუხარებას ბუნდოვანი ფიგურისთვის. მაგრამ irresistible გამოჩენა დაგჭირდებათ, როდესაც გადარჩა განქორწინების, თქვენ დაიწყება ეძებს უფრო ღირსეული ადამიანი.

5. იმავე მდინარეში - არ შევა ორჯერ

თითქმის ყველა ქალბატონი მოკლე დროში განქორწინების შემდეგ გვინდა დაბრუნდეს მათი ყოფილი მეუღლე, სთხოვს მას ყველაფერი. არ დაემორჩილონ ამ სურვილს - ცოტა ხნით დავიწყოთ. მხოლოდ იმ შემთხვევაში, რომ ყოფილი ქმარი დაბრუნების მუდმივი სურვილი არ გაქრება და განქორწინების შემდეგ ექვსი თვის შემდეგ, შეგიძლიათ სცადოთ. თუ მისი დაბრუნების განზრახვა გაქრა, მაშინ მხოლოდ კარგია.

6. Wedge Wedge - არ მუშაობს!

თავდაპირველად, განქორწინების შემდეგ, ცდილობენ არ დაიწყოთ რომანი. ეს არის ჩვეულებრივი ფიქრი, რომ ეს არის საუკეთესო გამოსავალი. თუმცა, რომანი, რაც შეიძლება მალე გაყოფის შემდეგ, იყო განწირული. განქორწინების შემდეგ კაცსთან ერთად, თქვენ ქვეცნობიერად შეადარებთ ყოფილ საყვარელს, ერთგული გახდება ერთგული და გაბრაზდება, გაბრაზებული, ახალი პარტნიორი ხარვეზებისა და ნერვული. ეს ეხება დამარცხების მიმართ რაიმე დამოკიდებულებას, ხოლო როდესაც კიდევ ერთი სერიოზული ფსიქოლოგიური ტრავმის დამატება. რა არ შეამცირებს განქორწინების მცდელობას, არამედ სიტუაციის გამწვავებასაც.

7. სამკურნალო შვილი

ჯანსაღი ძილი ეხმარება ყველა დაავადებას, მათ შორის ფსიქიკური დაზიანებით. თავდაპირველად, განქორწინების შემდეგ, განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია საკმარისი ძილის მისაღებად. უფრო მეტად ძილი, უფრო სწრაფად უნდა აღადგინოს გულწრფელი წონასწორობა.

8. ალკოჰოლი არ არის დაშვებული!

არავითარ შემთხვევაში არ ცდილობენ ალკოჰოლური სასმელების მწუხარებას. ალკოჰოლს არ მოსწონს განწყობა, როგორც არსებული. თუ თქვენ დეპრესიაში ხართ, ალკოჰოლი გაძლიერდება. მაშინაც კი, თუ მას შეუძლია ეიფორიის მოკლე გრძნობა მოახდინოს, მაშინ ყველა პრობლემა დაბრუნდება hangover, რომელიც მხოლოდ გააღიზიანებს ტკივილს.

დადასტურდა, რომ განქორწინების შემდეგ, ქალი ხშირად ემუქრება ძილის ნამდვილ შესაძლებლობას, ასე რომ ალკოჰოლზე სამი ლექსისთვის მოდის. არ გაანადგურებ საკუთარ თავს და არ მიაწოდოთ სიხარულის სიხარული (იმ შემთხვევაში, თუ ქმარი დატოვა თქვენ მისი ბედია, ეს მხოლოდ გთხოვთ თქვენი პრობლემები).

9. ნუ დააბრკოლებთ საკუთარ თავს

თუ თქვენ გაქვთ შვილები, მაშინ არ არის საჭირო, რომ ისინი მამაჩემისგან დარჩნენ - ეს არ არის თქვენი ბრალი. ბავშვები ახლა ძალიან აუცილებელია თქვენი ყურადღება, რადგან განქორწინება ძლიერი სტრესია და მათთვის.

შეჯამება

გადარჩება განქორწინება ნამდვილად არ არის ასე საშინელი, როგორც ჩანს ერთი შეხედვით. თქვენ უბრალოდ უნდა მიიღოთ თავი თქვენს ხელშია და არა თქვენი სისუსტეები. არ დაიხუროს საკუთარ თავს, მოჩვენებითი და დასამარხავად საკუთარ თავს წინ, გადამწყვეტი, რომ არაფერი გელოდებათ აღარ.

რამდენიმე წლის შემდეგ თქვენ კი არ გახსოვთ ამ გაყოფის შესახებ, და შესაძლებელია, რომ ჩვენ გავიგოთ ჩვენი საკუთარი გამოცდილება. მაგრამ განქორწინების განქორწინება, თქვენ უნდა იმუშაოთ საკუთარ თავს. რა იქნება რამდენიმე წლის განმავლობაში, რა ადგილი გაქვთ ცხოვრებაში, თუ თქვენ აღმოჩნდებით, თუ თქვენ აღმოჩნდებით კიდევ ერთი ადამიანი - ეს დამოკიდებულია მხოლოდ თქვენგან.

აქ არის კონსოლიდაციის ფაქტი, ვისაც განქორწინების შემდეგ პირველი ეტაპები განიცდიან: ცოტა ხნის შემდეგ ქალები სინანულით, რომ მათ ძალიან ძვირფასი დრო დაკარგეს წარუმატებელ კავშირში და არ იყენებდნენ განქორწინებას.

ციტირება: "ბედნიერება სასარგებლოა სხეულისთვის, მაგრამ მხოლოდ მწუხარება ვითარდება სულის შესაძლებლობების შესახებ".

მარსელი Prost.

განქორწინება არის საგანგებო სიტუაცია, რომელიც მოითხოვს დიდი გონებრივი და გონებრივი ენერგიის ადეკვატური რეზოლუციისთვის, მაშინ მარტოობა არ იქნება სახელმწიფოს დეპრესიის ფსიქიკის, მაგრამ გადაწყდება ყოფილი ცხოვრების მცენარეებისა და რწმენის გადახედვის გზით, რაც აუცილებლად წარმატებული იქნება.

რა არის განქორწინება?

განქორწინება ერთ ადამიანთან ერთად ცხოვრობს კაცსა და ქალს. ჩემი მეუღლე ცხოვრობდა საკუთარ თავს და მოულოდნელად ერთი "ლამაზი" მომენტში შენიშნა, რომ ისინი სრულიად უცნობები იყვნენ. ერთად ცხოვრობენ ერთად, გააკეთა დიდი შეცდომა, რადგან ეს არ არის ძალიან გვიან, დროა scatter.

ასეთი პასუხისმგებლობის მიზეზები, ის და ის ბევრს იპოვის, ყველას მივყავართ მათი არგუმენტები, ხშირად არ უსმენენ გონივრულ არგუმენტებს. ყველას თავად მიიჩნევს, საქმე ეხება სერიოზულ კონფლიქტებს, როდესაც ცოტა ხნის წინ მოყვარულებს მტრები გახდებიან და მზად არიან ერთმანეთისადმი სიტყვასიტყვით.

ზოგჯერ საქმე ეხება curiosities როდესაც ქონება ურჩია ერთად, როდესაც ბალიში კი გატეხილი ნახევარი, ამბობენ, ეს თქვენი ნახევარი, და ეს არის ჩემი. მიუხედავად იმისა, რომ ხშირად მშვიდად და მშვიდობიანად აცხადებდნენ, ძალიან ბევრი ხმაურის აღზრდის გარეშე, ისე, რომ არ მოხდეს ბავშვები, არ გამოიყურებოდეს მახინჯი მეგობრებისა და ნაცნობების თვალში. მაშინაც კი, გაქრა, ხშირად კარგი მეგობრები რჩება.

ეს არ არის არაფრისთვის, რომ მეუღლეების ნამდვილი ხასიათი ცნობილია განქორწინებაში. ასე რომ, რა უბიძგებს კაცს და ქალს ასეთი გადამწყვეტი ნაბიჯი? რატომ მოხდა, რა ფსიქოლოგიური ფონზე, რა გამოიწვია rupture, იმალებოდა მეუღლეების ურთიერთობის მიღმა?

ალბერტ აინშტაინის ატრიბუტი ამბობდა: "კაცი ცოლად იმედოვნებს, რომ ქალი არასოდეს შეცვლის. ქალი ცოლად იმ იმედით, რომ ადამიანი შეიცვლება. ისინი და სხვები უცვლელად იმედგაცრუებულნი არიან. "

განქორწინება არის დიდი ტრაგედია ცხოვრებაში, თუმცა ზოგიერთი თითქმის დღესასწაული. ვიღაცამ თქვა, რომ "ყველაფერი, რასაც ქალი ეძებს ქორწინებას, სახურავი თავის თავზე და კაცს ქუსლზე". და მას არ სურს იყოს ნეტარება. ამგვარი მეუღლისგან ასეთი დაშორებით - ადრეული ოჯახური ცხოვრების საუკეთესო გამოსავალი, საკუთარი "მე" მეუღლის დესპოტური ხასიათიდან.

როგორ მამაკაცები იქცევიან განქორწინების შემდეგ, ბევრი რამ არის დაწერილი, მაგრამ ძლიერი გენდერის წარმომადგენლების უმრავლესობა ურთიერთობების დარღვევას განიცდის. მართალია, ისინი უფრო ადვილია, ვიდრე ქალები. სხვა განაგრძობს სიყვარულს, მაგრამ ეს არ ხდება! ძლიერი ადამიანი თავისთავად დაიხურება, მჯერა მათი გონებრივი ტანჯვა მხოლოდ დიდი ხნის მეგობარს.

სუსტი natures მოხვდა სასმელი, გამართლება თავს მინის, რომ ყველას გააკეთა მისი, და მან არ აფასებს, წავიდა სხვა. მათ შეუძლიათ თავიანთი ყოფილი იმედის დასაბრუნებლად. და მათ არ ესმით, რომ სამწუხაროა, ასეთი საქციელი მხოლოდ მოგერიებაა, ის ბევრ პრობლემას ჰპირდება.

ბევრი მამაკაცი ეშინია ოჯახური ცხოვრების მკვეთრი გადასვლის მარტოობას. ისინი უბრალოდ არ არიან მზად ამ ნაბიჯისთვის, ამიტომ ცდილობენ, რათა თავიდან ავიცილოთ, ეძებს შერიგების გზებს. და როდესაც ისინი ვერ პოულობენ, აფეთქდა რისხვა, გაუარესდება უკვე მათი shaky ოჯახური მდგომარეობა.

მნიშვნელოვანია ვიცი! მარტოობა არ არის სულის საუკეთესო მდგომარეობა. მაგრამ არსებობს დადებითი მხარე. ადამიანი იმედს ცხოვრობს და, შესაბამისად, ყოველთვის გახსნის თვალწინ უცნობი არსებობს შესაძლებლობა იპოვოს მისი ბედნიერება.

რატომ არის კაცი განქორწინება?

მან გადაწყვიტა, რომ მასთან დაშრა, ერთად ცხოვრობდით ერთ სახურავზე, გაურკვეველი გახდა. განქორწინების შემდეგაც კი, კაცს არ სურს აღიაროს თავი, რომ მან ეს მიზეზი მისცა. და არა ერთი, შეიძლება ბევრი მათგანი, რეალურად, არა მხოლოდ თავის ნაწილს, მასთან ერთად. ყველა ღრმა შიდა მიზეზების გამო დაიმალება, თუმცა ისინი გასაგებია ზედაპირზე. შევეცადოთ გაერკვნენ, თუ რა გამოიწვია განქორწინების, თუ ადამიანი არის დამნაშავე.

განაწილების შედეგები:

1. Ნახევარი ცხოვრება. ურთიერთობების რომანი, როდესაც cute და chaolache სამოთხეში, უკვე დიდი ხანია გავიდა. ყოველდღიურად მივედით. ერთმანეთის იარაღში, ეს ჩვეულებრივი გახდა, აღარ შეშფოთებულია. უმჯობესია ძილის კარგად, როგორც ხვალ მუშაობა. ბავშვები იღებენ დიდ ყურადღებას. მეუღლე სახლის ირგვლივ დადის სახლში, მას შემდეგ, რაც მან დაიწყო. ეს ყველაფერი დასაბუთებული იყო, მინდოდა მდუმარე ნაცრის დღეებიდან ახალი ცხოვრების დაწყება.
2. კიდევ ერთი ქალი გამოჩნდა. როგორც ჩანს, მეუღლე უყვარდა, ცხოვრების წესი არ აპირებს რადიკალურად შეცვლას. მაგრამ მე მინდოდა რაიმე სახის raisin ურთიერთობა, და მეუღლე ვერ მისცემს მას. დაიწყო მისი ბედია. მაგრამ რამდენი საბაგირო არ არის აწამებული, ეს აუცილებლად დასრულდება. დობროჩოტოვმა ვინმემ თქვა მეუღლესთან დაკავშირებით. მას არ შეუძლია აპატიოს, მოვიდა განქორწინებისკენ.
3. Ძალიან ბევრი სამუშაო. საქმე მოდის სახლში დაღლილი, ყოველთვის მწუხარებას, რომ ყველაფერი სახლში, მაგრამ მე ვერ ვხედავ მადლობა. დავუშვათ სადილი დროულად არ მოხარშული და შენიშვნა მეუღლე პასუხობს იმას, რასაც ის ბავშვებში იყო დაკავებული. "დაველოდოთ პატარა, და მომზადება, და კიდევ უკეთესი, ამის გაკეთება საკუთარ თავს." ან არ გადაიხდის მეუღლეს, ის არის მისი caress, და ის არის გაღიზიანება, რომ დაიღალა, ერთხელ ხბოს სინაზის ჯიშის. მას აქვს უკმაყოფილება, ურთიერთობა გაცივდა, ერთ "სივრცეში" დღეს, ისინი მოულოდნელად შეამჩნიეს, რომ ისინი უცნობები გახდნენ.
4. ბავშვთა შიში. სიყვარული იყო, სანამ ბავშვები არ გამოჩნდნენ. ისინი გაიგეს, რომ ერთობლივი ცხოვრება არ არის მხოლოდ მგზნებარე სიყვარული, არამედ ოჯახის ვალდებულებები. და მათ არ სურთ შეასრულონ ისინი. იმედგაცრუებაა. კაცი აღმოჩნდა ეგოისტი, არ არსებობს სურვილი, რომ ჩაერთონ ბავშვებს. ურთიერთობა მისი მეუღლე გაფუჭებული განქორწინება.
5. ბობი. ხანგრძლივი ერთად ცხოვრობს, მაგრამ დროთა განმავლობაში მივხვდი, რომ აბსოლუტურად განსხვავებული ადამიანები. ყველას აქვს საკუთარი ინტერესები, ბევრი დრო უნდა გაატაროს სხვა ადამიანებთან. მაგალითად, უყვარს "გაქცევა" სახლიდან თევზჭერის ან ნადირობისგან. გულწრფელ კომუნიკაციაზე მისი მეუღლე არ არის დრო. ეს ხელს უწყობს ურთიერთობების გაგრილებისა და განქორწინების გაგრილებას.

მნიშვნელოვანია ვიცი! კაცისთვის, განქორწინება ყველაზე ხშირად ათავისუფლებს დაჭერით პრობლემების გადაჭრას, რომელი სიცოცხლე ოჯახს წინ აყენებს.

განქორწინების შემდეგ მამაკაცის ქცევის მახასიათებლები

ამერიკელი ფსიქოლოგი ელიზაბეტ Kübler-Ross თავის წიგნში "სიკვდილისა და კვდება" აღწერილი პირის გრძნობები, რომლებიც დიდი სასიცოცხლო შოკის მეშვეობით გავიდა (განქორწინება ერთ-ერთი ასეთი ფსიქოლოგიური დაზიანება). 5 ეტაპზე ყველა გამოცდილების დარღვევის შემდეგ მან ხაზგასმით აღნიშნა, რომ ისინი არ არიან მონაცვლეობით. შეიძლება ერთდროულად არსებობდეს ან დაბრუნდეს, ვთქვათ, მეორე ეტაპზე პირველი ეტაპზე. იმ პირის ქცევისას, რომელთაც ძლიერი სტრესი განიცდიან მხოლოდ "ფრენების" თეორიული ფერმკრთალი, მადლობა, რომლითაც შესაძლებელია უკეთ იცოდეს, რა იგრძნობა ასეთ სახელმწიფოში.

განვიხილოთ, თუ როგორ განიცდიან განქორწინებას, რომელიც დაფუძნებულია 5 ეტაპზე (ეტაპები) Kübler-Ross:

1. უარყოფა. როდესაც მეუღლე თავის ცოლს ასრულებს იმ ფაქტს, რომ ის მას ტოვებს, ამბავი მას გაოცებას გამოიწვევს. როგორ ცხოვრობენ განქორწინების შემდეგ ადამიანი, თუ ის ჯერ არ არის მზად? ეს არის წმინდა ემოციური რეაქცია, ამბობენ, "ეს არ შეიძლება იყოს, უბრალოდ ხუმრობა!". ერთგვარი თავისებური ფსიქოლოგიური დაცვა შოკის სახელმწიფოს წინააღმდეგ, პრობლემისადმი მიძღვნის მცდელობა, პრეტენზია, რომ სერიოზული არაფერი მოხდა. პირველ ეტაპზე დამახასიათებელია ის ფაქტი, რომ ჯერ კიდევ არ არის სურვილი, თუ რა მოხდა, ადეკვატურად გააცნობიეროს უსიამოვნო სიცოცხლის მდგომარეობა. აქედან გამომდინარე, გრძნობების ფართო სპექტრი, რომელიც შეესაბამება შესაბამის ქცევას. მაგალითად, მცდელობა შეადგინოს, არაფერი სასიამოვნო ცოლი. და კიდევ განქორწინების შემდეგაც კი, ჯერ კიდევ არ სჯეროდა, რა მოხდა. "ან იქნებ ის კვლავ დაბრუნდება?".
2. ანგელოზის ეტაპი. ამ ეტაპზე, უარყოფა ის ფაქტი, რომ მეუღლე შეიძლება დატოვოს, შეიცვალა გაგება, რომ ეს საკმაოდ რეალური. კაცი გაბრაზებული სახელმწიფოა. ყველა ცოდვაში მისი ნახევარი ადანაშაულებს. მან ასეთი სახელმწიფოს ოჯახური ცხოვრება მოიტანა. "თქვენ არ გააკეთეთ ეს, და ეს არ არის კარგი!", "თუ ჩვენ კარგად ვცხოვრობთ, ამ ღვინო!". ასეთ ქვეყანაში, მე არ მინდა გავიგო, რა იყო ის მრავალი გზით. Anger ცვლის ხმის მსჯელობა, არ დაეხმარება მსოფლიოს ოჯახში. "ცხელი ხელის" მახლობლად, ყველას ირგვლივ ბრალი ედება ყველას გარშემო: ახლობლებს, მეგობრებს, უფროსებს, ვთქვათ, არ ვთქვათ, არ მივიღე ხელფასი და სახლში ვიყავი პოლიკანმა ან ცუდი ქვეყანაში ეკონომიკური მდგომარეობა ყველაფრის მიზეზი იყო. განქორწინების შემდეგ, კაცს არ შეუძლია დამშვიდება და მოუწოდოს თავის ყოფილ რამეს, რომ ის არ ხატავს, ის ნაკლებად სავარაუდოა, რომ გაიგოს.
3. შეაჩეროს შერიგება (ვაჭრობა). Kübler-Ross არის მესამე ეტაპი. როდესაც რისხვა და ადამიანი იწყებს იმის გაგებას, რომ ის არის არასწორი და რეპრესები, ის თავდაცვაზეა დამოკიდებული, საკუთარი თავის დაბრუნების სურვილი, შერიგების მცდელობებს. ეს უკვე შეგნებულად ხდება და არა ინტუიციურად, როგორც "უარყოფის" ეტაპზე. მეუღლე ცდილობს შერიგება და გაიყვანოს ღონისძიება უსიამოვნოა მის ცხოვრებაში. დაპირებებს მის მეუღლეს შესწორებას, ვთქვათ, უფრო მეტად ვიმუშაოთ, მეგობრობას არ გაუკეთებია, უფრო მეტი ყურადღება მიაქციე ბავშვებს, ნახევარს. "და მე დიდი ხანია თქვენთან ერთად არ მიდიხარ ფილმებში, კონცერტზე." წმინდა ფსიქოლოგიური თვალსაზრისით, ასეთი ქცევა ითვლება ვაჭრობაზე, მის სიცოცხლესთან ცვლილებების თავიდან ასაცილებლად ან თხელი დასასრულს, გადავადების, ფიქრობდა, რომ არსებობს გამოსავალი. როგორც მოგეხსენებათ, იმედი მაქვს, ეს უკანასკნელი კვდება. და თუ ჯერ კიდევ განქორწინება მოხდა, ადამიანი თავმდაბალია, მიხვდა, რომ წარსული აღარ დაბრუნდება და თქვენ უნდა იცხოვროთ. ამ შემთხვევაში, მისი არსებობის ურთიერთობა საკმაოდ მეგობრული რჩება, მაგრამ ყველას თავისი ახალი ცხოვრება ცხოვრობს.
4. დეპრესიული მდგომარეობა. ყველა მცდელობა შერიგება იყო უშედეგოდ. მეუღლე არ პასუხობს მათ, სრული გასხვისების ურთიერთობებში. და მე არ მინდა შეცვალოს ცვლილება თქვენს ცხოვრებაში, ბევრი ჩვევები უნდა დატოვონ. ეს არის ზეწოლა. არსებობს ძალების შემცირება, ურწმუნოება. ყველაფერი, რაც ადრე იყო დაინტერესებული, როგორც ჩანს, უმნიშვნელოა და უმნიშვნელო არაფერია. სული იღებს სრული მარტოობის გრძნობას. მე არ მინდა ცხოვრება, "დიახ, ეს ოჯახი და ცოლი გაქრა!" კაცი იწყებს სინანული თავად, რომ "ასეთი სამწუხარო, რატომ მჭირდება დამატებითი ძალისხმევა ცხოვრებაში?" განქორწინების შემდეგ, მას შეუძლია შეღწევას შეღებვა, რაც კიდევ უფრო გამწვავებს დეპრესიას. სამსახურში, უწყვეტი არათანმიმდევრულობა. თქვენ უნდა გაამართლოთ გაამართლოს. პირი ესმის, რომ ეს არის ამაზრზენი, მაგრამ ვერ შეაჩერებს. Suicidal აზრები გამოჩნდება, თუ ასეთი ცუდი სტიპენდია არ დაეხმარება, მას შეუძლია მთლიანად დაეცემა და ცუდად დასრულდება მისი დღეები.
5. სრული ცნობიერება რა მოხდა (სიტუაციის მიღება). კაცი ესმის, რომ მისი მეუღლე "ბრძოლაში" უიმედოდ გამოიყურებოდა. წარსული აღარ არის ტანჯვა, თუ სიტუაცია არ შეიცვლება, თქვენ უნდა შეცვალოთ თქვენი დამოკიდებულება. და ფსიქოლოგიურად მომზადებული განქორწინება. ურთიერთობები მისი მეუღლე გახდა, ყვირილის გარეშე და ხმაურის გარეშე, კონცეფცია მოდის, რომ ბავშვების დაზიანება არ არის აუცილებელი. ის იწყებს შემდგომი ცხოვრების პერსპექტივებს. რა თქმა უნდა, მას შემდეგ, რაც ამდენი წლის განმავლობაში რთული იქნება მარტო ყოფნა, მაგრამ ეს არ არის სამყაროს დასასრული. გვირაბის დასასრულს ყოველთვის არსებობს. და მისი გრძნობების გამოცდილება იწყება: რა არის გზა, რომ გააგრძელოს სიტუაცია? ზოგიერთი, ასეთი ასახვა ხელს უწყობს შემოქმედებითი დაწყების აღმოჩენა, ახალი თვისებები, რომლებიც ადრე არ შეინიშნება. მაგალითად, მოულოდნელად ხელოვნების ფოტოგრაფიის ან ნახაზის ინტერესი გამოჩნდა. აღმოჩნდება კარგად, აძლევს მას სიამოვნებას მისთვის, ნაცნობი და ნათესავები. ეს ხელს უწყობს ნდობის მოპოვებას საკუთარი ძალაუფლებისთვის, მარტოხელა, ადამიანი არ მისცემს მის ბედს მზიანი. და შემდეგ, ვინ თქვა, რომ წარმატებულ ადამიანს არ შეუძლია ბედნიერებას ქორწინებაში?

მნიშვნელოვანია ვიცი! განქორწინების შემდეგ მამაკაცის ფსიქოლოგია არის ერთგვარი დამცავი მექანიზმი, რომლის წყალობითაც ის "არ გადადის", უარყოფითად არ იშლება, მაგრამ ის აღმოაჩენს ძალას, რომ უკვე მოდიფიცირებული სახელმწიფო სული და სული ნორმალური ცხოვრების წესის დაბრუნებას.

როგორ გადარჩეს განქორწინება ჩემი მეუღლე?

როგორ გადარჩეს კაცი განქორწინება? საბჭოები შეიძლება იყოს რამდენიმე. უმჯობესია გაუმკლავდეს მის უარყოფით შედეგებს. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ უნდა დაუკავშირდით ფსიქოლოგს. ეს ხელს შეუწყობს სტრესს, მოგვითხრობს, როდესაც არახელსაყრელი სიტუაციაა, როდესაც ნერვები ლიმიტი და ძალების სრული decay, არ არსებობს ინტერესი ცხოვრებაში.

როგორ გადარჩეს განქორწინების ჩემი მეუღლე თავად?

რა უნდა გააკეთოს კაცს განქორწინების შემდეგ, როგორ უნდა გადარჩეს თავი, ფსიქოლოგის მითითებით? რჩევები აქ შეიძლება იყოს ყველაზე გავრცელებული, მაგრამ თუ საკმარისი საღი აზრი მოუსმინოს მათ, ისინი დაეხმარება ასეთ რთულ ვითარებაში.

რამდენიმე პრაქტიკული რჩევა, რომელიც ხელს შეუწყობს თქვენი საყვარელი ქალის ფერწერის ტკივილს და ნორმალურ ჯანსაღ ცხოვრებას:

1. დრო ეპყრობა ნებისმიერ ჭრილობებს. გულწრფელი, მათ შორის. აქედან გამომდინარე, არ დაიხუროს მხრის, მისცეს საკუთარ თავს მაგარი ემოციები და შეიძლება იყოს გონივრული. როდესაც მშვიდად, მაშინ სწორი გადაწყვეტილება მოვა, რადგან თქვენ უნდა მოიქცეთ განქორწინების შემდეგ. ცხოვრებაში, ბევრი ადამიანი, რომელთანაც ეს მოხდა, მაგრამ ისინი არ იღუპებიან, ისინი კვლავაც ცხოვრობენ და საკმაოდ კარგად.
2. არ დატოვოთ ძველი ჩექმები შესასვლელთან! ეს იმას ნიშნავს, რომ თუ არ შეცვლით სიტუაციას, შეცვალეთ თავი. არ დარჩება ყოფილი წარმომადგენლობების "Kirzachas"! გადაყარეთ ისინი თქვენი სულისგან! ყოველივე ამის შემდეგ, ისინი ასეთ სახელმწიფოს მიიყვანეს. განქორწინების შემდეგ თქვენი ცხოვრების შეცვლა, თქვენ უნდა შეესაბამებოდეს მას ადრე და აღიარებს, რომ ისინი დიდწილად არასწორია. როდესაც ამის გაგება მოდის, უკმაყოფილება დაკმაყოფილდება, სწორი გადაწყვეტილება მოვა. ბედი არ ჩანს უბედური.
3. არ იყოს სოლიდური სოლი. არ უნდა გამოიქცევიან მეორეზე ერთი უკიდურესი. აზრები, როგორიცაა "ესროლა, კარგად და ჯოჯოხეთი, მე კიდევ ერთი!" - არ არის საუკეთესო გამოსავალი. ცხოვრება ამბულატორია - ეს არის სუსტი პირის მცდელობა, რათა გაქცევა დაჭერით პრობლემების გადაჭრაში, მათთან ერთად "მოგვიანებით". მაგრამ ეს შეიძლება იყოს უარესი. მუდმივი ინფექცია და ნერვული, და კიდევ მწვავე ალკოჰოლი, არ არის საუკეთესო მრჩევლები ცხოვრების გზაზე. ჩვენ მივყვებით გამოცდილების ნამსხვრევებს, საიდანაც გამოსავალი არ არის ადვილი.
4. განათავსეთ ღირსეული მიზანი. მაგალითად, საზღვარგარეთ გამგზავრება. ამისათვის თქვენ უნდა იმუშაოთ ბევრი. ცვლილების ადგილი, ახალი შთაბეჭდილებები და ნაცნობები ხელს შეუწყობენ გაყოფის ტკივილს. იქნება გაგება, რომ ცხოვრება არის ლამაზი და საოცარი, ეს არ ღირს სესხი თქვენს "sore".
5. მოშორებით ალკოჰოლი! არ დაასხით დანაშაული ალკოჰოლთან. სადაც გარანტია არ არის გამკაცრებული, ვერავინ ვერ მისცემს მას. 5-6 სასმელებისგან ალკოჰოლური ხდება. მარტოხელა ადამიანი, როდესაც მეზობელი ბოთლი და მეგობრული კონსოლითების ტიპის "მე პატივს ვცემთ", ყოველთვის არ ახერხებს ასეთი მცდარი სოლიდარობის წინააღმდეგ. აუცილებელია ამის შესახებ იცოდეთ, რათა არ გადაიხადოთ თქვენი ჯანმრთელობისთვის და კიდევ უფრო დიდი მადლობა მარტოობისთვის.
6. არ ვფიქრობ ცუდი ქალების შესახებ. განქორწინების შემდეგაც კი. თუ ისინი ფიქრობენ მათზე, რომ "ყველა ქალი არის bitch", ეს არის გზა შემდგომი ჩავარდნები მათთან. უკმაყოფილება მხოლოდ დამარცხდა, ხალხს, ვინც არ იცის, როგორ უნდა ვიფიქროთ დადებითად. ცხოვრება არ არის ელექტრო მიმდინარე, სადაც პლუს მიაღწევს მინუსს. როგორ ფიქრობთ თქვენი ცხოვრების შესახებ - უნდა იყოს იგივე "რეფორმა" და ნახავთ. თქვენ უნდა შეძლოთ გაარღვიოს ყველა ტანჯვა და ტანჯვა. გაჭირვების მეშვეობით ვარსკვლავები! ამის გაკეთება, თქვენ უნდა ვისწავლოთ თუ როგორ უნდა კრიტიკულად მკურნალობა თავს. მხოლოდ მაშინ შეხვდებით ყველაზე სივრცეში, ერთადერთი მსოფლიოში, საიდანაც შეგიძლიათ დარწმუნებით დაკარგოთ ცხოვრებაში.
7. ღირს გაგება, რომ ორივე არის დამნაშავე. ამ ჭეშმარიტების ცნობიერება ხელს შეუწყობს ქალებთან ურთიერთობებში შემდგომი შეცდომების თავიდან აცილებას, მითხრათ, როგორ უნდა აღვადგინოთ თქვენი ცხოვრება ახალ გზაზე. ეს არის ახალი ბედნიერი ურთიერთობების გასაღები და ჯანსაღი ოჯახური ცხოვრება.
8. არ დაივიწყოთ ბავშვებთან ურთიერთობის შესახებ. არ ჩაერევა მათი "მოზარდები", ცდილობენ გადაიტანოთ თქვენს მხარეს. აუცილებელია ცდილობენ, რომ განქორწინება არ დაზიანდეს კიდევ ერთი არასტაბილური ბავშვის ფსიქიკის. როდესაც ბავშვები იზრდებიან, მათ მშობლებთან ესწავლებიან, ისინი კარგ ურთიერთობებს მამასთან შეინარჩუნებენ. ეს არ არის მარტოობა.

თუ განქორწინების შემდეგ ემოციები არ აძლევენ "მაგარი", ყველა მცდელობას არ უშვებენ, სტრესი კვლავაც იზრდება, ყველაფერი ხელს უშლის ხელს, არ მინდა ცხოვრება, და ეს გრძელდება საკმაოდ დიდი ხნის განმავლობაში , აქ თქვენ უნდა დაუკავშირდეთ სპეციალისტს. მხოლოდ ფსიქოლოგი ან ფსიქოთერაპევტი ხელს შეუწყობს ამ სიტუაციას.

მნიშვნელოვანია ვიცი! არასოდეს გადაიხადე თქვენს პრობლემებზე, მაშინაც კი, თუ ეს განქორწინებაა. აუცილებელია, რომ იპოვოთ ძალა, რათა გაიზარდოს მისი შეურაცხყოფა და შეხედეთ სიტუაციას კრიტიკულად. ეს არის გარანტია, რომ მომავალში აღარ მოხდება.

როგორ გადარჩეს განქორწინება ფსიქოლოგთან?

როდესაც ადამიანი ფიქრობს, რომ განქორწინების მტკივნეულად მოხვდა ფსიქიკა და გავიდნენ ისეთი სიტუაციიდან, რომ მას არ შეუძლია ფსიქოლოგის გასაჩივრება. პაციენტის ისტორიის გაცნობა ექსპერტის შემდეგ, სიტუაციის გამოსავლენად მოგვცემს.

კარგად, თუ თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ გარეშე მედიკამენტების ინტერვენცია. როდესაც სტრესი თან ახლავს, მაგალითად, MOP, მკურნალობა აუცილებელია ნარკოლოგისთვის ფსიქოთერაპიული სესიების კომბინაციაში.

ეს შეიძლება იყოს, ვთქვათ როლური თამაში ჯგუფში. ყველას, თავის მხრივ, თავის ამბავს, ერთობლივ დისკუსიაში, განვიხილავთ გადაწყვეტილებას. ადამიანი დარწმუნებულია, რომ მისი პრობლემა არ ღირს სესხი, არ არის ის, ვინც მარტო ასეთ პოზიციაშია. კომუნიკაციაში, იმედოვნებს, რომ ყველაფერი არ არის დაკარგული ცხოვრებაში. ეს არის ამ მიდგომის ღირებულება.

მხოლოდ გულწრფელი სურვილი გაეცანით სტრესულ მდგომარეობას, რადგან განქორწინება ხელს შეუწყობს მას. თუ ადამიანი განაგრძობს თავს "ასეთი სამწუხაროა", არ იქნება აზრი სპეციალისტი.

როგორ გადარჩეს განქორწინება კაცი - უყურეთ ვიდეო:

განქორწინება სერიოზული სტრესია. წინ looms მარტოხელა ცხოვრება, როდესაც ადამიანი პრაქტიკულად თავად. ეს არ არის ყველასთვის მხიარული პერსპექტივა. თუმცა, ეს არ არის აუცილებელი პანიკის, ბრალი ყოფილი ნახევარი ყველა ცოდვაში. აუცილებელია თქვენი ემოციების განმუხტვა, თუ რა მოხდა ფულის გამო. ეს ხელს შეუწყობს თქვენს მარტოობას მორალურ ტანჯვას, სიცოცხლის წარმატებისთვის იმედს მისცემს.