რა მოხდება, თუ ორსულობის დროს ნერვიულობთ. ნერვული აშლილობის მიზეზები. უცხოელი მეცნიერები პრობლემის შესახებ

ორსულობა ორგანიზმისთვის ახალი მდგომარეობაა. და ყველაფერი ახალი ჩვენი ორგანიზმისთვის არის სტრესი, რადგან ამ ახლის ქცევის ჩვეულებრივი წესები არ არსებობს. როგორც კი ისინი დამუშავდება, ჩვენ დავმშვიდდებით და დავიწყებთ ცხოვრებით ტკბობას. ამასობაში... სანამ ჩვენ მწვავედ ვრეაგირებთ ოჯახურ კონფლიქტებზე, სამსახურში არსებულ პრობლემებზე, მაღაზიაში სრულიად უცხო ადამიანის სიტყვებზე და ა.შ. განსაკუთრებით სტრესულია ორსულობის პირველი ტრიმესტრი. ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენ უნდა გააცნობიეროთ თქვენი ახალი პოზიცია, თავი ორსულად იგრძნოთ; და ჩვენს გარშემო მყოფებმაც, თავის მხრივ, უნდა იგრძნონ, რომ ორსულად ვართ. ამიტომ ნუ აიძულებ საკუთარ თავს, რომ არ ინერვიულო, მაინც არაფერი გამოვა და გარშემომყოფებს ნუ აუხსნი, რომ შენთვის საზიანოა ნერვიულობა. უბრალოდ, ჩვეულ სამუშაოთა სიას შორის უნდა გქონდეთ ის, რაც მოგწონთ და ის, რისი გაკეთებაც გსურთ. და მაშინ თქვენ თვითონ ვერ შეამჩნევთ, როგორ გაქცევს სტრესი თქვენგან.

2. აკეთე ის, რაც გიყვარს. ლოდინის დრო და განსაკუთრებით ბოლო თვეები, როდესაც არ არის საჭირო სამსახურში აჩქარება, შესანიშნავი შესვენებაა, რომელიც შეგიძლიათ დაუთმოთ იმას, რაზეც დიდი ხანია ოცნებობდით, მაგრამ რისთვისაც ყველას დრო არ ჰქონდა. რა თქმა უნდა, ცათამბჯენი უნდა გადაიდო უკეთეს დრომდე. მაგრამ უცხო ენის შესწავლა, რომელსაც ხელები არ მიუწვდებოდა, ან ციფრული ფოტოგრაფიის ნიუანსების დაუფლება, ან უბრალოდ ჩექმების ქსოვა - ეს ყველაფერი გაიძულებს ტვინს, თუ არა (რაც ბუნებრივად "აშორებს" მათ ნეგატიური ფიქრებისგან) , მაშინ მაინც შენი ხელები. ყველა „ქალი“ ჰობი, როგორიცაა ქარგვა, ქსოვა, სკრაპბუქინგი, თექის და მსგავსი ჰობი საკმაოდ მეთოდურია, მოითხოვს კონცენტრაციას და მშვენიერ მოტორულ უნარებს. ამ მოქმედებების რეგულარულობა ნერვულ სისტემას წონასწორობაში მოაქვს. და როცა საინტერესო და წარმოსახვითი საქმით ხარ დაკავებული, სევდის დრო არ გაქვს.

პირადად, ორსულობის დროს ფოტოგრაფიას დავეუფლე. მინდა ვთქვა, რომ ჩვენი ჯგუფი ონლაინ ფოტოგრაფიის კურსებზე შედგებოდა მომავალი ან ახალგაზრდა დედების 80%-ისგან, რომლებსაც არ დაუსახავთ მიზნად გახდნენ პროფესიონალები, მაგრამ სურდათ ღირსეულად ესწავლათ კამერის გამოყენება, რათა გადაეღოთ ყველაზე მეტი სურათი. ლამაზი ბავშვები მსოფლიოში.

3. ესაუბრეთ თქვენს შვილს. მეცნიერები თვლიან, რომ უკვე ინტრაუტერიული განვითარების ეტაპზე ბავშვს შეუძლია კომუნიკაცია, ისწავლოს და დაიმახსოვროს რა ხდება ირგვლივ. და ასევე, იგივე მეცნიერების აზრით, ბავშვი დაბადების მომენტში ყვირის... დედის ინტონაციებით. მართალია თუ არა, გაუგებარია, მაგრამ ნებისმიერ შემთხვევაში, პერინატოლოგები მოუწოდებენ მომავალ დედებს, რაც შეიძლება ხშირად დაუკავშირდნენ მუცელში მყოფ ბავშვს. ეს კომუნიკაცია წარმოშობს სულიერ კავშირს, ორმხრივ ინტერესს, ურთიერთობისა და ურთიერთგაგების აუცილებლობას. ხმა ასტიმულირებს ნაყოფის ტვინის სტრუქტურებს, ააქტიურებს მის სენსორულ სისტემებს. ამიტომ ბავშვს გონებრივად საუბარი არ კმარა - აუცილებელია ხმამაღლა საუბარი და მუცელზე მოფერებაც კი. დაიწყეთ და მაშინვე დაინახავთ, როგორ დაწყნარდება თქვენი სხეული, თქვენი აზრები და თქვენი სული.

4. ბედნიერების ვიზუალიზაცია. ვიზუალიზაციის მრავალი ხერხი არსებობს, მაგრამ ისინი ყველა ერთ რამეზე იშლება: მნიშვნელოვანია, რომ სურათები, რომლებიც წარმოიქმნება თქვენი შინაგანი მზერის წინ, იყოს ხალისიანი და ბედნიერების მომტანი. თუ თქვენ წარმოადგენთ თქვენს პატარას, მიეცით საშუალება გაიღიმოს და ბედნიერად გამოიყურებოდეს. დახუჭე თვალები და წარმოიდგინე ადგილები, სადაც ბედნიერი იყავი: იქნებ ეს არის ტროპიკული კუნძულის მიტოვებული სანაპირო და ქვიშაზე გაშვებული ტალღა; შესაძლოა ფართო და ფერადი მდელო ზაფხულის სიმაღლეზე, ან დაჩრდილული ხეივანი, სადაც მზე არღვევს ფოთლებს. კაშკაშა ფერადი ნახატების წარმოდგენა, საყვარელი სიმღერების გახსენება, ქალი ათავისუფლებს ყველანაირ ფსიქოლოგიურ და სხეულებრივ დამჭერებს. სამყაროს მისი აღქმა გამძაფრებულია და ეს გადაეცემა ბავშვს. მშობიარობის დროს ეს ფსიქოლოგიური ტექნიკა დაგეხმარებათ არ დაკარგოთ კონტროლი საკუთარ თავზე, მაგრამ ამ დროისთვის ისინი მოგცემთ საშუალებას იპოვნოთ სიმშვიდე და გაუმკლავდეთ შეშფოთებულ გამოცდილებას.

5. გაისეირნეთ. ვინ იტყვის, რომ დიდი ქალაქის ვიბრაცია დადებითად მოქმედებს ორსულ ქალზე? დაე, პირველმა ქვა მესროლოს. იდეალურ შემთხვევაში, ყველა მომავალი დედა უნდა წავიდეს სოფლად, ძალისა და სიმშვიდის ცოცხალ წყაროებზე (სინამდვილეში, იდეალურად ყველანი უნდა წავიდეთ სოფლად). მოუსმინეთ ჩიტების გალობას და ნაკადულების დრტვინვას და არა ძრავების ღრიალს, რათა უყუროთ ღრუბლებს ცაზე, და არა თანამოქალაქეების ბრბოს. არ არსებობს გზა, რომ ცხრა თვით „გამორთოთ“ ქალაქის ცხოვრებიდან? ან უბრალოდ არ გინდა ეს იმიტომ რომ გიყვარს შენი ქალაქი თავისი ხმაურით? (გახსოვთ, როგორ თამაშობდა ჰიუ გრანტის პერსონაჟი მის და მისტერ სმიტში თავის შეყვარებულს ქალაქის ხმაურის აუდიოჩანაწერზე, რადგან ჩუმად ვერ იძინებდა?) გადატვირთული ქუჩებიდან ნელი სიარული გაჯერებს სხეულს ჟანგბადით, სულს კი სიმშვიდითა და სიხარულით.

6. განებივრეთ საკუთარი თავი. ხალხური სიბრძნე ამბობს: ორსულმა უნდა შეხედოს ლამაზს, მოუსმინოს მშვენიერს და დააგემოვნოს სილამაზე, რათა გააჩინოს ჯანმრთელი, ლამაზი ბავშვი. უძველეს დროში, მომავალი დედები ძირითადად დასახლდნენ სპეციალურ შორეულ საიდუმლო ადგილებში, სადაც მათ შეეძლოთ მთლიანად მიეძღვნათ თავი ბუნების ჭვრეტას, სხეულის დამშვიდებას და სილამაზესთან კომუნიკაციას მის ყველა გამოვლინებაში. დღესდღეობით ორსულ ქალებს ასეთი შესაძლებლობა იშვიათად აქვთ. მით უფრო ძვირფასია ყოველი მოგზაურობა მუზეუმში, სადაც შეგიძლიათ აღფრთოვანებულიყავით კლასიკოსების ტილოებით, ან ოპერაში, სადაც შეგიძლიათ მოუსმინოთ შესანიშნავ მუსიკას, ან ბალეტს, რომელიც სიამოვნებას განიჭებთ ცეკვით. გადაატრიალეთ ხელოვნებისა და ფოტოალბომი, წაიკითხეთ კარგი წიგნები, დაუკავშირდით სასიამოვნო ადამიანებს. და რაც მთავარია - იფიქრე კარგზე. უბრალოდ აუკრძალეთ საკუთარ თავს იფიქროთ იმაზე, რაც არ მოგწონთ. როგორც ჩანს, შეუძლებელია? Სცადე. მეც შეუძლებლად მეგონა და ტელეფონზე შეხსენებაც კი დავდე: არ ვფიქრობ იმ ადამიანებზე და საქმეებზე, რომლებიც ჩემთვის არასასიამოვნოა. გამიკვირდა, როცა აღმოვაჩინე, რომ მუშაობს!

7. ივარჯიშეთ. ვარჯიშის დროს ჩვენგან გამოიყოფა სტრესის ჰორმონები. დარეგისტრირდით აკვა აერობიკაზე ან აუზზე - წყლის გარემოს დამამშვიდებელი ეფექტი სასარგებლოა ხერხემლის, კუნთოვანი კორსეტისთვის და ნერვული სისტემისთვის. არა, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ტელევიზორი უკუნაჩვენებია თქვენთვის. ძალიან, ძალიან კი ნაჩვენები. მხოლოდ სამკურნალო დოზებით. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ეს ხდება არა წამალი, არამედ შხამი. აირჩიეთ თქვენთვის შესაფერისი პოზიტიური სერიალი (სასოწარკვეთილი დიასახლისები, ჭორიკანა გოგონა, სექსი და ქალაქი, ჯივზი და ვორესტერი და ა.შ.) ან რამდენიმე სატელევიზიო შოუ (მოდით დავქორწინდეთ, ყველაფერი კარგადაა და ა. მაგრამ არა უმეტეს საათნახევრისა დღეში.

8. ისუნთქე. რესპირატორული ტანვარჯიში, რომელსაც მომავალი მშობლები ასწავლიან მშობიარობის მოსამზადებელ სკოლებში, ხელს უწყობს მოდუნებას "თავის ნებით" და ამ უნარს ავტომატიზმამდე მიჰყავს. ამიტომ, არ დაელოდოთ მესამე ტრიმესტრს სწავლის დაწყებას: რაც უფრო ადრე დაეუფლებით მშობიარობის დროს სუნთქვის ტიპებს, მით უკეთესი. ღრმა სუნთქვა და გლუვი ამოსუნთქვა, სუნთქვის გათვალისწინება - ეს ყველაფერი აშორებს ყურადღებას ყოველგვარი ზედმეტი ფიქრებისგან, მათ შორის შემაშფოთებელი ფიქრებისგან, ხელს უწყობს ნდობისა და სულიერი კომფორტის მოპოვებას. სხვათა შორის, სწორად სუნთქვის უნარი დაგეხმარებათ არა მხოლოდ მშობიარობის დროს, არამედ მთელი თქვენი მომავალი ცხოვრების განმავლობაში - მაგალითად, საინტერესო ინტერვიუს დროს, ადგილობრივ პედიატრთან ნერვული კომუნიკაციის დროს ან სხვა რთულ ცხოვრებისეულ სიტუაციაში.

9. იმღერე და იცეკვე. მაშინაც კი, თუ თქვენ არ გაქვთ სმენა და რიტმის გრძნობა. დროდადრო დაუკარით რაიმე შესანიშნავი სიმღერა სრული ტემპით და იმღერეთ ცეკვისას.

10. გამოიყენეთ არომათერაპია. ჰიპოკრატეც კი, მშობიარობის პროცესის გასაადვილებლად, ვარდის სურნელს იყენებდა, რაც ხელს უწყობდა ფსიქოლოგიური სტრესის შემცირებას. ორსულობისას ეთერზეთები სიფრთხილით უნდა იქნას გამოყენებული – ზოგს აქვს უკუჩვენება, ზოგს შეიძლება გამოიწვიოს ალერგია. თუმცა, უსაფრთხო ზეთებს შორის ნეროლი, ბერგამოტი და საკმეველი კარგია ფსიქო-ემოციური სტრესის შესამცირებლად. სტრესის საწინააღმდეგოა პეტიგრაინის (კარგია პანიკის შეტევების, ემოციური გამოხტომების, შფოთვისა და შფოთვის დროს), ევკალიპტის, ნაძვის, ფიჭვის არომატები. ლიმონის, ჟასმინის, კვიპაროსის, დარიჩინის, გერანიუმის ეთერზეთები აუმჯობესებს განწყობას და ამაღლებს ემოციურ ტონუსს. ლავანდა მშვიდ ძილს გაძლევთ. წვეთი ეთერზეთი წაისვით პალმის ძირზე, მეორე ხელით შეიზილეთ და არომატი შეისუნთქა. ეთერზეთის წვეთი შეგიძლიათ დაასხით ბალიშზე, საძინებლის ნათურაზე ან სპეციალურ არომატულ ნათურაში.

სამეცნიერო სამედიცინო და ფსიქოლოგიური კვლევები აჩვენებს, რომ ორსულობის დროს დედის ფიქრები და ემოციები გავლენას ახდენს არა მხოლოდ ბავშვის ფიზიკურ, არამედ ინტელექტუალურ და გონებრივ განვითარებაზე. რაც უფრო კარგია დედის განწყობა, მით უფრო ბედნიერია, მით მეტ ჰორმონს გამოიმუშავებს, რაც გავლენას ახდენს მის შიგნით პატარა მამაკაცის ჩამოყალიბებაზე. ამიტომ გამოიყენეთ ყველა შესაძლებლობა და თქვათ უარი თქვენს ცუდ განწყობაზე.

ბავშვის მოლოდინი თავისთავად ძალიან „ნერვიული“ მდგომარეობაა. ამას შეიძლება რამდენიმე მიზეზი ჰქონდეს. ჰორმონალური ტალღები, რომლებიც ძლიერ გავლენას ახდენენ სხეულზე ორსულობისას და აღადგენენ მას სხვაგვარად, მღელვარება ქალის ცხოვრებაში ყველაზე მნიშვნელოვანი პერიოდის - დედობის დასაწყებად.

ექსპერტები დაჟინებით ურჩევენ მომავალ დედებს გააკონტროლონ ემოციური სტრესი და ეცადონ საერთოდ არ ინერვიულონ. რა შედეგები შეიძლება მოჰყვეს, თუ ქალი ორსულობისას ნერვიულობს და როგორ შეიძლება ამან ზიანი მიაყენოს ბავშვს?

მკვლევარი მეცნიერები

დიდი რაოდენობით კვლევები ჩატარდა ორსულთა ნერვული მდგომარეობის გავლენის შესახებ. მათი შედეგები ბრიტანეთისა და კანადის მეცნიერებმა გამოაცხადეს.

• ბავშვის მოუსვენარი ძილი. მკვლევარები ამტკიცებენ, რომ თუ დედა ორსულობის დროს ძალიან ნერვიულობდა: ის ექვემდებარებოდა შფოთვას, სტრესს, იყო ემოციურად არასტაბილური, მაშინ ეს შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ბავშვის ძილზე. ძილი ხშირად წყდება და ბავშვი რეგულარულად იქნება ცელქი. ეს ზიანს აყენებს როგორც პატარას, ასევე თავად დედას. ცუდი ძილი ანელებს ბავშვის განვითარებას, როგორც გონებრივ, ასევე ფიზიკურს, პატარა სხეულს არ აქვს დრო დაისვენოს ახალი შთაბეჭდილებებისგან და საკმარისი ძილის გარეშე, კიდევ უფრო იღლება. ხოლო თუ ბავშვს კარგად არ სძინავს, ეს ნიშნავს, რომ დედას შეუძლია დაივიწყოს ნორმალური ძილი. უძილო ღამეები გაგრძელდება და დაღლილობის გრძნობა სულ თან ახლავს, რაც იწვევს ცუდ განწყობას და დედის ნერვიულობის მატებას.
• კანადელმა მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ დედებს, რომლებიც ორსულობის დროს ძალიან ნერვიულობენ და ღიზიანდებიან, ბავშვს სიცოცხლის პირველ წლებში შესაძლოა ასთმა აწუხებდეს.
• სპონტანური აბორტი. ორსულობის პირველ ტრიმესტრში ხშირმა დეპრესიამ შეიძლება 3 ან 4 თვეში სპონტანური აბორტიც კი გამოიწვიოს.
• მუდმივად სტრესულ და ნერვიულ მდგომარეობაში მყოფ დედას შეუძლია გააჩინოს ბავშვი, რომლის ნერვული სისტემაც არასტაბილური იქნება. ის ასევე ხშირად იქნება ნერვული, ზედმეტად გაღიზიანებული, კაპრიზული, რაც შემდგომში გადამეტებულ ემოციურობასა და მგრძნობელობას გამოიწვევს. ასეთ ბავშვებს შეუძლიათ ნეგატიურად აღიქვან სინათლე და სხვადასხვა ბგერა.
• სტრესული სიტუაციების შემდეგ დაბადებული ბავშვები შეიძლება განიცდიან უძილობას სამი ან მეტი წლის ასაკში.
• ორსულობის მეორე ნახევარში კატეგორიულად აკრძალულია ნერვიულობა, ასეთ დროს ბავშვის ნერვული სისტემა უკვე სრულად არის ჩამოყალიბებული და დედის ნებისმიერი განწყობა მასზე გადადის.
• ორსულობის დროს შეიძლება მოხდეს სტრესის უფრო სერიოზული შედეგები - ჰიპოქსია ჩვილებში. ასეთ მომენტებში „ნერვიული“ იფეთქება, დედის ორგანიზმში სანაყოფე სითხეში ცუდი ჰორმონები ხვდება. ნაყოფს შეიძლება არ ჰქონდეს საკმარისი ჰაერი. ჰიპოქსია ანელებს განვითარებას და შეიძლება გამოიწვიოს დარღვევებიც კი.

ორსულობის დროს ძალიან რთულია შფოთვისა და სტრესის წინააღმდეგობის გაწევა, ჰორმონები აკეთებენ თავის საქმეს და მცირე პრობლემები მათ თვალებში ხდება უზარმაზარი და გლობალური.

ჯანსაღი ორსულობა და როგორ არ უნდა ვინერვიულოთ?

ბავშვის ტარების ხანგრძლივობა დიდწილად განსაზღვრავს, თუ როგორ შეგიძლიათ თავი დააღწიოთ სტრესულ შფოთვას. რა შეგიძლიათ გააკეთოთ იმისათვის, რომ ორსულობისას არ ინერვიულოთ?

სახლის დასვენების ტექნიკა

• ორსულობის პირველი სამი თვე უფრო მეტად უნდა იყოს ღია ცის ქვეშ და მთელი თავისუფალი დრო სიარულით გაატაროთ. აუცილებელია ბავშვის საშვილოსნოსშიდა განვითარების შესახებ სპეციალური ლიტერატურის წაკითხვა, რათა ვიცოდეთ როგორ უნდა განვითარდეს ის და არის თუ არა რაიმე გადახრები ნორმებიდან.
• უმჯობესია ორსულობის დროს თავისუფალი დრო ბავშვის დაბადებისთვის მომზადებას დაუთმოთ, რადგან ეს ყოველთვის სასიამოვნო სამუშაოა. საყიდლები ნამცეცების მზითვის მოსაძებნად დამამშვიდებელი და დამამშვიდებელია.
• ორსულობა მშვენიერი დროა იმისთვის, რომ ისწავლო როგორ გააკეთო რაღაც საკუთარი ხელით, მაგალითად, ბავშვისთვის ნაქსოვი ტანსაცმლის შექმნა. ქსოვა ამშვიდებს ნერვებს, შედეგი კი მომავალ დედას გაახარებს.
• ნუ ნერვიულობთ და დაისვენეთ, დამშვიდებაში დაგეხმარებათ სახლის არომათერაპიის სესიები და ჩაი ლიმონის ბალზამითა და პიტნით, რომლებსაც აქვთ სასარგებლო თვისებები.

მედიკამენტები და ხალხური საშუალებები სტრესის შესამსუბუქებლად

მოგვიანებით, სტრესი უკიდურესად არასახარბიელოა. იმისთვის, რომ მეორე და მესამე ტრიმესტრში ორსულობისას არ ინერვიულოთ, შეგიძლიათ გამოიყენოთ გარკვეული მედიკამენტები და ხალხური საშუალებები.

• დასამშვიდებლად და შეშფოთების შესაჩერებლად, შეგიძლიათ გლიცინი დალიოთ ორსულობის შემდგომ პერიოდში, მაგრამ მხოლოდ ექიმის მითითებით. გლიცინი არა მხოლოდ ამშვიდებს ნერვულ სისტემას, არამედ აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას.
• მაგნიუმის დანამატებს ხშირად უნიშნავენ ორსულებს შფოთვის შესამცირებლად და აბორტის რისკის თავიდან ასაცილებლად.
• არსებობს შფოთვის საწინააღმდეგო მცენარეული მედიკამენტები ძლიერი ნერვული დაძაბულობის მოსახსნელად. მათი მიღება შესაძლებელია ორსულობის ნებისმიერ პერიოდში, თუმცა აუცილებელია ექიმთან შეთანხმება.
• უნდა გვახსოვდეს, რომ ორსულობის დროს კატეგორიულად აკრძალულია ტრანკვილიზატორების მიღება.

როდესაც შფოთვა და მღელვარება ჩნდება, ორსულებმა პირველ რიგში უნდა იფიქრონ ბავშვზე, რადგან მისი ჯანმრთელობა დამოკიდებულია მომავალი დედის ემოციურ წონასწორობაზე. ასეთი მნიშვნელოვანი საქმის გულისთვის, ღირს საკუთარი თავის მოზიდვა და არ დაემორჩილოთ ბრაზს და გაღიზიანებას.

არცერთი ორსული ქალისთვის არ არის საიდუმლო, რომ საინტერესო პოზაში ყოფნისას, მუდმივად უნდა აკონტროლოთ თქვენი ემოციური მდგომარეობა, რადგან ყველაფერი მოქმედებს საშვილოსნოში მყოფი ბავშვის ჯანმრთელობაზე. ეს გამოწვეულია იმით, რომ ნაყოფსა და დედას შორის ძალიან მჭიდრო ფიზიოლოგიური ურთიერთობაა. ბავშვში ძლიერი სტრესის ან ნებისმიერი სხვა ემოციური გადაჭარბების ფონზე შეიძლება დაირღვეს სუნთქვის რიტმი და გულისცემა, ჰორმონალური ბალანსი.

უბრალოდ არ ინერვიულოთ ბავშვის გაჩენის პერიოდში საერთოდ შეუძლებელია. ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე რთული ემოციური პერიოდი ქალის ცხოვრებაში – შფოთვა თავისთავად ჩნდება, რადგან ჩნდება პასუხისმგებლობა ახალი მამაკაცის ცხოვრებაზე. ამას უნდა გაუმკლავდე, რადგან ორსულობისას ნერვიულობა არ შეიძლება. ამ სტატიაში ჩვენ აგიხსნით რატომ და დეტალურად აგიხსნით რა უნდა გავაკეთოთ სტრესის თავიდან ასაცილებლად.

რატომ ნერვიულობ ორსულობის დროს?

ორსული ქალის შეშფოთების საკმარისზე მეტი მიზეზი არსებობს. უნებურად მუდმივად ზრუნავ შენს კეთილდღეობაზე, როგორ გრძნობს თავს ბავშვი, როგორი იქნება ტესტის შედეგები. თავიდან შფოთვა უფრო მეტად ასოცირდება მომავალ დედასთან, რათა მშვიდად ატაროს ბავშვი, ორსულობის ბოლოს კი ემოციები იძაბება, რადგან არსებობს მშობიარობის შიში. ჰორმონების ცვალებადობის ფონზე ქალი ხშირად ტირის, ღიზიანდება, ყველაფერს გულთან მიჰყავს და ყოველ შემთხვევაზე წუხს.

შემდეგ დეტალურად განვიხილავთ ქალის ემოციური გადამეტებული აგზნების შედეგებს ბავშვის გაჩენის პერიოდში. ისინი ნათლად გაგაცნობთ, რატომ არ უნდა ნერვიულობდეთ ორსულობის დროს, ვიდრე ეს საფრთხეს უქმნის თქვენ და თქვენს პატარას პირადად.

რატომ არ უნდა ნერვიულობდე ორსულობის დროს?

• მაღალი წნევა და არანორმალური გულისცემა. ასეთი ფენომენები საშიშია, რადგან მათი ფონზე იცვლება პლაცენტური სისხლძარღვები, რაც იწვევს მის უკმარისობას და იწვევს ნაყოფის სიკვდილს, რადგან ამ პათოლოგიის გამო ბავშვი სრულად ვერ სუნთქავს და იღებს მის განვითარებისთვის საჭირო სასარგებლო ნივთიერებებს.
• ტოქსიკოზი იმდენად ძლიერი იქნება, რომ ქალი სამედიცინო დახმარების გარეშე ვერ გაუძლებს.
• მომავალ დედას ძილის პრობლემები შეექმნება. ყველაზე ხშირად მას არ შეუძლია ძილი, რადგან დეპრესიაშია ან სხვა ფსიქო-ემოციური აშლილობის გამო.

ორსულობის დროს ნერვიულობა: შედეგები ბავშვისთვის

თუ ორსულობისას მომავალი დედა არ ნერვიულობს, მაშინ გარანტირებული იქნება, რომ ბავშვის ტარება ადვილი და მარტივი იქნება. ყოველთვის უნდა გვახსოვდეს, რომ ყველა დაავადება, რომელიც ადამიანს აქვს, გამოწვეულია ნერვული აშლილობით. თუ გსურთ, რომ თქვენი ბავშვი ჯანმრთელი დაიბადოს, მაშინ კითხვა, შესაძლებელია თუ არა ორსულობის დროს ნერვიულობა, არასოდეს დაგიჩნდებათ.

ჩვენ გთავაზობთ დეტალურად გავიგოთ, რა არის დედის ნერვული გადატვირთვა ნაყოფისთვის. დასაწყისისთვის, ჩვენ აღვნიშნავთ, რომ ნეირო-ლინგვისტური პროგრამირების დარგის სპეციალისტები დარწმუნებულნი არიან, რომ ყველა პრობლემა, რომელსაც დედა განიცდის ბავშვის ტარების პერიოდში, აისახება მის პიროვნებაზე, ხასიათზე და სამყაროსთან ადაპტაციის გზაზე. მას დაბადების შემდეგ. თუ მუდმივად სტრესის მდგომარეობაში ხართ, მაშინ ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ბავშვი, რომელიც დაიბადება, ხშირად ბედნიერი და ბედნიერი იყოს.

ახლა მოდით უფრო დეტალურად განვიხილოთ ბავშვისთვის ყველაზე საშიში შედეგები, თუ მისი დედა ხშირად ნერვიულობს ორსულობის დროს:

1. ქორიონი შეიძლება სწორად არ ჩამოყალიბდეს ორსულობის დასაწყისში, თუ ნერვიულობთ. ეს ნიშნავს, რომ ნაყოფის შარდის ბუშტთან იქნება უამრავი პათოლოგია, ან ის უბრალოდ არ ეკვრის საშვილოსნოს კედლებს და ეს მოხდება მის გარეთ, რაც გამოიწვევს ორსულობის შეწყვეტას. მაშინაც კი, თუ ქორიონი თავიდან სწორად ჩამოყალიბდა, ნერვული დაძაბულობის ფონზე, უკვე ორსულობის გვიან ეტაპებზე, მასთან ცვლილებები მოხდება ბიოლოგიურად აქტიური ნივთიერებების გავლენის ქვეშ, რომლებიც გამოიყოფა თირკმელზედა ჯირკვლების მიერ. შედეგად, სისხლძარღვთა კედლები არასწორად დაიწყებს შეკუმშვას და წარმოიქმნება პლაცენტური უკმარისობა, რამაც შეიძლება ბავშვის სიცოცხლე დაანგრიოს - მას დაძლევს ჰიპოქსია.
2. ნაყოფის ნერვული სისტემა გაუმართავი იქნება. საშვილოსნოში ყოფნისას ბავშვს მთლიანად ახსოვს ყველაფერი ნეგატიური, რაც ხდება დედის ცხოვრებაში. ეს ხდება ქვეცნობიერის დონეზე, ასე რომ, ბავშვი არასოდეს გაიხსენებს ამას, როდესაც იზრდება. თუმცა ეს ყველაფერი მის ხასიათზე იმოქმედებს.

ორსულობის დროს ნერვიულობა: მშობიარობის წინა შედეგები ქალებისთვის

ნერვული სტრესი და დაძაბულობა ნამდვილად უარყოფითად მოქმედებს მომავალი დედის ჯანმრთელობაზე და ორსულობის მიმდინარეობაზე:

1. შეიძლება მოხდეს მუცლის მოშლა. ეს განსაკუთრებით ეხება ქალებს, რომლებიც განიცდიან სტრესს ორსულობის ძალიან ადრეულ ეტაპებზე, როდესაც აუცილებელია ნებისმიერი გზით თავიდან აიცილონ ნებისმიერი ფაქტორი, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს სტრესის პროვოცირება.
2. შემდგომ ეტაპებზე, ნერვების გამო, წყალი შეიძლება ნაადრევად წავიდეს, ამის გამო ბავშვი ნაადრევად დაიბადოს და შედეგად არაჯანსაღი არა მხოლოდ ფიზიოლოგიურად, არამედ ფსიქიკურადაც. მაშინაც კი, თუ წყალი არ გაქრება, ამნისტიური ბუშტის მთლიანობა შეიძლება დაირღვეს და ამის გამო ნაყოფი დაინფიცირდეს.
3. ორსულობა შეიძლება უბრალოდ გაიყინოს, რადგან ნერვულ საფუძველზე ბავშვმა შეიძლება შეწყვიტოს განვითარება, ან გახდება არანორმალური, სიცოცხლესთან შეუთავსებელი.

როგორ არ უნდა ვინერვიულოთ ორსულობის დროს?

თუ დაორსულდებით, მაშინ მკაფიოდ უნდა ისწავლოთ წესები, თუ როგორ არ უნდა განერვიულოთ ორსულობის დროს, რათა შეინარჩუნოთ საკუთარი თავი და თქვენი ბავშვი ჯანმრთელი:

• სტრესული სიტუაციის დადგომისთანავე ეცადეთ ღრმად და თანაბრად ისუნთქოთ. თქვენ თვითონ ვერ შეამჩნევთ, რამდენად სწრაფად დამშვიდდებით.
• დაუყოვნებლივ დალიეთ ვალერიანის ან დედის ჩაი. თუ მოგწონთ პიტნის და ლიმონის ბალზამი, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს მწვანილი.
• შეისუნთქეთ ეთერზეთების არომატები. ნემსის, სანდლის ხის და ციტრუსის ზეთებს აქვს შესანიშნავი დამამშვიდებელი ეფექტი.
• უბრალოდ გაისეირნეთ პარკში, წადით ტყეში, სადაც შეგიძლიათ სრულად დაისვენოთ და დაივიწყოთ ყოველდღიური პრობლემები.
• დაიწყეთ მომავალი დედების კურსებზე დასწრება, რომლებიც ასწავლიან მედიტაციის პრაქტიკას.
• ნიკაპის წერტილი თავად შეიზილეთ. ეს არის სტრესის საწინააღმდეგო წერტილი, რომელიც დასამშვიდებლად უნდა შეიზილოთ წრიული მოძრაობებით ჯერ ერთი მიმართულებით, შემდეგ კი მეორეში დაახლოებით 9-ჯერ.
• იმისათვის, რომ ნაკლებად ინერვიულოთ ყველაფერი თქვენს გარშემო, შეადგინეთ სამოქმედო გეგმა გარკვეული პერიოდის განმავლობაში, რათა იცოდეთ რა უნდა გააკეთოთ ყოველდღე. თუ დაკავებული ხარ, მაშინ ცუდი აზრები არ შემოვა შენს თავში. მთავარია არ გადააჭარბოთ.
• დარეგისტრირდით მომავალი დედების ზოგიერთ ფორუმზე და დაუკავშირდით მათ, განიხილეთ რა გაწუხებთ. ასე იპოვით თანამოაზრეებს და მშვიდად იყავით საკუთარი თავისა და შვილის მიმართ. თუ ასეთი კომუნიკაცია არ მოგწონთ, მაშინ უბრალოდ წაიკითხეთ სასარგებლო წიგნები ორსულობის შესახებ.
• მიიღეთ საყვარელი ადამიანების დახმარება. ეს ძალიან მნიშვნელოვანია იმ დროს, როცა მარტო ვერ იქნები. უფრო ხშირად შეხვდით მეგობრებს, დედას, დას. ეს განსაკუთრებით სასარგებლო იქნება, თუ მათ უკვე ჰყავთ შვილები. შემდეგ ისინი დაგეხმარებიან დამშვიდებაში და სწორად მოწესრიგებაში.
• გამუდმებით დაუკავშირდით თქვენს პატარას, დაუკავშირდით, მოეფერეთ მას, უმღერეთ მას სიმღერები, მოუყევით ზღაპრები. თქვენ შორის ემოციური კონტაქტი დამყარდება მაშინაც კი, მშობიარობამდე.
• დაიმუხტეთ დადებითი ემოციები – წადით კინოში, მიირთვით ის საკვები, რომელიც სიამოვნებას მოაქვს, დაისვენეთ, გაერთეთ. ეს ყველაფერი დაგეხმარებათ იმაში, რომ ყოველთვის გქონდეთ მხოლოდ დადებითი ემოციები.
• დაიცავით ყოველდღიური რუტინა. აუცილებლად დაიძინეთ კარგად, იკვებეთ რეგულარულად და საღამოობით გაისეირნეთ. დაკავდით მსუბუქი სპორტით, რადგან ფიზიკური აქტივობა ზრდის ბედნიერების ჰორმონს.

როგორ შევწყვიტოთ ნერვიულობა ორსულობის დროს?

თუ ქალი ორსულობისას ნერვიულობს, მან უნდა შეძლოს თავის დროზე გაყვანა. აქ არის რამდენიმე სასარგებლო რჩევა:

• შეიმუშავეთ რაიმე სახის დამცავი მექანიზმი თქვენთვის. ეს განსაკუთრებით ეხება მომავალ დედებს, რომლებიც აგრძელებენ მუშაობას ბავშვის გაჩენის პერიოდში. ყურადღება უნდა გაამახვილოთ თქვენი პასუხისმგებლობის ფუნქციურ მხარეზე და არა ემოციურზე. თუ თქვენ გარშემორტყმული ხართ წესიერი და კარგი ადამიანებით, ისინი, თქვენი პოზიციის გაცნობიერებით, მოგექცევიან ნაზად და ერთგულად.
• ნუ ესაუბრებით იმ ადამიანებს, ვინც გაღიზიანებთ. ისინი ენერგეტიკული ვამპირები არიან არა მხოლოდ პირადად თქვენთვის, არამედ თქვენი შვილისთვისაც. თქვენ არ უნდა აჩვენოთ თქვენი პრინციპების დაცვა, რადგან ორსულობა არ არის საუკეთესო მომენტი საკუთარ თავზე და თქვენს ფსიქო-ემოციურ სისტემაზე ექსპერიმენტებისთვის.
• ესაუბრეთ თქვენს ექიმს იმის შესახებ, თუ რა შფოთვის საწინააღმდეგო მედიკამენტების მიღება შეგიძლიათ პროფილაქტიკისთვის. ექიმი აუცილებლად დაგინიშნავთ უვნებელ მედიკამენტებს, რომლებიც ხელს შეუწყობს თქვენს ნერვულ სისტემას ბავშვის ტარების დროს.

იყავით ყურადღებიანი საკუთარი თავის მიმართ, განდევნეთ ყველაფერი, რაც შეიძლება გაგაბრაზოთ ან განერვიულოთ. თქვენი მთავარი ამოცანაა აიყვანოთ ბავშვი, მისცეთ მას ჯანსაღი და ბედნიერი ცხოვრება. კონცენტრირება მოახდინეთ ამაზე, დანარჩენი ყველაფერი ამაოა და არ აქვს მნიშვნელობა.

ვიდეო: "რატომ არ უნდა ნერვიულობდე ორსულობისას?"

ბავშვის ტარებისას ქალი ბევრ ცვლილებას განიცდის და ყველა არ არის სასიამოვნო. ერთ-ერთი იმ უსიამოვნო მომენტიდან არის ნერვები. მთავარია ვიცოდეთ, რა უნდა გაკეთდეს, რომ ნეგატიურმა ემოციებმა მომავალი კუბოსთვის ზიანი არ მიაყენოს.

ყველას სმენია, რომ ორსულობის დროს ნერვები უსარგებლოა, მაგრამ ყველამ არ იცის, რატომ არის ასეთი აკრძალვა და როგორ შეიძლება იმოქმედოს ორსულობის მიმდინარეობაზე?

მაღალი გაღიზიანებისა და ნერვული აშლილობის არსებობის ყველაზე გავრცელებული მიზეზი ორსულობის დროს ჰორმონალური დონის ცვლილებაა. მართლაც, როდესაც ქალის სხეულში ახალი სიცოცხლე ჩნდება, ორგანიზმი იწყებს ბავშვის ნორმალური ფორმირებისთვის აუცილებელი ჰორმონების აქტიურად გამომუშავებას. მაგრამ ამავე დროს, იგივე ჰორმონები გავლენას ახდენენ განწყობის ცვალებადობაზე და ნერვიულობაზე. სწორედ ამ ჰორმონების გამო შეიძლება ქალს ეწყინოს და ატირდეს უმცირეს წვრილმანზეც კი, რადგან ამას უზარმაზარ პრობლემად მიიჩნევს.

არის ფაქტორები, რომელთა ახსნა ძალიან მარტივია. ეს ეხება ორსულობის შემდგომ ეტაპებზე მუშაობის აუცილებლობას. ქალი სამუშაოდ, ხოლო ტვირთის სიმძიმე, რომელიც მას დაეცა, ფაქტობრივად, ორმაგდება. ქალი იწყებს ზედმეტი კილოგრამების მატებას, რის შედეგადაც შეიძლება მოხდეს შეშუპება, განსაკუთრებით თუ ქალი იძულებულია მუდმივად იჯდეს სამუშაო ადგილზე.

თუ ორსულ ქალს აკისრია სახლის რეგულარულად დალაგება, საჭმლის მომზადება, ოჯახის მოვლა-შედეგად ფსიქიკა ფეხზე არ დგას, რაც გამართლებული ნერვული აშლილობის მიზეზი ხდება. ყველაზე ძლიერი ნერვები ჩნდება ქალებში, რომლებიც მუშაობენ საწარმოში, სადაც ძირითადი ამოცანები სტრესთან არის დაკავშირებული.

ასევე, ლიდერის პოზიცია უარყოფითად ვლინდება ორსულებზე, როცა ბევრზე პასუხისმგებლობა გჭირდებათ, რაც ნერვულ სისტემაზე არასაჭირო სტრესის გამოჩენის მიზეზი ხდება.

ხშირად ხდება, რომ პოზაში მყოფი ქალი საკუთარ თავს სამყაროს ცენტრად აღიქვამს. ის იწყებს ნერვიულობას და უბრალოდ ბრაზდება, თუ საკმარის ყურადღებას არ აქცევენ, ვერ ხვდება, რას იზიარებს ან არ იზიარებს მის აზრს. ამ შემთხვევაში ახლობლებმა მაქსიმალურად უნდა გაიგონ და მხარი დაუჭირონ მომავალ დედას.

მაშ, რატომ არ უნდა ნერვიულობდნენ ბავშვების მომლოდინე ქალები და საშიშია თუ არა ასეთი პირობები მომავალი ბავშვის ჯანმრთელობისთვის.

მეცნიერულად დადასტურებულია, რომ არსებობს ზუსტი კავშირი მომავალი დედის მაღალ ნერვიულობასა და ორსულობის მძიმე მიმდინარეობას შორის. თუ „ორსული“ მუდმივად ნერვიულ, სტრესულ მდგომარეობაშია, მაშინ ეს ძალიან ცუდად მოქმედებს იმუნურ სისტემაზე, რომელიც ისედაც ძალიან დასუსტებულია.

შედეგად, ორგანიზმი იწყებს ბევრად უარესად გამკლავებას სხვადასხვა ბაქტერიებთან და ვირუსულ მიკროორგანიზმებთან, რაც იწვევს დაავადების რისკის ზრდას. ასევე, ქალები, რომლებიც გესტაციის პერიოდში ძლიერ „ნერვებს უშლიან“, ხშირად აღენიშნებათ კიდურების კანკალი, თავბრუსხვევა, თავის ტკივილი, ზოგი ასევე აღნიშნავს კანზე გამონაყარის და ტაქიკარდიის გამოვლინებას.

ძლიერმა ნერვულმა სტრესმა შეიძლება გამოიწვიოს ტოქსიკოზის უფრო ძლიერი გამოვლინება. ქრონიკული დაავადებების გამწვავებამდე. რა თქმა უნდა, ეს ყველაფერი ცუდად იმოქმედებს დაუცველ ბავშვზე.

ხშირი ავარია საშიშია როგორც ბავშვის ჯანმრთელობისთვის, ასევე მისი სიცოცხლისთვის. ისტერიის დროს ქალის ორგანიზმში ჰორმონალური დონის ცვლილება ხდება. და ამან შეიძლება გამოიწვიოს საშვილოსნოს პროვოცირება. გესტაციის ადრეულ სტადიაზე ასეთმა მდგომარეობამ შეიძლება გამოიწვიოს სპონტანური აბორტი, ბოლო თვეებში კი ნაადრევი, ნაადრევი მშობიარობის დაწყების პროვოცირება.

ხშირმა ცუდმა ემოციებმა მე-2, მე-3 ტრიმესტრში შეიძლება გამოიწვიოს ისეთი მდგომარეობა, როგორიცაა ნაყოფის ჰიპოქსია. ეს არის მდგომარეობა, როდესაც მუდმივად არის ჟანგბადის ნაკლებობა, რაც საჭიროა ბავშვის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის. შედეგად, ეს გავლენას ახდენს ნაყოფის განვითარებაზე, ხდება ნელი. იმისათვის, რომ არ გააჩინოს პატარა წონა. ნერვებისგანაც უნდა შეიზღუდო თავი.

დაკვირვება ხდებოდა ბავშვებზე, რომელთა დედები ხშირად ნერვიულობდნენ, როცა ელოდნენ. და დადგინდა, რომ ასეთ ბავშვებს აქვთ დასუსტებული იმუნიტეტი, მათი ქვედა ნაწილის უმეტესობას ნერვული წარმოშობის დარღვევა აქვს, ასეთი ბავშვები არიან ზედმეტად აქტიური და ყველაზე მგრძნობიარენი რესპირატორული დაავადებების განვითარების მიმართ.

როგორ ავიცილოთ თავიდან ნერვული აშლილობა ორსულობის დროს

რა თქმა უნდა, ყველამ უკვე იცის, რომ ნერვები ცუდად მოქმედებს ბავშვზე. მაგრამ რა უნდა გააკეთოს, როგორ ავიცილოთ თავიდან სხვადასხვა სტრესი, როდესაც ასეთ მდგომარეობაში ძალიან ხშირად ჩნდება ტირილის, ყვირილის და სკანდალის ატეხვის სურვილი.

ამ სიტუაციიდან ორი გამოსავალი არსებობს - ნარკოტიკები და აქტივობები, რომლებსაც შეუძლიათ ყურადღების გადატანა. ორსულისთვის ნებისმიერი წამალი შეიძლება დანიშნოს მხოლოდ ექიმმა. ვინაიდან, როგორც ქიმიური წარმოშობის, ასევე მცენარეული პრეპარატების პრეპარატებს აქვთ გვერდითი რეაქციები, რამაც შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს დედისა და, რა თქმა უნდა, ბავშვის ჯანმრთელობაზე. ჩვეულებრივ, ექიმები გვირჩევენ ისეთი წამლების მიღებას, როგორიცაა Persen, Valerian ტაბლეტები, Magne B6.

ასევე შეგიძლიათ დარეგისტრირდეთ კურსებზე, სადაც ქალები ემზადებიან მოახლოებული მშობიარობისთვის, სადაც შეგიძლიათ ისაუბროთ, გაეცნოთ ახალ ნაცნობებს, რაც უზრუნველყოფს შესანიშნავ განწყობას და ფსიქოლოგიურ შვებას.

ასევე შესანიშნავი ვარიანტია დარეგისტრირდეთ ტანვარჯიშზე, რომელიც შექმნილია სპეციალურად ამ პერიოდისთვის, ზე. ზომიერი ფიზიკური აქტივობა ნერვიულობის ძალიან კარგი პროფილაქტიკაა. ეს ხელს შეუწყობს ნერვების მოცილებას და მენჯის კუნთების მომზადებას მომავალი მოქმედებისთვის - მშობიარობისთვის.

ბევრი ექსპერტი ორსულ ქალებს ურჩევს საღებავებისა და ფუნჯების მარაგს. თუ რამე გაწუხებთ, სცადეთ დახატოთ. კარგად დაფიქრდით, რომელი ნახატი უკეთ ასახავს თქვენს მდგომარეობას. შეეცადეთ დახატოთ ყველა პატარა დეტალი – არ აქვს მნიშვნელობა რა შედეგი იქნება, სურათი თუ უბრალოდ აბსტრაქცია. თუ ნერვიულობა მაინც შენარჩუნდა, უბრალოდ დაწვით ეს ქაღალდი ნახატით. ფსიქოლოგიის ეს მეთოდი ცუდი განცდებისა და ფიქრებისგან თავის დაღწევაში დაგეხმარებათ.

ნერვიულობისგან თავის დაღწევის კიდევ ერთი რეკომენდებული მეთოდია მედიტაცია. დღის განმავლობაში გამოყავით გარკვეული დრო მხოლოდ იმისთვის, რომ გაჩუმდეთ. დაჯექი კომფორტულად, დახუჭე თვალები და უყურე საკუთარ აზრებს. მოუსმინეთ საკუთარ სუნთქვას და იგრძენით თქვენი სხეულის სითბო. საკმარისია 5-8 წუთი დღეში.

ასეთი პროცედურა დაგვეხმარება იმის გარკვევაში, თუ რამდენად იხარჯება ჩვენი ყურადღება იმ პასუხების პოვნაზე, რომლებიც ნამდვილად არის ჩვენში. შესაძლოა, ბევრი გამოცდილება უმნიშვნელოდ მოგეჩვენოთ.

პარტნიორთან ურთიერთობა გავლენას ახდენს ორსულობის მიმდინარეობაზე, უფრო სწორად, იმაზე, თუ როგორ იგრძნობს ქალი ემოციურად ამ მნიშვნელოვან პერიოდში.

ხშირად, ბავშვის მოლოდინშია, რომ ქალს ეჭვი ეპარება შეყვარებულის გრძნობებში. მშვიდად ესაუბრეთ ქმარს, აუხსენით მას თქვენი მდგომარეობა და გამოცდილება. არ არის საჭირო ტანჯვის სროლა, ისაუბრეთ მშვიდად. თქვით, რომ გჭირდებათ მისი მხარდაჭერა, რომ მისი ზრუნვა და გაგება ახლა განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია თქვენთვის.

ბავშვის წარმატებული გაჩენისთვის აუცილებელი ერთ-ერთი მთავარი ფაქტორია მომავალი დედის ემოციური სტაბილურობა. რა თქმა უნდა, ყველა ქალს არაერთხელ გაუგია, რომ ორსულობის დროს ნერვიულობა შეუძლებელია, მაგრამ რატომ არის რეკომენდებული სტრესული სიტუაციების თავიდან აცილება და რა არის გარე სტიმულებზე ასეთი ძალადობრივი რეაქციების მიზეზი, ცოტამ თუ იცის. დღეს ჩვენ შევეცდებით ამ კითხვებზე პასუხის გაცემას და ასევე გეტყვით, როგორ ავიცილოთ თავიდან ნერვული აშლილობა ქალისთვის, რომელიც ბავშვს ელოდება.

რა არის ორსული ქალების მომატებული ნერვიულობის მიზეზი?

თითოეული ჩვენგანის ცხოვრებაში ხდება როგორც დიდი, ისე პატარა უბედურება. მომავალი დედები ასეთ მოვლენებზე ძალზე ძალადობრივად და ემოციურად, ცრემლებითა და ყვირილით რეაგირებენ და პრობლემის მასშტაბებს, როგორც წესი, არ აქვს მნიშვნელობა. მოტეხილ ფრჩხილსაც კი შეუძლია ქალს წონასწორობა დაარღვიოს. რატომ მეორდება ორსულობის დროს ნერვული აშლილობა შესაშური კანონზომიერებით?

ბავშვის გაჩენის პერიოდში ქალის სხეული განიცდის მნიშვნელოვან ცვლილებებს. კერძოდ, ნაყოფის ნორმალური განვითარების უზრუნველსაყოფად აუცილებელია ჰორმონების ინტენსიური წარმოება. მაგრამ თუ ასეთი ცვლილებები სასარგებლოა ბავშვისთვის, მაშინ მომავალი დედისთვის ჰორმონალური ცვლილებები იწვევს განწყობის ხშირ ცვალებადობას და ემოციურ დაუცველობას, რის გამოც ცრემლები ჩნდება თუნდაც ყველაზე ტრივიალური მიზეზების გამო.

რატომ არ უნდა ნერვიულობდნენ და ღელავდნენ ორსული ქალები?

იმისდა მიუხედავად, რომ ქალი ორსულობისას ფიზიოლოგიური მიზეზების გამო ხშირად იწყებს ნერვიულობას, მისი განწყობის ცვალებადობის ატანა შეუძლებელია. გამოდის, რომ დედის ხშირი ტანჯვა შეიძლება საშიში იყოს არ დაბადებული ბავშვის ჯანმრთელობისთვის. მეცნიერულად დამტკიცებულია, რომ:

1. ძლიერმა სტრესმა, განსაკუთრებით პირველ ტრიმესტრში, შეიძლება გამოიწვიოს სპონტანური აბორტი;
2. ნერვული აშლილობისკენ მიდრეკილ ქალებს ორჯერ მეტი აქვთ განვითარების დეფექტების მქონე ბავშვები, ვიდრე მათ, ვისი ორსულობაც ემოციური წონასწორობის ფონზე მიმდინარეობდა;
3. მომავალი დედის გადაჭარბებული შფოთვა ბავშვში ძილის დარღვევად შეიძლება გადაიზარდოს, რაც შეშფოთების დამატებით მიზეზად იქცევა;
4. ადრენალინი, რომელიც გამოიყოფა სისხლში მნიშვნელოვანი ემოციური სტრესის დროს, იწვევს ვაზოკონსტრიქციას, რის შედეგადაც ბავშვი იწყებს ნაკლები ჟანგბადისა და საკვები ნივთიერებების მიღებას;
5. ორსულობის დროს გადაჭარბებული გამოცდილება ზრდის ბავშვში გულის პათოლოგიების განვითარების ალბათობას. მომავალი დედის მუდმივ წუხილსა და შიშს თან ახლავს ნაყოფში კორტიზოლის (ე.წ. სტრესის ჰორმონის) მომატებული წარმოება. ეს ჰორმონი ხდება გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებების განვითარების დამნაშავე. გარდა ამისა, კორტიზოლი ზრდის სისხლში გლუკოზის დონეს და იწვევს ჟანგბადის ნაკლებობას;
6. ორსულობის დროს ნერვულმა აშლილობამ შეიძლება გამოიწვიოს არდაბადებული ბავშვის კიდურების, თითების და ყურების ასიმეტრია;
7. ნაყოფის ნერვული სისტემის დარღვევები, გამოწვეული დედის ძლიერი გრძნობებით, გადაიქცევა ნეგატიურ შედეგებად ბავშვის მეხსიერების, აზროვნებისა და აღქმისთვის, ფსიქიკურ შეზღუდვამდე;
8. თუ ქალი ორსულობისას ხშირად ნერვიულობს, ამან შეიძლება გამოიწვიოს ნაყოფის პრეზენტაციის ცვლილება, რაც გარკვეულ სირთულეებს ქმნის მშობიარობის პროცესში;
9. ინტრაუტერიული განვითარების პერიოდშიც კი ბავშვი დახვეწილად გრძნობს ყველაფერს, რაც დედას ემართება. ორსულობის დროს ქალის მიერ განცდილი ნებისმიერი ემოცია, რა თქმა უნდა, იმოქმედებს ბავშვის მდგომარეობაზე. ხშირად წვრილმანებზე ღელავს, მომავალი დედა ემუქრება ზედმეტად აღგზნებული, შიშისმომგვრელი ან უყურადღებო და ინერტული ბავშვის გაჩენის რისკი, დაბალი თვითკონტროლით. ხშირად, ეს ბავშვები საჭიროებენ ანტიდეპრესანტულ მკურნალობას;
10. გვიან გესტაციის პერიოდში არასტაბილურმა ემოციურმა მდგომარეობამ შეიძლება გამოიწვიოს ნაადრევი მშობიარობა.

აღსანიშნავია, რომ ორსული ქალის მიერ განცდილი სტრესის ეფექტი არ იქნება იგივე ახალშობილის სქესიდან გამომდინარე. ასე რომ, გოგოსთვის, დედის ძლიერი გრძნობები შეიძლება გადაიზარდოს მშობიარობის სწრაფ კურსში და დაბადებისას რეფლექსური ტირილის არარსებობაში, ხოლო როდესაც ბიჭი მშობიარობს, ემოციური არასტაბილურობა შეიძლება იყოს სავსე ამნისტიური სითხის ნაადრევი ამოღებით და გაჩენით. შრომის.

როგორ შევწყვიტოთ ნერვიულობა ორსულობის დროს?

ჩვენ გავარკვიეთ, რატომ არ უნდა ნერვიულობდნენ ორსული ქალები, მაგრამ თანაბრად მნიშვნელოვანია გაერკვნენ, თუ როგორ აარიდოთ თავი სტრესულ სიტუაციებს და რა უნდა გააკეთოთ საკუთარ თავთან, როდესაც ნამდვილად გსურთ ჩხუბი, საყვარელ ადამიანებთან ჩხუბი და ცრემლები. ნერვული აშლილობის თავიდან ასაცილებლად ყველა სახის მედიკამენტი შეიძლება დაიყოს ორ ჯგუფად: წამლები და ყურადღების გაფანტვა.

რაც შეეხება მედიკამენტებს, მათი გამოყენება შესაძლებელია მხოლოდ თერაპევტის ან მეან-გინეკოლოგის კონსულტაციის შემდეგ. როგორც წესი, ორსულებს ენიშნებათ მსუბუქი დამამშვიდებელი საშუალებები, მათ შორის: პერსენი, გლიცინი, მაგნე B6, ნოვო-პასიტი. მაგრამ მედიკამენტების მიღების გარდა, არსებობს მრავალი სხვა ეფექტური გზა დამშვიდებისთვის, კერძოდ:

• ღრმა და თანაბარი სუნთქვა დიდი ხნის განმავლობაში ცნობილი და უაღრესად მარტივი მეთოდია საკუთარი თავის მოსაზიდად;
• პიტნის, ლიმონის ბალზამის, დედისა და ვალერიანისგან დამზადებული ჩაი;
• არომათერაპია. წიწვოვანი და ციტრუსის ეთერზეთები ხელს უწყობს ორსულობის დროს ნაკლებად ნერვიულობის შეგრძნებას;
• ზომიერი ფიზიკური აქტივობა. ცეკვა, იოგა, ტანვარჯიში ორსული ქალებისთვის და თუნდაც რეგულარული გასეირნება პარკში არა მხოლოდ სტრესის შესანიშნავი პრევენცია იქნება, არამედ დაგეხმარებათ მენჯის კუნთების მომზადებაში მომავალი მშობიარობისთვის;
• მედიტაცია. იმისათვის, რომ შეწყვიტოთ ფიქრი წვრილმანებზე, ისწავლეთ საკუთარი თავის კონტროლი. დღეში მხოლოდ 10-15 წუთი მშვიდ და მოდუნებულ მდგომარეობაში გატარებული დაგეხმარებათ ემოციური სტრესის გამკლავებაში.

გახსოვდეთ, რომ ორსულობის დროს ნერვული აშლილობა არც თქვენთვის და არც თქვენი ბავშვისთვის არ არის კარგი. შეეცადეთ იზოლირებული იყოთ ნეგატივისგან და ისიამოვნეთ ყოველი წამით: ძალიან მალე სიცოცხლეს აჩუქებთ ახალ ადამიანს და ეს არის უდიდესი ბედნიერება.